Atual Ano 15 - Edição 153 janeiro de 2015 distribuição gratuita
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CAPA EDIÇÃO DE JANEIRO Nossa edição de janeiro 2015 vem com uma matéria muito boa sobre moda. Você que ainda esta em dúvida do que vai usar neste verão, vai ter muitas opções para resolver isso.
Editorial Bem vindos a mais um ano. Opa, de novo? Mas foi outro dia que eu conversava com vocês e conversávamos de 2014, Copa do Mundo, Eleições... Nossa e não é que já estamos
em
2015?
Mas
se
vocês
se
texto: Jorge Arabian
recordarem, eu falava que o ano passado ia
Foto: Santissima Vestimenta
ser muito rápido. Não só pela ocorrência de muitos eventos importantes, mas também pela posição dos planetas. Eita, que história é esta? Sim, não é uma mentira falarmos que
SUA HORTA Que tal uma horta em casa, onde você vai cultivas seus temperos?
os astros estão influenciando no tempo de
NUMEROLOGIA as previsões para seu número em 2015. Saiba como vai ser o seu ano novo.
nossas vidas, mas claro que seria melhor explicar isso de forma mais detalhada, o que não terei espaço aqui para faze-lo, portanto, sem querer te deixar curiosa (o), melhor você
saúde beleza moda novidades
decoração
viagem quem somos?
correr no teu computador e entender melhor o que vem acontecendo nestes últimos anos em relação ao alinhamento dos planetas, pois muita coisa poderá ser esclarecida por uma leitura mais bem elaborada sobre o assunto. Mas resumindo, estamos em 2015, e como
Atual
DIREÇÃO/EDIÇÃO Jorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 965898359 (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br) DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTE Revista Atual COLABORAÇÃO
sempre gosto de fazer, para começarmos de pé direito, é dar as boas vindas e desejar muita paz e alegria para todos vocês, leitores da nossa publicação. Sem você eu não teria motivo para estar escrevendo aqui e me preocupando com o tempo. Mas como você é a parte mais importante desta história, desejo que 2015 possa ser um ano de recuperação, superação
Vanessa Bettim / Elaine Pádua / Gladis Costa Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Jean Mendieta Flávio Gikovatte / Olga Tessari / Renato Galvão Ana Rosa de Andrade / Ana Bessa DEPT. COML. - SP 11 3624.3428 / 11 9565898359 (Jorge) COMERCIAL EM COTIA E REGIÃO 11 3624.3428 REVISÃO Duda Fazzini (dudafazzini@hotmail.com) JORNALISTA RESPONSÁVEL Jorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃO Ativa Logística Ltda
e elevação para todos. E para aqueles que já vem de um ano bom, que a continuidade das cosias boas possa fazer parte do dia a dia. Agora vou confessar uma coisa aqui para vocês. Eu estou sentado aqui, em meados de dezembro, sem saber ao certo onde estarei quando você estiver lendo isso, e acho isso tudo
uma
loucura
muito
grande.
Pois
imaginem. Estes dias estão todos correndo com as Festas de Fim de Ano, e eu, já falando de 2015, de deixar para trás tudo que ficou
A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados, de ruim no ano passado e iniciar o ano de assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos.
forma diferente e agradável. Credo, que
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estranho!!! Mas enfim, é assim que funciona a vida de quem faz o que faço. temos que estar um passo a frente sempre.
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PSICOLOGIA
amor xRAIVA preconceito social Na hora da raiva você tem vontade de matar, destruir,
Embora seja vista como um sentimento negativo, porque
explodir, acabar com a situação ou surrar a pessoa que lhe
somos levados a reprimi-la ao longo da infância pelos
provoca a raiva, seja física ou verbalmente. Mas será que
nossos pais, sentir raiva não pode ser considerado um
vale a pena agir assim?
pecado ou um defeito porque, como já disse, é um dos
Um estudo feito na Universidade de Valença, Espanha,
sentimentos que faz parte da natureza humana. Em
revela que um acesso de raiva é capaz de elevar o ritmo
situações de injustiça social ou abusos, o sentimento de
cardíaco, a pressão arterial e a produção de testosterona,
raiva traz vigor e energia para reagirmos e colabora para
além de aumentar o nível de cortisol e intensificar a
que possamos mudar a realidade.
atividade do hemisfério esquerdo do cérebro. Por outro
Mas nas relações do dia a dia, o que devemos fazer com a
lado, a raiva contida pode estimular a liberação de
raiva que sentimos?De que forma devemos reagir? Qual é
adrenalina, elevar o cortisol (hormônio do estresse) e
o meio termo adequado para expressarmos a raiva, já que
predispor
reprimi-la ou extravasá-la de forma impulsiva causa
o
indivíduo
a
problemas
circulatórios,
hipertensão arterial e reações somáticas. A repressão da
danos à saúde física e emocional?
raiva também pode diminuir a expectativa das pessoas
O primeiro passo é acalmar-se, afastar-se da situação ou
por conta de doenças cardíacas e câncer, segundo um
da pessoa que provocou a sua raiva. É fundamental
estudo feito na Universidade de Harvard, nos Estados
avaliar as circunstâncias em que a raiva é desencadeada:
Unidos.
pergunte-se por que você está com raiva e o que
A raiva é um sentimento que faz parte da natureza
aconteceu para que ela fosse provocada.Questione-se:
humana e quase sempre é vivida de uma forma radical e
você sabe lidar com a frustração de não conseguir o que
extremada: ou ela é contida a muito custo, trazendo dor,
quer, com opiniões contrárias, com acusações infundadas
mágoa, ressentimentoou ela é extravasada de uma forma
ou com a verdade? Você gosta de se portar como uma
impulsiva ou explosiva, o que pode até trazer um alívio
vítima? Somente depois dessa reflexão é possível
momentâneo, mas, a longo prazo, colabora para criar
encontrar uma forma adequada de expor a sua raiva sem
ainda mais conflitos, desentendimentos, afetando o
maiores prejuízos para você, através de um diálogo calmo
trabalho, o estudo e as relações pessoais.Em ambos os
e tranquilo, falando para o outro os motivos que levaram
casos (reprimir ou extravasar), as consequências são
você a sentir raiva de forma que ele entenda o que fez ou
prejudiciais para a pessoa que está com raiva e pode até
deixou de fazer para provocá-la. Quando a raiva surge em
causar problemas de saúde, afetando a qualidade de vida.
função de uma determinada situação, então é melhor
Alguns sinais podem identificar se você sofre com a raiva:
trocar ideias com pessoas em quem você confia para ter
elevação do volume da voz, mau humor, irritação,
vários pontos de vista diferentes e poder enxergar melhor
hostilidade, dores de cabeça, dores de estômago, aperto
a situação. Nessas horas, consultar um psicólogo colabora
na garganta, aumento do ritmo cardíaco, aumento da
para encontrar a saída mais adequada para a solução do
pressão sanguínea, excesso de sono, fadiga constante,
problema.
elevação da ansiedade, abuso de drogas ou álcool.
A melhor maneira de expressar a raiva que você sente é
A raiva pode ser vista como um sentimento de protesto,
agir de forma assertiva, não agressiva.
um sintoma de insegurança, timidez ou frustração contra algo ou alguém e acontece sempre que a pessoa se sente ferida ou ameaçada. A forma como ela é expressa varia de pessoa
para
pessoa
e
está
relacionada
ao
desenvolvimento emocional de cada um. Ela pode ser provocada por pessoas ou acontecimentos/situações. Além disso, ela pode ser causada por uma preocupação excessiva ou por problemas pessoais, além de ser desencadeada traumáticos.
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por
acontecimentos
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Retornaremos dia 12 de janeiro com força total e esperando um 2015 maravilhoso.
FIQUE NA MODA texto: Jorge Arabian Fotos: Santissima Vestimenta
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INVADINDO O MERCADO
J
encontrar a lingerie dos seus sonhos. Este mercado vem
que vão agradar a todos os gostos. Claro que a loja não
conquistando cada dia mais e mais mulheres, que estavam
tem apenas os tamanhos grandes, com uma coleção de
cansadas da falta de criatividade das confecções. E com
deixar qualquer uma louquinha.
