Atual
Ano 14 - Edição 150 outubro de 2014 distribuição gratuita
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CAPA EDIÇÃO DE OUTUBRO Nossa edição de outubro tem uma matéria muito interessante para os dias de hoje, em que as pessoas tem se preocupado mais com sí própria, sem olhar para o parceiro.
Editorial Enfim chegou outubro, mês que vai marcar o
país
para
uma
das
eleições
mais
importantes de nossa história, ou alguém ainda duvída disso? Sim, uma das mais importantes, pois pode ser um marco de
texto: Pamela Magalhães
mudanças necessárias e que podem ser a
Foto: Shutterstock
única saída para que o Brasil finalmente encontre a saída para um fim nessa corrupção desenfreada que dominou nosso governo há décadas, nos deixando em uma
MODA Nossas colunistas arrasaram este mês.
Lingerie Saiba como escolher os melhores e mais confortáveis sutiãs
situação catastrófica. Nunca se viu na história uma desilgualdade tão grande (apesar de negada pela presidente Dilma) entre classes sociais. Acho que chegou a hora de colocar um ponto final nesta triste
saúde beleza moda novidades
decoração
viagem quem somos?
história do país e começar tudo de novo. Ou alguém ainda acha que não seja esta a saída? Então vamos arregaças as mangas no próximo dia 5 e muito provavelmente dia 26, vamos escolher os representantes do país nos próximos 4 anos, e por favor
Atual
DIREÇÃO/EDIÇÃO Jorge Arabian - 11 3624.3428 / 11 965898359 (jorgeatual@revistaatualbutanta.com.br) DIAGRAMAÇÃO Jorge Arabian FOTOS E ARTE Revista Atual COLABORAÇÃO
amigos, não se esqueçam de que é muito, mas muito importante saber em quem vamos
votar
para
Senador,
Deputado
Federal e Estadual, pois estes na verdade são os mais importantes de todos, pois quem acha que Presidente e Governador estão à frente, se enganam, sem os Senadores e Deputados, eles não fazem nada sozinhos.
Vanessa Bettim / Elaine Pádua / Gladis Costa Vivian Furlan / Site Plena Mulher / Jean Mendieta Flávio Gikovatte / Olga Tessari / Renato Galvão Ana Rosa de Andrade / Ana Bessa DEPT. COML. - SP 11 3624.3428 / 11 95500.8188 (Jorge) COMERCIAL EM COTIA E REGIÃO 11 3624.3428 REVISÃO Duda Fazzini (dudafazzini@hotmail.com) JORNALISTA RESPONSÁVEL Jorge Arabian - Mtb.: 032.978 DISTRIBUIÇÃO Ativa Logística Ltda
Confio
no
meu
povo,
no
verdadeiro
brasileiro, que tem aprendido com tanta porrada que vem levando nos últimos tempos, que agora chegou a nossa hora. A hora
de
mostrar
que
somos
nós
os
responsáveis por tudo que acontece com o país, pois nós é quem escolhemos os governantes. E depois disso, vira a etapa ainda mais importante de toda esta mudança que precisamos fazer. FISCALIZAR, sim, isso
A Revista Atual não se responsabiliza pelo conteúdo dos textos assinados, mesmo, fiscalizar o governo que assumir, assim como pelo conteúdo dos anúncios nela inseridos. para saber se eles estão cumprindo com
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aquilo que prometeram e que vamos desde o início cobrar sem tréguas, pois depois será tarde para chorar o leite derramado.
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PSICOLOGIA
amor x preconceito social Você sofre com seu mau humor? Você sofre com o seu mau humor? Todos nós temos momentos de mau humor! A oscilação de emoções faz parte do dia a dia: alternamos momentos de alegria com momentos de tristeza, de tédio, irritação, excitação, etc. É normal ficar irritado e de mau humor quando as coisas não caminham da forma como você gostaria, quando algo que você planeja dá errado, quando você cria expectativas e elas não se concretizam ou mesmo quando tudo à sua volta parece conspirar contra você. Mas daí a manter-se de mau humor e, pior ainda, descarregá-lo em alguém que nada tem a ver com a situação, pode se tornar um problema para o malhumorado, gerando conflitos, brigas, discussões e até afastamento das pessoas queridas que se cansam de conviver com o seu mau humor. Pessoas mal humoradas costumam ficar estressadas: o nível de sua ansiedade se eleva, o que pode colaborar para que elas se tornem cada vez mais irritadas, gerando um círculo vicioso onde há cada vez mais irritação, estresse e mau humor. Como consequência e como forma paliativa de “aliviar” seu mau humor, a pessoa pode comer demais ou perder o apetite; envolver-se com álcool ou drogas; apresentar distúrbios do sono (dormir demais ou ter insônia); tornar-se pessimista; sentirfadiga crônica. Além disso, o mal humorado pode buscar o isolamento para evitar de se irritar com as outras pessoas e o estresse constante pode gerar uma série de doenças físicas como gastrite, úlcera, síndrome do intestino irritável, alergias, diminuição do sistema imunológico, hipertensão, alterações metabólicas, etc. O mau humor pode ser aprendido dentro da família: pais mal-humorados, que reclamam de tudo, costumam ter filhos mal humorados. O estado de humor também depende da forma como a pessoa encara os problemas do
principalmente, para evitar um mal maior que o mau humor e a tensão elevada podem causar a longo prazo. O tratamento psicológico leva a pessoa a mudar a sua forma de encarar seus problemas, a pensar e agir de forma mais positiva, resgatando o prazer de viver e melhorando a relação com as pessoas a sua volta. Algumas dicas para afastar o mau humor do dia a dia: 1- Divirta-se com seu pet: brincar com seu animal de estimação é um grande remédio para relaxar. Sempre que estiver nervoso ou irritado, tente acariciar o bichinho e verá o resultado! 2- Faça coisas simples e divertidas: cantar no chuveiro logo de manhã, assistir a filmes de comédia, ouvir suas músicas favoritas e dançar ao som delas, etc. 3- Mantenha contato com as pessoas de que mais gosta: bater papo com bons amigos toda a semana e trocar ideias, fará você rir e ver os problemas com outros olhos. 4- Exercite-se: faça uma atividade aeróbica: dançar, jogar bola, pedalar... 5- Olhe para trás: quando estiver mal-humorado, relembre os momentos ruins que já superou. Isso trará sensação de calma e relaxamento.
dia a dia e de que forma ela aprendeu a lidar com eles: se ela está de mau humor, todos os problemas se amplificam, ao contrário da pessoa bem humorada que, com seu bom humor, consegue encará-los de forma mais positiva, buscando mais facilmente a solução: o malhumorado, ao invés de procurara solução do problema, “prefere” se lamentar ad eternumporque tem um problema, o que gera um sofrimento sem fim. É fundamental que a pessoa mal humorada busque a ajuda profissional de um psicólogo quando seu mau humor atrapalha ou interfere na sua vida, quando traz problemas nas diversas esferas do dia a dia e,
10
©Dra Olga Tessari – Autora do livros: “Dirija sua vida sem medo” e “Amor X Dor” – Psicóloga, Psicoterapeuta, Pesquisadora, Escritora, Palestrante e Consultora Comportamental – atuando na área desde 1984. Mantém seu próprio site na internet desde 2001 com mais de 700 páginas sobre problemas que afetam o seu dia a dia e a sua qualidade de vida, apontando caminhos para resolvê-los. Visite o site: Site: www.ajudaemocional.com
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Fonte: Pamela Magalhães – Psicóloga Clínica CRP 06/88376
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como escolher o sutiã certo?
