Curitiba, Maio de 2013 | Edição 08 - Ano 2
prático » www.revistapratico.com.br
GRATUIT O!
ESPECIAL
SAÚDE:
ELIMINE A GORDURA INDESEJADA JÁ!
3 PRATOS PRÁTICOS E SAUDÁVEIS ESCOLHA O
TÊNIS CERTO PARA CORRER +LIDERANÇA +MODA +PET
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Guia da parceria
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esde o início do PRÁTICO, várias mudanças foram feitas em busca de uma melhor qualidade editorial, visual e comercial. Iniciamos há quase um ano – em junho teremos a edição comemorativa de aniversário! – no formato de jornal, meses depois criamos nosso site, com conteúdo extras junto a edição digital, e no começo deste ano alcançamos a qualidade das revistas.
CURTA nossa página e concorra a PROMOÇÕES!
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Paralelo a isso, criamos seções novas, como a Faça Você Mesmo, melhoramos a qualidade do jornalismo e limitamos ainda mais o espaço publicitário de uma maneira que não incomodasse você, nosso leitor. Uso a palavra incomodar porque sabemos o quanto é chato parar para ler uma publicação, mas no final encontrar recheada de anúncios e mais anúncios – fora as matérias pagas, sem credibilidade, que você percebe na hora. É uma dualidade (jornalismo x anunciante) a ser compensada, visto que a “empresa Prático” necessita de faturamento para se
manter no mercado e trazer ainda mais qualidade. Pensando nisso e dentro da nossa proposta de ajudar nossos leitores em tudo que oferecemos, essa edição traz uma grande novidade, ideia que vinha amadurecendo há algum tempo. Trata-se do “Guia Prático”, espaço publicitário para dar oportunidade de gerar negócios aos comércios e empresas do Batel e Bigorrilho – bairros que atualmente recebem a revista. Junto a isso, você vai saber onde encontrar o petshop mais perto, o melhor restaurante, a lavanderia com excelente serviço, em uma seção específica. PS: Agradecimento mais do que especial – e merecido pela força de vontade e trabalho – a nossa gerente comercial Caroline Moura, que acreditou no projeto do Guia e passou de porta em porta em cada empresa. Obrigado! Conte com a gente. Kim Kopycki Diretor de Redação
» ENVIE SUGESTÕES, CRÍTICAS E IDEIAS contato@jornalpratico.com.br
» SEU ESPAÇO Aqui é você quem dá o tom. Escreva via email para gente: contato@jornalpratico.com.br ou envie pelo Facebook ou Twitter. Perguntas, críticas, sugestões serão sempre bem vindas. *** “Achei muito bacana a ilustração da Luisa Costa, na capa da edição 4” Claudia Bilek “Cada vez melhor a revista. Parabéns à equipe” June Meireles “A edição 7 estava ótima, com assuntos variados, bem escritos e um visual legal” Luisa Costa *** Os textos enviados podem sofrer edição por conta de espaço ou estilo.
» EXPEDIENTE Psiu! Comunicação Rua Eduardo Sprada, 4570 – Ecoville, Curitiba (PR) Fone: 41.3285-2775 www.revistapratico.com.br | contato@jornalpratico.com.br Diretor Executivo: Kim C. Maia Kopycki Jornalista Responsável: Kim C. Maia Kopycki | kim@jornalpratico.com.br Departamento comercial: Caroline C. Moura | caroline@jornalpratico.com.br
Gerente de Eventos: Caroline C. Moura | caroline@jornalpratico.com.br Colaboração: Adriana Vieira, Angélica Favretto e Luiza Cechelero Diagramação e infografia: Amanda Camargo Tiragem e distribuição: 8 mil exemplares, mensal e gratuito, com circulação segmentada no Batel e Bigorrilho. Fotos: Getty Images e Sxu.hu. CAPA: Getty Images / Gustavo Andrade
» Interessante
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10 dicas para aumentar sua liderança Por Mariana Stachiu, especial ao Prático
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liderança é, sem dúvida, uma das competências mais requeridas nas empresas. Saber liderar pessoas impacta diretamente nos resultados e crescimento da companhia, pois é através da influência exercida pelo líderes que se desperta o potencial de cada integrante da equipe. Mas qual o segredo dos grandes líderes? Quais competências e habilidades destacam-se na arte de influenciar pessoas? Entusiasmo, mente progressiva, honestidade, inspiração, humildade e confiança são algumas das competências mais apreciadas na liderança, segundo pesquisas. Portanto...
