Variedades - 09 e 10 de Março de 2019

Mundo Pet

Jornal A Plateia Sant’Ana do Livramento 02 e 03 de março de 2019

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NOSSA CAPA Variedades A médica Dra. Mary Antunez da Clínica Revitale FOTO Elis Regina

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02 e 03 de março de 2019 facebook.com/aplateia

EDITORIAL O Dia Internacional da Mulher é comemorado, mundialmente, no dia 08 de março. A data frisa a importância da mulher na sociedade e a história da luta pelos seus direitos.

A origem do Dia Internacional da Mulher está repleta de controvérsias. Alguns associam o surgimento da data com a greve feita pelas mulheres, que trabalhavam em Nova York, na Triangle Shirtwaist Company, em consequência do incêndio ocorrido em 1911.

Já outros, indicam que a data surgiu durante a Revolução Russa de 1917, marcada por diversas manifestações e reivindicações por parte das mulheres operárias.

No dia 08 de março de 1917, cerca de 90 mil operárias russas percorreram as ruas clamando por melhores condições de trabalho e de vida, ao mesmo tempo que se manifestavam contra as ações do Czar Nicolau II. Esse evento, que deu origem à data, ficou conhecido como “Pão e Paz”.

A questão é que até os dias atuais as mulheres ainda lutam pelo reconhecimento e direitos iguais. O Feminismo não é mais uma revolução para marginalização dos homens, é algo que vai além das definições de gênero. Feminismo é luta pelo respeito físico, moral, profissional e sexual da mulher. As mulheres querem ser tratadas com mais respeito, ganharem os mesmos salários por funções iguais, benefícios, direito na rua, na política e respeito moral. O Dia Internacional da Mulher é uma data que ficará para além do 8 de março, é uma luta para todos os dias do ano.

EXPEDIENTE Fotografia Marcelo Pinto Elis Regina Projeto Gráfico Jonathan Almeida Diagramação Samuel Palmeira Artes publicitárias Samuel Palmeira Diretora Comercial Laura Saravia

Confira a reportagem completa na página 9

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Alegria e Bem-Estar CLINICÃO: A importância do pet na vida das famílias

Contatos: Endereço: Rivadávia Correa, n° 1093.

Telefone: 32423573 / Emergência:999612534

Quem tem um animal de estimação sabe o quanto um pet traz alegria e amor à família. Todos recebem carinho, atenção e têm um companheiro inseparável para a vida toda. A convivência com animais é diversão garantida e ainda traz sensação de tranquilidade e bem-estar para as pessoas.

Além do lado emocional, é comprovado cientificamente que os pets proporcionam inúmeros benefícios para a saúde da família, podemos citar: - Controle da pressão arterial, diminuição nos níveis de colesterol e estresse com consequente redução dos problemas cardíacos; - Liberação de endorfinas,dopamina e outros hormônios que reduzem a ansiedade e causam sensação de bem-estar, ajudando no combate da depressão e outros vários problemas que enfrentamos na sociedade atual.

Quando uma criança se relaciona com animais de estimação desde cedo, produz anticorpos que evitam o aparecimento de alergias futuras. As crianças que “falam” com os animais são menos tímidas e ansiosas, aprendem a

controlar impulsos como a agressividade.

Mulheres que adotam um cão ou gato filhote passam a produzir mais ocitocina, o chamado hormônio do amor, que é responsável pela alegria quando a mãe dá à luz o bebê e quando o amamenta. É comprovado também, que casais que têm pets brigam menos do que aqueles que não têm um animal de estimação.

Podemos ver que a presença de pets faz muito bem para nós mas devemos pensar também no bem-estar do animal. Ter um animal de estimação em casa exige responsabilidade e cuidados.

Pensando em tudo isso, a Clinicão está sempre pronta para ajudar você a cuidar do seu bichinho. E, lembrando também que a veterinária conta com feira permanente de filhotes.

Os serviços oferecidos são: •CLÍNICA: Consultas – Vacinas – Cirur-

gias – Hospitalização – Plano de Saúde – Remoção de Tártaro com Ultrassom - Inseminação artificial em cães.

•ESTÉTICA: Banho – Tosa – Corte de unhas.

•PET SHOP: Artigos de saúde e higiene para pequenos animais.

•OUTROS: Transporte – Hospedagem.

A qualquer hora do dia prestando o melhor atendimento ao seu animal!

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Dicas de Cuidados com seu Animal Conheça algumas dicas para você conviver melhor com o seu animal de estimação: Família: Um amigo deve levar só alegrias. Antes de levar um animalzinho para casa, tenha certeza de que ele não será motivo de discórdia e brigas. Caso contrário, todo mundo vai sofrer, principalmente ele.

Alimentação: Um animal bem alimentado é um amigo feliz.

Forneça alimentos apropriados, de acordo com a espécie e a idade do animal. Os adultos devem ser alimentados duas vezes ao dia, e os filhotes de quatro a seis vezes ao dia. Mantenha sempre a água limpa e fresca à disposição. Recolha os restos de alimentos do comedouro do animal, evitando, assim a proliferação de ratos, baratas e formigas.

Higiene: O cão deve ter abrigo confortável, protegido do sol, da chuva e do vento. Para evitar algumas doenças, recomenda-se um banho por mês. Já os felinos são animais muito limpos e não precisam tomar banho frequentemente. E lembre-se: todo proprietário deve recolher as fezes de seu animal nas ruas, nas calçadas e nos parques. É uma atitude de cidadania e obrigatória por lei.

Cuidados Médicos: Seu amigo também precisa ir ao médico. Ao desmamar, ele deve visitar o médico veterinário para desverminar e receber as vacinas.

Os filhotes devem ser vacinados com 2, 3 e 4 meses de idade, e os adultos anualmente, com vacina contra a raiva e doenças próprias da espécie. Providencie a vermifugação do seu animal seguindo as orientações veterinárias a esse respeito. E não se esqueça de levá-lo para fazer exercícios.

Atividades físicas: Durante o passeio, utilize sempre coleira e guia. É segurança para o animal e para as pessoas. Se o animal for bravo, utilize também a focinheira e evite agressões.

Castração: O animal castrado vive melhor e fica mais dócil.

Todo proprietário pode levar seu animal para castração, seja ele macho ou fêmea, de raça ou não. Assim, você contribui para diminuir a superpopulação de animais na cidade.

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Tudo para o seu melhor amigo TOP RAÇÕES E PETSHOP: Venda de rações e acessórios para o seu pet. Agora com serviços de banho e tosa

Contatos: Endereço: Avenida Paul Harris, 272 (próximo ao Supermercado Righi do fortim).

Telefones: 3244 2164 e 9 9230 4762

A TOP RAÇÕES E PETSHOP é uma loja especializada em rações para cães e gatos em geral e pet shop. O estabelecimento está localizado na Avenida Paul Harris, n° 272, bem na linha divisória. Outra novidade é também é o serviço de banho e tosa para seus clientes.

