Atual Ano 14 - Edição 148 agosto de 2014 distribuição gratuita
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100 ANOS QUE SE MISTURAM COM A HISTÓRIA DE SP
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CAPA EDIÇÃO DE AGOSTO A capa de agosto é uma homenagem a Sociedade Esportiva Palmeiras, que comemora 100 anos este mês. O clube faz parte da história de SP e não poderia deixar de ser lembrado.
Editorial Agosto é um mês especial para a Atual desde 2000, quando naquele ano, nossa primeira edição percorreu as ruas, parando
Texto : Fernando Galuppo Foto: Jorge Arabian Modelo: Aline Simony Cabelo e Maquiagem: Viviane (Sapporo Hair)
nas mãos de pessoas que desde então começaram a gostar de nosso trabalho, e graças a Deus até hoje tem enorme prazer em folhar as páginas de nossas edições. Mas este mês de agosto de 2014, é um
MODA A Atual tem coluna nova de Moda. Está imperdível
ECONOMIA Você sabia que pode estar pagando mais do que devia? Então tire suas dúvidas.
pouco mais especial para mim, editor da Atual, que como muitos devem saber, tem um time de coração. A Sociedade Esportiva Palmeiras, que neste mês comemora a mais importante data de sua história, seus
saúde beleza moda novidades
decoração
100 anos. E depois de pensar muito, analisar tudo que fizemos até hoje, resolvi que o presente desta edição não seria somente para os leitores da Atual, mas também para a minha pessoa.
viagem
Ajudado por competentes profissionais, conseguimos
quem somos?
Atual
DIREÇÃO/EDIÇÃO Jorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 95500.8188 (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br) DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTE Revista Atual e Eliana Yumi Nakamura COLABORAÇÃO
montar
uma
edição
que
continua com a cara da Atual, mas vem com um pouco da verdadeira história deste time, querido por muitos e sabemos que odiados por outros, mas que com certeza assim como eu, estarão curiosos para ler um pouco da história deste clube, que se mistura com a história de nossa cidade. Então, sejam bem vindos a nossa edição especial de agosto. Se sintam a vontade
Vanessa Bettim / Elaine Pádua / Gladis Costa Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Jean Mendieta Flávio Gikovatte / Olga Tessari / Renato Galvão Ana Rosa de Andrade / Silvio Faranha / Paula Bighetti DEPT. COML. - SP 11 3624.3428 / 11 95500.8188 (Jorge) COMERCIAL EM COTIA E REGIÃO 11 3624.3428 REVISÃO Duda Fazzini (dudafazzini@hotmail.com) JORNALISTA RESPONSÁVEL Jorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃO Ativa Logística Ltda
para viajar no tempo e entender o porque da paixão dos torcedores deste clube. Não deixando para trás aqui também a homenagem justa, a todos os pais deste mundão, que em agosto tem seu dia especial também. O meu, que graças a Deus ainda vive para poder abraça-lo e dizer o quanto o amo e como ele foi e é importante em toda minha vida, mas em todos os pais que merecem o nosso carinho.
A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados, Para aqueles que não podem abraça-los por assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos. algum motivo, se lembrem dele nos ATENDIMENTO E DIAGRAMAÇÃO Tel:. 11 3624.3428 11 95500.8188
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momentos felizes de suas vidas e pronto, seu coração se alegra e fica feliz.
Gráfica: Vox Editora
contato
Jorge Arabian
revistaatualbutanta@revistaatualbutanta.com.br
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PSICOLOGIA
amor xPERDÃO preconceito social Você sabe perdoar? Sabe reconhecer que a pessoa pode errar? Quem
nunca
se
magoou
com
se feliz por ter sido perdoado,
palavras ou atos de pessoas em
afinal, em muitos casos, ele não
quem confiava e teve dificuldade em
errou de propósito, muitas vezes
perdoá-las?Para perdoar é preciso
nem tinha consciência de ter
aceitar o fato de que, se a pessoa
magoado o outro e sofre muito
errou, ela não tinha a intenção
por temer perder o amor ou a
consciente de fazer o que fez, de que
amizade do outro. Enfim, é o fim
errar é humano e que se ela feriu ou
do sofrimento para ambas as
magoou, não o fez propositalmente.
partes.
Perdoar é também aceitar o fato de que somos seres humanos e que faz parte da nossa natureza errar: o erro não é a nossa intenção porque todos queremos acertar sempre. No consultório é comum ouvir estas frases: "não admito que ele tenha feito isso comigo", "não entendo porque ela fez isso", "jamais imaginei que essa pessoa pudesse fazer isso", "eu não esperava isso da parte dele". Essas frases mostram a dificuldade das pessoas em admitirem que o outro não agiu de acordo com suas expectativas. E é essa dificuldade que impede as pessoas de perdoarem, justamente porque elas não aceitam que o outro tenha agido de forma diferente daquela esperada: é preciso sair do papel de vítima da situação para tentar compreender e aceitar o erro do outro. É muito comum o indivíduo não compreender a atitude alheia porque, na visão dele, ele jamais faria o mesmo. É preciso entender que você deseja que o outro se comporte como você espera: se ele não corresponde à sua expectativa, vem a frustração, a raiva e a mágoa: o que impede você de aceitar que cada um age e
se
comporta
de
forma
diferente,
sem
criar
expectativas? Perdoar, tanto para quem perdoa como para quem é perdoado, proporciona um alívio, uma diminuição da tensão, traz paz e tranquilidade: é uma sensação similar a
O ato de perdoar encerra o assunto, problema ou situação e dá uma nova possibilidade para a reconciliação e o recomeço com o outro. Ouvir de coração quem nos magoou e admitir nossos próprios erros é o caminho para o perdão.Decida se a pessoa merece uma segunda chance, ou não. Avalie toda a relação. Relembre, também, se essa foi a primeira vez que este tipo de malestar aconteceu. Pensar em momentos bons pelos quais passaram ajuda a amenizar a raiva. Se você resolveu conversar e tentar esclarecer a situação, dê ao outro a chance
de
falar.
Mais
importante:
conversem
civilizadamente, sem troca de ofensas. É importante salientar que o perdão não significa que a relação voltará a ser exatamente como antes. A situação foi esclarecida, mas não quer dizer que o fato foi esquecido. Perdoar é deixar de sofrer por alguma coisa – a confiança só será retomada com o tempo. Ficar com o 'péatrás', portanto, é normal até que a confiança seja retomada. Não esquecemos o que vivemos, até porque faz parte da nossa história de vida, mas podemos parar de sofrer por aquilo que vivemos e que já faz parte do passado. A confiança perdida pode ser resgatada aos poucos, na medida em que a pessoa perdoada se comportar de forma a reconquistá-la.
