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2015년 5월 5일 (화)

통권1421호

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<관계기사 19면>

“해외동포 범법자 만드는 복수국적” 2015 재외동포언론인대회, 재언협 김훈 회장

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뷰티

먹으면서 몸속 지방제거하는 식품7가지 다이어트를 할 때는 운동량도 중요하 지만 음식도 큰 역할을 한다. 지방을 태 우는데 도움이 되는 식품이 있다. 건강에 좋고 지방 연소에도 효과적인 식품을 알 아봤다.

▶지방 태우는 고추

▶콜레스테롤 흡수 막는 도토리묵

도토리묵은 89%의 수분을 갖고 있다 . 식이섬유가 풍부해 체중 감소에 효과적 이다. 도토리에 함유된 탄닌은 담즙산과 결합해 담즙산의 재흡수를 방해한다. 담 즙산의 배설을 증가시킴으로 몸 속 콜레 스테롤 농도를 줄여준다.

고추의 매운 맛인 캡사이신 성분 때문 이다. 캡사이신은 신체의 교감신경을 활 성화해 열량 소모를 늘린다. 지방세포는 지방 측정의 흰색 지방세포와 지방을 태 워 열을 발생시키는 갈색 지방세포가 있 다. 캡사이신은 갈색 지방세포를 활성화 시켜 지방 분해에 효과적이다. 하지만 매 운 음식으로 지방을 태울 수 있는 열량은 전체 섭취 열량의 10% 정도다. ▶포만감 유도하는 잣 잣은 고열량 식품으로 알려져 있다.

하지만 잣 속에 들어있는 지방산은 불포 화 지방산으로 피부를 좋게 하고 콜레스 테롤 수치를 조절한다. 잣의 지방산 성분 이 과도한 식욕 억제에 도움이 된다는 연 구결과도 있다. 공복감을 억제하고 포만 감을 유도하는 호르몬 분비를 촉진하기 때문이다.

▶중성지방을 배출하는 미역

▶콜레스테롤 생성 억제하는 검은 콩 검은 콩은 항암효과 뿐 아니라 비만예 방에도 효과적이다. 콩에 포함된 단백질 은 지방산과 콜레스테롤 생성을 억제한 다. 또한 검은 콩의 펩타이드 성분은 체 중 감소에 도움을 준다. 천연 토코페롤 성분은 피부 탄력에도 영향을 주어 노화 방지에 효과적이다.

미역에 함유된 알긴산은 혈액 속 지방 및 염분 배출을 돕는다. 이는 불필요한 콜레스테롤 및 중성지방을 배출하는 역 할을 한다. 고지혈증과 동맥경화를 예방 하는데도 도움이 된다.

▶지방세포 증식 억제하는 홍삼 홍삼은 약 35가지의 사포닌이 함유돼 있어 비만 방지에 좋다. 홍삼 주성분 중 하나인 진세노사이드는 지방세포 증식 억제 역할을 한다.

▶체내 지방축적 억제하는 녹차 녹차의 카테킨은 체내 지방축적을 억 제하는 효과가 있다. 또한 체내에서 발생 하는 열을 연소시키는 작용을 하는 갈색 지방조직을 활성화한다.

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건강

아기가 아무리 이뻐도 귀에 뽀뽀하지 말자 아기가 아무리 사랑스럽더라도 절대로 뽀 뽀를 해서는 안되는 곳이 있다. 바로 귀다. 귀 에다 키스를 하는것은 자칫 아이 귀를 멀게 할수 있다는 조사결과가 나왔다. msnbc 방송에 따르면 뉴욕 호프스트라

대학의 청각학 교수인 레비 라이터는 “별 생 각없이 아기의 귀에 키스를 하는것이 청각 손상이나 상실을 초래할수 있다. 귀에 대고 뽀뽀를 할 때 빨아들이는 흡인 력이 고막을 끌어당겨 달팽이관에 상처를 낼

수 있으며 이는 영구적인 청각 손상이나 상 실 등 다른 증상으로도 이어질수 있다”고 권 고했다. 아기들이나 어린아이들은 귀속 관이 작고 약해 청각이 손상되기 쉽다. 이때 아기가 청

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각 손상에 따른 고통으로 울어도 부모들은 알아채지 못하고 흔히는 다른 원인으로 생각 하고 뒤늦게야 병원을 찾는데 때는 이미 기 회를 놓친 상태다. 그밖에도 일상생활에서 청각을 손상시킬 수 있는 행태들이 많이 있다. 가령 미용실에 서 귀 가까이 대고 헤어드라이어를 쓴다든가 하는것도 청각손상을 가져올 수 있다.

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쾌변하는 장 만들기 5가지 비법 매일 아침마다 화장실에서 사투를 벌이 는 20대 중반의 직장여성 김씨. 화장실 가 기가 너무 고통스럽다는 김씨를 도와 줄 수 있는 유쾌~ 상쾌~ 통쾌한 방법, 어디 없 을까?

, 변의를 느끼면 바로 화장실에 다녀오는 것이 중요하다. 변의를 계속 참으면 대장 내의 센서가 마비되어 변의 자체를 느낄 수 없게 된다. 복식호흡

쾌변, 아침식사가 관건! 아침식사를 하는 것은 우리의 몸과 뇌 를 깨워준다. 특히 음식물이 위장에 들어 가는 것을 신호로 하여 밤새 쉬고 있던 장 이 음식물을 항문으로 밀어내는 연동운동 을 한다. 연동운동을 통하여 영양분이 모 두 흡수되고 남은 찌꺼기들이 S상결장에 서 직장으로 이동하면서 대변이 될 준비를 한다. 직장으로 대변이 들어가면 그 자극 이 척추에서 대뇌피질로 전달되어 변의를 느끼게 되고, 직장의 연동운동이 일어나 배변을 한다. 변의란 직장에 대변이 차게 되면 직장 벽의 센서가 대뇌에 신호를 보내는 것으로

의식적으 로 복식호흡을 하게 되면 복 압이 가해지면서 장이 자극이 되게 된다. 복식호흡은 숨을 들이마시면서 횡경막을 상하로 움직여 호흡을 하게 되는데, 이를 통해 내장을 마사지하는 효과가 있다. 복 식호흡을 하면 장의 연동운동이 좋아지고 혈행이 촉진 될 뿐 아니라 호흡, 순환, 소화 기를 지배하는 부교감신경이 안정되어 위 장의 활동이 부드러워진다. 몸의 중심, 배를 따뜻하게 체온이 저하되면 장의 기능이 떨어져 변비에 걸릴 위험이 커진다. 변비가 생기

면 장내에 차 있던 대변에서 부패가스가 장관을 통해 체내에 흡수되어 혈액과 함께 전신을 돌아다니게 된다. 독소로 가득 찬 부패가스에 의해 탁해진 혈액은 흐름이 원 활하지 못하므로 손발 말단에 있는 모세혈 관까지 도달하기 어려워져 다시 몸이 차가 워진다. 핫팩, 무릎덮개, 숄 등으로 몸의 중 심에 있는 배를 따뜻하게 해주는 것이 중 요하다. 올바른 자세 취하기 ‘변기 위에서 어떤 자세로 앉아 있느냐’ 도 쾌변을 위한 중요 포인트. 특히 스마트 폰 사용이나 독서, 신문읽기 등으로 인해 변기 위에서 구부정하게 앉거나 필요 없이 장시간 앉아 있는 등 쾌변을 방해하고 나 아가 건강을 위협하기도 한다. 쾌변을 하 기 위해서는 턱은 살짝 몸 안쪽으로 당기 고(②) 등을 곧게 편다. 이때 대변이 나오 기 쉽도록 마음을 편하게 가지고 집중한다

(③). 손은 무릎 위에 두고 가볍게 주먹을 쥐고(④) 시선은 정면을 향한다(①). 기분전환을 빠르게 장은 스트레스에 민감하다. 지나친 스 트레스는 장내 환경을 악화시키는 지름길 ! 스트레스에 장기간 노출이 될 경우 장내 의 나쁜 균이 늘어나고 결국 우리 몸의 면 역력도 떨어진다. 그러다 보면 결국 위장 과 마음까지 가스가 가득 차게 된다. 우리 가 살아가면서 스트레스가 전혀 없이 살 수 없으므로 스트레스를 받았을 때 빠르게 전환할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요하 다. 따라서 기분전환을 습관화하는 것이 중요하다. 유산소 운동이나 여행, 산림욕, 웃음, 반 신욕 등은 스트레스 등에서 우리의 몸과 마음을 빠르게 전환 시킬 수 있는 좋은 방 법 중 하나이므로 적절히 사용하면 효과적 이다.

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건강

수면에 좋은 음식과 나쁜 음식 피로의 가장 큰 이유 중 하나가 ‘만성 수 면 부족’일 만큼, 잠은 하루 컨디션의 80% 이상을 좌우한다. 활기찬 생활을 위해 수 면에 도움이 되는 음식과 해가 되는 음식 을 정리했다. 수면에 도움이 되는 음식 △ 과일, 푸성귀, 그리고 야채가 좋다. 특히 저녁식사를 너무 많이 먹으면 소 화가 어렵고 밤에 깰 수 있으므로 과식은 금물이다. 또 자기 전에 너무 배가 고파도 스트레스 호르몬이 유발되어 잠이 드는데 방해가 되므로 적당히 먹는 것이 중요하 다. 닭고기와 생선, 또는 식물성 단백질로 이루어진 저녁식사는 숙면을 취하는데 도 움이 된다. 단백질은 밤 동안의 허기를 막 고, 신선한 야채와 샐러드는 소화가 잘 되 게 하므로 수면에 무리가 없도록 도움이 된다. △ 섬유질 빵을 먹으면 숙면을 취하는 데 좋다. 야채, 과일, 감자 그리고 샐러드와 함께

먹는 곡식류에서 얻어지는 복합 탄수화물 은 암, 고혈압, 심장 질환, 당뇨병에 걸릴 위험을 절반 이상으로 줄여준다. 또, 곡식 류와 섬유질은 콜레스테롤의 혈중 농도 감 소에도 탁월한 효과를 발휘한다. △ 칼슘, 마그네숨, 철, 트립토판과 같은 비타민과 무기질 제제는 병을 막고 기분 을 좋게 해 주며 적당한 수면을 취할 수 있 게 해 준다. 특히 칼슘은 수면 호르몬인 멜 라토닌을 만드는 데 많은 도움을 주며 아 미노산인 트립토판을 분비시키는 등 신경 계에 꼭 필요한 영양소다. 따라서 무기질 이 조금만 부족해도 불면증이 생기기 쉽 다. 칼슘은 모든 종류의 낙농품, 뼈째 먹는 식품, 일부 푸른색 야채에 들어 있으므로 평상시 꾸준히 섭취해 두면 좋다. 철, 구리, 마그네슘 또한 수면 중 다리 움 직임을 편안하게 도와 주고 숙면과 개운한 수면에 도움을 준다. 철이 많이 들어 있는 음식으로는 푸성 귀, 간, 달걀, 간, 선지, 고기, 생선, 아보카 도, 아몬드 등이 있고, 마그네슘이 풍부한

음식에는 고기, 생선, 해산물 등이 있다. △ 필수 아미노산인 트립토판이 들어 있는 음식을 먹거나 트립토판 보충제를 복 용하면 졸음이 오는 것을 어느 정도는 막 을 수 있다. 트립토판 대사가 잠이 오게 하 는 물질인 세로토닌이란 신경 전달 물질을 돕기 때문이다. 다량의 트립토판을 함유 한 음식에는 따뜻한 우유, 칠면조, 참치, 치 즈 등이 있다. 수면에 해가 되는 음식 △ 잠자리에 들기 전 당분이 든 음식을 피한다. 설탕이 많이 든 음식은 처음에는 에너지를 많이 내는 듯하지만 곧이어 혈당 의 불균형을 초래한다. 지나친 당분은 인 슐린 분비를 촉진시키고 평소보다 많은 양 의 인슐린은 머리를 혼미하게 만들거나 피 곤함을 유발한다. 따라서 잠자기 전 단 음 식은 수면 리듬에 혼란을 일으키므로 삼가 는 것이 좋다. △ 흰 빵은 피하는 것이 좋다. 백설탕과 밀가루로 만들어진 흰 빵은

영양가도 없을 뿐더러 설탕 수면을 방해한 다. 곡식류가 많이 함유된 빵은 괜찮지만 이때에도 가능하면 구워서 먹는 것이 영양 면에서 좋다. △ 카페인이 많은 든 음식은 피한다. 커피는 몸 안에 12~24시간 가량 남아 있을 만큼 강력한 흥분제 역할을 한다. 개 인차가 있지만 낮에 커피를 마시면 밤중에 자주 깨고 총 수면 시간을 감소시킨다. 잠 드는 데에도 더 많은 시간이 걸린다. 게다 가 심장을 빨리 뛰게 하고 이뇨 효과까지 있어서 야간에 자주 소변을 보는 사람은 멀리해야 하는 음료다. △ 음주는 밤중에 자주 깨고 코를 더 많 이 곯게 한다. 음주 후 처음 3시간 가량은 깊은 잠을 자는 것 같지만 그 이후부터는 반동적으 로 자주 깨고 얕은 잠을 자게 된다. 음주 다 음날 아침에 일어났을 때 개운하기는커녕 더 피곤한 것은 이 때문. 술을 갑자기 끊으 면 2주 정도는 자주 깨고 더 예민해질 수 있으며 악몽을 꾸기도 한다. 그러나 그 이 후에는 정상적으로 잠들 수 있다.

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“슈빌리지, Happy Mother’ s Day!!” 효도신발‘조야 (JOYA)’를 저렴한 가격에… 슈빌리지

슈빌리지에서는 Mother’s day를 맞아 특별할인 행사를 오는 5월 9일 까지 진행한다. 한 켤레 구입시 다른 한 켤레는 반 값에 판매한다. (UGG, NIKE, Jordan, New Balance, Hunter, Toms, Crocs & Birkenstock 항목은 제외) 특히, 효도 신발 ‘조야 (JOYA)’ 를 저 렴한 가격에 구입할 수 있어 벌써부 터 큰 인기를 끌고 있다는 게 업소측 의 설명이다. JOYA는 세상에서 가장 편한 신 발로 기존 신발보다 가볍고 Rocker Bottom이 아니어서 뒤뚱뒤뚱 하지 않아 걷기도 하고 뛸 수도 있는 스마 트 건강신발이다. 또 에어 펌프시스 템이 있어 통풍이 잘 되며 신발 속 습기가 깔끔하게 흡수된다. 기존 효 도신발 보다 편하고, 옆으로 잘 닳 지 않고 고무바닥으로 되어 미끄럽 지도 않고, 스타일이 세련되었으며 키높이 효과도 있다. 또 전체 밑바

닥이JOYA센서로 되어 있어 허리가 펴지고 무릎이 편하여 하루종일 서 서 일해도 피곤치 않다고 한다. 운 동 효과도 있어 젊은분들뿐 아니라 새로운 효도 신발로 각광을 받고 입 소문으로 인기가 대단하여 신어본 분들은 높은 평가를 하고 있다. 이외에도, 활동적인 젊은 맘들을 위한 패셔너블한 뉴발란스, 나이키 , Toms 등의 다양한 제품들도 준비 되어 있어 원하는 상품을 한 장소에

서 싸게 살 수 있고 시간을 아낄 수 있는 one stop 쇼핑이 가능하다. 낳으실제 괴로움 다 잊으시고 기 르실제 밤낮으로 애쓰시던 우리 부 모님께 이제 조야 신발을 신겨 드리 자! Joya에 대한 상세 정보는 유튜 브(Youtube.com)의 ‘Joya shoes’를 검색하면 볼 수 있다. 직접 방문하 시는 분에게는 무료 발 검사와 신발 테스트도 해 드린다.또한, 슈빌리지 웹사이트(www.shoevillage.com)

를 방문하면 매장을 직접 방문하지 않아도 판매중인 신발 정보를 전체 검색할 수 있으며 50불 이상에 한해 서 무료 배송을 해 준다. 영업 시간 은 월~토요일 오전 10시 ~ 오후 8 시, 넓은 무료 주차장 시설도 갖추 고 있다.

