Erasmus+ Career Up! Non-formal methods - Guide to empower youth: EN, LT, RO, SK, PL, EE languages by KeliaukPirmyn

Thynk Unlimited

Employee Non-formal methods

Guide to empower youth

The “Guide to empower youth” was developed as a result of Erasmus+ Mobility of youth workers “Career Up!” ref. nr.: 2023-1-LT02-KA153-YOU000147220 Training course that took place in 2023 in Lithuania with a great input from all the participating youth workers from Lithuania, Estonia, Poland, Slovakia and Romania. The goal of the project was to develop knowledge, abilities and attitudes of 30 youth workers from 5 nonprofit organizations from Lithuania, Romania, Slovakia, Poland and Estonia on non-formal methods to empower young people to increase their employability. During the project we successfully reached the following objectives: increased the level of knowledge, abilities and positive attitudes of the participating youth workers in applying non-formal methods to facilitate the access of youths to the labor market as well as increased the capacities of the 5 partner organisations in organizing events, activities and workshops for youths that can higher their chances to access the labor market. We would like to thank our participants for making this project such a success! Asociacija “Keliauk pirmyn”, Lithuania

TABLE OF CONTENTS Energizing activities Impulse........................................................................................................ 6 The hippodrome................................................................................... 7 The Chain Game.................................................................................. 8 Circle of compliments..................................................................... 9 Musical chairs..................................................................................... 10 Mirrors: Learning Dance Movements by Imitation 11 Bring something/Do something............................................. 12 Fast, Slow, Start, Stop................................................................. 13 Follow the leader.............................................................................. 14 A Wave of Energy .......................................................................... 15 Never have I ever............................................................................. 17 Hunter and the rabbit (Angels and Demons)............... 18

Self - discovery activities A 100 life wishes.............................................................................. 19 3 influencers........................................................................................ 20 Ranking values.................................................................................... 21 Competences..................................................................................... 24 “I don't want to brag/to be too proud, but…”............. 27 Perceptual map................................................................................ 29 10 values................................................................................................ 30 Clock......................................................................................................... 32 Self - development activities Two truths, one lie....................................................................... 35 Attitude matters.......................................................................... 36 Improvement of decision-making.................................... 37 Mountain Peak................................................................................ 38 Memory is the key....................................................................... 40 Self assurance................................................................................ 41 Learning together........................................................................ 42 Tower of innovation....................................................................43 Geeks’ guide for self development................................. 45

Non-formal methods to enhance youth employability Agent Quest................................................................................ 47 Music Industry............................................................................49 Bunker.............................................................................................. 50 Personality and occupational guidance test..... 54 Reflections Group meditation......................................................................... 61 Letter to ourselves...................................................................... 61 Feedback............................................................................................. 62 Feeling expression........................................................................ 62

Energizing activities Energizers - fast and funny activities which help liven up a group. They can be used when motivation is waning and energy is decreasing. These activities are essential for people to stay alert and active. They also can be used for people to get acquainted and feel more comfortable with each other.

1. Impulse There are multiple versions of this energizer. First one, everyone is in a circle, holding hands and they are passing the impulse from a person to another by squeezing the hand a little bit harder. The purpose of the game is to be as fast as possible in passing the impulse. What do you need for this version? Nothing, only people who want to do it as fast as possible. It does not matter if it is done outside or inside or the number of people. Time oriented: As fast as possible (it can take as much time as you need). Another version of this energizer is when you can split the team in 2 groups, they are in a line holding hands. A volunteer can hold a random object in the front of the 2 lines or anywhere in the room and a volunteer stay in the back in order to send the impulse. In the line, only the first person has the eyes open in order to grab the object as soon as he/she feels the impulse. Everyone is staying with their eyes closed and they are squeezing hands as fast as possible in order to win. The team that grabs the object first wins. What do you need for this version? A random object that can be anything (a water bottle, a marker, a piece of paper, a phone, anything is in the room) and competitive people who want to win. It does not matter if it is done outside or inside or the number of people. Time oriented: As many rounds as you want (you can choose how much time you want to spend).

2. The hippodrome Everyone is sitting in a circle and one volunteer will give the commands. The people are in a horse race, everyone is riding their horse and they are going to follow the leader commands. It is more of an improvisation game but the commands can be like this: you are going to say hi to the queen and everyone stops and salute, now is a left turn and everyone is leaning into the left part, there is a tree in front of the horses so the players should jump over the tree and so on. There can be any commands that are related to a horse race. What do you need for this? Nothing, only imagination and energized people. It does not matter if it is done outside or inside or the number of people. Time oriented: As many commands as possible (it can take as much time as you need).

7. Bring something / Do something The participants need to find a pair to play with in teams. The game starts and everybody has to bring a random object or do something. The first team that is bringing the object/is done doing the challenge wins. The purpose of the game is to work in teams, doing or grabbing as fast as possible and to have fun. For example: The first pair to bring perfume wins. What do you need? Creativity. Time oriented: As many rounds as you want (you can choose how much time you want to spend).

3. The Chain Game In this game, each person starts by saying something they like or a favorite activity/hobby. For instance, someone might say they enjoy reading books. That person extends their hand forward and anyone in the group who shares the same passion connects with them by placing their hand on their elbow. The process continues with each participant adding to the chain by sharing their own preferences. Each link represents a connection between people with similar interests. This game not only builds a physical chain but also is a symbol of connections and affinities within the group. It's an interactive and enjoyable way to foster connections and learn more about each other in a friendly manner. What do you need? Nothing, only creativity. It does not matter if it is done outside or inside or the number of people. Time oriented: It depends on the number of people. The more people you have, the more it will take. With 30 people takes 5-7 minutes.

4. Circle of compliments Participants form two circles, one inside the other (an even number is required, but with a little creativity can be done with an odd number too). Within a 30-90 second timeframe, each person in the outside circle expresses compliments or positive observations about those standing in the inner circle. It is crucial that inner circle participants refrain from any verbal or physical interaction, except keeping an eye contact. After giving a sign the outer circle members (all at once) start giving compliments for the inner circle member they are facing. Individuals in the outer circle take one step clockwise creating new interactions. This rotation allows participants to engage with new people and share fresh compliments. The game continues in this manner, fostering positive feedback, until everyone faces everyone. Then inner and outer circle members switch places – compliment givers become silent inner circle receivers. What do you need? Nothing, only creativity and honesty. It does not matter if it is done outside or inside or the number of people. Time oriented: It depends on the number of people. The more people you have, the more it will take. With 30 people took 5-7 minutes. Things to discuss: Did you learn something new about yourself? What was harder, giving or receiving compliments? Why? What does it say about me?

5. Musical chairs To this energizer you will need only chairs and eager participants. It is a social play in which you need to put chairs in a circle, to the outside (1 less than the amount of participants). Players are walking around the chairs with dancing movements, to the rhythm of music. When the music stops, people have to find a free chair and sit on it. The last person who is left standing without a seat simply drop out of the game. Then one chair is carried away and the next round starts. This section repeats till the penultimate person drops out of the game. The winner is the person who occupies the last chair. Time oriented: It depends on the number of people. The more people you have, the more it will take. With 30 people took around 10-15 minutes.

6. Mirrors: Learning Dance Movements by Imitations To this energizer you will only need good music and participants. Everyone has to make their pairs no matter what gender. It is advisable to find the person from another country or the one who you haven’t worked with yet. When you finally find your pair, you have to stand in front of her/him as you stand in front of the mirror. Then the music starts. One of you starts dancing to the rhythm of music and the other person imitates her/his movements. Then you need to switch. The purpose of this energizer is to focus on the present moment. It is worth mentioning that imitation follows 3 crucial steps: observing, analyzing, and making experiments and it improves dancing undoubtedly. Time oriented: As many rounds as you want (you can choose how much time you want to spend).

8. Fast, Slow, Start, Stop This interactive game involves a person directing the speed and the movements. The volunteer says the commands will start with Start for start walking, stop to stop walking, fast to walk faster, slow to walk slower. The fun part is that the commands can be changed. For example when the participants hear slow, the command can be changed with fast and they have to walk faster and so on. What do you need? Creativity and space. It does not matter if it is done outside or inside or the number of people. Time oriented: As many rounds as you want (you can choose how much time you want to spend).

9. Follow the leader Everybody stands in a circle and there will be a volunteer that goes outside or somewhere where he/she can not see or hear what is happening. Then, a leader is chosen in order to start dancing and to change the moves whenever he/she wants to. Everybody has to follow the leader and the purpose is the person who went outside never guess who is the leader. They can have 3 guesses or as many as possible. The leader now is the person who goes outside and the remaining people choose another leader and so on. What do you need? Creativity and space. It does not matter if it is done outside or inside or the number of people. Time oriented: As many rounds as you want (you can choose how much time you want to spend).

10. A Wave of Energy Have all the participants stand in a circle. One person stands in the middle of the circle. Everybody in the circle holds their hands with a person beside them. The one person in the middle will touch a person who’ll then raise their both arms up. People who feel one arm raise also raise their other arm. The main goal is for the wave, which is coming from both sides, to reach a person at the same time. When one person’s both arms raise at the same time they shout KABOOM, or another catch-phrase of your choice. Finish the game when everyone gets several KABOOM’s in a row. What do you need? Attention from the participants and space. It does not matter if it is done outside or inside or the number of people. Time oriented: As many rounds as you want (you can choose how much time you want to spend).

11. Never have I ever All the participants sit on chairs in a circle, but one volunteer is standing. The person who is standing will have to say Never have I ever done something, for example: Never have I ever been to an Erasmus+ project. Everyone who identifies with the statement has to stand up and choose another chair. The catch is there will be one less chair than the total number of participants in order to always have someone not finding a seat and that has to continue with the phrase Never have I ever. What do you need? Creativity from the people and chairs. It is better to be done inside, but also outside if there are chairs or something the participants can sit on. Time oriented: As many rounds as you want (you can choose how much time you want to spend).

12. Hunter and the rabbit (Angels and Demons) Every person must pair up and find one chair for the two of them. Arrange the chairs in a circle, facing inwards. One person sits on the chair and their partner stands behind them, with their hands behind their back. One person will be with an empty chair and stand behind it. The person alone will blink and the person sitting (angel/rabbit) who they blink at will need to escape to their chair. The hunter who’s rabbit wants to escape needs to touch the rabbit to not let them escape. Depending on the number of participants 2 chairs can be freed for an intense experience. Finish whenever you’ve had everybody participate. What do you need? An even number of participants and chairs. It is better to be done inside, but also outside. Time oriented: As many rounds as you want (you can choose how much time you want to spend).

Selfdiscovery activities Self-discovery activities are designed to help people explore and understand themselves better. These activities can include journaling, goal setting exercises, personality tests and engagement in new experiences. The aim is to foster personal growth by gaining new insights and understanding your beliefs, strengths and weaknesses.

Name: A 100 life wishes Detailed description of the method: Participants need to write down a 100 life wishes – it is required for a wish to be realistic, but of something important and specific to achieve or experience in their lifetime (hence LIFE wishes). Up to 20 min. can be given to complete the exercise. Reflection: The task is hardly possible to finish in a given time, but the key is to go to the extent, because it brings a deeper reflection of inner life goals. Life goals gives us direction, and a will to pursue.

Name: 3 influencers Detailed description of the method: Participants are asked to write down three names of the people (or fictional characters) who made the biggest impact / biggest impression on them in their childhood (up until now for children) and next to a name - the values or principles these people/characters had, that made the participants admire them. Questions for reflection: - Why do you like these principles/values? - How many of these values/principles do you follow? Reflection: The exercise helps to discover your own values, as well as recognize influences that comes from others. Values are one of the key parts in selfknowledge and career choices to an extent.

Name: Ranking values Author: Jonas Jadevičius, psychologist UAB “Baltic Personnel Strategy Project” Detailed description of the method: Participants are given a list of values in Table A and are asked to rank all of them in numbers 18 to 1 – least to most important, accordingly. Then are asked to do the same with values in Table B. Reflection: Table A shows your goal values (what you seek), while Table B shows the values that you practice (employ/use), your individual strengths.

Table A Aesthetics (beauty in environment) Freedom (autonomy of decision & action) Entertainment (pleasant activities) Self-confidence (easiness, having no doubts) Self-development (physical and mental) Creativity (being able to create, fantasize) Active life (energetic, eventful, adventurous) Wisdom (mature decisions, experience) Material well-being (not experiencing shortage) Productiveness (maximum usage of skills) Health (physical and mental) Happy family life Interesting job Good and loyal friends Acknowledgement (respect from surrounding people) Happiness of others Discovery (being able to gather knowledge) Love (physical and emotional closeness with others)

Table B Upbringing (good manners) Tolerance (accepting others, forgiving mistakes) Open-mindedness (respect for other opinions) Joy of life (and sense of humor) Responsibility (a sense of duty) High aspirations (having ambition) Self-control (restraint, control of emotions) Efficiency (productiveness, effectiveness) Intolerance for flaws (your own, or others’) Independency Education (vast knowledge, erudition) Persistency (braveness to defend your opinion/values) Empathy (sensitive and caring for others) Self-discipline Willfulness (being faithful to oneself, overcoming obstacles) Orderliness (tidiness, punctuality) Honesty (being sincere) Rationality (purposeful actions and decisions)

Name: Competences Author: DROP-IN project: Educ'action catalogue on non-formal education methods 2018-1-FR01KA201-047884 Detailed description of the method: 1. The facilitator gives a copy of Table C “Values, Characteristics, and Skills” to the students and ask them to read the list. 2. The facilitator makes sure that students are aware of meanings and characteristics of the listed values, attitudes, and skills. 3. After that the facilitator gives a copy of Table D “My Competences” to each student and asks them to choose those they believe they already have and those they would like to develop and write them down on the sheets. Reflection: Students are asked (on a voluntary base) to share their answers - what characteristics they have already and what they would like to gain and why. If there is enough time, the facilitator asks what one should do or need in order to develop the characteristics desired.

Table C Values, Characteristics, and Skills

Table D My Competences

Name: “I don't want to brag/to be too proud, but...” Several adaptations of the method are possible: 1. The goal is to get to know each other; ice breaker People stand in a circle. The first person says the one's name and describes a unique quality/ability the one has. If there is a person among the participants who has the same quality/ability, the one joins hands with the first one, says their name and introduces their unique quality/ability. The exercise is repeated until all participants introduce themselves (join). If the characteristic/ability of one of the participants is extremely unique, another option is sought until a pair appears. For example: my name is Sigita, I don't want to brag, but I have written a book ... My name is Aistė, I have written a book, I don't want to brag, but... 2. The goal is to understand whether one has the necessary qualities for a specific profession. A group of students/jobseekers is presented with a specific profession (e.g. doctor) and then asked to indicate the qualities/skills/knowledge they think is needed. For example: My name is Sigita, I don't want to brag, but I'm excellent at chemistry...My name is Aistė, I don't want to brag, but I have great verbal skills...

3. The goal is to discover existing strengths, to strengthen confidence in professional activities/work experience. The process is similar, but the participants are invited to tell a circumstance related to their positive work experience and achievements. For example: my name is Sigita, I am a recruitment consultant, I don't want to brag, but I have received a bonus for quality work... My name is Aistė, I am a career consultant. I received a client's thanks for helping him choose the field of requalification. 4. The goal is to find out/understand whether/how much specific values are relevant to a person (e.g. ecology, sustainable lifestyle). The process is similar, but participants are invited to name one action/habit that reflects a specific value. For example: my name is Sigita, I don't want to brag, but I go to work by public transport ... My name is Aistė, I go to work by public transport. I don't want to brag, but I like to sew/mend my clothes ... * If there are up to 10 people in the group and the main purpose is just to get to know each other, each participant is encouraged to repeat names and/or ability of the first speakers before introducing themselves.*

Name: Perceptual map Detailed description of the method: 1. People are divided into pairs and their first task is to write 6 facts about how they see themselves from the other side (their qualities) and in the future (1- 3 proposed professions). This piece of paper will remain with him until the end of this method. For example: I am a kind, understanding and hardworking person, I like to communicate with people, I have a good memory and I like to help others, in the future I see myself as a doctor, psychologist or lawyer. 2. After a person has written about himself, partners write the same thing about the other person, what he is like and who could become in the future. For example: (it seems to me that…) he is cheerful, knows how to support and will always find a topic for conversation, he is patient, kind and smart, I see him as a comedian or TV presenter. 3. The pairs randomly change 5 times, and each person writes something about the other person. 4. At the end, a person must have a description about himself that he made and 5 other descriptions from other people. 5. Having this information, a person can compare what first or just impression he makes on other people. Compare what he wrote about himself. 6. The person analyses this and due to this method, can look at himself in different roles.

Name: 10 values Detailed description of the method: Participants receive a list of 10 values provided below. Values are supposed to be all important and hard to cross out. People are asked to cross out (sacrifice) three of them. Few minutes are given to think and execute the task. After that participants are asked to cross out another three. Again - few minutes are given to think and execute the task. Then participants must do the final elimination of another three values, so they are left with only one. Reflection in any form is recommended. Career Family Friends Faith (religion) Freedom Self-development Creativity Hobbies (interests) Financial well-being Health

Reflection: Results say a lot of what your core values are, what values were most difficult to sacrifice etc. In career planning you have to make sure, that your future occupation wouldn’t conflict with core values, moreover it should complement them. Basing your career choices only on bigger salary is considered to be one of most common mistakes people make, etc.

Name: Clock Detailed description of the method: Each participant is given a piece of paper with a clock drawn on it (given below). Participants must arrange one-on-one meetings at given hours in the clock with chosen people from the group. For example: participants A and B can arrange to meet at 3, so they write each other’s name on a side of the line pointing at number 3 in their sheet. Meetings cannot be repeated with same person, If somebody is left alone, this person joins another pair. Each meeting is 2 minutes long. Each round players will be asked to answer different questions. Both members of the meeting must talk about given question in turns, while another one is listening, so 1 minute per person. The examples of questions that could be asked during exercise: 1. What is your biggest fear? 2. What is your proudest accomplishment? 3. What really makes you angry? 4. Where do you see yourself in 5 years? 5. What or who would you sacrifice your life for? 6. What is your favourite memory from childhood? 7. If you could change something about yourself, what would it be? 8. Who has inspired/influenced you the most? 9. Who gave you support when you most needed it? 10. If you meet your younger self, what would you say to them?

Reflection: The exercise helps understand self and learn about another on a deeper level. Given questions are oriented towards finding your strengths, weaknesses, influences from social surroundings and formulate goals. It’s an interactive alternative to writing a career plan.

Selfdevelopment activities Self-development activities are intended to enhance skills, knowledge, and overall personal growth. These activities can include reading, attending workshops, taking courses, setting and achieving goals, getting feedback and engaging in reflective practices. The goal of self-development activities is to improve many aspects, such as emotional intelligence, leadership skills, various competencies, communication abilities and so on.

Name: Two truths, one lie Detailed description of the method: 1. The class gets split in pairs. 2. The first partner has to think of three things about themselves, two of which have to be true, and one has to be a lie. 3. After that, the first partner has to tell these things to the second partner. They have to carefully listen and try to guess which statement is a lie. 4. Then, the second one has to introduce the person to others, and they have to guess which statement is a lie. 5. The pairs then switch to other partners until they have paired up with every participant. 6. In a round table discussion everyone shares which statement is a lie and discuss among themselves about whether it was expected or not.

Name: Attitude matters Detailed description of the method: The purpose of the activity is self-knowledge, practicing communication skills and socioemotional skills. The activity highlights the idea that in important life situations, the attitude with which we relate to facts makes the difference between success and failure. Methodology: 1. Participants are divided into groups. Each group receives a sheet with a quote that must be analyzed. 2. The participants must discuss and support their opinions with arguments regarding the message conveyed by the text. 3. A representative of each group presents their opinions. 4. Finally, participants can be asked to give examples from their personal experience of situations that highlight the messages expressed in the quotes. 5. The final conclusion is that attitude matters: a positive attitude supports youth workers on the way to success, a negative attitude generates difficulties, prevents overcoming obstacles, and achieves goals.

Name: Improvement of decision-making Detailed description of the method: The main goal of this method is to improve decision-making abilities while at the same time improving the ability to work in teams and brainstorm. 1. The participants are randomly divided into groups, preferably 4-5 people in each. 2. Each group is given a sheet of paper. In this paper, there is a certain problem, which has to be extremely hard to solve, if not unsolvable at all. 3. The participants have a limited amount of time. (preferably 3 minutes) to establish a solution to the problem, which would be the most efficient. 4. Afterwards, the groups are randomly mixed again, each group is, again, given a certain problem, and the cycle repeats.

Name: Mountain Peak Author: DROP-IN project: Educ'action catalogue on non-formal education methods 2018-1-FR01KA201-047884 Detailed description of the method: The activity aims to promote understanding of the terms: short-term/long-term thinking, dreams, goals, plans, needs, desires, wishes, responsibilities. Methodology: 1. Start the activity with a discussion on the terms: aims, dreams, desires, needs, wishes, planning, acting, to raise awareness on the topic and to warm up. Terms can vary depending on the aim of the activity. 2. Give the students a blank piece of paper. Ask the students to think of a specific long-term goal each student would like to achieve and tell them to write it down. If students are not ready yet to define an exact goal, let them choose a dream or a wish for the future. 3. Once everybody is done, tell the students to think of the steps they need to take to accomplish the goal/dream. 4. After a few minutes of reflection provide the students with a copy of Goal to achieve “Mountain Peak” and ask them to write down the steps they think they would have to undertake in order to achieve the goal/ make the wish come true. 5. Once the students have completed the task, ask everyone who is willing to present to the group his/her goal/wish and the steps to achieve it.

Name: Memory is the key Detailed description of the method: This method is about developing our memory, because memory is very important especially in learning, but in everyday life too. First activity 1. Choose 3 volunteers, who will go behind the door. 2. Then change few things in the room like moving chairs or opening the window. 3. When you are finished then 3 volunteers can come back. 4. They need to guess what is different. Second activity 1. Put a few things on the table like a pen or a book or a mobile. 2. Then pick 3 people who will play this game. 3. Let them watch on those things for 10 seconds. 4. After that, cover up the things and change the order or take one or two things away. 5. Players need to guess what is different and what is missing.

Name: Self assurance Detailed description of the method: This method is focused on teaching youngsters to recognise and understand their strengths and abilities, followed by enhancing their self confidence thus raising their chances of being employed. Methodology: 1. Tell about the reasons standing behind this method (low awareness of one’s skills and strengths, etc). 2. Hand out sheets with valuable vocabulary describing a person. 3. Divide youngsters into pairs. Each pair will be working with each other for a duration of 6 minutes. 4. First two minutes are for one teen describing themselves to the other as to a potential employer, using the vocabulary from the handout. 5. The next one minute is devoted to feedback from a ”potential employer”, what was good and what could be improved. 6. Then they switch roles and process repeats. 7. The pairs switch and the process repeats. 8. The number of pair switches is up to the facilitator, but it’s recommended to have at least 3-4 switches. 9. In the end there is a nice opportunity for an evaluation, but it’s not mandatory.

Name: Learning together Detailed description of the method: This method can be implemented in the classroom to learn about subjects and topics that the students are interested in or from the curriculum. Can be performed in almost all school subjects providing active learning, participation and learning together. Methodology 1. Divide the class into teams preferably using a team-sharing activity to provide mixed teams. 2. Each team has to invent its title, the facilitator writes them down on a large sheet of paper or whiteboard. 3. Each group should write 4-6 questions about the given topic, subject or task defined by the activity leader. The number of questions for each team depends on the total number of teams. The more teams, the fewer questions to prepare. 4. The questions will be handed over to another team, so make sure that the questions are written in a clear, legible, and specific way. 5. Teams exchange questions and time is given to prepare answers. 6. Teams one by one answer the received questions loudly, the rest of the students listen to their answers. The team that prepared the questions then informs whether the answers are correct, incorrect, or partially correct or if it was helpful. At the end of this activity mutual evaluation is performed and the best team is picked - the team with the best presentation and the most helpful or informative answers.

Name: Tower of innovation Author: Developed by Dr. Adam Weinert from UEP University Detailed description of the method: The "Tower of Innovation" project is a dynamic challenge that integrates elements of collaborative structure-building and the development of leadership skills. This project emphasizes creativity and constructional abilities, tests different leadership styles and the ability to make strategic decisions within a team. Methodology: 1. Team Formation: Participants are divided into teams, each consisting of a maximum of 5 members. Game takes from 10-20 minutes depending on the idea of the project. Different leadership styles are assigned to each leader. 2. Tower Construction: Teams are tasked with building the tallest tower using the provided materials: spaghetti and tape or paper and tape. The construction time is set at 20 minutes.

3. Leadership Styles: • Leaders are tasked with effectively directing their teams according to their assigned leadership styles. • Observation and analysis take place to understand how different styles impact team effectiveness. 4. Additional Activities: • Throughout the project, teams have the opportunity to acquire extra materials by solving additional tasks. However, the decision to undertake these tasks affects the amount of time and resources directed toward tower construction. 5. Wrap-Up: • After the tower construction, teams present their structures, followed by a debriefing where participants share their experiences and insights gained from the project.

Name: Geeks’ guide for self development. Author of the recommendations: Miłosz Rekiel Detailed description of the method: The aim is to give you tools to gain crucial competences demanded on the job market. The toll set is perfectly balanced, so you could gain nearly every competence and ability. The scope starts from learning different languages, through financial management and ends up on quantum physics. Khan Academy - it's a vast online academy, teaching such branches. You can find full courses on physics, maths, economics and management. This base was founded as a help for the students but because of its clarity of explaining diverse fields it started growing fast. The next tool is Coursera. Its international base contains self development certified courses from all around the world. Most of the courses are free, but some of them have certificates that need to be paid after finishing the course. Platform Edx provides access to an enormous base of courses provided by best specialists and PhD from best universities such as Oxford, Yale, MIT, or Harvard University. The last course platform worth mentioning is Udemy. It's working on pretty similar rules.

Non-formal methods to enhance youth employability Non-formal methods to enhance youth employability include vocational training programs, apprenticeships, mentorship initiatives, and skill-building workshops. These approaches provide practical experience and foster the development of soft as well as hard skills sought by employers, contributing to the overall employability of the youth. They can be implemented to help and support youth to find their desired job and be valued in the job market.

Name: Agent quest Detailed description of the method: The "Agent Quest" project is an engaging adventure designed to foster logical thinking and teamwork through a challenging game of puzzlesolving. Participants will be divided into teams, each tasked with unraveling logical mysteries to locate agents strategically placed on a city map. Methodology: 1. Team Formation: • Participants will be organized into teams, promoting diversity in skills and perspectives. • Each team will be assigned a unique set of logical challenges to solve. 2. Agent Hunt: • Teams embark on a citywide quest to locate hidden agents by solving a series of logical puzzles. • Puzzles may vary in complexity, testing participants' ability to think critically and solve problems efficiently. 3. Team Dynamics: • The game encourages teamwork and collaboration, requiring participants to share insights and collectively brainstorm solutions. • Team members will learn to adapt to various problem-solving styles within their group.

4. Strategic Thinking: • Unraveling the logical mysteries will require strategic planning and resource allocation. • Participants will engage in discussions to devise optimal strategies for uncovering agent locations. 5. Debriefing and Reflection: • Following the game, a debriefing session will provide an opportunity for teams to reflect on their experiences. • Participants will discuss the effectiveness of their strategies and share insights gained from the challenges they faced. "Agent Quest" is not only an entertaining and interactive experience but also a platform for developing essential skills such as logical reasoning, effective teamwork, and strategic thinking in a dynamic and timepressured environment.

Name: Music industry Detailed description of the method: The whole point of this game is music industry simulation. This method allows participants to develop their creativity, sense of pace, problemsolving, lyrics-writing, singing and teamwork skills. Methodology: Participants are split into groups of 4-5 people. At least 1 person is a judge. Some type of object is given to every group. For example, tape, marker, piece of paper, cup etc. Every group is given one music genre. For instance, country, pop, hip-hop etc. In 10 minutes groups have to come up with 3060 seconds song fragments. One participant could be a drummer, second is a melody maker, third one is a singer and fourth one could write lyrics or help the drummer. There is no proper role division as some music genres don’t require any vocals. Given earlier to the groups objects must be applied during performance. All electronic devices are prohibited to use. Every group presents their song and the judge rates it with the help of the audience. If they feel that track could be done better, then the team is given extra 3 minutes to remake it. The winner is the team that has come up with the most creative performance and song.

Name: Bunker Detailed description of the method: This method allows participants to improve their skills of working in a team while thinking through strategy, communicating with other teams, as well as presenting information in the best possible way. Methodology: 1. Participants are divided into teams, ideally 4-8 people. 2. All participants are told the plot of the game, the events take place in the world of the apocalypse, a single bunker can only accommodate one team, and each team must prove that they are worthy of taking this place. 3. Each team is given a description of their team with their pros and cons. 4. First round - each team has 1 minute to introduce their team to the rest of the participants. 5. Second round - discussion, everyone can put forward their idea or ask something from the other team. 6. Third round - negotiations between team leaders. 7. The fourth round is voting, each team must give its vote to the team they want to save, you cannot vote for yourself.

TEAM 1 You are a team of scientists, everyone has extensive experience and a huge store of knowledge. Agree, this is a very good statement, so that the capsule is given to you? But there is one thing, you are scientists in the field of astrology and esotericism. Average age is 25-30 years. You have also received information that one person from other capsules has been diagnosed with AIDS. It is up to you to decide what to do with this information. TEAM 2 You are professional scientists in the field of chemistry and physics, with extensive experience and knowledge. Age: 35-45 years. But there is one thing - one person on your board is diagnosed with AIDS, the disease is severe and the person slowly but surely loses the ability to function on an equal basis with his teammates. You have also received information that one of the other teams has a pregnant woman on board who will absorb twice as much supplies compared to an ordinary person, and you are also not sure that there is a person on board this team who can take childbirth. It's up to you to decide what to do with this information.

TEAM 3 You are a team of stand-up comedians. Age: 2030 years old. Each of you has a huge stock of jokes, although this is unlikely to be a convincing reason for other teams. But you have an advantage - there are 2 people on board who are in their 3rd year of studying different cultures and languages. Theres just one thingone of your teammates is a severely addicted drug addict-not the best reasons to convince other teams to choose you. You have also received information that on one of the capsules there is a person with a severe manic disorder, which is why he often has attacks of aggression during which he can harm his teammates. It's up to you to decide what to do with this information. TEAM 4 You are youth , the average age of your team is 17-22 years. Despite your age, you were brought together by the social work major at the university. Of course, despite this, you have the advantage that most of you grew up on a farm and know how to grow food and care for animals. But there is one thing, there is a pregnant girl on your board who is 7 months pregnant. You have also received information that on one of the other ships there is a highly addicted drug addict who cannot last more than a couple of days without satisfying his addiction. It's up to you to decide what to do with this information.

TEAM 5 You are a team with a high chance of survival, since on your board there is a surgeon with extensive experience, as well as two veterinarians who have worked in medicine for quite a long time. Average age of your team : 40 years. There is one thing - among you there is a person with a manic disorder who can at a random moment have an attack of aggression and attack any of the crew on board. You have also received information that in one of the other teams there is a person with AIDS. It's up to you to decide what to do with this information.

Name: Personality and occupational guidance test Author: LLC “My Education” Detailed description of the method: Throughout this method participants will dive more deeply in themselves and will analyse their characteristics as well as identity in general. Based on their character type, which they will get as they finish the test, participants can have new insights or some description in which field it will be most useful for them to work and develop. Methodology: 1. The person conducting the test first reads the question out loud, then dictates the answers A B C or D. After everyone has written down their answer on paper, the questioner dictates how many points each answer gives. 2. After participants finish the test, they need to count how many points in summary they have. The questioner reads results based on the points. Each participant writes down which result they got (which personality type). 3. When participants have got their results, the questioner gives each result (personality type) a description. After participants will know their personality type, the questioner gives examples and suggests the work fields which the participant can look up. 4. At the end, based on the results, there will be a reflection time. It will be the time to discuss whether the personality type / career field suits the individual or not and share some insights and thoughts about the activity.

Personality and occupational guidance test 1. Choose a more accurate description of your usual mood. A. +2 I usually have unstable mood B. +3 I usually have really stable and calm mood C. +1 I usually feel too much as I'm on a rollercoaster. D. +4 I always have an optimistic, happy, excited mood. 2. Which behaviour describes you the most? A. +4 I am always active and energetic. B. +3 I am a reserved and calm person, I speak slowly and briefly. C. +1 I usually feel timid and shy. My voice is quiet and weak. D. +2 l am a tornado! Sharp gestures, fast speech. 3. What statement describes you the most? A. +4 Even failure does happen, i will go till the end B. + 1 I always feel worried about failures and mistakes, I can end things because of that. C. +2 I always search for the easiest way of solving the problem D. +3 I don't take my problems and failures seriously. I always move to the next activity. 4. Which of the following statements describes you the most? A. +1 I get tired really fast, i always dive into fantasies and dreams really quickly. B. +2 I quickly take action and start a new activity, but then I get tired really fast. C. +4 Persistence is my thing! I always finish my duties. D. +3 I am always happy to take something new upon my shoulders, I can do many things at one time.

5. Which statement most accurately describes your way of acting towards others? A. +3 I communicate emotionally, laugh really loudly and actively gesticulate B. +4 I start communicating really easily, always trying to wake people up energetically. C. +1 I'm humble and shy D. +2 I don't really try to communicate with people. 6. How do you usually show your emotions? Do you share them with others? A. +4 I am prone to share exciting and sad moments with others B. + 1 I am a private person, I don't really open up to people. C. +2 I keep everything to myself and I am going through everything alone. D. +3 I am usually an over emotional person. Sometimes I even share my emotions with strangers. 7. How do you usually react to any comment towards yourself? A. +3 Really calmly, but I can't promise that I won't do that again. B. +1 What?! I will argue till the very last moment. C. +4 I will listen to it and improve myself D. +2 It will be really hard for me to process, I will worry about it. 8. How do you feel about work? A. +1 After i have done some work i need to rest, I won’t take another one. B. +3 I don’t get tired, but it’s hard for me to start something new right after. C. +2 I can easily change between duties and can even end the first thing I started. D. +4 It’s very easy for me to take up something new.

9. How do you handle hurting feelings? A. +3 I tolerate grief really emotionally, but I quickly move on. B. +4 I handle them really easily and simply, I don't take them deeply. C. +1 It’s really hard for me to handle and they always stay in my mind. D. +2 I have a hard time tolerating them, but I won't ever show it to others. 10. How do you feel about humour? А. +3 I usually joke about some things, but not all the time. B. +1 Don’t ever try to joke about me. I will take it to heart. C. +2 I appreciate good humour, but pranking someone is not my thing. D. +4 Joking around is totally my thing and I don't really care if anyone is hurt by them. 11. How do you manage to plan things? A. +2 I analise all the risks and plan everything. B. +4 I don’t overthink, I just do it. If anything happens I will easily change according to circumstances. C. +3 I create plans as I dive into work. It’s easy for me to change plans. D. +1 It’s hard for me to plan anything. I am very indecisive and can’t stick to one thing. 12. How do you feel about new experiences? A. +1 It’s really easy to impress me and I strive for new experiences. B. +2 I’m not searching for any new experiences. C. +3 I adore new impressive experiences, but I don't wait for them all the time. D. +4 I always seek more and more experiences in my life. It’s never enough for me.

RESULTS: 12-19 points - melancholic A passive type of temperament with a tendency to deeply analyse and experience current events, a vulnerable nature that takes situations that happen to him or loved ones to heart. Melancholic people are excellent creatives and performers, but it is difficult for them to get used to a new team and find a common language with managers. It is easy for them to develop and implement their own ideas with minimal outside control and to accept praise and admiring reviews after the completion of the project. Suitable professions: teacher, designer, composer, vet doctor, art critics, poet, psychologist - creative professions that require sensitivity, creativity, empathy suit them the most. 20-26 points - choleric Cholerics achieve great success in those professions that require increased concentration and energy. They quickly restore their strength. Feeling of tiredness does not arise from the amount of work, but from the need to constantly restrain their energy. Cholerics cope well with stress. This makes them excellent leaders. The more energy a profession needs, the more it is suitable for them. They mind find themselves in jobs as: artist, television and radio reporter, presenter, director, journalist, diplomat, merchandiser, supplier, pilot, entrepreneur, manager, trainer, dispatcher, surgeon, cook, driver, builder, electrician, investigator, geologist.

27-32 points - phlegmatic It can be very difficult for phlegmatic people to make a choice, but if they have decided, they immediately proceed to implementation. A phlegmatic person loves order in everything, so he really appreciates a calm and familiar environment. Excessive fuss tires him. He is the only one who can perform even the most monotonous work. After all, in any position from time to time you will need composure, the ability to analyse the situation and make important decisions. The best professions for a phlegmatic person are system administrator, doctor, accountant, engineer, mathematician, physicist, economist, astronomer. 33-48 points - sanguine This is a person with a high level of mental activity, vigor of action, efficiency, speed and strength of movement, fast pace of speech. Sanguine people are sociable, full of positive emotions, prone to change quickly, expressive. It is in their blood the ability to win over their interlocutor and persuade them to accept their point of view. High performance is about them. They can also focus on one task for a very long time. A sanguine person needs to live in a place where there are new tasks every day and where there is no routine. Sanguine people are suitable for bright, lively professions in which they can satisfy their communication needs, open new horizons, and show creativity. Best jobs: journalists, guides, managers, executives, reporters, teachers, educators, organizers, administrators, waiters.

Reflective activities Reflective activities involve deep thinking about experiences, thoughts, or emotions. These activities encourage self-awareness and insight. They may include journaling, meditation, and discussing experiences with others. The aim of reflective activities is to allow people to gain a deeper under standing of their thoughts and feelings, fostering personal growth and learning from past experiences.

Group meditation Mindfulness meditation can be a great tool to reflect on your emotions and ground yourself. This type of meditation is made within a circle sitting down and while holding each other's hands. Participants have to concentrate on the person to their right and share their energy. They squeezed their hands after their finished, going in a circle. Letter to ourselves for the end of the project. This exercise takes place at the beginning of the project, where participants are given the assignment to write a letter to themselves, by answering simple, but deep questions. The act of writing allowed them to express their expectations, intentions and goals for the Erasmus+ experience. The letter serves as a time capsule encapsulating their thoughts and emotions at the start of the journey. They will read the letters at the end of the project, which will help them appreciate their growth and how much they have changed throughout the Erasmus+ experience. Examples of questions are: How do you feel after the first day of the project? What are your expectations of the project? What are your expectations from yourself from this project? What are your fears about the project? What knowledge do you want to share? What will be your contributions to the project?

Feedback about the project Participants have to write on sticky notes what they liked and didn’t like about the project. The notes were put on a table and were being explained and how the project could improve. Feeling expression There are two leaders who read the questions. The whole group needs to sit down on the ground in a circle. Everyone has to close their eyes and then leaders choose (by touching their shoulders) two people who have to open eyes, stand up and go to the middle of the circle and listen to the prompt. For example: touch the person who made you feel better today. During this time, all the participants keep their eyes closed - only people who are in the middle have their eyes open. You can touch more than one person, because maybe more people made you feel better about yourself. Everyone gets to be in the middle of the circle and choose others. After the game, people must answer the most important question “How do you feel now?”. Sample prompts: Touch the person who made your day better. Touch the person who needs to be more appreciated. Touch the person who you want to say thank you. Touch the person who you will be missing the most. Touch the person who should be more confident. Touch the person who have to spend more time with you.

Touch the person who taught you something important. Touch the person who you want to meet after the project. Touch the person who inspires you. Touch the person who is a good listener. Touch the person who influenced you the most. Touch the person who became your friend. Touch the person who you want to know closer, but you are scared to talk with. Touch the person who made you laugh the hardest.

Thynk Unlimited

Employee Mitteformaalsed meetodid

Juhend noorte võimestamiseks

Juhend noorte võimestamiseks töötati välja programmi Erasmus+ noorsootöötajate liikuvuse kursuse „Career Up!“, viide nr.: 2023-1-LT02KA153-YOU-000147220 tulemusel. Kursus toimus 2023. aastal Leedus ja sellesse andsid suure panuse kõik osalevad noorsootöötajad Leedust, Eestist, Poolast, Slovakkiast ja Rumeeniast. Projekti eesmärgiks oli arendada Leedust, Rumeeniast, Slovakkiast, Poolast ja Eestist pärit 5 mittetulundusühingu 30 noorsootöötaja teadmisi, võimeid ja hoiakuid mitteformaalsete meetodite kohta noorte võimestamiseks ja nende tööle palkamise potentsiaali suurendamiseks. Projekti käigus saavutasime edukalt järgmised eesmärgid: parandasime osalevate noorsootöötajate teadmiseid, võimeid ja positiivseid hoiakuid mitteformaalsete meetodite rakendamisel, et hõlbustada noorte pääsu tööturule, samuti parandasime 5 partnerorganisatsiooni võimekust noortele ürituste, tegevuste ja õpitubade korraldamisel, mis suurendavad nende võimalusi tööturule pääsemiseks. Me soovime tänada oma osalejaid, et nad selle projekti edulooks muutsid! Asociacija “Keliauk pirmyn”, Leedu

SISUKORD Ergutavad tegevused Impulss....................................................................................................... 6 Hipodroom.............................................................................................. 7 Ketimäng.................................................................................................. 8 Komplimentide ring........................................................................... 9 Muusikatoolid...................................................................................... 10 Peeglid: tantsuliigutuste õppimine jäljendamise teel 11 Too midagi / Tee midagi............................................................... 12 Kiiresti, aeglaselt, start, stopp............................................... 13 Järgi juhti................................................................................................ 14 Energia laine......................................................................................... 15 Ma pole kunagi, mitte kunagi…................................................. 17 Jahimees ja jänes (inglid ja deemonid)................................ 18

Eneseavastustegevused 100 elusoovi......................................................................................... 19 3 mõjutajat........................................................................................... 20 Väärtuste pingerida...................................................................... 21 Pädevused............................................................................................ 24 “Ma ei taha kiidelda/liiga uhke olla, aga…”....................... 27 Tajukaart................................................................................................ 29 10 väärtust.......................................................................................... 30 Kell............................................................................................................... 32 Enesearendustegevused Kaks tõde, üks vale....................................................................... 35 Suhtumine loeb............................................................................... 36 Otsustusvõime parandamine.............................................. 37 Mäetipp................................................................................................ 38 Võtmesõna on mälu.................................................................... 40 Enesekindlus...................................................................................... 41 Koos õppimine................................................................................. 42 Innovatsiooni torn........................................................................ 43 Enesearengu juhend nohikutele......................................... 45

Mitteformaalsed meetodid noorte tööalase konkurentsivõime suurendamiseks Agendijaht..................................................................................... 47 Muusikatööstus......................................................................... 49 Punker.............................................................................................. 50 Isiksuse ja tööalase juhendamise test...................... 54 Refleksioonitegevused Grupimeditatsioon....................................................................... 61 Kiri iseendale..................................................................................... 61 Tagasiside........................................................................................... 62 Tunde väljendamine..................................................................... 62

Ergutavad tegevused Energiseerijad on kiired ja lõbusad tegevused, mis aitavad gruppi elavdada. Neid saab kasutada siis, kui motivatsiooni ja energiat hakkab vähemaks jääma. Need tegevused on hädavajalikud, et inimesed püsiksid erksad ja aktiivsed. Neid saab kasutada ka selleks, et inimesed tutvuksid omavahel ja tunneksid end üksteise seltskonnas mugavamalt.

1. Impulss Sellest ergutavast tegevusest on mitu versiooni. Neist ühes on kõik ringis, hoiavad kätest kinni ja annavad impulsi ühelt inimeselt teisele edasi, surudes kätt veidi tugevamini. Mängu eesmärk on anda impulss edasi võimalikult kiiresti. Mida selle versiooni jaoks vaja on? Mitte midagi peale inimeste, kes soovivad olla nii kiired kui võimalik. Seda on võimalik teha ka välitingimustes ning inimeste arv pole oluline. Ajaline kestvus: võimalikult kiire (see võib võtta nii palju aega kui vaja). Selle energiseerija teine versioon on see, kui meeskonna jagatakse kaheks rühmaks, kes on rivis ja hoiavad kätest kinni. Üks vabatahtlik võib hoida juhuslikku eset kahe rivi ees või ükskõik kus ruumis, teine vabatahtlik läheb taha, et impulss sealt ettepoole saata. Rivis on ainult esimesel inimesel silmad lahti, et haarata objektist niipea, kui ta impulsi tunneb. Kõigi teiste silmad on kinni ja nad pigistavad käsi võimalikult kiiresti, et võita. Võidab meeskond, kes haarab objekti esimesena. Mida selle versiooni jaoks vaja on? Juhuslikku objekti, mis võib olla ükskõik mis (veepudel, marker, paber, telefon, mistahes ese, mis ruumis on) ning võistlus- ja võiduhimulised inimesed. Seda on võimalik teha ka välitingimustes ning inimeste arv pole oluline. Ajaline kestvus: nii palju kordi kui soovite (saate valida, kui palju aega soovite kulutada).

