Erasmus+ Carer Up! Metode non-formale - Ghidul pentru mobilizarea tinerilor by KeliaukPirmyn

Thynk Unlimited

Employee Metode non-formale

Ghidul pentru mobilizarea tinerilor

„Ghidul pentru mobilizarea tinerilor” a fost conceput ca urmare a cursului de instruire Erasmus+ Mobilitatea lucrătorilor tineri „Career Up!”nr. ref.: 2023-1-LT02-KA153-YOU000147220 ce a avut loc în 2023 în Lituania cu aportul excelent al tuturor lucrătorilor tineri participanți din Lituania, Estonia,Polonia, Slovacia și România. Scopul proiectului a fost dezvoltarea cunoștințelor, a abilităților și aptitudinilor a 30 de lucrători tineri de la 5 organizații non-profit din Lituania, România, Slovacia, Polonia și Estonia în privința metodelor non-formale de mobilizare a tinerilor pentru a-și spori șansele de angajare. Pe parcursul proiectului am atins cu succes următoarele obiective: am sporit nivelul de cunoștințe, abilități și atitudini pozitive ale tinerilor lucrători participanți în ceea ce privește aplicarea metodelor non-formale pentru a facilita accesul tinerilor pe piața muncii și am sporit, de asemenea, capacitatea celor 5 organizații partenere de a organiza evenimente, activități și ateliere pentru tineri, care le pot mări șansele de acces pe piața muncii. Dorim să le mulțumim participanților pentru transformarea acestui proiect într-un asemenea succes! Asociacija “Keliauk pirmyn”, Lituania

CUPRINS Activități de Energizare Impuls........................................................................................................... 6 Hipodromul........................................................................................... 7 Jocul în lanț.............................................................................................. 8 Cercul complimentelor................................................................... 9 Scaune muzicale............................................................................... 10 Oglinzi: Învățarea mișcărilor de dans prin imitație.. 11 Adu ceva/Fă ceva............................................................................ 12 Repede, Încet, Start, Stop........................................................ 13 Urmează-l pe lider........................................................................... 14 Un val de energie.............................................................................. 15 Niciodată nu am mai....................................................................... 17 Vînătorul și Iepurele (Înger și Demon)................................ 18

Activități de autocunoaștere 100 de dorințe în viață............................................................... 19 3 influenceri......................................................................................... 20 Valori de clasificare....................................................................... 21 Competețe........................................................................................... 24 “Nu vreau să ma laud/să fiu prea mândru, dar…”.... 27 Perceptual map................................................................................ 29 Harta percepțiilor........................................................................... 30 Ceasul.......................................................................................................32 Activițăți de dezvoltare de sine Două adevăruri și o minciună.............................................. 35 Atitudinea conteză......................................................................36 Imbunătățirea procesului decizional.............................. 37 Vârf de munte................................................................................ 38 Memoria este esențială........................................................... 40 Încrederea în sine..........................................................................41 Învățăm împreună........................................................................ 42 Turnul inovației................................................................................ 43 Ghidul tocilarului pentru dezvoltare personală..... 45

Metode non-formale pentru îmbunătățirea șanselor de angajare Expediția agenților.................................................................. 47 Industria muzicală....................................................................49 Buncăr............................................................................................. 50 Test de personalitate și de ghidare profesională................................................................................. 54 Reflecții Meditație de grup.........................................................................61 Scrisoare către noi înșine....................................................... 61 Feedback............................................................................................. 62 Exprimarea sentimentelor..................................................... 62

Activități de energizare Activități de energizare - activități rapide și amuzante care contribuie la animarea unui grup. Acestea pot fi folosite când motivația este scăzută și energia scade. Aceste activități sunt esențiale pentru oameni pentru a rămâne atenți și activi. De asemenea, pot fi folosite pentru ca oamenii să facă cunoștință și să se simtă mai confortabil unii cu ceilalți.

1. Impuls Există mai multe versiuni ale acestei activități energizante. În prima versiune, toată lumea stă în cerc, ținându-se de mâini și își pasează impulsul de la o persoană la cealaltă strângându-se de mână puțin mai tare. Scopul acestui joc este de a fi cât mai rapid posibil în pasarea impulsului pentru a ajunge la persoana care a început. De ce aveți nevoie pentru această versiune? De nimic, doar de oameni dornici să facă acest lucru cât mai rapid posibil. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc în exterior sau în interior. Cu focus pe timp: Cât mai rapid posibil (poate dura atât timp cât aveți nevoie). O altă versiune a acestei activități energizante poate consta în împărțirea echipei în 2 grupuri, stând aliniați și ținându-se de mână. Un voluntar poate avea un obiect aleatoriu în fața celor 2 linii sau oriunde în încăpere, iar un voluntar poate sta în spate pentru a trimite impulsul. În linie, doar prima persoană ține ochii deschiși pentru a prinde obiectul de îndată ce simte impulsul. Toată lumea ține ochii închiși și se strâng de mână cât mai rapid posibil pentru a câștiga. Echipa care prinde prima obiectul câștigă. De ce aveți nevoie pentru această versiune? Un obiect aleatoriu care poate fi orice (o sticlă de apă, o bucată de hârtie, un telefon, orice obiect din încăpere) și de persoane competitive care doresc să câștige. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

2. Hipodromul Toată lumea stă în cerc și un voluntar va da comenzile. Oamenii sunt la o cursă de cai, fiecare călărind un cal și vor urma comenzile liderului. Este mai mult un joc de improvizație, dar comenzile pot fi de genul acesta: vei saluta regina și toată lumea se oprește și salută, apoi se întorc spre stânga și toată lumea se înclină spre partea stângă, există un copac în fața cailor așa că jucătorii ar trebui să sară peste copac și așa mai departe.Pot exista orice fel de comenzi care sunt legate de o cursă de cai. De ce aveți nevoie pentru această versiune? De nimic, doar de imaginație și de oameni activi. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Cât mai multe comenzi posibil (poate dura atât timp cât aveți nevoie).

3. Jocul în lanț În acest joc, fiecare persoană începe prin a spune ceva ce le place sau o activitate/un hobby preferat. Spre exemplu, cineva ar putea spune că îi place să citească. Acea persoană întinde mâna în față și oricine din grup care are aceeași pasiune se conectează cu ea punându-i mâna pe cot. Procesul continuă cu fiecare participant care se adaugă la lanț împărtășindu-și propriile preferințe. Fiecare zală reprezintă o conexiune între persoane cu interese similare. Acest joc nu numai că realizează un lanț fizic, ci este, de asemenea, un simbol al conexiunilor și afinităților din grup. Este un mod interactiv și plăcut de a facilita conexiunile și de a afla mai multe despre ceilalți într-un mod prietenos. De ce aveți nevoie? De nimic, doar de creativitate. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Depinde de numărul de persoane. Cu cât sunt mai multe persoane, cu atât mai mult durează. Cu 30 de persoane, durează 5-7 minute.

4. Cercul complimentelor Participanții formează două cercuri, unul în interiorul celuilalt (un număr par este necesar, dar cu puțină creativitate se poate realiza și cu un număr impar). Într-un interval de timp de 30-90 de secunde, fiecare persoană din cercul exterior spune complimente sau observații pozitive despre cei care sunt în cercul interior. Este esențial ca participanții din cercul interior să se abțină de la orice interacțiune verbală sau fizică, cu excepția contactului vizual. După un semnal, membrii din cercul exterior încep să spună complimente despre membrii cercului interior cu care stau față în față. Persoanele din cercul exterior fac un pas în sensul acelor de ceas, creând interacțiuni noi. Această rotație le permite participanților să interacționeze cu persoane noi și să împărtășească complimente noi. Jocul continuă în acest fel, facilitând feedback pozitiv, până când toată lumea a stat față în față pe perechi. Membrii cercului interior și exterior schimbă locurile–cei care au oferit anterior complimente le primesc acum în calitate de membri ai cercului interior. De ce aveți nevoie? De nimic, doar de creativitate și sinceritate. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Depinde de numărul de persoane. Cu cât sunt mai multe persoane, cu atât mai mult durează. Cu 30 de persoane, durează 5-7 minute. Lucruri de discutat: Ai aflat ceva nou despre tine? Ce a fost mai greu, să oferi sau să primești complimente? De ce? Ce spune acest lucru despre mine?

