Vol 43 no 21 adsum 2015 04 29

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LE MERCREDI 29 AVRIL 2015

Futur chalet du Centre plein air Castor :

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

VÉTÉRANS : HAUSSE DU NOMBRE DE GESTIONNAIRES DE CAS

que les travaux commencent!

P. 4

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

✗ DIVORCE ✗ SÉPARATION ✗ GARDE D’ENFANTS ET PENSIONS ALIMENTAIRES ✗ DROIT CRIMINEL

– PHOTO : PIERRE MÉNARD

UNE SOIRÉE POUR LEUR DIRE «MERCI!» P. 7

Le brigadier-général Stéphane Lafaut, commandant de la 2e Division du Canada, en compagnie de l’adjudant-chef David Tofts, sergent-major, procède à la première pelletée de terre soulignant le début des travaux de construction du nouveau chalet de golf du Centre plein air Castor sur la Base Valcartier. ARTICLE EN P. 3

INAUGURATION DU NOUVEAU MESS DES CAPORAUX-CHEFS

À NOUS LE DÉFI PIERRE LAVOIE!

À la maison ou au boulot, voici le Guide qu’il vous faut! Surveillez l’arrivée de la nouvelle édition mise à jour P. 5

DIMANCHE 10 MAI

P. 9

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

Il y avait foule au Mess des caporaux-chefs, déménagé dans une partie du bâtiment 514, pour l’inauguration des nouveaux locaux. Ci-dessus, le commandant du service des Opérations du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada, le lieutenant-colonel Steve Hétu, le sergentmajor, adjudant-chef Marc Gabanna, et à gauche, le président du CA du mess, le caporal-chef Philippe Lefebvre.

À l’initiative de leur enseignant Nicholas Keats, un groupe d’élèves de l’école Dollard-desOrmeaux, située sur la Base Valcartier, participeront à la Course du secondaire du Défi Pierre Lavoie les 9 et 10 mai prochain. En plus de courir trois midis par semaine, ils usent leurs espadrilles le samedi sur une distance de 6,2 km.

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ADSUM, 29 AVRIL 2015

Un projet de 5 millions $

Première pelletée de terre du futur Centre plein air Castor

«On voulait se doter d’un nouveau bâtiment depuis plusieurs années. Ça fait plus de 10 ans qu’on en parle», a déclaré le bgén Lafaut. «Nous avons finalement été en mesure de le financer entièrement à l’aide de fonds non publics (FNP). C’est un projet qui va rapporter beaucoup aux membres de notre communauté militaire, peu importe l’activité à laquelle ils s’adonneront au CPAC. On se doit d’avoir de bonnes infrastructures pour prôner la bonne forme physique et la saine alimentation» a-t-il souligné. La 2 Div CA a autorisé un investissement de 5 millions $ pour le projet, provenant des FNP de la Base Valcartier. Construction Défense Canada (CDC), le service du Génie et les Programmes de soutien du personnel (PSP) superviseront les travaux effectués par l’entrepreneur qui a obtenu le contrat à l’issu d’un concours. Le chalet actuel du CPAC approche rapidement de la fin de sa vie. Âgé de plus de 50 ans, il abritait auparavant un club de curling. Une étude menée en 2005 a démontré que le bâtiment n’était plus en bon état et qu’il n’était plus souhaitable d’investir de l’argent pour le conserver. «L’actuel CPAC a atteint un âge vulnérable. Il coûte trop cher d’entretien et ne répond plus aux besoins actuels de notre clientèle. Quand ce n’est pas la toiture qui pose problème, c’est la mécanique, quand ce n’est pas la mécanique, c’est le chauffage. Il était donc temps d’aller de l’avant avec la construction d’un nouveau chalet, la première des deux phases que compte le projet», affirme la gestionnaire supérieure des PSP, Martine Cimon.

OUVERTURE PRÉVUE POUR MAI 2016 L’ouverture du nouveau bâtiment est prévue pour le mois de mai 2016. C’est la firme Fabriq Architecture qui a conçu les plans du futur chalet qui se distingue par un design contemporain mariant le

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

Le brigadier-général Stéphane Lafaut, commandant de la 2e Division du Canada, en compagnie de la gestionnaire supérieure des PSP, Martine Cimon, du gestionnaire général du CPAC, Denis Jullien, et du sergent-major de la 2 Div CA, adjudant-chef David Tofts.

La façade de l’entrée principale du CPAC sera principalement composée de pierres. Une vaste terrasse permettra à la clientèle de profiter des beaux jours.

ques mètres au nord du chalet actuel. Ce dernier restera en fonction jusqu’à l’achèvement de la phase deux du projet qui ne débutera pas avant quelques années. Le magasin de plein air et les articles qui s’y trouvent y demeureront. Seul 20 % du vieux bâtiment sera détruit afin de permettre le passage de la machinerie lourde sur le chantier.

VIRAGE POUR LES SERVICES DE RESTAURATION M. Jullien et son équipe profiteront des nouvelles installations pour donner un nouvel élan aux services de restauration du CPAC. «On a vraiment mis l’accent sur la restauration dans la conception du nouveau bâtiment. La nouvelle cuisine sera dotée d’un équipement dernier cri. La partie casse-croûte sera encore présente, mais notre objectif est de proposer un menu plus élaboré, autant sur la carte régulière que pour des banquets haut de gamme.» La clientèle pourra soit manger sur place, soit choisir un plat à emporter. Un service de traiteur et des banquets cinq services seront également proposés aux intéressés.

Le nouveau bâtiment du CPAC aura l’allure d’un chalet au design moderne, notamment en raison de sa façade munie de grandes baies vitrées avec vue sur le golf.

Le gestionnaire général du CPAC entend également s’associer avec la Promotion de la santé de Valcartier en vue de développer des menus thématiques pour les militaires. Grâce à ces changements, Denis Jullien espère attirer plus de tournois de golf et du même coup, courtiser une clientèle qu’il n’est pas en mesure de séduire avec les installations actuelles. Bien sûr, il compte ainsi augmenter le chiffre d’affaires de l’organisation.

«On va certainement avoir l’un des plus beaux chalets de golf dans la région. On veut se positionner en tête de peloton autant dans le domaine du plein air, du golf et de l’entraînement physique que de la restauration. J’ai très hâte que ça commence. Ça fait environ six ans qu’on travaille là-dessus et c’est certainement le projet le plus important de ma carrière au CPAC», termine Denis Jullien.

DÉCÈS D’UN ANCIEN COMMANDANT DE L’ARMÉE CANADIENNE Les Forces armées canadiennes sont en deuil. Le lieutenant-général (retraité) William Leach est décédé à Ottawa le mercredi 1er avril, laissant derrière lui un riche héritage de service militaire. Il a servi pendant plus de 40 ans à différents postes de commandement logistique et d’officier principal en administration et en finance au sein de l’Armée canadienne. Il a notamment occupé le poste de chef d’état-major de l’Armée de terre, un poste aujourd’hui nommé commandant de l’Armée canadienne, de 1997 à 2000. Le lgén Leach a reçu l’Ordre du mérite militaire du Canada et la Legion of Merit des États-Unis. Après sa retraite de la Force régulière à l’été 2000, il a joué un rôle actif dans le secteur privé, en plus de participer à de nombreuses activités de bénévolat. (S.L.)

– PHOTO : SGT YVAN DELISLE, FORCES ARMÉES CANADIENNES

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Le 23 avril, le brigadier-général Stéphane Lafaut, commandant de la 2e Division du Canada (2 Div CA), est venu officialiser le début des travaux de construction du nouveau chalet au Centre plein air Castor (CPAC) en effectuant la première pelletée de terre, en compagnie de son sergentmajor, l’adjudant-chef David Tofts.

bois, la pierre et d’immenses baies vitrées. Sous son toit, des bureaux, un restaurant, une vaste salle à manger agrémentée d’un foyer au propane et offrant une vue imprenable sur le golf, une immense terrasse, une boutique de golf et un petit garage. Pour l’équipe du CPAC, ce ne sera pas un luxe de travailler dans des bureaux neufs. «On va retrouver un confort qu’on n’a plus, commente le gestionnaire général du CPAC, Denis Jullien. Il peut faire sept degrés dans mon bureau lors de certaines journées d’hiver», confie-t-il. Le nouveau bâtiment sera localisé tout près du départ du premier trou, à quel-

– IMAGES : GRACIEUSETÉ

PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

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ADSUM, 29 AVRIL 2015

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Augmentation du nombre de gestionnaires de cas pour les vétérans canadiens PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

C’était salle comble au Mess des officiers de la Base Valcartier, le 13 avril, alors que le ministre des Anciens Combattants, Erin O’Toole, est venu annoncer l’embauche de plus de 100 nouveaux gestionnaires de cas permanents par le gouvernement. L’objectif, maintenir une moyenne de 30 vétérans par gestionnaire afin d’offrir un meilleur soutien individuel aux vétérans. Résultat de ces postes ajoutés, il y aura une réévaluation et un ajustement de la charge de travail des gestionnaires qui pourront désormais consacrer plus de temps et d’attention aux besoins individuels de leurs clients. «Il est absolument essentiel que les vétérans et les militaires des Forces armées canadiennes, en droit d’être libérés, sachent que le ministère des Anciens Combattants continuera à bien les servir et à répondre à leurs besoins avec efficacité, empathie et respect. Nous faisons du progrès, mais nous devons continuer d’avancer pas à pas vers un objectif de développement favorable aux vétérans et leurs familles», ajoute le ministre O’Toole. Ce dernier précise que le processus d’embauche est déjà entamé et que tous les postes devraient être comblés d’ici un an, au maximum. Les gestionnaires de cas seront affectés là où le besoin est le plus grand. Au Canada, 7200 anciens combattants sur 700 000 nécessitent l’action

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

Le ministre des Anciens Combattants, Erin O’Toole, était de passage à Valcartier pour annoncer de nouvelles mesures pour les vétérans et leur famille. Elles surviennent dans le cadre d’un nouveau plan d’excellence du service pour les vétérans.

d’un gestionnaire de cas et ce chiffre ne cesse d’augmenter, selon M. O’Toole. Le ministre a également profité de son second passage en carrière à Valcartier pour informer qu’Anciens Combattants Canada poursuivra sa collaboration avec le ministère de la Défense nationale pour accélérer l’accès aux dossiers médicaux des vétérans et réduire les temps d’attente des décisions. Les annonces du 13 avril surviennent sur la même lancée que les mesures communiquées récemment, comme la nouvelle allocation de sécurité du revenu de retraite, l’indemnité pour blessure critique, etc. Alors qu’il confirme

que d’autres nouvelles seront divulguées dans les semaines à venir, le ministre Erin O’Toole explique que celles des deux derniers mois visaient à combler des besoins urgents qu’avaient les anciens combattants. QU’EST-CE QU’UN GESTIONNAIRE DE CAS? Un gestionnaire de cas aide notamment les vétérans dans leurs requêtes par rapport à leur invalidité. Ils fournissent un soutien médical et un soutien aux familles en plus d’agir en tant que guides, facilitant pour les anciens combattants l’accès à différents services et bénéfices.