2. Hipodroom Kõik istuvad ringis ja üks vabatahtlik annab käsklusi. Inimesed on hobuste võiduajamisel, kõik ratsutavad oma hobustel ja järgivad juhi käske. See on pigem improvisatsioonimäng, aga käsud võivad olla sellised: ütle kuningannale tere, kõik peatuvad ja tervitavad teda, nüüd tuleb vasakule pöörata ja kõik kalduvad vasakule, hobuste ees on puu, millest peab üle hüppama, ja nii edasi. Anda võib mistahes käske, mis on seotud hobuste võiduajamisega. Mida selleks vaja on? Ei midagi, ainult kujutlusvõimet ja energilisi inimesi. Seda on võimalik teha ka välitingimustes ning inimeste arv pole oluline. Ajaline kestvus: nii palju käske kui võimalik (see võib võtta nii palju aega kui vaja).

3. Ketimäng Selles mängus ütleb iga osaleja kõigepealt midagi, mis talle meeldib, mõne oma lemmiktegevuse või hobi. Näiteks võib keegi öelda, et talle meeldib raamatuid lugeda. Seejärel sirutab ta oma käe ette ja kõik grupi liikmed, kes jagavad temaga sama huvi, näitavad seda, asetades käe tema küünarnukile. Edasi lisab iga osaleja oma eelistusi jagades midagi ketti. Iga lüli tähistab sidet sarnaste huvidega inimeste vahel. See mäng mitte ainult ei ehita füüsilist ketti, vaid sümboliseerib ka ühiseid huvisid ja sarnasusi grupi liikmete vahel. See on interaktiivne ja tore viis sidemete loomiseks ja sõbralikus õhkkonnas üksteise kohta rohkem teada saamiseks. Mida selleks vaja on? Ei midagi, ainult loovust. Seda on võimalik teha ka välitingimustes ning inimeste arv pole oluline. Ajaline kestvus: sõltub inimeste arvust. Mida rohkem inimesi grupis on, seda kauem mäng kestab. 30 inimesega võtab see aega 5-7 minutit.

4. Komplimentide ring Osalejad moodustavad kaks ringi, teineteise sees (osalejaid peaks olema paarisarv, kuid loominguliselt lähenedes sobib ka paaritu arv). 30-90 sekundi jooksul ütleb iga välimises ringis olev inimene komplimente või positiivseid tähelepanekuid sisemises ringis seisjate kohta. On ülioluline, et sisemises ringis seisjad hoiduksid igasugusest verbaalsest või füüsilisest suhtlusest, välja arvatud silmside hoidmine. Pärast märguannet hakkavad välimise ringi liikmed (kõik korraga) tegema komplimente sellele sisemise ringi inimesele, kellega nad silmitsi seisavad. Siis astuvad välimises ringis olevad inimesed ühe sammu päripäeva, luues uusi sidemeid. See kohtade vahetamine võimaldab osalejatel suhelda uute inimestega ja jagada värskeid komplimente. Mäng jätkub samamoodi, soodustades positiivset tagasisidet, kuni kõik on kõigiga silmitsi seisnud. Seejärel vahetavad siseja välisringi liikmed oma kohad – komplimentide andjatest saavad vaiksed komplimentide vastuvõtjad sisemises ringis. Mida selleks vaja on? Ei midagi, ainult loovust ja ausust. Sobib nii sisekui ka välitingimustesse, inimeste arv pole oluline. Ajaline kestvus: sõltub inimeste arvust. Mida rohkem inimesi grupis on, seda kauem mäng kestab. 30 inimesega võttis see aega 5-7 minutit. Asjad, mida arutada: Kas sa õppisid enda kohta midagi uut? Mis oli raskem, komplimentide tegemine või vastuvõtmine? Miks? Mida see minu kohta ütleb?

5. Muusika toolid Selle ergutava mängu jaoks on vaja ainult toole ja innukaid osalejaid. See on sotsiaalne mäng, kus tuleb paigutada toolid ringikujuliselt väljapoole (1 tool vähem kui on osalejaid). Mängijad kõnnivad muusika rütmis tantsuliigutustega toolide ümber. Kui muusika peatub, peavad inimesed leidma vaba tooli ja sellele istuma. Viimane inimene, kes ei leia tooli ja jääb seisma, langeb lihtsalt mängust välja. Siis võetakse üks tool ära ja algab järgmine ring. See kordub seni, kuni eelviimane inimene mängust välja langeb. Võitja on see, kes istub viimasel toolil. Ajaline kestvus: sõltub inimeste arvust. Mida rohkem inimesi grupis on, seda kauem mäng kestab. 30 inimesega võttis see aega umbes 10-15 minutit.

6. Peeglid: tantsuliigutuste õppimine jäljendamise teel Selle ergutava mängu jaoks on vaja ainult head muusikat ja osalejaid. Igaüks peab leidma paarilise, sõltumata soost. Soovitatav on leida inimene teisest riigist või keegi, kellega Sa pole veel koostööd teinud. Kui leiad lõpuks paarilise, pead seisma tema ees samamoodi nagu peegli ees. Siis algab muusika. Üks paariline hakkab muusika rütmis tantsima ja teine jäljendab tema liigutusi. Seejärel peate kohad ära vahetama. Selle mängu eesmärgiks on keskenduda praegusele hetkele. Tasub silmas pidada, et jäljendamisel on 3 olulist sammu: vaatlemine, analüüsimine ja katsetamine. Kindlasti parandab see ka tantsuoskust. Ajaline kestvus: nii palju ringe kui soovid (saad valida, kui palju aega mängule kulutada).

7. Too midagi / Tee midagi Osalejad peavad leidma paarilise, kellega meeskondlikult mängida. Mäng algab ja kõik peavad tooma mõne juhusliku eseme või midagi tegema. Võidab esimene meeskond, kes eseme ära toob või väljakutse täidab. Mängu eesmärgiks on töötada meeskondlikult, tehes või tuues midagi võimalikult kiiresti, ja samuti lihtsalt lõbutseda. Näiteks: võidab esimene paar, kes toob parfüümi. Mida selleks vaja on? Loovust. Ajaline kestvus: nii palju ringe kui soovid (saad valida, kui palju aega mängule kulutada).

8. Kiiresti, aeglaselt, start, stopp Selles interaktiivses mängus juhib üks inimene mängu kiirust ja liigutusi. Vabatahtlik annab käsklusi nagu “Start”, et alustada kõndimist, “Stopp”, et seisma jääda, “Kiiresti”, et kiiremini kõndida ja “Aeglaselt”, et aeglasemalt kõndida. Lõbus on see, et käske saab muuta. Näiteks kui osalejad kuulevad “Aeglaselt”, tühistab selle käsklus “Kiiresti” ja kõik peavad kiiremini kõndima jne. Mida selleks vaja on? Loovust ja ruumi. Sobib nii sisekui ka välitingimustesse, inimeste arv pole oluline. Ajaline kestvus: nii palju ringe kui soovid (nii saad valida, kui palju aega soovid kulutada).

9. Järgi juhti Kõik seisavad ringis. Üks vabatahtlik läheb õue või kuhugi mujale, kus ta ei näe ega kuule, mis toimub. Seejärel valitakse juht, kes hakkab tantsima ja muudab oma liigutusi nii, nagu ta ise tahab. Kõik peavad juhti järgima ja eesmärgiks on, et mängija, kes väljas käis, ei arvaks ära, kes on juht. Oletusi võib olla kolm, või siis võimalikult palju. Seejärel läheb välja juht, ülejäänud mängijad valivad uue juhi jne. Mida selleks vaja on? Loovust ja ruumi. Sobib nii sisekui ka välitingimustesse, inimeste arv pole oluline. Ajaline kestvus: nii palju ringe kui soovid (nii saad valida, kui palju aega soovid kulutada).

10. Energia laine Lase kõigil osalejatel seista ringis. Üks inimene seisab ringi keskel. Kõik ringis viibijad hoiavad käetst kinni. Keskel olev mängija puudutab kedagi, kes tõstab seejärel mõlemad käed üles. Need, kelle kõrval tõstetakse üks käsi, tõstavad üles ka teise käe. Peamine eesmärk on see, et laine, mis tuleb kahelt poolt, jõuaks mõne mängijana mõlemalt poolt korraga. inimeseni korraga. Kui kellegi mõlemad käed tõusevad üles samal ajal, hüüab ta KABOOM või mõne muu kokkulepitud sõna. Lõpeta mäng siis, kui kõik saavad järjest mitu KABOOMi. Mida selleks vaja on? Osalejate ja ruumi tähelepanu. Sobib nii sisekui ka välitingimustesse, inimeste arv pole oluline. Ajaline kestvus: nii palju ringe kui soovid (nii saad valida, kui palju aega soovid kulutada).

11. Ma pole kunagi, mitte kunagi… Kõik osalejad istuvad ringis toolidel, kuid üks vabatahtlik seisab. Inimene, kes seisab, peab ütlema midagi, mida ta pole kunagi teinud, näiteks “Ma pole kunagi Erasmus+ projektis osalenud.” Kõik, kes väitega samastuvad, peavad püsti tõusma ja valima teise tooli. Konks on selles, et osalejate koguarvust on üks tool vähem, nii et iga lausega “Ma pole kunagi, mitte kunagi” jääb keegi toolist ilma. Mida selleks vaja on? Inimeste ja toolide loovust. Parem on seda teha siseruumis, kuid toolide või muude istumisvõimaluste puhul , aga ka väljas, kui seal on toolid või midagi muud, millel osalejad saavad istuda. Ajaline kestvus: nii palju ringe kui soovid (nii saad valida, kui palju aega soovid kulutada).

12. Jahimees ja jänes (inglid ja deemonid)

Iga osaleja peab leidma paarilise ja kahepeale ühe tooli. Aseta toolid ringikujuliselt sissepoole. Üks inimene istub toolil ja tema paariline seisab tema taga, käed selja taga. Üks osaleja seisab tühja tooli taga. Tühja tooliga osaleja pilgutab silma ja see istuv osaleja (ingel/jänes), kellele ta pilgutab, peab oma toolilt põgenema. Jahimees, kelle jänes soovib põgeneda, peab teda puudutama, et põgnemsine ei õnnustuks. Sõltuvalt osalejate arvust võib intensiivsema elamuse jaoks vabastada ka 2 tooli. Lõpeta millal tahes, kui kõik on osalenud. Mida selleks vaja on? Paarisarvu osalejaid ja toole. Parem on seda teha siseruumis, aga võib ka väljas. Ajaline kestvus: nii palju ringe kui soovid (nii saad valida, kui palju aega soovid kulutada).

Eneseavastustegevused Eneseavastustegevused on loodud selleks, et aidata inimestel paremini iseennast uurida ja mõista. Need tegevused võivad hõlmata päeviku pidamist, eesmärkide seadmise harjutusi, isiksuseteste ja uute kogemuste omandamist. Eesmärgiks on edendada isiklikku arengut, saades uusi teadmisi ja vaatenurki ning mõistes oma uskumusi, tugevaid ja nõrku külgi.

Nimi: 100 elusoovi Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Osalejad peavad kirja panema oma 100 elusoovi. Need peavad olema realistlikud, kuid olulised ja konkreetsed asjad, mida osaleja soovib oma eluaja jooksul saavutada või kogeda (niisiis ELU soovid). Harjutuse lõpetamiseks võib anda kuni 20 minutit. Mõtlemiseks: Ülesannet on raske etteantud ajaga lõpetada, kuid võti on seda mingil määral teha, sest see toob kaasa sügavama mõtisklemise oma sisemiste elueesmärkide üle. Elueesmärgid annavad meile suuna ja tahte selle poole pürgida.

Nimi: 3 mõjutajat Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Osalejatel palutakse üles kirjutada kolme inimese (või väljamõeldud tegelase) nimed, kes on neile lapsepõlves (või siis laste puhul praeguse hetkeni) kõige rohkem mõju või muljet avaldanud. Nimede kõrvale tuleks kirjutada nende inimeste/tegelaste väärtused või põhimõtted, mis panid osalejad neid imetlema. Küsimused järelemõtlemiseks: - Miks teile need põhimõtted/väärtused meeldivad? - Kui paljusid neist väärtustest/põhimõtetest te järgite? Mõtlemiseks: Harjutus aitab avastada iseenda väärtusi, aga ka tunda ära teistelt tulevaid mõjusid. Väärtused on iseenda tundmise ja mingil määral ka karjäärivalikute üks võtmekomponente.

Nimi: Väärtuste pingerida Autor: Jonas Jadevičius, UAB “Baltic Personnel Strategy Project” psühholoog Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Osalejatele antakse tabelis A väärtuste loend ja neil palutakse kõik need järjestada numbritega 18 kuni 1 – kõige vähem olulisest kõige olulisemani. Seejärel palutakse teha sama tabelis B toodud väärtustega. Mõtlemiseks: Tabel A näitab Teie eesmärgiväärtusi, mille poole Te püüdlete, ja tabelis B on näidatud väärtused, mida Te praktiseerite ja kasutate, Teie individuaalseid tugevusi.

Tabel A Esteetika (ümbritseva keskkonna ilu) Vabadus (otsuste ja tegutsemise autonoomia) Meelelahutus (meeldivad tegevused) Enesekindlus (kergus, kahtluste puudumine) Eneseareng (füüsiline ja vaimne) Loovus (oskus luua, fantaseerida) Aktiivne elu (energiline, sündmusterohke, seikluslik) Elutarkus (küpsed otsused, kogemused) Materiaalne heaolu (pole tunnet, et millestki oleks puudus) Produktiivsus (oskuste maksimaalne kasutamine) Tervis (füüsiline ja vaimne) Õnnelik pereelu Huvitav töö Head ja lojaalsed sõbrad Tunnustus (austus ümbritsevate inimeste poolt) Teiste õnn Avastamine (oskus koguda teadmisi) Armastus (füüsiline ja emotsionaalne lähedus teistega)

Tabel B Kasvatus (head kombed) Tolerantsus (teiste aktsepteerimine, vigade andestamine) Avatus (austus teiste arvamuste vastu) Elurõõm (ja huumorimeel) Vastutus (kohusetunne) Kõrged püüdlused (ambitsioonid) Enesekontroll (vaoshoitus, emotsioonide kontroll) Efektiivsus (produktiivsus, tõhusus) Talumatus vigade suhtes (enda või teiste) Iseseisvus Haridus (laialdased teadmised, eruditsioon) Püsivus (julgus oma arvamust/väärtusi kaitsta) Empaatia (tundlikkus ja teistest hoolimine) Enesedistsipliin Tahtejõud (iseenesele truuks jäämine, takistuste ületamine) Korralikkus (organiseeritus, täpsus) Ausus (siiras olemine) Ratsionaalsus (eesmärgipärased tegevused ja otsused)

Nimi: Pädevused Autor: DROP-IN projekt: Educ’action mitteformaalsete haridusmeetodite kataloog 2018-1-FR01- KA201-047884 Meetodi üksikasjalik kirjeldus: 1. Juhendaja annab õpilastele koopia tabelist C “Väärtused, omadused ja oskused” ning palub neil nimekiri läbi lugeda. 2. Juhendaja hoolitseb selle eest, et õpilased oleksid teadlikud loetletud väärtuste, hoiakute ja oskuste tähendustest ja omadustest. 3. Pärast seda annab juhendaja igale õpilasele koopia tabelist D “Minu pädevused” ja palub neil valida need, mis neil nende arvates juba on ja need, mida nad tahaksid arendada, ning kirjutada need üles. Mõtlemiseks: Õpilastel palutakse (vabatahtlikult) jagada oma vastuseid – millised omadused neil juba on ja mida nad sooviksid omandada ja miks. Kui aega on piisavalt, küsib juhendaja, mida peaks tegema või mida vaja läheb, et soovitud omadusi arendada.

Tabel C Väärtused, omadused ja oskused, Usaldus

Avatud

Otsustamine

Tõe rääkimine

Entusiastlik

Keskendumine

Ausus

Viisakas

Strateegiline planeerimine

Alandlikkus

Inspireeriv

Probleemide lahendamine

Täiuslikkus

Enesekindel

Konfliktide lahendamine

Kaastunne

Ennast kontrolliv

Projektide planeerimine

Õiglus

Kindlameelne

Teiste motiveerimine

Lojaalsus

Avatud mõtlemisega

Suhtlemine

Iseseisvus

Tasakaalukas

Läbirääkimised

Lihtsus

Eneseteadlik

Organiseerimine

Patriotism

Sõbralik

Eesmärkide seadmine

Pühendumus

Uudishimulik

Positiivne mõtlemine

Austus

Paindlik

Kriitiline mõtlemine

Vastutustunne

Usaldusväärne

Praktilisus

Lahkus

Visa

Ressursside rohkus

Julgus

Sihikindel

Loomingulisus

Isetus

Initsiatiivikas

Kuulamisoskus

Võrdsus

Töökas

Veenmisoskus

Usk

Tolerantne

Delegeerimine

Usaldusväärne

Aja planeerimine

Väärikus

Lahke

Stressiga toimetulek

Prestiiž

Ambitsioonikas

Meediakirjaoskus

Karjäär

Distsiplineeritud

Õpetamine

Õigustunne

Autoriteetne

Meeskonnatöö

Intelligentsus Intelligentsus

Range

Riskidega toimetulek

Tabel D Minu pädevused Intelligentsus Minu väärtused

Minu suhtumised

Minu oskused

Ma sooviksin arendada

Nimi: “Ma ei taha kiidelda/liiga uhke olla, aga…” Meetodist on olemas mitu erinevat varianti: Eesmärk on omavahel tuttavaks saada ja jää liikuma panna. Osalejad seisavad ringis. Esimene osaleja ütleb oma nime ja ühe oma unikaalse oskuse või võime. Kui osalejate seas on keegi teine samasuguse oskuse või võimega, siis ta võtab esimesel käest kinni, ütleb oma nime ja ühe enda unikaalse oskuse või võime. Seda korratakse seni, kuni kõik osalejad on ühinenud ja ennast tutvustanud. Kui kellegi mõni võime või oskus on väga unikaalne, otsitakse mõni muu oskus, kuni paariline ilmub. Näiteks: minu nimi on Sigita, ma ei taha kiidelda, aga ma olen kirjutanud ühe raamatu… Minu nimi on Aistė, ma olen kirjutanud ühe raamatu, ma ei taha kiidelda, aga… 2. Eesmärk on teada saada, kas kellelgi on mõne konkreetse töö jaoks vajalikud omadused. Grupile õpilastele või tööotsijatele antakse üks konkreetne elukutse (nt arst) ja palutakse, et osalejad näitaksid ära, milliseid omadusi, oskusi või teadmisi selle jaoks nende arvates vaja läheb. Näiteks: Minu nimi on Sigita, ma ei taha kiidelda, aga ma oskan suurepäraselt keemiat… Minu nimi on Aistė, ma ei taha kiidelda, aga mul on suurepärane suhtlemisoskus…

3. Eesmärk on avastada olemasolevad tugevused ja tugevdada enesekindlust erialase tegevuse ja töökogemuse osas. Protsess on sarnane, kuid osalejatel palutakse rääkida millestki, mis on seotud nende positiivse töökogemuse ja saavutustega. Näiteks: minu nimi on Sigita, ma olen värbamiskonsultant, ma ei taha kiidelda, aga olen saanud kvaliteetse töö eest preemiat... Minu nimi on Aistė, ma olen karjäärikonsultant. Klient tänas mind, et aitasin tal valida eriala, kuhu ümber kvalifitseeruda. 4. Eesmärk on välja selgitada, kas ja kui palju on konkreetsed väärtused (nt ökoloogia, säästev elustiil) kellegi jaoks olulised. Protsess on sarnane, kuid osalejatel palutakse nimetada üks tegevus/harjumus, mis peegeldab konkreetset väärtust. Näiteks: minu nimi on Sigita, ma ei taha kiidelda, aga ma käin tööl ühistranspordiga ... Minu nimi on Aistė, ma käin tööl ühistranspordiga. Ma ei taha kiidelda, aga mulle meeldib oma riideid ise õmmelda ja parandada… * Kui grupis on kuni 10 inimest ja põhieesmärk on lihtsalt üksteist tundma õppida, võib soovitada igal osalejal enne enda tutvustamist korrata eelmiste osalejate nimesid ja/või oskusi.*

Nimi: Tajukaart Meetodi üksikasjalik kirjeldus: 1. Inimesed jagatakse paaridesse ja nende esimeseks ülesandeks on panna kirja 6 enda omadust väljastpoolt vaadatuna, ja 1-3 ametit, kellena nad ennast tulevikus näeksid. See paber jääb talle kuni meetodi lõpuni. Näiteks: Ma olen lahke, mõistev ja töökas inimene, mulle meeldib suhelda, mul on hea mälu ja mulle meeldib teisi aidata, tulevikus näen ma end arsti, psühholoogi või juristina. 2. Pärast seda, kui osalejad on endast kirjutanud, kirjutavad nende paarilised sama asja oma paarilise kohta, milline ta on ja kelleks võiks tulevikus saada. Näiteks: (mulle tundub, et...) ta on rõõmsameelne, oskab teisi toetada ja leiab alati jututeema, ta on kannatlik, lahke ja tark, ma näen teda koomiku või telesaatejuhina. 3. Paarid vahetuvad juhuslikult 5 korda ja iga inimene kirjutab midagi teise inimese kohta. 4. Igal osalejal on lõpuks enda tehtud kirjeldus ja veel 5 kirjeldust teistelt inimestelt. 5. Selle info abil saab osaleja võrrelda, millise esma- või lihtsalt mulje ta teistele jätab. Seda võib ta võrrelda sellega, mida ta iseenda kohta kirjutas. 6. Osaleja analüüsib seda infot ja tänu sellele meetodile saab ta ennast erinevates rollides näha.

Nimi: 10 väärtust Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Osalejad saavad allpool toodud 10 väärtuse loendi. Kõik need väärtused peaksid olema olulised ja sellised, mida on raske maha kriipsutada. Inimestel palutakse neist kolm maha kriipsutada (ohverdada). Mõtlemiseks ja ülesande täitmiseks on antud paar minutit. Pärast seda palutakse osalejatel veel kolm maha kriipsutada. Jällegi – mõtlemiseks ja ülesande täitmiseks on antud paar minutit. Seejärel peavad osalejad lõpuks kõrvaldama veel kolm väärtust, nii et neile jääb ainult üks. Soovitatav on mistahes kujul refleksioon. Karjäär Perekond Sõbrad Usk (religioon) Vabadus Enesearendus Loovus Hobid (huvid) Rahaline heaolu Tervis

Mõtlemiseks: Tulemused ütlevad palju sellest, millised on teie põhiväärtused, milliseid väärtusi oli kõige raskem ohverdada jne. Karjääri planeerimisel peaksite veenduma, et teie tulevane amet ei läheks põhiväärtustega vastuollu, lisaks võiks see neid täiendada. Ainuüksi suuremast palgast lähtuvat karjäärivalikut peetakse üheks levinumaks veaks, mida inimesed teevad jne.

Nimi: Kell Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Igale osalejale antakse paber, millele on joonistatud kell (allpool). Osalejad peavad grupist valitud inimestega kokku leppima kellaaegadel üks-ühele kohtumised. Näiteks: osalejad A ja B saavad kokku leppida kohtumise kell 3, nii et nad kirjutavad teineteise nimed oma lehel numbrile 3 osutava joone kõrvale. Kohtumisi ei saa sama inimesega korrata. Kui keegi jääb üksi, liitub ta teise paariga. Iga kohtumine on 2 minutit pikk. Iga vooru ajal palutakse osalejatel vastata erinevatele küsimustele. Mõlemad kohtumise osalejad peavad kordamööda antud küsimusest rääkima, samal ajal kui teine kuulab, seega 1 minut inimese kohta. Näited küsimustest, mida võiks harjutuse ajal esitada: 1. Mis on sinu suurim hirm? 2. Mis on sinu kõige uhkem saavutus? 3. Mis sind tegelikult vihastab? 4. Kus sa ennast 5 aasta pärast näed? 5. Mille või kelle nimel sa oma elu ohverdaksid? 6. Mis on sinu lemmikmälestus lapsepõlvest? 7. Kui saaksid enda juures midagi muuta, mis see oleks? 8. Kes on sind kõige rohkem inspireerinud või mõjutanud? 9. Kes andis sulle tuge, kui sa seda kõige rohkem vajasid? 10. Kui sa kohtaksid oma nooremat mina, mida sa neile ütleksid?

Mõtlemiseks: Harjutus aitab mõista iseennast ja õppida teisi sügavamal tasandil tunda. Antud küsimused on suunatud oma tugevate ja nõrkade külgede ning sotsiaalse keskkonna mõjude leidmisele ning eesmärkide sõnastamisele. See on interaktiivne alternatiiv karjääriplaani koostamisele.

Enesearendustegevused Enesearendustegevused on mõeldud oskuste, teadmiste ja üldise isikliku arengu parandaimseks. Need tegevused võivad hõlmata lugemist, töötubades ja kursustel osalemist, eesmärkide seadmist ja saavutamist, tagasiside saamist ja refleksioonipraktikatega tegelemist. Enesearendustegevuste eesmärk on parandada paljusid aspekte, nagu emotsionaalne intelligentsus, juhtimisoskused, erinevad kompetentsid, suhtlemisoskused jm.

Nimi: Kaks tõde, üks vale Meetodi üksikasjalik kirjeldus: 1. Klass jagatakse paarideks. 2. Esimene partner peab enda kohta sõnastama kolm väidet, millest kaks peavad olema tõsi ja üks peab olema vale. 3. Pärast seda peab need oma paarilisele ära rääkima. Paariline peab hoolikalt kuulama ja proovima ära arvata, milline väide on vale. 4. Seejärel peab paariline esimest partnerit teistele tutvustama ja nemad peavad ära arvama, milline väide on vale. 5. Seejärel vahetatakse paarilisi, kuni kõik on kõigiga paaris olnud. 6. Ümarlauaarutelus jagavad kõik, milline väide on vale, ja arutlevad omavahel, kas see oli oodatud või mitte.

Nimi: Suhtumine loeb Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Tegevuse eesmärgiks on enese tundmaõppimine, suhtlemisoskuste ja sotsiaal-emotsionaalsete oskuste harjutamine. Tegevus tõstab esile mõtte, et olulistes elusituatsioonides määrab õnnestumise või ebaõnnestumise suhtumine, millega me faktidele läheneme. Metoodika: 1. Osalejad jaotatakse rühmadesse. Iga rühm saab lehe tsitaadiga, mida tuleb analüüsida. 2. Osalejad peavad tekstis oleva sõnumi üle arutlema ja oma arvamusi argumentidega toetama. 3. Iga rühma esindaja esitab oma rühma arvamuse. 4. Lõpuks võib paluda osalejatel tuua näiteid oma isiklikust kogemusest olukordadest, mis kinnitavad tsitaatides väljendatud sõnumeid. 5. Lõppjäreldus on, et suhtumine loeb: positiivne hoiak toetab noorsootöötajaid teel eduni, negatiivne hoiak tekitab aga raskusi, takistab takistuste ületamist ja eesmärkide saavutamist.

Nimi: Otsustusvõime parandamine Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Selle meetodi peamine eesmärk on parandada otsustusvõimet, parandades samal ajal ka meeskonnatöö ja ajurünnaku oskuseid. 1. Osalejad jagatakse juhuslikult rühmadesse, igas rühmas eelistatavalt 4-5 inimest. 2. Igale rühmale antakse paber probleemiga, mille lahendamine peab olema äärmiselt raske, kui mitte üldse võimatu. 3. Osalejatel on piiratud aeg (soovitavalt 3 minutit), et leida probleemile kõige tõhusam lahendus 4. Seejärel grupeeritakse rühmad juhuslikult ümber, igale rühmale antakse taas teatud probleem ja tsükkel kordub.

Nimi: Mäetipp Autor: DROP-IN projekt: Educ’action mitteformaalsete haridusmeetodite kataloog 2018-1-FR01- KA201-047884 Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Tegevuse eesmärgiks on edendada arusaamist mõistetest: lühiajaline/pikaajaline mõtlemine, unistused, eesmärgid, plaanid, vajadused, tahtmised, soovid, kohustused. Metoodika: 1. Alusta tegevust aruteluga terminite üle: eesmärgid, unistused, tahtmised, vajadused, soovid, planeerimine, tegutsemine. Seda on vaja teadlikkuse tõstmiseks teema kohta ja soojenduseks.Terminid võivad olenevalt tegevuse eesmärgist erineda. 2. Anna õpilastele tühi paber. Palu, et iga õpilane mõtleks konkreetsele pikaajalisele eesmärgile, mida ta tahaks saavutada, ja paneks selle kirja. Kui õpilased pole veel valmis täpset eesmärki määratlema, lase neil valida unistus või tulevikusoov. 3. Kui kõik on valmis, palu neil mõelda sammudele, mida nad peavad eesmärgi või unistuse saavutamiseks astuma. 4. Pärast mõneminutilist järelemõtlemist anna õpilastele koopia mäetipu joonisest ja palu neil kirja panna sammud, mida nad peaksid eesmärgi saavutamiseks või soovi elluviimiseks tegema. 5. Kui õpilased on ülesande täitnud, küsi kõigilt, kes oleks nõus oma eesmärki või soovi ja samme selle saavutamiseks kogu rühmale tutvustama.

Eesmärk

Samm 12 Samm 11

Samm 10 Samm 9

Samm 8 Samm 7

Samm 6 Samm 5

Samm 4 Samm 3

Samm 2 Samm 1

Nimi: Võtmesõna on mälu Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Selle meetodi eesmärk on arendada meie mälu. Mälu on väga oluline eelkõige õppimisel, aga ka igapäevaelus. Esimene tegevus 1. Vali 3 vabatahtlikku, kes lähevad ukse taha. 2. Seejärel muuda ruumis paari asja, näiteks liiguta toole või ava aken. 3. Kui oled lõpetanud, võivad 3 vabatahtlikku tagasi tulla. 4. Nad peavad ära arvama, mis on muutunud. Teine tegevus 1. Aseta lauale mõned asjad, näiteks pliiats, raamat või telefon. 2. Seejärel vali 3 inimest, kes seda mängu mängivad. 3. Laske neil asju 10 sekundit vaadata. 4. Peale seda kata asjad kinni ja muuda nende järjekorda või võta üks-kaks asja ära. 5. Mängijad peavad ära arvama, mis on teistmoodi ja mis on puudu.

Nimi: Enesekindlus Meetodi üksikasjalik kirjeldus: See meetod keskendub noorte õpetamisele oma tugevaid külgi ja võimeid ära tundma ja mõistma. Sellele järgneb nende enesekindluse tõstmine, mis suurendab nende võimalusi töö leida. Metoodika: 1. Räägi selle meetodi põhjustest (vähene teadlikkus oma oskustest ja tugevustest jne). 2. Jaga laiali paberid väärtusliku inimesi kirjeldava sõnavaraga. 3. Jaga noored paaridesse. Iga paar töötab teineteisega 6 minutit. 4. Esimesed kaks minutit on mõeldud ühele teismelisele, kes kirjeldab end teisele kui potentsiaalsele tööandjale, kasutades jaotusmaterjali sõnavara. 5. Järgmine minut on pühendatud “potentsiaalse tööandja” tagasisidele, mis oli hästi ja mida võiks parandada. 6. Seejärel vahetavad nad rollid ja protsess kordub. 7. Paarid vahetuvad ja protsess kordub. 8. Paaride vahetumiste arv on juhendaja otsustada, kuid soovitatav on vähemalt 3-4 vahetust. 9. Harjutuse lõpus on hea võimalus hindamiseks, kuid see ei ole kohustuslik.

Nimi: Koos õppimine Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Seda meetodit saab rakendada klassiruumis, et õppida ainete ja teemade kohta, mis õpilasi huvitavad või mis lähtuvad õppekavast. Seda saab läbi viia peaaegu kõigis õppeainetes, et pakkuda aktiivõpet, osalemist ja koos õppimist. Metoodika: 1. Jaga klass meeskondadeks, kasutades eelistatavalt meeskondadeks jagamise tegevust, et luua segameeskonnad. 2. Iga meeskond peab omale nime leidma, juhendaja kirjutab need üles suurele paberilehele või tahvlile. 3. Iga rühm peaks panema kirja 4-6 küsimust etteantud teema, õppeaine või juhendaja antud ülesande kohta. Iga meeskonna küsimuste arv sõltub meeskondade koguarvust. Mida rohkem meeskondi, seda vähem küsimusi tuleks ette valmistada. 4. Küsimused antakse üle teisele meeskonnale, seega veendu, et küsimused oleksid kirjutatud selgelt, loetavalt ja konkreetselt. 5. Meeskonnad vahetavad küsimusi ja neile antakse aega vastuste ettevalmistamiseks. 6. Meeskonnad loevad üksteiste järel oma vastused ette, ülejäänud õpilased kuulavad nende vastuseid. Küsimused koostanud meeskond annab seejärel teada, kas vastused olid õiged, valed või osaliselt õiged, või kas nendest oli abi. Selle tegevuse lõpus viiakse läbi vastastikune hindamine ja valitakse parim meeskond – parima esitluse ja kõige kasulikumate või informatiivsemate vastustega meeskond.

Nimi: Innovatsiooni torn Autor: Arendanud dr Adam Weinert, UEP ülikool Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Projekt “Innovatsiooni torn&quot; on dünaamiline väljakutse, mis ühendab koostöös struktuuride loomise ja juhtimisoskuste arendamise elemente. See projekt rõhutab loovust ja ülesehituslikke võimeid, testib erinevaid juhtimisstiile ja oskust teha meeskonnas strateegilisi otsuseid. Metoodika: 1. Meeskondade moodustamine: Osalejad jagatakse meeskondadesse, millest igaüks koosneb maksimaalselt 5 liikmest. Mäng kestab olenevalt projekti ideest vähemalt 10-20 minutit. Igale juhile määratakse erinevad juhtimisstiilid. 2. Torni ehitamine: Meeskondade ülesandeks on ehitada kõrgeim torn, kasutades selleks antud materjale: spagetid ja teip või paber ja teip. Ehitamise ajaks on määratud 20 minutit.

3. Juhtimisstiilid: • Juhtide ülesandeks on juhtida oma meeskondi tõhusalt vastavalt neile määratud juhtimisstiilidele. • Vaatlus ja analüüs aitavad aru saada, kuidas erinevad stiilid mõjutavad meeskonna tõhusust. 4. Täiendavad tegevused: • Projekti ajal on meeskondadel võimalus saada lisamaterjale lisaülesandeid lahendades. Otsus neid ülesandeid täita mõjutab torni ehitamiseks kuluvat aega ja ressursse. 5. Kokkuvõte: • Pärast torni ehitamist esitlevad meeskonnad oma struktuure, millele järgneb arutelu, kus osalejad jagavad oma kogemusi ja projektist saadud teadmisi.

Nimi: Enesearengu juhend nohikutele. Soovituste autor: Miłosz Rekiel Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Eesmärgiks on pakkuda tööriistu tööturul nõutavate oluliste pädevuste omandamiseks. Tööriistade kogum on ideaalselt tasakaalustatud, et saaksid omandada peaaegu kõik pädevused ja oskused. See algab erinevate keelte õppimisest ja jõuab finantsjuhtimise kaudu kvantfüüsikani välja. Khan Academy on suur veebiakadeemia, mis õpetab just selliseid aineid. Siit leiad füüsika, matemaatika, majanduse ja juhtimise täielikud kursused. See loodi õpilaste abistamise baasina, kuid kuna seal on erinevaid valdkondi niivõrd selgelt lahti seletatud, hakkas see kiiresti kasvama. Järgmine tööriist on Coursera. Selle rahvusvaheline baas sisaldab sertifitseeritud enesearenduse kursuseid kogu maailmast. Suurem osa kursustest on tasuta, kuid osade eest väljastatakse tunnistusi, mille eest tuleb tasuda pärast kursuse lõpetamist. Platvorm Edx pakub juurdepääsu tohutule hulgale kursustele, mida pakuvad parimad spetsialistid ja doktorid parimatest ülikoolidest nagu Oxford, Yale, MIT või Harvard. Viimane mainimist vääriv kursuseplatvorm on Udemy. See töötab üsna sarnaste reeglite järgi.

Mitteformaalsed meetodid noorte töö alase konkurentsi võime suurendamiseks Mitteformaalsed meetodid noorte tööalase konkurentsivõime suuremiseks hõlmavad kutseõppeprogramme, õpipoisiõpet, mentorlusalgatusi ja oskuste arendamise töötubasid. Need lähenemised annavad praktilisi kogemusi ja soodustavad nii pehmete kui ka praktiliste oskuste arendamist, mida tööandjad otsivad, aidates nii kaasa noorte üldisele tööalasele konkurentsivõimele. Neid saab rakendada selleks, et aidata ja toetada noori soovitud töö leidmisel ja selleks, et nad oleksid tööturul väärtustatud.

Nimi: Agendijaht Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Projekt &quot; Agendijaht&quot; on kaasahaarav seiklus, mille eesmärk on edendada loogilist mõtlemist ja meeskonnatööd keeruka mõistatuste lahendamise mängu kaudu. Osalejad jagatakse meeskondadeks, mille ülesandeks on lahendada loogilisi mõistatusi, et leida linnakaardile strateegiliselt paigutatud agendid. Metoodika: 1. Meeskondade moodustamine: • Osalejad jaotatakse meeskondadesse, pannes rõhku oskuste ja vaatenurkade mitmekesisusele. • Igale meeskonnale määratakse lahendamiseks ainulaadne komplekt loogikamõistatusi. 2. Agendijaht: • Meeskonnad alustavad ülelinnalist otsingut peidetud agentide leidmiseks, lahendades mitmeid loogilisi mõistatusi. • Mõistatused võivad olla erineva keerukusega, pannes proovile osalejate võime kriitiliselt mõelda ja probleeme tõhusalt lahendada. 3. Meeskonna dünaamika: • Mäng ergutab meeskonnatööd ja koostööd, nõudes osalejatelt vaatenurkade jagamist ja ühiselt lahenduste leidmist. • Meeskonnaliikmed õpivad kohanema oma rühma erinevate probleemide lahendamise stiilidega.

4. Strateegiline mõtlemine: • Loogikamõistatuste lahendamine nõuab strateegilist planeerimist ja ressursside eraldamist. • Mängijad osalevad aruteludes, et töötada välja optimaalsed strateegiad agentide asukohtade väljaselgitamiseks. 5. Arutelu ja refleksioon: • Mängu järel on meeskondadel võimalus oma kogemuste üle koos järele mõelda. • Osalejad arutlevad oma strateegiate tõhususe üle ja jagavad oma arusaamu väljakutsetest, millega nad silmitsi seisid. Agendijaht pole mitte ainult meelelahutuslik ja interaktiivne kogemus, vaid ka platvorm oluliste oskuste - loogilise arutlemise, tõhusa meeskonnatöö ja strateegilise mõtlemise arendamiseks dünaamilises ja ajakriitilises keskkonnas.

Nimi: Muusikatööstus Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Mängu mõte on muusikatööstuse simulatsioon. See meetod võimaldab osalejatel arendada oma loovust, tempotunnetust, probleemide lahendamist, laulusõnade kirjutamist, laulmise ja meeskonnatöö oskusi. Metoodika: Osalejad jagunevad 4-5-liikmelistesse rühmadesse. Vähemalt 1 inimene on kohtunikuks. Igale rühmale antakse teatud tüüpi objekt, näiteks lint, marker, paber, tass jne. Igale rühmale antakse üks muusikastiil. Näiteks kantri, pop, hiphop jne. 10 minuti jooksul peavad rühmad välja mõtlema 30-60 sekundi pikkused laulujupid. Üks osaleja võib olla trummar, teine helilooja, kolmas laulja ja neljas võib kirjutada sõnu või aidata trummarit. Ainuõiget rollijaotust ei ole, kuna mõned muusikažanrid ei nõua vokaali. Varem rühmadele antud objekte tuleb esinemise ajal kasutada. Mistahes elektrooniliste seadmete kasutamine on keelatud. Iga rühm esitab oma laulu ja kohtunik hindab seda publiku abiga. Kui nad tunnevad, et laulu saaks paremini teha, antakse meeskonnale selle ümbertegemiseks lisaaega 3 minutit. Võidab meeskond, kes on välja mõelnud kõige loomingulisema esituse ja laulu.

Nimi: Punker Meetodi üksikasjalik kirjeldus: See meetod võimaldab osalejatel parandada oma meeskonnatöö oskusi, mõeldes läbi strateegia, suheldes teiste meeskondadega ja esitades teavet parimal võimalikul viisil. Metoodika: 1. Osalejad jagunevad meeskondadeks, ideaalis 48 inimest. 2. Kõikidele osalejatele antakse mängu süžee. Sündmused toimuvad apokalüptilises maailmas, ühte punkrisse mahub ainult üks meeskond ja iga meeskond peab tõestama, et nemad on selle koha väärilised. 3. Igale meeskonnale antakse oma meeskonna kirjeldus koos plusside ja miinustega. 4. Esimene voor – igal meeskonnal on 1 minut aega oma meeskonna tutvustamiseks ülejäänud osalejatele. 5. Teine voor – arutelu, igaüks saab esitada oma idee või küsida midagi teiselt meeskonnalt. 6. Kolmas voor – meeskonnajuhtide vahelised läbirääkimised. 7. Neljas voor on hääletamine, iga meeskond peab andma oma hääle meeskonnale, keda ta soovib päästa. Enda poolt hääletada ei saa.

MEESKOND 1 Olete teadlaste meeskond, kõigil on suured kogemused ja tohutult palju teadmisi. See on väga hea väide, nii et punker antakse teile? Kuid on üks pisiasi: te olete teadlased astroloogia ja esoteerika valdkonnas. Teie keskmine vanus on 25-30 aastat. Samuti olete saanud teavet, et ühel inimesel teistest meeskondadest on diagnoositud AIDS. See on teie otsustada, mida selle teabega edasi teha. MEESKOND 2 Olete keemia ja füüsika valdkonna professionaalsed teadlased, kellel on suured kogemused ja teadmised. Vanus: 35-45 aastat. Kuid on üks probleem – ühel teie meeskonnaliikmel diagnoositakse AIDS, haigus on raske ja inimene kaotab aeglaselt, kuid kindlalt võime tegutseda oma meeskonnakaaslastega võrdsetel alustel. Samuti olete saanud infot, et ühes teises meeskonnas on rase naine, kes vajab tavainimesega võrreldes kaks korda rohkem varusid, samuti pole te kindel, kas selles meeskonnas on keegi, kes oskab sünnitust vastu võtta. See on teie otsustada, mida selle teabega edasi teha.

MEESKOND 3 Olete stand-up koomikute meeskond. Vanus: 2030 aastat. Igaühel teist on tohutu hulk nalju, kuigi see pole tõenäoliselt teiste meeskondade jaoks veenev põhjus. Kuid teil on eelis – teie seas on 2 inimest, kes õpivad kolmandat aastat erinevaid kultuure ja keeli. On vaid üks probleem – ühel teie meeskonnakaaslastest on tõsine narkosõltuvus – see pole parim viis veenda teisi meeskondi teid valima. Samuti olete saanud infot, et ühes teises meeskonnas on raske maniakaalse häirega inimene. Tal esinevad sageli agressioonihood, mille käigus ta võib oma kaaslasi kahjustada. See on teie otsustada, mida selle teabega edasi teha. MEESKOND 4 Olete noored, teie meeskonna keskmine vanus on 17-22 aastat. Hoolimata vanusest viis teid kokku ülikooli sotsiaaltöö eriala. Lisaks on teil eelis, et enamik teist on talus üles kasvanud ja oskab toitu kasvatada ja loomi hooldada. Kuid on üks probleem. Teie seas on 7. kuud rase tüdruk. Samuti olete saanud teavet, et ühel teisel laeval on narkomaan, kes ei suuda oma sõltuvust rahuldamata üle paari päeva vastu pidada. See on teie otsustada, mida selle teabega edasi teha.

