Le journal de la communauté militaire − Base Valcartier et région de Québec MERCREDI 31 JANVIER 2018 Adsum, Base Valcartier, CP 1000, succ. Forces, Courcelette (QC) G0A 4Z0. N convention : 40012192 www.journaladsum.com − facebook.com/journaladsum Bébés 2017 19 petits amours P.10-11 P.13P.5 Valcartier se dote d’un nouveau champ de tir – PHOTO : CPL NATHAN MOULTON, IMAGERIE VALCARTIER Plaisir en plein air! – PHOTO : ÉDOUARD DUFOUR, ADSUM Des mesures pour favoriser la rétention des militaires à l’étude – PHOTO : CPL NATHAN MOULTON, IMAGERIE VALCARTIER P.3 P.17 418 520-2220 RBQ : 8322-3883-24 MAISON NEUVE • COTTAGE LOCATION APPARTEMENT : 418 808-3976 ROBKO.CA POUTRELLE • MUR • FERME DE TOIT 581 307-5256 Satisfaction garantie C: 418.952.8595T:418.847.1000 484, Côte Joyeuse, 418.337.2234Saint-Raymond Sans Frais 1 877 337.2234 RABAIS MILITAIRE jusqu’à 1000$ additionnel www.hyundaistraymond.com OUVERT LE SAMEDI Championnat régional de hockey Hourra pour nos Lions! – PHOTO : ÉDOUARD DUFOUR, ADSUM
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Quarante personnes, venues assister aux premières déflagrations du nouveau champ de tir Chilliwack, observaient un silence complet, quelques secondes avant l’explosion initiale. Un grondement sourd s’est ensuite fait ressentir. Épais morceaux de ciment, poutres de bois et solides structures d’acier ont alors été pulvérisés par des charges C4, générant au passage des geysers de poussière dans le ciel et de larges cratères au sol. Ce premier test réalisé le 19 janvier, à la Base Valcartier, est concluant!
pas autorisés lors des tests, et une ambulance est toujours prête à intervenir. 100 % vert «La construction est solide et durable. Les infrastructures de ce champ de tir ont une durée de vie minimale de 25 ans!», confirme le Capt Talbot. Le militaire explique qu’une membrane protectrice est dissimulée sous terre. Les résidus de RDX, une substance résiduelle polluante produite par l’explosion de charges C4, pourront donc être entièrement récupérés grâce à la présence de cette membrane. Au terme de la vie active du champ de tir, des pelles mécanisées pourront retirer tous les résidus. Les récents tests ont été effectués en présence des ingénieurs ayant collaboré à ce projet. «Nous trouvions important qu’ils puissent constater sur le terrain l’utilité des infrastructures qu’ils ont conçues», conclut le Capt Talbot. L’inauguration officielle du champ de tir devrait avoir lieu au cours de l’été 2018.
«La construction de ce champ de tir répond en tout point à la stratégie sur les champs de tir et secteur d’entraînement émise en 2015. Elle permet à la Base Valcartier d’appuyer la vision de l’armée de terre et de développer sont mandat de niveau 5», indique le capitaine Bruno Talbot, officier de développement et des opérations des Champs de tir et secteurs d’entraînement (CTSE). Les bases militaires à travers le pays sont classifiées selon une échelle de 1 à 7, en fonction des infrastructures et des équipements dont elles disposent.
C’est en toute sécurité, protégés par les fenêtres blindées du nouveau bunker, que les observateurs ont assisté aux explosions.
Le Capt Talbot ajoute que ce projet, un investissement «avoisinant les 3,6 millions» de dollars, permettra de «grandement simplifier» la coordination des champs de tir. Le champ de tir Trois-Rivières, toujours sur la Base Valcartier, est lui aussi utilisé pour ce type d’explosions. Elles servent à perfectionner les techniques des ingénieurs de combat et des techniciens en explosifs du 5e Régiment du génie de combat (5 RGC) et des ingénieurs des 34e et 35e Groupes-brigades du Canada.
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HOTP–OCAPORALNATHANMOULTON,IMAGERIEVALCARTIER Un nouveau champ de tir à la Base Valcartier Une structure essentielle pour contenir une puissance mortelle Les débris s’étalaient sur plusieurs dizaines de mètres. Le nouveau bunker est conçu pour résister à de violentes explosions. – PHOTO : CAPORAL NATHAN MOULTON, IMAGERIE VALCARTIER– PHOTO : ÉDOUARD DUFOUR, ADSUM Le filage nécessaire au déclenchement des détonations a été récupéré avec soin. LESBOISESSAINTRAYMOND.COMDanielMarois info@pretsrelaiscapital.com Possibilité d’achat sans mise de fonds Subvention de 2500$ à l’achat UNIFAMILIALE à partir de 179 900$ JUMELÉ à partir de 149 900$ Terrains autoconstructionpouraussidisponibles VALCARTIERIMAGERIEMOULTON,NATHANCAPORAL:PHOTO–
Le Capt Talbot précise que ce champ de tir est situé dans le gabarit de tir de plusieurs autresOccupantchamps.un terrain en retrait de cette zone, le champ de tir Chilliwack permet de diminuer les contraintes relatives à la coordination des activités. Sa conception et son emplacement prennent en compte «l’onde de choc sismique produite», ainsi que «les inconvénients acoustiques», atténués en grande partie par la forêt environnante. Le bunker d’observation est muni de fenêtres blindées de double épaisseur pouvant résister à «un souffle d’obus de 155 millimètres». «Nous disposons aussi de cinq haut-parleurs pouvant projeter des avertissements d’explosions à une distance de près d’un kilomètre», affirme le Capt Talbot. Selon cet officier, la sécurité des utilisateurs repose principalement sur «le professionnalisme des ingénieurs» posant les charges, ainsi que sur leurs protocoles de sécurité. En effet, les véhicules légers ne sont
La concentration des militaires était des plus élevées, à l’approche du déclenchement des explosifs.
PAR ÉDOUARD DUFOUR Journal Adsum
HOTP–OCPLDJALMAVUONG-DERAMOS,AP2DIVCA
C’est dans le cadre de la Semaine de la sensibilisation à la santé mentale qu’une activité-conférence s’est tenue dans la salle de spectacle de la Musique du Royal 22e Régiment, le 25 janvier. Éric Bélanger, ex-hockeyeur de la Ligue nationale de hockey (LNH), Luc Vigneault, conférencier de carrière atteint de schizophrénie, et Jean-Pierre Langevin, père d’un fils atteint de schi zophrénie, ont tous livré des témoigna ges sentis lors de cette occasion.
Semaine de la sensibilisation à la santé mentale 2018
Santé mentale : trois d’exception
parcours
PAR ÉDOUARD DUFOUR Journal Adsum Les trois hommes ont partagé des parcours de vie bien différents. Luc Vigneault, atteint de schizophrénie depuis l’âge de 17 ans, a été le premier à raconter son expérience. Il a commencé par entendre des voix, qui ont été suivies par des hallucinations convaincantes qui ont marqué une bonne partie de sa vie adulte. C’est grâce à «la médication et un mode de vie sain» qu’il a retrouvé son équi libre. «La prise de médicaments sur une base de «l’activité physique régu lière» et une «communication active» avec sa partenaire de vie lui permettent de bien vivre avec cette réalité. M. Vigneault dresse aussi un journal quotidien dans lequel il consigne les changements dans son état d’esprit et de son humeur. C’est également par l’humour qu’il a décidé de vaincre les préjugés concernant la schizophrénie.
quotidienne»,
La conférence sur la santé mentale a donné lieu à des discussions à cœur ouvert.
Déclaration du commandant de la 2e Division du Canada Bélanger, ancien hockeyeur de la LNH, nous ont transmis plusieurs conseils judicieux en racontant leur histoire personnelle. Le Dr Sonia Lupien a fait la lumière sur les différentes causes du stress et a fourni plusieurs outils de gestion du stress. Quant à la musicienne Florence K, elle a témoigné de son expérience personnelle concernant la santé mentale lors d’une discussion conviviale. Chaque année, nous faisons un pas de plus contre la stigmatisation reliée à la santé mentale. Il est le devoir de chacun d’entre nous de faire une différence dans notre environnement familial et au travail. Ce sont parfois les barrières et les préjugés qui empêchent les personnes touchées d’aller chercher une aide adéquate et d’entamer un processus de guérison. Ensemble, continuons à lutter pour la cause et brisons le silence! Forts. Fiers. Prêts. Brigadier-général Hercule Gosselin Commandant, 2e Division du Canada / Force opérationnelle interarmées (Est) Adjudant-chef Terry Garand Sergent-major, 2e Division du Canada / Force opérationnelle interarmées (Est)
L’adjudant-chef
face aux comportements parfois difficiles des personnes atteintes d’un trouble mental, sans toutefois leur manquer de respect.
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Le père Jean-Pierre Langevin a pour sa part présenté à l’assistance le cheminement de son fils, qui a reçu un diagnostic de schizophrénie au début de ses études universitaires. M. Langevin a donc témoigné de son expérience à titre de proche aidant. M. Langevin a abordé le processus d’acceptation, mais aussi les sacrifices difficiles que doit faire la famille d’une personne aux prises avec une maladie mentale. L’homme a expliqué qu’il a dû lui-même chercher de l’aide psychologique pour son fils, alors que celui-ci vivait auparavant une vie heureuse et sans difficulté majeure. «Il ne faut jamais oublier que derrière la maladie, il y a un être humain qui mérite le respect», a souligné M. Langevin, concernant la situation de son fils. Il a ajouté qu’il faut que les proches mettent leur limite
Terry Garand et moimême remercions tous les membres du personnel civil et militaire de la 2 Div CA qui ont pris part aux activités et qui ont mené leurs propres actions informelles ouvrant la voie au dialogue et à la discussion dans leur formation.Nousavons profité de l’occasion pour réaffirmer notre engagement envers la cause qui peut toucher nos membres et également leurs proches. C’est en continuant d’améliorer nos connaissances sur la santé mentale que nous pouvons mieux soutenir les personnesNousatteintes.remercions tout particulièrement les conférenciers pour avoir contribué au succès de la Semaine de la sensibilisation à la santé mentale 2018. Luc Vigneault, conférencier de carrière atteint de schizophrénie, ainsi qu’Éric Le Bgén Gosselin et l’Adjuc Garand ont réaffirmé l’engagement de la 2 Div CA envers la lutte contre la stigmatisation associée à la maladie mentale.
