KauppaSuomi 2/2016 (E)

ETELÄINEN

Numero 2 | Keskiviikkona 13.1.2016

www.kauppasuomi.fi

altavanti.fi

– kättä pidempää kaupantekoon

OMEGA-KEITTIÖT LAHDEN

VUODEN AVAUS PE 15.1. klo 10-18 ja LA 16.1. klo 10-15 TUTUSTU UUDISTUNEESEEN OMEGA-KEITTIÖÖN. TULE!

a u t t a Ta ta s i a l a pohj vuutta tta e t o lu tua. a a l ja

VARASIMME UUDEN VUODEN AVAJAISIIN SUUREN MÄÄRÄN HUIKEITA TARJOUKSIA.

TULE JA KERRO KEITTIÖTOIVEISTASI. ME HUOLEHDIMME LOPUSTA.

Hannu Torkkola / 044 559 4586 hannu@omegakeittiot.fi Kauppakeskus Maili (K-citymarketin vieressä)

Uudenm

OMEGA-KEITTIÖT LAHTI

aankatu

www.omegakeittiot.fi

Pohjoin

en Liip

olanka tu

K-citymarket

Kauppakeskus Maili

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

2

-50% -50

-50%

S Y % 0 5 N N E J -50%

LE A %

ä Kär kk

% H 0 5 Y 0% -50% -5T TO

14.1.

E -19 P klo 10

15.1.

A -19 L klo 10

U -16 S klo 10 16.1.

-50%

-50%

-50%

249

Valmistetaan käsityönä Suomessa.

(695,-)

KOTIMAINEN CLASSIC-KALUSTO Alk. Sara-kankaalla.

Saatavana myös useilla nahkaväreillä.

MILA

-50%

E -19 K klo 10 19.1.

I T 10-19 . klo

A 18.1 -16 M klo 12

-50%

20.1.

-50%

valmistetaan käsityönä suomessa!

(798,-)

I K IK

-60%

49

Moottorisänky vartaloa myötäilevällä jousituksella!

-80%

88

O

MILAN

Alk. Sara-kankaalla.

OHVA

NIS DIVAA CITY-

278

(677,-)

79

Väri: sin. Petauspatja myydään erikseen.

ETTI YPAK SÄNK O K N U LUX-R 0x200cm 16 koko: Koko: 80x200cm Koko: 160x200cm

-55%

A AINAINPATJ JOUST 60x200cm 1 : o k Ko (258,-)

SAANA INPATJA T -JOUS (258,-)

80x200cm Väri: sin. Petauspatja myydään erikseen.

% 0 -5

Alk. Sinuhe-kankaalla.

Alicante-kankaalla.

LEVOLLE

via, nisoh änkyjä, a a v i nkkis via, d asoh änkyjä, je m l u k is , ottor tjoja ohvia uspa odes nkyjä, mo a u t v e , p ia ä tjoja, sohv sohvia, s tinpa li s u u d o j o m yjä, sänk runko

-70%

-50%

-50%

-50%

-50%

Muhkeaa

(1295,-)

-50%

OT!

-19 klo 10

n oleiluun!

A SOHV

377

T Ä V I Ä -P

KOTIMAISET VAHVAT OBELIXVUODESOHVAT

KAIKKI KO

tosta varas

2-ist. 229,- (622,-)

LMA NO-KU

17.1.

isen

A K

-50%

-50%

-50%

SloA S E a D L A H t av a r at a s s

-50%

99

(498,-)

249

Manhattan -moottorisänky.

90x200cm.

Väri: sin. Petauspatja myydään erikseen.

(998,-)

Saatavana muita kokoja. Väri: sin.

Petauspatja myydään erikseen.

oisjousitus!

HUOM! kaks

Väri: sin.

Petauspatja myydään erikseen.

Y SÄNK NKKI E J m X LU 00c 160x2 koko:

199

(598,-)

-65%

Pasaasi 2, 15700 Lahti Kärkkäisen tavaratalossa ma-pe 10-19, la 10–16, su 12-16 / Puh: 040 620 3311

www.suomensankytukku.fi

Tiedustelut ja kyselyt: lahti@suomensankytukku.fi

SUOMEN UPEIMMAT KYLPYHUONELAATAT NYT EUROKYMPISTÄ JÄRKIHINTAAN!

EUROKYMPPI LAHTI: Katso Eurokympin nettisivut: KOUVOLA: www.eurokymppi.fi

Pyhäntaantie 3, 15230 Lahti Ma-Pe 10-18 La 10-15 P. 03-733 4410 Ellintie 7, 45740 Kuusankoski Ti-Pe 10-18 La 10-15 P. 050-5647965

Voit ostaa laattoja myös kotoa käsin: mene sivustolle huutokaupat.com/ilmoittajat/eurokymppi, etsi sopiva laattasetti, tee reilut huutokorotukset, näin voit saada unelmalaatat omaksesi!

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

3

– kättä pidempää kaupantekoon

Viikon nostot

Pääkirjoitus

HYVINVOINTI 8

– Jooga vahvistaa arjessa jaksamista

Ennaltaehkäisy on tehokkainta terveydenhoitoa

I ELÄMÄÄ JA ILMIÖITÄ 4

Taalainmaalla asuvan Anja Tervosen vaiherikas elämä

HYVÄT HARRASTUKSET 29

Kynkäänniemen kilpaporoille maistuvat kerput ja jäkälä

hmisen elämänkulkua ja terveydentilaa määrittelevät geenit, sattuma ja elämäntavat.

Geeniperimälle ja sattumalle emme mahda mitään, mutta elämäntavoille voimme tehdä paljonkin. Vastuuta omasta terveydestä ei voi ulkoistaa. Ennaltaehkäisy on parasta ja tehokkainta terveydenhoitoa. Ennaltaehkäisy on avainsana myös mielenterveydessä. Myös viralliset tahot tunnustavat nykyään sairauksien ennaltaehkäisyn merkityksen.

Lääketieteellisen tiedon perusteella sanotaan jo vakuuttavasti, että useimmat kansantautimme ovat hyvin pitkälle ja hyvin myöhäiseen ikään asti ennaltaehkäistävissä olevia tauteja.

Suomalaisten terveydentila onkin monin mittarein kohentunut reippaasti viimeisinä vuosikymmeninä, mutta suuria uhkiakin on, niitä ovat ennen kaikkea ylipaino, kakkostyypin diabetes, masennus ja alkoholin kulutuksen kova kasvu.

Solu on ihmiskehon perusyksikkö. Mitä vastustuskykyisempiä solumme ovat ulkoisia ärsykkeitä vastaan, sitä paremmin elimistömme pystyy taistelemaan taudinaiheuttajia vastaan.

Aika nakertaa solujamme, samoin saasteet ja lukuisat elimistölle vieraat kemialliset aineet, joiden ” pommituksen ” kohteena solumme ovat ­halusimmepa tai emme. Nykytiede tuottaa jatkuvasti uutta tietoa solun terveydestä ja sen elinvoimaisuuden säilyttämisestä.

Ihmisen kokonaisvaltainen hoitaminen on tätä nykyä vahvassa nosteessa. Entistä useampi suomalainen ottaa itse yhä enemmän vastuuta terveydestään. Huolehtii ruokavalion terveellisyydestä, liikkuu, lepää ja hankkii mielen virikkeitä. Se on hienoa. Ainoastaan kriittinen asioiden tarkastelu luo pohjaa uudelle, ihmis-

HYVÄT HARRASTUKSET

6

Kirkkaanväriset kiekot erottuvat frisbeegolfväylällä

Julkaisutiedot

Julkaisija J.Kärkkäinen Oy Osoite Ollilanojankatu 2

84100 Ylivieska Faksi (08) 425 744 Päätoimittaja Reetta Ahola Email toimitus@kauppasuomi.fi Verkkolehti www.kauppasuomi.fi Painopaikka Eteläinen, Lehtisepät Oy, Jyväskylä

Keski-Pohjanmaa ja

Pohjoinen, Kaleva Oy, Oulu ISSN ISSN 2341-9377

Jakelualueet

Lahti & ymp.

Ylivieska & ymp.

Oulu & ymp.

104 600 kpl 76 000 kpl 161 500 kpl

Aineiston toimitus

Aineisto toimitetaan sähköpostilla osoitteeseen ilmoitukset@kauppasuomi.fi. Aineistovaatimukset

tä entistä paremmin auttavalle terveystiedolle.

Tässä KauppaSuomi-lehdessä käsittelemme HyvinvointiExtrassa terveyttä ja hyvää oloa useista erilaisista näkökulmista. Niissä kaikissa korostuu monet ihmisen omat mahdollisuudet tukea ja hoitaa omaa terveyttään.

Lääkkeitä ja lääketiedettä tarvitaan, ne pelastavat ihmishenkiä. Vakavissa ja akuuteissa sairauksissa tulee ensisijaisesti hakeutua lääketieteelliseen hoitoon, mutta itsehoito, kuten ravitsemushoito ja muut täydentävän luonnonlääketieteen menetelmät tarjoavat erinomaista täydennystä lääketieteellisen hoidon tueksi, ennaltaehkäisynä ne ovat mitä parhaimpia keinoja.

Suomessa on vahva kansanparannusperinne, jota ei olisi varaa unohtaa. Sieltä löytyy avaimia myös kehon ja mielen ikääntymisen ja rappeutumisen torjumiseksi, ettei meillä ukkoina jo syntyisi sylilapset. Suomen luonto on tulvillaan hoitavaa ravintoa: keskiyön auringon voimallaan kasvattamia yrttejä, marjoja, kasviksia, juureksia ja hedelmiä. Sanotaanhan, että valo tulee Pohjolasta ­myös fyysisen terveyden valo. Terveyden ottaminen omiin käsiin on vahva motivaattori ihmisen koko elämään. Psykologisten motivaatiotutkimusten mukaan ihminen on onnellisimmillaan, kun hän saa toteuttaa omaa itseään.

Terveys on tärkeintä, omasta ja läheisten terveydestä huolehtiminen aidon onnen lähde.

Terveellistä alkanutta vuotta 2016.

Reetta Ahola

valmiille aineistolle: PDF “Kärkimedia”. Aineistovaatimuksiin liittyviä lisätietoja voit kysyä numerosta 010 430 3390 (arkisin klo 9-16) tai verkkosivuillamme osoitteessa www.kauppasuomi.fi.

Lehdellä on oikeus kieltäytyä julkaisemasta ilmoitusta. Ilmoittaja vastaa siitä, että lehdelle annetun aineiston julkaiseminen tapahtuu kenenkään tekijänoikeutta loukkaamatta ja ilmoitus on lakien ja asetusten mukainen.

Markkinointi ja myynti

Ilmoitusten peruuttaminen ja reklamaatiot

Pohjoinen, Antti Launonen 050 420 3620 antti.launonen@kauppasuomi.fi

Peruutukset on tehtävä kirjallisesti (joko sähköpostilla, postitse tai faksilla) viimeistään mediakorttiin merkittynä aineistopäivänä.

Myöhemmin tehdyistä peruutuksista tai aineiston toimittamatta jättämisestä veloitetaan koko ilmoitushinta. Vuosisopimuksen purkaantuessa veloitamme sopimuksen mukaan. Ilmoitusten painoasua koskevat muistutukset on tehtävä kirjallisesti 14 vrk:n kuluessa lehden ilmestymisestä.

Lehti ei vastaa ilmoitukseen tulleesta virheestä, joka johtuu puutteellisesta tai virheellisestä aineistosta, epäselvästä käsikirjoituksesta tai puhelinvälityksestä. Suurin vastuu ilmoituksen poisjäännistä tai julkaisemisessa tapahtuneessa virheessä on enintään ilmoituksen hinta.

Eteläinen, Samuli Savela 050 4202 059 samuli.savela@kauppasuomi.fi Keski-Pohjanmaa, Samuli Savela 050 4202 059 samuli.savela@kauppasuomi.fi

Sivunvalmistus J. Kärkkäinen Oy / Mainostoimisto

Jakelu

KauppaSuomen jakelusta vastaa Suomen Suoramainonta. Palautetta jakelusta voi antaa numeroon 02 9001 0045 (Pohjoisen ja Keski-Pohjanmaan painokset) sekä 02 9001 0043 (Eteläsuomen painos).

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

4

ELÄMÄÄ JA ILMIÖITÄ – Ajattelin, että Ruotsi on niin hieno maa, että siellä ei edes kumisaappaita tarvita

Elämääni en vaihtaisi Taalainmaalla Ruotsissa asuva Anja Tervonen on elänyt vaiherikkaan elämän. Jatkosodan aikana koti täytyi jättää ja lähteä evakkona kolkuttelemaan vieraille oville.

Elämä sodan jälkeisessä Suomessa ei ollut helppoa.

Teksti ja kuva: Tarja Lehtola

T

ervosen perhe oli niiden noin 200 000 suomalaisen joukossa, jotka 1960-luvulla lähtivät etsimään Ruotsista leveämpää leipää. Kuvitelmat Ruotsissa asumisesta ovat kuitenkin arjessa ja vuosien myötä tulleet realistisemmiksi.

– Purimme Ruotsissa muuttokuormaa ja oli kauhea loska. Ihmettelin, että eihän tämä ollutkaan kesämaa ja harmittelin, kun jätin hyvät kumisaappaat Suomeen, Anja Tervonen naureskelee vajaan viidenkymmenen vuoden takaisille tapahtumille.

ENNEN KUIN oli 1960-luvulle ja Ruotsiin asti päästy, oli Anjan elämässä tapahtunut paljon. Evakkomatkakin oli tullut elettyä todeksi.

Suomessa on satoja tuhansia kertomuksia pakolaisuudesta ja miljoonia evakkomuistoja. Hyrynsalmella asunut Romppaisen perhe kuului niihin ”onnekkaisiin”, jotka saivat saivat kokea pakolaisuutensa oman maan kamaralla ja myös palata suhteellisen nopeasti kotiseudulleen.

PITKIEN SOTAVUOSIEN aikana ihmiset tottuivat jonkinlaiseen näennäiseen turvallisuuteen. Rintama oli jossakin kaukana ja kodeissa elettiin puutteista huolimatta aika rauhallista elämää. Ennen syyskesää 1944 monikaan ei voinut uskoa, että vielä jouduttaisiin jättämään kodit ja lähtemään vieraiden nurkkiin sotaa pakoon.

– Kylällä levisi tieto, että saksalaiset olivat sen yön aikana miinoittamassa Hyrynsalmen siltaa. Kerrottiin kuitenkin, että he päästäisivät vielä evakkoon matkustavat siviilit menemään yli. Naapuri tuli sanomaan, että aamulla on lähtö. Ensin mentiin 25 kilometriä kärryillä Hyrynsalmen kirkonkylälle.

miinojaan. Äiti huusi heille minkä ääntä lähti. Isä sanoi hänelle, että turhaan sinä mesoat, eivät ne ymmärrä, mitä sanot. Matka jatkui härkävaunuilla, minut heitettiin eläinten syöttökouruun. Pysähdyimme jossain vaiheessa puskapissalle. Kesken kaiken juna vihelsi lähdön merkiksi. Läppähousut jäivät kinttuihin, kun tuli kiire junaan.

Varsinkin aikuisten mielissä risteili lukuisia kysymyksiä. Mihin ja minkälaisiin oloihin jouduttaisiin? Milloin päästäisiin takaisin kotiin, jos päästäisiin milloinkaan.

Perhe oli määrätty erääseen taloon Kokkolaan sijoitettavaksi.

”Nukuimme lattialla eikä ollut juuri ruokaa muuta kuin sika, jonka isä oli ennen lähtöä teurastanut ja laittanut matkaan mukaan.”

– Seistiin siinä ovella niin talon rouva sanoi, että huvikseen olette sieltä lähteneet liikkeelle. Eikä ottanut meitä vastaan. Äiti seisoi kadulla viiden lapsen kanssa ja huusi, että jos menisi tämä sota läpi koko Suomen niin tietäisit sinäkin akka, että kukaan ei kotoaan huvikseen lähde. Aluksi pilkkasivat Kokkolassa myös meitä lapsia.

LOPULTA SIJOITUSKOHTEEKSI löytyneessä talossa oli muitakin evakoita.

– Nukuimme lattialla eikä ollut AAMULLA EVAKOT menivät soti- juuri ruokaa muuta kuin sika, jonka laitten estämättä Hyrynsalmen sillan isä oli ennen lähtöä teurastanut ja yli eteläpuolelle. laittanut matkaan mukaan.

– Saksalaiset olivat asettamassa Evakossa olon aikana perheen

vanhimmilla lapsilla oli jo laput kaulassa Ruotsiin sotalapseksi lähtöä varten, mutta jostain syystä suunnitelmat muuttuivat. Mikäli se olisi toteutunut, olisi perheen kokemuksiin tullut vielä yksi luku lisää Suomen historiasta. Talvi- ja jatkosodan aikaan Ruotsiin lähti noin 72 000 suomalaislasta. Jo talvisodan aikana Ruotsissa levisi tunnuslause ”Finlands sak är vår!” ”Suomen asia on meidän!”. Länsinaapuri tarjosi heti turvapaikkaa Suomen lapsille.

– Jossain vaiheessa pääsimme kotiin. Hyrynsalmi oli osittain hävitetty.

Kirkonkylältä silta räjäytetty ja taloja poltettu. Isä oli haavoittunut ja viety Helsinkiin. Hänen kuljettamansa kenttäkeittiö oli lentänyt taivaan tuuliin ja mies oli täynnä sirpaleita. Päähän jäi sirpaleita, jotka vaivasivat koko loppuiän, mutta hän pystyi kuitenkin jatkamaan maanviljelystä.

Näin kävi Tervosenkin perheelle.

Anjan veli alkoi 60-luvun lopulla houkutella nuorta lapsiperhettä Ruotsiin.

Hän kertoi siellä olevan töitä ja hyvät palkat. Työn ja paremman elintason toivossa Suomesta tehtiin 1960-luvulla noin 198 000 muuttoa.

Suomen suurimman siirtolaisaallon syitä on monia. Sodan jälkeisen jälleenrakennuksen kriittisimmät vuodet olivat takana. Lisäksi koko maassa elettiin voimakasta rakennemuutosta. Suomi kaupunkilaistui rytinällä ja maan sisällä muuttoliike oli voimakkaampaa kuin koskaan aiemmin. Samaan aikaan kuitenkin kova työttömyys koetteli autioituvia alueita ja sosiaaliturva oli tuolloin vielä erittäin heikko. Kun taas naapurimaassa Ruotsissa teollisuus kasvoi kovaa vauhtia ja työllisti kaikki halukkaat, jopa naapurimaasta.

– Asuimme ensin Kvaantorpissa, sieltä muutimme Eskilstunaan. Eräs tuttu mies alkoi houkutella meitä Taalainmaalle. Mitä ihmettä te siellä Eskilstunassa teette, muuttakaa Mjockfärdiin. Siellä on vapaita tonttejakin, hän sanoi.

KOTITILA OLI ns. Wihuri-tila. Suomen presidentti Urho Kekkonen tuli Antti Wihurin kanssa katsastamaan tilaa ja tiedusteli, minkä takia taloon niin suuri pirtti on tehty.

– Olisin tehnyt isomman, mutta ei niistä hirsistä tullut, Anjan isä vastasi.

Talossa oli myös ns. valtion puhelin, joka oli kylän ainoa puhelinlaite.

Siihen tuli joka vuosi ilmoitus, että joulurauhan aikana eli jouluaaton klo 12 ja joulupäivän klo 18 välisenä aikana ei sovi soitella minnekään, ellei ole kyse tulipalosta tai sairaskohtauk- PUOLIKYMMENTÄ TUTTUA persesta. hettä muutti alueelle samaan aikaan.

– Siihen asti minulla oli ollut ikävä ANJA AVIOITUI aikanaan kajaa- Suomeen, mutta talon rakentaminilaisen Martti Tervosen kanssa. sen aikana alkoi tuntua, että vaikka Koti perustettiin Ouluun. 1960- ja Suomi on synnyinmaa, Ruotsi on nyt 1970-lukujen hurjimpina muutto- kotimaa. vuosina Ruotsiin lähti vuosittain Siirtolaisuus kohdistui Ruotsin 40 000 suomalaista. Suomessa oli pula suuriin teollisuuskeskuksiin, varsintyöpaikoista, Ruotsissa työntekijöis- kin autoteollisuudesta eläville paiktä. Muutaman rohkean ensilähtijän kakunnille. Useat työpaikat olivat lähettämien tietojen perusteella ko- suomalaisten miehittämiä ja useissa konaiset perheet ja lähes kyläkunnat yhteisöissä tuli suomen kielellä toiseurasivat paremman elämän kutsua. meen sekä töissä että vapaa-aikana.

Anja Tervosen lapsuudenkotiin Hyrynsalmella tuli vuosittain määräys, että puhelimella ei soiteta jouluaaton ja joulupäivän illan välisenä aikana kuin hätätapauksissa.

Ensimmäinen Ruotsissa hankittu puhelin on vielä tallessa.

Martti pääsi työn puolesta kielikurssille ja Anjakin opetteli heti tärkeimmät lauseet.

– Lähetin usein jonkun lapsista kauppaan ja neuvoin, että sanotte vain: Pappa betalar.

RUOTSISSA PERHE vielä kasvoi.

Nykyään yksi lapsista asuu Norjassa, kaksi pojista Suomessa ja loput ovat jääneet Ruotsiin.

– Lasten kasvettua lähdin töihin ja yritin opiskella kieltä. Huonosti se tarttui. Selvitän kyllä asioita ruotsiksi, mutta ruotsalaisten puhetta voi olla vieläkin vaikea ymmärtää. Elämääni en kuitenkaan vaihtaisi. Ruotsissa on ollut hyvä olla. Kukaan ei ole moittinut, että kun olette tänne lähteneet tulemaan.

Enää ei ole puhelimenkaan käytössä rajoitteita, vaan Suomeenkin pystyy olemaan tänä päivänä yhteydessä netin ja puhelimen välityksellä. Tiuhaan puhelin Anjan pöydällä soikin.

– Ajattelin nuorena, että kunpa ehtisin naimisiin, ennen kuin sota taas syttyy. Olenpa ehtinyt ja paljon muutakin.

Martti nukkui pois neljä vuotta sitten.

– Kysyin häneltä hänen ollessa vakavasti sairaana, haluatko, että tuhkat viedään Suomeen. Siellä, missä sinä olet, minäkin haluan olla, vastasi Martti. •

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

5

1 LOMA

NATU RALLY BEST

2 KESKUSTA! SKI-IN KYLÄ, SAUNAMAAILMA, KEILAHALLI, 31 RINNETTÄ, 3 PARKKIA, 300 MÖKKIÄ, 2 HOTELLIA, PALJAKKATALO

yli 200 mökkiä 2 hotellia ski-in www.Ukkohalla.fi www.Paljakka.fi

Talven parhaat lumilomat Ukkohalla-Paljakasta - Ski-In huoneistot alk. 199 eur/2vrk - 31 rinnettä yhteislipulla - yli 200km latuja ja 500km kelkkareittejä

HOTELLI MÖKKIGASTHALLA

2 vrk alk.

LOMA 3vrk alk.

Erillinen ohjelma!

16.1. VETOKOIRAKISA

26.3. STIG

UKKOHALLA-PALJAKASSA

Ohjelmaa lapsille ja perheille

­

­ ­

PALJAKKA.FI

­

/hlö

UKKOHALLA.FI

¡ ¢

69,- 149,-

1.-3.4. PALJAKKA PILKIT

ONLINE-VARAUS:

LOMA 2vrk alk.

HOTELLI 2vrk alk.

2.4 UKKOHALLAPALJAKKA HIIHTO

SAFARI MÖKKI-

UKKOHALLASSA 2.4. HALLAN AKAN HIIHTO

6.2. ANNA ABREU UKKOHALLASSA VKO 8-10 HIIHTOLOMAT

p. 08 748 500

2=1 hinnalla tarjouksia!

6.2. UMPIHANKIFUTIKSEN MM

/hlö

PÄÄSIÄINEN

30.1 MAISTA PALJAKKAA

65,- 249,MYYNTI:

15.-16.1. MAISTA UKKOHALLAA

­

­

­

­

­

­

­

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

6

HYVÄT HARRASTUKSET Frisbeegolfia voi harrastaa myös talvella, nastakengät tärkeät

Pelituntuma säilyy ympäri vuoden

Kesäaikaan Tommi Heikkinen harjoittelee frisbeegolfia noin 3–4 kertaa viikossa. Talviharjoittelu on pääsääntöisesti kuntosalitreeniä. Loppiaisena hänellä oli talvikauden ensimmäiset kilpailut. 25 asteen pakkanen ei kilpailuissa haitannut, kun varusteet olivat kunnossa.

Teksti: Reetta Ahola Kuvat: Antti Ylikitti

Y

livieskalainen Tommi Heikkinen on harrastanut frisbeegolfia reilut neljä vuotta. Ensimmäisen kerran hän kokeili lajia kesälomallaan 2011.

