Especial
SUPERANDO A CRISE
Hﾃ。ITO RUIM Saiba quais sﾃ｣o os maus hﾃ｡bitos de algumas mulheres desorganizadas
REDES SOCIAIS As redes sociais hoje podem ser um tormento para algumas pessoas
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CAPA EDIÇÃO DE NOVEMBRO A edição de novembro aborda um assunto que muitos tem medo, mas vamos ajudar você a cobatê-la. A CRISE....
Editorial INTOLERÂNCIA
Uma das palavras mais usadas hoje em dia para descrever os abusos e absurdo de nossa sociedade é ¨Intolerância¨. Seja em casa, nas ruas, no local de trabalho,
texto: Jorge Arabian
Foto: Shutterstock
as pessoas demonstram cada vez mais que conviver com outro ser humano está ficando difícil, as vezes impossível. Para especialistas da saúde isso é resultado do dia-a-dia estressante que as pessoas vivem.
PSICOLOGIA Como tem sido sua vida? A nossa colunista Olga Tessari da as dicas para se viver melhor, cuidando do emocional.
ESPECIAL Pesquisas apontam que as mulheres não tem tanto medo das redes sociais como se pensava.
Até ai concordo com eles, pois realmente não está fácil passar o dia hoje sem se aborrecer com algo que esta ao seu lado, ou mesmo com o que você se depara nas ruas. Mas estive pensando que uma boa parcela de culpa em
saúde beleza moda novidades
decoração
viagem quem somos?
tudo isso são das redes sociais, usadas sem nenhuma responsabilidade. Sim, você pode estar agora querendo me perguntar, mas porque? A minha humilde resposta é de que apesar das redes serem grande colaboradoras para se reencontrar amigos, dividir alegrias e tristezas, elas são
Atual
culpadas diretas por inflamarem direta e indiretamente a população contra fatos ainda nem
DIREÇÃO/EDIÇÃO Jorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 965898359 (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br) DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTE Revista Atual COLABORAÇÃO
confirmados,
ou
muitas
vezes
inverídicos, que foram simplesmente jogados nas redes. Este tipo de atitude aliás é deplorável e mostra o quanto o ser humano estava despreparado para tal avanço. Todos que estão lendo este texto agora já se depararam
ao
menos
alguma
vez
com
Vanessa Bettim / Elaine Pádua / Silvio Farranha Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Jean Mendieta Flávio Gikovatte / Olga Tessari / Renato Galvão Ana Rosa de Andrade / Sílvia Bacci / Jade M. Rugno DEPT. COML. - SP 11 3624.3428 / 11 956589.8359
verdade,
REVISÃO Duda Fazzini (dudafazzini@hotmail.com)
de como está sendo utilizada esta ferramenta
¨posts¨ nas redes contra alguém ou alguma instituição, e em poucos segundos você já veste a camisa e ergue a bandeira contra a situação, sem nem mesmo saber se é se
tem
fundamento,
se
foi
investigado. É parem para pensar um pouco
nas mãos de pessoas mau intencionadas. É
JORNALISTA RESPONSÁVEL Jorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃO Ativa Logística Ltda
um verdadeiro barril de pólvora que pode colocar em poucos segundos multidões contra uma pessoa ou instituição e ai, quem vai salvar este que foi citado, mas nem mesmo
A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados, assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos. teve como se provar a culpa ou se defender da ATENDIMENTO E DIAGRAMAÇÃO Tel:. 11 3624.3428 11 96589.8359
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Gráfica: Vox Editora
contato revistaatualbutanta@revistaatualbutanta.com.br
acusação? Vamos então prestar muita atenção, pois eu mesmo já fui vítima destas pessoas mau intencionadas, tentando de qualquer forma colocar uns contra os outros...
Jorge Arabian
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ão é de hoje que somos afligidos pelo
de emprego ou de empresa? Nem sempre! O
dilema “trabalhar com o que realmente
primeiro passo a tomar é dar-se conta do que
gosto” x “trabalhar com o que dá mais dinheiro”.
está causando tal descontentamento; depois,
Jovens em início de carreira e também adultos
perguntar-se: “O que eu posso fazer para
que já estão inseridos no mercado de trabalho
melhorar esta situação?”, “Como posso ajudar
muitas vezes se deparam com insatisfações,
meu chefe / meu colega de trabalho a perceber o
descontentamentos,
burn-out
que está realmente acontecendo?”. E mais, “O
típicos do que chamo “Síndrome do Trabalho
que é que eu mais gosto na empresa ou no
Infeliz”.
trabalho que estou desenvolvendo?”