Para melhor atender aos brasileiros e uruguaios, contamos com uma excelente infra-estrutura e estacionamento próprio, para que os clientes tenham comodidade e conforto para escolher seus produtos e efetuar suas compras. Tudo foi planejado para atender melhor às necessidades do dia-a-dia e facilitar o atendimento, que é um dos diferenciais.

Temos uma ampla variedade de acessórios, como coleiras, bebedouros, produtos de higiene e completa linha de ração de alta qualidade. O novo empreendimento tem como conceito o bem-estar dos animais,

trazendo rações desde as mais econômicas até as melhores marcas do mercado.

O público pode visitar as instalações, conhecer os produtos e serviços prestados e o atendimento familiar da melhor qualidade.

São garantidos excelentes preços, com variedade, qualidade e as melhores condições de pagamento.

Como diferencial competitivo, a nova loja oferece além dos melhores preços, também um horário especial de atendimento aos domingos.

A TOP Rações e Pet Shop atende nos seguintes horários: De segunda a sábado das 9h30 às 13h e das 15h às 19h30, e nos domingos das 9h30 às 12h30.

Curta nossa página no Facebook (Top Rações &Petshop) e fique por dentro de todas nossas novidades e serviços. Em março teremos promoções especiais, fique atento.

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Os cuidados que os gatos precisam Que tal ter um gato como melhor amigo? Veja como lidar com este animal independente e vaidoso

ormalmente os gatos dormem a maior parte do tempo e vivem ronronando pelos cantos. Mas nada disso quer dizer que não estejam nem aí para você. Ao contrário: eles adoram receber atenção. Não à toa, ganham cada vez mais fãs. É claro que o gato se comporta de um jeito completamente diferente de um cachorro, que não perde uma boa farra.

Mas, a seu modo, ele também é muito apegado ao dono. Algumas raças manifestam esse afeto fazendo manha, como o persa. Outras são cheias de energia, como o siamês.

Não importa a raça, porém, todo gato adora a oportunidade de tirar uma bela soneca. Na verdade dorme até 18 das 24 horas do dia.

Diferentemente do que ocorre com o cão, você não tem domínio sobre a rotina do gato. Mais esperto, ele se adapta aos horários da casa.

O felino também dispensa passeios diários. Ele precisa é de outros cuidados, como verá a seguir.

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Higiene Você não precisa ensinar um gatinho onde fazer cocô nem xixi. Por instinto, ele irá direto para a caixa de areia e, depois, enterrará a sujeira. Nem por isso sua casa ficará livre de odores desagradáveis, isto é, se você não mantiver a caixa limpa.

dispensado. Até porque alguns gatos não digerem bem esse alimento e ficam, isso sim, com uma baita diarréia. Água, por sua vez, deve ser oferecida em abundância e em recipientes largos. Gatos odeiam encostar o bigode nas laterais da vasilha!

Alimentação A ração deve ser específica para gatos e ficar sempre à disposição dele. E saiba: aquele pratinho de leite das histórias infantis pode ser

Vacinas Como todo animal de estimação, o gato não deve perder as consultas periódicas ao veterinário, muito menos ficar com a vacinação em atraso.

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Aos donos de

primeira viagem O que você precisa saber sobre o seu primeiro gato qui está uma série de dicas para quem nunca teve um gato e quer manter seu novo companheiro saudável. Gatos lixam as unhas, especialmente se não estiverem bem aparadas. E para isso arranham pés de sofá, de mesa… Você evitará estragos na mobília se deixar por perto um pedaço de tronco ou arranhadores especiais, vendidos em pet shops.

Evite grandes mudanças – de decoração ou de endereço. O gato é territorialista por natureza e reage mal quando seu ambiente é totalmente modificado.

Ele se esconde nos locais mais inusitados. Assim, não leve um susto se um dia encontrá-lo em gavetas, sob a sua cama ou em cima do guarda-roupa – até porque ele gosta de vigiar o dono de locais altos.

Você pode impedir as escapadas noturnas instalando telas nas janelas ou castrando o bichano – aí, ele não irá buscar parceiros nas ruas.

Nunca faça comparações com o cachorro.

Cada um com seu temperamento.

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Os melhores animais de estimação para idosos Os pets são ótimas companhias sempre s animais de companhia trazem uma grande quantidade de benefícios para os idosos, uma vez que estes começam normalmente a notar os problemas físicos e psicológicos da idade. Ter um pet à sua responsabilidade pode ajudar a melhorar a sua saúde ao mesmo tempo que enriquece o seu dia a dia.

Os idosos que deixaram de lado as suas responsabilidades podem se sentir sozinhos ou isolados. Ter à sua responsabilidade um animal pode ajudar na sua autoestima, devido ao grande afeto que se cria com os animais, e também podem ajudar em casos de depressão.

Além disso, melhoram a atividade física e a socialização.

Antes de escolher os animais de companhia para idosos, deve conhecer quais são as necessidades do futuro pet e se vai ter ou não a capacidade para cuidar por completo o animal. Veja algumas dicas de boas companhias na

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terceira idade: Pássaros: Os pássaros são animais de companhia para idosos muito apropriados, especialmente para aquelas pessoas que têm pouca mobilidade e que não podem cuidar de um animal de estimação que precise de mais atenções. De preferência aves não silvestres e que possam viver livremente no ambiente do lar.

Os gatos são ideais para aquelas pessoas que têm pouca mobilidade e não podem sair de casa para passear. Os seus cuidados são básicos, uma vez que precisam apenas de uma caixa de areia para as suas necessidades, um arranhador, água limpa e ração.

Os cães são os animais de companhia para idosos mais recomendados. Devido às suas necessidades, obrigam os seus donos a saírem à rua, pelo que melhoram a sua condição física e socializam mais. No entanto, antes de escolher esta opção, deve ter em conta as capacidades físicas da pessoa.

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Nossas histórias com a acupuntura Conheça o nosso serviço voltado para os amigos de quatro patas

Contatos: Endereço: Rua Pref Hugolino Andrade, 1030 – esq. Barão do Triunfo Telefone: 3241 2153/ PLANTÃO 24h 55997026514 Facebook.com/ climvetlivramento Horário de atendimento: 08:30 às 21:00

A acupuntura é uma técnica milenar da Medicina Tradicional Chinesa. Consiste na ativação de certos pontos nervosos através da inserção de agulhas. As agulhas causam liberação de neurotransmissores responsáveis por ativação de pontos de analgesia e estimulação de outras regiões do corpo mapeadas para atingir órgãos e vísceras ou membros locomotores.

Algumas histórias e seus tratamentos:

Feinho e Bela SRD de 6 anos, macho e Labrador, fêmea de 4 meses.