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Quando tem uma noite especial em vista, você passa horas escolhendo o
modelo que vai usar. No dia-a-dia, entretanto, o cuidado acaba ficando de lado e você mal repara na cor do sutiã que usa (quem dirá nas características dele). Saiba que não é apenas o prejuízo estético que surge e decorrência disso, mas também há riscos de dores nas costas e de arranhões (nos casos de quem é adepta dos aros metálicos). Com ajuda com consultor de Moda Gustavo Sarti e da equipe da
Outlet Lingerie, veja como escolher sua roupa íntima sem se
arrepender depois. 1. Costas largas e seios pequenos Além dos números, que medem as costas, muitas marcas oferecem variação no tamanho das taças: Taça A; Taça B e Taça C, de acordo com o tamanho dos seios propriamente ditos. Isso traz mais conforto, por exemplo, para mulheres que têm as costas largas e os seios pequenos. É possível comprar um modelo de número maior se que haja folga de tecido ou espaço na frente. O mesmo vale para uma mulher com as costas estreitas e seios volumosos. 2. Aros metálicos Os aros metálicos de sustentação oferecem um risco: romperem a costura, machucando sua pele. Por isso, prefira marcas de boa qualidade que, além de acabamento reforçado, dispõem de pontas arredondadas, evitando que arranhões, furos e até cortes na pele da região dos seios, que é muito sensível. 3. Alças reforçadas O cuidado com as alças não vale apenas para
as
mulheres
que
têm
seios
volumosos. Mesmo que não seja o seu caso, prefira um modelo mais resistente na hora de praticar esportes. Isso porque, durante os movimentos, há risco de romper as fibras elásticas da região. Isso aceleraria a flacidez dos seios. 4. Apertados demais Modelos com bojos e bolhas de enchimento são a melhor pedida para quem deseja aumentar os seios. Só não queira turbinar o efeito comprando um modelo mais apertado do que seu corpo pede. Com isso, além de sentir dores
nas costas
e nos ombros, você prejudica a circulação sangüínea (como
acontece com roupas apertadas demais). A falta de oxigenação prejudica a pele, que envelhece mais cedo. 5. Faixa no tórax Você mal repara, mas é ela quem dá sustentação para os seus seios (as alças mantêm o sutiã na posição adequada). Por isso,
dê
preferência
a
modelos
mais
reforçados e com uma faixa de tecido mais largo nesta região. Assim, você a te evita um erro comum: comprar um modelo apertado demais, achando que ele traz mais segurança. Fonte: OUTLET LINGERIE
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A
videira (vitis, da familia das vitáceas), trepadeira originária da região
mediterrânea e do norte da Ásia, é cultivada desde os tempos mais remotos.
Seus frutos – as uvas – constituem excelente alimento de delicioso paladar, sendo consumida fresca, seca (sob a forma de passas), ou em suco, além de ser usada no preparo de vinhos e bebidas alcoólicas (conhaque, licores). A maior parcela da produção mundial destina-se ao fabrico de vinhos. Suas folhas e frutos contém ácido tartárico, bitartarato de potássio, quercitina, tanino, amilo, ácido málico, inosita, açúcar e cremor tártaro. Em estudos feitos na Universidade de Harvard nos Estados Unidos, descobriu-se que tomar meia taça de vinho tinto por dia, pode prevenir doenças do coração. Contudo não é o vinho tinto em si que faz bem, e, sim, os flavonóides (pigmentos encontrados na casca vermelha da uva vermelha). Os flavonóides aumentam as taxas de colesterol bom, o HDL, e ajudam a inibir a
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produção de substancias responsáveis pelo enrijecimento das artérias. Se tomarmos um copo de suco de uva vermelha, também teremos o mesmo benefício de meia taça de vinho, com a vantagem do suco não ser alcoólico. Recentemente, foi constatado mais um benefício dessa fruta: suas sementes contêm um composto – chamado polifenol – eficaz para manter a pele jovem. As sementes passaram a servir de matéria prima para cremes e loções. O uso tradicional e o recomendado pelas recentes descobertas científicas mostram a importância da uva para nossa vida diária.
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Chip's Burger Uma das lanchonetes mais famosas de São Paulo, é a Chip's Burger, na região de Santana e a principal novidade da casa, é o twist & chips, com preço de R$24,99. O lanche servido em pão australiano, conta com hambúrguer de picanha, queijo especial e cebola com molho barbecue, acompanhado de batata chips. Outra boa pedida é o bagel (pão bagel) burger (R$27,49), elaborado com hambúrguer de picanha, cream cheese e cebola picada. O lanche vem acompanhado de batata crisscuts, com formato em jogo da velha. Vale a pena saborear os deliciosos milk-shakes, incluindo o belo sabor banana com canela. Chope gelado como o Brahma Black faz sucesso, além do menu kids. Rua Doutor César, 888, Santana, São Paulo, SP, Tel. (11) 2099-2803 - www.chipsburger.com.br
Na Mata Café O Na Mata Café, mudou recentemente 100% de seu cardápio. Tamanha ousadia deu certo e o público está encantado com as novas delícias da casa. Entre os belisquetes, vá de filé aperitivo, com molho mostarda servido com torradas – ou o arancini, que é um bolinho de risoto de açafrão com mussarela de búfala e tomate seco. Saladas, lanches, pizzas para comer com a mão e massas feitas com farinha orgânica são algumas outras opções. Ainda ousando, o Na Mata Café, está apostando no mercado de peixes selvagens do Alasca, região dos Estados Unidos e oferece aos clientes, o salmoncate (tartar de salmão selvagem Sockeye, com abacate, tomates, limão, cebola roxa, dill e crispy de alho poró – R$36,90) e o black cod (peixe branco selvagem, grelhado com arroz de jasmim ao leite de coco, com melodia de cogumelos – R$73,90). Rua da Mata, 70, Itaim Bibi, São Paulo, SP, Tel. (11) 3079-0300 – www.namata.com.br
Semana da Cozinha Regional Italiana Entre 18 e 25 de outubro, o público poderá se deliciar com todos os sabores da Semana da Cozinha Regional Italiana, que chega a sua terceira edição. Esse ano, o evento conta com nove chefs estrangeiros e 20 famosos restaurantes italianos de São Paulo. Ao todo, 160 novas receitas foram criadas especialmente para o período, e serão servidas durante almoços e jantares. Aguzzo, Buttina, Casa Santo Antônio, Circolo Italiano, Friccò, La Madonnina, La Quottidiana, Maremonti, Osteria del Pettirosso, Pasquale, Piselli, Pomodori, Positano, Santo Colomba, Sensi, Spadaccino, Supra di Mauro Maia, Tre Bicchieri, Vinheria Percussi e Zena Caffè – são as casas participantes em 2.014.
a galera na hora do descanso ao som de boa música.
