Bento Gonçalves :: Sábado :: 20 de setembro de 2014
Pratique atividade física sempre
A atividade física deve ser praticada pelas pessoas independente da idade Página 4
O vício do cigarro Página 3
FOTOS REPRODUÇÃO
Ele é mais viciante que outras drogas, como por exemplo a cocaína
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Tenha cuidado com o uso do seu microondas REPRODUÇÃO
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Faz 5 dias que meu filho de 5 anos decidiu tomar uma xícara de café instantâneo. A tragédia começou. Ele pôs para aquecer no micro-ondas uma xícara somente com água ( algo que já havia feito antes em várias ocasiões). Não sei exatamente por quanto tempo o programou, mas me disse que queria apenas que a água fervesse. Quanto o tempo acabou o forno se apagou, e ele abriu a tirou a xícara do forno. Enquanto olhava a xícara, se deu conta que a água não estava fervendo; todavia, foi ai que a água saltou diretamente para o seu rosto. Ele soltou a xícara de suas mãos depois que a água havia saltado para o seu rosto, devido a energia acumulada. Todo o seu rosto tem feridas de 1° e 2° graus, e é muito provável que o rosto ficará marcado. Além de haver perdido a vista parcialmente do olho esquerdo. Enquanto estávamos no hospital, o Doutor que o atendia comentou que estes tipos de acidentes eram muito frequentes, e que nunca deveria pôr somente água para aquecer em micro-ondas. Se nós aquecemos água desta forma (em micro-ondas), sempre se deve pôr algo na água, exemplo: um palito de madeira (de dente mesmo) ou um sachê de chá, mas se formos aquecer
Todo o cuidado é pouco ao usar o microondas somente água, é melhor usar o fogão a gás. Isto é o que um professor de física disse a respeito: “Obrigado por me enviar a mensagem advertindo-me a cerca da água em micro-ondas. Soube de vários casos. Isto é causado por um fenômeno conhecido como superaquecimento”. Pode acontecer em qualquer momento que a água está aquecendo, especialmente se o utensilio que está sendo usado for novo. O que acontece é que a água se aquece muito mais
rápido que as borbulhas que começarão a se formar. Se a xícara é nova, não há nenhum raspão ou ranhura por onde as borbulhas possam ir e possam começar a borbulhar na água que já está fervendo, de tal maneira que a água vai aquecendo sobre passando o tempo de ferver (como quem diz: ferve, e ferve, e ferve...). Então a água se obstrui, fica estancada e ao contato com o ar a água salta com força pela energia contida.” Fonte: quatrocantos.com
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No mundo, há um suicídio a cada 40 segundos
Brasil Em termos absolutos, o Brasil é o oitavo país do mundo com maior número de casos de suicídio, mais de 11,8
mil em 2012. Mas, em proporção ao tamanho da população, a taxa é inferior à média mundial. O que preocupa os especialistas é que esse comportamento tem atingindo número cada vez maior de pessoas. Em apenas dez anos, o número de suicídios aumentou no país em mais de 10%. A liderança em termos de números absolutos é da Índia, com 258 mil casos por ano. A China vem em segundo lugar, com 120 mil. Na terceira posição estão os americanos, com 43 mil suicídios por ano, seguidos por Rússia, Japão, Coreia, Paquistão e Brasil. Na liderança em termos proporcionais está a Guiana, com 44 casos para cada 100 mil pessoas. A Coreia do Norte vem em segundo lugar, com 38,5 casos. Sri Lanka, Coréia do Sul e Lituânia dividem a terceira colocação, com 28 casos para cada 100 mil pessoas. Locais associados com esse comportamento, como Suécia, Finlândia e Suíça registram taxas de 11, 14 e 9 casos para cada cem mil pessoas. O Brasil está distante desse grupo. Mas o País passou de uma taxa de 5,3 casos por 100 mil pessoas em 2000 para 5,8 em 2012. Por Jamir Chade, correspondente – AE
Para cada suicídio cometido, muitos outros tentam a cada ano