5. Scaunele muzicale Pentru această activitate energizantă, veți avea nevoie doar de scaune și de participanți entuziaști. Este un joc de societate în care trebuie să așezați scaunele în cerc, orientate cu fața spre exterior (cu 1 mai puțin față de numărul de participanți). Jucătorii se plimbă în jurul scaunelor cu mișcări de dans, pe ritmul muzicii. Când muzica se oprește, oamenii găsesc un scaun liber și se așază pe el. Ultima persoană care rămâne în picioare fără scaun iese din joc. Un scaun este îndepărtat și începe runda următoare. Această secțiune se repetă până când penultima persoană iese din joc. Câștigă persoana care ocupă ultimul scaun. Cu focus pe timp: Depinde de numărul de persoane. Cu cât sunt mai multe persoane, cu atât mai mult durează. Cu 30 de persoane, durează 10-15 minute.

6. Oglinzi: Învățarea mișcărilor de dans prin imitație Pentru această activitate energizantă, aveți nevoie doar de muzică bună și de participanți. Persoanele trebuie să se grupeze pe perechi indiferent de gen. Este recomandat să găsească o persoană din altă țară sau o persoană cu care nu a mai lucrat până atunci. După ce formați perechile, trebuie să stați în fața partenerului/partenerei ca și cum ați sta în fața oglinzii. Apoi începe muzica. O persoană începe să danseze pe ritmul muzicii și cealaltă persoană îi imită mișcările. Apoi trebuie să faceți schimb. Scopul acestei activități energizante este să vă concentrați pe momentul prezent. Este important de menționat că imitarea trebuie să respecte 3 etape esențiale: observare, analiză și experimentare, iar acest lucru îmbunătățește cu siguranță dansul. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

7. Adu ceva/Fă ceva Participanții trebuie să găsească un partener pentru a juca pe perechi. Jocul începe și toată lumea trebuie să aducă un obiect aleatoriu sau să facă ceva. Prima echipă care aduce obiectul/termină provocarea câștigă. Scopul jocului este lucrul în echipă cât mai repede posibil și distracția. De exemplu: Prima pereche care aduce un parfum câștigă. De ce aveți nevoie? Creativitate. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

8. Repede, încet, start, stop Acest joc interactiv presupune o persoană care dirijează viteza și mișcările. Voluntarul rostește comenzile și va începe cu Start pentru a porni mersul, stop pentru a opri mersul, repede pentru a merge mai repede, încet pentru a merge mai încet. Partea distractivă este că se pot schimba comenzile. De exemplu, atunci când participanții aud încet, comanda poate fi schimbată cu repede și trebuie să meargă mai repede și așa mai departe. De ce aveți nevoie? Creativitate și spațiu. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

9. Urmează-l pe lider Toată lumea stă în cerc și va exista un voluntar care merge afară sau undeva unde nu poate vedea sau auzi ce se întâmplă. Apoi, se alege un lider pentru a începe dansul și pentru a schimba mișcările oricând dorește. Toată lumea trebuie să îl urmeze pe lider și scopul este ca persoana care a ieșit afară să nu ghicească cine este liderul. Poate încerca de 3 ori sau ori de câte ori este posibil. Liderul este acum persoana care merge afară și restul de persoane aleg alt lider și așa mai departe. De ce aveți nevoie? Creativitate și spațiu. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

10. Un val de energie Așezați toți participanții în cerc. O persoană stă în mijlocul cercului. Toată lumea din cerc se ține de mână cu persoana de lângă. Persoana din mijloc va atinge o persoană care va ridica apoi ambele brațe în sus. Persoanele care simt că un braț se ridică își ridică, de asemenea, celălalt braț. Scopul este ca valul, care vine din ambele părți, să ajungă în același timp la o persoană. Când o persoană ridică ambele brațe simultan strigă KABOOM sau alt cuvânt la alegere. Încheiați jocul după ce toată lumea a spus KABOOM de mai multe ori pe rând. De ce aveți nevoie? Atenția la numărul de participanți și la spațiu.Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

11. Niciodată nu am mai... Toți participanții stau pe scaune în cerc, iar un voluntar stă în picioare. Persoana care stă în picioare va trebui să spună Niciodată nu am mai făcut ceva, de exemplu: Niciodată nu am mai fost într-un proiect Erasmus+. Toți cei care se identifică cu afirmația trebuie să se ridice în picioare și să aleagă alt scaun. Șmecheria este că va fi cu un scaun mai puțin decât numărul total de participanți ca să existe întotdeauna cineva care nu găsește loc și care trebuie să continue cu expresia Niciodată nu am mai. De ce aveți nevoie? Creativitate din partea oamenilor și scaune. Este mai bine să se desfășoare la interior, dar și la exterior dacă există scaune sau altceva pe care participanții pot sta. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

12. Vânătorul și iepurele (Îngeri și demoni) Fiecare persoană trebuie să găsească o pereche și să găsească un scaun pentru amândoi. Aranjați scaunele în cerc, cu fața orientată spre interior. O persoană stă pe scaun și partenerul stă în spatele său, cu mâinile la spate. O persoană va sta în spatele unui scaun gol. Persoana singură va clipi și persoana care stă jos (înger/iepure) căreia îi face cu ochiul va trebui să evadeze la scaunul său. Vânătorul al cărui iepure vrea să evadeze trebuie să atingă iepurele pentru a nu-l lăsa să evadeze. În funcție de numărul de participanți 2 scaune trebuie eliberate pentru o experiență intensă. Încheiați jocul după ce participă toată lumea. De ce aveți nevoie? Un număr par de participanți și scaune. Este mai bine să se desfășoare la interior, dar este posibil și la exterior. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

Activități de autocunoaștere Activitățile de autocunoaștere sunt concepute pentru a-i ajuta pe oameni să se descopere și să se înțeleagă mai bine. Aceste activități pot include scrierea în jurnal, exerciții de stabilire a obiectivelor, teste de personalitate și implicarea în experiențe noi. Scopul este facilitarea creșterii personale prin dobândirea de cunoștințe noi și înțelegerea convingerilor personale, a punctelor forte și a punctelor slabe.

Nume: 100 de dorințe în viață Descrierea detaliată a metodei: Participanții trebuie să scrie 100 de dorințe pe care le au în viață – este necesar ca dorințele să fie realiste, dar importante și specifice de îndeplinit sau experimentat pe parcursul vieții (deci, dorințe în VIAȚĂ). Se pot aloca până la 20 min. pentru completarea exercițiului. Reflecție: Exercițiul este greu de finalizat într-un interval dat de timp, dar este esențial să ajungeți la acest număr de dorințe, deoarece acest lucru oferă o reflecție mai profundă asupra obiectivelor personale privind viața. Obiectivele în viață ne oferă direcție și dorința de a le urmări.

