JORNAL NOSSO BAIRRO by Jornal Nosso Bairro

BAIRRO

Jornal

NOSSO

Joinville - SC

O jornal da comunidade www.jnbonline.com.br

De 16 a 31 de outubro de 2014 - Edição 61

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Distribuído em todos os bairros de Joinville Foto: Divulgação

Você dorme bem? A alteração do padrão de sono pode provocar quedas no ritmo biológico, afetar a visão e interferir em atividades cognitivas, como atenção, memória e raciocínio Pág. 15

Oceano patrocina Campeonato de Surfe na Praia da Joaquina!

Vigorelli: praia sem lei

DESTAQUES

Aurélio Ramos

REPERCUSSÃO

BOCA NO TROMBONE

Moradores reclamam de rua no Parque Guarani

O Brasil após as eleições 2014

Ilze Moreira CLICKVIPS

Stammtisch da Via Gastronômica 2014, em Joinville

XX André Tarcísio

m Joinville, tem um lugar maravilhoso: a Vigorelli. Uma paisagem linda, barcos, uma pequena faixa de areia, um trapiche e o vento vindo do mar. Cenário perfeito para você ir com sua família, se sentar à beira do mar e tirar todo o estresse do dia-dia, certo? Errado.(Leia mais...)

ossa equipe foi até o Bairro Parque Guarani e conversou com moradores da Rua Paula Mayerle Wulf. Eles reclamam da infraestrutura do local, do pó, do barro, dos buracos e principalmente da situação em que fica a rua nos dias de chuva. ( Leia mais...)

Foto: Divulgação

REALIDADE

Foto: Jacson Carvalho

SPORTMANIA

02 Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

REGIÃO

Expediente: Gestor Executivo/Jornalista Responsável: Jacson Carvalho (2452/SRTE-SC)

jornalismo@jnbonline.com.br

Primeira fábrica da BMW na América Latina é inaugurada

Marcos Aurélio Costa Gerente comercial Pâmela Ritzmann de Lima Repórter, diagramadora e revisora de conteúdo Jean Patrick da Silva Fotografia Ana Barbieri Stella Colunista “Papo Animal”

A unidade se localiza em Araquari, cidade do Norte do estado. Evento ocorreu no dia 09 de outubro

BMW inaugurou no dia 09 de outubro, a primeira fábrica de automóveis do grupo alemão na América Latina. A unidade, localizada em Araquari, no Norte do Estado, é resultado de R$ 600 milhões em investimentos. O governador Raimundo Colombo acompanhou a cerimônia e destacou a integração entre todos os órgãos dos governos federal, estadual e municipal para a viabilização do projeto. “Essa conquista é muito importante para Santa Catarina, mas também para todo o Brasil, e vai gerar um efeito em cadeia no fortalecimento do nosso setor automotivo. A partir de hoje, essa marca tão valorizada e tão reconhecida em todo mundo é nossa também. Com a fábrica em Araquari, passamos a considerar a BMW também catarinense e queremos que a montadora possa mostrar para o mundo como Santa Catarina e o Brasil são fortes”, afirmou Colombo. A diretoria do BMW Group Brasil para a América Latina comandou o evento, recebendo autoridades federais, estaduais e municipais. O diretor do grupo para a América Latina, Ludwig Willisch, e o diretor da nova unidade, Gerald Degen, lembraram que a fábrica catarinense foi projetada em um terreno com 1,5 milhão de metros quadrados que já permite futuras ampliações. O presidente do BMW Group para o Brasil, Arturo Piñeiro, destacou a força do mercado nacional. “A construção da nossa fábrica no país foi definida no momento em que identificamos no mercado brasileiro um enorme potencial para desenvolvimento dos nossos negócios. O maior exemplo disso é o crescimento das nossas vendas. Há cerca de quatro anos não vendíamos mais do que 3 mil veículos por ano no país. Em 2013, comercializamos 17,5 mil carros no Brasil. Mas ao fazermos um investimento do porte desta fábrica, não estamos acreditando apenas no cenário do momento, mas também na economia brasileira no futuro”, comparou Piñeiro. A produção na fábrica catari-

Foto: James Tavares/Secom/Divulgação

Projeto gráfico: Jacson Carvalho

Aurélio Ramos Colunista “SportMania” Bárbara Vicente de Souza Colunista “Saúde” Charlene Serpa Colunista “Prato Feito” Gabriela Schiewe Colunista “Nosso Direito” Ilze Moreira Jornalista - Colunista “Repercussão” James Klaus Colunista “Comunidade” Major Coelho Colunista “Polícia” Natan Monteiro Colunista “Política” Tarcísio André Colunista “ClickVips” Tatiana Carolina Karsten Colunista “Moda”

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nense já começou em setembro e no ato de inauguração oficial desta quinta-feira foi apresentado o primeiro carro produzido em Araquari: um modelo BMW Série 3. O veículo foi assinado por todos atuais colaboradores da unidade e por autoridades presentes no evento. O carro ficará exposto nas instalações da fábrica catarinense. Também participaram do evento os ministros do Desenvolvimento, Mauro Borges; do Trabalho, Manoel Dias; e da Secretaria de Direitos Humanos, Ideli Salvatti; além de secretários de Estado, senadores, deputados, prefeitos da região, entre outras autoridades. O ministro Mauro Borges destacou a importância para a realização da fábrica da inclusão da BMW no regime federal Inovar-Auto, que concede benefícios fiscais para montadoras estrangeiras que se instalarem no país.

A fábrica Com uma área construída de aproximadamente 500 mil metros quadrados, a nova fábrica da BMW é a 29ª unidade fabril da empresa no mundo. A infraestrutura da unidade produtiva contempla as atividades de montagem, soldagem, sistemas de pintura e logística, além de prédios administrativos e auxiliares. Da fábrica catarinense, poderão sair até 32 mil carros por ano, quantidade que pode ser

aumentada no futuro, conforme a evolução do mercado. Em princípio, serão montados os modelos Série 1, Série 3, X1, X3 e MINI Countryman. Para manter o padrão da linha de montagem idêntico ao encontrado nas demais fábricas do BMW Group, a empresa trouxe equipamentos de última geração e treinou a equipe em uma réplica da linha de montagem instalada no centro de treinamento do grupo em Joinville. O início das operações também vai contribuir para acelerar o desenvolvimento socieconômico da região. O projeto prevê a contratação de 1.300 profissionais até o fim de 2015 e a geração de cerca de 2.500 vagas indiretas, incluindo fornecedores, parceiros de negócios e novos concessionários.

A escolha por SC As tratativas para a instalação da fábrica da BMW em Santa Catarina iniciaram em 2011 e o anúncio oficial do investimento ocorreu em 2012. As obras começaram em dezembro de 2013. O governador Raimundo Colombo ressaltou os atrativos de Santa Catarina na disputa. “A força do nosso povo, a nossa infraestrutura e a qualidade da nossa mão de obra foram fundamentais para atrair a empresa. E queremos criar novos mecanismos para desenvolver e qualificar cada vez mais nossos trabalhadores,

porque a vinda da BMW já está atraindo outras empresas, o que vai contribuir muito para o desenvolvimento ainda maior do nosso Estado”, afirmou Colombo. “Seis estados disputaram a montadora no país. Santa Catarina mostrou ter todas as condições de trazer esta empresa de alto padrão no mercado internacional. A BMW é uma empresa pioneira em inovação, com valor estratégico de alta qualidade”, acrescentou a secretária do Desenvolvimento Econômico Sustentável (SDS), Lucia Dellagnelo.

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Para anunciar: (47) 9639-1514 (47) 3034-3334 O JORNAL NOSSO BAIRRO é publicado quinzenalmente e distribuído de forma gratuita nos bairros de Joinville. Qualquer publicação por parte dos anunciantes e colunistas são de inteira responsabilidade dos que assinam. Impressão: 12 mil exemplares (Mês) Gráfica: ANotícias Filiado:

A BMW O BMW Group é fabricante de automóveis e motocicletas das marcas BMW, MINI e RollsRoyce. Como uma empresa global, o BMW Group opera 29 instalações de produção e montagem em 14 países e tem uma rede de vendas presente em mais de 140 nações. Em 2013, o BMW Group vendeu aproximadamente 1.963 milhão de veículos e 115.215 motocicletas em todo o mundo. O lucro antes dos impostos para o ano contábil de 2013 foi de 7,91 bilhões de euros sobre rendimentos equivalentes a 76,06 bilhões de euros. Em 31 de dezembro de 2013, o BMW Group contava com 110.351 colaboradores. [Fonte: Site do Governo de Santa Catarina].

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EMPREGO

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Vestibular: dilemas dos jovens O

segundo semestre começou. É hora de milhões de jovens definirem a escolha profissional. E tomar essa decisão de forma clara, sem hesitação, é o primeiro passo para o sucesso. Pesquisas mostram que alunos que sabem ou ao menos estão mais tranquilos com a escolha profissional obtêm melhores resultados nos vestibulares. Isso acontece porque eles se sentem mais seguros e motivados e podem focar as atenções exclusivamente nos exames. E é isso mesmo. Quando sabemos o que realmente queremos, parece que nosso cérebro e corpo jogam a nosso favor. Qual rumo profissional devo tomar? Qual a profissão devo escolher? O que vou cursar na universidade? Será que vou ganhar dinheiro? Certamente estas perguntas rondam a cabeça de um jovem às vésperas de concluir o ensino médio.

