Atual Ano 13 - Edição 139 novembro de 2013 distribuição gratuita
NÃO GOSTA DE SUAR? Exercícios alternativos podem ser a solução...
O Hortifruti do Campo e o Sacolão Vila Sônia sempre pensando em você!
CAPA EDIÇÃO DE NOVEMBRO Nossa capa de novembro vem com dicas de atividades alternativas para quem não é muito chegado em suar, malhar, etc. Pode acreditar que existem muitas alternativas para você não parar.
Editorial O que será do país da Copa? Estamos nos aproximando de 2014, ano de Copa do Mundo e eleições presidenciais. Qual destes assuntos serão tratados com mais seriedade
Texto: Andrea Franco Fotos: Bruno Alcantra. Modelo: Patricia Aleixo
pelos nossos governantes? Aposto uma moedinha de 1 real que será a Copa do Mundo. É fácil de imaginar que esta será a resposta correta, pois quem ainda tem
DICAS DE MOTO andar na chuva requer cuidados especiais para quem curte as duas rodas. Atenção para as dicas.
ESPECIAL Algum produto fala com você no supermercado? Achou que não? então fique atento.
esperanças de que o Brasil pode mudar, pode ir esquecendo. Falando assim da a impressão de que estamos sem saída, mas não estamos? Ou
saúde beleza moda novidades
decoração
viagem quem somos?
alguém
ainda
acha
que
será
possível da noite para o dia, apagar toda a memória suja que o país criou em
toda
sua
história
política
de
corrupção, descaso e abandono da população brasileira. Ou alguém ainda acredita que em um país,
Atual
DIREÇÃO/EDIÇÃO Jorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 95500.8188 (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br) DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTE Revista Atual - Eliana Yumi Nakamura COLABORAÇÃO
onde
os
melhores
estados,
localizados no sul, mal tem tratamento de esgoto. É povo brasileiro, dia desses ainda mostraram, para que o povo ficasse indignado, que por exemplo, a cidade de Blumenau, sim, a mesma cidade onde em outubro uma das maiores festas de chopp do mundo acontece, não tem esgoto tratado em sua totalidade. Sim, é isso mesmo, e
Vanessa Bettim / Elaine Pádua / Gladis Costa Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Jean Mendieta Flávio Gikovatte / Olga Tessari / Renato Galvão Ana Rosa de Andrade / Silvio Faranha / Paula Bighetti DEPT. COML. - SP 11 3624.3428 / 11 95500.8188 (Jorge) COMERCIAL EM COTIA E REGIÃO 11 3624.3428 REVISÃO Silvia R da Silva JORNALISTA RESPONSÁVEL Jorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃO Ativa Logística Ltda
muitas outras cidades do sul do país, sem se falar em várias do estado de SP, e nem vamos claro citar os estados do Nordeste, pois caso contrário vocês vão pensar que estamos lá por 1800, quando o Brasil começava a sua caminhada. Bem que eu poderia acordar deste pesadelo, e quando acordasse o Brasil estaria sendo dirigido por um grupo de políticos bem intencionados, que junto
A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados, com o povo, dariam início a maior assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos. mobilização em prol da moralização e CIRCULAÇÃO que os impostos seriam todos ATENDIMENTO E DIAGRAMAÇÃO Zona Oeste da Capital direcionados para sua verdadeira Tel:. 11 3624.3428
Gráfica: Vox Editora
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contato
finalidade. Sonhar é bom!!! Jorge Arabian
revistaatualbutanta@revistaatualbutanta.com.br
www.revistaatualbutanta.com.br
2013 Oktoberfest... Um arraso... OCKTOBERFEST 2013 -
MUITA ALEGRIA, GENTE BONITA E DIVERSÃO...
Assim foi a 30ª Ocktoberfest na cidade de Blumenau no estado de Santa Catarina, distante 150 KM da capital Florianopólis e 80 KM do Aeroporto de Navegantes, uma cidade bonita, limpa, com seu povo hospitaleiro, boa rede hoteleira além de ficar próxima de uma das maiores cidades turísticas do sul do Brasil: Balneário Camboriú. Uma festa típica alemã com presença de grupos folclóricos, desfiles, concurso de chope em metro, presença da rainha e princesas além de uma gastronomia variada com pratos como: marreco com purê, carne de porco, dentre outros, em 18 dias de muita festa e alegria com gente bonita e divertida, essa foi a Ocktoberfest 2013. Aproveitando a festa alemã, nossa equipe esteve na cidade de Balneário Camboriú, uma cidade conhecida como a Maravilha do Atlântico Sul, com mais de 110 mil habitantes, tendo sua economia voltada ao turismo, indústria e comércio. Visitamos a Marina Tedesco, Parque Unipraias (uma boa opção de lazer e diversão), praia central, barra sul, e restaurante Moustache (Av. Atlântica, 3640 fone: 47 3361-9267) onde provamos uma isca de peixe, peixe ao molho de camarão e um salmão Belle Meuniere. Para quem curte uma boa pizza a dica é a Pizza Bis, um lugar de requinte e com umas das melhores pizzas da cidade. Estas são as nossas dicas de turismo deste mês, lembrando que você amigo leitor, pode entrar em contato e solicitar mais informações pelo email: jeanesportes@gmail.com; comercial@100porcentoesporte.com ou pelo fone: 47 96487486. Vejam mais dicas de turismo no site: www.100porcentoesporte.com
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Alternativas de atividades físicas para quem não gosta de suar
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Crianças
Cozinha
é lugar de criança! fonte: Mulher Digital
Em geral, o interesse começa a surgir por volta dos 3 anos, período em que as crianças já podem frequentar o espaço
C
ozinhar com as crianças e os adolescentes pode ser uma maneira criativa de se divertir, de aprender
algo, de interagir mais e, até mesmo, uma forma de passar o tempo com os pequenos. Se os pais não sabem cozinhar, não tem problema! Aprender algo junto é igualmente importante. Saber cozinhar, mesmo que seja o básico é uma lição interessante para a vida. Muitos dos grandes
novamente, desde que sob a
chefes
que
estão
à
frente
de
famosos
restaurantes, cozinhas, começaram bem pequenos. Pode ser uma atividade intrigante para as famílias de
supervisão de adultos.
férias que não irão viajar. Não é apenas a habilidade de cozinhar que é importante nesse tipo de atividade. As crianças aprendem sobre os alimentos, como medir, ler receitas, frações, subtrações. Ajuda a visualizar melhor a matemática aprendida na sala de aula. Esse tipo de atividade pode criar um tempo maior com a família, as crianças aprendem a comer uma variedade de alimentos e a trabalhar em equipe. Os cinco sentidos também são desenvolvidos e aguçados nesse tipo de atividade, juntamente com a criatividade. Os
aspectos
culturais
compreendidos.
Quer
da
culinária
exemplos?
também
De
onde
são vêm
determinados temperos, origem de determinados pratos, pratos típicos de determinadas regiões. Ou seja, a diversidade cultural presente no mundo gastronômico. Outro papel importante é que muitos “comedores chatinhos” podem passar a comer melhor após algumas incursões culinárias. Porque não dizer que as crianças também podem aprender a fazer escolhas saudáveis? Isso depende como os pais conduzem esse momento culinário com a criança/adolescente. Ou seja, é algo com a proposta de um ensinamento saudável ou apenas um “festival de guloseimas”? O índice de obesidade infantil é algo preocupante na sociedade contemporânea e ensinar como comer de forma saudável desde pequeno é essencial. Com isso, cozinhar e ensinar sobre alimentação saudável para crianças e adolescentes (sem excessos, extremismos e neuras) pode ser algo crucial para evitar um adulto obeso. Existem muitos livros de culinária para crianças que podem servir como um meio de direcionar o “momento cozinha” entre pais e filhos. Cozinhar é uma interessante descoberta!