– Ystäväni Pasi Pennanen sai tuolloin houkuteltua minut mukaansa kiertämään Ylivieskan Frisbeegolf-radan. Pasi oli harrastanut lajia jonkin verran pidempään.

Frisbeegolfia voi harrastaa myös talvella, ja talvisin järjestetään myös kilpailuja. Loppiaisena Tommi osallistui Oulussa Winter Games 2016:n ensimmäiseen osakilpailuun. Hän sijoittui kilpailussa toiseksi pro-sarjassa. Loppiaisen kilpailuissa pakkanen paukkui 25 asteen lukemissa, mutta se ei pitänyt poissa innokkaita kilpailijoita, joita oli saapunut paikalle vajaat 90.

– Minulla oli hyvät varusteet, joten pakkaset eivät haitanneet, Tommi kertoo.

Winter Games 2016 sisältää seitsemän osakilpailua, joista kuuden parhaan osakilpailun pisteet lasketaan kunkin pelaajan loppupisteisiin. Kisat ovat kaikille avoimet, eli lisenssejä ei tarvita.

NYKYISINÄ VÄHÄLUMISINA talvina frisbeegolfia pystyy Tommin mukaan harrastamaan lähestulkoon kuin kesällä.

– Talvisin monien ratojen layoutia muutetaan talviystävällisemmäksi lyhentämällä väylien mittaa.

Tärkeintä on varustautua hyvin.

– Kengissä on oltava hyvä pito, joko erilliset liukuesteet kenkiin taikka kunnolliset nastakengät.

Talviväylille Tommi suosittelee varrellisia nastakenkiä, joihin mahtuvat hyvin villasukat väliin tarvittaessa. Lyhyempivartisten kenkien kanssa käytössä näkee myös paljon erillisiä säärystimiä, jotka pitävä hyvin lumen pois kengistä. Alusasuksi hänen mielestään paras valinta on merinovillainen kerrasto, joka siirtää hyvin kosteuden. Välikerroksissa Tommi suosii fleecea ja päällä vaikkapa tuulen pitäviä laskettelutakkia ja -housuja.

KIEKOT KULKEVAT repussa. Päällystakin kosteudenpitokyvyllä on väliä, ettei selkä kastu ja palellu, jos repun selkämys lumettuu ja lumi sulaa selkää vasten.

Kiekkoa heitetään aina paljain käsin.

– Kädenlämmittimet ovatkin tärkeä talvivarusteet lämpimien kintaiden ohella.

– Talvikauteen on kehitetty kiekkoja, joiden muovi on pehmeämpää.

Kiekot eivät kovetu pakkasessa niin helpolla ja pito säilyy paremmin, Tommi kertoo.

FRISBEEGOLFISSA TOMMIA viehättää se, miten paljon kaikkea mukavaa laji tarjoaa.

– Ympärivuotinen harrastus tämä todellakin on. Vaikka talvella kilpailut ovatkin pääasiassa hauskanpitoa, niin pelituntuma pysyy hyvin yllä talven ajan. Tarkoitukseni olisikin osallistua tänä vuonna kaikkiin Ou-

Loppiaisen kilpailuissa paukkui 25 asteen pakkanen.

– Kunnollisilla varusteilla pärjäsi hyvin, sanoo Tommi Heikkinen, kisoissa pro-sarjassa toiseksi sijoittunut.

KUKA?

lun Winter Games -osakilpailuihin.

Tämä järjestettävä kilpailusarja onkin järjestäjältä nappisuoritus, osallistujamäärät kertovat siitä kaiken tarpeellisen, ja kysyntä on todellinen.

Tommi kertoo, että frisbeegolfharrastuksensa alussa hän kiersi viikkokilpailuja.

KESÄAIKAAN TOMMI harjoittelee noin 3–4 kertaa viikossa pelaamalla lähialueiden radoilla.

– Talvisin lajiharjoittelen satunnaisesti ulkona, mutta seuramme - 37-vuotias. salivuorolla tulee käytyä ja pidettyä - Työskentelee putti-peliä yllä kerran pari viikossa. ostoassistenttina J. Pääasiallisesti talviharjoitteluni on Kärkkäinen Oy:ssä. kuntosalitreeniä.

- Asuu Ylivieskassa.

Tommi sanoo, että frisbeegolfharrastuksen aloittamiskynnys on mata- Elää parisuhteessa. ”Kengän hyvä la. Rahallisesti alkuun pääsee noin 30 - Harrastaa frisbeegolfia, pito korostuu euron kiekkopaketin hankkimisella. kaukalopalloa sekä Frisbeegolfissa aloittamiseen tarviyleensäkin liikuntaa. erityisesti taan 1–3 kiekkoa.

- Seura Ylivieskan heitossa, ettei – Helpoimmalla pääsee varmasti, Frisbeekarhut ry. kun ostaa aluksi kaupasta kiekkosetukijalka luista.” tin.

– Jos pelaat paljon, niin laukku tai tää selkää ja liikkuminen radalla on – Niissä oli hyvä opetella lajin pe- reppu kannattaa hommata. Se sääs- mukavampaa, Tommi vinkkaa. • lisäännöt sekä sen, miten kilpailuissa käyttäydytään.

Suomen frisbeegolfliiton erilliskilpailuin hän osallistui ensimmäisen kerran vuonna 2012.

– Ensimmäinen liiton alainen kilpailu on paikallinen Kärkkäinen Open -kilpailu Ylivieskassa.

Viime kesä oli Tommille uransa paras. Hän pääsi Lahden SM-kilpailuihin, sekä karsintojen kautta heinäkuun puolivälissä Nokialla pelatrisbeegolfissa tarkoituksena misfrisbeetä käytetään yleensä alle tuun European Openiin, joka on yksi on heittää frisbee maalikoriin 100 metrin heittoihin. Korin läheimaailman kovatasoisimmista frisbeemahdollisimman vähillä hei- syydessä käytetään putteria, joka jää golf-kilpailuista. European Open ketoilla. Peliväylä aloitetaan heit- maalikoriin helpommin kuin draiverit rää lajin huippukilpailijoita kaikkialta tämällä avausheitto. Seuraava heitto ja lähestymisfrisbeet. maailmasta. Kesän kilpailukausi alkaa suoritetaan aina siitä paikasta, mihin Frisbeitä on tapana vaihtaa myös huhti-toukokuussa. edellinen heitto pysähtyi. Väylä on peliväylän mukaan. Niin oikealle Tommi sanoo Ylivieskassa olevan pelattu loppuun, kunnes frisbee on kaartuviin kuin vasemmalle kaartarvetta isompien kilpailujen järjestä- maalikorissa. Kun väylä on pelattu tuviin, mataliin tai korkeisiin väyliin misessä vaaditulle frisbeegolfradalle. loppuun, siirrytään seuraavallle väy- käytetään yleensä erilaisia frisbeitä.

– Liikuntakeskuksen puistorata lälle. Frisbeegolfrataan kuuluu yleen- Frisbeegolfissa käytetään pelitilanalkaa käymään kilpailujen järjestä- sä 9 tai 18 väylää. Pelin on voittanut teen ja väylän mukaan erilaisia heitmiseen pieneksi, sekä jatkuvasti ym- se pelaaja, joka on kiertänyt koko totapoja. Tutuksi tulee yleisimmän pärillä vellovien muutospaineiden radan vähimmillä heitoilla. rystyheiton lisäksi kämmenheitot, tuoma epävarmuus aiheuttaa harFrisbeegolfissa väylien pituudet esteiden ylitse heitettävät upsit ja maita hiuksia harrastajien keskuu- vaihtelevat viidestäkymmenestä esteiden alitse heitettävät rollerit. dessa. Tiedän, että Huhmarkallion metristä aina kolmeensataan metFrisbeegolfin pelaaminen ei edelulkoilualutta ollaan kehittämässä. riin. Väylän aikana frisbeetä on ta- lytä vielä minkään green cardin Sieltä löytyisi uudelle radalle täydel- pana vaihtaa pelitilanteen mukaan. suorittamista. Useimmat radat ovat liset puitteet, Tommi vinkkaa kau- Aloitusheitto heitetään yleensä te- ilmaisia ja niillä tapaa monenlaisia pungin suuntaan. räväreunaisella draiverilla, joka par- harrastajia. Jotta harrastaminen suhaimmillaan lentää yli 150 metriä. juisi ongelmitta, on syytä noudattaa Jatkoheittoon käytetään yleensä oikeaa etikettiä, joka löytyy: www.

Oulun Winter Games 2016 lähestymisfrisbeetä, joka on pyöreä- frisbeegolfliitto.fi. ensimmäinen osakilpailu Lähde: Suomen frisbeegolfliitto. • reunaisempi kuin draiveri. Lähestyoli loppiaisena.

Tommi Heikkinen

Frisbee maalikoriin mahdollisimman vähillä heitoilla

F

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

7

HYVINVOINTIEXTRA Maksanpuhdistusohje perustuu Hulda Clarkin kirjaan Hoito kaikkiin sairauksiin

Oliiviöljy ja greippimehu puhdistuskuurin pääaineet Maksan puhdistaminen sappikivistä parantaa ratkaisevasti ruoansulatusta, joka on koko terveytemme perusta. Useammalla puhdistuskerralla myös allergiaoireet voivat kadota. Näin todetaan Hulda Clarkin kirjassa Hoito kaikkiin sairauksiin. KauppaSuomi esittelee Hulda Clarkin maksanpuhdistusohjeen.

M

aksan sappinestetiehyiden puhdistaminen Hulda Clarkin menetelmällä on tehokas keino, jolla voi parantaa monin tavoin kehon terveyttä. Sitä ei kuitenkaan saisi tehdä ennen loisohjelmaa. Parhaiden tulosten saamiseksi se pitäisi tehdä munuaispuhdistuksen ja hammashoidon jälkeen.

Maksan tehtävänä on valmistaa sappinestettä 1,2–2 litraa päivässä.

Maksa on täynnä putkia, jotka toimittavat sappinesteen yhteen suureen putkeen eli yleiseen sappitiehyeseen. Sappirakko liittyy yleiseen sappitiehyeseen ja toimii varastointisäiliönä. Rasvan tai valkuaisen syöminen laukaisee sappirakon puristautumaan tyhjäksi noin 20 minuutissa, ja varastoitunut sappineste päätyy yleistä sappitiehyttä pitkin suolistoon.

Monilla ihmisillä, jopa lapsillakin, sappinesteputket ovat sappikivien tukkimat. Muutamat saavat allergioita tai nokkosihottuman, mutta toisilla ei ole oireita. Kun sappirakko skannataan tai röntgenkuvataan, mitään ei näy, sillä sappikivet eivät tyypillisesti ole sappirakossa. Useimmat sappikivet ovat myös liian pieniä, eivätkä ne ole kalkkeutuneita, joten ne eivät näy röntgenkuvassa.

SAPPIKIVILAJEJA ON yli puoli tusinaa, joissa useimmissa on kolesterolikiteitä. Ne voivat olla mustia, punaisia, valkoisia, vihreitä tai kellanruskeita.

Vihreät saavat värinsä siitä, että niiden pintaan kiinnittyy sappinestettä.

Kun kivet kasvavat ja niiden määrä lisääntyy, maksaan kohdistuva paine saa sappitiehyet tuottamaan vähemmän sappinestettä. Kuvittele, että puutarhaletkussasi olisi marmorikuulia. Paljon vähemmän vettä virtaisi, mikä vuorostaan vähentäisi letkun kykyä sylkäistä ulos marmorikuulat.

Sappikivien vaivatessa kehosta poistuu paljon vähemmän kolesterolia, ja kolesterolitaso voi kohota.

Koska sappikivet ovat huokoisia, ne voivat sisältää bakteereja, rakkuloita, viruksia ja loisia, jotka kulkevat maksan kautta. Tällä tavalla muodostuu tulehduspesäkkeitä, jotka tuottavat kehoon jatkuvasti uusia bakteereja.

Mitään mahatulehduksia, kuten mahahaavoja tai suoliston pöhötystä ei voida parantaa pysyvästi poistamatta sappikiviä maksasta.

ja valmistautumisessa tulee ottaa huomioon seuraavat asiat: Maksaa ei voi puhdistaa, jos siinä on eläviä loisia. Kivet eivät irtoa ja olet sairas. Toteuta loisten tuhoamisohjelma ensimmäisinä kolmena viikkona ennen maksan puhdistamista.

Munuaisten puhdistusta suositellaan ennen maksan puhdistamista.

Sitten munuaisesi, rakkosi ja virtsatiehyesi toimivat täydellisesti, ja ne voivat poistaa tehokkaasti epätoivotut aineet, jotka ovat imeytyneet suolistosta sapen erittymisen yhteydessä.

” Maksa on täynnä putkia, jotka toimittavat sappinesteen yhteen suureen putkeen eli yleiseen sappitiehyeseen.”

Hoida myös hampaasi kuntoon.

Suun pitäisi olla vapaa metalleista ja bakteereista. Lisää myrkkyjä tuottava suu voi kuormittaa ja rasittaa maksaa heti puhdistuksen jälkeen.

rempi paine, sen enemmän tulee kulausten kanssa varmistaaksesi, että ulos kiviä. saat nukutuksi koko yön. Ota 8, jos kärsit unettomuudesta. Saat juoman Klo 14.00: Älä syö tai juo 14:n alas helpommin, jos käytät suurta jälkeen. Jos rikot sääntöä, voit tulla muovipilliä. Voit käyttää ketsuppia, kipeäksi myöhemmin. kanelia tai ruskeaa sokeria saadaksesi Karvassuolan valmistus: Sekoita juoman alas. Voit viedä sen vuoteesi 4 ruokalusikallista 800 millilitraan viereen, jos haluat, mutta juo se sei(8 desiä) vettä. Tästä saa neljä 200 saaltasi. Juo 5 minuutin kuluessa, 15 millilitran annosta. Laita tölkki jää- minuuttia on suositeltava aika hyvin kaappiin jäähtymään. vanhoille tai heikoille ihmisille.

Mene vuoteeseen heti. Mitä piKlo 18.00: Juo yksi annos 200 ml (2 kemmin menet makuulle, sitä enemdesiä) jääkylmää karvassuolaa. Jos et män kiviä saat ulos. Valmistaudu meole tehnyt tätä edeltäkäsin, sekoita nemään vuoteeseen etuajassa. Älä nyt 1 rkl karvassuolaa 2 desiin vettä. siivoa keittiötä. Heti kun olet saanut Voit lisätä 1/8 tl C-vitamiinijauhetta juoman juotua, kävele vuoteellesi ja maun parantamiseksi. Voit myös juo- pane makuulle selällesi pää ylhäällä da muutamia kulauksia vettä päälle tyynyllä. Yritä ajatella, mitä maktai huuhdella suusi. sassa tapahtuu. Pyri olemaan aivan Ota oliiviöljy ja greippi jääkaapista liikkumatta vähintään 20 minuuttia. lämpiämään.

Voit tuntea kivivirran kulkevan sappitiehyitä pitkin kuin marmorikuulat.

Klo 20.00: Juo uudestaan 2 desiä Kipua ei ole, koska sappitiehyiden läkarvassuoloja. pät ovat auki – kiitä karvassuoloja!

Et ole syönyt kello 14:n jälkeen, Nukkuminen auttaa prosessin onnismutta et ole nälkäinen. Tee nukku- tumisessa. maanmenotoimet. Ajoitus on ratkaiseva onnistumiselle. Älä ole enempää Seuraavana aamuna herättyäsi ota kuin kymmenen minuuttia etuajassa kolmas annoksesi karvassuoloja. Jos tai myöhässä. sinulla on vatsavaivoja tai pahoinvointia, odota kunnes ne ovat ohi, Klo 21.45: Kaada 125 ml (1,25 dl) ennen kuin juot karvassuolat. Voit oliiviöljyä puolen litran astiaan. Pu- mennä takaisin vuoteeseen. Älä nauti rista greippi. Mehua tarvitaan ai- tätä annosta ennen kello kuutta. nakin 125 ml, mieluummin vähän 2 tuntia myöhemmin. Ota neljäs enemmän. Poista sose haarukalla. (viimeinen) annoksesi karvassuoloja.

Voit lisätä limonadia. Lisää se oliivi- Juo 2 desiä seosta. Voit mennä taöljyyn. Sulje tölkki tiiviisti kannella ja kaisin vuoteeseen. Kun toiset kaksi ravista voimakkaasti, kunnes seos on tuntia on kulunut, voit syödä. Aloita vesimäistä. Huomaa, että vain tuore hedelmämehulla. greippi toimii..

Syö hedelmä puoli tuntia myöKäy nyt vessassa kerran tai useam- hemmin. Tuntia myöhemmin voit min, vaikka myöhästyisit kello 22:n syödä tavallista ruokaa, mutta tee se drinkistä. Älä myöhästy enempää kevyesti. Illalliseen mennessä sinun kuin 15 minuuttia. pitäisi tuntea olevasi toipunut.

MAKSANPUHDISTUKSESSA TARVITAAN seuraavat ainesosat: karvassuolaa 4 rkl, kylmäpuristettua oliiviöljyä 1,25 desiä (noin 125 ml), greippimehua tai sitruunamehua noin 1,5 desiä, tähän määrään tarvitaan 4-5 hedelmää puristettuna, ornitiinia (ei välttämätön) 4–8 varmistaaksesi, että saat nukutuksi.

Valitse puhdistuspäiväksi esimerkiksi lauantain, koska silloin voit levätä lopun päivää. Älä nauti lääkkeitä Klo 22.00: Juo valmistamasi oliiviöljy. tai vitamiineja, joita ilman selviät. Ne Ota 4 ornitiinikapselia ensimmäisten voivat estää puhdistuksen onnistumisen. Lopeta myös loisohjelma ja munuaisyrtit edellispäivänä.

PUHDISTUSPÄIVÄNÄ SYÖ rasvaton aamiainen ja lounas, esimerkiksi keitettyä viljaa hedelmien, hedelmämehun, leivän ja hunajan kanssa. Älä syö voita tai maitoa, ainoastaan uuniperunoita tai muita vihanneksia suolan kanssa. Tämä mahdollistaa sappinesteen muoMAKSA ON HYVÄ puhdistaa kah- dostumisen ja desti vuodessa. Puhdistuskuurille val- kehittää painetta mistautuminen tapahtuu seuraavasti maksassa. Mitä suu-

VOIT ODOTTAA, että sinulla on ripuli aamulla. Käytä taskulamppua etsiessäsi sappikiviä ulosteista WC-altaassa. Etsi varsinkin vihreitä, koska ne ovat aitoja sappikiviä, eivätkä ruoan jäännöksiä. Ainoastaan maksasta tullut sappineste on herneenvihreää.

Ulosteet uppoavat, mutta sappikivet kelluvat niiden sisällä olevasta kolesterolista johtuen. Laske kaikki sappikivet karkeasti, olivat ne sitten kellanruskeita tai vihreitä.

Vasta 2000 kiven jälkeen maksa Maksanpuhdistuksessa käytetään kylmäpuristettua ja mielellään luomulaatuista oliiviöljyä.

C-vitamiinirikkaan greipin sanotaan häätävän kehosta taudinaiheuttajia. Greippi myös keventää oloa ja vilkastuttaa aineenvaihduntaa, joten sitä suositellaan paitsi puhdistukseen myös painonhallinnan tueksi.

on kyllin puhdas, jotta pääset pysyvästi eroon allergioista, limapussintulehduksesta tai yläselän kivuista.

Ensimmäinen puhdistus voi helpottaa oloa muutamaksi päiväksi, mutta kun takaosassa olevat kivet siirtyvät eteenpäin, ne aiheuttavat samat oireet uudestaan. Voit toistaa puhdistukset kahden viikon välein. Älä milloinkaan tee puhdistusta sairaana.

Joskus sappitiehyet ovat täynnä kolesterolikiteitä, jotka eivät ole muodostuneet pyöreiksi kiviksi. Ne näkyvät ”silppuna”, joka kelluu veden pinnalla WC-altaassa. Sen väri voi olla kellanruskea, ja niissä voi olla miljoonia pieniä valkoisia kristalleja.

Tämän silpun puhdistaminen on yhtä tärkeää kuin kivienkin poistaminen.

HULDA CLARKIN MIELIPIDE maksanpuhdistuksen turvallisuudesta perustuu yli 500 maksanpuhdistuksen tehneeseen, joiden mukana on myös monia 70 ja 80 vuotta täyttäneitä.

Yksikään ei joutunut sairaalaan, yksikään ei ilmoittanut olleensa kipeänä.

Puhdistus voi kuitenkin saada sinut melko sairaaksi pariksi päiväksi jälkeenpäin, jos loisten ehkäisyohjelma on laiminlyöty. Tästä johtuen ohjeissa neuvotaan suorittamaan lois- ja munuaisohjelma ensin. Useimpien asiantuntijoiden mukaan maksanpuhdistus tulisi tehdä kolme kertaa esimerkiksi parin viikon välein. Tällöin kaikki ensimmäisillä kerroilla valumaan lähteneet kivet ja sorat tulevat ulos lopullisesti.

Tämä Hulda Clarkin maksanpuhdistusmenetelmä on kuitenkin ristiriidassa monien nykyisten lääketieteellisten käsitysten kanssa. Sappikivien ajatellaan muodostuvan sappirakossa eikä maksassa. Niitä ajatellaan olevan muutamia eikä tuhansia. Niitä ei yhdistetä muuhun kipuun kuin sappirakkokohtauksiin. •

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

8

HYVINVOINTIEXTRA Urheilijoille kundalinijooga on Maaret Peltoniemen mielestä hyvä keino vahvistaa tuloksia

– Kundalinijooga helpottaa jokaisen arjessa jaksamista Maaret Peltoniemi saa kundalinijoogasta valtavasti elinvoimaa. Myös hänen henkinen ja fyysinen kapasitteettinsa ovat merkittävästi avartuneet kundalinijoogan myötä. Hän korostaa joogan olevan itsen kehittämisen työkalu, ei suinkaan mitään mystiikkaa.

Teksti: Reetta Ahola Kuvat: Maaret Peltoniemi

O

ululainen Maaret Peltoniemi löysi vuosia sitten ensin kundalinireikin ja sitten kouluttautui kundalinijoogaohjaajaksi.

– Kundalinijoogan opit pohjautuvat idän filosofioihin, mutta ne ovat kaukana mystiikasta. Kundalinijooga on hyvin ymmärrettävää, selkeää ja konkreettista. Se sopii erinomaisesti jokaiseen arkipäivään kehon ja mielen kapasiteetin parantajaksi, hän sanoo ja jatkaa: – Kundalinijooga vahvistaa hermostoa, tasapainottaa rauhastoimintaa, aktivoi intuitiota, auttaa kontrolloimaan tunnetiloja ja mieltä sekä opettaa elämään tietoisesti ja läsnä tässä hetkessä ja kasvattaa itseluottamusta. Eli tiivistettynä kundalinijooga pitää elinvoimaisena, terveenä ja tietoisena.

KUNDALINIJOOGA SÄILYI salattuna joogaperinteenä Intian ylhäisön keskuudessa aina vuoteen 1969 saakka. Vasta silloin intialainen kundalinijoogan mestari ja opettaja Yogi Bhajan toi opetukset avoimesti länsimaisten ihmisten keskuuteen. Hän opetti ensin Yhdysvalloissa ja myöhemmin ympäri maailmaa. Tänä päivänä kundalinijoogaa opetetaan 35 maassa.

Maaret Peltoniemi ohjaa kundalinijoogaa pienryhmille Oulussa DianaSofia -hoitolassa. Lisäksi hän antaa yksilöllistä joogaohjausta asiakkaan tarpeisiin räätälöidysti.

Tulevaisuudessa Peltoniemen suunnitelmissa on ohjata kundalinijoogaa myös virtuaalisesti.

KUNDALINIJOOGATUNTI ALKAA virittäytymisellä eli aloitusmantralla. Tunti jatkuu hengitysharjoituksilla, kriyalla ja meditaatiolla. Jokainen tunti päättyy loppuvirittäytymisellä eli aurinkolaululla. Tunnin kesto on 90 minuuttia.

– Kriya tarkoittaa toimintaa.

Kundalinijoogassa on lukemattomia, erilaisia kriyoja eli asanoista (asento- ja liikeharjoituksista), pranayamaharjoituksista (hengitysharjoituksista), usein myös mantroista ja meditaatio-harjoituksista yhdisteltyjä harjoituskokonaisuuksia, joilla jokaisella on aivan erityinen tavoite ja vaikutus, Peltoniemi kertoo.

Hänen mukaansa hengitys on korostuneessa roolissa kundalinijoogassa.

”Hengitysharjoitusten myötä hengitys paranee ja syvenee, näin verenkiertoon ja soluille saadaan enemmän happea.”

– Hengitysharjoitusten myötä hengitys paranee ja syvenee, näin verenkiertoon ja soluille saadaan enemmän happea. Tämä virkistää ja parantaa keuhkojen kapasiteettia.

PELTONIEMEN MUKAAN kundalinijoogatunnit ovat turvallisia ja sopivat kaikille.

