Ahali May 2009

‫لـلأم والـعـائـلـة‬ ‫عدد رقم ‪48‬‬

‫مايو‪�/‬أيار ‪2009‬‬

‫‪M A G A Z I N E‬‬

‫‪F A M I L Y‬‬

‫&‬

‫‪T H E‬‬

‫‪M O T H E R‬‬

‫‪w w w. a h a l i m a g a z i n e . c o m‬‬

‫الأمومة اليوم‬ ‫‪vs‬‬ ‫الأمومة �سابق ًا!‬ ‫ا�سهل‪ ،‬اف�ضل �أم ا�صعب ‪...‬‬

‫**‬ ‫*‬

‫*‬

‫انفلونزا الخنازير‪ ...‬ال توجد منطقة بمن�أى عن الخطر!‬ ‫�سرير العائلة! وداع ًا للنوم الهنيء‬

‫*‬

‫الأمرا�ض ال�شائعة اثناء الحمل‬

‫ماذا يحتاج طفلك للت�صرف ال�صحيح مع الغرباء‬

‫بطريقة علمية‪ :‬ماما كيف يتكون الجنين؟‬ ‫التعامل مع ا�سئلة طفلك الحرجة‬ ‫ٍ‬

‫ت�سوق‬ ‫االنترنت‬

‫مو�ضة‬

‫*‬

‫�صحة‬

‫*‬

‫ت�سو ق‬ ‫ّ‬

‫*‬

‫تربية‬

‫*‬

‫جمال‬

*Ió`jó`L É`jÓ`N AÉ`°ûfEG ¢ `` Y ó``YÉ`°ùj

.®ƒë e °ûH áHÉ`°T Iô`°û`Ñ`d

¢ù`«` °ù``«`æ`«` L É`eô`jO á`` HÉ`` °T É`` jÓ`` N A¢`` °û`` æ` `J Iô`` °û``Ñ` dÉ``H á``jÉ``æ` Y ó`jó`L SPF 15

QÉ¡ædG Ëôc

, «fhQƒdÉ«`¡`dG ¢†`eÉ`Mh ™øjÓ«°ùchô`ÑdG ¢ Y …ƒà– .Iô°ûÑdG ÜÉ`Ñ°T ¢ Y á¶aÉ`ëŸG »`a á«q FÉæãà°SG á«q dÉ©Ø`d

øjÓ«°ùchÈdG óYÉ°ùj ,á©«Ñ£dG øe ¢ü îà°ùe ô°üæY .**Iô°ûÑ d IójóL ÉjÓN AÉ°ûfEG ¢ Y «fhQƒdÉ«¡dG ¢†eÉM iód ±hô©eh É©a »©«ÑW ÖqWôe .Iô°ûÑdG áfhôe ójóéàH ó ÷G AÉqÑWCG :èFÉàædG áfôe Iô°ûÑdG íÑ°üJ ™«HÉ°SCG 3 »`a .*á °Sɪàeh ÌcCG Iô°ûÑdG íÑ°üJ ,óMGh ô¡°T »`a .**kÉbGô°TEG ™

(ICGôeG 205 Ñb øe »JGP º«« J ) (ICGôeG 122 Ñb øe »JGP º«« J ***)

« dG Ëôc

¿ƒ«©dG Ëôc

QÉ¡ædG Ëôc

õcôe hÒ°S

.Iô°ûÑ d á«q 룰ùdG äÉ Ñ£dG * .܃ÑfC’G »`a QÉÑàNG º`q `J **

Éæ©bƒe GhQhR

www.dermagenesisarabia.com

“.»Jô°ûH ÜÉÑ°T ájɪ² ájq QƒK ájÉæY” .Rhôc »Hƒ æ«H

On the

www.faces-me.com

pulse of my

impulse

' % % . lll#bjgVcd"bZ#Xdb

JuJ Ha fE ° pb 5#' wAH#' 3Hw D' b f {E yqµ' ¤ |* g¤Q 5c. pH/zµ' s¢ D' j'0 {D' gqhA |* ¥hD' )y.c D' cGcJ'zE ~ ( QD#chD' ¢qF y }htµ' Jy7 Kc¤ C )wJw²' ¢F'1¢E c {¤F Åh * g¤ ´' gJ$HyD' 'ÍEcCH 1Q 2 g { ( ¥-ʵ' c {¤F c FH ¥ &c D' ¤AÇD' c F )1c@¤ {D' c@ @F E g@ @A'¢hµ' m¢@*¢@ dD' g@¤ @ @* /¢,H EH Kc¤ C )wJw²' ¢F'1¢E c {¤F ¤D' c QB¢* £ 9 /ch h 3 g¤Ac 6%' j'z¤ ª ¢F'1¢E D w * 1 Q ¢ hµ' Q 'HwD' £ 9 ¶c D' D w |¤D H

K+ yQ º

ÇD > g 3

c {¤F c F E ¥-ʵ' m¢*¢ ( g¤ *

¥ &c D' ¤AÇ D c {¤F c F |E £ 9 h |J ¦xD' 9K9 5'yB#'

¤ |* g¤Q 5c.

12 g { ( yqµ'

¤ 5¢hD {d E ^EdY 2c ,

g¤(y D' f£Cb ~{C& i&0bD$°&G ¤'. *cG cEwD' gJQ 1cnhD' Ų' gCy 4 *cG 6cJyD' /'Íh 3±'H )1cnh D Â'y ³' gCy 4 *cG )w, )wqhµ' Â'y ³' gCy 4 fI.¡ ~zC& *cG j'1c¤ { D '¢ ( ¤ 3 b 8N f ~2 *cG Î (cdD' zJz D' wd9 {qµ' wd9 gCy 4 hI¡ C& *cG j'1c¤ { D /¢ {µ' Í C&G ¤c7¡'"& *cG j'1c¤ { D *cG jHÍ( 4 j'1c¤ { D {F¢J ¥ Ec 31 gCy 4 b cC *cG ¡Ç 3 f 4 ¡/±H#'H wJ$¢µ' ¤ . 3¢J IxpcC& *cG g-HwD' Fcµ' w ³' rDc 5 gCy 4 x A

‫يف الداخل‬ ‫‪6‬‬

‫�أهايل‬

‫الإمارات ‪10‬درهم‪-‬ال�سعودية ‪10‬ريال‪-‬الكويت ‪1‬دينار‪-‬‬ ‫البحرين ‪1،5‬دينار‪ -‬قطر ‪10‬ريال‪�-‬سلطنة عمان ‪1‬ريال‪-‬لبنان‬ ‫‪5000‬ليرة‪� -‬سوريا‪ 50‬ليرة‪-‬الأردن ‪2‬دينار‬

‫مايو (�أيار) ‪2009‬‬ ‫�أو ً‬ ‫ال‬

‫افتتاحية‬

‫بك‬ ‫خا�ص ِ‬

‫خيار االسواق‬

‫لغتنا هويتنا (ص‪)10:‬‬

‫أحذية وجزادين (ص‪)26‬‬

‫ما اجلديد؟‬

‫االرضاع الطبيعي وممارسات المستشفى (ص‪)30:‬‬

‫أخبار‬

‫انفلونزا الخنازير يقلق العالم (ص‪)14:‬‬ ‫االميرة هنا بنت الحسين تكرم ‪ 19‬طالبة (ص‪)15:‬‬ ‫الحكم على اب "نوف" وزوجته بالسجن (ص‪)16:‬‬

‫أمومة‬

‫االمومة اليوم‪ .....‬االمومة سابقا ( ص‪)37 :‬‬

‫صحة‬

‫خالفات االباء تؤثر على االوالد في المدرسة‪( 12‬ص‪)31:‬‬

‫احلمل‬

‫كاديالك "اس ار اكس" ضمانة لسالمة العائلة (ص‪ )18:‬انتبه من االمراض خالل الحمل (ص‪)35:‬‬ ‫رزنامة الفعاليات (ص‪)23:‬‬

‫يف الداخل‬

‫مايو (�أيار) ‪2009‬‬ ‫مالكك ال�صغري‬ ‫تسوق‬ ‫ّ‬

‫مفروشات بيليني(ص‪)42:‬‬ ‫"ميني مان" في برجمان (ص‪)44:‬‬

‫منو‬

‫هل استنفذتي اساليب تهدئة طفلك (ص‪)46 :‬‬ ‫اللعب عمل الوالد والتنظيف عمل االباء (ص‪)49 :‬‬ ‫لغتك الكالم ولغة طفلك البكاء‪ ...‬كيف تعرفين‬ ‫ماذا يريد (ص‪)51:‬‬

‫كل الأ�سرة‬ ‫معا‬

‫النوم الهنيء شيء من الماضي (ص‪)56:‬‬

‫س‪/‬ج مع الطبيب‬

‫االنوريكسيا مرض ام حالة نفسية (ص‪)60:‬‬

‫انهم ينمون‬

‫ماما‪ ،‬كيف يتكون الجنين (ص‪)62‬‬ ‫طفلي يفقد وزنه ما العمل (ص‪)64 :‬‬

‫مكتبة االطفال‬

‫قصص مشوقة تحيي حب القراءة العربية في‬ ‫نفوس الصغار (ص‪)65:‬‬

‫حوار ومناسبة‬

‫ماذا يعرف ولدك وماذا يحتاج لمعرفة الغرباء‬ ‫(ص‪)66‬‬

‫طوارئ‬

‫حماية طفلك من االصابات اثناء اللعب (ص‪)68:‬‬ ‫دليل الطوارئ في دول مجلس التعاون (ص‪)69:‬‬

‫تغذية وطبخ‬ ‫بعض الشائعات في عالم الماكوالت (ص‪)72:‬‬ ‫عصير البرتقال والفراولة لبشرة مشرقة(ص‪73:‬‬ ‫في الصيف‪ ..‬سوائل ثم سوائل (ًص‪)74:‬‬

‫�إعالنات مبوبة‬

‫‪8‬‬

‫�أهايل‬

‫�أو ً‬ ‫ال‬

‫نوف‬ ‫الطفلة‬ ‫ْ‬ ‫وظلم ذوي القربى‬ ‫استوفتني مطوالً تلك القصة «أقله»‪ ،‬اذ ظننت للوهلة‬ ‫االولى بانها قصة تم استيرادها من عالم الخيال‪ .‬تابعتها‬ ‫في مراحلها كلها ولكنني في نهايتها اعتبرتها من‬ ‫القصص التي أسفت لقراءتها !‪ ،‬و في ذلك عبر كثيرة‪...‬‬ ‫هز اسمها مشاعر كل‬ ‫عنوانها « نوف»‪ ،‬وهي قصة شهيرة‪َّ ،‬‬ ‫من تواردت «نغمته» الى مسمعه‪ ،‬خاص ًة وان ابطالها هم‬ ‫من «ذوي القربى»‪ .‬اب وزوجة مع ابنة في ريعان الطفولة‪.‬‬ ‫عذبها وزوجته تحت حجج واهية‪ ،‬وحتى وان صحت‪ ،‬فالغاية‬ ‫هنا ومهما كانت ال تبرر الوسيلة‪ ،‬اذ ادعى انه اراد تأديبها!!‬ ‫فضربها وزوجته حتى احدثا عاهة لها‪ ،‬وبات من الصعب‬ ‫محوها حتى لو اجتمعت مشارط اطباء التجميل كلها‪ ،‬هذا‬

‫سـاهـم فـي العـدد‬ ‫غ�سان عي�سى‬

‫متخصص في طب األطفال‪،‬‬ ‫خريج الجامعة األميريكية في‬ ‫بيروت‪ ،‬وهو ناشط في مجال التربية‬ ‫الصحية من خالل مؤسسة ورشة‬ ‫الموارد العربية التي يرأسها‪ .‬له‬ ‫كتابات عديدة في مجالت طب‬ ‫االطفال والصحة العائلية منها الكتاب الواسع الشهرة «الداء‬ ‫والدواء»‪ ،‬اضافة الى انه محاضر في مؤتمرات دولية عدة حول قضايا‬ ‫األسرة العربية‪.‬‬

‫كارال يردميان‬

‫عوضا ً عن االرتدادات النفسية التي طالت الطفلة البريئة‪.‬‬ ‫وبعد مخاض طويل‪ ،‬قال القضاء كلمته وانصف الطفلة‬ ‫وعاقب الظالم‪ .‬لكن‪ ..‬في الجانب االول‪ ،‬فان القصة دون‬ ‫ادنى شك مفجعة حتى ولو نال الظالم عقابه‪ .‬اال انها وفي‬ ‫الجانب الثاني تحتوي على العديد من الرسائل واالسئلة‪:‬‬ ‫كب‬ ‫هل ستبقى‬ ‫«االنسنة»‪ ،‬حلما ننشده؟ وهل سيبقى ر َ ُ‬ ‫َ‬ ‫العالم االول امنية بالنسبة لنا ؟ وهل يعقل ان تتكرر قصة‬ ‫كقصة نوف بين اآلونة واالخرى؟‪.‬‬ ‫أن «ظلم ذوي القربى» له آثار مدمرة ال تقتصر على من‬ ‫ُظلم‪ ،‬بل انها تولد في نفس االخير بغض وكراهية‪ ،‬وهو‬ ‫ما يشكل استمرارا النعكاسات التربية الخاطئة‪ ،‬فتتوارث‬ ‫االجيال نتائجها‪ ،‬ما يتسبب في تفكك االسر وتباعدها‪،‬‬ ‫وتتكرس السلوكيات الدونية والحقد والكراهية‪.‬‬ ‫انها دعوة الى البشرية جمعاء وفي مقدمتها الى‬ ‫مجتمعات الوطن العربي للسعي والعمل على « أنسنة»‬ ‫المجتمعات عبر التاسيس لمجتمع تكون العدالة‬ ‫والدساتير االنسانية العصرية فيه هي الحد الفاصل‪ .‬وال بد‬ ‫من البدء بذلك في منازلنا قبل مدارسنا‪ ...‬من انفسنا قبل‬ ‫اوالدنا‪....‬‬ ‫عندما يعجز االنسان‪ ،‬يحلم‪ ،‬وهو ما انطبق على «نوف»‬ ‫سجانيها منذ فترة طويلة‪.‬‬ ‫التي انشدت حلم بالحرية من‬ ‫َّ‬ ‫كرس ذلك القضاء‬ ‫وقد‬ ‫الصحيح‬ ‫فعاد كل شيء الى مكانه‬ ‫َّ‬ ‫«سجانيها»‪ ،‬فكانت براءتها اكبر من ال‬ ‫وح َبس‬ ‫الذي أنصفها‪َ ،‬‬ ‫َّ‬ ‫انسانيته‪.‬‬

‫* البد من التذكير بان صفحاتنا ترحب باستمرار بنشر مساهماتكم‬ ‫وتعليقاتكم وحتى نقدكم‪ .‬ليس عليكم سوى ارسالها لنا بالفاكس‬ ‫او البريد او على الموقع االلكتروني التالي‪ahali@kalimatgroup.com :‬‬

‫متخصصة في علوم التغذية‬ ‫العيادية‪ .‬حاصلة على شهادة‬ ‫الماجستير من الجامعة‬ ‫األميركية في بيروت في علوم‬ ‫التغذية وتقنيات الغذاء‪ .‬لها‬ ‫كتاب واسع الشهرة «الريجيم‬ ‫السريع» صدر سنة ‪ ،2000‬وهي عضو في الجمعية‬ ‫األميركية ألخصائيي التغذية في المهجر‪ ،‬اضافة الى‬ ‫جمعيات أخرى‪.‬‬

‫دكتور ايلي غاريو�س‬

‫دراسات في جامعة‬ ‫القديس يوسف و شهادة‬ ‫في الدكتوراه في الطب‬ ‫العام و شهادة في جراحة‬ ‫الفك و الوجه و التجميل‬ ‫من جامعة مونبولييه‬ ‫و استاذ في الفنون الجميلة للجراحة التجميلية و‬ ‫صاحب المركز الجراحي للتجميل في بيروت‬ ‫‪Email: efgharios@hotmail.com‬‬

‫*‬

‫ميكنك��م متابع��ة اجملل��ة كم��ا ه��ي بتقني��ة جدي��دة عل��ى اإلنترن��ت عل��ى موق��ع‬

‫‪10‬‬

‫�أهايل‬

‫‪http://publication.kalimatgroup.com‬‬

‫عدد رقم ‪ ،47‬ابريل (ني�سان) ‪2009‬‬

‫املدير العام حكمـت الزيـن‬

‫التحرير‬ ‫رئيسة التحرير‬ ‫مدير التحرير‬ ‫تدقيق‬ ‫مسؤول القسم العربي‬ ‫اجمللس اإلستشاري‬ ‫ ‬

‫‪M A G A Z I N E‬‬

‫شـذا الزيـن‬ ‫محمود خليل‬ ‫لؤي شرارة‬ ‫مازن عبداهلل‬ ‫د‪ .‬غسان عيسى (طبيب‬ ‫أطفال)‪ ،‬رديخا كابور (علم‬ ‫نفس األطفال)‪ ،‬فاطمة عبداهلل‬ ‫(أخصائية في مرض التوحد)‪،‬‬ ‫شذى شرف الدين (أخصائية‬ ‫تغذية)‪ ،‬هال محيو (أخصائية‬ ‫جتميل)‬

‫القسم الفني‬

‫املراسلون‬ ‫جان فريسكور‬ ‫خديجة سعد‬ ‫أمين غريب‬ ‫ملياء عتر‬ ‫كارن العبد اهلل‬

‫الناشر‬ ‫‪www.kalimatgroup.com‬‬

‫‪Publisher of: SALA Student Magazine, AHALI Parenting‬‬ ‫‪Magazine, TRAVEL ARABIA, CAR XPRESS, ARABIAN YACHTS‬‬

‫‪Sales and Marketing‬‬ ‫‪Dubai Media City‬‬ ‫‪Phase 1, Building 1, Office No: G 04‬‬ ‫‪PO Box: 502408, Dubai, UAE‬‬ ‫‪Tel: + 971 4 391 0410‬‬ ‫‪Fax: + 971 4 391 6619‬‬ ‫‪Editorial and Circulation‬‬ ‫‪Al Qouz 2, WH Complex of Shaikh Saeed Al Maktoum‬‬ ‫‪PO Box: 98665, Dubai, UAE‬‬ ‫‪Tel: + 971 4 338 7142‬‬ ‫‪Fax: + 971 4 338 7141 Ext. 110‬‬ ‫‪Regional Correspondence Office‬‬ ‫‪Riad El Solh, 11072070, PO Box: 11-1197‬‬ ‫‪Beirut, Lebanon‬‬ ‫‪Tel: + 961 3 435 780‬‬ ‫* تنشر أهالي ‪ 11‬عددا ً سنويا ً من قبل كلمات غروب انترناشونال ش‪.‬م‪.‬م‪ ،‬مدينة دبي‬ ‫لالعالم‪ ،‬املبنى رقم ‪ ،1‬ص‪.‬ب‪ .502408 .‬اإلمارات العربية املتحدة‪ .‬توزع في دول مجلس‬ ‫التعاون اخلليجي‪ .‬تطبع في اإلمارات‪ .‬حقوق الطبع محفوظ ‪.© 2007‬‬ ‫* إن اآلراء واملعلومات والتعليقات الواردة التعبر بالضرورة عن رأي اجمللة وناشرها‪ ،‬امنا عن رأي‬ ‫أصحابها‪ .‬لذا‪ ،‬ال تتحمل اجمللة أي مسؤولية قانونية تترتب عن النشر في هذا السياق‪.‬‬

‫‪recycle‬‬

‫‪kindly recycle when you are finsihed with it‬‬ ‫الرجاء إعادة التدوير عند االنتهاء من االستعمال‬

‫‪12‬‬

‫�أهايل‬

‫لـلأم والـعـائـلـة‬

‫‪F A M I L Y‬‬

‫‪M O T H E R‬‬

‫&‬

‫عدد رقم ‪40‬‬

‫�أيلول‪� /‬سبتمبر ‪2008‬‬

‫‪T H E‬‬

‫‪w w w. a h a l i m a g a z i n e . c o m‬‬

‫مدير التصميم ألطاف حسني‬ ‫مساعد املدير غي مدني‬ ‫تصوير ماهر الزين‬ ‫لبنان‬ ‫سلطنة عمان‬ ‫الكويت‬ ‫السعودية‬ ‫الواليات املتحدة‬

‫؟‬

‫هل تريدينها‬ ‫في بريدك‬

‫تحقيق‬ ‫العدد‬

‫التجاذب القاتل‬

‫�سحبت بع�ض الألعاب المغناطي�سية من الأ�سواق‬ ‫لماذا ُ‬

‫*‬ ‫*‬

‫*‬

‫*‬ ‫*‬

‫انتفاخ الكاحل اثناء الحمل‪ ...‬ما العمل؟‬

‫جديد كتب االطفال العربية‬

‫مو�ضة‬

‫*‬

‫الر�ضاعة تحدد �شخ�صية طفلك !‬

‫رزنامة �أن�شطة �شهر رم�ضان‬

‫عداوة اال�شقاء‪ ..‬كيف نتعامل معها؟‬

‫�صحة‬

‫*‬

‫**‬

‫!‬

‫لقاء خا�ص مع كارلو�س غ�صن الأب‬

‫«جنة» كابري العائلية‬

‫ت�سو ق‬ ‫ّ‬

‫*‬

‫و�صفات �شهية الفطاراتكم‬

‫تربية‬

‫*‬

‫جمال‬

‫ما اجلديد؟‬ ‫ت�سوق ‪ .‬منا�سبات‬ ‫�أخبار ‪.‬‬ ‫ّ‬

‫منظمة الصحة العاملية‪ :‬ال توجد منطقة مبنأى عن اخلطر‬ ‫انفلونزا اخلنازير يقلق العالم وعدد االصابات وصل الى ‪615‬‬ ‫شخصا والدول العربية خالية‬

‫وصل عدد ضحايا فيروس انفلونزا الخنازير الى ‪ 150‬شخصا قضوا في مختلف‬ ‫دول العالم حسب ما ذكرت آخر االحصاءات‪.‬‬

‫اثر ذلك حذر نائب مدير منظمة الصحة العالمية كيجي فوكودا من انها ال‬

‫توجد اي منطقة في العالم بمنأى عن خطر فيروس انفلونزا الخنازير‪ .‬وقد قررت‬ ‫المنظمة رفع مستوى االنذار الى الدرجة الخامسة على سلم من ست درجات‬

‫ما يعني» ارتفاعا» في خطر انتشار مرض انفلونزا الخنازير‪ .‬وكانت المديرة‬

‫في البحرين تشمل تخصيص جناح للعزل في مجمع السمانية الطبي اكبر‬ ‫مستشفيات البحرين‪.‬‬

‫اما في لبنان‪ ،‬فقد اعلن وزير الصحة محمد جواد خليفة ان عقار التاميفلو‬ ‫يكفي لعالج ‪000‬و‪ 70‬شخصا من سكان البالد‪.‬‬

‫وفي مصر‪ ،‬اعلن وزير الصحة حاتم الجبلي انه تقرر البدء فورا في ذبح كل‬

‫قطعان الخنازير الموجودة في مصر لتجنب ظهور مرض انفلونزا الخنازير‪.‬‬

‫العامة للمنظمة مارغريت تشان رفعت مستوى التحذير من وباء من أربعة إلى‬

‫المكسيك‬

‫لمكافحة إنفلونزا الخنازير‪ .‬والمستوى الخامس يشير إلى أن الوباء "وشيك"‪.‬‬

‫واإلصابات نحو ‪.400‬‬

‫التفشي يحتمل انتقاله من انسان الى اخر وانه يجب مواصلة انتاج لقاحات‬

‫تم التاكد من اصابة ‪ 141‬شخصا احداها قاتلة بانفلونزا الخنازير في عدد من‬

‫خمسة‪ ،‬وهو إجراء حرك الجهود إلنتاج عقاقير مضادة للفيروس وإيجاد لقاح‬

‫وقال بعض الخبراء‪ ،‬انهم يحتاجون الى مزيد من البيانات لتحديد ما اذا كان‬

‫انفلونزا الخنازير‪.‬‬

‫اجراءات وقائية في بعض الدول العربية‬

‫اتخذت عدد من الدول العربية تدابير وقائية تحسبا لفيروس انفلونزا الخنازير‪،‬‬

‫أعلن عن ارتفاع عدد وفيات أنفلونزا الخنازير بالمكسيك إلى ‪ 16‬حالة‬

‫اصابات في اميركا‬

‫الواليات بعضها في نيويورك واوهايو وكاليفورنيا وكنساس وتكساس‪ .‬واعلن‬

‫مدير مركز مراقبة االمراض والوقاية ريتشارد بيبس ان حاالت االصابة جاءت من‬ ‫مدرسة واحدة في نيويورك اثناء عملية فحص وليس انتشار للفيروس‪.‬‬

‫اصابات في كندا‬

‫حظرت‬ ‫صرح مسؤول صحي كبير الى وكالة رويترز ان االمارات ّ‬ ‫ففي االمارات ّ‬

‫ارتفع عدد المصابين بأنفلونزا الخنازير إلى أكثر من خمسين بعد ظهور ‪21‬‬

‫وتاتي الخطوة االماراتية فيما تستعد دول الخليج العربية لعقد اجتماع طارىء‬

‫قد يكون أكبر وقد يؤدي بعضها إلى الوفاة‪.‬‬

‫استيراد لحوم الخنازير كاجراء وقائي في مواجهة انتشار انفلونزا الخنازير‪.‬‬ ‫لتنسيق جهود مكافحة انفلونزا الخنازير‪.‬‬

‫في العراق‪ ،‬قال احسان جعفر المدير العام لمديرية الصحة العامة في وزارة‬

‫إصابة جديدة في البالد‪ ،‬بينما أعلن مسؤول في مقاطعة هناك أن عدد اإلصابات‬

‫بريطانيا‬

‫ارتفعت حاالت اإلصابة بأنفلونزا الخنازير إلى ‪ 15‬حالة حسبما أفادت مصادر‬

‫الصحة العراقية‪ ،‬ان السلطات الصحية تقوم تدريجيا بتعزيز تاهبها‪ .‬واضاف ان‬

‫المركز األوروبي لمكافحة األمراض والوقاية منها‪.‬‬

‫و في طرابلس‪ ،‬قال ابو بكر المنصوري وزير الزراعة والثروة الحيوانية والبحرية‬

‫هناك احتمال باصابة ستة اشخاص بانفلونزا الخنازير اال ان االمر ما زال قيد‬

‫بدورها اتخذت السلطات االردنية اجراءات احترازية للوقاية من الفيروس‪.‬‬

‫بلدان اخرى‬

‫عقار التاميفلو متوفر بكميات كافية في حال ظهور الفيروس‪.‬‬

‫في ليبيا‪ ،‬ان بالده شكلت لجنة الصدار كتيب خاص باالجراءات واالحتياطات‬

‫الواجب اتخاذها لمنع دخول وانتشار المرض في البالد‪.‬‬

‫وفي المنامة‪ ،‬قال الوكيل المساعد لشؤون الرعاية االولية والصحة العامة‬

‫في وزارة الصحة البحرينية مريم الجالهمة ان االجراءات التي بدانا تنفيذها‬

‫‪14‬‬

‫�أهايل‬

‫بلجيكا‬

‫التحقيق‪.‬‬

‫هناك اصابة واحدة في كوريا الجنوبية ‪ ،‬إسبانيا‪ ،13 :‬ألمانيا‪ ،4 :‬نيوزيالند‪،4 :‬‬

‫النمسا‪ ،1 :‬هولندا‪ ،1:‬سويسرا‪ ،1 :‬الصين (هونج كونج)‪ ،1 :‬الدنمارك‪ ،1 :‬فرنسا‪.1 :‬‬

‫االميرة هيا بنت الحسين‬ ‫تكرم ‪ 19‬طالبة شاركن‬ ‫ّ‬ ‫في ماراثون دبي‬ ‫كرمت حرم صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم‬ ‫ّ‬

‫نائب رئيس الدولة رئيس مجلس الوزراء حاكم دبي‪ ،‬صاحبة السمو‬

‫الملكي األميرة هيا بنت الحسين‪ 19 ،‬طالبة إماراتية من مدرستي‬ ‫زعبيل والراية الثانوية شاركن في ماراثون دبي (سباق ‪10‬كم)‪.‬‬

‫جاء ذلك خالل الحفل الذي نظمته مؤسسة التعليم المدرسي‪،‬‬ ‫أولى مؤسسات هيئة المعرفة والتنمية البشرية في مقرها‬

‫بمدينة دبي األكاديمية‪ ،‬بحضور الدكتور عبداهلل الكرم رئيس‬

‫مجلس المديرين‪ ،‬مدير عام هيئة المعرفة والتنمية البشرية‪،‬‬

‫وفاطمة المري الرئيس التنفيذي لمؤسسة التعليم المدرسي في‬ ‫دبي‪ ،‬ومسؤولي الهيئة واإلدارات المدرسية وأولياء األمور‪.‬‬

‫تعتبر الطالبات المكرمات نواة فريق من العداءات اإلماراتيات‬

‫الالتي يتم إعدادهن بشكل علمي للمشاركة في المنافسات‬

‫الداخلية‪ ،‬على أن يفتح المجال أمام المتميزات منهن لخوض‬

‫المنافسة خارج الدولة‪ ،‬كما يُعد تدريب الطالبات على سباقات‬ ‫العدو من بين األنشطة التي توليها "مبادرة األميرة هيا لتطوير‬

‫التربية الصحية والبدنية والرياضة المدرسية" اهتماما خاصا ً‪،‬‬ ‫لدورها في تطوير الرياضة المدرسية تلبية لتوجيهات صاحب‬

‫السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم نائب رئيس الدولة رئيس‬ ‫مجلس الوزراء حاكم دبي في هذا الصدد‪.‬‬