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Direção: Mônica Ajej - pianista e psicóloga
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Quem nunca entrou no supermercado para comprar apenas um produto e saiu com mais do que deveria na sacola? A chance de isso acontecer é grande, porque circulamos entre seções estrategicamente preparadas para nos impactar de maneira despercebida e induzir nossa decisão de compra. Os varejistas utilizam um conceito conhecido como planograma para posicionar os itens na gôndola e chamar a atenção para o espaço desejado. Uma pesquisa divulgada recentemente pelo SPC Brasil confirma que 34% das pessoas admitem comprar por impulso, gastando mais que o planejado. Também chamado de plano de gôndola, a técnica tem o objetivo de organizar e gerenciar os produtos nas prateleiras, de forma que haja sempre um estímulo na comunicação com o comprador, alavancando as vendas de determinado produto ou marca. Se observarmos as gôndolas com mais atenção, podemos verificar que os itens quase sempre estão distribuídos em blocos verticais de uma mesma empresa, com subcategorias em grupos horizontais para facilitar a visualização do consumidor. Além disso, os produtos com maior valor agregado permanecem na altura das mãos e dos olhos, na chamada “área nobre”. Já na considerada “área fria”, que são os espaços abaixo e acima da linha dos olhos e mãos, são posicionados os itens que nos levam ao ponto de venda, conhecidos como “produtos destino”. Neste local, os itens tendem a custar menos e são acompanhados das unidades em promoção, justamente para estimular a compra. No caso das lâmpadas, podemos perceber que, geralmente, as fluorescentes compactas estão presentes na área nobre, pois apresentam maior giro e valor agregado em relação às incandescentes. Na mesma zona, começam a surgir os LEDs, que possuem preço superior, mas entregam ainda mais benefícios. Já as tradicionais incandescentes permanecem abaixo ou acima do campo visual, pois custam menos e estão saindo do mercado para dar espaço às novas soluções. Muitos não imaginam, mas até o modo que caminhamos dentro do ponto de venda é analisado. Os “produtos destino” ficam sempre nos finais dos corredores, forçando maior número de pessoas a circular naquela seção, enquanto os itens que compramos por impulso permanecem no início do setor. Essa organização garante também a movimentação controlada em todo o estabelecimento. Por isso, fique atento à comunicação no ponto de venda. Agora que você já sabe como funciona a organização das gôndolas, a busca por produtos que realmente deseja levar para casa ficará mais fácil.
Sustentabilidade
Idéias Verdes Pare, pense, reflita... por: Jean Barbosa Nunca antes se debateu tanto sobre o meio ambiente e sustentabilidade. As graves alterações climáticas, as crises no fornecimento de água devido a falta de chuva e da destruição dos mananciais e a constatação clara e cristalina de que, se não fizermos nada para mudar, o planeta será alterado de tal forma que a vida como a conhecemos deixará de existir. Cientistas, pesquisadores amadores e membros de organizações não governamentais se unem, ao redor do planeta, para discutir e levantar sugestões que possam trazer a solução definitiva ou, pelo menos, encontrar um ponto de equilíbrio que desacelere a destruição que experimentamos
nos
dias
atuais.
A
conclusão,
praticamente unânime, é de que políticas que visem a conservação do meio ambiente e a sustentabilidade de projetos econômicos de qualquer natureza deve sempre ser a idéia principal e a meta a ser alcançada para qualquer governante. Em paralelo as ações governamentais, todos os cidadãos devem ser constantemente instruídos e chamados à razão para os perigos ocultos nas intervenções mais inocentes que realizam no meio ambiente a sua volta; e para
a
adoção
de
práticas
que
garantam
a
sustentabilidade de todos os seus atos e ações. Destinar corretamente os resíduos domésticos; a proteção dos mananciais que se encontrem em áreas urbanas e a prática de medidas simples que estabeleçam a cultura da Assim, reduzindo-se os desperdícios, os despejos de doméstico
nos
rios
e
as
demais
práticas
ambientais irresponsáveis; os danos causados ao meio ambiente
serão
sustentabilidade
drasticamente dos
Uma medida bem interessante é ensinar cada família a calcular sua influência negativa sobre o meio ambiente (suas emissões) e orientá-las a proceder de forma a neutralizá-las; garantindo a sustentabilidade da família e contribuindo enormemente para a conservação do meio ambiente em que vivem. Mas, como se faz par calcular essas emissões? Na verdade é uma conta bem simples; basta calcular a energia elétrica consumida pela família; o
sustentabilidade em cada família. esgoto
projetos e nessas soluções simples para fomentar a sustentabilidade e a conservação do meio ambiente.
minimizados
assentamentos
e
a
humanos
e
atividades econômicas de qualquer natureza estará assegurada. Estimular o plantio de árvores, a reciclagem de lixo, a coleta seletiva, o aproveitamento de partes normalmente descartadas dos alimentos como cascas, folhas e talos; assim como o desenvolvimento de cursos, palestras e estudos que informem e orientem todos os cidadãos para a importância da participação e do engajamento nesses
número de carros e outros veículos que ela utilize e a forma como o faz e os resíduos que ela produza. A partir daí; cada família poderá dar a sua contribuição para promover práticas e procedimentos que garantam a devolução à natureza de tudo o que usaram e, com essa ação, gerar novas oportunidades de redá e de bem estar social para sua própria comunidade. O mais importante de tudo é educar e fazer com que o cidadão comum entenda que tudo o que ele faz ou fará; gerará um impacto no meio ambiente que o cerca. E que só com práticas e ações que visem a sustentabilidade dessas práticas; estará garantindo uma vida melhor e mais satisfatória, para ela mesma, e para as gerações futuras.
