VOL_38_NO_15_ADSUM_2010-01-27

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Valcartier au secours d’Haïti

Au port de Québec, des véhicules logistiques lourds à roues (VLLR) de Valcartier sont embarqués à bord du MV WLCLAWEK, un navire cargo civil affrété par les Forces canadiennes. Les véhicules sont envoyés en appui à l’Opération HESTIA pour venir en aide à Haïti après le terrible tremblement de terre qui a frappé ce pays le 12 janvier.

- Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie Garnison Valcartier

UNE TOUCHANTE CÉRÉMONIE

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Les militaires de la FO 1-09 et les familles des soldats décédés pendant la Roto 7 se sont rassemblés à Valcartier le 22 janvier pour une cérémonie commémorative empreinte d’émotion.

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Deux kinésiologues de Valcartier à l’assaut des glaces

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SÉISME À PORT-AU-PRINCE

Valcartier au secours du peuple haïtien Par Philippe Brassard Journal Adsum

À Valcartier, le 3 R22eR déploie à lui seul près de 500 volontaires. Des membres du 5 e Régiment du génie de combat, de la 5e Ambulance de campagne, du 5e Bataillon des services du Canada et du Quartier général et Escadron des transmissions complètent les effectifs. Leur expertise permettra notamment de reconstruire des ponts et des routes, d’ouvrir un hôpital de campagne et de restaurer la sécurité.

Afin d’apporter une aide vitale aux milliers de victimes du séisme catastrophique qui a semé la désolation en Haïti, la Garnison Valcartier a envoyé près de 800 soldats au sud-ouest de Port-au-Prince, depuis le 19 janvier.

Ces militaires volontaires ont accepté de prendre part à l’OPÉRATION HESTIA, une mission humanitaire du Canada visant à répondre à la détresse des sinistrés à la suite du tremblement de terre de magnitude 7 qui a ravagé Haïti, le 12 janvier.

En visite le 18 janvier à Valcartier pour rencontrer les troupes avec le ministre de la Défense, Peter MacKay, le général Walt Natynczyk, chef d’état-major de la Défense, s’est réjoui de l’engouement des soldats pour cette mission humanitaire. «Mon plus gros problème, c’est que tout le monde veut y aller», a-t-il déclaré d’un ton satisfait.

Parmi ces volontaires, le soldat Danny Morin du 3e Bataillon du Royal 22e Régiment (3 R22eR) démontrait un grand enthousiasme à quelques heures de son départ, lui qui participe à sa première mission outre-mer à l’âge de 19 ans. «Les troupes sont vraiment motivées à partir en Haïti pour aider la population civile là-bas», a-t-il soutenu.

«Personnellement, j’ai très hâte», ajoute le jeune soldat, qui assure être bien préparé à remplir son rôle de mitrailleur de section.

Pour lui et plusieurs de ses confrères, cette mission tombe juste avant un déploiement en Afghanistan l’automne prochain. «Ce n’est pas plaisant ce qui est arrivé à cette population, mais pour nous en tant que fantassins, ce sera une belle expérience avant d’être déployés en Afghanistan. Surtout pour ceux qui ne l’ont pas encore été», a affirmé le jeune volontaire.

Ce dernier s’est toutefois montré bien conscient des conditions difficiles qui l’attendaient en Haïti. «On va arriver sur le

Le général Walter Natynczyk, chef d’état-major de la Défense, discute avec le soldat Swannie Dumas, du 3e Bataillon du Royal 22e Régiment, qui prépare un véhicule quelques jours avant son départ pour Haïti au sein de l’OPÉRATION HESTIA. - Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie, Grn Valcartier

terrain et ça va être un choc pour chacun d’entre nous. J’ai vu comme tout le monde les images là-bas. Je ne m’attends pas à avoir du plaisir, je m’attends à aller faire mon travail et à vivre des moments difficiles aussi», a-t-il souligné.

Tout juste rentré d’Afghanistan cet automne, l’adjudant Christian Doucet du 3 R22eR n’a pas hésité non plus à se porter volontaire pour Haïti. Il a donc obtenu une dérogation mineure afin de retourner en terrain connu, lui qui avait déjà été déployé en sol haïtien en 1997.

Selon lui, le sinistre n’aura pas trop changé l’attitude des Haïtiens. «C’est un

Le 20 janvier, 80 véhicules quittent la Garnison Valcartier vers le Port de Québec en vue d’être transportés à destination d’Haïti, sur un navire cargo ocffrété par les Forces canadiennes, le MV WLOCLAWEK. - Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie, Grn Valcartier

peuple assez fort, qui croit en Dieu. Ils vont nous accueillir à bras ouverts», a-t-il affirmé avant son départ. Sur le terrain, la tâche de l’adj Doucet consiste à gérer la distribution de la centaine de véhicules qui accompagnent les troupes.

PRÊTS À TOUTE ÉVENTUALITÉ La mission des soldats canadiens en Haïti a pour l’instant une durée indéterminée. Lors de sa visite à Valcartier, le général Natynczyk a indiqué que l’ampleur des besoins en cette première phase de déploiement exige beaucoup de flexibilité. Il a estimé qu’un à deux mois de déploiement seraient probablement nécessaires.

Pour sa part, le ministre de la Défense nationale, Peter MacKay, s’est montré confiant de la préparation des troupes de Valcartier. «Les soldats sont très prêts pour ce travail, avec beaucoup d’éléments des militaires, avec les médecins, les ingénieurs et les soldats nécessaires pour fournir toute la protection, la stabilité et la sécurité nécessaires à cette mission», a-t-il affirmé le 18 janvier.

Dans leurs bagages, les soldats de Valcartier avaient tout le nécessaire pour être autosuffisants durant une semaine, incluant une tente personnelle, des rations et de l’eau.

Leurs véhicules ont été systématiquement inspectés avant le départ.

UNE OPÉRATION D’ENVERGURE Le contingent canadien envoyé à Haïti regroupe 2000 membres de la Force terrestre, de la Force aérienne et de la Marine. À la demande du gouvernement haïtien, une bonne partie de ces effectifs opèrent pour le moment dans le secteur de Jacmel et Léogâne, des villes situées près de l’épicentre du séisme, à 40 kilomètres au sud-ouest de Port-au-Prince.

Le contingent comprend l’Équipe d’intervention en cas de catastrophe (EICC), formée de pelotons de génie, de services médicaux, de logistique, de défense et de sécurité. La frégate NCSM Halifax et le destroyer NCSM Athabaskan, six hélicoptères CH-146 Griffon, de même qu’un hélicoptère CH-124 Sea King, apportent aussi leur contribution. Pour la durée de la mission, les militaires seront soutenus par des transporteurs aériens CC-177 Globemaster et CC-130 Hercules, qui assurent un pont de ravitaillement aérien.

Le brigadier-général Guy Laroche, commandant du Secteur du Québec de la Force terrestre, dirige ce contingent sur le terrain.

La coordination des efforts pour combler les besoins les plus criants sera au cœur de ses préoccupations.

Durant les premiers jours, les Forces canadiennes ont déployé des installations

Des véhicules de Valcartier et de la marchandise sont chargés dans le navire cargo affrété par les FC, le MV WLOCLAWEK. - Photo : cpl Marc-André Gaudreault, Imagerie, Grn Valcartier

médicales pour traiter plusieurs centaines d’Haïtiens. Trois installations de purification d’eau permettant de produire 36 000 gallons d’eau potable par jour chacune ont aussi été mises en place. Les Canadiens ont récemment restauré une piste d’atterrissage à Jacmel, un grand pas pour accélérer l’acheminement des ressources. Plus de 240 000 kilogrammes d’équipements et vivres ont été envoyés.

Les Nations unies estiment que trois millions de personnes ont été touchées par le séisme en Haïti, dont 350 000 sans-abri, dans ce pays déjà rongé par la misère avant la catastrophe. Un bilan provisoire des décès a fait état de plus de 150 000 morts. (P.B.)

27 janvier 2010 / Adsum / Page 3

CÉRÉMONIE COMMÉMORATIVE FO 1-09

Pour ne jamais oublier leurs sacrifices Par Philippe Brassard Journal Adsum

Les militaires québécois disparus et blessés pendant la dernière rotation en Afghanistan, de même que leurs familles, ont vu leurs sacrifices honorés lors d’une touchante cérémonie commémorative, le 22 janvier sur la Garnison Valcartier.

Militaires, membres des familles et dignitaires se sont rassemblés par centaines au Centre des sports pour rendre hommage à toutes ces personnes.

L’émotion était à son comble lorsque des photos des 14 soldats québécois décédés au sein de la Force opérationnelle 1-09 (FO 1-09) ont défilé lentement à l’écran, en compagnie d’une douce musique. Immortalisés à Kandahar, au quotidien ou avec des proches, les visages souriants des disparus n’ont visiblement laissé personne indifférent.

Introduite par le lieutenant-colonel Guy Chapdelaine, aumônier du Secteur du Québec de la Force terrestre, la complainte d’une trompette, entrecoupée par une minute de silence, a été un autre moment fort. Les

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DES PAROLES DE COMPASSION Tour à tour, des dignitaires ont pris la parole pour honorer les sacrifices des disparus, des blessés et de leurs familles.

«Aujourd’hui, c’est le temps de se rappeler ce que vous avez accompli comme force, et surtout, de se rappeler le prix que vous et vos familles avez payé», a déclaré le brigadier-général Simon Hébert, commandant par intérim du SQFT. «Il faut maintenant s’assurer de garder tous ces souvenirs dans un endroit précieux et de regarder vers l’avenir.»

Le colonel Roch Lacroix, commandant adjoint de la FO 1-09, manquait de mots pour honorer la contribution des soldats à Kandahar.

Au nom du brigadier-général Jonathan Vance, il a souligné la transition vers la protection de la population afghane, qui est «le fait accompli de tous les membres de la FO 1-09». Il a conclu son message en lançant une promesse aux familles éprouvées. «Merci aux familles, on va vous soutenir aussi longtemps que nous serons en uniforme», leur a-t-il dit.

Celui qui a commandé les troupes sur le terrain à Kandahar, le lieutenant-colonel Jocelyn Paul, commandant du Groupement tactique du 2e Bataillon du Royal 22e Régiment, a récité ces quelques paroles à l’endroit des disparus : «Ils ne vieilliront pas comme nous qui leur avons survécu. Ils ne connaîtront jamais l’outrage et le poids des années.

Quand viendra l’heure du crépuscule, et celle de l’aurore, nous nous souviendrons».

D’un ton sensible, l’adjudant-chef André Brideau, sergent-major de l’Élément de soutien national de FO 1-09, s’est notamment adressé aux familles. «Votre appui et votre engagement indéfectibles sont des atouts essentiels. Vous êtes notre ressource la plus précieuse. Je salue votre contribution et le sacrifice auxquels vous avez malgré tout consenti», a-t-il affirmé.

Pour sa part, le ministre de l’Emploi et de la Solidarité sociale, Sam Hamad, a déclaré que «l’un des grand geste de générosité, c’est de donner sa vie. Plusieurs, malheureusement, l’ont fait, et ne sont pas ici aujourd’hui.» «Nous sommes fiers de ce que vous avez fait, parce que vous défendez nos valeurs. Au nom du Gouvernement du Québec, merci», a-t-il ajouté.

Le lieutenant-colonel Jocelyn Paul, commandant du Groupement tactique du 2e Bataillon du Royal 22e Régiment lors de la dernière rotation, a livré un discours empreint de compassion envers les disparus, les blessés et leurs proches. - Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie, Grn Valcartier

Une vidéo montrant des photos des soldats disparus n’a laissé personne indifférent. - Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie, Grn Valcartier

La complainte d’une trompette a été entrecoupée d’une minute de silence en souvenir des soldats disparus. - Photo : cpl Roxanne Shewchuk, Imagerie, Grn Valcartier 2627343

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aumôniers déployés avec la FO 1-09 ont ensuite prononcé des prières universelles.

Tout au long de la cérémonie, l’orchestre de la Musique du Royal 22 e Régiment (MR22 eR), sous la direction du capitaine Patrick Picard, a imprégné la salle de sa magie. Les musiciens ont notamment joué une pièce typiquement militaire, Vents d’espoir , composée par le sergent Denis Fortier. Cette pièce, qui évoque une journée en Afghanistan, a été chaudement reçue par l’auditoire.

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Page 4 / Adsum / 27 janvier 2010

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NOUVELLES

EXPRESS

111 militaires sont nommés au sein de l’Ordre du mérite militaire

Un engin explosif improvisé fait une autre victime en Afghanistan

La gouverneure générale du Canada, Michaëlle Jean, a annoncé la nomination de 111 membres de la Force régulière et de la Réserve des Forces canadiennes au sein de l’Ordre du mérite militaire, le 21 janvier. Cinq d’entre eux sont basés à Valcartier.

Ainsi, le sergent Alain Barriault, l’adjudant-maître Dany Dubuc, l’adjudant-chef André Normandin, le sergent Yan St-Pierre et l’adjudant-maître Pierre Tremblay seront bientôt membres de l’Ordre. Ils recevront leur insigne lors d’une cérémonie qui aura lieu à une date ultérieure. Institué en 1972, l’Ordre du mérite militaire a pour but de souligner le service méritoire et le dévouement des membres des Forces canadiennes. Le grade de membre reconnaît un rendement ou des services exceptionnels dans l’exercice des fonctions du militaire. Il n’y a pas de nomination à titre posthume.

Le sergent John Wayne Faught est le premier militaire canadien à perdre la vie en Afghanistan en 2010, portant le total à 139 décès de militaires canadiens à ce jour pour cette mission.

Le sgt Faught a été tué par l’explosion d’un engin artisanal au cours d’une patrouille de sécurité à pied menée par l’Armée nationale afghane et le Groupement tactique du Canada le samedi 16 janvier.

L’incident s’est produit près de la ville de Nakhonay, dans le district de Panjwayi, à environ 15 kilomètres au sud-ouest de la ville de Kandahar. Âgé de 44 ans, le sgt John Wayne Faught du 1er Bataillon, Princess Patricia’s Canadian

Les États-Unis adoptent une nouvelle stratégie civile en Afghanistan

de l’avant, de même qu’une aide financière bonifiée pour ce pays.

Les États-Unis ont dévoilé le 21 janvier une nouvelle stratégie civile en Afghanistan et au Pakistan visant à contrer l’extrémisme via l’action politique et l’aide économique, rapporte l’Agence France-Presse (AFP). Elle prévoit d’augmenter de 20 à 30 % le nombre de conseillers civils en Afghanistan durant la prochaine année, qui sont environ 1000 présentement. Bon nombre de ces effectifs se pencheront sur le développement de l’agriculture. Également, la stratégie ciblera davantage le flux financier qui soutient les combattants islamistes, tout en favorisant l’intégration de ceux qui se détournent du réseau. L’implantation des téléphones portables, de la radio et de la télévision sera favorisée pour contrer la propagande islamiste. Enfin, une collaboration accrue avec le Pakistan sera mise

Par Daniel Rancourt Journal Servir

Light Infantry (PPCLI), basé à Edmonton en Alberta, servait à titre de membre du groupement tactique de la Force opérationnelle 3-09 et en était à son troisième déploie ment en Afghanistan. de Âgé de 44 ans, le sergent Ori gi naire John Wayne Faught est le Sault-Sainte-Marie premier militaire canadi- (Ontario), il laisse en à perdre la vie en dans le deuil son Afghanistan en 2010. amie de cœur de - Photo: FC Thunder Bay, sa mère, Donna Marie, à Sault-Sainte-Marie, et sa sœur de Toronto.