Le sportif L’ex-hockeyeur de haut niveau Éric Bélanger a pour sa part attiré l’attention du public sur les éléments néfastes d’un environnement pouvant affecter la santé mentale d’une personne. «La pression de devoir performer» dans un univers où les stéréotypes quant à la santé mentale sont omniprésents, mais aussi «une perte de repères» suivant une retraite entamée à un jeune âge, ont été relatés par celui qui est aujourd’hui commentateur sportif sur les ondes de RDS. Maintenant entraîneur pour le Blizzard du Séminaire SaintFrançois, M. Bélanger a expliqué qu’il veille à ce qu’aucun de ses joueurs ne soit pas mis à l’écart ou victime d’intimidation. Selon lui, la santé mentale peut se dégrader à la suite de «l’isolement
social» d’une personne. VOTRE VOLONTÉ D'ÊTRE DIFFÉRENT! UN STYLE LIBRE À PARTIR DE + TAXES221 900 $ ET SANS 418.573.5212COMPROMIS.COMPROMIS. ARTIR DEP AXEST 98%VENDUS PHASE 6 90%VENDUS RUE CÉLESTE TERRAINS45 PHASE 7 DIPONIBLE POUR6PHASE PHASE 7 DIPONIBLE POURRUE 4590% wwwwww.maizon.ca.maizon.ca Maizon construction Libre inc. 1330, avenue de L'Amiral,Québec (QC) G1K 3P4enue de L'Amir1330, av c al,Québec etruction Librons 418.573.5212
PHOTO : ÉDOUARD DUFOUR, ADSUM À l’occasion de la Semaine de la sensibilisation à la santé mentale qui s’est déroulée du 24 au 31 janvier 2018, la 2e Division du Canada (2 Div CA) a organisé plusieurs activités pour lutter contre la stigmatisation associée à la maladie mentale. Au cours de cette semaine, les Forces armées canadiennes ont également participé à la campagne Bell Cause pour la cause le 31 janvier.
•Toujours verrouiller sa station de travail lorsque l’on s’absente de son poste. •Ne jamais partager son mot de •Sécuriserpasse. les clés USB selon leur •Neclassification.jamaisbrancher un appareil personnel sur un poste de travail du MDN.
PAR ÉDOUARD DUFOUR Journal Adsum Pour cette occasion, le major-gén éral Nicolas Eldaoud, en visite spéciale d’Ottawa le 22 janvier, a vulgarisé les orientations futures de la chaîne de commandement des FAC. Tout changementinstitutionnel exige beaucoup de temps. Ces propositions sont au stade embryonnaire. Leur implantation devrait débuter dans un délai allant de deux à six ans. «Prendre soin des membres» est la pierre d’assise du programme Journey, selon le Mgén Eldaoud. Celui-ci a ouvert des pistes de réflexion lors de sa présentation, tout en précisant que «les sondages réalisés auprès des membres» ont été très utiles pour bien cerner leur réalité. Aucune annonce officielle n’a encore été faite, mais plusieurs idées porteuses de changements émergent. L’objectif sera d’améliorer la rétention de militaires au sein des FAC. La bonification des revenus alloués pour les affectations des militaires à travers le pays, mais également de celles des troupes pouvant être «déployées sans contrainte en mission», ont été des incitatifs présentés par le Mgén Eldaoud. L’évolution des dynamiques familiales des militaires au cours des dernières années est une autre préoccupation des FAC. Les modes de vie changeant constamment, le Mgén Eldaoud a fait état de l’importance pour les familles militaires de bénéficier de «deux salaires annuels». Il a alors fait mention de l’amélioration des services d’aide à l’emploi pour les conjoints et conjointes de militaires nouvellement relocalisés.
Flexibilité Des mesures additionnelles sont en préparation pour favoriser la rétention des militaires souhaitant contribuer à la mission de défense du Canada. Le Mgén Eldaoud a abordé l’idée d’instaurer une plus grande flexibilité en ce qui concerne l’horaire de travail des militaires. Ceux-ci pourraient bénéficier d’horaires «mieux adaptés à leur réalité». La reconnaissance de la contribution des militaires envers leur pays est aussi un enjeu central du programme Journey. Le Mgén Eldaoud a fait mention de la possibilité pour un militaire «détenant plusieurs années d’expérience», mais ayant quitté ses fonctions, de voir immédiatement reconnaître ses compétences, sans devoir se présenter à un bureau de recrutement, lors d’une éventuelle réintégration des FAC. La possibilité de faire identifier l’appartenance à la communauté militaire sur les permis de conduire des membres, une initiative qui pourrait permettre de mobiliser rapidement les services offerts aux militaires, en cas d’accidents ou de situa tions particulières, a aussi été présentée par le Mgén Eldaoud. Celui-ci a tenu à rappeler que la nouvelle politique de la défense du Canada, présentée en juin 2017, consacre un chapitre complet sur son personnel. Il s’agit d’une première fois «symbolique», selon le Mgén Eldaoud.
Vous avez fait parvenir au journal Adsum des photos pour annoncer des promotions, décorations, mentions ou départs à la retraite? Celles-ci n’ont toujours pas été publiées? C’est peut-être parce que nous avons manqué d’espace ou alors que nous n’en avons pas assez de remises pour occuper l’espace d’une demi-page ou d’une page. Leur parution sera alors remise à une édition ultérieure. Continuez de nous en transmettre par courriel à +adsum@forces.gc.ca!
Vos publiées?n’ontremisespasété
Programme Journey : vague de changements positifs en approche
Du 5 au 9 février se tiendra la Semaine de la sensibilisation à la sécurité au sein du ministère de la Défense nationale. Le thème choisi, La sécurité, c’est notre défense - OBJECTIF-ZÉRØ, souligne l’importance de réduire à zéro le nombre d’incidents de sécurité et d’accroître la vigilance à travers le pays. Devant tous les événements de terreur dont nous sommes les témoins, nous sommes collectivement interpellés à réfléchir et à agir. Il nous faut développer de nouvelles habitudes, de nouvelles procédures et faire des petits gestes qui mèneront à de grands changements. Le 5e Régiment de police militaire, en partenariat avec le Service des technologies de l’information, contribuera à sensibiliser les usagers de la 2e Division du Canada en allant à la rencontre du personnel dans quelques établissements à la Base Valcartier ainsi qu’aux Garnisons Saint-Jean et Montréal. De plus, des conseillers effectueront quelques inspections sporadiques au sein des unités et distribueront des dépliants ou des articles promotionnels. Ces activités viseront à sensibiliser le plus grand nombre d’utilisateurs possible au sujet des différentes menaces à la sécurité. de la sensibilisation à la sécurité
Au nom du ministre de la Défense nationale, Harjit S. Sajjan, une contribution d’au plus 3,5 millions de dollars au Fonds de commémoration de la marine canadienne vient d’être annoncé pour la réalisation de réparations importantes au NCSM Sackville Il s’agit du plus vieux navire de guerre canadien et de la dernière corvette de la classe Flower. Le NCSM Sackville est un élément important de l’histoire de la Marine royale canadienne. Les réparations devraient se terminer à l’été 2018. (É.D.)
Dans un contexte où l’éducation est une prérogative de chaque province du Canada, les FAC envisagent de faciliter «la reconnaissance des compétences des enfants de militaires». Des ententes devraient être négociées à cet effet, permettant d’assurer un cheminement scolaire stable pour ces jeunes appelés à suivre les mutations de leurs parents. «La bonification du service de garderie sur les bases» est aussi envisagée.
C’est dans l’auditorium du 5e Bataillon des Services (5 Bon Svc) que plusieurs centaines de militaires ont eu un avant-goût du programme Journey (Cheminement), visant à créer une nouvelle politique d’accompagnement des militaires par les Forces armées canadiennes (FAC), et ce, tout au long de leur carrière.
Sécurité informatique : suivez-vous les meilleures pratiques?
31 janvier 2018 − ADSUM 5
Le Mgén Eldaoud a répondu à toutes les questions des militaires présents, et ce, pendant près d’une heure.