Pucon
Pucón hoje conta com cerca de 22.000 habitantes, mas na temporada de esqui aumenta cerca de 30%, já no verão triplica com os turistas que ali lotam os hotéis, pousadas e apartamentos para alugar. As atrações são muitas; o lago oferece todo tipo de esportes náuticos, com praias limpas e areias de origem vulcânicas, uma variedade de termas com águas ricas em minerais e o imponente vulcão Villarrica de 2.847 metros de altura sobre o nível do mar e que por destino da natureza oferece suas virtudes durante todo ano aos amantes de esportes radicais. Sugerimos uma caminhada até a sua ativa cratera. A vista não poderia ser melhor e o desafio ainda maior. Complementando essa bela geografia, Pucón possui inúmeros atrativos turísticos naturais, onde se destacam rios e lagos, cachoeiras, crateras vulcânicas, lugares de observações de flora e fauna, lugares para pesca esportiva
e
rafting,
caminhos
pitorescos,
parques
nacionais com cavalgadas, bicicletas, arborismo, e caminhadas, neve, ski e snowboard . Tudo composto com o magnífico cenário do vulcão Villarrica e da Cordilheira dos Andes.
Um lugar bucólico Mas para quem pensa que Pucón é só adrenalina, está
Aqui se respira charme
totalmente enganada. Fora da temporada de verão, a cidade mostra sua tranqüilidade e seu charme. No centro da cidade o bom comércio, danceterias, bares transados,
e aventura texto e fotos: Flávio Machado
cafés e restaurantes com lareiras nos convidam a sentir o aconchegante clima da cidade ou um mergulho nos belíssimos lagos da região nos dias de calor. Durante o dia um passeio pela zona rural, a pé, a cavalo,
Assim é chamada Pucón, essa charmosa cidade ao sul do
de
Chile distante a 870 km de Santiago. Pucón que significa
principalmente se for durante o outono, as paisagens
bike
ou
até
mesmo
de
auto,
é
imperdível,
na língua mapuche, “Entrada para a Cordilheira”, está aos
bucólicas formadas nos campos pelas vegetações em tons
pés do vulcão Villarrica, ao redor do imenso e lago
laranja e amarelo são incansáveis de se admirar. Na
Villarrica e da região rural de Villa San Pedro porta de
primavera, as flores dão o tom alegria e da, qualidades de
entrada para uma das zonas mais ricas em águas termais
vida de Pucón.
e reservas ecológicas do país.
Pucón hoje, conta com bons hotéis e termas com spas de
É difícil dizer qual é a melhor época para visitar Pucón pois
várias categorias entre cabanas, casas e apartamentos
as diversões ali são muitas, por exemplo: se você gosta
mobiliados e camping,
de natureza, caminhar, pedalar e ainda praticar esportes
orçamento.
que se adaptam a qualquer
radicais os meses de outubro a junho são ideais, mas se você já gosta de frio e esportes de inverno, de julho a setembro a cidade se transforma na capital do ski e do snowboard. A cidade conta com o ótimo Centro de Ski Pucón que está localizado na encosta do Vulcão Villarrica de onde se pode avistar toda a cidade ao redor do lago. As pistas são excelentes para todos os níveis de esquiadores e a temperatura super agradável em dias ensolarados. Novas cafeterias e butiques para aluguel e compra de equipamentos de esqui , restaurantes e lojinhas abrigam
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Reflexão
Lipoaspirando a tristeza: A estética da alma
por: Alessandro Vianna do Site Plena Mulher
A
s pessoas estão cada vez mais buscando a perfeição
Relatividade Emocional
estética (se é que ela existe) e até submetendo-se a
mais de uma cirurgia.
Quando estamos abalados emocionalmente, temos uma
Até a última década, recorria a elas apenas quem portava
tendência inconsciente de depreciação, ou seja, não nos
uma real imperfeição, como uma orelha de abano, um
valorizamos, não nos achamos bonitos, atraentes,
nariz avantajado, seios caídos, a famosa “pochetezinha”
interessantes, inteligentes.
na barriga, etc..
Costumo fazer essa analogia com meus pacientes: se
Hoje, muita gente sem tanta necessidade entra até em
vamos a uma “baladinha” e estamos com nosso
crediário para uma intervenção.
emocional equilibrado, com uma boa auto-estima, e
E caiu a faixa etária: pessoas com menos de 30 anos já
alguém nos olha, a tendência nos homens é a de estufar o
estão nessa também.
peito e da mulher mexer nos cabelos. É um código não
Em busca de algo
admirado(a).
consciente para sinalizar que percebeu que está sendo Já, se estamos emocionalmente desequilibrados, com a Obviamente, se buscamos uma intervenção, é porque
auto-estima
achamos que algo em nós não agrada, ou a nós mesmos,
automaticamente olhamos para trás para ver para quem
em
e
alguém
nos
olha,
ou também aos outros.
a pessoa está realmente olhando ou buscamos algo
Depois dela, temos uma sensação momentânea de
errado em nós mesmos para justificar aquele olhar do
aumento de auto-estima.
outro, como se não merecêssemos ser admirados.
Porém, cabem algumas perguntas:
emocional”, a pessoa não consegue perceber suas
Neste
segundo
qualidades.
E
caso, é
equivocadamente, Até que ponto a pessoa que busca a perfeição física, na verdade não está buscando algo para “compensar” rapidamente um incômodo emocional, uma frustração? Quanto tempo durará essa nova auto-estima? Será que a pessoa que busca mais de uma cirurgia estética não está tendo uma percepção deturpada de si, sentindo-se desvalorizada, mal
quando
nesta
se
situação
procurar
vê
no
que
mudanças
“espelho
ela
pode,
imediatas
estéticas. Mas, se o problema não for físico e sim emocional, a pessoa terá apenas um “up” momentâneo e não algo mais profundo e duradouro. Por características culturais, os ocidentais tendem a procurar ajuda médica apenas quando o problema já está muito evidente. Talvez seja o momento de pensarmos sobre a importância da
prevenção
emocional,
para
nos
descobrirmos,
amada e com a falsa expectativa de que uma
avaliarmos nossas crenças (que, muitas vezes, são
alteração física promoverá todas as mudanças
equivocadas) e buscarmos ser seres humanos mais
desejadas em sua vida?
26
baixa
completos e equilibrados.
Cotidiano
COMPRAR:
por: Alessandro Vianna do Site Plena Mulher
T
odos conhecem pessoas que, quando têm tempo para comer, o fazem vorazmente. Alguns comem
qualquer coisa, outros comem doces e muitos comem chocolates. Conhecemos também os que bebem muito em pouco tempo. Há os que jogam, os que fumam, os que malham, trabalham e até os que dormem compulsivamente.