Qual rumo profissional devo tomar? Qual a profissão devo escolher? O que vou cursar na universidade? Escolher uma profissão, nos dia de hoje, não é uma missão tão simples. Tradicionais profissões dão espaço a novas opções e a novos caminhos. A chegada em massa da tecnologia não só transformou processos como criou eficazes canais de oportunidades. Surge a cada dia, como num toque de mágica, uma variada gama de cursos: superiores, especializações, MBAs e outros. Cresce de forma vertiginosa o número de instituições de ensino. Aliás, nunca ficou tão fácil frequentar uma universidade. Bastam alguns cliques na internet e pronto! É só baixar o diploma no e-mail.

Ganhar dinheiro x fazer o que gosta Outros complicadores também aparecem na hora da grande decisão e causam desconforto.

Um deles é escolher entre o sucesso e a fama ou o prazer e a satisfação pessoal, o resultado financeiro ou a paixão pelo ofício. Aliás, gostaria de fazer um aparte a este tema “dinheiro”. Tenho atendido em meu escritório de orientação profissional muitos jovens que estão fazendo a escolha com base no resultado financeiro. Um grande erro! Grana não passa de uma atividade meio, ou seja, ela virá desde que você se esforce em concretizar seus objetivos, cumpra suas metas, seja insistente, perseverante no seu sonho e crie um diferencial para o seu negócio ou para você mesmo! Uma espécie de DNA profissional. Não cabule a aula de biologia, vai fazer falta!

Influência dos pais Pior ainda é lidar com a frustra-

ção de pais que projetam em seus filhos aquilo que queriam ser ou mesmo os induzem a dar sequência em suas atividades ou aos seus negócios. Em alguns casos, isto se torna natural e sadio: em uma família de médicos, os filhos se tornam grandes médicos no futuro. Mas cabe aqui colocar minha experiência e opinião pessoal. Falo especialmente para aqueles que forem fazer o mesmo que eu fiz, no que diz respeito à sucessão familiar, à tomar conta do negócio da família. Alguns alunos fazem esta opção não por vontade própria, mas sim como um caminho de fuga e comodismo. Pois saibam que precisarão se dedicar muito, pois as cobranças virão em dobro. Além disso, você tem de se tornar mestre em administrar relacionamentos, pois estamos falando de convívio familiar.

Comece a desenhar seu projeto de vida Aqui vai mais uma dica: tão ou mais importante que escolher uma profissão, um curso superior, uma faculdade ou uma universidade é saber preparar um plano de vida, uma espécie de plano de voo. Analise suas possibilidades de forma holística. Tenha em mente que sua escolha lhe abrirá um mar de oportunidades de mercado jamais pensadas. Seja diferente, faça diferente, inove! Para isso, o importante é gastar mais tempo olhando para o seu interior. Descubra seus talentos, suas habilidades, sua vocação, seus traços de personalidade. Seja criativo e observador, analisando cada mudança em sua volta. Só então você será capaz de escolher o rumo certo de uma feliz e apaixonante profissão. [Fonte: Site Seja Bixo].

ECONOMIA

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Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

Inadimplência sobe 3,84% em setembro

A alta foi maior que a taxa registrada em setembro do ano passado, de 2,89%

Foto: Divulgação

o mês de setembro, o número de consumidores brasileiros com dívidas em atraso desacelerou: o indicador que, em agosto subira 5,09% na base anual, agora registra um aumento menos intenso: de 3,84% em relação a setembro do ano passado. Este é o menor avanço apurado desde o início de 2014, de acordo com o indicador mensal de inadimplência do Serviço de Proteção ao Crédito (SPC Brasil) e da Confederação Nacional de Dirigentes Lojistas (CNDL). Ainda assim, ponderam os economistas, a alta foi mais forte do que a registrada em setembro de 2013, quando o crescimento foi de 2,89%. As duas entidades também estimam que, ao fim de setembro, havia aproximadamente 54 milhões de CPFs de adultos registrados em serviços de proteção ao crédito de todo o país. O recuo da inadimplência na base anual também teve reflexos na base mensal: o número de consumidores com dívidas em atraso caiu 1,14% entre setembro e agosto deste ano. Esta queda mensal, de acordo os dados do SPC Brasil, representa a retração mais intensa para os meses de setembro desde o início da série histórica. Para os economistas do SPC, a queda da inadimplência no mês de setembro provavelmente está relacionada à realização de feirões de renegociação de dívidas, que ocorrem tradicionalmente neste período, e ao pagamento do 13º salário a aposentados e pensionistas, que é feito entre o final de agosto e o início de setembro. “Esses fatores em conjunto podem ter ajudado os consumidores a regularizarem seus compromissos para chegarem às festas de fim de ano livres de compromissos pendentes”, explica a economista-chefe do SPC Brasil, Marcela Kawauti. Em anos anteriores, o comportamento dos índices de inadimplência também mostrou desaceleração a partir do fim do

terceiro trimestre. Desta forma, segundo a economista, o padrão indica que existem grandes chances de haver novas desacelerações nos próximos meses. Por conta do aumento do número de regularização de pendências, a quantidade de dívidas em atraso registradas na base do SPC Brasil em setembro registrou queda de 1,16% em relação a agosto. Esta é a primeira retração mensal da quantidade de dívidas em atraso desde dezembro de 2013. Na base de comparação anual — setembro de 2014 ante setembro de 2013 –, houve aumento de 5,07% no número de dívidas registradas. “Esse crescimento [de 5,07%] representa uma desaceleração, quando comparado à alta de 6,13% registrada em agosto. Essa variação é ainda a segunda menor para os meses de setembro desde o início da série, ficando atrás apenas do resultado de 2013, quando a alta anual do número de dívidas foi de 1,79%”, afirma Kawauti. Na base anual, a alta mais expressiva (12,48%) ocorreu entre os devedores de 85 e 94 anos. “Repetindo o padrão observado nos últimos meses, o número de inadimplentes cresceu de forma mais intensa nas faixas etárias mais avançadas. E, de maneira geral, as taxas de crescimento da inadimplência foram menores do que as registradas em agosto”, disse Kawauti. A abertura do indicador de inadimplência do SPC Brasil

por setor credor da economia brasileira mostra que, em setembro de 2014, as dívidas relativas a todos os segmentos apresentaram alta na comparação com setembro de 2013. O setor de água e luz apresentou a maior variação positiva, com um aumento de 13,85% no número de pendências, seguido por comunicação, cuja alta foi de 10,68%. Ambas as variações, entretanto, foram menores do que as apresentadas em agosto. No mês anterior, as dívidas desses segmentos apresentaram alta anual de 16,98% e 11,38%, respectivamente. Apesar da grande variação anual, o setor de água e luz apresentou uma pequena contribuição para o resultado total. “Isso se dá pela pequena participação desse segmento junto ao total de dívidas: empresas concessionárias de água e luz representam apenas 6,83% do total de setores”, explica Kawauti. De acordo com a economista, as pendências ligadas aos bancos, que ao longo deste ano tem sido o principal destaque em termos de contribuição, foram responsáveis pela segunda maior contribuição para a alta total, com 1,27 pontos percentuais. “Existem incentivos que fazem com que as pessoas procurem os bancos para regularizarem seus débitos, já que os juros bancários são bem mais caros dos que os cobrados por outros segmentos”, disse a economista [Fonte: Site Economia SC].

MEIO AMBIENTE jornalismo@jnbonline.com.br

Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

Sistema de comunicar acidentes: Ibama Foto:: Ibama/Divulgação

O Ibama lançou um novo Sistema de Comunicação de Acidentes, pelo qual os cidadãos vão poder informar emergências ambientais em tempo real

Ibama lançou um novo Sistema de Comunicação de Acidentes, pelo qual os empreendedores têm de informar emergências ambientais imediatamente após o ocorrido. A instrução normativa instituindo o Sistema Nacional de Emergências Ambientais (Siema) foi publicada no dia 07 de outubro, no Diário Oficial da União. A nova ferramenta permitirá a qualquer cidadão, empresa ou governo fazer comunicados sobre acidentes ambientais e acompanhar as medidas tomadas, além de consultar mapas interativos e dados estatísticos em todo o país. Fernanda Pirillo, coordenadora-geral de Emergências Ambientais, explica que o Siema vem modernizar a forma de comunicação utilizada até o momento. Segundo ela, “o Siema gerará relatórios e dados estatísticos sobre os acidentes, agilizando a análise das informações e direcionando as ações de controle ambiental”.

A Lei 9.966, de 28 de abril de 2000, obriga, no artigo 22, que qualquer incidente ocorrido em portos organizados, instalações portuárias, dutos, navios, plataformas e suas instalações de apoio que possa provocar poluição das águas sob jurisdição nacional deverá ser imediatamente comunicado ao órgão ambiental competente, à capitania dos portos e ao órgão regulador da indústria do petróleo, independentemente das medidas tomadas para seu controle. O registro dos acidentes passa por uma análise do Ibama para as providências necessárias e o acompanhamento das medidas de contingenciamento. Os comunicados que não se configurarem acidente ambiental serão arquivados. Os casos de comunicação obrigatórios são o derramamento de óleo e demais casos exigidos no licenciamento ambiental federal com produtos perigosos. Os dois casos exigem tipos de registro diferentes. O preenchimento dos formulários de

comunicação não é obrigatório para estados e municípios no caso de os empreendimentos ou a atividade envolvida terem sido licenciados por eles. Os órgãos estaduais e municipais que se interessarem por este sistema poderão também fazer uso da plataforma por meio de acordo de cooperação firmado previamente com o Ibama, conforme o parágrafo único do art. 6° da IN. O sistema já está disponível no site do Ibama, porém a Instrução Normativa n.° 15/2014 dá o prazo máximo de 90 dias para que os empreendimentos ou as atividades licenciados ou autorizados pelo Ibama se adequem à norma. [Fonte: Site do Ibama].