‫طهي لالوالد يف "الهوليدي ان"‬ ‫نظم فندق الهوليدي ان البرشاء‪ ،‬في ‪ 18‬ابريل الماضي‪ ،‬حصصا ً خاصة‬ ‫باالوالد‪ ،‬لتعليمهم طهي بعض الماكوالت‪ .‬تضمنت الحصة االولى‬

‫تعليم طهي «الكوكيز» وشرف عليها الشيف ريزا في حين اشرف على‬

‫الحصة الثانية التي تضمنت طهي « الباستا» الشيف سامح‪.‬‬

‫وقد تعلم االطفال كيفية اعداد تلك الماكوالت بشكل جيد وامضوا‬

‫وقتا ً ممتعا ً في صحبة ذويهم والعاملين في الفندق‪ .‬وبعد انتهاء الحدث‪،‬‬

‫اقيم حفل غذاء لالطفال‪ ،‬تناولوا خالله ما اعدوه من طعام‪.‬‬

‫لمزيد من المعلومات عن حصص الطهي التي ستقام كل شهر في‬

‫الفندق‪ ،‬يرجي االتصال بــ هوليدي ان‪ ،‬البرشاء الى الرقم ‪323 04 00971‬‬ ‫‪4333‬‬

‫�أهايل‬

‫‪17‬‬

‫االستراحة‬

‫قد تحسن من سلوك‬ ‫االوالد داخل الصف‬ ‫يتصرف االوالد الذين يحصلون على فترة استراحة في المدرسة‬

‫بطريقة افضل‪ ،‬حسب دراسة شملت اكثر من ‪ 10,000‬طالب‬

‫في المرحلة االبتدائية الثالثة‪ .‬وقد وجد الباحثون ان الفرصة لــ‬

‫‪ 15‬دقيقة او اكثر اقترنت بتصرفات افضل داخل الصف (حسب‬

‫صدق أو‬ ‫التصدق!‬ ‫االوالد والنوم‬

‫يحتاج االوالد للكثير من النوم‬ ‫للحصول على الراحة والنمو‬

‫والتفكير‪ .‬لكن هناك العديد‬ ‫من االوالد الذين يواجهون‬

‫املشاكل عندما يحني وقت‬ ‫النوم‪ ،‬كما االباء عندما‬

‫يطلبون من اوالدهم الصعود‬

‫االساتذه)‪ .‬وقد استنتج الباحثون ان الفرصة قد تلعب دورا مهما في‬

‫الى السرير‪ .‬هناك بعض‬

‫وقد شجعوا االباء على االطالع على النشاطات الفيزيائية وبرامج‬

‫تلك العملية‪:‬‬

‫التعلم‪ ،‬التطور االجتماعي‪ ،‬وصحة االوالد في المدارس االبتدائية‪.‬‬ ‫االستراحة لدى اختيارهم المدرسة الخاصة باوالدهم‪.‬‬

‫النصائح التي تسهل عليك‬

‫‪ -‬ضعي وقت معني للنوم‬

‫واحرصي على تطبيقه متاما‬

‫كما قراءة احدى القصص‬ ‫كل يوم‪.‬‬

‫‪ -‬اطفئي النور‪ ،‬التلفزيون‬

‫والكمبيوتر قبل نصف ساعة‬ ‫على االقل قبل وقت النوم‪.‬‬

‫‪-‬اثني على طفلك لدى صعوده‬

‫الى السرير‪.‬‬

‫اكثروا من التمارين‬ ‫البنائكم‪...‬‬ ‫بالنسبة الى االوالد‪ ،‬تعني التمارين‪ ،‬اللعب و‬

‫النشاط الجسماني‪ .‬ففي النادي الرياضي في‬

‫*‪70%‬‬

‫يركبون على الدراجة او يلعبون في الخارج او مع‬

‫على كلية الكالسيوم‬

‫على االستراحة اليومية الكافية في المدرسة‪،‬‬

‫من االوالد ال يحصلون‬

‫التي يحتاجونها‪.‬‬

‫الكالسيوم وفيتامني‬

‫دي هما اساسيان لنمو‬

‫وصحة العظام‪.‬‬

‫المدرسة‪ ،‬يلعب االوالد كرة القدم‪ ،‬او كرة السلة‪.‬‬ ‫كما انهم يتحركون بإستمرار ايام العطلة‪ ،‬حيث‬

‫االصدقاء‪ .‬قد ال تكوني متاكده من حصول ولدك‬

‫اال انك تستطيعين التأكد من الوقت المخصص‬ ‫للتمارين اذا كانوا نشطين في المنزل‪ .‬شجعي‬

‫اوالدك على القيام بنشاطات مختلفة في المنزل‪.‬‬

‫وعلى األوالد الذين تتراوح أعمارهم ما بين الرابعة أو‬ ‫اكثر أن يقوموا بالتمارين المكثفة ومن المفضل‬

‫«مهرجان دبي الدولي اخلامس ملوسيقى السالم»‬ ‫يختتم فعالياته بنجاح كبير‬ ‫اختتم «مهرجان دبي الدولي الخامس لموسيقى السالم (للناشئين المبدعين)»‪،‬‬

‫الذي نظمته «هيئة دبي للثقافة والفنون» (دبي للثقافة)‪ ،‬فعالياته التي استمرت‬ ‫‪ 3‬أيام وسط نجاح وإقبال كبيرين‪ .‬وأقيم حفل الختام برعاية صاحبة السمو‬

‫الملكي األميرة هيا بنت الحسين‪ ،‬حرم صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل‬ ‫مكتوم‪ ،‬نائب رئيس الدولة‪ ،‬رئيس مجلس الوزراء‪ ،‬حاكم دبي‪.‬‬

‫وتميز الحفل بعروض مبدعة قدمها عازفان منفردان ومغنية‪ ،‬هم معجزة‬

‫الصغير‪ ،‬والمغنية الكالسيكية زينا برهوم‪،‬‬ ‫الكمان ايلي تشوي‪ ،‬وعازف البيانو إياد‬ ‫ّ‬ ‫باإلضافة إلى المعزوفات الكالسيكية الرائعة التي قدمتها «أوركسترا اإلمارات‬

‫السيمفونية للناشئة‪.‬‬

‫‪16‬‬

‫�أهايل‬

‫قيامهم بذلك كل ايام االسبوع‪.‬‬

‫عام من املرح مع الدالفني يف‬ ‫"دولفيناريوم دبي"‬

‫احتفل مركز الدالفني في دبي « دبي دولفيناريوم» بسنويته كان مليئا باحلماسة بالنسبة الى االوالد خاصة وان هناك‬ ‫االولى‪ ،‬وذلك على مدى اسبوع‪ ،‬امتد من ‪ 22‬مايو ‪ 2009‬حتى العديد من املنافسات التي من شانها ان تسهل عملية التعلم‬ ‫‪ 30‬منه‪ .‬ويعتبر دولفيناريوم املوجود في قلب دبي غريك بارك‪ ،‬بالنسبة لهم”‪.‬‬ ‫مكانا رائعا‪ ،‬حيث ميكنك لقاء احد اجمل احليوانات التي تسكن واضاف‪ ”:‬هدفنا هو ابتكار جتربة ممتعة غنية‪ ،‬وفي نفس الوقت‬ ‫محيطاتنا واالستمتاع معها‪.‬‬ ‫ايصال رسالة باهمية احلفاظ على بيئتنا الثمينة‪ .‬فتعليم احلياة‬ ‫وخالل تلك االحتفاالت‪ ،‬شاهد الزوار عروضا مثيرة‪ ،‬ومنافسات البحرية هو ما نركز عليه‪ ،‬ومن خالل الصفوف وورش العمل‪،‬‬ ‫خاصة باالوالد تضمنت كتابة املقاالت‪ ،‬عروضا سحرية وتوزيع نحاول تعليم االوالد كيفية واهمية احلفاظ على حيواناتنا‬ ‫اجلوائز‪.‬‬ ‫البحرية‪ ،‬ونعتقد بان معرفتهم وحبهم للثدييات البحرية‬ ‫وقد علق ستيف بريستون‪ ،‬املدير العام لدبي دولفيناريوم سيساعد على احلفاظ على احلياة البحرية”‪.‬‬ ‫على االحتفاالت السنوية االولى قائال‪ ”:‬استقطب املفهوم‬ ‫اخلاص بدبي دولفيناريوم االوالد والبالغني بشكل كبير‪ .‬لقد وكجزء من االحتفاالت السنوية‪ ،‬نظم دبي دولفيناريوم‬ ‫جهدنا لتقدمي جتربة مسلية وتربوية في الوقت نفسه‪ .‬من منافسات في كتابة املقاالت لالوالد‪ ،‬شاركت فيها العديد من‬ ‫املثير بالنسبة الى االوالد اكتشاف احلياة البحرية من خالل هذا املدارس مختلفة حيث ستحوز افضلهم على الكؤوس واجلوائز‬ ‫الوسط التفاعلي واملمتع‪ .‬نحن متأكدون ان اسبوع االحتفاالت الثمينة‪.‬‬

‫ما اجلديد؟‬

‫نستله نيوتريشين تستضيف محاضرة حول دور‬

‫«البروبيوتكس»في تغذية‬ ‫األطفال‬

‫شارك أكثر من ‪ 400‬طبيب أطفال في الرياض‬

‫وجدة ودبي مؤخرا ً في محاضرة دولية حول الخمائر‬

‫الحيوية "البروبيوتكس" واإلمكانيات التي تتيحها‬

‫في مجال طب األطفال والتغذية‪ ،‬ودورها في دعم‬

‫الوظائف المناعية‪ .‬وقد استضافت المحاضرة‬

‫شركة "نستله نيوتريشن" في إطار جهودها‬

‫المتواصلة لوضع أحدث التطورات العلمية في‬

‫مجال التغذية في متناول أخصائيي الرعاية‬ ‫الصحية في المنطقة‪.‬‬

‫بعد تعذيبها العدل يقول كلمته‬

‫اختيارات النجوم‬ ‫مايا نصري‬ ‫جاسوسة في‬ ‫«رجال الحسم"‬ ‫اختار المخرج السوري‬ ‫نجدة أنزور الفنانة‬ ‫اللبنانية مايا نصري‬ ‫للقيام بدور البطولة‬ ‫في مسلسله الجديد‬ ‫“رجال الحسم” الذي كتب قصته فايز بشير والذي‬ ‫سيعرض حصريا على قناة أبوظبي األولى في شهر رمضان‪.‬‬

‫الحكم على اب الطفلة «نوف»‬ ‫وزوجته بالسجن ‪ 10‬سنوات‬

‫أصدرت محكمة جنايات أبوظبي حكمها في قضية الطفلة المواطنة»نوف» ابنة التسع سنوات‪،‬‬ ‫والذي حكم على األب (المتهم األول) وزوجة األب (المتهمة الثانية) بالسجن عشر سنوات لكل‬

‫منهما‪ ،‬وألزمتهما بأن يدفعا للمجني عليها ‪ 160‬ألف درهم‪ ،‬قيمة األرش (الدية الشرعية)‪ ،‬لتنهي‬

‫بذلك مأساة اقشعرت لها األبدان‪ ،‬ولتكون عبرة لغيرهما ممن يسيؤون معاملة أطفالهم‪.‬‬

‫وجاء في حيثيات الحكم أن مدونات األوراق وما حوته من شهادة الشاهدتين وأقوال المجني عليها‬

‫سالف فواخرجي‬ ‫ضمن قائمة أقوى‬ ‫‪100‬شخصية عربية‬

‫وتقرير الطب الشرعي‪ ،‬أكدت أن المتهمين اعتادا الضرب المبرح على رأس المجني عليها‪ ،‬بالعصا‬

‫ورطم رأسها بالحائط وإحراق الوجه والجلد‪ ،‬بما نتج عنه عاهتان مستديمتان‪ ،‬أولهما برأس المجني‬

‫عليها‪ ،‬وثانيهما بوجهها وجلدها‪ ،‬وما لحق بهما من تشويه يظل يالحق المجني عليها طوال حياتها‪،‬‬

‫ضمت القائمة السنوية‬ ‫لمجلة “أربيان بيزنس” ألهم‬ ‫وأقوى مائة شخصية عربية‬ ‫في العالم‪ ،‬الفنانة سالف‬ ‫فواخرجي‪.‬‬ ‫وقالت المجلة أن سالف من‬ ‫الممثالت السوريات اللواتي يتمتعن بموهبة وثقافة عالية‬ ‫قادتها للمشاركة في أعمال كبيرة‪،‬‬

‫األمر الذي تخرج منه المحكمة ومعه بعدم توافر حق التأديب والتعليم الذي تمسك به المتهمان‪،‬‬

‫ومن ثم تم رفض ذلك الدفاع‪.‬‬

‫كما لم تأخذ المحكمة بدفاع المتهمين من أنهما كانا يعتديان عليها بالضرب لمصلحتها‪ ،‬إذ أن‬

‫االصابات التي لحقت بها فاحشة وخطيرة‪ ،‬ومتعددة ومتواصلة منذ نحو خمس سنوات‪ ،‬األمر الذي‬

‫كان معه المتهمان قاب قوسين أو أدنى من القضاء على المجني عليها‪.‬‬

‫وأدانت المحكمة المتهمين بالتهمة المنسوبة إليهما وهي إحداث عاهة‪ ،‬ومعاقبتهما وفقا للمواد‬ ‫‪ 103‬فقرة ج‪ ،‬و‪ 332‬فقرة ‪ ،2‬و‪ 333‬فقرة ‪ ،3‬و‪ 338‬فقرة ‪ 1‬وفقرة ‪ ،2‬والمادة ‪ ،212‬من قانون العقوبات‬ ‫االتحادي‪ ،‬المعدل بالقانون ‪ ،2005/34‬وإلزامهما معا بالدية شرعا وفق ما سبق‪،‬‬

‫“احلقيقة مثل النحلة‪ ،‬حتمل في جوفها العسل وفي ذنبها االبرة” االحنف بن قيس‬ ‫‪18‬‬

‫�أهايل‬

ูก

‫اكتشاف الورم القيتاميني‬

‫االنتظار خطر بالنسبة الى‬ ‫الرجال‬

‫صدق أو‬ ‫التصدق!‬ ‫ال يعتبر عالم االوالد ورديا‬

‫هل تاكد طبيبك من صحة الشامة التي اصبت بها عندما كانت‬

‫وهانئا بشكل دائم‪ .‬فاالوالد‬

‫ان االورام القتامينية التي تكتشف في الرجال من قبل الطبيب‪،‬‬

‫يشعرون باالجهاد الى حد‬

‫صغيرة‪ ،‬وسهلة العالج‪.‬‬

‫تكون قابلة للعالج‪ ،‬حسب دراسة جديدة‪ .‬لكن قد ينتظر العديد من‬

‫الرجال حتى وقت طويل كي يذهبون الى الدكتور للتاكد من الشامة‬

‫المشبوهة التي ظهرت لديهم‪.‬‬

‫االورام القيتامينية هي الشكل االخطر لسرطان الجلد‪ .‬ولكن اقل من‬ ‫ثلث تلك االورام قد تم اكتشافها بواسطة االطباء‪ .‬أغلب الشامات‬

‫ذات الشكل الغير مالوف تم اكتشافها من قبل االزواج‪ ،‬االصدقاء او‬ ‫المريض‪.‬‬

‫واظهر استطالع جديد ان االطباء هم من يكتشفون االورام‬

‫اليافعني يقلقون ايضا و‬

‫ما‪ .‬في مراحل احلضانة‪ ،‬فان‬

‫انفصال الطفل عن ابائه قد‬

‫يسبب له االجهاد الى حد ما‪.‬‬

‫ولدى تقدم االوال في السن‪،‬‬

‫تنشىء الضغوط االكادميية‬

‫واالجتماعية‪ ،‬االجهاد‪ ،‬وقد‬

‫تزداد تلك احلالة لدى االوالد‪ ،‬الى‬

‫حد يبلغ مستويات اعلى مما‬

‫قد يتعرضون له في حياتهم‬

‫اخلاصة‪ .‬ويتاثرون بقلق ابائهم‬

‫القيتامينية في مراحله المبكرة عندما يكون بسيطا و قابل‬ ‫اال ان الرجال في االعمار المتوسطة قد يلعبون لعبة خطيرة‪ ،‬وذلك‬

‫من املهم جدا بالنسبة الى‬

‫بانتظارهم حتى يتم اكتشاف اصابتهم من قبل الطبيب‪ .‬وفي تحليل‬ ‫ثاني ضمن الدراسة نفسها ظهر ان االكتشاف الفيزيائي لالورام‬

‫القيتامينية هي امر مشترك بين الرجال ما فوق ‪ ،65‬وفي م بين الرجال‬ ‫اصحاب التاريخ مع االورام القيتامينة السيئة او الرجال المصابون‬

‫بالسرطان في اماكن غير مرئية‪ ،‬مثال في ظهرهم‪.‬‬

‫يقول الباحثون ان النتيجة قد تساعد في شرح سبب ارتفاع نسبة‬

‫االموات جراء االصابة بتلك االورام‪ .‬واظهرت الدراسات ان هناك اتجاه‬

‫فيما بين الرجال لتاخير البحث عن المساعدة عندما يصابون بمرض‪.‬‬ ‫وجراء هذا التاخير‪ ،‬يبلغ الرجال مرحلة متقدمة من المرض حيث‬

‫يصبح العالج امرا مستحيال‪.‬‬

‫الستقبال ‪ 20‬طفالً‬ ‫من ذوي االحتياجات‬ ‫الخاصة‬

‫حيال االمور املادية‪ ،‬امراض‬

‫معينة و املناكفات‪.‬‬

‫للمعالجة‪.‬‬

‫هيئة المعرفة والتنمية‬ ‫البشرية‬

‫الوقت الصحيح‬

‫االوالد ان يختبروا بعض اشياء‬ ‫بانفسهم كربط احلذاء و‬

‫ترتيب سريرهم‪ ،‬لكن تاكدي‬

‫من قيامهم بذلك في الوقت‬

‫املناسب‪ .‬اي ان ال تكوني‬

‫مسرعة وفي الوقت الذي‬ ‫يكونون فيه بحال جيده‪.‬‬

‫*‪30٪‬‬ ‫االطفال الذين يولدون في‬

‫كشفت هيئة المعرفة والتنمية البشرية عن مبادرة‬ ‫الستقبال ‪ 20‬طفالً من ذوي االحتياجات التعليمية‬

‫والتعلمية الخاصة ممن يرغبون في إكمال‬

‫تعليمهم واالسهام بشكل إيجابي في المجتمع‪،‬‬

‫بمدرسة عادية‪ .‬وقد قبلت مدرسة النخبة‬

‫اإلنكليزية هؤالء األطفال بعد حصولها على أذونات‬ ‫خاصة من قبل الهيئة‪.‬‬

‫سيبدأ األطفال عامهم الدراسي الجديد في‬

‫مدرسة النخبة اإلنكليزية التي ستقدم لهم كافة‬

‫االحتياجات التربوية والتعليمية‪ .‬ومن جهة أخرى‬

‫حاالت االورام القيتامينية و سرطان الجلد في ارتفاع‪ .‬على الجميع ان‬

‫اخلريف‪ ،‬معرضني لالصابة‬

‫عبر أولياء األمور عن مدى سعادتهم بهذه المبادرة‬

‫االوان‪.‬‬

‫من الذين يولدون في‬

‫‪.‬‬

‫يستشر الطبيب فورا عندما يظهر على الجلد شامة قبل ان يفوت‬

‫بالربو بنسبة ‪ % 30‬اكثر‬

‫فصول أخرى‪.‬‬

‫التي أتاحت ألوالدهم فرصة إكمال تعليمهم‪.‬‬

‫كاديالك ‪SRX‬‬ ‫ضمانة لسالمة‬ ‫العائلة‬ ‫من المقرر ان تطرح كاديالك‬

‫‪ ،2010 SRX‬سيارة الكروس‬

‫أوفر الفخمة متوسطة‬

‫الحجم‪ ،‬في معارض الشرق األوسط خالل أكتوبر ‪ .2009‬وتتكامل التجهيزات العملية‬ ‫والتكنولوجيا المتقدمة في ‪ 2010 SRX‬مع التصميم الشرس والمميز الذي تشتهر‬

‫به كاديالك وحرفية التصنيع البتكار سيارة استثنائية كأيقونة إلبراز فلسفة «الفن‬ ‫والعلم» من كاديالك‪ .‬تتميز ‪ SRX‬الجديدة بتصميم جديد بالكامل وبمحرك عالي‬ ‫الكفاءة وتكنولوجيا وتجهيزات أمان متطورة‪.‬‬

‫‪20‬‬

‫�أهايل‬

‫‪12‬‬

‫أيــــار (مـايـو)‬

‫‪3‬‬

‫أه��م األنش��طة العائلي��ة املمتع��ة الت��ي ميك��ن القي��ام به��ا ح��ول املدين��ة‬

‫&‬

‫‪7‬‬

‫لكل الراغبني في اداء‬ ‫املسرحية الغنائية من‬

‫‪High School Musical2‬‬

‫ميكنكم االشتراك في‬ ‫االختبار الذي يقام في‬ ‫مسرح ‪ ،DUCTAC‬مول‬ ‫اإلمارات إلختيار املمثلني‪.‬‬

‫قراءة قصص‬ ‫لألطفال‬

‫كل يوم االحد في مكتبة‬ ‫‪ ،DUCTAC‬مول اإلمارات‬ ‫الوقت‪ :‬صباحاً من ‪10.30‬‬ ‫حتى ‪11.15‬‬

‫‪23‬‬

‫اليوم‪ :‬كل جمعة وسبت‬ ‫الوقت‪ 1. :‬صباحاً حتى منتصف‬ ‫الليل‪.‬‬ ‫الفئة العمرية‪ 12-7 :‬سنة‬ ‫الرسوم‪ 800 :‬درهم للشخص‬

‫‪28‬‬

‫‪26‬‬

‫‪9‬‬

‫معرض صور‬

‫في ‪ ،DUCTAC‬مول‬ ‫اإلمارات‬

‫ورشة عمل لالوالد‬ ‫املوهوبني والالمعني‬

‫هل ولدك مبدع‪ ،‬فضولي‪ ،‬يفكر بعمق‬ ‫و يستمتع باملغامرات؟ اذا كان اجلواب‬ ‫نعم‪ ،‬فان ورشة العمل لالوالد املوهوبني‬ ‫واملبدعني مناسبة لكم‪ ،‬وهي من تنظيم وادارة فريق محترف‬ ‫في فونيكس لالستشارات‪ ،‬االمارات العربية املتحدة‪ .‬ستضم‬ ‫الورش دراسات اجتماعية‪ ،‬علوم وفنون‪ ،‬مع طرح بعض‬ ‫املشاكل التي من شانها متكني االوالد من ابتكار حلول مبدعة‬ ‫بطريقة مرحة‪.‬‬ ‫سجلي اآلن لالستفادة من ورشة العمل “‪case of the‬‬ ‫‪ ”mystery relics‬التي ستمتد لــ ‪ 5‬اسابيع وهي مناسبة‬ ‫لالعمار ‪ 12 -- 8‬عاما‪ .‬تبدأ الورشة يوم السبت‪ 9 ،‬مايو‪.‬‬ ‫ستقام الصفوف في كينغ سكول في ام سقيم من الساعة‬ ‫‪ 10‬قبل الظهر الى الساعة ‪ 12‬بعد الظهر‪ .‬ملزيد من‬ ‫املعلومات الرجاء االتصال على الرقم ‪.1269-874-050‬‬

‫يبدأ عرض الفيلم في كل‬ ‫صاالت غراند سينيسماز‬ ‫في الدولة‪.‬‬

‫فنون واعمال يدوية في‬ ‫‪Areesh Club‬‬ ‫‪Dubai‬‬ ‫‪Festival City‬‬

‫‪6‬‬

‫‪to‬‬

‫دبي ‪1962‬‬

‫شاركوا في احلفاظ‬ ‫على البيئة‬

‫اعلنت املنظمة االماراتية للبيئة عن اقامتها‬ ‫ثالث مراكز جلمع العلب الفارغة والتي لن‬ ‫تستعمل ابدا ً‪ .‬ستكون احملطات في مركز ابن‬ ‫بطوطة للتسوق‪ ،‬حديقة زعبيل و‬ ‫‪.Dubai Airpoty Free Zone Authority‬‬

‫ورشة عمل‬ ‫ملستلزمات االطفال‬ ‫اجلدد!‬

‫تركز الورشة على مشاركة االم في جتاربها فيما يتعلق‬ ‫باالشياء التي تساعدها في‬ ‫االهتمام بولدها‪ ،‬كاحلماالت‪،‬‬ ‫اللفات اخلاصة باالوالد‪،‬‬ ‫احلقائب الخ‪.‬‬ ‫حلضور ورشة العمل تلك‪،‬‬ ‫رجاء ابعثي برسالة الى‬ ‫البريد االلكتروني التالي‪:‬‬

‫‪31‬‬

‫@‪dubaibabywearing‬‬ ‫‪gmail.com‬‬

‫�أهايل‬

‫‪23‬‬

‫خا�ص ِ‬ ‫بك‬

‫ت�سوق ‪ .‬جمال ‪� .‬صحة ‪ .‬تغذية ‪ .‬حمل ‪ .‬مو�ضة‬ ‫ميكنك القراءة في هذا القسم‬ ‫اخملصص للمرأة واألم كل ما يلي‪:‬‬

‫تسوقي مع "بول اند جو"‪ .‬واقرأي عن ايها افضل االمومة اليوم‬ ‫ان سابقاً‪ ،‬االمراض الشائعة اثناء احلمل و عن التسوق عبر‬ ‫اإلنترنت مع ‪.BabySouk.com‬‬

‫�أهايل‬

‫‪25‬‬

‫�أهايل‬

‫‪27‬‬

‫خيار الأ�سواق‬ ‫تقترح «أهالي» لهذا الشهر منتجات جديدة من "بول‬ ‫اند جو" التي انزلت الى االسواق اخلليجية لك سيدتي‪.‬‬ ‫تتميز هذه اجملموعة من اجلزادين واالحذية بفرادتها‬ ‫وتنوعها اذ انها حتمل الوان الصيف الفرحة‪ ،‬كما انها‬ ‫تلبي جميع احلاجات مهما اختلفت االذواق‪.‬‬

‫‪26‬‬

‫�أهايل‬

‫�أهايل‬

‫‪29‬‬

‫«بول اند جو»‬ ‫جاذبية ال�صيف‬ ‫تشكيلة «بول اند جو» للسيدات‪ .‬حتمل في‬ ‫طياتها عنوانا عريضا وهو الراحة‪ .‬وهو االمر الذي‬ ‫ترنو السيدة اليه حينما تدنو الشمس‪.‬‬ ‫‪28‬‬

‫�أهايل‬

‫صدق أو‬ ‫التصدق!‬ ‫احلمل وتاريخ الوالدة‬

‫بعد ان تعلني خبر حملك‪،‬‬

‫السؤال االول الذي قد تسالينه‬

‫هو " متى ستلدي"»؟ في‬

‫زيارتك االولى قبل االوالدة‪،‬‬ ‫سيساعدك الطبيب كي‬

‫حتددي موعد والدتك والذي‬

‫‪ESCADA‬‬ ‫وعطرها الصيفي‬ ‫‪OCEAN LOUNGE‬‬ ‫كشفت ‪ ESCADA‬عن عطرها الصيفي‬ ‫وآخاذ‬ ‫عطر‬ ‫اجلديد ‪ ،Lounge Ocean‬هو‬ ‫ٌ‬ ‫منعش ّ‬ ‫ٌ‬ ‫يحمل في جوهره ذروة اللحظات السعيدة‬ ‫التي ميضيها املرء في فصل الصيف‪ .‬كما انه‬ ‫العطر السابع عشر من مجموعة ‪ESCADA‬‬ ‫احملدودة والبارزة للعطورات املوسمية‪.‬يدمج‬ ‫‪ Ocean Lounge‬ما بني جرعة فائضة من ألوان‬ ‫الفاكهة املتناسقة وكمية خفيفة من األلوان‬ ‫منعش وعصري يعكس‬ ‫ٍ‬ ‫الزهرية‪ ،‬خللق عطرٍ‬ ‫الصيف‪.‬تتضمن األلوان املنسجمة‬ ‫ملذات‬ ‫ّ‬ ‫في هذا العطر الزكي مزيجا ً منعشا ً من ثمار‬ ‫الصيف الشهية‪ :‬كعكة الفراولة اخملفوقة‬ ‫بالسكر ومثلّج الــ ‪ Lychee‬مع رحيق خوخ‬ ‫الـ ‪Kakadu‬‬ ‫وكمثرى الـ ‪ ،Anjou‬مما يخلق ألوانا ً‬ ‫ّ‬ ‫متناسقة حتيي ذكريات عطلة الصيف وحلظات‬ ‫االسترخاء حتت الشمس واالستمتاع بشرابٍ‬ ‫أن هذا املزيج املغري معزز بباقة‬ ‫منعش‪ .‬كما ّ‬ ‫استوائية منسجمة مع املكونات األخرى‪ ،‬باقة‬ ‫جذابة مؤلفة من أوراق زهرة البنفسج‪ ،‬وأزهار‬ ‫الــ ‪ ،Davana‬وأزهار امليموزا والياسمني‪ .‬ويرتكز‬ ‫هذا اخلليط املندمج من الفاكهة واألزهار‬ ‫على قاعدة منسجمة من حبوب الــ ‪tonka‬‬ ‫والكهرمان الشفاف والفانيال وخشب الساج‪،‬‬ ‫يشكل عطرا مبتكرا ً ومميزآ ً‪.‬‬ ‫مما‬ ‫ّ‬