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건강

생활습관 개선으로 암을 정복하자 대한암협회가 권고하는 암 예방 수칙 14 세계보건기구는 암 발생 인구의 1/3은 암 예방이 가능하고, 1/3 이상은 조기진단 시 완 치 가능하며, 1/3 이상은 적절한 치료를 통해 완화될 수 있다고 발표했다. 건강한 생활습 관을 지키면 암 발생률을 낮출 수 있다. 한국 인 4명 중 1명이 암으로 사망한다. 대한암협 회가 제안한 암 예방 권고사항을 되새겨 보 자. 1. 편식하지 않고 영양소를 골고루 섭취한 다 세계보건기구에 따르면 음식이 암을 일으 키는 비중은 30%가 넘는다. 이처럼 암과 음 식 관계는 밀접하다. 전문가들은 암환자는 예방부터 치료까지 ‘잘 먹어야 한다’고 지적 한다. 아무리 좋은 식품도 한 가지로는 완전 하지 못하다. 다양한 식품으로 필요한 영양 소를 고루 섭취해야 한다. 식단은 과일과 상 추・시금치 등 잎채소, 콩류, 곡류 등 섬유소가 많은 식품을 골고루 섭취할 수 있게 준비한

다. 2. 황록색 채소를 주로 한 과일 및 섬유질 을 섭취한다 다양한 과일과 채소 섭취가 암을 예방한 다. 서울대 약학대학은 고추, 생강, 포도, 마 늘, 브로콜리 등의 식품 색소 성분인 피토케 미컬을 암세포에 투여하는 실험을 진행했는 데, 피토케미컬을 투여한 지 하루만에 암세 포가 죽기 시작했다. 이런 결과는 다섯 가지 과일과 채소에서 공통적으로 나타났다. 피 토케미컬은 색과 성분에 따라 다섯 가지로 구분된다. 붉은색 그룹인 토마토와 수박에 들어 있는 ‘라이코펜’은 전립선암과 폐암을 억제하는 것으로 알려졌다. 녹색 그룹인 브 로콜리에 들어 있는 ‘설포라판’은 방광암 예 방에 효과 있는 것으로 나타났고, 노란색을 대표하는 콩에는 유방암을 억제하고 예방하 는 ‘이소플라본’이 들어 있다. 포도에 들어 있 는 ‘안토시아닌’은 발암물질을 억제한다.

3. 우유와 청국장을 섭취한다 우유는 당질, 단백질, 지방과 칼슘을 공급 하는 식품이다. 비타북스가 펴낸 《항암식탁 프로젝트》에 따르면 우유에 함유된 칼슘이 대장암을 예방하는 효과가 있다. 대장암에 관련한 여러 임상시험에서 우유가 대장암 발 생을 억제하는 것으로 나타났다. 유제품을 섭취하려면 저지방 제품을 선택한다. 성인 여자는 우유 한 컵이 좋고, 중년 이후 남성은 하루 한 컵 이상 먹지 않는다. 청국장에는 ‘제 니스테인’이라는 물질이 풍부하다. 이 물질 은 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립 선암 예방에 효능 있는 것으로 밝혀졌다. 콩 에 들어 있는 사포닌 성분 또한 암 예방을 돕 는다. 사포닌은 유해성분이 장 점막과 접촉 하는 시간을 줄이고 유해성분을 흡착해 독성 을 약하게 하는 작용을 한다. 4. 비타민을 적당량 섭취한다 비타민C는 간에서 만들어지는 발암물질

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을 해독하고, 소화관 내에서 발암물질인 니 트로소아민 생성을 억제하는 기능이 있다. 비타민C는 식도암, 후두암, 구강암, 위암, 직 장암, 자궁암, 폐암 등을 억제한다. 하지만 아 무리 훌륭한 비타민보충제도 건강한 식사를 대신할 수 없다. 암 예방을 위해 보충제에 의 존하기보다 과일과 채소를 신선한 식품 그 자체로 섭취한다. 5. 이상 체중을 유지하기 위해 과식하지 말고 지방분을 적게 먹는다 불포화지방산이나 포화지방산이 다량 함 유된 음식을 과다 섭취하면 대장암, 유방암, 전립선암, 자궁내막암 등의 발생 위험이 증가 한다. 과다한 지방 섭취는 피한다. 1일 동물 성지방 섭취량은 총 열량 섭취량의 14% 이 내로 한다. 포화지방은 하루 20g 이내로 섭취 한다. 최근 미국암협회(ACS)가 5년 만에 개 정한 ‘암 예방을 위한 영양과 운동에 관한 가 이드라인’의 시작은 ‘담배를 피우지 않는 사람

2015년 5월 5일 화요일 에게 가장 중요한 암 위험인자는 체중, 식사 그리고 운동’이라는 문장이다. 또 ‘평생 적정 체중을 유지해야 한다’며 ‘남녀노소 모두 꾸준 한 비만 억제가 암 예방법’이라고 강조했다. 6. 너무 짜고 매운 음식과 뜨거운 음식은 피한다 음식을 싱겁게 조리해 섭취하면 암 예방에 도움을 준다. 소금과 간장 사용을 줄이고 국 물 음식은 짜지 않게 조리한다. 국물은 적게 먹고, 김치는 덜 짜게 담근다. 음식을 먹을 때 소금이나 간장을 추가로 넣지 않는다. 마늘, 고추, 식초, 카레 등 향신료를 이용해 간을 맞 추는 것도 방법이다. 7. 불에 직접 태우거나 훈제한 생선과 고기 는 피한다 암 예방을 위해서 탄 음식은 금물이다. 고 기나 생선 같은 단백질 음식이 타면 발암물질 이 생성된다. 따라서 불에 직접 태우는 조리법 은 피하고 탄 부분은 반드시 잘라낸다. 훈제한 생선과 고기도 지나치게 섭취하지 않는다. 8. 곰팡이가 생기거나 부패한 음식은 피한 다 부패한 음식을 섭취하면 몸속에 세균과 바 이러스를 공급하는 꼴이다. 되도록 신선한 식 품을 섭취한다. 구매한 식품은 냉장고에 오래

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보관하지 말고, 유통기한을 확인한 후 빨리빨 리 먹는 습관을 들인다. 9. 술은 과음하거나 자주 마시지 않는다 세계암연구재단의 보고에 따르면 술 섭취 량에 따라 구강암, 후두암, 식도암, 간암 등의 발생위험이 높아진다. 따라서 하루 맥주 한 캔, 소주 두 잔 이내로 섭취를 제한한다. 10. 금연한다 폐암은 흡연자의 약 15%가 걸린다고 알 려졌다. 국제암연구소 암 발생 요인 비율표에 따르면 음식 30%, 흡연 10~30%, 만성감염 10~25%, 직업 5%, 유전 5%를 차지한다. 담배의 벤조피렌, 니트로소아민 등 화합물은 대사에 의해 발암물질이 된다. 폐로 들어가 폐암을 유발하고 식도암・췌장암 등 전신 암의 원인이 된다. 폐암뿐 아니라 다른 부위 암 유 발인자가 될 수 있으니 금연하는 것이 현명하 다. 11. 태양광선, 특히 자외선에 과다하게 노 출되지 않는다 자외선 A와 B는 피부 표피 내의 DNA 손상 을 일으켜 피부암을 유발한다. 따라서 자외선 에 장시간 노출되는 것을 피한다. 자외선은 피부 세포 DNA를 손상시키고, 이로 인한 돌 연변이 발암과정을 거쳐 피부암이 발병한다.

특히 자외선은 피부 표면 암뿐 아니라 피부 깊은 곳까지 진행하는 기저세포암, 전이가 되 는 악성 흑색종까지 유발하므로 주의한다. 자 외선이 강한 날에는 자외선차단제를 충분히 바르고 긴소매 옷, 넓은 모자 등을 착용한다. 12. 땀이 날 정도로 운동하되 과로는 피한 다 암은 조기에 발견하지 못하면 생존율이 낮 다. 하지만 치명적인 암을 이기고 기적처럼 살고 있는 사람의 이야기가 종종 들린다. 그 들은 ‘운동으로 체력을 유지했기 때문’이라고 입을 모은다. 미국 하버드의대 의료진이 유방 암 환자 2000명을 대상으로 조사한 결과 1 주일에 1시간 이상 운동한 사람의 사망률은 25% 정도 낮았고 3시간 이상 운동한 사람은 그 효과가 두 배 가까이 커지는 것으로 나타 났다. 세브란스병원 암센터 노성훈 교수는 “ 운동을 통해 정신적 안정과 스트레스를 잊는 체력을 얻을 수 있다”고 말했다. 서울아산병 원 스포츠의학센터 진영수 교수는 “꾸준한 운동은 생각 이상으로 면역기능 강화에 효과 적이다. 저강도에서 중강도의 운동을 하루 30분 이상 꾸준히 하면 전체적인 면역기능이 증가된다”고 말했다. 13. 스트레스를 피하고 기쁜 마음으로 생 활한다

건강은 건전한 마음에서 시작한다. 건전한 마음을 갖기 위해서는 외부로부터 적당한 스 트레스를 받아야 한다. 하지만 스트레스는 바 로바로 해소한다. 전문가들은 심호흡, 명상, 자기최면, 운동, 충분한 휴식 등으로 스트레 스를 해소해야 암을 예방할 수 있다고 전한다 . 스트레스 받지 않는 생활을 위해서는 가족 의 역할이 중요하다. 연세대 사회복지학과 김 재엽 교수는 “부부 사이에 주고받는 ‘고맙다’, ‘미안하다’, ‘사랑한다’는 긍정적인 표현이 암 예방과 노화방지에 효과 있다”고 밝혔다. 김 교수는 “노인 남성 30명을 대상으로 실험한 결과, 배우자에게 매일 이런 표현을 한 그룹 (10명) 피험자의 혈액 내 산화성 스트레스 지 표가 50% 감소하고, 항산화 능력 지표는 30% 늘었다”고 말했다. 체내 산화성 스트레 스가 줄면 암과 고혈압, 당뇨병, 파킨슨병 등 의 발생 확률이 낮아지고 노화도 늦춰지는 것 으로 알려졌다. 14 목욕이나 샤워를 자주 해 몸을 청결히 한다 외부활동을 하면 배기가스, 이산화탄소, 황사 등 외부 오염물질과 세균에 노출된다. 인체에 해로운 유해물질과 화합물은 암의 유 발인자・성장인자로 작용한다. 외출에서 돌아 온 후에는 반드시 목욕과 샤워를 해 몸을 청 결하게 유지한다.

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2015년 5월 5일 화요일

건강

30~40대도 위험, 혈당을 관리하라 젊은층 당뇨병, 비만이 가장 큰 원인 국제당뇨병연맹(IDF)이 2011년 발표한 ‘당뇨병 지도’에 따르면 세계적으로 10초마 다 3명씩 당뇨병 환자가 발생하고, 40~59 세 발병률이 가장 높다. 우리나라도 예외는 아니다. 최근에는 30~40대 젊은층에서 당 뇨병 환자가 많이 발생하고 있다. 당뇨병은 음식을 통해 섭취한 당이 제대로 분해되지 않아 혈액 속 당 수치가 지속적으로 높아지 는 것이다. 혈액 속 당은 췌장에서 분비되 는 인슐린에 의해 분해돼 에너지로 사용되 는데 인슐린이 제대로 분비되지 않거나, 분 비되더라도 제대로 혈당을 분해하지 못하 면 혈액 속 당 수치가 높아진다. 당 수치가 높다고 모두 당뇨병은 아니다. 8시간 이상 공복 상태에서 혈당 수치가 두 번 이상 126mg/dl을 넘을 때 당뇨병으로 진단한 다. 당뇨병은 ‘제1형 당뇨병’과 ‘제2형 당뇨 병’으로 나눈다. 제1형 당뇨병은 인슐린이 거의 분비되지 않아 생기며, 제2형 당뇨병

은 인슐린이 불충분하게 분비되거나 분비 된 인슐린이 제 기능을 못해 생긴다. 대체 로 제1형 당뇨병은 유전적 요인과 면역학 적 요인 때문에 발병하며, 제2형 당뇨병은 유전적 요인과 비만, 과도한 식사, 운동 부 족 등 생활습관이 원인이 돼 발병한다. 우 리나라 당뇨병 환자 대부분은 제2형 당뇨 병이다. 연세대 강남세브란스병원 내분비 내과 강신애 교수는 “당뇨병의 원인 중 가 장 중요한 것은 서구적 식습관이 동반된 과 식과 운동 부족으로 인한 과체중이다”라고 말했다. 젊은 사람은 뚱뚱할수록 당뇨병을 조심 해야 한다는 연구결과가 있다. 서울대 의대 예방의학교실 유근영 교수팀은 한국·일본· 중국 등 아시아 7개국 93만 명을 대상으로 비만과 당뇨병 유병률 관계를 10년 이상 추 적 조사한 결과, 과체중인 사람은 정상체중 인 사람에 비해 당뇨병 유병률이 50세 미만 1.9배, 50~59세 1.4배, 60세 이상 1.3배였 다. 비만인 사람은 각각 3.4배, 2.3배, 1.7배 였다. 체질량지수(BMI)는 체중(kg)을 신장

(m)의 제곱으로 나눈 값이다. BMI가 22.5~24.9면 정상체중, 27.5~29.9이면 과 체중, 32.5~34.9이면 비만으로 본다. 30~40대, 당뇨병 전 단계를 조심하라 당뇨병은 수십 가지에 이르는 합병증 때 문에 ‘고약한 병’으로 알려져 있다. 당뇨합 병증은 급성 합병증과 만성 합병증으로 나 눈다. 급성 합병증은 갑자기 발생한 심각한 고혈당 또는 저혈당으로 인해 생기는 대사 성 합병증이며, 만성 합병증은 혈관과 신경 에 생기는 합병증을 말한다. 강신애 교수는 “당뇨병을 잘 관리하면 급성 합병증은 어 느 정도 막을 수 있다. 하지만 만성 합병증 은 아무리 관리를 잘해도 완벽하게 막을 수 없기 때문에 무섭다”고 말했다. 만성 합병 증은 다양한 혈관에 생길 수 있는데 뇌혈관 에 생기면 뇌경색, 심장혈관에 생기면 심근 경색, 말초혈관에 생기면 말초혈관폐쇄성 질환과 당뇨발, 망막혈관에 생기면 망막출 혈로 인한 시력 상실, 신장혈관에 생기면

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신부전으로 인한 혈액 투석, 신경 주변의 혈관이나 신경 자체에 생기면 심각한 말초 신경질환 등으로 이어질 수 있다. 당뇨병은 합병증이 생기기 전까지는 아 무런 증세가 없다. 따라서 병이 생기기 전 부터 혈당 관리를 생활화해야 하는데, 정상 과 당뇨병 발병의 중간 단계에 특히 주의해 야 한다. 당뇨병이 생기려 하는 이 시점을 ‘ 당뇨 전 단계’라 하는데, 당뇨 전 단계는 유 전적 요소와 환경적 요소가 함께 관여한다 . 유전적 요소는 사람이 어찌할 수 없지만, 환경적 요소는 의지와 노력으로 변화시킬 수 있다. 따라서 당뇨병 전 단계에서 당뇨 병 진행을 예방하려면 체중을 7% 정도 감 량하고, 걷기 등 신체활동을 1주일에 최소 150분 이상 해야 한다. 강신애 교수는 “당 뇨병 전 단계로 60세 미만이면서 BMI 지수 가 30 이상인 살찐 사람이나, 임신성 당뇨 병을 경험한 여성은 메트폴민 같은 약제 투 약을 고려할 수 있다. 당뇨병 전 단계이면 1년에 1회 정도 병원을 방문해 당뇨병으로 진행했는지 여부를 확인한다”고 말했다.