O que é esta Síndrome? Você deve conhecer
As respostas para estas perguntas com certeza
aquele amigo ou parente que costuma chegar
trarão novo norte para aqueles que já estão no
em casa, após um expediente normal de
meio da “tormenta”, e também podem clarear a
trabalho, com várias reclamações: “não aguento
visão de futuro dos jovens que buscam iniciar
mais este serviço chato!”, “esta empresa está
sua vida profissional de maneira saudável e
sempre me explorando”, ou ainda “cadê sexta-
significativa para si mesmos, planejando os
feira que não chega?!?!”. Pois bem, este seu
passos para atingir seus maiores objetivos de
conhecido está sendo afetado por tal síndrome,
realização pessoal e profissional. Assuma que
fruto de um trabalho que não tem ligação com
você não precisa ser simples vítima das
seu propósito de vida. E isto acontece com muita
situações, mas é o maior responsável pelo seu
gente por aí: um emprego que foi conseguido ou
sucesso!
estresses
e
aceito por uma questão mais de necessidade de renda do que pela necessidade de ser feliz! Mas, então, como fazer esta união entre o que eu gosto e o que eu faço? Será preciso ter de mudar
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LINGERIE À MOSTRA A roupa íntima nasceu para moldar o corpo feminino sem
adornados com cristais. Os tecidos favoritos para a roupa
ser vista. Fiel a esta realidade é a cena do filme E o vento
íntima continua sendo o algodão, o linho natural, a seda e
levou, na qual Scarlett O´Hara realça seu busto e modela
a lycra, isso sim banhadas de cor e estampas muito
sua cintura com um espartilho que é ajustado pela
variados. Em alguns casos, as prendas íntimas costumam
mucama. No novo século, a lingerie converte-se em uma
levar mensagens sensuais e até mesmo luxuriosas.
prenda versátil com a qual se pode jogar. Hoje, a roupa
Na roupa íntima feminina, continua imperando o branco e
interior é usada por prazer, não por necessidade e cumpre
o preto, embora as mais atrevidas optem por tons ácidos,
as
amarelos, verdes, fúcsias e até dourados e prateados.
funções
e
requisitos
que
a
mulher
demanda:
sofisticação, comodidade e funcionalidade para realçar a
Entre a pureza do branco, a provocação do vermelho e a
figura e embelezar a anatomia.
sedução do preto, existe espaço para o sutil rosa, o
Mas nem sempre foi assim. Em 1948, a roupa íntima
misterioso azul, o favorecedor turquesa, o terno baunilha
estilizou o corpo da mulher graças ao bom fazer e à
e o delicado bege.
sabedoria de Christian Dior. Depois, nos anos setenta, as
Com as cores também evoluíram as formas. Desde que o
mulheres
"wonderbra" aliviou o complexo de algumas mulheres da
em
seu
afã
de
conquistar
a
liberdade
prescindiram do sutiã e até o queimaram em público.
década
Nos ano oitenta, Jane Fonda mostrou às mulheres que a lei
cirúrgicas, a moda incorporou a seus modelos espumas e
de
noventa
e
evitou
algumas
da gravidade afetava todas por igual. Destacou que era
silicone líquido, antes de passar por uma nova linha de
imperdoável não se preocupar com seu aspecto físico e,
prendas "invisíveis" e sem costuras que realça as formas
assim, a partir desse momento, a disciplina das academias
femininas e não marca a roupa.
anda em paralelo com o desenho aeróbico da roupa interior.
A menor expressão
Nos anos noventa, entra na moda o culto ao corpo. O sutiã
O fio-dental é a última grande revolução em matéria de
surge para potencializar a imagem feminina. Nesses anos,
lingerie. Praticamente invisível sob prendas ajustadas, o
Madonna exibe bustiê, top e provocadores sutiãs. A lingerie
fio-dental é tanto uma prenda funcional como um fetiche
sai às ruas e se converte em uma arma da sedução
para os homens. Talvez por isso, esta prenda íntima tenha
feminina.
ultrapassado a esfera da roupa interior para ser mostrada
Prendas românticas
como outro complemento.
Até agora, nunca tinham existido tantas possibilidades nem
A fio-dental provoca furor entre as mulheres que querem
tendências para se vestir de forma íntima. As mulheres
se afastar da lingerie convencional. Esta minúscula
buscam prendas juvenis, cômodas, sedutoras e atrevidas
prenda é cômoda de ser usada e acrescenta uma forte
para qualquer hora do dia. As coisas mudaram, antes se
dose de erotismo. O mesmo acontece se for utilizada
luzia lingerie sexy para agradar os homens, agora elas o
como traje de banho.
fazem para si próprias.
As mais jovens encontraram no fio-dental uma expressão
As últimas criações vestem a mulher com uma sutil invasão
mais de liberdade. No entanto, está prenda tão feminina e
romântica tingida de flores ou preparada com bordados
sexy se viu pela primeira vez na anatomia masculina dos
ingênuos como o ninho de abelha e os brocados, que ao
indígenas. Depois, durante muitos anos permaneceu
mesmo tempo se embelezam com rendas. Os modelos
oculta até que as brasileiras puseram-na ma moda de
mais sexy vêm com transparências, rendas de chantilly,
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PSICOLOGIA
COMO TEM SIDO A SUA VIDA? O QUE É VIVER BEM? © Olga Tessari Segundo a Organização Mundial de Saúde (1991), a
Obem-estar emocional/psicológico consiste em estar de
qualidade de vida pode ser definida como a manutenção
bem com a vida, aceitar-se como você é, saber lidar com
da saúde, em seu maior nível possível, em todos os
as adversidades e os problemas da vida, sem se deixar
aspectos da vida humana: físico, social, psíquico e
abater ou paralisar-se por conta deles, valorizando cada
espiritual.
um dos momentos vividos: se foi um momento bom,
Uma série de estudos científicos comprova: se o aspecto
comemore muito e se foi um momento ruim, aprenda com
emocional/psicológico
não
a experiência para evitar que ele
está bem, a conseqüência é o
aconteça novamente. Lamentar-
surgimento de problemas de
se ou permanecer sofrendo só
saúde e doenças, pois a
colabora para que o emocional se
estabilidade emocional é o
abale!