‫يكون بعد ‪ 40‬اسبوعا من اول‬

‫يوم من فترك احليضية االخيرة‪.‬‬

‫اذا ما ولدت في الوقت احملدد‪،‬‬ ‫فان طفلك سيكون عمره‬ ‫حوالي ‪ 38‬اسبوعا – الن‬

‫املبيض لم يخصب اال بعد‬

‫حوالي اسبوعني من بدء الفترة‬

‫احليضية االخيرة‪.‬‬

‫عندما يختلف الوالدين‬

‫كي جتعلي خالفاتك‪ ،‬بناءة‬

‫وليست تدميرية‪ ،‬حافظي على‬ ‫تلك االساسيات‪:‬‬

‫* ابق هادئه‬

‫* اختاري كلماتك‬

‫* عبري عن نفسك بوضوح و‬

‫بشكل مناسب‬ ‫* اعتذري‬

‫*‪75٪‬‬

‫من االمهات اجلدد تعاني‪،‬‬

‫بعد الوالدة‪ ،‬من مشكلة‬

‫خالفات االباء‬ ‫وتأثيرها على اداء االوالد‬ ‫في المدرسة‬

‫عادة ما يتشاحن االزواج فيما‬

‫بينهم‪ ،‬فالخالفات العرضية هي‬ ‫احدى البحوث الجديدة قد اظهر ان‬

‫يقلقون حيال حصول طالق بينهما‪،‬‬

‫عدم إستجابة أجسامهن‬

‫جزء من العالقة الصحية‪ .‬اال ان‬

‫يتعلق باملمارسة‬

‫االوالد الذين يرون اباءهم يتشاحنون‬

‫ألوامرهن خاصةً فيما‬

‫احلميمية مع أزواجهن‪،‬‬

‫مما قد يؤدي الى الشعور‬ ‫باإلحباط‪.‬‬

‫رفع اسعار عمليات الوالدة‬

‫في مستشفى الكورنيش في ابوظبي للمرة الثانية في شهر‬

‫للمرة الثانية في أقل من شهر رفع أسعار عمليات الوالدة في‬ ‫مستشفى الكورنيش للنساء والوالدة في أبوظبي‪ ،‬اعتبارا ً من مطلع‬ ‫مارس آذار الماضي وأصبحت األسعار أضعاف ما كانت عليه قبل‬ ‫مطلع فبراير شباط الماضي‪ ،‬فقد أصبحت رسوم عملية الوالدة‬ ‫العادية ‪ 10‬آالف درهم بعد أن كانت ‪ 6‬آالف درهم وألف درهم قبل‬ ‫مطلع فبراير شباط الماضي‪ ،‬وأصبحت رسوم العملية القيصرية بحد‬ ‫أقصى ‪ 14‬ألف درهم بعد أن كانت ‪ 9500‬درهم الشهر الماضي و‪1500‬‬ ‫درهم قبل فبراير شباط الماضي‬

‫الباحثون‪ :‬اذ كان االباء يتنازعون‬

‫طوال الوقت‪ ،‬قد ال يشعر االوالد‬

‫باستمرار‪ ،‬قد يواجهون بعض‬

‫المشاكل في ادائهم المدرسي‪.‬‬

‫وقد تابع باحثون في دراسة جديدة‬

‫باالمان في المنزل – وبالتالي فقد‬

‫وسالمة العائلة ومصيرهم‪ .‬كل‬ ‫هذه الضغوط و االضطرابات‬

‫العاطفية قد تسبب ذلك خلال‬

‫لدى الولد في المدرسة‪ ،‬اذ ان ذلك‬

‫اكثر من ‪ 200‬طفل ( تبدأ اعمارهم‬

‫من شانه ان يدفع االوالد للتركيز‬

‫وصفوفهم‪ .‬وقد حللوا تصرفاتهم‪،‬‬

‫التركيز في المدرسة‪.‬‬

‫التركيز في المنزل و المدرسة‪،‬‬

‫شدة النقاشات بين االبوين‪ ،‬قد‬

‫من عمر ‪ 6‬سنوات) في منازلهم‬ ‫سرعة انتباهم وقدرتهم على‬

‫على النزاعات في المنزل اكثر من‬ ‫وعندما تتصاعد الضغوط وترتفع‬

‫باالضافة الى كيفية ادراك االوالد‬

‫يؤدي ذلك الى مشاكل نفسية‬

‫ماذا وجدوا‪ :‬االوالد الذي كانوا قلقون‬

‫دراسات اخرى اظهرت ان حدة‬

‫ابائهم‪ ،‬تعرضوا لمشاكل دراسية‬

‫االطفال بما يلي‪ :‬القلق‪ ،‬االكتئاب‪،‬‬

‫السبب المحتمل كما يقول‬

‫نظرائهم‪.‬‬

‫للعالقة بين ابائهم‪.‬‬

‫حيال المنازعات المستمرة بين‬ ‫بسبب عدم تركيزهم‪.‬‬

‫ايضا‪ ،‬حيث اشار الباحثون الى‬

‫المنازعات قد تؤدي الى اصابة‬

‫العدوانية‪ ،‬مشاكل في التفاعل مع‬

‫�أهايل‬

‫‪31‬‬

‫غذي‬ ‫شعرك‬ ‫نكتار‬ ‫تيرميك‬

‫المصنع‬ ‫ان اقدام المستشفى على تزويد االم بالحليب‬ ‫ّ‬ ‫او اعطاء المولود عبوة الرضاعة كي تترك االم لترتاح‬

‫‪ 4.4‬اكثر فيما بين االمهات اللواتي ولدن الول مرة و ‪ 8.8‬اكثر‬

‫أطلقت ‪ ،Kérastase‬مستحضر‬

‫التي ترضعن بشكل طبيعي حسب ما ذكر تقرير لباحثين‬

‫وقد وجدت الدراسة ان ‪ % 49‬من االمهات اللواتي ولدن الول‬

‫نكتار تيرميك للشعر اجلاف و اجلاف‬

‫تأثير ممارسات المستشفى‬ ‫على نجاحك في اإلرضاع الطبيعي‬

‫بعد الوالدة‪ ،‬يخفض بشكل ملحوظ من عدد االمهات‬ ‫اميركيين‪.‬‬

‫برنامج غذائي كانوا محظوظين باالرضاع بشكل طبيعي ــ‬ ‫فيما بين االمهات اللواتي ولدن في السابق‪.‬‬

‫مرة والذي كانوا ينوون االرضاع بشكل طبيعي قالوا بان‬

‫إبتكر هذا املستحضر خصيصا ً‬ ‫جدا ً‪ُ .‬‬

‫وقد شملت بيانات المسح ‪ 1،573‬ام ولدن في المستشفى‬

‫إلى الشعر املتقصف األطراف والذي‬

‫يريدون االرضاع طبيعيا‪ ،‬وعن تعليمات ارضاع الرضيع خالل‬

‫“نكتار ترميك” باستعماله طاقة‬

‫وجدت الدراسة اختالفا واضحا بين عدد االمهات اللواتي قلن‬

‫االمهات اللواتي ولدن للمرة االولى في المستشفى والذين‬

‫بذلك بالفعل بعد ان ولدن باسبوع‪ .‬وقد ظهر بين االمهات‬

‫ــ كمساعدة االم على البدء باالرضاع وعدم اعطائه اللهاية‬

‫للشعر اجلاف و الضعيف باإلضافة‬

‫اطفالهن كانوا يحصلون على الماء او على برنامج غذائي‪ ،‬و‬

‫عام ‪ .2005‬وقد سئلت االمهات عن نيتهن فيما اذا كانوا‬

‫‪ 74‬بالمئة الولئك اللواتي لم يخضعن لبرنامج غذائي‪.‬‬

‫يصعب تصفيفه‪ .‬يتميز مستحضر‬

‫اسبوع‪ ،‬وممارسات المستشفى‪.‬‬

‫وتاثيرها على الرضاعة الطبيعية‪ .‬على سبيل المثال‪،‬‬

‫احلرارة لتغذية الشعر بعمق وتزويده‬

‫بانهن يردن االرضاع بشكل طبيعي وبين اؤلئك اللذين قاموا‬

‫يحول مستحضر “نكتار تيرميك”‬

‫اللواتي وضعن المولود االول‪ ،‬ان ‪ % 70‬منهن قالوا بانهن‬

‫بالنعومة القصوى‪.‬‬

‫اجلديد من ‪L’Oréal Advanced‬‬

‫‪ Research‬احلرارة إلى شريك ورفيق‬ ‫مثالي للشعر اجلميل‪.‬‬

‫سيرضعن بشكل طبيعي‪ ،‬اال ان ‪ % 50‬فقط قاموا بذلك بعد‬ ‫اسبوع على وضعهن‪.‬‬

‫كما ظهر ان االمهات اللواتي لم يحصلن على الماء او على‬

‫وقد اطلع الباحثون على ممارسات لمستشفيات اخرى‬

‫خضعن لبرنامج غذائي لحثهم على االرضاع بشكل طبيعي‬ ‫ـــ ارضعن بشكل طبيعي اكثر بستة مرات من االمهات‬

‫اللواتي خضعن في المستشفى الى ممارسات لحثهن‬

‫على االرضاع بشكل طبيعي‪.‬‬

‫نشرت تلك الدراسة في المجلة االميركية للصحة العامة‪.‬‬

‫“انني آكل العيش‪ ...‬وال اعيش آلكل” غاندي‬ ‫‪30‬‬

‫�أهايل‬

‫سؤال‬

‫ان تكوني اماً هو امر صعب مبا فيه‬

‫الكفاية‪ .‬انت ام لتوأمني ولديك‬

‫عملك اخلاص‪ .‬فكيف تنظمني كل‬

‫عندما ترزقني بتوأمني‪ ،‬تعتري حياتك الرتابة والتنظيم الدقيق! وخالل وجود االوالد في احلضانة‪ 4 ،‬ايام في االسبوع‪ ،‬فاننا‬

‫نستغل هذا الوقت في ‪ .BabySouk.com‬هذه اجلدولة‪ ،‬تتيح لنا القيام بشيء نحبه‪ ،‬لنكون مع عوائلنا في االوقات االخرى‪.‬‬

‫ذلك ؟‬

‫سؤال‬

‫هل لك ان تعطينا نبذة عنك وعن‬

‫‪ .BabySouk.com‬كيف‪ ،‬متى وملاذا‬ ‫بدأ كل ذلك في دبي ؟‬

‫سؤال‬

‫ما هي املنتجات التي تبيعونها‬

‫وهل هي من تصميمكم ؟‬

‫سؤال‬

‫في هذا السوق التنافسي‪ ،‬كيف‬

‫متكن ‪ BabySouk.com‬من النجاح‬

‫وهل تعتبر اسعاركم منافسة ؟‬

‫سؤال‬

‫هل تتواجد منتجاتكم في اخملازن اذا‬

‫ما اراد الزبائن رؤيتها شخصياً او ان‬ ‫كل شيء يحدث عبر االنترنت ؟‬

‫سؤال‬

‫ماذا عن خدمة التوصيل عندما‬

‫تتلقون طلبا‪ ،‬الوقت‪ ،‬الوجهة‬ ‫نوعية التسليم (التغليف) ؟‬

‫سؤال‬

‫ما هي السياسة النقدية لديكم‬

‫لدى ارجاع املنتج ؟‬

‫سؤال‬

‫اذا اردت طلب هدية عيد ميالد‪،‬‬ ‫هل ستقومون بلفها واذا كان‬

‫اجلواب نعم‪ ،‬هل هناك من تكاليف‬ ‫اضافية ؟‬

‫اميا هي هولندية‪/‬فيجية وامضت في دبي ما مجموعه ‪ 8‬سنوات‪ .‬وصلت عام ‪ 2000‬حيث عملت لطيران االمارات خلمس‬ ‫سنوات ثم تركت لتعود بعد ‪ 7‬اشهر وهي حامل بتوأمني حيث ولدتهما في مستشفى الوصل في دبي‪ .‬جلبت اميا معها‬ ‫سنوات عدة من اخلبرة في مجال البيع بالتفرقه كشريكة في متجر لالطفال في اوروبا‪ .‬فرانشيسكا هي املانية عاشت‬ ‫في جدة‪ ،‬السعودية‪ .‬بعد قضائها عدة سنوات في املانيا‪ ،‬عادت بسرور الى منطقة الشرق االوسط منذ عامني مع ابنتيها‬ ‫التوامني البالغتني ‪ 5‬اشهر‪ .‬امضت فراشزيسكا سنوات عدة في ادارة الفنادق‪ ،‬وتضمن مشروعها االخير تطوير متجر في‬ ‫فندق في كندا حتت ادارة عائلية‪.‬‬ ‫واجهنا هو العائلة‪ .‬لكننا‬ ‫الذي‬ ‫العائق‬ ‫ان‬ ‫اال‬ ‫بشيء‬ ‫القيام‬ ‫على‬ ‫قادرون‬ ‫اننا‬ ‫ادركنا‬ ‫لالمهات‪،‬‬ ‫داعمة‬ ‫بعد لقائنا مع مجموعات‬ ‫َ‬ ‫وجدنا نافذة متكننا من القيام مبا نطمح له في سوق املنتجات اخلاصة باالوالد والتي علمنا بها من موطننا وكانت هذه بداية‬ ‫الطريق‪.‬‬ ‫حماالت باالضافة الى االغطية ونعمل‬ ‫نوفر الئحة منوعة من العالمات‪ :‬منتجات رائعة للحضانة‪ ،‬عربات‪ ،‬العاب‪ ،‬ثياب‪ّ ،‬‬ ‫باستمرار على منتجات جديدة و عالمات رائعة‪ .‬كما اننا نوفر في دبي عالمات من تصميم بورنساج و كوشي كو‪.‬‬

‫هناك منافسة بالطبع في دبي ومنطقة الشرق االوسط و الشركات اجلديدة هي في طليعتها‪ .‬نحب تلك املنافسة و‬ ‫نعتقد انها تصوب عملنا‪ .‬فانت تعلم انك تقوم بالشيء الصحيح عندما ينافسك اآلخرون للقيام بالشيء نفسه الذي‬ ‫تقوم به‪ .‬البعض يقول انه مجرد تقدير !‪.‬‬

‫جميع منتجاتنا ميكن ابتياعها عبر االنترنت ولدينا مناسبات باستمرار في االمارات العربية املتحدة‪ ،‬حيث ميكن ان ياتي الناس‬ ‫و يكتشفوا منتجاتنا او ابتياعها مباشرة‪ .‬كما ان ميكننا احضار منتجاتنا الى منزل السيدة ‪ .‬فاذا كانت لديك مجموعة من‬ ‫‪ 15‬سيدة‪ ،‬سناتي اليكم مع مجموعة من منتجاتنا!‬

‫التسليم يكون في اليوم التالي في دبي و ‪ 48‬ساعة في االمارات العربية املتحدة‪ .‬كما نقوم بالتسليم في منطقة الشرق‬ ‫االوسط والعالم‪ .‬تغليفنا هو فريد من نوعه‪ ،‬فجميع املنتجات يتم لفها بورق الهدايا بشكل مميز و تاتي مرفقة بقطعة حلو‬ ‫لالستمتاع خالل فتح املنتج اخلاص بك‪.‬‬

‫نحن نعلم في ‪ BabySouk.com‬ان التسوق عبر االنترنت مختلف عن املتجر‬ ‫التقليدي و نحن نفتخر بنوعية املنتجات واخلدمات التي نقدمها‪ .‬واذا لم تكن‬ ‫مقتنعا بنسبة ‪ %100‬باملنتج‪ ،‬فما عليك سوى االتصال بنا‪ ،‬وبدورنا اما سنبدل‬ ‫املنتج لك او ستحصل على مالك خالل ‪ 7‬ايام بعد استالمنا لها‪.‬‬

‫جميع املنتجات تلف بورق هدايا رائعة كما ميكننا اضافة رسالة شخصية‬ ‫اذا ما اردت ذلك‪ .‬نريد لزبائننا االستمتاع بتجربة التسوق معنا‪ ،‬لذا فنحن ال‬ ‫نضيف تكاليف مالية اضافية على تلك اخلدمة‪.‬‬

‫�أهايل‬

‫‪33‬‬

‫‪Photo By HotShots Dubai‬‬

‫اميا كريستنسن وفرانشيسكا شوارتس اصحاب بوتيك ‪BabySouk.com‬‬

‫ت�سوقي بطريقة ع�رصية مع‬

‫‪BabySouk.com‬‬ ‫لم يثني حصول كل من اميا وفرانشيسكا‪ ،‬على توأمني‪ ،‬من ممارسة العمل الذي كانا‬ ‫يطمحان به‪ .‬فما قاما به‪ ،‬هو ادارة وقتهما قبل ادارة عملهما‪ ،‬حيث يستغالن ‪ 4‬ايام‬ ‫في االسبوع‪ ،‬في الوقت الذي يتواجد فيها اوالدهما في احلضانة للقيام بادارة متجرهما‬ ‫"االلكتروني" اذا صح التعبير‪ ،‬حيث يوفر البوتيك احدث التشكيالت املميزة من لوازم االطفال‬ ‫واالمهات‪.‬‬

‫هل تعلم ان؟‬

‫*ي�ستطيع ‪ BabySouk.com‬تو�صيل امل�شرتيات اىل جميع دول اخلليج العربي و العامل ب�سعر تكلفة منخف�ض‪.‬‬ ‫*بامكانكم ال�شراء عرب موقع ‪ BabySouk.com‬ب�أمان من خالل بطاقة االئتمان او من خالل الدفع نقدا عند اال�ستالم �ضمن االمارات العربية املتحدة‪.‬‬ ‫* يدعم ‪ BabySouk.com‬م�ؤ�س�ستني خرييتني اماراتيتني‪ little wings ،‬و ‪ ، Dhaka‬من خالل التربع بـ ‪ 5‬دراهم حت�سم من كل عملية بيع‪ ،‬هذه هي‬ ‫طريقة �أ�صحاب امل�شروع يف الدعم االجتماعي‪ .‬كما ان غالبية مزودي املوقع‪ ،‬هم م�س�ؤولون اجتماعيون وبيئيون ويدعمون املنظمات اخلريية‪.‬‬

‫‪32‬‬

‫�أهايل‬

‫ِ‬ ‫انتبه من االمراض خالل احلمل‬ ‫ليس جيدا ان تكوني مريضة خاصة خالل احلمل‪ ،‬حيث تشعرين في هذه الفترة بالقلق حيال‬ ‫تقدم صحة الطفل‪ .‬حلسن احلظ‪ ،‬قد تكونني محصنة ضد عدد من االمراض املعدية‪ .‬وشكرا‬ ‫الى برنامج التطعيم الناجح‪ ،‬احلصبة االملانية‪ ،‬االصابة االكثر خطورة على منو الطفل والتي‬ ‫باتت نادرة جدا‪.‬‬ ‫تستطيعن ايضا اآلن االسترخاء حيال حقيقة ان‬

‫مصابة بها‪ ،‬كاصابات في الجهاز البولي‪group ،‬‬

‫امهم خالل الحمل‪ .‬لكن هناك بعض الجراثيم‬

‫تعتقدين انك تعرضت الصابة جدية او انك‬

‫معظم االطفال لن يصابوا بالعدوى اذا اصيبت‬

‫‪ ،B strep‬التهاب كبدي ‪ b‬و اش اي في‪ .‬اذا كنت‬

‫التي قد تنتقل الى االطفال من خالل المشيمة‬

‫مريضة‪ ،‬فاحصلي على العناية بطريقة مناسبة‬

‫بعض العواقب الخطيرة على طفلك‪ .‬وما هو‬

‫بعد‪.‬‬

‫او خالل الوالدة‪ ،‬واذا حصل ذلك‪ ،‬قد يكون هناك‬

‫وهو ما يبعدك عن الوقوع في تعقيدات فيما‬

‫اكثر‪ ،‬هناك بعض االصابات التي تجعل الحالة‬

‫بامكانك القيام بعدد من االشياء بنفسك‬

‫خالل الحمل وقد تؤدي الى تعقيدات اخرى مثل‬

‫عدم مشاركة اكواب الشرب او اية اداة مع احد‬

‫الصحية امرا صعبا اذا ما اصيبت بها االم‬

‫‪.preterm labor‬‬

‫على الرغم من انك تستطيعين تجنب تلك‬

‫ايضا‪ ،‬وهي اجراءات اساسية كغسل اليدين‪،‬‬

‫آخر‪ ،‬عدم تنظيف فضالت القطط‪ ،‬استعمال‬

‫القفازات لدى العمل في الحديقة واالبتعاد عن‬

‫اي شخص يحمل مرضا معديا ما يقلل من خطر‬

‫االصابات خالل حملك‪ ،‬إال أنه بامكانك اتخاذ‬

‫اصابتك باية امراض‪.‬‬

‫التعرض لمشاكل جدية لك ولطفلك اذا ما‬

‫على التاكد من عدم اصابتك بمرض في اللثة‪،‬‬

‫الحصول على العناية قبل الوالدة امر حاسم‪.‬‬

‫‪ .preterm labor‬بامكانك اتخاذ اجراءات لتجنب‬

‫بعض خطوات الحماية منها وتقليل خطر‬ ‫تعرضت الية اصابة‪.‬‬

‫على سبيل المثال‪ ،‬بعض فحوصات الدم‬

‫البسيطة قد تخبرك ما اذا كنت تتمتعين‬

‫زيارة طبيب االسنان الخاص بك‪ ،‬سيساعدك‬ ‫والذي قد يسبب زيادة في خطر اصابتك بــ‬

‫االصابات التي قد تنتقل عبر الطعام‪ ،‬كعدم‬

‫السيالن‬ ‫غروب بي ستريب‬ ‫التهاب كبدي بي‬ ‫الهيربس القوباء (مرض جلدي فيروسي)‬ ‫اش اي في‬ ‫ليستريوسيس‬ ‫اصابات تنتقل جنسيا‬ ‫مرض الزهري‬ ‫توكسوبالزموسيس‬ ‫تريكهومونياسيس‬

‫تناول بعض الماكوالت‪ ،‬غسل الفواكه والخضار‪،‬‬

‫بالحصانة ضد بعض االصابات‪ ،‬كجدرة الماء او‬

‫والتاكد من ان اللحمة‪ ،‬السمك‪ ،‬والبيض قد تم‬

‫ما اذا كنت تعاني باصابات قد ال تعرفين انك‬

‫غير ملوثة‪.‬‬

‫الحصبة االلمانية‪ .‬بهذه الطريقة ستختبرين‬

‫الئحة ببعض االصابات التي قد تؤثر على‬ ‫الحمل‪:‬‬ ‫فاجينويسيس الجرثومي‬ ‫جدرة الماء‬ ‫الكالميديا‬ ‫سايتوميغالوفايروس‬ ‫المرض الخامس‬ ‫االنفلونزا‬ ‫الحصبة االلمانية‬

‫طهيها بشكل جيد واالدوات التي استخدمتها‬

‫�أهايل‬

‫‪35‬‬

‫‪34‬‬

‫�أهايل‬

‫االمومة اليوم‬

‫‪VS‬‬

‫االمومة سابقا ً‬

‫اسـهـل‪ ،‬افـضـل ام اصـعـب !‬

‫هل كانت االمومة اسهل في جيل جداتنا وامهاتنا مقارنتاً بمتاعب‬

‫االمومة اليوم؟ فاي عصرٍ افضل لالمومة برأيك؟‬ ‫ِ‬ ‫ِ‬ ‫والدتك مقارنةً‬ ‫اليك ان مهمة تربية االوالد كانت اسهل مع‬ ‫قد يُخيل‬

‫العديد يعتقدن ان االمومة كانت اسهل‬

‫لدى المقارنة بين االمومة اليوم واالمومة في السابق‪ ،‬فان نسبة كبير من‬

‫االمهات قالت ان االمومة في الجيل السابق وكذلك جيل الجدة كانت‬

‫بضغوط ومتطلبات ابناء اليوم‪ .‬وال نهرب من اإلتهامات بأننا مغمورون‬

‫اسهل‪ .‬فقد كان الوقت الماضي بالنسبة لها اسهل كونها ام على الرغم‬

‫االستهالكية اذا طمحنا الى تربية جيل مسؤول‪.‬‬

‫المايكروويف‪ .‬بالنسبة الى العديد من االمهات‪ ،‬فان وسائل الراحة في‬

‫بالكسل وعلينا الكف عن االستجابة لكل متطلبات ابنائنا‬

‫ويا للعجب‪ ...‬فان الكثير من االشياء التي كان استحصالها بالنسبة‬

‫الى جداتنا وامهاتنا اشبه بالحلم‪ ،‬لم تعد متاحة لنا فسحب بسبب‬

‫انفتاح االسواق وسهولة منال السلع‪ ،‬بل بتنا نتذمر من وجودها او من‬ ‫الوقت المستهلك الستخدامها!! ويا لنضجهن!‬

‫من انها كانت تقوم بواجباتها دون قنوات التلفزيون السلكية الحالية او‬

‫يومنا هذا ال تعوضهن عن النقص في الود واالمان اللذان تشعر بهما اآلن‪.‬‬ ‫قالت احدهن‪« :‬نشتاق الى ايام زمان الرائعة»‪ ،‬ذلك الوقت الذهبي عندما‬

‫كان اوالدنا يلعبون بامان مع بعضهم البعض في الوقت الذي كن نرتشف‬ ‫القهوه مع بعضنا البعض‪.‬‬

‫"االمهات اليوم لديهم الكثير من الخيارات"‬

‫فال حدود لوجود الخيارات المتعلقة بالعائلة كلقاحات حماية االوالد‬

‫هناك ود الى الماضي اكثر مما هو حنين‪ .‬فالعديد من االمهات قالوا بانهن‬

‫الكثير من عربات االطفال‪ ،‬طبقة كاملة من الكتب الخاصة باالهل‪.‬‬

‫ويعتقد بعضهن ان األم اليوم هي اصلب من امهاتنا او جداتنا النها تملك‬

‫الوجه اآلخر‪ ،‬فالحياة ال تبدو وردية الى هذا الحد‪ .‬فمثالً هناك خالف‬

‫تربيتها‪.‬‬

‫من االمراض الخطرة‪ ،‬حفاضات االطفال التي ترمى بعد االستعمال‪،‬‬ ‫عامالت يطبخن‪ ،‬ينظفن‪ ،‬ويراقبن االوالد‪ .‬لكن «اديري» العملة على‬

‫حول اللقاحات والذنب البيئي ذنب حفاضات االطفال التي نرسلها الى‬

‫مكبات النفايات‪ ...‬وتلوث البيئة في تزايد يطالنا جميعاً!‪ ...‬فما هي‬ ‫معايير االفضل واالسوء؟‬

‫جيد‪ ،‬سيء‪ ،‬او مختلف فقط؟‬

‫يتطلعن الى عصر اسهل‪ ،‬ياتينا بقواعد وتوقعات اوضح وقيم مشتركة‪.‬‬ ‫اليوم خيارات عديدة و تقلق كثيرا ً حيال ما يفكر به اآلخرون حول اسلوب‬ ‫بالطبع‪ ،‬سواء اكانت اسهل ام اصعب بالنسبة الى امهاتنا وجداتنا‪،‬‬

‫االمومة تترك دائما ً اسئلة صعبة واياما ً غريبة‪ ،‬اضاف ًة الى العديد من‬ ‫االوقات الفريدة‪.‬‬ ‫ماذا يمكن ان تحبِ او تكرهِ‪ ،‬في االمومة الحديثة‬

‫جدتك ال تملك هاتفا محموال‪ ،‬والدتك ال تتسوق عبر االنترنت‪ ،‬ولكن على‬

‫على سبيل المثال‪ ،‬تحب امهات اليوم التسوق والخيارات الواسعة في‬

‫االمومة اليوم اصعب مما كانت عليه في السابق‪ .‬لمعرفة اراء األمهات‪،‬‬ ‫قامت اهالي بجولة إستفسار على عد ٍد من قرائها‪.‬‬

‫العربات والمقاعد الخاصة بالسيارات‪ ،‬اضافة الى منتجات اخرى تحتاج لها‬

‫الرغم من ان تلك الوسائل مريحة‪ ،‬اال ان هناك الكثير ممن يقولون بان‬

‫الشراء‪ ،‬لعديد من االمهات يحبون الحصول على عشرات الخيارات من‬

‫االمهات‪ .‬حتى ان اي شخص لديه انترنت يستطيع ان يبتاع اي شيء بنقرة‬

‫‪36‬‬

‫�أهايل‬

‫ان تكوني اما ً شيء رائع في احلياة لكن هناك الكثير‬ ‫لتقلقي عليه!‬ ‫زر‪ .‬لكن البعض تكرهن المادية المتزايدة في الحياة الحديثة‪.‬‬

‫اما على صعيد العمل فهناك آراء مختلفة‪ .‬بعضهن يشعر بالسرور‬

‫الكتساب االم الكثير من االحترام اليوم‪ ،‬في حين قالت بعضهن انها تكره‬

‫الشعور بالضغط الضطرارها للعمل السباب مادية‪.‬‬ ‫افضل ما في اليوم ان اآلباء يساعدون اكثر‬

‫نسبة جيدة من االمهات اليوم يوافقن ان االب يساعد اكثر بكثير من‬

‫تحمل الكثير‬ ‫السابق في االمور المتعلقة خاص ًة باالطفال‪ .‬فعلى الرجال‬ ‫ُّ‬ ‫من المسؤوليات بالنسبة الى االهتمام والرعاية باالطفال اكثر مما كانوا‬ ‫في عصر امهاتنا‪.‬‬

‫اشياء سيئة في امومة اليوم‬

‫للمشاهد الفظة العنف‪ ،‬وهو اسوا ما قد يواجه االم‬ ‫اإلعالم الذي يعرض ُ‬ ‫في يومنا الحالي حسب ما عبرت نسبة كبيرة من االمهات‪« .‬اوالدي يكررون‬