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Antes de dar corda no seu relógio biológico
M
uito se fala sobre Livre Arbítrio, sobre a
capacidade de escolher com liberdade e
conscientemente. O Livre Arbítrio é uma das conquistas
mais
valorizadas
pela
nossa
civilização. Por exemplo: em época de férias, é você e você
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apenas
quem
escolhe
a
hora
de
acordar,
conversar, comer e dormir, certo? Errado. Para dar corda ao assunto, me deixe explicar por quê. Imagine seu corpo como um grande relógio. Melhor ainda, como um aglomerado de mais de 100 relógios sincronizados, determinando a hora de sentir sono, fome, ir ao banheiro, etc. Estes relógios internos existem de verdade e determinam um ciclo chamado Ritmo Circadiano (desde já: circadiano significa “ciclo de um dia”). A ciência que os estuda possui até mesmo um nome: Cronobiologia.O Ritmo Circadiano mantém seu corpo alerta durante as horas de claridade e ajuda a relaxar à noite. É capaz até mesmo de lhe acordar na hora certa pela manhã quando você se esquece de ajustar o alarme na cabeceira. Infelizmente, este mesmo relógio lhe acorda nos dias em que você poderia dormir até um pouco mais tarde... Nos mamíferos – e você quase certamente é um deles -, o relógio biológico localiza-se numa porção do cérebro chamada Hipotálamo. Mas não perca tempo tentando encontrar
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o seu. Apenas certifique-se de que ele continue funcionando por mais algumas décadas. Em alguns insetos, o relógio biológico está na retina dos olhos. Nos pássaros, ele pode ser encontrado no hipotálamo ou na glândula pineal.Em todos os casos, estes relógios estão vinculados a receptores sensíveis que sincronizam o relógio interno com a luz do sol. Funciona da seguinte maneira: ao atingir receptores na retina, a luz solar desencadeia estímulos que viajam por fibras nervosas até o cérebro, dando corda no seu mecanismo de horários. Estas fibras também transmitem sinais que afetam níveis hormonais relacionados ao ajuste do relógio interno. Ainda, atletas experimentam picos de temperatura, força e flexibilidade no final da tarde – e este é o melhor período do dia para competirem. À tarde, a sensibilidade à dor também é menor. O relógio interno pode ser regulado por estímulos não-luminosos, como exercícios, drogas, remédios e hormônios. À medida que envelhecemos, o marcapasso cerebral perde células, alterando os ritmos circadianos – e isto, associado ao uso de vários remédios e à falta de atividade física regular, pode explicar o relógio “desregulado” de pessoas mais idosas. Dormir uma ou duas horas mais tarde além do horário habitual também pode causar problemas. É mais difícil acordar na manhã seguinte e não raramente passamos o dia irritados e com dor de cabeça. Isto pode não ser simplesmente “falta de uma noite bem dormida”, mas uma alteração no padrão do ritmo circadiano. Neste caso, a pessoa está em um ritmo onde o corpo quer descansar das 4 da manhã até às 5 da tarde. E aí, seu dia
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de praia foi-se. Manter um horário regular para o sono e as refeições, praticar exercícios durante o dia (e não à noite, quando você aumenta a carga de adrenalina e prejudica o sono) e relaxar por alguns minutos antes de ir para a cama são táticas que ajudam o bom funcionamento do seu relógio biológico. Agora sim, dê corda à vontade. Dr.Alessandro Loiola - alessandroloiola@yahoo.com.br Médico Clínico e Cirurgião Geral CRMMG 30.278
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Roteiro Gastronômico São Paulo, seus aromas e sabores by Renato Galvão
Renato Galvão é jornalista e, apaixonado pela boa gastronomia. TOP RG www.toprg.blogspot.com Facebook: http://www.facebook.com/renato.galvao.7
A Bela Sintra Há quase 10 anos, o restaurante A Bela Sintra, encanta todos com o melhor e mais elegante da culinária portuguesa. A casa possui um ar moderno, muito bem decorada, apostando em pedras, cobre, espelhos e madeira. Segue as raízes portuguesas, em receitas famosas com novos toques. Com certeza, os pratos envolvendo o nobre bacalhau são os mais famosos do restaurante, sendo mais de 15 tipos, com destaque ao “lagareiro”, “nunca chega” e o “como se faz na fazenda”. Atualmente a grande aposta da casa é a codorna recheada de arroz de ervilhas, acompanhada de fettuccine na manteiga, sendo servida nos almoços e jantares. “Escolhi a codorna porque tem um sabor leve, mas ao mesmo tempo marcante. Isso permite a combinação com ingredientes que se complementam, como o arroz de ervilha que é bem suave, e a massa na manteiga para compor”, de acordo com a chef Ilda. A brasileiríssima feijoada também tem vez no restaurante, servida sempre nos almoços de sábados. O diferencial é que os clientes assinalam os ingredientes para compor o preparo do prato, através de um folhetim, evitando os itens não apreciados. Para os amantes dos vinhos, a adega disponibiliza 130 rótulos, entre tintos, brancos, champagnes e os vinhos de sobremesa. Rua Bela Cintra, 2.325, Jardim Paulista, São Paulo, SP, Tel. (11) 3891-0740 – www.abelasintra.com.br
La Madrileña O wine bar La Madrileña, é uma boa opção de gastronomia requintada com custo baixo, em um ambiente fino e intimista, com atmosfera espanhola. A chef autodidata Luisa Sarabia, conduz o almoço executivo, com duas opções de entrada, duas opções de prato principal, além da sobremesa - por apenas R$27,50 - de terça a sexta-feira. Se quiser o cliente tem direito a uma taça de vinho para harmonizar com seu prato, por apenas R$10. Entre as opções de entrada, há a tortilla de batatas ou corações de alcachofra com jamón e para o prato principal, salmão papilote com verduras e molho de alcaparras ou frango guisado ao conhaque com batatas e cenouras. O creme catalana encerra a saborosa refeição. Durante as noites e aos fins de semana, as deliciosas tapas, com valores entre R$12 e R$46 agradam os paladares mais refinados. O saboroso polvo na chapa com páprika espanhola e batata custa R$85, porém é servido de forma farta. Todas as sobremesas custam R$12. A cortesia da casa é o primeiro cestinho de pães, além da jarra de água filtrada. Rua Cônego Eugenio Leite, 1.127, Pinheiros, São Paulo, SP, Tel. (11) 3034-0344 - www.lamadrilenasp.com.br
Balila O Balila oferece a culinária árabe, com uma nova roupagem. De atmosfera jovem, o restaurante serve o que é sensação atual no Líbano. A casa atua com opções rápidas e menu à la carte, sendo um dos destaques, os tradicionais babaganouch, coalhada seca e hommus, que podem ser saboreados com os pães pita-branco, integral ou torrado, além do folha. Sugiro saborear os manouches, que são sanduíches enrolados no pão-pita, nos sabores de queijo, rosbife, espinafre e kafta. Para paladares especiais, o carré de cordeiro, acompanhado de legumes grelhados com molho de hortelã é uma boa opção. A kafta de carne moída, com batata cozida e arroz preparado com macarrão cabelo de anjo, é algo simplesmente dos "deuses". Aos apreciadores das saladas, o tabule branco, feito com quinoa, repolho e limão e os kibes de abóbora ou de arroz com queijo - são ótimas opções. "Somos um árabe contemporâneo, que busca trazer um pouco do sabor e das cores da Beirute de hoje. Culinária árabe não se resume a coalhada, kibe e esfilha. Há opções leves, para refeições rápidas, e até as mais elaboradas", explica Helen Edde, uma das sócias. Rua Maria Carolina, 674, Pinheiros, São Paulo, SP, Tel. (11) 3031-8033 - www.balilarestaurante.com.br
CICLO DA COMPRA COMPULSIVA - Como funciona o cérebro de um comprador
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Sabores
saborosos e nutritivos
por: Isaura Pinho Caliari Propriedades Nutricionais
Como Preparar
O aspargo é um alimento muito nutritivo e contém
Corte as partes mais claras e duras do aspargo (todos
vitaminas do Complexo B (ácido fólico), Betacaroteno
devem ficar do mesmo tamanho), amarre-os suavemente
(provitamina A), além dos minerais Cálcio, Ferro e
em maços e coloque para cozinhar em uma panela
Fósforo. Também é excelente fonte de glutationa, um
estreita e alta.
antioxidante com forte atividade anticancerígena.
As pontas macias devem ficar fora da água, porém cobertas com papel alumínio fechando toda a boca da
Propriedades Medicinais Auxilia na digestão, tem ação diurética e sedativa.
panela. Assim as pontas vão ser cozidas no vapor. Este cozimento leva cerca de 5 a 9 minutos, dependendo da espessura dos aspargos.
