Atual
Ano 12 - Edição 126 outubro de 2012 distribuição gratuita
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CAPA EDIÇÃO DE OUTUBRO A Revista Atual conversou com o atual presidente da câmera dos vereadores de São Paulo, e entendeu um pouco mais sobre como é a política em uma das maiores cidades do mundo.
Editorial
Em meio a devassa no maior escândalo da nossa política, com vários políticos sendo acusados de desviar dinheiro público, dentre Texto: Jorge Arabian muitas outras falcatruas, temos Fotos: Divulgação nos próximos dias uma eleição municipal, que aqui em São Paulo esta muito concorrida e todos DORMIR BEM O Vinho é uma d e v e m o s s a b e r, d e s u m a Você sabia que a paisagem, sua postura importância para o futuro de nossa segundo um durante a noite é dos maiores e cidade nos próximos 4 anos. muito bem A Revista Atual, foi conhecer de importante? conceituados 52 24 Atento com seu sommelier do perto a vida política da cidade, ao travesseiro! Brasil. lado do presidente da câmera dos vereadores da capital. José Police Neto, com apenas 39 anos, eleito pela Revista Veja, e pela ONG Voto decoração Consciente, o melhor vereador nos últimos 8 anos, em seu segundo mandato consecutivo, mostrou para nós que nem só de erros vivem os políticos nesta cidade. Police Neto assina em baixo de DIREÇÃO/EDIÇÃO vários projetos que viraram Lei na Jorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 98927.7446 capital e tem ajudado a população a (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br) viver melhor em uma cidade tão DIAGRAMAÇÃO complicada como a nossa. Jorge Arabian Um detalhe que muito me chamou FOTOS E ARTE Revista Atual a atenção, foi quando perguntado a COLABORAÇÃO respeito de onde seria seu reduto, o Vanessa Bettim / Elaine Pádua / Gladis Costa que é normal na categoria dos Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Cibele Santos vereadores, Police Neto, mostrou Flávio Gikovatte / Olga Tessari / Renato Galvão / Vovó Palmirinha Ana Rosa de Andrade / Silvio Faranha um mapa muito diversificado de DEPT. COML. - SP seus votos na capital, não se 11 3624.3428 / 11 98927.7446 (Jorge) destacando brutalmente apenas COMERCIAL EM COTIA E REGIÃO em um bairro ou região. Votos 11 3624.3428 REVISÃO espalhados por toda a cidade, Silvia R da Silva colocam para ele um desafio ainda JORNALISTA RESPONSÁVEL maior. O de olhar para a cidade Jorge Arabian - Mtb.: 032.978 como um todo, dando a DISTRIBUIÇÃO Ativa Logística Ltda demostração de como deveriam agir todos os governantes de nosso A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados, país. assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos. Como sempre, pedimos neste CIRCULAÇÃO época, que todos os eleitores, ATENDIMENTO E DIAGRAMAÇÃO Zona Oeste da Capital Tel:. 11 3624.3428 fiquem atentos ao seu voto, pois ele 11 98927.7446 Gráfica: vai fazer parte de nosso futuro... Vox Editora
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Roncar na infância pode levar a problemas comportamentais mais tarde Um novo estudo do hospital Cincinnati Children's Hospital Medical Center (EUA) descobriu que crianças que roncam muito durante a primeira infância podem ser mais propensas a ter problemas comportamentais como agressividade e hiperatividade.
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249 pares de mãe e filho participaram do estudo. Os pesquisadores acompanharam as crianças desde a gravidez até os 3 anos de idade, com entrevistas regulares com as mãespor telefone e reunião presencial com as crianças todos os anos. Os resultados mostraram que as crianças que roncavam com 2 e 3 anos de idade eram quase 3,5 vezes mais propensas a ter sinais de problemas de comportamento (35%) do que as que não roncavam (10%) ou que só roncaram durante um desses anos (12%). Essa não é a primeira vez que a ligação entre ronco na infância e problemas comportamentais é apontada. Em março desse ano,
um estudo britânico com 11 mil
participantesconcluiu que crianças que roncam durante os primeiros anos de vida tendem a ter uma infância mais indisciplinada e “problemática”. Qual a relação entre as duas coisas? Ao contrário de um desenho animado, em que roncar é sinal de dormir, a pessoa que ronca na vida real não está tendo uma boa noite de sono. Isso porque roncar significa dificuldade para respirar durante o sono. Essa dificuldade pode ser o resultado de várias coisas, como um resfriado, uma alergia, ou uma glândula
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aumentada. Em todos os casos, o ronco causa problemas ao perturbar o sono, restringindo o oxigênio e exigindo mais esforço para respirar. Se o ronco for passageiro (resultado de um resfriado, por exemplo), não causa problemas. Mas se for persistente, vai afetar o humor e o cérebro de uma criança. As crianças que não dormem bem o suficiente ficam mal humoradas, e não tão calmas como as outras crianças. Isso pode deixá-las mais propensas a ter problemas de comportamento. Já do ponto de vista neurológico, a falta de sono apropriado pode inibir o desenvolvimento de vias entre os neurônios no cérebro. O cérebro infantil está constantemente reforçando ou enfraquecendo ligações, então uma noite bem dormida é essencial. Os cientistas disseram que os pais normalmente não veem o ronco como um problema na criança, e sim como sinal de que ela está dormindo. Então, o alerta é para prestar atenção nos filhos à noite, e, se eles roncarem, procurar identificar de onde vem o ronco. Se for de um problema de saúde subjacente, é só tratá-lo que o comportamento deve desaparecer. Mais descobertas Uma outra descoberta da pesquisa foi que as crianças eram mais propensas a roncar se não foram amamentadas quando bebês, ou se eram de uma classe socioeconômica baixa. Crianças de nível socioeconômico mais baixo encaram fatores de risco como piorqualidade do ar e má nutrição, o que pode tornar mais difícil para elas dormir
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profundamente. Já a amamentação (mais difícil para a criança do que beber de uma garrafa) pode remodelar a via aérea do bebê, reduzindo as chances de ronco. Além disso, o leite materno aumenta a imunidade da criança, e menos doença também pode significar menos ronco. A ligação que ocorre entre mãe e filho durante a amamentação também pode servir para diminuir chances de problemas de comportamento. Fonte: Hypescience
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texto: Jorge Arabian fotos: divulgação
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Police Neto Ê um dos grandes apoiadores de projetos para aumentar a utilização de bikes na capital.