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La US Navy construira plus de F/A-18 Super Hornet Alors qu’un délai de production repousse l’arrivée des très attendus avions de chasse F-35C, la United States Navy (US Navy) entend poursuivre la production de F/A-18 Super Hornet au-delà de l’année 2017. Pour réduire les risques opérationnels, étant donné que les F/A-18A, B, C et D approchent la fin de leur durée de vie, les dirigeants ont affirmé avoir besoin de deux ou trois escadrons supplémentaires de Super Hornets. «Nous avons jeté un œil à notre inventaire de F-18. Le chef des opérations navales a confirmé qu’à partir de maintenant jusqu’en 2020 et 2030, nous nécessitons des escadrons de Super Hornets additionnels pendant que nous continuons à produire les F-35C», explique le contre-amiral Michael Manazir. Comme un escadron de Super Hornets comprend 10 appareils, c’est donc plus de 20 nouveaux avions qui seront construits. Cette action est nécessaire, car près de 54 % de la flotte de Hornets de la Navy n’est plus en service, ces derniers ayant atteint plus de 10 000 heures de vol. Les dirigeants expliquent qu’il en coûterait plus cher d’effectuer les réparations que d’acheter de nouveaux chasseurs. Jusqu’à ce jour, c’est environ 500 de ces avions qui ont été livrés alors que le programme de F-18 en prévoit 563. – PHOTO : SGT. AARON ALLMON, U.S. Cependant, ce chiffre semble être appelé à grandir selon les dirigeants. (S.L.) AIR FORCE - WIKIMEDIA COMMONS

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ADSUM, 29 AVRIL 2015

Le lieutenant-colonel Steve Hétu (au centre) procède à la coupure de ruban en compagnie des caporaux-chefs, dans leur mess nouvellement inauguré.

Les personnes présentes lors de cette ouverture officielle ont eu droit à un buffet et à une part de gâteau spécialement pour l’occasion.

C’est la fête au Mess des caporaux-chefs! PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Il y avait de l’ambiance dans les murs du bâtiment 514 le 16 avril en aprèsmidi. Plus de 120 caporaux-chefs s’y étaient réunis à l’occasion de l’inauguration officielle de leur nouveau mess. En effet, l’ancienne salle de jeux du Club Kaeble abrite aujourd’hui le Mess des caporaux-chefs. Leur ancien mess, ayant atteint la limite de sa vie utile, sera quant à lui déconstruit. «Nous sommes très heureux d’avoir ce nouvel endroit pour nous réunir entre amis et collègues», affirme le caporalchef François Laprise, appuyé par le

président du CA du mess, le caporal-chef Philippe Lefebvre. Les caporaux-chefs pourront désormais passer du temps ensemble dans ce nouvel endroit construit spécialement pour eux par le service du Génie et aménagé à l’aide des fonds du Mess des caporaux-chefs. Plusieurs ont comparé le design du mess avec celui d’une microbrasserie connue à Québec. Les murs sont ornés de pierres et de bois de grange. Les tables ont été confectionnées par un ébéniste à l’aide de branches d’arbres directement importées d’Amérique du Sud. Un bar, des télés diffusant des émissions sportives, une table de billard et une section surélevée pouvant se transformer en

scène composent l’aménagement du mess. Bref, ce nouvel endroit capable d’accueillir 150 personnes à la fois rappelle l’ambiance typique d’un bar sportif au goût du jour. «C’est important que les caporauxchefs aient leur place pour se regrouper. Ça leur permet de passer du bon temps entre collègues, tout en ayant un endroit où ils peuvent perpétuer la mémoire de caporaux-chefs décédés», a indiqué le commandant du service des Opérations du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada, lieutenant-colonel Steve Hétu. Ce projet, qui a vu le jour dès l’annonce de la déconstruction du bâtiment 301, a été financé à 70 % par des fonds publics et à 30 % par des fonds non

publics provenant du fonds du Mess des caporaux-chefs. «Ce fut un gros travail pour le personnel des PSP ainsi que pour les membres du CA du mess qui ont bénéficié d’un appui important de la part des commandants en place. On est très fier de ce qui a été accompli. C’était important pour nous que les membres se reconnaissent dans leur mess et c’est pour cette raison qu’on les a consultés tout au long du processus afin de savoir exactement ce qu’ils voulaient», précise le gestionnaire adjoint aux Programmes de soutien du personnel (PSP), Michel Lambert. Le gestionnaire des mess, Claude Simoneau, est d’ailleurs très fier du résultat, lui qui a consacré beaucoup de temps à ce projet qui représente le dernier droit de sa carrière, avant une retraite bien méritée.

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ADSUM, 29 AVRIL 2015

Connaissez-vous vos PSP? PAR MARTINE CIMON Gestionnaire supérieure des Programmes de soutien du personnel

Pour le sixième volet de la série d’articles concernant les Programmes de soutien du personnel (PSP), je vous propose le côté «givré» de notre organisation : les Loisirs communautaires! Ils colorent la vie de toute la communauté (militaires et familles) en offrant une diversité d’activités et d’événements dont le seul but est de vous réjouir! Le Service des loisirs communautaires Valcartier (SLCV) emploie 11 personnes à temps plein, quatre personnes à temps partiel et huit employés occasionnels, sans compter les animateurs du camp de jour et les instructeurs sous-traitants. Cette équipe collabore avec de très nombreux partenaires à la tenue de plusieurs activités et événements : Centre de la famille Valcartier, municipalités de Shannon et de Saint-Gabriel-de-Valcartier, Club de soccer Mistral Laurentien, Association de hockey mineur Val-Bélair et Valcartier, Ringuette de la Capitale, ainsi que plusieurs autres. Chaque jour, le personnel de l’accueil au Centre des sports est présent pour répondre aux questions et vous aiguiller vers les différents programmes de chaque entité des PSP.

43E ANNÉE, NO 21, MERCREDI 29 AVRIL 2015 Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Commandant du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada. Les opinions et les points de vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP.

TIRAGE : 4200 copies ÉDITEUR : Colonel H. Gosselin, commandant GS 2 Div CA CONSEILLÈRE MILITAIRE : Capitaine Marie-France Poulin RÉDACTRICE EN CHEF : Caroline Charest • Tél. : 418 844-5000, poste 5672 • Courriel : caroline.charest@forces.gc.ca JOURNALISTE : Simon Leblanc • Tél. : 418 844-5000, poste 6656 • Courriel : simon.leblanc@forces.gc.ca CONSEILLÈRE EN PUBLICITÉ : Isabelle Blouin • Tél. : 418 254-2448 • Courriel : iblouin-pubadsum@bell.net COMMIS D’ADMINISTRATION : Majorie Labrecque • Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Courriel : majorie.labrecque@forces.gc.ca INFOGRAPHISTE : Philippe Dionne-Raymond • Tél. : 418 844-5000, poste 6656 • Courriel : production_journalvalcartier@videotron.ca Toute correspondance doit être adressée à la rédactrice en chef. Les demandes de publication doivent être acheminées par courrier électronique à +adsum@forces.gc.ca. Soumettre les textes en format Word et les photos en jpg. La rédactrice en chef se réserve le droit de rejeter ou de modifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Les auteurs des textes ne seront pas nécessairement avisés des modifications apportées à leurs textes. Les articles publiés dans ce journal sont la propriété de l’Adsum et ne pourront être publiés, utilisés ou reproduits sans l’autorisation de la rédactrice en chef ou de l’auteur. Abonnement : 20 $ par année (22 éditions) plus taxes GRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN. ISSN 0705-0992 Journal Adsum, Base Valcartier, bât. 516 C.P. 1000, succ. Forces, Courcelette (Québec) G0A 4Z0 Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Fax : 418 844-6934 Courriel : +adsum@forces.gc.ca Site Web : www.journaladsum.com Facebook : www.facebook.com/JournalAdsum

MISSION Le SLCV joue un rôle important dans le développement et le maintien de nouvelles activités, de nouveaux intérêts pour stimuler l’épanouissement personnel, enseigner de nouvelles compétences, assurer la socialisation et canaliser l’énergie de façon positive.

LE SAVIEZ-VOUS? – Vers la fin des années 1960, un regroupement appelé Association sports et loisirs (ALS) a été créé pour structurer l’offre de loisirs proposée aux militaires et aux membres de leur famille. Au programme à l’époque, du ski, du curling et des clubs de loisirs. Quelques clubs et activités étaient gérés par la Communauté urbaine de Courcelette (CUC), comme le camp de jour. Le doyen des clubs de loisirs est le Club de patinage artistique qui existe depuis 1967. – Le Plan Sports et Loisirs (PSL), offert aux militaires, à leur famille et aux communautés environnantes, regroupe près de 8000 membres. – La carte de membre PSL donne accès à toutes les installations du Centre des sports et aux sentiers de raquette et de glissade du Centre plein air Castor. – L’abonnement au PSL permet de réserver les terrains de badminton et de squash 24 heures à l’avance et d’emprunter de l’équipement gratuitement. – Le SLCV gère les programmes parascolaires pour les écoles Dollard-des-Ormeaux et Alexander-Wolff. – Le service chapeaute le Club de tir récréatif, le Club de hockey des Vieux Lions et le Club de patinage artistique. Les personnes intéressées sont invitées à proposer la création de nouveaux clubs. – Des ligues sportives, telles que le squash et le volleyball, sont également appuyées par le SLCV. – L’école de danse Axendanse et l’École de musique Valcartier organisent deux fois par année des spectacles ouverts au grand public.