alicerce básico para que uma
Os problemas fazem parte da
pessoa
vida, mas a vida não pode girar
se
mantenha
saudável como um todo!
apenas em torno deles! Ela vai
A maior parte dos problemas
muito mais além e, infelizmente,
de saúde que acometem as
por
pessoas hoje em dia está
responsabilidades
relacionada às preocupações e às obrigações do dia a dia:
conta
da
sobrecarga
de
que
assumimos e pelo tempo dispendido para cumprir com
passamos a maior parte do tempo preocupados com o
todas elas, esquecemosque o bom da vida consiste nas
trânsito, com a violência, com as contas a pagar, se
mínimas coisas: sorrir para as pessoas, cumprimentar
seremos demitidos, se em algum momento seremos
seus vizinhos, dançar, cantar, observar a natureza, ter
acometidos por algum problema sério de saúde, quando
uma conversa boa e agradável com as pessoas a sua volta
vamos morrer, além de nos tornarmos escravos do
sem hora para acabar, brincar com as crianças, sonhar e
consumismo desenfreado, querendo sempre ter o melhor
dar asas à criatividade e à imaginação positiva, criando e
para poder exibir para os outros!
Mas a que preço?
recriando momentos bons que somente você mesmo é
Preocupar-se demais é viver de menos, é caminhar para o
capaz de saber quais são!
estresse, o grande vilão da atualidade! Estressados
momentos de descontração que colaboram para a
São esses pequenos
dormem mal, irritam-se facilmente, são impacientes, não
estabilidade emocional e que servem como antídoto
conseguem manter a concentração nas suas atividades,
contra o estresse.
geralmente têm “brancos de memória”; além disso,
Lembre-se: qualidade de vida é a alegria de viver e viver
podem gerar conflitos e confusões à toa com as pessoas a
bem de acordo com o que é bom para você mesmo,
sua volta e sentem-se muito mal consigo mesmos por não
sentindo-se você mesmo com as pessoas que estão à sua
se sentirem com o controle de suas vidas! Sem contar
volta. Problemas e responsabilidades fazem parte da
que, a longo prazo, podem provocar doenças graves em si
vida, mas jamais podem ser a única razão da vida!
mesmos!
Reserve alguns momentos do seu dia para satisfazer os
É normal e natural a preocupação em cumprir com as
seus desejos, para descontrair e relaxar!
obrigações do dia a dia, mas, quando vivemos apenas em
E como diz o ditado: uma boa vida é aquela que é bem
função delas, sobrevivemos e deixamos de usufruir o que
vivida! Que tal redefinir para si mesmo o que é viver bem?
a vida tem de melhor. Observe as crianças: elas estão sempre em busca da satisfação pessoal, da alegria e do estar bem consigo mesmas. E o adulto? Sempre estressado, correndo atrás do tempo, sempre ocupado, na maioria das vezes, com suas obrigações, mas deixando de lado o prazer de viver por absoluta falta de tempo ou por se sentir cansado demais até para sair do sofá!
Dra Olga Tessari – Psicóloga, Pesquisadora, Palestrante e Escritora, autora dos livros “Dirija a sua vida sem medo” e “Amor X Dor”. Mantém seu próprio site na internet há mais de 13 anos com mais de 700 páginas sobre problemas que afetam o seu dia a dia e a sua qualidade de vida, apontando caminhos para resolvê-los. Visite o site: www.olgatessari.com
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LEIS
O DIREITO DOS IDOSOS Hoje gostaria de falar de um assunto que mostra o quanto, em alguns
pontos
importantes,
conseguimos progredir, apesar de toda morosidade e falta de informação de muitas pessoas, sobre os seus direitos. Nosso País esta se transformando, aos poucos, crescendo e melhorando em muitos aspectos, possuindo cada vez mais uma população que, com todas as melhorias passa, a viver mais. Para tanto, hoje podemos dizer que recente pesquisa do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostra que a expectativa de vida no País aumentou cerca de três
Art. 19. Os casos de suspeita ou confirmação de violência
anos entre 1999 e 2009. A nova expectativa de vida do brasileiro é de 73,1 anos. Entre as mulheres, são registradas as menores taxas de mortalidade. Elas representam 55,8% das pessoas com mais de 60 anos. No período avaliado, a expectativa de vida feminina passou de 73,9 anos para 77 anos. Entre os homens, passou de 66,3 anos para 69,4 anos. de
vocês
fundamentais
de
que
desconhecem
os
direitos
idosos
brasileiros,
que
sofrem
discriminações, maus tratos e desrespeito, apesar de terem uma Lei que os protege de tudo isso. O Estatuto do Idoso é uma Lei de 1° de outubro de 2003, e até hoje, muitos desrespeitos vêm ocorrendo por parte de pessoas que, ao invés de cumprir e respeitar a Lei, simplesmente “esquecem”
de
sua
existência
e
a
ignoram
completamente. muitas vezes indefesamente, não fazendo valer seus direitos e o Estatuto passa a ser mais uma Lei que fica por
muitos
infratores
e
vítimas.
