في الداخل
�ألعاب و�أ�شغال يدوية L
I
عدد رقم ،37مار�س�/آذار 2008
A
H
A
الإمارات 10درهم-ال�سعودية 10ريال-الكويت 1دينار- البحرين 1،5دينار -قطر 10ريال�-سلطنة عمان 1ريال- لبنان 5000ليرة� -سوريا 50ليرة-الأردن 2دينار
لــلـــــعـــــائــلـــــة
� -ساعدوا االبناء ليختاروا و يفكروا بانف�سهم معلومات �ضرورية عن انفلونزا المعدة
للأم
-الف�صل الثالث من الحمل: ماذا يح�صل لك؟ ما هي اف�ضل هدية لالمفي عيد ميالدها؟
م�سائل للأهل
-علمي ولدك كيف ي�شرك غيره في العابه الح�ضانة قد تعزز من ت�صرفات االبناء ال�سلبية
تحقيق العدد
كيف نحمي اطفالنا اثناء القيادة؟
اهميـــــة التفاهـــــم فـــــي العالقـــــة الزوجيـــــة
الإفـتـتـاحـيـة
عندما تتحول ال�ضروريات � ..إلى نقمة ! ا�ستوقفتني مطوال تلك الق�صة التي �سمعتها عبر احدى المحطات االذاعية منذ ا�شهر خلت.... قد ال يتوقع المرء حدوث ذلك �إال ان االنتباه واجب دائما خا�صة اذا ما تعلق االمر باطفالنا. ففي التفا�صيل ان احدى االمهات ركنت �سيارتها امام احدى المتاجر ،ولكنها لئال تعر�ض ولدها للحرارة او تزعجه ابقته داخل ال�سيارة حتى دون ان تطفىء المحرك ،فحدث ما لم يكن في الح�سبان. ففيما انهت االم عملها في الداخل وظنا منها بان ابنها في �أمان ،كان الطفل قد �ضغط عن طريق الخط�أ على “زر” اغالق االبواب ...ما يعني ان الطفل �سيبقى في الداخل واالم خارج العربة. ا�ستمر الو�ضع على ما هو عليه لما يقرب ال�ساعة كانت االم خاللها تحاول حث الطفل على فتح احدى االبواب ،وعندما لم تنجح ا�ستنجدت ببع�ض اال�صدقاء ومن �صادف مروره بقربها اال ان الو�ضع بقي عالقا ،ما ا�ستدعى طلب ال�شرطة التي ح�ضرت وقامت بفتح ال�سيارة بعد جهد جهيد. وهناك الكثير من الق�ص�ص التي تواردت الينا وكانت نتائجها م�أ�ساوية ،االمر الذي و�ضع امامنا مو�ضوعا ينبغي ان ن�شدد على توخي الحذر منه ،وهو ان هناك الكثير من �ضروريات الحياة التي �صممت بهدف ت�سهيل امورنا الحياتية اال ان عدم االنتباه قد يحولها من نعمة الى نقمة ،فنرجو االنتباه الى ما يلي: ال تتركي طفلك في ال�سيارة تحت اي ظرف من الظروف. اذا اراد ان يلعب بهاتفك الخليوي فال توافقيه اذ هناك الكثير من الدرا�سات التي تقر بانالخليوي ي�صدر ترددات كهربائية. ال ت�سمحي له باالقتراب من �شا�شات التلفزه اثناء م�شاهدته لبرامجه المف�ضلة وا�شرحي له باناالقتراب من �شا�شة التلفزيون �سي�ؤثر على نظره في الم�ستقبل. اذا كان يلعب في احدى االلعاب االلكترونية ،فاحر�صي على قيامه بذلك اثناء وجودك. اذا كان من هواة ا�ستعمال الكمبيوتر وبرامج الت�سلية ،حددي له الفترة التي ال يجب انيتجاوزها ،اذ ان �شا�شات الكمبيوتر اي�ضا ت�صدر بع�ض اال�شعاعات الم�ضرة لعينيه. واخيرا نود ان ن�شير الى ان التقدم في �صناعة المنتجات التي �صممت بغية ت�سهيل امورنا ،قد ترتد علينا ب�شكل عك�سي اذا ما ا�ستخدمت بطريقة �سليمة والق�صة التي ا�سلفناها في البداية خير دليل على ذلك.
محمود خليل
مار�س � /آذار 2008
1
مجلة الــعــائــلــة الحديثة
L
I
�ســــــاهــم في هـــذا الــعــدد
A
H
A
«�أهالي» �شهرية ت�صدر عن «كلمات غروب انترنا�شونال»
رئي�سة التحرير
�شــذا الــزيـن
ahali@kalimatgroup.com
رئي�س الق�سم العربي
غ�سان عي�سى
متخ�ص�ص في طب الأطفال، خريج الجامعة الأميريكية في بيروت
محمود خليل
مدير تحرير تنفيذي
وليد غيا�ضة
الإخراج الفني
محمد نوفل
مخرجون م�ساعدون
قي�صر ها�شم الطاف ح�سين ت�صوير
ماهر الزين محمد ميرزا
كارال يردميان
متخ�ص�صة في علوم التغذية العيادية. حا�صلة على �شهادة الماج�ستير من الجامعة الأميركية في بيروت في علوم التغذية وتقنيات الغذاء.
الم�ست�شارون الأخ�صائيون
د .غ�سان عي�سى (طبيب �أطفال) راديخا كابور (علم نف�س الأطفال) فاطمة عبد اهلل التوحد) (�أخ�صائية في مر�ض ّ �شذا الزين (�أخ�صائية تغذية) املرا�سلون لبنان :جان فري�سكور �سلطنة عمان :خديجة �سعد الكويت�:أمين غريب ال�سعودية :ملياء عرت الواليات املتحدة :كارن عبداهلل التوزيع في دول مجل�س التعاون الخليجي �شركة الإمارات للن�شر والتوزيع مدينة دبي لالعالم �ص.ب :دبي - 60499ا.ع.م هاتف04-3916501/2/3 : فاك�س04-3918354/5/6 : المكتب الرئي�سي دبي :مدينة االعالم ،مكتب رقم 4 المرحلة الأولى ،مبنى رقم1 �ص.ب ،502408 .االمارات هاتف+971 4 391 0410 : +971 4 391 0411 +971 4 391 0412 فاك�س+971 4 391 6619 :
2
جاكلين �شلهوب االبراج
كري�ستيان يزبك
متخصصة في مجال الصورة والريلوك.
داخل
مجلة الــعــائــلــة الحديثة
عدد رقم ،37مار�س � /آذار 2008
36
15
�آخر الأخبار - 8 -10التدخين ي�ضر بقدرة المراهقين على التركيز -11ال�سعي الى المثالية امر غير �صحي - 12الح�ضانة قد تعزز من ت�صرفات االبناء ال�سلبية -13لقاح جديد النفلونزا الطيور االطفال يدمنون على م�شاهدة التلفاز
32 4
للطوارئ
- 20ال�صدمة الكهربائية
تحقيق - 22االمان مع ني�سان :كيف نحمي اطفالنا اثناء القيادة؟
من و�إلى الأهل -14ابنتي ال تبدي اهتماما بالكتب
مقابلة � - 26ساعدوا االبناء ليختاروا و يفكروا بانف�سهم
�أ�سئلة تتكرر -15ن�صائح علمية للتعامل مع االطفال
لغذاء �صحي - 28فوائد الملفوف االحمر و طرق تح�ضيره - 30الباذنجان ال يحتوي على الد�سم
�صحة العائلة - 16معلومات �ضرورية عن انفلونزا المعدة
44 �إنهم ينمون
-32علمي ولدك كيف ي�شرك غيره بالعابه -34امي ،قربيني منك اكثر...
للأم
-36مراحل الحمل الثالث (الجزء االخير)0 -40ما هي اف�ضل هدية لالم في عيد ميالدها؟
حياتنا مع ًا
- 44اهمية التفاهم في العالقة الزوجية
موا�ضيع الغالف
� -48سيارة العائلة
� -60سوق الأهالي
-52جمالك
� -62إلعب معنا
-54ازياء
لــون مـــعــنـا -64 ّ
-56مطبخ � -58أورو�سكوب
�ساعدوا االبناء ليختاروا و يفكروا بانف�سهم معلومات �ضرورية عن انفلونزا المعدة الف�صل الثالث من الحمل :ماذا يح�صل لك؟ ما هي اف�ضل هدية لالم في عيد ميالدها؟ علمي ولدك كيف ي�شرك غيره في العابه الح�ضانة قد تعزز من ت�صرفات االبناء ال�سلبية كيف نحمي اطفالنا خالل القيادة؟ اهمية التفاهم في العالقة الزوجية
6
20
�آخر الأخبار
االطفال يدمنون على م�شاهدة التلفاز يف عمر مبكر ! اظهرت احدى الدرا�سات العلمية احلديثة ،ان االطفال و يف عمر مبكراً جدا ي�رشعون يف م�شاهدة التلفزيون ،على الرغم من التحذيرات الكثرية ،التي تعلن عنها املنظمات ال�صحية العاملية امل�س�ؤولة و املتخ�ص�صة بطب االطفال ،التي تفيد ب�رضورة عدم ال�سماح لالطفال الذين ترتاوح اعمارهم بني اقل من �سنة و ال�سنتني ،مب�شاهدة التلفزيون .ما يعني ان هذا االمر ال يجري االلتزام به على ار�ض الواقع.
امل�شاهدون ال�صغار
اظهرت نتائج احدى الدرا�سات قيام ٪60من االطفال الذين مل تتجاوز اعمارهم ال�سنتني، 8
مب�شاهدة التلفزيون و ب�شكل يومي ،كما ان %20 منهم لديه تلفزيون يف غرفة نومه. و ي�ضيف رئي�س فريق العلماء امل�رشف على الدرا�سة ،يف اليوم العادي ،يقوم نحو %75من االطفال الذين مل تتجاوز اعمارهم الـ � 6سنوات مب�شاهدة التلفزيون ،بينما يقوم %32منهم مب�شاهدة الفيديو و الدي يف دي لنحو �ساعة و 20 دقيقة يوميا. اما االهل فريجعون �سبب قيامهم بو�ضع جهاز تلفزيون يف غرفة نوم اطفالهم« ،حتى يتمكن باقي افراد العائلة من م�شاهدة براجمهم املف�ضلة بحرية اكرب» .االمر الذي ي�سمح لالطفال بالنمو يف بيئة م�شبعة باالعالم ،نتيجة �سهولة االطالع على هذه الربامج.
متى يبد�أ االطفال يف م�شاهدة التلفزيون؟
تو�صلت درا�سة اخرى� ،شملت نحو 1000عائلة، لديهم اطفال ترتاوح اعمارهم بني اليوم الواحد و ال�سنتني ،اىل النتيجة التالية :عندما ي�صل االطفال
اىل عمر الثالث �سنوات ،يواظب نحو %40منهم على م�شاهدة التلفزيون ،الدي يف دي ،او الفيديو .و عند بلوغهم عمر ال�سنتني ،ترتفع هذه الن�سبة اىل .%90 يبلغ معدل الوقت الذي يق�ضيه االطفال يف م�شاهدة التلفزيون ،الفيديو ،او الدي يف دي� ،ساعة واحدة يوميا خالل ال�سنة االوىل ،فيما يرتفع هذا املعدل اىل اكرث من �ساعة و ن�صف ال�ساعة يومي ًا عند بلوغه العام الثاين. اما عن الربامج التي ي�شاهدونها ،فقد �رصح معظم االهايل بانها برامج تعليمية خا�صة باالطفال، االمر الذي جعل العلماء يعلقون بالقول التايل: «يبدو ان االهايل متعط�شون حقيقة اىل برامج ذات ابعاد تعليمية موجهة لالطفال حتت عمر ال�سنتني». فيما تختم الدرا�سة بالتو�صية التالية « :ما زالنا نحتاج اىل املزيد من االبحاث ،ملعرفة ما اذا كنا حقيقة نحتاج اىل انتاج املزيد من الربامج التعليمية الرتبوية املوجهه لالطفال الذين مل تتجاوز اعمارهم ال�سنتني و اذا كانت االجابة نعم، فما هي نوعية هذه الربامج؟».
زيوت االوميغا 3-متنع اال�صابة مبر�ض الزهامير ا�شارت درا�سة علمية اجريت على الفئران ،ان تناول وجبات غذائية غنية بنوع من زيوت االوميغا- ،3قد يبطئ او مينع اال�صابة مبر�ض الزهامير او اخلرف. كما اظهرت الدرا�سة ان اطعام الفئران وجبة غذائية غنية بحم�ض معني يخت�رص حتت ا�سم (دي ات�ش اي) ،متوفر يف زيوت االوميغا ،3-مينع جتمع نوعان من الربوتينات املرتبطة بان�سداد املناطق الدماغية ،نتيجة ت�شكل اللويحات و العقد الع�صبية التي ت�ؤدي اىل اال�صابة مبر�ض الزهامير. يذكر ان درا�سات �سابقة كانت قد اقرتحت امكانية ا�ستخدام هذا احلم�ض (الدي ات�ش اي) ،يف عالج مر�ض الزهامير ،لكن العلماء قالوا ان هذه الدرا�سة اجلديدة هي اول درا�سة تقرتح امكانية ا�ستخدام زيوت االميغا ،3-بغية ت�أخري او تفادي اال�صابة بهذا املر�ض يف مرحلة عمرية مت�أخرة. و قد اظهر العلماء �سعادتهم و حما�ستهم من النتيجة التي تو�صلوا اليها و التي تفيد بان ادخال تعديل ب�سيط على عاداتنا الغذائية ،ي�ؤدي اىل تعديالت ايجابية يف طريقة عمل الدماغ ،كما انها ت�ؤدي اىل حمايته من مر�ض اخلرف املبكر . يذكر ان حم�ض (الدي ات�ش اي) هو نوع من انواع زيوت االوميغا ،3-املوجودة بكرثة يف اال�سماك، البي�ض و املكمالت الغذائية.
الدي ات�ش اي ي�ؤخر الزهامير
خالل الدرا�سة قام العلماء باطعام الفئران وجبات غذائية غنية باحلم�ض الدهني االوميغا ،6-املوجود بكرثة يف الذرة ،البندق و زيت دوار ال�شم�س .و قد الحظت الدرا�سة ان اعطاء جمموعة من الفئران وجبات غذائية ،حتتوي على ن�سبة عالية من االوميغا 6-و ن�سبة منخف�ضة من االوميغا ،3-يرفع من ن�سبة اال�صابة بامرا�ض عدة. 10
اما جمموعة الفئران التي ح�صلت على وجبات غذائية غنية فقط بحم�ض الدي ات�ش اي ،فقد ظهرت لديها ن�سبة منخف�ضة من الربوتينات امل�س�ؤولة عن اال�صابة مبر�ض اخلرف املبكر. لهذا اقرتحت الدرا�سة ما يلي :يعمل حم�ض الدي ات�ش اي ب�شكل اف�ضل اذا ما اعطي لوحده، مقارنة مع احلم�ض الدهني االوميغا.6- كما ا�شاروا اىل انهم بحاجة اىل القيام مبزيد من الدرا�سات ملعرفة اثر االوميغا 3-يف حماربة مر�ض الزهامير عند االن�سان.
التدخني ي�ضر بقدرة املراهقني على الرتكيز اظهرت احدى الدرا�سات العلمية انخفا�ض م�ستوى الرتكيز عند املراهقني املدخنني ،مقارنة مع اقرانهم غري املدخنني. و ا�ضافت الدرا�سة ان ن�سبة هذه امل�شاكل اي ال�صعوبة يف الرتكيز ،تزداد لدى املراهقني الذين مل تقلع امهاتهم عن التدخني اثناء فرتة احلمل بهم. و او�ضحت الدرا�سة ان التعر�ض لدخان التبغ قبل الوالدة ،او خالل مرحلة املراهقة ،قد ي�ؤدي اىل الت�شوي�ش على عملية تطوير مهارات االنتباه او الرتكيز .و ختمت الدرا�سة ،انه اىل جانب اال�سباب املعروفة التي حت�ض على االقالع عن التدخني، ظهر �سبب ا�ضايف حل�ض ال�سيدة احلامل على االمتناع عن التدخني خالل فرتة احلمل او خالل فرتة تن�شئة الطفل.
�آخر الأخبار
ال�سعي اىل املثالية امر غري �صحي! قد تكون حماوالتنا احلثيثة نحو املثالية ،عملية مرهقة لنا و ل�صحتنا. فقد قام العلماء بدرا�سة هذه الظاهرة عند نحو 50رجالً ،يتمتعون ب�صحة ج�سدية و ذهنية جيدة ،اما معدل اعمارهم فهو � 42سنة. يف املخترب ،اكمل امل�شاركون يف الدرا�سة جمموعة من االختبارات النف�سية و ال�شخ�صية ،كما انهم اجابوا على ا�ستمارة ت�ضمنت جمموعة من اال�سئلة ذات عالقة ب�سعيهم اىل املثالية يف كافة االمور التي يقومون بها او ما يطلق عليه ا�سم “املثالية” .و ت�ضمنت هذه اال�سئلة ا�ستف�سارات حول املعايري ال�شخ�صية و هواج�سهم نحو الوقوع يف اخلط�أ. و اظهرت النتائج وجود نحو 24رج ًال ،ي�سعون اىل املثالية يف كافة املهام التي يقومون بها .و اظهرت النتائج اي�ض ًا ميل ه�ؤالء اال�شخا�ص اىل ال�شعور بالتوتر الع�صبي و التعب اجل�سدي اكرث من اال�شخا�ص الـ 26الذين �شاركوا يف الدرا�سة ،و اجابوا انهم ال يكرتثون بتحقيق املثالية يف اعمالهم. هذا و قام العلماء بجمع عينات من دم و لعاب اال�شخا�ص امل�شاركني يف الدرا�سة ،حيث قاموا بفح�ص معدالت هرمون التوتر املوجود يف اللعاب الذي يطلق عليه ا�سم كورتيزول ،باال�ضافة اىل معدالت مواد كيميائية اخرى ،يتم
افرازها يف الدم عند �شعورنا بالتوتر. مل يالحظ العلماء وجود اي اختالف جوهري يف عينات الدم او اللعاب .لكن هذا االختالف ح�صل عندما مت و�ضع ه�ؤالء الرجال حتت و�ضعني يدفعان اىل ال�شعور بالتوتر.
املثالية حتت ال�ضغط
خ�ضع الرجال اىل امتحانني فيهما الكثري من التوتر :احدهما كان عبارة عن مقابلة عمل ،اما االمتحان الثاين فكان امتحان يف احل�ساب ال�شفهي ،ملدة 5دقائق امام جمهور ت�ألف من رجل و �سيدة. و خالل االمتحان ،قام العلماء مبراقبة �ضغط الدم لدى ه�ؤالء الرجال ،باال�ضافة اىل معدالت �رضبات قلبهم. بعد ذلك ،ق�ضى الرجال �ساعة من الوقت يف غرفة هادئة ،حيث مت اخذ عينات من دمهم و لعابهم خالل هذه ال�ساعة. فتبني لهم وجود معدالت مرتفعة من هرمون الكورتيزول يف لعاب الرجال ال�ساعني اىل املثالية و تبني لهم ان هذا االرتفاع ا�ستمر ملدة 20دقيقة بعد انتهاء االمتحان ،بينما ا�ستمر هذا االرتفاع فقط لع�رشة دقائق لدى الرجال غري ال�ساعني اىل املثالية. و بعد انتهاء ال�ساعة ،ا�ستمر ارتفاع معدالت الكورتيزول يف لعاب الرجال ال�ساعني اىل املثالية.
معدالت ال�سكر ت�ؤثر على �صحة الطفل
افادت احدى الدرا�سات اجلديدة ،عن وجود عالقة قوية ،بني معدالت ال�سكر يف دم االم احلامل و املخاطر ال�صحية التي قد يتعر�ض لها املولود اجلديد خالل حياته يف امل�ستقبل. وت�شري الدرا�سة ،اىل ان هذا اخلطر وا�ضح و جلي ،وبغ�ض النظر عن ما اذا كانت االم تعاين من مر�ض ال�سكري خالل احلمل ام ال. و ت�ضيف الدرا�سة ،ان مكامن هذه املخاطر ،تقع يف احتمال ا�صابة املولود كلما تقدم بالعمر بعدد من االمرا�ض كارتفاع �ضغط الدم ،مر�ض ال�سكري و ال�سمنة املفرطة ،وكلما ارتفع معدل ال�سكر يف دم االم احلامل ،كلما زاد ذلك من ن�سبة تعر�ض الطفل اىل اال�صابة باالمرا�ض الحقا. و لتفادي حدوث ذلك ،تو�صي الدرا�سة االمهات احلوامل ،ب�رضورة احل�صول على وجبات غذائية متوازنة و �صحية ،باال�ضافة اىل التقيد بالعقاقري التي قد ي�صفها لهن الطبيب ،كي يقلل من معدالت ال�سكر يف دمهن.
مار�س � /آذار 2008
11
حتى ال�شخ�ص النحيف قد يحتوي ج�سمه على الدهون
احل�ضانة قد تعزز من الت�صرفات ال�سلبية لدى االطفال!