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Roteiro Gastronômico São Paulo e seus gostos e sabores by Renato Galvão
Renato Galvão é jornalista e, apaixonado pela boa gastronomia. www.estilorg.blogspot.com
Frangó Desde 1.987, o Frangó é referência na boêmia paulistana. Instalado em um casarão secular no charmoso e lendário Largo da Matriz de Nossa Senhora do Ó, o bar recebe a visita de pessoas de todas as partes de São Paulo e até de turistas. O ambiente é informal e chama a atenção pela enorme carta de cervejas, que é um atrativo a mais para os apreciadores, sendo mais de 300 rótulos de todos os cantos do mundo. Faz muito sucesso na casa e vale a visita, a deliciosa coxinha com recheio de frango e catupiry, por R$4,50 - servida individualmente ou em porções. Outro ícone é o frango grelhado, assado de forma aberta. Ainda tem frango a passarinho, feijoada aos sábados e quartas-feiras, além de outros pratos que envolvem carnes e massas. O almoço executivo tem opções por menos de R$40 – como o risoto de palmito com filé. O clube do uísque também é um grande sucesso com caipirinhas e cachaças tradicionais. Largo da Matriz de Nossa Senhora do Ó, 168, Freguesia do Ó, São Paulo, SP, Tel. (11) 3932-4818 www.frangobar.com.br
Frango Assado A rede Frango Assado possui uma história original. Tudo começou em Louveira (interior de São Paulo), no ano de 1.952, em que o avô dos antigos proprietários, tinha uma barraca de frutas. No almoço, o comerciante
adorava
saborear
um
frango
assado,
gerando
curiosidade aos clientes. Dessa forma o “prato” foi incluído em seu comércio. Hoje são 24 unidades, e além do delicioso frango, a rede possui um cardápio famoso, com o pão de semolina, espetinho de frango, pão com linguiça, lanche do patrão, pães variados e todo o espaço de conveniência, lembrando um empório, além de jornais e revistas. O Frango Assado virou ponto de parada obrigatória de quem viaja, pois serve ótimas opções e também um belo café da manhã. Recentemente o Frango Assado inaugurou sua primeira unidade em shoppings (a rede existia nos anos 1.990 no Center Norte), no Metrô Santa Cruz. A nova loja no formato expresse, irá atender uma demanda grande na região, de executivos a estudantes. O Frango Assado está presente nas rodovias Anhanguera, Bandeirantes, Fernão Dias, Castello Branco, Imigrantes entre outras. Rua Domingos de Moraes, 2.564 (Shopping Metrô Santa Cruz), Vila Mariana, São Paulo, SP, Tel. 0800-7701656 - www.redefrangoassado.com.br
Arola 23 No 23º andar do badalado hotel Tivoli São Paulo-Mofarrej, na região da Avenida Paulista, a alta gastronomia é representada pelo Arola 23, endereço famoso na Europa, comandada pelo chef espanhol Sergi Arola. A casa atua com o estilo de “tapas gourmet” – com pequenas porções de aparência extremamente sofisticada. Ponto de encontro de descolados e empresários, a casa serve o melhor da culinária espanhola, em combinações diferenciadas. A suntuosa adega climatizada - reserva mais de 700 rótulos e a caipirinha de abacaxi é uma boa pedida, para acompanhar couvert e entrada. Vale a pena saborear o pimentão recheado de grão de bico e polvo, o bacalhau com verduras e caviar, o pirarucu com coco e curry, além do suquet de camarões. Uma sobremesa de sucesso é a banana caramelada com guaraná, granola e sorvete de açaí. Além de todo o requinte e capricho gastronômico, o Arola 23 chama atenção por sua beleza sóbria e modernista, além da altura em que se localiza, com vista aérea para muitos pontos de São Paulo. Alameda Santos, 1.437 (Tivoli São Paulo-Mofarrej), Jardins, São Paulo, SP, Tel. (11) 3146-5923 – www.arolavintetres.com.br
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Sessão Pipoca outubro 2012 OS INFRATORES Sinopse: Três jovens irmãos escrevem as primeiras páginas da máfia com sua rebeldia e força. Jack (Shia LaBeouf) é o caçula e o mais ambicioso. Ele sonha com mulheres, carros e muito poder. Howard (Jason Clarke) é o irmão do meio, que usa seus músculos para falar o que pensa. É leal, mas imprudente. O irmão mais velho, e líder, é Forrest (Tom Hardy), que conduz os negócios da família com força e determinação.
OS TRÊS PATETAS Sinopse: Ao tentar salvar o orfanato em que passaram a infância, Moe (Chris Diamantopoulos), Larry (Sean Hayes) e Curly (Will Sasso) acabam se envolvendo em uma grande confusão com a descoberta de um plano de assassinato e estrelando um reality show.
A NEGOCIAÇÃO Sinopse: Magnata fica desesperado diante de um erro que comete ao tentar vender seu império, forçando-o a recorrer a uma pessoa improvável para obter ajuda.