Nume: 3 influenceri Descrierea detaliată a metodei: Participanții sunt rugați să scrie trei nume de persoane (sau personaje fictive) care au avut cel mai mare impact/care i-au impresionat cel mai mult în copilărie (până în momentul de față pentru copii) și lângă fiecare nume, valorile sau principiile pe care aceste persoane/personaje le aveau, care i-a determinat pe participanți să îi admire. Întrebări pentru reflecție: -De ce vă plac aceste principii/valori? -Pe câte dintre aceste valori/principii le urmați? Reflecție: Exercițiul contribuie la descoperirea propriilor noastre valori, precum și la recunoașterea influențelor din partea celorlalți. Valorile reprezintă una dintre părțile cheie în autocunoaștere și alegerile în carieră într-o anumită măsură.

Nume: Valori de clasificare Autor: Jonas Jadevičius, psiholog. UAB „Baltic Personnel Strategy Project” Descrierea detaliată a metodei: Participanților li se oferă o listă de valori în Tabelul A și sunt rugați să le clasifice cu cifre de la 18 la 1 – de la cel mai puțin important la cel mai important. Apoi sunt rugați să procedeze la fel cu valorile din Tabelul B. Reflecție: Tabelul A indică valorile dvs. țintă (ceea ce căutați), în timp ce Tabelul B indică valorile pe care le practicați (folosiți), punctele dvs. forte individuale.

Tabel A Estetica (frumusețea în mediu) Libertatea (autonomia de decizie și acțiune) Mediul (activități plăcute) Încrederea în sine (ușurința, lipsa dubiilor) Dezvoltarea personală (fizică și mentală) Creativitatea (capacitatea de a crea, imaginația) Viață activă (energică, plină de evenimente, aventuroasă) Înțelepciunea (decizii mature, experiență) Prosperitate materială (fără lipsuri) Productivitatea (utilizarea la maximum a aptitudinilor) Sănătatea (fizică și mentală) Viață de familie fericită Loc de muncă interesant Prieteni buni și loiali Validare (respect din partea oamenilor din jur Fericirea celorlalți Descoperire (capacitatea de a culege informații) Iubire (apropiere fizică și emoțională de ceilalți)

Table B Creștere (bune maniere) Toleranță (acceptarea celorlalți, iertarea greșelilor) Minte deschisă (respect față de alte opinii) Bucuria vieții (și simțul umorului) Responsabilitate (un sentiment al datoriei) Aspirații înalte (ambiție) Autocontrol (gestionarea, controlul emoțiilor) Eficiență (productivitate, eficacitate) Lipsa tolerării defectelor (personale, ale celorlalți) Independență Educație (cunoștințe vaste, erudiție) Persistență (curajul de a-și apăra opiniile/valorile) Empatie (sensibilitate și grijă față de ceilalți) Autodisciplină Voință (autenticitate, depășirea obstacolelor) Ordine (organizare, punctualitate) Onestitate (sinceritate) Rațiune (acțiuni și decizii pline de semnificație)

Nume: Competențe Autor: Proiectul DROP-IN: Educ'action catalogue on non-formal education methods 2018-1-FR01KA201-047884 Descrierea detaliată a metodei: 1.Facilitatorul oferă o copie a Tabelului C „Valori. caracteristici și aptitudini” studenților și îi roagă să citească lista. 2.Facilitatorul se asigură că studenții cunosc semnificațiile și caracteristicile valorilor, atitudinilor și aptitudinilor din listă. 3.După aceea, facilitatorul oferă o copie a Tabelului D „Competențele mele” fiecărui student și îi roagă pe studenți să le aleagă pe acelea pe care consideră că le au deja și pe acelea pe care și-ar dori să le dezvolte și să le scrie pe fișe. Reflecție: Studenții sunt rugați (în mod voluntar) să își împărtășească răspunsurile - ce caracteristici au deja și ce le-ar plăcea să dobândească și de ce. Dacă există suficient timp, facilitatorul îi întreabă ce ar trebui să facă sau ce ar avea nevoie pentru a dezvolta caracteristicile dorite.

Tabel C Valori, Caracteristici și Aptitudini Valori

Caracteristicii

Încredere Încredere

Deschis

Luare de decizii

Sinceritate

Entuziast

Concentrare

Onestitate

Politicos

Planificare strategică

Modestie

Inspirațional

Rezolvare de probleme

Excelență

Încrezător

Rezolvarea conflictelor

Compasiune

Autocontrol

Planificare de proiecte

Corectitudine

Determinat

Îi motivează pe ceilalți

Loialitate

Gândire deschisă

Comunicare

Independeță

Echilibrat

Negociere

Simplitate

Conștient de sine

Organizare

Patriotism

Prietenos

Stabilire de obiective

Devoțiune

Curios

Gândire pozitivă

Respect

Flexibil

Gândire critică

Responsabilitate

De încredere

Pragmatism

Generozitate

Persistent

Inventivitate

Curaj

Perseverent

Creativitate

Altruism

Plin de inițiativă

Ascultare

Egalitate

Muncitor

Persuasiune

Fidelitate

Tolerant

Delegare

Onoare

De bază

Organizarea timpului

Demnitate

Amabil

Managementul stresului

Prestigiu

Ambițios

Competențe media

Carieră

Disciplinat

Predare

Justiție

Autoritar

Lucru în echipă

Inteligență

Strictețe

Managementul riscului

Aptitudini

Tabel D Competețele mele Am deja Valorile mele

Atitudinile mele

Aptitudinile mele

Mi-ar plăcea să dezvolt

Nume: „Nu vreau să mă laud/să fiu prea mândru, dar…” Sunt posibile mai multe adaptări ale metodei: 1. Obiectivul este ca studenții să se cunoască între ei; exercițiu de spart gheața. Oamenii stau în picioare în cerc. Prima persoană își spune numele și descrie o calitate/abilitate unică pe care o are. Dacă există o altă persoană printre participanți care are aceeași calitate/abilitate, aceasta o ia de mână pe prima, își spune numele și își prezintă calitatea/abilitatea unică. Exercițiul se repetă până când toți participanții s-au prezentat (grupat în perechi). În cazul în care caracteristica/abilitatea unuia dintre participanți este extrem de unică, se caută altă opțiune până când se formează o pereche. De exemplu: Numele meu este Sigita,nu vreau să mă laud, dar am scris o carte... Numele meu este Aistė, am scris o care, nu vreau să mă laud, dar... 2. Scopul este de a înțelege dacă fiecare deține calitățile necesare pentru o anumită profesie. Unui grup de studenți/candidați la locuri de muncă i se prezintă o anumită profesie (de ex. medic) și apoi sunt rugați să indice calități/aptitudini/cunoștințe pe care le consideră necesare. De exemplu: Numele meu este Sigita, nu vreau să mă laud, dar excelez la chimie... Numele meu este Aistė, nu vreau să mă laud, dar am aptitudini excelente de oratorie...

3. Scopul este de a descoperi punctele forte existente, de a spori încrederea în activitățile profesionale/experiența de muncă. Procesul este similar, dar participanții sunt invitați să povestească despre o circumstanță legată de experiența lor pozitivă de muncă și de realizări. De exemplu: Numele meu este Sigita, sunt consultant de recrutare, nu vreau să mă laud, dar am primit o primă pentru munca mea de calitate... Numele meu este Aistė, sunt consultant în carieră. Am primit mulțumiri din partea unui client pentru că l-am ajutat să aleagă domeniul de recalificare. 4.Scopul este de a afla/înțelege dacă/în ce măsură valorile specifice sunt relevante pentru o persoană (de ex. ecologie, stil de viață sustenabil). Procesul este similar, dar participanții sunt invitați să numească o acțiune/un obicei care reflectă o valoare specifică. De exemplu: Numele meu este Sigita, nu vreau să mă laud, dar merg la serviciu cu transportul în comun...Numele meu este Aistė, merg la serviciu cu transportul în comun. Nu vreau să mă laud, dar îmi place să cos/îmi modific îmbrăcămintea... * Dacă există până la 10 persoane în grup și scopul principal este doar să se cunoască între ele, fiecare participant este încurajat să repete numele și/sau abilitatea primilor vorbitori înainte de a se prezenta.*