الطفل الذي يقوم ذويه بو�ضعه يف دور للح�ضانة قبل دخوله املدر�سة ،يتعلم الكالم ب�رسعة ،لكنه معر�ض للوقوع يف م�شاكل نتيجة انتهاجه للم�سلكيات اخلاطئة يف مراحل عمرية الحقة و ذلك تبع ًا لدرا�سة علمية ن�رشت ال�شهر املا�ضي. فقد ا�شارت الدرا�سة ان االطفال الذين التحقوا بدور ح�ضانة قبل دخولهم املدار�س ،ح�صلوا يف ال�صف اخلام�س على معدالت اعلى يف االختبارات اخلا�صة مبعاين الكلمات ،مقارنة مع اقرانهم الذين مل يلتحقوا بهذه الدور .لكنها ا�شارت اي�ضا اىل ان االطفال الذين ق�ضوا وقت ًا اطول يف مراكز الرعاية هذه ،ظهرت لديهم يف مرحلة عمرية اكرب و حتديدا بدءاً من ال�صف ال�ساد�س ،بع�ض امل�شاكل امل�سلكية .و عن اال�سباب التي ت�ؤدي اىل هذه الت�رصفات تقول الدرا�سة “ ان ا�سباب هذه الت�رصفات تبقى لغزا حمريا” .و من هذه الت�رصفات التي ذكرها اال�ساتذة يف تقاريرهم :النقا�شات احلادة� ،رضب رفاقهم ،عدم االلتزام بقرارات اال�ستاذ او االدارة. 12
ك�شفت درا�سة جديدة ،ان ال�شخ�ص النحيف قد يعاين من امل�شاكل املرتبطة بالدهون. فبع�ض االطباء يعتقدون ان الدهون الداخلية، املحيطة بعدد من اع�ضاء اجل�سم احليوية ،كالقلب، الكبد و البنكريا�س و التي ال ميكن م�شاهدتها بالعني املجردة ،قد ت�شكل خطراً على ال�صحة، ب�شكل اكرب من اخلطر الذي ت�شكله الدهون اخلارجية املوجودة حتت اجللد. و يقول االطباء «ان النحافة ال تعني و ب�شكل اوتوماتيكي ،انك ال تعاين من ال�سمنة».و قد �شملت الدرا�سة التي قام بها ه�ؤالء االطباء ،ت�صوير نحو � 800سيدة بوا�سطة تقنية الرنني املغناطي�سي، بغية و�ضع خرائط تظهر كيفية تخزين الدهون يف اج�سامهم .و تبع ًا لهذه الدرا�سة ،فقد تبني لالطباء ان اال�شخا�ص الذين يحافظون على وزنهم من خالل اتباع حمية غذائية معينة بدال ًمن الريا�ضة ،يعانون من ارتفاع يف كمية الدهون الداخلية يف اج�سامهم ،حتى و لو كانوا ال يعانون من م�شاكل يف ال�سمنة الزائدة. و هنا اخلطورة ،فه�ؤالء ال تظهر لديهم عالمات حتذيرية ،او م�شاكل �صحية حتذيرية .فيعتقدون انهم يتمتعون ب�صحة جيدة ،يف حني ان الواقع هو عك�س ذلك. و ت�ضيف الدرا�سة «ان النحافة ال تعطي ا�صحابها مناعة �ضد مر�ض ال�سكري او �ضد عوامل اخرى قد ت�ؤدي اىل اال�صابة بامرا�ض القلب». كما اظهرت الدرا�سة ارتفاع ن�سبة تخزين الدهون الداخلية لدى نحو %60من ال�سيدات امل�شاركات يف الدرا�سة ،علم ًا ان معدل كتلة اجل�سم لدى %45منهن ،هو معدل طبيعي. و تبعا للدرا�سة ،فان ارتفاع معدل هذه الدهون الداخلية لدى ه�ؤالء اال�شخا�ص،
يعترب بداية ا�صابتهم بالبدانة .كما انه يعني تناولهم للكثري من الدهون ،باال�ضافة اىل االطعمة احللوة املذاق ،كما انهم ال ميار�سون الريا�ضة، او ميار�سون القليل منها ،لكنهم ال ي�أكلون كمية كافية من الطعام ،التي قد ت�ؤدي اىل ا�صابتهم بال�سمنة .علما ان العلماء يقرون باننا نقوم اوال بتخزين الدهون يف منطقة البطن و من ثم يبد�أ اجل�سم بتخزين الدهون يف مناطق خمتلفة منه. لكن هذه الدرا�سة مل جتعل بع�ض االطباء يرتاجعون عن اميانهم بان الوزن الطبيعي هو عالمة على التمتع ب�صحة جيدة و ان معدل كتلة اجل�سم هو معدل ميكن الوثوق به .يف حني ي�رصح اطباء �آخرون ان هذا املعدل ال ي�شكل ا�شارة دقيقة حول مكان هذه الدهون ،لكنه و�سيلة عيادية مفيدة. هذا و مل يتمكن الطب احلديث حتى الآن من حتديد خماطر هذه الدهون ،لكن البع�ض يعتقد بانها ت�ساهم يف رفع خطر اال�صابة بامرا�ض القلب و مر�ض ال�سكري. لكنهم يقرون بانها ت�ؤثر �سلب ًا على طريق التوا�صل بني اجهزة اجل�سم. اذ ميكن ان تقوم هذه الدهون التي تغلف اع�ضاء اجل�سم الداخلية، بار�سال ر�سائل خاطئة اىل اجل�سم حتى يقوم بتخزين الدهون داخل بع�ض االع�ضاء كالكبد و البنكريا�س، االمر الذي ي�ؤدي اىل ارتفاع مقاومة اجل�سم لهرمون االن�سولني ،ما ي�ؤدي اىل اال�صابة مبر�ض ال�سكري النوع الثاين او بامرا�ض القلب. اما اخلرب اجليد فيكمن يف �سهولة حرق هذه الدهون ،من خالل ممار�سة التمارين الريا�ضية ،او من خالل حت�سني نوعية احلمية الغذائية التي نتبعها.
�آخر الأخبار
القهوة تبطىء �ضعف الذاكرة لدى املر�أة �سيدتي اذا كنت تريدين حماربة ا�صابتك ب�ضعف الذاكرة مع تقدمك بالعمر ،فان االطباء ين�صحونك باالكثار من �رشب القهوة .فقد ثبت ان تناول ال�سيدات لأكرث من � 3أقداح من القهوة يوميا ،ي�ساعد يف حمايتهن من اال�صابة ب�ضعف الذاكرة ،نتيجة تقدمهن بالعمر. و انه كلما زادت كمية القهوة التي ت�رشبها ال�سيدات ،كلما ح�صلن على نتائج اف�ضل ،من خالل تعزيز طريقة عمل ذاكرتهن. بداية اخ�ضع العلماء �أكرث من 7000رجال و امر�أة اىل جمموعة من االختبارات ،بغية الوقوف على مدى �صحتهم اجل�سدية و الذهنية .بعد ذلك، وجهت اليهم جمموعة من اال�سئلة حول عاداتهم الغذائية ،ال�سابقة واحلالية باال�ضافة اىل ن�شاطاتهم اليومية. ا�ستخدمت هذه املعلومات ،بغية حتديد الدور الذي يلعبه الكافيني يف حياة ال�سيدات .فوجدت ان ال�سيدات اللواتي يتناولن �أكرث من� 3أقداح من القهوة يف اليوم الواحد ،او ما يعادل هذه الكمية من الكافيني املوجود يف ال�شاي ،احتفظن باملزيد من ذاكرتهن الكالمية واملرئية،على مدار اربعة اعوام. اما عن ن�سب ا�صابتهن ب�ضعف يف ذاكرتهن الكالمية ،فكانت �أقل من ،%33بينما مل تتجاوز ن�سبة �ضعف ذاكرتهن املرئية الـ ،%18مقارنة مع ال�سيدات اللواتي يتناولن اقل من 3اقداح من القهوة يوميا. كما ظهر ان للعمر اي�ضا ت�أثريه ،فقد تبني ان ال�سيدات اللواتي تتجاوز اعمارهن الثمانني،
يح�صلن على فائدة اكرب من ا�ستهالك الكافيني، مقارنة مع ال�سيدات اللواتي ي�صغرهن بـ 10او 15عاما .ومل يت�ضح ما اذا كان ا�ستهالك القهوة احلايل او يف ال�سابق هو ال�سبب يف ذلك. اما عن �سبب قدرة القهوة على مقاومة �ضعف الذاكرة ،فقد او�ضحت االبحاث التي اجريت على الفئران ،ان للكافيني قدرة على منع تكاثر الربوتينات التى ت�ؤدي اىل �ضعف الذاكرة. هذا و يعتزم العلماء متابعة ابحاثهم ،بغية معرفة ما اذا كان ميكن للكافيني ت�أخري ا�صابة ال�سيدات باالختالل العقلي وهو ا�ضطراب ذهني ي�سبق مر�ض اخلرف ،او الزهامير وغريه من اال�ضطرابات الذهنية. لكن هل يح�صل الرجال على هذه اال�ستفادة ال�صحية نف�سها؟ افادت الدرا�سة ان الرجال ال يبدو انهم ي�ستفيدون من ادمانهم على القهوة، لكنها مل تو�ضح اال�سباب.
لقاح لإنفلونزا الطيور يقي من فريو�س «�إت�ش� 5إن»1 �أثبتت نتائج الدرا�سات احلديثة التي قُدمت يف الندوة العاملية التا�سعة ب�ش�أن الإ�صابات الفريو�سية للجهاز التنف�سي ،التي انعقدت يف هونغ كونغ-ال�صني� ،أن اللقاح اجلديد لفريو�س «�إت�ش� 5إن »1اخلا�ص ب�رشكة جالك�سو �سميث كالين ( ،)GSKيوفر م�ستوى عالٍ من املناعة �ضد ال�سالالت املتنوعة لفريو�س «�إت�ش� 5إن.»1 و قد اثبتت التجارب االولية قدرة اللقاح على حتفيز �أو «�إعداد» نظام املناعة لال�ستجابة والت�صدي ب�شكل �رسيع للأ�صناف املختلفة ل�ساللة «�إت�ش� 5إن ،»1ما يوفر وقاية لالفراد، الذين يتم تطعيمهم يف حال انت�شار الوباء الناجت عن هذا الفريو�س بني الب�رش. و ُت�شكل الإنفلونزا الوبائية تهديداً �صحي ًا خطرياً على امل�ستوى العاملي ،مع احتمال حدوث وفيات كثرية .و ل�سوء احلظ مل يتم حتى الآن حتديد ال�ساللة التي ت�سبب الوباء على وجه الدقة. و ي�سود اعتقاد لدى جمموعة من اخلرباء ،ب�أن �ساللة «�إت�ش� 5إن »1املتف�شية بني عدد من �أجنا�س العامل هي على الأرجح التي ت�سبب انت�شار هذا الوباء. يذكر �أن انت�شار الفريو�س ال يقت�رص على القارة الآ�سيوية .حيث �أن �أغلب احلاالت التي �أكدتها الفحو�ص املخربية حدثت يف دول �آ�سيوية. جند يف الوقت نف�سه �أن م�رص والعراق وتركيا حدثت فيها وفيات نتيجة انت�شار �ساللة «�إت�ش5 �إن( »1امل�صدر :منظمة ال�صحة العاملية) .وجتدر الإ�شارة اىل ان �إندوني�سيا وتايلند ت�صدرتا قائمة الأماكن ال�ساخنة عاملي ًا حيال �إنفلونزا الطيور، حيث بلغت ح�صيلة الوفيات يف هاتني الدولتني لهذا العام نحو � 11شخ�ص ًا من امل�صابني.
مار�س � /آذار 2008
13
من و�إىل الأهل
من و�إىل الأهل
ابنتي ال تبدي اهتماما بالكتب!
كثرياً ما ي�صدمنا �أوالدنا ب�سلوكهم ،فتكون ردة فعلنا ا�ستخدام ا�سالي��ب متع��ددة يف التعام��ل معهم .بع�ض الأه��ل �شاركونا حم�صل��ة جتاربه��م ،فو�ضعن��ا منها خمت��ارات لك��م يف هذه الفق��رة ،علها تعود بالفائدة عليكم ،ال�سيما انكم قد ال جتدون رديف ًا لها يف الكتب او االبحاث ،النها نتاج جتارب عفوية.
امل�شكلة ً “ال تبدي ابنتي البالغة من العمر � 21شهرا اي اهتمام بالكتب .فكلما حاولت القراءة لها ،تقوم ب�سحب الكتاب م ��ن ي ��دي ،او تنه� ��ض و ت�سري مبتع ��دة عني .و قد عمدت اىل اث ��ارة ف�ضولها اكرث من مرة و ذل ��ك من خالل عر�ض جمموع ��ة من ال�صور املعرو�ضة يف عدد م ��ن الكتب ،لكن كل حماوالتي باءت بالف�شل .كيف ميكن يل م�ساعدة ابنتي يف تطوير اهتمامها بالكتب و القراءة؟» (ليال.ب –دبي)
1 2 3 4 14
ن�صائح الوالدين: «نع��م لق��د م��ررت انا اي�ض ًا باوقات �صعبة ،و ال�سبب هو ان ابني اي�ض ًا مل تكن لديه اهتمامات بقراءة الكتب .و لكني متكنت فيما بعد م��ن احل�ص��ول عل��ى كتاب ملون عن حروف االبجدية ،و الذي احبه ب�شكل كبري .و ميكن��ك يا عزيزتي ليال احل�صول على هذا الكتاب، فهو موجود يف معظم املكتبات املوجودة يف منطقتنا العربية .و اعتقد ان ابنتك �ستحب هذا الكتاب»( .امل.ك-دبي). «مرحب��ا لي��ال ،انا من اال�شخا�ص الذين ي�ؤمنون بان االطفال يعملون على تقلي��د ذويهم يف كل �شيء .فما ر�أيك باجللو�س يف غرفة هادئ��ة ،لتتمتع��ي بقراءة كتاب ما .قومي بذلك ملدة 20دقيقة يومياً ،و ت�أكدي م��ن م�شاهدة ابنتك لك .حتى انها قد حتاول ت�شتيت انتباه��ك حت��ى تلعبي معها ،و لكن عليك ان تدعيها تعرف انك تقومني بالقراءة و تابعي .و اعملي على تخ�صي�ص بع�ض الكتب لها، رمبا حتاول تقليدك»( .ريا -ال�شارقة) يل و انا اقر�أ لها .و لكني ابقي على عدد من الكتب يف كل غرفة تدخل «قد ال يبدو على ابنتي البالغة من العمر � 21شهراً ،انها تنتبه ا ّ اليه��ا ،و ع��ادة م��ا تقوم باختي��ار كتاب ،و ت�رشع يف النظ��ر اىل �صوره .كما انني اتف��ق مع الفكرة التي تق�ترح الذهاب اىل املكتبة للم�شارك��ة يف بع���ض احللق��ات املخ�ص�صة لقراءة الق�ص���ص لالطفال! فال تقلق��ي اذا رف�ضت طفلتك اجللو���س يف احللقة (كما فعلت ابنتي) فهي مازالت قادرة على اال�ستماع ،و على التفاعل اي�ض ًا مع االطفال الآخرين» ( .ام كرمة) “مل اتفاج�أ عندما قلتي �سيدتي ان ابنتك ال ميكنها البقاء جال�سة يف مكان واحد لوقت طويل ،فمن ال�سهل ت�شتت انتباه االطفال. و ن�صيحت��ي ل��ك �سيدتي اال�ستمرار يف حماولة القراءة البنتكي ،رمبا يف اوق��ات منتظمة ،كقبل القيلولة او قبل النوم يف الليل مثالً، او يف ال�صب��اح .و لك��ن يج��ب ان ال تغ�ضبي اذا رف�ضت البقاء جال�سة يف مكانه��ا ،و اعتقد انه خالل اال�شهر القليلة القادمة� ،سي�صبح بامكانه��ا التحك��م اك�ثر بقدراتها اجل�سدية ،و �ستبد�أ باجللو�س و اال�ستماع لك لفرتات اطول ،و حتم ًا �ستطلب منك ان تقر�أي لها! حظ ًا موفقاً! و ا�ستمري �سيدتي يف القراءة لها”( .الدكتور .ا�صفان)
�أ�سئلة تتكرر
ن�صائح علمية للتعامل مع االطفال
يعر�ض هذا الق�سم ملجموعة من اال�شكاالت
و اال�ستف�س��ارات املتعلق��ة ب�صح��ة و من��و
غ�سان عي�سى
متخصص في طب األطفال، خريج الجامعة األميريكية في بيروت
طفل��ك .و يتطرق الدكت��ور غ�سان عي�سى اىل و�سائل حلها
�س ج-يف الوقت الذي يبلغ فيه الأطفال عمر �ستة �أ�شهر، ي�ستطيع الكثري منهم �أن يتقلبوا من ظهرهم �إىل
-متى يكون من الآمن �أن �أدع طفلي ينام على بطنه؟
جنبهم �أو �إىل بطنهم ،لذلك ،لي�س هنالك الكثري مما تفعليه لتبقي طفلتك الأكرب �سن ًا على ظهرها طوال الوقت الذي تنام فيه .ولكن ،حافظي على طفلتك م�ستلقية على ظهرها �إىل �أن ي�صبح عمرها على الأقل �سنة واحدة� .إنها الو�ضعية الأكرث �أمان ًا لأنها الو�ضعية الوحيدة التي تقلل من متالزمة موت الأطفال املفاجئ SIDS .حتدث خطورة متالزمة موت الأطفال املفاجئ �أكرث ما ميكن بني عمر 3و � 4أ�شهر ولكنها تبقى تهديداً كبرياً �إىل �أن يبلغ الأطفال عمر � 21شهراً.
�إن الوقاي��ة م��ن متالزم��ة م��وت الأطف��ال املفاجئ هو ال�سب��ب الأك�ثر �أهمي��ة يف و�ض��ع طفلت��ك عل��ى ظهرها. و ق��د ا�ش��ارت درا�س��ة ُن��شرت ع��ام 2003يف �أر�شي��ف ط��ب الأطفال وط��ب املراهق�ين اىل فوائد �أخ��رى �أي�ض ًا له��ذه الو�ضعي��ة :فالأطفال الذين ينام��ون على ظهرهم يتعر�ضون �إىل التهاب الأذن و ان�سداد الأنف بدرجة �أقل من الأطفال الذين ينامون يف و�ضعيات �أخرى. فك��رة� :إذا وج��دت طفلت��ك تتقل��ب على بطنه��ا بعد عمر ح��وايل �ست��ة �أ�شه��ر -فال تقلق��ي .ال داع��ي لإزعاجها، يق��ول �أطب��اء الأطف��ال ،ففي امل��رة التالية الت��ي ت�أتني لتفقدها �ستجدين �أنها انقلبت على ظهرها مرة �أخرى. مار�س � /آذار 2008
15
�صحة العائلة
16
معلومات �ضرورية عن �إنفلونزا املعدة يح�ص��ل الأمر دائم ًا يف امل��كان الأ�سو�أ ،بالكاد يلم���س طفلك فطوره وما
�سجادة غرف��ة اجللو���س� .أو انه يتقي�أ عل��ى ه��ي �إال خم���س دقائ��ق ح ّت��ى ّ ّ
تقي�أ على �سريره. ي�ستيقظ وهو يبكي يف منت�صف الليل بعد �أن يكون قد ّ من �شبه امل� َّؤكد � ّأن �إنفلونزا املعدة �ست�صيب افراد عائلتك يف مرحلة ما.
ويف حني � ّأن هذا املر�ض املعدي ال يتطلّب عادةً زيارة طبيب الأطفال،فان مطل��ع على املعو،مات الت��ي ت�ساعده يف الن�سب��ة الأك�بر من الأهل ،غري ّ
عملية عالج اطفالهم.
حت�سن حالة طفلك ب�سرعة. �إليك �أحدث املعلومات التي ت�ساعد يف ّ
لي�ست �إنفلونزا ّ بكل معنى الكلمة
التقي�ؤ والإ�سهال التي يت�سبب بها ت�سمى حالة ّ فريو�سا معويا معديا ب�إنفلونزا املعدة ،يف حني � ّأن الإنفلونزا العادية هي عبارة عن التهاب تن ّف�سي .هذا و يعترب الروتافريو�س ،هو الفريو�س الأكرث �شيوع ًا لدى الأطفال. و عند بلوغ االطفال لعامهم الثالث ،يكونوا قد �أ�صيبوا بهذا االلتهاب الفريو�سي املعدي، مرة واحدة على الأقلّ .وميكن �أن تنجم عوار�ض ّ الطفيليات أو � اجلراثيم عن ا أي�ض � املعدة إنفلونزا � ً ّ الت�سمم الطفيف بالطعام. �أو ّ
الإ�صابة الأوىل هي الأ�سو�أ
مرة غالب ًا ما ي�صيب الفريو�س معدة الطفل � ّأول ّ �سن ال�س ّتة �أ�شهر وال�سنتني .ويقول طبيب بني ّ غ�سان عي�سىّ � ،إن الإ�صابة الدكتور أطفال، ال ّ الأوىل تكون الأ�سو�أ عاد ًة ل ّأن جهاز املناعة لدى الطفل يكون غري معتادٍ بعد على مقاومة فريو�س من هذا النوع .ينتقل الفريو�س عرب اللعاب �أو الرباز ،وقد يلتقطه ولدك من �أحد �إخوته �أو من ولد �آخر يف احل�ضانة �أو يف حفلة عيد ميالد. التقي�ؤ وحرارة مرتفعة ت�شمل العوار�ض الأوليةّ ، بع�ض ال�شيء (�أق ّل من 39درجة مئوية) ويتبعها ي�ستمر لبع�ض الوقت. �إ�سهال ّ
االتّ�صال بطبيب الأطفال ال يعني �أنّك م�صابة بالهو�س
يقول الدكتور عي�سى �إ ّنه على الرغم من � ّأن طبيب الأطفال ال ي�ستطيع �أن ي�صف دواء يجعل الولد اجليد �أن ت�ست�شرييه ي�شعر بتح�سن ،اال انه من ّ ّ عندما ي�صاب ولدك ب�إنفلونزا املعدة كي ُتعلِميه منذ متى ا�صيب بهذه احلالة .كلما كان ولدك مار�س � /آذار 2008
17
�أ�صغر �سناً ،ج ّفت املياه ب�رسعة �أكرب من ج�سمه.
«فريو�س الأربع وع�شرين �ساعة»
ا�ستمر مر�ض ولدك �أكرث ال ت�صابي بالذعر �إذا ّ مما تتو ّقعني .يقول الدكتور عي�سى «يخطئ ّ ي�ستمر �أربع ًا املعدة فريو�س أن � ب يعتقد من ّ ّ التقي�ؤ أن � وي�ضيف فقط». �ساعة وع�رشين ّ ّ ي�ستمر لثالثة �أو ال�شعور بالغثيان ميكن �أن ّ �أيام ثم ي�صاب الولد بالإ�سهال لفرتة �أ�سبوع. مرة على نوع وتتو ّقف م ّدة الإ�صابة يف ك ّل ّ الفريو�س وطريقة تفاعل الأمعاء معه.
يحتاج الولد �إىل ك ّمية من ال�سوائل �أكرب مما تظنّني
همك الأكرب عندما ّ يتقي�أ طفلك ،يجب �أن يكون ّ احل�ؤول دون جفاف املياه يف ج�سمه .واملياه وحدها ال تكفي� .أعطي طفلك ملعقة �شاي من حملول �إلكرتوليتي ك ّل ع�رشين دقيقة تقريب ًا كي حت ّل مكان املغ ّذيات التي فقدها .ويقول الدكتور عي�سى «يف حالة الولد الأكرب �سناً، �ضعي �أون�صة من املحلول الإلكرتوليتي يف يتقي�أه خالل 15دقيقة� ،أعطيه كوب� .إذا مل ّ �أون�صة �أخرى» .تزود هذه اجلرعات ال�صغرية واملتكررة ج�سم الولد باملياه لب�ضع �ساعات. ِّ وال داعي لأن ترغميه يف هذه املرحلة على الأكل.
