Atual Ano 13 - Edição 147 julho de 2014 distribuição gratuita
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CAPA EDIÇÃO DE JULHO A capa de julho vem com uma matéria muito boa a respeito do crescimento do número de mulheres que estão entrando no hall de degustadores de vinhos.
Editorial Quando comecei este texto a Copa do Mundo tinha encerrado sua primeira fase e entrava na fase decisiva. Mas
Texto : Jorge Arabian Foto: Shutterstock
bem, isso nem é tão importante para o que vou falar, a menos que alguma desgraça possa ter ocorrido. Tive o privilégio este ano de realizar um grande sonho que tinha desde criança.
CORPO Veja o quanto é importante fazer exercícios mesmo no inverno.
GASTRONOMIA Que tal preparar uma deliciosa sopa neste inverno? A Atual mostra o quanto pode ser bom.
Fui assistir a um jogo de Copa do Mundo, e olhem foram duas partidas na verdade e dois grandes jogos: Uruguai x Inglaterra e Holanda x Chile. Estádio Arena Corinthians lotada em ambos, e
saúde beleza moda novidades
decoração
uma festa que antes eu apenas via pela TV. Contar aqui toda experiência que foi acompanhar os dois jogos, seriam necessárias mais páginas, do que apenas
viagem
espeço.
Mas
vamos
resumir em algumas linhas. Muita
quem somos?
este
Atual
DIREÇÃO/EDIÇÃO Jorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 95500.8188 (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br) DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTE Revista Atual e Eliana Yumi Nakamura COLABORAÇÃO
festa,
organização,
alegria,
educação,
confraternização
de
povos, uma sensação única, que me fez sonhar um pouco. Sonhar com uma país melhor, com pessoas melhores, com governantes melhores e longe da corrupção. Sim, foi um sonho, mas tão real, que tanto no caminho de ida e volta, que fiz com minha esposa de trem (acreditem de trem em SP),
Vanessa Bettim / Elaine Pádua / Gladis Costa Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Jean Mendieta Flávio Gikovatte / Olga Tessari / Renato Galvão Ana Rosa de Andrade / Silvio Faranha / Paula Bighetti DEPT. COML. - SP 11 3624.3428 / 11 95500.8188 (Jorge) COMERCIAL EM COTIA E REGIÃO 11 3624.3428 REVISÃO Duda Fazzini (dudafazzini@hotmail.com) JORNALISTA RESPONSÁVEL Jorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃO Ativa Logística Ltda
consegui sonhar e idealizar um país melhor. Onde as pessoas podiam cobrar
seus
governantes
com
dignidade, onde o povo demonstrava toda sua educação em atitudes nunca vista antes por nós brasileiros. Atitudes como a da torcida japonesa, logo após uma partida do Japão, recolhendo os lixo em sacolas plásticas, e depois separando Torcedores
nos
coletores
tidos
como
seletivos. violentos,
A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados, unidos nas arquibancadas, pelas ruas assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos. de SP, abraçados e festejando a alegria ATENDIMENTO E DIAGRAMAÇÃO Tel:. 11 3624.3428 11 95500.8188
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que é a Copa do Mundo. Caros amigos leitores, por isso que a Copa é tida como a maior festa do planeta. Ela idealiza sonhos. Jorge Arabian
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PSICOLOGIA
amor preconceito social NÃO?
x DIZER VOCÊ SABE
Dizer não pode ser estressante, mas não dizê-lo pode ser pior ainda
duvidando de si mesmas, buscando a aprovação e o afeto dos outros, agindo de forma a agradá-los e, infelizmente, desagradando-se na maioria das vezes. Em geral, são crianças que crescem em um lar com muitas críticas, brigas, conflitos ou comentários negativos a seu respeito: “você é burro”, “não sabe fazer nada direito”, etc. E como elassó descobrem o seu valor a partir do conceito daqueles em quem ela confia, se essas pessoas não lhe dão um feedback
positivo,
elas
crescem
acreditando que não tem valor algum, passando a agir de forma a agradar os outros e assim se sentirem queridas por eles, justamente porque seu próprio conceito é ruim e sua autoestima é baixa. Pare e pense: você prefere desagradar a si mesmo para agradar alguém? Por que? Se é contra a sua vontade ou os seus ideais, qual é a sua dificuldade em dizer não? Dizer não pode ser estressante, mas não dizê-lo pode ser
Diga não com educação e gentileza! Certamente a outra
pior ainda!
pessoa vai entender. E, se ela não entender, continue no
Há pessoas que, por medo de dizerem não, vendem suas
seu foco e não se deixe levar pelos argumentos dela que
casas, fazem a faculdade errada só para agradarem seus
tem como objetivo fazer você dizer sim. E se você precisar
pais, compram o carro que não queriam ter só para
expor os motivos do seu não, seja sucinto e concentre-se
exibirem o mesmo status dos colegas e se sentirem
nisso: esse não é o momento para você dizer o que pensa
fazendo
sobre a pessoa! É importante seguir até o fim com sua
parte
da
turma,
acabam
com
seus
relacionamentos porque a família não aceita a pessoa que
decisão! Dizer não e voltar atrás pode ser pior do que
amam, mudam de cidade para agradar a pessoa amada,
negar logo de início.
comem o que não podem, bebem o que não devem…
Entenda que é impossível que todas as pessoas gostem de
Infelizmente, a maioria das pessoas dá muita importância
você: sempre haverá alguém que não vai gostar de você,
à opinião dos outros e não suporta a ideia de ver a
mesmo que você faça tudo o que puder para agradá-la! O
expressão das pessoas contrariadas ao ouvirem o seu
importante mesmo é fazer as pessoas respeitarem você
“não”! Por medo de parecerem antipáticas ou de
como você é e você agradar a si mesmo e se respeitar em
imaginarem que as pessoas deixarão de gostar delas se
primeiro lugar!
eles disserem não, aqueles que não sabem dizer não acabam sendo vistos como disponíveis sempre para fazerem tudo por todos! Quem não sabe dizer não
medo” e “Amor X Dor” – Psicóloga, Psicoterapeuta,
imagina-se ser uma boa pessoa, mas os outros a veem
Pesquisadora, Escritora, Palestrante e Consultora
como boba, explorando-a sempre que for possível
Comportamental – atuando na área desde
porque, quem nunca diz não, não costuma ser respeitado
1984. Mantém seu próprio site na internet
pelos outros a sua volta.
desde 2001 com mais de 700 páginas sobre
Mas por que isso acontece?
problemas que afetam o seu dia a dia e a sua
As crianças aprendem desde cedo que suas opiniões,
qualidade de vida, apontando caminhos
atitudes e comportamentos não costumam valer muita
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Um delicioso vinho acompanhado de um queijo é maravilhoso!!!
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são
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O vinho é um alimento que foi concebido pelos deuses
e
vinhos.
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churrascarias
principais e
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pizzarias.
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continuidade à expansão da empresa, iniciamos também
para enaltecer a saúde, a beleza e o espírito da mulher.
a atuação no mercado varejista de produtos alimentícios,
Nenhum alimento é mais apropriado à virtuose feminina
inaugurando nossa primeira loja "Empório Brullan" em
que o vinho...
julho de 2009, na região da Vila Sônia, onde você encontrará grande variedade de produtos com preços acessíveis. Em novembro de 2013 o Empório Brullan inaugurou sua 2ª loja na região do Morumbi. Além dos produtos que você já conhecia, introduzimos novos produtos para satisfazer ainda mais nossos clientes. Agora contamos com maior variedade de queijos importados, vinhos, destilados e uma área somente dedicada às cervejas artesanais e especiais (nacionais e importadas). Se você procura um local tranquilo para fazer suas compras, sem perder tempo em filas, com amplo estacionamento, produtos de qualidade e preço justo, venha ao Empório Brullan. Somos uma empresa que se preocupa com a excelência no atendimento e qualidade de seus produtos. Nossos fornecedores satisfatório,
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15
LINGERIE - O QUE ELES PREFEREM
PRETA OU BRANCA?
x PRETA OU BRANCA! QUAL USAR? Uma dúvida cruel, que deixa mulheres loucas sobre qual cor de lingerie utilizar para agradar o homem vem sendo desvendada
por
várias
pesquisas
realizadas
pelos
fabricantes das peças íntimas. Isso porque a maioria dos homens tem se dividido entre duas cores: PRETA E BRANCA. Mas você ode estar se perguntando: ‘E a vermelha?’. Esta ficou de fora quando a escolha fica entre as demais. Alguns pontos para as estampadas e demais cores, mas a preferência nacional é pelas duas cores mais tradicionais. Uma coisa é certa, a bege ficou de fora de todas as respostas. Então não precisa se preocupar com qual delas, siga sua intuição feminina, pois com certeza você vai agradar aquele que quer te ver linda.