Outro, se nosso orçamento não está tão folgado assim, é
Uma ação compulsiva é aquela que leva a um prazer
sabermos
temporário, com o qual queremos substituir uma
desnecessário, que poderá nos impedir de poder comprar
que
gastamos
dinheiro
com
algo
frustração, contrariedade, ansiedade ou angústia. Alguns
o que vamos precisar amanhã.
dos mais perigosos compulsivos são os que compram
Para a maioria dos brasileiros, essa compulsão pode levar
avidamente.
a privações, a endividamentos e até a incômodos, como
Atire a primeira pedra quem nunca relacionou compras
ficar com o nome restringido para crédito. Muita gente
com prazer. Obviamente, estamos em uma sociedade
compra para obter status, por necessidade, ou até
capitalista, onde o dinheiro tornou-se um recurso que
mesmo por modismo, mas há quem compre pelo simples
muitas vezes foge ao nosso controle. O controle é
prazer que esse ato proporciona. Essas pessoas são as
exatamente o que nos falta quando cedemos à tentação
chamadas consumidoras compulsivas e formam 3% da
de comprar sem planejamento prévio. É a compra
população brasileira.
emocional, muitas vezes do que não precisamos, que nos
Há compulsivos extremos, que chegam a fazer dívidas de
traz certa paz momentânea.
até 10 vezes sua renda mensal, caindo numa situação
Depois desse clímax de consumo, nos vem ao menos dois
quase que irreversível. Isso, por sua vez, acaba levando a
problemas: nos arrependemos dos excessos cometidos e
uma maior ansiedade. Se a pessoa não se perceber como
percebemos que aquilo que nos perturbava continua e
doente que precisa de ajuda, promoverá um ciclo
voltará a nos incomodar a qualquer momento.
interminável; que pode submetê-la a constrangimentos e
Em se tratando de comprar compulsivamente, outros dois
mais situações desagradáveis.
problemas podem aparecer: um é o mau exemplo que
Quando recebo algum paciente compulsivo, meu primeiro
percebemos que podemos estar dando a um filho,
objetivo é quebrar a crença de que o "ter” promove a
sobrinho ou afilhado.
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FUTURO SENA??? Piloto de 16 anos estréia na Fórmula 1 e já vem sendo comparado a Airton
texto: Jorge Arabian - fotos: divulgação
2014 O anúncio de Max Verstappen, de 16 anos, como piloto
RBR foi mais veloz e deu-lhe a oportunidade de estrear
titular da STR na próxima temporada gerou muito debate
como titular.
no mundo da Fórmula 1. Em 2015, quando terá 17, ele se
- Não devemos olhar para sua idade. Ele tem conversado
tornará o piloto mais jovem a correr na categoria. Mas o
com especialistas em desenvolvimento de jovens e todos
programa de jovens pilotos da RBR, que usa a equipe co-
dizem que sua mente é mais de uma pessoa de 22 anos do
irmã como “estágio” está decidida a apostar na promoção
que de uma de 16. E com relação a suas habilidades ao
precoce do piloto da Formula 3 europeia por uma razão:
volante, ele já corre desde os 4 anos. Por isso, esperamos
foto: divulgação
em confiança de que está diante de um talento raro. Tanto
que seja competitivo desde a primeira corrida.
que ao ser solicitado a comparar Max a um nome da F-1,
Marko fez questão de rebater as críticas à promoção
Helmut Marko, consultor das equipes e responsável pelo
precoce do promissor piloto. Para isso, fez alusão a nomes
projeto, emendou:
como Sebastian Vettel e Daniel Ricciardo, crias do
- Provavelmente
Ayrton Senna.
Max é um talento
programa e hoje pilotos da RBR.
excepcional, que aparece apenas uma vez em décadas –
- Nós não estamos jogando na loteria. Sabemos o que
disse o dirigente.
estamos fazendo. Nosso sucesso nos dá razão –
Até o ano passado Verstappen ainda corria de kart, com
completou.
os quais acumulava títulos. Em 2014, ele estreou na
Max
é
filho
do
folclórico
ex-piloto
holandês
Fórmula 3 europeia, e já com destaque: venceu oito
Verstappen, que foi companheiro de Rubens Barrichello e
provas na temporada e é vice-líder da competição. A
Michael Schumacher em sua passagem na Fórmula 1.
rápida adaptação aos monopostos chamou a atenção das
Completando 17 anos no dia 30 de setembro, ele se
equipes de Fórmula 1. A Mercedes ofereceu uma vaga de
tornará o piloto mais jovem a correr na Fórmula 1,
piloto de testes para 2015, mas o programa de pilotos da
superando a marca do espanhol Jaime Alguersuari, que tinha 19 anos e 125 dias no GP da Hungria de 2009.
34
Jos
Alimentação
hora de mudar o cardápio Veja como são preocupantes os resultados de uma pesquisa feita com mais de 2.000 brasileiros em todo o país: Falta de combustível no café da manhã – Para 84% dos brasileiros, a primeira refeição do dia consiste apenas em pão francês com margarina ou manteiga e café e/ou leite. Entre os 16% que restam, boa parte não come nada por: Mãe Terra
até a hora do almoço. Só 0,2% fazem uma refeição saudável nesse horário, com
A
té duas ou três décadas atrás, a composição do prato
vegetais e alimentos integrais e/ou orgânicos.
típico brasileiro era a seguinte: arroz, feijão, legume
refogado, salada e um pouco de carne, peixe, frango ou
Almoço desequilibrado – 83% dos entrevistados
ovo. Tudo fresquinho, feito em casa e sem produtos
almoçam fora de casa e comem apenas arroz (branco)
industrializados. A família se reunia à mesa na hora das
com feijão e carne. Saladas e demais vegetais quase não
refeições e temperava a refeição com uma boa conversa.
aparecem.
Do ponto de vista nutricional, era só trocar o arroz branco pelo integral, caprichar nas porções de vegetais, evitar as
Bomba calórica na sobremesa - Doces feitos com
gorduras de má qualidade e não exagerar na proteína
açúcar refinado e laticínios gordurosos fazem parte do
para o cardápio ficar perfeito.
cardápio de mais ou menos 85% das pessoas, enquanto
Só que o ritmo de vida foi se acelerando e começou a
as frutas são preferência só de 15%. O pudim ocupa o
faltar tempo para cozinhar e até mesmo mastigar com
topo da lista.
calma. A palavra mágica da indústria alimentícia passou a ser praticidade. Para conquistar os consumidores, bastou
Jantar pesado repete o almoço - Mais da metade dos
prometer menos esforço, preço baixo, prazos de validade
entrevistados repetem o prato do almoço no jantar, ou
mais longos e facilidade para armazenar. Assim, a
seja, de novo o arroz-com-feijão e carne vermelha, sem
qualidade dos nutrientes naturais ficou em segundo
nenhum vegetal fresco.
plano. Os produtos superprocessados, “de conveniência”, congelados, pré-prontos e embalados em porções
Muitas horas em jejum - Mais de 80% dos brasileiros
individuais se tornaram sucessos de vendas. Frutas,
fazem por dia só três ou quatro refeições (café da manhã,
verduras e legumes - que precisam ser consumidos
almoço, jantar e, às vezes, um lanche à tarde).
frescos - saíram de cena. Resultado: a obesidade se
E, na hora do lanche, a escolha recai sobre alimentos
tornou mais comum e a má alimentação é a causa da
refinados e gordurosos, como os produtos tipo fast food
maioria das doenças.
ou pizza.