O sistema vai gerar relatórios e dados estatísticos sobre os acidentes, agilizando a análise de informações

SAÚDE

Bárbara Vicente de Souza

Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

saude@jnbonline.com.br

Obesidade

Rua Alexandre Dohler, 129 Sala 1005 10º andar – Fone: 3028-3894

11 de outubro foi Dia Nacional de Prevenção à Obesidade. Saiba mais

ombater e prevenir a obesidade são ações urgentes diante de um problema que vem adquirindo proporções epidêmicas. Segundo projeção da Organização Mundial da Saúde (OMS), em 2015, cerca de 2,3 bilhões de adultos vão estar com sobrepeso e mais de 700 milhões serão obesos. A prevenção contra a obesidade passa pela conscientização da importância da atividade física e da alimentação adequada. O estilo de vida sedentário, as refeições com poucos vegetais e frutas, além do excesso de alimentos com fritura e açúcar se refletem no aumento de pessoas obesas, em todas as faixas etárias. Hoje, o índice de crianças brasileiras com sobrepeso já chega a 15%. A obesidade é caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal. São muitas as causas da obesidade. O excesso de peso pode estar ligado ao patrimônio genético da pessoa, a maus hábitos alimentares ou, por exemplo, a disfunções endócrinas. Por isso, na hora de pensar em emagrecer, procure um endocrinologista. Aumentos na frequência de câncer de cólon, reto e próstata têm sido observados em homens obesos, enquanto a obesidade em mulheres se associa à maior frequência de câncer de vesícula, endométrio e mamas. Além disso, a obesidade predispõe a outras condições, tais como, cálculos na vesícula, gordura no fígado, osteoartrose, apneia obstrutiva do sono, alterações da ventilação pulmonar, alterações dos ciclos menstruais e redução da fertilidade, e trombose, condições estas que experimentam melhora com a redução de peso.

no sentido de combater as condições mórbidas que aumentam o risco cardiovascular. Para o diagnóstico em adultos, o parâmetro utilizado mais comumente é o do Índice de Massa Corporal (IMC). Consideram-se obesas as pessoas com IMC superior a 30. Já as que têm IMC entre 25 e 29,9 são portadoras de sobrepeso. O tratamento da obesidade deve levar em conta a questão principal que é a saúde do indivíduo. Muitas estratégias de emagrecimento têm sido tentadas, mas, via de regra, perder peso e mantê-lo são extremamente difíceis na maioria dos casos. A perda de peso sempre estará na dependência de um balanço energético negativo, consequente à menor ingestão alimentar em relação ao gasto calórico. Classicamente, esta situação é alcançada com a redução da ingestão alimentar e aumento da atividade física. Além disso, a obesidade é uma doença multifatorial e o controle dos fatores ambientais se faz necessário para combatê-la. A ideia de reduzir o peso corporal de indivíduos obesos para valores consideráveis normais, através de dietas com c o n teúdo calórico muito baixo, vem sendo subs-

tituída por condutas que levam a um objetivo menos ambicioso e mais realista, pela impossibilidade de se conseguir, em longo prazo, atingir e manter o peso ideal na maioria dos casos. Um tratamento dietético que resulte em uma perda de peso mais modesta, mas que produza alterações mais estáveis é provavelmente mais favorável. Assim, perdas ponderais entre 5 e 10% do peso inicial podem ser suficientes para produzir alterações benéficas nos níveis de açúcar, gorduras no sangue e nos níveis da pressão arterial. Infelizmente, na busca de emagrecimento fácil e rápido, muitas pessoas utilizam fórmulas de emagrecimento com medicações associadas inadequadamente e em doses acima do máximo permitido. Recomendações gerais devem incluir aumento na ingestão de fibras, que produzem maior grau de saciedade, redução no consumo de açúcares, de álcool e de gorduras saturadas. Para melhorar a aderência do paciente à dieta é recomendável que esta se adapte aos seus gostos, fornecendo-lhe variadas opções de cardápio. Ao lado disto, o sucesso da dieta depende fundamentalmente do processo de reeducação alimentar, que faz parte da denominada terapia comportamental. Atenção: muito cuidado com dietas e medicamentos milagrosos.

A redução de peso da ordem de 5% a 10% é uma medida efetiva

- Dra. Suely Keiko Kohara CRM: 5682 - Responsável Técnica - Dra. Goretti Silveira Rodrigues CRM 6175 - Dra. Rejane Baggenstoss CRM 6973 - Dra. Bárbara Vicente de Souza CRM 12403 Rua Alexandre Dohler, 129 Sala 1005 10º andar – Fone: 3028-3894

Aurélio Ramos @Jllenadosecerta

PARA MANÍACOS POR ESPORTE

sportmania@jnbonline.com.br

De 16 a 31 de outubro de 2014

Surfe

Imagem: Divulgação

Oceano patrocina WQS na Joaquina!

Serviços

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Oceano, marca de surf wear de Joinville, vai assinar o Santa Catarina Pro 2014, evento WQS (World Qualifying Series) que ocorre entre os dias 18 e 25 de outubro, na lendária Praia da Joaquina, em Florianópolis. No masculino, o evento é seis estrelas e, no naipe feminino é cinco.

A grife catarinense sempre vem apoiando o surf no estado. A Oceano, que já assina o circuito amador de Santa Catarina, agora entra definitivamente na rota dos grandes eventos. A Fecasurf, por meio do presidente Frederico Leite, convidou o empresário Affonso Eggert Jr. para essa

empreitada e o “alemão” topou, com certeza deve estar muito feliz por ver a sua marca sendo divulgada no mundo inteiro. Esse colunista vai trabalhar neste evento, com certeza traremos muitas informações deste mundial de surf. Aloha!

Futebol

Unido internamente, ninguém tira o JEC do G4!

lá, amigos do JNB. Reta final da série B, jogos equilibrados e resultados negativos não tiram o tricolor do G4 da segunda divisão do Campeonato Brasileiro. Depois de uma sequência ruim, em que, em 12 pontos, o JEC somou apenas dois, uma vitória dura em cima do Vila Nova/GO deu novo ânimo para os comandados de Hemerson Maria. Já escrevi aqui que não é fácil fazer futebol em Joinville, uma

torcida exigente, muita vaidade envolvida na cobertura da crônica esportiva, que tenta ser mais protagonista do que as principais estrelas do negócio. Para completar o quadro de extrema pressão, até o dirigente do clube não segurou a onda e renunciou ao cargo, dizendo que não foi ouvido em sua demanda, queria a cabeça da comissão técnica e claro que não foi atendido. Acho engraçadas algumas pessoas que vivem a pedir a de-

missão do treinador do clube, qual é a garantia de que teremos sucesso? E o pior: em uma campanha em que o JEC só esteve fora do G4 em duas rodadas. Ainda bem que o presidente Nereu Martinelli já está escolado, vai a cada ano entendendo que somente o trabalho em longo prazo gera efeitos positivos. Eu já comprei a minha passagem para São Luiz do Maranhão, tenho comigo que será lá o nosso acesso para a elite nacional.

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NUTRIÇÃO

Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

nutricao@jnbonline.com.br

Alimentos orgânicos: benefícios à saúde O

Os alimentos orgânicios são aqueles que não possuem agrotóxicos, antibióticos e hormônios, preservando o sabor original dos alimentos

s alimentos orgânicos são aqueles que estão livres de agrotóxicos, antibióticos e hormônios. De acordo com a nutróloga Liliane Oppermann (SP), as opções que contêm estas substâncias, em excesso, podem ser prejudiciais à saúde de quem os consome. “Além disso, o cultivo dos orgânicos preserva o sabor original do alimento, que é mantido devido à ausência de produtos químicos”, afirma Paula Cabral, nutróloga da Clínica Hagla (RJ). De acordo com dados da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), os agrotóxicos encontrados nos alimentos inorgânicos podem causar a deterioração dos recursos naturais (solo, água, flora), além de poderem provocar intoxicação alimentar. Isso ocorre quando as substâncias são inseridas em excesso nos alimentos. Lilane explica que os alimentos orgânicos têm os mesmos valores nutricionais encontrados nas opções de cultivo inorgânico. Entretanto, uma característica dos alimentos orgânicos, nada agradável para o bolso, é o preço elevado. Liliane afirma que os valores são altos, pois as técnicas de produção também são mais caras. De acordo com Paula, os custos ficam maiores ainda, já que os alimentos são cultivados em menor escala.

Alimentos com mais agrotóxicos Liliane conta que em uma pesquisa recente da Anvisa, dentre os alimentos que carregam quantidades excessivas dos defensivos agrícolas (agrotóxicos, entre outras substâncias) estão: pimentão (91,8%), morango (63,4%), pepino (7,4%), alface (54,2 %) e cenoura (49,6%).