Os direitos dos idosos vão muito além dos benefícios de preferências
comunicados por eles a quaisquer dos seguintes órgãos: (Alterado pela LEI Nº 12.461, DE 26 DE JULHO DE 2011 DOU DE 27/07/2011) II - Ministério Público; III - Conselho Municipal do Idoso; IV - Conselho Estadual do Idoso; V - Conselho Nacional do Idoso. § 1º Para os efeitos desta Lei, considera-se violência contra o idoso qualquer ação ou omissão praticada em local público ou privado que lhe cause morte, dano ou sofrimento físico ou psicológico. (Incluído pela pela LEI Nº 12.461, DE 26 DE JULHO DE 2011 - DOU DE 27/07/2011) § 2º Aplica-se, no que couber, à notificação compulsória
Por outro lado, as pessoas idosas, também acabam,
despercebida
autoridade sanitária, bem como serão obrigatoriamente
I - autoridade policial;
Desta forma, busco com este artigo, chamar a atenção de muitos
praticada contra idosos serão objeto de notificação compulsória pelos serviços de saúde públicos e privados à
em
filas
bancárias
ou
assentos
de
transportes públicos. Seus direitos são tão abrangentes e
prevista no caput deste artigo, o disposto na Lei no 6.259, de 30 de outubro de 1975. (Incluído pela pela LEI Nº 12.461, DE 26 DE JULHO DE 2011 - DOU DE 27/07/2011) Cada um tem que fazer valer o seu direito e de seu semelhante,
somente
assim,
vamos
conseguir
a
conscientização de que a vida do ser humano é verdadeiramente valiosa!
complexos que deveriam ser enfatizados e publicados em lugares acessíveis ao público em geral. O artigo 19° do estatuto, que se refere ao direito à saúde do idoso, é um bom exemplo do que foi supra mencionado, pois, existem milhares de idosos brasileiros sofrendo esta infração legal, todos os dias, sem que haja a real punição para os culpados. Vejamos o que nos diz o artigo:
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Vida de Viagem
Os encantos de Paraty... ‘Viagens! Uma Paixão sem fim...’
by Jade Marques Rugno uma apaixonada por viagens umavidadeviagens@gmail.com @umavidadeviagens
A cidade de Paraty é considerada Patrimônio Histórico Nacional e foi fundada em 1667 em torno da Igreja de Nossa Senhora dos Remédios, sua padroeira. Está localizada no litoral sul do estado do Rio de Janeiro, a 258 quilômetros da capital. Na época colonial (Ciclo do Açúcar), chegou a ter mais de 250 engenhos de cana-de-açúcar e grande importância econômica
e
no
século
XVIII,
destacou-se
como
importante porto por onde se escoava das Minas Gerais, o ouro e as pedras preciosas que embarcavam para Portugal. anos. Paraty também é rodeada de Parques e Reservas Ecológicas, fazendo da região uma das mais preservadas do Brasil. Há mais de 60 ilhas e 90 praias, boa parte delas acessível somente de barco ou trilhas. Assim, o passeio de escuna é uma excelente opção. O passeio é realizado em algumas ilhas e geralmente dura de 4 a 5 horas, com paradas para mergulho e almoço, podendo ser feito por toda a família. A cidade é um dos destinos turísticos mais procurados do
Em sua área encontram-se ainda oParque Nacional da
país, oferecendo várias opções de passeios.
Serra da Bocaina, a Área de Proteção Ambiental do
Um ótimo passeio é Caminhar peloCentro Histórico, um
Cairuçú, onde está a Vila da Trindade, a Reserva da
verdadeiro museu arquitetônico a céu aberto, com seu
Joatinga, e ainda, faz limite com oParque Estadual da
conjunto de casarões coloridos e suas Igrejas, ambos da
Serra do Mar. Ou seja, é Mata Atlântica por todo lado.
época colonial.
Diante de tantos atrativos, só nos resta arrumar as malas e
E como na maior parte do Centro Histórico é proibida a
curtir essa cidade tão encantadora!!
entrada de veículos, as ruas de pedras "pés-de-moleque" ficaram conservadas, tornando o passeio ainda mais agradável. Quando a maré sobe, as águas invadem a cidade, fazendo com que os casarões reflitam na água, aumentando ainda mais a beleza do local. Em Paraty também acontece diversas feiras e festas, sendo a FLIP - Festa Literária Internacional de Paraty, a mais conhecida e que reúne milhares de pessoas todos os
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SAÚDE
Combata a celulite pela boca! T
odas as mulheres têm verdadeiro pavor da celulite.
que existe alguma coisa errada com o corpo, por isso é
Também, não é difícil perceber o porquê. Os furinhos
importante equilibrá-lo consumindo alimentos saudáveis
na pele que começam pequenos e discretos, com o tempo
e praticando exercícios físicos. Na alimentação, a primeira
podem deixar a pele cada vez mais deformada,
atitude a ser tomada é reduzir a ingestão de sal, já que
principalmente na região das coxas e do bumbum. O que
este mineral prejudica a eliminação de toxinas e favorece
poucas pessoas sabem é que a celulite não é apenas um
a má circulação sanguínea. O sal está presente em
problema estético, e sim uma indicação de que alguma
excesso nos alimentos condimentados e embutidos. Refrigerantes também possuem sal na fórmula e devem
coisa no organismo não vai bem. A
celulite
indica
uma
alteração
no
processo
de
ser evitados. Já o consumo de proteínas magras deve ser
regeneração dos tecidos da pele. Esta alteração é causada
aumentado já que elas têm um papel importante na
pelo
organismo,
recuperação do tecido colágeno. Evite, porém, consumir
provenientes, na maioria das vezes, da má nutrição e do
alimentos gordurosos, pois a gordura aumenta o tamanho
excesso
de
radicais
livres
no
excesso de toxinas que recebemos no dia-a-dia.
das células danificando ainda mais os tecidos já afetados.