Valor Calórico
aproveitados em sopas.
conserva: 16 calorias
Se estiverem muito duros depois de cozidos, retire-os da
Como Comprar Os aspargos devem estar com caules firmes e sua cor deve ser verde e brilhante. Os aspargos de talos finos são mais saborosos. Como Armazenar Os aspargos frescos ficam na geladeira em vasilhas plásticas por cerca de 3 ou 4 dias, e devem estar bem embalados para que nada quebre suas pontas, que são muito macias. Depois desse tempo, o melhor é cozinhar e come-los logo. Só congele em último caso.
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Os talos que você corta dos aspargos podem ser
100 gramas de aspargo cozido fornecem 18 calorias. Em
sopa e despreze-os porque eles já terão deixado suas vitaminas na água. Curiosidade Se você for servir aspargos como entrada, compre um quilo para 4 porções. A água do cozimento do aspargo pode ser aproveitada para fazer molho, sopas ou suflês. O aspargo é muito indicado para pessoas que fazem dieta porque é pouco calórico. A maioria dos aspargos utilizados em conservas é cultivada no escuro, por isso são brancos.
Receitas Galinhada à moda Caipira
INGREDIENTES - 1 e 1/2 kg de coxa de frango - 1 colher (sopa) de tempero pronto - 3 colheres (sopa) de vinagre de limão - 1 tablete de caldo de galinha - 1/2 xícara (chá) de óleo - 1 cebola grande picada - 2 xícaras (chá) de arroz - 4 xícaras (chá) de água - sal a gosto - salsa e cebolinha para decorar MODO DE FAZER Coloque os pedaços de coxa em um recipiente e tempere com tempero pronto ou alho e cebola, vinagre e sal. Misture. Deixe no tempero por aproximadamente 15 minutos (para pegar gosto). Reserve. Em uma panela aqueça o óleo e frite a cebola até dourar (escurecer bem). Incorpore o caldo de galinha esfarelado. Frite os pedaços de frango até dourá-los de todos os lados. Adicione um pouco de água quente, de vez em quando (para desgrudar o frango da panela). A seguir, acrescente o arroz lavado e escorrido. Refogue até escurecer um pouco. Junte o sal (opcional) e a água quente. Cozinhe até secar a água. Adicione a salsa e cebolinha.
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Psicologia
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CONSUMO COMPULSIVO
Olga Tessari
Cerca de 2% e 8% da população mundial sofre desse mal,
algum tempo sem comprar nada: o ato de comprar serve
que coloca em risco não só a conta bancária, mas também a
como um alívio da ansiedade elevada. Além disso, como a
estabilidade familiar.
compra produz um alívio temporário, daqui a pouco o mal
Quem é que não gosta de fazer compras por prazer? Vivemos
estar retorna: a pessoa compulsiva sente a necessidade de
numa sociedade onde os apelos para o consumo estão
buscar um novo alívio no consumo, assim como um drogado
presentes em todos os lugares, estimulando-nos a comprar
que vai atrás da promessa de prazer na próxima dose e isso
mais e mais a cada dia. As campanhas publicitárias tratam os
se torna um círculo vicioso sem fim que só traz mais dívidas,
produtos como caminhos para a felicidade, para a realização
sofrimento e problemas no relacionamento familiar.
e o prazer: quem não quer ter um sorriso branco, tornar-se irresistivelmente atraente e ter todos os olhares voltados para si? É o que prometem vários produtos! Gostar de comprar não é o mesmo que ser um comprador compulsivo! O consumo compulsivo não tem nada a ver com o endividamento puro e simples ligado a fatores econômicos ou sociais e é um distúrbio psicológico. Em geral, quem se endivida uma vez sofre tanto, que vai fugir ao máximo de novas dívidas. Já o comprador compulsivo quer sentir a satisfação pessoal que o ato de comprar proporciona: ele costuma comprar coisas supérfluas e sem necessidade, gastando o que não pode e muitas vezes arrependendo-se depois. É como se fosse um vício! A pessoa compra por
Mas, se o comportamento de comprar compulsivamente é um distúrbio, por que pouca gente procura o tratamento psicológico? O problema só é notado quando a pessoa não tem mais como conseguir dinheiro para pagar suas dívidas, quando a sua compulsão já ultrapassou todos os limites do seu crédito: mesmo assim, ela só admite ter um problema quando a família ou parceiro a pressionam e a ameaçam com a separação, de expulsá-la do convívio ou de denunciá-la. Ao invés de criticarem a pessoa porque ela está endividada ou dar uma série de conselhos que só colaboram para que a pessoa se sinta pior do que já está, a família pode ajudá-la a superar
essa
compulsão,
estimulando-a
a
buscar
o
tratamento psicológico, destacando a sua importância para superar esse problema.
comprar, porque o preço estava bom e não se importa se o objeto da compra será útil ou não. Uma paciente minha, que não gosta de tomar café, relatou ter 3 cafeteiras em casa, compradas somente porque o preço estava em promoção. Ela conta que não podia deixar de comprar! Quem compra de forma compulsiva não se preocupa como vai pagar, se tem ou não dinheiro disponível para isso, tornando-se muito ansioso e impaciente quando passa
Dra Olga Tessari – Psicóloga, Pesquisadora, Palestrante e Escritora, autora dos livros “Dirija a sua vida sem medo” e “Amor X Dor”. Mantém seu próprio site na internet há 13 anos com mais de 700 páginas sobre problemas que afetam o seu dia a dia e a sua qualidade de vida, apontando caminhos para resolvê-los. Site: www.ajudaemocional.com
34
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O NOSSO CONCEITO SOBRE AMOR... Silvio Farranha Filho - psicanalista
Quando temos problemas e dificuldades em nossas relações
próximo, ainda transbordando, alcança a Natureza e por fim
afetivas, onde está o problema: Em nós? Nos parceiros? Ou no
alcança Deus. Mas o quanto nós acreditamos realmente nisso? É
nosso conceito sobre o Amor?
isto que expressamos realmente em nossas ligações íntimas?
Uma coisa é o que o Amor é, outra coisa é o que “pensamos” que
Quanto ainda iremos viver na depressão, no pânico, na
o Amor seja. Temos um “achômetro” sobre o que o amor é e o
ansiedade, na solidão a fim de reaprendermos as lições do
que não é. Vivemos em função do conceito que temos sobre o
Amor?
Amor.
Temos inúmeras provas do quanto a ausência do Amor é
Alguém já disse que tudo na vida é relacionamento e todo
prejudicial à Vida. Se um bebê não sobrevive sem o amor
relacionamento é projeção. Assim, o que sabemos sobre o Amor
materno, como vamos viver sem nos amarmos a nós próprios?
é uma “idealização”, uma projeção e manifestamos essas
Sendo assim a questão é:
Não
Você buscador, qual caminho escolheu para encontrar o Amor
conseguimos viver o que idealizamos, mas o que vivemos é
dentro de si? Sofrimento também é um caminho, isto porque
idealizações
em
nossos
relacionamentos
afetivos.
exatamente a realidade do que sabemos sobre o Amor.
sofrer também é uma escolha.