– Erityisesti suosittelen kun-

dalinijoogaa stressaantuneille, uupuneille, selkäkipuja poteville sekä näyttöpäätetyöntekijöille.

Urheilijoille kundalinijooga on hänen mukaansa hyvä keino vahvistaa tuloksia; mielen vahvistuessa myös keho vahvistuu, ja päinvastoin.

Hengitysharjoitusten myötä keuhkojen kapasiteetti paranee ja sitä kautta myös suorituskyky.

– Kundalinijooga on myös fyysisesti vahvistava joogamuoto, Peltoniemi huomauttaa.

– Se vahvistaa hermostoa, umpieritysrauhasten toimintaa sekä verenkiertoa.

Moni selkäongelmista kärsivä on saanut Peltoniemen mukaan kundalinijoogasta hyvän avun.

– Kundalinijooga parantaa erittäin tehokkaasti selän liikkuvuutta.

MAARET PELTONIEMI joogaa päivittäin, yleensä hän aloittaa aamunsa kundalinijoogaharjoituksilla.

– Aamun harjoitus kantaa sekä fyysisesti että henkisesti koko päivän; olen elinvoimaisempi, kärsivällisempi ja vastaanottavaisempi. Huomaan selvästi, mikäli en joku aamu lainkaan joogaa.

Joogaharrastuksen myötä hänen kaikki valintansa ovat alkaneet entistä paremmin palvella kehon, mielen ja sielun hyvinvointia. Ruokavaliossa on runsaasti terveyttä tukevia kasviksia. Mieli ja sielu katsovat rakkaudellisesti valoon.

Netistä kundalinijoogasta löytyy osoitteesta: www.kundalinijooga.net •

KUKA?

Maaret Peltoniemi Ikä: 34 v Syntynyt: Oulunsalossa Asuu: Oulunsalossa Ammatti: Kundalinijoogaohjaaja Perhe: Uusperhe

Maaret Peltoniemi neuvoo tekemään näitä liikkeitä lämmitysharjoituksiksi ennen varsinaista kriyaa eli joogaosiota. Muistathan aina joogatessa kuunnella ja kunnioittaa kehoasi, hän huomauttaa.

Hartiannosto. Selkä ja niska suorassa, nosta sisäänhengityksellä hartiat ylös ja uloshengityksellä anna hartioiden pudota alas. Hengitys nenän kautta. Tee liikettä 3 min. Lopuksi hengitä sisään, pidä hartiat ylhäällä, pidätä hengitystä 10 s. Jännitä lantiopohjan lihakset. Hengitä ulos ja rentouta hartiat. Vaikutus: Poistaa jännitystä hartioista ja rentouttaa yläselän.

Lantion pyöritys. Selkä suorassa lähde tekemään laajaa ympyrää vasemmalta oikealle.

Sisäänhengitys takana, uloshengitys edessä.

Hengitys nenän kautta. Vaihda suunta. Tee kumpaankin suuntaan 2 min. Vaikutus: Laittaa liikkelle alaselän energiat, parantaa ruoansulatusta ja hieroo sisäelimiä.

Sivukierto. Kädet olkapaillä selkä suorassa käännä ylävartalo vasemmalle sisäänhengityksellä ja uloshengityksellä käännä ylävartalo oikealle. Vain ylävartalo liikkuu. Hengitys nenän kautta. Tee liikettä 3 min. Lopuksi hengitä sisään, pidätä hengitystä 10 s. Jännitä samalla lantionpohjalihakset ja hengitä ulos. Voit tehdä liikkeen polvi-istunnassa, tuolilla tai seisten.

Vaikutus: Avaa rintakehää ja stimuloi yläselkää.

Cat-cow. Käy konttausasentoon. Sisäänhengityksellä notkista selkä ja hengitä sisään, uloshengityksellä pyöristä selkä, leuka kohti rintaa ja hengitä ulos. Hengitys nenän kautta.

Kädet pysyy suorana. Tee liikettä 3 min. Lopuksi hengitä sisään, pidätä hengitystä 10 s. Jännitä lantiopohjanlihakset ja hengitä ulos. Vaikutus: Parantaa selän liikkuvuutta.

Spinal flex. Polvi-istunta tai tuolilla istuen. Kädet lepäävät polvilla. Sisäänhengityksellä rintakehä eteen, olkapäät taakse ja uloshengityksellä selänpyöristys, napa kohti selkää. Rytmikäs tahti. Hengitys nenän kautta. 3 min. Vaikutus: Stimuloi keskiselkää ja avaa rintakehää.

Taivutus. Pitkä syvä hengitys nenän kautta. Tuo vasen jalka eteen, oikea jalkapohja nojaa vasemman jalan reiteen. Ota kiinni isovarpaasta tai nilkasta ja tuo napa kohti reittä. Pysy asennossa ja hengitä nenän kautta syvään 2 min. Hengitä syvään sisään ja ulos syventäen venytystä ja nouse hitaasti sisäänhengityksellä ulos. Vaihda jalkaa.

Toista 2 min. Vaikutus: Venyttää jalan lihaksia ja hermostoa sekä poistaa jännitystä alaselästä.

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

9

HYVINVOINTIEXTRA – Kehomme on vahvin vastustuskykyä tukeva tekijä

Vastustuskyky vahvaksi Ravinto- ja hyvinvointivalmentaja Teemu Syrjälä kirjoittaa KauppaSuomi-lehden lukijoille näkemyksensä vastustuskyvystä.

Teksti: Teemu Syrjälä

P

arhaimpia tekoja, mitä voimme tehdä, on alkaa luottaa kehon ja luonnon viisauteen.

Jotta voisimme ymmärtää sitä, mikä voimistaa meitä, on hyvä tiedostaa myös asioita, mitkä heikentävät vastustuskykyämme.

JATKUVA STRESSI EI ole hyväksi kehollemme. Pienissä määrin stressi voi olla kumppanimme, joka nostaa valmiuttamme, mutta pitkään jatkuessaan se syö voimavarojamme.

Henkinen kuormitus on yksi raskaimmista taakoista, joita voimme kantaa. Viha, suru ja huoli laskevat vastustuskykyämme. Raskas kuormitus, jota kannamme pitkän aikaa, tuottaa negatiivisia ajatusmalleja.

Näitä ajatuksia keho tulkitsee stressimekanismein ja tuottaa entistä enemmän kortisolia, joka laskee immuniteettiämme.

Jokainen meistä kokee ajoittain stressiä. Nämä tilanteet ja tunteet on mahdollista kokea ja hyväksyä.

Tällöin voimme päästää niistä irti ja tuoda rakkautta, turvallisuutta ja luottamusta elämäämme.

KEMIALLINEN KUORMITUS on suuri haaste kehollemme. Keho kuitenkin kykenee puhdistautumaan myrkyistä itse, mikäli emme kuormita kehoamme liikaa ja annamme sille peruspalikat toimia hyvin.

Ratkaisu on kovin yksinkertainen ja monille tuttu. Syödään puhtaampaa ruokaa, jossa minimoidaan kemialliset aineet sekä suositaan fermentoituja eli maitohappokäymisellä tehtyjä ruokia ja juomia, jotka auttavat suolistobakteereita tekemään tehtävänsä. Suolisto on merkittävässä roolissa vastustuskyvyssämme.

Haasteellisissa suolistotilanteissa on hyvä suosia hyvälaatuista probioottivalmistetta. Panosta myös vahvaan D-vitamiiniin, sinkkiin, seleeniin, K2-vitamiiniin, C-vitamiiniin ja magnesiumiin. Myös vahvoilla mausteilla, kuten inkiväärillä, valkosipulilla, kurkumalla sekä yrteillä on hyviä ominaisuuksia vastustuskyvylle.

Unohtamatta kotimaisia marjoja sekä hyvälaatuisia proteiinin- ja rasvanlähteitä.

Sokeri ruokkii infektioita aiheuttavia parasiitteja sekä vähentää kehomme tärkeitä ravinteita, kuten C-vitamiinia, glutationia ja sinkkiä.

Juuri näillä ravinteilla on tärkeä rooli vastustuskyvyllemme. Sokeri myös kuormittaa soluja sekä suosii epänormaalia solutoimintaa.

KEHO TARVITSEE liikettä, seisomista, kävelyä ja kyykistymistä. Tämän

ajan istumailmiö tukkeuttaa kehon omia mekanismeja, joita tarvitsemme terveenä pysymiseen. Huono asento vaikeuttaa myös vastuskykyämme toimimasta täydellä teholla.

Paikallaan oleminen vaikeuttaa lymfajärjestelmämme toimintaa, mikä on äärimmäisen tärkeä ”puhdistuspartio” kehossamme. Solumme tarvitsevat happea, mieluusti syvähengitystä raikkaassa ulkoilmassa luonnon keskellä. Aivan loistava vastustuskyvylle on avantouinti.

”Rakastuminen tuottaa positiivista stressiä keholle.”

Kävely, syvähengitys sekä intensiivisempi, raskaampi painoharjoittelu nostavat hormonitasojamme, mikä auttaa vastustuskykyämme. Harjoittelu antaa kudossoluille happea ja nostaa energiantuotantoa.

UNI JA VESI ovat tärkeimpiä asioita, joilla ruokimme hyvinvointiamme.

Jos nukumme liian vähän, nostamme tulehdustilaamme, joka altistaa

kaikille perussairauksille. Näin ollen myös vastustuskykymme laskee.

Monet terveysoireista voidaan linkittää riittämättömän veden saantiin.

Tai tarkemmin imeytymättömän veden saantiin. Harva putkistovesi on enää käsittelemätöntä vettä, joka imeytyisi kehoomme täydellisesti.

Yksi helppo tapa lisätä puhdistettuun veteen mineraaleja on lisätä siihen puhdistamatonta merisuolaa: yksi litra vettä ja yksi teelusikallinen puhdistamatonta merisuolaa ajaa hyvin Luonnon antimista Teemu Syrjälä nostaa erityisiksi ”lääkäreiksi” asian. Toki tämä ei korvaa lähdevettä.

MEDITAATIO ON tehokas tapa nostaa tietoisuuttamme, parantaa aivojen kapasiteettia, vähentää sydänkohtauksen riskiä, parantaa muistia, rauhoittaa keskushermostoa ja näin ollen myös nostaa vastustuskykyä.

Vielä voimakkaampi keino parantaa vastustuskykyä on rakastua.

Rakastuminen tuottaa positiivista stressiä keholle. Tämä näkyy elinvoimana, innostuneisuutena, aivokemian muuttumisena, muun muassa serotoniinin, dopamiinin ja oksitosiinin erittymisen nousuna sekä suunnattomana ilona. Kaikki ovat ominaisuuksia, jotka vähentävät stressihormoni kortisolin vaikutuksia, ne laskevat stressitilaa ja nostavat vastustuskykyä.

Luotetaan, vahvistutaan ja pysytään elinvoimaisina. Terveydeksi ystäväni! •

villiyrit, kurkuman ja ruusujuuren sekä inkiväärin ja valkosipulin.

Valkosipulin tervehdyttävään vaikutukseen on uskottu tuhansia vuosia ja sitä on käytetty niin kehon kuin mielen vaivoihin. Nykytutkimus on todentanut monet valkosipulin vaikutukset tosiksi. Flunssakautena sitä kannattaa käyttää ehkäisemään ja lievittämään flunssaa.

– Hyviä proteiinin lähteitä ovat kaikki eläinkunnan tuotteet, kuten esimerkiksi kala, riistaliha, kananmunat sekä sisäelimet, jotka sisältävät runsaasti tärkeitä B-vitamiineja. Kasvikunnan proteiineista hyviä ovat pähkinät, siemenet sekä värikkäät, ennen kaikkea vihreät kasvikset, Teemu Syrjälä kertoo.

KUKA?

Teemu Syrjälä

- Ravinto- ja hyvinvointivalmentaja, kirjoittaja ja tanssija - 33-vuotias - Syntynyt Kuusamossa - Asuu Yli-iissä - Perheeseen kuuluvat puoliso, ekologinen puutarhurinna Ulla-Maija Takkunen sekä pariskunnan poika Sato-Ensio - Elämän motto: Elämäntyönä rakkaus tekemiseen

Teemu Syrjälä korostaa puhtaan veden juomisen tärkeyttä.

– Riittävä nesteytys on solutoiminnoillemme kaikki kaikessa.

– Isäni poismeno pysäytti elämäni

R

avinto- ja hyvinvointivalmentaja Teemu Syrjälä, 33, havahtui ravinnon ja terveyden tärkeyteen yksitoista vuotta

sitten.

– Tuolloin isäni kuoli 60-vuotiaana, äkillisesti ja yllättäen. Isäni poismeno pysäytti elämäni. Sitä ennen juhlin paljon, sen suuremmin terveys- ja ruokavalioasioita miettimättä, niin kuin monet muutkin nuoret.

– Isäni kuoleman jälkeen nopea elämänrytmini pysähtyi ja vaihtuu hitaampaan, hieman pohdiskelevampaan tyyliin. Tästä seurasi myös ajatus omasta kuolevaisuudestani sekä kaikista niistä tekijöistä, jotka vaikuttavat terveyteen. Isäni poismeno sai minut ajattelemaan. •

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

10

AUTOT JA LIIKENNE Kärkkäisen Iin Varikolla juhlitaan 1-vuotissynttäreitä 15.–16. tammikuuta

Teksti: Reetta Ahola ja Ari Stenius Kuvat: Varikko Ii

Kahvitarjoilu I molempina juhlapäivinä Kärkkäisen Iin tavaratalon yhdeydessä toimiva Varikko on palvellut autoilijoita vuoden. Juhlan kunniaksi juodaan makoisat nisukahvit. Samana viikonloppuna juhlii myös Varikon vieressä toimiva, Katja Körkön luotsaama Kotipizza.

in Varikon 1-vuotissynttäreillä 15.– 16. tammikuuta on monipuolisia ja edullisia tarjouksia niin autoilijoiden kuin autojen iloksi. Asiakkaita kiitetään Varikon onnistuneesta, ensimmäisestä toimintavuodesta maittavilla nisukahveilla. Kahvitarjoilu on synttäriviikonlopun molempina päivinä Varikon aukioloaikoina, perjantaina kello 9­-18 ja lauantaina kello 10-­16.

Samaan aikaan Iin Varikon kanssa juhlii Kärkkäisen Iin tavaratalossa palveleva Kotipizza. Kotipizzayrittäjä Katja Körkkö on ollut viisi vuotta Kotipizza-yrittäjänä, Kotipizza-ketjussa hänellä on menossa kymmenes vuosi. Vuosi vuodelta Katja on tehnyt kovia kasvulukemia. 5-vuotissynttäreiden kunniaksi Katjalla on runsaasti kuponkitarjouksia, ne ovat voimassa lauantaina 16. tammikuuta.

luun sekä Haukiputaalle ja Kiiminkiin.

– Vakiokävijöitä on ruvennut tulemaan myös Yli-Iistä ja Pudasjärveltä. Varikon tuttuja poikkeajina ovat lisäksi etelän mökkiläiset ja muutkin pitkämatkalaiset ohikulkijat, kertoo Korhonen.

Autoja huollettaessa asiakkaiden aika kuluu mukavasti tavaratalossa.

Iin Varikolla henkilökuntaa on neljä: IIN VARIKOLLA on varaosamyynti kaksi palvelee asiakkaita myyntitiskillä, ollut alusta asti tärkeä osa autoilijoit- IIN VARIKON asiakasreviiri ulottuu kaksi tekee autonasennushommia. • ten palvelua. Viime vuoden tammi- lähimmillään omaan seutuun ja Ou-

Liikenneturvan vinkit turvallisempaan talviajoon

kuussa Varikon vaihdettua toimitilansa tavaratalon parkkipihan puolelle, on Iissä ollut myös osaava ja tehokas asennuspalvelu.

– Määräaikaishuollot, öljyn- ja suodattimien vaihdot, laakereitten vaihtoa, jarrujen tarkistusta ja rengashommia, kaikkea, luettelee varikkopäällikkö Jarkko Korhonen Varikon palvelutarjontaa.

Tarkista nesteet

Pieni mutta merkittävä autoilijan itse suorittama huoltotoimenpide on nestesäiliöiden täyttäminen. Jäähdytinnesteen pakkasenkestävyys on syytä varmistaa. Lasinpesunesteen ja moottoriöljyn riittävyyden tarkistaminen kannattaa ottaa rutiinitoimenpiteeksi etenkin pidemmille matkoille lähdettäessä.

Lasipesunestettä on hyvä olla autossa aina kanisterillinen. Lukkosulan hyvä paikka on esimerkiksi naisten käsilaukku, ei auton sisätilat. Sisällä autossa lukkosula ei auta mitään, jos autonovenlukko on jäässä!

Tarkista ilmanpaineet

Suomessa talvirenkaita on käytettävä joulukuun alusta helmikuun loppuun asti. Lain mukaan renkaiden urasyvyyden tulee olla vähintään 3 millimetriä, mutta pohjoisen olot vaativat monesti 4 millimetrin urasyvyyttä.

Aina, mutta erityisesti pakkaskeleillä on tärkeä tarkistaa säännöllisesti renkaiden ilmanpaineet.

ENNEN AJOA: * Putsaa auto lumesta huolellisesti myös katon osalta. Jos lumen jättää katolle, voi kinos luisua ensimmäisessä voimakkaammassa jarrutuksessa tuulilasille tai hölähtää vauhdissa takana tulevan näkökenttään. * Kiinnitä huomiota ajovalojen ja takavalojen puhtauteen. Nykyaikaiset valot eivät sulata lunta ajovalojen päältä. Auton takana pöllyävä lumi muuraa takavalot helposti umpeen. * Esilämmitä. Paitsi mukavuustekijä, esilämmitys ehkäisee myös sivu- ja takalasien huurtumista ajon alusta alkaen ja jouduttaa jään sulamista tuulilasista. * Kopistele lumet. Kosteuden kertymistä sisätiloihin voi ehkäistä pudistelemalla lumet vaatteista ja kengistä ennen autoon istahtamista. * Pyyhi lasit sisäpuolelta säännöllisesti. Sisäpinnaltaan puhdas tuulilasi ei huurru niin herkästi kuin likainen. * Ravistele ajon jälkeen auton kaukalomatot kuiviksi. Jokainen desi vettä auton sisätiloissa on huurteena lasissa seuraavalla ajomatkalla. * Varaa autoon mukaan mahdol-

lisuuksien mukaan myös lämmintä minen on tarpeen. vaatetta, lumilapio, sekä taskulamp* Pidä turvaväli kunnossa. Edessä pu. Kunnon kengät pitävät jalat kui- ajavasta autosta pöllyävän lumen vina autoa harjatessakin. keskellä näkyvyys on nolla. * Vältä ohituksia. Moni lumisen AJON AIKANA: ajokauden aikana tapahtuneista * Kytke lämmin puhallus voimak- onnettomuuksista sattuu ohitustikaana tuulilasille, jotta lasit pysyvät lanteissa heikon näkyvyyden ja/tai auki ajon aikana. Optimisäädöt sel- auton heittelehtimisen vuoksi. viävät mallikohtaisesta ohjekirjasta. * Jarruta ajoissa. Lumisella tiellä * Muista näkyvyys. Kytke auton tarvitset pysähtymiseen 80 km/h varsinaiset ajovalot päälle, uudem- nopeudesta lähes 50 m pitemmän pien autojen huomiovaloautomatiik- matkan, eli noin neljä sekuntia enemka ei välttämättä älyä sitä itse tehdä. män kuin kesäkelillä. Huomioi, että * Nauti takasumuvalostasi. Heikolla nelivetoinen auto voi antaa väärännäkyvyydellä takasumuvalo auttaa laisen turvallisuuden tunteen. Vaikka takana tulevia havaitsemaan sinut lumella nelivedon kiihtyvyys voi olla paremmin. Ohjeet takasumuvalon parempi, se pysähtyy yhtä huonosti kuin muut autot. käyttöön löydät ohjekirjasta. * Aseta nopeus tilanteen mukaan. * Kovassa pyryssä vältä kaukovaNopeusrajoitus kertoo tien suurim- lojen käyttöä. Valon heijastuminen man sallitun nopeuden, ei suositusta. voi saada eteen ns. valoverhon. Käytä Pyryttävässä lumisateessa on ajettava ensisijaisesti lähivaloja ja laske ajonoturvallista nopeutta keskittyen auton peuttasi näkyvyyden vaatimalle tahallintaan. solle. * Varo polanteita. Pyryttävä lumi * Pyri katsomaan kauas eteenpäin. kerää hetkessä kasautumia kaistojen Ajovaloissa heijastavat lumihiutaleet väliin ja peittää nopeasti myös po- voivat hankaloittaa havainnointia. • lanteiden välit, jolloin valpas ohjaa-

Kytkin alas

Jos auto lähtee liukkaalla kelillä luisuun, jarrua tärkeämpää on osata käyttää kytkintä oikein. On vältettävä voimakasta jarrutusta, koska pyörät lukkiutuvat helposti ja auton ohjattavuus häviää. Tärkeämpää on painaa kytkin alas ja korjata luisto nopealla vastaohjauksella.

Ministartteri moneen käyttöön

S

at T8 200-400A 13500 mah apukäynnistin on oiva ministartteri moneen käyttöön.

Haastavissa olosuhteissa tämä älykäs, lähes taskukokoinen startteri on oiva apuväline.

Kompakti ja tehokas ladattava virtalähde sopii apukäynnistimeksi autoihin ja muihin ajoneuvoihin, joissa on 12v:n sähköjärjestelmä. Yhdellä latauksella pystyy käynnistämään jopa 3 autoa, joiden akku on tyhjentynyt.

Startteri sopii myös tablettien ja puhelinten lataamiseen ja käyttämiseen.

Startteri on pakattu kätevään kan-

gaslaukkuun, jossa on mukana kaikki tarvittavat välineet: apukaapelit, verkkovirta ja tupakansytytin latauskaapelit, mikro-USB ja USB kaapelit ja adapterit iPhonelle. •

Alennusprosentit sen kuin kasvaa!

Se mikä oli eilen -40%,

on tänään -50%...

99

39

€

One Way Smagan Waxless JR SUKSIPAKETTI Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

-sis one way smagan waxless jr sukset -salomon/rottefella side -one way xalta /rossignol jr mono -rex apollo sauva

Fristad Kansas toppahaalari

€

9

90€

Fristad Kansas karvalakki Tyylikäs karvalakki Koot: S, M, L ja XL

Liitteen tarjoukset ovat voimassa torstaista keskiviikkoon 14.1.-20.1. se edullisen ostamisen tavaratalo

J. Kärkkäinen Oy 08651086

Reilusti edullista ostoaikaa:

Ma–Pe La Su

8–21 8–18 12–18

Tämän liitteen tarjoukset ovat voimassa 14.1.-20.1. (niin kauan kuin tavaraa riittää) Lahden Kärkkäisellä! Tervetuloa ostoksille!

Pasaasi 2, Renkomäki, 15700 Lahti | Puh (keskus) 010 430 3630

53-979-4776

Osta helposti ja luotettavasti netissä: Hyvä luottokelpoisuus.

10,7 %

12

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

25

LAUTANEN JA LUSIKKA €BABYBJÖRN turkoosi/oranssi pinkki/lila

19

90€

BABYBJÖRN ORAN/TURK KAULALAPPU 2-PACK

Martinex nalle ja fleecepeitto Sisältää pehmeän fleecepeiton sekä pehmonallen.Peiton koko: 95x70 cmNallen koko: 20 cm

9

90

3

40€

AINU 200 ML NOKKAMUKI

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

2

€

Canpol Babies purulelu ja helistin

Värikäs puruhahmo, jossa on tukeva kahva. Kahvan sisällä on helistin.Canpol elastisia puruleluja suositellaan vauvoille hampaiden puhkeamisen aikaan. Purulelu on kevyt ja siitä on helppo saada ote, ei teräviä kulmia. Iloiset, värit ja muodot auttavat kehittämään lapsen silmän ja käden koordinaatiota.(Huom. Väriä ei voi valita verkkokaupasta tilattaessa. Toimitamme sattumanvaraisen mallin varastotilanteen mukaan.)

79

€

Osann Iron Bright RATTAAT

Tilava ja kevyt matkaratas jossa portaattomasti säädettävä selkänoja, kääntyvät etupyörät, jousitetut takapyörät, tilava tavarakori, säädettävät 5-pistevaljaat ja turvakaari. Rattaiden paino vain 7 kg.

- Värit: sininen Tarjous voimassa: Ylivieska, Lahti

Shoppailun helppoutta!

Kärkkäisen tunnetusti laaja tuotevalikoima löytyy myös verkosta! Klikkaa itsesi osoitteeseen www.karkkainen.com ja tee ostoksesi mukavasti kotoa käsin!

Kärkkäisen tavaratalot palvelevat Iissä, Lahdessa, Oulussa ja Ylivieskassa. Yli 100 000 tuotteen tuotevalikoimasta löytyy jokaiselle jotakin, ja ammattitaitoinen henkilökuntamme on aina valmis palvelemaan!

Tervetuloa ostoksille koko perheellä!

