KauppaSuomi 11/2022 (P) by KauppaSuomi

POHJOINEN

Viikko 11 | Keskiviikkona 16.3.2022

www.kauppasuomi.fi

– kättä pidempää kaupantekoon

Yli 200 000 tuotteen valikoima! D-Vita sarja

299,VAIN!

-43%

-20

Cyclette MTB SkyRocker 26" 21v nuorten maastopyörä

Only Milly neulepaita Norm. 34,99

VAIN!

-18%

Duralex lasituotteet

Norm. 54,90

Epson XP-2155 MFP inkjet 3in1 monitoimitulostin

VAIN!

Erä

Käpypalmu, ruukku 15 cm

Pullojukka, ruukku 19 cm

90 VAIN!

-29%

2 -20 90

WILFA SWA-517S teräs vohvelirauta Norm. 49,00

Norm. 3,50

Norm. 9,90

Halva 750 g lakusekoitus

Koot: 90-130cm

VAIN!

Cat Coolmax 5-pack miesten sukat

-17%

Kider lasten collegepusero

-40%

-28%

Norm. 13,90

Omo 3,72 kg pyykinpesuajuhe

Sisäsivuilla ä runsaasti lisä ksia huipputarjou ja -tuotteita

Tarjoukset voimassa 16.3. – 29.3. niin kauan kuin tavaraa riittää. Osassa myymälöistä rajoitettu valikoima. Katso myymäläkohtainen saatavuus tuotetekstistä tai verkkokaupastamme karkkainen.com. Painovirhe- ja toimitusvarauksella. Ei jälleenmyyjille!

KauppaSuomi | viikko 11 / 2022

HYVINVOINTI

Tee itse elektrolyyttijuoma Intiaanisokerista, ruususuolasta ja vedestä. Teksti: Reetta Reinman Kuva: Masajo Oy

asajo Oy:n liiketoimintajohtaja Johannes Kuosmanen vinkkaa, että ihminen voi tehdä itselleen nesteytysjuoman Masajon intiaanisokerista, ruususuolasta ja vedestä. Kahden desin vesilasilliseen kerta-annokseksi riittää 1-2 ruokalusikallista intiaanisokeria ja 1/4 tl ruususuolaa. Kuosmanen kertoo, että intiaanisokeri on hitaasti imeytyvä sokeri, jossa on matala glykeeminen indeksi. – Se sisältää paljon kivennäisaineita, hivenaineita ja aminohappoja. Japanilaisissa tieteellisissä tutkimuksissa intiaanisokerin on todettu olevan hyväksi aivojen serotoniini-välittäjäaineen aineenvaihdunnalle. JAPANISSA Okinawalla täysruokosokeria on tuotettu yli 400 vuotta. Siellä se tunnetaan nimellä Kokuto. Okinawan saarella asuvat maailman pitkäikäisimmät ihmiset. – Intiaanisokerin ei ole todettu aiheuttavan samankaltaista veren sokeripiikkiä kuin valkoinen sokeri. Tästä syystä monet diabeetikot käyttävät intiaanisokeria, kertoo Kuosmanen. Hänen mukaansa Masajon markkinoiva, Boliviassa kasvava täysruo-

kosokeri on vanhan lajikkeen, hidaskasvuinen sokeriruoko, jonka mehu puristetaan hellävaraisesti. – Tämä mehu kuivataan miedolla lämmöllä. Sen vuoksi kaikki sokeriruo’on tärkeät ainesosat, vitamiinit ja kivennäisaineet säilyvät. Tämän jälkeen kuivatettu mehu jauhetaan ja pussitetaan. – Sokeria ei kiteytetä, eikä sen valmistuksessa tarvita muita lisäaineita, paitsi pH:n loppukontrolliin pieni määrä kalsiumia. Kuosmasen mukaan Bolivian neitseellinen maaperä antaa täysruokosokerille hyvän kalium/magnesium-suhteen, jota pidetään tärkeänä myös kehon happoemästasapainolle. Intiaanisokerin pH on 6,5. – Tuotteessa ei käytetä paakkuuntumisenestoaineita. Tästä syystä jokin pussi saattaa tuntua toista kovemmalta. Intiaanisokeri-täysruokosokerissa on ruokohunajan luonnollinen aromi. Intiaanisokerin kovettuminen johtuu Suomen kuivasta ilmasta, eli jos annat tuotteelle takaisin kosteutensa, niin se pehmenee jälleen. Tämän voi tehdä esimerkiksi lisäämällä intiaanisokerin päälle mittalusikallisen vettä, niin ettei itse tuote kastu. Sulje pussi tai kansi tiiviisti, ja 1-2 vuorokauden sisällä intiaanisokeri imaisee veden ilman kautta itseensä ja pehmenee,

Kuosmanen vinkkaa. Masajo Oy:n ihmisten ravitsemuksen päätuotteita ovat Intiaanisokerin nimellä myytävän täysruokosokerin ohella niin ikään Boliviasta saatavat Ruususuola-kristallisuola ja maca-jauhe. JOHANNES Kuosmasen 39, isä, Intiaani-Mattina tunnettu Matti E. Kuosmanen 70, sai kipinän ravitsemukseen liittyvistä asioista sekä maaperän kunnioittamisesta pikkupoikana Nilsiän Lastukoskella. Kasvatusisän juurruttama kiinnostus ravinnon ja maaperän yhteyteen vei Matin myöhemmin tutkimusretkelle maapallon toiselle laidalle, Boliviaan Etelä-Amerikkaan. Kun Matti Kuosmanen pääsi 19-vuotiaana käymään Sveitsissä, hän tutustui luontaistuotteistaan tunnetun Alfred Vogelin työhön. – Vogelin työ kosketti minua, sillä hän oli intiaanien ystävä. Intiaanit ovat olleet samoilla linjoilla kuin kasvatusisäni: Maata pitää hoitaa ja jättää se tuleville sukupolville paremmassa kunnossa. Silloin maa antaa terveyttä ja elinvoimaa, Matti kertoo. Vogelin työstä syttyi innostus, joka vei myöhemmin Kuosmasen perheineen seitsemäksi vuodeksi Boliviaan vapaaehtoiseen opinto- ja tutkimustyöhön.

Masajo Oy:n Intiaanisokeria myydään Kärkkäisellä myös neljän kilon pakkauksessa.

– Kun sain tietää, että Boliviassa on parasta mahdollista maata koko maapallolla, koin voimakkaasti, että minun täytyy lähteä sinne. Myimme kotimme ja lähdimme koko perhe Boliviaan vuonna 1993, seitsemänlapsisen perheen Matti-isä kertoo. Perehtyminen Bolivian luonnontuotteisiin, niiden ravintoarvoihin sekä terveyttä edistäviin vaikutuksiin herättivät Kuosmasessa halun tuoda tuotteita Suomeen. Hän perusti maahantuonti- ja tukkuyritys Masajo Oy:n

vuonna 2000 palattuaan perheineen takaisin Suomeen. Boliviassa yrityksellä on tytäryhtiö Masajo Bolivia, joka pitää huolta laadusta, työntekijöiden oloista sekä oikeudenmukaisesta palkasta. – Boliviassa järjestämme myös lääkärin tarkistuksia lapsille ja äideille yhteistyössä paikallisten viranomaisten kanssa. Lapsikuolleisuuden kitkeminen ripulitaudeilta on meille suuri tavoite, josta olemme saaneet jo hienoja kokemuksia, Matti Kuosmanen iloitsee. •

Pelottaako laksatiivien käyttö? E Vatsan toimintaa voi tukea luonnollisin keinoin.

päsäännöllinen suolentoiminta ja ns. kova vatsa ovat hyvin yleinen riesa, johon voi vaikuttaa moni tekijä. Ruokavalio ei sisällä riittävästi kuitua, liikunnan määrä on vähäistä ja elämä kiireistä tai rytmiltään epäsäännöllistä. Joskus pelkkä mieliala riittää syyksi hidastumiseen. Tietyt sairaudet sekä lääkkeet vaikuttavat myös suolen toimintaan. Oikutteleva vatsa yhdistettynä erityisesti juhlakausien herkutteluun johtaa yleensä turpeaan ja ähkyiseen oloon. Eikä mikään tunnu helpottavan. Kun suoli ei meinaa tyhjetä, käy olo tukalaksi. Fructolax-hedelmäkuitukuutiot ja -tabletit ovat luonnollinen tapa

Fructolax-valmisteet ovat Kärkkäisen valikoimissa.

helpottaa suolentoimintaa, mikäli liikunta ja ravinnon muokkaaminen eivät johda toivottuun lopputulokseen. Fructolaxin teho perustuu 100 % luonnollisiin hedelmäkuituihin, jotka helpottavat vatsan normaalia toimintaa tehokkaasti, mutta silti lempeästi.

FRUCTOLAX Helpotus on luonnollinen ja nopea tapa helpottaa vatsan normaalia toimintaa. Valmiste sisältää ainesosia hedelmistä ja kuiduista, jotka yhdessä vaikuttavat tehokkaasti, mutta häiritsemättä herkkää suolistoflooraa. Valmisteiden sisältämä raparperi ja tamarindi auttavat edistämään säännöllistä suoliston toimintaa. Viikuna auttaa säätelemään suoliston rytmiä ja edistää suolistoterveyttä. Fructolaxin vaikutus on ennakoitavissa, illalla otetun annoksen vaikutus alkaa aamulla. Valittavana on pureskeltava kuutio

tai nieltävä tabletti. Fructolax-valmisteet ovat laktoosittomia ja gluteenittomia, eivätkä sisällä eläinperäisiä ainesosia. VATSAN turvotukseen liittyy yleisesti hidastunut suolentoiminta. Kun suolen sisältö ei tyhjene riittävän nopeassa syklissä, suolessa muhiva sisältö alkaa ruokkia kaasua muodostavien mikrobien tuotantoa ja toimintaa. Lopputuloksena on pömpöttävä vatsa ja liiallisen kaasun kertyminen suolistoon. Fructolax Vahva Tupateho sisältää vatsan toimintaa nopeuttavien hedelmäkuitujen lisäksi kuminaa, joka auttaa vähentämään kaasunmuodostumista suolistossa ja sitä kautta vatsan turvotusta. Fructolax Vahva Tuplateho sopii erinomaisesti akuuttiin suolen toiminnan hidastumiseen. Valmiste alkaa vaikuttaa noin 6-8 tunnin kuluessa sen nauttimisesta. •

KauppaSuomi | viikko 11 / 2022

– kättä pidempää kaupantekoon

Viikon nostot

Pääkirjoitus

KOTI JA ASUMINEN

Kansanvalistus keskeistä Minna Canthin kansallisuusaatteessa

Otetaan pääsiäislounaalla varaslähtö parsakauteen!