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elatório preparado pela organização de controle do tabagismo, a Campanha Crianças Livres do Tabaco (CTFK) lançando no Brasil, mostra que cigarros estão mais viciantes e perigosos. Feito a partir da análise de pesquisas científicas e de documentos fornecidos pela indústria do tabaco, o trabalho afirma ser mais fácil tornar-se dependente de cigarro do que de cocaína e de heroína. A mudança, afirma o documento, é resultado de estratégias adotadas pelas companhias. Ao longo dos últimos 50 anos, assegura o relatório, os produtos passaram a apresentar um teor maior de nicotina, tiveram a inclusão em sua fórmula de amônia e açúcares, que aumentam seu efeito e tornam a fumaça mais fácil de ser inalada. O próprio formato do cigarro mudou: produtos passaram a trazer filtros com pequenos orifícios, muitas vezes imperceptíveis, que levam o fumante a aumentar o volume e a velocidade de aspiração. Alta engenharia avalia o relatório, para aumentar a atratividade, facilitar o consumo e a dependência. Nicotina e heroína apresentam mecanismos semelhantes para o desenvolvimento da dependência. Foi observado, no entanto, que o número de experimentadores de cigarro que se tornaram dependentes é maior do que os que entram em contato com heroína pela primeira vez. Documentos reunidos no relatório mostram que os teores de nicotina dos cigarros aumentaram 14,5 entre 1999 e 2011. Substância encontrada naturalmente na planta do tabaco, a nicotina, quando chega aos pulmões, é absorvida pela corrente sanguínea e em segundos é transportada para o cérebro. Os sintomas de abstinência surgem logo nas primeiras horas depois de parar de fumar. A amônia acrescentada ao tabaco aumenta a velocidade
com que a nicotina chega ao cérebro, e a absorção, o que torna a sensação de prazer mais rápida e mais intensa. A amônia também torna a fumaça do cigarro mais suave, o que facilita a sua inalação pelos pulmões. Além da maior capacidade de desenvolver dependência, as mudanças ampliaram o risco de câncer de pulmão. As misturas do tabaco e os aditivos tornaram a fumaça do cigarro mais fácil de ser inalada, aumentando os níveis de nicotina no sangue e no cérebro. Outros agentes potencializam o impacto da nicotina, como o acetaldeído produzido com a queima do açúcar adicionado ao cigarro. Principalmente nos Estados Unidos, cigarros passaram a ter uma concentração maior de nitrosaminas específicas do tabaco, uma substância carcinogênica. Essa mudança, associada com a adoção de fil-
tros ventilados – que levam a inalações mais profundas – torna o fumante mais vulnerável e exposto a substâncias, aumentando o risco de câncer provocado pelo consumo do cigarro. Apesar de fumarem menos, tanto homens quanto mulheres têm um risco muito maior de desenvolver câncer de pulmão e doença pulmonar obstrutiva crônica do que em 1964, quando foi divulgado o primeiro relatório produzido pelo governo americano sobre o impacto do tabagismo na saúde. Companhias usam os aditivos para aumentar o número de vendas, para atrair jovens e evitar que pessoas abandonem o tabagismo. Procurado, o Sindicato Interestadual da Indústria do tabaco afirmou que não se manifesta sobre o tema. Por Lígia Formenti - AE FOTOS REPRODUÇÃO
Genebra – O suicídio se tornou uma epidemia de proporções globais, mata mais de 800 mil pessoas por ano e 75% dos casos são registrados em países emergentes e pobres, não nas capitais escandinavas, como a cultura popular insiste. Nesta quinta-feira, 04, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publica, pela primeira vez em mais de 50 anos de história, um levantamento global sobre o fenômeno que tira a vida de uma pessoa a cada 40 segundos. O estigma faz só um pequeno número de países coletar dados sobre o fenômeno. Dos 194 países da OMS, apenas 60 mantêm informações sobre o assunto. Diante dessa realidade, a Organização Mundial da Saúde vai lançar-se em campanha para ajudar governos a desenhar programas de prevenção e reduzir a taxa em 10% até 2020. Hoje apenas 28 países pelo mundo têm estratégias nacionais de prevenção. “Para cada suicídio cometido, muitos outros tentam a cada ano”, alerta a OMS.