BUSCA IMPLACÁVEL 2 Sinopse: Bryan Mills (Liam Neeson) é um ex-agente da CIA extremamente talentoso, que arriscou tudo para salvar sua filha Kim de sequestradores albaneses. O pai de um deles promete vingança pela morte do filho. Em uma viagem a Istambul, Bryan e sua ex-esposa são sequestrados. Desta vez, ele irá depender da ajuda da filha Kim para escapar, usando as mesmas forças táticas de sempre para salvar a todos e sistematicamente eliminar os sequestradores, um por um.
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Postura
Como está seu travesseiro?
Se você acorda todos os dias com dores nas costas, torcicolo, dor de cabeça e sensação de cansaço, preste atenção não só no colchão de sua cama, mas em um amigo que muitas vezes pode se tornar perigoso. O travesseiro. por: Dr. Jason Gilbert
A
função do travesseiro é deixar a cabeça no mesmo
8 horas
nível do resto do corpo. Portanto, se você é daqueles
A maioria das pessoas precisam de 7 a 8 horas de sono por
que adora um travesseiro alto ou muito baixo, cuidado,
noite. No entanto, há quem se satisfaça com apenas 5
pois sua coluna com certeza dará sinais de problemas.
horas e aqueles dorminhocos que necessitam dormir 10
Segundo o quiropraxista Jason Gilbert, um travesseiro
horas para acordar bem. Como dormir é uma necessidade
inadequado pode causar problemas no pescoço e isso
fisiológica com características individuais o ideal é dormir
poderá impedir que os impulsos nervosos que são
quantas horas seu organismo pedir.
enviados do cérebro para o corpo fiquem comprometidos afetando assim seu bom funcionamento. "Um travesseiro
Colchão
mal indicado provoca a perda da curva fisiológica do
Cuidado na hora de escolher o colchão. Evite os colchões
pescoço, causando dores de cabeça, dor no pescoço,
macios, pois eles acabam adquirindo a forma do corpo e
insônia, vertigem, fadiga e muitas outras doenças", afirma
deixam a coluna desalinhada.
o especialista. Iluminação Uma alternativa para quem quer corrigir ou evitar esses
O melhor é dormir no escuro ou penumbra, pois a ausência
problemas
de luz favorece o bom sono.
de
coluna
é
o
travesseiro
anatômico
desenvolvido pelo quiropraxista Jason Gilbert, feito em fibra de poliéster siliconada antialérgica e tecido 100%
Ambiente arejado
algodão, garantindo assim maciez ao travesseiro e
Evite cobrir a cabeça ou enterrar o rosto no travesseiro.
impedindo sua deformação. Seu formato possibilita o
Verifique se seu quarto tem boa ventilação ou deixe uma
encaixe da cabeça por conta de um orifício localizado na
fresta aberta na janela ou porta. Evite plantas dentro do
região central. O travesseiro permite que a pessoa durma
quarto e sachês aromáticos.
de lado ou de barriga para cima, com a coluna em perfeito alinhamento devido ao um apoio bilateral para os ombros
Roupa para dormir
na sua composição.
Não use camisolas ou pijamas apertados. Prefira modelos bem amplos para ter liberdade de movimentos.
Além do travesseiro, Dr. Jason Gilbert diz que as pessoas que desejam garantir um sono saudável devem ficar
Comidas leves
atentas e seguir algumas dicas como essas que estão
Faça refeições leves à noite (período em que a digestão é
escritas ao lado:
mais lenta), e pelo menos três horas antes de ir deitar.
Mais informações: www.quiropro.com.br
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Natural
mitos na homeopatia
por: Moises Chencinski do site Plena Mulher
Sabe aquela história que quem conta um conto aumenta
tratamento para que você se reequilibre e não precise
um ponto? Que meias-verdades com a repetição viram
mais tomar medicamentos para este quadro. Isso não
verdades absolutas? Fofocas são criadas assim.
quer dizer que você ficará tomando medicamentos
Quer um exemplo? Com certeza você já ouviu a
durante todo este tempo e nem que você terá dores de
expressão: Quem não tem cão caça com gato. Você
cabeça por todo este período. Isso significa que você
conhece alguém que caçou com gato? E se você fosse
precisará passar por consultas, acompanhamento e,
caçar com um gato, o que você conseguiria caçar? Ratos?
quem sabe, medicamentos durante esse período para não
Isso não faz sentido. Mas sabe por que? Porque essa não é
ter mais esse incômodo.
toda a verdade. O correto é: Quem não tem cão caça
Mas, se você está com uma dor de cabeça agora, não dá
COMO gato. O gato é um grande caçador e se você não
para esperar 2 anos pra se reequilibrar e para o teu
tem um cão para lhe ajudar a caçar, você vai caçar como
organismo cuidar desta crise, não é mesmo? Você precisa
se fosse um gato: sozinho.
de alívio agora! Para este quadro, a homeopatia também
Isso vale para a primeira destas meia-verdades que
tem um tratamento, talvez usando o mesmo remédio que
vamos começar a esclarecer agora: HOMEOPATIA É
você toma para tratar a sua enxaqueca crônica, só que
LEGAL MAS DEMORA PARA FAZER EFEITO.
usado de forma diferente (várias vezes ao dia ou de 1 em
O tempo de duração do tratamento das doenças é muito
1 hora ou a cada 15 minutos).
relativo. Cada paciente tem uma forma particular de
Se
reagir aos estímulos que depende de vários fatores
medicamento,
(idade,
outras
doenças
associadas,
tratamentos
anteriores que já foram usados, etc).
isso
não
resolver,
podemos
circunstancial,
utilizar
também
outro
homeopático,
apenas para acalmar esta crise e, a seguir, retomar o tratamento de manutenção.
Se você tem uma doença crônica, digamos uma
Desta forma, atingimos o alívio dos sintomas às vezes
com
mais rapidamente do que com outro tipo de tratamento
enxaqueca,
há
15
anos,
e
quiser
tratá-la
homeopatia, necessitaremos, por exemplo, de 2 anos de
medicamentoso ou não, de forma suave e definitiva.