á foi o tempo que, ser gordinha era problema para
isso várias marcas começaram a invadir as lojas com tamanhos grandes que tem agradado muito as clientes deste mercado. Mesmo ainda muito recente no Brasil, o mercado de moda plus size — com tamanhos acima do 46 — cresce a cada ano e ganha espaço cada vez maior nas confecções de lingerie. Representando hoje 3% do faturamento anual da indústria brasileira de vestuário, segundo dados da associação nacional do setor, o segmento voltado para as mulheres mais cheinhas teve faturamento de R$ 1 bilhão no ano passado. Roberto Chadad, presidente da Associação Brasileira do Vestuário (Abravest), conta que por se tratar de um ramo novo, os números representam apenas a moda feminina. “Já existem confecções que produzem peças maiores para homens e até crianças, mas ainda não temos os percentuais, pois é um fato novo. Além disso, antigamente esse tipo de roupa era feita em casa, por costureiras. Chegou na indústria recentemente”, avalia Chadad. Aqui na nossa região temos várias lojas que já trabalham com os modelos plus size. Um destaque especial para a Lolla Lingerie, que fica no L `abitare Small Center, altura do Km 13,5 da Rodovia Raposo Tavares, logo depois do Raposo
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ESTUDO CONFIRMA QUE MULHERES SENTEM MELHOR OS CHEIROS Mulheres têm mais células no bulbo olfativo do que homens. Ou seja, quando se trata de identificar cheiros, as mulheres sempre foram superiores aos homens. Até hoje não estava claro se esta diferença era de natureza biológica, cognitiva ou emocional. Agora um estudo brasileiro indica que a razão é biológica. As mulheres apresentam mais neurônios no seu centro olfativo do que os homens. O estudo foi publicado na revista "PLOS ONE". Os pesquisadores da Universidade Federal do Rio de Janeiro (Brasil) realizaram análises post-mortem no cérebro de sete homens e de onze mulheres (com mais de 55 anos e neurologicamente saudáveis). Usando um fracionador isotrópico, inicialmente eles determinaram o número absoluto de células nos bulbos olfativos e depois o número de neurônios. Em geral, o estudo mostrou que as mulheres têm 43 por cento mais células no bulbo olfativo comparadas aos homens. Na contagem de neurônios, a diferença atingiu 50 por cento. O relatório mostrou que isto ainda não era evidência clara de que o número de células seria responsável pela capacidade olfativa superior das mulheres. Contudo, parece fazer sentido que a presença de mais neurônios no bulbo olfativo teria uma correlação
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com uma maior sensibilidade a cheiros, disse o líder do estudo Roberto Lent. Além disso, como poucas células são acrescentadas ao cérebro durante a vida, obviamente as mulheres já nascem com elas. Supõe-se que isto poderia estar associado a um mecanismo conservado durante a evolução que é essencial para a reprodução.
Fonte: Univadis
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Ecully O Ecully agrada paladares exigentes, em um ambiente elegante e despojado ao mesmo tempo. O casarão dos anos 1.920, em Perdizes, se transformou na casa, comandada pelos chefs Guilherme Tse Candido e Juliana Amorim. Os pratos seguem as tendências da França, Itália, Espanha e Portugal, com toques do Brasil. Quase tudo é elaborado no restaurante, com destaque aos pães, massas e até os macarons, famosos e delicados doces franceses. Prezando pelo exotismo, vale a pena experimentar o macaron de caqui ou o creme brulée de doce de leite. O almoço executivo está custando R$37,90, servido entre terça e sexta-feira, entre 12 e 15 horas, contendo couvert, três opções de entrada, três opções de prato principal e três tipos de sobremesa, sempre com variedade em massas e risotos vegetarianos. Croquetas de funghi e queijo de cabra, serve como entrada. Leitão cozido à baixa temperatura, com purê aerado de mandioquinha, cebola caramelizada e pesto de manjericão (R$44), é um bom pedido para opção principal. Já os macarons custam R$4,50 e o brulée – R$12. Rua Cotoxó, 493, Perdizes, São Paulo, SP, Tel. (11) 3853-3933 - www.ecully.com.br
Antipasti O tradicional Antipasti, comandando pela chef Juliana Petrone, agora atua também com eventos, levando pães e seus antepastos para festas e acontecimentos diversos. Uma equipe altamente treinada, realiza a produção da mesa, assim como a reposição de qualquer item gastronômico, como a berinjela caponata, a pasta de tomate seco, além dos 10 tipos de pães, elaborados artesanalmente, como a ciabata, baguette e a focaccia com alecrim. Esse serviço tem valor inicial de R$50 por pessoa, conforme opções que serão servidas, além do formato de atendimento da equipe. Rua Doutor Melo Alves, 301, Jardim Paulista, São Paulo, SP, Tel. (11) 3081-6309 www.antipastisp.com.br
Sabores da França O chef Alain Poletto, do famoso Bistrot de Paris, inaugurou o Sabores da França, reunindo receitas francesas embaladas à vácuo (sous-vide) - feitas para levar para a casa. A loja fica a metros do Bistrot de Paris, na pacata e charmosa Villa San Pietro, encravada na Rua Augusta, no Jardim Paulista. Além de Poletto, o novo empreendimento conta com a participação de Cyrille Schroeder e Petrit Spahija. De acordo com Poletto, o método à vácuo preserva sabor, textura e as propriedades nutricionais dos alimentos e pronta, se torna prática, bastando refrigerar e mergulhar em banho-maria, abrir o "envelope" e servir. "Trata-se de um novo conceito e de uma tendência de consumo, uma transição da cozinha profissional para o grande público. Como aconteceu com o cinema, das telonas para o home theater. É o próximo passo da cozinha gourmet", acredita Cyrille. Salmão defumado, magret de pato, navarin de cordeiro e gratin de batatas - são alguns dos itens que podem ser comprados. Rua
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Diversão
O que fazer com as CRIANÇAS nas FÉRIAS ?
T
odos os anos quando chega as férias os pais entram em pane: e agora? O que fazer com as crianças?
E como são longas as férias de verão! Seus filhos já passaram uma temporada na casa dos avós, na praia e finalmente estão de volta, normalmente num apartamento onde não há espaço para brincadeiras, passando os dias inteiros entre videogames e destruições pela casa...
S
urge então aquela velha dúvida: o que fazer para ocupá-
los até o tão esperado início das aulas? Nas cidades há
boas opções de cursos e atividades na capital. Segundo a orientação de psicólogos e pedagogos, apresentamos algumas sugestões para manter a garotada entretida e feliz. O ideal é que os pais observem o comportamento dos filhos, e vejam
em
quais
atividades
eles
se
encaixariam
ou
identificariam e também é imprescindível que haja diálogo entre os pais e filhos para que juntos encontrem as melhores atividades, pois não seria aconselhável um pai colocar um filho muito tímido para fazer aulas de teatro se ele assim não concordasse. As atividades mais indicadas para todas as idades são aquelas ligadas aos esportes, afinal a garotada precisa gastar energia! Capoeira - Desenvolve habilidades motoras, destreza, equilíbrio, coordenação, ritmo e resistência. Equitação - Dá noções de montaria, como exercícios de equilíbrio, galope e trote sentado. As
atividades
de
iniciação
musical
e
pequenos
trabalhos manuais são bastante agradáveis e aumentam a auto-estima
:
flauta,
música
(oficina
de
bandas
e
orquestras),pintura (oficinas de óleo sobre tela),poesia (oficinas de mímicas, dramatizações) ,teatro de máscaras, culinária ,dobraduras e jardinagem.
JECA VILA GASTRONÔMICA (VER ANÚNCIO PAG AO LADO) O local oferece um enorme espaço para as crianças se divertirem. Atividades
de
recreação,
oficinas
e
muitas
outras
brincadeiras fazem parte da programação de férias do local. Enquanto isso, os pais saboreiam as delícias da casa. Vale a pena conferir!