de nos sentirmos com o dever cumprido. Quem perdoa coloca um ponto final, vira a página e segue a vida em frente; para de sofrer pelo acontecido, acaba com a sua
medo” e “Amor X Dor” – Psicóloga, Psicoterapeuta,
mágoa e passa a considerar isso apenas um fato de sua
Pesquisadora, Escritora, Palestrante e Consultora
vida: com o passar do tempo, ela até pode vir a rir de tudo
Comportamental – atuando na área desde
o que aconteceu! A partir do perdão, justamente porque
1984. Mantém seu próprio site na internet
deixa para trás o que aconteceu, quem perdoa se entrega
desde 2001 com mais de 700 páginas sobre
à construção de uma nova etapa no relacionamento com a
problemas que afetam o seu dia a dia e a sua
pessoa perdoada. Enfim, é a cicatrização completa da
qualidade de vida, apontando caminhos
ferida que não vai mais doer, justamente porque ela
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texto: Fernando Galuppo - jornalista e historiador www.fernandogaluppo.com.br
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Beber vinho tinto aumenta libido feminina Um estudo realizado pela Universidade Florença da Itália mostra que a ingestão moderada de vinho tinto pode aumentar a libido feminina. A pesquisa foi feita com mais de 700 mulheres com idade entre 18 e 50 anos de idade da região de Chianti, na Toscana. Elas foram separadas em três grupos, as que consumiam de uma a duas taças de vinho por dia, as que não consumiam nenhuma quantidade da bebida e as que bebiam mais de duas taças por dia. Todas foram consideradas sexualmente saudáveis, levando em consideração o questionário que responderam sobre sexualidade, o qual continha 19 questões. Entretanto com o mesmo questionário, as mulheres que faziam uso de uma a duas taças de vinho por dia apresentavam maiores índices de desejo sexual, tendo por base as suas respostas. Mas, é claro que os médicos alertam que a diferença não foi significativa em relação a
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Roteiro Gastronômico São Paulo, seus aromas e sabores by Renato Galvão
Renato Galvão é jornalista e, apaixonado pela boa gastronomia. TOP RG www.toprg.blogspot.com Facebook: http://www.facebook.com/renato.galvao.7
MARAKUTHAI O Marakuthai acaba de lançar quatro novos sabores de sua linha de sucos detox (funcionais). A criação é da chef Renata Vanzetto e do barman Thamer Lima. O saúde, leva suco de laranja com morango, gengibre e farinha de linhaça - R$13 o copo e R$27 a jarra. O maraka fit (chá verde, couve, hortelã, cenoura e abacaxi), também tem os mesmos custos. Já o verde (chá branco, couve, maçã verde, lichia e suco de limão), custa R$13 o copo e a jarra - R$30. Para finalizar o da terra (suco de laranja com beterraba, lichia, maracujá e nozes). Os sucos detox são saudáveis, ajudando na hidratação do corpo e liberando toxinas acumuladas, sendo ricos em sais minerais e vitaminas. Alameda Itu, 1.618, Jardim Paulista, São Paulo, SP, Tel. (11) 3062-7556 www.marakuthai.com.br
COOKIE'N ICE A novidade gastronômica em São Paulo, é realmente diferenciada. Trata-se do Cookie'n Ice, uma casa especializada em sanduíche de cookie com sorvete, na região de Moema, zona sul. Esse novo modelo de sorvete, é oriundo da Califórnia, nos Estados Unidos e na loja em São Paulo, é possível pedir dois sabores de cookies e uma bola de sorvete, para composição. Ao todo, são 12 receitas artesanais, sendo algumas com gotas de chocolate belga, além de combinações entre o belga com castanha do Pará, feita para o gosto nacional. Outro destaque é o cookie vegano, elaborado à base de banana, nozes e aveia, podendo ser montado com o sorvete sem lactose ou açaí. No inverno, os clientes que frequentarem o deck da loja, poderão saborear um cremoso chocolate quente, servido em um copo comestível feito de cookie. Os valores dos cookies são variados, entre R$2,90 até R$11,90. Ainda há bebidas geladas, chás, cafés e até pão de queijo. Avenida Moaci, 327, Moema, São Paulo, SP, Tel. (11) 2309-0620.
BRACIA PARRILLA O Bracia Parrilla foi totalmente repaginado, para o aniversário de 12 anos. Na data comemorativa, a famosa casa do Tatuapé, ganhou até chef argentino. Sebastian Carci comanda a cozinha, que está utilizando grelhas em inox. Saboreie o prime rib, com 800 gramas (R$84,90). Já com 40% menos calorias, o shoulder steak (R$62,90) é uma bela opção, assim como o bife ancho - R$64.90. Entre as sobremesas, o bom e velho churro - R$17,90 é uma boa pedida, além do mil folhas de doce de leite, originário do Uruguai, por R$18,90. O tradicional show de tango ocorre toda quinta-feira, a partir das 21 horas. O Bracia Parrilla está muito mais moderno e confortável, com pé direito alto, porcelanatos em cinza e ladrilhos hidráulicos. Rua
Azevedo
Soares,
www.braciaparrilla.com.br
1.008,
Tatuapé,
São
Paulo,
SP,
Tel.
(11)
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-
COMPORTAMENTO
TRAIÇÃO VIRTUAL É MESMO UMA TRAIÇÃO? texto: Eduardo Heering
S
er infiel no mundo virtual é o mesmo que trair uma
pessoa no mundo real? Para muitos, 'traição é traição',
não importa onde ou como. “Apesar de não acontecer nada fisicamente, existe a mesma intenção de quem está traindo”, afirma a designer Lígia. Mas há aqueles que pensam diferente: “Se tem a intenção de se encontrar, é traição, mas às vezes no virtual é uma coisa fictícia que nunca vai acontecer”, diz Raine , assessora de eventos. Para o médico psiquiatra Flávio Gikovate, o que denuncia a gravidade de um caso extraconjugal, seja real ou virtual, é o nível de intimidade que se atinge. “Atração física virtual, só pelo prazer, não tem significado algum. É como uma masturbação qualquer, assistindo a um vídeo na internet. Não existe ameaça alguma para o parceiro, pois esse tipo de intimidade sempre existiu e continuará existindo”, afirma Gikovate,
que
atualmente
é
apresentador
da
série
“Traidores”, do canal de TV pago “Discovery Home & Health”. Para Gikovate, o contato físico não diz nada sobre a profundidade
do
relacionamento
entre
as
pessoas
envolvidas em um caso.
contato físico é possível criar uma conexão profunda e pela
pessoa
do
outro
lado
da
tela
do
computador. Gikovate explica que há pessoas com mais dificuldade de se relacionar no mundo real, mas encontram na internet uma forma “segura" de iniciar uma relação. O psiquiatra divide, de uma forma geral, todas as pessoas em dois grupos: dos “egoístas” e dos “generosos”. Os integrantes do primeiro tipo são mais extrovertidos, conseguem lidar melhor com outras pessoas, mas têm grande dificuldade de lidar com frustrações. “Este tipo se preocupa menos com as outras pessoas e não costuma sentir remorso, com isso ele geralmente não encontra problemas para mentir e 'aprontar' no mundo real”, explica Gikovate. Já o grupo dos “generosos” tem mais peso na consciência e gosta de dar amor, carinho e estar ao lado de alguém. Muitas vezes são mais tímidos e não seriam capazes de ter a “cara de pau” de contar uma mentira a fim de conquistar outra pessoa na “realidade”. “No mundo virtual, os generosos podem se sentir mais desinibidos. Sexo virtual O sexo virtual e sem emoção pode ser considerado uma redução de uma noite de sexo virtual. Quem antes buscava uma noite de prazer com outras pessoas, só pela atração física, está cada vez mais atraído pela relação via web. Para o psiquiatra Flávio Gikovate, no futuro, as pessoas vão trocar o sexo casual pelo virtual. “Economiza tempo, dinheiro,
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esse tipo de atividade, mas é algo que podemiar a necessidade afetiva de outra pessoa faz com que ela passe a ter laços sentimentais. “É nesse momento que não importa se o amante é virtual ou real. Quando se envolve o sentimento, a dor da outra pessoa sempre será muito maior”.os prever”, afirma.
Já Flávio Gikovate acredita que mesmo sem nunca haver o
sentimental
energia e cada um está no seu canto. Não estou defendendo
Na boca do povo Existe um grande receio de que, se a pessoa se expuser no mundo virtual, há mais chances de os outros descobrirem, mas isso não é necessariamente verdade. "Existem pessoas espertas ou descuidadas nos dois mundos", relembra Flávio Gikovate. Se alguém vai descobrir o que está acontecendo de errado na vida pessoal de alguém depende apenas de quanto cuidado ela vai tomar. As pessoas também faziam “fofoca” antes da internet. Homens x Mulheres Os dois especialistas ouvidos pelo BOL afirmam que, quando se trata de traição somente física, o homem costumam trair mais que as mulheres. "Os homens são atraídos muito mais pela imagem e beleza. Apesar de também prestar atenção na beleza do sexo oposto, a mulher costuma ter muito mais prazer em se exibir e ser motivo da atração", afirma Gikovate.. Como resolver? Na opinião de Flávio Gikovate, se existe a necessidade de procurar algum tipo de amor, carinho ou prazer sexual fora do relacionamento, há algo de errado que precisa ser trabalhado. “É preciso buscar entender melhor o ser humano. Procurar entender as necessidades do casal”, afirma o psiquiatra, que ressalta: “Sempre que envolver sentimento, vai ser mais difícil de superar. Seja uma traição no mundo real ou fantasioso”.