HYVINVOINTI

Voimanostaja Jarkko Perttula laati kuntoilijoille vinkit kesäkunnon saavuttamiseksi

HYVINVOINTI

Lisää intiaanisokeriin ruususuolaa, saat luonnollisen elektrolyyttijuoman

inna Canth, tyttönimeltään Ulrika Wilhelmina Johnson, syntyi 19. maaliskuuta 1844 Tampereella, ja kuoli Kuopiossa 53-vuotiaana 12.5.1897. Minna Canthin päivänä 19. maaliskuuta liput liehuvat paitsi hänen elämäntyönsä kunniaksi, niin myös tasa-arvon puolesta. Se on ainoa liputuspäivä, jonka suomalainen nainen on saanut. Kuopioon perhe muutti vuonna 1853, ja isä ryhtyi hoitamaan Finlaysonin tehtaan kaupunkiin perustamaa lankakauppaa. Syksyllä 1863 Ulrika Johnson pääsi ensimmäisten naisopiskelijoiden joukossa opiskelemaan kansakoulunopettajaksi juuri perustettuun Jyväskylän seminaariin. Seminaarin aikana hän otti käyttöön nimen Minna. Mahdollistamalla lahjakkaalle tyttärelleen opinnot hänen vanhempansa juurruttivat Minnaan itsevarmuutta ja luottamusta. Opiskelu keskeytyi yhden lukuvuoden jälkeen, kun Minna meni naimisiin seminaarin luonnontieteen opettajan Johan Ferdinand Canthin kanssa. Perheeseen syntyi seitsemän lasta. Aviomiehen kuoltua Minna Canth muutti lapsineen Kuopioon ja asettui asumaan lapsuudenkotiinsa. Hän oli merkittävä näytelmäkirjailija, kirjallisuutemme uudistaja ja realismin uranuurtaja, lehtinainen, uusien, kansainvälisten aatteiden ja kulttuurivirtausten välittäjä sekä samalla seitsenlapsisen perheen yksinhuoltaja ja liikenainen perheen lanka- ja kangaskaupassa. Canth ajoi muun muassa tyttöjen mahdollisuutta laajempaan koulutukseen, naisen taloudellinen aseman vahvistamista avioliitossa, ja oli raittiusaatteen vahva kannattaja. Hänen teksteistään huokuu lämmin myötätunto heikompiosaisia kohtaan. Minna Canthia esittävässä patsaassa Kuopiossa istuu jykevä, totinen nainen. Canthia käsittelevä tutkimus on osoittanut, että hän oli ennen kaikkea energinen, aikaansaapa, laaja-alainen keskustelija sekä lämmin ja iloinen myötäeläjä. Canth oli läpi

Julkaisutiedot Julkaisija Osoite

HYVINVOINTI

Kärsitkö liimakorvasta tai toistuvista poskiontelotulehduksista? Voisit hyötyä korvakynttilähoidosta

ISSN

Kärkkäinen Oy Ollilanojankatu 2 84100 Ylivieska (08) 425 744 Reetta Reinman toimitus@kauppasuomi.fi www.kauppasuomi.fi Eteläinen, Lehtisepät Oy, Lahti Keski-Suomi, Lehtisepät Oy, Jyväskylä Keski-Pohjanmaa, Lehtisepät Oy, Jyväskylä Pohjoinen, Kaleva Oy, Oulu ISSN 2341-9377

Jakelualueet Eteläinen Keski-Suomi Keski-Pohjanmaa Pohjoinen

90 000 kpl 74 000 kpl 69 000 kpl 136 000 kpl

Faksi Päätoimittaja Email Verkkolehti Painopaikka

elämänsä moraalisesti vahva, ja hän uskoi rakkauden voimaan. Papin perhe -näytelmän lopussa perheen poika Jussi toteaa: ” Sillä vapaus, se on aina pääasia”. Siihen hänen sisarensa Hanna vastaa: ” Eipäs olekaan, Jussi! Eipäs ole kuin rakkaus.” Canth-tutkijoiden mukaan Minna Canthin arvomaailman eurooppalainen katsantokanta pohjautui Ranskan vallankumouksen synnyttämään tasa-arvoaatteeseen. Canthin radikaalit ajatukset eivät kaikin osin istuneet 1800-luvun lopun kansallisuusaatteeseen, mutta kansallisuusaatekin piti Canthin tavoin kansanvalistamista tärkeänä. Canth korosti, että kansa on niiden ihmisten yhteisö, jolla on yhteinen, moraalinen päämäärä. Minna Canthin päivän kunniaksi voisimme pohdiskella, ovatko esimerkiksi nykynaisten ongelmat kaikilta osin tasa-arvoa tukevia, vaiko kenties sittenkin naista ylistämällä alistavia. Seksuaalinen häirintä on tuomittavaa, mutta onko se joskus myös hakemalla haettu pulma; peruuttaen kun ei päästä yhteisössä eteenpäin. Maanpuolustustahto on Suomessa tasa-arvoista ja lujaa. Maanpuolustustiedotuksen suunnittelukunnan (MTS) joulukuussa 2021 julkaisema tutkimus kertoo suomalaisten maanpuolustustahdon nousseen edellisvuodesta, jolloin 65 prosenttia suomalaisista oli sitä mieltä, että Suomen olisi puolustauduttava aseellisesti, mikäli Suomeen hyökättäisiin, vaikka tulos näyttäisi epävarmalta. MTS:n tutkimuksen mukaan viime vuonna luku on 68 prosenttia, miehistä 79 ja naisista 56 prosenttia. Suomen naiset ovat kautta historian osallistuneet erilaisin teoin maamme puolustamiseen, nykyään osa myös asepalveluksen muodossa. Epävarmoina aikoina isänmaallisuus on myös jokapäiväisen arjen turvallisuutta lujittava, koko kansakunnan yhteinen moraalinen hyve ja päämäärä. Reetta Reinman

Aineiston toimitus Aineisto toimitetaan sähköpostilla osoitteeseen ilmoitukset@kauppasuomi.fi. Aineistovaatimukset valmiille aineistolle: PDF “Kärkimedia”. Aineistovaatimuksiin liittyviä lisätietoja voit kysyä numerosta 010 430 3390 (arkisin klo 9-16) tai verkkosivuillamme osoitteessa www.kauppasuomi.fi. Lehdellä on oikeus kieltäytyä julkaisemasta ilmoitusta. Ilmoittaja vastaa siitä, että lehdelle annetun aineiston julkaiseminen tapahtuu kenenkään tekijänoikeutta loukkaamatta ja ilmoitus on lakien ja asetusten mukainen. Ilmoitusten peruuttaminen ja reklamaatiot Peruutukset on tehtävä kirjallisesti (joko sähköpostilla, postitse tai faksilla) viimeistään mediakorttiin merkittynä aineistopäivänä. Myöhemmin tehdyistä peruutuksista tai aineiston toimittamatta jättämisestä veloitetaan koko ilmoitushinta. Vuosisopimuksen purkaantuessa veloitamme sopimuksen mukaan. Ilmoitusten painoasua koskevat muistutukset on tehtävä kirjallisesti 14 vrk:n kuluessa lehden ilmestymisestä. Lehti ei vastaa ilmoitukseen tulleesta virheestä, joka johtuu puutteellisesta tai virheellisestä aineistosta, epäselvästä käsikirjoituksesta tai puhelinvälityksestä. Suurin vastuu ilmoituksen poisjäännistä tai julkaisemisessa tapahtuneessa virheessä on enintään ilmoituksen hinta.



Kärkkäinen Oy:n yhteystiedot löydät mainosliitteen kakkossivulta!

Markkinointi ja myynti Eteläinen, Risto Isohanni 044 530 1834, risto.isohanni@kauppasuomi.fi Keski-Suomi, Jaana Laakko 0500 797 322, jaana.laakko@kauppasuomi.fi Keski-Pohjanmaa, Jaana Laakko 0500 797 322, jaana.laakko@kauppasuomi.fi Pohjoinen, Jaana Laakko 0500 797 322, jaana.laakko@kauppasuomi.fi Valtakunnallinen, Jaana Laakko 0500 797 322, jaana.laakko@kauppasuomi.fi Sivunvalmistus

Kärkkäinen Oy / Mainostoimisto Jakelu KauppaSuomen jakelusta vastaa Suomen Suoramainonta ja Posti. Palautetta jakelusta voi antaa numeroon 02 9001 0045 (Pohjoisen ja Keski-Pohjanmaan ja Keski-Suomen painokset) sekä 02 9001 0043 (Eteläinen painos).

KauppaSuomi | viikko 11 / 2022

KOTI JA ASUMINEN Chef Tapsa

Pääsiäisen aterioilla kohtaavat traditiot ja uudemmat tuulet

Kärkkäisen elintarvikkeiden tuotepäällikkö, keittiömestari Tapio Tapsa Kyllönen suunnitteli ruokaisemman ja kevyemmän menun pääsiäisen ateriavaihtoehdoiksi. Lihaa ja tuorevihanneksia lukuun ottamatta aterioiden ainekset saat kätevästi verkkokaupasta Karkkainen.com/Ruoka suoraan kotikeittiöösi. Menu 1 Parsaa Hollandaise Uppomuna ** Karitsan marinoitua paahtopaistia ja karetta Puikulaperunapyre Karamellisoitu porkkana Tumma rosmariinikastike ** Appelsiini panna-cotta Menu 2 Keväinen salaatti, jossa on jättirapua, kananmunaa ja tomaattia ** Lehtikuohuva-mansikkaliemi Karitsan marinadi 2 dl rypsiöljyä 150 g Maille dijon sinappia 50 g persiljaa tuoreena (kuivattua noin 5 g) 1 tl suolaa Sekoita tehosekoittimessa öljy ja yrtit keskenään. Lisää suola. Lisää sinappi yrttiöljyn joukkoon. Sekoita, kunnes seoksesta tulee emulsiomainen. Jos marinadi jää juoksevaksi, niin lisää sinappia, kunnes marinadista tulee paksua ja kiiltävää. Marinoi karitsan paahtopaistia ja karetta marinadissa yön yli. Tämä marinadi mureuttaa karitsaa ja antaa sille myös ihanan yrttistä makua.

Puikulamuusihiutaleet valmistetaan aidosta, suomalaisesta puikulaperunalajikkeesta, joka kasvaa pohjoisen puhtailla pelloilla. Perunahiutaleita voit käyttää gluteenittomasti. Puikulamuussin sekaan voi lisätä vielä voisulaa ja tuoreita yrttejä maun mukaan. Rosmariinikastike 5 dl Knorr Professional Demi-Glace kastikepohjaa 5-8 kpl mustapippuria, kokonai sena 1 rkl Rajamäen punaviinietikkaa 0,5 tl suolaa 1 tl ruokosokeria 2 tl rosmariinia kuivattuna 1 tl timjamia kuivattuna

paahtopaistin ja kareen levätä pari tuntia huoneenlämmössä ennen niiden paistamista. Kuumenna pannu ja lisää hieman öljyä. Paista karitsoja (paahtopaistia ja karetta) pannulla, kunnes ne ovat kauniin kullan ruskeita kummaltakin puolelta. Laita kare ja paahtopaisti eri astioihin. Lämmitä uuni 175 asteeseen. Kypsennä karitsan paahtopaistia uunissa noin 13-15 minuuttia ja karetta noin 6-9 minuuttia. Jos käytät paistomittaria, niin paahtopaistin sisälämpö on noin 57 astetta ja kareen noin 52 astetta. Näin liha on medium tai medium +. Ravintolat jättävät karitsan hieman raaemmaksi. Anna karitsan levätä ennen leikkaamista.

Laita kastikepohja kattilaan. Lisää pippurit, etikka, suola ja sokeri. Keitä kastiketta hiljalleen. Lisää kuivatut yrtit ja hauduta kattilassa. Älä keitä. Näin yrttien maku liukenee kastikkeeseen ja maku pysyy raikkaana. VARASLÄHTÖ PARSAKAUTEEN! Parsaa Hollandaise Siivilöi halutessasi pippurit pois. Leikkaa vihreästä parsasta tyvestä Karamellisoitu porkkana pieni pala pois. 50 g sokeria Tuoretta vihreää parsaa ei tarvitse Paahda sokeria pannulla, kunnes se kuoria. on kullanruskeaa. Mausta sitrus-oliiviöljyllä ja suolalla. 1 dl Porkkanamehua Paahda parsaa uunissa 175 asteessa Kiehauta porkkanamehu paahdetun noin 3 minuuttia tai paista pannulla. sokerin kanssa, kunnes seos on siirapValkoinen parsa on hyvä kuoria. Valpimaista. koista parsaa kannattaa ryöpätä noin 25 g voita 3-5 minuuttia ja jäähdyttää kylmässä Sulata voi joukkoon. Glaseeraa kyp- vedessä ryöppäämisen jälkeen. sät porkkanat porkkanasiirapissa. Mausta valkoinen pasta, kuten vihMausta suolalla. reä.

Puikulamuusi Hollandaisekastike on täydellinen pari Mummon 140 g puikulamuusi- Karitsan kypsennys hiutaleilla valmistat muusia hetkessä. Pyyhi marinadi pois karitsasta. Anna parsalle ja kruunaa myös kalaruoat.