ّ للتوقف عن الإر�ضاع ال داعي
ال يحتاج الأوالد الذين ير�ضعون حليب الأم ت�ستمر �إىل حملول �إلكرتوليتي ،ويجب �أن ّ الر�ضاعة طوال فرتة مر�ضهم .يف الواقع، الأوالد الذين ير�ضعون �أق ّل عر�ضة من الآخرين للإ�صابة بفريو�سات املعدة ،على الأرجح بف�ضل امل�ضا ّدات احليوية الوقائية التي يح�صلون عليها من حليب الأمّ � .أما الأوالد الذين يتناولون احلليب البديل فيجب �أن التقي�ؤ. يعودوا �إليه ما �إن يتو ّقفوا عن ّ 18
ب�سيطة ي�سهل ه�ضمها ،مثل املوز �أو املعكرونة لي�س الع�صري الأف�ضل للأطفال اله�ش �أو اخلبز يحب ولدك مذاق املحلول الإلكرتوليتي. املحم�ص �أو الأر ّز �أو الب�سكويت ّ َّ قد ال ّ يتقي�أها� ،أ�ضيفي ثم �أو �صل�صة الت ّفاح� .إذا مل ّ حاويل �أن ّ تربدي ال�سائل �أو جتلّديه جزئياًّ ، حركيه وق ّدميه مع ملعقة� ،أو ق ّدمي له حملو ًال �أطعمة قليلة الدهون وال�سكّر مبا يف ذلك اللحم ّ وم�شت ّقات احلليب. �إلكرتوليتي ًا حملّى وجملّداً .خالف ًا للع�صري يقول اخلرباء � ّإن احلليب م�صدر غذاء �أ�سا�سي كمية كبرية من ال�سكّر) �أو (الذي يحتوي على ّ �سن الرو�ضة. امل�رشوبات الريا�ضية (التي حتتوي على الكثري للأطفال يف مرحلة امل�شي ويف ّ ي�سبب أن لكن مبا � ّأن فريو�س املعدة ميكن � من امللح). ّ رف�ض ًا م�ؤ ّقت ًا للطعام الذي يحتوي على اللكتوز، يحتوي املحلول الإلكرتوليتي على املزيج ابدئي باللبنة التي ي�سهل ه�ضمها �أكرث .ثم ال�صحيح من ال�سكّر واملعادن التي ت�ساعد ق ّدمي له احلليب بعد يوم �أو �أكرث .ويقول احل�سا�سة على امت�صا�ص �أمعاء الأطفال ّ مهم جداً �إذ � ّإن فريو�سات املعدة الدكتور عي�سى يف هذا الإطار «تقدمي الطعام ال�سوائل .وهذا ّ املنا�سب لولدك ي�ساعده كثرياً على التعايف تهاجم غ�شاء الأمعاء فال تتمكّن من القيام بعملها كما يجب .ويقول الدكتور عي�سى �إ ّنه ال ب�رسعة �أكرب». �سن اخلام�سة وما ب�أ�س ب�أن يتناول الأوالد يف ّ راقبي م�ؤخّ رته با�ستمرار فوق الع�صري وامل�رشوبات الريا�ضية. �إذا كان ولدك ال يزال ي�ضع حفا�ضات ،تو ّقعي �سن اخلام�سة وم�صاب ًا �إذا كان ولدك فوق ّ تهيج نتيجة �شجعيه على �رشب خمتلف �أن ي�صاب بطفح جلدي �أو ّ ب�إنفلونزا املعدةّ ، الإ�سهال. �أنواع ال�سوائل. يقول الدكتور عي�سى يف هذا ال�صدد «عندما تتقرح م� ّؤخرة ولدك ،تو ّقفي عن ا�ستعمال ال تخايف من ارتفاع احلرارة ّ قطنية املحارم ،وا�ستخدمي بد ًال منها من�شفة لي�ست هناك قواعد متنع �إعطاء ّ ناعمة مرطَّ بة مبياه فقط �أو اغ�سلي م� ّؤخرته «�أ�سيتامينوفني» لولدك عندما تكون حرارته جتف يف الهواء» .وعندما ودعيها ام احلم يف مرتفعة بع�ض ال�شيء ،لكن ال فائدة من ّ ّ جتف� ،ضعي عليها مرهم ًا ملعاجلة الطفح يتقي�أ .ومن �ش�أن ّ �إعطائه هذا الدواء �إذا كان ّ اجللدي يحتوي على �أك�سيد الزنك الذي يحول تهيجاً، الإيبوبروفني �أن يجعل املعدة �أكرث ّ التهيج لذلك جت ّنبي �إعطاءه لولدك �إىل �أن يتو ّقف عن التهيج� .إذا كان ّ دون ح�صول املزيد من ّ حاداً ،ا ّت�صلي بطبيب الأطفال الذي ي�ستطيع �أن ال�شعور بالغثيان. ي�صف لك مرهم ًا يحتوي على جرعة عالية من ال ينتهي الأمر مع ّ �أك�سيد الزنك .احل ّل الأف�ضل هو تعري�ض اجللد توقف التق ّي�ؤ املتقرح للهواء لأطول وقت ممكن .ميكنك �أي�ض ًا بالتح�سن عندما يتو ّقف �سيبد�أ ولدك بال�شعور ّ ّ ا�ستعمال حفا�ضات قطنية ت�سمح بتد ّفق الهواء التقي�ؤ ،لكن قد ي�صاب بالإ�سهال .يف هذه عن ّ ت�سبب هذه الطريقة قد الب�رشة. إىل � أف�ضل � ب�شكل ي د � ؤ ي ما أكل ل ا على ت�شجيعه حاويل املرحلة، ّ ّ عملية ع ت�رس ها ن لك �ساخ ت اال من الكثري القدمية �إىل ا�شتداد برازه. ّ ّ ّ ّ ال�شفاء. يقول الدكتور عي�سى «�إذا �أعطيته حملو ًال �إلكرتوليتي ًا �أو ع�صرياً فقط لب�ضعة �أيام بدون الدواء قد يكون خطر ًا كاف ،فمن �ش�أن هذا �أن يزيد الإ�سهال طعام ٍ ين�صح الدكتور عي�سى بعدم ا�ستعمال �أدوية كميات �صغرية من �أطعمة �سوءاً» .ق ّدمي له ّ
�صحة العائلة لعالج الإ�سهال �أو ا�ضطرابات املعدة بدون و�صفة ت�سبب طبية .فهذه الأدوية ال ت�شفي من الإ�سهال بل ّ ّ تباط�ؤاً يف عمل الأمعاء ،ما قد ي�ؤ ّدي يف حاالت مفرط للجراثيم غري امل�ؤذية عاد ًة منو َ نادرة �إىل ّ التي تعي�ش يف املعدة .ناهيك عن � ّأن بع�ض الأدوية حتتوي على ال�سالي�سيالت ،وهو مركَّ ب �شبيه عرف بالأ�سبريين من �ش�أنه �أن ّ ي�سبب مر�ض ًا خطرياً ُي َ بتناذر راي لدى الأوالد دون ال�سابعة ع�رشة من العمر.
التق ّي�ؤ لأكرث من ثالثة �أيام �أمر غري طبيعي
يقول الدكتور عي�سى �إ ّنه يجب ا�ست�شارة الطبيب التقي�ؤ لأكرث من ثالثة �أيام� ،أو �إذا �إذا ا�ستمر ّ ّ دام الإ�سهال لأكرث من �سبعة �أيام� ،أو ارتفاع احلرارة لأكرث من يومني� ،أو �إذا كان القيء �أخ�رض اللون� ،أو �شعر الولد ب�أمل حا ّد يف معدته .كما انه يجب عليك اال�رساع يف االت�صال بالطبيب �إذا كان ترافق تقي�ؤ ا�ستمر ارتفاع الولد مع الإ�سهال� ،أو �إذا ّ احلرارة لوقت طويل (ما ي�ؤ ّدي �إىل ا�ستنفاد املياه من اجل�سم) ،االمر الذي يرفع من خطر �إ�صابته باجلفاف. و ا ّت�صلي بالطبيب يف احلال ر�أيت دم ًا يف براز ولدك ،االمر الذي قد ينتج جراء اال�صابة بالروتافريو�س ،لك ّنه غالب ًا ما ي�شري �إىل وجود التهاب جرثومي ،ما ي�ستدعي احل�صول على رعاية طبية.
ميكنك التغ ّلب على الفريو�سات
حاويل �أن حتمي ولدك قدر الإمكان من الفريو�سات عرب تعليمه كيف يغ�سل ي َديه بطريقة �صحيحة واحر�صي على �أن يغ�سل �أفراد احلمام وقبل جلو�سهم العائلة �أيديهم بعد دخول ّ �إىل املائدة .ويجب تفادي م�شاطرة الطعام والأكواب و�أدوات املائدة واملنا�شف و�أغرا�ض �سيما عندما يكون �أحد �أفراد �شخ�صية �أخرى ،ال ّ ّ العائلة م�صاب ًا بفريو�س.
هل ميكن �أن يكون نوع ًا �آخرا من االلتهابات اجلرثومية؟
يف ك ّل احلاالت تقريباً ،تنجم �إنفلونزا املعدة لدى الأوالد ت�سبب عن التهاب فريو�سيّ ، لكن اجلراثيم الآتية ميكن �أن ّ التقي�ؤ والإ�سهال. �أي�ض ًا ّ ملوثة �أو من • طفيلي ينت�رش عرب مياه بحرية �أو بركة َّ ّ ي�سبب �إ�سها ًال لفرتة طويلة �شخ�ص �إىل �آخر ومن �ش�أنه �أن ّ لكن غري حا ّد وميكن معاجلته بامل�ضا ّدات احليوية. • غالب ًا ما تنتقل بكترييا «�إي كوالي» وال�سلمونيلة واملكور العنقودي والتهابات جرثومية �أخرى عن طريق َّ الطعام� .إنها �أمرا�ض نادرة لكن خطرة .والعوار�ض �شبيهة بتلك التي ترافق االلتهاب الفريو�سي لك ّنها �أكرث ح ّدة. وت�شمل امل�ؤ�شرّ ات دم ًا يف الرباز وحرارة مرتفعة جداً يتح�سن ثم ي�سوء ونعا�س ًا �شديداً. و�إ�سها ًال ّ
م� ّؤ�شرات على جفاف املياه يف اجل�سم و على وجود جراثيم م�س ِّببة للتق ّي�ؤ
�إذا ظهرت على ولدك امل�ؤ�شرّ ات التالية التي تنذر بجفاف حا ّد يف مياه اجل�سم ،ا ّت�صلي بطبيبه على الفور. • ك�سل • جفاف الفم و ت�شقق ال�شفتان • عينان غائرتان طرية يف "• نافوخ غائر (منطقة ّ الر�أ�س) �أو حفا�ض جاف طوال ثماين �ساعات متوا�صلة.
مار�س � /آذار 2008
19
للطوارئ
الـــ�صـــدمـــة الكـــهـــربـــائـــيـــة ت�شري االح�صائيات اىل ان االطفال ال�صغار اكرث عر�ضة لل�صدمات الكهربائية .و يحدث ذلك ب�شكل خا�ص عند قيامهم بق�ضم اال�سالك الكهربائية او و�ضع االج�سام املعدنية كال�شوك و ال�سكاكني يف املقاب�س او املخارج الكهربائية غري املحمية ،و تقع هذه احلوادث، عندما يقوم االطفال با�ستخدام االلعاب او االجهزة الكهربائية و االدوات بطريقة خاطئة، او عندما يتالم�س التيار الكهربائي مع مياه حو�ض ال�سباحة او حو�ض اال�ستحمام الذي يجل�س الطفل فيه .و ت�شري االح�صائيات اىل ان نحو خم�س حاالت من جممل ال�صدمات الكهربائية امل�سجلة حول العامل ،تت�سبب بها ظاهرة الربق.
اال�ستجابة لل�صدمة الكهربائية
اذا تالم�س طفلك ب�شكل مبا�رش مع م�صدر كهربائي ،فان اخلطوة االوىل التي يجب ان ت�سارعي اىل تنفيذها ،هي قطع التيار الكهربائي .ففي حاالت كثرية ،قد تتمكنني عزيزتي االم من �سحب القاب�س او من قطع التيار الكهربائي .و اذا تعذر عليك ذلك ،حاويل القيام بانتزاع ال�سلك الكهربائي ،و لكن لي�س بيديك املجردتني من الو�سائل العازلة للتيار 20
عندما يحتك اجل�سم الب�شري ب�شكل مبا�شر مع م�صدر كهربائي ،ي�سري التيار الكهربائي داخل اجل�سم ،لينتج عنه
ما يعرف با�سم ال�صدمة الكهربائية .واعتماداً على قوة التيار الكهربائي و طول الفرتة الزمنية التي يبقى اجل�سم
خاللها معر�ض ًا لالحتاك بامل�صدر الكهربائي ،ميكن لهذه ال�صدمة ان ت�ؤدي اىل حدوث ا�صابات ،ترتاوح بني اخلفيفة
و اخلطرية ،حتى انها قد تت�سبب يف بع�ض احلاالت بالوفاة.
على قيد احلياة من خالل مراقبتك لعمليتي الكهربائي ،االمر الذي قد يعر�ضك انت اي�ض ًا اىل ال�صدمة الكهربائية .و بدال من ذلك ،حاويل التنف�س و النب�ض ،كما راقبي لون اجللد و مدى امكانية ا�ستجابة الطفل لك .اذا توقفت عملية قطع ال�سلك الكهربائي بوا�سطة ع�صا خ�شبية، تنف�س الطفل او عملية النب�ض ،او بدت لك و �سلك حماط بطبقة عازلة للتيار الكهربائي، ك�أنها �رسيعة او غري منتظمة ،با�رشي بعملية ع�صا جافة ،جريدة مطوية ،حبل ،معطف او التنف�س اال�صطناعي و اطلبي من الآخرين قطعة قما�ش �سميكة ،او بوا�سطة اج�سام غري اال�رساع يف طلب امل�ساعدة الطبية. مو�صلة للتيار الكهربائي كاخل�شب. يف الوقت نف�سه ،امتنعي عن حتريك الطفل اذا مل تتمكني �سيدتي من ازالة م�صدر التيار الكهربائي ،حاويل دفع الطفل بعيداً عن نقطة خا�صة اذا مل يكن هناك مربراً لهذه العملية، االحتكاك مع التيار .و جمدداً ال حتاويل مل�س و ذلك حتى تتجنبي ح�صول ك�سور يف عمود الطفل الفقري ،اذ ت�شري الدرا�سات اىل ارتفاع الطفل بيديك املجردتني من اي و�سيلة عازلة ن�سبة اال�صابة بهذه الك�سور عند التعر�ض اىل للتيار و ذلك الن ج�سم الطفل ا�صبح ناق ًال �صدمة كهربائية حادة. للتيار الكهربائي ،و �أي احتكاك مبا�رش بينه اذا مل يغب الطفل عن الوعي ومل تت�سبب و بينك� ،سي�ؤدي اىل �رسيان التيار الكهربائي يف ج�سدك اي�ضا .و عو�ضا عن ذلك ،ا�ستخدمي ال�صدمة الكهربائية بحدوث ا�صابات خطرية، عندها يجدر بك �سيدتي الت�أكد من عدم ا�صابة مواد عازلة للتيار الكهربائي كاملطاط اجللد باحلروق ،خا�صة اذا كان فم الطفل هو (باال�ضافة اىل املواد التي ذكرناها �سابقاً)، حلمايتك و انت تقومني بتحرير الطفل (حتذير :نقطة االت�صال مع التيار الكهربائي .و من ثم قومي باالت�صال بطبيب االطفال ،ففي ال تعترب اي من هذه الطرق �آمنة ،اال يف حال بع�ض احلاالت قد تت�سبب ال�صدمة الكهربائية مت قطع التيار الكهربائي). باحداث ا�رضار لعدد من اع�ضاء اجل�سم الداخلية ،االمر الذي ال ميكن الت�أكد منه اال من عالج ال�صدمة الكهربائية يف حال مت قطع التيار الكهربائي (او يف حال خالل الفح�ص الطبي .و لهذا ال�سبب ،فان جميع االطفال الذين تعر�ضوا لل�صدمات الكهربائية حترير الطفل) ،ت�أكدي اذا كان الطفل ال يزال
يجب ان يخ�ضعوا للفح�ص الطبي. يف عيادة طبيب االطفال� ،سيقوم الطبيب بتنظيف و تطهري و تغطية كافة احلروق ال�صغرية التي نتجت عن ال�صدمة الكهربائية، و قد يلج�أ الطبيب اىل اجراء بع�ض الفحو�صات املخربية ،بغية التحقق من وجود عالمات ت�ؤكد تعر�ض االع�ضاء الداخلية لل�رضر .و اذا ادت ال�صدمة الكهربائية اىل ا�صابة الطفل بحروق حادة او �شديدة او اىل ا�صابة الطفل با�رضار يف القلب او يف الدماغ ،عندها قد يطلب الطبيب ادخال الطفل اىل امل�ست�شفى.
كيفية الوقاية من احلوادث الكهربائية اف�ضل طريقة للوقاية من احلوادث الكهربائية تكمن يف تغطية كافة املقاب�س و املخارج الكهربائية ،و الت�أكد من وجود طبقة عازلة تغلف كافة اال�سالك الكهربائية ،باال�ضافة اىل قيام البالغني مبراقبة االطفال اثناء تواجدهم بالقرب من االدوات و االجهزة و املعدات الكهربائية .ي�شار اىل ان وجود االجهزة الكهربائية ال�صغرية بالقرب من احوا�ض ال�سباحة يرفع من ن�سب تعر�ض االطفال و الكبار على حدا �سواء لل�صدمات الكهربائية. مار�س � /آذار 2008
21
حتقيق
الأمان مع ني�سان كيف نحمي اطفالنا 11551قد يبدو رقم ًا عادي ًا ،لكنه في الحقيقة غير ذلك ،فهو رقم مخيف خا�صة
اذا ما علمنا انه ي�شير الى عدد الوفيات و اال�صابات التي �سجلت في دولة االمارات العربية المتحدة العام الما�ضي ،جراء حوادث ال�سير.
�صحيح ان ال�سيارات باتت تعتبر من اهم و�سائل الراحة التي ن�ستخدمها ب�شكل يومي، االمر الذي ان�سانا مدى الخطورة التي قد ت�شكلها هذه الو�سيلة على حياتنا .و االمر المرعب هو ان حتى الرحالت الق�صيرة ممكن ان تتحول الى كارثة حقيقية علينا و على الآخرين ،اذا لم ن�أخذ الحذر اثناء القيادة .لهذا اعددنا هذا التقرير او الدليل الذي يحتوي على مجموعة من المعلومات التي قد ت�ساعدنا في تفادي هذه الحوادث و اال�صابات. 22
5حقائق مفاجئة عن ال�سيارات و �سالمة االطفال
1
تقع معظم الحوادث التي ت�صيب االطفال بالقرب من منازلهم ،او اثناء قيامهم برحالتهم الروتينية الى دار الح�ضانة او بعد نزولهم او �صعودهم من و الى حافلة المدر�سة ،او في طريقهم الى دكان البقالة، او الى الحديقة .لهذا يجب على االهل اتخاذ كافة االجراءات االحترازية ،حتى لو كانت عودوا اطفالكم الرحلة روتينية و ق�صيرةّ .
على و�ضع حزام االمان ،حتى لو كان طول رحلتكم امتار قليلة ،طبع ًا ال تن�سوا و�ضع حزام االمان الخا�ص بكم ،فاطفالكم ي�شاهدونكم ،لهذا يجدر بكم ان تكونوا مثال جيد يحتذى به. تبع ًا لالح�صائيات يعتبر االطفال بين عمر 4و � 8سنوات ،اكثر عر�ضة للخطر مقارنة باالطفال الر�ضع او ممن هم تحت هذا العمر .يعود ال�سبب في ذلك الى ت�ساهل االهل في امور �سالمة اطفالهم عندما
2
اثناء القيادة؟ يكبرون .فاثناء التنقل بال�سيارة ،يقوم معظم الأباء و الأمهات بو�ضع اطفالهم الر�ضع في مقاعد خا�صة بهم ،بينما يقوم نحو %20 منهم با�ستخدام المقاعد او الو�سائد الداعمة المخ�ص�صة لحماية االطفال الذين تتراوح اعمارهم بين 4و � 8سنوات ،تبع ًا للتو�صيات ال�صادرة عن خبراء ال�سالمة .هذا و ي�سمح الكثير من االهل الطفالهم بالجلو�س في المقعد االمامي حتى قبل بلوغهم عامهم الثالث ع�شر و هو العمرالذي ي�سمح به خبراء ال�سالمة لالطفال باالنتقال من المقعد الخلفي الى المقعد االمامي .فالجلو�س في المقعد الخلفي يعتبر اكثر �أمان ًا لالطفال حتى عمر الثالة ع�شر ،النه يعتبر ابعد مكان عن نقطة الت�صادم االمامي.