Cigarro é mais viciante que cocaína, diz estudo
Por Lígia Formenti - AE
Além da nicotina, existem muitas outras substâncias viciantes no cigarro
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Benefícios da atividade física em todas as idades
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Dessa forma, atividades que consomem mais energia podem ser realizadas por menos tempo e com menor frequência, enquanto aquelas com menor gasto devem ser realizadas por mais tempo e/ ou mais frequentes. Benefícios da atividade física na adolescência • Combater o excesso de peso; • Melhorar a auto-estima; • Diminuir a depressão; • Melhorar o desempenho escolar; • Diminuir o estresse e o cansaço; • Melhorar a postura; • Melhorar a aparência da pele. Se o adolescente gozar de boa saúde física e mental, ele poderá realizar qualquer atividade física, à livre escolha, pois nesta faixa etária se tem mais força, boa disposição e o risco de doenças é muito reduzido. Benefícios gerais da atividade física • Emagrececimento • Melhorar a circulação sanguínea; • Aumentar o metabolismo; • Fortalecer o sistema imune; • Diminuir os riscos de doenças cardíacas; • Aumentar a resistência dos ossos, prevenindo a osteoporose; • Melhorar a coordenação
dos movimentos e do equilíbrio; • Aumentar a boa disposição e o bom humor; • Diminuir o estresse, risco de ansiedade e depressão; • Benefícios da atividade física na terceira idade Os benefícios da atividade física na terceira idade • Melhorar o equilíbrio, diminuindo o risco de quedas e, consequentemente, de ossos quebrados; • Diminuir a perda de massa óssea, tornando os ossos mais fortes; • Diminuir a pressão arterial; • Melhorar a digestão dos alimentos; • Melhorar a diabetes, por aumentar a resistência à insulina; • Melhorar o andar, devido ao fortalecimento dos músculos e aumento da flexibilidade; • Diminuir a depressão, devido à interação social e liberação das endorfinas; • Diminuir as varizes e as doenças cardiovasculares; • Melhorar a capacidade de reflexos; • Diminuir a dor nas costas. Mas, para conseguir alcançar todos estes benefícios, o indivíduo deve realizar a atividade física que mais gosta, no mínimo 3 vezes por semana, sempre acompanhado de um preparador físico e sob orientação médica. Faz bem para a saúde, e vale a pena. Fonte: portaleducacao.com.br REPRODUÇÃO
raticar atividade física faz bem ao corpo e à mente. São muitos os benefícios gerais da atividade física na adolescência, na terceira idade e durante a gravidez. A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras. Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da porcentagem de gordura corporal, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do colesterol bom. Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. Veja, a pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais ativa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%! Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida. Já no campo da saúde mental, a prática de exercícios ajuda na regulação das substâncias relacionadas ao sistema nervoso, melhora o fluxo de sangue para o cérebro, ajuda na capacidade de lidar com problemas e com o estresse. Além disso, auxilia também na manutenção da abstinência de drogas e na recuperação da auto-estima. Há redução da ansiedade e do estresse, ajudando no tratamento da depressão. É interessante notar que quanto maior o gasto de energia em atividades físicas habituais, maiores serão os benefícios para a saúde. Porém, as maiores diferenças na incidência de doenças ocorrem entre os indivíduos sedentários e os pouco ativos. O mínimo de atividade física necessária para que se alcance esse objetivo é de mais ou menos 200Kcal/dia.