Raasta sekaan hieman sitruunankuorta, niin kastikkeesta tulee vieläkin raikkaampi. Uppomuna 1 kananmuna 1 tl Filos sitruuna-oliiviöljyä Ripaus suolaa Kääri rikottu muna kelmuun tai laita kuppiin valmiiksi. Kiehauta vesi. Pyöräytä veteen pieni pyörre. Kumoa muna kiehuvaan veteen. Anna hautua noin 6 minuuttia. Nosta muna reikäkauhalla pois. Laita lautaselle ensin lämmitetty hollandaisekastike. Lisää päälle parsat ja uppomuna. Annoksen voit koristella yrteillä ja parmesanilla. Appelsiini panna-cotta Reseptistä tulee 5 annosta 3,2 dl kermaa 1 dl maitoa 1 tl vanilijasokeria 45 g appelsiinihilloa Sekoita ja keitä. 65 g ruokosokeria Sekoita kermamaidon joukkoon. 4 tl liivatejauhetta Sekoita kaikki ainekset keskenään. Jäähdytä noin 32-40 asteiseksi ja annostele laseihin. Pidä jääkaapissa, kunnes jälkiruoka on hyytynyt. Panna-cottan voit koristella marjapyreellä, kevään kukilla ja marjoilla. Keväinen salaatti 1 kpl romainesalaattia

Pese ja kuivaa hyvin. Leikkaa paloiksi. 2 kananmunaa Kiehauta kananmunat ja jäähdytä. 1 kpl laadukas vaalea leipä Leikkaa leipä paloiksi. Paahda pannulla voissa. Mausta suolalla ja kuivatuilla yrteillä. 8 kpl minitomaattia Pyöritä minitomaatit öljyssä. Mausta suolalla ja sokerilla. Paahda uunissa 125 asteessa noin 30 minuuttia, jotta tomaatti mehustuu ja maku tiivistyy. 100 g jättirapua ( noin 50-75 grammaa per henkilö, jos salaatti tarjotaan alkuruokana, 100 grammaa, jos se tarjotaan pääruokana) Kuumenna pannu kuumaksi. Laita pannulle voita ja öljyä. Paista ravut pannulla nopeasti. Mausta suolalla ja yrteillä. Kastikkeeksi sopii hyvin Hellmanssin avokado-chili -kastike. Salaatin rakentaminen: Laita kulhoon leikattu salaatti ja yrtit. Lisää joukkoon kastike. Pyörittele hyvin, jotta maku tarttuu joka lehteen. Laita salaatti lautaselle. Kokoa muut ainekset päälle. Koristeluun voi käyttää muun muassa yrttejä, merikorallia tai muita suolaisia lehtiä. Keväisen kuohuva mansikkaliemi 1 kg mansikoita tuoreena tai pakasteena 165 g Lehtikuohuvaa 165 g karpalo-kivennäisvettä Aja mansikat ja juomat tehosekoittimessa sekaisin. Tarjoile jäätelön ja mansikoiden kera. •

Karkkainen.com/Ruoka elintarvikkeiden verkkokaupan valikoimissa on lähes 10 000 elintarviketta. Karkkainen.comissa on lisäksi suurtalouksille suunniteltuja, laadukkaita ja tehokkaita siivous- ja keittiöhygieniatuotteita, kaikkien niin ammatti- kuin kotikeittiöiden saatavilla. Kärkkäiseltä kätevästi myös ruoanvalmistusvälineet, astiat ja muut kattaustarvikkeet tekstiileineen sekä astiat ruoan säilytykseen ja keittiön koneet pakastimesta blenderiin!

Pohjoinen painos • Viikko 11/2022 • www.karkkainen.com

Lehden tarjoukset voimassa keskiviikosta tiistaihin 16.3.–29.3. niin kauan kuin tavaraa riittää.

Alennus kaikesta

-10

Vain pe–su 18.–20.3. *Alennus lasketaan kassalla kuitin loppusummasta. Tarjous ei koske lahjakortteja, Postin ja Veikkauksen tuotteita (kuten postimerkit ja arvat), tupakkatuotteita eikä polttoaineita.Tarjous on voimassa vain pe 18.3. - su.20.3. Ei jällenmyyjille. Tuoteryhmäkohtaisia määrärajoituksia.

299,VAIN!

Makita LXT DHP485TJX4 18V 5Ah iskevä akkuporakone hiihtosetillä

-20

VAIN!

Mossa luonnonkosmetiikka

Nuno pentualusta 60 x 90 cm/30 kpl

200 000 Valikoimassa jo yli

Osasto | Sivu X Otsikko

Tutustu valtavaan tuotevalikoimaan osoitteessa:

tuotetta – ja lisää tulee päivittäin!

Lehden tarjoukset voimassa 17.3. – 30.3. niin kauan kuin tavaraa riittää. Osassa myymälöistä rajoitettu valikoima. Katso myymäläkohtainen saatavuus tuotetekstistä tai verkkokaupastamme karkkainen.com. Painovirhe- ja toimitusvarauksella. Ei jälleenmyyjille!

Helpotusta lahjan valintaan —

Kärkkäisen lahjakortti on jokaisen toivelahja! Voit ladata Kärkkäisen lahjakorttiin mieleisesi rahasumman, jonka vastaanottaja voi käyttää missä tahansa Kärkkäisen kivijalkamyymälässä. Lahjakortin voit ostaa myymälöidemme Info-pisteeltä ja kassoilta, sekä verkosta osoitteesta www.karkkainen.com! Tervetuloa ostoksille!

Pysy ajan tasalla:

Kärkkäinen somessa! www.facebook.com/karkkainencom www.instagram.com/karkkainencom

Kärkkäisen Autohuolto palvelee kolmella paikkakunnalla: Lahdessa, Ylivieskassa ja Iissä Kärkkäisen myymälöiden yhteydessä. Kaikilta paikkakunnilla toimii autohuolto, varaosakauppa sekä pikahuolto. Lisäksi Ylivieskassa on ympäri vuorokauden toimiva autopesu. Kärkkäinen Autohuolto Lahti Pasaasi 2, Renkomäki, 15700 Lahti ma-pe: 8–19, la: 8–17, su: suljettu puh. 010 430 3800 autohuolto.lahti@karkkainen.com

Kärkkäinen Autohuolto Ylivieska Ollilanojankatu 2, 84100 Ylivieska ma-pe: 8–19, la: 8–17, su: suljettu puh 010 430 3470 autohuolto.ylivieska@karkkainen.com

Kärkkäinen Autohuolto Ii Sorosentie 2, 91100 Ii ma-pe: 8–19, la: 8–17, su: suljettu puh: 010 430 3885 autohuolto.ii@karkkainen.com

Saman katon alta kaikki autollesi

• Kärkkäisen Autohuolloissa autoilijoita palvelee ammattitaitoinen ja asiantunteva henkilökunta kaikissa autojen huolto-, korjaus sekä varaosa- ja tarvikeasioissa. Kärkkäisen Autohuollot ovat Lahden, Ylivieskan ja Iin myymälöiden yhteydessä. • Määräaikaishuollot onnistuvat kaikkiin automerkkeihin Kärkkäisen Autohuolloissa, joissa täytetään myös sähköiset huoltokirjat. Huollolle ja siinä käytettäville varaosille Kärkkäisen Autohuolto myöntää takuun. Sinun ei tarvitse viedä autoasi valmistajan omaan huoltoon tai hankkia varaosia valmistajan verkoston kautta, jotta autosi takuu säilyisi – voit huollattaa autosi Kärkkäisen Autohuollossa edullisesti varmistuen samalla, että autosi takuuasiat ovat kunnossa. • Huoltotoimenpiteistä esimerkiksi autojen alustan tarkistukset ja nelipyöräsuuntaukset sekä autojen ilmastointilaitteiden huollot tehdään Kärkkäisen Autohuolloissa osaavasti. Automaattivaihteistojen huollot suoritetaan siihen tarkoitetulla huuhtelulaitteella. • Kesärenkaat saa vaihdatettua Kärkkäisen Autohuolloissa myös non stoppina. Autohuoltojen työnjohtajat kuitenkin muistuttavat, että rengassesongissa renkaat saa alle varmimmin, kun varaa ajan renkaanvaihtoon ennalta. Lahden Kärkkäisen Autohuollossa on myös rengashotelli eli renkainen kausisäilytys. • Maksuasioissa asiakasta tullaan vastaan. Asiakkaan niin halutessa Kärkkäisen Autohuolloissa on mahdollista saada joustava Svea-lasku tai osamaksu auton huoltoa tai korjausta varten. • Autohuoltojen varaosa- ja tarvikevalikoimaan kuuluvat kattavasti eri automerkkien varaosat, lisävarusteet, renkaat, voiteluaineet ja kemikaalit, eli kaikki, mitä nykyaikainen autoilija tarvitsee. Ylivieskan ja Lahden Autohuoltojen yhteydessä olevassa avainpalvelussa on mahdollisuus teetättää avaimet kaikkiin automerkkeihin. • Määräaikaishuollot ja korjaukset onnistuvat Kärkkäisen Autohuolloissa kätevästi samalla, kun asiakkaat ovat ostoksilla Kärkkäisen myymälöissä. Kärkkäisen huolto toimii myös lauantaisin. Lauantait ovat pikahuoltopäiviä, eli auton saa tuoda huoltoon ilman ajanvarausta. Niin ikään kesälauantaisin Kärkkäisen Autohuollot palvelevat normaalisti, ja kesälauantaisinkin autot huolletaan ilman ajanvarausta. • Kevään ja kesän kolkutellessa Autohuoltojen huoltohenkilökunta kehottaa katsastamaan auton kunnon ennen reissuille lähtöä. Pyyhkijänsulat ja pesunesteet on hyvä olla kunnossa. Ne löydät Kärkkäisen Autohuollosta. Moottoriöljy ja -nesteet on tärkeä tsekata, samoin tarkistuttaa, että ilmastoinnissa on kaikki kunnossa. Ilmastointilaite kannattaa huollattaa vähintään kahden vuoden välein.

Muista myös tämä palvelun moniottelija! Lahden ja Ylivieskan Kärkkäisen tavaratalojen yhteydessä toimivien huoltokeskusten palvelut ovat niissä saatavissa tavaratalojen aukioloaikojen mukaisesti, myös lauantaisin ja sunnuntaisin. Esimerkiksi passikuvien ottaminen aikaa varaamatta hoituu sekä Lahdessa että Ylivieskassa. Passikuvat otetaan kooltaan ja laadultaan viranomaisten ohjeistusten mukaisesti. Huoltokeskusten valokuvapalvelussa voi teettää omista valokuvista esimerkiksi suurempikokoisia paperikuvia ja julisteita. Luistimet ja sukset hoituvat huoltokeskuksien urheiluvälinehuolloissa. Myös alppisuksien huoltaJulkaisutiedot Julkaisija Kärkkäinen Oy Osoite Ollilanojankatu 2, 84100 Ylivieska Päätoimittaja Reetta Reinman Julkaisuviikot parilliset viikot (ml. viikko 51)

Painopaikka Eteläinen Keski-Suomi K-Pohjanmaa Pohjoinen Valtakunnal.

minen onnistuu molemmissa Ylivieskan ja Lahden huoltokeskuksissa. Teroituksen lisäksi luistimien terin vaihtaminen onnistuu sekä Ylivieskassa että Lahdessa. Tennis-, sulkapallo- ja squash-mailojen jänteet uusitaan Ylivieskan huoltokeskuksessa, ja näin mailojen suorituskyky säilyy mahdollisimman hyvänä. Polkupyörien huoltamista varten sekä Lahden että Ylivieskan Kärkkäisen huoltokeskuksissa on asianmukaiset erikoistyökalut ja yleisimmät polkupyörien huollossa tarvittavat varaosat. Myös muita palveluita huoltokeskuksissa on runsaasti tarjolla.