3
قد يظن البع�ض ان ل�سيارات الدفع يح�سن من عملية االلت�صاق من ال�سيارات ّ الرباعي القدرة على حماية العائلة بالطرقات المغطاة بالثلوج او الوحول ،لكنه من خطر الحوادث ،لكن هذا غير �صحيح .هذا اي�ض ًا ي�شجع على القيادة في ظل ظروف ما اثبتته اختبارات ال�سالمة التي تقوم بها يف�ضل عدم القيادة خاللها. عدم تحرك ال�سيارة ال يقلل من ن�سبة ال�شركات الم�صنعة لهذا النوع من ال�سيارات تعر�ض من فيها من االطفال الى و التي ا�شارت الى ارتفاع ن�سبة انقالب �سيارات الدفع الرباعي ر�أ�سا على عقب .و في الحوادث و اال�صابات .اذ تفيد االح�صائيات الى وفاة ن�سبة من االطفال جراء حوادث هذا ال�صدد اثبتت االختبارات ان ال�سيارات الكبيرة و المنخف�ضة ،هي االكثر اماناً .و يقول تح�صل لل�سيارات المتوقفة ،كحدوث اختناق الخبراء اذا اراد االهل �شراء �سيارة دفع رباعي ،نتيجة مد ر�أ�س احدهم من �شباك ال�سيارة و فيجدر بهم �شراء واحدة مزودة باجهزة الثبات قيامه هو او احد �آخر و ب�شكل عر�ضي بال�ضغط االلكترونية ،او بجهاز منع االنقالبAnti- على الزر الكهربائي الذي يقوم برفع الزجاج ،Roll Controlلكن يجب اال�شارة الى انه ب�شكل اوتوماتيكي .او ك�أثناء وجود االطفال حتى مع توفر هذه االجهزة ،فان االطفال لن لوحدهم في ال�سيارة و قيام احدهم بحل يكونوا بمن�أى عن خطر الحوادث .فهذا النوع فرامل الطوارئ ،االمر الذي ي�ؤدي الى تحرك
4
مار�س � /آذار 2008
23
3
عدم تثبيت الطفل باحكام في المقعد: احيانا ال يقوم االهل بتثبيت اطفالهم باحكام في المقعد المخ�ص�ص لهم .و ذلك نتيجة ال�سهو ،او العتقادهم بانهم ي�ساعدون على اعطاء اطفالهم �شعوراً بالراحة .لكن ي�شير خبراء ال�سالمة الى انه من ال�ضروري تثبيت الطفل في المقعد باحكام ،و اذا اردتم تغطيته ببطانية ،فيجدر بكم عندئذ لفها باحكام اي�ضاً. تغيير وجهة المقعد المخ�ص�ص ل�سالمة االطفال قبل االوان .اف�ضل طريقة لحماية االطفال الر�ضع تكمن في تثبيت المقعد بحيث يكون وجهه مواجه ًا للمقعد الخلفي و لي�س نحو االمام .قد يظن عدد كبير من االهل ان اطفالهم �سيكونوا �سعداء اذا ما كانوا ينظرون الى االمام ،كما انهم يحبون م�شاهدتهم من خالل المر�أة الداخلية .لكن تغيير وجهة المقعد فبل اوانه (اي قبل بلوغ �شهرهم الخام�س ع�شر او و�صول وزنهم الى نحو 9كلغ) ،قد يكون خط�أ مميتاً ،النهم قد يتعر�ضون عند وقوع الحوادث الى ا�صابات مميتة في الر�أ�س و العمود الفقري. اال�ستغناء عن مقاعد او و�سائد ال�سالمة الداعمة .على الرغم من ارتفاع ن�سبة ا�ستخدام المقاعد المخ�ص�صة ل�سالمة االطفال، اال ان ا�ستخدام مقاعد او و�سائد ال�سالمة الداعمة لالطفال الذين تتراوح اعمارهم بين 4و � 8سنوات �أخاذ في االنخفا�ض ،االمر الذي قد يعر�ضهم الى ا�صابات في الر�أ�س ،الوجه، البطن او العمود الفقري .تعمل هذه المقاعد و الو�سائد على رفع الطفل الى م�ستوى ي�ساعد في تثبيته بطريقة �صحيحة بوا�سطة حزام االمان، حيث ي�ستقر الحزام بين الخ�صر و ال�صدر .هذا و لن ي�شعر الطفل باالنزعاج نتيجة جلو�سه في المقعد ،الن قدميه �ست�ستقران ب�شكل طبيعي عند نهايته .هذا و تجدر اال�شارة الى انه يجب على االهل اال�ستمرار في ا�ستخدام هذا المقعد او الو�سادة الداعمة حتى ي�صل طول الطفل الى متر و ع�شرين �سنتم و بغ�ض النظر عن عمره.
4
مميتة ،نتيجة عدم تثبيتهم في المقاعد المخ�ص�صة بهم بطريقة �صحيحة .و فيما ال�سيارة .لهذا يجب على االهل عدم ابقاء يلي نورد 6اخطاء مميتة ،يجب على االهل االطفال لوحدهم في ال�سيارة ،حتى لو كان تفاديها. ذلك لدقيقة واحدة. �شراء مقعد (مخ�ص�ص لجلو�س االطفال ال يحتاج الطفل الى ان يكون داخل في ال�سيارات) خاطئ :قد يخبركم البائع ال�سيارة حتى ي�صاب ب�أذى .فهناك اي�ض ًا ان هناك نموذج واحد من هذه المقاعد، ن�سبة اخرى من االطفال تموت نتيجة قيام منا�سب لجميع االطفال مهما اختلفت �سيارة متحركة ب�صدمهم .لهذا من المهم �أخذ احجامهم ،لكن االمر لي�س بهذه الب�ساطة .قبل الحيطة و الحذر :ال يهم عدد المرات التي قمتم �شرائكم لهذه المقاعد ،عليكم تجربة تثبيتها خاللها بتحذير اطفالكم ب�ضرورة االبتعاد عن في �سيارتكم اما بوا�سطة حزام االمان او ال�شارع ،ال تكتفوا بالتحذير ال�شفهي ،قوموا بوا�سطة نظام الت�ش ( )LATCHالموجود في بمراقبتهم عن كثب حتى في االماكن التي ال�سيارات الحديثة .فاذا لم تتمكنوا من تثبيتها تعتبرونها �آمنة .فقد اظهرت الدرا�سات ان ثالث باالحكام ،عليكم عندها تجربة نموذج �آخر. �سبب لوفاة االطفال نتيجة حوادث ال�سير، عدم تثبيت المقعد بطريقة �صحيحة: يعود الى ال�سرعة الزائدة في ال�شوارع المحيطة حتى يوفر هذا المقعد قدراً كبيراً من بالمدار�س. ال�سالمة للطفل ،يجب تثبيته بطريقة �صحيحة، اي بان ي�صبح جزءاً من اثاث ال�سيارة .6اخطاء مميتة خا�صة بمقاعد الداخلي ،لتت�أكدوا من انكم قمتم بتركيبه ال�سيارات: بطريقة �صحيحة ،قوموا بهزه ،فاذا تحرك هناك وقت اي في انه الى االح�صائيات ت�شير المقعد من المكان الذي ثبتتموه فيه لم�سافة نحو %70من االطفال المنتقلين بوا�سطة ال تتعدى االن�ش الواحد ،فهذا يعني ان طريقة ال�سيارات ،معر�ضين لال�صابة با�صابات تثبيتكم له �صحيحة.
5
1 2
24
5
حتقيق
تغيير وجهة
المقعد قبل اوانه (اي قبل بلوغ
االطفال �شهرهم الخام�س ع�شر او
و�صول وزنهم الى
9كلغ) ،قد يكون خط�أ مميت ًا ،النهم قد يتعر�ضون الى
ا�صابات في الر�أ�س و العمود الفقري،
اثناء وقوع اي حادث ت�صادم.
6
ال�سماح ب�صعود االطفال في �سيارات الآخرين :يجب على الأهل و قبل ال�سماح الطفالهم بال�صعود الى �سيارات الآخرين، الت�أكد من وجود مقعد داعم في هذه ال�سيارات، و اال فانه يجدر بهم �شراء مقعد داعم ا�ضافي و االحتفاظ به لمثل هكذا حاالت.
خطر حاالت �صدم االطفال اثناء رجوع ال�سيارات الى الوراء
ا�ستعدت ال�سيدة ليلى للذهاب مع زوجها و طفلهما في رحلة ق�صيرة ل�شراء بع�ض الحاجيات ،لكن �سرعان ما �سمعت �صراخا. انهارات ال�سيدة ليلى عندما �شاهدت طفلها البالغ عمره � 3سنوات مرمي ًا على االر�ض ،بعد ان �صدمه والده عندما كان يحاول الرجوع بال�سيارة الى الوراء ،الحمدهلل لم ي�ؤد الحادث الى وفاة طفلها ،لكنه ا�صيب بك�سور في قدمه و يده .بعد عامين على وقوع الحادث ،مازال طفلها يطلب من رفاقه في المدر�سة االنتباه من ال�سيارات. هناك حاالت من القلق تنت�شر بين االهل ،حول كيفية تجنب وقوع الحوادث على الطرقات و على الرغم من ذلك فان مئات االطفال تحت عمر االربع �سنوات ،يموتون �سنويا نتيجة �صدم �سيارات يحاول ا�صحابها الرجوع بها الى الخلف للخروج من المواقف ،و ذلك تبع ًا لالح�صائيات .اما االمر المزعج حق ًا فهو ان معظم هذه الحاالت يت�سبب بها اباء او احد
اقارب ه�ؤالء االطفال .فغالبا ما تقع هذه الحوادث نتيجة ح�شرية ه�ؤالء االطفال او نتيجة خروجهم ب�شكل مفاجئ الى الطرقات المحيطة بالمنزل.
الوقاية
بد�أت الجمعيات االهلية و بالتعاون مع بع�ض الجهات الحكومية ،العمل على و�ضع ت�شريعات قانونية ،تلزم ال�شركات الم�صنعة لل�سيارات بتزويد ال�سيارات اجهزة ا�ست�شعار، تعمل على ا�ست�شعار وجود ا�شخا�ص او اج�سام خلف ال�سيارة .لكن حتى مع مرور مثل هكذا ت�شريعات ،فانه لن يتم تزويد ال�سيارات بهذه العيون اال�صطناعية حتى عام 2010على اقل تقدير. و في هذه االيام تعمد بع�ض ال�شركات الم�صنعة لل�سيارات الى تزويد �سياراتها بهذه التقنية تبع ًا لرغبة العميل ،و تعليق ًا على هذا المو�ضوع ،يقول الخبراء ان اقل الو�سائل التكنولوجية اظهرت قدرة عالية على التخفيف من خطر �صدم االطفال اثناء الرجوع بال�سيارة الى الخلف ،و يق�صد بذلك الت�أكد من مكان الطفل قبل الرجوع ،باال�ضافة الى مراقبة المكان المحيط بال�سيارة قبل ال�صعود خلف المقود و اخيرا ا�ستخدام المرايا و عدم االفراط في ال�سرعة اثناء ارجاع ال�سيارة الى الخلف. مار�س � /آذار 2008
25
مقابلة
�ساعدوا االبناء ليفكروا ويختاروا بانف�سهم )اجلزء االول(
�أب �صارم و�صديق �سنتابع معكم يف اال�شهر القليلة القادمة، �سل�سلة من اللقاءات التي اجريناها �ضمن مدر�سة غ�صن .املعلم هو ال�سيد كارلو�س غ�صن ( 53عاما) ،الرئي�س واملدير التنفيذي ل�شركة ني�سان موتورز واملعروف عنه بانه قلب احوال ال�شركة ر�أ�سا على عقب ،وهو �أي�ضا �أب جيد لأربعة �أبناء .خالل هذه اللقاءات �سيتحدث ال�سيد غ�صن ،عن منو اال�شخا�ص وكيفية حل امل�سائل املتعلقة بالعائلة وال�شركة واملجتمع .لهذا ندعوكم لالن�ضمام الينا لتعلم ا�سرار تطور الب�شر.
الأبوة
�س� :إىل �أي جمموعة من الآباء ينتمي كارلو�س غ�صن؟ ج :احاول ان اكون والدا و�صديقا يف الوقت
نف�سه .فاالب الذي يتبع اال�سلوب الت�سلطي، لن يتمكن من تعليم اوالده بال�شكل املثايل. اذ �سيكون هناك الكثري من اال�شياء ،التي لن يخربوه عنها ،النهم يخافون منه .اما انا ف�أريد من ابنائي اخباري بامل�شاكل التي قد يعانون منها او قد تواجههم .كما انه ينبغي على الآباء اال�ستماع اىل ابنائهم ،حتى يتمكنوا من م�ساعدتهم يف تخطي هذه امل�شاكل.
�س :يبدو انك والد لطيف. ج :نعم ،لكن ان تكون �صديقا فقط البنائك،
كارلو�س غ�صن الرئي�س واملدير التنفيذي ل�شركة ني�سان موتورز 26
لن يعطيك النتيجة املرجوة .اذ يحتاج االبناء اىل �سلطة ت�رشف عليهم .فانا اقول «كال» عندما ا�شعر بان هناك حاجة لقولها� .أنا �أقول «كال» عندما ي�ضعون انف�سهم يف او�ضاع غري �آمنة ،ي�ضيعون وقتهم ،ي�ضيعون طاقاتهم ،او عندما يعقدون �صداقات مع ا�شخا�ص ي�سببون لهم امل�شاكل و الوقوع يف الورطات .حتى انني اخرب ابنائي دائما با�سباب رف�ضي لبع�ض ت�رصفاتهم« .النني والدكم .وانتم حتت م�س�ؤوليتي ورعايتي� .أنا اقول كال لهذا ال�سبب».
�س� :أنت تريد القول ب�أن معرفة «ملاذا» هو �أمر مهم؟ ج� :أنا ال �أكتفي بالطلب منهم القيام بعمل ما
فقط .بل اقول ،انت حتتاج للقيام بهذا االمر ال�سباب عدة ،هي كذا و كذا و كذا .اوال يجب عليك اقناعهم .ك�أن تقول الحدهم مثال «يجب عليك النوم باكرا ،لأنك عندما ا�ستيقظت مت�أخرا يف اليوم الثاين ،كنت متكدرا و مل تكن لديك رغبة يف تناول الطعام .بعد ذلك ميكن لالبن مناق�شتك يف اال�سباب التي اعطيتها له. فيقول مثال ال�سبب االول غري �صحيح .اوافق على ال�سبب الثاين .اخلال�صة حتدث مع طفلك ب�شكل منطقي ،عقالين و مبني على الوقائع.
�س :ملاذا تتبع هذا الأ�سلوب؟ ج :ب�سبب وجود �رضورة لقيام الطفل بعملية
عودناه �أثناء عملية التفكري بنف�سه .فاذا ّ الرتبية على �إعطائه الأ�سباب ،فانه �سيتعامل بطريقة ايجابية مع ال�سلطة .لهذا ال�سبب �إذا ا�ستخدم الأب �سلطته الجبار االبن على تنفيذ ما ي�أمرهما به ،فانه و بهذه الطريقة ال يعوده على التفكري ،الأمر الذي �سيجعلهما يتقبالن وب�شكل دائم وجود �سلطة ت�رشف عليه وتقرر عنه ،ك�سلطة االب الآن ،لتتحول غدا اىل الزوج يف حال االبنة ،املدير يف العمل .فلن يقوم ه�ؤالء االبناء بطرح اي ا�ستف�سار او اي �س�ؤال على هذه ال�سلطة .انا اريد م�ساعدة ابنائي على حتدي ما يقوله �صاحب ال�سلطة. ا�صدقاء االبن و االبنة
�س :هل ت�سمح البنائك باختيار ا�صدقائهم و مدار�سهم بانف�سهم؟ ج :نعم .ف�أنا ا�سمح البنائي باح�ضار
ا�صدقائهم اىل البيت .كما انني اخربهم ما �إذا كنت �أحببت ه�ؤالء الأ�صدقاء �أم ال وال �أكتفي بذلك ،بل �أخربهم �أي�ضا بالأ�سباب .مثال، �أحببته �أو احببتها النه او النها عاطفي او عاطفية .اخبارهم اال�سباب هو امر مهم النهم
يفكرون بانف�سهم وال احد يفكر عنهم .كما انني ال �أفر�ض ر�أيا عليهم� .أقول « انت غري مهتم؟ ثم ان�سحب» .ب�سبب هذا ،ي�أتون ايل ليقولوا «ابي ،ماذا تعتقد؟».
�س :اذن انت ت�ؤثر على الطريقة التي يعتمدها ابنا�ؤك لالختيار؟ ج :كال .فاذا اخربتهم �شيئا ،فانا مت�أكد
بانهم لن يقوموا مبا طلبته منهم .لهذا اذا اردت حدوث �شيئا ،فانه من االف�ضل عدم التحدث به .مثال على ذلك ،عندما ر�شحت جامعة �ستانفورد البنتي التي كانت قد �رشعت تبحث عن اجلامعة التي تريد االنت�ساب اليها ،قالت يل «�أنا ال �أحب �ستانفورد» .و بعد مرور �أ�شهر قليلة ،جمعت خاللها املعلومات و زارت جامعة �ستنافورد، يل و قالت «هل تعتقد بانها جامعة جاءت ا ً جيدة؟» فجاوبت «لديها �سمعة جيدة» ،مدعيا و ك�أين غري مهتم بها .علما بانني اعلم بانها جامعة جيدة .بعد ذلك اتخذت قرارها بنف�سها يف نهاية ذلك اليوم .اوال ً يجب عليك الت�أكد من رغبة ابنائك التطوعية يف حتقيق �أو �إجناز طموحاتهم .فالتعليم ما هو �إال دافع للطفل حتى يتطور.
�س :هل تعني ب�أن الت�أديب هو �أمر مهم؟ ج :تكمن �أكرب خ�سارة ،يف عدم قدرة الأ�شخا�ص الأذكياء ،ا�صحاب ال�شخ�صيات املثقفة ،على التعبري عن �أنف�سهم .اما �سبب ذلك فيعود اىل عدم ق�ضائهم وقتا كافيا ميكنهم من القيام باجلهد املطلوب لتطوير هذه الطاقات الكامنة .هذا وقد يت�ساءل البع�ض كيف ميكن م�ساعدة الطفل يف حتقيق احالمه او يف اال�ستفادة من طاقاته الكامنة؟ فالطفل دائما ما يريد اللعب .لهذا، حتتاج العائلة اىل و�ضعه يف بيئة توفر تناغما او توازنا يف االوقات املخ�ص�صة لللعب والدرا�سة.
الزواج من ريتا كان «اف�ضل قرار اتخذته يف حياتي»
ولد ال�سيد غ�صن يف الربازيل عام .1954 وهو من ا�صول لبنانية ،حيث غادر جده اىل الربازيل .اما ال�سيدة ريتا غ�صن ( 42عاما)، فهي اي�ضا من ا�صول لبنانية .التقى االثنان يف فرن�سا عام .1984حيث كان ال�سيد غ�صن يعمل يف �رشكة مي�شالن لالطارات .بينما كانت ال�سيدة ريتا غ�ضن ،قد ح�رضت اىل فرن�سا لاللتحاق باجلامعة .و يف ال�سنة التالية، تزوجا بعد ان مت تكليف ال�سيد غ�صن مبهمة يف الربازيل .و يف هذا ال�صدد يقول ال�سيد غ�صن لـمجلة « The Renaissanceالتقدم منها للزواج كان اف�ضل قرار اتخذته يف حياتي». رزق الزوجان ب�أربعة ابناء .اكربهم كارولني (� 20سنة) ،تدر�س ال�سنة االخرية يف احدى اجلامعات االمريكية .ابنتهما الثانية هي نادين (� 17سنة) ،تدر�س يف اجلامعة نف�سها التي تدر�س فيها �شقيقتها الكربى .ابنتهما الثالثة هي مايا (� 14سنة) ،اما ابنهما انطوين فيبلغ عمره 12 �سنة .هذا و تعي�ش ال�سيدة ريتا يف فرن�سا ،يف حني يق�ضي ال�سيد غ�صن نحو ن�صف وقته يف فرن�سا ،و الن�صف الباقي يف اليابان. يعرف عن ال�سيد غ�صن بانه يعمل على مدار الوقت و ذلك نتيجة اخال�صه و تفانيه يف العمل .لكنه متكن من الف�صل بني حياته اال�رسية وعمله .فهو ال يقوم بت�صفح بريده االلكرتوين او قراءة اي م�ستند متعلق بالعمل يف البيت « .فابنائي ال ينظرون ايل كمدير تنفيذي ل�رشكة ني�سان .فهم يظنون باين �صديقهم الذي �سي�أخذهم لتمارين القيادة ول�رشاء احتياجاتهم» .انه والد حمب .يف املقابلة قال بانه يريد ان يكون والدا و �صديقا يف الوقت نف�سه .و تقول زوجته «زوجي ال يحب ان يكون �صارما ،لهذا من الطبيعي ،ان اقوم انا بهذا الدور». مار�س � /آذار 2008
27
لغذاء �صحي
فوائد امللفوف االحمر وحت�ضريه طعمه مماثل لطعم امللفوف الأخ�ضر ،لكنه يحتوي على �أوراق خارجية حمراء ياقوتية �إىل �أرجوانية اللون ،مع جزوع �أو �أ�شرطة مقلمة بي�ضاء من الداخل كما ان ن�سيجه �أكرث ق�ساوة من امللفوف الأخ�ضر.
28
كارال يردميان
متخصصة في علوم التغذية العيادية .حاصلة على شهادة الماجستير من الجامعة األميركية في بيروت في علوم التغذية وتقنيات الغذاء.
من الناحية ال�صحية /الغذائية
يتميز الملفوف الأحمر بغنى المواد المغذية، ف�إلى جانب احتوائه على مقادير كبيرة من مركبات النتروجين المعروفة با�سم الإندول و�ألياف الحمية ،فانه م�صدر غني لفيتامين �سي (ي�ؤمن تقريب ًا �ضعفي مقدار فيتامين �سي الموجود في الملفوف الأخ�ضر).
التخزين
يبقى الملفوف جيداً اذا تم تخزينه في مكان بارد ،ما من �شانه ان يحافظ على الفيتامين �سي الذي يحتويه. �ضعي ر�أ�س الملفوف كله في كي�س بال�ستيكي مثقوب ،واحتفظي به في درج الثالجة. ي�صمد ر�أ�س الملفوف الأحمر غير المقطع
لفترة �أ�سبوعين على الأقل ،وحالما يتم قطع �ضعيه في كي�س بال�ستيكي وبرديه ،وعند ر�أ�س الملفوف ،غطي ال�سطح المقطوع ب�إحكام قطع الملفوف ،اتركي جزءاً من القلب �صحيح ًا بغالف بال�ستيكي وا�ستخدميه خالل يوم او لتثبيت الأوراق مع بع�ضها .ولكن ،عند تقطيع يومين. الملفوف �إلى قطع �صغيرة ،عليك كخطوة �أولى مالحظة� :إن فرك ال�سطح المقطوع بع�صير �أن تقطعيه الى �أرباع و�أن تفرغي قلبه. الليمون �سيحميه من تغير اللون. كيف :اقطعي الملفوف �إلى �أرباع عبر الجذع، ثم اقطعي القرمة (الجزء الداخلي) من كل ربع التح�ضير واال�ستعمال لإزالة الجذع والقلب .ا�ستخدمي �سكين �ستانل�س ال تغ�سلي الملفوف �إلى ان ت�صبحي م�ستعدة �ستيل (ولي�س فوالذ كربوني) عند تقطيع ال�ستخدامه. الملفوف ،لأن ع�صارة الخ�ضار تتفاعل مع غالبا ما يكون الملفوف نظيف ًا من الداخل، الفوالذ الكربوني و�ستحول الحواف المقطوعة ولكن �إذا �أردت �أن ت�شطفيه ،قومي بذلك بعد الحمراء �إلى زرقاء .ومن �أجل االحتفاظ بلونه تقطيعه ،وتجنبي قطع الملفوف م�سبق ًا الن ذلك الزاهي ،يجب طبخ الملفوف الأحمر بوعاء �سيفقده الفيتامين �سي� .أما �إذا كنت �ستح�ضرين التفاعلي( ،لي�س وعاء من الألمنيوم �أو الحديد الملفوف قبل �ساعة �أو �أكثر من طبخه �أو تقديمه ،ال�صب).