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O
rganização é um processo que requer um tempo, mudança de
você vai usufruir não só do Conforto Físico como também do Conforto
hábitos e exercício constante, mas vale a pena. Isso porque,
Emocional.
em uma casa organizada, você encontra determinada roupa ou
Mãos à obra! Para não ser uma tarefa cansativa, comece
objeto dentro do armário em 7 segundos.
organizando por partes. Por exemplo, só as camisas ou só as
Faça um teste! Pense agora em uma roupa que faz tempo que você
bijuterias. Mas comece.
não usa e vá buscá-la em seu armário. Quanto tempo levou para
Quando você encontrar coisas que não usa mais, avalie se compensa
encontrá-la? Qualquer que seja sua resposta, sempre é possível mais
mantê-las. Sabemos que é muito difícil doarmos objetos que fazem
praticidade e agilidade.
parte de nossa história, mas lembre-se de que estão dificultando a
Organização é tudo de bom! Confira seus benefícios:
limpeza e o acesso ao que você realmente deseja usar.
Com visão plena de suas coisas nos armários, você vai deixar de
Suas doações, além de serem úteis para outras pessoas, abrem
fazer compras desnecessárias;
espaço em seu armário e em sua vida. Deixe o novo entrar! Você vai
Seus armários ficam com mais espaço, parecendo armários de
se sentir muito bem!
revista; Sem ficar horas recolhendo bagunça pela casa, você terá mais tempo para outras atividades; A limpeza vai ficar muito mais prática; Tendo cada coisa seu lugar, fica fácil manter a ordem. Com todos esses benefícios, com certeza seu estresse vai diminuir e
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Corpo
alongar é fundamental?
Muitos estudos já comprovaram que o mais correto é a execução de um treino de aquecimento antes da prática de qualquer exercício, para então, elevar o metabolismo de um indivíduo, preparando-o para a prática do treino a
Resultados relataram que o alongamento antes dos exercícios prejudicava o desempenho dos indivíduos, tendo como redução de quase 30% da força muscular.
ser realizado. Apenas posteriormente a esses exercícios, sessões de alongamento devem ser realizadas. Para sermos mais específicos, um estudo publicado em junho deste ano na Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício (ISSN 16778510), teve como objeto de pesquisa, 10 homens com experiência de no mínimo um ano em treino de força na modalidade supino (como exemplo) para o músculo peitoral maior e seu objetivo era avaliar a eficácia do alongamento antes e depois dessa prática física programada. Os resultados relataram que o alongamento
antes
dos
exercícios
prejudicava
o
desempenho dos indivíduos, tendo como redução de quase 30% da força muscular. Mas ainda, outros estudos publicados anteriormente relatam que o alongamento feito antes dos exercícios pode, na maioria das vezes, lesar fibras musculares. O título do trabalho sobre o alongamento feito posteriormente à prática de exercícios é: " Influência do alongamento estático/passivo sobre o desempenho da força". Sabemos que quanto antes os exercícios forem inseridos na rotina cultural, melhor. Afinal, um jovem que fica horas sentado em frente ao computador pode ter o corpo tão travado quanto o corpo de um idoso. Permanecer curvado ou inclinado para um lado ou outro acaba favorecendo a má distribuição do peso corporal, forçando mais um músculo ou articulação e provocando dores. Por isso, esticar os músculos também é uma forma de "atrapalhar" a reorganização postural, por que partindo da idéia que os tratamentos posturais alongam (esticam) onde está encurtado e fortalecem (encurtam) onde está esticado,
28
acabamos dando soco em ponta de faca se alongarmos um músculo que pode ser o principal problema para a sua incorreta postura se ele já estiver muito esticado. Alongamentos em punho, cotovelo e ombro são bem vindos para prevenir lesões musculares muito comuns hoje, como os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT), as populares Lesões por Esforços Repetitivos (LER).
As técnicas de alongamento são
rodeadas de indicações e contra indicações, exigindo do profissional, manuseio para sua adequada execução. O ideal seria que a pessoa ao realizar o alongamento seja devidamente avaliada, o alongamento bem feito é aquele em que o profissional literalmente põe a mão na massa, ou seja, em você. O alongamento é muito indicado para aumentar a força elástica do tecido muscular e realinhar as fibras musculares, mas em contra partida, suas
contra
indicações são: fraturas muito recentes e ainda não consolidadas (pouco controverso), inflamação aguda nos tendões e músculos, dores ao alongar, instabilidade articular (hiper flexibilidade) e assimetria postural. Ideal é ser executado com 3 séries de 20 a 30 segundos de duração, comprovado em literatura científica. E tenha cautela, realize uma avaliação fisioterapêutica antes de sair alongando qualquer músculo. Nícolas Turiel (nicolau83@gmail.com) Estudante de Fisioterapia pela Universidade Nove de Julho. Supervisão: Ft. Natalia Salvadori Crefito 3/ 30683 - LTF
Jardim
Cultive temperos em casa T
emperos e ervas podem ser cultivados em casa com facilidade, mesmo para quem não dispõe de muito
espaço. Os canteiros de ervas, além de fornecer condimentos a quem os cultiva, também perfumam o ambiente com seus aromas exóticos. Em áreas reduzidas, as ervas podem ser plantadas em canteiros de até mesmo 30 cm de largura, desde que o local seja bem iluminado, apresente boas condições de irrigação e tenha solo de boa qualidade, de preferência adubado com húmus de minhoca. As regas devem ser realizadas de manhã ou no fim da tarde, evitando-se horários muito quentes e de sol muito forte.
As primeiras horas da manhã também são as mais
conhecimentos de fisiologia, botânica e arquitetura e ele
indicadas para a colheita, pois assim é preservado o
poderá
analisar
o
espaço
a
ser
plantado
mais
frescor das plantas. Após colhidas, as ervas podem ser
adequadamente. Plantas de porte médio, por exemplo,
estocadas secas ou congeladas. Para a secagem, coloque
não
pequenos macinhos em um saco de papel e guarde-os
movimento ou impedindo a visualização de uma sacada -
podem
ser
colocadas
em
lugares
de
muito
durante duas semanas, tempo necessário para que
a não ser que o morador queira criar uma barreira natural.
fiquem prontos para o uso. Já o congelamento deve ser
Também deve ser considerado o projeto arquitetônico da
feito logo após a colheita, em recipientes próprios para
casa, para que o jardim valorize o conjunto ao invés de
isso.
agredi-lo.
Ter um belo jardim não é privilégio apenas de quem mora
A melhor opção para quem quer criar um jardim dentro de
em casas térreas ou possui um grande terreno para
seu apartamento sem ter muito trabalho são mesmo os
cultivar. O contato com a natureza também é possível em
vasos,
pequenos
ou
relaxamento. Os melhores são os vasos de pequeno e
apartamentos, por exemplo, através dos jardins internos.
médio porte, que são fáceis de deslocar e manusear na
espaços
de
prédios
comerciais
ideais
para
cantos
de
leitura,
reflexão
e
Manter plantas em ambientes fechados é uma forma de
hora de cuidar das plantas. Prestando atenção aos
trazer beleza e tranqüilidade ao ambiente e de aliviar a
detalhes de adaptação de cada planta aos diferentes
tensão trazida pelo cotidiano agitado das grandes
ambientes (luminosidade, tempo de exposição ao sol,
cidades.
calor, etc.), a variedade de espécies que podem ser
Porém, no momento de planejar um jardim interno, não
plantadas é muito grande. Depois, é só não se esquecer
se pode esquecer de levar em conta todas as condições de
dos cuidados periódicos para que seu pequeno jardim
iluminação,
clima,
temperatura,
luminosidade
do
fique sempre bonito.
ambiente e condições do solo. O ideal é sempre consultar
Confira algumas das espécies de plantas que
um paisagista, pois a formação desse profissional inclui
podem ser cultivadas em seu jardim:
30
Manjericão: Tempera muito bem carnes, assados e alguns tipos de conserva. Genial em peixes e camarões, ovos, queijo, tomates recheados. Pode ir ao vinha d'alho; sabor e aroma fortes. Principal ingrediente do molho ao pesto, sem ela a pizza não seria marguerita.