Lehtisepät Oy, Lahti Lehtisepät Oy, Jyväskylä Lehtisepät Oy, Tuusula Kaleva Oy, Oulu Lehtisepät Oy, Lahti, Jyväskylä, Tuusula, Kouvola

Jakelualueet ja painosmäärät Eteläinen 90 000 kpl Keski-Suomi 74 000 kpl K-Pohjanmaa 69 000 kpl Pohjoinen 136 000 kpl Valtakunnal. 1 550 000 kpl

Kärkkäinen Ii Sorosentie 2  010 430 3820

Kärkkäinen Oulu Alasintie 12  010 430 3020

Kärkkäinen Ylivieska Ollilanojankatu 2  010 430 3000

Kärkkäinen Jyväskylä Sammontie 1  010 430 3090

Kärkkäinen Lahti Pasaasi 2, Renkomäki  010 430 3630

www.karkkainen.com

Myymälät avoinna: ma–la 8–21, su 10–18

Kärkkäinen verkossa: www.karkkainen.com Verkkokaupan asiakaspalvelu:  010 430 3030  asiakaspalvelu@karkkainen.com

facebook.com/karkkainencom

instagram.com/karkkainencom

Lehden tarjoukset voimassa 16.3. – 29.3. niin kauan kuin tavaraa riittää. Osassa myymälöistä rajoitettu valikoima. Katso myymäläkohtainen saatavuus tuotetekstistä tai verkkokaupastamme karkkainen.com. Painovirhe- ja toimitusvarauksella. Ei jälleenmyyjille!

Only Play kevään uutuudet saapuneet

Kevään uutuuksia

Only Play Onpjazusa naisten urheiluliivit

Naisten urheiluliivit näyttävällä kohokuvioinnilla. Koot XS-XL.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Only Play Onpjazusa naisten trikoot

Naisten treenitrikoot näyttävällä kohokuvioinnilla. Koot XS-XL.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Icepeak Lead poikien takki

Poikien takki aktiiviseen sekä rentoon liikkumiseen. Tuotteen pääsaumat on teipattu vesitiiviiksi. Vedenpitävyys 10 000mm ja vedenhylkivyyskäsittely on tehty ilman PFC-yhdisteitä. Koot 122-176.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Icepeak Lehi tyttöjen takki Tyttöjen takki aktiiviseen sekä rentoon liikkumiseen. Tuotteen pääsaumat on teipattu vesitiiviiksi. Vedenpitävyys 10 000mm ja vedenhylkivyyskäsittely on tehty ilman PFC-yhdisteitä. Koot 122-176.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Icepeak Biggs miesten softshelltakki

Miesten softshell-takki jonka toiminnallinen materiaali käy monipuoliseen ulkoiluun. Kankaan pinta on käsitelty vettä hylkiväksi. Vedenhylkivyyskäsittely on tehty ilman PFC-yhdisteitä. Koot 46-56.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Icepeak Agadez lasten ulkoilukengät

-11%

Vettä hylkivä A.W.S. WATER-RESISTANT-päällysmateriaali suojaa jalkoja pieneltä kosteudelta. Nilkkasuoja sekä joustaa että tukee jalkaa askellettaessa. Kärkivahvike suojaa varpaita etupuolelle kohdistuvilta täräyksiltä ja vaimentaa iskuja.

Naisten monikäyttöiset treenihousut. Tekninen kosteutta siirtävä ja joustava materiaali. Säädettävä vyötärökiristys ja vetoketjutasku. Koot 36-46.

Icepeak Adour naisten ulkoilukengät

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Hyvin tukevat ja iskuja vaimentavat kengät naisille. Koot 36-42.

Norm. 44,90

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

259

Cyclette MTB Rocker 24" 21v maastopyörä

Poikien 24" maastopyörä Shimano 21-v vaihteistolla ja joustohaarukalla.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Athlecia Timmie naisten treenihousut

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

299

599

Cyclette MTB SkyRocker 26" 21v nuorten maastopyörä

Kross Hexagon 5.0 29" 24v maastopyörä

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Tyylikäs levyjarrullinen 26" maastopyörä nuorille. Joustohaarukka ja Shimano 21-vaihdetta.

Alumiinirunkoinen 29" maastopyörä Shimano vaihteistolla ja Suntour 80mm joustohaarukalla.

Lehden tarjoukset voimassa ke 16.3. – ti 29.3. niin kauan kuin tavaraa riittää. Osassa myymälöistä rajoitettu valikoima. Katso myymäläkohtainen saatavuus tuotetekstistä tai verkkokaupastamme karkkainen.com. .com = Karkkainen.com, Y = Ylivieska, L = Lahti, J = Jyväskylä, O = Oulu, I = Ii.

7 7

Kaikki Jockey tuotteet

-20

VAIN!

-45%

JDY Venus collegemekkko

- Harmaa, vihreä, fuksia ja keltainen - XS - XL

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-43%

Only Milly neulepaita

- Beige, valkoinen ja lila - XS - XL - Puuvilla 50%, akryyli 50%,

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 34,99

-50

Norm. 26,99 - Monessa tuotteessa koot aina 6XL saakka - Alushousuja, kylpytakki, pitkät alushousut

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Tom Tailor miesten neulepaita - Koot: S-XXL

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Tom Tailor miesten farkut

Hyvä istuvuus, joustava farkku

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Esprit naisten huppari

- Tummansininen, lila ja raita - XS - XXL - 100% puuvilla

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 59,99

-25%

B.C.F. miesten hupparitakki

-25

- Koot: S-XXL

Skila Kivi naisten parkatakki

Skila naisten puolipitkä kevyt parkatakki kiinteällä hupulla. Päällimateriaali on vettä hylkivää ja tuulta pitävää. - Beige ja khakivihreä - Koot 38 - 52

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 19,90

BCF miesten collegepusero - Koot: S-XXL

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 79,95

-50%

DUFFY naisten tennarit - Valkoiset - Koot 36 - 41

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 59,90

-33

Björn Borg Centre miesten collegepaita

DUFFY naisten tennarit

- Koot: S-XXL - Harmaa väri ei Jyväskylän, Oulun ja Iin valikoimissa

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Norm. 54,90

- Koot 36-42

Norm. 59,90

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-40%

Cat Coolmax 5-pack miesten sukat - Koot: 39-42, 43-46 ja 47-50

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 9,90

Kider lasten collegetakki Koot: 90-130cm

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 14,90

Kider lasten collegehuppari Koot: 130-170cm

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Kider lasten collegepusero Koot: 90-130cm

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Kider lasten collegehousut Koot: 130-170cm

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Kider lasten collegehousut

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Koot: 130-170cm

Kider lasten collegehuppari Koot: 130-170cm

Koot: 90-130cm

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Aarni aurinkolasit

39,- 29 -39%

Norm. 59,00

-34%

Lempikoru Sydämellinen mini riipus tai tappikorvakorut

RockSteel cordel rosee ketju

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Kotimainen hopeakoru. Rodinoitu 925 hopea - Riipuksen koko: 12 x 12 mm. - Riipuksenn ketju: Ankkuriketju 45 cm - Korvakorujen koko: 14 x 12 mm

- Cordel teräsketju - rosee pinnoitettu - 5mm paksu - 50 cm

Norm. 49,00

-15

VAIN!

169

Aarni XO Ebony rannekello

Useita eri malleja!

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Aidosta puusta valmistettu rannekello sveitsiläisellä koneistolla.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

9 9

-32%

-15%

Eazycover kelmuhuput

Eazycover kelmuhuppu on mainio tapa suojata ruoka. 3 eri kokoa, joista löytyy useimpiin astioihin sopiva koko. Tarjous ei koske Bioline sarjaa.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 2,20

Day 4kpl säilytysrasia Luminarc Tivoli Kätevät kannelliset säilytysrasiat, joilla kaadin luot järjestystä keittiöön. Tilavuudet 1 x 1000ml, 1 x 250ml ja 2 x 100ml

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 3,40

Lasinen kannu kaikkeen juomatarjoiluun. Vetoisuus 2,3 litraa.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 5,90

-37%

-12%

Maku tortillalämmitin Maku Tortillojen lämmitykseen mikrossa ja marmori juustokupu lämpimänä pitämiseen. Sopii hyvin myös esimerkiksi pita- ja naanleipien, paahtoleipien, muffinssien, lettujen, vohveleiden sekä pannukakkujen lämpimänä pitämiseen. Mitat 22 x 22 x 7 cm.

Maku marmori juustokupu. Halkaisija 22 cm, korkeus 17,5 cm

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Norm. 25,90

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 7,90

-25%

-17%

-15%

Ruokailu Numerot pikkuleipämuottisetti Leivotaan vaikka päivänsankarille! Numeromuoteilla loihdit omat versiot kaikenikäisille. Muistetaan vaikka syntymäpäivä, hääpäivä, tai valmistumispäivä. Setissä 9 numeroa ja muottien korkeus 2,5cm

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 7,90

-20

Ruokailu Aakkoset pikkuleipämuottisetti Aakkoset pikkuleipämuottien avulla leipominen on hauskaa. Opetellaan lasten kanssa kirjaimia tai kirjoitellaan viestejä ystäville tai rakkaille. Setissä 26 kirjainmuottia. Muottien korkeus 2,5cm

Duralex lasituotteet

Norm. 17,50

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Duralex lasituotteet nyt -20% Duralex lasituotteet ovat karkaistua lasia, kestävät iskuja ja suuria lämpötilanvaihteluita. Mikron, astianpesukoneen ja pakastamisen kestävät tuotteet. Valikoimassa lautasia, laseja, kulhoja ja mukeja.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

VAIN!

00 /2kpl

Norm. á 4,20

-40%

Axe 400 ml suihkusaippuat  Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-37

VAIN!

Norm. 3,95

Sun Classic 1 kg konetiskijauhe täyttöpakkaus

Astioiden täydelliseen puhdistukseen. Uusi, entistä tiiviimpi ja tehokas EU-ympäristömerkitty koostumus antaa erinomaisen pesutehon jo 50 °C:ssa.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Norm. 13,90

-28

Omo 3,72 kg pyykinpesuajuhe

Omo 3,72kg Color pyykinpesujauhe, Omo 3,72kg Sensitive pyykinpesujauhe

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Mossa luonnonkosmetiikka

-20

-24%

Axe 150 ml bodysprayt  Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 3,95

MOSSAn käyttämät raaka-aineet ja valmiit tuotteet ovat ECOCERT/Cosmos-sertifioitua luonnonkosmetiikkaa. Voit olla luottavainen, että minkä tahansa tuotteen valitsetkin, se on turvallista, tehokasta sekä hyvää ihollesi ja planeetallemme.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

VAIN!

219,VAIN!

Erä

Norm. 239,00

Green Land alumiinirunkoinen 2,3 m² musta kasvihuone

Näppärän kokoinen kasvihuone, joka soveltuu esim. kukkien taimikasvatukseen. - Mitat: sivuseinä 120 x oviseinä 190 x 124/195 cm - Runko: 0,8 mm alumiinia - Katto- ja seinäpaneelit: 4 mm, polykarbonaatti (PC) - Sis. alumiini sokkeli, kattoluukku ja liukuovi.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Raid muurahaissyötti

Uusi Raid Muurahaissyötti torjuu tehokkaasti muurahaiset sisätiloissa, parvekkeella ja terassilla, vuorokauden ympäri.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Raid 300 ml muurahaisja torakka-aerosoli

Aerosolia suihkutetaan hyönteisten kulkureiteille ja piiloutumispaikkana käyttämiin seinän ja lattian rakoihin ja koloihin. Antaa suojan jopa neljäksi viikoksi käsitellyille pinnoille.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Tyylikäs käpypalmu! Sen lehdet ovat jäykät ja ne kasvavat viuhkamaisina. Kasvi on hidaskasvuinen, se viihtyy aurinkoisella paikalla, mutta ei suorassa auringonpaahteessa. Kastellaan kohtuudella ja annetaan mullan kuivahtaa kastelujen välillä.

