El CUERPO HUMANO El libro de los niñ@s de 1ºB
CEIP Pedro Simón Abril 2014/2015
Primera Edición: Octubre 2014
Nuestro trabajo lo hacemos para compartirlo. Se permite cualquier copia y reproducción de este libro. En cualquier caso, os animamos, si sois alumnos y alumnas de otro colegio, a que elaboréis vuestro propio libro con vuestro maestro o maestra de Conocimiento del Medio. Más importante que el libro es todo el proceso que se genera a su alrededor y durante su elaboración.
Autores y autoras: alumnos y alumnas de 1ºB Iker González Gil, Laura Larios Moreno, Alejandro Mateo Moreno, Lara Mateo Rodríguez, Aitana Mena Marfil, Cayetana Merino Díaz, María del Carmen Molero Valle, Davinia Molina Salazar, Ángel Moyano Molina, Estela Narváez Pérez, Pedro Pacheco Espinosa, Curro Peña Corrales, Alba María Pérez Montañez, Alberto Piña Collado, Aitana Ramírez Martínez, Sara Rodríguez Boza, David Romo González, Daniel Ruiz Vallecillo, Izan Sánchez Haro, Juan Luis Santiago Moreno, María del Mar Suárez Hidalgo, Javier Téllez Fernández, José Téllez Martínez, Ángel Villalba Blanquer, Chaimae Zghinou Vargas.
Coordinador y editor: tutor de 1ºB José A. Téllez
Ediciones La mochila mágica CEIP Pedro Simón Abril La Línea de la Concepción Cádiz
La web de nuestra clase: http://www.juntadeandalucia.es/averroes/escuelasdemocraticas
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El cuerpo humano: el libro de los niñ@s de 1ºB
Índice 1.
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El sistema nervioso por Alejandro Mateo Moreno, María del Carmen Molero Valle, Aitana Ramírez Martínez y Daniel Ruiz Vallecillo ..........................................................................................................................
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El esqueleto por Aitana Mena Marfil, Juan Luis Santiago Moreno, Javier Téllez Fernández y Chaimae Zghinou Vargas...................................................................................................................
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Los músculos por Curro Peña Corrales, Alba María Pérez Montañez, David Romo González y María del Mar Suárez Hidalgo............................................................................................................
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La vista por Laura Larios Moreno, Cayetana Merino Díaz, Izan Sánchez Haro y José Téllez Martínez..........
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El oído por Laura Larios Moreno, Cayetana Merino Díaz, Izan Sánchez Haro y José Téllez Martínez..........
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El gusto y el olfato por Alejandro Mateo Moreno, María del Carmen Molero Valle, Aitana Ramírez Martínez y Daniel Ruiz Vallecillo ..........................................................................................................................
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La piel y el tacto por Pedro Pacheco Espinosa, Davinia Molina Salazar, Estela Narváez Pérez y Alberto Piña Collado...........................................................................................................................
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Cuidados del cuerpo por Iker González Gil, Lara Mateo Rodríguez, Ángel Moyano Molina, Sara Rodríguez Boza y Ángel Villalba Blanquer .....................................................................................................................
