MEJORA TU METABOLISMO L.N. Daniela Careaga
Combinaciones de alimentos que mejoran tu metabolismo: • DISMINUYEN TU METABOLISMO
• MEJORAN TU METABOLISMO
CARNE + PAPA
CARNE + ENSALADA
PASTA+ CARNE +PAN
PASTA+ CARNE+ENSALADA
CARNE, POLLO O PESCADO + ARROZ O PASTA
CARNE, POLLO O PESCADO + TORTILLAS O ARROZ O PASTA + ENSALADA
SANDWICH O BAGUETTE + PAPAS
SANDWICH O BAGUETTE + ENSALADA
PAN TOSTADO+MERMELADA O MIEL
PAN TOSTADO + REQUESÓN O QUESO COTTAGE
COMBINACIONES
CARNE + ENSALADA
CARNE + ENSALADA + PASTA
SANDWICH + ENSALADA
PAN TOSTADO + QUESO COTTAGE
Para mejorar y acelerar tu metabolismo, hay que combinar tus alimentos en la proporción 2 x1 ó 3 x 1, ¿Qué quiere decir? Que por cada 2 alimentos tipo A hay que consumir un alimento tipo B ó 3 alimentos A por cada B que se consuma. Los alimentos que corresponden a estos 2 grupos son: ALIMENTOS A
ALIMENTOS B
• Carne, pollo, pescado • Lácteos • Jamón • Grasas ( mayonesa, mantequilla, aguacate, almendras) • Verduras
• Pan, tortillas, tostadas • Cereales • Frutas • Pasta, arroz • Postres, panecillos.
Prueba estas combinaciones para que reduzcas tu consumo de carbohidratos y logres acelerar tu metabolismo.