Здоровье
Тема номера
Семья
Что есть весной? 9 самых полезных продуктов
Пасха наша, Христос, заклан за нас
Опасности интернета и советы для родителей
Если вы тоже устали от зимних апельсинов и мандаринов, то эта статья для вас.
Давайте не будем вдаваться в исторические подробности происхождения…
Краткий обзор проблем и практические советы по безопасности при использовании Интернета.
КОЛОНКА РЕДАКТОРА
Христос Воскрес!
ПРИВЕТСТВУЮ ВАС, ДОРОГИЕ ЧИТАТЕЛИ!
оставаться здоровым; какие привычки продлевает жизнь, а что нас убивает.
Наконец-то весна! Чудесное время рассвета и возрождения. Мы все с нетерпением ждем прихода весны, потому что в ней есть что-то животворящее, вселяющее надежду и необъяснимую радость.
Почему же количество заболеваний и нездоровых людей растет с каждым годом? Что мы делаем не так? Когда вы в последний раз видели абсолютно здорового человека? В Америке, — одной из самых преуспевающих стран в мире, — почти треть людей страдает от депрессий и панических страхов.
Каждый год мы наблюдаем одни и те же процессы в природе, когда все бездыханное наливается соком, наполняется жизнью и на глазах преображается в прекрасную картину. И всякий раз мы радуемся этому по-новому, потому что очень немногие вещи в наши дни содержат такую чистую и неподдельную красоту, отображают Божий замысел и Его сущность — Любовь, Жизнь, Эстетику и Порядок во всем. В этом номере мы много будем говорить о здоровье, здоровых отношениях, еде, даже о безопасном пользовании интернетом. Наша жизнь ускоряется с каждым годом, и множество факторов влияют на наше самочувствие, настроение и физическое состояние. Каждый год выпускаются новые исследования по поводу того, какая пища полезна, а что кушать вредно; какие виды спорта помогают
2
КАНОН
Апрель
Искренне ваш, Олег Мартыненко Главный редактор журнала «Канон»
Приближается праздник Пасхи, который также отождествляют с весной и возрождением. Наблюдая за цветением деревьев и зеленью трав, задумайтесь, почему эта простая красота никогда не надоедает, и всегда приносит радость? Ее ничем не хочется заменить или перекрасить в другие цвета.
Смерть и воскресение Иисуса — это то основание, для которого в нашем сердце и в загруженном расписании всегда должно быть выделено особое Недавно было доказано, что приместо и время. Лучше пропустить чиной большинства заболеваний в аттракционы для детей с кроликами, западных странах есть не так непраотказаться от весенних распродаж, и вильное питание, сколько дефицит просто выйти в парк, чтобы наедине употребления полезных продуктов, кос чистой природой ощутить тот дар, торые были вытеснены из рациона мякоторый мы имеем в Иисусе. Это дар сом, сахаром и мучными изделиями. жизни без страхов, дар здоровых отСегодня можно найти информацию ношений, чистого ума и бодрого духа, практически обо всем… Но правильная что также оказывает позитивное влиинформация в нужную минуту — всегяние на наше тело. Иисус и есть наша да на вес золота! весна, надежда и упование, ведь своим Точно так же и в нашей жизни — воскресением, Он исцелил наши непоявляется множество технологий, мощи и душевные раны. новых приспособлений, привычек, Я желаю всем вам, дорогие чивозможностей отдыхать и красиво протатели, светлого и благословенного водить время… Это все занимает наше праздника Пасхи, крепкого здоровья небезграничное время и пространство, и радости в каждом дне! поэтому со временем новое вытесняет Не пропустите эту Весну! K то, что было раньше на почетном месте в нашей жизни.
-
Информация — живая. Реклама — творческая. Традиция — христианская.
INDEX
Заказ рекламы по телефону
425-772-8462 Прием рекламы не позднее 23 числа
Офис / Office
АВТОМОБИЛИ
ПУТЕШЕСТВИЯ (TRAVEL)
Обслуживание траков............................26
Gabriel Travel...........................................32
Продажа колес, шиномонтаж.................6
Mission Valley............................................7 Stephen Padgeon.......................................7
БУХГАЛТЕРИЯ / TAX RETURN
Юрий Белуга...........................................26
(425) 772-8462 Электронная почта / E-mail info@kanonseattle.com Сайт / Site www.kanonseattle.com
СТРАХОВАНИЕ
Irena Bobko..............................................27 ДЕТСКИЕ САДЫ
Счастливые дети....................................27
ТРЕБУЮТСЯ НА РАБОТУ
Crystal Bright Cleaning............................27 ЗАЙМЫ / ФИНАНСЫ
Адрес офиса /Mail Address KANON MEDIA GROUP, INC. P.O. BOX 553 Lynnwood, WA 98046
Лариса Боришкевич...............................26
Часы работы / Work hours Mo-Fr 10am — 6.30pm
Crystal Bright Cleaning............................26
УБОРОЧНЫЙ БИЗНЕС
Crystal Bright...........................................27 КОСМЕТИЧЕСКИЕ УСЛУГИ УСЛУГИ / РАЗНОЕ
5 Star Trucking........................................25 МАГАЗИНЫ
Birch Water..............................................29 JR Furniture.............................................30 New Tacoma Cemetry..............................27 Главный Редактор Editor-in-chief
МЕДИЦИНСКИЕ ЦЕНТРЫ
Novo Bees LLC........................................27
Andrew Popkov «Meicare»........................8
SVM HEATING INC...................................26
European Health Center...........................21
Школа CDL «PACIFIC»..............................9
НЕДВИЖИМОСТЬ
ЦЕРКВИ / МИССИИ
NexusRealty.............................................13
Вашингтон Христианский......................16
Дизайн и верстка Design Alexandr Sloboda
Виктор Горбачук.....................................27
Церковь «Свет Миру»............................12
(Kanon Advertising Agency)
Микшанские.............................................5
Oleg Martynenko editor@kanonseattle.com Зам. гл. Редактора Managing Editor
Nadia Khomaziuk Редколлегия Contributors
Ekaterina Sloboda Victoria Gaydaeva
ЮРИДИЧЕСКИЕ УСЛУГИ
Михаил Жовтис........................................3
Издатель и правообладатель компания Kanon Media Group, INC. Журнал издается с 2002 года. Мнение редакции не всегда совпадает с мнением авторов публикаций. Рукописи не рецензируются и не возвращаются. За содержание рекламных объявлений ответственность несет рекламодатель. Перепечатка или частичное использование материалов журнала Канон, а также с вэб-сайта www.KanonSeattle.com возможно только с письменного разрешения редакции. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. 2002-2019 © KANON MEDIA GROUP, INC.