– Une vingtaine de cours gratuits sont à l’horaire chaque semaine à l’heure du dîner ou en soirée (spinning, aérobie, course à pied, yoga, escalade). – Une panoplie d’activités est offerte à une clientèle de tout âge, et ce, à des tarifs avantageux. – Le SLCV administre un programme d’avantages exclusifs qui permet à ses membres de bénéficier de prix très avantageux sur les billets de cinéma, le ski, IMAX, le théâtre, les centres d’amusement et bien plus encore! – La carte de membre PSP donne droit à des réductions chez les partenaires participants : Village vacances Valcartier et Orchestre symphonique de Québec. – La clientèle peut acheter des séances d’entraînement privé avec l’une des deux monitrices de conditionnement physique. – Le «Tour du Monde de Karibou» est un programme offert par le SLCV qui favorise le développement moteur des enfants de 1 à 4 ans. – Le SLCV organise sur réservation des fêtes d’enfant personnalisées en fonction de leurs goûts et intérêts. – Les unités peuvent également profiter de l’expertise de l’équipe des loisirs dans

l’organisation de leurs fêtes d’unité; des jeux gonflables et du personnel sont mis à leur disposition (certaines conditions s’appliquent). – Chaque dimanche, les enfants peuvent venir s’amuser dans les jeux gonflables de la zone d’amusement familiale au Centre des sports. – Le SLCV est responsable d’un programme de camp de jour complet offrant aux parents un choix entre un programme à thématique annuelle ou des programmes spécialisés. – Le Service adhère à l’Association des Camps du Québec qui établit des normes de qualité élevées et au Projet Tremplin Santé qui prône l’activité physique et la saine alimentation. Les animateurs des camps de jour suivent plus de 80 heures de formation, dont celle offerte par la certification High Five qui préconise le développement sain de l’enfant. – Le chalet du lac du Père et sa plage privée sont offerts en location aux membres PSL. Le bâtiment a subi d’importantes rénovations en 2014. – Tous les mois, le SLCV propose une série d’événements. – Lors des grands exercices militaires, des fêtes très populaires, intitulées Op Famille, sont organisées pour divertir les familles de la communauté.

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ADSUM, 29 AVRIL 2015

UNE SOIRÉE POUR S’AMUSER PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

C’était soir de festivités pour 153 bénévoles de la communauté militaire Valcartier, le 24 avril. Pour la première fois en plus de 10 ans, le Mess des adjudants et sergents était l’hôte de la Soirée des bénévoles. Cette soirée, organisée annuellement, visait à reconnaître et à valoriser l’apport des bénévoles au sein de notre communauté. Alors qu’ils donnent beaucoup de leur temps pour le bien des autres tout au long de l’année, ils pouvaient enfin penser un peu plus à eux au cours de cette soirée où tout était prévu pour qu’ils s’amusent et décrochent du quotidien. Cocktail de bienvenue pour commencer, discours et remerciements, souper entre amis, tirages et prestation du groupe musical Beauty & The Beat, avec la chanteuse Annabelle Doucet, candidate de l’émission La Voix 2015. Voici le programme que réservait la soirée aux bénévoles.

Un chèque de 4950 $ a été remis par CANEX. De gauche à droite, major François Quesnel, coordonnateur de la Base Valcartier, service des Opérations, Jean-Christian Thériault, représentant CANEX, Sylvie Gagnon, directrice générale (int) du CFV Valcartier, lieutenant-colonel Pierre Huet, représentant du 5 GBMC, et Martin Juneau, gestionnaire du Service des loisirs communautaires.

La présence du groupe de musique Beauty & The Beat a été très appréciée par les bénévoles, qui se sont laissés entraîner par le rythme.

«L’objectif est de donner une occasion aux bénévoles, qui ne travaillent pas toujours en même temps, de se rencontrer et d’échanger. C’est la plus grosse activité de l’année pour eux, c’est leur soirée», explique Karine Goulet, responsable des bénévoles au Centre de la famille Valcartier (CFV). Le Service des loisirs, en collaboration avec le CFV, la planifiait depuis le mois de janvier, notamment pour souligner la semaine de l’action bénévole qui avait lieu du 12 au 18 avril. Mme Goulet ajoute que malgré l’exercice MAPLE RESOLVE,

la réponse des gens a été excellente, au grand plaisir des organisateurs. De plus, CANEX, le commanditaire officiel, a pris un moment pour remettre un chèque de 4950 $ aux organisateurs. Le président du comité des Biens non publics (BNP), le lcol Steve Hétu, a autorisé le fonds de la base à remettre une subvention de 6000 $. Ces montants ont grandement aidé au financement de l’événement. Les organisateurs remercient le comité des BNP et CANEX dont la générosité a permis de souligner la contribution exceptionnelle des bénévoles.

Une visite à nos anciens combattants PAR LE LIEUTENANT SOUTHIÈRE 12e Régiment blindé du Canada

Le 8 avril, 11 sous-lieutenants et lieutenants du 12e Régiment blindé du Canada (12 RBC) ont rendu visite à des anciens combattants résidant à l’Hôpital Sainte-Anne, situé à Sainte-Anne-de-Bellevue dans la région montréalaise. Dans le but de tisser des liens entre les nouveaux membres du régiment et les anciens combattants du Canada qui ont servi dans divers conflits, le groupe de visiteurs a participé à une rencontre et à une activité sociale organisées pour les vétérans. Ils ont d’abord été accueillis par Michel Daoust, directeur de la Fondation de l’Hôpital SainteAnne, qui leur a expliqué la vocation de l’établissement. Plus de 350 vétérans sont hébergés dans différentes unités où ils bénéficient des soins de fin de vie. Les services qu’ils reçoivent sont, d’après M. Daoust, supérieurs de 20 % à ceux

L’

reçus dans les autres établissements canadiens similaires. Sept vétérans ont d’ailleurs 100 ans ou plus. Les anciens combattants ont accès à des jardins intérieurs, à une bibliothèque et à des activités sociales. À chaque semaine, des bénévoles de tous âges accompagnent nos vétérans lors de ces activités. En plus des soins de qualité offerts, l’hôpital héberge le Centre national de traitement des blessures de stress opérationnel qui, à lui seul, traite au bas mot 700 militaires en service et à la retraite. L’unité accueille et traite des membres à l’interne et à l’externe afin de répondre à leurs besoins. L’hôpital est par conséquent la référence canadienne en matière de traitement des blessures de stress opérationnel et plusieurs organisations telles que les Forces armées canadiennes (FAC) et la Gendarmerie royale du Canada fondent leurs programmes de prise en charge et de traitement sur les recherches et recommandations produites par l’hôpital.

Hirondelle

Le lieutenant Sébastien Roy avec des anciens combattants pendant une partie de bingo.

La visite des sous-lieutenants et lieutenants est une façon d’entretenir le souvenir des sacrifices de ceux qui ont combattu dans des conflits histo-

riques tout en donnant l’opportunité aux vétérans d’échanger avec la nouvelle génération des FAC.

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ADSUM, 29 AVRIL 2015

Championnat national d’Êchecs des Forces armÊes canadiennes

L’Êquipe de Valcartier (cpl Lord, cpl Coulon, capt Landry) a obtenu la deuxième place du tournoi sur un total de dix ĂŠquipes, tout juste en-dessous de l’Êquipe d’Ottawa par un demi-point! FĂŠlicitations au maĂŽtre d’Êchecs Cyril Nerubenko d’Halifax qui conserve son titre de champion pour une deuxième annĂŠe consĂŠcutive.

L’Êquipe de Valcartier obtient la 2e place PAR LE CAPITAINE GUILLAUME LANDRY Commandant, peloton Mouvement, 5e Bataillon des services

Le 7e tournoi militaire d’Êchecs du Canada s’est tenu les 11 et 12 avril derniers au Collège militaire royal de Saint-Jean. Quarante-six joueurs provenant d’un peu partout au pays ont tentĂŠ de se tailler une place dans l’Êquipe qui reprĂŠsentera le Canada au championnat d’Êchecs de l’OTAN. Comme d’habitude, Valcartier ĂŠtait bien reprĂŠsentĂŠe avec cinq membres du 5e Groupe-brigade mĂŠcanisĂŠ du Canada

(5 GBMC) : capitaine Henri Bernatchez (DJA Valcartier), caporal FrÊdÊric Langelier (3 R22eR), caporal Daniel Lord (12 RBC) ainsi que caporal Dominic Coulon et capitaine Guillaume Landry (tous deux du 5 Bon Svc). Ce tournoi par Êquipe, organisÊ par le major RÊgis Bellemare, ne cesse de grandir en nombre de participants et en professionnalisme. Le format du tournoi a ÊtÊ modifiÊ afin de permettre à un plus grand nombre de joueurs d’y participer. Sa durÊe a ÊtÊ rÊduite à deux jours au lieu de trois. Chaque participant devait jouer à six parties d’une durÊe maximale de deux

Le club d’Êchecs de Valcartier se rencontre mensuellement pour des parties amicales. Pour plus d’information sur nos activitÊs, communiquer avec le capt Guillaume Landry par courriel à guillaume.landry@forces.gc.ca. – PHOTO : LT FÉLIX LAVOIE

L’Êquipe de Valcartier s’est classĂŠe au deuxième rang sur dix ĂŠquipes prĂŠsentes au tournoi.

heures chacune. Du joueur dÊbutant jusqu’au maÎtre d’Êchecs, tous ont ÊtÊ en mesure de rencontrer des adversaires à leur hauteur!

Fin de la Force opĂŠrationnelle multinationale 150 pour le Canada C’est dĂŠsormais la France qui dirigera la Force opĂŠrationnelle multinationale 150 (CTF 150). En effet, le Canada a officiellement confiĂŠ le commandement de la CTF 150 Ă son alliĂŠ europĂŠen lors d’une cĂŠrĂŠmonie tenue Ă Manama, le 6 avril. Pour cette occasion, le commodore Brian Santarpia, des Forces armĂŠes canadiennes (FAC), a transfĂŠrĂŠ le commandement au capitaine de vaisseau RenĂŠ-Jean Crignola, de la Marine nationale, Ă bord du navire français VAR. Du 4 dĂŠcembre 2014 au 6 avril 2015, le pays a dĂŠployĂŠ 24 membres des FAC et du ministère de la DĂŠfense nationale Ă BahreĂŻn pour commander la CTF 150. Il s’agissait de la deuxième fois que la feuille d’Êrable assurait la direction de l’une des forces maritimes multinationales des Forces maritimes alliĂŠes (FMA) dans la grande rĂŠgion du Moyen-Orient. ÂŤJe fĂŠlicite le commodore Santarpia et son ĂŠquipe pour avoir assurĂŠ avec succès le commandement de la CTF 150, une coalition multinationale qui contribue de manière importante Ă la lutte contre le terrorisme et qui favorise la sĂŠcuritĂŠ maritime dans une rĂŠgion cruciale. Le Canada continue de faire preuve de leadership sur la scène internationale en participant Ă la CTF 150, reconnaissant que notre prospĂŠritĂŠ ĂŠconomique et

notre sĂŠcuritĂŠ dĂŠpendent du mouvement libre et fluide des biens et services par les ocĂŠans et les voies maritimes internes du mondeÂť, a dĂŠclarĂŠ le ministre de la DĂŠfense nationale, Jason Kenney. Ce dĂŠploiement s’inscrivait dans le cadre de l’opĂŠration ARTEMIS, la contribution continue du Canada aux opĂŠrations de lutte contre le terrorisme et de sĂŠcuritĂŠ maritime dans la mer Rouge, le golfe d’Aden, la mer d’Oman, le golfe d’Oman et l’Ouest de l’ocĂŠan Indien. Les activitĂŠs de la CTF 150 permettent de dissuader et d’empĂŞcher les organisations terroristes d’employer librement la mer pour se livrer Ă des attaques maritimes ou pour transporter du personnel, des armes ou de la contrebande illicite pour financer leurs activitĂŠs. Des opĂŠrations de sĂŠcuritĂŠ maritime sont effectuĂŠes par la coalition sur plus de cinq millions de kilomètres carrĂŠs. Ce territoire comprend certaines des plus importantes voies de navigation transocĂŠaniques reliant l’ExtrĂŞme-Orient Ă l’Afrique, Ă l’Europe et Ă l’AmĂŠrique du Nord. Le contingent canadien, qui contribue aux travaux de la CTF 150 et des FMA depuis 2001, pouvait ĂŠgalement compter sur l’aide de sept membres des Australian Defence Forces. (S.L.)

