KauppaSuomi 2/2017 (K-P)

KESKI-POHJANMAA

Numero 2 | Keskiviikkona 11.1.2017

www.kauppasuomi.fi

– kättä pidempää kaupantekoon

UMPIHANKIHIIHDOSSA KOROSTUVAT HYVÄT ERÄTAIDOT JA PAKKASKESTÄVYYS Hyvät harrastukset, sivu 10

KauppaSuomi nyt myös nettilehtenä kauppasuomi.fi

Työ ja talous, sivu 39 ESLA-potkukelkkojen kotimaisuusaste on yli 90 prosenttia

Hyvät harrastukset, sivu 38 Jääkiekon runkosarjaa jäljellä kaksi kuukautta

Prosentit kasvaa, hinnat tippuu! % % % -30-40 -70 % % -50-60

Huom!

Kärkkäisen mainosliitteessä mukana 8-sivuinen luontaistuote-extra!

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

2

MILJOONA LUKIJAA! YLIVOIMAINEN LEVIKKI!

Löydät sen Kärkkäiseltä

85 000 Karkkainen.comin valtavassa valikoimassa jo yli

POHJOINEN

161 500 KESKI-POHJANMAA

76 000

tuotetta – ja lisää tulee päivittäin!

ETELÄINEN

104 600 Myynti:

Yli 85 000 eri tuotetta ja yli 1000 tuotemerkkiä 30 osastolla

010 430 3300 myynti@kauppasuomi.fi

100% riskitön kauppa: Kotimainen perheyritys jo vuodesta -88

Nopeat toimitukset: jopa 1–3 arkipäivää

Aina edulliset hinnat kestävät vertailun

Tervetuloa edullisille ostoksille Karkkainen.comiin!

e tilata uutiskirjeemm PS: muista myös sivulla!

Karkkainen.com etu

AUTO RAHAKSI! Kannattavin ja helpoin tapa myydä auto!

Kenelle?

Auton vaihtajalle – hyödynnä suoran autokaupan etu!

Ylimääräisen auton omistajalle – myymme autosi n. 10 päivässä ja saat autostasi reilun markkinahinnan!

MITen?

1) Ota yhteyttä Auto Rahaksi! -tiimiin tai jätä autosi tiedot nettisivullamme www.autolle.com/ auto-rahaksi/

2) Sovitaan autosi ostohinnasta.

3) Viet autosi lähimmälle katsastusasemalle tarkastukseen.

4) Myytyämme autosi n. 10 päivän kuluessa, viet sen lähimmälle katsastusasemalle ja lähetämme rahat samantien tilillesi!

Me teemme kaiken puolestasi ja sinä saat reilun hinnan autostasi!

HelPPOA, eIKÖ?

Surffaile sivullemme ja myy autosi!

Takuulla Suomen edullisimmat vaihtoautot

Myynti 010 524 3301 Auto rahaksi! 010 2050 913 OULU - VANTAA - YLIVIESKA - HÄMEENLINNA

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

3

– kättä pidempää kaupantekoon

Viikon nostot

Pääkirjoitus

HYVINVOINTI 6

Kasvikset, liikunta ja lepo Anun hyvinvoinnin reseptinä

Suomen persoonallisuudet ylpeästi esille

H

MATKALLA 4

HYVÄT HARRASTUKSET 31

Reppu ja reissunainen!

Inka on kotonaan maailmalla

Portaikko Sinnin ja Pantterin mieluisin juoksurata

yvää Suomen 100-vuotisjuhlavuotta.

Suomella on paljon uhkia ja heikkouksia. Ne pitää rohkean rakentavasti tunnistaa, tunnistaa ja tarttua toimeen niiden ratkaisemiseksi. Suomi ei nouse räyhäämällä eikä kaikkea vastustamalla. Nyt tarvitaan halua ja kykyä tehdä yhteistyötä. Olennaista on kyky ja halu tehdä päätöksiä. Päättämättömyys on merkittävä Suomen sekä uhka että heikkous.

Toivottavasti suomalainen sisu ei ole kadonnutta kansanperinnettä, ja on myös hyvä muistaa Marimekon perustajan Armi Ratian yksi oivallinen viisaus: Kiire on vain asenne. Molempia: sisua ja aikaa ajatella tarvitaan Suomea nostavassa ryhtiliikkeessä. On oltava malttia vaurastua. Ja rohkeutta tehdä päätöksiä.

Tänä juhlavuonna on hyvä pohtia Suomen vahvuuksia ja mahdollisuuksia monesta eri näkökulmasta. Näitä esiintuomalla nousee esille paljon suomalaista persoonallisuutta, josta olemme saaneet ammentaa hyvinvointia ja toivottavasti osaisimme niitä myös edelleen jalostaa maamme onneksi.

Aikansa kulttuuriälyköt ja superjulkkikset Jean Sibelius, Akseli Gallen-Kallela, Robert Kajanus, Eino Leino, Juhani Aho, Aino Ackté, Oskar ja Aarre Merikanto sekä muut rohkeat tienraivaajat loivat vaikeista olosuhteista välittämättä suomalaista kulttuuria. He olivat itsenäisesti ja itsekkäästi ylpeitä Suomesta ja suomalaisuudesta. He oivalsivat, että pieni maa menestyy, kun se uskaltaa olla oma itsensä. Itsenäisyys ja terve itsekkyys pitää omia puoliaan; liikaa olemme viime vuosina nyökytelleet karvareuhka kädessä Euroopan kammareiden ovensuussa.

Yöttömässä yössämme on paitsi suomalaisuuden kiteytymiä ja vihreää kultaamme, antioksidanttirikasta kasvualustaa marjoille, sienille, viljalle ja riistalle, myös jotain selittämättömän mystistä. Jotain sellaista, mitä Katri Vala tavoit-

taa runossaan Kauneinta: Kauneinta on suo. Sitä ei voi selittää. Liukukaa kerran veneessä mustaa suojokea, kun taivas on himmeän sininen ja kuu paistaa ja suosta nousee usvaa ja väkevän pursun tuoksua. Yksi keskikesän yön upeimpia mystisyyden ilmentymiä on keskiyötä kohti hurmaamaa tuoksuaan voimistava valkolehdokki. Suomessa Ahvenanmaata lukuun ottamatta rauhoitettu valkolehdokki on yksi yleisimpiä kämmeköitämme, vaikka se onkin vähän harvinaistunut viime vuosina.

Luonto puhuttelee meitä suomalaisia. Sukupolvet toisensa jälkeen sykäyttävät sydämiään Eino Leinon luonnonmystiikkaa uhkuvan yötunnelmarunon, Nocturnen, äärellä. Sen Leino kirjoitti heinäkuun 3. päivänä 1903 runoilija Otto Mannisen kotitalossa Rasinkankaalla Kangasniemen Hokan kylässä Puulaveden maisemissa – järviluontomme yhdessä kirkkaimmassa helmessä. Kansallislintumme, laulujoutsenen, lasku ja nousu Puulalla on kuin Finlandia soisi. Lapin luonto luo outoa taikaa – jokaisena vuodenaikana – niin hengessä kuin materiassa.

Lappi on meillä vertaansa vailla oleva turistikohde ja vientivaltti. Lapin matkailuyritysten mahdollisuuksien turvaaminen ja parantaminen on koko kansakuntamme yhteinen asia. Paremmin voisimme hyödyntää myös merta ja upeita saaristojamme.

Tasavallan presidentti Sauli Niinistön pitäessä uudenvuodenpuhetta hänen puhujanpöytäänsä koristi kielokimppu. Kielo valittiin kansanäänestyksellä Suomen kansalliskukaksi 1967. Meillä on myös maakuntakukat – ja maakuntalaulut. Maakuntalaulut ovat ikkuna maakuntaan, osa sen perinteitä ja identiteettiä. Laulakaamme nämä kulttuuriaarteet joukolla uuteen heräämiseen.

Reetta Reinman

Aineiston toimitus

TYÖ JA TALOUS 33

E.S.Lahtisen toimitusjohtaja: – Perheyritysten sukupolvenvaihdoksia saatava helpommiksi

Julkaisutiedot

Julkaisija J.Kärkkäinen Oy Osoite Ollilanojankatu 2

84100 Ylivieska Faksi (08) 425 744 Päätoimittaja Reetta Reinman Email toimitus@kauppasuomi.fi Verkkolehti www.kauppasuomi.fi Painopaikka Eteläinen,

Esa Lehtipaino Oy, Lahti Keski-Pohjanmaa,

Lehtisepät Oy, Jyväskylä Pohjoinen,

Kaleva Oy, Oulu ISSN ISSN 2341-9377

Jakelualueet

Lahti & ymp.

Ylivieska & ymp.

Oulu & ymp.

104 600 kpl 76 000 kpl 161 500 kpl

Aineisto toimitetaan sähköpostilla osoitteeseen ilmoitukset@kauppasuomi.fi. Aineistovaatimukset valmiille aineistolle: PDF “Kärkimedia”. Aineistovaatimuksiin liittyviä lisätietoja voit kysyä numerosta 010 430 3390 (arkisin klo 9-16) tai verkkosivuillamme osoitteessa www.kauppasuomi.fi.

Lehdellä on oikeus kieltäytyä julkaisemasta ilmoitusta. Ilmoittaja vastaa siitä, että lehdelle annetun aineiston julkaiseminen tapahtuu kenenkään tekijänoikeutta loukkaamatta ja ilmoitus on lakien ja asetusten mukainen.

Ilmoitusten peruuttaminen ja reklamaatiot

Peruutukset on tehtävä kirjallisesti (joko sähköpostilla, postitse tai faksilla) viimeistään mediakorttiin merkittynä aineistopäivänä.

Myöhemmin tehdyistä peruutuksista tai aineiston toimittamatta jättämisestä veloitetaan koko ilmoitushinta. Vuosisopimuksen purkaantuessa veloitamme sopimuksen mukaan. Ilmoitusten painoasua koskevat muistutukset on tehtävä kirjallisesti 14 vrk:n kuluessa lehden ilmestymisestä.

Lehti ei vastaa ilmoitukseen tulleesta virheestä, joka johtuu puutteellisesta tai virheellisestä aineistosta, epäselvästä käsikirjoituksesta tai

puhelinvälityksestä. Suurin vastuu ilmoituksen poisjäännistä tai julkaisemisessa tapahtuneessa virheessä on enintään ilmoituksen hinta.

Markkinointi ja myynti Eteläinen, Mikko Häkli 040 346 3616, mikko.hakli@kauppasuomi.fi Keski-Pohjanmaa, Samuli Savela 050 4202 059, samuli.savela@kauppasuomi.fi Pohjoinen, Mika Ketola 040 9624 722, mika.ketola@kauppasuomi.fi Valtakunnallinen, Raija Marjamaa 050 4203 332, raija.marjamaa@kauppasuomi.fi Sivunvalmistus J. Kärkkäinen Oy / Mainostoimisto

Jakelu

KauppaSuomen jakelusta vastaa Suomen Suoramainonta ja Posti. Palautetta jakelusta voi antaa numeroon 02 9001 0045 (Pohjoisen ja Keski-Pohjanmaan painokset) sekä 02 9001 0043 (Eteläsuomen painos).

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

4

MATKALLA Kotonaan maailmalla

Reppu ja reissunainen Oululaissyntyinen Inka Khanji on innokas matkailija, jonka Archie gone Lebanon -blogi valittiin vuoden parhaaksi matkablogiksi The Blog Awards Finland 2015 -gaalassa. Seikkailunhaluinen reissaaja suuntaa mieluusti sinne missä ei ole aiemmin käynyt, etsien sitä kaikkein parasta katuruoka-annosta ja sitä kaikkein parasta valokuvaa. Himoreissaajalla on jaettavaksi vinkkejä niin edullisten lentojen löytämisestä kuin järkevästä pakkaamisestakin.

Teksti: Tarja Lehtola Kuvat Inka Khanjilta

M

atkailukipinä sai alkunsa opiskelijavaihdosta.

Inka Khanji oli tehnyt muutamia ulkomaanmatkoja, kun hän vuonna 2009 lähti opiskelijavaihtoon Itävaltaan.

– Aiemmilla reissuilla uuden näkeminen ja täysin toisenlaisten elintapojen ja -ympäristöjen kohtaaminen oli ollut äärimmäisen kiehtovaa, mutta opiskelijana en priorisoinut matkailua vielä tuossa vaiheessa ykköseksi.

VAIHTOAIKA MUUTTI kuitenkin kaiken, sillä Itävallan sijainti Euroopan sydämessä takasi, että maanosan upeimmat kaupungit olivat aivan käden ulottuvilla.

– Matkustin tuon neljän kuukauden aikana enemmän kuin koskaan aikaisemmin, eikä mikään tuntunut riittävän. Vaihdon jälkeen palasin kotiin, ja aloin heti suunnitella uutta matkaa. Sittemmin olen pyrkinyt matkustamaan kymmenisen kertaa vuodessa ulkomaille, ja tutustumaan samalla myös kotimaan kohteisiin.

INKA SANOO harrastavansa budjettimatkailua. Edullisten lentojen löytämiseen hänellä onkin monta hyvää vinkkiä jaettavaksi.

– Ostan itse lennot aina hyvissä ajoin. Minulla saattaa olla lennot ostettuna jopa puoli vuotta ennen matkaa. Yritän olla hyvin perillä siitä,

paljonko lennot mihinkin kohteeseen maksavat, jotta tunnistan hyvän tarjouksen sellaisen osuessa kohdalle.

Heti kun matkakohde on selvillä, kannattaa siis alkaa kartoittaa lentojen hintoja. Selaan lentohintoja aina selaimen incognito-tilassa, jotta en itse surffailullani nosta lentojen hintaa.

”– Selaan lentohintoja aina selaimen incognito-tilassa, jotta en itse surffailullani nosta lentojen hintaa.”

LENTOYHTIÖIDEN tarjouskampanjat ovat myös loistava sauma ostaa lennot, ja niiden alkaessa tarjouksiin kannattaa tarttua heti ensimmäisenä tarjouspäivänä.

– Kannattaa liittyä lentoyhtiöiden uutiskirjeiden tilaajaksi, jolloin tarjouskampanjoista saa tiedon ensimmäisten joukossa.

Lentojen hinnat vaihtelevat paljon vuodenaikojen, viikonpäivien ja lomien mukaan.

– Lennot ovat selvästi halvimmat arkisin loma-aikojen ulkopuolella matkustaessa, eli esimerkiksi kesä-

lomakauden tai vaikkapa joulun aikaan on huomattavasti hankalampaa saada edullisia lentoja kuin vaikkapa syksyllä. Esimerkiksi lennot Euroopan kaupunkikohteisiin ovat halvimmillaan loka-marras ja tammi-helmikuussa.

varat on selvillä, käyn vielä uudelleen kaikki tavarat läpi ja mietin, voiko jostain karsia. Tavallisesti mukana saattaa olla pari ylimääräistä t-paitaa, mutta koska ne vievät niin vähän tilaa, pidän mieluusti mukana paria varapaitaa.

JOS PUHTAUS on puoli ruokaa, niin hyvin pakattu on jo puoli matkaa. Ei ole merkityksentöntä, millä laukkunsa täyttää. Inka aloittaa miettimällä, minkä tyyppisestä matkasta on kyse.

– Ennen pakkaamista tutustun aluksi matkan ohjelmaan ja mietin, millaisia tilaisuuksia matkalla on luvassa. Jos ohjelmassa on esimerkiksi kaupunkikävelyä ja yksi hienompi illallinen, varaan mukaan mukavat kengät ja vaatteet, mutta yhden selvästi siistimmän asukokonaisuuden.

Sillä selviää, vaikka tilaisuuksia tulisi useampiakin.

Pakkausvaiheessa kannattaa huomioida, että kaikkia mukaan lähteviä vaatteita voi yhdistellä keskenään, ja monipuolisten asukokonaisuusvaihtoehtojen avulla muutamalla vaatekappaleella voi pärjätä mainiosti pidemmänkin reissun.

INKA YRITTÄÄ päästä haastamaan fysiikkaansa myös matkoilla niin paljon kuin mahdollista.

– Yksi mieleenpainuva ja hyvin rankka kokemus oli tämän vuoden keväänä, kun matkustimme mieheni kansas Utahin osavaltiossa Yhdysvalloissa. Päätimme nousta Zionin kansallispuistossa Angels landing -reitin, joka paikoin vie kapeille poluille, joista on jyrkkä kymmenten metrien pudotus alas. Ainoa turvakaide oli kallioon pultattu kettinki, josta pidin hyvin tiukasti kiinni jokaisella askeleella. Elämys oli varmasti yksi matkailuhistoriani upeimpia varsinkin, kun kärsin korkean paikan kam-

SEURAAVAKSI REISSUNAINEN tutkii matkan sääennusteen.

– Vaikka matkustaisin Etelä-Eurooppaan, pakkaan mukaan sadevarusteet, jos sääennuste lupailee sadetta, samoin varaudun viileään säähän. Toki optimistina pakkaan aina mukaan myös aurinkolasit! Kun kaikki mukaan lähtevät ta-

”– Ostan lennot aina hyvissä ajoin.

Minulla saattaa olla lennot ostettuna jopa puoli vuotta ennen matkaa.”

mosta.

Matkailija ei koskaan voi tietää, mistä voi itsensä löytää. Siinä se on koko jutun suola. Matkailu yllättää aina. Yleensä positiivisesti. •

Tatarstan oli kohde, joka yllätti Inkan positiivisesti upeilla rakennuksillaan ja herkullisella ruoallaan.

Inkan valinnat

K

aupunki, josta ei saa tarpeekseen: New York New York on kaupunki, johon rakastuin palavasti heti ensimmäisellä vierailulla. Vierailin kaupungissa ensimmäistä kertaa lokakuussa 2009. Syksyn aurinko, aikaiset aamut hiljaisella Manhattanilla, kaupungit upeat pilvenpiirtäjät, herkullinen katuruoka ja äärimmäinen kansainvälisyys veivät sydämeni kertaheitolla. Olen sittemmin palannut kaupunkiin useita kertoja, mutta siitä huolimatta haaveilen jatkuvasti seuraavasta New Yorkin -matkasta.

Siitä kaupungista löytää uutta joka ainoa kerta.

lin tänä kesänä. Olin odottanut tavallista, ehkä vähän harmaata venäläisaluetta, mutta Tatarstan ja erityisesti alueen pääkaupunki Kazan oli täynnä upeita värikkäitä rakennuksia. Kaikkein eniten Tatarstanissa yllätti ruoka, joka oli äärimmäisen herkullista.

Maa, joka vetää puolensa kerta toisensa jälkeen: Yhdysvallat Yhdysvallat jaksaa yllättää joka kerta. Valtavan suuressa maassa on käsittämättömän paljon nähtävää. Minua sinne vetävät paitsi kiehtovat suurkaupungit, myös toinen toistaan upeammat luontokohteet ja mitä herkullisemmat ruoka-annokset.

Kohde, joka yllätti positiivises- Maa, joka herättää ajatuksia: ti: Tatarstan Libanon Eniten minut yllätti Venäjällä Libanonissa vierailen, koska sijaitseva Tatarstan, missä vierai- siellä asuu paljon mieheni su-

kulaisia. Libanon on herättänyt käymistäni maista eniten ajatuksia, sillä vierailu paikassa, joka on pommitettu palasiksi vielä viimeisen kymmenen vuoden aikana, on kieltämättä hyvin koskettavaa. Samalla kuitenkin ihmisten elämä jatkuu, kaupunki jälleenrakennetaan, ja maailma on taas hetken ennallaan ennen seuraavaa katastrofia. Maan pääkaupungissa Beirutissa ei ole julkista liikennettä, katukylttejä on turha etsiä, sähkön toimituksessa on katkoksia ja jos jostain löytyy netti, kannattaa siihen suhtautua positiivisena yllätyksenä. Mutta sen lisäksi Libanon on täynnä äärimmäisen ystävällisiä ihmisiä, kiehtovan eksoottista kulttuuria, maailman parasta ruokaa ja lukuisia tapoja, joista jokainen meistä voisi ottaa oppia. • Libanonin pääkaupungissa Beirutissa ei ole julkista liikennettä ja sähkön toimituksessa on katkoksia, mutta Inka löytää maasta paljon positiivista.

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

5

TARJOUKSIA! TARJOUKSEMME

Avajaiset

ja VERKKOKAUPPAMME netissä: www.seponkulta.fi

HITTI!

ALE! Takuu

Fancy Jewellery for You

Muodikkaat hopeiset KORVAKORUT

RANNEKELLOT

1990

Kontio-päivät ja uuden Kontio-myymälän

lauantaina 14.1.

1990

/pari

(Norm. 25,90)

Alk.

klo 10-14.

Vieskan Sisustajat Oy, Ruutihaantie 15, 84100 Ylivieska

(22,90)

PALVELUITAMME

Hyvä valikoima kultaisia KIHLA- ja VIHKISORMUKSIA

Âş PARISTONVAIHTO kelloihin edullisesti Âş KAIVERRUSPALVELU nopeasti Âş KORUJEN KORJAUS Âş REIJĂ„T KORVIIN

KOTIMAISTA KĂ„SITYĂ–TĂ„ Diamond

KISS

- sis. korvakorut

of Finland

Luja miesten Leijona TERÄSRANNEKELLO päivyrillä

STI A V A VALTUUKSIA! UUT

Erittäin hyvä valikoima KASTELAHJOJA

Tervetuloa tutustumaan hirsivalikoima- ja huvilamallistouutuuksiin. Täysin uutena nyt myÜs Kontio Living värimaailmat, joiden avulla toteutat helposti kauneimman kodin tai huvilan.

1990 Alk.

59â‚Ź

sisältäen kaiverruksen

+ ENKELIHEIJASTIN OSTAMME KULTAA

(69,00)

Juha Haataja Ruutihaantie 15, 84100 YLIVIESKA puh. 0400 166 990

Sepon Kulta www.seponkulta.fi

juha.haataja@kontio.fi

kontio.fi

Rantakatu 8 ja Anttila Center, KOKKOLA Prismacenter, PIETARSAARI ja Kauppakeskus Kärkkäinen, YLIVIESKA

„ ƒ„ „ ƒ„ „

ŒŠ „�Œ „ ‚

� ˆˆ� �™ › �€ �‡ Œ’

�š�

 � �

Â?

–Š Â?Â

‹��…

‚ ¤���…

� „Œ­†‡

‹­

‹ ��†

› €Â? ‰ € „ ƒÂ?Â

�„ „  ��� …

„ ƒ„ Ž ƒ Š‰

Œ €€ „ Š

� „ ƒ  � „ ˜

� ˆ�� �™ �š� � „

Œ ‹��� … ›

ˆ���†

� „ ­†‡

ƒ € €‰‰ Â?ÂŁ ›

€� ‰ € „ ƒ� � „ ƒ  � „ ˜

ƒ „ � „„� � „ ””” œž –

Â’ Â&#x;ÂĄ

¢ £ •

–Š Â?Â

‹�� …

Œ„� Œ „

‡‡��� †

‡���� †

� ­ †‡

‡Â?Â?“ ƒ „ ƒ Â

Œ„� Œ „

ƒ „ � „„� � „ ””” œž –

�„ „  ��� …

‡��� ‚„” € �™ Œ’ › �€

Œ ‡ ���… ›

Markkinoiden tyylikkäin mopoauto ‹

�š�

Š “› ‚ €“ ‚ ’

Š ‚……š …•… • Š … … ‰ … Š ‰ … ‰ ˆ„ œ

„ ƒ„ › ‚ ƒ € €‰‰ �

Œ ����… ›

UUTUUS!

„ ƒ„ „ ƒ„ „

‡��� ‚„” �™

„ ƒ„ Œ ‡‡���… › › ‚

Â? „ ƒ Â

� •

ƒ „ � „„� � „ ””” ž –

���� †

ƒ € €‰‰ � › €� ‰ ‚ � †‡

� „­†‡

€ „ ƒÂ?Â

�„ „  ­¤� …

�„ „  ‹¤� … ­‚ •

‰ŒƒŽ €

Finman Â?

Â?Â?Â?

† 0 USA 25

 ���†‡­���† ˆ

� „„ †‡

USA

Ž ­­ Š‘

Â?Â?Â?Â?

† „ ‡ˆ�� … � ƒ � ‰ NYT �

„ ‡  ‹ Œ

„ †‡

 �  ’ ’ € “’€ ’ ”

ƒ „ � „„� � „ ””” • –

—���† € ƒ Š‰ �‚ˆ��

€ ‚ ƒ „  ‚… ‰Š

ˆ

SA 2000

U

Â

 ‚

‰ŒƒŽ € ‘ ‰ŒƒŽ€ Ž ‰ • •…… … … … € ƒ Š‰

�‚�‹� … ‰ •

Â?

„ ­†‡

† † ‚ —

‡

“ • ” � ‰ ™

� € • ‹

˜ †‡ � ­­†‡

� š … ‹ ” „  ’ ‚… ‰ Š ‰ …

„ ‡ Œ– „   ‹ —

� š …  ‹ ’

‡ € • ‹ •

 ���

‡‹��

 �� � �  ­ ­ €‚ƒ ‚ „ …

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

6

HYVINVOINTI Anu Kiiverin hyvinvointi rakentuu kasviksista, liikunnasta ja levosta

Kauneus kumpuaa ravinnosta Anu Kiiverin mukaan kauneus ei ole pintaa eikä kalliita ihonhoitotuotteita, vaan syntyy kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin sivutuotteena.

Anu Kiiveri harjoittelee kuntosalilla useasti viikossa käyden kaikki lihasryhmät läpi. Voimaharjoittelun ohella on tärkeää muistaa venytellä.

A

nu Kiiverin käsitys kauneudesta on mullistunut vuosien varrella. Aikaisemmin hänen huomionsa oli enemmän ulkoisessa kauneudessa.

– Vaikka olin liikunnallinen, saatoin syödä huonosti, hieman epämääräisesti ja epäsäännöllisesti.

Kun valmistuin personal traineriksi vajaat kymmenen vuotta sitten, ravitsemuksessa korostettiin proteiineja, niitäkin lihasten ja kiinteämmän kehon vuoksi. Vasta muutama vuosi sitten havahduin ravinnon merkitykseen syvällisemmin. Lähdettyäni opiskelemaan ravintoneuvojaksi Terveysopisto Salukseen edessäni aukesi kokonaan uusi maailma, Anu kertoo.

Anun suosikkiraaka-aineita itse puristettuihin mehuihin ovat porkkana, lehtikaali, kurkku, selleri, inkivääri sekä omena, appelsiini, päärynä, ananas ja sitruuna. Uusia herkullisia yhdistelmiä löytyy kokeilemalla.

ANUN MUKAAN niin hyvinvointi, jaksaminen kuin ulkonäkökin pohjautuvat monipuoliseen ja ravintorikkaaseen ruokaan, jossa kasvikset ovat pääosassa.

– Syön vihanneksia sellaisenaan esimerkiksi salaateissa ja smoothiejuomissa, mutta erityisesti hyvää oloa tuovat itse valmistetut, tuorepuristetut mehut. Päiväni aloitan tuorepuristetulla vihannesmehulla, jonka makeutan jollakin herkullisella hedelmällä. Marjoista ja maustamattomasta, hapatetusta jogurtista pyöräytetty smoothie on myös hyvä päivän alku, Anu sanoo.

Lounaalla Anu suosii kirkasliemisiä keittoja tai ruokaisia salaatteja. Kermaisia pastoja hänen lautasellaan tapaa harvoin.