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Você sabia que durante a semana servimos um delicioso almoço executivo? Se não sabia agora tem mais um motivo para vir ao Jeca de Segunda à sexta.
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Enquanto seu filho se diverte saboreie alguns de nossos deliciosos pratos
* Dia dos Pais: 10/08/2014 (Divirta-se com seu pai na Jeca Gincana Divertida. Faça já sua reserva) *Oficina de Criação: 30 - 31/08 - Usando e abusando da criatividade com argila.
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Decoração
CASA VERDE: Plantas decoram o ambiente, mas é preciso cuidado na hora de escolher
PLANTAS SEM GRILO Há plantas para todos os tipos de pessoas e ambientes. Você não tem tempo para se dedicar, mas quer muito tê-las em casa? Opte por espécies que precisam ser regadas uma ou duas vezes por semana. Você não tem espaço para colocá-las em ambiente com iluminação natural? Há lâmpadas que imitam a iluminação natural. Para acertar na hora da escolha e na manutenção das plantas, confira uma série de dicas: - Antes de comprar, veja em que local da sua casa há iluminação direta e indireta do sol. Veja também se o local onde pretende colocar o vaso venta muito. Essas informações devem ser passadas na hora da compra. - Procure um local para compra de confiança.
V
ocê vê um lindo vaso florido numa revista e decide
Pesquise. Você vai precisar de orientação e no
comprá-lo. A planta não sobrevive. Terá sido a
horto podem dar a informação correta.
energia da casa, a falta de sorte ou sofrido alguma praga?
- Dedique um tempo para a compra. Não
Você não precisa ser botânica para encher a casa de
compre por impulso. Ouça, entenda e descubra
verde, mas é bom informar-se um pouquinho antes de
mais sobre as plantas.
sair às compras. Mais que objetos decorativos, as plantas
- Planta requer cuidado. O chão pode sujar, as
precisam de cuidados e não são poucos.
folhas caem. Você deve observar as folhas para
A escolha deve ser de acordo com o local em que se
saber se não há pragas.
pretende instalar o vaso. A orientação de quem vende é
- Há plantas perenes, que duram anos, e
fundamental: É importante dizer se venta muito na casa,
plantas anuais, que duram meses.
se tem uma iluminação boa na parte da manhã ou da
- Regar corretamente as plantas é importante.
tarde. É preciso que a pessoa conheça a própria casa para
Nunca se deve encharcá-las. O correto é deixar
receber a informação correta". Se possível, contrate bons
o vaso úmido.
profissionais para fazer o paisagismo. As plantas devem
- Assim como qualquer ser vivo, a planta
ser adequadas aos espaços. "Elas nos dão sensação de
precisa de alimento. Por isso, é importante
aconchego, relaxamento e não devem atrapalhar a
trocar a terra e adubar o vaso.
circulação dos ambientes". O ambiente ideal para plantas
- Para valorizar a presença da planta no
deve ter boa iluminação e ser arejado.
ambiente você pode usar uma luz pontual na planta. - Algumas plantas devem ser molhadas menos vezes na semana. - No verão as regas devem ser mais constantes, mas cuidado para não regar demais. - Na hora da compra, é importante olhar embaixo das folhas para checar se não há pragas ou doenças e ver se a parte da raiz (torrão) é firme. - Não siga modismos. Escolha a planta de acordo com a estrutura que você e sua casa podem oferecer.
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Válido para as primeiras 30 pessoas no mês de agosto/14
UMA PAIXÃO DE NOME PALMEIRAS Colecionador abre as portas do armário e mostra sua história de apaixonado texto: Jorge Arabian
A Atual encontrou um dos muitos colecionadores de
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ser Sócio Torcedor do Palmeiras, a
camisas de futebol, mas este apaixonado pela Sociedade
forma
Esportiva Palmeiras e bateu um papo agradável com este
comprovante mudou e fica difícil de
de
impressão
do
colecionador, que não é um dos maiores, mas tem muito
guardar todos. 'Uma pena para os
orgulho de sua coleção, que fez questão de afirmar que
colecionadores', comenta Caio.
nunca pensou no valor financeiro da coleção, como muitos
Destaques da coleção
colecionadores, mas sim no valor sentimental.
A 1º camisa que Caio comprou do
Caio Wilmers Manço, administrador, 36 anos, vem desde
Palmeiras foi em 1992, da Adidas
2004 colecionando camisas do Palmeiras, apesar de ter
com o patrocínio da Coca Cola, e diz
algumas de outros clubes e seleções, a maioria do
ter pago por volta de R$10,00.
Palestra, time de coração de Caio.
A 1º camisa do Palmeiras que
Onde começou a paixão!
ganhou foi por volta de 92/93, da
'Sempre gostei de futebol como qualquer moleque. Meu
mãe Rose, que ele tem guardada até
primeiro jogo do Palmeiras, foi há mais de 25 anos atrás,
hoje, Adidas com patrocínio da
não sei precisar quando, mas foi um jogo realizado no
Parmalat, número 05 do ex meio
Pacaembu durante a semana, a tarde, contra o Juventus
campo
(famoso moleque travesso), me lembro que o Palmeiras
surradinha.
Daniel.
Ela
está
bem
estava ganhando por 2 x 0, mas em poucos minutos do fim
Várias camisas autografadas pelo
do jogo o Juventus empatou, mas no final, vitória
ex-goleiro São Marcos: dos 400
Palestrina por 3 x 2'.
jogos, dos 500 jogos, da despedida
Agora a coleção começou mesmo por volta de 2004/2005.
dele (jogo realizado no estádio do
Nesta época Caio tinha quatro camisetas.
Pacaembu), a branca e dourada
'Me lembro bem que estava na cidade de Itapira interior de
(jogo Palmeiras e Grêmio realizado
São Paulo, onde havia uma loja de artigos esportivos, com
no Canindé), o Kit da Topper (com
muitas camisas do Palmeiras dos anos 1993 a 2000. Fiquei
luvas e chuteiras do Santo) e mais
louco e resolvi comprar todas, me lembro que foram mais
algumas fazem parte do acervo.
de 125 camisetas. Tenho certeza que fiz um bom negócio,
Uma das peças mais especiais que o
eu não tinha condição de pagar o valor individual de cada
colecionador faz questão de mostrar
camiseta, mas fiz uma proposta com o dono da loja e fiquei
e com muito orgulho é um terno
com todas as camisas, conta sorridente o colecionador'.
(usado por um jogador), no Torneiro
Desde então Caio tem colecionado camisas do Palmeiras.
de Ramon de Carranza (Espanha)
Hoje a coleção conta 314 camisas. A última que ele ganhou
no final da década de 1960.
foi durante a Copa do Mundo 2014 em Natal, por um
Faixa de Campeão Paulista de 1966
membro da Delegação do Uruguai, quando logo após
(modelo entregue aos jogadores).
contar sobre minha paixão pelo Palmeiras, acabou
Faixa de Campeão Paulista de 1974
presenteado pelo membro que conhecia o Palmeiras pela
(modelo entregue aos jogadores).
Academia.
Camisa usada pelo zagueiro Thiago
Vários itens fazem parte da coleção de Caio, como:
Heleno na 2º partida da Final da
agasalhos, jaquetas, bonés, casacos, etc.
Copa do Brasil em 2012.
O foco dele sempre foram camisas modelo torcedor. 'Não
Agasalho
compro camisas de jogos, nem de outros colecionadores,
técnica
somente trocas'.
Interclubes no Japão em 1999.