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REFLEXÃO
O que fazemos dentro dos relacionamentos afetivos? Por Silvio Farranha Filho – psicanalista
Dizemos uma coisa, mas fazemos outra. Vivemos com um
- não temos a menor garantia de uma relação, pois cada
grande vazio interior, resultado da nossa própria ausência na
parceiro tem o poder de sair dela em qualquer estágio do
nossa própria vida. Dizemos que relacionamento afetivo é
relacionamento;
companheirismo, quando buscamos alguém para tampar este
- não podemos controlar indefinidamente o que uma pessoa
buraco, assim a pessoa entra em nossa vida apenas para
pensa ou sente;
companhia e diversão.
- corremos o risco de não sermos amados como gostaríamos
Dizemos que relacionamento afetivo é compartilhar, mas
e do jeito que queríamos;
do
- por mais tempo que venhamos a trilhar ao lado de um
comportamento do outro, policiando-lhe constantemente.
dentro
da
relação
parceiro, permaneceremos em nossa própria companhia
Falamos
pela eternidade;
de
amor,
nos
mas
tornarmos
em
fiscais
expressamos
ciúmes
e
possessividade.
38
Apresento,
então,
algumas
lâminas
para
os
nossos
Entramos nas relações cheios de idealizações, fantasias,
momentos de reflexões:
ilusões e projeções, mas ao descobrir que o parceiro não se
Conseguiremos amar alguém fora de nós sem antes
enquadra dentro delas, percebemos que na verdade estamos
aprendermos a nos amar?
manifestando nossas verdadeiras crenças e convicções que
Conseguiremos amar alguém fora de nós, vindo do mundo
geralmente são contrárias ao Amor.
que geralmente o consideramos hostil e ameaçador, sem
Queremos porque queremos um parceiro afetivo, quando
aprendermos a amar de forma incondicional?
este chega é quando vamos descobrir que não estávamos
Conseguiremos amar e sermos amados quando não
prontos nem para entrar na vida desta pessoa e nem prontos
acreditamos no Amor?
para ela entrar em nossa vida.
Conseguiremos amar e sermos amados nos orientando com
Iniciamos uma relação sem dizermos a verdade seja para nós
cartilhas de psicologia e de espiritualidade?
ou para o parceiro, e vamos ficando, ficando, ficando e muitas
Somos parceiros para amar ou para construir? Podemos
vezes saímos da relação sem que o parceiro saiba, ao menos,
construir sem amar? Podemos amar sem construir? É
o que queríamos realmente.
possível estar numa relação afetiva desconectado de quem
Dizemos que relacionamento afetivo é a experiência do amar
somos e do que queremos?
e ser amado, porém, entramos nas relações justamente sem
Confiamos o suficiente em nós para experimentarmos a
experimentarmos a experiência de nos amarmos a nós
experiência do Amor, principalmente tendo como referências
mesmos.
nossas observações trazidas do nosso lar da infância, ao
Usamos nas relações afetivas cartilhas com antigas lições,
vermos o Amor entre nossos genitores?
como, encontrar a pessoa certa, ser a pessoa certa,
Confiamos o suficiente em nossa capacidade de amar a
casamento é loteria, que temos de ter algo em comum, mas
ponto de promovermos a felicidade do outro?
na prática, mostramos que aprendemos a “sair fora” quando
Temos a coragem necessária para confessar ao parceiro o
as coisas se complicam ao invés de ficar para resolver,
que queremos realmente dele? Temos a mesma coragem
reclamamos que éramos diferentes demais, mas que também
para conhecer a verdade do outro a nosso respeito?
não conseguiríamos viver com alguém igual a nós.
O que queremos realmente: um relacionamento ou um
Buscamos freneticamente um relacionamento, mas quando
companheiro? Podemos a partir de um companheiro
estamos nele, nos perguntamos o que estamos fazendo
construir um relacionamento afetivo? Podemos ter um
dentro dele. Falamos que queremos relacionamento, quando
relacionamento sem um companheiro afetivo?
no fundo queremos somente companhia.
Penso que o mais importante não é mostrar que fazemos o
Talvez tenha chegado a hora de rever nossas convicções e
que
dizemos.
O
fundamental
dentro
da
relação
é
atitudes nas relações afetivas.
percebermos
Tendo em vista que:
incompatibilidades, inconsistências e paradoxos, de forma
justamente
nossas
incoerências,
- as pessoas não são bens disponíveis no Universo porque
nos auxiliar e auxiliar o parceiro a tornar a relação mais
possuem livre-arbítrio e fazem escolhas;
significativa. É nos permitir crescer e permitir o crescimento
- os relacionamentos são construídos por uma esfera não-
do outro, dentro da relação, através do aprendizado das
humana, haja visto que os relacionamentos nos acontecem,
lições trazidas pelos conflitos e da indispensável revisão de
por mais que tentemos promovê-los;
crenças e convicções.
Escondidinho de Mignon e Quinoa T
emperado tradicional
com
alcaparras
prato
e
brasileiro
cogumelos, ganhou
o
ares
sofisticados. Este escondidinho é a receita perfeita para acabar com a TPM – afinal, esconde muitas vitaminas e minerais. PARA O PICADINHO Ingredientes 500 g de filé mignon cortado em cubos 2 colheres (sopa) de azeite de oliva 1/2 cebola picada 2 dentes de alho picados 1 folha de louro 2 colheres (sopa) de extrato de tomate 1 xícara (chá) de vinho branco seco 1 colher (chá) de raspas de laranja 1 colher (chá) de tomilho seco 1 colher (chá) de sal
Modo de Preparo 1. Preaqueça o forno a 180°C (temperatura média). 2. Leve uma frigideira grande com o azeite ao fogo médio. Quando esquentar, junte a cebola e refogue até ficar transparente. Acrescente o alho e mexa por mais 1 minuto. Aumente o fogo, adicione a carne e o louro e mexa até dourar. 3. Abaixe o fogo e junte o extrato de tomate, o sal, a pimenta e mexa bem. Acrescente o vinho e tampe. Deixe cozinhar por 6 minutos e desligue o fogo. Junte as raspas de laranja e o tomilho. Retire o louro e descarte.
1 pitada de pimenta-do-reino moída na hora
Modo de Preparo 1. Numa panela, coloque a quinoa e 2 xícaras (chá) de água. Deixe cozinhar por 20 minutos ou até secar. 2. Corte os cogumelos em fatias. Lave as alcaparras e pique bem. Faça o mesmo com a salsinha. 3. Numa panela média, derreta a manteiga em fogo médio e junte as alcaparras e os cogumelos. Refogue, mexendo bem, por 4 minutos ou até a água dos cogumelos secar. Desligue o fogo e misture a quinoa e a salsinha.
PARA A QUINOA Ingredientes 1 xícara (chá) de quinoa-real em grão 1 xícara (chá) de cogumelos-de-paris 1 colher (sopa) de alcaparras 2 colheres (sopa) de salsinha 2 colheres (sopa) de manteiga 2 xícaras (chá) de água
Montagem Num recipiente refratário, coloque 2/3 da quinoa preparada e espalhe bem com a colher. Cubra com o picadinho de carne. Por último, faça uma camada com a quinoa restante. Aperte bem e leve ao forno por 20 minutos para esquentar. Sirva quente.
