Corpos saudáveis – Apêndice
s a t o r a G a Par
Guia dos Pais sobre a puberdade para meninas com deficiências
Apêndice | ENSINANDO PARTES DO CORPO DE FORMA VISUAL
CABELO
CABELO rosto AXILAS SEIOS MÃO
PÉ
AXILAS MÃO VAGINA
PÉ
AXILAS
MÃO
PÉ
AXILAS MÃO Nádegas
PÉ
Use essas imagens para ensinar os nomes das partes do corpo. Depois de ensinar, você pode cobrir os nomes das partes do corpo e criar um jogo pedindo que sua filha nomeie cada uma das partes. Você também pode cortar os nomes e fazer com que sua filha os coloque nas partes correspondentes nas imagens.
Apêndice | ENSINANDO PARTES DO CORPO DE FORMA VISUAL
ESCALA DE TANNER - DESENVOLVIMENTO FEMININO FASE 1
A ESCALA DE Tanner pode mostrar a SUA FILHA O QUE ELA DEVE ESPERAR EM TERMOS DE MUDANÇAS EM CADA FASE COM RELAÇÃO AOS SEUS SEIOS E PELOS.
FASE 2
FASE 3
FASE 4
FASE 5
Apêndice | QUADRO DE “PRIMEIRO/DEPOIS” - TEMPLATE VAZIO
para motivar sua filha a fazer coisas que podem ser difíceis ou desagradáveis para ela, como exercícios, tente usar um suporte visual como quadro de “primeiro/depois”.
PRIMEIRO
DEPOIS
coloque a atividade menos preferida em primeiro lugar e a atividade de recompensa em segundo. por exemplo, "primeiro o exercício" seguido de "depois, brincar". você pode usar imagens ou palavras, dependendo das habilidades de leitura da sua filha. você também pode laminar esses cartões e usar velcro com fotos ou um marcador de apagar a seco para torná-los reutilizáveis. lembre-se: sempre coloque a atividade mais divertida na caixa “depois”. isso mostra a sua filha o que ela ganha ao fazer o trabalho que precisa fazer.
PRIMEIRO
DEPOIS
Apêndice | Incentivando a boa higiene - RECURSOS VISUAIS COM suprimentos de higiene
SABONETE
SHAMPoO CONDICIONADOR
LÂMINA DE BARBEAR
CREME DE BARBEAR
DESODORANTE
CALCINHA LIMPA
ABSORVENTES
COTONETE
Lenços umedecidos
HIDRATANTE
ESCOVA DE CABELO
ESCOVA DE DENTES E PASTA DE DENTES
FIO DENTAL
TOMAR REMÉDIOS
NÃO ESTOURAR ESPINHAS
Apêndice | Incentivar a boa higiene - programação visual de banho
prepare seu banho
lave todo seu corpo
desligue a água
ligue o chuveiro
tire suas roupas
entre na banheira
entre no chuveiro
tire o sabão do corpo
coloque shampoo na mão
esfregue-o no cabelo
retire o shampoo
coloque desodorante
vista roupas limpas
você fez um bom trabalho!
se seque com a toalha
Apêndice | Incentivar a boa higiene - história o que é aquele cheiro?
suja x limpa
lave o cabelo
SABONETE
lave todo seu corpo
coloque desodorante
DESODORANTE
Eu estou crescendo e meu corpo está mudando. pelos estão crescendo nas minhas axilas e partes íntimas. por isso, Às vezes minhas axilas e partes íntimas podem cheirar mal. Esse cheiro é chamado odor corporal. As pessoas não gostam de sentir o odor corporal. por isso, Se eu cheirar mal, elas podem não querer estar perto de mim. Eu posso impedir o odor do corpo lavando meu cabelo, axilas, partes íntimas e pés todos os dias com água e sabão. Depois de fazer isso, posso colocar desodorante nas axilas. O desodorante ajudará minhas axilas a ficarem secas. Vou usar desodorante debaixo dos braços todas as manhãs para me livrar do cheiro do meu corpo. Eu gosto de cheirar bem. além disso, Cheirar bem deixará meus pais, amigos e professores felizes também.
vista roupas limpas
cheira bem
Apêndice | Incentivar a boa higiene - programação visual de escovação
ESCOVA DE DENTES
ESCOVE OS DENTES 2 min.
