KauppaSuomi 03/2020 (E) by KauppaSuomi

ETELÄINEN

Viikko 3 | Keskiviikkona 15.1.2020

www.kauppasuomi.fi

– kättä pidempää kaupantekoon

PUKEUTUMIS-, JALKINE- JA

URHEILUTEKSTIILIOSASTOILLA

VALTAVA MÄÄRÄ TUOTTEITA

TASARAHAHINNOIN

79,VAIN!

-50 %

MR-Tuote COB 10w paristokäyttöinen työvalo

VAIN!

27,21/kk (3 kk) Norm. 139,00

Norm. 19,90

Norm. 14,30

Alk.

-43%

Trust GXT 788RW 4-in-1 pelibundle Norm. 69,90

M-Racing Zenith ja Forte kelkkatakki tai housut

Nämä ja useat muut huipputarjoukset Kärkkäisen liitteessä. Lue kaikki tarjoukset sisäsivuilta!

-30 % Pihqa kuusenpihkavoide 27,5ml

VAIN!

-25% Opal 600W öljytäytteinen lämmitin

Norm. 39,90

Norm. 28,90

-17

Vida Vahva NAC 80 tabl. ravintolisä

KauppaSuomi | viikko 3 / 2020

TUPLAJUUSTO

BURGERI

Löydät sen Kärkkäiseltä

kampanjatuote 12.12.2019–29.1.2020

5,5€ ateria +3€

100000

Karkkainen.comin valtavassa valikoimassa jo yli

tuotetta – ja lisää tulee päivittäin!

Yli 100 000 eri tuotetta ja yli 2500 tuotemerkkiä 30 osastolla

aidosti parempaa pikaruokaa! ollilanojankatu 2, 84100 ylivieska PASAASI 2, 15700 LAHTI

100% riskitön kauppa: Kotimainen perheyritys jo vuodesta -88

  @freshburgerfi

e tilata uutiskirjeemm PS: muista myös sivulla! Karkkainen.com etu

Tehosekoitin Wilfa Xplode Fusion

• Tehokas blenderi tekee terveelliset smoothiet vaivatta • Voimakas 1200 W moottori ja laadukkaat terät • Murskaa jäätä, pakasteita ja muita kovia aineksia • Säädettävä nopeus ja sykäystoiminto sekä erillinen puhdistusohjelma • Sopii myös 2GO-pullolle ja terälle (myydään erikseen) • 5 vuoden moottoritakuu!

79,90€ (129€)

• • • • • •

Tyylikäs, minimalistisesti muotoiltu ohut lasinen vaaka LED-näytöllä Punnitsee painon, mittaa painoindeksin ja määrittää kehon tyypin Tällä vaa’alla voit tehdä myös tasapainotestin Erittäin laaja punnitusalue 100 grammasta 150 kilogrammaan saakka Muistipaikat 16:lle eri profiilille Vaaka toimii myös bluetooth-yhteydellä älypuhelimeesi ladattavissa olevan Mi Fit -sovelluksen kanssa. Sovellus tallentaa mittaustuloksesi automaattisesti ja auttaa sinua pääsemään tavoitteisiisi.

Aina edulliset hinnat kestävät vertailun

Tervetuloa edullisille ostoksille Karkkainen.comiin!

Tarjoukset voimassa 16.-29.1.2020

Henkilövaaka Xiaomi Mi Smart 2

Nopeat toimitukset: jopa 1–3 arkipäivää

24,90€ (49€)

KauppaSuomi | viikko 3 / 2020

– kättä pidempää kaupantekoon

Viikon nostot

Pääkirjoitus

TYÖ JA TALOUS 32

Professori Antero Järvinen johtaa Kilpisjärven biologista tutkimusasemaa

HYVINVOINTI

Kiitollisuus on SirkkaLiisa Ypyän tärkeä voiman ja ilon lähde

TYÖ JA TALOUS 4

MM-voimanostaja Jarkko Perttula vetää kuntosalihanketta Kärkkäisellä

TYÖ JA TALOUS 5

Suomalaiset PURE-suksivoiteet ovat fluorittomia

JOONA KOTILAINEN

Onnistunut sosiaalipolitiikka loi osaltaan talvisodan henkeä

aloudellinen yhteistoiminta naapurimaidensa, erityisesti Venäjän kanssa tulee olemaan myös tulevaisuudessa Suomen kansan hyvinvoinnin ja vaurauden tärkein lähde. Venäjän valtavat markkinat muutaman tunnin matkan päässä ovat mittaamaton mahdollisuus, mutta lähes 1400 kilometriä pitkä yhteinen rajamme edellyttää viisasta yhteydenpitoa naapuriimme. Venäjän kanssa ulkomaankauppa on aina myös ulko- ja turvallisuuspolitiikkaa. Reaalipoliitikot Paasikivi ja Kekkonen korostivat aikoinaan, että pienen maan turvallisuuspolitiikkaa pitää hallita järjen, ei tunteiden. Venäjä on aina ollut Suomelle sekä uhka että mahdollisuus. Nykyään ennen kaikkea mahdollisuus. Fjodor Dostojevski on sanonut: Venäjää ei voi järjellä käsittää, se täytyy tuntea. Se, että Suomi oli eturintamassa liittymässä EU:n Venäjälle talouspakotteisiin, varmasti muistetaan Venäjällä. Länsi-Euroopan rajoittaessa kauppaansa Venäjän kanssa avautuu uusia markkinoita niille, jotka osaavat hyödyntää vientimarkkinoita. Meistä ei ole Venäjän holhoajiksi eikä opettajiksi. Venäjä-suhteessa ratkaisuja tehtäessä pienen Suomen olisi hyvä kerrata historiaa. Sieltä löytyy esimerkkejä Venäjän muistista, esimerkiksi: Saksan reippaasti edetessä Suomen armeija olisi voinut hyökätä Leningradiin. Tätä Mannerheim ei tehnyt. Neuvostoliitossa tämä Marskin taitavuus muistettiin. Lokakuussa 1945 oli Suomalainen Kulttuurivaltuuskunta kutsuttu käymään Moskovassa. Valtuuskunnan johtajana oli opetusministeri Johan Helo, jäseninä muun muassa Hertta Kuusinen ja Hella Wuolijoki. Ensi kertaa Stalinin tavatessaan Helo alkoi vuolaasti puhua ja pyydellä anteeksi Suomen armeijan Neuvostoliitolle aiheuttamia raskaita menetyksiä. Stalin keskeytti Helon puhetulvan ja tokaisi närkästyneenä: ”Älkää te suomalaiset aiheetta halventako armeijaanne. Me jos ketkään tiedämme omasta kokemuksesta, että teidän pieni armeijanne on pystynyt sellaisiin

Julkaisutiedot Julkaisija J.Kärkkäinen Oy Osoite Ollilanojankatu 2 84100 Ylivieska Faksi (08) 425 744 Päätoimittaja Reetta Reinman Email toimitus@kauppasuomi.fi Verkkolehti www.kauppasuomi.fi Painopaikka Eteläinen, Lehtisepät Oy, Lahti Keski-Suomi, Lehtisepät Oy, Jyväskylä Keski-Pohjanmaa, Lehtisepät Oy, Jyväskylä Pohjoinen, Kaleva Oy, Oulu ISSN ISSN 2341-9377 Jakelualueet Eteläinen Keski-Suomi Keski-Pohjanmaa Pohjoinen

104 600 kpl 124 000 kpl 76 000 kpl 161 500 kpl

sotilaallisiin suorituksiin, että jos eräissä paljon suuremmissa armeijoissa olisi ollut samanlainen henki ja johto, niin koko toisen maailmansodan kulku olisi muodostunut aivan toisenlaiseksi ja maailma olisi säästynyt monilta suurilta hävityksiltä ja suunnattomilta uhrauksilta.” Talvisodan ihme oli ennen kaikkea Suomen kansan kyky taistella yhtenä miehenä ja naisena. Talvisodan syttyessä kansan repivästi kahtia jakaneesta kansalaissodasta oli kulunut vasta 21 vuotta. Pohja yhtenäisyydelle rakennettiin nuoren valtion poliitikkojen viisaalla päätöksellä, kun heti kansalaissodan jälkeen hävinneellä osapuolella oli yhtäläisesti äänioikeus ja oikeus asettaa ehdokkaita eduskuntaja kunnallisvaaleihin sekä sanoa mielipiteensä jopa kuningaskunta-ajatuksesta. Onnistunut sosiaalipolitiikka loi osaltaan talvisodan henkeä. Vuoteen 1939 mennessä Suomi oli kasvanut kansakunnaksi ja järjestäytyneeksi yhteiskunnaksi. Suomesta oli tullut melko onnistunut demokratia, jota entisen torpparin pojankin kannatti puolustaa. Yksi merkittävä tekijä, että Suomen kansa pystyi taistelemaan talvisodassa yhteisenä rintamana, oli Mannerheimin oikeudenmukaisuus. Mannerheimin mukaan suoritus sotatantereella ei parane tai huonone sotilasarvon mukaan. Tämä on myös perustana Mannerheim-ristin ritariksi palkitsemisessa. Mannerheimin oikeudenmukaisuus herätti suomalaisissa kunnioitusta ja luottamusta. Suomalaisten kestävyys niin rintamalla kuin kotirintamalla on ihmeellinen todiste siitä, miten paljon henkisiä voimia on rivi-ihmisessä, sitä kuuluisaa suomalaista sisua. Taivumme, mutta emme katkea henkisesti. Tästä meillä on paljon ammennettavaa, kun mietimme, miten juhlistamme 13.3.2020 talvisodan päättymistä; millaisia eväitä voimme historiastamme hyödyntää tulevaisuuteen. Tärkeää on myös vaalia sitä, ettei suomalainen sisu kutistu niukkuushyödykkeeksi. Reetta Reinman

Aineiston toimitus Aineisto toimitetaan sähköpostilla osoitteeseen ilmoitukset@kauppasuomi.fi. Aineistovaatimukset valmiille aineistolle: PDF “Kärkimedia”. Aineistovaatimuksiin liittyviä lisätietoja voit kysyä numerosta 010 430 3390 (arkisin klo 9-16) tai verkkosivuillamme osoitteessa www.kauppasuomi.fi. Lehdellä on oikeus kieltäytyä julkaisemasta ilmoitusta. Ilmoittaja vastaa siitä, että lehdelle annetun aineiston julkaiseminen tapahtuu kenenkään tekijänoikeutta loukkaamatta ja ilmoitus on lakien ja asetusten mukainen. Ilmoitusten peruuttaminen ja reklamaatiot Peruutukset on tehtävä kirjallisesti (joko sähköpostilla, postitse tai faksilla) viimeistään mediakorttiin merkittynä aineistopäivänä. Myöhemmin tehdyistä peruutuksista tai aineiston toimittamatta jättämisestä veloitetaan koko ilmoitushinta. Vuosisopimuksen purkaantuessa veloitamme sopimuksen mukaan. Ilmoitusten painoasua koskevat muistutukset on tehtävä kirjallisesti 14 vrk:n kuluessa lehden ilmestymisestä. Lehti ei vastaa ilmoitukseen tulleesta virheestä, joka johtuu puutteellisesta tai virheellisestä aineistosta, epäselvästä käsikirjoituksesta tai puhelinvälityksestä. Suurin vastuu ilmoituksen poisjäännistä tai julkaisemisessa tapahtuneessa virheessä on enintään ilmoituksen hinta.



Kärkkäinen Oy:n yhteystiedot löydät mainosliitteen kakkossivulta!

Markkinointi ja myynti Eteläinen, Risto Isohanni 044 530 1834, risto.isohanni@kauppasuomi.fi Keski-Suomi, Samuli Savela 050 4202 059, samuli.savela@kauppasuomi.fi Keski-Pohjanmaa, Samuli Savela 050 4202 059, samuli.savela@kauppasuomi.fi Pohjoinen, Jaana Laakko 0500 797 322, jaana.laakko@kauppasuomi.fi Valtakunnallinen, Samuli Savela 050 4202 059, samuli.savela@kauppasuomi.fi Sivunvalmistus J. Kärkkäinen Oy / Mainostoimisto Jakelu KauppaSuomen jakelusta vastaa Suomen Suoramainonta ja Posti. Palautetta jakelusta voi antaa numeroon 02 9001 0045 (Pohjoisen ja Keski-Pohjanmaan ja Keski-Suomen painokset) sekä 02 9001 0043 (Eteläinen painos).

KauppaSuomi | viikko 3 / 2020

TYÖ JA TALOUS Yhteisöllinen hanke motivoi yksilöllisten tavoitteiden saavuttamista

Hyvässä kunnossa on kiva tehdä Jokaiselle Jarkon Talli -kuntosaliohjelmaan sitoutuneelle Ylivieskan Kärkkäisen työntekijöille on laadittu yksilölliset harjoitusohjelmat. Työnantaja tarjoaa myös treenitilat.

hän saa ympäri vuoden runsaastikin sekä lenkkipoluilla että ennen kaikkea metsästysmailla. Nita harrastaa pienriistan, kuten kanalintujen ja jänisten elkä kuntoon, erityisesti selkää metsästystä. Metsästyskortin hän on kannatteleviin tukilihaksiin lisää suorittanut heinäkuussa 2019. voimaa, toteaa puolen vuoden kuntosalitreenihankkeeseen YLIVIESKAN Kärkkäisen tavaratalositoutunut Kärkkäisen Ylivieskan ta- päällikkö Pasi Eskolan tavoite on niin varatalon Ase ja Erä osaston myyjä, ikään saada lisää lihaksia ja voimaa. 28-vuotias Nita Puro. Talviaikaan muu kuntoilu on hänellä Voimaa ja lihasmassaa lisää, sanoo lähinnä kävelylenkkiä silloin tällöin. tavoitteekseen 49-vuotias Sami Tuo- Kesällä hän pelaa frisbeegolfia, ja mamikoski, joka työpiste Ylivieskan Kärk- ratonenakin hän on juossut. käisellä on Kodintarvike- ja atk-osasto. – Merkittävä kuntosaliharjoittelun Ylivieskan Kärkkäisellä työntekijöille anti on toimintakyvyn säilyminen, tosuunnatun, marraskuussa 2019 alka- teaa Pasi. neen, puoli vuotta kestävän Jarkon Talli 49-vuotiaalla Pasilla on vielä senio- kuntosalihankkeen vetäjänä ja pää- rivuosiin matkaa, mutta hän korostaa, valmentajana toimii maailmanmesta- että meidän jokaisen tulee aktiivivuoruustasolla menestynyt, ylivieskalainen sinamme alkaa petata toimintakykyistä Jarkko Perttula. vanhuutta. Hän mtuistuttaa eri toten 26-vuotias Perttula työskentelee vahvojen reisilihasten tärkeästä merkiYlivieskan Kärkkäisellä vahtimestarina. tyksestä ikäihmisille, sekä hyvän lihasSami Tuomikoskella on takana vuo- kunnon käsittävän myös notkeuden, sia aktiivista kuntosaliharjoittelua. Nyt kimmoisuuden ja lihasten elastisuuden Jarkon tallissa terävöitetään treeniä. ja hyvän tasapainon, ja niin ikään hyvän Nita Puro on käynyt aikaisemmin ryhdin. silloin tällöin kuntosalilla. Liikuntaa – Nopeus on myös voimaa, huoTeksti: Reetta Reinman Kuvat: Marjo Tornberg Harjoitusohjelmat: Jarkko Perttula

Jarkko Perttula alleviivaa lihaskuntoharjoitteissa hyvää tekniikkaa. Treeni ei tehoa, jos liikkeet tehdään väärin tai vääränlaisella intensiteetillä. Sami Tuomikoski ja Nita Puro seuraavat tarkasti, kun Jarkko näyttää mallia harjoitusliikkeiden teossa.

mauttaa Jarkko Perttula. Stakesin eläkkeellä oleva pääjohtaja Vappu Taipale toteaa vuodelta 2011 olevassa kirjassaan reisilihasten olevan vanhan naisen kallis omaisuus. Toki vahvat reidet ovat yhtä kullan arvoiset myös vanhalle miehelle. Kotona itsenäisesti asuminen edellyttää ikäihmiseltä

Hyvä liikkuvuus tärkeää voimanostossa

arkko Perttula aloitti voimanostoharrastuksen kilpailumielessä vuonna 2009. Sitä ennen hän oli treenannut vuoden verran kuntosalilla. – Voimanoston pariin minut sai eräs pitkän linjan voimanostaja. Treeniäni kuntosalilla katsoessaan hän totesi, että pärjäisit noilla tuloksilla kilpailuissa, Jarkko kertoo. Voimanostossa on kolme osalajia: jalkakyykky, penkkipunnerrus ja maastanosto. – Näissä voimanoston osalajeissa olen suhteellisen tasainen, mutta jalkakyykky on lähes aina ollut bravuurilajini. Parannettavaa olisi luonnollisesti joka osa-alueella! Jarkko naurahtaa ja jatkaa: – Olen suhteellisen liikkuva ja notkea voimanostajaksi, tämä heijastuu siten, että olen onneksi säästynyt isoilta urheiluvammoilta, jotka ovat vaarana lajissa, jossa painot ovat suuria. 171-senttinen Jarkko painaa 118 kiloa. Menestystä on jo nyt tullut roimasti, aina MM-pronssia myöten. VARSINAISEN voimaharjoittelun Jarkko tekee kuntosalilla 4–5 kerran viikontreeneillä. Hän harjoittelee kerrallaan parin tunnin verran. – Kun kisoihin on pidempi aika, teen peruskuntotreeniä hieman pie-

nemmillä kuormilla ja pidemmillä toistomäärillä. Kisakaudella painoa roimasti lisää tankoon ja hieman lyhempää sarjaa. Jarkon voimaharjoittelu koostuu voimanoston pääliikkeistä eli jalkakyykystä, penkkipunnerruksesta ja maastanostosta. Lisäksi hän tekee näitä tukevia apuliikkeitä jokaisella harjoituskerralla. – Apuliikkeet ovat eri lihasryhmiä harjoituttavia liikkeitä, kuten esimerkiksi keskivartaloa, yläselkää ja olkapäitä vahvistavia liikkeitä. Perusperiaate Jarkon treenissä on, että kuorman määrästä riippumatta liikenopeus pidetään hyvänä ja tekniikka aina kunnossa. Kestävyyskunto hoituu, kun Jarkko pitää salilla treeni-intensiteetin aina korkealla. Jarkko myös lenkkeilee säännöllisesti. Liikkuvuuteensa hän satsaa suuresti. – Liikkuvuuteen panostan venyttelyllä ja lajinomaisella liikkuvuusharjoittelulla. Teen palauttavia harjoituksia sekä keppi- ja kuminauhajumppaa. JARKKO korostaa, että lantion alueen liikkuvuus on äärimmäisen tärkeää voimanostossa. – Lantion alueen kireydet haittaavat suorittamista. Voimanostossa perusliikkeistä jalkakyykky ja maastanosto lähtevät lantiosta, sen on oltava elastinen.

vähintäänkin kohtalaista toiminta-ja liikkumiskykyä. Yksi liikkumiskyvyn edellytys on riittävä lihasvoima. Lihasvoimaa tarvitaan itsenäisesti ulkona liikuttaessa, päivittäisissä toiminnoissa kuten istumasta seisomaan nousussa, rappukävelyssä ja tavaroita lattialta poimittaessa. Asennon ylläpitäminen edellyttää lihasvoimaa. Horjahdettaessa asennon korjaaminen vaatii lihasvoiman tuottamista nopeasti. Hyvän alaraajojen lihasvoiman on todettu suojaavan muun muassa kaatumistapaturmilta. – Jokainen meistä vielä työikäisistä voi varmasti allekirjoittaa nämä asiat omien vanhempiemme, isovanhempiemme sekä muiden ikääntyneiden läheistemme kohdalla, huomauttaa Pasi.

myös henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tärkeänä lähteenä. – Vaikka salille tai lenkille lähteminen tympäisisi, niin aivan varmasti on hyvä mieli lenkin tai salitreenin päätteeksi. – Hyvä fyysinen kunto on merkittävä työhyvinvointitekijä, sanoo tavaratalopäällikkö Eskola ja lisää: – Tämä kuntosalihanke myös osaltaan lisää henkilökuntamme jo toki ennestäänkin hyvää yhteenkuuluvaisuuden tunnetta. Yhteinen tekeminen motivoi. – Kun tavoitteelliseen treenaamiseen on sitoutunut tuttua porukkaa, itse kullakin tekosyitä, miksi ei lähtisi salille, on varmasti vähemmän! hän naurahtaa.

Kehonhuoltona hänellä on säännöllistä venyttelyä ja hierontaa. Lisäksi palauttavat harjoitteet sekä aineenvaihduntaa nopeuttavat hoidot ovat tärkeä osa kehonhuoltoa. – Näitä aineenvaihduntaa tehostavia hoitomuotoja minulla ovat talvelMUKANA Jarkon Talli -kuntosalihankla avantouinti, ympäri vuoden kuuma sauna-kylmä suihku -vuorottelu sekä PASI ESKOLA ja Jarkko Perttula pai- keessa on 30 Ylivieskan Kärkkäisen makuupussin näköinen infrapuna- nottavat liikuntaa paitsi fyysisen niin työntekijää. Hankkeeseen osallistumipussi, jossa olen 2-4 kertaa viikossa 15-45 minuuttia kerrallaan. Infrapunapussista voi valita lämmittävän tai palauttavan ohjelman. Se on todella tehokasta hoitoa, Jarkko kertoo. JARKON ravitsemuksen runko koostuu perusruoasta: lihaa, kalaa, kanaa, riisiä, perunoita, pastaa sekä vihanneksia ja hedelmiä. – Näitä täydennän tarpeen mukaan laadukkailla lisäravinteilla. Vitamiineista ja kivennäisaineista Jarkolla on säännöllisessä käytössä monivitamiini, D-vitamiini ja magnesium. Jodipitoista suolaa tai kristallisuolaa hän käyttää päivittäin lisäsuolana 10-15 grammaa. – Lisäsuolan käyttö estää krampit ja vähentää loukkaantumisriskiä. Hän suosittelee voimanostoa kaikille, jotka haluavat haastaa itsensä suorituskykyä mittaamalla. – Ikä ei ole este voimanoston aloit- Pasi Eskola (vasemmalla), Sami Tuomikoski ja Nita Puro tamiselle. Pitää myös muistaa, että ovat sitoutuneet puolen vuoden kuntosaliharjoitteluun kukaan ei ole mestari syntyessään. • Jarkko Perttulan (oikealla) ohjauksessa.

