La revista de nuestra comarca Año II Número 18 Especial Navidad Diciembre 2012 Ejemplar Gratuito
Fuensalida Torrijos Camarena Valmojado y 10 pueblos más
La Comarca
Nuestro regalo de Navidad para los lectores de la revista está en el interior: Los anunciantes. Esta Navidad, confíe en los negocios y comercios que aquí se publicitan. Son el mejor regalo. Hazte fan en nuetro Facebook Vivir Fuensalida Vivir Fuensalida
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EDITORIAL
Voy a celebrar la Navidad, y no he invitado a la crisis Permitánme una licencia poética, una metáfora de cuento, si lo prefieren. Pero, en estos tiempos de crisis para muchos la Navidad no pasa de ser un estorbo. Un regalo inoportuno. Pero la Navidad, por unas cosas u otras, para mí es una época importante del año. Aunque solo sea porque algunos solo pueden reunirse con la familia en esta época, que no es poco. Muchos dicen que no les gusta celebrar la Navidad, que ellos no creen en ella, que les importa poco. Pues yo no pienso igual. Yo quiero celebrar la Navidad cada año por razones más poderosas que las meramente religiosas de unos, o las más comerciales de otros. Yo quiero cada año celebrar la Navidad porque me reencuentro con amigos y familiares, porque olvido por unos dias el estrés cotidiano del trabajo, porque retomo por unos minutos el contacto con compañeros de aficiones, inquietudes o de empresa, porque me siento entorno a la mesa con aquellos que me ayudan en el día a día sin darme cuenta, familiares, amigos, clientes, compañeros, etc... Y porque, sobretodo, con mi celebración honro la memoria de aquellos que ya no están y que cada año vivian la Navidad como si fuera el último día de su vida. Por ellos, que no están, por aquellos que siguen conmigo y por aquellos que vendrán, nunca renunciaré a celebrar la Navidad, porque estas fechas, sino queremos verlas como un motivo religioso, podemos verlas como un motivo humano. Estas fechas representan a la familia, representan el valor de la amistad, representan el compañerismo, la solidaridad, el respeto por los demás. Sé que muchos pensaréis que estos valores hay que tenerlos todo el año. Y estoy de acuerdo. Pero también solo hay un Día de la Mujer, un Día del Cáncer o un Día Contra el Hambre y no decimos nada en contrario. Claro que los valores de estas fechas y las buenas intenciones hay que tenerlas todo el año, al igual que otros ejemplos como he comentado, pero nunca viene mal que todos, un día, celebremos algo juntos. En este país llamado España, que cada día me recuerda menos a lo que fué o a lo que pretendimos que pudiera ser, lo único que hacemos los españoles por una vez, todos juntos y a la vez, es tomarnos las doce uvas. Así que, para algo que nos une, sea absurdo o sin fundamento, o sea como sea, no vamos a demonizarlo para dejar de buscar esa unión aunque sea en lo lúdico e intrascendente. Porque en lo importante, ya os aseguro, que no nos vamos a poner de acuerdo nunca en este país. Por tanto, animo a todos a que se olviden de la crisis y celebren como merece la Navidad, una época de unión, de buenas intenciones y de solidaridad, más allá de axiomas religiosos o creencias. Yo lo haré, y seguro que voy a celebrar la Navidad como merece, pero un consejo, no es cuestión de que en la fiesta se cuele la crisis. Yo al menos, no la he invitado.