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O QUE SÃO GORDURAS SATURADAS INSATURADAS E GORDURA TRANS? Apesar da fama de feias e más, as gorduras são importantes para nosso corpo. Elas são fonte de energia, fornecendo 9 calorias por grama, e têm boas doses de
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vitaminas e ácidos graxos essenciais, responsáveis por manter as paredes das células funcionando em boas condições. Para saber o tipo e a quantidade de gordura de um alimento, fique de olho na tabela de informação nutricional que vem no rótulo da embalagem. Mas não abuse: na média, nosso consumo diário de gordura não deve ultrapassar 30% da ingestão calórica total. Renato Grimaldi, da Faculdade de Engenharia de Alimentos da Unicamp esclarece sobre os tipos de gorduras existentes: GORDURA INSATURADA Existente principalmente em vegetais, a gordura insaturada é líquida em temperatura ambiente. Há a monoinsaturada (com apenas uma ligação dupla de carbono) e a poliinsaturada (com mais de uma ligação dupla de carbono). É encontrada no azeite de oliva, óleo de canola e de milho, amêndoa, castanha-do-pará, abacate, semente de linhaça,
Mas aqui você também como deliciosas massas, buffet de saladas, comida japonesa, pizza e muito mais...
truta e salmão. O consumo máximo recomendado por dia* é de 44 gramas. Efeitos no corpo: Ajuda a reduzir o colesterol ruim, as triglicérides (tipo de gordura que,
em
níveis
elevados,
pode
causar
doenças
coronarianas) e a pressão arterial. GORDURA SATURADA É um tipo de gordura encontrada principalmente em produtos de origem animal e que, em temperatura ambiente, apresenta-se em estado sólido. É
encontrada
em
carnes
vermelhas
e
brancas
(principalmente gordura da carne e pele das aves), leite e derivados integrais (manteiga, creme de leite, iogurte, nata) e azeite de dendê. O consumo máximo recomendado por dia* é de 20 gramas. Efeitos no corpo: aumenta o colesterol ruim (LDL), que se deposita nas artérias, elevando o risco de problemas no coração. GORDURA TRANS É um tipo de gordura formada por um processo químico hidrogenação), no qual óleos vegetais líquidos são transformados em ácido graxo trans, uma gordura sólida. É encontrada na margarina, em biscoitos, batatas fritas, sorvete e salgadinhos industrializados.
Todos os dias à partir das 18h Rodízio de Pizza + de 20 pizzas salgadas e 4 doces
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Consumo máximo recomendado por dia*: 2 gramas. Efeitos no corpo: não faz nada bem à saúde, pois aumenta o colesterol ruim e, ao mesmo tempo, reduz o bom. Por isso, consuma com moderação. * DIETA DE 2.000 CALORIAS DIÁRIAS Por: Alexandra Figueiredo Rodrigues Gerente de QSMS da Quality Soluções em
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Tel.: 3564-6960 e 3564-6970 AMPLO ESTACIONAMENTO NO LOCAL
Roteiro Gastronômico São Paulo, seus aromas e sabores by Renato Galvão
Renato Galvão é jornalista e, apaixonado pela boa gastronomia. TOP RG www.toprg.blogspot.com Facebook: http://www.facebook.com/renato.galvao.7
MICAELA Uma boa novidade gastronômica em São Paulo, é o Micaela, na região dos Jardins, sob o comando do chef Fávio Vieira, com técnicas da gastronomia espanhola com ingredientes brasileiros. Um dos sucessos da casa é o gaspacho de pimenta cheirosa do Pará e o risoto de tucupi com costelinha de tambaqui, elaborado com arroz bomba, o mesmo usado na paella. "Sou descendente de espanhóis e cresci apreciando os pratos típicos de lá. Mas sou apaixonado pelos recursos gastronômicos do Brasil e resolvi unir os dois", explica Fábio. Há outros pratos saborosos, com destaque para o picadinho com arroz cremoso de queijo canastra, pirarucu no tucupi, além do suculento bife a cavalo, feito com ovo cozido a 63 graus durante duas horas. A sobremesa de destaque é o três chocolates, três cachaças e três frutas - com chocolate meio amargo com bacuri, ao leite com açaí branco e chocolate branco com cupuaçu. Rua José Maria Lisboa, 228, Jardim Paulista, São Paulo, SP, Tel. (11) 3473-6849.
CARBONE A região da Lapa, na zona oeste, acaba de ganhar o restaurante Carbone, comandado por Leandro Tavares, Paulo Baroni e pelo chef Carlos Bertolazzi. O Carbone está apostando em uma nova forma de grelhar. Quando a churrasqueira high-tech é fechada, ocorre uma queima de carvão vegetal de alta qualidade, atingindo 350°C, garantindo sabor e agilidade. Conforme a carne escolhida, certo acompanhamento fará parte da refeição. A picanha (R$82) combina com o mil folhas de legumes (cenoura, abobrinha e berinjela com tomatinhos e queijo gruyère). Já o bife de chorizo (R$69) ou de tira (R$82), podem ser saboreados com risoto de funghi e perfume de trufas brancas. Coxinha de camarão (R$36), croquetes de carne assada (R$20) e linguiças artesanais (R$22) são bons petiscos. As sobremesas também se destacam, assim como o almoço executivo (R$39), servido durante a semana, com pratos saborosos: miolo de alcatra com molho de cogumelos, sobrecoxa com creme de milho entre outros. Rua Cerro Corá, 1.556, Alto da Lapa, São Paulo, SP, Tel. (11) 2935-0266.
BACALHOEIRO Uma das melhores opções de gastronomia portuguesa em São Paulo, é sem dúvida o Bacalhoeiro. A casa comandada pelo chef Francisco Everaldo, tem como carro-chefe o tradicional e saboroso bacalhau. As receitas com o nobre pescado são muitas. Bacalhau espiritual, leva cenoura, cebola, alho, creme de leite e é gratinado com queijo. Outro prato delicioso é o bacalhau à Gomes de Sá, com lascas de bacalhau, cebola, azeitonas verdes e ovos regados ao azeite. Já o lagareiro, é elaborado com tomates e azeitonas pretas e o do Manuel é uma posta corada no azeite com brócolis puxado no alho e batatas gratinadas. Carnes, crustáceos, saladas e itens vegetarianos também podem ser saboreados na casa. Entre os dias mais frios, a boa pedida é o caldo verde. Aos amantes dos doces, o toucinho do céu, torta com amêndoas, ovos e açúcar de confeiteiro, faz grande sucesso. Outro destaque é o almoço executivo, servido entre segunda e sexta-feira, com valor fechado de R$38,90, com entrada, prato principal e sobremesa, variando conforme o dia. Com capacidade para até 100 pessoas, a casa tem shows de fado aos fins de semana e os clientes podem comprar vinhos e doces portugueses para a casa. Rua Azevedo Soares, 1.580, Tatuapé, São Paulo, SP, Tel. (11) 2293-1010 - www.bacalhoeiro.com.br
Gastronomia
Inverno
e sopa
Uma combinação perfeita!