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SORRISO o seu cartão de visitas Ter um sorriso bonito e saudável já não é mais privilégio de poucos. Hoje, a odontologia oferece vários tratamentos e cuidados que podem deixar qualquer um com um belo sorriso. Apesar da grande evolução da odontologia nos últimos anos, os especialistas afirmam que a higiene e prevenção ainda são as melhores práticas para uma boa saúde bucal.
Consulte o seu dentista caso as suas gengivas doam ou
Devemos ter em mente que a prevenção é a maneira mais
sangrem quando você escova os dentes ou usa fio dental,
econômica, menos dolorida e menos preocupante de se
e principalmente se estiver experimentando um problema
cuidar da saúde bucal e que ao se fazer prevenção
de mau hálito. Essas manifestações podem ser a
estamos evitando o tratamento de problemas que se
indicação da existência de um problema mais grave.
tornariam graves.
Seu dentista pode ensiná-lo a usar técnicas corretas de
Existem algumas medidas muito simples que cada um de
higiene bucal e indicar as áreas que exigem atenção extra
nós pode tomar para diminuir significativamente o risco
durante a escovação e o uso do fio dental.
do desenvolvimento de cáries, gengivite e outros problemas bucais.
44
Como garantir uma boa higiene bucal?
Essas medidas são:
Uma boa higiene bucal é uma das medidas mais
Escovar bem os dentes no mínimo três vezes ao dia e usar
importantes que você pode adotar para manter de seus
fio dental diariamente.
dentes e gengivas em ordem. Dentes saudáveis não só
Ingerir alimentos balanceados e evitar comer entre as
contribuem para que você tenha uma boa aparência, mas
principais refeições.
são também importantes para que você possa falar bem e
Usar produtos de higiene bucal, inclusive creme dental,
mastigar corretamente os alimentos. Manter uma boca
que contenham flúor.
saudável é importante para o bem-estar geral das
Usar enxagüante bucal com flúor, se seu dentista
pessoas.
recomendar.
Os cuidados diários preventivos, tais como uma boa
Garantir que as crianças abaixo de 12 anos tomem água
escovação e o uso correto do fio dental, ajudam a evitar
potável fluoretada ou suplementos de flúor, se habitarem
que os problemas dentários se tornem mais graves.
regiões onde não haja flúor na água.
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C
iúme é a emoção usada pelo psiquismo como reação ao medo de perder. Esse sentimento apresenta
caráter instintivo e natural, sendo também marcado pelo medo, real ou irreal, de se perder o amor da pessoa amada. O ciúme demonstra a nossa falta de auto-confiança, o nosso medo de 'perder', e aguça o nosso complexo de inferioridade. O complexo de inferioridade entra quando começamos a 'imaginar' como será a outra pessoa, ou quando por acaso a conhecemos e começamos a nos comparar com ela e reconhecemos que pode ser que ela tenha algo mais atraente que nós. Temos que considerar que “o amor verdadeiro” traz a cumplicidade e o compromisso pela felicidade mútua. Ainda que possamos sentir, em alguns momentos, uma pequena dose de ciúme, é necessário aprender a lidar com as nossas inseguranças. À medida que formos conquistando a autoconfiança, o respeito pelo espaço do outro, estaremos também cultivando a saúde dos nossos relacionamentos. Por mais que amemos a pessoa ao nosso lado, não temos o direito de posse da sua liberdade. Para não perder um grande amor ou não sofrer de ciúmes a grande dica é: Faça-o admirar-lhe sempre! Busque recursos para isso e seja criativo. Tratar bem, controlar o ciúme, deixar a pessoa viver e “respirar” independente de você fará com que a admiração seja tanta ela que nunca se imaginará sem um(a)
parceiro/a tão fantástico/a e cúmplice. Cuide
muito bem de você para ser admirado. Ninguém o amará se você não se cuidar e principalmente, se não amar a si mesmo!
Registrada no CREF-SP sob a direção de Adriana Moreno e Cristina Moreno, formada pela Esola Municipal de Bailados, Teacher Member da Royal Academy of Dance de Londres, e com especialização na Escola Coreográfica do Bolshoi na Russia
22 ANOS
CURSOS DE DANÇA
OUTROS CURSOS
- Ballet Clássico
- Ginástica localizada - Alongamento - Alongamento p/ bailarinos - Pilates - Capoeira
- à partir dos 3 anos - Iniciante adulto - aulas de Pas de Deux
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CALIFÓRNIA GIRLS STYLE! Dessa vez resolvemos apresentar à vocês um guarda-roupa cheio de opções refrescantes, e com certeza essa produção veio para arrebentar. Com uma pegada mais despojada, esse look é perfeito para descrever o verão. Tendência já conhecida por lindas mulheres, ela vem ao seu alcance para te fazer mudar todos os seus conceitos sobre essa “tribo”. Estamos falando aqui de uma moda que virou febre, um moda que possui um lifestyle influenciado pelos esportes, músicas e praia, muita praia. Você vai conhecer algumas das opções que pode te fazer sair arrasando por ai, então vamos lá:
Aqui temos dois looks incríveis e super confortáveis. Essa peça que já esteve presente em outras estações desse ano, vai se manter muito forte para o próximo verão. Sim, estamos falando dele: O TOP CROPPED! Em diversas versões, estampas e tecidos, essa será uma das peças chaves do seu closet, não deixe ele de fora. Se o cropped for mais colado no corpo, use peças mais soltas na parte de baixo, e se o cropped for mais soltinho, como os da foto, invista em peças mais alinhadas e secas, assim como estes shortinhos jeans e coloridos, que não saem de moda nunca. Esse tipo de look combina com diversos sapatos, mas aqui optamos por tênis, que está super em alta.
Mais um vez falando do crochê, ainda tomando conta as ruas, ele está cada vez mais sofisticado sem perder o conforto, trazemos para vocês esse lindo vestido de crochê super bem trabalhado, na cor laranja. Para combinar, usamos essa flat branca, que deixou o look puro charme. O bom desta peça é que ela cai perfeitamente bem para qualquer tipo de mulher. Dando continuidade a essa linha, temos a regata de tricô com franjas, na cor azul, que também será tendência no verão de 2015. E para deixar o look ainda mais estiloso, colocamos essa calça de courino, na cor gelo. E diferente do que muitos pensam, nem todo couro/courino é pesado, e pode ser usado sim no verão. E para ficar perfeito e super no ar califa girls, a modelo usa tênis bordô com franjas.
Eu amo de paixão esses modelos de roupas, por que além de serem frescas, são mais que estilosas. Bom, já falamos so short jeans, que cada dia que passa ficam mais lindos, mas vamos falar do queridinho do momento, os shorts soltinhos, estilo boxeador. Peças fáceis de combinar, aqui colocamos um cropped de tricô, com manga ¾, que fechou o look com chave de ouro. E comentando sobre o outro look, se quiser deixar de lado o básico do short jeans e regatinha, invista no Kimono com tecido leve e super florido, que veio com tudo no inverno e vai permanecer forte no verão 2015.