REPORTAJE GRÁFICO
Imágenes cedidas por Carlos Pinto
Partido benéfico entre curas y toreros Ya informabamos en la anterior edición de la revista Vivir acerca de la iniciativa de Ana Belén Pinto, en colaboración con el Club Taurino de Fuensalida y el Ayuntamiento de Fuensalida, con el objetivo de recaudar fondos a beneficio de la Asociación del Alzheimer de Fuensalida “Nueva Vida”, que continúa con su labor con nuestros mayores. El partido, que se celebró el pasado 1 de diciembre, obtuvo el éxito que era de esperar por la magnífica organización del evento, así como, por los motivos benéficos que movían a todos los colaboradores. Curas, toreros y público entregado. En las próximas páginas podrán disfrutar de un reportaje gráfico que Carlos Pinto, al que definiría, como el fotografo social del pueblo de Fuensalida, que a tenido a bien cedernos unas instantáneas que hacen gala de un magnífico trabajo. Mi agradecimiento a él y a todos los que pusieron su granito de arena con su colaboración y organización para que el acto tuviera el éxito que merecía. El resultado final es lo de menos. Ganó por goleada la solidaridad de los fuensalidanos. Esta ha sido la primera edición de este evento, pero desde la revista Vivir Fuensalida y La Comarca les auguramos un prometedor futuro. Año a año mejorarán, pero lo van a tener difícil, porque este año lo han hecho prácticamente perfecto. En las próximas páginas, el amplio reportaje, y ya saben que, una imagen vale más que mil palabras. Que ustedes lo disfruten.
REPORTAJE GRﾃ：ICO
Imﾃ｡genes cedidas por Carlos Pinto
Partido benﾃｩfico entre curas y toreros
REPORTAJE GRﾃ：ICO
Imﾃ｡genes cedidas por Carlos Pinto
Partido benﾃｩfico entre curas y toreros
REPORTAJE GRﾃ：ICO
Imﾃ｡genes cedidas por Carlos Pinto
Partido benﾃｩfico entre curas y toreros
PRESENTACIÓN LIBRO
Mariano Martín presentó en Fuensalida su libro, “Pórtate como un hombre” y aquí les dejamos una reseña del mismo, escrita por el propio autor PÓRTATE COMO UN HOMBRE. Autobiografía novelada de Segismundo Carrasco y Carrasco, un personaje de ficción cuyo destino es emigrar al extranjero, no tanto por la necesidad imperiosa de resolver un problema económico insoluble, como por el deseo de satisfacer inquietudes personales y psicológicas, trasmitidas por las corrientes migratorias de los años sesenta en la sociedad española. Segismundo Carrasco y Carrasco, es un joven ingenuo y divertido, inquieto, decidido, aventurero, de espíritu independiente con ribetes triunfalistas, sensible a la cultura y al arte, que ha sido educado en valores tradicionales, y comienza un largo periplo en Alemania. Lo continúa en
PRESENTACIÓN LIBRO América. Vuelve al continente europeo. Fija en Francia o Italia su residencia durante mucho tiempo. Y regresa finalmente a España en los principios del año 2003: curtido, experimentado, y cuando ya ha asimilado profundos valores humanistas y críticos. De entre las etapas primeras y últimas de la vida de Segismundo, tal vez no haya mejor seña de identidad que el empeño perseverante por lograr una posición social aceptable. O lo que es lo mismo, el anhelo humano por alcanzar la prosperidad, el prestigio, y el éxito: una labor a la que consagra, tenazmente, su vida laboral. Y para tal fin, contra las circunstancias impredecibles o las piedras amontonadas que el azar pone en su camino, no escatima esfuerzos ni recursos quemados, frecuentemente, en la pira de los fracasos sin paliativos. Ni encuentra obstáculos capaces de frenar impetuosas iniciativas, que se suceden sin pérdida de tiempo ni ahorro de energías. Con ser importante el desarrollo de los episodios en la vida laboral de Segismundo, en un trotar incansable y condenado a endurecerse en el error, recordará
PRESENTACIÓN LIBRO también los hechos históricos más importantes de su tiempo, y narrará su encuentro con ambientes, culturas y particularidades personales diferentes, que le enriquecerán, sumergiéndole incluso en ambientes semiclandestinos y misteriosos, que guardan vestigios y valores del pasado ocultos a las mayorías: unos valores de tintes profundamente universalistas que encontrará en cualquiera de los lugares de acogida. No es posible analizar en tan poco espacio una experiencia vivencial tan densa, pero sí resulta imprescindible hacer alusión al desenlace: un capítulo de enorme e intrigante suspense y tensión angustiosa, que viene a reclamarle el pasado en tono novelesco y conspirativo, y quiere ser un canto a la fidelidad, la amistad, y el sentido del deber, el reconocimiento encendido y expreso a quienes somos deudores y compartieron con nosotros sus mejores días. Mariano Martín.