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Numa tigela grande misture a carne com o pão, junte o leite, a cebola, os ovos, a pimenta e o orégano, misture novamente e numa fôrma coloque metade da carne, cubra com a metade da mussarela e termine com o restante da carne, asse em forno pré-aquecido (180ºC) por uns 30 minutos, retire do forno, cubra com o restante da mussarela, espalhe as fatias de tomate e leve novamente ao forno para gratinar. Sirva quente. O arroz e salada de pimentões acompanham muito bem. Rendimento: 8 porções Tempo: 45 minutos
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texto: Maria Teixeira
A crise afeta meio mundo, mas não é por isso, que não pode mimar um pouco a sua casa, redecorando a sua sala, o que precisa é de muita imaginação e de pôr as mãos à obra. Adira à política “ faça você mesmo”, siga os seus instintos, procure ideias em revista e na internet. O mais importante não é gastar imenso dinheiro e ter uma sala que não usa para não estragar, cada objeto, deve refletir a sua personalidade e gosto pessoal, deve ser um espaço onde se sinta bem. Dicas baratas para redecorar a sua sala A primeira coisa que deve fazer é reciclar, pode pintar móveis antigos e dar-lhes um aspecto mais atraente, moderno e bonito. Basta, por exemplo, trocar os puxadores de um móvel para mudar um pouco a decoração. As almofadas são uma opção barata para dar um novo aspecto à sua sala, aposte em padrões coloridos e estampados. Pode reaproveitar o tecido de cortinas velhas, juntar pedaços de roupas e calças de ganga que já não usa. Outra solução são os quadros, pode optar por pintar um quadro abstracto, basta ter um pouco de imaginação e bom gosto. Pode comprar uma tela e forrar com papel de parede ou com tecido. As cortinas dão um toque especial e acolhedor à sua sala, aposte em tecidos leves e de cores coloridas como amarelo, verde, laranja. Um toque alegre para tornar os seus dias mais divertidos. Os vasos e as plantas, assim como as hortas caseiras, estão muito na moda, existem muitos grupos no facebook que partilham as suas experiências. Aposte em vasos de diferentes tamanhos, materiais e cores para dar um toque de originalidade. Aproveite a altura de saldos para comprar peças decorativas para dar uma refrescadela à decoração, tenha paciência e vai encontrar verdadeiras pechinchas. Em vez de comprar um sofá novo, invista numa capa ou numa manta. Em vez, de pintar, as paredes todas da sala, pinte apenas uma com uma cor marcante como vermelho, preto, verde ou amarelo, jogue o resto da decoração com esta cor. Outra opção para as paredes são os adesivos, são baratos e existe uma grande variedade de modelos, para todos os gostos. Os espelhos são sempre uma boa opção, para além de baratos ajudam a refletir a luz e a alongar o tamanho da divisão.
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O PODER DA CASCA por: Izaara Alvarenga
U
m cardápio no qual se aproveitam talos, cascas e
"Nosso lixo é o mais rico do mundo. Não podemos pensar
folhas pode parecer estranho. Mas um estudo
que sementes de abóbora ou folhas do brócolis, por
concluído recentemente pela Universidade Estadual
exemplo, são jogadas fora", diz. Ela ainda cita que o
Paulista (Unesp), encomendado pelo Sesi-SP, pode fazer
reaproveitamento de alimentos deveria ser adotado em
com que as donas de casa revejam a atitude de jogar fora
programas para a população de baixa renda. "Tudo pode
essas partes "não-comestíveis" de frutas, verduras e
ser aproveitado. Além de se diminuir gastos com a
legumes. A pesquisa analisou 19 alimentos e comprovou
alimentação, a saúde do brasileiro só tem a agradecer",
que, em muitos casos, os itens geralmente descartadas
finaliza.
podem ter tantos ou até mais nutrientes que a polpa e a semente de frutas e das verduras, ou a folhagem de vegetais. Um dos resultados que mais surpreendeu foi sobre a cenoura. "A rama e a casca são muito mais nutritivas que a polpa. Em 100 gramas da rama há quatro vezes mais proteína, três vezes mais vitamina C e quantidade ainda maior de ferro do que na polpa", destaca a nutricionista Tereza Watanabe, do Sesi-SP. "O fato é que, nas feiras, os vendedores sempre perguntam se queremos levar cenouras com ou sem rama. A cada dez pessoas, nove preferem sem. Infelizmente, falta conhecimento à população",
comenta
Tereza.
Outro
resultado
surpreendente é em relação ao potássio. "Geralmente, as pessoas associam a banana como a principal fonte de potássio. No entanto, descobrimos que 100 gramas da casca do pepino é ainda mais rica em potássio que a fruta. Além disso, a casca do pepino é riquíssima em fibras, o que
torna
a
digestão
mais
fácil",
diz
Tereza.
A professora da Unesp, Giuseppina Pace Pereira Lima, destaca que 60% do lixo produzido no Brasil é orgânico.
34
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Relacionamento
DE PAI PARA FILHO!