DÉCLARATION DU MINISTRE DE LA DÉFENSE NATIONALE

Offrant ses condoléances à la famille et aux amis du sgt Faught, Peter MacKay, ministre de la Défense nationale et ministre pour la porte d’entrée de l’Atlantique, a déclaré : «Le sergent Faught a donné sa vie en aidant à créer la sécurité recherchée et à créer les conditions nécessaires pour que la population locale commence à profiter de possibilités comme celles que les Canadiennes et les Canadiens tiennent souvent pour acquises. Le sacrifice consenti par le sergent Faught ne sera pas oublié, et sa mort ne nous dissuadera pas de continuer à aider les Afghans à reconstruire leur pays.»

Création de la patrouille Faro des Rangers canadiens Les Rangers canadiens sont désormais présents dans la communauté de Faro, au Yukon, une ville de 400 habitants. En effet, une cérémonie officialisant la création de la 57 e patrouille de Faro, au sein du 1er Groupe de patrouille des Rangers canadiens, a eu lieu le 16 janvier. Ces 57 patrouilles comptent plus de 1500 Rangers. Le rôle joué par les Rangers est crucial à la souveraineté canadienne et à la présence du ministère de la Défense nationale dans le nord, selon les Forces canadiennes.

Le regain de l’intérêt dans le nord signifie que les Rangers continueront d’être à l’avant-garde d’une présence dans le Nord canadien.

Des Rangers canadiens au Nunavut. - Photo : sgt Serge Gouin, Rideau Hall

27 janvier 2010 / Adsum / Page 5

Groupement tactique FO 1-09 : MISSION ACCOMPLIE! Par le lieutenant Eric Audet Commandant pon 2, compagnie A, 2e Bataillon Royal 22e Régiment

Le 7 décembre, le commandant du groupement tactique (GT) de la Force op é r a t i on n e l l e 1 -0 9 (FO 1 -0 9 ), l e l i e u te n a n t-col on e l J oce l yn P a u l a dissous l’unité qu’il a eu «le privilège de commander» a-t-il dit, à Kandahar d’avril à octobre 2009.

Cette unité de tous les métiers de combat, de soutien et professionnels était formée en majorité de membres du 5e Groupebrigade mécanisé du Canada (5 GBMC) et augmenté par plusieurs autres brigades.

Autant des forces régulières que de réserve ont opéré dans les conditions les plus difficiles que cette campagne ait connues depuis son début en décembre 2001.

Faisons ensemble la synthèse rapide de l’opération à laquelle les Forces canadiennes participent depuis 2005 dans le sud de l’Afghanistan. L’opération ATHÉNA qui vise essentiellement à mettre en place les conditions de sécurité nécessaires à la stabilisation géopolitique de la province de Kandahar a eu des hauts et des bas.

ATHÉNA consiste à construire un état après 30 ans de conflits armés à partir ce qu’il en reste. La quasi-totalité des institutions d’un état moderne n’existe plus depuis des décennies et il n’en reste

Au début de décembre, le lieutenant-colonel Jocelyn Paul, photographié ci-dessus alors qu’il était en Afghanistan, a dissous l’unité qu’il a eu «le privilège de commander» à Kandahar d’avril à octobre 2009.

presqu’aucun souvenir dans la mémoire collective de la population. C’est une tâche monumentale qui exige des efforts incommensurables du militaire et une agilité intellectuelle incroyable du stratège.

LE GT, PIONNIER DES OPÉRATIONS DE CONTRE-INSURRECTION

Pour réussir, il fallait faire des essais et mettre la théorie en pratique. Voilà ce qu’il faut reconnaître du GT de la FO 1-09; il

TRAVAILLONS CONJOINTEMENT AVEC LES VÉTÉRANS

WORKING HAND IN HAND WITH VETERANS

À vous la parole. Je vous écoute!

Make your voice heard. Let·s Talk!

Tous les vétérans, membres de la GRC et des Forces canadiennes ainsi que leurs familles et les personnes concernées, sont invités à assister à une séance G·DFFXHLO HW XQH DVVHPEOpH générale tenue par O·RPEXGVPDQ GHV YpWpUDQV

All Veterans, members of the RCMP and Canadian Forces, their families, and interested parties are invited to attend a Meet and Greet and Town Hall hosted by the Veterans Ombudsman.

a, malgré les difficultés, contribué à un des moments forts d’ATHÉNA, c’est-à-dire le passage vers les opérations de contreinsurrection, le fameux COIN ou «counterinsurgency» en anglais.

Les opérations COIN, c’est une version doctrinée et évoluée de la guerre à trois volets. C’est sur le terrain que cette stratégie s’opère en sortant les troupes des bases d’opération avancées et en les faisant vivre dans les maisons de peloton. Cette pratique est extrêmement exigeante non seulement au plan logistique, mais aussi au plan tactique parce que les troupes, en petits groupes, au niveau de section ou de peloton, doivent assurer leur propre sécurité en tout temps.

Le GT de la FO 1-09 a été un pionnier des opérations COIN, ce que lui donne le mérite d’être l’artisan des résultats positifs les plus notables depuis plusieurs années en Afghanistan. Cette réussite est maintenant un modèle à suivre pour tous les membres de l’OTAN participant à la FIAS. Lors de la parade de dissolution du GT à l’édifice 313, le commandant et le SMR ont voulu souligner ces faits d’armes et remercier les membres de l’équipe sans égard au grade ou au métier pour les sacrifices encourus. Ils ont aussi mentionné l’importance de reprendre le temps perdu avec la famille.

Le commandant du 5 GBMC, le colonel Jean-Marc Lanthier, ainsi que son sergentmajor, l’adjudant-chef Pierre Marchand, étaient présents. Ce dernier a exprimé son respect pour les sacrifices encourus et félicité les membres du GT pour leur courage dans l’exercice de leurs fonctions.

Il a de plus demandé à tous de garder leur esprit de corps en continuant de prendre soin les uns des autres. L’adjuc Marchand a réitéré l’importance de prendre soin de soi-même et de faire appel à l’aide disponible en cas de détresse.

Le col Lanthier a félicité tous les membres du GT pour le vent de changement qu’ils ont apporté à Kandahar et a pris le temps d’expliquer le plan d’action du 5 GBMC pour la prochaine année. Il a d’ailleurs demandé à tous de partager l’expérience acquise en 2009 à ceux qui iront au combat en 2010.

Après le rassemblement, tous ont socialisé pour une dernière fois autour d’une bière bien méritée.

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Page 6 / Adsum / 27 janvier 2010

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LE 55 BN S DU C HONORE La saison de Noël au 1 R22eR TROIS DE SES MEMBRES Par le sous-lieutenant Tom Brzozowski Commandant du peloton 6, 1er Bataillon du Royal 22e Régiment

Militaires de longues dates, les sergents Gaston Bastien, Alain Chalifoux et Henri Lévesque (de gauche à droite sur la photo) ont quitté le 55e Bataillon des services du Canada pour une retraite bien méritée.

Ayant tous une longue feuille de route, chacun d’eux a eu la chance de recevoir les éloges de nombreux confrères de travail lors d’une soirée spéciale organisée en leur honneur au bataillon, le 18 décembre. Les trois militaires partent avec le sentiment du devoir accompli et heureux de leurs réalisations tant au sein du bataillon qu’à toutes les unités où ils ont travaillé.

– Photo : cpl Isabelle Provost, Imagerie 35 GBC

équipes. Les officiers ont subi une défaite au compte de 7-3. Les sous-officiers l’avaient prédit; ils l’ont gagnée leur tête de castor! De leur côté, les officiers se sont vu offrir le cul du castor, sorte de trophée qu’ils devront poser sur le mur du Cercle des officiers du 1 R22eR! Il serait important de préciser que tous les membres de l’unité ont participé au dîner de la troupe. Quelques membres chanceux sont repartis avec l’un des cadeaux gagnés lors du tirage. Les membres du 1 R22 eR ont bien mérité le repos des vacances avant la montée en puissance.

Pour les membres du 1 er Bataillon du Royal 22e Régiment (1 R22eR), la saison de Noël a été marquée par l’esprit de compétition.

Perpétuant une vieille tradition, les officiers, les sous-officiers et les soldats/ caporaux ont pris part aux épreuves suivantes : le hockey et le ballon-balai.

Force nous est d’admettre que le tournoi a aussi comporté un élément psychologique, surtout entre les officiers et les sous-officiers. La rivalité a laissé place à quelques plaisanteries; tous les coups étaient permis! En effet, quelques semaines avant le début du tournoi, certains sous-officiers ont opté pour une campagne de propagande agressive!

La première partie de ballonbalai s’est soldée par une victoire des caporaux-chefs aux dépens des soldats/caporaux. Quant aux sous-officiers et officiers, le match a été marqué par la robustesse de certains joueurs. Résultat : 2-2! Il faut par contre admettre que la raison pourquoi le match a été si serré, c’est que les sousofficiers ont dû pratiquer de nombreux soirs les mois précédents en raison de leur insécurité.

Le clou du spectacle a sans L’adjudant-chef Éric Gravel, sergent-major du 1 R22eR, aucun doute été le match de présente au commandant, le lieutenant-colonel Michel-Henri hockey entre les deux mêmes St-Louis, le cul du castor.

La compagnie Commandement et services du 5 Bn S du C à l’Opération Nez rouge Par le lieutenant Charles Turcotte, Officier d’administration, cie C&S, 5e Bataillon des services du Canada

C’est dans un esprit de festivité que 35 volontaires de la compagnie Commandement et services du 5 e Bataillon des services du Canada ont participé à l’Opération Nez rouge le 17 décembre.

Un grand besoin en bénévoles était à prévoir en cette soirée aussi populaire pour les partys de bureau. Tous se sont donnés rendez-vous au Centre de foires à ExpoCité afin de recevoir une brève

formation, de former les équipes et de recevoir le matériel nécessaire au bon déroulement de la soirée. Par la suite, les équipes se sont séparées pour aller parcourir les routes de la grande région de Québec, afin de permettre à de nombreuses personnes de pouvoir rentrer à la maison de façon sécuritaire avec leur véhicule.

Cet événement s’est déroulé à merveille et les participants sont tous retournés chez eux aux petites heures du matin, satisfaits d’avoir pu faire une bonne action pour les gens de la région.

27 janvier 2010 / Adsum / Page 7

Le 2 R22 R organise une journée sportive e

38e année, No 15, mercredi 27 janvier 2010 Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Commandant du 5e Groupe de soutien de secteur. Les opinions et les points de vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FC et de l’ASPFC/Personnel des FNP. Le journal Adsum informe la communauté militaire de la garnison et de la grande région de Québec depuis 1972. Notre publication constitue l’un des principaux outils de communication interne de l’Armée au Québec. C’est un moyen privilégié pour le Secteur du Québec de la Force terrestre (SQFT) de communiquer avec son personnel et les familles. Les succès, les intérêts et les préoccupations de la grande équipe du SQFT, voilà la matière avec laquelle est bâti l’Adsum.

Tirage : 6400 copies Éditeur Col Daniel Genest, cmdt 5 GSS Rédactrice en chef Caroline Charest, poste 5672 caroline.charest@forces.gc.ca Journaliste Philippe Brassard, poste 6656 philippe.brassard@forces.gc.ca Conseillère en publicité Ginette Demers, 418 871-1274 gdemers@videotron.ca Responsable petites annonces et comptabilité Marie-Josée Simard poste 5598 marie-josee.simard@forces.gc.ca Infographiste Philippe Dionne-Raymond poste 6656 production_journalvalcartier@videotron.ca Imprimerie Les Presses du Fleuve

Toute correspondance doit être adressée à la rédactrice en chef. Les demandes de publication doivent être acheminées par courrier électronique à +adsum@forces.gc.ca. Soumettre les textes en format Word et les photos en jpg. La rédactrice en chef se réserve le droit de rejeter ou de modifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Les auteurs des textes ne seront pas nécessairement avisés des modifications apportées à leurs textes.

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Par le capitaine Sébastien Rémillard Commandant pon 4, compagnie B, 2e Bataillon du Royal 22e Régiment

Sous les directives de son commandant, le lieutenant-colonel Jocelyn Paul, le 2e Bataillon du Royal 22e Régiment (2 R22eR) a organisé une journée sportive, le 9 décembre à l’aréna Clément-Boulanger, afin de favoriser la cohésion de ses troupes au régiment.

En matinée, deux rencontres de ballonbalai ont eu lieu. Dans la première rencontre, l’équipe des soldats-caporaux, sous la direction de caporal Hébert, a battu l’équipe des caporaux-chefs, dirigée par le caporal-chef Bouffard, avec un score de 9-1. Dans la deuxième partie de l’avantmidi, l’équipe des sous-officiers, sous la

direction du sergent Belzile, a blanchi l’équipe des officiers, dirigée par le major Chamberland, par un score de 4-0.

Dans l’après-midi, les parties de hockey sur glace ont débuté. La première joute

Une journée de la troupe bien occupée aux Voltigeurs Par le sous-lieutenant Derek Picard-Fortin Responsable des Affaires publiques, Voltigeurs de Québec

Les membres des Voltigeurs de Québec ont eu droit à un horaire bien chargé à l’occasion de la journée de la troupe, le 12 décembre.

Les membres du rang étaient, bien sûr, à l’honneur lors de cette journée qui est la leur, et ils se sont présentés en grand nombre pour les activités. En effet, près de 200 personnes étaient présentes.

Tout a commencé avec une parade pendant laquelle différentes promotions ont été remises. De plus, le lieutenant-colonel d’un jour, c’est-à-dire le plus jeune soldat du régiment, et l’adjudant-chef d’un jour, le plus vieux caporal du régiment, ont été nommés. Les NIAC ont suivi, afin de s’assurer que cette formation soit reçue par le plus grand nombre.

Le dîner est venu par la suite. C’est une tradition de longue date pendant laquelle la troupe est servie par les sous-officiers et officiers. Les convives ont donc pu

FÊTE HIVERNALE 2010

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PROCHAINE PARUTION

mercredi 10 février 2010 DATE DE TOMBÉE

lundi 1er février 2010

ACTIVITÉS EXTÉRIEURES ET INTÉRIEURES CENTRE PLEIN AIR CASTOR 11H À 15H 418-844-5000 8143 Nos commanditaires

Fondé par le 12e Régiment blindé du Canada

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Page 8 / Adsum / 27 janvier 2010

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6 FÉVRIER

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Lyne Lefebvre

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TÉLÉPHONE : (418) 844-5000, POSTE 5598

s’est terminée par une victoire écrasante de 8 à 1 des soldats-caporaux, dirigés par le caporal Lirette, sur l’équipe des caporaux-chefs dirigée par le caporal-chef Houde.

Le dernier événement de la journée a été la partie de hockey des officiers contre les sous-officiers. La rivalité était forte.

Les sous-officiers étaient dirigés par l’adjudant-maître Cayouette et les officiers par le major Jourdain. La partie s’est terminée par une victoire des sous-officiers avec un pointage de 10 à 8. Ce sont eux qui récupèrent une fois de plus le trophée de la tête du castor pour une quatrième année consécutive. Si les officiers ne gagnent par l’année prochaine, ils dépasseront le record établi du nombre d’années consécutives avec la queue du castor.