KauppaSuomi | viikko 3 / 2020

TYÖ JA TALOUS

töitä

nen on täysin vapaaehtoista. Kaikki toiminta tapahtuu työajan ulkopuolella. Hankkeeseen osallistuminen ei maksa mitään Ylivieskan Kärkkäisen työntekijöille. He saavat käyttää veloituksetta tavaratalon varastotiloissa olevaa henkilökunnan kuntosalia. Jarkko Perttulan kullekin yksilöllisesti laatima harjoitusohjelma on työntekijöille ilmainen, samoin paikallisessa kuntokeskuksessa tehty kehonkoostumismittaus ja sen analysointi. Treeniohjelmaa Jarkko päivittää ohjattaviensa kanssa kerran kuukaudessa. Pääsääntöisesti työntekijät ovat sitoutuneet kahdesti viikossa tehtävään salitreeniin. Mikäli salille pääsy on hankalaan, Jarkko tekee myös kotona toteutettavan lihaskunto-ohjelman. TREENIN aluksi lihakset lämmitellään ja lopuksi venytellään. Jarkon mukaan lihaksia on hyvä huoltaa myös erillisillä venyttelytuokioilla muina kuin lihaskuntoharjoittelupäivinä. Hän myös neuvoo ruokavalio-asioissa, sekä opastaa mahdollisesti tarvittavia lisäravinteita. Tosin hänen mukaansa kuntoilumielessä salitreeniä harrastaville riittää monipuolinen perusruoka säännöllisesti nautittuna. – Voimamieskilpatasolla tarvitaan tehonlisääjiä ja ravintoaineiden imeytymisen varmistajia. YLIVIESKAN Kärkkäisellä henkilökunnan käytössä olevalla kuntosalilla on pääsääntöisesti kotimaisia TechnoGymin laitteita sekä lisäksi vapaita painoja ja muun muassa penkkipunnerrusvälineet. Jarkon tekemissä ohjelmissa on harjoittelua sekä laitteilla että vapailla painoilla. – Molempi parempi. Vapailla painoilla treenatessa tekniikka ja koordinaatiokyky korostuvat lihasvoimatreenin lisäksi. Laiteharjoittelu mahdollistaa turvallisen tekemisen ja teknisesti oikeilla liikeradoilla. Jarkko alleviivaa lihaskuntoharjoitteissa hyvää tekniikkaa. Treeni ei tehoa, jos liikkeet tehdään väärin tai vääränlaisella intensiteetillä. – Yleensä harjoittelijat lataavat liikaa painoa, silloin liikkeitä ei jaksa tehdä oikein. Väärin tehdyt liikkeet ovat merkittävä turvallisuusriski, esimerkiksi jos maastavedon tekee selkä pyöreänä, niin kyllä ovat välilevyt lujilla, Jarkko toteaa. KUN PUOLI vuotta on Jarkon tallissa treenattu, tsekataan ohjelmaan sitoutuneiden tulokset ja verrataan niitä lähtötasoon. – Katsomme esimerkiksi, miten ohjelmassa mukana olleiden ryhti on kehittynyt, miten liikkuvuus sekä millaiset energiatasot treenaajilla on. Olettamus on että sekä fyysinen että henkinen jaksaminen kasvavat, toteaa Jarkko. Hankkeen päättyessä kaikki palkitaan ja juodaan yhdessä kakkukahvit. •

Harjoitusohjelmat: Voimaohjelma

Kolme treenikertaa viikossa Ensimmäinen treeni (sarjat, toistot) 1. Jalkakyykky 5x5 2. Jalkaprässi 5x8 3. Kyykky kahvakuulat/käsipainot rinnalla 3x10-12 4. Reisiojennus 3x15 5. Reisikoukistus 3x15 6. Vatsarutistus taljassa 5x15 Toinen treeni 1. Penkkipunnerrus 4x6 2. Vinopenkkipunnerrus käsipainoilla 4x10 3. Vipunosto sivulle+eteen käsipainoilla 3x10 4. Ojentajat taljassa 4x15 5. Takaolkapäät taljassa 3x20 Kolmas treeni 1. Maastaveto 5x5 2. Leuanveto/Ylätalja leveä ote 5x10 3. Alataljasoutu 4x12-15 4. Kylkitaivutus taljassa/ käsipainolla 4x15 5. Hauiskääntö taljassa 4x15

Massanlisäysohjelma

Kolme treenikertaa viikossa Ensimmäinen treeni 1.J alkakyykky 4x8 2. Reisiojennus 4x10-12 3. Suorin jaloin maastaveto 4x8 4. Reisikoukistus 4x10-12 5. Pohkeet seisten 4x15-20 6. Jalkanostot maaten 5x15 Toinen treeni 1. Penkkipunnerrus käsipainoilla 5x10 2. Rintaprässi 5x15 3. Pystypunnerrus tangolla 5x10 4. Vipunosto sivulle 3x15 5. Ojentajapunnerrus tangolla 4x10 6. Ojentajapunnerrus taljassa yhdellä kädellä 3x15 Kolmas treeni 1. Leuanveto/ylätalja 5x8-12 (leuanvedossa 5-10) 2. Kulmasoutu käsipainoilla kahdella kädellä 5x10 3. Ylätalja v/a-kahvalla 4x12 4. Takaolkapääsoutu taljassa 4x15 5. Hauiskääntö seisten tangolla 4x15

Toiminnallinen ohjelma

Kolme treenikertaa viikossa Ensimmäinen treeni 1. Rinnalleveto kahvakuulilla/ käsipainoilla/tangolla 5x6 2. Askelkyykkykävely kahvakuulat/ KP.t rinnalla 3x15 per jalka 3. Etuheilautus kahvakuulalla 3x20 4. Vatsarutistus maaten kahvakuulat suorilla käsillä 5x10 Toinen treeni 1. Etunojapunnerrus x10 2. Kyykkyhyppy x10 3. Vatsarutistus x10 4. Hauiskääntö kahvakuulalla x10 5. Kylkikierto levypainolla/kuulalla/ kepillä/tangolla x10 Kolmas treeni 1. Jalkakyykky(tanko,keppi,kuulat, omapaino) x10 2. Maastaveto (tanko,kuulat,kp.t) x10 3. Kulmasoutu (tanko,kuulat, kp.t) x10 4. Jalkanostot riipusta/maaten x10 Liikkeitä 2-5 kierrosta oman kunnon mukaan. Kierrosten välissä 2-3 minuutin tauko. •

Fluorilisäaineettomien PURE-suksivoiteiden viiden vuoden tuotekehitys on valmis

Teoreettisesta ajatuksesta maailmanluokan menestykseksi Suomalainen suksivoidevalmistaja Vauhti on sivakoimassa fluorilisäaineista vapaiden suksivoiteiden markkinajohtajaksi maailmalla. Kansainvälisen Hiihtoliiton päätökset mullistavat suksivoidevalmistuksen. Teksti: Reetta Reinman

ansainvälinen Hiihtoliitto on kieltämässä fluorilisäaineita sisältävien suksivoiteiden käytön kansainvälisissä hiihdon arvokilpailuissa. Kielto astuu voimaan jo kaudella 2020/2021, mikäli saadaan kehitettyä luotettava menetelmä, joka osoittaa, ettei suksen pohjaa ole käsitelty kilpailuissa fluorilisäaineita sisältävillä voiteilla. – Tämä on mullistava uutinen fluorittomille suksivoiteille, toteaa Vauhti Speed Oy:n toimitusjohtaja Esa Puukilainen. FLUORILISÄAINEITA sisältäviä suksivoiteita on ollut markkinoilla reilut 30 vuotta. Niillä on merkittävä osuus suksivoidemarkkinoista. – Fluorilisäaineiden tärkein funktio suksivoiteissa on niiden vettä ja likaa hylkivä ominaisuus, mistä syystä ne toimivat erinomaisesti märällä kelillä, toteaa Puukilainen. EUROOPAN Unionin Kemikaalivirasto on jo asettanut tuotanto- ja markkinoille saattamiskiellon osalle terveydelle haitallisia fluoriyhdisteitä. Toisaalta kuluttajat hakevat nykyään ympäristöä vähemmän kuormittavia tuotteita. Ympäristötietoisuus näkyy myös suksivoidevalinnoissa. Suksivoideteollisuus onkin pitkään pyrkinyt löytämään voitelutuotteissa ympäristölle ja ihmisille haitalliseksi todetuille fluorilisäaineille korvaavia raaka-aineita. VAUHTI SPEED OY:N toimitusjohtaja, kemian tohtori Esa Puukilainen on kehittänyt korvaavia raaka-aineita sisältämän tuotesarjan suksivoidemarkkinoille: kokonaan fluorivapaan Vauhdin PURE-suksivoide- ja hoitotuotemalliston. Mallisto käsittää tuotekategoriat harrastehiihtäjille tarkoitetuista tuotteista aina kilpahiihtäjän vaatimustasoon asti. Nestemäiset PURE-voiteet on pakattu sutipulloihin, joista voiteen levittäminen onnistuu helposti suksen pohjaan. Ne imeytyvät tehokkaasti

Vauhti PURE-suksivoiteet ovat Kärkkäisen valikoimissa.

ilman sulatusrautaa. PURE-mallisto käsittää neljä hintakategoriaa. Edullisimman harrastehiihtäjän tarpeisiin sopivan PURE-voiteen hinnaksi tulee noin 50 senttiä suksiparin voitelukerralta. Kilpahiihtotason voiteen voitelukerta suksiparilta maksaa parin euron luokkaa. Purkillisista voitelee noin 30 suksiparia. ESA PUUKILAINEN on ollut Vauhdilla viitisen vuotta. – Aluksi fluorilisäainevapaa suksivoidesarja oli teoreettinen ajatus, mutta nyt se on konkretisoitunut pitkän tuotekehitystyön ja testausten jälkeen loppuvuodesta 2019 markkinoille tulleiksi tuotteiksi, hän kertoo. Fluorilisäaineiden korvaajaksi Puukilainen kehitti kaksi tuotelinjaa: sinkkistearaatti-pitoinen suksivoide toimii erityisesti kylmässä säässä ja kovalla ladulla. – Sinkkistearaatti kovettaa ja tiivistää voidetta. Märälle kelille hän kehitti vettä hylkivän, silikonivahaa sisältävän voidesarjan. – Käytettäviä, korvaavia lisäaineita testattiin pitkään ja monella eri tuotteella. Kehitystyön alaiset voiteet olivat kokeellisessa testikäytössä niin lumiolosuhteissa kuin myös yliopistojen laboratorioissa sekä Suomessa että ulkomailla. Niitä testattiin laboratorioissa liikutusalustoilla, joista pystyttiin mitata kitkakerroin ja saa-

tiin näin tuotekehittelyn perustaksi numerodataa, Puukilainen kertoo. Peruspohjana Vauhdin PURE-voiteissa on parafiini-hiilivetyvaha. KAIKKI Vauhdin suksivoiteet valmistetaan yrityksen tehtaalla Joensuussa. Tuotteista kolmasosa menee kotimaan markkinoille, ja kaksi kolmasosaa vientiin. Vientimaista tärkeimmät ovat Norja, Ruotsi ja Venäjä. – Erityisesti norjalaiset hiihdon harrastajat ja kilpahiihtäjät ovat innostuneet uusista PURE-voiteista, Puukilainen kertoo. FLUORILISÄAINEVAPAIDEN Vauhti PURE-suksivoiteiden suorituskyky on osoittautunut tietyissä olosuhteissa fluorivoiteita ja pinnoitteita selkeästi paremmaksi. – Olen positiivisesti yllättynyt voiteiden toiminnallisuudesta, toteaa Puukilainen. MAAILMAN vanhin suksivoiteiden valmistaja, joensuulainen Vauhti Speed Oy työllistää 12 henkilöä. Vauhti Speed Oy on jättänyt uusista lisäaineista patenttihakemuksen, joka takaa Vauhdille yksinoikeuden PURE-mallistossa käytettyihin fluoria korvaaviin raaka-aineisiin suksivoideteollisuudessa. Vauhti PURE-suksivoiteet ovat Kärkkäisen valikoimissa. •

KauppaSuomi | viikko 3 / 2020

TYÖ JA TALOUS Lämpimässä ja hengittävässä toppahaalarissa runsaasti käteviä yksityiskohtia

Toimintavarma pakkasissa

Uusi Anar Dalvi-toppahaalari toimii moottorikelkkailussa, talvikalastuksessa ja muissakin pakkaspuuhissa. Dalvi-haalarin hiljainen, veden ja tuulen pitävä materiaali sopii hyvin myös passimetsästykseen.

”– Vyötärön saumaan ommeltu pieni Suomen lippu on sinänsä varsin huomaamaton, mutta itsevarma ja ylpeä signaali suomalaisesta Anar-laadusta.”

ämmin toppahaalari on lyömätön varuste silloin, kun ollaan pitkään ulkona pakkasessa. Anar-malliston uutuuden, Anar Dalvi -toppahaalarin tilava mitoitus mahdollistaa, että sen alle voi pukea eristäviä vaatekertoja tarpeen mukaan. Haalarin alle mahtuu mainiosti Anarin merinovilla-alusasun lisäksi tarvittava määrä lisäeristystä tuovia kerroksia, esimerkiksi Anar Coasus -väliasu, sekä paksumpi fleecepusero, vaikkapa Anar Uhkku.

10 000 mm ja hengittävyys 5 000 g / m² / 24 h. Lahkeiden ja takamuksen vahvikkeet ovat 100-prosenttista nylonia, joka mahdollistaa hyvän kulutuskestävyyden. Myös lahkeiden ja takamuksen vahvikkeissa on laminoituna ADS-kalvo. Kaikki haalarin kalvon saumat on teipattu, joten vesi ei lirise mistään haalarin sisään. Jos kalvon tarjoama ilmanvaihto ei uurastaessa riitä, haalarin kainaloissa on vetoketjuilla avattavat ja suljettavat, reilunkokoiset tuuletusaukot.

LÄMPÖ haalarin sisällä jakaantuu tasaisesti, eikä pääse karkaamaan mistään ulos. Takki/housut -yhdistelmä on lämmönsäätelyn kannalta helpompi silloin, kun käydään välillä sisällä lämpimässä tai vaikkapa myöhään kevättalvella, kun ulkolämpötila voi päivän aikana nousta lähes kesäisiin lukemiin. Myös autossa on helpompi riisua takki kuin haalarin yläosa pois päältä. Mutta esimerkiksi pilkillä, verkoilla, kelkkaillessa ja talvisessa hirvenpyynnissä ollaan pitkään yhtäjaksoisesti ulkona. Niihin puuhiin istuu toppahaalari.

PAKKASIIN suunniteltu ja valmistettu haalari on topattu kauttaaltaan. Lahkeissa ja takamuksessa, joille paino jakautuu polvistuttaessa ja istuttaessa, on kylmää eristävä, pehmeä lisätoppaus. Dalvissa on iso, toiminnallisesti toteutettu ja hyvin suojaaja huppu. Hupun keinoturkiskaulus ei ole pelkkä koriste. Se vähentää ilman liikettä Anarin uutuustoppahaalarin mattapintaisessa kankaassa – tuulta – kasvojen alueella.

ANAR toppahaalarin mattapintaisessa kankaassa on 85 prosenttia polyesteriä ja 15 prosenttia nylonia, johon on laminoitu vedenpitävä ja hengittävä ADS-kalvo. Dalvi-haalarissa käytetyn ADS-kalvon vedenpitävyys on

PYSTYVETOKETJULLISISSA rintataskuissa on lämmittävä fleecevuori. Ne ovatkin vallan toimivat lämmittelytaskut. Tilavat, vedenpitävillä vetoketjuilla ja suojaläpällä varustetut reisitaskut ovat ikään kuin erilliset, lahkeen päälle ommellut säilytyspussit. Sen ansiosta reisitaskut eivät täyteen pakattuinakaan ”täytä” ja kiristä pukua. Kaikki haalarissa käytetyt vetoketjut ovat YKK:n valmistamia. YKK:ta

on 85 prosenttia polyesteriä ja 15 prosenttia nylonia, johon on laminoitu vedenpitävä ja hengittävä ADS-kalvo.

ryhdikkäästi ja ilmavasti päällä ilman vyötäkin. Henkseleiden myötä haalarin yläosan voi laskea kokonaan alas ilman, että se valahtaa puoleen reiteen. Dalvin henkselit ovat helpot käyttää, ja haalarin päälle pukeminen on kiitettävän helppoa. DALVI-toppahaalarin hihansuut ovat säädettävissä. Niiden sisähihoissa on pehmeät resorit. Myös lahkeiden suissa on jarrukuminauhoilla varustetut lumilukot, vetoketjut ja kiristystarrat. Haalarin päävetoketju on varustettu reilunkokoisella tuulilistalla, joka suljetaan tarroilla. Tuulilistan alla on tilava povitasku, jonka sisältöön pääsee käsiksi ilman, että päävetoketju avataan. Toinen povitasku löytyy puvun sisältä. Miehet tietävät, että haalarin päävetoketjun pitää olla kaksisuuntainen; Dalvi-haalarin vetoketju on kaksisuuntainen. HAALARIN selässä, lahkeissa ja hihoissa on kirkkaasti loistavat 3M-heijastimet. Anar Dalvi -haalarissa on muitakin toimivia ja tyylikkäitä yksityiskohtia, muun muassa hupun kiristyshihnoissa. Vyötärönsaumaan ommeltu pieni Suomen lippu on sinänsä varsin huomaamaton, mutta itsevarma ja ylpeä signaali suomalaisesta Anar-laadusta. Anarin konsepti valmistaa Suomessa huolella suunniteltuja ja testattuja, toimivia ja ekologisia ulkoiluvaatteita, joiden toimivuutta, ulkonäköä ja kohtuullista hintatasoa kiitetään. Kuten metsästys- ja retkeilyvaatteisiin, myös uuden Dalvi- toppahaalarin väreihin Anarin suunnittelutiimi on saanut inspiraation Suomen luonnosta. Haalarista on tarjolla kaksi värivaihtoehtoa: sinisen harmaa ja hiekanruskea.

pidetään markkinoiden parhaana selkää vasten. Se onnistuu helposti, vetoketjuna. kun avaa vyön ja vetää lahkeet sekä takamuksen ikään kuin ylös, ennen PILKILLÄ ja moottorikelkan selässä kuin istuu alas. on tärkeää, että haalarin vyötärö on Anarin uutuushaalarissa vyön avaajoustava. Dalvi-haalarin vyötäröllä on minen ei johda siihen, että haalarin myös vyölenkit ja D-lenkki mootto- paino valuu pelkkien olkapäiden varikelkan hätäkatkaisijaa varten. Pit- raan. Kärkkäisen valikoimissa oleva Anar kään kylmässä istuttaessa kannattaa Haalarin sisällä on säädettävät Dalvi toppahaalari maksaa 249 euhuolehtia siitä, että haalari ei kiristy henkselit, joiden ansiosta se pysyy roa. •

Eteläinen painos • Viikko 3/2020 • www.karkkainen.com

Lehden tarjoukset voimassa torstaista keskiviikkoon 16.1.–29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Hyvinvointia talveen Luontaistuotteet, urheiluvälineet, kotitaloustavarat, lemmikkien tarvikkeet, työkalut ja paljon muuta...

Löydät kaiken Kärkkäiseltä!

VAIN!

AEG Protect Basic GE6 ylijännitesuoja

299,VAIN!

52,77/kk (6 kk)

-15

Garmin Vivoactive 4 GNSS-älykello

Heti siivoustuotteet

10,VAIN!

/3kpl

Best Friend Cattia kissanhiekka 5 l

PUKEUTUMIS-, JALKINE- JA

URHEILUTEKSTIILIOSASTOILLA

VALTAVA MÄÄRÄ TUOTTEITA Luontaistuote | Sivut 12-188 Luontaistuoteosaston tuotevalikoima esittelyssä!

TASARAHAHINNOIN

ALLE ALEHINTOJEN

Lehden tarjoukset voimassa 16.1.–29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää. Ei jälleenmyyjille. Osa tuotteista vain toimitusmyyntinä. Painovirhe- ja toimitusvarauksella.

Tällä viikolla lehdessämme:

Terveys, kansakunnan kivijalka

ässä kädessäsi olevassa Kärkkäisen asiakaslehdessä on runsaasti tuotetarjouksia terveydeksi, kauneudeksi ja hyvinvoinniksi. Terveyteen panostaminen kannattaa niin yksilön kuin koko kansakunnan kannalta: kansanterveydeksi ja -taloudeksi. Sekä myös globaaliksi hyvinvoinniksi. Maailman terveysjärjestö WHO:n kuusi vuotta sitten julkaistun kansantautien toimintaohjelman avulla pyritään vähentämään jäsenmaiden yleisimpien kansantautien riskejä ja parantamaan niiden hoitoa vuoteen 2025 mennessä. Tavoitteet koskevat esimerkiksi alkoholia, liikuntaa, tupakointia, verenpainetta ja lihavuutta. WHO:n yhtenä tavoitteena on vähentää vuoden 2010 tasosta 25 % ennenaikaisia kuolemia sydän- ja verisuonisairauksiin, syöpiin, diabetekseen ja kroonisiin keuhkosairauksiin. Suomessa kehitys on ollut suotuisaa, mutta tehtävää vielä on. Ennen kaikkea meidän suomalaisten tulee saada paino haltuun. Moni meistä liikkuu liian vähän. Alkoholi on kompastuskivemme.

SIVUT 12-18

Luontaistuote Kohti terveempää vuotta 2020! Esittelyssä Kärkkäisen luontaistuoteosasto.

Tapahtumaa Kärkkäisellä: Lauantai 18.1.

VAUHTI SUKSIVOITEIDEN TUOTE-ESITTELY Uudet Vauhti Pure fluorittomat luistovoiteet ensi-esittelyssä myymälöissä klo 10-16.

kalaöljyn EPA ja DHA -rasvahapot on tärkeitä aivoille ja solukalvojen muodostumiselle. Välipalaherkuksi voisi napostella saksanpähkinöitä. Tuo rasvainen, runsaasti alfalipoeenihappoa sisältävä herkku tekee hyvää myös sydämen terveydelle. Muutama vuosi sitten julkaistu amerikkalaistutkimus kertoo, että päivittäinen annos saksanpähkinöitä saattaa hidastaa, lykätä ja jopa estää sairastumisen Alzheimerin tautiin.

Professori Jürgen Rehmin johtaman tutkimuksen mukaan alkoholi on mukana yli 250 sairaudessa. Professori Rehm toimii mielenterveyden tutkimusinstituutin johtajana Torontossa ja epidemiologisen tutkimuksen päällikkönä Dresdenin teknisessä yliopistossa. Syy, miksi alkoholi on yhteydessä useisiin sairauksiin aina päästä varpaisiin on se, että alkoholi on myrkkyä elimistölle. Alkoholi on listattu ensimmäisen luokan karsinogeeniksi eli syöpävaaralliseksi aineeksi. Alkoholi nostaa sydän- ja aivoinfarktivaaraa, aivoverenvuotovaaraa, heikentää sydänlihasta ja nostaa Hiihto on mitä tehokkainta terveysliikuntaa. verenpainetta. Alkoholi on riski myös mielen ja Hiihto ei kehitä pelkästään aerobista kestävyys- muistin sairauksille. Tässä muutamia esimerkkejä kuntoa, vaan vahvistaa myös lihaksia ja kehittää alkoholin terveysriskeistä. liikehallintaa. Hiihtäessä kehittyvät erityisesti reisi-, vatsa- ja selkälihakset sekä käsivarren lihak- Maistuisiko alkoholin sijaan kupillinen vihreää set. Hiihto kuluttaa tunnissa energiaa 300-1000 teetä? Okinawalaiset ovat tunnettuja hyvästä kaloria. Esimerkiksi 70-kiloinen nainen kuluttaa terveydestään, hoikkuudestaan ja pitkäikäisyytunnin, noin 12 kilometrin, hiihtolenkillä noin destään. Okinawan saarella Japanissa satavuo700 kaloria ja 80-kiloinen mies noin 830 kaloria. tiaita on suhteellisesti eniten koko maailmassa, 55 satavuotiasta 100 000:ta asukasta kohti. Paitsi Lumikenkäily ja -lautailu ovat monen talviliikku- sydän- ja verisuonisairauksia sekä kakkostyypin jan suosikkeja. Niissä molemmissa kehittyvät voi- diabetesta Okinawan saaren asukkailla esiintyy ma, tasapaino, ketteryys ja koordinaatiokyky. Eikä poikkeuksellisen vähän eturauhas- ja rintasyöpää unohdeta hyötyliikuntaa, lumitöiden tekeminen sekä ykköstyypin diabetesta. Harvardin yliopiston on mitä loistavin talviliikuntamuoto. Kävely on tutkimusten mukaan Okinawan ruokavalio on hyvä liikuntalaji, kesät talvet. Se on helppoa, hal- vielä terveellisempää kuin Välimeren ruokavalio. paa ja tehokasta. Kävely kuluttaa tunnissa ener- Okinawan ruokavalion giaa 200-500 kaloria, helpottaa painonhallintaa, perustan muodostavat parantaa kolesterolipitoisuuksia ja sokerinsietoa. kala, soija, riisi, yrtit, vihannekset, hedelmät Paitsi keholle niin vallan erinomaista liikunta on sekä vihreä tee. Anaivoille. Liikunta voi jopa kaksinkertaistaa aivos- noskoot pidetään olujen muodostumisvauhdin ja lievittää esimer- pieninä, ruoka kiksi stressiä ja masennusta. Liikunnan ohella nautiskellaan hiaivot rakastavat hyvää ruokaa. Aivoystävällinen taasti. ravinto kuulostaa varsin samantyyppiseltä kuin terveellinen ruoka muutenkin: sopivasti hiilihyd- Liiku, rakasta, raatteja, riittävästi hyvälaatuisia rasvoja, kuitua naura ja nauti. ja proteiinia. Lisäksi on tärkeää huolehtia, että Kokonaisuus ratPäätoimittaja verensokeri pysyy tasaisena ja että ruoasta saa kaisee. Terveellistä riittävästi antioksidantteja. Erityisesti kalan ja talvea. Reetta Reinman Julkaisutiedot Julkaisija Osoite Päätoimittaja Julkaisuviikot

Kärkkäinen Oy Ollilanojankatu 2, 84100 Ylivieska Reetta Reinman parilliset viikot (ml. viikko 51)

Painopaikka Eteläinen Keski-Suomi K-Pohjanmaa Pohjoinen Valtakunnal.

Lehtisepät Oy, Lahti Lehtisepät Oy, Jyväskylä Lehtisepät Oy, Jyväskylä Kaleva Oy, Oulu Lehtisepät Oy, Jyväskylä ja Alma Manu Oy, Tampere

Jakelualueet ja painosmäärät Eteläinen 104 600 kpl Keski-Suomi 124 000 kpl K-Pohjanmaa 76 000 kpl Pohjoinen 161 500 kpl Valtakunnal. 1 550 000 kpl

Kärkkäinen Ii Sorosentie 2  010 430 3820

Kärkkäinen Oulu Alasintie 12  010 430 3020

Kärkkäinen Ylivieska Ollilanojankatu 2  010 430 3000

Kärkkäinen Jyväskylä Sammontie 1  010 430 3090

Kärkkäinen Lahti Pasaasi 2, Renkomäki  010 430 3630

www.karkkainen.com

Myymälät avoinna: ma–la 8–21, su 10–18

Kärkkäinen verkossa: www.karkkainen.com Verkkokaupan asiakaspalvelu:  010 430 3030  asiakaspalvelu@karkkainen.com

facebook.com/karkkainencom

instagram.com/karkkainencom

90 /pr

Extreme Light kynsikäät

Lämpimät kynsikkäät talvisiin ulkoiluharrastuksiin -Kolme vaihtoehtoista väriä. Myymälät ja Karkkainen.com

Asseri Osmanka 8 pilkkicombo

Valmis pilkintäsarja. Jokaiseen kalastusmuotoon omat setit. Myymälät ja Karkkainen.com

34,10/kk (3 kk)

Rapala-ur Steel jääkaira

Nero 130mm adapterilla jääkaira

jääkaira akkuporakoneeseen. Kaira kiinnitetään suoraan porakoneen istukkaan ilman lisäosia. Metallinen laippa estää kairan putoamisen avantoon. Kairassa on vaihdettavat teräpalat. Myymälät ja Karkkainen.com

34,10/kk (3 kk)

Suomessa valmistetut Rapala UR Steel -jääkairat edustava hinta&laatu -suhteeltaan huipputasoa. koko 115mm ja 135mm. Myymälät ja Karkkainen.com

Heinola Original jääkaira

Erä 1/2018 testivoittaja! Heinola Originalin terä soveltuu yleiskäyttöön ja kuivalle tai kuivahkolle jäälle. Koot 110mm ja 115mm. Myymälät ja Karkkainen.com

299,-

00 /pr.

20,32/kk (3 kk)

Alk.