Nume: Harta percepțiilor Descrierea detaliată a metodei: 1. Persoanele sunt împărțite în perechi și prima lor sarcină este să scrie 6 lucruri despre cum se văd pe ei înșiși din partea opusă (calitățile lor) și în viitor (1-3 profesii propuse). Această bucată de hârtie va rămâne la ei până la sfârșitul acestei metode. De exemplu: Sunt o persoană amabilă, înțelegătoare și muncitoare, îmi place să comunic cu oamenii, am o memorie bună și îmi place să îi ajut pe ceilalți, în viitor mă văd medic, psiholog sau avocat. 2. După ce o persoană scrie despre sine, partenerii scriu același lucru despre cealaltă persoană, cum este și ce va deveni în viitor. De exemplu: (mi se pare că…) este vesel, știe cum să îi susțină pe ceilalți și va găsi întotdeauna un subiect de conversație, are răbdare, este amabil și inteligent, îl văd comediant sau prezentator TV. 3. Perechile se schimbă în mod aleatoriu de 5 ori și fiecare persoană scrie ceva despre celălalt. 4. La sfârșit, o persoană trebuie să aibă o descriere despre sine pe care a scris-o personal și 5 alte descrieri scrise de celelalte persoane. 5. Având aceste informații, la final le compară cu ce a scris despre sine. 6. Persoana analizează acest lucru și, cu ajutorul acestei metode, se poate vedea în roluri diferite.

Nume: 10 valori Descrierea detaliată a metodei: Participanții primesc o listă de 10 valori furnizate mai jos. Valorile sunt considerate toate importante și sunt greu de tăiat. Participanților li se cere să taie (să sacrifice) trei dintre ele. Li se acordă câteva minute ca să se gândească și să facă exercițiul. După aceea, participanților li se cere să taie alte trei valori. Din nou, li se acordă câteva minute ca să se gândească și să facă exercițiul. Apoi participanții trebuie să facă o ultimă eliminare a alte trei valori, astfel încât să rămână cu una singură. Se recomandă orice formă de reflecție. Carieră Familie Prieteni Credință (religie) Libertate Dezvoltare personală Creativitate Hobbyuri (interese) Bunăstare financiară Sănătate

Reflecție: Rezultatele spun multe despre valorile de bază pe care le au, ce valori sunt cel mai dificil de sacrificat etc. În planificarea carierei trebuie să vă asigurați că viitoarea dvs. ocupație nu intră în conflict cu valorile de bază, ci, dimpotrivă, ar trebui să fie complementară. A-și baza alegerile în carieră doar pe un salariu mai mare se consideră a fi una dintre cele mai comune greșeli pe care le fac oamenii.

Nume: Ceasul Descrierea detaliată a metodei: Fiecărui participant i se dă o bucată de hârtie cu un ceas desenat pe ea (mai jos). Participanții trebuie să aranjeze întâlniri unu la unu la anumite ore pe ceas, cu anumite persoane din grup. De exemplu: participanții A și B pot stabili să se întâlnească la 3, așa că fiecare scrie numele celuilalt pe o parte a liniei care indică la cifra 3 pe fișă. Întâlnirile nu pot fi repetate cu aceeași persoană, dacă cineva rămâne singur, această persoană se alătură unei alte perechi. Fiecare întâlnire durează 2 minute. La fiecare rundă, jucătorilor li se cere să răspundă la diferite întrebări. Ambii participanți la o întâlnire trebuie să vorbească despre întrebarea dată pe rând, în timp ce o altă persoană ascultă, deci 1 minut de persoană. Exemple de întrebări ce ar putea fi adresate în timpul exercițiului: 1. Care este cea mai mare frică a ta? 2.Care este realizarea cu care te mândrești cel mai mult? 3.Ce te înfurie cel mai tare? 4.Unde te vezi peste 5 ani? 5.Pentru ce sau pentru cine ți-ai sacrifica viața? 6.Care este amintirea ta preferată din copilărie? 7.Dacă ai putea schimba ceva la tine, ce anume ar fi? 8.Cine te-a inspirat/influențat cel mai mult? 9.Cine te-a sprijinit cel mai mult când ai avut nevoie? 10.Dacă ai putea să te întâlnești cu versiunea ta mai tânără, ce ți-ai spune?

Reflecție: Exercițiul ajută la înțelegerea de sine și la a afla mai multe despre celălalt la un nivel mai profund. Anumite întrebări sunt menite să identifice punctele dvs. forte, punctele slabe, influențele din mediul social și să formuleze obiectivele. Aceasta este o alternativă interactivă la scrierea unui plan de carieră.

Activități de dezvoltare personală Activitățile de dezvoltare personală sunt menite să îmbunătățească aptitudinile, cunoștințele și dezvoltarea personală în general. Aceste activități pot include cititul, participarea la ateliere, participarea la cursuri, stabilirea și atingerea obiectivelor, obținerea de feedback și implicarea în practici de reflecție. Obiectivul activităților de dezvoltare personală este de a îmbunătăți numeroase aspecte, cum ar fi inteligența emoțională, aptitudinile de leadership, diverse competențe, abilitățile de comunicare și așa mai departe.

Nume: Două adevăruri, o minciună Descrierea detaliată a metodei: 1.Clasa este împărțită în perechi. 2.Primul partener trebuie să se gândească la trei lucruri despre sine, dintre care două trebuie să fie adevărate și unul trebuie să fie o minciună. 3.După aceea, primul partener trebuie să îi spună aceste lucruri celui de-al doilea partener. Trebuie să asculte cu atenție și să încerce să ghicească care afirmație este o minciună. 4.Apoi, al doilea partener trebuie să prezinte primul partener celorlalți și ei trebuie să ghicească care afirmație este o minciună. 5.Perechile se schimbă apoi cu alți parteneri până când fiecare participant formează pereche cu toți ceilalți. 6.Într-o discuție liberă, fiecare împărtășește care afirmație este o minciună și discută între ei dacă se așteptau sau nu la asta.

Nume: Atitudinea contează Descrierea detaliată a metodei: Scopul activității este cunoașterea de sine, practicarea abilităților de comunicare și aptitudinile socio-emoționale. Activitatea evidențiază ideea că, în situații importante de viață, atitudinea cu care ne raportăm la fapte face diferența între succes și eșec. Metodologie: 1. Participanții sunt împărțiți în grupuri. Fiecare grup primește o fișă cu un citat care trebuie analizat. 2.Participanții trebuie să discute și să își susțină opiniile cu argumente privind mesajul transmis de text. 3.Un reprezentant din fiecare grup își prezintă opiniile. 4.La sfârșit, participanții pot fi rugați să ofere exemple din experiența lor personală despre situații care au evidențiat mesajele exprimate de citate. 5.Concluzia finală este că atitudinea contează: o atitudine pozitivă îi sprijină pe tinerii lucrători în drumul spre succes, o atitudine negativă generează dificultăți, împiedică depășirea obstacolelor și atingerea obiectivelor.

Nume: Îmbunătățirea procesului decizional Descrierea detaliată a metodei: Obiectivul principal al acestei metode este îmbunătățirea abilităților de luare a deciziilor și, în același timp, îmbunătățirea abilității de a lucra în echipe și de a face brainstorming. 1.Participanții sunt împărțiți aleatoriu în grupuri, de preferință a câte 4-5 persoane fiecare. 2.Fiecărui grup i se oferă o foaie de hârtie. Pe această foaie există o anumită problemă care trebuie să fie extrem de greu de rezolvat, dacă nu nerezolvabilă. 3.Participanții au la dispoziție un interval de timp limitat (de preferință 3 minute) pentru a găsi o soluție la problemă, care ar fi cea mai eficientă. 4.După aceea, grupurile sunt amestecate din nou aleatoriu, fiecărui grup i se oferă iar o anumită problemă și ciclul se repetă.