A gente costuma pensar que tempo frio é sinônimo de gordurinhas a mais escondidas sob o casaco - afinal, quem não merece um chocolate quente ou um prato mais
FIQUE DE OLHO NAS DICAS
calórico nesta época do ano? Mas a estação não significa, de forma alguma, a herança
* O segredo de uma boa sopa está na escolha dos
de alguns quilos extras. Práticas e saborosas, as sopas
ingredientes e na combinação entre eles, que vai
são ideais para o clima frio - e para a boa forma: quentes,
enriquecer o caldo. Use e abuse da criatividade para
leves e nutritivas.
equilibrar a cor e textura da sua sopa! O ideal é apostar
E sopa tem é história! Dizem por aí que ela foi a primeira
nas sopas caseiras. Muitas sopas industrializadas, em
comida inventada pelo ser humano, lá nos tempos das
saquinho, contêm sal em excesso, bem como gordura,
cavernas, quando as carnes da caça eram cozidas em
aditivos e conservantes. Mas se você optar por ela,
água. De lá para cá, os caldos só evoluíram, passando a
incremente com carne, cubos de peito de peru, frango
ser cada vez mais incrementados e apetitosos. Reza a
desfiado e, para engrossar, grãos (feijão, ervilha, grão de
lenda que um rei francês, no ápice de sua excentricidade
bico etc).
ou gulodice, fez com que dois de seus cozinheiros elaborassem mais de 200 tipos diferentes! A sopa é uma forma muito equilibrada de agregar vários ingredientes em um só prato. Sem contar o paladar, que surpreende a cada receita. Seguindo a fórmula um carboidrato + um legume + uma verdura + uma proteína, o resultado é uma concentração muito boa de minerais, vitaminas e fibras, favorecendo - e muito - a sua saúde. Além de nutritivas, as sopas hidratam e são excelentes opções para a recuperação de gripes e cirurgias. São também opções de desintoxicação e pode até ajudar a reduzir o colesterol. Além de ser de fácil digestão e acelerar o metabolismo, a sopa é um método rápido de emagrecimento e, ao mesmo tempo, também é ótima para quem quer apenas manter a boa forma e a saúde em dia. Tudo é uma questão de escolha e quantidade dos ingredientes.
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* Numa sopa também é muito interessante usar ervas e aproveitar os talos e folhas que iriam direto para o lixo. Portanto, para dar um toque especial: salsão, alho poró, salsinha, tomilho, cebolinha, sálvia, talo e folha de brócolis, etc. Especiarias como curry, gengibre e pimenta, também são ótimas para aguçar o paladar. E, se quiser, não se esqueça também de um bom vinho tinto. A combinação é perfeita para um inverno delicioso!
Jeca
Jeca
Cremosa Mandioca
Que tal saborear um delicioso Espeto Misto, acompanhado de feijão de corda, arroz, vinagrete e farofa?
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Dia 19 de julho o imperdível Arraia Julino no Jeca. Muitas brincadeiras e diversão com toda criançada Nos demais finais de semana, programação normal, com muita atividade.
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Saúde
Dores de inverno?
MEXA-SE! por: Dr. Fabio Ravaglia - www.ortopediaesaude.org.br
O
frio está chegando e, para muita gente, pode trazer problemas como dor nos ossos, nas
2. Frio demais dá dor-de-cabeça? A constrição sanguínea ou a contração muscular podem
articulações, na musculatura; sintomas de artrose
provocar dores na cabeça. Por isso, convém se agasalhar,
e de bursite se acentuam; dor de ouvido, dor de
usando toca ou chapéu, para manter esta parte do corpo
cabeça; sem falar nas gripes e resfriados e suas
mais relaxada. Dentro deste tema, algumas pessoas
respectivas dores no corpo. O que fazer?
sentem dor-de-cabeça quando tomam sorvete, mesmo
Veja a seguir dúvidas muito comuns das pessoas
que no verão. A explicação é a mesma: o frio do sorvete
relacionadas ao inverno e como movimentar-se
afeta a temperatura do sangue e dos músculos e
pode evitar diversos problemas, impedindo que o
desencadeia
corpo enferruje nesta estação do ano.
temperatura ambiente não está alta.
os
mesmos
sintomas
de
quando
a
3. O choque térmico provoca mesmo doenças? Aqui a informação importante, principalmente para quem 1. Os ossos dóem mais no inverno?
sofre de doenças reumáticas: a troca de calor para frio ou
Esta é uma pergunta que sempre ouço. A resposta é sim!
vice-versa não causa a dor. A friagem sentida ao abrir a
E há explicação para isto.
geladeira logo após tomar um banho quente, o chamado
É fato que, nos dias frios, aumenta a possibilidade de
golpe de ar, já foi acusada de provocar paralisia facial.
constrição vascular (diminuição do fluxo de sangue nos
Hoje, não há discordâncias quanto a isto: a paralisia é
vasos do corpo) e a pessoa se encolhe ao sentir o frio,
provocada por um AVC, um derrame cerebral.
tensionando músculos e nervos. A tendência é de os músculos ficarem mais tensos ou terem contratura, o que
4. Como ficar bem disposto nos dias frios?
ajuda a tornar algumas partes do corpo doloridas. Ficar
Os músculos e articulações frequentemente parados
encolhido pode afetar a postura e provocar dores na
ajudam a aumentar sintomas de muitos problemas de
coluna. Além disso, nas articulações, o líquido sinovial
saúde, pela perda de flexibilidade. Com o passar do
que fica mais espesso com o esfriamento do corpo, pode
tempo, o sedentarismo tem sido o grande vilão da saúde.
gerar incômodos também.
Como ninguém quer perder a autonomia quando ficar
Apesar dos poucos estudos sobre o impacto da baixa
mais velho, a dica é mexer o corpo agora. Recomendo
temperatura no organismo das pessoas, é fato que
duas
coisas
muito
fazer
alongamento
e
caminhada, fortes aliados no combate às dores de
músculos são muito comuns nos consultórios médicos
inverno. Estas atividades físicas são complementares e
durante o inverno.
recomendadas quase que para todas as pessoas, em qualquer idade.
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queixas de desconforto nos ossos, articulações e
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Tomates Recheados Modo de Preparo:
Ingredientes: 4 tomates 1 cebola 4 colheres de sopa de carne picada crua 3 colheres de sopa de arroz cozido 2 colheres de sopa de manteiga 1 ovo Sal Pimenta Noz-moscada
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Faça um corte na parte superior do tomate, como se fosse uma tampa, mas sem cortar até o fim (para depois fechar com o tomate recheado). Esvazie-os com a ajuda de uma colher de chá. Polvilhe com sal grosso e ponha-os a escorrer virados para baixo. Entretanto, pique a cebola e junte a carne, o arroz, uma noz de manteiga e ligue com o ovo. Tempere com sal, pimenta e noz-moscada. Divida em quatro bolas, introduza-as nos tomates, previamente temperados com sal e pimenta. Feche os tomates com a tampa e coloque em um refratário Marinex que possa ir ao forno e à mesa untado com manteiga. Coloque a restante manteiga cortada em lasquinhas sobre os tomates e leve ao forno quente.
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NEWEY NÃO SAI DA RBR Newey diz que projetará RBR de 2015 e depois vai encarar "novos desafios" texto: Jorge Arabian - foto: divulgação Reconhecido como um dos maiores projetistas da história, "mago da aerodinâmica" admite que restrições
2014
da Fórmula 1 o desgastaram, mas não descarta retorno. Com o anúncio da renovação do contrato de Adrian Newey, a RBR acabou com os rumores de uma possível ida do “mago aerodinâmica” para a arquirrival Ferrari. O novo acordo,
porém,
representará
uma
diminuição
do
envolvimento do projetista com a Fórmula 1, assumindo novos projetos na área de tecnologia da companhia de energéticos. Durante o fim de semana do GP do Canadá, Newey deu detalhes do por que está se afastando da categoria: - Eu estou de olho em novos desafios. Tive ótimos momentos na Fórmula 1, mas é hora de se envolver em coisas diferentes. Eu já tinha dito que não gostaria de passar toda minha carreira apenas no automobilismo e agora está na hora de ver coisas diferentes – disse à TV britânica “Sky Sports”. Projetista dos carros da RBR desde 2006, Newey é um dos maiores responsáveis pelo grande sucesso da equipe, tetracampeã dos Mundiais de Pilotos, com Sebastian Vettel, e de Construtores nos últimos quatro anos. O engenheiro explicou que ainda desenhará o carro de 2015, o RB11, e depois atuará mais no cargo de consultor. - Estarei totalmente comprometido com o time nos próximos meses e desenharei o carro de 2015. Nesse tempo, nós trabalharemos para fazer a estrutura de engenheiros funcionar no futuro. Quando eu estiver mergulhando nos novos projetos, darei um passo atrás na F-1 e atuarei muito mais em um cargo de conselheiro, ou
categoria do automobilismo mundial, preferiu deixar a porta entreaberta, não um descartando um retorno no futuro. - É bem possível. Estou em um estágio de minha vida em que gostaria de experimentar outros desafios, e tentar colocar minha mão em coisas diferentes. É um novo estímulo, mas essas coisas são transitórias. Tenho apenas 55 anos e não estou pronto para ficar só na praia ainda. Vou fazer um pouco e ver o que acontece depois. Considerado foto: um divulgação dos melhores projetistas da história da Fórmula 1, Adrian Newey ganhou o apelido de "Mago da Aerodinâmica". Responsável pelo bólidos que ajudaram Sebastian Vettel a conquistar quatro títulos mundiais e que também faturaram os campeonatos de construtores, ele também projetou as Williams que levaram Nigel Mansell a ser campeão em 1992 e Alain Prost a faturar o tetra em 1993, contando com a ajuda do revolucionário sistema
de
suspensão
ativa,
além
das
máquinas
vencedoras nas mãos de Damon Hill (1996) e Jacques Villeneuve (1997). Depois, já pela McLaren, construiu os carros que levaram Mika Hakkinen ao bicampeonato em 1998 e 1999. A página triste do currículo de Newey é o carro da Williams de 1994, da morte de Ayrton Senna, em Ímola. Naquele ano,
porém,
a
equipe
britânica
ainda
faturou
campeonato de construtores.