4
КАНОН
Апрель
Покупка и Продажа Недвижимости Mikshanskiy Team • Дома, Участки, • Коммерческая Недвижимость • Банковские дома • Short Sale Process
Office:
253-275-1346
Servicing: Pierce, King, and Snohomish Counties
COMMERCIAL REAL ESTATE • Warehouses • Churches • Office Buldings • Trucking Distribution Facilities
(Долг Вашего займа превышает сегодняшнюю стоимость дома)
Vitaliy & Marianna Mikshanskiy, REALTORS® (Over 30 years of combined experience)
Vitaliy cell: 253-255-2342 marianna@mikshanskiyteam.com Donna Kopmar, REALTOR®
Max Simonovsky, REALTOR® Specializing in King and Snohomish Counties
Cell: 253-753-7170 donna@mikshanskiyteam.com
Cell: 206-466-7664 max@sterlingjohnstonre.com December-January 2015-2016 April КАNON
5
Сегодня в номере
14 10
18
22
28 24
6
КАНОН
Апрель
АВИАБИЛЕТЫ
В ЛЮБУЮ ТОЧКУ ПЛАНЕТЫ $
950 MOSCOW*
$
998 KIEV*
$
699 HAWAII**
$
599 MEXICO**
* Travel Nov – Dec. Tax and Fees included. Max 1 month stay. Departure from Seattle, WA. Prices in this Ad were effective 09/15/2018. At time of purchase your Air Ticket Price may be higher due to Airline Surcharge increase. CST# 2060019-50 ** Price Per Person, Based on Double Occupancy, 7-night stay, hotel + transfers only, meal plan not included, based on 4* properties. Airfare not included. Fares and availability are subject to change. Quoted on 09/15/18
БЕСПЛАТНЫЙ НОМЕР 1.888.887.3060
$
599
ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ СКИДКИ, НАЗОВИТЕ ПРОМО КОД
PROMO2018 HAWAII**
ЗАКАЗ БИЛЕТОВ WWW.MVTI.COM
Stephen Pidgeon Attorney at Law
12322 Hwy 99, Bldg. E, Suite 219, Everett, WA 98204 Теl: (425) 347—7513 Fах: (425)265-7593 www.pidgeonlaw.net
ЧЕМ МЫ СМОЖЕМ ПОМОЧЬ? Чтобы переехать в Америку, необходимо решить, на какую категорию следует подавать запрос. Это сэкономит время и увеличит шансы получить положительный ответ. Не рекомендуется заниматься такими делами самостоятельно. Юристы нашей компании помогут при получении необходимой для вас иммиграционной визы, позволяющей уехать в США. Без помощи квалифицированного специалиста могут возникнуть разного рода неожиданные проблемы. Повторно подать документы вы сможете только через 6 месяцев. Зачем вам рисковать? Сотрудники нашей компании хорошо знают законодательство страны, её требования. Вам расскажут и объяснят, как легально получить иммиграционную визу в США.
Иммиграционный юридический офис, находится в южном Эверетте, штат Вашингтон.
ДЛЯ ВАШИХ РОДСТВЕННИКОВ, ЗНАКОМЫХ ИЛИ ДРУЗЕЙ. Просим всех будущих клиентов желающих иммигрировать в США, заполнить «Анкету для Оценки Шансов на Успешную Иммиграцию в США» на нашем сайте, и мы ответим вам. Мы помогаем получить Грин Карту и иммигрировать в США. Вот основные пути:
Обратитесь к нам с любым вопросом, и мы станем вашим доверенным советником на долгие годы! Мы работаем с 9 утра до 7 и говорим на русском языке. Ответы на свои вопросы вы можете найти на нашем русскоязычном сайте.
Stephen Pidgeon
1. Лотерея Грин кард (DV Lottery) 2. Грин карта Воссоединение через семью: - immediate relatives‚ - family members. 3. Грин карта через работу: - рабочие визы Н-2В, Н-1В и R-1‚ - инвестирование, Е-2, L-1 и Е-5 - грин карты для людей с экстраординарными способностями O-1 - грин карты для специальных категорий работников ЕВ-З. 4. Беженство/политическое убежище (Refuge/Asylum) 5. Брак с гражданином США.
April КАNON
7
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ О ПРОГРАММЕ
MEDICARE
Contact phone
253.224.5065 Стоматологическое услуги
Услуги доктора на дому
Занятия в спортзале и бассейне
Транспорт
Вещи ежедневной надобности
Фармацевтические препараты
Слуховые аппараты
Очки и линзы
Теперь вы не должны принимать решения самостоятельно
С 15 октября по 7 декабря лучшее время убедиться в том, что вы, или ваши близкие, знаете об обновлениях в медикер на 2019й год.
Доктор не работает с вашим страховым планом?
Исполняется 65 лет?
Доступны планы с $0 месячной платой при этом $0 за визит к доктору.
Платите слишком много?
Вопросы с медикаментами?
Опытный агент, со стажем и представляющий лучшие страховые компании в Америке ответит на ваши вопросы, сравнит и подберет наиболее подходящий вам план страхования. Поможет заполнить и отправить правильную апликацию и позаботится о том чтоб 8вы КАНОН получили то чего вам обещают. Март
Call today to enroll or get answers to your questions
Andrew Popkov
Licensed Sales Agent
253-224-5065, TTY 711
ШКОЛА CDL
в городах Такома и Кент
Устраиваем на работу по специальности Представляем финансирование обучения
• Financing Available • Pacific VA approved • Pacific Job Placement
1321 109TH ST E, TACOMA, WA 98445 8601 S 218TH ST, KENT, WA 98031
www.pacificnwpds.com
(253) 212-9463 – Office
Тема номера
ПАСХА НАША, ХРИСТОС, ЗАКЛАН ЗА НАС Давайте не будем вдаваться в исторические подробности происхождения праздника Пасхи, а просто узнаем о том, что произошло в этот день для нас.
