Bento Gonçalves :: Sábado :: 30 de agosto de 2014
Não sabote a dieta
Alguns alimentos estão disfarçados, é comum confundí-los e exagerar na porção Páginas 4 e 5
Estrias e celulites Existem tratamentos e produtos que amenizam os efeitos dessas vilãs Página 2
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Como diminuir a aparência de celulites e estrias
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celulite incomoda muito o público feminino. Ela tem muitas causas, mas também apresenta muitos tratamentos para tentar solucionar o problema.
grau 3, com furos e depressões, esta fase também apresenta endurecimento das áreas afetadas e até alguma dor.
Causas
Sim, tomando cuidado com a alimentação, consumindo produtos e alimentos saudáveis e fazendo exercícios físicos regularmente.
Os furinhos nas coxas e nas nádegas, que lembram a casca de uma laranja, podem surgir por vários motivos: má circulação sanguínea e linfática, sedentarismo, tabagismo, obesidade, disfunção hormonal e alimentação exagerada em gorduras e carboidratos. Existem quatro estágios. O primeiro grau: os furinhos só aparecem quando a região é apertada. Segundo grau: as irregularidades na pele são visíveis mesmo quando não há pressão sobre a pele. Terceiro grau: além dos furinhos, aparecem depressões na pele. Quarto grau: parecido com o
Dá para evitar?
Tratamentos Cremes: melhoram o ressecamento da pele, deixando-a mais bonita e uniforme. Com a massagem que você mesma faz em casa, o produto vai também estimular a circulação no local. Procure produtos que contenham ácido retinoico e glicólico, e vitaminas C e E em sua fórmula. Intradermoterapia: é uma aplicação de enzimas feita por médicos. O medicamento age nos nódulos e pode melhorar o aspecto do local. Drenagem linfática: essa massagem drena as toxinas do corpo e elimina o excesso de líquido do organismo, reduzindo o inchaço. É boa para os primeiros estágios da celulite e uma das opções mais baratas de tratamento. Se as celulites causam transtornos às mulheres, as estrias são ainda mais ameaçadoras à auto estima feminina. Causas Estrias são pequenas manchas claras ou vermelhas em formato alongado que surgem nos quadris, barriga, nádegas
e coxas, entre outras partes do corpo. Se você tem essas marcas, que lembram cicatrizes, provavelmente engordou ou emagreceu demais e muito rapidamente, engravidou, fez alguma cirurgia plástica ou tem predisposição genética. Dá para evitar? A dica principal é: se está fazendo regime ou está grávida, capriche na hidratação da pele - os cremes específicos para o problema e os óleos de amêndoas quebram um galho enorme para evitar que as linhas comecem a aparecer nas regiões mais críticas, como nádegas e abdômen. Tratamentos Cremes: produtos à base de ácidos são ótimos para renovar as células e melhorar a textura e elasticidade da pele. Dermoabrasão: é feita uma espécie de raspagem nas estrias brancas ou vermelhas, acelerando o processo de renovação celular do local. O tratamento tem mais efeito nas estrias vermelhas, que são mais recentes, mas também funciona com as brancas. Laser e luz intensa pulsada: o laser provoca uma reação inflamatória no local e regenera toda a região afetada pelas marquinhas. Melhora quase totalmente as estrias vermelhas e acaba com metade das brancas. Fonte: mdemulher.abril.com.br
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Artigo | Atividade física
Lições de beleza para cuidar da pele sensível
Quando aparece As reações, comuns em quem tem esse tipo de pele, podem surgir na infância ou ser decorrentes de um problema dermatológico, como a rosácea, que costuma aparecer por volta dos 30 ou 40 anos e em qualquer pessoa. Embora qualquer um possa sofrer com a sensibilidade extrema, é mais comum que isso aconteça em quem tem pele seca. É que, nesse tipo de pele, a barreira protetora, que retém água na derme, é naturalmente comprometida, facilitando a penetração de substâncias irritativas. De olho nos ativos Anti-idade e clareadores: os ácidos salicílico e kójico e a hidroquinona são os mais irritantes. Prefira ácidos glicirrízico ou lático, clareadores um pouco mais fracos, e peptídeos, antioxidantes e vitamina C, para combater a ação do tempo. Limpeza diária: evite o adstringente No lugar dele, use tônico sem álcool ou leite de limpeza sem enxágue, fórmulas mais delicadas. Os sabonetes também merecem atenção. Os ideais são aqueles à base
Obesidade tem relação com sedentarismo
de glicerina ou que não levam ativos detergentes e, portanto, não fazem muita espuma. Hidratantes
Rosalene Osmarin Geremia
A melhor escolha recai sobre cremes e loções específicas para peles sensíveis, com agentes calmantes como camomila, aloe vera e calmaline, por exemplo, e substâncias umectantes consideradas seguras, como glicerina, ceramida e ureia. O produto deve também ser livre de ingredientes irritantes, como o parabeno, as fragrâncias e os corantes.