و�صفة طعام
الطريقة:
الدجاج ب�صل�صة الخ�ضار الحمراء( :الكمية اخلطي في كوب �أو زبدية �صغيرة ،ن�شاء الذرة تكفي لأربعة �أ�شخا�ص) بالماء� ،صل�صة ال�صويا ،الثوم وال�سكر الأ�سمر المقادير: ورقائق الفليفلة الحمراء و�ضعيها جانباً .ثم ملعقة واحدة كبيرة من ن�شاء الذرة �سخني في طنجرة كبيرة ال تل�صق ،ملعقتين كوب من الماء �صغيرتين من زيت الزيتون على نار متو�سطة 2ملعقة كبيرة �صل�صة ال�صويا الحرارة� .أ�ضيفي الدجاج وال�صل�صة �إلى �أن ملعقة واحدة كبيرة ثوم مفروم تن�ضج قلي ًال لحوالي دقيقتين .ا�ستخدمي ملعقة واحدة كبيرة �سكر �أ�سمر فاتح ملعقة م�شقوقة لنقل الدجاج �إلى طبق ملعقة �صغيرة من رقائق الفليفلة الحلوة�آخر وغطيه ليبقى دافئاً� .أ�ضيفي ملعقتين الحمراء المدقوقة �صغيرتين من الزيت �إلى الطنجرة و�سخنيها. ملعقة �صغيرة زيت زيتونثم �أ�ضيفي الب�صل وال�صل�صة حتى ي�صبح 500غ �صدور دجاج منزوعة الجلد والعظم، طري ًا �أي حوالي 3دقائق� .أ�ضيفي الملعقتين مقطعة بالعر�ض �إلى �شرائح بعر�ض � 1/2إن�ش .الباقيتين من الزيت والملفوف والفليفلة ب�صلة حمراء كبيرة ،مقطوعة طوالني ًا �إلى الحلوة وال�صل�صة �إلى �أن ت�صبح مقرم�شة ن�صفين ثم مقطعة �شرائح ب�شكل �أن�صاف دوائر (حوالي دقيقتين)� .أ�ضيفي خليط ن�شاء الذرة 1و 1/2كوب من الملفوف الأحمر المقطع المح�ضر من قبل �إلى الطنجرة مع الدجاج �شرائح طولية رفيعة. (و�أية ع�صائر �أخرى يمكن �إ�ضافتها للطبق). 2حبة فليفلة حمراء حلوة ،مقطعة �إلى �شرائح �ضعيها على نار متو�سطة الحرارة �إلى �أن حبة واحدة من برتقال �أبو �صرة ،مق�شرة ت�صبح ال�صل�صة كثيفة وين�ضج الدجاج تمام ًا ومقطعة بالعر�ض �إلى �شرائح (حوالي 3دقائق). مار�س � /آذار 2008
29
الباذنجان ال يحتوي على الد�سم
30
لغذاء �صحي
يعرف �أي�ض ًا با�سم الأوبرجين �أو الباذنجال. يتفق كثير من النا�س على �أن الباذنجان ب�شكله الإجا�صي وق�شرته الأرجوانية الالمعة، واح ٌد من �أكثر الخ�ضار جاذبية .في الواقع، ومع دخول هذا القرن ،كان كثير من النا�س يعتبرونه زخرفة �أو زينة للمائدة �أكثر من كونه غذاءً ،ففي �أنحاء عديدة من �أوروبا، كان الظن �سائدا ب�أن تناول الباذنجان ي�سبب الجنون� ،إن لم نقل الجذام ،ال�سرطان وع�سر التنف�س ،مما حث على ا�ستعماله كنبات للزينة.
من الناحية ال�صحية /الغذائية
ال يحتوي الباذنجان على كمية كبيرة من فيتامين �أو معدن ما ،غير �أنه يمنح �شعوراً قوي ًا بال�شبع ،وفي الوقت الذي يقدم فيه القليل من ال�سعرات الحرارية ،اليقدم �أي د�سم من الناحية العملية ،كما �أن قوامه ال�شبيه باللحم يجعل الباذنجان اختياراً مثالي ًا كطبق خ�ضار رئي�س.
التخزين
يجب حفظ الباذنجان في درجة حرارة 52م، فدرجات الحرارة الباردة �ستتلفه في النهاية وكذلك الحال في الحرارة الدافئة. يجب حفظ الباذنجان بدون تقطيع �أوغ�سل في كي�س بال�ستيكي في درج الثالجة مدة ثالثة �إلى �أربعة �أيام� .إذا لم يتكيف الباذنجان ب�سهولة في درج الثالجة ،ال تحاولي �أن
تح�شريه ح�شراً ،فهذه الخ�ضار ح�سا�سة جداً و�أي �ضغط غير منا�سب �سيتلفها ،كما ان الق�شرة قابلة للوخز ب�سهولة ،ما ي�ؤدي �إلى ف�سادها.
التح�ضير واال�ستعمال
اغ�سلي الباذنجان مبا�شر ًة قبل ا�ستخدامه واقطعي القلن�سوة والذيل( ،ا�ستخدمي �سكين �ستانل�س �ستيل لتقطيع الباذنجان ،فالن�صل الم�صنوعة من الفوالذ �ستجعله ي�سود). يمكن طبخ الباذنجان مع �أو بدون ق�شرته، ف�إذا كانت حبة الباذنجان كبيرة ،قد تكون ق�شرتها قا�سية ،لذلك عليك تق�شيرها بق�شارة الخ�ضار ،اما الأنواع البي�ضاء منها، تكون ق�شرتها �سميكة وقا�سية وعليك دائم ًا تق�شيرها�( .إذا كنت �ست�ضعين الباذنجان في الفرن ،يمكن �أن يخرج «الألب» من الق�شرة بعد ال�شوي). تن�صح كثير من و�صفات الطعام بتمليح الباذنجان قبل طبخه .هذه الخطوة �ستجففه قلي ًال من الرطوبة الموجودة وتعطي اللب قوام ًا كثيفا ،ما يعني �أن الباذنجان �سيمت�ص دهن ًا �أقل �أثناء الطبخ .ويقلل التمليح من طعم المرار الطبيعي للباذنجان.
و�صفة طعام باباغنّوج
الكمية تكفي ل�ستة �أ�شخا�ص
المقادير قدمي البابا غنوج مع الخبز الكامل غمو�س الخ�ضار النيئة. حبة باذنجان كبيرة (حوالي004غ) ف�ص واحد كبير من الثوم ب�صلة واحدة �صغيرة ،مق�شرة 3مالعق كبيرة ع�صير ليمون طازج 2ملعقة كبيرة من الطحينة (معجون ال�سم�سم) 4مالعق �صغيرة زيت زيتون ملعقة واحدة �صغيرة ملح ملعقة �صغيرة فلفل 2ملعقة كبيرة بقدون�س مفروم ناعم
الطريقة �سخني ال�شواية« ،اب�ضعي»(�شققي) الباذنجان ب�شوكة في �أماكن عديدة� .ضعيه في قالية �شوي وا�شويه بحيث يكون معر�ض ًا للحرارة قدر الإمكان ،قلبيه مراراً 51 -دقيقة� ،أو �إلى �أن تتفحم الق�شرة وتتقرم�ش كلها .عندما ي�صبح جاهزاً للطبخ ،اقطعي حبة الباذنجان طولي ًا �إلى ن�صفين .ق�شريها وا�ستخرجي البذور الموجودة قدر الإمكان. �ضعي في وعاء كبير مقادير الثوم والب�صل وقطعيها قطع خ�شنة� .أ�ضيفي الباذنجان، ع�صير الليمون ،الطحينة ،والفلفل واخلطيها خلط ًا خ�شناً .انقلي الخليط �إلى طبق التقديم و زينيه بالبقدون�س. مار�س � /آذار 2008
31
�إنهم ينمون
علمي ولدك كيف ي�شرك غيره ب�ألعابه كل لعبة تتحول فترة اللعب �إلى معارك هل قوية على ّ ّ ّ في الغرفة؟ �إذن حان الوقت لتعلّمي ولدك هذه الأمثولة المهمة. الحياتية ّ 32
�إذا دخلت غرفة طفل في الثانية من العمر و�أخذت �إحدى �ألعابه، �شك تبحثين عن المتاعب .يكون جال�س ًا و�سط بحر من ّ ف�أنت بال
الألعاب ومع ذلك ي�صرخ «�إنّها لي» ويطالب باللعبة التي �أخذتها.
لماذا ي�صعب عليهم كثيراً م�شاطرة �ألعابهم مع الآخرين؟
�سن الثانية الجواب هو � ّأن الأطفال في ّ والثالثة ال يدركون � ّأن للآخرين م�شاعرهم وحاجاتهم ورغباتهم .في هذا العمر ،يكون محبين جداً لذواتهم. الأطفال ّ لكن هذا ال يعني �أ ّنه ال يمكنك م�ساعدة ولدك ّ على تعلّم الم�شاطرة .في الواقع ،يقع على عاتقك �أن ت�ساعديه على تحويل الم�شاطرة أخالقيات يومية. من مفهوم ال معنى له �إلى � ّ لكن ال تتو ّقعي �أن تح�صلي على النتيجة المرجوة بين ليلة و�ضحاها .فال�سخاء َّ والتعاطف اللذان هما �أ�سا�س الم�شاطرة ميزتان تبرزان مع الوقت بعد تر�سيخ م�ستمر� .إليك بع�ض االقتراحات لتح ّققي ّ الهدف ب�سرعة �أكبر.
وا�شرحي له «الماما تت�شاطر ت ّفاحتها مع المرة التالية ،ا�س�أليه «هل كريم» .وفي ّ يريد كريم �أن يت�شاطر ت ّفاحته مع � ّأمه؟» و�أثني عليه �إذا فعل ذلك .ويقول علماء المهم �أي�ض ًا �أن ُتظهري لولدك النف�س �إ ّنه من ّ �أ ّنك تعتنين بالآخرين .اطلبي منه مث ًال �أن ي�ساعدك على �إعداد الح�ساء ل�شخ�ص مري�ض في العائلة – هكذا يتعلّم �أ ّنه عندما يواجه �أحدهم م�شكلة ،هناك �أمور ي�ستطيع القيام بها لم�ساعدته. تعلّمي كيف تتعاملين مع نوبات التملّك ح�س مهما فعلت ،هناك �أوقات يبلغ فيها ّ التملّك لدى طفلك ذروته .تعلّمي كيف تح ّدين من نوبات الغ�ضب هذه وتحملينه على تخطّ يها ب�سرعة.
�أف�ضل طريقة لتعليم الأوالد هي �إعطا�ؤهم القدوة .لذلك اجعلي الم�شاطرة جزءاً ثابت ًا في حياة عائلتك .قولي لولدك � ّإن الجميع يت�شاطرون الأعمال المنزلية ثم اطلبي منه المهمات .ح ّتى الطفل البالغ القيام ببع�ض ّ من العمر �سنتين ي�ستطيع �أن ي�ضع المحارم على الطاولة �أو يرمي علبة فارغة في �سلّة المهمالت� .أثناء تناول الطعام ،علّميه عدم مقاطعة الآخرين عندما يتكلّمون .وفي الوجبة الخفيفة ،ق ّدمي له �شيئ ًا من �صحنك
ح�ضري ولدك قبل مواعيد اللعب ّ
درو�س منزليّة
�إذا ح�ضر �أ�صدقاء ولدك �إلى منزلك للعب المف�ضلة، معه� ،ساعديه على �إخفاء لعبته َّ يتقبل �أبداً �أن يلم�سها ولد �آخر، التي ال ّ ثم ا�شرحي له � ّأن الجميع في مكان �آمنّ . ي�ستطيعون �أن ي�ستمتعوا بباقي الألعاب. وعندما ت�صطحبينه �إلى منزل �صديق له، عما ينتظره هناك وذكّ ريه تح ّدثا م�سبق ًا ّ مميزة من فترات لعب �سابقة بمحطّ ات ّ («�أتذكر عندما لعبت بالكرة مع رامي؟»)
الت�صرف لت�شجيعه امدحيه عندما يح�سن ّ على اال�ستمرار ،ك�أن تقول له مث ًال «قمت بعمل رائع عندما لعبت بالقوالب مع مازن».
ال ت�سارعي �إلى ت�أدية دور الحكَم
�إذا �أخذ ولدك لعبة من �صديقه ،حاولي �أ ّال تبالغي في ر ّدة فعلك ،بل انتظري لتري كيف �سيعالج الولدان الأمر� .أحيان ًا ُيكملون اللعب دون � ّأي م�شكلة.
�ضعي حد ًا لل�شجار
�إذا بكت �صديقة ابنتك ل ّأن الأخيرة �أم�سكت ت�صرفي. بلعبتها ورف�ضت التخلّي عنها، ّ قولي لها «هذا لي�س جميالً� ،أمال تلعب بها». ثم �ساعديها على �إيجاد لعبة �أخرى. يع�ض �صديقه �أو كوني �أكثر �صرام ًة عندما ّ ي�ضربه للح�صول على لعبة ،خذيه جانب ًا وقولي له «ال�ضرب ممنوع� ،إ ّنه م�ؤلم!» لكن ال ترغميه على االعتذار .عندما تكون ك ّل الأنظار مركّ زة عليه ،قد ي�شعر بحرج �شديد ويرف�ض الإذعان .بد ًال من ذلك ،رافقيه نحو �صديقه واعتذري نياب ًة عنه.
كوّني �أ�سلوبك الخا�ص
اختبري ا�ستراتيجيات متع ّددة لمعرفة ما هو الأف�ضل للتعاطي مع ولدك. مار�س � /آذار 2008
33
�أمي، قربيني َّ منك �أكثر...
34
�إنهم ينمون
كيف ت�ساعدين طفلك على ال�شعور بالأمان والحب والتميز المطلق.اثناء الحمل ,كان طفلك جزءا منك ,يتكون في
دفء رحمك ..اليوم هو في الخارج و العالم يبدو له غريبا ومثيرا للريبة .لهذا ف�أي �شيء �ستقومين به �سوف يعيد اليه ما كان ي�شعر به خالل الأ�شهر الت�سعة التي ق�ضاها في رحمك .لذلك يف�ضل المواليد الجدد الحفاظ على الو�ضع
الذي اعتادوه .وهذا بالطبع يت�ضمن الكثير من الحركات والأ�صوات .فلو قدر لطفلك الكالم ،تراه ماذا كان �سيقول؟
�أ�شعريني بالدفء
مع اقتراب موعد الوالدة ،تكتمل عملية تكون الجنين في رحمك ،الذي اعتاد عليه. ّ لكنه اليوم ا�صبح في عالم كبير جداً .ف�صار بحاجة الى �شيء ي�ساعده في ا�ستعادة �شعوره باالمان ،الذي كان ي�شعر به عندما كان في الرحم .و هناك طريقه تقليدية ومعروفة �ست�ساعده في تحقيق ذلك ،تتمثل في لفه او تقميطة ببطانية �أو قطعة قما�ش منا�سبة. اجعليها ب�شكل مثلث ،لفيها حوله بحيث يكون ر�أ�سه للأعلى .بعدها اربطي الجهتين الخارجيتين ببع�ضهما بع�ضا و اح�شري الجزء الباقي منها تحت قدمية .ت�أكدي دائم ًا من ان ر�أ�سه غير مقيد وانه ال ي�شعر بالحرارة واحر�صي على فك الرباط حين ت�ضعينه في ال�سرير ،بحيث ي�ستلقي على ظهره ،ويبقى ج�سمه مرتاحاً.
دعيني ا�سمع �صوتك
كان الجنين ي�سمع �صوتك وي�ألفه منذ كان في الرحم ،ومنذ والدته مازال قادرا على تمييز �صوتك عن بقية اال�صوات التي ي�سمعها يومياً ،كما انه يحب اال�ستماع اليك و انت
تغنين او تتحدثين اليه ،خا�صة عندما تلعبان معاً .واذا كان يتململ قليالً ،فال �شيء �سيكون اف�ضل بالن�سبه له من �سماعك تقولين انك قادمة ،مثالً.
بما تعوده في رحمك .فيهد�أ ما �سي�ساعدك �شخ�صي ًا على اال�سترخاء .وهي اي�ض ًا طريقه جيده لممار�سة بع�ض التمارين بعد الوالدة.
انا �أحب يديك
ان تربيتك بلطف على طفلك �سيجعله ي�شعر هذا يبدو �شيق ًا حتى المواليد الجدد ي�شعرون بالملل ،لهذا فال بحبك ،و�أن احداً ما يهتم لأمره ،و موجود ب�أ�س بالقليل من الت�سلية.حاولي و�ضع بع�ض بالقرب منه .ان دفء يديك ورائحة ج�سمك القريبة منه مزيجان يعيدان له الراحة الألعاب الآمنة في عربته ليلهو بها .كما انه يجب عليك ا�ستغالل االوقات التي يكون الطق�س والأمان ،واحيان ًا حين يكون تعباً .ربما �سيف�ضل الإ�سترخاء في عربة الأطفال فيها جميال ،حيث يمكنك الخروج و الجلو�س والإكتفاء بالنظر �إليك قريباً� ،ستطورين حا�سة بظل احدى الأ�شجار ،ليكت�شف ما يدور حولة. �ساد�سة �ست�ساعدك على معرفة ما الذي يف�ضله طفلك في هذه اللحظة. لنتابع الحركة اثناء حملك ،كنت منهمكة دائم ًا ب�شيء ما تم�شين وتدورين معظم الوقت كونه يعي�ش في �آراء االمهات اح�شائك ،كان الطفل �أي�ض ًا يعي�ش مع اخبار حين يبد�أ طفلي بالتململ �أ�ضعه في حمالة الحركة الدائمة والتنقل -اما اليوم فانه يرغب الأطفال التي تعلق على الظهر و�أتابع في ا�ستعادة ذلك ال�شعور الذي افتقده .لهذا العمل الذي كنت اقوم به .ما ي�ساعده على عليك حمله بين ذراعيك ،ما �سي�ساعده في اال�سترخاء� ،إال �إذا كان جائعا طبعاً.لقد ا�ستعادة ذلك ال�شعور الجميل ،او يمكنك و�ضعه ا�صبحت م�أخوذة به تماماً .فقد اق�ضي 4 في حمالة �أو العربة والذهاب في نزهة �سوياً� ،ساعات و انا اتلم�س ر�أ�سه واحدق في عينيه فالحركة التي �سي�شعر بها اثناء الم�شي �ستذكره الجميلتين ،ويبدو انه يحب ذلك.
مار�س � /آذار 2008
35
للأم
مراحل الحمل الثالث (الجزء الثالث و االخير)
ماذا يح�صل داخل بطنك؟
الف�صل الثالث يبد�أ من اال�سبوع الـ 28و حتى اال�سبوع الـ.40
�سنعمد في �سل�سلة حلقات هذا المقال ،الى القيام برحلة افترا�ضية ،ن�ستك�شف
التغيرات التي تح�صل في اج�سام ال�سيدات الحوامل، خاللها و اياكن �سيداتي ،ماهية ّ
باال�ضافة الى نمو و تطور الجنين داخل بطونهن و ذلك خالل مراحل الحمل الثالث.
36
انت الآن جال�سة في المنزل ،تتمددين! ت�شعرين بان الجلد الذي يغطي بطنك المنتفخ ،م�شدود على �آخره ،كما انك ت�شعربن برغبة في حكه ،و قد تالحظين وجود خط ا�سود يعرف با�سم لينيا نيجرا ،يمتد من العظم العاني و حتى ال�سرة .حتى انك قد تتفاجئين �سيدتي ،برغبة �صديقاتك و اطفالك ،بلم�س بطنك .كما انك �ست�شعرين بال�صدمة اذا وقفت على الميزان ،بغية قراءة وزنك ،فال�سيدة التي لم تكن تعاني من ال�سمنة ،اي انها كانت تتمتع بوزن مثالي قبل الحمل� ،سيزداد وزنها خالل فترة الحمل بمعدل 13كلغ .اما االمر المده�ش حقا، فيتمثل في تمدد رحمك خالل هذه الفترة لي�صل الى 1000مرة حجمه اال�صلي ،الذي كان عليه قبل الحمل .اخيرا� ،ست�شعرين في اوقات متفرقة من هذا الف�صل بانقبا�ضات تختلف عن تلك التي �ست�شعرين بها قبل الوالدة و خالل فترة المخا�ض ،اذ انها غير منتظمة ،كما يمكنك التخل�ص منها من خالل الم�شي قلي ًال في ارجاء الغرفة .اما اذا لم تكون مت�أكدة من طبيعة و ماهية اال�شياء التي ت�شعرين بها ،فيمكنك عندها االت�صال بطبيبك ،كونه الوحيد القادر على تطم�أنتك.
امور يجب عليك القيام بها خالل هذا الف�صل
اخذ بع�ض ال�صفوف الخا�صة باالهاليالجدد .كونها ت�ساعدك في التخل�ص من المخاوف ،التي قد تعتريك يوم الوالدة من خالل تعليمك لبع�ض التقنيات ،كتقنيات اال�سترخاء خالل فترة المخا�ض .كما يجب عليك اخذ تمارين في عمليات االنعا�ش القلبي الرئوي. العثور على طبيب اطفال ماهر .ا�س�ألي�صديقاتك و جيرانك عن الطبيب الذي يعاين اطفالهم. اخ�ضعي للفحو�صات الخا�صة ببكتيرياال�ستيربتوكوكا�س «ب» .من المعروف ان هذا النوع من البكتيريا ال ي�شكل اي خطر ،اال انها قد ت�صيب الطفل حديث الوالدة بااللتهابات. لهذا و منع ًا ال�صابة طفلك باي عار�ض �صحي� ،سيقوم طبيبك باجراء هذا االختبار في اال�سبوع رقم 36من الحمل ،حتى يت�أكد من انك غير حاملة لهذه البكتيريا ،علما ان ن�سبه ال�سيدات اللواتي يحملن هذه البكتيريا تقدر بين 10و .%30اما اذا جاءت النتيجة ايجابية ،ف�سيعمد الطبيب عندها الى اعطائك الم�ضادات الحيوية ،اثناء فترة المخا�ض.
�ست�شعرين بال�صدمة اذا وقفت على
الميزان لقراءة وزنك،
حيث �ستالحظين ان
ورنك قد ازداد خالل
فترة الحمل بمعدل 13كلغ
مار�س � /آذار 2008
37
للأم
• اعمدي الى �شراء مقعد ال�سيارة الخا�ص لحماية الطفل ،بغية ا�ستخدامه اثناء االنتقال بوا�سطة ال�سيارة. • ح�ضري نف�سك لل�شروع بعملية الر�ضاعة الطبيعية و ا�شتري م�ضخة الثدي و احر�صي على ان تتعلمي كيفية ا�ستخدامها. • جهزي حقيبتك.التي �ست�أخذينها معك الى الم�ست�شفى ،علم ًا انك قد تدخلين في فترة المخا�ض ،في اي وقت بعد اال�سبوع رقم 36من بداية الحمل ،لذا قومي بو�ضع كافة االحتياجات و االغرا�ض التي تريدين اخذها معك الى الم�ست�شفى.