Erä

Kiinanruusu värimix

Ihanaa väriloistoa kevääseen! Kiinanruusu viihtyy lämpimässä ja aurinkoisessa paikassa, mutta suoralta paahteelta se on hyvä suojata. Kasvin multa tulisi olla aina hieman kosteaa, mutta ei kuitenkaan liian märkää.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Raid Muurahaissirotetta käytetään rakennusten välittömässä läheisyydessä ja sisätiloissa. Muurahaissirote tehoaa muurahaisten lisäksi esim. sokeritoukkiin. Sirote ei ole tarkoitettu käytettäväksi hyötykasvien kasvupaikkojen yhteydessä.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Erilaisia sisäpuolelta muovitettuja koreja ja juuttiruukkuja, tuotteesta riippuen saatavilla kaksi tai kolme eri kokoa.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Persoonallinen ja helppohoitoinen pullojukka! Kasvi viihtyy niin puolivarjossa kuin auringossakin. Kastele multa kerralla hieman runsaammin ja anna kuivahtaa kunnolla ennen seuraavaa kastelua. Lannoita kesäaikaan 1-2 kertaa kuukaudessa.

Muovitettuja koreja ja ruukkuja

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Pyöreä vohveli, kuohkea vaahtotäyte ja ohut suklaakuorrute – niistä on Suukot tehty. Suukot tunnetaan ympäri maailman, mutta on epäselvää – ja kiisteltyä – mille maalle kuuluu kunnia ensimmäisistä Suukoista.

Pullojukka, ruukku 19 cm

-20

Raid 250 g muurahaissirote

VAIN!

Brunberg 6 kpl banaanisuukko

Käpypalmu, ruukku 15 cm

Kevään kiusalaisille kyytiä 70

Erä

VAIN!

00 /3kpl

-49%

Norm. á 1,90

Panda Suklaasydän karkkipussi 150 g, Täyssuklaamunia 130 g, Pajunkissan pallorae karkkipussi 140 g tai Toffeesydän 130 g  Y,  O,  J,  L,  I,  .com

VAIN!

Norm. 3,50

-17

Halva 750 g lakusekoitus

Taffel Sipsit 325g

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Halva 750g lakusekoitus

Rapeat ja herkulliset isot pussit

00 95 /2kpl 4

Norm. á 2,40

-18%

Becky's XL 300 g purukumiautomaatti Becky's XL 300 g purukumiautomaatti

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 4,90

11 11

Uutta Pop It perheessä!

VAIN!

Norm. 16,90

Pop It Board Game kuplapeli Pakkauksessa suurikokoinen kuplapeli sekä kaksi noppaa. Koko: 32,3 x 18,9 x 1,5 cm.

Puhdistamo Tripla Sinkki + C 120+20 kaps./prk

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Immuunijärjestelmän tueksi

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Pop It Silicon Puzzle kuplapeli

Tätä rakennuspalikkapalapeliä voi pelata monella tapaa! Pelaa jakamalla palaset ja laita palat vuorotellen taululle. Henkilö, jolla on lopulta vähiten palasia, on voittaja! Tai pelaa itsenäisesti yrittäen saada kaikki palaset takaisin tauluun.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-20

Squishmallows 19 cm pehmo Herttainen noin 19 cm:n kokoinen suosittu Squishmallows pehmo. Useita hahmoa keräiltäväksi.

D-Vita-sarja

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

D-vitamiinit koko perheelle

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-25

Vallila Mansikkapaikka tekstiilit

Mansikkapaikka on maaseudun idylli, jonne pihapiirin eläinystävämme ovat kerääntyneet. Saatavilla verhot, kappa, kangas, pussilakansetti sekä vartalotyynyn- ja koristetyynpäällinen vuodetekstiilit: 100% puuvillamuut: 83 % puuvilla, 17 % polyesteri

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Ravensburger Pokemon muuttuva labyrintti lautapeli

Tutki labyrinttia Pikachun, Squirtlen, Charmanderin tai Bulbasaurin seurassa ja etsi Eevee, Gengar ja monta muuta Pokémonia! Ota selville, mikä Pokémon sinun pitää pyydystää seuraavaksi ja muuta labyrinttiä saadaksesi se kiinni. Pelaajia 2-4

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-20

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Ravensburger Challenge Pokemon 1000p palapeli Laadukas 1000 palan palapeli.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Familon peitteet ja tyynyt -20% koko maaliskuun ajan!

349

LEGO Technic 42131 Cat D11T -puskutraktori

Rakenna paljon yksityiskohtia sisältävä upea LEGO Technic sovelluksella ohjattava työmaa-ajoneuvon pienoismalli. Mallissa on paljon aitoja yksityiskohtia ja toimintoja, joten tutkittavaa riittää! Osien määrä 3854. Ikäsuositus 18+ vuotta.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Schleich Horse Club Ratsutila, mukana ratsastaja ja hevoset

Ihana ratsutila, jossa on tilaa useille hevosille. Pakkaus sisältää ratsastajan, hevosen ja varsan sekä tietenkin runsaasti tarvikkeita. Ikäsuositus 5+ vuotta.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

LEGO Technic Control+ 42124 Maastokirppu Upeita temppuja, jännittäviä hyppyjä ja eeppisiä stuntteja! Ilahduta lapsia hauskalla rakennushaasteella, jossa rakennetaan kauko-ohjattava LEGO Technic Maastokirppu. Sen parissa riittää hupia tuntikausiksi! Osien määrä 374. Ikäsuositus 10

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Norm. 109,90

VAIN!

169,VAIN!

Norm. 54,90

-18%

Epson XP-2155 MFP inkjet 3in1 monitoimitulostin

Näppärä värimustesuihkutulostin tulostus-, kopiointi- ja skannaustoiminnolla. Sisäänrakennettu WiFi mahdollistaa myös helpon mobiilitulostuksen esim. älypuhelimesta tai tabletista. Erillisillä mustepatruunoilla säästät rahaa!

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

399

Brother DCP-L2530DW langaton monitoimitulostin

Nopea ja hiljainen tulostus, kopiointi ja skannaus, langaton verkkoliitäntä Tulostaa nopeasti ja hiljaisesti jopa 30 sivua/min (alle 50 dB) Automaattinen 2-puolinen tulostus. Suuri 250 arkin paperikasetti

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

HP 240 G8 14" FHD 8GB/256GB SSD kannettava tietokone

JBL Tune 510BT bluetooth kuulokkeet

JBL Tune 510BT -kuulokkeilla voit suoratoistaa jämäkkää selkeäbassoista JBL Pure Bass -ääntä ilman johtoja. Näitä helppokäyttöisiä kuulokkeita on ilo käyttää jopa 40 tuntia

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 49,00

-17%

Erinomainen ja kustannustehokas valinta niin yritys-, kuin opiskelukäyttöönkin! Intel® i3-1005G1 - prosessori. 8GB RAM / 256GB PCIe® NVM SSD muistikapasiteetti. Heijastamaton Full HD IPS - näyttö kapeilla reunoilla

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-29%

-25%

149

WILFA SWA-517S teräs vohvelirauta

Vohvelirauta joka tarjoaa herkullisia vohveleita! 750Wteholla, säädettävällätermostaatilla(1-5) ja kaksoispinnoitetuilla paistolevyillä varustettu rauta on helppo käyttää ja pitää puhtaana.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 49,00

Healer HR-900 Pro hierontavasara

Yhdeksän portainen lihashuoltovasara hiljaisella sekä tehokkaalla moottorilla. Noin 3,5 tunnin akun kesto.

Norm. 199,90

-17%

Oral-B PRO3500 Sensitive sähköhammasharja matkakotelolla

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Norm. 59,00

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Oral-B PRO3500 Crossaction sähköhammasharja matkakotelolla Ammattimainen ajastin 2min (30s neljännes), 360° paineentunnistin näkyvällä merkkivalolla, kolme harjaustilaa ja litiumi akku.

Uudelleentäytettävät mustesäiliöt ja säästät jopa 90% tulostuskustannuksissa! Tulostus- , kopiointi- ja skannaustoiminnot. Sisäänrakennettu WiFi mahdollistaa langattoman tulostuksen myös esim.älypuhelimelta ja tabletilta.

HP 240 G8 14" FHD 8GB/256 SSD kannettava tietokone

Soveltuu myös liikkuvaan työhön ohuen ja kevyen rakenteensa ansiosta. Erinomainen hinta-laatusuhde juuri yritys-, opiskelijakäyttöön taloudellista vaihtoehtoa etsittäessä. 8GB RAM / 256GB SSD muistikapasiteetti. Heijastamaton Full HD - näytt

-41%

Epson EcoTank ET-2712 mustesuihkutulostin  Y,  O,  J,  L,  I,  .com

499

199

Ammattimainen ajastin 2min (30s neljännes), 360° paineentunnistin näkyvällä merkkivalolla, kolme harjaustilaa ja litiumi akku.

Norm. 59,00

13 13

-25%

-18%

Brit Premium by Nature Cat 800 g kissan täysravinto

Hienostunut, luonnollisista ainesosista valmistettu jokapäiväisen terveellisen ravinnon resepti steriloiduille tai herkkävatsaisille kissoille. 4.88€/kg

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 5,20

-38%

Hau-Hau Champion Kana-riisi pennuille ja emoille täysravinto 15 kg

Pro-Kleen kennelpesu 5 l

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Erittäin riittoisa yleispesuaine, joka syväpuhdistaa ja desinfioi. Sopii erityisesti lemmikkikoteihin, kenneleihin, kissaloihin jne. Perussiivoukseen sekoitussuhde max 1:99. Desinfiointiin 1:4. - Tuoksut: sitruuna, laventeli ja bubblegum. 1,98/l

Pennuille sekä tiineille ja imettäville koirille optimoitu energia- ja ravintoainekoostumus. Kalsiumia ja fosforia oikeassa suhteessa. Ei vehnää, maissia tai keinotekoisia maku- tai väriaineita. 2.19€/kg

Norm. 39,90

Norm. 15,90

VAIN!

-23

-16%

Nuno pentualusta 60 x 90 cm/30 kpl

Kertakäyttöinen suoja-alusta sisäsiisteyskoulutukseen. 0,33/kpl

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 12,90

Kratki valurautatakat Nyt halvalla Kratkin valurautatakat. Varastossa olevat loput kevään tyhjennysalella -35%! Kolme mallia K7, K8 sekä K9.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Nuno Super pentualusta 60 x 90 cm / 100 kpl

Pentukoiralle sisäsiisteyden opetteluun ja kuljetuslaatikkon pohjalle erittäin imukykyinen alusta, joka imee tehokkaasti nesteen sisäänsä ja sitoo hajuja. 0,25€/kpl

Norm. 29,90

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-35

2990,VAIN!

Norm. 3350,00

-11% Kratki Easy Box modulitakka

Tyylikäs ja ajaton Kratki Easy box kiertoilmatakka sopii tilaan kuin tilaan. Täyttää Ecodesing direktiivin. Energialuokka A. Lämmitystehoalue: 3–9 kw. Hormilähtö 160mm. Maksimi halon pituus: 400 mm. Paino: 328 kg. Mitat (l x s x k): 842 x 603 x 1

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-25%

119,-

VAIN!

Arctic Trailer ajossa pidettävä aisalukko

Aisalukko, jota voi käyttää myös perävaunun ollessa kytkettynä ajoneuvoon. Riippulukko avaimilla paketin mukana.

VAIN!

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-20

Norm. 19,90

% -13%

Norm. 79,00

Arctic Trailer langaton perävaunun LED-valosarja

Helppokäyttöiset, magneettikiinnitteiset LED-valot peräkärryyn. Langattomasti toimivat LED-valot ovat ladattavia ja ne toimivat yhdellä latauksella noin 10 tuntia. 7-napainen pistoke. 4-toimintoa: takavalot, vilkku, jarruvalo sekä rekisterikilv

Pyyhkijänsulat

Bosch, Champion ja M+ pyyhkijänsulat

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Moment porakonekäyttöinen vinssi 225kg

Vankkarakenteinen ja helppokäyttöinen apuväline raskaiden välineiden siirtämiseen. Porakonevinssin avulla veneen nosto onnistuu vaivattomasti. Sopii hyvin myös muiden laitteiden kuten moottorikelkan tai mönkijän siirtoon.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

VAIN!