2

80

Toimituskulut alkaen vain

Kirjelähetys 2,80 • Nouto (MH/Posti) 5,90 Kotitoimitus alk. 9,90 • Suuret tuotteet (yli 35 kg) 45 €

Karkkainen.comin valikoimassa jo yli 70 000 tuotetta — ja lisää tulee päivittäin!

Kärkkäisen laaja tuotevalikoima myös verkossa!

Edulliset postikulut!

Verkkokaupan tilaukset toimitetaan Postiin, lähimpään Matkahuollon toimipisteeseen, lähikauppaan tai kotiosoitteeseen.

Ostokset voi maksaa nettipankilla, luottokortilla tai Collector-osamaksulla.

Nopeat toimitukset!

Maksa laskulla tai osamaksulla!

13

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

Alennusprosentit sen kuin kasvaa!

Se mikä oli eilen -40%, on tänään -50%...

-30 30 -40 40 -50 50 %

%

%

-60 -70 %

Ostosten tekeminen kotoa käsin on helppoa!

Klikkaa vain osoitteeseen www.karkkainen.com!

%

14

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

399

€

Drift tasapainoskootteri

Drift tasapainoskootterilla pidät hauskaa ja pääset liikkumaan jopa 15 km tuntinopeudella. Ohjaus tapahtuu tasapainoilemalla, jolloinpystyt liikkumaan skootterilla eteen- ja taaksepäin, pyörimään ympäri sekä pysähtymään.Koko: 584x186x178 mm (L x W x H)Maavara: 30 mmRenkaan koko: 170 mmPaino: 10 kgMax ajonopeus 15 km/hMax ajomatka yhdellä latauksella 15 kmAkku: Samsung 163 wLatausaika: 1-2 tYhden latauksen kesto n. 6 tSamsungin akusto kestää n. 600 latauskertaa ilman tehon häviötäIP54 (roiskeveden- ja pölynkesto) Täyttää EU:n ja EMC:n turvallisuusmääräyksetTakuu: Laitteella 1 vuosi, akulla 6 kuukautta Tilausnumero 301042930

399

€

17

€

Stingray juoksumatto

Mitat: 1790 x 725 x 1300 mmJuoksualue: 450 x 1350 mmJuoksuvauhti: 1-16 km/h2-tasoinen manuaalinen kallistusNäytössä näkyvät: aika, nopeus, vastus,calorit, pulssi ja .7 erilaista juoksutoimintoa (790) Tarjous voimassa: Ylivieska, Ii, Lahti

25

Eco Body pilates-/ kuntorulla

90€

Casall foam rulla

Tätä Casalin Foam rollia käytetään lihasten lämmittelyyn sekä palautumiseen treenien jälkeen. Soveltuu hyvin myös keskivartalon harjoittamiseen. Etsi rullalla oikea alue ja rullaa lihasta edestakaisin foam rollerilla. Pidä paine yhdessä kohtaa n. 30-60 sekunnin ajan.Pituus: 31cmHalkaisija: 15cm

13

90€

Pilates rulla Koko: 50 cm / 10 cm

Eco Body pilatesrulla on hyvä ja miellyttävä apuväline kehonhuoltoon ja kuntoiluun.

Treenin jälkeen käytettynä pilatesrulla palauttaa pehmytkudokset ja lihasjänteet lepopituuteen.

5

90€

Plast-Team 60 x 120 cm jumppamatto

10

Monikäyttöinen ja edullinen kotimaassa valmistettu perusjumppamatto.

Kokoonrullattava jumppamatto, jolla on monta muutakin käyttömahdollisuutta.

Kätevä alusta esim. rannalla, retkellä ja veneessä. Värivaihtoehtoina raikkaan punainen ja sininen (Huom. Väriä ei valitettavasti voi valita verkkokaupasta tilattaessa. Toimitamme sattumanvaraisen värin varastotilanteen mukaan.)

Mukana joustolenkki. Jumppamaton koko: 60 cm leveä, 120 cm pitkä ja 0,7 cm paksu.

€

EM P-905R kierrettävä ovirekki Kierrettävä ovirekki.

359

€

Stringray SPF-72 spinning pyörä

Lahjavinkkejä naisille Sisälää sykevyönSäädettävä vastusVauhtipyörä: 20 kgSatulan säätö pysty- ja vaakasuoraanJuomapullotelinePolkimien materiaali: alumiiniKoko: 1250 x 503 x 1216 mmKäyttäjän max. paino: 150 kgTakuu: 1 vuosi Tarjous voimassa: Ylivieska, Lahti

19

90€

Casall 73004 Massage Roller turkoosi hierontarulla

Hyvä tapa lievittää stressiä ja lihasjäykkyyksiä. Tämä roller parantaa verenkiertoa ja helpottaa lihaskipuja. Koonsa puolesta, roller kattaa suuren hieronta pinta-alan. Pehmeät kumipiikit auttavat löytämään kipupisteet.

Kärkkäisen laaja tuotevalikoima myös verkossa!

Edulliset postikulut!

24

€

KK-1459 fitness kuminauha

Monipuoliseen kunto- ja voimaharjoitteluun. Erinomainen väline myös kuntoutukseen, venyttelyyn ja lihasten lämmittelyyn ennen kovempaa harjoitusta.

Huomattavasti ystävällisempi nivelille verrattuna raskaisiin käsipainoihin. Mitä leveämmän nauhan valitset, sitä raskaamman vastuksen saat. Pituus n. 2 m.

Nopeat toimitukset!

Maksa laskulla tai osamaksulla!

15

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

Nyt hiihtämään!

499

399

€

€

Rossignol R-Skin Classic Paketti

Rossignol Delta Skate Paketti

329

279

sis Rossignol R-Skin classic sukset -Harrastajan "mohair" pitoalueella olevat Classic-sukset.

XCELERATOR Classic side ROSSIGNOL XC X-IUM bl/solar mono

sis. Rossignol Delta Course nis skate sukset -Aktiivin kennorunkoinen suuntavakaa Skate suksi.

EXERCISE side ROSSIGNOL X-6/Alpina T40 mono

€

ONE WAY PREMIO 9 SKATE PAKETTI

Peltonen Zenith Skate Paketti

sis.Peltonen Zenith NIS Skating sukset -Zenith-suksesta on vuosien saatossa muodostunut hiihtomaailman klassikko, joka tarjoaa paljon ominaisuuksia joita on totuttu näkemään vasta kalliimmissa hintaluokissa. Huippukevyt hiilikuituvahvisteinen Aircell-rakenne. Kevennetty kärki- ja kantarakenne parantavat suksen swingiä ja helpottavat käännöksissä. Korkeamolekyylinen PRG 4000 -grafiittipohja ja kaikilla alustatyypeillä toimiva Universal-profiili. Zenith-suksia valmistetaan myös kookkaille hiihtäjille, painoluokkia jopa 140 kg:aan saakka. Sekä luistelu- että perinteisen tyylin sukset valmistetaan siteen säädön mahdollistavalla NIS 7-click -sidelevyllä.

EXERCISE SKATE side ALPINA T40mono/ROSSIGNOL X6 mono

99

€

sis. ONE WAY PREMIO 9 suksi -OW Premio 9 Skate suksi on kevyt ja vakaa luistelutyylin suksi vaativalle kuntohiihtäjälle. Suksi on helposti hiihdettävä, kivihiottu ja World Cup Racing viimeistelty pohja.

SNS PILOT side ONE WAY PREMIO 9 mono

€

One Way Smagan Waxless JR SUKSIPAKETTI -sis one way smagan waxless jr sukset -salomon/rottefella side -one way xalta /rossignol jr mono -rex apollo sauva

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

129 49€ €

ONE WAY SMAGAN classic paketti sis ONE WAY SMAGAN sukset SALOMON SNS side ONE WAY XALTA light mono

EXEL XC SPECTRA XP-70 EVO HIIHTOSAUVA

Exel Spectra on laadukas ja jämäkkä aktiivihiihtäjän sauva, varsi 70 % hiililkuitua. Ergonomisesti muotoiltu C Corkkahva ja Evolution -hihna, Exelerator Max sompa 7 mm halkaisijalla. Soveltuu niin perinteiseen kuin luisteluhiihtoonkin.

(119)

Ostosten tekeminen kotoa käsin on helppoa!

Klikkaa vain osoitteeseen www.karkkainen.com!

16

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

29

90€

8

90€

Hofler NAHKAKINTAS Forhands MIESTEN - Aitoa nahkaa NAHKAKINTAS - Paksu lämmin vuori

4

90€

TOPPASORMIKAS - Useita eri värejä

- Koot: 9-11 - Aitoa nahkaa - Vuorellinen

13

90€

Kotimainen

Aleksi MIESTEN KERRASTO - Koot: S-XXL - 100% puuvilla

Kotimainen

29

90€

LÄMPIMÄT VILLAHOUSUT

- Koot: S-XXL - Koostumus: 50% villa, 50% akryylia

5

90€

Oslo PITKÄT ALUSHOUSUT

- 95% puuvilla, 5% elastaani

5

€

Sidoste VILLAPOHJASUKAT

- Koot: 40-42 ja 43-45 Paksu Villapohja on lämmin, sitoo ja haihduttaa kosteuden.

6

90€

LÄMMIN KARVALAKKI

15

90€

Mcp KAULURI - Merinovillaa

Lahjakortti on aina tyylikäs vaihtoehto ylioppilaalle, valmistuvalle, syntymäpäivälahjaksi tai vaikkapa liikelahjaksi! Lahjakortit saat Kärkkäisen infopisteestä. Tervetuloa ostoksille!

Lahjakortit helposti myös verkosta!

Kärkkäisen laajaan yli 100 000 tuotteen valikoimaan mahtuu monta uutta harrastusta, loistavaa lahjaideaa ja yllätystä!

17

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

Victoria’s Secret 250ML BODY MIST

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

Tilausnumero 101660921

3

7

50€

90€

11

50

WILLKEM KOSTEIDEN HIUSTEN SELVITYSHARJA

Boum EDT 100ml

Ihmeharja kosteille hiuksille. Erikoispehmeät harjakset selvittävät hiuksesi suihkun jälkeen nopeasti ja helposti.

10

90€

Lumene Blueberry Wild Rich Black Waterproof ripsiväri Taivuttava mascara antaa ripsille vaikuttavaa pituutta ja kaarevuutta joka kestää koko päivän.

100% vedenkestävä.

8

70€

4

Lumene Sensitive Touch puhdistusemulsio

Invisibobble hiuslenkki

Tangle Teezerista seuraava sensaatio hiusalalla - Invisibobble hiuslenkki - joka ei jätä jälkiä hiuksiin! Invisibobble hiuslenkillä voit laittaa hiukset kiinni töihin tai kouluun ja avata ne iltapäivällä ilman painaumia. Hygienia ja päänsärkyjen välttäminen on monelle suuri plussa. Vettä hylkivän materiaalinsa sekä erittäin hyvän holdin ansiosta tuote on täydellinen lapsille, rannalle tai urheiluun.3 kpl/pkt. Ei kiristä.Ei vahingoita hiuksia.Hygieeninen. Sopii kaikille hiustyypeille.

Puhdistusemulsio joka rauhoittaa ihoa

12

50€

90€

Naturel Eco Products bamboo meikkisivellinsetti 7-osainen meikkisivellinsetti

14

90

13

4

90€

Rasvalla kesäkuntoon!

Nivele 60 tabl

Nivele on vahva ja monipuolinen ravintolisä nivelille, rustoille ja sidekudoksille. Valmiste sisältää glukosamiinin ja kalakollageenin ohella C-vitamiinia, joka edistää normaalia kollageenin muodostumista.

Sisältö: 60 tablettia

90€

OPTISALT K+Mg 190 tabl/124g Turhalle turvotukselle kyytiä!

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

14

90€

Bulletproof XCT MCT-öljy Blulletproofin MCT-öljy

15

90€

PUHDISTUSKUURI - 2 viikkoa ja kevyempi olo!

- 170 g/prk 117,00/kg

15

Viherjauhe nivelille!

90€

FIGUREL CLA 80+KROMI 150 KAPS/115 G Rasvan polttoon ja kehonkiinteytykseen!

E3live RenewMe! 120 kpl. viherjauhe

E3 RenewMe! viherjauheiden aatelia, sisältää spirulinaa, afaa ja afa-uutetta, jota täydentävät MSM, merimineraalit, c-viitamiini sekä cayannepippuri.

Tilausnumero 101669140

Ostosten tekeminen kotoa käsin on helppoa!

Klikkaa vain osoitteeseen www.karkkainen.com!

18

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

2kpl/ €

3

EHS 250 ML MIESTEN SUIHKUSAIPPUA - sisu - metsä - jää Tilausnumero 101546161

2

2kpl €

2kpl €

Erittäin Hieno Suomalainen 500 ml shampoo

Erittäin Hieno Suomalainen Plus 300 ml shampoo tai hoitoaine värjätyille ja käsitellyille hiuksille

5

4

Erittäin Hieno Suomalainen Mustikkashampoo on tarkoitettu etenkin kuiville ja käsitellyille hiuksille. Mustikkauutetta sisältävä shampoo kosteuttaa ja hoitaa tehokkaasti kuivia hiuksia. Se on valmistettu puhtaista, parhaista raaka-aineista. Kermainen koostumus ja suloinen mustikan tuoksu sekä pirteä pullo ihastuttaa varmasti käyttäjiä!Kätevässä 500 ml perhekoossa.

50€

FamilyFresh 750ml HoneyRich tai Spring Rain käsisaippua

Family Fresh Honey Rich on koko perheen riittoisa ja edullinen käsisaippua kätevässä 750 ml pumppupullossa.

Erittäin Hieno Suomalainen Plus shampoo joka on suunniteltu erityisesti värjätyille ja käsitellyille hiuksille.Hoitava koostumus sisältää raikasta omenauutetta ja ravitsevaa vehnänalkioöljyä, joka hoitaa ja antaa kiiltoa. Ylellinen, täyteläinen, raikas tuoksu. Ei sisällä silikonia.Perinteisessä 300 ml pullossa.

3

50

Tuoksu: HoneyRich tai Spring Rain

FAMILY FRESH 1L SUIHKUSAIPPUAT

- Kolme eri tuoksua -1l

9

90

4

90€

Dove DermaSpa 200 ml vartalovoiteita

Sisältää Cell-Moisturisers-teknologiaa, luonnollisista siemenöljyistä peräisin olevia kosteuttavia ainesosia. Sopii herkälle iholle.

- Dove DermaSpa Summer Revive tumma tai vaalea päivettävä vartalovoide Antaa luonnolisen, ruskettuneen ja hoidetun näköisen ihon.Hiero tasaisesti puhtaalle, kuivalle iholle. Pese lopuksi kädet huolellisesti.Luontaisia rusketusaineita sisältävä, hemmotteleva, asteittain itseruskettava emulsio, joka jättää ihon hehkeäksi ja täyteläisen kosteutetuksi - Dove DermaSpa Goodness vartalovoide Hehkeä. Tasainen. Samettisen pehmeä. Kolmella tavalla kaunis iho. Laatua joka toimii ihosolujen ytimeen asti, jättäen ihosi tasaisemman näköiseksi, hehkeäksi ja samettisen pehmeäksi kosketukselle.Nopeasti imeytyvä Dove DermaSpa Uplifted vartalovoide Kiinteytä ihoasi sisältäpäin höyhenenkevyellä Uplifted+ -vartaloemulsiolla. Se syväkosteuttaa ja ravitsee, kiinteyttäen ihoa ensimmäisestä käyttökerrasta lähtien.Kevyt, spa-tasoinen koostumus tehoaa ihosolujen ytimeen asti, jättäen ne täyteläisen kosteutetuiksiHellävarainen kosteutus palauttaa ihon elastisuuden ja kimmoisuuden.

Kärkkäisen laaja tuotevalikoima myös verkossa!

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

BIO-OIL 60 ML ERIKOISIHONHOITOTUOTE

Bio-oil sisältää vitamiineja ja kasviuutteita ja se on öljypohjainen voide.

Bio-oil voiteen koostumus on ihanan kevyt ja rasvattoman tuntuinen.

Bio-oil auttaa tehokkaasti vähentämään arpia, raskausarpia ja muita ihon epätasaisuuksia. Bio-oilia kannattaa alkaa käyttämään jo neljännellä raskauskuulla, raskausarpien ehkäisemiseksi. Tuote soveltuu käytettväksi myös kuivuneelle, herkälle ja ikääntyneelle iholle. Voidetta voi käyttää sekä vartalolle, että kasvoille.

- 60 ml 165,00/l Tilausnumero 101384972

Edulliset postikulut!

12

50€

L300 Anti-Age 20 ml kasvoseerumi, 15 ml silmänympärysvoide, 50 ml päivävoide tai 50 ml yövoide

Face Serum on tehokkaasti kosteuttava seerumi, joka tasoittaa ohuita juonteita. Eye Cream on tehokas silmänympärysvoide, joka silottaa juonteita ja kiinteyttää herkkää silmänympärysihoa.

Day Cream on kosteuttava päivävoide, joka imeytyy nopeasti ihoon ja vähentää ohuita juonteita.

Night Cream on hoitava yövoide, joka tukee ihon uudistumista ja vähentää ohuita juonteita. pH-arvo 4,4-5,2.

Nopeat toimitukset!

Maksa laskulla tai osamaksulla!

19

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

n o l o n ä v y H

I S O U V I S UU !

UUTUUDET

90 /kpl

19

ä t l e s i ä k k r KäKärkkäiseltä löydät suulirkimoimmaann

UUSI!

a

iv t n i o v n i v y h kunto- ja

! n a a t n i h n e e s i l l u d e r supe

UUSI!

UUSI!

Ostosten tekeminen kotoa käsin on helppoa!

Klikkaa vain osoitteeseen www.karkkainen.com!

20

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

Alk.

Alk.

199

€

Peltonen Metsä Step ERÄSUKSET

Pitopohjalla varustettu erikoissuksi umpihankihiihtoon. Cap-rakenne, mikä tuo sukseen lisää kulutuskestävyyttä. Kavennettu ja erittäin rento kärkiosa mahdollistavat sujuvan etenemisen syvässäkin hangessa.

Alk.

249

89

€

€

Järvinen Lapponia BC METSÄSUKSET

Legendaariset rentokärkiset metsäsukset pehmeälle hangelle. Pitopohja.

Pituudet 210-300cm.

Tilausnumero

Ozoom Myhkyri ERÄSUKSET

Ozoom Myhkyri on pitophjallinen metsäsuksi, joka on suunniteltu pohjoismaisiin runsaslumisiin talviin.

Pituudet 210-270cm ja normaalia leveämpi malli 160cm pitkänä.

Tilausnumero 101616100

Tilausnumero 100194508

19

90€

Code Shoes Teddy LÄMPÖSAAPPAAT

99

Powerboot Original LÄMPÖSAAPPAAT

199

€

TSL Symbioz Hiker LUMIKENGÄT

Paras innovaatio vuosiin lumikenkäilyssä! TSL Symbioz on yksi parhaimmista malleista, joka koskaan on nähty. Erittäin elastinen, kevyt ja vahva runkorakenne, joka myötäilee maastoa erittäin hyvin ja tuo lisää pitoa rinteessä ja kiivetessä. Täysin uusi pohjalevyllinen side, jonka antaa lisätukea epätasaisella maastossa liikkuessa ja vähentää nilkkaan kohdistuvaa rasitusta.

Älä suotta palele!

Nevercold Alaska LÄMPÖLIIVI

Akkukäyttöinen fleeceliivi, joka pitää ulkoilijan lämpimänä kylmissä olosuhteissa. Pue liivi päällesi esimerkiksi passissa tai vaikka retkien ja vaellusten tauoilla.

- 3-portainen lämpötilan säätö, säätönappi rinnassa - Toiminta-aika 2-5 tuntia lämmitystehosta riippuen

159

Arctic sport talvisaapas on kevyt, siro, jalassa miellyttävä ja todella lämmin saapas, joka mullistaa käsitykset lämpökengistä. Erinomaiset kävelyominaisuudet. Käyttöalue on erittäin laaja. Mukavuuskäyttölämpötila -40 - +15 astetta.

Sopii niin passikengäksi, pilkkisaappaaksi kuin myös liikkuvan metsästäjän jalkineeksi. Ei hiosta jalkaa lämpimälläkään kelillä.

€

TSL 227 Escape Skyline LUMIKENGÄT

Vaativimmankin käyttäjän toiveet tyydyttävät komposiittilumikengät kuudella teräspiikillä monipuoliseen käyttöön tasaiselta mäkiseen maastoon ja kaikenlaiseen lumeen. Nopeasti eri kokoisille kengille (35-46) säädettävä side ja pumppusolki.

Atom Outdoors JÄÄKENGÄT

Helppokäyttöiset liukuesteet talviulkoiluun.

Hyvä pito liukkaalla jäällä ja pakkautuneella lumella. Suomen Työterveyslaitoksen testaamat ja hyväksymät.

6

90€

69

€

Anar Trail LUMIKENGÄT

Alumiinirunkoiset lumikengät kestävällä pinnoitteella. Säädettävät pumppusiteet pikalukoilla. Teräspiikit parantavat pitoa jäisessä lumessa tai jyrkissä rinteissä. Kantavuus 95kg.

Anar Tele 90-155 cm ERÄSAUVAT

Teleskooppinen eräsauva 120 mm sommalla. Säädettävän pituuden ansioista sauvat sopii eri mittaisille käyttäjille ja monenlaiseen käyttöön, esim. umpihankihiihtoon tai lumikenkäretkeilyyn.

24

90€

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

Tilausnumero 101466165

€

Muista myös kertakäyttöiset lämmittimet jaloille ja käsille

€

Muck Boot Arctic Sport LÄMPÖSAAPPAAT

Jo legendoiksi muodostuneet lämpösaappaat soveltuvat niin pilkille kuin metsämiehelle.

Vahvan pohjan ja lampaanvilla sisuksen ansiosta pakkasenkesto-ominaisuudet ovat huippuluokkaa. Kevyt ja vedenpitävä materiaali parantavat käyttömukavuutta.

-Pysyy notkeana jopa -30 C:een saakka -100% vedenpitävyys -Pohja puolikovaa mikrosolukkoa, jossa nastoitettava liukuestekuviointi

Edullinen ja kevyt EVA lämpösaapas irroitettavalla vuorella. Iroitettavan vuoren ansiosta helppo ja nopea kuivattaa. Täysin vedenpitävä.

119

79

€

24

90€

Apaja 70l MUOVIAHKIO

Monikäyttöinen muoviahkio pilkille, polttopuiden kuljetukseen, retkelle..

Vetonaru kuuluu mukaan.

- Mitat 90x49x16cm

Kärkkäisen laaja tuotevalikoima myös verkossa!

Edulliset postikulut!

Nopeat toimitukset!

Maksa laskulla tai osamaksulla!

21

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

Electrolux ZB3002 Ergorapido 2in1 varsi-imuri

Antiikinharmaassa Ergorapido 2 in 1-akkuimurissa on moottoroitu suulakkeen harja, kätevä 180 astetta kääntyvä suulake, kaksi tehotasoa, sekä ladattava 12 voltin NiMh-akku.

Pitkä kahva mattojen ja lattian imurointiin. Latauksen ilmaisin.

89

€ Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

Melissa 16420236 900 W pölynimuri

Teho 900 W. Teräksinen teleskooppivarsi. Elektroninen tehonsäätö.

HEPA 12 suuodatin. Automaattinen johdonkelaus Teho 900W.

49

299

90€

€

UPO D62 ASTIANPESUKONE

– Työtason alle sijoitettava astianpesukone – Energialuokka: A+ – Tuotteen mitat (LxKxS): 59,6 × 81,8 × 59,8 cm – 12 kattausta – Pesukorien lukumäärä: 2 – Ohjelmien lukumäärä: 4 – Aqua Stop Tarjous voimassa: Ylivieska, Ii, Lahti

Finca 1001M KEHOANALYYSIVAAKA

Suomalaisen FINCAn digitaalinen kehonanalyysivaaka. Punnitsee 5- 180 kg.

100 g tarkkuus. Mittaa kehon rasvaprosentin, kehon koostumuksen, lihasmassan, luumassan ja kalorit. Materiaali temperoitu lasi / ABS-muovi. LCD näyttö 75 x 31 mm. Värit: Musta ja valkoinen Rajoitettu erä!.

12

90

349

€

UPO O6207S KALUSTEUUNI

Uunissa on softclose luukku. Uunin tilavuus on 67 litraa. Uunissa on tehokas kiertoilma ja maksimilämpötila on 275 astetta. Energialuokka on A. Tarjous voimassa: Ylivieska, Ii, Lahti

29

90€

Russell Hobbs Oxford KAHVINKEITIN

Erinomaista kahvia! Ainutlaatuinen suihkusuutinteknologia.Tilavuus 1,25 L10/15 kupin lasikaadin. Irrotettava/ pestävä suodatinteline.

Tippalukko. Lämpimänäpito.

Lämpölevy sammuu automaattisesti tunnin kuluttua.

Valaistu on/off-painike.