O Amor é uma Verdade absoluta, porém todos nós somos
Entramos nos relacionamentos com nossas crenças pessoais, se
relativos em relação a ela. Nossas “verdades” pessoais são faces
aprendemos que o outro deve ser dominado, é assim que vamos
do Amor. Somos bilhões de faces diferentes do Amor e o próprio
nos movimentar, levar o outro à submissão. Da mesma forma
Amor é maior que isso.
que se o outro aprendeu que relacionamento é companhia, pode
O Amor se aprende. Amar se aprende, então nascemos para
ficar desapontado se nós nos formos a companhia como ele
aprender sobre o Amor e com isso saber amar. Amar a tudo que
idealizou. Outra crença comum é abrir mão de nossas convicções
existe. Mas como vamos amar tudo que existe se nossa
para prevalecer as do outro. Como podemos ver, sempre o
consciência, dada a natureza humana, é discriminadora? Amar
conflito de idealizações.
amigo e odiar inimigo? Não dizemos, muitas vezes, que é mais
Se idealizamos que relacionamento afetivo é companheirismo,
fácil amar animais do que amar pessoas? As gerações antigas
devemos perceber se estamos realmente vivendo este conceito,
passaram o aprendizado sobre o Amor que adquiriram para as
sendo assim, a sensação dentro da relação é de conforto. Mas se
novas gerações e da mesma forma, a geração atual passará suas
o bichinho da insatisfação aparecer, é chegada a hora de
informações. Aprendemos e ensinamos sobre o Amor.
revermos nosso conceito sobre o Amor, sob pena de estarmos
O que o Amor é, é algo que cada um vai descobrir dentro da sua
sofrendo duas vezes. Uma de não viver o que idealizamos e a
verdade pessoal! O Amor irá se apresentar, em sua essência, ao
outra de vivermos a nossa realidade. O problema não está no
buscador, quando ele encontrá-lo dentro de si mesmo. É um
parceiro e sim no nosso conceito de Amor,. Neste caso, pode
encontro pessoal, único, com uma sensação indescritível. Este
sinalizar que ainda não sabemos fazer companhia para nós
contato com o Amor modifica toda a estrutura do buscador. Este
próprios e queremos ter companhia através do outro dentro da
descobriu o Amor dentro de si e vai manifestá-lo na Medicina,
relação. Queremos ter o que não acreditamos, pois não podemos
aquele encontrou o Amor e expressará na Engenharia.
ter companhia se não formos companhia primeiro.
E nos relacionamentos afetivos?
Quando uma pessoa entrar em sua vida, que tal deixar de lado
O que eu entendo sobre o que é o Amor? Como eu manifesto este
suas “idealizações”, convicções, paradigmas, seus conceitos, e
conceito em minha vida? Como eu aprendi a respeito do amor no
se abrir a um novo aprendizado da face do amor que o outro é
meu lar da infância? Como eu via a forma da minha mãe amar o
portador? É possível permitir que o outro descubra uma linda
meu pai? Como eu via a forma do meu pai amar a minha mãe? De
face do amor em você? Você pode se amar primeiro e depois
quem eu realmente aprendi sobre o Amor? Qual é o meu estilo de
compartilhar o seu amor com o outro? Importa o tipo de ligação
amar? O meu estilo de amar é mais parecido com de quem? Com
íntima, sua duração, pois são todas construções psicológicas, se
base no amor que foi vivido em meu lar da infância eu me
o Amor está batendo à sua porta?
animaria a me relacionar, namorar, casar, ter ligações íntimas?
É bom estarmos atentos que em toda relação existe um conflito
Estas questões mostram um pouco da estrutura do Amor em nós
entre o velho e o novo. A nova relação é nova por natureza, tudo
e esta estrutura irá se manifestar em nossos relacionamentos
é novo, sem precedentes, nada foi vivido antes, mas vamos
afetivos.
projetar nela nossos velhos conceitos sobre o Amor fazendo que
Ouvimos exaustivamente que primeiramente devemos nos
o velho absorva o novo e o Amor perca uma preciosa
amar, e esse amor por nós começa a transbordar e alcançar o
oportunidade.
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Maioria das etiquetas não mostra corretamente como a peça deve ser lavada Fabricantes se preocupam com adereços e não com as fibras, alerta a 5àsec
Toda peça possui uma etiqueta explicando como deve ser feita a lavagem. Porém, nem sempre elas transmitem a maneira correta de como o produto deve ser tratado. Em sua experiência de 12 anos com limpeza, a gerente de Treinamento da 5àsec, Rejane Nascimento, afirma que 99% das etiquetas são errôneas. “O fabricante se preocupa somente com a fibra, e não com os adereços”, diz. “E não somente marcas populares, mas grandes confecções também”, complementa. No caso dos adereços (como pedras e lantejoulas), se não forem lavados corretamente, podem sair, manchar, derreter e até quebrar. Outra questão é a do corante. Se não for bem fixado e a etiqueta não alertar, a roupa pode ficar esbranquiçada e descolorida. Quando o consumidor constata problemas na peça que foi entregue à lavanderia, é feito um laudo técnico pela Abraseco (Associação Brasileira de Limpeza a
40
Seco), e após 30 dias é dado um parecer. Se for informado que o erro estava na etiqueta, a pessoa deve procurar a loja para ser ressarcido. O consumidor deve estar cada vez mais atento às instruções de comando, seja para lavar em casa ou na lavanderia. “A 5àsec possui colaboradoras bem treinadas e capacitadas para sentir o tecido e avaliar qual a lavagem adequada, independente da etiqueta”, alerta Rejane. Sobre a 5àsec A 5àsec é a maior rede de lavanderias do Brasil e do mundo, atualmente possui cerca de 400 unidades, espalhadas por todas as regiões do Brasil. www.5asec.com.br. DFREIRE Comunicação e Negócios Tel.: (11) 5505-8922 - www.dfreire.com.br Equipe de Atendimento: Debora Freire - debora@dfreire.com.br Marina França - marina@dfreire.com.br
Alimentação
LIMÃO NUMEROSOS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE por: Izaara Alvarenga
O
limão é um poderoso aliado da saúde, ajuda a
No Brasil, as variedades mais conhecidas são: limãotahiti, limão-cravo, limão-galego e limão siciliano. Uma das importantes ações do limão está relacionado a substância chamada d-limoneno, presente na casca do limão, um princípio ativo, que ajuda a combater a ansiedade, a depressão ou o cancro, para além de dissolver cálculos renais e desentupir as artérias. Outra atividade relacionada ao limão é seu poder de reduzir o colesterol, ácido úrico, combatendo radicais livres e retardando o envelhecimento. Colabora para que o sistema imunológico fique mais ativo contra agentes externos.
Ajudando
na
regeneração
de
tecidos
inflamados. Usado também na cozinha e no tratamento pela aromaterapia
o
limão
é
:
Refrescante;
Combate
esgotamento mental; estimulante. Existe também dieta do limão. A fruta é extremamente rica em vitamina tipo C, sais minerais (fósforo, cálcio e ferro), possui baixo teor de calorias, 100 gramas de limão possui aproximadamente 25 calorias.
42
CURIOSIDADES
combater várias doenças e prevenir outras. * antes de fazer as unhas, amacie as cutículas endurecidas com um pouco de suco de limão. * elimine a caspa e a oleosidade do couro cabeludo, massageando-o com suco de limão * aproveite o bagaço do limão para eliminar o cheiro de peixe dos talheres e panelas. É só esfregar. * use o bagaço do limão para clarear e amaciar as mãos. Coloque um pouquinho de açúcar na mão e esfregue o limão. * melhore seu hálito fazendo gargarejos com 1 copo de água morna e o suco de 1/2 limão * na Índia, a mulher escolhia o futuro marido fazendo-lhe uma estranha declaração de amor: atirava-lhe um limão. * a Itália é o maior produtor de limão do mundo o limão-galego foi o primeiro cítrico introduzido na Europa. * o maior limão conhecido pesava 2,83 kg.
como está o freio do seu
carro? O
s freios não são exatamente um mistério para a maioria dos motoristas. Mas a aparente simplicidade do sistema de
freios acaba levando alguns a relegarem a segundo plano os "probleminhas" que surgem e adiarem os consertos. É aí que mora o perigo.
