Que es bueno para adelgazar el vientre. 7 Estrategias para aplanar tu vientre en una semana. Si su vientre está minando la confianza de su cuerpo, no se desespere. La razón de su abdomen hinchado bien puede deberse a otra cosa que no sea la grasa y vea que es bueno para adelgazar el vientre. Esto se debe a uno de los peores culpables de este problema, un lento sistema digestivo es común entre las mujeres mayores de 40. Sin embargo, la investigación sugiere que usted puede mejorar su digestión y vencer esa hinchazón de estómago con un menú de estilo de vida mejor y unos ajustes fáciles.
1. Añadir: Dos tipos de fibra. ¿Por qué no es bueno la hinchazón de estómago: El estreñimiento distiende el abdomen, y una manera fácil de deshacerse de él está por comenzar cada mañana con un cereal de desayuno que garantiza su cuerpo una dosis diaria de fibra. Esto consigue el sistema digestivo en movimiento dentro de un día o así y lo mantiene de esa manera. Basado en un estudio de cereales para el desayuno, de la Universidad de Toronto, los investigadores dicen que el consumo de dos tipos de fibra a la vez es más eficaz. Los científicos descubrieron que los participantes tuvieron un tiempo más fácil de permanecer regular con un cereal que contenía tanto fibra insoluble (a partir de salvado) y fibra soluble de tipo gel (de psyllium).