Botulismo: O botulismo é uma enfermidade causada pela toxina de uma bactéria, onde o animal perde os movimentos dos membros posteriores e anteriores, gradativamente vai sofrendo paralisia do diafragma, causando parada cardiorrespiratória, bem como os músculos da laringe e faringe, dificultando a respiração e deglutição, o que impede a alimentação. Essa dupla chegou na clínica sem histórico de ingestão de qualquer substância suspeita, mas depois dos exames feitos e de muita conversa, diagnosticamos o botulismo. Essa enfermidade cursa com sinais que, segundo a Medicina Tradicional Chinesa, se comportam como frio. Então, movimentamos a energia do corpo levando calor e ativando regiões para dispersão do frio, levando para fora a toxina botulínica. Numa terapia intensa de uma sessão a cada 24h o foco foi manter a ativação energética para que o centro cardiorrespiratório não fosse afetado, impedindo os animais de respirar. Juntamente com ativação de pontos nos principais plexos nervosos, conseguimos manter todo corp o em atividade, sem sinais de prejuízo cardiorrespiratório e proporcionando uma ali m e nt a ç ã o n o r mal d i a r i a m e nte. C o m 7 dias do início das ses sões, os dois pacien te s j á p e r ma n e c i a m sentados e comendo normalmente. A partir daí foram realizadas sessões com interva los de 7 dias apenas para manter a ativação energética enquanto termina a ação da to xina.

Scooby Beagle, 8 anos.

Trauma cervical: O Scooby sofreu um trauma nas vertebras do pescoço e parou de movimentar as quatro patas. Foi tratado com antiCacau Labrador, 14 anos.

Displasia coxofemoral: A displasia coxofemoral é uma alteração na articulação da cabeça do fêmur e da bacia, onde ocorrem deformações ósseas que desencaixam uma parte da outra, causando muita dor.

A Cacau tem displasia grave, dos dois lados e estava com muita dor e dificuldade para levantar e andar. Vinha sendo tratada com anti-inflamatórios, analgésicos e outras medicações. Ela chegou aqui já com o RX então o diagnóstico foi imediato. Após duas sessões, com intervalo de 7 dias entre elas, conseguimos tirar os remédios que ela tomava. Após a quinta sessão decidimos fazer um procedimento de implantes nos pontos locais para ativação contínua. A Cacau já está há mais de 6 meses em tratamento somente com acupuntura! Es-

-inflamatórios e analgésicos por uma semana e chegou na clínica sem defecar e com gastrite. Tratamos a gastrite e evacuamos as fezes nos primeiros dias, junto com a primeira sessão de acupuntura. Depois de quatro sessões com intervalo de 7 dias, o Scooby já conseguia sentar. Começamos a realizar exercícios de fisioterapia junto com a acupuntura. A partir da oitava sessão o Scooby já caminhava e começou a vir fazer acupuntura a cada 15 dias. No total foram 3 meses de tratamento e o Scooby já saia da clínica correndo!

Muita saúde seu Scooby!

tamos muito felizes, uma vez que sem medicação, nós mantemos o organismo dela longe de efeitos colaterais nocivos a sua saúde! A displasia não tem cura, então o tratamento da moça não tem prazo, nós evitamos crises e controlamos a dor. Muitos mais meses de sucesso pra essa vovó muito forte!

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Diário de uma Veterinária Clínica Veterinária e Petshop Animal Mania: Por Dra. Berenice Menezes

Contatos: Endereço:Rua dos Andradas 1429 Telefone:32432419/ 98433 5500

Percorri, ao longo da minha formação acadêmica duas escolas veterinárias, cursei dois anos na UFPEL e três anos na Faculdade de Veterinária da Ulbra-Canoas. Desse caminho saíram as características ideológicas e clínicas do meu perfil.

Nos dois primeiros anos, absorvi um pouco da essência desses seres das espécies canina e felina. No início dos anos 90, o curso era fortemente voltado para a área produtiva e, nas disciplinas de cães e gatos era tudo muito básico, o sentido de “sem frescuras”. O cão era visto como o melhor amigo do homem, absolutamente obediente, nas suas duas funções originais de guarda e companhia. Este ser era amado, estimado, mas não chegava a ser considerado um filho. O gato, por sua vez, era tido como um afastador das pragas mais indesejadas em uma residência: ratos e baratas. Continua sendo figurinha marcada em propriedades, desde chácaras às grandes fazendas.

Os dois tinham preservadas suas características de comportamento e espaço, pois geralmente eram mantidos fora das casas ou do espaço mais íntimo do seu proprietário.

Já os três anos finais foram cursados na Ulbra, uma referência em ensino, aliando a infraestrutura maravilhosa à exigência de seus alunos (lá a média para passar é 8 e não é fácil!). O Hospital Veterinário mais parece um de pessoas: laboratórios, exames de imagem, diversas especialidades veterinárias.

Lá aprendi a tratar nossos pacientes doentes como crianças. Não levem a mal essa comparação, é pura dedicação e amor pela profissão. Não é preciso explicar tudo o que envolve essa frase, dispensamos atenção e carinho, cuidamos do seu conforto e bem-estar e reestabelecimento de sua saúde. Lá encontrei o pet de companhia, o melhor amigo, o companheiro, o filho de quatro patas e o proprietário passou a ser chamado de Tutor.

Nesse caminho percorrido, acho que na medida do possível para o tutor, os cães e gatos devem ter uma

vida que preserve seus hábitos para que mantenham as características da espécie, assim preservando sua estabilidade emocional.

Os cães devem,o máximo possível, ter seus passeios diários, convivência com os seus semelhantes, alimentação balanceada e rígida que evite o sobrepeso, brinquedos e ossos antiestresses para morder e distraírem-se. Enquanto os felinos podem ter tocas para vigiarem, brincadeiras e atividades dentro de casa, árvores ou prateleiras para escalarem e alternativas para gastarem suas unhas, a área de alimentação deve ser separada

do banheiro, entre outros detalhes. Para as duas espécies: brinquedos como bolas e comedouros especiais que entretém e controlam o apetite.

A posse responsável é possível! É muito bom ter um cão ou um gato, ou mais, ou os dois”,já que via de regra, esses animaizinhos preferem a companhia do ser humano aos seus.

Para ajudar você a cuidar do seu querido amigo de estimação, a Animal Mania está em Santana do Livramento. Oferecendo serviços de clínica veterinária, banho e tosa, petshop e uma grande diversidade de produtos para o seu bichinho.

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Horóscopo Semanal Áries

(20/3 a 20/4)

A Lua Nova da semana ativa o seu emocional e o deixa mais sensível para interagir com os negócios, e principalmente para tomar decisões profissionais.

Touro

(21/4 a 20/5)

Nesta semana, temos a Lua nova, que amplia os projetos e envolvimento com atividades em grupo e amigos.

