Wandern in Frankfurt & Rhein-Main 2012

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EDITORIAL

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WANDERLUST? Dass Wandern bei den Bewohnern des Rhein-Main-Gebiets auf der Beliebtheitsskala ganz weit oben steht, hat auch geographische Gründe: Nur 20 Minuten sind es mit dem Auto oder der Bahn, und schon ist selbst der Großstädter mitten in den schönsten Ausflugsregionen, kann Störche beobachten, Pilze sammeln, verwunschene Pfade erkunden und herrliche Aussichten genießen.

Obendrein ist das Wandern aber auch der perfekte Ausgleich zu einem stresserfüllten Alltag: Wie gut es tut, den Weg unter den Füßen zu spüren, einen Schritt zu machen und tatsächlich auch voranzukommen – mal ganz ohne Leistungsdruck, dafür in der frischen Luft und der Natur!

Damit Sie Ihre Freizeit voll auskosten können, hat die Redaktion die Wanderschuhe geschnürt und die schönsten Ecken der Region erkundet.

Und jetzt nehmen wir Sie mit – auf 30 abwechsWANDERSCHUHE lungsreiche Wanderstrecken quer durch das SCHNÜREN, Rhein-Main-Gebiet und durch Frankfurt, denn RUCKSACK AUF per pedes erwandert zeigt sich auch die MainUND NICHTS einmal in einem ganz anderen metropole noch einma ein ganzes WochenLicht. Und wenn Sie sogar so WIE RAUS IN umso besser: Mit insgesamt ende Zeit haben – um DIE NATUR! Zwei- bis Mehrtagewstouren fünf spannenden Zwei Land keine hohle ist der Urlaub im eigenen eige Phrase mehr. Detaillierte Detaillie Karten, Anforderungsprofile, die Nahverkehr und die besten Einkehrtipps Anbindung an den Na gewohnt gleich mit. liefern wir Ihnen wie g nicht alles: Wir haben mit einem SurvivalDas ist aber längst nic Trainer eine Nacht im Wald verbracht und stellen Ihnen Outdoor-Ausstatter im Rhein-Main-Gebiet vor. die besten Outdoor-A verraten Ihnen die Experten von Sine, worauf Außerdem verra Schuhkauf zu achten ist, und die Globetrotterbeim Schuhkau erklären, wie man sich für jedes Wetter richtig Profis erklären Darüber hinaus erfahren Sie, warum Pilgern kleidet. Darüb auch ohne den d nötigen Glauben durchaus glücklich zufrieden macht, alles Wichtige zu Trends und zufrie wie Bouldering und Geocaching und noch wi vieles mehr. Und selbst wenn die ersten vi Schneeflocken vom Himmel schweben, ist Sc der Spaß dank unserer Langlauf-Loipen d noch nicht zu Ende. n Viel Rückenwind und V Sonnenschein wünscht Ihnen So die Redaktion di

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INHALT Funktionskleidung und Ausrüstung für jedes Wetter S. 16

AB SEITE 51: 35 WANDERSTRECKEN zum Raustrennen Routen: Frankfurt Taunus Rheingau & Rheinhessen Odenwald Spessart Wetterau & Vogelsberg Special: Touren mit Übernachtung

Gesundheitswandern vor der Haustür mit den Frankfurter Stadtevents S. 126

MAGAZIN 06 Mit Rucksack und Gottvertrauen Hessen ist altes Pilgerland. Wandern auf historischen Strecken.

10 Sack & Pack Ob Moskito-Attacke oder Regenschauer, mit diesen Gimmicks sind Sie vorbereitet.

16 Weggefährten Neu im Rhein-Main-Gebiet? Hier finden Outdoor-Fans schnell Anschluss.

20 Für die Füße Expertentipps für die Wahl des richtigen Wanderschuhs.

IMPRESSUM

22FalschesWettergibt es nicht

26 Vom Scheitel bis zur Sohle Outdoor-Ausstatter auf einen Blick.

32 Verloren im Taunus Unsere Autorin verbringt 24 Stunden im Taunus-Wald.

36 Im Höhenrausch Wer hoch hinaus möchte, kann in Frankfurt klettern, was das Zeug hält.

40 Schatzsuche per Satellit Eine spannende Alternative zum reinen Wandern: Geocaching

44 Langlauf macht Laune

Funktionskleidung für jede Witterung.

Ob klassisch, cruisen oder skaten, auf diesen gespurten Loipen ist alles möglich.

Herausgeber: Dr. Jan-Peter Eichhorn, Gerhard Krauß Objektleitung: Bastian Fiebig Chefredaktion: Florian Fix (v.i.S.d.P.) Chefin vom Dienst: Sabine Charlotte Naujoks-Petri (SCN Pressebüro Ffm.) Art-Direktion: Daniela Kammann Redaktion: Laura Bernschein (Praktikum), Leona Hinz (Praktikum), Henriette Nebling, Anke Hendrike Uhl Autoren: Laura Bernschein, Nadine Brehm, Dr. Jutta Failing, Bastian Fiebig, Florian Fix, Leona Hinz, Timm Knautz, Stephanie Kreuzer, Nic Leonhardt, Andrea Möller, Birgit Munkwitz, Henriette Nebling, Barbara Rübsamen, Anke Hendrike Uhl, Birgit Werner Korrektorat: Sabine Büsgen, Günter Neeßen Bildredaktion: Florian Fix, Daniela Kammann, Henriette Nebling, Anke Hendrike Uhl Fotograf: Dirk Ostermeier Gestaltung: Klaus Günter Berger, Daniela Kammann Kartographie: Daten von OpenStreetMap. © MMG/Klaus Günter Berger, veröfftlt. unter CC-BY-SA 2.0

Verlags- und Redaktionsanschrift: Presse Verlagsgesellschaft mbH Geschäftsführung: Stefan Wolff Alleingesellschafter: MMG – Medien & Marketing Gruppe GmbH Ludwigstraße 33–37 60327 Frankfurt Tel. 069 97460-0 Fax 069 97460-8322 E-Mail: hike-bike-run@journal-frankfurt.de, www.journal-frankfurt.de (zugleich auch ladungsfähige Anschrift für die im Impressum genannten Verantwortlichen und Vertretungsberechtigten) Marketing/Vertrieb: Michelle Weise (Leitung),Tel. 069 97460332; Ivana Matter, Tel. -321, Christian Ringleb, Robert Cappellaro, Tel. -324; Tel. -329, Nancy Hauck, Tel. -327, marketing@mmg. de, Patrick Stürtz, Tel. -340, vertrieb@mmg.deAnzeigenleitung: Melanie Hennemann (v.i.S.d.P.), Tel. 069 97460-360,E-Mail: journal-anzeigen@mmg.de Anzeigenberatung: Susanne Becker, Tel. 069 97460-368; Annegret Germer, Tel. 069 97460-366; Stephanie Höflich, Tel. 069 97460-362; Antje Kümmerle, Tel. 069 97460-634; Christian Spreen, Tel. 069 97460-331; Dirk Ullmann,

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72 Keine Zeit für Langeweile Wandern mit Kindern kann Spaß machen, wenn man weiß, wo’s langgeht.

114 Das Kreuz mit dem Kreuz Kleiner Ratgeber für die Fitness vor der Wandertour.

125 Kein Stress Gesundheitswandern mit den Frankfurter Stadtevents.

128 Das Bauernorakel Bauernregeln vom Bauern Diehl.

130 Wandertag Kolumne: Wenn Frankfurt zum Wandertag aufruft, treffen sich Welten.

03 Editorial 04 Impressum

Tel. 069 97460-364; Anzeigendisposition: Petra Loeb, Tel. 069 97460-370 Herstellung: Nicole Bergwein, Petra Bruder, Monika Kiss, Sascha von Struve (Auszubildender), Rainer Terkowsky, Emir Vuˇci´c Abonnement: Stefan Hennig (Leitung Service-Center), Tel. 069 97460-240, Pinar Mlivi´ c, Anna Kreßlein, Tel. 069 97460-333,E-Mail: abo@mmg.de Produktion: k/c/e marketing³, Jonas Lohse (Leitung), Klaus Günter Berger IT: Hans Lang (Leitung), Stephan Goldschmid, Varand Haghnazarian (Support) journal-frankfurt.de: Martin Herrchen (Leitung), Ulrich Butterweck (Webdesign), Kevin Topf (Programmierung) Druck: Dierichs Druck + Media GmbH & Co. KG, Frankfurter Straße 168, 34121 Kassel Gerichtsstand: Frankfurt am Main, Nachdruck, auch auszugsweise, nur mit schriftlicher Genehmigung des Verlags. © 2011 Presse Verlagsgesellschaft mbH. Es gilt der Anzeigentarif Nr. 22 vom 1.11.2010. Alle Angaben

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06 MAGAZIN Pilgern in Hessen

Pilgern in Rhein-Main: Der Bonifatiusbrunnen auf dem Riedberg, die Pfarrkirche in Hochheim, abgestempelter Pilgerausweis

MIT RUCKSACK UND GOTTVERTRAUEN Pilger waren die ersten Gl(au)betrotter. Seit dem Hochmittelalter machen sich Menschen zu Fuß auf den Weg, um mit Gott und der eigenen Seele spirituell in Kontakt zu kommen. Hessen ist altes Pilgerland. Historische Strecken erleben gerade eine Renaissance.

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Drei Schritte vorwärts, einen Schritt zurück. Im mühsamen Pilgerschritt waren Gläubige, Heilsuchende und Büßer einst oft monatelang unterwegs, um zu einem Heiligtum zu gelangen.

Schon von weitem erkannte man die Wanderer, die mit Pilgerstab, Tasche und Hut ausgestattet waren. Wer auf der berühmtesten Route, dem Jakobsweg, nach Nordspanien gelangte, trug als sichtbare Auszeichnung die Jakobsmuschel, die später vielen Pilgern mit ins Grab gegeben wurde. Aus allen HimmelsrichtunWANDERN

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gen machten sich Tausende auf den Weg, passierten dabei auch das heutige Hessen und fanden unterwegs Rast und Ruhe in Klöstern, Kirchen und Herbergen.

Aus dem rein religiösen PilgerRitus ist inzwischen ein Trend geworden, ausgelöst durch den Hape-Kerkeling-Effekt und noch mehr durch die Sehnsucht vieler auch nichtkonfessioneller Menschen nach Auszeit, Neuorientierung und „Entschleunigung“. Auf dem Marsch innere Ruhe finden, gedanklich den eigenen Weg unter den Füßen spüren, vielleicht

sogar den Lebensweg verändert wahrnehmen – all das will das neue Pilgern sein. Leben ist Pilgern, lautet die Vorstellung dahinter, und wie der Pilgerweg fordert das Leben bisweilen mit Schattenseiten, großen Anstrengungen und Etappenzielen heraus.

Pilgern kann man auch in Hessen. Historische Pilgerpfade durchziehen die Regionen, die – rekonstruiert und teils erweitert –, den Spuren bekannter Heiliger folgen und den Wanderer durch landschaftlich reizvolle Abschnitte, stille Dörfer und zu mittelalterli-

chen Sehenswürdigkeiten leiten.

Das „Pilgern vor der Haustür“ hat Vorteile, es ist unkomplizierter und günstiger als im Ausland, noch dazu muss der Pilger in der Region nicht Hunderte Kilometer wandern, um ans Ziel zu gelangen.

Außerdem können die Strecken dank guter Verkehrsanbindung in Etappen zurückgelegt werden.

Wer ein Wochenende oder länger ganz bewusst, gleichsam „Schritt für Schritt“, den ausgeschilderten Wegen folgt und dabei mit offenen Sinnen alles um sich herum wahrnimmt und zugleich annimmt, also

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auch die Launen des Wetters, erlebt das moderne Pilgern, ganz im Sinne eines „sanften“ Tourismus, als nachhaltiges Reisen und Atempause vom Alltag. Viele machen sich immer wieder „auf den Weg“, wie Pfarrer Fredy Henning erklärt, der das Projekt Jakobsweg FuldaFrankfurt mit ins Leben gerufen hat.

Er rät: „Ideal sind fünf Tage, damit Körper und Geist im Atmen und im Gehrhythmus Erholung finden.“

Zum Grab einer Heiligen: Der Elisabethpfad Als Elisabeth von Thüringen 1231 in Marburg starb, trieb ihr Beichtvater die Heiligsprechung der aufopferungsvollen Landgräfin energisch voran. Bald drängten Tausende Pilger an ihr Grab in der nach ihr benannten Kirche, und der „Elisabeth-Kult“ entwickelte sich rasch zu einem der beliebtesten Heiligenkulte dieser Zeit. Aus drei Richtungen führen noch heute historische Pfade nach Marburg, einer davon aus Frankfurt kommend, durch den Taunus, über Wetzlar und Kloster Altenberg, dem EliWANDERN 006-009_Pilgern.indd 7

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sabeth ihre Tochter Gertrud als kleines Kind anvertraut hatte.

Instandgehalten wird die Strecke vom Verein Elisabethpfad – im Sommer 2011 hat man mit großem Einsatz einen Teil der Wegmarkierungen erneuert. „Auf einer Pilgerreise lebt man bewusst einfacher, und Menschen gehen verändert daraus hervor“, weiß Pfarrer Bernhard Dietrich, der achttägige Touren von Frankfurt nach Marburg leitet. Die Nachfrage ist so groß, dass er Wartelisten führt. Bis zu 30 Pilger, voran ein Pilgerkreuz, das unterwegs mit Blumen und Gräsern geschmückt wird, dazu Schweigen, Austausch und Gebet. „Pilgern ist mit den Füßen beten, ein ritueller Rhythmus“, erklärt Dietrich.

Auf einen Blick: DER ELISABETHPFAD FRANKFURT – MARBURG Länge: 150 km Startpunkt: Deutschordenskirche, Frankfurt-Sachsenhausen Ziel: Elisabethkirche, Marburg Telefon: 06421/65683 E-Mail: info@elisabethpfad.de Website: www.elisabethpfad.de FRANKFURT & RHEIN-MAIN 04.10.11 17:35

08 MAGAZIN Pilgern in Hessen

Statue des heiligen Bonifatius, Pilgerer auf dem Weg

Der Apostel der Deutschen: Die Bonifatius-Route Seit 2004 besteht die Bonifatius-Route, die auf neun Etappen den Spuren des Trauerzuges folgt, der im Jahr 754 den Leichnam des Missionars und Kirchenreformers Bonifatius von Mainz zu seiner Grablege nach Fulda brachte. Für das „Unterwegssein und Innehalten“ des Pilgerns könnten die insgesamt 172 Kilometer landschaftlich kaum abwechslungsreicher

sein, auf die Weinberge des Rheingaus folgen weite Ebenen und das Naturschutzgebiet Flörsheimer Schweiz, auf den waldreichen Vogelsberg folgen die Hügelketten des Fuldaer Lands.

Etappenziele wie das Benediktinerinnenkloster in Engelthal oder die Schafskirche in Lißberg, wo der dortige Pfarrer Kurt Racky das ökumenische Routenprojekt ins Rollen brachte, laden zur Andacht ein. „Jeden Monat wandern bis zu 2000 Menschen auf der Route, davon 80 Prozent nur einen Tag“, erklärt Raky. Geführte Pilgerwanderungen und

Pauschalangebote, etwa das „Pilgern ohne Rucksack“, sowie die Stärkungen der regionalen Küche machen die Route besonders für Pilgeranfänger attraktiv.

Auf einen Blick: DIE BONIFATIUS-ROUTE Länge: 175 km Startpunkt: St. Johanniskirche, Mainz Ziel: Fuldaer Dom Ansprechpartner: Kurt Racky Telefon: 06046 467 E-Mail: Kurt.Racky@t-online.de Website: www.bonifatiusroute.de

Ein Stück vom Jakobsweg Von der Domstadt Fulda sind es noch rund 2500 Kilometer bis ins nordspanische Santiago de Compostela, wo am Grab des Heiligen Jakobus seit dem Hochmittelalter Pilgerwege aus ganz Europa enden. Eine ökumenische Initiative hat 2010 ein hessisches Verbindungsstück für die Jakobswege in Deutschland zu neuem Leben erweckt und ausgeschildert. Die Strecke, die von Fulda über das roman-

LITERATUR FÜR DEN RUCKSACK:

INFO

BonifatiusRoute von R Mainz nach Fulda v Ingrid Rettevon rath, Conrad Stein VVerlag, Welver 2010, 12,90 Euro

D Jakobsweg Der von Wetzlar nach v Lahnstein.

L Ein Pilgerwanderführer w für den LahnCamino

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Santiago liegt gleich um die Ecke: Pilgern in Deutschland v Stefan Albus, von Kindle Edition 2011, 11,99 Euro Mit aktuellem Karte Kartenmaterial über das deutsche Pilger-Wege-Netz und nützlichen Adressen

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tische Kinzigtal nach Frankfurt und weiter über den Mainuferweg nach Mainz führt, orientiert sich am historischen Fernhandelsweg Leipzig-Frankfurt und kann heute – ganz modern – sogar mit dem Drahtesel, sprich Fahrrad, zurückgelegt werden. Die wichtigsten sakralen Stationen, an denen die mittelalterlichen Pilger Halt machten und beteten, sind die Grablege des Heiligen Bonifatius im Fuldaer Dom und die Frankfurter Leonhardskirche, wo die Reste eines romanischen Pilgertors an die alte Funktion als „Zwischenstopp“ erinnern.

Auf einen Blick: DER JAKOBSWEG VON DER FULDA AN DEN MAIN Länge: 140 km Startpunkt: Bahnhof Fulda Ziel: St. Leonhardskirche, Frankfurt Telefon: 0931/38663870 E-Mail: info@jakobusfranken.de Website: www.jakobusfranken.de WANDERN 006-009_Pilgern.indd 9

Von Dom zu Dom: Der Lahn-Camino Noch ein Pilger-Geheimtipp ist die Jakobsweg-Teilstrecke entlang der Lahn von Wetzlar nach Lahnstein. Dieser sogenannte Lahn-„Camino“ umfasst 142 Kilometer auf sechs Etappen und folgt weitgehend dem Lahnhöhenweg, markiert mit einer gelben Jakobsmuschel auf blauem Grund. Beginnend am Wetzlarer Dom, geht es über Villmar und Runkel zum Limburger Dom und weiter in Richtung Bad Ems. Vielerorts gibt es Hinweise auf die alten Pilger, so wurde bei Ausgrabungen in der St. Kastorkirche in Dausenau eine echte Jakobsmuschel gefunden.

Auf einen Blick: DER JAKOBSWEG VON WETZLAR NACH LAHNSTEIN Länge: 142 km Startpunkt: Wetzlarer Dom Ziel: Hospitalkapelle, Lahnstein Website: www.fernwege.de

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Mit der kleinsten Espresso-Maschine der Welt bekommen auch die schlappsten Wanderer auf der längsten Wanderung wieder neuen Schwung: Ganz ohne Strom, nur mit heißem Wasser und handelsüblichen Pads lässt sich schnell ein Energieschub mit wunderbarer Crema zaubern. >> Gesehen bei Outdoor Megastore in Egelsbach, Boschring 10, für 99 Euro.

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Ob Moskito-Attacke, Regenschauer oder ein dringendes Bedürfnis – mit diesen besonders funktionellen oder trendigen Gimmicks sind Sie auf alles vorbereitet.

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Platzwunder

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ÜBERNACHTUNG

Bewegungsfreiheit im Sack

Nach einer harten Wegstrecke ist ein Stein oder Baumstamm nicht immer die komfortabelste Sitzgelegenheit. Mit dem aufblasbaren Lite Seat von Cascade Design hingegen sitzt es sich wie auf Wolken – klein aufgerollt braucht er im Rucksack nicht viel mehr Platz als ein Butterbrot.

Mit einer Spork im Gepäck können Löffel, Gabel und Schneidewerkzeug getrost zu Hause gelassen werden, denn das UniversalEssenswerkzeug bietet alle drei Besteckteile in einem.

Und ist im Rucksack so gar kein Platz mehr – macht nichts: Die Spork lässt sich zur Not auch umhängen und trägt damit auch noch zu einem extravaganten Erscheinungsbild bei. >> Gesehen bei Sine in Frankfurt-City, Große Eschenheimer Straße 39, für 4,50 Euro.

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KLEIDUNG

Nicht ohne mein Smartphone!

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sport Rhein-Main

Der E-Tip Glove ist ein Muss für alle, die auch während erfrischenden Wandertouren allzeit ganz dringend auf ihr Smartphone angewiesen sind. Gepriesen sei dabei die in den Zeigefinger integrierte Kupferschicht, upferschicht, die es unnötig macht, acht, den wärmenden den Handschuh zur ur Tipperei auszuzuziehen. >> Gesehen bei n The North Face in Frankfurt-City, Zeil 106 (MyZeil),, für 29,95 Euro.

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Der RomantikGarant

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Das schraubbare Plastikweinglas „Grand Canyon“ setzt einer romantischen Wanderung Wande letztendlich das Krönchen auf. Die passende Füllung kommt mit m dem Trek’n Eat Rotweinpulver: Rotwe Einfach Einfac mit 200 ml m Wasser anrühren und anrüh genießen.

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Neue Sportarten testen, Kurs- und Trainingsangebote finden, immer auf dem Laufenden sein über spannende Veranstaltungen. Auf diesem Webportal finden alle Sport-Interessierten, was sie suchen: die Vielfalt der Angebote Ihrer Sportvereine in Rhein-Main.

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Mit diesem maßgefertigten Wanderschuh gehören geschundene Füße wie bei Aschenputtels bösen Stiefschwestern der Vergangenheit an. Zwar ist eine solche Einzelanfertigung nichts für den schmalen Geldbeutel, doch ganz sicher eine Investition, für die sich Ihre Füße bedanken. >> Gesehen bei Alpin Basis, Frankfurt-City, Große Friedberger Straße 16–20, kostet je nach Ausführung zwischen 1200 und 1500 Euro.

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>> Ge Gesehen bei P Peak Perfo Performance, Frank FrankfurtCity, Zeil 106 (MyZ (MyZeil), für 120– 120–160 €.

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Schocktherapie

Jede noch so schöne Wanderung wird durch eines unweigerlich zum Ärgernis: Mückenstiche. Mit diesem kleinen Gerät wird den unangenehmen Folgen jedoch im Nu der Garaus gemacht.

Das Geheimnis: Der DiscoClick gibt beim Berühren der betroffenen Hautstelle Elektroimpulse ab, die den Juckreiz lindern und hässlichen Schwellungen vorbeugen. >> Gesehen bei Bader-Outdoor in Hanau, Freiheitsplatz 10, für 10,95 Euro.

Mit diesem signalfarbig leuchtenden Beutel ist es nur noch schwer möglich, die Überreste eines Picknicks in der Natur zu „vergessen“.

Doch nicht nur deshalb ist der Drecksack von Deuter trotz seines einer Beleidigung anmutenden Namens ein überaus Guter, denn ein Teil seines Verkaufspreises wird an ein Projekt der Bergwaldoffensive gespendet. >> Gesehen bei Reisefieber in Bad Homburg, Louisenstraße 123, für 3 Euro.

Mit der Kurbel an die Strippe Mit der Moorhead Selfpower LED-Taschenlampe ist auch fernab der Zivilisation für Entertainment und Sicherheit gesorgt. Neben ihrer herkömmlichen leuchtenden Aufgabe bietet sie einen bunten Strauß weiterer Funktionen wie ein Radio, eine Ladefunktion für Mobiltelefone und für den Notfall eine Sirene. >> Gesehen bei Karstadt sports, Frankfurtedde e , Nordwestzentrum, o d es e u , Heddernheim, für 30 Euro.

LICHT

„Es gibt kein schlechtes Wetter, es gibt nur schlechte Kleidung!“ Der Erfinder dieses weisen Spruchs war sicherlich ein Fan von Funktionsunterwäsche.

Und wenn diese dann optisch auch noch etwas hermacht und trotz körperlicher Anstrengungen Frischegefühl für ein optimales Frischegefü sorgt, entblättert es sich bei der Heimkehr gleich doppelt dopp so gern gerne.

UNGEZIEFER

KLEIDUNG

Versteckte Reize

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UMWELT

Wandern wie auf Wolken

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WANDERN

Auf der sicheren Seite

Damit auch während einer Regenwanderung beide Hände frei und Wandersmann wie Gepäck trocken bleiben, lässt sich der Spezialschirm „SWING“ der Firma Göbel per Teleskop-Fiberglas-Schaft direkt am Rucksack befestigen.

So steht einer Fortsetzung des Marsches nichts entgegen – und es kann nebenbei sogar noch ein Strauß Blumen für die Daheimgebliebenen gepflückt werden.

Warum während schweißtreibender Wanderungen immer auf den nächsten Regenschauer als Erfrischung warten?

Mit der Relags Solardusche geht das nicht nur bei jedem Wetter, sondern auch an jedem Ort: Bis zu 10 Liter Wasser passen in den aufrollbaren Beutel, ein Seil mit Haken ermöglicht die Anbringung und ein Ventil die Dosierung des Wasserstrahls.

Mit diesem kleinen und leichten Filtersystem, dem SteriPEN Classic/PreFilter-Combo-Set, kann auch das kühle Nass aus den Bächen am Wegesrand unbedenklich genossen werden.

Aufgrund einer speziellen UV-Entkeimungstechnik und eines in die Trinkflasche integrierten Pre-Filters wird das Wasser von schädlichen Stoffen gereinigt – Prost!

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Dusche aus der Tüte

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Überdacht bei Wind und Wetter

>> Gesehen bei engelhorn sports in Mannheim, N5, für 99,95 Euro.

Wie der Herr, so’s Gescherr

Stilles Örtchen to go

Wenn Herrchen solch großen Wert auf das richtige Wanderschuhwerk legt, soll Hund nicht hintenanstehen: Mit diesen speziellen Hundeschuhen, den Ruff Wear Bark‘n Boots, ist auch die zarteste Pfote bei jedem Wetter und in jedem Gelände geschützt. Die Hunde-Boots sind einfach anzuziehen, sitzen gut und geben dem Vierbeiner auch beim Hin- und Herwetzen perfekten Grip. Die Bark’n Boots gibt’s in allen Größen von XXS bis XXL – bringen Sie Ihren Hund am besten zur Anprobe mit.

Mit dieser praktischen faltbaren Outdoor-Toilette gehört die Suche nach einem adäquaten Busch der Vergangenheit an. Einfach aufklappen, eine Plastiktüte einfügen und wohlfühlen.

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>> Gesehen bei Globetrotter, FrankfurtOstend, Hanauer Landstraße 11–13, für 12,95 Euro.

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16 MAGAZIN Vereine & Termine DEUTSCHER ALPEN VEREIN SEKTION FRANKFURT A.M.

Beim DAV kommen alle Outdoor-Sport-Fans auf ihre Kosten: Die 40 Mitglieder des Kletter Clubs Frankfurt kraxeln nicht nur in der Halle, sondern üben sich auch im Fels- und Eisklettern sowie im Bergsteigen – und das weltweit. Die Wandergruppe trifft sich zu Tages- und Mehrtagestouren, gewandert wird in der näheren Umgebung, in weiter entfernten Regionen und im europäischen Ausland. Die Trekkinggruppe erkundet auf Mehrtagestouren zu Fuß, mit dem Rad oder mit dem Kanu zum Beispiel den Taunus, den Spessart und die Rhön oder das europäische Mittelgebirge. Darüber hinaus gibt es unter anderem noch eine Sportklettergruppe, die Wettkämpfe bestreitet und außerdem eine Mountainbike- und eine Skigruppe. alpenverein-frankfurtmain.de

GOC-RHEIN-MAINFRANKFURT

Wandern ist nur was für Individualisten?

Von wegen! Wer nicht gern allein die Füße bewegt, ist bei diesen Clubs bestens aufgehoben.

Zu wenig Action? Auch Fans anderer OutdoorSportarten finden hier Anschluss und können sich sogar weltweit austoben.

T E X T: A N K E H E N D R IK E U H L

WANDERN

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HOCHSPESSARTFREUNDE ROTHENBUCH 1897 E.V.

Der Frankfurter Verein bietet neben regelmäßig stattfindenden Tagestouren in die Frankfurter Umgebung auch Sport-, Nachtund Kulturwanderungen an, die

Foto: Frank Gundersdorff

WEGGEFÄHRTEN

Der Gay Outdoor Club Frankfurt bietet mindestens einmal im Monat eine 15 bis 25 Kilometer lange Wanderung an, die die schwulen Freunde des Wandersports unter anderem in den Taunus, den Odenwald, die Rhön oder nach Rheinhessen führt. Zusätzlich werden in den Sommermonaten Radtouren organisiert. Der GOC ist kein Verein, jeder kann mitmachen und auch selbst Touren organisieren. gocrheinmain.de

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ODENWALDKLUB E.V.

Der Verein zählt zu den größten der Region: Rund 16 000 Mitglieder sind in 107 Ortsgruppen organisiert, die alle ihre eigenen Wanderpläne erstellen. Der Odenwaldklub engagiert sich für den Natur- und den Landschaftsschutz. Neben der WanderwegeMarkierung widmet sich der Verein vor allem der Senioren- und

WANDER-EVENTS

der Jugendarbeit und möchte Wanderer aller Altersgruppen ansprechen. odenwaldklub.de

Tal total – autofreies Rheintal, jedes Jahr am letzten Juni-Wochenende Das dürfen sich auch WandersportFreunde nicht entgehen lassen: Auf 120 Kilometern autofreier Strecke kann man zu Fuß oder auf dem Rad das Tal der Loreley und das UNESCO-Kulturerbe Oberes Mittelrheintal erkunden.

RHEIN-TAUNUSKLUB E.V.

Beim Rhein-Taunus-Klub kann jeder mithalten: Organisiert werden Tages-, Halbtages- und Wochenendwanderungen für Wanderer, die schnell unterwegs sind, aber auch für diejenigen, die es etwas langsamer angehen wollen. Mit speziellen Programmen will der Verein vor allem Familien und jüngere Leute ansprechen.

Interessierte können den RheinTaunus-Klub bis zu drei Monate lang beim Probewandern kennenlernen, ohne in den Verein eintreten zu müssen. rhein-taunus-klub.de

Rad total im Werratal, jedes Jahr am letzten Sonntag im Juli

TERMINE

den rund 140 Mitgliedern und allen anderen Interessierten die Frankfurter Kulturgeschichte näherbringen sollen. Einmal im Jahr wird eine Mehrtagestour veranstaltet, die die Gruppe auch mal ins Ausland führt.

Gastwanderer sind herzlich willkommen. hochspessartfreunde.net

Nicht vom Titel der Veranstaltung täuschen lassen: Neben Radfahrern und Skatern sind auch Wanderer und Spaziergänger herzlich eingeladen, 20 Kilometer die für den Autoverkehr gesperrte B 27 entlangzumarschieren.

Autofreier Weiltalsonntag, jedes Jahr am 1. Sonntag im August Wanderschuhe schnüren und ab ins schöne Weiltal! Ohne störende Autos lässt sich die idyllische Landschaft wirklich entspannt genießen.

Volkslauf „Rund um den Winterstein“, jedes Jahr am 3. Sonntag im März Während sich die Läufer 480 Höhenmeter hochkämpfen, gehen es die Walker gemütlicher an und absolvieren eine flachere Strecke.

Volkswanderung BergenEnkheim, 17./18.3.2012 Vom Volkshaus in der Borsigallee geht es auf einer 30-Kilometer-Strecke ins Enkheimer Ried, über Bad Vilbel nach Wachenbuchen und zurück. Wahlweise können auch 5, 10 oder 20 Kilometer erwandert werden.

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Sehen und Sport: Besser sehen als andere ... Schneller reagieren als andere ...

Viele Menschen beschäftigen sich mit der Optimierung des Sportgeräts: bessere Motoren, optimalere Schläger und Bespannungen, ausgeklügeltere Schuhe und Bekleidung, individualisierte und angepasste Ernährungs- und Trainingspläne ... alles für eine bessere Leistung bei Wettbewerben.

Und das Sehen? Leider in weiten Bereichen des Sports noch ein Stiefkind! Dabei konnten bei sehkorrigierten Sportlern Leistungsverbesserungen zwischen 30 und 70% erzielt werden!

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Die 94 im Spessartbund organisierten Vereine fahren ein großes und vielseitiges Programm auf, um Interessierte für den Wandersport zu begeistern: Abwechslungsreiche Tages- und Halbtagestouren, Bergwanderungen, Auslandsfahrten und Erlebnisausflüge richten sich an alle, die mit erfahrenen Wanderführern den Spessart und andere Wandergebiete erkunden wollen. Insgesamt sind 17 000 Wandersport-Anhänger im Spessartbund, die Vereine freuen sich weiterhin über Zuwachs. spessartbund.de

TAUNUSKLUB E.V.

STICKLER OPTIK GmbH Berger Strasse 150 | 60385 Frankfurt am Main Tel. (069) 44 52 88 | Fax: (069) 9441 5974 info@stickler-optik.de www.dersportoptiker.de

Der im Jahr 1868 gegründete Taunusklub umfasst 26 Zweigvereine, in denen etwa 3000 Mitglieder organisiert sind. Die Mitgliedsvereine treffen sich in regelmäßigen Abständen, um gemeinsam wandern zu gehen.

Meistens geht es in den Taunus, die Wochenendwanderungen und Wanderwochen führen die Mitglieder aber auch in den Rheingau, den Odenwald oder nach Südtirol.

Interessierte können unabhängig von ihrem Wohnort in einen Mitgliedsverein ihrer Wahl eintreten. www.taunusklub.de

TMC WANDERFALKE 1918 E.V.

Der Frankfurter Verein, der 149 Mitglieder unterschiedlichster Altersgruppen zählt, unternimmt regelmäßig rund 15 Kilometer lange Wandertouren in den Taunus, den Odenwald, den Spessart, den Vogelsberg, an den Neckar und nach Rheinhessen.

Immer wieder geht es auch in die Frankfurter Umgebung. Jeden Samstag werden bis zu 20 Kilometer gewandert. Zusätzlich bietet der Verein Kurzwanderungen und Wochenendfahrten an.

Gastwanderer sind jederzeit gern gesehen. tmc-wanderfalke.de WANDERN 016-018_Wandervereine.indd 18

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VOGELSBERGERHÖHEN-CLUB E.V.

Der 3500 Mitglieder starke und 30 Zweigvereine umfassende Wanderclub möchte die Menschen für den Wandersport und den Vogelsberg begeistern.

Deshalb wird das über 3000 Kilometer weite Wegenetz, das durch den Vogelsberg führt, auch ständig betreut und markiert. Höchste Priorität hat beim Vogelsberger-Höhen-Club der Umwelt- und Naturschutz, damit das Wanderparadies Vogelsberg/Wetterau weiterhin erhalten bleibt und zu Fuß erkundet werden kann. vogelsberger-hoehen-club.de

VOLKSSPORTVEREIN FRANKFURT 1977 E.V.

Die 80 Mitglieder des Vereins finden sich regelmäßig zu geführten Tageswanderungen über 10 Kilometer zusammen, die meist durch das Frankfurter Stadtgebiet führen, um den Wanderfreunden noch nicht bekannte Ecken der Mainmetropole nahezubringen. Außerdem nimmt der Volkssportverein an den Wanderveranstaltungen der anderen Vereine des DVV teil und schnürt daher eigentlich jedes Wochenende die Wanderschuhe. Es ist einer Initiative des Wanderclubs zu verdanken, dass das Umweltamt der Stadt den GoetheWanderweg ausgeschildert hat. über dvv-wandern.de

WANDERFREUNDE RHEINGAU RÜDESHEIM/GEISENHEIM

Mitglieder des Vereins können sich jeden Monat auf zwei gemeinsame Wanderungen von jeweils vier bis fünf Stunden freuen.

Einmal im Jahr wird außerdem eine Wanderwoche organisiert.

Zurzeit hat der Verein um die 200 Mitglieder, die Wanderfreunde freuen sich aber über neue Mitglieder und Gastwanderer. wanderfreunde-rheingau.de

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20 MAGAZIN Schuhe

FÜR DIE FÜSSE Das wichtigste Utensil für Wandersmänner und -frauen sind die Schuhe. Wir haben die Experten des Outdoor-Ausstatters Sine gefragt, was beim Kauf beachtet werden soll und welche Schuhe für welchen Zweck am besten geeignet sind.

Termin planen Legen Sie den Schuhkauf am besten auf den Nachmittag – da sind die Füße schon ein wenig ausgetreten und geweitet. Bringen Sie genügend Zeit mit. Eine halbe Stunde sollte wenigstens eingeplant werden.

Einlagen mitbringen Falls Sie orthopädische Einlagen tragen, bringen Sie diese mit zur Anprobe, damit sie

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statt der originalen Einlagen in den Schuh gelegt werden können.

Anspruch definieren Überlegen Sie sich vorher, bei welchen Aktivitäten der Schuh eingesetzt werden soll. Ob Tages- oder Übernachtungstouren mit weniger als 15 Kilogramm Gepäck auf ausgebauten Wegen, Trekkingtouren mit mehr als 20 Kilogramm Gepäck auf anspruchsvollen Pfaden und im weglosen Gelände, alpine Hüt-

tenwanderungen mit Klettersteigpassagen, sportliches Trailrunning oder Speedhiking – je nach Einsatzgebiet empfi ehlt sich ein anderer Schuh. Lassen Sie sich ausführlich beraten!

Modell auswählen Wenn der Einsatzzweck klar ist, geht’s an die Modellauswahl. Da die Hersteller mit unterschiedlichen Leisten arbeiten, fällt ein Schuh je nach Firma mal größer, mal kleiner aus. Sie müssen also mehrere Schuhe

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21 Blasen entstehen immer dann, wenn direkt an der Haut Reibung stattfindet. Ist die Haut dazu noch feucht, wird der Effekt verstärkt. Deshalb sind gerade die Füße für Blasen und Scheuerstellen prädestiniert.

Um Blasenbildung vorzubeugen, muss im Schuh ein optimales Fußklima herrschen.

Am besten erreichen Sie das mit einem Luftpolster.

Durch eine Socke mit innenliegenden Frotteeschlingen kann die Luft rund um den Fuß zirkulieren.

Entscheidend für ein gutes Fußklima ist aber auch die Feuchtigkeit im Schuh.

Der Fuß schwitzt am Tag rund einen Viertelliter. Ein Teil der Feuchtigkeit wird durch die Socke und den Schuh nach außen transportiert, aber alles, was im Schuh bleibt, muss zwischengespeichert werden. Schuhe mit Lederfutter können viel Feuchtigkeit speichern. Bei Schuhen mit Gore-Tex und Co. funktioniert das nicht – hier ist erneut die Socke gefragt!

anprobieren. Dabei kommt es darauf an, dass der Fuß mit entsprechend dicker Socke sowohl im Vorderfußbereich als auch an der Ferse guten Halt hat und nicht rutscht. Die Zehen sollten frei beweglich sein. Ob der Schuh von der Länge her passt, lässt sich einfach herausfinden, indem Sie die Einlegesohle aus dem Schuh nehmen, den Fuß daraufstellen und belasten.

Nun sollte vor dem großen Zeh noch mindestens ein Zentimeter auf der Sohle frei sein. Diesen Freiraum benötigt der Fuß unbedingt, da er sich unter Belastung ausdehnt.

Probewandern Wenn Passform und Größe stimmen, sollte eine kleine Probewanderung durchs Geschäft und über die Probestrecke unternommen werden. Sie sollten die Schuhe mindestens 10 Minuten tragen, da einige Modelle innen mit einem thermoelastischen Schaum ausgestattet sind, der sich durch die Erwärmung exakt der Fußform anpasst. In dieser Zeit kann dann meist festgestellt werden, ob der Schuh wirklich richtig sitzt und nicht scheuert oder drückt.

Eine dicke Socke in einem gut passenden Schuh polstert den Fuß allseitig ab. So lässt sich der Fuß mit der Schnürung gut fixieren und kann nicht im Schuh herumrutschen.

Wichtig ist auch, wann immer es die Witterung zulässt, in den Pausen die Schuhe auszuziehen, die Einlegesohlen herauszunehmen und die Socken auszuziehen und auf links zu drehen. Und wenn dann noch ein kühler Bach oder ein Kneippbecken in der Nähe ist – nichts wie hinein mit den Füßen! Sind die Füße wieder trocken, sollten sie mit einer speziellen Fußcreme oder einer guten Hautcreme behandelt werden. Dadurch trocknet die Haut nicht aus, sondern bleibt geschmeidig.

Sollte trotz alledem einmal eine schmerzhafte Blase entstanden sein: einfach mit einem speziellen Blasenpflaster abkleben!

Kosten kalkulieren

Socken nicht vergessen

Qualität hat ihren Preis. Ein guter Leichtwanderschuh kostet 130 bis 190 Euro. Für einen stabilen Trekkingstiefel müssen Sie mit 190 bis 240 Euro rechnen. Ein Bergstiefel liegt bei 250 bis 300 Euro. Dabei sind einige Leichtwanderschuhe und viele Trekking- und Bergstiefel wiederbesohlbar, etwa Modelle von Meindl oder Lowa. Bei entsprechender Pflege hält ein guter Schuh, je nach Ausführung, gut 10 Jahre. Diese lange Nutzungsdauer und der Komfort beim Wandern lohnen die Ausgabe allemal.

Entscheidend für das Wohl der Füße sind die Socken. Hier sollte auf jeden Fall ein Modell mit mehr als 60 Prozent Wolle gewählt werden. Wolle kann sehr viel Feuchtigkeit speichern, ohne sich nass anzufühlen. Bei speziellen Wandersocken ist der Wollfaden zudem gekräuselt, innenliegende Frotteeschlingen schaffen ein Luftpolster um den Fuß herum und sorgen für ein gutes Fußklima.

Und weil Wolle von Natur aus antibakteriell ist, müffeln Wollsocken auch nicht so schnell …

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GESUNDHEIT

Nie wieder Blasen!

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22 MAGAZIN Funktionskleidung

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FALSCHES WETTER GIBT ES NICHT Ob Sonne, Regen oder Schnee – zwei Experten von Globetrotter verraten, wie man immer richtig angezogen ist.

TEX T: FLORI AN FI X

In der großen Globetrotter-Filiale auf der Hanauer Landstraße lässt sich Kleidung für beinahe jede Klimazone kaufen, ganz gleich, ob der nächste Trip aufs Dach der Welt, in die sengende Hitze der Wüste Gobi oder in die grüne Hölle des subsaharischen Afrikas gehen soll. „Angesichts der zahlreichen Hersteller und Materialien kann man da als Kunde schnell den Überblick verlieren“, weiß Daniel Trumpf.

Er und seine Kollegen werden deshalb regelmäßig geschult.

Und nicht zuletzt werden die Produkte auch selbst ausprobiert.

Trumpf frönt seiner Leidenschaft fürs Klettern und Slacklinen am liebsten im Ausland. Zuletzt war der Event-Manager und Verkäufer zwei Monate in Südamerika unterwegs. Auch seine Kollegin Judith Bauer ist am liebsten draußen. Die Leiterin des Textilbereichs fährt gern Kanu und geht wandern, sowohl im Mittelgebirge als auch hochalpin oberhalb der Baumgrenze.

Wichtig: vielschichtig!

Anstatt sich etwa nur eine dicke Jacke zu kaufen, die sowohl wärmen als auch vor Regen und Wind schützen soll, empfehlen die beiden Experten, sich mehrere Kleidungsstücke anzuschaffen. „Die Zwiebeltechnik ist immer am sinnvollsten“, sagt WANDERN 022-024_Funktionskleidung.indd 23

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Judith Bauer. „Auf diese Weise kann man sich flexibel an die verschiedenen Gegebenheiten auf einer Wanderung anpassen. Falls man bergauf stark ins Schwitzen kommt, kann man die wärmende Schicht ausziehen und die wind- oder wasserabweisende Schicht wieder darüberziehen. Bei der Pause wird der Pulli wieder angezogen, um den Körper nur langsam abkühlen zu lassen.“ Für die Zwiebeltechnik sind drei Schichten angebracht.