se precisar, como mentor de algum colega engenheiro – continuou. E uma das fortes possibilidades é que Newey encare o desafio de desenvolver barcos para a “America's Cup”, um dos mais fortes campeonatos de iatismo do mundo. O “mago”, por diversas vezes manifestou esse desejo. E Sir Ben Aislie, quatro vezes medalhista de ouro em Olimpíadas, já garantiu que seria um prazer contar com o conhecimento do projetista. Uma das razões para Adrian Newey querer deixar a F-1 é a grande imposição de restrições ao desenvolvimento aerodinâmico nos últimos anos e a recorrente criação de “antídoto” para conter suas inovações. Mas apensar do tom de despedida, o engenheiro que fez história na maior
34
Adrian Newey ao lado de Vetel. Ele garantiu que fica na RBR em 2015
o
Vamos cuidar da gripe? Xarope para tosse seca e tosse produtiva e medicamento homeopático para gripe são as grandes novidades deste inverno no Brasil. Stodal é recomendado para todas as idades e não possui
crianças de até cinco anos (não usar
contraindicações
mais do que 7,5ml/dia). Para crianças
A Boiron, maior laboratório mundial de medicamentos
com mais de cinco anos, é indicada uma
homeopáticos, lança no mercado brasileiro o Stodal, o
dose de 5 ml, duas a três vezes ao dia
único xarope que pode ser utilizado tanto para tratamento
(não usar mais do que 15ml/dia).
da tosse seca quanto para a tosse produtiva. Sem
Adultos podem utilizar uma dose de 15
contraindicações nem efeitos colaterais, o medicamento
ml duas a três vezes ao dia.
promove alívio da irritação da garganta, diminui a viscosidade das secreções e facilita a expectoração. “A maior dúvida na hora de comprar um xarope é identificar se a tosse é seca ou produtiva. Por isso, o
Oscilococcinum Composição: Anas barbariae hepatis et cordis extractum
Stodal é a melhor opção para o tratamento desse
Indicação: Auxiliar na prevenção e no tratamento dos
sintoma”, acredita a diretora farmacêutica da Boiron,
estados gripais
Maria Isabel de Almeida Prado. Ela explica que a tosse
O Oscilococcinum é o medicamento homeopático do
seca está relacionada a infecções virais ou à poluição do
laboratório francês Boiron mais vendido no mundo para
ambiente, e é irritativa e até dolorosa. Já a tosse
prevenção e tratamento da gripe e doenças causadas pela
produtiva é provocada pela inflamação ou infecção das
complicação da gripe. Ele se mostra muito eficaz quando
vias respiratórias e geralmente tem origem em gripes e
utilizado mais cedo, logo no aparecimento dos primeiros
resfriados. Na tosse produtiva ocorre a eliminação de
sintomas da gripe. Não requer preparação, sem efeitos
secreções, por isso é considerada importante para defesa
colaterais e deve ser tomado uma hora antes ou depois
do organismo.
das refeições.
Indicações e posologia
Nos EUA o medicamento foi utilizado e se mostrou eficaz
Stodal não causa sonolência, intolerância digestiva ou intestinal e também não faz interação medicamentosa. É
no tratamento da Influenza. Tratamento: no primeiro dia, 3 tubos 2 x ao dia. No
um xarope indicado para todas as idades – crianças,
segundo dia 2 tubos 3 x ao dia depois continuar tomando
gestantes, adultos ou até idosos podem fazer uso. Além
1 tubo 1 x por semana.
disso, não possui álcool, nem parabenos. “É muito importante que o xarope para crianças não possua álcool, como é o caso do Stodal”, afirma Maria Isabel. Ela ainda completa que o xarope possui um gosto adocicado e é muito bem aceito entre os pequenos. O médico ou farmacêutico são as pessoas indicadas para informar sobre o tempo de tratamento, de acordo com o quadro clínico do paciente. A posologia recomendada é de uma dose de 2,5 ml, de duas a três vezes ao dia, para as
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PRAIA ALEGRE - SC
texto: Jean C Mendieta
Tendo como base da economia a maricultura, a cidade de Praia Alegre fica no município de Penha SC, o maior Penha, onde se localiza a Praia Alegre, se destaca como a produtor de mariscos do Brasil, com muitos atrativos maior produtora de marisco do Brasil.
como: 19 praias, o maior parque temático da América
Outras fontes que sustentam o município são a pesca e o Latina, Beto Carrero, cozinha típica alemã, açoriana e turismo. Penha conta com uma população de 17 mil italiana, além é claro de frutos do mar. habitantes, e na temporada esse número passa para 100 mil. O que mais atrai os turistas para Penha são as belíssimas praias. A Praia Alegre, considerada a mais calma, oferece uma larga faixa de areia, árvores centenárias e uma iluminação decorativa na orla.
O lugar escolhido para ficar foi a Posada Pedra da Ilha (
www.pedradailha.com.br
fale com Rafael) um lugar
muito bonito, onde você irá encontrar tudo para seu lazer e descanso, com quartos de primeira linha, sala de jogos, piscina térmica,sala de leitura além de um ótimo e reforçado café da manhã. Situado a 15 Km de Itajaí, 30 Km de Balneário de Camboriú, Aeroporto de Navegantes 15 Km, Joinville 65 Km, Florianópolis 120 Km. A cidade de Penha possui cerca de 25 mil habitantes que são muito O local é muito procurado por quem vai ao Parque Temático simpáticos e acolhedores. Beto Carreiro, pois fica perto além de ser uma das praias mais aconchegantes do litoral catarinense. Conhecida como uma das praias mais tranquilas da cidade, é considerada uma ótima opção para um dia calmo e
A Pousada Pedra da Ilha é uma das mais aconchegantes da Praia Alegre.
agradável. Costuma receber um bom número de turistas durante a alta temporada, em sua maioria famílias com crianças, que aproveitam as águas tranquilas para tomar banho e brincar. Seu belo visual atrai diversos visitantes, sendo também uma boa opção para os amantes da natureza, já que essa praia conta com mata nativa preservada. Com uma boa faixa de areia clara, possui mar calmo, de águas transparentes, propício para o banho e prática de esportes náuticos como caiaque e winfsurf. No verão, muitos jovens aproveitam para jogar futebol ou vôlei, enquanto os adultos optam por uma caminhada. Conta com boa infraestrutura, com bares e quiosques que servem petiscos e bebidas
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Muita paz, tranquilidade para quem busca um lugar agradável em SC
NATURAL
TRATE SUA PELE COM RECEITAS À BASE DE CHÁS Camomila, abacate, hortelã e até folha de pimenta formam o tratamento
aplicar no rosto, pescoço e colo por 10 minutos. Retire os bandaletes e só limpe o excesso, deixando a pele secar naturalmente. Para peles secas e normais : Faça uma máscara de abacate e mel. Coloque, em um recipiente, duas colheres de sopa de polpa de abacate e uma colher de chá de mel. Misture bem e aplique sobre o rosto, pescoço e colo, deixando agir por 10 minutos. Retire o excesso e lave com água norma em abundancia. Dicas dos especialistas 1.Para conseguir resultados, faça o tratamento uma vez por semana 2.Evite aplicar a receita quando a pele estiver sensível, machucada ou com acne
O
s efeitos dos chás para cuidar da sua saúde são
3.Tome cuidado com a região dos olhos, que podem ficar
bastante conhecidos: hortelã é ótima para a
irritados com algum ingrediente
digestão, limão combate a gripe e não há quem nunca
Poder natural
tenha tomado uma infusão de romã para melhorar a
Bicarbonato de sódio: neutraliza o PH da pele. Traz o
garganta. A novidade, agora, é usar o seu delicioso
equilíbrio para as peles alcalinizadas ou acidificadas, por
chazinho como aliado da beleza. As ervas bem escolhidas
isso é indicado para todos os tipos de pele.
eliminam as toxinas, equilibram a hidratação e até
Folhas de pimenta: tem função vasodilatadora, além de
rejuvenescem seu rosto.
emoliente e rejuvenescedora celular.