52,77/kk (6 kk)

Snow Fox Heat + USB lämmitettävä käsine

Garmin Striker Plus 4 kaikuluotainpaketti

499,-

5-tuumainen GPS-kalastustutka, jossa on pilkkikaikuanturi ja Quickdraw Contours -karttaohjelmisto - STRIKER™ Plus 5 -kalastustutka - GT8HW-IF transducer - Virta-/datakaapeli - Kallistus-/kiertoteline - Kiinnitys - Garmin-puskuritarra - Oppaat - Kannettava kalastussarja - Laukku, jossa kantokahva - Vaahtomuovikelluke - Ladattava akku - Akkulaturi Paketti sisältää Garmin kaksoiskeila-anturin ja venetelineen. Normaalihinta 436,70,Myymälät ja Karkkainen.com

Käsineet lämpöelementillä. USB-liitäntä powerbankille (ei sisälly pakkaukseen). Hiilikuituinen lämmityselementti, toimii Powerbankilla, USB-latausjohto mukana, tuulen- ja sateenpitävä, 3 lämmitystehoa. Myymälät ja Karkkainen.com

Väinö N3 102 x 52cm ahkio

Monikäyttöinen ahkio pilkille, verkkokalastukseen, mäenlaskuun tai vaikkapa polttopuiden kuskaamiseen. Mitat 102 x 52 x 25 cm Myymälät ja Karkkainen.com

Alk.

46,21/kk (12 kk)

Humminbird Helix Ice H5X DS Chirp GPS G2

Humminbird HELIX ICE 5 on kätevään ja kestävään kantolaukkuun pakattu, erityisesti pilkkikäyttöön räätälöity kaikuluotain. Kairaa pilkkireiän viereen oma reikä Humminbird ICE-anturille ja pudota juuri oikealla syvyydellä kelluva anturi siitä - tämän jälkeen voit seurata kaikuluotaimen ruudulta jään alla tapahtuvaa liikettä ja iskeä juuri oikealla hetkellä! Myymälät ja Karkkainen.com

Rapala Winter lämpösaapas

-30C -lämpösaappaat ovat juuri oikea valinta viileille keleille. Kevyet, vedenpitävät ja lämpimät. Saappaan huopavuori pitää jalan lämpimänä. Myymälät ja Karkkainen.com

99,VAIN!

Alk.

34,10/kk (3 kk)

Snow Fox Icelander HEAT+ lämpöasu

249,-

Norm. 129,00

Täystopattu talvihaalari ADS-kalvolla, jossa lisäksi lämpötoppaukset polvissa ja takamuksessa. (vedenpitävyys 10 000 mm, hengittävyys 5 000 g / m² / 24 h) - Teipatut saumat - Kiinteä, kahdessa suunnassa säädettävä huppu tekoturkiksella - Lahkeissa lumilukot kuminauhoilla - Kaksi isoa vuoritettua povitaskua ja isot, mukavat reisitaskut - Kainaloissa tuuletusaukot vetoketjuilla yms. Myymälät ja Karkkainen.com

-23%

DD Thermomate Lady Plus haalari

Tyylikäs tuulen- ja vedenpitävä naisten haalari kaikkeen talviseen ulkoiluun! Design tikkaukset yht. 8 taskua, huppu ja lämmön takaa Thermomate-vuori. Myymälät ja Karkkainen.com Esimerkkilaskelma: Luoton määrä on 500 €, maksuaika 12 kk ja korko 19,95 %. Luoton avausmaksu 5 € ja käsittelykulu 0 €/kk. Luoton kokonaiskustannukset on 560,66 €, josta luottokustannukset ovat 5 € ja korkojen osuus 55,66 €. KSL:n mukainen todellinen vuosikorko 23,98 %.

2-osainen lämpöasu lämmityselementillä. USB-liitäntä powerbankille. Käyttökytkin housuosassa, kolme tehoaluetta, lämpöelementti sijoitettu selkäosaan. Toimii powerbankilla / varavirtalähteellä 5V DC (ei sisälly pakkaukseen). Säädettävä ja muotoonommeltu huppu, kerkea tuulelta suojaava kaulus, päälliosa TASLONIA (hengittävyys 5000g/m2/24h ja vedenpitävyys 5000mm), naskalitelineet rinnassa, kiristysvyö D-lenkillä, 160g/ m2 vanuvuori, vetoketjut lahkeissa. Myymälät ja Karkkainen.com

Alk.

43,95/kk (6 kk)

Anar Dalvi toppahaalari

Rapala R-Grip Collar Short lämpösaapas

Nastoilla varustettu jääkalastajan lyhytvartinen lämpösaapas!Lämpimän, kevyen ja saumattomuuden ansiosta 100 % vesitiiviin rakenteen lämmönerityskyky on viimeistelty huopavuorella, joka on irrotettava ja helposti kuivattava. Varren suussa on lumilukko. Valitse normaalia kenkäkokoasi 1-2 numeroa suurempi koko. Myymälät ja Karkkainen.com

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

PUKEUTUMIS-

URHEILUTEKST

VALTAVA MÄÄ

TASARAH

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Esimerkkilaskelma: Luoton määrä on 500 €, maksuaika 12 kk ja korko 19,95 %. Luoton avausmaksu 5 € ja käsittelykulu 0 €/kk. Luoton kokonaiskustannukset on 560,66 €, josta luottokustannukset ovat 5 € ja korkojen osuus 55,66 €. KSL:n mukainen todellinen vuosikorko 23,98 %.

! le il s k to s o a ll tu a a tt a n n a k Nyt

-, JALKINE- JA

TIILIOSASTOILLA

ÄRÄ

TUOTTEITA

HAHINNOIN

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

VAIN!

Norm. 14,90

-10 %

Puhdistamo Energiajuomat 330ml

-16% Puhdistamo Keto Kickstart elektrolyyttijauheet 120g

Täydellinen urheiluun ja ketogeenisen ruokavalion tueksi! Herkullisen makuinen tehonesteyttäjä, elektrolyytit ja muut mineraalit ovat peräisin huippulaadukkaista lähteistä. Maut: Metsän marjat, Sitruuna & Lime, Ananas Myymälät ja Karkkainen.com

-34 %

-48%

Yano Himalajan suola karkea 500g Puhdas käsinkerätty luonnonsuola. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 2,90

Yano MCT-öljy 500 ml

Yano MCT-öljy on valmistettu kookoksesta ja se sisältää keskipitkäketjuisia rasvahappoja. MCT-öljyn rasvahapot imeytyvät elimistöön muita rasvoja helpommin eikä se kerry elimistöön. 15,80€/l. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 11,90

Uudenlainen luonnollinen energiajuoma, jossa kofeiini on peräisin kasviuutteista. Lisäksi tuote sisältää L-teaniinia, joka yhdessä kofeiinin kanssa aikaansaa fokusoituneen, terävän mutta rauhallisen olon. Maut: Passionhedelmä-Inkivääri, Sitruuna-Acai. Hinta sisältää pantin 0,15€ Myymälät ja Karkkainen.com

/3kpl

Puhdistamo mango kookosvesi 310ml

Maailman parhaimman makuinen, nuoresta vihreästä thaimaalaisesta kookospähkinästä saatu mangolla maustettu 100% kookosvesi. Hinta sis. pantin. Myymälät ja Karkkainen.com

/2kpl

Puhdistamo Beauty kollageeni protein bar

Herkullinen, lisäaineeton ja maidoton proteiinipatukka. Sisältää mm. kollageenia ja biotiinia. Maut: appelsiini, vadelma, suolainen karamelli, minttu. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 2,10

-20 %

Yano luomu kookossokeri 1 kg

Kookossokerin maku on hieman siirappinen. Kookossokeri sisältää paljon ravinteita ja sen GI on matala, joten se nostaa verensokeria maltillisesti. Myymälät ja Karkkainen.com

-31%

Yano luomu mulperimarja 1 kg

Hunajanväriset, pehmeän makuiset luomu mulperit maistuvat lapsillekin. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 21,50

-25%

Yano luomu kurpitsansiemen 1kg

Kurpitsansiemenet sisältävät paljon kuitua, vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja. Tuotettu Eu:ssa. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 19,90

Norm. 9,90

-13%

Rawsom luomu kookosöljy 500ml Luomu kookosöljy. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 7,90

VAIN!

Norm. 16,90

-41

Rawsom luomu chian siemenet 1kg

Luomulaatuinen Chian siemen sisältää paljon kasviperäisiä omega-3 rasvahappoja, proteiineja sekä kuitua. Myymälät ja Karkkainen.com

-33%

Iswari Buddha´s Awakening luomu energiapatukat 40g

Iswari on luonut terveellisiä ja ravitsevia energiapatukoita, jotka ovat ennen kaikkea herkullisia! Patukat sisältävät vain luonnollisia aineksia ja ne ovat luontaisesti gluteenittomia ja laktoosittomia. Ei lisättyä sokeria tai suolaa. Energiapatukat ovat helppo kuljettaa mukana ja nauttia silloin kuin nälkä yllättää. Maut: Raakakaakao, Acai & Mansikka, Maca & Vanilla Myymälät ja Karkkainen.com

-26%

Beutelsbacher demeter omenasiiderietikka 0,75 l

Luomu omenaviinisiiderietikka on valmistettu luomu omenamehua käyttämällä. Valmistuksessa ei ole käytetty lämpöä, jotta kaikki tärkeät ravintoaineet säästyvät. Myymälät ja Karkkainen.com

-11%

Great Lakes Gelatin kollageeni 454g

Erittäin laadukas ja puhdas kollageenijauhe ruohoruokitusta naudasta. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 28,00

Norm. 3,90

Norm. 1,50

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Rauhoitti mielen ja nukkuminen helpottui, stressiunet eivät enää ahdista

– Otan heti käyttöön, jos tarvitsen enemmän voimavaroja

Eevi Teittinen korostaa, miten tärkeä on saada stressi hallintaa. Stressi vaikuttaa negatiivisesti fyysiseen rasitukseen, mielitekoihin ja väsymykseen.

ykyään Turussa asuva Eevi Teittinen, 30, on kahden bisneskumppaninsa kanssa perustanut syyskuussa 2019 uuden hyvinvointialan yrityksen, jonka johtotähtenä on edistää henkistä hyvinvointia ja jaksamista. – Firman nimi on Elämyspuu, joka on tavallaan mielen kuntosali. Olemme keskittyneet ihmiseen kokonaisvaltaisesti eli lähdemme liikkeelle henkinen hyvinvointi ja kasvu edellä, josta seurauksena on entistä tasapainoisempi ja hyvinvoivempi ihminen. – Teemme viikkovalmennuksia, mindfulnessia ja rentoutusta – eli tavallaan py-

sähdystä arkeen, joka nykyään kaikilla on tosi kiireinen. Meidän tehtävämme on tarjota asiakkaillemme työkaluja. EEVI PYÖRITTÄÄ yritystä kahden muun osakkaan kanssa. Kaikki ovat myös life coacheja eli elämänvalmentajia. – Tuemme tosi paljon yksilöiden, yritysten ja ryhmien henkistä jaksamista ja kasvua. Turun toiminnan ohella valmennan edelleen liikuntaa ja hyvinvointia. Kirjoitan myös hyvinvointiblogia ja osallistun sosiaaliseen mediaan, mutta Elämyspuu on tällä hetkellä päätyöni. Eevi kertoo, että bisnes on

lähtenyt pyörimään hyvin. Hän oli tätä juttua tehdessä juuri palannut hyvinvointikertueelta Joensuusta. Seuraavana odotti Helsinki. – Keskitymme erityisesti yrityspuolelle ja erilaisiin elämystapahtumiin. Töitä tuntuu riittävän, hyvä niin. Myös yksityispuolelle kuuluu hyvää. Eevi on jo pari vuotta seurustellut ja asunut avoliitossa vapaaottelija Teemu Packalenin, 32, kanssa. JOKAINEN yrittäjä tietää, että menipä hyvin tai huonosti, niin stressi on alituisena seuralaisena. Vaikka Eevin stressi onkin ollut positiivissävytteistä, helpotusta arkeen

Suurmenestys molemmin puolin Pohjanlahtea

armonia KSM66 -tuotteen tehoaine on täyden spektrin ashwagandha-uute, joka on maailman laajimmin sertifioitu kasviuute. Täyden spektrin ashwagandha-uute auttaa lievittämään stressisidonnaista levottomuutta sekä ärtyneisyyttä ja tukee fyysistä ja henkistä jaksamista, sekä nukahtamista ja unen laatua.

Tuotteen teho ja vaikutukset ovat kliinisesti todistettu 18 plasebokontrolloidussa kaksoissokkotutkimuksessa. Tutkimukset on julkaistu kansainvälisissä tiedeyhteisöissä. Harmonia KSM66 tuli Suomessa luontaistuotekauppoihin ja suurimpiin tavarataloihin vuosi sitten. Tällä hetkellä valmiste on yksi myydyimmistä ravintolisistä. Ruotsissa

-20 %

Voimaruoka 360 Kaura Pro proteiini & kaurasekoitus 300 g

Runsaskuituinen proteiinijauhe, jonka voit sekoittaa esimerkiksi puuron tai jogurtin sekaan. Jauhe sisältää pitkäkestoista energiaa antavaa ja lihasmassan säilymistä edistävää proteiinia sekä kuitupitoista kauraa. Maut: Mustikka tai Omena Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 9,90

-12%

MethodDraine Detox kehonpuhdistaja 250ml

20 päivän kuuri, joka vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja puhdistaa elimistöä hellävaraisesti mutta tehokkaasti. Sisältää luomulaatuista koivua sekä muita elistöön virkistävästi ja puhdistavasti vaikuttavia yrttejä. Makuna raikas omena tai vadelma-karpalo. Myymälät ja Karkkainen.com

-10 %

tuote on ollut yhtäjaksoisesti myyntilistojen ykkönen lokakuusta 2017 alkaen. Yhteen pakkaukseen mahtuu 120 kapselia. Suositusannos on kaksi kapselia päivässä. Tuotetta voi käyttää jatkuvasti, taukoja ei tarvita. Kuluttajahinta on noin 25 euroa. Tuote on gluteeniton ja vähälaktoosinen, www.ksm66.fi •

on silti tarvittu. Onneksi hän tutustui intialaiseen Harmonia KSM66-valmisteeseen. – Eka kosketus oli puolitoista vuotta sitten, Eevi muistelee. – Koen hyvin vahvasti tuotteen auttaneen stressiin ja uniongelmiin. EEVI ON silloin tällöin pitänyt pientä taukoa valmisteen käytössä, mutta ottaa sen taas heti käyttöön, jos hän tarvitsee selkeästi enemmän voimavaroja kuin tavallisesti. – Harmonia KSM66 tasoittaa ihan selkeästi mielialaa, joka myös pysyy tasaisensa. Otan kaksi kapselia aamuin illoin. Hän on huomannut tuotteen mielen rauhoittavan vaikutuksen. – Pystyn nykyään ottamaan stressaavat ajatukset vastaan ihan eri tavalla kuin ennen. Toisaalta tuote tekee myös sen, etteivät kierrokset jää päälle. Pystyn palautumaan ja nukkumaan. Kun stressi poistuu takavasemmalle, sillä on monenlaisia vaikutuksia. Ne koskevat myös painon hallintaa ja liikkumista. – Jos kehossa kaikki asiat ovat tasapainossa eikä stressi vaivaa, silloin ei pure esimerkiksi sokerinhimo. Monet kokevatkin tästä valmistees-

Harmonia KSM66-valmiste on Eevi Teittisen luottotuote.

ta olevan apua myös painon hallinnassa. Monet ovat myös lisänneet liikkumista. Kaikki siis vaikuttaa kaikkeen, mutta lähtökohtana on se, että stressi on saatava hallintaan. Stressi vaikuttaa negatiivisesti sekä fyysiseen rasitukseen, mielitekoihin että väsymykseen. Eevillä on myös terveisiä

uusille Harmonia KSM66-tuotteen kokeilijoille. – Jos on väsynyt tai on liikaa stressiä tai kärsii unettomuudesta ja mielialan vaihteluista, niin silloin tästä valmisteesta voi olla apua. Liikenteeseen voi aluksi lähteä yksi kapseli aamulla ja toinen illalla ja kuulostella, onko vaikutusta. •

-10 %

Harmonia KSM66 120 kaps. luomu ravintolisä

KSM66 on kliinisesti dokumentoitu, luonnonmukaisesti valmistettu ja laajavaikutteinen ravintolisä, joka auttaa ylläpitämään stressinsietokykyä, fyysistä ja henkistä vireyttä. Se edistää toipumista stressaavista tilanteista ja emotionaalista tasapainoa. Tukee miehen seksuaalista toimintaa ja naisen hedelmällisyyttä. Auttaa ylläpitämään kestävyyttä ja energian tunnetta. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 24,40

Fructolax kuituvalmisteet

-20

Voimaruoka 360 wholefood 908g

Voimaruoka 360 Wholefood on helppokäyttöinen ja täysin luonnonmukainen proteiini- ja superfood-sekoitus, joka sisältää useita ihmiskeholle välttämättömiä ravintoaineita. Saatavilla kolme eri makua; vanilja, suklaa, kookos. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 29,90

Norm. 25,70

Fructolax on hedelmä- ja kuituvalmisteiden ainesosat tukevat suolentoimintaa luonnollisesti ja hellävaraisesti mutta silti tehokkaasti. Myymälät ja Karkkainen.com

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Moneen vaivaan ja tarpeeseen!

-55%

-57%

-62%

Vitatabs D-vitamiini 10 µg Junior mansikka 100 tabl.

Mansikanmakuinen D3-vitamiini-täysksylitolitabletti, Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 4,40

-57%

Monipuolinen ravintolisä, jonka sisältämät vitamiinit ja mineraalit toimivat mm. ihon, hermoston, hampaiden ja luuston hyödyksi sekä ylläpitävät elimistön luontaista puolustusjärjestelmää. Myymälät ja Karkkainen.com

Magnesium on erityisesti hermostolle, sydämelle, lihaksille ja luustolle tärkeä kivennäisaine.Sisältää luonnollista Aquamin® Mg -magnesiumyhdistettä, joka valmistetaan Irlanninmerestä peräisin olevasta merivedestä. Myymälät ja Karkkainen.com

Vitatabs Sinkkiasetaatti 60 tabl

Omenan makuinen sinkkitabletti sisältää hyvin imeytyvää sinkkiasetaattia. Sinkki edistää immuunijärjestelmän normaalia toimintaa ja solujen suojaamista hapettumisstressiltä. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 6,50

Vitatabs Multi Long monivitamiini 60 tabl

Norm. 6,90

VAIN!

Vitatabs Magnesium Marine 60 tabl

Norm. 6,90

VAIN!

Norm. 7,90

Norm. 6,50

Norm. 6,90

-50 %

Vitatabs Probi 8 60 kaps

Sisältävät kahdeksaa laktoositonta maitohappobakteerikantaa, jotka ylläpitävät tasapainoista ja tervettä suolistobakteerikantaa. Ne tasapainottavat vatsan toimintaa esimerkiksi ruokavaliomuutosten ja antibioottihoidon yhteydessä. Myymälät ja Karkkainen.com

-56%

-40 %

-29%

Vitatabs Melatoniini 1,9 mg 60 tabl

Vitatabs D-vitamiini 50 µg päärynä 100 tabl

Vitatabs B12-vitamiini 1000µg 60 tabl

Nopea vaikutteinen melatoniini auttaa lyhentämään nukahtamisaikaa ja vähentää aikaeron yksilöllisiä vaikutuksia. Myymälät ja Karkkainen.com

Päärynän makuinen D3-vitamiini. Myymälät ja Karkkainen.com

Piparmintun makuinen B12-vitamiini edistää normaalia veren punasolujen muodostusta, homokysteiinin normaalia aineenvaihduntaa, hermoston ja immuunijärjestelmän toimintaa sekä energia-aineenvaihduntaa. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 9,80

VAIN!

-11%

Sana-Sol vitamiinit ja mineraalit Sana-Sol vitamiinit helposti nieltävinä mantelin muotoisina tabletteina. C-vitamiini, D-vitamiini, Monivitamiini, Rauta, Magnesium, Kalsium, B12-vitamiini, Vegan monivitamiini, Sinkki. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 8,90

Sana-sol Vitanallet 120 kpl säästöpakkaus

Sana-sol Vitanallet on päivittäinen vitamiinilisä pehmeässä ja pureskeltavassa muodossa. Sen yhdeksän vitamiinia tekevät hyvää koko keholle. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 14,90

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Norm. 9,90

-34 % Sana-sol Vitanallet Mansikka-Sitruuna 60 tabl.

Lasten pehmeä suosikki monivitamiini, sisältää 9 tärkeää vitamiinia. Maut: Mansikka-Sitruuna Myymälät ja Karkkainen.com Esimerkkilaskelma: Luoton määrä on 500 €, maksuaika 12 kk ja korko 19,95 %. Luoton avausmaksu 5 € ja käsittelykulu 0 €/kk. Luoton kokonaiskustannukset on 560,66 €, josta luottokustannukset ovat 5 € ja korkojen osuus 55,66 €. KSL:n mukainen todellinen vuosikorko 23,98 %.

Karpalon tehoaineet ja hyvät maitohappobakteerit yhdessä

oiden supermarja karpalo on todellinen vitamiinipommi. Se on tunnettu myös erityisistä flavonoideistaan, jotka antavat marjoille niiden syvän punaisen värin. Karpalon flavonoidien, erityisesti proantosyanidiinien, vaikutuksia terveyteen ja etenkin virtsateiden hyvinvointiin on tutkittu paljon. Lacto Karpalo on yhdistelmävalmiste, joka sisältää karpalouutetta ja neljää erilaista maitohappobakteerikantaa. Maitohappobakteerit ovat hyviä bakteereita paitsi suolistossa, myös

emättimen ja virtsateiden limakalvoilla. Lacto Karpalon maitohappobakteereilla on erityinen suojaus, minkä ansiosta ne säilyvät elävinä ja toimintakykyisinä mahanesteen ja karpalouutteen happamuudesta huolimatta. Karpalokapselin etu verrattuna karpalomehuun on kapselin tunnettu ja vakioitu proantosyanidiinipitoisuus. Mehuissa karpalon ja siten myös tehoaineiden määrä voi vaihdella paljonkin. Laktoositon, gluteeniton ja sokeriton tuote ei sisällä eläinperäisiä ainesosia. •

-10 %

12 Runsaasti C-vitamiinia sisältävä antioksidanttirikas karpalo tunnetaan paremmin virtsatietulehdusten hoitajana, mutta siitä on hyötyä myös hiivan hillinnässä, onhan se vanhastaankin tunnettu apu suusammaksen taltuttamiseen. Karpaloa syömällä saa myös luontaista salisylaattia, jolla tiedetään olevan kuumetta, tulehdusta ja kipua lievittävää vaikutusta. Myös puolukkaa käytetään virtsatietulehdusten ennaltaehkäisyssä.

-38%

Vitabalans Lacto Karpalo 60 kaps ravintolisä

Vahva karpalouute, joka sisältää 4 eri probioottikantaa. Avainlipputuote. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 13,90

-12%

Vitabalans Crampixon magnesium + B-vitamiini 80tabl

Suomessa valmistettu avainlipputuote. Tehokas täsmä tuote suonenvetoihin ja kramppeihin, sisältää magnesiumia ja B-vitamiineja. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 9,00

Omegat 3-6-7-9 rasvahapot 140 kaps.

Koko perheelle sopivat omega kapselit sisältävät kaikkia elimistön hyvinvoinnille välttämättömiä omega-3-, omega-6-, omega-7- ja omega-9-rasvahappoja. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 23,90

-11%

Fennovita Biotiini plus 100kpl

Monipuolinen ravintolisä hiuksille, kynsille ja iholle. Tuotteessa on kaikkiaan 14 aktiiviainetta. Erityisen tärkeän biotiinin määrä on korkea 5000 mcg. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 12,90

-14 %

Fennovita 90 kpl berberin+kromi

Tasapainottamaan rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaa. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 21,90

-10 %

Hyvän Olon kollageeni hyaluronihappo biotiini + C-vitamiini 90 kaps ravintolisä

Valmisteen sisältämä C-vitamiini edistää normaalia kollageenin muodostumista luuston, rustojen, verisuonten ja ihon normaalia toimintaa varten. Biotiinipuolestaan edistää ihon, hiusten ja limakalvojen pysymistä normaaleina. Myymälät ja Karkkainen.com

-11%

Hyvän Olon Memox 60 kaps

Muistin tuoksi, valmiste sisältää mm. B12 vitamiinia, joka edistää normaaleja psykologisia toimintoja jahermoston normaalia toimintaa. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 27,90

Norm. 20,90

Piimax C + Biotiini tai C + Kalkki D 300 tabl.

Luuston, nivelten, ihon, hiusten ja kynsien hyvinvointiin. Myymälät ja Karkkainen.com

-56%

OsteosyldD3 60 tabl.