10
КАНОН
Апрель
Григошин Александр
Тема номера «Когда Иисус окончил говорить всё это, то сказал ученикам Своим: «Вы знаете, что через два дня наступит Пасха, и Сын Человеческий будет отдан на распятие». Тогда первосвященники и старейшины собрались во дворе первосвященника по имени Каифа, и сговорились захватить Иисуса обманом и
убить». От Матфея 26:1-4. РСП. Расширенный, современный перевод. Обман и тем более убийство, является грехом. Шестая заповедь гласит — не убивай, девятая — не произноси ложного свидетельства — т.е. не лги, не обманывай. Лож такой — же грех,
как и любой другой о котором говорит Писание и по закону грех ведет к смерти духовной, затем физической. Это происходит потому, что все наши желания и мысли происходят из нашего сердца, в Евангелии от Матфея РСП говорится «всё зло исходит от сердца: дурные помыслы, убийства, прелюбодеяние, распутство, воровство, лож и клевета». Мы берём желания из сердца и воплощаем их в физическом мире. Именно поэтому вследствие греха умирает наше сердце — наш дух, т.е. мы как духовное существо, созданное Богом по своему подобию и по своему образу как физическое тело. Другими словами умирает наше начало, наш дух, затем постепенно умирает и тело, в страданиях, болезнях и проклятиях. И чем более грех преобладает в жизни человека, тем более болезни, проклятия и страдания имеют в ней место.
…Иисус не имел греха в своем сердце, а значит и болезни, проклятия и страдания, которые имеем мы с вами, не имели места в Его жизни. Давайте вернемся ко второй части второго стиха Евангелия от Матфея 26-й главы, где написано: «и Сын Человеческий будет отдан на распятие». Почему в Писании говорится об Иисусе как о Сыне Человеческом, ведь мы знаем, что Он Сын Божий? Это потому, что Иисус, как и мы с вами имеет духовное начало от Бога — отца и физическое от матери — Марии. Но зачат Он был без греха, от Духа Святого и прожил абсолютно безгрешную жизнь, чем явил для нас пример, того, что без греха жить можно, потому и является безгрешным, «Агнец Божий без греха и порока» — как говорится в Библии. И так мы знаем, что Иисус не имел греха в своем сердце, а значит и болезни, проклятия и страдания, которые имеем мы с вами, не имели места
April КАNON
11
Тема номера в Его жизни. Другими словами, смерть не имела власти над Ним, в отличие от нас. Поэтому Он мог прожить девятьсот тридцать лет как Адам или более. Это мы имеем в себе смерть от греха и медленно умираем, с того момента как только, будучи подростком, осознанно начинаем обманывать и хитрить. С этого момента заканчивается безответственное детство, когда мы грешили, не задумываясь о последствиях, и наступает время ответственности за все, что мы совершаем осознанно или нет. Мы все равно, рано или поздно понимаем, что поступили не правильно, даже если сделали, что-то не подумав. Даже те, кто говорят, мы не знали, не избегут наказания за грех, не знание закона не освобождает от ответственности. Кто-то умирает за сорок или шестьдесят лет, кто-то за сто, это не важно, важно то, что человек, являющий собой триединство духа, души и
тела, умирает дважды. С начала духовное и постепенно физическое, а потом и душа наша, попадая на суд Божий, получает осуждение за грех и погибает в гиене огненной, как говорит Святое Писание. Возникает вопрос — как же нам спастись? Зачем Иисус, совершенный и безгрешный, отдан был на распятие? Для того чтобы мы имели шанс на спасение своей души от смерти и имели силу противостоять греху. Эту великую благодать мы обретаем через принятие этой жертвы принесённой за нас и через веру в то, что Иисус воскрес из мёртвых. Также и мы воскреснем в день, когда Он нас призовёт, если будем верить в Его воскресение. Вот поэтому всякий раз, когда нам говорят «Иисус воскрес», мы провозглашаем «воистину воскрес» и радуемся, что нам дана великая благодать, иметь прощение за грех вместо смерти, через жертву Иисуса Христа, приняв её и по-
верив в Него. Христос понёс на Себе все наши страдания и болезни, проклятия и грехи, они и были теми ГВОЗДЯМИ, которые пронзали тело Христа, причиняя Ему такую боль, которую не вынес бы ни один человек, потому, что это была боль и страдания всех людей живущих на этой земле. Если ты примешь эту жертву и поверишь в Его воскресение, то Иисус даст силу не вбивать эти ГВОЗДИ и лечить раны, которые мы Ему причиняем, любовью к Нему. Все любящие Господа сердцем, всегда помнят об этой великой жертве и славном Христовом воскресении, и строят свою жизнь на этом основании. Но в этот прекрасный праздник Пасхи мы имеем ещё одну хорошую возможность напомнить всему миру о том, что сделал для всего мира Иисус и рассказать о нашем великом спасении. Христос воскрес!
K
ПРИГЛАШАЕМ В ЦЕРКОВЬ
«СВЕТ МИРУ» МЕСТО, ГДЕ ДРУЗЬЯ СТАНОВЯТСЯ СЕМЬЕЙ
Будем рады встрече КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ в 10:00 am. по адресу: LIGHT TO THE WORLD | EVANGELICAL CHURCH 33929 42nd Ave S Auburn, WA 98001 При церкви работает воскресная школа, подростковая группа, Библейская школа, группы для младших классов и многое другое. Мы также устраиваем летние походы и лагеря, помогаем вдовам и тем, кому сегодня одиноко или находятся в депрессии.
