Vol 43 no 22 adsum 2015 05 13 by Journal Adsum

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LE MERCREDI 13 MAI 2015

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MOT DU COMMANDANT DE LA 2 DIV CA / FOI (EST) P. 4

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

DANS LES COULISSES DU MAGASIN D’HABILLEMENT P. 5

LA CONQUÊTE DE L’OUEST UNE FORMATION RONDEMENT MENÉE

– PHOTO : CPL TRUE-DEE MCCARTHY, IMAGERIE WAINWRIGHT

Un convoi du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada fait voler la poussière sur une route de la zone d'entraînement de Wainwright, au cours de l'exercice MAPLE RESOLVE, le 2 mai 2015. Articles et photos en p. 6-7

DES «MÉDIC» DE VALCARTIER AU NÉPAL

– PHOTO : CPL NATHAN MOULTON, IMAGERIE VALCARTIER

PARÉS À SAUTER P. 9

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UNE FLEUR POUR UN VÉTÉRAN QUI A LIBÉRÉ SON PAYS P. 18

P. 8

P. 19

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

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Ces sphères géantes alignées au sol semblent bien mystérieuses. Il s’agit des antennes satellites GATR du 35e Groupe-brigade du Canada qui ont servi à la formation d’une cinquantaine de réservistes provenant de régiments de communications de partout au Canada.

Le caporal-chef Sandie Walsh, technicienne médicale de la 5e Ambulance de campagne basée à Valcartier, a été déployée avec l’Équipe d’intervention en cas de catastrophe au Népal. Elle installe un carton pour signaler l’ouverture le 5 mai de la clinique médicale de campagne de première ligne au Camp Sumitra.

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ADSUM, 13 MAI 2015

HOMMAGE AUX MILITAIRES DE CHEZ NOUS Le 1er juillet représentera un jour exceptionnel pour la 2e Division du Canada et la Force opérationnelle interarmées (Est) (2 Div CA / FOI [Est]). En effet, il s’agit de la 2e édition du Con Forza, qui se tiendra cette année sur le site du parc d’attractions La Ronde. Pour l’occasion, l’entreprise Six Flags organise une journée «Hommage aux militaires de chez nous». La 2 Div CA / FOI (Est) sera présente sur le terrain à travers des démonstrations statiques et dynamiques. De plus, les militaires, les employés civils et leur famille pourront profiter

d’une journée à prix réduit dans les manèges du parc d’amusement. Le site ouvrira exceptionnellement pour eux de 9 h à 11 h et un dîner sera servi. Tous pourront d’ailleurs inviter 10 membres de leur entourage pour les faire bénéficier de cette offre. De 16 h 30 à 18 h, la Musique du Royal 22e Régiment (R22eR) offrira un concert animé et gratuit sur le lac des Dauphins, question d’agrémenter cette journée unique. Dès 22 h, la Musique accompagnera les feux d’artifice qui lanceront la saison des Feux Loto Québec sur le thème «Saluons nos troupes». Le brigadier-général Stéphane Lafaut et l’équipe du Con Forza vous attendent pour cette journée qui devrait être mémorable.

CHEZ NOS VOISINS DU SUD...

D’anciens militaires américains au service de la faune africaine Ne sachant plus quoi faire à son retour d’Afghanistan, un vétéran de la United States Marine Corps, Ryan Tate, désirait trouver une façon d’utiliser son expérience militaire au quotidien. Plusieurs années après la guerre, ce dernier fut exposé aux atrocités que vivaient les éléphants et les rhinocéros en raison du braconnage, et à l’effet dévastateur que cette réalité avait sur les communautés et la vie sauvage de l’Est africain. Alors qu’il avait déjà – PHOTO : FACEBOOK, VETPAW servi pour sa première passion, son pays, il a récemment décidé de servir sa seconde, les animaux. «Quand je suis revenu à la vie civile, je me suis perdu. Je ne savais plus pourquoi j’existais. En apprendre sur la brutalité du braconnage et les Rangers africains qui mourraient pour protéger la vie sauvage, ça m’a choqué plus que ce que j’avais vu avant, et j’ai vu des choses atroces. J’ai réalisé que j’avais les connaissances nécessaires pour aider ces animaux et les gens qui risquent leur vie tous les jours. C’est à ce moment que j’ai décidé de mettre sur pied VETPAW», explique Ryan Tate sur le site officiel de l’organisme. Veterans Empowered to Protect African Wildlife (VETPAW) emploie des vétérans militaires américains qui utilisent leur expertise de combat pour contrer le braconnage, et entraîner et soutenir les Rangers africains dans leur lutte contre ce fléau. Cette initiative procure du même coup une seconde carrière aux vétérans américains et leur permet de s’épanouir dans leur après-carrière. (S.L.)

– PHOTO : ÉLOF DALLAIRE, 6 RAC

Le lieutenant-colonel Chantal Bérubé reçoit le fanion du régiment de la part du colonel Thébeau.

LE 6 RAC ACCUEILLE SON NOUVEAU COMMANDANT PAR L’ÉLÈVE-OFFICIER GUY DALLAIRE 6e Régiment d’artillerie de campagne

Le 25 avril, le colonel Denis Thébeau, commandant du 35e Groupe-brigade du Canada, a présidé la cérémonie de passation de commandement du 6e Régiment d’artillerie de campagne (6 RAC) entre le commandant entrant, lieutenant-colonel Chantal Bérubé, et le commandant sortant, lieutenantcolonel Dominic Morand. Le brigadier-général Luis De Sousa, commandant adjoint de la 2e Division du Canada, était également présent. L’événement a été l’occasion pour les membres du régiment de remercier le commandant sortant pour son service et a permis au nouveau commandant de passer en revue les troupes qu’elle commande désormais. Le lcol Morand a pris le commandement du 6 RAC en 2012. C’est en 1991 qu’il s’enrôle au 62e Régiment d’artillerie de campagne en tant que membre du rang. Il joint le corps des officiers du régiment en 1992. C’est donc après 25 années de service et de nombreuses

DE NOUVELLES BOTTES DÈS L’AUTOMNE POUR LES FAC De nouveaux modèles de bottes devraient être disponibles pour les militaires de la base dès l’automne et l’hiver 2015. En effet, les bottes de style Magnum, Neos, Tera, et Mukluk feront leur arrivée dans les magasins d’habillement des Forces armées canadiennes (FAC). Ces nouveaux arrivages répondent notamment aux nouvelles exigences de l’Armée pour les bottes, en ce qui concerne les facteurs suivants : poids, absorption des chocs, traction, ajustement, confort, construction, durabilité et conception générale. La Mukluk, la botte principale d’hiver, sera dotée d’un feutre de meilleure qualité et d’un camouflage de style hivernal plutôt que d’être complètement blanche. La

contributions à plusieurs niveaux qu’il prend sa retraite des Forces armées canadiennes (FAC). Dans sa vie civile, le lcol Morand est conseiller en optimisation des processus à la Direction de la logistique et des équipements au ministère de la Santé et des Services sociaux. Le lcol Bérubé s’enrôle en 1999 au sein du 6 RAC. En 2001, elle est déployée sur la rotation 9 de l’opération Palladium et en 2003 avec la 03-07 de l’opération Athena. Le lcol Bérubé arrive du 2 RAC basé à Montréal, où elle commandait la 7e Batterie. Promue à son grade actuel 25 avril, elle devient la première femme dans l’histoire du Canada à commander un régiment d’artillerie. Dans sa vie civile, le lcol Bérubé est coordonnatrice de soins au Centre d’accès aux soins communautaires à Ottawa. Le 6 RAC de Lévis est une unité d’artillerie de la réserve des FAC appartenant au 35 GBC. Le régiment est composé de trois batteries : la 57e à Lévis, la 58e à Val-Bélair et la 59e à Montmagny. – PHOTO : FORCES ARMÉES CANADIENNES

PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

LA MUKLUK

Neos sera idéale pour les militaires travaillant dans des conditions où il y a beaucoup de boue. Elle est également plus confortable que la moyenne. La Magnum, elle, s’ajoutera aux choix de bottes traditionnelles noires. Sa conception générale est notamment supérieure. Il y aura finalement la Tera qui vient remplacer les anciennes bottes de couleur tan. Au cours des dernières années, les FAC ont testé des bottes auprès de 600 militaires basés notamment à Valcartier, à Petawawa et à Edmonton. L’objectif était de trouver une botte qui allait obtenir une cote de satisfaction auprès des participants d’au moins 60 %. Deux modèles essayés ont obtenu une cote de 70 % ou plus, ce qui a poussé les FAC à procéder à l’achat de 80 000 paires au total. (S.L.)

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ADSUM, 13 MAI 2015

Mot du commandant de la 2e Division du Canada et de la Force opérationnelle interarmées (Est)

hers membres de l’Équipe de Défense de la 2e Division du Canada (2 Div CA) et de la Force opérationnelle interarmées (Est), En février dernier, le général Tom Lawson, chef d’état-major de la Défense (CEMD), a pris connaissance du rapport de l’Honorable Marie Deschamps et en a accueilli favorablement les conclusions en ordonnant la mise sur pied de l’Équipe d’intervention stratégique des Forces armées canadiennes (FAC) sur l’inconduite sexuelle (EISFIS). Cette équipe sera dirigée par le major-général Christine Whitecross. L’intention du CEMD est de renforcer nos efforts en matière de prévention du harcèlement et de la discrimination par l’entremise d’une série de mesures reposant sur les communications, la formation et l’établissement de rapports. Le message est clair! Les dirigeants des FAC et du ministère de la Défense nationale, à tous les niveaux, ont un but commun et feront les efforts nécessaires afin d’éliminer l’inconduite sexuelle. Chaque membre de la 2 Div CA doit comprendre l’importance, pour une institution comme la nôtre, de contribuer au développement d’un environnement professionnel respectueux et sain pour tous les membres de l’organisation.

BRIGADIER-GÉNÉRAL STÉPHANE LAFAUT

liorer nos programmes de prévention. Cette équipe ne doit pas travailler seule, nous sommes tous concernés. Dans les unités, soldats, caporauxchefs, sous-officiers supérieurs et officiers doivent contribuer à résoudre cette situation en s’assurant d’agir de façon éthique en tout temps. L’adjudant-chef David Tofts et moi demandons à nos chefs de «Ce qu’on vous demande est simple : seulement décourager les faites en sorte que vos actions reflètent non comportements inadéquats, les valeurs canadiennes et notre fierté mais aussi d’y réagir de façon décisive et appropriée pour élid’appartenir aux FAC.» miner toutes les formes de harEn tant que membre de la 2 Div CA, cèlement, d’intimidation ou d’abus. vous devez traiter les autres avec Nous nous attendons également à ce respect et signaler les actes ou les com- que les superviseurs donnent un appui portements inadéquats qui n’ont tout moral aux victimes qui se manifestent. simplement pas leur place dans nos Ces actions peuvent sembler anodines, mais elles ont un impact considérable rangs. Dans les semaines à venir, l’EISF-IS sur la confiance qu’un membre a envers va nous aider à mieux comprendre le son organisation. Ce qu’on vous demande est simple : problème, à répondre plus efficacement aux incidents liés aux comportements faites en sorte que vos actions reflètent sexuels inadéquats, à offrir un soutien les valeurs canadiennes et notre fierté accru aux victimes, de même qu’à amé- d’appartenir aux FAC.