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Introducción Nuestro libro sobre el Cuerpo Humano es el fruto del primer proyecto de investigación que realizamos en 1º. Es un trabajo del que nos sentimos muy orgullosos y que además de habernos ayudado a descubrir muchas cosas sobre el cuerpo humano nos ha ayudado sobre todo a mejorar nuestra capacidad de lectura y escritura. Este proyecto, como todos los que vamos a hacer, comienza con un proceso de búsqueda de información. Al principio trajimos fotocopias y libros a clase sobre el cuerpo humano y con todos ellos el maestro Jose organizó los materiales para los seis grupos de la clase. Con estos materiales hicimos nuestro informe escrito a mano y después nos pusimos a pasarlo al ordenador por parejas. Con todos los documentos pasados al ordenador hemos hecho este libro. Mientras que hemos estado realizando todo este trabajo hemos hecho otros muchos: comenzamos a aprendiendo el vocabulario básico del cuerpo humano; hemos hecho los libros de nuestra vida con fotografías y comentarios escritos por nosotros mismos, árboles geneálogicos con nuestras familias, hemos escrito cartas a nuestros amigos de Trevélez con nuestras propias descripciones y gustos, hemos pintado nuestras siluetas con nuestros padrinos de tercero, vamos a hacer un mural con las expresiones de nuestras caras en colaboración con Manu, tenemos pensado realizar un vídeo con consejos para una vida saludable y algunas otras ideas que esperamos que vayan concretándose y que podrás seguir en nuestra web o en el periódico de la clase. Una vez terminado nuestro libro realizaremos la lectura dialógica en clase del mismo haciendo resúmenes y resolviendo todas las dudas que puedan ir surgiendo. Es importante que cada día dediques un poco de tiempo en casa a leer los diferentes capítulos. Esto te ayudará además de a aprender un montón de cosas sobre el cuerpo humano, a que te vayas convirtiendo en un gran león o leona. Esperamos que aprendas mucho con el trabajo que hemos realizado y que te lo pases leyéndolo tan bien como nosotros nos lo hemos pasado haciéndolo. Os recordamos que nuestro libro, la ficha guía del proyecto, fotografías, etc. lo puedes encontrar en la página web del proyecto. http://www.juntadeandalucia.es/averroes/escuelasdemocraticas
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1. El sistema nervioso Autor@s: Alejandro Mateo Moreno, María del Carmen Molero Valle, Aitana Ramírez Martínez y Daniel Ruiz Vallecillo.
El sistema nervioso es una impresionante red de comunicaciones que controla el funcionamiento del cuerpo. Te permite sentir, moverte y pensar, así como controlar todos los procesos internos del cuerpo sin que te enteres. Tu sistema nervioso está formado por miles de millones de células nerviosas alargadas y finas llamadas neuronas, que trasmiten mensajes eléctricos a gran velocidad por todo el cuerpo.
Neurona
El cerebro es el centro de control de tu sistema nervioso. Recibe la información de todo el cuerpo, la clasifica y la almacena, y luego envía mensajes ordenando al Cerebro y médula espinal cuerpo lo que tiene que hacer. La información se trasmite a todas partes a través de una red de nervios largos. La médula espinal es la ruta principal de la red, muchos pares de nervios espinales se ramifican desde allí. La medula espinal trasmite los mensajes entre las terminaciones nerviosas y el cerebro. Comienza en la base del cerebro y llega hasta más de la mitad de la espalda. Esta protegida por el túnel que forman los huesos de la columna vertebral. De la médula espinal salen en 31 pares de nervios espinales que llegan a todo el cuerpo. Los nervios sensoriales llevan mensajes desde las terminaciones nerviosas de la piel, los ojos y otros órganos sensoriales al cerebro y a la médula espinal. Los nervios motores llevan los impulsos nerviosos del cerebro y la médula espinal a los músculos.
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2. El esqueleto Autor@s: Aitana Mena Marfil, Juan Luis Santiago Moreno, Javier Téllez Fernández y Chaimae Zghinou Vargas.
EL ESQUELETO El cuerpo está sostenido por una estructura ósea llamada esqueleto, compuesto por 206 huesos unidos entre si para formar un armazón fuerte, pero flexible. El esqueleto protege órganos muy importantes, como el cerebro o el corazón, y sujeta los músculos que te permiten moverte. Huesos más importantes de nuestro cuerpo
El eje central del esqueleto es el cráneo, la columna vertebral y las costillas. Los huesos de los brazos se unen a esta parte central en los hombros, y los huesos de las piernas se unen en las caderas. ¿Cuáles son los los huesos más pequeños? pequeños? Los tres huesos más pequeños son tres minúsculos huesecillos del oído que se llaman martillo, yunque y estribo. Ayudan a trasmitir los sonidos y por eso puedes oír. El más pequeño, el estribo, mide solo 3 mm de largo. ¿Cuál es el el hueso más largo? largo? El hueso más largo y más fuerte es el fémur, o hueso del muslo, que soporta el peso del cuerpo cuando estás de pie, corres o saltas.