Alecrim: Folhinha de perfume doce e fresco, que vai muito
Orégano: Esse, todos conhecem: é o “best-seller” dos temperos, não ha pizzas que preze sem ele. Vai muito bem em carnes, molhos para bifes, ovos, queijos, cebolas, aves, peixes, frutos do mar, saladas. Pode ser usado seco ou fresco.
Coentro: Da família dos cheiros verdes, parente da salsa,
bem no preparo de carnes, ensopados (carneiro fica
com sabor e perfume mais estimulantes. A folha e indicada
sensacional), aves, peixes, molhos e sopas (principalmente a
para pratos de peixe e frutos do mar, principalmente no
de ervilhas), omeletes, patês, beringela, batatas, couve-flor,
Norte. A semente inteira é usada no preparo de ponches,
pães, sucos e saladas de frutas.
pickles, doces e no café
Endro ou Dill ou Aneto: Outra planta pouco conhecida.A
Hortelã: Suas folhinhas aromáticas são geralmente usadas
tradução no ingles de Dill é nome dado as sementes do Aneto.
frescas.Excelentes no tempero de molhos para saladas,
Aparentada também com a erva-doce. Vai muito bem em
sopas, carne, peixes. Muito popular na cozinha árabe.
peixes e sopas. Excelente para conservas de pepinos,
Gostosa em refrescos e complemento de drinques (mint
pimentão e picles molhos, saladas de batatas, marinados,
julep). Faz licor saboroso para se tomar com gelo moído. Vai
picles, carnes, pães, massas, queijos e compotas.
bem em geléias também.
Salsa: Cheiro-verde, de todos, o mais conhecido e usado. Há
Louro: Outra folha essencial , extremamente aromática.
dois tipos: a salsa de folhinhas crespas (ou salsa-musgo) que
Deve ser usada em pequenas quantidades . Há quem goste
enfeita qualquer prato, além de temperar; também é
no feijão e algumas verduras. Vai bem em molhos (de tomate
colocada em sopas, assados, risotos (batidinha na manteiga
inclusive), assados, ensopados e conservas. Seu óleo
para passar em batatas cozidas, ou em omeletes, é
essencial é liberado lentamente, o que o torna mais adequado
essencial).
a cozimentos longos.
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Decoração
Sinta-se bem em sua casa com a ajuda das cores Como a tonalidade das cores pode influenciar nos ambientes
P
rovavelmente você já deve ter entrado em um
por: Celso Afonso Cabana Prado e Margaret Candossim
ambiente em que as cores o encantaram ou o inverso,
o incomodaram. Também já deve ter se surpreendido
ao perceber que, um determinado cômodo, depois de pintado em novas cores, assumiu um ar totalmente diferente, adquirindo nova vida. Não é raro, ainda, algumas pessoas comentarem
que
sentem-se
tristes
sem
motivo
em
determinados lugares ou ambientes da própria casa. Entre diferentes fatores, um deles tem conquistado uma atenção especial das pessoas: a escolha das cores para cada lugar, conforme suas influências e energias. No momento de optar pela cor adequada, leve em conta o tipo de sensação que espera atingir em um determinado local. Nesse sentido, é importante notar o conceito básico da
Cores Quentes: elas sugerem vitalidade, alegria, excitação e movimento.
divisão das cores entre neutras, quentes e frias. São consideradas cores quentes o vermelho, o laranja, o amarelo e suas respectivas combinações. Elas representam calor e são, psicologicamente, dinâmicas e estimulantes. Assim como a luz do sol e do fogo, elas sugerem vitalidade, alegria, excitação e movimento. Como referência, essas tonalidades são as mais indicadas para quem busca um ambiente dinâmico e que precisa de mais luminosidade. Já as cores frias são o azul, o verde, o violeta e suas derivações. Elas produzem um efeito calmante, de paz e de suavidade. Pessoas muito agitadas e com dificuldade de relaxar podem sentir-se mais relaxadas em quartos com tons claros de verde ou azul claros, por exemplo. Nas tonalidades neutras, encontramos principalmente o preto, o branco e a combinação de cinza.
Cores Frias: elas produzem um efeito
Em linhas gerais, as cores frias são as mais indicadas para
calmante, de paz e de suavidade.
ambientes formais, como salas de reuniões ou de estudos. As quentes remetem a ambientes mais criativos e as neutras combinam com diversos lugares e situações. Em termos arquitetônicos, as cores cumprem um papel importante e podem
ser
utilizadas
para
se
obter
resultados
surpreendentes. As opções com totalização de preto que puxam para o escurecimento, por exemplo, são as ideais para se provocar a sensação de um pé direito baixo. O contrário também é válido, cores totalizadas de branco, portanto, mais claras, trazem a sensação do pé direito alto e de amplitude. Deixe o bom senso falar mais alto. A decoração pode incluir não só paredes, mas também brincar com as cores em rodapés e portas, por exemplo.
Cores Neutras: combinam com vários lugares e situaçõe
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Mulher
Florais de Bach para TPM
por: Viviani Farah do Site Plena Mulher
S
e a sua beleza e o seu bem-estar estão à prova da
tensão pré-menstrual saiba que a terapia com os
florais podem ajudá-la a ter uma vida mais feliz! A TPM é uma desordem hormonal e nutricional prémenstrual que acontece todo mês após a ovulação e cessa com a chegada do fluxo menstrual. É cientificamente
- Tipo A: Ansiedade, agressividade, irritabilidade, tolerância zero!
comprovada, e por isso não é nada parecido com manha ou capricho de muitas, como os leigos insistem em dizer!
Florais indicados: Impatiens, Cherry Plum, Holly,
Os sintomas têm intensidade suficiente para alterar a
Beech,Vine.
dinâmica das atividades habituais da mulher, tendendo a
- Tipo H: Retenção hídrica, dores mamárias, inchaço,
desaparecer durante o descanso do ciclo menstrual. Os sintomas emocionais dos quais as mulheres mais
ganho de peso, aumento do abdômen. Florais indicados: Crab Apple, Walnut, Chestnut Bud,
sofrem são: ansiedade, agressividade, tensão nervosa,
Rock Water.
aumento de apetite, choro fácil, depressão e desânimo. Já
- Tipo C: Cefaléia, fadiga física e mental, aumento de
em termos físicos, os sinais mais comuns são: dores de
apetite, principalmente por doces.
cabeça, desconforto nas mamas, problemas de pele,
Florais indicados: White Chestnut, Olive, Hornbeam,Impatiens.
retenção hídrica e ganho de peso. Segundo o Instituto Vick's em recente pesquisa com suas
- Tipo D: Depressão, Insônia, choro fácil, desânimo e
pacientes, aproximadamente 75% delas têm TPM. Essa
esquecimento.
tensão acontece de 2 a 10 dias antes da menstruação. As
Florais indicados: Mustard, Sweet Chestnut, Wild
adolescentes também sofrem desse mal, são quase 65%.
Rose, Willow, Rescue, Gentian, Gorse, Chicory.
Ah, mulheres! E como se não bastasse, nosso instituto classificou os
Os florais atuam como uma “aspirina emocional”. Fazendo
vários tipos de TPM para que eu, como terapeuta floral,
uso das essências indicadas para o seu caso, você resgata
pudesse prescrever as essências adequados para cada
sua alegria de ser mulher por todo o mês, e não apenas
caso.
por alguns dias.
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REFLEXÃO
ASSUMINDO NOSSAS ESCOLHAS Por Silvio Farranha Filho – psicanalista
Viver é fazer escolhas. Fazemos escolhas o tempo todo. A vida que temos é o resultado das nossas escolhas. O processo de escolha consiste em estarmos diante de duas alternativas, opostas e complementares, e fazer a escolha por uma delas. Escolhida uma, a outra
foi
definitivamente
rejeitada.
Devemos vivê-la na totalidade. Avaliar os resultados
extraindo
lições
a
nosso
respeito. As informações a nosso respeito influenciam as nossas escolhas e por fim, voltarmos ao ponto de escolha.