PHOTO : CAPORAL NATHAN MOULTON, IMAGERIE VALCARTIER
Semaine
UN NAVIREPRESTIGIEUXRÉNOVÉ
PAR LE CAPORAL JONATHAN PARENT
Peloton de police Valcartier Ce concert, qui a plusieurs années d’existence, permet de ramasser des fonds pour une cause qui nous tient à cœur. Fait à noter, le billet d’entrée consistait en une contribu tion volontaire. Les spectateurs pouvaient donner le montant de leur choix. La Mus R22eR a offert une prestation digne de sa réputation en jouant plusieurs morceaux de son L’événementrépertoire.aconnu un grand succès encore une fois. Environ 130 personnes se sont présentées à salle de musique du R22eR pour assister au concert qui nous a permis d’amasser 673 $. Ce montant a été remis entièrement au Fonds de la Police militaire pour les enfants aveugles. Il est important de remercier les membres de la Mus R22eR, dont leur directeur musical, capitaine Christian Richer, pour leur appui à cet événement. Un gros merci également aux membres de la Police militaire qui étaient sur place pour accueillir les gens et ramasser les dons. Finalement, au nom du commandant du 5e Régiment de police militaire et des bénéficiaires du fonds, 673 fois merci!
prenantleslesservaitcomplexeroutierseC’estconvoilescoordonnéLesenvergurementCetQuébec.lelamilitairesapprofondircompagnie2AutraînementdepourlaLe(VLLR),MILCOT,composéPartiADuCHÂTEAUEXERCICEROULANTAU35EBATAILLONDESSERVICES1erau3décembre,lacompagniedu35eBataillondesservicesatenul’exerciceCHÂTEAUROULANT.deQuébecle1erdécembreensoirée,unconvoide13véhicules,deFord250,MSVS,autobusetremorqueuseestarrivéau34eBataillondesservicesàSaint-Hubertversminuit.lendemaintrèstôt,leconvoidecompagnieAs’estremisenroutearriverversmidiaupolygoneConnaughtetauCentred’en-élémentaireàOttawa.coursdel’après-mididudécembre,les31membresdelaAenontprofitépourleursconnaissancesauMuséecanadiendeguerreàOttawa.Lelendemain,personnelareprislaroutepourexerciceconstituaitunmouve-routieradministratifdegrandeentreQuébecetOttawa.participantsontplanifié,etexécutélestactiques,techniquesetlesprocéduresdetoutaulongdel’itinéraire.ainsiquelepersonnelapufamiliariseraveclemouvementdansunenvironnementetchangeant.L’exerciceégalementàmainteniràjourqualificationsdéjàacquisessurdifférentstypesdevéhiculespartauconvoi.
Un concert-bénéfice, au profit du Fonds de la Police militaire pour les enfants aveugles, a été organisé le 10 décembre avec la collaboration de la Musique du Royal 22e Régiment (Mus R22eR).
NOUVEAU! COIFFURE Louise St-Pierre Mardi au Vendredi 09:00 à 17:00 Samedi 08:00 à 13:00 De soir : sur rendez-vous (cellulaire : 418 999-5840) 10$ Coupe lescheveuxdepourmilitaires Homme, Femme, Enfants 12 ans et moins Boul. Pie-XI SudAv.Industrielle RuedelaJoconde Ruedel’Éclair Av.delaMontagne Val-Bélair 1058, boul. Pie XI sud, local 106 418 915-5200 Cell. : 418 999-5840 Bienvenue à tous! AVEC OU SANS RENDEZ-VOUS
Accord mélodieux entre policiers et musiciens au profit des enfants aveugles
ADSUM − 31 janvier 20186 BRAVO ZULU SERGENT SERGE MARTIN Deuxième agrafe à la Décoration des FAC 2 R22eR SIMONCAPORALOUELLET Décoration des FAC 2 R22eR KRISTOPHERSERGENTPOTVIN-JONES Étoile de campagne générale 2 R22eR MATHIEUSERGENTDUBÉ Promotion2R22eR JACOBCAPORAL-CHEFFLICKINGER Promotion2R22eR SERGECAPORAL-CHEFDESCHÊNES Deuxième agrafe à la Décoration des FAC 2 R22eR JEAN-CHRISTOPHECAPORAL-CHEFNADEAU Promotion2R22eR STÉPHANCAPORALARDOUIN Deuxième agrafe à la Décoration des FAC 2 R22 R STÉPHANIECAPORAL-CHEFBERNARD Décoration des FAC 2 R22eR CAPORAL-CHEFRICHARDCYR Première agrafe à la Décoration des FAC 430 ETAH CAPORAL-CHEFÉRICJEAN Décoration des FAC 2 R22 R STÉPHENSERGENTLABRÈCHE Promotion430ETAH PATRICKSERGENTLAVALLÉE Médaille du service spécial 2 R22eR CAPITAINE DANIS ROULEAU Deuxième agrafe à la Décoration des FAC 2 R22eR ÉRICADJUDANTLEMAY Promotion430ETAH DAVEMAJORROUSSELL Médaille du service opérationnel 2 R22eR STÉPHANIEMAJORMOISAN-VALLÉE Promotion5BonSvc DANIELMAJORBOLDUC USMPromotionRDDC MICHELMAJORTOUSIGNANT Mention élogieuse 2 R22eR DANIEL-MICHELSERGENTALLAIRE Première agrafe à la Décoration des FAC 430 ETAH SERGECAPORALRENIÈRE Deuxième agrafe à la Décoration des FAC 2 R22eR
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Qu’est-ce qu’un conflit d’intérêts?
PAR ÉDOUARD DUFOUR Journal Adsum «Notre rôle n’est pas de faire plaisir aux gens, mais bien de protéger l’institution et l’ensemble de la population», a déclaré le Col Bouchard. Il a expliqué que le ministère de la Défense nationale (MDN) et les Forces armées canadiennes (FAC) ont «une responsabilité particulière» à l’égard de la défense du Canada, de sa population et de sa démocratiePlusieursparlementaire.rappelsau sujet de l’éthique ont été faits au cours de cette conférence. Par exemple, en ce qui concerne les enjeux de nature politique, l’uniforme et l’équipement des militaires ne peuvent pas être utilisés pour faire de la publicité, de la promotion, ou pour montrer qu’un membre a le soutien de l’armée canadienne. En ce qui concerne les réseaux sociaux, les militaires sont auto risés à afficher des photos d’eux portant l’uniforme. «Ils devront cependant faire attention de ne pas accompagner ces photos de commentaires péjoratifs ou dérogatoires», a indiqué le Col Bouchard. Impartialité «On se doit de garder notre neutralité. C’est la confiance du public qui est en jeu», a ajouté le Col Bouchard, concernant les possibles liens entre des membres des FAC et des groupes controversés, tels que La Meute dans la région de Québec. «Il faut identifier les gens affiliés à ces groupes pour pouvoir appliquer des mesures disciplinaires concrètes. On ne peut pas faire de collecte d’in formation, mais si des gens dénoncent, des actions peuvent être enclenchées. Même sans déclaration, il est possible de faire de la pré vention, puisque rien n’empêche un commandant de faire une enquête administrative et de rencontrer son personnel», a statué le ColPrésentBouchard.àlaconférence, le colonel Stéphane Boivin, commandant du 5e Groupe-brigade mécanisé du Canada (5 GBMC), a rappelé l’obligation pour les membres de «dénoncer tout individu portant un uniforme faisant partie d’un groupe en conflit d’intérêt avec les valeurs de l’armée canadienne». «Vous devez en informer la chaîne de commandement. C’est peu connu, mais écrit noir sur blanc dans nos règlements», a-t-il souligné.
Éthique des militaires : un enjeu d’importance
Le personnel de la Base Valcartier devrait apercevoir ce logo à quelques reprises au cours des prochains mois grâce aux efforts de sensibilisation qui seront mis de l’avant par le comité d’économie d’énergie.
Un conflit d’intérêts découle d’une activité ou d’une situation qui place un employé du MDN ou un membre des FAC en état de conflit réel, potentiel ou apparent entre ses intérêts personnels et ses fonctions et responsabilités officielles, ou même entre l’intérêt de l’organisation et ceux de l’intérêt public. La DOAD 7021-1 (Conflits d’intérêts), la DOAD 7021-2 (Après-mandat), la DOAD 7021-3 (Conditions d’acceptation de cadeaux, marques d’hospitalité et d’autres avantages) sont les directives et ordonnances qui régissent les conflits d’intérêts des militaires. Elles s’appliquent tant aux employés du MDN qu’aux membres de la Force régulière et de la Réserve des FAC.
C’est près de 225 millions de dollars qui seront injectés dans des projets d’infrastructure qui viseront à réduire l’empreinte carbone et à diminuer de 40 % les gaz à effet serre d’ici 2030. Pour atteindre les objectifs fixés par le MDN, 18 cibles ont été clairementSansidentifiées.perdrede vue les priorités de la Défense nationale – la protection du pays, la sécurité en Amérique du Nord et nos engagements dans le monde – la SEED constitue une nouvelle approche en matière de politi que intégrée sur l’énergie et les questions envi ronnementales. Le MDN souhaite établir une gestion collective des besoins énergétiques et environnementaux. Pour ce faire, touset chacun devront intégrer les meilleures pratiques en économie d’énergie dans leurs activités quotidiennes en garnison et en opérations.Lesresponsables de la section environnement de la Base Valcartier et de la section d’économie d’énergie de l’Unité des opéra tions immobilières (UOI) Québec, détache ment Valcar tier, travailleront de concer t pour faire de la base un chef de file dans ce domaine
Le Col Stéphane Boivin s’est adressé à ses membres, lors de la conférence traitant de l’éthique des militaires.
PAR CLAUDE LAVOIE
2018, un regard VERT l’avenir!
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Le colonel Daniel Bouchard, directeur du Programme d’éthique de la Défense, a présenté le contenu de son travail à plusieurs centaines de militaires, le 22 janvier, à l’auditorium du 5e Bataillon des services (5 Bon Svc) de la Base Valcartier.
Le ministre de la Défense, Harjit S. Sajjan, a lancé un ambitieux projet d’économie d’énergie, qui a mené à la création d’un comité d’économie d’énergie à la Base Valcartier.
À l’heure où l’économie d’énergie est sur toutes les lèvres, le ministère de la Défense nationale via son ministre, Harjit S. Sajjan, a emboîté le pas en présentant la nouvelle Stratégie énergétique et environnementale de la Défense (SEED).