تركيزك هذا الف�صل :ح�صولك على الراحة قدر الم�ستطاع
قد ي�ؤدي انتفاخ بطنك و تمدد الرحم ،الى 38
ا�صابتك بمجموعة من االوجاع و الآالم. و فيما يلي الئحة ببع�ض االوجاع التي �ست�شعرين بها خالل هذا الف�صل. • البوا�سير .قد ي�ساعدك الجلو�س في مغاط�س المياه الدافئة ،او الجلو�س على الواح من الثلج ،في التخفيف من انتفاخ االوردة الدموية الموجودة حول الم�ستقيم .كما يمكنك الطلب من الطبيب ،و�صف الكريمات التي ت�ساعد في التخفيف من ال�شعور بالحريق و الحكة. • القدم المنتفخ .تنتقل ال�سوائل من االوردة الدموية الى االن�سجة الموجودة في اليدين و القدمين ،االمر الذي يت�سبب في انتفاخهم. لهذا حاولي �سيدتي رفع قدميك عند الجلو�س. • ال�شعور بحرقة القلب .لهذا يجب عليك �سيدتي تناول وجبات غذائية �صغيرة ،او عدم النوم ،او اال�ستلقاء اال بعد مرور 30 دقيقة من تناولك لهذه الوجبات .و في بع�ض الحاالت قد يعمد الطبيب الى و�صف العقاقير المثبطة الحما�ض المعدة. • ق�صور في النف�س� .سي�ستقر طفلك مع اقتراب موعد الوالدة مبا�شرة تحت قف�صك ال�صدري .لكنك �ست�شعرين بالتح�سن بعد اال�سبوع رقم .36
ماذا يحدث داخل بطنك �سيح�ضر طفلك نف�سه خالل هذا ال�شهر للعي�ش خارج رحمك: • تبد�أ اع�ضا�ؤه بالتكون. • يبد�أ جهازه الع�صبي بالعمل. • ي�ستمر دماغه في النمو و التطور. • ي�ستمر حجمه بالنمو ،بحيث يزداد وزنه بنحو 1800غراماً ،بينما يزداد طوله بنحو � 15سنتم.
للأم
ما هي اف�ضل هدية لالم في عيدها؟ احيانا تكون اف�ضل هدية تتلقاها االم في عيد االمهات، هي الهدية التي ال يمكن تغليفها.
40
تقول ال�سيدة رهف «بد�أت الم�شكلة قبل عيد االم بنهار واحد ،حيث �س�ألني زوجي ،هل يجدر بي �شراء هدية لك غدا؟» .ف�أجبته «بالطبع ال فانا ل�ست والدتك!». و تتابع «مع انني كنت اخفي رغبتي الحقيقية المتمثلة بالح�صول على هدية في هذه المنا�سبة .لم يكن نوع الهدية ،لي�شكل فرقا بالن�سبة لي ،فاالمر �سيان ،ان كانت علبة من ال�شوكوال ،او من مجوهرات ،او حتى �شيء �صنعه زوجي بنف�سه .بالنهاية كنت اتمنى ان يقوم بقراءة افكاري ،حتى يعرف نوعية الهدية التي انتظرها و يبا�شر في تح�ضيرها ،حتى يعطيني اياها في �صباح يوم العيد”. و ت�ضيف “كما انني �شعرت بالغباء ،من قول �شيء اتمنى عك�سه .فقد قلت لنف�سي ان�ضجي. فاذا لم يقدم لي زوجي اي هدية في عيد االم ،فما هذا اال رغبة منه في احترام رغبتي .وماذا اريد اكثر من قيام زوجي باحترام رغباتي؟”. طوال اليوم الثاني ،يوم العيد ،بقيت ال�سيدة رهف مت�أملة الح�صول على هذه الهدية. و عندما غادر زوجها غرفة المعي�شة، لدخول الحمام ،تخيلته و هو في غرفة النوم ،يقوم بتغليفها .و عندما خرج ل�شراء بع�ض الحاجيات ،تخيلته و هو يح�ضرها من ال�سيارة ،النها هدية كبيرة و ال يوجد مكان في المنزل ،يمكن تخبئتها فيه .لكنه لم يفعل ذلك .و عند حلول موعد الغذاء ،لم يكن هناك ما يمكن ان ي�شتت تركيزها عن تخياالتها ،حتى قيام طفلها البالغ عمره 13 �شهرا ،بلفظ كلمة ماما للمرة االولى ،حيث لم تنتبه لها. لكن احالمها �سرعان ما تبخرت بعد ذلك،
الهدايا ،او ب�صناعة ا�شياء مميزة لهن؟” حيث �سارعت هي و زوجها لم�ساعدة االجابة االمثل ح�صلت عليها من �صديقتها طفلهما ،عندما ا�صطدم ر�أ�سه بحافة احدى ال�سيدة �سارة ،التي اهداها زوجها يوما في الطاوالت الموجودة في ردهة المطاعم. حينها �صاح بها زوجها غا�ضبا “كنت اعتقد احدى المنتجعات ال�صحية ،اذا قالت لها “نحن نحب ان ن�شعر باننا مق ّدرات” .ففي انك تراقبينه!” .و على الرغم من وجود عدد النهاية ،نحن من يقوم بالح�صة االكبر من كبير من المت�سوقين بالقرب منهما و لربما عملية االهتمام باالبناء ،بدءاً من عملية لهذا ال�سبب ،تو�صلت الى ا�ستنتاج ،انه بدال من الهدية ،قام با�صطحابها الى الغذاء و ها ار�ضاعهم طبيعيا و حتى ادق ادق التفا�صيل هو الآن ي�صرخ في وجهها ،االمر الذي جعلها المتعلقة بحياتهم ،اختيار مالب�سهم ،الرعاية ت�شعر بغ�ضب عارم و الى ال�صراخ في وجهه ،ال�صحية و غيرها الكثير ...لهذا فان هدية عيد االم ،التي تتلقاها االم من زوجها ما قائلة “و ت�صرخ في وجهي في المركز هي اال ا�شارة للزوجة ،بان زوجها يق ّدر هذه التجاري اي�ضا”. المهام التي تقوم بها. و في طريق العودة الى منزل ،اعتذر زوجها منها ،االمر الذي جعلها تعترف قائلة “ح�سنا ،اعترف بانه ال يحق لي قول �شيئا ،اال�شياء ال�صغيرة تعني الكثير فانا ال ا�ستطيع اخبارك بانني ال اريد هدية بعد دقائق من انتهاء االت�صال الهاتفي الذي بمنا�سبة عيد االم و من ثم ا�شعر بالغ�ضب جرى بين ال�سيدتين رهف و �سارة ،اكت�شفت منك ،عندما ال تقدم لي اي هدية”. ال�سيدة رهف وجود علبة مرمية تحت فقال زوجها “هذا يعني انك فعال كنت الطاولة الموجودة في و�سط غرفة المعي�شة، تريدين مني اح�ضار هدية لك”؟ وعثرت معها على ورقة كتبها عليها العبارة فقالت و هي ت�شعر باالحراج “نعم”. التالي: و في اليوم التالي و رغبة منها في معرفة «امي العزيزة ،كل عام و انت بخير! كان من ما اذا كانت هي وحدها من �شعر بهذه المفتر�ض ان يقوم ابي باعطائك هذه الهدية الم�شاعر في عيد االم ،ات�صلت بعدد من باالم�س ،لكنه اف�سد المفاج�أة» .هذا و قد �صديقاتها االمهات .فاخبرتها احداهن، وجدت ال�سيدة رهف قرطين داخل العلبة. بانها �شعرت بال�سعادة ،عندما لم يهديها على الرغم من اعجابها بالهدية ،اال انها زوجها هدية بالمنا�سبة ،الن هذا يعني �شعرت باحا�سي�س لي�ست �سهلة ،منها بانه لم بالن�سبة لها انها غير م�ضطرة الى اهدائه يكن يجدر بزوجها اح�ضار اي هدية لها .فقد اي هدية بمنا�سبة عيد الآباء .بينما اجابت �شعرت بانها اجبرته على �شراء هذه الهدية الآخريات انهن كنا راغبات ،او كنا يتوقعن لها .اما الجزء اال�سوء ،فقد كان ادراكها بان ح�صولهن على هدايا بهذه المنا�سبة من رغبتها في الح�صول على هدية بمنا�سبة ازواجهن. عيد االم ،لم تعد تتملكها .ما جعلها تت�ساءل االمر الذي جعلها تت�ساءل “لماذا تهتم كيف ح�صل ذلك؟ لذا حاولت تذكر ما ح�صل الزوجات (االمهات) اذا قام ازواجهن بتقديم بينهما بعد عودتهما من المركز التجاري. مار�س � /آذار 2008
41
للأم بعد عودتهم من رحلة الت�سوق ،قام زوجها بم�صالحتها .قائال «انا مت�أ�سف ،النني لم اح�ضر لك هدية في عيد االم» .بعد ذلك، عر�ض عليها ان يقوم هو بم�ساعدة طفلهما على تغيير مالب�سه و تحميمه و و�ضعه في ال�سرير ،و الطلب منها اال�سترخاء و ق�ضاء بع�ض الوقت مع نف�سها .االمر الذي �سمح لها بتناول وجبة خفيفة و كتابة بع�ض االفكار في دفتر يومياتها. و بعد مرور � 24ساعة ،ات�ضح لها ان مبادرة زوجها ،لم تقت�صر على االعتذار عن عدم تقديمه هدية لها فقط ،او عن ت�صرفه بطريقة فظة معها في المركز التجاري في ذلك اليوم .بل كان لديه طريقة خا�صة ،ليعبر بها عن معرفته بالمجهود الكبير الذي تبذله في المنزل و بانها بحاجة الى وقت للراحة .انه بالفعل ما تحدثت عنه �صديقتها �سارة .لذا فال عجب من ان ت�شعر ال�سيدة رهف بالذنب، عندما عثرت على القرطين :فهي كانت قد ح�صلت على اف�ضل هدية تلقتها في حياتها من زوجها .فما كان منها اال ان اخبرته بم�شاعرها هذه. فقال لها «هل هذا يعني ان االقراط لم تعجبك؟ و هل هذا يعني انك مازالت منزعجة مني؟» فاجابت «بالطبع ال ،لقد احببت االقراط .لكن ما ق�صدته هو انني ل�ست بحاجةالى هدية مادية او ح�سية منك ،حتى ا�شعر بانك تق ّدر المجهود الذي اقوم به». فقال لها «ح�سنا ،في المرة القادمة ،لن ا�شتري لك هدية مادية؟». فقالت ال�سيدة رهف «هذا �صحيح .و اعدك بانني لن ا�شتكي ابدا».
42
اهمية التفاهم يف العالقة الزوجية
ال تخل��و امل�ؤ�س�س��ة الزوجي��ة من التعقيد ،فاالرتباط بني فردين من
حميط�ين خمتلف�ين ،ال يقت�ص��ر عل��ى العي���ش حتت �سق��ف واحد
مهم��ا ت�شابه��ت �سم��ات البيئ��ة
بينهم��ا و�صلة القرب��ى يف بع�ض احلاالت ،فهذا التعاي�ش بحد ذاته، له حماذيره وحيثياته.
44
حياتن ًا معا على الرغم من ان احلب عموما يكون اجلامع امل�شرتك بني الزوجني ،فانه قد ال يكفي لال�ستمرارية ان مل يعزز باالحرتام املتبادل وتبادل الآراء ب�شكل �رصيح. وقد اختلفت النظريات ،فالبع�ض يرى ان االرتباط العاطفي هو االجنح ،والبع�ض الآخر يرى ان الزواج املنا�سب املدبر اكرث �ضمانة للنجاح ،ولكن يف احلقيقة لي�س هناك من قاعدة قاطعة يف هذا املو�ضوع ،اذ كثريا ما يختلف ثنائي بعد ق�صة حب عا�صفة ت�صل بعد الزواج اىل الف�شل. لكل و�ضع م�سبباته وظروفه ،لكن الدرا�سات واالبحاث اثبتتا ان جناح الرباط بني الزوجني يرتكز اوال على التفاهم املتبادل كعن�رص ا�سا�س مهما كان دافع العالقة الذي ادى اىل الزواج. ويقول االطباء النف�سيون بهذا ال�صدد «:لي�س �رضوريا �أن يكون الزوجان متقاربي العقلية والطباع اىل حد التو�أمة ،حتى يتفاهما ،ال بل العك�س ،فقد يكون التباعد واالختالف بينهما حافزا لتقريب وجهات النظر بهدف التكامل حلياة اف�ضل رغم ان االمر لي�س �سهال .وكما يبدو ،فهو يقت�ضي الكثري من ال�صرب واال�رصار على اجناح العالقة واحلر�ص على دميومتها.
النقاط التي قد ت�سبب امل�شاكل بني الزوجني
ي�ضع اخت�صا�صيو علم االجتماع وعلم النف�س ا�سباب نق�ص التفاهم بني الزوجني يف �سبعة ابواب ا�سا�سية وعامة. -1االنفتاح النف�سي ،العقلية ،الطباع وال�شخ�صية. - 2احلياة العملية وحتقيق الذات. - 3احلياة العائلية وت�أثريات املحيط اال�رسي. -4احلياة االجتماعية والعالقات اخلارجية. -5احلياة املادية ،التح�صيل وموجباتها. - 6كيفية تربية االوالد ورعايتهم. -7احلياة احلميمة ومدى ال�رصاحة فيها واالكتفاء العاطفي. و �سنقوم بت�سليط ال�ضوء على هذه النقاط تباعا بغية ا�ستنباط مفاعيلها..
اىل اي مدى ي�ؤثر الطبع والعقلية على خالف الزوجني؟
مما ال �شك فيه ان اختالف الطباع والنظرة لالمور ت�ؤثر ب�شكل مبا�رش على عالقة الزوجني ،فعلى اب�سط تعديل ،ان كان احدهما اكرث انفتاحا او ذو افق او�سع ،قد يعاين من عدم جتاوب ال�رشيك يف م�سعاه وتقدمه ،وهذا متى وكيف يبد�أ اخلالف اجماال؟ �أمر دقيق قد يخلق توترا بينهما ،ويتجلى �إما كثريا ما يقال ان الزوجني ال ي�ستطيعان معرفة نفورا او �إنطواء لدى احدهما ،ما يعيق عملية بع�ضهما فعليا ،اال بعد العي�ش معا ...فاخللوة التفاهم والتعاون. تك�شف العديد من الطباع والأمزجة التي رمبا ال بد يف هذه احلاله من ب�سط االمور مل تكن وا�ضحة من قبل ،فكل طرف يحمل معه على طاولة البحث ومناق�شتها ب�رصاحة ت�أثريات تربيته وعاداته ،ا�ضافة اىل نظرته ومو�ضوعية ،وحماولة تقريب وجهات النظر اخلا�صة لالمور و�شخ�صيته املتعددة التي مل للو�صول اىل حل و�سطي ير�ضي الطرفني... تعتد امل�شاركة من قبل. ومن امل�ستح�سن دائما معاجلة هذه االمور يف ان فكرة االعتياد على رفيق درب مدى العمر فرتة التعارف او اخلطوبة قبل الزواج ،ف�إما بذاتها� ،أمر بغاية احل�سا�سية ،اذ �سيظهر كل التو�صل اىل وفاق مبعروف واما االنف�صال �شخ�ص كل ما لديه امام الآخر� ،سلبا ام الودي باح�سان وترا�ضي من غري اذى. ايجابا ...وهنا تكمن �صعوبة املرحلة االوىل يف الت�أقلم ،والنتيجة تكون اما القبول او الرف�ض؟! ..ت�أثري احلياة العملية وحتقيق الذات فاالختالف م�رشوع �رشيطة �أال يتحول اىل على م�سرية الزوجني خالف ،والفرق يف ذلك �شا�سع. قد يلعب مو�ضوع الذات والتقدم العملي بني
الزوجني دورا مزدوج املفعول ،فهو كال�سيف ذي حدين ،ممكن ان يغدو ايجابيا للطرفني بقدر ما ميكنه ان يكون عامال يف اختالق اخلالف بينهما ،لذا ال بد من التوافق بني ال�رشيكني قبل االرتباط كي ال يتحول الطرفان بعد الزواج اىل طريف نزاع عو�ضا عن ثنائي من�سجم. وغالبا ما يقع الزوجان يف لغط االوهام، فيهي�أ لهما ان احلياة الزوجية لن تعيق طموحهما العملي ،لكنهما �رسعان ما يكت�شفا ان امل�س�ؤوليات اال�رسية تفر�ض خالف ذلك ،خ�صو�صا االم التي جتد نف�سها م�ضطرة لتقدمي التنازالت على ح�ساب �سعيها ال�شخ�صي يف تقدمها العملي غداة �شعورها باالمومة وما يرتتب عليها من واجبات تفر�ضها ر�سالتها وهنا ال بد من احلوار ،لئال ي�ؤثر الت�شنج على العائلة ب�أ�رسها و�أولها الزوجني.
احلياة العائلية وتاثريات املحيط اال�سري
كثريا ما يظن الزوجان ،خ�صو�صا احلديثان، انهما مل يعودا ينتميان ملحيط معني ،غري ان ت�أثريات العائلة اخلارجية لكال الطرفني ال تنتهي يف الواقع بعد الزواج ،خا�صة يف جمتمعاتنا ال�رشقية ،حيث العالقات العائلية الوثيقة .وقد يعاين ال�رشيكان من جتاذبات تاثري املحيط العائلي يف اختالف الآراء، املوجبات او التدخالت ،االمر الذي غالبا ما يولد ازعاجا وامتعا�ضا لدى احدهما او كليهما. يجب التعامل مع هذا الواقع مبو�ضوعية وحكمة ،وحماولة احلد من تاثريه على حياتهما اخلا�صة ،والو�سيلة الف�ضلى لهذا االمر هي ال�رصاحة ومناق�شة املو�ضوع بعقالنية بهدف التو�صل ال�سلوب تعاط �سليم ومتوازن يكلله ر�ضى الطرفني ...ففي النقا�ش وال�رصاحة تبدد الغيوم الداكنه واكرث املواقف تعقيدا.. مار�س � /آذار 2008
45
الزوجني ،ومن ال�رضوري جدا توزيع ت�أثري احلياة االجتماعية والعالقات امل�س�ؤوليات واالتفاق على خطة تعامل اخلارجية على ال�شريكني مربمة كي يبقى االحرتام �سيد املوقف قد يكون العامل اخلارجي� ،صديقا او عدوا للعالقة اخلارجية ،ولعل اكرث ما يعزز مقاومة وجتري االمور يف �سياق الرتبية والرعاية لالوالد على وجه �سليم. ال�رشيكني لتاثريات هذا العامل هو الرباط تعود الرتبية لقناعة ونظرة االهل التي ال بد الوثيق والتفاهم بينهما ،فمغريات املجتمع ان تكون من�سجمة يف خطوطها العري�ضة، والعالقات اخلارجية قد حتدث اهتزازا يف م�سار الزوجني ان كان بالن�سبة لعامل املقارنة اما امل�ضمون فيحتاج لو�ضع النقاط على احلروف يف التفا�صيل اليومية وحتديد او االجنذاب ،لذلك ال بد من ت�شابك االيدي واالنفتاح على املجتمع والعامل اخلارجي بقلب واجبات كل طرف. ان تق�سيم الأدوار يف هذه احلالة حتمية ملحة واحد وهدف م�شرتك. ودوام النقا�ش ومتابعة امل�ستجدات عن كثب وعو�ضا عن تاثري اخلارج على الداخل ،يجب أجواء من التفاهم ا�ستخدام هذا العن�رص لل�سري قدما ،يف �سبيل ي�سهالن املهام وي�ضفيان � ً بني الزوجني. تقدم وتطور احلياة.
ت�أثري التح�صيل املادي
ي�سبب العن�رص املادي احيانا ،الكثري من اخلالفات بني الزوجني ،وتكمن هذه امل�شكلة يف كرثة امل�ستحقات مقابل املح�صول الذي قد ال يكون على قدر املتطلبات. قد ال جند لهذه املع�ضلة عالجا مبدئيا �سوى «القناعة» بالدرجة االوىل واالبتعاد عن الطمع اذا �صح التعبري ،ثم االنتقال اىل حماولة حت�سني الو�ضع املادي ودرا�سته من كال الطرفني. وتتطلب امل�سالة هنا ،الكثري من املرونة، �إن بتقبل الزوج مل�ساعدة الزوجة بالعمل وامل�ساهمة ،او بتفهم الزوجة حلدود امكانيات �رشيكها املادية ،ويف �شتى االحوال فان التفاهم واملعار�ضة يف هذه امل�سالة �أمر �رضوري وموجب للحفاظ على التالحم والر�ضى ،وعدم االن�صياع لل�ضغوطات التي قد تفكك وت�شنج العالقة الزوجية.
اخلالفات الناجمة عن تربية االوالد
ي�شكل ا�سلوب تربية الأوالد والتعاطي مع م�شاكلهم ،احدى م�سببات اخلالف بني 46
اخللل العاطفي وت�أثرياته على الزوجني
ان ا�شد العوامل ح�سا�سية وخطورة يف ا�ستمرار التفاهم بني الزوجني هي امل�سالة العاطفية ،فهي ركيزة االتزان يف العالقة الزوجية لكن غالبا ما تدخل ذيول الرتبية والن�ش�أة واملحاذير االخالقية والدينية يف اعاقة احلديث عن هذه امل�س�ألة الهامة اذ انها توقع الزوجني يف فخ الكتمان عن م�شاعرهم خ�صو�صا لدى الن�ساء. واذا كانت العاطفة منذ بدء اخلليقة وال تزال، اك�سري احلياة لكن لال�سف ال يعرتف باهميتها الكثريون ويعانون من ت�ضارب رغباتهم وواقع احلال. حت�رص اكرث الثقافات االجتماعية ارتباط الزوجني بواجب اال�رسة ،اي ان الهدف االوحد هو اجناب االطفال واال�ستمرارية من اجلهم فقط ،دون االكرتاث اىل حاجات الوالدين العاطفيـة ،وعلى ذلك ،فان دور االوالد ومكانتهم يف العـائلـة يطغى على اي عامـل �آخر وال يجـوز اال�ستهـانه به ،لكن التنـاغـم العـاطـفي بيـن الوالـدين ذو اهمية ال تقل قدرا
ان رغبنا يف حياة متزنه و�سليمة.