• Direkt am Körper sollte ein atmungsaktives Unterhemd und ein T-Shirt getragen werden – auch im Sommer! Judith Bauer erklärt: „Ein Shirt hängt normalerweise relativ lose am Körper. Darunter bildet der Schweiß Tropfen und rinnt über den Körper. Bläst dann der Wind, kann das auch bei warmen Temperaturen zu einer Verkühlung führen.

Enganliegende Unterwäsche saugt den Schweiß sofort dort auf und gibt ihn von Schicht zu Schicht nach außen ab.“ Neben synthetischen Fasern ist vor allem Merinowolle eine gute Wahl – der Stoff ist von Natur aus antibakteriell, riecht also nicht. Von Baumwolle aber rät die Expertin generell ab: „Sie saugt den Schweiß schnell auf, trocknet aber sehr langsam.“

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24 MAGAZIN Funktionskleidung • Die zweite Schicht ist dazu da, um den Körper zu wärmen und die Wärme am Körper zu halten. Die günstigste Alternative – und für den Freizeitsport absolut ausreichend – ist ein Fleece-Pullover oder eine Fleece-Jacke. Im hochsportlichen Bereich kommen zunehmend andere synthetische Isolationsfasern wie zum Beispiel Polartec oder Primaloft zum Einsatz, die leichter und außerdem wasserabweisend sind. Ein gut isolierender Naturstoff sind Daunen; für wärmere Tage genügt ein Langarmshirt aus Merinowolle.

• Die dritte Schicht oder Außenschicht macht die Kleidung schließlich wetterfest. Dabei kann sie aus vielen möglichen Materialien bestehen: Im Sommer reicht es, eine dünne, wasserdichte Jacke im Gepäck zu haben, die nur dann angezogen wird, wenn es regnet. Bei trockenem, kaltem Wetter ist eine Soft-Shell-Jacke die optimale Wahl: Die kuschligen, angenehm zu tragenden Textilien sind windabweisend bis winddicht und trotzdem höchst atmungsaktiv. Wahre AllroundTalente sind Jacken mit Membran, zum Beispiel von Gore-Tex, Sympatex oder Dermizax. „Den Membranen der verschiedenen Hersteller liegen auch verschiedene Systeme zugrunde“, sagt Daniel Trumpf, „grundsätzlich ist die Funktion aber die gleiche – und das ist Atmungsaktivität bei gleichzeitiger Wasserdichtigkeit.“ Hosen müssen nicht so hohe Ansprüche erfüllen wie Oberbekleidung. Zum Wandern empfehlen Daniel Trumpf und Judith Bauer besonders Modelle aus gewachstem Baumwollmischgewebe. Diese Textilien sind abriebfest, windabweisend, mückendicht und bringen bereits einen relativ hohen UV-Schutz mit (rund LSF 50). Wer ausschließlich auf normalen Wanderwegen bleibt, kann an warmen WANDERN 022-024_Funktionskleidung.indd 24

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Tagen auch Shorts tragen. „Ein guter Kompromiss sind Zip-off-Hosen, die sich per Reißverschluss von einer langen in eine kurze Hose verwandeln lassen“, ergänzt Daniel Trumpf. Komplett wird das Outfit – je nach Temperatur – mit Handschuhen und Mütze oder Stirnband. „Ein praktisches Kleidungsstück für jedes Wetter sind außerdem Schlauchtücher, zum Beispiel Buffs“, sagt die Expertin.

Um den Hals getragen, schützen die Schals den Nackenbereich vor Sonnenbrand und nehmen den Schweiß auf. Bei Bedarf kann man sie aber auch als Mütze tragen, als Mund- und Nasenschutz auf staubigen Straßen, als Pulswärmer oder Haarband.

Porentief rein Je besser die Kleidung gepflegt wird, desto länger hält sie; wer die Waschanweisungen auf dem Care-Label befolgt, kann eigentlich nichts falsch machen.

Einem Missverständnis begegnet Judith Bauer aber immer wieder: „Viele Leute haben Angst davor, ihre Jacke mit Membran zu waschen, weil sie die Technik nicht zerstören wollen. Dabei ist es sogar ratsam, die Kleidung regelmäßig in die Maschine zu stecken.“ Daniel Trumpf ergänzt: „Beim Schwitzen tritt nicht nur Wasser aus, sondern auch Salze. Die verstopfen die Poren der Membran mit der Folge, dass die Atmungsaktivität nicht mehr vollständig gegeben ist. Wer ab und zu wäscht, spült die Poren wieder frei.“ Zur Reinigung empfehlen die Globetrotter-Mitarbeiter rückstandsfreies Waschmittel. Wasserdichte Textilien sollten außerdem nach zwei bis dreimal in der Waschmaschine mit einem ImprägnierSpray behandelt werden.

Damit muss man rechnen Ein atmungsaktives Shirt oder Unterhemd gibt’s schon ab 20 Euro, ein wärmendes Fleece

kostet – je nach Wärmeleistung und Verarbeitung – 30 bis 150 Euro. Eine wärmende Daunenjacke schlägt mit 200 bis 300 Euro zu Buche. Mit am teuersten ist die Außenschicht: Einfache Jacken sind ab 100 Euro zu haben, topausgestattete Modelle kommen aber schnell auf 550 Euro oder mehr. „Dafür sind die dann aber auch ultraleicht und extrem robust“, sagt Bauer. Etwas günstiger sind Hosen. Standard-Modelle starten bei 50 Euro, die meisten kosten ab 80 Euro. Wer sich wetterfest kleiden möchte, darf also nicht knausrig sein – wobei natürlich nicht alles auf einmal gekauft werden muss, wie Judith Bauer klarstellt: „Viele Leute beginnen mit einer Basisausstattung und ergänzen ihre Garderobe dann immer weiter.“ Eine gute und günstige Alternative zur Markenkleidung sind die jeweiligen Hausmarken der Händler, die auf das technische Know-how der Markenhersteller zurückgreifen, aber schon für vergleichsweise günstige Preise zu haben sind. „Weil es keinen Zwischenhändler gibt, sondern das Werk direkt für den Händler produziert“, sagt Daniel Trumpf. „Im Großen und Ganzen hat aber Markenware auch ihre Preisberechtigung“, ergänzt Judith Bauer. Nicht nur, weil die Hersteller Geld in die Entwicklung stecken. Unternehmen wie Gore-Tex überzeugen darüber hinaus durch ihre Kulanz und den Service. Sollte der Kunde mit Atmungsaktivität, Wasser- oder Winddichtigkeit nicht zufrieden sein, repariert der Hersteller das entsprechende Teil oder erstattet sogar den Kaufpreis zurück.

Wer sich allerdings einmal gut ausgestattet hat, braucht dann vorerst keine Kosten mehr zu fürchten: Weil die meisten Outdoor-Kleidungsstücke sehr robust gefertigt werden, halten sie bei richtiger Handhabung und Pflege viele Jahre.

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26 MAGAZIN Ausstattung

Exklusive Kleidung bei peak performance, große Auswahl bei SportScheck, Columbia Store im MyZeil und die alpin basis an der Konstablerwache

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FRANKFURT ALPIN BASIS

City, Große Friedberger Str. 16–20, Tel. 9133140, www.alpinbasis.com (mit Onlineshop), Mo–Fr 10–20, Sa 10-19 Uhr Nicht nur Otto Normalwanderer, sondern auch High-EndBergsteiger erwartet in der Alpin Basis auf zwei Stockwerken eine fachmännische Rundumberatung zu allen Bereichen von Funktionsunterwäsche bis zur äußersten Schicht, vom Rucksack bis zum Steigeisen.

Vor dem Hintergrund der nach eigener Aussage größten Auswahl an Wanderschuhen in der WANDERN

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Den Outdoor-Ausstatter Ihres Vertrauens zu finden ist keine Sache, die Sie auf die leichte Schulter nehmen sollten: Er ist verantwortlich dafür, dass Sie nicht frieren und trockenen Fußes ans Ziel kommen.

Bei den folgenden Geschäften sind Sie definitiv an der richtigen Adresse.

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Region wird nach individueller Anpassung nicht nur der perfekte Sitz des neuen Schuhwerks erreicht, auch ein anschließender Reparaturservice steht auf Wunsch des Kunden zur Verfügung. Das besondere Highlight ist der im Haus tätige Orthopädietechniker, der Wander- und Skischuhe nach Maß anfertigt.

COLUMBIA City, Zeil 106 (MyZeil), Tel. 13385689, www.columbia.com, Mo–Mi 10–20, Do–Sa 10–21 Uhr Einst durch seine Anglerwesten bekannt geworden, steht Columbia heute für die Herstellung funktionell-komfortabler

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Bekleidung und Ausrüstung im Outdoor- und Ski-Bereich. Die im Shopping-Center MyZeil gelegene Frankfurter Filiale des 1938 gegründeten Outdoor-Unternehmens führt neben zahlreichen Artikeln der Eigenmarke Columbia zum Beispiel auch stylische warme Winterboots der Tochtermarke Sorel.

GLOBETROTTER Ostend, Hanauer Landstraße 11–13, Tel. 434043, Achtung: neue Adresse ab dem 3. März 2012: Ostend, Grusonstraße 2, www.globetrotter.de (mit Onlineshop), Mo–Fr 10–20, Sa 9–20 Uhr

Ein Einkauf in den imposanten Räumen des Komplettausstatters gestaltet sich auf 1400 Quadratmetern schnell zum Erlebnis: Vom Freizeitwanderer bis hin zum professionellen Gipfelstürmer findet hier jeder für seinen Zweck die optimale Ausrüstung, das perfekte Zelt, den passenden Rucksack und – in einer kleinen Buchabteilung – sogar die entsprechende Zeltlektüre.

Besonders Experimentierfreudigen steht im Geschäft eine Kletterwand zur Verfügung. Und wer dann noch unter professioneller Anleitung die Geheimnisse der Natur kennenlernen will, nimmt an von Globetrotter angebotenen Touren und Kurse teil.

INTERSPORT LEISTER Bergen-Enkheim, Borsigallee 26 (Hessen-Center), Tel. 06109 2483186, www.intersport.de, Mo–Fr 9.30–20, Sa 9.30–22 Uhr (Stand: September 2011), Filiale: Aschaffenburg, Goldbacher Str. 2, Tel. 06021 3711540, Mo–Sa 9–20 Uhr Neben diversen Produkten weiterer Sportarten führt der im Obergeschoss des Hessen-Center gelegene Store auch Berg- und Outdoorsport-Equipment für Männer, Frauen und Kinder. Ob Rucksäcke, Zelte, Wanderstöcke, Schuhe oder Bekleidung – schnell ist der Freizeitsportler hier für seine nächste Tour ausgestattet.

Keine Frage, dass trotz der be-

grenzten Auswahl immer die bekanntesten Marken wie Jack Wolfskin, Meindl, McKinley, Lowa oder Mammut zum Sortiment gehören.

JACK WOLFSKIN City, Neue Kräme 30, Tel. 21998800, www.jackwolfskin.com (mit Onlineshop), Mo–Do 10–19, Fr/Sa 10–19.30 Uhr, weitere Filialen im Nordwestzentrum und im Terminal 1 des Frankfurter Flughafens Auf zwei Etagen bietet der mit Abstand größte Jack WolfskinStore im Rhein-Main-Gebiet Damen, Herren und auch Kindern eine umfassende Auswahl an Produkten des bekannten

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28 MAGAZIN Austattung Unternehmens stimmen bereits die raffiniert in den Betonboden eingefügten Holzscheiben auf die Themen Wandern und Freizeit ein (siehe Foto). Neben Funktionswäsche und -strümpfen sowie einer großen Auswahl an Wanderschuhen wird das Sortiment von modisch-funktioneller Ober- und im Winter auch Skibekleidung bestimmt, die aufgrund ihres klassischen Chics teilweise auch wunderbar im Alltag zu tragen ist.

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Bei Schöffel-Lowa stimmt schon der Fußboden aufs Wandern ein Herstellers, die in einigen Bereichen durch Artikel namhafter Fremdmarken ergänzt wird. Neben Rucksäcken in allen Formen und Größen und einer Auswahl an Hängematten beeindruckt die Zeltausstellung im Untergeschoss den Outdoor-Freund, der sich auch draußen zuhause fühlen möchte.

KARSTADT SPORTS City, Zeil 90, Tel. 069 929050, www.karstadt-sport.de (mit Onlineshop), Mo–Do 10–20, Fr/Sa 10–21 Uhr, Filiale im Nordwestzentrum, Tel. 95117011, Mo–Sa 10-20 Uhr Am 1. September eröffnete Karstadt sports innerhalb des rundum neu designten KarstadtHauses auf der Zeil: Auf 4500 Quadratmetern erhalten Sportfans hier nun Bekleidung, Ausrüstung, Schuhe, Rucksäcke, Zelte und Schlafsäcke der bekanntesten Marken und verschiedensten Preissegmente. Wer seinen Einkauf etwas ruhiger gestalten WANDERN

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möchte, findet auch im Untergeschoss der Karstadt sportsFiliale im Nordwestzentrum eine Trekking- und Outdoor-Abteilung.

Bei all der Warenvielfalt in beiden Häusern lässt sich häufig ein Schnäppchen machen.

MCTREK Ostend, Hanauer Landstraße 208– 216, Tel. 9799200, www.mctrek.de (mit Onlineshop), Mo–Fr 10–19, Sa 9–18 Uhr In einer weitläufigen Halle werden beim „Outdoor-Schotten“ in Frankfurts Osten unzählige Artikel bekannter Markenhersteller für die Schnäppchenjäger unter den Wanderfreunden angeboten.

In charmanter Wühltisch-Atmosphäre erhält der preisbewusste Kunde Rucksäcke, Schlafsäcke, Leichtzelte, Reise- und Campingzubehör, Abenteuerbekleidung, Funktionsschuhe und viele andere Outdoor-Produkte aus Konkurs- oder Messebeständen zu kleinen Preisen. Doch Achtung: Was weg ist, ist weg.

PEAK PERFORMANCE City, Zeil 106 (MyZeil), Tel. 2199-7703, www.peakperfor mance.com (mit Onlineshop), Mo–Mi 10–20, Do–Sa 10–21 Uhr Wer nicht nur auf Funktion Wert legt, sondern sich auch optisch von der Masse der Wandersleute abheben möchte, findet bei Peak Performance besonders exklusive Bekleidung für seine Zwecke.

Während der schwedische Ausstatter im Sommer klassisch-schicke Outfits für die Bereiche Wandern, Golf, Running und Fitness bietet, konzentriert man sich im Winter hauptsächlich auf den Skisport. Dabei erwartet den Kunden immer auch ein Schüsselchen schwedischer Haferkekse.

SCHÖFFEL-LOWA City, Schillerstraße 20, Tel. 42088780, www.schoeffel-lowa.de, Mo–Fr 10–20, Sa 10–18 Uhr In der Frankfurter Filiale des aus einem Joint-Venture zweier Outdoor-Spezialisten entstandenen

City, Große Eschenheimer Straße 39, Tel. 552233, www.sine.de (mit Onlineshop), Mo–Sa 10–20 Uhr Auf zwei prall gefüllten Stockwerken bietet das Geschäft in der City zahllose Produkte zum Thema Outdoor-Aktivitäten. Die mit einer großen Portion Fachwissen ausgestatteten Mitarbeiter nehmen sich in allen Abteilungen des kleinen Ladens viel Zeit zur eingehenden Beratung.

Außer Bekleidung und Schuhen für Damen, Herren und Kinder erhalten outdoorbegeisterte Kunden beispielsweise auch Zelte, Taschen und zahlloses Zubehör von bekannten Marken wie Meindl, Mammut, Lowa und Jack Wolfskin.

SPORTARENA City, An der Hauptwache 1, Tel. 2191489, www.sportarena.de, Mo–Mi 10–20, Do–Sa 10–21 Uhr Im Haus der zum Kaufhof-Konzern gehörenden Sportarena finden Sportbegeisterte auf 5000 Quadratmetern und 4 Etagen seit 1998 ein umfassendes Angebot zu den wichtigsten Bereichen des Sports.

Die Outdoor- und Wanderabteilung erstreckt sich im 2. Obergeschoss allein über 1000 Quadratmeter und präsentiert Textilien, Schuhe und Zubehör für den Freizeitwanderer bis hin zum Bergsteiger. Das Sortiment umfasst hier ausschließlich Markenprodukte von Herstellern wie Schöffel, Deuter, Lowa und Meindl.

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29 SPORTSCHECK

THE NORTH FACE

City, Schäfergasse 10, Tel. 20977770, www.sportscheck.com (mit Onlineshop), Mo–Sa 10–20 Uhr Im November 2009 eröffnete der besonders aufgrund seiner Kataloge bekannte SportartikelHändler die Filiale in der Innenstadt. Hobby- wie Profisportler fi nden dort auf 3000 Quadratmetern alles, was ihr Herz begehrt; für die Wanderfreunde empfiehlt sich besonders ein Besuch der Outdoor-Abteilung im 2. Obergeschoss. Das gut sortierte Warenangebot für die verschiedensten Bereiche des Sports reicht von Funktionsbekleidung bis zur Ausrüstung und umfasst insgesamt über 400 Labels wie zum Beispiel Jack Wolfskin, Mammut, The North Face, Vaude und Haglöfs.

City, Zeil 106 (MyZeil), Tel. 21930899, www.thenorthface.com (mit Onlineshop), Mo–Mi 10–20, Do–Sa 10–21 Uhr Schon lange gilt The North Face als eine der erfolgreichsten globalen Marken im Bereich der Outdoor-Bekleidung – Spezialität sind höchst funktionelle Kleidungsstücke, die mehr und mehr auch im Alltag getragen werden. In dem gut sortierten Shop im Shopping-Center MyZeil erwartet den Outdoor-Kunden neben professioneller Beratung ein Warenangebot, das von Bekleidung über Equipment bis hin zu Schuhen und sogar Zelten reicht. Und sollte ein gewünschter Artikel einmal nicht auf Lager sein, wird er natürlich sofort bestellt.

UMLAND BADER OUTDOOR

DECATHLON

Hanau-Innenstadt, Freiheitsplatz 10, Tel. 06181 6103419, www.bader-outdoor.com, Mo–Fr 10-19, Sa 10-16 Uhr Seit 100 Jahren ist den Hanauern das Geschäft „Franz Bader & Sohn“ in der Salzstraße bereits ein Begriff, 2008 erweiterte man den Betrieb um einen zentral gelegenen Outdoor-Store, den man bestens mit dem Bus erreichen kann. Größtenteils ist hier funktionelle Marken-Bekleidung von der Merino-Wäsche bis zur Soft-Shell-Jacke erhältlich, doch Schuhe, Rucksäcke, GPS-Geräte und andere kleinere Wanderutensilien ergänzen das Sortiment des familiengeführten Ausstatters.

Dreieich, Robert-BoschStraße 15, Tel. 06103 2008510, www.decathlon.de (mit Onlineshop), Mo–Sa 9–20 Uhr Auf einer riesigen Fläche von 4000 Quadratmetern beherbergt die im Juni 2011 eröffnete Filiale Produkte zu 70 verschiedenen Sportarten. Dabei setzt man auf hauseigene Marken – so genannte Passion Brands –, die von Decath lon selbst entwickelt und produziert werden und eine professionelle Ausrüstung vom Strumpf bis zum Zelt für jedermann erschwinglich machen. Im Geschäft kann man das Equipment auf den Indoor-Teststrecken auch ausprobieren.

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Ein Familienauto kann gar nicht hochwertig genug sein. Oder geräumig genug oder sparsam genug. Die Liste an Ansprüchen könnte man ewig fortsetzen. Und genau das haben unsere Ingenieure und Designer bei der Entwicklung des Caddy® in all seinen Modellvarianten getan.

Der Produktname Caddy® ist eine eingetragene Marke von Caddie S. A. und wird von Volkswagen Nutzfahrzeuge mit freundlicher Genehmigung von Caddie S. A. benutzt.

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30 MAGAZIN Ausstattung führt „Reisefieber“ auch High-EndProdukte für den Profi von Marken wie Vaude, Merell, Mammut, Meindl und The North Face – und nur einen Schritt weiter liegt der zum Geschäft gehörende 80 Quadratmeter große Jack Wolfskin-Store.

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Engelhorn Sports ist eines der größten Sporthäuser Europas; rechts: Schuhe im Outdoor Megastore

ENGELHORN SPORTS Mannheim, N5, Tel. 0621 1672222, www.engelhorn.de (mit Onlineshop), Mo–Sa 10–20 Uhr Mit über 9600 Quadratmetern Verkaufsfläche ist engelhorn sports eines der größten Sporthäuser Europas. In diesem auf alle Facetten des Sports spezialisierten Haus des familiengeführten Unternehmens finden Freizeitsportler und Profis neben der entsprechend kompetenten Beratung ein breites Angebot an Sportmode und -Equipment von Fußball über Golf bis hin zu ungezählten Outdoor- und Wintersport-Artikeln.

KLEINE FLUCHTEN Darmstadt, Magdalenenstraße 3, Tel. 06151 717289, www.kleinefluchtendarmstadt.de (mit Onlineshop), Mo–Fr 10–19 Uhr, Sa 10–16 Uhr Seit 1982 hat sich der kleine Laden in der Darmstädter Innenstadt der Ausstattung von Rucksackreisenden verschrieben.

Innerhalb einer großen Auswahl funktioneller Artikel für den OutWANDERN

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door-Bereich wird nicht nur ein breit gefächertes WanderschuhSortiment angeboten, sondern zum Beispiel auch Bekleidung, Schlafsäcke, Zelte und Rucksäcke der bekanntesten Hersteller.

Eine Reihe von Outdoor-GPSGeräten steht zum Ausprobieren bereit.

NOWALALA Offenbach-Bieber, Seligenstädter Straße 16 a, Tel. 069 89990351, www.nowalala.de, Mo 15–18.30, Di–Do 9.30–13 & 15–18.30, Fr 9.30–18, Sa 9.30–14 Uhr Das auf Nordic Sports und Laufsport spezialisierte Lädchen, in dem sich neben einer großen Auswahl an Bekleidung zudem Rucksäcke und andere Outdoor-Accessoires entdecken lassen; hochwertige Funktionsbekleidung ist hier auch in Sondergrößen erhältlich. Besonders intensiv fällt die Beratung bei Nowalala im Bereich der Lauf-, Walking- und Wanderschuhe aus: Unter Zuhilfenahme einer Video-Laufbandanalyse findet das Team für jeden Kunden den optimalen Schuh.

OUTDOOR MEGASTORE Egelsbach, Boschring 10, Tel. 06103 967810, www.outdoor-megastore.de, Mo–Fr 9.30–19, Sa 9.30–15 Uhr Unter dem Motto „Große Marken, kleine Preise“ lassen sich in dem in Egelsbach gelegenen Store zu jeder Zeit Produkt-Schnäppchen der bekanntesten Labels aus den Bereichen Outdoor, Bergsport und Wandern machen. Trotz der beeindruckenden Fläche des Geschäfts herrscht eine familiäre Atmosphäre, in der das outdoorerfahrene Verkaufsteam nicht nur Vater, Mutter und Kinder, sondern auch Profi-Alpinisten von Kopf bis Fuß fachgerecht ausstattet.

REISEFIEBER Bad Homburg, Louisenstraße 123, Tel. 06172 20204, www.reisefieber-outdoor.de, Mo–Fr 10–19, Sa 10–18 Uhr Im Kurstädtchen gelegen, finden hier nicht nur wanderslustige Kurgäste auf 550 Quadratmetern ein breit gefächertes Outdoor-Sortiment. Neben der Komplett-Ausstattung für den Freizeitsportler

Aschaffenburg, Boschweg 12, Tel. 06021 460686, www.rohrmeier-outdoor.de, Mo–Fr 9.30–19, Sa 9–18 Uhr Auf 800 Quadratmetern bietet der Outdoor-Spezialist seinen Kunden seit 2002 alles rund um die Themen Wandern, Outdoor, Freizeit und Klettern. Neben einem großen Sortiment an Bekleidung und Schuhen aller namhaften Hersteller aus diesem Bereich finden outdoorbegeisterte Damen, Herren und Kinder auch eine umfassende Auswahl an Zubehör-Artikeln von Marken wie Deuter, Tatonka, Salewa, Mammut, Petzl und Trangoworld.

SPORT HÜBNER Darmstadt, Ludwigsplatz 6, Tel. 06151 17260, www.sporthuebner.de, Mo–Sa 10– 19 Uhr, weitere Filialen: DreieichSprendlingen, Robert-Bosch-Str. 7a, Tel. 06103 370583, Weiterstadt, Friedrich-Schäfer-Str. 2, Tel. 06151 8606047, Gründau-Lieblos, RudolfWalther-Str. 4b, Tel. 06051 9679558 Bei dem regionalen SportartikelAnbieter gibt es für Freunde jedes Sportbereiches viel zu entdecken. Außer einer breit gefächerten Hersteller- und Produktauswahl bietet man seinen Kunden hier die Möglichkeit, jeden der im Store angebotenen Rucksäcke mit beliebigem Gewicht erst einmal innerhalb der Räume des Geschäftes Probe zu tragen. Und warum bei dieser Gelegenheit nicht direkt die potenziellen neuen Wander-, Running- oder Sportschuhe auf der hauseigenen Teststrecke einmal ausprobieren?

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Das erste Fjällräven Kleidungsstück entstand 1968 aus einem ungewöhnlich haltbaren Gewebe, das sich für die leichten Zelte, für die es ursprünglich vorgesehen war, als zu schwer erwiesen hatte.

Nach verschiedenen Anpassungen erhielt das Gewebe die Bezeichnung G-1000.

Durch Auftragen von mehr Wachs wird deine G-1000 Kleidung noch strapazierfähiger, winddichter und wetterfester. Weniger Wachs verbessert die Atmungsfähigkeit und die Kleidung wirkt kühler.

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Durch Auftragen von naturreinem Grönlandwachs kannst du deine G-1000 Bekleidung an unterschiedliche Wetterbedingungen und Bewegungsintensitäten anpassen.

Kleidungsstücke aus G-1000 haben ihre Zuverlässigkeit auf unzähligen Abenteuern unter Beweis gestellt und wurden mit einer Reihe namhafter Preise ausgezeichnet.

Unsere neuen Hosen Keb aus G-1000 und Stretchgewebe wurden zu den besten Outdoor-Hosen des Jahres 2011 gekürt.

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Nach einer schwedischen Kletterexpedition in Grönland im Jahr 1966 wurde deutlich, dass die Auswahl an Outdoor-Bekleidung auf dem Markt sehr begrenzt war.

Fjällräven Gründer Åke Nordin stellte eine Kletterjacke aus einem ungewöhnlich haltbaren Gewebe her, dass er für leichte Zelte für zu schwer befunden hatte. So entstand die erste Fjällräven Jacke.

Nachdem das Gewebe mit einer Mischung aus Bienenwachs und Paraffin imprägniert war, erwies es sich als ideal für Outdoor-Bekleidung.

Das Gewebe erhielt den Namen G-1000 (G für Grönland) und das Wachs wurde als Grönlandwachs bezeichnet.

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G-1000 schützt auch vor Stechmücken sowie den Alpha- und Betastrahlen der Sonne. Dadurch eignet es sich ideal für eine uneingeschränkte Erkundung der freien Natur.

Durch das Auftragen von mehr Wachs k ann man die Wind- und Wetterfestigkeit erhöhen. Die Imprägnierung macht das Gewebe außerdem haltbarer.

Weniger Wachs sorgt für ein angenehm kühles Gefühl und opt ima le Atmungsf ähigkeit.

Weitere Informationen zu G-10 0 0 und Grönlandwachs kannst du auf unserer Website www.fjällräven.de nachlesen.

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32 MAGAZIN Survival

VERLOREN IM TAUNUS

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Auch wenn es eher unwahrscheinlich ist, sich in hiesigen Gefilden beim Wandern zu verirren – ein paar Tipps, wie man in der „Wildnis“ zurechtkommt, können nie schaden. Unter fachkundiger Anleitung verbringt unsere Autorin Stephanie Kreuzer 24 Stunden im Wald.

Zecken, Wildschweine, Fuchsbandwürmer und Waldschrate – darauf konzentrieren sich die Warnungen meines Freundeskreises, bevor ich das Abenteuer „Übernachtung im Wald“ in Angriff nehme. Viele erklären mich im Vorfeld für verrückt, eine solche Recherche wörtlich zu nehmen, aber dieses Überlebenstraining will ich mir nicht entgehen lassen. Zumal jegliche Bedenken fehl am Platze sind, denn für gute Betreuung und fachliche Kompetenz ist wahrlich gesorgt: Matthias Blaß, Wildnisführer und -lehrer aus Tübingen, der sogar den weiten Weg ins Rhein-Main-Gebiet angetreten ist, um mir diese einmalige Erfahrung zu bescheren, hat sein Wissen bei Nachfahren verschiedener Naturvölker erworben. Sein Lehrer in Sachen nordamerikanischer Scout-Tradition war Tom Brown, Schüler des legendären Apachen Stalking Wolf. Frank und Albrecht, zwei

Teilnehmer an der von Matthias angebotenen Weiterbildung in Natur- und Wildnispädagogik, begleiten uns schließlich mit Rat und Tat in die Taunuswälder. Alle drei haben mir etwas ganz Wesentliches voraus – sie fühlen sich in und mit der Natur pudelwohl und unter freiem Himmel anscheinend eher zu Hause als zwischen vier Wänden.

Bepackt mit Schlafsäcken, Isomatten, Wasser und Essbarem – ganz so wörtlich will ich das Überlebenstraining nun doch nicht nehmen – geht es los in den Hintertaunus. Zuerst mit dem Auto, schließlich zu Fuß. Ein etwas abgelegenes Fleckchen Wald soll es schon sein, zumal wir uns auch nicht in das Kreuzfeuer übereifriger Jäger legen wollen. Wir werden schnell fündig: Jahrhundertealte Grenzsteine geben einen angemessenen Rahmen.

Nun kann der Bau unseres Nacht lagers beginnen, doch zuvor ein bisschen Theorie zur Platzwahl: Mulden und Senken, in denen sich Wasser sammeln kann, eignen sich nicht zum Campieren. „Regen kommt ja meistens von Westen, insofern ist es empfehlenswert, sich an der wetterabgewandten Seite des Waldes zu orientieren“, rät Matthias. Und da leider nicht nur Gutes von oben kommt, muss man unbedingt auch darauf achten, ob gegebenenfalls Steinschlag droht, Lawinengefahr besteht oder Äste herabfallen können. Ein Wildwechsel direkt am Schlafsack vorbei kann die Nachtruhe ebenfalls empfindlich stören. Und nicht zuletzt spielt der Aspekt des Materialüberflusses eine Rolle: Alles, was zum Hüttenbau notwendig ist, sollte vor Ort reichlich vorhanden sein.

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33 1: Sympathische Naturburschen: Matthias Blaß (M.), Albrecht und Frank; 2: Probeliegen in der Laubhütte; 3: Praktisches Utensil: Kompass; 4: Dieses Brett aus weichem Holz braucht man zum …; 5: Feuermachen ohne Streichhölzer; 6: Reisig lässt das Lagerfeuer richtig lodern

So sind wir also ruck, zuck bei den Hauptthemen, von denen ein Überleben in der Wildnis entscheidend abhängt: Wasser und der Erhalt der Körperwärme. Da unsere Wasservorräte bis zum nächsten Morgen ausreichen, liegt unser Augenmerk erst einmal darauf, einen adäquaten Unterschlupf zu bauen. Das Material, das beste Isolation bietet, fällt im Wald quasi vom Himmel, nämlich Laub. Allerdings braucht man für eine optimal wärmende Laubhütte – angeblich soll man darin sogar bei Minustemperaturen nackt schlafen können, ohne zu frieren – wahre Berge an welken Blättern. Je nach Jahreszeit sind diese jedoch nicht überall in Hülle und Fülle und guter Qualität verfügbar, sodass wir uns im Spätsommer recht schwer tun, genug trockenes Material zu finden. Das Grundgerüst steht allerdings schnell: Ein armdicker und deutlich mehr als körperlanger Ast bildet den First, der in einer knie- bis schritthohen Astgabel ruht oder in entsprechender Höhe an einem Baum eingeklemmt wird. Nun werden

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auf beiden Seiten des Firsts im 90-Grad-Winkel kleinere Äste aufgestellt, wobei man nur am höheren Ende eine Öffnung frei lässt. Dann wird alles mit Farn und Reisig sowie einer mindestens 30 Zentimeter dicken Laubschickt bedeckt. Auch die Hütte selbst ist möglichst komplett mit Laub gefüllt, das dann wie ein wärmender Schlafsack funktioniert. Nach einiger Plackerei darf jetzt jeder mal probeliegen, und dann geht’s an die nächste Aufgabe – das Feuermachen.

Zwar habe ich heimlich ein paar Streichhölzer eingepackt, aber wir wollen uns hier ja überlebenstüchtig zeigen und probieren die „Feuerbohrsets“ aus. Dazu gehören ein Brett mit Mulden und Löchern, ein etwa 20 Zentimeter langer, gut daumendicker runder Stab als Spindel, ein Handstück sowie ein Bogen mit kräftiger Schnur. All diese Zutaten werden zuvor aus möglichst weichem Holz geschnitzt, zum Beispiel aus Pappel, Weide, Linde oder Fichte.

Wenn die Spindel nun durch den Bogen in Rotation versetzt wird, erzeugt sie in dem Brett einen Ab-

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34 MAGAZIN Survival

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7: Nacktschnecke â&#x20AC;&#x201C; nicht als Mahlzeit geeignet; 8: Matthias BlaĂ&#x; zeigt, wie man sich nach dem Sonnenstand orientiert; 9: Tee aus selbst gepďŹ&#x201A;Ăźckten Kräutern

PORTRĂ&#x201E;T

Wildniswandern Matthias BlaĂ&#x; (39) begleitet Touren weltweit, gibt Seminare fĂźr alle, die eine intensive Zeit in der Natur verbringen wollen, und veranstaltet gemeinsam mit dem staatlich anerkannten Zertifizierungspartner Mannheimer Abendakademie eine einjährige Weiterbildung in Natur- und Wildnispädagogik. wildniswandern.de

rieb, der so heiĂ&#x; wird, dass ein kleiner Gluthaufen entsteht. So zumindest die Theorie. Nachdem wir uns alle vergeblich ausprobiert haben, muss Meister Matthias ran â&#x20AC;&#x201C; und siehe da, es funktioniert!

Als Zunder eignen sich Distelsamen, getrockneter Rohrkolben oder Gras sowie die äuĂ&#x;erste Schicht der Birkenrinde, und ein kleines Tipi aus (Fichten-)Reisig lässt es richtig lodern. Nun muss man nur noch den Nachschub an Brennholz sicherstellen, und das Lagerfeuer ist perfekt.

Zeit fĂźrs Abendessen â&#x20AC;&#x201C; aus der TĂźte. An den zahlreichen

Nacktschnecken wollen wir uns nicht vergreifen, zumal man sie mit einem Skalpell mĂźhsam häuten und die Eingeweide entfernen mĂźsste, um sie genieĂ&#x;bar zu machen, aber zu solch operativen Eingriffen haben wir nur wenig Lust. Das gibt mir auch mehr Gelegenheit, das authentische Essgeschirr von Albrecht zu bewundern: ein dickes Brett, das per Glutbrennen eine tiefe Mulde bekommen hat, sowie einen hĂślzernen LĂśffel, der nach gleicher Methode hergestellt wurde.

Inzwischen ist es richtig dunkel, und so zahlt sich aus, dass

wir unsere Nachtlager beizeiten vorbereitet haben. Während Albrecht das Rennen um die LaubhĂźtte konkurrenzlos gewonnen hat, ziehen Matthias, Frank und ich das Biwakieren vor, wir Ăźbernachten also in unseren Schlafsäcken unter freiem Himmel. Wobei von Schlafen nicht wirklich die Rede sein kann: Ich bin doch sehr aufgeregt und den harten Untergrund nicht gewohnt. Zu meiner groĂ&#x;en Ă&#x153;berraschung ist es im Wald jedoch während der ganzen Nacht unglaublich ruhig. Einzig ein bellender Rehbock lässt

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RANKFURT

HEIN

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35 und für jedes Wetter gerüstet

sich vernehmen, und bereits ab 5.30 Uhr läuten zwitschernde Vögel den neuen Tag ein.

Schon Tau geschleckt?

Zähneputzen mit Mineralwasser und ein Müsli-Frühstück müssen reichen, und schon geht es weiter mit den Hauptthemen der Survival-Kunde: Nachdem wir ja schon ein Nachtquartier gebaut und Feuer gemacht haben, wollen wir uns gleich der Wassersuche widmen und die Orientierung üben. Zuvor aber klärt uns Matthias darüber auf, welche Pflanzen essbar sind: „Brennnessel, Löwenzahn und Breitwegerich beispielsweise sind sogar sehr nahrhaft. Darüber hinaus haben alle drei den Vorteil, normalerweise reichlich vorhanden und leicht erkennbar zu sein.“ Und ich bin erstaunt, wie gut gerade Brennnessel schmeckt – ohne zu brennen!

Zwar könnten wir jetzt das bisschen Morgentau von Blättern und Gräsern lecken, doch unser Durst ist deutlich größer, und so brechen wir auf zur Wassersuche.

Die einfachste Regel dabei lautet „Wasser ist immer unten“, also in den Seitentälern oder am Fuß der Hänge. Auch kann man Tierspu-

ren folgen oder sich an Bäumen wie Weide, Erle und Pappel orientieren, die gern nahe am Wasser wachsen. Doch selbst wenn man einen Bach gefunden hat – wie wir nach etwa einem halbstündigen Marsch quer durchs Unterholz –,

„WE ONLY GET LOST IF WE HAVE A DESTINATION.“ (STALKING WOLF, APACHE)

muss man erst einmal die Wasserqualität prüfen. „Verunreinigungen können Durchfall verursachen und damit eine eventuelle Dehydratation noch beschleunigen“, warnt Matthias. Viele Tierspuren und Kot zeugen von hoher Keimdichte, sodass wir dem Bachlauf nach oben folgen, um uns möglichst nahe an der Quelle zu bedienen. Zur Sicherheit kochen wir das Wasser trotzdem ab. Auf jeden Fall lernen wir jetzt, dass Wasser umso besser und bakterienärmer ist, je schneller es fließt und je kälter es ist. „Verfärbungen und starker Uferbewuchs mit tiefWANDERN

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grünen Pflanzen wie Brennnesseln sind ein Indiz für ungenießbares Wasser“, weiß der Experte.

Derart gestärkt, wollen wir nun noch wissen, wie man sich am Sonnenstand orientieren kann – und dürfen basteln. Gemäß der Schattenspitzenmethode nach Bob Owendoff stecken wir einen Stab in die Erde und legen an der Spitze seines Schattens einen Stein ab. Nach etwa 10 bis 15 Minuten platzieren wir einen zweiten Stein und ziehen eine gerade Linie zwischen beiden Markierungen. Diese zeigt eine ungefähre Ost-West-Achse, wobei der erste Stein immer westlich und der zweite immer östlich liegt. Dies ist allerdings nur die halbe Orientierungsmiete, denn auch das Geradeauslaufen ist – zumindest in der Wildnis – eine Herausforderung.

Wenn man kein weit entferntes, markantes Objekt anpeilen kann, sollte man drei Dinge, beispielsweise Bäume, in eine Linie bringen, der man folgt. Immer wenn man am zweiten Punkt angekommen ist, sucht man sich einen neuen, weiter hinten gelegenen Punkt auf dieser Richtungslinie.

Und in der Tat – nach insgesamt 24 Stunden im Wald finden wir zielsicher unser Auto, und die Zivilisation hat uns wieder!

Foto: Erich Keppler | pixelio.de

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* Navigationsgeräte finden Sie bei Franz Bader & Sohn, Salzstr. 24, 63450 Hanau

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36 MAGAZIN Klettern

IM HÖHENRAUSCH Höher, schneller, weiter – so lautet die Devise von Kletter-Ikone Chris Sharma. Der Kalifornier, der seine atemberaubende Multivisions-Show im Frühjahr 2011 auch in der Frankfurter Uni zeigte, sucht ständig neue Herausforderungen. Und eine der vielseitigsten Sportarten überhaupt bietet diese in mehreren Disziplinen: vom Freiklettern oder Free Climbing, bei dem Seile und Haken lediglich der eigenen Sicherheit dienen, über technisches Klettern, das erwähnte Hilfsmittel auch zur Fortbewegung erlaubt, bis hin WA N D E R N

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Ob Bouldern oder Buildering: Wer hoch hinaus möchte, kann in Frankfurt und Umgebung klettern, was das Zeug hält und die Kondition mitmacht.

TEX T: ANDRE A M Ö L L E R

zum Sportklettern in speziellen Hallen oder Gärten. Beim Free Solo klettern die Sportler ohne Sicherung in manchmal schwindelerregenden Höhen. Deep Water Soloing ist eine ebenfalls ungesicherte Variante. Von senkrechten oder überhängenden Felsformationen in tiefes Wasser zu stürzen birgt allerdings weniger Verletzungsrisiko. Besonders spektakulär ist Urban Climbing oder Buildering: Guerillaklettern an Gebäudefassaden sowie Brücken und Türmen. Als Vorreiter der meist jungen Stadtkletterer gilt der Franzose Alain Robert,

der bereits den Eiffelturm, das Empire State Building und den Silver Tower der Dresdner Bank in Frankfurt bestiegen hat.

Safety first beim Bouldern Bouldern steht bei Kindern und Erwachsenen gleichermaßen hoch im Kurs. In Absprunghöhe an Felsen oder Wänden zu klettern ist jedoch leichter gesagt als getan. Bewusst schwierige Züge erfordern neben körperlicher Geschicklichkeit auch geistige Konzentration – wie

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38 MAGAZIN

Hoch hinaus im Rhein-Main-Gebiet Für Anfänger und Fortgeschrittene finden sich in der Umgebung zahllose Möglichkeiten, auf die eine oder andere Art Höhenluft zu schnuppern. Eine der größten Kletterhallen im RheinMain-Gebiet findet sich auf dem Gelände des Sportparks Kelkheim. Während Anfänger leichtere Strecken bewältigen, können Fortgeschrittene ihre körperliche und geistige Wendigkeit an kniffligen Überhängen testen.

Neben der kürzlich eröffneten Boulder-Halle, der nach eigener Aussage modernsten in Hessen, gehören auch ein Hoch- und ein Waldseilgarten zum Angebot.

Kaum zehn Kilometer entfernt ist die Lorsbacher Wand im Schwarzbachtal. Der ehemalige Schiefersteinbruch gilt als ältestes Kletterziel für Extremsportler in Südhessen und bedeutendster Kletterfelsen im Taunus. Die senkrecht in die Höhe ragende Wand zeichnet sich durch Routen im mittleren bis oberen Schwierigkeitsgrad aus. Hier sind Kraft und Technik gefragt! Mit seiner handgefertigten Felsstruktur ist der breite Boulder-Block im Regionalpark Rhein-Main die neueste Anlaufstelle für geübte Kletterfans. Wer keine oder wenig Erfahrung hat, kann die zusätzlich angebrachten Griffe und Tritte nutzen. Nördlich der Mainmetropole warten die Eschbacher Klippen mit den Felswänden Buch- und Saienstein. An die vielen leichten Routen in relativ geringer Höhe wagen sich vor alWANDERN

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lem Anfänger gern heran. Da die weitläufige Wiese rund um das schroffe Quarzgestein außerdem ein stark frequentiertes Ausflugsziel für Familien mit Kindern ist, herrscht bei schönem Wetter mächtig Trubel. Für die Fahrt zum wohl schönsten Klettergebiet zwischen Rhein und Main müssen die Frankfurter einen etwas weiteren Weg in Kauf nehmen.

