Atual Ano 16 - Edição 168 abril de 2016 distribuição gratuita
Especial
DINHEIRO OU QUALIDADE DE VIDA? O QUE AS MULHERES PREFEREM?
CASA VERDE Plantas decoram ambiente mas é preciso saber escolher
SUA ALIMENTAÇÃO Dicas de alimentação da mulher moderna.
QUALIDADE E PREÇO EM UM SÓ LUGAR
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CAPA EDIÇÃO DE ABRIL Matéria de capa de abril vem com uma polêmica feminina. O que elas preferem? Dinheiro ou qualidade de vida?
texto: Blog Finança Feminina
ABRIL 2016
Foto: Shutterstock
PRODUTO VENCIDO?
tireoide
SAIBA OS RISCOS DE ALGUNS COSMÉTICOS
Hormônios essesciais para a vida
saúde beleza moda novidades
decoração
viagem
quem somos?
Atual
DIREÇÃO/EDIÇÃO Jorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 965898359 (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br) DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTE Revista Atual COLABORAÇÃO Vanessa Bettim / Elaine Pádua / Silvio Farranha Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Flávio Gikovatte Olga Tessari / Ana Rosa de Andrade / Jade M. Rugno
DEPT. COML. - SP 11 3624.3428 / 11 96589.8359
REVISÃO Duda Fazzini (dudafazzini@hotmail.com) JORNALISTA RESPONSÁVEL Jorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃO Ativa Logística Ltda
A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados, assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos. ATENDIMENTO E DIAGRAMAÇÃO Tel:. 11 3624.3428 11 96589.8359
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TEXTO: Blog Finanรงas femininas
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Comportamento
Você lida com INTROVERTIDOS no trabalho? texto: PLENA MULHER
Saiba como eles podem influenciar a vida dos funcionários
nem para a empresa, e nem para o funcionário. De acordo
a sua volta- e como o posicionamento correto é
com Madalena Feliciano, diretora de projetos da empresa
importante.
Outliers Careers, as diferenças são necessárias, e, por
O ambiente de trabalho é o local onde as pessoas podem
isso,
revelar suas verdadeiras facetas. Mentiras que são
característica apresentada no estudo demonstra uma
ser
amplamente
respeitadas.
"Essa
contadas no currículo, como a característica extrovertida
falta de respeito mútuo. Só porque um funcionário é mais
de alguém, ou alguma habilidade com software que foi
extrovertido
que
outro
não
quer
dizer que
suas
exagerada, acabam sendo descobertas na hora do
habilidades são menores ou menos valiosas", comenta.
trabalho. Isso é mais um motivo para sempre ser fiel a sua
Ela explica que, ao passo em que o introvertido possui
realidade, além de saber apreciar suas verdadeiras
uma capacidade de concentração maior, ele não consegue
qualidades.
trabalhar em ambientes barulhentos. Por sua vez, os
É no trabalho que se descobre o que uma pessoa é ou não
extrovertidos se dão melhor em dinâmicas de grupo,
capaz de fazer, se ela pode realmente se comprometer
apesar de não conseguirem focar em uma só função por
com suas funções e se possui uma boa relação com seus
muito tempo. "Possuir pessoas de todos os tipos e
colegas. Existia uma tendência em acreditar que pessoas
personalidades dentro de uma equipe só a enriquece.
introvertidas, que são mais reservadas, possuíssem
Assim, novas soluções ou ideias podem ser pensadas,
maiores chances de serem bem sucedidas nos seus
garantindo melhores resultados para sua empresa",
ambientes
afirma.
de
trabalho,
exatamente
por
essa
característica delas terem poucas e boas relações de
Madalena finaliza, pontuando que é dever dos superiores
amizade, além de focarem mais intensamente nas suas
garantir que todos sejam bem colocados na empresa, de
tarefas e terem uma sensibilidade maior, o que é
acordo com suas características e habilidades. "Por meio
importante para muitas carreiras. Entretanto, segundo
de ferramentas de gestão e de coaching, por exemplo, é
um estudo realizado pela Universidade da Flórida, nos
possível determinar onde o funcionário ficaria
Estados Unidos, indivíduos introvertidos possuem tendência a darem avaliações de desempenho mais baixas, além de pouco crédito ou recomendações,
para
quem
extrovertido, sendo que o contrário não acontece.
é
melhor
posicionado.