– Välipalaksi nautin tuorepuristettua mehua tai smoothien. Illalliseksi valitsen usein kanaa tai kalaa monipuolisten kasvisten kera. Toisinaan

syön lisukkeena täysjyväpastaa tai kvinoaa. Puuroa tai leipää syön hyvin niukalti, ja eineksiä vältän niin pitkälle kuin se on suinkin mahdollista.

Anu suosii luonnonmukaisesti tuotettua lihaa.

– Syön eläinproteiineja, kuten kananmunia ja lihaa, mutta valitsen luomutuotteita. Minulle syy valita luomulihaa on puhtaasti eettinen.

Anun ravitsemuksen kulmakivi piilee siinä, ettei hän kiellä itseltään mitään.

– Mikäli mieleni tekee jotakin makeaa, voin huoleti herkutella. Pidän kuitenkin huolen siitä, että nautiskelen jotakin sellaista, mitä todella haluan. Tärkeää on, ettei herkuttelu muodostu päivittäiseksi tavaksi.

Noudatan 80-20 ruokavaliota, jossa suurin osa ravinnosta on terveellistä, näin voi toisinaan suoda itselleen makupalojakin, Anu sanoo.

ANUN RAVINTO sisältää hyvälaatuisia ja luonnonmukaisia rasvoja.

– Oliiviöljy, kookosöljy ja esimerkiksi avokadot kuuluvat ruokavaliooni. Käytän myös puhdasta luomuvoita ja syön kovia juustoja.

Aikaisemmin nautin runsaasti pähkinöitä ja erityisesti manteleita, mutta havaitsin niiden aiheuttavan iho-ongelmia. Kun lopetin kosmetologini, Beauty Mixin Susanna Monosen vinkistä pähkinöiden syömisen, iho tasoittui, Anu sanoo.

Terveellisen ravinnon ohella Anu täydentää ravitsemustaan ravintolisillä ja superfoodeilla.

– Käytän säännöllisesti D-vitamiinia, Terranovan luonnonmukaista monivitamiini- ja B-vitamiinival-

”– Sen jälkeen, kun lisäsin ruokavaliooni hyviä rasvoja, en ole tarvinnut juurikaan kosteusvoiteita.”

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

7

HYVINVOINTI mistetta sekä Solgarin kalaöljyä, C-vitamiinia, magnesiumia ja antaksantiinia. Lisäksi syön E-vitamiinia, rautalisää sekä sinkkiä kuureittain. Lisään myös etenkin smoothien sekaan erilaisia Foodin-merkin superfoodeja, kuten macaa, lucumaa ja chian siemeniä. MCT-öljyt ovat minulla päivittäisessä käytössä, Anu kertoo.

ANULLE RAVITSEMUKSESTA huolehtiminen on kauneudenhoitoa.

– Uskon täysin siihen, että olet, mitä syöt. Iho ja hiukset peilaavat suoraan ravitsemustilaamme. Vitamiinien puutokset voivat näkyvät erilaisina iho-ongelmina, liika suolan syöminen saa aikaan turvotusta esimerkiksi silmien alle.

Anu on aina panostanut kosmetiikkatuotteisiin. Nykyisin hän on alkanut pohtia, onko kalliilla voiteilla lopulta merkitystä.

– On ollut jännä todeta, että sen jälkeen, kun lisäsin ruokavaliooni hyviä rasvoja, en ole tarvinnut juurikaan kosteusvoiteita. Iho saa tarvitsemansa ravinteet ja kosteuden sisäisesti.

Luonnonkosmetiikka kiinnostaa Anua päivä päivältä enemmän.

– Elinympäristömme on täynnä kemikaaleja, joita on miltei mahdotonta välttää. Kosmetiikan kemikaalikuormaa voimme sen sijaan rajata omilla valinnoillamme. Yritänkin vaihtaa käyttämäni tuotteet vähitellen luonnonmukaisiksi, alumiinittomasta deodorantista alkaen.

Mineraalimeikit ovat olleet suosikkejani jo pidempään. Etenkin Bare Minerals -sarjan meikit sekä ihonhoitotuotteet ovat ihania, Anu innostuu.

Anun kauneusrutiineihin kuuluvat säännölliset kosmetologikäynnit. Kun iho kaipaa erityistä puhdistamista, Remingtonin kasvoharja tuo mukavan lisän kauneudenhoitorutiineihin.

Riittävä lepo on ihonhoidon ohella yksi tärkeimpiä asioita Anun kauneudenhoidossa.

– Pyrin nukkumaan ainakin kahdeksan tuntia yössä. Mikäli nukun vähemmän, huomaan sen heti jaksamisessani ja etenkin ulkonäössäni. Olen onnekas, sillä omaan hyvät unenlahjat. Tutut iltarutiinit, kuten hyvän kirjan lukeminen ja meditaatio auttavat rauhoittumaan yöpuulle, Anu neuvoo.

ANUN MIELEISIN liikuntamuoto on kuntosaliharjoittelu.

– Treenaan salilla viitisen kertaa viikossa käyden monipuolisesti läpi kaikki lihasryhmät.

Erityisesti Anu keskittyy vahvistamaan selän puolen lihaksia.

– Työskentely tietokoneen ääressä saattaa kiristää rintalihaksia ja vetää ryhdin kasaan. Jotta ryhti säilyisi hyvänä, selän lihaksisto tarvitsee harjoitusta. Etureidet vahvistuvat luontaisesti enemmän esimerkiksi kävellessä. Sen sijaan takareidet ja pakarat jäävät arjessa usein käyttämättä ja niitä tulee harjoittaa kuntosalilla, Fustra-personal traineriksi valmistunut Anu kertoo.

Kuntosaliharjoittelun päätteeksi Anu huolehtii venyttelystä.

– Salin jälkeen venyttelen kevyesti aina koko kehon. Tunnen kehossani valtavan eron, jos en venyttele. Suosittelenkin varaamaan aikaa pieneen venyttelyhetkeen treenin jälkeen.

Bikram Hotjooga, jossa käyn kerran

Anu ei usko pikadieetteihin, vaan syö terveellisesti ympäri vuoden. Kun ruokavalio on suurimmaksi osaksi terveellinen, saa toisinaan herkutellakin.

Anu Kiiverin uusin, kokonaisvaltainen hyvinvointikirja Kaunis, terve ja hyvinvoiva ilmestyi tammikuun alussa.

pari viikossa, pitää sekin lihakset vetreänä.

Aktiivisesti liikkuva Anu valitsee salille ja joogaan joustavia ja hengittäviä urheiluvaatteita, joita voi huoletta pestä usein. Etenkin urheiluliivien ja trikoiden on Anun mielestä istuttava hyvin.

”– Olen tehnyt aina sellaista työtä, mikä on tuottanut minulle pelkästään iloa.

En tarvitse työstäni lomaa.”

– Olen erityisen ihastunut värikkään kauniisiin ja toimiviin, australialaisen Lorna Janen urheiluvaatteisiin, itsekin Australian Gold Coastilla asunut Anu vinkkaa.

Treenivaatteissa Anu luottaa lilaan, turkoosiin ja pinkkiin. Vapaa-aikanaan hän viihtyy ajattoman tyylikkäissä perusväreissä javaatteissa: farkunsinisessä, ruskeassa, harmaassa ja mustassa.

– Kun ostaa ”aina muodissa olevia värejä”, kestävät ne kauan menossa mukana, Anu neuvoo.

Vaatehankinnoissaan Anu suosii laatumerkkejä.

– Hyvät kengät ovat minulle tärkeät, panostankin kenkien mukavuuteen ja pitkäikäiseen laatuun. Moni pilaa jalkansa kävellessään huonoilla kengillä. Käytän mokkakenkiä ja nahkatakkia, jotka kestävät käytössä vuosia, mutta turkiksia tai turkissomisteita en pukisi ylleni. En voi sietää eläinten oikeuksien polkemista, samasta syytä valitsen luomulihaa ja pyrin tekemään kosmetiikassa eettisiä valintoja, Anu toteaa.

HILJENTYMINEN JOOGAAMALLA ja meditoimalla sekä rakkaiden ystävien tapaaminen ovat Anulle tärkeitä. Henkisen hyvinvoinnin kannalta ylimääräistä stressiä kannattaa Anun mielestä pyrkiä välttämään.

– Vaikka työelämän kiireisiin ei useinkaan voi vaikuttaa, koen silti, että moni luo itse itselleen ylimääräistä stressiä yrittämällä pitää liian monia lankoja hyppysissään ja haalimalla itselleen turhan paljon aktiviteetteja. Periaatteessa ihan kaikesta voi stressata. Mikäli työ on hektistä ja stressaavaa, vapaa-ajalla olisi hyvä pyrkiä tasapainoon esimerkiksi löytämällä rauhoittavaa tekemistä, sen sijaan, että juoksisi lukuisissa, vauhdikkaissa harrastuksessa, Anu pohtii.

Stressin ydin piilee usein itselleen listatuissa, tekemättömissä töissä.

– Mielestäni olisi hyvä pysähtyä pohtimaan esimerkiksi kotitöitä, ja kysyä itseltään, miksi haluan, että kaikki on aina tip top. Onko se aidosti oma juttu, vai kenties lapsuuden kodista kumpuava painolasti. Haluan toki, että kotonani on viihtyisää, mutta minun kodin ei tarvitse olla kuurattu lattiasta kattoon.

Myös ruokailujen suhteen Anu kannustaa miettimään omaa elämää ja toimintaa.

– Kun menee jääkaapille, on hyvä kysyä itseltään, onko minulla nälkä,

KUKA?

Anu Kiiveri

Ikä: 43 v Syntymäpaikka: Helsinki Asuinpaikka: Vantaa Ammatti: Yrittäjä, tietokirjailija, freelancer toimittaja ja ravintoneuvojaopiskelija Harrastukset/ intohimon kohteet: Kaikenlainen liikunta, terveellinen elämä, matkustelu ja onnellisuuden etsiminen.

Elämän mottoja: ”Nauraminen on, ja tulee aina olemaan, parasta terapiaa.” ”Olet sitä mitä ajattelet.” ”Löydä aina aikaa niille, joita rakastat.” ”Tee se nyt! Joskus ”myöhemmin” ei tule koskaan.” vai onko syömiseen jokin muu syy.

Olenko esimerkiksi yksinäinen tai tunnenko oloni masentuneeksi. Kun pysähtyy kysymään itseltään, miksi toimii jollakin tavalla, voi löytää tien ulos hyvää oloa tuhoavista tavoista.

ANULLE TÄRKEÄÄ on löytää asioissa ja ihmisissä niiden myönteinen puoli.

– Ihailen ihmisiä, jotka yrittävät rohkaista, kannustaa ja motivoida toisia. Suomessa on perinteisesti arvostettu vaatimattomuutta, eikä kulttuuristamme ole juurikaan löytynyt tsemppihenkeä, kateutta ja ennakkoluuloja usein sitäkin enemmän. Koen, että tällaisen aika on ohi.

Pyrin itsekin ympäröimään itseni positiivisilla, inspiroivilla ihmisillä, jotka kannustavat minua tavoittelemaan unelmiani.

Yksi Anun suurista unelmista toteutui 2.1.2017 kirjoittamansa Kaunis, terve ja hyvinvoiva -kirjan ilmestymisen myötä.

– Kirjan ohella unelmani ravintoterapeutin ammatista on jatkuvasti lähempänä toteutumistaan. Kaikki on mahdollista, kunhan uskaltaa unelmoida ja uskoa itseensä, Anu kannustaa. •

Tämä juttu on julkaistu Karprint Oy:n kustantamassa Luontaisterveys-lehdessä 1/2017 ja julkaistaan nyt Karprint Oy:n luvalla KauppaSuomessa.

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

8

Kysy myös sta! kotiintoimitu

Koko kansan autokauppaa

2500 AJONEUVOA SINUA LÄHIMMÄSTÄ TOIMIPISTEESTÄMME!

Meille vaihdossa käyvät autojen lisäksi myös kaikki muut ajoneuvot stus ja 17 merkin edu voa osoitteessa yli 2500 ajoneu

Rauma

Helsinki

21.980,-

13.690,-

Ford S-MAX 2,0 TDCi 140 PowerShift Edition (MY14.2) vm -14, 200 tkm TILAVA DIESEL AUTOMAATILLA !!

Peugeot 3008 Limited 120 VTi vm -12, 83 tkm 1. OMISTAJALTA!

27.980,-

12.980,-

FORD S-MAX S-MAX Monikäyttöajoneuvo (AF) 4ov 1997cm3 A, vm -12, 100 tkm

13.800,-

Volvo V60 D4 Business A (MY15.1) vm -14, 107 tkm

26.980,-

Jorma Elasvirta 044 599 4671

Jarkko Ranta-Nilkku 0400 872 036

Timo Vanhala 0400 581 551

Antero Saulio 0400 450 812

Janne Niemi 044 599 4673

Tauno Timlin 045 634 8707

Teemme kauppaa: ma-pe 10-18, la 10-15

23.980,-

OPEL INSIGNIA SP Tour B&E Edit 2,0 CDTI vm -13, 111 tkm

FORD MONDEO MONDEO Farmari (AC) 4ov 1997cm3 A, vm -13, 115 tkm

22.980,-

SKODA OCTAVIA FARMARI (AC) Combi 2,0 TDI Ambition (MY14) vm -13, 101 tkm TEHOKAS 2,0 TDI FARKKU

23.980,-

NISSAN QASHQAI 2,0DCI DPF Acenta 4WD 6A, vm -10, 138 tkm DIESEL NELIVETO AUTOMAATILLA

YLIVIESKA Ruutihaantie 4-8 Puh. 020 777 2600

BMW 5-SARJA 518d Farmari (AC) 1995cm3 A, vm -14, 109 tkm BAIJERILAISTA LAATUA AUTOMAATILLA

21.980,-

SKODA OCTAVIA FARMARI (AC) Combi 1,6 TDI Active, vm -13, 116 tkm

19.980,-

Volvo S60 D5 Summum Business (MY13) vm -12, 99 tkm SIISTI D5 SUMMUM BUSINESS -VARUSTEILLA

33.480,-

VOLKSWAGEN GOLF VARIANT GOLF Farmari (AC) 5ov 1968cm3 A vm -12, 117 tkm AUTOMAATTI HYVILLÄ VARUSTEILLA

20.980,-

VOLVO V70 2,0 D3 136 Kinetic Business A vm -12, 89 tkm TILAVA VOLVO AUTOMAATILLA

18.980,-

Citroen C-CROSSER HDi 156 Exclusive Vision Plus, vm -09, 206 tkm 156 HV 4-VETO,7-PAIKKAINEN,EDUSTAVA VARUSTELU !

32.980,-

Opel INSIGNIA SportsTourer Edit 2,0 CDTI A (14.5) vm -14, 188 tkm LUXUS KYYTIÄ DIESEL AUTOMAATILLA !

27.980,-

Subaru OUTBACK Outback 2,0 TD VA vm -11, 337 tkm

29.980,Audi A6 Sedan Busin 2,0 TDI 130 A (MY13) vm -13, 106 tkm

14.800,-

17.800,-

Ford MONDEO 2,0 TDCi 140 PShift Trend Wagon A (MY12) vm -12, 88 tkm

24.900,-

Opel INSIGNIA SportsTour Sport 2,0 CDTI 4x4 A (MY13) vm -12, 122 tkm YLIVETO NELIVETO AUTOMAATILLA

Ford F250 4x4 diesel pick up vm -08, 285 tkm 6-HENGEN PIENELLÄ VEROLLA, KUORMA-AUTO

YLIVIESKA Huolto ark. 8-17 Puh. 020 777 2640

Koko kansan autokauppaa

Puhelun hinta 0207-alkuiseen numeroon lankapuhelimesta 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/min (alv. 24%), matkapuhelimesta 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/min (alv. 24%)

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

9

Seurava valtakunnallinen KauppaSuomi (jakelu 1 550 000 taloutta) ilmestyy viikolla 6.

KOKO SUOMI

KERRALLA! Soita ja varaa ilmoitus KOKO SUOMEN kattavaan jakeluun!

OTA YHTEYTTÄ:

Raija Marjamaa 050 420 3332 raija.marjamaa@kauppasuomi.fi

1550 000 Taloutta yhdellä ilmoituksella!

Ainutlaatuinen levikki!

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

10

HYVÄT HARRASTUKSET Umpihankihiihdon MM-kilpailut osana Suomen 100-vuotisjuhlavuoden tapahtumia

Teemassa korostuu hiihtämisen rooli Suomen historian käännekohdissa

Umpihankihiihdon MM-kilpailuissa 10.–12. helmikuuta 2017 Pudasjärven Syötteellä on kaksinkertaiset juhlat: kilpailutapahtuma täyttää 20 vuotta ja Suomi 100 vuotta. Hiihtäen Suomi itsenäiseksi, kuuluu juhlavuoden teema. Osanottajia odotetaan lähemmäs neljäsataa.

K

aksikymmentä vuotta sitten helsinkiläinen, Pudasjärvellä soita omistava Heikki Haavikko sai Liekokylän soilla idean: talvella soita pitkin voisi hiihdellä sankoin joukoin. Ensimmäiset Umpihankihiihdon MM-kilpailut yllättivät heti sekä idean isän että tapahtuman järjestäjän, Puhdasjärven Urheilijat. Osanottajia odotettiin viittäkymmentä, niitä tuli 126. Tämän vuoden helmikuussa, 10.-12.2. mitellään Umpihankihiihdon 20. MM-kilpailut.

– Tapahtuma on osa Suomen 100-vuotisjuhlallisuuksia. Kilpailuteema kuuluu: Hiihtäen Suomi itsenäiseksi. Haluamme korostaa, miten tärkeä liikkumismuoto umpihangessa hiihtäminen on ollut sodan aikana ja ylipäätään suomalaisten historiassa. Suomalaisuus-teema on vahvasti läsnä myös kilpailun tehtävärasteilla sekä lauantai-illan tilaisuudessa, yöleirissä, johon on kutsuttu mukaan pudasjärveläiset veteraanit, kertoo kilpailunjohtaja Heino Ruuskanen.

Hänen mukaansa Syötteen tun-

turialueen kansallispuisto soveltuu umpihankihiihtoon erinomaisesti; on riittävästi puutonta suota, mitä pitkin hiihtää sekä tilaa noin 400 kilpailijan viettää yö laavulla maastossa.

Hotelli Pikkusyötteessä on riittävän isot tilat, missä järjestää tiedotustilaisuus kilpailun kulusta.

TÄNÄ VUONNA tapahtumaan odotetaan noin 400 kilpailijaa.

– Ilmoittautua voi aivan kilpailujen alkuun saakka, tosin tammikuun puolen välin jälkeen ilmoittautuvien osanottajamaksu on vähän korkeampi, Ruuskanen sanoo.

Hänen mukaansa osanottajat ovat perinteisesti Suomi-voittoisia.

– Jokunen brittikisaaja on nyt tulossa sekä muutama Suomessa asuva ulkomaalainen. Osanottajista naisia on yleensä kuudestakymmenestä kahdeksaankymmeneen.

Kilpailu on kaikille avoin, naiset ja miehet kilpailevat yhdessä. Kunkin sarjan kuusi parasta palkitaan. Lisäksi osanottajien kesken on runsaasti arvontapalkintoja.

PERJANTAI-ILTANA ON tiedotustilaisuus ja lähtöjärjestyksen arvonta.

Matkaan kilpailijat lähtevät lauantaiaamulla.. Lauantaina kilpailijoilla on edessään 30 kilometrin perusreitti umpihankea myöten samoillen. Perusreitin varrella on tehtävärasteja.

Mikäli kilpailija haluaa etsiä myös lisärastit, lauantain matka kasvaa yhteensä noin 50 kilometriin. Mikäli kilpailija on suoriutunut tehtävärasteista oikein ja hakenut vielä lisärastitkin, hän saa aikahyvitystä. Lauantain ja sunnuntain välisen yön kilpailijat viettävät maastossa laavulla.

Toisena kilpailupäivänä, sunnuntaina hiihtäjät lähtevät aamulla kello yhdeksän noin kahdeksan kilometrin umpihankireitille, pikataipaleelle. Se, joka tulee ensimmäisenä maaliin, on Tapahtuman järjestäjä tarjoaa ainoasvoittaja. taan puut yöpymislaavulla.

– Yksilökilpailijan repun vähimUMPIHANKIHIIHDON MM-kilpai- mäispainon on oltava 8 kiloa, joukluissa on sarja sekä yksilöhiihtäjille kueen reppujen yhteisen vähimettä joukkueille. Joukkueissa saa olla mäispainon 8 kiloa kertaa joukkueen 3–5 hiihtäjää. Kilpailijat kuljettavat jäsenmäärä. Reput punnitaan maalismukanaan kaikki tarvittavat välineet. sa. Liian kevyt kantamus johtaa suo-

” – Yöpymistä varten on hyvä harjoitella laavun rakentamista. Rinkan sisältö on syytä suunnitella huolellisesti.”

70 v.

70 vuotta työtä Pudasjärven nuorison hyväksi

rituksen hylkäämiseen, Ruuskanen kertoo.

RUUSKANEN SUOSITTELEE umpihankihiihtäjille yli kolmen metrin pituisia, keulastaan tarpeeksi notkeita suksia. Notkea keula mahdollistaa, että suksen kärki nousee lumen päälle. Kilpailua varten on hyvä harjoitella rinkka selässä hiihtämistä. Lihaksista erityisesti etureidet ovat umpihankihiihdossa kovilla.

– Toisen kilpailupäivän kahdeksan kilometrin lyhyttä prässiä varten on hyvä tehdä muutama terävä treeni pidempien umpihankihiihtoharjoituslenkkien lisäksi, toteaa Ruuskanen.

– Yöpymistä varten on hyvä harjoitella laavun rakentamista. Rinkan sisältö on syytä suunnitella huolellisesti, neuvoo Ruuskanen.

– Yksilökilpailuun osallistuvan on osattava suunnistaa hyvin ja hallita erätaidot. Joukkuekilpailussa riittää, jos yksi joukkueesta osaa suunnistaa hyvin ja hallitsee erätaidot. Jokaisen osanottajan tulee osata liikkua ankarassakin pakkasessa. •

HOTELLI

KURENKOSKI PUDASJÄRVI

KOILLSPORTTI

70 v.

70 vuotta työtä Pudasjärven nuorison hyväksi

MARKET Pudasjärvi

Keski-Pohjanmaan painos • Viikko 2/2016 • www.karkkainen.com

Lehden tarjoukset voimassa keskiviikosta tiistaihin 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Huom!

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1.

Kärkkäisen pukeutumisen ALE jatkuu!

Tervetuloa edullisille ostoksille!

10,VAIN!

VAIN!

5

90

-22%

Norm. 7,90

Kitekat kissan täysravinto 4 kg

59

Norm. 24,90

90

The Last Guardian PS4

-60 % Calix Classic 1200 W Sisätilanlämmitin

85 000

Tutustu valtavaan tuotevalikoimaan osoitteessa:

Lehden tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää. Ei jälleenmyyjille. Osa tuotteista vain toimitusmyyntinä. Painovirhe- ja toimitusvarauksella. Pukeutumisosaston tuotteet vain kivijalkamyymälöistä.

Tällä viikolla lehdessämme

Kauneus kumpuaa luonnosta

T

Luontaistuote Laaja valikoima kasvaa päivittäin

Jouluarvontojen voittajat 1000 € lahjakortin voitti Sirpa Mäntyniemi, Oulu

500 € lahjakortin voittajat Ylivieska

Pentti Siipo, kalajoki Jenna Hantula, Vatjusjärvi

Lahti

Hilkka Rämö, Lahti Johannes Järvinen, Maakeski

Oulu

ällä kertaa tutustumme kädessäsi olevan Kärkkäisen asiakaslehden osastoesittelyssä Kärkkäisen kattavaan ja kehuttuun luontaistuoteosastoon. Kärkkäisen luontaistuoteosaston valikoimia tuotepäällikkö, ravintofilosofi Erkki Palviainen kehittää eettisesti ja vastuullisesti. Laajojen kansainvälisten verkostojensa kautta Erkki saa Kärkkäisen valikoimiin heti tuoreeltaan myös alan tutkimuksen ja tuotekehittelyn kansainväliset kärkituotteet. Kivijalkana ovat suomalaiset, Suomen puhtaan luonnon ja keskiyön auringon kasvattamista aarteista jalostetut tuotteet.

Kärkkäisen laajoista valikoimista löytyvät niin tutut terveystuotteet, kuin myös tuotteet erityistarpeisiin. Erkiltä asiakkaat saavat myös runsaasti vinkkejä luontaiseen itsehoitoon. Erkki – rohkea luontaisen itsehoidon innovaattori tietää – mistä puhuu, sillä hän todella elää, kuten opettaa.

Tätä nykyä myös kauneudenhoidossa korostuu luonnonmukaisuus.

Moni pyrkii välttämään synteettisiä kosmetiikkatuotteita. Kärkkäisen valikoimista löytyy runsas kattaus luontaista kosmetiikkaa ihon, vartalon ja hiusten hoitoon, myös luontaiskosmetiikan meikkejä.

Näin talvella on hyvä panostaa ihon ja hiusten hoitoon. Pakkaset, tuulet ja tuiskut sekä toisaalta kuiva sisälämmitysilma pitävät ihomme ja hiuksemme kovilla. Huolellinen kosteutus on tärkeää. Kasvojen ja vartalon ihoa sekä myös jalkojen ja käsien ihoa on hyvä kuoria säännöllisesti, esimerkiksi kerran viikossa.

Niin saa ihoa sameuttavan, kuolleen kerroksen pois iholta. Kuorinnan jälkeen iho on hyvä kosteuttaa, kosteusvoiteet imeytyvät silloin erinomaisesti. Paitsi ihon värin tasoittaja, niin meikkivoide on talvella hyvä suoja pakkasia vastaan.

Kauneudenhoitoon luonto tarjoaa runsaasti antejaan myös kotimaisten marjojen muodossa.

Marjojen ihoa hoitavat ominaisuudet perustuvat siemenöljyjen rasvahappoihin. Marjojen siemenöljyt ravitsevat ja kosteuttavat ihoa sekä hidastavat ihon ikääntymistä.

Marjojen sisältämillä rasvaliukoisilla vitamiineilla on myös voimakkaita antioksidanttivaikutuksia.

Erinomaista ihonhoitoa on paitsi käyttää marjoista tehtyjä ihonhoitotuotteita, ennen kaikkea syödä joka päivä kotimaisia marjoja.

Esimerkiksi puolukan on todettu ehkäisevän pigmenttiläiskien syntymistä ja hidastavan kudosten veltostumista.

Hyvään ihonhoitoon kuuluu suolistosta huolehtiminen. Suolistoon jumiutuneet happamoittavat aineenvaihduntajäämät ja myrkyt voivat aiheuttaa iholle ärsytyksiä, tulehduksia ja couperosa-ihoa.

Kuidut vievät suoliston sisältöä nopeammin eteenpäin ja helpottavat kuonan poistumista. Kuidut auttavat myös verensokeria pysymään tasapainossa, sillä vesiliukoinen kuitu hidastaa glukoosin siirtymistä verenkiertoon. Maitohappobakteerit puolestaan auttavat ylläpitämään suolistossa suotuisaa bakteeritasapainoa. Lisäksi ne tuhoavat bakteereita sekä parantavat suoliston puolustuskykyä. Suolistoa

kutsutaan toisiksi aivoiksi. Se jokainen voimme nahoissamme tuntea.

Mitä paremmin suolistomme voi, sitä virkeämpiä olemme ja sitä terävämmin myös lanttu leikkaa!