‫قالت احدى االمهات‪":‬علينا ان نقلق حول العديد من المخاطر‪ ،‬فارسال‬

‫االوالد للعب في الخارج او الى منزل احد االصدقاء لم يعد سهالً‪ .‬علينا ان‬

‫نخاف وهذا ُمنهك»‪.‬‬

‫وقالت ام اخرى‪":‬ان تكوني اما"‪ ،‬شيء رائع في الحياة‪ ،‬لكن هناك الكثير‬

‫لتقلقي عليه»‪.‬‬

‫وفيما يتعلق بالذنب الذي قد تشعر به بعض االمهات‪ ،‬قالت احدهن‪:‬‬

‫"امهات اليوم تشعرن بالذنب اذ هناك الكثير لتقديمه إلى اوالدها ومن‬

‫اشياء من التلفزيون و هذا ما ال اريد سماعه منهم‪ .‬ال استطيع عزلهم عن‬

‫ضمن تلك االشياء‪ ،‬التعليم الجيد‪ ،‬الحياة االجتماعية الجيدة‪ ،‬التجارب‬

‫اشياء اخرى‪ :‬الغالء الفاحش‪ ،‬قلق حيال المدرسة‬

‫من اين تاتي كل هذه الضغوط ؟‬

‫العالم‪ ،‬لكنني اود ذلك» وهي عبارة مشتركة نسمعها من امهات اليوم‪.‬‬

‫العديد من االمهات يقلقون حيال غالء معيشة اليوم خاصة حيال االسعار‬

‫المرتفعة التي تنتهجها المدارس النوعية‪ ،‬المحالت التجارية والضرورات‬ ‫االساسية االخرى للعائلة‪.‬‬ ‫اكثر ما تتمناه االمهات‬

‫‪ -‬ما تتمناه االمهات في يومنا الحالي هو الوقت وهو ما ال يبدو ممكنا‪.‬‬

‫الثقافية والسياحية»‪.‬‬

‫العديد يشير الى بعض االمهات في حين يشير البعض الى الحياة‬

‫االجتماعية بشكل عام‪.‬‬

‫االمومة‪ :‬ما زالت تستحق‬

‫سنواتنا في الماضي‪ ،‬شكاوينا حول المتاعب‪ ،‬واعجابنا بامهاتنا وجداتنا‪،‬‬

‫يحتم علينا ان نطرح االسؤال التالي‪:‬‬

‫هل هو سيء ان تكوني اما ً اليوم الى تلك الدرجة؟‬

‫ ليس لديها الوقت الكافي لتوازن ما بين متطلبات عملها ومتطلبات‬‫ٍ‬ ‫تحد كبير بالنسبة الى االمهات‪.‬‬ ‫اوالدها وهذا‬

‫كال‪ .‬األم الحديثة صلبة‪ ،‬و نحبها بجميع االحوال‪.‬‬

‫تقلق على اوالدها‪ .‬العديد سيوافقن على ان الخوف اليوم اكثر مما كان‬

‫امهات اليوم‪ .‬ستفرحين اكثر اليوم وستجدين ان االمومة ممتعة اكثر مما‬

‫ذنب ومخاوف االمومة‬ ‫عليه في السابق‪.‬‬

‫‪38‬‬

‫�أهايل‬

‫حين نسال‪ ،‬تقول االغلبية الواسعة من االمهات بانهن اسعد اآلن كونهم‬

‫قد تتصورين‪.‬‬

‫مالكك ال�صغري‬ ‫�سلوك ‪ .‬منو ‪� .‬صحة ‪ .‬غذاء ‪ .‬ت�سوق‬

‫ميكنك القراءة في هذا القسم‬ ‫اخملصص لألطفال كل ما يتعلق بهم‪:‬‬

‫تسوقي مع "بيليني"‪" ،‬مينيمان"‪ ،‬و "توك توك"‪ ،‬واليك دليل‬ ‫احلمالة‪.‬‬ ‫التعامل مع بكاء ااطفال كيفية واستعمال ّ‬

‫�أهايل‬

‫‪41‬‬

‫مفرو�شات تكرب مع طفلك‬

‫من �أجل ابتكار غرفة نوم طفلك املثلى‬ ‫مفرو�شات بيليني م�صممة لالطفال حتى �سن املراهقة‬ ‫زوروا املحل يف املرجان ‪ ،2‬طابق البالزا‪ ،‬رقم ‪ ،59‬قرب ‪Saks Fifth Avenue & T.G.I Friday's‬‬ ‫‪ ،The Walk at Jumeirah Beach Residence‬دبي‪ ،‬االمارات‬ ‫‪Tel: +971 4 438 9539, Fax:+971 4 438 9540, email: info@bellini.ae, www.bellini.ae‬‬

‫مفروشات بيليني‬ ‫مصممة لالطفال حتى سن املراهقة‬

‫تأسست منذ اكثر من ‪ 30‬عاما ً في الواليات املتحدة األميركية‪ ،‬التزال‬ ‫بيليني رائدة في قطاع االثاث واالكسسوارات‪.‬‬

‫وقد افتتحت بيليني اول محل لها في الشرق االوسط مختارة دبي‬ ‫الطالق منتجاتها الرائدة‪.‬‬

‫جتربة واحدة الي ام‪ ،‬وستجدين كل ما حتتاجينه البتكار اكثر الروضات‬ ‫اخلاصة باالطفال‪ ،‬فخامة وجودة‪.‬‬

‫وقد اعتمدها الكثير من مشاهير هولييود‪ ،‬لغرف اوالدهم مثل‪.‬‬

‫جنيفر لوبيز‪ ،‬ساره جيسيكا باركر‪ ،‬جوليا روبرتس‪ ،‬ميرا سورفينو و‬

‫ويلسون فيليبس‪ .‬وقد أنشأت بيليني‪ ،‬مستويات جديدة من عوامل‬

‫االمان الى ذلك القطاع‪ .‬اسست بيليني ملرتبة عالية من النوعية‪،‬‬

‫حسب احتاد جوفينيل لتصنيع املنتجات‪ .‬حصلت جميع اسرة بيليني‬

‫على اعتراف من جي بي ام ايه‪ .‬ميكنكم زيارة احملل في املرجان ‪ ،2‬طابق‬ ‫البالزا‪ ,JBR, The Walk ،‬قرب ساكس فيفس افينيو او اتصلوا بـ‬ ‫‪ 044389539‬او زوروا املوقع االلكتروني‪.www.bellini.ae :‬‬

‫‪42‬‬

‫�أهايل‬

‫“توك توك”‬

‫جديدها ل�صيف ‪2009‬‬ ‫عادة ما تختار توك توك الوانا تستعمل في‬ ‫تصميم االلبسة اخلاصة مبن هم اكبر سنا‪،‬‬ ‫حيث يطغى على تصاميمها اللون االسود‬ ‫تارة والتصميم البسيط تارة اخرى او كالهما‬ ‫فضال عن تصاميمها لاللبسة التي غالبا‬ ‫ما حتمل اشرطة رياضية او ازهار في الوان‬ ‫متغايرة‪.‬‬ ‫ولهذا الصيف اتبع املصممون في توك توك‬ ‫االستراتيجية نفسها حيث متيزت التشكيلة‬ ‫اجلديدة بتنوعها ونقشاتها املتنوعة الزاهية‬ ‫والوانها التي طغى على معظمها اللون‬ ‫االسود في‪ ،‬وقد ضمت التشكلية اجلديدة‬ ‫فانيالت‪ ،‬قمصان وبنطلونات وغيرها‪.‬‬

‫«ميني مان» يف برجمان‬ ‫اللم�سة الفرن�سية التي‬ ‫يحتاجها طفلك هذا‬ ‫املو�سم‬

‫يقدم «ميني مان» املوضة االوروبية القصوى لالطفال‪ .‬وقد انتجته شركة املالبس‬ ‫العريقة «نيو مان» وهي تستورد مباشرة من فرنسا‪.‬بدأت الشركة عملهاسنة‬ ‫‪ 1970‬وهي تعتبر اآلن مرجعا ً للموضة االوروبية الفاخرة‪.‬‬

‫لهذا الصيف «ميني مان» تعطي ولدك صورة رياضية وراقية في آن واحد‪ .‬انها‬ ‫خلطة ثالث مجموعات‪ .‬مع اجملموعة االولى ‪ ،Eco Festival range‬ينخرط طفلك‬ ‫بوقف مسؤول بيئيا ً للكوكب‪ ،‬فااللوان املستخدمة هي االزرق الداكن‪ ،‬االبيض‪،‬‬ ‫والرملي‪ .‬مع اجملموعة الثانية ‪ ،The V.I.P Lounge clothes‬يتحول ولدك الى الرجل‬ ‫الصغير الراقي من خالل االلوان االزرق الغامق والفاحت البيض‪ ،‬بقصة ميالنو‪،‬‬ ‫وبقطن خفيف‪ .‬كلها تدل على رموز الرياضات النبيلة‪ ،‬الرقي‪ .‬اما روحية اخمليم‬ ‫الصيفي فهي في مجموعة ‪ ،Summer Camp‬بااللوان البنية والكاكي التي‬ ‫دمجت بواد جديدة لتعطي شكل مجموعة الثياب طابعا ً كشفيا ً متمردا ً‪.‬‬

‫الوان عصرية‪ ،‬اشكال مريحة‪ ،‬نوعية مواد ممتازة‪ ،‬جتعل من مظهر ولدك فريدة‬ ‫وراقية‪« .‬ميني مان» تركز على تزويد طفلك مبالبس سهلة اللبس واالستعمال‬ ‫والغسل‪.‬‬

‫اكتشفوا هذه اجملموعة اجلديدة في محالت “ميني مان” في الطابق الثاني من‬ ‫سنتر برجمان‪ ،‬وسيكون فريق عملنا فرحا ً باستقبالكم‪.‬‬

‫وتتضمن مجموعة «ميني مان» البسة للصبيان والبنات من الوالدة حتى عمر‬ ‫‪ 12‬سنة‪ .‬وقد انتجت هذه املالبس مبواد عالية املستوى مما جعلها مريحة وانيقة‬ ‫وعصرية فب آن واحد‪ .‬وقد اخذت بعني االعتبار متطلبات االهل‪ ،‬مما جعل املؤهالت‬ ‫التقنية لهذه املالبس ممتازة تؤمن راحة الطفل وسالمته‪.‬‬

‫‪44‬‬

‫�أهايل‬

‫اللعب عمل االوالد‪...‬‬

‫والتنظيف عمل الآباء!‬ ‫ال متنعي طفلك من حرية اللعب‪...‬‬ ‫قد تؤثري على منوه !‬

‫هل اللعب ضروري لنمو االطفال؟‬ ‫بالتأكيد‪ ،‬فان اللعب ضروري لتطور االوالد على الصعيد االجتماعي‪،‬‬ ‫العاطفي‪ ،‬اجلسماني واالدراكي‪ .‬هذه هي طريقة طفلتك في معرفة‬ ‫جسمها والعالم‪ ،‬وستستخدم حواسها اخلمسة للقيام بذلك‪.‬‬ ‫ما هو هذا الشعور عندما أملسه؟ ما هو هذا الصوت عندما اضغط عليه؟‬ ‫تسلقت على ذلك؟‬ ‫ماذا سيحدث اذا ضغطت على هذا او سحبت ذلك؟ او‬ ‫ُ‬ ‫االستكشاف هو الغاية من اللعب‪ ،‬و في باطن طفلتك‪ ،‬فان اي جتربة حتسب‪.‬‬ ‫يقول خبراء النمو بان اللعب هو مبثابة العمل اخلاص باالوالد ( اما التنظيف‬ ‫بعد اللعب فهو من عمل االباء)‪.‬‬ ‫بدأت طفلتك متشي؟ هذا يعني بان لعبها سيصبح اكثر براعة وتعقيدا‪.‬‬ ‫خالل اللعب‪ ،‬ستختبر مهارات ونوعيات مختلفة‪ ،‬كاالستقاللية‪ ،‬االبداع‪،‬‬ ‫الفضول وحل املشاكل‪ .‬وقد يكون مكانا مهما للتعبير عن مشاعرها‬ ‫و تقييم وتطوير مهاراتها االجتماعية‪ .‬وقبل ان تبدا طفلتك بالشعور‬ ‫باالرتياح ملشاركتها لعبتها املفضلة مع اختها‪ ،‬قد تقدمها الى دمية‬ ‫اخرى‪ .‬وفي اولى اشاراتها الكالمية التلقائية خالل حفلة شاي خيالية قد‬ ‫تسمعني منها كلمة «ارجوك» او «شكرا»‪.‬‬ ‫ما هي األلعاب األفضل إلى طفلتي ؟‬ ‫هذا يعتمد على مرحلة التطور‪ .‬طاملا ان اللعب هو وسيلة تستخدمها‬ ‫طفلتك للتعرف على العالم‪ ،‬فان املهارات التي تعمل عليها االن هي دليلك‬ ‫الكبير الختيار النشاطات االفضل لها‪ .‬على سبيل املثال‪ ،‬اذا كانت طفلتك‬ ‫التي يبلغ عمرها ‪ 12‬شهرا‪ ،‬تكتشف السبب والتأثير‪ ،‬العبي معها لعبة‬ ‫االختفاء حتت الطاوالت والكراسي‪ .‬اذا احبت في شهرها العشرين تسلق‬ ‫الدرجات‪ ،‬فعليك ان جتدي مكانا ميكنها ان متارس فيه لعبتها امام ناظريك‪.‬‬ ‫هنا بعض التعليمات عن بعض االلعاب التي قد تهم طفلتك في مراحل‬ ‫مختلفة‪ ،‬حسب املعاجلة كاثرين مارشاننت في كلية ويلوك في بوسطن‪:‬‬ ‫نشاط اجتماعي‬ ‫التفاعل معك ومع اآلخرين خالل السنة االولى هو امر مهم‪ .‬يحب الرضع‬ ‫الضحك‪ ،‬التحديق‪ ....‬اما االطفال االكبر سنا فيستمتعون بااللعاب مثل‬ ‫بيكابو و ايتسي بيتسي سبايدر‪.‬‬

‫نشاط جسماني‬ ‫اللمس‪ ،‬الضرب‪ ،‬العض‪ ،‬الرمي‪ ،‬الدفع‬ ‫نشاط وظيفي ومتثيلي‬ ‫تتمثل باستخدام اجسام مالوفة ـــ رمي قاطعة العشب على العشب او‬ ‫مناداة اجلدة عبر رمي فرشاة االسنان‪ ،‬ارتفاع نسبة املرح الى ما بني ‪21 -12‬‬ ‫شهرا اذ يبدا عامل التخيل لديهم بالتفتح‪.‬‬

‫نشاط رمزي مبكر‬ ‫هذا النوع من اللعب‪ ،‬مشترك في عمر السنتني‪ ،‬اذ تبدأ الطفلة بابتكار‬ ‫اشياء من ال شيء‪ .‬قد تلعب طفلتك بعلبة احلذاء او تتظاهر باكل حلقة‬ ‫بالستيكية وتصر على انها كعكة‪.‬‬ ‫نشاط مهني‬ ‫ما بني ‪ 30‬الى ‪ 36‬شهرا‪ ،‬تبدا طفلتك بلعب ادوار جديدة كتمثيل دور‬ ‫الدكتور‪ ،‬االستاذ او االم‪.‬‬ ‫اوقات اللعب‬ ‫العبي دائما مع طفلتك‪ .‬انت االهم بالنسبة لها‪ ،‬واي نشاط قد يبدو اكثر‬ ‫مرحا اذ كان باستطاعة طفلتك مشاركتك اياه‪ .‬حتدثي اليها اثناء لعبك‬ ‫معها ما يعزز من مهاراتها اللغوية‪.‬‬ ‫تقترح مارلني سيغال‪ ،‬العاملة النفسانية ومؤلفة كتاب طفلك في سلسلة‬ ‫اللعب‪ ،‬بضرورة اللعب مع الطفل عندما يكون مرتاحا لذلك‪.‬‬ ‫توقفي عندما تشعر طفلتك باالكتفاء‪ .‬االطفال لديهم درجات مختلفة‬ ‫من التحفيز‪ .‬عندما تشعر بامللل‪ ،‬بالتعب‪ ،‬فهذا يعني انها تريد ان ترتاح‪.‬‬ ‫اعطي طفلتك الفرصة للعب مبفردها ومع اآلخرين‪ .‬كالهما مفيد‪.‬‬ ‫دعي طفلتك تختار النشاطات لكن عليك ان تصححي اذا ما كان هناك‬ ‫خطا ما في االختيار‪ .‬بامكانك اقتراح العاب او خيارات جديدة‪ ،‬لكن على‬ ‫طفلتك ان تكون صاحبة القرار‪.‬بعد كل ذلك‪ ،‬سيكون اللعب بهدف املرح‪،‬‬ ‫واذا كان هناك شيء ما‪ ،‬فطفلتك خبيرة في ذلك بطبيعة احلال‪.‬‬

‫�أهايل‬

‫‪47‬‬

‫‪46‬‬

‫�أهايل‬

‫البكاء‪...‬‬ ‫لغتك الكالم ولغة طفلك ُ‬

‫كيف تعرفني ماذا يريد !‬ ‫االطفال يبكون‪ .‬ليس هناك من وسيلة لتفادي ذلك‪،‬‬ ‫فهذه هي الطريقة التي يعبرون بها‪ .‬ومبا ان طفلك ال‬ ‫يستطيع اخبارك مباذا يريد‪ ،‬فال تخافي من الشعور‬ ‫بالقلق‪.‬‬

‫كيف لي ان اعرف ماذا يريد ؟‬

‫قد يكون االمر صعبا ً في البداية‪ ،‬لكن جزءا ً‬ ‫كبيرا من االمومة هي عبارة عن جتربة وخطأ‪،‬‬ ‫االمر الذي يكسبك خبرة في معرفة متطلباته‬ ‫فيما بعد‪ .‬نعرض فيما يلي اكثر االسباب التي‬ ‫تدفع طفلك الى البكاء‪.‬‬

‫كيف اعرف السبب الذي دفع‬ ‫طفلي الى البكاء ؟‬ ‫هو جائع‬ ‫عندما تدركني العالمات التي تشير الى ان‬ ‫طفلك جائع ( اصدار االصوات‪ ،‬البحث عن‬ ‫صدرك اذا ما حملتيه)‪ ،‬ستصبحني ماهرة في‬ ‫اطعامه قبل ان يبدأ بالبكاء‪ .‬حتى ذلك الوقت‪،‬‬ ‫فان التدقيق فيما اذا كان طفلك جائع لدى‬ ‫بكائه هي خطوة مهمة‪ .‬وقد ال يعمل الطعام‬ ‫على اسكاته‪ ،‬لكن دعيه يكمل اكله اذا ما اراد‬ ‫ذلك فهو سيتوقف عن االكل فور شعوره بان‬ ‫معدته قد امتألت‪.‬‬ ‫بحاجة الى حفاض جاف‬ ‫بعض االطفال يخبرونك مباشرة بحاجتهم‬ ‫لتغيير احلفاض‪ .‬اما البعض اآلخر فال يكترثون‬ ‫لدى تبلله ــ فهو دافىء ومريح بالنسبة‬ ‫لهم‪ .‬غالبا ما يستغرب اآلباء عندما يحملون‬ ‫اطفالهم ويكتشفون ان رضيعهم كان يجلس‬ ‫على حفاض مبلل دون ان يصدر اية اشارات‪.‬‬ ‫هذه حالة سهلة وميكن اكتشافها وحلها‬ ‫بسهولة‪.‬‬

‫يشعر بالبرد او الدفئ‬ ‫يرغب حديثو الوالدة بالدفىء وبالتالي يرغبون‬ ‫بلفهم‪ ( .‬كقاعدة‪ ،‬فهم بحاجة الى ملبوسات‬ ‫اكثر مما حتتاجني ِ‬ ‫انت بدرجة‪ ،‬لكي يشعروا‬ ‫بالراحة)‪ .‬لذا‪ ،‬عندما يشعر طفلك بالبرد‪ ،‬متاما‬ ‫كما لو انك نزعت ثيابه لتغيير احلفاض‪ ،‬فهو‬ ‫سيعبر عن عدم راحته بالبكاء‪ .‬ستتعلمي‬ ‫كيفية تغيير احلفاض بطريقة سريعة‪ .‬كوني‬ ‫حذرة بعدم الباسه الكثير ايضا ً‪ ،‬اذ انه ال يبدي‬ ‫اهمية كبيرة اذا ما كان دافئ على عكس ما‬ ‫قد يحدث لدى شعوره بالبرد وبالتالي فهو لن‬ ‫يبكي‪.‬‬ ‫يريدك ان حتضنيه‬ ‫يحتاج طفلك الى حضنك‪ .‬فاالطفال يرغبون‬ ‫برؤية وجوه آبائهم‪ ،‬سماع صوتهم‪ ،‬واالستماع‬ ‫الى خفقات قلبهم‪ ،‬كما باستطاعتهم‬ ‫اشتمام رائحتهم الفريدة (خاصة حليب‬ ‫امهاتهم)‪.‬‬ ‫وبعد حصولهم على الغذاء وتغيير حفاضهم‪،‬‬ ‫العديد من االطفال يحتاجون الى االحتضان‪.‬‬ ‫قد تتساءلني ما اذا كنت ستتسببني باالذى‬ ‫لطفلك اذا ما احتضنتيه بقوة‪ ،‬بالفعل فان‬ ‫ذلك خالل االشهر القليلة االولى من حياته‬ ‫غير ممكن‪.‬‬ ‫الرضع باالحتضان من‬ ‫تتفاوت حاجات االطفال‬ ‫ّ‬ ‫طفل الى آخر‪ .‬بعضهم بحاجة الى الكثير من‬ ‫االنتباه‪ ،‬في حني ميكن لالخرين ان ميضوا اوقات‬ ‫طويلة وهم جالسون بهدوء بانفسهم‪ .‬اذا‬ ‫كان طفلك تيب االنتباه‪ ،‬احمليه‪ ،‬وضعيه في‬

‫احلمالة االمامية‪ ،‬او ضعيه امامك‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫يتمتع االطفال الذين يحبون االنتباه‪ ،‬بالنشاط‪.‬‬ ‫وقد تشعرين ان طفلك يبكي لوقت اطول من‬ ‫املعتاد بعد ان تقضي العطلة مع افراد العائلة‬ ‫الذين يحبونه او قد يعمد الى البكاء دون سبب‬ ‫في نهاية كل يوم‪ .‬يعبر االطفال حديثو الوالدة‬ ‫بطريقة مختلفة حيال جميع احملفزات التي قد‬ ‫يتعرضون لها كالضوء‪ ،‬الضجيج‪ ،‬نقلهم من‬ ‫يد الى اخرى‪ ،‬وقد يصبحون اكثر نشاطا اذا ما‬ ‫تعرضوا للحركة الكثيرة‪ .‬البكاء هو طريقتهم‬ ‫للتعبير‪ « ،‬لقد اكتفيت»‪.‬‬ ‫هذا عادة ما يحدث لدى شعور طفلك بالتعب‪.‬‬ ‫ً‬ ‫خذيه الى مكان هادىء وحاولى معرفة ما اذا‬ ‫كان يريد النوم ام ال‪.‬‬ ‫ال يشعر باالرتياح‬ ‫اذ كنت قد اطعمت طفلك وعلمت انه يشعر‬ ‫باالرتياح ( ميكن ان يشعر باالنزعاج من شيء‬ ‫غير ملحوظ على سبيل املثال قد يكون شعره‬ ‫قد لف حول اصبعه او شيء ما في ثيابه‬ ‫يزعجه)‪ .‬اذا استمر بالبكاء‪ ،‬افحصي له حرارته‬ ‫لتتأكدي من انه غير مريض‪ .‬ان البكاء الناجم‬ ‫عن املرض مختلف متاما ً عن البكاء الناجم‬ ‫عن اجلوع او االحباط‪ ،‬وستتعلمني متى يبكي‬ ‫طفلك جراء اصابته باملرض‪.‬‬ ‫ال شيء مما ورد‬ ‫بعض االحيان قد ال يكون مبقدورك معرفة‬ ‫السبب الكامن وراء بكائه‪ .‬بعض االطفال‬ ‫الرضع يبدون حاالت بكاء طويلة اذا لم يحاطوا‬ ‫ّ‬ ‫�أهايل‬

‫‪49‬‬

‫‪48‬‬

‫�أهايل‬

‫هي عبارة عن كراسي معلقة مصنوعة من القطن‪ ،‬توفر راحة قصوى وتاتي بحجمني الكبير والصغير‪.‬‬ ‫بالنسبة الى الصغير منها‪ ،‬يشعر االوالد باالمان لدى جلوسهم فيها وهي مناسبة لالستعمال خالل شعور االوالد بالضجر‪.‬‬ ‫فضال عن خاصية التي توفرها‪ ،‬وميكن لكراسي ترامشوينغر ان توفر وضعيات انحنائية‪ ،‬وهي مناسبة الؤلئك املصابون بالشلل‬ ‫او بحاالت عجز طبيعية اخرى‪ .‬وهي تاتي بجهاز مخصص لرفعها وتعديلها حسب احلاجة كما ميكن توضيبها ولفها بحقيبة‬ ‫خاصة بها‪.‬‬ ‫تتوفر ترامشوينغر بثالثة قياسيات‪ ،‬وسط مع حمالتني‪ ،‬قياس كبير واكبر من كبير بحمالة واحدة‪.‬‬ ‫متوفرة في دولة االمارات العربية املتحدة لدى متاجر ‪ Kidz Inc‬وميكنكم االتصال بالرقم التالي‪+ 971 4 3405059 :‬‬ ‫او على البريد اإللكتروني‪info@kidzincdubai.com :‬‬

‫�أهايل‬

‫‪51‬‬

‫بشكل مناسب‪ .‬قد تتطور فترة االهتياج من‬ ‫بضعة دقائق من البكاء الى الشعور باملغص‬ ‫وهو ما يدفع الطفل الى البكاء ثالث ساعات‬ ‫على االقل كل يوم وثالثة ايام على االقل‬ ‫اسبوعيا‪ .‬حتى اذا لم ِ‬ ‫يبك طفلك الى هذا‬ ‫احلد‪ ،‬قد تكون هذه الوصالت صعبة بالنسبة‬ ‫لك‪ .‬اذا فشلت كل اخلطوات السابقة‪ ،‬جربي‬ ‫اخلطوات التالية‪.‬‬

‫ال ادرك سبب بكائه‪ .‬ماذا يجب ان‬ ‫افعل ؟‬

‫لفيه واحمليه‬ ‫يحب حديثو الوالدة ان يشعروا بالدفء و‬ ‫االمان كما كانوا يشعرون داخل الرحم‪ ،‬لذا‬ ‫حاولي لف طفلك بالبطانية‪ ،‬ضميه اليك‪،‬‬ ‫لكن كوني حذرة‪ ،‬فهناك بعض االطفال‬ ‫يشعرون بالضيق من االحتضان او التقميط‬ ‫ويفضلون عوامل الراحة االخرى كاحلركة‬ ‫املتناغمة ‪.‬‬

‫دعيه يسمع االيقاع‬ ‫يستمع االطفال ما قبل الوالدة الى دقات‬ ‫قلبك‪ ،‬لذا فهم يستمتعون بضمهم الى‬ ‫صدرك‪ .‬حاولي تشغيل بعض املوسيقى‬ ‫الهادئة‪ ،‬او الغناء على شكل تهويدة‬ ‫بعض االحيان‪ ،‬فان حتريكه او حمله قد يكون‬ ‫كافيا السكاته‪ .‬بعض االحيان‪ ،‬قد يكون من‬ ‫املفيد وضعه في كرسي هزاز او االرجوحة‪،‬‬ ‫كما ميكنك وضعه في عربته واخلروج به الى‬ ‫اخلارج او خذيه بجولة في السيارة‪.‬‬ ‫دلكيه‬ ‫معظم االطفال يحبون ملسهم‪ ،‬لذا قد يكون‬ ‫التدليك طريقة مالئمة لتسكني طفلك‪.‬‬

‫‪50‬‬

‫�أهايل‬

‫ال تقلقي لعدم معرفتك بطرق‬ ‫التدليك الصحيحة‪ ،‬فطاملا وانك‬ ‫تقومني بذلك بطريقة سلسة‪،‬‬ ‫فان ذلك سيفي باملطلوب‪ .‬ايضا‪،‬‬ ‫حاولي فرك بطن او ظهر طفلك‪،‬‬ ‫فهذا قد يساعدها اذا ما كان‬ ‫يشعر بألم ناجم عن غازات‪ ،‬والذي‬ ‫عاد ًة ما يترافق مع حاالت املغص‬ ‫التي يعاني منها االطفال‪.‬‬ ‫دعيه ميص شيئاً‬ ‫حتى وعندما ال يشعر طفلك باجلوع‪ ،‬فقد‬ ‫يعدل املص من نبضات قلبه‪ ،‬يريح معدته‪،‬‬ ‫ويهدئها اعطيه العضاضة‪.‬‬ ‫اع ِ‬ ‫نت بنفسك‬ ‫ليس هناك من طفلٍ يبكي حتى املوت‪ ،‬اال ان‬ ‫بكاء الطفل قد يكون مضنيا ً جدا ً بالنسبة‬ ‫الى اآلباء‪ .‬قد تكوني محرومة من النوم‬ ‫ِ‬ ‫وليست متأكده من كيفية االعتناء به‪ .‬تتغير‬

