Dietas saludables. Superalimentos que impulsarán su estado de ánimo La mayoría de la gente sabe que la clave para una buena salud es comer una dieta saludable. Una dieta cargada con verduras y carnes magras es saludable; una dieta de comida chatarra no lo es. Sin embargo, la mayoría de la gente no tiene idea de que hay ciertos alimentos que pueden ser etiquetados como 'súper' alimentos, están cargados de nutrientes vitales para la buena salud y una mente sana. Ellos están llenos de vitaminas, minerales y antioxidantes, y son grandes alimentos para comer y para ayudar a combatir las células cancerosas. Estos súper alimentos no sólo son saludables para usted, pero tienen un sabor fantástico. Aunque no todo el mundo comparte los mismos gustos, hay suficiente variedad de súper alimentos para satisfacer hasta al comensal más exigente. Trate de incorporar al menos uno de estos súper alimentos en su dieta cada día. Recuerde, no se necesita una enorme cantidad para que pueda beneficiarse de ellos. A continuación encontrará una pequeña lista de súper alimentos, la información de lo que contienen, y cómo pueden ayudarle a vivir una vida más sana y más feliz. Piense en esta breve lista de súper alimentos como la punta de una dieta saludable para el día.
Almendras.