Hius koostuu lähinnä proteiinista eli valkuaisaineista. Proteiinin lisäksi hiuksissa on vettä, mineraaleja ja hiilihydraatteja. Hiusten ravitsemisessa pelataan tutuilla ravintosuosituksilla. Valkoista sokeria ja lisäaineita on hyvä välttää.

Karkeasti ottaen pitäisi syödä 20 % eläinkunnan tuotteita ja 80 % marjoja, hedelmiä, vihanneksia ja hyvänlaatuisia öljyjä. Parhaat proteiinin lähteet ravinnossa hiuksille ovat kala, kana ja kananmuna.

Kauneuden vaaliminen ei suinkaan ole turhuutta, sillä on suuri vaikutus hyvinvointiin ja mielialaamme.

Reetta Reinman

Päätoimittaja Reetta Reinman

Helpotusta lahjan valintaan —

Kärkkäisen lahjakortti on jokaisen toivelahja!

Aada Aittokumpu Jarno Saarnio

Ii

Antti Lapinkangas, Ii Jukka Kehänen, Ii

LED-arvonta, 200 € lahjakortin voittajat Riitta Poutiainen, Ylivieska Kirsi Sihvonen, Riihimäki Liisa Forsström, Lahti

Voit ladata Kärkkäisen lahjakorttiin mieleisesi rahasumman, jonka vastaanottaja voi käyttää missä tahansa Kärkkäisen kivijalkamyymälässä. Lahjakortin voit ostaa myymälöidemme Info-pisteeltä ja kassoilta, sekä verkosta osoitteesta www.karkkainen.com! Tervetuloa ostoksille!

Onnea kaikille voittajille!

Julkaisutiedot Julkaisija J.Kärkkäinen Oy Osoite Ollilanojankatu 2, 84100 Ylivieska Päätoimittaja Reetta Reinman Email mainos@karkkainen.com Verkossa www.karkkainen.com Julkaisuviikot 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20, 22,

24, 26, 28, 30, 32, 34, 36, 38, 40,

42, 44, 46, 48, 50, ja 51

Painopaikka K-Pohjanmaa Lehtisepät Oy, Jyväskylä Pohjoinen Kaleva Oy, Oulu Eteläinen ESA lehtipaino Oy, Lahti Jakelualueet Eteläinen 104 600 kpl K-Pohjanmaa 76 000 kpl Pohjoinen 161 500 kpl

www.facebook.com/karkkainencom www.instagram.com/karkkainencom

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Luonnonkosmetiikalla iho ihanaksi

Kilot kuriin ja vastustuskyky paremmaksi Tuttu juttu, mutta todennäköisesti olemme taas lupailleet itsellemme paljon. Moni miettii – hymyillen toivottavasti, lupasinko liikaa.

Saattoi olla, mutta aina kannattaa yrittää – ja Kärkkäisen Hyvinvointipäivillä me yritämme.

Teksti: Ami Jatila

M

iten se uusi elämä aloitetaan?

Saatamme tuntea itsemme väsyneiksi, sairaiksi ja stressaantuneiksi, jolloin aloittaminen on vaikeaa. Kuten yleensä kaiken uuden.

Oma motivaatio vie meitä kuitenkin eteenpäin. Halu tehdä on kaiken pysyvän muutoksen lähtökohta.

Omaan hyvinvointiin ja terveyteen kannattaa satsata.

Liikunnalla saa paljon positiivisia vaikutuksia. Toiveena on kilot ja turvotus kuriin, vastustuskyky korkealle, enemmän elinvoimaa ja jaksamista kevättä kohti.

Mietimme täsmätuotteita itsehoitoon sekä ohjeita, miten lisäravinteista saa parhaimman hyödyn ruokavalion tukena. Monien terveyttä lupaavien tuotteiden hinnat ovat korkeita, emmekä aina tiedä niiden käyttötarkoitusta; siksi emme saa niistä hyötyä irti.

MUUTOSMATKALLE tarvitaan usein asiantuntijaa ja tsemppaajaa, jotta pääsee alkuun. Riittää, että joku kannustaa ja muistuttaa, että koskaan ei ole liian myöhäistä aloittaa terveellisempiä elämäntapoja.

Vuosi sitten lupasin itselleni, että kokeilen luonnon-

kosmetiikkaa enkä laita iholleni mitään, mikä kuormittaa elimistöäni turhaan. Mennyt vuosi on ollut kokeilua, uuden oppimista ja ihania löytöjä.

Nyt olen ”hurahtanut” täysin luonnolliseen kauneudenhoitoon, eikä paluuta entiseen ole. Olen innoissani löydöistäni ja haluan kertoa niistä.

Suosikkejani on Manuka-hunaja, joka on ollut alkuperäiskansojen kansanlääkityksessä jo vuosisatoja.

Manuka-hunajan hoitavuus on jaoteltu sen vahvuuden mukaan: mitä suurempi luku purkin kyljessä, sitä voimakkaampi on sen hoitava vaikutus.

Kokeilin Manukaa ensin sisäisesti, sitten ulkoisesti ja olen vakuuttunut sen terveysvaikutuksista.

Ihonhoidossa Manuka toimii loistavasti. Manuka-hunaja kirkastaa, puhdistaa, kosteuttaa ja siinä olevat antioksidantit hidastavat ihon vanhenemista. Manuka-hunajasta voi tehdä kasvonaamion.

Erittäin ihana tuttavuus on myös Frantsilan kehäkukkavoide, joka sopii keholle ja kasvoille.

Yöllä olen käyttänyt Tameran yövoidetta, joka on ihanan täyteläinen, se kosteuttaa ja hellii kuivaa ihoani.

Voide koostuu muun muas-

sa luontaisesta aloe verasta, kookosöljystä, ruusuvedestä, jojoba-öljystä ja mantelista.

Uutuutena olen löytänyt Bioaroman savinaamiot ja vartalovoiteet. Yanon kalakollageeni on myös huipputuote kauneuden hoitoon.

RUOKALUPAUS. Sellainenkin saatettiin tinatessa antaa. Elinvoimaa ja jaksamista kevättä kohti, turhille kiloille kyytiä, huomio suoliston kuntoon, ruokavalio ja sitä tukevat lisäravinteet balanssiin.

Ei huonoja lupauksia, sillä suoliston hyvinvoinnilla on suora yhteys fyysiseen ja psyykkiseen terveys- ja vireystilaamme: ihminen on sitä, mikä häneen imeytyy.

Suolisto ei ole kunnossa, jos se ei kykene imeyttämään tarvitsemiamme ravintoaineita.

Ihannepainon ja energisen olon saavuttamiseen tarvitaan riittävä määrä ravinteita.

On hyvä kiinnittää huomio ruuan laatuun, syödä mahdollisimman terveellistä ja puhdasta ruokaa sekä tukea kokonaisuutta oikein valituilla hyvillä ja laadukkailla lisäravinteilla. Näin elimistömme pysyy ravittuna ja kylläisenä pidempään.

Näistä asioista puhutaan lisää Kärkkäisen hyvinvointipäivillä. Lämpimästi tervetuloa. •

Autopesurissa uusia maksutapoja

Ylivieskan Kärkkäisellä autot puhdistuvat nyt Waschtecin koneella

Y

livieskan Kärkkäisen tavaratalon polttoainejakelupisteen vieressä, Varikon yhteydessä oleva autopesuri on uudistunut. Autopesurin koneena on joulukuun 2016 alusta saakka ollut autopesulaitteita maahantuovan ja markkinoiman ProWashin toimittama saksalaisvalmisteinen Washtecin kone. Washtecin valmistamilla pesulaitteilla pestään maailmassa päivittäin lähes kolme miljoonaa autoa.

Pesuvaihtoehtoja Kärkkäisen autopesurissa on kuusi: paras pesu (Shinetecs pesu), Kiilloituspesu, Tehopesu, Peruspesu, pesu kattoboxillisille autoille sekä harjaton pesu.

ProWashin palvelujohtaja

Jyrki Paloheimon mukaan paras pesu on parasta pesua, mitä Suomessa saa autolle.

– Paras pesussa on viisi vaihetta. Ensin auto pestään harjattomasti ja sitten harjallisesti. Sen jälkeen autopesulaite kuivaa auton pinnan. Sitten pinta saa kaksi erillistä vahakerrosta, käsivahausta vastaavan vahauksen ja sateelta suojaavan vahauksen. Lopuksi auto kuivataan, Paloheimo kertoo.

– Kun auton pesettää paras pesu -ohjelmalla 4-6 kertaa vuodessa, auton pintaa ei tarvitse lainkaan vahata muuten, sanoo Paloheimo.

Paras pesu kestää vajaan vartin ja maksaa noin 25 euroa.

Ylivieskan Kärkkäisen autopesuriin mahtuvat suurim-

millaan 2,5 metriä leveät ja 2,6 metriä korkeat autot.

Autopesurin koneen ohella myös maksutapoihin on tullut muutoksia. Ne ovat monipuolistuneet. Auton pesun voi pankki- ja luottokorttimaksun lisäksi maksaa lähimaksuna, mobiilimaksuna tai viivakooditarrasysteemillä; lukijalaite lukee autoon liimatusta tarrasta viivakoodin. Edelleen pesun voi maksaa Kärkkäisen infosta ostetulla koodilla, joka syötetään autopesurin lukijalaitteeseen. •

Kuka?

Ami Jatila, ravintovalmentaja

Asuu Suomessa ja Espanjassa Työnkuvaa: Hyvinvointivalmennusta ja painonhallinnan ohjausta, ryhmät Espanjassa sekä tavaratalojen hyvinvointipäivät Suomessa, ravinto- ja hyvinvointiluennot sekä ravintovalmennus.

Harrastukset: Padeli, lenkkeily, pyöräily ja luonnosta nauttiminen sekä terveellisten ja herkullisten ruokareseptien suunnittelu Tärkeää: Hyvät yöunet, positiivinen ajattelu ja liiallisen stressin välttäminen.

Tavoite: Auttaa ihmisiä voimaan paremmin.

Hyvinvointipäivät Lahden ja Iin Kärkkäisellä Lahti pe 13. – la 14.1. | Ii pe 20. – la 21.1.

Lahden ja Iin Kärkkäisen tavarataloissa on perjantaina kello 12–18 luontaistuoteosastolla esittelyssä luonnonkosmetiikan uutuuksia ihonhoitoon, kasvonaamio Manuka-hunajasta sekä ohjeet ja maistiaiset aineenvaihduntaa tehostavasta smoothiesta.

Lauantaina kello 11–17 otamme ryhtiliikkeen ja palaudumme joulun ajan herkuttelusta terveellisille poluille.

Esittelyssä täsmätuotteita itsehoitoon ja ohjeita lisäravinteiden käyttöön sekä tietoutta, kuinka saat niistä parhaimman hyödyn ruokavaliosi tueksi. •

Kärkkäisellä Ylivieskan nykyaikaisin autopesu Täysautomaattinen pesu henkilö- ja pakettiautojen pesuun sisältää kuusi eri vaihtoehtoa.

1. Shinetecs 24,90 €

 Harjaton esipesu  Pehmoharjapesu  Shinetecs-vahaus  Viis sateesta Raintecs

-käsittely

2. Kiilloituspesu 20 €

 Harjaton esipesu  Pehmoharjapesu  Viis sateesta Raintecs

3. Tehopesu 18 €

5. Boxipesu 14 €

esipesu  Korkeapainepesu  Pehmoharjapesu

6. Harjaton pesu 13 €

 Harjaton tehostettu

4. Peruspesu 12 €  Harjaton esipesu  Pehmoharjapesu

 Harjaton esipesu  Pehmoharjapesu

 Esipesuaine, korkeapainepesu, huuhteluaine

-käsittely

13

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Valtava määrä lisää ALE-tuotteit a myymälöiss ä– toimi nopea sti!

a v s a k t i t n Proösme is m u t u e k u p ia s k u n n le a ia Pukeutuminen

Mielett

14

-30 -40 -50 %

%

0 -60 -70

%

%

%

Pukeutuminen

! u u p p i t t naeilutekstiiliosastolla! aa, inhe-isn ekä urh

s-, jalk

15

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Laaja valikoima, korkea laatu, edullinen hintataso

Kärkkäisen luontaistuoteosaston valikoimat ovat kovassa kasvussa tavarataloissa ja verkkokaupassa

Viime syksynä Kärkkäisen osasto i love -hyvinvointimessuilla Helsingin Messukeskuksessa tarjosi sekä tuotteita että hyvinvointitietoutta.

Erkki Palviainen kuvassa keskellä, Maija Hintsala Erkin oikealla puolen.

Viime vuonna Kärkkäisen tavarataloissa ja verkkokaupassa luontaistuotevalikoimat kasvoivat noin neljänneksen. Sama kehitys jatkuu tänä vuonna.

L

aaja valikoima, korkea laatu ja edullinen hintataso, joka perustuu valikoimahankinnoissa suuriin kertaostoihin. Siinä Kärkkäisen kehutun ja koko ajan kasvavan luontaistuoteosaston menestyksen resepti, toteaa luontaistuoteosaston valikoimista tuotepäällikkö Erkki Palviaisen kanssa vastaava Maija Hintsala.

Jo heti alkuvuoden aikana Kärkkäisen luontaistuoteosaston reilun 2000 artikkelin valikoimat kasvavat noin 400 tuotteella. Pääsääntöisesti samat tuotteet löytyvät niin Kärkkäisen tavarataloista Ylivieskasta, Lahdesta, Oulusta ja Iistä kuin myös verkkokaupasta, www.karkkainen.com Määrällisesti eniten luontaistuoteosaston valikoimissa yksittäisistä tuoteryhmistä on ravintolisiä, joissa on paljon wholefood-vitamiineja, määrällisesti runsaasti on myös superfoodeja ja luomuelintarvikkeita.

LOPPUVUODEN herkuttelujen jälkeen ja kevättä kohti kulkiessa moni haluaa puhdistaa kehoaan. Kehon puhtaus ja kaikenlainen toksiinien välttäminen on nyt muutoinkin suosiossa. Maija, millaisia kehoa puhdistavia tuotteita on Kärkkäisen valikoimissa?

– Kehon puhdistamisissa kannattaa suosia yksinkertaisia ja luonnollisia valmisteita. Valikoimistamme löytyy runsaasti erilaisia leviä, oraita ja viherjauheita sekä yrttivalmisteita

ja detox-kuureja, jotka auttavat kehoa puhdistumaan luonnollisesti. Myös kuidut ovat tärkeässä roolissa kehon puhtaudessa.

nen ekosarja Unique Haircare, jonka tuotteet ovat kestävän kehityksen mukaan tuotettuja ja luomusertifikoituja. Niiden päävalmistusaine on luomuhera, joka vahvistaa ja suojaa hiusta. Tuotteet sisältävät myös luomulaatuisia kasveja sekä yrttejä, Maija kertoo.

– Toinen uutuus meillä on suomalainen Ole Hyvä -sarja, joka sisältää shampoita, suihkugeelejä sekä kodinpesuaineita. Alkuvuodesta meille ovat tulossa suositut, alumiinittomat Schmidts-deodorantit.

Kärkkäisen luontaistuoteosastolla on lisäksi runsaasti erilaisia luomusuihkegeelejä ja -saippuoita sekä luomulaatuisia ihonhoitotuotteita.

MYÖS TOKSIINEISTA ja ylenpalttisesta kemiasta vapaaseen hygieniaan Kärkkäisen luontaistuoteosaston valikoimat tarjoavat vaihtoehtoja.

– Valikoimissamme olevat Masmin-intiimihygieniatuotteet on valmistettu luomupuuvillasta, niiden valmistukseen tai valkaisuun ei ole käytetty myrkyllisiä ainesosia, kuten klooria tai dioksiidia. Hypoallergiset ja ihoystävälliset Masim-tuotteet eivät myöskään sisällä jäämiä kasvinsuojelu- tai torjunta-aineista.

Masmin-intiimihygieniatuotesarja sisältää pumpuleita, vanupuikkoja, SUPERFOODEILLA SAA kätevästi pikkuhousunsuojia, tamponeja, si- kohotettua solujen suojausta sekä teitä sekä äitiystuotteita. virkistettyä niin kehoa kuin mieltä.

– Talvella smoothieiden joukkoon LUONNONKOSMETIIKAN meik- on hyvä lisätä lämmittämiä ja imkisarjoja Kärkkäisen valikoimissa on muunipuolustusta tukevia ainesosia, tällä hetkellä kaksi: Lavera ja Benecos, kuten macaa, pakuria, kurkumaa, ja luonnonkosmetiikkameikkisarjojen cayannepippuria, inkivääriä ja rasvovalikoima laajentuu kevään aikana. ja. Talvella on hyvä käyttää jouluisia – Valikoimissamme on myös eko- mausteita, ne lämmittävät. Lisäksi raslogisia hiusvärejä ja hiustenhoitosar- voja kannattaa talvella syödä vähän joja. Viimeisin uutuus on tanskalai- enemmän kun kesällä, Maija kertoo.

Syömällä saa myös torjuttua flunssaa.

– Vastustuskykyä vahvistavia tuotteita valikoimissamme ovat esimerkiksi havupuujuoma, valkosipulikapselit sekä hunaja- ja propolistuotteet.

Superfoodeista esimerkiksi macan on todettu olevan erinomainen vastustuskykyä lisäävä tuote.

– Jos flunssa kuitenkin pääsee yllättämään, esimerkiksi sinkki, carmolis-tuotteet ja auringonhattu-uute ovat hyviä flunssaisen olon helpottajia.

NYT ALKUVUONNA Kärkkäisen tavaratalojen luontaistuoteosastoilla järjestetään runsaasti valikoimiin tulevien uusien tuotesarjojen esittelypäiviä. Esittelypäivien aikana tuotepäällikkö Erkki Palviainen kiertää Kärkkäisen luontaistuoteosastoilla neuvomassa asiakkaita tuotevalinnoissa, ja tavarantoimittajat esittelevät omia tuotteitaan.

– Kärkkäisen luontaistuoteosastojen henkilökunta on hyvin koulutettua ja osaa auttaa valitsemaan oikean tuotteen, Maija muistuttaa. •

Luontaistuote

NYKYÄÄN ON laajasti tiedostettu ja tunnistettu, että suoliston hyvinvointi on terveyden ja kauneuden perusta.

Maija Hintsala korostaa, että toimiakseen optimaalisesti suolisto tarvitsee esimerkiksi bakteereita, suoliston li-

makalvoja uudistavia ja suojaavia aineita sekä kuituja.

– Hyviä bakteereita suolistoon tuo esimerkiksi Boris-maitohappobakteerijuoma ja erilaiset muut probiootit.

Suoliston limakalvoja suojaavia tuotteita ovat esimerkiksi kollageeni, boulardii ja erilaiset piivalmisteet.

Suolistoa helliviä kuituja Kärkkäisen valikoimissa on runsaasti. Niitä ovat esimerkiksi chiansiemenet, psyllium, sikurinkuoret ja omenapektiinit.

– Valikoimissamme on myös runsaasti ruoansulatusta tukevia valmisteita, kuten erilaisia ruansulatusentsyymejä ja esimerkiksi omenaviinietikkaa, Maija kertoo.

16

Luonnolliset, kemikaalittomat vaihtoehdot ovat nyt suosittuja sekä kauneudenhoidossa että henkilökohtaisessa hygieniassa.

Pavut, linssit, siemenet ja pähkinät tuovat ruokavalioon kevyttä kasvisproteiinia ja hyviä rasvoja. Ne sopivat myös keliakiaa sairastaville.

Esimerkiksi siemenleipä on mukava, suolistoystävällinen leipävaihtoehto.

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

VAIN!

14

90

Norm. 29,90

Yano luomu mulperi-marja 1 kg

Hunajanväriset, pehmeän makuiset luomu mulperit maistuvat lapsillekin.

Myymälät ja Karkkainen.com

-24 %

4

50

Yano luomu pellavansiemen 1 kg

Kokonaisissa pellavansiemenissä on runsaasti hyviä rasvahappoja. Liota yön yli ja käytä pellavansiemenhyytelö esim. aamupuurossa tai käytä leivonnassa.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 5,90

-10 %

8

90

Yano luomu k ookossokeri 1 kg

Maku on hieman siirappinen. Kookossokeri sisältää paljon ravinteita ja sen GI on matala, joten se nostaa verensokeria maltillisesti.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 9,90

-28%

-22%

5

40

Yano 1kgluomu auringonkukansiemen

Yano luomu auringonkukansiemenet ovat ravinnerikkaita ja maukkaita. Auringonkukansiemenet sopivat mm. salaattiin, leivontaan. Kokeile myös paahdettuna.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 6,90

-29%

9

90

Yano luomu chian siemen 1 kg Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 14,00

-25%

7

8

Hyvin imeytyvä magnesium, joka sisältää magnesiumia kolmessa erimuodossa imeytymisen varmistamiseksi.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 10,90

100% kookoksesta valmistettu, sisältää enemmän keskipitkiä rasvahappoja kuin kookosöljy. Elimistö käyttää keskipitkät rasvahapot energiaksi, joten öljystä saa pitkäkestoista energiaa, eikä rasva kerry elimistöön.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 11,90

90

Yano magnesium 90 tbl

90

Yano mct-öljy 500 ml

-30 %

6

90

Yano luomu valkoinen ja punainen kvinoa 1 kg

Kvinoa on helposti sulavaa ja vatsaystävällistä ruokaa. Kvinoa on luontaisesti gluteeniton ja sitä käytetään riisin tapaan.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 9,90

90

Yano luomu 1 kg aprikoosi

Yano luomu aprikoosit ovat rikittömiä ja siksi tummanruskeita. Aprikoosit ovat pehmeän makeita.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 19,90

-38%

9

90

Yano omega-3 120 tbl

Laadukas Omega-3 krilliöljystä Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 15,90

-20 %

7

7

Seesaminsiementen maku on hivenen pähkinäinen, ne ovat todellisia ravintopommeja, joista voit valmistaa esim. seesamsiemenmaitoa.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 8,90

Hyvien rasvahappojen lähde, sisältää omega-3- ja omega-6-rasvahappoja juuri ihmiskeholle optimaalisessa suhteessa.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 9,90

30

Yano lupmu seesaminsiemen 1kg

-14 %

-15%

16

-18%

17

10

Yano luomu 1 kg kuor. hampun siemen

Hyvien rasvahappojen lähde, sisältää omega-3- ja omega-6-rasvahappoja juuri ihmiskeholle optimaalisessa suhteessa.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 19,90

-33%

10

00

Yano d-vitamiini 125 µg 360kaps

Vuoden D-vitamiinit yhdessä purkissa, vahva D-vitamiini MCT-öljypohjassa.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 14,90

90

Yano luomu 1 kg hampun siemen

19

90

Yano luomu cashewpähkinä 1 kg Kermaiset luomu cashewpähkinät.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 21,90

-20 %

19

90

Luontaistuote

-50 %

Yano kalaöljy 1000 mg 360 kaps

Vuoden kalaöljyt yhdessä purkissa Norjalaisista villikaloista.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 24,90

17

Tarjoukset voimassa 12.1. – 26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Kollageeni – nuoruuden lähde

K

ollageenia on käytetty kasvovoiteiden raaka-aineena jo kauan. Tutkimusten mukaan kollageeni ei kuitenkaan juuri läpäise ihoa ulkoa päin. Kollageenia voi kuitenkin käyttää sisäisesti, jolloin se pääsee vaikuttamaan myös ihoon.

Kollageeni on yksi tärkeimmistä kehomme rakennusaineista. Kehomme tuottaa kollageenia, mutta sen tuotanto alkaa vähentyä jo 25 ikävuoden paikkeilla, noin 45-vuotiaana kollageenin tuotanto on lähes loppunut. Kollageenin tuotannon vähentyessä ihomme alkaa menettää elastisuuttaan. Siksi ihomme alkaa veltostua, ja siihen alkaa muodostua ryppyjä ja juonteita. Kollageenia on runsaasti myös muun muassa nivelissä ja lihaksissamme, myös niiden elastisuus alkaa vähentyä iän myötä. Kollageeni sisältää lisäksi suuren määrän erilaisia aminohappoja, joita kehomme tunne-

tusti janoaa.

Markkinoille on tullut viime vuosina runsaasti erilaisia kollageenivalmisteita.

Kollageenia valmistetaan niin kasveista, kaloista kuin naudasta. Nautakollageeni on kaikkein parhaiten imeytyvä, koska sen koostumus on lähimpänä ihmisen omaa kollageenia. Oikeastaan ne ovat lähes identtiset. Kollageeni valmistetaan naudanluiden ympärillä olevista kudoksista. Näin valmistettua kollageenia voi verrata entisaikoina valmistettuun luuliemeen.

Nyt kollageenin rinnalle on saatu myös gelatiini, joka on pilkottua kollageeniproteiinia. Vaikutukseltaan ne ovat hyvin samankaltaiset, mutta käyttöominaisuuksiltaan erilaiset. Gelatiini on liivatteen kaltaista, kun taas hydrolysoitu kollageeni liukenee veteen. Kumpikin tuote on mauton ja hajuton, joten niiden lisääminen ruokaan ei muuta ruuan ma-

kua. Päivittänen kollageeniannos onkin helppo sekoittaa aamukahviin, teehen tai smoothieen. Gelatiinista taas saa loihdittua upeita jälkiruokia, karkkeja ja leivoksia. Vain mielikuvitus on rajana!

Yhdysvaltalainen Great Lake’s collagen valmistaa kollageenia ja gelatiinia ruohoruokittuista lehmistä. Tuotteet valmistetaan erittäin tarkoissa olosuhteissa. Jokainen tuote-erä käy läpi eläinlääkäritarkastukset. Tuotteita on saatavilla Suomesta Kärkkäisen tavarataloista Ylivieskasta, Lahdesta, Oulusta ja Iistä sekä verkkokaupasta www.karkkainen. com. •

VAIN!

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

VAIN!

23

25

90

90

Norm. 25,90

Norm. 28,00

Great Lakes gelatin kollageeni 454 g

Great Lakes gelatiini 454g

Erittäin laadukas ja puhdas, maustamaton gelatiini ruohoruokitusta naudasta. Gelatini on kollageenista puhdistettua proteiinia.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 25,90

4

-74 %

90

Valmarin 300 ml

Luontaistuote

- Sammuttaa närästyksen välittömästi. - Tukee laihdutusta - Nopeuttaa hidastelevaa vatsantoimintaa. - Lievittää stressioireita. - Palauttaa, kun voimakas lihastreenaus vie hapoille.

Ylivieska, Lahti, Oulu ja Karkkainen.com Norm. 5,40

-20 %

19

90

Puhdas+ magnesium lahjapakkaus

18

Puhdas+ Magneesium lahjapakkaus. Tällä paketilla saat mageniumtasot taatusti kuntoon. Sisältää: Magnesium jauhe 200 g Magnesium spray 150 ml Magnesium spay nivelille 150 ml Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 24,90

5

8

9

Fructolax Turvotus ei ainoastaan edistä suolen toimintaa vaan helpottaa myös turvotuksen oireita. Sen sisältämä kumina auttaa kuljettamaan ilmaa vatsasta pois ja helpottaa näin myös turvotusta ja vatsan pömpötystä.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 10,90

Ravintolisä nivelten hyvinvoinnille, tukee aktiivista elämäntapaa ja sopii erityisesti ikääntyville ja henkilöille, joiden nivelet altistuvat rasitukselle.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 11,70

70

Action Forte ja Lady action 20 kpl

Seksuaalista halukkuutta miehille ja naisille. ACTION on suomalaisen lääketehtaan kehittämä ravintolisä, lisäämään kehon luonnollisia toimintoja viriiliteettiin ja nautinnolliseen sukupuolielämään. - 20 kpl Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 19,50

24

-15%

-13%

00

-11%

Puhdas kollageeni ruohoruokitusta naudasta.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 28,00

90

Hyvän Olon 100 kaps Ubikinoni Q10 ravintolisä

Ubikinonin vaikutuksen voi huomata yleisen vireystason nousuna. Ubikinonilla tunnetaan myös antioksidanttivaikutus, joka estää vapaiden radikaalien aiheuttamia vaurioita.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 27,90

Fructolax turvotus kuituvalmiste 12kpl

24

90

Figurel cla 80 + kromi

Rasvan polttoon ja kehonkiinteytykseen!

