26ª semana

Desenvolvimento do bebê

Os olhinhos começam a abrir e ele segue treinando firme a respiração. O cérebro está em constante desenvolvimento e necessita de nutrição.

De agora até o nascimento, seu bebê triplicará o peso. Ele precisa de gordura para poder se ajustar às temperaturas mais frias que o útero da mamãe. Esse estoque de gordura será fonte de energia e calorias nos seus primeiros dias no mundo, já que é comum que os bebês percam um pouco de peso após o nascimento.

O que muda na sua rotina

O terceiro trimestre está chegando – a última fase da gestação. Continue com uma alimentação saudável e equilibrada. Ela é essencial para o crescimento do seu bebê. Coma grãos, verduras, legumes, frutas e alimentos ricos em fibras como pães, cereais e arroz integrais.

O aumento da pressão arterial pode acontecer. Porém, se subir muito e, além disso, a visão ficar turva e os pés e as mãos incharem, ligue para seu médico imediatamente.

O cansaço do primeiro trimestre pode voltar. Portanto, é hora de relaxar e cuidar do seu bem-estar. Assista a um filme, leia um bom livro, dê risada. Se precisar, durma um pouquinho a mais, faça uma massagem relaxante e cuide da sua aparência.

Posso continuar consumindo adoçante?

Sim. De modo geral, a maioria das grávidas pode consumir adoçantes artificiais em doses moderadas. Siga as recomendações de consumo do fabricante de cada adoçante ou edulcorante.

Você também pode aproveitar para experimentar alguns alimentos sem a adição de açucares e adoçantes.