Esses
no
espaço
profissional, o que não é saudável
métodos
evitam desentendimentos e baixa produtividade, melhorar,
podendo
futuramente,
situação
f i n a n c e i ra
empresa
Dessa forma, pode-se perceber um desequilíbrio
14
devem
melhores conclui.
ao
a da
alcançar
resultados",
Saúde
A MENOPAUSA EVOLUIU POR CAUSA DE HOMENS MORANDO PERTO DE SUAS MÃES O primeiro passo para a evolução da menopausa foi um acaso da natureza. Porém, em seguida, de acordo com um estudo de cientistas de Liverpool, na Inglaterra, ela teve um impulso na tendência de filhos e netos permanecerem vivendo perto de casa. A menopausa é um quebra-cabeça evolutivo, já que um fim precoce para a reprodução parece contrário às leis da seleção natural, onde a transmissão de genes para a próxima geração é o principal propósito da vida. No entanto, nós, as fêmeas dos seres humanos, e alguns outros mamíferos, passam até um terço da sua vida sem poder se reproduzir.
poderia explicar adequadamente porque a menopausa evoluiu, e sugeriram um novo cenário chamado de “origens não
Agora, pela primeira vez, pesquisadores da Universidade de
adaptativas, seguidas por ajustes evolutivos” que une as teorias
Liverpool e da Universidade Liverpool John Moores usaram uma
da “incompatibilidade” e da “avó”.
abordagem filogenética para avaliar as hipóteses evolutivas mais
Benefício adaptativo
comuns pelas quais as mulheres vivem mais do que a sua fertilidade.
“Nossos resultados sugerem que a menopausa surgiu através de
Hipótese da avó
uma 'incompatibilidade' não adaptativa entre a duração da vida e
Como explica o portal Science Daily, uma das teorias mais
Arbuckle, da Universidade de Liverpool, em entrevista ao Science
vida reprodutiva útil”, explicou o biólogo evolucionário Kevin populares apresentadas para a menopausa é a “hipótese da avó”,
Daily. “Posteriormente, pensamos que em populações onde os
que sugere que as mulheres vivem muito além de sua idade
homens permanecem em casa e as fêmeas se dispersam para
reprodutiva a fim de ajudar a criar seus netos, reforçando assim a
reproduzir, um benefício adaptativo levou a extensão deste
probabilidade de que os seus próprios genes sejam repassados
período pós-reprodutivo”.
com sucesso. Outros argumentam que a menopausa não oferece nenhuma vantagem seletiva e é um golpe de sorte evolutivo ou
Este benefício adaptativo poderia ter vindo das avós que cuidam
“incompatibilidade”, que surgiu porque os humanos foram
de seus filhos e netos em casa. “Como as mulheres tendem a se
projetados para ter uma expectativa de vida mais curta, mas
reproduzir de forma mais confiável do que os homens, este apoio
agora vivem muito mais tempo.
familiar adicional poderia ter tornado mais provável que seus netos se reproduzissem com sucesso”, aponta Arbuckle.
O estudo inglês, publicado na revista “Biology Letters”, usou dados de 26 espécies de mamíferos diferentes, incluindo três
O coautor do estudo, Hazel Nichols, da Universidade Liverpool
populações humanas tribais ou com históricos diversos, para
John Moores, acrescentou que, ainda que visões conflitantes na
testar os efeitos da expectativa de vida, do tamanho do grupo e da
ciência possam ser difíceis de conciliar, este estudo sugere que
filopatria masculina e feminina (a tendência a permanecer dentro
ambas as ideias pode estar certas. “Elas só se aplicam a
de um grupo familiar) na vida útil pós-reprodutiva.
diferentes partes da evolução desta característica reprodutiva tão incomum”, declarou.
Os pesquisadores descobriram que uma hipótese sozinha não
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Nutrição
tireoide
Hormônios essesciais para a vida
Sonolência ou perda de sono. Cansaço ou agitação. Intestino preso ou solto. Problemas com falta ou excesso de peso. Se o paciente chega ao consultório com alguma dessas queixas, o médico desconfiará que o problema esteja na tireoide. Mas,
É por isso que, no Brasil, a adição de iodo no sal de cozinha é
por que isto acontece? A glândula tireoide fica no pescoço, logo abaixo da laringe, onde estão localizadas as cordas vocais, na região que conhecemos
como
pomo-de-adão.