Le ministre Kenney lance un message pour la Semaine de la santé mentale Dans le cadre de la Semaine de la santé mentale qui se déroule du 10 au 16 mai, le ministre de la Défense, Jason Kenney, a tenu à faire une déclaration. «Chaque jour, les Canadiens de partout au pays doivent faire face à des problèmes de santé mentale. Dans le passé, un bon nombre d’entre eux ont souffert en silence, ne demandant pas d’aide professionnelle. Aujourd’hui, nous savons qu’il y a de plus en plus de gens qui se présentent. Nous avons fait d’importants progrès en matière de sensibilisation au sein de notre organisation et nous avons grandement amélioré les services et les mécanismes de soutien dont disposent les militaires et leurs familles, quelle que soit la source des problèmes de santé mentale. J’invite tous les Canadiens à demander de l’aide, à soutenir les personnes de leur entourage et à les encourager à consulter lorsqu’elles en ont besoin.»

MOIS DE LA SANTÉ BUCCODENTAIRE : ET LE GAGNANT EST… Le détachement dentaire de Valcartier félicite le caporal Deshaies-Bouchard du 5e Bataillon des services, heureux gagnant du tirage d’une brosse à dents électrique dans le cadre du mois de la Santé buccodentaire. C’est le caporal Rachel Martin, assistante dentaire, qui lui a remis son prix. Merci tous ceux qui ont participé au tirage!

ADSUM, 13 MAI 2015

Dans les coulisses du magasin d’habillement de Valcartier PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Plus de 10 000 dossiers, voici ce le magasin d’habillement de la Base Valcartier doit gérer chaque année. En effet, dans la clientèle du magasin d’habillement qui comprend bien sûr tous les militaires basés à Valcartier, il faut ajouter ceux qui servent dans la région de Québec, les membres de la Réserve et les cadets; tous s’approvisionnent au bâtiment 188. «On est la fenêtre principale d’approvisionnement dans la région», précise le commandant adjoint du peloton d’habillement, adjudantmaître Steve Falardeau. Comme chaque individu se présente en moyenne jusqu’à huit fois par année,

– PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM

Les différents articles du magasin d’habillement sont conservés dans un vaste entrepôt.

les 50 employés doivent servir plus de 40 000 clients au cours de cette même période, soit 800 par semaine. Avec un inventaire frôlant les trois millions de dollars, le magasin d’habillement est là pour équiper les militaires, que ce soit pour des bottes, un gilet, des bas, un casque ou autre. La «garde-robe» d’un soldat peut contenir jusqu’à 100 pièces différentes, qui couvre toutes les saisons. Le service à la clientèle est une priorité pour le personnel.

PRIORITÉ SERVICE À LA CLIENTÈLE Les employés se donnent corps et âme depuis 1968 pour placer le client au cœur de leurs priorités. Prochainement, le magasin devrait entreprendre quelques changements afin de réduire le temps d’attente, tels que l’élargissement des heures d’ouverture et la mise sur

LE MAGASIN D’HABILLEMENT, C’EST… – – – – –

10 000 dossiers clients 40 000 demandes traitées par année 800 clients rencontrés par semaine 50 employés 15 jours nécessaires pour faire l’inventaire complet

pied d’un système de rendez-vous. Ainsi, la commande serait déjà prête lorsque le client se présenterait au comptoir. «La vision des gens par rapport au système d’approvisionnement est reflétée par le service offert. Souvent, le temps d’attente n’est pas à l’image de l’effort que met notre personnel au service de chacun. C’est pourquoi nous essayons constamment d’améliorer notre manière de faire pour que les soldats aient une bonne opinion de notre service», commente l’adjum Falardeau. Les employés doivent jouer différents rôle auprès des clients. Il y a l’accueil, où

une personne s’affaire à guider les militaires vers le bon service et s’assure que la pièce désirée est bel et bien disponible. Le service au comptoir, où les clients récupèrent leurs articles. La libération, où les membres remettent tout leur équipement au moment de leur départ définitif des Forces armées canadiennes. Le service au comptant, endroit désigné pour l’achat du matériel. Il y a aussi le comptoir des pointures spéciales pour aider les personnes qui ne trouvent pas ce qu’il faut dans les tailles disponibles. L’équipe du magasin d’habillement doit également appuyer les déploiements, tels que celui de l’exercice MAPLE RESOLVE à Wainwright, en remplissant d’équipement quatre conteneurs qui sont envoyés sur les lieux du déploiement pour répondre aux demandes urgentes. L’objectif est de fournir les pièces vestimentaires nécessaires à la continuité des opérations et d’aider le magasin d’habillement de l’endroit, qui n’est pas en mesure de soutenir l’ajout de 2000 militaires sur son territoire.

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ex MAPLE RESOLVE 2015

UN EXERCICE MILITAIRE INTERNATIONAL GRANDEUR NATURE DANS L’OUEST CANADIEN PAR L’ENSEIGNE DE VAISSEAU 1RE CLASSE DELPHINE BONNARDOT Officier des Affaires publiques, MAPLE RESOLVE 2015

Environ 6700 membres de l’Armée canadienne, de l’Aviation royale canadienne et des forces armées des ÉtatsUnis et du Royaume-Uni participent à un exercice de l’Armée canadienne au Centre canadien d’entraînement aux manœuvres, à Wainwright (CCEM), en Alberta, jusqu’au 23 mai. L’exercice MAPLE RESOLVE 15 (ex MR15) vise à confirmer la capacité opérationnelle des militaires du 5e Groupebrigade mécanisé du Canada (5 GBMC) pour les mettre en haute disponibilité advenant le cas où un mandat du gouvernement du Canada leur serait confié en 2015, à partir du 1er juillet 2015.

Parade du 4 mai.

- PHOTO : CPL CORINNA LINDSAY, RÉGIMENT DES TRANSMISSIONS INTERARMÉES DES FC, KINGSTON

Grâce à une gestion efficace des ressources, l’ex MR15 assure une formation de qualité aux troupes de l’Armée canadienne, répondant ainsi aux exigences nécessaires à la création de groupements tactiques et d’équipes de combat adaptés aux diverses réalités des opérations nationales et expéditionnaires. «MAPLE RESOLVE est l’exercice d’envergure de l’Armée canadienne. Les

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ADSUM, 13 MAI 2015

membres du 5 GBMC auront l’opportunité d’exécuter des opérations dans un environnement austère et réaliste, prouvant ainsi leur aptitude à travailler dans un contexte interarmes et interallié», déclare le colonel Dany Fortin, commandant du 5 GBMC. «Je suis fier de nos soldats et je sais qu’ils relèveront les défis avec énergie.» L’ex MR 15 se déroule dans un environnement d’interopérabilité international et accueille près de 850 troupes alliées incluant 700 militaires américains et 150 fantassins britanniques. Ce partenariat solide et fiable s’inscrit dans une longue tradition de coopération militaire et permet aux militaires de se familiariser avec les procédures des alliés afin d’être prêts à faire face aux défis qui se présenteront lors de futures opérations n’importe où au Canada et à l’étranger. «L’exercice MAPLE RESOLVE permet aux éléments des Forces armées canadiennes, à l’ensemble des partenaires du gouvernement et à nos alliés de collaborer dans un cadre réaliste», explique le colonel Martin Frank, commandant du CCEM. «Cela nous permet d’être prêts pour un éventuel déploiement.» L’ampleur et la complexité d’un tel exercice permettent de prouver que les soldats canadiens peuvent opérer dans un environnement complexe interarmes avec professionnalisme et loyauté tout en véhiculant auprès de nos alliés des valeurs chères aux Canadiennes et Canadiens. Nul doute qu’avec un tel entraînement les militaires canadiens sont Forts. Fiers. Prêts.

– PHOTO : SGT SÉBASTIEN FRÉCHETTE, AFFAIRES PUBLIQUES 5 GBMC

Le colonel Dany Fortin, commandant du 5 GBMC, s’adresse aux 3200 militaires présents sur parade avant le début des manœuvres à Wainwright.

Valcartier occupe Wainwright! Le 30 avril, dans les secteurs d’entraînement de la Base de soutien Wainwright, le colonel Dany Fortin, commandant du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada (5 GBMC), et son sergent-major, l’adjudant-chef Stephan Despins, se sont adressés aux 3200 militaires de la brigade, et à ceux attachés à celle-ci, à quelques heures du lancement de l’exercice MAPLE RESOLVE. Cet exercice, le plus important de l’Armée canadienne cette année, est la dernière étape de la préparation du 5 GBMC avant sa période de haute disponibilité opérationnelle qui débutera en juillet 2015.

Le commandant de la brigade a profité de la parade pour souhaiter la bienvenue aux alliés qui se joignent aux effectifs de Valcartier pour la durée de l’exercice. L’équipe de commandement a également souligné l’importance de la sécurité à l’entraînement. Finalement, dans le contexte entourant la publication du rapport sur les inconduites sexuelles dans les Forces armées canadiennes, le col Fortin a également insisté sur l’importance d’accepter et de prendre au sérieux les conclusions du rapport et d’agir immédiatement afin d’enrayer ce problème.

ex MAPLE RESOLVE 2015

ADSUM, 13 MAI 2015

- PHOTO : CPLC SIMON DUCHESNE

- PHOTO : CPL BRIAN LAPALME

L’adjudant Yvon Bergeron donne des instructions à des membres d’un convoi du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada.

Le soldat Michel Mercier, mécanicien au 5e Bataillon des services, branche des fils électriques à une boîte de jonction.

- PHOTO : CPL CORINNA LINDSAY, RÉGIMENT DES TRANSMISSIONS INTERARMÉES DES FC, KINGSTON

Vue aérienne du campement des troupes des Forces opérationnelles 1-15 et 2-15.

- PHOTO : SGT DAN SHOUINARD

Le camouflage de ce véhicule blindé léger du 1er Bataillon du Royal 22e Régiment le soustraira-t-il de la surveillance aérienne?

- PHOTO : CPL JORDAN LEGREE, AP 5 GBMC

Ces membres du 5 GBMC profiteront d’un bon repas chaud.

- PHOTO : SGT SÉBASTIEN FRÉCHETTE, AP 5 GBMC

Arrivée des troupes sur les positions avancées au cours d’un mouvement de brigade.

- PHOTO : SGT DAN SHOUINARD

- PHOTO : CPLC SIMON DUCHESNE

Des soldats du 1er Bataillon du Royal 22e Régiment effectuent les dernières vérifications sur leurs véhicules blindés légers avant de partir de l’aire d’attente du Groupe de soutien de la 3e Division du Canada, à Wainwright.

Le caporal Jonathan Parent, policier militaire au 5e Peloton de Police militaire, dirige un convoi.

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Cette photo aérienne donne une bonne idée de l’ampleur des ressources requises pour un exercice tel MAPLE RESOLVE.

Le soldat David Bergeron du Royal 22e Régiment remplit un extincteur à base d’eau pour les besoins d’un poste de rassemblement des blessés.

- PHOTO : SGT SÉBASTIEN FRÉCHETTE, AP 5 GBMC

Les membres de l’escadron de reconnaissance du 12e Régiment blindé du Canada effectuent l’entretien des véhicules.