FIO DENTAL
PASTA DE DENTES
CUSPA NA PIA
coloque pasta na escova
ENXAGUE
Apêndice | Público / Privado - Modelo em branco da placa de classificação
publico Você pode ensinar sua filha sobre quais comportamentos são adequados para lugares públicos e quais atividades devem ser mantidas privadas usando imagens. Na atividade abaixo, você pode ajudá-la a classificar quais atividades e lugares são públicos versus privados. Você pode usar as imagens nas páginas para seguir ou adicionar suas próprias imagens. Uma vez que sua filha entenda o que público e privado significam, você pode usar as imagens “públicas” e “privadas” como um lembrete visual. Por exemplo, se ela começar a cutucar o nariz, segure o cartão “privado” e diga a ela para encontrar um lugar particular. Essas fotos ou lembretes visuais também podem ser usados para preparar sua filha para ir a um lugar público, como um passeio a um restaurante.
privado
Apêndice | Incentivar a boa higiene - programação visual de escovação publico JOGANDO BOLA
ESCOLA SCHOOL
privado COMENDO
MÃO NA CALÇA
QUARTO
BANHO
Apêndice | COMPORTAMENTOS Público / Privado - RECURSO VISUAL
PÚBLICO
PRIVADO
ESCOLA
MERCADO
COMUNIDADE RELIGIOSA
SCHOOL
SALA Class DE AULA
RESTAURANTE
SE VESTINDO
FALANDO COM AMIGO
FALAR PALAVRÕES
@
DANÇANDO
COMENDO
MÃO NA CALÇA
BANHO
ÔNIBUS
$
Apêndice | COMPORTAMENTOS Público / Privado - RECURSO VISUAL
LIBERANDO GASES
MÃOS NA MESA
COÇANDO O BRAÇO
BANHEIRO
COÇAR O BUMBUM
FICAR SOZINHA
NÃO COLOCAR A MÃO NA CALÇA
JOGANDO BOLA
ACENANDO
RECOMPENSA
RECOMPENSA
BOX DO BANHEIRO
QUARTO
LAVAR AS MÃOS
ATIVIDADE ESPECIAL
Apêndice | COMPORTAMENTOS Público / Privado - RECURSO VISUAL
tapa nas costas
BEIJO
DEDO NO NARIZ
MÃOS DADAS
BATE AQUI
ABRAÇO
Apêndice | PARTES PRIVADAS - RECURSO VISUAL
Ensine sUA filhA onde ela pode tocar os outros e onde É ACEITÁVEL QUE OS OUTROS A TOQUEM. Aponte para uma parte do corpo e diga “Podemos tocar?” Se sim, coloque um círculo verde na parte do corpo para “PERMITIDO”. Se não, coloque um círculo vermelho para “PROIBIDO”. Por exemplo, sua filha deve colocar um círculo verde na mão, mas um círculo vermelho NAS PARTES INTÍMAS. Você pode usar a mesma atividade PARA perguntar "Onde as pessoas podem me tocar?"
Apêndice | PARTES PRIVADAS - RECURSO VISUAL
Apêndice | COMPORTAMENTOS Público / Privado - HISTÓRIA
limpar o nariz é algo privado
COLOCANDO O DEDO NO NARIZ
ASSONADO SEU NARIZ
LENÇO
Às vezes eu posso cutucar meu nariz de forma privada. Eu só vou colocar o dedo em meu nariz quando algo está preso nele e eu não posso expulsá-lo assoando com um lenço. Afinal de contas, colocar o dedo no nariz pode espalhar germes. Eu devo sempre usar um lenço quando eu for cutucar ou assoar o nariz. Eu devo lavar minhas mãos depois que eu toco meu nariz. As pessoas não querem me ver cutucando meu nariz. Por isso, quando eu preciso fazer isso, eu vou para um lugar privado, como dentro do banheiro com a porta fechada. Eu não vou colocar o dedo no nariz na frente de outras pessoas ou falar sobre o assunto com elas.
