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Dieta de la Manzana C贸mo bajar de peso en una semana
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Dieta de la Manzana Cómo bajar de peso en una semana
Estar delgado en las ultimas décadas se ha vuelto la norma en los estándares sociales. La mayoría de las personas tienen una alteración en su peso recomendado en algún momento de su vida.
Como sabemos la obesidad es un problema de salud frecuente y nos ocasiona alteraciones de figura y peso corporal. En algunas personas el problema aumenta cuando se produce una obesidad a nivel abdominal haciendo que tengan barriga y afectando su estética corporal.
La dieta de la manaza es fácil de seguir por eso se ha ganado muchos seguidores y no requiere hacer grandes cambios en los alimentos que se consumen diariamente.
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Día 1 – Bajar peso en una semana
El primer día de la Dieta de la Manzana sólo podrás comer manzanas todo el día. No olvides que diariamente debes tomar de uno a dos litros de agua.
Nota: La dieta rigurosa dice que solo puedes comer manzanas y agua, pero si mueres de hambre, puedes consumir ensalada, queso o jamón de pavo.
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Día 2 – Bajar peso en una semana
Segundo día
Desayuno: manzanas
Comida: ensalada verde sin aderezo (sólo vinagre, limón y sal)
Cena: manzanas
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Día 3 – Bajar peso en una semana
Tercer día
Desayuno: un pan integral, una manzana y una rebanada de jamón de pavo
Comida: ensalada verde con zanahoria y apio
Cena: manzanas
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Día 4 – Bajar peso en una semana
Cuarto día
Desayuno: un pan integral, una manzana y una rebanada de jamón de pavo
Comida: ensalada de verduras al vapor (sin papa) y con atún natural
Cena: cereal de arroz con leche light
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Día 5 – Bajar peso en una semana
Quinto día
Desayuno: un pan integral, una manzana y un huevo duro
Comida: Carne asada y ensalada verde
Cena: manzanas
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Día 6 – Bajar peso en una semana
Pasados los 5 días, sigue una dieta sana y equilibrada para no recuperar los kilos que perdiste; pero recuerda, la dieta de la manzana no debe pasar de 5 días.
El día 6 queda a tu sana elección.
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Mejora tus resultados!! Los resultados de estas dietas pueden ser aun mejores si se combinan con un tratamiento que permita limpiar el organismo y modificar los hรกbitos alimenticios. Puedes informarte sobre este tema visitando el sitio