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 26,90

90

Bodyflex glukosamiini 750 mg 140 tabl.

79

90

Regulatpro Bio tai Metabolic 2x350ml

Luomutuotantoa oleva entsyymivalmiste, joka tukee elimistön omia entsyymiprosesseja. Lisää vastustuskykyö, energiaa. Se vaikuttaa elimistön pH-tasapainoon, aineenvaihduntaprosesseihin sekä uudistaa soluja.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 84,90

Chiapuuro Chiapuurolla päivä alkaa lempeästi ja vatsa kiittää.

Puuron voit tehdä jo illalla jääkaappiin, mutta tee puuro vähintään 30 minuuttia ennen tarjoilua.

• 4 dl kaura-, riisi-, kookos- tai mantelimaitoa/luomu maitoa tai vettä • 1 dl Yano chiasiemeniä • 1 rkl hunajaa / Yaconsiirappia/ vaahterasiirappia Sekoita maito ja hunaja/siirappi, lisää siemenet sekoittaen. Laita jääkaappiin turpoamaan. Ripottele pinnalle marjoja, hedelmiä, pähkinöitä tai siemeniä oman makusi mukaan Vinkki! Sekoita puuro marjojen kanssa tehosekoittimessa marjapuuroksi.

Maca-kakku • • • • •

4 dl vahvaa pakuriteetä 500 g Yano luomu taateleita 2 kypsää luomu banaania 1 dl Orginal ghee-voita 1 dl The Raw Food World maca-jauhetta

Kotitekoiset energiapatukat • 200 g kivettömiä taateleita • 3 dl cashewpähkinöitä • 1 dl kuivattuja karpaloita • 2 rkl kookosöljyä • 1 rkl maapähkinävoita • 1 tl ruususuolaa Laita kaikki tehokkaaseen tehosekottimeen ja sekoita, kunnes aineksista tulee muovailtavaa massaa. Voit myös tehdä tämän veitsellä pilkkoen ja sekoittaen, kunhan saat

3 dl SunSpelt täysjyväspelttijauhoja tai gluteenittomia jauhoja • 2 tl ruokasoodaa • 2 rkl tuoretta inkivääriä raastettuna Sekoita tehosekoittimella tai sauvasekoittimella pakurtitee, taatelit, banaanit, inkivääriraaste sekä kirkastettu voi. Kaada seos taikinakulhoon ja lisää siihen keskenään sekoitetut kuivat aineet. Voitele kakkuvuoka kirkastetulla voilla ja kaada taikina vuokaan.

•

Banaanijäätelö • 3 pakastettua banaania • 2 tl vaniljajauhetta • 1 dl intiaanisokeria tai hunajaa • 1,5 dl raakakaakaojauhetta • tilkka vettä Kuori banaanit, viipaloi ne pieniksi paloiksi ja pakasta.

Sekoita ainekset tehosekoittimessa tai sauvasekoittimella. Jos sekoittaminen tuntuu hankalalta, lisää hieman vettä tai anna banaanien sulaa hetken aikaa.

Kaada kuppiin ja herkuttele!

massaa, jota pystyt muovaamaan patukoiksi.

Tämän jälkeen levitä massa noin sentin paksuiseksi levyksi leikkuulaudalle, jonka päällä on leivinpaperia.

Leikkaa massasta patukoita ja laita jääkaappiin jähmettymään. Kun patukat ovat jähmettyneet, voit tehdä leivinpaperista niihin kääreitä, jotta saat patukat helposti mukaan evääksi.

Resepti: Hanna Sumari

Proteiinipannari • • • • •

1 kananmuna 2 valkuaista 1 banaani 1 dl kaurahiutaleita maun mukaan kanelia, kardemummaa ja inkivääriä • 2 rkl proteiinijauhetta Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa tasaiseksi.

Kuumenna paistinpannu kuumaksi. Paista proteiinipannari hyvänlaatuisessa, kylmäpuristetussa kookosöljyssä kuumalla pannulla molemmin puolin.

Tarjoa marjojen kanssa.

Nuoruuden lähde Helppo keino pitää elimistö norjana ja nuorekkaana: Kaksi teelusikallista omenaviinietikkaa, kaksi teelusikallista hunajaa, lasillinen raikasta lähdevettä.

Nautitaan kerran päivässä.

Tarjoukset voimassa 12.1. – 26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

”Olkoon ruoka lääkkeesi ja lääke ruokaasi”

1

50

Leader Raw Choco raakasuklaapatukat 34 g

Suomessa valmistetut raakasuklaa patukat. Maut: Appelsiini-pähkinä, kermaiset punaiset marjat, minttu & nibsit Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 1,90

-20

%

Bioharmony Luomu Auringonhattu-uute 100ml

Auringonhattu-uute on terveystietoisten ihmisten suosikki flunssan oireiden lievittämiseen ja erilaisiin kurkkuvaivoihin.

Ylivieska, Lahti, Oulu ja Karkkainen.com

9

70

Dynaforce ruusunjuuriuute 100ml

Dynaforce vahvistaa keskittymistä ja tarkkaavaisuutta. Lisää virkeyttä, voimaa ja kuntoa.

Luo myös lisää kestävyyttä urheilusuorituksiin.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 10,60

-18%

23

14

VIVOMIXX™on probioottinen elintarvike, joka sisältää 450 miljardia elävää maitohappobakteeria ja bifidobakteeria 8 erilaisesta kannasta.VIVOMIXX™auttaa säilyttämään suolistoflooran tasapainon.

Ylivieska, Lahti, Oulu ja Karkkainen.com

Lacto Seven sisältää seitsemää erilaista kylmäkuivattua, luonnollista maitohappobakteerikantaa (mm. Lactobacillus- ja Bifidobacterium-kantoja) sekä inuliinia.

Inuliini on kasvikuitua, jota maitohappobakteerit käyttävät ravinnokseen.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 17,90

90

Vivomixx probioottijauhe annospussi 10 x 4,4g

60

Lacto Seven maitohappobakteeri 100 tabl.

Leader vahva karnosiini 400 mg 80 tabl.

Karnosiini hidastaa vanhenemista ja ehkäisee ikääntymisen liittyviä sairauksia.

Karnosiinin on todettu tuovan helpotusta mm muistin heikkenemistä. Karnosiini puskuroi myös maitohapon muodostumista rasituksen aikana. - 80 tablettia Ylivieska, Lahti, Ii ja Karkkainen.com Norm. 24,30

-25%

17

90

Luontaistuote

4

50

Pascoe 260 g emäsjauhe

Emäsjauhe sisältää emäksisiä kivennäisaineita, joiden happamuuden neutralointikyky on markkinoiden parhaita. Auttaa tehokkaasti vähentämään kehon happotaakkaa.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 23,90

19

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Uutuus!

Tervens kikhernepenne 400 g

VAIN!

6

90

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Tervens kikhernemakaroni 500 g Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

90

Beutelsbacher Demeter luomu porkkana-tyrnimehu 0,75 l 100% luomu mehu tuoreista porkkanoista, tyrnistä ja sitruunasta.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 3,90

3

70

Beutelsbacher demeter omenasiiderietikka 0,75 l

6

Luonnollinen sokeri täynnä ravintoaineita.

Myymälät ja Karkkainen.com

Ainoa täysin kaloriton luontainen makeutusaine.

Käy kaikkeen makeuttamiseen.

Myymälät ja Karkkainen.com

Masajo 800 g hieno intiaanisokeri

16

50

Blue moringa 100 g

Ravinnerikasta moringaa yhdistettynä kotimaiseen mustikkaan.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

5

00

Hermannin glögi 0,5 l

Glögin rakastajan ykkösvalinta. Pehmeän mausteinen ja säilöntäaineeton luomus Ilomantsista.

Luomu omenaviinisiiderietikka on valmistettu luomu omenamehua käyttämällä. Valmistuksessa ei ole käytetty Makeutettu Masajon intiaanisokerilla!

Ylivieska, Lahti, Oulu ja Karkkainen.com lämpöä, jotta kaikki tärkeät ravintoaineet säästyvät.

Ylivieska, Lahti, Oulu ja Karkkainen.com Norm. 4,50

7

10

Luontaistuote

5

90

Kikhernemakaroni ja kikhernepenne ovat loistavia tuotteita jotka sopii lähes jokaiselle. Tuotteet on luontaisesti gluteenittomia ja valmistukseen ei ole käytetty mitään muuta kuin kikhernejauhoa ja vettä, eli ne ovat täysin lisä- ja säilöntäaineettomia.

2

20

VAIN!

90

Yesdeli karppisokeri 430 g makeutusaine

9

90

/kpl

Herbaria Good Old Mild 80 g ja Treasures of Caribbean 100g

Good old mild on klassinen, mieto luomu curry mausteseos. Treasure of Caribbean on luomu kala- ja äyriäismauste.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

-15%

5

00

Havupuu-uutejuoma 600 ml

Tehokas elimistösi elvyttäjä.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 5,90

11

90

Herbaria Söta geishan 110 g

Jälkiruokamauste, ekstoottisiin jälkiruokiin sekä marenkeihin.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

-17%

27

28

Kotimainen villimustikka yhdistettynä japanilaiseen luomu matchaan.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Helppokäyttöinen superfood-sekoitus, joka sisältää runsaasti proteiinia, hyviä rasvoja, kuituja, vitamiineja ja mineraaleja.

Tuote sopii koko perheelle esimerkiksi ravitsevaksi välipalaksi. 360 Wholefoodia voi käyttää sellaisenaan shakerissa nesteeseen sekoitettuna tai täydellisenä smoothiepohjana, jolloin mukaan lisätään vain lempimarjat tai -hedelmät.

Makeutettu stevialla. - Maut: Suklaa, Vanilja, Kookos Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 34,90

90

Blue matcha 100g

90

360 wholefood Proteiini & Superfood -sekoitus 908 g

K

ärkkäisen luontaistuoteosaston tuotepäällikkö Erkki Palviainen on luvannut muutamille miehille jopa sata euroa, jolleivät he kuukaudessa pudota painoa kookosöljyllä, jota nautitaan 1–3 ruokalusikallista vuorokaudessa.

Muuta ei tarvitse tehdä.

– Kookosöljyn myötä rasva-aineenvaihdunta ja aineenvaihdunta kiihtyvät. Kookos lähes tuplaa monien hivenaineiden ja mineraalien imeytymisen. Se tekee viruksista näkyviä immuunipuolustukselle. Kookos säästää antioksidantteja ja tuplaa omega-3 -rasvahappojen muodostumisen kasviöljyistä. Esimerkiksi kasvissyöjälle kookosöljy on hyvä vaihtoehto tehostaa omega-3 -rasvahappojen saantia, hän sanoo.

MCT-öljy (Medium Chain Triglycerides) on tehty kookosöljystä, mutta se sisältää enemmän keskipitkiä rasvahappoja kuin tavallinen kookosöljy.

– MCT-öljy kehitettiin alun perin Alzheimerin taudin lääkkeeksi. Keskipitkät rasvahapot eivät kykene varastoitumaan rasvakerrokseen. Oman kokemukseni mukaan ne toimivat hyvin ravintona aivoille ja koko elimistölle – eivätkä lihota, toteaa Palviainen.

MCT-öljy on erityisen suosittu aktiiviliikkujien ja urheilijoiden parissa, mutta se sopii erinomaisesti myös painonpudottajalle.

– MCT-öljy imeytyy helposti ja ilmeisesti parantaa ravinteiden imeytymistä.

Siitä on hyötyä normaalien kolesterolitasojen ylläpitämiseen sekä haitallisten bakteereiden, virusten ja sienien määrän hillitsemiseen.

MCT on myös solukalvojen rakennusaine. MCT ei kiihdytä insuliinin eritystä eikä nosta sokeritasoja. •

R

asvakahvi tuli laajaan tietoisuuteen yhdysvaltalaisen Bolletproof-yrityksen toimitusjohtajan Dave Aspreyn kautta. Hänen kehittämänsä samettinen juoma vireyttää mieltä ja kehoa.

Kärkkäisen luontaistuoteosaston tuotepäällikkö Erkki Palviaisen mukaan rasvakahvi kiihdyttää rasva-aineenvaihduntaa.

– Esimerkiksi voi ja kirkastettu voi ovat kahvin seassa erinomaisia rasvoja.

Rasva pehmentää kofeiinin virkistävän vaikutuksen nousun sekä laskun, näin kofeiinin virkistävä vaikutus on pidempi, Palviainen uskoo.

Lihottaako rasvakahvi?

– Tein tästä kuukauden testin. Valmistin joka päivä puolen litran verran kahvia, johon lisäsin jopa 150

-10 %

VAIN!

8

90

grammaa tyydyttynyttä rasvaa. Blendasin sen todella kermaiseksi seokseksi tehosekoittajalla. Join sen aamuisin. Minulla ei ollut ennen kahta vielä yhtään nälkä. Laihduin noin kilon viikossa ja painoni putosi 63 kiloon. Minun oli pakko alkaa lisätä hunajaa rasvakahviin ja vähentää rasvan määrää. Rasva laihduttaa, ja kun sitä nauttii jatkuvasti; elimistö oppii siihen, vastaa Palviainen.

Erkki Palviaisen aamukahvi sisältää kollageenia, gheetä (kirkastettu voi), brain octane -öljyä, MCT-öljyä tai XCT-öljyä.

Makeutta saa hunajasta tai vaniljasta. Puoleen litraan kahvia voi lisätä 1-2 rkl kollageenia, 1 rkl MCT-öljyä ja 1 rkl gheetä sekä ripauksen vaniljaa. Sekoitus tapahtuu tehosekoittimella. •

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Rasvakahvi pitää nälän loitolla pitkään

Kookosöljyllä hoikaksi

Voimaruoka luomu kookosöljy 450 ml

Voimaruuan Sentrifugoitu Premium Kookosöljy on tehty ainutlaatuisella sentrifugoinnin, kylmäprosessoinnin ja tuplasuodatuksen yhdistelmällä.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 9,90

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

The Raw Food World Tulsiuute 57 g

Tulsi, toiselta nimeltään Holy basil on kasvanut villinä.

Tulsia pidetään Intiassa yhtenä pyhimmistä kasveista, sen ominaisuuksien vuoksi. Yrtti on keräämisen jälkeen kuivattu hellävaroen ja kylmävesiuutettu (1:10).

Myymälät ja Karkkainen.com

Vihreä kahvipapu uute on hyvin mineraalirikas. Sitä voidaan käyttää niin sisäisesti tai ulkoisesti Myymälät ja Karkkainen.com

The Raw Food World Ashwagandha 59 ml uute Villinä syvällä Intian autiomaassa kasvanut Ashwagandha on ollut jo vuosituhansia Intian suosituimpia kasveja. Ashwagandha on adaptogeeni, joka on kuivattu hellävaroen ja kylmävesiuutettu (5:1).

Myymälät ja Karkkainen.com

The Raw Food world tribulus 57 g

Tribulus on kasvanut villinä Himalajan vuoriston eteläisillä rinteillä. Hellän kuivaamisen jälkeen se on kylmävesiuutettu (15:1).

Myymälät ja Karkkainen.com

The Raw Food World amla uute 57 g

Amla on toiselta nimeltään Intian karviainen. Amla marjat ovat kasvaneet villinä koskemattomissa Intian lehtimetsissä.

Myymälät ja Karkkainen.com

-47%

10

-10 %

VAIN!

17

90

Norm. 19,90

Mikäli haluaa laihtua, Erkki Palviainen suosittelee ottamaan aamulla kahvin rasvalla ilman makeutusta, jotta insuliini pysyisi kurissa.

– Tämä toimii kuin puolipaasto. Aamuisella rasvaannoksella pärjää yli puolen päivän. Jos ei halua laihtua, sekaan voi laittaa hunajaa tai muuta makeutusta.

Original Ghee kirkastettu voi 480 g Ghee eli kirkastettu voi on 100% rasvaa ja se on valmistettu miedolla lämmöllä hauduttaen. Sen lämmitysprosessissa on poistettu laktoosi, proteiini ja vesi.

Myymälät ja Karkkainen.com

VAIN!

00

The Raw Food World raaka kaakaojauhe 453 g

Kaakao kasvaa yli 3000 metrin korkeudessa Perun vuorilla, alueella jonka kautta matkustajat kulkevat Machu Picchun laaksoon. Tämä raaka kaakaojauhe on valloittanut ihmisiä maailmalla aromaattisuudellaan.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 18,90

10

90

Luontaistuote

The Raw Food World vihreä kahvipapu-uute 57 g

21

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Luomua ja gluteenitonta

Terveyttä tukevia ruokatuotteita Sosiaalinen ja ympäristöllinen vastuu, luomu ja reilu kauppa ovat itävaltalaisen Pearls of Samarkand yrityksen laatutekijöitä.

Itävaltalainen Pearls of Samarkand tarjoaa monipuolisen tuotevalikoiman gluteenittomia, reilun kaupan luomutuotteita.

Yrityksen kattava tuotevalikoima sisältää esimerkiksi pähkinöitä, kuivattuja hedelmiä, siemeniä, valmisaterioita, mausteita, pakastetuotteita, mehuja, gluteenittomia viljoja, papuja, riisiä, levitteitä, öljyjä ja välipalapatukoita.

PEARLS OF SAMARKAND on valinnut kumppanikseen pieniä tuottajia tietyin kriteerein.

– Hyvä maaperä ja sopiva ilmasto takaavat parhaimman kasvun. Meillä on läheinen, henkilökohtainen suhde tuottajiin, missä tahansa he sijaitsevatkaan. Toiminta on läpinäkyvää ja jäljitettävää myös kuluttajille, kertoo yrittäjä Josef Bertagnoli.

Pearls of Samarkandin tuotteet ovat myös GMO-vapaita. Tuotteisiin ei ole lisätty lisä- tai säilöntäaineita, hiivaa tai lesitiiniä.

Bertagnolin nykyinen johtaja on Josef Bertagnolin vaimo, itävallanuzbekistanilainen Elmira Bertagnoli. Josef kutsuu vaimoaan usein Samarkandin helmeksi ja silkkitien aarteeksi. Hän on tehnyt yrityksessä kehitys- ja laajennustyötä luomun ja reilun kaupan parissa. Innovaatio merkitsee Elmiralle puhtautta, herkkyyttä ja kunnioittavaa asennetta.

– Monet uudet ideat ovat saaneet al-

-21%

GLUTEENIN YLIHERKKYYS johtaa ohutsuolen limakalvojen tulehdustilaan.

Keliaakikko joutuu eliminoimaan ravinnostaan gluteenin, jota on erityisesti vehnässä.

Tavallisia gluteenia sisältäviä ruoka-aineita ovat myös ruis, ohra, spelt ja kamut. Sen sijaan gluteenivapaita ovat maissi, tattari, hirssi, riisi, soija, seesami, kvinoa, amaranth, pellava ja pähkinät.

– Meiltä löytyy monipuolisesti hyödynnettyjä luomulinssejä, luomuviljelijän ”kaviaaria”, joka yleistyy keittiöissä. Myös luomupavut ovat valtavan hyvä kasviproteiinin lähde.

– Luomuhirssi on vanhin ’muroaines’.

Sitä viljeltiin jo 8000 vuotta sitten. Meillä aamiaismurot ovat hirssipohjaisia. Tattari on hyvin suosittu gluteenia välttävien keskuudessa, sen tiedetään olevan erityisen terveellistä. Tattaria meillä on hiutaleina ja jauhoina.

– Pellavansiemen on vanhin viljelykasvi.

Sitä on käytetty lähinnä suoliston toimintaa vauhdittamaan. Pellava sopii myös leivonnaisiin, myslin aineksiksi ja öljyn lähteeksi, listaa Josef Bertagnoli. •

2

- mango-goji - maca-kirsikka - manteli-kaakaonibs -chia-hamppu Ylivieska, Lahti, Ii ja Karkkainen.com Norm. 1,90

Erittäin suuria ja maukkaita luomu manukarusinoita.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 2,90

Pearls of Samarkand Raakapatukat 40 g

Luontaistuote

kunsa nimenomaan vakaasta ja läheisestä kontaktista tuottajiin. Kaikista palkitsevin palaute tulee tyytyväisiltä ja onnellisilta kuluttajilta, Elmira sanoo.

1

50

-14 %

5

90

Pearls Of Samarkand Luomu 250 g kvinoatrio

22

Elmira ja Josef Bertagnoli vaalivat puhtaita raaka-aineita. Tärkeitä arvoja heille ovat reilu kauppa, eettisyys, luomu ja gluteenittomuus.

Kvinoaa käytetään riisin tapaan ja sitä voi laittaa vaikkapa ruokaisaan salaattiin.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 6,90

00

Pearls Of Samarkand Luomu Manukarusina 100 g

8

90

Pearls Of Samarkand Luomu 330 g Kookossose

Premium kookossose, joka on valmistettu Itävallassa laaduikkaista Reilun Kaupan kookoksista. Makua on pehmeä. Sopii käytettäväksi smoothieen, kastikkeisiin, curryyn leivontaan.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 9,90

19

90

Cashewvoi sopii käytettäväksi esimerkiksi smoothiessa, kastikkeissa ja leivonnassa.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

2

50

Pearls Of Samarkand Luomu 250 g Musta adukipapu

Helposti sulava, voimakkaan makuinen ja murentuva papu.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 2,90

32

-11%

90

Pearls Of Samarkand Luomu 500 g inkiväärijauhe

Inkiväärijauhe mausteeksi ruuanlaittoon ja leivoontaa.

Terveydeksi teehen.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 34,90

12

50

Pearls of Samarkand Luomu oliiviöljy 500ml

Täyteläisen makuinen kylmäpuristettu luomu oliviiöljy Nabali-oliiveista.

Ylivieska, Lahti, ja Karkkainen.com Norm. 14,90

-21%

1

50

Masmi luomupuuvilla vanulappu 80 kpl tai -puikko 200 kpl

Luomupuuvillasta valmistettu vanutuotteet, joiden valkaisussa ei ole käytetty klooria eikä dioksiinia.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 1,90

-17%

4

Yrtin raikas luonnon hammastahna pesee suun hyvin ja hellävaraisesti samalla ikeniä ja limakalvoja hoitaen. Sopii herkkäsuisille sekä lapsille että aikuisille. Hyvä raikas maku. Fluoriton vaihtoehto.

Ylivieska, Lahti, Oulu ja Karkkainen.com Norm. 5,90

3

Bioaroma lip balm 25ML Huulivoidepurkki Mehiläisvahaa, oliiviöljyä ja eteerisiä öljyjä (appelsiini- ja kaneli) sisältävä huulivoide.

Ylivieska, Lahti, Oulu ja Karkkainen.com Norm. 4,90

Luomu puuvilla tamponit. Hypoallergisia, ei sisällä hajusteita, viskoosia, klooria eikä dioksiinia. Erittäin imukykyinen tamponi, sisältää suojakerroksen kuidun irtoamisen välttämiseksi sekä erittäin imukykyisen ytimen. Saatavilla olevat imukyvyt: regular, super, super plus.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 2,70

9

50

Frantsila 75 ml luonnon hammastahna

50

Masmi luomu puuvilla tamponit

-13%

90

-29%

2

50

-42%

15

00

BioAroma Vartalovoide 200 ml

Hoitava ja kosteuttava, ihanan jasmiinintuoksuinen vartalovoide hellii ja kiinteyttää ihoa.

Ylivieska, Lahti, Oulu ja Karkkainen.com Norm. 25,90

Deo Crystal 100 g stick

100 % luonnondeodoranttikivi 100 g. Riittää päivittäisessä käytössä jopa kaksi vuotta. Tuoksuton, tehokas ja turvallinen deo myös herkälle ja allergiselle iholle. Ei tahri vaatteita eikä ärsytä ihoa.

Ylivieska, Lahti, Oulu ja Karkkainen.com Norm. 10,90

-14 %

9

90

BioAroma Savinaamiot 40ml

Laadukkaan luonnonkosmetiikka sarjan savinaamito puhdistaa tehokkaasti ihohuokosia, kirkastaa ihoa ja palauttaa heleyden kasvoille luonnollisesti. Saatava eri kolmelle eri ihotyypille: rasvainen, väsynyt ja kuiva.

Ylivieska, Lahti, Oulu ja Karkkainen.com Norm. 11,50

K

uukuppi on turvallinen, ekologinen ja varma Kuukuppi tarjoaa naisille turvallisen ja tehokkaan ratkaisun kuukautisten ajaksi. Perinteiset kuukautissuojat, tamponit ja siteet voivat ärsyttää ja kuivattaa limakalvoja, hiostaa sekä edesauttaa hiivojen ja bakteerien kasvua.Vanhanaikaiset suojat usein myös pettävät käyttäjänsä luottamuksen.

Kuukuppi on mukava, turvallinen ja tehokas vaihtoehto siteille ja tamponeille. Uudelleenkäytettävän kupin ansiosta voi säästää niin rahaa kuin ympäristöäkin.

Kuukuppi on yhtä helppokäyttöinen kuin tamponi ilman asetinta. Riittää kun taittaa kupin, asettaa sen sisään tamponin tapaan ja antaa kupin kerätä vuodon.

Kuukuppi tarvitsee tyhjentää yleensä 2-4 kertaa vuorokaudessa. Kun kuppi tyhjennetään, sitä ei heitetä pois, vaan kuppi pestään ja käytetään uudelleen.

Yrtit auttavat PMS-oireissa Yli puolet teollistuneiden maiden 15–50 -vuotiaista naisista kärsii jonkinasteisista oireista ennen kuukautisten alkua. Ne ilmenevät useilla naisilla noin viikkoa ennen kuukautisia, mutta vaihteluväli voi olla kahdesta päivästä aina kahteen viikkoon ennen kuukautisvuodon alkamista. Tällä oireyhtymällä on nimi, Pre Menstrual Syndrome eli PMS. Luontoäiti ymmärtää naista. Monia yrttejä on käytetty lievittämään naisten vaivoja. Niillä on takanaan vuosituhantinen kokemusperäinen vahvistus niiden tehosta. Yrttejä on helppoa nautiskella yrttiteenä ja tai lisätä kylpyveteen. Sopivia yrttejä ovat sitruunamelissa, valeriaana, kauranversouute ja kanerva. Nämä luonnon aarteet rauhoittavat ja tasoittavat hermostoa.

Kamomilla ja siankärsämö lievittävät kouristuksia ja kipuja alavatsassa. Koivunlehdet, persilja, voikukka ja peltokorte vähentävät turvotusta, kuten myös lähes kaikki yrttiteet. Mausteista sahramia on myös käytetty lieventämään PMS:n oireita.

Perinteisiä naiseuden yrttejä löytyy omasta luonnostamme, ja ne on helppoa tunnistaa. Tämän voi pitää mielessään kesällä ja kerätä ja kuivata niitä koko vuoden käyttötarpeiksi. Suomalaisista yrteistä valkoapila, vadelman lehdet ja poimulehti tasapainottavat naisen oloa. Ulkomaisista yrteistä voi kokeilla Gingo Bilobaa. Siveydenpuu (Vitex agnus-castus) on useissa tutkimuksissa vähentänyt etenkin rintakipuja tai rintojen arkuutta, turvotusta, ummetusta, ärtyneisyyttä, masennusta, vihaisuutta ja päänsärkyä.