Por
mais
reclamemos
que
sejamos
obrigados a fazer determinada escolha, nós sempre fazemos escolhas. Mesmo não fazer a escolha, já é uma escolha. Toda escolha obedece ao livre-arbítrio, por isso, somos os únicos responsáveis pelas escolhas que fazemos. Se a escolha é livre, então somos escravos de suas consequências. Devemos aceitar os lados positivo e negativo e com o respectivo preço a pagar pela
posicionamos corretamente dentro da questão. Qualquer que seja o resultado, sempre é positivo. Sempre fazemos a melhor escolha. Escolhemos sempre a melhor alternativa para a questão. Qualquer que seja o resultado não elimina o fato da decisão tomada ter sido a melhor.
escolha feita. Suas Se nossa jornada de vida é tribulada, densa, tensa, conflituosa, eivada de obstáculos é um sinal sobre o padrão das nossas escolhas. Isto sinaliza que não estamos harmonizados com as escolhas que fazemos. Quando estamos identificados com as nossas escolhas, o caminho a seguir é suave. A escolha foi feita com base no que sabemos sobre quem somos e sobre o que queremos. A decisão tomada sob o nosso autoconhecimento é eficaz porque nos
38
escolhas
têm
sido
automáticas,
inconscientes? Está tentando fazer ou alcançar algo que não acredita verdadeiramente? Não está disposto a pagar o preço exigido pela escolha que fez? São sintomas de que você está em conflito com suas escolhas. É chegada a hora de examinar a verdade interna secretamente escondida que está influenciando o seu processo de tomada de decisão. Sempre nos curamos quando assumimos nossas escolhas.
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Barra Grande
Um paraíso perdido na península de Maraú e baía de Camumú na Bahia. Maraú originou-se de um povoado fundado em 1705 por frades capuchinhos italianos que se instalaram numa aldeia de índios, denominada “Mayrahú”. E em 30 de março de 1938 surge, então, a cidade de Maraú e anos mais tarde, o distrito de Barra Grande recentemente descoberto por turistas e esta a 111 km de Ilhéus e a 400 km ao sul de Salvador. Praias de águas transparentes, manguezais, lagoas, ilhas, cachoeiras e piscinas naturais, fazem parte desse espetáculo da natureza na Península de Maraú, com sua sede histórica, e povoado exótico, você poderá escolher entre a dezenas de confortáveis e belas pousadas e de quebra apreciar as especialidades da gastronomia regional. Poucos lugares do litoral brasileiro, souberam manter seu charme e sua natureza preservada, onde abriga uma das últimas reservas da Mata Atlântica brasileira. Barra Grande é um deles. Bem diferente dos agitos dos centros turísticos mais badalados, o vilarejo possui um clima de tranqüilidade e um cenário natural belíssimo que encanta seus visitantes. O acesso meio complicado, mas isso fez com que o local conservasse a atmosfera típica de uma antiga vila de pescadores. Casas são simples, mas possuem muito charme, as ruas de areia cruzam jardins floridos com árvores frutíferas, onde poucos carros circulam por ali e os moradores, vêem o tempo passar ouvindo os cantos dos sabiás, sanhaços e bem–tevis. O ritmo de Barra Grande é contagioso, não é difícil encontrar alguém por aqui que não tenha se apaixonado pelo lugar e resolveu ficar. E assim se criou esta vila, de uma comunidade de pessoas e de origens diferentes, do Brasil e do mundo, onde nativos e novos moradores convivem em harmonia. Esta mistura de pessoas vindas de toda parte do mundo, fazem da gastronomia de Barra Grande uma mescla de sabores irresistíveis, tem paulista fazendo muqueca, tem baiano fazendo picanha na chapa, alemão fazendo pizza e assim vai, cada um a seu ritmo, mas o difícil mesmo é decidir onde comer em meio a tantos restaurantes bons na vila. Para aproveitar o máximo este pedaço de paraíso perdido, o ideal é alugar um quadriciclo ou uma bike e percorrer a extensa faixa de praias desertas que a península oferece. E o principal, é deixar se levar, pelo suave ritmo da brisa local e curtir cada minuto deste cenário tranquilo, a final não se esqueça, você está na Bahia.
Pousada Terra e Mar
Passeios imperdíveis: Comece por Taipús de Fora e faça um mergulho livre no Poço Azul, é uma das praias mais bonitas de região, depois siga até a Lagoa Azul e Lagoa do Cassange para um banho de água doce, próximo dali chega-se ao Morro do Celular, onde a vista é estupenda e vale também, chegar até o Morro do Farol, se tiver tempo conheça a Cachoeira de Tremembé e faça um rapel, você não irá se arrepender. Hospedagem: Pousada Terra e Mar: muito bonita e está localizada a 400 metros da praia, e a 100 da Vila de Barra Grande, onde ficam concentrados os melhores bares e restaurantes e a praticidade de estar entre as melhores praias da Península de Maraú. A pousada oferece, bons apartamentos, bem decorados com ar condicionado, tv, wifi, frigobar, um delicioso café da manhã, piscina, sauna, ofurô, hidromassagem, restaurante com pratos típicos, quadra de vôlei de praia, ping-pong e pebolim. Tel: 55 73 3258.6317 www.pousadaterraemar.tur.br Pousada Capitão Gancho: Muito charmosa, esta á 40 metros da praia, próxima da Vila de Barra Grande e muita área verde, ar condicionado, ventilador de teto, te e frigobar, varandas individuais com redes e mesa para o café da manhã. Tel: 55 73 32586065 www.pousadacapitaogancho.com Pousada Ponta da Baleia: Bem aconchegante, também está bem pertinho da vila, seus apartamentos são equipados com ar condicionado e ventilador de teto e café da manhã, alí também, pode-se alugar um quadriciclo 4x4 ou alugar outros imóveis com o Clebson, ele conhece tudo na região. Tel: 55 73 3258.6352 www.grupopontadabaeia.com.br Restaurantes Bar e Restaurante e Pousada Sol do Mutá é sem dúvida um dos melhores de Barra Grande, está na bela praia do Mutá o chef Luis Motta, um jovem paulista apaixonado pela culinária baiana, arrasa em sua cozinha, com um cardápio bem variado e caprichado. Experimente a calderada de frutos do mar, assistindo ao pôr do sol. É uma maravilha. Tel: 55 73 3258.6339. www.soldomuta.com.br Restaurante e Pousada Tubarão, fica em frente á praia de Barra Grande, o dono Yoyo é quem comanda a cozinha, além de suas especialidades em frutos do mar, ele prepara uma picanha na chapa com legumes, banana da terra e uma farofa que tem um segredo especial: ...quem comer volta...! Tel: 55 73 3258.6006 www.barragrande.net
Por Flavio Machado dicasdeviagens@gmail.com
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Cabelos
LUZES PARA SEU CABELO Confira as técnicas que prometem deixar seus cabelos lindos e loiros nesse verão!
por: Rafael Coutinho
A
ssim como apresentamos as tendências para a moda
verão em roupas, também apresentamos as tendências
da moda para 2010 para os cabelos, e assim como no verão passado as luzes são a grande pedida para o verão, que requer leveza, com cores que iluminem e destaquem o seu rosto. As opções de contrastes e luzes são muitas, destacamos aqui o clareamento por mechas, as luzes propriamente ditas , a balaiagem e as mechas californianas que são as técnicas mais utilizadas, e assim passamos a dar algumas dicas para você escolher com mais segurança e entrar o verão 2010 também com os cabelos na moda, mais claros e mais bonitos. Clareamento com mechas Essa técnica, como o nome já diz utiliza mechas de cabelo e portanto maior quantidade de cabelos, o que acaba produzindo um efeito maior de clareamento do cabelo. Essa técnica pode ser usada por todos os tipos de cabelo, desde os mais claros até os mais escuros, e o resultado final depende do tom escolhido, que deve ser próximo ao tom do cabelo. Luzes As luzes no cabelo é a técnica que retira mechas de cabelo muito finas em toda a cabeça, para então aplicar a cor desejada. Pode ser usada por pessoas com cabelos escuros ou claros, no entanto a cor escolhida deve levar em conta a cor do cabelo e também a cor da pele. As luzes por ser feito em mechas muito finas, de cor mais clara que o tom dos cabelos e espalhadas por toda a cabeça surte exatamente esse efeito, de luzes sobre os cabelos. Balaiagem Técnica semelhante as luzes, só que é feita somente por cima dos cabelos, com a cor um tom ou no máximo dois tons mais claro que os cabelos. Essa técnica é perfeita para quem quer clarear os cabelos de gradualmente. Mechas Californianas Bastante em alta entre as atrizes e modelos, as mechas californianas imitam o efeito “queimado de sol”, ou seja, alguns fios têm as pontas clareadas, de forma aleatória, e sempre num tom próximo ao dos cabelos, apresentando um clareamento de forma sutil. Na hora de fazer as luzes no seu cabelo converse bastante com seu cabeleireiro, explique o que você deseja, o modelo de penteado que você costuma usar, para que ele possa lhe ajudar a escolher com segurança.