Ravintolisä luuston hyvinvoinnin tueksi. - Sisältää kalsiumia, magnesiumia, sinkkiä, D-vitamiinia ja K-vitamiinia. Ylivieska, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Norm. 8,90

Möller Sydämelle tai Nivelille Omega 76kaps

Möller Sydämelle sisältää ainutlaatuisen yhdistelmän omega-3-rasvahappoja kalasta (DHA+EPA) ja pellavansiemenöljystä (ALA). Möller Omega-3 Nivelille sisältää omega-3 rasvahappojen lisäksi C-vitamiinia. Myymälät ja Karkkainen.com

Leader Vahva Karnosiini 400 mg 80 tabl

Karnosiini hidastaa vanhenemista ja ehkäisee ikääntymisen liittyviä sairauksia. Se puskuroi myös maitohapon muodostumista rasituksen aikana. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 18,90

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Leijonasankari Esa Keskinen selätti nivelrikon

JAANA ISOSAARI,MEDIAPALVELU SUOM

– Kipu katosi polvestani

uomen ensimmäisestä jääkiekon MM-kullasta vuonna 1995 hyökkääjän paikalta kamppaillut Esa ”Essi” Keskinen joutui mahtavan jääkiekkouransa jälkeen taistelemaan haavaista paksusuolta vastaan. Apu löytyi Siikaisissa valmistettavasta Ravintorengas Oy:n Karin havupuu-uutejuomasta. – Pahimmillaan kävin yli sata kertaa kahden vuorokauden aikana vessassa. Olin huonossa hapessa, kun ravinto ei ennättänyt imeytyä. Lääkärini kertoi minulle hoitovaihtoehdot: biologiset hoidot, joissa oli rytmihäiriöiden riski. Toinen vaihtoehto oli paksusuolen poistaminen kokonaisuudessaan. Olin jo päätynyt paksusuolen poistoon, kun isäni ehdotti Karin havupuu-uutejuoman kokeilua. Kului vajaa viikko, ja Esa huomasi kellon olevan jo puolipäivässä, eikä hän ollut juossut vielä kertaakaan vessassa. Nyt Esa on juonut Karin havupuu-uutejuomaa jo kymmenen vuotta. Hän uskoo sen tehoon niin vahvasti, että kiertää esittelemässä ja maistattamassa sitä ympäri Suomen. – Näillä esittelyreissuilla olen tutustunut upeisiin luontaisalan konsultteihin ja tuotteisiin. Espoon Kauklahden Ulpukassa tuli Immitecin edustajan ja maahantuojan Mika Cederbergin kanssa puheeksi oikean lonkkani tekonivel ja vasemman polveni nivelrikko, joka kipuili rankasti. Vuosien kiivaat ottelut olivat jättäneet jälkensä niveliini. Mika kertoi minulle Immitecin valmistamasta Trioflexistä ja kollageenista ja kehotti kokeilemaan niitä nivelvaivoihini. Koska olin saanut luontaistuotteesta avun suolisto-ongelmaani, minulla ei ollut minkäänlaisia ennakkoluuloja, etteivätkö Mikan ehdottamat tuotteet voisi toimia. LONKAN tekoniveleni ei kipuillut, mutta polven nivelrikko oli ajoittain niin paha, että pieni hipaisukin vihloi. – Yöllä se vaivasi niin, että jouduin vähän väliä hakemaan kivuttomampaa asentoa ja fyllaamaan peittoa, etteivät vihlaisut heijastuisi niskaan ja päähän saakka. Asennon vaihtaminen yöllä sängyssä oli tuskallista. Norjalaisen Immitecin toiminnois-

ta Suomessa vastaava Mika Cederberg kannusti Essiä kokeilemaan Trioflexiä, Kollagainia, Revmatol-voidetta ja lisäksi ottamaan vielä kurkumaa, joka ehkäisee tehokkaasti tulehdusta. – Minähän innostuin. Kun olin syönyt tuotteita kaksi kuukautta, huomasin, että polvessa oli jäljellä enää ihan pieni tuntemus. Aiemmin housun puntin pujottaminenkin oli kivuliasta ja vaikeaa, mutta enää ei kirvonnut vedet silmiin. Nyt olen syönyt tuotteita kolme kuukautta, ja voin sanoa polveni olevan liki oireeton, Essi kertoo. Jääkiekkokaukaloon hän ei kuitenkaan vielä ole uskaltautunut, mutta uskoo sitäkin tämän talven aikana kokeilevansa junnujen kanssa.

”– Nyt elän toivossa, ettei tekoniveltä tarvitsisi koskaan asentaa.” Yli 35 vuotta vanha norjalainen Immitec on lanseerannut hyvinvointituotteitaan jo yli 40 maahan ja rakentanut kokonaisvaltaisen nivelpaketin, jossa niveliä hoidetaan sekä ulkoisesti että sisäisesti tehokkaiden vaikuttavien aineiden ansiosta. Hoidossa käytetään kolmea tuotetta: Collagainia, joka sisältää hydrolysoitua 1. ja 2. tyypin kollageenia, Trioflexiä, jolla pyritään normalisoimaan kehon tilaa tavoitteena vähentää tulehdusta ja turvotusta nivelalueilla ja lihaksissa sekä ulkoisesti käytettävää Revmatol-voidetta, joka laskee tulehdusta. Voide auttaa lisäksi vähentämään turvotusta ja kipua sekä parantaa verenkiertoa. – Nivelvaivoja ja -sairauksia on hyvin monentyyppisiä. Jokaisella niistä kärsivällä on erilainen tausta ja erilaisia oireita. Siksi Immitecin kolmen tuotteen avulla voidaan jokaiselle nivelvaivoista kärsivälle laatia henkilökohtainen ja tarkoituksenmukainen ravitsemusohjelma, Immitecin Suomen myynnistä vastaava Mika Ceder-

Esa Juhani Keskinen Nivelrikkoon sopivaa liikuntaa Nivelrikosta kärsiville suositellaan liikuntalajeja, joissa koko kehon paino ei tule terävästi polvien ja alaraajojen päälle. Liikunta ei saa aiheuttaa niveliin iskuja tai vääntöjä. Se ei saisi olla liian pitkäkestoista. Suositeltavia lajeja: hiihto pyöräily kävely rauhallinen tanssi kotivoimistelu uinti ja vesijumppa kuntosaliharjoittelu esimerkiksi ojennuspenkillä, voimakelkalla, pyörä- ja soutuergometrillä.

Tämä juttu on ilmestynyt Karprint Oy:n kustantamassa Luontaisterveys-lehdessä 10-2019 ja julkaistaan nyt Karprint Oy:n luvalla. 16

berg sanoo ja lisää, etteivät tuotteet varsinaisesti paranna, mutta niillä voidaan lievittää kipua ja tukea nivelten toimintakykyä ja liikkuvuutta. – Nivelrikossa nivelrusto on joko kulunut tai vaurioitunut. Rusto häviää nivelreumassa nopeammin kuin uudistuu. Lopulta nivelrusto häviää kokonaan luun pinnalta. Tilanne ikään kuin ruokkii itse itseään, Mika Cederberg selvittää nivelrikon syntysyitä ja kuvailee tilannetta kansanomaisemmin vertaamalla prosessia palavaan taloon. – Jos palavan talon sisälle heittää tiiliä, ei tapahdu mitään. Tuli jatkaa tuhoa. Kun tuleen heitetään vettä tai sammutusvaahtoa, se pikku hiljaa sammuu ja lakkaa tekemästä tuhoa, jonka jälkeen rakennukseen aiheutuneita vaurioita voidaan alkaa korjata. Trioflexin avulla sammutetaan nivelessä olevaa paloa. Sen vaikuttavien aineiden käytöllä pyritään normalisoimaan kehon tilaa sekä vähennetään tulehdusta ja turvotusta nivelalueilla ja lihaksissa. Tuotteessa olevat aineet: boswellia, mangaani, molybdeeni, inkivääri, C-vitamiini ja D3-vitamiini ajavat tulehduksen alas. UC-ll imeytyy suolistossa sykkyräsuolen alueella. Sen denaturoimattoman kollageenimolekyylirakenteen ansiosta suolen puolustusjärjestelmä tunnistaa sen vaarattomaksi, eikä elimistö pyri hajottamaan sitä. Tätä prosessia kutsutaan oraalitoleranssiksi. Näin pystytään suojaamaan ruston kollageeni. Samanaikaisesti UC-ll käynnistää elimistössä ruston kollageenin korjausmekanismin ja palauttaa immuunijärjestelmän tukemana nivelen normaalin toimintakyvyn. Collagainin sisältämät kollageeni I ja kollageeni II toimivat rakennuspalikoina ja alkavat korjata nivelen tilaa ja kasvattaa uutta rustoa, Mika selventää. Hän painottaa, että nivelrikon hoidossa on tärkeä merkitys myös liikunnalla ja painonhallinnalla. – Ei saa jäädä paikoilleen. Liikkumattomuus on nivelille surma. Liikunta ei kuitenkaan saa olla hakkaavaa tai liian rasittavaa. Esimerkiksi kävely on erittäin hyvä liikuntamuoto nivelsairauksissa. Ylipaino kuormittaa niveliä, joten olisi tärkeää pitää paino normaalilukemissa. •

– Lääkärini sanoi aikanaan, että polveni nivelrikko on paha ja jossain vaiheessa siihenkin on todennäköisesti laitettava tekonivel, mutta silloin se ei vielä kivuista huolimatta ollut tarpeellista. Nyt kipuja ei ole, joten elän toivossa, ettei tekoniveltä tarvitsisi koskaan asentaa, Esa ”Essi” Keskinen sanoo. Hän totesi UC-II-täsmäkollageenin vaikutukset jo kahden viikon käytön jälkeen. Syötyään valmistetta kolme kuukautta hän totesi polven olevan liki oireeton.

Immitec on rakentanut kokonaisvaltaisen nivelpaketin, jossa niveliä hoidetaan sekä ulkoisesti että sisäisesti tehokkaiden vaikuttavien aineiden ansiosta. Hoidossa käytetään kolmea tuotetta: Collagainia, joka sisältää hydrolysoitua 1. ja 2. tyypin kollageenia, Trioflexiä, jolla pyritään normalisoimaan kehon tilaa tavoitteena vähentää tulehdusta ja turvotusta nivelalueilla ja lihaksissa sekä ulkoisesti käytettävää Revmatol-voidetta, joka laskee tulehdusta. Voide auttaa lisäksi vähentämään turvotusta ja kipua sekä parantaa verenkiertoa.

-31%

Curcumin 60 tabl. ravintolisä

Tehokas ja laadukas kurkumiini ravintolisä, sisältää 1tbl kurkumiinia 500 mg. Ylivieska, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Norm. 28,90

KUKA? MITÄ Syntynyt: 3.2.1965 Ylöjärvellä. Asuu: Ylöjärvellä. Ammatti: Entinen jääkiekkoilija, pelipaikaltaan hyökkääjä sekä maailmanmestari, olympiamitalisti ja jääkiekkovalmentaja. Perhe: puoliso Tiina, tyttäret Ida, 28 ja Linda, 25. Harrastukset: Tennis, marjastus ja kuntoilu. Elämän motto: Eteenpäin.

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

-37%

Super Nivelpaketti

Nivelpaketti sisältää: Trioflex 60 tabl yhdistelmätuote niveltesi hyvinvoinnin tueksi + Collagain kollageeni 30pss + Revmatol nivelvoiteen. Ylivieska, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Norm. 62,80

Sannan laihtumisen myötä haihtui myös ruuhkavuosien väsymys

– Diabetes, ei kiitos!

Oululainen Sanna kertoo, miten hän onnistui saamaan painonsa kuriin. Onnistumisen avain oli suomalainen Express Diet VLCD -tuotesarja.

len jo yli vuosikymmenen ajan ollut se klassinen ikuinen dieettaaja, kuitenkin aina vain syvemmälle suohon upoten. Kaikki tämä jojoilu heijastui jo hyvin vahvasti omaan hyvinvointiin ja jaksamiseen. Viimeisenä niittinä omalle pahoinvoinnille ja peloille omasta terveydentilasta toimi liiankin lähelle tullut diabetes-diagnoosi. Sitä en itselleni ota! Kaikki mulle heti nyt -tyyppisenä persoonana päätin loppukesästä 2019, että kilot lähtevät nyt, vaihtoehtoja ei enää ole. Päätöksen tehtyäni, yöllä yhdeltä ja sisuuntuneena otin yhteyttä valmentajaan, jonka avulla pääsin mukaan erään erittäin niukkakalorisen dieetin valmennukseen. Valmennuksen myötä kilot ropisivat ja hyvinvointi koheni. Vedin mukaani dieetille myös parhaan ystäväni, joka vinkkasi minulle Express Dietin VLCD tuotteista: pastoja, pataruokia, keittoja, puuroja, patukoita, smoothieita ja kaikki alle 2 euroa kappale. Seuraavalla ruokakauppareissul-

la nappasinkin jo uusia tuttavuuksia mukaani. Kuinka helppoa ja halpaa! Etenkin pasta bolognese ja poro-juustokeitto veivät mennessään, ja ovat valloittavalla tuoksullaan herättäneet mielenkiintoa työpaikan kahvihuoneessakin. Itse pudotin ensimmäisen 8 viikon aikana 12 kiloa. Paras ystäväni laihtui 8 viikon aikana huikeat 14 kiloa. Olen käynyt matkan varrella kehonkoostumusmittauksissa, jotka kertovat huippu-uutisia. Rasva on palanut ja lihas on kasvanut, sekä itselleni tärkeimpänä sisäelinrasvan määrä on puolittunut ja on nykyään huippuarvoissa. Mittaustuloksiakin tärkeämpänä tuloksena kuitenkin koen oman sisäisen hyvinvoinnin kokonaisvaltaiset muutokset. Mieliala on parempi, energiaa riittää ruuhkavuosien pyöritykseen. Ruoka ei enää hallitse mieltäni, vaan mieleni hallitsee ruokaa, ja oma hyvinvointini hehkuu lähipiirin mukaan myös ulospäin. •

Express Diet VLCD on kotimainen innovaatio

* Perinteisistä VLCD pussituotteista poiketen Express Diet tuotteet sisältävät jopa 60% enemmän syötävää, kalorimäärän pysyessä viiden päiväannoksen osalta 605-800 kcal välissä. * Parhaimmillaan viidestä Express Diet päivä-annoksesta syntyy jopa 1,8 kg syötävää ruokaa. * Täysin uutta ovat myös haarukalla syötävät pataruuat ja puurot, jotka muuttavat käsityksen perinteisistä pussikuureista. * Uutta ovat myös suklaapatukanveroiset, vatsaystävälliset Express Diet VLCD patukat, jotka tekevät kahvihetkestä nautinnollisen. * VLCD (very low calorie diet) tuotteet kuuluvat käypähoitosuosituksiin, joita käytetään myös sairaaloissa. Lisätietoa: expressdiet.fi

Express Diet ateriapussit 48g Ylivieska, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Glutationi suojaa bakteereita, viruksia ja myrkkyjä vastaan

mmuunijärjestelmämme tärkeimpiä suojia on solujen glutationi, joka on kolmen aminohapon muodostama, pienikokoinen valkuaisaine (tripeptidi). Glutationi antaa meille suojaa bakteereita, viruksia ja myrkkyjä vastaan. Glutationin saannin varmistamiseksi tulisi syödä ruokia, joissa sitä on runsaasti. Eniten glutationia on avokadossa ja vesimelonissa. Vida NAC -asetyylikysteiini valmisteen sisältämä rikkiperäinen kysteiini aminohappo toimii rakenneosana elimistön tärkeälle glutationi-antioksidantille. Kysteiinin klassisia hoitoaiheita ovat hengitystiesairaudet, joissa glutationin määrä -17% yleensä vähenee. Asetyylikysteiinin katsotaan alentavan liman viskositeettia hajottamalla sen sidoksia. Täten liman sitkeys vähenee ja määrä lisääntyy, mikä helpottaa yskimistä. Kroonisissa keuhkoputkentuleh- Vida Vahva NAC duksissa asetyylikysteiini voi vähentää pa- 80 tabl. ravintolisä – L-kysteiini -aminohappovalmiste (NAC). henemisvaiheiden määrää. Se myös suojelee N-asetyyli Myymälät ja Karkkainen.com maksaa ja edistää sen normaalia toimintaa. • Norm. 28,90

-21%

Vida Omega-3 80kaps

Vida Rauta 50 mg 90 kaps.

Norm. 7,50

Norm. 10,90

Suomessa valmistettu kalaöljyvalmiste, joka sisältää runsaasti omega-3-rasvahappoja. Tuotteen EPA ja DHA rasvahapot edistävät sydämen normaalia toimintaa. Myymälät ja Karkkainen.com

Pitkävaikutteinen ja vatsaystävällinen rautavalmiste, jota suositellaan käytettäväksi elimistön heikentyneen rautatilan korjaamiseksi. Myymälät ja Karkkainen.com

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

-44 %

Unterweger Sport kylmäspray tai suihkugeeli 150 ml

Ecodenta Refreshing tai Meloni hammastahna 100ml

Luonnollinen hammastahna, kehitetty yhdessä hammaslääkäreiden kanssa. Refreshing Moisturizing hammastahna sisältää mm. hyaluronihappoa, joka hoitaa tehokkaasti suun limakalvoja ja ikeniä. Enemel Strenghtening melooni hammastahna vahvistaa hammaskiilleettä ja estää reikiintymistä. Ylivieska, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

- Virkistävä ja viilentävä urheiluvoide, valmistettu tarkoin valituista luomu kasviuutteista, eteerisistä öljyistä ja 60% alkoholista. - Uudistava suihkugeeli, jonka ainesosat vilkastaa ihon verenkiertoa ja antaa energiaa päivään. Myymälät ja Karkkainen.com

-12%

Faith in Nautre suihkugeelit

Norm. 8,80

Luonnoliset ainesosat ja hajusteet. Vegaaninen. Pullo valmistettu kierrätysmuovista. Tuoksut: Kookos, Aloe Vera. Ylivieska, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Norm. 7,80

-20

% VAIN!

-10 %

Norm. 14,30

-30 %

/2kpl

Faith in Nature Shampoo ja hoitoaine

Luonnolliset, parabeenittomat shampoot ja hoitoaineet. - Vegaaninen - Pullot valmistettu kierätysmuovista - 100% luonnolliset ainesosat ja hajusteet Ylivieska, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Norm. á 7,80

Unterweger hamppu vartalonhoitotuotteet

Luonnonkosmetiikkaa Tirolin vuorilta Itävallasta. Hammpu tuotteet hoitaa ja ravitsee erityisesti vaativaa, kuivaa ja herkkää ihoa. Tuotteet: Suihkugeeli, varatalovoide, vartalaöljy, hoitovoide. Myymälät ja Karkkainen.com

Pihqa kuusenpihkavoide 27,5ml

Suomalainen moni käyttöinen kuusenpihkavoide ihon pienten vaurioiden, kuten nirhaumien, kuivien kynsinauhojen, kovettumien, hyönteisten pistojen hoitoon. Sisältää 10% suomalaista käsinkerättyä kuusenpihkaa.Voiteen sisältämä pihka suojaa ihoa, ja iho voi uusiutua normaalisti. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 14,30

Mikromuovit ja bakteerit pois juomavedestä

ienet muovihiukkaset läpäisevät vedenpuhdistamoiden suodattimet, jonka vuoksi hanavesi saattaa sisältää mikromuoveja. Tämän lisäksi hanavesi voi sisältää torjunta-aineita ja hormoneja. Perinteinen vedenkäsittely ei pysty poistamaan näitä vedestä. BRITA On Tap System -hanasuodatin on ratkaisu tähän. Saksalaisen BRITAn On Tap System -hanasuodatin on Kärkkäisen valikoimissa. BRITA On Tap System -hanasuodatin suodattaa vedestä hiukkasia, jotka ovat kooltaan alle 1 μm, tällaisia ovat esimerkiksi mikromuovit. Hanasuodatin suodattaa jopa veden mahdollisesti sisältämistä 99,99% bakteereista. Hanasuodatin vähentää hanavedestä myös metalleja, kuten lyijyä, klooria, raskasmetalleja sekä torjunta-aineita ja hormoneja. Samalla raikastuvat hanaveden maku ja haju. Hanavedessä olevat mineraalit, kuten kalsiumin ja magnesiumin hanasuodatin kuitenkin säilyttää. Metallien suodatus hana-

vedestä tapahtuu suodattimessa olevan ionikuidun avulla. Aktiivihiili puolestaan vähentää kloorin ja muiden makua heikentävien aineiden ja torjunta-aineiden määrää. Onttokuitu -kalvo suodattaa hiukkasia, kuten mikromuoveja ja bakteereita. On Tap System -hanasuodatin sopii kaikkiin yleismallisiin hanoihin. Paketissa tulee mukana viisi erilaista sovitinta. Hanasuodattimen kiinnittämisessä hanaan ei tarvita työkaluja. Hanasuodatin puhdistetaan pyyhkimällä pesusienellä ja miedolla saippuavedellä. Suodatetun veden poistoaukon voi irrottaa ja pestä miedolla saippualla. On Tap System -hanasuodatinta on saatavilla valkoisen/hopean värisenä. On Tap System -hanasuodattimella voi kaiken kaikkiaan suodattaa 600 litraa hanavettä, joka vastaa noin 3-4 kuukauden vedenkulutusta. Digitaalinäytöltä voi reaaliaikaisesti seurata, kuinka paljon hanasuodattimessa on vielä jäljellä suodatinkapa-

PHOTOGRAPHER:BEN GABEL

siteettilitroja. Hanasuodattimessa on kolme vesitoimintoa: suodatettu vesi, suodattamaton vesi ja suodattamaton vesi suihkuna. Toiminnot valitaan helposti kytkimellä. Esimerkiksi vihannekset voi pestä suihkutoiminnon suodattamattomalla vedellä. On Tap System -hanasuodatin maksaa noin 67,90€. Vaihtosuodatin maksaa noin 24,90€ . BRITA On Tap System -hanasuodatin • Vähentää metalleja, klooria, lyijyä, torjunta-aineita • Suodattaa hiukkasia, kuten mikromuovit, alle 1 μm • Suodattaa 99,99% bakteereista • 600 litran suodatuskapasiteetti • Suodattaa välittömästi • Digitaalinäyttö näyttää suodattimen jäljellä olevan käyttöiän • Kolme vesitoimintoa • Helppo puhdistaa • Helppo asennus: ilman työkaluja • Sopii vakiohanoihin, sisältää 5 sovitinta • Väri: valkoinen/hopea

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

PHOTOGRAPHER:BEN GABEL

Hanasuodattimessa on kolme vesitoimintoa: suodatettu vesi, suodattamaton vesi ja suodattamaton vesi suihkuna. Toiminnot valitaan helposti kytkimellä. Esimerkiksi vihannekset voi pestä suihkutoiminnon suodattamattomalla vedellä. On Tap System -hanasuodatin sopii kaikkiin yleismallisiin hanoihin. Paketissa tulee mukana viisi erilaista sovitinta. Hanasuodattimen kiinnittämisessä hanaan ei tarvita työkaluja.

-85%

VAIN!

Cailap by Mariela Sarkima Like a Pro eyes sivellinsetti

Tällä Pro-sarjan silmämeikkisivellin setillä loihdit täydellisen silmämeikin. Setti sisältää leveän vaahtomuoviaplikaattorin, luomivaon varjostussiveltimen ja taivutetun rajaussiveltimen. Sivellinten harjakset on valmistettu synteettisestä materiaalista. Sivellinpakkaus sisältää ohjeet sivellinten käyttöön. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 19,90

Norm. 44,90

-10 %

-89% Cailap by Mariela Sarkima Like a Pro face sivellinsetti

Näillä siveltimillä loihdit kasvoillesi kauneutta ammattimaisin ottein. Setti sisältää leveän meikkivoidesiveltimen, kasvojen varjostussiveltimen ja pyöreän poskipunasiveltimen. Sivellinten harjakset on valmistettu synteettisestä materiaalista. Sivellinpakkaus sisältää ohjeet sivellinten käyttöön. Myymälät ja Karkkainen.com

Mavala kynsilakat

Ylivieska, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Norm. 4,10

VAIN!

Norm. 17,50

-26%

-26% Lumene Nordic Chic irtopuuteri 8g

Ultra-pehmeä, läpikuultava Nordic Chic Irtopuuteri pitää ihon kiillottomana ja saa meikin kestämään koko päivän. Hienojakoinen puuteri häivyttää ihon virheitä ja saa juonteet näyttämään pehmeämmiltä. Läpikuultava sävy on iholla huomaamaton. Talia imevä koostumus pitää kiillon pois ja sitoo meikin pysyvästi paikalleen. Myymälät ja Karkkainen.com

-51%

Vival Oil Touch silmämeikinpoistolaput

Norm. 6,50

Norm. 5,90

Poistaa vedenkestävän meikin erittäin tehokkaasti, mutta hellävaraisesti. Riittoisa pakkaus, joka on kätevä ottaa mukaan vaikka matkalle. Myymälät ja Karkkainen.com

Erä Naturel irtoripsiä

Naturel irtoripset mallit: 5412,5414,5424 sekä yksittäiset ripset 3 eri pituutta. Myymälät ja Karkkainen.com

VAIN!

Norm. 43,90

Norm. 49,90

-11% Baby Born Soft Touch nukke

-20 % Club Petz Lucy laulava & tanssiva koira

Pehmeän tuntuinen Baby Born vauvanukke. Mukana mm. tuttipullo, tutti, potta, lautanen ja lusikka, vaippa, ruokapakkaus. Ikäsuositus 3+ vuotta. Myymälät ja Karkkainen.com

-19%

27,52/kk (3 kk)

Schleich Horse Club ratsastuskoulu

Schleich ratsastuskoulusetti sisältää mm. 4 hevosta, 4 figuuria, maneesi, karsina ja paljon tarvikkeita. Ikäsuositus 3+ vuotta. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 99,00

Tottelevainen Lucy-koira tanssii ja laulaa ja reagoi 20 äänikomentoon. Tanssilajeja on useita ja vanhojen temppujen lisäksi Lucy on oppinut myös uusia. Tuote toimii 4xAA-paristolla (sisältyvät pakkaukseen) - Ikäsuositus 3+ vuotta. Myymälät ja Karkkainen.com

-14 %

34,10/kk (3 kk)

Schleich Suuri hevostila, jossa asuintalo ja talli

Suuri hevostila, jossa asuintalo ja talli. Tallin mitat ovat 96x24x42cm. Ikäsuositus 5-12 vuotta. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 114,90

L.O.L. Surprise Dolls L.O.L. Surprise Sparkle yllätyspallo Glitter Globe Winter L.O.L. Sparkle yllätyspallo, jonka ker- Disco yllätyspallo roksia kuorimalla paljastuu osa osalta sisällä oleva glitter yllätysnukke tarvikkeineen. Ikäsuositus 6+ vuotta. Myymälät ja Karkkainen.com

L.O.L. Glitter yllätyspallo, jonka kerroksia kuorimalla paljastuu osa osalta sisällä oleva glitter yllätysnukke tarvikkeineen. Ikäsuositus 6+ vuotta. Myymälät ja Karkkainen.com

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Muistikortti kaupan päälle

399,Alk.

