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Dieta de la Avena
Adelgazar naturalmente con agua de avena
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Dieta de la Avena
Pocos alimentos pueden ser tan saludables como la avena. Los estudios realizados sobre ella nos dicen que es un maravilloso regulador metabólico, es decir, depurará todo aquello que sobre en nuestro organismo y cubrirá además, carencias. Cuida de nuestro corazón, de nuestro intestino, sin olvidar obviamente, que nos ayuda a ir perdiendo peso semana a semana ¿quieres saber cómo?
La FDA, (Administración de Alimentos y Medicamentos estadounidense) nos dice que es uno de los alimentos más sanos que podemos encontrar, una fuente de energía y vitalidad que deberíamos incluir diariamente en nuestra dieta. Se trataría pues de un modo muy natural mediante el cual ir perdiendo peso sin sufrir demasiado y aún menos, pasar hambre. Te lo explicamos.
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Beneficios de la avena 1.
Reduce el colesterol y cuida de nuestro corazón
2.
Baja en calorías
3.
Depurativa
4.
Control del azúcar
5.
Mejora la digestión
6.
Es anticancerígena
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¿Por qué pierdo peso con la avena?
El agua de avena en ayunas nos ayuda a perder peso porque su composición, a base de vitaminas, minerales y fibra, nos aporta una sensación saciante con la que no tendremos necesidad de picar entre horas, ni comer grandes cantidades de comida.
Aporta al organismo beneficiosas propiedades mientras, poco a poco, vamos perdiendo peso.
La avena elimina todas las toxinas que nuestro cuerpo va generando y almacenando. Si vamos nutriéndonos a través de su agua, nos aportará además proteínas, vitaminas, minerales y oligoelementos.
Es además diurética, impide la acumulación de líquidos en nuestro cuerpo y nos hace sentir mejor.
+ ¿Cómo tomo la avena para perder peso?
¿Cada cuánto he de tomarla? Toma avena en ayunas para adelgazar durante un mes seguido. Esto te permitirá estar saciada para casi toda la mañana y nos dará la energía y fibra necesaria para empezar el día. También puedes tomar otro vaso antes de tus comidas principales.
+¿Cómo tomo la avena para perder peso?
Ejemplo de un día dieta con agua de avena: Desayuno: un vaso de agua de avena y una manzana. Comida: 1 vaso de agua de avena como bebida. Ensalada de espinacas, arvejas y una pechuga de pollo. Merienda: un té verde. Cena: un vaso de agua de avena. Berenjenas al horno y unas rodajas de betabel con un chorrito de limón. De postre una manzana asada con canela.
Como puedes ver, lo más importante es empezar el día con ese vaso de agua de avena, e incluirla también como bebida en tus comidas, siempre equilibradas y sin cometer excesos. Si la consumes de este modo durante un mes, comprobarás como vas bajando de peso.
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Mejora tus resultados!! Los resultados de estas dietas pueden ser aun mejores si se combinan con un tratamiento que permita limpiar el organismo y modificar los hรกbitos alimenticios. Puedes informarte sobre este tema visitando el sitio