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EVENTOS
Inaugurada en Fuensalida una nueva perfumería que contará con las marcas más prestigiosas del mercado Los fuensalidanos tienen desde el pasado puente de la Inmaculada una nueva perfumería en Fuensalida, situada en la típica y transitada avenida Cristo del Amparo, más conocida para muchos, como “avenida de los zapatos”. La nueva tienda, bajo el concepto “Non Conventionnal Store” se desmarca de la competencia con marcas entre las que destacan marcas como Armani, Bulgari, Christian Dior, Custo, Loewe, Shiseido, Versace y muchas más. Una amplia oferta de perfumería de calidad y prestigio para que acertar con el regalo perfecto estas navidades esté asegurado.
NOTICIAS
Las Ventas de Retamosa recibe la visita de Jou El delegado de la Junta de Comunidades en la provincia de Toledo, Fernando Jou, ha destacado la importancia de “corresponder el esfuerzo inversor” de las empresas implantadas en Castilla-La Mancha con la eliminación de trabas burocráticas, como lo ha hecho el Gobierno regional en el marco de la Ley de Emprendedores, con el objetivo de que “cada vez sea más fácil” la gestión empresarial en la región. Así lo ha expresado Jou tras visitar en Las Ventas de Retamosa, acompañado de la alcaldesa, María Victoria Solana, la fábrica de la empresa de envases Pramix, la cual, ha afirmado, es “una empresa que para la Junta de Comunidades es el modelo de lo que tienen que hacer las empresas en Castilla-La Mancha: apostar por la internacionalización de los productos”. Fernando Jou ha resaltado, asimismo, la apuesta de Pramix por la innovación, puesto que se encuentra en estos momentos en una línea de investigación sobre “nuevos materiales, que no solamente son biodegradables, sino que son incluso compostables”. A este respecto, ha asegurado que “para este Gobierno es fundamental disminuir cualquier impacto medioambiental”. El delegado provincial ha resaltado el apoyo que el Ejecutivo regional está dando a los emprendedores “desde pequeños, para que la vocación emprendedora pueda ser una opción a desarrollar y puedan plantearse las oportunidades de emprendimiento como una opción de futuro y con garantías”.
REPORTAJE GRÁFICO
Celebración de la Cena Aniversario de la Peña La Peña Atlética Novesana celebró en un conocido restaurante de la localidad, Los Podencos, su fiesta aniversario, que contó con la presencia de los ex-jugadores del club, Adelardo y Milinko Pantic. A continuación podrán disfrutar de las imágenes del acto celebrado con gran éxito de asistencia.
El socio más antiguo del Atlético en la provincia de Toledo
REPORTAJE GRﾃ：ICO
Atlﾃｩtica Novesana con Pantic y Adelardo
POESIA
Jose Vasco nos ofrece este mes su poema “La Navidad” LA NAVIDAD Se acerca la navidad tocamos las panderetas, por las calles de la ciudad van músicos con trompetas. Las zambombas suenan con un sonido especial, el día de Noche Buena y también el de Navidad. En comercios compramos las bandejas con surtidos, de piñones, mantecados, los bombones y rosquillos.
Las viviendas adornamos con Papa Noel en balcones, y las calles embellecemos con bombillas de colores. Son fechas tradicionales a Jesús conmemoramos, en Glorietas y Portales los Belenes exponemos. Varios días de festejos y también de recuerdos, echando muy de menos a nuestros seres queridos, que aquí ya no tenemos. Continúa...