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Dentro del cráneo está el cerebro
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Las costillas protegen los pulmones y el corazón
EL CRÁNEO El cráneo da forma a la cabeza y la cara, protege el cerebro, que está blando y es delicado, y evita que se lesione o aplaste. Los orificios del cráneo forman las entradas para los oídos, la nariz y la boca. Las orbitas oculares protegen el ojo y permiten que gire. Los fuertes dientes están firmemente sujetos en los huesos de las mandíbulas para poder masticar y morder los alimentos. El cráneo está formado por 22 huesos. Ocho forman la bóveda, la caja ósea que protege el cerebro. Los otros 14 forman la cara. Casi todos los huesos están firmemente unidos entre si por uniones fijas llamadas suturas, sólo la mandíbula inferior remueve libremente permitiendo que puedas comer y hablar.
Protege tú cabeza A veces la cabeza necesita más protección. El casco protege el cráneo de sufrir una lesión si te caes de la bicicleta.
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LAS ARTICULACIONES Los huesos se unen en las articulaciones. La mayoría de las articulaciones son móviles, por eso el esqueleto puede cambiar de posición. Las distintas articulaciones permiten diferentes tipos de movimientos y que doblemos o giremos algunas Diferentes articulaciones del cuerpo humano partes del cuerpo. Son articulaciones las: muñecas, los codos, las rodillas. rodillas También son articulaciones el hombro, el el cuello y la cadera. Los extremos de los huesos están cubiertos por un cartílago fibroso y separados por un fluido oleoso que permiten que los huesos no rocen durante el movimiento de las articulaciones. Las articulaciones en bisagra actúan como las bisagras de una puerta. Gracias a ellas los huesos se pueden mover hacia arriba y hacia abajo pero no de un lado a otro, como ocurre cuando doblas o estiras una rodilla o el codo. En las articulaciones pivotantes un hueso gira alrededor de otro. La articulación en pivote entre el hueso axis y el hueso atlas del cuello te permite girar la cabeza. Las articulaciones tipo esfera permiten el movimiento en muchas direcciones. El extremo redondeado de un hueso encaja dentro de la cavidad de otro. En el hombro, hombro el extremo del hueso del brazo encaja dentro de la cavidad del omoplato.
Articulación en bisagra
Articulación pivotante
Articulación tipo esfera
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¿Cómo son los huesos? Los huesos son órganos vivos que tienen sus propias células y su propia circulación sanguínea. Están formados por un material que los hace más fuertes y duros.
Partes del hueso
Fractura de los huesos del brazo
Los huesos tienen un tejido exterior compacto que es muy duro. Esta capa rodea a un tejido esponjoso más ligero. El centro hueco del hueso está relleno de una sustancia gelatinosa llamada medula ósea. ósea Esta estructura hace que los huesos vivos sean cinco veces más duro que el acero. El tejido esponjoso es como un panal lleno de espacios y pilares óseos. Los espacios están llenos de medula ósea. Los cartílagos Antes de nacer el esqueleto está formado por un material flexible llamado cartílago. Cuando creces, el cartílago va siendo sustituido por hueso. Para saber como es un cartílago cógete una oreja y dóblala suavemente. Tu oreja está formada por cartílago. Aunque la mantiene en su sitio, es fácil de mover y no tan duro como el hueso. Tócate ahora la punta de la nariz, también esta formada por cartílago.
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3. Los músculos Autor@s: Curro Peña Corrales, Alba María Pérez Montañez, David Romo González y María del Mar Suárez Hidalgo.