MEESKOND 5 Olete suurte ellujäämisvõimalustega meeskond, kuna teie juhatuses on nii suurte kogemustega kirurg kui ka kaks veterinaari, kes on meditsiinis töötanud üsna pikka aega. Teie meeskonna keskmine vanus: 40 aastat. Üks probleem küll on – teie seas on maniakaalse häirega inimene, keda võib suvalisel hetkel tabada agressioonihoog ja ta võib rünnata kõiki pardal olevaid meeskonnaliikmeid. Samuti olete saanud teavet, et ühes teises meeskonnas on AIDS-iga inimene. See on teie otsustada, mida selle teabega edasi teha.

Nimi: Isiksuse ja tööalase juhendamise test Autor: LLC “My Education&quot; Meetodi üksikasjalik kirjeldus: Selle meetodi käigus sukelduvad osalejad süvitsi iseendasse ja analüüsivad nii oma omadusi kui ka identiteeti üldiselt. Tuginedes oma iseloomutüübile, mille nad testi lõpetades saavad, võivad osalejad saada uusi teadmisi, mõtteid või kirjeldusi, millises valdkonnas on neil kõige kasulikum töötada ja areneda. Metoodika: 1. Juhendaja loeb kõigepealt küsimuse ette, seejärel dikteerib vastused A B C ja D. Kui igaüks on oma vastuse paberile kirja pannud, ütleb juhendaja, mitu punkti iga vastus annab. 2. Kui osalejad on testi lõpetanud, peavad nad kokku lugema, kui palju punkte neil kokku on. Juhendaja arvestab tulemused punktide põhjal välja. Iga osaleja paneb kirja, millise tulemuse ta sai (millise isiksusetüübi). 3. Kui osalejad on oma tulemused kätte saanud, annab juhendaja igale tulemusele (isiksuse tüübile) kirjelduse. Kui osalejad saavad teada oma isiksusetüübi, toob juhendaja näiteid ja soovitab töövaldkondi, mille kohta osaleja võiks lisainfot otsida. 4. Lõpus on aega tulemuste põhjal refleksiooniks. See on aeg arutamiseks, kas mõni isiksusetüüp või karjäärivaldkond sobib inimesele või mitte, ning jagada oma arusaamu ja mõtteid tegevuse kohta.

Isiksuse ja tööalase juhendamise test 1. Vali oma tavapärase meeleolu täpseim kirjeldus. A. +2 Mul on tavaliselt ebastabiilne tuju. B. +3 Mul on tavaliselt väga stabiilne ja rahulik tuju. C. +1 Tavaliselt tunnen ma liiga palju, nagu ameerika mägedel. D. +4 Mul on alati optimistlik, rõõmus ja elevil tuju. 2. Milline käitumine iseloomustab sind kõige rohkem? A. +4 Olen alati aktiivne ja energiline. B. +3 Olen kinnine ja rahulik inimene, ma räägin aeglaselt ja lühidalt. C. +1 Tavaliselt tunnen end pelgliku ja häbelikuna. Minu hääl on vaikne ja nõrk. D. +2 Ma olen tornaado! Teravad žestid, kiire kõne. 3. Milline väide iseloomustab sind kõige rohkem? A. +4 Isegi vaatamata ebaõnnestumistele lähen ma lõpuni välja. B. +1 Ma muretsen alati ebaõnnestumiste ja vigade pärast, tänu sellele saan asjad ära lõpetada. C. +2 Ma otsin alati probleemi lahendamiseks kõige lihtsamat viisi. D. +3 Ma ei võta oma probleeme ja ebaõnnestumisi tõsiselt. Ma liigun alati järgmise tegevuse juurde. 4. Milline järgmistest väidetest iseloomustab sind kõige rohkem? A. +1 Ma väsin väga kiiresti, ja ma sukeldun fantaasiatesse ja unistustesse alati väga kiiresti. B. +2 Ma asun kiiresti tegutsema ja alustan uut tegevust, kuid siis väsin väga kiiresti. C. +4 Ma viin alati oma kohustused lõpule. D. +3 Ma võtan alati hea meelega midagi uut oma õlgadele, ma saan teha palju asju korraga.

5. Milline väide kirjeldab kõige täpsemalt sinu käitumist teiste suhtes? A. +3 Ma suhtlen emotsionaalselt, naeran väga valjult ja žestikuleerin aktiivselt. B. +4 Ma hakkan väga kergesti suhtlema, püüdes inimesi alati energiliselt justkui äratada. C. +1 Olen alandlik ja häbelik. D. +2 Ma ei püüa eriti inimestega suhelda. 6. Kuidas sa tavaliselt oma emotsioone välja näitad? Kas jagad neid teistega? A. +4 Ma tahan oma põnevaid ja kurbi hetki teistega jagada. B. +1 Olen kinnine, ma ei ava end inimestele väga. C. +2 Hoian kõik enda teada ja elan kõik üksi läbi. D. +3 Olen tavaliselt üliemotsionaalne inimene. Vahel jagan oma emotsioone isegi võõrastega. 7. Kuidas sa tavaliselt suhtud enda kohta käivatesse kommentaaridesse? A. +3 Tõesti rahulikult, aga ma ei saa lubada, et enam nii ei tee. B. +1 Mida?! Ma vaidlen kuni viimase hetkeni. C. +4 Ma kuulan need ära ja parandan ennast. D. +2 Mul on nendega tõesti raske hakkama saada, ma muretsen nende pärast. 8. Kuidas sa suhtud töösse? A. +1 Pärast seda, kui olen mõnda tööd teinud, pean ma puhkama ja ei võta uut tööd ette. B. +3 Ma ei väsi, aga mul on raske kohe midagi uut alustada. C. +2 Võin hõlpsasti tööülesannete vahel tähelepanu hajutada ja suudan isegi esimese asjaga lõpetada. D. +4 Mul on väga lihtne midagi uut ette võtta.

9. Kuidas sa valusate tunnetega toime tuled? A. +3 Ma talun kurbust väga emotsionaalselt, kuid liigun kiiresti edasi. B. +4 Tulen nendega väga kergesti toime, ma ei võta neid südamesse. C. +1 Mul on nendega väga raske toime tulla ja need jäävad mulle alati meelde. D. +2 Mul on neid raske taluda, aga ma ei näita seda kunagi teistele. 10. Mida sa huumorist arved? А. +3 Tavaliselt teen ma mõnede asjade üle nalja, aga mitte kogu aeg. B. +1 Ära proovigi minu üle nalja teha. Ma võtan seda südamesse. C. +2 Hindan head huumorit, aga kellegi haneks tõmbamine pole minu teema. D. +4 Nalja tegemine on täiesti minu teema ja mind ei huvita, kui see kellelegi haiget teeb. 11. Kuidas sul õnnestub asju planeerida? A. +2 Ma analüüsin kõiki riske ja planeerin kõike. B. +4 Ma ei mõtle üle, ma lihtsalt teen. Kui midagi juhtub, muutun ma vastavalt olukorrale kergesti. C. +3 Töösse sukeldudes koostan ma plaane. Mul on lihtne plaane muuta. D. +1 Mul on raske midagi planeerida. Olen väga otsustusvõimetu ja ei suuda ühest asjast kinni pidada. 12. Kuidas sa suhtud uutesse kogemustesse? A. +1 Mulle on väga lihtne muljet avaldada ja ma püüdlen uute kogemuste poole. B. +2 Ma ei otsi uusi kogemusi. C. +3 Ma jumaldan uusi muljetavaldavaid kogemusi, kuid ma ei oota neid kogu aeg. D. +4 Otsin oma elus alati rohkem ja rohkem kogemusi. Minu jaoks ei piisa nendest kunagi.

TULEMUSED: 12-19 punkti - melanhoolik Passiivne temperamenditüüp, millel on kalduvus hetkesündmusi sügavalt analüüsida ja läbi elada, haavatav loomus, mis võtab enda või lähedastega juhtuvad olukorrad südamesse. Melanhoolsed inimesed on suurepärased loojad ja esinejad, kuid neil on raske uue meeskonnaga harjuda ja juhtidega ühist keelt leida. Neil on kerge minimaalse välise kontrolliga oma ideid arendada ja ellu viia ning pärast projekti lõppu vastu võtta kiitvaid ja imetlevaid arvustusi. Sobivad ametid: õpetaja, disainer, helilooja, loomaarst, kunstikriitik, poeet, psühholoog – neile sobivad kõige enam loomingulised ametid, mis nõuavad tundlikkust, loovust ja empaatiat. 20-26 punkti - koleerik Koleerikud saavutavad suurt edu nendes ametites, mis nõuavad suuremat keskendumist ja energiat. Nad taastavad kiiresti oma jõu. Väsimustunne ei tulene mitte töömahust, vaid vajadusest oma energiat pidevalt tagasi hoida. Koleerikud tulevad stressiga hästi toime. See teeb neist suurepärased juhid. Mida rohkem energiat elukutse vajab, seda rohkem see neile sobib. Nad satuvad tihti sellistele töökohtadele nagu: kunstnik, tele- ja raadioreporter, saatejuht, režissöör, ajakirjanik, diplomaat, müügiesindaja, tarnija, piloot, ettevõtja, juht, koolitaja, dispetšer, kirurg, kokk, autojuht, ehitaja, elektrik, uurija, geoloog.

27-32 punkti - flegmaatik Flegmaatikutel võib valiku tegemine olla väga raske, kuid kui nad on otsustanud, hakkavad nad seda kohe ellu viima. Flegmaatiline inimene armastab korda kõiges, seetõttu hindab ta väga rahulikku ja tuttavat keskkonda. Liigne askeldamine väsitab teda. Ta on ainus, kes suudab teha ka kõige üksluisemat tööd. Lõppude lõpuks on igal juhul aeg-ajalt vaja meelekindlust, võimet olukorda analüüsida ja olulisi otsuseid teha. Parimad ametid flegmaatilisele inimesele on süsteemiadministraator, arst, raamatupidaja, insener, matemaatik, füüsik, majandusteadlane ja astronoom. 33-48 punkti - sangviinik See on inimene, kellel on kõrge vaimne aktiivsus, tegutsemisjõud, tõhusus, tema liigutused on kiired ja tugevad ning kõnetempo kiire. Sangviinikud on seltskondlikud, täis positiivseid emotsioone, kalduvad kiiresti muutuma, väljendusrikkad. Nende veres on oskus vestluskaaslast võita ja veenda neid oma seisukohta aktsepteerima. Kõrge võimekus on neile tüüpiline. Samuti võivad nad keskenduda ühele ülesandele väga pikka aega. Sangviinik peab elama kohas, kus iga päev on uued ülesanded ja kus puudub rutiin. Sangviinikud sobivad säravatele, elavatele ametitele, kus nad saavad rahuldada oma suhtlusvajadusi, laiendada oma silmaringi ja näidata loovust. Parimad töökohad: ajakirjanik, giid, tegevjuht, juht, reporter, õpetaja, kasvataja, korraldaja, administraator, kelner.

Refleksioonitegevused Refleksioonitegevused hõlmavad sügavat läbimõtlemist kogemuste, mõtete või emotsioonide üle. Need tegevused soodustavad eneseteadvust ja arusaamist. Need võivad hõlmata päeviku pidamist, mediteerimist ja kogemuste arutamist teistega. Refleksioonitegevuste eesmärk on võimaldada inimestel saada sügavam arusaam oma mõtetest ja tunnetest, soodustada isiklikku kasvu ja õppida varasematest kogemustest.

Grupimeditatsioon Mindfulness-meditatsioon võib olla suurepärane vahend oma emotsioonide läbimõtlemiseks ja enda maandamiseks. Seda tüüpi meditatsiooni tehakse ringis istudes ja üksteise kätest kinni hoides. Osalejad peavad keskenduma endast paremal olevale inimesele ja jagama oma energiat. Peale lõpetamist pigistavad nad ringis nende käsi. Kiri iseendale projekti lõpetuseks. See harjutus toimub projekti alguses, kus osalejatele antakse ülesanne kirjutada endale kiri, vastates lihtsatele, kuid sügavatele küsimustele. Kirjutamine võimaldab neil väljendada oma ootusi, kavatsusi ja eesmärke seoses Erasmus+ kogemusega. Kiri toimib ajakapslina, mis kapseldab nende mõtteid ja emotsioone teekonna alguses. Projekti lõpus loevad nad oma kirja läbi. See aitab neil hinnata oma arengut ja seda, kui palju nad on Erasmus+ kogemuse jooksul muutunud. Küsimuste näited on järgmised: Kuidas sa end peale projekti esimest päeva tunned? Millised on sinu ootused projektile? Millised on sinu ootused iseendale selles projektis? Mida sa projektiga seoses kardad? Milliseid teadmisi soovid jagada? Milline on sinu panus projekti?

Tagasiside projekti kohta Osalejad peavad märkmepaberitele kirjutama, mis neile projekti juures meeldis ja mis mitte. Märkmed pannakse lauale, neid selgitatakse ja arutatakse, kuidas projekti saaks paremaks muuta. Tunde väljendamine Küsimusi loevad kaks juhendajat. Kogu rühm peab ringis maapinnale istuma. Kõik peavad silmad sulgema ja seejärel valivad juhid (õlga puudutades) kaks inimest, kes peavad silmad avama, püsti tõusma ja ringi keskele minema ja juhiseid kuulama. Näiteks: puuduta inimest, kes pani täna sind ennast paremini tundma. Selle aja jooksul hoiavad kõik osalejad silmad kinni – silmad on lahti vaid neil, kes on keskel. Puudutada võib rohkem kui üht inimest, sest võib-olla oli neid, tänu kellele end hästi tundsid, rohkem. Igaüks saab võimaluse minna ringi keskele ja teisi puudutada. Pärast mängu peavad inimesed vastama kõige olulisemale küsimusele - “Kuidas sa end praegu tunned?”. Näidisjuhised: Puuduta inimest, kes muutis sinu päeva paremaks. Puuduta inimest, keda tuleks rohkem hinnata. Puuduta inimest, keda soovid tänada. Puuduta inimest, kellest hakkad kõige rohkem puudust tundma. Puuduta inimest, kes peaks olema enesekindlam. Puuduta inimest, kes peaks sinuga rohkem aega veetma.

Puuduta inimest, kes õpetas sulle midagi olulist. Puuduta inimest, kellega soovid pärast projekti kohtuda. Puuduta inimest, kes sind inspireerib. Puuduta inimest, kes on hea kuulaja. Puuduta inimest, kes sind kõige rohkem mõjutas. Puuduta inimest, kellest sai sinu sõber. Puuduta inimest, kellega soovid lähemalt tuttavaks saada, kuid kardad temaga rääkida. Puuduta inimest, kes pani sind kõige rohkem naerma.

Thynk Unlimited

Neformálne metódy

Príručka na posilnenie postavenia mládeže

„Príručka na posilnenie postavenia mládeže“ vznikla ako výsledok mobility pracovníkov s mládežou v rámci programu Erasmus+ „Career Up!“ ref. č.: 2023-1-LT02KA153-YOU000147220 Školenie, ktoré sa konalo v roku 2023 v Litve s veľkým prispením všetkých zúčastnených pracovníkov s mládežou z Litvy, Estónska, Poľska, Slovenska a Rumunska. Cieľom projektu bolo rozvíjať vedomosti, schopnosti a postoje 30 pracovníkov s mládežou z 5 neziskových organizácií z Litvy, Rumunska, Slovenska, Poľska a Estónska v oblasti neformálnych metód na posilnenie postavenia mladých ľudí s cieľom zvýšiť ich zamestnateľnosť. Počas projektu sme úspešne dosiahli tieto ciele: zvýšili sme úroveň vedomostí, schopností a pozitívnych postojov zúčastnených pracovníkov s mládežou pri uplatňovaní neformálnych metód na uľahčenie prístupu mladých ľudí na trh práce, ako aj zvýšili sme kapacity 5 partnerských organizácií pri organizovaní podujatí, aktivít a workshopov pre mladých ľudí, ktoré môžu zvýšiť ich šance na prístup na trh práce. Radi by sme sa poďakovali našim účastníkom za to, že tento projekt bol taký úspešný! Asociacija „Keliauk pirmyn“, Litva

OBSAH Aktivity dodávajúce energiu Impulz........................................................................................................... 6 Hipodróm................................................................................................... 7 Reťazová hra......................................................................................... 8 Kruh komplimentov............................................................................ 9 Hudobné stoličky................................................................................. 10 Zrkadlá: Učenie tanečných pohybov napodobňovaním................................................................................. 11 Doniesť niečo/vykonať niečo...................................................... 12 Rýchlo, Pomaly, Spustiť, Zastaviť........................................... 13 Nasledujte lídra..................................................................................... 14 Vlna energie............................................................................................. 15 Nikdy som.................................................................................................. 17 Lovec a králik (Anjeli a démoni)................................................... 18 Aktivity zamerané na sebapoznávanie A 100 životných želaní.................................................................. 19 3 influenceri.......................................................................................... 20 Hodnoty rebríčka............................................................................. 21 Kompetencie........................................................................................ 24 „Nechcem sa chváliť/byť príliš hrdý(á), ale...“................ 27 Mapa vnímania................................................................................... 29 10 hodnôt................................................................................................ 30 Hodiny........................................................................................................ 32

Aktivity zamerané na sebarozvoj Dve pravdy, jedna lož.................................................................. 35 Dôležitý je prístup.......................................................................... 36 Zlepšenie rozhodovania............................................................. 37 Vrchol hory......................................................................................... 38 Kľúčom je pamäť............................................................................. 40 Sebaistota........................................................................................... 41 Spoločné vzdelávanie sa........................................................... 42 Veža inovácií....................................................................................... 43 Sprievodca geekov pre sebarozvoj.................................. 45

Neformálne metódy na zvýšenie zamestnateľnosti mladých ľudí Vyhľadávanie agentovt......................................................... 47 Hudobný priemysel................................................................... 49 Bunker................................................................................................ 50 Test osobnostnej a profesijnej orientácie............. 54 Zamyslenia Skupinová meditácia......................................................................61 List pre nás samých..................................................................... 61 Spätná väzba..................................................................................... 62 Vyjadrenie pocitov......................................................................... 62

Aktivity dodávajúce energiu Energizéry - rýchle a zábavné aktivity, ktoré pomáhajú oživiť skupinu. Možno ich použiť, keď motivácia slabne a energia klesá. Tieto činnosti sú nevyhnutné na to, aby ľudia zostali čulí a aktívni. Takisto môžu slúžiť na to, aby sa ľudia navzájom zoznámili a cítili sa príjemnejšie.

1. Impulz Existuje viacero verzií tohto energizéra. V prvom prípade sú všetci v kruhu, držia sa za ruky a odovzdávajú si impulz z jednej osoby na druhú tak, že ruku stlačia o niečo silnejšie. Cieľom hry je čo najrýchlejšie predať impulz. Čo pre túto verziu potrebujete? Nič, len ľudia, ktorí to chcú urobiť čo najrýchlejšie. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Čo najrýchlejšie (môže to trvať tak dlho, ako potrebujete). Ďalšou verziou tohto energizéra je, keď môžete tím rozdeliť na 2 skupiny, ktoré sa držia za ruky v rade. Dobrovoľník môže držať náhodný predmet v prednej časti 2 línií alebo kdekoľvek v miestnosti a dobrovoľník zostane vzadu, aby vyslal impulz. V rade má len prvá osoba otvorené oči, aby mohla uchopiť predmet hneď, ako pocíti impulz. Všetci zostávajú so zatvorenými očami a čo najrýchlejšie stláčajú ruky, aby vyhrali. Vyhráva tím, ktorý predmet uchopí ako prvý. Čo pre túto verziu potrebujete? Náhodný predmet, ktorým môže byť čokoľvek (fľaša s vodou, fixka, kus papiera, telefón, čokoľvek, čo je v miestnosti) a súťažiaci, ktorí chcú vyhrať. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

2. Hipodróm Všetci sedia v kruhu a jeden dobrovoľník bude vydávaťpríkazy. Ľudia sa zúčastňujú konských pretekov, každý jazdí na svojom koni a riadi sa príkazmi vodcu. Je to skôr improvizačná hra, ale príkazy môžu byť takéto: pozdravíte kráľovnú a všetci sa zastavia a zasalutujú, teraz je ľavá zákruta a všetci sa nakláňajú do ľavej časti, pred koňmi je strom, takže hráči majú preskočiť strom atď. Môžu to byť ľubovoľné príkazy, ktoré sa týkajú konských pretekov. Čo na to potrebujete? Nič, len predstavivosť a ľudí nabitých energiou. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Čo najviac príkazov (môže to trvať tak dlho, ako potrebujete).

3. Reťazová hra V tejto hre každý začne tým, že povie niečo, čo má rád, alebo obľúbenú činnosť/koníček. Niekto môže napríklad povedať, že rád číta knihy. Táto osoba natiahne ruku dopredu a každý v skupine, kto zdieľa rovnakú vášeň, sa s ňou spojí položením ruky na jej lakeť. Proces pokračuje tak, že každý účastník pridáva do reťazca svoje vlastné preferencie. Každé prepojenie predstavuje spojenie medzi ľuďmi s podobnými záujmami. Táto hra nielenže vytvára fyzickú reťaz, ale je aj symbolom spojení a príbuznosti v rámci skupiny. Je to interaktívny a príjemný spôsob, ako podporiť kontakty a dozvedieť sa viac o sebe navzájom priateľským spôsobom. Čo potrebujete? Nič, len kreativitu. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Závisí to od počtu ľudí. Čím viac ľudí máte, tým dlhšie to bude trvať. Pri 30 ľuďoch to trvá 5-7

4. Kruh komplimentov PaÚčastníci vytvoria dva kruhy, jeden v druhom (vyžaduje sa párny počet, ale s trochou kreativity sa dá urobiť aj nepárny počet). V časovom rozmedzí 30-90 sekúnd každá osoba vo vonkajšom kruhu vyjadrí komplimenty alebo pozitívne postrehy o osobách stojacich vo vnútornom kruhu. Je veľmi dôležité, aby sa účastníci vnútorného kruhu zdržali akejkoľvek verbálnej alebo fyzickej interakcie, okrem udržiavania očného kontaktu. Po udelení znamenia začnú členovia vonkajšieho kruhu (všetci naraz) skladať komplimenty členovi vnútorného kruhu, proti ktorému stoja. Jednotlivci vo vonkajšom kruhu urobia jeden krok v smere hodinových ručičiek a vytvoria nové interakcie. Táto rotácia umožňuje účastníkom nadviazať kontakt s novými ľuďmi a podeliť sa o nové pochvaly. Hra takto pokračuje a podporuje pozitívnu spätnú väzbu, až kým sa všetci nestretnú s každým. Potom si členovia vnútorného a vonkajšieho kruhu vymenia miesta - darcovia komplimentov sa stanú tichými prijímateľmi vnútorného kruhu. Čo potrebujete? Nič, len kreativitu a úprimnosť. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Závisí to od počtu ľudí. Čím viac ľudí máte, tým dlhšie to bude trvať. Pri 30 ľuďoch to trvalo 5- 7 minút. O čom diskutovať: Dozvedeli ste sa o sebe niečo nové? Čo bolo ťažšie, dávať alebo prijímať komplimenty? Prečo? Čo to o mne vypovedá?

5. Hudobné stoličky K tejto aktivite budete potrebovať len stoličky a ochotných účastníkov. Je to spoločenská hra, pri ktorej je potrebné postaviť stoličky do kruhu smerom von (o 1 menej, ako je počet účastníkov). Hráči chodia okolo stoličiek tanečnými pohybmi v rytme hudby. Keď hudba prestane hrať, ľudia si musia nájsť voľnú stoličku a sadnúť si na ňu. Posledná osoba, ktorá zostane bez miesta, jednoducho vypadne z hry. Potom sa jedna stolička odnesie a začne sa ďalšie kolo. Táto časť sa opakuje, kým z hry nevypadne predposledná osoba. Víťazom sa stáva ten, kto obsadí poslednú stoličku. Orientácia na čas: Závisí to od počtu ľudí. Čím viac ľudí máte, tým dlhšie to bude trvať. Pri 30 ľuďoch to trvalo približne 10-15 minút.

6. Zrkadlá: Učenie tanečných pohybov napodobňovaním

K tejto aktivite budete potrebovať len dobrú hudbu a účastníkov. Každý si musí vytvoriť svoj pár bez ohľadu na pohlavie. Odporúča sa nájsť osobu z inej krajiny alebo osobu, s ktorou ste ešte nepracovali. Keď konečne nájdete svojho partnera, musíte sa postaviť pred neho/ňu tak, ako stojíte pred zrkadlom. Potom začne hrať hudba. Jeden z vás začne tancovať v rytme hudby a ten druhý napodobňuje jeho pohyby. Potom sa musíte vymeniť. Cieľom tohto energizéra je sústrediť sa na prítomný okamih. Stojí za zmienku, že imitácia má tri kľúčové kroky: pozorovanie, analyzovanie a experimentovanie a nepochybne zlepšuje tanec. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

7. Prineste niečo / Urobte niečo Účastníci si musia nájsť dvojicu, s ktorou budú hrať v tímoch. Hra sa začína a každý musí priniesť náhodný predmet alebo niečo urobiť. Vyhráva tím, ktorý ako prvý prinesie predmet/skončí s plnením úlohy. Cieľom hry je pracovať v tímoch, robiť alebo chytať čo najrýchlejšie a baviť sa. Napríklad: Vyhráva prvá dvojica, ktorá prinesie parfum. Čo potrebujete? Kreativitu. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

8. Rýchlo, Pomaly, Štart, Zastaviť Táto interaktívna hra zahŕňa osobu, ktorá riadi rýchlosť a pohyby. Dobrovoľník hovorí, že príkazy sa začínajú slovami Štart pre začatie chôdze, Zastaviť pre zastavenie chôdze, Rýchlo pre rýchlejšiu chôdzu, Pomaly pre pomalšiu chôdzu. Zábavné je, že príkazy sa dajú meniť. Napríklad, keď účastníci počujú pomaly, príkaz sa môže zmeniť na rýchlo a musia ísť rýchlejšie atď. Čo potrebujete? Kreativitu a priestor. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

9. Nasledujte lídra’ Všetci sa postavia do kruhu a jeden dobrovoľník vyjde von alebo niekam, kde nevidí a nepočuje, čo sa deje. Potom sa vyberie líder, ktorý začne tancovať a môže meniť pohyby, kedykoľvek chce. Každý musí nasledovať lídra a účelom je, aby človek, ktorý vyšiel von, nikdy neuhádol, kto je lídrom. Môžu mať 3 tipy alebo toľko, koľko je možné. Lídrom je teraz osoba, ktorá vyjde von, a ostatní ľudia si zvolia ďalšieho lídra a tak ďalej. Čo potrebujete? Kreativitu a priestor. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

10. Vlna energie Všetci účastníci sa postavia do kruhu. Jedna osoba sa postaví do stredu kruhu. Všetci v kruhu sa držia za ruky s osobou vedľa seba. Jedna osoba uprostred sa dotkne osoby, ktorá potom zdvihne obe ruky hore. Ľudia, ktorí pociťujú zdvihnutie jednej ruky, zdvihnú aj druhú ruku. Hlavným cieľom je, aby vlna, ktorá prichádza z oboch strán, dosiahla človeka v rovnakom čase. Keď jedna osoba zdvihne obe ruky súčasne, zakričí KABOOM alebo inú hlášku podľa vlastného výberu. Hru ukončite, keď všetci zakričí KABOOM niekoľkokrát za sebou. Čo potrebujete? Pozornosť účastníkov a priestor. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

11. Nikdy som Všetci účastníci sedia na stoličkách v kruhu, ale jeden dobrovoľník stojí. Osoba, ktorá stojí, bude musieť povedať napríklad Nikdy som nič neurobil(a): Nikdy som nebol(a) na projekte Erasmus+. Každý, kto sa s týmto výrokom stotožňuje, musí vstať a vybrať si inú stoličku. Háčik je v tom, že bude o jednu stoličku menej, ako je celkový počet účastníkov, aby si vždy niekto nenašiel miesto, a to musí pokračovať vetou „Nikdy som“. Čo potrebujete? Kreativitu ľudí a stoličky. Je lepšie, ak sa uskutoční vo vnútri, ale aj vonku, ak sú tam stoličky alebo niečo, na čom môžu účastníci sedieť. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

12. Lovec a králik (Anjeli adémoni) Každý musí vytvoriť dvojicu a nájsť jednu stoličku pre dvoch. Stoličky rozostavte do kruhu tvárou dovnútra. Jedna osoba sedí na stoličke a jej partner stojí za ňou s rukami za chrbtom. Jedna osoba bude mať prázdnu stoličku a bude stáť za ňou. Samotná osoba bude žmurkať a sediaca osoba (anjel/zajac), na ktorú žmurká, bude musieť utiecť na svoju stoličku. Lovec, ktorému chce králik utiecť, sa ho musí dotknúť, aby ho nenechal utiecť. V závislosti od počtu účastníkov sa môžu uvoľniť 2 stoličky, aby bol zážitok intenzívny. Skončite vždy, keď sa zúčastnia všetci. Čo potrebujete? Rovnaký počet účastníkov a stoličiek. Je lepšie, ak sa to robí vo vnútri, ale aj vonku. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

Činnosti zamerané na sebapoznávanie Činnosti zamerané na sebapoznávanie majú ľuďom pomôcť lepšie preskúmať a pochopiť samých seba. Tieto aktivity môžu zahŕňať písanie denníka, stanovovanie cieľov, osobnostné testy a získavanie nových skúseností. Cieľom je podporiť osobnostný rast získaním nových poznatkov a pochopením svojich presvedčení, silných a slabých stránok.

Názov: 100 životných želaní Podrobný opis metódy: Účastníci musia napísať 100 životných želaní - vyžaduje sa, aby želanie bolo reálne, ale niečo dôležité a konkrétne, čo chcú počas života dosiahnuť alebo zažiť (preto ŽIVOTNÉ želania). Na dokončenie cvičenia môžete mať až 20 minút. Zamyslenie: Úlohu je len ťažko možné dokončiť v danom čase, ale kľúčové je ísť až do konca, pretože prináša hlbšiu reflexiu vnútorných životných cieľov. Životné ciele nám dávajú smer a vôľu ísť za nimi.

Názov: 3 influenceri Podrobný opis metódy: Účastníci sú požiadaní, aby napísali tri mená ľudí (alebo fiktívnych postáv), ktorí na nich v detstve (v prípade detí doteraz) najviac zapôsobili/urobili na nich najväčší dojem, a vedľa mena hodnoty alebo zásady, ktoré títo ľudia/postavy vyznávali a vďaka ktorým ich účastníci obdivovali. Otázky na zamyslenie: - Prečo sa vám tieto zásady/hodnoty páčia? - Koľko z týchto hodnôt/princípov dodržiavate? Zamyslenie: Cvičenie pomáha objaviť vlastné hodnoty, ako aj rozpoznať vplyvy, ktoré prichádzajú od iných. Hodnoty sú do istej miery jednou z kľúčových súčastí sebapoznania a voľby povolania.

Názov: Hodnoty rebríčka Autor: Jonas Jadevičius, psychológ UAB „Projekt personálnej stratégie pre Pobaltie“ Podrobný opis metódy: Účastníci dostanú zoznam hodnôt v tabuľke A a sú požiadaní, aby ich všetky zoradili podľa toho od čísla 18 po 1 - od najmenej dôležitých po najdôležitejšie. Potom majú urobiť to isté s hodnotami v tabuľke B. Zamyslenie: V tabuľke A sú uvedené vaše cieľové hodnoty (to, o čo sa usilujete), zatiaľ čo v tabuľke B sú uvedené hodnoty, ktoré praktizujete (používate), vaše individuálne silné stránky.

Tabuľka A Estetika (krása prostredia) Sloboda (samostatnosť v rozhodovaní a konaní) Zábava (príjemné aktivity) Sebavedomie (ľahkosť, nepochybovanie) Sebarozvoj (fyzický a duševný) Kreativita (schopnosť tvoriť, fantazírovať) Aktívny život (energický, bohatý na udalosti, dobrodružný) Múdrosť (zrelé rozhodnutia, skúsenosti) Materiálny blahobyt (nepociťovanie nedostatku) Produktivita (maximálne využitie schopností) Zdravie (fyzické a duševné) Šťastný rodinný život Zaujímavá práca Dobrí a verní priatelia Uznanie (rešpekt okolia) Šťastie ostatných Objavovanie (schopnosť zhromažďovať poznatky) Láska (fyzická a emocionálna blízkosť s ostatnými)

Tabuľka B Výchova (dobré správanie) Tolerancia (akceptovanie druhých, odpúšťanie chýb) Otvorenosť (rešpektovanie iných názorov) Radosť zo života (a zmysel pre humor) Zodpovednosť (zmysel pre povinnosť) Vysoké ašpirácie (ambície) Sebakontrola (zdržanlivosť, ovládanie emócií) Efektívnosť (produktivita, účinnosť) Netolerancia k chybám (vlastným alebo iných) Nezávislosť Vzdelanie (rozsiahle vedomosti, erudícia) Vytrvalosť (odvaha obhajovať svoj názor/svoje hodnoty) Empatia (citlivosť a starostlivosť o iných) Sebadisciplína Vôľa (vernosť sebe samému, prekonávanie prekážok) Usporiadanosť (poriadok, dochvíľnosť) Úprimnosť (byť úprimný(á)) Racionalita (cieľavedomé konanie a rozhodovanie)

Názov: Kompetencie Autor: Projekt DROP-IN: Katalóg vzdelávacích aktivít o metódach neformálneho vzdelávania 2018-1- FR01- KA201-047884 Podrobný opis metódy: 1. Facilitátor dá študentom kópiu tabuľky C „Hodnoty,vlastnosti a schopnosti“ a požiada ich, aby si zoznam prečítali. 2. Facilitátor dbá na to, aby si žiaci uvedomili význam a charakteristiku uvedených hodnôt, postojov a zručností. 3. Potom facilitátor dá každému študentovi kópiu tabuľky D „Moje kompetencie“ a požiada ich, aby si vybrali tie, o ktorých si myslia, že ich už majú, a tie, ktoré by chceli rozvíjať, a zapísali ich do hárkov. Zamyslenie: Študenti sú požiadaní (dobrovoľne), aby sa podelili o svoje odpovede aké vlastnosti už majú a aké by chceli získať a prečo. Ak je dostatok času, facilitátor sa opýta, čo by mal človek urobiť alebo potrebovať, aby si rozvinul požadované vlastnosti.

Tabuľ’ka C Hodnoty, vlastnosti a schopnosti Hodnoty

Charakteristika

Dovednosti

Dôveryhodnosť

Otvorený

Rozhodovanie

Pravdivosť

Nadšený

Koncentrácia

Úprimnosť

Zdvorilý

Strategické plánovanie

Pokora

Inšpiratívny

Riešenie problémov

Dokonalosť

Sebavedomý

Riešenie konfliktov

Súcit

Sebakontrolovaný

Plánovanie projektov

Spravodlivosť

Odhodlaný

Motivovanie ostatných

Lojálnosť

Otvorený

Komunikácia

Nezávislosť

Vyvážený

Vyjednávanie

Jednoduchosť

Sebavedomý

Organizácia

Vlastenectvo

Priateľský

Stanovenie cieľov

Oddanosť

Zvedavý

Pozitívne myslenie

Úcta

Flexibilný

Kritické myslenie

Zodpovednosť

Spoľahlivý

Praktickosť

Veľkorysosť

Vytrvalý

Vynaliezavosť

Odvaha

Odhodlaný

Kreativita

Nezištnosť

Plný iniciatívy

Počúvanie

Rovnosť

Pracovitý

Presviedčanie

Viera

Tolerantný

Delegovanie právomocí

Česť

Spoľahlivý

Riadenie času

Dôstojnosť

Láskavý

Riadenie stresu

Prestíž

Ambiciózny

Mediálna gramotnosť

Kariéra

Disciplinovaný

Vyučovanie

Spravodlivosť

Autoritatívny

Tímová práca

Inteligencia

Prísny

Riadenie rizík

Tabuľ’ka D Moje kompetencie Už mám: Moje hodnoty

Moje postoje

Moje schopnosti

Chcel(a) by som rozvíjať:

Názov: „Nechcem sa chváliť/byť príliš hrdý(á), ale...“ Metódu je možné upraviť niekoľkými spôsobmi: 1. Cieľom je vzájomne sa spoznať; prelomenie ľadov Ľudia sa postavia do kruhu. Prvá osoba povie svoje meno a opíše jedinečnú vlastnosť/schopnosť, ktorú má. Ak je medzi účastníkmi osoba, ktorá má rovnakú vlastnosť/schopnosť, spojí sa s prvým účastníkom, povie svoje meno a predstaví svoju jedinečnú vlastnosť/schopnosť. Cvičenie sa opakuje, kým sa nepredstavia (nepripoja) všetci účastníci. Ak je vlastnosť/schopnosť jedného z účastníkov mimoriadne jedinečná, hľadá sa ďalšia možnosť, kým sa neobjaví dvojica. Napríklad: volám sa Sigita, nechcem sa chváliť, ale napísala som knihu... Volám sa Aisté, napísala som knihu, nechcem sa chváliť, ale... 2. Cieľom je zistiť, či má človek potrebné predpoklady na výkon konkrétneho povolania. Skupine študentov/uchádzačov o zamestnanie sa predstaví konkrétne povolanie (napr. lekár) a potom sa ich požiada, aby uviedli, aké vlastnosti/zručnosti/znalosti sú podľa nich potrebné. Napríklad: Volám sa Sigita, nechcem sa chváliť, ale som výborná v chémii... Volám sa Aisté, nechcem sa chváliť, ale mám skvelé verbálne schopnosti...

3. Cieľom je odhaliť existujúce silné stránky, posilniť sebadôveru pri odborných činnostiach/pracovných skúsenostiach. Postup je podobný, ale účastníci sú vyzvaní, aby porozprávali okolnosti súvisiace s ich pozitívnymi pracovnými skúsenosťami a úspechmi. Napríklad: Volám sa Sigita, som konzultantka v oblasti náboru, nechcem sa chváliť, ale dostala som bonus za kvalitnú prácu... Volám sa Aisté a som kariérna poradkyňa. Klient mi poďakoval za pomoc pri výbere oblasti rekvalifikácie. 4. Cieľom je zistiť/pochopiť, či/ako veľmi sú pre človeka dôležité konkrétne hodnoty (napr. ekológia, udržateľný životný štýl). Postup je podobný, ale účastníci sú vyzvaní, aby pomenovali jednu činnosť/zvyky, ktoré odrážajú konkrétnu hodnotu. Napríklad: Volám sa Sigita, nechcem sa chváliť, ale do práce chodím verejnou dopravou... Volám sa Aisté, do práce chodím verejnou dopravou. Nechcem sa chvastať, ale rada si sama šijem/opravujem oblečenie...

* Ak je v skupine do 10 ľudí a hlavným cieľom je len vzájomné zoznámenie sa, každý účastník by mal pred predstavením sa zopakovať mená a/alebo schopnosti prvých rečníkov.*

Názov: Mapa vnímania Podrobný opis metódy: 1. Ľudia sa rozdelia do dvojíc a ich prvou úlohou je napísať 6 faktov o tom, ako sa vidia z druhej strany (ich vlastnosti) a v budúcnosti (1 - 3 navrhované povolania). Tento kúsok papiera im zostane až do konca tejto metódy. Napríklad: Som milý, chápavý a pracovitý človek, rád komunikujem s ľuďmi, mám dobrú pamäť a rád pomáham iným, v budúcnosti sa vidím ako lekár, psychológ alebo právnik. 2. Potom, čo človek napíše niečo o sebe, jeho partneri napíšu to isté o druhej osobe, aká je a aká by mohla byť v budúcnosti. Napríklad: (zdá sa mi, že...) je veselý, vie podporiť a vždy si nájde tému na rozhovor, je trpezlivý, milý a inteligentný, vidím ho ako komika alebo televízneho moderátora. 3. Dvojice sa 5-krát náhodne vymenia a každá osoba napíše niečo o druhej osobe. 4. Na konci musí mať človek opis o sebe, ktorý vytvoril, a 5 ďalších opisov od iných ľudí. 5. Ak má človek tieto informácie, môže porovnať, aký prvý alebo jediný dojem urobí na ostatných ľudí. Porovnajte, čo napísal o sebe. 6. Človek to analyzuje a vďaka tejto metóde sa môže na seba pozerať v rôznych rolách.

Názov: 10 hodnôt Podrobný opis metódy: Účastníci dostanú zoznam 10 hodnôt uvedených nižšie. Hodnoty majú byť dôležité a ťažko sa škrtajú. Ľudia sú požiadaní, aby vyškrtli (obetovali) tri z nich. Na premyslenie a vykonanie úlohy máte niekoľko minút. Potom sú účastníci požiadaní, aby vyškrtli ďalšie tri. Na premyslenie a vykonanie úlohy máte opäť niekoľko minút. Potom musia účastníci vyradiť ďalšie tri hodnoty, aby im zostala len jedna. Odporúča sa reflexia v akejkoľvek forme. Kariéra Rodina Priatelia Viera (náboženstvo) Sloboda Sebarozvoj Tvorivosť Záľuby (záujmy) Finančná prosperita Zdravie

Zamyslenie: Výsledky veľa napovedajú o tom, aké sú vaše základné hodnoty, ktoré hodnoty bolo najťažšie obetovať atď. Pri plánovaní kariéry sa musíte uistiť, že vaše budúce povolanie nebude v rozpore so základnými hodnotami, ba čo viac, malo by ich dopĺňať. Za jednu z najčastejších chýb, ktorých sa ľudia dopúšťajú, sa považuje rozhodovanie sa pre kariéru len na základe vyššieho platu atď.

Názov: Hodiny Podrobný opis metódy: Každý účastník dostane papier, na ktorom sú nakreslené hodiny (uvedené nižšie). Účastníci si musia dohodnúť individuálne stretnutia v daných hodinách s vybranými ľuďmi zo skupiny. Napríklad: účastníci A a B sa môžu dohodnúť, že sa stretnú na čísle 3, takže si navzájom napíšu svoje meno na stranu čiary, ktorá ukazuje na číslo 3 v ich hárku. Stretnutia sa nemôžu opakovať s tou istou osobou, ak niekto zostane sám, táto osoba sa pripojí k inej dvojici. Každé stretnutie trvá 2 minúty. V každom kole budú musieť hráči odpovedať na rôzne otázky. Obaja členovia stretnutia musia hovoriť o danej otázke striedavo, zatiaľ čo druhý počúva, teda 1 minúta na osobu. Príklady otázok, ktoré by mohli byť položené počas cvičenia: 1. Z čoho máte najväčší strach? 2. Na aký úspech ste najviac hrdý(á)? 3. Čo vás naozaj rozčuľuje? 4. Kde sa vidíte o 5 rokov? 5. Za čo alebo koho by ste obetovali svoj život? 6. Aká je vaša najobľúbenejšia spomienka z detstva? 7. Keby ste na sebe mohli niečo zmeniť, čo by to bolo? 8. Kto vás najviac inšpiroval/ovplyvnil? 9. Kto vám poskytol podporu, keď ste ju najviac potrebovali? 10. Keby ste stretli svoje mladšie ja, čo by ste mu povedali?

Zamyslenie: Cvičenie pomáha pochopiť seba samého a spoznať druhého na hlbšej úrovni. Dané otázky sú zamerané na zistenie vašich silných a slabých stránok, vplyvov sociálneho okolia a formulovanie cieľov. Je to interaktívna alternatíva k písaniu kariérneho plánu.

Činnosti zamerané na sebarozvoj Cieľom činností zameraných na sebarozvoj je zlepšiť zručnosti, vedomosti a celkový osobný rast. Tieto aktivity môžu zahŕňať čítanie, účasť na seminároch, absolvovanie kurzov, stanovenie a dosiahnutie cieľov, získanie spätnej väzby a zapojenie sa do reflexie. Cieľom aktivít sebarozvoja je zlepšiť mnohé aspekty, ako napríklad emocionálnu inteligenciu, vodcovské schopnosti, rôzne kompetencie, komunikačné schopnosti atď.

Názov: Dve pravdy, jedna lož Podrobný opis metódy: 1. Trieda sa rozdelí do dvojíc. 2. Prvý partner si musí o sebe vymyslieť tri veci, z ktorých dve musia byť pravdivé a jedna musí byť lož. 3. Potom musí prvý partner povedať tieto veci druhému partnerovi. Musia pozorne počúvať a snažiť sa uhádnuť, ktoré tvrdenie je lož. 4. Potom musí druhý predstaviť osobu ostatným a tí musia uhádnuť, ktoré tvrdenie je lož. 5. Dvojice sa potom vymieňajú s inými partnermi, kým sa nespájajú s každým účastníkom. 6. V diskusii za okrúhlym stolom sa všetci podelia o to, ktorý výrok je lož, a diskutujú medzi sebou o tom, či to bolo očakávané alebo nie.