36,95/kk (12 kk)

DJI Mavic Mini kuvauskopteri

Vain 249 grammaa painava Mavic Mini on kuvauskoptereiden kärkeä lennätettävyytensä ja akunkestonsa ansiosta. Sen ainutlaatuinen kokoon taittuva runko tekee siitä myös pienikokoisen mukaan otettavaksi. Mavic Mini on helppo ja turvallinen lennättää. Myymälät ja Karkkainen.com

-20 %

Nedis WiFi IP44 Smartlife ulkopistoke

Hallitse mitä tahansa laitteita etätoiminnolla liittämällä ne langattomaan Nedis®-älypistokkeeseen ja yhdistämällä ne älypuhelimeesi tai tablettiisi Wi-Fi-reitittimen kautta. ‐ Voidaan käyttää erillisenä tuotteena tai yhdistää helposti muihin Nedis® SmartLife -tuotteisiin Myymälät ja Karkkainen.com

Wilfa HU-4W Lotus ilmankostutin

Teho 20 wattia - 2 litran vesisäiliö, 13 tunnin käyttöaika täydellä säiliöllä - Kylmä höyry, kapasiteetti 200 ml/tunti - Tilasuositus max 20m² - Säädettävä kosteustaso - Tuoksutoiminto - Merkkivalo ilmoittaa vesisäiliön tyhjentymisestä Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 49,90

GPS-moduli kaupan päälle

-38%

Astro Telescope 60700 tähtikaukoputki

Astro 60700 tähtikaukoputki on erinomainen vaihtoehto aloittelevalle tähtitieteilijälle. Linssin halkaisija 60mm, polttoväli ´700mm, Suurennokset 35-525x. Mukana kaukoputken lisäksi 3kpl okulaareja, tähtäysetsin ja alumiinijalusta. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 79,90

-60 %

-32%

34,41/kk (3 kk)

-25%

20,32/kk (3 kk)

Remington D3012GP hiustenkuivain suoristin

Blackvue Autokamera DR490LCD-2CH+GPS

Remington D3012GP hiustenmuotoilupakkaus sisältää hiustenkuivaimen ja suoristusraudan, joilla kuivaat ja muotoilet hiuksesi. Hiustenkuivaaja on varustettu 2000 W moottorilla, ja sekä lämpötila, että puhallusnopeus ovat valittavissa. Käytettävissä on myös kylmäpuhallustoiminto, jolla voit viimeistellä hiusten muotoilun. Keraamisilla levyillä varustettu suoristusrauta liukuu kauniisti hiuksissa luoden tasaisen sileän tyylin. Suoristin lämpenee 215 °C käyttölämpötilaan nopeasti vain 30 sekunnissa, Myymälät ja Karkkainen.com

Ammattilaisten suosima Blackvuen DR490L-2ch on Full HD 1080 2-kanavan autokamera näytöllä. Se tallentaa Full HD laatuista kuvaa taka- ja etukameralla, siinä on LCD-kosketusnäyttö ja mukana tulee myös ulkoinen GPS moduli. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 249,00

Norm. 59,00

Wilfa Crush GO BBL-1200B tehosekoitin

Wilfa Crush GO moottorilla on 5 vuoden takuu! - Teho 1200 wattia - Lasikannun tilavuus 1,8 litraa - Portaattomasti säädettävä nopeus ja sykäystoiminto - Laadukkaat terät jäänmurskaukseen - Kannessa täyttöaukko - Helppo puhdistaa, terä irrotettavissa puhdistusta varten - 5 vuoden moottoritakuu! - Valmius 2GO-pullolle ja terille Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 79,00

VAIN!

50 -30 %

Nice 5 kg pyykinpesujauhe

Nice pesujauhe, perinteiseen pyykinpesuun, riittoisa pakkaus, kaikille pyykille Sisältö: 5kg pyykkipulveria 0,90€/kg Myymälät ja Karkkainen.com

Fairy Original 450ml astianpesuaine

Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 2,70

Lilien 1 l nestesaippua

Myymälät ja Karkkainen.com

Normal Clinique 200 kpl vanupuikko

Normal Clinique 80 kpl vanulappu

Myymälät ja Karkkainen.com

VAIN!

Owio 1,5 l pyykinpesuneste

Nestemäinen pyykinpesuaine valkoiselle, vaalealle tai mustalle pyykille. Owio Pyykinpesuneste Universal 1,5L Owio Pyykinpesuneste Color 1,5L Owio Pyykinpesuneste Black 1,5L Myymälät ja Karkkainen.com

Tena tuotteet

-15

Heti Siivous tuotteet

Valmistettu Suomessa ja tuotteelle on myönnetty Avainlippu-tunnus. Heti 500ml Lasinpesu TFC kalvopinnoitteella Heti 500ml Yleispesu koivu Heti 500ml Kylpyhuone sitrus Heti 500ml Keittiön pinnat bergamotti-minttu Heti 500ml Käsisaippua mandariini Myymälät ja Karkkainen.com

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Serla valkoinen 16 rl talouspyyhe

Serla Talouspaperi on2-kerroksinen,selluloosasta ja kierrätyskuidusta valmistettu vahva ja riittoisa perustalouspyyhe. Serla Talouspaperi on erittäin imukykyinen ja pehmeä. 55 arkkia/rulla. - Sisältö: 16 rll Myymälät ja Karkkainen.com

Serla keltainen 24 rl wc-paperi

Serla keltainen WC-paperi on3-kerroksinen, kierrätyskuidusta valmistettu wc-paperi. 153 arkkia/rulla. - Sisältö: 24 rullaa Myymälät ja Karkkainen.com

-71%

-17%

Kit Mono Bluetooth Headset handsfree kuuloke

- Bluetooth V2.1 mono headset irrotettavalla korkakoukulla istuu molempiin korviin - Langaton yhteys puhelimeen - Kompakti headset, jolla hands-free-puheluihin vastaaminen älypuhelimesta käy kätevästi - Puheaika 4,5 tuntia, valmiustilassa jopa 110 tuntia - Yhteensopiva useimpien laitteiden (ei tabletit) kanssa Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 16,90

149,- 249,- 3990 -43%

51,33/kk (3 kk)

Lenovo Tab M10 10,1 4G

10” täysteräväpiirtonäyttö ja kaksi etukaiutinta tarjoavat mukaansatempaavaa viihdettä erittäin kevyessä ja ohuessa paketissa. Erinomaiset ominaisuudet koko perheelle edulliseen hintaan: 4g-mobiiliyhteys, sisäistä muistia 32gb (laajennettavissa microSD-kortilla), 4850mAh akku ja paljon muuta! Myymälät ja Karkkainen.com

43,95/kk (6 kk)

Huawei Watch GT 2 46mm älykello

Koe enemmän. Tyylikäs Huawei Watch GT 2 46mm -älykello sopii aktiiviselle seikkailijalle, sillä sen älykkään ja virtatehokkaan Kirin A1-prosessorin ansiosta akku kestää normaalikäytössä jopa kaksi viikkoa. Myymälät ja Karkkainen.com

Trust GXT 788RW 4-in-1 pelibundle

4 in 1 Gaming -paketti, johon sisältyvät miellyttävät kuulokkeet, sateenkaaren väreissä valaistu näppäimistö sekä optinen hiiri ja liukumaton hiirimatto. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 69,90

Julkaisupäivä 17.1

20,63/kk (3 kk)

Dragon Ball Z: Kakarot PS4

K12 Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 179,00

Julkaisupäivä 21.1.

-60 %

119,-

349,-

Alk.

32,32/kk (12 kk)

AEG Protect Basic GE6 ylijännitesuoja

Samsung Galaxy A70 Dual-SIM älypuhelin

AEG:n ylijännnitesuoja on/off kytkimellä ja 6 pistokkeella. Kaapeli 1,8m. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 24,90

Tehokas 4500mAh akku kestää pitkään käytössä latauskertojen välillä. Kolmoiskameran avulla voit ottaa yksilöllisiä kuvia laajakulma- ja syvyystehosteella. Selfie-kamera on upotettu lähes näkymättömästi näyttöön, mikä maksimoi katselukokemuksen. Pitkäksi aikaa - 6.7" Infinity-U SUPER-Amoled näyttö - 6GB keskusmuistia / 128GB tallennustilaa, micro-SD korttipaikka - kolmoiskamera (32MP+8MP+5MP) takana ja 32MP selfiekamera edessä - Sormenjälkilukija näytössä - Dual-Sim Myymälät ja Karkkainen.com

40,99/kk (3 kk)

The C64 Micro Computer retrokonsoli

Muistatko vielä vuoden 1982 ja legendaarisen Commodore 64 pelilaitteen? Nyt on aika verestää muistoja ja hankkia todellisen kokoinen kopio alkuperäisestä laitteesta.Paketti sisältää täysikokoisella toimivalla näppäimistöllä varustetun The C64 Micro Computer pelikonsolin, klassisen USB-kahvaohjaimen 1,5 metrin johdolla, HDMI-kaapelin 1,2 metriä, USB-virtakaapelin 1,2 metriä adapterilla sekä 64 sisäänrakennettua peliä, joista 8 on uusia verrattuna The C64 Minin tarjontaan mukaan lukien myös muutaman VIC-20 klassikon.Lisäksi mukana on yksi ylimääräinen USB-portti toiselle peliohjaimelle (toinen ohjain on ostettava erikseen) sekä mahdollisuuden tallentaa pelitilanteet. - Commodore 64 ja VIC-20 -tilat - Tukee 50 Hz ja 60 Hz 720p tarkkuudella - Mahdollisuus bootata suoraan Basic-tulkkiin - Mahdollisuus ladata ja tallentaa ohjelmia muistitikulla - Täysikokoinen toimiva näppäimistö - Mikrokytkimillä varustettu joystick Myymälät ja Karkkainen.com

-15%

270,-

Lisää valikoimaa myymälöissä ja Karkkainen.com

47,66/kk (6 kk)

Garmin Vivoactive 4S Dust Rose/ Light Gold älykello

Kellossa on laajin saatavissa oleva valikoima 24 t./vrk toimivia hyvinvoinnin seurantaominaisuuksia, mm. hengitysrytmin seuranta, Body Battery™ -energiatason seuranta, Pulse Ox. Lempisoittolistat voi ladata suoraan kelloon Spotify®-, Amazon music- tai Deezer- suoratoistopalveluista ja kuunnella musiikkia ilman puhelinta treenien aikana. Uusia liikuntatapoja voi löytää laitteeseen esiladattuja yli 20 liikuntasovellusta hyödyntämällä tai käyttämällä helppotajuisia, animoituja voima-, cardiotreeni-, jooga- ja pilatesharjoituksia suoraan kellon näytöllä. Kellossa on myös Garmin Pay™ -lähimaksuominaisuus. Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Norm. 319,00

-17%

-16%

29 41 00

Casio W-800H-1-AVES miesten rannekello

Led-valo. Kaksoisaika. Ajanotto/sekkari. Multihälytys. Torkkuherätys. Pariston arvioitu kestoikä 10 vuotta. Kalenteri. 12/24 tunnin näyttö. Hiilikuituranneke. Vesitiivis 50 M. Takuu 24kk. Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Casio W-218H-1AVEF rannekello

Vesitiiviys 50M. Ø 41 mm. LED-valo. Ajanotto/sekkari. Hälytys. Kalenteri. 12/24 tunnin näyttö. 7:n vuoden paristo. Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Norm. 49,00

Norm. 35,00

-15%

118,- 338,40,65/kk (3 kk)

Casio G-Shock DW-5600BBMB1ER miesten rannekello

G-Shock Mirrol Dial, Limited. Vesitiiviys 200m. ø 42mm. Illuminator taustavalo. Erikoisiskunkestävä. Vilkkuhälytys. Ajanotto/sekkari 1/100s-24hr. Ajastin 1/1min-24hr automaattinen toisto. Multihälytys. Automaattinen kalenteri. 12/24 tunnin näyttö. Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Norm. 139,00

31,30/kk (12 kk)

Garmin Venu Black-Gold älykello

Garmin Venu, musta/kulta GNSS-älykello AMOLED-näytöllä. Löydä oikea hetki ja paikka kaikelle liikkumiselle Venu™ -GPS-älykellon avulla. Kellossa on kirkas, kaunis näyttö ja jopa 5 päivän akunkesto. Älä tuhlaa aikaa harjoitusvideoiden etsimiseen netistä. Animoidut voimaharjoittelu-, cardiotreeni-, jooga- ja pilatesharjoitukset löytyvät kätevästi suoraan kellosta. Kellossa on myös laajin saatavissa oleva valikoima 24 t./vrk toimivia hyvinvoinnin seurantaominaisuuksia, mm. hengitysrytmin seuranta, Body Battery™ -energiatason seuranta, Pulse Ox. Venu antaa kattavan kuvan hyvinvoinnistasi. Voit jättää puhelimen ja lompakon kotiin, koska älykelloon voi ladata musiikkia kuunneltavaksi ilman puhelinta, ja ostokset voi maksaa kellon Garmin Pay™ -lähimaksulla. Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Norm. 399,00

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

30,VAIN!

Uutuus

-13%

-36%

Hau-Hau Champion kalkkuna- tai riistaherkku 250 g

Riistaherkussa maistuvat herkulliset peura ja ankka. Kalkkunaherkku on vehnätön ja vähärasvainen makupala kalkkunan- ja ankanlihasta. - Makupalaksi, kokonaisena tai paloiteltuna koulutukseen ja palkitsemiseen, myös pienemmälle koiralle. 15,60/kg Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 4,50

/6kpl

Hau-Hau Champion annosateriat 375 g tetrapakkauksessa

-31%

Nuno haukunestopanta

USB-ladattava koulutuspanta 4 - 35 kg painoisille koirille. Pantaosa säädettävissä 15 - 50 cm. Laitteessa on seitsemän herkkyysastetta. Haukuntaan reagointi ensin äänimerkillä ja sen jälkeen sekä äänellä että värinällä. Oulu, Ii, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Norm. 29,00

-40 %

Maistuvat ja lihaisat annosateriat kierrätyskelpoisissa tetrapakkauksissa. - Makuvaihtoehdot: liha-kanapalat kastikkeessa, kanapalat kastikkeessa, kana-kalkkunapalat kastikkeessa, kanapalat hyytelössä, kana-tonnikala paté ja kana-naudanliha paté riisillä. 2,22/kg Myymälät ja Karkkainen.com

/3kpl

Best Friend Cattia kissanhiekka 5 l Erittäin riittoisa, paakkuuntuva kissanhiekka. - 100 % luonnontuote - 99 % pölytön - tuoksuton ja spring fresh 0,66/l Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. á 1,30

Norm. á 5,60

-29%

-48%

Hau-Hau Champion kana-riisi koiran täysravinto 6 kg

Kaikenkokoisille aikuisille koirille. Sisältää vähintään 30 % korkealaatuista kananlihaa. 1,65/kg Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Norm. 13,90

Hau-Hau Champion lohi-riisi koiran täysravinto 6 kg

Sisältää vähintään 20 % korkealaatuista lohta. Lohi on helposti sulavaa ja maistuvaa, ja se sopii myös herkkävatsaisille koirille. 1,65/kg Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Norm. 19,00

-53%

Perus Rokka on pienten ja keskisuurten koirien vehnätön, siipikarjapohjainen täysravinto. - Raakaproteiini 28 %, raakaöljyt- ja rasva 16 %. 2,00/kg Myymälät ja Karkkainen.com

-57%

Taru Schroderus: Äitinä huipulle - Harjuniemi: Hyvä, parempi, paras Riitta-Liisa Roposen tarina - päätä mitä olet Riitta-Liisa Roponen on hiihtänyt maailman huipputasolla jo 15 vuoden ajan. Kolme MM-kultaa ja yhden olympiapronssin urallaan hiihtänyt Roponen on kilpaillut koko uransa äitinä. Sivumäärä: 220 Kirjoittaja: Taru Schroderus Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 20,90

Perus Rokka koiran täysravinto 15 kg

Unelmia ja tavoitteita on yhtä monta kuin on ihmistäkin. Siksi myös jokainen tavoite on erilainen, vanhoihin farkkuihin mahtumisesta aina kilpaurheilijaksi tai vaikka gladiaattoriksi asti. Tämä on kirja kaikille joilla on omalle hyvinvoinnille unelma tai tavoite, mutta ei tarpeeksi tukea, tietoa tai rohkeutta unelman toteuttamiseen. Sivumäärä: 160 Kirjoittaja: Vertti Harjuniemi Myymälät ja Karkkainen.com

Romeo Eco kissanvessa

100 % kierrätysmuovista valmistettu kissanvessa. - Mitat: 57x 39 x 41 cm - Aktiivihiilisuodatin - Väri: sininen ja vihreä Myymälät ja Karkkainen.com

-53%

-57%

Bailamama - Venus kuntoon

Bailamamasta on tullut muutamassa vuodessa vahva naisille suunnattu brändi. Kolmas Bailamama - Venus kuntoon -kirja on suunnattu kaikille synnyttäneille naisille. Myymälät ja Karkkainen.com

Poistokirjoja

Erä poistokirjoja Valikoima voi vaihdella myymälöittäin. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 22,90

Norm. 20,90

Norm. 22,90

-23%

-57%

Janne Kallio: Treenaa tehokkaasti

Treenaa tehokkaasti -kirja opastaa kestävyysharjoittelun periaatteissa ja harjoittelussa. Kirja kuvaa parhaat tavat hyödyntää teknologiaa ja laitteita suosituimmissa lajeissa sekä selittää, mihin urheiluteknologian toiminnallisuudet perustuvat. Vapaa-ajallaan Kallio on aktiivinen ikäsarjatriathlonisti, joka oli viime vuonna luokassaan globaalin Ironman-rankingin sijalla 14. Sivumäärä: 176 Kirjoittaja: Janne Kallio Myymälät ja Karkkainen.com

Aalto: Treenaajan harjoituskirja

Treenaajan harjoituskirja on matkaopas parempaan terveyteen, kuntoon ja fyysiseen hyvinvointiin. Sivuvaikutuksina usein myös vireys, elinvoimaisuus, itsetunto, minäkuva sekä elämänlaatu kokevat nekin kohotusleikkauksen. Sivumäärä: 144 Kirjoittaja: Riku Aalto, Eetu Aalto Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 12,90

Norm. 22,90

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

-48%

-53%

Parikka: Putkirullaus lihashuolto kuntoilijalle ja liikkujalle

Putkirullauksesta on tullut koko kansan lihashuoltomenetelmä. Kirja on suunnattu niin kuntoilijoille kuin aktiiviliikkujille. Kirja käy kaikkien eri lihasryhmien huoltamisen erilailsilla putkirullausmenetelmillä. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 18,90

Pentti Mikkonen, Terhi Kukkonen: Entisten nuorten hyvinvointikirja

Pentti Mikkonen on 68-vuotias personal trainer, joka valmentaa työkseen entisiä nuoria.Hänen asiakkaidensa alaikäraja on 65 vuotta. Tämä kirja on suunnattu jokaiselle entiselle nuorelle ja käytännönläheiseksi teokseksi oman hyvinvoinnin parantamiseen. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 20,90

Terveellinen startti vuoteen! Kaikki Sistema tuotteet

-25

-20 %

24cm

-34 %

Kannellinen jääkaappikannu 1,1l

15 90 19 90

Jääkaappikannu jokapäiväiseen käyttöön. Hygieninen lasikannu jossa muovikansi. Vetoisuus 1,1 litraa - sopii jääkaapin oveen. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 2,90

-20 %

28cm

Daloplast Marie leikkuulautasetti

Starcuisine Kuparimestarin pannu

Starcuisine keraaminen kuparinvärinen paistinpannu. Kauttaaltaan kuparinvärinen paistinpannu metallikahvalla. PTFE-vapaa pinnoite, terveellisempään ruuan valmistukseen vähemmällä rasvan käytöllä. Helposti puhdistettava.Kestävä keraaminen pinnoite. Soveltuu kaikille liesityypeille. Kestää 200 C uunin lämpötilan. Myymälät ja Karkkainen.com

Koot 345x245x5,5 mm ja 240x145x5 mm. PP muovia. Isompi leikkuulauta on valkoinen ja pienen leikkuulaudan väri vaihtelee; lime, turkoosi, sininen, vihreä tai punainen. Huom. Lajitelmatuote, väriä ei voi valita verkkokaupasta ostettaessa. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 19,90-24,90

Norm. 4,90

-10 %

Saga eväspussi

Ylivieska, Oulu, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

SAGA Eväspussi on kätevä, reilunkokoinen, tuhatkäyttöinen pussi eväiden kääreeksi, ruoan käsittelyyn, säilytykseen, lämmitykseen, tarjoiluun jne. Mikronkestävä ja kompostoituva. Koko 12x23cm. Pakkauksessa 60 kpl Myymälät ja Karkkainen.com

-50 %

Terveyttä hanasta!

23,39/kk (3 kk)

Stay Fresh Family kit vakuumisetti

Brita On Tap hanasuodatin

Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 39,90

Brita On Tap System-hanasuodatin parantaa juomaveden makua ja hajua, vähentäen metalleja, klooria, torjuntaaineita ja lääkejäämiä. Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Norm. 2,10

-25%

Brita On Tap vaihtosuodatin

On Tap- systeemin suodatin parantaa juomaveden makua ja hajua, vähentäen metalleja, klooria, torjunta-aineita ja lääkejäämiä. Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

VAIN!

Chunky Mop moppilanka

Lankavan Chunkymop on paksu löysäkierteinen, narumainen Eko-puuvillalanka, joka sopii mm. virkkaukseen ja neulontaan, sekä erityisen hyvin makramee-töihin. Lanka hapsuttuu kauniisti! Lanka sopii myös kudontaan, esim. ripsiliinojen kuteeksi. - Materiaali: -80 % kierrätyspuuvilla 20 % polyesteri - Rullassa n. 700 g / 235 m - Paksuus n. 4 mm - Virkkuukoukkusuositus 7 mm Myymälät ja Karkkainen.com

VAIN!

Norm. 11,90

-20 %

Koukussa trikookude

Trikookude on valmistettu 100 prosenttisesti kierrätetystä tekstiiliteollisuuden ylijäämästä. Soveltuu hyvin esimerkiksi rahin, sisustustyynyn tai maton neulontaan tai virkkaamiseen. - Kerässä väh. 120 m kudetta - Kerän paino noin 650–1200 g kierrätyskankaan koostumuksesta riippuen - Virkkuukoukun tai neulepuikkojen koko: 12–15 mm käsialasta riippuen. - Koostumus: puuvillaa ja pieni määrä elastaania. - Valittavissa useita eri värejä. Koska trikookude on valmistettu tekstiiliteollisuuden ylijäämästä, sen laadussa on luonnollista vaihtelua. Jos haluat virkatessasi/neuloessasi varmasti tasalaatuisen lopputuloksen, suosittelemme ontelokudetta. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 4,90

Norm. 4,50

-58%

4Living fleecehuopa

- Materiaali: 100% polyesteri - Koko: 125x160 cm - Värilajitelma: harmaa valkoinen tai musta Myymälät ja Karkkainen.com

-22%

Eko ontelokuteet

Eko-ontelokude on tasalaatuinen, pehmeä, litteä ja kierrätyspuuvillainen ontelokude. - Materiaali: n. 80 % puuvilla, n. 20 % muita kuituja - Laaja värivalikoima Eko: - Paino n 1 kg = n. 270 m. Eko Mini: - Paino n 1 kg = n. 335 m. Huom. Paino voi vaihdella riippuen vyyhdin materiaalien sekoitussuhteesta. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 13,90

-13%

Paulina punoskude

Paulina narumainen napakka kude sopii makrameetöihin, kudontaan ja sisustustuotteiden virkkaukseen. -Materiaali : 80% kierrätyspuuvilla, 20% polyesteri -Rullan paino : 1 kg (n. 180-190m) -Koukkusuositus : 7-10 mm -Laaja värivalikoima Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 14,90

-12%

Moppari kierrenaru

Moppari on kaksikuituinen napakka kierrenaru. Sopii makrameetöihin, virkkaukseen ja kudontatöihin. - Materiaali: 80 kierrätyspuuvilla, 20 synteettistä kuitua - Paksuus: tex 100x10x3 - Rullakoko: 1 kg / rulla, 1 kg = n. 310 m - Puikot ja virkkauskoukku, vahvuus : 6 - 8 - Laaja värivalikoima Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 16,90

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Alk.

189,Alk.

269,-

33,36/kk (6 kk)

Alk.

Polar Ignite

Polar Ignite on uuden sukupolven fitnesskello, jossa on edistyksellinen rannesykkeenmittaus, integroitu GPS, henkilökohtainen treeniopastus ja yöllinen palautumisen mittaus. Saatavilla 5 eri väriä: Musta 189,00 , Valkoinen, mustakupari, pink/rose tai keltainen 209,00 Myymälät ja Karkkainen.com

52,77/kk (6 kk)

Garmin vivoactive 4 GNSS-älykello

Vivoactive 4 mallistosta löytyy kaksi erikokoista, 40mm ja 45mm halkaisijalla olevaa GPS-älykelloa, joissa sisäiset urheilusovellukset, lähimaksuominaisuus, musiikkiominaisuus ja terveydentilan seuranta vuorokauden ympäri. VA 4 S malli 269,00, VA 4 malli 289,00 Myymälät ja Karkkainen.com

Bauer NS luistimet

Laadukas perusluistin ulkojäille ja harrastajalle - Microfiber sisävuori ja huopailtti lisäävät mukavuutta jalalle - Stainles steel -terä - JR, SR ja YTH -mallit Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 339,00

34,10/kk (3 kk)

Dalbello CX 4.0 JR laskettelumonot

Tilavalestinen JR mono. 4-alusolkea. Helppo pukea. Tukeva ja pehmeä sisäkenkä. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 109,00

149,51,33/kk (3 kk)

Uvex HLMT 400 Visor Style laskettelukypärä

Hävittäjälentäjämallinen laskettelukypärä. Visiirin ansiosta et tarvitse erillisiä laskettelulaseja. Helppo koon säätö. Lite Mirror Silver-linssi. 100% uv suoja. Myymälät ja Karkkainen.com

169,-

29,83/kk (6 kk)

Bauer NSX JR jääkiekkomaila

Fischer RC4 Race SLR JR laskettelusukset + siteet

Laadukas komposiittimaila. - Mid Kick-taipumakohta siirtää voiman laukaukseen - Kulmikas varsimuoto ja grippipinta takaavat pitävän mailaotteen Myymälät ja Karkkainen.com

Helposti käsiteltävä ja kevyt suksi nuorille, jotka tähtäävät menestykseen! Fiber Tech: Erityinen verkosto lasikutua ja harmonista taipumista/ joustamista. Suksi erottuu erinomaisten käännösten ansiosta. Myymälät ja Karkkainen.com

Uudet Vauhti Pure fluorittomat luistovoiteet ensiesittelyssä La 18.1. klo 10-16 Kärkkäisen myymälöissä urheiluosastolla.