26JPN Crystal Coat 500ml keraaminen pinnoite

26JPN Microfiber Wash Mitt pesukinnas 26JPN Microfiber Wash Mitt on hellävarainen, kestävä ja monikäyttöinen pesukinnas, joka sopii sekä ylläpitopesuun että perusteelliseen pesuun. Muhkea 700 g/m² mikrokuitupesukinnas vaahtomuovisisuksella pystyy käsittelemään suuren määrä

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-20%

Tarmo Lady 149-osainen työkalusarja

Sisältää kaikki tarvittavat työkalut kodin sisustusprojekteihin.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 24,90

-29%

Einhell PXC 18V 2,5Ah starttipakkaus

Einhell akkutuoteperheen kaikkiin tuotteisiin sopiva starttipaketti. Laadukas 18 V 2,5 Ah akku ja pikalatauslaite.

26JPN Crystal Coat on ammattikäyttöön tarkoitettu keraaminen pinnoite, joka kestää jopa 9 kuukautta. Tuote kovettuu pinnalle levittämisen jälkeen muodostaen lujan suojan likaa ja naarmuja vastaan.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

259

26JPN Shampoo 500ml auton pesuaine

Hennosti omenan tuoksuinen 26JPN Shampoo on tarkoitettu pinnoitettujen ja muuten käsiteltyjen pintojen pesuun. Tuotteessa ei ole mitään ylimääräistä eikä se sisällä kiiltoa lisääviä öljyjä, polymeerejä tai vahoja.

26JPN Fallout 500ml raudanpoistoaine

26JPN Fallout on laadukas, pH tasapainoinen, raudanpoistoaine, joka poistaa rautasaasteen renkaista ja maalipinnoista. Tuote on kirsikanhajuinen ja hieman geelimäinen, joka mahdollistaa pidemmän vaikutusajan.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

26JPN Hydro Coat 500ml keraaminen suoja

26JPN Hydro Coat on SiO2-pohjainen keraaminen suoja, jolla saan autosi pinnalle suojan 10 minuutissa jopa 3 kuukauden ajaksi. 26JPN Hydro Coat on myrkytön, biologisesti hajoava ja fosfaatiton.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-29%

499

Timco LS400 klapisirkkeli

Timco 7T 51 cm pikahalkomakone jaloilla

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Helpota polttupuiden tekoa tehokkaalla katkaisusahalla niin koti- kuin mökkipihassakin. Ergonomisessa asennossa työskentely on helpompaa. - Max halkaisupaksuus: 140 mm

Suosituin halkomakone! Erittäin nopea ja entistäkin turvallisempi pikahalkomakone on helppokäyttöinen optimaalisen työskentelykorkeuden ansiosta. - Max. puunpituus: 510 mm

Norm. 699,00

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 49,00

Einhell PXC TE-HA 18V kuumailmapuhallin

Tehokas laite, jossa on kaksi lämpötilatehoa ja led-näyttö. Mekaanisen vapauttimen avulla kuuma suulake on helppo ottaa laitteesta ilman että siihen täytyy tarttua.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 69,00

-41%

-10%

DunWore 4,2kW infrapuna kaasulämmitin

Mökkien, pihasaunojen, autotallien, katettujen terassien ja muiden tilojen nopeaan esi- ja lisälämmitykseen. Piezo-sytytys. Lämmitysteho: Taso1: 1,5 kW – Taso2: 2,8 kW – Taso3: 4,2 kW

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 99,00

229,- 299 VAIN!

-34%

Norm. 349,00

Makita LXT DUC254Z 18V akkuketjusaha runko

Tehokas akkuketjusaha rakennuksille hiiliharjattomalla moottorilla ja 24m/s ketjunopeudella.Paksujen oksien katkaisuun on käytettävissä hetkellinen lisäteho. Kevyt saha yläpuolisella kahvalla varustettuna on näppärä käyttää.

-19%

Makita LXT DHP485TJX4 18V 5Ah iskevä akkuporakone hiihtosetillä

Makita akkuiskuporakone ja Redcreek rotoharjat suksien ja lumilautojen voiteluun. Kun kaksi parasta yhdistetään, syntyy ylivertaista luistoa. Laita hommat luistamaan niin verstaalla kuin ladullakin.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 369,00

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

15 15

8990,VAIN!

4990,VAIN!

Linhai 300 Promax EFI T3B harmaa mönkijä

CFMoto C-Force 625L EFI EPS T3B harmaa mönkijä

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Norm. 9790,00

HUOM! Rahtihinta sisältää tuotteen kasauksen, luovutushuollon sekä rahdin kotiovellesi! Toimitamme tämän tuotteen vastuullisesti ajovalmiina ja tarkastettuna kotiovellesi!

-11%

589

Garmin GPSmap 276CX navigaattori

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Norm. 659,00

6990

7490

Trapper Chaser 550 T3B Basic punainen mönkijä

Nyt Trapper traktorimönkijät meiltä peräti 6-vuoden takuulla! Kysy lisää myyjiltämme!

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 7190,00

Goes 450 Iron LTD EPS Max T3B vihreä mönkijä

Nyt Goes mönkijät meiltä peräti 7-vuoden Takuulla! Kysy lisää myyjiltämme.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

1090

Garmin Echomap UHD 72sv karttaplotteri + GT56 XDCR peräpeilianturi

ECHOMAP UHD- (sv- mallit) mallistot sisältävät nyt uuden GT56 anturin ja skannaavan luotaimen kirkkaat väriyhdistelmät, mikä tekee kalojen ja rakenteiden erottamisesta helpompaa.

 Y,  O,  J, L,  I,  .com

8990

-27%

Segway Snarler 600GL EPS Full Version T3B musta/vihreä mönkijä

HUOM! Rahtihinta sisältää tuotteen kasauksen, luovutushuollon sekä rahdin kotiovellesi! Toimitamme tämän tuotteen vastuullisesti ajovalmiina ja tarkastettuna kotiovellesi!

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

-25%

349 59 00

SC ST-800 moottorikelkan reki suosikki reki monenlaiseen käyttöön.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 479,00

BOLT A-613S Hopea avokypärä

Perinteinen avokypärä suurella visiirillä. Erinomainen työ- ja safarikäyttöön.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 79,00

Garmin Panoptix pilkkipaketti Garmin Panoptix pilkkipaketti

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 1290,00

Marlin mehut %

* ävalikoimaamme! Huom! Ruokatuotteet eivät kuulu myymäl

Tuotteet löydät verkosta

-20

Karkkainen.com *tarkista mahdollinen muu saatavuustieto

1190

tuotteen alta.

Monta hedelmäistä ja marjaisaa makua, joista löydät varmasti oman suosikkisi. Elä täysillä, huolehdi nestetasapainostasi ja pidä hauskaa!

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

Nyt

-16

-17%

/3kpl

Jalostaja Luomu 435g hernekeitto

Lisäaineeton.Nopea, helppo ja maukas eväs arjen ruokakiireisiin ja vapaa-ajan retkeilyyn.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 1,75

Ananaspurkit

Leivontaan, jogurtteihin, välipaloihin ja moneen muuhun nyt 3 purkkia 3 eurolla !

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 1,19

-17%

Herkulliset Ruokapohjolan muikkusäilykkeet

Leivänpäälle, salaattiin, pizzaan tai semmoisenaan. Miten sinä nautit muikkusi ?

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 5,95

-37%

/2kpl

Basmati ja jasminriisi 1kg

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com Norm. 3,95

-25

Jalostajan nakki ja makkaramestarin pata-ainekset

Suomessa valmistetut Jalostajan pata-ainekset - kotimaisen valmisruoan klassikoita.

 Y,  O,  J,  L,  I,  .com

KauppaSuomi | viikko 11 / 2022

HYVINVOINTI

Kesäksi kuntoon

Kuntoremonttiohjelmia sekä salitreeniohjelmia laativa, voimanostossa maailmanmestaruustasolla menestynyt, ylivieskalainen Jarkko Perttula kokosi kuntoiluaskeleet, joiden avulla saa mukavasti sytytettyä kevätkuntoilukipinän. • Liikunnan aloittaminen tauon jälkeen Jos olet pitänyt harjoitustaukoa, on tärkeä aloittaa maltillisesti oma fyysinen kunto huomioiden. Kuormitusta voi palautumisen kehittyessä lisätä asteittain. Tärkeintä aloittaessa on mielekäs laji ja realistiset tavoitteet sekä motivoiva harjoitusmäärä. • Lajin valitseminen

Jarkko Perttula työskentelee Ylivieskan Kärkkäisellä vahtimestarina.

Jarkko panostaa liikkuvuuteen ja huolehtii palautumisesta

man voimaharjoittelunsa voimanostaja Jarkko Perttula tekee kuntosalilla 4–5 kerran viikkotreeneillä. Hän harjoittelee kerrallaan parin tunnin verran. – Kun voimanostokisoihin on pidempi aika, teen peruskuntotreeniä hieman pienemmillä kuormilla ja pidemmillä toistomäärillä. Kisakaudella painoa roimasti lisää tankoon ja hieman lyhempää sarjaa. Hän kilpailee voimanostossa yleisessä sarjassa joko alle 105-kiloisissa tai alle 120-kiloisissa. 28-vuotias Jarkko on 171 senttiä pitkä, painoa on tällä hetkellä 110 kiloa. Jarkon voimaharjoittelu koostuu voimanoston pääliikkeistä eli jalkakyykystä, penkkipunnerruksesta ja maastanostosta. Lisäksi hän tekee näitä tukevia apuliikkeitä jokaisella harjoituskerralla. – Apuliikkeet ovat eri lihasryhmiä harjoituttavia liikkeitä, kuten esimerkiksi keskivartaloa, yläselkää ja olkapäitä vahvistavia liikkeitä. Perusperiaate Jarkon treenissä on, että kuorman määrästä riippumatta liikenopeus pidetään hyvänä ja tekniikka aina kunnossa.

teetin aina korkealla. Jarkko myös lenkkeilee säännöllisesti. Liikkuvuuteensa hän satsaa suuresti. – Liikkuvuuteen panostan venyttelyllä ja lajinomaisella liikkuvuusharjoittelulla. Teen palauttavia harjoituksia sekä keppi- ja kuminauhajumppaa. Jarkko korostaa, että lantion alueen liikkuvuus on äärimmäisen tärkeää voimanostossa. – Lantion alueen kireydet haittaavat suorittamista. Voimanostossa perusliikkeistä jalkakyykky ja maastanosto lähtevät lantiosta, siksi sen on oltava elastinen.

KEHONHUOLTONA hänellä on säännöllistä venyttelyä ja hierontaa. Lisäksi palauttavat harjoitteet sekä aineenvaihduntaa nopeuttavat hoidot ovat tärkeä osa kehonhuoltoa. – Näitä aineenvaihduntaa tehostavia hoitomuotoja minulla ovat talvella avantouinti, ympäri vuoden kuuma sauna-kylmä suihku -vuorottelu sekä makuupussin näköinen infrapunapussi, jossa olen 2-4 kertaa viikossa 15-45 minuuttia kerrallaan. Infrapunapussista voi valita lämmittävän tai palauttavan ohjelman. Se KESTÄVYYSKUNTO hoituu, kun on todella tehokasta palauttavaa Jarkko pitää salilla treeni-intensi- hoitoa, Jarkko kertoo. •

Kiinnostaako luonnossa liikkuminen ja ulkoilu? Vai oletko enemmän sisäliikuntalajien harrastaja? Ulkoliikkujille hyviä lajeja ovat perinteisen hiihdon ja lenkkeilyn ohella kahvakuulailu, lumikenkäily sekä sauvakävely. Sisäliikkujille hyviä lajeja ovat perinteisen kuntosalin ja joogan lisäksi erilaiset palloilulajit, mikäli liikkuminen kiinnostaa porukassa. Tälläisiä ovat esimerkiksi padel, tennis, squash ja sulkapallo. • Riittävä määrä liikuntaa Oman jaksamisen sekä fiiliksen mukaan sopivaa määrää liikuntaa on vaikea laittaa taulukkoon. Nyrkkisääntönä voidaan pitää vähintään kolmea kertaa viikossa liikuntaa niin, että tulee kunnolla hiki, oli laji mikä hyvänsä. Esimerkiksi jos aloittaa aivan nollista, on hyvä tapa nostaa peruskuntoa ottamalla reipas kävelylenkki kolmesti viikkoon. Kun peruskuntoa saadaan nostettua, niin voidaan lisätä mukaan vauhdikkaampia lajeja. Maltti on tässäkin valttia. Herkästi tulee aloitettua liian kovaa ja seinä tulee nopeasti vastaan. • Ravitsemus Kuntoremontin yhteydessä on hyvä tarkastaa ruokavalio. Peruskotiruualla itse valmistettuna pääsee pitkälle. Runkona 4-6 ruokailukertaa päiväs-

”– Nyrkkisääntönä voidaan pitää vähintään kolmea kertaa viikossa liikuntaa niin, että tulee kunnolla hiki, oli laji mikä hyvänsä.”