Caio também coleciona ingressos. Diz que nunca parou
Medalha comemorativa do jogo de
usado na
pela
Final
do
comissão Mundial
para contar, mas tem certeza de que mais de 400 fazem
despedida do Estádio Parque Antártica, Palmeiras x Boca
parte do acervo. Hoje o colecionador esta triste, pois por
Juniors 2010.
A contagem regressiva come莽ou! E o Palestrino tem todos motivos para comemorar. Brinde cada vit贸ria da sua vida e do nosso Palmeiras em grande estilo, com um espumante italiano come nostra origine, campione come nostra squadra.
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Azerbaijão anuncia acordo para sediar GP da Europa de F-1 a partir de 2016 texto: Jorge Arabian - fotos: divulgação
2014 Hermann Tilke, responsável pelos desenhos de diversas pistas do calendário. A prova passará por diversos pontos turísticos, mostrando a mescla entre a arquitetura medieval e os modernos arranha-céus da cidade. A largada será na praça Azadliq. O anúncio foi feito pelo Ministro do esporte foto: divulgação
e da juventude, Azad Rahimov: - Estou muito contente em anunciar oficialmente Depois do retorno do GP do México para 2015, a
34
que assinamos um contrato para trazer a Fórmula 1
Fórmula 1 tem um novo palco confirmado para os
para Baku em 2016.A nossa localização, na divisão
próximos anos. O Azerbaijão anunciou nesta sexta-
entre a Europa Oriental e a Ásia ocidental é uma
feira que entrará no calendário da categoria a partir
nova fronteira para a Fórmula 1. O Azerbaijão é um
de 2016. A princípio, o evento será chamado de GP
país europeu moderno, que estabeleceu uma nova
da Europa, título dado no passado a corridas na
reputação como centro de excelência esportiva. O
Espanha, Alemanha e Inglaterra. O país localizado
acordo é um novo e importante capítulo em nosso
na região do Cáucaso, às margens do Mar Cáspio,
sucesso contínuo de atrair os maiores eventos
tem território tanto no continente europeu quanto
esportivos do mundo para nosso país – disse
na Ásia.
Rahimov. O Azerbaijão que tem sediado diversos
A corrida será disputa em um circuito montado nas
eventos nos últimos anos, como judô, boxe. Além
ruas da capital Baku. O traçado ainda não foi
disso, Baku é candidata à sede dos Jogos Olímpicos
finalizado,
de 2020.
mas
ficará
a
cargo
do
arquiteto
Saúde
KOUBO o doce que emagrece O
por: Amanda de Oliveira Melo
koubo é um extrato do Cereus Sp, uma cactácea com
uma
história
milenar
utilizada
no
enriquecimento da alimentação humana, presente na América do Sul e em especial no Brasil. O Cereus Sp possui uma excelente fonte de vitamina C, fibras, ácidos graxos, aminoácidos, açucares como:
e toxinas em excesso e reposição mineral. Já no efeito
arabinose,
antioxidante, apresenta um teor significativo de vitamina
substancias
galactose,
e
identificadas
ramnose, como
a
entre tiramina
outras n-
C, que ajuda a retardar os efeitos de envelhecimento
metiltiramina que contribuem para a manutenção de
e
natural das nossas células, e aumenta a concentração de
saciedade.
outros antioxidantes no organismo.
O mecanismo de ação do koubo ainda não esta totalmente elucidado, mas sabe-se que a tiramina, nmetiltiramina são espécies que quando biotransformadas originam a dopamina, estimulando a quebra de gordura,
Propriedades do Koubo:
degradando os lipídeos do tecido adiposo. A secreção de insulina é aumentada, o que promove sensação de saciedade. Age também como regulador dos níveis de lipídios, já que possuí cadeias curtas de fibras que agem como esponjas no trato digestivo auxiliando na formação de bolo fecal,
Moderador natural de apetite; Reduz medidas (ação lipolítica), Hipocolesterolêmico, diurético antioxidante (antienvelhecimento)
inibem a formação de LDL(colesterol) e facilitam a eliminação de lipídeos. Rico em Omega 6 e Omega 9, o Koubo contribui também para a saúde cardiovascular (omega 6) e também é ótimo na síntese hormonal devido ao Omega 9, excelente regulador dos níveis lipídicos.
O Koubo é uma matéria prima exclusiva da Attivos Magistrais e adquire-se em farmácias de manipulação. Fale com seu médico ou farmacêutico.
Atribui-se ainda um efeito diurético e antioxidante. No efeito diurético, existe a ação da betalaína e indixantina, contribuindo no desinchaço, devida eliminação de líquido
Fonte: www.koubo.com.br
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DIETA
NATURAL OU ARTIFICIAL? QUAL É O MELHOR ADOÇANTE PARA VOCÊ? N
ão
se
influencie
por
mitos
relacionados
aos
adoçantes. Eles são seguros sim, desde que não
sejam utilizados em excesso. O uso de adoçante deixou de ser uma preocupação apenas dos diabéticos ou pessoas que possuem restrição ao uso de açúcar, para se tornar aliado fundamental da dieta e daqueles que querem economizar os pontinhos das calorias do açúcar. Porém, com a popularização dos adoçantes, diversas informações equivocadas passaram a ser divulgadas falando dos riscos no consumo de alguns tipos de adoçantes. Os especialistas afirmam que, embora eles sejam alvos de muitos estudos, nenhum malefício provocado pela substância foi constatado em pessoas que fazem o uso deles de forma controlada, ou seja, sem exageros. Quando ingeridos adequadamente, os adoçantes não fazem mal. Vale ressaltar também que “adoçante não é tudo igual”, então é importante que o consumidor conheça cada tipo de edulcorante disponível no mercado, já que cada um
crianças seguem uma dieta específica para o resto de sua
possui características como sabor, restrições, indicações e
vida.
poder de dulçor diferentes. Atualmente, os adoçantes são
Sucralose - É o único edulcorante que tem o verdadeiro
classificados em naturais (frutose, stévia, sorbitol e
sabor de açúcar porque é derivado da cana de açúcar e
manitol) e artificiais (aspartame, ciclamato, sacarina,
não possui calorias. Pode ser usado por toda a família,
acesulfame-k e sucralose). Segundo a ABIAD (Associação
inclusive
Brasileira da Indústria de Alimentos Dietéticos), ambos
fenilcetonúricos.
são seguros para consumo humano. Conheça um pouco sobre os principais disponíveis no mercado: Sacarina – É um edulcorante artificial, não calórico, 300
crianças,
gestantes,
diabéticos
Stévia – A Stevia é uma planta da família dos crisântemos, originária do Paraguai e com um enorme poder adoçante. Dela é retirado um extrato doce que
vezes mais doce do que o açúcar de mesa. Primeiro a ser
possui um poder adoçante que chega a ser 400 vezes
descoberto e comercializado.
maior do que o do açúcar doméstico. Não contém açúcar
Ciclamato- É um edulcorante artificial, não calórico, 30
ou calorias e é 100% natural, sem qualquer componente
vezes mais doce do que o açúcar de mesa. Não possui
artificial em sua formulação. Por não possuir valor calórico
restrição de uso.
nem induzir mudanças na glicose sanguínea, a stevia
Aspartame - É 200 vezes mais doce do que o açúcar de
pode ser utilizada com tranqüilidade como opção para
mesa. Quando submetido a altas temperaturas por tempo
pessoas que necessitam reduzir o peso ou apenas se
prolongado (forno e fogão), o aspartame perde parte de
preocupam em mantê-lo, bem como por diabéticos, tanto
seu poder adoçante. A única restrição real ao aspartame é
tipo I como tipo II.
a fenilcetonúria. A Fenilcetonúria é uma doença genética
Frutose – É um açúcar natural conhecido como “açúcar
cujo efeito é o comprometimento do metabolismo da
das frutas”, o qual é encontrado nas frutas e no mel. É
fenilalanina. Nesse caso, a fenilalanina proveniente do
cerca de 2 vezes mais doce do que a sacarose (açúcar de
metabolismo do aspartame contribuiria para o acúmulo
mesa).
dessa substância no organismo, gerando consequências.