Les parties ont été à la hauteur des attentes des spectateurs qui sont venus en très grand nombre. L’organisation a été une réussite et les objectifs fixés par le commandant ont été atteints. Un grand merci au personnel de l’aréna ClémentBoulanger.

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La troupe se fait servir et profite du dîner pendant la journée de la troupe aux Voltigeurs de Québec.

– Photo : slt Vincent Voyer

déguster le repas de dinde, pâté à la viande, pommes de terre et farce qui avait été préparé par les cuisiniers du 55e Bataillon des services du Canada. C’était pour tous une belle occasion d’échanger et de parler du travail qui a été accompli depuis un an, en plus de discuter avec les Voltigeurs récemment revenus de mission.

L’après-midi a donné lieu à des affrontements sportifs entre les différents pelotons de l’unité, aussi bien au hockey que lors de différentes courses à l’intérieur et à l’extérieur des installations du complexe militaire du boulevard Pierre-Bertrand.

L’esprit compétitif de tous s’est fait remarquer, notamment durant la course entre les rangs, les sous-officiers et les officiers, gagnée de peu par les sous-officiers.

La soirée, et une partie de la nuit, a été l’occasion pour tous de se retrouver au mess et de célébrer une année exigeante.

En effet, l’unité n’a pas arrêté depuis le feu du 4 avril 2008 et a rempli tout ses engagements malgré deux déménagements et les défis liés à la mise en place du GCIA et au GPE Infanterie. Tous ont fait la fête avec modération, profitant de cette occasion pour renouer de vieilles amitiés et en forger de nouvelles.

OP NEZ ROUGE

Les officiers e du 1 R22 R célèbrent les fêtes à leur façon Par le lieutenant Simon Ouellet Commandant, peloton 3, 1er Bataillon, Royal 22e Régiment

Le 4 décembre, les officiers du 1er Bataillon, Royal 22e Régiment (1 R22eR) ont profité d’une belle activité de cohésion pour se mettre dans l’esprit des Fêtes.

La soirée a débuté avec la visite du Groupe tactique d’intervention (GTI) de la police de Québec. Par la suite, nous nous sommes dirigés à la centrale d’Opération Nez Rouge à Québec afin d’offrir nos services pour une bonne cause.

La visite du GTI faisait suite à un entraînement conjoint que leurs tireurs d’élite ont

réalisé l’été dernier avec ceux du 1er Bataillon.

C’est donc avec grand plaisir qu’ils nous ont fait visiter leurs installations et qu’ils ont répondu à nos questions. Nous avons pu voir et manipuler l’éventail exhaustif de leur équipement. Leur arme HK 416 et le monocle à vision thermale ont été parmi les éléments qui ont suscité le plus d’envie de notre part. L’essai du «taser», sous sa forme choc électrique, par certains d’entre nous a suscité de vives réactions : tous s’entendaient pour dire que c’était un outil terriblement efficace et qu’ils n’avaient pas envie de l’essayer une deuxième fois!

Nous nous sommes ensuite dirigés à la centrale d’Opération Nez Rouge pour

Exercice CASTOR ISOLÉ Par le lieutenant Nicholas George Commandant pon 5, compagnie B, 1er Bataillon, Royal 22e Régiment

Du 16 au 25 novembre, le 1er Bataillon, Royal 22e Régiment (1 R22eR) a conduit l’exercice CASTOR ISOLÉ dans les secteurs de la Garnison Valcartier. L’entraînement amenait l’état-major de chaque peloton à défendre un poste de police afghane fictif, mais dans un contexte réaliste.

L’exercice a aussi permis aux soldats, dont une majorité arrivait tout juste de leur cours PP1, d’apprendre leurs rôles dans leur peloton respectif.

L’entraînement des pelotons s’est déroulé en trois phases. La phase de planification a permis au commandant de peloton et à son leadership de dresser un plan cohérent et efficace. Chaque groupe d’ordre a été présenté à la troupe devant le commandant de compagnie et le commandant du bataillon, permettant aux commandants des pelotons de profiter de leurs observations.

La phase de mouvement a débuté au bataillon avec un déplacement monté en VBL. Une fois arrivé au point d’insertion, le peloton s’est approvisionné en munitions réelles avant de continuer son déplacement vers l’objectif, avec les armes chargées. Cela a permis aux soldats d’augmenter leur niveau de confiance envers leurs armes. Le fait de se déplacer avec des balles réelles chambrées a permis de rajouter du réalisme à l’entraînement.

Une fois rendus à l’objectif, la phase de la défense du poste de police a commencé.

Les officiers du 1 R22eR, bénévoles à Nez Rouge.

participer aux activités de raccompa gnement. Les équipes ont été formées rapidement et nous avons assisté à la formation nécessaire à tout bénévole de Nez Rouge. La soirée a été remplie d’événements cocasses, tels que le moment où la responsable d’Opération Nez Rouge a demandé au lieutenant-colonel St-Louis s’il savait se servir d’une radio,

ou les différents raccompagnements de clients en fin de soirée.

Tout en étant utile pour la communauté, cette activité de cohésion des officiers du 1 R22eR nous a permis de nous rapprocher dans ce temps de festivité. Tous ont apprécié l’expérience et n’hésiteraient pas à recommencer l’année prochaine.

Le 11 février

TIRAGE DE LA ST-VALENTIN !! À gagner :

Les membres du peloton 5 de la compagnie B défendent le poste de police afghane.

Le scénario était d’effectuer une relève avec la police afghane et les éléments de reconnaissance déjà en place. Une fois cette étape faite, une mêlée a éclaté, obligeant les pelotons à retourner le feu. Chaque soldat était limité à un chargeur seulement. Cette contrainte a forcé les commandants de section et le commandant de peloton à gérer efficacement l’engagement des cibles et a fait comprendre aux soldats que chaque balle est importante.

CASTOR ISOLÉ a été un entraînement extrêmement bénéfique pour le développement des connaissances et des aptitudes de la troupe, peu importe le poste occupé au sein du peloton. Cet exercice a été le premier d’une série d’entraînements pour le 1 R22eR, qui est maintenant en route vers la FO 3-10.

(Valeur de 600,00 $)

1 forfait à L’Auberge des 3 Canards, Incluant : une nuitée, un petit déjeuner et un souper gastronomique 5 services plus une randonnée en hélicoptère.

2 forfaits au Petit manoir du casino (valeur de 400,00 $ chacun) Incluant : un souper table d’hôte 3 services, une nuitée, un petit déjeuner, une location de motoneige pour 4 heures, 2 habits, assurances et essence.

(16 h 00 à 18 h 00)

DEMANDE DE PARDON (RÉHABILITATION ET U.S. WAIVER)

3405, boul. Wilfrid-Hamel, bur 310, Québec, Qc. G1P 2J3

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Incluant un souper table d’hôte 4 services, une nuitée, un petit déjeuner, une bouteille de vin et 50,00 $ en jetons casino.

A) POUR PARTICIPER : Vous devez être membre ordinaire (payant).

B) Vous devez présenter votre carte d’identité pour obtenir un coupon de participation.

C) Vous devez vous procurer et remplir un coupon de participation pendant l’heure heureuse (16 h 00 à 18 h 00) du 4 fév, et/ou du 11 fév. Vous avez donc deux chances !

D) Vous pouvez remplir seulement un coupon de participation par semaine (pendant l’heure heureuse).

E) Vous n’avez pas à être présent lors du tirage qui aura lieu le 11 février 2010 à 18 h 00.

Ligne info : 6396 Note : Les activités ci-dessus pourraient être annulées sans préavis.

Mess des soldats et caporaux

27 janvier 2010 / Adsum / Page 9

Assistance pour l’obtention d’une réhabilitation rapide et efficace, ou pour une demande de levée d’interdiction aux États-Unis

heureuse).

3 forfaits au Petit manoir du casino (valeur de 300,00 $ chacun)

TROPHÉE BISHOP

Les bons coups de la Force d’hélicoptère en Afghanistan Par Philippe Brassard Journal Adsum

La jeune Force d’hélicoptère du Canada en Afghanistan (FHC[A]), principalement menée par les membres du 430e Escadron tactique d’hélicoptères (430 ETAH) de Valcartier lors de la Roto 7, a obtenu le trophée Bishop pour ses réalisations en théâtre opérationnel. Derrière ce trophée se cachent des bons coups dignes de mention.

Selon le colonel Marc Bigaouette, qui a commandé la FHC(A) durant la Roto 7, le Canada a su se distinguer en Afghanistan au sein des autres pays de la Force internationale d’assistance et de sécurité (FIAS), malgré la création relativement récente de la formation héliportée. «En entraînant les équipages de façon très disciplinée, en pleine coopération avec les soldats au sol, on a amené une nouvelle dimension en Afghanistan, celle de la flexibilité et de la réponse rapide», a-t-il soutenu lors de la remise du trophée Bishop aux membres du 430 ETAH, le 11 janvier.

«Quand on utilise un hélicoptère comme le Griffon, qui est un hélicoptère modeste, on a beaucoup moins de travail à faire au niveau de la maintenance. Pour chaque heure de vol, nous avions un effort de maintenance réduit par rapport aux autres flottes d’appareils en Afghanistan», a-t-il expliqué.

En conséquence, la FHC(A) a eu des taux de vol très élevés, que peu des membres

de la coalition sont capables d’atteindre, selon le col Bigaouette. «Associez cela avec un entraînement polyvalent de nos équipages, qui faisaient pas moins de sept ou huit rôles différents en Afghanistan, ça vous donne la capacité de rediriger des appareils en vol», a-t-il ajouté, soulignant que chaque minute compte quand vient le temps de sauver la vie d’un soldat blessé.

Répondre aux besoins de soldats blessés sur le terrain représente d’ailleurs une tâche très importante de la FHC(A), selon le colonel. Face à de telles urgences, deux Griffon qui escortent des Chinook peuvent être rapidement redirigés, une fois les Chinook sécurisés. «On pouvait prendre une action immédiate, extraire le soldat de la zone de combat et l’amener à un endroit pour recevoir des soins», a précisé le commandant sortant.

MISSIONS DE NUIT

Le Canada a également su se faire remarquer grâce à son expertise en missions de nuit, d’après le col Bigaouette.

«Notre force, c’est définitivement les missions de nuit. Les conditions de nuit dans lesquelles on entraîne au Canada sont des conditions très rigoureuses», a-t-il affirmé, faisant allusion à la position nordique du Canada par rapport aux autres pays de l’OTAN, et au type de terrain. «De façon régulière, nous volons de nuit avec de la mauvaise météo, à basse altitude, avec du terrain sombre et ondulé, dans des conditions de luminosité qui sont bien

L’un des huit hélicoptères CH-146 Griffon de la Force d’hélicoptères du Canada en Afghanistan assure la sécurité pendant une mission aérienne dans la province de Kandahar. - Photo : Caméra de combat des FC

LA RECONNAISSANCE D’UN EFFORT COLLECTIF Le capitaine Francis Mallet, officier contrôleur aérien au 430 ETAH, qui a travaillé à la tour de contrôle de l’aérodrome de Kandahar durant la Roto 7, s’est montré très fier d’avoir collaboré à la première mission de la FCH(A).

Pour lui, le trophée Bishop «témoigne d’un bel effort collectif qui a été fait par le 430, non seulement lors de la montée en puissance, mais également en théâtre». «On a été capable de soutenir nos propres troupes, quand on pense aux 15 000 passagers qui ont été transportés. Ce sont tous des soldats qui ont évité la menace des engins explosifs sur les routes», s’est-il réjoui.

Ce dernier a rappelé que les membres du 430 partaient de loin lorsqu’ils ont appris la formation de la FHC(A) en novembre 2008. «On n’avait personne à qui se fier. Comment travailler, qu’est-ce qu’il faut apporter, comment les hélicoptères Griffon réagissent à la chaleur de Kandahar en été? Ce sont toutes des questions auxquelles nous n’avions aucune réponse. On a dû tout apprendre», a illustré le capt Mallet. en deçà de ce qu’on expérimente aux États-Unis et en Europe, par exemple», a précisé le colonel.

«Quand nous sommes arrivés en Afghanistan, sans le savoir, nous avions un niveau d’entraînement très élevé par rapport aux autres forces de l’OTAN», a-t-il raconté.

Les premières semaines, les pilotes canadiens suivaient les forces de la coalition lors des missions nocturnes. «Rapi-

de ment, les forces de l’OTAN ont commencé à nous utiliser de façon prépondérante la nuit. Après deux mois, le succès nous a été témoigné en nous disant que certaines missions de nuit ne pouvaient qu’être exécutées que si les Canadiens les exécutaient», a signalé le col Bigaouette. «Autrement dit, on avait le lead : c’est nous qui menions les autres forces de l’OTAN sur les objectifs.»

27 janvier 2010 / Adsum / Page 11

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Cinq vérités sur les diètes amaigrissantes

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Pour bien des gens, les résolutions de début d’année riment avec régimes. De plus, les modèles de beauté valo risés par notre société poussent de nombreuses personnes à se lancer dans la quête du corps parfait, et ce, au détriment de leur santé et de leur bien-être.

La minceur est-elle réellement un gage de bonheur et de réussite? Et si le problème était plutôt la perception que nous avons de notre poids plutôt que de notre poids comme tel? Quelles que soient les motivations qui nous poussent à vouloir perdre du poids, voici cinq bonnes raisons de ne pas suivre de diète amaigrissante.

1. Les diètes présentent des risques pour notre santé physique.

La plupart des diètes sont associées à des carences en vitamines et minéraux ou en énergie, ou encore à différents effets secondaires tels que la déshydratation, la fatigue, la difficulté à se concentrer, des troubles digestifs, une perturbation hormonale, etc. Notre corps a besoin de l’énergie, des vitamines et des minéraux fournis par les aliments pour bien fonctionner. En le privant de nourriture, on l’expose à différents problèmes de santé.

2. Les diètes présentent des risques pour notre santé mentale.

Le fait de se priver, et ce, malgré la sensation de faim, nous amène à développer une relation négative avec la nour riture et le plaisir de manger. Dans certains cas, la nourriture devient une telle préoccupation qu’elle prend la forme d’une obsession, qui peut amener le développement de troubles de comportements alimentaires (anorexie, boulimie).

De plus, les nombreux échecs rencontrés par les personnes qui suivent des diètes conduisent à une détérioration de l’estime de soi.

3. Les diètes sont généralement inefficaces et peuvent mener à un gain de poids.

Bien qu’elles réussissent parfois à perdre du poids à court terme, la majorité des personnes qui suivent des diètes finis-

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sent en général par reprendre le poids perdu – et même plus! — à long terme.

Le corps réagit à une diète de la même manière qu’à une famine : en réduisant sa consommation d’énergie. Lorsqu’on recommence à manger comme avant, ou plus qu’avant à cause de la privation qu’on s’est imposée, notre corps a tendance à entreposer sous forme de graisse les calories qu’il reçoit enfin. On reprend donc le poids perdu et souvent davantage.

4. Les diètes peuvent nous amener à perdre du muscle et non des graisses.

Les diètes restrictives promettent généralement une perte de poids très rapide.

Toutefois, une perte de poids très rapide s’explique généralement par une déshydratation et une perte de masse musculaire plutôt que de graisses. Une perte de poids graduelle (1 à 2 livres ou 0,5 à 1 kilo par semaine maximum) favorise la perte de graisse et non de muscle.