LAVAR AS MÃOS
BOX DO BANHEIRO
PRIVADO
Apêndice | COMPORTAMENTOS Público / Privado - HISTÓRIA Partes privadas Lugares públicos são onde outras pessoas podem me ver. Privado significa longe de outras pessoas, como no meu quarto ou banheiro com a porta fechada. Todo mundo tem partes privadas de seu corpo. Eu posso dizer quais partes do meu corpo são privadas porque eu as cubro com minha calcinha. Eu não toco minhas partes íntimas em público, onde outras pessoas podem me ver. Eu nunca coloco minhas mãos dentro da minha calça em público. Eu posso me ajudar a lembrar de não tocar, colocando minhas mãos ao meu lado, cruzando meus braços ou dobrando minhas mãos. Às vezes eu preciso tocar minhas partes íntimas, como quando ELAS ESTÃO COÇANDO ou minha roupa íntima é desconfortável. NESSES CASOS, Eu posso pedir para ir ao banheiro. Quando estou sozinha no meu quarto ou no banheiro, posso tocar minhas partes íntimas.
PÚBLICO
MANTENHA OS BRAÇOS QUIETOS
NECESSIDADE DE TOCAR
PRIVADO
MÃOS JUNTAS
QUARTO
CALCINHA E SUTIÃ EM PARTES PRIVADAS
COÇANDO A BUNDA
SOZINHa
NÃO SE TOQUE
Bathroom BANHEIRO
Apêndice | COMPORTAMENTOS Público / Privado - HISTÓRIA
NÃO SE TOQUE
Bathroom BANHEIRO
LIMPE-SE
SOZINHa
PORTA FECHADA
NÃO FALE COM OUTROS SOBRE ISSO
QUARTO
LAVAR AS MÃOS
converse com sua mãe
Mas isso é bom! Todo mundo tem partes privadas de seu corpo. Eu posso dizer quais partes do meu corpo são privadas porque eu as cubro com minha calcinha. Eu não toco minhas partes íntimas em público, onde outras pessoas podem me ver. Quando estou sozinha no meu quarto ou no banheiro com a porta fechada, posso tocar minhas partes íntimas. Quando eu toco minhas partes íntimas, às vezes me sinto bem. Algumas pessoas gostam de como se sentem quando tocam suas próprias partes íntimas. Não há problema em tocar minhas partes íntimas quando estou sozinha. Às vezes, tocar minhas partes íntimas pode ser confuso. Vou limpar minhas mãos e partes íntimas quando terminar. Eu não vou falar sobre tocar minhas partes íntimas com os outros. Se eu tiver dúvidas ou se tocar em machucar, pedirei a minha _________ (insira o nome do médico ou do adulto de confiança).
Apêndice | COMPORTAMENTOS Público / Privado - HISTÓRIA TOCAR OU NÃO TOCAR, EIS A QUESTÃO Quando estou com meus amigos e familiares, geralmente, é bom tocá-los. POSSO tocá-los no braço, nas costas, nos ombros ou nas mãos. Estas são as áreas “PERMITIDAS” do corpo. eu posso, POR EXEMPLO, dar UM ABRAÇO DE boas-vindas, dar tapinhas nas costas ou tocá-lOS no braço para chamar sua atenção. NÃO É CERTO tocar em outras pessoas em partes do corpo cobertas por roupas íntimas, como as nádegas, os seios, o pênis ou a vagina. NÃO É CORRETO QUE AS PESSOAS (COM EXCEÇÃO DO meu médico / pai / _______) * me toQUEM em partes do meu corpo cobertas OU POR CIMA DA MINHA CALCINHA. Estas são partes privadas do corpo e são áreas “NÃO PERMITIDAS”. Se alguém me tocar na minha área privada, devo dizer "PARE" ou "NÃO" e CONTAR à minha mãe, pai ou professores. Às vezes minha mãe, papai, _______ (insira o nome do adulto de confiança) e meu médico precisará ver minhas áreas privadas para me ajudar a ficar limpo e saudável. Se eu não quiser que eles vejam minhas áreas privadas, posso pedir privacidade. * Pode ser necessário alterar para incluir cuidadores ou profissionais da área médica que precisam ajudar com as habilidades da vida diária ou executar os procedimentos médicos necessários.