Vamos abusar? A chegada do verão pede novos vestidos, então que tal abusar um pouco desta peça, e com uma variedade enorme de modelos, escolhemos esse que está super DIVO. De tecido bem levinho e estampa floral, este vestido vem com um venda lateral super sensual, basta ter cuidado e modos para usá-lo. A rasteirinha rosa traz ao vestido um mais mais fresco, além de confortável. Ótimo look para passeios a tarde. Nesta foto, temos também nosso para sempre querido macaquinho, quem vem com uma mistura de tecidos leves e em uma
costura
diferente
dos
que
já
Meninas, vale lembrar que todo look merece lindas bijoux, basta
conhecemos. Com as mangas vazadas,
saber equilibrar as peças e sair deslumbrante por ai.
esse look será e já está sendo super usado
Grande beijo e muitos abraços,
pela mulherada antenada nas tendências
Ana, Cris e Márcia.
da moda. Para deixar mais sofisticado, colocamos
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Nutrição
sáude que vem do mar
reprodução: Salmão Atlântico
por: Izaara Alvarenga
Assim como uma nova pesquisa do Centro Médico da Universidade da Colômbia liderada por Richard J.
Os
Deckelbaum, que constatou que uma alimentação rica em
manuseados, os gordos como a anchova, o salmão, a
óleo de peixe pode impedir a acumulação de gordura nas
cavala ou o arenque, duram apenas uma semana depois
peixes
estragam
rápido.
Se
corretamente
principais artérias corporais.
de pescados; os peixes magros como o bacalhau e o
Os peixes são geralmente ricos em ácidos graxos ômega-
badejo duram cerca de 10 dias.
3, que têm demonstrado benefícios em várias áreas da
Para ter certeza que o peixe que você está comprando é
saúde e nutrição, tais como contribuir para a prevenção
fresco, veja se ele tem um "cheiro de peixe" muito forte.
de doenças mentais e retardar algumas das deficiências
Se você sentir este cheiro, não compre. Se comprar peixe
associadas com o envelhecimento.
inteiro, em filés ou postas, eles devem ser firmes e não
Comer atum, sardinha, salmão e outros peixes de água
macios ao toque.
fria parece proteger as pessoas contra as artérias
Quanto as escamas devem ser claras e brilhantes, não
obstruídas.
viscosas.
Os ácidos graxos ômega-3 podem também baixar os
Veja também os olhos do peixe: eles devem estar claros e
níveis
não turvos. Também devem estar salientes e não
de
triglicérides,
um
tipo
de
gordura
frequentemente encontrado na corrente sanguínea.
52
Escolha e conservação
afundados. Os filés e as postas de peixe devem estar
Descobriu-se também que os ácidos graxos contidos no
úmidos. Fique longe se parecem ressecados ou enrolados
óleo de peixe inibem nitidamente a entrada de LDL
nas extremidades.
colesterol , mais conhecido como o “mau”colesterol nas
É aconselhável preparar o peixe fresco no mesmo dia da
artérias.
compra. Geralmente o peixe estraga mais rápido do que a
Este fato está relacionado com a capacidade desses
carne vermelha ou de ave.
ácidos graxos diminuírem acentuadamente a lipoproteína
O peixe inteiro normalmente dura mais do que filés ou
lipase, uma molécula que retém o LDL na parede arterial.
postas. A qualidade é mantida se ele for congelado
Esta descoberta provavelmente irá revelar-se muito
rapidamente.
importante como um novo mecanismo que ajuda a
Usufrua das variedades de alimentos e opte pelos mais
explicar os benefícios dos ácidos graxos ômega-3 sobre a
saudáveis! Saiba escolher os peixes e faça uma excelente
saúde cardíaca.
refeição. Sabor e saúde é realmente uma ótima união.
Alimentação
LIMÃO NUMEROSOS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE por: Izaara Alvarenga
O
limão é um poderoso aliado da saúde, ajuda a
No Brasil, as variedades mais conhecidas são: limãotahiti, limão-cravo, limão-galego e limão siciliano. Uma das importantes ações do limão está relacionado a substância chamada d-limoneno, presente na casca do limão, um princípio ativo, que ajuda a combater a ansiedade, a depressão ou o cancro, para além de dissolver cálculos renais e desentupir as artérias. Outra atividade relacionada ao limão é seu poder de reduzir o colesterol, ácido úrico, combatendo radicais livres e retardando o envelhecimento. Colabora para que o sistema imunológico fique mais ativo contra agentes externos.
Ajudando
na
regeneração
de
tecidos
inflamados. Usado também na cozinha e no tratamento pela aromaterapia
o
limão
é
:
Refrescante;
Combate
esgotamento mental; estimulante. Existe também dieta do limão. A fruta é extremamente rica em vitamina tipo C, sais minerais (fósforo, cálcio e ferro), possui baixo teor de calorias, 100 gramas de limão possui aproximadamente 25 calorias.
54
CURIOSIDADES
combater várias doenças e prevenir outras. * antes de fazer as unhas, amacie as cutículas endurecidas com um pouco de suco de limão. * elimine a caspa e a oleosidade do couro cabeludo, massageando-o com suco de limão * aproveite o bagaço do limão para eliminar o cheiro de peixe dos talheres e panelas. É só esfregar. * use o bagaço do limão para clarear e amaciar as mãos. Coloque um pouquinho de açúcar na mão e esfregue o limão. * melhore seu hálito fazendo gargarejos com 1 copo de água morna e o suco de 1/2 limão * na Índia, a mulher escolhia o futuro marido fazendo-lhe uma estranha declaração de amor: atirava-lhe um limão. * a Itália é o maior produtor de limão do mundo o limão-galego foi o primeiro cítrico introduzido na Europa. * o maior limão conhecido pesava 2,83 kg.
By Renato Galvão
Rolls Royce Phantom
A Rolls Royce preparou o Phantom 2.015, preservando a aparência conservadora e imponente, que há anos encanta bilionários por todo o universo. A grande área frontal, no estilo quadrada, contrasta com a tendência mundial, que destaca os veículos com formas arredondadas. O Phantom pode ser montado em diversas configurações e o sedã tradicional, tem valor inicial no Brasil, de R$3 milhões e meio. Clássico, o modelo impressiona pelos 5m85 de comprimento e mais de duas toneladas. O motor é um potente 6.7 V12 de 453 cv, alcançando velocidade máxima de 240 km/h e acelerando de 0 a 100 km/h em 5,9 segundos. Extremamente requintado, oferece tapetes em lã de ovelha, um nobre couro feito a mão, que não trinca e não provoca nenhum tipo de som, além de muita tecnologia. Na verdade para a imensa parcela da população mundial, o Phantom é apenas um sonho de consumo, assim como um jato executivo ou um mega iate. É para privilegiados somente! Fotos: Divulgação
REDUZA AS PRESTAÇÕES DO SEU VEÍCULO Bancos costumam incluir cláusulas abusivas que oneram o consumidor O consumidor ao fazer o financiamento do veículo já
os
juros
recebe o contrato impresso, nele tendo sido acrescidos
m é d i a
apenas seus dados pessoais, o valor do financiamento, a
mercado.
a
taxa
d e
quantidade de prestações e o valor de cada uma delas, de
Se o valor total do
forma diferente do que foi vendido e, contrário a lei, ou
financiamento do seu
seja, o consumidor foi um simples aderente nesta relação
veículo ficar com um
negocial. Sua vontade não existiu, não foi levada em
valor superior a 20% do preço à vista do seu carro, já
consideração.
estará configurada a onerosidade excessiva.