O exercício físico deve ser feito regularmente, e pela maior parte da vida
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TF Sport na academia Natsport FOTOS VANESSA BRUINSMA E CRISTIANO MIGON
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Natsport, além da confiança e da credibilidade que passa aos clientes, se destaca na área de bem estar e fitness. A academia, que conta com uma trajetória de mais de 30 anos, tem uma equipe de profissionais treinados e capacitados nas áreas de natação a partir dos 6 meses até a terceira idade, hidroginástica, artes marciais (hapkido, jiu jitsu, taekwondo e boxe), musculação e fitness (funcional core, local, power mix (aula com barra e pesos), top ride (bike), jump fit, zumba, kick boxe e pilates. Sempre se destacando, a Natsport inova mais uma vez. O local inaugura o TF Sport, um Centro de Treinamento que terá por base o Treino Funcional e o Crossfit. De acordo com o proprietário da academia, Cláudio Vogel, este novo centro conta com equipamentos específicos e é possível realizar um trabalho mais otimizado,
TF Sport está crescendo no Brasil. No exterior a utilização do aparelho já é grande e a satisfação é imediata
focado e estratégico. “Dessa forma conseguiremos desenvolver com mais agilidade e precisão o resultado que o aluno almeja”. E ele complementa justificando, “com o TF Sport temos como trabalhar o corpo, fazendo um trabalho do
centro para as extremidades”. O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona uma adaptação fisiológica para qualquer tipo de pessoas, independente da sua idade ou nível físico. Cláudio ressalta que
a atividade possibilita melhorias na resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. E o treino funcional é um método que tem por objetivo melhorar o desem-
penho do indivíduo em uma atividade específica e também nas atividades diárias. No sábado, 27, das 14h às 17h, a NatSport irá realizar a apresentação do espaço e na oportunidade serão feitas demonstrações das atividades. “Convidamos todos para estarem presentes, para além de conhecer o funcionamento, tirar todas as dúvidas com os professores”. A academia, para melhorar sua qualidade, reestruturou e melhorou todos os seus espaços e equipamentos. “Temos uma preocupação muito grande com quem está malhando e realizando as atividades, por isso reformamos toda a NatSport”, afirma Vogel. NatSport fica na rua General Gomes Carneiro, 362. Atende de segunda a sexta-feira, das 6h30 às 22h e nos sábados das 8h às 12h. Informações através dos telefones 3452.4977 e 3451.2044, pela filial WM Top Fitness e site www.natsport.com.br .
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Artigo | Saúde
Deficiência de ferro na vida da criança REPRODUÇÃO
Ângela Rech Cagol Pediatra e Onco-pediatra CRM 24064 54. 2621.3615
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stima-se que cerca de quatro bilhões de pessoas no mundo estejam com deficiência de ferro, sobretudo em países subdesenvolvido e em população de baixa renda. No Brasil estudos apontaram que numa população de 3499 crianças menores de 5 anos de idade, cerca de 20,9% tinham hemoglobina <11g/dL e 8,7% apresentavam hemoglobina <9,5g/dL. A anemia ferropriva resulta da combinação de múltiplos fatores etiológicos, tanto biológicos quanto sociais e econômicos. A partir dos 6 meses de vida, com o esgotamento das reservas de ferro adquiridas durante a vida intrauterina, a alimentação se torna fundamental para o aporte de ferro. O abandono precoce do aleitamento materno, a dieta de transição inadequada, somados à elevada velocidade de crescimento, torna as crianças abaixo dos 2 anos de idade o grupo de maior risco para anemia na faixa etária pediátrica. Recém nascidos prematuros e de baixo peso não têm estoques adequados de ferro, tornando-se um risco maior para a anemia. Outros fatores ainda podem ser apontados: baixa hemoglobina ao nascimento, infecções, ingestão frequente de chás , verminoses, baixa renda familiar e baixa escolaridade materna, o não acesso aos serviços de saúde, precariedade nas condições de saneamento e a dieta inadequada de ferro. A dieta desempenha papel fundamental para o desenvolvimento da anemia ferropriva. Embora o ferro esteja presente em vários alimentos, grande parte da dieta é composta por ferro de baixa biodisponibilidade (cereais e leguminosas), além disso o próprio desmame e a introdução do leite de vaca in