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2015년 5월 5일 화요일

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‘금강산 작가’ 신장식 맨해튼 초대전 눈길 뉴저지 나비뮤지엄오브디아트 김희자 개인전 많은 한국작가를 소개할 계획” 이라고 포부를 밝혔다. 이번 전시회에선 1992년과 1996년에 작업한 그의 대표적 인 목판화 10점도 함께 선보일 예정이다. 신장식 작가는 해외 화단에서도 80년대와 90년부 터 다색 목판화 아리랑 시리즈, 청사초롱 시리즈로 널리 알려 졌다. 국립현대 미술관과 한국 의 유명 갤러리는 물론, 해외의 ‘금강산 작가’로 잘 알려진 서 양화가 신장식(56) 화백이 뉴욕 첼시에서 기획 초대전을 갖는 다. 또 한국의 대표적인 여성작 가 김희자 작가는 뉴저지 티넥 에 위치한 나비박물관(WOW) 내 아트갤러리 나비뮤지움오 브디아트에서 개인전이 열린 다. 갤 러 리 SIA NY(Space in Arts)에서 지난 30일부터 5월 13일까지 열리는 신장식 작가 전시회에선 일년 열두달 변화 하는 금강산의 다양한 모습을 만날 수 있다. 한국의 아름다움

과 민족의 혼이 담긴 금강산을 캔버스에 아크릴 페인팅으로 담아낸 작품들은 동양적인 아 름다움과 서양적인 중후함을 안겨주고 있다. 90년대 이후부터 금강산에 천착해온 신장식 작가는 한달 전부터 뉴욕의 작업실에서 300 호 이상의 대작을 제작한 것으 로 알려졌다. 전시를 기획한 SIA NY의 신 디 서 관장은 “민족의 영산 금 강산을 작가의 특유한 표현방 식으로 풀어낸 작품들에 기대 가 크다. 앞으로 세계 화단에 더

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유명 미술관에서도 그의 작품 들을 많이 소장하고 있다. 한편 SIA NY는 주말과 저녁 시간을 이용해 다양한 음악행 사도 제공하는 등 미술과 음악 이 함께 하는 첼시의 새로운 명 소로 자리매김하고 있다. 전시 오프닝 행사는 4월 30일 목요 일 6시부터 8시까지 있다. 뉴욕=민지영기자 newsroh@gmail.com

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김기환 신임뉴욕총영사 활발 행보 눈길 한인사회 주류정치인 연쇄 접촉

김기환(59) 신임 뉴욕총영사가 한 인사회는 물론, 주류 정치인들과 연 쇄 만남을 갖는 등 활발한 행보로 눈 길을 끌고 있다. 지난 7일 손세주 총영사 후임으로 뉴욕에 온 김 총영사는 부임 직후 미 한국상공회의소(코참)와 코트라, 중 소기업진흥공단 등 뉴욕주재 기관

대표 20여명과 상견례를 가진 것을 시작으로 정력적으로 스케줄을 소 화하고 있다. 지난 16일엔 주류정치인으로는 처음 잭 마켈 델라웨어 주지사를 만 나 한-델라웨어 협력관계와 동포사 회 협조, 운전면허 상호면제 협정 등 에 대한 의견을 나눴다.

21일엔 대널 P 말로이 코네티컷 주지사와 면담했고 햄덤한인회를 방문해 이종원 회장을 비롯한 간부 진들과 한인회관 건설 프로젝트 등 지역 한인들의 관심사항을 청취했 다. 이튿날엔 뉴저지한인회관을 방문 해 박은림 뉴저지한인회장을 비롯

한 주요 단체장들과 팰리세이즈팍 제이슨 김 부시장과 이종철 시의원 등과 상견례를 가졌다. 뉴욕 정치인들과는 주도인 올바 니 의회에서 회동했다. 23일 뉴욕주 의사당에서 방문해 칼 헤이스티(민 주) 주하원의장과 한인 밀집 지역 출 신 의원들을 만나 한인사회와 주재 원, 유학생에 대해 주의회 차원의 관 심과 지원을 당부했다. 헤이스티 의 장과는 뉴욕주와 한국정부간 협력 방안이 논의됐다. 이와 함께 상원과 하원에서 교과 서 동해병기법안을 주도하고 있는 토비 앤 스타비스키(민주.16선거구) 상원의원 에드워드 브라운스타인( 민주.26선거구) 하원의원과 함께 한 인사회의 현안과 당면과제를 논의 하는 시간도 가졌다. 한편, 이날 헤이스티 의장과의 면 담을 주선한 론 김(김태석) 하원의원 은 부임전 3년반 동안 워싱턴 주미대 사관에서 경제공사로 근무한 김 총 영사에게 뉴욕주하원의 공로장을 전달하고 오는 5월 28일 주의회 청 사에서 열리는 ‘뉴욕주 아시안 문화 유산의 달’ 행사에 뉴욕총영사관과 뉴욕한국문화원의 적극적인 협력과

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지원을 요청했다. 총영사의 이날 방문에는 주하원 예산집행위원회 경제수석으로 활동 하고 있는 강인봉 올바니한인회장 도 함께 했다. 의회 방문을 마친 김 총영사와 김 의원 일행은 올바니 뉴욕주립대 학의 한인 교수진, 연구원들과 만 남을 가졌고 삼성, LG 등 다수의 한 국 기업도 진출해 있는 뉴욕 주립 나노과학 및 엔지니어링 산학 협력 대학을 방문해 이 곳 한인들을 격 려했다. 24일엔 맨해튼 소재 마이크로소 프트 빌딩에서 개최된 ‘코리안 스타 트업 쇼케이스 NYC’에 참석, 벤처 캐피탈리스트, 엔젤 투자자, 한인 창 업인 및 창업에 관심있는 유학생 등 총 300여명을 대상으로 연설하고 그 간의 활동을 격려했다. 외무고시 17회로 공직생활을 시 작한 김기환 총영사는 외교통상부 신흥시장 과장, 통상법무관, 자유무 역협정 정책국 심의관, 다자통상국 장 등을 역임하고, 올해 초까지 주미 대사관 경제공사로 근무해 왔다. 뉴욕=임지환기자 newsroh@gmail.com

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2015년 5월 5일 화요일

통권 1421호

“해외동포 범법자 만드는 복수국적” 재언협 김훈 회장 2015 재외동포언론인대회 개막 5박6일간 개최

“언제까지 해외동포들을 복수국 적 범법자로 만들텐가요?” 세계한인언론인 최대 행사에서 복수국적문제를 정면으로 지적하는 언급이 나왔다. 24일 서울 프레스센 터 국제회의장에서 개막한 2015 재 외동포언론인대회에서 재언협(재외 동포언론인협회) 김훈 회장(영국 유 로저널 발행인)은 복수국적과 관련 한 과감한 발언으로 주목을 받았다. 세계한인언론인 최대의 행사인 이번 대회는 26개국 60개 한인언론 사 대표와 기자, 국내 관계자 등 150 여명이 참가한 가운데 28일까지 5일 간 서울과 고양시, 제주, 경남에서 순 환 개최된다. 이번 대회가 재외동포사회의 최 대 현안인 ‘복수국적 범위확대에 따

른 정책현안과 대책’을 주제로 삼고 있지만 김훈 회장이 개막식 첫날부 터 민감한 의제를 건드린 것은 재외 동포사회는 몰론, 모국에도 ‘윈-윈’ 이 될 수 있는 최대 현안이기 때문이 다. 김훈 회장은 “해외동포들이 삶의 터전에서 불가피하게 취득한 복수 국적은 한국 국적을 포기하지 않는 한 모국에선 범법행위로 간주되고 있다. 한국여권을 사용해 출입국 관 리소를 통과하다 적발되면 출입국 관리법에 의해 중죄로 처벌받을 수 있다”고 지적했다. 그는 “복수국적 문제는 우리 정부 가 주장하는 법리 및 외교적 현안과 국민의 정서에 반한다는 주장이 가 장 큰 걸림돌”이라며 “재외동포언론

인들은 이번 대회에서 정부와 국민 들을 설득할 있는 대안을 마련하고 자 한다”고 말했다. 알려진대로 복수국적은 OECD( 경제협력개발기구) 대부분의 국가 에서 합법이다. 유럽 미주에선 국적 인 서너개인 사람들도 적지 않다. 우 리나라에서 지난 2011년 만 65세 이 상의 재외동포와 우수인재에 대해 외국국적 불사용 서약을 전제로 복 수국적을 허용하고 있다. 그러나 이는 재외동포들의 평등 권을 위배하고 모국에 기여할 수 있 는 기회를 원천적으로 차단한다는 지적을 받고 있다. 우리나라에서 복수국적 문제는 사회 일각의 원정출산이나 병역기 피 현상에 따른 거부감에서 비롯된

게 사실이다. 한 재외언론인은 “해당국에서 터 잡고 사는 재외동포들은 원정출산 이나 병역기피와는 아무 상관이 없 는 사람들이다. 복수국적을 부여하 면 국민으로서의 권리만 누린다고 오해하는데 의무도 갖는다는 왜 생 각안하는지 모르겠다. 복수국적이 허용되지 않아 한국 국적을 포기하 거나 거주 국적을 딸 수 있는 사람들 이 유보하는 것은 모국에도 손실”이 라고 지적했다. 그는 “수구초심이란 말이 있다. 아 무리 외국에서 오래 살고 현지 국적 을 취득해도 모국에 대한 사랑과 그 리움은 식지 않는다. 복수국적이 허 용된다면 열중 아홉은 거주국의 참 정권을 통해 모국에 힘이 되는 일을

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하게 될 것”이라고 말했다. 일례로 2007년 미하원에서 만장 일치로 통과한 위안부결의안을 비 롯해 위안부기림비 건립운동, 버지 니아주의 미공립학교 교과서 동해 병기안 채택 등 미국의 정치인들을 움직인 것은 다름아닌 미국의 참정 권을 가진 재미동포들의 풀뿌리 로 비덕분이었다. 또다른 재미언론인은 “미국의 선 거에 참여해 한인사회의 목소리를 전하고, 모국을 위해 친한파 정치인 들을 밀고 싶어도 우리나라 국적을 버리기 싫어서 20년 넘게 영주권만 갱신하고 있다”고 안타까움을 토로 했다. 과거 전범역사를 부정하고 거침 없이 우경화의 길로 가는 일본의 아 베 정부를 통제할 수 있는 지구상 유 일한 나라는 미국이고 이 미국을 유 리하게 움직일 수 있는 원동력은 다 름아닌 재미 한인유권자들이다. ‘중 동의 화약고’ 속에서 이스라엘을 미 국이 한사코 엄호하는 것도 미국 시 민권을 가진 이스라엘 국민들이 존 재하는 것도 같은 이유다. 재외동포언론인협회는 “전면적 인 복수국적 시행이 어렵다면 현행 65세 이상으로 된 허용연령을 왕성 한 사회활동으로 모국에 기여할 수 있는 연령대인 45세 이상으로 완화 하는 것이 필요하다”고 정치인들의 전향적인 자세를 주문했다. <뉴스로 취재팀>

알림방 / MESSAGE BOARD

2015년 5월 5일 화요일

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*본 산악회는 뉴저지 한인거주 밀집지역(레오니아, 팰리 세이즈 팍, 리치필드, 포트리)을 순회하며 픽업 및 드랍 합 니다. *산행 일정: 월/화/수/토 *카페 주소: www.heykorean.com/njhiking *문의: 201-294-9944

<혈당 (당뇨)개선시키는 여주농축액> *당뇨병은 췌장에 있는 랑게르한스섬의 베타 세포에서 분비하는 인슐린(혈당치를 조절하는 호르몬)의 양이 크게 줄어들거나 췌장이나 인슐린 자체의 기능이 약해져서 혈 당치가 비정상적으로 올라가는 병이다. *여주의 농축액속에는 여주의 열매와 씨에 식물인슐린 (p-insulin)과 카란틴(charantin)이 들어있다. 식물인슐린 은 간에서 당분(포도당)이 연소되도록 돕고 또한 포도당 이 체내에서 재합성되지 않도록 함으로써 당뇨병 환자의 혈당치를 낮추는 작용을 하며 카란틴은 인슐린을 분비하 는 췌장의 기능을 활발하게 하는 지용성 성분이다. 이 두 가지 성분인식물 인슐린과 카란틴이 혈당치를 나 추어 당 뇨의 개선효과와 치료효과를 가져다준다. (1개월분 무료 제공 합니다.) ☎상담: 646-244-9022

<아리랑 사회 보장 센터> *반가운 소식!-영주권 없는 서류 미비자나 여권 연장 안 되는 분에게도 평생 무료 종합 병원 카드 혜택과 사진있 는 신분용 은행카드, 뉴욕 아이디. *절호의 기회!-65세 이상 반액 지하철 카드, 영주권 있는 분, 무료 종합 병원 카드는 물론이고 생활보조비, 메디케 이드, 푸드 스탬프, 시민권 신청, 시영 아파트, 세금 환급 *전화: 646-339-6091(천주교 명: 요한 김) 917-326-0053(플러싱 노인회) 718-762-3515(뉴욕 한인 상조회 후원)