Graduada em Educação Física, mestre em Ciências Aplicadas e Atividade Física ao Esporte
U
Filtros solares Prefira os que contêm óxido de zinco e dióxido de titânio, que penetram menos profundamente na pele, amenizando os riscos de irritação. Cuidados práticos Faça o teste: sempre que for passar um produto novo, aplique antes uma pequena quantidade na lateral do rosto, próximo à orelha, e espere pelo menos três dias, tempo suficiente para ter certeza de que ele não causará nenhuma reação na pele. Escolha a temperatura: fuja da água quente, mais agressiva, ao lavar o rosto. Vá sempre de fria, já que ela retira menos a barreira protetora da pele. Dê um tempo: nunca aplique um produto no rosto logo após a limpeza facial. Espere cerca de 30 minutos para que a pele restaure a barreira protetora. Fonte: mdemulher.abril.com.br REPRODUÇÃO
Peles sensíveis exigem mais cuidados e mais hidratação do que as peles normais
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Se sua pele for sensível, você irá notar que fatores rotineiros, como sol, tempo seco ou frio demais e alguns cosméticos faciais, provocam no rosto vermelhidão, vasinhos aparentes, descamação e coceira.
m estilo de vida sedentário, e não a ingestão calórica, pode ser o culpado para o aumento da obesidade nos EUA, de acordo com uma nova análise de dados do The National Health and Nutrition Examination Survey. Um estudo publicado no American Journal of Medicine revela que nos últimos 20 anos tem havido uma diminuição acentuada no exercício físico e um aumento na média de índice de massa corporal (IMC), enquanto que a ingestão calórica se manteve estável. Os investigadores teorizaram que uma queda em todo o país em atividade física no tempo livre, especialmente entre as mulheres jovens, pode ser responsável pela tendência de alta nas taxas de obesidade. Pesquisadores da Universidade de Stanford descobriram que o número de mulheres adultas norte-americanas que relataram a não realização de atividade física saltou de 19,1% em 1994 para 51,7% em 2010. Para os homens, o número aumentou de 11,4% em 1994 para 43,5% em 2010. Durante o período, a média do IMC aumentou de forma generalizada, de forma mais dramática entre as mulheres de 18 a 39 anos. O estudo observou a escalada da obesidade tanto em termos de exercício e ingestão calórica. Embora os investigadores não terem examinado os tipos de alimentos consumidos, eles verificaram que a ingestão calórica diária total, gordura, carboidratos e consumo de proteína não mudaram significativamente ao longo dos últimos 20 anos, mas a taxa de obesidade entre os americanos continuou a aumentar. Os cientistas também acompanharam o aumento da obesidade abdominal, que é um indicador de mortalidade mes-
De forma mais dramática, a obesidade acontece com mulheres entre 18 a 39 anos mo entre as pessoas com IMC dentro da normalidade. A obesidade abdominal é definida pela circunferência da cintura de 88 cm ou mais para mulheres e 102 cm ou mais para os homens. Os dados mostraram que a circunferência da cintura média aumentou em 0,37% ao ano para as mulheres e 0,27% para os homens. Quando a equipe agrupou os entrevistados por raça/etnia e idade, eles descobriram que mais de 50% da força de trabalho dos adultos em oito subgrupos demográficos relataram nenhuma atividade física no tempo livre. As mulheres, e as mulheres negras e mexicanas-americanas, em particular, apresentaram as maiores reduções no exercício. Embora o aumento da ingestão calórica seja frequentemente acusado de crescentes taxas de obesidade, nenhuma associação foi encontrada neste estudo; por outro lado, foi identificada uma relação entre as tendências ao longo do tempo por falta de atividade física e os números de IMC elevado. Recentemente o ministério da saúde divulgou dados
