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Jussara Motta
CAPA
Maria Fernanda
Motta de Castro
Banhos frios ou quentes: qual é o ideal para o seu bem-estar? - Retratos em Foco - Confraternização de Final de Ano do Programa Ginástica nas Quadras 2024: Uma Noite no Paraíso Havaiano - Restaurante Brasileiro Faz História nos EUA e Celebra Reconhecimentos em Grande Estilo - A arte da escutatória: descobrindo o poder de ouvir bem no mundo moderno com o advogado Wagner Lourenço.
Apresentando Jussara Carvalho Motta, a diretora da revista JM!
Banhos frios ou quentes: qual é o ideal para o seu bem-estar?
Maria Fernanda Motta de Castro: Um Futuro Brilhante Começa Agora
Retratos em Foco
Confraternização de Final de Ano do Programa Ginástica nas Quadras 2024: Uma Noite no Paraíso Havaiano
União Europeia Adota USB-C como Padrão Obrigatório para Dispositivos Eletrônicos
Janeiro das Santas: Celebrando Nossos Aniversários Especiais!
Restaurante Brasileiro Faz História nos EUA e Celebra Reconhecimentos em Grande Estilo
A arte da escutatória: descobrindo o poder de ouvir bem no mundo moderno com adv. Wagner Lourenço
58 54 66 06 10 14 38 50
Revista Jussara Motta -
Revista Jussara Motta -
Apresentando Jussara Carvalho Motta, a diretora da revista JM!
É com grande entusiasmo que me apresento como diretora da revista JM! Quero compartilhar um pouco da minha jornada e experiência com vocês.
Minha trajetória acadêmica começou no Sacre Coeur de Marie, onde concluí o ensino fundamental. Depois, prossegui para a graduação na UDF em Brasília. Profissionalmente, minha jornada começou como Chefe do Conselho Fiscal da Secretaria de Saúde do Governo do Distrito Federal, mergulhando no mundo das finanças e do planejamento. Desde então, venho trilhando um caminho repleto de desafios e oportunidades em diversos setores, tanto no governo quanto no setor privado.
Minha paixão por promover a igualdade de gênero me levou a atuar como técnica em orçamento na Presidência da República no Conselho Nacional dos Direitos da Mulher. Foi uma experiência incrível e enriquecedora, onde pude contribuir para a causa da igualdade de gênero em nosso país.
Em seguida, minha jornada me levou ao TST - Tribunal Superior do Trabalho e à Secretaria de Orçamento e Finanças do Ministério do Planejamento, aprimorando minhas habilidades na gestão financeira de grandes organizações. Foi um período desafiador e gratificante.
Como Diretora da Secretaria de Planejamento e Orçamento do TRF - Tribunal Regional Federal da 1ª Região e do Tribunal Regional do Trabalho da 19ª Região, trabalhei incansavelmente para garantir a eficiência e a transparência na gestão de recursos.
No setor privado, atuei como Relações Públicas na Zamin Resources Limited e como Diretora Presidente da pesquisa S/A Indústria e Comércio de Minérios, onde aprendi a importância da inovação e da visão empreendedora.
Hoje, além de estar aposentada e de ser fundadora e diretora da revista eletrônica JM, tenho a honra de atuar como representante em Brasília da Brazilian American Chamber of Commerce of Utah. Estou empolgada em trazer minha experiência em finanças e planejamento para o mundo da mídia digital. Nossa revista aborda uma ampla gama de tópicos, desde política e economia até cultura e entretenimento, oferecendo a vocês uma visão abrangente e atualizada das principais notícias e tendências do momento.
Minha carreira tem sido uma jornada incrível e diversificada, e estou ansiosa para compartilhar conhecimento e insights valiosos com nossos leitores. Acredito firmemente que a revista JM se destacará como uma fonte confiável de informações e inspiração.
Obrigada por fazerem parte desta jornada conosco. Juntos, construiremos um futuro emocionante para a revista JM!
Com carinho, Jussara Carvalho Motta jussaranotta@gmail.com instagram: @jussaramottax
Banhos frios ou quentes: qual é o ideal para o seu bem-estar?