O aleitamento materno é fundamental nos primeiros 6 meses de vida natura podem aumentar as chances do desenvolvimento da anemia ferropriva (especialmente quando ofertado em demasia e em detrimento de outros alimentos ricos em ferro). Quando aparecem as primeiras manifestações clínicas, geralmente a anemia já é moderada. Os sintomas são: irritabilidade, apatia, anorexia, fadiga, diminuição da capacidade física e cefaleia. Alguns estudos relatam diminuição da imunidade com aumento da frequência e duração das infecções. A deficiência deste mineral também implica em alterações do crescimento e no desenvolvimento. Nos primeiros anos de vida tem sido documentada a associação entre anemia ferropriva e alterções comportamentais, atraso no desenvolvimento mental e na linguagem, diminuição na capacidade intelectual e queda no rendimento escolar. Num estudo da Costa Rica em que foram recrutadas crianças dos 12 aos 23 meses e reavaliadas periodicamente até os 19 anos de idade, puderam perceber que aquelas que permaneceram anêmicas ou deficientes de ferro durante a lactância, por mais de 3 meses, apresentaram redução nas aquisições de matemática, expressão escrita e na memória espacial, e seu
comportamento foi mais frequentemente caracterizado por seus pais e professores como problemático. Testes cognitivos também foram piores nesta população anêmica. A prevenção é preconizada pela Organização Mundial da Saúde e deve ser combatida através da educação alimentar associadas a medidas de aumento do consumo deste mineral, controle de verminoses, suplementação medicamentosa e fortificação com alimentos com ferro. O aleitamento materno exclusivo nos primeiros 6 meses de vida possibilita aos lactentes adquirirem reservas de ferro maiores que os alimentados com leite de vaca. Algumas vezes nem mesmo a introdução precoce de alimentos sólidos compensa o baixo conteúdo de ferro do leite de vaca. Então, o que é recomendado é estimular o aleitamento materno, oferecer alimentos ricos em ferro e proceder a correta suplementação oral deste mineral. Consulte com seu pediatra e esclareça suas dúvidas o quanto antes, pois a anemia ferropriva não deve ser considerada como simples anemia, facilmente corrigida com terapia, mas sim deve ser considerada como doença sistêmica que pode afetar outros órgãos.
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Artigo | Saúde
Nutrição em equilíbrio com o corpo Catiane De Carli Nutricionista CRN 2: 8139P Visualittè Clínica Médica 54. 3055.4405
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Cuidados com a pele Celulite: Não poderia estar em outro lugar senão no topo da lista. Esse mal atinge nove entre dez mulheres. “E cansa nossa beleza”. Ela pode ser causada por acúmulo de gordura, flacidez e alterações hormonais. O início do fim da celulite se dá com uma alimentação equilibrada, exercícios, e a ingestão de muito líquido, o que vai favorecer a circulação de nutrientes pelo organismo e estimular a eliminação das substâncias tóxicas junto com a urina. Além da hidratação através de ingestão de líquidos, existem alimentos que podem ajudar a desinflamar as células, estimular o colágeno e manter a elasticidade da pele, como: melancia, abobrinha, pepino, tomate, alface, brócolis, couve-flor, cebola, abóbora, cenoura, mamão, goiaba, azeite extravirgem, óleo de linhaça, castanha-do-pará, soja, aveia, atum, ovos, cereja, morango, jabuticaba e abacaxi.