Есть такое мнение, что человек будет ходить в ту церковь, где его любят и ждут. Где его принимают таким, каков он есть, несмотря на его внешний вид, автомобиль, социальный статус, вероисповедание и т.д. Считайте что такую церковь вы уже нашли!
www.lttw-church.com
12
КАНОН
Апрель
• Дома, Участки • Банковские дома • Коммерческая Недвижимость • Short Sale Process
(Долг Вашего займа превышает сегодняшнюю стоимость дома)
Покупка и Продажа НЕДВИЖИМОСТИ Servicing: Pierce, King, and Snohomish Counties
COMMERCIAL REAL ESTATE • Warehouses • Churches • Office Buldings • Trucking Distribution Facilities
AZIZ FAYZULLAEV Realtor
(206) 910-0809 4020 Lake Washington Blvd NE Suite 310 Kirkland, WA 98033
azo2008@gmail.com
www.mynexusrealty.com
VITALIY AVRAMENKO Realtor
(263) 507-3322
4020 Lake Washington Blvd NE Suite 310 Kirkland, WA 98033
vitaliy.a89@gmail.com
www.mynexusrealty.com
April КАNON
13
Здоровье
10 ПРОДУКТОВ, В КОТОРЫХ БОЛЬШЕ ВСЕГО КАЛИЯ Перед вами список продуктов, которые очень богаты калием. И это значит только одно: их надо есть. КАЛИЙ — один из важнейших элементов для нашего здоровья. Его наличие в необходимом количестве в организме поможет поддерживать баланс жидкости и электролитов, избежать потери кальция, сохранить нервную систему в хорошем состоянии, снизить риск инсульта и артериальное давление людям с гипертонией, защитить кровеносные сосуды от окислительного повреждения и многое другое. Калий в продуктах питания — один из самых важных элементов, который нам дает природа.
1. КАРТОФЕЛЬ
9. ТЫКВА
2. ВЯЛЕНЫЕ ПОМИДОРЫ Разные виды тыкв — желудёвая и зимняя — обладают немаленьким запасом калия: в 100 граммах приготовленной желудёвой тыквы его 437 мг, а в зимней — 448 мг. Тыквы до сих пор можно встретить на прилавках наших магазинов, поэтому ухватить себе одну однозначно стоит, чтобы приготовить вкуснейшие блюда по нашим рецептам.
Мы часто полностью отказываемся от этого продукта из-за крахмала и углеводов. Но этого делать не стоит. В одной средней картофелине содержится 900 мг калия. Съев всего одну картофелину в обед в качестве гарнира, можно получить чуть больше 1/5 части суточной нормы калия. Картофель также содержит витамин С, витамин В6, железо и клетчатку (особенно в кожуре). Если переживаете за фигуру, то отдавайте предпочтение запечённому картофелю без всяких добавок в виде сметаны или майонеза.
14
КАНОН
Апрель
Свежие помидоры тоже содержат калий. Но гораздо больше его именно в сушёных помидорах или томатной пасте. Мы не стали включать в список томатную пасту, так как зачастую её покупают в магазинах, хотя в такой пасте помимо самих томатов есть ещё много соли, сахара и ненатуральных добавок. От такой томатной пасты лучше воздержаться. Вяленые помидоры (в принципе, как и томатную пасту) можно сделать самим. В стакане таких помидоров содержится 1 800 мг калия, а это около 40% ежедневного рекомендуемого количества. Плюс к этому помидоры содержат много клетчатки, витамин С, витамин Е, улучшают пищеварительную и иммунную систему и полезны для сердца.
10. АПЕЛЬСИНЫ
Свежевыжатый апельсиновый сок — здоровое начало дня. Помимо витамина С и витаминов группы В, фолиевой кислоты, в апельсинах содержится ещё и калий. В одном стакане сока будет «плавать» около 473 мг калия.
Здоровье
3. ФАСОЛЬ
4. КУРАГА
Вкусный, сытный и полезный вариант для перекуса — это всё о кураге. Красная и белая фасоль одинаково Концентрация питательных веществ, полезны для организма. И та и другая содержащихся в свежем абрикосе, содержат немало калия: в одной кружке увеличивается в сухом виде. Поэтому в красной фасоли его 600 мг, белой — 1 100 граммах сушёного абрикоса содер000 мг. В фасоли много клетчатки, бел- жится аж 1,162 мг калия — больше, чем ка и железа. Её можно добавлять в супы во многих других продуктах питания! и салаты.
6. АВОКАДО
Превосходный гарнир для рыбных и мясных блюд, а также частый ингредиент самых вкусных смузи содержит 558 мг калия в 100 граммах. Листовые салаты — самое полезное, что дала нам природа. Это именно та еда, которую нужно есть каждый день: минимум калорий и максимум пользы.
5. ЧЕРНОСЛИВ
7. ЛОСОСЬ
Постоянный «участник» любых списков о полезных продуктах, важных элементах и витаминов. В 100 граммах можно найти 628 мг калия — это больше, чем в любой другой рыбе. Помимо этого, в красной рыбе много омега-3 и витамина D. Кстати, гарвардские учёные обнаружили такую закономерность — чем больше рыбы в нашем рационе, тем дольше продолжительность жизни, а риск смерти от заболеваний сердца может быть сокращён на целых 35%.
8. ШПИНАТ
Авокадо — один из полезнейших фруктов, о свойствах которого никогда не устанем рассказывать. В одном авокадо содержится 975 мг калия, а также магний, фосфор, железо, цинк, различные витамины и здоровые жиры, которые так важны для сердца и хорошего состояния кожи. За что ещё любят авокадо, так это за его универсальность — его можно добавлять куда угодно: в салаты, десерты, пасты, смузи.
Вообще, многие сухофрукты могут похвастаться высоким содержанием калия в своём составе: изюм, финики, сушёный инжир и т. д. Но среди них хотелось бы выделить ещё и чернослив, так как по количеству полезных свойств он всё-таки выигрывает. Помимо калия (686 мг в ½ стакана), в черносливе содержатся витамины В1, В2, С, магний, фосфор и железо. А одно исследование смогло доказать, что сушёная слива способствует укреплению костей: по итогам эксперимента у женщин, которые ели десять штучек чернослива в день, плотность костей была выше, чем у тех, кто ел сушёные яблоки.