Názov: Dôležitý je postoj Podrobný opis metódy: Cieľom aktivity je sebapoznanie, precvičenie komunikačných zručností a sociálnoemocionálnych zručností. Táto aktivita zdôrazňuje myšlienku, že v dôležitých životných situáciách je rozdiel medzi úspechom a neúspechom v tom, aký postoj zaujmeme k faktom. Metodológia: 1. Účastníci sú rozdelení do skupín. Každá skupina dostane hárok s ponukou, ktorú treba analyzovať. 2. Účastníci musia diskutovať a podporiť svoje názory argumentmi týkajúcimi sa posolstva, ktoré text sprostredkúva. 3. Zástupca každej skupiny prezentuje svoje názory. 4. Na záver môžete účastníkov požiadať, aby uviedli príklady zo svojej osobnej skúsenosti zo situácií, ktoré zdôrazňujú myšlienky vyjadrené v citátoch. 5. Záverom je, že na postoji záleží: pozitívny postoj podporuje pracovníkov s mládežou na ceste k úspechu, negatívny postoj vytvára ťažkosti, bráni prekonávaniu prekážok a dosahovaniu cieľov.

Názov: Zlepšenie rozhodovania Podrobný opis metódy: Hlavným cieľom tejto metódy je zlepšiť rozhodovacie schopnosti a zároveň zlepšiť schopnosť tímovej práce a brainstormingu. 1. Účastníci sú náhodne rozdelení do skupín, najlepšie 4-5 ľudí v každej. 2. Každá skupina dostane jeden list papiera. V tomto materiáli sa vyskytuje určitý problém, ktorý musí byť mimoriadne ťažko riešiteľný, ak nie vôbec neriešiteľný. 3. Účastníci majú obmedzený čas (najlepšie 3 minúty) na stanovenie riešenia problému, ktoré by bolo najefektívnejšie. 4. Potom sa skupiny opäť náhodne premiešajú, každá skupina opäť dostane určitý problém a cyklus sa opakuje.

Názov: Vrchol hory Autor: Projekt DROP-IN: Katalóg vzdelávacích aktivít o metódach neformálneho vzdelávania 2018-1- FR01- KA201-047884 Podrobný opis metódy: Cieľom tejto aktivity je podporiť pochopenie týchto pojmov: krátkodobé/dlhodobé myslenie, sny, ciele, plány, potreby, túžby, želania, zodpovednosť. Metodológia: 1. Aktivitu začnite diskusiou o pojmoch: ciele, sny, túžby, potreby, želania, plánovanie, konanie, zvýšenie povedomia o téme a rozcvičenie. Termíny sa môžu líšiť v závislosti od cieľa činnosti. 2. Dajte žiakom prázdny list papiera. Požiadajte ich, aby si vymysleli konkrétny dlhodobý cieľ, ktorý by chcel každý žiak dosiahnuť, a povedzte im, aby si ho zapísali. Ak ešte nie sú pripravení definovať presný cieľ, nechajte ich vybrať si sen alebo želanie do budúcnosti. 3. Keď sú všetci hotoví, povedzte žiakom, aby sa zamysleli nad krokmi, ktoré musia urobiť, aby dosiahli svoj cieľ/sny. 4. Po niekoľkých minútach premýšľania poskytnite žiakom kópiu úlohy Cieľ dosiahnutia „Vrcholu hory“ a požiadajte ich, aby napísali kroky, ktoré by podľa nich museli podniknúť, aby dosiahli cieľ/ splnili želanie. 5. Keď žiaci splnia úlohu, požiadajte každého, kto chce, aby skupine predstavil svoj cieľ/prianie a kroky na jeho dosiahnutie.

Cieľ na dosiahnutie

Krok 12 Krok 11 Krok 10 Krok 9 Krok 8 Krok 7 Krok 6 Krok 5 Krok 4 Krok 3 Krok 2 Krok 1

Názov: Kľúčom je pamäť Podrobný opis metódy: Táto metóda je zameraná na rozvoj pamäti, pretože pamäť je veľmi dôležitá najmä pri učení, ale aj v každodennom živote. Prvá aktivita 1. Vyberte 3 dobrovoľníkov, ktorí pôjdu za dvere. 2. Potom zmeňte niekoľko vecí v miestnosti, napríklad premiestnite stoličky alebo otvorte okno. 3. Keď skončíte, 3 dobrovoľníci sa môžu vrátiť. 4. Musia odhadnúť, čo je iné. Druhá aktivita 1. Na stôl položte niekoľko vecí, napríklad pero, knihu alebo mobil. 2. Potom vyberte 3 ľudí, ktorí si túto hru zahrajú. 3. Nechajte ich 10 sekúnd pozerať na tieto veci. 4. Potom veci zakryte a zmeňte poradie alebo jednu či dve veci odstráňte. 5. Hráči musia uhádnuť, čo je iné a čo chýba.

Názov: Sebaistota Podrobný opis metódy: Táto metóda sa zameriava na to, aby sa mladí ľudia naučili rozpoznať a pochopiť svoje silné stránky a schopnosti, a následne na posilnenie ich sebadôvery, čím sa zvýšia ich šance na zamestnanie. Metodológia: 1. Porozprávajte o dôvodoch, ktoré stoja za touto metódou (nízke povedomie o svojich schopnostiach a silných stránkach atď.). 2. Rozdajte listy s hodnotnou slovnou zásobou opisujúcou osobu. 3. Rozdeľte mladých ľudí do dvojíc. Každá dvojica bude navzájom pracovať 6 minút. 4. Prvé dve minúty sú určené na to, aby sa jeden zdospievajúcich opísal druhému ako potenciálnemu zamestnávateľovi, pričom použije slovnú zásobu z letáku. 5. Ďalšia minúta je venovaná spätnej väzbe od „potenciálneho zamestnávateľa“, čo bolo dobré a čo by sa dalo zlepšiť. 6. Potom si vymenia úlohy a proces sa opakuje. 7. Dvojice sa vymenia a proces sa opakuje. 8. Počet vymenených párov závisí od facilitátora, ale odporúča sa mať aspoň 3 - 4 vymenené páry. 9. Na konci je pekná príležitosť na hodnotenie, ale nie je to povinné.

Názov: Spoločné učenie Podrobný opis metódy: Túto metódu je možné uplatniť v triede na spoznávanie predmetov a tém, ktoré žiakov zaujímajú, alebo z učebných osnov. Dá sa realizovať takmer vo všetkých školských predmetoch a umožňuje aktívne učenie, účasť a spoločné učenie. Metodológia 1. Triedu rozdeľte do tímov, najlepšie pomocou aktivity na rozdelenie tímov, aby sa vytvorili zmiešané tímy. 2. Každý tím musí vymyslieť svoj názov, facilitátor ho napíše na veľký hárok papiera alebo na tabuľu. 3. Každá skupina by mala napísať 4-6 otázok na danú tému, predmet alebo úlohu, ktorú určí vedúci aktivity. Počet otázok pre každý tím závisí od celkového počtu tímov. Čím viac tímov, tým menej otázok na prípravu. 4. Otázky budú odovzdané inému tímu, preto sa uistite, že sú otázky napísané jasne, čitateľne a konkrétne. 5. Tímy si vymenia otázky a dostanú čas na prípravu odpovedí. 6. Tímy po jednom hlasno odpovedajú na získané otázky, ostatní žiaci počúvajú ich odpovede. Tím, ktorý otázky pripravil, potom informuje, či sú odpovede správne, nesprávne alebo čiastočne správne, prípadne či boli užitočné. Na konci tejto aktivity sa vykoná vzájomné vyhodnotenie a vyberie sa najlepší tím - tím s najlepšou prezentáciou a najužitočnejšími alebo najinformatívnejšími odpoveďami.

Názov: Veža inovácií Autor: Vyvinul Dr. Adam Weinert z Univerzity UEP Dodrobný opis metódy: Projekt „Veža inovácií“ je dynamickou výzvou, ktorá v sebe spája prvky budovania štruktúry spolupráce a rozvoja vodcovských zručností. Tento projekt kladie dôraz na tvorivosť a konštrukčné schopnosti, testuje rôzne štýly vedenia a schopnosť prijímať strategické rozhodnutia v tíme. Metodológia: 1. Zloženie tímu: Účastníci sú rozdelení do tímov, z ktorých každý má maximálne 5 členov. Hra trvá 10-20 minút v závislosti od myšlienky projektu. Každému lídrovi sú priradené rôzne štýly vedenia. 2. Konštrukcia veže: Úlohou tímov je postaviť najvyššiu vežu z poskytnutých materiálov: špagety a páska alebo papier a páska. Čas výstavby je nastavený na 20 minút.

3. Štýly vedenia: • Lídri majú za úlohu efektívne riadiť svoje tímy podľa pridelených štýlov vedenia. • Pozorovanie a analýza sa uskutočňujú s cieľom pochopiť, ako rôzne štýly ovplyvňujú efektivitu tímu. 4. Doplnkové aktivity: • Počas projektu majú tímy možnosť získať ďalšie materiály riešením dodatočných úloh. Rozhodnutie o realizácii týchto úloh však ovplyvňuje množstvo času a zdrojov určených na výstavbu veže. 5. Zhrnutie: • Po skončení stavby veže tímy predstavia svoje stavby a nasleduje diskusia, na ktorej sa účastníci podelia o svoje skúsenosti a poznatky z projektu.

Názov: Sprievodca geekov pre sebarozvoj. Autor odporúčaní: Miłosz Rekiel Podrobný opis metódy: Cieľom je poskytnúť vám nástroje na získanie kľúčových kompetencií požadovaných na trhu práce. Súbor nástrojov je dokonale vyvážený, takže môžete získať takmer všetky schopnosti a zručnosti. Rozsah siaha od učenia sa rôznych jazykov cez finančný manažment až po kvantovú fyziku. Khan Academy - rozsiahla online akadémia, ktorá vyučuje tieto odbory. Nájdete tu kompletné kurzy fyziky, matematiky, ekonomiky a manažmentu. Táto základňa bola založená ako pomôcka pre študentov, ale vďaka svojej zrozumiteľnosti pri vysvetľovaní rôznych oblastí sa začala rýchlo rozrastať. Ďalším nástrojom je Coursera. Jeho medzinárodná základňa obsahuje certifikované kurzy sebarozvoja z celého sveta. Väčšina kurzov je zadarmo, ale za niektoré z nich je potrebné zaplatiť certifikát po ukončení kurzu. Platforma Edx poskytuje prístup k obrovskej základni kurzov poskytovaných najlepšími odborníkmi a doktormi z najlepších univerzít, ako sú Oxford, Yale, MIT alebo Harvard. Poslednou platformou, ktorá stojí za zmienku, je Udemy. Funguje na dosť podobných pravidlách.

Neformálne metódy na zvýšenie zamestnateľnosti mladých ľudí Medzi neformálne metódy zvyšovania zamestnateľnosti mladých ľudí patria programy odborného vzdelávania, učňovská príprava, mentorské iniciatívy a semináre zamerané na rozvoj zručností. Tieto prístupy poskytujú praktické skúsenosti a podporujú rozvoj mäkkých aj tvrdých zručností, ktoré zamestnávatelia hľadajú, čím prispievajú k celkovej zamestnateľnosti mladých ľudí. Môžu byť implementované s cieľom pomôcť a podporiť mladých ľudí, aby si našli svoje želané zamestnanie a boli ocenení na trhu práce.

Názov: Hľadanie agenta Podrobný opis metódy: Projekt „Hľadanie agenta“ je pútavé dobrodružstvo, ktoré má podporiť logické myslenie a tímovú spoluprácu prostredníctvom náročnej hry s riešením hádaniek. Účastníci budú rozdelení do tímov, z ktorých každý bude mať za úlohu rozlúštiť logické záhady a nájsť agentov strategicky umiestnených na mape mesta. Metodológia: 1. Zloženie tímu: • Účastníci budú rozdelení do tímov, čím sa podporí rozmanitosť zručností a perspektív. • Každému tímu bude pridelený jedinečný súbor logických úloh na riešenie. 2. Hľadanie agenta: • Tímy sa vydávajú na celomestskú výpravu s cieľom nájsť skrytých agentov vyriešením série logických hádaniek. • Hádanky môžu byť rôzne zložité a testujú schopnosť účastníkov kriticky myslieť a efektívne riešiť problémy. 3. Tímová dynamika: • Hra podporuje tímovú prácu a spoluprácu a vyžaduje od účastníkov, aby sa podelili o svoje postrehy a spoločne vymýšľali riešenia. • Členovia tímu sa naučia prispôsobiť rôznym štýlom riešenia problémov vo svojej skupine.

4. Strategické myslenie: • Odhalenie logických záhad si bude vyžadovať strategické plánovanie a pridelenie zdrojov. • Účastníci sa zapoja do diskusií s cieľom navrhnúť optimálne stratégie na odhaľovanie miest pôsobenia agentov. 5. Hlásenie a zamyslenie: • Po skončení hry budú mať tímy možnosť zhodnotiť svoje skúsenosti. • Účastníci budú diskutovať o účinnosti svojich stratégiíma podelia sa o poznatky získané z výziev, ktorým čelili. „Hľadanie agenta“ je nielen zábavným a interaktívnym zážitkom, ale aj platformou na rozvoj základných zručností, ako je logické uvažovanie, efektívna tímová práca a strategické myslenie v dynamickom prostredí pod časovým tlakom.

Názov: Hudobný priemysel Podrobný opis metódy: Zmyslom tejto hry je simulácia hudobného priemyslu. Táto metóda umožňuje účastníkom rozvíjať ich kreativitu, zmysel pre tempo, riešenie problémov, písanie textov, spev a tímovú spoluprácu. Metodológia: Účastníci sú rozdelení do skupín po 4-5 osobách. Najmenej jedna osoba je sudca. Každá skupina dostane nejaký typ predmetu. Napríklad pásku, fixku, kus papiera, pohár atď. Každej skupine je pridelený jeden hudobný žáner. Napríklad country, pop, hip-hop atď. Za 10 minút musia skupiny vymyslieť 30-60-sekundové úryvky piesní. Jeden účastník môže byť bubeník, druhý tvorca melódií, tretí spevák a štvrtý môže písať texty alebo pomáhať bubeníkovi. Neexistuje správne rozdelenie úloh, pretože niektoré hudobné žánre nevyžadujú žiadne vokály. Skôr uvedené objekty skupín sa musia aplikovať počas výkonu. Používanie všetkých elektronických zariadení je zakázané. Každá skupina predstaví svoju pieseň a porota ju hodnotí s pomocou publika. Ak sa im zdá, že skladba by sa dala urobiť lepšie, tím dostane ďalšie 3 minúty na jej prerobenie. Víťazom sa stane tím, ktorý príde s najkreatívnejším vystúpením a piesňou.

Názov: Bunker Podrobný opis metódy: Táto metóda umožňuje účastníkom zlepšiť svoje zručnosti pri práci v tíme, pri premýšľaní o stratégii, komunikácii s ostatnými tímami, ako aj pri prezentovaní informácií najlepším možným spôsobom. Metodológia: 1. Účastníci sú rozdelení do tímov, ideálne 4-8 ľudí. 2. Všetci účastníci sú oboznámení so zápletkou hry, udalosti sa odohrávajú vo svete apokalypsy, do jedného bunkra sa zmestí len jeden tím a každý tím musí dokázať, že je hoden obsadiť toto miesto. 3. Každý tím dostane opis svojho tímu s jeho výhodami a nevýhodami. 4. Prvé kolo - každý tím má 1 minútu na predstavenie svojho tímu ostatným účastníkom. 5. Druhé kolo - diskusia, každý môže predložiť svoj nápad alebo sa na niečo opýtať druhého tímu. 6. Tretie kolo - rokovania medzi vedúcimi tímov. 7. Štvrté kolo je hlasovanie, každý tím musí dať svoj hlas tímu, ktorý chce zachrániť, nemôžete hlasovať za seba.

TÍM 1 Ste tím vedcov, každý má bohaté skúsenosti a obrovskú zásobu vedomostí. Súhlasím, to je veľmi dobré vyhlásenie, takže kapsula je určená pre vás? Ale je tu jedna vec, ste vedci v oblasti astrológie a ezoteriky. Váš priemerný vek je 2530 rokov. Dostali ste tiež informáciu, že u jednej osoby z iných kapsúl bola diagnostikovaná choroba AIDS. Je na vás, ako s týmito informáciami naložíte TÍM 2 Ste profesionálni vedci v oblasti chémie a fyziky s rozsiahlymi skúsenosťami a znalosťami. Vek: 3545 rokov. Ale je tu jedna vec - jednej osobe vo vašej rade diagnostikujú AIDS, choroba je závažná a táto osoba pomaly, ale isto stráca schopnosť fungovať rovnocenne so svojimi spoluhráčmi. Dostali ste tiež informáciu, že jeden z ďalších tímov má na palube tehotnú ženu, ktorá v porovnaní s bežným človekom spotrebuje dvakrát viac zásob, a tiež si nie ste istí, či je na palube tohto tímu osoba, ktorá môže prijať pôrod. Je na vás, ako s týmito informáciami naložíte.

TÍM 3 Ste tím stand-up komikov. Vek: 20 - 30 rokov. Každý z vás má obrovskú zásobu vtipov, hoci pre ostatné tímy to pravdepodobne nebude presvedčivý dôvod. Máte však výhodu - na palube sú dvaja ľudia, ktorí už tretí rok študujú rôzne kultúry a jazyky. Je tu len jedna vec - jeden z vašich spoluhráčov je vážne závislý na drogách - to nie je najlepší dôvod, aby ste presvedčili ostatné tímy, aby si vás vybrali. Dostali ste tiež informáciu, že v jednej z kapsúl sa nachádza osoba s ťažkou manickou poruchou, preto má často záchvaty agresie, počas ktorých môže ublížiť svojim spoluhráčom. Je na vás, ako s týmito informáciami naložíte. TÍM 4 Ste mladí, priemerný vek vášho tímu je 17-22 rokov. Napriek vášmu veku vás spojila sociálna práca na univerzite. Samozrejme, napriek tomu máte výhodu, že väčšina z vás vyrastala na farme a viete, ako pestovať potraviny a starať sa o zvieratá. Ale je tu jedna vec, na vašej nástenke je tehotné dievča, ktoré je v 7. mesiaci tehotenstva. Dostali ste tiež informáciu, že na jednej z ďalších lodí je vysoko závislý narkoman, ktorý bez uspokojenia svojej závislosti nevydrží viac ako pár dní. Je na vás, ako s týmito informáciami naložíte.

TÍM 5 Ste tím s vysokou šancou na prežitie, pretože vo vašej skupine je chirurg s bohatými skúsenosťami, ako aj dvaja veterinári, ktorí v medicíne pracujú už dlhší čas. Priemerný vek vášho tímu: 40 rokov. Je tu jedna vec - medzi vami je človek s manickou poruchou, ktorý môže v náhodnom okamihu dostať záchvat agresie a napadnúť kohokoľvek z posádky na palube. Dostali ste tiež informáciu, že v jednom z ďalších tímov je osoba s AIDS. Je na vás, ako s týmito informáciami naložíte.

Názov: Test osobnostnej a profesijnej orientácie Autor: LLC „Moje vzdelanie“ Podrobný opis metódy: V rámci tejto metódy sa účastníci ponoria hlbšie do seba a budú analyzovať svoje vlastnosti, ako aj identitu vo všeobecnosti. Na základe svojho povahového typu, ktorý získajú po dokončení testu, môžu účastníci získať nové poznatky alebo opis, v ktorej oblasti bude pre nich najužitočnejšie pracovať a rozvíjať sa. Metodológia: 1. Osoba, ktorá vedie test, najprv nahlas prečíta otázku a potom nadiktuje odpovede A B C alebo D. Po tom, čo každý napíše svoju odpoveď na papier, nadiktuje, koľko bodov za každú odpoveď dostane. 2. Po dokončení testu musia účastníci spočítať, koľko bodov v súhrne majú. Zadavateľ číta výsledky na základe bodov. Každý účastník si zapíše, aký výsledok dostal (aký typ osobnosti). 3. Keď účastníci získajú svoje výsledky, zadávateľ opíše každý výsledok (typ osobnosti). Po tom, ako účastníci zistia svoj typ osobnosti, zadávateľ uvedie príklady a navrhne pracovné oblasti, ktoré si účastník môže vyhľadať. 4. Na konci bude na základe výsledkov čas na zamyslenie. Vtedy bude čas na diskusiu o tom, či daný typ osobnosti/profesijná oblasť jednotlivcovi vyhovuje alebo nie, a na zdieľanie niektorých postrehov a myšlienok o tejto činnosti.

Test osobnostnej a profesijnej orientácie 1. Vyberte presnejší opis vašej obvyklej nálady. A. +2 Zvyčajne mám nestabilnú náladu. B. +3 Zvyčajne mám naozaj stabilnú a pokojnú náladu. C. +1 Zvyčajne toho cítim príliš veľa, pretože som na horskej dráhe. D. +4 Vždy mám optimistickú, šťastnú, nadšenú náladu. 2. Ktoré správanie vás najviac vystihuje? A. +4 Som vždy aktívny(a) a vitálny(a). B. +3 Som zdržanlivý a pokojný človek, hovorím pomaly a stručne. C. +1 Zvyčajne sa cítim nesmelo a placho. Môj hlas je tichý a slabý. D. +2 Som ako tornádo! Prudké gestá, rýchla reč. 3. Aké tvrdenie vás najviac vystihuje? A. +4 Aj keď sa stane neúspech, dotiahnem to do konca. B. + 1 Vždy sa obávam neúspechov a chýb, môžem kvôli tomu veci ukončiť. C. +2 Vždy hľadám najjednoduchší spôsob riešenia problému. D. +3 Svoje problémy a neúspechy neberiem vážne. Vždy sa presuniem k ďalšej činnosti. 4. Ktoré z nasledujúcich tvrdení vás najviac vystihuje? A. +1 Veľmi rýchlo sa unavím, vždy sa veľmi rýchlo ponorím do fantázie a snov. B. +2 Rýchlo začnem konať a začnem novú činnosť, ale potom sa veľmi rýchlo unavím. C. +4 Moja schopnosť je vytrvalosť! Svoje povinnosti vždy dokončím. D. +3 Vždy si rád(a) vezmem na plecia niečo nové, dokážem robiť veľa vecí naraz.

5. Ktoré tvrdenie najpresnejšie vystihuje váš spôsob správania sa k druhým? A. +3 Komunikujem emotívne, veľmi hlasno sa smejem a aktívne gestikulujem. B. +4 Začnem komunikovať veľmi ľahko, vždy sa snažím ľudí energeticky prebudiť. C. +1 Som skromný(á) a plachý(á). D. +2 V skutočnosti sa s ľuďmi nesnažím komunikovať. 6. Ako zvyčajne prejavujete svoje emócie? Zdieľate ich s ostatnými? A. +4 Mám sklon zdieľať s ostatnými vzrušujúce a smutné chvíle. B. + 1 Som uzavretý človek, ľuďom sa príliš neotváram. C. +2 Všetko si nechávam pre seba a všetko prežívam sám (sama). D. +3 Zvyčajne som príliš emocionálny človek. Niekedy sa o svoje emócie delím aj s cudzími ľuďmi. 7. Ako zvyčajne reagujete na akékoľvek poznámky na svoju adresu? A. +3 Naozaj pokojne, ale nemôžem sľúbiť, že to už neurobím. B. +1 Čo?! Budem sa hádať do poslednej chvíle. C. +4 Vypočujem si ich a zlepším sa. D. +2 Bude to pre mňa veľmi ťažké spracovať, budem sa tým trápiť. 8. Ako sa cítite v práci? A. +1 Po vykonaní práce si musím oddýchnuť, ďalšiu už nezačnem. B. +3 Nie som unavený(á), ale je pre mňa ťažké začať hneď potom niečo nové. C. +2 Ľahko môžem meniť povinnosti a dokonca môžem ukončiť prvú vec, ktorú som začal(a). D. +4 Začať niečo nové je pre mňa veľmi ľahké.

9. Ako zvládate zranené city? A. +3 Žiaľ znášam naozaj emocionálne, ale rýchlo sa cez to prenesiem. B. +4 Zvládam ich naozaj ľahko a jednoducho, neberiem ich vážne C. +1 Je to pre mňa veľmi ťažké zvládnuť a vždy mi zostanú v mysli. D. +2 Ťažko ich znášam, ale iným to nikdy nedám najavo. 10. Ako vnímate humor? А. +3 O niektorých veciach zvyčajne vtipkujem, ale nie vždy. B. +1 Nikdy sa nesnažte o mne žartovať. Vezmem si to k srdcu. C. +2 Oceňujem dobrý humor, ale robiť si z niekoho žarty nie je moja parketa. D. +4 Vtipkovanie je úplne moja vec a je mi úplne jedno, či to niekoho zraní. 11. Ako sa vám darí veci plánovať? A. +2 Analyzujem všetky riziká a všetko plánujem. B. +4 Nerozmýšľam, jednoducho to robím. Ak sa niečo stane, ľahko sa prispôsobím okolnostiam. C. +3 Keď sa ponorím do práce, vytváram plány. Zmena plánov je pre mňa jednoduchá. D. +1 Ťažko sa mi niečo plánuje. Som veľmi nerozhodný(á) a nedokážem sa držať jednej veci. 12. Ako vnímate nové skúsenosti? A. +1 Je veľmi ľahké na mňa zapôsobiť a snažím sa o nové zážitky. B. +2 Nehľadám žiadne nové skúsenosti. C. +3 Zbožňujem nové pôsobivé zážitky, ale nečakám ich neustále. D. +4 Vždy sa snažím získať v živote viac a viac zážitkov. Nikdy mi to nestačí.

VÝSLEDKY: 12-19 bodov - melancholický typ Pasívny typ temperamentu so sklonom hlboko analyzovať a prežívať aktuálne udalosti, zraniteľná povaha, ktorá si berie k srdcu situácie, ktoré sa mu alebo jeho blízkym stanú. Melancholici sú vynikajúci tvorcovia a výkonní pracovníci, ale je pre nich ťažké zvyknúť si na nový tím a nájsť spoločnú reč s manažérmi. Je pre nich ľahké rozvíjať a realizovať vlastné nápady s minimálnou vonkajšou kontrolou a prijímať pochvaly a obdivné hodnotenia po dokončení projektu. Vhodné povolania: učiteľ, dizajnér, skladateľ, veterinárny lekár, umelecký kritik, básnik, psychológ - najviac im vyhovujú tvorivé povolania, ktoré si vyžadujú citlivosť, kreativitu, empatiu. 20-26 bodov - cholerický typ Cholerici dosahujú veľké úspechy v povolaniach, ktoré si vyžadujú zvýšenú koncentráciu a energiu. Rýchlo obnovujú svoju silu. Pocit únavy nevyplýva z množstva práce, ale z potreby neustále obmedzovať svoju energiu. Cholerici dobre zvládajú stres. Vďaka tomu sú vynikajúcimi lídrami. Čím viac energie profesia potrebuje, tým je pre ňu vhodnejšia. Myslia si, že sa ocitnú v zamestnaniach ako: umelec, televízny a rozhlasový reportér, moderátor, riaditeľ, novinár, diplomat, obchodník, dodávateľ, pilot, podnikateľ, manažér, školiteľ, dispečer, chirurg, kuchár, vodič, staviteľ, elektrikár, vyšetrovateľ, geológ.

27-32 bodov - flegmatický typ Pre flegmatikov môže byť veľmi ťažké rozhodnúť sa, ale ak sa rozhodnú, okamžite pristúpia k realizácii. Flegmatik má rád vo všetkom poriadok, preto veľmi oceňuje pokojné a známe prostredie. Prílišný rozruch ho unavuje. Je to jediný typ, ktorý dokáže vykonávať aj tú najmonotónnejšiu prácu. Koniec koncov, na akejkoľvek pozícii budete z času na čas potrebovať rozvahu,schopnosť analyzovať situáciu a prijímať dôležité rozhodnutia. Najlepšie povolania pre flegmatika sú systémový administrátor, lekár, účtovník, inžinier, matematik, fyzik, ekonóm, astronóm. 33-48 bodov - sangvinický typ Je to človek s vysokou úrovňou duševnej aktivity, energickosťou konania, výkonnosťou, rýchlosťou a silou pohybu, rýchlym tempom reči. Sangvinici sú spoločenskí, plní pozitívnych emócií, náchylní na rýchle zmeny, expresívni. Majú v krvi schopnosť získať si partnera a presvedčiť ho, aby prijal ich názor. Práve oni sú zárukou vysokého výkonu. Takisto sa dokážu veľmi dlho sústrediť na jednu úlohu. Sangvinik potrebuje žiť na mieste, kde sa každý deň objavujú nové úlohy a kde neexistuje rutina. Sangvinici sú vhodní pre jasné, živé povolania, v ktorých môžu uspokojovať svoje komunikačné potreby, otvárať nové obzory a prejavovať kreativitu. Najlepšie povolania: novinári, sprievodcovia, manažéri, vedúci pracovníci, reportéri, učitelia, vychovávatelia, organizátori, administrátori, čašníci.

Činnosti zamerané na zamyslenie Činnosti zamerané na zamyslenie zahŕňajú hlboké premýšľanie o skúsenostiach, myšlienkach alebo emóciách. Tieto aktivity podporujú sebauvedomenie a vhľad. Môžu zahŕňať písanie denníka, meditáciu a diskusiu o skúsenostiach s ostatnými. Cieľom týchto činností je umožniť ľuďom hlbšie pochopiť svoje myšlienky a pocity, podporiť osobný rast a poučiť sa z minulých skúseností.

Skupinová mediácia Výborným nástrojom na zamyslenie sa nad svojimi emóciami a uzemnenie sa môže byť meditácia. Tento typ meditácie sa vykonáva v kruhu v sede a pri vzájomnom držaní sa za ruky. Účastníci sa musia sústrediť na osobu po svojej pravici a zdieľať jej energiu. Po skončení si stisli ruky a išli do kruhu. List pre seba na konci projektu.. Toto cvičenie sa koná na začiatku projektu, kde účastníci dostanú za úlohu napísať list sebe samým a odpovedať na jednoduché, ale hlboké otázky. Vďaka písaniu mohli vyjadriť svoje očakávania, zámery a ciele v súvislosti so skúsenosťou v rámci programu Erasmus+. List slúži ako časová kapsula, ktorá zachytáva ich myšlienky a emócie na začiatku cesty. Na konci projektu si prečítajú listy, ktoré im pomôžu zhodnotiť ich rast a to, ako veľmi sa počas projektu Erasmus+ zmenili. Príklady otázok sú: Ako sa cítite po prvom dni projektu? Aké sú vaše očakávania od projektu? Aké sú vaše očakávania od seba v rámci tohto projektu? Z čoho máte v súvislosti s projektom obavy? O aké vedomosti sa chcete podeliť? Aký bude váš prínos pre projekt?

Spätná väzba k projektu Účastníci museli na lepiace papieriky napísať, čo sa im na projekte páčilo a čo nie. Poznámky boli položené na stole a vysvetľovali sa, ako by sa projekt mohol zlepšiť. Vyjadrenie pocitov Otázky čítajú dvaja lídri. Celá skupina si musí sadnúť na zem do kruhu. Všetci musia zatvoriť oči a potom vedúci vyberie (dotykom ramien) dvoch ľudí, ktorí musia otvoriť oči, vstať a ísť do stredu kruhu a vypočuť si výzvu. Napríklad: dotknite sa osoby, vďaka ktorej ste sa dnes cítili lepšie. Počas tejto doby majú všetci účastníci zatvorené oči - len ľudia, ktorí sú uprostred, majú oči otvorené. Môžete sa dotknúť viac ako jedného človeka, pretože možno ste sa cítili lepšie vďaka viacerým ľuďom. Uprostred kruhu môže byť každý a vybrať si ostatných. Po hre musia ľudia odpovedať na najdôležitejšiu otázku: „Ako sa teraz cítite?“. Ukážkové výzvy: Dotknite sa osoby, ktorá vám zlepšila deň. Dotknite sa osoby, ktorá potrebuje byť viac ocenená. Dotknite sa osoby, ktorej chcete poďakovať. Dotknite sa osoby, ktorá vám bude najviac chýbať. Dotknite sa osoby, ktorá by mala byť sebavedomejšia. Dotknite sa osoby, ktorá s vami musí tráviť viac času.

Dotknite sa osoby, ktorá vás naučila niečo dôležité. Dotknite sa osoby, s ktorou sa chcete po skončení projektu stretnúť. Dotknite sa osoby, ktorá vás inšpiruje. Dotknite sa osoby, ktorá je dobrým poslucháčom. Dotknite sa osoby, ktorá vás najviac ovplyvnila. Dotknite sa osoby, ktorá sa stala vaším priateľom. Dotknite sa osoby, ktorú chcete bližšie spoznať, ale bojíte sa s ňou hovoriť. Dotknite sa osoby, ktorá vás najviac rozosmiala.

„Príručka na posilnenie postavenia mladých ľudí“ vznikla ako výsledok mobility pracovníkov s mládežou v rámci programu Erasmus+ „Career Up!“ Ref. č.: 2023-1-LT02- KA153-YOU000147220 Školenie sa uskutočnilo v roku 2023 v Litve s veľkým prispením všetkých zúčastnených pracovníkov s mládežou z Litvy, Estónska, Poľska, Slovenska a Rumunska. Chceli by sme sa ešte raz poďakovať našim účastníkom za to, že tento projekt bol taký úspešný! Asociacija „Keliauk pirmyn“, Litva asociacijakeliaukpirmyn@outlook.com Facebook: www.facebook.com/KeliaukPirmyn Instagram: www.instagram.com/keliaukpirmyn YouTube: www.youtube.com/@Keliaukpirmyn ISSUU: www.issuu.com/keliaukpirmyn

Thynk Unlimited

Employee Neformalieji metodai

Jaunimo įgalinimo vadovas

„Jaunimo įgalinimo vadovas“ buvo sukurtas kaip Erasmus+“ jaunimo darbuotojų mobilumo „Career Up!“ Nr.: 2023-1-LT02-KA153-YOU-000147220 mokymo kurso, vykusio 2023 m. Lietuvoje, rezultatas. Kuriant vadovą prisidėjo projekte dalyvaujantys jaunimo darbuotojai iš Lietuvos, Estijos, Lenkijos, Slovakijos ir Rumunijos. Projekto tikslas buvo plėtoti 30-ies jaunimo darbuotojų iš Lietuvos, Rumunijos, Slovakijos, Lenkijos ir Estijos žinias, gebėjimus ir nuostatas apie neformalius metodus, padedančius jaunimui didinti jų įsidarbinimo galimybes. Projekto metu sėkmingai pasiekėme šiuos tikslus: padidinome dalyvaujančių jaunimo darbuotojų žinių lygį, gebėjimus ir teigiamas nuostatas taikant neformalius metodus, palengvinančius jaunimo patekimą į darbo rinką, taip pat padidinome 5-ių tarptautinių partnerių organizacijų pajėgumus organizuojant renginius, veiklas ir seminarus jaunimui, galinčius padidinti jų galimybes patekti į darbo rinką. Norime padėkoti mūsų dalyviams, kad šis projektas buvo toks sėkmingas! Asociacija “Keliauk pirmyn”, Lietuva

TABLE OF CONTENTS Energijos suteikiančios veiklos IImpulsas.................................................................................................... 6 Hipodromas............................................................................................. 7 Grandinės žaidimas........................................................................... 8 Komplimentų ratas............................................................................ 9 Muzikinės kėdės................................................................................. 10 Veidrodžiai: šokio judesių mokymasis imituojant....... 11 Atnešk / padaryk............................................................................... 12 Greitai, lėtai, pradėti, sustoti.................................................. 13 Sekite lyderį.......................................................................................... 14 Energijos banga................................................................................. 15 Aš niekada.............................................................................................. 17 Medžiotojas ir triušis (angelai ir demonai)...................... 18

Savęs atradimo veiklos 100 gyvenimo norų........................................................................ 19 3 influenceriai..................................................................................... 20 Vertybių vertinimas....................................................................... 21 Kompetencijos................................................................................... 24 “Nenoriu girtis, bet...”..................................................................... 27 Suvokimo žemėlapis....................................................................... 29 10 vertybių........................................................................................... 30 Laikrodis................................................................................................. 32

Savęs tobulinimo veiklos Dvi tiesos, vienas melas........................................................... 35 Požiūris yra svarbu..................................................................... 36 Sprendimų priėmimo tobulinimas..................................... 37 Kalno viršūnė.................................................................................... 38 Atmintis yra raktas..................................................................... 40 Užtikrintumas................................................................................... 41 Mokymasis kartu........................................................................... 42 Inovacijų bokštas........................................................................... 43 Moksliuko savęs tobulinimo vadovas.............................. 45

Neformalūs jaunimo įsidarbinimo galimybių didinimo metodai Agento ieškojimas................................................................... 47 Muzikos industrija.................................................................... 49 Bunkeris.......................................................................................... 50 Asmenybės ir profesinio orientavimo testas..... 54 Refleksijos Grupinė meditacija....................................................................... 61 Laiškas sau projekto pabaigoje...........................................61 Atsiliepimai apie projektą........................................................ 62 Jausmo išraiška...............................................................................62

Energijos suteikiančios veiklos Energijos suteikiančios veiklos – greiti ir juokingi užsiėmimai, padedantys pagyvinti grupę. Juos galima naudoti, kai slūgsta motyvacija ir mažėja energija. Ši veikla yra būtina, kad žmonės išliktų budrūs ir aktyvūs. Jie taip pat gali būti naudojami žmonėms susipažinti ir jaustis patogiau vieni su kitais.

1. Impulsas Yra keletas šios energijos suteikiančios veiklos versijų. Pirma: visi stovi ratu susikibę rankomis ir perduoda impulsą iš vieno žmogaus kitam, šiek tiek stipriau suspausdami ranką. Žaidimo tikslas – kuo greičiau perduoti impulsą. Ko reikia šiai versijai? Nieko, tik žmonių, norinčių perduoti impulsą kuo greičiau. Nesvarbu, ar veikla daroma lauke ar viduje, ar žmonių skaičius. Trukmė: Kuo greičiau (gali užtrukti tiek laiko, kiek jums reikia). Kitas šios energijos suteikiančios veiklos variantas yra kai komanda padalinama į 2 grupes ir jos stovi vienoje linijoje susikibusios rankomis. Kiekvienos eilės priekyje stovintis asmuo gali laikyti atsitiktinį objektą, o savanoris turi likti kitame gale, kad siųstų impulsą spustelėdamas ranką. Eilėje tik pirmas žmogus yra atsimerkęs, kad tik pajutus impulsą paimtų pasirinktą daiktą. Visi lieka užsimerkę ir kuo greičiau suspaudžia rankas, kad laimėtų. Laimi komanda, kuri pirmoji paima objektą. Ko reikia šiai versijai? Atsitiktinis objektas, kuris gali būti bet kas (vandens butelis, žymeklis, popieriaus gabalėlis, telefonas, bet kas, kas yra kambaryje) ir konkurencingi žmonės, norintys laimėti. Nesvarbu, ar veikla daroma lauke ar viduje, ar žmonių skaičius. Trukmė: Tiek kartų, kiek norite (galite pasirinkti, kiek laiko norite užsiimti šia veikla).

2. Hipodromas Visi sėdi ratu ir vienas savanoris duoda komandas. Žmonės dalyvauja žirgų lenktynėse, visi joja savožirgais plodami sau per kojas ir vykdo lyderio komandas. Tai daugiau improvizacinis žaidimas, betlyderio sakomos komandos gali būti tokios: pasisveikiname su karaliene - visi sustoja ir sveikinasi,dabar yra posūkis į kairę - visi pasvyra į kairę pusę, priekyje yra medis - žaidėjai su žirgais turi peršoktiper medį ir pan. Gali būti bet kokios komandos, susijusios su žirgų lenktynėmis. Ko reikia šiai veiklai? Nieko, tik vaizduotės ir energingų žmonių. Nesvarbu, ar veikla daroma lauke ar viduje, ar žmoniųskaičius. Trukmė: Kuo daugiau komandų žirgams (gali užtrukti tiek laiko, kiek jums reikia).

3. Grandinės žaidimas IŠiame žaidime kiekvienas žmogus pradeda pasakydamas ką nors, kas jam patinka, ar mėgstamąveiklą, hobį. Pavyzdžiui, jei vienas asmuo pasako, kad mėgsta skaityti knygas, tai tas asmuo ištiesiaranką į priekį, o grupės nariai, kuriems būdinga ta pati aistra, padeda šiam asmeniui ant alkūnės savorankas, taip sukurdami grandinę. Procesas tęsiamas, kol kiekvienas dalyvis prisijungia prie grandinės dalindamasis savo mėgstamaisdalykais. Kiekviena grandis parodo ryšį tarp žmonių, turinčių panašių interesų. Šis žaidimas ne tiksukuria fizinę grandinę, bet yra ir ryšių bei giminysčių grupėje simbolis. Tai interaktyvus ir malonusbūdas draugiškai palaikyti ryšius ir daugiau sužinoti vienas apie kitą. Ko reikia šiai veiklai? Nieko, tik kūrybos. Nesvarbu, ar veikla daroma lauke ar viduje, ar žmonių skaičius. Trukmė: Priklauso nuo žmonių skaičiaus. Kuo daugiau žmonių dalyvaus, tuo daugiau laiko reikės. 30-čiai žmonių vidutiniškai užtrunka 5-7 minutes.

4. Komplimentų ratas Dalyviai sudaro du apskritimus vienas kitame (būtinas lyginis dalyvių skaičius, bet su šiek tiekkūrybiškumo šią veiklą galima įgyvendinti ir su nelyginiu dalyvių skaičiumi). Per 30–90 sekundžiųkiekvienas išoriniame apskritime esantis asmuo išsako komplimentus arba teigiamus pastebėjimusapie tuos, kurie stovi vidiniame apskritime. Labai svarbu, kad vidinio apskritimo dalyviai susilaikytųnuo bet kokios žodinės ar fizinės sąveikos, išskyrus akių kontakto palaikymą. Davus ženklą, išorinioapskritimo nariai (visi iš karto) pradeda teikti komplimentus priešais stovinčiam vidinio apskritimonariui. Išoriniame apskritime esantys asmenys žengia vieną žingsnį pagal laikrodžio rodyklę, kurdaminaujas sąveikas. Ši rotacija leidžia dalyviams bendrauti su naujais žmonėmis ir dalintis naujaiskomplimentais. Žaidimas tęsiasi tokiu būdu, skatinant teigiamus atsiliepimus, kol visi išorinioapskritimo nariai susiduria su visais vidinio apskritimo nariais. Tada vidinio ir išorinio apskritimų nariai susikeičia vietomis – komplimentų davėjai tampa tyliaisvidinio apskritimo komplimentų gavėjais. Ko reikia šiai veiklai? Nieko, tik kūrybiškumo ir nuoširdumo. Nesvarbu, ar veikla daroma lauke ar viduje, ar žmonių skaičius Trukmė: Priklauso nuo žmonių skaičiaus. Kuo daugiau žmonių dalyvaus, tuo daugiau laiko reikės. 30-čiai žmonių vidutiniškai užtrunka 5-7 minutes. Diskutuotini dalykai: Ar sužinojote ką nors naujo apie save? Kas buvo sunkiau – sakyti ar gauti komplimentus? Kodėl? Ką tai sako apie mane?

5. Muzikinės kėdės Šiai energijos suteikiančiai veiklai jums reikės tik kėdžių ir motyvuotų dalyvių. Tai socialinis žaidimas,kuriame reikia pastatyti kėdes ratu nukreiptas į išorę (viena kėde mažiau nei dalyvių skaičius).Žaidėjai juda aplink kėdes šokio judesiais, muzikos ritmu. Kai muzika nutrūksta, dalyviai turi susirastilaisvą kėdę ir ant jos atsisėsti. Paskutinis žmogus, kuris liko stovėti ir liko be kėdės tiesiog iškrenta išžaidimo. Tada viena kėdė nunešama ir prasideda kitas etapas. Ši dalis kartojama tol, kolpriešpaskutinis asmuo iškrenta iš žaidimo. Laimi tas asmuo, kuris užima paskutinę kėdę. Trukmė: Priklauso nuo dalyvių skaičiaus. Kuo daugiau žmonių dalyvaus, tuo daugiau reikės laiko. 30-čiai žmonių vidutiniškai trunka apie 1015 minučių.