POESIA También nos acordamos de los mendigos sin techo, y de todos los humanos que por falta de alimento, mueren desamparados. Yo hago una llamada a los seres más pudientes, que ayuden con comida a esas buenas gentes que tanto lo necesitan. Que viven en la miseria sin un mendrugo que comer, con ropa sucia y rota, sin tenerse que poner unas babuchas en sus pies.
...viene de anterior página
El presente año se nos va y muchos ya no lo cuentan, la vida no puedes comprar aunque los euros tengas en un Paraíso Fiscal. Quiero ir terminando la Poesía de la Navidad, y a los pobres del mundo desearles felicidad. Ande, ande, ande la marimorena, nadie pase hambre en la Noche Buena. Ande, ande, ande con felicidad, le gente humilde en la Navidad.
Que sean felices en el dos mil trece, y a los niños pobres no falte un juguete. FIN Fuensalida Diciembre 2.012 Autor: José Vasco Puente
FUENSALIDA
Estas Navidades comprar en Fuensalida tiene premio La Gran Cesta de Navidad está valorada en más de dos mil euros
El Ayuntamiento de Fuensalida, apoyado por los comercios y negocios del municipio, ha puesto en marcha una campaña de promoción navideña para atraer a clientes durante estas fechas. Todos aquellos que se acerquen a Fuensalida del 15 de diciembre al 5 de enero, y realicen alguna compra en alguno de los 64 establecimientos adheridos, podrán obtener papeletas gratuitas para el sorteo de la Gran Cesta de Navidad. La papeleta que contenga el número ganador del sorteo del Niño, que se celebrará el próximo 6 de enero, se hará con el premio. Una cesta, valorada en más de 2000 euros, compuesta por productos y tarjetas regalo provenientes de un amplio abanico de comercios fuensalidanos. Sin duda, un atractivo premio para foráneos y locales. En total se van a repartir de manera gratuita más de 33.000 papeletas, cada una con tres números, una iniciativa que pretende fidelizar al cliente y a la vez dar un empujón al importante sector comercial del municipio.
C/ San Juan Bautista, 22 FUENSALIDA (Toledo)
TEATRO “Cama de Ortigas” ganadora del IX Certamen de Teatro de Fuensalida “Cama de Ortigas” del grupo de teatro Algazara de Lepe (Huelva) ha conseguido hacerse con cuatro de los premios del Certamen Nacional de Teatro Aficionado de Fuensalida. La obra, centrada en el drama de los malos tratos, ha conmovido a crítica y a público. En la novena edición del Certamen Nacional de Teatro de Fuensalida ha obtenido los galardones de mejor iluminación, mejor escenografía, mejor actriz de reparto (Ana Rodríguez por Dolores) y mejor espectáculo, premio dotado de 1.500 euros. “Cinco horas con Mario” la genial obra de Miguel Delibes representada por Helikon Teatro se hacía con el premio a la mejor dirección escénica y a la mejor actriz principal a Maite López, en el papel de Carmen Sotillo. La comedia también ha sido reconocida con la obra “Taxi” del grupo cántabro Teatro Muriago obteniendo el galardón al mejor montaje (700 euros) y al mejor actor de reparto, Jesús María Torralba por Stanley Graham. El premio al mejor actor principal recaía en Miguel Pérez, protagonista del musical “Sueño en Mi mayor” de Plétora Teatro. “Pasaje a Ítaca” obtenía la mención de honor del jurado. Al acto de clausura y entrega de