Das unter Naturschutz stehende Morgenbachtal bei Bingen lockt mit reichem Baumbestand und großen Felsregionen. Die über 100 Kletterwege sind gut gesichert und garantieren reichlich Abwechslung. Ein Teil der Routen ist auch mit wenig Erfahrung zu schaffen.

Klettern in der Mainmetropole Eine begehrte Anlaufstelle ist der Mainkai-Boulder an der Ruhrorter Werft. Die Bruchsteinmauer nahe dem künftigen Hauptquartier der Europäischen Zentralbank lässt sich vom Boden und vom Wasser aus erklimmen (Schlauchboot mitbringen!). Die Sandsteinmauer an der Ginnheimer Landstraße gegenüber der Frankfurter Sportuni ist ein weiterer nicht kommerziell genutzter Treffpunkt. Einsteiger erhalten hier deshalb keinen Unterricht! Ganz anders die T-Hall in Fechenheim: In der großzügigen Anlage stehen umfangreiche Kurse für jede Altersklasse und jedes Leistungsniveau auf dem Programm. Mehr als 250 Routen mit verschiedenen Neigungen sowie unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden ermöglichen handfestes Klettervergnügen in oder oberhalb der Absprunghöhe. Bis zur Eröffnung der eigenen Halle auf der Homburger Landstraße – die Bauarbeiten laufen noch bis Winter 2012 – bildet die Frankfurter Sektion des Deutschen Alpenvereins (DAV) ebenfalls in Fechenheim aus. Bei den erfahrenen Profis sind selbst Wettkampfkletterer am richtigen Ort.

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dem Neroberg in Wiesbaden, kletter wald-neroberg.de

KONTAKT

natürlich alle Kletterdisziplinen.

Wer den nächsten Schritt nicht richtig plant, hängt schnell in den Seilen. Beim Bouldern landen die Kletterer dagegen auf dem Crashpad, einer dick gepolsterten Matte. Ein oder zwei Sicherungspartner, sogenannte Spotter, lenken den Sprung oder Sturz in die richtige Richtung.

BUCHTIPP

Klettern

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Freizeitporträt I Jugendherbergen in Hessen Promotion

Helmarshausen

Willingen

Kassel

Korbach Hohe Fahrt

Waldeck

Eschwege

Melsungen

Biedenkopf Schwarzenborn

Weilburg

Hilders Oberbernhards

Lauterbach Hoherodskopf

Wetzlar

Fulda

Gersfeld

Grävenwiesbach

Oberreifenberg

Rüdesheim

Bad Hersfeld

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Frankfurt Linsengericht Wiesbaden Darmstadt

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Zwischen den Jugendherbergen von früher und heute liegen Welten.

Vor über 100 Jahren gründete Richard Schirrmann die Jugendherbergen, um Wanderern ein Netz an Unterkünften zu bieten, die in Tagesmärschen erreicht werden können. In der heutigen mobilen Zeit legen die Gäste weniger Wert auf kurze Distanzen, vielmehr aber auf Komfort und Zusatzangebote, die über die einfache Übernachtung hinaus gehen.

Die örtlichen Gegebenheiten nutzend, bieten die 36 „jugendherbergen in hessen“ vielfältige Programme für Familien- und Kinderfreizeiten, Klassen- und andere Gruppenreisen an.

Naturnähe garantieren dabei die ländlich gelegenen Häuser. Deren Umfeld ist durch Flüsse, Berge und Wälder geprägt. Hier gibt es richtig viel Platz zum Toben, Natur Erkunden und für sportliche Aktivitäten. Oft starten die zahlreichen Wanderwege direkt vor der Tür.

Cityerlebnis bieten die in größeren Städten gelegenen Häuser. Hier findet man zahlreiche kulturelle Angebote und Einkaufsmöglichkeiten, kann aber auch in schönen Parkanlagen und an Flussufern die Seele baumeln lassen. Die gute Infrastruktur ermöglicht, Ausflüge in die Wandergebiete mit den Besonderheiten der Stadt zu kombinieren.

So unterschiedlich die Häuser und Standorte sind, alle „jugendherbergen in hessen“ bieten ihren Gästen mit großer Gastfreundschaft, tollem Komfort, abwechslungsreicher Ernährung und individuellem Service einen unvergesslichen Aufenthalt. Ein günstiges Preis-Leistungs-Verhältnis ist dabei selbstverständlich.

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40 MAGAZIN Geocaching

SCHATZSUCHE PER SATELLIT Promis wie Comedian Bernhard Hoëcker, der seine „Aufzeichnungen einess Schnitzeljägers“ veröffentlicht hat, tun es genauso wie viele Wanderer und Familienväter, die ihren Touren einen zusätzlichen Kick ck verschaffen wollen: Geocaching.

T E X T: S T E P H A N IE K R E U Z E R

Wer ist schon einmal auf einen Baum gekraxelt oder hat unter Brücken gestöbert, um einen Schlüsselanhänger gegen ein Stofftier zu tauschen? Beim Geocaching kann man all das tun, denn gerade die Mischung aus traditioneller Schatzsuche

zum Wandern haben, lassen sich mit einem GPS-Gerät und ein paar Koordinaten schnell fürs Rausgehen begeistern.

Hinter Geocaching – „Geo“ (griechisch für Erde) und „Cache“, also Versteck oder geheimes Lager – verbirgt sich die „Schnit-

Dave Ulmer nutzte die Gunst der Stunde, versteckte in der Nähe von Portland (Oregon) den ersten Cache – einen Plastikeimer mit diversem Krimskrams – und veröffentlichte die Koordinaten in einer User-Group im Internet. Die Mitglieder dieser Gruppe mach-

„IN DER REGION GIBT ES ZAHLREICHE SEHENSWERTE CACHES – NICHT ZULETZT DAS ‚KERSTIN GAREFREKES RÄTSEL‘ IN FRANKFURT!“ in der Natur, einer Portion Abenteuerlust und moderner Technik – in Form von GPS-Systemen – macht den besonderen Reiz dieses Hobbys aus. Als Freizeitvergnügen für die ganze Familie, das sich mit Sportarten wie Radfahren perfekt kombinieren lässt, findet Geocaching gleichermaßen am Computer sowie an der frischen Luft statt und lockt damit auch eingefleischte Bewegungsmuffel vor die Tür. Selbst Kinder und Jugendliche, die keine Lust WANDERN

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zeljagd des 21. Jahrhunderts“, eine Art elektronische Schatzsuche. Auf Basis geographischer Koordinaten, die im Internet veröffentlicht werden, gilt es, einen versteckten Behälter – den „Cache“ – zu finden. Zur Suche bedient man sich des satellitengestützten „Global Positioning Systems“, das im Mai 2000 von der US-Regierung für die zivile Anwendung freigegeben wurde und eine Lokalisierung auf wenige Meter zulässt. Der Amerikaner

ten sich mit ihren GPS-Geräten auf die Suche: Geocaching war geboren und schwappte schnell über den großen Teich.

Mittlerweile gibt es laut Geocaching.com, der wichtigsten Website zum Thema, gut 1,5 Millionen aktive Caches und über fünf Millionen Geocacher weltweit – Tendenz steigend. Allein in Deutschland, der neben den USA führenden Caching-Nation, haben die Cacher, wie sie sich selbst nennen, über 160 000

Schätze versteckt. Der erste deutsche Cache wurde im Oktober 2000 südlich von Berlin ausgelegt und trägt den passenden Namen „First Germany“. Suchen kann jeder, der einen InternetZugang, einen (kostenlosen) Account bei einem der CachingPortale und ein GPS-Gerät hat.

Wie funktioniert das nun genau? Jemand versteckt irgendwo einen Cache, meist eine wasserdichte Dose unterschiedlichster Größe, die ein Logbuch sowie diverse kleine Tauschgegenstände („Trades“) enthält. Dann ermittelt dieser „Owner“ mit Hilfe eines GPS-Geräts die Zielkoordinaten – so liegt beispielsweise der Cache „Iron Footbridge“ (Eiserner Steg) bei Nord 50° 06.537 und Ost 008° 40.911 – und stellt sie auf einer der bekannten Geocaching-Websites ins Internet. Wichtig allerdings: Innerhalb eines 160-Meter-Umkreises darf sich nur ein einzelnes Versteck befinden. Ein anderer lädt sich dann die Koordinaten herunter und sucht den Schatz mit Hilfe seines GPS-Gerätes. Jeder Besucher, der den Cache bei

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Schwalbach am Taunus â&#x20AC;&#x201C; hier sind alle Wege kurz, vor allem die in die Natur:

7XEVX YRH >MIP FIMQ ;ERHIVR MQ ,IVFWX MQ ;EPH ÂŻ 8VEYX IYGL

SpaĂ&#x; an der Suche Während manche das Geocaching als quasi abendfĂźllendes Hobby betreiben und gerne tĂźchtig tĂźfteln und suchen, kĂśnnen gerade Familien mit Kindern einen Sonntagsspaziergang mit dem Suchen von einfach gehalWANDERN 040-043_Geocaching.indd 41

CacherCommunity Die wichtigsten Portale geben einen guten Ă&#x153;berblick, Hinweise auf Stammtische und natĂźrlich die Koordinaten zahlreicher Caches: â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘

ORIENTIERUNG

einer Tour aufspßrt, trägt sich im Logbuch ein und dokumentiert, wie er ihn gefunden hat.

Im Geocacher-Jargon â&#x20AC;&#x17E;loggtâ&#x20AC;&#x153; und â&#x20AC;&#x17E;tradetâ&#x20AC;&#x153; man also. Wer mag, tauscht eine mĂśglichst gleichwertige Kleinigkeit aus der Dose aus; sogenannte Geocoins reisen von Versteck zu Versteck und lassen sich online verfolgen. Danach wird der Cache an der gleichen Stelle wieder versteckt. Zu Hause hinterlässt der Finder auf der Homepage einen Vermerk, sodass der Owner eine Ă&#x153;bersicht hat, ob und wie oft sein Cache aufgespĂźrt wurde. Einige Geocacher haben es schon auf mehrere tausend gefundene Schätze gebracht! Und wer â&#x20AC;&#x17E;FTFâ&#x20AC;&#x153; (â&#x20AC;&#x17E;firstto-findâ&#x20AC;&#x153;) meldet, hat den Cache sogar als Erster aufgestĂśbert.

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â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘ â&#x20AC;˘

geocaching.com opencaching.de geocaching.de geoclub.de geocaching-dessau.de geocachingmagazin.com dosenfischer.de

Folgende AusrĂźstung sollte jeder Cacher mitfĂźhren: â&#x20AC;˘

GPS-Empfänger oder Smartphone mit Geocaching-App (Kerstin Garefrekes beispielsweise benutzt ein eTrex von Garmin)

â&#x20AC;˘

Taschen- und Stirnlampe sowie UV-Lampe fĂźr Nachtcaches, Pinzette, Multitool

â&#x20AC;˘

Kugelschreiber und Notizblock

â&#x2013;

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Regionalparkroute mit Stelenallee und ViergÜtterstein Baumpark Arboretum mit 600 verschiedenen Bäumen und Sträuchern Hans-Bernhard-Reichow-Weg mitten durch die Wohnstadt Limes Stadtwald und Europapark

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42 MAGAZIN Geocaching

Haben Sie einen „Lieblings“Cache?

Mein erster Cache war an der Bockenheimer Warte in Frankfurt, daher für mich natürlich etwas Besonderes. Bisher habe ich rund 300 Caches erfolgreich absolviert, aber da jeder Freude macht, kann ich nicht einen Einzelnen benennen. In sehr positiver Erinnerung ist mir beispielweise der Fund nach einer zweistündigen Wanderung auf dem Preikestolen (N 58° 59.278 E 006° 11.341) in Norwegen geblieben oder auch der Cache „Abteibrunnen“ (N 50° 02.540 E 008° 58.674) in Seligenstadt.

Was macht für Sie den Reiz beim Geocaching aus?

Generell mag ich Caches, die in der Natur verborgen sind, einen schönen abgelegenen Ort zeigen oder ein kreatives, überraschendes Versteck beinhalten. Besonders aufregend finde ich Nachtcaches. Bisher habe ich noch keine eigenen Caches platziert, aber ich tausche gerne Travelbugs oder schöne Coins.

MIT PHILOSOPHEN AUF SAFARI Die langjährige FußballNationalspielerin Kerstin Garefrekes (32), seit 2004 beim 1. FFC Frankfurt unter Vertrag, ist begeisterte Geocacherin. Zur diesjährigen Frauen-Fußball-WM war sie Patin des offiziellen Geocaching-Spiels der Stadt Frankfurt.

WANDERN

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WANDERN IN FRANKFURT & RHEIN-MAIN: Wie oft kann man Sie beim Geocaching antreffen?

KERSTIN GAREFREKES: Im Oktober 2008 haben mich Freunde mal zum Cachen mitgenommen. Seitdem bin ich regelmäßig unterwegs, aber natürlich abhängig von meinen zeitlichen Möglichkeiten und auch ein bisschen vom Wetter. Am liebsten gehe ich mit Freunden cachen, doch wenn sich spontan eine gute Möglichkeit bietet, mache ich mich auch schon mal alleine auf die Suche.

Gibt es in Frankfurt beziehungsweise im Rhein-MainGebiet besonders empfehlenswerte Caches?

In der Region gibt es zahlreiche sehenswerte Caches. Wer einen schönen Spaziergang durch den öffentlich zugänglichen Teil des Opel-Zoos unternehmen möchte, kann dies mit dem Cache „Philosophen auf Safari“ (N 50° 10.918 E 008° 29.026) verbinden. Besonders kreativ und mit viel handwerklichem Geschick sind die Caches von „Lupo 512“ und „Lupo-Tochter“, zum Beispiel „Schleiereulen und ihre Gewölle“ (N 50° 10.468 E 008° 48.231) oder „B521-Niederdorfelden“ (N 50° 11.895 E 008° 47.584). Und nicht zu vergessen das „Kerstin Garefrekes Rätsel“ (N 50° 07.400 E 008° 37.200) in Frankfurt!

tenen Caches interessant und abwechslungsreich gestalten.

Es gibt sie an allen erdenklichen Plätzen, im Gebirge, in Wäldern und in Fußgängerzonen.

Viele „Owner“ allerdings geben sich schon beim Auslegen von Caches große Mühe und kämpfen sich am liebsten durch unwegsames Gelände, um ein besonderes Versteck zu finden.

So muss man manchmal schon viel Zeit, Mut und körperliche Fitness aufbringen – und durch Abflussrohre kriechen, schwimmen, sich an steilen Hängen abseilen, Brücken hochklettern oder Baumwipfel erklimmen.

Die Kletter-Spezial-Einheit der Berufskletterschule in Bad Soden-Salmünster bietet übrigens eigens Kletterkurse für Cacher.

Da rätseln nicht nur Muggels Die Auswahl eines Caches sollte sich immer nach der Motivation und dem Können des Nutzers richten. So gibt es viele schöne Touren, die man sogar mit einem Kinderwagen oder Rollstuhl absolvieren kann, und zahlreiche Verstecke sind sowohl für Kinder als auch für Senioren oder gar per Auto zugänglich.

Daher sollte vor jeder Tour die Wertung, die der Owner angibt, genau beachtet werden, denn es gibt fünf Schwierigkeitsgrade (D 1–5) und fünf Terrainwertungen (T 1–5). Bei T5 muss man beispielsweise mit einem Boot auf einen See fahren, Kletterausrüstung mitbringen oder tauchen gehen. Speziell für „Multi-Caches“, also komplexere Caches mit mehreren Stationen, Nacht-oder Themen-Caches benötigen die Geocacher oftmals Werkzeug oder spezielles Equipment. Anspruchsvolle „Rätsel-Caches“ erfordern vor Ort oder schon im Vorfeld einige Recherche und

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Knobelei. Da a die d ie i e GPS-EmpG PS P S -E - E mpmp m pfänger den n Fundort Fun Fu un dor do d o rt rt zwar z wa wa r sehr sehr hr genau, aber er ni n nie iie e hun h hu hundertprozenund nder nde errtp tpr tp proz rro oze zenzen ntig exakt bestimmen können, ist immer auch ch Spürsinn gefragt. agt. rs unterirdische sche VerBesonders ten Bunkern, Bu stecke in alten Bergwerksschächten ächten oder Naturhöhlen üben einen inen großen Reiz aus.

Allerdings sind i d gerade d diese di „lost l t places“ in verlassenen Anlagen oftmals verboten.

Eines ist den Cachern wichtig: Alle haben vorrangig Spaß daran, sich an außergewöhnlichen Orten einer Herausforderung zu stellen.

Im Vordergrund steht, die Natur zu genießen, statt möglichst schnell einen Schatz zu heben.

Doch die rasant wachsende Zahl

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der Schatzsucher richtet immer stärkere Flurschäden an, und der Umweltschutz rückt ü kt stärker tä k iin d den F Fokus: k U Unter t dem Kürzel CITO für „cache in, trash out“ (Versteck legen, Müll mitnehmen) rufen Cacher zu umweltbewusstem, nachhaltigem Verhalten auf. An sensiblen Orten mit hohen Sicherheitsstufen wie Flughäfen oder Bahnhöfen sollten keine Verstecke angelegt werden, um Polizeieinsätze wegen vermuteter Sprengsätze zu vermeiden.

hier abgebildet: Satmap Active 10, gesehen bei Sine in Frankfurt, Große Eschenheimer Straße 39, für 399,99 €

Und gerade Und Un ge g er im urbanen Bereich rre eic ich werden ich we we häufig kleine Filmdosen F i lm Film Fi l m do lmd d o s e als Drogenverdos steck verdächtigt. verdä Daher kann deutliche Kennzeichnung eine deutlic der Plastikbox Plastikbo als „Official Geocache“ nie schaden! sc Nicht zulet zuletzt droht den Caches Gefahr durch die so genannten „Muggels“ M l “ – Harry Potter lässt grüßen. Diese Unwissenden können schon mal ein Versteck aufstöbern oder den Cache achtlos in den Müll werfen. Doch trotz vieler Touristen, Straßenkehrer und Hundehalter in der Frankfurter Innenstadt werden hier nur wenige Caches „gemuggelt“. Christian Gallus vom Geocaching-Magazin weiß:

„Frankfurt ist besser als sein Ruf, jedenfalls ist das cachetechnisch so. Denn hier bieten sich dem Cacher zahlreiche kreative und anspruchsvolle Möglichkeiten – vom StadtrundführungsCache bis hin zum absoluten Kult-Cache ‚24‘. Dieser MysteryCache mit D5 führt zwei Außenteams und ein Innenteam, das am PC sitzt, sechs Stunden lang durch Frankfurt. Genau auf die Minute müssen Rätsel gelöst oder beispielsweise bestimmte Straßenbahnen genutzt werden.

Auch ‚Cafe Metropolitan‘ direkt an einem Hotel am Hauptbahnhof ist mittlerweile legendär, denn der Hotelpage gibt gerne mal einen Tipp!“

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44 MAGAZIN Langlauf

Seit Langlaufen „Nordic Fitness“ heißt, ist es der Trendsport in der kalten Jahreszeit. Denn was gibt es schließlich Schöneres, als scheinbar schwerelos durch tief verschneite Winterlandschaften zu gleiten? Als netter Nebeneffekt werden immerhin bis zu 90 Prozent der Muskeln optimal trainiert. „Dazu kommt in erheblichem Maße die Schulung von Koordination und Beweglichkeit, außerdem wird das Herz-Kreislauf-System ordentlich auf Trab gebracht“, weiß Wilhelm Rösch, ehemaliger Leistungssportler und Biathlet sowie Geschäftsführer und Sportdirektor des Hessischen Skiverbandes.

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LANGLAUF MACHT LAUNE Bei entsprechender Schneelage können es Langläufer richtig krachen lassen. Egal ob klassisch, cruisen oder skaten – bei der Auswahl an gespurten Loipen im Vogelsberg, Odenwald und Hohen Meißner findet garantiert jeder sein Traumrevier.

T E X T: B IR G IT W E R N E R

Auf die Bretter – fertig – los!

Durchziehen, Stockeinsatz, Atmen und schnelles Gleiten im Ausfallschritt auf schnurgerader Spur – das ist der Klassiker.

Aufgrund seines natürlichen Bewegungsablaufes ist Langlaufen für Trainierte schnell erlernbar.

Dennoch empfiehlt es sich, am Anfang einen Kurs zu besuchen, um sich erst einmal mit den verschiedenen Techniken vertraut zu machen. „Meistens reichen schon ein bis zwei Übungstage, um relativ zügig und selbständig in der Loipe unterwegs zu sein“, sagt Rösch. Dass das Equipment von Skiern über Stöcke und

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45 Köhlerwaldloipe SIEBEN AHORN

Die Abwechslungsreiche für Klassik-Fans

GEISELSTEIN

Den Charme des Naturparks kann man auch von der sechs Kilometer langen Loipe aus erkunden. Die Spuren führen durch dichten Wald und weitläufige Landschaft, verbunden mit leichten Abfahrten und langen Anstiegen. Während die einen noch die grandiosen Ausblicke auf den Vogelsberg und die Rhön genießen, schmausen die anderen schon eine zünftige Brotzeit im Gasthof.

Wer sich gerade erst warmgelaufen hat, nutzt mit der zwei Kilometer langen und leichten Verbindungsloipe (Nr. 6) die Chance, an die Loipe Grebenhainer Hang (Nr. 7) eine weitere Trainingseinheit anzuschließen. Die schwere Strecke wechselt mit Anstiegen und Abfahrten ab.

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TAUFSTEIN

HOHERODSKOPF

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HERCHENHAINER HÖHE

Schuhe bis zur Bindung stimmt, ist die Voraussetzung, um auf der Piste wirklich Spaß zu haben.

Nordic Cruising: Genuss garantiert

Skating oder klassischer Stil

Durch unberührte Winterwelten sanft dahingleiten: Das ist Nordic Cruising. „Wie der Name schon sagt, stehen der Genuss der Landschaft und die Bewegung im Vordergrund“, betont Rösch. „Die Skier sind kürzer und breiter. Ein spezieller Doppelkronenschliff sorgt bergan für guten Grip, eine Taillierung für besseres Steuerverhalten bei der Abfahrt.

Lockeres cruisen über den Schnee außerhalb der Spur ist genauso möglich wie in der präparierten Loipe“.

Beide Techniken sind für den Körper gesund. Der Unterschied liegt im Kraftaufwand. Beim klassischen Loipenstil werden Arme und Beine diagonal zueinander bewegt und auf jeden Schritt folgt eine Gleitphase.

Beim Skating werden die Füße schräg nach hinten abgestoßen.

Diese Variante ist eher für Geübte geeignet, erfordert sie doch Erfahrung, Kraft, Ausdauer und spezielle Skier.

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AUSFLUGSZIEL 1: NATURPARK VOGELSBERG

Wintersport auf einem erloschenen Vulkan: Das geht nicht nur auf Hawaii, sondern auch in dem waldreichen Mittelgebirge zwischen Gießen und Fulda. Im Naturpark Hoher Vogelsberg können Langläufer auf einem 55 Kilometer gespurten Streckennetz ihre Runden drehen. Ob klassische Loipe oder Skating-Spur, leicht, mittel oder schwer, jeder findet genau die für ihn passende Strecke. Meist als Rundkurse angelegt, lassen sich die einzelnen Routen nahezu beliebig miteinander kombinieren.

Alle Fakten im Überblick: Ausgangspunkt: Parkplatz Taufstein Gesamtlänge: gespurt ab 15 cm, 14 km (Loipen Nr. 5, 6,7) Schwierigkeit: mittel Loipennutzung: kostenlos. Mit dem freiwilligen Erwerb des Loipl für 5 Euro wird die Loipenpflege unterstützt.

Skating und Klassisch: Taufsteinloipe (Nr. 11), 6 km weitere Loipen: Ulrichstein, Hoherodskopf (Flutlichtloipe 1,5 km, schwer) Schneetelefon: 06044 8181, www.schotten.de Langlaufverleih: www.ski-taufstein.de Langlaufkurs: www.ski-luft.info, www.ski-taufstein.de Infos: www.schotten.de Einkehrmöglichkeiten: Restaurant Taufsteinhütte, Berggasthof Hoherodskopf, Hoherodskopfklause

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46 MAGAZIN Langlauf Schneetelefon: 05602 935617, www.naturparkmkw.de/ wintersport/172 Langlaufkurs: Stefan Pless, jeden Sa. 9.30–11 Uhr Klassisch und 11.15–12.45 Uhr Skating nur nach Anmeldung bis Do. 20 Uhr per E-Mail: sportwart.nordisch@ hsv-skibezirk3.de Infos: www.naturparkmkw.de/ wintersport/172 Einkehrmöglichkeiten: Naturfreundehaus Meißner Haus, Berggasthof Hoher Meißner

KASSELER KUPPE

KALBE

HOHER MEISSNER

AUSFLUGSZIEL 2: NATURPARK HOHER MEISSNER Er ist zwar nicht die Zugspitze, dennoch bietet der „König der nordhessischen Mittelgebirge“ mit einer stolzen Höhe von 754 Metern Langlauf-Enthusiasten bestens präparierte Loipen. Sobald Frau Holle auf ihrem Hausberg, dem Hohen Meißner, die Betten ordentlich schüttelt, kommt jeder, ob Klassisch- oder Skatingstil, Anfänger oder Profi, auf seine Kosten. Für Einsteiger und Familien mit Kindern, die den Start in das trendige Wintersportvergnügen testen wollen, gibt es eine 1,5 Kilometer lange Schnupperstrecke.

Zum gelungenen Ausklang des Nordic-Fitness-Tages oder zur Stärkung zwischendurch verwöhnt der Loipenpavillon am Großparkplatz (Einstieg) an den Winterwochenenden mit Spezialitäten aus der Naturparkküche.

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Frau HolleLoipe Die Vielseitige für alle Auf drei unterschiedlichen Strecken tut sich hier einiges für ambitionierte Langläufer: Der neun Kilometer lange Loipen-Rundweg (blau) führt durch abwechslungsreichen Buchen- und Fichtenwald und passiert den höchsten Punkt des Meißners, die Kasseler Kuppe. Verweilen lohnt sich, denn es präsentiert sich ein fantastischer Panorama-Rundblick in Frau Holles Winter-Reich. Malerische Streckenabschnitte wie das Weiberhemdmoor, die Wachtsteine und die meist sonnenverwöhnte Struthwiese gestalten diese Loipe besonders einladend. Wechselnde mäßige Anstiege und leichte Abfahrt lassen ebenfalls keine Langeweile aufkommen.

Wer noch fit ist, kann eine weitere Runde auf der fünf Kilometer langen Skating-Strecke (orange) drehen, parallel dazu verläuft

2 auch eine klassische Loipe. Die leichte bis mittlere Strecke führt durch den ehemaligen Braunkohletagebau „Grebesteine“ und wechselt mit mäßigen Anstiegen und Abfahrten ab.

Für Einsteiger und Familien mit kleinen Kindern bietet sich die leichte Schnupperstrecke (rot gestrichelt) an. Auf 1,5 Kilometer Länge zieht sich die Loipe praktisch ohne Anstiege sanft durch das Tal. Alle Fakten im Überblick Ausgangspunkt: Großparkplatz Hoher Meißner Gesamtlänge: gespurt ab 15 cm, 15,5 km Schwierigkeit: leicht bis mittel Loipennutzung: 1 Euro, Kinder frei Klassik-Loipe: 9 km (blau), leicht bis mittel Skating- und Klassik-Loipe: 5 km (orange), leicht – mittel Schnupperstrecke: 1,5 km (rot gestrichelt), leicht

AUSFLUGSZIEL 3: NATURPARK BERGSTRASSEODENWALD Dass die eher sanften und zumeist stark bewaldeten Höhen im Odenwald nicht nur reichlich Stoff für die Nibelungensaga liefern, sondern auch ein passables Wintersportgebiet für Langläufer sind, hat sich noch nicht bei allen herumgesprochen.

Profis wie Einsteiger werden sich freuen: 30 gespurte Loipen zwischen Lindenfels und Beerfelden sowie gewalzte Trassen für Skating-Technik auf der Sensbacher und Olfener Höhe, in Rothenberg und HesseneckHesselbach bieten beste Voraussetzungen, einen optimalen Fitness-Training-Tag im Schnee zu verbringen. Die Längen variieren zwischen drei und zwanzig Kilometern, der Schwierigkeitsgrad wird bei fast allen Strecken mit „leicht bis mittel“ angegeben.

Loipe Sensbacher Höhe Die Dynamische für jeden Geschmack Südlich und nördlich des reizvoll gelegenen Sensbacher Waldfriedhofs, in dem sich auch die Gruft des Grafenhauses ErbachFürstenau befindet, erstrecken

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47 sich auf dem BergrĂźcken der Sensbacher HĂśhe (520 Meter Ăźber NN) zwei Loipen fĂźr Skating und klassischen Stil. Die nĂśrdliche Loipe gestaltet sich durchaus mannigfaltig: Nach einer entspannten Abfahrt werden ein paar HĂśhenmeter gesammelt, um oberhalb des Skihangs â&#x20AC;&#x17E;Buchhelleâ&#x20AC;&#x153; auf der teils leicht fallenden und teils steigenden StreckenfĂźhrung durch abwechslungsreiche Waldbestände Ăźber die HĂśhfeldschleife den nordischen Skiausflug wieder am Naturparkplatz zu beenden.

Die sĂźdliche Loipe zweigt auf dem HĂśhenweg direkt neben dem Friedhof in sĂźdwestliche Richtung.

Š 2011 Columbia Sportswear Company. All rights reserved.

Alle Fakten im Ă&#x153;berblick Ausgangspunkt: Naturpark Parkplatz Sensbacher HĂśhe

Gesamtlänge: gespurt ab 15 cm, 10,5 km (nĂśrdliche Loipe 4,5 bis 2,5 km und sĂźdliche Loipe 3,5 km) Schwierigkeit: leicht bis mittel Loipennutzung: frei weitere Klassik-Loipen: Olfener HĂśhe 3 und 7 km, leicht (Parkplatz Olfener HĂśhe) Hesseneck-Hesselbach 4 bis 7 km, leicht (Parkplatz Landgasthof â&#x20AC;&#x17E;GrĂźner Baumâ&#x20AC;&#x153;) Skating- und Klassik-Loipe: Rothenberg 6 bis 12 km, leicht (Parkplatz Steinernes Kreuz) Schneetelefon: 06068 930320 Langlaufverleih: Sporthaus Weber, Michelstadt Tel. 06061 94200 Infos: www.odenwald.de, www.beerfelden.de EinkehrmĂśglichkeiten: Gasthof Holzerstube, OberSensbach, Tel. 06068 2402

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FRANKFURT 51 53 55 57 59

Quellen-Wanderweg Do it like Goethe Auf nach Nieder-Eschbach Auf Hölderlins Pfad Dünenwanderung

ODENWALD 83 85 87 89 91

TAUNUS 61 63 65 67 69

In die Burg, um die Burg …

Concurso! Im Laufschritt um die Saalburg Burgen, Borne, Beuteltiere Taunus mal anders Taunus extrem

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Kiedrich: Wein und Wald Rhein-Mini-Tour Rheinsteig und Rheigauer Rieslingpfad Klosterwanderweg Besuch bei Germania

S. 3 istockphoto/Gorfer, fotolia/babimu, S. 4 Dirk Ostermeier, istockphoto/Lya_Cattel, istockphoto/laurent, S. 6–9 Dirk Ostermeier, Corinna Willführ, www.bonifatius-route.de, S. 10 Handpresso, Quechua, Cascade Design, LIGHT MY FIRE, S. 11 The North Face, Grand Canyon, S. 12 Dirk Ostermeier, Deuter, peak performance, kik, Karstadt, S. 14 Göbel, Relags, SteriPEN, Ruff Wear, Globetrotter, S. 16 Frank Gundersdorff, S. 17 Rhein-Taunus-Klub, S. 20 Dirk Ostermeier, S. 21 fotolia/ Andre Bonn, S. 22 Dirk Ostermeier, S. 26 peak performance, SportScheck, S. 27 Columbia Store, alpin basis, S. 28 SchöffelLowa, S. 30 Engelhorn Sports, Outdoor Megastore, S. 32-35 Stephanie Kreuzer, S. 36, 38 Wolfram Bleul, Hofheim (2), S. 40 Bernard Kunz, S. 41 Dirk Ostermeier, S. 42 privat, S. 43 Dirk Ostermeier, S. 44, 45 istockphoto/ Dieter Spears, S. 46 fotolia/Alexander Rochau, S. 50 Florian Fix, sxc/DeepBlu, Birgit Munkwitz, Rhein-Taunus-Klub, Wikipedia/Munin2005, istockphoto/LdF, S. 51 Florian Fix, S. 52 Florian Fix, S. 53 Anke Uhl, S. 54 Anke Uhl,

WA N D E R N

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93 95 97 99 101

Rund um Güttersbach Kochkäs’-Parcours Kultur-Tour Darmstadt Über sieben Hügel musst du gehen Pilgerweg St. Jost

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SPESSART

LEGENDE:

Ausflug zur Wegscheide Rund um Alzenau Vielfalt des Spessarts Stadt, Land, See Waldesruh und Brathähnchen

WETTERAU & VOGELSBERG 103 105 107 109 111

MIT ÜBERNACHTUNG

Keltenwanderung am Glauberg Der Moderatoren-Marsch Die Rosen rufen!

Höhenwanderung Schönes Eck

S. 55 Henriette Nebling, S. 56 Henriette Nebling, S. 57 Henriette Nebling (2), Wikipedia/Munin2005, S. 58 Henriette Nebling, S. 59 Anke Uhl, S. 60 Anke Uhl, S. 61 Laura Bernschein (2), Wikipedia/Anarabert, S. 62 Wikipedia/Brion Vibber, S. 63 Leona Hinz, S. 64 Wikipedia/Holger Weinandt, S. 65 Wikipedia/Johannes Robalotoff, Leona Hinz (2), S. 66 Leona Hinz, S. 67 Anke Uhl, S. 68 Anke Uhl, S. 69 Florian Fix, S. 70 Florian Fix, S. 72 fotolia/ Meredi, S. 73 Wikipedia/Steffen962, pixelio/Grace Winter, Wikipedia/Luidger, S. 74 pixelio/Bettina Stolze, S. 75 Laura Bernschein (2), Wikipedia/Brego, S. 76 Laura Bernschein, S. 77 Timm Knautz, S. 78 Timm Knautz, S. 79 Henriette Nebling, S. 80 Henriette Nebling, S. 81 Wikipedia/EPei, Wikipedia/Moguntiner, Wikipedia/ Sciarinen, S. 82 Wikipedia/Hubert Berberich, S. 83 Bastian Fiebig (2), pixelio/Verena N., S. 84 Bastian Fiebig, S. 85 Henriette Nebling (2), Wikipedia/ 4028mdk09, S. 86 Wikipedia/Milborne, S. 87 pixelio/ Sonja Gräber, Wikipedia/Heidas, Mareike Uhl, S. 88 Wikipedia/ Heidas, S. 89 Nadine Brehm, S. 90 Nadine Brehm, S. 91 Kühn, Wikipedia/Hwman, Wikipedia/Jörg Braukmann Milseburg,

Von Monstern, Riesen und Raubrittern Rosen, Ritter und Ruinen Spessart total Limeswanderung Loreley-Runde

= guter Picknick-Platz, = gute Aussicht, = Ruine, = Schutzhütte

BERECHNUNG

Verbrennung: ungefährer Kalorienverbrauch eines 80 kg schweren Mannes/einer 65 kg schweren Frau (jeweils plus Gepäck).

Reine Wanderzeit: bei rund 2,5 km/h (gemütlich), 4 km/h (fl otter Schritt).

S. 92 Michael Weber, S. 93 Florian Fix, S. 94 Florian Fix, S. 95 Anke Uhl, S. 96 Anke Uhl, S. 97 Birgit Munkwitz, S. 98 Birgit Munkwitz, S. 99 Anke Uhl, S. 100 Anke Uhl, S. 101 Birgit Munkwitz, S. 102 Birgit Munkwitz, S. 103 Henriette Nebling, S. 104 Henriette Nebling, S. 105 Benediktinerinnenabtei Kloster Engelthal, Wikipedia/K.R., Wikipedia/Sven Teschke, Büdingen, S. 106 HIT RADIO FFH, S. 107 Wikipedia/ MdE, Mit freundlicher Genehmigung der Bad Nauheim Stadtmarketing und Tourismus GmbH, Wikipedia/Villa1, S. 108 sxc/ DeepBlu, S. 109 Florian Fix, S. 110 Florian Fix, S. 111 Florian Fix, S. 112 Florian Fix, S. 114 Fitness First, S. 115 Anke Uhl, S. 117 Wikipedia/Presse03, Wikipedia/Sven Teschke, S. 119 Tourismusverband Spessart-Main-land/Seiterle, S. 121 Wikipedia/Karsten11, Wikipedia/RalfZi, Wikipedia/Frank Thielmann, S. 123 Wikipedia/Dirk Schmidt, Wikipedia/Peter Weller, Wikipedia/Brego, Wandern mit den Stadtevents: S. 125 Nic Leonhardt, S. 126 Lothar Voigt (2), privat , S. 128 Henriette Nebling, fotolia/Malena und Philipp K, S. 130 sxc/obyvatel

FRANKFURT & RHEIN-MAIN

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FRANKFURT 51

URT NKF FRA

Quellen-Wanderweg Wussten Sie, dass am Lohrberg und am Berger Hang an etlichen Stellen Wasser aus dem Boden sprudelt? Wer alle Quellen sehen möchte, kann sich auf den Quellenwanderweg der Stadt Frankfurt begeben. Oder noch besser auf unsere abgewandelte Version, die einen Rundkurs ergibt – und ganz nebenbei noch am Naturschutzgebiet Seckbacher Ried vorbeiführt.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

10 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1300 kcal Männer: 1600 kcal

1 km

Gemütlich: 4.00 Std. Flotter Schritt: 2.30 Std.

1 km1 km1 km

Die Schelmenburg in Bergen

Rebstöcke auf dem Lohrberg

Der Judenborn wurde 2005 saniert

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Streckenprofil

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Höhenmeter gesamt: 81 m

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F R A N K F U R T & R H E I N -M A I N 05.10.11 16:00

52 FRANKFURT Quellen-Wanderweg

FACTS & FIGURES

Los geht’s an der Haltestelle Atzelbergstraße. Laufen Sie bergauf und biegen Sie hinterm Spielplatz rechts ein. Am Alteborn vorbei führt der Weg eine Treppe hinauf und dann rechts. Folgen Sie den Schildern mit dem GrünGürtelTier in „An der Marienkirche“, dann in die Zentgrafenstraße. Durch ein Wohngebiet gelangen Sie auf die Hintergasse und halten sich links, wo einige Stufen erklommen werden müssen. Wenden Sie sich rechts auf „Am Lohrberg“, und Sie stoßen weiter oben auf einen schmalen Fußweg. Dahinter biegen Sie rechts in den Kreuzweg und dann erneut rechts! Vor dem Wäldchen biegen Sie wieder rechts ab und erreichen den Lohrberg.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald 0 % Wiese 20 % Schotter 0 % Straße 80 %

Parkplätze an der Strecke:

Bergen Stadthalle

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Eschweger Straße (Bus 38) 2. Lohrberg (Bus 30) 3. Vilbeler Landstraße (Bus 43) Essen & Trinken:

1. Lohrberg-Schänke Seckbach, Auf dem Lohr 9, Tel. 90476785, Mo–So 11–22 Uhr (bei schönem Wetter)

Im Sommergarten kommen gutbürgerliche und Frankfurter Spezialitäten auf den Tisch.

2. Pizzeria Carlo Bergen-Enkheim, Marktstraße 41, Tel. 06109 21898, Mo–Fr 12–14.30, 18–1, Sa/So 18–1 Uhr

Carlos Sortiment reicht von Klassikern wie Margherita bis hin zu Eigenkreationen.

3. Zum Rad

Seckbach, Leonhardsgasse 2, Tel. 479128, Mo/Mi–Sa ab 17, So ab 12 Uhr, Di Ruhetag

Urige Apfelweingaststätte mit selbst gekeltertem Stöffchen und traditionellen Frankfurter Spezialitäten.

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Laufen Sie oberhalb des Weinbergs entlang, und Sie gelangen auf eine Allee, die am Zaun des MainÄppelHaus-Gartens entlangführt. An deren Ende wenden Sie sich nach rechts und laufen neben dem Klingelbach bis zur nächsten Kreuzung und biegen links in den Klingenweg. Am Ende des Wegs, vor dem ersten Haus, führt eine Gasse zur Vilbeler Landstraße, wo Sie rechts über einen unbefestigten Weg an den Judenborn kommen.

Steigen Sie die Stufen an der Bushaltestelle hinab zur Straße und wenden Sie sich nach links. Laufen Sie bergauf, bis rechts „Am Rebenborn“ abgeht, und folgen Sie dem Weg über die Holzbrücke bis zum Heinrich-Bingemer-Weg. Gegenüber von „Am Hessenborn“ führt ein Fußweg hinab zum Mühlbachtal, dem kleinsten Frankfurter Naturschutzgebiet. Halten Sie sich links – hier verlassen Sie den Wanderweg –, und Sie kommen über den Mühlfloßweg wieder auf den Heinrich-Bingemer-Weg. Laufen Sie „Am Bächelchen“ links hinauf. Über einige steile Treppen kommen Sie an die Kirche und laufen weiter geradeaus auf die Marktstraße, wo Sie sich nach links wenden und auf die Schelmenburg stoßen. Der Burggraben wird vom Schelmenborn gespeist.

Laufen Sie zurück zur Kirche am Königshof und gehen den Fritz-Schubert-Ring hinab. An der Kreuzung mit dem Heinrich-Bingemer-Weg folgen Sie dem kleinen, rechts abgehenden Stieg – hier plätschert der Bachrain – über Treppen ins Tal hinab. Am Ende des Wegs wenden Sie sich nach rechts, dann wieder links und erneut rechts auf die Bruderhofstraße, schließlich wieder links und noch einmal rechts, um auf die Riedstraße zu kommen.

Folgen Sie der Straße bis auf den Florianweg und diesem bis auf die Vilbeler Landstraße. Hier müssen Sie sich nach links wenden, die Straße an der Ampel überqueren und am Rande der Häuserzeile in den Voltenseeweg einbiegen. Hinter den Pferdekoppeln kommen Sie schließlich ans Ried, wo Sie sich an der nächsten Möglichkeit zuerst nach rechts, dann kurz darauf nach links wenden, um auf „In der Sauren Wiese“ weiterzulaufen. Über „Am Seckbacher Preul“ kommen Sie auf die Hochstädter Straße, wo Sie sich nach links wenden und nach wenigen hundert Metern rechts wieder an die Altebornstraße kommen.

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FRANKFURT 53

URT NKF FRA

Do it like Goethe Wir machen’s wie Goethe: Getreu dem Motto „Was ich nicht erlernt habe, das habe ich erwandert“ wandeln wir auf den Spuren des Universalgelehrten und erkunden nebenbei seine Geburtsstadt.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

13 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1690 kcal Männer: 2080 kcal

1,25 km

Gemütlich: 5.00 Std. Flotter Schritt: 3.15 Std.