Vauhti Pure One 80ml luistovoiteet

PURE ONE -nestemäiset luistot pohjautuvat kilpahiihdossa käytettäviin vaharaaka-aineisiin sekä korkealuokkaisiin liuottimiin, jolloin voiteeseen saadaan erinomainen toiminta ja hyvä kulutuskestävyys. - Cold, Mid ja Wet Myymälät ja Karkkainen.com

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Bauer NSX INT ja SR jääkiekkomailat Laadukas komposiittimaila. Jäykkyys 60 ja 87, Lapa P92 - Mid Kick-taipumakohta siirtää voiman laukaukseen Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 49,00

18,91/kk (3 kk)

Vauhti Pure Pro 80ml luistovoiteet

PURE PRO nestemäiset luistot pohjautuvat Vauhdin kilpahiihdossa käytettäviin vaharaaka-aineisiin ja täysin uusiin lisäaineisiin, jotka takaavat luistovoiteiden erinomaisen toiminnallisuuden. - Cold, Mid ja Wet Myymälät ja Karkkainen.com

23,77/kk (3 kk)

Peltonen Delta Junior sukset + Start siteet Aloittelevan hiihtäjän laadukas perussuksi. - Mitat 120-170cm - Sisältää NNN Start -siteen Myymälät ja Karkkainen.com

199,-

35,12/kk (6 kk)

Vauhti Thermo 1l juomapullovyö

Peltonen Skintrack 2.0 NIS karvapohjasukset

-Thermo juomapullovyö -1000ml Myymälät ja Karkkainen.com

Harrastajan karvapohjasuksi, kilpatason PRG 3600 -pohjamateriaalilla. Suomessa valmistettu! Myymälät ja Karkkainen.com

-14 %

249,-

43,95/kk (6 kk)

Kevyt ja kestävä harrastajan hiihtosauva. -AV-hihna, Cork Grip-korkkikahva ja 11mm sompa Myymälät ja Karkkainen.com

Peltonen Supra C sukset pitävät sisällään samoja huippuominaisuuksia kuin Peltonen WCR-sukset.Matalaprofiilinen runko ja uusittu, kevennetty kärki- ja kantarakenne tarjoavat poikkeuksellisen miellyttävän ja suuntavakaan hiihtonautinnon. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 34,90

229,-

40,42/kk (6 kk)

Leki PRC 700 hiihtosauvat

- Aktiiviharrastan suksi erinomaisella suorituskyvyllä - Kaksi erillistä 70% Mohair pitokarvaa olaksen molemmin puolin. - IFP-sidealusta Myymälät ja Karkkainen.com

Laadukas aktiivihiihtäjän hiilikuitusauva - 70% hiilikuituputki - Trigger-Shark hihna - Väri: Pinkki ja Punainen Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 249,00

-17%

299,-

52,77/kk (6 kk)

One Way Diamond 18 hiihtosauvat Todella kevyt ja kestävä Diamond 18 on varustettu Diamond Carbon-varrella, joka on 100%:sta hiilikuitua. -AV SLG-hihna -Carbon Grip-hiilikuitukahva -Flash Premio- sompa Ylivieska, Oulu, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Aktiivihiihtäjän suksi. Air Core-runko on kevyt ja vakaa. Twin Skin tarjoaa vakaan potkun myös kovilla ja jäisillä laduilla. Säädettävä siteen sijainti erilaisiin olosuhteisiin. Ylivieska, Oulu, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

- Laadukas lapsille ja nuorille suunniteltu hiihtokenkä - Lumilukko ja tilava, suomalaisille sopiva lesti. - Sidetyyppi: NNN Myymälät ja Karkkainen.com

34,10/kk (3 kk)

Fischer Twin Skin Race IFP karvapohjasukset

Alpina T8 JR hiihtomonot

30,66/kk (3 kk)

Fischer Twin Skin Pro IFP karvapohjasukset

One Way Diamond 06 hiihtosauvat

Peltonen Supra Cosmic luistelusukset

Norm. 119,00

22,39/kk (3 kk)

Rossignol X-tour Ultra perinteisen monot

Harrastajan lumisuojattu Classic mono Harrastajan monot peristeiselle hiihtotavalle. Lumisuoja. Touring pohja lisää jalan mukavuutta ja tukea. Koko: 37.Sidetyyppi: NNN Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 69,00

27,21/kk (3 kk)

Fischer XC Pro hiihtomonot

Mukava ja helposti puettava hiihtokenkä harrastajalle. Nylex-vuori ja Cleansport NXT pitävät jalat lämpiminä ja raikkaina. -Miesten ja Naisten mallit Myymälät ja Karkkainen.com

129,44,44/kk (3 kk)

Alpina T40 Touring luistelumonot

Harrastajan korkealaatuinen luistelukenkä hyvin istuvalla lestillä. Tukeva varsi ja tyylikäs ulkonäkö. Lämmin thinsulate-eristys ja vettä hylkivä pinta. Myymälät ja Karkkainen.com

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

VAIN!

-25

VAIN!

Norm. 39,90

Hittituote

-21

Opal 600W öljytäytteinen lämmitin

Norm. 29,90

Kempten 3m RGB-ledvalonauha

Tällä nauhalla saat uudenlaisen ilmeen sisustukseen! Suosittu lednauha, jolla saat lämpimän valkoisen valon lisäksi 15 eri valon värivaihtoehtoa sekä 4 eri ohjelmaa! Myymälät ja Karkkainen.com

Opal 600W litteä öljytäytteinen lämmitin Myymälät ja Karkkainen.com

-39%

Brightsolar Beanie USB-ladattava ledpipo - Värit: musta tai harmaa Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 12,90

-23%

-18%

ElectroGEAR ElectroGEAR 1500W Mini 1000W öljyöljytäytteinen täytteinen lämmitin lämmitin - Teho: 1000W - 9 lohkoa - Termostaatti Myymälät ja Karkkainen.com

- Teho: 550 / 950 / 1500W (kolme tehoaluetta) - 7 lohkoa - Termostaatti Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 29,90

Norm. 39,90

-16%

ElectroGEAR 2000W öljytäytteinen lämmitin - Teho: 700 / 1300 / 2000W (kolme tehoaluetta) - 9 lohkoa - Termostaatti Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 45,00

-17%

WAN-095 -20 %

WAN-175 -20 %

WAN-250 -13%

44,01/kk (36 kk)

59,05/kk (36 kk)

96,19/kk (36 kk)

1185,- 1590,- 2590,-

1065,39,55/kk (36 kk)

Scania Heater Solutions DIR-1000 polttoainekäyttöinen infrapunalämmitin

Aneto polttoainekäyttöinen infrapunalämmitin

WAN-095 Weltemin valmistama laadukas polttoainekäyttöinen infrapunasäteilylämmitin, joka soveltuu monenlaisiin käyttötarkoituksiin. Lämmittimellä lämmität helposti ja kätevästi teollisuushallit, autotallit, remonttikohteet, mökit, terassit, teltat, ja kaikki kohteet missä lämmityslaitteelta vaaditaan taloudellista, turvallista ja vähäpäästöistä lämmitystehoa. Lämmityslaitteen tuottama infrapunasäteily lämmittää kiinteän, lämpöenergiaa varastoivan materiaalin, joka varastoi ja luovuttaa lämmön ympäröivään tilaan. Kolmiosaisen paloprosessin ja tehokkaan, polttoainesyötön katkaisevan solenoidin ansiosta ilmaan ei pääse epämiellyttävää dieselin hajua eikä häkäpäästöjä. Laite ei tarvitse palokaasujen poistohormia, mikäli lämmitettävän tilan ilmanvaihto on toteutettu säännösten mukaan. Asuintilojen lämmityksessä suosittelemme kuitenkin, että palokaasut johdetaan savuhormiin. Lämmitin on erittäin turvallinen lämmityslaite, jossa on kattava turvajärjestelmä, esim: - Laitteen sammuttava liiketunnistin aktivoituu, jos lämmitin kaatuu tai saa voimakkaan tärähdyksen. - Lämmittimen sisällä on ylikuumenemissuoja joka sammuttaa laitteen, mikäli anturin lämpötila ylittää +105 C. Tekniset tiedot: - Lämmitysteho: n. 10 kW (WAN-095), n. 20 kW (WAN-175), n. 30kW (WAN-250) - Lämmitysala: n. 60-80m2 (WAN-095), n. 110-145m2 (WAN-175), n. 165215m2 (WAN-250) - Polttoaine: diesel Lisää tuotteesta www.karkkainen.com Ylivieska, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Tehokas 10,5kw polttoainekäyttöinen infrapunalämmitin noin 66m2 tiloille. Hajuton, vähäpäästöinen ja turvallinen käyttää. Lisätietoa www. karkkainen.com Ylivieska, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Norm. 1290,00

Norm. 1490,00-2990,00

-15%

-17%

-18%

16 24 36 00 90 00 45 59 79 90

90 4m

-22%

-24 %

12m

-19%

20m

16m

Alk.

20,63/kk (3 kk)

Alk.

27,52/kk (3 kk)

Nordland sulanapitokaapeli

49 90 49 90 59 90

500W

-32%

750W

-25%

1000W

Itsesäätyvä sulanapitokaapeli, lähtöjohto 2 m. -Teho 10 W/metri. -Elintarvikekelpoinen. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 19,90-99,00

-29%

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

20,63/kk (3 kk)

Ensto lämmitin pistotulpalla + jalat Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 69,90-79,90

1190,VAIN!

Alk.

44,20/kk (36 kk)

118-osainen hylsysarja kaupan päälle. Arvo 119€

Makita LXT DLX5032T 18V 5Ah akkukonesarja

Kattava Makitan akkukonesarja viidellä koneella ja kolmella 5Ah akulla. Akkuporakone DDF484, iskevä ruuvinväännin DTD153, pyörösaha DHS680, puukkosaha DJR187, poravasara DHR242 sekä DC18RC pikalatauslaite. Myymälät ja Karkkainen.com

-47%

Primart ruuvimeisselit

- Laadukas saksalainen meisseli - Useita eri malleja Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 1,90

Hansa 300ml sytyttimen täyttökaasu

Sytyttimen täyttökaasu sopii useimpiin täytettäviin sytyttimiin ja kaasutohoihin. - 300ml / 168g - Kaasu: Propaani/ Butaani seos Myymälät ja Karkkainen.com

Iroda AT-2056 Kaasujuotin

- liekin lämpötila 1300 astett - toiminta-aika säiliöllä n.30 min - turvalukitus - Syttyy tupakit myrskyssä, sulaa lukot pakkasessa, aina on juotin mukana Myymälät ja Karkkainen.com

VAIN!

-49

Tectool 25-osainen kiintolenkkiavainsarja 32-osainen kiintolenkkiavainsarja seinään kiinnitettävässä kestävässä kankaassa. Sisältää koot 6-28mm, 30mm ja 32mm. Ylivieska, Lahti ja Karkkainen.com

Norm. 39,00

-29%

Tarmo nahka talvityörukkanen

Laadukas täysnahkainen työrukkanen, lämmin akryylikarvavuori tekee hanskasta soveltuvan kylmiin talvioloihin. - Koko: 11 Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 6,90

-22%

Tegera 9112 Microthan talvityökäsineet

Lämmin ja kestävä käsine, jossa on erittäin hyvä pito ja vettähylkivä kalvo kämmenessä. Rakennus- ja laitostöihin sekä töihin kylmissä olosuhteissa. Kromiton, vahvistettu kämmen, vahvistettu etusormi, vahvistetut ompeleet, vettähylkivä kalvo kämmenessä, konepestävä 40 ºC:ssa, heijastin, vuorattu kämmen, taivutetut sormet, erikoissuunniteltu peukalo. Koot 9-11 Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 17,90

Lievä kakkoslaatu

-10 %

30,66/kk (3 kk)

Makita LXT BL1860B 18V 6Ah akku

Vara-akku BL1860B, 18V, 6,0Ah Li-ion, liukulukitus. Voidaan käyttää kaikissa Makitan 18V Li-ion akkukoneissa, joissa akun kiinnitysosa on keltainen tai siinä on tähtimerkintä. DC18RC latauslaitteella latausaika n. 55 min. Myymälät ja Karkkainen.com

34,10/kk (3 kk)

Dewalt DXPRM-300 radiopuhelimet

Ammattikäyttöön suunniteltu radiopuhelin. IM67-standardin mukainen pöly- ja kosteussuojaus + iskunkesto. Erinomainen rakennustyömaille, ja luotettava kumppani retkeily- ja metsästysreissulle. Ultra-kirkas kuuluvuus jopa 8 km kantamalla. - Jopa 16 tunnin käyttöaika (90% odotustila / 5% puhe / 5% kuuntelu) Ladattava Li-Polymeeri akku 1000mAh - Akkulaturi - Mitat: 185 x 65,5 x 55 mm Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 99,00

-50 %

MR-Tuote COB 10w paristokäyttöinen työvalo

- 10W COB LED. - Valoteho 800 lm/ 260 lm. - Käyttöaika 2.4 / 7 h. - Iskunkestävyys 1 m. - Jalusta kääntyy 180o. - Kestävä kotelo kumipäällyysteellä. - Vesitiiviysluokka IP54. - Paino 250 g Sisältää Duracell paristot 6kpl AA Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 19,90

-40 %

Finman 2000 lumikola

Kotimainen lumikola, joka on valmistettu kestävistä materiaaleista. Käsitelty pinta estää tehokkaasti lumen tarttumisen kolaan. Loppuun asti suunniteltu malli mahdollistaa helpomman lumenluonnin, selkää enempää rasittamatta. - Etulevy 1,5mm terästä. - 100% kotimainen. - Leveys: 80cm - Materiaali: hd polyeteeni Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 25,00

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

4190,-

5190,-

155,62/kk (36 kk)

Linhai 300 T3B 4x4 traktorimönkijä + puskulevysarja

Varaudu talveen!Nyt puskulevy kaupanpäälle! Kestosuosikki nyt myös kahdenistuttavana T3B-traktorina! Suomen edullisin neliveto-traktorimönkijä, T3B-luokituksella (saa ajaa 60 km/h). - Moottori: 1-syl, 4-tahti - Vaihteisto: CVT-automaatti - Toimituskulut 200€ lisätään hintaan. sisältää laitteen kasauksen sekä luovutushuollon! Toimitukset myös karkkainen.comista koti-ovelle kasattuna ja ajovalmiina! Myymälät ja Karkkainen.com

2990,111,05/kk (36 kk)

Linhai 500 T3 4X4 Traktori + Puskulevysarja

Linhai 500 T3B EPS + puskulevysarja

6690,-

-10 %

Nyt Puskulevy kaupanpäälle! ‐Moottori: 1-syl, 4-tahti ‐Iskutilavuus: 493 cm3 ‐Jäähdytys: Nestejäähdytys ‐Käynnistys: Sähkö ‐Vaihteisto: CVT-automaatti ‐Eturengas: 25x8-12 ‐Takarengas: 25x10-12 ‐Maavara: 280 mm Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Ohjaustehostin malli ja nyt Puskulevysarja kaupanpäälle! Linhain lippulaivamalli 500 T3B on suositun T3 400:n pykälää vahvempi isoveli, nyt T3B / 60 km/h -luokituksella ja kahdenistuttavana! 500 cc moottori on tehokas, mutta taloudellinen voimanlähde, joka tuo lisäpotkua- ja mukavuutta työskentelyyn. Kattava vakiovarustelu viimeistelee paketin; 12" näyttävät alumiinivanteet, erillisjousitus, sähköinen 2WD/4WD -valinta etuperän lukolla, vetokuula sekä sähkövinssi. Myymälät ja Karkkainen.com

259,45,71/kk (6 kk)

GOES 450 IRON L MAX T3B EPS VALKOINEN+PUSKULEVY

Keeway 220 GTS T3B mönkijä

Edullinen ja täysin uusi Keeway 220 GTS T3B 60km/h –traktorimönkijän luokituksella! - Moottori: 1-syl, 4-tahti - Iskutilavuus: 180cm3 - Teho: 10kW - Jäähdytys: Ilma - Käynnistys: Sähkö - Vaihteisto: automaatti - Istuinkorkeus: 760mm - Kuivapaino: 204kg - Takuu: 24kk Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

4890,-

Alk.

5790,-

Asseri CEPL 2050 reki

Nyt Puskulevy Kaupanpäälle! IRON 450 L MAX T3B L 4x4 on laadukkaasti viimeistelty nelivetotraktorimönkijä ja se antaa välittömästi hyvän palautteen ajajalle niin moottorin tehosta kuin ajo -ominaisuudestakin. Mönkijän voimanlähteenä toimii varmatoimiseen tekniikkaan perustuva nestejäähdytteinen EFI nelitahtimoottori. Voimansiirto on toteutettu helppokäyttöisellä CVT -vaihteistolla, josta löytyy myös alennus- ja peruutusvaihde. Lisävarusteet monipuolistavat mönkijän käyttöä niin talvi- kuin kesäkautena.Esim. Lumilevyvarustuksen avulla pidät pihat, tiet ja jalkakäytävät lumettomina vaivattomasti. Toimituskulut 200€ lisätään hintaan. Sisältää kasauksen sekä luovutushuollon! Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Erittäin kevyt ja kestävä ahkio kelkan perään. Suuri koko Ahkio lumisuojalla ja vetoaisalla. Koko 2300x750 / 500x620mm Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 289,00

49,VAIN!

8490,-

181,61/kk (36 kk)

AC 2019 Bearcat XT työkelkka

Arctic Cat 2020 ZR 200 ES musta moottorikelkka

Joka juniorin unelmapeli 192 kuutioisella 4-tahtimoottorilla. Slide-rail telasto takaa hyvät ajo-ominaisuudet. Lyhyet ja pitkät halogeeni ajovalot sekä jarruvalot. Vakiona sähköstartti, mittaristo sekä lämmitetyt kahvat.Ominaisuudet - Sähköstartti - Halogeeni ajovalot - Säädettävä ohjaus - Turvapysäytyskytkin - Kasaus ja luovutushuolto 100€! Ylivieska, Ii, Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Työkelkkojen ylivoimaa, vaihteet 2+1 ja 50cm tela! - Moottori Yamaha 540cm3 puhallin 2-t - Vaihteet 2+1 - Telamatto 50x392cm cobra - Sähkökäynnistin vakiona - 2-istuttava istuin vakiona - Vetokoukku vakiona - Toimituskulut 200€ lisätään hintaan. sisältää laitteen kasauksen sekä luovutushuollon! Jos haluat tilata tämän tuotteen verkkokaupasta, todellinen rahti on laskettava ennen tilausta. Ota yhteys asiakaspalvelu@karkkainen.com Toimitusmyyntinä osassa toimipisteitämme! Tarkasta saatavuus. Teemme myös vaihtokauppaa, pyydä vaihtotarjouksemme! Lahti ja Karkkainen.com

Asseri Thermo+ -50 lämpösaappaat

Kevyet eva kengät suojaa jopa -50c asteen pakkasella. Paksu, muotopohja eristää tehokkaasti ja estää risujen puhkomiset. Sisäkenkä on hengittävää 40% villaa, Folioitupinta parantaa lämmöneristystä. Varressa pikakiristettävä lumilukko. Koot 40-48. - Kevyt ja lämmin - Miellyttävä jalalle - Vedenpitävä Joustava - Pohja - TPE pohja, jossa hyvä pito liukkaallakin alustalla Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 8990,00

-13% Scout reittilana GT 120cm leveä

325,VAIN!

SC ST-800 moottorikelkan reki Laadukas kelkkareki, monenlaiseen käyttöön! -Kuumasinkitty -Vaneritasolla, lavakoko 80 x 185cm -Leveys 80cm -Kokonaispituus 230cm -Kantavuus 160kg / 2 henkilöä Myymälät ja Karkkainen.com

Alk.

30,10/kk (12 kk)

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

349,VAIN!

32,32/kk (12 kk) Norm. 399,00 Alk.

Reittilana perinteisen hiihdon ja luistelutyylin hiihtöväylien, kävelyreittien sekä muiden ulkoilureittien tekemiseen sekä tasoitukseen. Hiihtourien ja -väylien leveys on säädettävissä. -Perinteisen hiihdon ja luistelutyylin hiihtoväylien, sekä kävelyreittien ja muiden ulkoilureittien valmistamiseen ja tasoitukseen tarkoitettu laadukas reittilana. -Lanaa helppo vetää aisasta esimerkiksi moottorikelkalla. -Perinteisen tyylin hiihtoa varten laite tekee siistiä latua hyvin leikkaavien lestien avulla. -Lanalla voi tehdä siis vaikkapa lapsille sopivan kapeamman hiihtouran. - Valmistettu kuumasinkitystä teräksestä - Pituus (aisan kanssa): 176 cm - Pituus 120 cm - Rungon leveys: 80 cm - Tamppausterän (max): 120 cm - Latu-urien väli (säädettävissä): 16 - 27 cm Latu-uran syvyys: 5 cm - Etulevyn korkeus: 33 cm - Paino: 43 kg Vetolenkki - Kääntyvä aisa - Puinen kuljetuslaatikko Myymälät ja Karkkainen.com

79,VAIN!

27,21/kk (3 kk) Norm. 139,00 Alk.

295,VAIN!

790,73,16/kk (12 kk)

Keeway KW651 lumilinko

Varaudu talven lumentuloon, edullisesti! -Helppokäyttöinen -Teho 6,5hp -Kuutiotilavuus 196cc -Käsikäynnistin -Työskentelyleveys: 56 cm -Paino: 78 kg -Karkeakuvioiset renkaat -Vaihteet: 5 eteen/ 2 taakse Myymälät ja Karkkainen.com

52,07/kk (6 kk) Norm. 379,00 Alk.

