El RETO del aprendizaje emocional

Encarnación de Lara Mendiri

La asignatura Aprendizaje social y emocional debuta en nuestro currículum con la intención de cubrir una necesidad cada vez más patente en un mundo hiperconectado.

Esta materia hunde sus raíces en el concepto de “inteligencia emocional” desarrollado por Goleman en los 90: la gestión positiva de las emociones, algo más determinante que el coeficiente intelectual para el éxito en la vida. El concepto ha tenido aplicación no sólo en el campo de la Psicología, sino también en otros como el deportivo o laboral, pues redunda tanto en una mejora de la salud mental como del rendimiento ¿Quién no ha visto algún vídeo de un banco, por ejemplo, en el que alguien celebre ser resiliente, empático o asertivo?

Pero ¿qué significan estos conceptos? Cuando Paqui Sánchez y yo recibimos el encargo de dirigir a nuestros alumnos por el proceloso mundo de las emociones fuimos conscientes (sobre todo ella, al ser psicóloga) de que, en nuestro caso, no se trataba de formar equipos que resistieran impasibles ante un recorte de personal o quejas de clientes. Nuestro objetivo debía ser otro. Por un lado, motivar al alumnado a aprender Por el otro, intentar canalizar sus frustraciones, inseguridades y dudas en un momento tan “explosivo” como la adolescencia.

En el curso, pronto a su fin, nos planteamos si nuestro intento ha sido fructífero. Para ello, encuestamos al alumnado sobre la asignatura. He aquí el resultado.

Respecto al motivo de elección de la optativa, la mayoría ha contestado que fue por interés y curiosidad, o bien recomendación de algún amigo o familiar. Cierto, las respuestas a las encuestas no son siempre sinceras. De muestra, un “sincero” ha contestado que él la eligió porque “se trabajaba menos”. No sé si hoy en día seguirá creyendo lo mismo, je, je.

En cuanto a si sabían algo sobre la materia con anterioridad, la mayor parte contestó que no. Sólo quienes manifestaban querer ser psicólogos/as en el futuro contestaron que sí tenían nociones que han profundizado. Y es aquí donde engarza la tercera cuestión.

¿Qué habéis aprendido?

Qué es resiliencia y espíritu de superación. El miedo al fracaso es uno de nuestros mayores enemigos, nos paraliza Arabia confiesa: “Tenía miedo de no hacer amigos al venir nueva al centro. He aprendido que siempre puedes encontrarlos si eres receptivo, no si te aíslas” Bea aporta que “en la vida, hay que intentar tener una visión de conjunto. No podemos dejar que las malas rachas nos hundan. Detrás vienen tiempos mejores, si somos capaces de resistir” La película “Mala Hierba” cuenta como unos alumnos “fracasados” adquieren otra perspectiva sobre sus vidas y la educación gracias a un supuesto profesor, cuya vida tampoco ha sido fácil

Natalia extrae de ella que “nuestra historia personal no tiene porqué determinarnos . Tras malas experiencias pueden venir más oportunidades” Para Pablo “una persona en conflicto puede encauzar su vida si tiene el apoyo de sus seres queridos, e incluso, a veces, de extraños Además, las dificultades son positivas de cara a no repetir los errores y afortalecernos por dentro”.

La asignatura Aprendizaje social y Emocional debuta en nuestro currículum con la intención de cubrir una necesidad cada vez más patente en un mundo hiperconectado.

El concepto de empatía, el ponerse en el lugar del otro. Al hilo de esto, Claudia expresó:

“Cuando se sufre, tendemos a volvernos cerrados, a no confiar . Todos podemos fallarles a los demás, nadie es perfecto. Si nos hieren, no hay que pensar que todo el mundo sea malo Vivir conectados con gente que nos aprecia nos hace más felices, a pesar del miedo a que nos hagan daño. Siempre hay que asumir un poco de riesgo” Pablo confiesa que intentar ayudar a los demás le hace sentirse mejor consigo mismo

La importancia de la autoestima y el autoconocimiento Saber nuestros puntos fuertes y débiles, qué refuerza nuestra autoestima y fomentarlo. En algunos casos puede que sea la familia, en otros, los amigos, la música o el deporte Y a la inversa, rehuir lo tóxico La falta de autoestima está en la base de muchos trastornos, como los alimenticios, así lo expuso en su charla la psicóloga Ascensión Galán Claudia recuerda que “la película Mala hierba enseña que hay que labrarse su propio camino para no depender de nadie Todos tenemos cualidades, se trata de buscarlas para poder encontrar un trabajo a nuestra medida”.