Flacidez: Essa dispensa apresentações e é um dos males mais difíceis de tratar.Alguns motivos para o surgimento da flacidez muscular e da pele são o envelhecimento natural do organismo, genética, assim como sedentarismo, tabagismo, alimentação inadequada e exposição excessiva ao sol. Invista em proteínas magras: frango sem pele, peixe, clara de ovo, aveia, oleaginosas (castanhas, nozes, pistache), acerola, goiaba e laranja. Gordura localizada: O nome já diz tudo. É só engordar, parar de malhar ou descuidar da alimentação (principalmente excesso de açúcar) que ela se acumula no abdômen, nos braços, nas coxas e nos quadris. Implemente na dieta termogênicos naturais (são capazes de acelerar o metabolismo das
gorduras e estimular o organismo a eliminá-las): canela, gengibre, óleo de coco, azeite extravirgem, chá verde, chia, abacate e probióticos (iogurtes e leites fermentados). Estrias: Podem aparecer em qualquer parte do corpo, mas costumam ser mais presentes nos seios, no bumbum e na barriga. São causadas pelo efeito sanfona, gravidez, crescimento muito rápido na adolescência, sobrepeso e uso de corticoides. Para auxiliar na prevenção das estrias consuma alimentos funcionais como: limão, laranja, acerola, morango, amêndoas, avelãs, abacate e óleos vegetais, batata doce, cenoura, abóbora, carnes magras, banana e ingerir bastante água. Rugas: Se formam ao longo dos anos decorrentes de
má alimentação, exposição excessiva ao sol e envelhecimento natural da pele. Ninguém precisa ter medo de rugas, é só cuidar da pele da melhor maneira possível e consumir alimentos adequados como: óleo de linhaça, broto de alfafa, espinafre e frutas vermelhas. Com pequenas iniciativas, conscientes e regulares, vai se adquirindo novos hábitos saudáveis, vivendo de maneira mais equilibrada e melhor, com bom condicionamento físico, retardando o envelhecimento precoce e evitando o desenvolvimento de doenças. Escolher como será o futuro e a maneira como envelhecer vai depender das escolhas e somente assim, com boas escolhas, poderá se ter harmonia entre a alimentação e o corpo. DIVULGAÇÃO
om o corre corre diário é fácil achar desculpas para descuidar da saúde, comer mal e não praticar exercícios físicos de forma regular. Por esse motivo, muitas pessoas procuram receitas rápidas para conseguir pele macia e hidratada, corpo harmônico e peso ideal. Um passo importante, para alcançar esse propósito, é ter uma alimentação equilibrada e balanceada e assim nutrir corretamente o organismo, de maneira que traga benefícios à saúde. Logo, é fundamental fazer escolhas certas e entender que sim, é possível ter saúde e bons hábitos de vida mesmo na correria. O segredo do sucesso na perda e na manutenção de peso é educar o paladar e ter preferências, não focando apenas no número de calorias consumidas e sim no valor nutricional dos alimentos. No geral, isso resulta em problemas de pele, flacidez, rugas, estrias e celulite, ou seja, o terror de qualquer pessoa que busca estar em equilíbrio e de bem com o espelho. Com um pouco de persistência e disciplina, qualquer pessoa consegue ter uma alimentação balanceada e equilibrada, adquirindo novos hábitos e atitudes podendo assim melhorar a qualidade de vida. Além de uma alimentação saudável, é importante praticar
exercícios físicos regulares que serão essenciais para dar mais pique ao dia a dia e ajudar a reduzir as gordurinhas, deixando o corpo bem nutrido. A fim de ajudar nessa batalha serão mencionados alguns alimentos essenciais para que o organismo fique em equilíbrio. Com tudo, é imprescindível lembrar da individualidade bioquímica de cada pessoa. Ou seja, cada uma deve ter um plano alimentar especifico, respeitando as suas necessidades e limitações.