Para desenvolver sua liderança, a psicóloga Mariana Stachiu* propõe:
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TENHA PRINCÍPIOS – agir de maneira congruente despertará maior credibilidade em seus liderados. Busque valores, não apenas números.
SEJA PROATIVO – antever-se aos problemas trará melhores resultados para você e sua equipe. Aja!
SEJA REFLEXIVO – tomar decisões assertivas, com cautela, lhe garantirá maiores vitórias.
TENHA METAS CLARAS – as pessoas precisam saber para onde vão. Isso despertará um senso de direção e trará maior propósito e comprometimento nas ações de sua equipe.
ACOMPANHE – Faça follow-up em tudo. O tempo todo e com todos.
CRIE UMA CULTURA DE APRENDIZADO – ouça as pessoas, troque ideias e experiências. Seja um Coach!
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ENVOLVA TODOS – a participação dos funcionários nos processos decisórios trará maior comprometimento e senso de responsabilidade.
FEEDBACK – elogie o progresso e ajuste o desempenho de sua equipe constantemente.
VEJA OS DESAFIOS COMO OPORTUNIDADES – como diz o ditado “faça do limão uma limonada”. Tire proveito dos fracassos. Aprenda com os erros e aumente suas oportunidades.
DIVIRTA-SE! Uma boa dose de bom humor é imprescindível para sua saúde! A diversão gera bem-estar, criatividade e um clima harmonioso na sua equipe. Aproveite e curta ao máximo seu dia!
* A psicóloga Mariana Stachiu atua como Coach desde 2004. Mestranda em Psicologia, é sócio-diretora da Potencial Desenvolvimento Humano, professora de cursos de graduação e MBA, e coordenadora do Núcleo do Empregabilidade da Faculdade Dom Bosco.
Sugestão do PRÁTICO:
“Vencer É Ser Você”, de Eduardo Ferraz O livro aborda de maneira clara e didática, inclusive com testes práticos, assuntos como personalidade humana, liderança, por que pessoas são boas em uma atividade e ruins em outras. Resumindo, a proposta é fazer você entender “por que a gente é do jeito que a gente é”. Preço médio: R$ 23,90
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» Faça Você Mesmo
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Para decorar e inovar! COMO FAZER UMA FLOR COM PAPEL SEDA! Primeiro corte quatro papéis sedas do tamanho da figura 1 – use a mão para ter noção do tamanho. Dobre o papel ao meio, três vezes conforme a nossa sequência, ficando igual a figura 6.
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5 Agora é hora de desenhar a flor e cortar conforme a figura 8. Veja bem a imagem para cortar do lado certo.
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Abra a flor e separe os oito pedaços. Misture na sequência, como a figura 12, e dobre ao meio (13) e figura 14. Repita novamente, dobrando como a figura 15.
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19 Cole a ponta com fita ou grampeie (17). E está pronta sua flor de seda!
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APRENDA A CUSTOMIZAR SEU TÊNIS BRANCO
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Primeiro veja os materiais necessários. Basicamente são canetinhas e o lápis para fazer a demarcação. Sugerimos que seja feita uma linha a cada 0,5 cm.
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Faça as linhas com o lápis e depois passe a canetinha preta (as canetas da marca Sharpie são as indicadas). Desenhe os tribais, como na foto. Logo após, pinte ao seu gosto, variando as cores. É isso!
5053_cb_leonardo_anuncio_inst.pdf 1 29/01/2013 12:37:29
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» Cozinhe
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COMIDA SAUDÁVEL E PRÁTICA JÁ! Por Redação Prático
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Manter sua dieta em dia ou para depois de uma atividade física. O importante é buscar pratos que ajudam no seu objetivo de ter uma vida mais saudável. Pensando nisso, selecionamos três opções para você mesmo fazer, sem dificuldade, em sua casa. Aproveite!