- PHOTO : CPLC SIMON DUCHESNE

- PHOTO : CPL JORDAN LEGREE, AP 5 GBMC

- PHOTO : SGT DAN SHOUINARD

Des membres du Service des attachés étrangers sont escortés par du personnel de l’Aviation royale canadienne à leur arrivée à la zone d’atterrissage Air Field 21, pour assister à une séance d’information sur l’exercice.

Deux membres du 5 GBMC préparent les armes de militaires d’un bataillon britannique, les Scots Guards, avant qu’ils essaient le système de simulation d’effets d’armes.

Des soldats de l’Armée américaine s’entraînent avec les soldats du 3e Bataillon du Royal 22e Régiment, à l’aérodrome 21, à Wainwright, avant le lancement de l’exercice MAPLE RESOLVE.

ADSUM, 13 MAI 2015

Les antennes satellites GATR, le futur des communications militaires PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Pas moins de 52 réservistes des différents régiments de communications du Canada se sont réunis, du 1er au 3 mai, au bâtiment 274 de la Base Valcartier, afin suivre une formation sur les nouvelles antennes satellites Ground Access Terminal System (GATR). Ayant en sa possession ce nouveau type d’antenne depuis maintenant deux ans, le 35e Groupe-brigade du Canada (35 GBC) s’est porté volontaire pour donner le cours. Ainsi, les réservistes présents lors de cette fin de semaine allaient devenir les experts de leur régiment dans l’utilisation des antennes GATR. Ils pourront ensuite former à leur tour les autres membres de leur régiment afin qu’ils soient prêts à utiliser ces antennes satel-

lites, advenant le cas où ils devraient être déployés rapidement. Comme l’explique le G6 du 35 GBC, capitaine Pierre Frenette, cette formation découle du mandat que l’Armée de terre a donné à la Réserve, qui est de mettre sur pied des groupes-bataillons territoriaux (GBT) dans chacune des provinces. Pour chacun de ces GBT, un régiment de communications a été créé pour s’assurer que le commandant territorial d’une opération nationale soit capable de parler à ses troupes, par voix ou données, et ainsi de contrôler le terrain. Pour être en mesure d’effectuer cette tâche, la Direction du Commandement et Information terrestre a acheté de l’équipement pour les différents régiments de communications, dont une dizaine d’antennes satellites GATR.

UNE PORTÉE INFINIE «Ces antennes nous aident à communiquer avec n’importe qui. Que nous soyons n’importe où dans le monde, il – PHOTOS : SIMON LEBLANC, ADSUM

L’équipe du 35 GBC totalise déjà deux ans d’expérience avec les antennes GATR. Il s’agit de Chris Maldridge de GATR Technologies, du caporal-chef Simon Bérard, du capitaine Pierre Frenette, de l’adjudant Jean-Sébastien Lemieux et du sergent Patrick Lévesque.

nous faut un accès au bon satellite et il est possible d’envoyer le signal au bon endroit. Nous avons une portée infinie», précise le capt Frenette. Chaque antenne, qui pèse 91 kg, peut être démontée et rangée dans deux boîtes, facilitant ainsi son transport. La coque de l’antenne est constituée de deux parties; une fois assemblée, la sphère est gonflée à l’aide d’un compresseur à air. À l’intérieur, elle cache une toile plane en forme de parabole dont un

côté est métallisé. Des ressorts permettent d’étirer la toile parfaitement. Des capteurs mesurent la pression positive et négative dans l’antenne afin que les compresseurs maintiennent le bon niveau d’air. Cette particularité fait en sorte que même si des projectiles perforaient la toile, sans abîmer le nez de l’antenne, l’antenne resterait entièrement fonctionnelle. Les trous pourraient ensuite être réparés.

Une statue pour l’auteur du poème «Au Champ d’honneur» La Direction du Commandement et Information terrestre a procédé à l’achat de 10 antennes satellites GATR.

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ne statue en l’honneur du lieutenant-colonel John McCrae a été inaugurée à Ottawa le 3 mai, à l’occasion d’une cérémonie soulignant le 100e anniversaire de la deuxième bataille d’Ypres. Lcol McCrae, un médecin canadien, a en effet écrit son célèbre poème Au Champ d’honneur le 3 mai 1915. Touché par le décès d’un bon ami et ancien élève, tué au combat et inhumé dans une tombe improvisée parmi les coquelicots qui commençaient à bourgeonner, il a trouvé l’inspiration pour écrire. Son poème a sensibilisé les gens du monde entier aux réalités de la guerre. C’est notamment en raison de ce poème que le coquelicot est devenu un symbole important du Souvenir dans de nombreux pays, en l’honneur des soldats qui ont perdu la vie au combat. Le poème du lcol McCrae a été immortalisé un peu partout sur le globe comme un symbole de service et de sacrifice. La deuxième

– PHOTO : CPL CARBE ORELLANA, UNITÉ DE SUPPORT DES FC

bataille d’Ypres coûta plus de 2000 vies aux Canadiens et fit 4000 blessés, le tout en seulement 48 heures. (S.L.)

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– PHOTO : CPL NATHAN MOULTON, IMAGERIE VALCARTIER

Les parachutistes effectuent leurs dernières vérifications avant d’entreprendre leur saut.

– PHOTO : CPL GARY CALVÉ, IMAGERIE VALCARTIER

Plus de 140 militaires prenaient part à cet exercice.

Dans le cadre d’un exercice avec le 436e Escadron de transport de Trenton, plus de 140 soldats du 3e Bataillon, Royal 22e Régiment (3 R22eR ) ont décoré le ciel de SainteCatherine-de-la-Jacques-Cartier et de Fossambault-sur-leLac, les 20, 21 et 23 avril.

– PHOTO : CPL NATHAN MOULTON, IMAGERIE VALCARTIER

Des parachutistes du 3 R22eR entrent dans un des deux CC130J Hercules, du 436e Escadron de transport de Trenton.

À partir de deux avions CC130J Hercules, les parachutistes militaires se sont entraînés à sauter au moyen d’un parachute à ouverture automatique. L’objectif de cet entraînement était de permettre aux parachutistes et au personnel de bord du 436e Escadron de transport de maintenir leurs qualifications, conformément à la réglementation en vigueur. De plus, le 23 avril, les troupes du 3 R22eR ont réalisé un scénario tactique final sur le terrain d’un citoyen qui a offert sa collaboration à l’exercice. (S.L.)

– PHOTO : CPL GARY CALVÉ, IMAGERIE VALCARTIER

Son arme attachée à lui, un para s’apprête à toucher le sol.

DÎNER RÉGIMENTAIRE DU CORPS DE GEMRC Le dîner régimentaire du corps de Génie électrique et mécanique royal du Canada (GEMRC) s’est tenu le 16 avril au Mess des sergents et adjudants de la Base Valcartier. Plus de 200 membres du GEMRC, évoluant dans les unités de la 2e Division du Canada, s’étaient réunis pour festoyer autour d’un bon repas et souligner le 71e anniversaire du corps. La fine équipe de l’adjudant-maître Drouin, sergent-major de la compagnie de maintenance, ont préparé cette soirée.

Nos anciens, membres du Lad111, étaient aussi invités pour qu’ils puissent échanger leurs souvenirs et faire connaissance avec les membres actifs. Pour une troisième année consécutive, de vieux uniformes étaient portés par les artisans. Soulignons aussi la présence de Sadie, incarnée par l’adjudant Plourde (CQ de la compagnie de maintenance), qui rappelle le passé aux plus âgés du corps et le font découvrir aux plus jeunes. Toujours fidèle aux traditions, la soirée a été mémorable.

De gauche à droite : adjum Drouin, adjuc Sergerie, maj Bergeron, adjuc Montplaisir, lcol Lord, lcol Pageau, col Hamilton, maj Tousignant, adj Plourde, col (ret.) Nellestyn, adjuc Gilbert, adjuc Mailhot, adjuc Rodrigue, adj Pellizzari et padré Gunn.

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ADSUM, 13 MAI 2015

BRAVO ZULU DES DÉPARTS À LA RETRAITE AU CPAC

M. Roland Caouette

M. Denis Jodoin

– PHOTO : GRACIEUSETÉ

Le 28 avril avait lieu une cérémonie de remise de certificats de retraite au Centre plein air Castor (CPAC). Le gestionnaire général du golf et des activités au CPAC, Denis Jullien, en compagnie de la gestionnaire supérieure des Programmes de soutien du personnel (PSP), Martine Cimon, a honoré les années de service de M. Roland Caouette (11 ans), Mme Céline Poirier (32 ans), M. Bertrand Malenfant (20 ans) et M. Denis Jodoin (17 ans). Le moment de la retraite étant déjà arrivé pour MM. Caouette, Malenfant et Jodoin, ils auront tous rendu de fiers services au CPAC. Quant à Mme Poirier, elle quittera officiellement le 31 mai vers une retraite bien méritée.

Mme Céline Poirier

M. Bertrand Malenfant

Un militaire canadien de la Seconde Guerre mondiale inhumé avec les honneurs militaires Le 6 mai, le soldat Albert Laubenstein, un militaire canadien décédé lors de la Seconde Guerre mondiale et dont les restes n’ont été identifiés que ce printemps, a été inhumé avec les honneurs militaires. Le tout s’est déroulé lors d’une cérémonie au cimetière de guerre canadien de Bergen-op-Zoom à Noord-Branbant, aux Pays-Bas. Des membres de sa famille étaient présents en compagnie de représentants du gouvernement canadien et des Forces armées canadiennes. Le sdt Laubenstein a perdu la vie lors de la bataille de Kepelsche Veer, le 26 janvier 1945. Il est parmi les 50 pertes subies par le Régiment Lincoln et Welland pendant cette bataille.

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TRUCS ET ASTUCES POUR LES COLLABORATEURS DU JOURNAL ADSUM

C’est bien meilleur quand c’est frais... Il en va ainsi également pour les sujets de vos articles! Aidez-nous à faire un journal de qualité en nous fournissant le plus rapidement possible vos articles après les activités ou événements qu’ils concernent.

ADSUM, 13 MAI 2015

Connaissez-vous vos PSP? PAR MARTINE CIMON Gestionnaire supérieure des Programmes de soutien du personnel

MISSION Dans le cadre des services de santé, le ministère de la Défense est déterminé à offrir un programme complet de promotion de la santé aux Forces armées canadiennes (FAC). Le programme de promotion de la santé «Énergiser les Forces» a pour mission de fournir aux dirigeants et au personnel des FAC l’information, les habiletés et les outils nécessaires pour promouvoir et améliorer la santé et le mieux-être de manière à pouvoir remplir leur mandat opérationnel.

Je vous présente le dernier volet de la série d’articles sur les Programmes de soutien du personnel (PSP), qui porte sur le dernier arrivé au sein de notre organisation, le département de la Promotion de la santé. C’est un service dynamique, dont les professionnels de la santé vous inspireront quant au choix d’outils novateurs et «énergisants» pour vos habitudes de vie santé! L’équipe de la Promotion de la santé est constituée de cinq employés civils provenant de divers domaines de la santé : nutrition, kinésiologie et travail social. Ces compétences variées permettent une très grande expertise dans plusieurs domaines. Les services vous aident à faire des choix sains en matière de santé et de bien-être. Ils portent sur la gestion du stress, la gestion de la colère, la saine communication, la prévention du suicide, le renoncement tabagique, la saine alimentation, la nutrition sportive, la prévention des blessures et la prévention des dépendances (alcool, drogues et jeu).