Ils effectueront des visites dans les unités, tiendront des rencontres avec les troupes, publieront des capsules d’information sur l’économie d’énergie dans nos journaux militaires et sur les réseaux sociaux comme Facebook.C’esten posant ensemble de petits gestes que nous obtiendrons des résultats significatifs en économie d’énergie. Faites partie de l’équipe en nous rapportant toute situation pour laquelle nous pourrions entreprendre une action positive afin que demain soit plus VERT. Suivez les travaux du comité d’économie d’énergie sur facebook.com/energievalcartier et le site web energievalcartier.ca.
Adjoint de projet, comité d’économie d’énergie, UOI
«Le respect est important et on ne criera jamais après les candidats», relate-t-il. Au final, seuls 25 % des candidats complètent avec succès la sélection. Un pré-cours de pathfinder, de trois semaines, est par la suite effectué pour familiariser les candidats aux communications en anglais et peaufiner leurs aptitudes. Le cours Un peu plus d’une trentaine de candidats provenant de partout au Canada iront annuellement à la Base militaire de Trenton, en Ontario, suivre la formation officielle de pathfinder, un défi de 60 jours. Les journées débutent à 5 heures et se terminent à minuit.
MISSION CRUCIALE EN LETTONIE AILLEURS DANS LE MONDE MILITAIRE
Le mandat du nouveau peloton pathfinder du 3 R22eR est simple : produire l’élite des forces terrestres de l’Armée canadienne (AC). «Nous avons maintenant atteint la norme de recrutement du Régiment aéroporté canadien, quand le Canada avait ce mandat, avant 1995. Une page d’histoire vient d’être tour née pour la capacité pathfinder!», se réjouit l’adjudant-maître Yan Boursier, sergent-major de la compagnie A. Celui-ci a aussi collaboré à la refonte du cours de pathfinder, suite à son expérience de patrouille en Afghanistan.
Après des mois d’entraînement et de préparation, environ 450 membres des Forces armées canadiennes (FAC) sont arrivés en Lettonie afin de prendre la relève des militaires canadiens qui participent à l’opération REASSURANCE. Le nouvel effectif canadien, dirigé par le 2e Bataillon, The Royal Canadian Regiment (2 RCR),remplacera les membres du 1er Bataillon, Princess Patricia’s Canadian Light Infantry, au sein du groupement tactique responsable de la présence avancée renforcée de l’OTAN en Lettonie. Cette coalition est composée de contingents militaires de l’Albanie, du Canada, de l’Espagne, de l’Italie, de la Pologne et de la Slovénie. Le déploiement de membres des FAC dans le cadre de l’opération REASSURANCE réaffirme l’engagement du Canada à contribuer aux efforts de l’OTAN, visant à dissuader les adversaires potentiels et à se défendre contre ceux-ci,afin d’assurer la stabilité mondiale. Le groupement tactique s’entraîne avec la brigade d’infanterie des forces terrestres lettonnes, avec qui il travaillera maindans la main pour dissuader toute agression contre la population de la Lettonie, et défendre cette dernièreau besoin. Ce déploiement s’inscrit dans le cadre de l’opération REASSURANCE. Le Canada a été le premier membre du G7 à reconnaître le rétablissement de l’indépendance de la Lettonie, en 1991, et l’un des premiers pays à ratifier son adhésion à l’OTAN en 2004. Pour sa part, la Lettonie a été le premier état membre de l’Union européenne à ratifier l’Accord économique et commercial global entre le Canada et l’UE, qui est récemment entré en vigueur. (É.D.)
«Les critères sont toujours élevés et il n’y a pas de place pour l’échec. Les candidats se doivent de fournir un certain rendement. Au final, c’est la réputation de toute l’organisation qui est en jeu», explique l’Adj Murphy, qui était auparavant responsable de la tenue de ce cours. Les candidats traversent une batterie de tests médicaux dès leur arrivée. «Bilan sanguin complet et analyse du taux de gras, de la fréquence cardiaque, du cholestérol, de la fatigue et de l’énergie» sont alors méticuleusement consignés. Lors des 30 premiers jours du cours, les candidats acquièrent le maximum de connaissances au sujet des avions qui serviront aux insertions et aux extractions des troupes, y compris les méthodes de communications avec les pilotes. S’en suit une étape cruciale de trois jours à Winnipeg. Les candidats sont alors littéralement «capturés» par des instructeurs de la cellule SERE (Survival, Evasion, Resistance and Escape) de l’École de survie et de médecine de l’air des Forces armées canadiennes (FAC). Ils doivent résister à un interrogatoire intensif réaliste et finir par s’échapper d’une zone confinée afin de communiquer avec des renforts. Ce scénario vise à préparer les candidats pathfinder à la réalité d’une prise en otage par l’ennemi. Les candidats termineront leur formation à Halifax ou à Victoria. La familiarisation avec des frégates et des sous-marins seront au programme. «On vit avec les marins. C’est un univers unique et des traditions complètement différentes!», souligne l’Adjum Boursier. Seuls 40 % des candidats parviennent à compléter le cours. «Les blessures peuvent influencer le résultat. On ne peut rien faire contre une épaule qui se disloque, c’est de la mécanique», ajoute le pathfinder Boursier. Risques Les pathfinder doivent être capables de demeurer invisibles à l’œil de l’ennemi pour une période pouvant atteindre 96 heures. Au combat, les enjeux sont grands. «Si on se fait prendre, huit gars peuvent compromettre une opération de 300 personnes, incluant des véhicules et de l’infanterie», commente l’Adj Murphy. Les pathfinder se préparent toujours au pire, c’est-à-dire être parachutés l’autre bord des lignes ennemies, y vivre plusieurs heures, au risque de se faire capturer, pour préparer des opérations aéroportées ou aéromobiles. «On ne sait jamais sur quoi on va tomber et les risques sont élevés. Il faut aussi être capable de se traiter soi-même en cas de blessure. Dans ce genre de situation, il n’y a pas de renfort», explique l’Adj Murphy, tout en précisant qu’un pathfinder doit porter sa maison «sur son dos». Les déplacements à pied sur des distances de plusieurs kilomètres font aussi partie de la réalité des pathfinder «Le cheminement pour intégrer le peloton de pathfinder est ardu, mais les candidats gagnent beaucoup en terme de connaissances et de mérite. Ce n’est pas un chemin facile, mais je crois que c’est l’un des plus gratifiants qui soit», conclut l’Adj Patrick Murphy.
La première étape pour devenir pathfinder est de compléter avec succès le cours de reconnaissance de base. Si le candidat réussit cette étape, une place pourra lui être attribuée au sein du peloton. S’en suivra la formation de base de parachutiste, ainsi que celle des différentes compagnies du 3 R22eR. Avec le temps, le candidat montera en grade jusqu’à ce qu’il atteigne la position de chef. Bien que cette position soit un préalable au cours de pathfinder, la sélection pour cette formation est cependant ouverte à tous. «Des avancements rapides de carrière» seront proposés aux recrues s’étant distinguées lors de la sélection, sans pour autant détenir la position de chef requise pour intégrer le cours. «On donne la chance à tout le monde de se prouver!», précise l’Adj Murphy. La sélection C’est à la Base Valcartier que se déroule la semaine de sélection du cours de pathfinder «Les candidats sont maintenus en état d’alerte extrême», indique l’Adj Murphy, concernant ce premier «rude test» pour ceux voulant occuper la fonction de pathfinder. Les évaluations physiques, incluant «plusieurs dizaines de kilomètres de marche avec de lourdes charges, des cours de natation accélérés et des procédures de rappel à partir d’un hélicoptère, en plein cœur d’une forêt» se suivent rapidement. Quelques heures de sommeil sont autorisées. Des exercices nocturnes d’orientation sans équipement, par triangulation, ainsi que la traversée à la nage d’une rivière dont l’eau est «saisissante de froid», sont d’autres tests proposés lors de cette semaine intensive. «Les techniciens médicaux parachutistes du 3 R22 eR suivent les candidats toute la semaine et sont très sollicités», mentionne l’Adj Murphy.
PHOTO ÉDOUARD DUFOUR, ADSUM –
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«Le peloton pathfinder est divisé en plu sieurs sections qui soutiennent les compagnies A (parachutiste), B (amphibie) et C (terrains complexes) du 3 R22eR», explique l’adjudant Patrick Murphy, adjoint du peloton pathfinder. Le peloton est également composé de militaires qualifiés au cours de reconnaissance avancée, une capacité complémentaire à celle de pathfinder
L’HONNEUR ET LES RESPONSABILITÉS D’UNE FLAMME
: MAT1, MARILOU VILLENEUVE-LAST
Comment on devient «pathfinder»
La capacité d’éclaireurs-patrouilleurs (pathfinder), grandement réduite au cours des dernières années, est en plein essor au sein du 3e Bataillon, Royal 22e Régiment (3 R22eR). Incursion dans un univers où la détermination et la résilience sont de mise.
Les sections détenant la capacité pathfinder, chacune composée de huit individus lourdement équipés et entraînés, ont comme tâches de s’infiltrer derrière les lignes de l’ennemi et de préparer les sites d’insertion et d’extraction de la force principale. Ce personnel d’élite est aussi responsable d’exécu ter des patrouilles de reconnaissance avancée. Ils font état de la position de l’ennemi et formulent des plans d’attaque.
PAR ÉDOUARD DUFOUR Journal Adsum
«Fierté et tradition d’excellence» sont des éléments centraux du peloton pathfinder.Les membres du peloton pathfinder doivent pouvoir s’introduire rapidement en zone hostile.