Meilleures Êquipes 1- Ottawa - 12 pts – Maj R. Bellemare, capt R. Moulton, capt F. Echavarria-Hidalgo 2- Valcartier - 11,5 pts 3- MontrÊal - 11 pts

Top 6 – Individuel 1- C. Nerubenko, Halifax 6/6 2015 : champion d’Êchecs des FAC 2- R. Moulton, Ottawa 5/6 3- C. Felix, Halifax 4,5/6 4- F. Simard, MontrÊal (St-Jean) 4/6 5- P. LÊveillÊe Leitrim 4/6 6- S. Jimenez, CMR Kingston 4/6

Meilleurs en-dessous de 1400 1- S. Jimenez, CMR Kingston 4/6 2- G. Landry, Valcartier 3,5/6 3- A. Giguere, CMR Saint-Jean 3/6

Recrue de l’annÊe O. Murphy, CMR Kingston 3/6

VĂŠtĂŠrans ou employĂŠs civils Ă la retraite de la DĂŠfense 1- G. Aspler, Edmonton 6/6 2- R. Keep, Trois-Riviere 4,5/6 3- J.-R. Boutin, Quebec 4,5/6

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ADSUM, 29 AVRIL 2015

Grand défi Pierre Lavoie

«Ils s’en souviendront toute leur vie» - Nicholas Keats, enseignant PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM

Les 9 et 10 mai, 39 élèves du secondaire de l’école Dollard-des-Ormeaux (DDO) sur la Base Valcartier prendront part à La Course du secondaire du Grand défi Pierre Lavoie. Âgés entre 12 et 17 ans, les élèves de DDO se joindront aux 4500 jeunes Québécois qui participeront à cette course à relais. C’est l’enseignant Nicholas Keats qui a eu l’idée d’inscrire ses élèves, en constatant que l’événement cadrait bien avec la politique de l’établissement scolaire où il travaille. En effet, le Grand défi Pierre Lavoie s’est donné pour mission d’encourager les jeunes à adopter de saines habitudes de vie, objectif que poursuit également DDO. Avant le grand jour, les coureurs en herbe doivent d’abord suivre le programme d’entraînement établi pour toutes les écoles par les organisateurs de la course. Le programme exige un minimum de trois jours d’exercice par semaine en plus d’une séance d’exercice de longueur accrue la fin de semaine. Depuis le mois de novembre, les 39 ados de DDO font de la course au moins trois midis par semaine. Depuis le retour de la relâche, ils se regroupent tous les samedis sur la Base Valcartier pour courir sur une distance de 6,2 kilomètres. Même les parents et les membres de la famille des élèves viennent, ce qui crée une belle ambiance et une belle chimie entre eux, selon M. Keats. «Les jeunes sont très positifs envers ce défi. Ils sont motivés et s’amusent beaucoup ensemble. L’événement a rassemblé toute l’école, même ceux qui ne participent pas au défi viennent bouger. Ce qui est plaisant de cette course, c’est que tout le monde peut y participer. Tu n’as pas besoin d’être un coureur élite», soutient M. Keats. «Les moins rapides courent ensemble et

C’est l’enseignant Nicholas Keats qui a inscrit l’école Dollard-des-Ormeaux au Grand défi Pierre Lavoie.

Tous les midis, une séance de course est organisée afin de préparer les élèves pour le jour «J».

c’est pareil pour les plus rapides. Je dis toujours aux élèves que c’est important de se comparer à soi-même et non aux autres.» Deux amies, Meggan Grondin et Jessica Durand, profitent d’ailleurs de ce défi pour se motiver à courir ensemble. «On aime courir ensemble, on va au même rythme et ça nous permet de créer des liens plus solides», affirme Meggan. «Je croyais que ça allait être plus difficile que ça», continue Jessica. Cette expérience encourage même les deux jeunes filles à adopter ce genre d’activité physique dans leur routine personnelle. Lors de La Course du secondaire, les élèves courront à relais la distance entre Québec et Montréal, environ 250 km, et ce, jour et nuit pendant 30 heures. Au total, ça représentera près de 30 kilomètres par personne. UN BON APPUI DE LA COMMUNAUTÉ DDO est l’un des 125 établissements scolaires qui ont été retenus pour

participer à la Course au secondaire. Chaque école doit payer des coûts d’inscription de 1500 $ en plus d’assumer les frais de location d’un autobus voyageur. Pour ces raisons, des activités de financement ont dû être mises sur pied. Par exemple, pour la Saint-Valentin, les jeunes ont servi un souper cinq services à 95 personnes de Shannon. Tous les lundis midis, ils vendent également de la soupe et tiennent une

petite cantine entre les murs de l’école pour amasser de l’argent. M. Keats précise que ce genre d’activité leur a également permis de créer des liens solides. Les familles de chaque participant ont aussi donné un montant de 150 $ pour payer le dernier tiers du montant. Des militaires ont contribué à leur tour pour faire vivre cette expérience aux élèves de DDO. «Nous avons eu un excellent soutien de la part de la communauté. Nous en sommes très reconnaissants. Ce sera une expérience mémorable que les jeunes se rappelleront toute leur vie. Ils oublieront probablement ce que je leur enseigne, lance Nicholas Keats à la blague, mais jamais cette expérience. Nous sommes heureux de leur offrir ça», affirme-t-il en terminant.

Budget fédéral : plus de 10 milliards $ pour les FAC Le ministre des Finances du Canada, Joe Oliver, a déposé le budget annuel du gouvernement, le 21 avril. Dans ce plan d’action économique de 2015, un montant de 11,8 milliards de dollars sur 10 ans est accordé aux Forces armées canadiennes (FAC), faisant passer le facteur de progression annuel du budget de la Défense nationale à 3 % dès 2017-2018. L’objectif, procurer les moyens nécessaires aux FAC pour défendre les citoyens du Canada. Cette enveloppe sera répartie afin d’aider les militaires à mieux intervenir dans la lutte du pays contre le terrorisme, notamment en ce qui a trait aux conflits en Irak, Syrie et Ukraine. De ce montant, 23 millions $ sur quatre ans seront alloués pour accroître la sécurité dans les bases des Forces canadiennes. (S.L.)

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SOUPER-BÉNÉFICE AU PROFIT DE LA PRÉVENTION DU SUICIDE PAR LE CAPITAINE ANDRÉ P. BÉRUBÉ 12e Régiment blindé du Canada

Six membres du 12e Régiment blindé du Canada (12 RBC) ont été invités au souper-bénéfice du Club Rotary de Sainte-Foy, le 18 avril au Séminaire Saint-François de Québec. L’événement était organisé au profit de la fondation du Centre de prévention du suicide de Québec (CPSQ). L’activité, dont le président d’honneur 2015 est le lieutenant-colonel Pierre Huet, commandant du 12 RBC, a été un succès. Elle a permis d’amasser plus de 22 000 $ pour la fondation du CPSQ, plus particulièrement pour le programme «Les amis de Zippy», qui combat le suicide et la violence chez les jeunes. En collaboration avec le CPSQ, ce programme vise à fournir des mécanismes d’adaptation aux enfants et aux

professeurs de première année face aux situations stressantes de la vie. L’approche est simple et prend la forme de 24 séances de formation de 45 minutes par semaine données en classe. Les formations sont axées sur les effets néfastes de la résolution de problèmes par le suicide ou la violence et sur les solutions alternatives. La soirée a été marquée par une ambiance sociale et amicale. Un encan silencieux a été effectué pendant le souper au profit du CPSQ et des «amis de Zippy». En outre, l’organisation a incorporé des éléments traditionnels d’un dîner régimentaire, comme le bénédicité et le toast aux camarades disparus. Le souper-bénéfice a connu un franc succès. Ce fut une soirée mémorable, où de nouveaux liens ont été formés entre les militaires et les membres des organismes de prévention du suicide.

– PHOTO : BRDC GARCEAU, 62 RAC

De gauche à droite, le lieutenant-colonel Denis Roux, commandant du 62 RAC, Cécile Déziel, responsable des bénévoles, Olivier Jacques, superviseur pour Héma-Québec, sergent Francis Trudel, agent de relations communautaires et coordonnateur de l’événement et, un donneur, l’artilleur Jordan Lesieur-Giguère, membre du 62 RAC.

Collecte de sang au 62 RAC PAR LE BOMBARDIER-CHEF GARCEAU Responsable des affaires publiques du 62 RAC

Le 62e Régiment d’artillerie de campagne (62 RAC), la Sûreté du Québec (SQ), Héma-Québec et un grand nombre de bénévoles se sont mobilisés pour organiser une collecte de sang au manège militaire de Shawinigan le 15 avril.

La collecte de fonds organisée par le Club Rotary de Sainte-Foy a permis de récolter plus de 20 000 $ au profit de la fondation du Centre de prévention du suicide de Québec. À l’extrême-droite, le lcol Pierre Huet, président d’honneur du souper-bénéfice.