‫مشاعر االمهات نظرا للتغيرات الهرمونية‬ ‫ً‬ ‫التي حتدث لها‪ .‬االب قد ال يكون واثقا من‬ ‫الدور الذي ينبغي عليه ان يلعبه حيال االعتناء‬ ‫بطفله الرضيع او ما اذا كان سيحصل على‬ ‫اعتناء األم مجددا‪.‬‬ ‫اذا قدمت كل املتطلبات التي يحتاجها طفلك‬ ‫وقد حاولت مساعدته وتسكينه دون ان‬ ‫تنجحي بذلك‪ .،‬فال تغضبي‪:‬‬ ‫*اتصلي بصديقتك و باقربائك واسأليهم عن‬ ‫نصيحة‪.‬‬ ‫*اعطي نفسك فرصة ودعي شخصا آخرا‬ ‫يهتم بطفلتك‪.‬‬ ‫*استمعي الى موسيقى هادئة لتهدئة نفسك‬ ‫وخذي نفسا عميقا‪.‬‬

‫*تذكري بانه ليس هناك من مشكلة مع‬ ‫طفلك وان البكاء لن يؤذيه‪ ،‬فهو قد يكون‬ ‫بحاجة الى ان تتركيه لبضع دقائق‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫فعلت‪ ،‬ال تعكسي احباطك‬ ‫مهما‬ ‫على طفلك عبر هزه بقوة!‪.‬‬ ‫حلسن احلظ‪ ،‬فان االطفال‬ ‫( وآبائهم) مرنون للغاية الى حد‬ ‫ميكنهم جتاوز تلك احللقات من البكاء‪ .‬في‬ ‫الفترة ما بني ‪ 8‬الى ‪ 12‬اسبوعا‪ ،‬سيكون طفلك‬ ‫قد اعتاد على احلياة خارج الرحم وسيصبح‬ ‫اهدئ وقادر على تسكني نفسه والتوقف عن‬ ‫البكاء‪.‬‬

‫احلمالة‬ ‫وضع الطفل في‬ ‫ّ‬ ‫حمالة الطفل هي وسيلة مفيدة وآمنة‬ ‫ّ‬ ‫لطفلك‪ .‬اجمع الباحثون الذين درسوا تقنيات‬ ‫االهتمام باالطفال وتأثيراتها على منو هم ان‪:‬‬

‫الر�ضع الذين ُيحملون اكرث‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫َيبكون اقل‬ ‫في احلقيقة‪ ،‬اظهر البحث‬ ‫االقل‬ ‫ان االطفال الذين يحملون على‬ ‫اقل‬ ‫ثالث ساعات في اليوم يبكون‬ ‫بالرضع الذين ال‬ ‫بنسبة تبلغ ‪ % 40‬مقارنة‬ ‫ّ‬ ‫يحملون بهذا القدر‪ .‬هذه املالحظة دفعت‬ ‫االطباء الى اشاعة كلمة "‪"babywearing‬‬ ‫للتعبير عن حمل الطفل بهذه الوضعية‪.‬‬ ‫تشير كلمة "‪ "wearing‬في هذا السياق‬ ‫الى اكثر من مجرد حمل الطفل ووضعه في‬ ‫احلمالة عندما يحتاج الى التدليل‪ .‬فهي تعني‬ ‫ّ‬ ‫حمل الطفل لساعات عدة في اليوم كي ال‬ ‫يشعر بامللل وبالتالي لتفادي بكائه وتوتُرك‬ ‫احلمالة‬ ‫‪ .‬االلفة تولد القناعة‪ :‬فاجللوس في ّ‬ ‫يرضي الطفل النه يبقى في اتصالٍ دائم ٍمع‬ ‫صوت محبب بالنسبة له‪ ،‬ملسات‪ ،‬حركات‬ ‫ورؤية والديه‪ .‬فاحتضانه في مكان مالوف‬ ‫يهدئه بشكل كبير خاصة بالنسبة الى هؤالء‬

‫من ‪ dubaibabies.com‬السعر ‪ 350‬درهم‬

‫تهدئة الرضيع الصعب‬ ‫الرضع وراحة االباء‪ ،‬هما‬ ‫االهتمام باالطفال‬ ‫ّ‬ ‫حقيقة واقعية من احلياة العائلية اجلديدة‪.‬‬ ‫فالطفل العصبي يشكل انزعاجا ً لالهل‬ ‫وبالتالي يتطلب طاقة اكبر منهم مما يحث‬ ‫الفعال لتهدئته‪.‬‬ ‫االهل على معرفة االسلوب‬ ‫ّ‬ ‫معظم تقنيات التهدئة تتضمن على االقل‬ ‫احدى هذه التفاعالت االربعة‪:‬‬ ‫*حركة ايقاعية‬ ‫*اصوات دندنة‬ ‫*حركات بصرية لصرف انتابهه‬ ‫*اللعب معه‬ ‫تقنيات التهدئة ( ما عدا احلركات البصرية)‬ ‫هي عبارة عن اعادة اختراع الرحم الذي احتضن‬ ‫الطفل ملدة تسعة اشهر‪ .‬هذه هي تقنية‬ ‫التهدئة التي اثبتت جدواها في دراسات عدة‪.‬‬ ‫قد يكون لدى طفلك حاجات فردية‪ ،‬فحاولي‬ ‫القيام مبعرفة الطرق األنسب لتهدئته و‬ ‫احلمالة كنقطة البداية‬ ‫اعتمدي استعمال ّ‬ ‫لتأمني الراحة لكل أفراد العائلة ‪.‬‬

‫االطفال‬ ‫الذين يشعرون بالغرابة عند رؤية شخص او‬ ‫مكان غريب‪.‬‬ ‫اذا كنت ِ مقتنعة بهذه التجربة‪ ،‬فاحذري ان‬ ‫حمالة سهلة ومتعددة االستعمال‪.‬‬ ‫تختاري ّ‬ ‫صرحت اغلب االمهات التي‬ ‫السياق‪،‬‬ ‫في هذا‬ ‫ّ‬ ‫احلمالة انها شعرت وكان‬ ‫قمن باستعمال ّ‬ ‫احلملة‪.‬‬ ‫داخل‬ ‫وهم‬ ‫إزعاجهن‬ ‫اطفالهن نسيوا‬ ‫ّ‬ ‫احلمالة كالرحم اخلارجي‬ ‫ّ‬ ‫احلملة تأمني الشعور بالوجود داخل‬ ‫تتستطيع ّ‬ ‫الرحم الن الطفل يُحتضن في االذرع‪ ،‬مقابل‬ ‫الصدر‪ ،‬و بالقرب من وجه االبوين مما ينتج‬ ‫الهدوء اكثر من اي شيء‪ .‬ان حركة االم تذكر‬ ‫الطفل بااليقاع الذي كان يتمتع به عندما كان‬ ‫داخل الرحم‪ .‬عندما يبتعد الطفل عن والديه‬ ‫يصاب باالنزعاج وهو ما يفسر هدوء الطفل‬ ‫عندما يكون في حضن والديه وليس داخل‬ ‫الكراسي البالستيكية‪ .‬اجلدير بالذكر هو ان‬ ‫احلماالت مصنوعة من اآلقمشة القطنية‬ ‫هذة ّ‬ ‫التي ال تزعج االطفال وال تشكل هاجسا ً بني‬ ‫الطفل واالم‪.‬‬ ‫يستطيع الطفل التأمل بطالقة‬ ‫تواجده بني االذرع يعطي الطفل فائدة‬ ‫مباشرة‪ .‬اذ انه يستطيع رؤية عامله بشكل‬ ‫افضل‪ ،‬فعوامل اجلذب البصرية بالنسبة الى‬ ‫الطفل هي اهم من التدليل وحركات صرف‬ ‫االنتباه‪ .‬الطفل املنزعج يستطيع ان ينتقي ما‬ ‫يفرحه واستبعاد ما يزعجه‪ .‬حتى رؤيته ملثل هذا‬ ‫املقعد اآلمن‪ ،‬حتى املشاهد املزعجة تصبح ذات‬ ‫اهتمام بالنسبة له وليس مخيفا‪.‬‬ ‫يستطيع الطفل املص خالل احلركة‬ ‫احيانا احلركة لوحدها ال تهدىء الطفل‬ ‫الغاضب‪ .‬فهو يحتاج الى محفزات مهدئة‬ ‫اكثر‪ .‬بهذا الوضع‪ ،‬تستطيع االم تقدمي القنينة‬ ‫او املهدىء للطفل أثناء املشي او احلركة بكل‬ ‫سهولة‪ .‬احلركة واملص هي عادات من شانها ان‬ ‫تهدى حتى اكثر االطفال انزعاجا‪.‬‬

‫جتعل احلياة اسهل بالنسبة الى االباء‬ ‫احلمالة ليست فقط جيدة لالطفال الرضع‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫بل انها تؤمن الراحة لالم ايضا ً‪ .‬فبعد ان‬ ‫يعتاد كل من االم و الطفل على استعمالها‪،‬‬ ‫سيكون لالم خيارات اكثر وحركة اسهل وكانها‬ ‫اكتسبت يدين اضافيني خاصة في ما يتعلق‬ ‫بعمل املنزل‪،‬‬

‫اين اح�صل عليها؟‬

‫احلماالت في‬ ‫تتواجد تشكيلة مختلفة من ّ‬ ‫ِ‬ ‫االسواق االماراتية‪ .‬واذا لم يكن لديك الوقت‬ ‫ِ‬ ‫ننصحك بزيارة املواقع‬ ‫الكافي لزيارت املتاجر‪،‬‬ ‫اخملصصة لبيع مستلزمات االطفال عبر‬ ‫اإلنترنت مثل ‪ babysouk.com‬و‬ ‫‪ dubaibabies.com‬حيث جتدين ما يعجبك‪.‬‬

‫من ‪ babysouk.com‬السعر ‪ 249‬درهم‬

‫من ‪ babysouk.com‬السعر ‪ 269‬درهم‬

‫�أهايل‬

‫‪53‬‬

‫بكاء‪� ،‬صراخ‪ ،‬توتر‪...‬‬

‫هل ا�ستنفذتي كل‬ ‫اال�ساليب لتهدئة‬ ‫طفلك؟‬ ‫اليك احلل بالـ‬

‫‪babysling‬‬ ‫السر في عملية ته ِدئَت االطفال‪ ،‬هو‬ ‫النجاح في اعادة اختراع بيئة الرحم الذي‬ ‫احتضنهم ملدة تسعة اشهر‪ ،‬للحفاظ على‬ ‫شعورهم باألمان‪.‬‬

‫‪52‬‬

‫�أهايل‬

‫كل الأ�سرة‬ ‫معا ً ‪ .‬للأب ‪ .‬مراهقون ‪ .‬تغذية ‪� .‬سلوك ‪ .‬طوارئ‬

‫ميكنك القراءة في هذا القسم‬ ‫العائلي ما يلي‬

‫سرير األسرة وقلة النوم‪ ،‬عالج األنوريكسيا مع كارال‬ ‫ياردمييان‪ ،‬كيف تفسرين لطفلك املواضيع احلرجة وغيرها‬ ‫من املواضيع املتعلقة باألسرة‪.‬‬

‫�أهايل‬

‫‪55‬‬

‫املشاركة في النوم او السرير العائلي‪ ،‬ايا كان االسم‪ ،‬يعني انك تشاركني طفلك النوم في السرير بدال من النوم‬ ‫على سريرك بشكل منفصل‪ ،‬وهي عادة شائعة في جميع دول العالم‪ .‬بعض االشخاص يشعرون بالراحة والدفء في‬ ‫مشاركة السرير‪ .‬اخرون يقولون بان اوالدهم يتحركون اثناء النوم ما مينعهم من النوم‪ .‬كما ان بعض االطفال ينامون‬ ‫بطريقة افضل بجانب آبائهم في حني يشعر البعض بالسعادة كونهم ينامون مبفردهم‪ .‬على اي حال‪ ،‬صحة اوالدك‬ ‫وامانتهم هي من اهم االعتبارات و هذا القرار أمر شخصي‪ .‬فما يصح للعائالت االخرى قد ال يصح لعائلتك‪.‬‬

‫�أهايل‬

‫‪57‬‬

‫مع ًا‬

‫النوم الهنيء‪...‬‬ ‫شيء من املاضي!‬

‫‪56‬‬

‫�أهايل‬

‫�أهايل‬

‫‪59‬‬

‫ملاذا تفضل بعض العائالت السرير العائلي؟‬

‫وقت لإللتصاق‬ ‫بالنسبة الى العائالت ذات االنشغاالت الكثيرة‪،‬‬ ‫فان التحاضن في السرير مع بعضهم البعض‬ ‫ميكن ان يشكل طريقة للتواصل بعد يوم‬ ‫طويل‪ .‬مشاركة النوم ميكن ان حتسن من‬ ‫عملية التقارب بني االب او االم مع اطفالها‪.‬‬ ‫االطعام خالل الليل‬ ‫‪ .‬تقول االمهات اللواتي يتشاركن السرير مع‬ ‫اطفالهن بان ارضاع الطفل امر اسهل‪.‬‬ ‫‪ .‬إذا أرضعت طفلتك‪ ،‬بينما تشعرين بالراحة‬ ‫وهي مستلقية بجانبك‪ ،‬قد جتدين انك‬ ‫تستيقظني بصعوبة عندما يحني وقت‬ ‫االرضاع‪ .‬انت تساعدين رضيعك على االلتحام‪،‬‬ ‫وتساعدين طفلتك على الغوص في سبات‬ ‫عميق‪.‬‬ ‫‪ .‬اذا كانت وجبة طفلتك عبارة عن عبوة حليب‪،‬‬ ‫فبامكانك حتضير العبوة ووضعها في البراد‬ ‫لتقدميها الى طفتلك لدى استيقاظها‪،‬‬ ‫والعودة الى النوم لدى انتهائها منها‪.‬‬ ‫يقول اخرون بان مشاركة الطفل في السرير‪،‬‬ ‫يحث الطفل على االستيقاظ اكثر لتناول‬ ‫الوجبات‪ .‬مشاركة السرير قد جتعل فطمه‬ ‫عن عبوة احلليب‪ ،‬امر اصعب من نهوضك‬ ‫في الليل خلدمته او لتحضير عبوة احلليب‪.‬‬ ‫ارضاع االطفال‪ ،‬اشتمام رائحة حليب االمهات‬ ‫والكثير‪ ،‬قد يطور من عادة النهوض لدى‬ ‫الطفل في الليل لتناول الغذاء بعد ان يبذل‬ ‫مجهودا جسمانيا جراء ذلك‪.‬‬

‫ما هي تأثيرات مشاركة السرير على االوالد‬ ‫فيما بعد ؟‬

‫يعتقد بعض اخلبراء واالطباء الذين يؤكدون‬ ‫على ضرورة التقارب بني األباء واألوالد‪ ،‬ان‬

‫‪58‬‬

‫�أهايل‬

‫االطفال الذين يشاركون السرير يكتسبون‬ ‫ثقة واستقاللية بسبب التنشئة املبكرة التي‬ ‫توفرها مشاركة السرير‪ ،‬والعديد من االباء‬ ‫الذين يشاركون اوالدهم السرير يؤيدون تلك‬ ‫النظرية‪.‬‬ ‫بينما يقول اخلبراء التقليديون ان االوالد‬ ‫الذين ينامون مع ابائهم يصبحون عالة على‬ ‫والديهم‪.‬‬ ‫مشاركة النوم واالمان‬ ‫نصحت االكادميية االميركية لطب االطفال‬ ‫(اي اي بي) بعدم مشاركة السرير مع االوالد‬ ‫الذي يبلغ عمرهم حتت السنتني‪ ،‬نظرا لوجود‬ ‫مخاطر تتمثل بامكانية االختناق‪ ،‬و االصابة بــ‬ ‫«اس اي دي اس» (متالزمة املوت املفاجىء)‪ ،‬خنق‪،‬‬ ‫او اسباب اخرى‪ ،‬اال ان بعض اخلبراء ومجموعات‬ ‫تربوية اخرى رفضت ذلك‪ ،‬وقالت ان مشاركة‬ ‫االوالد في السرير هو امر آمن و مفيد اذ ما‬ ‫طبق بشكل صحيح‪.‬‬ ‫اذا قررت مشاركة االوالد في السرير‪ ،‬ال تدعي‬ ‫طفلك ينام وحيدا في سرير مخصص‬ ‫للبالغني‪ .‬في احلالة الطبيعية‪ ،‬ال يتوافق الوقت‬ ‫اخملصص لنوم طفلك مع الوقت اخلاص بك‪،‬‬ ‫لذا ضعي طفلتك في املهد اخملصص لها‬ ‫وستنقلينها الى جنبك عندما تستيقظ خالل‬ ‫الليل للحصول على الوجبة الغذائية االولى‪.‬‬

‫للسالمة‪ ،‬تاكدي من العوامل‬ ‫التالية‬

‫وضعية النوم اآلمنة‬ ‫ليس مهما املكان الذي تنام فيه طفلتك‪ ،‬بل‬ ‫املهم ان تضعيها على ظهرها‪ .‬يقول اخلبراء‬ ‫بان النوم على الظهر بالنسبة الى االطفال‬ ‫هو من اكثر االمور املهمة والتي تقلل من خطر‬ ‫تعرضهم ملتالزمة املوت املفاجىء (سي اي دي‬ ‫اس)‪.‬‬

‫ما رأي األهل?‬ ‫االباء الذي يؤيدون مشاركة السرير‬ ‫االطفال ينامون بشكل افضل مع ابائهم‬ ‫والعكس هو الصحيح‪ .‬االرضاع اسهل بكثير‪،‬‬ ‫وعوامل التقارب افضل ايضا‪ .‬انا االن اشارك‬ ‫ولدي الثالث السرير (عمره اسبوع)‪ .‬ولم انقلب‬ ‫انا او والده عليه‪.‬‬ ‫ـــــ ناديا (دبي)‬ ‫لقد بدأنا مشاركة السرير مع ابنتنا عندما‬ ‫كانت تبلغ من العمر ‪ 7‬اشهر‪ ،‬حيث كنا‬ ‫نستيقظ على بكائها ما بني اربع الى ثمانية‬ ‫مرات في الليلة الواحدة‪ .‬عندما نقلناها الى‬ ‫سريرنا‪ ،‬بدات مباشرة بالنوم بسالم‪ .‬ما زالت‬ ‫تستيقظ مرتني‪ ،‬لكن من الواضح انها تنام‬ ‫بشكل افضل كما نحن بالطبع‪ .‬ال تناسب‬ ‫مشاركة السرير جميع العائالت اال انها جتربة‬ ‫فريدة بالنسبة الى عائلتي‪ .‬سنواصل اتباعها‬ ‫لعام او عامني‪ ،‬الى ان تطلب ابنتنا النوم على‬ ‫سريرها اخلاص‪.‬‬ ‫ــــ فاطمة (ابو ظبي)‬ ‫االباء الذين يرفضون مشاركة السرير‬ ‫ال تستطيع طفلتي التي تبلغ من العمر ‪3‬‬ ‫اشهر النوم اذا ما شاركناها السرير او حملناها‪.‬‬ ‫فهي تنام في سريرها منذ اليوم االول‪ .‬اضعها‬ ‫في سريرها فور شعورها بالتعب‪ .‬تنظر حولها‬ ‫او تبدا باللعب بايديها حتى تغفو بشكل‬ ‫كاف او بشكل كامل‪ .‬على الرغم من ذلك‪،‬‬ ‫انا مرتاحة لرغبتها النوم في سريرها اخلاص‪،‬‬ ‫مع انني احب احيانا ان احضنها واغفو معها‬ ‫دون ان ازعجها‪ .‬لكن على االقل ان انام تسع‬ ‫ساعات‪.‬‬ ‫ـــــ لبنا (دبي)‪.‬‬

‫الصحي‪.‬‬ ‫يهدف العالج الغذائي لألنوريكسيا إلى احلد من خسارة الوزن وتثبيت وضع املريض‬ ‫ّ‬ ‫أما املرحلة الثانية من العالج فتهدف إلى زيادة وزن املريض حتى الوصول إلى الوزن الطبيعي‬ ‫املناسب لكل جسم وطول‪.‬‬ ‫عادة ما يكون تناول األكل العادي والوجبات املدروسة الطريقة املفضلة‪،‬‬

‫والصحية لزيادة الوزن‪ .‬لكن يلعب العامل النفسي واالحباط دورهما‬

‫عند الفتيات اللواتي يعانني من األنوريكسيا‪ ،‬حيث يرفضن إستهالك‬

‫الطعام‪ ،‬ولذلك فهن يشبعن بسرعة‪ ،‬أو يصنب بإنزعاج في املعدة‪ ،‬كما‬

‫أنهن يصنب في بعض األحيان باإلمساك‪ ،‬األمر الذي قد يدفع بالطبيب‬

‫املسهلة للمعدة‪ ،‬باالضافة إلى حثهن على طلب‬ ‫إلى وصف األدوية‬ ‫ّ‬ ‫األطعمة الغنية باأللياف‪ ،‬ولهذا ميكن لهؤالء الفتيات إضافة املكمالت‬ ‫الغذائية إلى طعامهن ولفترة مؤقتة‪ .‬وقد يضطر الطبيب في بعض‬

‫احلاالت ولضرورة تثبيت وضع املريضة الطبي‪ ،‬إلى ادخالها املستشفى‪،‬‬ ‫بغية مساعدة املريضة في التخلّص من العوارض املزعجة التي قد‬ ‫تظهر عليها‪ ،‬أثناء فترة زيادة الطعام‪ ،‬مثل‪ :‬إنحباس املاء باجلسم‪،‬‬

‫تخفيف نبض القلب‪ ،‬تخفيف الضغط الدموي‪ ،‬قلة نسبة االحتراق‬

‫باجلسم‪ ،‬قلة نسبة األمالح املعدنية بالدم‪ ،‬خاصة معدني املاغنزيوم‪،‬‬

‫والفوسفور‪.‬‬

‫احلاجات اليومية‬

‫تبعا للحسابات العلمية‪ ،‬ميكن للطبيب أو اخصائي التغذية معرفة‬

‫مقدار السعرات احلرارية‪ ،‬التي يحتاج املريض إليها‪ ،‬وذلك بعد معرفة‬

‫أن اإلعتماد على طريقة‬ ‫واألساليب التي ميكنها مساعدته‪ .‬يذكر ّ‬

‫احلصص لتكييل األكل أسهل وسيلة لتعليم املريض تنظيم وجباته‪.‬‬

‫يتضمن نظام األكل األصناف الطبيعية الصحية‪،‬‬ ‫من املستحسن أن‬ ‫ّ‬ ‫أن يصار إلى تقسيمها إلى ‪ 6‬وجبات صغيرة بالنهار‪ .‬ويعتبر‬ ‫على ً‬

‫اهصائي التغذية أن تناول األكل البارد املقطع إلى شرحات‪ ،‬مثل‪ :‬اجلبنة‬ ‫واملشروبات الغنية بالسعرات احلرارية‪ ،‬أفضل وسيلة لزيادة املدخول‬

‫اليومي للسعرات احلرارية‪ .‬باالضافة الى تخفيف أنواع املأكوالت‪ ،‬التي‬

‫تتسبب في الشعور بالشبع‪ ،‬والتي حتتوي على سعرات حرارية قليلة‪،‬‬ ‫ّ‬ ‫مثل‪ :‬اخلضروات الطازجة‪ ،‬القهوة والكافيني‪ ،‬املشروبات الغازية اخلاصة‬ ‫باحلمية‪ ،‬باإلضافة إلى امللح وكثرة البهارات‪.‬‬

‫الوزن املرغوب‬

‫يختلف الوزن الذي يجب أن يصل اليها املريض‪ ،‬ويتم حتديد هذا الوزن‬

‫استنادا الى عوامل عدة‪ ،‬منها‪ :‬تكاوين أفراد العائلة‪ ،‬اما بالنسبة الى‬ ‫السيدات‪ ،‬فالوزن الذي يجب ان تصل اليه السيدة‪ ،‬هو الوزن الذي‬

‫يرجع دورتها الشهرية الى طبيعيتها‪ ،‬باالضالة الى ارجاع معدالت‬

‫الهورمونات غي جسمها إلى الوضع الطبيعي‪ .‬أما عند املراهقات‪،‬‬

‫فتعتبر عملية الوصول حتى ‪ %90‬من الوزن املرغوب‪ ،‬أمرا مقبوال‪ .‬هذا‬

‫الوزن الذي وصل إليه املريض‪ .‬وعاد ًة ما تتراوح احلاجات اليومية بني ‪800‬‬

‫وقد يلجأ الطبيب في بعض احلاالت إلى وصف نوعا من الفيتامينات‬

‫األنوريكسيا من زيادة وزنه مبعدل كيلوغرام واحد إلى ‪ 2‬كلغ أسبوعيا ً‪،‬‬

‫مدخولها من احلليب ال يكفي لسد حاجات اجلسم املتزايدة من هذا‬

‫السعرات احلرارية التي كان يحصل عليها سابقا‪.‬‬

‫من األنوريكسيا‪ ،‬يتوصلون إلى الوزن املرغوب‪ ،‬أما البقية فإما يظلون‬

‫يتمكن الشخص الذي يعاني من‬ ‫إلى ‪ 1200‬سعرة حرارية‪ .‬لكن لكي‬ ‫ّ‬

‫يجب أن يحصل على ما بني ‪ 300‬إلى ‪ 500‬سعرة حرارية اضافية على‬ ‫يذكر ّأننا نحصل على نصف حاجاتنا من السعرات احلرارية من‬ ‫أن نحصل على ‪ 0،8‬غراما مقابل كل‬ ‫النشويات‪ ،‬أما البروتني فيجب ّ‬

‫كليوغرام واحد من جسمنا‪ ،‬يعني اّذا كان وزن مريض االنزريكسيا نحو‬

‫املتعددة (‪ ،)Multivitamin‬باالضافة الى معدن الكالسيوم‪ ،‬ألن‬

‫املعدن‪ .‬وتبعا لإلحصائات فان نحو ‪ % 50‬من االشخاص الذين يعانون‬ ‫بوضع مهزول أو يرجعون الى عاداتهم األولية‪.‬‬

‫أن يستهلك تقريبا ً ‪36‬غراما من البروتني‬ ‫‪ 45‬كلغ‪ ،‬فهذا يعني ّ‬ ‫بأنه يجب ّ‬

‫بعض العوامل التي تثبت الشفاء من األنوريكسيا‬

‫أن البروتينات تشكل مصدرا لنحو ‪ 15‬إلى ‪ % 20‬من مدخول‬ ‫يذكر ّ‬

‫توازن احلركات األيضية باجلسم‪.‬‬

‫يوميا ً‪.‬‬

‫السعرات احلرارية اليومي‪ ،‬فيما نشكل الدهنيات ما بني ‪ %25‬إلى ‪.%30‬‬ ‫هذا ويعمد الطبيب إلى وضع برنامج غذائي لتعليم املريض يحدد‬ ‫مواعيد الوجبات‪ ،‬الكميات املطلوبة‪ ،‬باالضافة إلى تعليمه منافع‬

‫احلفاظ على وزن ثابت ضمن هامش ‪ % 15‬من الوزن املرغوب‪.‬‬ ‫التنويع باألكل‪.‬‬

‫استعادة بعض العالمات اجلسدية العادية‪ :‬كانتظام الدورة الشهرية‪،‬‬

‫نظارة البشرة واألسنان‪ ،‬استعادة احليوية والنشاط‪ ،‬صحة جهاز‬

‫هذه األغذية لصحتهم‪ .‬لكن هذه الوسيلة ال تفيد إذا كان الشخص‬

‫الهضم‪.‬‬

‫والطرق‬ ‫فانه من الضروري التعاطي مع املريض ملعرفة كيفية تفكيره‬ ‫ُ‬

‫االستجابة إلى اإلحساس للجوع‪.‬‬

‫غير قابل للتعاون‪ ،‬وال يريد التقدم بوضعه الصحي‪ .‬لهذا السبب‬

‫التغيرات اليومية للوزن غير املزعجة للشخص‪.‬‬ ‫ّ‬

‫�أهايل‬

‫‪61‬‬

‫مع االخ�صائية‬

‫الأنوريك�سيا‪...‬‬

‫مر�ض ام حالة‬ ‫نف�سية؟‬

‫كارال يردميان‬

‫متخ�ص�صة في علوم التغذية العيادية‪ .‬حا�صلة على �شهادة‬ ‫الماج�ستير من الجامعة الأميركية في بيروت في علوم‬ ‫التغذية وتقنيات الغذاء‪.‬‬

‫‪60‬‬

‫�أهايل‬

‫في اجلانب اآلخر‪ ،‬قد يظهر بعض االوالد االكبر سنا‪ ،‬تشوقا اخف حيال‬ ‫ِ‬ ‫كنت حامالً‪ ،‬حاولي ان ال تاخذي النقص في اهتمام ولدك‬ ‫املوضوع‪ .‬اذا‬

‫على نحو شخصي‪ ،‬فبعض االوالد في هذا العمر يريدون معرفة الكثير‬

‫في حني ان بعضهم ال يكترث‪.‬‬

‫كيف تخبرين ولدك في املرحلة االبتدائية عن طريقة تكوين‬ ‫اجلنني‬

‫اتبعي طفلك‬

‫اجيبي عن االسئلة كما هي وبسطي الشرح‪ .‬أغلب األوالد ال يريدون‬

‫اذا ابديت بعض االرتباك‪ ،‬قد تشعر طفلتك بشعور ان هناك ما هو معيب‬ ‫حيال املوضوع الذي تتحدثن عنه‪.‬‬

‫اجوبة على االسئلة الشائعة حول تكوين الطفل‬

‫كيف دخل الطفل الى هناك؟ شرح بسيط وجميل قد يفي بالغرض‪.‬‬

‫بامكانك القول شيء بسيط مثل‪ ":‬االب اعطى احلب الى االم وكالهما‬ ‫صنعا الطفل»‪ .‬او « االطفال يصنعون عندما يحب االهل بعضهما‬ ‫البعض كثيرا‪ ،‬فبامكانهما ان يصنعا طفال داخل االم»‪.‬‬