premios, acudieron diferentes personalidades del mundo de la cultura castellano-manchega. El evento contó con la presencia de Francisco Javier Morales, Director General de Cultura de la JCCM, quien ya había apoyado a este certamen en su presentación en Toledo, José Jaime Alonso, Director General de Recursos Humanos y Programación Educativa de la JCCM, o Raúl Gómez, Coordinador Provincial de Educación, Cultura y Deportes. Entre las autoridades locales, una vez más, estuvo el Alcalde de Fuensalida, Mariano Alonso y el Concejal de Cultura, José Luis Hurtado En Fuensalida, el otoño es sinónimo de teatro, y todo ello gracias al Certamen Nacional de Teatro Aficionado organizado por la Asociación Artístico Cultural ZAPA. En esta edición, se han seleccionado cinco obras entre un total de ciento treinta. Una muestra de teatro, de gran calidad en la que participan grupos de diferentes puntos de la geografía española. El CdTA se ha presentado en su novena edición con un carácter divulgativo y didáctico en su selección. Quien se ha acercado a Fuensalida del 27 de octubre al 1 de diciembre, ha podido disfrutar desde una versión renovada de las aventuras de Ulises, llevada a escena por un grupo cuya edad media no supera a los 18 años, pasando por la lectura obligada de la obra del genial dramaturgo Miguel Delibes “Cinco horas con Mario”, o un musical con mucho ritmo, sin olvidar el relato conmovedor de “Cama de Ortigas” , la noche del 24 de noviembre sobre los malos tratos previo al día contra la violencia de género. También hay lugar para la comedia con “Taxi” de Teatro Muriago o “Acto Improvisto” por Zapa.
Ortodoncia
Odontología General
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Cirugía e implantes
ACTOS PÚBLICOS
Actos del Dia de la Constitución en Talavera El delegado de la Junta de Comunidades en la provincia de Toledo, Fernando Jou, ha resaltado la importancia de conmemorar “el éxito de todos los españoles que es la Constitución” cuando se cumplen “34 años de convivencia” bajo el “espíritu de consenso de nuestra Carta Magna”. De esta forma se ha expresado Jou en Talavera de la Reina, donde ha asistido al acto de homenaje a la Constitución Española junto al alcalde, Gonzalo Lago, el subdelegado del Gobierno en Toledo, José Julián Gregorio, el vicepresidente portavoz de la Diputación, Jaime Ramos, y la delegada de la Junta en Talavera, María Soledad Luqui. Fernando Jou ha destacado que la capacidad de los españoles de “aunar voluntades” hizo posible la aprobación del texto constitucional de 1978, y ha señalado que “ahora, cuando desde algunas instancias se cuestionan ciertos principios fundamentales de la Constitución es más necesario que nunca reivindicar la unidad y la indisolubilidad de la Nación reflejados en ellos”. En ese sentido, el representante de la Junta en Toledo ha asegurado que “la concordia y el deseo de poner el interés general por encima de todo, como hicimos en la redacción de nuestra Constitución, son fundamentales para que, además de salir de la crisis que nos atenaza, continuemos siendo una nación con un futuro prometedor”.
SALUD
por Pedro Guerra Vélez. Especialista en Cirugía Ortopédica y Traumatología. Centro Médico FISIOMED XXI. Fuensalida.