Naturais ou artificiais, o importante é que você escolha
Mas essa doença é descoberta logo nos primeiros dias de
produtos de qualidade e evite os excessos, pois eles
vida, por meio do teste do pezinho e desde o diagnóstico
podem fazer um grande mal à saúde.
essas crianças e suas famílias são monitoradas e as
Fonte: Maxpressnet
IMPORTANTE É SABER CONSUMIR 38
e
Finanças
Quando gastar, poupar ou investir ? Você já percebeu que muitas vezes falamos sobre investimentos sem sabermos ao certo o que é um investimento? Por exemplo, você já ouviu alguém dizendo que comprar uma casa para morar é um bom investimento? Algo só é um investimento se busca trazer algum retorno financeiro, por exemplo, se aquela pessoa dissesse que iria comprar a tal casa para venda ou locação da mesma, então estaríamos diante de um tipo de investimento. por: Christiano Lima Santos
Por que investir?
Poupar
Indústrias e empresas precisam de capital para a
Já poupar é um pouco menos do hábito de gastar e um
contratação de nova mão-de-obra, aquisição de novas
pouco mais parecido com o hábito de investir: trata-se de
estruturas e expansão de seus negócios - elas precisam
abrir mão de seu dinheiro hoje, visando conseguir algum
de investimentos. Mas o que acontece se ela não dispõe
ganho com isso futuramente.
do dinheiro necessário, o que ela poderá fazer?
Quando você abre uma caderneta de poupança em um
Essa instituição pode buscar diversas formas de conseguir
banco, por exemplo, o seu dinheiro lá depositado está
o dinheiro, seja por meio de empréstimo, seja por meio de
"emprestado" ao banco, o qual lhe pagará mensalmente
emissão de novas ações, dentre outras.
um pequeno valor, o juro, pelo empréstimo.
O seu papel como investidor será então determinar quais
Já podemos considerar a caderneta de poupança como
negócios podem ser boas e rentáveis oportunidades para
um investimento, mas podemos ir um pouco mais longe
então investir nelas.
do que somente abrir a tal caderneta...
Mas o mesmo dinheiro que você usa para investir poderia ser gasto ou somente poupado. Vamos agora ver as
Investir
diferenças entre cada uma dessas ações? Investir, como já dissemos anteriormente, é aplicar algum dinheiro em algum tipo de negócio (investimento
Gastar
bancário, empresas, imóveis, etc.) visando alcançar
Gastar é o simples ato de usar algum dinheiro para adquirir um produto ou serviço, independente de sua utilidade. Desde
pequenos
brinquedos,
nós
comida
gastamos: e
passeios.
gastamos
com
Crescemos
e
continuamos gastando: roupas, carros e diversos tipos de artigos de luxo, além de pagamentos de contas e habitação. Mas o hábito de gastar pode ser perigoso, uma vez que consome nosso dinheiro e, muitas vezes, sem nenhum retorno financeiro.
40
algum retorno financeiro. O número de diferentes tipos de investimentos é muito grande: uma empresa está investindo ao contratar nova mão-de-obra. Um profissional liberal está investindo ao aplicar alguns de seus recursos na compra de novos equipamentos. Um estudante está investindo ao abrir uma caderneta de poupança ou adquirir certificados de depósito bancário. Enfim, há muitas oportunidades para investirmos que nos ajudarão a, de alguma forma, ganhar dinheiro. Só precisamos analisar bem, e escolher a melhor para nós!
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Meio Ambiente
Simples atitudes que podem
SALVAR O PLANETA Confira atitudes que fazem toda a diferença para a nossa qualidade de vida e meio que vivemos. Coleta seletiva de lixo – Separar lixo passível de reciclagem como plástico, papel e metais trazem benefícios para o meio ambiente e para o seu bolso também. Algumas empresas compram esses resíduos, reciclam e produzem novas matérias primas para outros produtos. O meio ambiente respira com menos acumulo de lixo, você ganha mais qualidade de vida e ainda recebe incentivo por isso.
Descarte correto de lixo eletrônico – Pilhas e baterias usadas são resíduos altamente poluidores do solo, água e ar, portanto nocivos à saúde, quando descartados em local não apropriado. Por isso, dar solução correta ao lixo eletrônico é imprescindível.
Cultivo de alimentos – Poucos imaginam, mas plantar e colher alimentos frescos, livres de agrotóxicos pode ser uma realidade para todas as pessoas. Com um pequeno espaço de terra, adubos, sementes e luz natural é possível plantar legumes, verduras e temperos. Cultivar hortaliças é uma excelente maneira de expandir a conscientização de sustentabilidade e de hábitos saudáveis, além de distrair a mente e ajudar minimizar o estresse diário.
Sacolas retornáveis – As sacolas plásticas, apesar de descartáveis, demoram mais de 100 anos para se degradarem na natureza, o que gera grande acúmulo de lixo e poluição. Ao fazer compras, opte por usar sacolas de algodão, que são duráveis e podem ser usadas várias vezes.
42
Esportes
VAMOS CORRER?
Como praticar esse exercício pode deixar sua vida mais saudável A
corrida é um dos exercícios mais recomendados para o bem-estar físico e
mental. Além de ser uma atividade completa que envolve praticamente
todos os músculos do corpo, ela é aliada na queima de gorduras e no aumento da massa muscular. No entanto, antes de começar a correr você precisa analisar seu estado físico. Cada pessoa tem um ritmo diferente e é muito importante respeitá-lo. Para quem está acima do peso, não pratica exercícios há muito tempo, fuma ou tem algum problema respiratório, o ideal é começar caminhando. Andar durante quarenta minutos, duas vezes por semana, já faz bastante diferença e ajuda a ganhar fôlego. Depois, é só aumentar o ritmo e perceberá que dentro de seis meses está pronta para enfrentar qualquer maratona. Além de benefícios cardiovasculares, uma hora de corrida intercalada com caminhada é capaz de queimar em média 500 kcal. Com a prática da atividade física, o organismo torna-se mais saudável, pois a gordura é substituída por músculo, massa magra. Depois de algumas semanas, o corpo já “afina” e fica mais torneado. Talvez a diferença nem apareça tanto na balança, mas sim nas medidas. Outro atrativo do esporte é o fator financeiro, já que ele pode ser feito na rua ou em parques. Para praticá-lo, basta usar roupas confortáveis e um tênis de boa qualidade, pois ele ajuda no desempenho e evita futuros problemas. Fora isso, correr ao ar livre pode ser muito relaxante. Dica para quem quer começar a correr Uma boa postura para correr é muito importante. Corra sempre mantendo seu corpo ereto, cotovelos fletidos em aproximadamente 90 graus ao lado do corpo e mãos relaxadas com palma para baixo. Balance os braços sempre contrários aos movimentos das pernas a cada passada.
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fonte: Fol. ES
D
elicioso e suculento o morango faz sucesso
entre
os
brasileiros.
Tortas,
bolos,
sorvetes, enfim, são diversas as receitas que contêm a fruta como ingrediente
principal.
A
boa
noticia, é que além de deliciosa, a fruta também colabora com a beleza. "O que pouca gente sabe é que esta fruta é uma das mais ricas em vitamina C e polifenóis,
que
são
poderosas
armas no combate aos radicais livres que envelhecem e destroem nossas células, inclusive a fibra capilar", explicam os especialistas. Os resultados podem ser percebidos na pele e nos cabelos, e garantem resultados positivos. "Na pele, a aplicação do morango terá uma ação desintoxicante profunda. Ele irá limpá-la dos radicais livres, estimular a circulação sanguínea, deixá-la mais clara, mais macia e muito mais viçosa. Os sais minerais e as demais vitaminas irão mantê-la bem hidratada. O couro cabeludo e a raiz também sofrem muito com todos os poluentes e agentes agressores a que somos expostos diariamente, a ponto de gerar radicais livres, contaminar o sebo que recobre o couro cabeludo e até provocar doenças como a caspa e o envelhecimento da fibra dos cabelos, que contribuem para a perda do brilho e da maciez. O morango devolve o brilho perdido e protege a raiz contra doenças e queda dos fios", ressalta o especialista. Uma importante dica também é utilizar morangos orgânicos cultivados sem inseticidas e sem fertilizantes químicos. Isso por si só já é uma excelente razão para preferi-los.