-11%

-22% -43% M-Racing Zenith ja Forte kelkkatakki tai housut

Loput M-Racing takit ja housut 79€! Päällismateriaali on kevyttä, mutta vahvaa polyamidia Päälliskankaaseen on laminoitu vedenpitävä ja hengittävä Vertex-kalvo (5000/5000mm) Teipatut päällisaumat Heijastinprintit 2 päällitaskua ja 1 hihatasku Kaulus neopreneaIrrotettava Thermofleece-lämpövuori, jonka alla hengittävä verkkovuori Lumipussit hihansuissa ja helmassa Väljä mitoitus, suojapaita tai kyynärsuojat mahtuvat takin alle Myymälät ja Karkkainen.com

-17%

199,35,12/kk (6 kk)

Scott Compr 2020 takki tai housut

Huippulaatuisesta DRYOspheresta valmistettu Scott CompR-takki antaa ylivertaisen suojan tuulta ja vettä vastaan ollen kuitenkin hengittävä ja mukava. Tyylissä ei tehdä kompromissia tällä urheilullisen ajoistuvuuden takilla, jossa on lumilukot hihansuissa, verkkotaskut lasinpuhdistuskankaalla ja sisäpuolella lumihelma, jotta voisit keskittyä ajoon. Kestävää nailonia, hengittävä, tuulen- ja vedenpitävä DRYOsphere 2L kalvo -Irrotettava lämpövuori 120 g täytteellä kehon ja 80 g täytteellä hihojen kohdalla -Hengittävä verkkovuoraus erikoislämpö- ja tuuletus 3D verkkokartoituksella -Kaksi isoa verkkosisätaskua lasinpuhdistusliinalla -Mukava 3D mesh verkkokaulus Myymälät ja Karkkainen.com

Scott Monosuit DS Ajohaalari

Scott Monosuit DS sopii kelkkailijalle, joka hakee tyylikkyyttä ja haalaria, joka kestää koko kauden. Tämä muodikas haalari tuo ylivertaisen tuulen- ja vedenpitävyyden, mutta on silti hengittävä, mukava ja pehmeä. Nauti kaikista puvun ominaisuuksista, jotka mahdollistavat loistavan päivän ulkona. Hengittävä verkkovuoraus erikoislämpö- ja tuuletus 3D verkkokartoituksella Lämpöpehmusteet polvissa ja takamuksessa Suora vetoketjuilla suojattu tuuletus WaterR-käsittelyllä Vahvistukset polvissa Pitkä vetoketju jalan sivulla Vuorattu kännykkätasku Kaksi isoa verkkosisätaskua lasinpuhdistusliinalla Säärystinlumilukko kengän alta menevällä nauhalla Korkea ja pehmeä kaulus säädettävällä hupulla Hihansuussa säätömahdollisuus Säädettävät henkselit sisäpuolella Anodisoitu Scott hätästoppisilmukka Myymälät ja Karkkainen.com

-12%

229,-

1590,59,05/kk (36 kk)

MTD Optima ME 66T lumilinko

MTD Optima ME 66 T on kaksivaihelumilinko, jossa on kaikki mahdolliset mukavuudet ja tehokas telaveto varmistaen hyvän tuloksen myös pakkautuneen ja kovan lumen sekä rinnemaaston aurauksessa. Vaivaton 230 V:n sähkökäynnistys ja kätevä sormiohjaus. Moottori: Thorx OHV-talvimoottori Moottorin tilavuus: 277cc Moottorin tyyppi: 4-tahti OHV Vaihteet: 6+2 Työleveys: 66cm Öljy: Talviöljy SAE 5W-30 HD Käynnistin: Veto + 230V sähkökäynnistys Rengaskoko: Tela Heittosäätö: 200° neljäsuuntainen joystick Power Steering: Kyllä Valo: Kyllä Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 1790,00

199,-

40,42/kk (6 kk)

35,12/kk (6 kk)

Scott Move Dryo kelkkatakki tai housut

Echo CS-310ES moottorisaha

Huippu laatua edullisesti! *Laadukas ja kevyt saha yleiskäyttöön * EasyStart kevytkäynnistys * Komposiittirunko * Paino vain 4kg * Digitaalinen Sytytysjärjestelmä * Teho 1.1kw * Echo-sahoilla kuluttajatakuu 5-vuotta! * Ammattikäytössä takuu 2-vuotta! Lahti ja Karkkainen.com

SCOTTin tyylikäs kelkkatakki on huippuvalinta syvän lumen ajoon. Hengittävä verkkovuoraus ja leukaventilaatio takaavat täydellisen lämmönsäädettävyyden. - Rento istuvuus - Eristetty puhelintasku - Lumilukot - Integroitu lasinpuhdistusliina - Veden- ja tuulenpitävä Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 259,00

229,-

Norm. 239,00

40,42/kk (6 kk)

Echo CS-352ES moottorisaha

Laadukas ja tehokas saha harrastajalle! * Teho 1,3kw * Kuivapaino vain 4kg * 34cc moottori * Kevyt EasyStart * Echo sahoilla kuluttajatakuu 5-vuotta! * Ammattikäytössä takuu 2-vuotta! Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

-19%

1490,55,34/kk (36 kk)

Kuomuperäkärry CS270 140X270 kipillä ja kuomulla

Laadukas Kuomuperäkärry! - Hinta sisältää kärryn ja kuomun - Peräkärryn lavakoko 140x270 - Kärryssä kippi vakiona - Rekistertöintimaksu ei sisälly hintaan - Jokaisesta toimipisteestämme - Kuomun asennus +100€ Lahti, Jyväskylä ja Karkkainen.com

Norm. 1839,00

1890,70,19/kk (36 kk)

Betanet XL50 kuomuperäkärry

Betanet XL50 Kuomuperäkärry lavakoko 150x350x50 Betanet XL50 Kuomuperäkärry, Jaxal 100cm kuomulla. Kuomun väri musta. Kärryn lavakoko 350x150x50. Hinta sisältää kuomun asennuksen. Valmis paketti. Ylivieska, Oulu, Ii, Lahti ja Karkkainen.com

-19%

525,-

48,62/kk (12 kk)

Echo CS-501SX moottorisaha

Kun vaadit parasta, valitse Echo! * Paljon sahaavalle, ammattilaiselle * 50,2cc moottori * Teho 2,57kw * Metallirunko * Kuivapaino vain 4,7kg * Echo sahoissa kuluttajatakuu 5vuotta ja ammattikäytössä 2vuotta! * norm.hinta 649€ Lahti ja Karkkainen.com

Norm. 649,00

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

-33%

Tarmo 66-82cm retkilapio ja autolapio

Alumiininen retkilapio, pituus säädettävissä joko 66 cm tai 82 cm Soveltuu myös autolapioksi ja moottorikelkan mukaan Lapiossa ripustusreiät Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 14,90

-30 %

CAT 12V 4A akkulaturi

Laadukas täysautomaattinen CAT akkulaturi ja ylläpitolaturi! -Kolme eri lataustapaa (hauenleuka, kiinteäasennus ja tupakansytytin) -Latausteho 4A -Vesitiivis IP67 Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 49,90

-18%

-17%

Carbon 12V 60Ah 25,80/kk (3 kk) 480A käynnistysakku Carbon SMF 100Ah Ylivoimainen käynnistysakku hinta/ 353X175X190mm laatusuhteeltaan! Yleisin autoissa käytetty käynnistysakku (varmista sopivuus akku mittaamalla akku). - 12V 60Ah 480A Mitat: 245 x 175 x 190 mm Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 48,90

Ylivoimainen käynnistysakku hinta/ laatusuhteeltaan! Yleisin autoissa käytetty isompi käynnistysakku (varmista sopivuus mittaamalla akku). ‐ 12V 100Ah 840A ‐ Mitat: 353 x 175 x 190 mm Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 89,90

VAIN!

90 59

Norm. 39,90

-13% Defa Termini II 1000 sisätilanlämmitin

Teho 1000 W (-25°C) Siro sisätilanlämmitin päälle/pois -katkaisijalla, yksi tehoalue, pienille ja keskisuurille autoille tavallisiin talviolosuhteisiin. Myymälät ja Karkkainen.com

20,63/kk (3 kk)

-13%

23,77/kk (3 kk)

Arctic Bright Combo Satex T2A 120W LED työvalopari 13600mAh 200Huippulaadukkaista komponenteista 400A apukäynnistin valmistettu LED-työvalopari. Todellinen jokapaikan tehopakkaus. Ei radiohäiriöi- varavirtalähde tä, eikä myöskään häiritse LA-puhelinta. Tekniset tiedot: (yhdelle valolle) - Cree LED 60W - Käyttöjännite: 10V-30V - 12 x Philips 5W LEDit - IP67 suojaus - Materiaali: Valettu alumiini, kiinnikkeet RST - Valovoima: lumenia - Valokeila: leveä (121° ) - Linssi PC - Värilämpötila: 6000K - Käyttöikä yli 30 000 tuntia - Koko: 4" (10,16cm) Myymälät ja Karkkainen.com

Entistä sirompi ministartteri. - Starttaa max. 3L dieselmoottorin ja 5L bensiinimoottorin -20-60°C lämpötilassa Kapasiteetti 13600mAh - Toimii myös virtapankkina - Ledvalo - USB 5V 2,1A 2kpl - 200A starttivirta (piikki 400A) - Paino 422g - Koko 160 x 76 x 32mm Akkutyyppi Lithium Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 79,00

129,44,44/kk (3 kk)

Telwin Drive 13000 12V apukäynnistin

Ultrakompakti mukana kulkeva hätäapustartti autoille, moottorikelkoille, moottoripyörille venemoottoreille, metsästäjille. Laitteessa on suuritehoiset lithium LiPo polymeerikennot, jotka takaavat nopean ja täydellisen latautumisen. Paketti sisältää latauskaapelit, sarjan liittimiä mobiililaitteita varten, tupansytytin pistokkeen ja seinälatauslaitteen. VArmista autosi käynnistyminen ja puhelimen, tabletin tai GBS akun kesto telwin apukäynnistimellä/varavirtalähteellä! - Teho 12V 450A (max 800A) - USB lataus 1A ja 2,1A älypuhelimia ym. varten - 12V ja 19V ulostulo kannettavien tietokoneiden lataamiseen - 13000mah Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 139,00

VAIN!

-47%

Norm. 8,90

-45%

Tammers 44x110cm yleismallinen maskisuoja

Kempten 2,5m lohkolämmittimen johto

Yleismallin maskisuoja leikattava. Koko 44x110cm. Myymälät ja Karkkainen.com

‐ Defa yhteensopiva ‐ Pituus 2,5m ‐ Kaapeli H07RN-F31.5 ‐ Pakkasenkesto -50*C ‐ Väri punainen Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 29,90

129,VAIN!

-24 % Arctic Bright HL 120W LED lisävalopaneeli lämmitettävällä lasilla

LED lisävalopaneeli odotettu uutuus, jonka lämpöelementillä varustettu linssi pysyy kirkkaana myös kovilla pakkasilla ja lumituiskussa! - Teho 120W - Referenssiluku 40 - 10800 Lumen - Vesitiivis Deutch DT-2 liitin ( parkkivalolle erillinen virtajohto) Värilämpötila 6000 Kelvin - PC-linssi jossa lämmitinelementti (2A) - Leveys 563mm, korkeus 79mm, syvyys 65mm Myymälät ja Karkkainen.com

44,44/kk (3 kk) Norm. 169,00 Alk.

Tarjoukset voimassa to 16.1. – ke 29.1. niin kauan kuin tavaraa riittää.

-10 %

Arctic Bright Panel Euro lisävaloteline

Alumiini lisävaloteline EU-rekisterikilvelle. Kolmelle lisävalolle tai lisävalopaneelille. Tämä malli on kaikista monipuolisin lisävaloteline ja tähän sopii useimmat markkinoilla olevat lisävalot sekä pyöreät että paneelit. Koko 550x90mm. Vahvuus 3mm. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 19,90

-20 %

Seeker Deutsch DT-2 relejohtosarja yhdelle lisävalolle

- Yhden valon kytkentäsarja Deutsch DT- liittimillä, 2.5m johto (1.5mm²), herätejohto 2m, 5-nap. - 12V 40A rele diodilla, roiskevesitiivis sulakerasia + sulake 15A, DT- liittimet esiasennettuna, liitinkotelot irrallaan asennuksen helpottamiseksi. Myymälät ja Karkkainen.com

Norm. 24,90

KauppaSuomi | viikko 3 / 2020

HYVINVOINTI

Elämän merkityksellisyys on iso aihe kiittää Värejä rakastava, äänestään nauttiva ja äänellä itseään ilmaiseva Sirkka-Liisa Ypyä maalasi monet vuodet sielunmaisemansa mustalla. Ääntään hän arasteli. Kulki ryhti lysyssä. Luontaiset hoitomuodot avasivat kehon ja mielen padot. Nyt elämän yllä loistaa kiitollisuus. Kaikella koetulla on tarkoitus. Erityiskiitoksen saa aviomies. Teksti ja kuvat: Reetta Reinman

annuksessa asuvan Sirkka-Liisa Ypyän, 57, tie luontaishoitajaksi on kulkenut omien terveysongelmien siivittämänä. Hän sai avun, ja haluaa auttaa nyt muita. Alavieskasta kotoisin oleva Sirkka-Liisa opiskeli nuorena pukuompelijaksi. Hän oli töissä tekstiilitehtaassa reilun vuoden ja jatkoi sitten opiskellen kudonnan suunnittelija-ohjaajaksi. Niitä töitä hän ei kuitenkaan ehtinyt tehdä, kun rakkaus kuljetti Kannukseen karjatilan emännäksi. Lapsia syntyi kaksi. Pojat ovat nyt 31- ja 29-vuotiaat. Lasten syntymä nosti Sirkka-Liisalla pintaan vaikeita asioita hänen omasta lapsuudesta ja nuoruudesta. Oloa helpotti runojen kirjoittaminen ja uusi harrastus, kuvataide. Öljyvärimaalauksesta tulikin hänelle tärkeä väylä purkaa sisintään. Haaveissa oli jopa taidemaalarin ammatti. HELPOTUSTA sekä kehon että mielen pahaan oloon Sirkka-Liisa haki eri luontaishoidoista, osaan myös kouluttautui. Ensimmäinen oli Helena Luukkosen väriterapiakurssi, sitten Esko Jalkasen luonnon voiman opit sekä Lauri Siiralan kursseja. Hän sai apua myös Rosen-terapiasta, homeopatiasta, osteopatiasta sekä reikistä. – Käänteen tekevä juttu oli, kun vuonna 2008 menin opiskelemaan Kälviälle, jossa AK Luontaisterapiaopisto koulutti luontaishoitajia. Löysin merkitystä elämälle ja kaikelle kokemalleni. Kehon ja mielen lukkoni alkoivat avautua. Vuonna 2011 valmistuin sekä Horstmann diplomiterapeutiksi että LogoArt taideterapiaohjaajaksi. Konkreettisestikin aloin kasvaa omaan mittaani. Ryhti, jonka kanssa minulla oli ongelmia, suoristui, kun tunnelukkoja avautui kehossa. Sain pituutta kolme senttiä lisää. Luontaishoidoista Sirkka-Liisa on itse saanut eniten apua Horstmann-tekniikasta. – Horstmann-tekniikka on mielestäni hyvä, lempeä perushoito. Siinä yhdistyy sopivalla tavalla fyysinen hoito ja energeettinen, energioita tasapainottava hoito. Hoito antaa elimistölle tilaa ja energiaa, kun jumittavat ja väsyttävät fyysiset ja henkiset kuona-ainekeräytymät vapautuvat. Hoidon lopussa tehtävä lantion vapautuksen piste ta-

sapainottaa kehon kaikilla tasoilla. Omassa hoitotyössään Sirkka-Liisa yhdistää tarvittaessa asiakkailleen Hortsmann-tekniikkaa ja muita hoitoja. Taideterapiaohjaajakoulutuksen lopputyössään hän tutkikin LogoArtin ja Horstmann-tekniikan käyttämistä yhdessä asiakastyössä.

”– Koko kehon tila on kuultavissa äänestä. Samoin nähtävissä.” SIRKKA-LIISA ohjaa Hoitavan äänen piiriä, jossa äänen hoitavaan voimaan voidaan yhdistää myös käsimudria ja joogaa. Lapsuuden äänimuistot eivät ole Sirkka-Liisalla suinkaan hoitavia. Lapsuuden perheen uskomus: meistä kukaan ei osaa laulaa oli ja pysyi, ja jokainen koulun yksinlaulukoe sitä vielä voimisti. Luontaishoitojen myötä Sirkka-Liisa löysi hoitavan äänen ja moninaiset kansainväliset tutkimukset äänen vaikutuksesta kehon ja mielen terveyteen sekä myös sen, miten paljon ääneen kätkeytyy ja siitä kuuluu, sekä miten vahva hoitaja ääni on. – Koko kehon tila on kuultavissa äänestä. Samoin nähtävissä. Kauniisti soi-

va, lempeä, kehossa vahvasti resonoiva ja selkeästi ilmaistu ääni rentouttaa koko kehoa ja jopa kaunistaa kasvot. Hyvä ääni on erinomainen kasvohoito! RUUMIIN temppelistä huolehtiminen on Sirkka-Liisalle tärkeää. Siinä jooga on hänelle oiva väline. – Jooga on monipuolisesti hoitava. Lihakset pysyvät vahvoina ja elastisina ja muun muassa aineenvaihdunta paranee. Jooga antaa sisäisen rauhan ja tasapainon. Joogassa yhdistyy mahdollisuus samassa hoitaa sekä kehoa että päätä. Sirkka-Liisa suosittelee kokeilemaan luontaishoitoja avoimesti ilman kohtuuttomia odotuksia. Hoitojen tavoitteena on koko kehon luonnollinen tasapaino. Se saavutetaan vähitellen tai tapauksesta riippuen osittain. – Esimerkiksi stressaantuneena on haastavaa pystyä rauhoittumaan hoitoon. Kynnys uskaltaa heittäytyä hoidettavaksi voi olla korkea. Vaatii omalla tavallaan rohkeutta, että antaa hoitaa itseään, että kohtaa oman pelkonsa. Terve järki on aina hyvä olla mukana. Ei pidä kokeilla sitä, mikä ei kutsu ja päinvastoin. Rohkeus kasvaa uskaltaessa, Sirkka-Liisa pohdiskelee. Hänellä on ollut vuodesta 2011 saakka Kannuksessa oma yritys, Luontaishoitola, Rento & Virkeä, www.rentojavirkea.fi Hoitokerta uuden asiakkaan kanssa

Sirkka-Liisa Ypyä hoitaa aikuisten ohella myös vauvoja, erityisesti koliikista kärsiviä vauvoja, joille vyöhyketerapia tuo usein nopeasti avun.

alkaa aina haastattelulla, jossa jutellaan, mitä asiakas toivoo ja minkä vuoksi hän on hakeutunut hoitoon. Sitten Sirkka-Liisa ehdottaa, mitä hoitoja hänen mielestään asiakas voisi kokeilla. Hän iloitsee siitä, miten upeita selviytymistarinoita hän on saanut olla pukkaisemassa käyntiin; kun kehon tasapainoa vahvistetaan, niin keho alkaa hoitaa itse itseään. Sirkka-Liisa hoitaa aikuisten ohella myös vauvoja, erityisesti koliikista kärsiviä vauvoja, joille vyöhyketerapia tuo usein nopeasti avun. Raskaana olevat äidit saavat myös apua hänen hoitolassaan. Asiakkaidensa lääkärin määräämiin lääkkeisiin hän ei koskaan puutu, vaan korostaa nimenomaan tarjoavansa täydentävää hoitoa. OMASSA ruokavaliossaan Sirkka-Liisa välttää valkoista sokeria ja valkoisia vehnäjauhoja, hiivaa ja lisäaineita. Kodin puuhellan uunissa hautuu kasvisvoit-

Sirkka-Liisa Ypyä osallistui joulukuussa 2019 Englannissa Avalon-Glastonbury pyhiinvaellukseen. Kuvassa hän ihastelee Aveburyn upeita, ikivanhoja puita.

toista ruokaa. Lihaakin hän valmistaa kohtuudella, usein se on perheen luomulammastilan lammasta. Heillä on satakunta uuhta lammastilallaan. Tuorepuristetut vihannes- ja juuresmehut porkkanasta, punajuuresta, varsiselleristä, omenasta ja parsakaalista ovat mieluisia. Marja- ja hedelmäsmoothieihin Sirkka-Liisa blendaa myös varsiselleriä ja kaalia. Aamuvesi on tärkeä aamurutiini. Raikkaan veden joukkoon hän lisää aina ruususuolaa alhaisen verenpaineen takia, sitruunanmehua ja pienen lorauksen omenaviinietikkaa, ja silloin tällöin lisäksi MSM:ää tai kollageenia. Päivällä hän syö tuorepuuron, jossa on tattari- ja hirssihiutaleita, kauraleseitä, pellavansiemeniä, macajauhetta, saksanpähkinää sekä puolukkaa tai mustikkaa ja joskus myös raakakaakaojauhetta. Puurossa on paljon suolistolle tärkeitä entsyymejä, kun se on lionnut muutaman tunnin. Maitotuotteita Sirkka-Liisa ei käytä. Maito kerää hänellä limaa. Vuohenjuusto sopii, ja sillä hän silloin tällöin herkuttelee. Ravintolisistä hän käyttää D-vitamiinia, omegakolmosta, B12-vitamiinia ja Q10:ta ja magnesiumia, flunssan uhatessa sinkkiasetaattia. Ravintolisät hän hankkii omalta paikkakunnalta tai usein myös Kärkkäiseltä. Sieltä hän löytää myös tuotteet kodin homeopaattiseen apteekkiin. Tupakkaa Sirkka-Liisa ei ole koskaan maistanut. Hänen mielestään on tärkeä helliä itseään säännöllisellä ulkoilulla ja hyvällä unella. Silmin nähden loistavasti voiva, säteilevä Sirkka-Liisa on kiitollinen kaikesta kokemastaan, myös synkistä vuosista. Ne ovat entisestään kirkastaneet hänen nykyistä hyvinvointiaan. Timantiksi hioneet. Erityiskiitoksen hän antaa aviomiehelleen, joka on aina kannustanut Sirkka-Liisa opiskelemaan ja toteuttamaan kiinnostuksen kohteitaan. •

KauppaSuomi | viikko 3 / 2020

TYÖ JA TALOUS Helsingin yliopiston Kilpisjärven biologinen asema on perustettu 1964. Nykyään sen toiminta on hyvin kansainvälistä, tutkijoista puolet on ulkomaisia.

Arktisen luonnon kansainvälistä yliopistotutkimusta Suomi-neidon Käsivarressa

Luonto, sopeutumisen mestari Pohjoinen Jäämeri puhaltaa Kilpisjärven luontoon merellisen tuulahduksen.

alhaisimmista, vain -2,3 °C ja heinäkuussakin vain +10,9 °C. Lumipeite sataa useimmiten syys-lokakuussa ja uomi-neidon Käsivarressa, 40 sulaa pois vasta kesäkuun alkupuolella. kilometrin päässä Pohjoiselta Mallan rinteillä saattaa löytyä ympäriJäämereltä sijaitsevalla Kilpisjär- vuotisia lumilaikkuja. vellä on ainutlaatuinen luonto. Alue on lähes 500 metriä meren pinnan KÄSIVARREN erämaa-alueella esiintyy yläpuolella. vaateliaita pohjoisen eläinlajeja, kuten Maisemaa hallitsevat suurtunturit, tunturisopuleita, tunturihaukkoja, kuten Saana (1029 m), Termisvaara tunturipöllöjä toisinaan jopa naaleja. (1024 m) ja Halti (1328 m) ovat syn- Alueen karu ja kylmä elinympäristö tyneet Skandien vuorenpoimutuksen tarjoaa niukasti elinmahdollisuuksia, aikaan. Myöhemmin tapahtuneet joten kaikkia eläimiä on verraten vähän. siirrokset, maankohoamiset ja eroo- Poikkeuksen muodostavat sopulien ja sio ovat voimistaneet korkeussuhteita muiden pikkujyrsijöiden huippuvuoentisestään. Suomen korkein kohta si- det. jaitsee Halti-tunturin Haldičohkka-niAlueen eläin- ja kasvimäärissä on misen sivuhuipun rinteellä. suurta vuosittaista vaihtelua. Pikkunisäkkäitä, esimerkiksi tunturisopuleiKILPISJÄRVI sijaitsee myös geologi- ta ja muita myyriä on runsaasti 4–5 sesti hyvin ainutlaatuisessa paikassa: vuoden välein, jolloin myös niitä saaSuomen ikivanha 2,8 miljardia vuotta listavien petojen, kuten ketun, kärpän, vanha peruskallio kohtaa Kölivuoriston piekanan, suopöllön ja tunturikihun, verrattain nuoren 400–600 miljoonan määrät ovat huipussaan. Missään vuoden ikäisen kallioperän. Nuoressa muualla maailmassa ei ole myöskään kallioperässä on helposti rapautuvaa niin runsaasti sinirintoja kuin Kilpisjärkalkkipitoista dolomiittia. Alueen ven kylää ympäröivissä tunturikoiviyleisin kivilaji on granodioriitti. Lisäksi koissa. Koivikosta saattaa löytää myös peruskalliossa on runsaasti graniittia ja metsäjäniksen tai harmaakuvemyyrän. graniittigneissia. Vaateliaat lohikalat, kuten rautu, Kilpisjärven ilmastoa leimaa merel- taimen ja siika, viihtyvät runsashappilisyys, pohjoisuus ja korkeus. Koska sissa tunturivesissä. Suurtuntureilla on alue sijaitsee lähes 500 metriä meren monia harvinaisia perhoslajeja, joiden pinnan yläpuolella ja on noin 40 kilo- nuoruusvaiheet elävät vain tietyillä metrin päässä Pohjoiselta Jäämereltä, tunturikasveilla. on sen ilmasto varsin arktinen. Vuoden keskilämpötila yksi Manner-Euroopan KILPISJÄRVEN alueella talvi kestää Teksti: Reetta Reinman Kuvat: Antero Järvinen

melkein ympäri vuoden. Kasvukauden pituus on vaivaiset 100 vuorokautta. Jäät lähtevät Kilpisjärvestä juhannuksen tienoilla. Siitä huolimatta kasvillisuus on runsasta. Tunturikoivumetsät ulottuvat 600 metriin asti. Siitä ylöspäin paljakkaa peittää vaivaiskoivu ja monet muut kasvit, sammalet ja jäkälät. Kaikkein ylimpänä sinnittelee suomalaisten kukkakasvien korkeusennätystä pitävä jääleinikki, jonka kannat ovat kuitenkin viimeisten vuosikymmenten aikana vähentyneet dramaattisesti. – Jääleinikin ahdingon syy on porojen ylilaidunnus. Se ei kestä jatkuvaa

Professori Antero Järvinen (kuvassa) johtaa Kilpisjärven biologista asemaa. Hänen tieteellinen aksioomansa kuuluu: ”All trends are temporary.” ”Kaikki trendit ovat tilapäisiä.”

syödyksi tulemista, vaan kääpiöityy, lakkaa kukkimasta ja lopulta kuolee, kertoo Helsingin yliopiston Kilpisjärven biologisen aseman johtaja, professori Antero Järvinen. KILPISJÄRVEN alueen maaperä on paikoin kalkkipitoinen. Siksi seudulle esiintyy runsaasti erilaisia kalkinvaatijakasveja ja -sammalia. Kun Kilpisjärvi on vain 40 kilometrin päässä Pohjoiselta Jäämereltä, niin tästä syystä alueella esiintyy suomalaisittain poikkeuksellisia mereisiä lajeja, kuten ruohokanukkoja. Kilpisjärven biologisen aseman juuret ulottuvat vuoteen 1946, jolloin professori Olavi Kalela aloitti oppilaineen tunturisopulien vaellustutkimuksensa. Kalela ehdotti Helsingin yliopistolle biologisen aseman perustamista Kilpisjärvelle, Saana-tunturin kupeeseen. Vuonna 1963 yliopistolla tehtiinkin päätös aseman perustamisesta. Virallisesti tämä Helsingin yliopiston pohjoisin toimipiste aloitti toimintansa vuonna 1964. KILPISJÄRVEN biologisella asemalla tehtävän tutkimuksen selkärangan muodostavat pitkäaikaisseurannat ja niistä kumpuava tutkimus. Monet näistä seurantatutkimuksista ovat maailmanlaajuisestikin omaa luokkaansa. Esimerkiksi pikkunisäkkäiden, kuten tunturisopulien vuodesta 1946 keskeytyksettä jatkunut seuranta on

sarjassaan yksi maailman pitkäkestoisimmista. Myös kololintujen pesintää on seurattu hyvin pitkään, vuodesta 1957 lähtien. Eliöiden sopeutuminen ankariin luonnonoloihin ja luonnonmuutoksiin on nykyään keskeisiä tutkimusaiheita. – Vuosien saatossa Kilpisjärven biologisen aseman toiminta on kansainvälistynyt. Nykyisin ulkomaisten tutkijoiden osuus on jo lähes 50%. Ulkomaiset tutkijat voivat saada tutkimuksilleen rahoitusta pohjoisten tutkimusasemien yhteisestä EU:n INTERACT-hankkeesta, Järvinen kertoo. •

Jääleinikki elää tuntureiden lakiosien kivikkoisilla mailla. Loppukesästä sen valkoiset kukat muuttuvat punertaviksi.