Gêmeos

(21/5 a 20/6)

Nesta semana, a Lua nova favorece a estruturação das metas e visão sobre o futuro.

Câncer

(21/6 a 21/7)

Neste mês, a Lua nova atua em estudos e viagens. É uma semana significativa para lidar com a organização dos assuntos citados.

Leão

(22/7 a 22/8)

Neste mês, são ativadas mudanças e transformações necessárias para o seu desenvolvimento profissional.

Virgem

(23/8 a 22/9)

Nesta semana, são ativados assuntos relacionados ao casamento, cônjuge, sociedades e parcerias.

Libra

(23/9 a 22/10)

Nesta semana, a Lua nova ativa o trabalho, a rotina e a saúde. É uma semana importante para assumir novos compromissos e tomar decisões que geram mudanças necessárias para o seu desenvolvimento.

Escorpião

(23/10 a 21/11)

Nesta semana, a Lua nova ativa experiências com o lazer, a diversão, os filhos e romances.

Sagitário (22/11 a 21/12) Nesta semana, a Lua nova ativa experiências com a família ou com o imóvel. Você será levado a reexaminar as relações próximas e a troca com a família.

Capricórnio (22/12 a 21/1)

Nesta semana, a Lua nova ativa os estudos, viagens e contato com pessoas de sua convivência, principalmente os irmãos.

Aquário

(22/1 a 18/2)

Nesta semana, a Lua nova ativa o setor financeiro e pode trazer à tona investimentos e decisões profissionais.

Peixes

(19/2 a 19/3)

Neste mês, a Lua nova lhe deixa em destaque para tomar decisões importantes.

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Instituto Hug

comemora 80 anos e desenvolve c Para comemorar os 80 anos, o Instituto Hugolino Andrade fez um evento-teste no último dia 1º de março, com a presença de colaboradores e convidados especiais que conheceram as novas instalações do Centro Clínico Dr. Rubens Barros.

Na ocasião, os presentes foram brindados com uma palestra do consultor Edson Linhares e na sequência puderam desfrutar de um coquetel nas instalações da agradável cafeteria anexa ao auditório Dr. Rubens Barros, espaço que será usado para os eventos que integram a programação das atividades comemorativas.

No próximo dia 28 de março, a palestra será “A arte do Cuidado na Terceira Idade”. As inscrições para os eventos são gratuitas, tendo que levar apenas 1 kg de alimento não perecível. Toda a programação comemorativa dos 80 anos é uma ação social voltada à comunidade.

Na programação estão incluídas também a arrecadação de brinquedos, roupas e alimentos que serão distribuídos para entidades assistenciais da cidade. A seguir o registro fotográfico do colaborador Jesus Antonio dos Santos.

O casal Rubens Barros e Leda com as filhas e o grande grupo de colaboradores

Rubens Barros assinando o livro de presenças

O anfitrião com Riograndino Leal

Angela Cruz e Edelzia Maidana, responsável pela ONG Pró-vida Santanense

Carmen Núria com Leda Barros, que também esteve conferindo as novidades do recente Centro Clínico

Rubens Barros sendo entrevistado por Clodomiro Gonçalves

Rubens Barros saudando os presentes

O consultor Edson Linhares proferindo sua palestra

Dr.ª Lucia Noal, Dr.ª Cristina Fervenza e a neta Ana Clara

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golino Andrade

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Sociedade & Eventos

ciclo de palestras durante este ano

Claudio Munhoz sendo recebido por Lilian Lencina

Angela Cruz liderando grupo de colaboradores e Rodrigo Portel

Lilian, Rodrigo Portel e Angela brindando o sucesso do novo empreendimento

Dr. Rubens, Dr. Roberto Noal e a esposa Lucia

Rubens Barros e Leda com as filhas Bibiana e Natália, o genro Gustavo Brito e os netos João Vicente e Isabela

Roberto Noal e Antonio Garin encarregados do descontraído show

Lilian Lencina e Angela Cruz felizes pelo sucesso do empreendimento

A colaboradora Gisele atendendo na cafeteria anexa ao auditório multiuso

Lilian recebendo Kamal Badra, diretor do Grupo A Plateia

A colaboradora Fernanda Simões recebida por Lilian

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Movimento promove

piquenique no Parque Internacional A equipe Movimento promoveu um piquenique especial no Parque Internacional no canteiro que foi adotado pelo grupo. A empresa Movimento iniciou seus trabalhos ainda em 2018 e prepara uma série de atividades para 2019. O piquenique é uma forma de aproximar as pessoas que amam o esporte e fortalecer as amizades. As atividades físicas orientadas e gratuitas para toda a comunidade acontecem sempre nas segundas e quintas-feiras.

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Festa do pijama!

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Sociedade & Eventos

Estas são as fotos da festa do pijama promovida pela La Luna, tornando a noite da criançada inesquecível. Lugares mágicos, idéias criativas e desfrutando das melhores amizades na idade mais mágica da vida.

Nicole e suas amigas

Nicole - 23 de Fevereiro

Aniversário em dose dupla

Sofia

Sofia 18 de Fevereiro

No dia 06 de Fevereiro as irmãs Beatriz e Thais completaram 04 anos. Muitas felicidades meninas!

Sofia e suas amigas

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Cuidando de quem você mais ama

A Arca de Noé tem uma equipe qualificada para cuidar bem do seu pet

Contatos: Endereço: Dr. Ugon, n° 702 – Esquina ‘Plaza de Deportes’ – Rivera.

Telefone: (462) 34044 / (462) 20309 / (55) 81141298 (BR) / 098220674 (UY) Site: www.larratea.com E-mail: ventas@larratea. com Horário de Atendimento: das 8h às 12h e das 14h às 18h30min. Aos sábados das 8h às 13h (sem fechar ao meio dia)

Nota-se, ao longo dos anos, que os animais de estimação estão tendo cada vez mais espaço nos nossos corações e lares. Alguns são “funcionais” (auxiliam pessoas com necessidades especiais, protegem a família e o patrimônio, trabalham no campo, fazem buscas e resgates, entre outras inúmeras funções) e outros simplesmente existem para preencher nossas vidas de amor e carinho.

O mais importante na hora de escolher um amigo é estar ciente de que você deve oferecer, no mínimo, espaço, tempo e necessidades básicas. Acredito que a maior questão não é comprar ou adotar, a grande questão é que VOCE É O RESPONSAVEL POR ESTA VIDA. Independentemente do que aconteça (filhos, mudanças, problemas de saúde, etc) nenhuma situação vai diminuir a sua responsabilidade com este ser.

Se a escolha for comprar é importantíssimo saber se o seu filhote procede de um canil ÉTICO. Informe-se sobre a procedência do filhote, conheça e visite o canil, para que este seja fruto de pais saudáveis e felizes, com excelentes condições de vida, alimentação adequada, vacinas importadas, espaço para brincar, condições de higiene impecáveis, então visite o canil!