Existe uma alimentação 100% orgânica? Sim. Os alimentos orgânicos estão por toda a parte: frutas, legumes, verduras, hortaliças, carnes, ovos, chás, açúcar, su-

Foto: Divulgação

Mais do que compartilhar a gratidão que sentimos pela vice-liderança na preferência do telespectador, vamos compartilhar novidades também. Agora, toda a programação do SBT está sendo transmitida em alta definição. É mais qualidade em imagem e som para você curtir o melhor da nossa emissora. Em Joinville, sintonize o canal 13.1. Seja bem-vindo ao novo SBT.

cos, mel, geleias, feijão, cereais, laticínios, doces e até café. Ambas as especialistas recomendam a inclusão das porções orgânicas no cardápio. Para se certificar de que o alimento consumido é orgânico, verifique na embalagem se o produto tem o selo de certificado do Sistema Brasileiro de Avaliação da Conformidade Orgânica (Sisorg). “Os alimentos certificados no Brasil são de pequenos agricultores familiares. O Instituto Biodinâmico (IBC), por exemplo, é um certificador brasileiro reconhecido internacionalmente”, aponta Paula. A agricultura orgânica, além de promover a qualidade de vida e a saúde, tem o potencial de resgatar a identidade cultural do meio rural a partir da valorização do trabalho da agricultura familiar e da vocação agrícola da região onde se insere. Dessa forma, a agricultura orgânica apoia a cultura local, fomentando a territorialidade dos hábitos alimentares e a produção e consumo dos alimentos regionais. O conceito de alimento local é carregado de significados ambientais, pois significa redução de energia na produção e no transporte de alimentos, feita à base de petróleo. O termo traz consigo, porém, uma dimensão cultural, uma proposta de resgate de alimentos regionais, de alto valor nutricional e simbólico, que foram preteridos por alimentos vindos de fora da região, adaptados pelo sistema convencional de produção.

A questão não é só consumir alimentos locais, pois é bom também experimentar e aceitar o que vem de fora. É hora, porém, de valorizar os produtos nacionais e regionais e apoiar o conceito de territorialidade de hábitos alimentares, inserindo na dieta produtos locais provenientes de agricultores familiares orgânicos da sua região. [Fonte: Portal Orgânico e Site Corpo a Corpo].

Benefícios - São melhores para a saúde, para a saúde dos agricultores e do planeta; - São alimentos de melhor valor nutricional; - São alimentos mais saborosos e que duram mais; - Contribuem para a promoção da qualidade de vida dos agricultores que produzem alimentos no meio rural; - Apoiam um processo de transição ecológica e de proteção às futuras gerações; Apoaim um sistema produtivo que respeita o bem estar animal; - Ajudam a minimizar os impactos da agricultura convencional sobre o clima e sobre a poluição dos solos, das águas e do ar; - Apoiam um sistema que preserva a biodiversidade do planeta, as sementes crioulas e as plantas nativas; - Fazem da alimentação, além de um ato biológico e de prazer, um ato político e ambiental.

Jacson Carvalho jnb@jnbonline.com.br

REALIDADE

09 Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

Vigorelli: praia sem lei

na de trabalho. Como não queria pegar uma BR por conta do congestionamento, decidi ir até a Vigorelli para tomar uma bebida, olhar o mar e relaxar um pouco, mas fiquei frustrado com o que vi. O local estava lotado, do primeiro ao último restaurante, todos estavam cheios. Mas o caminho para recorrer foi terrível. Tinham mais ou menos uns cinco carros, todos com a tampa traseira aberta e com o som no último volume. Um som distorcido, de baixa qualidade sonora e cultural. Vi muitas pessoas bêbadas que tiveram a capacidade de particularizar um ambiente público em um reduto de meia dúzia de ignorantes. Outra situação: é sabido que os estabelecimentos naquele local não tem autorização de funcionamento, logo, sem fiscalização ambiental, vigilância

sanitária e outros. Na pura sorte, você vai, pede uma comida e bebida e arrisca. Claro que tem alguns estabelecimentos ali que são tradicionais, bem organizados, porém isso representa uns 30%. Depois de tentar um lugar que não tinha poluição sonora, encontrei um local onde fui atendido por um menino de aproximadamente uns nove anos, que deveria estar brincando, já que, naquela oportunidade era dia das crianças. Não, ele estava trabalhando e muito. Como não tinha mais bebidas em estoque, fui praticamente dispensado do local. Como um bom brasileiro que gosta de insistir, fui a um último local. Ao chegar, encontrei um bar com mesas sujas, local em ruinas, garçons que não pareciam nada higiê-

nicos. Infelizmente, voltei para casa mais revoltado e estressado do que já estava. É sabido que já foi determinado pela justiça que haja a desapropriação naquele local, para que seja revitalizada toda a orla e possa ser implantado o projeto de um parque à beira mar. Mas enquanto isso não ocorre, como manter a ordem? A Polícia Militar poderia muito bem intensificar a fiscalização no lo-

cal, e a vigilância poderia tentar filtrar os estabelecimentos que estão totalmente desenquadrados das exigências mínimas. Como está abandonada pelas autoridades neste momento, a Vigorelli está interditada para pessoas que só querem avistar o mar sem sair de Joinville e aberta a oportunidade para a baderna. Triste realidade! Foto: Jacson Carvalho

á muito tempo que o joinvilense faz piadinhas na internet, mas que, no fundo, seria o sonho de qualquer morador da cidade. Me refiro às postagens nas redes sociais de uma praia em frente ao Centreventos, claro que isso é impossível. Porém, em Joinville, tem um lugar maravilhoso: a Vigorelli. Uma paisagem linda, barcos, uma pequena faixa de areia, um trapiche e o vento vindo do mar que não tem comparação. Cenário perfeito para você ir com sua família, se sentar à beira do mar e tirar todo o estresse do diadia, certo? Errado. O local virou uma grande baderna, pessoas sem educação, de pouca cultura e que conseguem poluir o local. Falo em poluição sonora. Em um desses fins de semana ensolarados, resolvi sair da rotina, depois de uma sema-

Um local que deveria ser de tranquilidade para os joinvilenses está à mercê de baderneiros

10 Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

VEÍCULOS

jornalismo@jnbonline.com.br James Klaus

Bisneta da Kombi “pedigree” é da extinta Kombi e daí vem a alcunha de utilitário. É o VW Transporter, a 5ª geração da família Kombi europeia, apontada como a nova sensação da Volkswagen alemã. A van deve incrementar as vendas nessa categoria de veículos a exemplo do que a Fiat fez com o também utilitário Doblô. A nova van da VW é considerada pelo fabricante como a evolução da finada, que deixou de ser fabricada no Brasil no fim do ano passado. O Transporter é mais equipado e mais confortável. Segundo o site da Volkswagen, o novo utilitário ganhou formato de perua, chamado Trister Concept. Os engenheiros alemães desenvolveram esse estilo dentro dos estudos sobre veículos dedicados ao transporte comercial, mas com características de carro de passeio. O conceito Tristar é inspirado em dois modelos da família VW: o Polo e o Golf . Com rodas

de 17 polegadas, o Transporter mede 4,8 m de comprimento, 2,3 metros na largura e 2,1 metros de altura, tendo um motor a diesel de 2.0 litros e que desenvolve 150 cv e 450nm. A transmissão é uma DSG (dupla embreagem) de sete velocidades, com opcional de tração em 4x2 ou 4x4. O sistema multimídia será o mesmo dos modelos Passat e Golf, isso para aproximar os modelos utilitários dos modelos de passeio, uma nova tendência de mercado. A produção da Transporter também seguirá as normas de segurança da EuroNCAP, que prevê sistemas de segurança eletrônicos, mais airbags no veículo (para todos os passageiros) e instalação de freios ABS.

Função Off Road O modelo vai além do uso estritamente urbano, pois pode ser utilizado também em terrenos mais

Foto: Divulgação

A nova geração do utilitário lança versão caçamba na Europa

VW Transporter preparado para serviços de carga. A nova van é considerada a evolução da Kombi

acidentados ou mesmo em trilhas, pois oferece opcional de tração nas quatro rodas. Uma boa pedida para os aventureiros de plantão.

Segundo a revista alemã Auto Bild, uma divisão da montadora deve produzir a VW T5 Multivan no Brasil a partir de 2015

em Resende, no Rio de janeiro. O modelo será o mesmo apresentado no Salão de Genebra, na suíça, em março deste ano.

EMPRESAS jornalismo@jnbonline.com.br

Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

SEBRAE/SC oferece consultoria online e gratuita às micro e pequenas empresas

icro e pequenos empreendedores que precisam de apoio para a gestão financeira de seus negócios, poderão contar com um novo serviço do Sebrae/SC, a Consultoria Online. Conforme o Sebrae, os erros mais frequentes estão em “confundir” receita da empresa com receita pessoal, controle de contas a pagar e a receber, entre outros. A ferramenta apresenta soluções em tempo real, de forma ágil e com qualidade e oferece atendimento individual e personalizado, com a mesma dinâmica de uma consultoria presencial. “Agendamos um horário, entre segunda e sextafeira, o cliente informa alguns dados que serão previamente enviados ao consultor e no dia e hora marcados é feita a reunião online, que tem duração de até uma hora,” explica a consultora técnica do Sebrae/ SC, Juciane Dala Corte. Após a consultoria é gerado um parecer com materiais de referência para o empreendedor, sugestões de leitura, cursos que ele pode fazer e, se for o caso, encaminhamento para o atendimento presencial do Sebrae. Quem recebe as sugestões avalia e deixa depoimentos também. Até o momento, grande par-

te das consultas foi feita por mulheres com dúvidas relacionadas a finanças, formação de preço e gestão de pessoas. A maioria é adepta do sistema Micro Emprendedor Individual (MEI). A consultora cita as vantagens dessa ferramenta online, principalmente para quem não tem um posto do Se-

rios, com ações e soluções que atendam as necessidades e solucionem as dúvidas deles”. Os interessados em utilizar a cons u l -

brae em sua cidade. “É um modo de comunicação direto com os profissionais, que estão gabaritados a capacitar empreendedores e empresá-

toria online precisam estar cadastrados como pessoa jurídica no portal de Atendimento do Sebrae/SC e seguir algumas regras, principalmen-

Foto: Divulgação

te no que se refere a pontualidade. O cliente tem direito a um atendimento virtual a cada 180 dias e, caso não possa participar da reunião agendada, poderá fazer até duas alte-

rações de horário. O serviço é voltado somente às empresas sediadas em Santa Catarina e serve como complemento as soluções oferecidas no portal de atendimento.