No cenário do esporte, saúde e bem-estar, a escolha entre banhos frios ou quentes tem sido um tema extremamente debatido. Ambas oferecem benefícios específicos, dependendo dos objetivos de recuperação física e mental. A Gazeta Brasil traz uma análise aprofundada para ajudá-lo a entender melhor os efeitos dessas práticas e escolher o mais adequado às suas necessidades.
Banhos frios: redução de inflamações e recuperação rápida
Os banhos frios, muitas vezes associados ao método de Wim Hof, estão se tornando uma prática popular entre atletas e pessoas em busca de bem-estar. Essa técnica envolve a exposição ao frio extremo para reduzir inflamações, aliviar dores musculares e melhorar a disposição mental.
Vanika Chawla, pesquisadora em biologia da saúde na Universidade de Stanford, explica que o frio ativa a vasoconstrição, conduzindo o fluxo sanguíneo nos músculos e acelerando a recuperação de danos nas tecidos. Além disso, estudos sugerem que banhos gelados aumentam os níveis de noradrenalina, um neurotransmissor que melhora o humor e a concentração, sendo um aliado pode-
roso contra o cansaço pós-exercício.
Banhos quentes: relaxamento e regeneração muscular Enquanto isso, os banhos quentes destacam-se pelos seus efeitos relaxantes e regenerativos. Andrew Jagim, especialista da Mayo Clinic, afirma que o calor promove vasodilatação, aumentando o fluxo sanguíneo para os músculos, o que facilita a eliminação de toxinas e dos componentes dos tecidos.
Além dos benefícios físicos, o calor estimula a liberação de endorfinas, hormônios que promovem bem-estar, e reduzem os níveis de cortisol, os hormônios do estresse. Essa abordagem é ideal para quem busca relaxamento, alívio de estresse psicológico e uma noite de sono mais tranquila.
Impactos mentais: energia ou relaxamento?
Os banhos frios são conhecidos por seu impacto revigorante na saúde mental, ajudando a combater o estresse e a ansiedade. O choque térmico ativo é uma resposta de alerta no corpo, clareando a mente e aumentando a energia.
Já os banhos quentes proporcionam relaxamento profundo, aju-
dando a aliviar o estresse acumulado e a promover o descanso. São especialmente indicados para quem sofre de insônia ou crônicas superficiais.
Como escolher?
A escolha entre frio e calor depende dos objetivos de cada indivíduo. Se o foco for reduzir inflamações e dores musculares após exercícios intensos, o banho frio é a melhor opção. Para relaxar músculos tensos e aliviar o estresse, o banho quente é mais protegido.
Especialistas sugerem ainda alternância entre frio e calor, combinando os benefícios de ambos para uma recuperação mais completa e equilibrada.
Conclusão
Os banhos frios e quentes são ferramentas poderosas para melhorar a saúde física e mental. Como destacou esta reportagem da Gazeta Brasil , a chave é conhecer seus objetivos e adaptar as práticas às suas necessidades, aproveitando o melhor de cada método para potencializar sua recuperação e bem-estar.
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CAPA DA REVISTA
Maria Fernanda Motta de Castro: Um Futuro Brilhante Começa Agora
Na capa deste mês, celebramos com orgulho a trajetória de uma jovem que é motivo de inspiração e admiração para todos que a conhecem: Maria Fernanda Motta de Castro. Com apenas 17 anos, Maria Fernanda já demonstra determinação e ambição ao trilhar os primeiros passos de um futuro promissor.
Recentemente, Maria Fernanda completou o ensino médio, marcando mais um capítulo de sua jornada acadêmica. Agora, ela dá início a uma nova etapa ao ingressar no curso de Direito no CEUB (Centro Universitário de Brasília), uma instituição renomada que acolhe sua paixão pela justiça e pelo aprendizado.
Como boa geminiana, Maria Fernanda é cheia de energia e versatilidade. Ela divide seu tempo entre os estudos, a ginástica ao lado da mãe, Flávia Motta, e suas outras paixões. Sempre atenta às tendências, Maria Fernanda tem um olhar apurado para a moda e compartilha dicas e momentos com seus seguidores nas redes sociais, onde já é uma referência entre amigos e admiradores.