A má-fé dos bancos é evidente. Os seus abusos e suas
O Código de Defesa do Consumidor coíbe a prática abusiva
imposições aos consumidores são condenáveis, pois se
e onerosa e que coloque o consumidor em desvantagem
aproveitam da falta de conhecimento destes para se
exagerada.
beneficiar da situação com uso de práticas desleais. O fato
Portanto, se você se vê em situação parecida, saiba que há
é que os bancos têm por prática elaborar contratos de
instrumentos judiciais para a revisão dessas cláusulas do
difícil entendimento, e ainda por cima cobrar taxas de
contrato de financiamento. Esta revisão, por sua vez,
juros e outros valores sem nenhum amparo legal.
gerará a redução bastante significativa dos valores das
Diante dessa situação inadmissível resta ao consumidor
prestações do veículo. É importante ainda esclarecer que
uma única saída: a discussão judicial dos valores
há medidas judiciais que AFASTAM A MORA e evitam o
contratados e da forma do calculo empregado, na
prejuízo de uma eventual inclusão do nome do consumidor
pretensão de que o banco onde foi feito o financiamento do
nos cadastros de proteção ao crédito (SPC e Serasa).
seu veículo seja obrigado
a aplicar os juros legais,
acabando com o ANATOCISMO (juros abusivos), limitando
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Sabores
uma flor
de bom coração por: Rose Aielo Blanco
A
o saborear uma alcachofra, além de consumir um
Considerada uma iguaria exótica, esta hortaliça parece
poderoso alimento, você estará se deliciando com
ter sido feita para ser deliciada a cada pétala e não para
uma flor exótica e medicinal. Conheça aqui, as virtudes
ser devorada. Afinal, dela consumimos apenas a parte
dessa delícia.
carnuda das "pétalas" e o "fundo" da flor, depois de
Na verdade, a alcachofra (Cynara scolymus) que
retirados os espinhos. O trabalho é compensador, se
consumimos é uma flor imatura, pertencente à mesma
levarmos
família das margaridas e dos girassóis - a família das
nutritivas e medicinais: a cada 100g comestíveis,
em
conta
suas
excelentes
propriedades
Compostas. Conta-se que ela saiu do jardim e foi para a
encontramos boas doses de vitaminas do complexo B,
mesa na época do Império Romano, quando suas
potássio, cálcio, fósforo, iodo, sódio, magnésio e ferro. A
propriedades nutritivas e medicinais foram descobertas e
lista de suas qualidades terapêuticas também é digna de
a alcachofra passou a ser privilégio apenas da mesa de
registro. Para começar, o sabor amargo estimula as
nobres e reis. Hoje, felizmente, não é preciso ser nobre
secreções digestivas. A água do cozimento da alcachofra
para desfrutar deste privilégio (apesar do preço ser às
é um verdadeiro chá de efeito diurético, estimulante da
vezes proibitivo!).
vesícula biliar e ativador da digestão. Aliás, a alcachofra é considerada um eficiente auxiliar da digestão e a ciarina – substância encontrada na planta – pode melhorar as funções do fígado. A medicina popular já consagrou esta iguaria como um perfeito alimentoremédio, ideal para as pessoas com problemas hepáticos e para os diabéticos. Várias
experiências
realizadas
com
o
extrato
da
alcachofra atestaram sua eficiência na redução do excesso de gordura no sangue, porém, o simples fato de consumí-la já traz inúmeras vantagens, entre elas, o poder de combater anemias e raquitismo, pela boa dose de ferro e vitamina C que contém.
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Grande amigo Fabio Modena e Eliane Modena na Atual de outubro, ele ica mais velho este mês
Romário França do Jeca Vila gastronomica apagando velinhas em outubro., ao lado da amada Adriana
A gatíssima Jéssica Louzada é aniversariante de outubro
A amiga da Atual, Juliane Silva apaga velinhas em outubro
A Atual estava com saudades da amiga Giovanna Funiscello
GENTE ATUAL Amiga Gabriela Silva apaga velinhas em outubro
Mariangela N. Carneiro, amiga da Atual é aniversariante de outubro
A Atual é lugar de gta. A amiga Larissa Santos apaga velinhas
A amiga Aninha matando saudades da Atual.
Nada melhor do que a festa da cerveja em Munique, que diga Thais Carvalhal.
Gatíssima Monique Santangelo apaga velinhas este mês
Os irmãos Diego e Nathalia apagando velinhas em outubro. esses dois são umas figuras.
Família Sciotti festejando, outubro é mês de aniver da amiga Jô...
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Terapia Alternativa
SER FELIZ Para podermos alcançar este objativo temos que realizar algumas trocas
Querer o melhor é sempre estar disposto a
seu potencial.
encontrar formas de chegar ao seu objetivo: Ser
O mundo externo sobrepõe o homem e ele fica
Feliz.
perdido sem saber para onde ir, uma forma de
As trocas positivas dependem muito do nosso
encontrar um caminho é ele voltar-se para seu
comportamento interno e externo.
interior e ouvir a voz que vem do coração.
O comportamento interno é primordial, pois nesse
Nós somos muito importantes para o Cosmo,
momento reconhecemos as nossas fraquezas,
geramos energias. E qual será a energia que
qualidades e talentos reais.
estamos produzindo nesse momento?
A partir de uma melhor conduta interna,
A energia do amor tudo transforma é como um
começamos a entender o que Jesus disse: Ame ao
dínamo propulsor que ilumina o nosso mundo
seu próximo como a ti mesmo.
interno e externo.
Porque nos só damos o que temos dentro do nosso
Vamos fazer trocas positivas e inundar o nosso
coração. O que poderemos oferecer para as
planeta de Amor...
pessoas se não possuímos nada? É claro, que estou
Ana Rosa de Andrade
exagerando um pouco, é impossível não termos nada, você é um ser humano e só isso bastaria para
Ana Rosa de Andrade
entender
ARTE-EDUCADORA
o
quanto
somos
importantes
e
interdependentes. Não
podemos
NATUROPATA
esquecer
que
um
novo
CONSULTORA DE FENG SHUI
comportamento exige muito do ser humano, pois
Graduada
ele está acostumado na zona de conforto.
Industrial pela FAAP e Artes
Não
Desenho
percebe que mudanças são como chaves mágicas,
Plásticas pelas BELAS ARTES DE
para uma nova vida cheia de amor e felicidade.
SÃO
Mas o medo, tudo atrapalha e muitas vezes, ficamos
66
em
paralisados
e
deixamos
passar
PAULO.
Naturopata
formada pela Humaniversidade Holística
oportunidades fantásticas de recomeçar e se abrir
Contato: (11)9 9990-7274 vivo.
ao novo para ser feliz. O homem nasceu para ser
casasaudaveleharmonica.blogspot.com.br
feliz e não para sofrer, mas ele precisa acreditar no
E-mail: mohana_jay@yahoo.com.br
Hummm!!!!!!
Galinha Caipira com Quiabo do Jeca (acompanha arroz e feijĂŁo de corda)
Jeca
Na hora daquela fominha... somente um delicioso Jeca Burguer poderĂĄ matar sua fome...