IES Jesús de Monasterio - Potes DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICA
VOLEIBOL APUNTES 1º BACHILLERATO
1. un poco de historia Fue creado por Willians G. Morgan en 1895 . Buscaba un deporte para personas adultas que pudieran hacerlo sin ningún problema. Empezó adaptando un campo de tenis y subiendo
la
red a 1,98 m de altura a la vez que se utilizaba la cámara de un balón de baloncesto. Se trataba de golpear el balón de un campo a otro golpeándolo. Se llamaba Mintonette. Posteriormente su nombre fue cambiado al de Voleibol. Tuvo gran aceptación en EEUU y gracias a una asociación deportiva se extendió por todos los colegios del mundo y empezó a ser conocido y practicado. A España llega gracias a que un grupo de hombres de negocios lo vieron en Francia y empezaron a practicarlo en las playas de Barcelona.
2. aspectos técnicos básicos La técnica es el conjunto de procedimientos prácticos que permiten el desarrollo del propio deporte. Las características de este deporte nos hacen que la técnica sea difícil de adquirir. Cualquier error técnico conlleva un punto o pérdida de saque. Una falta de precisión va a hacer perder el punto al equipo. Diferencias con otros deportes: -
No hay contacto entre rivales (mucho fair play). 2
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No hay límite de tiempo.
-
Hay que golpear el balón, no se puede coger y por tanto no hay tiempo para pensar la jugada.
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Un jugador no puede tocar dos veces seguidas el balón.
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El balón no puede tocar el suelo.
-
Limitación en el número de pases.
Los elementos técnicos del Voleibol se clasifican de la siguiente forma:
adelante Pases a 2 manos
de espaldas
Toque de dedos
lateral
Pases a 1 mano Saque de abajo bajos Elementos técnicos de
saque de lado Saques
ataque
potencia saque de tenis
altos
flotante
Saque de gancho Remates Fintas
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Recepción de saques Golpe de antebrazos
defensa de remates Pases de mano baja golpe de dedos
Caídas Elementos
golpe a 1 brazo golpe con antebrazos
técnicos defensivos
En altura Planchas deslizantes individuales Bloqueos Colectivos
En rojo y subrayados están puestos los elementos técnicos que veremos en clase
1.1. TOQUE DE DEDOS La forma correcta de realizarlo es la siguiente:
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Tronco vertical, cabeza hacia arriba, manos pegadas a la cara, pulgares e índices formando un triángulo. Pulgares e índices hacia uno y meñiques hacia arriba, los demás dedos permanecen abiertos lo máximo posible como formando una copa. Muñecas en extensión y codos ligeramente abiertos hacia fuera.
Se contacta con las últimas falanges de dedos y algo con las segundas. El jugador debe salir al encuentro del balón, a chocar con él. Es importante flexionar las piernas y ayudarse con un efecto de rebote (muelle). Errores: -
Golpear con la palma de la mano.
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Golpear primero con una mano y luego con la otra.
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Golpear con dedos juntos.
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Llevar la mano plana.
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Sacar pulgares hacia fuera.
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Llevar dedos de punta.
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Abrir las manos después de golpear.
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Proyectar las muñecas.
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Pellizcar el balón.
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Golpear el balón fuera del eje del cuerpo.
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Golpear a la altura de barbilla o pecho.
-
Golpear con brazos muy extendidos.
-
No coordinar con extensión de piernas y brazos.
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1.2. PASES ADELANTE Se realiza igual que el toque de dedos pero el balón se golpea delante de la cara y el tronco está ligeramente inclinado hacia delante. Extensión de piernas y brazos simultáneamente hacia arriba y hacia delante. Se cambia el peso a la pierna delantera.
Secuencia de golpeo
Para pasar tomar como referencia un punto imaginario delante de la cara del receptor. Más vale que el pase sea corto que largo. Las trayectorias deben ser altas y bombeadas. En pases hacia delante y hacia un lado hay que adelantar ligeramente el pie contrario al lado que queremos pasar. Errores: -
Todos los del toque de dedos.
-
Proyectar las muñecas hacia delante.
-
Mover los brazos horizontalmente.
1.3. GOLPE DE ANTEBRAZOS Dan lugar a pases de mano baja, recepción de saques y defensa de remates. Es de los elementos técnicos 6
más recientes en el voleibol (1962) y coincide con la aparición de los saques flotantes. Antes se recibían los saques con toques de dedos pero al aparecer el saque flotante resulta más difícil hacerlo de esta forma y aparece el golpe de antebrazos.
Posición de brazos
Secuencia de golpeo
Se parte de una posición de pies abiertos y rodillas flexionadas. Un pie más adelantado que otro (en función de dónde queramos mandar el balón). Tronco ligeramente hacia delante. Se coloca el dorso de una mano sobre la palma de la otra y se cierran quedando los pulgares hacia delante y simétricos. Coger las manos lo más lejos posible del cuerpo. Tratar de llevar
los
hombros
hacia
delante.