6.Veidrodžiai: imituojant

šokio

judesių

mokymasis

Šiai energijos suteikiančiai veiklai jums reikės tik geros muzikos ir dalyvių. Dalyviai turi susirasti sauporą nepriklausomai nuo lyties. Patartina susirasti asmenį iš kitos šalies arba tą, su kuriuo darnebuvo dirbta anksčiau. Suradus savo porą turite atsistoti priešais, kaip priešais veidrodį. Tadapradeda groti muzika. Vienas asmuo iš poros pradeda šokti pagal muzikos ritmą, o kitas imituojasavo poros judesius kaip veidrodis. Vėliau apsikeičiama vaidmenimis. Šios energijos suteikiančiosveiklos tikslas yra sutelkti dėmesį į dabartinę akimirką. Verta paminėti, kad mėgdžiojimas susideda iš3-ijų esminių žingsnių: stebėjimo, analizės ir eksperimentų atlikimo, ir tai neabejotinai pagerina šokioįgūdžius. Trukmė: Tiek kartų, kiek norite (galite pasirinkti, kiek laiko norite užsiimti šia veikla).

7. Atnešk / padaryk Dalyviai turi rasti porą, su kuria galėtų žaisti komandose. Žaidimas prasideda kai veiklą vedantisasmuo paskelbia užduotį, pavyzdžiui kiekviena pora turi atnešti atsitiktinį daiktą arba ką norspadaryti. Laimi pirmoji komanda, kuri atneša objektą / atlieka iššūkį. Žaidimo tikslas – dirbtikomandomis, kuo greičiau atlikti paskirtą užduotį ir smagiai praleisti laiką. Pavyzdžiui: laimi pirmojipora, atnešusi buteliuką kvepalų. Ko reikia šiai veiklai? Kūrybiškumo ir greičio. Trukmė: Tiek kartų, kiek norite (galite pasirinkti, kiek laiko norite užsiimti šia veikla).

8. Greitai, lėtai, pradėti, sustoti Šiame interaktyviame žaidime dalyvauja savanoris, vadovaujantis greičiui ir judesiams. Savanorissako, kad komandos prasidės žodžiu „pradėti“, kad dalyviai pradėtų eiti, „sustoti“, kad dalyviainustotų vaikščioti, „greitai“, kad dalyviai eitų greičiau, „lėtai“, kad eitų lėčiau. Smagiausia, kadkomandas galima keisti. Pavyzdžiui, kai dalyviai girdi „lėtai“, komandą galima pakeisti į vaikščiojimągreitai, o komandą „greitai“ į vaikščiojimą lėtai ir tt. Ko reikia šiai veiklai? Kūrybiškumo ir erdvės. Nesvarbu, ar veikla daroma lauke ar viduje, ar žmonių skaičius. Trukmė: Tiek kartų, kiek norite (galite pasirinkti, kiek laiko norite užsiimti šia veikla).

9. Sekite lyderį Visi sustoja ratu ir išrenka savanorį, kuris išeis į kitą patalpą, kur negali matyti ar girdėti ką kalba irdaro kiti dalyviai. Tada išrenkamas lyderis, kuris pradės šokti ir kada panorėjęs pakeis šokio judesiusbesistengdamas, kad grįžęs savanoris nesuprastų kas iš ratu sustojusių ir šokančių dalyvių yra lyderisir keičia šokio judesius. Visi kiti dalyviai turi sekti lyderį, o tikslas yra kad tas, kuris buvo išrinktasišeiti, neatspėtų kas yra lyderis. Savanoris gali turėti 3 spėjimus arba daugiau pagal bendrąsusitarimą. Lyderis vėliau pakeičia tą, kuris palieka patalpą, o likę žmonės pasirenka kitą lyderį ir tęsiažaidimą. Ko reikia šiai veiklai? Kūrybos ir erdvės. Nesvarbu, ar veikla daroma lauke ar viduje, ar žmonių skaičius. Trukmė: Tiek kartų, kiek norite (galite pasirinkti, kiek laiko norite užsiimti šia veikla).

10. Energijos banga Visi dalyviai stovi ratu. Vienas žmogus stovi rato viduryje. Visi rate esantys laikosi už rankų su šaliastovinčiuoju. Viduryje stovintis asmuo palies vieną žmogų, kuris tada pakels abi rankas aukštyn. Žmonės, kurie jaučia vienos rankos pakėlimą, pakelia ir kitą. Pagrindinis tikslas – kad iš abiejų pusiųateinanti banga galutinį žmogų pasiektų vienu metu. Kai vieno žmogaus abi rankos pakeliamos vienumetu, tas žmogus šaukia KABUM arba kitą jūsų pasirinktą trumpą frazę. Žaidimas baigiamas, kai visidalyviai gaus kelis KABUM iš eilės. Ko reikia šiai veiklai? Dėmesio ir erdvės. Nesvarbu, ar veikla daroma lauke ar viduje, ar žmonių skaičius. Trukmė: Tiek kartų, kiek norite (galite pasirinkti, kiek laiko norite užsiimti šia veikla).

11. Aš niekada Visi dalyviai sėdi ant kėdžių ratu, tačiau vienas savanoris stovi. Asmuo, kuris stovi, turi pasakyti „Ašniekada...“ ir pabaigti sakinį, pavyzdžiui: „Aš niekada nebuvau Erasmus+ projekte“. Kiekvienas, kurissusitapatina su teiginiu, turi atsistoti ir atsisėsti ant kitos kėdės. Svarbiausia, kad žaidime yra vienakėde mažiau nei bendras dalyvių skaičius, kad vienas dalyvis visada nerastų sėdimos vietos ir tęstųžaidimą fraze „Aš niekada...“. Ši energijos suteikianti veikla padeda geriau pažinti vieni kitus. Ko reikia šiai veiklai? Kūrybiškumo ir kėdžių. Veiklą geriau atlikti viduje, bet galima ir lauke, jei yra kur atsisėsti. Trukmė: Tiek kartų, kiek norite (galite pasirinkti, kiek laiko norite užsiimti šia veikla).

12. Medžiotojas ir triušis (Angelai ir demonai) Kiekvienas žmogus turi rasti sau porą ir abiems rasti vieną kėdę. Kėdės turi būti išdėstytos ratu,nukreiptos į vidų. Vienas iš poros sėdi ant kėdės, o partneris stovi už jo, savo rankas laikydamas užnugaros. Vienas žmogus bus be poros su tuščia kėde ir stovės už jos. Žmogus su tuščia kėdė mirksėspasirinktam sėdinčiajam (triušiui/angelui), kuris turės pabėgti ir atsisėsti į mirksinčiojo kėdę. Medžiotojas, kurio triušis nori pabėgti, turi paliesti triušį už pečių, kad jis nepabėgtų. Priklausomainuo dalyvių skaičiaus, galima atlaisvinti 2 kėdes intensyvesniam veiklos greičiui. Žaidimaspabaigiamas sudalyvavus visiems asmenims. Ko reikia šiai veiklai? Kėdžių. Veiklą geriau atlikti viduje, bet galima ir lauke, jei yra kur atsisėsti. Trukmė: Tiek kartų, kiek norite (galite pasirinkti, kiek laiko norite užsiimti šia veikla).

Savęs atradimo veiklos Savęs atradimo veiklos yra skirtos padėti žmonėms geriau pažinti ir suprasti save. Šios veiklos apimažurnalų rašymą, tikslų nustatymo pratimus, asmenybės testus ir įsitraukimą į naują patirtį. Savęs atradimo veiklų tikslas yra skatinti asmeninį augimą įgyjant naujų įžvalgų ir suprantant savoįsitikinimus, stipriąsias ir silpnąsias puses.

Pavadinimas: 100 gyvenimo norų Išsamus metodo aprašymas: Dalyviai turi surašyti 100 gyvenimo norų – reikalinga, kad noras būtų realus, tuo pačiu svarbus irkonkretus, kurį galima pasiekti ar patirti per savo gyvenimą (todėl GYVENIMO norai). Pratimuipabaigti teikiamas laikas yra 20 minučių. Refleksija: Vargu ar įmanoma atlikti tokią užduotį per duotą laiką, bet svarbiausia yra rašyti iki pat galo, nes taigiliau atspindi vidinius gyvenimo tikslus. Gyvenimo tikslai suteikia mums kryptį ir norą jų siekti.

Pavadinimas: 3 influenceriai Išsamus metodo aprašymas: Dalyvių prašoma užrašyti tris varus žmonių (ar išgalvotų veikėjų), kurie vaikystėje jiems padarėdidžiausią įtaką / didžiausią įspūdį, o prie vardo – šių žmonių ar personažų vertybes, kurios privertėdalyvius jais žavėtis. Klausimai refleksijoms ir diskusijoms: - Kodėl jums patinka šie principai/vertybės? - Kiek iš šių principų/vertybių laikotės? Refleksija: Pratimas padeda atrasti savo vertybes, taip pat atpažinti įtaką, kylančią iš kitų. Vertybės tam tikrumastu yra viena iš pagrindinių savęs pažinimo ir karjeros pasirinkimo dalių.

Pavadinimas: Vertybių vertinimas Autorius: Jonas Jadevičius, psichologas iš UAB “Baltijos šalių personalo strategijos projektas” Išsamus metodo aprašymas: Dalyviams A lentelėje pateikiamas vertybių sąrašas ir prašoma jas visas suskirstyti skaičiais nuo 18 iki1 – atitinkamai nuo mažiausiai svarbios iki svarbiausios. Tada paprašoma padaryti tą patį su Blentelės vertybėmis. Refleksija: A lentelėje rodomos jūsų tikslines vertybes (ko siekiate), o B lentelėje pateikiamos vertybės, kuriaspraktikuojate (naudojate), jūsų asmeninės stiprybės.

Lentelė A Estetika (grožis aplinkoje) Laisvė (sprendimų ir veiksmų savarankiškumas) Pramogos (malonios veiklos) Pasitikėjimas savimi (lengvumas, neabejojimas) Savęs tobulinimas (fizinis ir protinis) Kūrybiškumas (gebėjimas kurti, fantazuoti) Aktyvus gyvenimas (energingas, kupinas įvykių, nuotykių) Išmintis (brandūs sprendimai, patirtis) Materialinė gerovė (nepritekliaus nepatyrimas) Produktyvumas (maksimalus įgūdžių panaudojimas) Sveikata (fizinė ir psichinė) Laimingas šeimos gyvenimas Įdomus darbas Geri ir ištikimi draugai Pripažinimas (pagarba iš aplinkinių) Kitų laimė Atradimas (gebėjimas rinkti ir kaupti žinias) Meilė (fizinis ir emocinis artumas su kitais)

Lentelė B Auklėjimas (geros manieros) Tolerancija (priimti kitus, atleisti klaidas) Atviras mąstymas (pagarba kitoms nuomonėms) Gyvenimo džiaugsmas (ir humoro jausmas) Atsakingumas (pareigos jausmas) Dideli siekiai (ambicijų turėjimas) Savikontrolė (susivaldymas, emocijų kontrolė) Veiksmingumas (produktyvumas, efektyvumas) Netoleravimas trūkumams (savo ar kitų) Nepriklausomybė Išsilavinimas (didelės žinios, erudicija) Atkaklumas (drąsa ginti savo nuomonę / vertybes) Empatija (jautrumas ir rūpestis kitais) Savidisciplina Valingumas (būti ištikimam sau, įveikti kliūtis) Organizuotumas (tvarkingumas, punktualumas) Sąžiningumas (buvimas nuoširdžiam) Racionalumas (tikslingi veiksmai ir sprendimai)

Pavadinimas: Kompetencijos Autorius: DROP-IN projektas: Educ'action katalogas apie neformaliojo ugdymo metodus 2018-1-FR01-KA201-047884 Išsamus metodo aprašymas: 1. Vedėjas duoda kiekvienam dalyviui po lentelės C „Vertybės, savybės ir įgūdžiai“ kopiją ir paprašoperskaityti sąrašą. 2. Vedėjas užtikrina, kad dalyviai žinotų įvardintų vertybių, savybių ir įgūdžių reikšmes ir ypatybes. 3. Po to vedėjas kiekvienam dalyviui įteikia po lentelės D „Mano kompetencijos“ kopiją ir paprašopasirinkti ir surašyti ant lapų tas vertybes, savybes ir įgūdžius, kuriuos, jų manymu, jau turi, ir kuriuosnorėtų tobulinti. Refleksija: Dalyviai gali (savanoriškai) pasidalinti savo atsakymais – kokias vertybes, savybes jie jau turi, kokiasnorėtų įgyti ir kodėl. Jei yra pakankamai laiko, vedėjas klausia, ką reikia daryti, siekiant išsiugdytinorimas savybes.

Lentelė C Vertybės, savybės ir įgūdžiai

Lentelė D Mano kompetencijos

Pavadinimas: “Nenoriu girtis, bet...” Galimi keli metodo pritaikymai: 1. Tikslas – pažinti vienas kitą; ledlaužis Žmonės stovi ratu. Pirmasis asmuo pasako savo vardą ir apibūdina unikalią savybę / gebėjimą, kurį jisturi. Jei tarp dalyvių yra žmogus, turintis tą pačią savybę/gebėjimą, jis susikimba rankomis supirmuoju, pasako jo vardą ir pristato savo unikalią savybę/gebėjimą. Pratimas kartojamas tol, kol visidalyviai prisistato (prisijungia). Jei vieno iš dalyvių savybės/gebėjimai yra itin unikalūs, ieškoma kitovarianto, kol atsiras pora. Pavyzdys: „Mano vardas Sigita, nenoriu girtis, bet aš parašiau knygą“; „Mano vardas Aistė, ašparašiau knygą, nenoriu girtis, bet...“. 2. Tikslas – suprasti, ar žmogus turi konkrečiai profesijai reikiamų savybių. Grupei dalyvių / darbo ieškančių asmenų pateikiama tam tikra profesija (pvz., gydytojas), o tadaprašoma nurodyti savybes / įgūdžius / žinias, kurių, jų nuomone, reikia šiai profesijai ir jie jas turi. Pavyzdys: „Mano vardas Sigita, nenoriu girtis, bet puikiai moku chemiją“; „Mano vardas Aistė,nenoriu girtis, bet turiu puikių kalbinių įgūdžių“.

3. Tikslas – atrasti esamas stipriąsias puses, sustiprinti pasitikėjimą profesine veikla/darbo patirtimi. Procesas panašus, tačiau dalyviai kviečiami papasakoti aplinkybę, susijusią su jų teigiama darbopatirtimi ir pasiekimais. Pavyzdys: „Mano vardas Sigita, esu personalo atrankos konsultantė, nenoriu girtis, bet už kokybišką darbą gavau priedą“; „Mano vardas Aistė, esu karjeros konsultantė, nenoriu girtis, bet sulaukiau kliento padėkos, kad padėjau jam pasirinkti perkvalifikavimo sritį“. 4. Tikslas – išsiaiškinti/suprasti, ar/kiek žmogui aktualios konkrečios vertybės (pvz., ekologija, darnusgyvenimo būdas ir tt.). Procesas panašus, tačiau dalyviai kviečiami įvardyti vieną veiksmą/įprotį, atspindintį konkrečiąvertybę. Pavyzdys: „Mano vardas Sigita, nenoriu girtis, bet į darbą važiuoju viešuoju transportu“; „Mano vardas Aistė, į darbą važiuoju viešuoju transportu. Nenoriu girtis, bet mėgstu siūti/taisyti drabužius“. *Jei grupėje yra iki 10 žmonių, o pagrindinis tikslas yra tik susipažinti, kiekvienas dalyvis raginamas prieš prisistatant pakartoti pirmųjų kalbėtojų vardus ir/ar gebėjimus.

Pavadinimas: Suvokimo žemėlapis Išsamus metodo aprašymas: 1. Žmonės yra suskirstomi į poras ir jų pirmoji užduotis yra parašyti 6 faktus apie tai, kaip jie savemato iš kitos pusės (jų savybes) ir ateityje (13 siūlomos profesijos). Šis popieriaus lapas liks jiems ikišio metodo pabaigos. Pavyzdys: „Esu malonus, supratingas ir darbštus žmogus, mėgstu bendrauti su žmonėmis, turiu gerą atmintį ir mėgstu padėti kitiems, ateityje save matau kaip gydytoją, psichologą ar teisininką“. 2. Žmogui parašius apie save, partneriai tą patį rašo apie kitą žmogų, koks jis yra ir kas galėtų tapti ateityje. Pavyzdys: „Man atrodo, kad jis yra linksmas, palaikantis ir visada randantis bendrą pokalbio temą,kantrus, geras ir protingas, matau jį kaip komiką ar televizijos laidų vedėją“. 3. Poros atsitiktinai keičiasi 5 kartus ir kiekvienas rašo ką nors apie kitą asmenį.. 4. Pabaigoje žmogus turi turėti savo paties aprašymą ir dar 5 kitų žmonių apibūdinimus. 5. Turėdamas šią informaciją, žmogus gali palyginti, kokį pirmąjį ar tiesiog įspūdį jis daro kitiems žmonėms. Tuomet palyginama su tuo, ką asmuo rašė apie save. 6. Žmogus tai išanalizuoja ir dėl šio metodo gali pažvelgti į save iš įvairių pusių.

Pavadinimas: 10 vertybių Išsamus metodo aprašymas: Dalyviai gauna 10-ies vertybių sąrašą, pateiktą žemiau. Vertybės turėtų būti visos svarbios ir sunkiaiišbraukiamos. Žmonių prašoma išbraukti (aukoti) tris iš jų. Apmąstymui ir užduočiai atlikti suteikiamakeletas minučių. Po to dalyvių prašoma išbraukti dar tris. Vėlgi – vos kelios minutės duodamosapgalvoti ir atlikti užduotį. Tada dalyviai turi atlikti galutinį kitų trijų verčių pašalinimą, todėl jiemslieka tik viena. Refleksija bet kokia forma yra rekomenduojama. Vertybės: Karjera Šeima Draugai Tikėjimas (religija) Laisvė Saviugda Kūrybiškumas Hobiai (pomėgiai) Finansinė gerovė Sveikata

Refleksija: Rezultatai daug pasako apie tai, kokios yra pagrindinės vertybės ir kokias vertybes buvo sunkiausiapaaukoti. Planuodami karjerą turite įsitikinti, kad jūsų būsimas užsiėmimas neprieštarautųpagrindinėms vertybėms, be to, turėtų jas papildyti. Karjeros pasirinkimas grindžiamas tik didesniuatlyginimu yra viena iš dažniausiai daromų klaidų.

Pavadinimas: Laikrodis Išsamus metodo aprašymas: Kiekvienam dalyviui duodamas popieriaus lapas su nupieštu laikrodžiu (pateikta žemiau). Dalyviaituri organizuoti individualius susitikimus nustatytomis valandomis su pasirinktais grupės žmonėmis. Pavyzdys: dalyviai A ir B gali susitarti dėl susitikimo 3 valandą, todėl jie užrašo vienas kito vardąeilutėje, rodančioje skaičių 3 savo lape. Susitikimų su tuo pačiu asmeniu kartoti negalima. Jei kas nors lieka vienas, jis prisijungia prie kitos poros. Kiekvienas susitikimas trunka 2 minutes. Kiekvienas žaidėjas turės atsakyti į skirtingus klausimus. Abu susirinkimo nariai turi paeiliui kalbėti apie pateiktą klausimą kol kitas klausosi, taigi skiriama 1 minutė vienam asmeniui. Klausimų, kuriuos galima užduoti atliekant pratimą, pavyzdžiai: 1. Kokia tavo didžiausia baimė? 2. Koks tavo didžiausias pasiekimas? 3. Kas tave pykdo? 4. Kur save matai po 5-erių metų? 5. Dėl ko paaukotum savo gyvybę? 6. Koks tavo mėgstamiausias prisiminimas iš vaikystės? 7. Jei galėtum kažką savyje pakeisti, kas tai būtų? 8. Kas yra tavo didžiausias įkvėpėjas? 9. Kas tave palaikė, kai to labiausiai reikėjo? 10. Jei sutiktum savo jaunesnįjį save, ką jam pasakytum?

Refleksija: Pratimas padeda suprasti save ir geriau susipažinti su kitu asmeniu. Pateikti klausimai yra orientuoti įsavo stipriųjų pusių, silpnųjų pusių, socialinės aplinkos įtakos ir tikslų suformulavimą. Tai interaktyvialternatyva karjeros plano rašymui.

Savęs tobulinimo veiklos Savęs tobulinimo veiklos yra skirtos gerinti įgūdžius, žinias ir bendrą asmeninį augimą. Šios veiklosapima skaitymą, seminarų bei kursų lankymą, tikslų nusistatymą ir siekimą, grįžtamojo ryšio gavimąir reflektavimo praktiką. Savęs tobulinimo veiklų tikslas yra pagerinti daugelį asmeninių aspektų, tokių kaip emocinisintelektas, lyderystės įgūdžiai, įvairios kompetencijos, komunikabilumas ir tt.

Pavadinimas: Dvi tiesos, vienas melas Išsamus metodo aprašymas: 1. Dalyviai suskirstomi poromis. 2. Pirmasis partneris turi sugalvoti tris dalykus apie save, iš kurių du turi būti tiesa, o vienas – melas. 3. Po to pirmasis partneris turi pasakyti šiuos dalykus antrajam partneriui. Partneris turi atidžiaiklausytis ir bandyti atspėti, kuris teiginys yra melas. 4. Tada antrasis partneris turi supažindinti pirmąjį asmenį su savo užrašytais teiginiais ir atspėti, kuristeiginys yra melas. 5. Tada poros pereina susikeičia partneriais, kol veiklą atlieka su kiekvienu dalyviu. 6. Apskritojo stalo diskusijoje visi dalinasi, kuris teiginys yra melas, ir tarpusavyje diskutuoja, ar taibuvo tikėtina ar ne.

Pavadinimas: Požiūris yra svarbu Išsamus metodo aprašymas: Užsiėmimo tikslas – savęs pažinimas, bendravimo įgūdžių ir socialinių-emocinių įgūdžių lavinimas.Užsiėmimas išryškina idėją, kad svarbiose gyvenimo situacijose požiūris, kuriuo siejami faktai, skiriamus tarp sėkmės ir nesėkmės. Metodika: 1. Dalyviai suskirstomi į grupes. Kiekviena grupė gauna lapą su citata, kurią reikia išanalizuoti. 2. Dalyviai turi diskutuoti ir pagrįsti savo nuomonę argumentais dėl tekste perteikiamos temos. 3. Kiekvienos grupės atstovas pateikia savo nuomonę. 4. Galiausiai dalyvių gali būti paprašyta pateikti pavyzdžių iš savo asmeninės patirties situacijų, kuriosišryškina citatose išreikštas žinutes. 5. Galutinė išvada yra ta, kad požiūris yra svarbus: teigiamas požiūris palaiko jaunimo darbuotojuskelyje į sėkmę, neigiamas požiūris sukuria sunkumus, neleidžia įveikti kliūtis ir pasiekti tikslus.

Pavadinimas: Sprendimų priėmimo tobulinimas Išsamus metodo aprašymas: Pagrindinis šio metodo tikslas – tobulinti gebėjimus priimti sprendimus ir tuo pačiu gerinti gebėjimądirbti komandoje ir mąstyti. 1. Dalyviai atsitiktinai suskirstomi į grupes, pageidautina po 4-5 žmones kiekvienoje. 2. Kiekvienai grupei duodama po popieriaus lapą. Šiame lape yra įvardinta tam tikra problema, kuriąturi būti labai sunku išspręsti, galbūt net išvis neįmanoma. 3. Dalyviai turi ribotą laiką (pageidautina 3 minutes), kad būtų nustatytas problemos sprendimas,kuris būtų efektyviausias. 4. Po to grupės vėl atsitiktinai sumaišomos, kiekvienai grupei vėl suteikiama tam tikra problema irciklas kartojamas.

Pavadinimas: Kalno viršūnė Autorius: DROP-IN projektas: Educ'action katalogas apie neformaliojo ugdymo metodus 2018-1-FR01-KA201-047884 Išsamus metodo aprašymas: Šia veikla siekiama skatinti suprasti terminus: trumpalaikis/ilgalaikis mąstymas, svajonės, tikslai,planai, poreikiai, troškimai, norai, atsakomybės. Metodika: 1. Užsiėmimą pradėkite nuo diskusijos apie terminus: tikslai, svajonės, troškimai, poreikiai, norai,planavimas ir tt., tam, kad būtų susipažįstama su tema bei apšilimui. Terminai gali skirtispriklausomai nuo veiklos tikslo. 2. Duokite dalyviams tuščią popieriaus lapą. Paprašykite juos pagalvoti apie konkretų ilgalaikį tikslą,kurį kiekvienas dalyvis norėtų pasiekti, ir liepkite jį užsirašyti. Jei dalyviai dar nėra pasirengę apibrėžtikonkretaus tikslo, leiskite jiems parašyti ateities svajonių ar norų. 3. Kai viskas bus padaryta, pasakykite dalyviams, kad jie pagalvotų apie veiksmus, kurių jie turi imtis,kad pasiektų savo tikslą ar įgyvendintų svajonę. 4. Po kelių minučių apmąstymo išdalinkite dalyviams tikslo pasiekimo „Kalno viršūnę“ (pateiktaapačioje) ir paprašykite jų užrašyti veiksmus, kurių, jų manymu, tektų imtis, kad pasiektų savo tiksląar įgyvendintų svajonę. 5. Dalyviams atlikus užduotį, savanoriai turi galimybę pristatyti grupei savo tikslą ar svajonę iržingsnius jiems pasiekti.

Siekiamas tikslas

12 žingsnis 11 žingsnis 10 žingsnis 9 žingsnis 8 žingsnis 7 žingsnis 6 žingsnis 5 žingsnis 4 žingsnis 3 žingsnis 2 žingsnis 1 žingsnis

Pavadinimas: Atmintis yra raktas Išsamus metodo aprašymas: Šis metodas yra skirtas lavinti atmintį, nes atmintis yra labai svarbi mokantis bei kasdieniamegyvenime. Pirma veikla 1. Pasirinkite 3 savanorius, kurie eis už durų. 2. Tada pakeiskite keletą dalykų kambaryje, pavyzdžiui: pakeiskite kėdžių išsidėstymą ar atidarykite langą. 3. Kai baigsite, 3 savanoriai gali grįžti. 4. Jiems reikia atspėti, kas pasikeitė kambaryje. Antra veikla 1. Padėkite ant stalo keletą dalykų, pavyzdžiui: rašiklį, knygą ar mobilųjį telefoną. 2. Tada pasirinkite 3 žmones, kurie žais šį žaidimą. 3. Leiskite jiems žiūrėti tuos dalykus 10 sekundžių. 4. Po to uždenkite daiktus ir pakeiskite tvarką arba pašalinkite vieną ar du daiktus. 5. Žaidėjai turi atspėti, kas skiriasi ir ko trūksta.

Pavadinimas: Užtikrintumas Išsamus metodo aprašymas: Šis metodas yra skirtas mokyti jaunuolius atpažinti ir suprasti savo stipriąsias puses ir gebėjimus, opo to stiprinti jų pasitikėjimą savimi ir taip padidinti jų galimybes įsidarbinti. Metodika: 1. Papasakokite apie šio metodo priežastis (žemas savo įgūdžių ir gebėjimų suvokimas ir tt.). 2. Išdalinkite lapus su vertingu žodynu, skirtu apibūdinti asmenį. 3. Suskirstykite jaunuolius į poras. Kiekviena pora dirbs vienas su kitu 6 minutes. 4. Pirmosios dvi minutės skirtos vienam jaunuoliui, kuris kitam apibūdintų save potencialiam darbdaviui, naudodamas išdalintoje medžiagoje pateiktą žodyną. 5. Kita minutė skirta potencialaus darbdavio atsiliepimams, kas buvo gerai ir ką būtų galima patobulinti. 6. Tada jie pasikeičia vaidmenimis ir kartoja užduotį. 7. Poros pasikeičia ir procesas kartojasi. 8. Porų pasikeitimo skaičius priklauso nuo vedėjo, tačiau rekomenduojama turėti bent 3-4 porų pasikeitimus. 9. Pabaigoje rekomenduojamas veiklos įsivertinimas.

Pavadinimas: Mokymasis kartu Išsamus metodo aprašymas: Šį metodą galima pritaikyti mokyklos klasėje, norint sužinoti apie mokinius dominančiusmokomuosius dalykus ir temas iš mokymo programos. Metodas gali būti taikomas beveik visuosemokomuosiuose dalykuose nes užtikrina aktyvų mokymąsi, dalyvavimą ir mokymąsi kartu. Metodika: 1. Suskirstykite klasę į komandas atsitiktinai, kad sudarytumėte mišrias komandas. 2. Kiekviena komanda turi sugalvoti savo pavadinimą, vedėjas juos užrašo ant didelio popieriaus lapo arba lentos. 3. Kiekviena grupė turi parašyti 4-6 klausimus apie veiklos vadovo apibrėžtą temą, dalyką ar užduotį. Klausimų skaičius kiekvienai komandai priklauso nuo bendro komandų skaičiaus. Kuo daugiau komandų, tuo mažiau klausimų reikia pasiruošti. 4. Klausimai bus perduoti kitai komandai, todėl pasirūpinkite, kad klausimai būtų parašyti aiškiai, įskaitomai ir konkrečiai. 5. Komandos apsikeičia klausimais ir gauna laiko atsakymams parengti. 6. Komandos po vieną garsiai atsako į gautus klausimus, likę mokiniai klausosi jų atsakymų. Klausimus parengusi komanda informuoja, ar atsakymai teisingi, neteisingi, iš dalies teisingi, ar tai buvo naudinga. Šios veiklos pabaigoje atliekamas abipusis vertinimas ir išrenkama geriausia komanda – geriausiai prisistačiusi ir naudingiausius ar informatyviausius atsakymus turinti komanda.

Pavadinimas: Inovacijų bokštas Autorius: Sukūrė dr. Adam Weinert iš UEP universiteto Išsamus metodo aprašymas: Projektas „Inovacijų bokštas“ yra dinamiškas iššūkis, integruojantis bendradarbiavimo struktūroskūrimo ir lyderystės įgūdžių ugdymo elementus. Šis projektas pabrėžia kūrybiškumą ir konstrukciniusgebėjimus, išbando skirtingus vadovavimo stilius ir gebėjimą priimti strateginius sprendimuskomandoje. Metodika: 1. Komandos formavimas: Dalyviai yra suskirstyti į komandas, kurių kiekvieną sudaro ne daugiau kaip 5 nariai. Žaidimas trunka 10-20 minučių, priklausomai nuo projekto idėjos. Kiekvienoje komandoje išrenkamas lyderis. Kiekvienam lyderiui priskiriami skirtingi vadovavimo stiliai. 2. Bokšto konstrukcija: Komandoms pavesta pastatyti aukščiausią bokštą naudojant pateiktas medžiagas: spagečius ir lipniąjuostą arba popierių ir lipnią juostą. Statybos laikas yra 20 minučių.

3. Vadovavimo stiliai: Lyderiams pavesta efektyviai vadovauti savo komandoms pagal jiems priskirtą vadovavimo stilių.Stebėjimas ir analizė vyksta siekiant suprasti, kaip skirtingi stiliai veikia komandos efektyvumą. 4. Papildoma veikla: Viso projekto metu komandos turi galimybę įsigyti papildomų medžiagų, spręsdamos papildomasužduotis. Tačiau sprendimas imtis šių užduočių turi įtakos bokšto statybai skiriamam laikui ir ištekliųkiekiui. 5. Pabaiga: Pastačius bokštą, komandos pristato savo struktūras, o po to vyksta apibendrinimas, kuriamedalyviai dalijasi savo patirtimi ir įžvalgomis, įgytomis įgyvendinant projektą.

Pavadinimas: Moksliuko savęs tobulinimo vadovas Rekomendacijų autorius: Miłosz Rekiel Išsamus metodo aprašymas: Tikslas yra suteikti įrankius, kad būtų galima įgyti esminių kompetencijų, kurių reikalaujama darborinkoje. Šių rekomendacijų turinys yra puikiai subalansuotas, todėl galima įgyti beveik visaskompetencijas ir gebėjimus. Rekomendacijos prasideda skirtingų kalbų mokymusi per finansųvaldymą, o baigiasi kvantine fizika. Khan akademija - tai didžiulė internetinė akademija, dėstanti minėtas šakas. Galite rasti pilnusfizikos, matematikos, ekonomikos ir vadybos kursus. Ši bazė buvo įkurta kaip pagalba studentams,tačiau dėl aiškumo, paaiškinant įvairias sritis, ji pradėjo sparčiai augti. Kitas įrankis yr Coursera. Jo tarptautinė bazė apima savęs tobulinimo sertifikuotus kursus iš visopasaulio. Dauguma kursų yra nemokami, tačiau už kai kurių kursų baigimo sertifikatus reikiasumokėti pabaigus kursus. Platforma Edx suteikia prieigą prie didžiulės kursų bazės, kurią teikia geriausi specialistai ir mokslųdaktaro laipsnių savininkai iš geriausių universitetų, tokių kaip Oksfordo, Jeilio, MIT ar Harvardouniversitetas. Paskutinė kursų platforma, kurią verta paminėti yra Udemy. Jis veikia pagal gana panašias taisyklesmokantis įvairius kursus.

Neformalūs jaunimo įsidarbinimo galimybių didinimo metodai Neformalūs jaunimo įsidarbinimo galimybių didinimo metodai apima profesinio mokymo programas, gamybinę praktiką, mentorystės iniciatyvas ir įgūdžių ugdymo dirbtuves. Šie metodai suteikiapraktinės patirties ir skatina darbdavių ieškomų minkštųjų ir kietųjų įgūdžių ugdymą, prisidedant priebendrų jaunimo įsidarbinimo galimybių. Jie gali būti įgyvendinami siekiant paremti ir padėti jaunimuisusirasti norimą darbą ir būti įvertintiems darbo rinkoje.

Pavadinimas: Agento ieškojimas Išsamus metodo aprašymas: Projektas „Agento ieškojimas“ yra įtraukiantis nuotykis, skirtas loginiam mąstymui ir komandiniamdarbui skatinti pasitelkiant sudėtingą galvosūkių sprendimo žaidimą. Dalyviai suskirstomi įkomandas, kurių kiekvienos užduotis – atskleisti logines paslaptis ir surasti agentus, strategiškaiišdėstytus miesto žemėlapyje. Metodika: 1. Komandos formavimas: • Dalyviai bus suskirstomi į komandas, skatinant įgūdžių ir perspektyvų įvairovę. • Kiekviena komanda turi išspręsti unikalų loginių iššūkių rinkinį. 2. Agento medžioklė: • Komandos, spręsdamos loginius galvosūkius, imasi paieškos visame mieste, kad surastų paslėptus agentus. • Galvosūkiai gali būti įvairaus sudėtingumo, tikrinant dalyvių gebėjimą kritiškai mąstyti ir efektyviaispręsti problemas. 3. Komandos dinamika: • Žaidimas skatina komandinį darbą ir bendradarbiavimą, todėl dalyviai turi dalytis įžvalgomis irkartu ieškoti sprendimų. • Komandos nariai išmoksta prisitaikyti prie įvairių savo grupės problemų sprendimo stilių.

4. Strateginis mąstymas: • Norint išaiškinti logines paslaptis, reikia strateginio planavimo ir išteklių paskirstymo. • Dalyviai įsitraukia į diskusijas, siekdami sukurti optimalias agentų vietų nustatymo strategijas. 5. Apibendrinimas ir apmąstymas: • Po žaidimo, refleksijų sesija suteikia komandoms galimybę apmąstyti savo patirtį. • Dalyviai aptaria savo strategijų veiksmingumą ir dalinasi įžvalgomis, gautomis iš iššūkių, su kuriaisjie susidūrė. „Agento ieškojimas“ yra ne tik linksma ir interaktyvi patirtis, bet ir platforma esminiamsįgūdžiams, tokiems kaip loginis mąstymas, efektyvus komandinis darbas ir strateginis mąstymas,lavinti dinamiškoje ir laiko reikalaujančioje aplinkoje.

Pavadinimas: Muzikos industrija Išsamus metodo aprašymas: Visa šio žaidimo esmė yra muzikos pramonės modeliavimas. Šis metodas leidžia dalyviams lavintisavo kūrybiškumą, tempo pojūtį, problemų sprendimo, dainų tekstų rašymo, dainavimo irkomandinio darbo įgūdžius. Metodika: Dalyviai yra suskirstyti į grupes po 4-5 žmones. Ne mažiau kaip 1 asmuo yra teisėjas. Kiekvienai grupei suteikiamas tam tikro tipo objektas. Pavyzdžiui, juosta, žymeklis, popierius,puodelis ir kt. Kiekvienai grupei skiriamas vienas muzikos žanras. Pavyzdžiui, kantri, pop, hip-hop ir kt. Per 10 minučių grupės turi sugalvoti 30-60 sekundžių trukmės dainos fragmentus. Vienas dalyvis galibūti būgnininkas, kitas – melodijų kūrėjas, trečias – dainininkas, ketvirtas – rašyti tekstus ar padėtibūgnininkui. Nėra tinkamo vaidmenų padalijimo, nes kai kuriems muzikos žanrams nereikia vokalo. Anksčiau grupėse pateikti objektai turi būti taikomi atliekant pasirodymą. Draudžiama naudotielektroninius prietaisus. Kiekviena grupė pristato savo dainą, o ją vertina padedama publikos. Jei jie mano, kad dainą galimaatlikti geriau, komandai suteikiamos papildomos 3 minutės jam perdaryti. Laimi komanda, kuri sugalvojo kūrybiškiausią pasirodymą ir dainą.

Pavadinimas: Bunkeris Išsamus metodo aprašymas: Šis metodas leidžia dalyviams tobulinti savo darbo komandoje įgūdžius kuriant strategiją,bendraujant su kitomis komandomis, taip pat pateikiant informaciją geriausiu įmanomu būdu. Metodika: 1. Dalyviai yra suskirstyti į komandas, idealiu atveju 4-8 žmonės vienoje komandoje. 2. Visiems dalyviams pasakojamas žaidimo siužetas, įvykiai vyksta apokalipsės pasaulyje, vienamebunkeryje gali tilpti tik viena komanda, ir kiekviena komanda turi įrodyti, kad yra verta užimti šiąvietą. 3. Kiekvienai komandai pateikiamas jos komandos aprašymas su privalumais ir trūkumais. 4. Pirmas turas – kiekviena komanda turi 1 minutę pristatyti savo komandą likusiems dalyviams. 5. Antrasis turas – diskusija, kiekvienas gali pateikti savo idėją arba ko nors paklausti kitos komandos. 6. Trečiasis turas – derybos tarp komandos lyderių. 7. Ketvirtasis turas yra balsavimas, kiekviena komanda turi atiduoti savo balsą komandai, kurią noriišsaugoti, už save balsuoti negalima.

1 KOMANDA Jūs esate mokslininkų komanda, visi turi didelę patirtį ir didžiulį žinių bagažą. Tačiau ar tai yrapakankamai gerai, kad kapsulė būtų atiduota jums? Tačiau yra vienas dalykas, jūs esate mokslininkaiastrologijos ir ezoterikos srityse. Vidutinis amžius yra 25-30 metų. Taip pat gavote informacijos, kadvienam žmogui iš kitos kapsulės buvo diagnozuotas AIDS. Jūs turite nuspręsti, ką daryti su šiainformacija. 2 KOMANDA Esate profesionalūs mokslininkai chemijos ir fizikos srityse, turintys didelę patirtį ir žinias. Amžius:35-45 metai. Tačiau yra vienas dalykas – vienam jūsų komandos nariui diagnozuotas AIDS, liga yrasunki, o asmuo lėtai, bet užtikrintai praranda gebėjimą veikti lygiavertiškai su savo komandosdraugais. Taip pat gavote informacijos, kad vienoje iš kitų komandų laive yra nėščia moteris. kurisįsisavins dvigubai daugiau atsargų nei paprastas žmogus, ir jūs taip pat nesate tikri, kad šiojekomandoje yra žmogus, galintis priimti gimdymą. Jūs turite nuspręsti ką daryti su šia informacija.

3 KOMANDA Jūs esate „stand-up“ komikų komanda. Amžius: 20-30 metų. Kiekvienas iš jūsų turi didžiulesanekdotų atsargas, nors vargu ar tai bus įtikinantis motyvas kitoms komandoms. Bet jūs turitepranašumą – laive yra 2 žmonės, kurie trečius metus studijuoja skirtingas kultūras ir kalbas. Yra tikvienas dalykas – vienas iš jūsų komandos draugų yra labai priklausomas nuo narkotikų – tai nėrageriausia priežastis įtikinti kitas komandas pasirinkti jus. Taip pat gavote informacijos, kad vienoje iškapsulių yra žmogus, turintis sunkų manijos sutrikimą, todėl jį dažnai ištinka agresijos priepuoliai,kurių metu jis gali pakenkti savo komandos draugams. Jūs turite nuspręsti, ką daryti su šiainformacija. 4 KOMANDA Jūs esate jaunimas, vidutinis jūsų komandos amžius yra 17-22 metai. Nepaisant jūsų amžiaus, jussuvedė universiteto socialinio darbo specialybė. Žinoma, nepaisant to, jūs turite pranašumą, kaddauguma jūsų užaugo ūkyje ir žino, kaip auginti maistą ir prižiūrėti gyvūnus. Tačiau yra vienasdalykas, jūsų komandoje yra nėščia mergina, kuri laukiasi jau 7 mėnesius. Jūs taip pat gavoteinformaciją, kad viename iš kitų laivų yra labai priklausomas narkomanas, kuris negali ištverti ilgiaunei porą dienų nepatenkinęs savo priklausomybės. Jūs turite nuspręsti, ką daryti su šia informacija.

5 KOMANDA Esate komanda, turinti dideles galimybes išgyventi, nes jūsų valdyboje dirba didelę patirtį turintischirurgas, taip pat du veterinarijos gydytojai, ilgą laiką dirbę medicinoje. Vidutinis jūsų komandosamžius: 40 metų. Yra vienas dalykas – tarp jūsų yra žmogus, turintis manijos sutrikimą, kurįatsitiktinai gali ištikti agresijos priepuolis, kurio metu jis gali užpulti bet kurį laive esantį įgulos narį.Taip pat gavote informacijos, kad vienoje iš kitų komandų yra AIDS sergantis asmuo. Jūs turitenuspręsti, ką daryti su šia informacija.

Pavadinimas: Asmenybės orientavimas testas

profesinio

Autorius: LLC „My Education“ Išsamus metodo aprašymas: Šio metodo metu dalyviai gilinasi į save ir bendrai analizuoja savo savybes bei tapatybę.Atsižvelgdami į savo charakterio tipą, kurį jie sužinos baigę testą, dalyviai gaus naujų įžvalgų arapibūdinimų, kurioje srityje jiems bus naudingiausia jiems ir tobulėti. Metodika: 1. Asmuo, atliekantis testą, pirmiausia perskaito klausimą garsiai, tada padiktuoja atsakymus A B Carba D. Visiems surašius savo atsakymą ant popieriaus, vedėjas padiktuoja, kiek taškų skiriakiekvienas atsakymas. 2. Dalyviai, baigę testą, turi suskaičiuoti, kiek taškų jie turi. Vedėjas skaito rezultatus pagal taškus.Kiekvienas dalyvis užrašo, kokį rezultatą gavo (kokį asmenybės tipą). 3. Kai dalyviai gauna savo rezultatus, vedėjas pateikia kiekvieno rezultato (asmenybės tipo)apibūdinimą. Dalyviams sužinojus savo asmenybės tipą, vedėjas pateikia pavyzdžių ir pasiūlo darbosritis, su kuriomis dalyvis gali susipažinti. 4. Pabaigoje, remiantis rezultatais, vykdomos refleksijos. Tai yra laikas aptarti, ar asmenybės tipas /karjeros sritis tinka asmeniui, ar ne, ir pasidalinti įžvalgomis bei mintimis apie veiklą.

Asmenybės ir profesinio orientavimo testas 1. Pasirinkite tikslesnį savo įprastos nuotaikos aprašymą. A. +2 Aš paprastai turiu nestabilią nuotaiką B. +3 Dažniausiai turiu tikrai stabilią ir ramią nuotaiką C. +1 Aš paprastai jaučiu per daug, kaip ant linksmųjų kalnelių D. +4 Aš visada turiu optimistišką, linksmą, laimingą nuotaiką. 2. Koks elgesys jus apibūdina labiausiai? A. +4 Visada esu aktyvus ir energingas. B. +3 Esu santūrus ir ramus žmogus, kalbu lėtai ir trumpai. C. +1 Paprastai jaučiuosi nedrąsus ir drovus. Mano balsas tylus ir silpnas. D. +2 Aš esu tornadas! Aštrūs gestai, greita kalba. 3. Koks teiginys jus apibūdina labiausiai? A. +4 Net jei pasitaiko nesėkmių, einu iki galo B. + 1 Visada jaučiuosi susirūpinęs dėl nesėkmių ir klaidų, dėl to galiu viską užbaigti. C. +2 Visada ieškau lengviausio problemos sprendimo būdo D. +3 Aš nepriimu savo problemų ir nesėkmių rimtai. Visada pereinu prie kitos veiklos. 4. Kuris iš šių teiginių labiausiai jus apibūdina? A. +1 Labai greitai pavargstu, visada greitai pasineriu į fantazijas ir svajones. B. +2 Greitai imuosi veiksmų ir pradedu naują veiklą, bet tada labai greitai pavargstu. C. +4 Patvarumas yra mano dalykas! Visada atlieku savo pareigas. D. +3 Visada džiaugiuosi galėdamas ką nors naujo pasiimti ant savo pečių, vienu metu galiu padaryti daug dalykų.