Ela
produz
dois
hormônios, tri-iodotironina (T3) e tiroxina (T4), que são levados através do sangue para todas as partes do corpo, onde eles regulam o metabolismo, que é a maneira como o seu corpo usa e armazena energia. Eles são responsáveis para que todas as células do organismo funcionem de forma
A função da tireoide é controlada pela hipófise (uma pequena glândula localizada na base do cérebro), que por sua vez produz o hormônio estimulante da tireoide (TSH), que induz
alguns legumes como vagem, agrião, cebola, alho-poró, rabanete e nabo. No hipotireoidismo ocorre o contrário e a glândula produz quantidades insuficientes de hormônios. Neste caso, a pessoa
apresenta
apatia,
lentidão
dos
movimentos,
Os dois hormônios produzidos pela tireoide têm atuações em diversas funções do nosso organismo como, por exemplo, o ritmo cardíaco, o tônus muscular, o ciclo menstrual, a etc.
Portanto
a
produção
adequada
destes
do corpo, entre outros sintomas. Vale lembrar ainda que o hipotireoidismo é a doença mais comum da tireoide, ocorre
Quando a glândula de uma pessoa começa a produzir uma quantidade excessiva de hormônios, dizemos que ela está com hipertireoidismo. É uma condição que apresenta tremores, nervosismo, suor intenso, perda de peso, irritabilidade e pressão arterial alta. Há casos graves em que a pessoa tem aumento da tireóide (bócio) e pode ter também esbugalhados).
Se
não
60 anos de idade e tende a se repetir entre os membros da família. A
falta
de
hormônio
tireoideano
(por
defeito
no
desenvolvimento da glândula tireoide ou por deficiência na síntese hormonal) durante a gestação pode acarretar em um
hormônios é tão importante para o organismo.
(olhos
sensação de frio, pele ressecada, inchaço em algumas partes
mais frequentemente em mulheres e pessoas com mais de
a tireoide a produzir T3 e T4.
exoftalmia
encontrar o iodo, como peixes de água salgada, frutos do mar (lagostas, ostras, camarão, sardinhas, bacalhau), leite e
sonolência, ganho de peso, frequência cardíaca baixa,
equilibrada.
digestão
obrigatória, mas há outros alimentos em que podemos
tratado,
o
hipertireoidismo pode levar a outros problemas de saúde. Alguns dos mais graves envolvem o coração (batimentos cardíacos acelerados e irregulares, insuficiência cardíaca congestiva) e os ossos (osteoporose). Vale destacar, porém, que pessoas com hipertireoidismo leve e idosos podem não apresentar sintomas. A falta de iodo no organismo provoca o chamado bócio endêmico ou bócio carencial, o que se caracteriza pelo
retardo no desenvolvimento mental e físico da criança. Esta condição é chamada de Cretinismo. Este problema pode ser detectado através do teste do pezinho no recém nascido. A calcitonina é outro hormônio produzido pela tireoide, mas em quantidades pequenas. Esse hormônio auxilia na diminuição da quantidade de cálcio no sangue e atua em conjunto com o hormônio produzido pelas glândulas paratireoides, no controle dos níveis normais de cálcio no sangue. É por isso que os hormônios da tireoide são tão importantes e considerados essenciais para vida. Portanto, se sentir qualquer destes sintomas, o ideal é procurar o médico. Só ele poderá dizer quais são os exames necessários para confirmar o diagnóstico e indicar o melhor tratamento de acordo com cada caso.
aumento da glândula. Isso acontece porque, para que a tireoide consiga produzir os hormônios, é necessário que haja átomos de iodo. O hormônio TSH que estimula a tireoide a produzir hormônios não para de estimulá-la e, com isso, ela continua a produção de hormônios, mesmo sem os átomos de iodo. Em consequência a este estímulo intenso do TSH, a glândula tireoide aumenta de tamanho.
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Dr. Jorge Kim é especialista em Cirurgia de Cabeça e Pescoço e em Doenças da Tireoide e Paratireoide. Possui Título de Especialista pela Sociedade Brasileira de Cirurgia de Cabeça e Pescoço (SBCCP) e é membro da equipe da Cirurgia de Cabeça e Pescoço do Instituto do Câncer do Estado de São Paulo (ICESP HC-FMUSP).
A Linha Outono 2016 já chegou na Lulu Av. Nossa Senhora da Assunção, 74 - Jd. Bonfiglioli fone:3733.1815 - https://www.facebook.com/LuluBrothers
em São Paulo por Revista Atual - fonte: cidadedesaopaulo.com.br
Em uma cidade competitiva como São Paulo, com tantos restaurantes efoodtrucks espalhados por aí, é preciso mais do que comida gostosa para atrair clientes. Com isso em mente, algumas lanchonetes decidiram sair do óbvio e apostar em outras paixões além da culinária: música, esporte, filmes e até pessoas. Com muita criatividade na elaboração do cardápio e na decoração do ambiente, listamos algumas das hamburguerias mais legais da cidade, que capricharam bastante no visual para receber os famintos de plantão.