A família, claro, está radiante com suas conquistas. O brilho no olhar e o sorriso no rosto de Maria Fernanda refletem a alegria e o orgulho de todos que a cercam. Sua disciplina, carisma e determinação são características que certamente a levarão longe em sua jornada, tanto nos estudos quanto na vida.
Maria Fernanda, o mundo está aos seus pés, e esta capa é apenas um reflexo do que você ainda conquistará. Parabéns pela sua dedicação e por ser um exemplo de garra e sonhos realizados tão cedo. Sua história está apenas começando, e estamos todos ansiosos para acompanhar cada capítulo deste futuro brilhante!
“Ana Carolina foi prestigiar sua irmã, Maria Fernanda, na emocionante colação de grau do Ensino Médio, em 2024. Um momento marcante e cheio de orgulho para a família!”
“Maria Fernanda, em sua colação de grau do Ensino Médio 2024, recebe um abraço cheio de amor e orgulho de sua mãe, Flávia Motta. Um momento inesquecível de celebrações em família!”
Revista Jussara Motta - JM
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Retratos em Foco
Saletiel comemora com alegria o aniversário de sua amiga Gessica, em João Pessoa. A amizade dos dois, marcada por momentos especiais e companheirismo, é uma inspiração para todos ao redor. Que esta nova etapa seja repleta de felicidade, saúde e resultados para Gessica!
“Um momento especial de gratidão e união em Los Angeles! Dora Dapaz e seus amigos se reuniram para celebrar o Dia de Ação de Graças, compartilhando sorrisos, histórias e uma deliciosa refeição. Que a energia deste dia tão especial continue iluminando a vida de todos os presentes.”
Retratos em Foco
A empresária Karla Peixoto Accioly, sócia da renomada Casa Deux em Maceió, Alagoas, é conhecida por sua visão empreendedora e dedicação à elegância e sofisticação que definem o espaço. Em um momento especial em Lisboa, Karla compartilha instantes de carinho e cumplicidade ao lado de seu filho, Guido Neto, destacando a força dos laços familiares.
Na Casa Deux, Karla apresenta marcas exclusivas e consagradas, como as que refletem o conceito ‘Conexões de Amor e Inspiração’, um verdadeiro convite à beleza e autenticidade. Karla demonstra que é possível equilibrar a vida profissional e pessoal, sendo um exemplo de mulher que se dedica com paixão ao universo dos negócios sem deixar de lado a essência dos momentos em família.
Neste cenário encantador, mãe e filho irradiam não apenas a beleza da cidade de Lisboa, mas também a força do amor que inspira e transforma vidas, tanto no mundo empresarial quanto no familiar. Karla é a personificação da mulher que constrói, cuida e inspira em todos os aspectos de sua jornada.
“Nadjane Madeiros, um exemplo de elegância e determinação, brilha com seu carisma único. Sempre impecável, ela demonstra que estilo e simpatia andam de mãos dadas, conquistando a admiração de todos por onde passa.”
Retratos em Foco
“Uma manhã cheia de emoção e talento! No dia 01/12, às 9h, aconteceu uma manhã de autógrafos na escola, onde cada criança teve a oportunidade de apresentar o livro que escreveu com dedicação e criatividade. Na foto, Bernardo M. Macedo Barbosa posa orgulhosa ao lado de sua obra, que representa o esforço e a imaginação dos pequenos autores. Um momento inesquecível para todos os presentes!”
“Apresentamos Márcia Tourinho Dantas Fraser, uma Psicanalista comprometida em ajudar seus pacientes a alcançarem o autoconhecimento, o equilíbrio emocional e uma melhor qualidade de vida. Com ampla experiência na área, Márcia realiza atendimentos tanto presenciais quanto on-line, oferecendo praticidade e acolhimento. Agende uma consulta e descubra como a psicanálise pode fazer a diferença no seu dia a dia.”
Instagram: @marciatourinhodantasfraser
Retratos em Foco
“União, dedicação e compromisso! Esta foto representa a força e a determinação dos integrantes do curso de formação da Polícia Civil do Maranhão. Homens e mulheres que, com coragem e propósito, se preparam para servir e proteger a sociedade, enfrentando desafios com ética e profissionalismo. Juntos, eles simbolizam o futuro da segurança pública, guiados pela missão de promover justiça e garantir a paz. Que este momento seja o marco de uma trajetória de grandes realizações. Parabéns a todos os participantes por essa importante conquista!”