Alimentação X Celulite
Água é outra coisa que não pode faltar no cardápio anti-
Para
celulite. Seu consumo combate o inchaço, ajuda a limpar
combater a celulite não existe fórmula mágica. Os cremes
o organismo e o mantém hidratado. Alimentos ricos em
até ajudam, mas precisam ser usados em conjunto com
fibras auxiliam no funcionamento do intestino e verduras,
uma dieta equilibrada e exercícios físicos. A celulite indica
legumes e frutas fornecem nutrientes importantes para a regeneração da pele, como minerais e vitaminas. Alimentos que não podem faltar no seu cardápio Aveia: rica em silício, ajuda a reorganizar as fibras de sustentação
da
pele,
prevenindo
a
celulite;
Alimentos antioxidantes (frutas cítricas, verduras verde escuras e oleaginosas): por serem fontes de vitaminas A, C e E, combatem os radicais livres, que em excesso comprometem
o
funcionamento
do
organismo;
Carnes magras: suas proteínas ajudam na formação dos músculos; Fibras: cereais integrais, frutas e verduras fazem o intestino
funcionar
melhor,
ajudando
a
limpar
o
organismo; Água: o consumo de cerca de 8 copos ao dia estimula o funcionamento dos rins e do sistema linfático, ajudando a eliminar toxinas e líquidos acumulados. http://www.dicasdesaude.net/alimentacao/com bata-a-celulite-pela-boca/
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VERDADE PESSOAL! Por Silvio Farranha Filho - psicanalista
A verdade pessoal é uma diretriz interna que seguimos incondicionalmente. Ela formata o tipo de vida que temos,
pessoal. Ao enxergá-la temos que fazer escolhas,
nos faz ser, agir e pensar mesmo de forma que não
tomar decisões, experimentar, lidar com resultados,
queiramos. É tão profunda que a nossa mente não é capaz
para que o nosso sistema corpo-mente reconheça o
de percebê-la. O contato com ela se dá pelo nosso sentir,
novo poder no comando.
pela percepção das sensações, emoções e sentimentos.
Se a verdade que seguimos não é nossa, ao descobri-
A vida que temos, do jeitinho que ela é, sem tirar e nem
la, temos de pronto, coragem, habilidade, força moral,
por, é o resultado da nossa verdade pessoal. Estando
suficientes, para seguirmos em frente, lidando com a
dentro da verdade, por mais que queiramos ou tentamos
pressão do que foi estabelecido pela verdade anterior?
mudar a nossa vida, ela permanece a mesma, pois as
Um dos obstáculos à conquista da nossa verdade
nossas escolhas seguem os ditames do que acreditamos
interna é o fato dela doer. A nossa verdade dói, nos
profundamente. A verdade se manifesta na vida e a vida é
causa dor! Para curar essa dor, o processo libertador
a conseqüência da verdade.
consiste em olhar para aquilo que dói e se questionar:
Nos relacionamentos, o outro vive a sua verdade,
Quem sou eu? O que quero realmente? As respostas
enquanto vivemos a nossa. As verdades se encaixam,
não vem de imediato, vão tomando forma à medida em
formando faces de uma mesma moeda. Se desejamos ter
que nos aprofundamos. O processo libertador não é a
a mesma vida do outro e não conseguimos, muito
resposta, mas, a busca pela resposta, que, uma vez
provável é que nós não nos submeteríamos à verdade que
encontrada, nos liberta.
o outro segue.
Se a nossa vida está sendo vivida de acordo com a
A verdade que nos move é de fato a nossa, ou ela nos foi
nossa essência, então estamos vivendo de acordo com
imposta? Se foi, então, qual é a nossa verdade de fato?
a nossa verdade pessoal. Isto é plenitude!. Mas, se o
Podemos dizer que, se a vida não é do jeito que queremos
bichinho da insatisfação nasceu dentro de nós, iniciou-
é porque estamos vivendo fora da nossa verdade?
se o processo libertador. Os conflitos mostram que a
Jesus nos diz: Conheça a Verdade e ela vos libertará!”
verdade que estamos seguindo não faz mais sentido
Penso que Ele não nos dava respostas simples para as
para nossa vida, assim, é chegada a hora do grande
nossas questões, Ele nos concitava a experimentar o
confronto com a nossa própria verdade.
caminho do passo-a-passo nos processos libertadores.
32
Assim, não basta somente descobrir a nossa verdade
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ESPECIAL
quem tem medo das redes sociais? texto: Cintia Camaroto - plena@plenamulher.com.br Formada em Comunicação Social
A
s mulheres seriam mesmo mais sociáveis que os
homens?
De
acordo
com
divulgadaspela comScore Plan
as
pesquisas O Linked In é uma rede de negócios.