Big Kahuna Aqui o homenageado na verdade são dois: o diretor americano Quentin Tarantino e bacon. Todo cinéfilo de carteirinha conhece a cena de Pulp Fiction em que uma rede fictícia, a Big Kahuna, é citada. Bom, agora essa lanchonete existe e fica em São Paulo, na Alameda Lorena. Com sanduíches bastante generosos – com muito bacon – e batizados com os principais personagens dos filmes de Tarantino, o lugar é uma deliciosa homenagem ao cineasta.
Filmes como Star Wars servem de inspiração para restaurantes. Foto: Divulgação.
Jazz Restô & Burgers Para os fãs de música, especialmente do jazz, esse pequeno restaurante localizado perto do metrô Ana Rosa é o lugar perfeito para comer um bom sanduíche ou ainda experimentar um milk shake com churros! Além de um pianista, a casa possui diversos instrumentos musicais espelhados por suas paredes, e cada item no menu homenageia um músico importante, como Miles Davis ou John Coltrane.
The Captain Hamburguer Quer coisa mais americana do que um bom hambúrguer e baseball? Juntando essas duas tradições estadunidenses, o The Captain faz sucesso na zona Norte da cidade, mesclando bons lanches e transmissão de jogos para os fãs do esporte, que ainda podem curtir a decoração inspirada em times famosos.
Zé do Hambúrguer O Zé do Hambúrguer é inspirado em lanchonetes daquelas que só vemos em filmes de época. A casa, com duas unidades na cidade, é um verdadeiro túnel do tempo, e a decoração nos leva de volta aos Estados Unidos dos anos 1950. A paixão por carros antigos não aparece somente no cardápio, mas no próprio restaurante, que conta com uma mesa dentro de um Ford 51!
Carros antigos fazem parte da decoração do Zé do Hambúrguer. Foto: Divulgação.
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psicologia
O QUE É A TIMIDEZ?
Ansiedade – o que é? © Olga Tessari
A timidez manifesta-se através da tensão e inibição em situações sociais, as quais interferem e dificultam a
conhecida for a pessoa com quem o tímido está se
realização de objetivos pessoais ou profissionais de uma
relacionando, maior será a necessidade dele de se refugiar
pessoa. Uma pessoa tímida tem dificuldade na busca de
internamente,
um novo emprego, ao iniciar novas amizades e namoros,
ameaçado,
em situações de intimidade, quando precisa pedir
sentimentos negativos sobre si mesmo, sentimentos de
de
com
retrair-se, muitos
pois
medos,
sente-se
muito
pensamentos
e
informações a estranhos, quando sente a necessidade de
inferioridade, de não ser aceito e de ser rejeitado.
reclamar seus direitos ou falar com autoridades: a timidez
Consequentemente, sua autoestima e confiança em si
surge nas mais variasdas e diferentes situações da vida
mesmos são baixas até por conta do medo de errar.
social.
O medo de não ser aceito e de ser rejeitado é universal! A
A timidez pode variar do "ficar sem jeito" em uma situação
necessidade de se sentir aceito e receber carinho e amor é
social específica (por exemplo, dificuldade de falar em
comum a todas as pessoas.
público), passando por uma timidez crônica (que aparece
A pessoa que passa a infância e cresce dentro de um clima
em todas ou quase todas as áreas da vida do tímido), até
e ambiente onde as pessoas a sua volta colaboram para
chegar à fobia social (a mais grave de todas, impedindo a
que ela se sinta rejeitada e mal-amada, ela carrega, pela
pessoa de fazer até mesmo as coisas mais simples do dia a
vida afora, o sentimento de desvalorização, responsável
dia).
por uma baixa autoestima, tornando-se uma pessoa
Em uma situação social, ao invés de envolver-se na
adulta insegura, com enormes dificuldades diante da
conversa, o tímido observa a situação "de fora" da mesma:
possibilidade de um fracasso, incapaz de suportar a
não presta atenção ao que o outro diz, mas fica prestando
avaliação do outro e a sua própria auto avaliação.
atenção em si mesmo, em como está saindo sua voz
O mesmo acontece com uma pessoa que cresce num clima
(sempre baixa, trêmula); não sabe onde colocar as mãos
onde há excesso de amor, com uma proteção excessiva
(que podem estar suando ou trêmulas); não consegue
dos pais: quando adulta, a pessoa não tem a capacidade
encarar ninguém nos olhos, sempre desviando o olhar,
de sustentar as frustrações e seguirá ao longo da vida,
ficando de cabeça baixa, olhos voltados para o chão. O
buscando evitar as decepções.