5. Kuris teiginys tiksliausiai apibūdina jūsų elgesį su kitais? A. +3 Bendrauju emociškai, tikrai garsiai juokiuosi ir aktyviai gestikuliuoju B. +4 Labai lengvai pradedu bendrauti, visada stengiuosi energingai pažadinti žmones. C. +1 Esu nuolankus ir drovus D. +2 Aš ne itin stengiuosi bendrauti su žmonėmis. 6. Kaip dažniausiai parodote savo emocijas? Ar dalinatės jomis su kitais? A. +4 Esu linkęs dalintis laime ir liūdesiu su kitais B. + 1 Esu privatus asmuo, nelabai atviras žmonėms. C. +2 Viską laikau savyje ir viską išgyvenu vienas. D. +3 Aš dažniausiai esu per daug emocionalus žmogus. Kartais net dalinuosi savo emocijomis su nepažįstamais žmonėmis. 7. Kaip dažniausiai reaguojate į bet kokius komentarus apie save? A. +3 Tikrai ramiai, bet negaliu pažadėti, kad daugiau taip nedarysiu. B. +1 Ką?! Ginčysiuosi iki paskutinės akimirkos. C. +4 Klausysiuosi ir tobulėsiu D. +2 Man bus tikrai sunku tai apdoroti, aš dėl to nerimauju. 8. Kaip jaučiatės dėl savo darbo? A. +1 Atlikęs dalį darbų turiu pailsėti, daugiau nesiimu. B. +3 Nepavargstu, bet man sunku iškart po to pradėti kažką naujo. C. +2 Galiu lengvai pakeisti pareigas ir baigti pirmą dalyką, kurį pradėjau. D. +4 Man labai lengva imtis kažko naujo.

9. Kaip susitvarkote su liūdnais jausmais? A. +3 Aš labai emociškai toleruoju sielvartą, bet greitai judu toliau. B. +4 Aš juos pereinu lengvai ir paprastai, giliai nepriimu. C. +1 Man tikrai sunku susitvarkyti ir jie visada lieka mintyse. D. +2 Man sunku juos toleruoti, bet niekada to neparodau kitiems. 10. Kaip jums patinka humoras? А. +3 Aš paprastai juokauju apie kai kuriuos dalykus, bet ne visada. B. +1 Niekada nemėginkite juokauti apie mane. Aš priimu tai į širdį. C. +2 Vertinu gerą humorą, bet juokauti nėra mano dalykas. D. +4 Juokavimas yra visiškai mano dalymas ir man nerūpi, ar kas nors dėl jo nukentės. 11. Kaip sekasi planuoti reikalus? A. +2 Aš analizuoju visas rizikas ir viską planuoju. B. +4 Per daug negalvoju, tiesiog darau tai. Kam nors nutikus aš lengvai prisitaikau pagal aplinkybes. C. +3 Kuriu planus, kai pasineriu į darbą. Man lengva pakeisti planus. D. +1 Man sunku ką nors planuoti. Sunkiai priimu sprendimus ir negaliu prisirišti prie vieno dalyko. 12. Kaip jaučiatės dėl naujų patirčių? A. +1 Man tikrai lengva padaryti įspūdį ir aš siekiu naujų patirčių. B. +2 Aš neieškau jokių naujų potyrių. C. +3 Dievinu naujas įspūdingas patirtis, bet nelaukiu jų visą laiką. D. +4 Aš visada ieškau vis daugiau ir daugiau patirčių savo gyvenime. Man jų niekada neužtenka.

REZULTATAI: 12-19 balų – melancholikas Pasyvus temperamento tipas, turintis polinkį giliai analizuoti ir patirti dabartinius įvykius,pažeidžiamo būdo, kuris priima jam ar artimiesiems atsitinkančias situacijas į širdį. Melancholiški žmonės yra puikūs kūrėjai ir atlikėjai, tačiau jiems sunku priprasti prie naujoskomandos ir rasti bendrą kalbą su vadovais. Jiems lengva kurti ir įgyvendinti savo idėjas su minimaliapašaline kontrole, o užbaigus projektą sulaukti pagyrimų ir susižavėjimo atsiliepimų. Tinkamos profesijos: mokytojas, dizaineris, kompozitorius, veterinaras, menotyrininkas, poetas,psichologas - kūrybinės profesijos, reikalaujančios jautrumo, kūrybiškumo, empatijos, jiemslabiausiai tinka. 20-26 balai – cholerikas Cholerikams sekasi tose profesijose, kurioms reikia didesnės koncentracijos ir energijos. Jie greitaiatkuria jėgas. Nuovargio jausmas kyla ne dėl didelio darbo kiekio, o dėl poreikio nuolat suvaržyti savoenergiją. Cholerikai puikiai susidoroja su stresu. Tai daro juos puikiais lyderiais. Kuo daugiau energijosreikia profesijai, tuo labiau ji jai tinka. Tinkamos profesijos: menininkas, televizijos ir radijo reporteris, laidų vedėjas, režisierius, žurnalistas,diplomatas, prekybininkas, tiekėjas, pilotas, verslininkas, vadybininkas, treneris, dispečeris,chirurgas, virėjas, vairuotojas, statybininkas, elektrikas, tyrėjas, geologas.

27-32 taškai – flegmatikas Flegmatiškiems žmonėms gali būti labai sunku pasirinkti, bet padarę sprendimą, jie nedelsdamipradeda tai įgyvendinti. Flegmatiškas žmogus visame kame mėgsta tvarką, todėl labai vertina ramiąir pažįstamą aplinką. Per didelis šurmulys jį vargina. Jis yra vienintelis, kuris gali atlikti net patįmonotoniškiausią darbą. Juk bet kurioje pozicijoje karts nuo karto prireiks santūrumo, gebėjimoanalizuoti situaciją ir priimti svarbius sprendimus. Tinkamos profesijos: sistemų administratorius, gydytojas, buhalteris, inžinierius, matematikas,fizikas, ekonomistas, astronomas. 33-48 taškai – sangvinikas Tai žmogus, turintis aukštą protinio aktyvumo lygį, veržlumą veikti, efektyvumą, greitį ir judesiųstiprumą, greitą kalbos tempą. Sangvinikai yra bendraujantys, kupini teigiamų emocijų, linkę greitaikeistis, išraiškingi. Jų kraujyje yra gebėjimas užkariauti savo pašnekovą ir įtikinti jį priimti jų požiūrį. Jie pasižymi dideliu našumu. Jie taip pat gali labai ilgai sutelkti dėmesį į vieną užduotį. Sangvinikasturi gyventi ten, kur kasdien yra naujų užduočių ir kur nėra rutinos. Sangvinikai tinka ryškioms,gyvybingoms profesijoms, kuriose jie gali patenkinti savo bendravimo poreikius, atverti naujushorizontus, parodyti kūrybiškumą. Tinkamos profesijos: žurnalistas, gidas, vadovas, vadybininkas, reporteris, mokytojas, pedagogas,organizatorius, administratorius, padavėjas.

Refleksijos

Refleksijos įeiklina gilų mąstymą apie patirtį, mintis, emocijas. Ši veikla skatina savimonę ir įžvalgą.Tai apima žurnalų rašymą, meditaciją ir patirties aptarimą su kitais. Refleksijų tikslas – leisti žmonėms giliau suprasti savo mintis ir jausmus, skatinti asmeninį augimą irmokytis iš praeities patirties.

Grupinė meditacija Dėmesingo įsisąmoninimo meditacija gali būti puiki priemonė apmąstyti savo emocijas ir pagrįstisave. Šio tipo meditacija atliekama sėdint ratu ir laikant vienas kito rankas. Dalyviai turi susikoncentruoti įasmenį, esantį iš dešinės, ir dalytis savo energija. Bigus šią meditaciją ratu suspaudžiamos rankos. Laiškas sau projekto pabaigoje Šis pratimas vyksta projekto pradžioje, kur dalyviams duodama užduotis parašyti sau laišką, atsakantį paprastus, bet gilius klausimus. Rašymas leidžia jiems išreikšti savo lūkesčius, ketinimus ir tikslus,susijusius su Erasmus+ patirtimi. Laiškas tarnauja kaip laiko kapsulė, apimanti dalyvių mintis iremocijas kelionės pradžioje. Projekto pabaigoje jie perskaitys laiškus, kurie padės įvertinti savoaugimą ir tai, kaip jie pasikeitė per Erasmus+ patirtį. Klausimų pavyzdžiai: Kaip jaučiatės po pirmos projekto dienos? Kokie jūsų lūkesčiai dėl projekto? Ko tikitės iš savęs šiame projekte? Ko baiminatės šiame projekto? Kokiomis žiniomis norite pasidalinti? Koks bus jūsų indėlis į projektą?

Atsiliepimai apie projektą Dalyviai turi užrašyti ant lipnių lapelių, kas jiems patiko ir nepatiko projekte. Lipdukai padedami antstalo ir paaiškinama, kaip projektas galėtų tobulėti. Jausmo išraiška Yra du vadovai, kurie skaito klausimus. Visa grupė turi susėsti ant žemės ratu. Kiekvienas turiužmerkti akis, o tada vedėjai išrenka (liesdami pečius) du žmones, kurie turi atmerkti akis, atsistoti ireiti į rato vidurį ir klausytis nurodymų. Pavyzdys: palieskite žmogų, dėl kurio šiandien pasijutote geriau. Tuo metu visi dalyviai būnaužmerktomis akimis – tik viduryje esantys žmonės yra atmerktomis akimis. Galite paliesti daugiau neivieną žmogų, nes galbūt daugiau žmonių privertė jus gerai jaustis. Žaidimo eigoje kiekvienas turi būtipabuvojęs rato viduryje ir pasirinkti kitus asmenis atsakant į klausimus. Po žaidimo dalyviai turiatsakyti į svarbiausią klausimą – „Kaip tu dabar jautiesi?“. Nurodymų pavyzdžiai: Palieskite žmogų, kuris padarė jūsų dieną geresne. Palieskite žmogų, kurį reikia labiau vertinti. Palieskite žmogų, kuriam norite pasakyti ačiū. Palieskite žmogų, kurio jums labiausiai trūks. Palieskite žmogų, kuris turėtų labiau pasitikėti savimi. Palieskite žmogų, kuris turi praleisti daugiau laiko su jumis.

Palieskite žmogų, kuris išmokė jus kažko svarbaus. Palieskite žmogų, su kuriuo norite susitikti pasibaigus projektui. Palieskite žmogų, kuris jus įkvepia. Palieskite žmogų, kuris yra geras klausytojas. Palieskite žmogų, kuris padarė jums didžiausią įtaką. Palieskite žmogų, kuris tapo jūsų draugu. Palieskite žmogų, kurį norite pažinti iš arčiau, bet bijote su juo pasikalbėti. Palieskite žmogų, kuris privertė jus juoktis labiausiai.

„Jaunimo įgalinimo vadovas“ buvo sukurtas kaip Erasmus+“ jaunimo darbuotojų mobilumo „CareerUp!“ Nr.: 2023-1-LT02-KA153-YOU000147220 mokymo kurso rezultatas. Kuriant vadovą prisidėjoprojekte dalyvaujantys jaunimo darbuotojai iš Lietuvos, Estijos, Lenkijos, Slovakijos ir Rumunijos. Norime padėkoti mūsų dalyviams, kad šis projektas buvo toks sėkmingas! Asociacija “Keliauk pirmyn”, Lietuva asociacijakeliaukpirmyn@outlook.com Facebook: www.facebook.com/KeliaukPirmyn Instagram: www.instagram.com/keliaukpirmyn Youtube: www.youtube.com/@Keliaukpirmyn ISSUU: www.issuu.com/keliaukpirmyn

Thynk Unlimited

Employee Metode non-formale

Ghidul pentru mobilizarea tinerilor

„Ghidul pentru mobilizarea tinerilor” a fost conceput ca urmare a cursului de instruire Erasmus+ Mobilitatea lucrătorilor tineri „Career Up!”nr. ref.: 2023-1-LT02-KA153-YOU000147220 ce a avut loc în 2023 în Lituania cu aportul excelent al tuturor lucrătorilor tineri participanți din Lituania, Estonia,Polonia, Slovacia și România. Scopul proiectului a fost dezvoltarea cunoștințelor, a abilităților și aptitudinilor a 30 de lucrători tineri de la 5 organizații non-profit din Lituania, România, Slovacia, Polonia și Estonia în privința metodelor non-formale de mobilizare a tinerilor pentru a-și spori șansele de angajare. Pe parcursul proiectului am atins cu succes următoarele obiective: am sporit nivelul de cunoștințe, abilități și atitudini pozitive ale tinerilor lucrători participanți în ceea ce privește aplicarea metodelor non-formale pentru a facilita accesul tinerilor pe piața muncii și am sporit, de asemenea, capacitatea celor 5 organizații partenere de a organiza evenimente, activități și ateliere pentru tineri, care le pot mări șansele de acces pe piața muncii. Dorim să le mulțumim participanților pentru transformarea acestui proiect într-un asemenea succes! Asociacija “Keliauk pirmyn”, Lituania

CUPRINS Activități de Energizare Impuls........................................................................................................... 6 Hipodromul........................................................................................... 7 Jocul în lanț.............................................................................................. 8 Cercul complimentelor................................................................... 9 Scaune muzicale............................................................................... 10 Oglinzi: Învățarea mișcărilor de dans prin imitație.. 11 Adu ceva/Fă ceva............................................................................ 12 Repede, Încet, Start, Stop........................................................ 13 Urmează-l pe lider........................................................................... 14 Un val de energie.............................................................................. 15 Niciodată nu am mai....................................................................... 17 Vînătorul și Iepurele (Înger și Demon)................................ 18

Activități de autocunoaștere 100 de dorințe în viață............................................................... 19 3 influenceri......................................................................................... 20 Valori de clasificare....................................................................... 21 Competețe........................................................................................... 24 “Nu vreau să ma laud/să fiu prea mândru, dar…”.... 27 Perceptual map................................................................................ 29 Harta percepțiilor........................................................................... 30 Ceasul.......................................................................................................32 Activițăți de dezvoltare de sine Două adevăruri și o minciună.............................................. 35 Atitudinea conteză......................................................................36 Imbunătățirea procesului decizional.............................. 37 Vârf de munte................................................................................ 38 Memoria este esențială........................................................... 40 Încrederea în sine..........................................................................41 Învățăm împreună........................................................................ 42 Turnul inovației................................................................................ 43 Ghidul tocilarului pentru dezvoltare personală..... 45

Metode non-formale pentru îmbunătățirea șanselor de angajare Expediția agenților.................................................................. 47 Industria muzicală....................................................................49 Buncăr............................................................................................. 50 Test de personalitate și de ghidare profesională................................................................................. 54 Reflecții Meditație de grup.........................................................................61 Scrisoare către noi înșine....................................................... 61 Feedback............................................................................................. 62 Exprimarea sentimentelor..................................................... 62

Activități de energizare Activități de energizare - activități rapide și amuzante care contribuie la animarea unui grup. Acestea pot fi folosite când motivația este scăzută și energia scade. Aceste activități sunt esențiale pentru oameni pentru a rămâne atenți și activi. De asemenea, pot fi folosite pentru ca oamenii să facă cunoștință și să se simtă mai confortabil unii cu ceilalți.

1. Impuls Există mai multe versiuni ale acestei activități energizante. În prima versiune, toată lumea stă în cerc, ținându-se de mâini și își pasează impulsul de la o persoană la cealaltă strângându-se de mână puțin mai tare. Scopul acestui joc este de a fi cât mai rapid posibil în pasarea impulsului pentru a ajunge la persoana care a început. De ce aveți nevoie pentru această versiune? De nimic, doar de oameni dornici să facă acest lucru cât mai rapid posibil. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc în exterior sau în interior. Cu focus pe timp: Cât mai rapid posibil (poate dura atât timp cât aveți nevoie). O altă versiune a acestei activități energizante poate consta în împărțirea echipei în 2 grupuri, stând aliniați și ținându-se de mână. Un voluntar poate avea un obiect aleatoriu în fața celor 2 linii sau oriunde în încăpere, iar un voluntar poate sta în spate pentru a trimite impulsul. În linie, doar prima persoană ține ochii deschiși pentru a prinde obiectul de îndată ce simte impulsul. Toată lumea ține ochii închiși și se strâng de mână cât mai rapid posibil pentru a câștiga. Echipa care prinde prima obiectul câștigă. De ce aveți nevoie pentru această versiune? Un obiect aleatoriu care poate fi orice (o sticlă de apă, o bucată de hârtie, un telefon, orice obiect din încăpere) și de persoane competitive care doresc să câștige. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

2. Hipodromul Toată lumea stă în cerc și un voluntar va da comenzile. Oamenii sunt la o cursă de cai, fiecare călărind un cal și vor urma comenzile liderului. Este mai mult un joc de improvizație, dar comenzile pot fi de genul acesta: vei saluta regina și toată lumea se oprește și salută, apoi se întorc spre stânga și toată lumea se înclină spre partea stângă, există un copac în fața cailor așa că jucătorii ar trebui să sară peste copac și așa mai departe.Pot exista orice fel de comenzi care sunt legate de o cursă de cai. De ce aveți nevoie pentru această versiune? De nimic, doar de imaginație și de oameni activi. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Cât mai multe comenzi posibil (poate dura atât timp cât aveți nevoie).

3. Jocul în lanț În acest joc, fiecare persoană începe prin a spune ceva ce le place sau o activitate/un hobby preferat. Spre exemplu, cineva ar putea spune că îi place să citească. Acea persoană întinde mâna în față și oricine din grup care are aceeași pasiune se conectează cu ea punându-i mâna pe cot. Procesul continuă cu fiecare participant care se adaugă la lanț împărtășindu-și propriile preferințe. Fiecare zală reprezintă o conexiune între persoane cu interese similare. Acest joc nu numai că realizează un lanț fizic, ci este, de asemenea, un simbol al conexiunilor și afinităților din grup. Este un mod interactiv și plăcut de a facilita conexiunile și de a afla mai multe despre ceilalți într-un mod prietenos. De ce aveți nevoie? De nimic, doar de creativitate. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Depinde de numărul de persoane. Cu cât sunt mai multe persoane, cu atât mai mult durează. Cu 30 de persoane, durează 5-7 minute.

4. Cercul complimentelor Participanții formează două cercuri, unul în interiorul celuilalt (un număr par este necesar, dar cu puțină creativitate se poate realiza și cu un număr impar). Într-un interval de timp de 30-90 de secunde, fiecare persoană din cercul exterior spune complimente sau observații pozitive despre cei care sunt în cercul interior. Este esențial ca participanții din cercul interior să se abțină de la orice interacțiune verbală sau fizică, cu excepția contactului vizual. După un semnal, membrii din cercul exterior încep să spună complimente despre membrii cercului interior cu care stau față în față. Persoanele din cercul exterior fac un pas în sensul acelor de ceas, creând interacțiuni noi. Această rotație le permite participanților să interacționeze cu persoane noi și să împărtășească complimente noi. Jocul continuă în acest fel, facilitând feedback pozitiv, până când toată lumea a stat față în față pe perechi. Membrii cercului interior și exterior schimbă locurile–cei care au oferit anterior complimente le primesc acum în calitate de membri ai cercului interior. De ce aveți nevoie? De nimic, doar de creativitate și sinceritate. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Depinde de numărul de persoane. Cu cât sunt mai multe persoane, cu atât mai mult durează. Cu 30 de persoane, durează 5-7 minute. Lucruri de discutat: Ai aflat ceva nou despre tine? Ce a fost mai greu, să oferi sau să primești complimente? De ce? Ce spune acest lucru despre mine?

5. Scaunele muzicale Pentru această activitate energizantă, veți avea nevoie doar de scaune și de participanți entuziaști. Este un joc de societate în care trebuie să așezați scaunele în cerc, orientate cu fața spre exterior (cu 1 mai puțin față de numărul de participanți). Jucătorii se plimbă în jurul scaunelor cu mișcări de dans, pe ritmul muzicii. Când muzica se oprește, oamenii găsesc un scaun liber și se așază pe el. Ultima persoană care rămâne în picioare fără scaun iese din joc. Un scaun este îndepărtat și începe runda următoare. Această secțiune se repetă până când penultima persoană iese din joc. Câștigă persoana care ocupă ultimul scaun. Cu focus pe timp: Depinde de numărul de persoane. Cu cât sunt mai multe persoane, cu atât mai mult durează. Cu 30 de persoane, durează 10-15 minute.

6. Oglinzi: Învățarea mișcărilor de dans prin imitație Pentru această activitate energizantă, aveți nevoie doar de muzică bună și de participanți. Persoanele trebuie să se grupeze pe perechi indiferent de gen. Este recomandat să găsească o persoană din altă țară sau o persoană cu care nu a mai lucrat până atunci. După ce formați perechile, trebuie să stați în fața partenerului/partenerei ca și cum ați sta în fața oglinzii. Apoi începe muzica. O persoană începe să danseze pe ritmul muzicii și cealaltă persoană îi imită mișcările. Apoi trebuie să faceți schimb. Scopul acestei activități energizante este să vă concentrați pe momentul prezent. Este important de menționat că imitarea trebuie să respecte 3 etape esențiale: observare, analiză și experimentare, iar acest lucru îmbunătățește cu siguranță dansul. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

7. Adu ceva/Fă ceva Participanții trebuie să găsească un partener pentru a juca pe perechi. Jocul începe și toată lumea trebuie să aducă un obiect aleatoriu sau să facă ceva. Prima echipă care aduce obiectul/termină provocarea câștigă. Scopul jocului este lucrul în echipă cât mai repede posibil și distracția. De exemplu: Prima pereche care aduce un parfum câștigă. De ce aveți nevoie? Creativitate. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

8. Repede, încet, start, stop Acest joc interactiv presupune o persoană care dirijează viteza și mișcările. Voluntarul rostește comenzile și va începe cu Start pentru a porni mersul, stop pentru a opri mersul, repede pentru a merge mai repede, încet pentru a merge mai încet. Partea distractivă este că se pot schimba comenzile. De exemplu, atunci când participanții aud încet, comanda poate fi schimbată cu repede și trebuie să meargă mai repede și așa mai departe. De ce aveți nevoie? Creativitate și spațiu. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

9. Urmează-l pe lider Toată lumea stă în cerc și va exista un voluntar care merge afară sau undeva unde nu poate vedea sau auzi ce se întâmplă. Apoi, se alege un lider pentru a începe dansul și pentru a schimba mișcările oricând dorește. Toată lumea trebuie să îl urmeze pe lider și scopul este ca persoana care a ieșit afară să nu ghicească cine este liderul. Poate încerca de 3 ori sau ori de câte ori este posibil. Liderul este acum persoana care merge afară și restul de persoane aleg alt lider și așa mai departe. De ce aveți nevoie? Creativitate și spațiu. Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

10. Un val de energie Așezați toți participanții în cerc. O persoană stă în mijlocul cercului. Toată lumea din cerc se ține de mână cu persoana de lângă. Persoana din mijloc va atinge o persoană care va ridica apoi ambele brațe în sus. Persoanele care simt că un braț se ridică își ridică, de asemenea, celălalt braț. Scopul este ca valul, care vine din ambele părți, să ajungă în același timp la o persoană. Când o persoană ridică ambele brațe simultan strigă KABOOM sau alt cuvânt la alegere. Încheiați jocul după ce toată lumea a spus KABOOM de mai multe ori pe rând. De ce aveți nevoie? Atenția la numărul de participanți și la spațiu.Nu contează numărul de persoane sau dacă jocul are loc la exterior sau la interior. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

11. Niciodată nu am mai... Toți participanții stau pe scaune în cerc, iar un voluntar stă în picioare. Persoana care stă în picioare va trebui să spună Niciodată nu am mai făcut ceva, de exemplu: Niciodată nu am mai fost într-un proiect Erasmus+. Toți cei care se identifică cu afirmația trebuie să se ridice în picioare și să aleagă alt scaun. Șmecheria este că va fi cu un scaun mai puțin decât numărul total de participanți ca să existe întotdeauna cineva care nu găsește loc și care trebuie să continue cu expresia Niciodată nu am mai. De ce aveți nevoie? Creativitate din partea oamenilor și scaune. Este mai bine să se desfășoare la interior, dar și la exterior dacă există scaune sau altceva pe care participanții pot sta. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

12. Vânătorul și iepurele (Îngeri și demoni) Fiecare persoană trebuie să găsească o pereche și să găsească un scaun pentru amândoi. Aranjați scaunele în cerc, cu fața orientată spre interior. O persoană stă pe scaun și partenerul stă în spatele său, cu mâinile la spate. O persoană va sta în spatele unui scaun gol. Persoana singură va clipi și persoana care stă jos (înger/iepure) căreia îi face cu ochiul va trebui să evadeze la scaunul său. Vânătorul al cărui iepure vrea să evadeze trebuie să atingă iepurele pentru a nu-l lăsa să evadeze. În funcție de numărul de participanți 2 scaune trebuie eliberate pentru o experiență intensă. Încheiați jocul după ce participă toată lumea. De ce aveți nevoie? Un număr par de participanți și scaune. Este mai bine să se desfășoare la interior, dar este posibil și la exterior. Cu focus pe timp: Oricâte runde doriți (puteți alege cât timp doriți să petreceți pentru această activitate).

Activități de autocunoaștere Activitățile de autocunoaștere sunt concepute pentru a-i ajuta pe oameni să se descopere și să se înțeleagă mai bine. Aceste activități pot include scrierea în jurnal, exerciții de stabilire a obiectivelor, teste de personalitate și implicarea în experiențe noi. Scopul este facilitarea creșterii personale prin dobândirea de cunoștințe noi și înțelegerea convingerilor personale, a punctelor forte și a punctelor slabe.

Nume: 100 de dorințe în viață Descrierea detaliată a metodei: Participanții trebuie să scrie 100 de dorințe pe care le au în viață – este necesar ca dorințele să fie realiste, dar importante și specifice de îndeplinit sau experimentat pe parcursul vieții (deci, dorințe în VIAȚĂ). Se pot aloca până la 20 min. pentru completarea exercițiului. Reflecție: Exercițiul este greu de finalizat într-un interval dat de timp, dar este esențial să ajungeți la acest număr de dorințe, deoarece acest lucru oferă o reflecție mai profundă asupra obiectivelor personale privind viața. Obiectivele în viață ne oferă direcție și dorința de a le urmări.

Nume: 3 influenceri Descrierea detaliată a metodei: Participanții sunt rugați să scrie trei nume de persoane (sau personaje fictive) care au avut cel mai mare impact/care i-au impresionat cel mai mult în copilărie (până în momentul de față pentru copii) și lângă fiecare nume, valorile sau principiile pe care aceste persoane/personaje le aveau, care i-a determinat pe participanți să îi admire. Întrebări pentru reflecție: -De ce vă plac aceste principii/valori? -Pe câte dintre aceste valori/principii le urmați? Reflecție: Exercițiul contribuie la descoperirea propriilor noastre valori, precum și la recunoașterea influențelor din partea celorlalți. Valorile reprezintă una dintre părțile cheie în autocunoaștere și alegerile în carieră într-o anumită măsură.

Nume: Valori de clasificare Autor: Jonas Jadevičius, psiholog. UAB „Baltic Personnel Strategy Project” Descrierea detaliată a metodei: Participanților li se oferă o listă de valori în Tabelul A și sunt rugați să le clasifice cu cifre de la 18 la 1 – de la cel mai puțin important la cel mai important. Apoi sunt rugați să procedeze la fel cu valorile din Tabelul B. Reflecție: Tabelul A indică valorile dvs. țintă (ceea ce căutați), în timp ce Tabelul B indică valorile pe care le practicați (folosiți), punctele dvs. forte individuale.

Tabel A Estetica (frumusețea în mediu) Libertatea (autonomia de decizie și acțiune) Mediul (activități plăcute) Încrederea în sine (ușurința, lipsa dubiilor) Dezvoltarea personală (fizică și mentală) Creativitatea (capacitatea de a crea, imaginația) Viață activă (energică, plină de evenimente, aventuroasă) Înțelepciunea (decizii mature, experiență) Prosperitate materială (fără lipsuri) Productivitatea (utilizarea la maximum a aptitudinilor) Sănătatea (fizică și mentală) Viață de familie fericită Loc de muncă interesant Prieteni buni și loiali Validare (respect din partea oamenilor din jur Fericirea celorlalți Descoperire (capacitatea de a culege informații) Iubire (apropiere fizică și emoțională de ceilalți)

Table B Creștere (bune maniere) Toleranță (acceptarea celorlalți, iertarea greșelilor) Minte deschisă (respect față de alte opinii) Bucuria vieții (și simțul umorului) Responsabilitate (un sentiment al datoriei) Aspirații înalte (ambiție) Autocontrol (gestionarea, controlul emoțiilor) Eficiență (productivitate, eficacitate) Lipsa tolerării defectelor (personale, ale celorlalți) Independență Educație (cunoștințe vaste, erudiție) Persistență (curajul de a-și apăra opiniile/valorile) Empatie (sensibilitate și grijă față de ceilalți) Autodisciplină Voință (autenticitate, depășirea obstacolelor) Ordine (organizare, punctualitate) Onestitate (sinceritate) Rațiune (acțiuni și decizii pline de semnificație)

Nume: Competențe Autor: Proiectul DROP-IN: Educ'action catalogue on non-formal education methods 2018-1-FR01KA201-047884 Descrierea detaliată a metodei: 1.Facilitatorul oferă o copie a Tabelului C „Valori. caracteristici și aptitudini” studenților și îi roagă să citească lista. 2.Facilitatorul se asigură că studenții cunosc semnificațiile și caracteristicile valorilor, atitudinilor și aptitudinilor din listă. 3.După aceea, facilitatorul oferă o copie a Tabelului D „Competențele mele” fiecărui student și îi roagă pe studenți să le aleagă pe acelea pe care consideră că le au deja și pe acelea pe care și-ar dori să le dezvolte și să le scrie pe fișe. Reflecție: Studenții sunt rugați (în mod voluntar) să își împărtășească răspunsurile - ce caracteristici au deja și ce le-ar plăcea să dobândească și de ce. Dacă există suficient timp, facilitatorul îi întreabă ce ar trebui să facă sau ce ar avea nevoie pentru a dezvolta caracteristicile dorite.

Tabel C Valori, Caracteristici și Aptitudini Valori

Caracteristicii

Încredere Încredere

Deschis

Luare de decizii

Sinceritate

Entuziast

Concentrare

Onestitate

Politicos

Planificare strategică

Modestie

Inspirațional

Rezolvare de probleme

Excelență

Încrezător

Rezolvarea conflictelor

Compasiune

Autocontrol

Planificare de proiecte

Corectitudine

Determinat

Îi motivează pe ceilalți

Loialitate

Gândire deschisă

Comunicare

Independeță

Echilibrat

Negociere

Simplitate

Conștient de sine

Organizare

Patriotism

Prietenos

Stabilire de obiective

Devoțiune

Curios

Gândire pozitivă

Respect

Flexibil

Gândire critică

Responsabilitate

De încredere

Pragmatism

Generozitate

Persistent

Inventivitate

Curaj

Perseverent

Creativitate

Altruism

Plin de inițiativă

Ascultare

Egalitate

Muncitor

Persuasiune

Fidelitate

Tolerant

Delegare

Onoare

De bază

Organizarea timpului

Demnitate

Amabil

Managementul stresului

Prestigiu

Ambițios

Competențe media

Carieră

Disciplinat

Predare

Justiție

Autoritar

Lucru în echipă

Inteligență

Strictețe

Managementul riscului

Aptitudini

Tabel D Competețele mele Am deja Valorile mele

Atitudinile mele

Aptitudinile mele

Mi-ar plăcea să dezvolt

Nume: „Nu vreau să mă laud/să fiu prea mândru, dar…” Sunt posibile mai multe adaptări ale metodei: 1. Obiectivul este ca studenții să se cunoască între ei; exercițiu de spart gheața. Oamenii stau în picioare în cerc. Prima persoană își spune numele și descrie o calitate/abilitate unică pe care o are. Dacă există o altă persoană printre participanți care are aceeași calitate/abilitate, aceasta o ia de mână pe prima, își spune numele și își prezintă calitatea/abilitatea unică. Exercițiul se repetă până când toți participanții s-au prezentat (grupat în perechi). În cazul în care caracteristica/abilitatea unuia dintre participanți este extrem de unică, se caută altă opțiune până când se formează o pereche. De exemplu: Numele meu este Sigita,nu vreau să mă laud, dar am scris o carte... Numele meu este Aistė, am scris o care, nu vreau să mă laud, dar... 2. Scopul este de a înțelege dacă fiecare deține calitățile necesare pentru o anumită profesie. Unui grup de studenți/candidați la locuri de muncă i se prezintă o anumită profesie (de ex. medic) și apoi sunt rugați să indice calități/aptitudini/cunoștințe pe care le consideră necesare. De exemplu: Numele meu este Sigita, nu vreau să mă laud, dar excelez la chimie... Numele meu este Aistė, nu vreau să mă laud, dar am aptitudini excelente de oratorie...

3. Scopul este de a descoperi punctele forte existente, de a spori încrederea în activitățile profesionale/experiența de muncă. Procesul este similar, dar participanții sunt invitați să povestească despre o circumstanță legată de experiența lor pozitivă de muncă și de realizări. De exemplu: Numele meu este Sigita, sunt consultant de recrutare, nu vreau să mă laud, dar am primit o primă pentru munca mea de calitate... Numele meu este Aistė, sunt consultant în carieră. Am primit mulțumiri din partea unui client pentru că l-am ajutat să aleagă domeniul de recalificare. 4.Scopul este de a afla/înțelege dacă/în ce măsură valorile specifice sunt relevante pentru o persoană (de ex. ecologie, stil de viață sustenabil). Procesul este similar, dar participanții sunt invitați să numească o acțiune/un obicei care reflectă o valoare specifică. De exemplu: Numele meu este Sigita, nu vreau să mă laud, dar merg la serviciu cu transportul în comun...Numele meu este Aistė, merg la serviciu cu transportul în comun. Nu vreau să mă laud, dar îmi place să cos/îmi modific îmbrăcămintea... * Dacă există până la 10 persoane în grup și scopul principal este doar să se cunoască între ele, fiecare participant este încurajat să repete numele și/sau abilitatea primilor vorbitori înainte de a se prezenta.*

Nume: Harta percepțiilor Descrierea detaliată a metodei: 1. Persoanele sunt împărțite în perechi și prima lor sarcină este să scrie 6 lucruri despre cum se văd pe ei înșiși din partea opusă (calitățile lor) și în viitor (1-3 profesii propuse). Această bucată de hârtie va rămâne la ei până la sfârșitul acestei metode. De exemplu: Sunt o persoană amabilă, înțelegătoare și muncitoare, îmi place să comunic cu oamenii, am o memorie bună și îmi place să îi ajut pe ceilalți, în viitor mă văd medic, psiholog sau avocat. 2. După ce o persoană scrie despre sine, partenerii scriu același lucru despre cealaltă persoană, cum este și ce va deveni în viitor. De exemplu: (mi se pare că…) este vesel, știe cum să îi susțină pe ceilalți și va găsi întotdeauna un subiect de conversație, are răbdare, este amabil și inteligent, îl văd comediant sau prezentator TV. 3. Perechile se schimbă în mod aleatoriu de 5 ori și fiecare persoană scrie ceva despre celălalt. 4. La sfârșit, o persoană trebuie să aibă o descriere despre sine pe care a scris-o personal și 5 alte descrieri scrise de celelalte persoane. 5. Având aceste informații, la final le compară cu ce a scris despre sine. 6. Persoana analizează acest lucru și, cu ajutorul acestei metode, se poate vedea în roluri diferite.

Nume: 10 valori Descrierea detaliată a metodei: Participanții primesc o listă de 10 valori furnizate mai jos. Valorile sunt considerate toate importante și sunt greu de tăiat. Participanților li se cere să taie (să sacrifice) trei dintre ele. Li se acordă câteva minute ca să se gândească și să facă exercițiul. După aceea, participanților li se cere să taie alte trei valori. Din nou, li se acordă câteva minute ca să se gândească și să facă exercițiul. Apoi participanții trebuie să facă o ultimă eliminare a alte trei valori, astfel încât să rămână cu una singură. Se recomandă orice formă de reflecție. Carieră Familie Prieteni Credință (religie) Libertate Dezvoltare personală Creativitate Hobbyuri (interese) Bunăstare financiară Sănătate

Reflecție: Rezultatele spun multe despre valorile de bază pe care le au, ce valori sunt cel mai dificil de sacrificat etc. În planificarea carierei trebuie să vă asigurați că viitoarea dvs. ocupație nu intră în conflict cu valorile de bază, ci, dimpotrivă, ar trebui să fie complementară. A-și baza alegerile în carieră doar pe un salariu mai mare se consideră a fi una dintre cele mai comune greșeli pe care le fac oamenii.

Nume: Ceasul Descrierea detaliată a metodei: Fiecărui participant i se dă o bucată de hârtie cu un ceas desenat pe ea (mai jos). Participanții trebuie să aranjeze întâlniri unu la unu la anumite ore pe ceas, cu anumite persoane din grup. De exemplu: participanții A și B pot stabili să se întâlnească la 3, așa că fiecare scrie numele celuilalt pe o parte a liniei care indică la cifra 3 pe fișă. Întâlnirile nu pot fi repetate cu aceeași persoană, dacă cineva rămâne singur, această persoană se alătură unei alte perechi. Fiecare întâlnire durează 2 minute. La fiecare rundă, jucătorilor li se cere să răspundă la diferite întrebări. Ambii participanți la o întâlnire trebuie să vorbească despre întrebarea dată pe rând, în timp ce o altă persoană ascultă, deci 1 minut de persoană. Exemple de întrebări ce ar putea fi adresate în timpul exercițiului: 1. Care este cea mai mare frică a ta? 2.Care este realizarea cu care te mândrești cel mai mult? 3.Ce te înfurie cel mai tare? 4.Unde te vezi peste 5 ani? 5.Pentru ce sau pentru cine ți-ai sacrifica viața? 6.Care este amintirea ta preferată din copilărie? 7.Dacă ai putea schimba ceva la tine, ce anume ar fi? 8.Cine te-a inspirat/influențat cel mai mult? 9.Cine te-a sprijinit cel mai mult când ai avut nevoie? 10.Dacă ai putea să te întâlnești cu versiunea ta mai tânără, ce ți-ai spune?

Reflecție: Exercițiul ajută la înțelegerea de sine și la a afla mai multe despre celălalt la un nivel mai profund. Anumite întrebări sunt menite să identifice punctele dvs. forte, punctele slabe, influențele din mediul social și să formuleze obiectivele. Aceasta este o alternativă interactivă la scrierea unui plan de carieră.

Activități de dezvoltare personală Activitățile de dezvoltare personală sunt menite să îmbunătățească aptitudinile, cunoștințele și dezvoltarea personală în general. Aceste activități pot include cititul, participarea la ateliere, participarea la cursuri, stabilirea și atingerea obiectivelor, obținerea de feedback și implicarea în practici de reflecție. Obiectivul activităților de dezvoltare personală este de a îmbunătăți numeroase aspecte, cum ar fi inteligența emoțională, aptitudinile de leadership, diverse competențe, abilitățile de comunicare și așa mai departe.

Nume: Două adevăruri, o minciună Descrierea detaliată a metodei: 1.Clasa este împărțită în perechi. 2.Primul partener trebuie să se gândească la trei lucruri despre sine, dintre care două trebuie să fie adevărate și unul trebuie să fie o minciună. 3.După aceea, primul partener trebuie să îi spună aceste lucruri celui de-al doilea partener. Trebuie să asculte cu atenție și să încerce să ghicească care afirmație este o minciună. 4.Apoi, al doilea partener trebuie să prezinte primul partener celorlalți și ei trebuie să ghicească care afirmație este o minciună. 5.Perechile se schimbă apoi cu alți parteneri până când fiecare participant formează pereche cu toți ceilalți. 6.Într-o discuție liberă, fiecare împărtășește care afirmație este o minciună și discută între ei dacă se așteptau sau nu la asta.

Nume: Atitudinea contează Descrierea detaliată a metodei: Scopul activității este cunoașterea de sine, practicarea abilităților de comunicare și aptitudinile socio-emoționale. Activitatea evidențiază ideea că, în situații importante de viață, atitudinea cu care ne raportăm la fapte face diferența între succes și eșec. Metodologie: 1. Participanții sunt împărțiți în grupuri. Fiecare grup primește o fișă cu un citat care trebuie analizat. 2.Participanții trebuie să discute și să își susțină opiniile cu argumente privind mesajul transmis de text. 3.Un reprezentant din fiecare grup își prezintă opiniile. 4.La sfârșit, participanții pot fi rugați să ofere exemple din experiența lor personală despre situații care au evidențiat mesajele exprimate de citate. 5.Concluzia finală este că atitudinea contează: o atitudine pozitivă îi sprijină pe tinerii lucrători în drumul spre succes, o atitudine negativă generează dificultăți, împiedică depășirea obstacolelor și atingerea obiectivelor.

Nume: Îmbunătățirea procesului decizional Descrierea detaliată a metodei: Obiectivul principal al acestei metode este îmbunătățirea abilităților de luare a deciziilor și, în același timp, îmbunătățirea abilității de a lucra în echipe și de a face brainstorming. 1.Participanții sunt împărțiți aleatoriu în grupuri, de preferință a câte 4-5 persoane fiecare. 2.Fiecărui grup i se oferă o foaie de hârtie. Pe această foaie există o anumită problemă care trebuie să fie extrem de greu de rezolvat, dacă nu nerezolvabilă. 3.Participanții au la dispoziție un interval de timp limitat (de preferință 3 minute) pentru a găsi o soluție la problemă, care ar fi cea mai eficientă. 4.După aceea, grupurile sunt amestecate din nou aleatoriu, fiecărui grup i se oferă iar o anumită problemă și ciclul se repetă.

Nume: Vârf de munte Autor: Proiectul DROP-IN: Educ'action catalogue on non-formal education methods 2018-1-FR01KA201-047884 Descrierea detaliată a metodei: Activitatea are scopul de a facilita înțelegerea termenilor: gândirea pe termen scurt/lung, visuri, obiective, planuri, nevoi, dorințe, deziderate, responsabilități. Metodologie: 1. Începeți activitatea cu o discuție despre termenii: țeluri, visuri, dorințe, nevoi, deziderate, planificare, acțiune, pentru sensibilizare pe subiect și pentru încălzire. Termenii pot varia în funcție de scopul activității. 2.Oferiți-le studenților o foaie albă de hârtie. Rugați-i pe studenți să se gândească la un obiectiv specific pe termen lung pe care fiecare dintre ei ar dori să îl îndeplinească și rugați-i să îl scrie. Dacă studenții nu sunt încă gata să definească un obiectiv exact, lăsați-i să aleagă un vis sau o dorință pentru viitor. 3.După ce toată lumea este gata, rugați-i pe studenți să se gândească la pașii următori pe care trebuie să îi facă pentru a-și îndeplini obiectivul/visul. 4.După câteva minute de reflecție, oferiți-le studenților o copie a fișei Obiectiv de îndeplinit „Vârf de munte” și rugați-i să scrie pașii pe care cred că trebuie să îi parcurgă pentru a-și atinge obiectivul/pentru a-și îndeplini dorința. 5.După ce studenții termină exercițiul, întrebați-i cine dorește să își prezinte grupului obiectivul/dorința și pașii de întreprins.