Metrix, não restam
É caracterizada pelo perfil profissional de cada usuário e
dúvidas de que sim. Em todos os pontos do mundo somos a maioria nas redes
formada principalmente por grupos de discussão sobre
sociais,
as mais diversas áreas de trabalho.
compras
instantâneas.
E
on não
line,
e-mails
estamos
e
mensagens
falando
apenas
em
quantidade, mas somos também as mais ativas, pois o
O Twitter é um canal multiplicador
tempo gasto pelas mulheres na Internet supera o tempo
de informações e ações instantâneas.
on line dos homens.
São frases curtas de 140 caracteres, capazes de criar
Na América Latina as mulheres passam 52% do seu
tendências e opiniões.
tempo total on line em redes sociais. Já na região da ÁsiaPacífico
esse
tempo
cai
para
20%.
No
O YouTube é um canal multimídia para
entanto,
independentemente da região, as mulheres são sempre
a publicação e multiplicação de vídeos,
mais sociáveis na web do que seus pares do sexo
que
vão
desde
shows,
eventos,
masculino.
entrevistas, estudos de casos, até o vídeo de suas
A utilização das redes sociais é uma tendência mundial e
últimas férias.
tem crescido exponencialmente em todas as faixas O Flickr é voltado para a publicação de
etárias e regiões do mundo. Os mais jovens, por exemplo,
fotos, é um banco de imagens pessoal ou
praticamente não usam mais e-mails, e sim os Instant Messengers, oTwitter e o Facebook. Mas a presença
profissional.
feminina crescente em todas as instâncias on line chama a atenção. A diferença entre o comportamento masculino e feminino no uso das redes sociais torna-se mais pronunciada nos segmentos etários mais velhos. Enquanto homens e mulheres entre 15 e 24 anos têm números de alcance muito similar, no segmento de 55 anos o alcance respectivo é separado por mais de 10 pontos percentuais. As mulheres mais velhas estão abraçando as redes sociais como uma nova fronteira a ser explorada, e os homens estão fazendo isso em um grau muito menor. As redes sociais são canais e relacionamento incríveis, mas podem ser uma via de mão dupla. Tenha em mente que na Internet suas informações estão à disposição de qualquer pessoa, portanto, cuidado com a imagem que
Cuidado com as fotos que publica, seus dados pessoais,
você deseja passar.
as comunidades que participa, a descrição do seu perfil.
Conheça os site de redes sociais mais acessados no
Tudo indica o tipo de pessoa que você é, e não existe
mundo.
privacidade, já que qualquer pessoa pode acessar,
O
popular
inclusive seu chefe, colegas de trabalho ou aquele
mundialmente, é uma página pessoal onde os
entrevistador do emprego que você está pleiteando.
usuários
Preserve-se.
podem
é
a se
rede conectar
mais e
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tendências, gostos e o momento em que estão vivendo.
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Organização
4 hábitos de mulheres SUPERDESORGANIZADAS
por: José Luiz Cunha do Site Plena da Mulher “Posso precisar disso um dia” – O hábito de acumular coisas e de guardar um monte de tranqueiras que não servem pra nada e nunca vão ser utilizadas é uma das principais causas da bagunça e desorganização. Mulheres com este hábito estão sempre procurando por mais espaço, mais gavetas, mais armários, mais salas... A má notícia é que nunca haverá espaço suficiente. Em muitos casos, a bagunça tem a ver com o medo de perder memórias ou lembranças. “Pode colocar aí mesmo” – O hábito de não separar as coisas,
não
classificá-las
ou
categorizá-las
adequadamente faz com que nunca exista um lugar certo para colocar um documento ou objeto e sobra apenas a opção de “deixa por aí mesmo”. Bagunça no estado da arte! Muitas mulheres ocupadas e com o tempo escasso também correm o risco de adotar este hábito e se perderem em meio a papéis e arquivos desorganizados. “Segunda-feira eu vejo isso” – O clássico e terrível hábito de deixar tudo para depois. Depois eu vejo, amanhã eu faço, segunda feira começo e por aí vai. A procrastinação (ato de deixar para depois o que deveria ser feito agora) pode ter origem em diversos fatores, como a desorganização excessiva, por exemplo. Outro fator
que
normalmente
leva
muitas
mulheres
e
executivas a procrastinar, é o perfeccionismo. Como diz um ditado popular, o perfeccionismo é o pior inimigo do suficientemente bom. “Eu me encontro na minha bagunça” – O hábito de manter uma bagunça “federal” em suas mesas de trabalho, suas gavetas e seus arquivos vem da ilusão destas
desorganizadas,
que
sempre
acham
que
encontrão as coisas no meio do caos. Na verdade, a falta de noção, não saber por onde começar, ou mesmo a falsa idéia de que organizar vai tomar muito tempo, acaba forçando a decisão de que é melhor deixar tudo como está.