<치유의 기도> *현대 의학으로 치유가 불가능한 질병을 가지신분 *치료를 포기하신 불치의 병을 가지신 분 *삶에 흥미를 잃고 자포자기하신 분 *세상살이 고달파 죽고 싶은 생각뿐이신 분 -이 외에 아래 증상을 갖이신분 기도로 치유하여드림 1) 우울증, 강박증, 신경질증, 망상증 2) 불안, 공포증, 죄책감으로 두려워하는 증상 3) 도박증, 술 중독, 마약 중독, 성중독 4) 귀신들린 자, 귀신과 부부생활하는자 5) 귀신에 끌려다니는 자, 귀신에 종노릇하는 자 6) 음란물에 빠져 이혼 직전에 있는 부부 7) 직장, 사업에 흥미를 잃고 실패만 하는 자 등등의 문제로 어려움을 겪고 있는 분은 전화 ***뉴욕 사랑 교회 516-521-4124***

<뉴욕 탁구장> *한번 배우면 평생을 건강하고 재미있게 지낼 수 있는 탁 구를 배웁시다. *저희 뉴욕 탁구장에서는 생활체육으로서 탁구를 널리 보급하고 자라나는 어린이들에게 건전한 여가문화를 조 성하기 위하여 유능한 코치 선생님을 모시고 좋은 프로그 램을 준비하였습니다. 또한 어르신들을 위해 할인 요금과 무료 레슨도 제공해 드립니다. *성인교실,어린이 방과후 학교 운영중. *opening Hours 월, 화, 목, 금, 토 : 10~11시까지 수, 일: 2시~10시까지 -깨끗한 환경, 건강한 이민생활*718-321-2030 *주소: 45-19 162nd St. Flushing, NY11358

<엘머스트 사회복지 서비스> *푸드스템프, 메디케이드, 생활/렌트비 보조, 노인층 정부 보조 신청, 영주권없이 무료 종합 병원 카드(암 수술 포함 )(서류 미비자, 여권기간 지난분, 평생 무료 보험혜택을 제 공해 드립니다) *60세이상 생활비 보조, 렌트비 보조를 매달 현금으로 받 으십시오(장애자는 나이 상관 없음) *현재 지불하고 있는 렌트비를 인하하거나 인상하지 못 하도록 고정하십시오. 정부 보조 혜택을 최대한 제공받을 수 있도록 최선을 다해 도와드립니다. ☎전화: 917-349-1334, 917-915-4448 917-674-9516, 347-421-6787

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<하늘 산악회> *하늘이 주신 건강을 위해 하늘 산악회와 함께 하세요. *산행 요일: 화, 목, 토요일, 일요일 *픽업 장소: 뉴욕(노던 베이사이드~플러싱) 뉴저지(한남체인, 브로드Ave 선상, 킹사우나) *픽업시간: 전화 문의 요망 ☎전화: 917-741-0505

<동산 기도원> 은혜롭고 기도 응답이 있는 동산, 문제 해결이 있고 성령 충만이 있는 동산, 매일 기적이 있고 주님 음성이 있는 동 산, 영적 축복이 있는 동산 *장소: 495 L.I Exit68 ☎전화: 631-682-2968, 631-395-0650

<에버그린 산악 동호회> *산과 함께 건강과 스트레스를 한꺼번에 확 잡으세요. *플러싱 & 팰리세이즈 팍 픽업 가능 ☎전화: 201-496-0392

통권 1421호

알림방 / MESSAGE BOARD

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The Reeds Saxophone Orchestra *모집 목적: 색소폰 정기 연주회를 위한 단원을 모집 *모집대상: 기본적인 악보를 보시며 색소폰 갖고 계신 분( 남.녀 불문) *모임날짜: 매주 화요일 오후 7시 *모임장소: 우드윈 음악원 New York Woodwind School of Music 215-25 42nd Ave, Bayside, NY 11361 *기타 관심있으신 분은 상기 장소로 매주 화요일 오후 7 시에 직접 방문하시면 됩니다. ☎문의: 718-539-7929

* 메디케어 신청가입 및 변경 상담(65세 이상자) -가입신청:메디케어 파트 A 와 B 처음 받으시는 1949년 ,1950년생이신 분들. -가입변경:현재 갖고 계신 플랜이 불편하여 플랜변경 필요 하신 분. * 오바마 케어 신청가입 상담(65세 미만자), 오바마 케어 벌금 면제 플랜, 기독 의료조합 가입 상담 *월~금요일 아침 9시부터 저녁 5시까지 친절하게 상담해 드립니다. ☎상담문의: 888-998-8012

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*30년 경력을 쌓은 비영리 단체와 함께 자녀교육 관련하 여 상담해 드립니다. -자녀 교육 학자금 준비(Education Fund) -고등 학생 대상으로 대학 입학 준비(College Planning) ☎전화: 347-654-2103

<리바이벌 교육센터 썸머 스쿨> *좋은 환경 조성, 좋은 교사진, 소그룹 운영, 1:1 TUTOR 운영 *기간: 6/29~8/14(7주)/ 8주(08/17~08/20) 썸머캠프 운 영 *시간: 매주 월~금(오전 9시~오후 3시)/ 연장 반(오후3시 ~6시) *대상: 프리K~6학년, 선착순 30명 *교육 내용 -오전반: 영어(어휘/문법/읽기/쓰기), 수학 -오후반: 한글지도&보충, 액티비티(태권도, 댄스, Arts&Crafts등) -연장반: 숙제 지도 및 야외 운동 -매주 목요일: Field Trip(견학&현장체험 학습) -4월30일 조기 등록시 $800/ 5월 31일까지 조기등록시 $850 *주소: 215-23 42Ave., Bayside, NY 11361 *전화 문의: 646-266-1017

<하나 산악회> *산을 좋아하는 사람들이 모여 산행의 즐거움을 함께 나 누며 심신을 단련하는 건전한 산악인들의 모임입니다. 건 전한 산행과 함께 회원 상호간 친목을 돈독히 하는데 역점 을 두고 있습니다. *매주 일요일 정기산행을 하며 매월 두번째 일요일은 캣 츠킬 산행합니다. *뉴욕:후러싱 공용주차장(한양서적 건너편) 7:30 *뉴져지: 레오니아 주차장 8:00 *매월 두 번째 일요일(뉴욕 7:00/ 뉴져지 7:30) *문의: 917-494-6597

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메트로 뉴스 / METRO NEWS

2015년 5월 5일 화요일

메트로뉴스

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METRO NEWS

뉴욕대 한인대학생 북한 억류 뉴저지 테너플라이 거주 주원문 씨 뉴저지 테너플라이에 거주 하는 20대 한인 뉴욕대(NYU) 재학생(남)이 북한에 억류된 것으로 알려져 관련당국에 비 상이 걸렸다. 북한 조선중앙통신은 2일 “ 남조선계 미국 영주권자인 뉴 욕대학 학생 주원문(21세·미 국명:WON MOON JOO)씨 가 4월22일 중국 단동에서 압 록강을 건너 불법 입국하다가 단속됐다”고 보도했다. 또한 조선중앙통신은 “현재 공화국의 해당기관에서 주원

문에 대한 조사를 진행하고 있 으며 그는 자기 행위가 공화국 법을 침해한 엄중한 범죄로 된 다는 데 대해 인정했다”고 주 장했다. 주씨는 영주권자로 NYU 스턴 비즈니스스쿨 3학 년에 재학 중이지만 이번 학기 엔 등록하지 않은 것으로 파악 됐다. NYU의 존 베크먼 대변인 은 “학교에서는 주씨의 이번 여행에 대해 모르고 있었다. 현재 가족과 연락하며 무사귀 환을 위해 최선의 지원을 하겠

다고 전달했다”고 밝혔다. NYU측은 국무부 및 한국대 사관과도 긴밀한 접촉을 하고 있다면서 학생과 관련한 상세 한 내용은 아직 밝힐 수 없다 고 말했다. 대한민국 외교부는 3일 “현 지 공관을 통해 관련 사항을 파악 중이며 해당 20대 남성의 국적(대한민국), 주소 및 인적 사항 등은 파악됐다”고 밝혔 다. 미국 영주권자인 주씨는 한국 정부가 발행한 여권을 가 지고 출국한 것으로 파악했다

. 외교부 당국자는 이와 관련 “ 현지 공관과 가족 및 뉴욕대 간 연락도 이뤄지고 있으나 구 체 사항은 밝힐 수 없다”며 “현 재 통일부와 협의를 하고 있다 ”고 말했다. 주씨는 테네플라이고교 재 학 시절 뛰어난 육상선수로 수 학경시대회에서 좋은 성적을 거둬 상을 받은 적도 있으며 2011년 이 학교를 졸업한 것 으로 알려졌다. 또한 주씨는 대학에 다니던 중 컴퓨터공학 을 배우고 싶어 한 것으로 전

해졌다. 2013년 대학 전자게 시판에 올린 글에서 “대한민 국 서울 출신으로 컴퓨터공학 전공을 고려하고 있으며 농구 와 비디오 게임을 좋아한다” 고 밝히기도 했다. 정부 관계자 등에 따르면 최 근 주씨는 친구들을 자주 만나 지 않았으며 주씨의 부모도 아 들이 중국여행을 가는 것으로 만 알고 있었다. 현재 주씨가 거주하는 테너플라이의 아파 트는 이날도 겉으로는 아무 일 도 없다는 듯이 평온한 모습이

었다. 주씨가 체포되면서 북한에 억류 된 대한민국 국적 국민은 지난 2013년 붙잡힌 김정욱 선 교사와 북한이 올해 3월 간첩 이라고 주장한 김국기, 최춘길 씨 등 모두 4명으로 늘어났다. 이런 가운데 북한은 미국의 CNN취재진을 평양에 불러들 여 간첩 혐의로 억류된 최춘길 , 김국기씨와의 인터뷰를 했으 며 CNN취재진은 주씨와의 인터뷰도 요청했지만 아직 성 사되지 않은 상태다.

박인비 시즌 2승, 통산 14승 노스 텍사스 슛아웃 우승 박인비(27·KB금융그룹)가 미 여자프로골프(LPGA) 투어 노스 텍사스 슛아웃에서 시즌 2승을 달성했다. 3일 텍사스주 어빙의 라스 콜리나스 골프장(파71)에서

열린 대회 최종 4라운드에서 박인비는 보기 없이 버디만 6 개를 잡아내며 최종합계 15언 더파를 기록해 공동 2위 박희 영(28·하나금융그룹)과 크리 스티 커(38·미국·이상 12언더

파)를 3타 차로 따돌리고 정상 에 올랐다. 박인비는 이로써 2년 만에 노스 텍사스 슛아웃 우승을 탈 환하며 지난 3월 HSBC 위민 스 챔피언십 우승에 이어 시즌

2승째이자 통산 14승째를 기 록했다. 지난 4월 하와이에서 열린 롯데 챔피언십에서의 연 장전 역전패도 깨끗하게 털어 냈다. 또 올 시즌 김세영(22·미 래에셋)과 리디아 고(18·뉴질

랜드)에 이어 세 번째로 2승 고 지를 밟았다. 공동선두로 챔피언 조에서 맞붙었던 렉시 톰슨(20·미국) 은 버디 4개 보기 2개로 2타를 줄이는 데 그쳐 최종합계 11언

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더파로 공동 4위에 만족했다. 박희영은 이날 이글 1개 버디 4개 보기 1개로 5타를 줄이는 폭발적인 샷으로 최종합계 12 언더파를 기록해 공동 2위로 대회를 마쳤다.

메트로 뉴스 / METRO NEWS

2015년 5월 5일 화요일

통권 1421호

“뉴욕시 신분증 수수료 받자” 피터 구 시의원 주장 논란 “무료 혜택 위해 대거 신청 절실한 사람 오래 기다려” 뉴욕시 신분증(IDNYC)의 폭발적인 인기가 식을 줄 모르 고 이어지고 있는 가운데 신분 증 발급 수수료를 부과하자는 주장이 제기돼 논란이 일고 있 다. 데일리뉴스 2일자에 따르 면 피터 구(민주·20선거구·사 진)뉴욕시의원은 지난 1일 시 의회에서 진행된 IDNYC에 대한 공청회에서 “IDNYC의 무분별한 발급을 막기 위해서

는 발급 수수료 부과가 불가피 하다”고 주장했다. 구 의원은 “신분증이 굳이 필요 없는 시민들도 수수료가 없기 때문에 일단 신분증을 발 급 받고 보자는 식으로 달려들 어 정작 필요한 시민들은 신청 조차 못하고 있다”며 “5~10달 러 정도의 수수료를 부과하면 시민들이 신분증을 신청하기 전에 ‘내가 과연 진정 신분증 이 필요한가’를 다시 한 번 생

각하게 될 것”이라고 설명했 다. 올해 1월 신설된 IDNYC 프 로그램은 체류 신분에 상관없 이 14세 이상 뉴욕시 거주자라 면 누구나 발급받을 수 있다. 특히 불체자들은 과거에 신 분증을 제시할 수 없어 들어갈 수 없었던 시내 빌딩이나 시정 부기관·학교·도서관·박물관· 체육시설 등을 IDNYC를 제 시하고 출입할 수 있다. 은행

계좌도 개설할 수 있다. 뿐만 아니라 뉴욕시내 33개 문화시 설에서 1년 무료 회원 자격이 주어지는 등 다양한 문화시설 에서 할인 혜택을 받을 수 있 다. 구 의원은 “일부 시민들은 굳이 IDNYC가 필요 없음에 도 무료로 문화시설을 이용하 기 위해 신분증을 발급받고 있 다”고 지적했다. 니샤 아가왈 뉴욕시장실 산

하 이민국장은 “아직 수수료 부과 방안에 대해 결정된 것은 없다”며 “IDNYC가 불체자들 만을 위한 것은 아니다. 박물 관과 도서관에 가기 위해 IDNYC를 발급받는 사람들도 환영한다”고 입장을 밝혔다. 뉴욕포스트에 따르면 지난 1월부터 현재까지 16만5399 장의 신분증이 발급된 것으로 집계됐으며 총 45만 명이 신청 했다.

시정부는 올 연말까지 100 만 명의 뉴욕시민이 IDNYC 에 가입하는 것을 목표로 하고 있다. 또 IDNYC 소지자에 대 한 각종 혜택을 추가해 더 많 은 시민이 신청을 원하도록 할 방침이다. 등록센터와 운영시간에 대 한 정보는 웹사이트 (www1.nyc.gov/site/idnyc/car d/locations.page)에서 찾을 수 있다.

볼티모어 폭동 피해 한인 업소 100여 곳 식품・주류 40개, 뷰티서플라이 30개 등 주지사실, 한인 대상으로 보상 설명회 볼티모어 폭동으로 피해를 입은 한인 업소가 100여 곳에 달하는 것으로 잠정 집계됐다. 공동대책위원회(위원장 장 동원·송기봉)는 메릴랜드식품 주류협회 소속 회원 업소 40여 곳을 비롯해 뷰티서플라이 업

소 30여 곳 기타 피해 업소를 합치면 100개를 넘어섰다고 3 일 밝혔다. 볼티모어 전체 피해 업소가 200여 개인 것을 감안하면 한 인 피해 업소는 거의 절반에 해당한다.