tímido
A pessoa tímida permanece prisioneira dos seus temores e
procura
ir
a
festas
e
reuniões
sempre
acompanhado, tenta nunca estar só e só vai sozinho
não se permite ter novas experiências por ter medo de
quando não encontra nenhuma desculpa para não ir.
arriscar, permanecendo paralisada diante da vida. Uma
Quando alguém se aproxima dele em festas, fica
psicoterapia (tratamento psicológico) pode dar apoio
vermelho, deseja desaparecer e permanece sempre
emocional ao tímido, ajudá-lo a entender seus medos e
quieto nos cantinhos! Além disso, a pessoa tímida sempre
suas
ensaia muito o que vai dizer ou procura evitar a exposição
transformação gradativa do seu "eu, de forma que ele
de suas ideias, pois tem medo da avaliação negativa dos
permita-se arriscar e viver!
outros (ele morre de medo de passarse por tolo). Por estar sempre tenso nas situações sociais, o tímido pode passar para as outras pessoas uma imagem de "poucos amigos", de ser alguém de "difícil acesso" ou até mesmo a imagem de ser uma pessoa arrogante. Puro engano!!! Quanto mais inseguro o tímido se sentir em relação a outras pessoas,
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quanto mais nova for a situação e quanto menos
inseguranças
pessoais,
propiciando
uma
FENG SHUI
AMBIENTE DE TRABALHO COM HARMONIA, AMOR, VERDADE E JUSTIÇA Só há um tempo em que
é
fundamental
despertar. Esse tempo
de preferência as com aromas. - Reorganize os móveis se possível para uma nova disposição.
é agora.
- Use aromas no ambiente.
Buda
Use sua criatividade alterando formas e objetos com a sua
O Feng Shui adentra o
intuição, mas não exagere.
seu lar com sutileza,
Lembre-se você pode e consegue deixar seu quarto mais
onde
aconchegante, afinal ele é o seu refúgio.
podemos
modificar os ambientes
Dormitório infantil e de adolescente
de acordo com o nosso
As crianças e os adolescentes
estilo e gosto. A diferença está na intenção que colocamos
geralmente gostam de cores
após a arrumação.
fortes, quadros e imagens da
Então vamos iniciar uma jornada através da casa, com
atualidade e da fase que eles
pequenas orientações que trazem a beleza e o equilíbrio
estão vivendo.
nos ambientes.
Lembre-se
Como harmonizar o seu quarto?
pergunte também o que eles
do
observar
e
O quarto é um ambiente sagrado. É o momento onde
gostariam que fosse modificado
repomos as nossas energias, através uma boa noite de
em
sono.
surpresas com a simplicidade e
Observe o que é mais importante neste ambiente para
complexidade de seu estilo.
você. É importante notar que existem vários tipos de
O seu estilo pessoal é a forma como você vê o mundo e
seu
quarto,
sempre
há
quarto:
como você está atuando nele, portanto não há regras, pois
Casal; criança; adolescente, adulto, escritório, e outros
o que importa é como a sua casa está para você.
tipos. Portanto para cada ambiente suas especificações. No geral podemos dizer que existem alguns fatores
Ana Rosa de Andrade
importantes para ambos:
Consultora de Feng Shui e Terapeuta
- Verificar vazamento, elétrica, pintura e pequenas
Holística
reformas para manutenção.
Terapeuta holística e dedica-se a
- Limpeza e organização.
Naturopatia, utiliza diversos métodos
São pequenas coisas que fazem a diferença e deixam o
para atender seus pacientes de forma
ambiente aconchegante.
ideal e pontual. Dentro de suas
Exemplos de curas e harmonia:
técnicas estão presentes trabalhos como:
1 – Dormitório de Casal
reiki,
acupuntura
massagem,
cromoterapia,
acupuntura
pode
moxabustão, yogaterapia, feng shui, terapia floral e
alterado,
mas
laser,
auriculoterapia,
Vamos lá, observe o que ser
a
sistêmica,
lembre-se esse ambiente é
holística, radiestesia e radiônica.
formado por duas pessoas,
Seu principal objetivo é trabalhar de forma sistêmica,
então tudo deve ser feito no
eficaz e eficiente os pontos passíveis de melhoria, em
estilo deste casal.
cada cliente, escola, empresa, instituição e comunidade.