38
Academia
23 ANOS
CRISTINA MORENO Registrada no CREF-SP
CURSOS DE DANÇA
- Ballet Clássico - à partir dos 2 anos - Iniciante adulto - aulas de Pas de Deux
sob a direção de Adriana Moreno e Cristina Moreno, formada pela Esola Municipal de Bailados, Teacher Member da Royal Academy of Dance de Londres, e com especialização na Escola Coreográfica do Bolshoi na Russia
-Dança Comtemporânea
- Jazz - Dança Flamenca - Sapateado Americano
OUTROS CURSOS
- Ginástica localizada - Alongamento - Alongamento p/ bailarinos - Pilates - Capoeira
www.academiacristinamoreno.com.br / ballet@uol.com.br
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UNIDADE II: Rua Francisco Leitão, 730 / Pinheiros Fone: 3031.1089
SAÚDE E BELEZA
CUIDAR DAS UNHAS Os seus pés, indicadores da sua saúde
As unhas dos nossos pés
Pelo fato dos pés estarem tão longe do nosso coração, os As unhas são consideradas uma forma alterada da nossos pés são frequentemente o local primordial do nosso epiderme (a camada superior do tecido da pele), organismo a transmitir que algo no nosso corpo se encontra endurecida por uma proteína chamada queratina. Protegem a ponta dos dedos das mãos e dos pés e não têm de má saúde. A condição geral das unhas dos pés pode ser indicativo do primeiro sinal de doença. Por exemplo, as unhas que se apresentam côncavas em vez de arredondadas sobre o leito ungueal, podem indicar falta de ferro ou anemia (diminuição de glóbulos vermelhos). O aumento da
vida. Apesar de não terem terminações nervosas, estão acomodadas em tecidos sensíveis (existem cerca de 17 000 receptores de toque na mão; a maioria situa-se nas pontas dos dedos). Isto permite que as unhas sintam a mínima vibração ao tocarem num objeto.
espessura das unhas, ou a presença de irregularidades, A parte visível da unha mede 0.5mm de espessura e podem ser indicativos de manifestações de psoríase, uma apresenta uma cor rosada, devido à profusão de capilares existentes por baixo dela. A unha cresce a partir da matriz,
doença de pele. A sua podologa irá sempre avaliar a condição clínica das unhas dos pés, e providenciar o tratamento mais adequado à alteração ou patologia das suas unhas.
situada debaixo da pele. Um crescente branco chamado lúnula (meia-lua) está, frequentemente, visível na base da unha, embora se encontre, por vezes, tapado pela cutícula. As unhas das mãos demoram cerca de 6 meses para crescer da raiz até à ponta e as dos dedos dos pés cerca de 12 meses.
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BELEZA
BRONZEAMENTO A JATO COM GOTAS DE FLORAIS Texto: Viviani Farah
Os autobronzeadores são cosméticos muito recomendados por dermatologistas, bem como por esteticistas e terapeutas naturalistas, pois não causam danos à saúde. Seus ativos principais são a DHA (Dihidroxiacetona) e a Erithrulose,
que
são
açúcares
quimicamente
modificados.Estes ativos agem na camada córnea da pele, fazendo uma reação química com a queratina, deixando-a então com um bronzeado bonito, natural e saudável. Depois que as camas de bronzeamento foram proibidas pelo ministério da saúde o bronze a jato veio definitivamente para se fixar no mercado da beleza. Esclareço então todas as possíveis dúvidas que você poderá ter ao se preparar para uma sessão de bronzeamento. 1 - O produto utilizado para se fazer o bronze a jato é mesmo
poderão ser feitos ou antes da aplicação ou depois das oito
natural?
horas de secagem.
Ele é feito à base de cana-de-açúcar com pigmento natural
7 - É necessário fazer uma esfoliação antes?
de beterraba. A novidade é o acréscimo de gotinhas de
Sim, é necessário, ou em casa, durante o banho ou o
florais, conforme a cliente, na sua composição. Mais natural
chamado “banho de lua”, pois esfolia, clareia e hidrata a pele
impossível
para receber o produto natural que depois vai escurecê-la
2 - Qual é a diferença do bronze a jato para as camas de
temporariamente.
bronzeamento?
8 - Depois do bronze a jato, que roupa devo usar?
As lâmpadas das camas de bronzeamento artificial são como
O ideal para as mulheres seria um vestido bem solto e uma
os raios solares, podem também causar câncer de pele,
rasteirinha. No caso dos homens, uma bermuda sem elástico
assim como o sol tomado em excesso ou em horários
na cintura, uma camiseta larga e um chinelo. Tudo bem solto
errados,
sem
proteção
de
filtros
solares.
que seguem a aplicação.
O cliente deverá vir já tendo tomado banho, sem nenhum
9 - Quantas vezes pode ser feito o bronzeamento artificial?
creme nem desodorante ou perfume, ou seja, com a pele
Poderá
totalmente limpa.
indeterminado, pois não causa danos nem à pele nem à
4 - Deve-se fazer o bronze a jato com trajes de banho ou
saúde.
42
ser
feito
uma
vez
por
semana
por
tempo
totalmente nu?
9 – É possível expor-se ao sol depois do bronze a jato?
Depende do objetivo. Se o cliente está muito branco e vai
É o ideal, pois assim a cor permanece por mais tempo.
para a praia, o ideal seria vir já com seu traje de banho para
Porém, estar com uma camada de produto na pele, não
conservar a marquinha que ficará depois.
significa proteção. É imprescindível o uso de protetor solar
5 - Como é o “pós” do bronze a jato?
para a exposição ao sol e seguir os horários recomendados já
Depois de feito o bronze a jato, o cliente não poderá tomar
conhecidos: antes das 10 h e depois das 16 h.
banho em até 8 (oito)
10 - Existe alguma contra-indicação?
horas, por causa do processo de
secagem. Normalmente as pessoas preferem fazer ao final
42
para não grudar na pele durante os 20 minutos de secagem
3 - Qual seria o preparo antes do bronze a jato?