de pesquisa no Brasil, nos quais constatam que mais pessoas praticam atividade física no tempo livre e em contrapartida o numero de pessoas obesas e que consomem frutas e hortaliças também teve aumento. Teoricamente se mais pessoas consomem frutas e hortaliças e praticam mais atividade física deveria no mínimo manter ou diminuir os dados de obesidade no país. Como explicar esses dados se teoricamente quanto mais balanceada a dieta alimentar e maior a atividade física deveríamos perder peso? Trabalhasse com a teoria de que se a pessoa pratica regularmente uma atividade melhora sua qualidade de vida e consequentemente deverá ter uma perda de peso, salvo casos onde algum fator relacionado a saúde do indivíduo venha a prejudicar o seu rendimento e resultado final, porém muitos fatores interferem, além da saúde do individuo, o tipo de alimentação, qualidade de vida (principalmente o sono), estresse e principalmente a qualidade da atividade desenvolvida.
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Alimentos que pode E
les são ricos em vitaminas, minerais e propriedades funcionais, mas também contêm calorias, taxas consideráveis de carboidratos e de gorduras. E podem fazer você engordar. Suco verde
Ele é rico em fibras, melhora a oxigenação dos tecidos e ajuda a desinchar o corpo, atenuando a celulite. Porém nutricionistas alertam que o consumo ao longo do dia, com várias frutas, pode acarretar o excesso de carboidratos de rápida absorção, contribuindo negativamente com o peso e até com a saúde. O mesmo ocorre se acrescentar açúcar. O suco verde, com folhas e gengibre, melhora muito a qualidade nutricional, mas é bom adicionar uma fruta por vez. Alimentos integrais Ricos em fibras, dão saciedade, colaboram para o bom funcionamento do intestino e auxiliam no controle do colesterol. Mas um erro comum é o exagero na quantidade quando se faz a troca do tradicional pelo integral: deixar de comer um pãozinho branco por medo de engordar, mas consumir três unidades com sementes, que normalmente têm farinha branca na composição. O fato de ser integral não quer dizer que o alimento tenha menos calorias. Em alguns casos, pode ter mais do que a versão com farinha refinada. Tem gente que consome os integrais com o seguinte pensamento: “A fibra não é digerida, não vou absorver. Então, posso comer à vontade”. Só que há outros componentes que dão corpo ao alimento. Eles são ricos em carboidratos e, algumas versões, podem conter bastante açúcar e gordura, como é o caso dos biscoitos integrais. Em versões saborosas, também podem levar a um consumo maior. Laticínios São ricos em cálcio e ajudam na qualidade do sono. O queijo amarelo, por exemplo, costuma ser sempre associado à gordura. Só que o tipo minas e o amarelo têm uma quantidade de gordura muito aproximada. É preci-
Emagrecer exige regras. Mas alguns mitos podem interferir, pois todos os alimentos possu so estar atenta à escolha do iogurte, já que há bebidas lácteas ricas em açúcar e pobres em proteínas. O iogurte saudável deve conter, no mínimo, 5 g de proteína em 200 ml da bebida. Várias pessoas que utilizam muitos laticínios seguem aumentando o peso. Não se dão conta de que isso se deve ao excesso. Muito cuidado com as versões lacfree. Apesar de se acreditar que sejam mais magras do que as tradicionais, caloricamente não têm quase nenhuma diferença. Azeite de oliva extravirgem É o alimento que tem glamour entre os saudáveis. É rico em ômega-6 e atua na prevenção dedoenças cardíacas e artrose. Como o extravirgem faz bem, é comum ver quem abuse na quantidade e adicione ao pão do couvert, ao queijo, à salada. Mas o importante é não exagerar, já que se trata de 100% de gordura. Uma colher de sopa tem de 70 a 90 calorias, enquanto uma colher de maionese tem 40 e é também fonte de gordura boa.