5. Au lieu de suivre des diètes, nous aurions TOUS avantage à améliorer nos habitudes de vie.

L’apparition et l’évolution des maladies dépendent d’une multitude de facteurs autres que le poids (hérédité, habitudes de vie, etc.). Par contre, l’amélioration des habitudes de vie (saine alimentation, activité physique) diminue le risque de développer des maladies chez les personnes de tous gabarits.

QUELQUES INDICES D’UNE SAINE MÉTHODE DE PERTE DE POIDS

La méthode est personnalisée, c’est-àdire qu’elle tient compte de votre poids, de votre âge, de vos activités quotidiennes, de votre condition physique et de vos préférences.

La méthode recommande la modification graduelle de vos habitudes de vie (alimentation, activité physique) à moyen terme et non pas des changements draconiens sur une courte période.

La méthode recommande une perte de poids graduelle, de 1 à 2 livres (0,5 à 1 kilo) par semaine au maximum.

La méthode encourage l’adoption d’une alimentation équilibrée et variée : – vous mangez à votre faim en écoutant vos signaux de faim (ventre qui gargouille, fatigue, mal de tête, etc.) et de satiété (regain d’énergie, rassasié, etc.).

– aucun aliment n’est interdit. Vous accordez tout simplement plus de place aux aliments qui ont une plus grande valeur nutritive comme les légumes, les fruits, les grains entiers, les viandes maigres et leurs substituts, et les produits laitiers.

La méthode encourage la pratique régulière d’activité physique, de façon progressive, en tenant compte de vos préférences, de votre âge et de votre condition physique.

L’encadrement est assuré par des professionnels de la santé reconnus (diététiste-nutritionniste, kinésiologue et médecin).

Pour plus d’informations, veuillez contacter le bureau de la Promotion de la santé au 418 8445000, poste 6097.

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Capitaine Pierre-Luc Nicolas Étoile de campagne générale 12 RBC

Capitaine Jean-François St-Amand Promotion 5 Amb C

Lieutenant Blaise Saint-Amour Promotion 12 RBC

Adjudant-maître Martin Bélanger Promotion 5 GSS

Adjudant-maître Claude Lavoie Promotion QGET

Adjudant Sonia Tremblay Promotion UISP

Adjudant Marco Vézina Étoile de campagne générale 12 RBC

Sergent Patrick Bédard Étoile de campagne générale 12 RBC

Sergent Alain Fortin Retraite après 34 ans de service 5 Amb C

Sergent Michel Giroux Promotion 12 RBC

Caporal-chef Martial Boisvert Étoile de campagne générale 12 RBC

Caporal-chef Francis Delage Promotion 5 RGC

Caporal Patrick Arsenault Promotion 5 RGC

Caporal Alex Audet Promotion 5 RGC

Caporal Alexandre Boudreault Promotion 5 RGC

Caporal Patrice Deschamps Promotion 5 GSS

Caporal Yannick Dubé Promotion 5 RGC

Caporal Jason Duguay Étoile de campagne générale 12 RBC

Caporal Gauthier-Labonté Promotion 12 RBC

Caporal Jean-Félix Gauvreau Décoration des FC QGET

Caporal Guillaume Gélinas Promotion 12 RBC

Caporal Michael Gravel-Beaulieu Promotion 12 RBC

Caporal Tommy Lachapelle Étoile de campagne générale 12 RBC

Caporal Marc-André Maltais-Tardif Promotion QGET

Caporal Danick Morier-Thibault Promotion 5 Bn S du C Cie Maint

Caporal Vincent Pilon-Dumouchel Promotion 5 GSS

Caporal Marc St-Gelais Promotion 12 RBC

Caporal Nicolas St-Germain Promotion 5 Bn S du C Cie Maint

Caporal Christian Vachon Promotion 5 Bn S du C Cie Maint

Caporal Tony Viens Retraite après 19 ans de service CISP

Soldat Pierre Boucher Étoile de campagne générale 12 RBC

Soldat Jonathan Dupont Promotion 5 RGC

Soldat Jean-François Houde Étoile de campagne générale 12 RBC

Soldat Brian Kane Promotion 5 Bn S du C Cie Maint

Soldat Chantale Laporte Promotion 5 RGC

Page 14 / Adsum / 27 janvier 2010

QUE SIGNIFIE BRAVO ZULU?

Soldat Rachel Lavertu Promotion 5 GSS Sn Pers

Soldat Stéphanie Lévesque Promotion 5 Bn S du C

Soldat William Ouellet Promotion 5 Bn S du C Cie Maint

Soldat Mathieu Tremblay Étoile de campagne générale 12 RBC

Soldat Pierre-Luc Trépanier Promotion 5 Bn S du C Cie Maint

C’est un terme emprunté à la marine qui signifie «bien fait» ou tout simplement «bravo».

Pour soumettre la photo du récipiendaire d’une promotion, d’une décoration ou d’une distinction, ou encore de quelqu’un prenant sa retraite, veuillez nous demander le formulaire de rédaction pour Bravo Zulu par courriel à +adsum@forces.gc.ca ou composer le 418 844-5000, poste 6656.

LA JEUNESSE DANS LA COMMUNAUTÉ MILITAIRE DE VALCARTIER, C’EST ENVIRON 2100 JEUNES ÂGÉS ENTRE 6 ET 17 ANS, SELON LES STATISTIQUES SUR LES PERSONNES À CHARGE DE LA COMMUNAUTÉ MILITAIRE. AFIN DE SOUTENIR LES NOMBREUSES FAMILLES AYANT À COMPOSER AVEC LES ABSENCES PROLONGÉES ET LES DÉFIS QU’ENTRAÎNE LA VIE MILITAIRE, LE CENTRE DE LA FAMILLE VALCARTIER (CFV) EST DOTÉ D’UNE ÉQUIPE JEUNESSE. L’ADSUM DRESSE UN PORTRAIT DE CETTE ÉQUIPE DYNAMIQUE.

Des intervenantes qui voient le potentiel des jeunes Par Philippe Brassard Journal Adsum

P ar leur grande passion, les interve n a n te s d e l ’ é q u i p e j e u n e s s e d u Centre de la famille Valcartier (CFV) incitent les jeunes à se dépasser et à découvrir leur plein potentiel.

D’abord, l’équipe jeunesse, contrairement à certaines croyances, ce n’est pas une équipe d’animatrices. «Souvent, les gens confondent maison des jeunes avec animateurs. Ici, ce n’est vraiment pas le cas», explique Céline Thomas, coordonnatrice du secteur jeunesse au CFV, précisant qu’elles sont plutôt des intervenantes spécialistes. Ainsi, ces jeunes femmes dans la vingtaine détiennent une expertise en intervention, puisée notamment à même leurs études postsecondaires en travail social ou en éducation spécialisée. Toutes ont reçu des formations spécifiques sur la clientèle des 6 à 17 ans.

Pour les intervenantes, les enfants et les ados sont comme des livres ouverts.

«Elles sont capables de voir le potentiel des jeunes et elles y croient», souligne Mme Thomas. Prenons le cas d’un ado qui se ferait fermer les portes partout à l’école, qui passerait son temps en retenue, les intervenantes lui ouvriront alors leurs

portes, même pour le bénévolat. «Comment peux-tu améliorer ton comportement si on ne te donne jamais l’opportunité de le faire? Ici, on te la donne. On va t’encadrer et te donner des chances de t’améliorer», soutient la coordonnatrice.

Supervisés par ces intervenantes, les jeunes s’impliquent dans une multitude de projets qui valorisent les comportements positifs. D’avril à décembre, plus de 240 heures de bénévolat ont été effectuées dans la communauté. Notamment, ils animent les kiosques aux discos du Centre communautaire et gèrent la cantine du Repaire, dont les profits servent à offrir des sorties de groupe à moindre coût.

Les jeunes dirigent aussi une petite entreprise coopérative offrant des services à la communauté, allant du gardiennage à l’entretien extérieur. Chacun occupe un poste au sein de l’équipe et se prépare ainsi au marché du travail.

Dans ce contexte, l’ado apprend ce qu’il aime – ou n’aime pas – tout en accumulant des expériences pertinentes pour son curriculum vitae. «En lui faisant toucher à toutes sortes de projets et d’activités, on l’amène à découvrir luimême son potentiel», note Mme Thomas, ajoutant que beaucoup se trouvent un

Des ateliers pour tous les âges Pour animer la communauté cet hiver, le secteur jeunesse du CFV mise sur toute une gamme d’ateliers, dont voici quelques exemples.

Pour les enfants de 6 à 12 ans, les ateliers de cuisine et de chocolat, toujours très populaires, reviendront les fins de semaine. Les enfants y cuisinent dans un environnement amusant et repartent à la maison avec de la nourriture. Même les parents en raffolent : il s’agit pour eux d’un répit de trois heures, où ils peuvent aller faire leurs courses, tout en sachant que les enfants sont en sécurité, et ce, à moindre coût, indique Céline Thomas, responsable de l’équipe jeunesse.

Quant à l’atelier «Seul en toute sécurité», qui aura lieu le 20 mars, il apprendra aux jeunes de 8 à 12 ans les comportements à adopter en l’absence des parents.

«On leur montre comment rester seul à la maison, mais aussi comment être prudent

aux alentours, par exemple si une voiture s’approche de soi dans la rue», explique Mme Thomas.

Le secteur jeunesse donne aussi des ateliers d’anglais après l’école pour tous les niveaux du primaire.

Destinée aux jeunes de 10 à 12 ans, l’activité «Les Aventuriers» a lieu le vendredi après l’école, de 15 h 30 à 17 h.

Des jeux structurés y sont animés par l’équipe jeunesse durant une heure.

Le préadolescent peut y établir un premier contact avec le Centre communautaire, pour éventuellement continuer au Repaire à l’âge de 12 ans, en plus de se familiariser avec les valeurs et les règles du milieu. «C’est une chance pour eux de créer un sentiment d’appartenance envers le centre, avec un noyau de jeunes, et de prendre contact avec les intervenantes», note Mme Thomas.

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L’équipe jeunesse du Centre de la famille Valcartier. Marie-Pier Toto, Christelle Desforges et Julie Lessard, intervenantes, Céline Thomas, coordonnatrice de l’équipe, et Rina Hamon, intervenante. - Photo : Philippe Brassard, Adsum

premier travail facilement grâce à ces expériences.

Au bout du compte, les résultats sont fort encourageants. «On a des jeunes qui sont partis de vraiment loin. Ils ont tellement travaillé fort, en plus d’être accompagnés et soutenus tout le long : aujourd’hui, on voit qu’ils se sentent accomplis», témoigne Mme Thomas.

Selon un sondage effectué dans la communauté par le CFV, les jeunes se sont montrés très reconnaissants envers l’équipe du secteur jeunesse. «Il se crée un lien de confiance mutuelle» entre les jeunes et les intervenantes, signale la coordonnatrice.

Du côté du Repaire, les 12 à 17 ans seront invités les lundis à l’atelier «Juste pour dire», qui débutera le 1 er février.

Cet atelier en sept séances traitera d’un sujet tabou chez les jeunes : la sexualité.

Contraception, relations sexuelles, orientation sexuelle, MTS, amour, abus et autres questions trop souvent ignorées à l’école seront abordées de façon informelle (jeux, quiz). «Avec l’hypersexualisation par l’image dans notre société, les jeunes restent avec beaucoup de questions

sans réponse. Elles valent la peine d’être abordées avec eux», souligne Christelle Desforges, intervenante. Tout se déroulera dans un climat éducatif, participatif et respectueux d’autrui. L’inscription coûtera 5 $ pour les sept séances, ce qui inclut une collation-santé.

Pour plus d’information sur la programmation hivernale des activités du Centre de la famille Valcartier : www.crfmv.com ou 418 844-6060.

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27 janvier 2010 / Adsum / Page 15

Le Repaire, un milieu stimulant et préventif Par Philippe Brassard Journal Adsum

Situé à l’arrière du Centre communautaire de la Garnison Valcartier, le Repaire est un lieu de socialisation pour les jeunes de la communauté militaire, à la fois stimulant et préventif.

Avec son grand local abritant une table de billard, une cantine, un téléviseur pour regarder des films ou jouer à des jeux vidéo et même un ordinateur, le Repaire est à l’image des jeunes de 12 à 17 ans qui l’animent.

C’est avant tout est un milieu privilégié pour tisser des liens entre ados et d’ailleurs les nouveaux arrivants sont toujours les bienvenus. «On offre l’opportunité aux jeunes qui viennent de déménager d’une

autre ville et qui ne connaissent personne de participer à des activités intéressantes où ils peuvent rencontrer d’autres jeunes.

Nos jeunes sont ouverts à la nouveauté, c’est donc une belle place pour se faire des amis», soulève Marie-Pier Toto, intervenante jeunesse. De 20 à 25 jeunes en moyenne fréquentent les soirées du Repaire, qui a enregistré près de 2300 présences en 2008-2009.

Plusieurs fois par année, le Repaire organise des sorties à l’extérieur, par exemple un voyage à la Ronde, une fin de semaine de camping ou une sortie au cinéma. «Ces activités poussent les jeunes à revenir, ça les motive à participer», affirme Christelle Desforges, intervenante.

Même si ces sorties sont plus courantes en été, l’équipe tente d’en organiser une

par mois durant l’année scolaire. Lors des soirs du Repaire, certaines activités reviennent, comme les «jams» musicaux, les soirées hockey ou les jeux de société.

Reste que les intervenantes ne sont pas là pour imposer un plan de match aux jeunes : ceux-ci ont toujours un droit de parole sur ce qu’ils font.

PRÉVENIR LE DÉCROCHAGE

Il faut savoir que beaucoup d’activités proposées au Repaire ont un volet éducatif ou préventif. «La problématique majeure ces temps-ci, c’est le décrochage scolaire des jeunes», signale Rina Hamon, intervenante.

C’est pourquoi l’équipe a créé cette année le défi «J’m’accroche, j’empoche»,

qui est là pour rester. Ce défi propose aux jeunes de se fixer des objectifs pour chaque étape scolaire en se basant sur le premier bulletin de l’année et de déterminer un objectif global et réaliste. «Les ados choisissent ensuite des moyens pour atteindre leur but», précise Mme Hamon, ajoutant qu’ils doivent aussi être présents en classe.

Toujours dans l’optique de la prévention du décrochage, le projet vise à encourager la cohésion entre les participants pour que ceux-ci s’entraident. En récompense, ceux qui relèveront le défi auront le droit de participer à une sortie d’une fin de semaine prévue en avril. Ils courront aussi la chance de gagner un prix tiré à la fin de l’année, fort probablement un ordinateur portable.

LE TRAVAIL DE MILIEU L’été, les intervenantes vont dans les parcs, les rues, les skate-parcs ou autres lieux fréquentés par les jeunes, et le local du Repaire diminue ses activités. Ce travail de milieu sert en premier lieu à créer des liens avec les jeunes, pour ensuite être capable d’intervenir auprès d’eux. «Les jeunes savent qu’ils peuvent compter sur les travailleurs de milieu», note Céline Thomas.

Dans ce contexte susceptible de mettre en lumière des problèmes tels que la consommation de drogue, il n’est pas question de jouer à la police. «On se positionne comme un modèle.

Grâce au lien qu’on crée avec le jeune, en discutant, on parvient à amener des comportements positifs», affirme l’intervenante Christine Desforges. Cette présence vise toutefois à réduire le nombre de méfaits.