42
Finanças
GASTOS DE INÍCIO DE ANO Planejamento evita descontrole financeiro
I
PVA e o IPTU são dois impostos que todos os proprietários
de veículos e imóveis precisam pagar no início de cada
ano. Como a época é cheia de gastos extras (matrícula escolar, férias, entre outros) um bom planejamento é essencial para evitar um descontrole financeiro. Seria muito bom se as pessoas se planejassem e guardassem o dinheiro do 13º salário para quitar as contas do início do ano, mas nem todos fazem isso. Quem já gastou a primeira parcela, pode aproveitar a segunda para pagar à vista as contas que possuem mais juros no pagamento parcelado, afirmam os economistas.
Empréstimos x dívidas Para quem não tem o dinheiro para o pagamento à vista, é desaconselhado o empréstimo com esta finalidade. A pessoa precisa avaliar muito bem as condições de um empréstimo, porque os juros bancários são muito altos. Quase nunca
Descontos à vista
compensa trocar os juros das parcelas, pelos juros cobrados em um empréstimo. A substituição de dívidas não é uma boa
Será possível pagar o tributo à vista, em fevereiro, ou com
opção.
desconto em janeiro, ou para quem estiver com o orçamento
Já para quem não consegue tirar do salário o valor para os
apertado, vale pagar o IPVA em três parcelas iguais, cujos
pagamentos, aconselha-se o uso da reserva de emergência.
respectivos vencimentos ocorrem em janeiro, fevereiro e
Se a pessoa tem dinheiro guardado, usar um pouco dessa
março.
quantia pode ser uma boa opção para evitar os juros e os
De uma forma ou de outra, o importante é pagar. Quem não
empréstimos.
paga o IPVA não consegue licenciar o veículo e sem o
Outro conselho é saber avaliar os descontos nos valores. Se
licenciamento, não há emissão do novo documento. Um
pagar à vista está fora de cogitação por falta de verba, é
veículo nessas condições pode ser multado pesadamente e
preciso buscar outras alternativas. Algumas contas oferecem
apreendido pela autoridade de trânsito. Já o contribuinte que
descontos menores para quem paga em duas ou três vezes
não pagar o IPTU tem o débito inscrito na dívida ativa do
ao invés de dividir em parcelas para o ano todo. Essa pode ser
município. Se não for paga, esta dívida poderá acarretar o
uma outra maneira de economizar.
confisco dos bens do proprietário do imóvel.
44
Odontologia Kanashiro
A VIDA MERECE SEU SORRISO!!! Dra. Mary Ota Kanashiro Cirurgiã Dentista CROSP- 19.609
Dra. Daniela Ota Kanashiro Cirurgiã Dentista CROSP- 101.629
Periodontia Ortodontia Endodontia Implantodontia Prótese * Aceitamos todos os cartões odontologiakanashiro@gmail.com
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Kerastase Discipline A ideia da linha Discipline é unir a disciplina dos fios (entenda como alinhamento do cabelo e controle do frizz) ao movimento. O cabelo com movimento – aquele da propaganda em que a modelo vai caminhando e o cabelo balança ao vento – é um sonho, mas na vida real, esse movimento todo costuma bagunçar tudo, não é? Aí é que entra o ativo principal do produto que é a Morpho-Keratine. Esse ativo une a queratina balanceada a outros ingredientes que irão proporcionar a reparação dos fios sem enrijecê-los, pois uma das maiores reclamações das mulheres é que a queratina enrijece o cabelo e o deixa sem movimento, não é? A Morpho-Keratin repara desde o interior do fio mas proporciona suavidade e disciplina, facilita a escovação e proporciona a maleabilidade, que deixa o cabelo com movimento. A proteção anti-frizz e contra a umidade dura por até 72horas. Os produtos da linha: Bain Fluidealiste – o Bain, como são conhecidos os shampoos da Kerastase, responsável pela limpeza Fondant Fluidealist – o Fondant é o condicionador Maskeratine – a máscara de tratamento E aí vem os produtos de texturização, da finalização: O Keratine Thermique é um leave in em creme. Deve ser usado no cabelo úmido. Ele é protetor térmico, dá brilho, facilita a escovação e protege o cabelo da umidade. Fluidissime também é um leave in, mas é um spray e pode ser usado no cabelo úmido ou seco. É o produto-estrela da linha.
onde encontrar? Sapporo Hair (ver anúncio ao lado)
UnidadeTietĂŞ Plaza Shopping Av. Raimundo P. de MagalhĂŁes, 1465 Pirituba Fone: 3201-9095 ou 9094
Segredos de Restaurante Confira algumas dicas e truques para fazer qualquer prato sair perfeito
G
ostar de cozinhar é uma coisa. Saber como lidar com eventuais catástrofes no meio da receita, outra bem
diferente. Um jantar festivo em casa, por exemplo, pode
Um truque é deixar para salgar a receita quando ela estiver quase pronta. Isso porque, na redução de molhos, o teor de sal se concentra naturalmente.
virar um filme de terror se você apostar na receita errada. Conhecer os segredos para acertar em tarefas básicas,
E quando a massa passa do ponto?
como o ponto da carne ou da massa que vai para a mesa
Você tem de ser muito rápido. Jogar na peneira e
dos seus convidados, é garantia de jantares e almoços
mergulhar numa bacia com água e gelo. Isso se a massa
bem sucedidos em território doméstico. Já uma torta que
tiver passado só um pouquinho do tempo. Sempre cheque
não desenformou direito pode ter salvação com o truque
o tempo de cozimento na embalagem e desligue o fogo
certo no bolso do avental.
dois minutos antes, sempre. Porque quando você coloca a
Alguns erros simples podem ser evitados em nome
massa no molho quente, ela continua cozinhando.
do sucesso à beira do fogão. O que pode ser facilmente pré-preparado em dias O que fazer, para não errar o ponto da carne?
de festa em casa?
Para não errar o ponto, a primeira dica é preparar a carne,
Tudo o que é assado ou cozido. Um ensopado de carne,
no caso de grelhados, como o filé mignon, na hora de
uma feijoada, uma lasanha. Você pode começar a
servir. Outro truque é apertar levemente a superfície da
preparar bem antes ou, em alguns casos, até na véspera.
carne para verificar o ponto. Se ela estiver bem macia,
Grelhados e massas devem ser preparados na hora.
está mal-passada. Se estiver mais firme, está ao ponto.
48
Outra coisa importante: você deve usar uma colher ou
Quais são os aperitivos gostosos e rápidos para
uma pinça para virar a carne na panela e nunca um garfo.
repetir
Se
emergência?
você
fura
a
carne,
os
sucos
se
perdem
e,
em
casa?
Aqueles
para
qualquer
conseqüentemente, todo o sabor.