이처럼 한인 피해 업소가 급 증하면서 메릴랜드주지사실 이 직접 한인 상인들에게 실질 적으로 도움을 줄 구제 대책 마련에 나섰다. 주지사 부인 유미 호갠 여사 는 오늘 오후 6시 30분 컬럼비

아에 있는 경향가든교회에서 피해 대책 설명회를 연다고 밝 혔다. 설명회에는 보험국을 비롯 한 각 정부기관 관계자들이 참 석해 피해 업소들을 대상으로 어떤 도움을 받을 수 있는 안

내해줄 예정이다. 유미 여사는 “한인 피해가 가장 크기 때문에 한인 커뮤니 티를 대상으로 처음 설명회를 연다”며 “폭동 피해를 본 한인 들은 모두 참석해달라”고 당 부했다.

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공동대책위는 이와 별도로 6일 오후 7시 메릴랜드한인회 관에서 피해자들이 보상을 청 구할 수 있는 방법과 보험 관 련 설명회를 연다. 폭동으로 부상한 이들을 위한 보상금 청 구 신청서 작성도 도와준다.

이민·비자 / IMMIGRATION & VISA

2015년 5월 5일 화요일

이민·비자

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IMMIGRATION & VISA

이민서비스국 노동허가증 발급 90일 이상 지체 USCIS 전문 인력 부족 때문 갱신도 4개월 전 신청 권장 이민서비스국(USCIS)의 노동허 가증(EAD) 발급 지체 현상이 계속 되고 있는 것으로 알려졌다. 지난 23일 미 이민변호사협회 (AILA)에 따르면 현재 USCIS가 EAD 발급 신청(I-765)을 처리하 는데 90일 이상 걸리고 있는 것으 로 밝혀졌다. USCIS가 지난 13일 발표한 2월 28일 현재 처리기간 현황에서도 I-765는 동부지역 신청자들의 케

이스를 처리하는 텍사스서비스센 터(TSC) 등 대부분의 센터에서 3 개월이 걸리는 것으로 나타나고 있다. 지난 16일 워싱턴DC USCIS 본 부에서 열린 AILA 관계자들과의 면담에서도 이 같은 사실이 확인 됐으며 현재 USCIS가 적체 해소를 위한 방안을 모색하고 있는 것으 로 전해졌다. 하지만 처리 지체의 근본 원인이 교육 받은 인력의 부

족 등 구조적인 문제에서 발생한 것으로 파악되고 있어 단기간에 적체가 해소되지는 않을 것으로 보인다. 이에 따라 USCIS는 접수 후 75 일이 경과하게 되면 진행상황 확 인(service request)을 요청하라고 권고하고 있는데 실제로는 이 요 청을 해도 문제가 해결되지 않는 경우가 대부분인 것으로 보고되고 있다.

과거에는 케이스 계류 90일이 지나도록 EAD 카드를 발급 받지 못하면 USCIS가 180일 동안 유효 한 '임시 노동허가증(Interim EAD)' 을 발급했으나 현재는 이 제도도 중단된 상태다. 따라서 이민법 전문 변호사들 은 EAD 갱신 신청을 할 경우 최 소한 유효기간이 만료되기 4개월 전에는 신청할 것을 권장하고 있 다.

학생·교환방문 비자 발급 급감 지난 회계연도 각각 12.6% 감소 전반적으로 감소세를 보이고 있는 한국인에 대한 미국 비이민 비자 발급 중에서도 투자협정(E). 상용관광(B)·학생(F)·교환방문(J) 비자 발급의 감소가 두드러진 것 으로 나타났다. 국무부가 지난 24일 발표한 2013~2014회계연도 비이민비자

종류별 발급 현황에 따르면 지난 회계연도 한국인 학생비자 발급 은 3만2467건으로 전 회계연도 의 3만7245건에서 12.8%가 줄었 다. 교환방문 비자 발급도 1만4419 건으로 전년 1만5391건 대비 6.3% 가 감소했다.

발급 건수 1·2위인 두 비자의 큰 폭 감소로 전체 한국인 비이민 비자 발급도 7만3200건으로 전년 8만919건에서 9.5%나 줄어들었 다. 1000건 이상 발급된 비자 가운 데 가장 큰 감소폭을 보인 것은 투 자협정 비자로 지난 회계연도에

2042건만 발급돼 전년의 2835건 에서 무려 28%가 감소했다. 상용·관광 비자가 6091건으로 전년의 7294건에서 16.5%가 줄어 두 번째를 기록했으며 경쟁이 갈 수록 치열해지는 취업(H) 비자도 4387건으로 전년 4993건보다 12.1%가 적었다.

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통권 1421호

전문인칼럼 / COLUMN

2015년 5월 5일 화요일

전문인 칼럼

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718.539.8890~1

COLUMN

부 공 회화

영어회화는 한국말을 먼저 생각하지 말아야 급하게 말할수록 한국식 영어회화가 나온다. CCB 영어학교 손경탁 원장

1970년 초기에 뉴욕에 이민 온 어느 한 국인 동포 한 분이 아침 일찍 공원에서 조 깅하다가 맞은편에서 오는 모르는 미국 인이 반가운 얼굴로 ‘Good morning. How are you doing?’ 하는 것이었다. 생 각지 않고 있던 영어 인사라 놀란 한인은 어떨 결에 ‘Fine.’ 하면서 대답은 했지만 아무리 생각해봐도 모르는 미국사람이 었다. 저 만큼 가고 있는 그 미국인에게 쫓아가서 ‘Hello. Do you know me?’라고 물었다. ‘What?’ 이라고 되묻기에 다시 ‘Do you know me?’ 라고 다시 말해 주었 다. 미국인이 눈치를 살피더니 ‘You mean, ‘do I know you?’ 그래서 K씨는 ‘Yes’. 라며 대답했다. 미국인은 씩 웃더니 ‘No. I don’t know you from Adam’s age.’ 라고 말했다. 글세, 얼른 보기에는 이 대 화가 별 것 아니지만 미국인들의 사고방 식에 ‘Do you know me?’란 말은 거의 사 용되지 않고 있다. 그들은 ‘Do I know you?’라는 말은 사용한다. 다시 말해 K씨 는 한국말 ‘여보세요 저를 아세요? 라는 우리말을 머리 속에 먼저 생각해서 무심

코 영문법에 의해 ‘당신이 나를 알아요?’ 라는 말을 Do you know me? 라고 한 것 이었다. 미국의 한인 2세가 고국에서 미국식 한국말을 한다. 이것을 뒤집어 생각해보자. 미국에서 태어난 한국인 2세 Steve가 서울 삼촌 집 에 기거하면서 서울에 있는 모회사에 다 니고 있었는데 회사의 동료직원 한 사람 이 ‘내일은 공휴일이라 회사일 안 한다’고 해서 내일이 공휴일이라면 조카들하고 시외로 놀러 나갈까 생각이 들기에 일단 조카에게 학교가 쉬는지 안 쉬는지 알고 싶어 ‘Do you have school tomorrow?’ 라 는 미국 현지 영어회화를 조카에게 한국 말로 바꾸어 번역해서 ‘너 내일 학교 있어 ?’ 라고 말을 했는데 조카는 ‘뭐라고?’하 며 되묻는 것이다. Steve는 다시 ‘너 내일 학교 있어?’ 그랬더니 조카 대답이 ‘응, 우 린 학교 매일 있어.’ 라고 대답했다. 조카 생각에는 학교란 불에 타지 않았다면 언 제나 있기 때문에 그렇게 대답한 것이었 다. 만일에 Steve가 한국에서 사용되는 한

국말을 제대로 배웠다면 ‘너 내일 학교 가 ?’라고 물었어야 했다. 또한 조카는 ‘내일 은 개천절이라 학교 안 가’라고 대답했을 것이다. 지금 Steve나 위의 K씨가 당한 경 험들을 생각해보자. 우리가 현지 미국영 어 회화를 배우지 않았다고 할 경우 그들 과 뭐가 다를까? 우리들이 미국에서 영어 회화를 한국말을 먼저 생각한 다음 이와 같이 영어로 말 한다면 미국현지인들이 어떻게 우리의 영어를 알아 들을까? 영어 단어 만이라도 몇 마디 해서 일단 통하고 보자. 물론 앞 뒤 환경과 눈치로 대충 알아 들 을 것이다. 어쩌면 지금 많은 우리들은 그 렇게 말하면서 이럭저럭 미국에 그냥 살 고 있는지도 모른다. 비록 한국식 영어로 말해도 미국인들 은 회화문장이 어떻든 눈치로 알아 듣는 다. 문제는 그들이 이 동양인이 이렇게라 도 말해 줘서 내가 알아들을 수 있으니 다 행이다라고 생각하기 때문이다. 미국현지 영어회화를 이 곳 현지에서 제대로 배우지 않고 통하는 것으로 만족

하고 계속 우리말을 영어로 번역해서 말 한다면 Steve나 K씨의 경우가 가끔 생기 지 않는다고 누가 보장할 것인가? 미국현지영어를 듣고 한국말로 해석 하지 말자. 뿐만 아니다. 미국인들로부터 간단한 영어를 들었을 경우도 마찬가지 이다. 내가 알고 있는 영어지식으로 그 말을 또한 우리말로도 해석해서 이해하는 것 도 또한 위험하다. 가령, 한 상가에서 나 란히 영업하고 있는 청과상을 하고 있는 동포가 평소에 친하게 지내는 옆 PIZZA 가게에 가서 PIZZA 한 조각을 사면서 돈 을 내고자 했더니 그 주인이 웃으면서 ‘It’s on the house. 라고 말했다. 이 말을 한국 어로 해석할 것인가? 아니다. 아직도 많은 우리 동포들이 영어회화 를 한국식의 말로 말하거나 미국현지 영 어회화를 우리말로 해석하거나 해서 많 은 실수를 하는 것을 적당히 생각하며 살 고 있지는 않는지.

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2015년 5월 5일 화요일

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구인/기타

파랑새콜택시 기사 모집 용모 단정 하고 참신한 자차 소유 기 사를 모집합니다. 초보자환영, TLC환영 ☎718-888-9999

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통권 1421호

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2015년 5월 5일 화요일

전화 업무 해주실분 집에서 한국어, 영어, 중국어로 전화 받아 주실 분 구함 ☎646-294-0022 마케팅 회사 구인 *글로벌 마케팅 회사에서 재정 분야 관련 (학자금, 퇴직금, 보험, 연금, 매 디컬 롱텀케어 등… ) 같이 일하실 분을 찾고 있습니다. *경력이 없으셔도 열정적이고 진취적인 분이면 가능하고 풀 타임 파타임 다 가능합니다. *능력에 따라 고수입 가능 -관심있으신분 언제든 전화 주 세요. ☎212-991-8180

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에 봉사해드립니다. ☎347-506-7585

구직/기타 세탁 홀세일 해드립니다 *맨하탄 지역 셔츠와 드라이 크리닝 홀세일 해드립니다. *좋은 서비스로 해드리겠습 니다. ☎201-679-2410

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지압•마사지 아가씨 구함 *20대~30대 *월 수입 $5만~$7만 보장 *릴렉세이션 (인콜샵) *숙식제공 -호놀룰루(하와이) 워크퍼밋 소지자 OK ☎808-347-8776

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유흥업소 아가씨 구함 *20대~30대 *월수입 $4만 *숙식제공 *릴렉세이션 ☎808-754-1401

아가씨 구함 *마우이에 새롭게 오픈하는 클럽 *함께 일하실 아가씨 구함 (침식제공/유.무 경험자 환영) ☎808-281-4455

아가씨 구함 용모 단정한 20대 에스코트 아가씨 구함. ☎201-914-5500

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구인구직 / WANTED

2015년 5월 5일 화요일

S룸싸롱 구인 *샌프란시스코 산호세 실리 콘벨리 지역 새로 오픈하는 가게에서 가족같이 일하실 아가씨 급구 *최고의 시설과 수준높은 최 상의 손님 (수입보장/침식제공) ☎408-990-5120

아가씨 구함 35세이하, 마사지 필수 ☎917-763-0789 아가씨 구함 맨하탄 지역, 아웃콜 아가씨 구함, 안전, 수입보장, 숙식제공, 유학생, 초보자, 교포 환영 ☎212-470-3518

지압사 구함 플러싱 지역 새로 오픈하는 스파에 서 일하실 참신한 지압사 구함 ☎718-887-6888

지압사 구함 *웨체스터 지역 지방집에서 지압 잘하시는 용모 단정한 지압사 구함 ☎718-594-0919

아가씨 구함 아틀란틱시티 지역 마사지 샵에서 지압사 구함 일하실 아가씨 구함 사우스 뉴저지 정식 지압집에서 경 ☎609-345-3838 험있는 지압사 구합니다. 수입 보장 ☎973-818-8435 ☎646-703-2404 지압사 구함 *마사지 스파에서 일할 젊은 여성 구함. *초보자도 환영, 가르쳐 줄 수 있음. (플러싱,리틀넥 퀸즈 지역) -기본 영어 가능자 ☎646-523-5345

지압사 급구 *973 뉴저지 지역 *라이센스 보유자 *참신하고 가족같이 일할 사 람 구합니다. ☎201-741-1117

지압사 구함 *가족처럼 지내실 20대~40대 참신한 지압사를 구합니다. *출.퇴근 하며 초보자도 가능 (지압도 가르쳐 드립니다) ☎646-202-3956

지압사 구함 맨하탄에서 25분거리 뉴저지 지역 정식 지압집에서 발도 하실 여자 지 압사 구함. 좋은 동네에 위치해 팁 좋은 가게임. 가족같이 오래일하실 분 환영, 라이센스 있으신 분 우대함 ☎973-320-2171 ☎917-495-7477

여자 지압사 구함 뉴저지 라이센스 소지하신분/ 남자 발 지압 하실분과 남탕에서 때밀이 마사지사 구함 플러싱 지압집에서 일하실 여자 마 하실 분 구함 사지사 구함 ☎201-978-8000 ☎646-523-5345 지압사 구함 맨하탄에서 25분거리 뉴저지 지역 정식 지압집에서 발도 하실 여자 지 압사 구함. 좋은 동네에 위치해 팁 좋은 가게임. 가족같이 오래일하실 분 환영, 라이센스 있으신 분 우대함 ☎973-320-2171 ☎917-495-7477

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지압사 구함 플러싱 유니온 St 지압집에서 일하 실 지압사 구함 ☎718-986-0112

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아가씨 구함 스파에서 오랫동안 같이 일하실 20 대~30대 후반 외모에 자신있는 아 가씨 구함. (수입 보장) ☎609-957-2962 남자 지압사 구함 새롭게 오픈하는 사우나에서 일하 실분 ☎917-848-4763 지압사 구함 후러싱에 위치한 지압집에서 한국 어 가능한 직원 구함 ☎718-961-2229