LOS MÚSCULOS En cada movimiento que haces utilizas los músculos. Sin ellos no podrías correr, caminar, sonreír, ni hablar. Los músculos se contraen cuando se lo ordena el cerebro. Cada músculo está unido a dos o más huesos por unas cuerdas resistentes llamadas tendones. Cuando el músculo se contrae, empuja al hueso y el cuerpo se mueve. Los músculos que mueven el cuerpo están justo debajo de la piel. Al mismo tiempo que producen movimiento dan forma al cuerpo. Tenemos unos 640 músculos en el cuerpo que producen una amplia gama de movimientos según su tamaño y su fuerza, y según los huesos y articulaciones con los que trabajan. Otros músculos soportan el cuerpo cuando estás despierto.
Músculos del cuerpo
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Músculos del brazo
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CONTRACCIÓN Y EXTENSIÓN Los músculos suelen trabajar por parejas. Si uno de ellos se estira el otro se contrae. Por ejemplo, el bíceps flexiona tu brazo y otro músculo, el tríceps, lo estira. A ver si puedes notar cómo cambia de forma cuando mueves el brazo. ¿LOS MÚSCULOS SE CANSAN? Los músculos trabajan mucho, pero se cansan y necesitan descansar. El corazón sin embargo, es un músculo, que late durante toda la vida y nunca se detiene ni se cansa.
El corazón
Dedos de la mano: meñique, anular, corazón, índice y pulgar
LAS MANOS Cada mano tiene 27 huesos, lo que hace de esta extremidad la parte más flexible del cuerpo. A diferencia de los demás animales, los seres humanos caminamos erguidos, lo cual nos deja las manos libres para que sirvan de herramienta. Unos 30 músculos del antebrazo y las manos mueven la muñeca, la palma, el pulgar y los demás dedos para realizar todo tipo de tareas.
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Las manos pueden agarrar de formas diferentes. Unas formas son adecuadas para tareas precisas como escribir, mientras que otras sirven para hacer fuerza.
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Mano escribiendo
Las huellas dactilares La piel que cubre la yema de los dedos y de la palma de la mano no es suave, está cubierta por diminutas arrugas que te ayudan a agarrar los objetos. Cada dibujo de las yemas de los dedos es único. Los tres dibujos principales son el arco, la espiral Las huellas dactilares y el bucle. Cuando tocas un objeto, el sudor pegajoso que cubre las yemas deja una marca llamada huella dactilar. La policía busca las huellas en el escenario del delito para identificar a los delincuentes. LAS EXPRESIONES DE LA CARA Los músculos de la cara y del cuello hacen posible las expresiones faciales. Cuando frunces el ceño los músculos hacen bajar las cejas y las acercan. Así pareces enfadado. enfadado Enfado Si estás triste los músculos de la cara tiran hacia abajo de las comisuras de los labios. Cada vez que sonríes, sonríes los músculos de la cara tiran de las comisuras de tus labios. Sonrisa Cuando te sorprendes, sorprendes los músculos de la cara elevan tus cejas y abren tus ojos.
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4. La vista Autor@s: Laura Larios Moreno, Cayetana Merino Díaz, Izan Sánchez Haro y José Téllez Martínez.
CÓMO VEMOS: PARTES DEL OJO Los ojos te permiten ver lo que te rodea. La luz procedente de donde estás mirando activa los sensores de tus ojos y éstos envían mensajes al cerebro. Tu cerebro clasifica los mensajes y forma imágenes que puedes ver. Cada globo ocular está dentro de la órbita ocular que forma el cráneo. Cuando miras, la luz procedente del objeto entra en tu ojo. La luz pasa a través de la córnea, córnea que está delante del ojo, y después a través del cristalino. cristalino La córnea y el cristalino enfocan la luz, de modo que se forma una imagen invertida en la retina, retina en la parte posterior del ojo. Los sensores de la retina detectan la imagen y envían los mensajes nerviosos a través del nervio óptico a tu cerebro, cerebro donde la imagen se ve de la forma correcta. LA PÚPILA Y LA LA LUZ En el centro del iris (la parte coloreada del ojo) se encuentra un orificio llamado pupila, que permite que la luz entre en el ojo.