Retratos em Foco
“Uma noite repleta de carinho, união e celebração! As amigas do grupo ‘Almofadas do Coração’ se reuniram para a confraternização de Natal, trocando presentes e sorrisos. Foi um momento especial para celebrar não apenas o espírito natalino, mas também a amizade e sorrisos os laços fortalecidos ao longo do ano. Que essa energia de amor e solidariedade continue iluminando suas vidas!”
Retratos em Foco
“Carolina Herrin teve a incrível oportunidade de comparecer à cerimônia de inauguração da estátua de Martha Hughes Cannon no Capitólio dos Estados Unidos, representando o estado de Utah. Cada estado tem o direito de exibir duas estátuas no Capitólio, e a inclusão de Martha Hughes Cannon eleva para 14 o número de mulheres representadas nesse espaço de grande importância histórica e política. Um momento marcante para celebrar uma mulher extraordinária que foi médica, líder do sufrágio feminino e a primeira senadora estadual mulher dos EUA.”
Dr. José Ferreira Formiga e Sandra Formiga
Um casal que é exemplo de dedicação, amor e contribuição para a sociedade. Dr. José Ferreira Formiga, médico renomado e admirado, é um nome de referência em Brasília, reconhecido por sua competência e cuidado com seus pacientes. Ao seu lado, Sandra Formiga, com sua elegância e carisma, completa essa parceria inspiradora. Juntos, representam valores como ética, respeito e compromisso, sendo admirados não apenas por suas conquistas profissionais, mas também pela união e harmonia que compartilham. Uma homenagem a duas pessoas que fazem a diferença, cada um à sua maneira, mas sempre com o coração voltado para o bem.
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“Carolina Herrin teve a incrível oportunidade de comparecer à cerimônia de inauguração da estátua de Martha Hughes Cannon no Capitólio dos Estados Unidos, representando o estado de Utah. Junto a um grupo inspirador de mulheres, ela celebrou este marco histórico que destaca o legado de uma figura extraordinária. Martha Hughes Cannon, médica, líder do sufrágio feminino e a primeira senadora estadual mulher dos EUA, agora ocupa um lugar de destaque entre as 14 mulheres representadas no Capitólio, um espaço de grande importância histórica e política. Este momento inesquecível reforça a celebração de conquistas femininas e o impacto duradouro que elas têm na construção de nossa história.”
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“Um momento de orgulho e celebrações! Rennan Mattos Macedo Barbosa, em sua colação de grau do Ensino Médio no Rio de Janeiro, ao lado de sua tia Elizabeth Macedo, que sempre esteve presente com amor e apoio em sua trajetória. Uma conquista que marca o início de muitos sonhos e realizações!”
Marcelino Alexandre e Raulene Alexandre celebraram um marco especial em suas vidas ao renovarem os votos em comemoração às suas Bodas de Esmeralda. O evento repleto de amor e emoção reuniu familiares e amigos queridos na belíssima hospedagem do casal, em Arapiraca, Alagoas. Raulene deslumbrava em um vestido elegante e clássico, refletindo a grandiosidade do momento. Um dia inesquecível que celebrou o amor e a união que perduraram por décadas.
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Zé Carlos Freire e Regina
O ex-juiz classista do TRT de Alagoas, Zé Carlos Freire, agora aproveita a vida no campo ao lado de sua esposa, Regina, e de seus familiares. Entre os encantos de sua fazenda, ele cultiva a paixão por cavalgar, desfrutando de momentos de paz e conexão com a natureza.
“Betania Ducarmo e seus amigos se reuniram em um momento especial de fé, amizade e celebração na igreja em Maceió. Este encontro reflete não apenas a beleza do ambiente sagrado, mas também a união e a alegria compartilhadas entre eles. Que essa ocasião continue a ser fonte de inspiração, bênçãos e fortalecimento espiritual para todos os presentes. Momentos como este nos lembram da importância da fé e da comunhão em nossas vidas.”