29

90€

Russell Hobbs Oxford VEDENKEITIN

1,7 litran tyylikäs rosterinen vedenkeitin, jossa on pikakiehautus-toiminto. Erinomainen kaatonokka.

Ostosten tekeminen kotoa käsin on helppoa!

Klikkaa vain osoitteeseen www.karkkainen.com!

449 499 €

UPO R6601 JÄÄKAAPPI

Energialuokka A+. Jääkaapin käyttötilavuus 368litraa. Automaattinen sulatus. 7 lasihyllyä, pullohylly, 5 ovihyllyä. Mitat 60x185x64cm.

Tarjous voimassa: Ylivieska, Ii, Lahti

349 UPO HI6432S LIESITASO

€

UPO FN6601 KAAPPIPAKASTIN

Pakastimen käyttötilavuus on 243 litraa. Energialuokka A+. Kaapissa on automaattisulatus. Korkeus 185, leveys 60, syvyys 64 cm.

Tarjous voimassa: Ylivieska, Ii, Lahti

€

Induktiokeittotaso teräsreunoilla. Teho 7,1 kW. Kosketusvalitsimet, ajastin, jälkilämmön merkkivalo.

Tarjous voimassa: Ylivieska, Ii, Lahti

22

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

359

€

LENOVO B50-10 PENTIUM N3540 15.6" KANNETTAVA Lenovo B50-10 kannettavassa on Pentium N3450 Quad Core suoritin, muisti 4GB, kiintolevy 128GB SSD, DVD-RW asema, W10, Takuu 1 vuosi.

Tarjous voimassa: Ylivieska, Lahti

399

89

€

€

Asus X553SAXX117T 15.6 kannettava

Käyttöjärjestelmä Windows 10 Home 64-bit. Intel Celeron N3050 / 1.6 GHz. Muisti:RAM: 8 Gt. Kiintolevy 128 Gt SSD. Näyttö 15.6\"LCD LED-taustavalo. Erotuskyky: 1366 x 768. Takuu 2 vuotta.

Samsung Galaxy J1 älypuhelin

Helppokäyttöinen ja kompaktin kokoinen perus älypuhelin.Käyttöjärjestelmä: Android 4.4.4 (KitKat)Prosessori: 1,2 GHz tuplaydinsuoritinSisäinen muisti: 4 Gb. Näytön koko: 4,3. Takakamera: 5 MP, Etukamera: 2 MPVideo: 720pAkku: 1850 mAh (Puheaikaa jopa 10 h, valmiusaikaa jopa 310 h)SIM-kortti: micro-SIMWLAN, Bluetooth, GPS, GLONASS,Radio, Takuu: 24 kk Väri: Musta ja valkoinen Tilausnumero 101654674

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

249

€

LENOVO A10-70 TAB2 LTE PEARL WHITE

199

Lenovo A10-70 TAB2 tabletin prosessori on MT8732 QC 1.5GHZ 64bit. Käyttöjärjestelmä Anroid 4.4. Käyttömisti 2GB LP-DDR. Kiintolevy 16BG. Laitteessa on 10,1 tuumainen full hd ips näyttö. Resoluutio 1920x1200. Pitkäkestoinen 7000mAh akku. Wlan ja LTE/4g.

449

€

Samsung Galaxy Xcover 3 puhelin

Samsung Galaxy Xcover 3 on vesi- ja pölytiivis puhelin (IP67).

Puhelimella on myös MIL-STD 810G -luokitus. Tallennustilaa on 8Gt ja näytön koko on 4,5 tuumaa. Käyttöjärjestelmä: Android 4.4 (KitKat)Yhteydet: GSM / HSPA / LTE (4G)Prosessori: 1,2 GHzSisäinen muisti. Käyttömuisti: 1,5 Gt RAMTakakamera: 5 Mpix, Etukamera: 2 Mpix. Takuu: 24 kk Väri: Dark Silver

€

XYZ Da Vinci Junior 3D tulostin

XYZ printingin Da Vinci Junior 1.0 on uusin innovatiivinen ja kompakti 3D-tulostin. Laite on suunniteltu helppokäyttöiseksi ja siinä on älykäs filamentinvaihtojärjestelmä, automaattinen suuttimen puhdistus sekä vuoden takuu. Rakennuspinta-ala: 15 x 15 x 15 cm. Tulostimessa on SD-kortin lukija. XYZprinting design galleriasta voit ladata tuhansittain 3D malleja. Mitat: 42x38x43 cm.

Näytön koko: 2,6".

Tarjous voimassa: Ylivieska, Lahti

78

90€

Epson WorkForce AL-M200DN LASERTULOSTIN

Tulostimessa on kaksipuoleinen tulostus.

Nopea 30 sivua/min. Paperilokeron kapasiteetti 250 arkkia. Verkkoliitäntä.

Kärkkäisen laaja tuotevalikoima myös verkossa!

599

€

Microsoft Lumia 950 SS puhelin

Liitä Lumia 950 Microsoft Display Dockiin ja työskentele ulkoisen näytön, näppäimistön ja hiiren avulla.

Office-sovellukset ja Outlook skaalautuvat suurelle näytölle ja luovat tehokkaan työympäristön. Saat tietokoneelta tutun käyttökokemuksen puhelimesi avulla. Käyttöjärjestelmä Windows 10. Näytön koko 5,2\". Näytön resoluutio WQHD (2560 x 1440).

Näyttötekniikka AMOLED, ClearBlack. Suoritin Qualcomm Snapdragon 808. Sisäinen muisti: 32 GtRAM. Kamera 20 MP. Kamerassa optinen kuvanvakain. Etukamera: FullHD 5 MP. Videokameran tarkkuus: 1080p (FullHD 1920x1080). Akun kapasiteetti: 3000 mAh. Takuu: 2 vuotta

Edulliset postikulut!

169

€

Huawei Honor 4C älypuhelin

5\" HD IPS -näyttö (1280 x 720)Android 4.4 ja Emotion UI 3.02GB RAM, 8GB ROMHiSilicon Kirin 620 1.2GHz kahdeksanydinprosessoriAkku 2550mAh13MP takakamera automaattitarkennuksella5MP etukameraWi-Fi 802.11 b/g/n 2.4 GHz, Wi-Fi Direct,Wi-Fi Hotspot, BT 4.0, GPS, A-GPSKaksois-SIM -ominaisuusMitat (KxLxS): 143,3 x 71,9 x 8,8 mmPaino 8,8 kg Väri: Musta Colour: Käyttöjärjestelmä: Android

Nopeat toimitukset!

Maksa laskulla tai osamaksulla!

23

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

Waltter V700 laajakulma Full HD autokamera Suomenkielinen Full HD autovideokamera 170 asteen laajakulmalinssillä. Käynnistyy ja sammuu automaattisesti auton moottorin mukana. Automaattinen videotallennus. Tallentaa Full HD 1920*1080 videokuvaa.

an

599

Canon EOS 700D + EF-S 18-55IS STM

u

649

€ C

79

€

on taku

Canon EOS 1200D + EF-S 18-55 III + EF 75-300 III JÄRJESTELMÄKAMERAPAKETTI

18 megapikselin kennon ja helppokäyttöisen kääntyvän Clear View LCD II -kosketusnäytön avulla saat helposti laadukkaita valokuvia ja videoita.

Tarjous voimassa: Ylivieska, Oulu, Lahti

Denver AC5000W FullHD WiFi ACTIONKAMERA

Tuplazoomkit, joka sopii kaikkiin tilanteisiin! Mukana peruszoom EF-S 1855mm DC ja teleobjektiivi 75-300mm f/4-5.6 DCEOS 1200D -kameralla saat täydellisiä kuvia kaikissa tilaisuuksissa syntymäpäiväjuhlista lomamatkoihin.

Tarjous voimassa: Ylivieska, Oulu, Lahti

Kompakti kypäräkamera, jolla kuvaat FullHD-tasoista videoa melkeinpä missä vain. Voit hallita kameraa WiFi yhteyden avulla älylaitteeseen ladattavalla sovelluksella (saatavilla Android/ Apple). HDMI liitännän avulla voit katsoa videot esim. televisiosta.

Mukana tulevilla varusteilla kiinnität kameran esim autoon, pyörään, lumilautaan, kypärään...

79

€

219

90

479

€

GoPro HERO4 Black Adventure

Uskomattoman korkea 4K30-resoluutio ja korkea 1080p120-freiminopeus takaavat huikean kuvamateriaalin.

26

3

90

Opal VUOROKAUSIAJASTIN

90€

Lexa 1000W ÖLJYTÄYTTEINEN LÄMMITIN

- Termostaatti ja ylikuumenemissuoja

GOPRO HERO4 SESSION

GoPro Hero4 Session on erittäin pieni ja suorituskykyinen action kamera. Kamera painaa 74g. Kamerassa on 1920x1440p. videotallennus ja 5mpix kamera. Kamera on vesitiivis 10m. syvyyteen saakka. Pakkauksessa on mukana useita kiinnikkeitä.

33

90€

Lexa 2000W ÖLJYTÄYTTEINEN LÄMMITIN

- Ulko- ja sisäkäyttöön Tilausnumero 100956147

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

29

90€

23

90€

Opal 1000W ja 1500W LÄPIVIRTAUSLÄMMITIN

Seinäkiinnitys (kiinnikkeet ja ruuvit mukana) Mekaaninen termostaatti IP20 Mitat: 740x95x330 mm (1000W) 23,90 Mitat: 1030x95x330 mm (1500W) 29,90

€

99

€

Lucciola IP65 KOIRANKOPIN LÄMMITIN

Teho 150W-200W - tunnistin, eli lämmittää vain kun Musti on paikanpäällä. Lämpö ohjautuu koiraa kohti, eikä karkaa seinille. Koira voi valita lämpötilaa menemällä lähemmäs tai kauemmas lämmittimestä. Hiilikuituvastukset. IP65.

36

90€

Opal 600W ÖLJYTÄYTTEINEN LÄMMITIN

Voidaan asentaa seinälle tai lattialle Pistotulppaliitäntä Sisältää seinäkiinnikkeet sekä jalat Teho: 600 W Pituus 115 cm, korkeus 30 cm

25

€

69

€

Ensto Beta 1000W LÄMMITIN - Teho 1000 W - Mitat 389 x 853 mm - Pistotulppa kytkentä - Mekaaninen termostaatti

Axxel 2m ITSESÄÄTYVÄ SULANAPITOKAAPELI

Itsesäätyvään sulanapitokaapeliin ei tarvitse asentaa termostaattia ja se on helppo ottaa käyttöön. Tuotteen etuna on se että se ei ylikuumene, koska kaapeli säätää itsensä käyttölämpötilan mukaan. Sulanapitokaapeli on käyttövalmis tuote ulkokäyttöön (IP44), koska siinä on maadoitettu pistoke.

Käyttölämpötila -40°.....+65° Teho 10W/m Soveltuu käytettäväksi väh.35mm putkille Soveltuu juomavedelle, IP44

€ € € € 3990€ 4m 556m 8510m119 16m14920m

Ostosten tekeminen kotoa käsin on helppoa!

Klikkaa vain osoitteeseen www.karkkainen.com!

24

Tarjoukset voimassa 14.1.-20.1. niin kauan kuin tavaraa riittää

4

90€

99

PILKKIRUKKANEN LYHYT

€

Sievin Jalkine Solid XL+S3 TALVITURVAJALKINEET

- Lämmin teddyvuori - Pinta/haljisnahka

- Koot 39-47 - Varvassuoja - Naulaanastumissuoja - Öljynkestävä - Antistaattinen - Vettä hylkivä - Lämmin vuori - FlexStep pohjarakenne - Vetoketju - ESD

6 Fristad Kansas toppahaalari

39

€

Toppahaalari talven pakkasille Kaksivärinen malli / metallivetoketju edessä / teddykangasvuori kauluksessa / toppavuori etu- ja takaosassa / 2 läpällistä rintataskua / edessä 2 läpällistä reisitaskua / läpällinen takatasku / 2 povitaskua / vasemmassa hihassa puhelintasku ja kynätasku / mittatasku ja kynätasku oikeassa lahkeessa / yksisuuntainen metallivetoketju lahkeen sivussa / säädettävät lahkeensuut, joissa painonapit / irrotettava huppu, jossa kiristysnyöri ja säätönauha / heijastintere kaarrokkeessa.

- Materiaali 100% polyesteria.

- Paino Päällykangas 200 g/m², Vuorikangas 130 g/m² Koot S-XL

90€

PILKKIRUKKANEN PITKÄ Vuorellinen pilkkirukkanen.

29

€

2

90€

Nordsox Work miesten työsukat 2 paria 2 paria / paketti Koot 40-43/44-47

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

Fristad musta talviavohaalari Kestävä avohaalari Väri: Musta Koko: S -XL

9

90€

Fristad Kansas karvalakki Tyylikäs karvalakki Koot: S, M, L ja XL

39

39

€

Fristad 100822 pilottitakki Väri sininen tai punainen Koot S-XL

€

Matti 73 cm lumikola

Kätevä kevytversio! Matti-lumikola on rakenteeltaan kevyempi kuin Mikko. Matin käyttö ei vaadi niin paljon voimaa kuin isoveljensä.Tämä kotitalouskäyttöön suunniteltu kola sopii kaikentyyppisille pihoille.

- Leveys: 730 mm - Paino: 4,5 kg

39

€

LEXXA 230W Lämpöpuhallin 3KW

Lämpöpuhaltimet soveltuvat käytettäviksi rakennustyömailla, teollisuudessa, kuivatushuoneissa ja muissa vaativissa olosuhteissa. Puhaltimessa on termostaatti, liitosjohto ja tehonvalitsin. Varustettu ylikuumenemissuojalla.

99

€

Black&Decker 300W monitoimikone tarvikkeilla

BLACK&DECKERin 300W multityökalu ja 12 tarviketta säilytysrasiassa.

Multityökalussa on avaimeton tarvikkeen vaihto ja portaaton nopeus optimoituun kontrolliin. Matala muotoilu lisää käyttömukavuutta ja helpottaa käyttöä.

6

90€

Iroda KAASUJUOTIN AT-2056

- liekin lämpötila 1300 astett - toiminta-aika säiliöllä n.30 min - turvalukitus - Syttyy tupakit myrskyssä, sulaa lukot pakkasessa, aina on juotin mukana Pienen kokonsa ansiosta sopii vaikka avaimenperäksi.

Erämiehen unelma

29

€

IRODA PT600E KAASUTOHO KIERREPULLOON

- Laadukas kaasutoho sytytykseen ja kuumentamiseen - Sopii kaikkiin kertakäyttö kierrepulloihin - Toimitetaan ilman kaasusäiliötä

Kärkkäisen laaja tuotevalikoima myös verkossa!

2

299

€

Dewalt DCD790M2 XR 18V AKKUPORAKONE

90€

Ronson KAASU TÄYTTÖPULLO

-240 ml butaanikaasu - Sytyttimen täyttämiseen

Edulliset postikulut!

- 18 V XR Li-Ion porakone 4,0 Ah;n XR Li-Ion -akkuteknologialla - Hiiliharjaton moottoriteknologia on erittäin tehokas - Erittäin kompakti ja kevyt muotoilu mahdollistaa työskentelyn myös ahtaissa tiloissa - Kaksinopeuksinen täysmetallivaihteisto lisää käyttöaikaa ja pidentää käyttöikää - 15 momentinsäätöasentoa erilaisten materiaalien jatkuvaan ruuvinvääntöön - Älykäs virtakytkin antaa täyden hallinnan sovelluksiin - Jalkaan sijoitettu LED sammutusviivellä parantaa näkyvyyttä ja valon monipuolisuutta - Parannettu ergonomia ja kumipäällysteinen ote lisäävät käyttömukavuutta - Li-Ion -liukuakku lataustilanilmamisimella on kätevä asettaa paikalleen ja ottaa pois - Teräksinen vyöpidike ja vahva magneettinen ruuvikärjenpidin - Monijännitelatauslaite käytettäviksi 18 V, 14,4 V ja 10,8 V XR Li-Ion -liukuakuille

Nopeat toimitukset!

Maksa laskulla tai osamaksulla!

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

25

HYVÄT HARRASTUKSET

Terwamaratonia ympäri vuoden!

Kesä on vielä kaukana, mutta tapahtumasuunnittelijat elävät kuin muotimaailma – vuodenajat etukäteen.

Ympärivuotista tämä paljolti on, aina on jotain tekemistä, hymyilee Terwamaratonin tapahtumapäällikkö Petri Huhtala.

Teksti: Ari Stenius Kuvat: Terwamaraton

Terwamaratonin tapahtumapäällikkö Petri Huhtala on tyytyväinen ja ylpeä vuodesta 1989 alkaen juostusta Terwamaratonista.

– Tapahtuma on startti kesään, ja toukokuun viimeinen viikonloppu on muodostunut traditioksi, jonne tullaan yhä uudestaan, myhäilee Huhtala.

Juoksutapahtuman juuret ovat 1980-luvun puolivälissä, jolloin Oulun NMKYU:n alaisuudessa toimivan Julmaset-klubin jäsenistö alkoi pohtia kunnon juoksutapahtuman perustamista. Klubilaisilla oli kokemusta isojen kisojen järjestelystä, mutta tarve jollekin uudelle oli olemassa. Siitä olivat klubilaiset yhtä mieltä. Ensimmäisen kisan nimi vuonna 1989 oli Oulu-maraton.

NIMI ON VAIHTUNUT ja vuosien varrella kisa on kasvanut. Mukaan on tarvittu kumppaniseuroja ja yhteistyökumppaneita.

– Onni on ollut aina mukana, olem-

tonin ajat ynnätään yhteen, kertoo Petri ja muistuttaa yhden liikkuvan urheilukumppanitapahtuman olevan Likkojen Lenkki.

Petri itse alkoi harrastaa juoksua ja sittemmin maratonia työskennellessään ulkomailla.

– Ajatus juoksemisesta syntyi ihan peilin edessä, naurahtaa Petri, joka on juossut reilut 40 maratonia, niistä kolmannes ulkomailla.

Nyt mies ole vähään aikaa juossut maratoneja, mutta kannustaa ihmisiä mukaan.

– Kannattaa lähteä omin tavoittein.

Nauttia hienosta kisasta upeissa maisemissa ja muistaa, että jokainen maaliin tullut on voittaja, painottaa Petri.

Tapahtumapäällikkö rohkaisee ensikertalaisiakin mukaan, sillä vielä ehtii valmistautua.

– Aikaa on viisi kuukautta, joten hyvin ehtii valmistautumaan. Nettisivuilta löytyy hyviä vinkkejä ja ohjeita kiinnostuneille. Sieltä näkee, miten kannattaa valmistautua eri vaiheissa, muistuttaa Petri.

Tapahtuman nettisivujen osoite on www.terwamaraton.fi

me saaneet mukavasti seuroja ja järjestöjä yhteistyöhön, sanoo Huhlala ja kuulijan mieleen jäävät ainakin partiolaiset, kuorolaiset, HauVe, Tervalentis, Oulun Hiihtoseura, Likkojen Lenkki ja AC Oulu...

Urheilu-, harraste- ja järjestökumppanit ovat mukana talkookorvauksin.

Tekijöitä tarvitaan paljon, sillä huoltohenkilöitä tarvitaan lähdöstä maaliin ja matkalle noin 200. Vapaaehtoisia tekijöitä on nelisen sataa.

VIIKONLOPUN JUOKSUAIKAAN – Kilpailijoiden osallistumismatkat Raattiin kokoontuu yhteensä jopa 3 peittävät aika tarkkaan vuosittaiset 500 ihmistä. järjestelykulut.

– Lasten minimaratoniin odotellaan perjantaina 500 kisaajaa plus heidän OULUSSA TERVALLA ON vahvat vanhempiaan ja sukulaisiaan, joten historialliset perinteensä, ja järjestä- aika hyörinä siellä käy, hymyilee Petri jät ovat tyytyväisiä Terwamaraton-ni- ja painottaa lasten tapahtuman olemeen, joka on uuden vuosituhannen van leikkihenkinen. päätöksiä.

– Lasten juoksutatapahtuma kan– Meillä on Oulussa useita Ter- nattaa pitää aika hyväntuulisen letkeäva-tapahtumia, kuten Tervasoudut, nä – eikä lähtölaukaustakaan ammuta Terva-ajot ja muitakin Terva-nimisiä, lasten kisassa. joista tutuin Tervahiihto.

Lähtö tapahtuu kämmenien yhteis– Tuplaterwa-kisa on kehitetty lyönnillä. hiihtoväen kanssa. Siinä hiihtojen 37 – Yhtenä vuonna arvokisalähettäjä kilometrin ja tuokokuun puolimara- Pekka Rautakorpi ampui minimara-

Mäkihyppääjä Ville Larinnon valttikortit:

Nopeus ja kimmoisuus Lahtelainen Ville Larinto on fyysisten ominaisuuksiensa perusteella kuin luoto mäkihyppääjäksi.

Nopeus ja kimmoisuus ovat hänen vahvuutensa.

un saan fyysiset ominaisuuteni, eli nopeuden ja hyvän kimmoisuuden kohdistettua tekniikan kanssa, niin tulosta syntyy, lupaa mäkihyppääjä Ville Larinto.

Lahdessa syntyneelle ja kasvaneelle ja siellä asuvalle Larinnolle mäkihyppy oli aikoinaan luontainen lajivalinta. Hän on harrastanut ja rakastanut lajia aina. Harjoittelu on myös nuoresta saakka tuottanut tulosta.

– Pikkupoikana seurasin innolla Toni Niemistä ja Janne Ahosta, Larinto kertoo.

fyysisen puolen harjoituksia ovat nopeus-kimmoisuus -harjoittelu sekä taito-tasapaino -harjoittelu.

Larinto harjoittelee joka päivä kaksi kertaa. Lahdessa mäkihyppyharjoittelulle on optimiolosuhteet.

– Tosin tänä talvena lumen puuttuminen on haitannut hyppyharjoittelua mäessä.

Larinto on ollutkin marras-joulukuussa Norjassa harjoitteluleirillä.

Larinnon valmentajana on mäkihyppyvalmennuksen Suomen huippu, Hannu Lepistö. Toisena valmentaja toimii Larinnon isä, Jari Larinto.

Mentaalipuolen valmennuksesta vastaa urheilupsykologian ammattilainen Lapin yliopistosta.

LARINNON HARJOITTELU koostuu teknisestä harjoittelusta ja fyysisen puolen treenistä. Tekniikkaa hiotaan hyppäämällä. Voimaharjoitteluksi Larinto käy kuntosalilla. Lisäksi tärkeitä

RUOK AVALIONSA SUHTEEN 176-senttinen ja kuusikymmentäkiloinen Larinto on kaikkiruokainen.

Hän valmistaa ruokansa pääsääntöisesti itse aina kun se vain on mah-

Teksti: Reetta Ahola Kuva: Suomen Hiihtoliitto

K

dollista.

– Salaatteja, vihanneksia ja kasviksia syön paljon, muuten ei ruokavaliossani ole mitään ihmeellisyyksiä, hän kertoo.

Ruokavaliotaan hän täydentää nestemäisellä monivitamiini-kivennäisainevalmiste Movitotalilla. Lisäksi hän käyttää omega 3-kapseleita sekä magnesiumia ja kalsiumia puristeina.

TÄMÄN TALVEN KILPAILUKAUSI Larinnolla alkoi marraskuussa. Keski-Euroopan mäkiviikolle hän lähti 27. joulukuuta.

Larinto hyppäsi ensimmäisen maailmancup-osakilpailunsa Kuusamossa 1. joulukuuta 2007 sijoittuen 36:nneksi. Hän osallistui vuodenvaihteessa 2007–2008 ensimmäisen kerran Keski-Euroopan mäkiviikolle.

Hän osallistui kahteen ensimmäiseen kilpailuun ja saavutti Oberstdorfissa uransa ensimmäiset maailman-

Terwamaratonin osanottajat täyttävät Oulun toukokuun viimeisenä viikonloppuna. Tapahtuma on oululaisille startti kesään.

tonin lähtölaukauksen ja osa lapsista säikähti. Sen verran opittiin siitä, että jatkossa lasketaan ääneen ja lyödään kädet yhteen lähdön merkiksi, naurahtaa Petri.

Ensi vuoden Tervamaraton juostaan 28:s toukokuuta ja mitä aiemmin il-

moittautuu, sen edullisemmin pääsee mukaan. Kisaan voi ilmoittautua myös lahtöpaikalla.

KauppaSuomi-lehti seuraa jutuin 28:nnen Terwamaratonia tapahtumaviikonloppuun asti. •

MIKÄ?

Terwamaraton

Toukokuun viimeisenä lauantaina Oulussa juostava maraton, jossa voi juosta myös puolimaratonin tai Terwakympin, jossa paras asu palkitaan.

Lauantaina on myös jalkapalloseura AC Oulun haastekisa.

Lasten Pirkka-minimaraton juostaan perjantaina.

Terwamaratonin lähtö- ja maalipaikka on Raatin stadionilla.