Papelote de salmão com ervas
Use os quadrados para assinalar o que você está separando
Ingredientes
1 filé de salmão (150g) 1 colher (sopa) de azeite 1 colher (sopa) de vinho branco 2 folhas de manjericão 1 ramo de alecrim 1 colher (sopa) de água Suco de ¼ de limão 1 colher (chá) de margarina light ¼ de tomate picado 1 colher (sobremesa) de cheiro-verde picado 1/4 de pote de iogurte natural desnatado Sal e pimenta a gosto 1 quadrado de papel alumínio
Preparo
POR QUE É SAUDÁVEL?
Além do baixo nível calórico, cerca de 420, e de ser o peixe salmão (rico em proteína), estudos comprovam que o iogurte fortalece o sistema imunológico, melhora o trânsito intestinal e estimula os defensores do organismo.
Este é um prato rápido de fazer por ser preparado com papel-alumínio. Coloque o peixe no centro, ponha em cima azeite, o vinho branco e tempere com sal, pimenta e ervas. Embrulhe como um envelope e deixe no forno alto por 15 minutos. Junte em uma panela a água, o suco de limão e o sal para o molho. Ferva. Adicione a margarina, mexendo até ferver novamente. Depois, ponha o tomate e o cheiro-verde. Retire do fogo na sequência, e acrescente o iogurte. Está pronto! Na hora de servir, abra o papelote de alumínio no prato e despeje o molho.
Folhas com quinua e croutons de frango Use os quadrados para assinalar o que você está separando
Ingredientes
4 folhas de alface americana 4 folhas de alface roxa 4 tomate scereja 2 palmitos fatiados ¼ de xícara (chá) de quinua branca em grão 1 colher (sopa) de cebola picada ½ tomate sem semente picado ½ colher (sopa) de salsinha ¼ de xícara (chá) de uva passa branca
Sal a gosto 1 colher (sopa) de azeite Suco de ¼ de limão 150g de filé de peito de frango em cubos 2 colheres (sopa) de farinha de trigo 2 colheres (sopa) de farinha de linhaça dourada 1 ovo Pimenta-do-reino moída a gosto ½ dente de alho picado
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Pão integral com queijo quente, tomate...(lanche)
Use os quadrados para assinalar o que você está separando
Ingredientes
1 pão de forma integral ou de centeio 2 fatias de queijo branco Azeite de oliva e orégano a gosto Tomate e alface a gosto 2 fatias de peito de peru, presunto magro ou mortadela sem gordura. Pode ser uma carne magra também. Você quem escolhe!
Preparo
POR QUE É SAUDÁVEL?
Queijo branco tem baixa gordura, muita vitamina do complexo B, e o azeite de oliva aumenta a oferta de ácidos graxos poli-insaturados do lanche e são bons para a saúde cardiovascular. Se colocar uma carne magra, ganha em proteína e ferro.
Mais simples e prático impossível. Coloque os ingredientes no pão e mande bala! Lanche ideal para quando tiver com fome e estiver sem tempo.
Preparo Preparo Tempere os cubos de frango com sal, pimenta e alho. Passe-os no ovo batido com o garfo e depois num mix de farinha de trigo e linhaça. Coloque os cubos empanados numa assadeira untada com pouco óleo, regue com azeite leve ao forno (180°) por aproximadamente 20 minutos. Paralelo a isso, cozinhe por 15 minutos a quinua (após lavá-la em água corrente) numa panela com meia xícara de água. Depois, peneire os grãos e junte com os demais ingredientes (exceto as folhas, os tomates-cereja e o palmito), temperando com sal, pimenta e suco de limão. Em um prato, coloque as folhas já limpas e, no centro, jogue a mistura de quinua. Espalhe os tomates, o palmito e os croutons de frango.
POR QUE É SAUDÁVEL? O frango é rico em proteína magra, ideal para a construção de músculo, além de ajudar na produção de serotonina – neurotransmissor ligado ao bem-estar. O tomate ainda ajuda a combater o estresse, já que tem antioxidantes que inibem radicais ligados ao sintoma. Este prato é ideal para depois de um expediente de trabalho.
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» Saúde
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ADEUS GORDURA RUIM!