Nume: Vârf de munte Autor: Proiectul DROP-IN: Educ'action catalogue on non-formal education methods 2018-1-FR01KA201-047884 Descrierea detaliată a metodei: Activitatea are scopul de a facilita înțelegerea termenilor: gândirea pe termen scurt/lung, visuri, obiective, planuri, nevoi, dorințe, deziderate, responsabilități. Metodologie: 1. Începeți activitatea cu o discuție despre termenii: țeluri, visuri, dorințe, nevoi, deziderate, planificare, acțiune, pentru sensibilizare pe subiect și pentru încălzire. Termenii pot varia în funcție de scopul activității. 2.Oferiți-le studenților o foaie albă de hârtie. Rugați-i pe studenți să se gândească la un obiectiv specific pe termen lung pe care fiecare dintre ei ar dori să îl îndeplinească și rugați-i să îl scrie. Dacă studenții nu sunt încă gata să definească un obiectiv exact, lăsați-i să aleagă un vis sau o dorință pentru viitor. 3.După ce toată lumea este gata, rugați-i pe studenți să se gândească la pașii următori pe care trebuie să îi facă pentru a-și îndeplini obiectivul/visul. 4.După câteva minute de reflecție, oferiți-le studenților o copie a fișei Obiectiv de îndeplinit „Vârf de munte” și rugați-i să scrie pașii pe care cred că trebuie să îi parcurgă pentru a-și atinge obiectivul/pentru a-și îndeplini dorința. 5.După ce studenții termină exercițiul, întrebați-i cine dorește să își prezinte grupului obiectivul/dorința și pașii de întreprins.

Obiectiv de atins

Pasul 12 Pasul 11 Pasul 10 Pasul 9 Pasul 8 Pasul 7 Pasul 6 Pasul 5 Pasul 4 Pasul 3 Pasul 2 Pasul 1

Nume: Memoria este esențială Descrierea detaliată a metodei: Această metodă contribuie la dezvoltarea memoriei, deoarece memoria este foarte importantă mai ales la învățat, dar și în viața de zi cu zi. Prima activitate 1.Alegeți 3 voluntari care vor merge în spatele ușii. 2.Apoi schimbați câteva lucruri în încăpere, cum ar fi să mutați scaune sau să deschideți fereastra. 3.După ce terminați, cei 3 voluntari se pot întoarce. 4.Ei trebuie să ghicească ce este diferit. A doua activitate 1.Puneți câteva lucruri pe masă, cum ar fi un stilou sau o carte sau un telefon mobil. 2.Apoi alegeți 3 persoane care vor juca acest joc. 3.Permiteți-le să privească obiectele respective timp de 10 secunde. 4.După aceea, acoperiți obiectele și schimbați ordinea lor sau îndepărtați unul sau două obiecte. 5.Jucătorii trebuie să ghicească ce este diferit și ce lipsește.

Nume: Încrederea în sine Descrierea detaliată a metodei: Această metodă se axează pe a-i învăța pe tineri să recunoască și să își înțeleagă punctele forte și abilitățile, să își sporească încrederea în sine, sporindu-și astfel șansele de angajare. Metodologie: 1.Explicați motivele care stau în spatele acestei metode (conștientizarea slabă a propriilor aptitudini și puncte forte etc.). 2.Înmânați fișe cu vocabular valoros care descrie o persoană. 3.Împărțiți tinerii în perechi. Fiecare pereche va lucra timp de 6 minute. 4.Primele două minute sunt pentru un adolescent care se descrie celuilalt ca și când ar fi un potențial angajator, folosind vocabularul din materialul înmânat. 5.Următorul minut este dedicat feedbackului de la „potențialul angajator”, ce a mers bine și ce ar putea fi îmbunătățit. 6.Apoi fac schimb de roluri și procesul se repetă. 7.Perechile fac schimb și procesul se repetă. 8.Numărul de schimburi de perechi depinde de facilitator, dar este recomandat să existe cel puțin 3-4 schimburi. 9.La final, poate exista ocazia unei evaluări, dar nu este obligatorie.

Nume: Învățăm împreună Descrierea detaliată a metodei: Această metodă poate fi implementată în sala de clasă pentru a învăța despre materiile și temele de care studenții sunt interesați sau care fac parte din programă. Poate fi efectuată pentru aproape toate materiile de școală, oferind învățare activă, participare și învățare împreună. Metodologie 1.Împărțiți clasa în echipe, de preferință folosind o activitate în echipă, pentru a avea echipe mixte. 2.Fiecare echipă trebuie să își inventeze un nume, facilitatorul le scrie pe o foaie mare de hârtie sau pe tabla albă. 3.Fiecare grup trebuie să scrie 4-6 întrebări despre tema dată, subiectul sau sarcina definită de liderul activității. Numărul de întrebări pentru fiecare echipă depinde de numărul total de echipe. Cu cât există mai multe echipe, cu atât vor fi mai puține întrebări de pregătit. 4.Întrebările vor fi predate altei echipe, prin urmare, asigurați-vă că întrebările sunt scrise în mod clar, lizibil și specific. 5.Echipele fac schimb de întrebări și li se acordă timp pentru a pregăti răspunsurile. 6.Echipele răspund pe rând cu voce tare la întrebările primite, iar restul studenților ascultă răspunsurile lor. Echipa care a pregătit întrebările îi informează apoi dacă răspunsurile sunt corecte, incorecte sau parțial corecte ori dacă au fost utile. La sfârșitul acestei activități se efectuează o evaluare și se alege cea mai bună echipă - echipa cu cea mai bună prezentare și cu răspunsurile cele mai utile sau mai informative.

Nume: Turnul inovației Autor: Dezvoltat de Dr. AdamWeinert de la UEP University Descrierea detaliată a metodei: Proiectul „Turnul inovației” este o provocare dinamică care integrează elemente de construire colaborativă a structurii și dezvoltarea de aptitudini de leadership. Acest proiect pune accent pe creativitate și pe abilități de construire, testează diferite stiluri de leadership și abilitatea de a lua decizii strategice în echipă. Metodologie: 1. Formarea echipei: Participanții sunt împărțiți în echipe, fiecare fiind formată din maximum 5 membri. Jocul durează între 10-20 de minute în funcție de ideea proiectului. Se alocă diferite stiluri de leadership fiecărui lider. 2. Construirea turnului: Echipele sunt însărcinate să construiască cel mai mare turn folosind materialele furnizate: spaghete și bandă sau hârtie și bandă. Timpul de construire este stabilit la 20 de minute.

3. Stiluri de leadership: •Liderii sunt însărcinați cu dirijarea eficientă a echipelor potrivit stilurilor de leadership care leau fost alocate. •Observarea și analiza au loc pentru a înțelege ce impact au diferitele stiluri asupra eficacității echipei. 4. Activități suplimentare: •Pe parcursul proiectului, echipele au oportunitatea de a obține materiale suplimentare prin rezolvarea de sarcini în plus. Cu toate acestea, decizia de a întreprinde aceste sarcini afectează timpul și resursele direcționate către construirea turnului. 5. Încheiere: După construirea turnului, echipele își prezintă structurile și are loc o raportare în care participanții își împărtășesc experiențele și informațiile obținute în cadrul proiectului.