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TÁ NA RUA! TEM NO BAIRRO! Que notícia boa! Seu cantinho de moda está de cara nova! A partir de agora, vamos mostrar a moda que esta nas ruas, suas tendências, aquela que você ama e a melhor parte disso tudo, é que agora você a encontra muito mais perto da sua casa. Sabe aquela peça linda, que esta em alta e mais que desejada? Ela esta no seu bairro, por preços incríveis. Quer ficar por dentro do que as mulheres mais estilosas estão usando, então não percam mais nossa coluna de moda. Para começar, vamos falar das saias, que prometem ser peça chave no verão 2015. Muitas grifes, já estão apostando em saias de diferentes formatos, mas hoje vamos falar especificamente de dois modelos: A saia lápis começou nos anos 50, com o racionamento de tecido após a segunda guerra mundial. É uma saia básica, de modelagem comportada, peça essencial no seu guarda-roupa. Elas podem ser usadas com cinto, deixando assim, a cintura mais marcada e com um ar mais sensual. Esse é um modelo que chegou para arrasar no verão 2015, então garanta já a sua.
Para completar, esse scarpim preto, super feminino e que não sai de moda nunca, te deixa completa para qualquer ocasião.
A saia e vestido godê, chegam como queridinhos da próxima estação e são peças que combinam com tudo, desde uma regata básica até uma camisa mais social, use a criatividade e ouse bastante. Nesse look mais descontraído, usamos a saia estampada e essa regata com detalhe em tule ilusion. Nos pés, essa sandália de salto bloco, na cor nude e coral, muito confortável. E para arrasar, esse vestido vermelho, também modelagem godê com a sandália meia pata, ótimo para usar na noite.
Tênis Tendência Essa moda voltou e veio para ficar. O que mais encanta nessa tendência é a versatilidade, ele entra em looks modernos a urbanos até os mais clássicos e sofisticados. O bom disso é descer do salto, colocar os pés para descansar e ainda sim continuar linda. Na foto usamos um modelo animal print (sempre em alta e super desejado pela mulherada), com short jeans, que não sai de moda nunca e essa linda blusinha de cetim com aplicação, que fecha o look num ar mega moderno.
Estampas Não tenha medo de ousar, essa é a regra. Do minimalismo ao toque vintage e super clássicos, as estampas continuam com tudo para o próximo verão, ainda mais lindas e diferentes. Na foto, esse vestido lindo, super inspirado na natureza é uma peça chave para se ter no guarda-roupa, com cores neutras e super combinadas, dão um ar romântico e poderoso para quem o veste. Para completar esse look, usamos um brinco de franjas, que também está tomando conta da lista de acessórios femininos e esse Peep Toe nude com salto grosso que faz toda diferença. Acessório são tudo na vida de uma mulher, não tenha medo de usar e abusar deles. Não importa a quantidade, basta equilibrar as peças sem apagar a roupa que está vestindo. Brilhe!
Estamos aqui para ajudar e trazer o que há de melhor, se você tem alguma dúvida em como usar as peças, qual a melhor para seu tipo de corpo, ou o que usar em ocasiões especiais, entre em contato conosco pelo e-mail jorgeatual@terra.com.br e vamos ter o maior prazer em responder todas vocês. Beijos Ana, Cris e Márcia.
Créditos: Fotos: Ana Beatriz Bessa e Julio César: 95297.8288 Modelos: Juliana Nunes e Márcia Brito Maquiagem: Patrícia Ribeiro: 96874.9890 Roupas:Empório a Bessa – Face: www.facebook.com.br/emporioabessa1 - Whatsapp: (11)98626.7452 (Fotos 3 e 4) Decotyv – Face: www.facebook.com.br/marcia.brito.96 - Tel: (11) 3731.2072 Calçados e Bolsas: Carbana Calçados – Face: www.facebook.com/carbana.calcados - Tel: (11) 3731.2072 Acessórios: Boutique Bijoux – Face: www.facebook.com/boutiquebijouxbr
ALIMENTAÇÃO
COMA UM OVO POR DIA PARA GANHAR MÚSCULOS E PERDER GORDURA Ele contém albumina, que aumenta a massa magra e leucina que ajuda a manter os músculos.
Q
CONSUMO DIÁRIO
uando pensa no consumo de
proteínas, pouca gente se lembra
Para contar com esses benefícios, o
dele, mas o ovo é uma alternativa bastante
ideal é incluir ao menos um ovo (de
saudável para repor os aminoácidos
galinha) por dia na sua alimentação o de
essenciais ao funcionamento do
codorna é ainda mais rico em colesterol
organismo. As proteínas são de extrema
comparado com o de galinha. Em cada 50
importância para o nosso organismo por
gramas (o equivalente a cinco ovinhos), há
sua função construtora e reparadora,
422 miligramas da substância. Mas não é só:
além de participarem da formação de
ele também tem maior quantidade de fósforo e ferro do que seu concorrente e só perde no
hormônios, enzimas e anticorpos.
quesito vitamina A.
A variedade de opções no preparo (cozido,
Apesar da digestão mais lenta, o ovo pode ser
mexido ou em omeletes) conta a favor de inclusão do ovo na dieta, que ainda ganha
ingerido no jantar e é um ótimo substituto para as
reforço de vitaminas, minerais e lipídios
carnes vermelhas. Mas a recomendação é
(presentes em grandes quantidades na gema).
consumo de um ovo no café da manhã, porque
Mais de 50% da vitamina B2 do ovo está na clara, de
ele traz saciedade e evita que a pessoa fique
fácil digestão e ideal para quem treina e quer
besliscando. O COLESTEROL
desenvolver músculos. Nunca coma ovos crus, prevenindo a salmonela (bactéria que traz infecção
Por muitos anos, o ovo foi visto como inimigo do
intestinal).
coração. Mas pesquisas recentes comprovam
Entre a turma da academia, o xodó é a albumina: esta
que não há risco de doença cardiovascular para
proteína tem alto valor biológico, excelente biodisponibilidade
pessoas que consomem até um ovo por dia.
(é facilmente aproveitada pelo organismo e fácil digestão. A
Para preservar sua saúde, evite o consumo de ovos fritos, que têm mais calorias totalmente
albumina possui os nove aminoácidos necessários para o processo de anabolismo (aumento de massa muscular), contribui para a regeneração de tecidos musculares, unhas, pele e cabelo (faz crescer cabelos), revitaliza funções orgânicas devido ao seu valor energético e impulsiona o sistema imunológico. A albumina está contida, principalmente, na clara. A clara também dispõe de leucina, um aminoácido que ajuda a manter os músculos e diminui a massa gorda (gordura). A gema, por sua vez, é rica em ômega 3, gordura excelente para o cérebro e que estimula o equilíbrio da insulina com a glicose, mais um fator para regular a compulsão e a resistência insulínica.
52
dispens
áveis. AMIGO DA MEMÓRIA
O ovo também é fundamental à mesa de quem tem mania de esquecer tudo. Isso acontece porque ele é uma ótima fonte de colina, proteína que melhora a memória e a cognição. Além disso, ele tem as vitaminas B2, B6, B12, E, K, D e ácido fólico. Zinco, cálcio, selênio, fósforo e ferro também estão presentes. Portanto, o ovo deve fazer parte da dieta de todos os indivíduos, salvo aqueles com alguma intolerância ou alergia alimentar.