Entenda a realidade dos fatos sobre os quilos a mais e confira como perder a gordura indesejável seguindo o método tradicional da contagem de calorias e o da pirâmide de alimentos USDA Food Pyramid Por Kim Kopycki
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ão há milagres. Ponto. Mas contra fatos não há argumentos que sobrevivam. Para perder os quilos a mais é necessário trabalhar dois pontos fundamentais: sua alimentação e o nível de atividade física. Basicamente, você vai ter de ingerir menos calorias do que gasta (especialistas recomendam 500 a menos) e fazer ao menos algum exercício aeróbico (caminhada, corrida) três vezes por semana, por cerca de meia a uma hora. Entretanto, aqui que o PRÁTICO entra em ação e alerta: sua alimentação vai ter de ser controlada em quantidade e principalmente em qualidade. Ou seja, para emagrecer, você vai comer alimentos que são realmente saudáveis. Já ouviu dizer que a dieta é responsável
por aproximadamente 70% do resultado? Pois bem, é verdade. Segundo estudo realizado pelo Centro Pennington de Pesquisa Biomédica, publicado ano passado no jornal Obesity Reviews, pessoas que corriam ou caminhavam, ou seja, ingressavam numa atividade física regular, perderam cerca de 2 a 3 quilos a mais se alteravam em conjunto a alimentação. E nós vamos te dar duas opções para sua dieta. Uma para quem quer controlar as calorias – e consegue fazer isso. A outra, baseada em um estudo americano, que desenvolveu a pirâmide de alimentos USDA (USDA Food Pyramid), bem prática e direta para quem não tem muito tempo ou não quer ficar contando calorias.
JUNTO A ISSO... Além de fazer exercícios aeróbicos e criar uma dieta saudável, é recomendado pelos especialistas criar outros hábitos. Pesquisa divulgada pelo Journal of Clinical Nutrition (EUA) comprovou que pessoas que comem três porções diárias de cereais integrais, como arroz e quinua, têm 10% menos gordura visceral (aquela gordura que se acumula na região abdominal, entre as vísceras e nos vasos sanguíneos), por conta deles diminuírem a absorção no intestino. Outra recomendação é controlar a frutose, muito presente em sucos, refrigerantes e doces industrializados. Estudo da Universidade da Geórgia descobriu que ingerí-la pode aumentar a gordura em cerca de 20%. Frutas em geral, entretanto, está mais do que liberado, afinal a frutose vem acompanhada de vitaminas e fibras. Por fim, dormir ao menos entre 6 e 7 horas – não passando de oito – se mostrou fundamental para quem quer ter o corpo em ordem. Pesquisa do Journal Sleep (EUA), identificou que pessoas que dormem menos de 5 horas por noite podiam acumular a gordura ruim até cinco vezes mais rápido.
De acordo com o artigo “Inside the Pyramid”, do Departamento de Agricultura dos EUA, entidade que desenvolveu a pirâmide, para perder peso é necessário comer a quantidade de porções estabelecidas para cada grupo de alimentos. “Essas parcelas permitirão que você coma de forma saudável e perca peso sem ter que contar as calorias”, diz o artigo. Ambos os métodos evitam um erro comum de quem começa uma atividade física acompanhado de dieta, que é ingerir mais calorias do que foi queimado durante o treino. “Acontece da pessoa ter feito um grande esforço físico e, por conta disso, achar que precisa comer a mais para recuperar a energia gasta. E isso não é correto”, ressalta Barry Braum, da Universidade de Massachusetts, dos EUA.
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ELIMINE A GORDURA EXTRA: CONFIRA DUAS FORMAS DE COMER ADEQUADAMENTE E SEGUIR UMA DIETA
MÉTODO 1
Déficit de 500 calorias 1° PASSO
2° PASSO
Registre o que você come e bebe por três dias e calcule a ingestão diária. Depois calcule sua necessidade calórica com esta fórmula do nutricionista americano Alan Aragon. Vamos pegar como exemplo uma mulher com 76kg, que corre três vezes na semana.
Feito o cálculo de calorias necessárias de acordo com seu nível de atividade física, pegue o seu total e diminua 500 calorias. No nosso exemplo, ela pratica 3 vezes na semana. Portanto, 1780 calorias é o ideal para poder perder os quilos a mais.