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Gerbermühle – wo Goethe sich stärkte

Geburtsstätte des Dichters: Goethehaus

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Höhenmeter gesamt: 66 m

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Gute Aussichten vom Goetheturm

WANDERN

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54 FRANKFURT Do it like Goethe

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0

Jetzt gehen Sie den Goetheplatz noch ein Stück weiter hinunter, bis Sie links in die Fressgass’ abbiegen können.

Nachdem Sie die Hochstraße überquert haben, laufen Sie vor der Alten Oper rechts die Straße hoch. Rechts geht es jetzt in die Grünanlagen, die Sie durchlaufen, bis Sie am Literaturhaus rauskommen.

km

1

Marschieren Sie über die Ignatz-Bubis-Brücke nach Sachsenhausen. Dort steigen Sie die Treppen zum Mainufer hinab und laufen in rechter Richtung am Fluss entlang. Sie folgen nun der Goethe-Wanderweg-Markierung und kommen auf gerader Strecke schnell zur Gerbermühle, die Goethe des Öfteren besuchte. Die Gerbermühle war einst Sommersitz des Bankiers Johann Jacob Willemer und seiner Frau Marianne.

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Folgen Sie nun wieder den Hinweisschildern, die Sie über den Johanna-Melber-Weg und den Wendelsweg bis zum Wendelsplatz führen. Jetzt laufen Sie rechts die Darmstädter Landstraße auf dem linken Gehweg hinunter, biegen links in die Wallstraße, kreuzen die Brücken- und die Walter-Kolb-Straße und setzen Ihren Weg durch die Schulstraße fort, die Sie zurück an den Main führt.

km

12

Sie schlendern über den Eisernen Steg und den Römerberg hinauf. Nachdem Sie die Braubachstraße überquert haben, laufen Sie links an der Paulskirche vorbei und stoßen auf die Berliner Straße, die Sie auf der anderen Straßenseite links hinuntergehen, bis Sie zum Großen Hirschgraben kommen. Jetzt noch mal nach rechts wenden, dann stehen Sie wieder vorm Goethe-Haus.

km

13

FACTS & FIGURES

Los geht es – wie könnte es anders sein – vor dem Goethe-Haus im Großen Hirschgraben, in dem Johann Wolfgang Goethe 1749 zur Welt kam. Laufen Sie den Großen Hirschgraben weiter hoch und biegen dann links in die Straße „Am Salzhaus“ ein. Überqueren Sie den Rossmarkt an der Ampel und laufen rechts am Gutenberg-Denkmal vorbei, bis Sie zur Goethe-Statue kommen.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald 10 % Wiese 30 % Schotter 0 % Straße 60 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Parkplatz Roßmarkt 2. Parkhaus Börse

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Willy-Brandt-Platz (U 1–5) 2. Buchrainstraße (Linie 15/16) 3. Lokalbahnhof (S 3–6, Linie 14–16) Essen & Trinken:

1. Gerbermühle Oberrad, Gerbermühlstraße 105, Tel. 68977790, Mo–So 11.30–23 Uhr

Eine Goethe-Wanderung schreit geradezu nach einem kurzen Besuch in der Gerbermühle!

2. Goetheruh Sachsenhausen, Wendelsweg 4, Tel. 686830, Mo–So 10–22 (bei schönem Wetter)

Wenn Sie den Goetheturm hinaufgestiegen sind, haben Sie sich Kaffee und Kuchen mehr als verdient!

3. Dichtung und Wahrheit City, Am Salzhaus 1, Tel. 13379141, Mo–Sa 10–24 Uhr

Nur einen Steinwurf vom Goethehaus entfernt, können Sie sich hier mit hausgemachter Erdbeer-Panna cotta belohnen.

WANDERN

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Sie laufen nun rechts an der Gerbermühle vorbei, überqueren die Straße und orientieren sich an der Markierung des GrünGürtel-Rundwanderweges, der Sie durch Oberrad führt. Bergauf gelangen Sie über die Buchrainstraße und den Beckerweg in den Stadtwald.

Wenn Sie auf die Buchrainschneise treffen, laufen Sie zuerst rechts und biegen dann links in den Sachsenhäuser Landwehrweg. Nachdem Sie den Waldspielpark Scheerwald passiert haben, bieten sich Ihnen gleich zwei Möglichkeiten, einen tollen Blick über Frankfurt zu erhaschen. Rechts steht der über 43 Meter hohe Goetheturm, links führen Stufen zur Goetheruh hinauf.

Jetzt biegen Sie rechts in den Wendelsweg und wandern diesen hinunter, bis die Steinhausenstraße rechts abgeht. Dann geht es gleich links in den Hühnerweg; bald stehen Sie vorm Willemer Häuschen, das Johann Jacob und Marianne von Willemer als Gartenhaus diente.

FRANKFURT & RHEIN-MAIN 05.10.11 16:06

FRANKFURT 55

URT NKF FRA

Auf nach Nieder-Eschbach Der GrünGürtel-Park Nieder-Eschbach ist das Bindeglied zwischen dem Frankfurter GrünGürtel und dem Regionalpark Taunushang.

In ihm verschmelzen landwirtschaftliche Nutzflächen mit dem Naturschutzgebiet. Idylle pur!

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

15 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 2000 kcal Männer: 2400 kcal

1,15 km

Gemütlich: 7.00 Std. Flotter Schritt: 4.00 Std.

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Der Eschbach gab dem Ort den Namen

Malerisch: die Honigwiesen

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Streckenprofil

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Höhenmeter gesamt: 20 m

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56 FRANKFURT Auf nach Nieder-Eschbach

FACTS & FIGURES

Gestiefelt und gespornt, starten Sie an der U-Bahnstation Nieder-Eschbach. Laufen Sie an der MichaelGrzimek-Schule vorbei Richtung Gonzenheim und biegen an der Bahnschranke nach links in den Urseler Weg ein, der Sie direkt aufs offene Feld führt. Am Gewächshaus marschieren Sie nach rechts auf den nicht befestigten Feldweg und folgen ihm bis an den Taunengraben (Täfelchen lesen!).

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 0 % Wiese 70 % Schotter 0 % Straße 30 %

Parkplätze an der Strecke:

U-Bahn-Station Nieder-Eschbach

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Nieder-Eschbach (U2/9) 2. Mecklenburger Straße (Linie 65) 3. Niedereschbacher Straße (Linie 25) Essen & Trinken:

1. Darmstädter Hof Nieder-Eschbach, An der Walkmühle 1, Tel. 5091090, Mo–So 11.30–14.30, Mo–Sa 17–24, So 17–23 Uhr

Von diesen Portionen wird jeder satt! Sehr zu empfehlen: die hausgemachten Schnitzel.

2. Alte Scheune Nieder-Erlenbach, Alt-Erlenbach 44, Tel. 06101 544000

In dem elegant-urigen HotelRestaurant gibt es mediterrane Küche.

3. Niedereschbacher Kebaphaus Alt-Niedereschbach 5, Tel. 50839380

Machen Sie kehrt, stapfen Sie zurück und biegen nach rechts auf den besser befestigten Feldweg ein. An der nächsten Kreuzung laufen Sie nach links, dann wieder rechts, dann wieder links und – aufgemerkt! – noch mal links über die Neuen Streuobstwiesen. Gehen Sie weiter geradeaus und bestaunen Sie zwischendurch den Baumhain links und das Regenwasserbecken rechts von Ihnen, dann überqueren Sie die Homburger Landstraße an der Ampel und laufen schnurstracks auf dem Feldweg weiter. Sie passieren die wild bewachsene Neue Eschbachwiese und die Römische Straße, bis Sie die malerische Eschbachfurt erreichen. Über den Jägersteg wechseln Sie auf die andere Uferseite und schlendern den Hang hinauf aufwärts durch die nahezu unberührte Landschaft Richtung Honigwiesen.

Bald kommen Sie wieder auf einen Feldweg, dem Sie geradeaus folgen. Bevor Sie auf die Niedereschbacher Straße stoßen, biegen Sie rechts ab Richtung Massenheim, ändern dann aber an der nächsten Wegkreuzung den Kurs nach links in Richtung Nieder-Erlenbach.

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Hinter dem Aldi wenden Sie sich wieder nach links, überqueren die Landstraße und laufen auf dem Feldweg weiter. Am Ende des Weges halten Sie sich links in Richtung Nieder-Erlenbacher Straße, der Sie bis an den Ortsrand von Nieder-Eschbach folgen.

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Kurz vor der ersten Häuserreihe biegen Sie nach links auf den Feldweg, dann rechts in die Karl-Bieber-Höhe, der Sie zurück in Richtung Honigwiesen folgen. Sie kommen am alten Waldsprudel vorbei. Am Waldrand biegen Sie nach rechts und folgen dem Pfad bis zur Straße „Am Sprudel“, auf die Sie rechts einbiegen. Sie führt Sie in den Ort hinein und links auf die Glockengasse, die in die Deuil-la-Barre-Straße mündet und Sie sicheren Fußes zurück zur U-Bahn-Station führt.

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Nach gut 700 Metern biegen Sie nach links, bis Sie auf die Nieder-Eschbacher Straße treffen. Leider gibt es keinen Fußweg neben der Straße, also müssen Sie durchs hohe Gras in den Ort hinein laufen. Folgen Sie der Straße, bis Sie die Alt-Erlenbacher Straße kreuzt, auf die Sie linkerhand einbiegen.

Nach einem Marsch wie diesem darf man ruhig ein wenig sündigen.

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FRANKFURT 57

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Auf Hölderlins Pfad Nach nur drei Jahren gab Friedrich Hölderlin seine Anstellung als Hauslehrer bei der Frankfurter Patrizierfamilie Gontard auf und zog 1798 nach Homburg – seine Liebe Susette Gontard aber blieb. So wanderte er einmal im Monat von Homburg hinab nach Frankfurt. Zwar lässt sich sein genauer Weg heute nicht mehr nachvollziehen, dennoch soll der Hölderlinpfad an die Sehnsucht des Dichters erinnern.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

22 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 2800 kcal Männer: 3500 kcal 3,7 km3,7 km3,7 km

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Gemütlich: 9.00 Std. Flotter Schritt: 5.30 Std.

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F R A N K F U R T & R H E I N -M A I N 05.10.11 16:03

58 FRANKFURT Auf Hölderlins Pfad

FACTS & FIGURES

Die Spur Hölderlins beginnt im Herzen von Bad Homburg am Sinclair-Haus vis-à-vis der Erlöserkirche und dem Homburger Schloss. Mit Isaac von Sinclair war Hölderlin seit Studientagen befreundet. Häufig besuchte er die Familie Sinclair in ihrem Haus in Homburg. Bergab geht’s in Richtung Rathaus und vorbei an Hölderlins altem Wohnhaus in der Dorotheenstraße 34. Am Marienbader Platz wenden Sie sich nach rechts, überqueren den Hessenring und biegen nach einem kleinen Schlenker in die Bahnhofstraße ein, dann gleich wieder nach rechts auf die Frölingstraße. Überqueren Sie die Brücke zu Ihrer Linken ins Industriegebiet. Gehen Sie geradeaus weiter, dann biegen Sie nach rechts in den Furtweg und wandern links die Werner-Reimers-Straße hinauf.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 0 % Wiese 25 % Schotter 25 % Straße 50 %

Parkplätze an der Strecke:

Tiefgarage Schlossplatz

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Bad Homburg Kurhaus (Bus 3) 2. U-Bahn-Station Riedberg (U8/U9) 3. Adlerflychtplatz (Bus 36) Essen & Trinken:

1. Wirtshaus zur Linde Bad Homburg, Lange Meile 33, Tel. 06172 687344, Mo–Sa 12–24, So 10–24 Uhr

Im lauschigen Sommergarten können Sie sich Taunus-Tapas schmecken lassen.

2. Park Avenue Kalbach-Riedberg, Riedbergplatz 3, Tel. 20021223, Mo–Do 10–22, Fr–So 10–23 Uhr

Italienische Küche und brillante Fritten und einen tollen Blick auf die Stadt gibt es am Riedbergplatz im Park Avenue.

3. Aroma Nordend, Oeder Weg 80a, Tel. 25717546, Mo–Fr 11–22, So 16–22 Uhr

Unbedingt den Falafel-Teller mit Pfefferminzsalat, frischem Gemüse und selbst gemachtem Humus probieren!

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Überqueren Sie die Zeppelinstraße und schlendern Sie auf dem Feldweg am Kronenhof vorbei. Hinter der Pferdekoppel biegen Sie nach links, dann nach rechts.

Kurz vor der A661 geht’s wieder nach links. Sie erreichen einen Tunnel, vor dem Sie rechter Hand den Hügel hinaufwandern. Jetzt geht’s einige Meter neben der Schnellstraße über die A661 hinweg und gleich dahinter wieder ins Feld. Sie haben nun die Bad Homburger Gemarkung verlassen, ab hier ist der Hölderlinpfad sehr sorgfältig ausgeschildert. Berücksichtigen Sie einfach die blauen Wegweiser mit dem Konterfei des Dichters.

Nachdem Sie noch mal die Autobahn überquert haben, stoßen Sie auf die Straße am Weißkirchner Berg und überqueren auch diese an der Ampel etwas rechts von Ihnen.

Dahinter geht’s zurück ins Feld und am Neubaugebiet Riedberg und dem Kätcheslachweiher vorüber, weiter unter der A661 hindurch zum alten Flugplatz Bonames.

Wechseln Sie das Ufer und folgen Sie dem Flusslauf nach links, biegen Sie dann nach rechts auf die Homburger Landstraße. Hinterm Lidl halten Sie sich rechts und überqueren erst die Jean-Monnet-Straße, dann abermals die A661 über eine Brücke, um dahinter in eine Schrebergartensiedlung einzutauchen. Umrunden Sie den Sportplatz und kreuzen Sie die Hügelstraße.

Laufen Sie weiter geradeaus und biegen Sie dann nach rechts in die Kirschwaldstraße. An der Bertramswiese halten Sie sich rechts und wandern vorbei am Hessischen Rundfunk und dem Polizeipräsidium über die Miquel-Adickes-Allee in die Eysseneckstraße.

Sie spazieren um den Holzhausenpark und laufen durch die Kastanienallee, die Sie nach rechts auf den Oeder Weg verlassen. Er bringt Sie an den Adlerflychtplatz, wo Susette und Friedrich Liebesbriefe getauscht haben sollen. Der offizielle Hölderlinpfad geht aber noch weiter bis ans Goethe-Haus. Angeblich soll der liebestolle Hölderlin die 22 Kilometer in drei Stunden zurückgelegt haben. Ob das stimmen kann?

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20 km 22 km

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FRANKFURT 59

URT NKF FRA

Dünenwanderung Keine Frage: Eine Wanderung durchs Frankfurter Stadtgebiet muss natürlich an einer ehemaligen Wanderdüne vorbeiführen. Die Schwanheimer Düne ist aber nicht das einzige idyllische Plätzchen, an das diese Tour Sie führen wird.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

32 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 4200 kcal Männer: 5100 kcal

2,5 km

Gemütlich: 12.45 Std. Flotter Schritt: 8.00 Std.

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Nidda – Schwimmen verboten

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Blick auf das Höchster Schloss

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SACHSENHAUSEN

Weg in die Schwanheimer Dünen

Streckenprofil

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Höhenmeter gesamt: 36 m

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F R A N K F U RT & R H EI N -M AI N 05.10.11 16:02

60 FRANKFURT Dünenwanderung

FACTS & FIGURES

Sie starten an der S-Bahn-Station Stresemannallee und laufen auf dem rechten Gehweg an der Heimatsiedlung vorbei, die von Ernst May konzipiert wurde. Sie überqueren die Mörfelder Landstraße an der Ampel und setzen Ihren Weg geradeaus fort, bis Sie an die Gablonzer Straße kommen und hier links abbiegen. In Höhe der Buchscheer geht es rechts in den Ziegelhüttenweg, der Sie bis in den Stadtwald führt.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 10 % Wiese 60 % Schotter 0 % Straße 30 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Buchscheer 2. Commerzbank-Arena 3. Höchster Schloss Gute Ein- und Ausstiege:

1. Stresemannallee (S3/4) 2. Nied Bahnhof (S1/2) 3. Waldschulstraße (Linie 11/21) Essen & Trinken:

1. Gasthaus Zum Bären Höchst, Höchster Schlossplatz 8, Tel. 309343, Mo–Fr 11–23 Uhr (Sommer), Mo–Fr 17–23, Sa/So/Feiertage 11–23 Uhr (Winter)

Auf den Tisch kommen Frankfurter Spezialitäten und Gutbürgerliches.

2. Niddastrand Nied, Oeserstraße 80, Tel. 0151 23560202, bei schönem Wetter Mo–So ab 12 Uhr

Hier können Sie im Liegestuhl eine Apfelsaftschorle schlürfen und sich mit Rindswurst stärken.

3. Zur Buchscheer Sachsenhausen, Schwarzsteinkautweg 17, Tel. 635121, Mo–Fr 16–23, Sa 12–23, So/Feiertage 11–23 Uhr, Di Ruhetag

Nach erfolgreicher Bewältigung der Strecke werden Sie sich auf einen kühlen Apfelwein freuen!

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Gleich hinter der Unterführung laufen Sie rechts den Weg hoch, dann rechts über die kleine Brücke und schließlich rechts bis zur Isenburger Schneise, die Sie überqueren und ein kleines Stück rechts hochgehen.

Dann geht es links in die Otto-Fleck-Schneise. Ab hier folgen Sie dem GrünGürtel-Radweg, der Sie an der Commerzbank-Arena vorbeiführt und Sie bis in den Schwanheimer Wald bringt. Den Markierungen weiter folgend, durchkreuzen Sie die Schwanheimer Wiesen und verlassen den Wald schließlich wieder.

Jetzt orientieren Sie sich nicht mehr an der GrünGürtel-Radweg-Markierung, sondern wandern weiter geradeaus. Der Weg führt Sie in einer weiten Linkskurve auf die Leunastraße, nach kurzer Zeit biegen Sie rechts in das Naturschutzgebiet Schwanheimer Düne ab. Bei nächster Gelegenheit laufen Sie nach links und durchwandern das Naturschutzgebiet auf dem Holzpfad. Sie treffen auf den Martinspfad, laufen ein kleines Stück nach links, marschieren dann rechts den Weg hoch und biegen bei dritter Gelegenheit links ab, um wieder auf die Leunastraße zu gelangen.

Jetzt wandern Sie über die Lenaubrücke rüber nach Höchst, biegen rechts in die Brüningstraße ab und laufen dann wieder rechts in die Schützenbleiche, die Sie ans Mainufer führt, das Sie links hochgehen. Vorbei am Höchster Schloss geht es über das Gaasebrickelsche auf die Wörthspitze, an der die Nidda in den Main fließt.

Sie verlassen das Mainufer und laufen nun an der sich durch die Landschaft schlängelnden Nidda entlang, passieren Nied und können nach einer Weile rechts einen Abstecher zum Niddastrand machen. Wieder am Niddaufer, kommen Sie schließlich in den Niedwald und biegen rechts in den Listweg ab. Jetzt geht es ein ganzes Stück geradeaus über die Oeserstraße, bei der letzten Gelegenheit, die sich Ihnen im Wald bietet, schlagen Sie sich nach links. Sie stoßen auf die Waldschulstraße, die Sie bis zur Mainzer Landstraße führt.

Wer jetzt noch nicht genug hat, der läuft schnurstracks runter zum Mainufer, wandert dieses in linker Richtung entlang und marschiert kurz hinterm Orange Beach auf die Gutleutstraße. Über die Friedensbrücke geht es zurück nach Sachsenhausen und geradeaus in die Stresemannallee. Jetzt müssen Sie nur noch die viel befahrene Kennedyallee überqueren und weiter geradeaus schlendern, bis Sie wieder an der S-Bahn-Station Stresemannallee ankommen.

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FRANKFURT & RHEIN-MAIN 05.10.11 16:02

TAUNUS 61

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In die Burg, um die Burg und um die Burg herum Sattes Grün säumt die Pfade rund um die Königsteiner Burgruine. Licht fällt durch die Blätter der dicht stehenden Bäume, und außer dem stetigen Rauschen und Summen der Natur herrscht hier idyllische Stille. Hier möchten Sie auch mal hin? Dann nichts wie los! Dieser kleine Spaziergang lässt sich problemlos ins Wochenend-Programm integrieren.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

5 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 650 kcal Männer: 800 kcal

325 m

Gemütlich: 2.00 Std. Flotter Schritt: 1.00 Std.

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Mühlrad im Woogtal

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Springbrunnen im Kurpark

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Königsteiner Burgruine

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Höhenmeter gesamt: 74 m

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62 TAUNUS In die Burg, um die Burg und um die Burg herum

FACTS & FIGURES

Ihr Spaziergang beginnt am Königsteiner Bahnhof.

Laufen Sie geradeaus die Straße hinauf und biegen dann links in Richtung Fußgängerzone ab. Nun schlendern Sie vorbei an Cafés und Restaurants, die sich zur Einkehr eignen. Am Ende der Einkaufsstraße befindet sich linker Hand der „Aufgang zur Burg“ gleich neben dem Stadtmuseum (Hintere Schlossgasse). Die Gasse führt bergauf, vorbei an einer schönen gotischen Kirche, bis die Burgruine durch die Blätter blitzt.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ï Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald Wiese Schotter Straße

60 % 10 % 20 % 10 %

Parkplätze an der Strecke:

Königstein Stadtmitte

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Königstein Bahnhof (HLB, Linie 12) 2. Königstein Stadtmitte (Linie 57/80/81/84/85/223/253/261/ 263/803/804/805/811/815) Essen & Trinken:

1. Bahia Bar y Cantina Königstein, Limburger Straße 3, Tel. 06174 919270, Mo–So 18 Uhr bis open end

Leckere mexikanisch-lateinamerikanische Gerichte und Snacks sowie köstliche Cocktails.

Sie erreichen die Burg Königstein (Öffnungszeiten 9.30–19 Uhr, Eintrittspreis: 2 €, erm. 1€), die durchaus einen Besuch wert ist. Eine fahrbare Kanone prangt auf der alten Burgmauer, Deutschlands größte Burgruine lädt Fotografen zum Bilder schießen ein. Erkunden Sie mit Ihrem Nachwuchs den abenteuerlichen feuchten Dunkelgang oder genießen Sie von der Plattform des Aussichtsturms aus den Blick über die Dächer der angrenzenden Dörfer.

Nachdem Sie die Königsteiner Burgruine ausreichend erkundet haben, laufen Sie den Berg hinab, folgen den Rundwegen Blau und Lila und stoßen auf einen kleinen Bach, der Sie zu einem idyllischen Weiher führt. Verbringen Sie ruhig eine Weile in dem saftig grünen Gras in der Nähe des alten Mühlrades und hören Sie dem Plätschern zu, während Sie Ihre Brotzeit verzehren.

Entspannt und gestärkt wechseln Sie nun auf die gelbe Strecke, die auf einem schmalen Pfad entlang der Bahngleise verläuft. Am Schweizer Haus folgen Sie dem rot markierten Weg, der Sie zu einem kleinen Park führt. Ergänzt wird er durch einen Kinderspielplatz, in dessen Mitte eine Spielburg angehende Ritter in ihren Bann zieht.

Schlendert man durch den Königsteiner Kurpark, der im Sommer von lesenden und sonnenbadenden Menschen okkupiert wird, erreicht man einen kleinen Platz. Nun können Sie sich entscheiden, ob Sie im Restaurant „Lucullus“ hinter dem Springbrunnen einkehren oder sich in der angrenzenden Fußgängerzone ein schattiges Plätzchen suchen – zum Beispiel in der Stadtschenke.

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2. Eiscafé Dolomiti

Königstein, Hauptstraße 24, Tel. 06174 259980, Mo–So 9.30–21 Uhr

Die Kugel Eis kostet 90 Cent, ist aber jeden einzelnen davon wert!

3. Fiorentino

Königstein, Falkensteiner Straße 1, Tel. 06174 256892, Mo–So 10.30–24 Uhr

Früher schlicht großartige Eisdiehle, heute auch noch ausgezeichnetes Restaurant. Es werden sowohl kleine Snacks als auch echt italienische Hauptgerichte serviert.

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TAUNUS 63

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Concurso! Im Laufschritt um die Saalburg Das rekonstruierte Römerkastell am Limes, der einst Germanen von Römern trennte, zieht jährlich viele Tausende Besucher an.

Wenn Sie schon einmal hier sind, sollten Sie sich aber auch die wunderschöne Natur der Umgebung nicht entgehen lassen!

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

8 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1000 kcal Männer: 1300 kcal

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SAALBURG

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1 km

Gemütlich: 3.00 Std. Flotter Schritt: 2.00 Std.

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Jupitersäule – beim Zeus!

Weitblick vom Herzbergturm

Marmorstein und Eisen bricht

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Streckenprofil

2 km

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4 km6 km8 km

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Höhenmeter gesamt: 182 m

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64 TAUNUS Concurso! Im Laufschritt um die Saalburg

FACTS & FIGURES

Es geht los auf dem Parkplatz vor dem Haupteingang der Saalburg. Laufen Sie den Berg ein Stück hinab und wenden Sie sich, der Beschilderung Richtung Herzberg folgend, nach rechts auf den Sandweg und wandern um das Kastell herum. Vorbei an ein paar kleinen Fachwerkhäuschen gelangen Sie an eine Kreuzung, an der Sie einen kurzen Abstecher zur Limes-Rekonstruktion nördlich der Saalburg machen können. Andernfalls halten Sie sich links und folgen den Schildern des Taunusklubs entlang des Limeswegs Richtung Herzberg.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald 90 % Wiese 0 % Schotter 10 % Straße 0 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Saalburgmuseum 2. Parkplatz Silberküppel

Gute Ein- und Ausstiege:

Saalburg (Bus 5)

Essen & Trinken:

1. Landgasthof Saalburg An der Jupitersäule 10, Bad Homburg v.d. H., Tel. 06175 79620, Mo–So 11–24 Uhr

Uriger Landgasthof am Fuße der Saalburg. Es werden leckere Speisen quer durch die deutsche Küche serviert, die schon so manches Genießerherz zu begeistern wussten.

2. Berggasthof Herzberg Herzbergturm 1, Bad Homburg, Tel. 06172 455951, Di–Do 10–22, Fr/Sa 10–23, So 10–21 Uhr

Genießen Sie die Aussicht auf der Terrasse des gemütlichen Gasthofs auf dem Gipfel des Herzbergs bei leckerer Hausmannskost, Kaffee und Kuchen.

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Biegen Sie nach wenigen Metern links auf den Waldweg ab. Sie laufen nun auf angenehm weichem Boden aus Tannennadeln mitten durch den Forst. Der Pfad windet sich langsam den Berg hinauf, und nach etwa einer Stunde gelangen Sie an eine Kreuzung, an der Sie rechts abbiegen und die Fahrradfahrer, die sich den steilen Berg hinaufkämpfen, ein Stück weit begleiten. An der nächsten Kreuzung geht es erneut links Richtung Herzberg – 700 Meter Aufstieg später lockt der Gipfel mit einem atemberaubenden Blick auf Frankfurt und Mainebene. Der romantische Herzbergturm präsentiert Ihnen natürlich das eindrucksvollste Panorama, aber auch von der Terrasse des gemütlichen Berggasthofs können Sie über ein paar Baumwipfel hinweg die Aussicht genießen und eine kleine Pause einlegen.

Nun beginnt der schönste Teil der Wanderung! Laufen Sie ein kleines Stück zurück und verlassen den Schotterweg nach rechts auf den kleinen Trampelpfad, der vom Taunusklub beschildert wurde. Dieser führt Sie zurück an die Kreuzung, an der Sie vorhin schon einmal herausgekommen sind. Nun haben Sie die Möglichkeit, die Strecke stark abzukürzen und der Beschilderung zur Saalburg zu folgen, oder Sie nehmen den kleinen Weg, der rechts von Ihnen zwischen zwei Schotterwegen mitten durch den Wald verläuft. Sie sind nun auf dem Elisabethpfad und wandern auf einem vom Regen verwaschenen Weg über knorrige Eichenwurzeln und vorbei an kleinen Felsformationen bis zum Marmorstein, der wiederum einen beeindruckenden Ausblick auf das Tal bietet. Die Strecke geht steil bergab mitten durch den Wald, aber ist so idyllisch und abwechslungsreich, dass sich die kleinen Strapazen lohnen. An dieser Stelle führen übrigens alle Wanderbeschilderungen in dieselbe Richtung, Sie können sich also trotz des fast nicht erkennbaren Wegs nicht verlaufen.

Rechts am Marmorstein vorbei folgen Sie den Schildern mit dem roten Reh und gelangen schon bald wieder auf einen Schotterweg. Genießen Sie noch einmal die Ruhe mitten im Wald, während Sie die letzte halbe Stunde Wanderung bis zum Ziel hinter sich bringen. Kurz vorm Ziel kommen Sie an der Jupitersäule vorbei, die der größeren Version in Mainz nachempfunden wurde und dem römischen Kaiser Nero gewidmet ist. Nunc est bibendum!

Und wie es der Zufall will, befindet sich links von Ihnen auch schon der Landgasthof Saalburg in Sichtweite, wo Sie auf Ihre Wanderung anstoßen können.

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Burgen, Borne, Beuteltiere Wandern Sie auf den mittelalterlichen Spuren zwischen Königstein und Kronberg. Es geht vorbei an Burgen, Heilquellen und einer Erlebnisobstwiese bis hin zum Opelzoo. Und das alles mit atemberaubenden Ausblicken auf Taunus und Frankfurt!

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

13 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1600 kcal Männer: 2080 kcal

830 m

Gemütlich: 5.00 Std. Flotter Schritt: 3.30 Std.

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FALKENSTEIN

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Blick auf die Burgruine Königstein

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Apfeldieb auf der Erlebnisobstwiese

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2 Streckenprofil

3,25 km

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6,5 km9,75 km13 km

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Höhenmeter gesamt: 274 m

Kronthaler Quellenpark – Wasser marsch!

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66 TAUNUS Burgen, Borne, Beuteltiere

FACTS & FIGURES

Machen Sie sich bereit, denn es geht gewaltig durch Berg und Tal! Vom Königsteiner Bahnhof laufen Sie geradeaus den Berg hinauf und biegen links auf die Wiesbadener Straße ab, der Sie bis zur Hauptstraße folgen.

Links von Ihnen liegt die Altstadt mit der Burgruine, die über der Fußgängerzone thront. Sie biegen allerdings rechts ab und an der Sparkasse wieder links. Marschieren Sie den Berg hinauf bis nach Falkenstein.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 45 % Wiese 5 % Schotter 0 % Straße 50 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Georg-Pingler Straße, Königstein 2. Opelzoo Gute Ein- und Ausstiege:

1. Königstein Bahnhof (HLB, Linie 12) 2. Königstein Stadtmitte (Bus 57/80/81/84/85/223/253/261/ 263/803/804/805/811/815) Essen & Trinken:

1. Bürgelstollen Kronberg, Bürgelstollen 1, Tel. 06173 963620, Di–Fr 17–23 Uhr, Sa/So 12–23 Uhr

Hier können Sie köstliche Hausmannskost wie zum Beispiel Frankfurter Würstchen genießen.

2. Herberth Apfelweingarten Kronberg, Im Kronthal 12, Tel. 06173 4064, Fr/Sa 16–22.30, So/Feiertage 11–22.30 Uhr

Uriger Apfelweingarten am Kronthaler Quellenpark.

3. Café und Konditorei Kreiner Königstein, Hauptstraße 10, Tel. 06174 41024, Mo-Di geschlossen, Mi-Fr 9.30–18, Sa 9–18, So 10–18 Uhr

Die Burg Falkenstein auf Ihrer Wanderung im linken Augenwinkel, wandern Sie durch den Ort, bis Sie den Debusweg erreichen, der Sie auf Höhe der Kliniken direkt in den Wald führt. Über Stock und Stein gelangen Sie auf dem schmalen Pfad zum Oberen Aufstieg, an dem Sie rechts abbiegen, um gleich wieder links ins Dickicht zu verschwinden.

Folgen Sie kurz dem mit einem gelben Rechteck gekennzeichneten Wanderweg, bis Sie an eine Gabelung gelangen. Links können Sie zum Bürgel laufen und die Aussicht genießen, oder Sie nehmen den rechten Waldlehrpfad in Richtung Kronberg, der Sie auf die Viktoriastraße führt. Folgen Sie der Straße, vorbei an kleinen Villen und Golfplatz, bis zum Viktoriapark. Hier können Sie zwischen Bäumen, Weihern und Waschhaus eine kleine Pause im Grünen einlegen.

Die Hälfte ist geschafft. Verlassen Sie den Park am untersten Ausgang in Richtung Bleichstraße. Rechts hoch, über die Frankfurter Straße, erreichen Sie die Kronberger Innenstadt, die mit kleinen Cafés, urigen Restaurants und einer weiteren hübschen Burg lockt. Vor der Fußgängerzone biegen Sie links auf die Katharinenstraße ab. Nun geht es hinab: Der Straße folgend erreichen Sie durch Talstraße und den Unteren Thalerfeldweg die Kronberger Erlebnisobstwiese, auf der es einiges – nicht nur Früchte – zu entdecken gibt.

Marschieren Sie den Unteren Thalerfeldweg weiter, bis Sie den Ferdinand-Küster-Weg erreichen, der Sie über einige Treppen zu den Kronthaler Quellen führt.

Die Wanderwegbeschilderung Richtung Opelzoo zeigt Ihnen den Rest der Strecke an. Sie führt Sie oberhalb des Quellenparks auf einen kleinen Waldpfad, wo Sie die Wanderstiefel festzurren sollten. Kämpfen Sie sich durch das Dickicht auf dem schmalen Trampelpfad bis zum größten Tierpark des Taunus. Insgesamt bringen Sie dabei rund 200 Höhenmeter hinter sich.

Genießen Sie das baldige Ende der Wanderung zwischen Giraffen, Kängurus und Elefanten, bevor Sie, sich am Vordereingang links haltend, auf dem kurzen Weg nach Königstein zurückspazieren.

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Das wohl schönste Café der Gegend serviert täglich frische Torten und Pralinen.

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Taunus mal anders Klar, auf dem Feldberg war fast jeder mal. Aber wer kann schon von sich behaupten, dass er den Pferdskopf bestiegen hat? Vom immerhin dritthöchsten Berg im östlichen Hintertaunus kann man bei gutem Wetter bis zum Westerwald und dem Vogelsberg sehen.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

18 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 2300 kcal Männer: 2800 kcal 1,5 km1,5 km1,5 km

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1,5 km

Gemütlich: 7.00 Std. Flotter Schritt: 4.20 Std.

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Aussichtsturm auf dem Pferdskopf

Weggefährte: Die Weil bei Schmitten

Die Felsenkirche in Schmitten

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SEELENBERG Streckenprofil

4,5 km

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Höhenmeter gesamt: 276 m

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68 TAUNUS Taunus mal anders

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Wenn Sie wieder festen Boden unter den Füßen haben, laufen Sie den mit einem schwarzen Kreuz markierten Weg hinab und stoßen auf den Waldlehrpfad Pferdskopf, der Ihnen die Bedeutung des Waldes für Mensch, Tier und Umwelt näherbringt. Im Rundkurs laufen Sie jetzt in linker Richtung – immer dem braunen Eichhörnchen folgend – am Berg entlang, bis Sie auf den mit dem blauen Schmetterling markierten Pfad stoßen und hier rechts abbiegen. Ihr Weg führt Sie vorbei an einem alten jüdischen Friedhof bis nach Seelenberg.

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Am Reiterhof geht es zunächst nach links und kurz vor der Camberger Straße dann nochmals links. Der Markierung mit dem auf der Seite liegenden schwarzen U folgen Sie bis zur Felsenkirche in Schmitten.

km

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FACTS & FIGURES

Startpunkt ist die Felsenkirche in Schmitten. Von hier aus setzen Sie sich Richtung Dorfweil in Bewegung und treffen schon nach kurzer Zeit auf die Weil, die ein ganzes Stück Ihrer Tour nicht mehr von Ihrer Seite weichen wird. Folgen Sie dem Weiltalweg – für Wanderer und Radfahrer gleichermaßen geeignet – über Dorfweil und Brombach bis kurz vor Hunoldstal. An der Ansbacher Straße geht es mit dem Weiltalweg nach rechts.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald 70 % Wiese 0 % Schotter 0 % Straße 30 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Schmitten Schiller-/ Seelenbergerstraße 2. Treisberg Am Pferdskopf 3. Tuttmannswald kurz vor Seelenberg Gute Ein- und Ausstiege:

1. Schmitten Kirche (Bus 80) 2. Schmitten-Treisberg (Bus 82) 3. Schmitten-Seelenberg Kirche (Bus 80) Essen & Trinken:

1. Gasthaus Schmiede Schmitten-Hunoldstal, Feldwies 5, Tel. 06084 919805, Mi–Sa ab 17, So und Feiertage 12–14.30 und ab 17 Uhr

Bei schönem Wetter können Sie hier ein kühles Bier trinken und den Blick auf das Weiltal genießen!

2. Zum Aussichtsturm Schmitten-Treisberg, Am Pferdskopf 4, Tel. 06084 2415, Fr–Di ab 11, Mi ab 17 Uhr

Bevor Sie den Pferdskopf erklimmen, sollten Sie sich hier schnell noch stärken.

3. Restaurant Kurhaus-Stuben Schmitten, Kanonenstraße 6–8, Tel. 06084 480, Mo–Sa 12–14, und ab 18 Uhr, So 12–14 Uhr

Die Tour führt Sie nun ein Stück von der Weil weg durch den Wald bis zur Ruine Landstein, einer ehemaligen Wallfahrtskirche aus dem 15. Jahrhundert. An der nächsten großen Weggabelung folgen Sie der Markierung mit dem weißen Punkt nach links bis nach Treisberg.

Während Sie durch den kleinen Ort wandern, können Sie sich schon mal seelisch auf den Anstieg hoch zum Pferdskopf vorbereiten und zur Stärkung noch mal schnell eine Rast einlegen.

Dieses Unternehmen starten Sie in der Straße „Am Pferdskopf“, die Sie hochlaufen, bis Sie an die große Hinweistafel kommen, auf der die verschiedenen Wanderwege, die am Berg entlangführen, dargestellt sind. Sie marschieren geradeaus der Markierung mit dem roten Vogel hinterher, biegen dann mit dem blauen Schmetterling rechts ab und steigen durch den dichten Wald den Weg zum bis 34 Meter hohen Aussichtsturm hinauf.

Wenn Sie es auf den Holzturm geschafft haben, können Sie bei gutem Wetter von hier oben den Großen und den Kleinen Feldberg sehen: Der Marsch auf den Aussichtsturm ist schon deshalb ein Erlebnis, weil Sie den Feldberg vom Hintertaunus aus mal aus einer ganz anderen Perspektive bewundern können. Wenn Sie viel Glück haben, können Sie vom Pferdskopf sogar bis zum Westerwald und zum Vogelsberg blicken. Nachdem Sie eingehend das Panorama genossen haben, treten Sie den Rückweg an.

Nach einer deftigen Brotzeit in den Kurhaus-Stuben sind Sie ganz schnell wieder fit!

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Taunus extrem Was hochkommt, muss auch wieder runter – das gilt auch für diese vom Taunusklub empfohlene Strecke von Eppstein nach Wildsachsen, nach Langenhain, hinab ins Lorsbachtal und über den Staufen zurück. Eine abwechslungsreiche Tour mit einsamen Waldwegen und schönen Aussichten!

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

19 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 2500 kcal Männer: 3000 kcal

1,9 km

Gemütlich: 7.30 Std. Flotter Schritt: 5.45 Std.

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Blick vom Kaisertempel auf Eppstein

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Höhenmeter gesamt: 262 m

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Streckenprofil

4,75 km

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9,5 km14,25 km19 km

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70 TAUNUS Taunus extrem

FACTS & FIGURES

Sie starten Ihre Tour am Bahnhof Eppstein und laufen nach links. Folgen Sie dem Taunushöhenweg (schwarzes T), der anfangs parallel zu den Gleisen verläuft, sich dann aber über einen Hügel hinaufschlängelt.

Die breiten und relativ gut ausgebauten Waldwege führen zuerst einmal größtenteils nach oben. Sobald es wieder bergab geht, ist es nicht mehr weit zum Waldrand, und Sie laufen über die Straße „In der Hohl“ mit wunderbarer Aussicht hinab nach Wildsachsen.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ï mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald Wiese Schotter Straße

50 % 10 % 15 % 25 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Stadtbahnhof Eppstein 2. Waldgaststätte Gundelhardt

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Eppstein Bahnhof (S 2) 2. Hofheim-Wildsachsen Am Seyenbach (AST 404) 3. Hofheim-Lorsbach Bahnhof (S2) Essen & Trinken:

1. Waldgaststätte Gundelhard Hofheim-Lorsbach, Münsterer Straße 65, Tel. 06192 900607, Di–Fr 11–23, Sa/So/ Feiertage 10–23 Uhr, Mo Ruhetag

Die Waldgaststätte hat urige Gasträume und eine windgeschützte Terrasse zu bieten.

2. Ristorante Kaisertempel Eppstein, Gimbacher Straße 13, Tel. 06198 34285, April–Okt. Di–Fr 12–14.30 u. 17–23, Sa/So/Feiertage 12–23 Uhr, Mo Ruhetag, Nov.–März Di–Fr 17–23, Sa/So/Feiertage 12–23 Uhr, Mo Ruhetag

Gehobene italienische Küche und traumhafter Ausblick auf Eppstein.

3. Wunderbar Weite Welt Eppstein, Am Stadtbahnhof 1, Tel. 06198 585506, Mo–Fr 9–1, Sa/So 10–1 Uhr

Das Angebot reicht von Tapas bis hin zu originellen Gerichten wie dem South Western Chicken.

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In Wildsachsen laufen Sie weiter bis zur Hauptstraße Alt-Wildsachsen und wenden sich nach links. Biegen Sie bei der nächsten Möglichkeit erneut links in die Straße „Am Börnchen“ ein. Ab hier folgen Sie den Schildern mit den schwarzen Punkt – an dieser Stelle finden Sie ihn auf einer Straßenlaterne – durch „Am Hollerbach“ und Junghainzehecken hinauf an den Wald. Augen auf! Hier beginnt der wildeste Teil der Strecke, und der kaum als Wanderweg erkennbare Pfad, in den Sie nach einigen Minuten rechts abbiegen müssen, ist nicht leicht zu finden. Als Belohnung erwartet Sie ein Anstieg durch ruhige Waldlandschaft. Am höchsten Punkt werden die Wege wieder breiter und führen Sie an eine Streuobstwiese.

Laufen Sie links am Waldrand entlang. Etwa 500 Meter weiter sollten Sie einen kleinen Abstecher auf den Feldweg unternehmen – hier steht der Langenhainer BahaiTempel, der für Anhänger aller Konfessionen offensteht und auch architektonisch interessant ist.

Folgen Sie weiterhin dem schwarzen Punkt durch den Wald. Nun geht’s steil bergab in den Hofheimer Stadtteil Lorsbach; über die Goethestraße kommen Sie auf AltLorsbach und laufen weiter abwärts. Nachdem Sie die Schienen überquert haben, halten Sie sich zuerst links, biegen dann aber rechts in die Münsterer Straße ein und dann gleich wieder rechts in die Gundelhardtstraße.