Caso a decisão seja adotar, geralmente eles têm a saúde perfeita, mas é importante estar preparado pois talvez esse animal não esteja completamente saudável. Pode

acontecer de acolhermos eles doentes ou atropelados, entre outras situações, sendo indispensável fornecer todo o auxílio necessário.

Diferentes lares têm diferentes necessidades. Devemos respeitar a decisão de cada família. O importante é que o tutor seja responsável e proporcione a este animal uma vida digna como um novo membro da família. Sem importar a origem do animalzinho, você pode contar com a gente, a Arca de Noé tem uma equipe qualificada para ajudar na escolha do pet, no desenvolvimento, e nas fases adulta e madura: • Equipe medica: composta por 4 médicos veterinários especialistas e mestres em clinica e cirurgia de pequenos animais, emergência e oncologia.

• Equipamentos de ponta: eletrocardiograma, ultrassom, laboratório, monitoramento intensivo com monitor multiparametrico e bomba de infusão.

• Infraestrutura: moderno bloco cirúrgico, todas as instalações climatizadas, 3 internações ( para pacientes críticos e hospedagem), sala de emergência, câmeras

de segurança, pátio seguro, laboratório próprio. . Todo o nosso quadro de colaboradores possui curso de auxiliar veterinario ou de banho e tosa, conforme a sua área de trabalho.

• Estética: profissionais de altíssima qualidade e os melhores produtos do mercado pet, mas com certeza o grande diferencial é o tratamento, com muito amor e carinho seu pet vai ficar cheiroso e feliz.

• Pet shop: aqui você vai encontrar todas as novidades do mercado pet, as grifes do momento, as melhores marcas de produtos, medicamentos e alimentos, tudo isso com o diferencial de um atendimento personalizado.

• Formação profissional: ainda temos a formação profissional com os cursos de auxiliar veterinário e curso de banho e tosa. O aluno aprende na prática, pois tem toda a infraestrutura da nossa clínica para a sua formação.

Venha nos visitar, conhecer nossas instalações, aqui você vai ter a certeza de estar oferecendo o melhor para seu pet!

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Os benefícios de adotar um animal O hábito dos brasileiros em comprar animais de estimação, ao invés da adoção de cães e gatos, faz com que muitos pets permaneçam abandonados

Brasil aparece em segundo lugar no ranking mundial de países com animais domesticados.

E de acordo com a Associação Brasileira da Indústria de Produtos para Animais de Estimação (Abinpet), até 2012 a população de cães domesticados era de 37 milhões, enquanto os gatos de estimação eram aproximadamente 21 milhões.

A escolha por um novo pet acontece pela preferência por raça, cor e idade (geralmente filhotes). Muitos não consideram que, a adoção de animais ajuda a tirar vários animais de situações de risco, além de trazer alegria para o lar.

1 – A adoção de animais gera economia Uma das principais vantagens em adotar um pet ao invés de comprar, é não ter custos diretos. Dessa maneira, é possível investir o dinheiro que seria gasto para comprar um animal de estimação, com rações, acessórios, brinquedos, casinha, caminha, cuidados médicos preventivos e as outras demandas do animal.

2 – Processo de adaptação em menor tempo Não é uma regra, mas as adoções de gatos e cães permitem mais facilidade na adaptação, em ambientes sem estresse, comparado aos que viviam quando não tinham um lar.

3 – Animais de rua são mais resistentes a doenças

O

Existe o mito de que animais de raça são mais resistentes e, por isso, deve-se comprar pela raça. Mas a verdade é que como o vira-lata é originado de várias cruzas, acaba gerando uma seleção natural em que os animais resistentes sobrevivem. No entanto, é preciso levar seu novo amigo à uma clínica veterinária especializada para verificar se ele realmente está bem.

4 – O temperamento do animal já está definido A adoção de animais adultos tem a grande vantagem de identificar mais facilmente a personalidade do animal: brincalhão, retraído, tranquilo, agitado… Isso ajuda muito na hora de escolher o animal que vai se encaixar melhor na vida e rotina dos adotantes.

5 – Mais segurança para o dono Pode não parecer, mas quem adota animais se beneficia mentalmente e fisicamente, sabia? Adotar um animal pode aumentar a autoestima e segurança do adotante, o que traz benefícios diretos para a saúde mental. Há pesquisas que garantem que cães são capazes de ajudar a diminuir os níveis de ansiedade e sedentarismo dos donos.

6 – Amor, fidelidade e gratidão É um fato que adotar de cães e gatos traz muito amor para o lar. Animais abandonados geralmente possuem muito apego com quem os adota, porque se sentem gratos pelo cuidado. O amor de gatos e cães para adotar é notável.

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Animais castrados são mais saudáveis: Confira as dicas da Clínica Morada Animal

Contatos: Brigadeiro Canabarro, n° 956 Santana do Livramento TEL: (55) 3244-3403

Machos e fêmeas castrados têm menos possibilidades de desenvolver tumores e infecções nos órgãos reprodutivos.

Não é necessário que a fêmea tenha uma cria para ser castrada. A castração reduz o risco de tumor de mama, principalmente se for a castração pediátrica (aproximadamente 7 semanas de idade) ou antes do primeiro cio. O Tumor Mamário é um tipo de câncer bastante comum em cadelas idosas que não foram castradas. A remoção completa dos ovários e útero elimina a possibilidade de câncer ovariano e uterino, e evita a incidência de infecções uterinas que geralmente implica em cirurgia de emergência.

Os cães também são afetados por problemas na próstata, principalmente os de meia idade e idosos. O problema mais comum é a Hiperplasia Prostática Benigna (aumento bilateral da glândula), que afeta principalmente a cães não castrados.

Também estão sujeitos a outras enfermidades como a Prostatites Bacteriana (infecções), cistos prostáticos e o câncer.

Quando um macho não castrado sente por perto uma fêmea no cio pode demolir portas, saltar muros ou cercas e se perder pelas ruas à procura da cadela ou gata. Machos castrados tendem a fugir

menos e assim levam uma vida mais segura, sem os perigos da rua.

Assim como para os humanos, a prevenção é fundamental. Levar o animal regularmente ao veterinário é

muito importante para um diagnóstico precoce. Além disso, a castração é considerada o método preventivo mais eficaz, principalmente se é feita antes da puberdade.

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Construtora Sotrin

comemora seus 40 anos!

A empresa reconhece e valoriza aqueles que estão “por trás” de todas as obras

o d i a 01 d e m a r ç o de 2019 a Construtora Sotrin comemorou seus 40 anos de fundação. Sob a administração de Jorge Alberto Sobrosa e Maria Angela Carlesso Trindade, a empresa é hoje uma das mais antigas do estado.