Para mejorar este autoconocimiento usamos una técnica psicológica En “la línea del tiempo” se reflejaban acontecimientos vividos relevantes, momentos de inflexión y corte, así como proyección de futuro.

A Melina y a Laura, esta actividad les ayudó a ver su vida desde otra perspectiva, tanto lo bueno, como lo menos bueno.

Las bondades de la solidaridad. Según Asma “trabajando en equipo aprendes a confiar en los demás y te sientes menos solitario/a Además, sentirse parte de un grupo hace que socialices con personas que no habías tratado mucho Finalmente, se alivia la carga de trabajo” Las futbolistas profesionales que nos visitaron dieron este mismo testimonio.

El verdadero éxito. A través de documentales como el de “Todo por la fama” hemos descubierto el peligro de obsesionarnos con las redes sociales Zuleyma confesó ignorar “que la gente era capaz de hacer tantas locuras por conseguir unos Likes” Por el contrario, la película “Campeones” protagonizada por un equipo de discapacitados nos enseña, según Adrián, que “ser positivo es esencial para la vida. Los jugadores, a pesar de sus limitaciones, logran transmitir optimismo al entrenador, que se contagia y saca lo mejor de ellos . Y esa es la definición de éxito, aunque no se gane el partido” . Pablo aportó que: “Una persona en conflicto puede encauzar su vida con el apoyo de sus seres queridos, e incluso, a veces, de extraños” .

La asertividad. Hemos aprendido que las personas pasivas se auto-anulan en beneficio de los demás. Pero si no te quieres un poco a ti mismo, se aprovecharán de ti y terminarás sufriendo ansiedad, depresión o estrés. Los agresivos, sin embargo, son egoístas que pisotean al resto

Son los “bullys”, acosadores, maltratadores, el “chulito/a” de la clase. A corto plazo logran sus objetivos. A la larga, se meten en muchos problemas y terminan solos. En el término medio están las personas asertivas, las que buscan satisfacer sus deseos y derechos, pero respetando a los otros. Son el modelo a seguir. Tanto Nadia como Alexia reconocen haber aprendido a conocerse y controlarse. Abraham y Martina han encontrado interesante reflexionar sobre cuál es nuestro modelo a la hora de relacionarnos. Finalmente, César subraya que el respeto es esencial para así llevarse bien con uno mismo y con los demás.

El espíritu positivo “El libro de los acontecimientos positivos de la Humanidad” implicaba plasmar en un póster cuáles habían sido los hitos (inventos, descubrimientos ) que han mejorado nuestra vida. Asma investigó sobre los zapatos, antaño un trozo de cuero atado a los pies. Hoy disponemos de variedad y calidad debido al esfuerzo anónimo de muchos durante mucho tiempo Marta enfocó su trabajo en un bien inmaterial, los Derechos Humanos: “Antes, solo si eras rico o importante, tu vida tenía valor. Ahora la vida de cada humano cuenta más Nuestra generación debe darse cuenta de que gracias a que otros se han sacrificado antes, nosotros contamos con ese logro” . Isabella declara haber “aprendido a conocer la Historia desde un punto de vista muy humano y positivo”

La diversidad y el respeto al diferente. Bea dice respecto de Intocable: “Me ha gustado esta película porque enseña a no juzgar un libro por su portada” Martina ha preferido Billy Elliot, por enseñar que “cada persona puede elegir su camino, sin importar nuestro género, sino sólo la pasión que pongamos” El documental La cosa perdida incide también en este tema.

Para concluir diremos que las profesoras nos sentimos satisfechas de que el alumnado haya percibido en su mayoría la doble vertiente de este aprendizaje: la individual y la social. Y es que cuanto más nos comprendamos a nosotros mismos, mejor será nuestra salud mental y nuestra integración en la sociedad