–

LE SAVIEZ-VOUS? – Le programme de promotion de la santé «Énergiser les Forces» existe depuis 2002. À l’origine, l’équipe était constituée de trois employés. – Le programme de la Promotion de la santé s’adresse à l’ensemble de la communauté militaire : militaires (Régulière et Réserve) et à leur famille immédiate, aux employés civils du ministère de la Défense nationale, aux employés des Fonds non publics et aux membres des corps de cadets. – Les services du programme sont offerts gratuitement sous la forme d’ateliers, de cours, de kiosques et d’événements santé. Ils sont soit planifiés à l’avance, soit offerts sur demande pour répondre à des besoins particuliers. – L’équipe répond aux besoins autant la semaine que la fin de semaine (jour et soir). Elle couvre les demandes des unités, de Shawinigan jusqu’à Rimouski. – L’équipe a produit une capsule informative sur l’hydratation lors d’activité physique qui a été ajoutée à la page Facebook de la 2e Division du Canada ainsi que sur celle de la Promotion de la santé qui a été vue par plus de 1000 personnes. – En collaboration avec le programme Conditionnement physique et sports, la Promotion de la santé a remporté le certificat de mérite (niveau national des PSP) pour l’organisation conjointe de la Journée de la santé et de la compétition du parcours de franchissement d’obstacles. – Au cours de la dernière année, l’équipe a offert plus de 390 sensibilisations et a ainsi rejoint plus de 26 000 personnes. – Dans le cadre des programmes mandatés, l’équipe est responsable d’offrir les formations sur la prévention des drogues et alcool, de la violence familiale et du suicide. – La Promotion de la santé travaille en partenariat avec différents services dont le Service de santé, la police militaire, le service d’aumônerie, le Centre de la famille, le Programme de retour au travail, le Conditionnement physique et le Service des loisirs communautaires. – Le département a depuis plus d’un an une page Facebook vous permettant de trouver l’horaire des cours, des articles sur la santé et des recettes. – L’équipe soutient différentes équipes sportives telles que le Ironman de Petawawa, la Cambrian Patrol, la Nijmegen, l’équipe de course à pied du 5 RGC, les camps d’entraînement FOI-2 et SCOR

–

ainsi que les équipes de la compétition du parcours de franchissement d’obstacles. Des formations sont offertes en nutrition, en prévention des blessures et en gestion du stress de performance. À la demande du service alimentaire, la Promotion de la santé s’est impliquée dans le virage santé amorcé dans les cuisines des FAC à l’échelle nationale, afin d’optimiser l’intégration des nouveaux menus auprès de la clientèle. La Promotion développe plusieurs outils de sensibilisation tels que le recueil de ressources en santé mentale «Vous n’êtes pas seul», une échelle du temps pour favoriser les bons aliments à ingérer lors d’activités physiques et des verres indiquant les consommations standards d’alcool. Chaque unité a un babillard «Promotion de la santé» où, chaque mois, sont affichées des informations sur les cours à venir ou diverses campagnes relatives à la santé. Dans chaque parution du journal Adsum, la Promotion de la santé publie un article sur une facette de la santé autant physique que psychologique.

BRAVO ZULU UNE RETRAITE BIEN MÉRITÉE Le 29 mai sera un jour bien spécial pour le gérant des mess de Valcartier, Claude Simoneau. L’heure de la retraite aura enfin sonné après 44 ans de fiers services au sein de la communauté militaire, 26 ans comme militaire et 18 ans comme employé civil. Une cinquantaine de personnes s’étaient d’ailleurs réunies à l’occasion d’un dîner au Mess des officiers, le 4 mai, afin de souligner son départ prochain. «J’ai adoré le temps que j’ai passé avec mes amis militaires. J’ai ensuite eu la chance de redonner à la communauté en tant que membre des Programmes de soutien du personnel (PSP)», a indiqué M. Simoneau. (S.L.)

Pour de l’information ou une demande de formation, les bureaux sont situés au Centre des sports, local 181. No de téléphone : 418 844-5000, poste 4677.

TRUCS ET ASTUCES POUR LES COLLABORATEURS DU JOURNAL ADSUM N’insérez pas de fichiers graphiques ou de photos dans votre document Word. Faites parvenir les images et les photos en fichiers individuels.

ÉVÉNEMENT SPÉCIAL? Envoyez-nous votre article et vos photos à +adsum@forces.gc.ca Ou appelez notre journaliste au

418 844-5000, poste 6656

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

La gestionnaire supérieure des PSP, Martine Cimon, en compagnie de Claude Simoneau et du gestionnaire adjoint des PSP, Michel Lambert.

ADSUM, 13 MAI 2015

Les participants de l’exercice AQIKGIK.

– PHOTO : CPLC JULIE TURCOTTE

EXERCICE AQIKGIK

LE 2 GPRC ATTEINT SES OBJECTIFS D’ENTRAÎNEMENT PAR LE LIEUTENANT-COLONEL BRUNO PLOURDE Commandant du 2e Groupe de patrouille des Rangers canadiens

L’exercice AQIKGIK a eu lieu du 14 au 19 avril au lac Klotz (Nunavik). Au cours de cet événement majeur du calendrier d’entraînement du 2e Groupe de patrouilles des Rangers canadiens (2 GPRC), c’est plus de 60 Rangers qui ont complété leur entraînement mandaté annuel ainsi que 12 membres du 2e Bataillon, Royal 22e Régiment (2 R22eR) et six membres du 438e Escadron tactique d’hélicoptères (438 ETAH) qui se sont familiarisés aux opérations dans un environnement nordique. Afin de mieux comprendre les défis et particularités de ce type d’entraînement, mon sergent-major, l’adjudantchef Yves Proulx, et moi-même nous sommes respectivement intégrés aux patrouilles de Rangers canadiens (RC) de Puvirnituq (baie d’Hudson) et de Quaqtaq (baie d’Ungava).

Cet exercice est né en réponse aux demandes reçues de différentes patrouilles du Nunavik qui désiraient participer à un exercice d’envergure. Ce type d’entraînement n’avait pas eu lieu sur leur territoire depuis 19 ans. C’est ainsi que les patrouilles des RC des communautés d’Inukjuak, de Puvirnituq, de Kangiqsujuaq, de Kangirsuk et de Quaqtaq ont convergé vers le lac Klotz, lieu traditionnel de rassemblement pour les Inuits du Nunavik. L’exercice AQIKGIK était lancé. Le lieu choisi pour l’exercice a constitué un défi logistique important, à commencer par le parcours pour se rendre au site d’entraînement; une distance, pour certaines patrouilles, de plus de 350 km sur un terrain accidenté. Le ravitaillement en essence et en pièces de rechange n’a pas été une mince affaire non plus. À cela s’est ajoutée la difficulté de synchroniser les activités. J’ai eu le privilège de me joindre à la patrouille de Puvirnituq, pour vivre cette expérience unique. Ce n’est pas tous les jours qu’on a la chance de côtoyer deux Rangers qui cumulent près

d’un siècle de service dans les Forces armées canadiennes (FAC) et plusieurs mandats de maire ou d’administrateur de leur communauté, en plus de détenir le statut de sculpteur traditionnel inuit de renommée internationale. J’ai pu m’entretenir avec eux sur leur culture, leur héritage et leurs contributions aux RC. L’exercice a également été l’occasion de travailler avec d’autres unités de la 2e Division du Canada (2 Div CA) et de la 1re Division aérienne du Canada. Nous avons pu compter sur la participation de deux CH146 provenant du 438 ETAH qui ont fourni un soutien impeccable, que ce soit pour le ravitaillement, le transport du personnel ou de matériel jusqu’à la toute fin de l’exercice en emportant par élingage des motoneiges qui ne pouvaient être réparées sur place. Nous avons également accueilli 12 sous-officiers et officiers du 2 R22eR dans le cadre du programme de familiarisation et d’intégration du 2 GPRC. Ces derniers ont été intégrés aux patrouilles, se familiarisant du même

Quatorze fantassins dans le Nord du Québec PAR LE LIEUTENANT KARL J.S. BRODEUR 2e Bataillon, Royal 22e Régiment

Dans le cadre de son mandat d’unité d’intervention immédiate (UII) et en vue d’élargir son opérabilité face aux diverses réalités canadiennes, le 2e Bataillon, Royal 22e Régiment (2 R22eR) s’est entraîné conjointement avec le 2e Groupe de patrouille des Rangers canadiens (2 GPRC) du 11 au 22 avril au Nunavik. L’unité a envoyé 14 fantassins pour la durée d’un exercice qui était constitué d’un entraînement initial et d’un déplacement de deux jours en motoneige. Une partie de l’entraînement, plus pointue, portait sur la recherche et le sauvetage, le montage de pistes d’atterrissage, les champs de tir et les activités traditionnelles. En tout, six villages participaient à l’exercice : Puvirnituq, Inukjuaq, Salluit, Kangiqsujuaq, Quaqtaq et Kangirsuk. De deux à quatre membres du 2 R22eR ont été intégrés dans chaque patrouille de Rangers et ont reçu le même entraînement qu’eux avant l’exercice. Dès l’arrivée, il fallait rassembler les patrouilles, vérifier le matériel, donner de l’instruction et trouver des motoneiges capables de résister au long voyage. L’objectif final de l’exercice : le lac Klotz, un immense lac dominant la toundra et se trouvant à une distance

Les membres de la délégation du 2 R22eR au lac Klotz.

variant de 200 à 500 kilomètres, dépendamment du village d’où les patrouilles partaient. Ce défi allait permettre aux membres du «22» de vivre une expérience unique et de constater les capacités réelles des Rangers canadiens. Au matin du 14 avril, l’heure du grand départ avait sonné. Cependant, la majorité des patrouilles ont été bloquées par un blizzard le long des côtes et retardées, pour la plupart, d’une journée. Le 15 avril, après un voyage de près d’une journée et demie, la patrouille de Puvirnituq a été la première à arriver

sur les lieux. Elle a installé son campement permanent et mis en place une piste d’atterrissage de fortune, comme le veut la procédure. Ensuite, la routine de chasse et de pêche s’est instaurée en attendant l’arrivée des autres patrouilles. Cette routine a été entrecoupée de diverses tâches administratives, telles que le transport des barils d’essence servant au ravitaillement qui sont arrivés à bord d’un Twin Otter d’Air Inuit. Les autres patrouilles sont arrivées au compte-gouttes, sujettes aux aléas de la nature. Au matin du 17 avril, les

coup avec le rôle et la mission particulière des RC. Ils ont pu développer des liens avec eux et leur communauté, tout en mettant à contribution leur expertise militaire dans un nouvel environnement opérationnel. Ces nouvelles connaissances, tant humaines que techniques, s’avéreront sûrement utiles pour de futurs exercices ou en cas de situation d’urgence nécessitant le déploiement d’une force. L’exercice AQIGIK a permis au 2 GPRC d’accomplir tous ses objectifs d’entraînement en plus de créer une occasion unique pour valider la pertinence de ses processus opérationnels d’unité et interarmées. Mais, au-delà des objectifs opérationnels atteints, la plus grande réalisation obtenue par cet exercice est le rassemblement de plusieurs patrouilles des RC du Nunavik avec des militaires du 2 R22eR et du 438 ETAH dans un effort commun. Un effort qui a amélioré la collaboration et la compréhension entre les participants, et qui a contribué à rehausser la capacité opérationnelle domestique de la 2 Div CA.