Barras de cereal É preciso ter cuidado com o conteúdo da barrinha. O erro mais comum é comprar o produto que está em oferta no supermercado - ou aquele com sabor agradável - sem prestar atenção no conteúdo. Algumas opções possuem gordura vegetal hidrogenada, responsável pelo aumento do colesterol ruim e pela queda do bom. Outras têm alto teor de açúcar. Há barrinhas que mais parecem um chocolate. A dica é não se fixar apenas na embalagem e no número de calorias, mas nos ingredientes presentes na composição e na quantidade de fibras oferecida. Dê preferência àquelas em que é possível enxergar a granola e/ou as oleaginosas. Se ela tiver açúcar entre os primeiros ingredientes ou gordura hidrogenada, não é recomendada para a saúde. Oleaginosas Elas são pequenas, saborosas e... muito calóricas. As oleaginosas possuem gorduras boas, vitaminas e minerais, além de proteína.
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em sabotar sua dieta REPRODUÇÃO
Um exemplo: colocar chia no bolo e consumi-lo só porque contém o grão. Como o principal componente é o carboidrato, ele pode representar um aumento de peso a longo prazo se ingerido em excesso. Uma dica: varie. Além do arroz integral e da aveia, coma também a quinua, a chia, a linhaça... Proteínas em pó
uem calorias, e não existe nenhum alimento milagroso, o resultado vem conforme esforço Auxiliam na redução do colesterol, melhoram o sono e, se forem consumidas na quantidade apropriada, até ajudam a queimar quilinhos. Como todo alimento rico em gordura, elas têm mais sabor e podem favorecer o consumo maior. Resultado? Engordar se forem ingeridas em excesso. Dez nozes, por exemplo, contêm 196 calorias e 20,4 g de gordura. Água de coco e isotônicos Um erro comum é a utilização da água de coco e de bebidas esportivas, opções com carboidrato, para matar a sede. A água de coco tem pouquíssimas calorias e sódio, mais potássio do que muitas bebidas esportivas e baixas quantidades de gordura e açúcar. Mas algumas opções contêm adição de açúcar. É importante ler o rótulo. Já os isotônicos, indicados para atletas, são figurinhas carimbadas em academias. Mas nem sempre aliados. Um erro comum: a pessoa que quer perder peso e toma isotônico após fazer uma caminhada na esteira.
Nesse caso, ela irá repor as calorias perdidas na atividade aeróbica, o que evitará que o corpo use a gordura como uma fonte de energia para a atividade. Mel Ajuda a fortalecer o coração e melhora a absorção de nutrientes e a eliminação de toxinas. O problema é substituir o açúcar pelo mel e abusar na quantidade, já que ambos têm praticamente as mesmas calorias. A diferença é que o mel é mais nutritivo. Um erro comum é transformar o mel como tempero: no queijo, no iogurte, na panqueca, no café etc. Supergrãos Cada tipo de grão possui benefícios únicos. São ricos em fibras, proteínas, vitaminas, minerais e carboidratos de ótima qualidade, excelentes em dietas de emagrecimento. Como são saudáveis, costuma-se adicionar supergrãos em várias preparações, como sucos, saladas e pratos quentes.