Osteoporosis. La enfermedad silenciosa (II)
La prevención de las fracturas constituye el criterio principal de eficacia en el manejo y tratamiento médico de la osteoporosis en cualquier paciente. El aumento de la masa ósea y la mejoría de la calidad ósea se logran mediante la combinación de: a) modificaciones del estilo de vida; b) suplementos dietéticos de calcio y vitamina D, y c) tratamiento farmacológico. Esta estrategia ha demostrado ser eficaz en la prevención y tratamiento de la osteoporosis1. En este artículo nos referiremos a los dos primeros puntos previamente reseñados. Modificaciones del estilo de vida. La evaluación del estilo de vida es un aspecto importante del tratamiento global de la osteoporosis. Además de promover el abandono del tabaquismo y la moderación en el consumo de alcohol, los médicos también debemos aconsejar al paciente respecto a la prevención de caídas y el entrenamiento con ejercicios adecuados para reducir el riesgo de fracturas. Por lo que respecta a la prevención de caídas, es aconsejable limitar la medicación sedante cuando sea posible, considerar la fisioterapia y la terapia ocupacional para la prevención de caídas y facilitar la modificación del entorno con medidas tales como la instalación de dispositivos de asistencia en el domicilio (barras de baños, pasamanos en los pasillos…). Dejar las luces encendidas durante la noche para que pueda ver mejor al caminar en su casa. Quitar las alfombras resbaladizas de su casa. Usar zapatos que ajusten bien. Evitar caminar sin acompañante en días de heladas… El ejercicio juega un papel clave en la preservación de la densidad ósea en los adultos mayores. Múltiples estudios confirman que los ejercicios aeróbicos (los más comunes son caminar, trotar, nadar, bailar, pedalear), el bajo peso, y los ejercicios de resistencia pueden mantener o incrementar la densidad ósea en mujeres postmenopáusicas. Muchos investigadores han evaluado qué tipos de ejercicio son los más efectivos en mejorar la densidad ósea y otras mediciones de la calidad ósea, sin embargo los resultados varían. Un año de ejercicios regulares logra incrementar la densidad ósea y el momento de inercia de la tibia proximal en mujeres normales postmenopáusicas. Caminatas, entrenamiento gimnástico, stepping, jumping, endurance, y ejercicios de fuerza, resultan en un significativo incremento de las densidades óseas de L2-L4 en mujeres osteopénicas postmenopáusicas. Y los ejercicios de fuerza mejoran específicamente el hueso radio distal y suben las densidades óseas. Actividades como el tai chi o el aquagym pueden ser particularmente útiles. Asimismo, debe prestarse una minuciosa atención en la identificación de las actividades de carga apropiadas, puesto que se sabe que los pacientes frágiles con osteoporosis grave sufren nuevas fracturas durante las actividades de la vida diaria, como inclinarse o girarse en la cama2. Suplementos dietéticos de calcio y vitamina D. Entre las intervenciones utilizadas habitualmente se incluyen los suplementos de calcio y vitamina D. La salud óptima del hueso depende de que el tejido óseo cuente con unos niveles de calcio adecuados. – Calcio: el aporte insuficiente de calcio en el transcurso de toda la vida contribuye al desarrollo de la osteoporosis. Muchos estudios publicados muestran que la ingesta baja de calcio parece estar asociada con una baja masa ósea, pérdida rápida de hueso y altas tasas de fractura. Encuestas nacionales de nutrición demuestran que muchas personas consumen menos de la mitad de la cantidad de calcio recomendada para construir y mantener huesos saludables. En general, las fuentes alimenticias de calcio incluyen los productos lácteos bajos en grasa, como leche, yogur, queso y helado; hortalizas
de color verde, como las verduras (brócoli, col y las espinacas); ciertos pescados como las sardinas y el salmón; frutos secos (almendras) y alimentos fortificados con calcio, como zumo de naranja, cereales y panes. Dependiendo de la cantidad de calcio que se recibe cada día de la comida, puede ser que se deba tomar un suplemento de calcio. Las demandas de calcio son mayores durante la infancia y adolescencia, cuando el esqueleto se desarrolla rápidamente, así como durante el embarazo y lactancia. Las mujeres postmenopáusicas y los hombres de edad avanzada también necesitan consumir mayor calcio. En este aspecto, a medida que aumenta la edad, el cuerpo se vuelve menos eficaz en absorber calcio y otros nutrientes. Por el mismo motivo, los