Durant l’année scolaire, l’école secondaire Roger-Comtois de Loretteville accueille l’équipe jeunesse à bras ouverts, celle-ci disposant d’un local prêté une fois par semaine. Ce travail en milieu scolaire a aussi débuté récemment à l’école Dollard-des-Ormeaux de la Garnison Valcartier.

Parfois, les intervenantes se rendent à l’école Alexander Wolfe de la garnison pour y présenter des ateliers portant sur la gestion de la colère et l’estime de soi. Ces rencontres visent notamment à outiller les jeunes pour leur éviter de tomber dans les pièges de la consommation ou de subir l’influence des gangs.

Des jeunes bénévoles qui fréquentent le Repaire se rendent à une fête en autobus. - Photo : Courtoisie

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Page 16 / Adsum / 27 janvier 2010

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Un DVD pour soutenir les jeunes dans l’épreuve du déploiement Par Philippe Brassard Journal Adsum

Advenant un déploiement outre-mer, les enfants de militaire peuvent compter sur l’équipe jeunesse du Centre de la famille Valcartier (CFV), qui a produit un DVD pour les aider à traverser cette longue épreuve. Même les parents y trouveront un intérêt.

L’un des objectifs de l’équipe jeunesse consiste à accompagner les jeunes dont l’un des parents est en mission. Pour ce faire, en octobre dernier, l’équipe a réalisé un DVD intitulé «Le point de mire», qui s’adresse directement à eux.

Pour donner plus de sens au message, le document vidéo présente des témoignages d’une dizaine de jeunes de 12 à 17 ans, qui ont traversé un déploiement militaire au cours des dernières années.

En l’écoutant, les jeunes peuvent y entendre de la bouche de leurs pairs des témoignages approfondis, susceptibles de répondre à leurs questions.

Les témoins racontent par exemple les sentiments normaux pouvant être vécus face à l’absence prolongée du parent militaire : la tristesse, la frustration, l’incompréhension, la solitude, le sentiment d’abandon, etc. «Si le jeune qui écoute le DVD vit des sentiments et se rend compte qu’il n’est pas tout seul à vivre ces sentiments-là, ça va peut-être l’aider, lui faire voir qu’il est normal, et éventuellement l’amener à en parler davantage», explique Julie Lessard, intervenante de l’équipe jeunesse.

Les parents y trouveront aussi un intérêt et une ressource précieuse pour les aider à soutenir leurs enfants. «Les parents qui écoutent le DVD devraient mieux comprendre les comportements de leurs adolescents durant le déploiement», précise Mme Lessard.

Par ailleurs, le document vidéo informe l’auditeur sur les différentes ressources d’aide qui sont à sa disposition, notamment le CFV, le Groupe de soutien au déploiement, la Ligne Info-Mission, ou encore Tél-Jeunes. On y retrouve aussi un survol informatif de l’Afghanistan traitant

des enjeux dans ce pays, tout en montrant les conditions de vie des militaires canadiens et des Afghans.

Fières de leur projet, les intervenantes soulignent que la nature intemporelle des témoignages fait en sorte que le DVD restera valide pour n’importe quel déploiement dans le futur. C’est pourquoi le temps investi fut énorme. «Ça a été un gros projet qui s’est échelonné sur deux ans. Il fallait trouver les jeunes et faire les entrevues, sans parler du montage», résume Mme Lessard.

Le résultat dure plus de deux heures.

Au-delà de ce disque, les intervenantes se montrent évidemment accessibles pour aider en personne un jeune éprouvant des difficultés face au déploiement.

Disponible en plus de 1000 copies, ce DVD gratuit est offert au secteur jeunesse du Centre de la famille Valcartier.

UNE RESSOURCE AUSSI POUR LES PARENTS Le secteur jeunesse ne s’adresse pas uniquement aux jeunes. En effet, les parents peuvent maintenant bénéficier d’un nouveau service en ligne pour les aider dans leur rôle.

Appelé «l’intervenant virtuel», ce service est accessible le mardi et le mercredi de 17 heures à 18 heures. Il s’agit d’un moment pour discuter avec les intervenants par l’intermédiaire d’Internet.

Offert au départ pour les jeunes, ce clavardage peut permettre de poser des questions qu’on ne poserait pas nécessairement en personne.

L’adresse courriel – repairecfv@hotmail.com – s’utilise pour la messagerie instantanée (MSN) et l’envoi de courriels.

Désormais, «l’intervenant virtuel» est ouvert aux parents souhaitant recevoir un conseil, valider ce qu’ils font de bien, suggérer des idées, ou encore résoudre un problème avec leur adoles-

cent (l’intervenant peut donc devenir médiateur).

D’ailleurs, il s’agit d’un premier effort pour répondre à la demande de services aux parents, car il devrait y en avoir davantage, mentionne Céline Thomas, coordonnatrice de l’équipe.

«On comprend les parents, c’est parfois difficile.

Venez nous voir, on va vous aider. Les parents ont le droit d’être à bout», souligne-t-elle, les invitant à envoyer toute suggestion d’atelier par courriel.

Enfin, il faut préciser que l’intervenant jeunesse entretient un lien différent de celui du parent avec son enfant, et devient par le fait même un autre modèle adulte. «Des fois, nos messages vont mieux passer que ceux des parents, qui sont peut-être plus directifs», constate l’intervenante Rina Hamon. Son rôle devient en quelque sorte complémentaire. Jamais un intervenant n’encouragera la désobéissance aux parents.

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SEMAINE DE PRÉVENTION DU SUICIDE

La face cachée du suicide Par Philippe Brassard Journal Adsum

À l’aube de la Semaine de prévention du suicide, Marc-André Dufour, psychologue au Centre de santé de Valcartier (CSV), révèle la face cachée du suicide : comment ce geste violent est inacceptable, en plus d’avoir un impact dévastateur sur l’entourage de la personne.

Que savons-nous du suicide? «Nous savons qu’il y en a beaucoup, surtout chez les hommes, qu’il y a des signes avantcoureurs, que le suicidé voulait cesser de souffrir, etc. Mais malheureusement, nous omettons trop souvent de parler des conséquences directes de ce geste désespéré», soulève M. Dufour, ancien coordonnateur du Centre de prévention du suicide de Québec.

Avant de prendre toute décision importante, il est pourtant essentiel de compa-

rer les avantages et les inconvénients.

«Comme société, nous sommes parvenus à créer un interdit social à l’égard d’autres comportements dommageables comme la violence conjugale, l’alcool au volant ou même la cigarette», rappelle-t-il. À titre d’exemple, le psychologue se demande comment la société serait parvenue à diminuer le tabagisme sans parler du cancer du poumon.

En matière de prévention du suicide, M. Dufour préconise une stratégie semblable : il considère que «monsieur et madame tout-le-monde ont le droit de connaître la vérité sur les inconvénients du suicide». «L’une des conséquences du suicide, c’est qu’il fragilise tout le monde autour. Tu n’élimines pas ta souffrance, tu la multiplies et la distribues aux autres qui t’entourent», soutient le spécialiste.

Un peu comme un fardeau trop lourd à porter, qu’on abandonne sur les épaules

de sa famille et ses amis, avant de fuir en cachette.

Selon des études citées par M. Dufour, s’enlever la vie augmente considérablement le risque de suicide dans son entourage. «Aucun parent n’a envie de laisser un tel héritage, de léguer un tel modèle à ses enfants», affirme-t-il, insistant sur l’influence d’un parent sur les choix de vie d’un enfant. Également, le deuil des proches d’un suicidé «est probablement l’un des deuils les plus difficiles à vivre », d’après le psychologue. «Contrairement à des deuils en partie attribuables à la fatalité, le suicide engendre une quantité terrible de culpabilité», signale-t-il, ajoutant que le discours classique en prévention du suicide tend à indiquer que c’est aux proches à intervenir quand une personne pense au suicide. «Bien qu’il soit essentiel d’être vigilant à l’égard de nos pairs, il

l’est tout autant de se responsabiliser face à sa propre santé mentale et à l’importance d’accepter l’aide disponible», rajoute le psychologue.

Ainsi, à la suite d’un suicide, «nombreux sont ceux et celles qui portent le blâme ou tentent de le faire porter à d’autres, comme si la personne qui a posé ce geste violent n’était pas la principale responsable de toute cette souffrance». Cela étant dit, Marc-André Dufour ne veut pas ternir la mémoire des suicidés, mais il est con vaincu que «la plupart de ces personnes seraient encore en vie si elles avaient eu la chance de connaître l’impact réel du geste fatal qu’elles envisageaient». «Ça vaut la peine de marcher sur son orgueil et de demander de l’aide pour éviter de faire vivre un tel cauchemar à nos proches, pour éviter de leur offrir un modèle si négatif, mais aussi et surtout, pour soi-même», indique le spécialiste.

«Bref, nous devons d’abord créer collectivement un interdit à l’égard du geste suicidaire, pour ensuite diminuer le tabou face à la détresse psychologique et valoriser la demande d’aide.» (Voir texte «Demander de l’aide, un geste courageux»)

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Page 18 / Adsum / 27 janvier 2010

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Même si la situation est catastrophique, le simple fait de se donner du temps, d’être accueilli et respecté de la sorte peut permettre de reprendre tranquillement contact avec le désir de vivre, qui était enfoui sous plusieurs couches de souffrance, signale M. Dufour. Ce désir de vivre, c’est le moteur de changement dans la vie de la personne, qui pourra renouer avec ses rêves et tourner la page sur sa souffrance. Le psychologue indique qu’il serait beaucoup trop long de raconter le nombre de fois où il a eu l’opportunité d’être témoin «du courage et de la persévérance de personnes qui ont demandé de l’aide et qui sont profondé-

DES CER ISIE RS

Pour les personnes aux prises avec des problèmes personnels, aller chercher de l’aide représente trop souvent une montagne insurmontable.

«Ce n’est pas facile d’aller chercher de l’aide. Mais ce geste vaut vraiment la peine et, si on le met en perspective avec un geste destructeur et irréversible comme le suicide, il prend une importance capitale», souligne Marc-André Dufour, psychologue à Valcartier.

Le refus de se montrer vulnérable et de demander de l’aide, combiné à l’ignorance concernant les impacts réels du suicide, est l’un des principaux facteurs expliquant qu’encore trop de personnes commettent cette terrible erreur.

Et cette situation touche particulièrement les hommes. «La socialisation masculine ne va pas tellement dans le sens de se montrer vulnérable et d’être en contact avec ses émotions. Quand quelque chose ne va pas, les gars vont préférer le balayer sous le tapis, faire comme si de rien n’était le plus longtemps possible», explique M. Dufour.

Le psychologue explique le phénomène notamment par l’énorme fossé qui existe entre les exigences du rôle masculin et les exigences de la psychothérapie. Tandis qu’un homme doit montrer sa force, nier sa douleur, persister indéfiniment et éviter les conflits, en situation de thérapie, il lui faut montrer ses faiblesses, confronter sa douleur, reconnaître ses échecs et s’attaquer aux conflits (Brooks, 1998).

Selon des études de psychologie, 90 % des personnes décédées par suicide avaient pourtant un trouble de santé mentale avant le décès, tel que la dépression. D’après M. Dufour, même s’il faut être attentif envers les autres, il est d’abord nécessaire comme individu de rester vigilant par rapport à soi-même. Si quelqu’un songe au suicide – ne serait-ce que pendant une fraction de seconde – il faut voir cela comme un signal d’alarme, un «check engine» de l’âme. «Quand cette idée te passe par la tête, ça veut dire que tu commences à être dépassé et que tu as besoin d’aide», indique le thérapeute.

Et le bon réflexe serait de dire «je ne veux pas commettre cette erreur-là, je ne veux pas briser ma vie et celle de mes proches» et d’aller consulter. «Ça vaut vraiment la peine de mettre un genou à terre, d’admettre que cette fois-ci ça n’a pas été comme on l’aurait voulu, qu’on n’a pas pu régler nos problèmes tout seul, pour éviter de multiplier sa souffrance et la transférer sur les épaules des autres en se suicidant. Aller chercher de l’aide et admettre ses limites est un geste noble et courageux», défend M. Dufour.

D’ailleurs, il n’est jamais trop tard pour consulter une ressource d’aide, selon lui, et renverser la vapeur. «Une fois au courant de cette face cachée du suicide, la personne en détresse comprend qu’elle n’a pas le droit de commettre l’irréparable, autant pour elle que pour les gens qui l’aiment.»

L’individu suicidaire accepte alors de se donner du temps, il peut mettre sa vie entre parenthèses et fermer la porte du suicide, pour concentrer ses énergies à trouver des solutions. Par son écoute,

RUE

Par Philippe Brassard Journal Adsum

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ment heureuses d’être encore en vie». «Ça peut paraître un peu cliché, mais c’est vrai que les épreuves de la vie, bien que difficiles, sont aussi des occasions de grandir et de devenir de meilleures personnes». Malheureusement, ce n’est qu’après en être sorti que nous pouvons en prendre conscience, conclut-il.

RESSOURCES D’AIDE : - Centre de prévention du suicide de Québec (24h/7j) : 1 866 277-3553 (APPELLE).

- Centre de crise de Québec (24h/7j) 418 6884240.

- Service de santé mentale du Centre de santé de Valcartier : 418 844-5000, poste 5802.

- Aumôniers en devoir : 418 844-5000, poste 5473 (heures régulières) et poste 5777 (heures creuses).

- Centre de la famille Valcartier : 418 844-6060.

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Un carnaval qui fera bouger les familles Plus que quelques flocons avant le lancement du 56e Carnaval de Québec, qui sera célébré du 29 janvier au 14 février. Cette année, les organisateurs misent sur de nouvelles activités qui feront bouger et danser toute la famille, en plus de revenir avec des valeurs sûres.

Première nouveauté, un défilé de jour mettant en vedette des personnages gonflables géants fera maintenant la joie des enfants et des familles, le 31 janvier à 13 heures. Le départ s’effectuera sur le boulevard Charest dans le quartier SaintRoch en direction ouest, en passant par Saint-Vallier, pour terminer au Centre Durocher à Saint-Sauveur.

Quant aux traditionnels défilés de nuit, ils circuleront les samedis 6 et 13 février dans les rues de Charlesbourg et de Québec.

Ces deux événements impliqueront 900 figurants et 15 chars allégoriques.

Les finales de la légendaire course en canot à glace du Carnaval se dérouleront pour leur part le 7 février à 13 h 30 au Bassin Louise du Port de Québec (voir autre texte en page 23).

PLACE LOTO-QUÉBEC

chiens, le rafting sur neige et la cabane à sucre seront de retour sur les plaines.

VILLAGE M. CHRISTIE/KRAFT

Véritable paradis des enfants, le village M. Christie/Kraft sera encore une fois le centre des activités destinées aux toutpetits. Pendant les trois fins de semaine, de l’animation sera en vigueur sur la scène extérieure. Des clowns et autres personnages loufoques y organiseront des jeux et des animations spéciales.

Le Bonhomme Carnaval brûlera cette scène tous les samedis et les dimanches, à l’occasion de l’activité «Danse avec Bonhomme et les Toupies Dance». Un grand jeu de «KATAG», où deux équipes s’affrontent avec des épées en mousse, aura lieu le 30 janvier de 11 h 30 à 12 h 30, de même qu’une compétition de Kin-Ball, le 13 février. Côté classiques, les courses de tacots, les glissades, le sentier aventure et le Hockeyville reviendront. (P.B.) Toutes ces activités du Carnaval de Québec ne sont que la pointe de l’iceberg. Pour plus d’information concernant la programmation 2010, consultez le site Web à www.carnaval.qc.ca ou appelez au 418 6215555 ou au 1 866 422-7628.