“Aparecida Araújo e seus colegas do Tribunal Regional do Trabalho de Alagoas em um momento especial de confraternização. Um encontro marcado por sorrisos, amizade e a celebração de conquistas compartilhadas no ambiente de trabalho. Que essa harmonia e espírito de equipe continuem a iluminar o dia a dia de todos!”
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Um dia para celebrar conquistas e realizar sonhos! Hudson Nogueira comemora sua formatura no curso de formação profissional de Delegado da Polícia Civil, em uma cerimônia especial no Palácio Henrique de La Rocque, no Jardim Renascença, São Luís - MA. Ao lado de sua família, incluindo sua esposa, filhos e sua mãe, Patrícia Santos, além do Secretário de Segurança do Estado do Maranhão, representando o Governador, Hudson marca o início de uma nova etapa de dedicação e compromisso com a segurança pública. Um momento de orgulho, gratidão e esperança por um futuro de justiça e serviço à sociedade. Parabéns, Hudson, por essa vitória tão significativa!
“Aparecida Araújo em visita especial ao ex-Diretor Geral do TRT da 19ª Região, Sebastião Andrade de Lavor, em Recife. Recebida com hospitalidade e carinho, ela destaca os elogios à recepção calorosa e a troca de momentos marcantes. Uma amizade que ultrapassa os limites profissionais!”
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Neste mês celebramos os 96 anos de vida da Dona Maria Argentina, um exemplo de amor, sabedoria e força para todos ao seu redor. Rodeada por sua família, que é o reflexo de sua dedicação e carinho, comemoramos não apenas uma data, mas uma história repleta de momentos inesquecíveis, valores transmitidos e um legado de bondade. Que esta nova primavera seja repleta de saúde, paz e muitas alegrias, assim como a luz que ela irradia para todos nós. Parabéns, Dona Maria Argentina, por essa linda jornada de vida!
Confraternização de Final de Ano do Programa Ginástica nas Quadras 2024: Uma Noite no Paraíso Havaiano
No dia 06 de dezembro, o clima tropical tomou conta do Pesqueiro Sousa Pesca Esportiva em Brasília durante a tão aguardada Confraternização de Final de Ano do Programa Ginástica nas Quadras 2024 . Com o tema encantador de Baile Havaia-
no , o evento reuniu alunos, familiares e amigos em uma noite de pura alegria, descontração e celebração.
Organizada com maestria pelo professor Luciano Lopes , a festa começou às 20h, e logo no início, o público foi recebido com colares de flores e decoração vibrante, remetendo ao espírito festivo do Havaí. Todos entraram no clima tropical e capricharam nos trajes temáticos: camisas floridas, saias de palha e acessórios coloridos deram o tom à noite.
O evento foi marcado por momentos de muita animação, com música contagiante, dança e um ambiente de pura integração. Um dos pontos altos da noite foi o aguardado sorteio de prêmios , que trouxe sorrisos e surpresas aos participantes.
“Essa confraternização não é ape-
nas uma celebração do final de mais um ano de atividades, mas também uma oportunidade de fortalecer os laços entre todos os integrantes do programa. É um momento de alegria e gratidão”, destacou o professor Luciano Lopes.
Além da diversão, a confraternização reforça a importância do programa Ginástica nas Quadras, que ao longo de 2024 promoveu saúde, bem-estar e qualidade de vida para a comunidade.
A encerramento da festa foi repleta de gratidão e votos de boas festas, deixando no ar um clima de expectativa para as atividades de 2025. Mais uma vez, o Programa Ginástica nas Quadras mostrou que, além de ser um espaço de exercício físico, é também uma grande família.
União Europeia Adota USB-C como Padrão Obrigatório para Dispositivos Eletrônicos
Apartir de 28 de dezembro de 2024, todos os novos aparelhos eletrônicos vendidos na União Europeia (UE) devem ser equipados com a conexão USB-C, em uma medida pioneira que representa a primeira lei desse tipo no mundo. Essa decisão histórica visa reduzir custos para os consumidores e diminuir a produção de resíduos eletrônicos, conforme destacado pela agência France Presse (AFP).
Com a nova legislação, dispositivos como telefones móveis, tablets, câmeras fotográficas, fones de ouvido, alto-falantes e teclados deverão ser compatíveis com a porta de carregamento USB-C. A mudança também inclui computadores, que terão um prazo maior, até 2026, para se adequar à norma.