Nume: Ghidul tocilarului pentru autocunoaștere Autorul recomandărilor: Miłosz Rekiel Descrierea detaliată a metodei: Scopul este oferirea de unelte pentru a dobândi competențe esențiale cerute pe piața muncii. Setul de instrumente este perfect echilibrat, astfel încât să puteți dobândi aproape toate competențele și abilitățile dorite. Sfera de activitate începe de la învățarea diferitelor limbi străine până la management financiar și se încheie cu fizica cuantică. Khan Academy - este o academie online vastă, unde se predau astfel de ramuri. Puteți găsi cursuri complete de fizică, matematică, economie și management. Această bază a fost fondată ca ajutor pentru studenți, dar, datorită explicării clare a diverselor domenii, a început să crească rapid. Următorul instrument este Coursera. Baza sa internațională conține cursuri certificate de dezvoltare personală din toată lumea. Majoritatea cursurilor sunt gratuite, dar unele dintre ele au certificate care trebuie să fie plătite după finalizarea cursului. Platforma Edx oferă acces la o bază enormă de cursuri furnizate de cei mai buni specialiști și doctori de la cele mai bune universități, cum ar fi Oxford, Yale, MIT sau Harvard University. Ultima platformă de cursuri care merită menționată este Udemy. Funcționează în baza unor reguli aproximativ similare.

Metode non-formale pentru îmbunătățirea șanselor de angajare Metodele non-formale pentru creșterea șanselor de angajare ale tinerilor includ programe de instruire vocațională, programe de ucenicie, inițiative de mentorat și ateliere de construire a aptitudinilor. Aceste abordări oferă experiență practică și facilitează dezvoltarea de aptitudini tehnice și de comunicare căutate de angajatori, contribuind per total la șansele de angajare ale tinerilor. Acestea pot fi implementate pentru a ajuta și susține tinerii să își găsească locul de muncă dorit și să fie apreciați pe piața muncii.

Nume: Expediția agenților Descrierea detaliată a metodei: Proiectul „Expediția agenților” este o aventură captivantă concepută să faciliteze gândirea logică și lucrul în echipă printr-un joc captivant de rezolvare de puzzle. Participanții vor fi împărțiți în echipe, fiecare fiind însărcinată cu descoperirea de mistere logice pentru a localiza strategic agenții amplasați pe harta unui oraș. Metodologie: 1. Formarea echipei: •Participanții vor fi organizați în echipe, promovând diversitatea de aptitudini și perspective. •Fiecărei echipe i se va aloca un set unic de provocări logice de rezolvat. 2. Vânătoarea de agenți: •Echipele se îmbarcă într-o expediție prin tot orașul pentru a localiza agenți ascunși, rezolvând o serie de puzzle-uri logice. •Puzzle-urile pot varia din punct de vedere al complexității, testând abilitatea participanților de a gândi critic și de a rezolva eficient probleme. 3. Dinamica echipei: •Jocul încurajează lucrul în echipă și colaborarea, solicitându-le participanților să împărtășească idei și să facă brainstorming împreună pentru a găsi soluții. •Membrii echipelor vor învăța să se adapteze la diverse stiluri de rezolvare a problemelor în cadrul grupului lor.

4. Gândire strategică: •Descoperirea misterelor logice va necesita planificare strategică și alocare de resurse. •Participanții se vor angaja în discuții pentru a concepe strategii optime pentru descoperirea locațiilor agenților. 5. Raportare și reflecție: •După joc, o sesiune de raportare va oferi o oportunitate pentru echipe de a reflecta asupra experiențelor lor. Participanții vor discuta despre eficacitatea strategiilor lor și vor împărtăși informații obținute din provocările cu care s-au confruntat. „Expediția agenților” nu este doar o experiență distractivă și interactivă, dar și o platformă pentru dezvoltarea de aptitudini esențiale, cum ar fi gândirea logică, lucrul eficient în echipă și gândirea strategică într-un mediu dinamic și presat de timp.

Nume: Industria muzicală Descrierea detaliată a metodei: Obiectivul principal al acestui joc este simularea industriei muzicale. Această metodă le permite participanților să își dezvolte creativitatea, simțul ritmului, rezolvarea de probleme, scrierea versurilor, cântatul și aptitudinile de lucru în echipă. Metodologie: Participanții sunt împărțiți în grupuri de 4-5 persoane. Cel puțin 1 persoană este juriul. Se oferă un tip de obiect fiecărui grup. De exemplu, riglă, marker, o bucată de hârtie, un pahar etc. Fiecărui grup i se alocă un gen muzical. De exemplu, country, pop, hip-hop etc. În 10 minute grupurile trebuie să realizeze fragmente muzicale de 30-60 de secunde. Un participant poate fi toboșar, al doilea poate crea linia melodică, al treilea poate fi vocal și al patrulea poate scrie versurile sau îl poate ajuta pe toboșar. Nu există o împărțire strictă a rolurilor deoarece unele genuri muzicale nu au nevoie de vocal. Obiectele oferite anterior grupurilor trebuie folosite în timpul reprezentației. Toate dispozitivele electronice sunt interzise. Fiecare grup își prezintă melodia și juriul o notează cu ajutorul publicului. În cazul în care consideră că melodia ar putea fi îmbunătățită, atunci echipei i se acordă 3 minute suplimentare pentru a o reface. Câștigă echipa care realizează reprezentația și melodia cele mai creative.

Nume: Buncăr Descrierea detaliată a metodei: Această metodă le permite participanților să își îmbunătățească aptitudinile lucrând în echipă și gândind strategia, comunicarea cu alte echipe, precum și să își prezinte informațiile în cel mai bun mod posibil. Metodologie: 1. Participanții sunt împărțiți în echipe, în mod ideal de 4-8 persoane. 2. Tuturor participanților li se comunică intriga jocului, evenimentele se petrec într-un univers apocaliptic, un singur buncăr poate adăposti o echipă și fiecare echipă trebuie să demonstreze că merită să ocupe acest loc. 3. Fiecărei echipe i se oferă o descriere proprie cu avantaje și dezavantaje. 4. Prima rundă - fiecare echipă are 1 minut să își prezinte echipa în fața celorlalți participanți. 5. A doua rundă - discuție, toată lumea își poate spune ideea sau poate cere ceva de la cealaltă echipă. 6. A treia rundă - negocieri între liderii echipelor. 7. A patra rundă este cea de vot, fiecare echipă trebuie să își dea votul echipei pe care doresc să o salveze, nu poate vota pentru sine.

ECHIPA 1 Sunteți o echipă de oameni de știință, fiecare are experiență vastă și un volum imens de cunoștințe. De acord, aceasta este o declarație foarte bună, deci capsula vă va fi dată vouă? Însă mai este un lucru, sunteți oameni de știință în domeniul astrologie și ezoterism. Vârsta medie este de 2530 de ani. Ați primit, de asemenea, informația că o persoană de la alte capsule a fost diagnosticată cu SIDA. Este la latitudinea voastră să decideți ce faceți cu această informație. ECHIPA 2 Sunteți oameni de știință profesioniști în domeniul chimiei și fizicii, cu experiență și cunoștințe vaste. Vârsta: 35-45 ani. Însă mai este un lucru - o persoană de la bord este diagnosticată cu SIDA, boala este gravă și persoana își pierde încet, dar sigur capacitatea de a funcționa în mod identic cu ceilalți membri ai echipei. Ați primit, de asemenea, informația că una dintre celelalte echipe are o gravidă la bord, care va consuma de două ori mai multe resurse ca o persoană normală și nu știți sigur nici dacă există o persoană la bordul acestei echipei care poate asista la naștere. Este la latitudinea voastră să decideți ce faceți cu această informație.