만남·교제 / MEETING & DATE

2015년 5월 5일 화요일

통권 1421호

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초혼•재혼

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30대 중국 시민권자 남성 30대 비지니스하는 중국 남자, 배우자 또 는 교제할 30대 이하 여성 원함. ☎646-523-5345 60대 후반 시민권자 남성 몸과 정신이 아주 건강한 남자입니다. 신 분해결(영주권)하시고 남은 여생을 즐겁 게 사실분 연락 주세요 ☎646-270-6344 30대 후반 남성 애인 필요하신 30~40대 여성분 연락주세 요 ☎703-629-3337 30대 후반 남성 30~45세 좋은 추억을 만드실 뉴저지 여성 분 찾습니다 ☎240-354-1655 60대 시민권자 남성 형님의 여자 친구를 찾습니다 ☎347-777-0154 50대 중년 남성 여자친구 구합니다. ☎646-943-1939 50대 시민권자 남성 배우자 원합니다. 신분해결도 가능 ☎718-813-9930 30대 후반 시민권자 남성 재혼, NJ거주, 사업체 운영 ☎516-554-6611

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부동산 / REAL ESTATE

2015년 5월 5일 화요일

부동산

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REAL ESTATE 네일.미용.스파 매매

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부동산 / REAL ESTATE

2015년 5월 5일 화요일

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통권 1421호

2015년 5월 5일 화요일

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부동산 / REAL ESTATE

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통권 1421호

2015년 5월 5일 화요일

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2015년 5월 5일 화요일

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통권 1421호

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부동산 / REAL ESTATE 플러싱 164가 교통편리, 거실 사용시 $500/ 방 $650, 유틸리티 포함, 인터넷 가능, 파킹장 있음 ☎718-600-7979 플러싱 노던 147가 화장실 딸린 큰 독방 $750 ☎718-930-0334

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2015년 5월 5일 화요일

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2015년 5월 5일 화요일

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BUSINESS

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부동산

스태튼아일랜드 개발 열기 후끈 뉴욕시 첫 아울렛 몰 16일 착공…인근 개발사업도 탄력

스태튼아일랜드의 개발 열기가 뜨 겁다. 최근 뉴욕타임스는 스태튼아일랜 드 노스쇼어라고 불리는 북동쪽 스 테이플턴·세인트 조지·톰킨스빌·클 리프턴 지역의 개발 열기가 뜨겁다 며 뉴욕시의 많은 부동산 개발업자 들에게 브루클린과 퀸즈를 이을 새 로운 개발 중심지로 주목받고 있다 고 보도했다. 매체는 이 지역이 맨해튼과 연결 되는 페리 선착장이 있는 곳이며 스 태튼아일랜드 철도와 연결되어 있는 교통의 요충지로서 개발 이점이 큰 곳이라고 평가했다. 이 지역 개발 붐을 이끄는 것은 3 억5000만 달러 규모의 뉴욕시 최초 아울렛 쇼핑몰이 될 엠파이어 아울 렛 개발 사업이다. 지난 16일 착공에 들어간 이 개발 사업은 100만 스퀘어 피트 규모에 100여 개 매장이 들어

서는 뉴욕시 내에 위치하는 최초의 아울렛 쇼핑몰 개발 사업. 현재 노드 스트롬랙과 H&M 바나나리퍼블릭 팩토리 스토어 등이 입점 계약을 마 친 상태다. 개발사에 따르면 전체 매 장의 30% 정도 분양이 진행됐다. 또 190객실 규모의 호텔과 1250대 규모 의 주차장도 함께 개발된다. 이외에 도 인근 자유의 여신상을 관람하려 페리를 이용하는 관광객의 발길을 잡기 위한 목적으로 630피트 높이의 대회전식 관람차 뉴욕휠 개발도 함 께 추진된다. 한편 엠파이어 아울렛의 착공으로 인해 인근에 수년째 정체됐던 다수 의 개발 사업 역시 탄력을 받고 있는 것으로 알려졌다. 세인트 조지의 등대 창고를 12층 높이의 주상복합 아파트로 개발하는 라이트하우스 포인트 개발 사업은 지난해 1월의 기간 시설 정비 이후 1

년이 넘게 답보 상태였지만 개발사 인 트라이앵글 에쿼티 개발은 16일 올 여름 경에는 다시 착공에 들어갈 수 있을 것이라고 밝혔다. 개발사에 따르면 이 곳에는 116가구 규모의 아 파트와 소매점이 들어서며 등대의 원형을 살린 로비로 꾸며질 180객실 규모의 호텔도 함께 개발될 예정이 다. 또 인근에 아이언스테이트 개발이 추진중인 URL스태튼아일랜드 개발 사업 역시 가속도가 붙고 있다. 5층 높이의 2개동 총 900가구로 구성되 는 이 개발 사업은 올 가을 571가구 의 1차 완공을 목표로 하고 있다. 뉴 욕시의 예술가들에게 공동 작업 공 간 및 생활 공간을 제공해 인근의 지 역 개발을 촉진할 목적으로 추진되 고 있는 사업으로 건물 옥상에 양봉 시설과 건물 주변에 공용 텃밭 등을 구성하는 것이 특징이다.

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2015년 5월 5일 화요일 뷰티

감칠맛도 내는 다이어트 식품 4가지 달고, 짜고, 시고, 쓴 맛에 이은 5번째 미 각 ‘감칠맛(우마미)’은 기분 좋게 구미를 당 기는 맛이다. 육수를 우린 것 같은 맛이 나 기도 하고, 뒷맛이 오래 남기도 한다. 때로 는 인공조미료의 맛이라는 오명이 지워지 기도 하는 감칠맛은 사실상 천연 재료에서 도 발견된다. 또 이러한 천연식품은 요리 의 풍미를 더하는 동시에 건강에도 유익하 다. 식품첨가물인 글루타민산나트륨 (MSG)을 원료로 한 조미료에서는 감칠맛 이 난다. 하지만 인공첨가물이라는 점에서 MSG를 해로운 물질로 보는 시선이 있다. 1960년대 진행된 한 연구에서는 쥐 실험 을 통해 대량의 MSG가 뇌의 신경세포를 파괴한다고 밝힌 바 있다. 또 MSG를 많이 먹으면 두통이 생긴다 거나 호흡곤란이 일어난다는 부작용 사례 들도 있다. 하지만 최근 전문가들은 MSG 에 민감한 사람들이라 해도 상당한 양을 먹었을 때나 가능한 일로 보고 있다. MSG 가 건강상 문제를 일으킨다는 근거가 부족

하다는 것이다. 미국 임상영양학저널(American Journal of Clinical Nutrition)에 실린 논문에서 는 국물요리에 MSG를 첨가하면 식사를 하는 동안 식욕을 자극하고, 식사가 끝난 뒤에는 오랫동안 포만감을 유지할 수 있다 고 밝혔다. 입맛이 없는 환자들에게는 식 욕을 돋우고, 비만인 사람들에게는 포만감 을 통해 식사량 조절을 돕는다는 것이다. MSG의 원료인 글루타민산은 인공조미 료뿐 아니라 천연 식품들에서도 발견된다 . 특유의 감칠맛을 내는 이런 음식들은 요 리에 맛을 더하면서도 건강상 이득까지 준 다. 천연 조미료 역할을 하는 식재료로는 어떤 것들이 있을까. ◆ 버섯= 버섯은 한 컵에 20칼로리밖에 되지 않는 저칼로리 음식이다. 또 식물성 식품으로는 유일한 비타민 D를 공급한다. 비타민 D는 비만, 당뇨, 심장질환, 고혈압, 골다공증, 암 등의 위험률을 낮추는데 도 움이 되는 영양소다. 또 노화를 예방하는

항산화성분도 들어있다. 건강상 유익한 측면이 많은 버섯은 음식 에 감칠맛을 더하는 역할도 한다. 동양에 서 국물요리에 많이 사용되는 표고버섯이 특히 국물의 감칠맛을 내는데 중요한 역할 을 한다. 나트륨 사용량을 최소화해도 다 진 마늘과 표고버섯을 이용하면 국물의 맛 이 풍부해진다. ◆ 녹차= 녹차는 항노화 음식인데다 꾸 준히 마시면 심장질환, 고혈압, 비만 등의 위험률을 떨어뜨리는 효과가 있다. 녹차는 식사 때 물 대신 마시기도 하고, 식사 후 후 식처럼 마시기도 한다. 하지만 우려낸 차 나 티백을 요리에 활용할 수도 있다. 일본에서는 일반 가정식으로 오차즈케 라는 음식을 먹는데 이 음식은 밥에 따뜻 한 녹차를 부어먹는 것이다. 그 위에 약간 의 반찬을 고명처럼 얹어 맛을 더한다. 우 리나라에서는 밥에 차를 말아 먹는 것이 다소 생소하지만 찌개나 국처럼 자극적이 지 않으면서도 담백한 맛을 내는 풍미가

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있다. 녹차 특유의 감칠맛이 맹물과는 다 른 은은한 맛을 더하기 때문이다. ◆ 해조류와 오징어= 서양에서는 잘 안 먹는 음식 중 하나가 김이나 미역과 같은 해조류다. 하지만 해조류는 심장건강과 체 중감량에 도움이 되는 건강한 음식이다. 또 해조류에 들어있는 요오드 성분이 갑상 샘을 조절하고, 마그네슘이 수면과 기분을 개선하는 작용을 한다. 또 음식 맛을 더할 때도 효과적이다. 서 양에서는 이색적인 음식이라고 생각할 정 도로 해조류를 안 먹지만 한국이나 일본 등 동양권에서는 국물 맛을 내는 일상적인 식재료다. 해조류를 국물에 우려내면 음식 이 맛깔스럽게 변하기 때문이다. 해조류뿐 아니라 바다에 사는 연체동물 인 오징어, 낙지, 문어 등도 서양에서는 잘 먹지 않는 식재료다. 하지만 이런 동물성 식품에 들어있는 타우린도 음식에 감칠맛 을 더해 4대 미각으로는 낼 수 없는 입에 착 감기는 맛을 낸다.

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2015년 5월 5일 화요일 건강

콜레스테롤, 당신이 잘 모르는 5가지 사람의 몸을 구성하는 다양한 성분 중 콜레스테롤은 몸에 해로운 물질로 알려 져 있다. 콜레스테롤의 수치가 높아지면 심장질환 위험률이 높아지기 때문에 정 기적인 검사를 받고 높아진 수치를 떨어 뜨려한다는 것이다. 하지만 콜레스테롤 에 대해 상대적으로 덜 알려진 사실들도 있다. 미국 건강지 프리벤션이 콜레스테 롤에 대한 잘 알려지지 않은 상식 5가지 를 소개했다. ◆콜레스테롤은 건강을 지키는데도 중요하다 콜레스테롤은 몸속 세포들이 제 기능 을 하는데 반드시 필요한 구성성분이다. 콜레스테롤은 없어도 그만인 성분이 아 니라 세포들이 정상적으로 기능하기 위 한 필수 요소라는 것이다. 따라서 음식물 을 통해서만 콜레스테롤이 쌓이는 것이 아니라 우리 몸도 자체적으로 콜레스테 롤을 생성한다. 물론 지방이 들어있는 음

식을 먹으면 콜레스테롤 수치는 더욱 높 아진다. ◆수치가 높다고 반드시 심장질환이 생기지는 않는다 콜레스테롤 수치는 심장질환을 일으 킬 수 있는 다양한 요인 중 하나다. 심장 에서 피를 내보내는 혈관인 동맥의 건강 을 결정짓는 것은 유전적인 요인이 가장 큰 영향을 미친다. 또 그 밖의 다양한 요 소들이 결합해 심장의 건강상태를 좌우 한다. 따라서 동맥의 건강을 개선하려면 콜레스테롤 수치, 염증 수치, 선천적인 특징 등을 전부 고려해 개선해 나가야 한 다. ◆나이가 들수록 콜레스테롤 수치는 높아진다 콜레스테롤 수치는 노화의 진행과 더 불어 높아지는데 특히 이러한 현상은 여

성에게서 두드러지게 나타난다. 평균적 으로는 남성이 여성보다 콜레스테롤 수 치가 높지만 60세를 전후해서는 상황이 역전된다. 70~80대에는 여성이 대체로 남성보다 콜레스테롤 수치가 높다. 정확 한 원인은 알 수 없지만 여성 호르몬인 에 스트로겐이 부족해지면서 이와 같은 현 상이 나타나는 것으로 추정되고 있다. ◆콜레스테롤 제거 식품도 콜레스테 롤 수치를 높인다 많은 사람들이 오해하는 부분 중 하나 는 콜레스테롤을 함유하고 있지 않은 음 식이나 저콜레스테롤 식품이 체내 콜레 스테롤 수치를 높이지 않을 것이라는 생 각이다. 하지만 사실상 포화지방, 트랜스 지방, 유지방 등도 체내에 들어가 콜레스 테롤로 바뀌게 된다. 만약 오늘 섭취한 칼로리의 2%가 트랜스지방이었다면 콜 레스테롤 수치는 20% 늘어나게 된다. ( 관련기사 : 심장의 적 콜레스테롤 감축

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식품 5가지) ◆ 콜레스테롤 검사 전에는 단식할 필 요가 없다 보통 건강검진을 하기 전에는 최소한 전날 밤부터 단식을 해야 한다. 하지만 LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치를 체크하는 데는 단식여부가 중요하지 않다. ‘순환기 저널(Journal Circulation)’에 실린 대규모 연구에 따르면 절식 여부와 상관없이 피 검사를 통해 확인하는 LDL 수치는 심장 질환 위험률을 판명하는데 도움이 된다. 연구팀에 따르면 사람들은 평소에는 단식하는 생활을 하지 않기 때문에 식사 를 한 상태에서 잰 LDL 수치가 어떤지 확 인하는 것이 보다 현실적이라고 보았다. 단 콜레스테롤 수치가 정상으로 판명됐 을 경우에는 무관하지만 수치가 높게 측 정됐다거나 심장질환 가족력이 있는 사 람이라면 비교를 위해 단식 후 다시 측정 해야 할 수도 있다.