Até
o
momento
não
há
nenhuma
contra-indicação
da tarde, pois podem, ir para casa, dormir e tomar banho
conhecida. Muito pelo contrário, o bronzeamento a jato é
apenas no dia seguinte.
indicado para pessoas que nunca podem se expor ao sol,
6 - Como o cliente deve proceder em relação a fazer
como pacientes portadores de lúpus, câncer de pele e outros
pedicure, manicure e depilação?
problemas.
A depilação deve ser feita pelo menos 24 horas antes do
Economiza tempo para cuidar mais de você com outros
procedimento de bronzeamento. Já a manicure e pedicure
tratamentos, por exemplo!
+ TENDÊNCIAS DA MODA 2016
A moda feminina verão 2016 vem bem adornada. Muitas aplicações em pedras e cristais, lantejoulas e pérolas. Isso sem contar os laços, principalmente nas cinturas, e flores confeccionadas no mesmo tecido da peça.
O brilho e a luminosidade estão em alta, e além dos cristais e pedras, os dourados em tecidos sintéticos aparecem com força. As estampas florais aparecem em tamanhos delicados, mas também em desenhos maiores, e vêm diferentes e renovados.
As estampas étnicas e tribais são outra tendência forte para a moda feminina verão 2016. As cores contam com tons suaves, mas as cores fortes e os tons flúor também surgem com força, dando um toque mais alegre a qualquer look. As tendências de moda ficam mais amplas e abrangentes a cada estação. Na moda feminina verão 2016, isso não é diferente.
Não se pode esquecer e anular estilos individuais em detrimento de tendências, e essa é uma postura que está cada vez mais evidente e dificilmente será abandonada. Tendências são apenas um direcionamento, feitas para serem captadas e adaptadas ao estilo de cada pessoa. Portanto, seja para o segmento de moda feminina ou qualquer outro, cabe a cada um analisar o que combina ou não com sua forma pessoal de se vestir e aproveitar o que há de melhor nas tendências da estação mais quente do ano!
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Gente Atual Você faz o momento! A amiga da Atual, Francielly faz aniversário em novembro
Sempre gata, a amiga Cristiane Bernardo apaga velinhas em novembro
Amigona Fabiola Baroni apagando velinhas em novembro.
Amiga gatona Jéssica Louzada é aniversariante de novembro
Amigão Marcelo Fialho Serafini é aniversariante de novembro
Thierris Brito, amigo palestrino é aniversariante de novembro
Essa dona Nanci Grandini ao lado das netas amadas apaga velinhas em novembro
Amigona da Atual, Patricia Buzzon é homenageada pela Atual.
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FENG SHUI O que é um Projeto de Revitalização do Ambiente? É um plano, com a intenção de organizar o seu ambiente de outra forma, simples, mas adequada a sua vida. A casa é um reflexo do morador. Muitos vão parar e dizer: E agora, devo estar muito bagunçado por dentro, porque minha casa está um horror... É nessa hora, que ao tomar consciência de que algo precisa mudar, que começamos o processo de mudança. É o momento que ela está pronta, para fazer essa reforma interior e exterior. Como iniciar o Projeto de Revitalização do Ambiente? Vamos dividi-lo em 4 etapas: 1 – Caminhe pela sua casa, com papel e caneta na mão e anote tudo que precisa ser mudado. 2 – Faça uma limpeza e verificar tudo que fica e tudo que vai embora. 3 – Planeje a mudança com prazos reais e por prioridade. 4 – Faça acontecer. Uma revitalização só é possível, depois que você verificou todas as possibilidades, porque muitas coisas, podem ser recolocadas em outro lugar e reformadas, mas, para que isso aconteça, você precisa ver o que já existe e o que você pretende adquirir. Use sua coragem, força e determinação , e verifique tudo que está parado e sem uso, seja, por meses, semanas ou muitos anos. Se for muito difícil, peça para um amigo(a), uma força externa ajuda muito, afinal ela não tem apego sentimental nas coisas e pode fazer você ver de outra forma. Mas, caso precise de uma ajuda profissional de Feng Shui, vou adorar ajudar você neste processo. Em novembro vou fazer um workshop com o tema: REVITALIZANDO A AREA DA PROSPERIDADE NA SUA CASA. Caso você tenha interesse entre em contato que enviarei mais informações. Um grande abraço,
Ana Rosa de Andrade Consultora de Feng Shui e Terapeuta Holística Terapeuta holística e dedica-se a Naturopatia há anos, utiliza diversos métodos para atender seus pacientes de forma ideal e pontual. Dentro de suas técnicas estão presentes trabalhos como: reiki, acupuntura sistêmica, auriculoterapia, acupuntura a laser, massagem, cromoterapia, moxabustão, yogaterapia, feng shui, terapia floral e holística, radiestesia e radiônica. Seu principal objetivo é trabalhar de forma sistêmica, eficaz e eficiente os pontos passíveis de melhoria, em cada cliente, escola, empresa, instituição e comunidade. Entre em contato e melhore sua qualidade de vida! Email:
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