ECHIPA 3 Sunteți o echipă de comedianți de stand-up. Vârsta: 20- 30 ani. Fiecare dintre voi are un repertoriu vast de glume, deși acesta este puțin probabil să fie un motiv convingător pentru celelalte echipe. Dar aveți un avantaj - există 2 persoane la bord care se află în al 3-lea an de studiu privind diferite culturi și limbi. Însă mai este un lucru - unul dintre membrii echipei voastre este foarte dependent de droguri - nu sunt cele mai bune motive pentru a convinge celelalte echipe să vă aleagă. Ați primit, de asemenea, informația că în una dintre capsule există o persoană cu o tulburare maniacală severă, motiv pentru care are adesea atacuri de agresivitate în timpul cărora își poate vătăma colegii de echipă. Este la latitudinea voastră să decideți ce faceți cu această informație. ECHIPA 4 Sunteți tineri, vârsta medie a echipei voastre este de 17-22 ani. În ciuda vârstei, ați lucrat împreună în activități sociale în cadrul universității. Bineînțeles, în ciuda acestui lucru, aveți avantajul că majoritatea dintre voi ați crescut la fermă și știți cum să vă procurați hrana și cum să aveți grijă de animale. Însă mai este un lucru, există o tânără gravidă la bord, care este în a 7-a lună de sarcină. Ați primit, de asemenea, informația că în una dintre celelalte capsule există un dependent de droguri care nu poate rezista mai mult de două zile fără droguri. Este la latitudinea voastră să decideți ce faceți cu această informație.

ECHIPA 5 Sunteți o echipă cu șanse mari de supraviețuire, deoarece la bordul capsulei voastre există un medic chirurg cu experiență vastă, precum și doi medici veterinari cu experiență destul de mare. Vârsta medie a echipei voastre: 40 ani. Însă mai este un lucru - printre voi se numără o persoană cu tulburare maniacală care poate în orice moment să aibă un atac de agresivitate și să atace orice membru al echipei de la bord. Ați primit, de asemenea, informația că în una dintre celelalte echipe există o persoană cu SIDA.Este la latitudinea voastră să decideți ce faceți cu această informație.

Nume: Test de personalitate și de ghidare profesională Autor: LLC „My Education” Descrierea detaliată a metodei: Pe parcursul acestei metode, participanții se vor cunoaște mult mai bine și își vor analiza caracteristicile, precum și identitatea în general. În baza tipului lor de caracter, pe care îl vor primi când termină testul, participanții pot obține informații noi sau descrierea domeniului în care ar fi cel mai util pentru ei să lucreze și să se dezvolte. Metodologie: 1. Persoana care efectuează prima testul citește întrebarea cu voce tare, apoi dictează răspunsurile A, B, C sau D. După ce fiecare a scris propriul răspuns pe hârtie, intervievatorul dictează câte puncte primește fiecare răspuns. 2. După ce participanții termină testul, ei trebuie să numere câte puncte au din total. Intervievatorul citește rezultatele în funcție de puncte. Fiecare participant scrie ce rezultat a obținut (ce tip de personalitate). 3. Când participanții primesc rezultatele, intervievatorul alocă fiecărui rezultat (tip de personalitate) o descriere. După ce participanții își află tipul de personalitate, intervievatorul oferă exemple și sugerează domeniile de activitate pe care să le analizeze participantul. 4. La sfârșit, în funcție de rezultate, va exista un timp de reflecție. Va fi momentul pentru a discuta dacă tipul de personalitate/domeniul de carieră se potrivește sau nu individului și pentru a împărtăși informații și gânduri despre activitate.

Test de personalitate și de ghidare profesională 1.Alegeți o descriere precisă a stării dvs. obișnuite de spirit. A. +2 De obicei am o stare de spirit instabilă B. +3 De obicei am o stare de spirit foarte stabilă și calmă C. +1 De obicei simt foarte tare că sunt ca într-un montagne russe. D. +4 Am întotdeauna o stare de spirit optimistă, fericită, entuziasmată. 2.Ce comportament vă descrie cel mai mult? A. +4 Sunt mereu activ(ă) și energic(ă). B. +3 Sunt o persoană rezervată și calmă, vorbesc lent și concis. C. +1 De obicei sunt timid(ă) și rezervat(ă). Vocea mea este slabă și joasă. D. +2 Sunt ca o tornadă! Gesturi ferme, vorbit rapid. 3.Ce afirmație vă descrie cel mai mult? A. +4 Chiar dacă există eșec, merg până la capăt B. + 1 Îmi fac mereu griji în privința eșecurilor și a greșelilor, pot pune capăt lucrurilor din cauza aceasta. C. +2 Caut întotdeauna cel mai ușor mod de a rezolva problema D. +3 Nu iau în serios problemele și eșecurile. Trec întotdeauna la activitatea următoare. 4.Care dintre următoarele afirmații vă descrie cel mai mult? A.+1 Obosesc foarte repede, mă cufund mereu în fantezii și visuri foarte rapid. B. +2 Trec rapid la acțiune și încep o activitate nouă, dar apoi obosesc foarte repede. C. +4 Perseverența mă reprezintă! Îmi duc mereu la bun sfârșit sarcinile. D. +3 Sunt mereu bucuros (bucuroasă) să preiau sarcini noi, pot face multe lucruri simultan.

5. Care afirmație descrie cel mai bine modul în care acționați în raport cu ceilalți? A. +3 Comunic emoțional, râd foarte tare și gesticulez în mod activ B. +4 Încep să comunic foarte ușor, încercând întotdeauna să îi energizez pe oameni. C. +1 Sunt modest(ă) și timid(ă) D. +2 Nu prea încerc să comunic cu oamenii. 6.Cum vă afișați de obicei emoțiile? Le împărtășiți cu ceilalți? A. +4 Sunt predispus(ă) să împărtășesc momentele interesante și triste cu ceilalți B. + 1 Sunt o persoană retrasă, nu prea mă deschid în fața oamenilor. C. +2 Păstrez totul pentru mine și trec singur(ă) prin toate. D. +3 De obicei sunt o persoană exagerat de emotivă. Uneori îmi împărtășesc emoțiile chiar și cu străinii. 7.Cum reacționați de obicei la orice fel de comentariu la adresa dvs.? A. +3 Foarte calm, dar nu promit să nu mai fac din nou asta. B. +1 Ce?! Mă voi certa până în ultimul moment. C. +4 Voi asculta și mă voi îmbunătăți D. +2 Va fi foarte dificil pentru mine să procesez, îmi voi face griji în privința asta. 8.Ce părere aveți despre muncă? A. +1 După ce lucrez trebuie să mă odihnesc, nu mai iau altceva de lucru. B. +3 Nu obosesc, dar este dificil pentru mine să încep ceva nou imediat după. C. +2 Pot trece cu ușurință de la o sarcină la alta și pot chiar termina primul lucru pe care l-am început. D. +4 Este foarte ușor pentru mine să încep ceva nou.

9.Cum vă comportați când vă sunt rănite sentimentele? A. +3 Tolerez durerea la modul foarte emoțional, dar merg rapid mai departe. B. +4 Le gestionez foarte ușor și simplu, nu le simt profund. C. +1 Este foarte greu pentru mine să le gestionez și îmi rămân mereu în minte. D. +2 Nu le tolerez bine, dar nu arăt acest lucru în fața celorlalți. 10.Ce părere aveți despre umor? А. +3 De obicei fac glume despre unele lucruri, dar nu mereu. B. +1 Nici să nu încerce cineva să facă glume pe seama mea. Voi pune la suflet. C. +2 Apreciez umorul de calitate, dar nu îmi place să joc farse celorlalți. D. +4 De obicei glumesc și nu îmi pasă dacă cineva se simte rănit. 11.Cum reușiți să planificați lucruri? A. +2 Analizez toate riscurile și planific totul. B. +4 Nu gândesc excesiv, fac pur și simplu. Dacă se întâmplă ceva, voi face cu ușurință schimbări în funcție de circumstanțe. C. +3 Creez planuri pe măsură ce mă cufund în muncă. Este ușor pentru mine să schimb planurile. D. +1 Este dificil pentru mine să planific orice. Sunt foarte indecis(ă) și nu mă pot rezuma la un singur lucru. 12.Ce părere aveți despre experiențe noi? A. +1 Sunt foarte ușor de impresionat și tânjesc după experiențe noi. B. +2 Nu caut experiențe noi. C. +3 Ador experiențele noi și impresionante, dar nu le aștept mereu. D. +4 Caut întotdeauna din ce în ce mai multe experiențe în viața mea. Nu este niciodată suficient pentru mine.