COMUNIDADE

James Klaus

Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

comunidade@jnbonline.com.br

Estrada dos Suíços Foto: James Klauss

Pedestres e ciclistas disputam o mesmo espaço que os veículos na pista

Parte da Estrada dos Suíços, no bairro Vila Nova, permanece sem pavimentação

oradores e motoristas pedem segurança para os ciclistas e pedestres que usam a Estrada dos Suíços no bairro Vila Nova, na Zona Oeste da cidade. A parte asfaltada da via trouxe um alívio quanto ao problema de lama e pó, mas agora, devido à velocidade desenvolvida por alguns motoristas irresponsáveis, a tragédia está prenunciada. É que alguns proprietários de terrenos não fizeram calçada, obrigando pedestres e ciclistas a disputarem o mesmo espaço com os veículos na pista, situação esta que oferece grande risco de acidentes.

Seja Bem Vindo. A Tec Seg Brasil é um empresa fundada para você cliente que se preocupa com a segurança do seu patrimônio sendo residencial ou empresarial, assim a Tec Seg Brasil está inovando o sistema de monitoramento convencional. Trabalharmos em pról da segurança e não esperamos acontecer para depois resolver, mas monitoramos seu patrimônio 24h sem que você se preocupar com nada. Com TEC SEG BRASIL você terá vigilância segura.

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Quando chove, a água forma grandes poças, fazendo pedestres e ciclistas desviarem para o meio da rua e aí o risco aumenta. Segundo a Secretária da Subprefeitura Oeste, Elenita Ramos de Souza, o dono do terreno já foi notificado e tem um prazo para regularizar a situação. Mas a Estrada dos Suíços não é a única com problemática similar na região do Vila Nova, pois a mesma situação se verifica na Estrada Anaburgo, onde o tráfego de caminhões é intenso. Cada morador pode e deve colaborar para a solução desses problemas sendo cuidadoso no trânsi-

to e denunciando irregularidades. Cobrar melhorias das autoridades é exercitar a cidadania!

Subprefeitura Oeste Rua São Brás, 184, bairro Nova Brasília Horário de atendimento: das 8 às 14 h, de segunda a sexta-feira. Telefones: (47) 34390318 e (47) 9696-7175 E-mail: subprefeitura. oeste@joinville.sc.gov.br

Aplicativo WBus auxilia passageiros

tecnologia quando mal utilizada atrapalha a sociedade. Mas quando está a serviço do povo, facilita a vida das pessoas, se estas, é claro, souberem como usufruir de tais facilidades. Um exemplo disso é um aplicativo criado em 2013 por um joinvilense. É o aplicativo WBus, que é gratuito e dispõe de informações precisas sobre o transporte coletivo da cidade, sem precisar ter necessariamente acesso à Internet. Com a ferramenta, é possível saber, por exemplo, o itinerário detalhado de qualquer linha de

transporte coletivo em Joinville por nome ou número. Também dá para saber que linhas passam por determinadas vias e pode-se acompanhar os ônibus em tempo real, mas, para esse serviço, é necessária a conexão à web. Com o WBus também é possível conferir todos os horários dos dias de semana, sábados, domingos e feriados, bem como os valores das tarifas. Se a região é atendida por mais de uma linha, o aplicativo mostra o ônibus mais próximo de onde você está, através do mapa, além de checar os três próximos horários. As cidades que já contam com o serviço são Joinville, Curitiba, Florianópolis, Blumenau, Gaspar, Balneário Camboriú, Belo

Horizonte, Chapecó e São Paulo. O WBus se baseia nos dados das empresas de ônibus através de um programa criado por Lucas exclusivamente para alimentar o aplicativo, bem como atualizálo constantemente. O aplicativo funciona em tablets e smartphones compatíveis com Android ou iOS (Apple) e tem 1 megabyte.

Como usar o WBus Acesse o site www.wbus.net.br e escolha a opção Google Play ou App Store. Se o site é acessado diretamente do Google Play ou App Store, o próprio programa mostra o aplicativo compatível com o aparelho. Confira os detalhes em http://www.wbus.net.br/

JOINVILLE jornalismo@jnbonline.com.br

15 Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014 Pâmela Ritzmann

A importância de dormir bem iabetes, problemas de visão, distúrbios cardiovasculares, ansiedade e depressão. Esses são alguns dos riscos que correm as pessoas que trocam o dia pela noite, seja por hábito ou exigência profissional. Por salários maiores, ou falta de opção, os trabalhadores noturnos, por exemplo, invertem o ciclo de sono: ficam acordados enquanto a maioria da cidade dorme e descansam quando muitos estão se levantando. De acordo com a médica Nadia Correia, ter um sono regular é importante para o funcionamento do organismo. “A falta de sono não traz consequências somente de ordem social, mas também de ordens emocionais, mentais e fisiológicas”, afirma. Ela ressalta a importância do padrão vigíliasono, ou seja, permanecer acordado no período do dia e dormir durante a noite. “A alteração deste parâmetro pode provocar quedas na ritmicidade biológica dos seres humanos, principalmente da temperatura corporal”, considera. Os trabalhadores noturnos têm o dobro de chance de perder a visão, segundo Nadia. “É comum estes trabalhadores apresentarem distúrbios que comprometem os olhos, causando visão embaçada, olho seco, ardência e dificuldade de

foco”, explica. De acordo com ela, esses problemas estão relacionados à má iluminação e à produção de hormônios como a melatonina, responsável por realizar as funções biológicas dos seres humanos e proteger os olhos de doenças do envelhecimento. “O trabalhador noturno se expõe de forma irregular à luz e ao escuro, responsável por sincronizar a secreção de hormônios. A melatonina, por exemplo, é secretada somente durante a noite, em ambiente escuro.” Conforme a médica, o ritmo biológico dos seres humanos apresenta valores mais baixos durante a noite, juntamente com o aumento da sonolência e queda de rendimento nas funções cognitivas, como atenção, memória e raciocínio. “A falta de repouso pode gerar consequências que vão desde a irritação, depressão, insegurança, ansiedade, à dificuldade de concentração e redução da capacidade crítica”, alerta. Rafael Antonio Correia trabalha desde 2007 no período da noite. Durante três anos trabalhou como garçom em um restaurante do centro de Joinville e há quatro anos exerce o cargo de gerente

operacional de uma casa de shows da cidade. “Meu organismo já se adaptou a esta rotina e a dormir pouco”, afirma. “Eu sou bem mais feliz trabalhando à noite. Detesto acordar cedo.”

A falta de sono não traz consequências somente sociais mas também emocionais, mentais e fisiológicas O gerente trabalha de quintafeira a domingo no período da noite e, por isso, sente dificuldades em conciliar a vida social à carreira. “Tenho limitações para adaptar minha vida social ao trabalho”, diz. “A gente abre mão de muita coisa, como sair com os amigos.” A gerente de Alimentos e Bebidas de um restaurante da Via Gastronômica, Virgínia Costa, possui mais flexibilidade de horários pelo cargo que ocupa e, por isso, consegue dormir. “Enquanto estou trabalhando as pessoas

estão se divertindo”, afirma. “Tem que gostar de trabalhar à noite e saber que é um trabalho normal como outro qualquer.” Por possuir formação em Jornalismo, Virgínia trabalhou como produtora de TV em um programa jornalístico ao vivo no SBT. “Já exerci a profissão de jornalista e jornalista sabe que não tem feriado; isso me auxiliou a trabalhar a noite”, brinca. “A minha vida social acaba sendo o trabalho. Quando tiro folga, não faço nada. Apenas leio, passeio, brinco com o cachorro.” Lucilaine Prescila Conradi trabalha como garçonete em um restaurante de Joinville, das 16h até às 01h30, por isso, costuma dormir de cinco a sete horas por noite. “No começo é difícil de se adaptar e se acostumar a dormir mais tarde. Quando tenho a manhã livre, aproveito para dormir mais”, conta. A folga por semana se baseia em uma escala de funcionários. “Quando minha folga cai no fim de semana, por exemplo, vou para a praia, fico em casa, descanso e aproveito para dormir”, conta. A garçonete é formada em Administração e trabalha na área no período da tar-

de. “Trabalho das 13h às 17h na área administrativa de uma clínica de Radiologia”, conta. Ela conta que procurou emprego em outro turno para complementar esse trabalho. “Eu não planejei trabalhar à noite, mas foi o que consegui. Gostei de atender o público. É gratificante”, comenta. O salário mensal recebido pela garçonete no restaurante soma o salário base, o adicional noturno mais a comissão de garçom, que varia de 3% a 15%. De acordo com o Ministério do Trabalho, o trabalho noturno urbano é aquele que possui jornada entre às 22h de um dia até às 5h do dia seguinte. Diferente da hora diurna, de 60 minutos, a hora noturna corresponde a 52,30 minutos, o que reduz em 12,5% a hora deste turno. O salário deve ser pago com base nas horas trabalhadas conforme o período, noturno ou diurno. Em um de seus artigos, a Consolidação das Leis de Trabalho (CLT), estabelece que é direito dos trabalhadores noturnos receber remuneração superior a do trabalho diurno. No trabalho noturno urbano, deve ser pago com um acréscimo de no mínimo 20% sobre o valor da hora diurna.