**Uma Decisão que Impacta o Mercado**
A medida foi oficialmente anunciada pelo Parlamento Europeu após um longo processo de negociações, incluindo um embate com a Apple, empresa que lidera o mercado de iPhones e que inicialmente se opôs à regulamentação. A Apple argumentava que esse tipo de padronização poderia “sufocar a
inovação”. Apesar disso, a empresa adaptou-se às exigências ao lançar o iPhone 15, em 2023, já equipado com USB-C.
Criado em 2014 pelo USB Implementers Forum (USB-IF), o padrão USB-C ganhou popularidade por sua praticidade, tamanho compacto e alta velocidade de transmissão de dados. A tecnologia foi gradualmente incorporada a uma ampla gama de dispositivos, incluindo MacBooks, iPads e os fones de ouvido AirPods da Apple. Além de carregar aparelhos, o USB-C suporta vários protocolos, permitindo a transmissão de áudio, vídeo e até redes de internet. Também é reversível, facilitando o uso ao permitir a inserção em qualquer orientação.
**Benefícios para Consumidores e Meio Ambiente**
De acordo com a Comissão Europeia, a nova legislação pode gerar uma economia de até 200 milhões de euros (aproximadamente R$ 1,3 bilhão) por ano, ao reduzir a necessidade de comprar carregadores adicionais para novos dispositivos. Essa medida também busca combater o acúmulo de carregadores obsoletos, contribuindo para uma significativa
diminuição nos resíduos eletrônicos.
Murilo Zanini de Carvalho, professor de engenharia de computação do Instituto Mauá de Tecnologia (IMT), enfatiza que a iniciativa não apenas simplifica a vida dos consumidores, mas também demonstra um compromisso com a sustentabilidade. “Essa padronização está alinhada com as demandas atuais de reduzir impactos ambientais e promover eficiência tecnológica”, destacou o professor.
**Uma Tendência Mundial?**
A decisão da União Europeia é vista como um marco que pode inspirar outros países a adotar medidas semelhantes. Embora seja um passo significativo rumo à padronização global, a medida também levanta questões sobre a adaptação de mercados fora da Europa e os desafios para fabricantes em escala global.
Com essa legislação, a União Europeia reforça seu papel de liderança em iniciativas tecnológicas sustentáveis, enquanto consumidores e o meio ambiente se beneficiam diretamente das vantagens do padrão USB-C.
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Margareth Veloso
Restaurante Brasileiro Faz História nos EUA e Celebra Reconhecimentos em Grande Estilo
O Pitada Brazil, um restaurante de comida autêntica brasileira localizado em Orem, Utah, nos Estados Unidos, começou o ano com motivos de sobra para comemorar. Sob a liderança de Isabel, uma empresária brasileira visionária, o restaurante não apenas celebra seu segundo aniversário em janeiro de 2025, mas também ostenta o título de “Prêmio Excelência em Inovação”, concedido pela cidade de Orem. A homenagem, entregue pelo Prefeito David Young, reconheceu o restaurante por seu sistema de filas eficiente e inovador, que entrega pratos típicos brasileiros em apenas 45 segundos, mantendo o sabor e a qualidade a preços acessíveis.
Na cerimônia de premiação, Isabel esteve acompanhada do Vedovi, gerente de marketing, que também é um dos pilares por trás das campanhas de sucesso da marca. Durante seu discurso, Isabel destacou os desafios de competir no mercado norte-americano e atribuiu os resultados extraordinários à dedicação de sua equipe e ao apoio de parcerias estratégicas.
Uma Jornada de Sucesso e Reconhecimento
Fundado em janeiro de 2023, o Pitada Brazil já é um marco
na cena gastronômica de Utah. Avaliado com cinco estrelas em plataformas como Google, Tripadvisor e Yelp, o restaurante se destaca por proporcionar aos clientes não apenas pratos deliciosos, mas também uma experiência cultural imersiva. Elementos da decoração, música e o atendimento bilíngue reforçam o compromisso do restaurante em conectar pessoas e culturas.