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L’idée a été lancée par l’agent de relations communautaires de la SQ, le sergent Francis Trudel, qui désirait rendre hommage à son collègue Martin Denis, décédé l’an passé d’un accident de moto. Ce dernier était un donneur régulier, «il croyait à la cause que donner du sang, c’est donner la vie», signale son coéquipier. Chaque année, près de 250 000 poches de sang sont utilisées dans les hôpitaux au Québec. Seulement 3 % des Québécois admissibles au don de sang contribuent à la réserve collective

gérée par Héma-Québec. Afin de subvenir à la demande, un minimum de 1000 dons par jour doit être prélevé. Lors de la collecte, Cécile Déziel, responsable des bénévoles depuis 25 ans, a remarqué que les locaux du 62 RAC convenaient très bien aux installations grâce à leur grande surface. Elle est toujours agréablement surprise de voir de nouveaux donneurs. «On termine la soirée avec un total de 246 donneurs cette année, et exceptionnellement, il y a une hausse de jeunes entre 18 et 30 ans qui participent. Peut-être que les nombreuses publicités les sensibilisent plus?», a-t-elle mentionné avec contentement. Le commandant du 62 RAC, lieutenant-colonel Denis Roux, a constaté le succès de l’événement et a bien l’intention de s’impliquer pour une deuxième édition l’an prochain. Il se dit bien satisfait de la participation des donneurs volontaires de son unité dans cette cause.

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Comme dans le cadre de l’opération IMPACT, les membres de Forces armées canadiennes déployés en Ukraine procéderont à la formation de policiers militaires.

200 membres des FAC iront en Ukraine Selon ce qu’a rédigé une journaliste de La Presse canadienne, le 14 avril, le premier ministre Stephen Harper a annoncé l’envoi de quelque 200 membres des Forces armées canadiennes dans l’ouest de l’Ukraine. Ces derniers prendront part à une mission de formation et contribueront aux efforts déployés par l’OTAN pour résister à l’agression de la Russie. Le gouvernement assure que les soldats canadiens se trouveront à 1300 kilomètres de la zone de combat entre les forces russes et ukrainiennes. Cette mission devrait débuter cet été et s’échelonner jusqu’à la fin mars 2017. Elle se tiendra en grande partie dans un

centre d’entraînement de l’OTAN situé à Yavoriv, une petite localité à l’ouest de Kiev, la capitale en Ukraine. Toujours selon La Presse canadienne, les soldats canadiens devront offrir des formations sur la neutralisation d’explosifs et de munitions, assurer la formation de policiers militaires, donner une formation médicale et fournir une formation sur la sécurité des vols. Stephen Harper a d’ailleurs réitéré que le Canada restait solidaire avec la population de l’Ukraine «face à l’agression constante du régime Poutine». Rappelons que la crise en Ukraine dure depuis maintenant plus d’un an, faisant des milliers de victimes.

DEUX SAISIES IMPORTANTES POUR LE NCSM WHITEHORSE En collaboration avec la United States Coast Guard (USCG), le Navire canadien de Sa Majesté (NCSM) Whitehorse a aidé effectuer deux saisies importantes de stupéfiants, dans le cadre de l’opération Caribbe. La première est survenue le 6 mars dans les eaux internationales au large de la côte ouest du Costa Rica. L’équipage d’un navire côtier avait jeté des balles de contrebande par-dessus bord à l’approche du USS Gary de la USCG qui patrouillait dans le secteur. Ce dernier a alors fait appel au navire canadien pour prendre part à l’opération qui a finalement aidé à récupérer dans la mer un total d’environ 5284 kilos de cocaïne. Le processus a duré plus de trois jours. «Je félicite les membres de l’équipage du NCSM Whitehorse, qui ont réussi à empêcher une énorme quantité de drogues illégales de se rendre jusque dans nos communautés», a souligné le ministre de la Défense nationale, Jason Kenney. Quelque temps après cette saisie, vers la fin mars, le NCSM Whitehorse a encore une fois prêté assistance à la USCG lors de l’interception de plus de 600 kg de cocaïne dans les eaux internationales de l’océan Pacifique Est, au large des côtes d’El Salvador. Encore une fois, c’est dans les eaux entourant le navire d’intérêt que la

drogue a été trouvée. Les saisies n’ont cependant pas été divulguées avant le début du mois d’avril afin de ne pas nuire à l’enquête sur l’affaire. «L’union des efforts de solides partenaires est essentielle à l’interception des contrebandiers, que ce soit dans la zone de transit pour le trafic de drogue du Pacifique au large des côtes de l’Amérique centrale ou de l’Amérique du Sud ou ailleurs. Les marins des Forces armées canadiennes et de la Marine royale canadienne sont de tels partenaires, et nous partageons les mêmes objectifs en matière de sécurité. Leur participation améliore notre portée et notre efficacité, ce qui nous permet de faire tomber les organisations criminelles transnationales derrière cette entreprise mortelle et corrosive», commente le commandant du 11e District de la USCG, contre-amiral Joseph Servidio. Le total de ces deux saisies représente la deuxième plus importante interception en matière de stupéfiants dans l’histoire de l’opération Caribbe. Cette opération constitue la contribution du Canada à l’opération Martillo, un effort multinational, interarmées et interinstitutions mené par les pays de l’hémisphère occidental et de l’Europe visant à empêcher le trafic illicite dans le bassin des Caraïbes, dans l’est de l’océan Pacifique et dans les eaux littorales de l’Amérique centrale. (S.L.)

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ADSUM, 29 AVRIL 2015

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Faciliter la transition de votre enfant Ă une nouvelle ĂŠcole

JOURNÉE DE COHÉSION POUR LES MEMBRES DU GEMRC

L

e 17 avril, le GĂŠnie ĂŠlectrique et mĂŠcanique royal canadien (GEMRC) tenait une journĂŠe de cohĂŠsion regroupant le personnel militaire et civil de ce mĂŠtier au sein des diffĂŠrentes unitĂŠs. En avant-midi, des tournois amicaux de volleyball, dek hockey et squash ont ĂŠtĂŠ organisĂŠs au Centre des sports de Valcartier. Ceux qui ne participaient pas Ă un tournoi pouvaient pratiquer l’escalade. Une course des grades, sous la forme d’une course Ă relais, ĂŠtait ĂŠgalement au programme de la journĂŠe. Chaque unitĂŠ ĂŠtait reprĂŠsentĂŠe par une ĂŠquipe formĂŠe d’un caporal, d’un caporal-chef, d’un sergent, d’un adjudant-maĂŽtre et d’un officier. Un instructeur du peloton d’entraĂŽnement de la compagnie de maintenance du 5e Bataillon des services, caporal Carl St-Laurent, affirme que la journĂŠe a ĂŠtĂŠ très apprĂŠciĂŠe : C’est une belle occasion pour tout le monde de se rĂŠunir et de faire du sport ensemble.Âť En après-midi, environ 367 exposants ĂŠtaient rĂŠunis pour prĂŠsenter de nouveaux produits et faire tirer des prix de prĂŠsence. Un peu plus de 450 personnes prenaient part Ă cette journĂŠe. Un band (photo) s’est mĂŞme permis une prestation, question de mettre de l’ambiance. (S.L.)

Comment bien prĂŠparer mon enfant Ă frĂŠquenter une ĂŠcole dans un nouveau pays? Aura-t-il tous les crĂŠdits exigĂŠs pour obtenir son diplĂ´me cette annĂŠe? Y a-t-il des indemnitĂŠs d’Êtudes pour mon enfant qui a des besoins spĂŠciaux? La Gestion de l’Êducation des enfants apporte dĂŠsormais la rĂŠponse Ă toutes ces questions grâce Ă un nouveau service de consultation d’orientation. Depuis 1947, la Gestion de l’Êducation des enfants qui relève des Services aux familles des militaires, une division des Services de bien-ĂŞtre et moral des Forces canadiennes, gère les besoins ĂŠducatifs des enfants des membres des Forces armĂŠes canadiennes. L’introduction des services de consultation d’orientation est une nouvelle initiative qui a pour but d’apporter un soutien supplĂŠmentaire Ă l’Êducation des enfants qui s’installent dans une nouvelle province ou un nouveau pays. Un conseiller d’orientation et un coordonnateur de l’apprentissage Ă distance sont lĂ pour aider les enfants Ă maintenir le cap d’une annĂŠe scolaire Ă l’autre et d’une affectation Ă l’autre. Grâce Ă ces nouveaux services, les familles obtiennent des renseignements et des conseils ainsi qu’un aperçu des options offertes aux enfants en matière d’Êducation. Le conseiller d’orientation peut les aider Ă comprendre les diffĂŠrents programmes d’enseignement, les exigences quant aux crĂŠdits, les lacunes et les ĂŠquivalences. Il peut aussi recommander Ă l’Êlève d’effectuer un apprentissage Ă distance pour rĂŠpondre aux exigences scolaires tandis que le

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coordonnateur de l’apprentissage Ă distance supervisera l’Êlève et lui fournira son aide. Les programmes et services de la Gestion de l’Êducation des enfants ont ĂŠtĂŠ conçus pour rĂŠduire les effets nĂŠgatifs sur les ĂŠtudes que pourrait entraĂŽner un dĂŠmĂŠnagement. Toutes les familles des militaires qui se prĂŠparent Ă une affectation Ă l’extĂŠrieur de la province ou du pays peuvent maintenant obtenir de l’aide pour savoir quels sont les crĂŠdits exigĂŠs et ceux qui peuvent ĂŞtre transfĂŠrĂŠs dans le cas de leurs enfants. On peut joindre le conseiller d’orientation de la Gestion de l’Êducation des enfants et le coordonnateur de l’apprentissage Ă distance par tĂŠlĂŠphone ou par courriel. Vous trouverez les renseignements Ă ce sujet au site Web forcedelafamille.ca. Pour obtenir d’autres renseignements sur les indemnitĂŠs d’Êtudes (tutorat, logement et repas, frais scolaires, etc.) pour les familles des militaires en affectation dans une autre province ou outremer, veuillez visiter le site de la Gestion de l’Êducation des enfants Ă forcedelafamille.ca.

ÉVÉNEMENT

SPÉCIAL? Envoyez-nous votre article et vos photos à +adsum@forces.gc.ca Ou appelez notre journaliste au

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ARRÊTS OBLIGATOIRES : FAITS POUR DURER? PAR LE CAPORAL AURÉLIE RÉGI Police communautaire, Valcartier

Pourquoi placer un panneau d’arrêt à une intersection ou avant un changement de route? Un cÊdez ou un feu rouge serait tout aussi efficace, non?