O suplemento alimentar complementa a rotina, define a musculatura, ajuda a emagrecer. Mas é preciso cuidar da alimentação ao longo do dia, já que não faz milagre. Muitas pessoas tomam suplementos depois da academia achando que estão fazendo uma dieta superavançada e com resultados certeiros, mas não é bem assim. O consumo deve ser adaptado ao estilo de vida e ao metabolismo. Os shakes proteicos geralmente são muito calóricos e nem todas as opções são indicadas para dietas de emagrecimento. Outro problema é o consumo de suplementos proteicos em quantidade adicional. Coloca-se por cima da fruta, no pudim, no shake, no suco, o que pode induzir a pessoa a comer mais. Em vez de uma única fatia de pão integral, ela consome muitas fatias do bolo de suplemento e também belisca ao longo do dia. Ou seja, comerá mais por que o alimento seja tachado de saudável. É importante observar a quantidade de proteína no rótulo.
Quando a televisão afeta o desenvolvimento da criança
Alimentos sem glúten Para pessoas alérgicas e intolerantes a essa substância, a exclusão dela é necessária para evitar inchaço, cólica, cansaço, diarreia e outros sintomas. Mas há quem reduza o consumo com a intenção de diminuir o pH sanguíneo e as inflamações. Entretanto, alimentos sem glúten e as versões tradicionais contêm praticamente as mesmas calorias. É muito comum ver pessoas consumindo alimentos sem a proteína como se tivessem o poder de gerar emagrecimento, mas isso não é possível. Fonte: mdemulher.abril.com.br
Um assunto muito discutido entre educadores do mundo todo sobre o desenvolvimento das crianças é a exposição delas à televisão e como isso pode ser prejudicial para o futuro. Com a evolução da tecnologia dos computadores e a integração dos pequenos a estes aparelhos criou-se também um novo mecanismo capaz de deixa-los inativos. Mas as vezes essa exposição é negativa, e devemos medir como utilizar tanto a televisão como o computador como acessórios que contribuam para o futuro das crianças.
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Estética, com ou sem cortes? Saiba mais Dr. Cezar de Moura Médico
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e você está pensando em fazer cirurgia plástica, sempre busque mais informações. Saiba que existem formas de melhorar sua estética sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho. À medicina que tanto se preocupa com a ciência, penso ser cabível tal reflexão: - Sempre que pensarmos em beleza, temos de considerar 2 partes, que são o observador da beleza e o objeto observado. Quando falamos em beleza humana, o objeto e observador são as pessoas que se observam, pois ora você será observado, servindo como “objeto”, e ora você será observador da outra pessoa, havendo aí uma troca energética, proporcionado pela avaliação da beleza que cada um faz do outro. Também, como ser humano, temos sentimento, emoção e autoestima, das quais depende nosso estado afetivo e funcional, tudo entrelaçado e influenciando diretamente nossa qualidade de vida e estado de saúde. Entenda que beleza para o humano é algo subjetivo, dependente de cada observador, pois o gosto seu não é o mesmo gosto de outro humano, fato que não acontece em relação à beleza de uma máquina. Quando a beleza é de uma máquina, temos o objeto máquina sendo observado pelo hu-
mano, sendo assim podemos dizer que beleza é o conjunto de características, linhas e volumes da máquina capaz de agradar a maioria dos seres humanos, pois a máquina não pensa, não tem sentimentos, logo não apresenta autoestima e não necessita disto para a sua autoconfiança em desempenhar um bom estado funcional. Também, para esta máquina, pouco importa a opinião do humano para o seu bem estar, pois ela não tem sentimentos. Aqui, na máquina, temos uma situação, então, bem definida de quem é o objeto e quem é o observador, algo que não acontece para a beleza humana, pois ambas as pessoas são objeto e observador da outra pessoa. O espelho para a máquina nada importa, entretanto para um humano o espelho pode denunciar um descompasso entre a imagem vista em relação à idade e o sentimento de vitalidade existente, ou seja, o humano está se sentindo com idade menor do que aquela imagem vista no espelho. Neste caso, se considerarmos este humano uma máquina, iremos ver o contorno ocular, o excesso de pele, o contorno da boca, etc, logo pensando em como ajustar está imagem. Aqui mora o grande questionamento. Como o corpo da máquina não sabe o que fazer, caberá ao designer da máquina levantar o que estiver caído, recuperar a superfície, enfim, criar, “cirurgicamente”, aquelas linhas que agradam a maioria, “rejuvenescendo” a aparência da máquina de fora para dentro, pois as linhas de beleza da máquina