autorités du 2 GPRC ont jugé que les effectifs nécessaires étaient suffisants, et un important exercice de recherche et sauvetage a été lancé dans de vastes quadrilatères de recherche. Les membres du 2 R22eR ont pu assister à la préparation et à la mise sur pied des groupes partant pour cet exercice. Certains de nos militaires ont aussi pris part à ces groupes et se sont familiarisés avec la manière de faire des Rangers, acquérant une expérience nouvelle et une capacité à travailler conjointement dans le cadre du mandat d’UII. Le lendemain, 18 avril, deux champs de tir étaient à l’horaire. Le premier avec l’arme de service des Rangers, la Lee-Enfield de calibre 0.303, et l’autre avec une arme sensiblement méconnue de ceux-ci, le fusil d’assaut C7. Les Rangers ont pu acquérir de l’expérience sur ce système d’arme nouveau pour certains d’entre eux. En fin d’après-midi, une parade a eu lieu pour clore l’exercice et remettre des récompenses aux Rangers les plus méritants. Ensuite, le grand retour vers les villages respectifs s’est effectué, entrecoupé de séances traditionnelles avec nos hôtes inuits, incluant de la pêche et de la chasse. En bref, cet exercice a été une très belle expérience, tant sur le plan personnel que professionnel pour tous ceux qui y étaient. Il contribuera certainement à augmenter la capacité des Forces armées canadiennes à opérer dans ces arides territoires nordiques.

ADSUM, 13 MAI 2015

LA POLICE MILITAIRE S’EXPOSE AUX «ROC DRILL» Les 18 et 19 avril, les membres de la 4e Compagnie (4 Cie) du 5e Régiment de police militaire ont participé à l’opération Rapid Thunder dans le cadre de l’exercice TEMPÊTE ESTIVALE. La mission de la compagnie consistait à fournir un soutien au mouvement routier du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada sur la route de ravitaillement principale et à effectuer la gestion de personnes déplacées et de réfugiés pouvant s’y trouver. Tenue dans les locaux du 42e peloton de police militaire au manège militaire Saint-Malo, la mission a été un franc succès. Mais comment une mission de cette envergure pouvait-elle donc avoir lieu dans les locaux d’un manège militaire adjacent au boulevard Charest? La réponse est simple, les participants effectuaient un exercice de répétition de concept, plus communément appelé ROC drill ou pratiques de table.

– PHOTO : CPL PIERRE HABIB, SERVICES D’IMAGERIE DES FC

Le lieutenant-général Jonathan Vance remplacera le général Tom Lawson Alors qu’il a annoncé plus tôt cette année qu’il allait se retirer de son poste de chef d’état-major de la Défense, le général Tom Lawson sera remplacé au plus haut poste militaire canadien par le lieutenant-général Jonathan Vance. C’est le premier ministre Stephen Harper qui en a fait l’annonce, le 27 avril, en compagnie du ministre de la Défense, Jason Kenney. Le lgén Vance était en fonction à titre de commandant du Commandement des opérations interarmées du Canada depuis le mois de septembre 2014. Il a notamment supervisé les déploiements aériens et terrestres contre le groupe État islamique et la contribution du Canada à l’intervention menée par l’OTAN en réaction à l’agression russe en Ukraine. À noter que le gén Lawson se retire après 40 ans de service dans les Forces armées canadienne. (S.L.)

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Ce genre de pratiques permet aux participants d’effectuer physiquement une mission avant qu’elle ne soit exécutée en plus de se familiariser avec sa planification. Les équipes de commandement déplacent, en réalité, des figurines et des véhicules miniatures sur des cartes topographiques à l’échelle surdimensionnée simulant, ainsi, le mouvement de troupes et d’éléments sur un terrain donné. Cette opportunité de développement professionnel d’exercice sans troupes, pour les officiers et NCO réservistes de la compagnie, visait à augmenter leurs aptitudes à produire des ordres et des briefings de suivi en lien avec des tâches de peloton. Les participants ont également vu leur plan être mis à l’épreuve, les forçant ainsi à générer des plans de contingence astucieux. Le capitaine Migneault, commandant de la 4 Cie, est ravi des résultats de l’entraînement. «C’est vraiment un entraînement qui permet de pousser la réflexion de mes officiers et de simuler des opérations qui couvrent plus qu’un 48 heures de fin de semaine. Il faut vraiment refaire cet entraînement.» Avec ces nouvelles compétences acquises, les équipes de commandement de la 4 Cie sont maintenant mieux outillées pour effectuer le commandement et le contrôle des troupes lorsque les exercices automnaux arriveront.

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PAR LE SERGENT NICOLAS CREO-GAGNÉ Entraînement, 4e Compagnie de police militaire

Le sergent Pierre-Marc Tremblay et le souslieutenant Sébastien Morin discutent de la mission et observent la table de pratique.

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LES SAMEDIS

ADSUM, 13 MAI 2015

COMMENT BIEN SE FAIRE GUIDER VERS UNE SECONDE CARRIÈRE Dans les prochaines éditions, le journal publiera une série de textes qui expliqueront les différents services du COSP. PRÉSENTATION DU COSP Né d’un partenariat entre le ministère de la Défense nationale et Anciens Combattants Canada (ACC), le COSP de Valcartier est le seul en son genre dans les Forces armées canadiennes (FAC). Un bureau est également en fonction à Saint-Jean-sur-Richelieu. L’équipe de trois conseillers d’orientation et de deux officiers de sélection

PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

Vous devez quitter les Forces armées canadiennes et vous lancer dans une seconde carrière, mais ne savez pas comment vous y prendre? Le journal Adsum a rencontré l’équipe de conseillers d’orientation du Centre d’orientation et de sélection du personnel (COSP), afin de vous éclairer sur les services offerts lors d’une transition de carrière.

– PHOTO : SIMON LEBLANC, ADSUM

JOURNÉES DE RECRUTEMENT ET D’EMBAUCHE CAMP DES CADETS Saison 2015 Endroit : Bâtiment CC119 (sur la Base Valcartier)

VENDREDI 15 MAI 2015

SAMEDI 16 MAI 2015

16 h à 20 h

8 h à 16 h

POSTES DISPONIBLES :

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Bienvenue à tous !

Les trois conseillers d’orientation du COSP, Yves Doucet, Suzanne Martel et Marlène Plamondon.

du personnel travaille en étroite collaboration avec ACC, l’Unité interarmées de soutien du personnel (UISP), les infirmières en gestion de cas médicaux, les différentes chaînes de commandement de la 2e Division du Canada, les aumôniers et le Régime d’assurancerevenu militaire (RARM). La mission du COSP : fournir aux membres des services d’orientation professionnelle et d’aide à la transition vers la vie civile. «Nos programmes sont faits pour que les gens se préparent adéquatement à leur sortie des Forces. Nous les conseillons et les aidons à réfléchir sur leur carrière et leur cheminement pour qu’ils prennent le meilleur choix possible pour eux», explique la conseillère d’orientation, Marlène Plamondon. Le COSP s’assure de donner un service personnalisé et confidentiel qui s’adapte à la condition du client. «Nous n’utilisons pas les mêmes outils avec tous les clients. Le but étant toujours de les accompagner de la meilleure façon possible», ajoute le conseiller d’orientation, Yves Doucet. Que ce soit en raison d’une blessure, d’un changement professionnel désiré, d’une raison familiale ou autre, les conseillers sont là pour établir le meilleur plan de match avec le nombre de rencontres que le client jugera nécessaire. Il est d’ailleurs conseillé de venir le plus tôt possible avant la transition, idéalement un an d’avance, ce qui permet de réduire le facteur stress et donne le temps au client de respirer et de découvrir ses intérêts. Les services offerts passent par la sélection du personnel, l’orientation et le counselling de carrière, l’éducation et le développement professionnel, la planification et la préparation à la libération, le soutien aux blessés en transition de carrière, la réadaptation professionnelle et le développement organisationnel. Pour ajouter à ces services et peaufiner sa transition vers sa seconde carrière, le COSP offre des séminaires de préparation et des ateliers d’employabilité et de planification financière et fiscalité.

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ADSUM, 13 MAI 2015

CHRONIQUE AUTO

LA TOYOTA COROLLA 2015 :

BELLE REFONTE PAR JEAN-FRANÇOIS ROSS Chroniqueur automobile

Fiabilité, confort et sobriété ont fait la réputation de la Toyota Corolla pendant des décennies. Mais il y a quelques années, Toyota a ajouté un peu plus de technologie et de savoir-faire à la Corolla, sans doute pour se libérer des préjugés qui ont longtemps été rattachés à ce modèle. La voiture actuelle n’est pas la plus charmante de la gamme des berlines compactes, mais elle a subi une refonte agréable et intéressante par rapport à la génération précédente de la Corolla.

Pour l’année modèle 2015, la Toyota Corolla nous revient complètement redessinée, refonte effectuée en 2014, et propose une ligne plus attrayante. Sous le capot de sa carrosserie, un moteur quatre cylindres de 1,8 litre qui produit 132 chevaux à 6000 tours/ minutes et génère 128 livres-pieds de couple à 4400 tours/minute est disponible sur les versions CE, S et LE CVT. Un autre moteur de 1,8 litre, exclusif au modèle LE ECO CVT, développe 140 chevaux à 6100 tours/minute et 126 livres-pieds de couple à 4000 tours/ minute. Ces deux moteurs sont un peu justes en raison d’un manque de couple; par contre, l’économie de carburant est

au rendez-vous. La transmission disponible, sur les modèles CE et S, est la manuelle à six vitesses. Sur les versions S, LE CVT et LE ECO CVT, une transmission à variation continue (CVT) est aussi au menu. Sur le modèle de base, CE, une transmission automatique à quatre rapports, eh oui seulement quatre rapports, est complètement dépassée pour l’échiquier automobile en 2015. En prenant place à bord de la nouvelle Corolla, on se rend bien compte que l’aménagement intérieur s’est grandement rajeuni. Les matériaux utilisés pour la planche de bord ont meilleure apparence; cependant, la qualité de certains plastiques gagnerait à être améliorée. Lors de l’essai routier, la Corolla se comportait bien; elle était prévisible et économique en carburant. Par contre, ceux qui recherchent une voiture sportive seront déçus par ses points communs avec l’ancienne Corolla qui avait une vocation de voiture compacte économique. Malgré des moteurs timides et des freins à tambours aux roues arrière, la Toyota Corolla 2015 offre une fiabilité reconnue, une consommation de carburant raisonnable, une direction plus précise et une silhouette extérieure qui pourrait plaire à plusieurs consommateurs. Et il ne faut surtout pas oublier que la version de base, la CE, est offerte à un prix très alléchant, soit 17 720 $ avec la boîte manuelle à six vitesses. Je tiens à souligner l’excellente collaboration de Toyota Canada pour l’essai routier de la Toyota Corolla S 2015.

