Familias Fuertes y Resilientes Una apuesta por el cuidado y la salud mental en la vida cotidiana
Familias Fuertes y Resilientes es una estrategia, basada en la promociรณn de la salud mental y la cultura del cuidado. A partir del encuentro directo y pedagรณgico con las familias en sus hogares, un equipo de profesionales de las ciencias sociales y humanas escucha de cerca las experiencias y situaciones de vida de las personas, con el fin de brindar herramientas que favorezcan el cuidado de la salud mental.
La estrategia está compuesta por cuatro componentes: La familia se encuentra para el cuidado, atención psicosocial individual y familiar APIF, otras vías para la prevención de la conducta suicida y, por último, masculinidades y feminidades para la promoción de la convivencia y la equidad de género. Estos cuatro componentes se conectan bajo una misma metodología en la cual las personas reflexionan y aprenden de manera lúdica a través de sus propias experiencias. Acciones como el tejido, la meditación, el automasaje, los juegos y diferentes actividades manuales se convierten en herramientas que propician el diálogo y favorecen la comprensión y el manejo de las emociones.
Desde el año 2016 la estrategia viene desarrollándose año a año en la ciudad de Medellín. Durante el año 2020, Familias fuertes y resilientes fue una iniciativa priorizada con recursos del programa de Planeación Local y Presupuesto Participativo, por los habitantes de las comunas: Santa Cruz (2), Castilla (5), Doce de Octubre (6), Robledo (7), Villa Hermosa (8), La Candelaria (10), Laureles (11), Guayabal (15), Belén (16), San Sebastián de Palmitas (50), San Antonio de Prado (80) y Santa Elena (90).
Son muchas las realidades que afectan la salud mental de las personas y de las familias: diferentes formas de violencia, duelos, pérdidas, consumo de sustancias psicoactivas y diversas situaciones adversas vividas en el contexto de la pandemia del Covid-19. Flor Edilma Cano Vanegas (derecha) vive junto a sus hijos y su esposo en la vereda Las Playas del corregimiento de San Antonio de Prado (Comuna 80), ella se reúne junto a sus hijos para participar en los encuentros de la estrategia, los cuales, debido al contexto de pandemia, fueron realizados durante el 2020 de manera virtual y presencial en los domicilios de los participantes, a diferencia de años anteriores en los que se organizaban encuentros grupales en Juntas de Acción Comunal y sedes sociales.
Para Flor Edilma Cano Vanegas la salud mental es un aspecto fundamental de la vida, manifiesta que en el diario vivir se presentan situaciones que hacen que las personas se sientan sin salida y pierdan las ganas de seguir adelante; a pesar de ello, Flor Edilma afirma que su familia y el acompaĂąamiento diario a sus hijos en su desarrollo, la motivan a fortalecerse y seguir adelante.
Sentir, crear, reflexionar y proyectar, a travĂŠs de 8 encuentros, cada uno de 2 horas de duraciĂłn, las familias participantes en Familias Fuertes y Resilientes trabajan con los profesionales psicosociales el desarrollo y fortalecimiento de habilidades y prĂĄcticas cotidianas que favorecen el cuidado de la salud mental.
Claudia María Pérez durante uno de los encuentros del componente: la familia se encuentra para el cuidado. En compañía de la profesional psicosocial, dialoga y comparte alrededor de esas situaciones en las que otras personas la han lastimado emocionalmente, igualmente reflexiona sobre aquellas a las que ella también ha causado posibles heridas en sus relaciones interpersonales. En medio de la actividad surge la necesidad del perdón hacia los otros y hacia sí misma como un acto que posibilita la paz interior y la elección de seguir adelante, al reconciliarse con el pasado para vivir el presente y mirar el futuro con esperanza.
La resiliencia y el cuidado son temas transversales en el desarrollo de las actividades del proceso. La resiliencia se refiere a la capacidad de seguir adelante en medio de las situaciones adversas que suceden en la vida.
El cuidado es una actividad que tiene múltiples dimensiones, la primera de ellas es el cuidado de sí: el autocuidado. En los encuentros realizados con las familias se reflexiona sobre el perdón y la resiliencia. Entre las diferentes actividades desarrolladas, el acto de remendar el corazón y abrazarlo para cuidarlo, recuerda a los participantes de la estrategia la importancia del amor propio y el valor de la vida.
Leidy Johana Guisao vive con sus hijos en la comuna 2 Santa Cruz. A través de un familiar se enteró de la estrategia Familias Fuertes y Resilientes. De los 8 encuentros en los que participó destaca haber aprendido a valorarse y quererse más.
Lizet es habitante del barrio Toscana de la comuna 5 – Castilla, después de dedicar varios minutos a decorar una pequeña vasija de barro, el profesional de acompañamiento le pidió guardarla en una bolsa de papel que tenía escrito “Liset, esta es tu vida”.
Después de finalizar la decoración de la pequeña mantera, la profesional psicosocial pidió a Lizet arrojar al piso este objeto y escuchar cómo se rompía en pedazos.