Vous y trouverez : gourmandises gourmandises glacĂŠes pour combler vos envies sucrĂŠes caramel caramel Ă la fleur de sel (pot Ă emporter, mini cornets, coulis dans la molle, e, sundaeÂ…)

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Certains conducteurs considèrent qu’effectuer un arrĂŞt obligatoire leur fait perdre du temps. D’autres croient que c’est une façon de partager la route sans crĂŠer de conflit. Chacun son tour, on passe sans risque d’accident‌ Ă€ moins que vous fassiez la rencontre d’un conducteur impatient qui dĂŠcide de vous couper la route, exaspĂŠrĂŠ par votre ÂŤlenteurÂť. Cette impatience pourrait lui faire commettre une faute et causer de l’insĂŠcuritĂŠ Ă cette intersection. InsĂŠcuritĂŠ qui peut dĂŠgĂŠnĂŠrer en collision avec l’autre vĂŠhicule qui ĂŠtait prioritaire. Alors, pourquoi dois-je faire mon arrĂŞt obligatoire mĂŞme s’il n’y a aucun vĂŠhicule Ă l’intersection et qu’aucune voiture n’apparaĂŽt dans mon champ de vision? Le Code de la route n’est pas fait pour vous embĂŞter ou pour vous priver de votre discernement, mais pour sĂŠcuriser les routes, les vĂŠhicules, les piĂŠtons, les cyclistes, les enfants et VOUS qui y circulez. Pourquoi ne pas installer des feux de circulation? Les panneaux d’arrĂŞt ne sont pas prĂŠsents Ă chacune des intersections, mais ils sont souvent utilisĂŠs pour contrĂ´ler le trafic aux intersections dangereuses qui ne sont pas suffi-

LAISSEZ PASSER LES PIÉTONS ET LES CYCLISTES À une intersection, le conducteur d’un vÊhicule routier ou d’une bicyclette qui fait face à un panneau d’arrêt, doit immobiliser son vÊhicule et cÊder le passage aux piÊtons et aux cyclistes qui traversent la chaussÊe ou qui sont sur le point de le faire, à dÊfaut de recevoir une contravention de 148 $ et 3 points d’inaptitude (Art 369 du CSR).

samment encombrĂŠes pour justifier l’installation de feux de signalisation. Pourquoi ne pas installer des panneaux ÂŤcĂŠdez le passageÂť? Ces panneaux permettent une meilleure fluiditĂŠ du trafic, mais posent problème lorsque l’intersection est très frĂŠquentĂŠe par les piĂŠtons et les cyclistes. Prenez donc votre temps quand vous ĂŞtes en voiture, apprenez Ă ĂŞtre patient. Partez plus tĂ´t le matin et ĂŠvitez les heures de pointe si possible. Pensez Ă votre sĂŠcuritĂŠ et Ă celle des autres, car vous n’êtes pas tout seul sur la route. Pensez Ă vos proches que vous voulez revoir en santĂŠ. Vous pouvez ĂŠgalement prendre des routes alternatives, moins frĂŠquentĂŠes par les autres automobilistes. Mais cela ne doit pas vous empĂŞcher de faire vos arrĂŞts obligatoires. Pensez sĂŠcuritĂŠ!

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PROMOTION DE LA SANTÉ

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CHAQUE CHOIX EST IMPORTANT, CAR ILS S’ACCUMULENT! La vie est véritablement une question de choix. Vous en faites tous les jours. L’important est de comprendre que les décisions que vous prenez au quotidien peuvent avoir un effet énorme sur votre qualité de vie. Devrais-je aller marcher pendant l’heure du midi ou rester à mon bureau pour jouer à des jeux d’ordinateur? Devrais-je conduire pour me rendre à la maison après avoir bu cinq verres de bière au mess ou devrais-je prendre un taxi? Devraisje consommer une boisson gazeuse ou prendre un verre d’eau? Bien que toutes ces décisions soient importantes, nous avons tendance à oublier que même les petits choix que nous faisons au quotidien s’accumulent véritablement. Faire une chose aussi simple que d’emprunter les escaliers au lieu de l’ascenseur peut augmenter la force des jambes, améliorer l’efficacité du coeur et des poumons et même faire gagner du temps. Si faire un choix aussi simple peut produire de tels effets, imaginez l’incidence que pourraient avoir tous les autres bons choix que vous faites au cours de votre vie. Un petit changement peut entraîner des bienfaits considérables, tout particulièrement lorsqu’il est question des choix d’un mode de vie sain. Promotion de la santé est fier de vous présenter une fois de plus le Défi de la santé et du mieux-être des Forces armées canadiennes. Relevez le défi et faites des choix sains qui vous permettront d’améliorer votre bien-être général, tout en courant la chance de gagner l’un des prix offerts. La santé est une préoccupation quotidienne et les petits choix que vous faites jour peuvent grandement améliorer votre vie. Faire des choix santé au mess, réduire votre apport de sucre, prendre le temps de vous détendre, suivre les directives canadiennes de consommation d’alcool à faible risque et vous rendre au travail en vélo peuvent influer considérablement sur votre bien-être mental et physique. Relevez le défi et faites en sorte que chaque choix compte! Suffit de se garder en forme, de manger santé, de renouer avec les amis, de vivre sans dépendance et de profiter de la vie. Pour de plus amples informations, veuillez vous présenter aux bureaux de Promotion de la santé situés au Centre des sports, composez le 418 8445000, poste 4677 ou inscrivez-vous directement sur le site Web du défi : http://www.forces.gc.ca/health challenge-defisante

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ADSUM, 29 AVRIL 2015 Le 10 mai, c’est l’occasion de démontrer aux mamans comment on les aime et comment elles sont importantes au quotidien. Bien oui, c’est la fête des Mères! L’Adsum a demandé à quelques personnes de la base de quelle façon elles comptaient souligner cette journée.

VOX PO P-

«Normalement, je vais au restaurant et au cinéma avec ma femme, et c’est une journée pour lui faire plaisir.» Adjudant-maître Steve Falardeau

«On va manger au restaurant pour dîner et nous invitons les mères de la famille à souper. C’est l’occasion de passer un moment ensemble.» Marlène Plamondon

«Nous faisons un brunch familial à la maison où tout le monde apporte à manger.» Suzanne Martel

«Pour dîner, on fait un barbecue et le soir, je m’occupe des enfants.» Yves Doucet

«Mon fils me donne une petite attention et je profite de cette journée pour me faire gâter.» Marlène Charrois

«Mes filles me réveillent normalement avec un cadeau spécialement conçu pour l’occasion et un déjeuner au lit. Pour ma part, je téléphone aux mères de ma famille pour leur souhaiter bonne fête des Mères.»

Maryse Lamarre

– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM

BLOC-NOTES 3 MAI

10 MAI

PROCHAINE PUBLICATION DU BLOC-NOTE : 13 MAI

CAMP DE JOUR COURCELETTE : ENCORE POSSIBLE DE S’INSCRIRE Il est encore possible d’inscrire votre enfant au Camp de jour Courcelette et de profiter d’un escompte de 15 % si vous le faites avant le 3 mai. Réservé aux membres PSL, ce camp certifié par l’ACQ s’adresse aux enfants de 5 à 12 ans. Info : 418 844-5000, poste 5226, et dans la programmation printemps/été du Service des loisirs communautaires de la Base Valcartier.

TRAIL VALCARTIER Venez commencer la saison de course du bon pied dans les sentiers du Centre Myriam-Bédard, Base Valcartier. Au programme : adultes, 5 et 10 km; enfants, 500 m et 1 km. Info : 418 844-5000, poste 3923 ou www.trailvalcartier.com

Soumettez vos communiqués au plus tard le 4 mai par courriel à +adsum@forces.gc.ca. Info : 418 844-5000, poste 5598.

6 MAI NUTRITION SPORTIVE Atelier offert par le programme Promotion de la santé de la Base Valcartier qui permet d’améliorer la performance en optimisant ses choix pour avoir l’énergie nécessaire lors de l’effort physique et de la récupération. Le mercredi 6 mai de 18 h 30 à 20 h 30, au Centre des sports de la base. Info et inscription : 418 844-5000, poste 4677. Courriel : promosante.valc@forces.gc.ca

13 MAI COMMUNICATION INTERPERSONNELLE Ateliers du programme Inter-comm offerts par la Promotion de la santé de la Base Valcartier qui permettent de comprendre les sources des mésententes interpersonnelles, d’aborder la saine gestion des conflits et de mettre en pratique les outils pour en arriver à une situation de satisfaction mutuelle. Offerts en trois rencontres d’une durée de deux heures, les mercredis 13, 20 et 27 mai de 18 h 30 à 20 h 30 au Centre des sports (bât. 516). Courriel : promosante.valc@forces.gc.ca

23 ET 24 MAI FÊTE OP FAMILLE Pendant l’exercice MAPLE RESOLVE de Wainwright, une fête amusante pour le plaisir de toute la famille, organisée par le Service des loisirs communautaires de la Base Valcartier. Collation gratuite offerte sur place. De 10 h à 16 h les 23 et 24 mai au Centre des sports. Info : 418 844-5000, poste 5226.

30 MAI MARCHÉ AUX PUCES ANNUEL C’est le moment de dénicher l’objet rare à bon prix ou encore de vous départir de certains de vos objets. Vente de hot dog et rafraîchissements sur place. Animation et spectacle à l’heure du midi pour toute la famille. Réservation de table au coût de 15 $ chacune au plus tard le 24 mai. Le 30 mai de 9 h à 15 h au Centre communautaire de la Base Valcartier. En cas de pluie, le marché aux puces se tiendra sous le chapiteau. Info : 418 8445000, poste 8143.

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DÉJEUNER AU CENTRE COMMUNAUTAIRE DE SHANNON La Ligue des femmes catholiques de Shannon tiendra son traditionnel déjeuner communautaire le dimanche

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1ER JUIN JUIN, MOIS DES LOISIRS Le Service des loisirs communautaires de la Base Valcartier prévoit organiser plusieurs activités et concours pour souligner juin, mois des loisirs. Kiosques d’information sur l’entraînement, évaluation de la condition physique et activités de loisirs les lundis du mois; activités gratuites de yoga, entraînement en circuit, combo cardio maman-bébé les mercredis du mois; barbecue et dégustations santé les vendredis du mois. Info : 418 844-5000, poste 5226.

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PAROLES D’AUMÔNIER

AUMÔNIER MILITAIRE : PERTINENT OU DÉPASSÉ?

Au hasard des rencontres, que ce soit sur les bases ou en terrain opérationnel sur terre ou en mer, la présence du padré (ou aumônier militaire) soulève souvent des questions. Combien de fois ai-je dû répondre à ces interrogations et expliquer notre rôle dans une perspective plus large que les seuls services religieux de la chapelle. J’ai souri souvent en réalisant que pour plusieurs, les aumôniers semblent sortis d’un autre âge et condamnés à disparaître dans une société aux valeurs changeantes. Et pourtant, il n’en est rien.