dependem apenas do gosto de quem observará a máquina, por isto a beleza da máquina pode ser melhorada de fora para dentro, apenas. Entretanto, um humano envelhecido possui capacidade de auto-reparo, tem sentimentos, emoções, etc, tudo isto fazendo parte da beleza de cada um, sendo também fundamental para o estado de saúde e qualidade de vida para um ser humano. Sendo assim, qual a lógica de pensar em (aparência) rejuvenescimento de fora para dentro, apenas, com uma cirurgia, na qual o gosto do cirurgião e a técnica cirúrgica realizada com êxito, pode, não necessariamente, corresponder ao gosto e necessidades pessoais de quem se submete a cirurgia? Se, como tem mostrado a neurociência, sentimentos e emoção são definidores de uma boa saúde, poderá esta avaliação de beleza, limitada em conceito para humano, apesar de adequada para uma máquina, piorar o estado de saúde de um indivíduo, apesar do êxito da cirurgia quanto ao traçado da face, capaz de agradar a maioria, porém, quem sabe, não adequado para o paciente? Pense em tudo isto antes de investir num tratamento de rejuvenescimento facial e saiba que é possível gerar uma aparência rejuvenescida e embelezamento da face, sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho, pois existem equipamentos liberados pela ANVISA para este fim. Para mais informações, busque um profissional da saúde. Seja feliz! REPRODUÇÃO
Existem formas de melhorar sua estética sem cortes, sem cicatrizes e sem lhe afastar do trabalho
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Como disfarçar o corte de cabelo que deu errado
Bateu o arrependimento Se estiver com os fios longos ou médios, é fácil, prenda-os em rabo de cavalo ou coque e espere alguns meses para encarar a tesoura. Mas, se estiverem curtos, a saída é usar chapéu, boina ou lenço, acessórios em alta nesta temporada. Outra opção é investir no mega hair. A franja ficou mais curta A solução esperar crescer um pouco, a franja cresce rapidamente. Seque-a com o secador quando ainda estiver molhada, penteando para o lado. Se ela secar naturalmente, ficará desajeitada. Aproveite o visual novo e use acessórios que enfeitam e deixam os fios no lugar, como presilhas e tiaras. Depois de um mês, quando a franja estiver
maior, desfie as pontas para melhorar o caimento. Franja repicada Faça um topetinho com os fios da frente e prenda-o para trás, ou use tranças. Mas, se quiser se livrar mesmo dela, corte mais um ou dois dedinhos sem repicar, deixando-a mais pesada e fácil de cuidar até o cabelo crescer outra vez. O repicado ficou uma juba A solução depende do comprimento do cabelo. Às vezes, é possível cortar mais um pouquinho, apenas para melhorar o caimento e reduzir o volume. Mas, se não tiver jeito mesmo, use produtos que controlam o volume. Outra opção é usar penteados semipresos, com alguns fios soltos sobre a testa e lateral do rosto, para dar um ar informal. Fonte: mdemulher.abril.com.br
Ás vezes imaginamos um resultado mas ele não é atingido na prática
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xiste, sim, explicação científica por trás da vontade incontrolável de comer um doce após um dia daqueles. Uma pesquisa descobriu o mecanismo no organismo que em situação de estresse torna os alimentos gordurosos ainda mais irresistíveis e, de quebra, faz com que a vontade de encher o prato fique muito maior. A análise feita em laboratório mostrou que a tensão ativa uma área cerebral que produz a proteína UCN3. O perigo oferecido à boa forma física é duplo: ela age no fígado, pâncreas, coração e cérebro e desperta a vontade de comer. Ao mesmo tempo, a proteína também diminui a sensação de saciedade. O resultado é mais fome e menos sensação de barriga cheia. A pesquisa sugere que a bronca do chefe, o fora do namorado ou o trânsito interminável podem, portanto, deixar os chocolates, biscoitos gordurosos ou o fast food ainda mais apetitosos. A importância de vencer o estresse e o mau humor está nos prejuízos acarretados com eles. Em geral, os obesos que chegam aos consultórios também carregam um histórico de rotinas muito tensas. Tratar a obesidade exige, ao mesmo tempo, tratar a vida pessoal. O estresse é um fator ambiental que está presente desde a infância. Ele promove alterações no organismo que são cada vez mais estudadas. O que já é comprovado é que em situações estressantes há aumento de produção de
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Você imaginou que seu cabelo iria ficar lindo, mas quando saiu do salão... odiou o resultado!