REZULTATE: 12-19 puncte - melancolic Un tip pasiv de temperament, cu o tendință de a analiza în profunzime și de a experimenta evenimente curente, o natură vulnerabilă care pune la suflet situațiile prin care trece personal sau prin care trec cei dragi. Persoanele melancolice sunt creativi și performeri excelenți, dar le este dificil să se obișnuiască cu o echipă nouă și să găsească un limbaj comun cu managerii. Le este ușor să dezvolte și să implementeze propriile idei cu control exterior minim și să accepte laude și recenzii de admirație după finalizarea proiectului. Profesii adecvate: profesor, designer, compozitor, medic veterinar, critic de artă, poet, psiholog - profesii creative care necesită sensibilitate, creativitate, empatie li se potrivesc cel mai mult. 20-26 puncte - coleric Colericii obțin un succes grozav în profesii care necesită un grad ridicat de concentrare și energie. Ei își refac rapid puterea. Senzația de oboseală nu apare din cauza volumului de lucru, ci din nevoia de a-și stăpâni permanent energia. Colericii fac față bine stresului. Acest lucru îi face lideri excelenți. Cu cât o profesie necesită mai multă energie, cu atât este mai potrivită pentru ei. Se pot regăsi în profesii cum ar fi: artist, reporter de televiziune și radio, pilot, prezenator, regizor, jurnalist, diplomat, furnizor, comerciant, antreprenor, manager, instructor, dispecer, medic chirurg, constructor, bucătar, șofer, electrician, investigator, geolog.

27-32 puncte - flegmatic Poate fi foarte dificil pentru persoanele flegmatice să facă o alegere, dar, dacă s-au decis, continuă imediat cu implementarea. O persoană flegmatică iubește ordinea în tot, așa că apreciază foarte mult un mediu calm și familiar. Agitația excesivă îi obosește. Sunt singurii care pot face față chiar și în cele mai monotone condiții de lucru. În cele din urmă, în orice funcție va fi nevoie din când în când de calm, de abilitatea de a analiza situația și de a lua decizii importante. Cele mai bune profesii pentru o persoană flegmatică sunt: administrator de sistem, doctor, contabil, inginer, matematician, fizician, economist, astronom. 33-48 puncte - sangvin Aceasta este o persoană cu un nivel ridicat de activitate mentală, acțiune viguroasă, eficiență, viteză și mișcări sigure, ritm alert în vorbire. Persoanele sangvine sunt sociabile, pline de emoții pozitive, predispuse să se schimbe rapid, expresive. Au în sânge abilitatea de a câștiga în fața interlocutorului și de a-l convinge să le accepte punctul de vedere. Performanțele înalte sunt în natura lor. Se pot concentra, de asemenea, asupra unei sarcini pe o perioadă foarte lungă de timp. O persoană sangvină trebuie să locuiască într-un loc în care există sarcini noi în fiecare zi și unde nu există rutină. Persoanele sangvine sunt potrivite pentru profesii active, strălucitoare în care își pot satisface nevoile de comunicare, pot deschide orizonturi noi și își pot demonstra creativitatea. Cele mai bune slujbe: jurnaliști, ghizi, manageri, directori, reporteri, profesori, educatori, organizatori, administratori, chelneri.

Activități de reflecție Activitățile de reflecție implică gândire în profunzime în ceea ce privește experiențele, gândurile sau emoțiile. Aceste activități încurajează conștientizarea de sine și autoanaliza. Pot include scrierea în jurnal, meditația și discuțiile despre experiențe cu ceilalți. Scopul activităților de reflecție este să le permită oamenilor să obțină o înțelegere mai profundă a gândurilor și emoțiilor, facilitând creșterea personală și învățând din experiențele trecute.

Meditație de grup Meditația pentru atenție sporită poate fi un instrument excelent pentru a reflecta asupra propriilor emoții și pentru împământare. Acest tip de meditație se realizează în cerc, stând în șezut, cu persoanele din cerc ținându-se de mâini. Participanții trebuie să se concentreze asupra persoanei din dreapta lor și să își împărtășească energia. Se strâng de mâini după ce se încheie activitatea, mergând în cerc. Scrisori către sine pentru încheierea proiectului. Acest exercițiu are loc la începutul proiectului, unde participanților li se dă sarcina să scrie o scrisoare către sine, răspunzând la întrebări simple, dar profunde. Acțiunea de a scrie le permite să își exprime așteptările, intențiile și obiectivele pentru experiența Erasmus+. Scrisoarea are rol de capsulă în timp pentru a le surprinde gândurile și emoțiile la începutul călătoriei. Vor citi scrisorile la sfârșitul proiectului, ceea ce îi va ajuta să aprecieze propria creștere și cât de mult s-au schimbat pe parcursul experienței Erasmus+. Exemple de întrebări: Cum vă simțiți după prima zi a proiectului? Care sunt așteptările dvs. de la proiect? Care sunt așteptările pe care le aveți de la propria persoană în cadrul acestui proiect? Ce temeri aveți legat de proiect? Ce cunoștințe doriți să împărtășiți? Care vor fi contribuțiile dvs. la proiect?

Feedback despre proiect Participanții trebuie să scrie pe hârtii adezive ce le-a plăcut și ce nu le-a plăcut în legătură cu proiectul. Notițele sunt puse pe masă, sunt explicate și se menționează cum poate fi îmbunătățit proiectul. Exprimarea sentimentelor Există doi lideri care citesc întrebările. Tot grupul trebuie să stea pe jos în cerc. Toată lumea trebuie să închidă ochii și apoi liderii aleg (atingându-și umerii) două persoane care trebuie să deschidă ochii, să se ridice în picioare, să meargă în mijlocul cercului și să asculte mesajul. De exemplu: atingeți persoana care v-a făcut să vă simțiți mai bine astăzi.În acest interval de timp, toți participanții țin ochii închiși - doar persoanele care sunt în mijloc țin ochii deschiși. Puteți atinge mai multe persoane, deoarece poate că mai multe persoane v-au făcut să vă simțiți mai bine în propria piele. Toată lumea are șansa de a sta în mijlocul cercului și de a-i alege pe ceilalți. După joc, persoanele trebuie să răspundă la cea mai importantă întrebare - „Cum vă simțiți acum?”. Mesaje model: Atingeți persoana care v-a făcut ziua mai bună. Atingeți persoana care trebuie să fie apreciată mai mult. Atingeți persoana căreia doriți să îi mulțumiți. Atingeți persoana de care vă va fi cel mai dor. Atingeți persoana care trebuie să fie mai încrezătoare. Atingeți persoana care trebuie să petreacă mai mult timp cu dvs.

Atingeți persoana care v-a învățat ceva important. Atingeți persoana pe care doriți să î întâlniți după proiect. Atingeți persoana care vă inspiră. Atingeți persoana care este un bun ascultător. Atingeți persoana care v-a influențat cel mai mult. Atingeți persoana cu care v-ați împrietenit. Atingeți persoana pe care doriți să o cunoașteți mai bine, dar cu care vă e teamă să vorbiți. Atingeți persoana care v-a făcut să râdeți cel mai tare.