Segundo o diretor da empresa, o Engenheiro Sobrosa, a empresa já construiu entre 25% a 30% dos imóveis que existem hoje em Alegrete, tanto na área residencial como comercial, além de hospitais, universidades, escolas e outros tantos empreendimentos. Atuante também na região, como em São Gabriel, Santa Maria, São B o r ja, e n tre outros,

N

Contatos: Endereço: Rua Conde de Porto Alegre. 543 Telefone: 3243 3664

com destaque para Santana do Livramento, onde a empresa possui uma filial há mais de 1 ano. Tendo feito nesta cidade obras como o Confort Fronteira Hotel, Unicred, Unipampa, Instituto Hugolino Andrade, Solar Dom Pedro, e está concluindo o Residencial Dom Francisco Nestes 40 anos a empresa reconhece e valoriza aqueles que estão “por trás” de todas as obras, todos os colaboradores diretos e indiretos.

Durante este ano de comemoração dos 40 anos, a construtora fará uma grande confraternização no dia 01 de maio, oportunidade em que irá sortear uma casa para um de seus mais de 200 colaboradores, entre Alegrete e sua filial de Santana do Livramento.

A empresa destaca que o que importa nesta vida muito mais do que

construir, são os empregos gerados, as pessoas que residem, trabalham e frequentam todos estes espaços que foram construídos pela empresa.

“Todas as nossas realizações são o resultado da parceria e confiança dos clientes e amigos. Foram muitos desafios, mas encontramos comprometimento e criatividade em nossos colaboradores.

A expansão de nossa atuação é muito mais do que a ocupação de espaço, é a vontade permanente de melhorarmos, é a demonstração da nossa evolução, para continuarmos merecendo o reconhecimento da qualidade do nosso trabalho.

Chegamos aos 40 anos, por que nunca estivemos sozinhos. É por tudo isso, que agradecemos a todos que ajudaram a escrever a nossa história.”

Construtora Sotrin - 40 anos de futuro.

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Grupo Movimento e VS Nutrição

adotam canteiro do Parque Internacional

Aulas gratuitas acontecem todas as segundas e quintas-feiras Contatos: Endereço: Dr. Ugon, n° 702 – Esquina ‘Plaza de Deportes’ – Rivera.

Telefone: (462) 34044 / (462) 20309 / (55) 81141298 (BR) / 098220674 (UY) Site: www.larratea.com E-mail: ventas@larratea. com Horário de Atendimento: das 8h às 12h e das 14h às 18h30min. Aos sábados das 8h às 13h (sem fechar ao meio dia)

A equipe do grupo Movimento Cronometragem e Assessoria Esportiva e a VS Nutrição de Rossana Velazquez Schultz adotaram um canteiro do Parque Internacional numa atitude simples, mas importante. O grupo também composto pelos atletas Nidgie da Silva, Siham e Sameher Baja, Suzen Baja e Ruth Andrea Diaz, resolveu adotar um canteiro do Parque Internacional próximo do monumento A Mãe como forma de contribuir pelo espaço usado para as atividades esportivas e treinamentos feitos pelo grupo.

O grupo limpa o local, recolhe lixo e corta a grama do canteiro do Parque Internacional. O mutirão de limpeza acontece de forma periódica e nas segundas e quintas-feiras, dias em que as atividades acontecem gratuitamente para qualquer pessoa que deseje participar.

Para Ruth Diaz e Nidgie este foi um passo importante para a Movimento que trabalha com o serviço de organização de corridas, caminhadas e eventos es-

portivos com auxílio técnico e serviço de cronometragem, além a assessoria esportiva para atletas. E foi enxergando novas possibilidades que o time da Movimento resolveu promover duas vezes na semana a orientação para atividades físicas no Parque Internacional. O grupo leve instrumentos para o treino, água, frutas e tudo acontece gratuitamente, qualquer pessoa pode participar, e como agradecimento pelo espaço público usado, eles promovem a limpeza e cuidado periódico.

No dia 24 de março a Movimento estará promovendo a Corrida Dia da Mulher, às 9h, com um percurso de 5km. As inscrições são feitas pelo site: www.sesc-rs. com.br/esporte/corridas e o convite está aberto para todos, atletas ou não, alunos ou não da Equipe Movimento tanto para a Corrida como para as atividades gratuitas que acontecem nas segundas e quintas sempre às 20h no Parque Internacional, ao lado do Centro de Atenção ao turista.

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Como declarar imposto de renda Na Contabilidade Pando você tem profissionais técnicos e qualificados para fazer sua declaração

Contatos: Endereço: Rua Senador Salgador Filho, 711 telefone (55) 3242 2836.

sem dor de cabeça A partir de 07 de março de 2019 é dada a largada para entrega da Declaração de Imposto de Renda 2019- Ano Base 2018, prazo publicado pela Receita Federal no Diário Oficial com final 30 de abril de 2019. Este ano começará mais tarde, devido ao feriado de Carnaval. Nesse período que se inicia vem também muitas dúvidas por partes dos contribuintes. O que declarar, como preencher?Para evitar problemas com o Leão, contratar e contar com a experiência de um contador é a melhor solução. Esse profissional auxiliará minimizando as omissões e erros que por falta desses conhecimentos algumas pessoas acabam caindo na temida “Malha fina”. Tanto as declarações mais simples até as mais complexas, esta última sendo indispensável sua contratação.

QUAISAS NOVIDADES ESTE ANO? Em relação às exigências do ano passado, a obrigatoriedade de informar CPF de dependentes até 8 anos, passa a ser independente da faixa etária , inclusive recém nascidos, quem não tiver o registro tem que providenciar. Entre outras, segundo entrevista na TV Receita, o auditor Nacional Joaquim Adir, a Receita Federal promete agilidade no processamento dos documentos entregue, permitindo em 24 horas acesso ao extrato da mesma, poden-

do verificar pendências de malha ou correção de alguma não conformidade em relação a informação. Outro fato interessante informa á obrigatoriedade em 2019, esperadas para este ano era a necessidade de inclusão de informações complementares de bens e direitos, como imóveis, por exemplo, o contribuinte precisaria informar data de aquisição, área do imóvel, inscrição municipal (IPTU), registro de inscrição no órgão público e registro no cartório e veículos o Renavam, mas a Receita voltou atrás da exigência percebendo a dificuldade dos contribuintes em coletar esse dados, prorrogou por mais um ano.

Valendo lembrar que quem atrasar a entrega terá de pagar multa de 1% so-

bre o imposto devido ao mês. O valor mínimo é de R$ 165,74 e o máximo é de 20% do imposto devido.Também quanto mais cedo transmitir sem erros ou omissões os contribuintes ao qual tem direito a restituição e não caírem na malha, mais cedo recebem, lotes começarão em Junho e vão até dezembro.

Mais informações e esclarecimentos estamos à disposição, faça uma consulta conosco, tire suas dúvidas, não deixa para a última hora, agende um horário no telefone (55) 3242 2836.