Confira a seguir uma série de tratamentos que podem ser
Camomila: rica em azulenio, óleo essencial, ótimo
feitos em casa, usando as plantas em estado natural ou
calmante, sais minerais (cálcio e enxofre
em sachês.
desensibilizante e cicatrizante da pele). Possui
Primeiro Passo: mudando o PH da pele (para todos
flavonóide, poderosos, antioxidante, antialérgico e
os tipos de pele)
antiinflamatório.
Dissolva em um copo de água (aproximadamente
Abacate: contem óleo essencial, carotenóides, e
200mL), uma colher de sopa de bicarbonato de sódio.
clorofila. Tem propriedades antioxidantes e
Aplique no rosto com bandaletes (algodão envolvidos em
revitalizantes.
gazes) e aguarde por três minutos. Segundo Passo: dilatação dos poros, eliminação de toxinas e reposição mineral Faça um chá fraco de folhas secas de pimenta (a de sua preferência): use um copo de água para uma folha seca de pimenta. Dissolva uma colher de sopa de argila branca ou verde no chá já preparado e morno. Aplique sobre rosto, pescoço e colo. Deixe descansar por cinco minutos e retire usando chá morno de camomila (pode ser de sachê). Terceiro Passo: Hidratação Para peles oleosas ou mistas: Faça um chá de folha seca de abacate com folha de hortelã. Use um copo de água, uma folha seca de abacate e um ramo seco pequeno de hortelã. Depois, basta embeber os bandaletes neste chá e
Hortelã: é refrescante, calmante, antioxidante e antiinflamatório.
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NA COMPRA DE UM ÓCULOS GANHE UM BRINDE DA COPA
CRÔNICA
NO COLO DA MÃE Por Edgard de Oliveira Barros (*) Estava aquele friozinho chato da manhã, e ela apareceu não sei de
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memória a imagem de Maria com o filho Jesus ao colo, tão logo foi
onde carregando o filho no colo. Não era tão criancinha, um
tirado da cruz. Coitada. Mães. A Mãe do Cristo. Com ele no colo.
garoto, cinco, seis anos. Pelo menos era isso o que dava para
Chorando. Mães. O trânsito está bom hoje. Paradão. Eu aqui, só
imaginar. Meu carro parado, como todos os carros parados
não estou gostando de ver a mulherzinha andando com seu filhão
naquela ruazinha, travessa da Avenida Radial Leste. O mundo
no colo. “...E se ele tiver febre?...” Assim, de longe, parece que ele
estava com frio. Menos aquela mulherzinha frágil, com aquele
está dormindo. Vai ver que ela está mesmo levando o garoto para
filho no colo. Ela andava apressada como quem fosse para uma
a creche. Deve ser, deve estar. Depois vai trabalhar. Sabe-se lá até
visita médica marcada ou até mesmo como quem levasse o filho
que horas. Sabe-se lá a que peso, a que trabalho duro. Talvez
para a escola. Talvez para alguma creche. Nada me comove mais
lavar, passar, enxaguar, sem se queixar. A mulherzinha vai com
que a cena de uma mulher carregando o filho ao colo. Me lembra
seu filho. Será que ele tem febre? E se ele tiver febre? E eu parado
Maria, com o filho Jesus saído da cruz. Me lembra dor. Me
nesse trânsito sem poder fazer nada. Ainda bem que este carro
desmancha. De longe eu senti o peso do menino. Tinha quase o
não anda. Ainda bem. Só não queria que o menino estivesse com
tamanho da mãe, tão franzina. E ela andava como quem quisesse
febre. Já não dá nem tempo mais para pensar. Já falei do trânsito?
vencer o tempo e o vento. Meio arcada, até. Jovem. Trinta anos,
Falei. Ainda bem. Ainda bem que o trânsito não anda. Ainda bem
por aí. O menino esparramado em seu colo. Coberto com um
que está tudo parado. Só a mulherzinha caminha com seu filho no
cobertor meio tosco. Meu coração começou a acompanhar os dois
colo. Ser mãe é padecer no paraíso, dizia o poeta. O poeta é lindo,
com os olhos. O trânsito parado. Ainda bem. Ainda bem sim, que o
mas o poeta não sabe de nada. Ele nem imagina o tanto que é pior
trânsito parasse. O mundo deveria parar para aquela mãezinha
ou lindo ser mãe. Ser mãe é isso. A mulherzinha com o garotão no
passar com seu filho no colo. “...uma mulher carregando o filho ao
colo. Será que ele está com febre? Ou será que ela é quem está
colo...” O menino estava literalmente largado nos braços da mãe.
com febre? Não, ela não vai dizer que está com febre. Mãe nunca
Deus do céu estaria doente? Estaria febril? Estaria a mulherzinha
está com febre. Mãe está sempre ali, na hora da precisão ou da
correndo para algum médico? Algum hospital? Não, melhor que
imprecisão da vida. Dia deste e foram vários dias destes, eu tenho
não. Melhor que estivesse correndo ou andando mais depressa
visto uma outra mãe que também vem não sei de onde, lá de
para não perder a hora. Vai ver iria mesmo deixar a criança na
longe, com certeza, empurrando o filho num carrinho para
creche para depois seguir para o trabalho. O trânsito parado. A
crianças com algum tipo de deficiência física. E eu acho que aquela
mulherzinha já passou por mim faz tempo. Não, nem tanto tempo,
criança que aquela mãe empurra todas as vezes que eu cruzo com
mas faz tempo. Ou não faz? Parece. Parece que eu ainda estou
ela na escuridão do começo do dia, eu vindo para a capital, sempre
vendo a mulherzinha vindo, passando, seguindo com seu filho no
com o meu carro, ela cruzando a rua, empurrando o filho, sempre
colo. Estou com dó dela. Estou com dó do menino. Estou com dó
com aquele carrinho para crianças com algum tipo de deficiência,
de mim que nem sei como poderia ajudar em alguma coisa. Será
aquela criança, eu dizia, tem problemas sim. E a mãe a leva para
que ela precisa de ajuda? Ainda bem que o trânsito não está
algum tipo de instituição, ou alguma clínica, ou algum médico, ou
andando nesta manhã tão fria. “...o trânsito não está andando
algum lugar que ainda não deu jeito de dar um jeito na vida e no
nesta manhã tão fria...” E a mulherzinha já vai se perdendo no
corpinho daquela criança. “...já andou e eu estou parado aqui...” O
espelho retrovisor do meu carro. Mas não sai da minha vista. Não
trânsito já andou e eu estou parado aqui, ainda vendo aquela
sai da minha memória. Não sai do meu alcance. Não sai da minha
mulherzinha carregando o filho no colo, talvez com febre, ou ela
vida. Essa mulherzinha entrou na minha vida com seu filho no
ou ele, talvez com fome, ou ela, ou ele. Talvez com sono, ou ela ou
colo. Estou aflito por ela. Por que uma mulherzinha tão frágil tem
ele. O trânsito já andou e eu já começo a andar. Agora com
que sair tão cedo de casa e andar com um filho daquele tamanho
cuidado, porque à minha frente está passando aquela outra
no colo? Andando tão longe, tão pesado, tão angustiantemente? E
mulherzinha também franzina, empurrando o filho naquela
o trânsito não anda na avenida. Melhor assim. Assim eu penso.
cadeira de rodas. Deus do céu, como as mães do mundo têm
Assim eu imagino. Assim eu sofro as dores que essa mulherzinha
problemas com seus filhos. Deus do céu, que saudade que eu
deve estar sofrendo. O peso que está carregando. Sim, os filhos
tenho da minha mãe me carregando no colo, eu tão criança, tão
pesam na vida da gente. Uma dor de dentes, uma dor de
pesado, tão febril como estou hoje.
