Homeopatía para adelgazar. La homeopatía y nutrición: Una combinación potente para la pérdida de peso. Según Estadísticas el 54% de las mujeres y el 65% de los hombres tienen sobrepeso o son obesos. Esto es de gran preocupación, ya que el exceso de peso puede tener consecuencias devastadoras para nuestra salud. No sólo sentimos los efectos psicológicos de peso adicional, sino que nos pone en mayor incidencia de la diabetes, enfermedades del corazón, cáncer (próstata, colon y mama), y la artritis. Las toxinas que no son excretados del cuerpo normalmente se almacenan en las células grasas a fin de proteger los tejidos vitales de la exposición. Las células de grasa llena de sangre con toxinas luego liberan proteínas inflamatorias más en nuestro cuerpo que las células de grasa normales. Así que cuanto más sobrepeso tenga, más que su cuerpo produce la inflamación.
Esto conduce a dolores, dolores y trastornos articulares degenerativas. A su vez, la inflamación de los vasos sanguíneos provoca un aumento de colesterol, presión arterial alta, ataques al corazón o derrames cerebrales, e incluso el cáncer. Uno no puede sentir las consecuencias de la inflamación en el cuerpo hasta que su daño a largo plazo causa una enfermedad. Las barreras para la pérdida de peso saludable incluyen la función baja de la tiroides, diabetes o resistencia a la insulina, la desnutrición causada por una dieta deficiente, los niveles elevados de cortisol y el estrés, trastornos del sueño, y los desequilibrios hormonales.
Estos son los primeros pasos para la eliminación de estas barreras:
• Coma alimentos reales. Cocinar por sí mismo utilizando frutas y verduras frescas. Comer sólo cereales integrales, como el arroz, el centeno, la quinua y avena. Utilizar grasas saludables en su dieta. Como el de oliva prensado en frío, semillas de lino y aceite de coco. Elija cortes magros de carne como el pavo, pollo y el pescado. Utilizar edulcorantes naturales como la miel, frutos secos, agave o stevia, y mantenerse alejado de azúcar añadido. Educarse en cómo comer sano. • Elija alimentos orgánicos o carnes de corral. Que reducen la cantidad de toxinas a las que su cuerpo está expuesto. • Trate de comprar a los agricultores locales y saber de dónde provienen sus alimentos. • No fume. • Ejercitarte diariamente. Mezclar hasta su régimen al hacer actividad aeróbica, pesas y estiramientos. De esta manera su cuerpo va a ser fuerte, su corazón disfruta de la sesión de ejercicios cardiovasculares. • Sustituir las opciones más saludables. Por ejemplo, elegir un edulcorante en lugar de azúcar o sustitutos químicos; comen avena cocida lento cubierto con canela y pasas de uva en lugar de arce sabor cocinado rápido con adición de azúcar; o intercambio barato de chocolate con leche para el chocolate oscuro orgánico 70%. • Busque la ayuda de un profesional.
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