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Naiselliseen hyvinvointiin

5

90

Ole Hyvä 500 ml eukalyptus astianpesu

Puhtauden tuoksu tulee aidoista eteerisistä öljyistä. Soveltuu vain käsitiskille. pH n.

6. Ainesosat: Sodium Lauryl Sulfate, Cocoamidopropyl Betaine, Capryl Glucoside, Alcohol, Sea Salt, Sodium Benzoate, Eucalyptus Radiata Oil. Valmistusmaa: Suomi Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

6

10

Ole Hyvä Pyykinpesunesteet 500 ml Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Karpaloa ja puolukkaa virtsavaivojen torjuntaan Virtsatietulehduksia voi pyrkiä ehkäisemään erilaisilla luonnon aineilla. Happamat marjat, karpalo ja puolukka, ovat perinteisiä hoitokeinoja virtsavaivojen hoitoon. Etenkin karpaloa arvostetaan yhä enemmän juuri sen infektioita hoitavan vaikutuksen vuoksi. Puolukalla on samanlaisia vaikutuksia, mutta karpalo on näistä kahdesta vahvempi.

Karpalo ja puolukka sisältävät antioksidantteja, kversetiiniä, kasviestrogeeneja sekä flavonoideja, jotka tappavat bakteereita ja ehkäisevät niiden kiinnittymistä limakalvoille ja virtsaputkeen.

Marjojen sisältämä C-vitamiini tehostaa vaikutusta, sillä runsas määrä C-vitamiinia happamoittaa virtsaa ja vahvistaa immuunijärjestelmän toimintaa. •

VAIN!

8

90

Ole Hyvä Shampoot 350ml

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

9

40

Ole Hyvä Hoitoaineet 350 ml

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

18

90

Norm. 19,00

Luontaistuote

PMS-oireiden syitä: • Korkea estrogeeni-keltarauhashormoni -suhde.

• Häiriintynyt natriumin aineenvaihdunta, joka aiheuttaa nesteen kertymistä ja turvotusta, on usein stressin aiheuttama tila.

• Stressin kohottama kortisolitaso.

• Hiilihydraattien aineenvaihdunnan muuttuminen.

• Puutteellinen ravintoaineiden saanti.

Masmi kuukupit

Kuukuppi on ekologinen ja taloudellin valinta. Kuukupit ovat hypoallergisia ja on valmistettu farmaseuttista laatua olevasta TPE:stä. Tuote ei sisällä silikonia, lateksia, BPA:ta, ftalaatteja. Saatavilla olevat koot: S, M, L Myymälät ja Karkkainen.com

23

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Mivitotal monivitamiini -valmisteet Jopa -28%

VAIN!

25

00

Mivitotal plus 1000ml

Mivitotal Plus nestemäinen on vitamiini- ja kivennäisainevalmiste koko perheelle 3-vuotiaasta ylöspäin lähtien. Mivitotal Plus sisältäämm. C-vitamiinia, E-vitamiinia, riboflaviinia ja seleeniä, jotka auttavat suojaamaan soluja hapettumsstressiltä. Lisäksi C-vitamiini auttaa vähentämään väsymystä ja uupumusta.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 29,90

Mivitotal kvinna 1000 ml

Mivitotal Kvinna on vitamiini- ja kivennäisainevalmiste, joka on kehitetty erityisesti tukemaan naisten veriarvoja ja henkistä suorituskykyä sekä tukemaan hiusten, kynsien ja ihon terveyttä Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 32,90

Mivitotal man 1000 ml

Mivitotal Man on vitamiini- ja kivennäisainevalmiste ravintolisä, joka on kehitetty erityisesti tukemaan miesten lihaskuntoa ja energia-aineenvaihduntaa.

Mivitotal Man sisältää vitamiinien ja mineraalien lisäksi L-arginiinia ja L-ornitiinia.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 32,90

Mivitotal Flex on vahva, nestemäinen monivitamiini. Mivitotal Flex sopii kaikille, jotka haluavat tasapainottaa ja täydentää ravintoaan. Nestemäisenä Mivitotal on helppo ja miellyttävä nauttia.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 34,90

-17%

Jopa -37%

4

Mivitotal flex 1000 ml

8

90

90

Sana-Sol 60 kpl 120 g Vitanallet monivitamiini

Sana-Sol pehmeä ja pureskeltava 48 kpl tai nestemäinen 250ml/5,5

Sana-sol Vitanallet on päivittäinen vitamiinilisä pehmeässä ja pureskeltavassa muodossa.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 10,70

Vitamiinien tarve on suurimmillaan pimeänä vuodenaikana, jolloin etenkin D-vitamiinin saanti ruokavaliosta korostuu auringonvalon puutteen vuoksi. On myös ajanjaksoja, jolloin vitamiinien tarve on tavanomaista suurempi. Päivittäin nautittu Sana-sol auttaa turvaamaan päivittäistä vitamiinien saantia. Saatavana: - Pehmeä ja pureskelteva 48 kpl - Nestemäinen 250ml Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 7,80 Norm 6,80

Pätkiikö päässä?

-38%

4

90

Luontaistuote

8

90

Vitatabs puru c 200 mg + bioflavonoidit 60 tablettia

Vitatabs B12 Methylcobalamin 1000 µg 60 tabl B12-vitamiinivalmiste

-17%

-78%

Pureskeltava mansikan ja vaniljan makuinen C-vitamiini-bioflavonoiditabletti on ravintolisä, joka lisää vastustuskykyä ja antioksidanttisuojaa.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 7,90

24

-18%

2

00

Vitaplex monivitamiinipore 20 tabl.

Vitaplex Monivitamiinipore on erinomainen aamujuoma: saat tärkeimpien vitamiinien päivätarpeen yhdellä raikkaalla juomalasillisella. Sopii varsinkin sinulle, joka syöt liian vähän hedelmiä ja vihanneksia.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 2,40

Metyylikobalamiini on B12-vitamiinin aktiivinen ja erittäin tehokkaasti imeytyvä. B12-vitamiini edistää normaalia veren punasolujen muodostusta, hermoston ja immuunijärjestelmän toimintaa sekä energia-aineenvaihduntaa. Se auttaa myös vähentämään väsymystä ja uupumusta ja edistää normaaleja psykologisia toimintoja. B12-vitamiinin tarvetta lisäävät mm. vanheneminen, kasvissyönti, fyysinen rasitus, stressi, ravinnon imeytymishäiriöt, ehkäisypillerien käyttö, yksipuolinen ravinto, runsas alkoholinkäyttö ja epäsäännölliset elämäntavat.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 10,90

-10 %

9

90

D-Vita 100 µg mansikavadelmanmaku

D-Vita ,Ksylitoli D-vitamiinipurutabletti 200 tabletin purkissa. Suomessa valmistettu, laktoositon, sokeriton ja gluteeniton Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 11,00

-20 %

3

15

Litozin® Ruusunmarja-C-vitamiinikapselit on ainoa tuote, joka sisältää Rosenoideja. Rosenoidit-yhdistelmä sisältää mm. C-vitamiinia, flavonoideja, karoteeneja, triterpenoidihappoja, galaktolipidejä ja muita aktiivisia yhdisteitä tiivisti toisiinsa yhdistyneinä. Ne toimivat yhdessä nivelten hyvinvoinnin hyväksi. Yksikään Rosenoidin ainesosista ei itsenäisesti toimi yhtä tehokkaasti Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 17,90

Silmien, ihon, hiuksien ja kynsien hyvinvoinnille. Mustaherukansiemenöljy on tutkitusti tehokas atooppisten ihottumien ennaltaehkäisyssä ja hoidossa. Tyrni sisältää karotenoideja, joista muodostuva A-vitamiini ylläpitää ihon hyvinvointia.

Tyrniöljy kosteuttaa silmiä sekä muita limakalvoja kuten nielua jaintiimialueiden limakalvoja. - 60 kapselia Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 19,90

90

Litozin ruusunmarja - c-vitamiini 90 kaps.

90

Via Naturale mustaherukka-tyrniöljy omega 60 kps

6

00

/5kpl

Shungiitti-pohjallisissa on kenkää vasten uusionahkakerros. Sitten on shungiittikerros ja jalkaa vasten on nahkakerros. Pohjallinen on 2,5 millin paksuinen, se mahtuu hyvin kaikenlaisiin kenkiin. Moni shungiitti-pohjallisia käyttävä on saanut todeta esimerkisi nivelkipujensa loppuneen.

Shungiittia on käytetty -50 % pitkään paitsi terveyden vaalimisssa, myös mitä erilaisimpiin sovelluksiin, esimerkiksi vedensuodattimissa, kosmetiikassa ja hoitavina kivinä. •

VAIN!

9

90

Norm. 19,90

39

Arctic Warriors shotit

-63%

-29%

10

00

Bioenergian tasaamiseen ja kipujen vähentämiseen. Shungiitilla on bakteereja tappava vaikutus. Kengänpohjallinen on valmistettu korkealuokkaisesta nahasta, shungiitti-kerroksesta, sekä alapohja uusionahkasta. Pohjallisen alla on kuviot, joiden mukaan voi leikata sen oikean kokoiseksi. - koot 36-46, leikataan sopivan kokoiseksi - Väri: musta, valkoinen, ruskea 3 kk rahat takaisin takuu, ei koske leikkausvirheitä.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 19,90

90

Pure Light aloha aromaterapiakynttilä

Geeli- ja hunajashoteissa on käytetty puhtaita Lapin yrttejä: ruusujuurta, väinönputkea, nokkosta ja maariantuoksuheinää, joiden vaikuttavat aineet kehittyvät erityisen voimakkaiksi Lapin yöttömässä yössä. Energia: Antaa energiaa päivään. Puolustaja: Parantaa vastustuskykyä Myymälät ja Karkkainen.com Norm. á 1,30

Shungit pohjallinen

Pure Light kynttilät valmistetaan kylmäpuristetusta kookosvahasta sekä luomu aromeista ja eteerisistä öljyistä. Niiden sydän on valmistettu luomu puuvillasta. Kynttilät valmistetaan käsin pienissä erissä, joka takaa niiden korkean laadun. Kynttilät ovat myrkyttömiä eivätkä sisällä synteettisiä ainesosia.

Aloha kynttilän tuoksu on saanut inspiraationsa Hawajilta, Se on sekoitus auringossa kypsynyttä ananasta ja kermaista kookosta. Alohan tuoksu vie sinut hetkessä paratiisiin, rauhoittaa ja vie huolet mennessään.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

11

30

-14 %

24

00

E3 Earths kasvonaamio 207 ml

E3live Renewme! viherjauhe 120 kaps tai 99 g

E3Live afa-levä kapselit 120 kpl tai -jauhe 50 g

-34 %

-17%

-18%

Sopii niin ihon päivittäiseen puhdistukseen, kuin kuorintavoiteeksi ja kasvonaamioksi.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 26,90

9

90

Möller kalanmaksaöljyt 500ml

Möller Kalanmaksaöljy on Suomen vanhin ja perinteisin omega-3-tuote. Möller Kalanmaksaöljy on ravintolisä, joka sisältää omega-3-rasvahappoja sekä A- ja D-vitamiineja. - Maut: Natural, Sitruuna - 500 ml Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 14,90

E3 RenewMe! viherjauheiden aatelia, sisältää spirulinaa, afaa ja afa-uutetta, jota täydentävät MSM, merimineraalit, c-viitamiini sekä cayannepippuri.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 15,90 Norm 16,90

9

90

Möller Tupla säästöpakkaus 150 kaps.

Möller Tupla sisältää terveyden kannalta tärkeitä omega-3-rasvahappoja sekä D-, A- ja E-vitamiineja.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 11,90

Ravitseva, villinä kasvanut levä sisältää vitamiinejä, mineraaleja, aminohappoja ja runsaasti lehtivihreää sekä proteiinia.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 27,90

9

90

Möller kalanmaksaöljyt

Möller Kalanmaksaöljy on Suomen vanhin ja perinteisin omega-3-tuote. Maku on miellyttävä modernien valmistus- ja säilöntämenetelmien ansiosta. 2 makua.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 12,70

Luontaistuote

S

hungiitti on yksi vanhimmista planeettamme kivilajeista. Sen geologinen ikä on yli 2 miljardia vuotta. Shungiitti-nimi on peräisin vuodelta 1887, jolloin eteläkarjalaisesta Sungan kylästä ensimmäistä kertaa löydettiin tämän hiilipitoisen mineraalin maailman ainoita suuria esiintymiä.

Eri lähteiden mukaan shungiitille on ominaista kemiallinen kestävyys, korkea tiheys, lujuus ja lämpöarvo, sekä sähkönjohtavuus ja korkeataajuisten sähkömagneettisten säteilyjen suojauskyky.

Shungiitin hyödylliset ominaisuudet johtuvat sen kyvystä imeä itseensä ympäristöstä haitallisia aineita.

Pietarin sotilassairaalassa säteilysairaille tarkoitetut tilat on käsitelty shungiitilla juuri sen vuoksi, koska se pystyy imemään itseensä haitallisia ioneita ja vähentämään sähkömagneettisen säteilyn haittoja. Shungiitilla on myös bakteereja tappava sekä hajuja tuhoava vaikutus. Nämä ovat tärkeitä ominaisuuksia kengänpohjallisissa.

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Nivelkivuista kärsivät ovat saaneet apua shungiitti-pohjallisista

25

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

69 , 39 VAIN!

-13%

Norm. 99,90

00

Nitecore HC60 otsalamppu + 3400mAh akku Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 79,00

159,-

-61

%

Ozoom Forest 270cm metsäsukset

Ozoom Myhkyri on metsäsuksi, joka on suunniteltu pohjoismaisiin runsaslumisiin talviin. Erikoiserä pitempää mallia paksuun lumeen ja avarammille selkosille.

Myymälät ja Karkkainen.com

24

Nopeasti eri kokoisille kengille (35-46) säädettävä side ja pumppusolki. Kantavuus 140 kg.

Myymälät ja Karkkainen.com

90

Atom Outdoors jääkengät

Huomio heijastinhanskat

Helppokäyttöiset liukuesteet talviulkoiluun. Hyvä pito liukkaalla jäällä ja pakkautuneella lumella. Suomen Työterveyslaitoksen testaamat ja hyväksymät.

Myymälät ja Karkkainen.com

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

99

TSL 227 Escape Camo lumikengät

6

90

119,-

00

Anar Hiking lumikengät

Kamik Goliath 1 Lämpösaappaat

Kestävä ja helppokäyttöinen pumppuside sopii 37-46 kokoisille kengille. Sopii 55-115kg käyttäjälle varusteineen.

Myymälät ja Karkkainen.com

Myymälät ja Karkkainen.com

VAIN!

6

90

Norm. 8,90

-11%

7

16

Liha-kana-maksa tai tonnikala-kasvis. 1,97/kg Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 8,90

Aikuiselle koiralle runsaasti naudanlihaa sisältävä täysravinto. 1,12/kg Myymälät ja Karkkainen.com

Retkeily, Lemmikkitarvike

90

Friskies Adult koiran täysravinto 15 kg

Friskies Adult kissanruoka 4 kg

VAIN!

5

90

Norm. 7,90

-22% HHC kanapurutikku 13 cm 600 g

- Pakkauksessa tikkuja 67 kpl 11,50/kg Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 8,90

2

50

Tintti taliravinnemakkara 1 kg

- Sisältö: eläin- tai kasvisrasvaa, vehnä ja maissijauho, auringonkukansiemen, luonnonmineraalit 2,50/kg Myymälät ja Karkkainen.com

16

90

HauHau Champion Täyslihaherkut kanafilee 800 g Hau-Hau Champion Täyslihaherkut -tuotesarja koostuu 100 % luontaisista ainesosista valmistetuista, lisä- ja säilöntäaineettomista, herkullisista liha- ja kalamakupaloista. - Valmistusaineet: 100 % kananliha 21,12/kg Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 19,50

VAIN!

14

90

/kpl

-10 %

-22

%

26

90

-13%

Kitekat kissan täysravinto 4 kg

- Häränlihaa ja kasviksia - Tonnikalaa ja kasviksia 1,48/kg Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 7,60

8

90

Auringonkukansiemen 10kg

Vaalearaitainen Pioneer-lajike. 0,89/kg Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 9,90

Lemmikin kuljetusboxi 51 x 34,5 x 33 cm

Kuljetuslaatikko, jossa irrotettava yläosa. - Laatikon väri: Harmaa/Musta Lukkojen väri: Sininen, pinkki tai vihreä Myymälät ja Karkkainen.com

I S O U V I S U U ! ä t l e s i ä k k r Kä T E D U U T U U

n a m m i r u u s t ä d y ö l ä t l e s i n a Kärkkä m i o k i l a v i nt i o v n i v y h a j kuntoaan!

t n i h n e e s i l superedul

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

n o l o n ä v y H

90 /kpl

19

27

Tarjoukset voimassa 12.1. – 26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

VAIN!

4

00

1

9

Huom! Tiskiharjan väri voi vaihdella myymälöittäin Kestää 146 asteen kuumuuden Myymälät ja Karkkainen.com

Myymälät ja Karkkainen.com

20

Kron Basic tiskiharja

90

Bio-oil 60 ml Erikoisihon hoitotuote

5

3

50

00

/2kpl

/2kpl

FamilyFresh 750ml HoneyRich tai Spring Rain käsisaippua

Bliw 300 ml nestesaippua

Myymälät ja Karkkainen.com

Myymälät ja Karkkainen.com

/2kpl

Erittäin Hieno Suomalainen Plus 300 ml shampoo tai hoitoaine värjätyille ja käsitellyille hiuksille Myymälät ja Karkkainen.com

VAIN!

2

1

5

9

Koko 30x30cm Myymälät ja Karkkainen.com

Myymälät ja Karkkainen.com

Myymälät ja Karkkainen.com

20

Meiko keittiö microliina

60

Bic Twin Lady 10 kpl/pss varsiterät

90

00

Hair Doctor Argan Oil 75 ml Hiuskiinne

Hair Doctor Hiuspuuteri

5

00

- 75ml/matkakoko Myymälät ja Karkkainen.com

/2kpl

Erittäin Hieno Suomalainen 500 ml shampoo tai mustikkashampoo 500 ml Myymälät ja Karkkainen.com

VAIN!

17

90

12

90

Kron Mikromoppi setti Myymälät ja Karkkainen.com

3

50

Cillit bang Tuotteet 600-750 ml Myymälät ja Karkkainen.com

/Yht.

Lotus Luonnonystävä 16 rll talouspyyhe ja wc-paperi 40 rll Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

VAIN!

1

00 /2kpl

Norm. 0,80

-38

%

Prescott 16 g salmiakkijauhe

Hygienia, Karkki

Aito oikea suomalainen salmiakki-16 g Myymälät ja Karkkainen.com

28

2

00

/2kpl

Tuttifrutti 68 G 4-PACK

- Kahdeksan laatikkoa 2.00€!

Myymälät ja Karkkainen.com

2

00

/3kpl

Vicks 40 g Rasiat

Myymälät ja Karkkainen.com

3

50

/2kpl

Herra hakkaraisen 55 g Ksylitolipastilli - 100% MAKEUTETTU KSYLITOLILLA Myymälät ja Karkkainen.com

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

VAIN!

14

90

299,VAIN!

Norm. 49,90

-70 % Espadas Matkakassi

-Tyylikkäät Espadas matkakassit. -Koko valikoima saattaa vaihdella myymälöittäin Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 49,90

Sony PS4 Slim 500Gb pelikonsoli Myymälät ja Karkkainen.com

59

90

The Last Guardian PS4 Myymälät ja Karkkainen.com

DVD

29

90

Seattle Lentolaukku

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 39,90

-33%

39

90

Seattle Matkalaukku

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 59,90

-35%

-25%

59

BD

90

Skiptrace

Seattle Matkalaukku

Myymälät ja Karkkainen.com

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 79,90

-29%

399,-

349,-

4

Täyttömäärä 7kg. Linkousnopeus 1200r./min. Energialuokka A+++. Lcd näyttö. Soft opening luukun avaus. Lapsilukko. Monipuoliset pesuohjelmat.

Ylivieska, Ii, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 613,00

Älykäs edestä täytettävä pyykinpesukone, jossa monipuoliset perusohjelmat, tilava 54 litran/8kg pesurumpu, 1400rpm.

Ylivieska, Ii, Lahti ja Karkkainen.com

Kätevä, nopea ja luotettava digitaalinen kuumemittari.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 6,90

Rosenlew RTT7122N Pesukone

Candy CS1482D3-S Smart Touch pyykinpesukone

90

Beurer FT09/1 digitaalinen kuumemittari

-17%

499,-

699,-

28

- A+++ -10% -energialuokka. Linkous max. 1400 k/ min. Täyttömäärä 8 kg. Hellävarainen Soft-rumpu.

Time Manager toiminnon avulla voit itse valita pesuohjelman keston tekstiilien hellävaraisesta käsittelystä ja pesutuoksesta tinkimättä.

Ylivieska, Ii, Lahti ja Karkkainen.com

Huippuluokan pesukone joka myös kuivaa automaattisesti. A-energiatehokkuus pesussa ja kuivauksessa.

Pesee 9kg, kuivaa 6kg kerralla. Suuri 66litran soft-rumpu käsittelee tekstiilejä hellävaraisesti pesussa ja kuivauksen aikana. Linkousnopeus 1600r/min.

Ylivieska, Ii, Lahti ja Karkkainen.com

- Johdon pituus 1,1 m - Automaattinen keskitys - Teho, W: 900 Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 34,90

Electrolux FW42L8141 pyykinpesukone

AEG l77696nwd kuivaava pesukone

90

-11%

24

90

Beurer FT58 korvakuumemittari

Beurerin FT58 Infrapuna korvakuumemittarin avulla mittaat nopeasti ja tarkasti kehon lämpötilan korvasta.

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 27,90

Jalkine, Viihde, kodintekniikka

-25%

14 90 16

90

OBH Nordica 2718 Mezzo leivänpaahdin

29

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

-10 %

449,-

Panasonic Lumix FZ300 4K kamera

Sääsuojattu ulkoilijan kamera! Laaja alueinen Leica optiikka yhdessä Panasonicin viimeisimmän kamera tekniikan kanssa takaa onnistuneet otokset eri olosuhteissa.

Ylivieska, Oulu, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 499,00

94

79

90

Waltter move 500 4k Action kamera

00

Waltter V700 laajakulma Full HD autokamera

Myymälät ja Karkkainen.com

Suomenkielinen Full HD autovideokamera 170 asteen laajakulmalinssillä.

Käynnistyy ja sammuu automaattisesti auton moottorin mukana..

Myymälät ja Karkkainen.com

VAIN!

79

90 -33%

19

Norm. 139,90

-43% Vanguard Sedona 51 kamerareppu

119

90

Slik 400DX kamerajalusta

Vanguard Biin II 25 kameralaukku

Ulkomitat noin 32 x 22 x 53 cm.

Ylivieska ja Lahti

90

Mukana olkahihna. Laukussa on hyvät pehmusteet suojaamaan kameraa. Sisämitat: 25 x 12 x 18 cm - Ulkomitat: 29 x 19 x 24 cm - Paino: 400 g Ylivieska, Oulu, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 29,90

Slik 400dx Jalustassa on monipuoliset säätömahdollisuudet ja mukana tulevassa kuulapäässä löytyy pikakiinnityslevy ja vesi vaaka.

Ylivieska, Oulu, Lahti ja Karkkainen.com

32GB

368,169,- 419,-

-12%

64GB

Huawei Honor 7 Lite älypuhelin

Foto, Tietotekniikka

Myymälät ja Karkkainen.com

30

4

379,-

Huawei Honor 8 älypuhelin

Asus X540LA-DM712T kannettava tietokone

Myymälät ja Karkkainen.com

90

Trust UR kosketusnäyttöhanskat - Värit Sininen / Musta - Koot S/M ja L/XL Myymälät ja Karkkainen.com

79

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

15,6" FHD/Intel i3/4GB/128GB SSD/USB-C 3.1/WIN10 Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 429,00

90

Trust pcs-221bt 120w 2.1 bluetooth kaiuttimet Trust 2.1. Bluetooth kaiutinsetti.

Myymälät ja Karkkainen.com

-13%

12

90

Kingston DataTraveler 50 32GB USB 3.0 muistitikku Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 14,90

89

00

Raspberry Pi 3 Premium Kit aloituspakkaus Myymälät ja Karkkainen.com

39

Polaari näkyvä talvityötakki

39

00

Polaari talviavohaalari

LOPPUERÄ HAJAKOKOJA! Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 69,00

00

Fristad Hi-Vis Winteroverall talvihaalari

LOPPUERÄ HAJAKOKOJA! Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 69,00

Materiaali: 70% polyesteri, 30%puuvilla. Tikkivuori 100% polyesteri. Paino: Päällyskangas 300 g/m², vuori 200 g/m².Vastaa vaatimuksia EN 471, luokka 3.

Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 69,00

-10 %

249,-

349,-

390,-

‐ Säädettävä termostaatti 5-45 astetta 5 asteenjaolla ‐ Jännite: 220V/50Hz ‐ Lämpö teho 20 KW ‐ Ilman virtaus 210 m3/h ‐ Poltoaine: Diesel tai valopetrooli ‐ Käyntiaika tankilla 10 h ‐ Tankin tilavuus 19,5l ‐ Kulutus 1,9l/h ‐ Ulostulo lämpötila 390 astetta ‐ Takuu 1 vuosi Myymälät ja Karkkainen.com

. ‐Teho: 8ton ‐Max puunpituus: 52cm ‐Moottori: 2200w ‐Paino: 80kg ‐Mitat: pituus 1120mm, leveys 370mm, korkeus 475mm ‐Käyttö vivulla, 2 nopeutta Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 389,00

Käyttövoima: Sähkö - Moottorin teho, W: 1500 - Halkaisuvoima, Ton: 7 - Max halkaisupituus, cm: 50 - Max halkaisupaksuus 300mm - Jännite, V: 230 - Mitat 1280 x 300 x 620 mm - laitteen paino 62 kg Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 425,00

Timco 20kw Lämpöpuhallin

UUTUUS SAHAUSLINJAN NÄYTÖLLÄ

Timco Halkomakone 8T 52CM HLS8T

299,-

29

Tekniset tiedot - Ottoteho 1400 W - Terän nopeus 4600 rpm - Terän halkaisija 216 mm - Katkaisukapasiteetti 90°/90° (L x K) 250x62 mm Myymälät ja Karkkainen.com

- Laadukas 34-osainen Imbact kärkisarja Myymälät ja Karkkainen.com

Dewalt DWS774-QS 1400W 216mm katkaisujiirisaha

90

Dewalt 34-osainen Imbact kärkisarja

Timco 7-T/51cm Pikahalkomakone

169,- 399,Dewalt 10,8V 2Ah porakone iskuväännin paketti Myymälät ja Karkkainen.com

Dewalt DCK258M2T Combo kit 18V akkukonesarja Dewalt DCD790 akkuporakone ja DCF886 iskeväruuviväännin - 2 x 18V 4Ah akuilla Myymälät ja Karkkainen.com

379,-

Dolmar PS-420 SC moottorisaha

- Teho: 2,2 kW - Moottoritilavuus: 42 cc - Teräketju: 0,325 / 56 / 1,3mm - Laippa: 330 mm (13") - Paino: 4,9 kg Myymälät ja Karkkainen.com

-29%

4

90

Pilkkirukkanen

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 6,90

-22%

6

90

Pilkkirukkanen pitkä

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 8,90

-10 %

35

00

Matti 73 cm lumikola

- Leveys: 730 mm - Paino: 4,5 kg Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 39,00

39

00

Helly Hansen roskilde sin Lämpöpaita - Koot: S, M, L, XL, XXL, 3XL ja 4XL Ylivieska ja Karkkainen.com

Työkalu, remontti

39

00

Sivun tuotteet saatavilla myös karkkainen.com

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

-43

%

31

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

10,VAIN!