NÃO PRATICA
ATIVIDADE
1672 calorias/dia 1976 calorias/dia 2280 calorias/dia 2660
Multiplique seu peso por 22
calorias/dia
PRATICA 1 OU 2 VEZES
Multiplique seu peso por 26
PRATICA 3 A 4 VEZES
Multiplique seu peso por 30
NA SEMANA NA SEMANA
PRATICA 5X OU MAIS
NA SEMANA
PRATICA 3 VEZES
NA SEMANA
1780 calorias
3° PASSO
Multiplique seu peso por 35
Anote diariamente o que consome e faça sua dieta a partir das orientações alimentares do método 2.
USDA Food Pyramid (Pirâmide Alimentar USDA) 1° E ÚNICO PASSO
MÉTODO 2
Identifique quanto de calorias você precisa, como feito no método 1, e siga a pirâmide com a tabela ao lado!
Gorduras, óleos e doces (com moderação)
AMOSTRA DE DIETAS PARA UM DIA COM TRÊS NÍVEIS DE CALORIAS
Abaixo
Alto
2,200 calorias
2,800 calorias
6
9
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Porções do grupo de Vegetais
3
4
5
Porções do grupo de Frutas
2
Porções do grupo de Leite
2-3
2-3
2-31
Grupo de Carne
5
6
7
Total de Gordura (gramas)
56
73
93
Adicionado Total Açúcar4 (colheres de cha)
6
12
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Porções do o grupo de Grãos
1,600 calorias
Moderado
3 1
Leite, iogurte e queijo (2-3 porções) Vegetais (3-5 porções)
Carnes, aves, peixes, feijões secos e ovos (2-3 porções)
Frutas (2-4 porções)
4 1
Pão, cereais, arroz e massas (6-11 porções)
COMO O CORPO GASTA A ENERGIA QUE CONSUMIMOS 60% a 75% com o metabolismo em repouso. Custo para se estar vivo. 15% a 30% por meio de atividade física e movimentos. Restante fica por conta do efeito térmico dos alimentos durante a digestão, entre outros fatores.
Quer saber mais sobre a USDA Food Pyramid? Baixe o estudo completo no site do Prático (revistapratico.com.br)!
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» Fitness
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Pés, para que te quero?! Amortecedor, numeração, supinada, pronada e neutra: se você pensa em começar a correr, essas palavras farão parte do seu vocabulário habitual Por Angélica Favretto
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e sair para passear ou ir a uma festa calçando um sapato apertado é desconfortável, exercitar-se é pior ainda. Quando o assunto é correr então, todo cuidado é pouco na hora de escolher o tênis ideal que encaixe no tipo de pé de cada pessoa, e seja confortável, claro. “Ele não pode ser muito grande, porque pode fazer bolhas no pé, mas não pode ser apertado demais, senão faz calos”, explica Renato Raad, diretor da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Fisioterapia Regional Paraná. Além do tamanho correto é importante escolher um tênis com bom amortecedor no calcanhar ou na parte frontal. Outro fator importante a se saber é o tipo de pisada, que pode ser pronada, supinada ou neutra (veja abaixo a
característica de cada um). De acordo com Raad, comprar um calçado sem verificar esses itens, comprometerá a atividade física: “O tênis feito pra uma pisada, se utilizado por outra, pode lesionar o pé e torcer o tornozelo. E se não tiver amortecimento trará consequências para o tendão de Aquiles, joelho e até as costas”, explica. Mônica Perazzoli, gerente da loja Authentic Feet do Shopping Curitiba, conta que, em geral, quem chega à loja já sabe que tipo de pisada possui, facilitando a escolha do calçado. Isso porque já esteve em um ortopedista ou foi instruído na academia em que frequenta. Mas caso contrário, segundo ela, há algumas táticas usadas pelos vendedores para reconhecer a pisada do cliente. Alguns modelos:
CONHEÇA A CARACTERÍSTICA DE CADA PISADA: Neutra: Pisa primeiro com o lado externo e termina no centro da planta do pé. O ideal é tênis com amortecimento leve.
Pronada: Começa pisando com o lado externo do calcanhar e finaliza no dedão. Indicado tênis com amortecimento que controle a estabilidade e seja leve.
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Supinada: Começa pisando com o lado externo do calcanhar e termina no dedinho. Um tênis com amortecimento reforçado e controle de estabilidade é o indicado.