‫معرفة املعلومات بالتفصيل حول احلقائق املعقدة اخلاصة مبفهوم احلمل‬

‫ماذا يفعل الطفل هناك؟ "احرصي على ابقاء شرحك ضمن خط ميكن‬

‫يقول علماء النفس انه من االفضل االنتظار حتى يسألك ولدك عن‬

‫ينام و حتى يحوزق‪.‬االهم من ذلك‪ ،‬ينمو الطفل بشكل اكبر و اكبر حتى‬

‫و الوالدة‪.‬‬

‫املوضوع‪ ،‬فاذا لم يسال‪ ،‬فهذا يعني ان املسألة ليست مهمة له‪ .‬كما‬

‫ولدك ان يتصوره‪ .‬ميكنك القول‪" ،‬ان الطفل ميص بابهامه‪ ،‬يرفس‪ ،‬يبول‪،‬‬ ‫يصبح جاهزا للخروج»‪.‬‬

‫ينصح اخلبراء ان‪" ،‬عندما يسالك ولدك‪ ،‬عليك ان تتحدثي اليه بشكل‬

‫وقولي له‪" :‬اذا كان بامكانك التوقع‪ ،‬نستطيع التخمني سوية ما يقوم به‬

‫ويصبح اكثر قدرة عاطفيا‪ ،‬بامكانك الدخول بالتفاصيل»‪.‬‬

‫تعتقدين انه نائم او مستيقظ االن؟»‪ « ،‬هل تعتقدين ان بامكانه سماع‬

‫صحيح ومنفتح وبالتالي تزويده باملعلومات االساسية‪ ،‬وعندما ينمو‬

‫إسألي ثم أجيبي‬

‫احرصي على ان تفهمي ماذا يريد طفلك ان يعرف بالتحديد‪ .‬هناك قصة‬ ‫تتحدث عن صبي سأل والدته من اين قد أتى‪ .‬فجلست معه واخبرته‬

‫بكل شيء‪ .‬ثم قال لها الولد انه كان يتساءل اين كانوا يعيشون قبل ان‬

‫ينتقلوا الى منزلهم اجلديد!‬

‫لتجنب سوء الفهم‪ ،‬ميكنك اإلجابة على اسئلة ولدك بسؤاله‪" :‬ماذا‬

‫تعتقد»؟ بعض األوالد ينسجون قصصا غريبة عن الكيفية التي يتكون‬ ‫منها الرضيع‪ .‬في البداية احرصي على معرفة ما يدور في فكر ولدك‪،‬‬

‫عندئذ ميكنك استخدام ذلك كنقطة انطالق لنقاط متعددة‪.‬‬ ‫استعملي لغة صحيحة‬

‫ميكنك جتنب االرتباك باستعمالك مصطلحات دقيقة العضاء اجلسم‪.‬‬

‫على سبيل املثال‪ ،‬ان قولك لولدك بان الطفل ينمو داخل بطن االم حيث‬

‫الطفل‪" :‬هل تعتقدين ان الطفل يستمتع بالسباحة في الداخل ؟»‪ « ،‬هل‬ ‫صوتنا االن؟» اسألي طفلتك ما اذا كانت تريد التحدث او الغناء او الشعور‬ ‫برفسات اجلنني‪.‬‬

‫اذا اظهرت طفلتك اي قلق حيال الطفل ــ « هناك ظلمة؟»‪ « ،‬هل هو‬

‫مبفرده؟» ــ بامكانك التاكيد لها ان الرحم هو مكان رائع وآمن لنمو اجلنني‪.‬‬ ‫"هل بامكاني أن أدع الطفل ينمو في داخلي ايضا؟»‪ .‬هذا هو الوقت‬ ‫املناسب كي تشرحي كيف تختلف اجسام البالغني واالوالد‪.‬‬

‫قولي لها‪" :‬فقط املرأة الكبيرة بامكانها ان تنمي الطفل‪ .‬عندما تكبرين‬

‫وتتزوجني‪ ،‬بامكانك احلصول على اوالد»‪.‬‬

‫اذا كان لديك صبي‪ ،‬فعليك تعديل ذلك بعض الشيء بقولك‪ ":‬عندما‬

‫تكبر‪ ،‬بامكانك املساعدة في تكوين الطفل‪ .‬لكن فقط املراة الكبيرة‬ ‫بامكانها ان تنمي الطفل في داخلها»‪.‬‬ ‫ماذا يفعل الطفل حتى يخرج؟‬

‫نذهب الى املستشفى حيث سيقوم الدكتور واملمرضات مبساعدة الطفل‬

‫ذهب االكل ميكن ان يسبب بعض التشويش‪ .‬وبدال من ذلك‪ ،‬قولي لولدك‬

‫للخروج‪ .‬اكدي لها ان الوالدة هي جتربة مثيرة وايجابية‪ .‬االهم‪ ،‬اشرحي‬

‫اشرحي ذلك وكانك حتكني له قصة تتضمن بداية‪ ،‬صلب املوضوع ونهاية‪.‬‬

‫سيكون معها اثناء وجودك باملستشفى للوالدة‪.‬‬

‫ان الطفل ينمو في مكان مميز داخل املرأة يدعى «الرحم»‪.‬‬

‫لها ان هناك من سيعتني بها خالل هذه الفترة و اشرحي لها بوضوح من‬

‫االب واالم يصنعون الطفل‪ ،‬الطفل ينمو داخل رحم املراة‪ ،‬و الطفل يخرج‬

‫هذه حلظات مهمة للتشديد على االطباء واملمرضات ان يقوموا باي شيء‬

‫هذا يساعد االوالد على فهم ان عملية تكوين ومنو الطفل هي عملية‬

‫الطفل ستكون مساعدا لك في حال طلب منك احد االوالد معلومات‬

‫منه عندما يحني الوقت لذلك‪.‬‬

‫حتصل مع الوقت‪ .‬اذا كنت حامال‪ ،‬فهذا سيؤكد لولدك ان حملك هو‬

‫مؤقت ولذا‪ ،‬فان اجلنني عندما ينمو بشكل كاف داخل رحمك‪ ،‬سيخرج‬ ‫وسيصبح لديه شقيق‪.‬‬

‫كوني عنصرا من احلقيقة‬

‫للتاكد من ان االم والطفل سيكونا بامان‪.‬الكتب التي تشرح كيفية والدة‬ ‫عن العملية بوضوح‪.‬‬

‫تنبيه‪ -‬قبل قراءة مطلقة الي كتاب حول املوضوع‪ ،‬احرصي‬

‫االطالع على الصفحات بدقة قبل قراءته الى ولدك‪ ،‬كي تكوني متاكدة‬ ‫من عدم وجود اي صور مزعجة او مرعبة له‪.‬‬

‫اذا شعرت باالحراج‪ ،‬تذكري انك تتحدثني فقط عن جزء طبيعي من احلياة‪.‬‬

‫على سبيل املثال‪ ،‬قد تشوش او تخيف صور الطفل في الرحم بعض‬

‫باالحراج هي ايضا‪ .‬ايا ً يكن‪ ،‬حاولي ان تكوني صريحة وواضحة في شرحك‪.‬‬

‫الصورة بشكل ضبابي‪ ،‬فقد تخيف االطفال‪.‬‬

‫في اجلانب اآلخر‪ ،‬يعتمد ذلك على مدى ذكاء طفلتك‪ ،‬ألنها قد تشعر‬

‫االوالد خاصة وان اجلنني ال يبدو في البداية بشكل واضح‪ ،‬وحتى اذا بدت‬

‫�أهايل‬

‫‪63‬‬

‫انهم ينمون‬

‫؟‬

‫األسئلة احلرجة‪...‬‬ ‫ماما‪ ،‬كيف يتكون اجلنني‬

‫قد تتشوق طفلتك ملعرفة ألغاز تكوين اجلنني ومن اين يأتي االطفال وقد تؤدي رغبتها‬ ‫العارمة الى خوضها نقاشات مع االشقاء او االصقاء االكبر سنا ً في املدرسة‪.‬‬

‫وحسب ما سمِعته من اآلخرين‪ ،‬فان بعض االشياء التي شوشتها‪ ،‬هي تساؤلها عن كيفية‬ ‫دخول الرضيع الى بطن االم‪ ،‬ماذا يفعل الرضيع في داخلها‪ ،‬و كيف خرج‪.‬‬

‫‪62‬‬

‫�أهايل‬

‫يفترض ان يكون االوالد في الفئة العمرية‬ ‫التي تتراوح ما بني ‪ 5‬الى ‪ 8‬اعوام اكثر‬

‫حتررا ووعيا من االوالد االصغر سنا (يقودون‬

‫الدراجات مع االصدقاء في املالعب‪ ،‬ميارسون‬ ‫كرة القدم او رياضات اخرى في النوادي‬

‫اخملصصة رمبا دون وجود االهل)‪ .‬وقد يكون‬

‫بعضهم على دراية باستعمال االنترنت او‬

‫بالتالي‪" :‬ال يفترض بي ان احتدث الى الغرباء»‪.‬‬

‫وكوني واضحة وقولي له ال تذهب مع الغرباء‬ ‫دون اذن‪.‬‬

‫ضعي قواعد الستعمال احلمامات‬

‫العامة‪ .‬في عمر ‪ 6‬سنوات‪ ،‬يكون الطفل‬

‫تعبئة اية طلبات‪.‬‬ ‫جتنبي املواقف اخمليفة‪ .‬خوفا على ولدك قد‬

‫قد تقولني له اشياء مخيفة‪ .‬مثالً "الغريب‬ ‫قد ياخذك بعيدا عني و قد ال اراك ثانية!»‬

‫اال ان ذلك من شانه ان يخيف ولدك فقط‬

‫على صعيد النمو قد بات جاهزا ً للذهاب الى‬

‫بشكل غير ضروري‪.‬‬

‫اذا كان ابنك ذاهبا الى حمام عام في مكان‬

‫نصيحة اخملتصني‪" .‬ابق هادئة واذا سأل‬

‫إنتظار االهل داخل اماكن اللعب في املتاجر‬

‫احلمام العام بنفسه‪ .‬لكن كوني متيقظة‪.‬‬

‫ضرورة توجيههم في تعاملهم مع الغرباء‪.‬‬ ‫ِ‬ ‫كنت في اخلارج وتريدين من اوالدك البقاء‬ ‫اذا‬

‫ما مزدحم و فوضوي كمراكز التسوق او املطار‬ ‫وانت لم تكوني اجلنس املرادف املسوح له‪،‬‬

‫ولدك ملاذا ال ميكنه الذهاب مع الغريب‪ ،‬قولي‬

‫البسيطة التي تقلل من خطر تعرضهم الي‬

‫قفي خارج احلمام وقولي لولدك ان يناديك‬ ‫اذا ما احتاج الى شيء‪ .‬قولي له ان يرفض‬

‫«اريد ان اعرف انك تعرف القواعد التي عليك‬

‫فقد يكون طفلك جاهز ومتلهف ليثبت‬

‫"كال شكرا ً لك‪ ،‬ساقوم بذلك مبفردي»‪ ،‬او‬

‫الى ان يعود األهل ملرافقتهم‪ .‬وهذا يفسر‬

‫بامان‪ ،‬عليك ان تضعي بعض القواعد‬

‫مكروه حتى اثناء وجود املربية‪.‬‬

‫نفسه هذه االيام‪ ،‬لذا هذا هو الوقت املناسب‬ ‫للتحدث عن الغرباء‪.‬‬

‫املساعدة من اي شخص وعليه ان يقول له‪،‬‬

‫شيئا مثل" النني اريد ان اعرف اين انت»‪ ،‬أو‬ ‫اتباعها»‪.‬‬

‫ال حاجة للمبالغة‪ .‬عليك ان تشددي‬

‫«كال شكرا لك‪ ،‬امي بامكانها مساعدتي»‪.‬‬

‫على الرسالة عندما تتاح لك الفرصة‪ ،‬مثل‬

‫مثلي املوقف مع طفل‪ .‬املسرحية هي‬

‫الرحلة الى حديقة احليوانات‪ ،‬متاجر التسوق‪،‬‬

‫في احدى االعياد‪ ،‬وخالل العطلة‪ ،‬او قبل‬ ‫او املهرجان في الهواء الطلق‪ ،‬فان ولدك‬

‫عند البدء‪ ،‬ضعي في بالك‪ ،‬انه وعلى الرغم‬

‫وسيلة لتعليم االوالد كيفية التصرف في‬

‫اال ان عمليات االختطاف التي متت تغطيتها‪،‬‬

‫ان يفعل اذا ما واجه مبفرده املوقف نفسه في‬

‫اجيبي عن االسئلة الشائعة حول الغرباء‬

‫بالنسبة الى الغرباء‪.‬‬

‫مثال‪« :‬اذا كان شخص ما يقود سيارته وسأل‬

‫العمر قد يسالون اسئلة معقدة‪ .‬اكدي‬

‫تعرف عن الغرباء؟»‪ .‬اذا سمع ولدك ان الغرباء‬

‫لولدك ان يعود خطوة الى اخللف ومن ثم‬

‫اقترب احدهم منك‪ ،‬ابقى بعيدا عنه‪ ،‬التفت‬

‫ليس من الضروري ان يكون شخصا جيدا ً او‬

‫السيارة‪ ،‬فعلى ولدك ان ياخذ عدة خطوات‬

‫اشيري الى بعض االشخاص البالغني الذي‬

‫والدخول الى املنزل او املدرسة حيث يتواجد‬

‫من التغطية االعالمية الدقيقة واملتكررة‪،‬‬ ‫نادرة جدا‪ .‬واالوالد الكبار ليسوا هدفا ً‬

‫اوضحي ماذا يعني الغرباء‪ .‬اسأليه «ماذا‬

‫قد يحاولون اختطافه‪ ،‬اكدي له ان الغريب‬ ‫سيئا ً‪ ،‬بل هو شخص ال يعرفه‪.‬‬

‫بامكانه الوثوق بهم‪ .‬فاضاف ًة الى اجلد‬ ‫والعمة‪ ،‬اعطيه بعض االمثلة عن بعض‬

‫االشخاص البالغني الذي ميكن لولدك الذهاب‬

‫اليهم‪ ،‬مثل االستاذ‪ ،‬مستشار املدرسة او احد‬

‫االآباء املوثوق بهم‪.‬‬

‫ضعي قواعد واضحة‪ .‬على طفلك ان‬

‫يعرف ما اذا كان عليه توجيه التحية الى‬

‫الغرباء عندما تكون امه او ابيه بالقرب منه‬ ‫أو ال‪ .‬وانه من اجليد على الولد ان يجاوب‬

‫املواقف اخلادعة‪ .‬مثلي مع طفلك ماذا يجب‬

‫مكا ٍن ما‪.‬‬

‫عن االجتاه الى اقرب محل تسوق‪ ،‬قولي‬

‫سيكون محاطا بالكثير من الغرباء‪.‬‬

‫ماذا اذا اخذني احد الغرباء؟» االوالد في هذا‬ ‫لولدك انه بامان و عودي الى القواعد‪ :‬اذا‬

‫يقوم بارشاده‪ .‬اما اذا خرج ذلك الشخص من‬

‫الى اجلانب اآلخر‪ ،‬واذهب الى املنزل او املدرسة‬

‫الى اخللف‪ ،‬االلتفات الى اجلانب اآلخر‪،‬‬

‫وفي اصعب احلاالت وفي حال امسك به احد‬

‫الراشدون»‪.‬‬

‫االنترنت‪ .‬ضعي الكمبيوتر الذي يستعمله‬ ‫ولدك في مكان مشترك‪ ،‬حيث بامكانك‬

‫مراقبته ماذا يفعل‪ .‬ال يفترض باالوالد في‬

‫هذا العمر الولوج على مواقع التحادث‪ .‬قد‬

‫يقع اوالد حتت العاشرة من العمر ضحية‬

‫مفترسي االنترنت‪ ،‬لذا اوصي ولدك بعدم‬

‫الدخول الى تلك املواقع واعطاء معلومات‬

‫شخصية‪ ،‬وان ال يجيب على اية اسئلة او‬

‫حيث يتواجد الراشدون‪ .‬قولي لولدك انه‬

‫الغرباء‪ ،‬عليه ان يصرخ‪« ،‬ساعدوني! انه ليس‬

‫ابي!»‬

‫«ملاذا ال ميكنني الذهاب من منزل صديقي‬ ‫الى منزلي بنفسي؟» االوالد في عمر‬

‫الثامنة مؤهلون للقيام بذلك‪ ،‬لكن على‬

‫االهل التاكد من قدرة اوالدهم على القيام‬

‫بذلك‪.‬‬

‫احرصي على تعليم ولدك مكان املنزل‬

‫وصاختبري ما اذا كان يعلم عنوان املنزل ورقم‬ ‫الهاتف‪.‬‬

‫�أهايل‬

‫‪65‬‬

‫انهم ينمون‬

‫ماذا يعرف ولدك‬ ‫وماذا يحتاج ملعرفة‬

‫الغرباء؟‬

‫يسمع االوالد في املراحل الدراسية االولى ان الغرباء خطرون‪ .‬لكنهم يبقون على‬ ‫افتراضهم بان البالغني الذين يبدون لطفاء‪ ،‬هم ايضا مساملون‪.‬‬

‫فكيف تساعدين طفلك في التمييز بني الشخص الغريب و الشخص الصديق؟‬ ‫تابعي النص التالي رمبا جتدينه مفيدا ً في توعية ابنائك‪.‬‬

‫‪64‬‬

‫�أهايل‬

‫مكتبة االطفال‬

‫قصص مشوقة حتيي حب‬ ‫في النفوس الصغار‬

‫القراءة العربية‬

‫نختار كل شهر مجموعة من القصص ألطفالكم‪.‬‬ ‫جزيرة الوحوش‬

‫كتاب جديد و مختلف‪ ,‬يبدأالطفل‬

‫للحصول على هذه اجملموعة أو‬ ‫غيرها من قصص األطفال‪ ،‬اإلتصال‬ ‫بشركة بذور للنشر و التوزيع‪.‬‬

‫بقراءته من ناحية ثم يقوم بقلب‬

‫الكتاب ليستكمل القصة من الناحية‬

‫األخرى‪ ,‬لدلك يسمى «الرأس و العقب»‬ ‫حيث يقوم القارء برحلة شيقة مليئة‬

‫باألحداث املثيرة في جزيرة غامضة مليئة‬

‫باحليوانات اخلرافية مما يثير خيال الطفل‬

‫بﺫور للنشر و التوزيع‪ :‬دبي‪ ,‬االمارات‬ ‫العربيةاملتحدة‬ ‫ت‪ ،+971-50- 558 8507 :‬فاكس‪:‬‬ ‫‪+971-8-448 2982‬‬ ‫‪allforarabic@gmail.com‬‬ ‫‪www.buzoor.com‬‬

‫و ينميه‪.‬‬

‫شيئ ال أستغني عنه‬

‫كتاب كرتوني ينمي املفردات عند‬

‫الطفل من خالل ايجاده للكلمات‬

‫التي تناسب الصور لتكملة نص‬ ‫القصة‬

‫ذكاء األصدقاء‬

‫بهيج و كرمي يتعلمان‬ ‫سالمة املرور‬

‫قصة شيقة عن ولدين‬

‫يتعلومن مبادئ سالمة‬

‫املرور‪.‬‬

‫في هذه القصة نرى‬

‫كيف نستخدم الذكاءو‬

‫و نساعد األصدقاء‪ ,‬و‬ ‫نتعلم حروف الهجاء‪,‬‬

‫في قصة جمميلة تبدأ‬

‫باأللف و تنتهي بالياء‬

‫�أهايل‬

‫‪67‬‬

‫انهم ينمون‬

‫طفلي يفقد وزنه‪،‬‬

‫ما العمل؟‬ ‫سؤال‬

‫ساشعر بالقلق‪ ،‬فطفلتي‬ ‫البالغ عمرها ‪ 10‬اشهر‬

‫فقط‪ ،‬تبدو ضعيفة جدا ً‪،‬‬

‫ج‬

‫عندما يبلغ االطفال عمر العشرة اشهر‪،‬‬

‫يجب ان تعمد امهاتهم الى افطامهم عن‬

‫حليبهن الطبيعي بشكل جزئي‪ ،‬ذلك النه ال يعود‬

‫كاف لسد حاجات االطفال من الطعام‪ .‬و في هذا‬

‫ي‬

‫جب ان حتصل طفلتك على وجبات صغيرة‬

‫و منتظمة كل اربع او ست ساعات‪ ،‬اما اذا‬

‫شعرت باجلوع بني موعد هذه الوجبات‪ ،‬فبامكانك‬ ‫اعطائها حليب او وجبات خفيفة صحية‪ .‬هذا و‬

‫العمر يجب على االطفال جتربة انواع مختلفة من‬

‫جتدر االشارة الى ان الشعور باجلوع يختلف من‬

‫كان ‪ 2.7‬كلغ‪ .‬يذكر انها‬

‫اجلامد‪ ،‬اي بني االطعمة اخملصصة لالطفال و‬

‫التي يقوم بها الطفل‪ ،‬باالضافة الى منوه و اصابته‬

‫الطبيعة منذ ‪ 3‬اشهر‪،‬‬

‫بقية افراد العائلة‪.‬‬

‫علما ان وزنها عند الوالدة‬

‫الطعام الذي هو بني الطعام املهروس و الطعام‬

‫توقفت عن الرضاعة‬

‫االطعمة املهروسة من االصناف التي يتناولها‬

‫و بالكاد تتناول وجبة‬

‫واحدة يومياً (‪ 0.2‬ليترا ً‬ ‫من احلليب)‪ .‬لهذا اريد‬

‫ان اعرف هل هناك جدول‬

‫يحدد موعد تقدمي الوجبات‬ ‫و الرضاعة الطبيعية‬

‫لالطفال في عمرها‪.‬‬

‫ا‬

‫ذا كانت طفلتك تتناول ‪ 0.2‬ليترا ً من احلليب في‬

‫اليوم الواحد‪ ،‬من دون ان يصاحب هذه الوجبات‬

‫اي طعام آخر كما ذكرت في رسالتك‪ ،‬فان هذه‬

‫الكمية بالطبع ال تكفيها و لن تساعدها على‬

‫النمو بشكل طبيعي و ال في محاربة االمراض‪.‬‬

‫طفل الى آخر و يتأثر هذا الشعور بالنشاطات‬ ‫باالمراض‪.‬‬

‫ن‬

‫صيحتي لك سيدتي‪ ،‬ال بد من ان تعريضها‬

‫على الطبيب‪ ،‬حتى يقوم بالتدقيق في وزنها‪.‬‬

‫و اطلبي منه او من اخصائية التغذية املوجودة‬ ‫في املراكز الصحية احلديثة‪ ،‬ان يزودكا بالئحة‬

‫باصناف االطعمة الصحية التي ميكنك تقدميها‬ ‫لطفلتك‪ ،‬كما انه يجب ان ال تنسي ان تطلبي‬

‫منهما حتديد الكميات التي يجب على طفلتك‬

‫تناولها‪.‬‬

‫(هدى‪-‬الشارقة)‬

‫‪ ‬حقائق علمية تبدأ اسنان االطفال بالنمو قبل الوالدة‪ ،‬لكن يحصل الظهور ابتداء من الشهر السادس‬ ‫‪66‬‬

‫�أهايل‬

‫دليل ارقام الطوارئ في دول مجلس اخلليج التعاوني‬ ‫الزجن‪ :‬صيدلية ناصر ‪ 17 740900‬‬

‫مدينة حمد‪ :‬صيدلية مدينة حمد‬ ‫شارع البديع‪ :‬صيدلية رويان ‪ 17 594902‬‬

‫‪ -‬طوارئ صحية ‪563625‬‬

‫طوارئ السلمانية ‪ 17 289092‬‬

‫‪ -‬مستشفى النهدة ‪24837800‬‬

‫‪ 17 410114‬‬

‫مستشفيات‬

‫دولة االمارات املتحدة‬

‫مجمع السلمانية الطبي ‪ 17 255555‬‬

‫دولة قطر‬

‫املستشفى العسكري ‪ 17 766666‬‬

‫‪ -‬اإلسعاف‪ 998 :‬أو ‪999‬‬

‫‪ -‬الشرطة‪ ،‬املطافئ واإلسعاف ‪999‬‬

‫‪ -‬الشرطة‪999 :‬‬

‫‪ -‬مستشفى حمد العام ‪4394444‬‬

‫‪ -‬اإلطفاء‪997 :‬‬

‫استعالمات الدليل‬

‫‪ -‬دو‪199 :‬‬

‫‪4435111‬‬

‫‪ -‬اتصاالت‪181 :‬‬

‫‪ -‬خدمة مروحيات اإلسعاف‪ :‬عند‬

‫‪ -‬الشرطة ‪777‬‬

‫تستدعي ذلك‪.‬‬

‫‪ -‬املطافىء ‪777‬‬

‫‪ -‬الدفاع املدني ‪5396666‬‬

‫مملكة البحرين‬

‫‪ -‬االستعالمات ‪101‬‬

‫‪ -‬النجدة (الدوريات االمنية)‪999 :‬‬

‫‪ -‬املستشفى امللكي ‪26840399‬‬

‫دولة اليمن‬ ‫‪ -‬النجدة ‪191‬‬

‫‪ -‬الهالل االحمر ‪203131‬‬

‫ استعالمات الهاتف ‪118‬‬‫‪ -‬حوادث السير‪194‬‬

‫‪ -‬املطافي‪999 :‬‬

‫‪ -‬االمن العام‪989 :‬‬

‫‪24617997‬‬

‫‪23211151‬‬

‫‪ -‬الطوارئ ‪777‬‬

‫وذلك في حال كانت خطورة احلادث‬

‫‪ -‬الدفاع املدني (املطافي)‪998 :‬‬

‫‪ -‬مستشفى القوات املسلحة‬

‫دولة الكويت‬

‫بإرسال مروحية لنقل املصابني جوا ً‬

‫‪ -‬امن الطرق‪966 :‬‬

‫املستشفيات‪:‬‬

‫‪ -‬جمعية الهالل األحمر القطري‬

‫اتصالك بالرقم ‪ 999‬ستقوم الشرطة‬

‫اململكة العربية‬ ‫ال�سعودية‬

‫‪ -‬خدمات احلوادث ‪661447‬‬

‫‪ -‬مستشفى السلطان قابوس‬

‫‪ -‬استعالمات دليل الهاتف ‪180‬‬

‫‪ -‬القومسيون الطبي ‪4679111‬‬

‫‪ -‬الشرطة ‪198‬‬

‫‪ -‬اخلدمات الطبية ‪603988‬‬

‫‪ -‬الشرطة واالسعاف‪ 999 :‬‬

‫‪ -‬حوادث املرور‪199 :‬‬

‫صيدليلت ‪ 24‬ساعة‬

‫ ‬

‫املنامة‪ :‬صيدلية جعفر ‪ 17 291039‬‬

‫مدينة عيسى‪ :‬صيدلية الرحمة‬ ‫‪ 17 687117‬‬

‫�سلطنة عمان‬ ‫‪ -‬الطوارئء ‪999‬‬

‫‪ -‬الكوارث الطبيعية‪966 :‬‬

‫‪ -‬املباحث العامة‪990 :‬‬

‫‪ -‬الهالل االحمر السعودي‪997 :‬‬

‫‪ -‬االسعاف ( الهالل االحمر ) رقم‬

‫الهاتف‪997 :‬‬

‫‪ -‬احلوادث ( املرور ) رقم الهاتف‪993 :‬‬

‫نوفمبر ‪ /‬ت�شرين الثاني ‪2005‬‬

‫�أهايل‬

‫‪29‬‬

‫‪69‬‬

‫أهايل‬ ‫تقرير �‬ ‫طوارىء‬

‫حماية طفلك‬ ‫من االصابات‬ ‫اثناء اللعب‬ ‫أحمد مثل باقي االطفال يحب كثيرا مشاركة‬ ‫اصدقائه املرح في امللعب‪ ،‬االمر الذي يجعلك في قلق‬ ‫دائم خوفا ً من إصابته في امللعب‪.‬‬

‫حلماية طفلك من االصابات اثناء اللعب اليك بعض النصائح‬

‫كوني قريبة منه خالل اللعب‪ ،‬فاملتابعة اجليدة تبعد عنهم خطر االصابة‪.‬‬

‫كوني قريبة من موقع امللعب وتابعي طفلك خالل قيامه باالنشطة اخملتلفة‪.‬‬

‫اختاري لطفلك املالبس املناسبة لالنشطة اخملتلفة‬

‫بعد فحص معدات اللعب جيدا‪ ،‬تفقدي االسطح التي توضع عليها وتاكدي‬

‫انها غير حادة او متصدئة‪ ،‬وتأكدي من وجود حواجز للرصيف او املصاعد لتجنب‬

‫السقوط ‪ ،‬وقومي باالبالغ عن اي أخطاء أو أعطاب‪.‬‬

‫افحصي ارضية امللعب‬

‫يجب دائما اختيار املالبس الواسعة التي ال تعيق حركة طفلك‪ ،‬كما يجب ابعادهم‬

‫تنجم معظم االصابات التي يتعرض لها االطفال عن السقوط‪ ،‬لذا يجب دائما ان‬

‫االصابة باالختناق‪.‬‬

‫جتنبي األرضيات االسفلتية‪ ،‬االسمنتية اوالصخرية‪.‬‬

‫عن معدات امللعب‪ ،‬كخوذات الدراجات‪ ،‬اغطية الراس والوجة وربطة العنق ملنع‬

‫عرفي طفلك باالدوات التي تتناسب مع عمره‬

‫يصمم امللعب دائما بحيث يناسب جميع االطفال في مختلف االعمار‪ ،‬لذلك‬ ‫ارشدي طفلك الى االدوات التي ميكن ان يستخدمها دون ان يتعرض الي اذى‪.‬‬