pacientes ancianos tienden a presentar problemas médicos crónicos con sus correspondientes medicamentos, que también interfieren la absorción de calcio3. Para la mayoría de pacientes, los suplementos de calcio son de 500-600 mg/día. Sin embargo, en individuos por encima de los 50 años y en aquellos otros que presentan o han presentado una fractura debido a su osteoporosis, deben consumir un total de 1.200 mg de calcio/día. No obstante, hay que evitar no sobrepasar los 1.500-2.000 mg, por el potencial riesgo de enfermedades cardiovasculares4. – Vitamina D: desempeña un papel muy importante en la absorción de calcio y en la salud del hueso. Las fuentes de alimentación de la vitamina D son muy escasas, incluyen las yemas de huevo, pescados de agua salada e hígado, pero por lo general los seres humanos fabricamos la vitamina D en la piel. Muchas personas obtienen suficiente vitamina D de forma natural, aunque los estudios al respecto demuestran que la producción de vitamina D disminuye en los ancianos, en las personas que no pueden salir de casa, y, en general, durante el invierno para todas las personas, pues, como se sabe, la luz ultravioleta de los rayos solares son imprescindibles en la fabricación de vitamina D. En general, la gente adulta debe tener una ingesta de vitamina D de unas 600 UI (unidades internacionales) diarias hasta los 70 años de edad, mientras que los hombres y mujeres mayores de 70 años deben aumentar su aporte a 800-1.000 UI diarias5. La evaluación del nivel de vitamina D, seguida del oportuno tratamiento si se detecta un déficit, forma parte actualmente del manejo de la osteoporosis. Esto es esencial, puesto que el déficit de vitamina D es completamente prevenible y reversible. – Otros factores nutricionales: Se aconseja: • Un aporte adecuado de proteínas y energía. Una ingesta baja de proteínas y una malnutrición en ancianos se ha asociado a una significativa pérdida ósea, con aumento en el riesgo de fracturas femorales. • Un aporte reducido en fosfatos, ya que se unen al calcio formando complejos y disminuyendo su absorción intestinal. En nuestra sociedad los fosfatos se emplean en gran cantidad como aditivos en los alimentos preparados y bebidas carbonatadas. • Menor ingesta de sodio que produce un aumento en la excreción urinaria de calcio. Especialmente importante en las mujeres postmenopáusicas. • Bajo consumo de cafeína, pues una ingesta excesiva produce aumento de la eliminación urinaria de calcio y probablemente también una menor absorción intestinal de este mineral. En cambio, parece que el te es protector para el desarrollo de osteoporosis. • Aumento en la ingesta de verduras y hortalizas de hojas verdes que son ricas en vitamina K. Esta vitamina se precisa para la síntesis de osteocalcina que participa en la fase inicial del proceso de mineralización ósea. En algunos ensayos la vitamina K ha demostrado reducir la pérdida ósea. – Evitar hábitos tóxicos: es importante eliminar los hábitos tóxicos que interfieren sobre la formación ósea. Los dos más importantes son el alcohol y el tabaco. Tabaco: actualmente la mujer fuma más que el hombre, y la nicotina tiene un efecto negativo sobre el hueso, y además dificulta la correcta actuación de los tratamientos indicados. Debido no sólo al aumento en la incidencia de fracturas, sino, y sobre todo, por otros riesgos asociados al consumo de tabaco, se debe aconsejar el cese de este hábito a todos los fumadores. El riesgo baja al suspender el tabaco, pero no está reducido de forma significativa hasta que transcurran al menos 10 años. Alcohol: el abuso de alcohol se acompaña de una reducción de la masa ósea y un aumento del índice de fracturas. Además hay que tener en cuenta que con el consumo de alcohol se aumenta el riesgo de caídas.
NOTICIAS VARIAS
Escalonilla celebra los 105 años de una de sus vecinas En el día de Santa Cecilia la alcaldesa de Escalonilla, Sonia María Gómez, visitó a Presentación Gallardo González, vecina de esta localidad, con motivo de celebrar nada menos que su 105 cumpleaños. Allí ha recordado con sus familiares cómo fue el primer homenaje al cumplir 100 años y cómo han sido el resto de felicitaciones hasta el día de hoy. Sonia María Gómez ha compartido un momento inolvidable junto a esta longeva escalonillera, que goza de una salud espectacular y que está al día en los temas de mayor actualidad. Desde el Ayuntamiento de Escalonilla han querido enviarle sus más sinceras felicitaciones, a “Presen” y toda su familia.