Estresse e mau humor podem engordar
Infelizmente, as pessoas ainda não têm noção do quanto a vida estressante é prejudicial hormônios, como cortisona, adrenalina e impacto em neurotransmissores, que servem de gatilho para obesidade, hipertensão, diabetes e colesterol, principalmente para os que já tiverem influência genética. Não é à toa que o aumento de e dos casos de diabetes, acompanham também a escalada do estresse. Existe uma explicação desde os tempos da caverna para a relação entre estresse e ganho de peso. O estresse é a percepção de ameaça. Desde os tempos pré-históricos, a resposta do organismo do homem em situações ameaçadoras é armazenar energia para sobreviver. É instintivo, portanto, preservar gordura para enfrentar o estresse. Nutricionistas acrescentam ainda que até a forma como o bebê foi amamentado pode explicar porque a pessoa encara a comida como um
porto seguro. Se quando bebê, toda vez que ele chorava, a mãe oferecia o peito como um consolo, essa criança cresce com a sensação de que a alimentação é a solução para os períodos de estresse. Segundo os médicos, saber as explicações para a influência do estresse no ganho de peso não autoriza as pessoas a comerem de forma desenfreada em situações tensas. Para os especialistas, o importante é considerar que o estresse é fator de risco para a saúde tão importante quanto o cigarro e o álcool. As pessoas precisam dar a devida atenção ao estresse. Quando recomenda-se caminhada de 30 minutos por dia para proteger contra doenças crônicas, também é orientado reduzir a jornada de trabalho. Fonte: saude.abril.com.br
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Artigo | Estética
Valores que devem ser ensinados às crianças
Protocolo: o fim da dentadura DIVULGAÇÃO
Dr. Antonio Prestes Jr Especialista em Prótese Dentária e Mestre em Implantodontia CRO/RS 13397 54. 3055.0490 e 3055.0498
Fraternidade Nunca humilhe os outros. Se tiver problemas com alguém, diga pessoalmente e com jeitinho. Quando a gente reage instantaneamente a uma provocação, fala coisas sem pensar.
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Responsabilidade Cumpra com suas obrigações: chegue no horário e respeite acordos. Maturidade e responsabilidade não podem ser confundidas com chatice ou caretice. Com a utilização do protocolo, será possível abandonar a dentadura
tentar uma dentadura convencional. A procura por próteses totais (dentaduras) ainda existe, seja por substituição de uma já existente ou por casos de perda total dos dentes, um recurso que até hoje não sofreu nenhuma modernização relevante. Por mais que nos esforçamos, a dentadura tem um limite para restaurar o conforto, a mastigação, a estética e a fonética do paciente. Na realidade, mesmo a melhor dentadura, só pode devolver até 20% da capacidade mastigatória. Neste sentido, a substituição da dentadura por uma prótese fixa sobre implantes,ou o chamado protocolo de Branemark é mais que uma solução, é a realização de um sonho. Ainda não tão conhecido,
muitas pessoas acham que deve ser um procedimento de difícil acesso, porém pode ser uma solução simples e definitiva, e que em muito casos permite uma mudança imediata de condição, pela chamada carga imediata, comumente aplicada com sucesso em nossa clínica diária. Ao final do tratamento, percebe-se a clara satisfação do paciente pela mudança de paradigma, e por que não dizer de perspectiva funcional, emocional e estética. Nós profissionais da Implantcenter também nos realizamos, quando através de nossos pacientes, temos a oportunidade de reverter uma condição imposta por uma odontologia de pouca perspectiva, oferecendo outra, moderna e eficiente baseada em pesquisa e conhecimento científico em prol da saúde e bem estar geral. A Clínica Implantcenter oferece tratamentos diferenciados em Implantes, Próteses e Estética para melhorar a saúde bucal e o sorriso dos pacientes.