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건강

스테이크만큼 단백질이 풍부한 식품 5 소고기 스테이크나 생선구이로 하루 단 백질 섭취량을 충족할 수 있는 건 뻔한 사 실이다. 하지만 고기와 생선을 매일 섭취하 기가 어디 쉬운가! 특히, 싱글 가족이거나 바쁜 직장인은 고단백 식품을 꾸준히 챙겨 먹기가 어렵다. 준비과정과 조리 방법이 간 단하지 않은 이유도 있다. 아래는 고기만큼 단백질이 풍부하면서 다른 영양소도 풍부 한 대표적 식품 5가지다. 게다가 준비과정 도 손쉽고 특별한 조리법도 필요 없는 식품 이다. 1. 다이어트에도 효과적인 견과류와 씨앗 단백질량: 아몬드나 피스타치오 28g당 약 5~7g의 단백질을 함유한다. 마카다미 아와 헤이즐넛에는 2~3g이 들어있다. 견 과류에는 단백질은 물론이고 몸에 좋은 포 화지방과 섬유질이 가득하다. 게다가 견과 류를 먹으면 포만감을 쉽게 얻을 수 있어 체중감소에도 도움이 된다. 한 연구 결과로 는 저열량 식사를 하면서 매일 아몬드 70

개를 섭취한 대상자들이 18% 정도의 체 중감소 효과를 얻었다. 건강한 식습관과 운동의 영양전문가 로 렌 슈미트에 의하면 68kg 여성은 하루 평 균 60~100g의 단백질 섭취가 필요하다고 한다. 식사 시간에 단백질 섭취를 할 수 없 다면 간식으로 견과류와 씨앗을 즐기면서 혈당을 조절하라고 권장한다. 2. 닭고기 대신 대두 단백질량: 대두 반 컵으로 34g의 단백질 을 섭취할 수 있다. 반면 닭고기 반 컵 분량 에는 17g의 단백질이 들어 있다. 참고로 두부 반 컵 분량의 단백질은 10g 정도다. 채소 중 가장 완벽한 단백질로 대두를 들 수 있다. 영양전문가 섬너 브룩스는 대 두에 건강의 필수인 기본 아미노산이 다 들 어있다고 말한다. 특히, 채식주의자들이 대두를 좋아하는 데는 이유가 있다. 닭고기 볶음요리에 두부 를 대신 넣을 수 있고 대두로 고기처럼 만

들어 요리에 넣기도 한다. 호박씨를 두부 구이에 얹어서 요리해도 좋다. 3. 고단백질 간식 유제품 단백질량: 우유 한 컵은 약 8g의 단백질 을 함유하고 있다. 치즈 30mL에는 6~7g, 요거트 180mL에는 4~6g의 단백질이 들 어 있다. 유제품은 고단백질 음식이다. 적 은 양으로도 하루에 필요한 아미노산과 단 백질 섭취량을 충족시킬 수 있다. 4. 항산화식품인 콩 단백질량: 삶은 콩 한 컵에는 보통 12~16g 정도의 단백질이 들어있다. 콩은 지방이 적고 섬유질이 높아 변비에 도 좋고 혈관 콜레스테롤 수치를 낮추고 일 부 암 위험까지 저하한다. 소고기 대신 콩과 생선 닭고기 그리고 견과류를 먹고 다수의 질병을 예방할 수 있 다고 여러 연구 결과로 밝힌 바 있다. 콩은

정제되지 않은 곡류와 함께 먹으면 아미노 산과 단백질을 섭취하기에 좋다. 편두와 퀴 노아, 검정콩과 현미, 후무스와 통밀빵을 함께 먹어보라. 5. 운동량이 많은 사람에게 좋은 달걀 단백질량: 달걀 하나당 약 6g의 단백질 이 있다. 이는 일일 단백질 권장 섭취량의 12%에 해당한다. 영양전문가 슈미트는 “달걀은 아미노산 이 풍부한 또 하나의 완벽한 단백질이다. 게다가 지방을 분해하고 근육을 늘리고 신 진대사에 도움이 되는 비타민 B12 성분을 가지고 있다.”고 말한다. 참고로 달걀의 단백질은 주로 흰자에 있 지만 그렇다고 노른자를 버리지는 말라고 영양전문가는 조언한다. 왜냐하면 노른자 에도 비타민 A, B12, D와 칼슘, 엽산 그리 고 오메가-3 지방산이 있기 때문이다. 매일 달걀을 한 두개씩 먹는다면 콜레스테롤 수 치를 염려할 필요는 없다.

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통권 1421호

알뜰장터 / MARKETPLACE

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알뜰장터

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무료게시판 / BULLETIN BOARD

2015년 5월 5일 화요일

NY•NJ

무료 게시판

통권 1421호

BULLETIN BOARD 문의전화 (718)539-8890

각종행사, 문화공연, 동창 모임, 정치적 캠페인 등 개인 및 단체, 기관의 공적인(이윤을 목적으로 하지않는) 행사 nykarosoo@gmail.com 으로 보내주시면 무료게재해 드립니다. 독자 여러분의 많은 이용 바랍니다.

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행 사

<뉴욕・뉴저지 무료 건강 세미나 안내> *뉴욕: 매주 금요일 오후 2시~4시 -장소: 41-13 149 Pl. 2C층, 플러싱, NY 11355(에덴 시니어 센터) *뉴저지: 매주 토요일 오후 7시 ~9시 -장소: 1579 Palisades Ave, Fort Lee, NJ 07024(한인 기독교 센 터 2층) *전화 문의: 201-207-3609, 201-482-0929

교 육 <제 1회 기도훈련 학교 학생 모집> *대상: 장로님, 권사님, 집사님, 평신도 님들…기도의 문열기 를 사모하는 모든 분 환영 *시작 날짜: 05/07/15 목요일~07/30/15목요일(12주) *인원: 8인 (매학기) *주소: 33-70 Prince St. Flushing NY *문의: 718-915-2000(접수면담은 예약에 의해서만 합니다) -관심있는 분들의 많은 참여를 기대합니다.

<무료 페인팅 지도> *토요일 오전 11시~12시까지 1시간 무료로 페인팅 가르쳐 드립니다. *전화: 718-600-7979

<외환거래 무료 교육> *평생기술, 최고의 재테크의 전문 외환거래에서 3주년 기념 무료 교육 이벤트를 실시합니다. -시간: 매주 월요일 오전 11시 -장소: 45-22 162St 2Fl Flushing -연락처: 718-600-2105

<무료 시민권 영어> *시민권 시험 절차의 모든것 *간략한 미국 정부와 역사 *일시: 매주 월요일 오후 4시부터 7시, 7월 7일부터 *장소: 퀸즈 맥골드릭도서관( 노던블러바드와 루즈벨트애 비뉴 만나는 곳) Queens McGoldrick Library 155-06 Roosevelt Ave. Flushing *등록이 필요합니다. 전화나 도서관 직접 방문 *전화: 718-463-0434 / 917- 703-2247

<엘피스 통기타 동호회(8년차 모임)>

<월남 참전 용사>

<55년&56년생 만나서 얘기합시다>

*매주 화요일 저녁 7시 (노던 159가 KCS한인 봉사 센터)-어 린이 환영 *매주 목요일 오후 3시(플러싱 파슨Blvd) *매주 토요일 오전 10시(플러싱 파슨Blvd) *기타 무료 대여/ 무료 악보제공/ 왕초보 환영/ 연장자 환영 *2013년 7회 각종 위문 공연 종료 했음. *단시일내에 같이 공연할수 있음 *제 7회 정기공연 예정: 2015년 12월 6일 일요일(플러싱 타 운홀 ) *전화: 917-417-9240

정부 보조금 및 기타 서류 신청 무료로 도와드립니다. 전화: 917-517-6219(담당:이광남)

-나이가 같으면 마음도 같을까요?! *전화: 646-318-0822

<뉴욕한인복지관 교육 프로그램>

<뉴욕 판소리 동호회 회원 모집>

1. 성인 영어교실 기초반: 10:00am - 12:00 ( 수, 금) 중급반 중급: 1:30pm - 3:30pm ( 수, 금) 고급반: 10:00am -12:00pm (화 , 목) 2. 시민권 교실: 10:00 - 12:00pm (월) 3. 컴퓨터 교실: 10:00am - 4:00pm (월 금) 4. 사회 봉사 업무: 10:00 am - 4:00 pm (월-금) 5. 사회보장 혜택과 세금 교육: 월 1 회 *주소: 202-16 45Ave Bayside, N.Y 11361 *E-Mail: sunnykim429@hotmail.com *전화: 718-352-2723, Fax: 718-428-2307

*중요 무형 문화재 5호인 판소리를 좋아하고, 배우고 싶으 신 분은 언제든지 연락 바랍니다. *초보자 환영 합니다.(*참고: 장구, 북, 발림(무용) 도 배움) -판소리 지도 : 명창 소 명숙 선생님 (박초월,인간문화제 만정 김소희 선생님 수제자) *모임 시간 : 매주 수요일 저녁 8시 모임. *장소: 엘빈 패션 디자인 아카데미 1 Northern Blvd.(2FL) Great Neck NY 11021 *전화 문의 : 917-670-0301

<프라피스무료 부모 미팅> *주제: "아이비리그와 의과대학 스펙쌓기" *일시: 4월 23일(목) 오전 10시-퀸즈 후러싱 4월 24일(금) 오전 10시-뉴저지 *전화: 718-359-7690/ 201-310-1320

<무료 간병인 교육합니다(프리미어)> *14일만 교육받으시면 자격증 수여 및 일자리 책임 알선 해드 립니다. *타 회사보다 월등한 수입 보장 시스템 *전화: 718-807-8349(킴벌리 킴)

상 담 <한미법률재단 무료법률상담> 각종 법률상담을 무료로 해드립니다. *매주 월-금요일 10시-5시, 단 전화예약 필수 *소송이 필요하신 경우에는 끝까지 맡아 처리해드립니다. *반드시 관련 서류를 지참하시기 바랍니다. *주소: 129-09 26th Ave. Suite 203, Flushing, NY 11354 *예약/문의: 917-847-9109 (10AM-5PM/월-금) (문자불가)

<치유의 기도> 각종 질병, 불안, 초조, 삶에 흥미를 잃은 분을 위하여 기도하 여 드림. 하나님의 능력을 체험해 보세요 * 뉴욕 사랑 교회 *전화: 516-521-4124

<무료 법률 상담> *이경용변호사 사무실에서 각종 법률자문 무료로 해드립니 다. *전화:347-828-0671

<밴드 회원 모집> *밴드에 관심있으신 분, 악기를 다루셨던 분들, 초보자들 모 두 환영 *문의: 718-964-3433

<60년~70년생 모임> *새로운 삶의 얘기를 하며 서로 부족한 부분을 채워 행복을 나눠 봅시다. *전화: 917-860-8122

<2015년 여성합창단원 모집>

*매주 수요일 10:00am-12:00 까지연습. (2010년도에 창단) 은혜롭고 기도 응답이 있는 동산, 문제 해결이 있고 성령충만 *매년 2회 (5월과10월) 에 북한 탈북인을 위한 정기연주회 " 이 있는 동산, 매일 기적이 있고 주님 음성이 있는 동산, 영적 가곡의밤"을 개최합니다. 축복이 있는 동산 -성악전공자 우대함.오디션없음. *장소: 495 L.I Exit68 -초보자도 상관없이 노래를 좋아하는 여성이라면 언제든지 *전화: 631-682-2968, 631-395-0650 환영합니다. *연습장소: 노던 150st 교회. <애플 기타 동호회 회원모집> *전화문의: 347-526-3066 *기타 같이 배우실 분, 초보자도 환영합니다. <과학과 인간> *매주 목요일 오후 8시 *우주, 지구, 인간에 관한 지식을 나누며 배우고 싶으신 분 *장소: 뉴욕 할렐루야 교회 (노던 202가 맥도널드 맞은편) 들의 모임 *문의: 917-681-6767 -남녀노소/ 초보자 환영 <영어이름의 뜻과 연예인, 생일, 모든 내용을 볼 수 -과학을 연구하는 분 연락 바람 있습니다> *전화: 646-479-1298 Womensname.com <7.8 뉴욕 동호회 회원모집> Fitstnamestore.com *57년.58면 남녀 친구모임 Dogpicasa.com *전화: 718-344-3423(총무) Firstnamelist.com -방문해 주세요-

<동산 기도원>

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교육 / EDUCATION

2015년 5월 5일 화요일

교육

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EDUCATION

예능지도

성악 개인 지도 *성악의 기초에서 부터 고급 까지 체계적으로 성실히 지 도해 드리겠습니다. (호흡과 발성에서부터 전문 가까지) -출장지도 가능☎646-335-3355

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KCS 문화센터 *성인 미술 전문지도 *기초반/유화/수채화 *초보자 환영 *어린이 미술 교육(K-8학년) ☎917-299-9811

유아원.방과후 학교 송 뮤직 스튜디오 기타(일렉, 어쿠스틱, 베이스 ), 드럼 *다양한 연령층을 알차고 쉽 게 지도합니다 *완전 초보 3개월 속성지도 *교회 찬양단 특별지도 *고등학교 콘서트 밴드 특별 지도 *60세 이상 걱정 마시고 전 화주세요 *1:1 개인지도 *기타.드럼 동시 등록시 할인 *2인이상 등록시 할인 *시 간 : 주 7일 레 슨 (9am~10pm) *장소: 뉴욕 플러싱 ☎718-679-5002

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학습지도 i STUDY PREP 아이 스터디 플렙 SAT I/II, ACT, SHSAT준비반(5 월, 6월, 10월 목표), PSAT, Regent, Hunter, State City Wide준 비반, Junior/High School Program(성적 관리 및 향상), College Courses, College Counseling/ Financial Aid(진학 상담과 학자금 신청), 유학생 위한 Class/가디언 서비스(주소: 41-23 Bell Blvd. 3Fl. Bayside). -연세대 졸/Texas A&M박사/ Harvard Univ. 연구 교수☎718-501-5544(Dr. Yoo)

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교육 / EDUCATION

2015년 5월 5일 화요일

통권 1421호

뉴스

8학년 러시안 버전 수학 시험 한국어로 출제돼 재시험 소동 뉴욕주에서 8학년 러시아어 버전 수학 시험 문제 일부가 한국어로 제 출돼 재시험 헤프닝이 벌어졌다. 교육전문매체 초크비트(Chalkbeat)에 따르면 지난주 치러진 뉴욕

주 표준시험에서 영어를 모국어로 하지 않는 ESOL(English for Speakers of Other Language) 학생들을 위한 8학년 러시아어 버전 수학시 험 문제와 시험 지시사항 일부가 한

국어로 인쇄돼 약 200명의 학생들 이 재시험을 치러야 할 상황에 처했 다. 뉴욕주는 공통 교과과정(common core) 반영 표준시험 도입 이니

셔티브로 ESOL 학생들에게는 러시 아어・한국어・중국어・스페인어 등으 로 번역된 시험 응시를 허용해 왔다. 하지만 이번 경우와 같은 인쇄 오류 로 인한 재시험 해프닝은 이번이 처

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음은 아니다. 교육국은 이에 따라 학생들이 잘 못 인쇄된 부분의 시험을 다시 치를 수 있도록 안내하는 소책자를 해당 학교들에 발송했다.

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교육 / EDUCATION

2015년 5월 5일 화요일 손경탁 고급영어교실

교양이 보이는

미국영어 표현

뉴스

뉴욕시 무상 프리-K 신청자 7만 명 육박 24일까지 목표치 거의 채워 6월 22일부터 2차접수 시작

※아래의 대화를 미국현지 영어회화로 구사해 보세요. “천천히 해. 호떡집에 불이라도 났나, 왜 그래?”