Hinter dem letzten Haus führt links ein kleiner Weg in den Wald hinein, der Sie im Schatten der Bäume, aber in Sichtweite der Häuser stetig bergauf führt. Sie erreichen die Waldgaststätte Gundelhard.

Auf der letzten Etappe der Wanderung folgen Sie dem gelben Rechteck, das Sie zuerst am Waldrand entlangführt, von dem Sie einen wunderbaren Ausblick auf den Bahai-Tempel haben. Schließlich führt der Weg in den Forst hinein. Laufen Sie nicht zu schnell – es geht noch weiter bergauf, bis Sie den Staufen erreichen, doch sollten Sie vorher am Großen Mannstein unbedingt einen kleinen Abstecher einlegen, um den Blick in die Mainebene zu genießen – von hier aus können Sie bis Frankfurt schauen. Ab dem Staufen geht es bergab. Letztes Highlight der Strecke ist der Kaisertempel an den Hängen über Eppstein, dann führt der Weg am Ristorante vorbei über einen langen Bogen hinab in die Stadt. Über Staufenund Fischbacher Straße – hier links halten! – kommen Sie an eine vielbefahrene Kreuzung; jenseits beginnt der Rödelbergweg, der Sie an den Gleisen entlang zurück zum Bahnhof bringt.

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Freizeitporträt IRegionVogelsberg Promotion Kassel

Marburg

Bad Hersfeld Alsfeld

Homberg

Schlitz Lauterbach

Grünberg Ullrichstein

Gießen

Hoherodskopf

Laubach

Schotten Nidda

Fulda

Gedern

Friedberg

Frankfurt

Herbstein Grebenhain Nieder-Moos

Büdingen Gelnhausen

Hanau

Vogelsberger ExtraTouren

BROSCHÜRE „... AUF NEUEN WEGEN”

Vogelsberg: Wandern auf dem Vulkan ExtraTouren laden zu erlebnisreichen Tageswanderungen ein Der Vogelsberg entstand durch Vulkanismus – Jahrmillionen ist das her. Die wild anmutende Landschaft mit Felsen und Kuppen macht Lust auf Entdeckungstouen. Brausende Bäche entspringen hier und schlängeln sich durch eine Landschaft mit tausend Hecken, bunten Bergwiesen, Streuobst und Weiden. Unvergessliche Weitblicke öffnen sich.

Burgen und Schlösser, Mühlen und Teiche, mittelalterliche Städte und archäologische Funde sind Zeugen einer ereignisreichen Geschichte, laden zur Besichtigung und Einkehr ein. Gipfeltour, Bachtour oder Felsentour …, schon die Namen versprechen abwechslungsreiche Wanderungen. Acht Rundwege im Vogelsberg erhielten das Wandersiegel Premiumweg. Gleich Broschüre anfordern oder informieren unter www.extratouren-vogelsberg.de.

Mit Bus und Bahn durch die Region Vogelsberg Aus allen Himmelsrichtungen gelangen Ausflügler mit den Freizeitbussen des „Vogelsberger VulkanExpress“ auf den Hoherodskopf, zweithöchster Gipfel im Vogelsberg und idealer Ausgangspunkt für Rad- und Wandertouren im Naturpark.

Wanderer erreichen mit den Vulkan-ExpressBussen auch Startpunkte der prämierten Wanderwege „ExtraTouren Vogelsberg“ sowie Einstiegspunkte in den „Vulkanring Vogelsberg“, den Residenzenring, die Bonifatius-Route und viele weitere Wanderwege.

Die gute Bahnanbindung der Region und weitere Busverbindungen ermöglichen Etappenwanderungen und Entdeckungstouren auch wochentags und außerhalb der Vulkan-Express-Saison.

Wanderrouten u.a.. zumVulkanring Vogelsberg und den zertifizierten ExtraTouren, in der d Broschüre „Wandern – RegionVogelsberg… auf neuen Wegen“.

WANDERKARTE HOHER VOGELSBERG 1:25.000, 11,90 € ISBN 978-3-89446-441-7

REGION VOGELSBERG TOURISTIK Tourentipps, Broschüren, Wanderkarten und Informationen: Tel. 06044/9648-48 Fax 06044/9648-49 Vogelsbergstr. 137 a, 63679 Schotten www.vogelsberg-touristik.de www.extratouren-vogelsberg.de

MOBIL MIT DEM VULKAN-EXPRESS

Saison: Mai – Oktober,an Samstagen, Sonn- und Feiertagen Es gilt der RMV-Tarif, Radtransport kostenlos.

Kostenlose InfoBroschüre, Auskünfte und Anmeldung:

VERKEHRSGESELLSCHAFT OBERHESSEN MBH VGO ServiceZentrum im Bahnhof Alsfeld Tel. 06631/9633-33 www.vgo.de

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INFOS AUF EINEN BLICK

Blick zum Hoherodskopf; unten: Festungsmauer/Büdingen, Schlossberg/Ulrichstein, Wandertour mit dem Vulkan-Express

FRANKFURT 04.10.11 12:05

72 MAGAZIN Kinder

KEINE ZEIT FÜR LANGEWEILE Kindliche Langeweile beim Ausfl ug ins Grüne kennt Rainer Berg nicht. „Meine Tochter erzählt heute noch, wie die ganze Familie sich während einer Wanderung einfach auf das trockene Herbstlaub einer Lichtung gelegt hat, um stundenlang Baumspitzen und Himmel zu beobachten“, erzählt er lächelnd und lehnt sich in seinem Bürosessel im Frankfurter StadtWaldHaus zurück.

Hier begrüßt der Leiter der Arbeitsgemeinschaft „Entdecken, Forschen, Lernen im GrünGürtel“ fast täglich kleine und große Besucher, um ihnen den Stadtwald und seine Bewohner näherzubringen.

Aus eigener Erfahrung weiß Berg, dass die Wanderlust bei Kindern nicht aus dem Nichts WA N D E R N

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Der Familienausflug kann ganz schnell zur Zerreißprobe für die Nerven werden, wenn den Kindern die Lust vergeht.

Wie die Wanderung bis zuletzt ein Spaß für Groß und Klein bleibt, weiß GrünGürtelExperte Rainer Berg.

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kommen kann. „Langeweile kommt dann auf, wenn es keine Abenteuer auf dem Weg gibt.

Der Spaß, nicht die Leistung zählt“, erklärt er und verweist damit auf den Drang vieler Eltern, in möglichst kurzer Zeit eine möglichst große Strecke zurückzulegen. Kinder laufen in der Regel aber sowieso viel weiter als ihre Eltern, schließlich gibt es links und rechts des Pfads allerhand zu entdecken. Berg rät: „Im Notfall sollte man lieber am Ende abkürzen, als den Spaß zu verderben.“ Für den Anfang empfiehlt Berg, nicht länger als zwei Stunden zu wandern, damit die Kinder nicht zu erschöpft werden. „Ich gehe aber auch gerne ohne Uhr los und achte dann genau

darauf, dass die Stimmung nicht kippt. Im Notfall sind Papas Schultern ein toller Rastplatz.“ Genügend Pausen sowie etwas Kleines zum Essen und Trinken können schon Wunder wirken, wenn das Herumtollen auf den kurzen Beinen müde macht.

Die kindliche Neugierde erledigt die meiste Arbeit für Sie. Ein kleiner Stups in die richtige Richtung genügt zumeist, um den Spaß bei den Sprösslingen zu wecken. Im Wald kann man etwa die Tiere beobachten, wobei nicht nur Rehe begeistern sollten. Ameisen, Bienen und Käfer sind nicht nur leichter zu fi nden, es gibt auch viel Spannendes über sie zu berichten. „Berührungsängste sind fehl am Platz“, sagt Berg, und betont, wie wichtig Eltern hier in ihrer Vorbildfunktion sind. „Wer sich wirklich ekelt, kann Becherlupen mitnehmen. Damit kann man Kleintiere kurzzeitig einfangen und beobachten, ohne sie anzufassen zu müssen.“ Ob Sie mit dem Fernglas den Blick in die Höhe wagen oder mit Lupe und gezücktem Bestimmungsbuch auf Pilzsuche gehen – Hauptsache, Sie lassen die Kinder ihre Umwelt erkunden. Mit Materialien aus dem Wald kann man auch basteln und Kunstwerke für die Nachwelt hinterlassen, zum Beispiel Steine aufeinanderstapeln und vielleicht sogar ein kleines Lager aus Ästen und Moos bauen. Allgemein gilt: Spiele helfen gegen schlechte Laune, genau wie ein bisschen Rätselraten oder Fangen. Auch Geschichten über Feen und Riesen kommen immer gut an.

Am Ende sollte bestenfalls eine Belohnung warten, zum Beispiel ein Abenteuerspielplatz.

Fragen Sie doch einfach, was Ihre Sprösslinge gerne machen würden: Die Kids in die Planung einzubeziehen und ernst nach ihren Wünschen zu fragen, ist von großer Bedeutung. Ein selbst ausgesuchtes Ziel treibt die kleinen Füße an.

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Kiedrich: Wein und Wald Der kleine Weinort Kiedrich hat nicht nur eine gotische Kirche inklusive Weinchoral und Madonna von 1330 sowie ausgezeichnete Weine zu bieten, sondern auch dichte, verwunschene Wälder, die sich direkt oberhalb der berühmten Weinbergslagen erstrecken.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

11 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1400 kcal Männer: 1800 kcal 1,5 km1,5 km1,5 km

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1,5 km

Gemütlich: 4.20 Std Flotter Schritt: 2.45 Std

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Gut sichtbar: Burgruine Scharfenstein

Weinberge rund um Kiedrich

MARTINSTHAL

Kloster Eberbach

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KIEDRICH

Gotische Pfarrkirche St. Valentin

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Streckenprofil

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Höhenmeter gesamt: 246 m

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74 RHEINGAU & RHEINHESSEN Kiedrich: Wein und Wald

FACTS & FIGURES

Los geht’s mitten im Ort auf dem Erhart-FalckenerPlatz. Laufen Sie am Café Denne vorbei die nächste Straße rechts bergab, dann geht es links. Sie passieren das Schloss Groenesteyn und biegen dann direkt dahinter vor dem Weingut Speicher-Schuth links in einen kleinen Weg, der Sie entlang des verträumten Schlossparks zur Linken an einen kleinen Bach namens Sillgraben führt.

Folgen Sie dem Bach in linker Richtung und überqueren Sie den Bassenheimer Weg. Nach etwa 50 Metern mündet der Weg in eine Straße, es geht rechts-links und jetzt schauen wir nach rechts, um die Treppe zu finden, die etwas versteckt direkt hoch zur Burgruine Scharfenstein führt. Es geht steil nach oben.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald 90 % Wiese 10 % Schotter 0 % Straße 0 %

Parkplätze an der Strecke:

Kiedrich Ortsmitte

Gute Ein- und Ausstiege:

Kiedrich Sonnelandstraße (Bus 172)

Essen & Trinken:

1. Weinschänke Schloss Groenesteyn Kiedrich, Oberstraße 36, Tel. 06123 1533, Mi–Sa 17.30–23, So/Feiertage 11–14, 17.30–23 Uhr

Hier serviert Eric Elbert Landhausküche mit französischem Einschlag.

2. Cafe Denne Kiedrich, Oberstraße 22, Tel. 06123 4979, Di–Sa 12–18, So 10–18 Uhr

Nettes Café im Fachwerkhaus von 1603 mit reichhaltigem Kuchenund Eisangebot sowie Bistrokarte.

3. Weingut Koegler

Hof Bechtermünz, Eltville, Kirchgasse 5, Tel. 06123 2437, Ostern bis Sept. Mo–Fr 8–20, Sa/So 10–20 Uhr, Okt. bis Ostern Mo–Fr 8–18, Sa/So 10–20 Uhr

Gute eigene Weine und regionale Speisen mit mediterranem Touch.

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Der ehemalige Innenraum der Burg Scharfenstein ist jetzt ein begrünter Platz mit Grillstellen und Bänken, der zum Verweilen einlädt. Weiter geht’s in Richtung Weinberge, halten Sie sich auf dem Asphaltweg und biegen direkt vor dem Weinberg der Ehe links in die Weinberge ein. Es geht bergauf, hinter einer weiteren Holzbank rechts und dann biegen Sie auf den nächsten Weg links ein. An der „Erholungsanlage“ geradeaus halten, denn jetzt geht es durch verwilderte Weinberge allmählich in Richtung Wald. Linker Hand schauen Sie auf die Hügel des Rheingaugebirges, laufen immer am Hang entlang und biegen an der nächsten Gabelung links in Richtung Gutshof Schützenhaus.

An der nächsten Gabelung geht es wiederum links – folgen Sie dem roten Punkt. Halten Sie sich rechts, es geht wieder ein wenig bergauf. Jetzt ist fürs Erste Schluss mit der Wegegabelei, denn es geht eine ganze Weile geradeaus, und aus Eichen werden Buchen. An der nächsten T-Kreuzung halten Sie sich links. Die Strecke führt durch hohen Buchenwald. Nach etwa 1,5 Kilometern kommt eine große Kreuzung, an der Sie sich nach rechts wenden, um nun dem roten Dreieck zu folgen. Es geht bergab und dauert nicht lange, da kommt wieder eine große Kreuzung.

Lassen Sie die kleine Holzhütte hinter sich, bevor Sie nach rechts auf einen unscheinbaren Weg einbiegen, der mit einem roten Pilz bezeichnet ist und recht steil bergab führt.

An der nächsten Kreuzung weiter geradeaus, immer nach unten, bis schließlich rechter Hand eine grüne Holzhütte auftaucht. Gehen Sie hier nach rechts.

Der Weg führt in einer großen Kurve in ein Tal. Wenn Sie den Rauenthaler Berg durch die Bäume sehen, schauen Sie nach rechts. Hier öffnet sich ein zugewachsener Weg, der mit einem grünen Lindenblatt beschrieben ist: Es geht steil bergan. Der Weg verläuft um den Berg und führt schließlich an eine Kreuzung, an der sich der Blick auf die Weinberge öffnet. Gehen Sie rechts am Wald entlang, dann links in einen kleinen Hohlweg hinein, rechts-links weiter bergab und schließlich nach rechts auf den großen Asphaltweg, der ins Tal führt. Hinter dem Bach biegen Sie in den kleinen Weg (Tränkweg) ein, gehen kurz geradeaus, dann leicht nach links bergan. Dann links in die Suttonstraße, rechts die Kammstraße hoch und wieder rechts zurück zum Startpunkt.

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Rhein-Mini-Tour Als Teilstrecke des Rheinsteigs führt die Rhein-Mini-Tour durch das Welterbe Oberes Mittelrheintal und begeistert mit traumhaft schönen Aussichten über das Rheintal und seine Weinberge. Aufgrund der ebenen Streckenführung und der Seilbahn ist die Wanderroute ideal für einen gemütlichen Sonntagsausflug mit der ganzen Familie.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

11 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1400 kcal Männer: 1700 kcal

1,25 km

Gemütlich: 4.30 Std. Flotter Schritt: 3.00 Std.

1,25 km1,25 km1,25 km

AULHAUSEN

Die Seilbahn fährt täglich ab 10 Uhr

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Seilbahn

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Touristenmagnet Drosselgasse

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Streckenprofil

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76 RHEINGAU & RHEINHESSEN Rhein-Mini-Tour

FACTS & FIGURES

Ein Tipp vorab: Da die Fähren nicht das ganze Jahr über verkehren, empfehlen wir Ihnen, sich vorher beim Schiffseigner zu erkundigen (Rüdesheim Schifffahrtsgesellschaft Tel. 06722 2972, Fahrgastschifffahrt Rössler/ Assmanshausen Tel. 06722 2353). Sie starten am Bahnhof in Bingen – und können eigentlich auch sofort dort bleiben. Vor Ihnen erstreckt sich der „Garten der Sehnsucht“, der die Großen zum Sonnenbaden einlädt und die Kleinen auf den abwechslungsreichen Kinderspielplatz lockt. Sie wollen sich bewegen? Dann schlendern Sie am Rheinufer entlang, vorbei am Binger Rheingarten mit der Rheinbar zur Fähre.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald 50 % Wiese 30 % Schotter 0 % Straße 20 %

Parkplätze an der Strecke:

Bingen Bahnhof

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Bingen Bahnhof (R 80) 2. Rüdesheim-Assmannshausen Bahnhof (R 10)

Essen & Trinken:

1. Binger Rheingarten Bingen, Hindenburganlage 1, Tel. 06721 987490, Mo–So 10–23 Uhr

Unter Schatten spendenden Platanen können Sie Ihren Blick über den Rhein schweifen lassen.

2. Eiscafé Engel Rüdesheim, Drosselgasse, Tel. 06722 4024780, Mo–So 9.30–19 Uhr

Zwischen wild gemusterten Tapeten und Glasvitrinen voller süßer Köstlichkeiten können Sie sich zurücklehnen.

3. Jagdschloss Niederwald Rüdesheim, Jagdschloss Niederwald 1, Tel. 06722 71060, Mo–So 11–21Uhr

Nach einer langen Wanderung können Sie sich auf die Köstlichkeiten des Chefkochs freuen.

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Von der Fähre aus schauen Sie über den Rhein auf den Mäuseturm und können die Burg Ehrenfels am Berghang erspähen. In Rüdesheim angekommen, laufen Sie auf Ihrem Weg in Richtung Seilbahn geradewegs auf das Rheingauer Weinmuseum Brömserburg zu. Außerdem liegen die Asbach-Brennerei und das Weingut Carl Jung auf der Strecke. Die Rüdesheimer Altstadt bietet eine Vielzahl von Biergärten, Restaurants und Cafés, deren Besuch sich lohnt. Nehmen Sie sich Zeit, um gemütlich durch die Drosselgasse – das Herz der Altstadt – zu bummeln.

Im Rüdesheimer Café Engel sollten Sie unbedingt den traditionellen Rüdesheimer Kaffee probieren.

Fahren Sie nun mit der Seilbahn zum NiederwaldDenkmal. Sie brauchen nur wenige Schritte, um zur Tempelplattform zu gelangen. Dort können Sie bereits die erste Pause einlegen, die Stulle und den Tee auspacken und den Blick schweifen lassen.

Folgen Sie dem Weg, der Sie an zahlreichen Aussichtspunkten vorbeiführt: Binger Blick, Hunsrückblick, Naheblick und die Aussicht Rittersaal. Jeder einzelne ist allein wegen des Ausblicks den kurzen Anstieg wert. Der Rössel ist eine künstliche Ruine, die bei Regen oder Unwetter als Schutzhütte dient. Wanderer, die von schlechtem Wetter überrascht werden, dürften aber ohnehin Unterschlupf finden, denn am Wegesrand gibt es immer wieder Überdachungen.

Nach ungefähr zwei Stunden gelangen Sie zum Jagdschloss Niederwald. Im angrenzenden Wildpark können Sie Rehe füttern. Oder aber Sie lassen sich vom Mittagsmenü des Vier-Sterne-Hotels Jagdschloss Niederwald verführen.

Im Anschluss geht es bergab nach Assmannshausen.

Für diejenigen, die sich den Bauch zu voll geschlagen haben, fährt die Seilbahn gemächlich ins Tal hinab. In Assmannshausen angekommen, laufen Sie durch die Höllengasse, die mit urigen Kneipen und Restaurants gesäumt ist. Vielleicht machen Sie einen kurzen Zwischenstopp, um ein Gläschen Wein aus der Region zu trinken. Nun können Sie direkt in Assmannshausen in den Zug gen Heimat steigen oder Sie fahren mit der Fähre zurück nach Rüdesheim bzw. Bingen.

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Rheinsteig und Rheingauer Rieslingpfad Der Rheinsteig windet sich 338 Kilometer den Rhein entlang und zählt zu den schönsten europäischen Fernwanderwegen. Eine besonders abwechslungsreiche Etappe durch das UNSECO-Weltkulturerbe Mittelrheintal liegt zwischen Assmannshausen und der ehemaligen Hauptstadt des Freistaates „Flaschenhals“ Lorch am Rhein.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

13 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1700 kcal Männer: 2050 kcal

2,25 km

Gemütlich: 5.15 Std. Flotter Schritt: 3.15 Std.

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Ruhig gelegener Weiher – Pause!

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Pavillon mit Panorama

Guter Blick auf den Zollhof

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Streckenprofil

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Höhenmeter gesamt: 236 m

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78 RHEINGAU & RHEINHESSEN Rheinsteig und Rheingauer Rieslingpfad Ein ausgezeichneter Startpunkt ist der Parkplatz in der Höllenbergestraße am Ortsausgang Assmannshausen. Auf der gegenüberliegenden Straßenseite beginnt ein asphaltierter Wanderweg, der sich über mehrere Serpentinen zunächst den Eckersteinkopf hinaufschlängelt.

Folgen Sie dabei stets dem mit einem Weinglas ausgewiesenen Rieslingpfad. Diese erste Etappe ist eine der anstrengendsten dieser Route.

FACTS & FIGURES

Am Eckersteinkopf angekommen, mündet der asphaltierte Wanderweg in einen Feldweg. Folgen Sie diesem entlang der Weinreben leicht bergan bis zu einer Biegung.

Etwa 70 Meter dahinter gabelt sich der Weg. Folgen Sie weiter dem Rieslingglas, orientieren Sie sich rechts und steigen Sie hinauf zum Pavillon.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 10 % Wiese 0 % Schotter 70 % Straße 20 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Höllenbergstraße, Assmannshausen 2. Assmannshausen Bahnhof 3. Lorch Bahnhof Gute Ein- und Ausstiege:

1. Camping Suleika, Bodenthal, Lorch am Rhein (Bus 171/191) 2. Bächergrund, Lorch am Rhein (Bus 171/191) 3. Lorch Bahnhof (R10/SE10) Essen & Trinken:

1. Hotel Restaurant Krone Assmannshausen Assmannshausen, Rheinuferstraße 10, Mo–So 12–22 Uhr

Großzügige Auswahl regionaler und internationaler Spezialitäten in gehobenem Ambiente.

2. Weinhaus Freistaat Flaschenhals Lorch, Im Bodenthal 2, Di/Mi/Fr 17–22, Sa/ So/Feiertage 13–22 Uhr, Mo/Do Ruhetage

Die Sommerterrasse mit Blick auf den Rhein, regionaler Küche ist die ideale Anlaufstelle für eine Vesper.

3. Weingut J. Germersheimer Lorch, Rheinstraße 39–40, Fr ab 17 Uhr, Sa/So ab 15 Uhr, Mo–Do Ruhetage

Hier kann sich der Ausflug bei Riesling und vegetarischen Flammkuchen ausgezeichnet ausklingen.

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Hinter dem Pavillon verjüngt sich der Wanderweg zu einem fußbreiten Pfad, der in ein Eichenwäldchen führt.

Nach einigen hundert Metern beschreibt der Pfad eine Schleife und trifft auf einen breiteren Waldweg. Biegen Sie hier links ab, lassen Sie die kleine Lichtung links hinter sich, und Sie gelangen geradewegs zum nächsten Aussichtspunkt, der mit einer Bank aufwartet. Von hier können Sie bereits das Ziel in einiger Entfernung erspähen.

Folgen Sie weiter dem Waldweg. Der Laubwald öffnet sich an einigen Stellen, es geht vorbei an markanten Felswänden und niedrig gewachsenen Eichen. An der nächsten Kreuzung biegen Sie links ab, laufen um eine Spitzkehre herum und hinab ins Bodenthal. Unten im Tal liegt ein kleiner Weiher idyllisch im Wald, der Waldweg beschreibt eine Schleife und geht wieder einmal bergauf.

Nach der Überquerung eines kleinen Bachlaufs folgt eine langgezogene Rechtskurve. Der Wald lichtet sich und belohnt den eifrigen Wanderer für den abermaligen Aufstieg mit Blick auf Rhein und Burg Sooneck.

Folgen Sie dem Panoramaweg nun immer geradeaus am Waldrand entlang. Nach einiger Zeit beschreibt der Weg eine weitere Rechtskurve und führt in den Wald hinein. Auf eine scharfe Linkskurve folgt die Kreuzung des Waldwegs mit einer Landstraße. Überqueren Sie diese, der Weg setzt sich auf der anderen Straßenseite leicht nach links versetzt fort und führt abermals bergauf. Nach einer weiteren Rechtskurve weichen die niedrigen Bäume und Büsche am Wegesrand Weinstöcken, die das nahende Ziel ankündigen.

Nach einigen hundert Metern gabelt sich der Schotterweg, wenden Sie sich nach links und schlendern Sie bergab. Dann kreuzt der Schotterweg eine gepflasterte Straße. Wer sich auf den direkten Weg zum Bahnhof begeben möchte, biegt links ab, gleich wieder rechts und folgt dem Bingener Weg zur Station. Wer es vorzieht, noch ein wenig im Freistaat Flaschenhals zu verweilen, wendet sich nach rechts, folgt dem Pflasterweg geradeaus an Friedhof und der Pfarrkirche St. Martin vorbei und gelangt direkt in das Zentrum der ehemaligen Hauptstadt.

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Klosterwanderweg Malerisch schmiegt sich das Kloster Eberbach in die Weinberge oberhalb des Rheins. Es wurde im 12. Jahrhundert gegründet und wurde als Drehort der Verfilmung von „Der Name der Rose“ weltbekannt. Wanderer brauchen einen sicheren Tritt und festes Schuhwerk, denn es geht fast nur bergauf, zwischendurch ist Kraxeln angesagt.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

14 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1800 kcal Männer: 2250 kcal 1,375 km1,375 km1,375 km

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1,375 km

Gemütlich: 5.30 Std Flotter Schritt: 3.30 Std

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Die Basilika von Kloster Eberbach

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Steinberg-Mauer – schützt den Wein

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80 RHEINGAU & RHEINHESSEN Klosterwanderweg

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Wenn sie genug Mittelalter-Atmosphäre geschnuppert haben, machen Sie sich auf den Rückweg nach Hattenheim. Verlassen Sie das Kloster durch den Haupteingang auf der L332. Parallel zur Straße schlängelt sich etwas erhöht ein Pfad durch den Wald, den Sie über eine kleine Holztreppe zu Ihrer Rechten erreichen. Am Ende des Waldwegs können Sie auf einem Trampelpfad neben der Landstraße hermarschieren. Sie passieren erneut das Weingut Steinberg.

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Hinter der Domäne Neuhof biegen Sie nach rechts ab, vorm Tor dann gleich wieder nach links. Jetzt geht’s immer geradeaus durch die Felder und Weinstöcke der Lagen Schützenhaus und Engelsmannsberg, bis Sie schließlich auf den Interessentenweg stoßen. Halten Sie sich links, dann laufen Sie scharf rechts auf die Eberbacher Straße, links auf die Kornmarktstraße und vorbei am Kronenschlösschen in die Schlossgasse.

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Durch eine Unterführung kommen Sie ans Rheinufer.

Wem die Beine schmerzen, der steigt noch vor der Unterführung in den Bus zum Bahnhof Oestrich-Winkel. Ganz Tapfere können aber noch die 3,5 Kilometer rheinabwärts laufen, bis sie den Startpunkt wieder erreichen.

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Die Tour beginnt am Bahnhof von Oestrich-Winkel.

Laufen Sie am Hotel Ruthmann vorüber die Rheingaustraße entlang und nehmen Sie die Unterführung zu Ihrer Rechten, um auf die Rieslingstraße zu gelangen, die Sie geradewegs in die Weinberge und an der Lage Schlossberg vorüberleitet.

FACTS & FIGURES

Nach rund einem Kilometer kommen Sie an einen Unterstand, dahinter biegen Sie nach rechts ab. Am Gebetskreuz gehen Sie nochmal nach rechts, dann gleich wieder nach links. Nun wandern Sie geradewegs auf den Ort Hallgarten zu.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ï mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 0 % Wiese 20 % Schotter 50 % Straße 30 %

Parkplätze an der Strecke:

Bahnhof Oestrich-Winkel Kloster Eberbach

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Bahnhof Oestrich-Winkel (R 10) 2. Kloster Eberbach (Linie 172) 3. B 42 Hattenheim (Linie 171) Essen & Trinken:

1. Weinhaus zur Sonne Hallgarten, Adam-von-Itzstein-Straße 42–44, Tel. 06723 3457, Mo–Fr 17–24, Sa/So 11–24, 17–24 Uhr, Di Ruhetag

Regionale saisonale Küche im alten Ortskern des malerischen Weinorts Hallgarten.

2. Klosterschänke Kloster Eberbach, Tel. 06723 993299, Mo–So 11.30–22 Uhr

Hausgebrautes Bier, Wein aus der klostereigenen Kelterei und regionale Küche im historischen Kreuzgewölbe oder auf der Sommerterrasse.

3. Weinprobierstand Hattenheim, Auweg (direkt am Rheinufer)

Nicht nur die Weine lokaler Winzer, auch der Blick auf den Rhein ist ein Hochgenuss!

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Der Weg führt Sie direkt an den Ortsrand und auf den Sterzelpfad. Dem folgen Sie einfach solange, bis er Sie auf den Weg durch die Weinlage Jungfer bringt. Rund 700 Meter hinter dem letzten Haus von Hallgarten, noch ehe Sie die historische Steinberg-Mauer erreichen, biegen Sie nach links ab und folgen dem Weg weiter bergauf bis zur sternförmigen Kreuzung. Hier wenden Sie sich nach rechts (aber nicht scharf rechts). Ein Pfad führt Sie ins kleine Waldstück, macht einen Schlenker am Hochsitz vorbei und bringt Sie schließlich ans Nordende der Steinberg-Mauer.

Jetzt wird’s anspruchsvoll: Entlang der Mauer verläuft ein kleiner, sehr steiler und dicht bewachsener Trampelpfad, den Sie erklimmen müssen. Achten Sie auf ihre Füße, nutzen Sie die Bäume, um Halt zu finden. Oben angekommen, wandern Sie auf dem Weg rechts von Ihnen weiter. Der führt Sie abermals in den Wald, allerdings ist die Route zum Kloster nun ausgeschildert und leicht zu finden.

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Besuch bei Germania Rund um Rüdesheim gibt es eine Menge zu entdecken, sei es die alte Abtei St. Hildegard oberhalb der Weinberge, das Niederwalddenkmal, die Burg Ehrenfels oder den Binger Mäuseturm. Machen Sie sich auf und tauchen Sie ein in die Geschichte des Rheins!

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

16 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1800 kcal Männer: 2250 kcal 1,375 km1,375 km1,375 km

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1,375 km

Gemütlich: 6.30 Std. Flotter Schritt: 4.00 Std.

Benediktinerabtei St. Hildegard

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82 RHEINGAU & RHEINHESSEN Besuch bei Germania Sie kommen am Bahnhof Rüdesheim an und marschieren erst einmal schnurstracks die Rheinstraße entlang, am deutschen Weinmuseum und der Drosselgasse vorbei. Bleiben Sie auf der Rheinstraße, die bald in die Bleichstraße übergeht und sich vom Ufer trennt. Passieren Sie die Bahngleise durch die Unterführung zu Ihrer Rechten und biegen Sie gleich wieder nach links ab auf die Straße „Auf der Lach“. Folgen Sie dem Straßenverlauf vorbei an Supermärkten und Discountern.

FACTS & FIGURES

Am Ende der Europastraße biegen Sie nach links auf den Campingweg, unterqueren abermals die Bahngleise und wählen an der Weggabelung den rechten Weg, der Sie um den Rüdesheimer Friedhof herumführt.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 0 % Wiese 0 % Schotter 50 % Straße 50 %

Parkplätze an der Strecke:

Rüdesheimer Bahnhof

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Bahnhof Rüdesheim (R 10) 2. Rüdesheim Windeck (Bus 187) Essen & Trinken:

1. Bollesje

Rüdesheim, Oberstraße 30–32, Tel. 06722 47552 (mit Voranmeldung)

Im ehemaligen Gefängnis können die Gäste essen wie die schweren Jungs.

2. Hotel Lindenwirt Rüdesheim, Drosselgasse/Amselstraße 4, Tel. 06722 9130, April bis Oktober Mo–So 11–24 Uhr, November/Dezember auf Anfrage, von Januar bis Mitte März geschlossen

Nach einem langen Marsch schmecken die Weine der einheimischen Winzer gleich doppelt so gut!

3. Eiscafé Engel Rüdesheim, Rheinstraße 11 (Drosselgasse), Tel. 06722 4024780, Tel. 06722 9130, April bis Oktober Mo–So 9.30–19 Uhr, Januar bis März nur am Wochenende

Eis hilft vielleicht nicht gegen heiße Füße, wohl aber gegen Heißhunger.

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Hinter dem Friedhof biegen Sie nach rechts und die nächste gleich wieder links ab. Der Weg führt Sie gut zwei Kilometer lang bergauf durch die Weinberge hindurch und bis nach Windeck.

In Windeck biegen Sie nach links auf die Königsberger Straße, dann wieder links auf die Nothgottesstraße und dann prompt nach rechts auf den Klosterweg. Der Klosterweg führt Sie an der imposanten Abtei St. Hildegard vorbei, die definitiv einen Besuch wert ist: Im Laden des Klosters können Sie Weine probieren, Kunst aus der klostereigenen Kunstwerkstatt bestaunen oder Dinkelprodukte wie Mehl oder Nudeln mit nach Hause nehmen.

Weiter geht’s Richtung Westen, dem Niederwalddenkmal entgegen. Sie überqueren die Landstraße und wandern am Waldrand entlang Richtung Westen. Bald erreichen Sie das Niederwalddenkmal, das sich oberhalb des Rheins erhebt. Das Denkmal wurde 1871 zur Erinnerung an den Sieg über Frankreich und die (Neu-) Gründung des Deutschen Kaiserreichs erbaut. Auf der Spitze des Denkmals thront die Germania.

Wenn Sie den Touristenmagneten zur Genüge bestaunt haben, wandern Sie wieder am Waldrand entlang Richtung Westen. Unter Ihnen kommt der Binger Mäuseturm auf seiner Rheininsel in Sicht. Machen Sie sich langsam an den Abstieg durch die serpentinenartig verlaufenden Weinbergwege. Halten Sie immer Kurs auf den Mäuseturm, dann orientieren Sie sich in Richtung Burg Ehrenfels, die gegenüber der Insel liegt.

Passieren Sie die über 800 Jahre alte Burgruine und kehren Sie ans Rheinufer zurück. Genießen Sie den Ausblick auf Bingen und wenden Sie sich dann wieder Rüdesheim zu. Folgen Sie dem Rheinufer, es führt Sie zurück an den Rüdesheimer Bahnhof. Noch keine Lust auf die Heimreise? Für alle, die noch nie in Rüdesheim waren, lohnt sich ein Abstecher in die Drosselgasse. Wer’s nicht eilig hat, nach Hause zu kommen, der kann außerdem anstelle der Bahn aufs Schiff umsteigen und mit der PrimusLinie die Reise in den Heimathafen antreten.

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Rund um Güttersbach Der kleine, zur Gemeinde Mossautal gehörige Ort Güttersbach bietet Familien gleich drei gute Gründe für einen Besuch: ein Schwimmbad mit 25-Meter-Becken und Anlage für Kinder, interessante Gastronomie für jeden Geldbeutel und natürlich zahlreiche schöne Wanderwege. Dieser hier führt Sie im Halbrund um den romantischen Ort. Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

7,5 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 950 kcal Männer: 1200 kcal

1 km

Gemütlich: 3.00 Std. Flotter Schritt: 2.00 Std.

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Zur Abkühlung ins Schwimmbad?

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Schöner Blick auf Güttersbach

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Höhenmeter gesamt: 137 m

1,879 km

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3,75 km5,625 km7,5 km

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84 ODENWALD Rund um Güttersbach

FACTS & FIGURES

Start- und Zielpunkt ist das Schwimmbad, und mit dem im Rücken wenden Sie sich zunächst nach links, um hinter der Säubrücke rechts in die Straße „In der kleinen Harras“ einzubiegen. Nach etwa 100 Metern geht es links und ein paar Meter weiter gleich wieder links in „Am Vogelherd“. Der asphaltierte Weg schlängelt sich dann recht stramm bergauf über schöne, mit Obstbäumen bestandene Wiesen in Richtung Wald. Bleiben Sie auf diesem Weg. Im Wald geht es dann leicht nach rechts steil nach oben, eine Bank lädt zum Verschnaufen ein, und etwa 10 Meter weiter erreichen Sie den gut begehbaren Weg mit der Markierung GÜ2.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 70 % Wiese 0 % Schotter 15 % Straße 15 %

Parkplätze an der Strecke:

Mossautal-Güttersbach Schwimmbad

Gute Ein- und Ausstiege:

Mossautal-Güttersbach Schwimmbad (Bus 31)

Essen & Trinken:

1. Zum Goldenen Löwen Mossautal, Hüttenthaler Straße 49, Tel. 06062 94413, Mo–So 11.30–13.45 u. 17.30–20 Uhr

In der sympathischen Gaststätte kocht man noch wie in den 60ern – frisch, ohne Dosenfutter und zu Preisen, die ebenfalls an die Wirtschaftswunderjahre erinnern.

2. Kiosk im Dr.-Haller-Bad Bei gutem Wetter und in den Schulferien Mo–So 11–18 Uhr, ansonsten 13–18 Uhr

Hier bekommt man auch noch selbst gemachten (!) Kochkäse, Handkäs’ mit verschärfter Musik, Wurst, Pommes, Bier vom Fass und sogar Single Malt Whisky aus Schottland.

3. Haus Schönblick Mossautal, Hüttenthaler Str. 30, Tel. 06062 5380, Mi-So 11.30–14 und 18–22 Uhr

Ausgezeichnete Küche aus regionalen Produkten zu vernünftigen Preisen.

WANDERN

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Jetzt geht es nach rechts auf breiter Route durch schönen Mischwald. Von links kommt der Weg GÜ3, Sie gehen aber weiter geradeaus und erreichen nach etwa einem Kilometer die erste Möglichkeit, wieder rechts auf einem asphaltierten Weg zurück nach Güttersbach zu gehen. Sollte das Genörgel der Sippschaft schon zu laut sein, dann hier abbiegen, alle anderen einfach weiter geradeaus auf dem Weg, der jetzt GÜV heißt, weil er unterschiedliche Wege mit der Bezeichnung GÜ und einer Nummer verbindet.

Links öffnet sich eine schöne Lichtung, es geht dezent bergauf, dann wieder ebenso leicht bergab. Schließlich erreichen Sie nach zwei Kilometern GÜ1, der bei jetzt eintretendem Geschrei der Jugend ebenfalls nach rechts zur Heimkehr durch schöne Wiesen genutzt werden kann.

Wenn Sie konsequent bleiben, marschieren Sie weiter geradeaus mit dezentem Einschlag nach links in Richtung Harrasloch. Der Weg heißt jetzt GÜ1, und dieser Markierung folgen Sie an der nächsten Gabelung nach rechts. Bald darauf erscheint rechts eine kleine, mit Gras bewachsene Brache; Sie ignorieren die nächste Gelegenheit zum Rechtsabbiegen und halten sich geradeaus.

Das nächste Schild GÜ1 ist bei meiner Wanderung rechts hinter einem Holzstapel versteckt, also Obacht. Sie durchschreiten einen schönen Birkenwald, schließlich öffnet sich der Blick und Sie schauen über den Talkessel und die bewaldeten Hügel.

Jetzt folgen Sie der Markierung N wie Nibelungensteig und biegen nicht nach rechts auf GÜ4 ab! Schließlich erreichen Sie die Straße. Hier wird es wieder unwegsam, denn Sie müssen den Trampelpfad auf der Böschung zur Straße hoch, die Sie schließlich vorsichtig (!) überqueren.

Dann über den Parkplatz wieder hinein in den dichten Wald: Der Weg heißt jetzt 3, nix GÜ, nur noch 3 – ein Rundwanderweg ab dem Parkplatz. An der nächsten Gabelung geht es gleich rechts, der Weg wird allmählich schmaler, es geht bergab und dann scharf links immer der „3“ nach. Dann wird es schmal, bevor Sie wieder einen breiten Weg erreichen und weiter nach rechts der „3“ folgen. An der nächsten Gabelung schließlich wenden Sie sich wiederum nach rechts und folgen jetzt der Wegbezeichnung GÜ4. Dieser Weg führt bergab, durch den Wald und über schöne Wiesen zurück nach Güttersbach.

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Kochkäs’-Parcours Es sind nur 70 Kilometer von Frankfurt bis nach Fürth, und dennoch wandert es sich in der kleinen Odenwaldgemeinde ähnlich idyllisch wie auf einer österreichischen Alm. Wenn Sie den Ausflug abwechslungsreicher gestalten wollen, können Sie einen Besuch im Bergtierpark Fürth-Erlenbach einplanen.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

8,5 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1100 kcal Männer: 1350 kcal 812 m812 m812 m

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Gemütlich: 3.30 Std. Flotter Schritt: 2.00 Std.

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Hinweisschild zum Tierpark Erlenbach

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Höhenmeter gesamt: 295 m

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86 ODENWALD Kochkäs’-Parcours Los geht’s an der Doktor-Adolf-Lindenborn-Straße 23 in Seidenbach, einem Ortsteil der Gemeinde Fürth, der nur rund 60 Einwohner zählt, obwohl es hier so schön ist. Früher war hier die Gaststätte Zum Seidenbacher Eck ansässig. Die Parkplätze gegenüber können Sie immer noch nutzen, obwohl das Lokal fortgezogen ist.

Sie starten an den gegenüberliegenden Parkplätzen an der Doktor-Adolf-Lindenborn-Straße und stapfen erst mal hangaufwärts.

FACTS & FIGURES

Hinter dem letzten Haus auf der Hügelspitze folgen Sie dem Weg scharf nach rechts, dann scharf nach links und in den Wald hinein. Nach einem Kilometer führt der Pfad Sie schon wieder aus dem Wald hinaus nach Seidenbuch.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald 0 % Wiese 0 % Schotter 40 % Straße 60 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Dr. Adolf-LindenbornStraße 2. Bergtierpark

Gute Ein- und Ausstiege:

Anreise nur mit dem Auto möglich!

Essen & Trinken:

1. Gasthaus Bergfriede Lindenfels Seidenbuch, Starkenburgstraße 4, Tel. 06255 2873, Di/Do–So 11–22 Uhr, Mo/Mi Ruhetage

Putenschnitzel, Rumpsteak und Pasta: Wenn das mal keine Sportlernahrung ist!

2. Gasthaus Zum Schorsch Fürth-Erlenbach, Steinbruchstraße 3, Tel. 06253 932363, Mi–Mo 11–23 Uhr

Deftige Odenwälder Hausmannskost für hungrige Wandersleute – Achtung, Überfressungsgefahr!

Auf der Starkenburgstraße durchqueren Sie den Ort, bis Sie nach rechts auf die Schwannstraße abbiegen, die Sie in den Wald hineinführt. Nach gut einem Kilometer kommen Sie an eine Weggabelung und laufen scharf rechts.

Folgen Sie dem Weg Richtung Süden, bis Sie einige kleine Felder erreichen, die Sie auf den schmalen Pfaden dazwischen durchqueren, um dahinter in die Werner-Krauß-Straße einzubiegen, die Sie direkt zum Bergtierpark Fürth-Erlenbach führt. Lösen Sie ruhig eine Eintrittskarte: Gebirgstiere von fünf Kontinenten sind hier von Nahem zu bestaunen: Ponys, Zwergziegen, Dammhirsche, Alpakas, Kängurus, Zwergesel, Mufflons, Lamas und viele andere Tiere tollen über die Wiesen und freuen sich auf neugierige Besucher. Weil die Haltung in den großzügigen Freilandgehegen besonders artgerecht ist, können Besucher zu jeder Jahreszeit auch Jungtiere sehen – und sogar mit Spezialnahrung füttern, die am Eingang erhältlich ist. Der Rundweg durch den Park ist ungefähr einen Kilometer lang.