FICHE TECHNIQUE MARQUE : TOYOTA MODÈLE : COROLLA S 2015 (modèle d’essai) AUTRE(S) MODÈLE(S) : CE, LE CVT et LE ECO CVT CATÉGORIE : berline compacte PRIX : 23 175 $ (modèle d’essai) GARANTIES : 3 ans 60 000 km / 5 ans 100 000 km MOTEUR : L4 de 1,8 litre PUISSANCE CH. (KW) : 132 (98) à 6000 tr/min COUPLE LB-PI (N.M) : 128 (174) à 4400 tr/min AUTRE(S) MOTEUR(S) : L4 de 1,8 litre de 140 ch. (LE ECO CVT) TRANSMISSION : manuelle à six vitesses AUTRE(S) TRANSMISSION(S) : automatique à quatre rapports (CE) CVT (S, LE CVT et LE ECO CVT) SYSTÈME ANTIPATINAGE : oui avec antidérapage SUSPENSION : Avant : indépendante à jambes de force Arrière : semi-indépendante à barre stabilisatrice DIRECTION : à assistance électrique

FREINS : Avant : disques ventilés (ABS) et (EBD) Arrière : tambours ou disques (ABS) et (EBD) COUSSINS GONFLABLES : frontaux, latéraux, rideaux gonflables et coussins côté conducteur pour genoux EMPATTEMENT : 270,0 centimètres POIDS : 1285 kg CAPACITÉ DE REMORQUAGE : N/D CAPACITÉ DU COFFRE : 369,0 litres CAPACITÉ DU RÉSERVOIR : 50,0 litres CONSOMMATION : Ville : 8,3 l/100 km ou 34 mi/gal* Route : 6,2 l/100 km ou 46 mi/gal* Émission de CO2 : 170 g/km* *Selon Ressources naturelles Canada SÉCURITÉ : moyenne selon les tests de collision par www.iihs.org AUTRES MODÈLES CONCURRENTS : - Acura ILX - Chevrolet Cruze - Chrysler 200 - Dodge Dart

- Ford Focus - Honda Civic - Hyundai Elantra - KIA Forte - Mazda 3 - Mitsubishi Lancer - Nissan Sentra - Subaru Impreza - Volkswagen Golf/Jetta POUR : - Bonne transmission manuelle - Ligne améliorée - Finition intérieure en progrès - Direction précise - Habitacle plus accueillant - Conduite un peu plus dynamique - Consommation de carburant à la baisse CONTRE : - Moteur bruyant à haut régime - Puissance un peu timide - Transmission automatique désuète (CE) - Plaisir de conduire mitigé - Manque un peu de couple - Freins à tambours (tous les modèles) - Freins à disques arrière (option – S)

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â&#x20AC;&#x201C; PHOTO : CPL JORDAN LOBB, SERVICE Dâ&#x20AC;&#x2122;IMAGERIE DES FC

Des vĂŠtĂŠrans observent la cĂŠrĂŠmonie du Souvenir du gouvernement du Canada au cimetiĂ¨re militaire canadien de Groesbeek.

â&#x20AC;&#x201C; PHOTO : ANCIENS COMBATTANTS CANADA

Des ĂŠcoliers nĂŠerlandais expriment leur reconnaissance aux vĂŠtĂŠrans pendant le dĂŠfilĂŠ de la capitulation.

LE CANADA SOULIGNE LE 70E ANNIVERSAIRE DE LA LIBĂ&#x2030;RATION DES PAYS-BAS Du 3 au 9 mai, une dĂŠlĂŠgation formĂŠe dâ&#x20AC;&#x2122;une soixantaine de vĂŠtĂŠrans et dâ&#x20AC;&#x2122;environ 150 membres de divers services, branches et unitĂŠs ont participĂŠ aux cĂŠrĂŠmonies entourant le 70e anniversaire de la libĂŠration des PaysBas, Ă lâ&#x20AC;&#x2122;invitation du gouvernement canadien Le ministre des Anciens Combattants, Erin Oâ&#x20AC;&#x2122;Toole, accompagnait le groupe qui a notamment rendu hommage aux 7600 Canadiens morts durant la campagne, lors dâ&#x20AC;&#x2122;une cĂŠrĂŠmonie tenue au cimetiĂ¨re militaire canadien de Groes-

beek. Entre autres activitĂŠs commĂŠmoratives qui ont constituĂŠ le programme, la dĂŠlĂŠgation sâ&#x20AC;&#x2122;est jointe au dĂŠfilĂŠ de la libĂŠration Ă Wageningen. Câ&#x20AC;&#x2122;est dans cette ville nĂŠerlandaise que la 25e ArmĂŠe allemande capitula officiellement en 1945. Rappelons que la PremiĂ¨re armĂŠe canadienne a jouĂŠ un rĂ´le de premier plan dans la libĂŠration des Pays-Bas et du peuple nĂŠerlandais. Jusquâ&#x20AC;&#x2122;en 2020, le Canada soulignera les ĂŠvĂŠnements, les batailles et les conditions sociales qui ont marquĂŠ les guerres marquantes du pays.

â&#x20AC;&#x201C; PHOTO : CPL JORDAN LOBB, SERVICE Dâ&#x20AC;&#x2122;IMAGERIE DES FC.

Le caporal Antoine Martin du Royal 22e RĂŠgiment pendant la cĂŠrĂŠmonie soulignant le 70 e anniversaire de la libĂŠration des Pays-Bas au cimetiĂ¨re de Groesbeek.

MARIO BOILARD Notaire

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ADSUM, 13 MAI 2015

Des «médic» de Valcartier participent aux efforts d’aide humanitaire au Népal Au lendemain du terrible tremblement de terre qui a touché le Népal, le Canada a annoncé l’envoi d’une équipe d’évaluation et des éléments de l’équipe d’intervention en cas de catastrophe (EICC), afin de prêter main-forte aux habitants de ce pays. C’est donc plus de 100 militaires canadiens qui ont quitté de la base de Trenton, en Ontario, avec du matériel de secours à bord d’un CC177 Globemaster III, le 26 avril. De ce nombre, 45 membres proviennent notamment de la 5e Ambulance de campagne (5 Amb C) de Valcar-

tier, dont le médecin-chef, le major Bernard Couillard, médecin-chef (voir photo). L’équipe d’évaluation aide l’Équipe de soutien stratégique interministérielle (ESSI) à effectuer l’évaluation des besoins. D’autres membres du personnel offrent un soutien médical. L’EICC est une organisation militaire prête à être déployée rapidement afin de procéder à des opérations de secours d’urgence lors de catastrophes naturelles à l’étranger. De plus, le gouvernement a annoncé qu’il appuiera des organisations humanitaires d’expérience avec une contribu-

tion de 5 M$. L’objectif est de fournir une aide cruciale pour répondre aux besoins urgents des personnes touchées par ce séisme. Jusqu’à présent, 7500 décès et 14 000 blessés ont été répertoriés. Rappelons que le tremblement de terre qui a frappé le Népal le 25 avril a été évalué à une magnitude de 7,8 sur l’échelle de Richter. (S.L.) – PHOTO : SGT YANNICK BÉDARD, CAMÉRA DE COMBAT DES FC

Dommages aperçus dans le quartier historique de Bhaktapur pendant une patrouille effectuée par des éléments de base de l’EICC.

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Le major Bernard Couillard de la 5 Amb C, commandant du peloton médical de l’EICC, et le capitaine Ian Miller, planificateur médical, discutent avec le commandant de la force tactique d’Israël lors d’une visite à l’hôpital de campagne militaire israélien de Katmandou.

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ADSUM, 13 MAI 2015

Avis aux usagers de la barrière des unités de logements résidentiels (ULR). Du 20 juin au 23 août, de 9 h à 17 h les samedis et dimanches, la barrière des ULR sera exceptionnellement ouverte. De plus, vers la mi-mai, le Service du Génie construira une toute nouvelle porte piétonnière au même endroit. Cette dernière sera ouverte tous les jours avec supervision par caméra. Ainsi, l’ancienne entrée pour piétons, située près de la 5e Ambulance de campagne où un escalier conduit vers le camp des cadets, restera fermée.

–

PAR LE CAPORAL AURÉLIE RÉGY Police communautaire

À votre avis, si on conduisait à la vitesse qu’on veut, sans panneau et feu de circulation et sans pneus à neige, seriez-vous en sécurité sur la route avec vos enfants comme passagers arrière? Le Code de la sécurité routière (CSR), qui régit la conduite des automobilistes, veille justement à ce que la route soit sécuritaire pour tous les usagers. Que ce soit au Canada ou dans tout

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pays industrialisé, des lois et règlements encadrent la circulation des véhicules et des piétons afin de prévenir le chaos et les accidents. Alors pourquoi dérogeons-nous aux indications routières? Tout simplement parce que plusieurs usagers de la route pensent encore comme des adolescents : les lois sont faites pour être contournées, outrepassées et défiées. Selon la SAAQ, 80 % des accidents de la route au Québec sont causés par le comportement du conducteur. Les policiers militaires sont sensibles à votre sécurité et veillent à ce que vous respectiez le Code de la route afin que vous soyez plus prévoyant envers tous les usagers de la route. Voici un rappel de quelques règlements du Code de la sécurité routière à respecter : – ARRÊT OBLIGATOIRE. Pour qu’il soit recevable, l’arrêt doit comprendre trois éléments : l’immobilisation du véhicule (les roues ne doivent plus tourner), un arrêt d’environ trois secondes (le temps de regarder à gauche, à droite puis de nouveau à gauche) et le fait de céder le passage aux piétons s’il y a lieu. Sinon, vous risquez une amende de 148 $ et 3 points d’inaptitude (Art 368 CSR).

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l’excès de vitesse avec un nombre effarant de 616 875 contraventions données au Québec.

le non-respect de l’arrêt obligatoire.

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l’utilisation du cellulaire au volant et le nonrespect du port de la ceinture de sécurité.

phares (feux et réflecteurs), de diminuer l’intensité des phares, de mettre des pneus non conformes au véhicule ou de mettre un silencieux plus bruyant. À défaut de vous conformer à ces règlements, vous risquez une amende de 148 $ à 876 $ (Art 235, 250.3, 259, 266 et 270 CSR). – VITESSE. Ne croyez pas qu’un policier vous laissera circuler à une vitesse de 10 à 20 km/h au-dessus de la limite légale sans vous arrêter. Le policier n’a aucune obligation de tolérer cet écart de vitesse. Respectez donc la limite en tout temps, à défaut de quoi vous risquez une amende variant entre 38 $ à 663 $ et jusqu’à 9 points d’inaptitude (Art 332).

ADSUM, 13 MAI 2015

LE CAPORAL BIBEAU MONTE LA GARDE AU MONUMENT COMMÉMORATIF DE GUERRE

– PHOTO : LTV DAVID LEWIS

Le caporal Josée Bibeau monte la garde à la Tombe du Soldat inconnu, au Monument commémoratif de guerre du Canada, à Ottawa.