Gageons que les traditionnelles promenades en traîneaux à chiens feront la joie de bien des tout-petits au Carnaval de Québec, du 29 janvier au 14 février. - Photo : Carnaval de Québec

En tant que carrefour des célébrations, la Place Loto-Québec sera le théâtre de nombreuses animations participatives.

Le Palais de glace de Bonhomme sera l’endroit pour visiter une exposition sur les courses de canot à glace. Les sculptures de la relève de l’International de sculpture sur neige pourront également y être admirées. Les vendredis et samedis, des soirées aux thématiques musicales variées seront organisées, avec notamment du country, du hip-hop, du latino et du disco. De plus, un nouveau spectacle, intitulé Le Carnaval vous fait danser, sera présenté par l’École de danse de Québec et les Éclairs de Québec, à la Place LotoQuébec, le 30 janvier à 19 heures.

Et il ne faut surtout pas oublier le grand rassemblement dansant, mettant en vedette des centaines de carnavaleux, qui exécuteront tous ensemble les mêmes pas de danse devant la lentille d’une caméra, le 30 janvier à 14 heures.

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ERRATUM L'adresse du site Web mentionné à la fin de l'article intitulé "D'un bout à l'autre du Canada, des rabais vous attendent!" était erronnée. Il aurait fallu lire http://www3.cfpsa.com/canexdiscounts.

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27 janvier 2010 / Adsum / Page 19

Située sur les plaines d’Abraham, la Place Desjardins sera un terrain de jeux à ciel ouvert où les gens pourront voir des performances impressionnantes ou tester leurs capacités. L’International de sculpture sur neige se tiendra à cet endroit : le volet québécois et canadien aura lieu du 29 au 31 janvier et le volet international, du 2 au 7 février.

Cette zone accueillera désormais la scène principale, où sera présenté le spectacle de lancement du Carnaval, le 29 janvier à 20 heures, avec le groupe Champion et ses G-Strings. Cette scène continuera à vibrer les vendredis et samedis soirs. En effet, les gens pourront y voir Boom Desjardins, Annie Villeneuve, Brigitte Boisjoli, Marie-Chantal Toupin, Mauvais Sort, Suroît et La Grand’Débâcle. Acrobates, danseurs, groupes de percussions et artistes de la République Dominicaine performeront aussi sur cette scène.

Autre nouveauté à Place Desjardins, il y aura deux gigantesques glissades de glace de 120 mètres de longueur, illuminées et ouvertes aux visiteurs. Sans oublier le jardin de sculptures de glace, où les gens pourront admirer des œuvres illustrant le monde de Disney, sous un grand chapiteau.

Plusieurs classiques, tels que le jeu de soccer géant, les glissades, les promenades en carriole, les promenades en traîneau à

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CHRONIQUE AUTOMOBILE

FICHE TECHNIQUE Marque : CHEVROLET (GENERAL MOTORS) Modèle : TAHOE HYBRID 2010 (modèle d’essai)

Le Chevrolet Tahoe Hybrid 2010 : VUS PLEINE GRANDEUR HYBRIDE! Par Jean-François Ross Chroniqueur automobile

Les VUS (véhicules utilitaires sport) pleine grandeur n’ont pas la faveur des automobilistes. Que vous les aimiez ou non, ces véhicules sont présents sur nos routes, car dans certains cas le besoin d’un tel utilitaire sport est bien réel. Je suis bien d’accord avec vous que ces mastodontes de la route ne sont pas utilisés à leur pleine capacité. Pour rendre ces VUS plus respectueux de l’environnement et du même coup plus raisonnables sur la consommation de carburant, GM nous présente un compromis intéressant avec le Chevrolet Tahoe Hybrid 2010.

Mis à part les autocollants et les logos, le Chevrolet Tahoe Hybrid ne se démarque pas du modèle régulier pour son design extérieur, plutôt vieillissant; ce VUS hybride conserve la ligne classique. Pourtant, l’acheteur typique de véhicule hybride aime bien se distinguer par une ligne différente.

Lorsque l’on prend place à bord, on apprécie l’habitacle spacieux de ce VUS pleine grandeur. Le tableau de bord est hautement ergonomique, bien que la finition intérieure soit à peaufiner. Les deux premières rangées sont confortables, spacieuses, et prêtes à accueillir des personnes de grande taille. Par contre, l’accès à la troisième rangée est beaucoup plus ardu et l’espace pour les jambes est limité. De plus, il faut extraire la troisième rangée pour optimiser l’espace cargo du coffre, car celle-ci ne s’enfonce pas dans le plancher.

Le Chevrolet Tahoe Hybrid est muni du moteur V8 Vortec de 6,0 litres qui est doté de la technologie Active Fuel Management, ce qui permet au V8 de fonctionner sur quatre cylindres seulement, pour faire un gain sur l’économie de carburant. Le 6,0 litres génère 332 chevaux à 5100 tours/ minute et un couple de 367 livres-pieds de couple à 4100 tours/minute. Il est possible de rouler en mode 100 % électrique

Autre(s) modèle(s) : Un seul modèle hybride Catégorie : Véhicule utilitaire sport pleine grandeur Prix : 71 610 $ (modèle d’essai) Garanties : 3 ans/60 000 km, 5 ans/160 000 km Moteur : V8 de 6,0 litres + moteur électrique Puissance ch. (kW) : 332 (248) @ 5100 tr/min Couple lb-pi (N.m) : 367 (497) @ 4100 tr/min Autre(s) moteur(s) : Aucun Transmission : Boîte à quatre rapport avec système hybride Autre(s) transmission(s) : Aucune Traction : 4X4 Système antipatinage : Oui avec antidérapage

Capacité du coffre : 1708 litres (sièges relevés) Capacité du réservoir : 92,7 litres Consommation : Ville : 10,5 l/100 km ou 27 mi/gal* Route : 9,8 l/100 km ou 29 mi/gal* Émission de CO2 : 4896 kg/année* *Selon Ressources naturelles Canada

Sécurité : Non évalué selon les tests de collision par www.iihs.org Autres modèles concurrents : - Ford Expedition - Nissan Armada - Toyota Sequoia

Pour : - Version hybride disponible - Confort des sièges - Habitacle spacieux - Capacité de remorquage - Consommation raisonnable (hybride) - Capacité hivernale - Système hybride efficace

Suspension : Avant : indépendante à jambes de force Arrière : indépendante à multi-bras Direction : À assistance électrique Freins : Avant : disques ventilés (ABS) et (EBD) Contre : Arrière : disques (ABS) et (EBD) - Difficile à stationner Coussins gonflables : Frontaux, latéraux et rideaux - Prix élevé (version hybride) gonflables - Finition intérieure à peaufiner Empattement : 294,6 centimètres - Silhouette extérieure vieillissante Poids : 2692 kg - Troisième rangée à revoir Capacité de remorquage : 2721 kg jusqu’à 45 km/h ; ensuite, le V8 prend la relève comme un Tahoe conventionnel.

Cette technologie hybride permanente, bi-mode, a été concoctée avec la participation de General Motors, BMW ainsi que DaimlerChrysler.

Le gros bémol pour ce Chevrolet Tahoe Hybrid 2010 est sans aucun doute son prix d’achat. Malgré un équipement des plus complets dans la version hybride comparativement au modèle de base, les 17 000 $

demandés en plus rendent ce VUS hors de portée de la majorité des bourses. À un prix de 71 610 $ pour le modèle d’essai, il faut payer un 30 % supplémentaire pour diminuer la consommation de carburant de près de 30 %. Cette approche plus écologique rend la note un peu salée.

Je tiens à souligner l’excellente collaboration de General Motors du Canada pour l’essai routier du Chevrolet Tahoe Hybrid 2010.

Participante au service de relogement des Forces canadiennes Vue

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Page 20 / Adsum / 27 janvier 2010

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Récolte de 67 000 $ pour la campagne des coquelicots à Québec Une récolte record de 67 800 $ a été réalisée pour la campagne du coquelicot 2009 dans la région de Québec, menée bénévolement par des membres de la filiale 265 de la Légion royale canadienne.

Tous les dons obtenus durant la campagne sont placés dans des fonds et utilisés au cours de l’année pour aider notamment des anciens combattants, des anciens militaires et leurs familles dans le besoin.

Elsie Godin, présidente bénévole de la campagne à la filiale 265, s’est réjouie de la récolte record. Lorsqu’elle a pris en charge la campagne il y a quatre ans, la récolte annuelle était de 18 000 $. Ce montant a gonflé chaque année depuis, grimpant à 34 000 $, à 53 000 $, à 59 000 $, pour

atteindre un sommet de 67 800 $ en 2009.

«Si je n’avais pas manqué de bénévoles, nous aurions récolté encore plus», note toutefois la présidente.

Aujourd’hui, la prochaine campagne est déjà commencée. Des centaines de lettres doivent être envoyées en avril dans les commerces. Devant cette lourde charge de travail, Mme Godin compte sur un regain d’aide depuis un an. Pour elle, le jeu en vaut la chandelle. «La campagne des coquelicots est le dossier le plus important pour la Légion. C’est un dossier vraiment valorisant», signale celle qui faisait presque tout par elle-même au début.

Ardella Dulon, bénévole, croit pour sa part que le coquelicot mérite d’être expliqué davantage dans la communauté,

Les bénévoles responsables de la campagne du coquelicot sont fiers de leur récolte de 67 000 $ en 2009. De gauche à droite, Ardella Dulon, Arthur Dulon, Elsie Godin, Jacques Drapeau et Jeanne-Mance Pelletier. - Photo : Philippe Brassard, Adsum

surtout aux jeunes. Les écoles devraient prendre la peine de leur raconter l’histoire derrière le coquelicot, selon elle.

Distribués deux semaines avant le 11 novembre, jour du Souvenir, les coqueli-

cots ont pour but de rappeler aux Canadiens la dette qu’ils ont envers les plus de 117 000 Canadiens morts en service militaire, dans des théâtres d’opérations partout dans le monde. Le don est volontaire. (P.B.)

Attention aux émanations de monoxyde de carbone L’hiver est bien installé et avec lui le besoin de se chauffer. Ceux qui utilisent des appareils de chauffage à combustible devraient savoir que ceux-ci peuvent produire des émanations de monoxyde de carbone (CO).

Le CO est produit lorsqu’un véhicule ou un appareil brûle un combustible comme la gazoline, l’huile, le gaz, le kérosène, le propane ou le bois. Il est inodore, incolore, sans saveur et non irritant.

Le CO est présent dans la plupart des domiciles. Il cause des centaines d’intoxications annuellement au Québec, dont une quinzaine sont mortelles.

Seul un avertisseur de CO peut détecter sa présence. Un avertisseur de fumée ne protège donc pas contre le CO. À noter que les avertisseurs installés dans les logements familiaux détectent à la fois la fumée et le CO.

Un ennemi insidieux pourrait se cacher dans ce petit coin douillet: les émanations de monoxyde de carbone.

OÙ PEUT-ON RETROUVER LE CO?

Le CO peut se retrouver dans tous ces endroits : - garages souterrains ou attenants à la maison;

PAROLE D’AUMÔNIER

Bonjour, ça va?

Par le padré Louis-Martin Lanthier 3e Bataillon du Royal 22e Régiment

L'ADSUM FAIT UNE AUTRE GAGNANTE! C'est le sergent Katy Richer qui a remporté le tirage du DVD «2009 Tattoo militaire de Québec» annoncé dans le journal Adsum du 14 janvier. Félicitations!

de la nausée et de la fatigue. En quantité plus importante, il causera des étourdissements, l’évanouissement et éventuellement la mort.

PRÉVENIR LES ÉMANATIONS DE CO

Une bonne façon d’éviter la production du monoxyde de carbone et une éventuelle intoxication est de s’assurer que les appareils à combustion sont bien entretenus et utilisés de la bonne façon. Les endroits comme les garages devraient être bien ventilés après une activité pouvant créer du CO.

CAMPS ET COURS pour la relâche scolaire 1 au 5 mars

INSCRIPTION 1er février au 14 février 2010 CENTRE DES SPORTS 9h à 21h30 Information

418 844-5000, poste 4138

27 janvier 2010 / Adsum / Page 21

Je suis toujours émerveillé lorsqu’on prend le temps de me dire bonjour. Que ce soit au travail, en faisant mon jogging ou à l’épicerie, ce petit geste gratuit m’interpelle sur l’importance de nos rapports humains. Je constate que le simple fait de souhaiter une bonne journée à quelqu’un peut faire une différence dans sa vie.

De fait, nous ne savons pas toujours ce que les gens qui nous entourent vivent.

Un simple «bonjour» peut faire toute la différence. Comment se fait-il que dans une société où les médias d’information et les moyens de communication sont si développés que nous ayons autant de difficulté à le dire?

Je crois qu’au-delà de l’inconfort et de la gêne se cache une fausse peur : celle de révéler nos sentiments. Exprimer un sentiment de sympathie à une autre

personne est loin d’être de la sensiblerie.

Au contraire, cela démontre un altruisme qui va au devant des gens.

Dernièrement, je lisais un article du politicologue et économiste Ricardo Petrella intitulé «Comment dire bonjour en dix étapes». Pour lui, nous existons que pour autrui, parce qu’un autre existe, qu’il nous regarde, nous parle, nous écoute, nous soigne, bref nous reconnaît comme son alter ego. Pour Petrella, savoir et pouvoir dire «bonjour» est l’acte de démarrage de l’existence d’un groupe humain. C’est dire à l’autre son importance. C’est lui rappeler sa dignité et sa valeur. C’est construire un «vivre ensemble» reposant sur des valeurs communes de respect et de solidarité.

En lisant le Nouveau Testamen, faut-il donc se surprendre que les premiers mots de l’Ange Gabriel à Marie, la mère de Jésus, soient «Bonjour, Marie» (Luc 1, 26).

L’Évangile lui-même nous rappelle l’importance de ce petit mot, si facile à dire, et qui est à la base de saines relations.

Pour l’année 2010, soyons de ces personnes qui prennent la résolution de saluer les gens qui nous entourent. Ça ne coûte rien et cela améliore indéniablement notre milieu de vie.

- fournaises à l’huile, poêles au bois et chauffage au gaz; - appareils de chauffage d’appoint au gaz, au kérosène et au pétrole; - appareils fonctionnant au propane ou au gaz comme une cuisinière, un réfrigérateur, une sécheuse et un barbecue; - outils avec moteur à combustion comme les tondeuses, les souffleuses, les scies et les polisseuses.

Les symptômes associés à l’exposition au CO varient selon le degré d’exposition.

En faible dose, il causera des maux de tête,

Bloc-note 27 JANVIER CONDITIONNEMENT PHYSIQUE POUR LES 55 ANS ET PLUS

Un cours d’essai gratuit de conditionnement physique pour les personnes âgées de 55 ans et plus aura lieu de 19 h à 20 h au Centre des sports de la Garnison Valcartier. Info : 418 844-5000, poste 8143.

spectateurs par ses rythmes entraînants le 5 février, à 19 h, au Centre communautaire de la Garnison Valcartier. Les billets gratuits sont disponibles en quantité limitée au Centre des sports. Info : 418 844-5000, poste 8143.