Diferente do conceito de churrascarias brasileiras amplamente conhecido nos EUA, o Pitada Brazil inova ao adotar um modelo de “comida em linha brasileira”, inspirado nos fast foods americanos. Combinando a autenticidade de pratos típicos com a rapidez no atendimento, o restaurante oferece opções balanceadas, como feijão, arroz, proteínas e saladas, sempre frescos e prontos para servir.
Uma Mulher à Frente do Sucesso Isabel, que idealizou e comanda o Pitada Brazil ao lado de seu marido americano Jeff Stephens, é o verdadeiro coração por trás do empreendimento. Natural do Rio Grande do Sul, Brasil, ela trouxe consigo o sabor e a hospitalidade típicos de sua terra natal, adaptandoos ao mercado norte-americano sem perder a essência brasileira. Sua liderança já colocou o restaurante
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entre os melhores do estado de Utah, com prêmios e reconhecimentos que reforçam a qualidade e o diferencial da marca.
Do Brasil para o Mundo
A conquista mais recente do Pitada Brazil reflete o sucesso de uma empreendedora que rompe barreiras e leva a cultura brasileira a novos horizontes. A comemoração dos dois anos do restaurante não será apenas um marco para Isabel e sua equipe, mas também um convite para que brasileiros e americanos celebrem juntos a rica tradição culinária do Brasil.
Para quem estiver visitando Utah ou quiser prestigiar o restaurante, o Pitada Brazil é parada obrigatória para desfrutar de pratos autênticos, em um ambiente que exala a energia vibrante do Brasil.
Pitada Brazil:
Endereço: Orem, Utah |
Redes sociais: Instagram e Facebook - @pitadabrazil | Website: www.pitadabrazil.com
Avaliações:
5 estrelas no Google,
5 estrelas no Tripadvisor
5 estrelas no Yelp
Prêmios e Reconhecimentos:
Restaurante recomendado pelo site Restaurant Guru - 2023
10 Melhores locais para comer em Utah County, pelo YELP - 2023
Melhor comida brasileira do Estado, pelo The Best Of State - 2024
A melhor comida brasileira do Vale de Utah, pelo Daily Herald - 2023, 2024
Prêmio de Excelência em Inovação, pela Cidade de Orem - UT - 2024
Venha conhecer o restaurante que está conquistando o Estado de Utah nos EUA e celebrando o melhor da culinária brasileira!
A arte da escutatória: descobrindo o poder de ouvir bem no mundo moderno
Como transformar simples conversas em oportunidades de conexão mais profundas e significativas
O início de um novo ano sempre nos brinda com uma miríade de promessas e oportunidades. Janeiro de 2025 não poderia ser diferente, uma folha em branco esperando por nossos desejos e metas adormecidos.
Em meio a essa temporada de planejamentos e novas empreitadas, tomar um momento para refletir sobre o poder da escuta pode revelar-se singularmente lucrativo. Afinal, nada é mais transformador do que a arte de ouvir verdadeiramente. É uma tarefa bastante árdua, desafiadora, mas totalmente realizável e compensadora.
Enquanto navegamos pelas nossas décadas digitais, repletas de notificações instantâneas e conversas apressadas, educar-se na escuta não só aperfeiçoa a comunicação, como também reforça laços esquecidos e constrói pontes para interações mais autênticas. Devemos nos lembrar da palavra: seu significado, suas dimensões, sua importância, sua exatidão e sua tentativa de expressar algo que, para o emissor, é de suma importância. Além disso, o corpo, em suas múl-
tiplas expressões, pode nos revelar ainda mais.
Nesse mês promissor, convido você a adentrar no universo da escutatória, onde cada palavra ouvida com atenção semeia a promessa de um mundo mais empático e conectado. Afinal, o que temos a perder? Apenas um pouco de atenção — e, em troca, podemos ganhar muito mais do que imaginamos.