por: Silvio Farranha Filho - psicanalista - continuação Percebemos
que
muitas
estruturas
familiares quebram a maldição de família através da religião, filosofia, ou mesmo pela psicoterapia. O que todas essas formas têm em comum? A organização mental. A deliberação lógica e imparcial. A mente independente. Todas elas oferecem uma estrutura de resolução de
problemas,
cada
uma
com
suas
propriedades, mas com a mesma base: aprender a raciocinar de forma lógica, coerente,
imparcial,
eliminando
definitivamente a crítica e o julgamento de valor. Apresento um roteiro para exercitar o pensamento independente, ciente de que cada pessoa irá encontrar o seu próprio jeito. 1o. Reconhecer qual sentimento que está visível e focar a atenção ao sentimento que está escondido. É sempre uma crença perniciosa que precisa ser reconhecida e erradicada, pois ela se esconde atrás da dor e da raiva. Como os nossos pais são as primeiras pessoas que conhecemos na vida,
é
interessante
investigar
como,
quando e onde estes dois sentimentos surgiram na relação com eles. Podemos fazer o seguinte, observar quem nos ofendeu: se homem ou mulher. Se for homem, investigar se a dor e a raiva foram originadas na relação com o nosso pai ou figuras masculinas que nos ajudaram na nossa formação. Se for mulher, investigar nossa relação com a nossa mãe ou figuras femininas. Isto indica a
possibilidade
de
estar
ocorrendo
projeção
ou
transferência de sentimentos. 2o. Observar o comportamento do clã familiar diante da mesma questão. Isto permite identificar a presença de possíveis padrões emocionais. 3o. Submeter o nosso jeito de fazer as coisas aos critérios propostos por pela ciência, filosofia e religião, na busca por
paradoxos,
incoerências,
incompatibilidades,
inconsistências. Vamos nos dar uma chance em perceber que do nosso jeito as coisas não estão funcionando. 4o. Agora munidos de todas essas informações, vamos para o exercício da mente. Promover elaborações
38
mentais. Uma forma de sabermos se estamos no caminho certo é perceber a intensidade dos sentimentos. Se a forma que estamos utilizando mantém ou aumenta a intensidade da raiva ou a dor, então, estamos no caminho errado, pois está havendo julgamento de valor. Por exemplo: se o nosso clã familiar se identifica com o sofrimento, então, o nosso lado “coitadinho de mim” é quem está fazendo a análise, por conseqüência, a dor sempre aumenta. O caminho certo é a erradicação da dor ou da raiva através da elaboração mental honesta, lógica e imparcial. O resultado esperado é a erradicação das crenças perniciosas, que vem, de forma invisível, sendo passada de pai para filho. Eliminada a crença, vai-se abrir um novo portal, tanto para nós quanto para as nossas gerações futuras, para o nascimento de um novo jeito de aprender as questões da vida, quebrando em definitivo a maldição de família. (*)Fonte: “A Doença Como Caminho” - pág.83
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Direção: Mônica Ajej - pianista e psicóloga
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Registrada no CREF-SP Autorizada pela Royal Academy of Dance (Londres) Com especialização na Escola Coreográfica de Bolshoi (Rússia) Formada pela Escola Municipal de Bailados de SP
Por que aprender ballet ? por: Dicas de Dança Ballet foi sempre considerada como uma forma de dança única que pode melhorar a coordenação, memória, postura e ritmo. Movimentos envolvidos ajudam uma bailarina a trazer beleza e graça nos movimentos. Esta forma de dança pode ser aprendido por qualquer pessoa. Uma razão importante pela qual muitas pessoas são atraídas para o ballet é que não só promove o exercício
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cardiovascular e fortalece os músculos das costas, abdômen, pernas e braços e também tonifica o corpo. Você pode aprender esta modalidade e ganhar uma mente e corpo saudáveis. Isso pode ser um hobby, você não precisa querer ser um profissional, que é eficaz no desenvolvimento da criatividade, equilíbrio, responsabilidade e foco. Aqueles que aprendem ballet, é fácil canalizar sua energia na direção certa e de maneira construtiva. Ele vai ajuda-los a aprender a comunicação não-verbal e apreciar a música. O ballet pode ser uma experiência divertida e agradável. A disciplina que você aprende pode ser aplicada a outros aspectos de sua vida como na escola, no trabalho, nos relacionamentos, ou para uma boa saúde. Surpreendentemente, alguns anos atrás, alguns engenheiros começaram uma companhia de balé porque, segundo eles, havia muito em comum entre o ballet e a engenharia, tanto quanto dinâmicas estruturais. Por que não começar com esta forma de dança e fazer disso um hobby vitalizante e divertido?
o nosso destino através dos números
foto: AFP
por: Ieda Imagawa Serra - Numeróloga
A
numerologia atua em nossas vidas como ferramenta de auto-ajuda, sendo mais
um instrumento que nos favorece e possibilita o autoconhecimento. Pitágoras, um
grande filósofo e reconhecido matemático, estudioso da numerologia, através de suas pesquisas revelou a significação oculta dos números, mostrando a diferença entre a matemática, que se refere ao número, no que diz respeito à quantidade, e a numerologia, que se refere à qualidade. A melhor forma de usar a numerologia é no planejamento da sua vida. Use-a para encontrar a melhor alternativa que o conduza a suas metas e objetivos. Sua função é direcioná-lo para o seu melhor, fazendo com que seja realmente feliz! O número do dia do seu nascimento revela um talento que é só seu. O estudo da vibração do número identifica e explica as forças que influenciam sua personalidade. As vibrações numéricas existem na polaridade positiva e negativa, e todo ser humano usa o livre-arbítrio para utilizá-las. Utilizando na polaridade positiva o ser humano tem em sua vida conquistas, equilíbrio e satisfação. Ao utilizar a polaridade negativa terá em sua existência desequilíbrios, perdas e sofrimentos. O sonho de todo numerólogo sério, comprometido, é levar ao maior número de pessoas possíveis, o conhecimento de seu Mapa Numerológico Natal e assim, possibilitar uma qualidade de vida cada vez melhor para essas pessoas, pois, a partir do momento que o ser humano toma posse/conhecimento de sua proposta de evolução; que está no seu Mapa Numerológico Natal, ele pode escolher de que forma irá vivenciá-lo.
COM QUE BATOM
EU VOU? O que será que há no batom que faz com que mesmo uma mulher apática diante de outras formas de maquiagem fique tão apaixonada por ele? Pois bem, acho que por um motivo: o batom é fácil - com um mínimo de esforço, conseguimos um máximo de impacto. Fica ótimo num rosto lavado, e não há dúvida quanto ao local que se deve aplicá-lo.