April КАNON
15
Bellingham
Библейская церковь «Слово Истины»
Mount Vernon
22975 24th AVE S Des Moine, WA 98198 Воскресенье — 1:30 pm AWANA — 6:00 pm Пастор: Павел Львутин www.slovoistini.org
Bethany Slavic Baptist Church
1829 South, 308th St. Federal Way, WA 98003 Воскресное служение: 1:00 p.m. Молодёжное служение: воскр. 7:00p.m. Четверг 7:00 р.m. Пастор: Виктор Владимирович Зайцев Тел.: (253) 670-9740 Е-mail: viktorzaytsev@yahoo.com Site: www.bethanysbc.com
Mukilteo Everett
Mountlake Terrace Славянская церковь «Спасение» ЕХБ
Bellevue
10622 8th St East, Edgewood, WA 98372 Воскресенье 8:30 утра, 11:30 дня и 5:30 вечера Среда 7:00 вечера Старший пресвитер: Андрей Чумакин тел.: (253) 952-7163 эл. почта: Info@SalvationSBC.info www.SalvationSBC.info
Seattle
Kent
Federal Way Tacoma
Auburn
Приглашаем в церковь «СВЕТ МИРУ» Будем рады встрече КАЖДОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ в 10:00 am. по адресу: LIGHT TO THE WORLD EVANGELICAL CHURCH 33929 42nd Ave S Auburn, WA 98001 www.lttw-church.com Место, где друзья становятся семьей 16
КАНОН
Апрель
Вашингтон христианский География
Light to The World Church
Адрес: 14434 8th St. NE, Bellevue, WA 98007 Служения: Воскресенье: 2:00 pm, Молодежное служение: четверг – 7pm. Школа русского языка: суббота – 10pm.-1pm. АА встречи: пятница – 7:30pm. (Владимир: 425-501-2514) Воскресная школа: воскр. - 3pm. Детский садик: Воскр. – 2pm.-5pm. Четверг 7:00pm - молодежное служение Пастор: Виктор Лобановский Тел.: 206-579-8450 www.lttwchurch.org
Библейская церковь «Дар Любви»
Адрес: 11420 SE 248th St, Кент WA 98030 Служения: Воскр. – 2:00 pm Понедельник – 7:00 pm (Разбор Слова и общение) Среда – 7:00 pm (Разбор слова и молитва) Пастор: Юрий Петрус Тел.: 206-595-4601
First Ukrainian Baptist Church
37603 28th Ave S, Federal Way, WA 98003 Недільні служіння: 10:00am; 5:00pm 7:00pm молодіжне Молитовне служіння: П'ятниця 7:00pm Школа Українознавства: Субота 11:00am-3:00pm Пастор: Костянтин Качмарчик Тел.: (253)205-9721 www.seattleubc.com
На севере штат Вашингтон граничит с канадской провинцией Британская Колумбия, на востоке — со штатом Айдахо, на юге — со штатом Орегон. На западе он омывается водами Тихого океана.
Столица Крупнейший город Губернатор Площадь - Всего - Суши - Воды - % воды
Олимпия (Вашингтон) Сиэтл Джей Инсли 18-я по США 184 673 км² 172 446 км² 12 227 км² 6,6%
Население - Всего (на 2000 г.) - Плотность - % словян
14-е по США 5,9 млн 34,2/км² 1.8-2.0%
Стал штатом Дата образования
42-м по порядку 11 ноября 1889
Для размещения информации о вашей церкви или миссии обращайтесь по телефону: 425-772-8462 Информация о церквях размещается на правах рекламы. Представленный список не претендует на полноту. April КАNON
17
Еда / Продукты
ЧТО ЕСТЬ ВЕСНОЙ: 9 САМЫХ ПОЛЕЗНЫХ ПРОДУКТОВ Если вы тоже устали от зимних апельсинов и мандаринов, то эта статья для вас. В ней мы рассказываем о девяти самых полезных продуктах, которые смело можно есть ранней весной.
МАНГОЛЬД Мангольд — это на самом деле листовая свекла. Морозостойкая и очень красивая зелень появляется в начале апреля. В мангольде много витамина С, К, а также железа и калия. Яркий зелёный цвет с красными прожилками улучшает настроение, а полезные свойства спасают от анемии, улучшают работу печени и помогают противостоять простуде. Мангольд по вкусу напоминает шпинат, поэтому с ним можно готовить запеканки, омлеты и даже смузи.
18
КАНОН
Апрель
Еда / Продукты
БРОККОЛИ Ещё один зелёный овощ, который поможет избавиться от хандры и поднимет настроение — брокколи. Она богата хлорофиллом, который преобразуется в растении из солнечной энергии, и микроэлементами: кальцием, магнием, цинком, марганцем и железом. Клетчатка в брокколи отлично очищает ЖКТ, выводит скопившиеся загрязнения из организма. Наиболее полезна брокколи, приготовленная на пару. Самые отчаянные любители здорового питания могут попробовать есть брокколи в сыром виде — это не слишком вкусно, зато очень полезно.
СВЁКЛА Свёкла содержит почти полный спектр витаминов и минералов, йод, фолиевую, щавелевую и яблочную кислоты, аминокислоты и клетчатку. Варёная свёкла полезна для кишечника, печени и сердца. Сок сырой свёклы помогает при анемии и способствует кроветворению, а также препятствует развитию опухолей. Овощ богат полезными углеводами, поэтому его можно запекать или готовить на пару и подавать как гарнир.
СПАРЖА Весна — сезон спаржи. Именно в это время года она наиболее полезна. Существует два вида спаржи — белая и зелёная: белая спаржа выращивается под землёй, поэтому содержит меньше полезных веществ, чем зелёная. В зелёной спарже много витаминов группы В, фолиевой кислоты, витаминов К и С. Чтобы приготовить спаржу, достаточно пару минут потушить её на сковороде или запечь с оливковым маслом. В спарже совсем немного калорий, поэтому она отлично подходит для диетического питания.