Estas navidades se instalará una pista de patinaje sobre hielo en el Pabellón Municipal de Fuensalida Del 11 al 23 de diciembre, el Ayuntamiento de Fuensalida, instalará una pista de patinaje sobre hielo en el Pabellón Municipal deportivo. Con un horario de lunes a viernes de tarde y especial de fin de semana, todos los fuensalidanos, a partir de 5 años disfrutarán de esta actividad deportiva y de ocio. Por tan sólo 2€ podrán hacer sus piruetas en la pista, además el ayuntamiento cede de manera gratuita los patines.
NUESTRO POETA Este mes me han dedicado un poema como poeta, me lo ha dedicado un poeta de Barcelona (Manuel) y como me ha emocionado, pues nunca pensé que fuera digno de ellos me gustaría compartirlo con los lectores que me siguen a través de la revista Vivir Fuensalida y La Comarca. Dice así, Al prodigioso poeta Rubén Suárez Una imagen prodigiosa brotó entre cientos de versos de poetas, ya en tu alma llevas aromas de flor tu mano escrito es voz de la esperanza Llevas humildad en tus palabras huyes de la bonanza del ego, siendo el alma de las caracolas y al corazón pones en un aprieto Tu vida tiene un hermoso prodigio eres luz de mañana del alba, eres profeta. !! Dios te a elegido !! !! para acunar los versos de tu alma !! Eres Toledano de nacimiento y naciste con alma de poeta, metáforas de vientos inquietos ordeñas tu alma, con bellos versos La sabiduría de un veinteñero fue nacido en la tierra de Castilla, así lo diría aquel pregonero nació poeta en la Castilla castiza Lleva aquellos duendes de Silverio corazón de Don Antonio Chacón, la pluma de Lorca y los Machados nos llenó el corazón, llenos de misterio Pero tu, Rubén suárez Valverde tu que creaste tu propio estilo, y la nada, y el infinito quieren estar escuchando tus delirios Tu que naciste, antes que ninguno porque tu creaste, la dulce poesía, tu no naciste, siendo aquel alumno porque en otra vida, tu lo hicieras Poeta prodigioso y divertido donde la ternura en las mujeres, va mas allá, del amor divino
es tu mirada aroma de claveles La Mancha tiene un gran poeta por viento que haga frena molinos, al ponerse, en su canto recital escarpias las alas de los vientos El quijote lo escribió Cervantes y el Infierno, el gran Dante Alhigieri, pero tu que naciste mucho antes tus poemas, !! volverán a relucir !! Tus premios y tu reconocimiento revolotean por el gran firmamento, pero un día despertara el sentimiento viendo tu nacer, !! tu reencarnamiento !! El valor que otorgas a tus versos es aquel valor incondicional, que tienen el mirar de las rosas leerte desnudas, pasión y amor Tu nombre es arte es pura belleza tienes aquel volumen de la luz, con toda fuerza alzas a la vida haces en el cielo, el brillante azul Tu labrador de todo pensamiento que siempre hablas, con lengua libre, semilla, de todos los sentimientos mas sabio, !! que la piedra perdurable !! Tu pleamar de versos son gozadoras en profundo abismo y placenteros, las suaves primaveras del medio día naufragaremos, !! en tus versos divinos !! Pronunciar tu nombre, ya me conmueve sentimiento, en la gran penumbra, te iremos leyendo, en nuestras muertes eres bella luz, que nos alumbra Esas piedras del viento, te buscan para atar las raíces de tus versos, llegan al alma y a nuestras casas calles sin nombres del joven tiempo
REPORTAJE GRﾃ：ICO
Pub Comic celebrﾃｳ por todo lo alto, su 26 aniversario