Au cœur de la capitale affairée, il existe un lieu propice à la réflexion, où il est possible de rendre hommage au passé. À l’ombre du Parlement, sur une petite place ceinturée par la circulation locale, se dresse le Monument commémoratif de guerre du Canada. À ses pieds, du côté nord, se trouve la Tombe du Soldat inconnu. Elle contient les restes d’un militaire canadien non identifié qui est mort en France lors de la Première Guerre mondiale. Récemment, des membres des Forces armées canadiennes ont repris les fonctions de sentinelles dans le cadre de la saison 2015 du Programme des sentinelles du Souvenir. L’une de ces sentinelles montant la garde près de la tombe est une militaire de la ville de Québec, le caporal Josée Bibeau.

Le cpl Bibeau est une fière membre de la 5e Ambulance de campagne, une unité de soins de santé de la Force régulière de la Base Valcartier. «Je me suis enrôlée dans l’Armée afin de me mettre moi-même au défi; c’est une excellente façon de se mettre en forme», explique Josée. «Faire partie du programme des sentinelles est un véritable honneur. Je suis reconnaissante envers tous ceux qui ont fait le sacrifice de leur vie pour nous. Il est très important pour moi de les représenter auprès d’une nouvelle génération.» Le cpl

Bibeau est militaire depuis plus de six ans et a étudié au Collège Ahuntsic et à la Polyvalente de L’AncienneLorette. «Cette expérience m’a permis d’en apprendre beaucoup sur l’histoire de l’Armée canadienne et sur tous ceux qui ont servi. Accessoirement, cela m’a permis de grandement améliorer mes compétences en marche militaire.» La saison 2015 du Programme des sentinelles se poursuivra jusqu’au 10 décembre, les sentinelles étant présentes tous les jours entre 9 h et 17 h.

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Il y a très longtemps, alors que les ponts n’existaient pas encore, un vieil homme vivait au bord d’une rivière. Quand les gens avaient besoin d’aller sur l’autre rive, ils venaient le voir pour lui demander de traverser la rivière. C’est pourquoi, on l’appelait «le passeur». Il avait construit une sorte de radeau flottant, et c’est sur ce bateau improvisé que les gens devaient monter avec lui pour se rendre sur la berge opposée. Le passeur avait également installé une sorte de liane attachée à deux gros chênes qui le guidait d’une rive à l’autre. Quand les gens venaient le voir, le passeur regardait la personne dans les yeux, écoutait ce qu’elle avait à dire, et si elle semblait honnête et sincère, il acceptait qu’elle monte sur son bateau, sans se soucier qu’elle soit homme ou femme, belle ou laide, grosse ou petite, dégoûtante ou propre, vieille ou jeune, noire ou blanche, pauvre ou riche. Parfois, quand la personne avait peur, il la rassurait de son mieux, mais jamais il ne l’embarquait de force. Par contre, il y avait une condition essen-

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tielle, celle de demander à l’individu de ramer avec lui et de tirer sur la liane pour faire avancer le traversier. Le passager devait participer et faire des efforts pour seconder le passeur. Souvent, la personne n’était pas très forte. Parfois, elle était très malhabile. Alors la traversée prenait plus de temps, mais le passeur faisait avancer le bateau avec elle, jusqu’à ce qu’il atteigne l’autre rive. Parfois aussi, il y avait des vents forts, des orages et des températures plus froides. Dans ces circonstances, la traversée était plus difficile et plus longue, mais le passager et le passeur redoublaient alors d’ardeur pour effectuer le voyage et arriver à bon port. Parvenue sur l’autre rive, la personne était toujours très contente d’elle-même, puisqu’elle avait réussi… Dans la vie, il arrive que nous vivions des traversées difficiles, des moments où il est difficile de passer seul à travers les défis quotidiens. Nous avons alors besoin d’être entourés et soutenus, de demander de l’aide extérieure, mais également de puiser à l’intérieur de soi pour retrouver sa joie de vivre. Comme croyants, nous avons confiance que nous ne sommes pas seuls, que le Seigneur est à l’image du «passeur», à l’écoute et présent. Souvent, c’est par la relecture d’un événement que l’on constate l’action divine, car nous avons alors l’assurance que le Seigneur nous précède. «Je suis le Chemin, la Vérité et la Vie», affirmait Jésus (Jn 14, 6).

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43E ANNÉE, NO 22, MERCREDI 13 MAI 2015 Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Commandant du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada. Les opinions et les points de vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP.

TIRAGE : 4200 copies ÉDITEUR : Colonel H. Gosselin, commandant GS 2 Div CA CONSEILLÈRE MILITAIRE : Capitaine Marie-France Poulin RÉDACTRICE EN CHEF : Caroline Charest • Tél. : 418 844-5000, poste 5672 • Courriel : caroline.charest@forces.gc.ca JOURNALISTE : Simon Leblanc • Tél. : 418 844-5000, poste 6656 • Courriel : simon.leblanc@forces.gc.ca CONSEILLÈRE EN PUBLICITÉ : Isabelle Blouin • Tél. : 418 254-2448 • Courriel : iblouin-pubadsum@bell.net COMMIS D’ADMINISTRATION : Majorie Labrecque • Tél. : 418 844-5000, poste 5598 • Courriel : majorie.labrecque@forces.gc.ca INFOGRAPHISTE : Philippe Dionne-Raymond • Tél. : 418 844-5000, poste 6656 • Courriel : production_journalvalcartier@videotron.ca Toute correspondance doit être adressée à la rédactrice en chef. Les demandes de publication doivent être acheminées par courrier électronique à +adsum@forces.gc.ca. Soumettre les textes en format Word et les photos en jpg.

– PHOTO : U.S. DEPARTMENT OF DEFENCE, WIKIMEDIA COMMONS

CARACTÉRISTIQUES Constructeur : General Dynamics Mise en service : 24 juin 1995 Équipage : 15 officiers et 101 membres Dimensions : 108 m de longueur, 12 m de maître-bau, 11 m de tirant d’eau Vitesse maximale : 25 nœuds (46 km/h) en immersion et 18 nœuds (33 km/h) en surface Autonomie : illimitée Profondeur : plus de 240 mètres Armement : huit tubes torpilles de 660 mm pour torpilles ou missiles (50 unités pour les deux) ou 100 mines ou 50 harpons antimissiles AGM-84.

sile d’une portée de 130 km. Ses torpilles de 660 mm peuvent quant à elles atteindre des cibles à 50 km, en mode actif, et à 38 km, en mode passif. L’objectif pour les Américains avec le Seawolf était d’avoir l’avantage sur les Soviétiques lors des combats marins. Avec la fin de la guerre froide et la diminution de l’importance des opérations maritimes, le coût de production du Seawolf a été jugé trop élevé et le programme s’est arrêté après la construction de trois sous-marins sur un objectif de 29... Un seul sous-marin coûtait 33,6 milliards $. (S.L.)

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La rédactrice en chef se réserve le droit de rejeter ou de modifier tout matériel rédactionnel ou publicitaire. Les auteurs des textes ne seront pas nécessairement avisés des modifications apportées à leurs textes. Les articles publiés dans ce journal sont la propriété de l’Adsum et ne pourront être publiés, utilisés ou reproduits sans l’autorisation de la rédactrice en chef ou de l’auteur. Abonnement : 20 $ par année (22 éditions) plus taxes GRATUIT pour les militaires et les employés civils du MDN.

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SPORTS

Les mouvements trichés en musculation PAR ANN-MARIE LAMOTHE Monitrice en conditionnement physique et sports des PSP

CE QU’EN DIT LE SITE

«ALL MUSCULATION»

Il nous est tous déjà arrivé de tricher lors d’une ou de plusieurs répétitions en effectuant nos séries en musculation. Voici des exemples de ce que j’entends par tricher : impliquer le dos vigoureusement pour remonter le poids lors d’un biceps curl, se donner un élan pour terminer un chin-up ou encore tourner le tronc pour compléter une répétition à la tirade horizontale à un bras. À première vue, il est facile de dire que cette manière de s’entraîner est incorrecte. Pourtant, les mouvements trichés sont une technique d’entraînement en musculation bien réelle. Cette technique peut être bonne comme mauvaise, dépendemment de la manière dont elle est utilisée… Tout d’abord, il est essentiel d’expliquer brièvement le fonctionnement du muscle à l’effort pour comprendre la suite. Dans toutes les techniques de musculation en hypertrophie, l’objectif reste

Extrait : «Un principe intéressant mais souvent mal compris ou perverti. Les pratiquants de musculation avec une mauvaise technique d’exécution s’appuient fréquemment sur ce principe pour justifier leur façon de faire, en faisant des séries entières avec une technique dégradée. Donc attention à bien utiliser cette technique à la fin de la série, et non pas dès le début. De plus, il faut s’assurer de ne pas trop dégrader la technique, et de le faire en fonction de votre corps. Car si vous utilisez une trop mauvaise technique, ou que vous savez que votre corps ne supporte pas certains mouvements, vous risquez des blessures importantes.» essentiellement le même : créer une surcharge sur le muscle. Le muscle n’est pas idiot. Lorsqu’il est épuisé ou microdéchiré (surcharge) à la suite d’un entraînement intense, il se reconstruit et refait des réserves d’énergie plus grandes qu’auparavant de manière à être capable de subir le prochain stress qu’on lui

infligera. Quand la surcharge n’est pas suffisante, aucune adaptation, donc aucune amélioration à l’entraînement, n’est créée. Maintenant, lorsqu’on parle de mouvements trichés, la technique consiste à faire deux ou trois répétitions de plus une fois que le muscle est épuisé pour augmenter davantage la surcharge sur celui-ci. Donc si on a huit répétitions à faire, à la huitième, le muscle est complètement épuisé et là, on dégrade LÉGÈREMENT la technique pour faire nos répétitions supplémentaires. L’erreur à ne pas commettre est d’utiliser la technique pour toutes les répétitions de l’exercice, soit la triche classique. Si c’est le cas, cela va complètement à l’encontre des principes de musculation, car c’est une manière de faciliter le mouvement en réduisant le stress

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Si vous avez des doutes ou des questions sur votre technique dans vos mouvements de musculation, n’hésitez pas à venir consulter l’équipe des moniteurs PSP. Nos bureaux sont au deuxième étage du Centre des sports. À noter que la prochaine clinique sur les techniques d’entraînement en musculation aura lieu le 17 août au gym de 13 h 30 à 15 h 30. Inscription par téléphone au 418 844-5000, poste 3079.

Le golf est commencé au CPAC! PAR SIMON LEBLANC Journal Adsum

La saison de golf est bel et bien entamée au Centre plein air Castor (CPAC). Les golfeurs peuvent parcourir les allées du terrain de 18 trous depuis le dimanche 10 mai.

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appliqué sur le muscle ciblé (ex. : arquer le dos au bench press). La triche classique est donc tout simplement une mauvaise technique. Si vous ressentez le besoin de tricher dans votre mouvement dès la première répétition, modifiez votre charge, car celle-ci ne vous convient tout simplement pas. De plus, une triche trop exagérée peut augmenter grandement le risque de blessures. Débutant en musculation? Cette méthode est à éviter pour vous, car vous n’aurez pas la force musculaire appropriée à l’intensité de cette technique d’entraînement, autant au niveau de vos muscles posturaux qu’au niveau du muscle ciblé.