O que deve ser verificado periodicamente para manter o sistema de freios sempre em dia? Muitos motoristas acreditam que é suficiente verificar pastilhas e lonas e completar o fluido. Entretanto, os freios são um sistema composto de várias peças: mangueiras, borrachas, retentores, anéis de vedação, pistões, pastilhas, lonas, etc. Todo esse mecanismo é acionado através do fluido de freios. Para garantir sua eficiência, verifique de tempos em tempos o sistema e troque o fluido de acordo com as recomendações do fabricante. Carro puxando para um dos lados durante a frenagem é sinal de problemas nos freios? Sim. Uma das causas mais comuns é o entupimento das mangueiras. Esse defeito pode desgovernar o veículo em uma freada mais brusca. Nos carros com freios à disco, há a hipótese de pistões engripados por sujeira ou corrosão. Discos empenados e pinças com problemas também podem fazer o carro puxar para os lados a frear. Assobios e ruídos estranhos também indicam problemas nos freios? Nem sempre. Os assobios podem ser decorrentes do tipo de material usado na fabricação das pastilhas. Após alguns quilômetros, o ruído tende a cessar. O desgaste das pastilhas ou dos discos também produz barulhos. Com o tempo, forma-se uma borda à volta dos discos, que entra em atrito com as pastilhas. Ruídos mais fortes que um assobio podem indicar pastilhas completamente gastas. De qualquer maneira, o mais seguro é procurar uma oficina especializada para irá identificar corretamente e sanar o problema.
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Ekos buscam na biodiversidade
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brasileira as matérias-primas que compõem suas fórmulas. Assim,
folhas,
9.
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Capim Limão
amêndoas, sementes e raízes
Matinho
da flora mais diversa do planeta pois
principais
tornam
os
ingredientes
de
shampoos,
se
conhecido
sabonetes, hidratantes, óleos e marca. Mas não só isso. Através dos ativos de Natura Ekos, nos reconectamos com a natureza. Suas cores, sabores e aromas evocam a exuberância das matas e florestas e a diversidade de espécies de nosso país, cada uma com suas qualidades e virtudes únicas. Os ativos também contam histórias, falam de costumes nacionais, como o gosto por banhos diários e refrescantes, descrevem paisagens e biomas do Brasil, religam-nos às tradições orais do interior e narram a vida das populações que souberam preservar os tesouros naturais desse vasto território. Aqui você conhece um pouco mais sobre a tradição de cada um dos 14 ativos da linha. Açaí Rico em vitaminas, este fruto de rubros tons traz saúde para os povos da floresta. É sinônimo de alimentação, cuidado e sabor. O óleo de açaí contém um extrato aromático com propriedades emolientes e hidratantes para a pele. Andiroba A andiroba é conhecida como o “santo remédio da floresta”. De sua árvore, aproveitam-se casca, folhas e o óleo das sementes para diversos fins medicinais. Breu Branco É uma resina de odor natural, agradável e fresco, que nasce do núcleo do tronco de uma árvore de mesmo nome, nativa da floresta Amazônica. Sua fragrância surpreende pelo frescor. Buriti Típico dos Cerrados, tudo se aproveita desse fruto: raízes, caule, palha e polpa. A polpa do buriti é utilizada contra queimaduras e o seu óleo proporciona cosméticos que protegem a pele e possui uma fragrância delicada e refrescante. Cacau Depois de retiradas, as amêndoas de cacau são colocadas para secar ao sol. Em seguida, elas são torradas, moídas e
46
em
cada
cantinho do Brasil, também
condicionadores,
frescores do vasto portfólio da
cheiroso
encontrado
passam a ser conhecidos como ativos,
super-
hidratante, rica em ômega
como
capim-
santo
e
tem
propriedades
chá-de-estrada,
calmantes, que reduzem a ansiedade e o estresse. Castanha A tradição reserva às mulheres a função de ralar e espremer a castanha, transformando-a em um leite nutritivo que alimenta e fortalece as pessoas das comunidades da floresta. O óleo de castanha tem propriedades hidratantes e emolientes. Cupuaçu Originário da região amazônica, principalmente em sua fronteira com o cerrado, o cupuaçu é fonte primária na alimentação das populações locais. De sua polpa cremosa e de sabor exótico são feitos doces e suco, além de poder ser produzido um extrato aromático utilizado para perfumação. Estoraque Cultivada do norte ao sudeste do Brasil, o estoraque se adapta a regiões ensolaradas e quentes. A planta passou a fazer parte da vida dos brasileiros por meio dos tradicionais banhos de cheiro. Maracujá Com sabor de ponta azeda e poder calmante, a polpa do maracujá serve como alimento, enquanto seu óleo, retirado das sementes, é utilizado em cosméticos de textura leve e fragrância refrescante. Mata Verde Com grande poder de adstringência, o mate verde, originário da Mata Atlântica, mais exatamente da região Sul do País, promove uma suave sensação de frescor na pele. Pitanga Ricas em canais aromáticos, as folhas de pitanga são tradicionalmente colocadas em cestos ou usadas em procissões para que seu perfume fresco contagie o ambiente. Priprioca É o principal ingrediente de um bom banho de cheiro. Seu óleo essencial é extraído da raiz, gerando uma pequena quantidade do líquido raro e de aroma único.
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QUE TAL DAR UM PULINHO AO CARIBE? Conheça um pouco sobre algumas das mais belas praias do Mundo, localizadas no Caribe... O que leva alguém que mora num lugar com quase 8 mil quilômetros de litoral a pegar praia em outro país? Quando as desse outro país têm areia mais branca e águas mais claras do que as que você encontra perto de casa, a viagem se justifica. Para um gourmet de praias, uma escapada ao Caribe é o caminho mais curto para experimentar uma faixa de areia perfeita, dessas que são fotografadas para tornarse ícones genéricos de paraíso. Saiba um pouco mais de algumas das melhores praias do Caribe e se tiver a oportunidade de conhecer, não perca tempo!!! Prepare-se para sentir falta de água de coco, caipiroscas de seriguela e queijo coalho assado - mas a areia cor de talco e o mar azul-bebê valerão a viagem.