Riittävä lepo edesauttaa myös kuntoremontin pysyvyyttä elämäntapana, eikä seinä nouse vastaan. Tähän kuuluu elintärkeänä myös riittävä ja laadukas uni. Unen tarve on yksilöllistä, 7-9 tuntia on useimmille sopiva määrä. • Kuntoilijan harjoitusohjelma Tässäpä laatimani esimerkkiohjelma keskitasoiselle kuntoilijalle:

Maanantai: kävelylenkki ja venyttely Tiistai: kuntosalitreeni Keskiviikko: lepo Torstai: kävelylenkki/ulkoliikunta tai kuntosalitreeni Perjantai: lepo sä sopii useimmille. Kaksi lämmintä Lauantai: aktiivinen ulkoliikunta tai ruokaa ja tarvittava määrä välipaloja. sisäliikunta tai kuntosalitreeni Lisäravinteita kannattaa hyödyn- Sunnuntai: lepo tää vasta sitten, kun perusteet ovat Harjoitusajaksi suosittelen 30-90 mikunnossa. Kuntoilumielessä salitreeniä ja nuuttia per harjoitus. muuta liikuntaa harrastaville riittää mielestäni monipuolinen perusruoka • Itsensä aktivointi säännöllisesti nautittuna. Sitten vasta kilpatasolla tarvitaan esimerkiksi te- Kannattaa haastaa itseään ja vaikkapa honlisääjiä ja ravintoaineiden imey- kaveriaan mukaan liikkumaan. Aseta realistia tavoitteita ja harjoittymisen varmistajia. tele niitä kohden. Tärkeää on muistaa • Palautuminen myös esimerkiksi kesälomalla harjoittelun jatkuvuus. Määrää voi jossain tilanteessa väLiikunta vaatii myös vastapainoa eli lepoa sekä aktiivista palautumista. Tällä hentää, mutta ei kannata jättää liikuntarkoitetaan lihashuoltoa, venyttelyä, taa nolliin loman ajaksi. On tympeä kevyttä kävelyä sekä muuta rentout- aloittaa aivan nollasta. Liikunnan tulisikin olla elämäntapa, tavaa tekemistä. Usein pelkkä lepo on paras vaih- silloin liikunnasta osaa myös nauttia. Rääkkitreeneille on paikkansa, muttoehto palautumiselle. Lihaksisto kehittyy levossa, joten lepoa ei sovi ta harva jaksaa tehdä niitä jatkuvalla syötöllä. • unohtaa.

”– Vapailla painoilla treenatessa tekniikka ja koordinaatiokyky korostuvat lihasvoimatreenin lisäksi. Laiteharjoittelu mahdollistaa turvallisen tekemisen ja teknisesti oikeilla liikeradoilla.”

Hyvä tekniikka, tehokas lihaskuntotreeni

arkko Perttulan tekemissä kuntosaliohjelmissa on yleensä harjoittelua sekä laitteilla että vapailla painoilla. – Molempi parempi. Vapailla painoilla treenatessa tekniikka ja koordinaatiokyky korostuvat lihasvoimatreenin lisäksi. Laiteharjoittelu mahdollistaa turvallisen tekemisen ja teknisesti oikeilla liikeradoilla. Jarkko alleviivaa lihaskuntohar-

joitteissa hyvää tekniikkaa. Treeni ei tehoa, jos liikkeet tehdään väärin tai vääränlaisella intensiteetillä. – Yleensä harjoittelijat lataavat liikaa painoa, silloin liikkeitä ei jaksa tehdä oikein. Väärin tehdyt liikkeet ovat merkittävä turvallisuusriski, esimerkiksi jos maastavedon tekee selkä pyöreänä, niin kyllä ovat välilevyt lujilla, Jarkko toteaa. •

Kattavasti liikuntavälineet sekä kuntoiluasut, asusteet ja jalkineet sisä- ja ulkoliikuntaan:

KauppaSuomi | viikko 11 / 2022

HYVINVOINTI Apua saatu myös tinnitukseen ja huimaukseen sekä siitepölyallergiaoireisiin

Korvakynttilähoidolla helpotusta tukkoisuuteen Korvakynttilähoito on Hopi-intiaanien ikiaikainen tapa helpottaa päänsärkyjä, tukkoisuutta ja korvakipuja. Hoidon teho perustuu alipaineeseen ja lämpöön, jotka aktivoivat korvavahan irtoamista. sa voi kuulua pientä rätinää ja tuntua – Silloin jos on akuutteja tai kroomiellyttävää lämpöä, Vuorinen sanoo. nisia nenäontelovaivoja, tai esimerkiksi migreeniä ja tinnitusta, moni on saaaksassa, Pohjois-Amerikan HÄN toteaa, että hellävarainen kor- nut apua kerran tai kaksi kertaa viikosHopi-intiaanien mallin mu- vakynttilähoito ei paranna mitään sa tehtävästä korvakynttilähoidosta. kaan käsityönä valmistettu- sairautta, mutta se voi auttaa ennalta- Tätä toistetaan kolmen viikon ajan ja jen Biosun-korvakynttilöiden ehkäisevänä tai jälkihoitona monissa eri sitten jatketaan ylläpitohoitona kerran maahantuoja, Hyvän Olon Maailma vaivoissa, kuten nenän ja korvien tuk- kuukaudessa. Oy:n yrittäjä Tarja Vuorinen ker- koisuudessa, päänsäryissä, hyvänlaatuiLempeä korvakynttilähoito sopii too, että kyseisissä 100-prosenttisesti sessa huimauksessa, korvien soimisessa Vuorisen mukaan perusterveille ailuonnollisista ainesosista koostuvissa eli tinnituksessa, stressioireissa sekä sii- kuisille ja yli 3-vuotiaille lapsille, jotka korvakynttilöissä käytetään valmis- tepölyallergiaoireissa ja heinänuhassa. malttavat pysyä hoidon ajan paikoiltusaineina puuvillakangasta, huna– Lisäksi hoito tepsii jännityspään- laan. jauutetta, luomumehiläsvahaa sekä särkyyn, hartiajännitykseen, ja siitä – Hoito ei sovi silloin, jos korvissa yrttiuutteita. voidaan saada apua korva- ja poskion- on ihottumaa, korvat on putkitettu – Korvakynttilä on ohut, noin lyi- telotulehduskierteeseen. Tulehtunutta tai hiljattain leikattu. Myös kuuloluijykynän kokoinen puuvillakankaasta korvaa ei kuitenkaan voida hoitaa. den leikkaus ja implantit estävät hoipyöritetty putki, joka on päällystetty – Erityisesti lapsilla korvakynttilä- don, samoin korvasyöpä, melanooma mehiläisvahalla, johon on lisätty hoi- hoidolla on saatu apua liimakorvaan, kasvoissa ja verenvuototauti. Maretavia yrttejä, esimerkiksi rauhoittavaa eli kun korvakäytävät tukkiutuivat hel- van-lääkitys ja Parkinsonin tauti voivat laventelia tai virkistävää sitruuna- posti paksuuntuneesta korvavahasta, olla esteitä hoidolle, ja silloin on hyvä konsultoida omaa lääkäriä. ruohoa sekä patentoitu turvasuoda- huomauttaa Vuorinen. tin, Vuorinen kuvailee. – Jos asiakas on allerginen mehiKorvakynttilä ei oikeastaan ole VUORINEN kertoo, että aikuinen läisvahalle tai kynttilöissä käytetyille kynttilä lainkaan, mutta kun mehiläis- asiakas pystyy omien tuntemustensa yrteille, niin hoitoa ei voida tehdä. vahaputkilon asettaa korvakäytävän perusteella hahmottamaan oman yk- Samoin jos saa herkästi astmaoireita suulle ja sytyttää pötkön palamaan, se silöllisen hoitovälinsä. savusta, hoito ei välttämättä sovi. – Toki korvakynttilähoitoja voi oton kuin pieni soihtu. Korvakynttilä saa Tulehtunutta korvaa ei koskaan palaa kyljellään makaavan hoidettavan taa myös rentoutuakseen, hän muis- hoideta. korvassa noin 15 minuuttia, minkä jäl- tuttaa. – Kun ei ole erityistä hoito- tai en- KORVAKYNTTILÄHOIDON teho keen hoitaja sammuttaa kynttilän vesilasiin ja käsittelee toisen korvan. naltaehkäisytarvetta, yleensä riittää perustuu Vuorisen mukaan mehiläisKorvakynttilähoidon voi tehdä itse- yksi korvakynttilähoito 4-6 kuukauden vahaputkessa syntyvään alipaineeseen, kin kotioloissa läheisilleen. välein. Jos on nenäontelo-ongelmia tai joka tasaa painetta korvassa, otsan ja – On hyvä käsitellä aina molemmat pientä flunssan oiretta, niin yksi hoito nenän sivuonteloissa sekä hieroo helkorvat, sillä muuten saattaa tulla vä- 4-6 viikon välein on suositeltava. Jos on lästi tärykalvoa. hän epätasapainoinen ja jopa huimaava päänsärkyä, flunssaa tai nenäontelovai– Myös kynttilän lämpö auttaa hoiolo. Hoito itsessään on täysin kivuton ja voja jonkin verran, hoito 2-4 viikon vä- dossa, sillä se pehmentää vaikkua ja hyvin rentouttava. Sen aikana korvas- lein voisi olla hyväksi, sanoo Vuorinen. saa sen juoksevammaksi sekä stimuloi paikallisesti korvan ääreisverenkiertoa ja aktivoi lymfanesteen kiertoa, sanoo Vuorinen. – Mehiläisvahaputken palaessa syntyy hieman savua ja joskus voi leijailla vähän hienoa, täysin jäähtynyttä tuhkaa hoidettavan kasvoille. Valtaosa tuhkasta putoaa kynttilän turva• nenän ja pään alueen tukkoisuus suodattimeen, joka estää tuhkan sekä • erilaiset ontelovaivat (nenä-, kurkku-, sekä otsa- ja sivuontelot) kynttilästä irronneen vahan ja jauheen • erilaiset suhinat ja äänet korvissa pääsyn korvaan. • päänsäryt ja migreenit – Heti hoidon alussa usein muodostuva savun tulo loppuu nopeasti, • huimaus (käy ensin lääkärillä, koska kun alipaine lähtee toimimaan ja imee huimaus voi johtua monista syistä) savun korvaan. Jos hoidon aikana • paineen tunne korvissa, uimarinkorva, korvasta tulee savua, se loppuu, kun korvakipu lentäessä tai sukeltaessa pyöräyttää korvakynttilää parempaan • liiallinen korvavahan eritys/liimakorva (korvakynttilähoito asentoon, vinkkaa Vuorinen ja nauraen kerää ja poistaa epäpuhtauksia korvasta) vakuuttaa, että hoidettavan korva ei • hermorasituksen, unettomuuden, hyperaktiivisuuden pala, kuten hänen ystävänsä oli luullut ja stressin rauhoittaminen ensimmäistä kertaa hoitoa miehelleen tehdessään. • Teksti: Reetta Reinman Kuvat: Hyvän Olon Maailma Oy

MITÄ?

Korvakynttilähoitoa voi kokeilla seuraaviin vaivoihin:

Biosun-korvakynttilät ovat Kärkkäisen valikoimissa.