O
batom é um companheiro da beleza feminina. É
sob a forma de bastão, caneta ou lápis, entre outras.
difícil encontrar uma mulher que não tenha sua
Muitas
cor preferida, a textura que mais gosta.
Transparentes ou coloridos, eles deixam os lábios com
Conheça um pouco sobre esta arma de sedução tão
aparência umedecida e podem ser usados sob outro tipo
popular e as melhores formas de usá-la.
de batom.
Ele é um complemento indispensável para a vaidade
Rugas ao redor da boca?
feminina. Sua variedade de cores encanta aos olhares
Disfarce-as aplicando batom com as pontas dos dedos.
femininos e, por que não dizer, masculinos. O batom
Adora batons escuros e cremosos?
possui opções diversas para cada preferência. Existem
Tome o cuidado de retocá-los várias vezes ao dia. Lábios
cores curingas. Ficam bem na maioria dos tons de pele e
grossos parecerão menores se você usar cores suaves e
formato de lábios. Não dispense os tons neutros, beges e
aplicar uma maior quantidade de batom no centro da boca
marrons.
e espalhar para os cantos. Neste caso dispense o uso do
Fique
12
atenta
aos
tons
metálicos
(acobreados
ou
mulheres
estão
preferindo
o
tipo
gloss.
lápis de contorno.
dourados). Por destacarem muito os lábios, ressaltam as
Seu caso é o oposto? Valorize os lábios finos com uma
imperfeições da boca. Prefira usar o lápis de contorno à
tonalidade suave e gloss por cima. Contorne a boca com
noite para aumentar os lábios. Caso o batom fique
lapís no mesmo tom do batom.
borrado, use um cotonete umedecido no demaquilante,
Quem não detesta quando o batom gruda nos dentes?
limpe o excesso e refaça a maquiagem com base,
Logo depois de aplicá-lo, coloque o dedo indicador na
corretivo e pó.
boca, pressione os lábios ao redor dele e retire-o da boca
Ao escolher o batom, considere sua textura. Opacos ou
novamente. Outro probleminha constante são as famosas
mate, mantém a cor, sem brilho. São mais secos e
marquinhas nos copos e xícaras.
perfeitos para definir o contorno dos lábios. Os batons
Retire o excesso toda vez que retocar os lábios,
cremosos apresentam brilho e têm e substâncias
pressionando o batom em um lenço de papel. Você
hidratantes como ceramidas e vitamina E.
também pode escolher batons de longa duração que
Exigem retoques constantes e podem ser encontrados
fixam mais rápido e têm a fórmula seca.
Cotidiano
a FONTE da MOTIVAÇÃO é VOCÊ! por: Marilza Vaz
Nascemos motivados para a vida e como vamos nos conduzir em seu percurso dependerá do grau motivacional para satisfazer as necessidades existentes em cada um de nós. A motivação é intrínseca, baseada nas necessidades humanas, todavia é preciso descobrir meios para satisfazê-las.
N
o jogo da vida quanto mais palavras negativas ouve-
extrínsecos como salários, segurança e outros, são
se, (principalmente vindas daqueles que mais se
agentes de satisfação e não de motivação.
ama), Estas entram, fazem morada no interior do
A motivação envolve sentimentos de realização, de
indivíduo, vez outra enviam sinais avisando que ainda
crescimento e de reconhecimento, que compõem um
estão ali. Como Vê-las? Muitos não conseguem e passam
sistema
a repeti-las constantemente, com um filho, esposa, pais,
desenvolvimento
perpetuando por gerações, numa repetição inconsciente
psicológico do individuo.
esse modo de “motivar” alguém mesmo que seja às
Motivar alguém e dar-lhe condições para que perceba por
avessas.
si mesma quais suas necessidades intrínsecas, e quais
Na verdade a motivação vem das necessidades humanas
são seus potenciais para realizar. Muitas empresas têm
e não de fatores que satisfaçam essas necessidades.
investido
Maslow, com sua teoria motivacional propõem idéias
capacitação, promovendo meios para que seu funcionário
acerca das condições motivacionais internas. Quando se
tenha
tem uma necessidade esta não é motivadora de
capazes que são reconhecidas por seus talentos e
comportamento, mas apenas as necessidades não
valorizadas por seus desempenhos estas adquirem um
satisfeitas que podem influenciar o modo de agir de
clima motivador estável.
alguém. Há necessidades que são geradas nas atitudes,
Para aqueles que querem causar motivação em alguém
com
crescimento
valorizem a pessoa que estar perto de você, elevando o
psicológico como ser humano. Onde encontramos os
que de bom há nelas sabendo que cada ser é único,
fatores intrínsecos ao trabalho como, por exemplo:
singular, sua formação ocorre por frutos dessa interação
Completar uma tarefa com êxito, a liberdade e autonomia
meio e características pessoais. O homem e a fonte de
para realizar, o reconhecimento recebido de alguém.
seus atos sendo livre para realizar suas escolhas, quanto
Os progressos alcançados são fatores motivacionais por
mais consciência se têm desse comportamento, mais se e
estimularem o bom rendimento do individuo. Já os fatores
capaz de produzir mudanças motivacionais.
base
em
suas
necessidade
de
de
em
necessidades pessoal
qualidade
condições
de
e
no
que ao
atenderá
ao
amadurecimento
trabalho,
perceberem-se
cursos
como
de
pessoas
1
Dubai
B
anhado pelo Golfo Pérsico, Dubai é um dos sete emirados que formam os Emirados Árabes Unidos. Enquanto Abu Dhabi, é o maior e mais rico dos emirados, com imensas reservas de petróleo, Dubai, que possui reservas menores, previstas para esgotar ainda nessa década, luta para se manter como um importante centro de comércio no Oriente Médio e investe pesadamente também para consolidar-se como destino turístico. O resultado disso é que hoje Dubai já é um fenômeno. Ao passarmos pelas longas avenidas que formam a cidade, podemos ver imensos prédios já construídos e ostentando as placas das mais importantes empresas mundiais, em diversos segmentos e outros tantos em construção, incluindo o maior edifício do mundo.