Mullet Bay
Mullet Bay, St. Maarten. A imagem mais conhecida de St. Maarten é a aterrissagem de jatos no aeroporto Princesa Juliana, passando rente aos banhistas de Maho Beach. Pois a meros cinco minutos de carro dali encontra-se uma praia que merecia ser muitíssimo mais documentada: Mullet Bay, uma enseadinha com pedras no canto esquerdo e água transparente e calma em qualquer época do ano. É uma piscina de água salgada, excelente para ir com crianças. Ela nunca fica muito lotada e há espreguiçadeiras e guarda-sóis para alugar. Arashi, Aruba. A praia onde se encontram os hotéis maiores e mais modernos de Aruba, Palm Beach, já é suficientemente bonita. A outra com zona hoteleira, Eagle
Arashi
(onde estão os hotéis mais baixos, mais antigos) é ligeiramente superior, com água um pouquinho mais transparente. A mais fotogênica das praias de Aruba, porém, não tem hotéis: Arashi é pequena e se localiza num bairro de casas de veraneio um pouco adiante de Palm Beach. Não existem bares nem esquema de aluguel de espreguiçadeiras; apenas palhoças públicas sob as quais você pode se proteger do sol. O mar é cristalino; caminhe para a direita, e você vai tirar lindas fotos de uma divi-divi, a árvore curvada pelo vento que é o símbolo da ilha. Kenepa Grandi, Curaçau. A ilha de Curaçau tem poucas praias. Algumas foram feitas pelo homem (trechos de costão aterrados com areia branca e protegidos por recifes artificiais). Outras são particulares, como as belas Cas Abou e Port-Marie, e
Kenepa Grandi Playa del Carmen
cobram ingresso para entrar. Mas veja que sorte: a mais perfeita de todas, Kenepa Grandi (também conhecida como Grote Knip), é pública e gratuita. A chegada já impressiona, porque você passa pelo mirante, de onde contempla a incrível transparência de suas águas. Há um bar que vende lanches e bebidas e aluga espreguiçadeiras. Fica a 35 km do centro, na direção de Westpunt. Vá durante a semana, quando está vazia. Hotéis mais próximos: o Kurá Hulanda Beach Lodge fica numa prainha próxima. A ponta oeste da ilha tem outros hotéis pequenos, voltados para o público que mergulha de cilindro. Playa del Carmen, México. Enquanto a zona hoteleira de Cancún está em sua maior parte voltada para uma praia de mar aberto, com ondas, Playa del Carmen - a 70 km dali, na direção sul - ostenta a vantagem de estar numa região de águas calmas. Isso faz toda a diferença na hora de contemplar e curtir uma verdadeira praia caribenha. Sem ondas, o mar fica mais transparente e convida a banhos e mergulhos demorados. Outra diferença de Playa é que a orla inteira é pública e hóspedes dos diversos hoteizinhos e pousadas acabam se encontrando em bares como o Mamita's, que aluga espreguiçadeiras e camas com dossel. Mullins Bay, Barbados. As praias mais fotogênicas de Barbados encontram-se no trecho da ilha conhecido como West Coast, ligeiramente ao norte da capital, Bridgetown. Apesar de públicas, a maioria é mantida fora do campo de visão de quem passa pela estradinha, já que propriedades muradas (condomínios, mansões, hotéis) ocupam a beira-mar. Tenha paciência e, no finzinho da parte mais nobre desta costa, você avistará, à sua esquerda, Mullins Bay - uma linda enseada não tomada por hotelões. Uma parte da praia é devassada para a estrada, mas todo o canto esquerdo está protegido por vegetação.
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estilo “ creche” sendo um ambiente acolhedor, com segurança, conforto, e com profissionais com vasta
experiência em geriatria. Com programação variada, o espaço vida proporcionará melhoria da qualidade de vida dos Idosos, sem a perda do vinculo familiar, pois o idoso passa o dia conosco, realizando varias atividades, não se sentido sozinho em casa e ao final do dia retorna para seu ambiente familiar. Proporcionaremos aos Idosos: - Passeios, Dia da Beleza, Festividades em datas comemorativas, Aula de Informática (navegação na Internet e redes sociais, Aula de Dança, Oficinas de Memórias, Horta, Oficina de Arte ( pintura, mandala, bijuteria dentre outros), Oficinas terapêuticas (Jogos, leitura, filmes), Terapia Ocupacional*, Psicologia*, Fisioterapia* (salão de Fisio e Ginástica), Fonoterapia*, Avaliação Nutricional*, Supervisão de Enfermagem, Monitoramento de Saúde (Pressão arterial, Glicemia), Administração de medicamentos em horários corretos conforme prescrição medica do idoso, Cuidados pessoais e de higiene e Serviço de Leva e Trás*. *Valores para atendimentos individuais cobrados a parte.
Atenderemos a Idosos semi-dependentes de ambos os sexos, que consigam interagir com os outros conviventes do espaço, podendo ter doença de Alzheimer, Parkinson, AVC, dentre outros. Nosso espaço está sendo adaptado para Cadeirantes e deficientes físicos . Opções de pacotes mensais, semanais e diários. Faça nos uma visita !
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“ESTILO CRECHE PARA IDOSOS” Somos uma equipe humanizada preparada para tratar com carinho, respeito e admiração nossos hospedes, e proporcionar a eles um ambiente acolhedor de convívio, facilitando o dia a dia da família.
Fisioterapia - Terapia Ocupacional Horta - Oficinas Terapêuticas e de Artesanato Serviço de Leva e Trás - Casa Adaptada para Cadeirantes e Deficientes Físicos. Monitoramento online. espacovidaparaidosos.com.br Facebook: Espaço Vida Convivência para Idosos. Email: Espacovidaparaidosos@gmail.com Tel: (11) 2368-1294, 9 82208458, 9 82173287 Atendemos de Segunda a Sexta-feira das 07h00 as 19h00.
Rua Jurupité, 90, Vila Sônia / Morumbi. São Paulo- SP
DICAS
&
NOVIDADES Do vintage ao moderno O estilo retrô está em alta e não param de surgir novidades repaginadas ou releituras para realçar qualquer ambiente. Inspire-se nessas idéias.
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FENG SHUI - SONHAR A alegria e a harmonia estão sempre no ar, só esperando por você...
Vamos falar hoje sobre sonhos. Quais são os seus sonhos?
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natureza com novas possibilidades.
O real, é que às vezes esquecemos-nos de sonhar e de
Pare um instante, e observe o lugar onde você está nesse
imaginar novas possibilidades de viver a nossa vida.
momento, perceba quanta coisa está ali há muito tempo, e
O Feng Shui essa filosofia tão antiga e atual ao mesmo
você nem reparou que podia mudar de lugar, então veja
tempo, mostra que para entrar o novo é preciso abrir
isso na sua vida pessoal, há quanto tempo você não sai
espaços. Mas como fazer isso? Então, achamos que
para conversar com seus amigos, há quanto tempo não
apenas limpando e organizando a nossa casa vamos
fala com os seus pais, há quanto tempo você não se olha
conseguir mudar tudo.
mais no espelho, há tempo você não fala para alguém
Sim, com certeza essa limpeza é necessária, e ai como
especial que o (a) ama...
ficamos?
Há quanto tempo você parou de viver...
As limpezas precisam ser feitas em todas as áreas de
Por que viver é estar presente não para os outros, mas
nossa vida. Muitas vezes pensamos que estamos com
para você!
problemas profissionais e, no entanto, são as dificuldades
Então que tal fazer algo hoje?
do relacionamento que impedem de termos uma visão
Hoje desejo a vocês que sonhem sempre!
mais clara do que está a nossa volta.
E que estejam prontos para perceber quando ele chegar...
Como vamos sonhar se não sabemos nem o que está
Um grande beijo e bons sonhos...
acontecendo...
Ana Rosa de Andrade
Por isso, é tão importante distinguir o que queremos
Consultora de Feng Shui e Naturopata.
realmente do que desejamos momentaneamente. É um
Graduada em Desenho Industrial pela FAAP e
desafio, contudo a nossa inteligência espiritual tem esse
Artes Plásticas na Faculdade Bela Artes de São
termômetro, porém, precisamos confiar nessa intuição
Paulo. Naturopata pela Humaniversidade
que vem da nossa alma.
Holística,
O Feng Shui é muito mais do que dispor as posições dos
Consultoria de Feng Shui – Residencial e
objetos na sua casa, ele é um trabalho sutil, energético
comercial, cursos e workshops.
que vai além da parte prática, nos ensina a olhar a vida e a
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ADOÇÃO DE CÃES E GATOS...