КВАШЕНАЯ КАПУСТА Квашеная капуста — настоящий суперфуд. Кроме витаминов и минералов, в ней содержатся полезные бактерии, которые появляются при ферментировании овоща. Хруст квашеной капусты указывает на большое количество полезной клетчатки. Квашеную капусту можно сделать самостоятельно: здесь мы рассказывали, как приготовить очень вкусную капусту без сахара, но со специями и даже с ягодами. Если вы любите первые блюда, помните: из квашеной капусты получаются отличные щи.
April КАNON
19
Еда / Продукты
ПРОРОЩЕННЫЕ СЕМЕНА Пророщенные семена полезны в любое время года, а весной особенно: именно зародыш растения содержит максимальное количество полезных элементов. Проращивать самостоятельно можно гречку (необжаренную, зелёную), сою, пшеницу, люцерну и другие злаки и зелень. Проростки хранятся всего пару суток, поэтому самый удобный вариант — проращивать понемногу, ровно столько, сколько сможете съесть. Вот здесь мы подробно рассказали о том, почему проростки так полезны и что из них можно приготовить.
АВОКАДО Авокадо — рекордсмен среди фруктов (да-да, авокадо — фрукт!) по содержанию полезных жирных кислот. Мякоть авокадо содержит много витаминов Е, А, С, К и РР. Единственное ограничение — авокадо обязательно нужно есть спелым, иначе никакой пользы он не принесёт. Спелый авокадо должен быть слегка мягким при нажатии на кожицу. С авокадо получаются идеальные бутерброды для перекуса: просто разомните спелый фрукт вилкой, смешайте с молотым перцем и соком лимона и намажьте пасту на хлеб. 20
КАНОН
Апрель
АРТИШОКИ Артишоков нет в широком доступе в России, хотя это очень полезный и вкусный овощ. Если в ближайшее время вы собираетесь в Европу, то обязательно купите на рынке артишоки нового урожая. Эти симпатичные овощи очень полезны: они содержат органические кислоты, витамины, 20 различных минералов, отлично усваиваются и не содержат лишних калорий. Антиоксиданты в артишоках оздоравливают организм, а клетчатка регулирует уровень сахара в крови и снижает холестерин. По вкусу артишок напоминает грецкий орех: его вкусно готовить на пару и подавать с оливковым маслом и приправами.
ШПИНАТ Шпинат — классика здорового питания для жителей мегаполиса. Согласно природным циклам, вкусными листья шпината становятся уже к началу марта. Эту невероятно полезную зелень сейчас можно найти в любом супермаркете. Шпинат богат витаминами А, Е, фолиевой кислотой, железом, а также аминокислотами, из которых строятся наши мышцы. Зелёный смузи со шпинатом и ягодами перед тренировкой зарядит энергией, а после поможет мышцам быстрее восстановиться. K
European Health Center
Мотивация
Ваши клиники для лечения после автомобильных аварий и несчастных случаев
Мы попадали в аварии два раза. Первый раз лечились в другой клинике, не можем сказать, что лечение чем-то отличается. Примерно везде все одинаково. Однако, в первый раз мы получили очень маленьку компенсацию, так как сотрудники клиники не представили правильной документации, а выступать в суде вообще отказались. Во-второй раз мы лечились в European Health Center. Все лечившие меня специалисты выступали в суде, причем очень обосновано и совершенно бесплатно. В результате, мы получили очень хорошую компенсацию. Не зря все самые лучшие адвокаты всегда рекомендуют эту клинику.
Семья, г. Такома
(206) 898-8409 Для записи на прием по программе Medicare (Бесплатный масаж). Звоните: 253-347-4348 (Angelica) South 206-478-7093 (Alena) North
Bellevue
15650 NE 24th St., Suite D Bellevue, WA 98008 (425) 747-2801
Everett
12811 8th Ave W., Suite B-103 Everett, WA 98204 (425) 513-6959
Federal Way
32812 Pacific HWY South, Federal WAY WA 98003 (253) 874-5028 April КАNON
21
Семья
ОПАСНОСТИ ИНТЕРНЕТА И СОВЕТЫ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ
КРАТКИЙ ОБЗОР ПРОБЛЕМ И ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ИНТЕРНЕТА.
РАЗВЕ ЕСТЬ ПРОБЛЕМА? Многие недооценивают силу влияния современной технологии и средств массовой информации (massmedia) на детей и взрослых. Существует огромная пропасть между детьми и взрослыми в сфере использования Интернета. Большинство семей отдают все использование гаджетами, компьютером и Интернетом в руки детей. Став зависимым от Интернета,
22
КАНОН
Апрель
очень трудно избавиться от «болезни» — internet addiction. Интернет-страницы для знакомств и обмена информацией/ socialnetworksзаключают в себе опасность: сексуальные извращенцы «охотятся» за детьми, посещая такие страницы, Исследование показало, что на интернет страницах свирепствует порнография и эксплуатация детей. Еще в 2003 году существовало 260 миллионов порно-страниц. (19 percent of visitors to the top adult-oriented Web were under age 15). Source: www.citizenlink.org
СПРЯТАННАЯ ОПАСНОСТЬ При общении на Интернете у людей есть склонность открывать самое сокровенное о себе, принимая то, что Интернет является защитным средством в общении. ADDICTION — Пагубная привычка. INFORMATION OVERLOAD — перегрузка информации.
СОВЕТЫ ПО БЕЗОПАСНОСТИ В ИНТЕРНЕТЕ: • Строить духовный фундамент ребенка (чтение Слова, молитва) • Забота о сердце и душе ребенка
Семья (Душепопечение)
Интернете.
• Необходимы не только запреты (в некоторых случаях они очень нужны), а разумные указания, поучения, разъяснения.
• Возьмите за правило знакомиться с сайтами, которые посещают дети.
• Образование взрослых об Интернете • Советы по безопасности в интернете • Список домашних правил интернета при участии детей • Держите компьютеры с подключением к интернету в общих комнатах. Не разрешать держать гаджеты в спальнях детей. • Беседуйте с детьми об их друзьях в интернете • Используйте средства блокирования нежелательного материала (например, MSN Premium Parental Controls) как дополнение — не замену — к родительскому контролю. • Знайте, какими вебстраницми пользуются дети и с кем они общаются. • Настаивайте, чтобы они никогда не соглашались на личные встречи с друзьями из интернета.