Norm. 24,90

-60 % Calix Classic 1200 W Sisätilanlämmitin

Calix Classic 1200 sisätilalämmittimessä on 1 teho, 1200W / -25°C. Kiinnitysjalka on vakiovaruste myös Classic mallissa. - Mitat: 195x160x77 - Teho: 1200W -25°C - Paino: 0,9kg Myymälät ja Karkkainen.com

-14 %

12

90

Käynnistyskaapelit 16mm/2.5m 220A Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 15,00

-22%

69

00

Black&Decker 350A apukäynnistin

Autotarvike

- Akkustartteri 12V akuille Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 89,00

14

90

Timco 18mm 20kpl ruuvattava nasta

32

Erinomaista pitoa lumelle, jäälle ja asfaltille. Nastan oikea ulkonema on n. 1mm. Erittäin hyvä kulutuskestävyys. Helppo asentaa ja irroittaa, voi käyttää myös uudelleen. Pakkaukseen sisältyy asennustyökalu ruuvinvääntimeen. ‐ Materiaali sinkitty teräs.

Myymälät ja Karkkainen.com

-18%

-24 %

23

18

Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 29,00

Defa 1200w ‐Teho: 1200w ( -25*C) Myymälät ja Karkkainen.com Norm. 24,90

69

99

90

M+ 25mm 3,5m 400A käynnistyskaapelit

00

Stanley 12V 300A Apukäynnistin Myymälät ja Karkkainen.com

90

Defa 1200W

00

Stanley 12V 500A Apukäynnistin Kompressorilla Myymälät ja Karkkainen.com

32

90

Timco 12mm 100kpl ruuvattava nasta Myymälät ja Karkkainen.com

39

90

Timco 18mm 100kpl ruuvattava nasta Myymälät ja Karkkainen.com

32

Avaa yritystili jo tänään!

00

Casion Digitaalinen rannekello

32,VAIN!

Norm. 39,00

-23% Casio f-200w-1 Digitaalinen rannekello - Vesisuojattu - Takuu 24kk Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

- 1/100 sekkari - Hälytys - Kalenteri - 12/24h näyttö 50M vesitiivis - 2 vuotta takuu Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 35,00

Aina edulliset hinnat!

-18%

40

00

Casio w-752-4b Digitaalinen rannekello Vesitiivis 100 M - Takuu 24kk Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com Norm. 49,00

Jättimäinen 200 000 tuotteen valikoima!

Kaikki tarvitsemasi yhdellä laskulla!

Yritysmyynnin ammattilaiset palveluksessanne!

Pohjois-Suomi

Etelä-Suomi

Pohjois-Pohjanmaa

Koko Suomi

Petteri Holappa 010 346 5806

Martti Österman 050 420 3301

Henri Kärkkäinen 010 430 3313

Hannu Haikara 010 430 3405

Jouko Eskelinen 050 420 3535

Tarjoukset voimassa 12.1.–26.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Hyviä vaihtoehtoja armeijaan lähtijöille!

Hilkka Hirvi 010 430 3031

Tilaukset ja tarjoukset:

99

yritysmyynti@karkkainen.com

00

Timberland Miesten rannekelloja

- Kumiranneke - Rungon leveys 52,5 mm - Kellon runko muovia - Vesitiivis 100 M - Kahden vuoden takuu Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Katso netissä: yritysmyynti.karkkainen.fi

Löydät sen Kärkkäiseltä Karkkainen.comin valtavassa valikoimassa tuotteita jo yli

85000 ... ja lisää tulee päivittäin!

Yli 85 000 eri tuotetta ja yli 1000 tuotemerkkiä 30 osastolla

Nopeat toimitukset: jopa 1–3 arkipäivää

Tue kotimaista työtä – tilaa Karkkainen.comista!

100% riskitön kauppa: Kotimainen perheyritys jo vuodesta -88

Aina edulliset hinnat kestävät vertailun

Ilmainen vaihto- ja palautusoikeus 30 päivää

ta uutiskirjeemme PS: muista myös tila sivulla!

Karkkainen.com etu

33

Se edullisen ostamisen tavaratalo — Myös verkossa!

85 000 Valikoimassa jo yli

tuotetta — ja lisää tulee päivittäin!

Karkkainen.comista löydät aina edullisesti esimerkiksi nämä laatumerkit:

Kärkkäinen Ii Sorosentie 2 91100 Ii  010 430 3820

Kärkkäinen Oulu Alasintie 12 90400 Oulu  010 430 3020

Aukioloajat: ma—pe 9.00—21.00 la 9.00—21.00* su 10.00—18.00*

Aukioloajat: ma—pe 9.00—21.00 la 9.00—21.00* su 10.00—18.00*

Kärkkäinen Ylivieska Ollilanojankatu 2 84100 Ylivieska  010 430 3000 Aukioloajat: ma—pe 8.00—21.00 la 8.00—21.00* su 10.00—18.00*

Toimipisteemme kartalla:

Kärkkäinen verkossa: www.karkkainen.com

Verkkokaupan asiakaspalvelu:  010 430 3030  asiakaspalvelu@karkkainen.com

Kärkkäinen Lahti Pasaasi 2, Renkomäki 15700 Lahti  010 430 3630 Aukioloajat: ma—pe 8.00—21.00 la 8.00—21.00* su 10.00—18.00*

*Poikkeukset aukioloajoissa: Oulun ja Iin myymälät suljetaan La 14.1. klo 18. Oulun ja Lahden myymälät suljetaan La 21.1. klo 18 ja avataan Su 22.1. klo 12. Ylivieskan ja Iin myymälät suljetaan La 28.1. klo 18 ja avataan Su 29.1. klo 12.

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

35

HYVÄT HARRASTUKSET Sirius opetti emonsa hyljeksimät Sinnin ja Pantterin leikkimään

Sinni, Sirius ja Pantteri kukin oma persoonansa Katja Ruha ihailee kissojen itsenäistä luonnetta. Kissakolmikon myötä hänelle on korostunut, miten tärkeässä roolissa emon malli on pennuille. Emonsa hyljeksimät Sinni ja Pantteri oppivat leikkimään vasta kaksivuotiaina, kun Sirius tuli taloon ja näytti, miten leikkihiiren kanssa kuuluu toimia.

Sinni-nimi kuvastaa kissan sitkeän sinnikästä selviytymistä. Elämän alku oli ankea, nyt on kaikki hyvin.

Teksti: Reetta Reinman Kuvat: Katja Ruha

H

aapajärvellä asuvalla Katja Ruhalla, 26, oli pienenä kissoja pehmoleluina.

Kun Katja oli ala-asteella, heidän perheeseensä tuli ensimmäinen kissa.

– Isosisko hankki, vähän salaa vanhemmiltamme! Meillä on iso maatila, joten hyvin kissa sinne mahtui, Katja muistelee.

Hän on kotoisin Kärsämäeltä.

Maatilalla oli Katjan lapsuudessa lypsykarjaa ja viljanviljelyä, nyttemmin myös lihakarjaa.

Perheen ensimmäinen kissa oli monivärinen maatiaiskissa Minttu, joka viihtyi paremmin navettakissana.

– Mintussa oli kaikkia värejä: ruskeaa, punaista, mustaa, harmaata.

Se on oikea sukumme kissojen kantaäiti! Katja naurahtaa.

Pantteri on nimensä näköinen: pikimusta ja suurisilmäinen.

VUONNA 2013 Katjan ja hänen Tommi-kihlattunsa huusholliin tulivat ensimmäiset kissat: emonsa hyljeksimät sisarukset.

– Ne ovat samasta pentueesta, mutta hyvin erilaisia sekä ulkonäöltään että luonteeltaan. Epäilen, että niillä on eri isä, Katja pohtii.

Hän uskoo, että pentujen emo kärsi synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.

– Tuossa pentueessa oli neljä pentua. Kaksi pennuista kuoli, kun emokissa nukkui niiden päällä. Kaksi muuta se kantoi lähiojaan ja yritti hukuttaa ne. Siellä pennut huusivat hädissään.

Katjan pikkuveli kuuli pentujen avunhuudot, pelasti ne, ja Katja päätti ottaa pennut heille.

– Tommi oli aluksi vähän vastahankaan, mutta suostui kuitenkin!

KISSAT SAIVAT nimekseen Sinni ja Pantteri. Pantteri on nimensä näköinen: pikimusta, suurisilmäinen, isokorvainen, ujo kissa.

– Pantterilla on ehkä viisi valkoista karvaa etukaulurissaan, Katja sanoo.

Sinni-nimi kuvastaa kissan luonnetta, se on Tommin keksimä.

– Sinnikäs, sitä se on, että selvisi ankeista, varhaisista kokemuksistaan.

Sinni on väritykseltään valkoinen, sen korvat, selkä ja häntä ovat harmaat.

Sinni ja Pantteri ovat molemmat leikattuja tyttökissoja. Ne ovat täysin sisäkissoja, eli ne eivät ulkoile lainkaan.

– Sinni ja Pantteri ovat syntyjään villikissoja, siksi olemme päättäneet, että ne saavat olla sisäkissoja, ne pian karkaisivat, jos pääsisivät ulos. Sinni ja Pantteri viihtyvät hyvin sisällä, 120 neliön omakotitalossamme on tilaa juosta. Erityisesti portaissa juokseminen on kissojen mieleen ja hoitaa samalla niiden niveliä. Lisäksi ne tykkäävät istua ikkunalaudalla ja katsella siitä ulos ja naukua linnuille.

Ujo Pantteri ei tosin Katjan mukaan juuri na’u, vaan vinkuu vienosti. Sinni sen sijaan maukuu suureen ääneen ja kulkee määrätietoisesti.

”– Kissat tykkäävät juoda korkeista kupeista.”

SIRIUS TULI Katjalle ja Tommille alkukesästä 2015.

– Päätimme hankkia kollin taloon!

Ja minulle iski kova ”kissavauvakuume”. Lisäksi ajattelin, että kesykissa olisi hyväksi malliksi Sinnille ja Pantterille. Ukko sanoi, että ok, tämä yksi vielä, mutta sitten tulee stoppi kissaluvulle! Katja muistelee.

Leikattu Sirius-kolli on Katjan sanojen mukaan ”kunnon möhkäle”: isokokoinen ja puolipitkäkarvainen.

– Toffeenpunaisen Siriuksen turkki vaalenee selvästi talvella, silloin se on shampanjanvärinen.

Sirius ei ole Sinnin ja Pantterin emon pentu, maatilalta Kärsämäeltä kuitenkin.

Sinni ja Pantteri eivät ottaneet Siriusta ihan sopuisasti vastaan. Pari kuukautta meni totuttelussa. Nyt ne

Sirius-kissan turkin väri vaihtelee vuodenaikojen mukaan. Kesällä se on vahvan toffeenpunainen, talvella turkki vaalenee shampanjanväriseksi.

leikkivät ja nahistelevat jo mukavasti keskenään.

– Mietimme Tommin kanssa hyvää pojan nimeä. Televisiossa pyörivässä Harry Potterissa oli Sirius Musta.

Sirius Punainen – sehän sopii hyvin toffeenpunaiselle poikakissalle, ja niin Sirius sai nimensä, Katja kertoo.

KATJA SANOO, että Siriuksen seura on ollut selkeästi hyväksi Sinnille ja Pantterille.

– Siriuksen mallin myötä ne ovat innostuneet kissamaisista hiirileikeistä. Kun ne näkivät, miten Sirius leikki leikkihiiren kanssa, niiden silmissä välähti selkeä: Heureka!Ai näin pitää leikkiä!

Sinnin ja Pantterin emo ei ollut hoitanut eikä myöskään opettanut pentujaan leikkimään, kuten emokissojen kuuluu tehdä, että kissamaiset tavat – ennen kaikkea selviytymisen kannalta olennaiset metsästystaidot – siirtyvät pennuille.

Sinnin kanssa on ollut ongelmia hiekkalaatikkokäyttäytymisessä.

– Meni melkein vuoden, että se teki tarpeitaan mihin sattuu. Kävimme eläinlääkärissä ja kokeilimme kymmeniä eri konsteja, että vääriin paikkoihin pissimiselle saisi lopun.

Sitten huomasin netin keskustelupalstoilta, että hiekan vaihtaminen voisi auttaa. Vaihdoimme kristallihiekan ihan tavalliseen paakkuuntuvaan hiekkaan, ja se auttoi. Sinni hyväksyi heti kyseisen hiekan.

– Mikäli kissalla ilmenee virhepissaamista, on hyvä käyttää kissa ensimmäiseksi eläinlääkärissä tutkimuksissa, jotta selviää, onko virhepissaamisen taustalla mahdollisesti jokin terveydellinen syy, Katja sanoo neuvoksi muille kissanomistajille.

SIRIUKSEN MYÖTÄ Katja havahtui, että myös kissa on sitä, mitä se syö.

Puoli vuotta sitten Sirius sairastui vakavasti.

– Yhtenä iltana, kun se tuli ulkoa sisälle, se yritti tapojensa vastaisesti pissata lattialle. Sitten se maukui kovaan ääneen. Muutamassa tunnissa Siriuksen tila romahti kokonaan. Se etsi paikkaa, mihin käpertyä, aivan

kuin eläin tekee, kun kuolema lähestyy.

Katja soitteli eläinlääkäreitä läpi.

Oli ilta, ja kukaan ei enää ollut töissä. Pyhäjärveltä löytyi kissarakas eläinlääkäri, joka otti omalla ajallaan Siriuksen vastaan. Eläinlääkäri totesi Siriuksella olevan isot virtsakivet, jotka olivat kokonaan tukkineet virtsan kulun.

– Eläinlääkäriltä meni kolme tuntia rikkoessaan Siriuksen virtsakiviä.

Hän ei saanut niitä muutoin pois, kuin toimimalla poikkeuksellisesti, eli rikkomalla ne kissan virtsaputkessa.

Kolmen tunnin operaation jälkeen Siriukselta lensi pissa kaaressa pitkin eläinlääkärin vastaanottohuonetta.

TÄSTÄ OPPINEENA Katja antaa kaikille kissoille vain eläinlääkäristä ostamaansa kissan kuivaruokaa, sellaista, joka ennaltaehkäisee virtsakivien syntymistä. Ruokavaliomuutoksen myötä myös kissojen turkit ovat alkaneet kiiltää komeasti.

– Juominen on tärkeä virtsakivien ennaltaehkäisyssä, mutta meidän kissamme olivat hyvin huonoja juomaan. Luin netistä, että kissat eivät tykkää siitä, että juomakuppi on ruoan kanssa samassa paikassa. Luin myös, että kissat tykkäävät juoda korkeista kupeista, siten niiden viikset eivät kastu. Laitoin korkeita juoma-astioita kaakeliuunin eteen sekä portaikkoon. Ällistyksekseni kissat alkoivat heti juoda aivan valtavasti.

OMAKOTITALON PORTAIKKO on kissakolmikon suosima juoksurata.

– Siinä ne saavat monenlaista menoa ja melskettä aikaiseksi. Kissojen seuraaminen tarjoaa minulle ja Tommille mukavaa viihdettä. Kissojen touhuja ei kyllästy katselemaan.

Kyntensä kissat teroittavat raapimis- ja kiipeilypuissa, joita heillä on sisällä useita. Sirius teroittaa kyntensä myös ulkoillessaan.

Kissoja kohtaan Katja kertoo tuntevansa suurta sielujen sympatiaa.

– Kissat antavat niin paljon: aitoa, pyyteetöntä rakkautta, lohtua, seuraa ja iloa. •

36

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

TERVETULOA VIIKONLOPPUNÄYTT

Koko kansan autokauppaa

Kia cee’d

Edition 7

5-ovinen 22.590 € Sportswagon 23.990 € Hinnat sisältävät toimituskulut 600 €

Kia cee’d Edition 7-erikoismalli Markkinoiden pisimmällä 7 vuoden takuulla • 1,0 T-GDi 100hv moottori • Lämmitettävä ohjauspyörä • Navigointijärjestelmä 7” näytöllä • Peruutuskamera • LED-takavalot • Tummennetut takaikkunat • Premium kangasverhoilu

• Automaattisesti himmentyvä taustapeili • 16” kevytmetallivanteet • Pysäköintitutka takana • Sähkötoiminen ristiseläntuki edessä • Vakionopeudensäädin • 7 vuoden ilmaiset karttapäivitykset • 5-ovinen tai farmari

Kia cee’d-mallisto alk. autoveroton hinta 15.420,82 € + arvioitu autovero 3.853,12 € + toimituskulut 600 € = kokonaishinta 19.873,94 €. Vapaa autoetu alk.490 €/kk, käyttöetu 325 €/kk. CO2-päästöt alk. 94-136 g/km, EU-yhd. kulutus alk. 3,6-5,6 l/100 km. Kia-takuu 7 vuotta tai 150 000 km, kolme ensimmäistä vuotta ilman kilometrirajaa. Kia 24h tiepalvelu vuodeksi veloituksetta. Kuvan auto erikoisvarustein.

stus ja 17 merkin edu voa osoitteessa yli 2500 ajoneu

UUSI SUV

PEUGEOT

3008

VIETY PIDEMMÄLLE KUIN YKSIKÄÄN KATUMAASTURI AIEMMIN

MAAILMAN PARAS MOOTTORI / UUSI NEROKAS iCOCKPIT®-OHJAAMO / UPEAN HIENOSTUNUT AJOKOKEMUS 3008 BlueHDi 100 24.302,25 €. Vapaa a autoetu 535 €/kk. CO2-päästöt 103 g/km, keskikulutus 4,0 l/100 km.

Tech 130 Au T tomaatti 29.715,55 €. Vap V aa autoetu 615 €/kk. CO2-päästöt 120 g/km, keskikulutus 5,3 l/100 km.

3008, maailman paras moottori PureTech Automaatti Vapaa V paa autoetu 775 €/kk. CO2-päästöt 124 g/km, keskikulutus 4,8 l/100 km.

Kuvan auto, huippuvarusteltu 3008 GT BlueHDi 180 Automaatti 41.585,13 €. Va Vapaa

UUSI SUV PEUGEOT 3008 008

Jorma Elasvirta 044 599 4671

Jarkko Ranta-Nilkku 0400 872 036

Timo Vanhala 0400 581 551

Antero Saulio 0400 450 812

Janne Niemi 044 599 4673

Tauno Timlin 045 634 8707

Teemme kauppaa: ma-pe 10-18, la 10-15

Puhelun hinta 0207-alkuiseen numeroon lankapuhelimesta 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/min (alv. 24%), matkapuhelimesta 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/min (alv. 24%)

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

37

TELYYN 13.-15.1. la 10-18 ja su 11-15

ESITTELYSSÄ UUSI ASTRA BUSINESS

UUSI ASTRA BUSINESS -mallisto alkaen

26 820 € 299 €/kk* tai

RAHOITUSTARJOUS* korko vain

1,9 % +kulut

» Vakiona mm. ja LED Matrix -ajovalot

Koko Astra-mallistoon kaupan päälle

1500 € HUIPPUVARUSTEITA

Tervetuloa viikonloppunäyttelyyn 13.–15.1.

Siirry businessluokkaan – nyt se ei maksa paljoa! Astra Business -mallissa vakiona mm. LED Matrix -ajovalot, AGR-urheiluistuimet, Navi IntelliLink 8” värikosketusnäyttö, Sport-ajotila, edistynyt pysäköintiavustin ja peruutuskamera. Lisäksi varustukseen kuuluu Opel OnStar, jonka avulla saat suoran yhteyden OnStarasiakaspalvelijaan, jos tarvitset esimerkiksi ajo-ohjeita. Tervetuloa tutustumaan Opel.fi.

Uusi Astra Business Haastaa käsityksesi premium-luokasta.

Uusi Astra Business yhdistetty polttoaineen kulutus 3,4–6,2 l/100 km, CO2-päästöt 101–139 g/km. Astra Business 5-ovinen 1.0 Turbo S/S ECT-automaatti (105 hv) kokonaishinta alk. 26 820,28 € (sis. toimituskulut). *RAHOITUSLASKELMA 1,9 %: Astra Business 5-ovinen 1.0 Turbo S/S ECT-automaatti (105 hv) kokonaishinta toimituskuluineen 26 820,28 €, korko 1,9 %, perustamiskulut 195 €, käsittelymaksu 10 €/kk, luottoaika 72 kk, käsiraha 4 200 €, luoton määrä 22 815,28 €, kk-erä 298,80 €, suurempi viimeinen erä 3 850 €, luotto+luottokustannukset yhteensä 25 269,81 €, KSL:n mukainen todellinen vuosikorko 3,07 %. Edellyttää luottopäätöksen ja kaskovakuutuksen. Rahoitusyhtiö: Nordea Rahoitus, Aleksis Kivenkatu 9, 00500 Helsinki. Varuste- ja rahoitustarjous koskevat yksityishenkilöiden uusia Astra Business -kauppoja 31.1.2017 asti. OnStar vakiona MV17.5-mallistossa. OnStar-palvelut edellyttävät aktivointia sekä tiliä OnStar Europe Ltd:n kanssa. Palvelu on maksullinen maksuttoman kokeilujakson päätyttyä. Palveluiden käyttö riippuu mobiiliverkkoyhteyden saatavuudesta ja laadusta. Kuvan auto erikoisvarustein.

KUGA

ENSIESITTELY: UUSI FORD

Uusi Ford Kuga on täydellinen yhdistelmä kunnianhimoa ja itsevarmuutta. Ford Kugan älykkäät teknologiat, dynaaminen muotoilu ja erinomainen suorituskyky tekevät siitä ihanteellisen kumppanin niin metsäteille kuin kaupungin sykkeeseenkin. Olipa valintasi älykäs AWD-neliveto tai taloudellinen etuveto – Uusi Kuga vie tur vallisesti perille.

NYT ENSIESITTELYSSÄ

TERVETULOA!

Nyt uuden Kugan ostajalle talvirenkaat Fordkevytmetallivantein 0 € ETU JOPA 2.350 €

Alk. 30.925,65 € (sis. toim. kulut).

*

ford.fi Ford Kuga 1.5 EcoBoost 150 hv Trend FWD alk. 30.925,65 € (autoveroton hinta 23.300 € + arvioitu autovero CO -päästöillä 143 g/km 7.025,65 € + toim. kulut 600 €). Ford Kuga -malliston CO -päästöt 115–171 g/km ja EU-yhdistetty kulutus 4,4–7,5 l/100 km. Kuvan auto erikoisvarustein. Etu koskee uusia yksityisasiakkaiden tilaussopimuksia ajalla 1.–31.1.2017.

YLIVIESKA Ruutihaantie 4-8 Puh. 020 777 2600

YLIVIESKA Huolto ark. 8-17 Puh. 020 777 2640 Koko kansan autokauppaa

38

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

HYVÄT HARRASTUKSET Juha ”Junnu” Vainio: Tappara on terästä

Suomen menestynein jääkiekkoseura on jälleen tunnetun laulunsa väärtti Tappara, Tampereen Tappara. Suomen menestynein seura on jälleen tunnetun laulunsa väärtti. ”Tappara on terästä” on nelikymppinen seuralaulu, jonka Juha ”Watt” Vainio riimitteli ravintola Hallinkorvan lautasliinan takapuolelle.

Teksti: Ari Stenius Kuvat: Sampo Anttila

J

ääkiekkoa on Suomessa pelattu pian 90 vuotta. Lajin kotimaisesta kehtokaupungista Tampereelta on tullut enemmän mestareita kuin mistään. Ilves oli Suomen

Kärpät ja Tappara, taistelupari.

paras seura ulkojäitten aikaan, mutta jääkiekon päästyä sisälajiksi alkoi Tapparan aika, joka huipentui viime kevääseen.

Suomen mestaruudet olivat ennen viime kevättä 16–15 Ilvekselle, ja se oli Ilveksen viimeinen valtti ”Nääsvillen” väittelyissä.

JÄÄKIEKON MUUTTUESSA Kalervo Kummolan johdolla Suomen ensimmäiseksi ammattilaislajiksi, oli takana puolikas 1970-lukua. Helsingin IFK, Porin Ässät, Ilves, Helsingin Jokerit ja Tappara olivat kaikki voittaneet 1970-luvulla suomenmestaruuden ennen ensimmäistä liigakautta.

Kymmenen seuran perustamasta SM-liigasta (1975) uuden huipennuksen – playoffin – kanssa odotettiin suurmenestystä. Niin siitä tulikin.

Ensimmäisellä liigakaudella Palloseuran ja Turun Toverien kesällä syntynyt fuusioseura (TPS) oli sarjan sensaatio, ja vei kätilöidensäkin yllätykseksi mestaruuden. Ensimmäisen liigakauden finaalihäviäjä Tappara palasi seuraavaksi kaudeksi mestariksi.

Liigaa ennen tamperelaisten suomenmestaruudet olivat Ilveksen eduksi 15-4, ja kaupungin työläisporukalle, KooVeelle oli lipsahtanut yksi mestaruus. Tappara oli kuitenkin se seura, joka oli parhaiten valmistautunut SM-liigaan. Kirvesrinnat oli seura, joka oli lyötävä, jos mestaruudesta haaveili.

Kuninkaan asemastaan huolimatta Tapparan aseena oli tapparalaisuus, joka oli synonyyminä työlle ja periksiantamattomuudelle yhdistettynä seurahenkeen, Vainion sanoin ”joukkueena rautaa...”

Henrik Haapala on pistepörssin ja Tappara Liigan kärjessä. ”Muut tulee kaukaa perässä”.

SUOMEN ENSIMMÄINEN ammattilaisseura Tappara oli SM-liigan hallitsija 1990-luvun kynnykselle, jolloin Hämeen ulkopuolinen arkkivihollinen Turun Palloseura viimein kasvoi resurssiensa edellyttämälle tasolle.

1990-luku oli tamperelaisen huippujääkiekon musta vuosikymmen.

Ainoastaan keväällä1990 Ilves saavutti hopeaa ja Tappara pronssia sekä keväällä 1998 Ilves hopeaa. Ilves ei kuitenkaan palannut Tampereen pysyväksi herraksi, vaan Tappara tuli uudelle vuosituhannelle tutuin asein.

”Tappara tiesi keinonsa: tahdon portaat Pispalassa, työtä ja työtä.”

Päävalmentaja Jukka Rautakorpi jalosti Kalevi Nummisen (1970-luku) ja Rauno Korven (1980-luku) aikaisten parhaat puolet. Vainion sanoin ”kovuus on vain harjoituksen tuomaa – mutta taito Tampereelta ja se on aito...”

Tappara hävisi vuosituhannen kaksi ensimmäistä kevätfinaalia, mutta onnistui kolmannella yrittämällä. Ilo ja itku Oulussa keväällä 2003 oli aitoa juhlaa – edellisestä mestaruudesta oli tapparalaisittan järkyttävän pit-

kä aika, 15 vuotta! Turun ja Helsingin 1990-luvun hallinta ja ”ykköstien finaalit” murenivat viimeistään tuohon Tappara-kevääseen.

2000-LUVUN DYNASTIAKSI nousi Oulun Kärpät – seura, jonka pitkäjänteinen työ ja pelisilmä olivat jalostuneet hyvästä 1980-luvun seurasta huippuorganisaatioksi. Tappara oli saanut uuden haastajan, jota piti pitää silmällä.