ت�أثري الطباع على التفاهم بني الزوجني؟
يقول اخلرباء ان الطباع عموما تكت�شف يف فرتة التعارف ،قبل او خالل اخلطوبة ،فاذا ات�ضح ان ال�رشيكني خمتلفان ،يف�ضل الرتكيز على اطالة فرتة اخلطوبة كي يت�سنى لكل طرف معرفة مدى امكانية تغري او تطوع الآخر من اجل ا�ستمرارية العالقة ،اما ان مل يحدث تقارب يف وجهات النظر وجتاوزت فرتة ال�سنه ،فهذه ا�شارة كافية بان الطرفني غري من�سجمني.
متى ي�صبح مو�ضوع احلياة العملية بني الزوجني �سببا لعدم التفاهم؟
يتوقف مو�ضوع اخلالف بني الزوجني يف ما يتعلق بالعمل على ما اذا كانت املر�أة تعمل للحاجة االقت�صادية ام لتحقيق الذات ،ام االثنني معا ،ففي الو�ضع االول تكون احلاجة املادية ملحة لعمل املر�أة وامل�ساهمة يف م�ستوجبات املنزل ،ويف هذه احلال قد يرتدد الزوج يف منعها عن العمل والطلب منها البقاء يف البيت اال اذا كان مي�سورا ماديا، وبا�ستطاعته تغطية كل امل�صاريف واملطالب. �أما اذا كانت املر�أة تعمل لكونها تريد ان تلعب دورها يف املجتمع ،وت�ساهم يف دائرة املنزل االقت�صادية ،فقد ينعك�س طلب زوجها باالمتناع عن العمل� ،سلبيا على عالقتهما، لذا ي�ستح�سن ان يبحث االمر دائما قبل الزواج تفاديا للخالف.
ن�صيحة للزوجني مبو�ضوع التدخالت العائليه؟ يجب على الزوجني ان ي�صغيا اىل ن�صائح االهل قدر امل�ستطاع ،لكن هذا ال يعني ان ين�ساق الزوجان اعتباطيا وراء كل ما
حياتن ًا معا يقال ويلغيا ر�أيهما اخلا�ص وم�صلحتهما امل�شرتكة .ففي حال ت�ضاربت التوجيهات الآتية من االهل مع م�صلحة الزوجني ،ال بد من فتح باب النقا�ش والعمل ملا فيه خري اال�رسة ،وال ب�أ�س من قبول ما يجدانه منا�سبا لهما ورف�ض ما ال يوافقهما امنا بدبلوما�سية ،وبعيدا عن الت�شنج واالنف�صاالت دون االلتزام بجهة واحدة دون االخرى ،فالهدف االول واالخري هو امل�صلحة امل�شرتكة مهما يكن م�صدر التوجيه الدافع.
كيف يجب على الزوجني الت�صرف عند عدم موافقة احدهما على عالقات �شريكه االجتماعية ،ب�شكل يحول دون وقوع خالف بينهما؟
يقول اخلرباء« :فعال ،هذه م�س�ألة دقيقة و�شائعة ،لكن تكمن امل�شكلة عادة يف احد الطرفني او كالهما ،اذ يفرت�ض ان يكونا على علم مبحيط كل منهما اجتماعيا قبل االرتباط ،لذلك من ال�رضوري يف فرتة التعارف او اخلطوبة ان يجري التفاعل واالحتكاك مع اال�صدقاء من الطرفني ،وان مل يرق الحد منهما ،فاننا نن�صح بالتنبه لهذه االمور قبل االرتباط ،اذ ان اال�شارات االوىل يف التعاطي او التعرف تبدا يف حماوالت اول فرتة ولو ب�شكل غري فادح، وان مل يتو�صل الطرفان لقناعة مزدوجة قبل الزواج ي�صبح االمر اكرث تعقيدا بعده، ويخلف عدد من اخلالفات ،لذا ال بد من تقييم االمور بوعي وحكمة قبل افتداحها.
احلالة املادية من اكرث م�سببات اخلالف بني الزوجني،
تعتـرب احلـالـة املادية مـن امل�سببـات البارزة لعدم التفاهم بني الزوجـني ،فمـن ناحية قد ي�ستعمل الزوج املادة و�سيلة للتحكم بالزوجة واالوالد ويقرر بنف�سه
كل ما يتوجب يف العائلة حتى لو كانت الزوجة ت�ساهم يف حت�صيل املال من عملها ،لكن ذلك قد ال مينعه من الت�سلط. ومن ناحية اخرى قد ت�ستغل الزوجة الو�ضع املادي ل�رشيكها اذا مل يكن على م�ستوى مطاليبها وت�ستهرت به متهمة اياه بعدم قيامه بواجبه كرجل بيت ،ومن امل�ؤ�سف ان هذا النوع من اخلالف يجب ان يناق�ش ويف�صح عنه ب�رصاحة ،وعك�س ذلك من �شانه ان ين�شئ فتورا فعليا بني ال�رشيكني.
كيف ي�ؤثر مو�ضوع تربية االوالد على التفاهم بني الزوجني؟
قد يكون اكرث املواقف جتاذبا يف ما يخت�ص برتبية االوالد ،هو رغبة كل من الزوجني بتن�شئة اوالده بنف�س الطريقة التي ن�ش�أ هو او هي عليها ،لذلك وتفاديا لهذا ال�رصاع ،يجب على الطرفني ،ايجاد ا�سلوب امثل الطفالهم بعيدا عن رغباتهم اخلا�صة ،واليجاد االف�ضل قد يقعا يف اخلط�أ احيانا ،لكن ال ب�أ�س طاملا ان باب احلوار مفتوح بينهما.
كيف ومتى ت�صبح العالقة العاطفية �سببا لعدم التفاهم بني الزوجني؟
اي م�شكلة ان كانت على امل�ستوى العاطفي او املادي او العملي او حتى املعنوي ،ت�ؤثر على العالقة العاطفية بني الزوجني ،لذلك جند ان معظم اال�ضطرابات بني ال�رشكني �سببها غري املبا�رش ،هي تفاعلهما مع بع�ضهما ولي�س بال�رضورة ع�ضوية ،وهنا تكمن اهمية النقا�ش قبل اطالق االحكام جزافا ،فالتقارب والتفاهم يزيدان من حيوية التفاعل بني الزوجني وديناميكيته، وبالتايل طبعا يبعدان اخلالف. مار�س � /آذار 2008
47
�سيارة العائلة
ني�سان �إك�ستريا 2008 املرافق املثايل ملواجهة حتديات الطرق
ان�ضم ني�سان �إك�ستريا � 2008إىل �أكرب جمموعة من �سيارات الدفع
الرباعي يف املنطقة من ني�سان .وجتمع تلك املركبة الفتانة بني
الرحابة ،اجلمالية ،االمان والقوة .وي�أتي الطراز اجلديد وقد نال اهتمام ًا
خا�ص ًا بتعزيز م�ساحات التخزين ب�شكل يت�سع للكثري من الأغرا�ض وال
يقلل من راحة الركاب .كما يتميز ني�سان �إك�ستريا بال�شكل اخلارجي
الفريد والأداء املثري املفعم بالقوة .يدعم �أداء ال�سيارة القوي حمرك V6 ذو كامة علوية مزدوجة� DOHCسعة 4.0ليرت بقوة 291ح�صان ًا .وكما
ذكرنا يعزز هذه القوة �أنظمة تخزين داخلية جتعل من ني�سان �إك�ستريا االختيار املثايل ملحبي الرحالت واملغامرات.
48
�أنظمة ال�سالمة املتقدمة
دعمت ال�سيارة مبجموعة من مزايا ومعدات ال�سالمة مثل �أحزمة املقاعد من ثالث نقاط مع امل�شدات وحمددات احلمولة وهيكل احلماية ملنطقة جلو�س الركاب وحماية املناطق الأمامية واخللفية املعر�ضة خلطر اال�صطدام. ويت�ضمن نظام الو�سائد املتطور يف ني�سان �إك�ستريا و�سائد هوائية للمقاعد الأمامية وللحماية من ال�صدمات اجلانبية وو�سائد هوائية مدجمة يف ال�سقف حلماية جميع الركاب عند تعر�ض ال�سيارة ل�صدمة جانبية. بالن�سبة للهيكل اخلارجي فقد �صمم ليمت�ص �شدة ال�صدمات وبالتايل حماية مق�صورة الركاب يف حال وقوع حادث .ويتميز الهيكل بوجود مناطق قابلة للتحطم يف الأمام واخللف ،ودعائم جانبية ودعائم فوالذية وهيكل خارجي مقوى وممت�ص لل�صدمات م�صمم ليتنا�سب مع ال�سيارات الأخرى. و ُيتوقع �أن يلبي ن�سيان �إك�ستريا الطلب الكبري
من قبل ال�شباب الذين ينتظرون ب�شغف هذا النوع من �سيارات الدفع الرباعي ذات احلجم املتو�سط وقدرات القيادة على الطرق الوعرة. قو ٌة يف ال�شكل اخلارجي واملق�صورة الداخلية ت�شمل املزايا الرئي�سية لل�شكل اخلارجي ل�سيارة ني�سان �إك�ستريا م�صدات كبرية المعة و�شبكة حتميل م�سطحة متعددة اال�ستخدمات وم�صد خلفي �صمم ب�شكل متنا�سق مع عتبات جانبية ت�ساعد على الو�صول �إىل �سقف ال�سيارة ب�سهولة .وتتميز مقدمة ال�سيارة ب�شكلها املتوافق مع غطاء املحرك كبري احلجم وامل�صابيح الرئي�سية وال�شبك الأمامي على �شكل دعامة م�صممة ب�أ�سلوب ني�سان املتميز ل�سيارات الدفع الرباعي. وتتميز ال�سيارة كذلك بقاعدة طويلة للعجالت ت�ساعد على الأداء ال�سل�س وت�سمح مب�ساحة داخلية رحبة ،ومع ذلك يتم ب�سهولة التعامل مع الطول الإجمايل لل�سيارة بف�ضل مقدمها
الأقل طو ًال والتي تعزز قدرات املناورة على الطرقات الوعرة وحتت ظروف القيادة ال�صعبة. تتمحور فكرة الراحة يف املق�صورة الداخلية ب�سيارة ني�سان �إك�ستريا حول توفري فقط ما حتتاجه ،بحيث تت�سع ال�سيارة براحة تامة لأربعة ركاب مع �أمتعتهم ،موفرة م�ساحة مريحة للأرجل والر�أ�س ومت�سعة للأمتعة. وتتميز املق�صورة الداخلية مبرونة ا�ستخدامها، حيث ميكن �ضم املقعد اخللفي القابل للطي بن�سبة 40/60مع املقعد الأمامي الذي يطوى �أي�ض ًا مما يوفر م�ساحة لو�ضع معدات الرحالت طويلة احلجم. وت�أتي م�ساحة التخزين املثبتة يف اللوحة الأمامية مب�ساحة مزدوجة مع قفل و�ضوء خا�ص� .أما املقاعد فهي من القما�ش الأزرق �أو �أ�سود اللون ،وعجلة القيادة مغطاة باجللد. ولأن حمبي املغامرات يحبون احلياة ال�صاخبة فقد زودت ال�سيارة بنظام �صوتي
مار�س � /آذار 2008
49
ُجهز طراز ( )Sمب�صابيح ال�ضباب الأمامية مكون من ثمان �سماعات ،مع �أدوات ّ فعال ّ حتكم متقدمة يف عجلة القيادة. املكون من �ست �سماعات والنظام ال�صوتي ّ مع جهاز ت�شغيل � 6أقرا�ص مدجمة .ويتفوق ني�سان �إك�ستريا ( )SEب�أعلى جتهيزات الطراز �سيارة ترحب بكل مفاج�آت الطرق الوعرة تختلف �سيارة ني�سان �إك�ستريا عن الكثري من مثل ق�ضبان ال�سقف االيروديناميكية القابلة �سيارات الدفع الرباعي ذات احلجم املتو�سط للحركة ،وجهاز الكمبيوتر لقيا�س الرحالت بقاعدتها املبنية على ت�صميم ال�شاحنة ونظام تثبيت ال�رسعة والإطارات قيا�س 17 (مقارنة بال�سيارة العادية) مما يعزز قدراتها بو�صة .وت�شمل مميزات ال�سالمة امل�شرتكة بني على الطرقات الوعرة .بني ني�سان �إك�ستريا جميع امل�ستويات الو�سائد الهوائية الثنائية كذلك على ن�سخة مع ّدلة من قاعدة اف�-ألفا و�آلية التذكري با�ستخدام حزام الأمان ونظام ( )F-Alphaوهي نف�س القاعدة امل�ستخدمة يف املكابح املانع لالنغالق مع �آلية كهربائية لتوزيع عزم الكبح ونظام م�ساندة الكبح. �سيارة ني�سان �أرمادا .و�صمم ني�سان �إك�ستريا كما ت�أتي درجة ( )SEمبميزات �إ�ضافية مثل ليتحدى �أق�سى الظروف ،فارتفاع ال�سيارة عن الأر�ض مع �إتاحة م�ساحة �سفلية خالية من الو�سائد الهوائية القابلة للنفخ و�آلية التحكم العوائق يتيح حماية �أجزائها من �أية عراقيل الديناميكي باملركبة. خالل قيادتها على الطرق الوعرة. ومن املزايا الأخرى يف ال�سيارة املقود قوة ي�ستمدها من حمرك جبار الهيدروليكي الذي يعزز التحكم بدون جهد ي�ستمد ني�سان �إك�ستريا قوته من حمرك V6 والقيادة ال�سل�سة على ال�رسعات املنخف�ضة والثابتة الآمنة على ال�رسعات العالية ،و�أقرا�ص املكابح للعجالت الأربع مع نظام املكابح املانع لالنغالق ونظام التوزيع الإلكرتوين لعزم الكبح ( .)EBDوتتوفر العجالت حتى قيا�س 17بو�صة مع �إطارات قيا�س .265/65R17
ثالث فئات
�صمم لإك�ستريا ثالث فئات وهي )X( :و()S و( .)SEوت�شمل جميعها مميزات قيا�سية مثل النوافذ واملرايا الكهربائية ودعم التحكم باملقود والنظام ال�صوتي وتكييف الهواء اليدوي وفتح ال�سيارة عن ُبعد والإطارات املعدنية وتقنية قيا�س انخفا�ض �ضغط هواء الإطارات والدرجات املدجمة على امل�صد اخللفي وجانبه.
50
بكامة علوية مزدوجة � DOHCسعة 4.0 ليرت يولد قوة 291ح�صان ًا وعزم دوران يبلغ 41.7كغ-م .هذا املحرك هو ن�سخة مطورة من �سل�سلة حمركات VQاملزودة بها �سيارات ني�سان 350Zوماك�سيما و�ألتيما .ويتميز هذا املحرك بتوليده لقوة عزم �أكرب من ما يولده حمرك �سعة 3.5ليرت، وقد �أجريت عليه بع�ض التعديالت ليتنا�سب مع متطلبات �سيارات الدفع الرباعي وال�شاحنات. ومثل حمركات VQالأخرى ،ي�شمل املحرك �سعة 4.0ليرت يف ني�سان �إك�ستريا مزايا متقدمة يف الت�صميم مثل التحكم الإلكرتوين بال�صمام اخلانق مع ميزة التحويل �إىل و�ضعية نظام الدفع الرباعي املنخف�ض ،4LOونظام التحكم امل�ستمر بتوقيت ال�صمام ( )CVTCSونظام ني�سان للتحكم املتفاوت يف ال�سحب ( )NICSور�ؤو�س
�سيارة العائلة
اال�سطوانات وقاعدة املحرك خفيفة الوزن وامل�صنوعة من الأملنيوم. ويتوفر طراز 2008من ني�سان �إك�ستريا ب�آليتني متقدمتني لنقل احلركة :الأوىل �أوتوماتيكية بخم�س �رسعات يتم التحكم بها �إلكرتوني ًا مع الرتكيز على الت�سارع والتوفري يف ا�ستهالك الوقود والتنقل من م�ستوى �إىل �آخر ب�سال�سة ور�شاقة .كما يتوفر بناقل حركة �سدا�سي أداء ال�رسعات لع�شاق الأداء الديناميكي حمقق ًا � ً مثالي ًا يف القيادة وتوفرياً يف ا�ستهالك الوقود. وي�شمل ني�سان �إك�ستريا املوا�صفات املعتمدة يف �سيارات الدفع الرباعي مثل نظام االنتقال لو�ضعية الدفع الرباعي �أثناء القيادة ( )2WD/4HI/4LOو�آلية التحويل املتحكم بها �إلكرتونياً .ويتوفر نظام التحكم الديناميكي باملركبة ( )VDCكميزة اختيارية �إ�ضافة �إىل ميزات �أخرى تالئم القيادة على الطرقات الوعرة.
ومن المزايا الأخرى في ال�سيارة المقود الهيدروليكي الذي يعزز التحكم بدون جهد والقيادة ال�سل�سة على ال�سرعات المنخف�ضة والثابتة الآمنة على ال�سرعات العالية ،و�أقرا�ص المكابح للعجالت الأربع مع نظام المكابح المانع لالنغالق ونظام التوزيع الإلكتروني لعزم الكبح ( .)EBDوتتوفر العجالت حتى قيا�س 17 بو�صة مع �إطارات قيا�س .65R17/265
مار�س � /آذار 2008
51
جمالك
خط رفيع ماذا نفعل عندما تبد�أ عالمات متدد اجللد بر�سم تعاريجها؟
لت�سعة ا�شهر ،تقوم ال�سيدة احلامل بدهن زبدة الكاكاو على بطنها الذي ينتفخ يوم ًا بعد يوم .الآن و بعد ان ا�صبحت اما جديدة ،تعتقدين انك جنحت يف العناية بج�سدك ،و لكنك فج�أة تكت�شفني ظهور خطوط حمراء .كيف و�صلت هذه اخلطوط اىل هنا؟ هل ميكن التخل�ص منها؟ يف هذا املقال �ستجدين �سيدتي كل املعلومات التي تريدين معرفتها عن عالمات متدد اجللد او .Stretch Marks
م�ؤ�رش اىل وجود التهابات .ومع تقدم هذه خ�صائ�ص عالمات متدد اجللد العالمات بالعمر ،فانها تخ�رس من امكانية تعرف طبيا با�سم اخلطوط التو�سعية او ،Striae Distensaeو حتدث عندما تن�شطر تدفق الدم فيها ،لهذا يبهت لونها ،لتبدو و ك�أنها ندبة .و تظهر هذه العالمات يف اي وقت مرونة اجللد عن الياف الكوالجني (املوجودة خالل مرحلة احلمل او بعدها ،لكنك لن تتمكني داخل الطبقة الو�سطى من اجللد ،و املعروفة من مالحظة وجودها اال عندما يعود ج�سمك با�سم االدمة ،و تعطيها مرونتها و ثباتها)، حلجمه الطبيعي ،كعندما تخ�رسين الوزن الذي و يح�صل هذا االنف�صال نتيجة متدد اجللد اكت�سبتيه ،االمر الذي يظهر هذه العالمات اىل ما فوق حده االق�صى .االمر الذي يحدث بو�ضوح اكرب .و عادة تظهر هذه العالمات يف عادة عند االكت�ساب ال�رسيع لكمية كبرية من املناطق التي ت�شهد متدداً كبرياً للجلد ،كمنطقة الوزن .و تتميز عالمات متدد اجللد حديثة العهد ،بالوانها التي ترتاوح عادة بني االحمر ،االوراك ،البطن ،االرداف ،ال�صدر و الفخذين. اخلال�صة :لال�سف �سيداتي ،حاملا تظهر هذه االرجواين ،و البني املايل اىل االحمرار ،و العالمات ،فانه من ال�صعب ازالتها .ولكن يوجد حتى البني الداكن ،و هذه احلالة االخرية هي 52
و�سائل قد ت�ساعد يف التقليل من ظهورها .و طبع ًا تختلف هذه الو�سائل من حيث ال�سعر، اجلهد و الفعالية.
هل ت�ساعد الكرميات يف التخل�ص منها؟
ال تعتمدي على ذلك .فدهن الكرميات كزبدة الكاكاو على البطن املنتفخ ،قد يخفف من احلكاك الذي يحدث نتيجة متدد اجللد خالل فرتة احلمل ،و لكنه لن مينع ظهور هذه العالمات .اما الكرميات ال�سطحية كحم�ض اجلليوكوليك ،فيفرت�ض بها ان ت�ساعد يف التقليل من ظهور هذه العالمات ،و لكنه ال يوجد اي دليل يدعم هذه الفر�ضية .لكن ميكن
ان يكون هناك ا�ستثناء وحيداً ،يكمن يف ا�ستخدام الفيتامني الف ،الذي يقوم بتعبئة هذه العالمات مبادة الكوالجني (ي�رصف هذا الكرمي مبوجب و�صفة طبية فقط) .وللح�صول على نتيجة م�ضمونة ،يجب دهنه مبعدل مرة واحدة يومياً .لكن يجب التنبيه اىل ان ا�ستخدام ال�سيدة احلامل لكرمي يحتوي على الفيتامني الف غري م�سموح ،و ذلك نتيجة لال�رضار التي يلحقها هذا الفيتامني باجلنني. كما انه غايل الثمن .اذ ي�صل ثمن االنبوب الواحد منه اىل 185درهما (و يختلف عدد الوحدات امل�ستخدمة من �سيدة اىل اخرى ،و ذلك تبع ًا ملدى تقدم احلالة و عدد العالمات). مالحظة :يرتاوح �سعر هذه امل�ستح�رضات بني 185و 1000درهما.