Wenn Sie die Tiere zur Genüge bewundert haben, können Sie sich wieder auf den Weg hangabwärts nach Erlenbach hinein machen. Folgen Sie der Werner-KraußStraße, dann geht’s links in die Tierparkstraße und bald nach rechts auf den Mittershäuser Weg. Dem folgen Sie bis an die nächste große Wegkreuzung, wo Sie rechter Hand in den Wald einbiegen.

Nun geht’s wieder stramm bergauf Richtung Norden.

Ihr Pfad kreuzt eine asphaltierte Straße, der Sie aus dem Wald hinaus folgen. Sobald sich rechts vor Ihnen ein Feldweg öffnet, verlassen Sie die Straße und wechseln auf diesen.

Der Feldweg führt Sie zurück nach Seidenbach, auf die Doktor-Adolf-Lindenborn-Straße und an den Parkplatz vorm früheren Seidenbacher Eck. Genießen Sie noch einmal den wundervollen Blick ins Tal!

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Kultur-Tour Darmstadt Diese abwechslungsreiche Wanderstrecke führt Sie durch die Wälder Darmstadts, vorbei an zahlreichen Parks, von der botanischen Extravaganz der Rosenhöhe bis zur architektonischen Pracht des Jugendstils, die auf der Mathildenhöhe zum Staunen einlädt. So haben Sie die Wissenschaftsstadt garantiert noch nie gesehen!

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

10 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1300 kcal Männer: 1600 kcal

1 km

Gemütlich: 4.00 Std. Flotter Schritt: 2,30 Std.

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Historisches Hotel Jagdschloss Kranichstein

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KRANICHSTEIN

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Die berühmte Mathildenhöhe

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Löwentor: Gut gebrüllt, Darmstadt!

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Höhenmeter gesamt: 31 m

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88 ODENWALD Kultur-Tour Darmstadt

FACTS & FIGURES

Sie beginnen Ihre Wanderung am Darmstädter Ostbahnhof. Der Eingang zur Rosenhöhe liegt etwa sieben Gehminuten entfernt. Durch das Löwentor gelangen Sie in den Rosenpark, den Sie nun nach Belieben erkunden können. Von Mai bis November blühen hier mehr als 10 000 Rosen in über 200 Arten und Sorten. Besonders lohnenswert ist – insbesondere im Sommer – ein Besuch des Rosariums mit dem Rosendom. Wenn Sie nun weiter geradeaus schlendern, gelangen Sie ans Oberfeld, wo Sie dem Scheffheimer Weg am Waldrand entlang folgen.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald 70 % Wiese 10 % Schotter 0 % Straße 20 %

Parkplätze an der Strecke:

Darmstadt Ostbahnhof

Gute Ein- und Ausstiege:

Darmstadt Ostbahnhof (R 65/Bus K 55/56/673/674)

Essen & Trinken:

1. Oberwaldhaus Café und Restaurant, Darmstadt, Dieburger Straße 257, Tel. 06151 712266, Mo–So 11–24 Uhr

Das Restaurant Oberwaldhaus bietet saisonale Highlights wie Spargel oder Pfifferlinge.

2. Jagdschloss Kranichstein Darmstadt, Kranichsteiner Straße 261, Tel. 06151 97790, Restaurant Café Kavaliersbau: Di–Sa 12–19 Uhr, So 11–14 Uhr

Im Jagdschloss werden Köstlichkeiten auf hohem Niveau geboten.

Außer dem Schlemmen à la carte gibt es regelmäßig Angebote.

Der Scheffheimer Weg wird zum Parkweg und führt schließlich in den Wald hinein, sodass Sie unter den Schatten spendenden Baumkronen auf schmalen Pfaden bis zum Oberwaldhaus wandern. Hier können Sie erst einmal beim Minigolf oder einer gemütlichen Ruderbootsfahrt entspannen. Während die Kleinen eine Runde auf dem Pony drehen, können Sie eine Tasse Kaffee schlürfen und den selbst gebackenen Kuchen im Oberwaldhaus-Café genießen. Der angrenzende Steinbrücker Teich ist ebenfalls eine Erkundung wert.

Nach einer kleinen Pause geht es weiter, indem Sie die Dieburger Straße überqueren und dem Waldweg auf der gegenüberliegenden Seite folgen, um die Kranichsteiner Straße zu erreichen. Dort befindet sich das Restaurant Zum Zeughaus, das bei schönem Wetter in seinen Biergarten einlädt. Alternativ können Sie auch das Vier-Sterne-Hotel Jagdschloss Kranichstein besuchen.

Es ist nur wenige Meter entfernt und bietet kulinarische Köstlichkeiten auf hohem Niveau.

Daraufhin gehen Sie die Kranichsteiner Straße zurück und durch den Wald, bis Sie wieder auf die Dieburger Straße gelangen. Von dort aus bahnen Sie sich Ihren Weg zurück am Oberwaldhaus und dem Steinbrücker Teich vorbei, bis sich das Oberfeld vor Ihnen erstreckt.

In etwa zwei Kilometer Entfernung liegt die Rosen- und dahinter die Mathildenhöhe. Wenn Sie auf den LudwigEngel-Weg stoßen, sind Sie quasi wieder am Rosenpark angelangt. Nun gehen Sie entweder durch den Park zurück zum Ostbahnhof, oder Sie statten der Mathildenhöhe noch einen kurzen Besuch ab. Die Darmstädter Künstlerkolonie wurde ab 1899 von sieben jungen Künstlern erschaffen, ist auf jeden Fall einen Besuch wert und liegt nur circa fünf Minuten entfernt. Sowohl die Russische Kapelle als auch der Hochzeitsturm sind sehenswerte Aushängeschilder des Darmstädter Jugendstils. Zudem lohnt sich ein Besuch im „Museum Künstlerkolonie“, das mit immer wechselnden Ausstellungen lockt.

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3. Restaurant Mathildenhöhe Darmstadt, Sabais-Platz 1, Tel. 06151 422109, Café Restaurant: Di–So 10–19 Uhr

Freuen Sie sich auf das wöchentlich wechselnde Angebot.

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Über sieben Hügel musst du gehen Entlang dem Sieben-Hügel-Steig führt diese Wanderung quer durch Darmstadts umliegende Wälder. Dabei heißt es Augen auf – nicht nur wegen des ansprechenden Ausblicks!

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

13 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1700 kcal Männer: 2100 kcal 3,25 km3,25 km3,25 km

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3,25 km

Gemütlich: 5.15 Std. Flotter Schritt: 3.00 Std.

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DARMSTADT

Das Löwentor, Eingang zur Rosenhöhe

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Bismarckturm auf den Dommerberg

Ludwigshöhe mit 28-m-Aussichtsturm

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Streckenprofil

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90 ODENWALD Über sieben Hügel musst du gehen

FACTS & FIGURES

Der Sieben-Hügel-Steig wurde 2008 gemeinsam vom Darmstädter Forstamt und dem Odenwaldklub konzipiert und wird von einem bekannten Darmstädter Geldinstitut finanziert. Dementsprechend wurde als Wegmarkierung ein leuchtend rotes „S“ auserkoren, das dem Logo des geldgebenden Unternehmens entspricht. Dies war offenbar ein Dorn im Auge eines Kritikers, der kurzerhand sämtliche Markierungen übermalt, übersprüht und unkenntlich gemacht hat. Viele Schilder wurden mittlerweile erneuert, doch vor allem zu Beginn des Weges muss man angestrengt nach Farbklecksen an Schildern und Bäumen suchen, um die einstigen Wegmarken ausfindig zu machen. Angekommen mit Bus, Bahn oder Auto, starten Sie am Darmstädter Ostbahnhof.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald 50 % Wiese 20 % Schotter 0 % Straße 30 %

Gute Ein- und Ausstiege:

An der Straße angekommen, folgen Sie linker Hand dem Straßenverlauf, bevor Sie vor der Kurve rechts in den Wald abbiegen. Nach der Überquerung einer kleinen Brücke geht es vorbei an Universitätsgebäuden, Lichtwiese und Vivarium in Richtung Waldpfad zum Dachsberg. Gehen Sie hier ein kurzes Stück entlang den Bahnschienen und halten Sie sich am Ende der Wiese rechts – die Wegmarkierung ist hier quasi nicht vorhanden. Schon bald haben Sie den Dachsberg nach einem kurzen, aber steilen Anstieg erklommen.

Essen & Trinken:

Nun führt der Dachsbergweg erneut recht steil zum Dommerberg, dem mit 263 Meter höchsten Punkt der Wanderung, der idyllisch im Wald gelegen ist. Noch weiter in die Höhe ragt hier der Bismarckturm, der allerdings nicht bestiegen werden darf. Bergab geht es nun in Richtung Straße, die es mit Vorsicht zu überqueren gilt.

Parkplätze an der Strecke:

Bahnhof Ost

1. Darmstadt Ost (Bus K55/56) 2. Darmstadt Böllenfalltor (Tram 2) 3. Eberstadt Wartehalle (Tram 1/Bus P)

1. Biergarten Darmstadt Darmstadt, Dieburger Straße 97, Tel. 06151 1598872, Mo–Fr 15–23 Uhr, Sa/So 11–23 Uhr (nur bei schönem Wetter)

Von Frühjahr bis Herbst treffen sich hier bei schönem Wetter alteingesessene Darmstädter, Ausflügler und Studenten aus der nahe gelegenen Uni. Angeboten werden kühle Getränke und hessische Brotzeiten.

2. Radieschen Darmstadt-Eberstadt, Reuterallee 37, Tel. 06151 943446, Mo–So 12–15, 18–23, Sa ab 18 Uhr

In diesem vegetarischen Restaurant gibt es nicht nur Möhren und Radieschen. In gemütlicher Atmosphäre wird hier eine bunte Auswahl mediterran angehauchter Köstlichkeiten serviert.

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Von hier aus geht es durch das malerische Löwentor in den Park auf der Rosenhöhe. Auf dem Weg durch den idyllischen Landschaftsgarten lohnt sich ein kurzer Gang durch das Rosarium mit seinen über 200 verschiedenen Rosensorten. Am anderen Ende des Parks verlassen Sie die Rosenhöhe dann mit Blick auf das Oberfeld nach rechts durch ein kleines Tor.

Rechter Hand erreichen Sie dann recht schnell kurz vor dem Böllenfalltor den sagenträchtigen Herrgottsberg, an dem ein Waldspielplatz für die Kleinen, der Goetheteich sowie der Goethefelsen für Abwechslung sorgen.

Spannend sind auch die kreativen Waldkunstwerke, die Ihnen ab hier auf den verschlungenen Pfaden zur Ludwigshöhe begegnen. Dort angekommen, beeindruckt eine tolle Aussicht über ganz Darmstadt, bei gutem Wetter sogar bis Frankfurt und in den Taunus.

Anschließend führt der Weg über den Waldpark Marienhöhe zum letzten Anstieg auf den Prinzenberg. Von hier können Sie nun gemütlich durch weitläufige Streuobstwiesen nach Eberstadt zum Endpunkt der Wanderung schlendern.

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Pilgerweg St. Jost Ob Sie nun zum Pilgern die Wanderschuhe schnüren oder einfach beim Laufen ein bisschen die Seele baumeln lassen wollen – der vom Odenwaldklub empfohlene Pilgerweg St. Jost wird Ihnen gefallen!

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

22 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 2900 kcal Männer: 3500 kcal

2,25 km

Gemütlich: 8.45 Std. Flotter Schritt: 5.30 Std.

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Inmitten von Bäumen: Waldkapelle St. Jost

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Majestätischer Blick: Schloss Lichtenberg

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92 ODENWALD Pilgerweg St. Jost

FACTS & FIGURES

Sie starten an der St.-Johannes-der-Täufer-Kirche in Niedernhausen und folgen der Markierung J1 aus dem Ort hinaus. Nach knapp 1,6 Kilometern gelangen Sie im Wald an den Platz, an dem einst die Kapelle St. Jost stand. Der Heilige Jost, dem die Kapelle geweiht war, ist der Patron der Pilger, Schiffer, Siechenhäuser, Blinden und Bäcker.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 70 % Wiese 0 % Schotter 15 % Straße 15 %

Parkplätze an der Strecke:

1. St. Cosmas und Damian Quelle 2. Fischbachquelle 3. Eselsbrunnen Gute Ein- und Ausstiege:

1. Niedernhausen Linde (Bus K57) 2. Neunkirchen Heilquelle (Bus K57) 3. Lichtenbg. Waldstr. (Bus K 58) Essen & Trinken:

1. Höhenhaus Odenwald Modautal-Neunkirchen, Neunkirchen 37, Tel. 06254 882, Mo bis 14.30, Di–Do 11–19, Sa–So ab 11 Uhr

In 520 Metern Höhe gibt es deftige Odenwälder Küche und Kuchen.

2. Spitzewirt Modautal-Lützelbach, Brandauer Straße 3, Tel. 06254 851, Mo/Do–So ab 17 Uhr

Das Gasthaus versorgt hungrige Wanderer mit Odenwälder Hefekuchen und Sauerteigbrot aus eigener Herstellung.

3. Alt Lichtenberg Fischbachtal, Landgraf-Georg-Straße 9, Tel. 06166 8432, Mo–Di ab 17, Do–Sa 11.30–14 und ab 17, So 10.30–21 Uhr

Im Gasthof Alt Lichtenberg gibt es eine Extra-Speisekarte nur mit Handkäsespezialitäten.

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Jetzt geht es bergauf bis zum Naturpark-Parkplatz Nonroder Höhe und aus dem Wald hinaus. An der Wegekreuzung oberhalb von Nonrod stoßen Sie auf die „Zwölf Apostel“ – eine mehrstämmige, allein stehende Baumgruppe. Wenn Sie nun weiterhin den Hinweisschildern folgen, gelangen Sie am Schreckskopf wieder in den Wald. Schließlich kommen Sie zum Rimdidim – mit 498 Metern die höchste Erhebung der Gemeinde Fischbachtal. Die Felsgruppe erhielt ihren Namen nach einem schweren Sturm, der so stark wütete, dass man fortan „rimdidim“ (rundherum) sehen konnte.

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Die letzte kleine Etappe der Tour liegt vor Ihnen: Sie passieren den Eselsbrunnen, der bis zum Bau der Wasserleitung 1890/91 zur Wasserversorgung von Lichtenberg diente. Ihr Weg führt Sie jetzt durch den Ort bis zum Schloss Lichtenberg.

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Die frühmittelalterliche Ritterburg wurde im 16. Jahrhundert zum ersten Renaissanceschloss im südhessischen Raum umgebaut und beherbergt heute unter anderem ein Museum. Durch den Schlossgarten geht es zurück zur Kirche in Niedernhausen.

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Über einen alten Weinweg leiten Sie die Markierungen nun über die Germannshöhe bis zur Neunkircher Höhe, die mit 605 Metern nach dem Katzenbuckel die zweithöchste Erhebung im Odenwald ist. Hier steht der 1906 vom Odenwaldklub Darmstadt erbaute 34 Meter hohe Kaiserturm, von dessen Aussichtsplattform Sie weit über den Odenwald und bis nach Rheinhessen blicken können. Außerdem empfängt hier die höchstgelegene Gaststätte des Odenwalds ihre Gäste. Wenn das nicht nach einer Pause schreit!

Vorbei an der Gersprenzquelle geht es jetzt durch Neunkirchen, dann wandern Sie den Markierungen folgend bergab nach Modautal-Lützelbach. Biegen Sie hier rechts zur Fischbachquelle ab und marschieren Sie weiter bis zur Marienteich-Hütte.

Wenig später überqueren Sie die L3102, erklimmen den Scheidkopf und gelangen zur Dieter-Held-Hütte. Sie wandern am Alten Lichtenberger Brunnen und am Kernbacher Steinbruchbrunnen vorbei zur Heuneburg. Die keltische Ringwallanlage, die um 500 v. Chr. entstand, war die erste Wehranlage im Fischbachtal.

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SPESSART 93

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Ausflug zur Wegscheide Der Kurort Bad Orb im hessischen Spessart ist ein Paradies für Wanderfreunde. Zu den Highlights dieser Strecke gehört das idyllische Haseltal, das genauso gut in der Schweiz liegen könnte. Am Wintersberg beim Kinderdorf Wegscheide wird die Route etwas gleichförmiger, aber dafür auch anspruchsvoller.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

13 Kilometer

Kneipp-Anlage – bitte Regeln beachten

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Tränenbrückchen – Pause gefällig?

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Angelteich an der Ruhewiese Langgut

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Gemütlich: 5.15 Std. Flotter Schritt: 3.15 Std.

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Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1700 kcal Männer: 2100 kcal

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94 SPESSART Ausflug zur Wegscheide Los geht’s am historischen Bahnhof von Bad Orb. Hier sind ausreichend Parkplätze vorhanden. Wenn Sie in die Richtung Schienenende weiterlaufen, stoßen Sie auf die Haselstraße, der Sie durch ein Wohngebiet folgen.

Nachdem Sie das letzte Haus auf der rechten Straßenseite hinter sich gelassen haben, biegen Sie rechts ab auf den für den Autoverkehr gesperrten Wanderweg 3.

FACTS & FIGURES

Nach kurzem Anstieg geht’s nun immer am Waldrand das kleine sonnige Tal entlang. An der ersten Weggabelung wählen Sie den rechten, an der übernächsten den linken Weg – immer Richtung Jagdhaus Haselruhe. Sie passieren die Ruhewiese „Langgut“ mit ihrem idyllisch gelegenen Anglerteich.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 80 % Wiese 0 % Schotter 0 % Straße 20 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Parkplatz Austraße 2. Parkplatz am Jagdhaus Haselruhe Gute Ein- und Ausstiege:

1. Bad Orb Austraße (Bus 84/85) 2. Bad Orb Haseltal (Bus 84/85) 3. Bad Orb Kinderdorf Wegscheide (Bus MKK82) Essen & Trinken:

1. Jagdhaus Haselruhe Bad Orb, Tel. 06052 2503, Di–So 11.30–21 Uhr, Mo Ruhetag

Neben Wild und Fisch gehört auch Kuchen zu den Spezialitäten.

2. Café Edel Bad Orb, Zenkhof 1, Tel. 06052 2245, Mo–So 9–18 Uhr u. n. V.

Zum Angebot gehören Kuchen, Torten und Gebäck, aber auch viele Gerichte für den kleinen Hunger zwischendurch.

3. Restaurant Alter Bahnhof Bad Orb, Bahnhofstraße 1, Tel. 06052 919750, Do–Mo 11–23, Mi 18–23 Uhr, Di Ruhetag

Das liebevoll geführte Restaurant im alten Bahnhofsgebäude überzeugt mit frischen Wildgerichten und anderen gutbürgerlichen Speisen.

WANDERN

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Nun führt der Weg am Bach entlang, bis kurz darauf die Heinrich-Storck-Anlage vor Ihnen auftaucht. An den ausgehöhlten Baumstämmen können Sie mit den Füßen oder den Armen im eiskalten Quellwasser kneippen (bitte die aushängenden Regeln beachten!) oder eine Picknickpause am Bach einlegen. Wer keinen Proviant dabei hat, muss noch ein paar hundert Meter zum Jagdhaus weiterlaufen. Das urig aussehende Jagdhaus in idyllischer Lage wurde 1907 von Jagdpächtern gebaut und wird schon seit Jahrzehnten von der Familie Peresan bewirtet.

Vom Parkplatz des Jagdhaus Haselruhe führt der Weg 3 steil nach oben. Wenn Ihnen die Puste nicht ausgeht, erwartet Sie ein toller Ausblick auf die Hänge. Hinter einer Rechtskurve wird der Weg etwas flacher. Überqueren Sie die folgende T-Kreuzung geradeaus und biegen Sie dann – noch vor der Landstraße – rechts in den Pfad ein. Nach wenigen Minuten kommen Sie an einen hohen Jägerzaun, hinter dem sich das Kinderdorf Wegscheide befindet.

Laufen Sie links am Rand des großen Schullandheims entlang.

Der Weg führt Sie schließlich an die Kreuzung „Tränenbrückchen“, wo sich die letzte halbwegs sonnige Sitzbank der Tour befindet. Folgen Sie erneut dem Weg Nummer 3, der Sie nun auf einer weniger abwechslungsreichen Strecke um den Wintersberg herumführt.

Am Ende des Weges – Bad Orb ist durch den dichten Wald noch nicht zu sehen, aber Sie können die Kirchturmglocken schon hören – geht es über einen längeren Zeitraum stark bergab.

Sie kommen schließlich an den Waldrand und laufen an Pferdekoppeln entlang nach rechts bis zur Altenbergstraße, auf der Sie links hinabgehen, bis Sie die Würzburger Straße erreichen. Wenn Ihre Füße nicht zu müde sind, können Sie nun noch einen Abstecher zum Kurpark der Stadt machen (einfach den Schildern folgen) – hier beginnt der längste Barfußpfad Deutschlands. Andernfalls wenden Sie sich nach rechts, wo Sie nach kurzer Zeit über die Bahnhofstraße wieder zum Startpunkt kommen.

Im Biergarten des alten Bahnhofs können Sie sich für die Heimfahrt erfrischen.

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SPESSART 95

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Rund um Alzenau Wenn Sie sich in Alzenau bisher immer nur die Burg angeschaut haben, wird es höchste Zeit, dass Sie mal was anderes sehen.

Diese Wanderung führt Sie vor eindrucksvoller Weinbergkulisse durch Michelbach und durch dichten Fichtenwald im NaturPark Spessart.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

15 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1900 kcal Männer: 2300 kcal

1,4 km

Gemütlich: 5.45 Std. Flotter Schritt: 3.35 Std.

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Mitten im Wald: Antonius-Grotte

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Burg Alzenau – unbedingt hochsteigen

Weinberge rund um Michelbach

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Streckenprofil

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Höhenmeter gesamt: 95 m

WANDERN

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96 SPESSART Rund um Alzenau

FACTS & FIGURES

Los geht’s auf dem Parkplatz vor der Alzenauer Burg. Sie marschieren bis zum Flüsschen Kahl und finden hier eine Hinweistafel zum Planetenweg, der vom Burg-Vorplatz bis zum Michelbacher Bahnhof führt und es Klein und Groß ermöglicht, das Sonnensystem in verkleinertem Maßstab abzulaufen. Sie wandern dem Weg folgend nach links immer an der Kahl entlang und werden nach wenigen Metern entdecken, dass Sie sich nicht nur auf dem Planeten- sondern auch auf einem Wallfahrtsweg befinden. Sieben barocke Kniefallstationen säumen den Pfad bis nach Kälberau.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald Wiese Schotter Straße

20 % 40 % 10 % 30 %

Parkplätze an der Strecke:

Burg Alzenau

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Alzenau Bahnhof (RB 56) 2. Alzenau-Kälberau Bahnhof (RB 56) 3. Alzenau-Michelbach Bahnhof (RB 56/BusAB-30) Essen & Trinken:

1. Central-Café Conditorei Alzenau, Burgstraße 9 ½, Tel. 06023 2065, Mo 9–18, Di–Fr 8–19, Sa–So 13–19 Uhr

Torten-Fans, hereinspaziert! Ob Käsetorte, Apfelkuchen oder Frankfurter Kranz – das Traditions-Café ist ein Paradies für alle großen und kleinen Wanderer, die Süßes lieben.

2. Gasthaus „Zum Hahnenkamm“ Alzenau-Michelbach, Cornilsstraße 5, Tel. 06023 5017848, Mi–Do ab 14 Uhr, Mo/Fr/Sa/So ab 16 Uhr, warme Küche von 16.30–21.30 Uhr

Die Tour führt Sie direkt vor dieses Gasthaus – wer Hunger hat, isst hier deftigen Vesperteller, Rippchen mit Kraut oder Schnitzel. Zu trinken gibt es Wein aus eigenem Anbau.

WANDERN

IN

In Kälberau haben Sie die Möglichkeit, rechts einen Abstecher zur Kapelle Maria zum Rauen Winde zu machen oder weiterhin den Radweghinweisen nach links und dann gleich wieder nach rechts zu folgen. Rechts können Sie jetzt den Hahnenkamm sehen und geradeaus bereits das von Weinbergen umgebene Michelbach erkennen.

Zunächst wandern Sie aber erst mal nach links an dem Sportplatz und der Kahltalhalle vorbei. Dann geht es wieder rechts und auf gerader Strecke bis nach Michelbach.

Wenn Sie an der großen Kreuzung am Ortseingang von Michelbach angekommen sind, marschieren Sie rechts über die Brücke und laufen dann am Gasthof „Zum Hahnenkamm“ vorbei, bevor Sie links in die Corneliusstraße abbiegen, den Michelbacher Bahnhof und das letzte Hinweisschild zum Planetenweg passieren und sich an der Weggabelung links in Richtung Hauptstraße wenden.

Nachdem Sie die Straße unterquert haben, wandern Sie die Spessartstraße entlang, die nach einiger Zeit in den Streuweg übergeht und Sie bis zur Vital Klinik führt.

Hier biegen Sie rechts ab und laufen bis zum Ende des Weges. Dann geht es nach links in den Naturpark Spessart hinein. Durch dichten Fichtenwald folgen Sie jetzt immer der Wegmarkierung mit dem roten Schmetterling. Ab dem ersten Schilderbaum, der Ihnen begegnet, folgen Sie der Wildschwein-Markierung Richtung Fuchslöcher. Ihr Weg führt Sie an vielen Streuobstwiesen vorbei und wieder in den Wald hinein, bevor Sie an die Antonius-Grotte kommen, an der Sie eine kleine Rast einlegen können.

Gestärkt geht es weiter dem Wildschwein nach, das Sie auf holprigem Pfad mit einigen kleinen Steigungen durch die Fuchslöcher geleitet und Sie schließlich auf einen gut befestigten Weg führt. Hier wenden Sie sich mit dem Radhinweisschild nach links und traben den Berg hinab, bis Ihnen ein Schild mitteilt, dass es jetzt links auf dem Fußweg nach Alzenau wieder zurück zum Ausgangspunkt geht.

In Alzenau angekommen, laufen Sie die Straße hinab, bis Sie auf die Hanauer Straße stoßen und diese rechts entlangwandern. Dann geht es rechts in den Mühlweg und schließlich linker Hand an der Kahl entlang zurück zur Alzenauer Burg.

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SPESSART 97

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Vielfalt des Spessarts Bei dieser abwechslungsreichen Wanderung mit diversen Einkehrmöglichkeiten durch die schöne Hochspessartlandschaft sehen Sie malerische Waldlichtungen, entdecken einen verwunschenen Waldsee und eine einsame Kreuzkapelle, können ein Schloss und sakrale Bauten in Wiesen besuchen und sind auf einer alten Handelsroute unterwegs – dem Eselsweg.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

15 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 2300 kcal Männer: 1900 kcal

1,25 km

Gemütlich: 5.45 Std. Flotter Schritt: 3.25 Std.

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Denkmal am Dr.-Kihn-Platz

Idylle pur am Wiesbüttsee

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Schloss und Kirche in Wiesen

MOSBORN

Streckenprofil

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Höhenmeter gesamt: 124 m

WANDERN

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FRANKFURT & RHEIN-MAIN 05.10.11 15:51

98 SPESSART Vielfalt des Spessarts

FACTS & FIGURES

Starten Sie am großen Birnbaum in Mosborn an der Kreuzung von Waldstraße und Am Trieb. Folgen Sie den Schildern mit dem grünen Eichblatt nach rechts: Der Weg führt geradeaus über Wiesen und Felder in den Mischwald hinein, vorbei an Waldlichtungen und am NSG Wiesbüttmoor, einem der letzten Moore des Spessarts.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 40 % Wiese 0 % Schotter 40 % Straße 20 %

Parkplätze an der Strecke:

Parkmöglichkeiten in der Straße „Am Trieb“ in Mosborn Gute Ein- und Ausstiege:

1. Mosborn Waldstraße (Bus MKK 64) 2. Wiesen Ortsmitte (Bus 27/28) Essen & Trinken:

1. Gaststätte „Wiesbüttsee“ Wiesen, Wiesbüttsee 3, Tel. 06096 385,

Hier gibt es regionale Küche, Schnitzel, Steaks sowie Kuchen und Torten aus eigener Herstellung.

2. Gasthaus „Spessarteinkehr“ Wiesen, Hauptstraße 37, Tel. 06096 379, Mi–Mo 11–14 u. 17.30–21.30 Uhr, Di Ruhetag

Neben der typisch regionalen Küche werden hier auch Freunde von Wildspezialitäten fündig.

3. Hotel und Pension „Berghof“ Wiesen, Am Berg 1, Tel. 06096 97100, Mo–So ab 10 Uhr

Bei der herrlichen Aussicht auf der großen Terrasse ins Spessartland schmecken die hausgemachten Torten und Wurstsorten noch besser.

WANDERN

IN

Wenn vor Ihnen der Wiesbüttsee auftaucht, gehen Sie links um den See herum. Sie passieren einen Campingplatz und kommen zur Ausflugsgaststätte Wiesbüttsee. Von der Gaststätte aus gehen Sie bis zur Straße, biegen links ab und laufen circa 200 Meter an der Straße entlang. Dann biegen Sie rechts auf den Wanderweg mit der Markierung „E“ (= Eselsweg) ab und folgen diesem rund 2,5 Kilometer bis zum Dr.-Kihn-Platz mit seinem Denkmal. Der Weg steigt langsam an und führt durch typischen Spessartwald.

Am Dr. Kihn-Platz liegt der Verkehrsknotenpunkt der zwei alten Handelswege Birkenhainer Straße und Eselsweg. Halten Sie sich links Richtung Wiesen und folgen weiter dem Weg mit der Markierung „E“. An der nächsten Weggabelung gehen Sie rechts weiter auf dem Weg „E“ (passen Sie auf, dass Sie nicht versehentlich auf den Radweg geraten) bis zur Kreuzkapelle.

Lassen Sie die Kapelle links liegen und gehen Sie weiter geradeaus. Nach einer leichten Linkskurve verlassen sie den Eselsweg und folgen dem Wildschweinzeichen nach Wiesen hinunter. In unregelmäßigen Abständen eröffnen sich schöne Ausblicke auf den im Tal liegenden Ort. Im Ort folgen Sie dem Wildschweinzeichen bis zur Spessartstraße. Dort biegen Sie rechts ab und laufen Richtung Rathaus. Hier können Sie das alte Schloss und die Pfarrkirche besichtigen. Nach der Gaststätte „Spessarteinkehr“ gehen Sie kurz links die Hauptstraße entlang und biegen dann am pittoresken Fachwerkhaus rechts ab. Folgen Sie dem Schild mit dem roten Kreuz durch den gesamten Ort. Der Weg führt Sie nun über einen murmelnden Bachlauf, vorbei an schönen Vorgärten und der alten Dreschhalle. Hier verlassen Sie die Markierung rotes Kreuz und gehen Richtung Gaststätte „Berghof“.

Gehen Sie vorm „Berghof“ aus rechts in den Hohlweg „W 1“ in den Wald hinein. Nach dem Hohlweg verlassen Sie den „W 1“, der nach rechts abgeht, und laufen weiter geradeaus bis zur dritten Kreuzung.

Hier biegen Sie rechts ab und gehen den „W 1“ in entgegengesetzter Richtung über die „Erkelshöhe“ bis zum Weg „10“. Diesem folgen Sie links durch das Gatter aus dem Wald hinaus. Nun können Sie links auf dem asphaltierten Weg weiter bis zurück nach Mosborn laufen.

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SPESSART 99

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Stadt, Land, See Sie wollen gerne wandern, haben aber für eine längere Tour nicht die nötige Zeit, Lust oder Fitness? Dann ist diese kleine Wanderung von Kahl über die Seenplatte bis nach Alzenau das Richtige für Sie!

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

17 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 2100 kcal Männer: 2600 kcal 1,75 km1,75 km1,75 km

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1,75 km

Gemütlich: 6.35 Std. Flotter Schritt: 4.00 Std.

Highlight: Burg Alzenau

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Blick auf Alzenau-Wasserlos

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Höhenmeter gesamt: 83 m

WANDERN

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F R A N K F U RT & R H EI N -M AI N 05.10.11 15:50

100 SPESSART Stadt, Land, See

km

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Die Straße „An der Nachtweide“ führt Sie nun auf relativ geradem Weg Richtung Wasserlos. Achtung, hier kommt ab und zu ein Auto vorbei – laufen Sie besser am Straßenrand! Durch die Sträucher und Bäume hindurch können Sie auf den Kahler See, die Vorspessartseen und den Hörsteiner See blicken. Kurz hinter der E 41 biegen Sie links mit den Rad-Hinweisschildern in die Felder ab.

km

2

Sie spazieren vorbei an Pferdekoppeln, Obstbäumen und Maisfeldern. Rechts von sich sehen Sie Hörstein, wenn Sie genug Zeit mitgebracht haben, können Sie dem kleinen Alzenauer Stadtteil auch noch einen kleinen Abstecher abstatten. Ansonsten geht es weiter in den kleinen Weinort Wasserlos, dessen Kirchturm Sie schon von Weitem erkennen können. Nach einer Steigung, die Sie mit links meistern, gelangen Sie schließlich zum Ortseingang, an dem eine Holzbank auf Sie wartet – der perfekte Ort für eine kleine Pause.

km

6,5

Jetzt laufen Sie die Straße rechts neben der Bank hinauf und biegen dann links in die Hochgasse ab, die in die Zehntmauerstraße übergeht. Dann geht es rechts in die Vogelsbergstraße, der Sie folgen, bis Sie zum Ortsausgang kommen. Hier überqueren Sie die Kreuzung und laufen dann mit den Rad-Hinweisschildern rechts in die Neuwiesenstraße, die Sie geradewegs nach Alzenau hineinführt.

km

7,5

Sie biegen rechts in die Märkerstraße ab und spazieren dann die nächste Straße wieder links hinunter. Wenn Sie am Marktplatz angekommen sind und sich mit einem Eis oder einem Stück Kuchen versorgt haben, können Sie rechts zur Alzenauer Burg laufen. Die Touristenattraktion erkennen Sie schon von Weitem: Das spätgotische Bauwerk aus dem 14. Jahrhundert thront auf einem Felsen über dem Marktplatz.

km

11

km

17

FACTS & FIGURES

Sie starten die Tour vorm Kahler Bahnhof, wenden sich nach links und folgen zunächst den Rad-Hinweisschildern – der Weg ist auch bestens für Fußgänger geeignet – nach Hörstein und Wasserlos. Wenig später überqueren Sie die Kahl und laufen ungeachtet der Schilder, die Sie nach Alzenau lotsen wollen, weiter geradeaus und dann ein kleines Stück rechts in den Ort hinein. Und können ihren Weg ohne störende Autos fortsetzen.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald 0 % Wiese 50 % Schotter 0 % Straße 50 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Kahl Bahnhof 2. Burg Alzenau

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Kahl Bahnhof (RB 55) 2. Alzenau Bahnhof (RB 56)

Essen & Trinken:

1. Restaurant Am Dorfplatz Kahl am Main, Pfarrer-Lippert-Platz 1, Tel. 06188 445361, Di–So 9–1 Uhr

Ob Flammkuchen, Schnitzel oder Brotzeit – hier ist für jeden was dabei.

2. Weingut Klaus Simon Alzenau-Wasserlos, Schlossbergstraße 1a, Tel. 06023 5477, Fr ab 17 Uhr, Sa–So ab 15 Uhr, Weinverkauf Mo–Fr 9–19 Uhr

In der Weinstube können Sie zu einem Gläschen fränkische Küche genießen.

3. Hotel und Landgasthof Zur Brezel Alzenau, Wasserloser Straße 1, Tel. 06023 1350, Mo–Fr ab 17 Uhr

Zu Haxe mit Sauerkraut und Knödeln oder Schlachtplatte mit Kraut und Brot gibt es selbst gebrautes Bier.

WANDERN

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Jetzt geht es an den Rückweg: Von der Burg laufen Sie die paar Schritte hinunter zum Flüsschen Kahl und marschieren rechts am Ufer entlang. Die Hinweisschilder Richtung Kahl führen Sie über eine längere wunderschöne Strecke an Rapsfeldern, grünen Wiesen und dem Kahler See vorbei. In Kahl geht es vor der Unterführung rechts in die Kahlwiesenstraße, die Sie bis zur Alzenauer Straße führt. In diese biegen Sie links ab, unterqueren die Bahngleise und wandern dann rechts den Brückenweg entlang, bis Sie wieder am Kahler Bahnhof ankommen.

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SPESSART 101

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Waldesruh und Brathähnchen Das ist eine Wanderung für alle, die ein Stück unverfälschte Natur erleben wollen: Der Rundweg führt durch den stillen Spessartwald, vorbei am kleinen idyllischen Erbsgrundweiher, durch das Naturschutzgebiet Ratzerod und durch die sonnigen Auen des Ahlersbachgrundes mit herrlichen Ausblicken ins Kinzigtal.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

22 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 2900 kcal Männer: 3500 kcal

2 km

Gemütlich: 8.45 Std. Flotter Schritt: 5.30 Std.

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STEINAU AN DER STRASSE Auen des Ahlersbachgrundes

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Päuschen am Erbsgrundweiher

Streckenprofil

5,5 km

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Höhenmeter gesamt: 288 m

WANDERN

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F R A N K F U RT & R H EI N -M AI N 05.10.11 15:48

102 SPESSART Waldesruh und Brathähnchen

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5,5

Jetzt halten Sie sich an der T-Kreuzung rechts Richtung Marjoß und folgen wieder dem roten Dreieck, bis Sie rund 300 Meter weiter an der nächsten Abzweigung links abbiegen. Der Markierung „B 1“ folgen Sie bis zur Straße, gehen rechts an der Straße entlang und biegen nach circa 120 Metern wieder links in den Wald hinein auf den Pfad mit der Markierung roter Balken und „B 2“. Sie laufen jetzt durch den Bellinger Buch.

km

7

Überqueren Sie nochmals eine kleine Straße und wandern weiter im Wald, vorbei an einer Wiesenlichtung und dem Tonkautenkreuz. Anschließend verlassen Sie den Weg mit der Markierung „B 2“ und folgen dem asphaltierten Weg mit dem Ameisenzeichen nach links, bis Sie zu einem Rechtsknick kommen. Hier folgen Sie wieder dem roten Balken nach links. Der Weg steigt leicht an und führt durch das Naturschutzgebiet, vorbei am Erbsgrundweiher, Auen und dem Naturschutzgebiet Ratzerod.

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16

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22

FACTS & FIGURES

Startpunkt ist der Parkplatz „Schwarze Rolle“– südlich von Steinau an der Straße. Wer mit öffentlichen Verkehrsmitteln anreist, folgt vom Bahnhof aus dem Wanderzeichen mit dem roten Dreieck bis in die Innenstadt.

Nach dem Markplatz gehen Sie rechts in die Märzgasse über den Viehhof durchs Stadttor und folgen weiter dem roten Dreieck in die Bergstraße. Der Weg führt aus dem Ort hinaus über Felder und eine kleine Kuppe bis zum Parkplatz „Schwarze Rolle“ bzw. „Schwarzer Born“.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ï mit Kindern Ï

Art der Wandserwege:

Wald 30 % Wiese 0 % Schotter 60 % Straße 10 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Parkplatz „Schwarze Rolle“/Steinau 2. Parkplatz am Erlebnispark Steinau Gute Ein- und Ausstiege:

1. Bahnhof Steinau 2. Steinau-Bellings Am Erlenbach (Bus MKK90) 3. Schlüchtern-Hohenzell Lindenberg (Bus MKK90) Essen & Trinken:

1. Brathähnchenfarm Steinau an der Straße, Im Ohl, Tel. 06663 228, Di–So ab 12 Uhr, Mo Ruhetag

Über dem Holzofengrill werden Brathähnchen, aber auch andere deftige Leckereien zubereitet.

2. Wirtshaus und Herberge „Burgmannenhaus“ Steinau an der Straße, Brüder-GrimmStraße 49, Tel. 06663 912436, Mo–So 11–22 Uhr, im Winter Mo Ruhetag

Herzhafte deutsche Speisen stärken für die bevorstehende Wanderung.

3. „Ali Baba“ Steinau an der Straße, Brüder-GrimmStraße 67, Tel. 066630 7537, Di–So ab 11 Uhr, Mo Ruhetag (außer an Feiertagen)

Wenn es mal etwas schneller gehen soll, hier gibt es Putenfleischdöner und andere türkische Spezialitäten.

WANDERN

IN

Folgen Sie vom Parkplatz aus dem roten Dreieck. Der asphaltierte, leicht ansteigende Waldrandweg führt Sie nach rechts in den Spessartmischwald hinein. An einer Lichtung stoßen Sie auf eine Kreuzung und folgen links der Markierung mit dem roten Balken bis zum Kletterwald am Waldrand.

Bleiben Sie der Markierung mit dem roten Balken treu.

An einer T-Kreuzung im Wald geht der Weg „roter Balken“ nach links. Ein kurzer Abstecher nach rechts (im 90-GradWinkel abbiegen!) führt Sie zum Rollmannstein mit einer Quelle und Holzbänken. Nun laufen Sie wieder zurück.

Folgen Sie erneut dem roten Balken. Am Dreiländereck gehen Sie rechts, dem Weg „B 1“ folgend, den Berg hinunter. Links liegt das Naturschutzgebiet Waizenberg und am Wegesrand stehen alte knorrige Eichen, die als Naturdenkmal ausgewiesen sind. Kurz vor der Landstraße führt der Weg nach links bis in den Ort Bellings über die Auen des Ahlersbachgrundes.

Laufen Sie durch den Ort, die Hauptstraße entlang, am Friedhof links „B 1“ folgend bis zum Aussichtspunkt Bellinger Warte. Vom Turm gehen Sie bis zum Schotterweg und halten sich dann rechts bis zur Straße, überqueren diese und gehen geradeaus. Folgen Sie jetzt dem „Blauer Schmetterling“- Zeichen, vorbei am Schädelbaum und einem Insektenhotel, bis zur Teerstraße und wieder zurück zum Parkplatz.

FRANKFURT & RHEIN-MAIN

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WETTERAU & VOGELSBERG 103

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Keltenwanderung am Glauberg Der Glauberg, der den Übergang zwischen Vogelsberg und Wetterau markiert, ist ein Ort voller Geschichte und Geschichten. Besiedelt wurde er schon in der Jungsteinzeit, später hinterließen Kelten und Staufer ihre Spuren. Wer die ganze Geschichte hören will, kann sich auf den Keltenwanderweg begeben.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

7,5 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 950 kcal Männer: 1200 kcal 1 km1 km1 km

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Gemütlich: 3.00 Std. Flotter Schritt: 2.00 Std.

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Streckenprofil

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Höhenmeter gesamt: 33 m

WANDERN

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F R A N K F U RT & R H EI N -M AI N 05.10.11 15:38

104 WETTERAU & VOGELSBERG Keltenwanderung am Glauberg Die Reise ins Reich der Kelten beginnt auf dem Glauberg, genauer: auf dem Parkplatz des Museums Keltenwelt am Glauberg – doch keine Angst, hier bleiben Sie nicht lang! Verlassen Sie den Parkplatz Richtung Museumsgebäude, und Sie treffen alsbald auf den schmalen, steil ansteigenden „Keltenwanderweg“ zu Ihrer Linken.