- Antes de tudo vamos fazer uma
boa
limpeza
nos
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Sua Saúde
PRODUTO VENCIDO? SAIBA OS RISCOS DE ALGUNS COSMÉTICOS Conheça alguns riscos da utilização de produtos vencidos. Você já reparou naqueles desenhos de um pote aberto com um número
O ideal é armazenar as maquiagens em um local seco e longe do
dentro, nas embalagens de cosméticos? Este símbolo indica o
calor Uma boa opção é fazer uma prateleira de maquiagens no
prazo de validade do produto em meses. Isso acontece porque a
guarda roupas ou montar uma penteadeira no quarto. Também
maioria das marcas de maquiagem calcula o prazo de validade a
não é aconselhável carregar todas as maquiagens em uma
partir da data de abertura e início do uso do produto, que em geral
nécessaire dentro da bolsa. O ideal é carregar somente o
fica entre 6 e 24 meses.
essencial para o retoque e manter as maquiagens fresquinhas
A Sociedade Brasileira de Dermatologia esclarece que o prazo de
em casa.
validade das maquiagens é determinado diretamente pelo
Caso aplique um produto vencido na pele e só observe após
fabricante e leva em consideração o tempo em que é possível
utilizá-lo, a SBD esclarece que, se não houver nenhum sinal de
manter a estabilidade, a cosmética, a fixação, a cor, o odor, enfim,
irritação na pele – como ardência, pinicação ou vermelhidão, em
todas as características do produto intactas. OU seja, o prazo de
geral não há nenhum problema.
validade é especialmente importante no caso de cremes para o
Caso perceba algum desconforto ao aplicar o produto na pele,
rosto e produtos como protetores solares, pois, após a data
deve-se lavar abundantemente com água corrente e um
determinada, podem ocorrer irritações e, principalmente,
sabonete líquido suave. Em geral pode-se observar o aspecto da
ausência de efeitos desejados. No caso de maquiagens o prazo
maquiagem antes de aplica-la! Se o odor, a cor ou a textura
de validade aumenta o risco de irritações e possível
estiverem alterados, não use”, alerta a Sociedade Brasileira de
contaminação dos produtos.
Dermatologista.
Em alguns casos, se as maquiagens estiverem guardadas em
Veja abaixo o prazo de validade médio de alguns produtos:
condições desfavoráveis, como ambientes úmidos e quentes, e
Sombras compactas: 36 meses
vencidas há bastante tempo, podem ocorrer infecções de pele. É
Bases aquosas 12 meses
necessário ter atenção porque em muitas maquiagens a data de
Bases oleosas: 18 meses
validade está estampada na caixa e não na maquiagem em si.
Batom: 48 meses
Logo que comprar ou ganhar um produto, é necessário reparar na
Rímel: 6 meses
data de validade antes de jogar a caixinha fora.
Corretivos: 18 meses
Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o lugar mais
Pó Solto ou Compacto, Iluminador, Blush,: 18-24 Meses
comum para armazenamento de maquiagens é o banheiro – e,
Gloss labial: 6-12 Meses
acredite, esse é o pior lugar! O banheiro é um ambiente muito
Delineador: 6-12 Meses
úmido, onde há acúmulo de vapor e variação de temperatura, o
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que sem dúvidas acelera a degradação das maquiagens.
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Por mais que tenhamos um padrão de beleza pré-determinado, posso afirmar com certeza que qualquer mulher pode ficar sexy sem fazer muito esforço. A arte de saber usar lingeries de acordo com seu corpo pode trazer sensualidade em qualquer ocasião. Na qualidade de colecionadora desse tipo de material, darei algumas dicas que podem ajudar você a escolher a lingerie certa para ficar o mais sexy possível. Se você tem seios muito grandes, não precisa deixar necessariamente o bojo de lado. Ele dá um formato legal aos seios e ajuda a segurar. Opte também por alças mais largas sempre que possível e prefira sutiãs que cubram uma maior parte do seio, como esse branco. Isso também ajuda na sustentação. E mais: sutiã frente-única é uma ótima saída para você variar!
Disfarçando a barriguinha Comissão de frente avantajada Se você quer disfarçar um pouco a barriga, prefira calcinhas um pouco maiores. Por baixo de uma roupa colada, essa bege fica muito bem. Para fazer sucesso, a lilás não deixa a desejar. O importante é que ela não seja de cós muito baixo e nem esteja apertada. Mas não exagere: calcinha acima do umbigo nem pensar!
Para quem é um pouco mais cheinha não faltam opções para arrasar. Abuse de corpetes e conjuntos como esse lilás, que deixam qualquer corpo encantador. Prefira calcinhas mais largas e abuse nos acessórios.