Répartis en de nombreux théâtres d’opération à travers le monde, les militaires doivent aujourd’hui faire face à des situations de stress sans précédent, en raison de la grande réversibilité des situations, de la non-maîtrise de l’environnement dans lequel l’adversaire se place (terrorisme, utilisation des populations civiles…) et de la surmédiatisation des conflits. Dans ce contexte, on trouve de jeunes militaires peu préparés aux problèmes éthiques, souvent sans repères familiaux et sans réponse à leur questionnement moral. L’aumônier devient alors bien souvent la balise ou la référence pour le jeune soldat qui découvre la liberté et l’usage, souvent malhabile, que l’on en fait. «Il faut éclairer les consciences afin de préparer le militaire aux choix

rabilité et d’inquiétude : les décès familiaux, les problèmes conjugaux, les difficultés scolaires des enfants prennent des proportions importantes lorsque la relation est établie à distance et peuvent facilement faire basculer le moral d’un soldat. L’aumônier devient alors «antidépresseur», une soupape qui permet de relâcher la pression lorsqu’on ne peut se confier ni à ses supérieurs, ni à ses subordonnés. «Appelé à servir», telle est la devise du Service de l’Aumônerie royale canadienne et tel est le leitmotiv qui permet, aujourd’hui plus que jamais, aux femmes et aux hommes qui s’y engagent d’être au milieu de leurs frères et sœurs d’armes des témoins de la paix et de la solidarité dans notre monde sans cesse déchiré.

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personnels qu’il devra effectuer dans l’action. La vocation actuelle du soldat est celle de la paix, même si, à court terme, elle est celle de la guerre. Or, celle-ci ne va pas sans une paix intérieure», affirmait récemment un officier d’étatmajor. Et c’est justement le rôle fondamental de l’aumônier que de cultiver et de faire croître cette paix intérieure. Par sa présence, l’aumônier devient celui auquel on se confie, celui qui donne du sens à la vie quotidienne du soldat, souvent faite de longs moments de veille et de courts mais intenses moments de crise. Sur le terrain, sa grande liberté de mouvement lui permet de créer des liens. Au cœur du travail des aumôniers se trouve la relation des militaires avec leur famille, principale source de vulné-

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CHRONIQUE AUTO

LE GMC SIERRA 2500HD DENALI 2015 :

BEAUCOUP DE COUPLE PAR JEAN-FRANÇOIS ROSS Chroniqueur automobile

Bien des chroniqueurs automobiles vous diront que le tout nouveau GMC SIERRA 2500HD DENALI 2015 apporte quelques innovations intéressantes dans le segment des camions légers pleine grandeur. Sa capacité de charge élevée et une finition intérieure de très belle facture en font l’un des camions les plus raffinés de sa classe. On l’attendait depuis quelque temps déjà, car la génération précédente se faisait un peu vieillissante. Avec cette refonte pour tous les modèles 2015 de la série 2500HD, le nouveau châssis, en acier de haute résistance ou d’aluminium, apporte une meilleure rigidité structurale en cas d’impact. Son poids réduit entraîne une baisse de la consommation de carburant. L’expérience de conduite à l’intérieur de l’habitacle a été grandement

améliorée par le choix des matériaux choisis et par sa qualité de présentation. Le système IntelliLink mérite une mention spéciale pour son écran tactile de 8 pouces qui offre des contrôles intuitifs clairs et une interface très efficace de commande vocale. Cette interface contrôle la plupart des fonctions de navigation, d’audio et de téléphonie dans le GMC SIERRA 2500HD DENALI. Offert de série sur tous les modèles, le V8 de 6,0 litres à essence développe 360 chevaux à 5400 tours/minute et 380 livres-pieds de couple à 4200 tours/ minute. Au menu, ce V8 est jumelé à une transmission automatique à six rapports. N’oublions pas la capacité de remorquage, qui est très généreuse pour ce V8, soit 5897 kg (13 000 livres). Si cela ne suffit pas, un V8 DURAMAX de 6,6 litres turbo diesel en option, génère 397 chevaux à 3000 tours/ minutes et 765 livres-pieds de couple à

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1600 tours/minute; eh bien oui, 765, beaucoup de couple à revendre. Le tout est agencé à une transmission automatique Allison à six rapports, sûrement la mieux adaptée sur le marché. Pour ce qui est de la capacité de remorquage, elle est semblable au V8 à essence, soit 5897 kg (13 000 livres), capacité de freinage oblige! La conduite, beaucoup plus dynamique sur ce nouveau GMC SIERRA 2500HD DENALI, a été grandement améliorée en comparaison avec la génération précédente. De plus, malgré son châssis très rigide, le comportement routier est agréable et prévisible. Même sur les chaussées raboteuses, il offre une douceur de roulement inégalée dans ce segment de l’industrie automobile.

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Le GMC SIERRA 2500HD DENALI est peut-être moins populaire que la concurrence, comme le Ford F-250 KING RANCH par exemple, mais il demeure toujours un choix judicieux pour les acheteurs de camions légers pleine grandeur. Il offre le style, la technologie et le confort, et il peut remorquer pratiquement n’importe quoi. Si vous recherchez un camion alliant luxe et robustesse, vous serez comblé par le GMC SIERRA 2500HD DENALI 2015 malgré la facture salée de 87 520 $ de notre véhicule d’essai routier…

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L’EXTRACTION DES DENTS DE SAGESSE Pour souligner le mois de la Santé dentaire, les hygiénistes de la 1re Unité dentaire, détachement Valcartier vous ont préparé cette capsule d’information. Les dents de sagesse, aussi appelées troisièmes molaires, sont les dernières dents à se développer chez l’humain. Elles sont situées au fond de la bouche, derrière les deuxièmes molaires. Leur formation se termine en général à la fin de l’adolescence. Lorsque la bouche est trop petite pour permettre l’éruption des dents de sagesse, elles demeureront complètement ou partiellement incluses, c’est-à-dire enchâssées dans l’os de la mâchoire. Il s’agit d’un état anormal qui, souvent, exige une intervention en vue d’extraire la dent ou d’en faciliter l’éruption normale. D’autres problèmes peuvent également survenir lors de l’apparition des dents de sagesse, surtout quand elles ne «sortent» pas complètement, dont les suivants : infections, inflammation des gencives avoisinantes ainsi que développement de kystes ou de tumeurs bénignes. Il vaut mieux consulter avant que le développement des dents de sagesse occasionne des dommages ou des inconvénients. Ces problèmes se manifestent progressivement à partir du moment où la dent incluse pointe en bouche et affecte les dents et la gencive adjacentes. Lorsque les dents sont extraites pendant l’adolescence ou au début de la vingtaine, les conditions de guérison sont plus favorables et les complications, moindres. Voilà pourquoi il est souvent préférable d’évaluer la situation et d’intervenir à ce moment.

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Décliné en neuf variantes, le Boxer est un véhicule de transport de troupes polyvalent germano-néerlandais conçu pour l’infanterie. Au départ, ce véhicule était un projet de conception coopérative entre l’Allemagne, la Grande-Bretagne et la France visant à produire la prochaine génération de véhicules utilitaires blindés. Cependant, la France a quitté le programme en 1999, suivie des britanniques en 2003. Les Pays-Bas, quant à eux, ont joint le programme en 2001. Les différentes variantes sont notamment des– PHOTO : HELDT, tinées au combat, au WIKIMEDIA COMMONS transport de personnel et au transport de marchandise. Elles sont également dotées de fonctions de commandement et de contrôle, et d’évacuation sanitaire. Pouvant transporter jusqu’à huit soldats, en plus des trois membres de l’équipage, le Boxer bénéficie de protections accrues contre différents types de projectiles et les mines. Il est muni d’un système de navigation, d’un système lance-grenades fumigènes, d’une caméra de recul, d’un système d’extincteur de feu et d’autres spécificités sécurisant le transport des militaires. Le Boxer fournit aussi des interfaces à chaque soldat pour la mise à jour des informations tactiques ainsi que des prises de courant pour charger l’équipement électronique. Entré en service en 2009, le Boxer devrait être fonctionnel pendant au moins 30 ans. Ils ont servi lors du conflit en Afghanistan. (S.L.)

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ADSUM, 29 AVRIL 2015

SPORTS

Les officiers du CI 2 Div remportent le tournoi Jean-Victor Allard PAR LE CAPITAINE SÉGUIN Commandant de cours, Centre d’instruction de la 2e Division du Canada

Les 19 et 20 mars, les officiers des trois bataillons du Royal 22e Régiment (R22eR) et du Centre d’instruction de la 2e Division du Canada (CI 2 Div CA), avec quelques «22» hors bataillons, se sont réunis pour une compétition de hockey amicale et compétitive afin de remporter la prestigieuse coupe Jean-Victor Allard.

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Agence Immobilière La mise au jeu officielle a été présidée par le major-général (ret) Alain Forand. À gauche, le lieutenant-colonel Robichaud, commandant du 1 R22eR, et à droite, le lieutenant-colonel Carpentier, commandant du 2 R22eR.

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La coupe a ainsi nommée en l’honneur d’un ancien commandant du R22eR lors de la Deuxième Guerre mondiale qui devint le premier Canadien français à devenir chef d’état-major de la Défense nationale. Le tout s’est déroulé à partir d’une série de matchs du genre «round robin». Toutes les équipes ont dû s’affronter les unes les autres afin d’accumuler le plus de points possible pour se rendre en finale. Au début du match d’ouverture du tournoi entre le 1 R22eR et le 2 R22eR, le colonel du régiment, le major-général à la retraite Alain Forand, a présidé la mise au jeu officielle. Cette année, le niveau de jeu était particulièrement élevé et agressif, créant une forte rivalité entre les équipes. Après six matches entre les diverses unités, le classement du pointage était comme suit : le CI 2 Div CA avait pris la première position avec 5 points, le 1 R22eR suivait de près avec 4 points, le 2 R22eR avait 3 points et le 3 R22eR terminait avec 0. En revanche, l’équipe du 3 R22eR a démontré du cœur et n’a jamais abandonné. Le match de la finale entre l’équipe du CI 2 Div CA et le 1 R22eR a attiré une très grande foule de spectateurs venant des différentes unités. Nous avons remarqué qu’il y avait une présence accrue des spectateurs et parti-

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LES TROPHÉES

– Coupe Jean-Victor Allard : CI 2 Div CA – La Bottine (meilleur patineur artistique) : capt Yohann Muylaert – La Palette (meilleur manieur de bâton) : capt Brent Thériault – La Hache (joueur le plus agressif) : capt Dannis Rouleau – La Rondelle (le mangeur de rondelle) : capt Nick George (gardien de but) – La Passoire (gardien de but/équipe la plus généreuse) : 3 R22eR

sans du 1 R22eR. Le match s’est terminé avec la victoire du CI 2 Div CA, qui a mérité ainsi la prestigieuse coupe J-V Allard! Le tout s’est conclu avec une heure de bonne entente au Mess des officiers de la Citadelle où les officiers des quatre unités se sont rassemblés. Quelques prix ont été remis à des membres méritants afin de souligner leurs efforts.