Järjestäjät tarjoavat Suomen kattavimman jänispalvelun, eli juoksija voi tähdätä tavoiteaikaansa jäniksen avulla.

Jänisjuoksijoita on 25 ja he juoksevat eri tavoiteajoin. ”Nopeimmat” jänikset vievät seuraajansa hyviin kansallisiin aikoihin.

Maratoniin voi ilmoittautua ennakkoon tai kisapaikalla.

cup-pisteet sijoituttuaan 29:nneksi.

Kaudella 2008–2009 Larinto voitti normaalimäen Suomen mestaruuden sekä nuorten maailmanmestaruuspronssia. Ensimmäisen maailmancupin palkintosijoituksensa hän saavutti Trondheimissa joulukuussa 2008 oltuaan toinen.

ENSIMMÄISEN MAAILMANCUPIN osakilpailuvoittonsa Larinto saavutti Kuopiossa 1. joulukuuta 2010. Loukkaannuttuaan mäkiviikolla Garmisch-Partenkirchenin osakilpailussa 1. tammikuuta 2011 joutui Larinto jättämään kauden kesken polven eturistisiteen katkettua. Ville Larinto palasi mäkeen Salpausselän Kisoissa 3. maaliskuuta 2012 joukkuemäessä.

– Saavutuksistani arvostan eniten vuoden 2010 Kuopion maailmancupin osakilpailuvoittoa, hän kertoo.

Tällä kaudella hänen tavoitteenaan on päästä maailmancupin loppusijoituksissa kymmenen parhaimman joukkoon.

SUOMEN MÄKIHYPYN tämän hetken tasossa olisi Larinnon mukaan paljon parannettavaa.

– Viime vuosina suomalaisilla mäkihyppääjillä onkin toki mennyt ihan hyvin. Mäkihypyssä kaikki on hyvin pienestä kiinni. Kun kaikki menee nappiin, tulosta saadaan nopeasti parannettua, hän toteaa. •

KUKA?

Ville Larinto

Ikä: 25 v.

Syntymäpaikka: Lahti.

Asuinpaikka: Lahti.

Seura: Lahden Hiihtoseura.

Ammatti: Mäkihyppääjä, opiskelija. Larinto opiskelee liiketaloutta Lahden ammattikorkeakoulussa.

Perhe: Äiti, isä ja 23-vuotias sisar.

Harrastukset: Piirtäminen, etenkin muotokuvat lyijykynätöinä.

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

26

SAA SANOA Mielipiteesi on vapaa

Ota kantaa, herätä keskustelua

Lähetä teksti: reetta.ahola@kauppasuomi.fi

Hyvä lukija, lähetä naseva, korkeintaan 2 500 – 3 000 kirjainmerkin pituinen mielipideKauppaSuomi -lehti avaa kaikil- Valtamediassa tämän päivän kirjoituksesi osoitteeseen reetta. le avoimet mielipidesivut. Sana Suomessa näin ei välttämättä ahola@kauppasuomi.fi tai toimion sivuillamme todellakin vapaa. aina ole. tus@kauppasuomi.fi. Otsikoi kir-

joituksesi, ja väliotsikot lisäävät kirjoituksen luettavuutta.

Liitä mielipidekirjoituksesi mukaan yhteystietosi. Julkaisemme ainostaan kirjoittajan omalla nimellä varustettuja

mielipidekirjoituksia. Myös kuvasi on tervetullut kirjoituksesi yhteyteen. Mielipiteesi on vapaa.

Tervetuloa keskustelemaan.

Surun päivä

T

ässä Suomen entisen ulkoministerin, presidenttiehdokkaan, suurlähettilään, Arizonan Yliopiston professorin ja politiikantutkijan Keijo Korhosen puheenvuoro, jonka Kristiina Kalliojärvi esitti ”Itsenäinen Suomi 2015” -kansanjuhlassa Helsingin Narikkatorilla itsenäisyyspäivänä 2015: Tämä joulukuun kuudes on surun ja häpeän päivä suomalaiselle, jolle itsenäisyys on kallis. Mutta me emme anna periksi. Tehdään surun päivästä rohkeuden ja tulevaisuudenuskon päivä!

Viisauden alku on tosiasioiden tunnustaminen, opetti viisas J. K. Paasikivi. Tosiasia on, että Suomi ei Euroopan Unionissa ja eurorahajärjestelmän alaisena ole itsenäinen valtio. Itsenäisyyden menettämisen on kiistävinään vain nyky-Suomen poliittinen, taloudellinen ja hallinnollinen eliitti. Riekkuessaan joulukuun kuudentena taas kerran itsenäisyyden haudalla Suomen johto uskottelee juhlivansa itsenäisyyttä. Voiko rivompaa asetelmaa kuvitella ?

Suomen johtajat ovat luopuneet ilman pakkoa, perustuslakiemme vastaisesti, kansansa pettäen ja kansalle valehdellen Suomen kansan kalleimmasta perinnöstä. Heitä ei johdata maan ja kansan etu, vaan itse luomansa ahneuden, pelkuruuden ja typeryyden epäpyhä kol-

miyhteys. Itsenäisyyspäivä on meille Suomen itsenäisyyden muistojuhla, surun juhla. EU-Suomen nykyjohto ansaitsee pelkkää halveksuntaa katalista teoistaan. Johtajamme jankuttavat vuodesta toiseen, että omasta päätösvallasta luopuminen on ollut välttämätöntä, että meistä on tultava ”eurooppalaisia”, että Suomen pitää luottaa Länsi-Euroopan suurten maiden hyvään tahtoon, uskoa kansainvälisen ja eurooppalaisen suurkapitalismin mahtiin ja alistua Brysselin byrokraattien viisauteen.

Meillä on jo riittävästi kokemusta näistä hyödykkeistä.

EU-jäsenyydestä huolimatta on Suomen kansantulo suomalaisten työn ja kärsivällisyyden tuloksena kaksikertaistunut ja vienti kolminkertaistunut. Samaan aikaan kuitenkin tuloerot ovat kasvaneet, köyhyys lisääntynyt pelottavasti, lapsiperheiden ja vanhusten toimeentuloa raa’asti kavennettu. Pohjois-, itä- ja sisä-Suomi ja koko syrjä-Suomen maaseutu on köyhdytetty, maatalousyrittäjistä on tehty EU-byrokraattien nöyriä torppareita ja palkkalaisia.

Suomalaisen työn, säästäväisyyden, yritteliäisyyden ja uudistusten tulokset samoin kuin luonnonvarojen ja energian tuotto virtaavat ulkomaille, Suomen kansaa hyödyttämättä.

Kansainvälinen kapitalismi jättää Suomeen vain saasteet.

Rikkaat ovat Suomessa rikastuneet, köyhät köyhtyneet. Kymmeniä vuosia rakennettua pohjoismaista hyvinvointivaltio-Suomea teurastetaan parhaillaan ”eurooppalaisuuden” nimissä. Maastamme on jo tehty hankkeilla olevan Euroopan Yhdysvaltojen pohjoisbalttilainen maakunta. Me olemme uusmoderni siirtomaa, jota Euroopan isot keskukset riistävät ja käyttävät hyväkseen ja jonka asukkaiden omat tarpeet poljetaan jalkoihin valehdellun ja kuvitellun ”Euroopan edun” takia.

Kaiken lisäksi Suomi halutaan vetää mukaan meille kuulumattomiin kiistoihin ja aseellisiin selkkauksiin kaukana rajoiltamme. Suomen turvallisuuden perusedellytykset ovat nykyisin paremmat kuin koskaan viimeisten 400 vuoden aikana, kunhan vain hoitaisimme säällisesti suhteemme itäiseen naapuriin, maanpuolustuksesta ja omasta päätäntävallasta hiukkakaan tinkimättä, mutta suurvallan legitiimit turvallisuusedut huomioon ottaen. Poliittinen johtomme päin vastoin hilaa meitä salakavalasti, totuuden kansaltaan salaten, mukaan sotilasliittoutumaan. Ei meillä Suomessa ole mitään NATO:a vastaan, niin kauan kuin se pysyy kaukana Suomen rannoilta. Nyt on kuitenkin kysymys Suomen turvallisuudesta.

Mitä hyötyä Suomella olisi jäsenyydestä sotilasliitossa, joka ennen

pitkään tulee seuraamaan kiistakumppaniaan Varsovan Liittoa sinne minne sotaliitot kuuluvat eli historian roskatynnyriin?

Suomella ei ole NATO:lta mitään saatavissa, sen sijaan tärkein eli rauha ja turvallisuus menetettävissä. NATO antaisi meille kuvitteellista turvaa olematonta vaaraa vastaan ja sotkisi meidät suurvaltaristiriitoihin, jotka eivät meille kuulu. Viime vuoden syyskuussa salavihkaa ja laittomasti solmittu sotilaallinen yhteistoimintasopimus Pohjois-Atlantin Liiton kanssa tekee Suomesta, NATO:n suurten jäsenmaiden edun niin vaatiessa, raunioituneen taistelukentän, vaarantaen pahimmassa tilanteessa kymmenien tuhansien suomalaisten hengen ja terveyden.

Presidentti Urho Kekkosta lainaten ”meillä suomalaisilla on riittävästi kokemusta katteettomista lupauksista, ja mäet täynnä ristejä.” Kansa, joka ei ole mitään oppinut historiastaan, joutuu elämään sen uudelleen. EUja euro-jäsenyys ovat olleet pahin Suomen kansaa kohdannut onnettomuus sitten toisen maailmansodan. Yhdessä sotilasliittoon sitoutuneen turvallisuuspolitiikan kanssa ne vaarantavat ei vain Suomen itsenäisyyden, vaan kansamme koko olemassaolon. Suomen nykyjohto on ajanut meidät syvään kuiluun. Poliittinen eliittimme on moneen kertaan

punnittu ja aina köykäiseksi havaittu.

Elämme kääpiöitten aikaa. Pitääkö meidän todella seurata tällaisia johtajia ja valita heidät uudelleen vaaleista toiseen ?

Suomen on irtaannuttava ensin eurosta, sitten Euroopan Unionin jäsenyydestä. Suomen on löydettävä uusi tie. Kahden rohkean eurooppalaisen kansakunnan Norjan ja Sveitsin tie on myös Suomen tie. Ikeen viskaaminen pois Suomen hartioilta edellyttää perusteellisia muutoksia kaikkien eduskuntapuolueiden johtoportaissa. Se kenties vaatii syvälle käypiä muutoksia ajastaan jälkeen jääneessä yli satavuotiaassa puoluejärjestelmässämme. Vanhan sanonnan mukaan mikään ei muutu ennen kuin kaikki muuttuu.

Synkkä pimeys peittää nyt Suomen itsenäisyyden haudan. Mutta pimeyden keskelläkin me toivomme ja uskomme. Meiltä ei voida koskaan riistää itsenäistä Suomea. Itsenäisyys asuu arkipäiväisessä työssämme ja meidän sydämissämme. Suomen kohtalo on meidän suomalaisten käsissä, kun vain tahtoa ja rohkeutta riittää.

Hyvät isänmaan ystävät – Suomi on suomalaisten maa itsenäisten isänmaiden Euroopassa.

erilaisilla väestöryhmien rakenteen manipuloinneilla, mutta sai tuon luvun vain puolittumaan.

Valtiovarainministeri Stubb kuittasi asian toteamalla, että joissakin kulttuureissa on vain tapana raiskata ja hyväksyä se. Varmaan noiden maahanmuuttajien tausta vaikuttaa asiaan, mutta eniten kommentti kerMonikulttuurisuuden lähtökohtana too Stubbista. Narsisti, jota ei kiinon häivyttää suomalainen kulttuuri. nosta uhrien ja omaistensa hätä.

Siitä pitää poistaa piirteet, joita maahanmuuttajat eivät hyväksy. Suvivir- Onko tuollainen maahanmuutto sikohu oli vain alkusoittoa. Erityisen jotenkin edullista Suomelle tai suoongelmallinen maahanmuuttajaryh- rastaan välttämätöntä? Vanha elämä on islaminuskoiset. Toki esimer- kebyrokraatti on joutunut paljonkin kiksi tataarien ovat sopeutuneet Suo- pohtimaan huoltosuhdetta ja sen meen hyvin uskontonsa säilyttäen. kehitystä.Nyt Suomessa työllisyysasMutta nykyiset islamilaiset maahan- te on alle 70% ja hallitus on ottanut muuttajat eivät ole sopeutuneet juuri tavoitteekseen nostaa sen yli 70%:n minnekään. Gettoutuminen, terroris- Mutta monissa maahanmuuttajami ym. ovat tyypillisiä lieveilmiöitä. ryhmissä työllisyysaste on alle 15%.

Piittaamattomuus yhteiskunnan Kukaan ei ole kertonut, kuinka tuolnormeista ja muista ihmisistä näkyy laisella tempulla korjataan Suomen rikostilastoissakin. Eräiden Afrikasta huoltosuhde? ja Lähi- idästä tulleiden maahanJoku ehkä selittää, että meillä on muuttajaryhmissä suuri osuus väki- jokin velka ja siksi pitää auttaa kaikvalta-ja seksuaalirikoksissa on silmiin kia mahdollisia. Roskaa, Suomella ei pistävää. Esimerkiksi raiskauksiin ole mitään velkaa. Suomi on ollut noissa ryhmissä saatetaan syyllistyä riistetty siirtomaa, ei riistäjä. Esimer30 kertaa useammin kuin kantavä- kiksi Afrikan väkiluvun arvioidaan estössä. Oikeuspoliittinen tutkimus- kasvavan tämän vuosisadan kuluessa laitos yritti kaunistella rumia lukuja 2 miljardilla. Jos heistä puolet muut-

taa Eurooppaan ja heidät jaetaan väkilukuun suhteessa, Suomeen tulisi 10 miljoonaa maahanmuuttajaa.

Jos heidät jaetaan niin, että harvaan asuttuihin maihin tulee enemmän, Suomeen saattaa tulla 20 miljoonaa maahanmuuttajaa.

Kun tuo väestö ei juuri missään ole onnistunut luomaan vakaata yhteiskuntaa tai sopeutunut juuri minnekään, ei ole vaikea kuvitella millainen tuho koittasi suomalaiselle yhteiskunnalle. Ruotsi on hyvä hälytyskello. Tuhoamalla oman yhteiskuntamme emme silti ratkaisisi mitään maailman ongelmista. Toki joku puuhailija voisi kuvitella olevansa muita parempi ihminen.

Ja reaktioista päätellen tuosta aiheesta ei saisi edes kriittisesti keskustella. Erkki Tuomiojan mukaan se herättää maailmalla kummastusta.

Vaikka esim. Saksan kansleri Merkel on avoimesti todennut, että Saksassa monikulttuurisuus projekti on totaalisesti epäonnistunut. Ehkä Tuomiojaa vain vaivaa suomalainen perinne: huolestunut pohdinta siitä, mitä muut meistä ajattelevat?

Keijo Korhonen USA, Arizona, Tucson

Monikulttuurisuus

M

iksi monikulttuurisuus olisi välttämätöntä Suomessa? Suomihan on maailman mitassa ainutkertainen menestystarina. Saatuaan itsenäisyyden syrjäinen Euroopan kolkka nousi vajaassa vuosisadassa maailman vauraimpien maiden joukkoon ja se tie ei todellakaan ole ollut helppo. Suomen yksi menestyksen valtti on ollut suhteellisen suuri yhtenäisyys.

Onko edes oletettavaa, että ilman riittävän suurta yhtenäisyyttä on mahdollista luoda kattavaa hyvinvointivaltiota? Sellainen edellyttää väestössä riittävän suurta yhdenmukaisuutta ja solidaarisuutta.

Suomen menestyksen avaimena on ollut kuulu työmoraali. Sitä kutsutaan luterilaiseksi työmoraaliksi.

Koko kulttuurimme on ollut luterilaisuuden sävyttämä ja se on yhdistänyt esimerkiksi suomea ja ruotsia puhuvia. Edelleen tuohon kulttuuritaustaan kuuluu tietty lojaalisuus esivallalle, mikä on mahdollistanut toimivan valtion, vakaan yhteiskunnan ym. luomisen. Nuokin menestyksen välttämättömiä edellytyksiä.

Maailma on täynnä epäonnistuneita valtioita, joissa tuossa on epäonnistuttu. Heimot, klaanin ym. ovat tär-

keitä, valtioon ei luoteta.

Nyt sitten monet johtavat poliitikot väittävät, että on päätetty tietoisesti tehdä Suomesta monikulttuurinen.

Kuka sen on päättänyt ja missä? Ja miksi? Mistä lähtien tuollaisen kehityksen vastustaminen on julistettu lähes laittomaksi ja tuomittavaksi toiminnaksi? Miksi suomalaisen kulttuurin kannattaminen on muuttunut harhaoppisuudeksi?

Onhan Suomeen aikaisemminkin tullut maahanmuuttajia. Useimmat ovat kuitenkin sopeutuneet paikalliseen kulttuuriin ja lakeihin ja ovat tienanneet leipänsä itse. Silti ovat kyenneet sovittamaan omat perinteiset tapansa suomalaiseen yhteiskuntaan.

Selitykset monikulttuurisuuden puolesta ovat sekavia ja salailevia. Aikaisemmin maahanmuutto julistettiin rikkaudeksi. Nyt EU:ssa puhutaan jo taakanjaosta. Maahanmuuton kustannuksista ja yhteiskunnallisista seurauksista ei ole uskottavia selvityksiä.

Se jo viittaa siihen, että toimintaa on vaikea perustella järkiargumenteilla.

Joissakin ulkomaisissa tutkimuksissa on jaoteltu maahanmuuttajia kolmeen ryhmään. Länsieurooppalaiset tuottavat elinkaarensa aikana 100.000 euroa voittoa yhteiskunnal-

le. Itä-eurooppalaiset aiheuttavat vastaavasti 100.000 euron tappion.

Afrikasta ja Lähi-idästä tulevat aiheuttavat 500.000 euron tappion yhteiskunnalle. Jos Suomeen otetaan jonakin vuonna 10.000 tuollaista maahanmuuttajaa, hintalappu tulevaisuudessa on 5 miljardia euroa.

Olli Pusa

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

SAA SANOA Mielipiteesi on vapaa

27

Ota kantaa, herätä keskustelua

Lähetä teksti: reetta.ahola@kauppasuomi.fi

Hyvä lukija, lähetä naseva, korkeintaan 2 500 – 3 000 kirjainmerkin pituinen mielipideKauppaSuomi -lehti avaa kaikil- Valtamediassa tämän päivän kirjoituksesi osoitteeseen reetta. le avoimet mielipidesivut. Sana Suomessa näin ei välttämättä ahola@kauppasuomi.fi tai toimion sivuillamme todellakin vapaa. aina ole. tus@kauppasuomi.fi. Otsikoi kir-

joituksesi, ja väliotsikot lisäävät kirjoituksen luettavuutta.

Liitä mielipidekirjoituksesi mukaan yhteystietosi. Julkaisemme ainostaan kirjoittajan omalla nimellä varustettuja

mielipidekirjoituksia. Myös kuvasi on tervetullut kirjoituksesi yhteyteen. Mielipiteesi on vapaa.

Tervetuloa keskustelemaan.

YLE-uutisten ja ajankohtaisohjelmien sotapropaganda vaarantaa suomalaisten mielenterveyden

P

sykiatrin näkökulmasta Yle:n uutiset ja ajankohtaisohjelmat presidentti Niinistön haastattelu mukaan luettuna ovat mielenterveydelle vaarallisia. Suomalaiset ovat sisällissodasta lähtien saaneet tottua porvarilliseen sotapropagandaan. Taloudellinen valta ja sitä käyttävät ihmiset ovat hyötyneet tästä. Porvarillinen propaganda ei edellytä pahoja ihmisiä.

Eivät ne kansanryhmät, jotka sata vuotta sitten katsoivat taloa myytäessä palkollisten olevan osa myytäviä huonekaluja ajatelleet niin pahuuttaan, vaan siksi, että oli totuttu ajattelemaan niin.

Useat Yle:n toimittajat ovat samalla tavalla vilpittömiä maailmankatsomuksessaan. Hollywood on opettanut venäläisten olevan pahiksia, joten Yle:n toimittaja, joka kirjoissaan myös kuvaa venäläiset näin, on omasta mielestään aivan oikeassa.

Jos on lukenut Sofi Oksasen kirjoista historiallisen todellisuuden, ei ole fasisteista kuullutkaan, puhumatta siitä, että Eesti julistettiin juutalaisista vapaaksi maaksi sen jälkeen kun toisen maailmansodan aikana kaikki Eestin juutalaiset oli tapettu.

Yle-uutisissa ei ole vaarallista se, mitä kerrotaan, vaan se, mitä ei kerrota. EU-komission puheenjohtaja

Juncker totesi viikko sitten eräässä haastattelutilaisuudessa, että EU:n olisi irtauduttava USA:n ohjauksesta ja alettava toimia itsenäisesti. Hän oli sitä mieltä, että EU:lla olisi oltava ”säälliset” suhteet Venäjään siitä huolimatta, että se ei ole seksikästä. Tätä emme kuulleet suomalaisista tiedotusvälineistä..

Suomi oli kansainvälisessä politiikassa viimeisen kerran linjakas presidentti Tarja Halosen todetessa YK:n yleiskokouksen puheessaan, että Irakin sota on laiton. Yhdysvallat, Iso-Britannia ja Tanska muiden muassa hyökkäsivät laittomasti Irakiin. Sotavuosien jälkeen Irakin infrastruktuuri, kulttuuri ja kansa oli murskattu. Suomi ei osallistunut pommituksiin. Siten ei ole lainkaan ihme, että irakilaiset hakeutuvat mielellään Suomeen. Emme kuulu NATO:n, emmekä ole Euroopan sotaisimpia.

Presidentti Niinistö ei todennut YK:n puheessaan Yhdysvaltojen eräine liittolaisineen olevan laittomasti Syyrian ilmatilassa. Ei suvereenin valtion ilmatilaloukkausta voi perustella omilla intresseillä. Se, että yle kauhistelee Venäjän muutaman sekunnin ajan tapahtunutta Turkin ilmatilan loukkausta ei ole missään suhteessa siihen, että eräät

maat ovat kuukausikaupalla Syyrian ilmatilassa. Yhdysvaltojen Special Operations Commandin komentaja kenraali Joseph Votel on ilmoittanut Yhdysvalloilla olevan lisäksi salaisia lennokki-operaatioita Syyriassa. Mitä Yle uutisoi? Arvelee Turkin alasampuman lennokin olleen venäläisen.

Yhdysvaltojen Special Operations Command toimii 135 maassa ympäri maapallon. Noam Chomskyn mukaan Yhdysvallat on vuodesta 1945 lähtien yrittänyt kaataa laillisen hallituksen yli 50 maassa, viimeksi Ukrainassa, sekaantunut 30 maan demokraattisiin vaaleihin ja pudottanut pommeja yhtä monessa maassa Presidentti Niinistön haastattelu Yle:n lauantaivieraana oli pettymys.

Presidentti ei tiennyt, tai halunut tietää, että Saudi-Arabia ja Yhdysvallat ovat ISIS:in synnyttäneet ja tehneet mahdolliseksi sen kalifaatin rakentamisen.( Samat maat synnyttivät Al Qaidan Afganistanissa ja tukivat jihadisteja rakentamaan kalifaattia Bosniaan.) Presidentti ei tiedä, eikä toimittaja tiedä tai kysy, kuinka Turkki on noussut niin arvostettuun asemaan pakolaisten vastaanottajamaana? Miten Turkki 2 miljoonan pakolaisen vastaanottajana on arvokkaampi kuin Syyria, joka oli sisällissodan alkuun mennessä ottanut

vastaan 1,5 miljoonaa Irakin pakolaista ja jolla entuudestaan oli 0,5 miljoonaa Palestiinan pakolaista. Miksi EU keskittyy auttamaan Turkkiin siirtyneitä syyrialaisia, mutta ei miljoonia Syyrian sisällä olevia pakolaisia. Osa Irakista tulleista pakolaisista on todennäköisesti joutunut pakenemaan edelleen pois Syyrian sodan jaloista.

Yhdysvaltojen ja EU:n sijaan, Yle arvostelee Venäjää. Yle:n uutis-ja ajankohtaisohjelmien lisäksi Yle tilaa yksityisilta toimijoilta Uutisvuotoja ja muita viihdeohjelmia, joissa suhtaudutaan rasistisesti venäläisiin ja Venäjään. Ihmisarvoa kunnioittavissa ja totuutta etsivissä ihmisissä Yle:n avaaminen aiheuttaa pahoinvointia. Pahantahtoinen ilmapiiri ja tiedottamisen valta antaa mallin koulukiusaajille. Yle kehuu 3:n neljästä suomalaisesta katsovan Yle:n uutisia.

Pelkästään suomenkielisen tiedonvälityksen varassa olevat ihmiset ovat aivopesun kohteena.