2
Tamanho investimento, vem a cada dia transformando Dubai em sinônimo de modernidade, qualidade e elegância. Grandes redes hoteleiras instalam em hotéis arrojados e luxuosos. Restaurantes excelentes, praias maravilhosas, condomínios luxuosos, marinas, imensos shoppings, são atrativos de sobra para tornar Dubai um destino a ser conhecido e desfrutado em alto estilo. 1
Abu Dhabi: Passeio de dia inteiro a capital e mais rica
cidades dos Emirados que fica a aproximadamente 2h de Dubai. Sua principal atração cultural será na próxima década a Saadiyat Island, com um museu Guggenheim e uma polemica filial do louvre
2
Mall of the Emirates: Principal Shopping de Dubai,
com mais de 400 lojas. A atração principal é sem dúvida alguma a pista de Ski com cinco níveis diferentes de dificuldade, a 4 graus negativos e com fabricação de neve constante.
3
3
Safari no Deserto: Passeio ao deserto de Dubai com
jipes 4x4, com direito a algumas manobras pelas dunas, parada para apreciar um belíssimo por do sol e então apreciar o jantar em um típico acampamento beduíno, incluindo dança do ventre, tatuagens de rena, passeios em camelos e com sorte o céu estrelado do deserto.
4
City Tour: pela cidade visitando a Mesquita Jumeirah,
Bairro Bastakia com suas construções árabes antigas, Forte Al Fahidi, Museu de Dubai e os mercados de Ouro e especiarias, conhecidos respectivamente como Gold Souk e Spice Souk .
4
Vinho é paisagem engarrafada... VINHO É PAISAGEM..... continuação
Nesta
segunda
edição
de
“Vinho
é
paisagem”
Predominantemente a formação dos solos são de
continuaremos a abordar o Chile do centro sul deste Pais
calcário-argiloso,
que produz super vinhos a muito tempo.
granítico em muitos pontos do vale, o que aumenta a
Os principais vales ao sul do Chile são:
complexidade das uvas.
A região seguinte, conhecida como Vale Central, é a mais
Curicó - Local ideal para o cultivo de uvas de alta
importante do Chile e compreende as sub-regiões de Vale
qualidade, distribuídas em cerca de 15.000 hectares de
do Maipo, Valle del Rapel (dividido em Valle de Cachapoal
área plantada. Possui boa diversidade de solos, composto
e Vale de Colchagua), Vale de Curicó e Vale do Maule.
principalmente por calcário-argiloso, argila e material
Cada
vulcânico, com média fertilidade e boa drenagem.
uma
bastante
destas
sub-regiões
particulares,
tem
conferindo
aos
características vinhos
uma
havendo
a
presença
de
subsolo
Os vinhedos estão situados principalmente nas encostas
interessante diversidade.
nos pés da Cordilheira dos Andes e tem grandes
Maipo – O mais conhecido e tradicional vale do Chile, onde
extensões planas ou em pequenas elevações existentes
vinícolas antigas estão ao lado de vinícolas extremamente
na região.
modernas, muitas destas servem como ponto de
Maule - Possui a maior área plantada do Chile e tem longa
referência para a produção de vinhos no Chile.
tradição no cultivo de uvas, especialmente a clássica cepa
A região pode ser dividida em Alto Maipo, mais próximo à
País, trazida pelos espanhóis no período da colonização.
Cordilheira dos Andes, a leste e Baixo Maipo, mais
No Maule a região mostra topografia entre áreas planas e
próximo da costa, a oeste.
pequenas elevações, onde os solos são basicamente
Já o Baixo Maipo tem temperaturas um pouco mais
calcário-argilosos, com granito em decomposição e
elevadas, mas sempre mantendo uma boa diferença
material de origem vulcânica. Existem também solos de
entre o dia e a noite. Os vinhos desta região, são mais
aluvião.
frutados e exuberantes, com taninos bem maduros.
Itata – Região muito promisora, vem gradativamente se
Em todo o Maipo chove muito pouco e o solo é constituído
firmando como uma região produtora de vinhos de boa
por calcário e argila, com excelente drenagem. O Maipo é
qualidade, produzidos a partir de uvas brancas como a
hoje
chardonnay e a sauvignon blanc.
uma
região
em
franca
ascensão,
onde
são
produzidos alguns dos disputados vinhos premium do
A composição do solo é bastante interessante, de origem
Chile, muitas vezes como resultado de empresas de
parcialmente vulcânica e composto por areia e granito
capital misto, havendo aporte de investimentos de vários
decomposto. O clima é do tipo mediterrâneo.
países de renome na produção de vinhos.
Bío-Bío – O destaque superior sobre esta região fica por
Rapel - Dividido em duas partes: ao norte o Vale de
conta das baixas temperaturas medias ao longo do ano, o
Cachapoal e ao sul o importante Vale de Colchagua.
que se por um lado favorece um lento e gradual
Cachapoal - Esta região tem se mostrado excepcional
amadurecimento das uvas. Algumas varietais como a
para o cultivo da Carmenère, principamente na região de
chardonnay, a pinot noir, a riesling e a gewürztraminer
Peumo que tem dado origem aos melhores exemplares
têm sido cultivadas com muito sucesso em solo argilo-
desta uva no Chile. Outras especialidades de Cachapoal
calcário
são os vinhos em estilo bordalês, cortes de cabernet
temperaturas médias (13 a 14oC).
vulcânico,
em
parte
devido
às
baixas
sauvignon e merlot, produzidos por vinícolas boutique de primeira linha. Colchagua - Com cerca de 20.000 hectares plantados
Rodolfo Chaves é Sommelier profissional
principalmente com as uvas cabernet sauvignon, merlot,
a mais de 10 anos. Trabalha como
carmenère, syrah e malbec, a região beneficiada pela
Sommelier de vinhos e cervejas na Casa
existência de interessantes sub-vales, o mais conhecido
Flora Importadora; É Embaixador dos
deles é o Vale de Apalta.