SAÚDE E BEM ESTAR
ALIMENTOS QUE ALIVIAM E AGRAVAM A TPM texto:Elaine Pádua
A
Tensão Pré-Menstrual (TPM) é um dos distúrbios
Aumentar o consumo de alimentos que são ricos em
femininos mais comuns e afeta de 30 a 80% das
Vitamina B6, como arroz integral, germe de trigo, aveia,
mulheres, principalmente a partir dos 30 anos de idade.
amendoim, nozes, batata, banana, salmão, atum e
Ela é definida como um conjunto de sintomas físicos,
folhosos verdes escuros, como o espinafre. Esta vitamina
emocionais e comportamentais que surgem entre 14 e 10
age contra cefaléia e irritabilidade além de modular os
dias antes da menstruação e aliviam com o início do fluxo. É
sintomas associados com alteração de humor.
caracterizada por sensibilidade no seio, constipação ou
A proteína de soja age reduzindo sintomas como: cefaléia,
diarréia, cólicas, retenção hídrica com ganho de peso,
dores nas mamas e diminuição do inchaço. E é encontrada
fadiga, alterações no humor (irritabilidade, depressão,
em alimentos enriquecidos com a proteína de soja como,
choro,
sucos, bolachas, pães e barra de cereais;
hipersensibilidade
emocional),
insônia,
suor,
tontura, desmaio, dor de cabeça, mudanças no apetite e no
A vitamina E, por atuar na síntese de prostaglandinas e na
comportamento alimentar, dificuldade de concentração,
regulação de neurotransmissores centrais, alivia sintomas
menor rendimento, dor no período de ovulação, acne,
de ansiedade, além de evitar a cefaléia, as dores nas
diminuição do apetite e compulsão por doce ou sal.
mamas e cólicas. Encontrada em cereais integrais, nozes,
Alguns estudos mostram que 40 a 50% das mulheres
castanhas, azeite de oliva, azeitona, óleo de soja e de
referem compulsão por chocolates e doces durante a TPM.
girassol, milho, gema de ovo, agrião e germe de trigo.
Deve-se ressaltar também que, neste período, ocorre uma
Os ácidos graxos poliinsaturados reduzem a irritabilidade e
alteração na composição de macronutrientes ingeridos,
dores nas mamas. As boas fontes são: óleo de peixe
devido a uma predileção por alimentos mais doces e com
marinho e frutos do mar (ricos em ômega-3). Excelentes
maior teor de gordura.
fontes são o salmão e atum.
Muitas condutas nutricionais são discutidas e estudadas
Ingerir no mínimo de 7 a 12 copos de água é fundamental,
com o objetivo de minimizar os sintomas da TPM. Estudos
já que contribui para a prevenção da retenção de líquidos e
vêm mostrando que uma ingestão de cálcio poderia
ajuda a eliminar toxinas e, conseqüentemente, pode
prevenir as alterações no humor e após o período
ajudar a amenizar aquele inchaço indesejado no corpo.
menstrual.
Diminua o consumo de sal e embutidos, pois o excesso
Contudo, a alimentação, em geral, influencia no aumento e
destes pode aumentar a retenção hídrica e agravar o
na
quadro.
diminuição
desses
sintomas,
tais
como:
Ingerir alimentos ricos em Cálcio, já ele ajuda aliviando as
O chá preto ou mate, café e refrigerantes devem ser
cólicas e regulando a irritabilidade. É encontrado no leite e
eliminados do cardápio no período pré-menstrual. São
seus derivados: queijos, iogurtes, leites fermentados e nos
ricos em xantinas, que são substâncias que agravam a
vegetais e folhas verdes escuras, como couve e brócolis.
irritabilidade e as alterações de humor.
Adicionar ao cardápio diário alimentos ricos em Magnésio
Pós-graduada
neurotransmissor responsável pela sensação de bem-estar
Albert Einstein em Nutrição nas Doenças
pelo
Hospital
Israelita
e tranquilidade) como vegetais de folha verde escura (ex:
Crônico-degenerativas
agrião, espinafre, rúcula), oleaginosas e cereais integrais
Funcional pela Universidade Cruzeiro do
(ex: aveia, granola, arroz integral, farinha de trigo integral, granola, quinua, germe de trigo).
54
Elaine Pádua
(mineral que é um dos precursores da serotonina –
Sul. elaine@naturalis.com.br
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Bentley Continental Flying Spur Exclusividade, luxo e potência para vips A Bentley lança em nosso país, o luxuoso Continental Flying Spur, sedã mais requintado, potente e ágil da famosa marca inglesa. O carro tem apelo sério, porém, com toques esportivos, além do tradicional desenho clássico da montadora. O modelo é robusto e as luzes LED diurnas, faróis e lanternas adaptativas caracterizam os perfis dianteiro e traseiro. A cabine é nobre, espaçosa, com alta tecnologia e itens revestidos em um belíssimo couro e lâminas de madeira. Quando o assunto é motor, o famoso 6.0, V12 biturbo, com transmissão automática de oito velocidades, dá conta do recado. Ao todo, 600 cv e 800 nm de torque, fazem do novo Flying Spur, o Bentley mais potente entre todos os quatro portas da história da empresa, alcançando a velocidade máxima de 322 km/h. O automóvel mede 5m29, com 1m92 de largura e o porta-malas reserva 475 litros. Está custando em São Paulo, R$1 milhão e meio, e é um carro para quem gosta de ser visto, pois se torna impossível não percebê-lo nas ruas. Fotos: Divulgação
56
REDUZA AS PRESTAÇÕES DO SEU VEÍCULO Bancos costumam incluir cláusulas abusivas que oneram o consumidor O consumidor ao fazer o financiamento do veículo já
os
juros
recebe o contrato impresso, nele tendo sido acrescidos
m é d i a
apenas seus dados pessoais, o valor do financiamento, a
mercado.
a
taxa
d e
quantidade de prestações e o valor de cada uma delas, de
Se o valor total do
forma diferente do que foi vendido e, contrário a lei, ou
financiamento do seu
seja, o consumidor foi um simples aderente nesta relação
veículo ficar com um
negocial. Sua vontade não existiu, não foi levada em
valor superior a 20% do preço à vista do seu carro, já
consideração.
estará configurada a onerosidade excessiva.
A má-fé dos bancos é evidente. Os seus abusos e suas
O Código de Defesa do Consumidor coíbe a prática abusiva
imposições aos consumidores são condenáveis, pois se
e onerosa e que coloque o consumidor em desvantagem
aproveitam da falta de conhecimento destes para se
exagerada.
beneficiar da situação com uso de práticas desleais. O fato
Portanto, se você se vê em situação parecida, saiba que há
é que os bancos têm por prática elaborar contratos de
instrumentos judiciais para a revisão dessas cláusulas do
difícil entendimento, e ainda por cima cobrar taxas de
contrato de financiamento. Esta revisão, por sua vez,
juros e outros valores sem nenhum amparo legal.
gerará a redução bastante significativa dos valores das
Diante dessa situação inadmissível resta ao consumidor
prestações do veículo. É importante ainda esclarecer que
uma única saída: a discussão judicial dos valores
há medidas judiciais que AFASTAM A MORA e evitam o
contratados e da forma do calculo empregado, na
prejuízo de uma eventual inclusão do nome do consumidor
pretensão de que o banco onde foi feito o financiamento do
nos cadastros de proteção ao crédito (SPC e Serasa).