Kärpät ohitti Tapparan, mutta tamperelaisten perustyö jatkui: ”tarvita ei siihen taikajuomaa”, lauloi Junnu...

Tappara tiesi keinonsa: tahdon portaat Pispalassa, työtä ja työtä.

Tapparan 1980-luvun kova haastaja oli lujittunut oman pohjoisen elonsa karaistamana kovemmaksi ja paremmaksi – 2000-luvun huipputuotteeksi. Tappara oli saanut veroisensa haastajan, joka torjui kahtena keväänä Tapparan uuden nousun.

Kolmantena keväänä 2016 Tappara onnistui paluussaan vuoren huipulle ja nousi mestariksi. Keväällä 2016 juhlittiin Tampereella. Nyt oli aikaa edellisestä mestaruudesta 13 vuotta.

KULUVAN KAUDEN 2016-17 runkosarjaa on jäljellä kaksi kuukautta.

Kirvesrintojen tiellä ovat kaatuneet kaikki, 2010-luvun kunnioitettu päävastustaja Kärpät jo kolme kertaa... ”Tappara on terästä, toiset tulee kaukaa perästä” Junnu Vainion sanoin. •

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

39

TYÖ JA TALOUS – Eettisyys, jatkuvuus ja inhimillisyys korostuvat perheyrityksessä

Ohutlevyosien alihankintatyöt tasaavat polkukelkkamenekin sesonkivaihteluita Perheyrityksissä tulos ei ole aina se tärkein. Yrityksen asioita tarkastellaan kvartaalia monipuolisemmasta näkökulmasta. Tämä näkyy inhimillisenä, jatkuvuutta korostavana arvopohjana. Näin pohdiskelee 88-vuotiaan E.S. Lahtinen Oy:n toimitusjohtaja Raimo Lahtinen.

Teksti: Reetta Reinman Kuvat: E.S. Lahtinen Oy

P

Ennen kuluttajille päätymistä ulkopuolinen testaaja testaa potkukelkat, -pyörät ja rollaattorit kansainvälisten standardien mukaan. Lahtisen oma henkilökunta myös tekee jatkuvaa käytännön tuotetestausta.

– Meillä on tehtaidemme välissä 300 metriä välimatkaa, kuljemme tuon matkan aina oman tehtaan valmistamin välinein, ja näin saamme hyvää autenttista käyttäjäkokemusta ja ideoita tuotekehittelyyn.

aappani Erkki Samuli Lahtinen perusti E.S.Lahtisen Nurmoon Kouran kylään 88 vuotta sitten, lokakuussa 1928. Hänellä oli kuusi lasta, kolme tyttöä ja kolme poikaa. Nyt kolmas ja jo osittain jo neljäskin polvi meitä Lahtisia on yrityksessä omistajina ja johdossa, kertoo E.S. Lahtinen Oy:n toimitusjohtaja Raimo Lahtinen.

Osakkaita yrityksessä on kolme- TALVET VAIKUTTAVAT suuresti kymmentä. Henkilökuntaa on reilut polkukelkkojen menekkiin. Lumet30. Liikevaihto noin kolme miljoonaa tomina talvina ei potkukelkkailla. euroa.

– Siksi olemmekin panostaneet siihen, että nykyään liikevaihdosE.S. LAHTINEN OY valmistaa ES- tamme puolet on tekemäämme LA-potkukelkkoja, potkulautoja, pot- ohutmetalliosien alihankintaa. Tänä kupyöriä ja rollaattoreita sekä oheistuotteina esimerkiksi kenkätelineitä ja apupöytiä. Nykyään metallisten, lähinnä alumiinisten ohutlevyosien valmistaminen alihankintana muodostaa yli puolet E.S. Lahtisen liikevaihdosta.

Yritys toimii edelleen Nurmossa Kouran kylässä, joka on kuntaliitoksen myötä Seinäjokea.

– Pyrimme tekemään kaiken mahdollisimman lähellä ja suomalaisista materiaaleista. Potkukelkkojemme kotimaisuusaste on yli 90 % ja potkupyörien yli 80 %, Raimo Lahtinen kertoo.

”Pyrimme tekemään kaiken mahdollisimman lähellä ja suomalaisista materiaaleista.”

ULKOMAILTA MATERIAALIHANKINTOJA tehdään hyvin vähän: muun muassa vaijerit, potkukelkkojen jalakset sekä pyörämallisten potkukelkkojen ja potkupyörien pyörät ovat tuontitavaraa. Joitain osia ja työvaiheita, esimerkiksi muoviosat ja pintakäsittelyn sinkityksen, E.S. Lahtinen ostaa alihankkijoilta, jotka nekin ovat lähellä päätoimipaikkaa, Nurmoa. Materiaalia Lahtinen jalostaa vuosittain noin miljoonan euron edestä.

– Pyrimme kaikessa korkeaan laatuun, esimerkiksi potkukelkkojen puuosissa käytämme oksatonta, parasta mahdollista osaa koivusta.

Koivu tulee meille Itä-Suomesta.

TUOTEKEHITYS TAPAHTUU yrityksessä oman insinööriosaamisen voimin. Raimo Lahtisen lisäksi yrityksessä on kolme muuta insinööriä.

Myös asiakkaiden palaute ja toiveet ohjaavat tuotekehittelyä.

vuonna myöskin merkittävimmät investoinnit kohdistuvat alihankintatoimintamme kehittämiseen, Lahtinen kertoo.

Vuonna 2016 yrityksen merkittävin ponnistus oli englanninkielisen verkkokaupan perustaminen, se löytyy E.S. Lahtisen nettisivuilta.

Englanninkielisen verkkokaupan myötä yritys odottaa merkittävää kasvua potkukelkkojen ja -pyörien viennille. Nykyisellään noin 15 % E.S. Lahtisen tuotannosta menee vientiin.

Tärkeimmät vientimaat ovat Ruotsi, Norja, Kanada, Venäjä ja Viro eli maat, jossa on suhteellisen samantyylinen ilmasto kuin Suomessa eli missä voi potkukelkkailla.

– Lapissa etenkin ulkomaiset turistit ovat tykästyneet potkukelkkailuun, iloitsee Lahtinen.

– 1980-luvulla kevyenliikenteenväylien hiekoituksen tuleminen lakisääteiseksi vähensi merkittävästi pot-

kukelkkailua. Nyt uuden lain myötä kevyenliikenteen väylän toisen puolen saa jättää hiekoittamatta. Tämä toivottavasti lisää potkukelkkailua, sanoo Lahtinen.

Pontta polkukelkkailuun ponkaistaan myös vuosittain Multialla, jossa mitellään maaliskuussa jo 29. potkukelkkailun MM-kilpailut. Pääkilpailua ennen on MM-esikisat Raahessa.

RAIMO LAHTINEN toivoo satavuotiaan Suomen mahdollistavan perheyritysten tulevaisuuden helpottamalla verotuksellisin uudistuksin perheyritysten sukupolvenvaihdoksia.

– Työvoimavaltaisella alalla, kuten meillä, palkkojen sivukulut ovat aivan liian suuret. Automatisoinnin lisääminen on ainut keino, millä kilpailijamaiden kanssa pärjää, pohdiskelee Lahtinen.

Lahtinen arvostaa perheyrityksiä leimaavaa inhimillisyyttä ja eettisyyttä.

– Taloudellisen tuloksen maksimointi ei ole tärkein arvo. Kaikessa korostuu jatkuvuus, myös inhimillisestä näkökulmasta, esimerkiksi meillä ei ole koskaan ollut irtisanomia eikä lomautuksia. Pyrimme aina uudelleenjärjestelyihin, mikäli jokin työvaihe vähenee, ja perheyrityksissä on yleensä malttia talouden suhdannevaihteluissa. •

Suomen 100-vuotisjuhlavuoden kunniaksi KauppaSuomilehdessä esitellään suomalaisia yrityksiä.

MIKÄ?

ESLA-tavaramerkki käyttöön 1983

E.S. Lahtinen Oy sai alkunsa 31.10.1928, kun Erkki Samuli Lahtinen allekirjoitti sopimuksen INDIANmoottoripyörien edustamisesta. Aluksi yritys myi moottorija polkupyöriä sekä korjasi kaikenlaisia koneita.

Potkukelkkojen sarjavalmistus alkoi 1933. Taitavana koneenrakentajana Erkki Samuli ” Samppa” Lahtinen suunnitteli ja rakensi itse potkukelkkojen sarjavalmistuksessa tarvittavat erikoiskoneet.

Vuonna 1977 E. S. Lahtinen aloitti potkukelkkojen viennin ulkomaille, aluksi Ruotsiin. Vuonna 1979 yrityksestä tuli osakeyhtiö.

Vuonna 1983 yritys otti käyttöön ESLA-tavaramerkin.

Alihankinta on tullut mukaan tuotantoon 1991. Se muodostaa nyt yli puolet E.S. Lahtisen liikevaihdosta.

Potkukelkkailu oli näytöslajina Lillehammerin talviolympialaisissa 1994. Sitä varten E.S. Lahtisella rakennettiin maailman suurin potkukelkka.

40

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

SAA SANOA

Ota kantaa, herätä keskustelua

Lähetä teksti: reetta.ahola@kauppasuomi.fi

Mielipiteesi on vapaa

K

auppaSuomi -lehti avaa kaikille avoimet mielipidesivut. Sana on sivuillamme todellakin vapaa. Valtamediassa tämän

päivän Suomessa näin ei välttämättä aina ole.

Hyvä lukija, lähetä naseva, korkeintaan 2 500 – 3 000 kirjainmerkin pituinen mielipide-

kirjoituksesi osoitteeseen reetta. ahola@kauppasuomi.fi tai toimitus@kauppasuomi.fi. Otsikoi kirjoituksesi, ja väliotsikot lisäävät kirjoituksen luettavuutta.

Taas terrori-isku vuorossa Berliini

S

aksassa väliaikaisen oleskeluluvan saanut pakistanilainen turvapaikanhakija ajoi rekalla berliiniläisille joulumarkkinoille osallistuneeseen väkijoukkoon, surmaten ainakin 12 ja vahingoittaen 48 ihmistä.

Tämä tapaus on äärimmäisen valitettava ja esitänkin pahoitteluni hyökkäyksen uhrien omaisille. Yllättävää se ei heinäkuussa Nizzassa tapahtuneen iskun jälkeen kuitenkaan ollut, jonka toisinto tämä teko näyttäisi hyvin pitkälle olevan.

Poliittiset päättäjät ovat rientäneet esittämään suruvalittelunsa ja korostamaan kansainvälistä solidaarisuutta.

Liittokansleri Merkel lausui puheessaan ”Emme halua, että paha ja pelko ottavat vallan elämässämme. Saksa pysyy vapaana”, joka on vapaasti tulkittavissa siten, että mitään toimenpiteitä ei tehdä ja iskujen mahdollisuus jää pysyväksi

asiantilaksi. Tyhjän puheen ja lämpimän käden tie on nyt nähty loppuun asti, ja se on riittämätön. Euroopan unionin tulisi herätä ja ottaa lopultakin järeät keinot käyttöön. Hallitsematon maahanmuutto on saatava kuriin. Euroopan tasolla meidän on tiedettävä, keitä tänne tulee, mistä he tulevat ja kuinka paljon heitä tulee.

Suomessa parasta aikaa leivotaan budjettia ensi vuodelle.

Paljon hyvääkin siellä on, kuten esim. ulkoministeriön tekemä viestintä turvapaikanhakijoiden lähtömaihin Suomen todellisesta tilasta tai poliisien määrärahojen kasvattaminen.

Sen sijaan poliisin määrärahojen kohdistaminen on hyvin kyseenalaista. Sisäministeriö on kartoittanut vihapuhetta vahtivan nettipoliisin resurssien lisäämistä. Minun on pakko kysyä, että ensinkin, kuka määrittelee sen, mikä on vihapuhetta ja missä sen raja

Lumesuvaitsevaisuus

kulkee? Toiseksi kysyn, kuinka monta ihmisuhria nämä netin niin kutsutut vihapuheet ovat aiheuttaneet? Sen sijaan turvapaikanhakijoiden kohdalla on jo nyt useita esimerkkejä seksuaalirikoksista ja väkivallanteoista, yhtenä pahimmista Otanmäen tapaus. Parhaillaan on käynnissä turvapaikanhakijoiden terroristiepäilyoikeudenkäyntejä jopa Suomessa.

Mitä kauheuksia Suomessa pitää tapahtua, että ylisuvaitsevainen väestöryhmä suostuu avaamaan silmänsä sille todellisuudelle ja uhkalle mitä turvapaikanhakijat edustavat?

Jos Suomen on kansainväliset velvoitteensa hoidettava pakolaisia ottamalla, niin otettakoon ne sitten suoraan YK:n pakolaisleireiltä. Omin avuin Suomeen saapuvat eivät todellisuudessa turvapaikkaa tarvitse.

Jari Ronkainen •

Juhlavuosi alkaa mutta mitä ihmettä juhlitaan?

S

uomen itsenäistymisestä tulee tänä vuonna kuluneeksi sata vuotta. Suomi on kuitenkin paljon vanhempi. Asutusta Suomen nykyisellä alueella on ollut ainakin tuhansien vuosien ajan. Vanhimmat säilyneet kirjalliset maininnat suomalaisista ovat lähes parin tuhannen vuoden takaa.

Missä vaiheessa Suomesta tuli valtio, on akateeminen kysymys, mutta vv. 18091917 Suomi oli autonominen suuriruhtinaskunta Venäjän alaisuudessa. Tuolloin Suomella oli sisäinen itsehallinto, kansallinen itsenäisyys. Suuriruhtinaskuntana Suomi sai oman rahan v. 1860.

Valtiollisen itsenäisyyden Suomi sai v. 1917. Heinäkuussa 1917 eduskunta julistautui korkeimman vallan haltijaksi ja saman vuoden joulukuun 6. annettiin itsenäisyysjulistus.

Valtiollinen itsenäisyys merkitsi sitä, että Suomella oli sen jälkeen muista valtioista riip-

pumaton lainsäädäntövalta, omaan lainsäädäntöön nojaava itsenäinen tuomioistuinlaitos ja oma ulkopolitiikka.

Valtiollisesta itsenäisyydestä luovuttiin v. 1995 alussa, kun Suomi liitettiin Euroopan unioniin. EU-Suomi ei täytä itsenäisen valtion tunnusmerkkejä. Nyt virallinen Suomi juhlii ”satavuotiasta Suomea”.

Teema on ilmeisen tarkkaan harkittu. Itsenäisyyttä siinä ei mainita, vaikka juuri Suomen itsenäistymisestä tulee kuluneeksi tuo sata vuotta.

Tosiasiat ovat itsepäisiä kuin aasit. Tosiasiaa Suomen itsenäisyyden menetyksestä ei pääse pakoon. Suomen perustuslain mukaan maamme on edelleen itsenäinen tasavalta, jossa ylin valta kuuluu Suomen kansalle. Perustuslaista on näiltä osin tehty kuollut kirjain. Asiaa ei paranna se, että EU-jäsenyys hiljattain lisättiin perustuslakiin ja näin sinne tuotiin sovittamaton ristiriita. Itsenäisyys ja EU-jä-

Liitä mielipidekirjoituksesi vasi on tervetullut kirjoituksesi mukaan yhteystietosi. Julkai- yhteyteen. Mielipiteesi on vapaa. semme ainostaan kirjoittajan Tervetuloa keskustelemaan. omalla nimellä varustettuja mielipidekirjoituksia. Myös ku-

senyys eivät voi toteutua yhtä aikaa.

Suomen itsenäistymisen kannattajille tuleva vuosi tarjoaa tilaisuuksia kertoa, että keisarilla ei ole vaatteita, Suomella ei ole itsenäisyyttä.

EU-Suomen nykytila osoittaa, että Suomi tarvitsee valtiollista itsenäisyyttä aidon kansanvallan ja kaikkia koskevan hyvinvoinnin perustaksi. Itsenäisyyden palauttaminen, siis ero EU:sta voi tapahtua eduskunnan enemmistön päätöksellä. Maailman tapahtumat osoittavat, että äänestämällä voi vaikuttaa. Muutoksen aloittaminen on Suomessakin kansalaisten käsissä.

Meneillään on itsenäisyystaistelu, joka voidaan ja pitää käydä ilman väkivaltaa. Itsenäisyystaistelun yksi tärkeä puoli on, että se loppuu vasta, kun se on voitettu.

Antti Pesonen •

M

iksi niin kutsutut suvaitsevaiset eivät suvaitse kansallismielisyyttä?

Kovin kuulostaa ristiriitaiselta, sillä kansallismielisyyshän on yksi aate aatteiden joukossa, vieläpä mitä hienoin ja jaloin sellainen. Se on tulvillaan aitoa rakkautta ja isänmaallisuutta.

Mitä ilmeisimmin lumesuvaitsevaisuuden taustalla onkin tahallista tuhotoimintaa harjoittavia piilokommunisteja, joiden käyttövoimana toimii luokkaviha ja joiden petokseen monet ei-vasemmistolaisetkin ovat sokeudessaan langenneet. Moinen valikoiva suvaitsevaisuus ei kuulosta hyvien ihmisten periaatteelta.

Se on humanismia, joka sietää inhimillisyyttä äärim-

mäisyyksiin ja jopa rikollisuuteen saakka. Mutta se ei siedä kansallismielisyyttä, koska sen taustalla onkin kansallismielisyyden vihollisaate eikä universaali hyvyyden idea.

Moni vilpitönkin sielu harhautuu eksyksiin. Mielestäni ihmismielen pimeyttä ja pahuutta voi yrittää ymmärtää, mutta sitä ei tarvitse hyväksyä eikä sietää. Ja tässä kohden suvakkihumanisteilla lyö yläpäässä vakavasti tyhjää.

Petollinen lumesuvaitsevaisuus on juurineen kitkettävä yhteiskunnasta. Minä en hyväksy enkä suvaitse enkä siedä holtittoman maahanmuuton mukanaan tuomia lieveilmiöitä. Löysää maahanmuuttopolitiikkaa ja kritiikitöntä monikulttuurisuutta

suosivan vihervasemmiston ja muun suvakkihuoraston takia sisällissota Euroopassa on väistämätön. Heidän takiaan Eurooppa muuttuu terroristien toivomuksen mukaisesti sotatantereksi, koska suvakkihuorasto ei halunnut etnohelvettiä torjua. Siinä sodassa suvaitsevaiset asettuvat muukalaisten puolelle. Mielenvikansa on valitettavasti parantumaton. Huorille vieras on tärkeämpi kuin oma.

James Hirvisaari •

Vihasurmat

V

ihasurmien ja kouluampumisten yhteydessä on syyksi arvioitu syrjäytymistä. Syrjäytymistä ongelmiin on Imatran kolmoissurman jälkeen esittänyt psykiatri Hannu Lauerma ja sitten sisäministeri Paula Risikko. Pelkkä syrjäytyminen syynä tuntuu helpolta heitolta, mutta ei johda mihinkään. Syrjäydytty on kuitenkin aina ja aikoinaan maaseuduilla vielä enemmän. Nämä nykyiset vihatapot ovat kuitenkin aivan uusi ilmiö. Niitä tekevät usein myös melko tavalliset nuoret, jotka saattavat muuttua hetkessä. Skeptikkonakin tunnettu Hannu Lauerma uutisoi takavuosina, että luontaishoidot altistaisi mielenterveyssairaita tappamaan mm. läheisiään.

Uutisointi haiskahti silloin psykiatrin huonolta omaltatunnolta, johon viittaa myös monet tutkimukset ja asiantuntijoiden näkemykset.

Nuorille lisääntyneistä mielialalääkitysten haitoista on nähty syntyvän toisille nuorille suunnatonta vihaa tai itsetuhoisuutta, ja se on puhuttanut tutkijoita maailmalla. Asiasta on myös kirjan Tappava psykiatria ja lääkinnän harha (2016) kirjoittanut arvostettu tutkija, professori Peter C. Gøtzsche.

Myös Suomessa huolensa asiasta on ilmaissut sosiolo-

gian dosentti Ilpo Helén, joka on huolestunut nuorille tarjotuista uusista mielialalääkityksistä: ”Murrosikää on ryhdytty hoitamaan masennuslääkkeillä, ilman että kenelläkään on täsmällistä tietoa lääkehoidon haitoista” (Apu 28.2.2013).

Vastaavia tuloksia on tutkimuksistaan kirjassa Hulluuden historia (2013) kertonut Petteri Pietikäinen, Oulun yliopiston aate- ja oppihistorian professori, jonka tutkimusalueena on mielenterveyden historia.

Pietikäinen kertoo kirjassaan, ”kuinka hyödytöntä ja aivoja vammauttavaa psykiatrialääkitys voi olla”. Tämä nuorten vihatappo-ilmiö on niin uusi ja epäluonnollinen ilmiö, että yhteiskunnan olisi jo syytä nostaa pöydälle kaikki mahdolliset syyt ja ryhtyä tarvittaviin ennaltaehkäisyihin. Vuonna 1987 syntyneistä, joka kolmas on 25 vuoden ikään mennessä saanut psykiatrista hoitoa tai lääkitystä ongelmiinsa. Joku voisi kysyä, onko tarve ollut oikeasti perusteltua.

Monet lääkkeet voivat myös alkoholin kanssa yhdessä aiheuttaa odottamattomia vihatiloja. Ja miten estää ketään käyttämästä näitä yhtä aikaa?

Tarvitseeko nuori väsymykseensä tai stressiin useinkaan mitään lääkitystä? Vaan ehjää perhettä, harrastuksia ja tulla

huomioiduksi. Ei pidä yleistää, mutta nykyinen kapeakatseinen perhepolitiikka, jossa äidit on saatu luomaan uraa, joka mahdollistaa perheelle hiukan suuremman asunnon ja kaksi uudehkoa autoa, on osaltaan lisännyt eroperheitä ja sitä kautta lasten oireilua. Kun Audi ja BMW lähtevät sitten eri suuntiin, ilmestyy lapsella usein uusi lähiomainen, viranomainen, joka ohjaa oireilevan lapsen nykyisin lääkäriin. Nyt myös rekisteröityvä uusi Feministipuolue tulee mahdollisesti lisäämään asetelmaa, jossa perinteinen ydinperhe ei edusta naisten tasa-arvoa, vaan eroava perhe edustaisi naisten oikeuksia enemmän.

Lääkärit tulevat jatkossakin edustamaan lääkehoitoa, joka taas ei korvaa lapsen tarpeita.

Joten jääkin nähtäväksi, pystyykö yhteiskunta jatkossa tekemään nuorten eteen oikeita, ennaltaehkäiseviä parannuksia, koska ne olisivat ristiriidassa nykyisen käytännön ja politiikan kanssa, mutta toivottavasti pystyvät.

Jouni Jämsä •

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

41

SAA SANOA

Ota kantaa, herätä keskustelua

Lähetä teksti: reetta.ahola@kauppasuomi.fi

Kansallinen ja kansainvälinen

P

erinteinen ajattelu jakaa vieläkin yleisesti poliittisen kentän oikeistoon ja vasemmistoon ja jossakin niiden välillä toimiviin puolueisiin. Tämä jako ei kuitenkaan ole käytännössä ollut perusteiltaan pitkään todellinen. Tämä tuli erittäin selkeästi ilmi, kun maatamme vietiin EU:hun.

Monet kansalaiset ovat ihmetelleet sitä kiihkoa, jolla kaikki puolueet oikealta vasemmalle yhtä jalkaa marssivat asian puolesta. Mistä tämä johtuu?

Kapitalismilla ja sosialismilla on eräitä varsin merkittäviä yhtäläisyyksiä, jotka selittävät asiaa. Ensimmäinen näistä on internationalismi, kansainvälisyysaate. ”Työläisillä ei ole isänmaata. Heiltä ei voi ottaa sitä, mitä heillä ei ole.” Tämä Marxin ja Engelsin kommunistisen manifestin tunnettu ilmaisu esittää sen voimakkaan vastakkainasettelun nationalismin ja internationalismin kesken, joka koko sosialismin opissa esiintyy. Sosialistiseen teoriaan eivät ylipäänsä ole kuuluneet koskaan isänmaa, eivätkä pienet kansallisvaltiot.

Mutta sama pätee myös kapitalismiin.

Nykyaikaisen kansantalouden isä, Adam Smith, joka edusti klassista liberalismia totesi 1700-luvulla: ” Sangen osuvasti on sanottu, ettei suurkauppias välttämättä ole minkään erikoisen maan kansalainen. Hänelle on suuressa määrin yhdentekevää, miltä paikkakunnalta käsin hän käy kauppaansa ja sangen mitätön tyytymättömyyden tunne voi saada hänet siirtämään pääomansa ja samalla koko sen kannattaman liiketoimintansa maasta toiseen.” Aikamme todistaa tämän täysin todeksi, rahalla ei saa isänmaata. Sosialismin ja suurpääoman ideologiat ovat täysin yhteneväiset internationalismissa. Erikoista on se, että internationalismi

palvelee itse asiassa suurvaltojen nationalismia ja ylivaltaa, jolla pienet kansalliset valtiot halutaan nujertaa ja saattaa ne siirtomaan asemaan. Tähän ovat pyrkineet kaikki suurvallat historian kuluessa, viimeksi Neuvostoliitto, Natsi-Saksa ja nyt EU. Kun vastakkain on kansallinen ja kansainvälinen, ei toinen aate voi merkittävästi edetä, ellei toista heikennetä. Sodan jälkeinen aika Suomessa oli monessa suhteessa otollinen kansallisen ajattelun pirstomiseen. Takana oli koko kansalle tuhoisa ja traumaattinen sota. Maassamme aloitettiin 1960-luvulla voimakas hyökkäily isänmaallisia arvoja vastaan. Osaksi tämä liittyi uusvasemmiston nousuun maailmalla, jota kehitystä myös suomalainen vasemmisto myötäili.

70-luvulla aloitettiin myös määrätietoinen kansalaiskasvatus kansaja oppikouluissa uusiin arvoihin ja kansainvälisyyteen.

Unescon, YK:n kasvatus-, tiede- ja kulttuurijärjestö hyväksyi Pariisissa 17.11.1974 suosituksen ”Kasvatuksesta kansainväliseen yhteisymmärrykseen, yhteistyöhön ja rauhaan sekä ihmisoikeuksien ja perusvapauksien opetukseen.”

Tästä suosituksesta Suomen Unesco-toimikunta (1978:12) esittää: ”Suosituksen 2. pykälä toteaa, että ” Tämä suositus koskee kaikkia koulutusasteita ja -muotoja. Toisin sanoen yksiviivainen vaatimus on, että kaikki koulutus ja kasvatus on uudistettava suosituksen mukaiseksi.” Edelleen mainitun teoksen sivu (17-18) ”Kansainvälisyyskasvatuksessa on siis toisaalta kysymys ihmisten kouluttamisesta niin, että he kykenevät sopeutumaan väistämättömään kansainvälistymisprosessiin ja toisaalta antaa heille mahdollisuudet vaikut-

Obaman kausi päättyy häpeällisesti

taa tähän prosessiin ja siten syventää ja selkiinnyttää oppilaiden kokonaisvaltaista ja globaalisti suuntautunutta näkemystä maailmasta.” Kansalaisia on siis jo kauan määrätietoisesti kasvatettu ja muokattu yhdentyvää maailmaa varten.

Tällaiseen oppiin ei kuulu itsenäinen isänmaa -ajatus.

