Mattress

Искусственный отбор

Искусственный отбор

Пружинный ликбез

Спокойной ночи! Здоровый сон является залогом хорошего самочувствия и бодрости в течение всего дня. И немаловажную роль в этом играет то, на чем вы спите. Уподобиться принцессе на горошине из одноименной сказки достаточно просто, для этого не нужно иметь ни царского титула, ни злополучной горошины под десятью перинами – достаточно просто неудачно подобрать матрас. Так как же правильно выбрать ложе, на котором мы проводим треть своей жизни?

П

режде всего, давайте определимся, на чем лучше всего спать. Различного рода кушетки и диваны, даже самые современные и качественные, не могут служить постоянным местом для сна – они созданы для других целей, и врачи категорически не рекомендуют задерживаться на таком спальном месте дольше парытройки ночей. Идеальной территорией для сладких снов может выступать только классическая кровать, которая состоит из каркаса и матраса. Оба этих элемента значимы в вопросе здорового сна и должны подходить друг другу, как по размеру и высоте, так и по конструкции. Каркас должен быть крепко собран, без люфтов и щелей, а хорошей основой под матрас станут часто расположенные ламели или толстая фанера, которая не прогнется под весом матраса и тех, кто на нем спит.

90

Торговый комплекс «Три кита»

Матрас – это основа кровати, и именно от его удобства зависит, насколько хорошо вы будете высыпаться ночью. Подбор матраса так же же индивидуален, как и выбор одежды и обуви, поэтому, зайдя в магазин, в первую очередь доверьтесь своим ощущениям, а уж потом словам продавца и спецификации изделия. Конструкций матрасов существует великое множество, но, в целом, они разделяются на две категории: пружинные и беспружинные. Пружинные могут быть с независимыми пружинами и непрерывного плетения. Первые способны принимать форму тела и не создают эффекта продавливания: матрас после некоторого времени использования вместо ровной поверхности может приобрести рельеф гористой местности, что не способствует здоровью спины и сладкому сну. Матрасы без пружин сделаны из различных наполнителей – натуральных или синтетических, например, латекса или пенополиуретана – такие матрасы, как правило, стоят дешевле, чем пружинные, и не столь объемны. Они также способны принимать форму тела и достаточно удобны. Особняком в ряду беспружинных матрасов стоят инновационные изделия из уникального материала медицинского назначения Tempur. Созданный в соответствии с разработками ученых NASA, Tempur обладает эффектом памяти формы, и поэтому способен дать вашему телу индивидуальные точки опоры точно так, чтобы ваш позвоночник и мышцы максимально расслабились, а организм в целом восстановил силы. Матрас Tempur может стать отличным вариантом для тех, кто не любит пружины. Если на таком матрасе спят два человека с большой разницей в весе – то каждому из них гарантирована своя зона комфорта и жесткости, и никто никому не мешает высыпаться. www.3kita.ru

91

Искусственный отбор

Искусственный отбор

мифов

о матрасах Спать на жестком полезно Подумайте сами, как может быть полезен сон, если мышцы, вдавливаясь в жесткую поверхность под вашим весом, не могут расслабиться, а кровоток в них нарушается? Под жесткостью матраса имеют в виду вовсе не его сходство с доской или полом, а его способность держать форму и стойкость к продавливанию. А насколько жесткая поверхность вам комфортна – знаете только вы сами.

Натуральные наполнители матраса могут вызвать аллергию Да, могут, впрочем, как и синтетические. Аллергичность тех или иных материалов именно для вас, если вы ранее с ней не сталкивались, – дело непредсказуемое. Не исключить, но уменьшить возможность возникновения аллергической реакции поможет специальный наматрасник, который, к тому же, легко стирается, а значит гигиеничнее.

Водяной матрас – это отличное и модное решение для спальни

Врач лучше знает, какой матрас мне нужен

Ваша спина не скажет вам спасибо за такое следование моде, ведь фактически водяной и надувной матрасы не дают телу точек опоры и создают эффект гамака, который заставляет вас принять достаточно напряженную позу для сна. Вряд ли такой отдых, особенно в длительной перспективе, пойдет вам на пользу.

Ни один врач не может дать точную рекомендацию по выбору матраса, в соответствии с которой вы на 100% останетесь довольны покупкой: ваш позвоночник и мышечный каркас, а также позы, в которых вы спите, – это уникальный комплекс факторов, которые и определяют идеальное ложе. Только личный опыт и ощущения могут стать вашими советчиками в этом вопросе.

92

Торговый комплекс «Три кита»

Выбрать матрас легко – достаточно просто прилечь на него в магазине Если вы хотите выбрать по-настоящему удобный вам матрас, готовьтесь потратить на это много времени. Попробуйте все приглянувшиеся матрасы на ощупь, лягте на каждый, причем не просто прилягте, а примите те позы, в которых вы обычно спите, и прислушайтесь к своему телу: все ли мышцы расслабились, нигде ли «не жмет»? Ваш комфорт с первых минут тестирования – лучший указатель на то, какой матрас подходит именно вам. Впрочем, правильность вашего выбора вы поймете в среднем, через 20–30 ночей, проведенных на новом матрасе. Если каждое утро вы начинаете бодрым и отдохнувшим – значит, покупка была удачной.