garganta, uma febre, um tropicão, um dedo cortado, um
(*) Edgard de Oliveira Barros é jornalista, publicitário,
pouquinho de sangue, uma rouquidão, uma tristeza qualquer que
escritor, professor de Jornalismo Impresso nas Faculdades
eles tenham... Como os filhos pesam na vida da gente. E me vem à
Integradas Alcântara Machado – FIAM – (FMU-SP)
Inverno
Época de praticar Pilates e perder mais calorias
Promoção válida apenas para salão/ março de 2011
texto: Vanessa Betin (Ver anúncio página 11)
Os benefícios obtidos com a prática de uma atividade física são inúmeros. Além de perder peso, ativa a circulação sanguínea, melhora a mobilidade articular e a elasticidade muscular. Com a chegada do inverno, algumas alterações no organismo e no comportamento das pessoas são observadas. Para muitas é mais atrativo ficar debaixo do cobertor, tomando uma boa xícara de café, fazendo absolutamente nada, ao invés de levantar cedo para a pratica de exercício físico. Porém, o que muitos não sabem, é que nesta época do ano é que o nosso corpo mais precisa se movimentar, afim de evitar diversos riscos e prejuízos à saúde. O exercício melhora o condicionamento físico e aumenta a temperatura do corpo, desta forma, ativa a circulação sanguínea, melhora as funções do sistema músculo esquelético e previne lesões musculares, muito freqüentes nesta estação. Também existem outros motivos para querer se movimentar. Com o clima frio o corpo irá queimar mais calorias para manter-se aquecido, isso facilitará o processo metabólico da queima de gorduras. Desta maneira, pessoas que pretendem eliminar peso podem beneficiar-se com as mudanças fisiológicas do corpo geradas pelo frio, pois o mesmo pode potencializar os exercícios e aumentar seus efeitos. Além disso, a prática de exercícios aumenta a disposição física e mental, melhora a captação de oxigênio pelas células, previne a osteoporose e auxilia no controle da pressão arterial. Pilates é a dica para quem quer se exercitar e usufruir de todos os benefícios que uma atividade física proporciona. O método prioriza o fortalecimento muscular (das regiões do abdômen, coxa e glúteos), a flexibilidade e a correção postural. Além disso, a técnica trabalha a mente através da reeducação da respiração, do autocontrole e da concentração. Ou seja, você ganha beleza, saúde, relaxamento, enfim mais qualidade de vida.
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SAÚDE
MISTURAR CAFÉ COM LEITE DIMINUI A ABSORÇÃO DE CÁLCIO Atente às combinações desfavoráveis à sua saúde e aposte nas duplas certas
A
o montar os pratos das suas refeições, você combina os alimentos que mais agradam seu paladar,
pensando também nos valores nutricionais na hora da escolha. Algumas combinações comuns na mesa dos brasileiros, porém, podem fazer com que os alimentos percam
determinadas
propriedades.
Resultado:
a
absorção de minerais e vitaminas é prejudicada. O famoso café com leite é um exemplo de junção que não
adoçantes artificiais, são suspeitos de causar câncer e são
funciona bem em termos nutricionais. A cafeína acaba
produtos industrializados inflamatórios.
diminuindo a absorção de cálcio, ferro e vitamina C
Inclua combinações certeiras no prato
contidos no leite .
Ficar de olho nas duplas desfavoráveis à obtenção dos
O hábito de tomar um cafezinho depois das refeições
nutrientes pode ser aliado a outro hábito saudável: lançar
também não é recomendado. O motivo é o mesmo: a
mão de combinações do bem. No primeiro lugar da lista,o
cafeína impede a total absorção de ferro e vitamina C
trivial feijão com arroz. Os dois ingredientes típicos da
colocados no prato.
nossa alimentação possuem aminoácidos. Juntos, eles
Apesar de nutritivo, o espinafre também interfere na
formam proteínas importantes ao organismo.
absorção do cálcio fornecido por outros participantes da
Além disso, os minerais e vitaminas fornecidos por eles
salada, como brócolis e repolho.Procure dosar o consumo
são ótimos para o funcionamento do intestino e equilíbrio
de espinafre quando misturado com outros ingredientes,
do metabolismo. Se puder trocar o arroz branco pelo
ou melhor ainda, consumi-lo em porções individuais.
integral, as fibras garantem mais benefícios ainda.
Falando em combinações de alimentos não muito
Já a saborosa feijoada se destaca quando conta com a
favoráveis à saúde, a polêmica união entre manga e leite
participação da laranja. A fruta cítrica ajuda na digestão
vem à mente. Fique tranqüilo se quiser saborear os dois
das proteínas e, por ser ácida, diminui o pH do estômago.
alimentos juntos, pois eles não são nada ameaçadores.
Tudo isso favorece a quebra dos alimentos em partículas e
Isso
não passa de mito. Provavelmente, a conclusão
facilita assim, a digestão e absorção dos nutrientes.
errônea de que manga com leite faz mal deve ter surgido
Outra ajuda dada pelas frutas cítricas é na absorção do
pelo fato de a bebida e a fruta serem alimentos de difícil
ferro obtido pelas fontes vegetais. Para que elas entrem
digestão. O mesmo mito ronda a melancia e o leite, mas,
em ação, a ingestão da fruta escolhida deve ser feita logo
apesar da fama, eles não endurecem o estômago.
após a refeição, como sobremesa. Caso você prefira
Ainda falando de frutas o uso de
consumir a fruta em forma de suco, beba antes de
açúcar ou adoçantes
artificiais para deixar sucos naturais mais doces não é
começar o prato para não diluir o suco gástrico e dificultar
aconselhável, nenhum dos dois interfere na oferta de
a digestão.
vitaminas e minerais das frutas. Mas outros motivos
Azeite combinado com manjericão é mais um truque.O
fazem o boicote ser necessário.
azeite é capaz de potencializar os nutrientes da erva,
O açúcar, além de somar muitas calorias à bebida, não
intensificando seus efeitos antiinflamatórios e prevenindo
fornece nutrientes importantes ao organismo. Já os
doenças crônicas.
Registrada no CREF-SP sob a direção de Adriana Moreno e Cristina Moreno, formada pela Esola Municipal de Bailados, Teacher Member da Royal Academy of Dance de Londres, e com especialização na Escola Coreográfica do Bolshoi na Russia
22 ANOS
CURSOS DE DANÇA
OUTROS CURSOS
- Ballet Clássico
- Ginástica localizada - Alongamento - Alongamento p/ bailarinos - Pilates - Capoeira
- à partir dos 3 anos - Iniciante adulto - aulas de Pas de Deux
-Dança Comtemporânea
- Jazz - Dança Flamenca - Sapateado Americano
www.academiacristinamoreno.com.br ballet@uol.com.br
UNIDADE I: Rua João Gomes Jr., 568 / Jd. Bonfiglioli Fone: 3731.3431 / 3733.1014
UNIDADE II: Rua Francisco Leitão, 730 / Pinheiros Fone: 3031.1089
DICAS VERDES: RECICLE, SEMPRE! Informe-se sobre a coleta seletiva no seu bairro, ou reúna outras pessoas para implementar este serviço onde você mora. Fazer as coisas coletivamente, aliás, é muito mais fácil. E se você, já recicla latas, garrafas PET e papel, saiba que outras coisas podem ser recicladas: óleo de cozinha, pilhas.Porque, se não forem descartados corretamente, estes materiais são prejudiciais ao ambiente.
ECONOMIZE ÁGUA Você ainda escova os dentes com a torneira aberta, demora meia hora no banho ou liga a máquina de lavar roupas mesmo quando ela ainda não está cheia? Economize água! E aproveite para instalar chuveiros econômicos.
TROQUE UMA LÂMPADA Ou melhor, troque todas elas! Se você ainda usa lâmpadas incandescentes, aproveite quando elas queimarem para mudar para as fluorescentes - muito mais ecológicas e econômicas. Na hora de descartar, lembre-se que as lâmpadas incandescentes podem ser recicladas. Já as fluorescentes precisam de mais cuidado, pois contêm químicos. Alguma cidades, já possuem pontos de coleta para este tipo de material.
REFORME Antes de jogar qualquer coisa fora e comprar algo novo, tente consertar! Não importa se é uma cadeira, roupa ou eletrodoméstico. Caso queira mesmo se desfazer do objeto, doe para alguém que ainda pode aproveitá-lo. E na hora de comprar, dê preferência ao que for de segunda-mão principalmente no caso dos móveis.