Foto: Divulgação

A alteração do padrão de sono pode provocar quedas no ritmo biológico dos seres humanos, além de afetar a visão e interferir em atividades cognitivas, como atenção, memória e raciocínio

PAPO ANIMAL

Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

papoanimal@jnbonline.com.br

Leite: fazendo a conexão

Na aparente inocência de um copo de leite, encontramos crueldade e doenças

ido por muito tempo como um alimento perfeito, hoje o leite tem sido alvo de muitas discussões. Aos poucos, a máscara de pureza vai sendo retirada e as verdadeiras e maléficas facetas das secreções mamárias de fêmeas bovinas (e de outras espécies também) vêm sendo reveladas. Na aparente inocência de um copo de leite, encontramos morte, crueldade, tristeza e doenças. Aprisionados aos mitos propagados pela indústria leiteira, o consumidor promove o sofrimento de mães e filhos, enquanto traz para seus corpos uma série de doenças relacionadas ao consumo do alimento que a sabedoria da natureza criou para nutrir apenas o filhote da espécie a que se destina. Nada menos que 75% da população mundial apresenta intolerância à lactose. Somente isto já deveria nos servir de alerta. O consumo de leite está também relacionado ao surgimento de diabetes mellitus, câncer, osteoporose, obesidade, aterosclerose, alergias e outras. A associação mais conhecida de todos é a de que devemos tomar leite para evitar osteoporose. É nisto que querem que acreditemos. Colin T. Campbell , autor do livro The China Study (O Estudo da China) nos traz a seguinte reflexão: “Americanos consomem mais leite de vaca e laticínios per capita do que a maioria da população mundial. Logo, americanos deveriam ter ossos maravilhosos, não? Infelizmente, não. Um estudo recente mostrou que as mulheres americanas com cinquenta anos ou mais têm um dos índices mais altos de fratura de bacia do mundo.Os únicos países com índices mais elevados são os da Europa e do Pacífico Sul (Austrália e Nova Zelândia,) onde se consome ainda mais leite do que nos Estados Unidos”. Consumir leite e derivados é compactuar com a crueldade cometida contra os animais explorados por esta indústria. As vacas são mães zelosas e, como qualquer mãe, sofrem com separação dos filhos. O bebê bovino é sepa-

Foto: Divulgação

rado de sua mãe pouco depois do nascimento. As fêmeas repetirão o ciclo de sofrimento de suas mães, sendo inseminadas artificialmente, separadas de todos os filhos, tendo sua liberdade e dignidade roubadas, sofrendo de problemas digestórios devido à alimentação inadequada que lhes é imposta, mastites constantes, laminites (lesão dos tecidos das lâminas do casco) etc, e, quando não servirem mais para a indústria leiteira, serão arrastadas para o abate. Os machos serão trancafiados, isolados completamente de contato materno, recebendo uma beberagem rala, tendo seus movimentos tolhidos para que suas carnes fiquem bem macias, e, quando estiverem “prontos”, serão covardemente mortos para saciarem a gula humana. Pesquisadores corajosos e idôneos foram a fundo e descobriram dados assustadores que devem ser compartilhados com todos que buscam saúde e vivem a compaixão pelos animais. Duas obras fascinantes sobre o tema: uma lançada em 1997, de Roberto Cohen: Leite, alimento ou veneno? (ou no original Milk: The Deaddly Poison - Leite, um veneno mortal; a outra, mais recente, de 2012 da pesquisadora Sônia Felipe, o livro Galactolatria: mau de leite, que inclusive faz referências à obra de Cohen. Para substituir os leites de origem animal nas preparações ou mesmo para acompanhar o café, surgem as proteínas vegetais líquidas (PVL). Podem ser obtidas dos mais variado grãos: se-

mentes e oleaginosas, trazendo novas experiências ao paladar. Nutritivos, saborosos e, o melhor de tudo, sem causar sofrimento a nenhum ser vivo nem destruição ao meio ambiente. O mais conhecido de todos é o de soja, nem sempre aceito pelo retro gosto bem característico deste grão. Mas existem opções bem mais suaves como de amêndoas, nozes, castanhas, aveia, quinoa, arroz, coco etc. Existem várias opções prontas no mercado, mas também é possível fazer em casa. Um exemplo bem fácil de fazer e muito bem aceito é o de amêndoas. Basta deixar uma xícara de amêndoas de molho por oito-12 horas e bater no liquidificador com um litro de água filtrada ou fervida até as amêndoas dissolverem bem (três a quatro minutos). Coar em um coador de pano, que pode ser de voal ou mesmo aqueles de café. Pode ser acrescida uma pitada de sal marinho para conservar mais. Dura de dois a três dias na geladeira. A separação da parte líquida é normal, necessitando apenas mexer com uma colher. E o resíduo que sobrar no coador pode ser temperado e usado como um delicioso patê. Se buscamos paz e harmonia para nossas vidas e corpos, devemos refletir sobre as escolhas que fazemos para nossa nutrição. Somos o que comemos e o que somos interfere em todo universo. [Texto: Sheila Wehling].

REPERCUSSÃO

Ilze Moreira @ilzemoreira

ilze.moreira@jnbonline.com.br

De 16 a 31 de outubro de 2014

Foto: Divulgação

O Brasil após eleições

s eleições definiram novos nomes para a política brasileira. Mas qual rumo ela tomará? Nomes novos muda alguma coisa? A vontade dos novos políticos e a sequência dos antigos que voltaram a ocupar suas cadeiras vai determinar alguma mudança profunda no sistema político brasileiro? Posso ver o nosso País sendo tema de muitos debates, discussões, conferências em todos os níveis e todas as conversas girando em torno do Brasil de hoje e do Brasil de amanhã, e nenhuma novidade em termos práticos. Será que o Brasil de hoje é melhor porque o projeto Minha Casa Minha Vida tem dado uma identidade para as famílias que nunca antes puderam comprar uma casa? “O Minha Casa Minha Vida é um sucesso porque tomamos a decisão de usar os recursos do orçamento federal para subsidiar as moradias, tornando prioritária a construção de casas para as pessoas que mais precisam delas.” Este texto é

do artigo semanal escrito pela presidente Dilma. Este é o único problema a ser resolvido ou acabou o problema da falta de moradia? Com certeza não, pois semanalmente assistimos a desocupações de prédios públicos pelo Brasil todo. E quanto às necessidades básicas como a saúde do brasileiro? Mudou, vai mudar ou não teremos recursos financeiros para tanto investimento na vida, na saúde? E a infraestrutura do país que não anda por falta de estradas mais modernas e seguras e porque o descaso não chega a sensibilizar as autoridades? O Brasil precisa andar e por onde prosseguir, se portos e aeroportos continuam registrando os mesmos problemas? O Brasil precisa crescer com qualidade em todos os níveis, mais a educação é um ponto fraco. A educação pública nos envergonha quando vemos escolas destruídas e alunos indo para a escola para comer merenda e não para aprender.

Falta muito para se alcançar a independência e o patamar da qualidade de um país que cuida do seu povo e das suas necessidades. O Brasil rico é muito rico. O Brasil pobre é muito pobre. A igualdade no Brasil é apenas uma palavra e não uma realidade. Por conta de tantas injustiças e desigualdades, vemos um povo crescendo com baixa autoestima e com certo desequilíbrio emocional. Quanto mais os brasileiros se preocupam com a falta de uma saúde pública mais humana, e quanto mais os brasileiros sonham em ver o Brasil mais equilibrado e seguro, mais pessoas se sentem cansadas e desanimadas e adoecem cada vez mais. O Brasil, após as eleições, ainda não mudou e só vai mudar quando as pessoas forem respeitadas e ouvidas em todas as esferas. Em todos os níveis da administração pública vemos uma sequência de erros. Deixem o povo falar e alguma coisa mais importante vai acontecer.

18 Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

tarcisio.andre@jnbonline.com.br

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Stammtisch daVia Gastronômica 2014 Imagem: Divulgação

Música germânica, muito chopp e alegria

Covernation Festival

entre as diversas festas tradicionais germânicas celebradas na região no mês de outubro, o Stammtisch de Joinville promete transformar a Via Gastronômica em uma grande festa típica alemã. Diversos grupos de amigos se reúnem para comer, beber e confraternizar. A festa também faz parte do Festival Gastronômico da cidade. O encontro terá início a partir das 10 horas. A Via Gastronômica estará totalmente interditada para os carros, mas vai estar aberta a todos que quiserem prestigiar a festa. Nesta edição, contaremos com a presença de bandas típicas fazendo a alegria dos participantes. A música alemã pretende deixar o clima ainda mais alegre e divertido. Algumas cervejarias também foram contratadas para comercializar

chopp para os visitantes. Os diversos grupos que vão compor as barracas são bem variados. Vão desde amigos que trabalham na mesma empresa, das redes sociais, representantes de uma causa até amigos que desejam formar um grupo para confraternizar. O Stammtisch nasceu com o objetivo de apenas reunir alguns amigos, porém, como muitos joinvilenses manifestaram a vontade de participar, a festa cresceu e estruturou-se. E hoje já faz parte do calendário oficial dos principais eventos turísticos anuais da Cidade dos Príncipes Local: Via Gastronômica Joinville Data: 18/10, das 10h às 17h Telefones: 3461-2515 (Câmara Setorial Gastronomia e Entretenimento) ou 3461-2500 (CDL).