Partes del ojo
Cómo entra la luz hasta llegar a la retina
Las imágenes se proyectan al revés en la retina, cómo en una cámara de foto o en una cámara oscura
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Cuando hay mucha luz, la pupila se hace más pequeña; así se reduce la cantidad de luz que entra en el ojo. Con poca luz, la pupila se dilata.
Ceja
Pestañas
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Párpados s
Partes exteriores del ojo: ceja, pestañas y párpados
La glándula lacrimal produce las lágrimas para tener el ojo húmedo
Es necesario ir al oculista para revisar nuestra vista
PROTECCIÓN DE LOS OJOS Tus ojos están muy bien protegidos. Las partes que están al descubierto se lavan con las lágrimas cada vez que parpadeas. Los párpados cubren los ojos para protegerlos de lesiones y las pestañas evitan que se acumule polvo. Las glándulas lagrimales producen las lágrimas, que descargan en la superficie ocular. Cada vez que parpadeas, las lágrimas limpian la suciedad, el polvo y mata los gérmenes que pueda haber en el ojo. El líquido descarga en los conductos lagrimales que conectan con tu nariz. PROBLEMAS DE VISIÓN A veces los ojos no funcionan como deben por múltiples motivos. Afortunadamente hay diversas formas de solucionar estos problemas de visión.
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Las personas miopes no pueden ver claramente los objetos distantes. Los hipermétropes o los que tiene vista cansada no ven bien los objetos cercanos. En ambos casos la luz no se enfoca de forma adecuada dentro del ojo. Tobas ellas deben llevar gafas o lentillas para corregir su visión. Las personas ciegas no pueden utilizar los ojos para leer. El sistema de lectura Braille les permite leer por medio del tacto. En lugar de letras escritas, el Braille utiliza puntos elevados, en grupos de hasta seis, sobre papel o cartón. Las sensibles yemas de los dedos notan los puntos y leen las palabras. Algunas personas por lo general hombres son daltónicas, es decir, no distinguen ciertos colores. Carecen de uno de los tres tipos de conos (sensores) que detectan la luz roja, verde o azul.
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Las gafas sirven para que las personas con problemas de visión puedan ver correctamente
Sistema Braille
Persona ciega con un bastón y un perro lazarillo
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5. El oído Autor@s: Laura Larios Moreno, Cayetana Merino Díaz, Izan Sánchez Haro y José Téllez Martínez.
La oreja tiene forma de radar
Las vibraciones del sonido llegan al oído y mueven unos huesecillos que hay en su interior
CÓMO OÍMOS Desde la música al ruido de una motocicleta, tus oídos te permiten escuchar miles de sonidos diferentes. La mayor parte del oído está oculta dentro del cráneo. El sonido viaja por el aire a través de ondas hasta que llega a tus oídos. Las ondas sonoras golpean el tímpano y lo hacen vibrar. Estas vibraciones pasan por tres huesecillos (martillo, martillo, yunque y estribo), estribo que los transmiten por el fluido que llena el oído interno. Cuando estas ondas alcanzan la cóclea, cóclea las terminaciones nerviosas de la cóclea envían mensajes eléctricos al cerebro para que puedas oír el sonido. EL EQUILIBRIO Los canales semicirculares de tu oído detectan el movimiento y la posición de tu cabeza. Esta información permite al cerebro mantener el equilibrio.
Partes del oído
LENGUA DE SIGNOS Los sordos se comunican con un lenguaje de gestos y señas.
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6. El gusto y el olfato Autor@s: Alejandro Mateo Moreno, María del Carmen Molero Valle, Aitana Ramírez Martínez y Daniel Ruiz Vallecillo.