‫افحصي امللعب واماكن وضع االدوات جيدا‬ ‫‪28‬‬

‫تكون االرضية من املطاط ‪ ،‬الرمال ‪ ،‬احلصباء او االلياف اخلشبية‪.‬‬

‫جتنبي تعرض الطفل ألشعة الشمس‬

‫جنبي طفلك التعرض للشمس‪ ،‬نظمي جدوال لألنشطة اخلارجية تكون قبل‬ ‫العاشرة صباحا او بعد الثالثة ظهرا‪ ،‬وميكن ايضا قبل الساعة احلادية عشرة‪،‬‬

‫وامسحي كل اجزاء جسم الطفل املعرضة للشمس بواقى مع عامل حماية ‪51‬‬

‫كحد ادنى‪.‬‬

‫املسببة للعمى يناهز عدد املصابني بهذا املرض ‪ 80‬مليون نسمة‪ ،‬منهم ‪ 6‬ماليني من املكفوفني‪.‬‬ ‫‪ ‬التراخوما‬ ‫ّ‬ ‫‪68‬‬

‫�أهايل‬

‫تغذية و طبخ‬ ‫مواد ‪ .‬و�صفات ‪ .‬مطبخ ‪� .‬أدوات‬

‫ميكنك القراءة في هذا القسم اخملصص للطعام‪:‬‬

‫اخبار عن الغذاء الصحي‪ ،‬وكيفية تشجيع طفلك إلكثار السوائل‪.‬صص‬

‫�أهايل‬

‫‪71‬‬

‫مأكوالت‬ ‫تسبب‬ ‫الصداع‬ ‫في‬ ‫الصيف‬

‫عصير البرتقال و الفراولة‬

‫لبشرة مشرقة‬

‫أكد العلماء ان المظهر العام للجسم يعتبر مؤشرا ً مهما ً للصحة‬ ‫العامة والحيوية والنشاط و يتحدد هذا المظهر إجماالً بأنواعا ً‬

‫معينة من األطعمة التي تعطي الجلد والبشرة إشراقة ونضارة‬

‫وصفاء‪ .‬واهم االطعمة التي تزيد البشرة تألقا ً وشبابا ً التي ركزت‬

‫اعلن باحثون عن قائمة‬

‫عليها الجمعية االمريكية للعلوم الجلدية هي عصير البرتقال‬

‫طويلة من املمنوعات في‬

‫والفراولة ألن محتوى الفيتامين (») في كوب واحد ن عصير البرتقال‬

‫فصل الصيف على الرغم‬ ‫من أنه موسم الرحالت‬

‫او في طبق من الفراولة كافي للمساعدة في بناء مادة الكوالجين‬

‫والنزهات‪ .‬وحذر االطباء‬

‫التي تعطي الجلد القوة والمرونة‪ .‬كما ان الحليب والحبوب الكاملة‬

‫من ان هذة األطعمة تؤثر‬

‫يمنعان الجفاف وتقشر الجلد لغناهما بفيتامينات (ب)‪ .‬ويعتبر‬

‫سلباً على احلالة الصحية‬ ‫لألشخاص الذين يعانون‬

‫البروكولي والبطاطا الحلوة والفاصولياء الخضراء والجزر وغيرها‬

‫من الصداع‪ .‬حتتوي القائمة‬

‫من الخضراوات والفواكه ذات اللون الداكن او اللون البرتقالي‪ ،‬هم‬

‫على األطعمة التالية‪:‬‬

‫من اغنى مصادر المكونات التي تمنع بروز التجاعيد والشيخوخة‬

‫المبكرة‪ .‬اما الطماطم والسبانخ والشمام والجريبفروت فتقلل‬

‫* النقانق املقلية واملشوية‬

‫* أجبان مثل جبنة الشيدر‪،‬‬

‫من ظهور الخطوط الدقيقة والتجاعيد على الوجه دون الحاجة‬

‫كاميمبيرت‪ ،‬بري واإلمينتال‬

‫الى استخدام المستحضرات التجميلية بسبب غناها بالمغذيات‬

‫* اللحوم الدسمة‬

‫المضادة للتأكسد وتشمل فيتامينات (سي) و (‪ )E‬وبيتاكاروتين‪.‬‬

‫* كبد الدجاج‬

‫* فطائر اللحم‬

‫* الفاصولياء العريضة‬ ‫* الفول‬

‫* البازيال‬

‫* الشوكوال‬

‫حساسية الطعام‬ ‫باتت اكثر شيوعاً من‬ ‫العقد املاضي‬ ‫الكثير من اآلباء يعلمون عن او لديهم ولد يعاني من‬ ‫حساسية الطعام‪ ،‬االمر الذي يجعل من التسوق‬

‫والطبخ لالوالد مهمة مقلقة بالنسبة الى االباء‪ .‬اآلن‪،‬‬

‫*‪٪10‬‬

‫االخيرة‪ .‬وهناك ثمانية انواع من االطعمة تسبب ‪% 90‬‬

‫اسبوع يؤخر شيخوخة‬

‫الحليب‬

‫اكل السمك مرة كل‬

‫الدماغ بنسبة ‪ 10‬الى‬

‫‪ ٪30‬للسنة الواحدة‪،‬‬ ‫ويعتبر السمك من‬

‫األطعمة املغذية للعقل‪.‬‬ ‫‪.‬‬

‫فوائد السبانخ‬

‫وقد اظهر تقرير فيدرالي ان عدد االوالد الذين يعانون‬

‫من حساسية الطعام قد ارتفع في السنوات العشر‬

‫من حساسيات الطعام وهي‪:‬‬ ‫البيض‬

‫الفول( ليس الفول الحقيقي‪ ،‬بل نبات من نفس‬ ‫العائلة كالبازالء والعدس)‬

‫شجر البندق ( مثل اللوز‪ ،‬بندق برازيلي‪ ،‬جوز‪ ،‬ماكاديميا‪،‬‬

‫بقان‪ ،‬فستق)‪.‬‬ ‫سمك‬ ‫محار‬

‫صويا‬

‫‪ -‬حتتوي على نسبة عالية من احلديد الضروري لنقل‬

‫شعير‬

‫‪ -‬انها أيضا ً مصدر ممتاز للفيتامني "ج" وال"بيتا جزَرين"‬

‫اكثر االوالد الذي يعانون من حساسية الطعام‬

‫كمية كبيرة من األلياف الغذائية‪.‬‬ ‫‪ -‬حتتوي أيضا ً على ّ‬

‫الحساسية التي تنجم مثال عن الحليب والبيض‪،‬‬

‫األكسجني إلى العضالت‪.‬‬

‫وحمض الفوليك (نوع من أنواع الفيتامني "ب")‪.‬‬

‫يتخلصون من تلك الحالة فيما بعد‪ .‬وعلى خالف‬

‫املادة التي‬ ‫مادة تنتمي إلى فصيلة اجلزَرين أو الكاروتني (املعروفة ب"الكاروتينويدات")‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫‪ -‬حتتوي على ّ‬

‫فان االوالد عامة‪ ،‬الذين يعانون من الحساسية تجاه‬

‫‪ -‬خالٍ من الدسم وحتتوي على ‪ 65‬كيلوجول فقط في كلّ مئة غرام‪.‬‬

‫لذا‪ ،‬على هؤالء االوالد ان يتعلموا كيفية تجنب تلك‬

‫السن‪.‬‬ ‫املتقدمني في‬ ‫صحة العيون لدى‬ ‫سمى "زياكسانتني" وحتافظ على‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫ّ‬ ‫حتتوي عليها تُ َّ‬

‫الفتسق او البندق ‪ -‬قد ال يتخلصون منها فيما بعد‪.‬‬ ‫االطعمة التي قد تسبب لهم المرض‪.‬‬

‫�أهايل‬

‫‪73‬‬

‫بعض‬ ‫الشائعات في‬ ‫عالم املأكوالت‬ ‫موزة واحدة تساوي شريحة من اللحم‪.‬‬

‫هذا القول غير صحيح آطالقا ً‪ .‬فلو‬

‫حاولنا إلقاء نظرة سريعة على بعض‬

‫المحتويات لوجدنا ان ‪100‬غ من الموز‬

‫خطوات مهمة‬

‫يحتوي على ‪1.5‬غ من البروتين و‪0.5‬غ من‬ ‫‪.‬‬ ‫الدهون ‪22‬غ من السكريات بينما ‪100‬غ‬

‫من الحم يحتوي على قرابة ‪20‬غ من‬

‫البروتين و ‪ 0‬الى ‪15‬غ من الدهون وفقد‬

‫للنظافة في املنزل‬

‫‪0.5‬غ من السكريات‪ .‬كما ان اللحم يتفوق‬

‫على الموز لغناه بعناصر غذائية مهمة‬

‫كالحديد وبعض المعادن والفيتامينات‪.‬‬ ‫الكريما الطازجة آغنى من الزبدة‬

‫بالسعرات الحرارية‪.‬‬

‫خطأ‪ .‬تحتوي ان ‪100‬غ من الكريما‬

‫الطازجة على ‪ 350‬كالوري او سعرة‬

‫حرارية‪ ،‬بينما تحتوي‪100‬غ من الزبدة‬

‫على ‪ 750‬كالوري‪ .‬لماذا هذا الفارق؟ يعود‬

‫الفارق الى احتواء الكريما على ضعف ما‬ ‫تحتويه الزبدة من الماء‪.‬اذا ً فالزبدة أكثر‬ ‫غنى بالطاقة بمعدل مرتين مما عليه‬

‫الحال في الكريما الطازجة‪.‬‬

‫ٍ‬ ‫مغذ اكثر من الحم‬ ‫اللحم النيء‬

‫المطبوخ‪.‬‬

‫اغسلي يداك باستمرار‬

‫‪ ‬قد يزيل الغسيل اليدوي الصحيح تقريبا نصف‬

‫فهذا يعني ان تلوث ما قد حدث‪ .‬اذا لم تنظف بشكل‬

‫صحيح‪ ،‬فان اللوحة قد تاوي جراثيم مضرة‪.‬‬

‫خطأ‪ .‬الطبخ ال يقلل ابدا ً من القيمة‬

‫مسببات االمراض التي قد تنتقل عبر االغذية كما من‬

‫‪ -‬مهما نوع لوحة التقطيع‪ :‬زجاح‪ ،‬رخام‪ ،‬بالستيك او‬

‫البروتينات تبقى على ما هي بغض النظر‬

‫متى ؟‬

‫استعملي لوحتين قاطعتين‪ :‬واحدة لتقطيع اللحم‪،‬‬

‫الغذائية لللحم المطبوخ‪ .‬فمحتوى‬ ‫عن اذا كان اللحم نيء ام مطبوخ‪.‬‬

‫شانه ان يخفض انتشار الزكام العادي واالنفلونزا‪.‬‬

‫‪ -‬يجب غسل اليدين بالصبون وفي مياه دافئة‬

‫الخشب الصلب‪ ،‬فقط اتبعي تلك التعليمات‪:‬‬

‫الدواجن والمكاوالت البحرية واخرى لتقطيع الماكوالت‬

‫قبل تحضير الطعام و بعد طهي اللحم‪ ،‬الدواجن‬

‫كالخبر والخضار‪ .‬ال تخلطي بينهما‪.‬‬

‫‪ -‬اغسلي يديك من االمام والخلف وصوال الى الرسغين‪،‬‬

‫الجراثيم المؤذية تقتل عندما يطبخ الطعام على حرارة‬

‫‪ -‬ال تنسي ان تغسلي يداك لدى انتقالك من تحضير‬

‫اشتر مقياس حرارة واستعمليه! هذه هي الطريقة‬

‫ابقي قطع اللحمة والماكوالت الجاهزة منفصلة‬

‫الداوجن‪ ،‬البيض‪.‬‬

‫‪ -‬كوني حذره في استعمال لوحة التقطيع‬

‫بردي الطعام بسرعة على حرارة مناسبة لكي تمنعي‬

‫والماكوالت البحرية‪.‬‬

‫وبين االصابع وتحت االظافر‪.‬‬

‫شيء الى آخر‪ ،‬مثال تقطيع اللحمة ومن ثم الخضار‪.‬‬

‫عن بعضها البعض‬

‫‪ -‬عندما يتسرب عصيرة قطع اللحمة او جراثيم من‬

‫لوحة التقطيع التي لم تنظف بعد ويتم استعمالها‬

‫لماكوالت جاهزة مطبوجه ( مثل الفواكه او السلطات)‪،‬‬

‫اطهي على حرارة مالئمة‬

‫مالئمة‬

‫الوحيدة الموثوقة لتتاكدي من صوابية طهي اللحمة‪،‬‬ ‫مؤشر البراد تحت ‪ 40‬درجة فهرانهايت‪ ‬‬ ‫نمو الجراثيم وانتقال االمراض‪.‬‬

‫ال يجب ان تبقى فضالت الطعام الكثر من ساعتين‬

‫خارج التبريد‪ .‬في الطقس الحار _ ‪ 90‬درجة فهرانهايت‬ ‫او اكثر)‪ ،‬وفي هذه الحالة يخفض الوقت الى ساعة‪.‬‬

‫فوائد الثوم‪ :‬يتحكم مبستوى الدهون ويقاوم اجلراثيم‬ ‫‪72‬‬

‫�أهايل‬

‫نصائح للمحافظه على‬

‫رطوبة جسم الطفل في‬ ‫الطقس احلار‪.‬‬

‫ملاذا تزيد مخاطر تعرض االوالد للجفاف؟‬

‫ترتفع درجة حرارة جسم االطفال عند ممارسة التمارين‬

‫الرياضية‪ ،‬اذ ان أجسامهم الميكنها حفظ البرودة الالزمة‬

‫للجسم عن طريق افراز العرق‪.‬‬

‫عدم االحساس بالعطش هو السبب الرئيسي وراء فقدان‬ ‫اجلسم للماء‪ ،‬فما هي الوسائل التي نتبعها ‪:‬‬

‫سية‪.‬‬

‫شجعي االطفال على شرب الكثير‬ ‫من املياه قبل وبعد التمارين‪.‬‬

‫‪ -‬ذكري االطفال باخذ فترات استراحة اثناء التمارين‬

‫ توفير املياه الباردة في املطبخ ووضع زجاجات املياه داخل‬‫‪ -‬تشجيع االطفال على تناول املياه بدال من املشروبات‬

‫اثناء التمارين الرياضية التي تستغرق ساعة او اكثر‪.‬‬

‫الغازية‪.‬‬

‫واملصنع؟‬ ‫الطبيعي‬ ‫ّ‬

‫‪ -‬تذكري دائما ان املدربني يشجعون الصغار على الشرب‬

‫يتواجد السكر في األطعمة والفاكهة ومنتجات األلبان‪،‬‬

‫دبس وسكر عنب‪ .‬هذه السكريات مستعملة كمكونات‬

‫غراما من السكر‪ ،‬ويحتوي كوب احلليب على ‪ 21‬غراما من‬

‫كوكيز‪ ،‬مربى‪ ،‬آيس كرمي واحللوى‪.‬‬

‫فعلى سبيل املثال حتتوي التفاحة الطازجة على ‪71‬‬

‫السكر‪ ،‬احلليب على الالكتوز‪ ،‬والفواكه على سكر فواكه‪.‬‬

‫تتضمن هذه األطعمة سكريات طبيعية مغذية‬

‫للعديد من إختيارات الغذاء املصنعة مثل الكعك‪،‬‬

‫يحتوي عصير فاكهة الطبيعي على ‪ ٪ 001‬من‬

‫عموما‪ ،‬تتضمن الكثير من الفيتامينات‪ ،‬معادن ‪ ،‬مواد‬

‫سكر الفواكه‪ ،‬فيما حتتوي مشروبات الفاكهة وأشربة‬

‫َحتوي حقائق التغذية على كتل من السكريات‪ ،‬السبب‬

‫سكر فواكه عالي‪.‬‬

‫مصادر السكر ''اإلضافي'' مقابل السكر ''الطبيعي''‪،‬‬

‫عصير؟‬

‫نباتية كيمياوية طبيعية ومانعات تأكسد‪..‬‬

‫لتمييز‬ ‫الذي يجعل األمر صعبا على املستهلكني َ‬

‫إضافي على شكل عصير ذرة‬ ‫الفاكهة األخرى‪ ،‬على سكر‬ ‫ِ‬

‫ما الذي تَشتريه عادة‪ ٪ 001 :‬عصير فاكه ِة أَو شراب‬

‫وإلكتشاف ما اذا مت اضافة سكر طبيعي او اضافي الى‬

‫يكون ‪ ٪ 001‬عصير‪ ،‬لكن عصير‬ ‫شراب العصير يجب أن‬ ‫َ‬

‫السكريات اإلضافية‪ .‬هذه السكريات اإلضافية قد تظهر‬

‫العصير احلقيقي في منتجات شراب العصير‪ ،‬ميكن‬

‫فواكه‪ ،‬عصير ذرة سكر فواكه عالي‪ ،‬عصير ذرة‪ ،‬مواد‬

‫إعتمادا على الصنف‪ ،‬لذلك اذا كنت امام هذا االختيار‬

‫هذا الغذاء‪ ،‬يجب النظر إلى قائمة املكونات ملصادر‬

‫على شكل سكروز‪ ،‬سكر فواكه سائل‪ ،‬محلي سكر‬

‫عصير ذرة الصلبة‪ ،‬عصير شعير‪ ،‬عصير قيقب‪ ،‬عسل‪،‬‬

‫هذا القول ينطوي على بعض الصحة‪ ،‬فنحن جميعا‬

‫الشراب يَحتوي على الكثير من املاء والسكر‪ .‬كمية‬

‫أَن تكون قليلة ( ‪ ٪ 1‬في ادناها أَو ‪ ٪ 04‬كاقصى حد)‪،‬‬ ‫فليكن خيارك الـ ‪ ٪ 001‬عصير‪.‬‬

‫وزنك املثالي‪ ،‬والختيار وجبات لالفطار‪ ،‬ابحث عن خيارات‬

‫تتفاوت لدينا درجات االستجابة للتمارين الرياضية واالكل‪،‬‬

‫سريعة‬

‫كانت الوالدة تردد دائما‬

‫عملية الهضم‪ ،‬فاذا حاولت القيام بالتمارين الرياضية‬

‫مع احلليب‪،‬‬

‫باالنتظار ملدة ساعة‬

‫من املساعده في عملية الهضم‪ ،‬الشيء الذي يؤدي الى‬

‫وعصيرها‪.‬‬

‫للسباحة مباشرة بعد االكل فرمبا تتعرض للغرق‪ ،‬ولكن‬

‫اجلنب‪،‬‬

‫هل تساءلت يوما ملاذا‬

‫هذه الكلمة ''عليك‬

‫بعد االكل قبل الذهاب‬

‫للسباحة وإال ستتعرض‬

‫للغرق''‪.‬‬

‫‪-‬‬

‫الرياضية‪.‬‬

‫الثالجة ‪.‬‬

‫ما الفرق بني العصير‬

‫‪ -‬ضعي زجاجة من املاء البارد داخل حقيبة الطفل املدر‬

‫فعند االكل يقوم اجلسم بتوجيه الدم لدعم ومساعدة‬ ‫مباشر ًة بعد االكل فان الدم سيتوجه للعضالت بدال‬

‫عدة اعراض مثل الغثيان‪ ،‬اإلسهال والتشنج‪ ،‬واذا ذهبت‬

‫ميكنك اجللوس خارج حوض السباحة لالستمتاع بالهواء‬ ‫الطلق‪.‬‬

‫*حاجتنا الدائمة للطعام تقودنا الى التفكير في االكل‬

‫الصحي‪ ،‬واالستمتاع بتذوق الوجبات الشهية مع االسرة‪.‬‬ ‫*تناول الطعام الصحي‪ ،‬يعزز من احساسك االيجابي جتاه‬

‫نفسك‪ ،‬ويجعلك تشعر باحليوية‪.‬‬

‫النشويات‬

‫مثل احلبوب‪،‬‬

‫الفواكه‬ ‫الزبادي‪،‬‬

‫البيض‪،‬‬

‫او ميكنك‬

‫االستفادة‬

‫من‬

‫الطعام‬

‫املتبقي من الليلة السابقة‪.‬‬

‫*وجبة واحدة من الطعام الدسم لن تكسر قواعد الروتني‬

‫حبوب الفيتامني واالمالح ليست بديالً لسد ثغرات‬

‫ميكنك ان تستمتع بوجبات شهية ولكن من وقت آلخر‬

‫جزء من نظامك الغذائي‪ ،‬فانك حتتاج العادة النظر‬ ‫كانت‬ ‫ً‬

‫الصحي الذي تتبعه‪.‬‬

‫مادامت العادة لديك هي تناول الطعام الصحي فى‬ ‫معظم االوقات‪.‬‬

‫*تناول وجبة االفطار له مزايا عديدة منها‪ :‬يزيد من درجة‬

‫التركيز لديك‪ .‬يقلل من احساسك باجلوع ويحافظ على‬

‫النظام الغذائي السيء واحملافظة على الوزن املثالي‪ ،‬فاذا‬ ‫والقيام ببعض التغيير‪.‬‬

‫ميكن لبعض االفراد مبا فيهم احلوامل االستفادة من‬

‫الوجبات االضافية ولكن بعد استشارة اختصاصية‬ ‫التغذية‪.‬‬

‫�أهايل‬

‫‪75‬‬

‫في الصيف‪...‬‬

‫السوائل‪ ،‬السوائل ثم السوائل!‬ ‫يتحرك االوالد باستمرار خالل‬

‫اليوم‪،‬ما يؤدي الى نقص مخزون‬

‫املاء في اجسامهم‪ ،‬لذلك زوديدهم‬

‫بالكمية الالزمة من املاء‪.‬‬

‫‪74‬‬

‫�أهايل‬

‫الكركند املشوي‬ ‫مع احلامض‬ ‫املقادير‬ ‫‪ 4‬رؤوس ذرة‬‫‪ 2‬رأس ثوم مفروم‬‫‪ 1/8‬ملعقة صغيرة من حر البابريكا‬‫‪ 1‬كركند كبير مقطع الى نصفني‬‫‪ 4‬رؤوس حامض مقطعة الى انصاف‬‫‪ 4‬أونصة من الزبدة‬‫ملعقتني صغيرتني حبق طازج (مفروم ناعم)‬‫‪ 1/2‬ملعقة صغيرة ملح‬‫ملعقة طعام زيت زيتون‬‫طريقة التحضير‬ ‫‪ )1‬إمألِ قدر كبير باملاء الى النصف وضعي‬ ‫الذرة بداخلها واتركيها ملدة ‪ 02‬دقيقة (دون‬ ‫تقشيره)‪.‬‬ ‫وذوبي اخلليط‬ ‫ا‬ ‫جيد‬ ‫والثوم‬ ‫الزبدة‬ ‫إمزجي‬ ‫‪)2‬‬ ‫ً‬ ‫ّ‬ ‫على نار هادئة‪.‬‬ ‫‪ )3‬اضيفي احلبق واحلر و‪ 1/2‬ملعقة صغيرة‬ ‫من امللح‪ ،‬غطي القدر واتركي اخلليط جانبا ً‪.‬‬ ‫وقطعيه الى نصفني‬ ‫ّ‬ ‫‪ )4‬نظفي الكركند جيدا ً‬ ‫وإمرغيه بزيت الزيتون من كل اجلوانب‪.‬‬ ‫‪ )5‬ضعي الكركند في صينية داخل الفرن‬ ‫على حرارة ‪ 081‬درجة مئوية وامزجيه بخلطة‬ ‫الزبدة والثوم واحلبق واحلر كل ‪ 01‬دقائق‪.‬‬ ‫‪ )6‬ضعي الذرة مع الكركند‪.‬‬ ‫‪ )7‬تفقدي بالشوكة ان اصبح الكركند صاحلا ً‬ ‫لألكل (يكون اللحم جامد ولونه برتقالي لكن‬ ‫ليس قاسيا ً)‪.‬‬ ‫‪ )8‬عند األنتهاء ازيلي قشرة الذرة وإمرغي كل‬ ‫واحدة بخلطة الزبدة‪.‬‬ ‫‪ )9‬اعصري بعض احلامض فوق الكركند قبل‬ ‫األكل‪.‬‬ ‫�أهايل‬

‫‪77‬‬

‫سندويش‬ ‫الدجاج مع‬ ‫اخلضار‬

‫‪76‬‬

‫�أهايل‬

‫املقادير‬ ‫قطعة خبز الفوكاشيا األيطالي او قطعة‬‫كرواسان مقطعة إلى قسمني‬ ‫ملعقة كبيرة من املايونيز او خلطة السلطة‬‫‪ 4‬قطع نحيفة من صدر الدجاج‬‫رأس طماطم مقطعة إلى دوائر‬‫اوراق روكا‬‫ملعقة كبيرة من جنب الشيدر مقطعة إلى‬‫شرائح‬ ‫طريقة التحضير‬ ‫‪ )1‬ضعي املكونات على النار حتى سخني ثم‬ ‫اضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون واقلي‬ ‫قطع الدجاج‪.‬‬ ‫‪ )2‬إدهني اجلوانب الداخلية من خبز الفوكاشيا‬ ‫او الكرواسان باملايونيز او خلطة السلطة‪.‬‬ ‫‪ )3‬ضعي الدجاج والطماطم واوراق الروكا‬ ‫واجلنب على قطعة من اخلبز وغطي بالقطعة‬ ‫الثانية‪.‬‬

‫طريق �شاطئ جميرا‪ ،‬جميرا‪ ،2‬هاتف‪04-3499922:‬‬ ‫بريد الكتروني‪artcenter@dubailadiesclub.:‬‬ ‫‪ ،com‬الموقع على �شبكة االنترنت‪www.:‬‬ ‫‪ .dubailadiesclub.com‬يعطي النادي درو�سا‬

‫لالمهات و على االطفال و ذلك في مركز الفنون التابع‬ ‫للنادي‪.‬‬ ‫ ‪Dubai Community Theatre &Arts:‬‬‫‪Center‬‬

‫الم�ستوى رقم ‪ ،2‬االمارات مول‪ ،‬البر�شا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪04-3414777‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.ductac.org:‬‬ ‫يعطي درو�سا في الفن‪ ،‬باال�ضافة الى ور�ش عمل لكافة‬ ‫االعمار‪ ،‬كما انه ي�ضم متاجرا ي�ؤمن كافة االحتياجات‬ ‫الفنية‪ ،‬و هناك اي�ضا مركزا لتعليم المو�سيقى‪ ،‬و �صالة‬ ‫عر�ض للفنون‪ ،‬و مكتبة افترا�ضية على الموقع‪ .‬ات�صل‬ ‫بالمركز لال�ستف�سار عن مواعيد ال�صفوف و ر�سوم‬ ‫اال�شتراك‪.‬‬ ‫ مركز دبي الدولي للفنون‪:‬‬‫فيال ‪ ،27‬ال�شارع رقم ‪ 75‬بي‪� ،‬شارع �شاطئ جميرا‪،‬‬ ‫جميرا‪.‬‬ ‫هاتف‪ ،04-3444398 :‬من يوم ال�سبت الى يوم‬ ‫االربعاء‪ :‬من ال�ساعة ‪� 9‬صباحا و حى ال�ساعة ‪ 9‬م�ساء‪،‬‬ ‫يوم الخمي�س من ال�ساعة ‪� 9‬صباحا و حتى ال�ساعة ‪4‬‬ ‫م�ساء‪.‬‬ ‫يعطي المركز درو�سا في �صناعة ال�سيراميك‪ ،‬الت�صوير‬ ‫الفوتوغرافي‪ ،‬االعالم‪ ،‬ت�صميم االزياء‪ ،‬الخط و‬ ‫التدريب ل�صقل مهارات الر�سم‪.‬‬ ‫الرقص‬

‫املتاحف و الترفيه التعليمي‬

‫ مدينة الطفل‪ :‬حديقة الخور‪ ،‬ام هرير‪ ،‬هاتف‪:‬‬‫‪ ،04-3340808‬الموقع االلكتروني‪www.:‬‬ ‫‪childrencity.ae‬‬

‫ت�ضم متحف علمي تفاعلي‪ ،‬يقدم عدد من العرو�ضات‬ ‫و الن�شاطات التفاعلية‪.‬‬ ‫ قرية التراث و الغط�س‪ :‬ال�شندغة‪ ،‬هاتف‪:‬‬‫‪ ،04-3937151‬الموقع االلكتروني‪:‬‬ ‫‪www.dubaitourism.ae‬‬

‫تعر�ض مجموعة من ال�صور المرتبطة بتاريخ االمارات‬ ‫البحري‪ ،‬باال�ضافة الى تاريخ �صيد الل�ؤل�ؤ‪.‬‬ ‫تعليم املوسيقى‬

‫ ‪Dubai Community Theatre &Arts‬‬‫‪Center‬‬

‫الم�ستوى رقم ‪ ،2‬االمارات مول‪ ،‬البر�شا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪04-3414777‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.ductac.org:‬‬ ‫ مركز الفنون المو�سيقية‪:‬‬‫مول االمارات‪ ،‬هاتف‪ ،04-3414666 :‬مجمع الذهب‬ ‫و االلما�س‪� ،‬شارع ال�شيخ زايد‪ ،‬هاتف ‪،04-3418872‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.cmadubai.com:‬‬ ‫ مدر�سة دبي لتعليم المو�سيقى‪:‬‬‫�شارع زعبيل‪ ،‬الكرامة‪ ،‬هاتف‪04-3964834:‬‬ ‫ مركز جميرا لتعليم المو�سيقى‪:‬‬‫جميرا بالزا‪ ،‬هاتف‪ ،04-3942662 :‬الموقع‬ ‫االلكتروني‪www.jumeirahmusic.com:‬‬