O maior festival de bandas cover de Joinville está de volta e ainda mais afinado! Com as bandas System of a Down, Dusk Patrol, Arctic Monkeys, Dancing Shoes, Metallica, Phantom Lord, Iron Maiden, Anxiety, Foo Fighters, Rordak, Matanza, Black Lines A segunda edição do Covernation Festival será realizada na Moom, uma das melhores casas de eventos da cidade, com um espaço perfeito para o nosso amado Rock and Roll. Além das bandas, o Dj Sérgio Paralelo não vai deixar a galera esfriar no intervalo das apresentações. Show: Covernation Festival Data:19/10/2014, a partir das 15h Local: Moom Pontos de Venda: Rock Total Comércio de Disco, Escola Oficina da Música Valor: R$20,00 + 1kg de alimento ou carteira de estudante Censura: 14 anos

Muito requinte e elegância de (esq/dir) Silmara Ghiggi e Silvana B. Ghiggi, prestigiando o maravilhoso evento de lançamento da Coleção Moda 2014/2015 SantVit Camisaria Feminina, em Joinville

Em noite de gala, destaque na foto para Rodrigo Marzagão, Marines Alvez e Naima Marzagão, em momento de premiação, no evento Homens e Mulheres que Brilham 2014, realizado no Clube Social União, em Balneário Camboriú

Na foto, apresentamos a bela Lisi Bonfim, com todo seu charme e talento nas passarelas do Work Shop de Noivas e Festas BKR Eventos Confira mais fotos na fan page do ClickVips facebook.com/clickvips

TURISMO

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Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

Rio Negrinho espera por você Foot: Divulgação

A cidade fica a cerca de 100 quilômetros de Joinville, e oferece roteiros turísticos, como o dos móveis, da Volta Grande e passeios de maria fumaça

io Negrinho é uma cidade serrana do norte de Santa Catarina, que faz divisa com São Bento do Sul e Mafra, ficando a cerca de 100 quilômetros de Joinville. A cidade tem o cenário perfeito para quem procura por uma cidade para curtir momentos de paz, tranquilidade e descanso. Já não mais que a cinco quilômetros do centro da cidade é possível entrar em contato direto com a natureza. Em Rio Negrinho é possível apreciar o que a natureza tem de melhor, curtir lugares ao som do canto dos pássaros, respirar ar puro. Cachoeiras, cavernas, matas, águas límpidas, animais nos pastos. Esses são os itens que fazem parte de um cenário que espera por aventureiros dispostos a desvendar seus encantos. Com alternativas para todos os gostos e fôlegos, oferece lugares ideais para o descanso, para a prática de esportes radicais, ou uma boa pescaria. Rio Negrinho possui diversos roteiros turísticos, como o dos móveis, roteiro Volta Grande, Rio dos Bugres e roteiro Estância Colonial. Cada um com características e encantos próprios.

Área rural Rio dos Bugres A área rural Rio dos Bugres, oferece lugares perfeitos para pescaria e lazer. Nas várias propriedades existentes há muitos pesquepagues com tanques, quiosques e grande área verde. Algumas pos-

suem lanchonetes e infraestrutura completa para quem quer passar o dia com a família. Há a opção também de aluguel de casas e chalés. A tradição herdada dos camponeses com a confecção de cobertores e roupas de lã crua, é possível fazer uma visita, com agendamento, e conhecer o artesanato em lã de carneiro feitos no tear.

Passeio de Maria Fumaça O passeio histórico-cultural de “Maria Fumaça”, que sai de Rio Negrinho em direção a Rio Natal uma colônia polonesa, no interior de São Bento do Sul, passa por um trecho belíssimo em cenários antigos de montanhas, contendo túneis, cachoeiras, pontes muito altas e fantásticos cortes nas rochas. Todas as viagens realizadas pelos Museus Dinâmicos tentam realmente resgatar a Memória Ferroviária, em que o passageiro volta no tempo, passando por antigas estações e vendo em funcionamento toda a infraestrutura de uma ferrovia a vapor.

Represa Volta Grande A represa com 15 quilômetros de extensão que parece um mar de água doce fica no município de Rio Negrinho, entre o Distrito de Volta Grande e Serro Azul, a 45 km do centro da cidade. Um lugar isolado da loucura do dia a dia dos centros

urbanos, mantendo sempre sossego e o contato com natureza. O local é próprio para acampamentos com barracas, para crianças se divertirem, para a prática de caminhadas e para desfrutar de momentos tranquilos junto à natureza. Na represa, há quem opte por ter uma casa de veraneio à beira do imenso lago ou ainda alugar algumas das casas e chalés disponíveis. Pode-se praticar atividades náuticas, como canoagem, passeios de jet ski ou caiaques, não esquecendo de usar sempre os equipamentos de segurança, como os coletes salvavidas que os Camping oferecem.

Roteiro dos móveis O roteiro dos móveis, visitado por pessoas do Brasil inteiro durante o ano todo, movimenta aproximadamente 1,5 mil turistas ao mês, entre clientes, fornecedores e representantes comerciais. Nos fins de semana é maior o índice de visitação, principalmente pelos horários diferenciados que as várias lojas do roteiro oferecem. Os turistas vêm em busca da qualidade, diversidade e preços diferenciados dos móveis que são entregues pelo Brasil afora. A extinta Móveis Cimo, maior fábrica da América Latina da década de 30 a 70, deixou a população de Rio Negrinho à vocação da construção da riqueza a partir da madeira que projetou a cidade para fora do Brasil como a “Capital dos Móveis”.

BOCA NO TROMBONE Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

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Moradores reclamam de pó e buracos Pâmela Ritzmann

Eu Reclamo Nome: Monalise Richter

Profissão: Agente de viagens Bairro: João Costa

ossa equipe foi até o Bairro Parque Guarani e conversou com moradores da Rua Paula Mayerle Wulf. Eles reclamam da infraestrutura do local: do pó, do barro e dos buracos. A agente de viagens Monalise Richter mora na parte não pavimentada da rua há três

anos. Ela conta que o mair problema ocorre quando chove, pois os materiais que a Prefeitura coloca descem. “Como é um morro, tudo o que a Prefeitura faz, a chuva estraga, pois a água desce com muita força”, considera ela. Monalise afirma que muitos moradores da rua não conseguem entrar em

casa quando chove, por causa da lama. Segundo informações da moradora, um dos lados da rua não paga IPTU, pois pertence à Secretaria de Habitação. “Pelo que sei nem o outro lado nem foi desmembrado ainda. Acho que nunca vai sair asfalto aqui, pois eles nem pagam IPTU.”

Eu respondo Nome: João Paulo Schaefer Filho Função: Coordenador da Subprefeitura Sul

“A chuva prejudica as manutenções realizadas na rua”, afirma coordenador

ossa equipe entrou em contato com o José Paulo Schaefer Filho, coordenador da Subprefeitura Sul, responsável pelo Bairro Parque Guarani. O coordenador afirma que a Subprefeitura passou a máquina na Rua há cerca de 15 dias. “Fazemos manutenções constantes, mas a chuva leva todo o material de novo para baixo,

já que é um morro”, considera João Paulo. “É um desperdício de materiais, às vezes carregamos meio caminhão com o material que desceu com a chuva.” Para o coordenador, o morro em que a rua se localiza é médio, e não há dificuldades de locomoção. “Realmente, tem muitos buracos por causa da chuva, mas tentamos sempre

Envie sua sugestão de matéria para:

tampar e arrumar”, diz. “Procuramos sempre manter a rua transitável.” João Paulo afirma que não há previsões de pavimentação para a Rua Paula Mayerle Wulf. “Nossa subprefeitura abrange cerca de 800 estradas de chão, tem muita demanda, mas procuramos realizar as reivindicações na medida do possível.”

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POLÍTICA

Natan Monteiro

Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

natan.monteiro@jnbonline.com.br

Eleição, uma paixão nacional O primeiro turno já foi, o segundo está aí, e o eleitor queria que eles durassem muito mais

Evidentemente que essa efusiva participação no pleito difere muito da consciência do seu voto. A cada eleição que passa, o voto ganha preço, o eleitor fica mais egoísta, e a coletividade que se exploda. Levado pela teoria do “quanto pior, melhor”, o vivente legitima a venda do seu voto ao proferir que todos são ladrões e desonestos. Ele apenas esquece que acaba de entrar para o mesmo rol da fama. E, aqui em Santa Catarina, esse rol ficou “tudo como dantes no

quartel de Abrantes”. Não tivemos segundo turno, com Raimundo Colombo (PSD) sendo reeleito pela maioria dos eleitores e levando consigo seu colega de chapa, Senador Dário Berger (PMDB). Elegeu a metade dos 40 deputados estaduais e mais da metade dos federais. É o grande vencedor das nossas eleições, aguardando somente o resultado do 2º turno presidencial para que a vitória tenha sido mais que completa. É como penso! E você, o que acha disso?

Pesquisas

Decepções

Coeficiente eleitoral

Verdadeiras fraudes eleitorais no ano de 2014. Erraram para Presidente, quando colocavam Marina no 2º turno, quando davam Paulo Bauer com 17%, e para metade dos deputados estaduais. Marcas que influenciaram o eleitorado e precisam ter suas divulgações repensadas.