• Убедитесь, что дети советуются с вами перед покупкой или продажей чего-либо в интернете. • Обсудите с детьми азартные сетевые игры и их риск.
В ИТОГЕ: • Время за компьютером должно быть лимитировано, только по расписанию. • Использовать компьютер только в целях образования или получения полезной информации. • Родители играют самую большую роль в том, как используют Интернет их дети! • Молитесь о детях и их безопасности во время использования компьютера и Интернета.
ВЫВОДЫ 1. Дети и взрослые подвергаются опасности, используя Интернет. 2. Родители и наставники должны знать о средствах защиты и правилах пользования Интернетом. 3. Важно развить иммунитет в сердцах детей, чтобы иметь защиту Божью. K
«Наконец, братия мои, что только истинно, что честно, что справедливо, что чисто, что любезно, что достославно, что только добродетель и похвала, о том помышляйте» (Фил.4:8). • Научите детей никогда не выдавать личную информацию. • Научите детей не загружать программы, музыку или файлы без вашего разрешения. • Приучите детей сообщать вам, если что-либо или кто-либо в Сети тревожит их или угрожает. • Имейте мудрость в разговоре с детьми об опасности порнографии в
САМАЯ ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА ОТ СЕТИ «Живущий под кровом Всевышнего под сенью Всемогущего покоится, говорит Господу: ‘прибежище мое и защита моя, Бог мой, на Которого я уповаю!’ Он избавит тебя от сети ловца...» (Пс.90:1-3)
Мария Гусенкова Website: www.virtuousmotherhood.com Facebook: Mariya Gusenkov Instagram: @virtuousmotherhood
April КАNON
23
Семья
10 лайфхаков, как правильно ссориться со своим супругом 1 Правило номер один: никогда не выясняйте свои отношения при людях! Очень часто можно услышать как семейные пары разговаривают друг с другом при других на повышенных тонах. Чтобы не случилось, какие бы сердитые вы не были, если вы на людях, постарайтесь натянуть улыбку. И нет, это не лицемерие, это элементарное приличие.
НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД я смотрел по видео одну семейную конференцию, которую проводил пастор 30-тысячной церкви. Формат конференции был таков: на сцене сидели пастор со своей женой, а ведущий задавал им по очереди вопросы, которые члены церкви присылали ему на телефон. Вначале конференция показалась мне даже интересной, пока ведущий не задал им такой вопрос: «А как вы решаете свои семейные конфликты?» «А мы никогда не ссоримся», ответил пастор и посмотрел на свою жену, котороя кисло кивнула в знак согласия. Все выглядело очень духовно и идеально, но я им не поверил и переключил канал...
КАНОН
Апрель
обнимает её, а она: «Так! Руки убрал, я сказала!» Также часто бывает, когда один супруг приходит и просит прощения, второй в это время продолжает все высказывать.
8 Не рассказывайте о своих проблемах другим: подругам, маме и особенно друзьям в фейсбуке! Чтобы не было как в анекдоте:
• Здравствуйте, как у вас дела, 2 Во время ссор не вспоминайте дети выздоровели? Муж вернулся? друг другу прошлые грешки. Бывает, начали спорить за одно, потом вспом• Мужчина, а вы кто? нили вчерашнюю ссору, и пошло • А я в фейсбуке на вас подпипоехало: а ты всегда такая, а я тебя не такую брал или если бы я знала, я бы за сан, читаю, переживаю... тебя замуж не выходила... 9 Никогда не ложитесь спать, не 3 Никогда не употребляйте грубые решив конфликт до конца. В Библии написано: «Солнце да не зайдет в гневе слова и не произносите проклятия в вашем!» Постарайтесь не переносить адрес друг друга. Грубые слова оставконфликты на другой день. И тем боляют глубокие раны, даже после того, лее, не затягивайте их на два-три дня! как вы помиритесь.
4 Не хлопайте дверью и не уходите из дома. Часто жена во время ссоры закрывается в комнате, а муж уходит к дружкам или на рыбалку. 5 Извиняйтесь, даже если вы не виноваты. Потом разберёте ситуацию, а пока, чтобы быстрей примириться, попросите прощения, даже если вы не чувствуете за собой особой вины. 6 Никогда во время ссоры не тыкайте друг другу местами из Библии. Библия дана нам не для того, чтобы в раздражённом состоянии мы ею манипулировали.
Я знаю, что конфликты бывают у всех, какое бы духовное положение человек не занимал. Каждая семейная пара проходит через трудности и 7 Если у вас просят прощения — ссоры в своей семейной жизни. Библия прощайте! Чтобы не получилось как призывает нас не избегать конфликты, в старом анекдоте. Сидит жена после делая вид, что их нет, а научиться их ссоры и думает: «Если бы он подошёл решать! и обнял меня!» И тут муж подходит и Поэтому сегодня я хотел бы предоставить 10 лайфхаков, как правильно ссориться со своим супругом...
24
Roman Savochka
10 И последнее, самое важное, которое касается в основном мужчин: никогда, ни при каких обстоятельствах, не поднимайте руку на свою жену. Когда муж распускает свои руки, то это уже не ссора, это насилие, и за это есть уголовная ответственность! P.S. Недавно я узнал, что пастор,
конференцию которого я смотрел по видео, развёлся со своей женой и был снят со служения... Вот бывает же такое — никогда не ссорились, а потом бац, и развелись! Эта история ещё раз напомнила мне насколько важно всегда быть честным с самим с собой, а также с людьми, на которых ты оказываешь влияние... K
5 Star Trucking > Construction debris hauling > Concrete breakup & hauling > Excavation & dirt hauling > Heavy hauling > Roofing waste hauling > Concrete foundation removal > Earth removal > Concrete drilling > Yard debris removal > Soil removal 5 Star trucking offers wide range of construction debris removal and demolition services such as front loader, excavation, grading, trenching, and site preparation services anywhere in the greater Seattle Area. We also have a lot of equipment and vehicles allowing us to take care of much heavier type of demolition such as foundation removal, concrete breaking and dirt hauling as well as construction debris hauling, recycling, and clean-up.