6 FÉVRIER GRANDE FÊTE HIVERNALE

EUCHARISTIE

La rencontre d’information et d’inscription pour la première communion se tiendra le 27 janvier à 19 h, à la chapelle Sainte-Jeanne d’Arc. Cette rencontre est offerte aux parents seulement, qui doivent apporter une copie du certificat de baptême de leur enfant. L’enfant doit être âgé d’au moins sept ans pour être éligible.

Le coût est de 20 $ (manuel). La préparation inclut des présences aux messes dominicales et une rencontre pour les enfants à la Villa des jeunes (27 février).

Les célébrations auront lieu le 18 et/ou 25 avril à 10 h 30. Info : Mme June Reid, au 418 844-5000, poste 6380.

30 JANVIER ANCIENS DU 55E BN S DU C

L’Amicale du 55e Bataillon des services du Canada souhaite retrouver les anciens membres du bataillon ou de ses unités composantes et les inviter à venir célébrer le 20e anniversaire de leur Amicale. Cette célébration aura lieu le 30 janvier au Complexe militaire Saint-Malo. Info : Valérie Lafontaine, au 418 624-2150 ou à pat_val@videotron.ca.

4 FÉVRIER COLLECTE DE FONDS POUR HAÏTI AU CFV

Une collecte de fonds pour venir en aide au peuple haïtien aura lieu le 4 février à 10 h au Centre de la famille Valcartier, sous forme de pause-café. Tous les militaires sont invités avec leur famille. Café, chocolat chaud, galettes et muffins seront offerts.

Les dons seront versés à Unicef. Mme Elizabeth Dallaire, conjointe du sénateur Roméo Dallaire, sera présente. Info : Chantal Thompson, 418 844-6060.

5 FÉVRIER

Venez participer aux différentes activités extérieures offertes lors de la fête hivernale, le 6 février de 11 h à 15 h au Centre plein air Castor. Glissade, location de skis de fond et raquettes, jeux gonflables, maquillage, coloriage, balades en carriole, croquet sur neige seront proposés. Il y aura aussi des queues de castor en après-midi.

Toutes ces activités seront gratuites. Info : 418 844-5000, poste 8143.

7 FÉVRIER ANIMATION SUR LA PATINOIRE EXTÉRIEURE

Un animateur sera à la patinoire extérieure de la Garnison Valcartier pour organiser des activités pour les jeunes, le 7 février de 14 h à 16 h. L’activité est gratuite et vise les jeunes de 5 à 12 ans.

Info : 418 844-5000, poste 8143.

SUPERBOWL

Une journée spéciale pour le Superbowl 2010 aura lieu le 7 février à la filiale 265 de la Légion royale canadienne (45, rue Paquet, Loretteville). L’invitation est gratuite et s’adresse à tout le monde. Un projecteur sur écran géant et un grand téléviseur présenteront la partie de football. La salle ouvrira dès 13 h et la partie commencera à 18 h. Un service de bar est sur place. Info : 418 842-0597.

10 FÉVRIER CONFÉRENCE SUR LE CHOCOLAT

Une conférence gratuite ayant pour thème «Le chocolat, complice de l’amour?» sera présentée par la conférencière Geneviève Fradette, le 10 février à 19 h au Centre communautaire de la Garnison Valcartier. La conférence sera suivie d’une dégustation. Info : 418 844-5000, poste 8143.

CONFIRMATION

SPECTACLE DE PERCUSSIONS

À l’occasion du «Vendredi, On s’art!», le groupe Samajam, le plus grand groupe de percussions au Canada, fera vibrer les

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La rencontre d’information et d’inscription pour la confirmation est offerte pour les parents et les jeunes, le 10 février à 19 h à la chapelle Sainte-Jeanne d’Arc. SVP apporter la copie du certificat de baptême de votre enfant. L’enfant doit être en 6e année ou au secondaire pour être éligible. Le coût est de 20 $. La préparation inclut une activité pastorale à la chapelle, une journée à la Villa des jeunes (28 février) et des présences aux messes dominicales. La célébration de la confirmation aura lieu le 2 mai. Info : Mme June Reid, au 418 844-5000, poste 6380.

souper cinq services débutera à 19 h 30.

La réservation du souper avant le 5 février coûtera 25 $, après le 5 février, 28 $.

Pour la randonnée au flambeau, qui débutera à 17 h 30, la location d’équipement sera gratuite avec le repas. Les prix pour la randonnée seulement : sans équipement, 6 $, avec raquettes, 9 $, ou avec skis, 12 $. Tous les prix incluent les taxes. Info et réservation : 418 844-3272, poste 221 ou 224.

SOUPER DE SAINT-VALENTIN

Un souper avec soirée dansante pour la Saint-Valentin est organisé le 13 février à la filiale 265 de la Légion royale canadienne (45, rue Paquet, Loretteville). Au menu, spaghetti italien, avec entrée et dessert. Le coût du billet sera de 20 $.

Cet événement est ouvert à tous. Info et billets : 418 802-0597.

Divers ATELIER DE NUTRITION SPORTIVE POUR MILITAIRES

«Bouffe-santé pour un rendement assuré» est un programme de promotion de la santé orienté vers la nutrition sportive.

Les militaires et les athlètes ont beaucoup en commun quand il s’agit de trouver des moyens pour favoriser la performance.

Une nutrition appropriée est fondamentale pour tous les gens actifs physiquement. Cet atelier vous permettra d’en connaître davantage sur vos besoins énergétiques, d’apprendre les principes de base d’une saine alimentation et de les appliquer avant, pendant et après les périodes d’entraînement. L’atelier aura lieu le vendredi 12 février de 8 h 30 à 12 h au Centre des sports de la Garnison Valcartier, local 182. L’inscription doit se faire avant le 10 février. Info et inscription : Sylvie Heintz au 418 844-5000, poste 4677 ou à l’adresse +promosante.valc@forces.gc.ca .

L’heure est aux résolutions du Nouvel An et plusieurs d’entre vous ont choisi de mieux manger en 2010.

Pour vous faciliter la tâche, le livre Osez bien manger propose de réapprivoiser votre cuisine et de reprendre le contrôle de votre alimentation. Signé par la nutritionniste Nathalie Verret, cet ouvrage contient 21 menus santé savoureux qui se préparent en moins de 30 minutes. La plupart de ces menus santé comprennent une entrée, un plat principal et un dessert.

L’ouvrage contient aussi des conseils pour cuisiner rapidement et pour organiser sa cuisine de façon efficace et fonctionnelle, de même qu’un tour d’horizon des ingrédients et aliments de base à avoir sous la main. De plus, la nutritionniste y a ajouté des tableaux faciles à consulter qui compilent les connaissances actuelles sur la bonne nutrition. Le tout est illustré avec des dizaines de photographies en couleur.

TITRE : Osez bien manger TEXTE : Nathalie Verret ÉDITEUR : Éditions Modus Vivendi INFORMATIONS TECHNIQUES : 256 pages, 21,3 x 27,6 cm, couverture souple ISBN 978-2-89523-623-8 29,95$

SOUPES DES SOUPES SENSATIONNELLES POUR TOUTES LES OCCASIONS

L’Association des vétérans de la Corée du Canada est présentement à la recherche des Canadiens qui ont servi durant la Guerre de Corée. Cette initiative survient à la demande du président sud-coréen Lee Myung-Bak, qui souhaite faire valoir la gratitude de son pays dans le cadre du 60e anniversaire du conflit. Ainsi, toutes les associations de vétérans de la Corée dans le monde dressent des listes de vétérans. Les personnes désirant être ajoutées à liste canadienne peuvent contacter le responsable de l’association canadienne, Terry Wickens, à l’adresse courriel : terrywickens@sympatico.ca .

COMPTOIR DES AUBAINES

TITRE : Soupes

Pendant le mois de février, le comptoir des aubaines de Sainte-Catherine-de-laJacques-Cartier, situé au sous-sol de l’église (2, rue Jolicoeur), ouvrira ses portes le samedi 6 février de 9 h à 16 h, le dimanche 7 février de 9 h à 13 h, ainsi que les samedis 13, 20 et 27 février de 13 h 30 à 16 h.

TEXTE : Anne Sheasby

VÉTÉRANS DE LA GUERRE DE CORÉE

SOUPER DANSANT ET RANDONNÉE POUR LA SAINT-VALENTIN

Un souper dansant avec orchestre et une randonnée au flambeau auront lieu le 13 février au Centre plein air Castor. Le

Prochaine parution :

10 février 2010 Soumettez vos suggestions d’activités au plus tard le 1er février par la poste (voir notre adresse dans l’encadré en page 8), par télécopieur au 418 844-6934 ou par courriel à : +adsum@forces.gc.ca.

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GAGNEZ CES LIVRES Vous pourriez gagner ces livres en soumettant tout simplement votre nom et numéro de téléphone par courriel à +adsum@forces.gc.ca ou par télécopieur au 418 844-6934 au plus tard le jeudi 4 février.

LA GAGNANTE DE NOTRE DERNIER TIRAGE Mme Thérèse Tremblay Nickner est l’heureuse gagnante du livre présenté dans notre chronique du 14 janvier : «Plats mijotés».

Félicitations!

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Page 22 / Adsum / 27 janvier 2010

OSEZ BIEN MANGER

Question de se réchauffer un peu durant les périodes froides de l’hiver, rien de mieux qu’une bonne soupe chaude. Le livre Soupes des éditions Modus Vivendi propose 135 recettes de soupes diversifiées, originales et faciles à préparer. On y retrouve des recettes traditionnelles telles que la vichyssoise, le gaspacho, la chaudrée de fruits de mer, le potage irlandais aux pommes de terre, la soupe à l’oignon au xérès et aux amandes, la soupe aux haricots de Toscane ou encore la soupe poulet et nouilles à l’ancienne. Le livre regorge de 230 photographies en couleur. Chaque recette est accompagnée d’une analyse nutritionnelle du contenu en gras, en glucides, en sodium et en calories qui aide à équilibrer les repas.

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Deux civils de Valcartier à l’assaut des glaces du Saint-Laurent piers et une technique vigilante aident à prévenir les chavirages ou les «hommes à la mer». «Oui c’est un sport risqué, mais il y a moyen de le pratiquer en étant le plus prudent possible», souligne Sylvie.

Par Philippe Brassard Journal Adsum

À voir Sylvie Roy et David Laroche accomplir leur travail quotidien au Centre des sports de Valcartier, on ne se doute pas que ces deux-là, le soir venu, s’époumonent sur les glaces du Saint-Laurent pour faire traverser un canot de 100 kilos. Il faut être drôlement en forme, et ne pas avoir froid aux yeux, pour participer aux compétitions de canot à glace du Québec.

Entre le 29 janvier et le 6 mars, les deux athlètes de Valcartier se lanceront avec leurs équipes respectives à l’assaut des eaux glacées du Saint-Laurent. Ils participeront à chacune des cinq compétitions du circuit québécois de canot à glace, dont la course du Carnaval de Québec, les 5 et 7 février.

David Laroche, moniteur en conditionnement physique, a commencé ce sport il y a déjà neuf ans, lui qui est également kayakiste. Il a été initié par son ami François Drolet, un ancien champion olympique.

Pour la première fois cette année, le vétéran occupera le poste de capitaine avec sa nouvelle équipe, Aecon/Maçonnerie Dynamique, dans la catégorie élite homme.

Son rôle crucial sera de diriger l’embarcation à travers les glaces, le courant et les marées du fleuve.

Ce dernier croit que son équipe sera en mesure de terminer entre la quatrième et la sixième place sur le circuit, compte tenu que les meilleures formations de sa catégorie cumulent jusqu’à 120 ans d’expérience (pour cinq athlètes). «On est une jeune équipe. On préfère se fixer un objectif réalisable», dit-il.

De son côté, Sylvie Roy, qui occupe un poste de gestionnaire en Promotion de la santé sur la garnison, a commencé le canot par hasard, comme remplaçante. Elle évoluera pour une troisième saison en tant qu’arrière-bâbord régulière avec l’équipe Brynd Smoked Meat/Chlorophylle, dans la catégorie élite femme. Armée d’un aviron, son rôle consiste à propulser le canot.

Le plaisir de profiter du fleuve et de la vue privilégiée sur Québec lui a donné la piqûre. «Je trouve ça fou comme sport. Il y a un aspect trippant à être sur l’eau et devoir composer avec les glaces, la marée, les courants», ajoute-t-elle. Son meilleur résultat est une troisième place au circuit en 2007, dans la catégorie élite femme.

Cette année, elle est confiante de gravir à nouveau le podium.

UN ENTRAÎNEMENT D’ENFER

Se préparer pour le canot à glace demande une bonne dose de détermination. David Laroche et Sylvie Roy ont consacré six jours par semaine à leur L’équipe Brynd Smoked Meat tente de dépasser l’équipe Archibald, lors du entraî nement dès Grand défi des glaces 2009. - Photo : Michel Corboz octobre-novembre.

Jusqu’aux compétitions, ils tentent de développer leur endurance cardiovasculaire et musculaire au maximum.

«Il faut avoir la piqûre parce qu’on s’entraîne comme des fous», avoue David, comparant le canot à glace à une «maladie».

Dès les premières vagues de froid, les équipes consacrent leurs entraînements sur le fleuve, question de perfectionner la navigation sur les eaux et la technique David Laroche, Sylvie Roy, de glisse. moniteur en gestionnaire à la conditionnement physique

Promotion de la santé

- Photo : Philippe Brassard, Adsum

- Photo : Philippe Brassard, Adsum

Aux yeux des deux athlètes, la course du Carnaval est de loin la «plus prestigieuse», grâce à sa popularité et sa visibilité, mais aussi la plus ardue. «La course du Carnaval est la plus technique de tout le circuit à cause des marées», note David. Cet allerretour Québec-Lévis sera l’occasion pour eux d’en mettre plein la vue aux médias et spectateurs.

UN SPORT EXTRÊME

David considère que le plus difficile du canot à glace, c’est la nécessité d’avoir une excellente endurance cardiovasculaire et de maîtriser tous les aspects techniques. Pour Sylvie, le plus grand défi est le tempo d’entraînement et de compétitions. «C’est assez intense. On a peu de temps pour se reposer entre les courses», mentionne-t-elle.

L’un comme l’autre garde son sang-froid devant l’idée de traverser le Saint-Laurent en canot, malgré les risques évidents de tomber dans l’eau glaciale. Selon eux, une bonne communication entre les coéqui-

Sylvie Audet sylvieaudet@royallepage.ca

QU’EST-CE QUE LE CANOT À GLACE? Le canot à glace est une discipline typiquement québécoise qui découle de l’héritage de la Nouvelle-France. Jusqu’à la fin du 19e siècle, les canots servaient au transport des personnes et des marchandises partout sur le fleuve.

La pratique a perduré pour certaines îles durant plusieurs décennies ensuite.

Ce sport très technique combine les défis de la rame synchronisée en équipe avec ceux de manœuvrer une embarcation sur une surface d’eau gelée. Pour traverser les banquises, les cinq athlètes doivent pousser leur canot avec leurs jambes, à la manière d’une trottinette.

En 2010, le circuit de canot à glace du Québec inclut la Grande Traversée Casino de Charlevoix (Isle-aux-Coudres), la course en canot à glace du Carnaval (Québec-Lévis), la course de la banquise Portneuf, la course de Trois-Rivière, de même que le Grand défi des glaces (Québec-Lévis).

