Stoffwechsel beschleunigen Meine 27 Tipps! Bonus: 12 Tipps um schnell Bauchfett zu verlieren Brigitte Schön
Erste Auflage Lektorat: Mike Schröder Cover: Fiverr.com: pro_ebookcovers's Alle Rechte vorbehalten. All rights reserved. Als Ebook bei Amazon erhältlich: ASIN: B07CNWGWPK Dieses Buch ist auch als Taschenbuch erhältlich. ISBN: 978-1717370723 Besuchen Sie uns: www.wunderkugel.com Folgen Sie uns auf Facebook und versäumen Sie keine Neuveröffentlichung: https://www.facebook.com/wunderkugel
Inhaltsverzeichnis Stoffwechsel beschleunigen Vorwort 1. Was bedeutet eigentlich "Stoffwechsel"? 1.1. Wissenswertes zum menschlichen Stoffwechsel 1.2 Gibt es einen Unterschied zwischen gutem und schlechtem Stoffwechsel? 1.3. Verdauung ist nicht gleich Stoffwechsel 1.4 Welche Stoffwechselarten gibt es? 2. Meine 27 Tipps für einen aktiveren Stoffwechsel Tipp 1: Zucker und weißes Mehl Tipp 2: Wasser – der Quell des Lebens und des aktiven Stoffwechsels Tipp 3: Grüner Tee Tipp 4: Zitrusfrüchte Tipp 5: Artischocke Tipp 6: Bentonit und Algen Tipp 7: lösliche Ballaststoffe Tipp 8: gesunde Fette und einfach ungesättigte Fettsäuren Tipp 9: gesunde Fette und mehrfach ungesättigte Fettsäuren Tipp 10: gesättigte Fettsäuren Tipp 11: Das Wunderkraut Tipp 12: Tyrosin als beste Aminosäure Tipp 13: So finden Sie eines der wichtigsten Antioxidantien Tipp 14: Eiweiß ist nicht gleich Protein Tipp 15: Mein Geheimtipp Tipp 16: Das blutreinigende Powerkraut Tipp 17: So lassen sich Schwermetalle entsorgen Tipp 18: Etwas Schärfe gefällig? Tipp 19: Das Powergewürz Tipp 20: Die alten Hausmittel Tipp 21: Ölziehen – was ist das? Tipp 22: Vitamin D – das Sonnenhormon Tipp 23: Diät-Snacks für zwischendurch Tipp 24: Sport Tipp 25: Saunagänge und Wechselduschen Tipp 26: Trockenbürstenmassagen Tipp 27: Mentales Training 3. Bonus – Meine 12 Tipps, um schnell Bauchfett zu verlieren 3.1. Gesundes Frühstück 3.2. Ausreichend Flüssigkeitszufuhr, 3.3 Alkohol? 3.4. Bulletproof, 3.5 Grüner Tee 3.6. Suppen und Smoothies, 3.7 Ballaststoffe 3.8. Fett, 3.9. Verzicht auf Weißmehl 3.10. Proteine 3.11. Workout – laufen - Hula-Hopp 3.12. Regelmäßig und gesund schlafen Nachwort Weitere Veröffentlichungen Quellennachweis Rechtliches
Vorwort Sie wollen endlich etwas für Ihr allgemeines Wohlbefinden tun, energiegeladener in den Tag starten und gleichzeitig auch noch Ihr Immunsystem stärken und die Verdauung wieder ein wenig ausgeglichener machen? Dann werden Sie mit meinen 27 Tipps für einen besseren und aktiveren Stoffwechsel gute Fortschritte machen. Diese Tipps beruhen auf meinen eigenen Erfahrungen, die ich gern an Sie weitergebe. Seitdem ich mein Leben umgestellt habe, fühle mich gesünder und tatkräftiger. Wobei ich einen wunderschönen Nebeneffekt festgestellt habe: Wenn der Stoffwechsel aktiver ist, dann purzeln überschüssige Pfunde wie von selbst. Na ja, fast, denn ein wenig Bewegung und sportliche Betätigung gehören schon auch dazu. Aber Sie werden schnell merken, dass sich vieles mit Leichtigkeit in die Tat umsetzen lässt, wenn man erst einmal dank des verbesserten Metabolismus viel mehr Energie aufbringt und das Immunsystem nicht ständig mit einem Wehwehchen hier und einer Unpässlichkeit da aufwartet. Erfahren Sie, was einen gesunden und aktiven Stoffwechsel ausmacht und wie man die eventuelle Trägheit desselbigen mit einigen ganz einfachen Tricks vertreiben kann. Ich bin mir ganz sicher, dass Sie schnell das Ergebnis erreichen, das Ihnen wichtig ist. Denn ich habe es selbst ausprobiert und bin immer noch begeistert. Ganz nebenbei habe ich auch einiges über die Zuckersucht gelernt, doch dazu an anderer Stelle mehr. Hier nun meine 27 Tipps für einen aktiveren Stoffwechsel, damit auch Ihre Energiereserven aufgetankt werden, Ihr Immunsystem gestärkt wird und Ihre Waage wieder aufatmen kann.
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