Que sirve para adelgazar. Cuál es la mejor manera de perder peso? Hoy quiero hablar con usted acerca de la pérdida de peso, y que sirve para adelgazar. Quiero hacer mucho más que hablar con usted acerca de él. Quiero ayudar a entender por completo, y luego hacer que suceda con éxito. Para ello, voy a dar respuesta a tres de las preguntas más comunes (e importantes) ...
¿Cuál es la mejor manera de perder peso? ¿Cuál es la manera más rápida de hacerlo? ¿Cuál es la mejor manera de mantener permanentemente el peso, después de que lo has perdido?
Pero primero ... La Aclaración. Con el fin de responder adecuadamente a estas preguntas, tenemos que asegurarnos de que entendemos lo que estamos tratando de responder, y que sirve para adelgazar. Usted ve, podríamos estar hablando de " la pérdida de peso, " pero lo que realmente interesa es " la pérdida de grasa ." Eso es lo que queremos.
Este punto es importante por dos razones:
Para ayudar a evitar la pérdida de músculo, o evitar la búsqueda de la pérdida de peso a expensas de la pérdida de masa muscular . Básicamente, el objetivo secundario de todo el mundo tratando de bajar de peso debe ser preservar la mayor cantidad de masa muscular como sea