Vinhos de Bordeaux no Brasil pelo CIVB e
O clima da região tem ótima insolação e forte amplitude termica entre o dia e noite.
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Pet e Cia
PROTEJASEU CÃO E SUAFAMÍLIA CONTRAAGIARDÍASE
A giardíase é uma importante doença que os cães podem
Como agravante, a eliminação da Giardia da família
transmitir para os humanos, sendo uma causa comum de
necessita que exista um importante manejo ambiental
problemas gastro-intestinais.
pois, o parasita pode resistir muito ao ambiente externo.
Causada por um protozoário, a Giardia quando se
Dessa forma, o uso de desinfetantes ambientais a base de
manifesta tem como principais sintomas a diarréia,
amônio quartenário, água sanitária, vapor e água
vômitos, falta de apetite, flatulência, dificuldade de ganho
fervente ajudam a controlar o desafio ambiental e com
de peso ou mesmo o emagrecimento. Em alguns quadros
isso minimizar a reinfestação dos suscetíveis.
os sintomas são sutis o que leva a subjugarmos o
Outro ponto importante é diagnosticar e tratar todos os
problema não proporcionando o diagnóstico e terapia
animais portadores deste parasita. Vale lembrar que
adequados.
alguns não manifestam sintomas, mas se não forem
Isso mesmo, se seu cãozinho tem episódios, mesmo que
tratados acabam sendo uma fonte de contaminação do
esporádicos, de diarréia, ou flatulência, associados ou
ambiente, de outros animais e humanos.
não a quadros de vômitos. Ou se eventualmente as fezes
É importante ressaltar que só consideraremos o animal
não estão com consistência ideal, e você acha que o seu
como efetivamente tratado quando obtivermos, através
cãozinho é “enjoadinho “ para comer, é sempre
de exames de fezes, 3 resultados negativos coletados em
importante
dias alternados ao longo de uma semana.
levá-lo
ao
veterinário
para
fazer
o
diagnóstico diferencial para Giardia, isto pois, além do
Hoje em dia, nos cães, vale à pena considerarmos um
problema de estar com este importante parasita podendo
forte aliado nesta guerra que é a vacinação contra a
ocorrer um agravamento do quadro, ele pode passar a
Giardia
doença a outros animais e principalmente, passar aos
potencializando o tratamento proposto em indivíduos
humanos que convivem com ele.
contaminados e evitando que, os que estão sadios,
que favorece maior resistência a reinfecção,
venham a adquiri-la. Entretanto, cada vez mais nos deparamos com quadros de giardíase crônica, por muitos e muitos
anos,
sendo
inúmeros
refratária
a
tratamentos,
e
observamos
que
melhores
resultados são obtidos com a associação de condutas que envolvam a identificação e tratamento dos animais portadores n ã o,
doentes
ou
certificação
de
negativação
do
animal
tratado através de exame de fezes seriado, manejo ambiental
e
vacinação,
dessa forma protegendo não só o cãozinho, mas também toda família.
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O amigo Rogério Shimura, sempre presente nos programas de TV...
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A gatissima Vania é presença no Gente Atual deste mês.
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Palmeirense de corpo e alma, a amiga Dulcinéia na Atual
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ARTE TERAPIA
O que é a Arte-terapia?
É um instrumento terapeutico não verbal que utiliza recursos expressivos, onde o homem através de suas
Produção de mandalas – técnica utilizada tintas e purpurina e lantejoulas. Expressão do espaço sagrado, a força da minha alma.
produçõesentra em contato com o seu mundo interior. As técnicas e os recursos artísticos são utilizados a partir de projetos específicos, desenvolvidos de acordo com as necessidades do individuo ou do grupo. A simbologia das histórias ou mitos, as linguagens artísticas (artes visuais, música, dança, teatro)são mediadores do processo nas atividades propostas. A arte tem um poder de renovar os nossos sentimentos. Quando cantamos alguma canção e sentimos alegria, quando pintamos um quadro e o nosso trabalho encanta os nossos olhos, a dança que movimenta e interage com o outro através de sua expressão, o teatro quando apreciamos uma encenação de uma peça, que sempre nos faz refletir sobre a nossa vida, enfim a arte tem essa força de expressar e comunicar a nossa sensibilidade humana. Todo o trabalho envolve a produção e sua leitura do trabalho de uma forma lúdica. OS BENEFÍCIOS DA ARTETERAPIA - Concentração
A confecção de moldura em um espelho – atividade que trabalha a autoimagem e o amor próprio.
- Comunicação - Integração de grupos e equipes de trabalho A Arteterapia é um trabalho que busca a harmonia e integração do grupo e do individuo. Quando conseguimos fazer uma melhor leitura das nossas produções lidamos melhor com os problemas e alegrias da vida. Este trabalho pode ser feito em escolas; instituições; empresas e individual. Abaixo segue alguns trabalhos em materiais e técnicas diferentes:
A confecção de uma caixa que expresse o seu mundo interior – A caixa que guarda os seus tesouros.
Lembre-se a Arteterapia é um recurso, que auxilia o homem a ter uma vida com qualidade.
Ana Rosa de Andrade Graduada em Desenho Industrial pela FAAP e Arte Plásticas na Faculade Belas Artes de São Paulo.
Produção de um quadro de pano, técnicas diversas, expressando. Os meus sonhos.
Naturopata
formada
pela
Humaniversidade
Holística, Consultora de Feng Shui Arte-Educadora, Arteterapeuta e Naturopata.