DESLIGUE-SE Tire da tomada os aparelhos eletrônicos que não são usados frequentemente. Quando continuam plugados, eles consomem energia mesmo quando estão desligados.
10 COISAS QUE VOCÊ JÁ DEVERIA ESTAR FAZENDO! PARE DE USAR SACOLAS PLÁSTICAS A grande maioria dos supermercados já oferece alternativas. Para a feira, leve sua própria sacola.
FAXINA ORGÂNICA Utilize produtos de limpeza caseiros e que não sejam tóxicos. Limão, bicarbonato de sódio e vinagre podem fazer milagres na hora da faxina.
PRESTE ATENÇÃO AO QUE VOCÊ COME Compre alimentos da estação e dê preferência para o que é produzido localmente - alimentos locais e da época precisam de menos agrotóxicos para crescer e de menos combustível fóssil para serem transportados.
USE E ABUSE DA INTERNET Fim da papelada: pague suas contas online e cancele o recebimento de faturas pelo correio.
PRESTE ATENÇÃO À ÁGUA QUE VOCÊ BEBE Pare de comprar água em garrafas. Use galões ou instale um filtro em sua casa.
grão maravilha O
grão tem entre 30 e 40% de proteína
completa - quantidade e qualidade próximas
a da carne vermelha, com a vantagem de ser livre de gordura saturada. Ainda é fonte de fibras, isoflavonas, ferro e cálcio. Cozido, pode ser transformado em sopas ou, ainda substituir o feijão.
acelera o metabolismo estimula o intestino alimenta os músculos 52
Sopa de Soja Ingredientes
de óleo 2 colheres de sopa 1 cebola picadinha assadinho 1 dente de alho am pele sem 1 tomate maduro na de soja (média) 6 colheres de proteí ½ litro de água
Modo de Preparo
o1 nela 2 colheres de óle Coloque em uma pa ue 1 de alho e frite coloq cebola picada 1 dente m be ar rch pele deixe mu tomate maduro sem 6 , litro de água morna Depois coloque meio proteína de soja. colheres de sopa de caldo. r uma engrossada no Deixe ferver até da
53
ESPECIAL
OS CAMINHOS DO HOMEM Q
54
texto: Jon Talber
das
contrariando nosso instinto básico de preservação.
sociedades à nossa volta, o que quer dizer as
Biologicamente, sobreviver é para o animal tudo que
uando
observamos
o
comportamento
diversas nações em torno do mundo, logo fica claro que,
importa, não o entorno em volta de si, e nós somos
todos os seres viventes, a despeito das tradições às quais
animais, a despeito de sermos capazes de pensar.
estão condicionados, se dirigem a objetivos bem simples,
O futuro para o homem não é importante, trata-se apenas
e estes são, não apenas a sobrevivência do individuo, mas
de uma idéia que acaba por defender, mesmo que não
também o seu progresso, seu sucesso pessoal. Isso pode
saiba o motivo, já que ele próprio não fará parte do
significar simplesmente ser um bom marido para alguns,
mesmo, e ele sabe disso. Cuidar do mundo, são apenas
ou um excelente catador de lixo para outros, ou um
palavras que fazem parte da tradição de todas as
notório homem público, ou ainda, um esguio e hábil
civilizações, mas que para o homem não tem significado
gatuno. Para todos, individualmente, do ponto de vista
prático algum, uma vez que ele tem plena consciência de
pessoal, isso significará progresso.
que não lhe pertence, que é um problema daqueles que
Se a habilidade é ponto de distinção, e confere ao seu
existirão nesse futuro, o que evidentemente não é ele.
detentor o status de poder mais diante dos outros, logo a
Também não o preocupa, o fato de estarem seus filhos ou
competição se torna a principal motriz existencial dos
descendentes destes inseridos em tal futuro. Fosse real a
seres racionais, os chamados seres humanos. Se poder
preocupação, pensaria muitas vezes antes de colocar um
mais é ter mais, não há como negar a competição como
novo ser, nesse mundo hostil, e chamar a isso ato de
norma social praticada por todos, em todas as classes, em
amor. Se dar de presente a um filho um mundo nessas
todas as tradições, por todos os homens, sejam santos ou
condições é um ato de amor, isso talvez justifique porque
pecadores.
destruir tudo que toca, para esse mesmo homem, trata-
Não podemos imaginar uma competição sem que exista
se de algo tão natural.
um perdedor e um vencedor; onde não existam
Quando o homem torna-se mais importante que outro
antagonistas, onde não exista um objetivo a ser
homem, destruir é para ele a razão do seu existir. Se ele
alcançado, onde não exista algo a ser conquistado.
existe para se servir de tudo que existe, uma vez que
Chama-se então a competição, onde oponentes, quer
todas as suas obras se destinam apenas à auto-afirmação
dizer inimigos, se enfrentam pelo direito de chegar
do seu desejo de superioridade, diante de tudo e de todos,
primeiro, de conseguir primeiro, de conseguir mais, obter
o que é importante para esse homem senão ele próprio?
alguma coisa, realizar aspirações pessoais, desejo de ser
Por que ele sofre, por que ele agride, por que ele chora,
bem sucedido. Ora, só podemos ser bem sucedidos, se
por que ele odeia, por que ele reza e apela à divindade,
existirem os maus sucedidos, afinal de contas, a
não é em comiseração a si mesmo?
existência de tais indivíduos, é o meu referencial de
Descobrir se existe em nós um homem disposto a
sucesso.
que
contestar tudo isso, tudo isso quer dizer, esse homem que
precisamos afinal de contas? Precisamos medirmo-nos
nos tornamos, que todos se tornarão, devemos em
E
para
sermos
bem
sucedidos,
do
com os outros, disputarmos esse sucesso com todos os
primeiro lugar nos questionarmos porque tem que ser
demais que também desejam, que buscam a mesma
desse modo. Por que temos que repetir aquilo que todos
coisa para si.
já repetem a perder de vista no tempo? Por que temos que
Para o mundo o que isso significa? Quem se preocupa
imitar a tradição do ser notório e bem sucedido, o que
então com o mundo, se a ostentação de um diferencial
quer dizer, destruidores daquilo que não nos pertence, se
pessoal, de uma auto-afirmação, sempre diante de outros
possuir tudo isso não nos serve sequer para tornarmo-nos
indivíduos, é tudo que importa? Temos preocupação com
mais felizes?
Jeca
Jeca
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By Renato Galvão
Brabus CLS 63 Mais uma máquina automotiva no Brasil
E a Brabus finalmente chegou ao Brasil. A marca alemã, famosa mundialmente e especializada na conversão de modelos Mercedes-Benz desde 1.977, lança no país os modelos Classe C 18, Classe C 20 e o top de linha CLS 63. O CLS 63 chama a atenção por onde passa. Sua grandiosidade impressiona e sua potência ainda mais. O cupê vem equipado com motor 5.5 V8 biturbo, rendendo 620 cv e 1.000 Nm, fazendo de 0 a 100 km/h em apenas 3,5 segundos e velocidade máxima de 320 km/h. O modelo traz spolier de fibra de carbono, rodas Monoblock F de 19 polegadas, mas pode ser montado em um conjunto de 20 polegadas, difusor de fibra de carbono com escapamento “valve controled”, permitindo após o toque de um botão, selecionar o modo loud ou quiet (ronco suave ou agressivo). Tanta esportividade tem seu preço, e em São Paulo o super carro está custando US$310 mil, e para 2.015, a empresa pretende chegar a Rio de Janeiro, Brasília, Salvador e Curitiba.