FACTS & FIGURES

Wagen Sie mit festem Tritt den Aufstieg, es dauert nicht allzu lang, und Sie erreichen schon die Spitze des Glaubergs – ein herrlicher Ausblick ins Tal und auf den Ort Glauburg ist Ihr Lohn.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç

Art der Wanderwege:

Wald Wiese Schotter Straße

10 % 10 % 50 % 30 %

Parkplätze an der Strecke:

Keltenwelt auf dem Glauberg

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Bahnhof Glauberg (RE 34) 2. Bahnhof Glauburg-Stockheim (RE 34)

Essen & Trinken:

1. Schloss Ysenburg Florstadt-Staden, Parkstraße 20, Tel. 06035 96760, Di–So 7–24 Uhr

Hier gibt‘s köstliche hausgemachte Kuchen und Torten. Wer Glück hat, bekommt sie noch warm serviert.

2. Landgasthof Glauberg Glauburg, Heegheimer Straße 14, Tel. 06041 9605144, Di–Sa, 17–24, So 11–24 Uhr

Gehobene Hausmannskost mit mediterranem Einschlag kommt in dem ehemaligen Bahnhofsgebäude auf den Tisch.

Folgen Sie den Info-Tafeln an die Panorama-Aussichtsplattform und weiter, durch die Ruinen und Fundstücke des archäologischen Gartens hindurch. Absolvieren Sie ruhig den gesamten Rundweg, kehren Sie aber zuletzt an den nördlichsten Punkt des Rundwegs, kurz vor der Ruine der Staufischen Reichsburg, zurück.

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Folgen Sie dem Wanderweg den Berg hinab und aus dem archäologischen Rundkurs hinaus. Bald gelangen Sie auf einen hügeligen Feldweg, der Sie durch Wiesen und Felder hindurchleitet. Halten Sie sich gut 800 Meter lang auf ihm, dann biegen Sie nach rechts ab.

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Nach einem weiteren Kilometer biegen Sie halbrechts ab, an der zweiten Weggabelung halten Sie sich wieder rechts. Ein schmaler Weg führt Sie an einem kleinen Friedhof vorbei und bringt Sie schließlich auf die Straße „Am Glockgarten“ in Düdelsheim. Folgen Sie ihr ins Ortsinnere und auf die Hauptstraße.

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Halten Sie sich rechts Richtung Ortsausgang. Biegen Sie gleich wieder rechts in die nächste Seitenstraße ein, orientieren Sie sich an der Weggabelung nach links und marschieren Sie dann bei nächster Gelegenheit nach rechts in die Felder hinein und auf den Glauberg zu.

Vor Ihnen tauchen wieder das deutlich zu erkennende Keltenmuseum sowie der Grabhügel und das Gräbensystem entlang der Prozessionsstraße auf. Steuern Sie den Parkplatz an.

Noch bei Kräften? Dann nichts wie ab in Museumsinnere! Der Keltenfürst und andere Ausstellungsstücke erwarten Sie. Das Museum wurde 2011 eröffnet und informiert über die archäologischen Funde am Glauberg ebenso wie über die längst untergegangene Kultur der Kelten. Im Café im Erdgeschoss können sich die Besucher anschließend entspannen und neue Kräfte schöpfen.

Weitere Infos unter www.vogelsberg-touristik.de.

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3. Pizzeria Casa Mia Glauburg, Bahnhofstraße 19, Tel. 06041 4484, Mi–Mo, 11–14, 17–24 Uhr

Der italienische Klassiker wird hier reichlich belegt und kross serviert.

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Der Moderatoren-Marsch HIT RADIO FFH-Moderatorin Uta Schmidt nimmt Sie mit auf eine wunderbare Wetterau-Wanderung. Los geht’s an ihrem Wohnort, Nidderau-Eichen, vorbei an Höchst, Altenstadt, dem Kloster Engelthal und zurück nach Eichen. Vergessen Sie nicht, nach Störchen und Nutrias Ausschau zu halten!

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

12 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 2000 kcal Männer: 2400 kcal 1,25 km1,25 km1,25 km

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Gemütlich: 6.00 Std. Flotter Schritt: 3.45 Std.

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106 WETTERAU & VOGELSBERG Der Moderatoren-Marsch

FACTS & FIGURES

Ein Tag ohne frische Luft ist für mich ein verlorener Tag, deswegen liebe ich ausgedehnte Spaziergänge mit meinem kleinen Hund Baba. Raus aus der Sendung, rein in den Wald. An tollen Herbsttagen darf das auch mal länger sein. Ich starte in meinem Wohnort, NidderauEichen. Am Ortsausgang wende ich mich gleich nach der Brücke kurz in Richtung Ostheim, da gibt’s von Februar bis September jede Menge Störche zu sehen. Mit etwas Glück kann man im Flüsschen Nidder Nutrias (Biberratten) beobachten, und ich habe auch schon zwei Minks (amerikanische Nerze) gefilmt.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald Wiese Schotter Straße

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Parkplätze an der Strecke:

1. Bahnhof Nidderau-Eichen 2. Bahnhof Altenstadt-Höchst 3. Bahnhof Altenstadt Gute Ein- und Ausstiege:

1. Nidderau-Eichen Bahnhof (RE 34) 2. Altenstadt-Höchst Bahnhof (RE 34) 3. Altenstadt Bahnhof (RE 34) Essen & Trinken:

1. Zum Stern Altenstadt-Oberau, Hauptstraße 19, Tel. 06047 5691, Mo–Sa ab 11, So ab 17 Uhr, Do Ruhetag

Familie Kautz versorgt hungrige Wanderer mit deftiger Küche.

2. Ristorante Bella Vista Golfplatz Altenstadt, Altenstadt, Oppelshäuser Weg 5, Tel. 06047 986838, Di–Sa 11–23, So 11–22 Uhr

Von der Clubterrasse aus kann man den Golfern beim Einlochen zusehen.

3. Da Zio Michele Nidderau-Eichen, Große Gasse 35, Tel. 06187 26960, Sa/So 11–23, Di–Fr 17–22 Uhr

Hier werden die Klassiker der italienischen Küche serviert.

Ein echter Geheimtipp sind die hausgemachten Gnocchi.

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Hinter den Bahngleisen folge ich dem Radweg und biege dann links in den Wald ein, Richtung Höchst. Der Weg schlängelt sich durch wunderbaren Laubwald mit vielen Eichen und endet am Ortsrand von Höchst am Sportplatz. Wer hier schon Durst hat, kann einen kleinen Drink nehmen.

Weiter geht’s Richtung Altenstadt, am besten am idyllischen Ortsrand von Höchst entlang: mit verwunschenen alten Bauernhäusern, über Wiesenwege. Mitten im Ort von Oberau, am Marktplatz direkt gegenüber der Kirche, ist das Gasthaus „Zum Stern“. Die Familie Kautz serviert hier neben rustikalen Pfannengerichten auch hessisches Tiramisu, ein Traum aus Äpfeln, Biskuit und Mascarpone (auf Vorbestellung). Am besten trinkt man dazu den richtig guten, selbst gekelterten Apfelwein.

Von Oberau geht’s weiter nach Altenstadt, hier muss man leider über die belebte B 521, ist dann aber wieder schnell im Feld. Am Wald entlang wendet sich der Wanderer Richtung Stammheim-Staden mit Ziel Hofgut Oppelshausen. Reiter kreuzen häufig den Weg und hier gibt’s einen Golfplatz mit dem guten italienischen Restaurant „Bella Vista“. Keine Angst vor schicken Golfern – Wanderer und Radfahrer sind hier willkommen. Auf einer tollen Terrasse hat man direkten Blick auf Loch 18. Wer mag, kann auf der Driving-Range selber mal ein paar Bälle schlagen.

Durch den Wald erreicht man auf dem Rückweg Kloster Engelthal. Hier kann man bei den Nonnen sogar Klosterurlaub machen. Es gibt eine Buchhandlung, und für weniger religiös Interessierte sieht es einfach schön aus. Am benachbarten Reiterhof gibt’s auch eine kleine Kneipe, die aber nicht regelmäßig geöffnet hat. Das ist leider das Manko in der Wetterau. Richtig schöne Ausflugslokale für Wanderer oder auch Radfahrer mit Biergarten, Gartengrill und Spielplatz, wie man das zum Beispiel aus dem Taunus kennt, sind hier sehr rar gesät.

Von Engelthal aus geht es am Waldrand zurück Richtung Eichen, immer mit Blick auf die schöne Nidder-Aue. Mit knapp 12 Kilometern Länge eine tolle Tagestour.

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Die Rosen rufen!

Im Jahr 1868 gründete Heinrich Schultheiß die erste Rosenbaumschule im beschaulichen Örtchen Steinfurth bei Bad Nauheim. Er hätte wohl nie geahnt, was er damit auslöste: Zahlreiche andere Rosenzüchter folgten und machten Steinfurth zum Mekka für Rosenliebhaber – und Wanderer.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

12 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1550 kcal Männer: 1900 kcal

1,125 km

Gemütlich: 5.00 Std. Flotter Schritt: 3.00 Std.

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Die Wetter bei Steinfurth

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Streckenprofil

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108 WETTERAU & VOGELSBERG Die Rosen rufen!

Die Route beginnt am Bad Nauheimer Bahnhof, den Sie zu Ihrer Rechten auf der Ernst-Moritz-ArndtStraße verlassen. Wenden Sie sich wieder nach rechts auf die Benekestraße, die Sie über die Bahngleise hinwegführt. Hinter den Schienen halten Sie sich links auf der Straße „Am Goldstein“. Die nächste biegen Sie rechts ab.

FACTS & FIGURES

Sie kommen an der Freien Waldorfschule Wetterau vorbei, dahinter führt eine Brücke über die Landstraße.

Folgen Sie dem Weg dahinter, bis das Hofgut Löwenthal rechts von Ihnen in Sicht kommt, an dem Sie vorübergehen.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 0 % Wiese 0 % Schotter 40 % Straße 60 %

Parkplätze an der Strecke:

Bahnhof Bad Nauheim

Gute Ein- und Ausstiege:

Bad Nauheim (RE 30/RB 30)

Essen & Trinken:

1. Herrenhaus von Löw Bad Nauheim, Steinfurther Hauptstraße 36, Tel. 06032 96950, Mo–Sa ab 18 Uhr

Bei Küchenchef Jürgen Seim werden Ihnen leichte und frische Gerichte auf gehobenem Niveau kredenzt.

2. Hotel Restaurant Café König Bad Nauheim, Ludwigstraße 17, Tel. 06032 7003188, Mi–Mo 8–23 Uhr

Bodenständige Gerichte werden hier modern variiert, und das zu mehr als erschwinglichen Preisen.

3. Kilian’s Bad Nauheim, Mittelstraße 3–5, Tel. 06032 925625, Do–Di ab 17 Uhr

Hinter dem Hofgut überqueren Sie den Bach und stoßen auf eine Kreisstraße, der Sie auf dem parallel verlaufenden Gehweg nach links folgen. Vor einem kleinen, von Bäumen umsäumten Weiher biegen Sie nach rechts ab und kommen so zur Rosenschule Ruf. Wenn gerade Rosenblüte ist, können Sie die Pflanzen bewundern, oder Sie schauen mal kurz im Hofladen vorbei, wo es Rosenkaffee, Rosenkäse, Rosensirup und allerlei andere Spezialitäten zu kaufen gibt.

Hinter dem Gelände der Rosenschule biegen Sie nach links in einen Feldweg ein. Wenden Sie sich bei zweiter Gelegenheit nach links auf den Weg „Am Dorngraben“, der Sie nach Steinfurth hineinführt.

Von der Södeler Straße biegen Sie nach links in die Straße „Im Steckgarten“. Sie kommen an Gönewein Rosen und am Rosenhof Schultheis vorbei, der ältesten Rosenzucht Bad Nauheims. Hinter dem Rosenhof Schultheis biegen Sie nach rechts ab und laufen bis ans Ende des Weges.

Hier gehen Sie nochmal nach rechts auf die Steinfurther Hauptstraße, die bald in die Schulstraße übergeht und Sie zum Rosenmuseum Steinfurth bringt – hier gibt es die bundesweit größte Sammlung von RosenzuchtFachliteratur.

Setzen Sie Ihren Weg über die Södeler Straße fort, bis Sie nach rechts in die Feldgartenstraße abbiegen, dann wenden Sie sich nach links in die Straße zum Sauerbrunnen. Hinter dem Weiher biegen Sie diesmal nach rechts, dann die nächste links.

Bald gelangen Sie wieder zum Hofgut Löwenthal, von wo aus Sie auf dem bekannten Weg wieder zum Bahnhof zurücklaufen können.

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Die große Welt der Pfannkuchen: Von süß bis herzhaft, Sie haben die Qual der Wahl aus rund 20 unterschiedlichen Pfannkuchenkreationen.

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Höhenwanderung Der Vogelsberger Höhenweg gehört zu Recht zu den deutschen Premiumwanderwegen: Alles ist bestens in Schuss, viele Highlights liegen links und rechts des gut ausgeschilderten Pfades. Wenn Sie möchten, führt Sie diese Beschreibung anschließend noch durch abgelegenere Teile des Naturjuwels und die Hänge des Hoherodskopfs hinauf. Weitere Infos unter www.vogelsberg-touristik.de.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

13 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1600 kcal Männer: 2000 kcal 1 km1 km1 km

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Gemütlich: 5.00 Std. Flotter Schritt: 3.15 Std.

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Forellenteiche – perfekt zum Pausieren

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Niddaquelle – bitte nicht reinspucken

Blick vom Bismarck-Turm

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Streckenprofil

Höhenmeter gesamt: 149 m 3,25 km

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Kriebelsloch

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110 WETTERAU & VOGELSBERG Höhenwanderung

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Biegen Sie auf den ersten befestigten Weg links ab, bis Sie eine Möglichkeit entdecken, wieder nach rechts abzubiegen. Am Waldrand schwenken Sie nach links (Achtung, hier könnten Ihnen schnelle Mountainbiker entgegenkommen!) und erklimmen die moderate Steigung.

Achten Sie auf die Erlebnis-Stationen links und rechts des Weges – hier können Wanderer viel entdecken. Hinter der Jugendherberge gelangen Sie zur Taufsteinhütte.

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Wenn Sie der Autostraße ein kleines Stück Weg nach rechts folgen, stoßen Sie wieder auf den H-Weg, der Sie um die Kuppe des Hoherodskopfs an der Sommerrodelbahn vorbei schließlich wieder zum Parkplatz führt.

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FACTS & FIGURES

Starten Sie hinter dem Informationszentrum in den Wald – folgen Sie der Beschilderung mit dem grünen H auf weißem Grund. Hier geht es leicht bergab, rechts des Wegs informieren Schautafeln über die hiesige Fauna.

Nach wenigen hundert Metern müssen Sie eine befahrene Straße überqueren, dahinter führt der Weg durch Nadelwälder an eine weitere Straße, vor der Sie links abbiegen und so zum Bismarckturm auf dem Taufstein gelangen – dem höchsten Punkt des Vogelsbergs.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ç (Abkürzung nehmen) Art der Wanderwege:

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Parkplätze an der Strecke:

1. Parkplatz Hoherodskopf 2. Parkplatz Niddaquelle

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Zum Taufstein (Bus 90/91/95) 2. Parkplatz Heide (Bus 22/23) Essen & Trinken:

1. Taufsteinhütte Schotten, Außerhalb 24, Tel. 06044 2381, Mi–So 11.30– 23.30 Uhr, Mo/Di Ruhetage

Auf den Tisch kommen raffiniert zubereitete internationale und gutbürgerliche Speisen, zur Saison auch Gerichte mit Vogelsberger Wild oder Forelle.

2. Hoherodskopfklause Schotten, Außerhalb 30, Tel. 06044 8181, Sa–Mo 10–18 Uhr, Freitag Ruhetag

Das Angebot reicht von hausgemachter Vogelsberger Kartoffelsupp’ mit Worschteinlage und Steinofenbrot bis hin zu Rumpsteak mit Zwiebeln und Beulches (gibt’s jedes erste Wochenende im Monat).

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Nach dem Abstecher folgen Sie erneut dem zuvor beschrittenen Weg, der Sie leicht bergab an eine Straße führt, vor der Sie rechts abbiegen. Nach wenigen hundert Metern taucht links das Hochmoor auf, das vielleicht unscheinbar aussehen mag, aber Lebensraum zahlreicher seltener Tiere ist.

Folgen Sie dem H-Weg, der nun zuerst eine Linkskurve macht, und biegen dann rechts Richtung Geiselstein ab. Der Weg zum Aussichtspunkt führt durch einen dunklen Fichtenwald, in dem Sie mit etwas Glück Sternmoos entdecken können, das nur an Orten mit besonders sauberer Luft wächst.

Kehren Sie wieder auf den breiteren Weg zurück und wandern Sie rechts hinab, wo Sie den Ellersbach überqueren und die Goldwiese hinter sich lassen. Dahinter geht’s links auf schmalen Pfaden durch lichten Mischwald.

Wenden Sie sich an der nächsten T-Kreuzung nach links – und Sie stoßen nach etwa 200 Metern auf die Niddaquelle, an der eine Schutzhütte steht.

Wenn Sie dem Pfad weiter folgen, kommen Sie bald an der Rückseite des Moors entlang, danach müssen Sie eine Straße überqueren. Halten Sie sich hinter dem Parkplatz zuerst links, dann gleich rechts, um über einen breiten Weg zu den Forellenteichen zu gelangen.

Falls Sie nun schon genug haben, folgen Sie dem H zurück Richtung Hoherodskopf. Wenn Sie noch weiter wollen – und ein wenig berab und bergauf nicht scheuen – laufen Sie den breiten Weg weiter nach unten. Er führt Sie durch Buchen-Bannwälder, die später einmal zu neuem Urwald werden sollen.

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Schönes Eck Am Rande der Wetterau, nur einen Katzensprung von Frankfurt entfernt, liegt die Gemeinde Schöneck. Dass der Name Programm ist, davon können Sie sich bei dieser Wanderung überzeugen. Ein besonderes Schmankerl der Strecke ist die Hohe Straße: Von hier aus lässt es sich in gleich mehrere Täler blicken.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

14 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 1700 kcal Männer: 2100 kcal

1,375 km

Gemütlich: 5.30 Std. Flotter Schritt: 3.30 Std.

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Das „Neue Schloss“ in Büdesheim

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Himmelsschaukel auf der Hohen Straße

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112 WETTERAU & VOGELSBERG Schönes Eck Starten Sie am Bahnhof von Oberdorfelden und wenden Sie sich auf der Hochstädter Straße nach rechts. Überqueren Sie die Hauptstraße und setzen Sie Ihren Weg auf Im Alten Hof fort. Halten Sie sich halbrechts, bis Sie ans Ufer der Nidder kommen, dem Sie rechterhand bis zur Brücke folgen.

FACTS & FIGURES

Überqueren Sie die Brücke und wandern geradeaus am Sportplatz vorbei. Erklimmen Sie die Anhöhe und wenden Sie sich auf dem Hügelkamm nach rechts. Links vor sich sehen Sie ein kleines Wäldchen – biegen Sie auf den Weg ein, der Sie davor vorbeiführt. Hinter dem nächsten Feld wenden Sie sich nach rechts und laufen über den Bauernhof. Halten Sie sich dahinter erneut rechts und laufen am Zaun entlang Richtung Ortseingang.

Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald Wiese Schotter Straße

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Parkplätze an der Strecke:

Bahnhof Oberdorfelden

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Bahnhof Oberdorfelden (RE 34) 2. Schöneck Hanauer Straße (BusMKK 31) Essen & Trinken:

1. Antica Roma Schöneck-Oberdorfelden, Falltorstraße 33, Tel. 06187 7797, Di–So 11.30–14, 17.30–23 Uhr, Mo Ruhetag

Mit Pizza und Pasta allein muss man sich nicht zufriedengeben. Es gibt auch Fisch- und Fleischgerichte.

2. Ristorante da Franco Schöneck-Büdesheim, Vilbeler Straße 46, Tel. 06187 8872, Di–Fr 17–24, Sa 12–15, 17–24, So 12–24 Uhr,

Der Schönecker Klassiker überzeugt seit Jahren mit Pizza, Pasta und mehr.

3. Kleiner Franzose Schöneck-Kilianstädten, Frankfurter Straße 2a, Tel. 06187 4709077, Di–Fr 18–23, Sa/So 10–23 Uhr, Mo Ruhetag

Abends locken mediterrane Spezialitäten, am Wochenende lohnt sich die Einkehr zu Kuchen und Kaffee.

WANDERN

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Vom Friesenweg führt ein Fußgängerweg zwischen den Häusern hindurch auf die Ringstraße, der Sie rechts bis zu Am Talacker folgen. Ganz unten stoßen Sie auf eine Brücke, die Sie auf die Aue jenseits der Nidder führt. Laufen Sie weiter geradeaus bis zur Landstraße und wenden sich nach rechts. Gehen sie weiter, bis Sie jenseits der Straße einen Bahnübergang sehen. Folgen Sie diesem Weg bis zum Waldrand.

Nun geht’s immer rechts am Waldrand entlang und leicht bergauf, bis Sie auf die Waldstraße stoßen. Hinterm Sportplatz biegen Sie links ab und laufen weiter bergauf und rechts an der Tennishalle vorbei. Nachdem Sie den Hochbehälter passiert haben, an der nächsten Kreuzung bitte rechts abbiegen.

Biegen Sie bei der nächsten Möglichkeit rechts ab und laufen die Glockenstraße entlang. Bald stoßen Sie auf den Kirchplatz. Halten Sie sich links zum Platz der Republik, den Sie überqueren müssen. Auf der anderen Straßenseite folgen Sie der Untergasse, bis auf der linken Seite ein schmaler Pfad abgeht. Dieser führt Sie zu einem Bach, den Sie über einige Steine springend überqueren können. Erklimmen Sie die Treppe auf der anderen Seite, wenden Sie sich nach rechts und laufen an der Böschung entlang zur Bleichstraße, auf der Sie links hinauflaufen.

Nachdem Sie die letzten Häuser hinter sich gelassen haben, laufen Sie noch vor der freistehenden Scheune links entlang und um das Wäldchen links herum. Vor sich sehen Sie jetzt eine kleine Brücke, die Sie überqueren müssen. Danach einmal links abbiegen, dann rechts und stetig bergauf bis zur Hohen Straße, auf der Sie rechts abbiegen. Sie passieren eine Schaukel im Schatten der Windräder und kommen nach einiger Zeit zum Lausbäumchen, einem historischen Rastplatz.

Folgen Sie nun der Beschilderung Richtung Oberdorfelden. Biegen Sie in die erste Querstraße hinter dem Wäldchen links ab, dann gleich wieder links. Wenn Sie nun immer weiter geradeaus laufen, kommen Sie über ein Brückchen zurück zum Bahnhof.

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FRANKFURT & RHEIN-MAIN

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Freizeitporträt I Wandern im Taunus

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Promotion

Hessenpark

Schmitten

Großer Feldberg Altkönig

Saalburg

Bad Homburg v. d. Höhe Oberursel Taunus-Informationszentrum

Königstein

Wiesbaden

Erlebniswelt Taunus – Die Höhe Die perfekte Mischung aus Natur und Kultur: Das Mittelgebirge Taunus Der Taunus, das bevorzugte Naherholungsgebiet der Frankfurter, bietet mit seinen dichten Wäldern und seinen Weinbergen am Main ein überaus abwechslungsreiches Wanderangebot. Immer wieder begegnet man hier den Spuren von vergangenen Kulturen: Ob Kelten, Römer oder Könige und Kaiser – auf Wanderungen durch diesen Teil des rheinischen Schiefergebirges gibt es allerhand zu entdecken.

Einer der bekanntesten Wanderwege durch den Taunus ist der Limeswanderweg, der dem römischen Grenzwall von Bad Ems kommend durch den Hochtaunus über die Saalburg bis in die Wetterau folgt.

Doch nicht nur Kulturliebhaber kommen im Taunus auf Ihre Kosten: Der Heilklima-Park Hochtaunus lädt dazu ein, sich an frischer Luft und gutem Klima

zwischen Schmitten, Oberursel und Königstein zu erholen. Der Park besteht aus einem System von ausgemessenen Wanderwegen mit unterschiedlichen klimatischen Bedingungen. Auf 34 ausgeschilderten Wegen (180 km Länge) kann man im ersten Heilklima-Park Deutschlands sein Immunsystem stärken. Überregional bekannte Wanderwege führen ebenfalls durch den Taunus: Der Elisabethpfad (147 km), der von Frankfurt vorbei am Freilichtmuseum Hessenpark nach Marburg führt. Oder der Rheinsteig (320 km) von Wiesbaden nach Bonn.

Und schließlich die europäischen Fernwanderwege E1 und E3, die beide über den Großen Feldberg (881 m) führen: Entdecken Sie die Vielfalt des Taunus zu Fuß.

TAUNUS – DIE HÖHE. Warum der Taunus „Die Höhe“ heißt sowie zahlreiche Tipps zum Thema „Wandern“ finden Sie auf der Taunus-Internetseite www.taunus.info

Oder besuchen Sie das Taunus-Informationszentrum in Oberursel (U3, Hohemark) und lassen Sie sich vor Ort in der Tourist-Info bei der Planung Ihrer Wandertour beraten. Das kompetente Team des Taunus Touristik Service freut sich auf Ihren Besuch und hat immer viele Freizeittipps parat:

TAUNUSINFORMATIONSZENTRUM Tourist-Info Hohemarkstraße 192 61440 Oberursel (Taunus) Tel.: 0 61 71/ 5 07 80 Fax: 0 61 71/ 5 07 21 E-Mail: ti@taunus.info www.taunus.info

NOCH MEHR TIPPS: www.naturpark-hochtaunus.de www.taunusklub.de www.rhein-taunus-klub.de

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INFOS AUF EINEN BLICK

Im Weiltal gibt es viele zauberhafte Wege (nicht nur) über Brücken und Bachläufe.

Frankfurt

FRANKFURT 04.10.11 12:06

114 MAGAZIN Gesundheit

DAS KREUZ MIT DEM KREUZ WANDERN IN FRANKFURT & RHEIN-MAIN: Frau Weber, worauf muss man achten, um beim Wanderausflug keine Rückenschmerzen zu bekommen?

ANN-KATRIN WEBER: Wichtig ist eine gesunde Fußstellung! Wer richtig läuft, der verbessert automatisch seine gesamte Körperhaltung. Man sollte immer mit dem ganzen Fuß auftreten und gut über die Ferse abrollen, so wird eine Fehlhaltung des Oberkörpers vermieden. Wer viel barfuß läuft, trainiert das übrigens von selbst.

Was sind typische Fehlhaltungen des Oberkörpers?

Viele tun sich schwer damit, den Rücken unter Gewicht noch aufrecht zu halten und verlagern rn ihren gesamten Oberkörper örper nach vorne oder ziehen en die Schultern vor. Da sind d Rückenschmerzen vorprogrammiert. rogrammiert. Das gleiche gilt für alle, die ins Hohlkreuz gehen.

Ziehen, Zwicken, steifer Rücken?

Ann-Katrin Weber ist Trainerin und Produktmanagerin bei Fitness First und verrät, was man tun kann, damit die Tour nicht zur Tortur wird.

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tern tragen, muss die Muskulatur mehr leisten. Gerade „Bürohengste“, die viel sitzen, haben entweder zu wenig enig oder eine unausgewogene gene Oberkörpermuskulatur. atur. Für einen gesunden n und belast-

Also einfach immer den Rücken gerade halten?

Schon, aber das muss man erst mal können! Wenn Sie zusätzliches Gewicht auf den Schul-

baren Rücken braucht man schließlich nicht nur trainierte Schultern, auch eine starke Brust- und Bauchmuskulatur Bauch gekräftigter unterer sowie ein gekräftigt Rücken sind wichtig. Auch die seitlichen Muskelsträn Muskelstränge sind von Bedeutung, de denn sie stabilisieren die u untere Wirbelsäule. D Daher empfiehlt sich sic zur Stärkung der Oberkörpermuskulatur ein CoreTraining, bei dem der gesamte Rumpf mit einbezogen wird.

Worauf muss man beim Rucksack achten?

Vor allem sollte er gepolsterte und höhenverstellbare Träger und eine feste Rückwand haben. Ein stabiler Boden oder viele Einzelfächer helfen dabei, das Gewicht im Rucksack gut zu verteilen, sodass er nicht zu sehr nach rechts oder links zieht. Er sollte auch nicht zu tief im Rücken hängen.

Wie schwer darf das Gepäck sein und wie lang darf man tragen?

Die Faustformel für längere Märsche lautet: Der Rucksack sollte nicht mehr als zehn Prozent des Körpergewichts auf die Waage bringen. Eine 60 Kilo schwere Frau sollte sechs Kilo problemlos den ganzen Tag lang tragen können. Pausen sind übrigens auch ein wichtiges Thema, denn a ständig in einer Position zu verstä harren, ist nicht gut. Also lieber harr öfters mal den Rucksack abnehm nehmen, sich ausstrecken und hinsetzen. hinse

Im neuen Kurs von Fitness First dreht sich alles um einen ge gesunden n Rücken. In neun Einheiten Ei Kursteilnehmer zu werden die Kurste „Rücken-Profis“ ausgebildet „Rücken-Pro erlernen theoretische und erle Grundlagen genauso wie Gr

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Kräftigungsübungen.

Der Kurs wird von vielen Krankenkassen bezuschusst und kostet für Fitness-FirstMitglieder 60, für alle anderen 120 Euro.

INFO

RückenAKTIV

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Von Monstern, Riesen und Raubrittern Im Odenwald lässt es sich nicht nur bestens wandern. Um das Gebiet ranken sich auch sagenhafte Geschichten: Steine werfende Riesen, blutrünstige Monster und grausame Raubritter sollen hier ihr Unwesen getrieben haben. Freuen Sie sich auf eine schaurig-schöne Zweitages-Wanderung!

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

40 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 5200 kcal Männer: 6400 kcal

3 km

Gemütlich: 16.00 Std. Flotter Schritt: 10.00 Std.

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Höhenmeter gesamt: 368 m

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FACTS & FIGURES

Von Monstern, Riesen und Raubrittern Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ï mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 90 % Wiese 0 % Schotter 0 % Straße 10 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Bahnhof Bensheim Auerbach 2. Felsenmeer 3. Burg Frankenstein Gute Ein- und Ausstiege:

1. Auerbach (RB 15375) 2. Parkplatz Burg Frankenstein 3. Hähnlein-Alsbach (RB 15375) Essen & Trinken:

1. Kuralpe Kreuzhof Lautertal, Kuralpe 2, Tel. 06254 95150 Mo–So 11.30–14, 14.30–22 Uhr

Wie wär’s mit Lamm aus der eigenen Heidschnucken-Herde?

2. Burg Frankenstein Tel. 06151 501501, März–Dez: Di–So 11–21 Uhr, Jan–Feb: Sa–So 11–19 Uhr

Hier gibt’s unter anderem viele saisonale Gerichte.

3. Schloss Alsbach Tel. 0177 2147014, Sommer: Mi–Fr 14-19, Sa 11–19, So 9.30–19 Uhr; Winter: Sa 11–17, So 9.30–18 Uhr

In der Burgschänke gibt es kühle Erfrischungen.

Übernachten:

1. Kuralpe Kreuzhof Lautertal, Kuralpe 2, Tel. 06254 95150, kuralpe.de, EZ 50 €, DZ 80 €

Der Landgasthof liegt inmitten grüner Wiesen.

2. Darmstädter Hof Nieder-Beerbach, Kreuzgasse 3, Tel. 06151 55456, EZ ab 25 €, DZ ab 30 €

Von der Pension sind es nur 800 Meter bis zur Burg Frankenstein.

3. Hotel Restaurant Poststuben Bensheim-Auerbach, Schloßstraße 28–30, Tel. 06251 72987, EZ ab 55 €, DZ ab 75 €

Vom kleinen, ruhig gelegenen Hotel ist es nicht weit bis zum Schloss.

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Der Sage nach sollen sich zwei Riesen – der eine lebte auf dem Felsberg, der andere auf dem gegenüberliegenden Hohenstein – im Streit mit riesigen Felsbrocken beworfen haben. Der Riese auf dem Felsberg zog den Kürzeren und liegt seitdem unterm Felsenmeer begraben.

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Jetzt geht es wieder auf dem gleichen Weg aus dem Felsenmeer hinaus, zurück zu den Wegweisern in Höhe des Restaurants „Ada’s Buka“. Ab hier folgen Sie dem Weitwanderweg Odenwald-Vogesen (Symbol: Roter Strich auf weißem Grund). Kurz nachdem Sie zu Ihrer Linken die Schutzhütte passiert haben, biegen Sie scharf nach links ab und folgen dem Weg bis zur Kuralpe.

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Starten Sie die Tour am Bahnhof in Auerbach. Von der Wilhelmsstraße können Sie rechts in die Otto-BeckStraße abbiegen, die in die Karlsbader Straße übergeht.

Sie laufen zunächst links in die Schloss- und dann rechts in die Burgstraße. Von hier aus geht es auf dem Alemannenweg (Symbol: Rotes A auf weißem Grund) hoch zum Auerbacher Schloss.

Zurück auf dem Alemannenweg wandern Sie bis zur Weggabelung mit den vielen Wanderweg-Hinweisen. Ab hier folgen Sie dem Nibelungensteig (Symbol: Rotes N auf weißem Grund) aus dem Wald hinaus über grüne Streuobstwiesen. Nach einiger Zeit kommen Sie wieder in den Wald und laufen auf den 514 Meter hohen Felsberg und bis zum Ohlyturm. Sie setzen Ihren Weg auf dem Nibelungensteig fort und gelangen zum Felsenmeer.

Setzen Sie die Tour, immer dem Weitwanderweg Odenwald-Vogesen folgend, bis nach Ober-Beerbach fort. Von hier aus geht es weiter zur Burg Frankenstein.

Da die Burg hochkämpfen, Sie können dann aber auch einen traumhaften Blick über die Region genießen und bei gutem Wetter bis nach Frankfurt blicken.

Jetzt geht es auf dem Alemannenweg Richtung Zwingenberg. Auf Ihrem Weg werden Sie nacheinander an drei geschichtsträchtigen Bauwerken vorbeikommen – den Anfang macht kurz nach Seeheim die Ruine Tannenberg.

Die ehemalige Raubritterburg liegt 335 Meter hoch auf dem Tannenberg. Nachdem Sie tapfer weitermarschiert sind, können Sie dann gleich noch das Schloss Heiligenberg besichtigen. Bei Alsbach führt Sie der Alemannenweg schließlich hinauf zum Alsbacher Schloss.

Weiter geht’s zum Winzerstädtchen Zwingenberg.

Der größte Anstieg der ganzen Wanderung liegt vor Ihnen: Sie müssen jetzt nämlich den 517 Meter hohen Melibocus erklimmen.

Die letzte Etappe der Tour steht nun bevor: Auf dem Alemannenweg, der Sie nochmals unterhalb des Auerbacher Schlosses vorbeiführt, geht es zurück nach Bensheim-Auerbach. Jetzt bleibt noch genug Zeit, um den kleinen Ort mit einem genaueren Blick zu würdigen.

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Rosen, Ritter und Ruinen Sie wollen nicht nur wandern, sondern auch richtig was zu sehen bekommen? Die vom Vogelsberger Höhen-Club empfohlene Zweitagestour von Bad Nauheim nach Laubach, eine Teilstrecke des Taunus-Rhön-Wegs, zeigt Ihnen Wetterau und Vogelsberg von der spannenden Seite.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

41 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 5300 kcal Männer: 6600 kcal

9 km

Gemütlich: 16.20 Std. Flotter Schritt: 10.15 Std.

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FACTS & FIGURES

Rosen, Ritter und Ruinen Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ç mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald Wiese Schotter Straße

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Parkplätze an der Strecke:

1. Bad Nauheim Bahnhof 2. Lich Bahnhof

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Bad Nauheim Bahnhof (RE 30, RB 30) 2. Münzenberg Bahnhof (Bus FB200) 3. Lich Bahnhof (HLB24449) Essen & Trinken:

1. Hotel Restaurant Café König Bad Nauheim, Ludwigstraße 17, Tel. 06032 7003188, Mi–Mo ab 8-22 Uhr

Das Café bietet seinen Gästen bodenständige und raffinierte Küche.

2. Alte Klostermühle Lich, Kloster Arnsburg, Tel. 06404 91900, Mo–So ab 7 Uhr

Lust auf Wild oder Torte? Hier werden Sie garantiert fündig!

3. Zur Hirschfrikadelle Laubach, Schloss, Tel. 06405 910428, ab 1.4., Mo–So 12–14 u. 18–23 Uhr

Ein Highlight sind die Wildspezialitäten aus dem gräflichen Forst.

Übernachten:

1. Hotel Herrenhaus von Löw Bad Nauheim, Steinfurther Hauptstraße 36, Tel. 06032 96950, EZ ab 99, DZ ab 139 €

Wenn Sie sich mal so richtig belohnen wollen, wohnen Sie hier.

2. Burghotel Münzenberg Münzenberg, Wohnbacher Straße 1, Tel. 06004 915700, EZ 58–62, DZ 78–90 €

Im Schatten der Burg Münzenberg schlafen Sie wie ein Fürst!

3. Hotel Restaurant Schneider Lich, Oberstadt 25, Tel. 06404 2408, EZ 28–38 €, DZ 50–60 €

Von hier aus sind alle Sehenswürdigkeiten gut zu erreichen.

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Am Bad Nauheimer Bahnhof marschieren Sie los und folgen der Markierung des Taunus-Rhön-Wegs (Blauer Kreis auf weißem Grund). Der Kurort Bad Nauheim ist vor allem für seine Solequellen bekannt, deren heilende Wirkung zu Beginn des 19. Jahrhunderts entdeckt wurde.

Machen Sie doch einen Abstecher zu den Salinen – hier können Sie mal so richtig schön durchatmen.

Jetzt geht es durch ein kleines Waldstück und über Felder bis nach Steinfurth. In dem Rosendorf, in dem 1868 die erste Rosenbaumschule gegründet wurde, können Interessierte viel Wissenswertes über den Anbau und die Zucht der Blume erfahren.

Während Sie Ihre Tour durch grüne Wälder und Wiesen fortsetzen, können Sie die schöne Landschaft in der Wetterau genießen. Schließlich kommen Sie nach Münzenberg und können hier die berühmte Burg besichtigen, die im 12. Jahrhundert erbaut wurde und aufgrund ihrer Form den Beinamen „Wetterauer Tintenfass“ trägt. Mit ihren beiden Bergfrieden gilt die Burgruine als Wahrzeichen der Wetterau. Den Markierungen folgen Sie jetzt nach Trais-Münzenberg, wo Sie den Fluss Wetter überqueren.

Ihr Weg führt Sie vorbei an Muschenheim bis zum Kloster Arnsburg, das in unmittelbarer Nähe des Limes liegt. Das im 12. Jahrhundert erbaute Zisterzienserkloster wurde 1803 säkularisiert und ging dann in den Besitz der Grafen zu Solms-Laubach über, die bis heute Teile des Gebäudes bewohnen. Die spätromanischen und frühgotischen Teile sind dagegen als Ruine erhalten und können besichtigt werden.

Durch den Wald geht es jetzt nach Lich. Der Ort, der im Jahre 788 zum ersten Mal urkundlich erwähnt wurde, ist überregional vor allem wegen der Licher Privatbrauerei bekannt – hier wird seit 1854 Bier gebraut. Aber auch ansonsten hat Lich einiges zu bieten: Sehenswert sind neben den reich verzierten Fachwerkhäusern in der Innenstadt vor allem das Licher Schloss, die Marienstiftskirche, die zum Teil erhaltene Stadtfestung und der historische Stadtturm.

Die nächste Etappe führt Sie auf schöner Strecke vorbei am kleinen Ort Nonnenroth und kilometerlang durch dichten Wald und weitläufige Felder. Das Wahrzeichen von Nonnenroth ist die spätromanische Wehrkirche, die weithin sichtbar auf einer Bergkuppe über dem Tal thront.

Der historische Turm wurde in den Neubau integriert.

Schließlich kommen Sie im Luftkurort Laubach an.

Das Städtchen erstreckt sich am Rande des Naturparks Hoher Vogelsberg. Für die Besichtigung sollten Sie sich etwas Zeit nehmen: Das Schloss, den Bergfried aus dem 13. Jahrhundert, die Stadtkirche, den Engelsbrunnen am Marktplatz und den Grünemannsbrunnen sollten Sie gesehen haben.

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Spessart total Für eine Wanderung, die weniger als zwei Tage dauert, schnüren Sie gar nicht erst die Stiefel? Dann ist diese knapp 42 Kilometer lange, vom Spessartbund wärmstens empfohlene Tour quer durch den Spessart genau das Richtige für Sie.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

42 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 5500 kcal Männer: 6700 kcal

6,25 km

Gemütlich: 16.45 Std. Flotter Schritt: 10.30 Std.

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FACTS & FIGURES

Spessart total Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ï mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 40 % Wiese 0 % Schotter 40 % Straße 20 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Fasanerie Aschaffenburg 2. Mainlände in Lohr

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Aschaffenburg Hauptbahnhof (RE 55/RB 55) 2. Rothenbuch Schloss (Bus 43) 3. Lohr Bahnhof (RE 55/RB 55) Essen & Trinken:

1. Zum Ochsen

Hösbach, Dorfstraße 18, Tel. 06021 58800, So–Mi 11.30–14, Mo–Sa 17–22, So bis 15 Uhr

Hier gibt’s Wildschweinrücken!

2. Spessartruh

Bessenbach-Steiger, Steiger 16, Tel. 06093 996960, Mo–Mi ab 16, Fr–So ab 11 Uhr

Eigene Schweine- und Rinderzucht und Apfelwein – was will man mehr?

3. Gasthaus Schönbrunnen Lohr am Main, Hauptstraße 28, Tel. 09352 9341, Fr–Mi ab 9 Uhr

Hier können Sie feststellen, ob Sie ein Freund fränkischer Küche sind.

Übernachten:

1. Gasthaus zur Krone

Waldaschaff, Aschaffenburger Straße 33, Tel. 06095 757, EZ 40 €, DZ 68 €

Nach einer geruhsamen Nacht im Traditions-Gasthaus schaffen Sie die restlichen Kilometer mit links.

2. Rothenbucher Stuben

Rothenbuch, Jägerwiese 4, Tel. 06094 556, EZ 42 €, DZ 31 €, jeweils inklusive Frühstücksbuffet

In dem direkt am See gelegenen Gasthaus finden müde Wanderer Ruhe und Erholung.

3. Landhotel „Zur alten Post“ Lohr-Sendelbach, Steinfelder Straße 1, Tel. 09352 87520, EZ ab 51 €, DZ ab 35 €

Morgens lockt ein großes Buffet.

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Los geht’s am Aschaffenburger Bahnhof – von hier aus marschieren Sie zur Fasanerie. Dem Spessartweg folgend, treffen Sie am Stadtrand auf die Teufelskanzel: Die Felsblöcke, die am Westhang des Godelsbergs eine bizarre Formation bilden, soll der Teufel höchstpersönlich geworfen oder während des Flugs verloren haben. Der Godelsberg hat aber noch weitaus mehr zu bieten. Neben der Ruine Kippenburg und wunderschönen Streuobstwiesen bekommen Sie auch noch eine Allee aus Esskastanienbäumen zu sehen!

Sie marschieren weiter in Richtung Haibach und treffen auf die Ketzelburg, um die sich eine blutrünstige Legende rankt: Der Junker, der die Burg bewohnte, konnte sich zwischen den Töchtern zweier Hintersassen nicht so recht entscheiden. Als er bei der einen nicht gleich zum Ziel kam, wandte er sich der anderen zu. Es folgte eine heftige Eifersuchtsszene zwischen den beiden Frauen, bei der sich beide gegenseitig mit Sicheln umbrachten.