TOCA AÍ
MÃO DADAS
converse com sua mãe
TAPINHA NAS COSTAS
TOCANDO OMBRO
APERTO DE MÃOS
ROUPA DE BANHO
Apêndice | COMPORTAMENTOS Público / Privado - HISTÓRIA Família, amigos e outros Usar um jogo de classificação para explicar os relacionamentos pode ajudar seu filho a entender que tipo de comportamento é apropriado para diferentes tipos de relacionamento. Por exemplo, estranhos estão na coluna mais a direita e sua filha pode ver que não há problema em acenar ou apertar a mão deles. Comportamentos que estão na primeira linha são para parceiros românticos e cônjuges. Família e amigos estão no meio da tabela. Sua família pode decidir quais comportamentos devem ser incluídos em cada caixa. Você pode tirar fotos de pessoas para ilustrar cada grupo. Prátique: Leve esse material com você em passeios e use-o para ajudar sua filha a entender como cumprimentar alguém. Por exemplo, pegue o gráfico quando sua filha vir alguém da escola e mostre a ela quais comportamentos são adequados para dizer oi.
CASADO OU NAMORANDO
BEIJO
FAMÍLIA
AMIGOS
OUTROS E ESTRANHOS
ABRAÇO
TOCA AÍ
ACENANDO
Apêndice | HUMOR E SENTIMENTOS - EMOÇÕES VISUAIS
triste
desapontada
deprimida
magoada
envergonhada
confusa
brava
frustrada
chocada
animada
Esses cartões mostram diferentes sentimentos e expressões faciais. Você pode usá-los para: a) rotular como sua filha está se sentindo; b) ajudá-la a lhe dizer como se sente.
feliz
preguiçosa
relaxada
curiosa
disposta
cansada
apaixonada
irritada
orgulhosa
Por exemplo, se ela parece feliz, mostre-lhe o cartão “Feliz” enquanto rotula esse sentimento (“Você parece feliz hoje”). Ela pode aprender a lhe dar o cartão para lhe dizer como ela se sente também.
Apêndice | HUMOR E SENTIMENTOS - diário
Acompanhe o humor e o comportamento de sua filha usando um diário como este. Nós preenchemos a primeira linha como um exemplo. Sugerimos que você leve este diário para a próxima consulta médica de sua filha e fale com o profissional sobre suas preocupações.
data 08.02.2019
horas de sono 8-10 horas acordou com pesadelo
apetite nao tomou café da manhã
comportamento
medicamentos/ suplementos
Apêndice | ensinando sobre menstruação - história
minha menstruação Logo eu também vou menstruar como ________ (por exemplo, tia, mãe, irmã mais velha). Isso significa que estou crescendo. Outras garotas da minha idade também irão passar por isso. Quando a menstruação chegar, o sangue sairá da minha vagina. Está tudo bem. Isso não significa que estou ferida! Minha menstruação deve vir todo mês. A menstruação pode sujar minhas roupas íntimas e calças. Por isso, vou usar absorventes em minha calcinha para evitar que o sangue passe para a calça. O absorvente pode até parecer estranho no começo, mas ele irá ajudar a manter minhas calças limpas do sangue. Por isso, devo usá-lo o tempo todo durante a menstruarão. Quando o absorvente estiver cheirando mal ou ficar cheio de sangue depois de ___ horas, eu irei ao banheiro para trocá-lo. Vou tirar meu absorvente sujo e embrulhá-lo em papel higiênico. Vou jogá-lo na lata de lixo, não no vaso sanitário. Quando eu jogar fora meu absorvente sujo eu preciso colocar um novo absorvente. Às vezes meu estômago pode doer durante o período menstrual. Eu vou dizer a minha mãe, pai ou a enfermeira da escola. Meus pais ficarão orgulhosos de mim por cuidar da minha menstruação e trocar meu absorvente.