31 janvier 2018 − ADSUM 9
Grégoire Né le 13 juin 2017 Fils de Marie-Michèle Chevarie et de Guy Dallaire Jane Née le 19 janvier 2017 Fille de Mélanie Alix et de François Besson Juliette Née le 25 juillet 2017 Fille de Cindy Veilleux et de Jimmy Dumont Kaylee Née le 25 janvier 2017 Fille de Karolann Veilleux et de Kevin Gosselin Laurie Née le 24 aout 2017 Fille de Manon Poirier et de Christian Ross Alice Née le 19 février 2017 Fille de Claude Dumoulin et de Philippe Drolet-Dion Charlie Née le 7 septembre 2017 Fille d’Émilie Laverdiere et de Guillaume Mérette Charlotte Née le 29 novembre 2017 Fille d’Isabelle Labonté et de Mathew McInnes Emmie Née le 2 janvier 2017 Fille de Corinna Boisvert et de Geoffrey Johnstone Évan Né le 31 mars 2017 Fils d’Alexandra Tessier et de David Raymond Les BÉBÉS 2017 Le journal Adsum vous présente… ADSUM − 31 janvier 201810 Mélina Née le 10 août 2017 Fille de Mélissa Leiriao et de Michaël Laprade Rubis Née le 19 octobre 2017 Fille de Noëmie Bourassa et de Francis Allard Elliott Né le 11 mai 2017 Fils de Melanie Knight et de Brendan Knight Liam Né le 21 novembre 2017 Fils d’Erika Gagnon et de Marc Jennings Vous êtes muté ou prévoyez un premier achat? Frédéric Potvin • Courtier immobilier résidentiel 418 569-6030 • fpotvin@royallepage.ca Contactez-moi pour un service personnalisé,unique et différent Votre courtier dans le secteur
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PAUSE JEU! THÈME : FLEURS ET FRUITS Reportez les anagrammes des mots de la grille de gauche dans la grille de droite, à l’aide des définitions indiquées.anagrammes SOJAKODUJHONSHU STOFUAPACIFIQUE EUSRUEREPMEAMFO LIDUEJZALUPFAEY IEGOMASIOLIENZK RKPRKOODAKIMGNO UIMIRUSTEZEUAOT OSMGHUABSPNROBS KAKAHCAEMGFAINE KMYMNNRAIUEIBUI OOOIAUTATAMIAGS SUTOLSSOIHSUSOM AROLENNTMUKIAHE KAAAODIAKKOHWSA AIEBOKAMIHSORIHGEISHAFEMURALLUREARCHIPELBANZAIBONSAIBONZECATALPAEMPEREURESTAMPEFUTONGOMASIOHAIKUHIROSHIMAHONSHU OSAKAORIGAMINOUILLEMIKADOMANGALOTUSKYOTOKOURILESKOBEKARAOKEKAMIKAZEJUDOKAJEUDIIKEBANAHOKKAIDO SUMOSUDOKUSOJASHOGUNSEISMESAMOURAIPACIFIQUESURIMISUSHITATAMITOFUTOKYOTSUNAMIWASABI MOTS MÊLÉS THÈME : MOTS DU JAPON GER PAL RE AV ANI MIE U NAD AND L G ARCISS N CER SEI RA ISE R GLE NGE E O GOY IR AVE ELL E AE E M SOLUTION ANAGRAMME SOLUTION DU MOTS MÊLÉS Lemotmystèreest: FUKUSHIMA NGA CIRIR Fleur de balcon Un sacré coco, cet arbre-là ! Fruit exotique Un fruit rouge Une céréale un peu oubliée Un fruit apprécié en hiver Fruit tropical MALEUIERANGEREES Fruit des montagnes Fleur des massifs méditerranéens Fleur de printemps P EGED OROAI GANELISEYAGELLEE V V SEN NICSDALER AMA R La confiance ne vient pas toujours par le fait d’avoir raison, parfois elle vient de ne pas craindre d’avoir tort. Peter T. McIntyre C’est quand les accents graves tournent à l’aigu que les sourcils sont en accents circonflexes Pierre Dac attendjournalisteNotrevosappels! Composez le 418 844-5000, poste 6656, ou écrivez à edouard.dufour@forces.gc.ca • Tours de cariole • Visite de la bouillerie • Musique d’ambiance et animation • Repas et tire à volonté • Danse en soirée • Mini ferme • Vaste NOUSstationnementNOUSDÉPLAÇONS AUSSI CHEZ-VOUS ! Dégustation de tire sur neige : à la maison, au bureau, à l’école… 800, 2 rang Est, Neuville QC Autoroute 40, sortie 285 Nord 418 876-2363 • 1 877 876-2376 www.cabanechabot.ca Classée parmi les plus belles érablières de la région! Ambiance chaleureuse! PRIX SPÉCIAUX LES 4, 10 ET 11GONFLABMARSJEUXLESpourlespetits
ADSUM 31 Le journal Adsum est une publication non officielle publiée un mercredi sur deux avec la permission du Commandant du Groupe de soutien de la 2e Division du Canada. Les opinions et les points de vue exprimés dans ce journal ne sont pas nécessairement ceux du MDN, des FAC et des SBMFC/ Personnel des FNP. TIRAGE : 4200 copies ÉDITEUR : Colonel Stéphane Boucher, commandant GS 2 Div CA CONSEILLÈRE MILITAIRE : Capitaine Rachel Lefebvre, OAP RÉDACTRICE EN CHEF : Caroline Charest • Tél. : 418 844-5000, poste 5672 Courriel : caroline.charest@forces.gc.ca
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Défricher les champs de notre vie
CFNA AJFC Canadian des journaux des 46E NO 15 31 janvier 2018
Mercredi
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PAROLES D’AUMÔNIER PAR LE PADRÉ (CAPT)
rie le matin… À cela s’ajoute évidemment l’ouvrage dans notre unité, avec toutes les choses qui marchent ou qui ne marchent pas. Même pour ceux parmi vous qui habitez dans les «shacks», sans enfant, la vie est toujours remplie des besognes routinières qui sont souvent ingrates. On n’échappe jamais aux services à rendre, et surtout pour nous militaires, rendre ser vice est notre vie! On pourrait s’en plaindre. On a certainement le droit d’en être fatigué de temps en temps, et si les roches deviennent trop pesantes, c’est toujours une bonne idée de chercher de l’aide. Mais quelques fois, c’est aussi une bonne idée de changer notre perspective. Plutôt que de fixer notre attention sur les roches et nous désoler de leur poids, nous pouvons tourner notre regard vers le champ de notre vie, et penser à comment il peut nous nourrir un peu mieux avec chaque tâche accomplie. Nous pouvons lever les yeux et regarder le paysage, voir comment il estLebeau.travail
humble des défricheurs a laissé des traces le long des champs. De même, notretravail quotidien, même le plus humble, laisse des traces dans la vie de notre famille, de nos amis et de nos collègues. Ils nous apprécient! Peut-être que notre travail n’est pas toujours le plus «sexy», et peut-être même qu’il est fatiguant de temps en temps. Mais on se bâtit une vie avec! Une vie de famille et une vie en communauté qui sont faites de petits pas.
Forces canadiennes
Aumônier du 1 R22eR et de la 5 Amb C Chaque année, je passe quelques jours de ressourcement à Saint-Damien-de-Buckland. Les bonnes sœurs de Notre-Dame du Perpé tuel Secours y ont créé un espace où on peut se détendre. Plusieurs sentiers serpentent dans la forêt, le pâturage et les champs. Normale ment, je fais mes randonnées en raquettes à cause de l’épaisseur de la neige. Cette fois-ci j’ai été chanceux : la couche de neige qui couvrait le paysage était mince. Et j’ai découvert quelque chose d’inattendue : des amoncellements de pierres à l’orée de la forêt. Cachées par les arbres le long des champs, des pierres étaient empilées, parfois si haut qu’elles formaient des parois rocheuses! Ces tas de roches sont des vestiges de notre passé. Elles ont été placées là par les défricheurs, ceux qui se sont battus contre les forces de la nature afin de gagner leur existence. Il s’agissait d’un travail ingrat. Il n’y avait pas trop de gloire à retirer de cette besogne non plus. C’était une roche à la fois qu’il fallait soulever, porter et entasser avec les autres. Jour après jour. Si la roche était trop lourde, on la déplaçait à plusieurs. Si elle était encore trop pesante, on la laissait dans le champ, et elle devenait alors un obstacle perpétuel. De plus,c’était un travail incessant, car de nouvelles roches surgissaient de la terre à chaque labour.Parfois notre vie ressemble à une chaîne interminable de roches à lever, à porter et à placer sur d’autres roches. Ce sont souvent les tâches quotidiennes qui pèsent sur nos épaules : remplir le frigo, cuisiner, faire la vaisselle, préparer les enfants pour la garde-
janvier 201812
JOURNALISTE : Édouard Dufour Tél. : 418 844-5000, poste 6656 • Courriel : edouard.dufour@forces.gc.ca
Prochaine parution : 14 fév. 2018 Tombée : 5 fév. 2018
STEPHAN WAGNER
ANNÉE •
CONSEILLÈRE EN PUBLICITÉ : Isabelle Blouin
– PHOTOS : ÉDOUARD DUFOUR, ADSUM
Conseillère
Épargner, c’est vous procurer un montant d’argent pour faire face aux imprévus. Épargner, c’est aussi vous permettre de vous défaire des dettes qui vous stressent et vous empêchent de dormir. En d’autres termes, épargner, c’est ce qui vous permettra d’envisager l’avenir avec confiance et vous donnera des moyens de faire un achat dont vous rêvez depuis longtemps. POMERLEAU financière,
2. Souvenez-vous de la règle d’or : payezvous d’abord. Prenez l’habitude de mettre de l’argent de côté dès que vous recevez votre paye. Si votre budget est équilibré ou excédentaire, la voie est libre pour épargner. Idéalement, de 10 % à 15 % de vos revenus nets devraient être consacrés à l’épargne. Le plus important est de commencer, quel que soit le montant, et de l’augmenter à mesure que vous êtes habitué à cette discipline. Si vous laissez votre argent épargné dans un compte facile d’accès, vous pourriez être tenté d’y puiser pour arrondir les fins de mois ou de vous payer une gâterie.