Unter großen Schuldgefühlen pilgerte der Junker zur Buße nach Rom und Jerusalem.

Bis nach Italien müssen Sie nicht gehen: Der Spessartweg führt Sie weiter zum 1218 gegründeten Kloster Schmerlenbach, das Gnadenbild „Muttergottes von Schmerlenbach“ ist zum Ziel zahlreicher Pilger geworden.

Nachdem Sie Ihre Tour fortgesetzt haben, können Sie vom Judenberg einen tollen Ausblick auf die Umgebung genießen und nach dem Abstieg hinab nach Unterbessenbach die Schlosskapelle besichtigen.

Weiter geht’s vorbei an den „Sieben Seen“, von denen noch drei erhalten sind, durch den winzig kleinen Ort Steiger, der zu Bessenbach gehört.

Kurz vor Waldaschaff treffen die beiden Spessartwege aufeinander und führen gemeinsam auf die Höhe über dem „Kreuzgrund“ – von hier oben haben Sie einen herrlichen Blick auf Rothenbuch. In dem Spessartörtchen angekommen, können Sie an der Quelle der Hafenlohr eine Pause einlegen oder das schöne Wasserschloss besichtigen.

Immer dem Spessartweg nachfolgend, passieren Sie nun das drei Meter hohe Nikolauskreuz aus Buntsandstein zur rund 500 Meter hoch gelegenen Welkertswiese bei Rechtenbach – die größte unbebaute Rodungswiese im Spessart und ein ökologisch wertvolles Schutzgebiet, in dem viele seltene Tiere und Pflanzen leben. Augen auf, Mund zu! Über den historischen Hohlweg „Klapper“ gelangen Sie nach Lohr am Main und können hier das Lohrer Schloss – hier soll angeblich Schneewittchen gewohnt haben – und das Alte Rathaus besichtigen. Außerdem sollten Sie ein wenig Zeit einplanen, um einen Abstecher in die fränkische Altstadt und das Fischerviertel zu unternehmen.

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Limeswanderung Einst marschierten die Römer am Grenzwall zwischen Wachtürmen und Kastellen umher, um ihr Reich vor den Germanen zu schützen.

Heute kann man ohne die Angst vor Übergriffen eine idyllische Wanderung entlang des Limes quer durch den Taunus unternehmen.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

44 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 5500 kcal Männer: 6800 kcal

11 km

Gemütlich: 17.00 Std. Flotter Schritt: 10.30 Std.

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FACTS & FIGURES

Limeswanderung Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ï mit Kindrn Ï

Art der Wanderwege:

Wald 65 % Wiese 20 % Schotter 10 % Straße 5 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Bad Homburg Hirschgarten 2. Bad Homburg Buschwiesen

Gute Ein- und Ausstiege:

1. Hirschgarten (Bus 1/11) 2. Glashütten Kirche (Bus 223/81) 3. Bad Schwalbach Bahnhofstraße (Bus 274) Essen & Trinken:

1. Hirschgarten Restaurant Bad Homburg, Elisabethenschneise, Tel. 06172 997688, Mo–So 11–22 Uhr

Hier gibt es Wildgerichte, aber auch allerlei Vegetarisches.

2. Glashüttener Hof Glashütten, Limburgerstraße 86, Tel. 06174 6922, Di-Sa 11.30–14, 17.30–21 Uhr

Chefkoch Thomas Werner sorgt für das leibliche Wohl.

3. Das GlasWerk Bad Schwalbach, Adolfstr. 3, Tel. 06124 725362, Mo–Sa 17–24, So 11–24 Uhr

Serviert werden Gutbürgerliches und Traditionelles für den kleinen und großen Hunger in angenehm entspanntem Ambiente.

Übernachten:

1. Glashüttener Hof Glashütten, Limburger Straße 86, Tel. 06174 6922, EZ 60 €, DZ 110 €

Nach einem langen Wandertag können Sie in dem kleinen Hotel mit Restaurant am Waldrand zur Ruhe kommen.

2. Panorama-Hotel Glashütten, Limburger Straße 17, Tel. 06174 639750, EZ 69 €, DZ 109 €

Im Wellnessbereich können Sie den Tag entspannt ausklingen lassen und den Blick über die Höhen des Taunus genießen.

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Starten Sie Ihre Wanderung durch Berg und Tal auf den Spuren der Römer am Bad Homburger Hirschgarten.

Die Elisabethenschneise ist eine kerzengerade Verbindung zwischen Bad Homburg und dem Kastell Altes Jagdhaus auf der Passhöhe Sandplacken, die Sie als erstes bewältigen.

Oben angekommen, biegen Sie links auf die Deutsche Limesstraße ab, der Sie bis zu Ihrem Tagesziel folgen.

Auf weiten Strecken ist der ehemalige Grenzwall noch gut zu erkennen, zur weiteren Orientierung können Sie außerdem den Markierungen in Form eines schwarzen Römerturms mit Rechteck folgen. Wandern Sie um den Großen Feldberg herum bis zum gleichnamigen Römerkastell, das nahe der Weilquelle zu finden und das höchstgelegene Kastell am Limes in Deutschland ist. Die Ruine ist gut erhalten, sodass die Fundamente der Umwehrung mit den vier Kastelltoren deutlich zu erkennen sind. Daneben stehen außerdem noch die Grundmauern des Kastellbads, im Volksmund „Heidenkirche“ genannt.

Nicht viel weiter erreichen Sie das Gasthaus zum Roten Kreuz, an dem Sie eine kurze Pause einlegen können, bevor Sie das letzte Drittel Ihrer Tagesetappe hinter sich bringen. Ab jetzt geht es bergab, denn Sie haben den höchsten Punkt der Strecke erreicht. Immer der Limesbeschilderung folgend, wandern Sie an einigen Überresten des Grenzwalls sowie den ehemaligen Wachtürmen vorbei über den Emsbach bis nach Glashütten, wo Sie die Nacht verbringen können.

Fit und ausgeschlafen geht es am nächsten Tag weiter: Nördlich von Glashütten liegt am Waldrand das UNESCO Weltkulturerbe Kleinkastell Maisel, von dem aus Sie wieder auf den Spuren der Römer wandern können.

Halten Sie sich links und betreten Sie den Wald. Nun sind Sie wieder auf der Limesstraße, auf der Sie nun über Stock und Stein teils durch dicht beieinander stehende Bäume, teils an Feldern entlang wandern. Ein schönes Ziel für Ihre erste Pause ist das Römerkastell Alteburg südlich von Heftrich. Hier teilt sich der ältere geschwungene von dem jüngeren Limes mit gerader Wegführung. Über weite Strecken ist der Pfahlgraben leider nicht mehr erhalten, das Zusammentreffen der Grenzwälle ist aber noch gut zu erkennen. Vorbei am Kleinkastell Eichelgarten gelangen Sie nach Dasbach, wo Sie am 13 Meter hohen Römerturm erforschen können, wie römische Wachsoldaten lebten.

Folgen Sie wieder dem Limes vorbei an Eschenhahn und weiteren Römertürmen, bis Sie das Kohortenkastell Zugmantel mit seinen Rundschanzen erreichen. Auf dem archäologischen Wanderweg können Sie dem Kastell und seinen Geschichten auf die Spur kommen. Folgen Sie zuletzt der Beschilderung des Limes immer weiter, bis Sie an der Burg Adolfseck nördlich von Bad Schwalbach ankommen. Zuletzt müssen Sie sich nur links halten, um nach Bad Schwalbach zu gelangen.

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Loreley-Runde Wilde Landschaften, steile Felsen, Burgruinen, ein reißender Strom: Der Mittelrhein übte auf die Romantiker eine einzigartige Faszination aus, seine Städte und historischen Bauwerke wurden zum Schauplatz ihrer Erzählungen und Balladen. Wir nehmen Sie mit auf eine viertägige Entdeckungsreise entlang des romantischen Rheins.

Streckenlänge

Verbrennung (ca.)

78 Kilometer

Reine Wanderzeit (ca.)

Frauen: 10 200 kcal Männer: 12 500 kcal 11,5 km11,5 km11,5 km

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11,5 km

Gemütlich: 31.00 Std. Flotter Schritt: 20.00 Std.

Der berühmte Loreleyfels

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FACTS & FIGURES

Loreley-Runde Strecke besonders empfohlen für:

Erfahrene Ç Einsteiger Ï mit Kindern Ï

Art der Wanderwege:

Wald 0 % Wiese 0 % Schotter 30 % Straße 70 %

Parkplätze an der Strecke:

1. Sankt Goarshausen Bahnhof 2. Lorch Bahnhof 3. Bingen Bahnhof Gute Ein- und Ausstiege:

1. Sankt Goarshausen Bahnhof (R10) 2. Lorch Bahnhof (R10) 3. Bingen Bahnhof (R 80) Essen & Trinken:

1. Zum Rosengarten Bornich, Jahnstraße 12, 06771 2624, Do–Di ab 17 Uhr, bei Sonne auch mittags

Hausmannskost und Obstbrände aus der eigenen Brennerei.

2. Alte Mühle, Bacharach

Blücherstraße 105, Tel. 06743 1443, Di–Fr 17–22, Sa/So 10–22 Uhr

Gutbürgerliche Küche, Wildgerichte und Wein aus eigenem Anbau.

3. Restaurant Crevette

Heidesheim, Budenheimer Weg 61, Tel. 06132 5270, Mi–So ab 18 Uhr, So 12–15 Uhr

Mediterrane Spezialitäten stillen Ihren Hunger.

Übernachten:

1. Hotel Krone Lorch, Rheinstraße 27, Tel 06726 9485, DZ 60 €, EZ 40 €

Rund 350 Jahre steht das Fachwerkhaus schon im Herzen von Lorch.

2. Hotel Burg Reichenstein Trechtingshausen, Tel. 06721 6117, DZ 94 €, EZ 78 €

Die alte Burg Reichenstein oberhalb des Rheins war Sitz von Raubritter Gerhard von Rheinbodo.

3. Smarthotel Ingelheim Ingelheim, Konrad-Adenauer-Straße 30, Tel. 06132 799801, DZ 72 €, EZ 59 €

Hier kann man nicht nur gut, sondern auch günstig schlafen.

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Die Tour beginnt in Sankt Goarshausen. Über die Forstbachstraße erreichen Sie nicht nur die Ruine der Burg Katz (die leider nicht für Besucher offensteht), sondern auch den sagenumwobenen Loreleyfelsen, der Dichter wie Clemens Brentano und Heinrich Heine zu Balladen, Erzählungen und Liedern inspirierte. Auf der Loreley-Burgen-Straße kommen Sie durch den Ort Bornich nach Weisel. Hier richten Sie sich auf Feldwegen nach Südwesten und gelangen so an die Blücherstraße in Kaub, die Sie zurück ans Rheinufer führt.

0 km 5,5 km

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Hinter Ingelheim-Nord trennen Sie sich vom Ufer und wandern nach Neumühle. Dort führt Sie ein Wanderweg neben der A 60 entlang, um Heidesheim herum und nach Uhlerborn hinein.

km

65

Durch den Wald kommen Sie auf die Waldstraße in Budenheim, anschließend stoßen Sie auf die Gonzenheimer Straße, der Sie geradeaus nach Süden folgen.

Sie führt Sie durch ein Waldstück auf die Heidesheimer Straße, die sich fortsetzt in der Lennebergstraße, der Breite Straße, der Elbestraße und An der Buchspitze. Über die Bahngleise erreichen Sie die Jakob-SteffanStraße, die sich in der Straße Am Judensand fortsetzt.

Wandern Sie nach links auf die Straße „Am Fort Gonsenheim“ und dann nach rechts auf die Wallstraße. Sie führt Sie zum Mainzer Bahnhof. Hier in Mainz, wo Brentanos Rheinmärchen vom Müller Radlauf endet, endet auch Ihre Reise.

km

78

Folgen Sie dem Fluss stromabwärts entlang der Rheinstraße bis nach Lorch. Hier setzen Sie mit der Fähre nach Niederheimbach über, wo Sie der Rheinstraße flussaufwärts bis nach Rheindiebach folgen. Am Hafen wenden Sie sich nach links auf einen Waldweg und erwandern Medenscheid und Neurath.

Ein Waldweg führt Sie von der Straße „Am Molkenborn“ aus nach Norden zur Burg Stahleck in Bacharach; über den Burgweg gelangen Sie vorbei am Liebesturm ins Herz von Bacharach. Diesen Ort wählte Heinrich Heine als Schauplatz für den ersten Teil seines unvollendeten Romans „Der Rabbi von Bacherach“. Die Rosenstraße führt Sie zurück ans Rheinufer, wo Sie Ihren Weg flussabwärts fortsetzen.

Sie durchqueren abermals Niederheimbach und setzen Ihren Weg entlang des Ufers fort, vorbei an der Burg Sooneck. Sie durchqueren Trechtlingshausen, passieren die Burg Rheinstein und können Assmannshausen von der anderen Uferseite aus betrachten.

In Bingen passieren Sie die Mäuseturminsel. Die alte Sage um Erzbischof Hatto II verarbeitete Brentano in seinen Rheinmärchen. Überqueren Sie anschließend den Nahe-Zufluss auf der Bingerbrückerstraße. Sie durchwandern den Binger Hafen und setzen Ihren Weg am Rheinufer fort.

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MAGAZIN 125 Stadtevents

KEIN STRESS Mal Körper sein statt Körper haben: Das Gesundheitswandern von www.frankfurterstadtevents.de löst Gedankenknoten und zerbröselt Bewegungsrost.

TEXT: NI C LEO NHARDT

„Gesundheitstraining für Gesunde“ hieß dereinst eine Frühsportsendung im Radio, „positiv sollen Sie den Tag beginnen“ war der Slogan. Ich muss daran denken, als ich losgehe. Zum Gesundheitswandern.

Am denkbar wanderunlustigsten Ort, unterhalb der wuchtig grauen Betonkonstruktion der U-Bahn-Haltestelle „Niddapark“ nämlich, bin ich mit Lothar Voigt (Foto) verabredet, meinem Gesundheits-Wanderführer für heute. Er kommt radelnd ums Eck: ein fit und positiv ausschauender Herr, mit festem Schuhwerk und Rucksack. Natürlich. „Erst mal warmlaufen und dem Lärm der Straße den Rücken zukehren“, sein erster sanfter Befehl. Ich folge gerne, der Straßenkrach verblasst, und ich muss gleich meine Gretchenfrage loswerden: „Ist Gesundheitswandern noch gesünder als Wandern? Oder ein WellnessWitz?“ Mein Guide, promovierter Anthropologe und zertifizierter Gesundheitswander-Führer, kontert mit einer Antwort, die der Schlüsselsatz für unseren Ausflug durch das Nidda-Gelände wird: „Die meisten Menschen denken nur, dass sie einen Körper haben und vergessen dabei, dass sie Körper sind.“ Und dann erklärt er mir die Idee des Gesundheits-

wanderns: Als eine behutsame Natursportart schont es die Gelenke, aktiviert natürliche Bewegungs- und Stoffwechselabläufe, kommt ohne Leistungsdruck daher, animiert sachte die Sinne.

Wir gehen in moderatem Tempo auf den gut ausgebauten Wegen der Nidda-Auen, mal auf weniger wegsamen Pfaden; es knarzt, tönt und huscht, hier und da erklärt Voigt kundig die Natur und Umgebung. „So oft machen wir den Körper zum Dressurpferd, der Kopf ist oft der Antreiber mit Peitsche“, entwirft Voigt ein stimmiges Bild unserer Leistungsgesellschaft. Wie zur Illustration naht ein Läufer in Funktionskleidung; mit piepender Pulsmessuhr, den Kopf hochrot, zischt er an uns vorbei …

Wir bleiben stehen und machen ein paar Übungen: Insgesamt drei Stopps legen wir ein, um den Rücken zu kräftigen, die Beine und Bauchmuskeln; wir dehnen und kreisen, provozieren das Gleichgewicht, lockern.

Kein Zwang. Mal hilft uns ein Baum, die Balance zu halten, mal dient ein Pfahl als Widerstand. Wir gehen weiter und plaudern. Unverkopft. Stress ist das Thema unserer Gespräche, Leistungsdruck, Alltagslasten.

Bewegungsmangel kann ein Risikofaktor sein und Auslöser für Folgekrankheiten. Das ist eigentlich nichts Neues. Aber hier, fern der Innenstadt mit ihrer Hektik, mutet es plötzlich absurd an, warum man oft wissend so träge bleibt, gedanklich überdreht und gelenkig einrostet … Die zwei Stunden im Nidda-Park waren jedenfalls wie zwei Tage Urlaub.

Und ich fühle mich tatsächlich gesünder gewandert.

Termine: 11.2., 10.3., 7.4., 5.5., 9.6. und 28.7.2012 WANDERN

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126 MAGAZIN Stadtevents WEITERE WANDERTOUREN Der Frankfurter Stadtwald – Eine Wanderung durch das Naherholungsgebiet

Mit rund 5785 Hektar Fläche ist der Frankfurter Stadtwald einer der größten Stadtwälder Deutschlands. Wandern Sie mit und lernen Sie das Erholungsgebiet nahe der Mainmetropole besser kennen.

Termine: 6.5. und 26.8.2012

Pilzwanderung – Pilze suchen und bestimmen im Stadtwald

Der Nebel liegt über den Wiesen.

Blätter fallen von den Bäumen und rascheln unter den Füßen.

Herbststimmung! Pilze in allen Variationen sprießen aus den Waldböden. Entdecken Sie gemeinsam mit Pilzexperte Dieter Gewalt die faszinierende Welt der Pilze!

Termine: 16.9. und 17.10.2012

Goethe-Wanderung – Auf den Spuren des Literaten

Erfahren Sie bei der GoetheWanderung mit Heidrun Rehner viel Wissenwertes über Deutschlands bekanntesten Dichter und Denker. Die Wanderung führt Sie zu den wichtigsten Wirkstätten des berühmten Frankfurters.

Termine: 15.4. und 17.6.2012

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Auf dem Weg zur Mitte des Himmels – Der Hölderlinpfad

Auf den Spuren einer Liebe, die tragisch endete, führt der Hölderlinpfad von Frankfurt nach Bad Homburg. Freuen Sie sich auf eine Wanderung, die Zugang schafft zum Leben und Lieben eines großen Lyrikers.

Termine: 29.4. und 2.9.2012

Der Anlagenring – Ein Spaziergang durch Frankfurts grünen Gürtel

Freuen Sie sich auf eine Tour durch den westlichen Teil von Frankfurts Anlagenring, vom mediterranen Nizza bis zur Alten Oper. Am Ende der Führung erhalten Sie einen 6 Monate gültigen Gutschein für eine KaffeeSpezialität und ein Stück Kuchen nach Wahl im Café Sahnesteif.

Termine: 15.4., 1.7. und 16.9.2012

Apfelblüten-Wanderung – Der Sossenheimer Obstpfad

Die Sossenheimer Streuobstwiese ist ein wichtiger Lebensraum für Pflanzen und Tiere. Anfang Mai erleben Sie eine wahre Blütenpracht und ab September prall behängte Bäume.

Termine: 22.4. und 9.9.2012

Zwischen Pestgeschichten und Riesling – Von Flörsheim bis Hochheim

Freuen Sie sich auf eine Wanderung von Flörsheim bis nach Hochheim und erfahren Sie in idyllischer Weinumgebung mehr zur Stadtgeschichte aus vergangenen Zeiten.

Termine: 12.4. und 16.9.2012

Eine winterliche Wanderung – Vom hinteren Feldberg bis ins Weiltal

Freuen Sie sich auf eine entspannte Wanderung mit Anthropologe Dr. Lothar Voigt. Erfahren Sie mehr über die Weilquelle, über den wasserreichsten Fluss des Taunus, das „Schlösschen“ sowie zu den Bärenfichtenweihern.

Termine: 11.12.2011 und 22.1.2012

Der Mammutbaum im Taunus – Von der Hohemark zum Elisabethenstein

Sie sind die größten Bäume der Welt, wachsen über 100 Meter hoch und werden mehr als 1500 Jahre alt – Mammutbäume. Auch im Taunus gibt es einige dieser Prachtexemplare zu bewundern.

Erfahren Sie mehr zu den Riesen der Wälder.

Termine: 19.2.2012

Die steilsten Weinberge des Rheingaus – Die Tour zum Weingut Altenkirch

Nach einem Sektempfang im Weingut Altenkirch in Lorch erfahren Sie bei einer Wanderung durch die Weinberge, was diesen Ort und seine Weine so einzigartig macht.

Mittags erwartet Sie der Gutsausschank mit einem Menü, zu dem Ihnen drei verschiedene Weine serviert werden. Danach werfen Sie einen Blick hinter die Kulissen und besichtigen die historischen, bis zu 100 Meter langen Weinkeller.

Termine: 26.5., 23.6. und 8.9.2012

Wein am Rhein – Die Weintour zur Garage Winery

Bei dieser spannenden Tour durch die Rüdesheimer Steillagen erfahren Sie von Anthony R. Hammond viel Wissenswertes zum Thema Wein. Im Anschluss an die Führung findet in seiner Garage Winery in Oestrich-Winkel ein Weinseminar mit Verkostung und zünftiger Brotzeit statt.

Termine: 28.4., 2.6. und 18.8.2012

Die Buchung, das komplette Programm und mehr Infos zu über 100 ThemenFührungen finden Sie unter www.frankfurter-stadtevents.de

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128 MAGAZIN Wetter

DAS BAUERNORAKEL Von wegen „Wenn der Hahn kräht auf dem Mist ...“! Landwirt Georg Diehl verrät, auf welche Bauernregel wirklich Verlass ist.

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Der Nieder Agrarwirt Georg Diehl ist nicht nur Pferdeflüsterer, sondern auch ein echter Wetterfrosch. Er weiß genau: Kaum ein Beruf ist so stark vom Wetter abhängig wie der des Landwirts. Von seinem Vater hat er gelernt, die Wetterzeichen mittels Bauernregeln richtig zu deuten. Dass die alten Regeln zutreffen, merkt er selbst immer wieder am eigenen Leib: „Bauernregeln sind kein Humbug, sondern die

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Quintessenz aus jahrhundertelangen Naturbeobachtungen“, so Diehl, der angeblich sogar ein Jahr im Voraus das Wetter für die Frauenfußball-WM anhand des 100-jährigen Kalenders vorhersagen konnte.

Damit auch Sie auf Ihren Ausfl ügen ohne den Rat der Wetterfee auskommen, hat Georg Diehl die wichtigsten Bauernregeln zusammengefasst und ins Frankfurterische übertragen.

REGELN

So sich’s Abendrot in der Skyline spiegelt, ist gutes Wetter zum Morgen besiegelt.

Wenn’s donnert überm dürren Wäldche, verheißt’s vier Wochen länger Kälte.

Wenn der Wind vom Taunus weht, rau und beständig das Wetter geht.

So der Nebel im Stadtwald fällt, klar Wetter alsbald Einzug hält, wenn der Nebel steigt, kein Sachsenhäuser en trocken bleibt.

So dunkle Wolken über West-Frankfurt schweben, wird’s bald in Kronberg Regen geben.

Wo Schwalben um die Häuser zischen, die Städter Regen fürchten müssen.

Wenn die Mücken den Banker beißen, so hat das Unwetter zu verheißen.

Sind auf dem Lohrberg die Bäume Bäum u mit Nüssen schwer, schw sc c so kommt ein e harter W Winter daher.

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Die schĂśnsten Seiten von Frankfurt, Hessen und Rhein-Main â&#x20AC;Ś â&#x20AC;Ś fĂźr GenieĂ&#x;er, Freizeithungrige & Sportler!

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DIE 35 BESTEN RADSTRECKEN N FĂ&#x153;R AUSFLĂ&#x153;GE UND SPORT

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hochflorigen Jacken, mit Rucksack und Stock. Aus dem Westend hatten sich hochgewachsene Wander-Aspiranten eingefunden, detailliert auf etwaige Widrigkeiten einer Tour vorbereitet, mit GPSUhren, längselastischen Hosen, first und second Layer und â&#x20AC;&#x201C; sicher ist sicher â&#x20AC;&#x201C; robusten WĂźstenstiefeln. HeiĂ&#x; und kalt wurde es den WanderfĂźhrern, und ihr Blick schweifte zur Gruppe aus Sachsenhausen: â&#x20AC;&#x17E;Wandernâ&#x20AC;&#x153; hatte man hier frei interpretiert und war in Kleingruppen auf Ebbelwoi-Bikes angerĂźckt. Schon leicht angeschickert, schielte man gemeinsam mit den Guides auf die noch verbleibende Wandergruppe aus Bornheim: um den Bauch vielfächrige Nylon-HĂźfttaschen, an den FĂźĂ&#x;en atmungsaktive Trekkingsandalen, und am restlichen KĂśrper â&#x20AC;&#x201C; nackt!

LAUFEN IN FRANKFU

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Der Start verzĂśgerte sich.

Man musste die Route neu Ăźberdenken. Ja, das ganze Unterfangen! In der Zwischenzeit waren Wolken aufgezogen, dicke dunkle, und es dauerte nicht lange, bis sie sich Ăźber dem Pulk zu erleichtern begannen. Vorm RĂśmer entwich man quietschend dem Regen und suchte Schutz unter den Dächern der EbbelwoiBikes; GroĂ&#x; und Klein, Nackt und Funktionstextiliert kuschelten sich aneinander; ein WestendWanderer bedeckte zärtlich eine Gänsehaut mit einer seiner Oberschichten. Die so gewärmten Nackten wiederum hatten ausreichend homĂśopathische Kopfwehtabletten fĂźr die verpflegungsgeschädigten Ebbelwoi-Biker in der HĂźfttasche, die Wandersleutâ&#x20AC;&#x2122; aus dem Nordend verteilten buttrige Vollkornschnitten und bauten lustige Regenschutzkappen aus ihrem Wanderkartenwerk.

Näher war man sich nie.

Weil alle gekommen, wie sie NEU waren, um die zu werden, die e sie seitdem sind. Und so wur-de dieser Wandertag ein ganz z groĂ&#x;er. >>

WANDERN

Wenn Frankfurt zum Wandertag aufruft, treffen sich Welten.

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â&#x20AC;&#x17E;Am Sonntag groĂ&#x;er Wandertag. Come as you are â&#x20AC;&#x201C; oder: Komm, wie Du bist.â&#x20AC;&#x153; In der ganzen Stadt hingen seit Tagen die Plakate fĂźr den Stadtteil Ăźbergreifenden Wandertag. Eine schĂśne Initiative, bei Bewegung an der frischen Luft den Stadtnachbarn mal etwas näher zu kommen, vorurteilsfrei. Und weil Wandern â&#x20AC;&#x17E;inâ&#x20AC;&#x153; war bei allen, sollten viele dem Aufruf folgen. Man stattete aus, bedachte Proviant, bereitete sich auf den Wandertag vor. Jeder auf seine und jede auf ihre Art (come as you are).

Sonntag! Endlich war es soweit! FrĂźhtau, Sonne, eine Handvoll Wolken. In den Stadtteilen räkelte man sich aus den Federn, warf sich in Montur. Und dann gingâ&#x20AC;&#x2122;s los. Treffpunkt am RĂśmer, groĂ&#x;er Andrang, Stimmengewirr.

Es waren viele Wanderer â&#x20AC;&#x201C; und weil alle gekommen waren, wie sie waren, waren es auch viele Wanderervarianten. Damit hatten die Veranstalter nicht gerechnet.

Wohin nun? Ratlos besahen sich die FĂźhrer ihr Rudel: Noch hatten sich die Stadtteile nicht vermischt.

Aus dem Nord end klassische Wandersleutâ&#x20AC;&#x2122; in Kniebundhosen,

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FRANKFURT & RHEIN-MAIN 04.10.11 16:43

LIEBE L ESERINNEN & L ESER,

freuen Sie sich auf schöne Herbsttage, auf die kalte und verschneite Winterzeit, den blütenreichen Frühling und den heißen Sommer und wandern Sie bei Wind und Wetter durch das schöne Rhein-Main-Gebiet. Auf unseren Wanderstrecken ist für jeden etwas dabei: Mit 16 kunterbunten Gutscheinen können Sie tolle Sehenswürdigkeiten besuchen, Freizeit-Spaß mit der ganzen Familie haben oder eine Erfrischung in einem der teilnehmenden Restaurants genießen. Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Wandern und Sparen.

2FOR1-GUTSCHEIN

auf alle offenen Getränke

Kleiner Franzose – Restaurant-Crêperie-Bar | Frankfurter Str.2a 61137 Schöneck / Kilianstädten | Tel. 06187 470 90 77 Di–Fr 18.00–23.00, Sa–So 10.00–23.00 Uhr, Montag Ruhetag

URT NKF FRA

Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

GRATIS-GUTSCHEIN

Ein 0,3 l Getränk zu einem Hauptgericht Waldtraut | Hohemarkstraße 192 | 61440 Oberursel Tel. 06171 2846691 | www.das-waldtraut.de täglich 8.30–22.00 Uhr, warme Küche bis 21.00 Uhr

URT NKF FRA

Gültig bis 31.12.2012. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

2FOR1-GUTSCHEIN

auf den Eintrittspreis

Ehemalige Benediktinerabtei Seligenstadt | Klosterhof 2 63500 Seligenstadt | Tel. 06182 22640 | www.schloesser-hessen.de Öffnungszeiten s. Homepage

URT NKF FRA

Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

GRATIS-GUTSCHEIN

1 frischen Süßen oder 1 Apfelsaft gratis MainÄppelhaus Lohrberg I Klingenweg 90 I 60389 Frankfurt Tel. 06109 35413 I Di–Fr 10–15 Uhr, Sa 11–14 Uhr, Äppel-Bistro von April bis Oktober: Do–So 14.30–18 Uhr www.MainAeppelHausLohrberg.de URT NKF FRA

Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

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URT NKF FRA

R ABATT-G UTSCHEIN

20 % Rabatt auf Wanderungen im Grünen mit Dr. Lothar Voigt * Frankfurter Stadtevents | Ludwigstraße 33–37 | 60327 Frankfurt Tel. 069 97460327 | www.frankfurter-stadtevents.de/gruen * Buchung nur telefonisch möglich URT NKF FRA

Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

2FOR1-GUTSCHEIN

auf den Eintrittspreis

Schloss und Schlosspark Bad Homburg | 61348 Bad Homburg v.d.H. Tel. 06172 9262148 | www.schloesser-hessen.de Öffnungszeiten s. Homepage

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Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

2FOR1-GUTSCHEIN

auf den Eintrittspreis

Kaiserpfalz Gelnhausen | Burgstr. 14 | 63571 Gelnhausen Tel. 06051 3805 | www.schloesser-hessen.de Öffnungszeiten s. Homepage

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Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

RABATT-GUTSCHEIN

1 € Rabatt auf offene Führungen

Keltenwelt am Glauberg I Am Glauberg 1 | 63695 Glauburg Tel. 06041 82 33 00 I www.keltenwelt-glauberg.de Di–So von 10–18 Uhr, Montag geschlossen

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Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

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Und so funktioniert’s:

Bitte schneiden Sie Ihren Wunschgutschein aus und melden Sie sich gegebenenfalls telefonisch vorher bei unseren Partnerunternehmen an. Die Kontaktdaten finden Sie auf dem jeweiligen Gutschein. Bitte geben Sie Ihren Gutschein vor Bestellung oder direkt an der Kasse ab. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar. Die Gutscheine besitzen keinen Gegenwert, können nicht in bar ausgezahlt werden und gelten nicht in Verbindung mit anderen Rabatten. Sie haben Fragen zu den Gutscheinen? Dann wählen Sie 069 97460-329.

Frankfurter Stadtevents

Kleiner Franzose

Stadtführungen der anderen Art – die bietet das JOURNAL FRANKFURT unter www.frankfurterstadtevents.de an. Denn wer kennt das nicht? Man fährt in ferne Länder, fremde Städte und lernt über ihre Historie und Kultur … aber was weiß man eigentlich von der Stadt, in der man lebt? Kennen Sie zum Beispiel die schönsten Wanderwege in Frankfurt? Gönnen Sie sich eine Auszeit in der Natur und lernen Sie bei den Wanderungen mit Dr. Lothar Voigt die grünen Seiten von Frankfurt kennen. Getreu dem Motto: „Wer geht, sieht mehr.“

Im Herzen der Altstadt von Kilianstädten befindet sich direkt am malerischen Kirchplatz der „Kleiner Franzose“. Mit seinem stillvollen Ambiente lädt er zum verweilen ein. An warmen Tagen kann der Gast auf der sonnigen Terrasse, bei einer Kaffeespezialität oder einem Glas Wein den Alltag abstreifen. Auf der Speisekarte sind Gerichte nach französischer Rezeptur zu finden, die aus regionalen Produkten hergestellt werden. Ein besonderer Service ist der Shop des Restaurants, in dem Gewürzsalze, Zucker, Geschirr und Designartikel angeboten werden.

Schloss Bad Homburg vor der Höhe

Waldtraut

Besuchen Sie die ehemalige Residenz der Landgrafen von Hessen-Homburg. Markantes Zeichen ist der freistehende Bergfried des 14. Jahrhunderts, der „Weiße Turm“, der die um zwei Höfe gruppierte Barockanlage sowie den barocken Obergarten und den in der 2. Hälfte des 18. Jahrhunderts entstandenen Landschaftsgarten überragt. In den Schauräumen des Schlosses werden Kunstschätze vom 17. bis 19. Jahrhundert gezeigt.

Das Waldtraut ist das Ausflugslokal am Tor zum Taunus und Ausflugsziel für Familien, Freunde, Wanderer, Sportler und Erholungssuchende. Für Geschäftskunden bietet es einen separaten Tagungsraum.

Das Freizeitrestaurant befindet sich im neuen Naturparkzentrum an der Hohemark in Oberursel. Beim Taunus Touristik Service erhält man Wandertipps und Informationen rund um den Taunus.

Kaiserpfalz Gelnhausen

Ehem. Benediktinerabtei Seligenstadt

Die Kaiserpfalz ist ein eindrucksvolles Beispiel einer romanischen Wasserburg und gilt trotz ihres ruinösen Zustandes als die besterhaltene und künstlerisch wertvollste aller Stauferpfalzen. Um 1170 von Stauferkaiser Friedrich I. Barbarossa gegründet fand hier 1180 der erste von mehreren Reichstagen statt.

Durch Krieg, Zerstörung und Abbruch ist heute nur noch der mächtige, unregelmäßig angelegte Ring aus Buckelquader-Mauerwerk erhalten, auf dem sich die Überreste des Burgtores mit dem Torturm und des Palas erheben.

Kloster Seligenstadt ist eine der wenigen nahezu komplett erhaltenen Klosteranlagen in Hessen. Fast tausend Jahre lebten und arbeiteten Mönche hinter den Klostermauern nach den Regeln des heiligen Benedikts, bis das Kloster 1803 aufgelöst wurde.

Heute bietet das ehemalige Benediktinerkloster mit den Klausur- und Wirtschaftsgebäuden sowie dem Klostergarten den Besuchern einen unvergesslichen Einblick in das klösterliche Leben.

Keltenwelt am Glauberg

MainÄppelHaus Lohrberg

Die lebensgroße Statue aus Sandstein und die Funde aus den Gräbern vom Glauberg haben fast 2500 Jahre unentdeckt im Boden gelegen. Sie sind die Herzstücke unserer Ausstellung und im Original ausgestellt. Dazu kommen die nicht minder bedeutenden Siedlungsfunde vom Glauberg und seiner Umgebung.

Multimediale Installationen und eine fiktive Begleitgeschichte im Comicstil entführen unsere Gäste in die Zeit der Kelten. Die Ausstellung zur Keltenwelt am Glauberg befindet sich in einem der spektakulärsten Museumsbauten Deutschlands.

Beschattet von unseren großen Walnussbäumen, können Sie den Sommer draußen genießen. Hanne Wittmann serviert im Äppel-Bistro Spezialitäten aus der Frankfurter Apfelweinküche und natürlich den selbstgemachten Apfelsaft und Äppelwoi oder Gespritzten dazu. Das eigene Bio-Obst aus dem Naturerlebnisgarten und von den Frankfurter Streuobstwiesen und viele leckere Marmeladen, Brände, Senf … bekommen Sie rund ums Jahr in unserem Hofladen.

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GRATIS-GUTSCHEIN

2 gratis Getränke beim Kauf einer Erwachsenen-Einttritskarte

Hochseilgarten Wölfersheimer See | Geisenheimer Straße 45 61200 Wölfersheim / Geisenheim | Tel. 06036 98 88 44

URT NKF FRA

Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

RABATT-G UTSCHEIN

2 Freikarten beim Kauf einer 6er Karte

Sommerrodelbahn Odenwaldbob | Kreidacher Höhe 2, 69483 Wald-Michelbach | Tel. 06207 9224848 | www.sommerrodelbahn-wald-michelbach.de

3FOR2-GUTSCHEIN

3 x Übernachten, 2 x zahlen. (Fr – So)

Hotel Restaurant Café Sandplacken | Sandplacken 2 | 61389 Schmitten Tel. 06084 2051 | www.hotelsandplacken.de | Öffnungszeiten Sommer: 12.00–22.00 Uhr, Öffnungszeiten Winter: 12.00–21.00 Uhr

URT NKF FRA

Gültig bis 31.12.2012. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

R ABATT-G UTSCHEIN

2,50 € Rabatt auf die Weinwanderung * Bollesje | Oberstraße 30–32 | 65385 Rüdesheim am Rhein Tel. 06722 47552 | www.bollesje.de * Gutschein gilt für 2 Personen (5 € gespart)

URT NKF FRA

Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

RABATT-G UTSCHEIN

1,50 € Rabatt auf Lama- oder Eselschnuppertour inkl. Kaffee und Kuchen

Vogelsberglamas & Trekkingesel | Grebenauer Str. 5 | 36304 AlsfeldLingelbach | Tel. 06639 9181680 | www.vogelsberglamas.de

URT NKF FRA

Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

2FOR1-GUTSCHEIN

auf den Eintrittspreis*

Römerkastell Saalburg | Saalburg 1 | 61350 Bad Homburg Tel. 06175 93740 | www.saalburgmuseum.de | März–Okt 9–18 Uhr, Nov–Feb Di–So 9–16 Uhr | *Gilt nicht an Tagen mit erhöhtem Eintrittspreis

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Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

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Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

R ABATT-G UTSCHEIN

1 € Rabatt auf den Eintrittpreis

Vogelburg Weilrod | Vogelpark 1 | 12345 Weilburg | Tel. 06083 1040 www.vogelburg.de | März-Okt. tägl. 10–18 Uhr; Nov.–Feb. sonn- und feiertags 10–18 Uhr

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Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

2FOR1-GUTSCHEIN

auf den Eintrittspreis

Burgruine Königstein | Burgweg | 61462 Königstein im Taunus Tel. 06174 202251 | www.koenigstein.de, Apr–Sep täglich 9.30–19 Uhr, Winteröffnungszeiten siehe Homepage

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Gültig bis 31.10.2013. Pro Person ist nur ein Gutschein einlösbar, der nicht in bar ausgezahlt werden kann. Bitte Gutschein im jeweiligen Betrieb vor Inanspruchnahme der Leistung abgeben und ggf. telefonisch reservieren. Bei 2for1-Angeboten ist jeweils die günstigere oder gleichwertige Leistung kostenlos. Für die Einlösung ist das Partnerunternehmen und nicht JOURNAL FRANKFURT verantwortlich. Bei Fragen wählen Sie bitte 069 97460-329.

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Rarität mitten im Taunus

Hochseilgarten Wölfersheimer See

Im Schatten des Feldbergs verwöhnen wir Sie in einer familiären Atmosphäre mit kulinarischen Genüssen der rumänischen Küche begleitet von einer reichen Auswahl an Weinen aus der Heimat.

Sowohl in unserem Raucher-, als auch in unserem Nichtraucherbereich offerieren wir Ihnen deutsche Köstlichkeiten, leckere, hausgemachte Kuchen und feinste Kaffeespezialitäten. Gerne richten wir Familienfeste und Feiern nach Ihren Wünschen aus.

In unserem Hotel kann man schlafen.

Du balancierst über Balken, schwingst Dich in zehn Metern Höhe an Seilen von Plattform zu Plattform und springst mutig über Hindernisse. Hier geht es darum, Spaß zu haben und Deine persönlichen Grenzen zu überwinden. Auf dem Flying Fox, einer ungebremsten Seilrutsche, wird Dir das Andrenalin in die Adern getrieben und Du erlebst ein grandioses Freiheitsgefühl!

Querfeldwein

Sommerrodelbahn Odenwaldbob

Wein in seiner Vielfalt erleben … Mit unseren neuen Programmen möchten wir unsere weininteressierten Gäste einladen, einen Streifzug durch die Geschichte des Weinbaus unserer Region mit den Weinen aus den besten Lagen Rüdesheims zu verbinden, Weingeschichte schmackhaft zu machen und sie gemeinsam zu erleben.

Im Herzen des Odenwalds erwartet Sie eine der wohl schönsten und gleichzeitig spannendsten Rodelbahnanlagen Deutschlands. Bergab geht’s mit Fun und Action durch zwei spektakuläre Kreisel und das mit einer Geschwindigkeit von bis zu 40 km/h.

Die 1000 Meter lange Abfahrt führt in luftiger Höhe über die angrenzende Landstraße. Im Anschluss geht’s relaxed auf zur nächsten Runde, lehnen Sie sich zurück und genießen Sie die entspannte Bergauffahrt mit unserem automatischen Lifter.

Vogelburg Weilrod

Vogelsberg-Lamas und Trekkingesel

Die Vogelburg, mitten im Naturpark Hochtaunus gelegen, ist ein Vogelpark ganz besonderer Art. Sie verdankt ihre Entstehung und permanente Weiterentwicklung seit 1981 der Initiative eines Vogelliebhabers, der sich aus familiärer Tradition schon seit Jahrzehnten der Pflege von Papageien widmet. Im Laufe der Jahre entwickelte sich dieser Park zu einer Schutzburg für Papageien, die von privaten Haltern aus den unterschiedlichsten Gründen abgegeben wurden.

Lama- und Eselwanderungen lassen Sie für eine Weile den Stress des Alltags vergessen. Wandern Sie mit unseren gut trainierten Tieren in unverbauter Landschaft und bestaunen die Flora und Fauna des Vogelsbergs, Europas grösstem und ältestem Vulkanmassiv. Wir bieten Schnupper-, Halb- und Ganztagestouren sowie z. B. Geburtstage, Betriebsausflüge, Seminare und Ausbildung von Lamas und Eseln.

Burgruine Königstein

Römerkastell Saalburg

Im Heilklimatischen Kurort Königstein im Taunus liegt eine der größten Burgruinen Deutschlands.

Sie ist ganzjährig geöffnet, sowohl der Burgturm als auch die meisten Keller können besichtigt werden.

In den Sommermonaten finden hier mehrere große Veranstaltungen statt, unter anderem „Rock auf der Burg“, das Burgfest und „Theater auf der Burg“.

In der malerischen Altstadt lädt das Burgmuseum mit Fundstücken und einem Modell der Burg zu einem Besuch ein.

Die Saalburg, zur Römerzeit ein Kastell mit Lagerdorf an der Grenze des Römischen Reiches, wurde auf Initiative Kaiser Wilhelms II. um 1900 wiederaufgebaut. Seit 2005 gehört sie zum UNESCOWelterbe Limes. Wehrmauern, Gebäude, inszenierte Bereiche, Modelle und archäologische Funde machen eine vergangene Welt wieder lebendig: informativ, spannend, aktiv und unterhaltsam – ein Freizeiterlebnis mit Niveau!

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