Humildade Enxergue o gari e o diretor da escola como seres iguais e respeite-os. Ouça críticas de coração aberto. Admita quando estiver errado e não sinta vergonha de pedir desculpas. Cortesia Trate todos com educação. Peça licença, diga “por favor” e “obrigado”, sorria sempre. Sendo gentil, a gente consegue as coisas com mais facilidade. Sempre que possível, ofereça ajuda. Otimismo Tente enxergar o lado bom das coisas. Prefira ver o copo meio cheio, ao invés de meio vazio! Isso é um exercício de vida! Aceite que os conflitos, por piores que sejam, permitem que a gente cresça. Diga mais SIM do que NÃO. Procure mais razões para agir, em vez de desculpas para ficar parado.
Solidariedade Quando você doa, o velho vira novo. E elas podem fazer outras pessoas felizes, como no dia em que você as comprou ou ganhou. Ser generoso não custa nada e ainda preenche o coração. Compaixão Seja generoso e fique atento ao sentimento alheio. Sensibilize-se quando os outros enfrentarem dificuldades. Ajude sem esperar nada em troca. Tolerância Aceite quem pensa e age de maneira diferente de você. Se não for radical em suas opiniões, a vida fica melhor. Quem quer uma caixa só de lápis pretos e brancos, podendo ter também os coloridos? Perseverança Se você tem uma ideia e acredita nela, persista! Tenha força de vontade suficiente para não desistir nos primeiros obstáculos. Lealdade Esteja pronto para correr em socorro de seu melhor amigo. Dá para contar nos dedos de uma mão as pessoas com quem podemos contar de olhos fechados. Valorize-as! Integridade Seja justo e sincero sempre, o que não justifica cometer grosserias! Faça o que considera correto e seja coerente com seus valores. Não existe coisa melhor do que colocar a cabeça no travesseiro e dormir sem culpa ou remorso de nada. Fonte: mdemulher.abril.com.br
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m nosso consultório, e por que não dizer, em nossa região, é comum vermos uma geração de pessoas que tiveram todos os seus dentes extraídos em plena juventude, normalmente oriundos de uma época em que não só questões culturais levavam a esta situação, bem como as alternativas de tratamento se apresentavam ineficientes ou distantes da grande maioria da população. Dentes cariados eram corriqueiros, e extrair os dentes e fazer uma dentadura era um desejo de consumo. O resultado emocional desta mutilação, são pessoas que chegam a chorar quando nos contam como perderam os dentes aos 14, 16 ou 20 anos; refletindo num período sombrio pela falta de opção na solução deste problema. Com o passar dos anos, o osso dos maxilares vai sofrendo uma rápida reabsorção, e com isso, o contorno da face muda. Então, quem perdeu dentes aos 15 anos, pode chegar aos 40 anos quase sem volume gengival que seja suficiente para sus-
Os bons valores devem ser aprendidos ainda na infância e transmitidos de pais para filhos, como uma herança. Só assim é possível garantir que as crianças de hoje se tornem adultos melhores amanhã.
Deve ser ensinado para as crianças os bons costumes e os valores realmente importantes