Sempre ter na dispensa algumas torradinhas ou bases de
E quando a pessoa exagera no sal?
tortinhas prontas e também ingredientes fáceis para criar
É difícil salvar um prato que você salgou demais. Se for
pastas: atum, sardinha, maionese, grão de bico em lata e
muito, desista e comece de novo. Mas se estiver só um
condimentos, muitos. Sempre dá para incrementar uma
pouco salgado, um molho, por exemplo, você pode usar o
pastinha simples com bons condimentos, como páprica
truque de colocar uma batata para "puxar" o sal em
ou tarrine - que você mistura com o grão de bico e faz um
excesso. Mas melhor mesmo é evitar que isso aconteça.
homus delicioso em minutos.
Registrada no CREF-SP sob a direção de Adriana Moreno e Cristina Moreno, formada pela Esola Municipal de Bailados, Teacher Member da Royal Academy of Dance de Londres, e com especialização na Escola Coreográfica do Bolshoi na Russia
22 ANOS
CURSOS DE DANÇA
OUTROS CURSOS
- Ballet Clássico
- Ginástica localizada - Alongamento - Alongamento p/ bailarinos - Pilates - Capoeira
- à partir dos 3 anos - Iniciante adulto - aulas de Pas de Deux
-Dança Comtemporânea
- Jazz - Dança Flamenca - Sapateado Americano
www.academiacristinamoreno.com.br ballet@uol.com.br
UNIDADE I: Rua João Gomes Jr., 568 / Jd. Bonfiglioli Fone: 3731.3431 / 3733.1014
UNIDADE II: Rua Francisco Leitão, 730 / Pinheiros Fone: 3031.1089
A ELEGÂNCIA DO VERÃO... Em termos de moda, posso dizer que definitivamente o verão é a minha praia. Alias qualquer estação é a minha praia, mas o verão... Mas não é por que é verão e por que derretemos na rua, que vamos perder o estilo. Verão é a estação da praia, da noite, das peles bronzeadas, das paqueras, e é por conta disso mesmo que temos que estar mais lindas que nunca. Pouca roupa, elegância e comportamento andam juntos , sim! Separamos alguns looks lindos para inspirar seu verão, lembrando que não devemos seguir regra alguma e que acima de tudo devemos nos sentir bem. Vamos começar com as saias longas, que vamos combinar está seguindo todas estação, mas que para esse verão estão super sensuais, super confortáveis e cada vez mais lindas. Essa é uma peça que definitivamente serve para qualquer corpo, então não deixe ela de fora do seu closet.
Agora vamos falar de vestidos lindos, soltinhos e os prediletos de toda mulher. Aqueles que escondem aquela gordurinha indesejada, da um toque a mais na nossa pele bronzeada de sol e deixa qualquer mulher de parar o trânsito. Elas, nossa sedinha fresca, ideais para o verão, além do que eles combinam estilosamente com qualquer rasteirinha! Esse vale a pena investir e ter um de cada estampa!
Selecionamos aqui algumas saias, aquelas que não abandonamos jamais, mas que voltam a cada estação mais lindas e cheias de cores, estampas e tipos diferentes, peça indispensável no closet, afinal ela vai com tudo e modela a silhueta de qualquer mulher. Qual a sua favorita?
E para finalizar, trouxemos para vocês 3 looks de arrasar para ir a qualquer festa nesse verão, rendas e decotes, uma dupla que é de matar!
Agora é só compor seus looks e se divertir! Grande beijo e ótimo verão, Ana Beatriz Bessa e Cris Barrales. Quer saber mais sobre algum tipo de roupa? Vamos ter o maior prazer em tirar todas suas duvidas, basta enviar e-mail para emporioabessa@gmail.com Modelos: Giovanna Funiscello Roupas: Califórnia Brasil – Avenida Comendador Alberto Bonfiglioli, 760 - Face: /emporioabessa1ou /spcaliforniabrasil whatsapp: (11) 98626.7452 Joss Boutique - Endereço: Rua Moacir Miguel da Silva, 20 - Tel: (11) 2924.4272 - Face: www.facebook.com.br/boutiquejoss Calçados e Bolsas: Carbana Calçados – Face: /carbana.calcados – Tel: (11) 3731.8838 Acessórios: CalifórniaBrasil - /spcaliforniabrasil
Numerologia
As Vibrações para 2015! O
ano de 2015 será marcado pelo número 8 (2010 = 2 + 0 + 1 + 5 = 8)Na numerologia do nome, ter o número de destino 8 significa desenvolver a autoconfiança, a ambição, o poder e a
habilidade em lidar com o dinheiro de forma responsável, podendo chegar a uma posição de destaque na área financeira.
Você está destinado a viver e a trabalhar no meio de pessoas influentes. Desenvolva seu vigor físico, trabalhe com afinco e use com eficiência sua tremenda energia. Acumule capital e aufira lucro em todos seus empreendimentos. Sua vocação é supervisionar e se encarregar da solução de problemas.
Ano Pessoal 3 Ano de expansão, sociabilidade e diversão. Bom ano para atividades criativas ou artísticas. Os amores que surjam no ano podema ser leves, divertidos, mas talvez passageiros. É um tempo de crescimento pessoal.
Ano Pessoal 1
Ano Pessoal 6
Ano de começo de um novo ciclo de vida. Você terá
Ano doméstico, de obrigações com a família e
oportunidades que deve agarrar para que seus projetos
dedicação aos afetos. Bom ano para estudos e política,
se realizem. Procure criar bases iniciando projetos que
para cuidar bem da saúde, da comunidade e do lar.
darão resultados nos anos seguintes.
Você terá muitas atividades sociais, convites e festas.
Ano Pessoal 2
Ano Pessoal 7
Ano de dedicação aos projetos iniciados no ano
Ano de crescimento interior e reflexão. Haverá um
anterior. Haverá mudança de ambiente familiar ou
maior interesse por psicologia, meditação e
profissional. Você deverá dar maior atenção à sua
espiritualidade. Sua atenção volta-se para sua
rotina diária, alimentação e hábitos de vida.
qualidade de vida e o autoconhecimento através de terapias.
Ano Pessoal 4 Ano para organizar-se, poupar dinheiro e dedicar-se à
Ano Pessoal 8
construção de algo. Conhecerá pessoas fora do comum
Ano de poder e realização profissional. Você poderá
e irreverentes. Acontecimentos estranhos podem surgir,
obter reconhecimento pelo que veio empreendendo nos
especialmente na vida profissional.
anos anteriores. É ano para alcançar algo maior na vida, para ganhar dinheiro e progredir.
Ano Pessoal 5 Ano de mudanças repentinas e radicais. Você buscará
Ano Pessoal 9
libertar-se de uma dependência qualquer. Terá
Ano das conclusões e do desprendimento. Bom ano
oportunidade de iniciar novos projetos e de renovar. As
para longas viagens e para desligar-se de pessoas ou
viagens serão muito importantes neste ano.
coisas que você já superou. Os sonhos podem tornar-se realidade. Mas é exigido de você compaixão.
drinks de verão Cosmopolitan Ingredientes 1 dose de vodka 1 limão (suco de) 50ml suco de cranberry 1 dose de licor de laranja Gelo Modo de Preparo Misture tudo em uma coqueteleira Sirva num copo bem gelado sem deixar cair o gelo da coqueteleira no copo Decore com a casca do limão na borda
Mojito Cubano Ingredientes 1 dose de rum branco 1 colheres (sopa) de açúcar Suco de 1 limão 1/2 copo de água com gás (cerca de 100 ml) 1 ramo de hortelã (ceca de umas 10 a 12 folhas) Gelo picado a gosto Modo de Preparo Coloque no copo onde vai ser servido o drink, os 4 últimos ingredientes Amasse bem o hortelã (esse é o segredo do bom mojito) Depois é só adicionar o rum e o gelo Aí é só apreciar
Ford Mustang GT Premium By Renato Galvão
Imagine um carro que completará daqui alguns meses, 51 anos de existência no mercado automotivo. O dono dessa façanha é o Ford Mustang, que chega ao mercado brasileiro, europeu e asiático, com a versão top de linha, GT Premium, equipada com motor 5.0 V8, gerando 441 cv de potência, torque de 55 kgfm, com transmissão manual ou automática. Chamativo em qualquer situação, o esportivo já teve mais de 9 milhões de unidades comercializadas e atualmente é o carro mais comentado mundialmente no Facebook. O Mustang está seguindo a tendência do capô longo e traseira curta, com carroceria baixa e larga, de frente trapezoidal, lembrando a boca de um tubarão. A cabine é espaçosa e luxuosa, sendo essa nova versão, a mais segura da história, com ótimos freios e air-bag para proteção de joelhos, do passageiro dianteiro. Está custando no Brasil, R$200 mil, algo muito acima, do que é vendido nos Estados Unidos, porém, bem abaixo de outros esportivos europeus vendidos em nosso país.