CRESCENDO
calcinha limpa
ABSORVENTES
BANHEIRO
jogar fora
CONVERSE COM o seu MÉDICO
CONVERSE
COMPRE UMA CAIXA
24
Apêndice | ensinando sobre menstruação - escala de dor Durante o período menstrual, sua filha pode se sentir cansada e mal-humorada. Seu estômago pode inchar ou sofrer com cólicas. Usar uma escala de dor como essa pode ajudá-la a dizer o quanto ela dói ou o quão desconfortável ela se sente.
0 1 2 3 Nenhuma Pouca
nao dói
dói um pouco
4
5 6 Moderada
dói um pouco mais
dói ainda mais
7
8
9 10 Severa
dói bastante
machuca pior nível
Apêndice | ensinando sobre menstruação - CALENDÁRIO DE BOLSO Instruções: 1. Imprima uma cópia colorida (3 páginas no total).
#1
#2
2. Corte ao longo das linhas pontilhadas para criar cartões de figuras individuais. 3. Faça um furo nos círculos no canto superior esquerdo.
COMO USAR MEU ABSORVENTE
4. Use os números para encomendar os cartões de fotos. Se você estiver usando ABSORVENTES sem aBAS, omita os cartões de 8-10.
ABRA A EMBALAGEM
5. Coloque os cartões ilustrados em um ARO para manter o cronograma organizado.
#3
#4
6. Para mostrar A SUA FILHA como é um ABSORVENTE SUJO, você pode usar corante vermelho ou um marcador para tingir UM ABSORVENTE em casa. Você pode até tirar uma foto e adicioná-la a essa programação visual. 7. Esta programação visual é portátil! Pode ir em uma mochila, bolsa ou kit de higiene.
8. Você também pode colocar velcro na parte de trás de cada foto e fazer um quadro de velcro.
TIRE O ABSORVENTE DA EMBALAGEM
ABRA SUA CALCINHA
Apêndice | ensinando sobre menstruação - CALENDÁRIO DE BOLSO
#5
TIRE O ADESIVO INFERIOR
#6
DESDOBRE O ABSORVENTE
#8
ARRANQUE O ADESIVO LATERAL
PRESSIONE O ABSORVENTE NA CALCINHA #9
DOBRE AS ABAS AO REDOR DA CALCINHA
#7
#10
PRESSIONE AS ABAS NA CALCINHA
Apêndice | ensinando sobre menstruação - CALENDÁRIO DE BOLSO Instruções: #11
1. Imprima uma cópia colorida (3 páginas no total). 2. Corte ao longo das linhas pontilhadas para criar cartões de figuras individuais.
COMO JOGAR
3. Faça um furo nos círculos no canto superior esquerdo.
FORA O MEU ABSORVENTE
4. Use os números para encomendar os cartões de fotos. Se você estiver usando ABSORVENTES sem aBAS, omita os cartões 8-10.
#12
DOBRE O ABSORVENTE SUJO EM PAPEL HIGIÊNICO
5. Coloque os cartões ilustrados em um ARO para manter o cronograma organizado.
#13
#14
6. Para mostrar A SUA FILHA como é um ABSORVENTE SUJO, você pode usar corante vermelho ou um marcador para tingir UM ABSORVENTE em casa. Você pode até tirar uma foto e adicioná-la a essa programação visual. 7. Esta programação visual é portátil! Pode ir em uma mochila, bolsa ou kit de higiene. 8. Você também pode colocar velcro na parte de trás de cada foto e fazer um quadro de velcro.
JOGUE O ABSORVENTE NA LATA DE LIXO
LAVE AS MÃOS.
Apêndice | ensinando sobre EXAME MÉDICO FEMININO
tire suas roupas
Mostre à sua filha uma programação de imagens do que acontecerá no exame médico. Você pode usar as imagens enquanto a consulta acontece para mostrar à sua filha o que vem a seguir e o quanto do exame médico ainda falta para concluir a visita.
COLOQUE A BATA
COLOQUE OS PÉS NOS ESTRIBOS
MÉDICO EXAMINARÁ SEU CORPO
TIRE A BATA
COLOQUE AS ROUPAS
DEITE NA MESA
LEVANTE-SE
RECOMPENSA