Rua Senador Salgador Filho, 711Pando Assessoria Contábil. Técnico Contábil responsável Rosana Pando CRC RS 95248. “Confiança e tradição aprimorando o que já era bom”

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Confira dicas para diminuir a queda de pelos do seu cão Nem sempre é fácil lidar com o exagero dos pelos, mas é possível prevenir Alguns alimentos e rações para cães podem não conter a quantidade necessária de nutrientes que os cães precisam, e isso pode influenciar bastante na quantidade da queda de pelos do animal.

Alguns alimentos são muito secos e, se o cão não consumir bastante água, podem acabar deixando o animal desidratado, o que contribui para a queda de pelos. Alguns cachorros também podem apresentar alergias a certos alimentos e esse problema se apresentar na pele, influenciando na queda dos pelos.

Trocar o alimento do seu cachorro por algo menos seco ou com menos ingredientes artificiais e industrializados (como corantes) pode ajudar a diminuir a queda de pelos.

1 – Reveja a alimentação do seu cão Alguns alimentos e rações para cães podem não conter a quantidade necessária de nutrientes que os cães precisam, e isso pode influenciar bastante na quantidade da queda de pelos do animal.

Alguns alimentos são muito secos e, se o cão não consumir bastante água, podem acabar deixando o animal desidratado, o que contribui para a queda de pelos. Alguns cachorros também podem apresentar alergias a certos alimentos e esse problema se apresentar na pele, influenciando na queda dos pelos.

Trocar o alimento do seu cachorro por algo menos seco ou com menos ingredientes artificiais e industrializados (como corantes) pode ajudar a diminuir a queda de pelos.

2 – Proteja seu cão de pulgas e parasitas Os parasitas, além de trazerem problemas graves de saúde para os cães, também causam muita coceira e irritação na pele dos animais, fatores que também fazem com que eles tenham uma queda de pelos bem maior.

Ter um cuidado maior para evitar que esses parasitas venham a se alojar no corpo do animal também ajuda a evitar que a queda de pelos do cachorro seja muito grande.

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3 – Preste atenção na frequência de banhos do cão Manter o seu animal sempre limpo é essencial para a saúde dele, mas é necessário ter cuidado quanto à frequência de banhos do cão. Dar banho nos cachorros ajuda a remover todo o pelo morto de uma vez e evitar que esses fios se soltem aos poucos pela casa.

Porém, os banhos em excesso podem deixar a pele do animal seca e, ao invés de melhorar o problema, fazer com que o cão acabe soltando ainda mais pelos.

Converse com um veterinário para que ele indique a quantidade de banhos necessária para o seu cão, geralmente dois por mês, e qual o shampoo mais indicado para a pele e o pelo do animal. Evite ao máximo usar shampoo para humanos em cachorros.

4 – Escove os pelos do cachorro Escovar os pelos do seu cão diariamente é a melhor forma de evitar que os fios sejam espalhados pela casa ao longo do dia. Converse com um veterinário para saber qual o tipo de escova mais indicada para o pelo do seu cachorro.

Fonte: I Heart Dogs

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Depressão na idade Adulta Avançada A depressão é um problema comum na idade avançada e seus sintomas podem afetar sua vida de forma geral. Tendo impacto na sua energia, apetite , sono, no seu interesse pelo trabalho, diversão e relacionamento com outras pessoas. Infelizmente idosos ou familiares, às vezes, não detectam os sintomas da depressão ou não tomam providência no sentido de procurar ajuda para si ou para um familiar. As razões para isso podem ser as mais variadas: as pessoas presumem que têm motivos para estarem tristes e que

a depressão faz parte do envelhecimento e não pedem ajuda; elas podem também estar isoladas – fato que por si só já pode levar a depressão – sem ninguém que possa notar seus sinais; as pessoas podem ter receio de falar de seus sentimentos e sensações e, também por isso, não pedir ajuda a família. É preciso ficar claro que a depressão não é nenhum sinal de fraqueza.

Ela pode acontecer com qualquer pessoa, em qualquer idade, independentemente de sua cultura, conquistas prévias, condição socioeconômica ou o quão

dinâmica ou criativa essa pessoa tenha sido quando mais jovem. Embora fatores como aposentadoria, morte de entes queridos e a saúde debilitada possam levar a depressão, tais fatores não são determinantes no sentido de manter a pessoa inexoravelmente deprimida.

Algumas pessoas pensam que depois de certa idade já não conseguirão desenvolver novas habilidades, fazer atividades diferentes ou implementar mudanças na vida. Na realidade, o cérebro humano nunca cessa de se transformar.

O que significa dizer que, mesmo com idade avançada, o ser humano é capaz de aprender coisas novas e se adaptar a novas ideias e mudanças. Para superar a depressão a pessoa precisa envolver-se com inovações, aprender a se adaptar a mudanças e sentir-se ajustada novamente a comunidade e as pessoas a sua volta. É claro que para que uma pessoa consiga fazer tudo isso ela precisa de ajuda, de cuidadores dedicados, pacientes e com tempo para oferecer a esse familiar.

Mas pequenos passos podem levar a uma grande mudança: pequenas caminhadas (luz solar), atividades lúdicas (jogos, palavras cruzadas etc.), manter a pessoa, dentro do possível, engajada em atividades sociais que a mesma costumava desempenhar prévio

a depressão, a companhia de um animal de estimação, trabalho voluntário etc., são estímulos que aos poucos podem trazer ótimos resultados. Desnecessário dizer que assistência médica especializada é de vital importância se a pessoa precisar de medicamentos. No entanto, é de igual importância entender-se as causas da depressão. Uma pessoa que tenha desenvolvido depressão por causa de abandono e solidão, por exemplo, precisará ser engajada em atividades que, de alguma forma, lhe devolvam a sensação de pertencimento social e familiar, coisa que o medicamento por si só não poderá fazer. É importante perceber, também, que tristeza e depressão podem ser coisas bem diferentes. Uma pessoa pode ficar triste e abalada por fatos cotidianos. Essa tristeza tem prazo curto e determinado. Segundo alguns especialistas, de duas a três semanas. Com relação à depressão, depois de instalada, a tendência, quando não tratada, é pio-

Terapeuta da Bem Estar Celso Azambuja Cavalheiro.

Terapeuta holìstico. Hipnologo Clìnico.

rar e ir mudando para estágios mais avançados. Uma pessoa com idade avançada pode viver uma vida normal e ativa. É preciso, no entanto, que a pessoa ou seus familiares estejam atentos para buscar ajuda especializada quando necessário.

Muita coisa pode ser feita

por nossos idosos antes de deixá-los jogados a própria sorte. Muitas também são hoje as formas de terapia.

Mas, é preciso atenção, dedicação e amor pelos idosos para que eles tenham o direito de disfrutar de sua velhice no melhor de suas potencialidades.