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VOCÊ SABIA? >> O tênis leva 24 horas para voltar ao seu formato original e estar pronto para outra corrida. >> A vida útil do tênis de uma pessoa que corra dois quilômetros a cada dois dias é de seis meses.
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[ [[ [[ [ Wave Creation 14 Mizuno (R$ 649,90)
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Vem com amortecimento no solado inteiro. É um tênis flexível, leve (340 g aproximadamente) e indicado para corridas longas. Seu diferencial é a passada que garante maior absorção de impacto. Indicado para pisada neutra e supinada.
Nimbus 14
Asics (R$ 599,90)
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Possui sistema de amortecimento em gel na parte traseira e dianteira. Flexível, confortável e ótimo pra corrida. Mais leve que a versão anterior (350 g aproximadamente), é indicado para pisada neutra e supinada.
Zoom Vomero 8 Nike (R$ 499,90)
P Ideal para treinos e corridas, mas também pode ser usado no dia a dia. Tem amortecimento zoom air, oferecendo boa estabilidade. É leve (aproximadamente 321 g) e tem sistema de ventilação interna.
» Moda
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12 Luiza Cechelero Designer de Moda
Qual é minha cor?
Uma das maneiras de valorizar seu visual e potencializar sua imagem é escolhendo a cor certa das peças de roupa
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ponto de partida é identificar qual o seu tom de pele, que pode ser: quente ou frio. Os tons de pele quentes são aqueles em que os pigmentos amarelos predominam, apresentando tonalidades rosadas, amareladas e pêssego. Já os tons frios são influenciados por pigmentos azuis, caracterizando peles mais pálidas, claras e em tons oliva.
passo é determinar sua paleta de cores, por meio de um método da Teoria da Cor: as cores complementares. Ao utilizar cores complementares à sua pele o resultado será favorável, já que evita uma imagem pesada e sobrecarregada – com cores opostas estamos automaticamente complementando o pigmento que falta em nossa tonalidade de pele.
Para identificar seu tom de pele existe um método muito utilizado por vários consultores de moda. Ele consiste em comparar seu tom de pele a um pedaço de papel dourado ou bege e a um prateado ou branco, colocando-os em uma região próxima ao seu rosto na frente de um espelho iluminado com claridade natural. Fazendo isso, basta analisar qual das cores dos papéis combina melhor com sua tonalidade de pele.
Para utilizar esse método basta criar contrastes entre cores opostas no círculo cromático, ou seja, para uma pele de tonalidade quente vale a pena criar looks de contrastes com cores frias, e para os tons de pele frio, uma paleta de cores equilibrada com quentes é uma boa aposta. Vale lembrar que você pode usar quase todas as cores, o que importa é o matiz e a intensidade da cor! Confira os principais tipos de pele e suas cores ideais:
Caso o papel prateado/branco apresente maior harmonia, seu tom de pele é frio, já o papel dourado/bege indica uma tonalidade de pele quente. Após definido seu tom de pele, o próximo
Verão Foto: Princesa Grace de Mônaco Características • bege pálida • bege com maçã do rosto rosada • muito rosada • sardas rosadas CORES IDEAIS bege rosado / branco off White / azul marinho / azul celeste / azul puro / cinza azulado / verde azulado / amarelo claro / rosa pastel / rosa intenso / melancia / vermelho vinho / lavanda / roxo ameixa / malva
Inverno Foto: Audrey Hepburn Características • muito branca • delicados tons rosáceos • bege-cinza amarelado • oliva • negra (tonalidade azulada) • sardas castanhas CORES IDEAIS branco puro / cinza claro e escuro / preto / bege acinzentado / azul marinho / amarelo pastel / verde pastel / lilás / rosa bebê / azul bebê / roxo / azul turquesa / verde esmeralda / rosa pink / vermelho
Primavera
CORES IDEAIS
Foto: Marilyn Monroe Características • marfim com sardas douradas • dourada • bochechas rosadas • rosa pêssego • bege pêssego • bege dourada • bege acobreada • negro dourada
marfim / caramelo / ouro queimado / cinza claro / dourado / verde bandeira / laranja claro / salmão / coral / rosa pastel / vermelho claro / violeta / azul céu / azul claro / azul bic
Outono Foto: Katharine Hepburn Características • marfim • pêssego • sardas douradas ou castanhas • bege dourada • bege acobreada • negro dourada CORES IDEAIS branco madrepérola / bege escuro / marrom café / camelo / dourado / bronze / amarelo ouro-mostarda / laranja / ferrugem / verde musgo / verde lima / vermelho escuro / azul turquesa / azul bic
» Xxxxx
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» Pet
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Donos de primeira viagem Para quem acabou de adquirir um cãozinho e viu que há muito a aprender sobre o novo amigo Por Adriana Vieira
“A
gente escuta cada pergunta!”, comenta a médica veterinária Rosana Botelho sobre as consultas com os novos donos de cachorros. Ela diz que história não falta, mas que eles ali também não podem falar muito, já que uma vez ou outra também cometem suas gafes, como viver trocando o nome do dono, com o nome do cão. Nada é entediante no mundo de quem cuida ou tem cachorros, e às vezes pode ser um desafio diário manter o bem estar e saúde dos bichinhos. Um dos primeiros assuntos discutidos com a veterinária foi alimentação. Antigamente dava-se muita comida caseira aos cachorros e até hoje há quem não entenda porque não pode dar o restinho do prato para o amigo de quatro patas, ou até substituir a ração pela comida da casa.