seu veículo seja obrigado
a aplicar os juros legais,
acabando com o ANATOCISMO (juros abusivos), limitando
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ordem hoje é economizar MAS SEM ABRIR MÃO DA QUALIDADE Nas grandes magazines hoje temos ótimas oportunidades para encontrar produtos bons e baratos. Como móveis, eletrodomésticos, roupas, brinquedos, etc. E se você quer vender então? Há muitas opções hoje pela internet, sites de vendas de produtos novos e usados, que vem alimentando este mercado informal. Mas se você procura preço bom, variedade, qualidade, atendimento, para comprar e vender, agora existe mais uma opção, uma loja no Butantã que tem toda esta estrutura, física e online. E acredite, parcela em 12 vezes e entrega e retira em sua casa. Foi pensando nas facilidades para o consumidor que um grupo de amigos da região do Butantã se uniu para abrir a 'Loja de Moveis Usados.com'. No começo a idéia era apenas comercializar poltronas e sofás, mas em pouco tempo eles se viram obrigados a ampliar as categorias de produtos comercializados na loja. A explicação foi dada por um dos sócios da empresa, Sergio Marcondes. “Quando retirávamos um sofá usado para revenda em uma residência, praticamente sempre o morador oferecia mais produtos, como geladeira, armário, etc. Aproveitando esta deixa, Hoje vendemos de tudo" A loja oferece móveis e eletrodomésticos para casa, escritórios, comércio,roupas, brinquedos. Marcondes explica a forma exclusiva de trabalho : "Aceitamos quase tudo em consignação. retiramos rápido, vendemos rápido, pagamos rápido." Marcondes disse ainda que eles tem uma preocupação grande com a peça que vai ser colocada a venda, pois não é interessante colocar produtos em mau estado de conservação, pois isso pode desvalorizar a imagem da loja, e dos demais produtos. A loja que começou em 2012 com 80m², hoje já conta com mais de 1.500m², e atende em dois endereços (ver anúncio ao lado). Além do espaço físico, a loja também trabalha com o site, onde o consumidor pode realizar a compra do produto interessado e a entrega é feita rapidamente. "A objetivo da Empresa é facilitar o comércio de produtos usados. O foco é facilitar. Quer vender algo usado ? Deixe aqui, cuidamos da venda para você. Quer comprar ? pague aqui barato e parcelado em 12 vezes !" finalizou Marcondes. Comprar e vender produtos usados e uma ótima forma de decorar com estilo e ainda arrecadar um dinheiro extra. Mas ficam os lembretes para evitar aborrecimentos : - sempre confira o funcionamento do produto. - verifique com atenção peças de madeira - chame um profissional para montagem e desmontagem de peças mais delicadas. - se for vender pela internet tome cuidado com quem entrará na sua casa. - não aceite pagamentos com cheques. Boas compras, e boas vendas também !
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Algumas das promoções do Programa de Sócio torcedor do Palmeiras, que levou os sorteados em uma viagem ao lado do ídolo Marcão.
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120.687 77.737 59.324 55.495
6ยบ 7ยบ
55.297 51.499 39.186 31.152 30.1003 Fonte: futebolmelhor.com.br - julho de 2014
Amiga sempre da Atual Ariane Gonzalez apaga velinhas em agosto
A amiga Cristiane Barrales, leia-se Carbana comemora aniver em agosto
Camila Garcia e sua beleza na Atual. Ela faz aniversário em agosto
A amiga palestrina Priscila Desirée faz aniver em Agosto
Amiga da Atual a sempre linda Marcia, diga-se Decoty V, é presença na Atual.
Nosso amiguinho, Fernando Cardoso apaga velinhas em agosto. parabéns Fefe
Nossa capa de agosto a palestrina Aline Simony
A gata Milena Davini tinha que estar no gente atual deste mês
Outra gata, Monize Davini é Gente Atual
GENTE ATUAL A amigona Vanessa apaga velinhas este mês Na foto ao lado da mãezona Nanci
Nosso amigo Palestrino, Fernando Galuppo cercado por nada menos que Dudu e Ademir da Guia
Gata é sempre gata. Natália Paseto é Gente Atual
Nosso amigo e colecionador Caio ao lado do maior goleiro da história doPalmeiras
Amigona da Atual Louise Bussi apaga velinhas em agosto
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Terapia Alternativa
Feng Shui A arte de criar um novo movimento em sua vida A liberdade de entregar-se para vida
DICAS DO FENG SHUI – ÁREA DO
promove esse movimento.
RELACIONAMENTO.
Querer algo nem sempre é conseguir, é
Para uma orientação específica, é
preciso abrir um espaço dentro de você!
importante o estudo e análise do seu
Assim é em todas as áreas da vida.
ambiente. Mas vamos dar algumas
O Feng Shui é uma filosofia que busca a
dicas
para
você
começar
um
harmonia do homem com o ambiente. A
movimento energético do amor...
consciência de como você está vivendo
1º - Faça uma boa limpeza no seu
faz toda a diferença em sua vida.
quarto e verifique tudo que você não
Quando falamos de harmonizar as áreas
usa mais e pode ser doado ou
de sua vida, também falamos de novas
vendido.
atitudes e comportamentos. Uma visão
2º - Você pintar o seu quarto e
de sua realidade inicia um processo de
renovar a energia – use cores que te
mudança interior e exterior.
trazem alegria, no Feng Shui as cores
Todo esse trabalho é um processo, onde
que podem usar nesta área depende
é feito um estudo que orienta, através da análise feita
muito do que você precisa, portanto use a sua intuição,
pelo Feng Shui e a Radiestesia sobre a sua casa ou local de
mas geralmente usamos cores: rosa; laranja; vermelho
trabalho.
em tons pastéis, em uma parede e o restante o branco,
Quando falamos de harmonizar o seu lar ou ambiente de
mas se você estiver com dúvidas use o branco.
trabalho, é preciso verificar em que área de sua vida está
3º - Coloque uma foto sua com o seu amor no quarto, com a intenção do amor.
faltando movimento? TRABALHO?
AMIGOS?
CRIATIVIDADE?
4º - O mais importante, se você ainda não tem o seu amor,
RELACIONAMENTO? SUCESSO? RIQUEZA? FAMÍLIA?
observe o quanto de carinho e atenção, você está dando
CONHECIMENTO/ESPIRITUALIDADE?
para você mesmo, como dizem, só damos o que temos, e
O importante é começar por uma delas, mesmo que você
se não estamos cuidando bem de nos o que podemos dar?
não tenha certeza, tome uma atitude e depois o próprio movimento da vida se encarrega de mostrar o caminho...
NOVAS TURMAS PARA CURSOS – 2014.
Hoje vamos falar um pouco sobre uma área muito
CURSO DE FENG SHUI
importante o RELACIONAMENTO.
O Feng Shui traz uma visão holística de como harmonizar
A energia do amor é um movimento suave, leve e muitas
as áreas de sua vida, para obter sucesso, alegria, amor e
vezes frenético, mas ilumina a nossa alma.
prosperidade.
O amor tudo transforma, e saber se relacionar é uma arte.
Formado por 3 encontros dias 18 e 25 de agosto e 01 de
Mas para encontrar um grande amor é preciso amar-se
setembro.
primeiro. Quando temos respeito e amor próprio, somos
Horário das 19:30 as 22:00.
mais leves, acreditamos na vida e abrimos espaço para o amor.Tudo bem, essas palavras são muito bonitas eu já
Ana Rosa de Andrade
sei, mas como fazer?
A R T E - E D U C A D O R A
A resposta é como sentir e vibrar esse amor.
NATUROPATA - CONSULTORA DE
Não existe uma fórmula mágica, porque cada um tem o
FENG SHUI
seu jeito especial de amar.
Graduada em Desenho Industrial
E qual seria essa forma?
pela FAAP e Artes Plásticas pelas
Na simplicidade do seu olhar, na sensualidade do seu
BELAS ARTES DE SÃO PAULO.
sorriso, no beijo cheio de paixão, na alegria da sua
Naturopata
chegada, na brincadeira, enfim, do seu jeito...
formada
Humaniversidade Holística
Amar do seu jeito, sem medo de entregar-se e se não der
Contato: (11)9 9990-7274 vivo.
certo, tudo bem, procure um novo amor, não se
casasaudaveleharmonica.blogspot.com.br
arrependa de amar, apenas ame.
E-mail: mohana_jay@yahoo.com.br
Eu desejo de coração que você ouse amar e ser feliz!
66
–
pela