Tus sentidos del gusto y el olfato detectan los compuestos químicos de los alimentos. En la lengua son recogidos por las papilas gustativas. La nariz también cuenta con unos receptores olfativos. Estos receptores envían mensajes al cerebro para que puedas saborear y oler. Puedes distinguir muchos olores, pero sólo cuatro sabores.
Cada parte de la lengua distingue un sabor
CÓMO RECONOCEMOS LOS SABORES En el interior de cada papila gustativa hay unos quimiorreceptores con forma de gajos de naranja. Cuando los compuestos químicos de los alimentos entran en contacto Glándulas salivares con la papila gustativa a través de los poros que se encuentran en la lengua, los receptores envían El olfato mensajes al cerebro. Las papilas gustativas detectan cuatro sabores: dulce, salado, amargo y ácido. Las que están delante de la lengua detectan lo dulce, las que están a los lados, lo salado y lo ácido, y las que están al fondo los sabores amargos. CÓMO OLEMOS Al respirar, el aire entra por cavidad nasal hasta la garganta. En la parte superior de esta cavidad se encuentra el área olfativa, donde las terminaciones nerviosas recogen los olores del aire. Las terminaciones envían mensajes al cerebro a través del nervio olfativo. Tu sentido del olfato te advierte de los malos olores.
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7. La piel y el tacto Autor@s: Pedro Pacheco Espinosa, Davinia Molina Salazar, Estela 1arváez Pérez yAlberto Piña Collado.
LA PIEL La piel cubre el cuerpo como si fuera un abrigo vivo. Aunque solo tiene 2 mm de espesor, la piel forma una barrera entre el mundo exterior y tú. Impide que los gérmenes entren en tu organismo, te protege de los rayos Capas de la piel perjudiciales del sol y evita que te deshidrates. La piel tiene dos capas: epidermis y dermis. La epidermis forma una cobertura protectora. Sus células caen y se sustituyen constantemente. Cada año se desprenden de tu piel unos 4 Con el frío se nos pone la piel de gallina kilogramos de escamas. La dermis contiene las glándulas sudoríporas y los vasos sanguíneos. La capa de grasa que hay debajo de la dermis te ayuda a conservar el calor. PIEL DE GALLINA Si tienes frío o estás asustado te sale lo que se llama carne de gallina. Esto sucede porque en la piel hay diminutos músculos que hacen que los pelos se ericen y la piel se llene de pequeños granitos. Los pelos crecen en unos pequeños orificios llamados folículos. REFRIGERACIÓN DEL CUERPO Cuando se evaporan las gotitas de sudor en la piel después de hacer ejercicio, el cuerpo se refrigera y se disipa el calor. A veces en la piel viven parásitos diminutos. Los ácaros se alimentan de las escaman que suelta la piel.
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EL COLOR DE LA PIEL El color de tu piel viene determinado por la fina epidermis externa. Contiene melanina, un pigmento colorante que aguda a proteger la dermis de los efectos de la luz del sol. Cuando te da el sol, tu piel produce más melanina para oscurecerse y protegerte mejor. Las pecas son diminutos trozos de piel que contienen más melanina que el resto. Las pecas se ven más en las personas con la piel más clara. HEMATOMAS O CARDENALES Si te das un golpe algunos de los vasos sanguíneos pueden romperse, por lo que la sangre se desborda. Este desbordamiento de la sangre forma lo que se llama un cardenal. Los cardenales son azules o negros al principio pero luego se vuelven amarillos. PROTEGE TU PIEL La luz del sol puede quemarte o, en algunos casos, causar una grave enfermedad llamada cáncer de piel. Las cremas y los filtros solares extendidos sobre la piel, así como sobreros y prendas de ropa sueltas, evitan que la luz solar dañe la piel.