Kuvatessaan Venäjää tai Venäjän politiikka Yle-uutiset käyttää tietolähteenä yhdysvaltalaista Carnegie Moscovta tai haastattelee parlamenttiin valitsematta jääneitä poliitikkoja. Voisiko vastaavasti ajatella olevan mahdollista, että Yhdysvaltojen tilaa kuvaava tietoaines pyydettäisiin venäläisiltä tutkijoilta tai poliitikoilta?

Ei taitaisi olla.

Yle-uutiset kristallisoi Venäjä-asenteensa Ukrainaan. Se, mitä Ukrainassa on tapahtunut, antaa perustan kielteiselle suhtautumiselle Venäjään.

Tämä asenne osoittaa, että Yle:n toimituksella ei ole kiinnostusta tutkia asioita demokratian ja ihmisoikeuksien kannalta. Yhdysvallat ilmoitti sijoittaneensa 5 miljardia dollaria Ukrainaan/ muokatakseen mielipideilmastoa mieleisekseen. Saksalaisen Media Responsibility Instituutin johtaja tohtori Sabine Schiffer’in mukaan Hill&Knowlton mediakonserni toimi Yhdysvaltojen propagandan toteuttajana. EU katsoi vierestä kun USA:n tavoittelema verinen vallankaappaus Kiovassa suoritettiin.

Kiovan vallankaappaushallituksen julistama sota ja EU:n vastuuton sivustaseuraaminen muutetaan Yle:n propagandassa hyveeksi ja se, että Venäjä puolusti väkivallan uhan edessä olevia krimiläisiä pitämään puolensa väkivallattomasti onkin pahasta ja tästä täytyy Venäjää USA:n tahdon mukaisesti rangaista.

niiden julkaisusta, mihin nämä ryhtyivätkin joulukuun alussa.

Voidaanko siis sanoa, että Saksan valtiojohdon vaatimukset ovat luoneet vapaan tilan tämän, ja vastaavanlaisten tapahtumien synnylle, kun asioista ei voida enää keskustella vapaasti, “muukalaiskammon” varjolla? Muutoinhan tämäkin organisoitu hyökkäys olisi voitu havaita etukäteen, kanssakeskustelijoiden toimesta, ennen uuttavuotta. Arabiankielinen teksti Twitterissä tai Facebookissa on helppo kääntää omalle kielelle.

Suomessakaan ei olla sen parempia. Forssassa pahoinpideltiin suomalaisia joukolla ‘turvapaikanhakijoiden’ toimesta – ja olihan siinä myös iskuja puolin ja toisin. Poliisi ei kuitenkaan kertonut tästä ennen kuin sosiaalinen media, esimerkiksi MV-lehti julkaisi paikallaolijoiden kuvia ja kertomuksia. Vähän samalla tavalla kuin Kölnissä kävi. Tässäkin MV-lehti julkaisi jutun tästä asiasta 3.1.2016, kaksi päivää ennen suomalaista valtavirtamediaa.

Maahanmuuttajien systemaattisia hyökkäyksiä kantaväestöä kohtaan, on sattunut uutenavuotena ainakin Saksassa ja Ruotsissa. Kyseessä on siis yleiseurooppalainen ilmiö, joissa ku-

vio on ollut sama. Montako muuta hyökkäystä on jäänyt paikallisen median toimesta kertomatta? Asia tuo myös KRP:n julkituomat Aavarannan pidätykset uuteen valoon. Siellähän pidätettiin uudenvuodenaaton aamuna useampi nk. turvapaikanhakija “ennaltaehkäisevänä” toimena, syynä “julkinen kehottaminen rikokseen”.

Julkisuudessa oli tuolloin huhuja siitä, että kyse oli kiinniotoista “juopottelun ehkäisemiseksi”.

KRP kuitenkin tutkii asiaa edelleen, uudenvuoden jälkeenkin – melko mittava tutkinta “juopottelun suunnittelusta”. Voiko olla niin että vastaavaa, systemaattista väkivaltaa– seksuaalistakin, oli suunnitelmissa Suomeenkin, mutta se estettiin tällä?

Kehottivatko nämä ‘turvapaikanhakijat’ muita ‘turvapaikanhakijoita’ tekemään täällä samoin, kuten muualla Euroopassakin tultaisiin uutenavuotena tekemään?

Tästä asiasta on spekuloitu suomalaisessa sosiaalisessa mediassa.

Virallisella taholla on asiasta tiedottanut KRP:n Thomas Elfgren, joka on aikaisemmin ottanut vahvasti kantaa ‘turvapaikanhakijoiden’ hyvinvoinnin puolesta. Kansalaisten henkeä ja terveyttä uhkaavista asioista vaikenemista ei kuitenkaan voi perustella

‘omilla sympatioillaan turvapaikanhakijoita kohtaan’.

Tästä syystä KRP:n tulisi, avoimesti ja pikaisesti, tiedottaa totuudenmukaisesti siitä, mistä Aavarannan tapauksessa oli kyse. KRP:llä on vastuunsa siitäkin, ettei vastaavanlaisia asioita pääse kytemään pinnan alla siksi, etteivät he halua ideologisista syistä kertoa siitä, mitä oikeasti tapahtuu.

Pirkko Turpeinen-Saari lääketieteen lisensiaatti, psykiatri

Tämä on vakava asia

M

aahanmuuttajamiehet, ‘turvapaikanhakijat’, joista “osa oli ollut maassa jo pidemmän aikaa” on ryöstänyt, ahdistellut seksuaalisesti sekä raiskannut kaiken kaikkiaan kymmeniä – mahdollisesti puolta sataa, ellei useampaakin – nuorta naista ainakin Kölnissä, Hampurissa, Stuttgartissa sekä Ruotsin Kalmarissa.

Kölnissä epäillään miesten määrän olleen jopa 1500. Toiminta on vaikuttanut organisoidulta; useissa tapauksissa suurempi joukko noin pari-kolmekymppistä arabimiestä on ympäröinyt uhrinsa, jonka jälkeen he ovat käyttäneet heitä seksuaalisesti hyväksi, pahoinpidelleet ja ryöstäneet. Saksalaisen poliitikon mukaan kyseessä on vain jäävuoren huippu.

Sosiaalisen median mukaan ainoa syy, miksi tästä lopulta kerrottiin, oli että sosiaalinen paine tästä kasvoi niin suureksi, että mediasensuurin alla elävässä Saksassakaan ei enää pystytty lakaisemaan näitä tapauksia maton alle. On huomioitava, että poliisi raportoi asiasta vasta päiviä tapahtumien jälkeen, ja esimerkiksi silminnäkijöiden Facebookpostauksia poistettiin lähes välittömästi niiden julkaisun jälkeen. Internetissä ei kui-

tenkaan pystytä loputtomiin peittelemään asioita; tässäkin tapauksessa kuvaruutukaappauksia postauksista jaettiin eri kotisivuilla ja Twitterissä.

Ensimmäiset saksalaismedioiden raportit jättivät tekijöiden tuntomerkit kertomatta; ainoastaan yhdessä lehdessä kerrottiin “ksenofobisten kirjoitusten poistetun NETT-WERK Kölnin Facebooksivuilta“. Kuten nyt tiedämme, on media lopulta joutunut taipumaan sosiaalisen median painostukseen ja kertonut, useita päiviä jälkikäteen, siitä mitä uutenavuotena on tapahtunut.

Media on kirjoittanut Saksan “olevan shokissa”, ja tapahtumien yllättäneen. Joko media liioittelee tapansa mukaan, tai sitten monelle tämä tuli todellakin yllätyksenä. Jos näin on, voidaan peräänkuuluttaa median vastuuta asiassa. Media, varsinkin saksalainen, on Saksan valtiojohdon pyynnöstä jättänyt kertomatta näitä tapauksia, joissa rikoksesta epäiltynä on ‘turvapaikanhakija’.

Angela Merkel on myös vaatinut Facebookia, YouTubea, Twitteriä ja muita suuria sosiaalisen median sivuja siivoamaan “muukalaisvihamieliset kirjoitukset”, ts. siis silminnäkijöiden kertomukset ‘turvapaikanhakijoiden’ tekemistä rikoksista 24 tunnin sisällä

Thomas Sundback

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

28

SAA SANOA

Ota kantaa, herätä keskustelua

Lähetä teksti: reetta.ahola@kauppasuomi.fi

Mielipiteesi on vapaa

Hyvä lukija, lähetä naseva, korkeintaan 2 500 – 3 000 kirjainmerkin pituinen mielipideKauppaSuomi -lehti avaa kaikil- Valtamediassa tämän päivän kirjoituksesi osoitteeseen reetta. le avoimet mielipidesivut. Sana Suomessa näin ei välttämättä ahola@kauppasuomi.fi tai toimion sivuillamme todellakin vapaa. aina ole. tus@kauppasuomi.fi. Otsikoi kir-

Euroerolla vahva kannatus

Y

len teettämä mielipidetutkimus osoittaa, että Suomen eroamisella euroalueesta on vahva ja nouseva kannatus. Vain 20 prosenttia kyselyyn vastanneista katsoo, että ilman euroa Suomi pärjäisi heikommin. Eroamista euroalueesta kannattaa tässä vaiheessa jo yli kolmannes siihen kantaa ottaneista.

Euroalueesta eroamista epäröidään sen vuoksi, että siitä aiheutuvia ongelmia ja kustannuksia on julkisuudessa paisuteltu. Jos euroero toteutetaan järkevästi, siitä ei aiheudu mainittavia kustannuksia, ja saavutettavat hyödyt kattavat ne nopeasti.

Euroeron kannatus kasvaa edelleen, kun suomalaiset tulevat laajemmin tietoisiksi siitä, että oman valuutan käyttöönotto antaa mahdollisuuden luopua palkkojen alentamisesta, eläkeindeksien jäädyttämisestä ja kipeimmistä valtion menoleikkauksista. Oma kelluva valuuttamme devalvoituisi ja tämän ansiosta taloutemme lähtisi nopeasti

vahvaan kasvuun, mikä hyödyttäisi kaikkia suomalaisia.

Toisaalta suuri enemmistö suomalaisista ei hyväksy sitä, että joutuisimme osaksi velkaunionia ja ylikansallista liittovaltiota. Tältä voimme välttyä vain irrottautumalla euroalueesta.

Oman valuutan ansiosta pääsemme talouspolitiikan osalta samaan asemaan Ruotsin ja muiden Pohjoismaiden kanssa.

Kansalaisaloite kansanäänestyksen järjestämiseksi Suomen jäsenyydestä euroalueessa on saanut tuekseen jo yli 52 000 suomalaista. Aloitteen saamista eduskuntakäsittelyyn viivästyttää se, että Väestörekisterikeskus voi aloittaa allekirjoitusten tarkistamisen vasta muutaman viikon kuluttua.

Siksi keräys jatkuu 16. tammikuuta saakka.

Paavo Väyrynen europarlamentaarikko

Sokeri ruokkii syöpää

L

ääketieteen Nobel-palkinnon saanut saksalainen Otto Warburg (1883-1970) osoitti jo 1930-luvulla, että syöpäkasvaimet suurentuvat ja lähettävät etäpesäkkeitä muualle elimistöön sokerien (hiilihydraattien) avulla. Syöpälääkärit ja -potilaat eivät näytä tuntevan tätä tosiasiaa, vaikka sillä on suuri merkitys potilaan ennusteelle. Uusi hiirillä tehty tutkimus osoittaa, kuinka syöpä käyttää sokereita hyväkseen. Tutkimuksen teki Teksasin yliopisto ja sen julkaisi Cancer Research -lehti. Tulokset tukevat käsitystä, jonka mukaan syöpäpotilaan kannattaa noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota.

Ainakin kaksi kolmasosaa kaikista syöpätapauksista liittyy elämäntapoihin: tupakointiin, epäterveelliseen ravintoon ja liikunnan puutteeseen. Sokeri on syövässä merkittävä syytekijä.

Kaikki eivät vain ymmärrä mitä kaikkea ”sokerilla” tarkoitetaan. Tutkimus osoitti, että erityisesti fruktoosia – jota on puolet pöytäsokerista eli sukroosista; toinen puoli siitä on glukoosia – aktivoi aineenvaihdunnassa tulehdussytokiinia 12-LOX. Se suurentaa kasvaimia ja auttaa niitä lähettämään etäpesäkkeitä. Tämä on tärkeä tieto, sillä suurin osa syöpäpotilaista ei kuole primaarituumoriin, vaan metastaaseihin. Käytäntö on osoittanut, että syöpä voi edetä nopeasti niillä potilailla, jotka syövät paljon sokeria ja nopeita hiilihydraatteja sisältäviä ruokia.

Tutkijat syöttivät hiirille sokereita (tärkkelystä) samaan tapaan kuin amerikkalaiset ihmiset saavat niitä ruokavaliossaan. Hiiret olivat geneettisesti alttiita sairastumaan rinta-

syöpään. Kuuden kuukauden iässä 30 prosenttia kaikista hiiristä sairastui rintasyöpään. Mutta 50 % sairastui hiiristä, joille oli syötetty paljon tärkkelystä.

Mitä enemmän tärkkelystä ne söivät, sitä suuremmiksi kasvaimet tulivat.

Elimistö käsittelee glukoosia ja fruktoosia eri lailla. Fruktoosin aineenvaihdunta tapahtuu maksassa, glukoosin taas haimassa ja muissa elimissä. Mitä enemmän hiiret saivat fruktoosia, sitä suuremmiksi tuumorit kasvoivat.

Fruktoosi kiihdytti tulehdusta ja syövän kasvua enemmän kuin glukoosi.

Kaikki sokerit kasvattivat tuumoreita, mutta fruktoosi kasvatti niitä eniten.

Tutkimuksen merkitys ihmisille on selvä: vältä sokereita ja muita nopeita hiilihydraatteja, ja aivan erityisesti fruktoosia. Sitä on paljon pöytäsokerin lisäksi makeutetuissa juomissa.

Maailman Terveysjärjestö WHO toivoo, että ihmiset eivät söisi sokereita enempää kuin viisi prosenttia ruoan kokonaiskaloreista. Se vastaa 3 teelusikallista päivässä naisille ja 4,5 teelusikallista miehille. Hiirille annettuna ja painoon suhteutettuina tällainenkin saanti lisäsi tuumoreiden kasvua.

Terveysviranomaiset yrittävät neuvoa ihmisiä syömään vähemmän sokereita, sillä ne lisäävät myös diabeteksen, Alzeimerin taudin ja sydänsairauksien riskiä. Yhdysvalloissa julkaistun tuoreen tutkimuksen mukaan 184 000 amerikkalaista kuolee vuosittain liiallisen sokerinsyönnin seurauksiin.

Sokeriteollisuus puolestaan vähättelee sokereiden terveyshaittoja.

Matti Tolonen lääketieteen ja kirurgian tohtori

joituksesi, ja väliotsikot lisäävät kirjoituksen luettavuutta.

Liitä mielipidekirjoituksesi mukaan yhteystietosi. Julkaisemme ainostaan kirjoittajan omalla nimellä varustettuja

mielipidekirjoituksia. Myös kuvasi on tervetullut kirjoituksesi yhteyteen. Mielipiteesi on vapaa.

Tervetuloa keskustelemaan.

HS lähetti propagandatoimittajan Unkariin – huonontamaan mielikuvaa pääministeri Viktor Orbanista Suomessa

P

itkin syksyä, kun sadat tuhannet laittomat turvapaikanhakijat – pääasiassa miehet – alkoivat vyöryä Eurooppaan, monet suomalaiset huomasivat Unkarin johdonmukaiset toimet, ja pääministeri Viktor Orbanin selkeät kannanotot. Poiketen EU:n byrokraateista, Unkarin pääministerillä oli järjelliset kommentit, ja hän oli huolissaan Euroopan islamisaatiosta. Pääministeri johdonmukaisesti yritti noudattaa aiemmin tehtyjä sopimuksia EU:n sisällä, muun muassa Dublin-sopimusta.

Muutama Unkarin pääministerin kannanotto syyskuussa: ”Eurooppalaiset poliitikot elävät unelmien maailmassa. He eivät ymmärrä, minkä vaaran tuovat uudet tulokkaat. Heillä ei ole aavistustakaan ongelmien laajuudesta – kyse on kymmenistä miljoonista ihmisistä.

Ihmisvirta on loputon – Pakistanista, Bangladeshista, Malista, Etiopiasta.

Jos me päästetään heidät, Eurooppa kuolee ja tuhoutuu.”

“Jos emme lopeta turvapaikanhakijoiden virtaa, kristityt Euroopassa voi jäädä vähemmistöön, ja Euroopan Unioni menettää identiteettin-

sä. Maahanmuuton seurauksena lähitulevaisuudesta muslimeista tulee olemaan enemmistönä Euroopassa.

Jos Eurooppa sallii kahden uskonnon kilpailun, kristityt häviävät – sanoi Unkarin pääministeri aiemmin syksyllä.”

Pääministeri Orban sanoi, että hänen maansa alkaa jatkossa karkottaa laittomia turvapaikanhakijoita, raportoi DW. “Heidän täytyy palata sinne, mistä he tulivat. Nämä ihmiset eivät tule kriisipesäkkeistä, vaan leireiltä, jotka sijaitsevat Syyrian rajavaltioissa. Siellä he olivat turvassa”, sanoi Orban.

“He haluavat asua Saksassa ja Ruotsissa. Henkilökohtaisesti minä tietysti ymmärrän heitä. Mutta meidän on muistettava, että perusoikeutta parempaan elämään ei ole olemassa, on vain perusoikeus turvallisuuteen ja ihmisarvoon.” Näin siis Unkarin pääministeri syksyllä.

Koska HS-toimitus, ja useat suomalaiset toimittajat edustavat ääriliberalismia ja edistävät toiminnallaan kansallista itsetuhoa, Orbanin selkeät puheet ja toimet, ja hänen kannanottojensa suosio myös Suomessa on ärsyttänyt HS:n toimitus-

ta jo pidempään – pelkona oli, että nämä näkemykset leviävät Suomeen suomalaisten keskuuteen.

Loppusyksystä HS-toimitus reagoi ja on päättänyt lähettää kirjeenvaihtajaksi Unkariin Suvi Turtiaisen, tuhoamaan pääministerin ja tervejärkisten unkarilaisten maineen Suomessa.

Suvi Turtiaisen aiemmat kirjoitukset ulkomailta ovat edustaneet vain hänen omaa mielipidettään ja aatettaan. Hän ei pyri journalismiin, eikä yritä kertoa ihmisille puolueettomasti, vaan hänen ”uutisointinsa” on sitä, että hän kertoo, mikä on oikein, ja mikä on väärin, antamatta lukijalle oikeaa kuvan tapahtumista tai faktoista.

Koska toimittaja edustaa ääriliberalismia, hän hakeutuu myös ulkomaantoimittajana samahenkisten seuraan, ja vaikka nämä edustaisivat alle prosenttia kansasta, hänellä riittää röyhkeyttä puhua ja kirjoittaa kansasta.

Todella sääli, että suomalaiset ovat antaneet todella ison vallan marxismihenkisille toimittajille.

Arre Kougappi

Tyypin 2 diabeteksen hoito ruokavaliolla ja ravintolisillä

Y

li puoli miljoonaa suomalaista sairastaa tyypin 2 diabetesta, puolet heistä vielä tietämättään. Taudin yleistymisen pääasiallisina syinä ovat väärät ruokatavat, liikunnan väheneminen ja lihominen. Ennen sairauden nimi oli sokeritauti, jolloin potilas ymmärsi, että hänen tulee välttää sokereita. Nyt taudin nimi on diabetes, mikä kuulostaa niin hienolta, että sitä pitää hoitaa synteettisillä lääkkeillä. Potilaita neuvotaan syömään runsaasti hiilihydraatteja, vaikka heidän elimistönsä ei siedä niitä. Lääkkeiden tarve kasvaa. Synteettiset lääkkeet eivät kuitenkaan paranna tautia, eivätkä ehkäise täysin sydän- ja verisuonitauteja, silmä-, hermo- ja munuaisvaurioita ja säärihaavoja.

Diabeetikon tulee harrastaa säännöllistä kuntoliikuntaa ja noudattaa vähähiilihydraattista ruokavaliota ja täydentää sitä ravintolisillä. Niistä tärkeimpiä ovat berberiini, B-, C-, Eja D-vitamiinit, E-EPA, magnesium ja karnosiini, joilla on hyvä yhteis- ja vuorovaikutus. Ne parantavat sokerija rasvatasapainoa sekä ehkäisevät,

vaimentavat ja sammuttavat hapetusstressiä ja kroonista tulehdusta, jolloin taudin ennuste paranee. Ravintolisät sopivat hyvin yhteen lääkkeiden kanssa ja vähentävät niiden sivuvaikutusten riskiä.

Lääkärit ja diabeteshoitajat eivät yleensä tunne vhh-ruokavaliota eivätkä ravintolisiä, joten diabeetikon on syytä ottaa itse niistä selvää ja soveltaa tietoa itsehoidossa. Sen tarkoituksena ei ole pelkästään hoitaa verensokeria, vaan ehkäistä ja hillitä muistin heikkenemistä, dementiaa, masennusta ja muita oheistauteja.

oli myös tyypin 2 diabetes. Heidän verenpaineensa ja verensokerinsa olivat pysyneet hyvin hallinnassa lääkkeiden avulla. Potilaat kaltaistettiin kahteen ryhmään, joista toinen toimi verrokkeina ja toinen sai lääkityksen lisäksi berberiiniä suun kautta. Kaikista otettiin verikokeita ennen vaikutusjakson alkua, sen kuluessa ja päätyttyä sekä mitattiin verenpainetta ja munuaisten verenvirtausta.

Berberiiniä saaneiden potilaiden munuaisvauriota osoittavat muutokset vähenivät ja munuaisten verenvirtaus parani merkitsevästi.

Samalla krooninen matala-asteinen tulehdus ja hapetusstressi vähenivät.

Berberiini on hyödyllinen lisähoito verenpainetautia sairastaville tyypin 2 diabeetikoille, päätteli munuaislääkäreiden työryhmä. Julkaisun voi lukea kokonaisuudessaan maksutta linkistä http://www.spandidos-publications.com/etm/10/3/869. Berberiinin tehokas ja turvallinen päiväannos on 1–1,5 grammaa päivässä.

Berberiini on diabeetikolle erinomainen ravintolisä. Sitä on käytetty Kiinassa yli 1400 vuotta hyvällä menestyksellä diabeteksen ja sen lisätautien hoidossa. Viime vuosina länsimaissa tehdyt pätevät tutkimukset ovat vahvistaneet, että berberiini tasapainottaa sekä veren sokeria että rasvoja, jolloin oheistautien ja ennenaikaisen kuoleman riski pienenee. Berberiini suojaa diabeetikon munuaisia, kuten Kiinassa Weifangin sairaalan munuaisklinikan tuore Matti Tolonen tutkimus osoitti. Siihen osallistui 69 lääketieteen ja kirurgian tohtori verenpainepotilasta, joilla kaikilla

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

29

HYVÄT HARRASTUKSET Perinteiset porokuninkuusajot mitellään Inarissa huhtikuun alussa

Kilpaporoissa on johtaja-ainesta!

Kilpaporoiksi soveltuvat porot haluavat olla aina ekoja, esimerkiksi ruokakaukalolla. Kilpailu- ja juoksuviettiä voi porossa herättää ja vahvistaa, mutta ei opettaa. Poro ei käskien juokse.

Teksti: Reetta Ahola Kuvat: Jouko Kynkäänniemi

E

nsimmäiset porokilpailut pidettiin Suomessa 90 vuotta sitten. Heikki Antinpoika Kantolan Poju-poro kisasi tuolloin hevosta vastaan. Ensimmäiset kilpailut olivat näytösluontoiset. Vuodesta 1931 porokilpailuja on järjestetty organisoidusti ja sääntöjen mukaisesti. Porokilpailuissa otetaan myös doping-näytteitä.

– Meillä Yli-iissä virallisia porokilpailuja on järjestetty 1980-luvun lopulta saakka, porokilpailuorganisaattori ja kilpaporoja kasvattava Jouko Kynkäänniemi kertoo.

Tämän vuoden BRP PoroCupin osakilpailu on Yli-iissä 5.–6. maaliskuuta. PoroCupin ensimmäinen osakilpailu käydään Rovaniemellä 27.–28. helmikuuta. Osakilpailuja on yhteensä viisi. PoroCup huipentuu Inarin perinteisiin Porokuninkuusajoihin. Ne ovat tänä vuonna 2. – 3. huhtikuuta.

lapset, normaalisti kilpaporoajajan pitää olla täyttänyt 15 vuotta, Kynkäänniemi kertoo.

Yli-iin kilpailuissa on myös rymmyytysajot 5-6 kilpaporon ryhmälle.

Yli-iin kilpailut ajetaan maaradalla Kierikki-keskuksessa.

– Tänä talvena tosin nyt ainakin näyttää, että myös joen jäällä pystyisi ajamaan.

”Ryhmähenkinen, kilpaporoksi soveltuva poro ei vauhkoonnu ryhmässä, vaan se pitää oman päänsä.”

ta-ajot ovat 14. helmikuuta.