Obiectiv de atins

Pasul 12 Pasul 11 Pasul 10 Pasul 9 Pasul 8 Pasul 7 Pasul 6 Pasul 5 Pasul 4 Pasul 3 Pasul 2 Pasul 1

Nume: Memoria este esențială Descrierea detaliată a metodei: Această metodă contribuie la dezvoltarea memoriei, deoarece memoria este foarte importantă mai ales la învățat, dar și în viața de zi cu zi. Prima activitate 1.Alegeți 3 voluntari care vor merge în spatele ușii. 2.Apoi schimbați câteva lucruri în încăpere, cum ar fi să mutați scaune sau să deschideți fereastra. 3.După ce terminați, cei 3 voluntari se pot întoarce. 4.Ei trebuie să ghicească ce este diferit. A doua activitate 1.Puneți câteva lucruri pe masă, cum ar fi un stilou sau o carte sau un telefon mobil. 2.Apoi alegeți 3 persoane care vor juca acest joc. 3.Permiteți-le să privească obiectele respective timp de 10 secunde. 4.După aceea, acoperiți obiectele și schimbați ordinea lor sau îndepărtați unul sau două obiecte. 5.Jucătorii trebuie să ghicească ce este diferit și ce lipsește.

Nume: Încrederea în sine Descrierea detaliată a metodei: Această metodă se axează pe a-i învăța pe tineri să recunoască și să își înțeleagă punctele forte și abilitățile, să își sporească încrederea în sine, sporindu-și astfel șansele de angajare. Metodologie: 1.Explicați motivele care stau în spatele acestei metode (conștientizarea slabă a propriilor aptitudini și puncte forte etc.). 2.Înmânați fișe cu vocabular valoros care descrie o persoană. 3.Împărțiți tinerii în perechi. Fiecare pereche va lucra timp de 6 minute. 4.Primele două minute sunt pentru un adolescent care se descrie celuilalt ca și când ar fi un potențial angajator, folosind vocabularul din materialul înmânat. 5.Următorul minut este dedicat feedbackului de la „potențialul angajator”, ce a mers bine și ce ar putea fi îmbunătățit. 6.Apoi fac schimb de roluri și procesul se repetă. 7.Perechile fac schimb și procesul se repetă. 8.Numărul de schimburi de perechi depinde de facilitator, dar este recomandat să existe cel puțin 3-4 schimburi. 9.La final, poate exista ocazia unei evaluări, dar nu este obligatorie.

Nume: Învățăm împreună Descrierea detaliată a metodei: Această metodă poate fi implementată în sala de clasă pentru a învăța despre materiile și temele de care studenții sunt interesați sau care fac parte din programă. Poate fi efectuată pentru aproape toate materiile de școală, oferind învățare activă, participare și învățare împreună. Metodologie 1.Împărțiți clasa în echipe, de preferință folosind o activitate în echipă, pentru a avea echipe mixte. 2.Fiecare echipă trebuie să își inventeze un nume, facilitatorul le scrie pe o foaie mare de hârtie sau pe tabla albă. 3.Fiecare grup trebuie să scrie 4-6 întrebări despre tema dată, subiectul sau sarcina definită de liderul activității. Numărul de întrebări pentru fiecare echipă depinde de numărul total de echipe. Cu cât există mai multe echipe, cu atât vor fi mai puține întrebări de pregătit. 4.Întrebările vor fi predate altei echipe, prin urmare, asigurați-vă că întrebările sunt scrise în mod clar, lizibil și specific. 5.Echipele fac schimb de întrebări și li se acordă timp pentru a pregăti răspunsurile. 6.Echipele răspund pe rând cu voce tare la întrebările primite, iar restul studenților ascultă răspunsurile lor. Echipa care a pregătit întrebările îi informează apoi dacă răspunsurile sunt corecte, incorecte sau parțial corecte ori dacă au fost utile. La sfârșitul acestei activități se efectuează o evaluare și se alege cea mai bună echipă - echipa cu cea mai bună prezentare și cu răspunsurile cele mai utile sau mai informative.

Nume: Turnul inovației Autor: Dezvoltat de Dr. AdamWeinert de la UEP University Descrierea detaliată a metodei: Proiectul „Turnul inovației” este o provocare dinamică care integrează elemente de construire colaborativă a structurii și dezvoltarea de aptitudini de leadership. Acest proiect pune accent pe creativitate și pe abilități de construire, testează diferite stiluri de leadership și abilitatea de a lua decizii strategice în echipă. Metodologie: 1. Formarea echipei: Participanții sunt împărțiți în echipe, fiecare fiind formată din maximum 5 membri. Jocul durează între 10-20 de minute în funcție de ideea proiectului. Se alocă diferite stiluri de leadership fiecărui lider. 2. Construirea turnului: Echipele sunt însărcinate să construiască cel mai mare turn folosind materialele furnizate: spaghete și bandă sau hârtie și bandă. Timpul de construire este stabilit la 20 de minute.

3. Stiluri de leadership: •Liderii sunt însărcinați cu dirijarea eficientă a echipelor potrivit stilurilor de leadership care leau fost alocate. •Observarea și analiza au loc pentru a înțelege ce impact au diferitele stiluri asupra eficacității echipei. 4. Activități suplimentare: •Pe parcursul proiectului, echipele au oportunitatea de a obține materiale suplimentare prin rezolvarea de sarcini în plus. Cu toate acestea, decizia de a întreprinde aceste sarcini afectează timpul și resursele direcționate către construirea turnului. 5. Încheiere: După construirea turnului, echipele își prezintă structurile și are loc o raportare în care participanții își împărtășesc experiențele și informațiile obținute în cadrul proiectului.

Nume: Ghidul tocilarului pentru autocunoaștere Autorul recomandărilor: Miłosz Rekiel Descrierea detaliată a metodei: Scopul este oferirea de unelte pentru a dobândi competențe esențiale cerute pe piața muncii. Setul de instrumente este perfect echilibrat, astfel încât să puteți dobândi aproape toate competențele și abilitățile dorite. Sfera de activitate începe de la învățarea diferitelor limbi străine până la management financiar și se încheie cu fizica cuantică. Khan Academy - este o academie online vastă, unde se predau astfel de ramuri. Puteți găsi cursuri complete de fizică, matematică, economie și management. Această bază a fost fondată ca ajutor pentru studenți, dar, datorită explicării clare a diverselor domenii, a început să crească rapid. Următorul instrument este Coursera. Baza sa internațională conține cursuri certificate de dezvoltare personală din toată lumea. Majoritatea cursurilor sunt gratuite, dar unele dintre ele au certificate care trebuie să fie plătite după finalizarea cursului. Platforma Edx oferă acces la o bază enormă de cursuri furnizate de cei mai buni specialiști și doctori de la cele mai bune universități, cum ar fi Oxford, Yale, MIT sau Harvard University. Ultima platformă de cursuri care merită menționată este Udemy. Funcționează în baza unor reguli aproximativ similare.

Metode non-formale pentru îmbunătățirea șanselor de angajare Metodele non-formale pentru creșterea șanselor de angajare ale tinerilor includ programe de instruire vocațională, programe de ucenicie, inițiative de mentorat și ateliere de construire a aptitudinilor. Aceste abordări oferă experiență practică și facilitează dezvoltarea de aptitudini tehnice și de comunicare căutate de angajatori, contribuind per total la șansele de angajare ale tinerilor. Acestea pot fi implementate pentru a ajuta și susține tinerii să își găsească locul de muncă dorit și să fie apreciați pe piața muncii.

Nume: Expediția agenților Descrierea detaliată a metodei: Proiectul „Expediția agenților” este o aventură captivantă concepută să faciliteze gândirea logică și lucrul în echipă printr-un joc captivant de rezolvare de puzzle. Participanții vor fi împărțiți în echipe, fiecare fiind însărcinată cu descoperirea de mistere logice pentru a localiza strategic agenții amplasați pe harta unui oraș. Metodologie: 1. Formarea echipei: •Participanții vor fi organizați în echipe, promovând diversitatea de aptitudini și perspective. •Fiecărei echipe i se va aloca un set unic de provocări logice de rezolvat. 2. Vânătoarea de agenți: •Echipele se îmbarcă într-o expediție prin tot orașul pentru a localiza agenți ascunși, rezolvând o serie de puzzle-uri logice. •Puzzle-urile pot varia din punct de vedere al complexității, testând abilitatea participanților de a gândi critic și de a rezolva eficient probleme. 3. Dinamica echipei: •Jocul încurajează lucrul în echipă și colaborarea, solicitându-le participanților să împărtășească idei și să facă brainstorming împreună pentru a găsi soluții. •Membrii echipelor vor învăța să se adapteze la diverse stiluri de rezolvare a problemelor în cadrul grupului lor.

4. Gândire strategică: •Descoperirea misterelor logice va necesita planificare strategică și alocare de resurse. •Participanții se vor angaja în discuții pentru a concepe strategii optime pentru descoperirea locațiilor agenților. 5. Raportare și reflecție: •După joc, o sesiune de raportare va oferi o oportunitate pentru echipe de a reflecta asupra experiențelor lor. Participanții vor discuta despre eficacitatea strategiilor lor și vor împărtăși informații obținute din provocările cu care s-au confruntat. „Expediția agenților” nu este doar o experiență distractivă și interactivă, dar și o platformă pentru dezvoltarea de aptitudini esențiale, cum ar fi gândirea logică, lucrul eficient în echipă și gândirea strategică într-un mediu dinamic și presat de timp.

Nume: Industria muzicală Descrierea detaliată a metodei: Obiectivul principal al acestui joc este simularea industriei muzicale. Această metodă le permite participanților să își dezvolte creativitatea, simțul ritmului, rezolvarea de probleme, scrierea versurilor, cântatul și aptitudinile de lucru în echipă. Metodologie: Participanții sunt împărțiți în grupuri de 4-5 persoane. Cel puțin 1 persoană este juriul. Se oferă un tip de obiect fiecărui grup. De exemplu, riglă, marker, o bucată de hârtie, un pahar etc. Fiecărui grup i se alocă un gen muzical. De exemplu, country, pop, hip-hop etc. În 10 minute grupurile trebuie să realizeze fragmente muzicale de 30-60 de secunde. Un participant poate fi toboșar, al doilea poate crea linia melodică, al treilea poate fi vocal și al patrulea poate scrie versurile sau îl poate ajuta pe toboșar. Nu există o împărțire strictă a rolurilor deoarece unele genuri muzicale nu au nevoie de vocal. Obiectele oferite anterior grupurilor trebuie folosite în timpul reprezentației. Toate dispozitivele electronice sunt interzise. Fiecare grup își prezintă melodia și juriul o notează cu ajutorul publicului. În cazul în care consideră că melodia ar putea fi îmbunătățită, atunci echipei i se acordă 3 minute suplimentare pentru a o reface. Câștigă echipa care realizează reprezentația și melodia cele mai creative.

Nume: Buncăr Descrierea detaliată a metodei: Această metodă le permite participanților să își îmbunătățească aptitudinile lucrând în echipă și gândind strategia, comunicarea cu alte echipe, precum și să își prezinte informațiile în cel mai bun mod posibil. Metodologie: 1. Participanții sunt împărțiți în echipe, în mod ideal de 4-8 persoane. 2. Tuturor participanților li se comunică intriga jocului, evenimentele se petrec într-un univers apocaliptic, un singur buncăr poate adăposti o echipă și fiecare echipă trebuie să demonstreze că merită să ocupe acest loc. 3. Fiecărei echipe i se oferă o descriere proprie cu avantaje și dezavantaje. 4. Prima rundă - fiecare echipă are 1 minut să își prezinte echipa în fața celorlalți participanți. 5. A doua rundă - discuție, toată lumea își poate spune ideea sau poate cere ceva de la cealaltă echipă. 6. A treia rundă - negocieri între liderii echipelor. 7. A patra rundă este cea de vot, fiecare echipă trebuie să își dea votul echipei pe care doresc să o salveze, nu poate vota pentru sine.

ECHIPA 1 Sunteți o echipă de oameni de știință, fiecare are experiență vastă și un volum imens de cunoștințe. De acord, aceasta este o declarație foarte bună, deci capsula vă va fi dată vouă? Însă mai este un lucru, sunteți oameni de știință în domeniul astrologie și ezoterism. Vârsta medie este de 2530 de ani. Ați primit, de asemenea, informația că o persoană de la alte capsule a fost diagnosticată cu SIDA. Este la latitudinea voastră să decideți ce faceți cu această informație. ECHIPA 2 Sunteți oameni de știință profesioniști în domeniul chimiei și fizicii, cu experiență și cunoștințe vaste. Vârsta: 35-45 ani. Însă mai este un lucru - o persoană de la bord este diagnosticată cu SIDA, boala este gravă și persoana își pierde încet, dar sigur capacitatea de a funcționa în mod identic cu ceilalți membri ai echipei. Ați primit, de asemenea, informația că una dintre celelalte echipe are o gravidă la bord, care va consuma de două ori mai multe resurse ca o persoană normală și nu știți sigur nici dacă există o persoană la bordul acestei echipei care poate asista la naștere. Este la latitudinea voastră să decideți ce faceți cu această informație.

ECHIPA 3 Sunteți o echipă de comedianți de stand-up. Vârsta: 20- 30 ani. Fiecare dintre voi are un repertoriu vast de glume, deși acesta este puțin probabil să fie un motiv convingător pentru celelalte echipe. Dar aveți un avantaj - există 2 persoane la bord care se află în al 3-lea an de studiu privind diferite culturi și limbi. Însă mai este un lucru - unul dintre membrii echipei voastre este foarte dependent de droguri - nu sunt cele mai bune motive pentru a convinge celelalte echipe să vă aleagă. Ați primit, de asemenea, informația că în una dintre capsule există o persoană cu o tulburare maniacală severă, motiv pentru care are adesea atacuri de agresivitate în timpul cărora își poate vătăma colegii de echipă. Este la latitudinea voastră să decideți ce faceți cu această informație. ECHIPA 4 Sunteți tineri, vârsta medie a echipei voastre este de 17-22 ani. În ciuda vârstei, ați lucrat împreună în activități sociale în cadrul universității. Bineînțeles, în ciuda acestui lucru, aveți avantajul că majoritatea dintre voi ați crescut la fermă și știți cum să vă procurați hrana și cum să aveți grijă de animale. Însă mai este un lucru, există o tânără gravidă la bord, care este în a 7-a lună de sarcină. Ați primit, de asemenea, informația că în una dintre celelalte capsule există un dependent de droguri care nu poate rezista mai mult de două zile fără droguri. Este la latitudinea voastră să decideți ce faceți cu această informație.

ECHIPA 5 Sunteți o echipă cu șanse mari de supraviețuire, deoarece la bordul capsulei voastre există un medic chirurg cu experiență vastă, precum și doi medici veterinari cu experiență destul de mare. Vârsta medie a echipei voastre: 40 ani. Însă mai este un lucru - printre voi se numără o persoană cu tulburare maniacală care poate în orice moment să aibă un atac de agresivitate și să atace orice membru al echipei de la bord. Ați primit, de asemenea, informația că în una dintre celelalte echipe există o persoană cu SIDA.Este la latitudinea voastră să decideți ce faceți cu această informație.

Nume: Test de personalitate și de ghidare profesională Autor: LLC „My Education” Descrierea detaliată a metodei: Pe parcursul acestei metode, participanții se vor cunoaște mult mai bine și își vor analiza caracteristicile, precum și identitatea în general. În baza tipului lor de caracter, pe care îl vor primi când termină testul, participanții pot obține informații noi sau descrierea domeniului în care ar fi cel mai util pentru ei să lucreze și să se dezvolte. Metodologie: 1. Persoana care efectuează prima testul citește întrebarea cu voce tare, apoi dictează răspunsurile A, B, C sau D. După ce fiecare a scris propriul răspuns pe hârtie, intervievatorul dictează câte puncte primește fiecare răspuns. 2. După ce participanții termină testul, ei trebuie să numere câte puncte au din total. Intervievatorul citește rezultatele în funcție de puncte. Fiecare participant scrie ce rezultat a obținut (ce tip de personalitate). 3. Când participanții primesc rezultatele, intervievatorul alocă fiecărui rezultat (tip de personalitate) o descriere. După ce participanții își află tipul de personalitate, intervievatorul oferă exemple și sugerează domeniile de activitate pe care să le analizeze participantul. 4. La sfârșit, în funcție de rezultate, va exista un timp de reflecție. Va fi momentul pentru a discuta dacă tipul de personalitate/domeniul de carieră se potrivește sau nu individului și pentru a împărtăși informații și gânduri despre activitate.

Test de personalitate și de ghidare profesională 1.Alegeți o descriere precisă a stării dvs. obișnuite de spirit. A. +2 De obicei am o stare de spirit instabilă B. +3 De obicei am o stare de spirit foarte stabilă și calmă C. +1 De obicei simt foarte tare că sunt ca într-un montagne russe. D. +4 Am întotdeauna o stare de spirit optimistă, fericită, entuziasmată. 2.Ce comportament vă descrie cel mai mult? A. +4 Sunt mereu activ(ă) și energic(ă). B. +3 Sunt o persoană rezervată și calmă, vorbesc lent și concis. C. +1 De obicei sunt timid(ă) și rezervat(ă). Vocea mea este slabă și joasă. D. +2 Sunt ca o tornadă! Gesturi ferme, vorbit rapid. 3.Ce afirmație vă descrie cel mai mult? A. +4 Chiar dacă există eșec, merg până la capăt B. + 1 Îmi fac mereu griji în privința eșecurilor și a greșelilor, pot pune capăt lucrurilor din cauza aceasta. C. +2 Caut întotdeauna cel mai ușor mod de a rezolva problema D. +3 Nu iau în serios problemele și eșecurile. Trec întotdeauna la activitatea următoare. 4.Care dintre următoarele afirmații vă descrie cel mai mult? A.+1 Obosesc foarte repede, mă cufund mereu în fantezii și visuri foarte rapid. B. +2 Trec rapid la acțiune și încep o activitate nouă, dar apoi obosesc foarte repede. C. +4 Perseverența mă reprezintă! Îmi duc mereu la bun sfârșit sarcinile. D. +3 Sunt mereu bucuros (bucuroasă) să preiau sarcini noi, pot face multe lucruri simultan.

5. Care afirmație descrie cel mai bine modul în care acționați în raport cu ceilalți? A. +3 Comunic emoțional, râd foarte tare și gesticulez în mod activ B. +4 Încep să comunic foarte ușor, încercând întotdeauna să îi energizez pe oameni. C. +1 Sunt modest(ă) și timid(ă) D. +2 Nu prea încerc să comunic cu oamenii. 6.Cum vă afișați de obicei emoțiile? Le împărtășiți cu ceilalți? A. +4 Sunt predispus(ă) să împărtășesc momentele interesante și triste cu ceilalți B. + 1 Sunt o persoană retrasă, nu prea mă deschid în fața oamenilor. C. +2 Păstrez totul pentru mine și trec singur(ă) prin toate. D. +3 De obicei sunt o persoană exagerat de emotivă. Uneori îmi împărtășesc emoțiile chiar și cu străinii. 7.Cum reacționați de obicei la orice fel de comentariu la adresa dvs.? A. +3 Foarte calm, dar nu promit să nu mai fac din nou asta. B. +1 Ce?! Mă voi certa până în ultimul moment. C. +4 Voi asculta și mă voi îmbunătăți D. +2 Va fi foarte dificil pentru mine să procesez, îmi voi face griji în privința asta. 8.Ce părere aveți despre muncă? A. +1 După ce lucrez trebuie să mă odihnesc, nu mai iau altceva de lucru. B. +3 Nu obosesc, dar este dificil pentru mine să încep ceva nou imediat după. C. +2 Pot trece cu ușurință de la o sarcină la alta și pot chiar termina primul lucru pe care l-am început. D. +4 Este foarte ușor pentru mine să încep ceva nou.

9.Cum vă comportați când vă sunt rănite sentimentele? A. +3 Tolerez durerea la modul foarte emoțional, dar merg rapid mai departe. B. +4 Le gestionez foarte ușor și simplu, nu le simt profund. C. +1 Este foarte greu pentru mine să le gestionez și îmi rămân mereu în minte. D. +2 Nu le tolerez bine, dar nu arăt acest lucru în fața celorlalți. 10.Ce părere aveți despre umor? А. +3 De obicei fac glume despre unele lucruri, dar nu mereu. B. +1 Nici să nu încerce cineva să facă glume pe seama mea. Voi pune la suflet. C. +2 Apreciez umorul de calitate, dar nu îmi place să joc farse celorlalți. D. +4 De obicei glumesc și nu îmi pasă dacă cineva se simte rănit. 11.Cum reușiți să planificați lucruri? A. +2 Analizez toate riscurile și planific totul. B. +4 Nu gândesc excesiv, fac pur și simplu. Dacă se întâmplă ceva, voi face cu ușurință schimbări în funcție de circumstanțe. C. +3 Creez planuri pe măsură ce mă cufund în muncă. Este ușor pentru mine să schimb planurile. D. +1 Este dificil pentru mine să planific orice. Sunt foarte indecis(ă) și nu mă pot rezuma la un singur lucru. 12.Ce părere aveți despre experiențe noi? A. +1 Sunt foarte ușor de impresionat și tânjesc după experiențe noi. B. +2 Nu caut experiențe noi. C. +3 Ador experiențele noi și impresionante, dar nu le aștept mereu. D. +4 Caut întotdeauna din ce în ce mai multe experiențe în viața mea. Nu este niciodată suficient pentru mine.

REZULTATE: 12-19 puncte - melancolic Un tip pasiv de temperament, cu o tendință de a analiza în profunzime și de a experimenta evenimente curente, o natură vulnerabilă care pune la suflet situațiile prin care trece personal sau prin care trec cei dragi. Persoanele melancolice sunt creativi și performeri excelenți, dar le este dificil să se obișnuiască cu o echipă nouă și să găsească un limbaj comun cu managerii. Le este ușor să dezvolte și să implementeze propriile idei cu control exterior minim și să accepte laude și recenzii de admirație după finalizarea proiectului. Profesii adecvate: profesor, designer, compozitor, medic veterinar, critic de artă, poet, psiholog - profesii creative care necesită sensibilitate, creativitate, empatie li se potrivesc cel mai mult. 20-26 puncte - coleric Colericii obțin un succes grozav în profesii care necesită un grad ridicat de concentrare și energie. Ei își refac rapid puterea. Senzația de oboseală nu apare din cauza volumului de lucru, ci din nevoia de a-și stăpâni permanent energia. Colericii fac față bine stresului. Acest lucru îi face lideri excelenți. Cu cât o profesie necesită mai multă energie, cu atât este mai potrivită pentru ei. Se pot regăsi în profesii cum ar fi: artist, reporter de televiziune și radio, pilot, prezenator, regizor, jurnalist, diplomat, furnizor, comerciant, antreprenor, manager, instructor, dispecer, medic chirurg, constructor, bucătar, șofer, electrician, investigator, geolog.

27-32 puncte - flegmatic Poate fi foarte dificil pentru persoanele flegmatice să facă o alegere, dar, dacă s-au decis, continuă imediat cu implementarea. O persoană flegmatică iubește ordinea în tot, așa că apreciază foarte mult un mediu calm și familiar. Agitația excesivă îi obosește. Sunt singurii care pot face față chiar și în cele mai monotone condiții de lucru. În cele din urmă, în orice funcție va fi nevoie din când în când de calm, de abilitatea de a analiza situația și de a lua decizii importante. Cele mai bune profesii pentru o persoană flegmatică sunt: administrator de sistem, doctor, contabil, inginer, matematician, fizician, economist, astronom. 33-48 puncte - sangvin Aceasta este o persoană cu un nivel ridicat de activitate mentală, acțiune viguroasă, eficiență, viteză și mișcări sigure, ritm alert în vorbire. Persoanele sangvine sunt sociabile, pline de emoții pozitive, predispuse să se schimbe rapid, expresive. Au în sânge abilitatea de a câștiga în fața interlocutorului și de a-l convinge să le accepte punctul de vedere. Performanțele înalte sunt în natura lor. Se pot concentra, de asemenea, asupra unei sarcini pe o perioadă foarte lungă de timp. O persoană sangvină trebuie să locuiască într-un loc în care există sarcini noi în fiecare zi și unde nu există rutină. Persoanele sangvine sunt potrivite pentru profesii active, strălucitoare în care își pot satisface nevoile de comunicare, pot deschide orizonturi noi și își pot demonstra creativitatea. Cele mai bune slujbe: jurnaliști, ghizi, manageri, directori, reporteri, profesori, educatori, organizatori, administratori, chelneri.

Activități de reflecție Activitățile de reflecție implică gândire în profunzime în ceea ce privește experiențele, gândurile sau emoțiile. Aceste activități încurajează conștientizarea de sine și autoanaliza. Pot include scrierea în jurnal, meditația și discuțiile despre experiențe cu ceilalți. Scopul activităților de reflecție este să le permită oamenilor să obțină o înțelegere mai profundă a gândurilor și emoțiilor, facilitând creșterea personală și învățând din experiențele trecute.

Meditație de grup Meditația pentru atenție sporită poate fi un instrument excelent pentru a reflecta asupra propriilor emoții și pentru împământare. Acest tip de meditație se realizează în cerc, stând în șezut, cu persoanele din cerc ținându-se de mâini. Participanții trebuie să se concentreze asupra persoanei din dreapta lor și să își împărtășească energia. Se strâng de mâini după ce se încheie activitatea, mergând în cerc. Scrisori către sine pentru încheierea proiectului. Acest exercițiu are loc la începutul proiectului, unde participanților li se dă sarcina să scrie o scrisoare către sine, răspunzând la întrebări simple, dar profunde. Acțiunea de a scrie le permite să își exprime așteptările, intențiile și obiectivele pentru experiența Erasmus+. Scrisoarea are rol de capsulă în timp pentru a le surprinde gândurile și emoțiile la începutul călătoriei. Vor citi scrisorile la sfârșitul proiectului, ceea ce îi va ajuta să aprecieze propria creștere și cât de mult s-au schimbat pe parcursul experienței Erasmus+. Exemple de întrebări: Cum vă simțiți după prima zi a proiectului? Care sunt așteptările dvs. de la proiect? Care sunt așteptările pe care le aveți de la propria persoană în cadrul acestui proiect? Ce temeri aveți legat de proiect? Ce cunoștințe doriți să împărtășiți? Care vor fi contribuțiile dvs. la proiect?

Feedback despre proiect Participanții trebuie să scrie pe hârtii adezive ce le-a plăcut și ce nu le-a plăcut în legătură cu proiectul. Notițele sunt puse pe masă, sunt explicate și se menționează cum poate fi îmbunătățit proiectul. Exprimarea sentimentelor Există doi lideri care citesc întrebările. Tot grupul trebuie să stea pe jos în cerc. Toată lumea trebuie să închidă ochii și apoi liderii aleg (atingându-și umerii) două persoane care trebuie să deschidă ochii, să se ridice în picioare, să meargă în mijlocul cercului și să asculte mesajul. De exemplu: atingeți persoana care v-a făcut să vă simțiți mai bine astăzi.În acest interval de timp, toți participanții țin ochii închiși - doar persoanele care sunt în mijloc țin ochii deschiși. Puteți atinge mai multe persoane, deoarece poate că mai multe persoane v-au făcut să vă simțiți mai bine în propria piele. Toată lumea are șansa de a sta în mijlocul cercului și de a-i alege pe ceilalți. După joc, persoanele trebuie să răspundă la cea mai importantă întrebare - „Cum vă simțiți acum?”. Mesaje model: Atingeți persoana care v-a făcut ziua mai bună. Atingeți persoana care trebuie să fie apreciată mai mult. Atingeți persoana căreia doriți să îi mulțumiți. Atingeți persoana de care vă va fi cel mai dor. Atingeți persoana care trebuie să fie mai încrezătoare. Atingeți persoana care trebuie să petreacă mai mult timp cu dvs.

Atingeți persoana care v-a învățat ceva important. Atingeți persoana pe care doriți să î întâlniți după proiect. Atingeți persoana care vă inspiră. Atingeți persoana care este un bun ascultător. Atingeți persoana care v-a influențat cel mai mult. Atingeți persoana cu care v-ați împrietenit. Atingeți persoana pe care doriți să o cunoașteți mai bine, dar cu care vă e teamă să vorbiți. Atingeți persoana care v-a făcut să râdeți cel mai tare.

Thynk Unlimited

Employee Nieformalne metody

Przewodnik wzmacniający pozycję młodzieży

„Przewodnik wzmacniający pozycję młodzieży” powstał w efekcie programu Erasmus + Mobilność osób pracujących z młodzieżą „Career Up!” ref. nr.: 2023-1-LT02-KA153-YOU000147220 - kurs szkoleniowy, który odbył się w 2023 r. na Litwie, z dużym udziałem wszystkich uczestniczących osób pracujących z młodzieżą, z Litwy, Estonii, Polski, Słowacji i Rumunii. Celem projektu było rozwinięcie wiedzy, umiejętności i postaw 30 osób pracujących z młodzieżą z 5 organizacji non-profit z Litwy, Rumunii, Słowacji, Polski i Estonii na temat nieformalnych metod wzmacniania pozycji młodych ludzi, w celu zwiększenia ich szans na zatrudnienie. W trakcie projektu udało nam się osiągnąć następujące cele: podniesienie poziomu wiedzy, umiejętności i pozytywnych postaw uczestniczących osób pracujących z młodzieżą w zakresie stosowania metod nieformalnych, ułatwiających młodzieży dostęp do rynku pracy, a także zwiększenie potencjału5 organizacji partnerskich w organizowaniu wydarzeń, zajęć i warsztatów dla młodych ludzi, które mogą zwiększyć ich szanse na dostęp do rynku pracy. Chcielibyśmy podziękować naszym uczestnikom za tak duży sukces tego projektu! Stowarzyszenie „Keliauk pirmyn”, Litwa

SPIS TREŚCI Ćwiczenia aktywujące Impuls......................................................................................................... 6 Hipodrom................................................................................................ 7 Gra w łańcuch.................................................................................... 8 Krąg komplementów....................................................................... 9 Krzesła muzyczne............................................................................ 10 Lustra: Nauka ruchów tanecznych poprzez naśladowanie...11 Przynieś coś/Zrób coś.................................................................. 12 Szybko, wolno, start, stop......................................................... 13 Naśladuj lidera.................................................................................... 14 Fala energii .......................................................................................... 15 Nigdy, przenigdy nie robiłem/am czegoś...................... 17 Myśliwy i królik (Anioły i demony).......................................... 18

Ćwiczenia w zakresie samopoznania 100 życzeń.......................................................................................... 19 3 wpływowe osoby ..................................................................... 20 Ranking wartości............................................................................ 21 Kompetencje...................................................................................... 24 „Nie chcę się chwalić/być zbyt dumny(a), ale…”....... 27 Mapa percepcyjna........................................................................ 29 10 wartości........................................................................................ 30 Zegar....................................................................................................... 32 Ćwiczenia w zakresie samopoznania Dwie prawdy, jedno kłamstwo.......................................... 35 Nastawienie ma znaczenie................................................... 36 Usprawnienie podejmowania decyzji............................ 37 Szczyt góry...................................................................................... 38 Pamięć jest kluczem................................................................... 40 Pewność siebie.............................................................................. 41 Wspólna nauka............................................................................... 42 Wieża innowacji............................................................................. 43 Przewodnik dla entuzjastów rozwoju osobistego... 45

Nieformalne metody zwiększania szans młodych ludzi na zatrudnienie Poszukiwanie agentów........................................................ 47 Branża muzyczna.................................................................... 49 Schron..............................................................................................50 Test osobowości i poradnictwa zawodowego 54 Spostrzeżenia Medytacja grupowa................................................................... 61 List do siebie..................................................................................... 61 Informacja zwrotna.................................................................... 62 Wyrażenie uczucia....................................................................... 62

Ćwiczenia aktywujące Aktywatory - szybkie i zabawne ćwiczenia, które ożywiają grupę. Można ich używać, gdy spada poziom motywacji i energii. Ćwiczenia te są niezbędne, aby ludzie mogli zachować czujność i aktywność. Można je również wykorzystać do tego, aby ludzie lepiej się poznali i poczuli ze sobą bardziej komfortowo.

1. Impuls Istnieje wiele wersji tego czynnika aktywacyjnego. W pierwszej wersji wszyscy stoją w kręgu, trzymają się za ręce i przekazują impuls od osoby do osoby, ściskając nieco mocniej dłoń. Celem gry jest jak najszybsze przekazanie impulsu. Czego potrzeba do tej wersji? Niczego oprócz ludzi, którzy chcą to zrobić jak najszybciej. Nie ma znaczenia, czy odbywa się to na zewnątrz, czy wewnątrz, i ile osób uczestniczy. Zorientowane na czas: Tak szybko, jak to możliwe (może to zająć tyle czasu, ile potrzebujesz). Inna wersja tego aktywatora polega na podzieleniu zespołu na 2 grupy, ustawieniu się w kolejce i trzymaniu się za ręce. Ochotnik może trzymać losowy przedmiot z przodu 2. linii lub w dowolnym miejscu pomieszczenia, w którym to wypadku ochotnik może pozostać z tyłu, aby wysłać impuls. Tylko pierwsza osoba w kolejce ma otwarte oczy, aby schwycić przedmiot gdy poczuje impuls. Wszyscy stoją z zamkniętymi oczami i jak najszybciej ściskają dłonie, aby wygrać. Wygrywa zespół, który jako pierwszy schwyci przedmiot. Czego potrzeba do tej wersji? Losowy przedmiot, którym może być cokolwiek (butelka z wodą, marker, kartka, telefon, cokolwiek jest w pokoju) i rywalizujące ze sobą osoby, które chcą wygrać. Nie ma znaczenia, czy odbywa się to na zewnątrz, czy wewnątrz, i ile osób uczestniczy. Zorientowane na czas: Tyle rund, ile chcesz (można wybrać, ile czasu chce się na to poświęcić).

2. Hipodrom Wszyscy siadają w kręgu i jeden ochotnik wydaje polecenia. Osoby biorą udział w wyścigu konnym; wszyscy jadą na koniach i będą wykonywać polecenia lidera. To rodzaj gry improwizacyjnej, a polecenia mogą wyglądać tak: witasz się z królową, wszyscy zatrzymują się i ją pozdrawiają, potem jest skręt w lewo i wszyscy pochylają się w lewą stronę, z przodu, przed końmi jest drzewo, więc gracze powinni je przeskoczyć i tak dalej. Z wyścigami konnymi mogą być związane dowolne polecenia. Czego potrzeba do tego? Niczego - wystarczy trochę wyobraźni i aktywne osoby. Nie ma znaczenia, czy odbywa się to na zewnątrz, czy wewnątrz, i ile osób uczestniczy. Zorientowane na czas: Tyle poleceń, ile to możliwe (może to zająć tyle czasu, ile potrzebujesz).

3. Gra w łańcuch W tej grze każda osoba zaczyna od powiedzenia czegoś, co lubi lub od ulubionego zajęcia/hobby. Ktoś może na przykład powiedzieć, że lubi czytać książki. Ta osoba wyciąga do przodu rękę, a każdy w grupie, który podziela tę samą pasję, łączy się z nią, kładąc swoją dłoń na jej łokciu. Proces trwa, a każdy uczestnik dodaje coś od siebie do łańcucha, dzieląc się własnymi preferencjami. Każde ogniwo reprezentuje połączenie pomiędzy ludźmi o podobnych zainteresowaniach. Ta gra nie tylko buduje fizyczny łańcuch, ale także jest wyrazem powiązań i podobieństw w grupie. To interaktywny i przyjemny sposób na budowanie więzi i poznawanie siebie nawzajem w przyjazny sposób. Czego potrzebujesz? Niczego, oprócz kreatywności. Nie ma znaczenia, czy odbywa się to na zewnątrz, czy wewnątrz, i ile osób uczestniczy. Zorientowane na czas: Zależy od liczby ludzi. Im więcej masz ludzi, tym więcej czasu to zajmie. Przy 30 osobach zajmuje to 5 - 7 minut.

4. Krąg komplementów Uczestnicy tworzą dwa kręgi, jeden wewnątrz drugiego (wymagana jest liczba parzysta, ale przy odrobinie kreatywności można to zrobić również z liczbą nieparzystą). Bardzo ważne jest, aby uczestnicy wewnętrznego kręgu powstrzymywali się od wszelkich interakcji werbalnych i fizycznych, z wyjątkiem utrzymywania kontaktu wzrokowego. Po daniu sygnału członkowie zewnętrznego kręgu (wszyscy naraz) zaczynają komplementować członka kręgu wewnętrznego, przed którym stoją. Osoby w zewnętrznym kręgu wykonują jeden krok w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara, przechodząc do nowych interakcji. Ta rotacja umożliwia uczestnikom nawiązywanie kontaktu z nowymi ludźmi i prawienie im nowych komplementów. Gra toczy się dalej w ten sposób, wzbudzając pozytywne opinie, dopóki wszyscy nie staną przed sobą twarzą w twarz. Następnie członkowie kręgu wewnętrznego i zewnętrznego zamieniają się miejscami - ci, którzy prawili komplementy, teraz je odbierają w kręgu wewnętrznym. Czego potrzebujesz? Niczego - wystarczy kreatywność i szczerość. Nie ma znaczenia, czy odbywa się to na zewnątrz, czy wewnątrz, i ile osób uczestniczy. Zorientowane na czas: Zależy od liczby ludzi. Im więcej masz ludzi, tym więcej czasu to zajmie. Przy 30 osobach zajmuje to 5 - 7 minut. Sprawy do omówienia: Czy dowiedziałeś(-aś) się czegoś nowego o sobie? Co było trudniejsze: mówienie, czy przyjmowanie komplementów? Dlaczego? Co mi to mówi o mnie?

5. Krzesła muzyczne Dla tego aktywatora potrzebne będą jedynie krzesła i chętni uczestnicy. Jest to gra towarzyska, podczas której należy ustawić krzesła w kręgu, w kierunku na zewnątrz (o 1 krzesło mniej niż liczba uczestników). Gracze przechodzą obok krzeseł ruchem tanecznym, w rytm muzyki. Gdy muzyka ucichnie, gracze muszą znaleźć wolne krzesło i usiąść na nim.Ostatnia osoba, która zostanie bez miejsca, odpada z gry. Następnie zabiera się jedno krzesło i rozpoczyna się następna runda. Ta część gry się powtarza, aż przedostatnia osoba wypadnie z gry. Zwycięzcą zostaje osoba, która zajmie ostatnie krzesło. Zorientowane na czas: Zależy od liczby ludzi. Im więcej masz ludzi, tym więcej czasu to zajmie. Przy 30 osobach zajmuje to 10 - 15 minut.

6. Lustra: Nauka ruchów tanecznych poprzez naśladowanie Do tego aktywatora wystarczy dobra muzyka i uczestnicy. Wszyscy muszą się połączyć w pary, bez względu na płeć. Wskazane jest, aby znaleźć osobę z innego kraju lub taką, z którą się jeszcze nie pracowało. Kiedy w końcu znajdziesz swoją parę, musisz stanąć przed nią, tak jak stoisz przed lustrem. Potem włącza się muzyka. Jedno z Was zaczyna tańczyć w rytm muzyki, a drugie naśladuje jego ruchy. Następnie zamieniacie się rolami. Celem tego aktywatora jest skupienie się na chwili obecnej. Warto wspomnieć, że naśladowanie składa się z 3 kluczowych etapów: obserwacji, analizowania i eksperymentowania, i niewątpliwie poprawia taniec. Zorientowane na czas: Tyle rund, ile chcesz (możesz zdecydować ile czasu chcesz na to poświęcić).

7. Przynieś coś / Zrób coś Uczestnicy muszą znaleźć parę, z którą będą grać w zespołach. Gra się rozpoczyna i każdy musi przynieść przypadkowy przedmiot lub coś zrobić. Pierwszy zespół, który przyniesie przedmiot lub skończy wyzwanie, wygrywa. Celem gry jest praca w zespołach, robienie lub chwytanie czegoś tak szybko, jak to możliwe i dobra zabawa. Na przykład: pierwsza para, która przyniesie perfumy, wygrywa. Czego potrzebujesz? Kreatywności. Zorientowane na czas: Tyle rund, ile chcesz (można wybrać, ile czasu chce się na to poświęcić).

8. Szybko, wolno, start, stop W tej interaktywnej grze osoba nadzoruje prędkość i ruchy. Ochotnik mówi, że polecenia będą się zaczynać od słowa Start w celu rozpoczęcia chodzenia, od słowa Stop w celu zatrzymania się, od słowa Szybko w celu szybszego chodzenia i od słowa Wolno w celu wolniejszego chodzenia.Zabawne jest to, że polecenia można zmieniać. Na przykład, gdy uczestnicy słyszą polecenie Wolno, można będzie je zmienić na Szybko, dzięki czemu będą musieli chodzić szybciej i tak dalej. Czego potrzebujesz? Kreatywności i miejsca. Nie ma znaczenia, czy odbywa się to na zewnątrz, czy wewnątrz, i ile osób uczestniczy. Zorientowane na czas: Tyle rund, ile chcesz (można wybrać, ile czasu chce się na to poświęcić).

9. Naśladuj lidera Uczestnicy stoją w kręgu, a ochotnik, który wyjdzie poza krąg lub pójdzie w inne miejsce, nie będzie widział ani słyszał tego, co się dzieje. Następnie wybierany jest lider, który zacznie tańczyć i który będzie zmieniał ruch, gdy będzie chciał. Wszyscy muszą podążać za liderem, a celem gry jest to, żeby osoba, która wyszła na zewnątrz, nie zgadła, kto jest liderem. Może zgadywać 3 razy lub tyle, ile to możliwe. Liderem jest teraz osoba, która wyszła na zewnątrz, a pozostałe osoby wybierają kolejnego lidera i tak dalej. Czego potrzebujesz? Kreatywności i miejsca. Nie ma znaczenia, czy odbywa się to na zewnątrz, czy wewnątrz i ile osób uczestniczy. Zorientowane na czas: Tyle rund, ile chcesz (można wybrać, ile czasu chce się na to poświęcić).

10. Fala energii Niech wszyscy uczestnicy staną w kręgu. Jedna osoba staje w środku kręgu. Wszyscy w kręgu trzymają się za ręce. Osoba w środku dotyka osoby, która następnie podnosi obydwie ręce do góry. Osoby, które czują, że jedna ręka się podnosi, podnoszą także drugą. Głównym celem jest to, aby fala, która napływa z obydwu stron, dotarła do osoby w tym samym czasie. Kiedy jedna osoba podniesie obydwie ręce jednocześnie, krzyczy BUM! lub inny wybrany przez Ciebie okrzyk. Zakończ grę, gdy wszyscy zdobędą kilka BUM-ów pod rząd. Czego potrzebujesz? Uwagi ze strony uczestników i miejsca. Nie ma znaczenia, czy odbywa się to na zewnątrz, czy wewnątrz, i ile osób uczestniczy. Zorientowane na czas: Tyle rund, ile chcesz (można wybrać, ile czasu chce się na to przeznaczyć).

11. Nigdy, przenigdy nie robiłem(am) czegoś Wszyscy uczestnicy siedzą na krzesłach w kręgu, natomiast jeden stoi. Osoba stojąca musi powiedzieć „Nigdy, przenigdy czegoś nie robiłem(am)”, na przykład: Nigdy, przenigdy nie brałem(am) udziału w projekcie Erasmus+. Każdy, kto utożsamia się z tym stwierdzeniem, musi wstać i wybrać inne krzesło.Sztuczka polega na tym, że będzie o jedno krzesło mniej niż całkowita liczba uczestników, tak, aby zawsze ktoś nie znalazł miejsca, co należy kontynuować słowami „Nigdy przenigdy nie robiłem(am)...”. Czego potrzebujesz? Kreatywności ze strony uczestników i kilku krzeseł.Lepiej robić to wewnątrz, ale można także na zewnątrz, jeśli są krzesła lub coś, na czym uczestnicy mogą usiąść. Zorientowane na czas: Tyle rund, ile chcesz (można wybrać, ile czasu chce się na to przeznaczyć).

12. Myśliwy i królik (Anioły i demony) Każda osoba musi znaleźć sobie kogoś do pary i jedno krzesło dla tej pary. Ustaw krzesła w kręgu, przodem do wewnątrz. Jedna osoba siada na krześle, a jej partner stoi za nią, z rękoma założonymi za plecami. Jedna osoba będzie miała puste krzesło, za którym stanie. Osoba bez pary mrugnie, a osoba siedząca (anioł/królik), na którą mrugnie, będzie musiała uciec na swoje krzesło. „Myśliwy”, którego „królik” chce uciec, musi go dotknąć, aby nie pozwolić mu uciec. W zależności od liczby uczestników, można zwolnić 2 krzesła, aby zapewnić silne wrażenia. Zakończ, gdy już wszyscy uczestnicy wezmą udział. Czego potrzebujesz? Taką samą liczbę uczestników, co krzeseł. Lepiej jest to robić wewnątrz, ale można także na zewnątrz. Zorientowane na czas: Tyle rund, ile chcesz (można wybrać, ile czasu chce się na to przeznaczyć).