Al arrojar la vasija y verla en pedazos, Lizet cuenta que sintió ganas de llorar, la pregunta ahora era ¿qué hacer con la vasija rota? ¿botarla? ¿repararla? Los encuentros realizados con las familias permiten a las personas participantes reflexionar sobre temas aparentemente simples de la vida, situaciones que hacen parte de la condición humana y que en ocasiones generan inconformidad sobre el contexto social y la historia personal.
DespuĂŠs de romper la vasija de barro, las personas experimentan sensaciones de pĂŠrdida y tristeza, pero al reconstruir el objeto que se ha roto y que representa la propia vida, reflexionan acerca del cambio, el cuidado, el amor propio y la resiliencia.
Margarita María Rivas formó parte del componente de Apoyo Psicosocial Individual y Familiar, para ella este acompañamiento le ha permitido trabajar duelos y pérdidas, dialogar sobre ellas y encontrar sentimientos e ideas que le han permitido sentirse más tranquila con la vida y el entorno que la rodea.
Las semillas son sĂmbolos que representan la vida y el cambio, ya que cada semilla podrĂĄ convertirse en una planta en la medida en que reciba el cuidado necesario para desarrollarse y florecer o dar frutos. Una metĂĄfora trabajada con las familias acerca de la importancia del cuidado y el autocuidado.
Estirar el cuerpo, liberar la mente, descansar adecuadamente son prĂĄcticas simples de autocuidado que favorecen el bienestar tanto fĂsico como mental.
Pedro Pablo Fernández pertenece a la Junta de Acción Comunal del barrio La Isla en la Comuna 2. Él junto a su esposa Martha Elena Gutiérrez Blandón reciben a la profesional psicosocial de acompañamiento en su casa, allí dialogan y desarrollan actividades en las que se comentan situaciones de la vida diaria con el objetivo de reflexionar alrededor de ellas y encontrar pensamientos y acciones que ayuden a sobrellevarlas.
Sentarse en la cocina, hacer los encuentros en habitaciones, en salas, en andenes; contar con la compañía de niños y niñas, mascotas que se acercan. Acceder a parte de la intimidad de las familias, conocer sus historias y ayudarles a dialogar sobre ellas, han sido parte de los retos de este proceso y algunos de los momentos más bellos que de la estrategia Familias Fuertes y Resilientes.
Ejercicio de meditaciรณn familiar.
Menores de edad y adultos hacen parte de los encuentros, lo importante siempre es la disposiciĂłn de la familia y el deseo de compartir y aprender juntos.
Mateo de 10 aĂąos de edad realiza un mandala u ojo de dios.
Claudia Patricia Palacios Ramos cuenta que durante los encuentros, ella junto a sus hijos ha aprendido acerca del buen trato a la familia, la escucha y la uniรณn familiar.
La comunicación es uno de los temas que se trabaja en los encuentros con las familias. A través de la dinámica del teléfono roto se motiva la conversación acerca de la importancia de escuchar y dialogar los temas y situaciones que suceden al interior de las familias. De esta manera se construye un entorno de confianza y bienestar que favorece la integración familiar.
Claudia Patricia Palacios Ramos junto a su familia narra que durante la pandemia ha sido la falta de empleo y las necesidades económicas las que han generado en ella estados de preocupación, estrés y dolores de cabeza que han afectado su tranquilidad y su salud mental.
Claudia afirma que en medio de las situaciones vividas durante la pandemia, ha sido la buena comunicación con su hijo y sus dos hijas las que han permitido en su hogar mantener una buena convivencia.
El componente de Masculinidades y feminidades por la equidad de gĂŠnero trabaja junto a las familias temas relacionados con el machismo, la violencia y la equidad de gĂŠnero y la convivencia.
El trabajo con las manos, los colores y la concentraciรณn en una actividad que distrae la mente crean una atmรณsfera de serenidad y calma que favorece la fluidez de los pensamientos y la disposiciรณn para dialogar y compartir historias, ideas y opiniones.
Las familias se convierten para la estrategia y para los profesionales responsables de visitarlas en sus viviendas, en actores principales de esta iniciativa, tejiĂŠndose vĂnculos y relaciones de confianza que favorecen la posibilidad de hablar sobre temas de la vida personal y familiar.
Algunos de los 8 encuentros programados con cada familia eran realizados de manera virtual, en la fotografĂa Lucia MarĂn del corregimiento de San Antonio de Prado realiza una de las actividades del proceso mientras cuida a su nieta en casa.
Noemy Julieth Londoño Henao participó en el componente de masculinidades y feminidades por la convivencia y la equidad de género. Para Noemy, hacer parte del proceso le ha permitido comprender más sobre la diversidad y el género, también sobre las relaciones interpersonales entre las personas.
Lizeth María Gallego Ortíz recibe parte del kit del cuidado, según el componente en que se encontraban las familias, cada una recibía un kit del cuidado de la vida, en él encontraba juegos y diferentes implementos que invitaban a desarrollar actividades individuales o grupales en las que se reforzaban los temas trabajados con los y las profesionales psicosociales durante la ejecución de la estrategia.