Aurora borealis

Revontulien alkuperä on Aurinko, 149 miljoonan kilometrin päässä maasta.

uringosta lähtevät hiukkaset kulkeutuvat aurinkotuulena 300–1 000 km/s nopeudella Maapalloa kohti, kantaen mukanaan Auringon magneettikenttää. Revontulet ovat valoilmiöitä, jotka koostuvat värikkäistä, tanssivista ja vaihtelevista kuvioista yötaivaalla. Revontulia näkyy sitä enemmän, mitä lähempänä napoja ollaan. Revontulet aiheutuvat aurinkotuulen varautuneiden hiukkasten osumisesta Maan ilmakehään. Niitä syntyy kun Van Allenin vyöhykkeet ”ylikuor-

mittuvat” energisillä hiukkasilla, jotka pääsevät Maan magneettikentän läpi ja törmäävät ylempään ilmakehään. Voimakkaimmat revontulet näkyvät yleensä voimakkaiden Auringon koronassa tapahtuneiden purkausten jälkeen. MAASSA, Jupiterissa, Saturnuksella, Uranuksella ja Neptunuksella ilmiön aiheuttavien, aurinkotuulen kantamien hiukkasten ja magneettikentän vuorovaikutus on rajuinta magneettisten napojen lähistöllä. Tästä syystä

revontulia kutsutaan pohjoisella pallonpuoliskolla nimellä aurora borealis, eteläisellä pallonpuoliskolla aurora australis eli eteläntuli. Latinaksi aurora tarkoittaa aamuruskoa. Revontulten valon väri riippuu kaasuatomeista, johon aurinkotuulen hiukkanen törmää, ja niiden energiatiloista. Vihreä väri syntyy yksiatomisesta hapesta (valon aallonpituus 557,7 nm) noin 100-150 kilometrin korkeudessa, ja sitä ylempänä punainen yksiatomisesta hapesta (630,0 nm). Sininen väri syntyy typestä. •

KauppaSuomi | viikko 3 / 2020

HYVINVOINTI

Elämän suola

uolalla on useita elintärkeitä tehtäviä elimistössä. Natriumia tarvitaan elimistössä hermoimpulssien kuljetukseen, lihasten toimintaan sekä kehon nestetasapainon ja osmoottisen paineen säätelyyn. Kloridia tarvitaan ruoansulatukseen ja hengitykseen. Suolan sähkönjohtokyvyn ansiosta pystymme ajattelemaan ja toimimaan. Suolaa on solunesteessä ja luissamme. Veremme on meriveden kaltainen sähköinen suolaliuos. Onnettomuustapauksissakin potilaalle annetaan ensimmäiseksi suolaliuos suoneen sähkövirran ylläpitämiseksi. Kovassa fyysisessä ponnistelussa tai suolattomassa ruokavaliossa elimistö menettää suolaa ja vettä. Suolanpuute voi johtaa solujen toiminnan häiriintymiseen ja rappioitumiseen sekä elimistön kuivumiseen ja hapettumiseen. Suolatasapaino on edellytyksenä terveelle aineenvaihdunnalle, ruoansulatukselle, entsyymitoiminnoille ja yleiselle hyvinvoinnille. Suurimman osan suolasta saam-

me ravinnostamme. Kala, muna, pähkinät, ravut ja äyriäiset sisältävät luonnostaan suolaa ja jodia. Myös sellerissä, kukkakaalissa, ananaksessa ja tuoreessa lehmänmaidossa on hiukan suolaa. Luonnonsuola on peräisin joko kuivattuna merestä tai louhittuna muinaisista sisämaan merenpohjista, kuten Himalajan suola. Molemmissa tapauksissa suola on luonnollinen yhdistelmä natriumkloridia, arvokkaita mineraaleja, kuten kalsiumia ja magnesiumia sekä elintärkeitä hivenaineita. Teollinen suola valmistetaan mekaanisesti vakuumimenetelmällä. Raffinoinnin eli jalostusprosessin aikana suola kuumennetaan korkeassa lämpötilassa, jolloin myös suolan ainutlaatuinen, sähkönjohtokykyyn liittyvä molekyläärinen rakenne muuttuu. Puhdas natriumkloridi lisäaineineen on kehollemme myrkkyä, jota elimistömme ei tunnista, vaan pyrkii siitä nopeasti eroon. Teollista ruokasuolaa poistaakseen keho joutuu toisinaan käyttämään jopa tär-

keää solunestettä. Kiteytettynä: suolaa on kahta tyyppiä: toinen uhkaa terveyttä, toinen luo ja ylläpitää sitä. Tulee kuitenkin muistaa kohtuus kaikessa: suola, kuten vesi tai happikin on keholle myrkkyä liian suurina annoksina. Kärkkäisen valikoimasta löydät jyväskyläläisen Saltlife Oy:n maahantuomia luonnonsuolatuotteita, esimerkiksi seuraavat tuotteet: * Guéranden, hieno merisuola Guéranden merisuolassa yhdistyy meren, tuulen ja auringon elinvoima. Se kerätään tuhatvuotisin perintein puhtaissa ja valvotuissa olosuhteissa Ranskan Bretagnessa. Tämä lisäaineeton merisuola on raffinoimatonta eikä sitä valkaista. Se täyttää luomustandardit ja ekologiset periaatteet. Pehmeän makuinen merisuola sopii kaikkeen ruuanlaittoon ja sisältää luonnostaan mm. magnesiumia, kalsiumia ja rautaa. * Epsom kylpysuola Magnesiumpitoinen Epsom kylpysuola auttaa lihaksia palautumaan

Valkoista kultaa

imalajan suola eli kristallisuola on puhdasta luonnonsuolaa, maapallon valkoista kultaa. Se on lähes 250 miljoonaa vuotta vanhaa, erittäin mineraalipitoista suolaa. Himalajan suolassa on yli 80 eri alkuainetta ja mineraalia. Himalajan kristallisuola on syntynyt Intian ja Euraasian mannerlaattojen törmäysten seurauksina miljoonien vuosia sitten. Laattojen väliin jäänyt saasteetoon alkumeri haihtui aurin-

gon vaikutuksesta vähitellen, ja jäljelle 2. Ph-tasapainon ylläpitäminen jäänyt suola jäi puristuksiin Himalajan 3. Verenkierron säätely vuoriston alaosiin. Paineen ja puris4. Lihaskramppien ja suonenvetojen tuksen seurauksena luonnonsuola ehkäisy 5. Luiden vahvistaminen kristallisoitui ja saavutti lopulta hienon, lumihiutaletta muistuttavan kiteisen 6. Unenlaadun edistäminen ja parakenteen. rantaminen 7. Vastustuskyvyn lisääminen 8. Verenpaineen säätely Himalajan kristallisuolan terveyshyötyjä: 9. Yleisen mielialan ja energiatason 1. Kehon sähkö- ja hermojärjestel- ylläpitäminen 10. Ikääntymisen hidastaminen • män säätely

urheilusuorituksen jälkeen, hoitaa ja hellii ihoa, syväpuhdistaa ja tuuheuttaa hiukset sekä auttaa kasveja kukoistamaan. Lisäksi se toimii kemikaalittomana apulaisena kodin siivouksessa. Epsom suola imeytyy ihon kautta nopeasti ja tehokkaasti nostaen magnesiumin tasoa elimistössä. Epsom suolaa käytetään perinteisesti yleisen hyvinvoinnin ylläpitoon, kramppeihin, suonenvetoihin, kipeiden ja väsyneiden jalkojen, lihasten ja nivelien hoitoon sekä iho-ongelmiin. Korkean magnesiumpitoisuuden ansiosta Epsom suola poistaa tehokkaasti kuolleen ihosolukon ja epäpuhtaudet sekä ylläpitää ihon kosteustasapainoa. * Salt of the Earth classic deodorantti kivi Salt of the Earth Classic on tehokas luonnon deodorantti, jonka vaikutus perustuu mineraalisuolojen antibakteerisiin ominaisuuksiin. Luonnonmukainen kristallideodorantti jättää ihon pinnalle ohuen kerroksen aitoa potassium alumia eli alunaa, joka on perinteinen antibakteerinen mineraalisuola. Alunaa on käytetty luonnonmukaisena deodoranttina satoja vuosia. Se vähentää hajua muodostavien bakteerien kasvua tukkimatta kuitenkaan ihohuokosia. •

Talouden peruspilari

uola oli ensimmäisiä kaupankäynnin kohteita. Sen ympärille rakennettiin teitä, satamia ja kaupunkeja. Se, jolla kulloinkin sattui olemaan suolamonopoli, hallitsi muiden ihmisten elämää. Suolakaupan ansiosta kehittyi ”suolatiet”, joita pitkin suolakauppiaat kuljettivat suolaa ja myivät sitä paikoissa, joissa suolaa oli mahdoton saada. Foinikialaiset kauppasivat suolaa Välimeren maissa. He olivat tiettävästi nykyisen tyyppisen maailmankaupan ensimmäisiä harjoittajia. Suolakauppa muodostui talouden peruspilariksi tuhansien vuosien ajan. Kreikkalaiset vaihtoivat suolaa orjiin. Suolaa käytettiin myös maksuvälineenä. Marco Polo huomasi matkoillaan Tiibetissä, että pienet suolakakkuset oli sinetöity kaanin kuvilla, ja niitä käytettiin maksuvälineinä. Roomalaislegiooneissa osa palkasta maksettiin suolana, jota kutsuttiin nimellä ”Salarium argentum” eli suolaraha. Tästä juontaa myös englanninkielinen termi ”salary”, joka tarkoittaa palkkaa. Vallanpitäjät ymmärsivät hyvin pian, että koska suola on ihmisille elintärkeää, siitä saa tärkeän ja säännöllisen tulonlähteen. Suola pantiin verolle ensimmäisenä Kiinassa, noin 2200 e.a.a. Tämän uskotaan olevan yksi ihmiskunnan ensimmäisistä verotettavista kohteista. Ranskassa asetettu suolavero sai niin valtavat mittasuhteet, että se johti suolanpuutteeseen, ja oli osittain syynä myös Ranskan vallankumouksen puhkeamiseen vuonna 1789. •

Ferritiini kertoo varastoraudan määrän

erestä mitattava ferritiini (S-Ferrit) kuvastaa elimistön rautavarastoja. Alhainen ferritiinipitoisuus on hemoglobiinia varhaisempi merkki elimistön raudanpuutetilasta. Ferritiini ei kuuluu perusverenkuvaan toisin kuin hemoglobiini, vaan se tutkitaan aina erikseen. Ferritiinin viitearvot vaihtelevat laboratoriokohtaisesti. Jos S-Ferrit jää alle 20 mikrogrammaa litrassa (µg/l), puhutaan raudanpuutteesta ja on olemassa anemian uhka. Raudanpuutteen oireita ovat väParhaita raudan lähteitä ovat eläinkunnan tuotteista liha, kala, symys, huimaus, kalpeus, päänsärky, sisäelimet, äyriäiset ja veriruoat. Kasvikunnan tuotteissa on monia hyviä heikentynyt yleiskunto sekä hengäsraudan lähteitä, kuten kuivattu basilika, oregano, merilevät, leseet, tyminen, hermostuneisuus, keskittykurpitsansiemenet, hampunsiemenet, soijaproteiini, kuivatut hedelmät, miskyvyn puute, ihon kuivuminen, erityisesti rusinat ja luumut, linssit, siemenet ja nokkonen. Nokkonen kynsien halkeileminen, huulten ahasisältää seitsemän kertaa enemmän rautaa kuin pinaatti, enemmän kalsiumia kuin maito ja kolme kertaa enemmän C-vitamiinia kuin appelsiini. voituminen, hiustenlähtö, levottomat

jalat, palan tunne kurkussa ja kilpi• Rautaa imeytyy eniten punaisesta rauhasen vajaatoiminnan tyyppiset lihasta, huonoiten kasviksista. • C-vitamiini edistää raudan imeyoireet. tymistä, kun taas kalsium hidastaa Rauta sitä. •Rauta edistää normaalia kognitii• Myös teen ja kahvin sisältämä vista toimintaa tanniini hidastaa raudan imeyty•Rauta edistää normaalia ener- mistä. gia-aineenvaihduntaa •Rauta edistää normaalia punais- Viralliset hemoglobiinin viitearvot ten verisolujen ja hemoglobiinin ovat: lapset: 6-16 vuotta 115–170 g/l. muodostumista aikuiset naiset: 120–155 g/l •Rauta edistää normaalia hapen miehet: 130–167 g/l kuljetusta kehossa •Rauta edistää immuunijärjestelFerritiinin viralliset normaalit viimän normaalia toimintaa •Rauta auttaa vähentämään väsy- tearvot: Lapset 1 – 16 v: 5-120 µg/l mystä ja uupumusta Naiset >16 v: 10-150 µg/l •Rauta osallistuu solujen jakautuMiehet >16 v: 28-370 µg/l • misprosessiin

KauppaSuomi | viikko 3 / 2020

VIIKKOAINEISTO Näin tässä käy

räänä joulunalusiltana viime vuosituhannella istuin kahden kaverini kanssa iltaa Haminan Seurahuoneessa. Kaikki olimme saaneet kohtuuttoman määrän lisäveroja eli mätkyjä, kuten nykyisin valtiolta saatua lainaa kutsutaan. Haimme huoneesta Raamatun, joita noina aikoina oli hotelleissa saatavilla. Varmistui, että Nasaretin kaupunginhallitus oli määrännyt Joosefin ja tämän lasta odottavan naisen menemään Betlehemiin maksamaan veronsa. Surimme paitsi omaamme erityisesti Joosefin kohtaloa, etenkin kun kokemuksesta tiesimme, että Nasaretin ja Betlehemin välinen matka oli noin 150 kilometriä. Se on pitkä matka Martti Huhtamäki huonoilla kärryteillä etenkin viimeisillään raskaana olem.h.huhtamaki@gmail.com valle naiselle, vaikka aasit ovatkin sitkeitä kulkuneuvoja. Lähetimme paheksuvan englanninkielisen sähkösanoman Nasaretin kaupunginhallitukselle, verotuksen keksijälle. Maaliskuussa seuraavana vuonna sain kultareunaisen kirjeen monen mutkan kautta työpaikalleni, jossa kerrottiin Nasaretin kaupunginhallituksen käsitelleen sen sisältöä kolmessa, hyvin hauskassa

Viikon 3 ristikko

Viikon 51 ratkaisu:

Kolumni

kokouksessa. Hallitus yhtyi näkemykseemme ja totesi päätöksessään: Jos jo silloin Nasaretissa olisi ollut kommunistinen hallitus niin kuin nyt, kansaa ei koskaan olisi verolle pantu. *** Kymmenen vuotta myöhemmin kiersin Maccabin ja Hapoelin koripallo-otteluista tutuksi tulleen Ami Sheleffin opastuksella koko Israelin. Loppumatkasta satuimme Nasaretin kaupunkiin ja sen vinolle torille. Siinä postikortteja ostaessani kysyin kirkon näköisestä rakennuksesta, jossa ei ole ristiä katolla. Se on kaupungintalo. Tulin kertoneeksi veroprotestistamme. Ami kertoi tuntevansa pormestarin ja siitä häntä tervehtimään. Naurua riitti ja kosher-ruokaa söin ensimmäisen ja toistaiseksi viimeisen kerran. *** Mitä sitten tämän vuoden toiveisiin ja lupauksiin tulee, ajat paranevat pahanilmanlintujen puheista huolimatta. Teollisuustuotanto kohenee sitä mukaa kuin robottien työpanos lisääntyy. Työaika pitenee, kun eläkeikään ehtineille tarjotaan jatkomahdollisuuksia. Aktiivimalli vaihdetaan passiivimalliksi, eikä kenenkään työttömän tarvitse enää nöyrtyä ja lähteä etsimään töitä. Naisval-

taisten alojen palkkataso kohenee, kun niille joudutaan palkkaamaan nykyistä enemmän miehiä. Taloustutkimus tutkii Yleisradion laskuun, syövätkö koululaiset mieluiten makaronilaatikkoa, nakkikastiketta vai purjoperunakeittoa. Virhemarginaali on +/- 15. *** Urheilussa Suomi säilyttää asemansa. Jääkiekossa alle 18-vuotiaat pojat saavat pronssia, Huuhkajat niukkoja tappioita ja Rio de Janeiron kesäolympialaisissa saavutettu pronssi naisten nyrkkeilyssä vaihtuu Tokiossa kuudenteen sijaan naisten kolmiloikassa. Kulttuurielämä kukoistaa. Ruisrokki, Seinäjoen provinssi ja tangomarkkinat sekä Porin Jazz myydään loppuun. Savonlinnassa, Raumanmerellä, Aitoossa, Hämeenlinnassa, Tampereella ja Helsingin Suvilahdella juhlitaan yömyöhään. Sappeen kesäteatterissa Eino Grön esittää Eino Gröniä, Valkeakoskella Helena Rängman Aira Samulinia. Suurimman yleisömäärän keräävät Suviseurat Reisjärvellä, Evankeliumijuhlat Porissa ja Herättäjäjuhlat Kauhavalla. Konsertit 280 miljoonalla eurolla kohennetulla Olympiastadionilla aiheuttavat sen, että Suomi-Ruotsi yleisurheilumaaottelu joudutaan pitämään Tampereen Ratinassa.

TV-tärpit Mikä vetää ruudun ääreen? Poimintoja viikon tv-ohjelmista. Toimittanut Patrik Mattsson. su 19.1. klo 16:50 (7) MTV3

Lego Batman elokuva (USA 2017) Suomen tv-ensi-illassa nähtävä Lego-elokuva on viihdyttävä kokonaisuus legohahmojen maailmassa. Supersankari Batman joutuu jälleen tositoimiin, kun hänen arkkivihollisensa Jokeri hyökkää Gothamiin pahat mielessään. Tällä kertaa Batmanin on turvauduttava myös apuvoimiin kaupungin pelastamiseksi.

su 19.1. klo 19:30 (12) MTV3

Swingers (Suomi 2018) Eturivin näyttelijöillä tähditetty elokuva on rennolla otteella toteutettu letkeää suomikomediaa. Tarina alkaa, kun neljä pariskuntaa saapuu kukin omista syistään syrjäiselle golf-klubille viettämään parinvaihtoviikonloppua, jossa pukukoodina on kylpytakki tai ilman. Vauhdikas viikonloppu onkin yllätyksiä täynnä.

Napapiirin sankarit 3(12) Nelonen

Napapiirin sankarit 3 (Suomi 2016) Suositun leffasarjan kolmannessa osassa Jussi on kadottanut elämän ilonsa ja lähtee pitkälle matkalle kohti Pallasta löytääkseen jälleen itsensä. Matkaa Jussin ei tarvitse onneksi kuitenkaan yksin taivaltaa, kun parhaat kaverit änkeävät mukaan. Perinteisesti matkalle varrelle osuu myös pari vähän isompaa muuttujaa.

su 26.1. klo 20:00 Nelonen

Keihäsmatkat Uudessa sarjassa palataan ajassa takaisin aina 70-luvulle saakka, jolloin seuramatkailut kukoistivat matkailukeisari Kalevi Keihäsen toimesta. Sarjan ensimmäisessä jaksossa turistiryhmä on valmiina lähtöön Espanjan auringon alle. Lentomatkakin kuluu mukavasti Keihäsen omistamassa lentokoneessa, jossa tarjoilu taatusti pelaa.

KauppaSuomi | viikko 3 / 2020

RIVIKAUPPA Myydään

Vuokrataan

Ostetaan

MYYDÄÄN KOIVUKLAPEJA. S E N I O R I A S U N T O Kuljetus järjestyy. 0469569867 JÄMSÄSSÄ . Esteetön yk/Jarppi siö keskustassa 390/kk 0400 260243 LATTIA JA seinälaatat uudet mallit puoleen hintaan eurokymppi.fi Lahti Pyhäntaantie 3 av ma-pe 10-18 kotitoim. Puh: 0440404542

tkö

dä Tie

O S T E TA A N V I E N T I I N TOYOTA:hiace,hilux, avensis,corolla,carina,ym mb:pakettiautot 85-2000 puh 0452564052 tai saboautot@gmail. com myös WhatsApp

näm ä?

Kolmen sukupolven tietovisa

1) Helsingin Rautatieasemalla istuvan Aleksis Kiven patsaan selän takana on a) Ateneum b) VR:n entinen pääkonttori c) Kansallisteatteri d) Fennia-kasino?

P2 P3

3) Nyssellä voi matkustaa lähelle a) Linnanmäkeä b) Tykkimäkeä c) Power Parkia d) Särkänniemeä?

P2 P3

4) Pohjanlahteen ei laske a) Kemijoki b) Kalajoki c) Lestijoki d) Kymijoki?

P2 P3

5) Mauno Koiviston puolison ensimmäinen etunimi on a) Tellervo b) Annikki c) Taimi d) Aura?

P2 P3

6) Pohjoisin näistä kaupungeista on a) Vaasa b) Joensuu c) Kuopio d) Äänekoski?

P2 P3

7) Hiihtäjä Krista Pärmäkosken tyttönimi on a) Savolainen b) Karjalainen c) Lähteenmäki d) Kirves?

P2 P3

8) Keskisuomalainen -lehti ilmestyy a) Varkaudessa b) Äänekoskella c) Jyväskylässä d) Jämsässä?

P2 P3

9) Alfa Romeon F1-autoihin moottorit toimittaa a) Honda b) Ford c) Ferrari d) Renault?

P2 P3

10) Suomen yleisin naisen kokonimi on a) Ritva Virtanen b) Maria Korhonen c) Liisa Mäkinen d) Thi Nguyen?

P2 P3

11) Kuolajärven kunta on nykyään a) Posio b) Ranua c) Kuusamo d) Salla?

P2 P3

12) Suomen naisten jalkapallojoukkueen lempinimi on a) Helmarit b) Vetonaulat c) Maalarit d) Torjujat?

P2 P3

2) Suomen asukasluvultaan kuudenneksi suurin kaupunki on a) Vantaa b) Oulu c) Turku d) Jyväskylä?

TAVOITA ASIAKKAASI TAVOITA ASIAKKAASI PÄIJÄT-HÄMEESSÄ TEHOKKAAMMIN! TEHOKKAAMMIN! TAVOITA ASIAKKAASI TEHOKKAAMMIN! YLI MILJOONA ” A0 ”YLIKA2UP5AN0TEO0ST0 A

NUTT U T S O N N II K A N O JO IL YLI M KAUPANLTUEKOIJSTAAA” KESKI-POHJANMAA KIINNOSTUNUTTA 76 000 161 500 LUKIJAA”

POHJOINEN

161 500

POHJOINEN

KESKI-POHJANMAA

KESKI-SUOMI

76 000

124 000 KESKI-SUOMI

ETELÄINEN

124 000

Laati: Martti Huhtamäki

104 600

TAVOITA ASIAKKAASI PÄIJÄT-HÄMEESSÄ TEHOKKAAMMIN! ETELÄINEN

104 600

Oikeat vastaukset: 1c, 2c, 3d, 4d, 5c, 6a, 7c, 8c, 9c, 10b, 11d, 12a. •

”

STUNUTTA LUKIJAA” KAUPANTEOSTA KIINNO

Salvos on valtakunnallisesti toi- –KauppaSuomi on kanava miva -mökkejä ja jonka kautta saavutamme taSalvoslämpimästi on valtakunnallisesti toi- valmissaunoja, –KauppaSuomi on kanava POHJOINEN Suosittelen -aittoja valmistava perheyritys. ta-lousalueemme asiakkaat makmiva valmissaunoja, -mökkejä ja jonka kautta saavutamme Suosittelen lämpimästi KauppaSuomea Myyntinäyttelyitä useam-aittoja valmistava perheyritys. lousalueemmeon asiakkaat mak-simaalisesti. Suosittelen lämpiKauppaSuomea kaikille,Myyntinäyttelyitä Suosittelen lämpi-mästi KauppaSuomea kaikille, malla simaalisesti. paikkakunnalla ympäri asiakkaita on useamKESKI-POHJANMAA malla paikkakunnalla ympäri mästi KauppaSuomea kaikille, kaikille, asiakkaita Suomen. Laadukkaat ja muutasiakkaita on riittänyt epävaon riittänyt Suomen. Laadukkaat ja muutasiakkaita on riittänyt epävatovalmiit tuotteet tyytyväinen kaampinakin aikoina” on riittänyt tovalmiit tuotteet tyytyväinen kaampinakin aikoina” epävakaampinakin asiakas saa sovitussa aikatauepävakaampinakin asiakas saa sovitussa aikatauKESKI-SUOMI lussa. Aimo Koskelo Aimo Koskelo aikoina lussa. aikoina

”YLI 250 000

76 000

ETELÄINEN

104 600

Varaa ilmoitustilasi: Varaa ilmoitustilasi: samuli.savela@kauppasuomi.ﬁ

KauppaSuomi myös nettilehtenä 124 000

KAUPANTEOSTA KIINNOSTUNUTTA LUKIJAA” Samuli SavelaSamuli Savela Risto Isohanni 050 420 044 530 2059 1834 050 420 2059 samuli.savela@kauppasuomi.ﬁ www.kauppasuomi.ﬁ

161 500

kauppasuomi.fi

Jahtikauden muuttuviin olosuhteisiin Anar tarjoaa käyttöösi vaatteita ja varusteita, joiden kanssa elämyksistä tulee vielä suurempia. Oikeat varusteet muuttavat olosuhteet suotuisiksi ja antavat tilaa hyville muistoille. Tuotteemme on suunniteltu, kehitetty ja testattu Suomessa, Euroopan vaativimpiin kuuluvilla ilmastoalueilla. Yksityiskohdat on hiottu luonnossa ja luonnosta elävien harrastajien kanssa.

Hanki nyt omasi 