– Poron pitää alittaa kilometriradalla 1.25 minuutin aika, että se pääsee kilpailemaan yleisessä sarjassa. Alle 1.19 kilometriajan juosseet porot pääsevät kuumaan sarjaan.

Yli-iin kilpailuissa lauantaina ajetaan sekä kuuman että yleisen sarjan alkuajot. Lauantaina on myös karsinta-ajot kilpailuiden yhteydessä. Sunnuntaina ajetaan yleisen ja kuuman sarjan välierät, jonka jälkeen ajetaan juniorisarja yksittäisajona. Päivä huipentuu yleisen sarjan ja kuuman sarjan finaaleihin.

POROCUP-OSAKILPAILUISSA kuumassa sarjassa menestyneillä poroilla on pääsy Porokuninkuusajojen kuninkuussarjaan. Inarin Porokuninkuusajoissa kilpaillaan yleisessä sarjassa, kuumassa sarjassa, nuorten sarjassa sekä kuninkuussarjassa, jossa ajavat PoroCup-kauden 24 parasta kuuman sarjan poroa.

Kuninkuussarjassa poroilla on ryhmäajo kilometrin mittaisella radalla 5–6 poron ryhmässä. Lisäksi jokainen YLI-IIN POROCUPIIN odotetaan poro osallistuu kahden kilometrin yk200–250 kilpaporoa. Yli-iissä on oma POROCUPIIN KILPAPOROT juok- sittäisajoon. Parhaan yhteisajan juossarjansa myös junioreille. sevat karsintakilpailujen kautta. Tä- sut poro voittaa porokuninkuuden.

– Siinä saavat ajaa 8–14-vuotiaat män vuoden Yli-iin viralliset karsin-

Diili-poron vauhdin huumaa Yli-iin kilpailuissa vuonna 2012 ajajanaan Jaakko Lahdenperä.

Yli-iin porokilpailuissa 2012 tehtiin maailmanennätys 1 km:n maaradalla. Sen teki poro Timon tumma ajalla 1.13.01. Tämän talven kilpailu ajetaan samalla maaradalla.

KILPAPOROIKSI SOVELTUVAT porot kerätään poroerotuksen yhteydessä. Kilpaporoksi soveltuva poro oppii kulkemaan talutettuna esimerkiksi verkotetussa rännissä, mutta pakolla poroa ei voi siihen taivuttaa eikä opettaa.

– Talumisen myötä nähdään, tuleeko porolle kilpailuvietti, Kynkäänniemi sanoo.

Ilman luontaista kilpailuviettiä porosta ei tule kilpaporoa. Hänen mukaansa kilpaporoksi soveltuva poro on ryhmähenkinen ja osaa juosta ryhmässä, mutta osaa juosta lujaa myös yksittäin.

– Ryhmähenkinen, kilpaporoksi soveltuva poro ei vauhkoonnu ryhmässä, vaan se pitää oman päänsä.

Kilpaporoksi soveltuvan poron tunnistaa myös siitä, että se haluaa olla aina ensimmäinen, esimerkiksi menee aina ensin syömään. Lisäksi se on kova komentelemaan toisia poroja, Kynkäänniemi kertoo.

Kilpaporojen valmennuskausi kestää loppusyksyn poroerotteluista helmikuun puoleen väliiin, jolloin alkavat karsintakilpailut. 3-vuotias poro saa osallistua kilpailuihin.

– Yleensä kilpaporot ovat neljävuotiaita aloittaessaan kilpailemisen.

Anne ja Jouko Kynkäänniemen Emilia-tytär perheen omien kilpaporojen kanssa.

Mikäli poro pysyy terveenä, se voi kilpailla aina yli kymmenvuotiaaksi, vallankin kuohitut porot, Kynkäänniemi kertoo.

JOUKO KYNKÄÄNNIEMELLÄ on tallissaan kolmen talon, Team Tölkin kilpaporot: neljä kilpailukarsinnat suorittanutta, Diili, Sitko, Sökö ja Suit Sait sekä kolme uutta kilpailijakokelasta ja vuorsoja neljä.

– Pororehua, Kinnusen balanssia annan poroille kaksi kertaa päivässä.

Vuodessa sitä kuluu useita tuhansia kiloja.

Jäkälää kuluu 200 apulantasäkillistä. Jäkälän Kynkäänniemi kerää Hailuodosta. Juhannuksen jälkeen poroille tehdään koivu-paju-kerppuja, niitä kuluu Kynkäänniemellä talvella tuhatkunta. Loislääkityksen kilpaporot saavat syksyllä, samoin vitamiinit.

Kynkäänniemen tallin kilpaporoilla on yksi ajaja, Joukon Anne-vaimon sisaren poika, Jaakko Lahdenperä.

Hän hoitaa ajokuntoaan hiihtämällä, lenkkeilemällä sekä poroja ajamalla. •

”Poron pitää alittaa kilometriradalla 1.25 minuutin aika, että se pääsee kilpailemaan yleisessä sarjassa. Alle 1.19 kilometriajan juosseet porot pääsevät kuumaan sarjaan.”

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

30

VIIKKOAINEISTO Kasvatuksen hinta

Martti Huhtamäki m.huhtamaki@kolumbus.fi

Viikon 2 ristikko

Viikon 1 ristikon ratkaisu:

Kolumni

”Suomalainen kasvattakoon lastaan mielen valtaan mielivaltaa vastaan”, kirjoitti pispalalainen mestarirunoilija Lauri Viita. Vaikka Viita oli Tampereen Klassillisen lyseon oppilaita, päätin tuolla viisaudella kilpailevan koulun, Rellun satavuotisjuhlan illallispuheeni.

Tuoreita uutisia seuraamalla ja tasavallan presidentti Sauli Niinistön uudenvuodenpuheen jälkeen on helppo havaita Viidan lauseen ajankohtaisuus tänäänkin.

Polttopullojen heittely oli minunkin ajan juridiikan opiskelussa raskas rikos. Raskaus perustui myös siihen, että niin sanotulla Molotovin cocktaililla oli toisessa maailmansodassa surmattu joukoittain suomalaisia.

Kun arvioidaan maahamme pyrkivien aiheuttamia häiriöitä ja haittavaikutuksia, vaihtoehtoja ei ole.

Maassa maan tavalla, sanoi presidenttikin selkeästi., vaikkei sitä kaikissa piireissä hyväksytäkään. Nämä uususkovaiset ovat valmiit luopumaan suomalaisen joulun vietosta ja suvivirrestä. Hyvä olisi maahanmuuttajien totuttaminen myös kotimaiseen lähiruokaan.

Muhamettilaisuuden suhtautuminen sianlihaan johtui

suolistoa kiusaavasta trikiinipitoisuudesta silloisella hygieniatasolla. *** Perheiden yhdistäminen on kaunis ajatus. Parhaiten perheiden yhdistäminen tapahtuisi kuitenkin niin, että yhdistäminen tapahtuisi omassa kotimaassa ruudinkäryn laskeuduttua. Kolmen tai jopa neljän sukupolven yhteiselo ei oikein onnistu enää maatalousvaltaisuudesta irronneessa Suomessa. Asuminen on kohtuuttoman kallista kaupungeissa ja palvelut puutteellista maaseudulla. Lämpimimmin voi toivottaa tervetulleiksi käden taitoja omaavia tai koulusivistystä hankkineita nuorehkoja muukalaisia. Erityisesti virolaisten panos on antanut tässä suhteessa hyvän näytön. Useimmat täällä ansaitsevat lähettävät tai vievät taloudellista apua kotiin jääneille läheisilleen.

Tässä keskustelussa on aiheetonta korostaa pelkästään humanitaarista näkökulmaa. Kun suomalaiset, Suomen valtio ja kunnat ovat kasvattaneet ja kouluttaneet lapsensa 20 vuoden ikään, tämä kasvatus on maksanut keskimäärin 200 000 euroa. Tuon ikäkauden jälkeen ammattiin päässeet alkavat tuottaa tulosta ja keventää kuuluisaa kestävyysvajetta. Eli heidän vero-

tuloillaan pidetään yllä heikoimmissa asemissa eläviä eläkeläisiä, pitkäaikaissairaita ja kelkasta pudonneita.

Opiskelijain siirtyminen mahdollisimman nopeasti työelämään on näin erityisen tärkeä hanke nykyisen hallituksen ohjelmassa, vaikka ainakin yksi punavihreä puolue kerääkin enimmät äänensä yliopistojen kuppiloista. Vasta nelikymppisenä työssä käyneet kansalaiset ovat maksaneet velkansa yhteiskunnalle ja muille kouluttajilleen. *** Takavuosien pääministerin Matti Vanhasen pohdiskelu Rukan hangilla eläkeikärajan korottamisen välttämättömyydestä aiheutti SAKn puheenjohtajan Lauri Ihalaisen uhkailun yleislakolla. Ministerinä ja kansanedustajana Ihalaisenkin kellossa on ääni muuttunut. Ja ikäraja on vaivihkaa noussut. Myös kauppojen, partureiden ja suutareiden aukioloajat ovat vihdoinkin jääneet palvelun tarjoajan ja asiakkaan väliseksi asiaksi. On sitä saanut odottaakin. Kun näitä hallituksen normitalkoita vielä muutama vuosi jatketaan, kannatusluvutkin voivat muuttua. Mihin suuntaan, se on arvoitus.

TV-tärpit Mikä vetää ruudun ääreen?

Poimintoja viikon tv-ohjelmista.

Toimittanut Patrik Mattsson. to 14.1. klo 13:50, Yle TV2 pe 15.1. klo 13:50, Yle TV2 la 16.1. klo 14:50, Yle TV2 su 17.1. klo 15:10, Yle TV2

Lentomäen MM Lentomäen MM-kisat alkavat torstaina jolloin suoritetaan karsintakilpailu. Karsinnasta selvinneet hyppäävät yhteensä 4 kierrosta ja voittaja ratkeaa lauantaina. Sunnuntaina hypätään vielä joukkuekilpailu. Tämän vuoden MM-kisoja varten Kulmin lentomäkeä on remontoitu niin, että mäessä on mahdollista hypätä nyt yli 230 metrin hyppyjä.

la 16.1. klo 13.10 (7) MTV3

Gulliverin matkat (USA 2010) Kaikkien tunteman maineikkaan klassikkotarinan uusin elokuvafilmatisointi on saanut enemmän satiirista tartuntapintaa, kun orkesteria johtaa supersuosittu koomikko Jack Black. Leffassa mässäillään erikoisefekteillä, jotka todella ovat upeita ja saavat Lilliputtien maassa toikkaroivan jättiläisen sopimaan katukuvaan vallan mainiosti.

su 17.1. klo 16:05 (7) Nelonen

Saapasjalkakissa (USA 2011) Vauhdikkaan ja viihdyttävän animaatioseikkailun päätähtenä hääräilee Shrek – elokuvistakin tuttu hurmurikissa, joka valloittaa viekkaudellaan ja lumoaa taistelutaidoillaan. Tarinassa Saapasjalkakissa lähtee metsästämään salaperäisiä taikapapuja, jotka legendan mukaan johdattaisivat suurten rikkauksien luo. Elokuva on puhuttu suomeksi.

Elokuva

Sarja

Konsertti

31

RIVIKAUPPA

Tavaratalo Kärkkäisen edustalla

Ma-pe; 10.00-18.00 La; 9.00-18.00 Su; 12.00-18.00 TERVETULOA Tule myös tutustumaan uuteen Tori-Caféseen Lahden Kauppatorille

ZETOR 7711 VM-88 AJETTU VAIN 1500H 1-OMISTAJA TALVEN TÖIHIN. Tarjoa! P.0451353503 YLIVIESKA

Myydään

JOULUN HULLU Hirsitalo tarjous! Mökki 52m2 1 1/2 krs 5990€ Mökki/Sauna 20m2+parvi 5490€ Sauna tai Aitta 9m2 3350€ Voimassa 9.1.2016 P.050-320 2222.

P2 P3

6) Sylvian joululaulu kertoo a) Sisiliasta b) Karjalasta c) Kangasalta d) Kiuruvedeltä?

7) Kultakeskuksen pääkonttori on a) Riihimäellä b) Hämeenlinnassa c) Naantalissa d) Inarissa?

9) Uudessa Star War -elokuvassa näyttelee a) Adam Bentley b) Hans von Opel c) Howard Humber d) Harrison Ford?

Säästä rahaa! Jätä RiviKauppa-ilmoituksesi osoitteessa www.rivikauppa.fi

UTOSTA:

MYYNTIA

PIHASSA ÄRKKÄISEN LAHDEN K -18.00 00 9.

I TA N JOKA PERJA SAUNA-

VU INIOTA SA MAANMA YYTELÖÄ H IS A L A A PALVIA, M AISAT L T EISE IH JA PERINT T MAKKARA 05 6 09 puh. (02) 82 4-580 0131 autoon 04 n.fi 1206 w.kivikyla 00 00w w 6 4063

Ylivieska & ymp.

Myydään Ostetaan

Puh:

P1

P2 P3

P1

P2 P3

P1

P2 P3

Lahti & ymp.

10€ 15€ 20€

5€ 10€ 15€

• Kirjoita tekstaten, yksi merkki/ ruutu, jätä tyhjä ruutu sanojen väliin.

• Ilmoitus oltava perillä viimeistään lehden ilmestymisviikkoa edeltävänä perjantaina klo 15.

• Lähetä lomake ja raha kirjeessä tai tuo lomake Kärkkäisen info-pisteeseen.

• Voit myös maksaa ilmoituksen etukäteen tilille 553405-220888.

Käytä tilille maksettaessa viitenumeroa 1009. Liitä kopio maksutositteesta ilmoituksen mukaan.

Oulu & ymp.

Myydään moottoriajoneuvoja Vuokrataan Sekalaiset Halutaan vuokrata

Yhteystiedot (eivät näy rivi-ilmoituksessa) Nimi:

P2 P3

OHJEET:

(Y)

Valitse alue: Valitse osasto:

P1

Laati: Martti Huhtamäki

IpuOLINeN…”

TOYOTAT KÄTEISELLÄ Dyna Hiace, Hilux, Corolla, Avensis.

Soita 040-2408408

P2 P3

10) Oscar-palkinnon yhdeksän ulkomaisen elokuvan esikarsinnassa on mukana Klaus Härön ohjaama P1 P2 P3 a) Pujottelija b) Potkunyrkkeilijä c) Miekkailija d) Keilaaja?

12) Mopon korkein sallittu ajonopeus on a) 35 b) 40c) 45 d) 50 km/h?

Vuokrataan

P1

8) Veroton kirjallisuuden Finlandia-palkinto oli viime vuonna P1 P2 P3 a) 10 000 b) 15 000 c) 30 000 d) 50 000 euroa?

11) TV-2:n Siskonpeti -sarjassa vieraili a) Li Andersson b) Jaana Pelkonen c) Ritva ”Kike” Elomaa d) Ville Niinistö?

YLIVUOTISTA KUIVAA metristä koivuhalkoa. P.0407780363 Liminka .e

www.helenankotileipomo.com

5) Red Bullin F1-tiimin moottoritoimittaja on tänä vuonna P1 a) Mercedes Benz b) Toyota c) Renault d) Ford?

Yrityksemme Savenmaa on hyvällä paikalla, keskellä KauppaSuomi-lehden Ylivieskan levikkialuetta.

Ilmoittelun ansiosta Ylivieskaan matkaajat tietävät pysähtyä Nivalassa. Näkyvyys laajemmallekin saavuoitus myös Lahden ja Oulun KauppaSuoellytys menestyvälle verkkokaupallemme.

myyntipiste

P2 P3

Lähetä osoitteeseen: J. Kärkkäinen Oy Rivikauppa Ollilanojankatu 2, 84100 Ylivieska

10€

15€ 20€

HUOM!

• Emme julkaise viihdepalveluilmoituksia.

• Emme vastaanota ilmoituksia puhelimitse.

• Jos haluat ilmoituksesi useammalle alueelle, niin maksa silloin alueiden määrän mukainen hinta (esim.

3xlomakkeen määrittämä hinta) • Kuvalliset ilmoitukset tulee jättää osoitteessa www.rivikauppa.fi.

Kuvallisen ilmoituksen lisähinta on 15€.

Täytä oheinen kuponki ja toimi ohjeiden mukaisesti.

Määräaikaan Pe 15.1.2016 klo 15.00 mennessä saapuneet rivi-ilmoitukset julkaistaan Ke 20.1.2016 ilmestyvässä lehdessä.

a

Helenan kotileipomon

P1

aa Oy

Myydään moottoriajoneuvoja

4) Jesse Puljujärvi pelaa jääkiekkoa a) Tapparassa b) KalPassa c) SaiPassa d) Oulun Kärpissä?

P2 P3

050 420 2059, samuli.savela@kauppasuomi.fi 040 733 1331, arto.merisalo@kauppasuomi.fi 010 430 3543, harri.uutinen@kauppasuomi.fi

Autolle.com | Myynti 010 524 3301 | Fixi 010 524 3303 | Auto rahaksi 040 905 1951 | OULU - VANTAA

3) Kolmen hallituksen ministeri Yrjö Leino oli naimisissa P1 a) Miina Sillanpään b) Kaisa Raatikaisen c) Hertta Kuusisen d) Hella Wuolijoen kanssa?

ent. Miss Suomi ja Miss Eurooppa, yrittäjä, toimittaja

www.autolle.com löydät kaikki Suomen edullisimmat takuuvaihtoautot!

PSST! Käy tykkäämässä Autolle.comista Facebookissa

22 390 €

P2 P3

Varaa ilmoitustila NYT! Myynti ja markkinointi:

21 900 €

P1

P2 P3

Riitta Väisänen

20 990 €

Hinta

137 800 kpl yliViEsKa ja ympäristö 73 900 kpl laHti ja ympäristö 154 800 kpl

126 tkm

Oulu ja ympäristö

149 tkm

2) Volgalta on televisioon tehnyt dokumenttia a) Timo Haapaniemi b) Teemu Keskisarja c) Ville Haapasalo d) Matti Kokkinen?

jopa 366 500 kpl

111 tkm

Mittarilukema

1) Saksalaissotilaiden hautausmaa Norvajärvi sijaitsee P1 a) Kemissä b) Rovaniemellä c) Oulussa d) Ylivieskassa?

Ihanaa uudessa lehdessä on se että siellä on vain positiivisia arkeamme koskettavia juttuja joista tulee shoppailufiilikselle : ) Mukavia lukuhetkiä!

Mitsubishi Outlander 2011, neliveto, 2,2 aut.

näm ä?

YLIvOIMAINeN JAkeLu

Mitsubishi Outlander 2011, neliveto, 2,2 aut.

Kolmen sukupolven tietovisa

dä Tie

t siitä ihastuksissaan. Lue mitä he sanovat:

Mitsubishi Outlander 2011, neliveto, 2,2 aut.

kAupANteOstA kIINNOstuNuttA LukIJAA”

SAKA

tkö

”YLI MILJOONA

DELTA AUTO

KauppaSuomen johtoajatuksena on, että kun lukija laskee lehden kädestään, niin lukuhetkestä jää hyvä mieli ja paljon kiinnostavia kauppakontakteja. Kun hyödynnät KauppaSuomen tuotevinkit, kuluttajakokemukset ja tarjoukset, niin päätöksenteko on helppoa ja turvallista.

AUTOLLE.COM

Järkevimmät ostopäätökset helposti

Malli

Mikäpä olisi mukava lehti ilman mielenkiintoisia mainoksia ja kauppiaiden rajuja tarjouksia. Laajalevikkinen lehti kiinnostaa ilmoittajia ja voitkin lukea oman alueesi kuumimmat tarjoukset yhdestä lehdestä. KauppaSuomea seuraamalla syntyy selvää säästöä ja nopeasti!

Huom! n too Tähän ausi lisäk uu TÄYStak 12 kk

Parhaimmat tarjoukset ja säästövinkit

KauppaSuomi lehden tavoitteena on viihdyttämisen ohella antaa kättä pidempää edulliseen kaupantekoon. Siksi lehdessä on kiinnostavaa tietoa tuoteuutuuksista, tuotetestejä ja erilaisia hintavertailuja. Myös lukijoiden käyttäjäkokemuksille annetaan palstatilaa.

SUOMEN EDULLISIN - AUTOLLE.COM!

Oikeat vastaukset: 1b, 2c, 3c, 4d, 5c, 6a, 7b, 8c, 9d, 10c, 11c, 12c. •

Hyödyllistä tuotetietoa ilmaiseksi

KauppaSuomi | viikko 2 / 2016

12 990 €

16 390 € BMW 520 E60 Sedan -09 214tkm

Citroen DS3 VTI 120 1.6 -13 48tkm

9 950 € BMW 330 Xd stw A NELIVETO -04 298tkm

7 450 €

Volvo S60 2.4 Automatic 170hp (2.om.”Suomi-auto”) -06 298tkm

8 950 € Mitsubishi Grandis 2.0 DI-D Invite 5d 2.0 DI-D 7.paik. -05 206tkm

8 470€

Toyota Auris 1,4 D-4D Linea Sol Blue 5ov Webastolla -09 126tkm

7 850 €

8 350 € Volkswagen Passat 1.9 TDI SPORT -06 215tkm

5 990 €

Volkswagen Jetta 1.6 Trendline 4d -05 202tkm

Honda Accord 2.0i Sport 4d -04 247tkm

2 490 €

2 990 €

6 990 €

Opel Calibra 2.0i HUIPPU HIENO -92 357tkm

Chrysler Sebring 2.7 V6 A4 LE Autostick -06 301tkm

RAHOITUS ILMAN KÄSIRAHAA!

Ford Mondeo 2.0 TDCI Limited wagon -07 173tkm

6 880 €

6 950 € Opel Vectra 1.9 CDTI 120 Enjoy Edition Wagon -08 254tkm

3 350 € Honda Civic 1.6i ES 4d ilmastointi -02 230tkm

9 990 €

10 800 € Skoda Superb 2,0 TDI 140 Ambition -09 244tkm

Ford Focus 1.6 GHIA 4d -07 106tkm

6 990 € Renault Laguna 1.6 16V 5d -07 108tkm

3 950 € Chrysler Neon 2.0 A4 LX 4ov Autostick -06 159,9tkm

10 880€ Citroen C5 1.6 HDI WEBASTOLLA -10 186tkm

8 890 € Chrysler Grand Voyager 2.8 CRD SE A4 Tour. StownGo 7h -07 224 650km

6 990 €

BMW 320 i Touring 5d -04 262tkm

5 950 € Seat Cordoba 1.6 16v Reference 4d -07 167tkm

11 900 €

Seat Alhambra 1.9 TDI 7-PAIKKAINEN NELIVETO -09 248tkm

Volkswagen Transporter 1.9 TDI alv.auto -04 347tkm

OSTAMME AUTOJA!

Antti 040-5804949, Petri 0400-565759 Tarjoukset voimassa tammikuun 2016 aikana tehtyihin tilauksiin.

Toimitukset tammihelmikuun aikana 2016.

Katso lisää 12 kk tuotteistamme!

KOROTONTA www.saunat.net MAKSUAIKAA

n u u k i m m Ta mat Ta j u t t o

Keittiöunelmia vuodesta 2005

Parra-Sauna 5 alk. 1870 €

+TOIMITUSKULUT

Metsola 15 alk. 3130 €

S! UUTUU

S! UUTUU

YKSIÖ KAKSIO KIVILINNA ...

HM-KEITTIÖ

• KEITTIÖT MEILTÄ MYÖS • WC-KALUSTEET - KODINHOITOHUONEET - WC-KALUSTEET • LIUKUOVET - KOMEROT • KOMEROT - LIUKUOVET • KODINKONEET - MITTATILAUSOVET

TERVETULOA UUSITTUUN MYYMÄLÄÄN! MEILTÄ UUSI KEITTIÖ LAATUKATU 5 Laatukatu Avoinna ma-pe 9-18, 9-14 Laatukatu 5, 15680 Lahti5,• 15860 p. 040 840Lahti 5843 • www.hm-keittio.fi • avoinna ma-pela9-18 la 10-15 www.hm-keittio.fi

City-Sauna 13/2C alk. 3750 €

Näyttely to 9-17, pe 9-18, la 9-15

City-Kesäkeittiö 13/3C +TOIMITUSKULUT

Toimitamme rakennukset nyt myös valmistoimituksena tai paikan päälle pystytettynä.

Kysy palvelusta lisää myyjiltämme.

Teuvan Mökki- ja Sorvituote Oy

alk. 6170 €

älle ä p n a p u a K - kiuaspaketti * Parra• Parra 14 kiuas äiliö • 30 l vesis i rm • Savuho

Mäki-Mikkiläntie 6, FI-64700 TEUVA * Kaikkiin 58 mm seinävahvuudella Avoinna: ma-pe 8.00-16.00 varustettuihin saunoihin Lahden alueen edustaja: puh.

06-267 2661, 045-895 5231 Nykykoti Oy Arto Ranta, puh.145 0400-366 205 Palvelu myös ruotsiksi!

Vi betjänar även www.nykykoti.fi på svenska!

Myllyojantie A, Heinola, Myllyoja.

Puh. 03 883 4241