Financière SISIP, Valcartier 1331 janvier 2018 − ADSUM
Franc succès pour l’opération FAMILLE!
3. Maîtrisez vos élans. Ce n’est pas parce qu’un article est en rabais que vous devez absolument l’acheter. Sachez identifier les moments où vous êtes plus vulnérable face aux dépenses afin de contrôler vos envies de consommer. Le stress, aussi bien au travail que sur le plan personnel, peut vous y pousser. Concentrez-vous surtout sur vos objectifs d’épargne et résistez à la tentation, vous serez si fier de vous! En conclusion, plus vous serez motivé à épargner, plus votre cagnotte grossira.
La tenue d’une telle activité a été rendue possible grâce au soutien d’une trentaine de bénévoles. Mme Mayotte confirme que près d’une vingtaine d’étudiants de niveau secondaire, pour la plupart inscrits au Programme d’éducation internationale (P.E.I.), font partie de ce lot. «Tous les efforts sont appréciés aujourd’hui», souligne-t-elle, concernant cet événement planifié avec soin au cours des deux derniers mois. Combattants du feu La présence des membres du Service d’incendie de la Base Valcartier et de leurs camions flamboyants a contribué à dynamiser la journée. «C’est un plaisir pour nous de participer chaque année. Nous faisons de la prévention incendie en plus de présenter notre travail et notre équipement aux gens», relate Stéphane Lacroix, pompier capitaine, FR3. Celui-ci explique que les gens du public ont souvent beaucoup de questions au sujet «des extincteurs d’incendie et du changement des piles des avertisseurs de fumée». Fait à souligner, les camions de pompiers étaient stationnés stratégiquement près des sorties, lors de cette jour née, puisque les pompiers étaient maintenus en pleine capacité opérationnelle. «Nous avons tout notre équipement et nous sommes prêts à intervenir rapidement, autant pour répondre à des besoins médicaux que pour faire face à un incendie», précise le capitaine Lacroix.
De nombreuses familles ont afflué à la Base Valcartier, dans le cadre de la quinzième édition de la Journée Plaisirs d’hiver, un événement organisé en collaboration avec le Service des loisirs communautaires (PSP), le Centre de la famille Valcartier (CFV), et le Centre Castor. Une foule d’activités hivernales ont été proposées, pour le plaisir des petits et des grands, le 27 janvier.
Finances personnelles : CONSEILS D’EXPERTS DES ASTUCES POUR ÉPARGNER
1. Établissez un budget. Le budget est l’élément clef de l’épargne. C’est une démarche qui exige de l’organisation et de la discipline, mais qui en vaut la peine, car elle vous donne un véritable contrôle sur vos finances. Compilez toutes vos dépenses et notez-les minutieusement. Pour vous y aider, utilisez la feuille de calcul du budget créée par la Financière SISIP et qui est adapté pour les besoins spécifiques de nos militaires. Vous la trouverez sur notre site web : sisip.com/fr/Conseils/Budget.
Venez rencontrer l’un de nos conseillers financiers qui vous guidera dans vos choix de placements. Cet article est publié à titre informatif uniquement. Vous avez des questions ou vous aimeriez obtenir les services gratuits d’un conseiller financier qui connaît bien les particularités de la vie militaire? Composez le 418 844-0111 ou faites parve nir un courriel à ouellette.bernard@sbmfc.com.
PAR NATHALIE
De nombreux jeunes bénévoles ont contribué à dynamiser la journée.La mascotte du Centre Castor a propagé la joie et des étincelles dans les yeux des plus jeunes.
Les pompiers de la Base Valcartier ont fait preuve d’une grande générosité, lors de cet événement.Les infrastructures du Centre Castor ont permis l’hébergement d’un grand nombre de kiosques et d’activités. ou un café auprès d’un foyer était sur le site. Des queues de castors, dessert par excellence lors de ce type de journée, étaient ser vies gratuitement. Les familles ont profité de moments de qualité au cœur d’une ambiance des plus festives.
À la Financière SISIP de Valcartier, on reçoit tous les jours des clients qui nous demandent comment épargner de la bonne façon. Je vous suggère un plan simple de trois étapes afin de vous aider à épargner.
PAR ÉDOUARD DUFOUR Journal Adsum «Nous avons misé sur le retour de classiques, mais aussi sur des nouveautés», expli que Julie Mayotte, membre du Service des loisirs communautaires et responsable de l’orga nisation de cette journée festive. «Nous accueillons chaque année entre 600 et 800 personnes», détaille l’organisatrice. Elle ajoute que cet événement spécial permet aux familles vivant l’absence prolongée d’un pro che militaire «de se divertir tout en brisant l’isolement».Plusieursjeux gonflables, des karts à péda les, des glissades, un parcours à obstacles, un rallye ludique et un circuit de mini-golf étaient au programme. En plus de ces activités, les équipements du Centre Castor, incluant des raquettes et des skis de fond, étaient tous prêtées gratuitement. Des représentants des entre prises Performance Bégin et Le Pédalier étaient aussi présents sur place, afin de faire tester par les gens plusieurs formats de vélos à grosses roues, communément appelés fatbikes. Un énorme igloo gonflable dans lequel on pouvait boire un chocolat chaud
Nous sommes donc souvent plus enclins à parler à quelqu’un qui a un problème physique de sa santé et à lui offrir notre aide.
3. Soyez gentil.La gentillesse peut faire toute la différence : une bonne écoute, un sourire ou une invitation à aller prendre un café peuvent ouvrir le dialogue et aider à faire savoir à quelqu’un qu’on est là.
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On ne peut nier que ce programme a fait bouger les choses par rapport à la santé mentale. Plusieurs personnalités canadiennes, telles que l’olympienne Clara Hugues, le footballeur Étienne Boulay, l’actrice MarieSoleil Dion et le producteur Howie Mandel ont accepté de parler ouvertement de leurs troubles de santé mentale dans le but de faire tomber les préjugés. Ces personnes connues, touchées soit par la dépression, soit par les troubles anxieux,alimentaires ou obsessifscompulsifs, témoignent ouvertement des difficultés et des obstacles qu’elles ont dû traver ser dans leur métier.
Pour chaque action posée par la population, cinq cents seront versées à des ressources en santé mentale. En 2017, 6 585 250 $ ont ainsi été récoltés. Une boîte à outil disponible sur le site de Bell cause pour la cause suggère des moyens simples de «briser le silence entourant la maladie mentale», tels qu’un appel ou un texto, le partage d’une image de la cause sur les réseaux sociaux, ou le visionnement d’une vidéo sur le site.
Cour
5. Parlez-en. Parlons du fait que la maladie mentale nous touche tous directement ou par l’entremise de quelqu’un de proche. Le récit des personnes ayant fait l’expérience de troubles de la santé mentale et qui se portent bien contribue à changer les stéréotypes et à donner confiance aux gens qui en sont atteints.
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Le commandement – Forces d’opérations spéciales du Canada (COMFOSCAN) a accepté la livraison de son premier véhicule de combat ultraléger (VCUL), le 25 janvier. Ces véhicules aideront à protéger les membres des Forces d’opérations spéciales du Canada lorsqu’ils mènent des missions dans des environnements difficiles. Les véhicules leur fourniront un transport mobile rapide sur des terrains exigeants, et ont été spécifiquement configurés pour appuyer les déploiements rapides par la plupart des aéronefs de l’Aviation royale canadienne (ARC), surtout l’hélicoptère CH-147F Chinook. Au mois de juillet 2017, le COMFOSCAN a commandé 10 VCUL additionnels, portant le nombre total de VCUL dans le cadre de ce marché à 62, et la valeur du contrat à environ 23 millions de dollars. Cet achat, réalisé en respectant le calendrier et le budget initial, aidera à s’assurer que les opérations des forces spéciales possèdent les outils dont elles ont besoin pour continuer d’avoir du succès sur le terrain, et ce, pour des années à venir. La livraison de ces véhicules se continuera jusqu’au mois d’avril 2018. (É.D.)
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1. Choisissez les bons mots quand vous parlez de santé mentale. Par exemple, au lieu de dire «schizophrène», il est préférable de dire «personne atteinte de schizophrénie». Le but est de mettre la personne au premier plan et non la maladie.
Depuis quelques années, le 31 janvier est dédié à la journée Bell cause pour la cause au Canada. Cette campagne vise à lutter contre la stigmatisation et la discrimination en matière de santé mentale.
Imaginons que deux amis reçoivent des dia gnostics différents : une maladie physique pour le premier et une dépression pour le second. D’emblée, l’entourage aura tendance à éprouver plus de compassion pour la personne qui souffre physiquement que pour celle qui souffre mentalement. Pourtant sa douleur est bien réelle.
2. Renseignez-vous sur la maladie mentale afin de chasser la stigmatisation.
Comment aider une personne atteinte d’une maladie mentale?