Ampliando possibilidades
Muito mais sexy Para quem tem pouco busto, o ideal são sutiãs com bojo lateral, que aumentam o volume e juntam os seios no meio.
Definindo as formas
Se você é muito magrinha, abuse de lingeries pequenas. Laterais bem fininhas são ótimas para dar impressão de que seu quadril é maior e fio-dental dá um up no bumbum. Não tenha medo de experimentar e ousar.
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SAÚDE E BEM ESTAR
ALIMENTAÇÃO DA MULHER MODERNA texto:Elaine Pádua
além de possuírem uma maior quantidade nutrientes, são riquíssimas em fibras, que são essenciais para o bom funcionamento do intestino, além de fornecerem a sensação de saciedade ao organismo. Sabe aquela vontade de comer um docinho no final da tarde? A melhor dica é consumir mix de oleaginosas (castanha-do-pará, nozes, macadâmia, amêndoas) que é fácil de carregar na bolsa e é riquíssima selênio que ajuda a prevenir doenças e envelhecimento, assim como mauhumor, fadiga e depressão ou chocolate meio amargo rico
A
participação da mulher no mercado de trabalho vem
mostrando a sua necessidade na composição da
população ativa, sem nenhum sinal de retrocesso apesar das crises econômicas que se passaram. Tais mudanças tornaram as responsabilidades da mulher cada vez maiores. Além disso, a inserção feminina no mercado de trabalho virou uma realidade, contribuindo com a redefinição de seu lugar social. Com todas as conquistas profissionais, as exaustivas jornadas de trabalho acabaram expondo o gênero feminino a níveis de estresse cada vez maiores, associados a hábitos poucos saudáveis impostos por essa rotina. Hoje, a mulher se converteu em uma consumidora direta, com
suas
demandas
próprias de
preocupações,
produtos
necessidades
industrializados,
fáceis
e de
preparar e de fast foods, que são riquíssimos em gordura saturada, hidrogenada, açúcares e sódio, podendo trazer diversos riscos à saúde em longo prazo. Além disso, com a correria do dia-a-dia, muitas mulheres, acabam ingerindo uma alta quantidade de café com o intuito de manter a disposição nas atividades ativas e intelectuais. Este, por sua vez, é um dos fatores que podem piorar a tensão pré-menstrual, aumentar os efeitos fisiológicos do estresse e afetar, em determinadas situações, a absorção de alguns nutrientes. O baixo consumo de alimentos integrais, folhosos verdesescuros, que são ricos em Magnésio (um dos nutrientes fundamentais
para
a
produção
de
serotonina
–
neurotransmissor com a função de controlar a liberação de alguns hormônios e a regulação do ritmo cardíaco, do sono, do apetite e entre outras) pode acarretar sintomas ocorridos
no
sensibilidade
período ao
pré-menstrual,
estresse,
ansiedade,
como
maior
irritabilidade,
No lugar de doces, prefira consumir frutas secas (uvas passas, damasco, figos e bananas passas) e frutas in natura (maçã, pêra, framboesa, uva, Kiwi são ótimas escolhas), que são ricos em vitamina E que ajuda na prevenção ao câncer, doenças na mama, abortos espontâneos e diminuição dos sintomas da TPM. No período de TPM a mulher necessita de alimentos que sejam mais diuréticoscomo melancia, abacaxi e sucos de frutas naturais, como suco de melancia, suco de abacaxi com hortelã, suco de pêra com melão, suco de limão com água de côco, para diminuir o inchaço que causa o mauhumor. Sabemos que com a falta de tempo, muitas vezes, não é possível fazer uma refeição completa. Então, prefira lanches saudáveis com uma hortaliça, um queijo magro ou pasta de ricota ou como opção uma carne magra grelhada e pelo menos duas vezes na semana dar preferência por peixe, este alimento é rico em ômega-3 – gordura essencial para a manutenção da saúde, o seu consumo está associado à diminuição dos níveis de triglicérides e colesterol e dos riscos de doenças coronárias em mulheres. Atenção! Procure não pular as refeições. Uma opção prática são as barrinhas de cereais, água de côco e sucos naturais. Para manter o controle hídrico, carregue sempre uma garrafinha de água na bolsa. É fácil de reabastecê-la durante o dia. Contudo, uma alimentação equilibrada associada à atividade física é um dos fatores primordiais para a manutenção de uma vida saudável. Elaine Pádua Pós-graduada
pelo
Hospital
Israelita
emotividade excessiva e agitação.