Brazos
completamente extendidos y brazos rotados hacia fuera. Proyectar la muñeca hacia abajo para que los brazos roten más. La inclinación de los brazos dependerá de la trayectoria que queramos imprimir al balón. Errores: -
Enlazar los dedos, coger solo la punta de los dedos, no llegar a cogerse las manos, que los dedos pulgares no estén simétricos.
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Manos pegadas al cuerpo
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Flexionar el tronco y no las piernas.
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Encoger los brazos.
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Golpear con los puños.
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Llevar los brazos blandos.
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Golpear como si fuese una raqueta de tenis.
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Golpear primero un brazo y luego otro.
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Golpear estando el jugador en posición alta, sin flexionar piernas.
1.4. SAQUES Consideraciones del reglamento: El saque es la acción por la cual el balón se pone en juego. El saque lo realiza el que queda de zaguero derecho después de rotar. Este se sitúa dentro de la zona de saque (toda la línea de fondo y a la distancia que quiera o pueda). Una vez que está preparado el árbitro pita y tiene 5 seg. para sacar. En el momento del golpeo el balón debe estar en el aire, hay que lanzarlo, soltarlo. Si un jugador se la lanza mal puede dejarla botar y repite el saque. Para ejecutar el saque hay que golpearlo sólo con una mano (no con dos, pie, cabeza...). No se puede pisar la línea de fondo. Para que un saque sea válido debe reunir los anteriores requisitos y además debe caer dentro del campo contrario pasando por encima de la red y entre las varillas sin tocar ambas cosas. Si el jugador saca y su equipo consigue el punto sigue sacando y no hay rotación de jugadores (la rotación se explicará más adelante). En el momento del saque los jugadores de ambos equipos deben guardar el orden de rotación, excepto el jugador que saca. Una vez golpeado el balón, pueden moverse libremente.
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El saque es ya un elemento de ataque. No hay que limitarse a poner el balón en juego. Hay que buscar el punto directo o por lo menos que el equipo contrario tenga dificultades para construir su jugada. Ahora bien un saque ante todo debe ser seguro, es decir, que el jugador que saque no falle y mande el balón como mínimo dentro del campo contrario. Saque de abajo Pie contrario al brazo que saca más adelantado. Puntas de los pies dirigidas a la dirección que queremos sacar. Pies separados a la anchura de los hombros. Piernas ligeramente flexionadas. Peso del cuerpo más apoyado en la pierna retrasada. Tronco recto y ligeramente inclinado hacia delante. Balón en la mano contraria al brazo ejecutor a la altura de la cadera y delante del pie retrasado. Balancear el brazo hacia atrás paralelo al cuerpo y pivotando sobre el hombro. La mano está en forma de cuchara, mano cóncava con los dedos duros. Se golpea el balón con el talón de la mano pero lo demás también entra en contacto con el balón. El golpeo debe realizarse por la parte inferior del balón. No lanzar el balón al aire sino que la mano que sujeta el balón se retira a la vez que la otra golpea. Se finaliza con extensión de piernas, un paso adelante y el peso en la pierna adelantada. Entrar rápidamente el campo para defender. Errores: -
Colocar los pies en posición incorrecta.
-
Lanzar el balón hacia arriba para golpearlo.
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Extender la pierna adelantada y retrasar el trasero en el momento del balanceo.
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Girar el tronco o rotar el brazo en otra dirección.
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Cruzar el brazo por delante del cuerpo al golpear el bal贸n.
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Golpear con la mano blanda.
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Golpear con los dedos.
-
Golpear con el pu帽o.
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Golpear con el brazo encogido.
-
Adelantar el pie correspondiente al brazo ejecutor antes de golpear.
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3.reglas bรกsicas del voleibol
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Las líneas son parte integrante del terreno de juego. El ancho de la línea es de 5 cm. Debe haber un espacio libre alrededor del campo que varía de competiciones
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nacionales a internacionales. La altura del techo tambiĂŠn debe tener una altura mĂnima de 7 m. La superficie del suelo debe ser completamente lisa y sin rugosidades.
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La red tiene un tamaño de 9,5 m de largo por 1 m de ancho. En la parte superior lleva una franja de tela blanca de 5 cm de ancho. El color debe ser obligatoriamente negro. La altura es de 2,43 m (hombres) y 2,24 m(mujeres). Sobre la red existen dos varillas o antenas verticales que se colocan a una distancia de 9m sobre las líneas del campo y sirven para delimitar el ancho del terreno de juego por el aire. Todo balón debe pasar entre ellas o su prolongación para considerarse válido. JUGADORES El número máximo es de 12 jugadores por equipo. El número mínimo 6. En el campo sólo pueden estar 6 a la vez. Uno de ellos es el capitán. La numeración es del 1 al 18 y los números van colocados en el pecho y en la espalda. El capitán lleva una línea horizontal bajo el número del pecho para identificarlo. El equipo puede designar un jugador “líbero” que tendrá libertad para sustituir y ser sustituido todas las veces que quiera. Este jugador deberá llevar una camisa de otro color. Se realiza un sorteo para sacar o elegir campo. Normalmente se elige balón pero si pasa algo en un campo se elige el bueno. Los jugadores se numeran según las zonas que ocupan. El zaguero derecho tiene la zona 1. El delantero derecho tiene la zona 2. El delantero central tiene la zona 3. El delantero izquierdo la 4. El zaguero izquierdo la 5. El zaguero central la 6.