어느 회사의 신입 직원Y씨는 어학연 수 로 New Hampshire의 Dartmouth College에서 공부하고 있었는데, 하루는 기숙사에서 나와 교내 Campus를 순회 하는 School Bus를 기숙사 Roommate John과 같이 타고 가기로 되어 있었다. Bench에 앉아 기다리고 있는데 Campus Bus가 나타났다. John이 벌떡 일어나더 니 Bus가 미처 완전히 서지도 않았는데 서둘러 타려고 하였다. Y씨는 Hey, slow, slow, okay? Why are you in a hurry? Is there any fire in Chinese restaurant? (X) (야, 천천히, 천 천히 응? 왜 서둘러? 중국집에 불이라 도 났어?)라고 말했다. John은 버스에서 자리잡고 앉더니 “Fire in a Chinese restaurant?”라고 눈을 깜박거리며 되물어 보더니 앞 좌석을 두드리며 웃는 것이었다. 그리고는 That’s an interesting expression. I like it. ( 그것 재미있는 풍자적인 표현인데? 그 말이 마음에 들었어.)라고 하는 것이었 다. 다행히 John은 눈치로 Y씨의 말을 알아듣고 그 말의 의미를 상상해 본 경 과 재미있는 연상이 떠올라 웃었던 것 이다. 그러나 이러한 표현은 완전히 Korean English이다. 이런 표현은 미국

에서 들어볼 수가 없다. “천천히, 천천히 해.”라고 할 때에는 언제나 Take your time 혹은 Slow down. 이라고 표현한다 . 때로는 Take your time, will you? 라고 하며 “중국집에 불이라도 났느냐, 왜 그 렇게 야단이야?”는 우리나라의 고유한 풍자표현이다. 미국 현지에서는 반드시 중국집을 특별히 표현 속에 넣지 않는 다. 그래서 Where’s the fire? 이라고 한다 . 앞으로는 누구든 서두르고 있는 사람 에게 천천히 요구할 것을 요구하려면 교양 있게 Take your time. Where’s the fire? 이라고 말하면 실감나는 지성인들 의 영어가 된다. Take time은 ‘시간을 갖 는다’. 라는 표현이지만, 우리말 감정에 Take time이 잘 나오지 않는다. 즉, 농구 경기를 TV로 보고 있을 때 득점 수가 Neck and neck game (막상막하의 경기) 일 경우 한 Team이 1점을 앞세우고 경 기종료 및 부 남지 않은 상태에서 공을 계속 돌리기만 하고 시간을 보내고 있 을 경우 관중들이 고함을 지른다. “야, 비열하다. 치사하다. 어째서 시간을 끌 고 있는 거야” 라고 불평하게 되고 어떤 미국인 들은 That’s no fair. They are taking time. (비열하군!. 시간을 끌고 있 잖아. 라고 영어로 표현한다.

뉴욕시 무상 유아교육(프리-K) 신청 자가 7만 명에 육박해 빌 드블라지오 시 장의 당초 목표치를 거의 채웠다는 평 이다. 지난 27일 뉴욕시장실 공식 통계에 따르면 지난 24일 마감된 프리-K 등록 신청자는 총 6만8849명이다. 마감일 하 루 전까지만 해도 약 6만5000명 정도에 그쳤으나 마감일에 4000여 명이 몰렸다 . 여기에 6월 22일부터 7월 10일까지 2 차 접수 기간에 들어올 신청자를 합치 면 무난히 7만 명을 넘을 전망이라고 캐 피탈뉴욕이 이날 보도했다. 보로별로는 브루클린에서 가장 많은 신청자(2만1500명)가 몰렸고 퀸즈(2만 670명) 브롱스(1 만4280명) 맨해 튼(8288명) 스태 튼아일랜드 (4111명)가 뒤를 이었다. 드블라지오 시 장은 “총 신청자 수가 기대 이상” 이라며 “오는 9월 부터 7만 명이 넘 는 아이들이 무 료로 종일 진행 되는 높은 수준 의 유아교육으로 평등교육의 첫발

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을 내디딜 것”이라고 덧붙였다. 이번 무료 프리-K 신청 대상은 2011 년 이후 출생자다. 학부모들은 오는 24 일 까 지 교 육 국 웹 사 이 트 (school.nyc.gov/prek)에서 집 근처 프리 -K 프로그램 제공 기관 리스트를 확인 할 수 있다. 한국어 번역 서비스가 제공되는 온라 인 웹사이트(schools.nyc.gov/ChoicesEnrollment/korean.html)를 통해서도 신청할 수 있다. 또 무료 유아교육에 대한 자세한 정 보는 311로 전화(한국어 서비스 가능) 를 하거나 877877번으로 문자 메시지 ‘prek’를 보내면 받을 수 있다.

교육 / EDUCATION

2015년 5월 5일 화요일

통권 1421호

뉴스

뉴욕시 특목고 입시 손본다 교육감, 권고안 곧 발표 인종 불균형 해소에 역점 특목고 입시에서 인종 불균 형 문제가 해소될 것이라는 전 망이 나오고 있다. 카르멘 파리냐 뉴욕시 교육 감은 주하원 교육위원회에서 특목고 입시의 인종 불균형을 해소하고 다양성을 높이기 위 한 권고안을 곧 발표할 것이라 고 밝혔다고 캐피탈뉴욕이 최

근 보도했다. 파리냐 교육감은 “특목고의 인종이 다양하지 않다는 점은 많은 아이들의 교육적 권리가 그만큼 제한되고 있음을 시사 한다”며 “이런 상황이 지속돼서 는 안 된다”고 말했다. 전문가들은 뉴욕시의회 일부 의원들과 교사노조(UFT)를 포

함한 교육관련 비영리단체 활 동가들도 파리냐 교육감과 입 장을 같이하고 있어 권고안이 발표되면 긍정적인 변화가 일 어날 것이라는 전망을 내놓고 있다. 아들 단테를 특목고인 브루 클린테크에 보내고 있는 드블 라지오 시장은 시장 후보 시절

부터 다양성을 존중해야 한다 며 특목고 입시 개선에 지지를 표명한 바 있다. 한편 뉴욕대(NYU) 연구팀이 지난 3월 발표한 논문에 따르면 시 교육국이 지난 2009년 특목 고 합격자를 대상으로 기존의 입학시험(SHSAT) 외에 주표준 시험·내신(GPA)·출석률 등 다양

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한 기준을 반영했을 때도 인종 불균형 현상은 개선되지 않는 것으로 나타났다. 이들 다양한 항목을 반영한 시뮬레이션 연구 결과에서 백 인·히스패닉과 여학생의 합격 비율은 높아졌지만 흑인과 저 소득층 비율은 오히려 낮아지 는 결과가 나왔다.

2015년 5월 5일 화요일

교육 / EDUCATION

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2015년 5월 5일 화요일

자동차 / AUTOMOBILE

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통권 1421호

자동차 / AUTOMOBILE

2015년 5월 5일 화요일

자동차

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통권 1421호

자동차 / AUTOMOBILE

2015년 5월 5일 화요일 메트로

코리아빌리지, 한인들이 되찾을까? 유대계 인수 불발…한인 2~3개 투자그룹 인수전 뛰어들어

‘코리아빌리지’ 인수를 추진하던 유대계 투자그룹이 인수 대금을 납부하지 않아 코 리아빌리지 매각이 결국 무산됐다. 이에 따라 한인 투자 그룹들이 앞다퉈 인수전에 다시 뛰어드는 등 코리아빌리지를 한인 소 유로 되찾아 오기 위한 움직임이 활발해지 고 있다. 29일 부동산 업계에 따르면 코리아 빌 리지 소유회사인 중국계 부동산 투자업체 ‘에무트 프로퍼티’사는 지난 3월초 매매계

약을 체결했던 유대계 투자그룹이 인수대 금 납부기한을 넘기면서, 최근 코리아빌리 지를 다시 시장에 내놓고 새주인 찾기에 나섰다. 유대계 투자그룹은 계약내용에 포 함됐던 까다로운 클로징 절차상 등의 문제 로 막판에 인수 의사를 접었다는 관측이 나오고 있다. 이처럼 유대계 손에 넘어갈 뻔 했던 코 리아빌리지가 시장에 다시 매물로 나오자 한인 투자그룹들이 잇따라 매입 의사에 타

진하는 등 인수 시장이 후끈 거리고 있다. 현재 에무트프로퍼티 측에 코리아빌리 지 인수 제안서를 제출한 한인 투자그룹은 2~3개 업체. 1~2개로 추정되는 타인종 업 체보다 숫적인 면에서는 물론 더욱 적극적 인 매입의사를 보이고 있는 것으로 알려져 이번에는 한인들이 코리아빌리지의 소유 권을 되찾아 올 것이란 기대를 높이고 있 다. 한인 업자들이 이처럼 공격적인 구입 의 사를 보이고 있는 것은 코리아빌리지의 문 제점으로 지적돼 왔던 건물용도 미승인 문 제가 완전히 해결된데다 3,000만 달러를 웃돌던 건물 가격도 2,000만달러 후반대 로 하향 조정됐기 때문으로 풀이된다. 실제 현재 시장에 나온 매물 시세는 2,700만~2,900만달러대로 알려지고 있 다. 에무트사가 지난 2014년 초 3,200만달 러에 처음 시장에 매물로 내놓은 때와 비 교하면 최대 500만 달러 가량 떨어진 상태

다. 이와관련 한인 부동산 관계자는 “퀸즈 노던블러바드 한인상권의 주축인 코리아 빌리지를 다시 한인사회로 되찾아 올 수 있는 절호의 기회가 만들어졌다”면서 “이 번에는 한인 투자자들이 적극적인 모습을 보이는 등 종전과 분위기가 다르다”고 말 했다. 한편 1997년 완공된 코리아빌리지는 총 7만8,000스퀘어피트의 면적으로 현재 코스모스 백화점과 윌셔 은행, 대동연회장 등이 입주해 있다. 문정민씨가 소유하고 있던 이 건물은 자 금난으로 2005년 경매에 부쳐져 다니엘 이 루즈벨트애비뉴 코퍼레이션 대표에게 넘어갔다. 그러나 다니엘 이씨 역시 모기 지체납으로 2011년 경매로 넘어가면서 에무트 프로퍼티사가 1,340만 달러에 낙 찰 받았고, 이후 지난달 유대계 투자 그룹 과 매매 계약을 체결했으나 매각이 불발됐 다.

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자동차 / AUTOMOBILE

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자동차 / AUTOMOBILE

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통권 1421호

종교 / RELIGION

2015년 5월 5일 화요일

종교

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국제봉축법요식 및 제등행렬

RELIGION

불기 2559년 부처님 오신 날

칼럼

“귀신 이야기 (29)” 우리가 살아가고 있는 이 시대는 죄를 죄로 깨닫지 못하는 시대로 우 리 모두가 죄와 더불어 죄와 함께 죄 속에서 죄를 범하며 죄와 재미있게 살아가고 있는 시대에 살아가고 있 다. 죄의 기준은 인간이 판단하는 것이 아니라 오직 전능하신 분 즉 우 리를 창조하시고 양육하시는 하나 님 한 분만이 죄의 기준을 정하시고 죄가 무엇인지를 가르쳐 주시고 죄 를 깨닫게 해 주시는 것이다. 인간 은 죄의 기준을 모르고 살아간다. 인간이 판단하는 죄의 기준은 인간 의 욕망과 자신의 이익에서 죄의 기 준이 결정되기 때문에 인간이 판단 하는 죄의 기준은 공정하다 볼 수 없 다. 또 죄의 분별력에는 의가 있어야 한다. 그럼에도 인간에게는 의가 없 다. 의는 하나님께로부터 오는 것이 다. 하나님께로부터 오는 의를 받기 위해서는 하나님의 말씀을 잘 알아 야 한다. 하나님의 말씀을 알고 그 말씀을 깨닫기 위해서는 성령의 도 우심이 필요하다. 성령의 도우심이

없이는 하나님의 말씀을 깨달을 수 없기 때문이다. 그럼에도 인간들은 이러한 죄의 깨달음의 기준과 절차 를 무시하고 인간 자신의 이익과 명 성과 출세를 위하여 오히려 세상 사 람들에게 죄를 권장하고 있음을 깨 달아야 할 것이다. 인간들은 이 시대를 말세라 부르 거나 세상 종말이 가까이 왔다 말 한 다. 맞는 말이다. 이 세상은 마귀의 손아래 놀아나고 있는 세상이다. 마 귀는 이 세상에 살고 있는 인간들에 게 죄를 범하게 하고 “죄의 삯인 사 망에 이르게 하여” 인간을 죽음으로 인도 한다 마귀는 이 시간에도 인간 들을 미혹하여 죄의 분별력을 잃게 하고 죄를 범하도록 만 든다. (다음 화요일호에 계속) 뉴욕 사랑교회 엄금철 목사 전화: 516-521-4124 “신앙상담이나 각종 상담을 원하시는분 망설이지 마시고 전화하세요”

불기 2559년 부처님 오신 날 (5월25일)을 앞두고 대한불교 조계종 미동부 해외특별교구 주최, 뉴욕불교국제봉축위원 회 주관으로 3일 맨하탄 유니

온팍에서 제27회 국제봉축법 요식 및 제등행렬이 성대하게 열렸다. 대한불교조계종, 뉴욕불교 위원회, 뉴욕불교신도회, 인터

페이스센터 등이 공동 후원한 이날 행사를 시작으로 뉴욕·뉴 저지 한인 사찰에서는 17일과 24일에 봉축법회와 관불의식 및 연등행사 등이 이어진다.

뉴저지교협 부활절 헌금 기부 뉴저지한인교회협의회가 2015 부활절 연합예배에서 거 둔 헌금 중 5,000달러를 지역 사회 봉사단체에 후원금으로 지원했다.

29일 레오니아 가야가든에 서 열린 전달식에서 뉴저지교 협은 뉴저지상록회(쌀 1,000달 러 상당), 유스&패밀리포커스( 대표 이상숙 전도사), 홀리네임

병원 커뮤니티 브릿지 펀드, 뉴 저지목사회(회장 박찬순 목사 ), 북미원주민선교회(회장 김학 룡 목사) 등 5개 한인단체에 각 각 1,000달러씩 전달했다.

불교방송 20주년 기념공연 개국 20주년을 맞은 뉴욕불 것을 다짐했다. 교방송(대표 김자원)이 지난 맨하탄의 포에츠 덴 디어 25일 기념공연을 열고 부처의 터에서 열린 이날 공연에는 진리를 전파하는데 더욱 힘쓸 대금산조, 모던 퍼포먼스, 북

소리, 시낭송, 뒤풀이곡, 요가 댄스, 축가 등 다양한 무대가 선보여 즐거운 시간을 가졌 다.

좋은씨앗교회 창립 4주년 기념예배 플러싱의 좋은씨앗교회(담 겸한 선교음악회를 열었다. 이 브라함과 다윗의 DNA’라는 임목사 임용수)가 창립 4주년 날 설교자로 초청된 프라미스 제목으로 교회의 앞날을 축복 을 맞아 지난 26일 기념예배를 교회의 김남수 담임목사는 ‘아 하고 권면했다.

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