UMA DICA DE: Bem Estar Home Care Cuidando de você e sua família.

Endereço: Rua 13 de maio, 410, sala 303, Sant’Ana do Livramento.

Telefone: (55) 99666-7858/ 3242-5462

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Quem nunca sentiu cãibra?

Nos últimos dias de folia ou de puro relax vamos falar de uma amiga não muito querida que pode vir a dar o seu alô. A cãibra, já conhecida pela maioria, é uma sensação de contração muscular dolorosa e involuntária que pode nos paralisar por algum momento, ou até mesmo nos acordar durante a noite.

Mas e o que ocorre no nosso corpo para termos esta sensação de contração dolorosa aguda?

Geralmente a cãibra pode ocorrer por estes principais fatores comuns à maioria:como desidratação, exercício extenuante, ou falta de uso dos músculos. Estes fatores que citamos podem fazer com que seja liberado no músculo um excesso de acido lático, uma espécie de “lixo orgânico” que se acumula nos tecidos musculares quando ocorre a falta de energia nos mesmos, ou seja, falta de glicose. Este chamado lixo orgânico faz com que o oxigênio não consiga oxigenar a área e assim ocorre a fadiga muscular. Portanto te apresentamos como ocorre lá dentro do músculo a famosa cãibra.

Como o músculo reage e como devemos nos comportar?

A partir destes fatores citados, pode ocorrer uma contração muscular excessiva e dolorosa. Geralmente a maioria conhece a velha receita de esticar ao máximo o músculo no qual está ocorrendo cãibra não é mesmo??ERRADO!!!

Explicamos: quando ocorre esta contração excessiva, voltamos a dizer excessiva, o músculo está em sofrimento e muito contraído como vamos tentar esticar ele ao máximo neste momento? Se fizermos isso estaremos rompendo mais fibras musculares e aumentando a sensação de dor. Portanto a partir de hoje comece, encolhendo o seguimento que está ocorrendo cãibra e quando for aliviando a dor comece a alonga-lo de forma gradual e suave. Assim a cãibra com toda certeza irá passar mais rápido.

Então: Nos dias de folia que muitos ficaram em pé por horas se divertindo, ou muitos preferiram ficar por horas relaxando, ou recém começaram uma atividade física, ou estão sedentáriosprestem a atenção para manterem uma boa hidratação e alimentação adequada. Para ficarem livre dessa amiga não muito querida que às vezes nos visita, a famosa cãibra.

UMA DICA DE :EssencialFisio Consultório de Fisioterapia Dr. Marino Bonorino CREFITO 5/RS: 195.203F e Dra. Carina Queiroz CREFITO 5/RS: 208.907F Endereço: Rua Senador Salgado Filho, n°760 Sant’Ana do Livramento Telefone: (55) 99175-6620 / 99730-9632 / 99156-1130

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NOVA MODALIDADE NA MP FIT ENDUR ANCE (cond ic ion am e n t o f í s i c o e e m a g r e c i m e n t o) Temos novidades no box!! A partir da semana que vem, começam novas aulas para que você possa escolher o que mais te faz feliz. As aulas específicas de Endurance utilizam remo, bike, corrida e movimentos funcionais. Elas são ideais para: Melhorar o desempenho e performance (capacidade anaeróbica/aeróbica e resistência cardiovascular); Aumentar a força explosiva e velocidade; Melhorar a coordenação dos grupos musculares; Melhorar desempenho de corrida; Alta demanda energética (queima calórica).

V E N H A FA Z E R U M A A U L A E XPERIMENTA L GR ATUITA! #vempramp

Uma dica de: Academia MP Fit Endereço: Av. Tamendaré, 2270 Telefone: 3243-4724

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6 dicas de alimentação pósCarnaval para manter o foco na dieta O Carnaval é com certeza um dos feriados mais esperados pelos brasileiros. Com a quantidade de festas, bloquinhos e reuniões com amigos, é normal que as pessoas saiam de suas rotinas e exagerem na ingestão de alimentos gordurosos, doces e, principalmente, bebam uma quantidade excessiva de álcool. Isso acaba sobrecarregando nosso corpo, principalmente o fígado, que é o responsável por destoxificar o organismo.

O resultado de tudo isso é voltar do Carnaval com dor de cabeça, indisposição e cansaço, fazendo com que o “pós-folia” se torne uma experiência desagradável.

Para acabar com esses problemas de forma rápida e te ajudar a retomar a alimentação pós-Carnaval e voltar aos treinos com tudo, a nutricionista Camila Laranja preparou uma lista com 6 dicas simples e fáceis, que você pode conferir logo abaixo.

Confira agora uma lista com 6 dicas de alimentação pós-Carnaval para ajudar você a manter o foco na dieta fitness 1. Voltar à rotina A primeira e mais importante. Se você já tem um acompanhamento e um planejamento alimentar, volte a seguí-lo o mais rápido possível. Esqueça o pensamento: “eu já comi errado todos esses dias mesmo, um dia a mais não vai fazer diferença”. Quanto antes você voltar à rotina, melhor!

2. Beber muita água Se atente a ingestão hídrica. Beber muita água é o segundo passo pra ajudar a recuperar o organismo 3. Abusar de alimentos naturais Se você exagerou no feriado, abuse de alimentos naturais, frescos. Evite industrializados e alimentos processados. Essa é uma dica para seguir sempre, mas

agora é especialmente importante.

4. Destoxificar o organismo Chás e temperos naturais ajudam pela ação antiinflamatória, diurética, digestiva e alguns otimizam o metabolismo. Chá de cavalinha, carqueja, laranja amarga, gengibre. Temperos como cúrcuma, alecrim, orégano.

Use sua criatividade e varie nas ervas e complementos, pois todos tem propriedades benéficas! Aproveite e leia nosso artigo com 5 alimentos que ajudam a destoxificar o organismo, também escrito pela Camila Laranja.

5. Controlar a fome Quando passamos alguns dias comendo de forma inadequada a fome pode aumentar. Para controlar a fome, aumentar o consumo de fibras, proteínas e gorduras de qualidade é interessante. Alimentos como abacate, coco e castanhas por exemplo, possuem gorduras de qualidade. Proteínas como peixes, frango e leguminosas para vegetarianos pode ser uma boa pedida também.

As fibras podem ser encontradas em vegetais, verduras e frutas.

6. Alimentação saudável Mantenha uma rotina saudável sempre! Se você recomeça sua dieta no pós-festa e logo na primeira semana tem refeições “não-saudáveis” pode ser mais difícil

aderir à alimentação saudável por muito tempo. Pense que quando ativamos o nosso paladar com alimentos muito doces, artificiais e com gorduras super processadas é mais difícil no dia seguinte ter prazer em comer alimentos frescos e naturais, que não tem todos esses temperos e estimulantes artificiais.

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