Isänmaa-sanasta onkin tehty lähes kirosana, jonka lausuja leimataan helposti äärioikeistolaiseksi kansalliskiihkoilijaksi. Olemme eden-

Positiivisia asioita satavuotiaasta Suomesta

Suomi juhlii satavuotista itsenäisyyttä

T

erveiset juhlavuodelle.

Mikä on kahden vastakkaisen voiman summa? Vastaus: Yhtä suurina ne kumoavat toisensa, jolloin lopputulos on 0.

Tämä karkea vertaus kuvastaa tämän hetken valtiosääntöä Suomessa. Tämän provosoivan väitteen voi todistaa olemassa olevaksi yhteiskunnalliseksi todellisuudeksi.

Lissabonin sopimuksella

Euroopan yhteisö ja Euroopan unioni yhdistyivät. Yhteisön toimivalta ja nyt siis Euroopan unionin valtio-oikeudellinen toimivalta on Suomen valtiollisen toimivallan yläpuolella.

Lisäämällä Euroopan unioni valtiosäännön ensimmäiseen pykälään mitätöitiin valtiosäännön ensimmäinen pykälä. Samalla mitätöitiin valtiosäännön toinen pykälä, jonka ensimmäinen momentti määrittää valtiovallan Suomessa

S

uurin odotuksin kaksi kauttaan palvellut ”Hopebama” näyttää siirtyvän historian lehdille ehkä epäonnistuneimpana Yhdysvaltain presidenttinä.

Hänen vahtivuorollaan jäätiin kiinni liittolaisten vakoilusta, epäonnistuttiin Ukrainan ”natottamisessa” ja Assadin kaatamisessa. Loputkin arvovallan rippeistä hävisivät Brexitin ja Trumpille koetun vaalitappion myötä. Sisäpoliittisesti ainoaksi saavutukseksi jäänyt Obamacare osoittautui sekin toimimattomaksi ja kaiken kukkuraksi liittovaltion velka tuplaanMikä mielestäsi 100 vuotta tui. täyttävässä Suomessa on hyvin.

ViiTartu kynään ja kirjoita niistä saampi KauppaSuomen Saa sanoa olisi väistynyt vähin -palstalle. äänin takavasemmalle, mutta mitä neet jo vielä; mies ryhtyi loppumetjärkyttävän pitkälle kansallisen itsetuhon reillään kostotoimiin omista tiellä. tappioistaan niin seuraajalOn suorastaan uskomatonta havaita, kuinka välinpitämättömästi ihmiset ylipäänsä suhtautuvat ympäröivään maailmaan ja sen ilmiöihin.

Kaikki ne asiat, jotka tapahtuvat meidän kokemuspiirissämme kohdistuvat aina V-lehden päävälittömästi jokaiseen meistä. toimittaja Ilja Olisi syytä tarkoin ja kriittisesJanitskinin ajoti seurata kaikkia asioita sortumatta valhepropagandan jahti on puhpauloihin ja toimittava sen taasti poliittinen. Suomi on mukaan. Ellemme tee näin, Euroopan Pohjois-Korea. joudumme tilille itsellemme Kaikkien kannattaa nyt tutekemisistämme viimeistään tustua Euroopan Ihmisoisilloin, kun vaikeudet kaatuvat keustuomioistuimen EIT:n rutosti päällemme. päätökseen 6.7. 2010 tapaus Mariapori v. Suomi. Se on EuErkki Surakka • roopan Ihmisoikeustuomioistuimen suuren jaoston päätös, joten sitä pitää sananvapausasioissa noudattaa koko EU:n alueella. Suomeksi päätöstä on referoitu vain kaksi sivua, kun englanninkielinen päätös on 11-sivuinen. Oleellista päätöksessä on se, että sanankuuluvan kansalle, jota edusvapausasioissa ei saa tuomita taa valtiopäiville kokoontunut vankeusrangaistusta vuoden eduskunta.

2007 jälkeen.

Näin tuli toteennäytetyksi, Nyt kuitenkin MV-lehden toimittaja on etsintäkuuettä valtiosäännössämme on kaksi toisensa kumoavaa määlutettu syyttäjän toimesta, räystä, jonka perusteella pejoka haluaa hänelle vankeusrustuslakimme oikeudellinen tuomion, joka EIT:n mukaan merkitys on yhtä kuin 0. Tälle ei ole mahdollinen. Kosovosnollalle on toinenkin nimi. Se sa ryvettynyt syyttäjä Heikki on huijaus.

Wendorf jahtaa MV-lehden päätoimittajaa Ilja JanitskiPertti Peltola nia. Tässä taas näemme, mitä Seppo Sivonen • ammattitaidottomat virka-

leen kuin muillekin syyttömille osapuolille.

Kotimaassa runnotaan läpi sananvapautta rajoittavia lakeja ja vaalitappio vieritetään hataraakin olemattomammin todistein venäläisten niskoille.

Voiko päämies enää lapsellisemmin ja pikkusieluisemmin käyttäytyä? Jos Putin oikeasti kykenisi hakkeroimaan toisen suurvallan internet-verkoista riippumattoman vaalikoneiston, jäisi kaikkien ylilyöntivitsien kruunaamaton kuningas, Chuck Norris, auttamatta hopealle.

On täysin ennen kuulumatonta, että muutamaa viikkoa vaille ex-presidentti ryhtyy karkottamaan venäläisiä diplomaatteja 72 tunnin varoitusajalla, kun hänen seuraajansa on ilmoittanut tavoitteekseen parantaa maiden välisiä suhteita. Jos Obama kuvitteli tässä lyövänsä uransa viimeisen kunnarin, poltti Putin hänet nolosti jo ykköspesälle. Putin ilmoitti, ettei Venäjä alennu tällaiselle ”keittiödiplomatian” tasolle, vaan vastavuoroisesti odotettujen karkotusten sijaan kutsui amerikkalaisdiplomaatit lapsineen Kremliin juhlistamaan uutta vuotta Trumpin valtakautta odotellessa. Trump ehättikin onnit-

telemaan Putinia älykkäästä siirrosta twiitissään.

Suhteiden tasapainottuminen olisikin enemmän kuin tervetullutta vuosia jatkuneen eripuran kylvämisen sijaan.

Toivottavasti Obama käyttää loppukautensa golf-kentillä ja jättää politiikan itseään pätevämmille. Luulisi, ettei liittovaltion lukemattomilla turvallisuusvirastoillakaan ole varaa turmella omaa uskottavuuttaan, jatkamalla likaisten temppujen sarjaa Obaman ja Demokraattisen puolueen rappeutuneen maineen pelastamiseksi.

Trumpilla on muutenkin kylliksi haastetta edeltäjänsä pesänselvityksessä. Jos väistyvä hallinto ja sitä kritiikittä tukenut media jatkavat omaksumallaan linjalla, alkaa Trumpin kausi katastrofaalisen huonoissa merkeissä.

Sellaisen ei pitäisi kuitenkaan olla väistyvän presidentin ilmiselvänä tavoitteena.

Timo Isosaari •

Yritetäänkö MV-lehti oikeusmurhata?

M

miehemme saavat aikaan. He eivät noudata Suomen perustuslakia, EU:n perustuslakia tai EIS:n määräyksiä, ja siitä huolimatta he pysyvät viroissaan ja saavat tehdä pahaa tavallisille ihmisille.

Tästä toiminnastaan eivät nämä virkamiehemme edes joudu koskaan vastuuseen, vaikka PL 118 § niin niin vaatii.

Tässäkin tapauksessa tämän syyttäjän pitäisi olla jo syytteessä törkeästä virka-aseman väärinkäytöstä.

Mutta kun laillisuusvalvonta Suomessa ei toimi ja Valtakunnansyyttäjänvirasto ei puutu syyttäjiensä toimintaan, niin laittomuudet Suomessa saavat jatkua EIT:n antamista ratkaisuista huolimatta.

Jos minä saisin päättää, niin irtisanoisin nämä laittomasti toimivat virkamiehet välittömästi ja pistäisin heidät korvaamaan aiheuttamansa vahingot tässä MV-lehden tapauksessa.

Ilmeisestikin koko valtakunnansyyttäjävirasto ja kaikki syyttäjät pitäisi irtisanoa ja rakentaa syyttäjälaitos ja koko

oikeuslaitos uudestaan. Syyttäjinä ja oikeuden tuomareina voisi jatkossa olla vain henkilöt, joilla on korkea moraali ja jotka ovat oikeudenmukaisia ja lainkuuliaisia kansalaisia. Ilja Janitskin on mielestäni syytön kaikkiin rikoksiin, joita syyttäjä Heikki Wendorf esittää.

Ainakaan minä en löydä syytteistä lakiin perustuvia syytteitä, vaan mielestäni tässä vain yritetään laajentaa lain tulkintaa syyttäjän mielivaltaiseen suuntaan. Ilja Janitskin käyttää perustuslain ja ihmisoikeussopimuksen hänelle takaamaa sananvapautta ja lehdistön vapautta, mutta Wendorf yrittää saada lakia tulkitsemalla syytteensä näyttämään oikeudenmukaiselta.

Minusta tämä on lähinnä virka-aseman väärinkäyttöä ja toivottavaa olisi, että Valtakunnansyyttäjävirasto puuttuisi tähän Wendorfin toimintaan ja poistaisi hänet jutun syyteharkinnasta. Hän on jo toimillaan näyttänyt olevansa täysin puolueellinen asiassa.

Liisa Mariapori •

42

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

VIIKKOAINEISTO Taiteilijain vapaus

L Martti Huhtamäki m.huhtamaki@kolumbus.fi

Viikon 2 krypto

Viikon 51 ristikon ratkaisu:

Kolumni

apualta lähtenyt mainio laulujen ja tekstien tekijä Heikki Salo ja hänen elämänkumppaninsa (Kangasalan Saarikylissä), teatteriohjaaja Sirkku Peltola ovat piirtäneet teatterin lavalle kuvan Lauri Viidasta.

Virve Varjos koreografina suorastaan häkellyttää.

Tampereen Työväen Teatterin muukin toteutus antaa oivallisen käsityksen teatterin korkeasta tasosta. Ei ihme, että Eino Salmelainen -sali täyttyy esityksestä toiseen.

Kuuden vanha peikkopari, Kukunor ja Kalahari, johdattelee Viidan lavalle. Päärooliin on löytynyt Lauri Viidan näköinen ja oloinen Tommi Raitolehto, karu ja kömpelö.

Kun satuin muutaman kerran tapaamaan Viidan ja Rellun rehtorin Pentti Kalelan pakottamana lukemaan tuoreeltaan hänen tärkeimmän kirjansa Moreenin, rohkenen sanoa pari poikkipuolista sanaa näkemäni perusteella.

Ei siksi, että esitys olisi ollut pettymys, vaan siksi, että muutamissa kohdissa kuva Lauri Viidasta jäi yk-

sipuoliseksi, liian mielisairaaksi. *** Viita kuvattiin urheilumiehenä pesäpalloilukohtauksessa. Pispalassa ei pelattu pesäpalloa. Siellä pelattiin koripalloa, jota Viita kävi PisTan vierasotteluissakin katsomassa. Viita piti urheilukentän laidalla ja kylän saunassa lauantaisin valistavia ja värikkäitä esitelmiä, mutta hulluna häntä ei pidetty.

Häntä pidettiin viisaana, niin viisaana, että suomen kielen kuuluisimpiin runoihin kuuluva Alfhild tyhjensi juhlasalin buffetin puolelle Pispalan Tarmon joulujuhlassa kuuluttajana toimineen Viidan ilmoitettua runonsa ensiesityksestä. ”Älkää lähtekö. Se on hyvä runo”, Late huusi pakenijoiden perään, mutta vain muutama kuulija jäi paikalleen. Tämän ovat vahvistaneet Pekka Martin, seuran silloinen sihteeri, ja Pispalan mainetta edelleen ylläpitävä ystäväni Pertti Paloheimo, silloinen koripalloilija ja sittemmin sekä TV2:n että vakuutusyhtiö Tapiolan johtaja.

Suhde Alfhild-äitiin oli ansaitusti näytelmän tärkein teema. Kolme avioliittoa ja niistä kohutuin runoilija Aila Meriluodon kanssa tuottivat yhteensä seitse-

män lasta, mutta veivät silti liikaa tehokasta peliaikaa kolmituntiseksi venytetystä esityksestä. Alfhildin ensimmäinen esitys olisi ollut vaikuttava loppukohtaus, mutta eikös sille pitänytkin järjestää laimea pikauusinta Viidan liioitellun hulluuskohtauksen yhteyteen. *** Viita kuoli 22.12.1965 Helsingin Kirurgisessa sairaalassa kello viisi aamulla. Tulin edellisenä iltana Oslon MM-hiihtojen harjoitusleiriltä Vierumäeltä Mäntsälän Unionin kohdalla Eeti Niemisen kanssa, kun edessämme tapahtui onnettomuus. Taksi yritti väistää huoltoasemalta eteen tullutta kuorma-autoa, mutta korkea lumipenkka heitti sen takaisin tielle.

Kellokoskelle matkalla olleen asiakkaan pää osui kuorma-auton lavan reunaan. Humalainen kuorma-auton kuljettaja ja taksimies selvisivät vammoitta, mutta asiakas kuoli aamulla verenvuotoon Helsingin kirurgisessa sairaalassa.

Vainaja, Lauri Viita, 49, oli saanut työhuoneen Kellokosken sairaalasta ja siellä hän valmisteli trilogiaksi tarkoitetun ”Entäs sitten Leevi” -teoksensa toista osaa.

Se ei tapahtunut raivokohtauksissa, kuten TTT taiteilijain vapaudella kertoo.

TV-tärpit Mikä vetää ruudun ääreen?

Poimintoja viikon tv-ohjelmista.

Toimittanut Patrik Mattsson. su 15.1. klo 18:50 (7) Nelonen

Monsterit-yliopisto (USA 2013) Värikkäässä koko perheen animaatioelokuvassa hullutellaan monstereiden tyyliin. Herttainen Masi Pallopää on vihdoin päässyt aloittamaan opinnot monsteri-yliopistossa, jossa kaikenkarvaiset otukset ottavat pian yhteen veljeskuntien välisessä kilpailussa. Pelottavan hauska elokuva on puhuttu suomeksi.

ti 17.1. klo 20:00 Yle TV2

Suomen Urheilugaala Hartwall Arena toimii juhlapaikkana, kun valitaan jälleen vuoden paras urheilija, paras joukkue ja paras valmentaja. Muita palkintokategorioita ovat muun muassa vuoden urheiluseura, läpimurto, esikuva ja urheilukulttuuriteko.

Yleisöäänien perusteella juhlassa palkitaan myös vuoden 2016 sykähdyttävin urheiluhetki.

to 19.1. klo 20:00 MTV3

Kokkisota Suosittu Kokkisota palaa yli kymmenen vuoden tauon jälkeen ruutuun. Kokit ovat vaihtuneet, mutta juontajana jatkaa hurmaava Sikke Sumari. Hikisiä ja vauhdikkaita kokkaushetkiä on luvassa, kun gurmeeateriat ovat tuttuun tapaan valmistettava kahdenkymmenen minuutin aikana vieraiden tuomista raaka-aineista.

la 21.1. klo 19:30 MTV3

Putous Jo kahdeksannelle tuotantokaudelle starttaavan Putouksen näyttelijäkaarti on kokenut lähes täydellisen päivityksen, kun edellisestä kokoonpanosta on jäljellä vain mainio Jenni Kokander. Legendaarisen sketsihahmokisan lisäksi loistavat näyttelijät taistelevat tietenkin myös kutkuttavassa Tulikokeessa.

Elokuva

Sarja

Konsertti

KauppaSuomi | viikko 2 / 2017

43

RIVIKAUPPA

YLIVOIMAINEN LEVIKKI! POHJOINEN

161 500 KESKI-POHJANMAA

76 000 ETELÄINEN

104 600 Myynti: 010 430 3300 myynti@kauppasuomi.fi

Kolmen sukupolven tietovisa

näm ä?

1) Saara Aalto on asunut viime vuosina a) Oulunsalossa b) Haukiputaalla c) Järvenpäässä d) Konginkankaalla?

P1

P2 P3

2) Lucia-neidon valinnan alkujuuret ovat a) Saarenmaalla b) Gotlannissa c) Ahvenanmaalla d) Sisiliassa?

P1

P2 P3

3) Satumaa-tangon sävelsi a) Tapio Rautavaara b) Unto Mononen c) Reino Helismaa d) Toivo Kärki?

P1

P2 P3

4) Raamatun mukaan Eevaa kehoitti hyvän ja pahan tiedon puusta hedelmää maistamaan a) kotka b) kameli c) susi d) käärme?

P1

P2 P3

5) Konevitsa on a) poliisin vieteripamppu b) lentokoneen peräsin c) luostari Saimaalla d) Koneen uusi hissimalli?

P1

P2 P3

6) Ruotsin ja Novgorodin välisen Pähkinäsaaren rauhan (1323) rajan pohjoisin kohta oli a) Utsjoella b) Muoniossa c) Pattijoella d) Pietarsaaressa?

P1

P2 P3

7) Helmikuun 22. päivänä alkavat MM-hiihdot järjestetään Lahdessa a) kolmannen b) neljännen c) viidennen d) seitsemännen kerran?

P1

P2 P3

8) Talvivaaran kaivoksen päätuote on a) lyijy b) nikkeli c) kupari d) kulta?

P1

P2 P3

9) Yleisurheilun Kalevan maljan voitti vuonna 2016 a) Tampereen Pyrintö b) HKV c) Jyväskylän Kenttäurheilijat d) Espoon Tapiot?

P1

P2 P3

10) Aleksis Kivi kuoli Tuusulassa vuoden viimeisenä päivänä 1872 a) 38 b) 44 c) 49 d) 58 vuoden ikäisenä?

P1

P2 P3

11) IBU on a) nyrkkeilyn b) luonnonsuojelun c) ampumahiihdon d) radiotoiminnan kattojärjestö?

P1

P2 P3

12) Ilmaisu ”joutua laulukuoroon” tarkoittaa a) pelistä putoamista b) solistiuran loppumista c) satakielten yhteislaulua d) äänenmurrosta?

P1

P2 P3

Oikeat vastaukset: 1c, 2d, 3b, 4d, 5c, 6c, 7d, 8b, 9d, 10a, 11c, 12a. •

MILJOONA LUKIJAA!

tkö

dä Tie

Laati Martti Huhtamäki

Myydään 1 KPL Hirsihuvila väriv. 6290€. 1 krs. 32m² P. 040-188 4878

Säästä rahaa! Jätä RiviKauppa-ilmoituksesi osoitteessa www.rivikauppa.fi

RUKALLA VIIHTYISÄ kelomökki+ kelokota.Täällä vihtyy kokoperhe. Katso kelovarila. com alk 595e/vkoe 0503013327

OMPELU-JA SAUMAUSKONEET. Myynti ja huolto.

Kärkkäinen infon luona toSekalaiset la 12-14.1 klo 10-18. Pohjolan OTA UUSI suunta elämääsi! Ompelukone Kari 0400-280468 Luotettava auttaja/ennustaja myös unien tulkintaa, ti-su, klo. TULEVAN VUODEN tapah10-24, 1,99€/min. Sari 0700 84 tumat, rakkaus, raha, työ..?

Soita ja kysy selvänäkijältä Päivi 444. Ota talteen Alanen 045-1296806 tai 0700SISÄKATTOJEN RÖPELÖ- 81888 2,37e/min+pvm. www.

ROISKE ruiskutukset ja kor- reikihoitola.net jaukset. P 050 5316548.

10€ 15€ 20€

5€ 10€ 15€

OHJEET: (Y)

Valitse alue: Valitse osasto:

Ylivieska & ymp.

Myydään Ostetaan

Lahti & ymp.

Oulu & ymp.

Myydään moottoriajoneuvoja Vuokrataan Sekalaiset Halutaan vuokrata

10€ 15€ 20€ Yhteystiedot (eivät näy rivi-ilmoituksessa) Nimi: Puh:

Lähetä osoitteeseen: J. Kärkkäinen Oy Rivikauppa Ollilanojankatu 2, 84100 Ylivieska

• Kirjoita tekstaten, yksi merkki/ruutu, jätä tyhjä ruutu sanojen väliin.

• Ilmoitus oltava perillä viimeistään lehden ilmestymisviikkoa edeltävänä perjantaina klo 15.

• Lähetä lomake ja raha kirjeessä tai tuo lomake Kärkkäisen info-pisteeseen.

• Voit myös maksaa ilmoituksen etukäteen tilille FI6255340520020888. Käytä tilille maksettaessa viitenumeroa 1009.

Liitä kopio maksutositteesta ilmoituksen mukaan.

HUOM!

• Emme julkaise viihdepalveluilmoituksia.

• Emme vastaanota ilmoituksia puhelimitse.

• Jos haluat ilmoituksesi useammalle alueelle, niin maksa silloin alueiden määrän mukainen hinta (esim. 3xlomakkeen määrittämä hinta) • Kuvalliset ilmoitukset tulee jättää osoitteessa www.rivikauppa.fi.

Kuvallisen ilmoituksen lisähinta on 15€.

Täytä oheinen kuponki ja toimi ohjeiden mukaisesti.

Määräaikaan Pe 20.1.2017 klo 15.00 mennessä saapuneet rivi-ilmoitukset julkaistaan Ke 25.1.2017 ilmestyvässä lehdessä.

Talven lämmin lukupaketti.

Hae lehtipisteestä tai tilaa kotiinkannettuna. mieli tiede ◆ hyvä apiat ◆ lääke ravinto ◆ ter

8/2016 6,70

RIKO RUTIINIT – aivot nauttivat

1/2017 7,50

stä, Virtaa vihreäen istä em si aa im vo innossa

Havupuut hoitavat mak saa

Anu vKoiiinvtierarin kentuu

hy vin kasviksiaststaa, ja levosta: liikunn alo ✱ hoikka vart ✱ kuulas iho k set iu ✱ he h k u v at h itseänikin?

Huijaamnpuko avat ihmismielen Mistä ku ekanismit? puolustusm

Vanhoille kestotilaajille hinta koko vuoden

58€

määräaikainen tilaus 65€

SYÖ muistisi hyväksi!

Raakarav inä työväline koitin hose • te hulinko • me ivuri • ku t my • raasllytim et •

Kellon kääntäminen on haitallista terveydelle

Moderneissa palvelutaloissa:

Sänky ei mahdu ulos huoneen ovesta

Joogan asanat helliaväjat suolisto kilpirauhasta

K ipulääKKeet altistavat sairauksille

Eila Roine

Ra

a la

ih

Sielunpeili -lehti tarjoaa konkreettisia työkaluja sisäisen kasvusi tueksi.

64€

jaksaa aina vaan

PMS

ll s va

56€

Hyvissä elintavoissa on voimaa

Kuukautisia edeltävä oireyhtymä sekaisin pistää mielen

Sielunpeili Henkisen

hyvinvoinnin erikoislehti

Koskettavia elämäntarinoita

8/2016 7,30

Marika Borg neuvoo rakastumaan elämään:

Kiitollisuus on mielen hygieniaa

Iloa ja väriä hedelmistä Jos kaamosmasennuksesi onkin vain luuloteltua?

Tietoinen hengittäminen ihmeellinen lääke

Erikoishaastattelu Sielunpeilissä

Tangokuningatarfinalisti Ailamari Vehviläiselle laulaminen on henkinen harjoitus

Mentalisti Uri Geller lusikan taivuttelijasta myönteisyyden lähettilääksi

KASVIT SOITTAVAT hoitavaa musiikkia

Tilaa puh. 09 - 413 97 300 tai postittamalla oheinen kuponki tai sähköpostilla tilaukset@karprint.fi tai lehden internet-osoitteessa.

si ak

Tilaan

Uusille kestotilaajille tammikuun ajan

Antiikki ja Taide Ase ja Erä Ekoelo Hevosmaailma Kiinteistö ja Isännöitsijä Kissafani

58€

Nyt kannattaa tarttua tarjoukseen!

41,00 68,00 48,00 46,00 68,00 46,00

Luontaisterveys Meidän Koira Senioriterveys Sielunpeili Talomestari

58,00 41,00 56,00 64,00 33,00

1. luokan postimerkki

Karprint Oy Vanha Turuntie 371 03150 Huhmari

Lehden tilaaja Sukunimi

Etunimi

Lähiosoite Postinumero

Postitoimipaikka

KASUX02

Fitnessurheilija I SA AR MARI VALOria ei syö soke sit,ä eikä tarjoa aan lapsilleenk

5,90

Senioriterveys on seniori-ikäisille suunnattu laajaalainen terveysasioihin painottunut aikakauslehti.

Puhelin

Pohjolan parhaat vaihdokit

-06, Subaru Forester 2.0TD X AWD (BR), Audi A4 Avant Business 2,0 TDI 88 kW, -13, Volvo S80 2.5T Summum Geartronic, Volkswagen Golf Variant Comfortline 1,6 TDI aj. 162tkm, aj. 151tkm, aj. 135tkm, DSG, -12, aj. 103tkm, 14500€ 21800€ 15700€

-09, Volkswagen Passat Variant Alltrack 2,0 TDI Volkswagen Tiguan Sport & Style 2,0 TDI 103 BlueM 4wd (13, -13, kW (140 hv) 4MOTION DSG, -11, aj. 130tkm, aj. 138tkm, 16700€ 26900€ 25700€

Ford Focus 1,0 EcoB 125 Start/Stop Titanium -13, Volkswagen Touran Comfortline 1,6 TDI 77kw Suzuki Grand Vitara 2.0 4WD JLX 5d AAC, -05, Ford Kuga 2,0TDCi 140 AWD Titanium, Skoda Octavia 1,4 TSI Elegance, Skoda Superb 2,0 TDI 140 4x4 Ambition DSG 7-paikkainen, -11, 4ov, -12, aj. 123tkm, aj. 180tkm, aj. 66tkm, Business, -14, aj. 304tkm, aj. 97tkm, aj. 55tkm, 9900€ 13900€ 26700€ 10400€ 28900€

Volvo V70 2.4D Summum Geartronic, aj. 150tkm,

-09, Ford Mondeo 2,0 TDCi 140 Trend Sedan, aj. 75tkm,

13900€

Honda CR-V 2.2i-CTDi Elegance Plus Business Ford Mondeo 1.8i 110hv Ambiente Sedan, -03, 4wd, -09, aj. 230tkm, aj. 140tkm, 18900€ 1700€ 7900€

-12, Mercedes-Benz E 220 CDI BE Avantgarde A, -10, Opel Corsa 5-ov Enjoy 111 1,2 Twinport 51kw, -10, aj. 100tkm, aj. 100tkm,

18300€

20200€

-11,

28900€

POHJOLAN VAIHTOAUTO - logon / logotekstin värimäärittelyt Logon tekstityypin pohjana on käytetty modifioitua House Gothic Italic-fonttia.

Skoda Octavia 2,0 TDI Elegance DSG, aj. 59tkm,

-13, Audi A6 Sedan Busin 2,0 TDI 130 A, aj. 134tkm, 23200€

-12, BMW 318 i 4d (E90), aj. 218tkm, 28800€

-06, Skoda Superb Combi 2,0 TDI 140 Ambition DSG Volvo V50 1,6D DRIVe S/S Classic, aj. 93tkm, Autom. (MY14), -13, aj. 152tkm, 9400€ 20800€

-11 Volkswagen Jetta Comfortline 1,6 TDI 77 kW (105 hv) BlueMotion Technology DSG, -11, aj. 137tkm, 16900€ 13800€

Katso lisää: www.nettiauto.com/yritys/ pohjolanvaihtoauto

Avoinna: Ma-Pe 9 - 17, La 10 - 14 • Puh. 044 980 2968 • Ratakatu 19, Ylivieska