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Joueurs de squash recherchés Par Martin Dubé Coordonnateur des sports militaires

Le programme de squash des Lions de Valcartier est à la recherche de joueurs et de joueuses de squash pour son équipe représentative. En prévision du championnat régional qui se tiendra à la Garnison Valcartier du 8 au 11 avril, les joueurs intéressés pourront s’entraîner deux fois par semaine avec les membres de l’équipe afin d’améliorer leurs qualités techniques et athlétiques. Les militaires de la Force régulière ainsi que de la Force de réserve (classes B et C) sont éligibles à joindre l’équipe. Pour toute information ou pour inscription, veuillez communiquer avec la section des sports militaires au 418 844-5000, poste 6535 ou 5215.

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SPORTS D’UN DÉFI À L’AUTRE

Championnat intérieur d’athlétisme sur courte piste Par Véronique Lamothe Monitrice de conditionnement physique et sports des PSP

Depuis presqu’un an déjà, une équipe de course à pied a été mise en place sur la garnison. Elle a donné l’opportunité à plusieurs personnes, coureurs débutants ou avancés, de progresser et même de participer à de multiples compétitions.

L’équipe de course à pied a permis jusqu’à maintenant d’augmenter le niveau de condition physique général des participants et de leur faire apprécier la course à pied.

C’est bien connu, le retour au travail n’est pas toujours aisé après le long congé des Fêtes. Une bonne façon de vous moti-

ver et de revenir en pleine forme en janvier est de vous lancer des défis et de tenter de les accomplir. C’est ce que propose l’équipe de course à pied. Étant un sport pratiqué régulièrement, voilà une belle occasion pour vous d’apprécier ce sport et de commencer l’année du bon pied. Le rendez-vous se fait tous les mardis et jeudis midis de 11 h 45 à 12 h 45 à l’accueil du Centre des sports. C’est ouvert à tous, militaires comme membres PSL! REPOUSSER LES LIMITES

Un nouveau défi se prépare pour les coureurs aguerris faisant partie ou non de l’équipe de course à pied. Le 12 février, de 9 h à 12 h, aura lieu le premier championnat interne d’athlétisme sur courte piste au Centre des sports de Valcartier.

Cette compétition aura pour objectif de repousser les limites du corps humain et de tenter de remporter une des épreuves proposées, allant de 100 mètres à 1500 mètres.

C’est le moment de représenter votre unité et de ressortir vos talents de coureur. Vous pouvez vous inscrire en équipe de quatre pour les épreuves de relais ou dans les catégories individuelles.

Page 24 / Adsum / 27 janvier 2010

Contactez Johanne Morin au poste 418 844-5000, poste 6534 pour information ou inscription.

QUIZ SPORTIF Testez vos connaissances sur le Super Bowl 1. Quelle ligue a été formée durant une réunion chez un concessionnaire automobile en 1920?

2. Quelle ligue a été fondée par Lamar Hunt pour rivaliser la NFL? 3. À quel moment ces deux ligues se sont-elles affrontées pour la première fois dans un championnat?

20. À quel endroit le Super Bowl a-t-il eu lieu le plus souvent?

Réponses : 1. La Ligue nationale de football (NFL) 2. La Ligue américaine de football (AFL)

4. Qui a remporté la victoire?

3. À l’occasion du premier Super Bowl, le 15 janvier 1967, après la saison de 1966

5. Quelles sont les deux équipes qui ont participé à cette première partie?

4. Les Packers de Green Bay

6. Quelle est la première équipe de l’AFL a avoir remporté le championnat AFL-NFL? 7. Qui a inventé le terme «Super Bowl»?

5. Les Packers et les Chiefs de Kansas City 6. Les Jets de New York en 1969, au Super Bowl III 7. Lamar Hunt

8. Quel joueur détient le record du nombre de participations consécutives au Super Bowl?

8. Gale Gilbert, cinq défaites de suite (quatre avec Buffalo et une avec San Diego)

9. Combien d’équipes ont remporté plus de cinq fois le Super Bowl?

9. Une seule, les Steelers de Pittsburgh, avec six victoires

10. Quelle équipe a perdu le plus de championnats Super Bowl?

10. Les Bills, les Vikings et les Broncos ont perdu à quatre reprises; les Broncos ont reporté deux fois

11. Quel joueur a effectué le plus grand nombre de verges à la passe durant le Super Bowl?

12. Qui a réussi le plus grand nombre de touchés durant l’ensemble de ses participations au Super Bowl?

13. Quel joueur a franchi le plus grand nombre de verges à la course durant un Super Bowl?

De combien de verges s’agissait-il?

14. Quel joueur a effectué le plus grand nombre d’interceptions durant une partie?

11. Kurt Warner, durant une partie et en carrière 12. Jerry Rice, avec huit touchés 13. Timmy Smith, des Redskins, avec 204 verges 14. Rod Martin, des Raiders, avec 3 interceptions 15. Charles Haley, des 49ers et des Cowboys, avec une moyenne de 4,5 16. Cette année, CBS aura diffusé le plus grand nombre de Super Bowl

15. Quel joueur a réussi le plus grand nombre de plaqués du quart arrière durant le Super Bowl?

17. La partie où les Giants ont vaincu les Bills par la marque de 20-19; Scott Norwood a raté le placement dans les dernières secondes

16. Quel réseau a diffusé le plus grand nombre de Super Bowl?

18. Le Super Bowl XXIV; les 49ers ont vaincu les Broncos par la marque de 55-10

17. Quelle a été la partie au pointage le plus serré?

19. Don Shula, avec six participations, dont deux victoires

18. Quelle a été la partie au pointage le moins serré?

19. Quel entraîneur a participé au plus grand nombre de Super Bowl?

20. Stade : Superdome (à six reprises); ville : Nouvelle-Orléans (à dix reprises)

SPORTS

La salle de cardio du Centre des sports se modernise Par Philippe Brassard Journal Adsum

Depuis peu, la salle d’entraînement cardiovasculaire du Centre des sports de la Garnison Valcartier est équipée de 15 nouveaux appareils à la fine pointe de la technologie.

Cinq tapis roulants, trois appareils elliptiques, quatre vélos stationnaires à position standard, ainsi que trois vélos stationnaires à position assise ont été installés dans la salle ces derniers jours.

Dès le premier coup d’œil, ces nouveaux appareils tranchent nettement par rapport aux anciens modèles. Conçus par la compagnie LifeFitness, ils sont maintenant munis d’écrans tactiles d’environ 18 cm, une technologie typique de l’ère numérique.

Du bout des doigts, l’utilisateur peut personnaliser sa séance d’entraînement comme bon lui semble, en fonction notamment de ses caractéristiques physiques et de l’objectif visé, tel que le brûlage de graisse ou l’endurance cardiovasculaire.

Au grand bonheur des amateurs de musique, un connecteur pour le populaire iPod est aussi inclus sur l’appareil, permettant de voir la liste de chansons et de vidéos de son iPod sur l’écran tactile et de les sélectionner.

pour visualiser sa progression, en choisissant entre une piste de 400 mètres, un sentier en nature ou une montagne. Un entraîneur virtuel, qui donne des encouragements et du feedback, est également disponible. À cela s’ajoutent différents modes de collines, tels que tour du monde, plaines, cascades et Kilimandjaro, qui jouent sur le niveau de difficulté du trajet.

MIEUX POUR LES SOLDATS

Cette vague de modernisation, qui a coûté 80 000 $ en fonds publics, vise avant L’utilisateur peut également enregistrer tout à améliorer l’entraînement des milisur une clé USB ses paramètres taires et à subvenir à leurs besoins, indique per son nels d’entraînement en vue de Michel Lambert, coordonnateur aux installa prochaine séance, de même que des lations sportives des PSP. données permettant de garder un suivi «On veut s’adapter aux années 2010. La sur ses performances. technologie nous permet d’aller encore Pendant l’entraînement, la personne plus loin dans l’entraînement des soldats. peut afficher à l’écran un décor virtuel Mieux on est équipés, mieux le soldat va être entraîné, mieux il va être capable de répondre aux exigences opérationnelles», soutientil. Selon lui, les nouvelles machines sont aussi conçues pour être plus sécuritaires, ce qui devrait diminuer les risques de blessure.

Autre avantage, ces appareils devraient rendre l’exercice en salle plus attrayant et agréable pour les militaires, nombreux à s’exercer à l’intérieur en période de grand La salle d'entraînement cardiovasculaire du Centre des sports de la Garnison froid. «Pour courir Valcartier est maintenant garnie de nouveaux appareils à la fine pointe de la pendant une heure technologie, dotés d'écrans tactiles et pouvant accueillir les iPod. - Photo : sur un tapis roulant,

il faut pas mal de motivation», souligne M. Lambert. Avec un entraînement virtuel, c’est plus intéressant. Les gens aiment voir ce qu’ils sont en train de faire, et ce nouvel équipement le permet. Ça motive la personne.». En bout de ligne, il souhaite que ces ajouts capteront l’attention de plusieurs militaires qui avaient besoin de «petits plus» pour apprécier les appareils et les utiliser.

Les responsables travaillent sur un plan de remplacement avec échéancier de trois à cinq ans, bref si tout va bien et que les fonds sont disponibles, les 45 appareils de la salle d’entraînement cardiovasculaire du Centre des sports devraient avoir été remplacés par cette technologie.

Philippe Brassard, Adsum

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Projet d’ensemble de résidences unifamiliales haut de gamme, à 2 pas des pentes de ski!

Accrédité au Programme de Relogement des Forces Canadiennes. www.1000maisonsavendre.com www.royal-lepage.qc.ca www.defieznostaux.ca www.condosquebec.ca

ACHETEUR ET VENDEUR

ST-GABRIEL-DE-VALCARTIER

ST-GABRIEL-DE-VALCARTIER

Terrains Domaine St-Gabriel

Terrains Domaine St-Sacrement

Situé en plein cœur du village, ce projet offre des résidences haut de gamme nichées à flanc de colline, sur de beaux terrains boisés, en pleine nature. C’est un site idéal pour une famille, à proximité des services.

FOSSAMBAULT SUR LE LAC Terrains Fossambaultsur-le-Lac À deux pas seulement de SteCatherine et de tout ses services.

Développement résidentiel offrant une panoplie de possibilités, le tout en toute intimité, sur des terrains de plus de 30 000 pi². À VOIR!.

418-622-7537

U EA UV NO

LES SAULES

LES SAULES

ST-RÉDEMPTEUR

Secteur recherché, 3 chambres, 2 salles de bains, terrain 6873 pi² clôturé. À VOIR!

Clé en main! 5 minutes du relais d’autobus, 3 chambres avec possibilité de plus.

Beaucoup de rangement.

Solarium isolé avec fondation.

Très beau bungalow, vous offrant 4 chambres, 2 salles de bains. Situé dans un beau secteur résidentiel.

VAUT LE DÉTOUR!

GAGNEZ 10 000$

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VENDEZ ou ACHETEZ avec ROYAL LEPAGE INTER-QUÉBEC

PLAIN-PIED, COTTAGE, JUMELÉ, JUSQU’À $350,000

418-843-1151

418-843-1151 / 418 576-9322

JE SUIS AVEC VOUS DU DÉBUT À LA FIN

JE RECHERCHE Sylvain Guilbault

MONTCHATEL Superbe cottage 4 côtés brique, salle de bain à l’étage avec douche en céramique. Belles grandes pièces de vie avec espace pour toute la famille.

Secteur recherché

SECTEUR SHANNON, VAL-BÉLAIR, ST-GABRIEL-DE- VALCARTIER, STECATHERINE-DE-LA JACQUES-CARTIER

Entre le 1er Nov. 2009 et le 28 février 2010-01-18 **certaines conditions s’appliquent

U EA UV NO

LEBOURGNEUF Spacieux condo avec stationnement intérieur. 2 grandes chambres, vaste salle de bains.

Très belle luminosité, planchers de bois, balcon, salle de GYM.

SHANNON Terrains Shannon Grands terrains situés à 2 pas de la Base Militaire, à proximité de l’autoroute Henri IV et de tous les services. FAITES VITE!

Joseph Nasra 418-653-0488

CHARLESBOURG

NEUFCHÂTEL

Près de tous les services, très grand bungalow 26 x 41 avec abri d’auto, 4 chambres, foyer au salon, sous-sol aménagé.

Terrain avec piscine creusée. À VOIR

Boulevard de l’Ormière, Commerce très achalandé, Pizza WELAT, 44 places.

Services sur place et livraison à domicile.

27 janvier 2010 / Adsum / Page 27

Réal Durocher

Véritable oasis de tranquillité, au cœur de la vallée, ce développement résidentiel s’adresse aux amateurs de plein air et de grands espaces.

Un environnement exceptionnel … À découvrir!

Agnes G. Rivard

ÎLE AUX COUDRES 2 beaux terrains plats tout près de l’église St-Louis. Services d’aqueduc et d’égoût par la municipalité. VUE SUR LE FLEUVE! GÂTEZ-VOUS!

Courtier immobilier agréé

Patrick LAMY c.d.

AGENT IMMOBILIER AFFILIÉ

(418) 847-1000 CELL:

(418) 569-4118

patrick.lamy@remax-quebec.com Contactez-moi sans tarder. Il me fera plaisir de vous guider au cours des différentes étapes à suivre. Je vous garanti un service de 1ère classe.

L’ANCIENNE-LORETTE

DESCHAMBAULT-GRONDINES

LES SAULES

Superbe cottage avec 3 chambres à l'étage et 2 au sous-sol, entrée en interbloc, dans un secteur jeune, familial et en demande. Comptoir de cuisine en granite et lave-vaisselle inclus, 2 salles de bains complètes et 1 salle d'eau.

Très chaleureuse! Vue superbe du fleuve, à quelques pas, avec accès privé, superbe résidence en bois rond et nouvelle annexe qui pourrait servir d'agrandir la résidence, possibilité de bureau ou logement. Magnifique mezzanine 23x11, garage 37x19.

Immense terrasse niveaux multiples 700 pi², rue tranquille en forme de fer à cheval. À 35 minutes autoroute Duplessis.

Jolie maison bien entretenue et près des artères principales. Elle offre 2 grandes chambres au rezde-chaussée et 1 au sous-sol. Planchers de bois lattes. Fenêtres récentes et toiture 1996. Belle cour arrière clôturée. Elle vaut le détour!

BEAUPRÉ

LAC ST-CHARLES

URGENT BESOIN DE PROPRIÉTÉS À VENDRE

DU

N VE

Face au Mont Ste-Anne! Avec vue sur les pentes, 4½ superbement et entièrement rénové au goût du jour. Travaux exécutés avec finition remarquable. 1er étage, libre immédiatement. De plus, possibilité pour investisseur afin de louer au skieur ou amant de la nature. Moins cher qu'un loyer, ce condo vous charmera à coup sûr. À qui la chance.

U ND E V

Chaleureuse maison avec gros garage, dans un secteur très familiale. Cottage 26x30 avec terrain 7500 pi². Tout près d'une école primaire. 1 bureau et 3 chambres possibilité d'une 4e. Revêtement canexel et toiture refaite. Beaucoup d'améliorations apportées à la propriété. À qui la chance?

Page 28 / Adsum / 27 janvier 2010

Participant au service de Relogement des Forces canadiennes

JANICK PELLETIER Agent immobilier affilié

418-847-1000

JE RECHERCHE Bungalows – cottages Val-Bélair – Neufchatel - Loretteville – Shannon Acheteurs sérieux pré-qualifiés en attente