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Todos somos diferentes: tenemos que aprender a respetar a todas las personas
Pecas
Tenemos que protegernos de los rayos del sol
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Diferentes tipos de folículos según el tipo de pelo
Receptores del tacto
Niña con un perrito muy suave
Un tronco áspero
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EL PELO Aunque tu cuerpo está cubierto por millones de pelos, la mayoría son demasiado cortos y finos para darte calor. Sólo los más largos de la cabeza mantienen el calor corporal. El pelo sale de los poros llamados folículos. El de la cabeza crece unos 2 mm a la semana durante unos pocos años, y luego deja de crecer, cae y se sustituye por otro nuevo. El color del pelo va desde el rubio al negro según la cantidad de melanina que tenga. El pelo puede ser liso, ondulado o rizado según la forma de los folículos en donde crece. El pelo liso crece de folículos pilosos de forma redondeada. El pelo ondulado crece de folículos pilosos de forma ovalada. El pelo rizado crece de folículos pilosos de forma alargada. EL TACTO Las millones de terminaciones nerviosas que hay en la piel envían al cerebro un flujo ininterrumpido de mensajes para que puedas tocar y sentir. Algunas terminaciones detectan el tacto superficial, otras sienten la vibración o la presión, otras el calor, el frío o el dolor o si una superficie es suave o áspera.
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8. Cuidados del cuerpo Autor@s: Iker González Gil, Lara Mateo Rodríguez, Ángel Moyano Molina, Sara Rodríguez Boza y Ángel Villalba Blanquer.
Nuestro cuerpo es una máquina muy completa que necesita los necesarios cuidados para que nos sintamos sanos, fuertes y felices. En este capítulo se detallarán algunos de los cuidados que debemos ofrecerle a nuestro cuerpo EL SUEÑO El sueño es esencial para la salud. Permite que el cuerpo descanse y que el cerebro clasifique la información recibida durante el día. Las personas a las que se priva del sueño enferman pronto. Cada noche tienes periodos de sueño profundo, en el que tu cerebro Leer un buen libro antes de dormir es una de las mejores formas que tenemos para conciliar el sueño no está muy activo. Durante la fase de sueño más ligero sí que lo esta y los ojos se mueven mientras sueñas. El número de horas que necesitas dormir por noche se reduce a medida que te vas haciendo mayor. Los bebés duermen 16 horas al día, pero a los cinco Es necesario descansar bien todas las noches años se necesitan sólo 12 horas de sueño. Los adultos necesitan dormir unas 8 horas. Por lo general, te despiertas en una posición diferente a la que te has acostado ya que te mueves durante el sueño profundo. Durante el sueño ligero, tus músculos están paralizados para que no lleves a cabo lo que sueñas. Tu cerebro emite unas señales eléctricas llamadas ondas cerebrales. Estas ondas se modifican cuando pasas del sueño profundo al ligero.
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CUIDA TUS DIENTES
Dentadura definitiva
Tus dientes y muelas cortan y trituran los alimentos para que los puedas tragar y digerir. Los hay de cuatro tipos: Los incisivos: incisivos de filo recto y afilado, que sirven para cortar los alimentos. Los caninos: puntiagudos, que agarran los alimentos. Los premolares y molares que los trituran. A lo largo de su vida las personas tienen dos dentaduras: la de leche y la definitiva. Las 20 piezas dentales de la niñez se caen y son reemplazadas por los dientes y muelas definitivos.
Cepíllate los dientes después de cada comida
Una dentadura completa de dientes definitivos tiene 32 dientes: ocho incisivos, cuatro caninos, ocho premolares y doce molares. Aunque con 13 años ya se tienen las piezas definitivas, los últimos molares, las muelas del juicio, no salen hasta algunos años después. El diente está cubierto por un esmalte blanco y duro. Después de comer se quedan en los dientes una mezcla de comida y bacterias que se acumula si no se limpian los dientes correctamente. Esta placa libera ácidos que provocan la caries. Es importante que te laves los dientes concienzudamente dos o tres veces al día. El cepillado eliminan los restos de comida y ayuda a evitar la caries dental.