‫ ‪Dubai Community Theatre &Arts‬‬‫‪Center‬‬

‫الم�ستوى رقم ‪ ،2‬االمارات مول‪ ،‬البر�شا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪04-3414777‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.ductac.org:‬‬ ‫ نورا للرق�ص‪:‬‬‫لتعليم االطفال من عمر ‪ 6‬الى ‪� 12‬سنة‪ ،‬الرق�ص‬ ‫ال�شرقي‪.‬‬ ‫الدراما و املسرح‬

‫ ور�ش عمل الدراما في دبي‪:‬‬‫ات�صل بكيم�سلي ديكين�سون‪ ،‬على‬ ‫الهاتف‪ ،050-9861761:‬او عبر‬ ‫البريد االلكتروني‪kemsley@:‬‬ ‫‪،dramaworkshopsdubai.com‬‬ ‫"‬ ‫او زيارة موقعها االلكتروني‪:‬‬

‫طبخ االحتفاالت‬

‫تح�ضير كعك االحتفال‪:‬‬ ‫ جين �سترايد كيكز‪:‬‬‫هاتف‪050-7181936:‬‬ ‫ بارك اند �شوب‪:‬‬‫�شارع الو�صل‪ ،‬هاتف‪040-3945671:‬‬ ‫ �سبين�س‪:‬‬‫ميركاتو‪ ،‬هاتف‪04-3496900 :‬‬

‫اماكن اقامة االحتفاالت‬

‫ح�ضانات‬ ‫‪Alphabet Street Nursery‬‬

‫فيال ‪ ،22‬ال�شارع رقم ‪� ،8‬شارع المنارة‪ ،‬ام �سقيم ‪،2‬‬ ‫هاتف‪04-3485992 :‬‬ ‫ت�ستقبل االطفال من عمر ‪� 14‬شهرا و حتى ‪� 5‬سنوات‪.‬‬ ‫حضانات الصفا‬

‫ال�صفا‪ ،1‬بالقرب من مكتب بريد جميرا‪ ،‬هاتف‪334 :‬‬ ‫‪ ،04-3878‬ال�صفا ‪ ،2‬هاتف ‪ ،04-3429597‬البريد‬ ‫االلكتروني‪،www.alsafanurderies.com:‬‬ ‫ت�ستقبل االطفال من عمر ‪� 12‬شهرا و حتى ‪� 4‬سنوات‪.‬‬ ‫ ح�ضانة ار�ض الطفل‪:‬‬‫�شارع الو�صل‪ ،‬ام �سقيم‪ ،‬هاتف‪ ،04-3486874 :‬بريد‬ ‫الكتروني‪،www.babylandnursery.com:‬‬ ‫ت�ستقبل االطفال من عمر ‪� 12‬شهرا و حتى ‪� 4‬سنوات‬ ‫و ن�صف‪.‬‬

‫ مدينة الطفل‪ :‬حديقة الخور‪ ،‬ام هرير‪ ،‬هاتف‪:‬‬‫‪ ،04-3340808‬الموقع االلكتروني‪www.:‬‬ ‫‪childrencity.ae‬‬

‫مكتبات‬

‫ت�ضم متحف علمي تفاعلي‪ ،‬يقدم عدد من العرو�ضات‬ ‫و الن�شاطات التفاعلية‪.‬‬ ‫ ‪:Bead Palace & Accessories‬‬‫�شارع �شاطئ جميرا‪ ،‬هاتف‪3952771 :‬‬ ‫ دبي بارتي با�ص‪:‬‬‫‪www.dubaipartybus.com‬‬

‫ المكتبة القديمة في مركز ‪Dubai‬‬‫‪Community Theatre &Arts Center‬‬

‫الم�ستوى رقم ‪ ،2‬االمارات مول‪ ،‬البر�شا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪04-3414777‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.ductac.org:‬‬

‫‪www.dramaworkshopsdubai.com‬‬ ‫ ‪Dubai Community Theatre &Arts‬‬‫‪Center‬‬

‫الم�ستوى رقم ‪ ،2‬االمارات مول‪ ،‬البر�شا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪04-3414777‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.ductac.org:‬‬ ‫ اكاديمية �سينز للدراما و الفنون‪:‬‬‫�صفوف لتعليم الدراما لالطفال من عمر ‪� 6‬سنوات‬ ‫الى ‪� 14‬سنة‪.‬‬ ‫اللغات‪:‬‬ ‫ نادي �سيدات دبي‪ ،‬هاتف‪04-3949922:‬‬‫‪ ،Dar El lin -‬هاتف‪04-3310221 :‬‬

‫االطعمة ال�صحية‪ .‬مع االطفال �سيتمكن االهل من تعلم‬ ‫و�صفات‪ ،‬يمكنهم طهيها ب�سهولة في المنزل‪.‬‬ ‫ بيتزا اك�سبر�س‪:‬‬‫مركز ال�صفا‪ ،‬جميرا‪ ،‬هاتف‪ -04-3945616 :‬مركز‬ ‫اتريوم‪ ،‬بر دبي هاتف‪04-3352424:‬‬ ‫كل يوم جمعة من ال�ساعة الواحدة و الن�صف ظهرا‬ ‫و حتى ال�ساعة الرابعة م�ساء‪ .‬ا�صحطب اطفالك الى‬ ‫بيتزا �سنتر‪ ،‬و �شاهدهم و هم يتعلمون كيف اعداد طبق‬ ‫البيتزا الخا�ص بهم‪.‬‬

‫فن الطبخ‬

‫ ميني�شيف‪:‬‬‫هاتف‪ ،04-8821295 :‬الموقع على �صفحة‬ ‫االنترنت‪www.cooking-sence.com:‬‬ ‫�سيكت�شف الطهاة ال�صغار‪ ،‬المتعة الحقيقية في تناول‬

‫ انكاونترزون‪:‬‬‫ مركز وافي التجاري‪ ،‬هاتف‪04-3247747:‬‬‫ ‪:Favourite Things‬‬‫مركز بالم �ستريب للت�سوق‪ ،‬طريق �شاطئ جميرا‪،‬‬ ‫جميرا‪.‬‬ ‫هاتف ‪ ،04-3452725‬بريد الكتروني‪info@:‬‬ ‫‪ ،favouritethings.com‬موقع المركز على �شبكة‬ ‫االنترنت‪.www.favouritethings.com:‬‬ ‫ ‪:Climbing Dubai‬‬‫الموقع االلكتروني‪www.climbingdubai.com:‬‬ ‫الموقع مدر�سة االفق‪ ،‬ال�صفا‪.‬‬ ‫ حلبة غاليريا للتزلج على الجليد‪:‬‬‫الطابق االر�ضي‪ ،‬مركز غاليريا للت�سوق‪ ،‬حياة‬ ‫ريجن�سي‪ ،‬ديرة‪ ،‬هاتف‪04-2091234:‬‬ ‫ جونيور جيم با�ص‪:‬‬‫هاتف‪ ،04-2543070 :‬بريد الكتروني‪info@:‬‬ ‫‪ ،juniorgymbus.com‬الموقع على �سبكة‬ ‫االنترنت‪ ،www.juniorgymbus.com:‬يقدم‬ ‫برامج ريا�ضية ممتعة مخ�ص�صة لالطفال الذين‬ ‫تتراوح اعمارهم بين ‪ 2‬و ‪� 7‬سنوات‪.‬‬

‫مدار�س‬ ‫اكادميية املزهر االميركية للبنات‬

‫المزهر ‪ ،1‬بالقرب من مرديف‪ ،‬هاتف‪،04-2887250:‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.aag.ae:‬‬ ‫املدرسة االميركية في دبي‬

‫المبنى رقم ‪ ،30‬ال�شراع رقم ‪ 53‬بي‪ ،‬الو�صل‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪ ،04-3440824‬الموقع االلكتروني‪www.asdubai.:‬‬ ‫‪org‬‬

‫تتبع المنهاج االميركي‪.‬‬ ‫املدرسة االسترالية الدولية‬

‫ال�شارقة‪ ،‬هاتف‪ ،06-5589967 :‬الموقع‬ ‫االلكتروني‪www.ais.ae:‬‬ ‫مدرسة كامبرديج الدولية‬

‫الطريق الخام�س‪ ،‬مقابل الم�سجد‪ ،‬غرهود‪،‬‬ ‫هاتف‪04-2824646:‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.gemscis-garhoud.:‬‬ ‫‪com‬‬

‫ابتدائي و ثانوي‪ ،‬المنهج البريطاني‬ ‫�أهايل‬

‫‪79‬‬

‫�إعالنات مبوبة‬ ‫ دبي بولينغ �سنتر‬‫البر�شا‪ ،‬هاتف ‪ ،04-3391010‬يفتح من يوم االحد و‬ ‫حتى يوم االربعاء‪ ،‬من ال�ساعة ‪� 10‬صباحا و حتى ال�ساعة‬ ‫‪ 12‬منت�صف الليل‪ ،‬و في يومي الخمي�س و الجمعة من‬ ‫ال�ساعة ‪� 10‬صباحا و حتى ال�ساعة ‪ 2‬فجرا‪.‬‬

‫مراكز ريا�ضة وتربية بدنية‬ ‫كرة القاعدة (بايزبول)‬

‫ دبي ليتيل ليغ‬‫‪www.dubailittleleague.org‬‬

‫لالطفال من عمر ‪� 4‬سنوات و حتى ‪� 18‬سنة‬ ‫ غيرلز ليتيل ليغ‬‫هاتف‪04-3442840:‬‬ ‫بريد الكتروني‪baseball@emirates.net.ae :‬‬ ‫للفتيات من عمر ‪ 9‬الى ‪ 12‬و من ‪ 13‬الى ‪� 16‬سنة‬ ‫بولينغ‬

‫ ‪Alnasr Leisureland‬‬‫خلف الم�ست�شفى االميركي‪ ،‬عود ميثا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪ ،04-3371234‬يفتح يوميا من ال�ساعة ‪� 9‬صباحا و‬ ‫حتى‪ 12‬منت�صف الليل‬ ‫يمكن الحجز للمجموعات عن طريق‬ ‫الفاك�س‪04-3376832:‬‬

‫التسلق‬

‫ ‪:Climbing Dubai‬‬‫الموقع االلكتروني‪www.climbingdubai.com:‬‬ ‫الموقع مدر�سة االفق‪ ،‬ال�صفا‪.‬‬ ‫ نادي الفرعون‪:‬‬‫مدينة وافي‪� ،‬شارع عود ميثا‪ ،‬يفتح من ايام ال�سبت و‬ ‫حتى الخمي�س‪ ،‬من ال�ساعة ‪� 7‬صباحا و حتى ال�ساعة ‪11‬‬ ‫م�ساء‪ ،‬و يفتح يوم الجمعة من ال�ساعة ‪� 9‬صباحا و حتى‬ ‫ال�ساعة ‪ 9‬م�ساء‪ 50 .‬درهما في ال�ساعة‪ .‬الت�سلق الداخلي‬ ‫لالطفال من عمر ‪� 6‬سنوات و ما فوق‪.‬‬ ‫مراكز النشاطات الداخلية‬

‫ ‪Encounter Zone‬‬‫مدينة وافي‪ ،‬هاتف ‪.04-3247747‬وجهة العائلة‬ ‫للن�شاطات الداخلية‪ ،‬مق�سمة الى منطقتين‪:‬لونيرالند‬ ‫(لالطفال من عمر ‪� 8‬سنوات و ما دون)‪ ،‬و منطقة‬ ‫غالكتيكا (من عمر ‪� 9‬سنوات و مافوق)‪.‬‬ ‫ ‪:Favourite Things‬‬‫مركز بالم �ستريب للت�سوق‪ ،‬طريق �شاطئ جميرا‪،‬‬ ‫جميرا‪.‬‬ ‫هاتف ‪ ،04-3452725‬بريد الكتروني‪info@:‬‬

‫‪ ،favouritethings.com‬موقع المركز على �شبكة‬ ‫االنترنت‪.www.favouritethings.com :‬‬ ‫مناطق مخ�ص�صة للعب االطفال الذين تتراوح اعمارهم‬ ‫من يوم واحد الى ‪� 9‬سنوات‪،‬و يمكن لالمهات التمتع‬ ‫بزيارة المتاجر و ارتياد المقاهي‪ .‬هذا و تتوفر الع�ضوية‬ ‫ال�شهرية‪ ،‬باال�ضافة الى امكانية الدفع قبل الدخول‬ ‫مبا�شرة‪.‬‬ ‫ مدينة الترفيه‪:‬‬‫ميركاتو‪ ،‬هاتف‪ ،04-3499976:‬برجمان‪،‬‬ ‫هاتف‪ ،04-3593336:‬ابن بطوطة‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪ ،04-3669819‬مركز الريف للت�سوق‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪ ،04-2222405‬الم�سي بالزا‪ ،‬هاتف‪.04-3352700 :‬‬ ‫الدخول مجاني‪ ،‬لكن هناك ر�سم مقابل ا�ستخدام‬ ‫االلعاب‪.‬‬ ‫ ماجيك بالنيت‪:‬‬‫مول االمارات‪ ،‬هاتف‪� ،04-3414444:‬سيتي �سنتر‪،‬‬ ‫هاتف‪.04-2954333:‬‬ ‫الدخول مجاني‪ ،‬لكن هناك ر�سم مقابل ا�ستخدام‬ ‫االلعاب‪ ،‬يوجد الكثير من االلعاب‪ ،‬باال�ضافة الى‬ ‫الن�شاطات‪.‬‬ ‫ بيكابو‪:‬‬‫فيليج مول‪ ،‬طريق �شاطئ جميرا‪ ،‬جميرا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪ ،04-3447122‬بالقرب من ماجيك بالنيت‪ ،‬في مول‬ ‫االمارات‪ ،‬هاتف‪ ،04-3470622:‬موقع الكتروني‪www.:‬‬ ‫‪ ،peekaboo.ae‬ر�سم اال�شتراك‪ 30 :‬درهما في‬ ‫ال�ساعة‪ ،‬باال�ضافة الى توف حزمة ع�ضوية‪.‬‬ ‫يوجد العاب ابداعية لالطفال الذين تتراوح اعمارهم‬ ‫بين اليوم الواحد و ‪� 7‬سنوات‪ ،‬باال�ضافة الى الكتب و‬ ‫الدمى‪...‬‬ ‫درو�س في الغولف‪:‬‬ ‫ نادي اليخوت و خور دبي‪ ،‬هاتف‪04-2956000:‬‬‫ نادي االمارات للغولف‪ ،‬هاتف‪04-3802222:‬‬‫ نادي مونتيغومري للغولف‪ ،‬هاتف‪04-3905600:‬‬‫ركوب اخليل‬

‫ مركز االمارات لركوب الخيل‪:‬‬‫ند ال�شبا‪ ،‬هاتف‪04-3361394:‬‬ ‫يوجد برامج خا�صة بكافة الم�ستويات‪ -‬من المبتدئ الى‬ ‫المحترف‪.‬‬ ‫ نادي جبل علي لركوب الخيل‪:‬‬‫قرية جبل علي‪ ،‬هاتف‪ ،04-8836000 :‬يعطي درو�سا في‬ ‫ركوب الخيل للكبار و ال�صغار‪.‬‬ ‫ نادي دبي للبولو و مركز ركوب الخيل‪:‬‬‫المرابع العربية‪ ،‬هاتف ‪04-3618111‬‬

‫نوادي رياضية خاصة بالصغار‬

‫ ماي جيم‪:‬‬‫طريق �شاطئ جميرا‪ ،‬هاتف‪ ،04-3943962 :‬بريد‬ ‫الكتروني‪.info@mygymuae.com:‬‬ ‫ جونيور جيم با�ص‪:‬‬‫هاتف‪ ،04-2543070 :‬بريد الكتروني‪info@:‬‬ ‫‪ ،juniorgymbus.com‬الموقع على �سبكة‬ ‫االنترنت‪ ،www.juniorgymbus.com:‬يقدم‬ ‫برامج ريا�ضية ممتعة مخ�ص�صة لالطفال الذين تتراوح‬ ‫اعمارهم بين ‪ 2‬و ‪� 7‬سنوات‪.‬‬ ‫الغطس‬

‫ البوم للغط�س‪:‬‬‫جميرا واحد‪ ،‬هاتف ‪04-3422993‬‬ ‫تعليم السباحة‬

‫ اكتيف �سبورت‪:‬‬‫هاتف‪ ،050-5597055:‬موقع الكتروني‪www.:‬‬ ‫‪activeuae.com‬‬

‫اعطاء درو�س لمختلف االعمار و في اماكن متفرقة في‬ ‫امارة دبي‪.‬‬ ‫ نادي الطيران‪:‬‬‫هاتف‪04-2824122 :‬‬ ‫لالطفال من عمر ‪� 4‬سنوات و مافوق‪.‬‬ ‫ نادي ال�صحراء لل�سباحة‪:‬‬‫االت�صال بليزا على الهاتف‪ ،050-3965747:‬او عبر‬ ‫البريد االلكتروني‪lisa@desertsportservices.:‬‬ ‫‪com‬‬

‫يتم التدريب في مدر�سة كينغز دبي‪.‬‬ ‫اليوغا‬

‫ يوغاكيدز‪:‬‬‫زين يوغا‪ ،‬مدينة دبي لالعالم‪ ،‬و ‪Town Center‬‬ ‫‪ ،Emirates Hills‬هاتف‪.04-3670435:‬‬

‫التدريب على اتخاذ و�ضعيات يوغا اال�سا�سية‪ ،‬باال�ضافة‬ ‫الى القيام بن�شاطات معينة‪ ،‬ال ت�ساعد فقط في تعزيز‬ ‫مهارات التن�سيق و التركيز عند طفلك‪ ،‬بل تحفز لديه‬ ‫اي�ضا المهارات االبداعية‪.‬‬

‫التزلج على اجلليد‬

‫ ‪:Alnasr Leisureland Ice Rank‬‬‫هاتف‪04-3371234:‬‬ ‫ حلبة غاليريا للتزلج على الجليد‪:‬‬‫الطابق االر�ضي‪ ،‬مركز غاليريا للت�سوق‪ ،‬حياة ريجن�سي‪،‬‬ ‫ديرة‪ ،‬هاتف‪04-2091234:‬‬ ‫مرافق رياضية داخلية‬

‫ ان�سبورتز‬‫خلف مركز غاردن دبي‪ ،‬بالقرب من الج�سر الثالث‪،‬‬ ‫القوز‪ ،‬هاتف‪ ،04-3475833 :‬يفتح يوميا من ال�ساعة‬ ‫‪� 9‬صباحا و حتى ال�ساعة ‪ 10‬م�ساء‪ ،‬ر�سم الدخول‬ ‫‪ 35‬درهما في ال�ساعة‪ .‬مالعب لريا�ضة كرة القدم‪،‬‬ ‫الكريكيت‪ ،‬البادمنتون و غيرها الكثير‪...‬‬

‫‪78‬‬

‫�أهايل‬

‫مراكز ثقافية وفنية‬

‫�صفوف الفن‪ ،‬مراكز و ور�ش عمل‪:‬‬ ‫ ‪:Creative Modern Art‬‬‫فيال رقم ‪ ،20‬طريق ند الحمر‪ ،‬جميرا ‪ ،2‬الرا�شيدية‪،‬‬ ‫هاتف‪� .04-2859925 :‬صفوف لل�سيدات و االطفال‬ ‫في الفنون و الحرف اليدوية‪ ،‬تت�ضمن الر�سم‪ ،‬تلوين‬ ‫ال�سيراميك‪ ،‬و الخط العربي‪.‬‬ ‫‪ -‬نادي دبي لل�سيدات‪:‬‬

‫مدرسة ديرة الدولية‬

‫دبي في�ستيفال �سيتي‪ ،‬الر�شيدية‪ ،‬هاتف‪،04-2325552:‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.disdubai.ae:‬‬ ‫المنهج البريطاني‬ ‫‪ -‬اكادميية املزهر االميركية للبنات‬

‫المزهر ‪ ،1‬بالقرب من مرديف‪ ،‬هاتف‪،04-2887250:‬‬ ‫الموقع االلكتروني‪www.aag.ae:‬‬

‫‪Australian Family Care‬‬

‫مدينة دبي ال�صحية‪ ،‬هاتف‪040-3694433 :‬‬ ‫البريد االلكتروني‪reception@:‬‬ ‫‪autralianfamilycare.com‬‬

‫عيادات التخ�صيب‪:‬‬

‫‪Sparkles‬‬

‫‪Dubai Gynecology& Fertility Center‬‬

‫هاتف‪04-3955122 :‬‬ ‫م�ست�شفيات للطب الن�سائي و الوالدات‪:‬‬ ‫ الم�ست�شفى االميركي‪ :‬هاتف‪04-3367777 :‬‬‫‪American Primary Care‬‬

‫م�ساعدة املنازل‬

‫هاتف‪04-4298329 :‬‬ ‫ م�ست�شفى بهلول االوروبي‪ ،‬هاتف‪04-3454000 :‬‬‫ م�ست�شفى االمارات‪ :‬هاتف‪04-3496666 :‬‬‫ العيادة االلمانية‪ :‬هاتف‪04-4298436:‬‬‫‪ -‬عيادة دبي لندن‪ :‬هاتف‪04-3446663:‬‬

‫مصبغة ‪Amazeus‬‬

‫التنظيف الجاف‬ ‫هاتف‪04-3409850 :‬‬ ‫تقدم خدمة ا�ستالم و ت�سليم المالب�س ب�شكل مجاني من‬ ‫المنازل او المكاتب‪.‬‬ ‫تأجير التجهيزات‬

‫ ت�أجير ا�س ّرة االطفال‪:‬‬‫الموقع االلكتروني‪ ،www.rentacrib.ae:‬البريد‬ ‫االلكتورني‪info@rentacrib.ae:‬‬ ‫خدمات جلي�سة االطفال و ترتيب المنازل‪:‬‬ ‫ ‪:Dubai Nannies‬‬‫البريد االلكتروني‪www.dubainannies.com:‬‬ ‫ م�ساعدات‪ :‬هاتف‪050-7988181 04-3983626 :‬‬‫ م�ساعدة في المنزل‪ :‬هاتف‪04-3355100 :‬‬‫‪ -‬البيت المفتوح‪ :‬هاتف‪04-3325403 :‬‬

‫مراكز ترفيه والعاب‬ ‫بيكابو‬

‫فيليج مول‪ ،‬طريق �شاطئ جميرا‪ ،‬جميرا‪ ،‬هاتف‪:‬‬ ‫‪ ،04-3447122‬بالقرب من ماجيك بالنيت‪ ،‬في مول‬ ‫االمارات‪ ،‬هاتف‪ ،04-3470622:‬موقع الكتروني‪www.:‬‬ ‫‪ ،peekaboo.ae‬ر�سم اال�شتراك‪ 30 :‬درهما في‬ ‫ال�ساعة‪ ،‬باال�ضافة الى توف حزمة ع�ضوية‪.‬‬ ‫يوجد العاب ابداعية لالطفال الذين تتراوح اعمارهم‬ ‫بين اليوم الواحد و ‪� 7‬سنوات‪ ،‬باال�ضافة الى الكتب و‬ ‫الدمى‪...‬‬ ‫ بالنيت هوليوود‪:‬‬‫مدينة وافي‪� ،‬شارع عود ميثا‪ ،‬هاتف‪ ،04-3244777 :‬او‬ ‫االت�صال عبر البريد االلكتروني‪Louise.miguez@:‬‬ ‫‪wafi.com‬‬

‫تدريب االمهات اجلدد‬

‫ �سكي دبي‪:‬‬‫مول االمارات‪ ،‬هاتف‪ ،04-4094000 :‬الموقع‬ ‫االلكتروني‪www.skidxb.com:‬‬

‫املستشفى االميركي‬

‫�صفوف الحوامل‪:‬‬ ‫هاتف‪04-3367777 :‬‬ ‫يعطي الم�ست�شفى دور�سا لالمهات الحوامل‪ ،‬حول‬ ‫المخا�ض‪ ،‬كيفية التخل�ص من االلم‪ ،‬و الحياة بعد‬ ‫الوالدة‪.‬‬ ‫ كيدزفير�ست‪:‬‬‫هاتف‪04-3485437 :‬‬

‫‪80‬‬

‫�أهايل‬

‫‪Come and find us near the‬‬ ‫‪Theatre at Madinat Jumeirah,‬‬ ‫"‪also in Mercato opposite"Next‬‬

‫‪Sequins Trading LLC 050 457 0725‬‬

MUC: IT‘S ALL YOURS The green forests offer the cool shade

The majestic mountains are more beautiful than any film set The colourful meadows are just perfect for a relaxing picnic

And the sparkling lakes make their visitors happy

Bavaria offers its guests a healthy mountain scenery with colourful meadows, green forests, sparkling clear lakes and friendly people. Added to that a metropolis close by for cultural enjoyment and shopping.

And amidst this green vacation paradise is Munich Airport. Munich Airport – Best of Europe.

www.munich-airport.com

‫ﺗﺸﻜﻴﻼﺕ ﺟﺪﻳﺪﺓ ﺍﻵﻥ ﻓﻲ ﻣﺤﻼﺗﻨﺎ‬ ‫ﺗﻮﻓﺮ ﻣﺤﻼﺕ ”ﻣﺎﻣﺎﺯ ﻭ ﺑﺎﺑﺎﺯ“ ﲡﺮﺑﺔ ﺗﺴﻮﻕ ﻻ ﻣﺜﻴﻞ ﻟﻬﺎ ﻟﻸﻣﻬﺎﺕ ﻭﺍﻵﺑﺎﺀ ﺍﻟﺬﻳﻦ ﻳﻨﺘﻈﺮﻭﻥ ﻣﻮﻟﻮﺩﺍ ﹰ ﺟﺪﻳﺪﺍ ﹰ‪ .‬ﻭﻫﻲ ﺗﺘﻤﻴﺰ ﺑﺪﻳﻜﻮﺭﺍﺗﻬﺎ ﺍﻟﺪﺍﺧﻠﻴﺔ ﺍﻟﻔﺮﻳﺪﺓ ﺍﻟﺘﻲ ﺗﻘﺪﻡ ﶈﺔ ﻭﺍﻗﻌﻴﺔ ﻋﻤﺎ ﳝﻜﻦ ﺃﻥ‬ ‫ﺗﺘﻄﻠﻌﻮﺍ ﺇﻟﻴﻪ ﺧﻼﻝ ﺗﺼﻤﻴﻤﻜﻢ ﻟﻐﺮﻓﺔ ﺍﳌﻮﻟﻮﺩ ﺍﳉﺪﻳﺪ ﻓﻲ ﻣﻨﺎﺯﻟﻜﻢ‪ .‬ﻛﻤﺎ ﺃﻥ ﻣﺠﻤﻮﻋﺔ ﻣﻨﺘﺠﺎﺗﻨﺎ ﺍﻟﻔﺎﺧﺮﺓ ﺗﺘﻤﻴﺰ ﺑﺄﻋﻠﻰ ﺍﳌﻌﺎﻳﻴﺮ ﻓﻲ ﺍﻟﺘﺼﻤﻴﻢ ﻭﺍﳉﻮﺩﺓ ﻭﺍﻟﺮﺍﺣﺔ ﻭﺍﻷﻣﺎﻥ‪ .‬ﻓﻀﻼﹰ ﻋﻦ ﺫﻟﻚ‪،‬‬ ‫ﻓﺈﻥ ﻓﺮﻳﻘﻨﺎ ﻣﻦ ﻣﺴﺘﺸﺎﺭﻱ ﺍﻟﺘﺴﻮﻕ ﺟﺎﻫﺰ ﻟﻴﻘﺪﻡ ﻟﻜﻢ ﺧﺪﻣﺎﺗﻪ ﺍﳌﺘﻤﻴﺰﺓ ﻭﻳﺸﺎﺭﻛﻜﻢ ﺧﺒﺮﺍﺗﻪ ﺍﳌﻌﻤﻘﺔ ﺑﺎﳌﻨﺘﺠﺎﺕ‪.‬‬

‫ﻋﺮﺑﺎﺕ ﺩﻓﻊ | ﻣﻔﺮﻭﺷﺎﺕ ﻭﻣﺴﺘﻠﺰﻣﺎﺕ ﻟﻐﺮﻑ ﺍﻷﻃﻔﺎﻝ | ﻣﻘﺎﻋﺪ ﻋﺎﻟﻴﺔ‬ ‫ﺃﺯﻳﺎﺀ ﻟﻸﻣﻮﻣﺔ ﻭﺍﻷﻃﻔﺎﻝ | ﻫﺪﺍﻳﺎ | ﺃﻟﻌﺎﺏ‬

‫• ﻣﺎﺭﻳﻨﺎ ﻣﻮﻝ‪ • ٠٢ ٦٨١٦٦٨٩ :‬ﻣﺮﻛﺰ ﺍﻟﻮﺣﺪﺓ‪ • ٠٢ ٤٤٣٧٢٧٣ :‬ﺩﺑﻲ ﻣﻮﻝ‪٠٤ ٣٣٩٩٤٨١ :‬‬ ‫• ﻫﺎﺭﻓﻲ ﻧﻴﻜﻠﺰ – ﻣﻮﻝ ﺍﻹﻣﺎﺭﺍﺕ‪ • ٠٤ ٤٠٩٨٩٦٣ :‬ﻣﺮﻛﺎﺗﻮ‪ • ٠٤ ٣٤٤٠٩٨١ :‬ﺩﺑﻲ ﻣﺎﺭﻳﻨﺎ ﻣﻮﻝ‪ • ٠٤ ٣٩٩٧٨٠٧ :‬ﻭﺍﻓﻲ ﺳﻴﺘﻲ‪٠٤ ٣٢٤٠٢٣٠ :‬‬

‫‪ABU DHABI-DUBAI‬‬