Albert Einstein em Nutrição nas Doenças
Para os melhores níveis de serotonina e energia, deve-se
Crônico-degenerativas
preferir carboidratos complexos como arroz integral, massas integrais, frutas frescas, legumes e verduras que
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em flavonóides.
e
em
Nutrição
Funcional pela Universidade Cruzeiro do Sul. elaine@naturalis.com.br
REFLEXÃO
ASSUMINDO NOSSAS ESCOLHAS Por Silvio Farranha Filho – psicanalista
Viver é fazer escolhas. Fazemos escolhas o tempo todo. A vida que temos é o resultado das nossas escolhas. O processo de escolha consiste em estarmos diante de duas alternativas, opostas e complementares, e fazer a escolha por uma delas. Escolhida uma, a outra
foi
definitivamente
rejeitada.
Devemos vivê-la na totalidade. Avaliar os resultados
extraindo
lições
a
nosso
respeito. As informações a nosso respeito influenciam as nossas escolhas e por fim, voltarmos ao ponto de escolha.
Por
mais
reclamemos
que
sejamos
obrigados a fazer determinada escolha, nós sempre fazemos escolhas. Mesmo não fazer a escolha, já é uma escolha. Toda escolha obedece ao livre-arbítrio, por isso, somos os únicos responsáveis pelas escolhas que fazemos. Se a escolha é livre, então somos escravos de suas consequências. Devemos aceitar os lados positivo e negativo e com o respectivo preço a pagar pela
posicionamos corretamente dentro da questão. Qualquer que seja o resultado, sempre é positivo. Sempre fazemos a melhor escolha. Escolhemos sempre a melhor alternativa para a questão. Qualquer que seja o resultado não elimina o fato da decisão tomada ter sido a melhor.
escolha feita. Suas Se nossa jornada de vida é tribulada, densa, tensa, conflituosa, eivada de obstáculos é um sinal sobre o padrão das nossas escolhas. Isto sinaliza que não estamos harmonizados com as escolhas que fazemos. Quando estamos identificados com as nossas escolhas, o caminho a seguir é suave. A escolha foi feita com base no que sabemos sobre quem somos e sobre o que queremos. A decisão tomada sob o nosso autoconhecimento é eficaz porque nos
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escolhas
têm
sido
automáticas,
inconscientes? Está tentando fazer ou alcançar algo que não acredita verdadeiramente? Não está disposto a pagar o preço exigido pela escolha que fez? São sintomas de que você está em conflito com suas escolhas. É chegada a hora de examinar a verdade interna secretamente escondida que está influenciando o seu processo de tomada de decisão. Sempre nos curamos quando assumimos nossas escolhas.
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REGIÃO GANHOU BERÇÁRIO E ESCOLINHA Essas atividades são programadas e aplicadas usando-se várias estratégias de trabalho e respeitando-se as diferenças individuais de cada um. Levar a criança a expressar-se e comunicar-se através dos sentidos, a expressar-se e comunicar-se através da linguagem verbal, plástica, corporal e sonora. MINI MATERNAL – PARA CRIANÇAS DE 1 A 2 ANOS DE IDADE ? roporcionar atividades em que o pré-escolar sinta-se P A região do Morumbi e adjacentes tem um novo espaço
livre para realizar nova experiência, desenvolvendo
para seus filhos que estão começando a vida escolar. A
atitudes de iniciativa, cooperação e criatividade.
House Baby, fica na av. Jorge J. Saad e tem uma estrutura
Oferecer estímulos adequados para que a criança
de dar inveja a muitas escolas.
desenvolva habilidades, através do desenvolvimento dos
SOBRE A ESCOLA
aspectos físicos, intelectual, social e afetivo.
A House Baby é uma escola sócio construtivista que
INFANTIS 1, 2 E 3 – PARA CRIANÇAS DE 2 A 4 ANOS
acredita na interação da criança com o meio a qual está
DE IDADE
inserida como uma forma de ampliar suas relações
Vivenciar situações para a compreensão dos direitos e
afetivos e sociais, potencializar seu conhecimento e
deveres em relação aos companheiros e aos adultos,
mediar suas ação com aprendizado. O nosso objetivo é
desenvolver a coordenação motora e viso motora
apresentar um espaço educacional infantil diferenciado,
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inserir assuntos ligados a realidade social na qual vivemos, sempre de forma lúdica e prazerosa com uma equipe qualificada e especializada para cada atividade. Todas as atividades são planejadas observando-se as necessidades das
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PROGRAMA PAI MONITOR
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