Fotos: Divulgação
PORQUE SONHAR NÃO É PROIBIDO...
Saúde
Atividade física e exercício físico são a mesma coisa?
N
ão. Normalmente as pessoas tendem a confundir a
diferença entre esses dois termos. Na Fisioterapia,
ciência que estuda, avalia, previne e trata distúrbios relacionados aos sistemas, órgãos, e biomecânica traz uma abordagem diferenciada da qual é empregada hoje em dia. Atividade física é toda ação/movimento que ocorre gasto Após três meses de realização bem orientada desses energético metabólico do corpo de um indivíduo, é exercícios, um dos efeitos será a diminuição da frequência definida como: “qualquer movimento corporal, produzido cardíaca e da pressão arterial quando estamos em pelos músculos que resulta em gasto energético maior repouso. Todo exercício físico deve ser sempre realizado que os níveis de repouso". Podemos usar como exemplo, com a orientação de um profissional ou centro esportivo o movimento de pegar um copo, o andar do quarto até a qualificado, pois a prática esportiva somente nos permite sala, levantar da cama, conversar com uma pessoa e até atingir os objetivos esperados quando é devidamente mesmo piscar ou mover os olhos (já que esses dois bem executada. Pessoas com câncer, HIV, diabetes tipo I últimos
citados
também
requerem
contração
dos e
II,
cardiopatias,
hipertensão
e
insuficiências
músculos para ocorrer movimento). respiratórias também devem se ater a essas práticas, Já o exercício físico é toda atividade física que é mas só após ter passado por consulta médica e indicação programada, preparada e condicionada a melhorar ou fisioterapêutica. manter a aptidão física do ser humano e em geral, tem o Com
o
conhecimento
do
histórico
patológico,
a
objetivo de melhorar a saúde. A razão da prática de Fisioterapia possui programas de exercícios físicos exercícios físicos inclui: voltados para fins de prevenção e reabilitação desses - Reforço da musculatura e do sistema cardiovascular; pacientes específicos, deixando a parte da manutenção - Aperfeiçoamento das habilidades atléticas; da saúde das pessoas livres das doenças citadas acima - Perda de peso e/ou prevenção à obesidade; para o educador físico ou personal trainer. - Estímulo ao sistema imunológico; Se você sente a necessidade de melhorar sua condição - Prevenção de algumas doenças; física para realização de trabalhos domésticos ou tem - Moderam o colesterol; dificuldade de realizar quaisquer trabalhos que antes - Mantêm os ossos fortes; eram de fácil execução e com o tempo foram diminuindo - Ajudam a prevenir a depressão e melhoram a saúde suas eficiências, procure um profissional fisioterapeuta mental. para uma avaliação de sua atual condição física e Os exercícios são divididos em aeróbico e anaeróbico, descobrir seu treinamento adequado. cada um com suas finalidades específicas.
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Comendador
PÃES E DOCES
“Aqui você encontra Pão Quente a toda hora.” Desejamos a todos amigos e clientes um Feliz 2015!!!
Nossa preocupação é sempre com você cliente!
10 dicas para
arrumar sua mala de viagem A
s férias chegaram, que alegria! Mas com a sua viagem vem
também a temida hora de arrumar as malas. Ou esquecemos
alguma coisa ou exageramos em outras, não é mesmo? Para te ajudar neste momento, entrevistamos uma especialista no assunto, a personal assistant Heloisa Lúcia Sundfeld. Confira 10 dicas para organizar a sua bagagem!
60
8) PERSONALIZE SUA BAGAGEM
muito espaço’, conta
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O amigo Fillipe Rafael apaga velinhas em janeiro..na foto ao lado da filha Clarinha
Grande amigo Celsão aniversariando em janeiro
Janeiro é começo, que diga a amiga Silvia que começa mais uma da vida...
A Atual parabeniza a amiga Kely Silva pelo aniversario.
Amigos da Atual, Dona Edinéia apaga velinhas o maridão Djalma foi em dezembro passado
A gatíssima Aline começa o ano apagando velinhas
O amigo Padre Michelino é aniversariante de janeiro.
A gatinha Carol apaga velinhas este mês.
GENTE ATUAL Amiga da Atual, Dulcinéia é aniversariante de janeiro Parabéns amiga...
A Atual manda um beijão para a amiga Isabel que apaga velinhas em janeiro
Amigão da Atual, Sandro Merida, ao lado do craque Neto,apaga velinhas em janeiro
Nova amiga da Atual, Paula Marrela é aniversariante de janeiro
Amiga da Atual, Rose apaga velinhas. Na foto ao lado do marido Marcelão.
Irmã, amiga, Jocelene Arabian completa mais um ano de vida. Parabéns....
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Feng Shui
ORGANIZAÇÃO E BELEZA
A harmonia de uma casa depende do quanto ela é funcional para você e para as pessoas que moram texto: Ana Rosa Andrade
nela.foto: divulgação Quando
falo
FUNCIONAL
quero
dizer:
Está
com flores e chame alguns amigos para jantar.
funcionando para mim?
Pinte aquele quarto de branco e coloque um
Entenda que a organização é muito importante
adesivo colorido em uma parede.
para agilizar as tarefas do dia de forma leve e
Troque os móveis de lugar.
prática.
Pense, sinta e o principal divirta-se, faça desse
Como você se sente, quando entra em um local, em
momento especial uma renovação...
que tudo está jogado e fora do lugar? Qual a
E deixe ir embora o que não faz mais sentido em
diferença de um local organizado, com uma
sua vida...
decoração adequada e bem cuidado?
Boa sorte...
Costumo dizer que “a beleza cura” e o belo vão além do estético. Veja bem, existe beleza no seu olhar e em como você vê as coisas. O belo está em cuidar de você, do local onde vive e trabalha das suas relações com as pessoas, do meio ambiente, enfim, da sua vida. Vamos organizar as nossas atividades em todos os ambitos e verificar tudo que está em excesso e tudo
Consultora de Feng
que esta em falta.
Shui – Naturopata e
Com essas atitudes observar-se o que pode ser
Arte-Educadora.
melhorado, modificado ou transformado, gerando
Consultora de Feng Shui
qualidade de vida.
e Naturopata. Desenvolve
Dr. Bach - Mestre dos Florais
projetos de orientação
Como posso fazer obter essa organização e beleza
organizacional através do Feng Shui para a
na minha vida?
área residencial e comercial há 14 anos.
Comece pelo que mais incomoda você, e organize
Atendimentos para o desenvolvimento pessoal
do seu jeito e caso não consiga peça ajuda, muitas
através de terapia holística.
vezes o que nos falta é um bom incentivo.
Contato: (11) 9 9990-7274 –Email:
Uma modificação simples faz toda a diferença. Coloque aquela toalha bonita na mesa de jantar,
66
mohana_jay@yahoo.com.br casasaudaveleharmonica.blogspot.com.br
CORIFEU Funcionamos das 11h até o último cliente
QUE TAL UM BAIÃO DE DOIS???
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MOÇ
Sexta e Sábado Música ao vivo O melhor do Sertanejo após as 21h
De S eg das unda à Se 11 Prat os P h às 16 xta rom ocio h nais
ÃO
Domingo das 13h às 17h O melhor do MPB
ESTACIONAMENTO COM MANOBRISTA GRATUITO Av. Corifeu de Azevedo Marques, 725 ( dentro do Posto BR)
Tel.: 3721.2675 / 2589.6661 www.restaurantefeijaodecordacorifeu.com.br - atendimento@feijaodecordacorifeu.com.br