PROGRESSEZ EN SPORT ET EN SANTÉ
Connaître ma condition physique, Planifier et suivre mon entraînement Bilans
À chacun son stade ! “ Votre profil est unique,
votre réponse à l’exercice physique est unique, votre progression est unique ! ” Vous êtes à la recherche d’un mode de vie actif ? Vous êtes senior et souhaitez bien vieillir ? Mieux vivre avec une maladie chronique est votre objectif ? Bénéficiez des effets thérapeutiques d’une activité physique adaptée. Vous êtes un sportif en recherche de performance ou de perfectionnement ? Bénéficiez de l’efficacité d’une préparation individualisée.
“ Modifiez durablement
vos habitudes sport et santé. ” Notre Équipe médicale et sportive (Cardiologues, Médecins du sport, Préparateurs physiques) vous accompagne : Évaluation de vos capacités, Définition de votre objectif (Santé, Forme ou Sport), Réalisation de votre Plan d’entraînement.
Le meilleur de la Santé pour votre Sport
mon stade est soutenu financièrement par l’Agence Régionale de Santé d’Île-de-France dans le cadre d’un projet expérimental pour la prise en charge de personnes vivant avec une maladie chronique.
Complexe médico-sportif
Le meilleur du Sport pour votre Santé
Nos 8 Bilans Des Bilans conçus pour vous aider à mieux vous connaître : Check-up de prévention, Programmation de votre entraînement, Suivi de votre entraînement. A TEST CARDIORESPIRATOIRE 1 : Épreuve d’effort avec analyse des échanges gazeux respiratoires. Mesures : Consommation maximale d’O2 (V02 max) par mesure directe, Vitesse ou puissance maximales aérobies (VMA ou PMA), Fréquence cardiaque maximale (FC max), Seuils ventilatoires, Mesures de contrôle : Électrocardiogramme (ECG), pression artérielle, et autres (glycémies, etc.) selon profils. TEST CARDIORESPIRATOIRE 2 : Épreuve d’effort sans analyse des échanges gazeux respiratoires. Différences avec le Test cardiorespiratoire 1 : Consommation maximale d’O2 extrapolée, Seuils ventilatoires non mesurés. Plateau/techniques des Tests cardiorespiratoires 1 et 2 : – Protocoles et ergomètres différents, selon le Bilan et selon votre profil : Tapis roulant, Ergocycle, Système CYCLUS® (avec votre propre vélo), Ergocycle semi-allongé, Ergomètre à bras, – Système de mesures et de contrôle. TEST VÉLO SPRINT : Aptitudes fonctionnelles anaérobies. Mesures : Fréquence pic et puissance pic pour chaque sprint, Vitesse maximale et force maximale pour une force nulle, Puissance maximale anaérobie, Capacité anaérobie, Index de fatigue.
B ANALYSE DE COMPOSITION CORPORELLE : Imagerie de la structure du corps. Mesures : Masse musculaire sèche, Masse osseuse, Masse grasse, Volumes liquidiens Tours de taille et de hanche, intra et extracellulaires, + Indicateurs globaux et par zone du corps, calcul de ratios (dont rapport masse musculaire/masse grasse). Plateau/techniques (2 techniques combinées) : – Scanner DXA (Absorption bi-photonique à rayons X), – Impédancemétrie spectroscopique. C TESTS MUSCULAIRES : Capacités musculaires à l’effort. Mesures : Force maximale (membres inférieurs/supérieurs, différentiel droite/gauche), Vitesse maximale (membres inférieurs/supérieurs, différentiel droite/gauche), Puissance maximale (membres inférieurs/supérieurs, différentiel droite/gauche), Souplesse, Endurance abdominale, Équilibre. Endurance dorsolombaire, Plateau/techniques : Presse horizontale, développé assis (contrôle de résistance pneumatique), banc à lombaires, test avec flexomètre, test d’équilibre statique des membres inférieurs. BILAN COMPLET : A + B + C BILAN MEDIUM : A + B La plupart de ces Bilans incluent : Une analyse de votre profil de santé et de votre pratique d’activité physique.
Un entretien et/ou un examen médical.
Bilans
TEST COMPLÉMENTAIRE SPORTS COMBINÉS : Vitesse ou puissance maximales aérobies (VMA ou PMA). Mesures : Vitesse ou puissance maximales aérobies (VMA ou PMA), Fréquence cardiaque maximale (FC max) par cardiofréquencemètre.
Bilans
8 Bilans de condition physique Tous nos Bilans sont réalisés en laboratoire, sous la surveillance d’un Cardiologue et en présence d’un Préparateur physique. Bilans ciblés :
A
Durée
Tarifs
45 min.
Euros TTC
45 min.
Euros TTC
1 h.
Euros TTC
30 min.
Euros TTC
15 min.
Euros TTC
50 min.
Euros TTC
Durée
Tarifs
2h30
Euros TTC
1h15
Euros TTC
Test cardiorespiratoire 1 Épreuve d’effort avec analyse des échanges gazeux respiratoires
Test cardiorespiratoire 2 Épreuve d’effort sans analyse des échanges gazeux respiratoires
Test Vélo Sprint Aptitudes fonctionnelles anaérobies
Test complémentaire Sports Combinés Vitesse ou puissance maximales aérobies (VMA ou PMA)
B
Analyse de Composition Corporelle
C
Tests Musculaires
Imagerie de la structure du corps
Capacités musculaires à l’effort
Bilans packagés :
Bilan Complet
A
B
C
Bilan Médium
A
B
185 165 75 95 85 90
355
265
Les Bilans cardiorespiratoires effectués à mon stade ont pour objectif la programmation d'un exercice physique. En cas de mise en évidence d'un problème de santé, l'Équipe médicale a toute compétence pour prendre les dispositions nécessaires et orienter vers une prise en charge adaptée. Les Bilans cardiorespiratoires effectués à mon stade ne se substituent pas à un bilan cardiologique en vue d'un diagnostic médical, à effectuer le cas échéant avec son cardiologue. Contre-indications éventuelles : nous consulter ou www.monstade.fr.
MON ESPACE PERSONNEL EN LIGNE 7j/7, 24h/24, vous avez accès à tous vos services sur monstade.fr : Dossier médico-sportif sécurisé, Bilans de condition physique, Auto-évaluations, Courbes de progression, Messagerie avec votre Préparateur physique.
mon stade et ma santé Au service de ma santé et de ma forme : votre activité physique devient
votre « thérapeutique non médicamenteuse validée ».
Au service de mon sport : votre santé est au coeur de vos performances.
Pour améliorer l’efficacité de votre parcours à mon stade, notre Équipe médicale peut, à votre demande, tenir informé votre médecin traitant de votre démarche.
Sauf situations d’urgence, mon stade n’intervient jamais dans les décisions diagnostiques et thérapeutiques, qui restent de la responsabilité du médecin traitant.
le lab
Le laboratoire médico-sportif pour votre Bilan de condition physique Avec scanner DXA, ergomètres d’épreuve d’effort, appareils d’analyse des échanges gazeux, presses, matériel médical de surveillance. Sous le contrôle d’un Cardiologue et d’un Préparateur physique.
le training
La salle d’entraînement pour votre Stage. Avec appareils de cardiotraining, appareils de renforcement musculaire (résistance pneumatique ou magnétique), agrès, etc. Séances encadrées par votre Préparateur physique, en individuel ou par groupes de 6.
le playground
La salle polyvalente pour votre entraînement et votre formation. Avec une tribune de stade, modulable en agrès sportif ou en amphithéâtre. Équipement audiovisuel d’une salle de conférence.
Plus d'informations sur www.monstade.fr
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