É possível manter a saúde e os bons hábitos de alimentação e de vida, mesmo na correria no dia a dia
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Artigo | Saúde
Tire as dúvidas sobre infecção urinária REPRODUÇÃO
Dr. Thiago Cusin Urologista Clinica Renallis 54. 3452.6441
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nfecção urinária (ITU) é a presença de bactérias na urina. Essas bactérias multiplicam-se com o passar do tempo, enquanto um tratamento adequado não é instituído. As bactérias podem atacar qualquer nível do aparelho urinário, desde a bexiga, causando cistite, até o rim, causando pielonefrite. As mulheres tem um risco significamente maior do que os homens. Cerca de 50% das mulheres terão ao menos um episódio de ITU durante as suas vidas. Aproximadamente 15% das mulheres desenvolvem infecção urinária a cada ano e 25% destas terão uma ou mais recorrências. Causas
A urina que é secretada (produzida) nos rins é estéril. Ela pode se infectar quando bactérias se multiplicam ao redor da uretra (colonização) para, logo após, ascenderem (subirem) através desta, penetrando na bexiga. Elas podem se manter na bexiga ou continuar na subida até o rim. A colonização de bactérias no trato urinário pode ser facilitada por diversos fatores como, por exemplo: - Obstrução urinária: próstata aumentada, estenose de uretra. - Doenças neurológicas: mielomeningocele, traumatismo de coluna. - Corpo estranho: sonda vesical, cálculo urinário (pedra nos rins). Em mulheres jovens, o início da vida sexual é um marco importante para o aumento da incidência de ITU. Outros fatores que aumentam o risco são mudanças na flora vaginal e o aumento do pH vaginal. Já em mulheres após a menopausa, há um risco de 60% no aumento das infecções devido a diminuição das defesas e da flora vaginal e uretral. Pessoas com diabe-
Geralmente os sintomas estão relacionados com a bexiga e o rim tes mellitus, incontinência urinária ou dificuldade no esvaziamento urinário também aumentam a chance de ITU. A bactéria mais comum causadora da infecção urinária, encontrada no intestino grosso, é a Escherichia coli. Já os pacientes hospitalizados (infecção hospitalar) apresentam germes diferentes, como a Pseudomonas, geralmente mais resistentes aos antibióticos. Os sintomas Geralmente os sintomas estão relacionados ao órgão (bexiga, rim) afetado. Quando a bexiga está envolvida é comum: - Aumento da frequência urinária (polaciúria). - Dor para urinar (disúria). - Micção imperiosa (urgência). Quando o rim está envolvido, além dos sintomas acima, poderão ocorrer: – Dor lombar. - Febre. - Calafrios. Na infecção urinária, a urina poderá se tornar fétida, opaca ou escura. O diagnóstico Através das queixas do paciente e do exame físico pode se suspeitar de infecção urinária. Entretanto, o diagnóstico definitivo é feito
com a coleta da urina (jato médio) a fim de se realizar exame de urina (urocultura – cultura de bactérias na urina). A contagem de germes superior a 100 mil bactérias por mililitro é considerada infecção. Neste mesmo exame, vários antibióticos são testados com a finalidade de orientar o médico na escolha do melhor tratamento. Como tratar? O tratamento consiste em medidas gerais (alta ingestão de líquidos, cuidados de higiene) e na escolha precisa de antibióticos, geralmente baseada na urocultura. Trimetroprim, nitrofurantoína, norfloxacin e cefalosporinas são exemplos de drogas freqüentemente usadas na infecção urinária. A gravidade dos sintomas também influi na escolha da medicação, sendo que em alguns casos, há necessidade de internação hospitalar para melhor controle do paciente. Como prevenir? Na prevenção, é importante uma ingesta significativa de líquidos (2 a 3 litros por dia), urinar antes de dormir e, após relações sexuais, evitar banhos de imersão ou duchas verticais. Cuidados de higiene também são essenciais.