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Pourquoi cette cause est-elle importante? Parce qu’encore aujourd’hui, il existe des tabous sur la santé mentale alors que les statistiques révèlent qu’un Canadien sur cinq développera une maladie mentale au cours de sa vie. Les causes comme celle de Bell permettent de sensibiliser la population sur les troubles mentaux en montrant qu’ils peuvent affecter tout le monde, mais qu’il est toujours possible de s’en sortir. Si les préjugés demeurent en 2018, c’est qu’il y a encore beaucoup d’ignorance et d’incompréhension qui entretiennent la peur envers les personnes atteintes de maladie mentale. Les nouvelles dans les médias contribuent parfois à propager une image déformée de certains troubles mentaux. Si on prend l’exemple de la schizophrénie, on laisse entendre que les personnes qui en souffrent sont dangereuses et ont des comportements violents. La réalité est toute autre. Aucune statistique ne prouve que les personnes atteintes de schizophrénie sont plus violentes que la population dite «normale». Il faut porter attention aux idées préconçues qui sont véhiculées dans la société.
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On ne manifeste pas autant de compassion envers les personnes atteintes de maladie mentale, et la plupart des gens se sentent inconfortables en présence de ces personnes.
À l’inverse, si quelqu’un reçoit un dia gnostic de cancer, tout son entourage sera présent pour l’aider et le soutenir durant cette épreuve. Cela prouve que malheureusement, il existe encore une grande différence de perception entre les troubles physiques et mentaux.Sachez qu’une personne qui reçoit un dia gnostic de trouble de santé mentale demeure fondamentalement la même personne que celle que vous avez connue. N’ayez pas peur d’aller la voir, de discuter et de rire avec elle comme vous l’auriez fait avant. Au même titre que pour quelqu’un qui a un problème physique, un des facteurs qui favorisent le rétablissement est le soutien obtenu de son entourage. Eh oui, il est possible, et même très probable, pour une personne atteinte d’un trouble mental de remonter la pente et de retrouver la santé après avoir reçu l’aide dont elle a besoin. En effet, la plupart d’entre elles peuvent et vont se rétablir.
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Un des plus grands obstacles auquel doivent faire face les personnes atteintes d’un trouble de santé mentale est la méconnaissance générale dans la population à ce sujet.
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Leurs propres amis s’éloignent, mal à l’aise avec la souffrance psychologique, ne sachant pas comment agir, quoi dire, ni comment aider. Ils craignent de dire quelque chose qui pourrait empirer la situation. Par conséquent, certains amis optent pour la solution facile en prenant leur distance.
PROMOTION DE LA SANTÉ Bell cause pour la cause Et si tout le monde en parlait?
4. Écoutez et demandez. La maladie mentale est une expression très répandue de la souffrance humaine. Être à l’écoute et demander comment on peut aider ou simplement être présent pour les gens que vous aimez est la première étape vers le rétablissement.
LES MÉANDRES
Source : Bell cause pour la cause
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Je tiens à souligner l’excellente collaboration de Volvo Canada pour l’essai routier du Volvo XC60 T6 R-Design 2018.
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31 janvier 2018 − ADSUM 15 CHRONIQUE AUTO Volvo XC60 2018 : continuité dans le design MARQUE : VOLVO MODÈLE : XC60 T6 R-Design 2018 (modèle d’essai) AUTRE(S) MODÈLE(S) : T5 Momentum, T6 Inscription, T6 Momentum et T8 R-Design CATÉGORIE : véhicule utilitaire sport intermédiaire de luxe PRIX : 67 115 $ (modèle d’essai) GARANTIES : 4 ans 80 000 km / 4 ans 80 000 km MOTEUR : L4 de 2,0 litres suralimenté et turbocompressé PUISSANCE CH. (KW) : 316 (236) à 5700 tr/min COUPLE LB-PI (N.M) : 295 (400) à 2200-5400 tr/min AUTRE(S) MOTEUR(S) : L4 de 2,0 litres suralimenté et turbocompressé hybride TRANSMISSION : automatique à huit rapports AUTRE(S) TRANSMISSION(S) : aucune TRACTION : traction intégrale SYSTÈME ANTIPATINAGE : oui avec antidérapage SUSPENSION : Avant : indépendante à doubles leviers triangulés Arrière : indépendante à multibras DIRECTION : à crémaillère à assistance électrique FREINS : Avant : disques ventilés (ABS), (EBA) et (EBD) Arrière : disques pleins (ABS), (EBA) et (EBD) COUSSINS GONFLABLES : 7 coussins gonflables EMPATTEMENT : 286,5 centimètres POIDS : 2490 kg CAPACITÉ DE REMORQUAGE : 1580 kg CAPACITÉ DU COFFRE : 468 à 1432 litres CAPACITÉ DU RÉSERVOIR : 71,0 litres CONSOMMATION : Ville : 11,4 L/100 km ou 25 mi/gal* Route : 8,7 l/100 km ou 32 mi/gal* Émission de CO2 : 240 g/km* *Selon Ressources naturelles Canada SÉCURITÉ : Top Safety Pick selon les tests de collision par www.iihs.org AUTRES MODÈLES CONCURRENTS : - Acura MDX/RDX- Audi Q5 - BMW X3- Buick Enclave - Cadillac XT5- Ford Explorer - Jeep Grand Cherokee - Land Rover Range Rover Evoque - Lexus RX350- Lincoln MKC/MKX - Mercedes-Benz GLC - Porsche Macan - VW Touareg POUR : - Ligne superbe - Finition intérieure très soignée - Habitacle spacieux - Très bonne transmission - Sièges avant très confortables - Moteur 4 cylindres surprenant - Sécurité active et passive poussée - Châssis très rigide CONTRE : - Pas très sportif - Véhicule lourd - Visibilité arrière réduite - Système infodivertissement - Prix élevé - Fiabilité incertaine - Valeur de revente? FICHE TECHNIQUE PAR LE CAPORAL JEAN-FRANÇOIS ROSS Membre du 34e Bataillon des services et chroniqueur automobile Le constructeur automobile suédois Volvo a connu des temps difficiles, plus particulièrement en 2008-2009. La chute des ventes, juste avant l’arrivée du XC90 en 2016, n’était pas étrangère au vieillissement de la flotte. Le propriétaire chinois, Geely, a métamor phosé la marque scandinave avec l’arrivée des XC90, S90, V90, V90 Cross Country, XC60 (modèle d’essai), sans oublierle très attendu XC40 qui sera chez les concessionnaires Volvo avant le printemps 2018. Pas mal du tout, pour un fabricant qui a faillidisparaître de l’échiquier automobile canadien il y a quelques années à peine! Les améliorations apportées au tout nouveau Volvo XC60 2018 en font un choix solide dans les VUS de luxe intermédiaires. Certains rivaux peuvent être plus sportifs ou plus virils, mais peu d’entre eux rivalisent au point de vue du confort des passagers et de la sécurité de son habitacle. Cette nouvelle génération est plus longue et plus large, tout en adoptant un design inspiré du XC90. On apprécie le confort des sièges avant, une norme de ce constructeur dans l’industrie automobile. Les sièges gainent bien ses occupants, tout en dosant le confort et le support du dossier et de l’assise. La finition intérieure est très soignée et les matériaux choisis sont de qualité. À ce chapitre, l’habitacle du Volvo XC60 2018 n’a rien à envier à la concurrence.
Sous le capot se cache une particularité unique au motoriste suédois : un moteur quatre cylindres de 2,0 litres muni d’un compresseur de suralimentation et de la turbocompression. En général, l’une ou l’autre des technologies est utilisée mais pas les deux à la fois. Cette petite cylindrée de la version T6 développe tout de même 316 chevaux à 5700 tours/minute et 295 livres-pieds de couple de 2200-5400 tours/minute. Si vous êtes un tant soit peu soucieux de l’environnement, la version T8 hybride est équipée du moteur à essence 2,0 litres et de deux moteurs électriques qui génèrent 400 chevaux à 6000 tours/minute et 472 livrespieds de couple de 2200-5400 tours/minute. Il est moins gourmand en carburant et très puissant. Par contre, on en demande 14 000 $ de plus, le prix à payer pour un véhicule plus vert.Si votre budget est plus restreint, la version T5 offre le même 2,0 litres avec turbocompression, seulement 250 chevaux à 5500 tours/minute et de 258 livres-pieds de couple de 1500-4800 tours/minute. Que vous optiez pour la version T5, T6 ou T8, il n’y a qu’une transmission au menu. La transmission automatique à huit rapports est très bien calibrée pour ce véhicule de 2490 kg, (assez lourd, merci!); elle est douce et les changements de rapports sont quasiment imperceptibles. Le Volvo XC60 2018 n’est pas très sportif, il possède un système info-divertissement à apprivoiser et une vision arrière réduite. Et c’est évident qu’il ne convient pas à toutes les bourses en raison de son prix élevé. Par contre, ce VUS arrive quand même en tête du peloton en matière de sécurité active et passive, et de par sa signature visuelle distinctive. Ce nouveau Volvo XC60 2018 est fortement recommandé en location à long terme; j’aurais des réserves pour l’achat, en raison du prix élevé de l’entretien hors garantie.
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Saviez-vous que 80 % à 95 % des blessures peuvent être évitées par l’éducation? Cet atelier vous permettra de bien comprendre les éléments clés d’un programme de conditionnement physique ainsi que les actions à prendre dans le quotidien et lors de pratique de sports pour continuer à effectuer votre activité sans vous blesser. Le 22 février de 8 h à 10 h. Info : 418 844-5000 # 4677. Mon 1er vernissage Les élèves des écoles Alexander-Wolff et Dollard-des-Ormeaux participeront au concours «Mon 1er vernissage» organisé par le Service des loisirs. Venez admirer le fruit de leur travail et encourager la relève artistique. Différents prix seront remis aux artistes, dont le prix coup de cœur du public. Clientèle : maternelle à la 5e secondaire. Le 23 février de 16 h à 20 h (remise des prix à 19 h 45) au Centre communautaire (bât. 93). Entrée gratuite. Info : 418 844-5000 # 8143.