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SPORTS

L’entraînement physique chez la femme enceinte PAR PASCALE DECHAMPLAIN Monitrice en conditionnement physique et sports des PSP

RELEVEZ LE DÉFI DE TRAIL VALCARTIER Trail Valcartier, qui en est à sa 2e édition, se tiendra le 10 mai dans les sentiers du Centre MyriamBédard sur la Base Valcartier.

L’événement, qui a attiré plus de 200 coureurs et coureuses l’an dernier, promet d’offrir un parcours stimulant et amusant. «L’an dernier, la ‘‘bouette’’ était au rendez-vous, et c’est ce que les gens ont apprécié», précise Yves St-Louis, organisateur de la compétition. Au programme, des courses pour adultes de 5 et 10 kilomètres. Les enfants ne sont pas oubliés, ils pourront dépenser leur énergie grâce au Mini Marathon La Clinique du Coureur, avec ses courses de 500 mètres et d’un kilomètre. Des médailles seront remises aux trois premiers de chaque catégorie. Et comme Trail Valcartier tombe le jour de la fête des Mères, un prix spécial sera remis au meilleur chrono mèreenfant aux 5 et 10 km. Des prix de présence seront également offerts.

L’entraînement chez la femme enceinte est un sujet souvent controversé. Plusieurs mythes persistent et soulèvent des questions. Devrait-on arrêter complètement l’activité physique? Quoi faire? Comment faire? Quelles sont les contre-indications? Existet-il un danger pour la grossesse? Sachez que l’exercice physique n’augmente pas le risque de fausse couche ou de complications à la naissance. Une vie active pendant la grossesse est même liée à une diminution des risques de diabète de grossesse, une baisse du stress, une amélioration du souffle et, lors de l’accouchement, à l’augmentation de l’énergie et de l’endurance. Chaque grossesse étant différente, il est important que la femme enceinte discute avec son médecin ou sa sagefemme avant d’entreprendre un programme d’entraînement. La Société canadienne de physiologie de l’exercice (SCPE) recommande des activités à faible risque de chute et à faible impact durant la grossesse. Le vélo stationnaire, la marche rapide, la natation, le ski de fond, le yoga sont donc des loisirs convenant très bien à la femme enceinte. Les femmes actives peuvent continuer de pratiquer leurs activités habituelles (patin à roues alignées, course à pied, ski alpin, musculation) tout en veillant à en diminuer l’intensité. Il n’y a pas d’inconvénient à s’entraîner en salle avec des poids, en veillant à ne pas soulever de charges lourdes. Que la femme enceinte soit active ou sédentaire, l’effort consacré à l’entraî-

nement musculaire doit se situer entre faible à modéré sur une échelle de perception (voir encadré). Il n’est pas conseillé d’entreprendre une nouvelle activité puisque cela augmente le risque de chute et de blessure. Les femmes qui étaient sédentaires avant la grossesse, mais qui désirent commencer l’entraînement doivent le faire de façon progressive. Durant la grossesse, le corps secrète de la relaxine, une hormone entraînant le relâchement musculaire et ligamentaire facilitant ainsi l’expulsion du bébé. Il est donc important de faire attention aux mouvements de grande amplitude et aux étirements afin d’éviter les blessures causées par l’assouplissement des tissus. Les exercices en position couchée peuvent nuire au retour veineux et devraient donc être évités. De plus, la grossesse entraîne une distension de la gaine abdominale : il est donc déconseillé à partir du cinquième mois de travailler les abdominaux. Il est préférable de faire des

ENTRAÎNEMENT PENDANT LA GROSSESSE :

NOS RECOMMANDATIONS – Pratiquez un échauffement d’une dizaine de minutes en début de séance et un retour au calme à la fin de l’entraînement. – Consommez beaucoup d’eau avant, pendant et après l’exercice afin d’éviter la déshydratation. – Prenez plusieurs pauses et évitez de vous entraîner jusqu’à l’épuisement. – Ne dépassez pas ±150 battements par minutes durant l’activité physique.

UN GUIDE :

ÉCHELLE DE PERCEPTION DE L’EFFORT Entraînement cardio-vasculaire chez la femme active – 8/10 d’effort au premier trimestre – 7/10 d’effort au deuxième trimestre – Maximum de 6/10 d’effort au troisième trimestre

Entraînement cardio-vasculaire chez la femme sédentaire – Maximum de 6-7/10 d’effort au premier trimestre – Maximum de 5-6/10 d’effort au deuxième trimestre – Maximum de 4-5/10 d’effort au troisième trimestre

exercices renforçant le plancher pelvien (Kegel), qui seront utiles au moment de l’accouchement et ensuite. SYMPTÔMES À SURVEILLER Si vous ressentez un des symptômes suivants pendant votre activité physique, arrêtez-la immédiatement et parlez-en à votre médecin : vertiges, changement soudain de la température corporelle, saignements, vision trouble, respiration difficile, fréquence cardiaque anormalement élevée, évanouissement, douleur ou enflure. Il est important de diminuer l’intensité des entraînements au cours des trimestres. Les temps ont changé; il ne faut plus craindre l’entraînement durant la grossesse, mais bien vivre pleinement et activement cette période magique de votre vie! Référez-vous à un spécialiste de l’activité physique qui saura vous guider et vous conseiller en matière d’entraînement pendant votre grossesse. Vous pouvez vous référer au guide de conditionnement physique pendant et après la grossesse des Forces armées canadiennes. https://www.cfmws.com/fr/AboutUs/PSP/DFIT/ Fitness/Documents/GuidetoFitnessPREGfr3.pdf

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SPORTS

– PHOTO : CAPT MATHIEU ARSENEAULT. 3 R22ER

Compétition sportive à la compagnie de service du 3 R22eR sports des PSP. Les participants pouvaient, dans un premier temps, se familiariser avec différentes techniques pour exécuter les mouvements de façon sécuritaire et, dans un deuxième temps, les mettre en pratique dans un circuit d’entraînement d’une vingtaine de minutes. Le jour de la compétition, chaque équipe devait compléter trois circuits d’entraînement PEC, développés sur mesure par M. Filteau et son équipe. L’équipe ayant accumulé le plus de points à la fin de la compétition était déclarée gagnante. RS S EU TÉ se SI BILI Ba U a I PL SS de l PO in.

Il est évident que chaque équipe est ressortie gagnante de cette compétition. Ce type d’entraînement intensif est de plus en plus en vogue au sein des Forces armées canadiennes puisqu’il permet de rencontrer les besoins du service, en sollicitant les capacités musculaires et cardiovasculaires du corps entier. C’est grâce à la collaboration du personnel des PSP et particulièrement de Matthieu Filteau que cette compétition a été un succès.

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Les membres de la compagnie de service écoutent attentivement les instructions de Matthieu Filteau, avant de se lancer dans la compétition sportive. PAR LE CAPITAINE MATHIEU ARSENEAULT Officier logistique, 3e Bataillon, Royal 22e Régiment

Une compétition sportive amicale entre les membres de la compagnie de ser vice du 3e Bataillon, Royal 22e Régiment (3 R22eR) s’est tenue le 26 mars. La compétition comportait trois épreuves d’entraînement en circuit de type programme d’entraînement au combat (PEC). Le PEC a été mis sur pied au cours des dernières années pour fournir un entraînement exigeant, orienté vers les aptitudes physiques nécessaires pour le service militaire. La compagnie de service s’entraînait depuis le mois de janvier en vue de participer à cette compétition. Comme l’explique le capitaine Éric Plante,

commandant adjoint de la compagnie, la condition physique est un aspect important de la vie militaire : «Malgré des horaires chargés en cette période de préparation pour l’exercice MAPLE RESOLVE, il est primordial de prendre le temps de maintenir une bonne condition physique. C’est un pilier fondamental de la profession des armes.» Il ajoute : «L’époque des entraînements monotones et répétitifs est terminée. Nous avons toutes les ressources disponibles grâce aux Programmes de soutien du personnel (PSP) pour être en mesure de créer des entraînements variés et motivants. Nous sommes extrêmement chanceux, en tant que militaires, d’avoir accès à tous ces services.» Les séances de préparation ont été élaborées par Matthieu Filteau, moniteur en conditionnement physique et

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ersonne n’attendait les Chevaliers 1 de l’Association du hockey mineur de Val-Bélair/Valcartier lors des régionaux de la Coupe Ledor. Pourtant, l’équipe dirigée par l’adjudant Richard Bernier a réussi à surprendre la majorité des formations invitées en remportant la finale consolation dans la catégorie Bantam A. Malgré une saison en dents de scie, comme le souligne l’entraîneur, les jeunes Chevaliers ont su en mettre plein la vue lors du dernier droit de la saison, qui avait lieu à l’aréna Activital de Saint-Augustin. Ils sont même venus bien près d’une participation en grande finale alors qu’ils se sont inclinés par la marque de 3 à 2 contre les Éclaireurs 3. On connaît la suite. «En tant qu’équipe déléguée par la ligue pour participer aux régionaux, les Chevaliers ont performé comme un groupe de première position, et ce, à la hauteur de leur immense talent. Nous pouvons être fiers d’eux», termine l’adj Bernier. (S.L.) – PHOTO : GRACIEUSETÉ

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Loretteville

Loretteville

Saint-Émile

Saint-Émile

Neufchatel E

3, rue du Ruisseau

15, rue des Bénédictins

3070, rue Frédéric-Légaré

6222, rue Alban-Rossignol

2351, rue des Narcisses

9140, rue Marie-Parent

SIA : 28236134

SIA : 19637769

SIA : 22269864

SIA : 15972356

SIA : 23738188

SIA : 10431945

Neufchatel E

Des Chatels

Des Chatels

Lac St-Charles

Beauport

Beauport

101 - 6605, rue Le Mesnil

12105, rue Raymond-Daveluy

3585, rue Pincourt

1161, rue des Potentilles

59, rue Chalifour

108 - 3475, boul. Albert-Chrétien

SIA : 15479923

SIA : 10202278

SIA : 20993433

SIA : 12774429

SIA : 9003374

SIA : 22691291

Beauport

Saint-Raymond

Fossambault

Pont-Rouge

Charny

Rivière-du-Loup

1322, boul. Raymond

250, rue des Mélèzes

59, rue Coote

19, rue du Croissant

1021, rue Fontaine

10, rue MacKay

SIA : 18244062

SIA : 17810437

SIA : 9533963

SIA : 25664034

SIA : 19819895

SIA : 16342255

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