AFFORDABLE PRICING
> Construction site prep > Brick removal > Asphalt breaking > Concrete breaking and removal
253-332-9765
ОБСЛУЖИВАНИЕ ТРАКОВ • Продажа и установка шин • Ремонт траков и трейлеров • Установка коробок передач, двигателей и т.д.
253-561-5110 Алекс 253-334-1543 Втктор
Elena’s Skin Care Косметический салон
• Глубокая чистка кожи лица и спины. • Огромный опыт по лечению угрей, гнойных воспалений. • Шлифовка кожи.
Лариса МихайлаБоришкевич MLO # 98257 cell 253-202-5304
• Microdermobasion. • Дизайн бровей. • Удаление волос на лице, теле. • Наращивание ресниц.
Legacy Financial Services, LLC
Улучшение наступает в 100 % случаях
Residential Mortgage Lending
3717 148 ST SW #E201 Lynnwood, WA 98087 Звоните:
NMLS # 99005
office 253-517-8003 • fax 877-863-6554
425-772-9688
500 S 336th St., Suite 206, FEDERAL WAY, WA 98003
SVM HEATING INC ПРЕДЛАГАЕМ ШИРОКИЙ СПЕКТР УСЛУГ:
Установка, замена, обслуживание каминов, газовых котлов, водонагревателей. Установка и замена вентиляторов («Panasonic»), газовых линий. HEATING-COOLING: Обращайтесь по телефону:
425-829-0231
26
КАНОН
Апрель
Gas Piping Water Heater
Heating Fireplaces
Email:
svmheating@hotmail.com
Air Conditioning
Детский саДик «счастливые Дети» Мы находимся в городе: Shoreline «Мы делаем больше, чем просто смотрим ваших детей»
206-999-1646
www.Happy-Kids-Daycare.com info@Happy-Kids-Daycare.com
Мы подготавливаем детей к школе Убучаем: • Русскому языку • Математике • Терминoлогии • Музыке • Социальной адаптации
NEW TACOMA CEMETERY AND FUNERAL PLAN Я новый русскоговорящий агент, предлагаю места на кладбище и похоронные услуги (страховки). По всем вопросам звоните в офис: 253-564-1311 попросите Лизу к телефону или звоните на мобильный тел: 206-380-0518 Всегда готова вам помочь! Лиза Шиповская
AUTO HOME LIFE BUSINESS Irina Bobko
INSURANCE AGENT
AAA Cruise & Travel – Bellevue 1100 Bellevue Way NE, Suite 7
Call today for a free quote!
-Personal, professional experience -Fast service -Reliable insurance companies -Reasonable prices
Звоните сегодня для бесплатной расценки! -Личный профессиональный опыт -Быстрое обслуживание -Надежные страховые компании -Доступные цены
cell (206) 669-7150 office (425) 637-9224
IRINABOBKO@AAAWA.COM
April КАNON
27
Здоровье
4 ПРОДУКТА,
Светлана www.vitamarg.com
СПОСОБСТВУЮЩИХ ПОЯВЛЕНИЮ СТРЕССА Наверное, каждому человеку известно, что стрессы и беспокойство негативно влияют на иммунитет и нервную систему. Повторяющиеся отрицательные эмоциональные состояния могут вызвать тяжелые хронические заболевания, такие как диабет, язва, гипертония. Конечно, мы не можем влиять на внешние обстоятельства, но зато нам подвластен контроль того, что мы употребляем в пищу. Перевариваясь, еда стимулирует или угнетает выработку определенных гормонов, которые являются весомым фактором наших эмоциональных состояний. Представляем вашему вниманию список вредных продуктов, способствующих стрессу и беспокойству. 1. ПРОДУКТЫ С БОЛЬШИМ СРОКОМ ГОДНОСТИ
Для того чтобы решить эту проблему выработайте привычку перекусывать не батончиком или чипсами, а вкусным бананом или сочной хурмой.
2. ПРОДУКТЫ ИЗ МУКИ ВЫСШЕГО СОРТА
Практически все снековые товары относятся к этой категории запрещенных к употреблению продуктов. Различные чипсы, батончики, орешки, напитки содержат в своем составе массу опасных химических веществ. Мало того, что они чрезвычайно вредны, так еще и способны вызывать привыкание. Употребление такой пищи также способствует набору лишнего веса и развитию различных заболеваний. Сложно избежать искушения, когда каждый магазин набит этими товарами под завязку. Блестящие и яркие обертки так и норовят захватить наше внимание.
28
КАНОН
Апрель
Хлеб, макаронные изделия, булочки, мучные сладости, сделанные из очищенной белой муки вредны для нашего организма. Это совершенно не та мука, из которой пекли хлеб лет 50 назад. В ходе рафинации муки из нее убирают все полезные вещества, остается только чистый углевод. Употребление продуктов из белой муки провоцирует развитие язвы, нарушает кислотный баланс желудка и вызывает стресс.
Желательно сократить объем потребляемой пищи из белой рафинированной муки. Для этого можно перейти на отрубной хлеб и макаронные изделия из твердых сортов пшеницы.
3. ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕ Кофе является очень сильным нервным возбудителем. Утром чашечка кофе даже полезна для нашего организма, но при злоупотреблении этим напитком мы наносим серьезный вред нашей нервной системе.
4. САХАР
Сахар — это продукт, употребления которого очень тяжело избежать во время стресса. За это ответственен гормон под название кортизол. Он вырабатывается в организме при стрессе и беспокойстве для того чтобы стимулировать организм к бегу или сражению. Для его производства необходим сахар, именно поэтому во время стресса нам всегда хочется чего-нибудь сладенького. K
30
КАНОН
Апрель
SALE
CTS 2060051-40
АВИА БИЛЕТЫ КИЕВ, МОСКВА, КИШИНЁВ, МИНСК и другие города
У нас дешевле!
Design by KanonUSA.com
Паспорта / Визы. Срочное оформление.
Тел. 1 (888) 505-4196
5111 College Oak Dr., Suite G, Sacramento, CA 95841