A adoção de um bichinho nem sempre é uma tarefa
freqüência discussões após a adoção impulsiva
fácil.
levam a novo abandono desse animalzinho já tão
Cão ou gato? Adulto ou filhote? Que tamanho irá
carente.
ficar? Enfim, nem sempre temos todas as repostas
O planejamento também deve abranger como
que procuramos.
ficarão os cuidados do bichinho no caso de viagens.
Muitos acham que basta amor e carinho para que
Alguém irá cuidá-lo? Será feita a opção por
esse animalzinho tenha uma vida com qualidade e
hoteizinhos?
feliz, e sub julgam aspectos importantes que
Vejo muitos apaixonados por animais perderem o
devem ser considerados antes de adotarmos
discernimento e condenarem muitos cãezinhos e
qualquer bichinho.
gatinhos ao confinamento em locais superlotados.
Questões como tempo, espaço, convívio com
Não à toa, a orientação de muitas ONGS é, para
outros animais e pessoas, custos e suporte no caso
aqueles que queiram ajudar a retirar animais da
de viagens devem ser bem estudadas antes de se
rua, que disponibilizem apenas uma vaga volante
concretizar uma adoção.
em sua casa, que só será preenchida por um novo
Dessa forma, caso o espaço da moradia seja
animal quando o primeiro for adotado por uma
restrito, e existam dúvidas sobre qual será o
família capaz de cuidá-lo. Assim a pessoa envolvida
tamanho do bichinho quando ficar adulto, é
neste processo pode se dedicar a um animal por
preferível optar por um cão já adulto com tamanho
vez e focar na sua reintrodução em uma nova
estabelecido ou mesmo um gatinho.
família.
Também é fundamental que todos os moradores da
Não podemos esquecer que um cão ou gato viverá
casa
algo em torno de 12 anos e que, assim como nós, o
estejam
de
acordo
com
a dos
avanço da idade também favorece a manifestação
envolvidos como a existência de alergias, pois com
de doenças e exige cuidados adicionais. Um animal
adoção,considerando
inclusive
a
saúde
não
pode
ser
abandonado
apenas
porque ficou velho ou doente. Cada animal que nos comprometemos a cuidar deve ser tratado com respeito as suas necessidades afetivas e físicas. Certamente, com um planejamento bem feito existirá mais espaço para toda a alegria, amor e gratidão que a experiência da adoção traz.
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Pink Não são todas as mulheres que são fã dessa cor , porém em versão super moderna , o pink deu o ar da graça e deixou o que deveria ser clássico em Moderno. Os Blazer's coloridos são alvos fortes da Estação , combinando com um Short na altura certa , deixa o look perfeito para quem não tem medo de ousar. Em tom de Pink , super vibrante é uma pedida perfeita para essa Primavera cheia de tons. Para as loiras é sacada de mestre !
Coral o novo Laranja ! Para as morenas , não existe um tom que as realce mais. O Laranja antigo ou o novo Coral , além de ser uma cor de energia, marca presença forte , principalmente no verão! No macacão de Linho com cinto dourado , a cor deixa sua marca de Elegância , com uma pitada sexy sem extravasar. Tudo muito na medida certa , sempre coordenando com acessórios e sapatos em tons mais leves. Além de ser uma peça prática , por ser duas em uma o Macacão nunca sai de moda e sempre vem em versões novas, acompanhando a moda sempre, fato! Essa é uma peça chave que não deve faltar nunca em seu closet e de preferência aposte em tons vibrantes como esse Coral , fica a dica!!
Azul ou Azul Bic Essa cor já vem nos acompanhando em várias estações. E agora ela está ainda mais ousada! Antes era uma cor que encontrávamos mais em regatas , calças , camisas...enfim , em peças mais casuais. A cor foi se tornando uma aposta super pedida que foi se envolvendo em outros estilos. Quem disse que um longo fino, não pode ser tão requintado em um tom de Azul Bic?? Aqui temos um belo vestido de festa , com uma estrutura moderna , caimento perfeito em esse Tom super queridinho. A classe e o glamour ficam por conta da modelagem do vestido e o tom da aquela pitada de ousadia que a mulher moderna sempre deve ter. As cores , estão super relacionadas ao nosso estado de Espírito , isso deve se levar muito em conta quando não estamos se sentindo muito animados , para dar um Up tente ousar , use aquela cor forte , combinando com peças neutras e veja que a vibração da sua presença marcante pode com certeza alterar o seu humor e estado de Espírito. #Experimente !
Paula Bighetti - Personal Stylist -Gabriela Bighetti www.facebook.com - Gabriela Bighetti E-mail paulinhabighetti@hotmail
Amizade é algo que não se compra, não se acha mas sim se cria e se molda no tempo. Jocelene, Lenine, Jorge, Darci, Claudia e Anabel...
Rhaissa Belotto, e sua beleza inigualável na Atual....
Amiga que se criou e se conquistou pela Atual, Nanci Baroni é aniversariantes de novembro
Sua alegria é contagiante, seu coração nem se fala. Aqui a homenagem da Atual para a amiga Fabíola ..
Amigona da Atual, Patrícia Buzzon é aniversariante do mês.
A gatissima Mariana Ximenses ao lado do amigão da Atual, Caio, aniversariante de novembro.
Gata é gata.. Alessandra Scatena é Gente Atual.
Ana Clara Prado, difícil colocar em palavras o que se vê na imagem....Lindaaaa
Lindíssima Helen Oliveira, foi fotografada pela amigona Ana Knapik
A deslumbrante Aline Alves, é Gente Atual...
A gatas Mirella Bez e Dayana Quima são Gente Atual.
Priscila Cassemiro, e seu sorriso de deixar qualquer um louco...
Aniversariando em novembro ninguém menos do que Fernando Arabian de Petta...esse muleque é sem palavras...
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Água na viseira do capacete, pouca visibilidade, pista escorregadia, buracos, além de bueiros abertos que não podem ser vistos em áreas alagadas, são alguns dos desafios enfrentados pelos condutores. Por isso, fizemos uma lista de conselhos para tornar seu trajeto mais seguro. Não pilote como se estivesse pilotando em um dia ensolarado. Excesso de confiança causa acidentes. Defina sua rota antes de pegar sua moto e opte por ruas menos movimentadas. Use roupas apropriadas e equipamentos de segurança, pois o desconforto diminui a atenção. Diminua um pouco a pressão dos pneus, pois essa situação requer mais adesão ao solo. Fique atento as poças d'água. Há duas questões importantes por trás das delas. A primeira é a aquaplanagem. É quando você tenta frear mas desliza sobre a superfície da água, sabe? Então, ao contrário do que muitos pensam, ou fazem por instinto, não se deve frear e sim desacelerar a moto. O segundo problema é que, sob esse camada de água podem haver bueiros, buracos, pedras e até mesmo objetos cortantes. Não faça manobras ou freadas bruscas. A água já facilita a derrapagem, mas precisamos lembrar que no asfalto há resíduos de óleo e combustível que tornam a pista ainda mais escorregadia, além disso, as próprias faixas de sinalização tornam-se perigosas nessas circunstâncias. Após utilizar sua moto na chuva, leve-a a um mecânico para que as peça sejam lubrificadas, já que podem perder a lubrificação por conta do contato com a água. Lembre-se: Prudência, manutenção e equipamentos de segurança são as os principais pilares de uma pilotagem segura. Boa viagem!
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