Fotos: Divulgação
56
Vamos economizar?
ordem hoje é economizar MAS SEM ABRIR MÃO DA QUALIDADE Nas grandes magazines hoje temos ótimas oportunidades para encontrar produtos bons e baratos. Como móveis, eletrodomésticos, roupas, brinquedos, etc. E se você quer vender então? Há muitas opções hoje pela internet, sites de vendas de produtos novos e usados, que vem alimentando este mercado informal. Mas se você procura preço bom, variedade, qualidade, atendimento, para comprar e vender, agora existe mais uma opção, uma loja no Butantã que tem toda esta estrutura, física e online. E acredite, parcela em 12 vezes e entrega e retira em sua casa. Foi pensando nas facilidades para o consumidor que um grupo de amigos da região do Butantã se uniu para abrir a 'Loja de Moveis Usados.com'. No começo a idéia era apenas comercializar poltronas e sofás, mas em pouco tempo eles se viram obrigados a ampliar as categorias de produtos comercializados na loja. A explicação foi dada por um dos sócios da empresa, Sergio Marcondes. “Quando retirávamos um sofá usado para revenda em uma residência, praticamente sempre o morador oferecia mais produtos, como geladeira, armário, etc. Aproveitando esta deixa, Hoje vendemos de tudo" A loja oferece móveis e eletrodomésticos para casa, escritórios, comércio,roupas, brinquedos. Marcondes explica a forma exclusiva de trabalho : "Aceitamos quase tudo em consignação. retiramos rápido, vendemos rápido, pagamos rápido." Marcondes disse ainda que eles tem uma preocupação grande com a peça que vai ser colocada a venda, pois não é interessante colocar produtos em mau estado de conservação, pois isso pode desvalorizar a imagem da loja, e dos demais produtos. A loja que começou em 2012 com 80m², hoje já conta com mais de 1.500m², e atende em dois endereços (ver anúncio ao lado). Além do espaço físico, a loja também trabalha com o site, onde o consumidor pode realizar a compra do produto interessado e a entrega é feita rapidamente. "A objetivo da Empresa é facilitar o comércio de produtos usados. O foco é facilitar. Quer vender algo usado ? Deixe aqui, cuidamos da venda para você. Quer comprar ? pague aqui barato e parcelado em 12 vezes !" finalizou Marcondes. Comprar e vender produtos usados e uma ótima forma de decorar com estilo e ainda arrecadar um dinheiro extra. Mas ficam os lembretes para evitar aborrecimentos : - sempre confira o funcionamento do produto. - verifique com atenção peças de madeira - chame um profissional para montagem e desmontagem de peças mais delicadas. - se for vender pela internet tome cuidado com quem entrará na sua casa. - não aceite pagamentos com cheques. Boas compras, e boas vendas também !
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loja 1 - Av. do Rio Pequeno 407 - Butantã. Próximo da Faculdade USP. Corifeu. loja 2 - R. dom Henrique Mourão 232 - Jd. Peri-Peri. (próximo ao Bombeiro da Raposo)
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COMO DECORAR
SALA DE ESTAR A
decoração de uma sala de estar é sempre um desafio, pois criar um ambiente que seja estiloso, autêntico e confortável ao mesmo tempo não é uma tarefa fácil. O primeiro passo é escolher um estilo para seguir, isso facilita muito nas etapas seguintes na escolha dos elementos que ficarão no ambiente.O essencial é ter uma boa área livre para circulação, procure sempre usar o bom senso, dimensionar e distribuir os móveis adequadamente. No caso da distância entre o sofá e a televisão é comum adotar um espaço de três metros, isso para um equipamento de 29', porém, se sua sala não tem tamanho suficiente para isso, procure usar uma televisão menor ou modelos como plasma ou LCD. Para salas grandes onde é possível usar um jogo de sofás com duas peças, mesa de centro e outros elementos, o ideal é deixar espaços vagos, pois, isso tornará seu ambiente mais elegante. Em decoração a tendência aponta para menos é sempre mais, menos móveis mais charme. Hoje em dia existem milhares de estampas de sofá, adotar uma mais lisa e básica é sempre uma boa escolha, além de poluir menos o ambiente também são mais fáceis de combinar para fazer a decoração de sua sala de estar. Em casos de salas de estar pequenas o mais apropriado é usar somente um sofá de dois ou três lugares e utilizar outros recursos como chaise-longue ou até mesmo pufs. Pense primeiro no conforto das pessoas que vivem na residência, sobrecarregar o ambiente significa dificultar a circulação. Ao receber visitas você pode usar cadeiras de outros cômodos temporariamente, depois na rotina tudo voltará ao seu lugar. O sofá nunca deve ficar de costas para a porta de entrada ou entre dois ambientes, desse modo ele ficaria com a aparência de uma barreira, deixando sua sala de estar esteticamente estranha e também não ajudaria na circulação. Não exagerar em enfeites também ajuda a sofisticar o ambiente, isso também vale para molduras e marcações tanto no teto quanto no piso. A mesa de centro é utilizada na maioria das decorações das salas de estar, porém, ela deve ser evitada principalmente se o objetivo for utilizá-la como enfeite. Evitar excessos é o mais recomendado em qualquer parte da casa, use móveis somente quando necessário. Entre usar iluminação amarela ou branca, prefira sempre a branca, além de economizar energia elétrica ela também não distorce o tom de sua decoração.
Vanessa Massaro 60
Ao lado dos filhos sempre o amigão Claudio apaga velinhas este mês
Amiga sempre da Atual Amanda Olivieiro apaga velinhas em julho
Amiga e colunista da Atual Ana Rosa Andrade é aniversariante de julho
Casal 20, a amiga Luna e o amado Roger Ela faz aniversário em julho, parabéns amiga.
Amiga e parceira da Atual Valquiria Del Nero Yzutani comemora aniversário em julho
Outra amigona da Atual que apaga velinhas este mês a Ilusionista Claudia Guedes Este mês de julho está recheado de aniversários Parabéns Marcia Marques
Vida chata dos amigos Bruno e Jacqueline Martins que por sinal, aproveitou a viagem para comemorar mais um aniversário
Ro Prado é Gente Atual de Julho
GENTE ATUAL Comemorando 25 anos de Auto Escola Marcio, os irmãos Marcio e Marcos
A festa de 25 anos da Auto Escola Marcio para o Jardim Bonfiglioli
Daia Santos é Gente Atual do mês de julho
Amigão da Atual, Derico Sciotti apaga velinhas em julho
Marquinhos da Auto Escola Marcio e a Valquiria Del Nero Yzutani marcaram presença na festa
Kleber BanBan foi presença na Festa de 25 anos da Atu Escola Marcio
A amiga Sandra Fusnicello de Souza ao lado do maridão. Ela é aniversariante de julho.
Amigo de sempre Marcos Cardoso,e a esposa Carol. Ele apaga velinhas em julho
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ARTE-TERAPIA O que é a Arte-terapia? É um instrumento terapeutico não verbal que
A confecção de uma caixa que expresse o seu
utiliza recursos expressivos, onde o homem
mundo interior – A caixa que guarda os seus tesouros.
através de suas produções entra em contato com o seu mundo interior. As técnicas e os recursos artísticos são utilizados a partir de projetos específicos, desenvolvidos de acordo com as necessidades do individuo ou do grupo. A simbologia das histórias ou mitos, as linguagens artísticas (artes visuais, música, dança, teatro) são mediadores do processo nas atividades propostas. A arte tem um poder de renovar os nossos
Produção de um quadro de pano,
sentimentos. Quando cantamos alguma canção e
técnicas diversas, expressando os sonhos.
sentimos alegria, quando pintamos um quadro e o nosso trabalho encanta os nossos olhos, a dança que movimenta e interage com o outro através de sua expressão, o teatro quando apreciamos uma encenação de uma peça, que sempre nos faz refletir sobre a nossa vida, enfim a arte tem essa força
de
expressar
e
comunicar
a
nossa
sensibilidade humana. Todo o trabalho envolve a produção e sua leitura do A Arte é um recurso, que auxilia o homem
trabalho de uma forma lúdica.
a ter uma vida com qualidade. OS BENEFÍCIOS DA ARTETERAPIA
Ana Rosa de Andrade
- Concentração
A R T E - E D U C A D O R A
- Comunicação - Integração de grupos e equipes de trabalho A Arteterapia é um trabalho que busca a harmonia e integração do grupo e do individuo. Quando conseguimos fazer uma melhor leitura das nossas produções lidamos melhor com os problemas e Este
trabalho
pode
ser
feito
em
escolas;
instituições; empresas e individual. Abaixo segue alguns trabalhos em materiais e técnicas diferentes:
66
NATUROPATA - CONSULTORA DE FENG SHUI Graduada em Desenho Industrial pela FAAP e Artes Plásticas pelas BELAS ARTES DE SÃO PAULO. Naturopata
alegrias da vida.
–
formada
Humaniversidade Holística Contato: (11)9 9990-7274 vivo. casasaudaveleharmonica.blogspot.com.br E-mail: mohana_jay@yahoo.com.br
pela