Ouvert du lundi au jeudi
Gestion du stress Une bonne gestion du stress est vitale pour augmenter notre niveau d’énergie, améliorer la qualité de nos relations et notre vie. Cet atelier de la Promotion de la santé (Base Valcartier) vous permettra de vous sensibiliser à de nouvelles stratégies d’adaptation afin de composer avec le stress au quotidien. Le mercredi 28 février de 18 h 30 à 20 h 30. Info : 418 844-5000 # 4677. Pêche sur glace pères-enfants L’activité pêche sur glace pour les pères et leurs enfants de 3 à 17 ans se déroulera le samedi 3 mars, de 9 h à 14 h à la station touristique Duchesnay (Chalet de l’aigle). Coût de la sortie : 30 $ par famille (dîner inclus). Inscription et paiement obligatoire avant le 28 février auprès de Tanya Langlois ou Mathieu Bouchard au 418 844-6060.
Des poules chez moi, pourquoi pas? Conférence «Élever quelques poules chez soi dans une perspective de permaculture» présentée par Martin Boisvert de Néo-Terra. Le 8 février à 19 h au Centre socioculturel Anne-Hébert, salle Le Torrent, 22 rue LouisJoliet à Ste-Catherine-de-la-Jacques-Cartier. Gratuit pour les membres et 5 $ non-membres. Info : Nancy 418 875-2343, Viviane 581 994-4501 ou shej-c@hotmail.com. Bain thématique de la Saint-Valentin Le 10 février de 13 h à 15 h au Centre des sports de la Base Valcartier (bât. 516). Gratuit pour les membres PSL. Info : 418 8445000 # 5226. Ski de fond Séance théorique et pratique. Fartage / «Glide». Équipement. Techniques de ski (classique, patin). Frais d’accès et location d’équipement pour les civils. Le 12 février (classi que) et le 26 février (patin) de 13 h à 15 h 45 au Centre Castor de la Base Valcartier. Militaires et membres PSL adultes. Info : 418 844-5000 # 3892. Option santé Cet atelier de la Promotion de la santé afin de vous aider à faire de bons choix pour une saine alimentation. Trucs pour rendre cette notion simple, facile et rapide. Le 16 février de 8 h 30 à 12 h. Info : 418 844-5000 # 4677.
Prévention des blessures
Inscription corps de cadets Valcartier Le corps de cadets 2772 Valcartier est présentement en période d’inscription. L’organisation des cadets de l’armée du Canada offre un programme complètement gratuit axé sur les activités d’aventure et de plein air, dans lequel les jeunes sont amenés à travailler en équipe et à se surpasser. Le tout supervisé par des adultes formés spécialement pour s’occuper de jeunes. Nos activités se déroulent tous les samedis matins, de 8 h 45 à 12 h à l’académie (bât. 534) de la Base Valcartier. Tir, biathlon, musique, peloton de précision, sport, plein-air, chacun y trouve son compte! Info : 514 591-7001. Comptoir des aubaines À au 2, rue Jolicoeur (sous-sol de l’église). de
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9 h à 16 h, mardi et vendredi de 19 h à 21 h et samedi de 13 h à 16 h. 22 FÉVRIER 23 FÉVRIER 28 FÉVRIER 2 FÉVRIER 10 FÉVRIER 12 FÉVRIER Prochaine publication : 14 fév. 2018 Soumettez vos communiqués au plus tard le 5 février par courriel à +adsum@forces.gc.ca. INFO : 418 844-5000, poste 5598 5 FÉVRIER 16 FÉVRIER 3DIVERSMARS
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C’est lors du Championnat régional de hockey qui s’est tenu à l’aréna de la Base Valcartier, du 16 au 19 janvier, que des dizaines de sportifs et sportives militaires ont performé à la hauteur de leur talent. Les équipes de Valcartier n’y ont pas fait exception.
PAR ÉDOUARD DUFOUR Journal Adsum
Le caporal Vincent Duguay, membre du 35e Groupe-brigade du Canada (35 GBC) et étudiant au MBA en expertise comptable, s’est hissé au premier rang de la course de 600 mètres qui s’est tenue dans le cadre de l’invitation Rouge et Or, une compétition universitaire regroupant l’élite canadienne d’athlétisme, le 13 janvier.
Pas moins de 160 passionnés de hockey ont pris part à cet événement d’importance. Au final, l’équipe des hommes vétérans de Valcartier a concrétisé une séquence de quatre victoires consécutives en remportant, par la marque finale de 7 à 1, la grande finale du championnat régional. Ce duel opposait les joueurs locaux à ceux de Bagotville. L’équipe des Lionnes de Valcartier a fait face à une forte concurrence. Ellea défait de justesse, au cours de parties enlevantes, les équipes de Montréal et de Bagotville. Ces succès ont mené les Lionnes jusqu’à la finale, contre l’équipe d’Ottawa. C’est lors de cet affrontement ultime que les joueuses de la Base Valcartier, championnes en titre du Championnat national 2017, se sont inclinées par la marque de 4 à 1, face à leurs homologues de «C’estl’Ontario.unfranc succès et il y avait beaucoup d’émotion sur la glace!» relate Martin Dubé, gestionnaire du conditionnement physique et des sports militaires, responsable de l’organisation de l’événement. Celui-ci confirme que le respect régnait entre les joueurs et les arbitres, et que ceux-ci, malgré des effectifs grandement réduits, ont été en mesure de «mettre les bouchées doubles», et ce, tout au long du championnat. Par mesure de sécurité, quatre techniciens médicaux étaient présents sur les lieux. Aucune blessure majeure n’est survenue au cours de cette édition 2018. La victoire comme tradition «Les joueurs de Valcartier, en évoluant dans des métiers de combat, sont en très bonne forme physique et ont toujours une mentalité gagnante», commente M. Dubé au sujet du standard d’excellence récurrent de ces équipes. Le coordonnateur des sports militaires fait aussi mention de la qualité des infrastructures sportives que l’on retrouve sur la Base Valcartier. «C’est un avantage certain! Il n’y a pas beaucoup de bases au Canada qui possèdent deux glaces praticables», affirme M. Dubé. Les joueurs et joueuses de la Base Valcartier s’entraînent un minimum de deux fois par Parallèlementsemaine.aux parties jouées à Valcartier, l’équipe masculine junior des Lions a remporté avec fracas, par la marque de 8 à 0, la finale du Championnat régional se déroulant à Bagotville. Au terme de la compétition, les responsables dressent un bilan des plus positifs.
PAR ÉDOUARD DUFOUR Journal Adsum
Souhaitant conclure sa dernière année scolaire par un coup d’éclat, le Cpl Duguay ne vise rien de moins qu’à monter sur le podium du Championnat canadien universitaire et briser le record de l’Université Laval aux 600 mètres. Sur cette distance, lors de la plus récente compétition se déroulant au PEPS, l’étudiant-athlète a enregistré un chrono de 1:20:70, ce qui le positionne à une seconde et demie du record de l’université établi par David Gill, en 2001. Au terme de cette performance, le Cpl Duguay, en plus d’abaisser son meilleur temps, a devancé la quarantaine de coureurs présents.
REMARQUABLE QUI SE POURSUIT
Les joueuses de la Base Valcartier ont livré de solides performances, malgré une défaite en finale.
PHOTOS : ÉDOUARD
Peu avant le début des affrontements, la concentration des joueurs de la Base Valcartier a atteint son apogée.
Pour la distance de 600 mètres, à l’échelle nationale, il occupe actuellement le premier rang sur le format de piste de 200 mètres, «plus exigeant en raison de l’énergie déployée dans les virages», et le quatrième rang, tout format de piste confondu. Il entrevoit déjà une chaude lutte avec ses compétiteurs les plus sérieux, en majorité des athlètes provenant des autres universités du Québec. Lorsque la saison régulière prendra fin, les 12 meilleurs chronos auront une place assurée au Championnat canadien universitaire, du 5 au 8 mars, à Windsor. D’ici là, l’athlète prendra part à la compétition McGill Team Challenge, les 26 et 27 février prochain, et à une autre chez nos voisins du sud, dans la ville de Boston. Vincent Duguay souhaite aussi aider son équipe de relais 4x 800 mètres à obtenir une médaille lors du Championnat canadien universitaire.
Le caporal Duguay (au centre) porte fièrement, pour une dernière année, les couleurs de l’Université Laval.
31 janvier 2018 − ADSUM 17 SPORTS UNE SAISON
– DUFOUR,
ADSUM
Les arbitres ont fait preuve de résilience, afin d’accomplir leur travail en dépit d’un nombre réduit.
Préparatifs et stratégie Dans l’optique d’atteindre ses objectifs, le Cpl Duguay compte sur le soutien d’une nutritionniste du Centre d’excellence sportive Québec-Lévis, dont le but est d’aider l’élite sportive québécoise. «On regarde ce que je mange chaque jour pour me faire le meilleur plan d’alimentation possible», explique le Cpl Duguay. Celui-ci souhaite perdre deux ou
–PHOTO:COURTOISIE trois livres avant d’entamer la der nière ligne droite de sa saison, sans pour autant «nuire à la récupération». «Il y a certainement un danger de se fatiguer, c’est pourquoi les nuits de récupération sont très importantes», ajoute le Déterminésportif.à obtenir la victoire, le Cpl affirme que la planification de la «stratégie de course» est une variable importante. «C’est à la course de 600 mètres que la stratégie est la plus importante. Nous effectuons les premiers 150 mètres dans un couloir défini, pour ensuite se regrouper dans le couloir numéro 1. Il faut absolument avoir un départ très rapide pour bien se positionner par la suite», relate-t-il.
Championnat régional de hockey Les équipes de la Base Valcartier dominent
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