As votações proporcionais tiveram uma queda impressionante motivada pela quantidade de candidatos. Em Joinville, Kennedy Nunes (PSD) e Darci de Matos (PSD) não atingiram a metade de votos das suas projeções e agora vem o projeto político para administrar a maior cidade do estado no colo do Doutor Xuxo (PSD), vice-campeão de votos para deputado federal.

Esses cálculos foram os protagonistas mais uma vez das eleições. Em São Paulo, Celso Russomano, com mais de 1,5 milhões de votos, elegeu à câmara federal candidatos com 30 mil votos. Aqui não foi diferente, tendo sido eleitos deputados estaduais com pouco mais de 14 mil votos em detrimento de outros com mais de 30 mil. Só aqui a maioria não vence.

Casa amarela Após a surpresa da não eleição do Deputado Nilson Gonçalves (PSDB), agora a surpresa do fechamento do centro de atenção ao joinvilense após mais de 20 anos de funcionamento. A casa amarela tem personalidade de escritório regional do deputado e pode, sim, ter suas atividades encerradas após o encerramento de seu mandato.

Imagem: Divulgação

o Brasil foi às urnas em mais um outubro de democracia reconquistada em 1988 com a nova constituição. Até então, as eleições indiretas não refletiam o real desejo da população, muito menos com a posse de Sarney, presenteado com um mandato presidencial advindo da morte de Tancredo Neves, com ideologias totalmente opostas, mas unidos pela necessidade de poder. O brasileiro pode espernear, reclamar, criar vídeos e montagens nas redes sociais, fazer passeatas, ir às ruas protestar, mas adora uma eleição. As bravatas que ouvimos de que, se o voto fosse facultativo não haveria quorum é puro desconhecimento. Nessas eleições gerais, tivemos algo em torno de 19% de abstenções no Brasil e 16% em Santa Catarina. Números elevados, mas que não reproduzem a ojeriza do eleitor com a urna, pois nesses índices estão os eleitores que não compareceram por motivos de estarem falecidos. Nos municípios que promoveram algum tipo de recadastramento, esses valores ficaram reduzidos a pouco mais de 6%, confirmando a tese de cidadania, civilidade e participação do seu povo em sociedade.

Suicídio eleitoral Mais quatro anos sem um deputado estadual do PMDB na grande Joinville. Esse foi o saldo das candidaturas concorrentes de Dalmo Claro e João Carlos. Além de morrerem abraçados, sobrou até para a reeleição de Nilson Gonçalves, o maior prejudicado com a candidatura do seu ex-funcionário.

2º turno Nas alianças para o enfrentamento entre Dilma (PT) x Aécio (PSDB), o tucano largou na frente ao cooptar a maioria dos “nanicos” derrotados nas urnas. Aos que não lhe franquearam apoio, também não declaram apoio à petista. O saldo está equilibrado e promete ser a eleição presidencial mais disputada da história.

MODA

Tatiana Karsten

Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

moda@jnbonline.com.br

Passarelas de NY

Franjas

Foto: Divulgação

O que mais tem de tendência para esse verão nas passarelas de Nova York Fashion Week? São as desejáveis franjas, que depois da apresentação do estilo navajo visto mais fortemente no verão passado parece que elas, as franjas, se tornaram parte essencial do nosso guarda roupa, ainda mais que podem deixar um look básico com uma “cara” despojada, dando até um toque fashion ao seu look. Pode até ser clichê, mas eu particularmente adoro e fico feliz que elas estejam de volta.

Foto: Divulgação

com a combinação dos quimonos, que já haviam sido apresentados no desfile de inverno, se mostrando uma tendência tão forte que parece permanecer no verão. E podem acreditar que chega até o próximo inverno, eu acredito. E abrindo um parêntese para os recortes esportivos, essa é uma super tendência, vocês não concordam? Vou dizer por quê. Várias marcas e grifes vêm mostrando cada vez mais uma “pegada” de sofisticação x esportivo, devido à necessidade das pessoas de quererem estar sofisticadas, mas leves e descontraídas.

Olha só o que aparece nas passarelas: a camisa branca que falávamos na coluna passada e que caem muito bem em qualquer look. Vejam como a marca Tory Burch se inspirou. A saia tem os famosos detalhes étnicos do verão passado, mas agora apresentados de forma séria e em uma saia lápis, que ficaria muito bem em um ambiente social. Este look vai garantir a você a seriedade e um toque de moda, se mostrando antenada nas tendências da passarela. E, apesar de as cores contrastantes, preto e branco, mostrarem-se divisórias reparem bem que a modelo está com a saia posta na cintura mais baixa, ou seja, um pouco acima da cintura dos quadris, fazendo com que o corpo pareça mais alongado, que é uma dica para as mulheres de estatura mais baixa. Olhem também que a saia fica um pouco abaixo do joelho, dando elegância ao look. A camisa também é mais fechada e o estilista sugere brincos maiores para complementar o look.

Foto: Divulgação

nfelizmente essa temporada de moda que ocorreu acabou não sendo tão animadora quanto às temporadas passadas. Vamos conferir o que teve de interessante nas passarelas e que vão aparecer no verão 2015, de acordo com a nossa revista referencial Elle Brasil. O que parece não sair de moda são os cropped, que são aquelas blusas que vão até um pouco acima da cintura, e que combinam muito bem com peças da parte inferior de cintura alta. Mas, diferentemente dessa comum aplicação no vestuário, Philip Lim apresentou uma combinação de top cropped, com uma calça com cortes esportivos e

Foto: Divulgação

Veja o que as passarelas de Nova Iorque trouxeram de melhor de acordo com a visão da revista Elle Brasil para atualizar o guarda roupa feminino

E só para inspirar mais um pouco, as famosas listras estão de volta, mas é claro que a cada ano é apresentada de forma diferente. Olha só como ficou esse look da Altuzarra, com decote em “V”, sofisticado e assimétrico, ótimo para locais onde as mulheres devem ir com trajes sociais, além de mostrar uma personalidade forte e feminina.

PRATO FEITO pratofeito@jnbonline.com.br

Joinville/SC - De 16 a 31 de outubro de 2014

Alimentação no verão o verão as pessoas geralmente vão às praias, piscinas, sítios, clubes e, muitas vezes, não há alimentação muito correta. A maioria esquece que passaram por uma reeducação alimentar e voltam a comer tudo errado. Outras comentem erros comuns. Hoje vamos falar de alguns alimentos que contribuem positivamente para a saúde no verão e que não levam ao ganho de peso. Na praia é preciso sempre tomar cuidado com a ingestão de frituras, pizzas, doces e tortas. Outro alimento que tem valor nutricional interessante, mas a maioria das pessoas o consome de forma errada é o milho. Colocar manteiga ou maionese prejudica muito em questão calórica e valor nutricional. Tentar sempre não colocar estes temperos e evitar também a adição de sal exagerado. Ele leva ainda mais o inchaço, sintoma comum no calor. O açaí é uma fruta muito nutritiva, ajuda inclusive a melhorar celulite e acne, melhorar inflamação, ajuda a perder peso. Mas a questão é que o seu consumo deve ser feito sem adição de xarope de guaraná. Deve-se misturar frutas para que fique mais doce. Os outros condi-

mentos populares agora como chantily, chocolate, amendoim, confete, entre outros, devem sempre ser evitados porque aumentam o valor calórico e ainda fazem mal para a pele. Para se refrescar é sempre interessante o consumo de sucos naturais, picolés de frutas, salada de frutas e bastante salada no almoço. Evitar alimentos quentes, sanduíches e alimentos com gorduras. A variação do suco é uma forma interessante para não consumir refrigerantes e sucos em pó. Sempre adicione fibras para diminuir a absorção de gorduras e açúcares. Dica relevante é fazer picolé de suco de fruta. Alimentos que intensificam a cor da pele no verão: Cenoura: você pode consumir como aperitivo enquanto toma o banho de sol. Beterraba: na forma de sucos, saladas e sanduíches. Broto de alfafa: pode ser batido com sucos e consumido em saladas. Laranja e acerola: contêm vitamina C. Caju e magnésio presente nas oleaginosas, sucos verdes e sementes também auxiliam no processo.

No verão é mais importante ainda o consumo de água. Beber água durante o dia todo para que a pele não sofra consequências. Não trocar a água por sucos, mesmo que forem naturais. É preciso tomar a água pura. Outro erro comum é ficar sem se alimentar de três em três horas. Isso faz com que na próxima refeição haja um consumo maior de alimentos, prejudicando muito o peso que foi perdido. Não consumir sorvetes em excesso. Esco-lha um dia da semana para consumí-los. Preferir frutas sempre.Outro fator relevante é não consumir em excesso a polpa do coco. Ela tem muitos benefícios, mas ainda é muito calórica e rica em gorduras. Sempre ter em mãos frutas, oleaginosas e frutas secas para comer. Evitar petiscos calóricos como frituras, salgadinhos e porções diversas. Não se deve também subsitituir a comida pelo álcool. Muitas pessoas cometem esse erro. Lembre -se sempre que o álcool aumenta a gordura abdominal, celulites, flacidez, destroi neurônios e leva ao envelhecimento precoce. Consulte um nutricionista antes de ir viajar! [Fonte: Site A Nutricionista].

Foto: Divulgação

Nessa época, o corpo perde muita água devido ao aumento da temperatura, por isso é importante ingerir alimentos leves e ricos em água