Pois, aqui vai a dica: As rações já mudaram muito desde o tempo das nossas avós e já está mais do que comprovado o aumento na expectativa de vida que elas promovem e a diminuição de diversos problemas de saúde. Além disso, ao utilizar a ração, o cão tem a garantia de uma alimentação balanceada, o que não acontecerá tão frequentemente se o cãozinho ingere o mesmo que o dono, em função de suas diferentes necessidades. A recomendação é pesquisar para estar sempre atento aos cuidados necessários à saúde do cão. A Dra Rosana Botelho especificou algumas enfermidades frequentes para raças de cães pequenos - os mais escolhidos na hora da compra de cães. “Luxação patelar. Vemos muito em cães de pequeno porte”. O deslocamento do osso pode ocorrer por motivos hereditários ou em função de um traumatismo. É bom observar no caso de aparecimento
de sintomas como relutância para saltar e fazer exercícios e dor na região do joelho. Conversando sobre as raças mais populares, a Dra alerta que nos Poodles, por exemplo, há muita incidência de cardiopatias e de catarata. Outros exemplos de raças visadas são os Lhasa Apsos e York Shires. Para os primeiros, é bom estar atento a problemas de coluna e de pele. Nos Yorks, há muita incidência de uma enfermidade grave conhecida como Colapso Traqueal (Síndrome da Traquéia Colabada). Também não queremos que vocês, os “novos donos”, se preocupem tanto. Aliás, não acreditem em tudo que lêem. Pesquisando na internet vemos muitos avisos curiosos sobre o hábito dos cães de comer grama de vez em quando, atribuindo o fato ao cão estar passando mal do estômago. A Dra Rosana explica que não é bem assim. “É um instinto natural do cão. Faz parte da digestão”.
OUTROS CUIDADOS: s Veja outras observações e dica , como • Para os cães muito peludos e da-s Lhasas e Shi Tsus, recomen uma os men pelo s escovação dos pêlo vez ao dia. s não é • Para conviver com as criança o, uen peq to mui cão recomendado o á-lo pux irão s nça cria já que as ar e levantá-lo, podendo machuc Mesmo o. zinh involuntariamente o cão seria ão daç men reco assim, uma boa s cãe os e entr o, Aps sa a raça Lha pesados. s mai s cãe dos além , ores men tes, os • Quanto à escovação dos den donos cos pou que m enta lam médicos dam men mantenham a prática e reco ! dias os s todo a que ela seja realizad
Guia
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prático
» Serviços e Comércios
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BIGORRILHO
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Strudel doce Strudel salgado Lasanhas Empadões Quiches Rua Frederico Cantarelli, 191 - loja 8 Bigorrilho - Curitiba/PR 41 3336 0021 Loja Augusto Stresser, 1995 - 3362 1343
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prático
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BATEL
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OUTONO INVERNO 2013
www.menthapimentha.com.br
Rua: Carneiro Lobo, 423 - Tel: 41 3046 3045
ANUNCIE AQUI SUA EMPRESA: contato@jornalpratico.com.br | 3285-2775
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