العالج با�شعة الليزر
اذا كنت �سيدتي ت�رصين على التخفيف من ظهور عالمات متدد اجللد ،فاننا ن�صحك بعملية الليزر .و لكن جتدر اال�شارة اىل ارتفاع كلفة هذا النوع من العالج ،كما ان �رشكات الت�أمني ال�صحي ال تقوم بتغطيته .و على الرغم من ذلك فان عدد ال�سيدات اللواتي يخ�ضعن لعمليات الليزر ،بغية تقلي�ص عدد هذه العالمات بد�أ يف االزدياد .و يعمد االخ�صائيون اىل ا�ستخدام نوع خا�ص من الليزر ال يحرق اجللد و ال يرتك اي اثر عليه .و لكن للتوقيت دوراً مهم ًا ل�ضمان جناح العملية، اذ تكون ن�سبة جناحها مرتفعة عندما يكون لون العالمات احمر او ارجواين ،اي بعد عام واحد من ظهورها ،و لي�س اكرث من ذلك .و كلما تقدم الزمن كلما انخف�ضت ن�سبة جناح العملية .وهناك اختيار واحد يتمثل يف الليزر: ،Nd:YAGالذي اثبت فعالية يف التخفيف من لون هذه العالمات و عمقها .تختلف فعالية هذا العالج من �سيدة اىل �آخرى ،و ذلك تبع ًا لعمر العالمات و �سماكتها ،لكنها قادرة على اخفائها بن�سبة .%90و لن ت�شعر ال�سيدات اللواتي يخ�ضعن لهذه العملية باي نوع من
انواع الأمل ،باال�ضافة اىل وجود ن�سبة �صغرية جداً من امكانية حدوث احمرار او انتفاخ يف اجللد بعد العملية. بد�أ االطباء يف ا�ستخدام ليزر "فراك�سيل ،"Fraxelلعالج هذه العالمات .يتميز هذا الليزر عن غريه من انواع الليزر امل�ستخدمة يف هذه العمليات ،بوم�ضاته امليكرو�سكوبية، ذات الفراغات ال�ضيقة بني حزمه ال�ضوئية، لذلك فهي ال ت�ؤثر باالن�سجة ال�سليمة املحيطة باالن�سجة امل�ستهدفة و املوجودة حتت الطبقة الو�سطى من اجللد ،كما انها حتتاج اىل فرتة اقل من الوقت المتام العملية ،اما ميزته الثالثة فهي انه يعمل على حتفيز �آلية اجللد الطبيعية النتاج ان�سجة جديدة من اجللد حتل مكان االن�سجة التي تعر�ضت للتلف .قد ي�ؤدي ا�ستخدام هذا الليزر اىل احداث احمرار و انتفاخ يف اجللد ،و لكن لي�س هناك من داع للخوف من امكانية ترك اي اثر عليه .عموما قد حتتاج ال�سيدة اىل اخل�ضوع الربع جل�سات من عمليات الليزر مبعزل عن نوع الليزر امل�ستخدم .اما التكلفة ليزر الـ Nd:YAGفتبلغ 1500 درهما ،و هي نف�سها اذا مت اختيار الليزر فراك�سيل.
هل ميكن ان تكون عالمات متدد اجللد، ا�شارة حل�صول �شيء اكرث خطورة؟
رمبا .فقد ن�رشت درا�سة تفيد ان ن�سبة تعر�ض ال�سيدة التي تعاين من عالمات متدد اجللد ،لال�صابة مبا يعرف بالهبوط احلو�ضي ،Pelvic Prolapseترتفع ثالثة ا�ضعاف. و هذا االعتالل اجل�سدي هو عبارة عن �ضعف يف �شبكة الع�ضالت ال�سفلية للحو�ض ،و هي ال�شبكة التي حتمل الرحم و املثانة .االمر الذي ي�سبب االمل ،و فقدان القدرة على التحكم بع�ضالت املثانة ،و يف بع�ض احلاالت ،فقد تنزلق االع�ضاء من املكان الذي يجب ان تكون فيه. يبدو ان هذا الرابط يعود اىل تعر�ض قدرة ج�سم ال�سيدة على انتاج االن�سجة ال�ضامة ،باال�ضافة
اىل اكت�شاف الباحثني وجود قا�سم م�شرتك بني هذين اال�ضطرابني ،يتمثل يف انحفا�ض معدالت مادة الكوالجني البنوية. اخلال�صة :اذا كان لديك �سيدتي عالمات متدد اجللد ،فال تعتربينها جمرد م�شكلة جمالية، خا�صة اذا ترافق ظهور هذه العالمات مع امل يف منطقة احلو�ض .حتدثي مع طبييك عن احتمال وجود هذا الرابط.
خرافات حول عالمات متدد اجللد
وجود حمل ال يعني حتمية ظهور هذه العالمات ،اذ ان هناك ن�سبة �صغرية من ال�سيدات احلوامل ال تظهر عليهن هذه العالمات .و على الرغم من ذلك فهناك بني 75و %90من االمهات غري حمظوظات. هذا و تتناقل ال�سيدات خرافة قدمية ،و هي ان حك البطن خالل احلمل مينع ظهور هذه العالمات .و اخريا جتدر اال�شارة اىل ان ظهور هذه العالمات ،ال يعود اىل عوامل وراثية ،كما ان جميع ال�سيدات و مبعزل عن عرقهن ،و عن نوعية جلدهن معر�ضات لظهورها.
التح�ضري الجناب الطفل الثاين؟
يجب البدء يف عملية الوقاية من هذه العالمات قبل ح�صول احلمل .و اكرث طريقة وقائية فعالة هي القيام بالتمارين الريا�ضية ،قبل و خالل فرتة احلمل .و اذا كنت من ال�سيدات اللواتي يثابرن على ممار�سة الريا�ضة ،فهذا يعني ان ج�سمك يخ ّزن كمية ا�صغر من الدهون حتت اجللد ،و ذلك مقارنة مع ال�سيدات اللواتي ال ميار�سن الريا�ضة .اذ ميكن للريا�ضة ان تخفف من االجهاد الذي يتعر�ض له اجللد ،نتيجة التمدد الذي يحدثه منو الطفل داخل رحم االم .كما انها ت�ساعدك يف حت�سني الدورة الدموية ،االمر الذي ميكن اجللد من حتمل املتغريات التي حتدث اثناء فرتة احلمل .و لكن يجب على ال�سيدات احلوامل عدم مبا�رشة اي نظام ريا�ضي جمهد ،قبل ان يقمن با�ست�شارة طبيبهن. مار�س � /آذار 2008
53
ازيــــاء
ت�شكيلة «كروز كولك�شن» الن�سائية لعام 2008 ت�ضم ت�شكيلة «كروز كولك�شن» لعام ،2008 نحو 52ت�صميم ًا جديداً .و قد متحو رت هذه الت�شكيلة اجلديدة حول 3 خطوط �أ�سا�سية ،هي «ڤريو�شكا» و«دوڤيل» و«بل دو جور». و حاف ظت هذه الت�شكيلة على العزف من جديد على �أوتار الألوان والأن�سجة، ب�ش كل يولد مفعو ًال جمالي ًا يخطف الأب�صار، ومفعو ًال ح�سي ًا يوقظ احلوا�س. و قد ت �ضمن كل خط من خطوط هذه الت� شكيلة� ،أزياء متنوعة تتالئم مع كافة �أوق ات اليوم ،لي ًال �أم نهاراً .ويربز ب�شكل خا�ص يف الت�شكيلة ت�صميمان، �أحدهما البلوزة الف�ضفا�ضة التي ت�أتي ياقتها و�أ طراف �أكمامها على هيئة عدة ثنيات مت تابعة ،وثانيهما ال�سرتة املغلقة ال�شبيهة بالكنزة� ،أي ما ي�سمى «بوك�س جاكيت».
54
مار�س � /آذار 2008
55
مطبخ
فيليه �سمك الكود ()cod fillet
املقادير
قطعتان من �سمك كود فيليه ½ ملعقة �صغرية من امللح ½ ملعقة �صغرية من البهار ملعقتان زيت زيتون -ملعقتان ب�صل �أخ�رض مفروم
56
طريقة التح�ضري
-1ينرث امللح ،البهار والزيت على جانبي قطعة ال�سمك. -2يقلى الب�صل االخ�رض يف ملعقة �صغرية من زيت الزيتون ملدة دقيقتني. -3يو�ضع ال�سمك داخل �صينية خم�ص�صة
داخل الفرن وينرث عليها الب�صل االخ�رض. -4تغطى ال�صينية بورق االملنيوم وتو�ضع على حرارة 150ملدة ن�صف �ساعة او اكرث حتى ين�ضج ال�سمك. -5يقطع ال�سمك مع اخل�ضار.
املقادير
225 *2غ فيليه ال�سومون ()salmonملح وفلفل ا�سود ح�سب الذوق ن�صف كوب من اوراق املرد�شو�ش(.)marjoram زيت الزيتون.خل البل�سيميك ()Balsimic covinegar ملعقتان طعام من الكرميا الطازجة( .)crème fraiche -ع�صري حام�ضة واحدة
طريقة التح�ضري
-1يو�ضع �سمك ال�سومون يف مقالة على حرارة عالية .ا�ضغطي على ال�سومون مبلعقة خ�شبية. -2بعد دقيقة ،يحمر ال�سومون .ير�ش البهار وامللح على اجلهة االخرى وتو�ضع القطع يف قالب الفرن ملدة 15 -10 دقيقة على حرارة 150حتى تن�ضج. -3ميزج زيت الزيتون وخل البل�سميك واوراق املردكو�ش وامللح والفلفل اال�سود جيدا داخل وعاء .ي�ضاف اىل املزيج الكرميا الطبيعية واحلام�ض ويخلط. -4يقدم طبق ال�سومون مع �صل�صة الكرميا �ساخنا.
�سومون مع الكرميا الطازجة مار�س � /آذار 2008
57
�أورو�سكوب
اعداد جاكلني �شلهوب
برج الحمل
برج الجوزاء
ال ت�ستغ ��رب محب ��ة النا�س ل ��ك ،فهي بمثابة العربون عن الجميل الذي قمت به .ال تهمل �صحتك في العمل ،كما ان مدي ��رك �سيقدر لك الجه ��ود الكبيرة الت ��ي بذلتها خ�ل�ال ال�شهر .هدية من ال�شريك ت�صلك فج�أة .انتبه من بع�ض اال�صدق ��اء القدامى .رقم حظك 45و لونك المف�ضل االزرق
معلومات جديدة عن امر كنت قد ن�سيته� .صديق قديم يطرق بابك للم�ساعدة ،لكن حذاري من االفراط في اعطاء المال الكثير .انت الآن مخول لالنتقال من مكان الى مكان اح�سن .راحة بعد �شهر من التعب و االرهاق. �ستتوف ��ر ل ��ك بع�ض االموال لتنفيذ م�شروعك الذي لطالما حلمت به .رقم حظك 94و لونك المف�ضل الذهبي
برج الثور تنتق ��ل الى عم ��ل جدي ��د .اجتماعات عائلي ��ة ب�سب ��ب ورق ��ة تخول ��ك رب ��ح مبلغ م ��ادي كبير� .سف ��ر مفاجئ لك. ال ت�ستم ��ع ال ��ى كل م ��ا يق ��ال و اح ��ذر م ��ن النميم ��ة .رقم حظ ��ك 3و لونك المف�ضل االبي�ض
برج ال�سرطان
برج اال�سد
كذبة جديدة من احد ال�صدقاء ت�سبب لك االحراج م ��ع ال�شريك .تتبع نظام غذائي جديد بعد االفراط ف ��ي الطعام و تق ��وم بزيارة عادي ��ة للطبيب و لي�س هن ��اك م ��ا يقلق .وج ��ودك في مكان م ��ا ي�سبب لك القل ��ق فابتعد عن كل ما ه ��و مبهم .رقم حظك 61 ولونك المف�ضل الرمادي
ب ��دات مرحلة العد العك�س ��ي و الرياح في �صالحك فا�ستف ��د م ��ن كل الفر� ��ص المتاح ��ة ل ��ك� .شهادة جدي ��دة من مديرك في العم ��ل .م�شاك�سات عائلية جدي ��دة .احذر من النميمة و تابع عملك كالمعتاد. رقم حظك 90و لونك المف�ضل االحمر.
برج العذراء يخب ��رك �صديق ��ك بعك� ��س ما يفعل فاحذر من ��ه خالل هذا ال�شهر ،الن ��ه �سيحاول التالعب ب ��ك .قرار جديد ب�ضمك الى احدى الم�شاريع الجديدة .رقم حظك 75و لونك المف�ضل االبي�ض
58
برج الميزان
برج الدلو
ف�شل ��وا ف ��ي االيق ��اع بك ،لكن ح ��ذاري من الوقوع في مطب جدي ��د و النتائج مفتوحة عل ��ى كافة االحتماالت. م�ش ��روع ل ��ن ينفذ و هذا اف�ضل لك .تحدي جدي ��د �سيواجهك في العمل� ،سيك�سبك بع�ض الخبرة .رقم حظك 42و لونك المف�ضل البني
االم ��وال ال تهم ��ك ف ��ي ه ��ذه الفترة و هن ��اك م�شاريع بالجمل ��ة موجهة لك. ال ت�ستم ��ع ل ��كالم احد .هن ��اك بع�ض اال�شخا�ص الموجودي ��ن بالقرب منك و الذين يجب التخل�ص منهم .ال تهمل �صحت ��ك و ثاب ��ر على الريا�ض ��ة .رقم حظك 71و لونك المف�ضل الزهري
برج العقرب
برج القو�س
ال تقل ��ل م ��ن �ش�أن اح ��د و ال تتكبر عل ��ى من يعمل لديك ،النه �سيخل�صك من ورطة .حاول التخفيف م ��ن ال�سه ��ر خ�ل�ال ه ��ذه االي ��ام و هن ��اك ق�ضية مرفوع ��ة لك م ��ن محامي الغرام الن ��ك بعيد عن الحبي ��ب .تحقق ذاتك خالل ه ��ذا ال�شهر و تقول وداع ��ا للقل ��ق .رقم حظ ��ك 91و لون ��ك المف�ضل االخ�ضر.
تتلق ��ى دعوة �س ��ارة غير منتظرة .االي ��ام القادمة �ستك ��ون اف�ض ��ل بكثي ��ر� ،ست�ساف ��ر ف ��ي رحل ��ة ا�ستجم ��ام .حاف ��ظ عل ��ى قر�شك االبي� ��ض لتنفيذ م�شاريع ��ك الم�ستقبلية .ابتعد عن التدخين الكثير و الم�شروب ��ات و القهوة .لون ��ك المف�ضل اال�سود و رقم حظك 65
برج الجدي مح ��اوالت جدي ��دة لالبتعاد ع ��ن الحبيب ب�سبب الم�ش ��اكل .فكر في الم�ستقبل ب�ش ��كل جدي اكبر .رقم حظك 53و لونك المف�ضل الترابي
برج الحوت تع ��ود ال ��ى بيت ��ك منت�ص ��را عل ��ى م ��ا اتهمت به .ت�شعر بوعكة �صحية �سببها العمل الم�ضني .ظروف قا�سية تجعلك مته ��م و لك ��ن ب ��ريء و �ستثب ��ت ذل ��ك للجميع .االهل م�شتاقون لك بعد فترة غي ��اب ق�صري .ال تعود الى الما�ضي و م�شاكله ب ��ل ابحث عن ا�صدقاء جدد. لونك المف�ضل البرونزي و رقم حظك 10
مار�س � /آذار 2008
59
�سوق الأهايل
قناة «�إي-جونيور» حتتفل
بالذكرى ال�سابعة لت�أ�سي�سها
�إ�صدار كتاب ال" للأطفال "�أمري ِ اجل َم ْ
�أعلنت ر�ؤية الإمارات ،مزود الكيبل التلفزيوين الرقمي الرائد يف املنطقة والتابعة لـ”ات�صاالت” ،عن بدء احتفاالتها بالذكرى ال�سابعة لت�أ�سي�س “�إي-جونيور” ،قناة ال�صغار املتخ�ص�صة يف الدولة ،التي تبث براجمها عرب �شبكة “ر�ؤية الإمارات”،
لتكون قناة الأطفال الرائدة يف الدولة. و�ستقوم “�إي-جونيور” بهذه املنا�سبة بتوزيع اجلوائز على 55 طف ًال فازوا يف م�سابقاتها .كما �سيتم الك�شف عن موقعها االلكرتوين اجلديد www.ejunior.ae
�أمري اجلمال هو رحلة �سحرية عرب ال�صحارى العربية .تدور حماور الكتاب حول طفل عربي �صغري ،ربته �ساللة من اجلمال ال�سحرية ت�سمى يا�سودي�س .هذه الق�صة ال�رسيعة ت�أخذ القارئ الطفل �إىل مملكة اليا�سودي ال�سحرية ،حيث يكت�شف اجلانب الإن�ساين يف احليوانات واجلانب احليواين يف الإن�سان .وبالتوجه قبالة خلفية اخلليج العربي ،تنقلك هذه الق�صة الرائعة من جبال اليا�سودي، عرب ال�صحراء� ،إىل مدينة دبي الفاتنة.
بامربز تطلق"مناديل للب�شرة احل�سا�سة" فار�س كرم يغني الطفال ال�سرطان احيا املطرب فار�س كرم ،حفلة خريية ل�صالح االطفال امل�صابني مبر�ض ال�رسطان وذلك يف مبنى ع�صام فار�س اجلامعة االمريكية يف بريوت.
60
اطلقت بامربز ،حملة "مناديل بامربز للب�رشة احل�سا�سة" يف �شبه اجلزيرة العربية، التي تهدف �إىل ن�رش الوعي و الثقافة بني الأمهات و مل�ساعدتهن يف �إتخاذ خطوة اىل الأمام ،نحو ت�أمني العناية الأف�ضل لب�رشة �أطفالهن احل�سا�سة .و تنظف "مناديل بامربز للب�رشة احل�سا�سة" ب�رشة الأطفال بلطف وترتكها ناعمة ،فهي حتتوي على كرمي بخال�صة البابوجن ،يتميز بقدرته على �إعادة التوازن الطبيعي للب�رشة.
�سفرية م�ؤمتر �صحة الطفل العربي 2007 تقوم بجولة يف البلدان العربية �أمتت حبيبة مالك الطوقي� ،سفرية م�ؤمتر �صحة الطفل العربي للعام ،2007جولتها يف البلدان العربية بزيارة دبي ،حيث �سلمت تو�صيات امل�ؤمتر لعام ،2007التي تهدف �إىل التوعية مبر�ض ال�سكري يف املنطقة� ،إىل القا�ضي �سعيد املرو�شد مدير عام دائرة ال�صحة واخلدمات الطبية يف دبي ،والدكتور عبد الرزاق املدين رئي�س جمل�س �إدارة اجلمعية الإماراتية لل�سكري ومدير م�شفى دبي.
�سكي دبي يقيم ن�شاطا ترفيهيا
لأطفال مراكز ذوي الإحتياجات اخلا�صة اقام �سكي دبي حفل غداء خا�ص يف مطعم �سان موريتز املطل على احلديقة الثلجية ،لأطفال مراكز ذوي االحتياجات اخلا�صة ،دبي للتوحد ،نادي خورفكان للمعاقني ،مركز النور ،مركز را�شد للعالج
�أحذية كروك�س يوم الفالنتاين فاجئ �أعز �إن�سان لديك يف عيد احلب وقدم �إليه هدية لطيفة� ،أنيقة وع�رصية .حيث ميكن لل�سيدات الزهو بارتداء حذاء «�ألي�س» الر�شيق والأنيق ،بلونه الأحمر .بينما ميكن للرجل �أن يدخل ال�سعادة على قلب �رشيكة حياته ،فيختار حذاء «�أوف رود» الأكرث خ�شونة ،واملتوفر باللونني الأحمر �أو الأ�سود.
ورعاية الأطفال .وقد ا�ستمتع الأطفال ب�أجواء الرتفيه التي وفرها لهم عدد من الفنانني .بعد ذلك ح�صل االطفال على تذاكر جمانية للدخول �إىل احلديقة الثلجية ،حيث ا�ستمتعوا باللعب بالثلج.
لوريال باري�س تقدم ما�سكارا جديدة �أحرزت ما�سكارا Volume Shockingجناح ًا عاملي ًا و�أ�صبحت الأوىل بالن�سبة لكل امر�أة ت�سعى �إىل احل�صول على رمو�ش كثيفة و�أكرب حجماً .هذا و ت�شتمل Volume Shocking Exact Brushعلى فر�شاتني للح�صول على رمو�ش طبيعية بحجم �أكرب بن�سبة 12مرة ولف�صلها عن بع�ضها من دون احلاجة �إىل و�ضع رمو�ش ا�صطناعية!
مار�س � /آذار 2008
61
�إلعب معنا
�أ�شغال يدوية
فرا�شة للمعايدة
اللوازم
ورق كرتون ملون قلم ر�صا�ص مادة ال�صقة اقالم تلوين مق�ص �آمن62
علكة او �شوكوالتة ب�شكل م�ستطيل م�سطرة مادة ال�صقة الوان من الربق -قطعة مغنطي�س
ي�ستطيع الأهل اال�ستفادة من هذه التقنيات املقرتحة ،لتطبيقها مع االوالد .هكذا
ميكنكم مت�ضية بع�ض الوقت معهم وتنمية مهاراتهم ب�أ�شغال يدوية و�ألعاب فكرية.
-1ار�سم اجنحة الفرا�شة على �شكل قلب بحجمني خمتلفني على كرتون ق�صهم وال�صقهم على بع�ضهم البع�ض. خمتلف الألوانّ ،
-2اما على الكرتون الأخ�رض ،ار�سم �شكل ورقتي الزهرة ثم ار�سم �شكل الوردة للح�صول على بطاقة املعايدة.
وق�صها لت�شكيل الوجه ،وكذلك العيون وق�صهما. -3ار�سم دائرة حمراء ّ اجمع الأ�شكال وال�صقها على طرف البطاقة للح�صول على وجه واجنحة الفرا�شة.
-4ال�صق العلكة او ال�شوكوالتة كج�سم للفرا�شة ،ثم اكتب اهدائك على طرف الزهرة. مار�س � /آذار 2008
63
لــ ّون مـــعــنـا يخ�ص�ص الق�سم التالي لتطوير مهارات الطفل الخيالية واليدوية ،من خالل ال�صور المفرغة المعدة للتلوين ...يبد�أ الأطفال �أحيان ًا ،بم�ساعدة االهالي، با�ستخدام تقنيات التلوين من �سن � 3سنوات + من المفيد االهتمام بعمل الطفل من خالل تعليق تلوينه على حائط غرفته او على باب البراد مث ًال...كما يمكنك و�ضعها في اطار. �أهالي ترحب باقتراحاتكم ل�صور او تقنيات �أخرى لالعداد المقبلة. 64
لـــــ ّون مـــــــعـــــــنــــــا
مار�س � /آذار 2008
65
لـــــ ّون مـــــــعـــــــنــــــا
66
لـــــ ّون مـــــــعـــــــنــــــا
مار�س � /آذار 2008
67
لـــــ ّون مـــــــعـــــــنــــــا
68
لـــــ ّون مـــــــعـــــــنــــــا
مار�س � /آذار 2008
69
لـــــ ّون مـــــــعـــــــنــــــا
70
لـــــ ّون مـــــــعـــــــنــــــا
مار�س � /آذار 2008
71
لـــــ ّون مـــــــعـــــــنــــــا
72
لـــــ ّون مـــــــعـــــــنــــــا
مار�س � /آذار 2008
73
الــعـب ولــ ّون مــعــنـا
74
الــعـب ولــ ّون مــعــنـا
اخرت الطريق املنا�سب مار�س � /آذار 2008
75
الــعـب ولــ ّون مــعــنـا
76
الــعـب ولــ ّون مــعــنـا
�أيهما خمتلف؟ مار�س � /آذار 2008
77
الــعـب ولــ ّون مــعــنـا
78
الــعـب ولــ ّون مــعــنـا
اكمل ال�صورة مار�س � /آذار 2008
79
الــعـب ولــ ّون مــعــنـا
80