Bien que cette date représente un petit retard comparativement à la moyenne des dernières années, le gestionnaire général du golf et des activités au CPAC, Denis Jullien, mentionne que la saison ne devrait pas être affectée outre mesure. M. Jullien espère cependant que la météo des semaines à venir lui offrira un cocktail de pluie et de beau temps, afin de redonner aux verts la qualité exceptionnelle qu’ils avaient atteinte la saison dernière. «Les verts ont un peu souffert en raison du gel cet hiver, mais l’équipe d’entretien met la main à la pâte pour qu’ils redeviennent ce qu’ils étaient», ajoute Denis Jullien. Il y aura deux petits changements au parcours cette année. Le vert du trou

Des cliniques sont offertes du 30 juin au 2 septembre pour les golfeurs de 12 à 18 ans qui aimeraient développer leurs aptitudes au golf. POUR INFORMATION : COMPOSER LE

418 844-3272, poste 221 numéro trois sera reconstruit et le trou numéro 16 sera maintenant doté des jalons de départ bleus. Quelques travaux de drainage auront également lieu. En ce qui concerne les autres activités du CPAC, Denis Jullien précise que tout se déroule comme prévu, sauf le vélo de montagne. En raison du dégel tardif, les pistes sont encore très boueuses. L’ouverture devrait se faire au début du mois de juin.

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BLOC-NOTES 19 MAI ACTIVITÉ DE RÉSEAUTAGE GROUPE ENVOL Regroupement d’entrepreneurs de la communauté militaire. Ne manquez pas la chance d’assister à la conférence sur le marketing de Christian Dumont, stratège en médias sociaux. Gratuit pour les membres et 10 $ pour les non-membres. Inscription avant le 18 mai. Info : Louise Robitaille, CFV, 418-844-6000

23 ET 24 MAI FÊTE OP FAMILLE Pendant l’exercice MAPLE RESOLVE de Wainwright, une fête amusante pour le plaisir de toute la famille, organisée par le Service des loisirs communautaires de la Base Valcartier. Collation gratuite offerte sur place. De 10 h à 16 h les 23 et 24 mai au Centre des sports. Info : 418 844-5000, poste 5226.

30 MAI MARCHÉ AUX PUCES ANNUEL C’est le moment de dénicher l’objet rare à bon prix ou encore de vous départir de certains de vos objets. Vente de hot dog et rafraîchissements sur place. Animation et spectacle à l’heure du midi

pour toute la famille. Réservation de table au coût de 15 $ chacune au plus tard le 24 mai. Le 30 mai de 9 h à 15 h au Centre communautaire de la Base Valcartier. En cas de pluie, le marché aux puces se tiendra sous le chapiteau. Info : 418 844-5000, poste 8143.

SOUPER-CONCERT Souper-concert en hommage à Mme Line Guay, directrice musicale depuis 15 ans du Chœur de ma Rivière sur le thème «L’Écho de nos 15 ans» le samedi 30 mai à 17 h au Centre Anne-Hébert, 22 rue Louis-Jolliet à Sainte-Catherinede-la-Jacques-Cartier. On soulignera aussi le 55e anniversaire de la chorale. Prix d’entrée : 25 $. Service de bar sur place. Info : Pierre Hallé, 418 875-1109.

31 MAI DÉJEUNER AU CENTRE COMMUNAUTAIRE DE SHANNON La Ligue des femmes catholiques de Shannon tiendra son traditionnel déjeuner communautaire le dimanche 31 mai de 9 h à midi au Centre communautaire de Shannon, 75 chemin de Gosford. Coût : 7 $ par adulte, 5 $ par enfant (6-12 ans), gratuit pour les moins de 5 ans. Bienvenue à toute la famille! Info : Germaine Pelletier, 418 524-0805.

The Catholic Women’s League of Shannon will be holding its traditional community breakfast on Sunday, May 31st, from 9 a.m. to noon at the Shannon Hall, 75, Gosford Road. Price: $7 per adult, $5 per child (6 to 12), free for children 5 and under. Welcome to all your family! Info: Germaine Pelletier: 418524-0805.

1ER JUIN JUIN, MOIS DES LOISIRS Le Service des loisirs communautaires de la Base Valcartier prévoit organiser plusieurs activités et concours pour souligner Juin, mois des loisirs. Kiosques d’information sur l’entraînement, évaluation de la condition physique et activités de loisirs les lundis du mois; activités gratuites de yoga, entraînement en circuit, combo cardio maman-bébé les mercredis du mois; barbecue et dégustations santé les vendredis du mois. Info : 418 844-5000, poste 5226.

3 JUIN Atelier offert par la Promotion de la santé de la Base Valcartier pour comprendre les phases du sommeil et les conséquences d’un manque de sommeil, et apprendre à avoir une bonne hygiène

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13 JUIN DADFEST 2015 Toute la famille est invitée par le Centre de la famille Valcartier pour souligner la Semaine québécoise de la paternité le samedi 13 juin de 9 h 30 à 15 h au Centre communautaire (bât. 93). Au programme beau temps, mauvais temps : barbecue, jeux gonflables, «airbrush», maquillage, sculpture de ballon, stand photos, jeux de kermesse, etc. Activité gratuite. Inscription obligatoire avant le 5 juin auprès de Tanya Langlois ou de Mathieu Bouchard au 418 844-6060.

DIVERS RECRUTEMENT CENTRE PLEIN AIR CASTOR Le Centre plein air Castor est à la recherche d’un(e) cantinier (ère) pour la saison de golf. 30 à 40 heures semaine. Info : sirois.s@centrecastor.com

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SIA : 27775890

Val-Bélair

Shannon

Saint-Émile

105 - 1360, av. du Golf-de-Bélair

1074, rue Chagall

142, rue du Parc

140, rue Griffin

181, rue du Parc

6222, rue Alban-Rossignol

2351, rue des Narcisses

SIA : 17157264

SIA : 19253313

SIA : 12482033

SIA : 15062155

SIA : 18901045

SIA : 15972356

SIA : 23738188

Loretteville

Neufchatel

Des Chatels

Lac St-Charles

Charlesbourg

33, rue Rebecca-Pleau

3070, rue Frédéric-Légaré

9140, rue Marie-Parent

3585, rue Pincourt

1161, rue des Potentilles

1272, rue des Écoliers

1052, rue des Framboisiers

SIA : 11067637

SIA : 22269864

SIA : 10431945

SIA : 20993433

SIA : 12774429

SIA : 25093399

SIA : 15624829

Beauport

Pont-Rouge

Fossambault

Saint-Raymond

St-Jean Chrysostôme

Rivière-du-Loup

12105, rue Raymond-Daveluy

19, rue du Croissant

59, rue Coote

250, rue des Mélèzes

440, ch. de la Traverse

1021, rue Fontaine

10, rue MacKay

SIA : 10202278

SHANNON 0$ 90 9 41

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DES CHÂTELS 0$ 50 4 28

SIA : 25664034

SHANNON 0$ 00 9 39

SAINTE-CATHERINE 0$ 00 3 29

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SIA : 9533963

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SIA : 26241188

SIA : 19819895

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FOSSAMBAULT 0$ 00 5 22

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SIA : 16342255

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PONT-ROUGE U ND VE

ADSUM, 13 MAI 2015

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LE VOILÀ! Grand cottage 28X28 + immense garage détaché 20X24, isolé, chauffé. Plafond: 10 pi. grenier avec trust habitable. Terr: 19 933 pi/c dans une rue sans issue,(très sécuritaire). Planch.: bois franc & céram. douche/céram. dans la salle de bains, entrée indép., aqueduc municipal. Poêle à bois au ss. Aménagez le ss a votre goût. FAITES VITE!

IDÉAL COMME PREMIÈRE MAISON Très beau jumelé avec garage intégré-chauffé sur immense terrain de 5117 pi/c. Situé dans un secteur jeune et très recherché, près de l'autoroute, de l'école primaire et de plusieurs garderies. Il comprend 3 chambres à coucher et un bureau. Faite-vite. TRANSFERT

Coquette maison de 24.5 x 32.5 pieds avec garage de 12 x 24 sur immense terrain de 10 291 pieds carrés sans voisins arrière. Toiture récente, fenêtres PVC, Entrée extérieure pour le sous-sol ( plafond 5 pieds 10 pouces, beaucoup de rangement. Pourquoi payer pour un logement quand vous pouvez être chez vous à moindre coûts.

Superbe investissement! Propriété avec possibilité d'un 4½ pièces au RDC et 3½ au sous-sol + 1 chalet sur le même terrain habitable à l'année offrant un 3½. Ou maison unifamiliale avec un chalet offrant un revenu. Grand garage avec puits pour mécanicien. Le tout sur très grand terrain de presque 40 000 pieds carrés.

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Secteur le Plateau. Grand bungalow à aires ouvertes de 34x40, garage de 12x20 sur terrain de 8065 pieds carrés avec accès au Lac St-Joseph. 3 chambres à coucher, poêle à bois au salon.

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VOUS SEREZ CHARMÉ! Faut voir l'intérieur, tout à fait superbe! Bungalow de 5 chambres à coucher dont 3 au RC, 2 salles de bains complètes, très belles divisions, système de chauffage central électrique avec thermopompe. TRANSFERT

Splendide cottage dans le prestigieux quartier des méandres. Très belles dimensions de pièces, aires ouvertes au RC, superbe cuisine avec îlot central, armoires jusqu'au plafond, comptoirs de quartz. Foyer au gaz au salon. Superbe salle de bains, douche de verre et céramique. SS presque entièrement aménagé, Possibilité de 2 autres CC. TRANSFERT

Superbe bungalow ENTIÈREMENT RÉNOVÉ dans un secteur près de tout à pied. Planchers bois franc, superbe salle de bain avec bain et douche indépendante, sous-sol entièrement aménagé, revêtement en brique et canexel, entrée asphalté et très bel aménagement paysager. ALLEZ VOIR LES PHOTOS.

Spacieux cottage de 29X28 sur terrain de 15 612 pieds carrés, boisé à l'arrière et dans un secteur très tranquille presqu'au bout de la rue. Planchers de bois franc et céramique, 3 chambres à l'étage, très belles divisions, aires ouvertes au RC, armoires de cuisine en thermoplastique, SS entièrement aménagé.

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Superbe condo 4½ situé au 3e étage (étage le plus recherché). Beaucoup d'extra, cuisine et salle de bains haut de gamme, douche en céramique, planchers flottant et céramique de qualité supérieure. Situé à 2 pas de la piste cyclable. Venez le voir...

TRANSFERT! Secteur Les Méandres, Condo 2 chambres, situé au rez-de-chaussée. Salon, salle à manger, cuisine à aires ouvertes, climatisation murale. Rangements intérieur et extérieur. À deux pas des Galeries de la capitale.

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Magnifique condo. Unité de coin, finition de qualité supérieure. Généreuse fenestration. Salle à manger/porte-patio triple. Très belle cuisine, armoires polyester & beaucoup de rangement. Sdb avec bain podium & douche thermostatique indép. 2 gr. chambres. Rangement dans le condo & cabanon extérieur. Grand balcon orienté ouest. Poss. 2 stat.

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