A qualidade da nossa comunicação, para ser verdadeiramente poderosa, deve ser tanto efetiva quanto afetiva. Ela está intrinsecamente ligada à escolha das palavras que utilizamos. As palavras, selecionadas com precisão e inteireza, têm o poder de construir elos, aproximar e esclarecer. No entanto, tão crucial quanto a escolha das palavras é a qualidade da nossa escuta. Muitas vezes, essa habilidade é o fator determinante entre o sucesso e o fracasso de interações e relacionamentos. Quando nos encontramos em um estado emocional reativo e defensivo, imersos em nossas próprias emoções, o espaço mental para escutar o outro de forma plena e aberta é significativamente reduzido. E, em um cenário de comunicação truncada, há quem diga que a guerra surge, pois a violência emerge onde
as palavras falham – um exemplo claro disso é quando alguém, incapaz de se expressar verbalmente, recorre à força.
A neurociência lança luz sobre esse fenômeno, explicando que, diante de necessidades não atendidas, o cérebro humano recua para o estado límbico. Esse é um modo primitivo, induzido pela sensação de ameaça, e nos deixa apenas com três opções de resposta: lutar, fugir ou congelar. No entanto, ao verbalizarmos o que sentimos de forma específica e detalhada, entramos em um processo quase terapêutico, trazendo à tona o poder curativo da fala. Este é o princípio que sustenta práticas como a psicanálise e a psicoterapia. Quando traduzimos nosso estado interno em palavras, ganhamos consciência sobre a situação que enfrentamos, permanecemos ancorados no presente e preparamos o terreno para uma comunicação mais rica, onde a escuta se torna uma aliada indispensável. A eficiente escuta ativa não apenas complementa a comunicação, mas também a transforma em uma força construtiva e restauradora.
Parafraseando Alberto Caeiro, conhecido heterônimo de Fernando Pessoa: não basta ter ouvidos para captar o que é dito; é necessário que haja silêncio dentro da alma. Para efetivamente escutar, é fundamental compreender que essa habilidade
envolve mais do que apenas nossos ouvidos — ela requer a participação do corpo inteiro. A prática da escuta verdadeira exige uma postura receptiva, curiosidade autêntica e atenção plena, manifestando-se por meio de canais verbais e não verbais.
Um antigo provérbio chinês ilustra bem essa dinâmica: se dois viajantes se encontram numa estrada, cada um com um pão, e trocam entre si, cada um parte com um pão. Entretanto, se dois homens se aproximam, cada um com uma ideia, e as trocam, ambos se afastam com duas ideias, enriquecidos pela troca. Com essa reflexão, incentivamos você a mergulhar nesta jornada de trocas e descobertas, ansioso para expandir horizontes e cultivar novas ideias, convencendo os outros com as suas orelhas.
Para verdadeiramente demonstrar que você está ouvindo, não tente adivinhar, apenas reflita o que as palavras do outro provocam em você. Não se preocupe em entender completamente tudo o que foi dito. Deste modo, o interlocutor pode esclarecer se foi compreendido ou se há algo que precisa ser ajustado. Envolver a harmonia entre a voz, o corpo e a palavra potencializam a mensagem. Sinais verbais e não verbais são fundamentais para isso. Mostre interesse com o olhar focado no outro, sinalize compreensão, faça perguntas para
esclarecer, considere a perspectiva alheia, tome notas e use paráfrases para expressar suas interpretações.
Por fim, se não despertarmos interesse genuíno, acabaremos “falando com as paredes” ou, pior, com alguém grudado na tela do celular. A verdadeira comunicação não se mede apenas em números, mas na qualidade do diálogo. É quando ambos, de igual para igual, compartilham pensamentos e perspectivas, evitando o confronto de “eu tenho razão” contra “você só tem argumentos”. A escuta eficaz é baseada na disposição de sentar juntos e encontrar soluções para nossos desafios.
Sugiro, caro leitor, que leia o excelente livro: Escute, expresse e fale! Domine a comunicação e seja um líder poderoso/1ª ed. – Rio de Janeiro: Rocco, 2023, e domine a arte de comunicar-se transformando-se em um líder poderoso.
Autor: Wagner Lourenço, advogado e escritor
E-mail: advwagner1212@gmail.com
Revista Jussara Motta
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“Até breve!
Encerramos esta edição com gratidão por sua companhia. Que cada página tenha inspirado, informado e encantado.
Continuamos juntos, construindo histórias, compartilhando ideias e buscando sempre algo novo para transformar nossos dias. Nos vemos na próxima edição!
