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MENTALPOWER PÍLDORAS MENTALES ACTITUD
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En cuanto dejas de luchar por mejorar, estás condenado a empeorar. En la vida, uno no puede limitarse a conservar lo que tiene”
Pat Riley, baloncesto
CARÁCTER
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Hay una diferencia entre espíritu y temperamento. Es mínima, pero importante. Yo valoraba los jugadores con espíritu y evitaba aquéllos que eran temperamentales”
John Wooden, baloncesto
una plantilla muy profesional”. El técnico de la Real Sociedad prosiguió en sus explicaciones: “La planificación no se hace en función de los resultados de los partidos, es independiente de si has ganado o perdido o de cómo has jugado”. Además de justificar su decisión ante las presiones de los aficionados, también demostró autocontrol emocional ante acontecimientos adversos. “Me parece mejor que siete u ocho jugadores se reúnan en un bar a tomar una cerveza para hablar del partido que meterse en la cama y estar dándole vueltas a la cabeza toda la noche. Al menos, eso me dice mi experiencia como jugador. Si se van a una discoteca no es mi problema. Tenían el día libre y tengo plena confianza en ellos”. Efectivamente. ¡Cuántos jugadores son peores al día siguiente del partido porque esa noche no han logrado dormir como consecuencia de la tensión residual del encuentro y por la repetición incesante de sus errores en su mente! Si el cansancio facilita la aparición de
Salidas nocturnas n ¡Menudo revuelo se ha armado en Donostia tras la fuerte derrota de la Real Sociedad a manos del Real Madrid! El caso es que varios jugadores se quedaron en la capital del Reino ese sábado y no volvieron con el equipo. O sea, nada nuevo y nada que no se repita todos los años en el mundo del fútbol. El aficionado pide un compromiso total al jugador con los colores de su club y entiende que esto conlleva un estilo de vida estricto. Lo que sucede es que su demanda se hace más evidente cuando el equipo de su alma lleva una racha perdedora, habitualmente en posiciones críticas para sus aspiraciones (tanto por abajo como por arriba) y cuando el equipo ha tenido una actuación penosa. El técnico de la Real, Philippe Montanier, confirmó que sus diez jugadores tenían su permiso personal para quedarse en Madrid tras una semana en la que el equipo cosechó tres derrotas. “Necesitaban lavar su cabeza tras 14 días de trabajo. Estoy sorprendido por lo que se ha montado. Si se hizo es porque tengo una plantilla muy profesional y no voy a verificar lo que hacen en sus días libres”, explicó. En una muestra más de confianza hacia su plantilla y de una filosofía de liderazgo plena de sentido común también remarcó sobre la presencia de varios jugadores en una discoteca esa noche que “día libre significa día libre. Los futbolistas tenían dos días libres y no voy a andar detrás de ellos para verificar qué hacen. Necesitaba que se recuperasen física y mentalmente después de tres derrotas para preparar bien los nueve partidos que restan. Tengo plena confianza en los jugadores porque es
nuestros fantasmas, la visualización descontrolada, rumiativa y centrada en los fallos, lleva a una pérdida de confianza. Si la mente se puede poner en otras cosas, más descanso mental y menos deterioro psicológico. Desde este punto de vista, a mí me parece acertada la postura de Montanier. Está claro que desde un sentido estricto, buscando la recuperación física cuando ha habido una acumulación de fatiga, no es la mejor solución. Pero si se busca la recuperación mental, en ocasiones puede ser una buena medida. Lo que no significa que no duela, ni al entrenador ni a los jugadores, sino de ser eficaz. Y, como todo, dependerá de la calidad individual y grupal de los jugadores para entender esta situación: darse apoyo, no darle a la ‘matraca’ del partido durante toda la noche, no sobrepasarse con el alcohol, etc. Claro está, no se vive igual la misma situación según se haya ganado o perdido. Tengo la impresión de que algunos fenómenos no lo distinguen. Que se lo pregunten a Ronaldinho, capaz de celebrar su cumpleaños en una eterna fiesta de cinco días en un hotel. Tiene que tener la mente tan descansada que no la tiene para el fútbol B
Joshe Abando Psicólogo deportivo www.joseabando.com
COMPETITIVIDAD
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Tú siempre quieres que tu rival tenga el día de su vida, porque así elevará tu ejecución a un nivel que tú no sabías que eras capaz”
Greg Louganis, salto de natación
COMPETITIVIDAD
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La Real ha vivido una semana polémica por la salida nocturna de varios jugadores tras ser goleados por el Real Madrid FOTO: EFE
No es sólo cómo compites, sino también cómo controlas las circunstancias competitivas”
Frank Shorter, atletismo
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