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PUNTOS Cada equipo dispone de tres contactos, como máximo, para devolver el balón al campo contrario y se puede golpear con cualquier parte del cuerpo. Un partido consta de 5 sets. En cada set los equipos cambiarán de campo. Un set (excepto el 5º) lo gana el equipo que primero anota a 25 tantos con una diferencia de dos como mínimo. En caso de empate 24-24 el juego continua hasta que se consigue una ventaja de dos puntos (26-24, 27-25...). El partido lo gana el equipo que gana tres sets. Si se llega a un empate a dos sets, el 5º y definitivo set se jugará a 15 tantos.
¿CUANDO SE PRODUCE FALLO?
Si el jugador que saca pisa la línea de fondo.
Si el jugador que saca no suelta el balón antes de golpearlo.
Si al sacar, el balón roza la red o una varilla o las golpea.
Si al sacar el balón sale fuera del campo o el jugador se demora más de 5 seg.
Si durante el juego se golpea el balón con una superficie blanda del cuerpo (retención); si se acompaña al golpear (acompañamiento) o si se toca con dos partes del cuerpo en distinto tiempo (dobles). Estas faltas no lo serán si es de 1 er toque defensivo.
Si el balón sale y bota fuera del campo durante el juego.
Si un jugador toca la red y a la vez interviene en la jugada.
Si no se devuelve el balón dentro de los tres toques de que se dispone (el bloqueo no cuenta entre los tres toques).
Si un jugador toca dos veces seguidas el balón (excepto después de un bloqueo).
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Regla de la invasión de campo
se produce invasión de campo contrario
y por tanto falta si se traspasa completamente la línea que separa ambos campos bajo la red (si se pisa con el talón es válido). Si el pie está en el aire se puede pasar. Por encima de la red se pueden pasar las manos pero no se puede tocar el balón en el campo contrario hasta que el otro equipo no haya acabado su acción ofensiva.
REGLA DE ORDEN DE ROTACIÓN
Cada equipo debe entregar al árbitro un orden de rotación que puede variar en el próximo set. Es una relación de derecha a izquierda entre delanteros y relación de derecha a izquierda entre defensas. El jugador nº 3 debe estar situado a la izquierda del nº 2 y el nº 4 a la izda
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2
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del nº 3. El nº 6 a la derecha del 5 y el 1 a la derecha del 6 (si este está recibiendo el saque). Hay una relación delante-detrás entre defensas y delanteros correspondientes. El nº 4 más adelantado que el nº 5, el nº 3 más adelantado que el 6 y el 2 más adelantado que el nº 1. Estas posiciones se deben guardar en el momento del saque tanto el equipo que saca (en este caso el jugador que saca no está afectado por la rotación) como el equipo que defiende. Una vez que el balón está en juego los jugadores pueden moverse libremente excepto que ningún zaguero puede pasar a la zona de ataque para enviar un balón al otro campo estando por encima de la red ( o sea rematando). Los zagueros (jugadores que en esa jugada están en posición 5, 6 y 1) tampoco pueden bloquear.
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Cuando un equipo gana el punto habiendo sacado el equipo contrario, debe realizar una rotación de jugadores de forma que cada uno se mueve hacia el puesto más cercano en el sentido de las agujas del reloj. Ejemplo de rotación. 4
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1
El jug. en posición 2 saca.
4. aspectos tácticos básicos Vamos a ver algunos aspectos tácticos muy sencillos y a la vez básicos. Cada equipo tiene 3 toques máximo para devolver el balón al campo contrario, puede utilizar 1, 2 ó 3 toques. Lo correcto es agotar los tres toques de la siguiente forma:
El 1er toque es la recepción del saque o la defensa de un remate mediante un golpe de antebrazos. Este golpe normalmente es realizado por un jugador zaguero que intenta pasar el balón al colocador.
El 2º toque es el del colocador, jugador especialista en poner el balón en adecuadas condiciones a sus compañeros para que rematen. Este pase suele ser mediante un toque de dedos.
El 3er toque debe ser un remate hacia el campo contrario intentando evitar el bloqueo del rival. El remate puede ser: 17
o Por un jugador que ocupa en ese momento la posición de delantero, en cuyo caso puede saltar desde la zona de ataque. o Por un jugador que en ese momento de la rotación es zaguero, por lo que deberá realizar el salto desde detrás de la zona de ataque. Este remate se viene denominando coloquialmente como super-remate. o Por un jugador delantero que se sitúa al lado del colocador para realizar un remate rápido y evitar así el bloqueo del equipo contrario. Este remate se denomina remate en primer tiempo. El saque debe ser ante todo seguro, que entre en el campo contrario. Después intentar imprimirle potencia, colocación o ambas cosas a la vez para dificultar la construcción de la jugada al equipo contrario. El jugador que, normalmente aparece con una camiseta de diferente color a la de sus compañeros se llama líbero, y tiene una serie de ventajas respecto al número de veces que puede ser cambiado.
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