Lentämisen aiheuttaman kivun hillintään

entämisen ja sukeltamisen aiheuttamat ilmanpaineen muutokset voivat aiheuttaa kipua ja painetta korvissa. Jotta ilmanpaine pysyisi samana tärykalvon sisällä ja ulkopuolella, meidän oma luonnollinen ”viemäröintiputkistomme” (Eustachian-putket/korvatorvi), pitää painetasapainoa yllä yhdistämällä keskikorvan nenään ja kurkun takaosaan. Korvat tuottavat aina pieniä määriä nestettä, joka valuu normaalisti Eustachian-putkia pitkin alas niin pieninä määrinä, että emme edes huomaa sitä kurkussa. Putkissa on yksisuuntaiset venttiilit, joiden avulla ilma pääsee poistu- – Kärsitkö korvavahasta, liimakorvasta tai toistuvista maan keskikorvasta kurkkuun. Haukottelu, pureskelu tai nieleminen auttavat avaamaan venttiilit toiseen suuntaan, jotta ilma (ja joskus neste) voi mennä keskikorvaan. Kun lentokone laskeutuu, ilmanpaine nousee ja paine työntää tärykalvoa sisäänpäin. Tämän helpottamiseksi keskikorvan sisäisen paineen on noustava nopeasti. Jos Eustachian-putkessa on tukoksia, se estää ilman pääsyn keskikorvaan, aiheuttaen tärykalvon venymistä. Kasvava paine aiheuttaa kipua korvassa. Yleisimpiä syitä, miksi näin voi tapahtua, ovat korvatulehdukset, kurkun tulehdukset, heinänuha tai mikä tahansa tila, joka aiheuttaa ylimääräistä limaa Eustachian-putkissa. Joillakin ihmisillä Eustachian-putki ei tyhjene kunnolla tai on liian kapea ja tukkeutuu helposti limalla. Haukottelu ja nieleminen avaavat venttiilit ja vähentävät kipua. Toinen yleisesti käytetty tekniikka on “Valsalva Maneuver”, jossa puristat nenää ja puhallat napakasti ilmaa nenään. Tämä pakottaa ilman Eustachian-putkeen ja ylöspäin tasoit-

poskionteloiden tulehduksista? Kevät ja allergiakausi ovat tulossa, onko taas tiedossa valuva nenä ja silmät? Saatko herkästi kesäuintien kylkiäisenä korvatulehduksen? Voisit hyötyä korvakynttilähoidosta, suosittelee Biosun-korvakynttilöiden maahantuoja Tarja Vuorinen.

tamaan painetta tärykalvon takana ja saa tärykalvon palaamaan oikeaan asentoonsa. Heti kun lentokone alkaa laskeutua ja paineen muutos on havaittu, em. tekniikka on tehtävä ja toistettava muutaman sekunnin välein laskeutumiseen asti aina, kun painehäviö tuntuu. Sukellettaessa lisääntynyt paine venyttää myös tärykalvoa. Tarja Vuorinen kertoo, että Biosun-korvakynttilän lämpö voi auttaa Eustachian-putkea toimimaan kunnolla ja auttaa tärykalvoa palauttamaan oikean asentoon paineen muutosten ja alueen laajenemisen vuoksi. – Korvakynttilähoitoa suositellaan 48 tuntia ennen lentämistä tai sukellusta ja/tai niiden jälkeen. •

KauppaSuomi | viikko 11 / 2022

VIIKKOAINEISTO

Aamiainen Kremlissä Kolumni Martti Huhtamäki m.h.huhtamaki@gmail.com

Oli vieraana mies Uralin toiselta puolen. Hän arkun äärellä toimikoon, jos minäkin joskus kuolen. Olkaa hyvä, tässä teetä, haukea, maksaa, kyllä niilläkin lounasaikaan jaksaa. Vyöryivät tankit jo Kiovan portilla, mutta diesel oli Shellissä kortilla. Kun oli luottokorttikin lauennut, tie Kiovan sisään ei auennut Tuli hyvää ja huonoa uutista, miltei jokaisesta tuutista. Vaan se ei muuttanut mieltä. Puhuu Ukrainan kansa edelleen aivan väärää ja vaikeaa kieltä.

Taas yöllä hyökätään Odessan rannoilla, ei pysy natsien laivasto kannoilla. Vaikka savu nousee ydinvoimapesässä, pöly laskeutuu, kun olemme kesässä. Hyvä Isä, emmehän salli sitä, että Ukraina on meidät pettävä itä? Tulee puheeksi Suomi ja Ruotsi, tuo lännen luotsi. Oli Vladimir katsonut vanhaa rainaa. Oli taisteltu Raatteen tiellä. Puna-armeijan on sitä vieläkin vaikea niellä. Lojuivat tankit ja soittimet ojissa, ei ollut taistelutahtoa Ukrainan pojissa. Lähes jokainen hyökkääjä olikin vainaa. Jos historia olisi kääntynyt toisin, pohti aamiaisisäntä mielessään, hauen ruotoja kielessään, tuskin minä tätä sotaa johtaa voisin. Ehkä jossain Siperian suunnalla lunta loisin.

P1 P2 P3

10.

11.

12.

1) Kiovassa on a) Helsingin katu b) Turun tie c) Tampereen katu d) Sibeliuksen puistokatu? 2) Pinta-alaltaan suurin, 603 000 km2, on a) Saksa b) Ruotsi c) Ukraina d) Ranska? 3) Matti Suur-Hamari otti kultamitalin paralympialaisissa a) pujottelussa b) suurpujottelussa c) lumilautacrossissa d) pikaluistelussa?

Viikon 11 ristikko

4) Helsingin hammashoidon puhelujonoissa on a) tuhannen b) kahden tuhannen c) viiden tuhannen d) kymmenen tuhannen pyrkijän mittainen jono? 5) Jyväskylän lyseon oppilas ei ollut a) Alvar Aalto b) Otto-Ville Kuusinen c) Lauri ”Tahko” Pihkala d) Urho Kekkonen? 6) Mäenlaskun henkilökohtaista olympiavoittoa ei saavuttanut a) Antti Hyvärinen b) Jouko Törmänen c) Janne Ahonen d) Veikko Kankkonen? 7) Santa’s Resort & Spa Hotel Sani sijaitsee a) Rivieralla b) Teneriffalla c) Porissa d) Kalajoella? 8) Kun Hämä-hämähäkki kiipesi langalle, sen vei a) sade rankka b) uutisankka c) lumipyry d) Peppi Pitkätossu? 9) Lapin tuntureiden lisäksi Suomessa on tunturi vain a) Kuusamossa b) Pudasjärvellä c) Hyrynsalmella d) Kajaanissa?

Viikon 9 ratkaisu:

10) Lahden Tiirismaan 327 metriä korkean tv-maston kanssa yhtä korkea masto sijaitsee a) Rovaniemellä b) Haapavedellä c) Ylöjärvellä d) Laukaassa? 11) Kuusamossa äskettäin kaadettu suuri susi painoi a) 45 kiloa ja oli 130 senttiä pitkä b) 55 kiloa ja 150 senttiä pitkä c) 55 kiloa ja 170 senttiä pitkä d) 45 kiloa ja 180 senttiä pitkä? 12) Kaja Kallas on virolainen a) runoilija b) taitoluistelija c) presidentti d) pääministeri? Laati: Martti Huhtamäki Oikeat vastaukset: 1c, 3c, 4d, 2c, 5d, 6c, 7d, 8a, 9b, 10b, 11c, 12d. •

Vladimir Kremlissä istahti tuolilleen. Oli aamiaisaika ja mieli vakaa. Ei periksi antanut huolilleen. Tukivat kenraalit edestä, sivusta, takaa.

Kolmen sukupolven tietovisa

VAADI E R P

PAREMPAA SAMMUTINTA

RYSKYPÄIVÄT

YLIVIESKASSA 1-2.4.2022 LISÄKSI MUITA PALKINTOJA

TURVALLISUUS EI OLE SÄÄSTÄMISEN PAIKKA!

IU M TAMREX Premium-sarjan jauhesammuttimet ovat tehokkaampia, luotettavampia ja laadukkaampia kuin mitkä tahansa muut.

Toimintavarma E-Z -sokka on nerokas uudistus, joka helpottaa ja nopeuttaa huomattavasti palosammuttimen käyttöä. Se ratkaisee hyvin yleisen ongelman, joka liittyy siihen, että sammuttimen käytön aikana sokkaa painetaan voimakkaasti kahvojen väliin kiinni. Erillisen tarkastusventtiilin avulla voidaan tarkastaa painemittarin lukemaa ulkopuolisella laitteella. Ruostumattomasta teräksestä valmistetut venttiilisarja ja kah-

Näissä palosammuttimissa on kaikki hieman paremmin: letku, sokka, venttiilisarja, painemittarin tarkastusmahdollisuus ja paineenrajoitusventtiili, vahva metallisäiliö, kestävästä muovista jalkarengas ja pitkä huoltoväli (10 vuotta) – vain muutamia mainitaksemme.

vat ovat kestäviä. Lisäksi olemme varustaneet 2 kg ja 3 kg jauhe-sammuttimet pidemmillä kahvoilla, joista saa paremman otteen.

KAPPALETTA!

Korkealaatuisesta EPDM -kumiseoksesta valmistettu letku on kestävä eikä halkeile ajan kuluessa. 2 kg ja 3 kg jauhesammuttimien letku on tärkeä lisäys, koska se voidaan suunnata paremmin liekkeihin ja varmistaa tulipalon nopeamman sammuttamisen myös vaikeapääsyisissä paikoissa.

TAMREX OY TAMPERE Turvesuonkatu 7 p. (03) 3142 1522

TAMPERE Aunankorvenkatu 7 p. (03) 3142 1550

55A = 5,5 m puuristikko 233B = 233 l palavaa polttoainetta C = kaasu

jauhesammutin 006PG

92 €

TAMREX 12 kg

jauhesammutin 012

111 €

www.tamrex.ﬁ HÄMEENLINNA Parolantie 10 p. (03) 3142 1560

UUSI MYYMÄLÄ on AUKI!

VANTAA Tikkurilantie 68

JYVÄSKYLÄ Alasinkatu 5 p. (03) 3142 1565

LAHTI Ansiokatu 2 p. (03) 3142 1545

TURKU Leipäläntie 71 p. (03) 3142 1555

PORI Satakunnankatu 38 p. (03) 3142 1530

UUSI MYYMÄLÄ on AUKI!

ESPOO Koskelontie 15

TONA RYSKYARPAJAISTEN PÄÄVOIT

TS H 6 2 S I L O S ARPA I R O T K A R T 10€ RYSKY-

/KPL

55A = 5,5 m puuristikko 233B = 233 l palavaa polttoainetta C = kaasu

43A = 4,3 m puuristikko 233B = 233 l palavaa polttoainetta C = kaasu

72 €

006

61 €

jauhesammutin

003PG

M E R

jauhesammutin

TAMREX 6 kg Premium

50 €

002PG

M E R

jauhesammutin

TAMREX TAMREX 3 kg Premium 6 kg

37 €

M E R

jauhesammutin

TAMREX 2 kg Premium

TAMREX 2 kg 002

21A = 2,1 m puuristikko 144B = 144 l palavaa polttoainetta C = kaasu

13A = 1,3 m puuristikko 89B = 89 l palavaa polttoainetta C = kaasu

Käytä perheen ja omaisuuden turvallisuuden varmistamiseksi parhaita sammuttimia. Turvallisuudesta ei kannata tinkiä vaan sijoittaa viisaasti. Suhteellisen pienen investoinnin vaativan laitteen käyttöikä on noin 20-30 vuotta.

KÄTEISMAKSU

ajalla, lumiLämpöohjaamolla, etukuorma ustettuna! var kauhalla ja ruohonleikurilla € 177 30. Pääpalkinnon arvo

Arpajaiset toteuttaa ja hallinnoi Ylivieskan Kuula Ry. Arpajaisten tuotto käytetään nuorisourheiluun ja liikuntavälineiden hankintaan.