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MANTEN EL CUERPO EN FORMA Un cuerpo en forma es el que puede realizar las tareas cotidianas sin cansarse ni quedarse sin aliento. Ponerse en forma ayuda a las personas a tener una vida y una vejez saludable. La buena forma está relacionada con una dieta equilibrada y un ejercicio regular. Puedes practicas muchos tipos de deporte: baloncesto, natación, danza, atletismo, fútbol, etc.
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Practica un deporte es bueno para tu cuerpo y tu mente
ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA Necesitas distintos nutrientes para mantenerte sano y en forma. Esto es lo que se llama una dieta equilibrada. En la pirámide alimentaria puedes ver los diferentes alimentos que tienes que comer.
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Las grasas mantienen el calor del cuerpo, pero sólo debes tomar una pequeña cantidad. Los productos lácteos proporcionan el calcio necesario para tener unos huesos y dientes fuertes. La leche es más sana que un refresco azucarado. Los alimentos ricos en proteínas son esenciales para crecer y reparar. Las legumbres, el pescado, el pollo, la carne y el queso son buenas fuentes de proteínas. La carne y el queso también contienen mucha grasa. La fruta fresca y la verdura te proporcionan la fibra que necesitas, así como gran cantidad de vitaminas y minerales. La fibra te ayuda a hacer la digestión sin problemas. Las vitaminas y los minerales son especiales para tener buena salud. Los alimentos ricos en hidratados de carbono deberían constituir la mayor parte de tu dieta. El arroz, el pan, las patatas y la pasta son algunos ejemplos. Se encargan de liberar la energía lentamente y mantenerte en activo durante todo el día.
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Gérmenes
Glóbulos blancos y rojos
Niño con fiebre
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LUCHA CONTRA LAS INFECCIONES1 Los gérmenes, como las bacterias y los virus, siempre están intentando entrar en el cuerpo. Si lo consiguen, pueden infectarte y causarte enfermedades. Afortunadamente, tienes muchas defensas. La piel forma una barrera contra los gérmenes, si alguno de ellos logra entrar, los glóbulos blancos lo capturan y lo destruyen. La temperatura corporal deber ser de unos 37º C. Si es más alta, el niño está enfermo. El cuerpo utiliza la temperatura elevada para matar los gérmenes. A la temperatura alta se le domina fiebre. Las vacunas sirven para protegernos de gérmenes o virus. La vacuna hace que el cuerpo produzca unas sustancias químicas que matan el germen si lo ataca. Las heridas en la piel dejan pasar los gérmenes. Si te haces una herida, el cuerpo actúa rápidamente para sellar los vasos sanguíneos rotos y reparar el daño. La sangre se coagula y después se saca formado una costra. Bajo la costra, continúa el proceso de curación hasta que la piel se repara.
Tapón de plaquetas después de una herida
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Este apartado ha sido realizado por los miembros del Grupo 5: Mª Carmen, Alex, Aitana R. y Daniel
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Este libro lo hemos realizado… Todo esto, y mucho más, lo hemos hecho nosotros y nosotras. Aquí puedes vernos de cerca.
Iker González Gil
Laura Larios Moreno
Alejandro Mateo Moreno
Lara Mateo Rodríguez
Aitana Mena Marfil
Cayetana Merino Díaz
Mª del Carmen Molero Valle
Davinia Molina Salazar
Ángel Moyano Molina
Estela Narváez Pérez
Pedro Pacheco Espinosa
Curro Peña Corrales
Alba María Pérez Montañez
Alberto Piña Collado
Aitana Ramírez Martínez
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Mª del Mar Suárez Hidalgo
Javier Téllez Fernández
José Téllez Martínez
Ángel Villalba Blanquer
Chaimae Zghinou Vargas
José A. Téllez
Esperamos que hayáis aprendido y disfrutado mucho leyendo nuestro libro ¡Gracias por vuestro interés!
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