Działania w zakresie samopoznania Działania w zakresie samopoznania mają na celu pomóc ludziom lepiej poznać i zrozumieć siebie. Te działania mogą obejmować prowadzenie dziennika, ćwiczenia w zakresie wyznaczania celów, testy osobowości i angażowanie się w nowe doświadczenia. Ich celem jest wspieranie rozwoju osobistego poprzez zdobywanie nowych spostrzeżeń i zrozumienie swoich przekonań, mocnych oraz słabych stron.

Nazwa: 100 życzeń życiowych Szczegółowy opis metody: Uczestnicy muszą zapisać 100 życzeń - jest ważne, aby były one realistyczne, ale dotyczyły czegoś ważnego i konkretnego do osiągnięcia lub doświadczenia w życiu (stąd życzenia ŻYCIOWE). Na wykonanie ćwiczenia można przeznaczyć maksymalnie 20 minut. Spostrzeżenie: Zadanie jest prawie niemożliwe do wykonania w określonym czasie, ale najważniejsze jest „pójście na całość”, ponieważ przynosi ono głębszą refleksję nad wewnętrznymi celami życiowymi. Cele życiowe wyznaczają nam kierunek i zapewniają wolę dążenia.

Nazwa: 3 wpływowe osoby Szczegółowy opis metody: Uczestników prosi się o zapisanie imion trzech osób (lub postaci fikcyjnych), które wywarły na nich największy wpływ lub największe wrażenie w dzieciństwie (do tej pory w przypadku dzieci), a obok imienia - wartości lub zasady, jakimi kierowały się te osoby lub postacie, które sprawiły, że uczestnicy ich podziwiają. Pytania do przemyślenia: -Dlaczego podobają Ci się te zasady lub wartości? -Ile z tych wartości lub zasad przestrzegasz? Spostrzeżenie: Ćwiczenie pomaga odkryć własne wartości, a także rozpoznać wpływ ze strony innych osób. Wartości są w pewnym stopniu jednym z kluczowych elementów wiedzy o sobie i naszych wyborów zawodowych.

Nazwa: Ranking wartości Autor: Jonas Jadevičius, psycholog UAB „Baltic Personnel Strategy Project” Szczegółowy opis metody: Uczestnicy otrzymują listę wartości w Tabeli A i prosi się ich o odpowiednie uszeregowanie wszystkich wartości za pomocą liczb od 18 do 1 odpowiednio, od najmniej ważnej do najważniejszej. Następnie prosi się ich o zrobienie tego samego z wartościami podanymi w tabeli B. Spostrzeżenie: Tabela A przedstawia Twoje wartości docelowe (czego szukasz), podczas gdy Tabela B pokazuje wartości, które praktykujesz (stosujesz/używasz) oraz Twoje indywidualne mocne strony.

Tabela A Estetyka (piękno w otoczeniu) Wolność (autonomia decyzji i działań) Rozrywka (przyjemne zajęcia) Pewność siebie (swoboda, brak wątpliwości) Samorozwój (fizyczny i psychiczny) Kreatywność (umiejętność tworzenia, fantazjowania) Aktywne życie (energiczne, pełne wrażeń, żądne przygód) Mądrość (dojrzałe decyzje, doświadczenie) Dobrobyt materialny (niedoświadczanie braków) Produktywność (maksymalne wykorzystanie umiejętności) Zdrowie (fizyczne i mentalne) Szczęśliwe życie rodzinne Ciekawa praca Dobrzy i lojalni przyjaciele Uznanie (szacunek ze strony otaczających ludzi) Szczęście innych Odkrywanie (zdolność do gromadzenia wiedzy)

Miłość (fizyczna i emocjonalna bliskość z innymi)

Tabela B Wychowanie (dobre maniery) Tolerancja (akceptacja innych, wybaczanie błędów)

Otwartość (szacunek dla opinii innych) Radość życia (i poczucie humoru) Odpowiedzialność (poczucie obowiązku) Wysokie aspiracje (posiadanie ambicji) Samokontrola (powściągliwość, kontrolowanie emocji) Sprawność (produktywność, efektywność)

Nietolerancja wad (własnych i cudzych) Niezależność Wykształcenie (ogromna wiedza, erudycja) Wytrwałość (odwaga w obronie swoich opinii/wartości) Empatia (wrażliwość i troska o innych) Samodyscyplina Nieustępliwość (bycie wiernym sobie, pokonywanie przeszkód) Porządek (porządek, punktualność) Uczciwość (bycie szczerym) Racjonalność (celowe działania i decyzje)

Nazwa: Kompetencje Autor: DROP-IN project: Katalog działań edukacyjnych dotyczących metod edukacji nieformalnej 2018-1-FR01- KA201-047884 Szczegółowy opis metody: 1.Facylitator wręcza uczniom egzemplarz Tabeli C „Wartości, cechy charakterystyczne i umiejętności” i prosi ich o przeczytanie listy. 2.Facylitator dba o to, aby uczniowie byli świadomi znaczenia i cech charakterystycznych wymienionych wartości, postaw i umiejętności. 3.Następnie facylitator wręcza każdemu uczniowi egzemplarz Tabeli D „Moje kompetencje” i prosi, aby wybrali te, które według nich już posiadają oraz te, które chcieliby rozwinąć, i aby zapisali je na kartkach. Spostrzeżenie: Uczniów prosi się (na zasadzie dobrowolności) o podzielenie się swoimi odpowiedziami - jakie cechy już posiadają, a jakie chcieliby zyskać i dlaczego. Jeśli jest wystarczająco dużo czasu, facylitator pyta, co należy zrobić lub czego potrzeba, aby rozwinąć pożądane cechy.

Tabela C Wartości, cechy charakterystyczne i kompetencje Wartości

Cechy charakterystyczne

Kompetencje

Zaufanie Prawdomówność

Otwarty

Podejmowanie decyzji

Entuzjastyczny

Koncentracja

Szczerość

Uprzejmy

Planowanie strategiczne

Skromność

Inspirujący

Rozwiązywanie problemów

Doskonałość

Pewny siebie

Rozwiązywanie konfliktów

Współczucie

Opanowany

Planowanie projektów

Sprawiedliwość

Zdeterminowany

Motywowanie innych

Lojalność

Wolny od uprzedzeń

Komunikacja

Niezależność

Zrównoważony

Negocjacja

Prostota

Samokrytyczny

Organizacja

Patriotyzm

Przyjacielski

Stawianie celów

Oddanie

Ciekawy

Myślenie pozytywne

Szacunek

Elastyczny

Myślenie krytyczne

Odpowiedzialność

Odpowiedzialny

Praktyczność

Hojność

Niezmienny

Pomysłowość

Odwaga

Wytrwały

Kreatywność

Bezinteresowność

Pełny inicjatywy

Słuchanie

Równość

Pracowity

Przekonywanie

Wiara

Tolerancyjny

Przekazywanie

Honor

Odpowiedzialny

Zarządzanie czasem

Godność

Miły

Zarządzanie stresem

Prestiż

Ambitny

Umiejętność korzystania z mediów

Kariera

Zdyscyplinowany

Nauczanie

Sprawiedliwość

Miarodajny

Praca zespołowa

Inteligencja

Wymagający

Zarządzanie ryzykiem

Tabela D Moje kompetencje Już opanowałem(am): Moje wartości

Moje postawy

Moje kompetencje

Chciałbym (chciałabym) opanować:

Nazwa: „Nie chcę się chwalić/być zbyt dumny(a), ale...” Możliwych jest kilka adaptacji metody: 1.Celem jest wzajemne poznanie się; przełamywanie lodów Osoby stoją w kręgu. Pierwsza osoba podaje swoje imię i opisuje unikalną cechę/umiejętność, jaką posiada. Jeśli wśród uczestników jest osoba, która posiada tę samą cechę/umiejętność, podaje ona ręce pierwszej osobie, wypowiada jej imię i przedstawia jej unikalną cechę/zdolność. Ćwiczenie jest powtarzane dopóki wszyscy uczestnicy nie przedstawią się (dołączą). Jeśli cecha/umiejętność jednego z uczestników jest szczególnie wyjątkowa, poszukuje się innej opcji, dopóki nie pojawi się osoba do pary. Na przykład: mam na imię Sigita, nie chcę się chwalić, ale napisałam książkę... Mam na imię Aistė, napisałam książkę, nie chcę się chwalić, ale... 2.Celem jest zrozumienie, czy dana osoba posiada cechy niezbędne do wykonywania określonego zawodu. Grupie uczniów/osób poszukujących pracy przedstawia się konkretny zawód (np. lekarz), a następnie prosi się ich o wskazanie cech/umiejętności/wiedzy, które ich zdaniem są wymagane w tym zawodzie. Na przykład: Mam na imię Sigita, nie chcę się chwalić, ale jestem świetna z chemii... Mam na imię Aistė, nie chcę się chwalić, ale mam świetne umiejętności werbalne...

3.Celem jest odkrycie faktycznych mocnych stron, w celu wzmocnienia zaufania do działań zawodowych/doświadczenia zawodowego. Proces jest podobny, ale uczestników prosi się o opisanie okoliczności związanej z ich pozytywnym doświadczeniem zawodowym i osiągnięciami. Na przykład: mam na imię Sigita, jestem konsultantką do spraw rekrutacji, nie chcę się chwalić, ale dostałam premię za jakość wykonywanej pracy... Mam na imię Aistė, jestem doradcą zawodowym. Otrzymałam od klienta podziękowanie za pomoc w wyborze kierunku przekwalifikowania. 4.Celem jest ustalenie/zrozumienie, czy/jak bardzo konkretne wartości są istotne dla danej osoby (np. ekologia, zrównoważony styl życia). Proces jest podobny, ale uczestników prosi się o podanie jednego działania/nawyku, który odzwierciedla konkretną wartość. Na przykład: mam na imię Sigita, nie chcę się chwalić, ale do pracy jeżdżę komunikacją miejską...Mam na imię Aistė, do pracy jeżdżę komunikacją miejską... Nie chcę się chwalić, ale lubię szyć/naprawiać swoją odzież... * Jeśli grupa liczy maksymalnie 10 osób, a głównym celem jest po prostu wzajemne poznanie się, zachęcamy każdego uczestnika, aby przed przedstawieniem się powtórzył imiona i/lub umiejętności poprzednich mówców.*

Nazwa: Mapa percepcyjna Szczegółowy opis metody: 1.Osoby dobierają się w pary i ich pierwszym zadaniem jest napisanie 6 faktów na temat tego, jak widzą siebie z drugiej strony (swoje cechy) i w przyszłości (1 - 3 proponowane zawody). Ta kartka zostanie przy uczestniku do zakończenia tej metody. Na przykład: Jestem osobą miłą, wyrozumiałą i pracowitą, lubię kontakt z ludźmi, mam dobrą pamięć i lubię pomagać innym; w przyszłości widzę siebie jako lekarza, psychologa lub prawnika. 2.Kiedy już ktoś napisze o sobie, partnerzy piszą to samo o drugiej osobie - jaka ona jest i kim może zostać w przyszłości. Na przykład: (wydaje mi się, że…) jest wesoły, umie wspierać i zawsze znajdzie temat do rozmowy, jest cierpliwy, miły i mądry; widzę go w zawodzie komika lub prezentera telewizyjnego. 3.Pary zmieniają się losowo 5 razy i każda osoba pisze coś o drugiej osobie. 4.Na koniec, osoba musi posiadać opis o sobie, który stworzyła oraz 5 innych opisów pochodzących od innych osób. 5.Posiadając te informacje, osoba może porównać, jakie pierwsze lub jedyne wrażenie wywiera na innych ludziach. Porównanie, co sama o sobie napisała. Osoba to analizuje i dzięki tej metodzie może zobaczyć siebie w różnych rolach.

Nazwa: 10 wartości Szczegółowy opis metody: Uczestnicy otrzymują listę 10 wartości podanych poniżej. Wszystkie wartości powinny być ważne i trudne do skreślenia. Uczestników prosi się o skreślenie (poświęcenie) trzech z nich. Na przemyślenie i wykonanie zadania przeznacza się kilka minut. Następnie uczestników prosi się o skreślenie kolejnych trzech. Ponownie - na przemyślenie i wykonanie zadania przeznacza się kilka minut. Następnie uczestnicy muszą dokonać ostatecznej eliminacji kolejnych trzech wartości, tak, aby pozostała im tylko jedna. Zalecane są spostrzeżenia w każdej formie. Kariera Rodzina Znajomi Wiara (religia) Wolność Rozwój osobisty Kreatywność Hobby (zainteresowania) Dobrobyt finansowy Zdrowie

Spostrzeżenie: Wyniki wiele mówią o tym, jakie są Twoje podstawowe wartości, jakie wartości najtrudniej było Ci poświęcić itp. Planując karierę musisz mieć pewność, że Twój przyszły zawód nie będzie kolidował z podstawowymi wartościami, a ponadto powinien je uzupełniać. Opieranie wyborów zawodowych wyłącznie na wyższej pensji jest uważane za jeden z najczęściej popełnianych błędów, itd.

Nazwa: Zegar Szczegółowy opis metody: Każdy uczestnik otrzymuje kartkę z narysowanym zegarem (poniżej). Uczestnicy muszą się umówić na spotkanie indywidualne o określonych godzinach, z wybranymi osobami z grupy. Na przykład: uczestnicy A i B mogą się umówić na spotkanie o godzinie 15:00, więc zapisują swoje imiona na boku linii wskazującej numer 3 na swoim arkuszu. Spotkań nie można powtarzać z tą samą osobą. Jeżeli ktoś zostanie sam, to musi dołączyć do innej pary. Każde spotkanie trwa 2 minuty. W każdej rundzie graczy prosi się o udzielenie odpowiedzi na inne pytania. Podczas gdy jedna osoba mówi na zadany temat, druga ją słucha i na odwrót, czyli każda ma na swoją wypowiedź 1 minutę. Przykładowe pytania, jakie można zadawać podczas ćwiczenia: 1. Czego się najbardziej boisz? 2.Jakie jest Twoje największe osiągnięcie? 3.Co cię naprawdę złości? 4.Gdzie widzisz siebie za 5 lat? 5.Za co lub dla kogo oddałbyś/oddałabyś życie? 6.Jakie jest Twoje ulubione wspomnienie z dzieciństwa? 7.Gdybyś mógł/mogła coś w sobie zmienić, co by to było? 8.Kto najbardziej Cię zainspirował/wpłynął na Ciebie? 9.Kto udzielił Ci wsparcia, kiedy najbardziej go potrzebowałeś(-aś)? 10.Gdybyś spotkał(a) młodszą wersję siebie, co byś mu powiedział(a)?

Spostrzeżenie: Ćwiczenie pomaga zrozumieć siebie i poznać drugiego człowieka na głębszym poziomie. Podane pytania mają na celu ustalenie Twoich mocnych i słabych stron, wpływów otoczenia społecznego oraz sformułowanie celów. To interaktywna alternatywa dla pisania planu kariery.

Działania w zakresie rozwoju osobistego Działania w zakresie rozwoju osobistego mają na celu podnoszenie umiejętności, wiedzy i ogólny rozwój osobisty. Działania te mogą obejmować czytanie, uczestnictwo w warsztatach, kursach, wyznaczanie i osiąganie celów, uzyskiwanie informacji zwrotnej i angażowanie się w praktyki refleksyjne. Celem działań dotyczących rozwoju osobistego jest doskonalenie wielu aspektów, takich jak inteligencja emocjonalna, umiejętności przywódcze, różnego rodzaju kompetencje, zdolności komunikacyjne i tak dalej.

Nazwa: Dwie prawdy, jedno kłamstwo Szczegółowy opis metody: 1. Klasa zostaje podzielona na pary. 2.Pierwsza osoba w parze musi pomyśleć o trzech rzeczach na swój temat, z których dwie są prawdą, a jedna kłamstwem. 3.Następnie pierwsza osoba musi wyjawić te rzeczy drugiej. Musi uważnie słuchać i próbować odgadnąć, które stwierdzenie jest kłamstwem. 4.Następnie druga osoba z pary przedstawia tę osobę innym, a oni muszą odgadnąć, które stwierdzenie jest kłamstwem. 5.Następnie osoby z par zmieniają partnerów, aż odbędą to ćwiczenie z każdym uczestnikiem. 6.Podczas dyskusji przy okrągłym stole wszyscy dzielą się informacją, które stwierdzenie jest kłamstwem i dyskutują między sobą, czy się tego spodziewano, czy nie.

Nazwa: Nastawienie ma znaczenie Szczegółowy opis metody: Celem zajęć jest samopoznanie, ćwiczenie umiejętności komunikacyjnych i społecznoemocjonalnych. Ćwiczenie podkreśla ideę, że w ważnych sytuacjach życiowych nastawienie, z jakim odnosimy się do faktów, decyduje o naszym sukcesie lub porażce. Metodologia: 1.Uczestnicy dzielą się na grupy. Każda grupa otrzymuje arkusz z cytatem, który należy przeanalizować. 2.Uczestnicy muszą przedyskutować i poprzeć swoje opinie argumentacją dotyczącą przesłania, jakie niesie ze sobą tekst. 3.Przedstawiciel każdej grupy przedstawia jej opinie. 4.Na koniec, uczestników można poprosić o podanie przykładów osobistych doświadczeń dotyczących sytuacji, które podkreślają przesłanie wyrażone w cytatach. 5.Końcowy wniosek jest taki, że nastawienie ma znaczenie: pozytywne nastawienie wspiera osoby pracujące z młodzieżą na drodze do sukcesu, negatywne nastawienie generuje trudności, uniemożliwia pokonywanie przeszkód i osiąganie celów.

Nazwa: Usprawnienie podejmowania decyzji Szczegółowy opis metody: Głównym celem tej metody jest doskonalenie umiejętności podejmowania decyzji, przy jednoczesnym doskonaleniu umiejętności pracy w zespole i prowadzenia burzy mózgów. 1. Uczestnicy są losowo dzieleni na grupy, najlepiej 4 - 5 osobowe. 2.Każda grupa otrzymuje kartkę. Na tej kartce opisano problem, niezwykle trudny - jeśli w ogóle możliwy - do rozwiązania do rozwiązania. 3.Uczestnicy mają ograniczoną ilość czasu (najlepiej 3 minuty) w celu ustalenia najskuteczniejszego rozwiązania problemu. 4.Następnie, ponownie miesza się losowo grupy, każda z nich ponownie otrzymuje określony problem i cykl się powtarza.

Nazwa: Szczyt góry Autor: DROP-IN project: Katalog działań edukacyjnych dotyczących metod edukacji nieformalnej 2018-1-FR01- KA201-047884 Metodologia: 1.Rozpocznij ćwiczenie od dyskusji na temat pojęć: cele, marzenia, pragnienia, potrzeby, życzenia, planowanie, działanie, aby podnieść świadomość na ten temat i „rozgrzać” uczestników. Pojęcia mogą się różnić, w zależności od celu działania. 2. Daj uczniom czystą kartkę. Poproś ich, aby pomyśleli o konkretnym długoterminowym celu, jaki każdy z nich chciałby osiągnąć i poproś, aby go zapisali. Jeśli uczniowie nie są jeszcze gotowi określić dokładnego celu, pozwól im wybrać marzenie lub życzenie dotyczące przyszłości. 3.Kiedy już wszyscy skończą, poproś ich, aby zastanowili się, jakie kroki muszą podjąć, by osiągnąć dany cel/marzenie. 4.Po kilku minutach refleksji rozdaj uczniom egzemplarz Celu do osiągnięcia „Szczytu góry” i poproś ich, aby zapisali kroki, jakie ich zdaniem musieliby podjąć, by osiągnąć cel/spełnić życzenie. 5.Kiedy uczniowie wykonają zadanie, poproś wszystkich, którzy chcą przedstawić grupie swój cel i kroki prowadzące do jego osiągnięcia.

Cel do osiągnięcia

KROK 12

KROK 11

KROK 10 KROK 9 KROK 8 KROK 7

KROK 6 KROK 5

KROK 4 KROK 3

KROK 2

KROK 1

Nazwa: Pamięć jest kluczem Szczegółowy opis metody: Metoda ta polega na rozwijaniu naszej pamięci, ponieważ pamięć jest bardzo ważna, szczególnie w nauce, ale także w życiu codziennym. Pierwsze ćwiczenie 1.Wybierz 3 ochotników, którzy staną za drzwiami. 2.Następnie zmień kilka rzeczy w pokoju, np. przesuń krzesła lub otwórz okno. 3.Kiedy skończysz, zaproś 3 ochotników z powrotem do pomieszczenia. 4.Muszą odgadnąć, co się zmieniło. Drugie ćwiczenie 1.Połóż na stole kilka przedmiotów, na przykład długopis, książkę lub telefon komórkowy. 2.Następnie wybierz 3 osoby, które wezmą udział w tej grze. 3.Niech popatrzą na te przedmioty przez 10 sekund. 4.Następnie zakryj te przedmioty i zmień ich kolejność lub zabierz jeden lub dwa. 5.Gracze muszą odgadnąć, co się zmieniło i czego brakuje.

Nazwa: Pewność siebie Szczegółowy opis metody: Metoda ta koncentruje się na uczeniu młodych ludzi rozpoznawania i rozumienia swoich mocnych stron i zdolności, a następnie na wzmacnianiu swojej pewności siebie, zwiększając w ten sposób szanse na zatrudnienie. Metodologia: 1.Opowiedz o powodach kryjących się za tą metodą (niska świadomość swoich umiejętności i mocnych stron itp.). 2.Rozdaj arkusze z wartościowym słownictwem opisującym daną osobę. 3.Podziel młodzież na pary. Każda para będzie ze sobą pracować przez 6 minut. 4.Pierwsze dwie minuty przeznaczone są dla jednego nastolatka, który przedstawia się drugiemu, jako potencjalnemu pracodawcy, posługując się słownictwem zawartym w ulotce. 5.Kolejna minuta przeznaczona jest na informację zwrotną od „potencjalnego pracodawcy” na temat tego, co było dobre, a co można poprawić. 6.Następnie zamieniają się rolami i powtarzają cały proces. 7. Pary się zamieniają i proces się powtarza. 8.Liczba zmian par zależy od facylitatora, ale zaleca się, aby zmian było co najmniej 3 - 4. 9.Na koniec jest dobra okazja do oceny, ale nie jest ona obowiązkowa.

Nazwa: Wspólna nauka Szczegółowy opis metody: Metodę tę można zastosować w klasie, w celu poznania przedmiotów i tematów, które interesują uczniów lub, które są zawarte w programie nauczania. Można ją realizować w ramach prawie wszystkich przedmiotów szkolnych, zapewniając aktywne uczenie się, uczestnictwo i wspólną naukę. Metodologia 1.Podziel klasę na zespoły, najlepiej stosując zespoły mieszane. 2.Każdy zespół musi wymyślić swój tytuł, który facylitator zapisuje następnie na dużej kartce lub na tablicy. 3.Każda grupa powinna napisać 4 - 6 pytań na podany temat, przedmiot lub zadanie określone przez prowadzącego ćwiczenie. Liczba pytań dla każdego zespołu zależy od całkowitej liczby zespołów. Im więcej zespołów, tym mniej pytań do przygotowania. 4.Pytania zostaną przekazane drugiemu zespołowi, dlatego dopilnuj, aby były napisane w sposób jasny, czytelny i konkretny. 5.Zespoły wymieniają się pytaniami, po czym jest czas na przygotowanie odpowiedzi. 6.Zespoły po kolei głośno odpowiadają na otrzymane pytania, reszta uczniów słucha ich odpowiedzi. Następnie zespół przygotowujący pytania informuje, czy odpowiedzi są prawidłowe, nieprawidłowe, częściowo prawidłowe i czy okazały się pomocne. Na zakończenie tego ćwiczenia przeprowadza się wzajemną ocenę i wybiera się najlepszy zespół - ten, który przedstawi najlepszą prezentację i najbardziej pomocne lub bogate w informacje odpowiedzi.

Nazwa: Wieża innowacji Autor: Opracowane przez dr Adama Weinerta z UEP University (Uniwersytet Wschodnich Filipin) Szczegółowy opis metody: Projekt „Wieża Innowacji” to dynamiczne wyzwanie, które integruje elementy wspólnego budowania struktur i rozwoju umiejętności przywódczych. Projekt kładzie nacisk na kreatywność i zdolności konstrukcyjne, testuje różne style przywództwa i umiejętność podejmowania strategicznych decyzji w zespole. Metodologia: 1.Tworzenie zespołu: Uczestnicy podzieleni są na zespoły, z których każdy składa się maksymalnie z 5 członków. Gra trwa od 10 - 20 minut, w zależności od pomysłu projektu. Każdemu liderowi przypisane są różne style przywództwa. 2.Budowa wieży: Zespoły mają za zadanie zbudować najwyższą wieżę przy użyciu dostarczonych materiałów: spaghetti i taśmy lub papieru i taśmy. Na budowę przeznacza się 20 minut.

3. Style przywództwa: •Liderzy mają za zadanie skutecznie kierować swoimi zespołami, zgodnie z przypisanymi im stylami przywództwa. •Przeprowadza się obserwację i analizę, aby zrozumieć, jak różne style wpływają na efektywność zespołu. 2.Ćwiczenia dodatkowe: •W trakcie trwania projektu zespoły mają możliwość zdobycia dodatkowych materiałów, rozwiązując dodatkowe zadania. Decyzja o podjęciu się tych zadań wpływa jednak na ilość czasu i środków przeznaczonych na budowę wieży. 3.Podsumowanie: •Po zakończeniu budowy wieży zespoły prezentują swoje konstrukcje, po czym odbywa się rozmowa, podczas której uczestnicy dzielą się swoimi doświadczeniami i spostrzeżeniami wyniesionymi z projektu.

Nazwa: Przewodnik dla entuzjastów rozwoju osobistego. Autor rekomendacji: Miłosz Rekiel Szczegółowy opis metody: Celem jest udostępnienie Ci narzędzi do zdobycia kluczowych kompetencji poszukiwanych na rynku pracy. Zestaw narzędzi jest doskonale zbilansowany, dzięki czemu możesz opanować niemal każdą kompetencję i umiejętność. Jej zakres zaczyna się od nauki różnych języków, poprzez zarządzanie finansami, a kończy na fizyce kwantowej. Khan Academy - to obszerna akademia internetowa, ucząca tych dziedzin. Można tu znaleźć pełne kursy z fizyki, matematyki, ekonomii i zarządzania. Baza ta powstała jako pomoc dla studentów, jednak ze względu na przejrzystość objaśniania różnorodnych dziedzin, zaczęła się szybko rozwijać. Kolejne narzędzie to Coursera. Jego międzynarodowa baza zawiera certyfikowane kursy dotyczące rozwoju osobistego całego świata. Większość kursów jest bezpłatna, jednak niektóre posiadają certyfikaty, za które trzeba zapłacić po ukończeniu kursu. Platforma Edx zapewnia dostęp do ogromnej bazy kursów prowadzonych przez najlepszych specjalistów i doktorantów z wiodących uniwersytetów, takich jak Oxford, Yale, MIT czy Harvard University. Ostatnią platformą kursową, o której warto wspomnieć, jest Udemy. Działa ona na całkiem podobnych zasadach.

Nieformalne metody zwiększania szans młodych ludzi na zatrudnienie Do nieformalnych metod zwiększania szans młodych ludzi na zatrudnienie zaliczają się programy szkolenia zawodowego, staże, inicjatywy mentorskie i warsztaty rozwijania umiejętności. Podejścia te zapewniają praktyczne doświadczenie i sprzyjają rozwojowi zarówno „miękkich” jak i „twardych” umiejętności poszukiwanych przez pracodawców, przyczyniając się do zwiększenia ogólnych szans młodych ludzi na zatrudnienie. Można je wdrożyć w celu pomocy i wsparcia młodych ludzi w znalezieniu pożądanej pracy i byciu cenionym na rynku pracy.

Nazwa: Poszukiwanie agentów Szczegółowy opis metody: Projekt „Poszukiwanie agentów” (Agent Quest) to wciągająca przygoda, której celem jest rozwijanie logicznego myślenia i pracy zespołowej, poprzez wymagającą grę polegającą na rozwiązywaniu zagadek. Uczestników dzieli się na zespoły, z których każdy będzie miał za zadanie rozwikłać zagadki logiczne, aby zlokalizować agentów strategicznie rozmieszczonych na mapie miasta. Metodologia: 1.Tworzenie zespołu: •Uczestnicy zostaną podzieleni na zespoły, promujące różnorodność umiejętności i perspektyw. • Każdemu zespołowi zostanie przydzielony unikalny zestaw logicznych wyzwań do rozwiązania. 2. Polowanie na agentów: •Zespoły wyruszają w podróż po mieście, w poszukiwaniu ukrytych agentów, rozwiązując serię logicznych łamigłówek. •Łamigłówki mogą mieć różny stopień złożoności, sprawdzający zdolność uczestników do krytycznego myślenia i skutecznego rozwiązywania problemów. 3. Dynamika zespołów: •Gra zachęca do pracy zespołowej i współpracy, wymagając od uczestników dzielenia się spostrzeżeniami i zbiorowego tworzenia pomysłów na rozwiązania. •Członkowie zespołu nauczą się dostosowywać do różnych stylów rozwiązywania problemów w swojej grupie.

4. Myślenie strategiczne: •Odkrywanie zagadek logicznych będzie wymagało planowania strategicznego i alokacji zasobów. • Uczestnicy wezmą udział w dyskusjach w celu opracowania optymalnych strategii odkrywania lokalizacji agentów. 5. Podsumowanie i spostrzeżenie: •Po zakończeniu gry odbędzie się sesja podsumowująca, podczas której zespoły będą mogły zastanowić się nad swoimi doświadczeniami. •Uczestnicy omówią skuteczność swoich strategii i podzielą się spostrzeżeniami wyniesionymi z wyzwań, przed którymi stanęli. „Poszukiwanie agentów” to nie tylko zabawne i interaktywne doświadczenie, ale także platforma rozwijająca podstawowe umiejętności, takie jak logiczne rozumowanie, efektywna praca zespołowa i myślenie strategiczne w dynamicznym środowisku, pod presją czasu.

Nazwa: Branża muzyczna Szczegółowy opis metody: Celem tej gry jest symulacja branży muzycznej. Metoda ta pozwala uczestnikom rozwijać kreatywność, poczucie tempa, rozwiązywanie problemów, pisanie tekstów, śpiewanie i umiejętności pracy zespołowej. Metodologia: Uczestnicy podzieleni są na grupy 4 - 5 osobowe. Co najmniej 1 osoba jest sędzią. Każdej grupie przydzielany jest jakiegoś rodzaju przedmiot. Na przykład taśma, marker, kartka, kubek itp. Każdej grupie przydzielany jest jeden gatunek muzyczny. Na przykład country, pop, hip-hop itp. W ciągu 10 minut grupy muszą wymyślić 30 - 60 sekundowe fragmenty piosenek. Jeden uczestnik może być perkusistą, drugi autorem melodii, trzeci wokalistą, a czwarty może pisać teksty lub pomagać perkusiście. Nie ma odpowiedniego podziału ról, gdyż niektóre gatunki muzyczne nie wymagają wokalu. Przydzielone wcześniej grupom przedmioty muszą zostać użyte w trakcie występu. Zabrania się używania wszelkich urządzeń elektronicznych. Każda grupa prezentuje swój utwór, a sędzia ocenia go z pomocą publiczności. Jeśli oceniający uznają, że utwór można skomponować lepiej, zespół dostaje dodatkowe 3 minuty na jego przeróbkę. Zwycięzcą zostaje zespół, który przygotuje najbardziej kreatywne wykonanie i piosenkę.

Nazwa: Schron Szczegółowy opis metody: Metoda ta pozwala uczestnikom doskonalić umiejętności pracy w zespole, przy jednoczesnym myśleniu o strategii, komunikowaniu się z innymi zespołami, a także prezentacji informacji w najlepszy możliwy sposób. Metodologia: 1.Uczestnicy podzieleni są na zespoły, najlepiej 4 8 osobowe. 2.Wszystkim uczestnikom przedstawia się fabułę gry; wydarzenia rozgrywają się w świecie apokalipsy, pojedynczy bunkier może pomieścić tylko jeden zespół, a każdy zespół musi udowodnić, że jest godny zająć to miejsce. 3. Każdy zespół otrzymuje swój opis, wraz z jego zaletami i wadami. 4.Pierwsza runda - każdy zespół ma 1 minutę na przedstawienie się pozostałym uczestnikom. 5.Runda druga - dyskusja, każdy może przedstawić swój pomysł lub zapytać o coś drugi zespół. 6.Trzecia runda - negocjacje pomiędzy liderami zespołów. 7.Czwarta runda to głosowanie; każdy zespół musi oddać swój głos temu zespołowi, który chce uratować - nie można głosować na siebie.

ZESPÓŁ 1 Jesteście zespołem naukowców, każdy z Was ma duże doświadczenie i ogromny zasób wiedzy. Zgadzam się, to bardzo dobre stwierdzenie, więc kapsuła jest przekazywana Wam? Ale jest jedna rzecz - jesteście naukowcami w dziedzinie astrologii i ezoteryki. Średnia wieku to 25 - 30 lat. Otrzymaliście także informację, że u jednej osoby z innych kapsuł zdiagnozowano AIDS. Decyzja, co zrobić z tą informacją, należy do Was. ZESPÓŁ 2 Jesteście naukowcami z zakresu chemii i fizyki, posiadającymi duże doświadczenie i wiedzę. Wiek: 35 - 45 lat. Ale jest jedna rzecz - u jednej osoby w Waszym składzie zdiagnozowano AIDS; choroba jest ciężka i osoba ta powoli, ale systematycznie traci zdolność do funkcjonowania na równych zasadach z kolegami z zespołu. Otrzymaliście również informację, że w jednym z pozostałych zespołów jest na pokładzie kobieta w ciąży, która pochłonie dwa razy więcej zapasów w porównaniu do zwykłej osoby, a także nie macie pewności, czy w składzie tego zespołu jest osoba, która będzie w stanie przyjąć poród. Decyzja, co zrobić z tą informacją, należy do Was.

ZESPÓŁ 3 Tworzycie zespół komików estradowych. Wiek: 20 - 30 lat. Każdy z Was ma ogromny zasób dowcipów, choć jest mało prawdopodobne, aby był to przekonujący powód dla innych zespołów. Macie jednak przewagę - w Waszym składzie są 2 osoby, które są na 3. roku studiów różnych kultur i języków.Jest tylko jedna rzecz - jeden z członków Waszego zespołu jest poważnie uzależniony od narkotyków, a to nie jest najlepszy powód, by przekonać inne zespoły, aby wybrały właśnie Was. Otrzymaliście również informację, że w jednej z kapsuł przebywa osoba cierpiąca na ciężkie zaburzenia maniakalne, co objawia się atakami agresji, podczas których może skrzywdzić kolegów z zespołu. Decyzja, co zrobić z tą informacją, należy do Was. ZESPÓŁ 4 Jesteście młodzi; średnia wieku Waszego zespołu to 17 - 22 lata. Mimo młodego wieku, połączył Was kierunek studiów - praca socjalna na uniwersytecie. Oczywiście, mimo to macie tę przewagę, że większość z Was dorastała na farmie i wie, jak uprawiać żywność i opiekować się zwierzętami. Ale jest jedno - w waszym składzie jest ciężarna dziewczyna, w 7. miesiącu ciąży. Dostaliście również informację, że na jednym z pozostałych statków przebywa silnie uzależniony narkoman, który nie może wytrzymać dłużej niż kilka dni bez zaspokojenia swojego nałogu. Decyzja, co zrobić z tą informacją, należy do Was.

ZESPÓŁ 5 Stanowicie zespół z dużymi szansami na przetrwanie, gdyż w Waszym składzie jest chirurg z dużym doświadczeniem oraz dwóch lekarzy weterynarii z wieloletnim stażem. Średnia wieku Waszego zespołu: 40 lat. Jedna sprawa wśród Was jest osoba z zaburzeniami maniakalnymi, która w niespodziewanym momencie może dostać ataku agresji i zaatakować któregokolwiek z członków załogi. Otrzymaliście także informację, że w jednym z pozostałych zespołów jest osoba chora na AIDS. Decyzja, co zrobić z tą informacją, należy do

Nazwa: Test zawodowego

osobowości

poradnictwa

Autor: LLC „My Education” Szczegółowy opis metody: Dzięki tej metodzie uczestnicy zagłębią się bardziej w siebie i przeanalizują swoje cechy charakterystyczne, a także ogólną tożsamość. W zależności od rodzaju swojego charakteru, który poznają po ukończeniu testu, uczestnicy mogą uzyskać nowe spostrzeżenia lub opis, w której dziedzinie praca i rozwój będą dla nich najbardziej przydatne. Metodologia: 1.Osoba przeprowadzająca test najpierw czyta na głos pytanie, następnie dyktuje odpowiedź A, B, C lub D. Po tym, jak wszyscy zapiszą swoje odpowiedzi na kartce, osoba pytająca dyktuje, ile punktów daje każda z odpowiedzi. 2.Po zakończeniu testu uczestnicy muszą policzyć, ile mają w sumie punktów. Osoba pytająca odczytuje wyniki na podstawie punktów. Każdy uczestnik zapisuje, jaki wynik uzyskał (jaki typ osobowości). 3.Kiedy uczestnicy otrzymają swoje wyniki, osoba pytająca poda opis każdego wyniku (typu osobowości). Gdy uczestnicy poznają swój typ osobowości, pytający poda przykłady i zasugeruje dziedziny pracy, w których uczestnik może szukać zatrudnienia. 4.Na koniec, w oparciu o wyniki, nastąpi czas refleksji. Będzie to czas na omówienie, czy typ osobowości / dziedzina kariery odpowiada danej osobie, czy nie, i podzielenie się spostrzeżeniami oraz przemyśleniami na temat tego ćwiczenia.

Test osobowości zawodowego

poradnictwa

1. Wybierz dokładniejszy opis swojego zwykłego nastroju. A. +2 Zwykle mam niestabilny nastrój B. +3 Zwykle mam naprawdę stabilny i spokojny nastrój C. +1 Zwykle mam zbytnie wrażenie, że jestem na kolejce górskiej. D. +4 Zawsze mam optymistyczny, szczęśliwy i podekscytowany nastrój. 2.Które zachowanie najlepiej opisuje Ciebie? A. +4 Zawsze jestem aktywny(a) i energiczny(a). B. +3 Jestem osobą powściągliwą i spokojną, mówię powoli i zwięźle. C. +1 Zwykle czuję się bojaźliwy(a)i nieśmiały(a). Mój głos jest cichy i słaby. D. +2 Jestem jak tornado! Ostre gesty, szybka mowa. 3.Które stwierdzenie najlepiej opisuje Ciebie? A. +4 Nawet jeśli zdarzy mi się porażka, nie odpuszczam. B. + 1 Zawsze martwię się niepowodzeniami i błędami; dlatego mogę wszystko zakończyć. C. +2 Zawsze szukam najprostszego sposobu rozwiązania problemu. D. +3 Nie traktuję poważnie swoich problemów i niepowodzeń. Zawsze przechodzę do następnej czynności. 4.Które z poniższych stwierdzeń najlepiej opisuje Ciebie? A. +1 Bardzo szybko się męczę; zawsze bardzo szybko oddaję się fantazjom i marzeniom. B. +2 Szybko podejmuję działania i rozpoczynam nową aktywność, ale potem bardzo szybko się męczę. C. +4 Wytrwałość to moja główna cecha! Zawsze kończę swoje obowiązki. D. +3 Zawsze chętnie biorę na swoje barki coś nowego; potrafię robić wiele rzeczy na raz.

5. Które stwierdzenie najtrafniej opisuje Twój sposób postępowania wobec innych? A. +3 Komunikuję się w sposób emocjonalny, śmieję się naprawdę głośno i aktywnie gestykuluję. B. +4 Bardzo łatwo nawiązuję komunikację; zawsze staram się energicznie pobudzać ludzi. C. +1 Jestem skromny(a) i nieśmiały(a). D. +2 Tak naprawdę nie staram się komunikować z ludźmi. 6.Jak zazwyczaj okazujesz swoje emocje? Czy dzielisz się nimi z innymi? A. +4 Mam skłonność do dzielenia się z innymi ludźmi ekscytującymi i smutnymi chwilami. B. + 1 Jestem osobą skrytą, niechętnie otwieram się na ludzi. C. +2 Trzymam wszystko w sobie i przez wszystko przechodzę sam(a). D.+3 Zwykle jestem osobą nadmiernie emocjonalną. Czasami nawet dzielę się swoimi emocjami z nieznajomymi. 7.Jak zazwyczaj reagujesz na komentarze pod swoim adresem? A. +3 Naprawdę spokojnie, ale nie obiecuję, że więcej tego nie zrobię. B. +1 Co?! Będę się kłócić do upadłego. C. +4 Wysłucham komentarz i będę się doskonalić. D. +2 Będzie mi naprawdę trudno to przetrawić; będę się tym martwić. 8.Co myślisz o pracy? A. +1 Po wykonaniu pracy muszę odpocząć, kolejnej już się nie podejmę. B. +3 Nie męczy mnie, ale ciężko mi zaraz potem zacząć coś nowego. C. +2 Z łatwością przełączam się pomiędzy różnymi obowiązkami, a nawet kończę pierwszą rzecz, którą zacząłem. D. +4 Bardzo łatwo jest mi podjąć się czegoś nowego.

9.Jak sobie radzisz z urażonymi uczuciami? A. +3 Przeżywam smutek bardzo emocjonalnie, ale szybko idę dalej. B. +4 Radzę sobie z nimi naprawdę łatwo i prosto, nie biorę ich zbytnio do siebie. C. +1 Naprawdę ciężko mi je znieść i zawsze pozostają w mojej pamięci. D. +2 Trudno mi je tolerować, ale nigdy nie pokażę tego innym. 10.Co myślisz na temat poczucia humoru? А. +3 Zwykle żartuję z niektórych rzeczy, ale nie zawsze. B. +1 Nigdy nie próbuj ze mnie żartować. Biorę to sobie do serca. C. +2 Cenię dobry humor, ale robienie komuś żartów to nie moja bajka. D. +4 Żartowanie to moja pasja i naprawdę nie obchodzi mnie, czy ktoś przez to ucierpi. 11.Jak sobie radzisz z planowaniem różnych rzeczy? A. +2 Analizuję wszelkie ryzyko i wszystko planuję. B. +4 Nie myślę za dużo, po prostu coś robię. Jeśli coś się wydarzy, z łatwością zmienię podejście w zależności od okoliczności. C. +3 Tworzę plany, zabierając się do pracy. Łatwo mi zmieniać plany. D. +1 Trudno mi cokolwiek zaplanować. Jestem bardzo niezdecydowany(a) i nie potrafię trzymać się jednej rzeczy. 12.Co myślisz na temat nowych doświadczeń? A. +1 Bardzo łatwo jest mi zaimponować i dążę do doznawania nowych doświadczeń. B. +2 Nie szukam nowych doświadczeń. C.+3 Uwielbiam nowe, imponujące doświadczenia, ale nie czekam na nie cały czas. D. +4 Zawsze poszukuję w życiu coraz to nowych doświadczeń. Nigdy nie mam dość.

WYNIKI: 12 - 19 punktów - melancholik Pasywny typ temperamentu z tendencją do głębokiej analizy i przeżywania bieżących wydarzeń, wrażliwa natura, która bierze sobie do serca sytuacje, jakie przydarzają się jej lub bliskim. Osoby melancholijne to znakomici twórcy i performerzy, jednak trudno im oswoić się z nowym zespołem i znaleźć wspólny język z menedżerem. Z łatwością rozwijają i wdrażają własne pomysły przy minimalnej kontroli zewnętrznej, a także przyjmują pochwały i pełne podziwu recenzje po zakończeniu projektu. Odpowiednie zawody: nauczyciel, projektant, kompozytor, weterynarz, krytyk sztuki, poeta, psycholog - najbardziej odpowiadają mu zawody twórcze, wymagające wrażliwości, kreatywności i empatii. 20 - 26 punktów - choleryk Cholerycy odnoszą duże sukcesy w zawodach wymagających wzmożonej koncentracji i energii. Szybko odzyskują siłę. Uczucie zmęczenia nie wynika u nich z ilości pracy, ale z konieczności ciągłego powstrzymywania energii. Cholerycy dobrze radzą sobie ze stresem. To czyni ich doskonałymi przywódcami. Im więcej energii wymaga dany zawód, tym bardziej jest on odpowiedni dla choleryka. Można ich znaleźć w następujących zawodach: artysta, reporter telewizyjny i radiowy, prezenter, reżyser, dziennikarz, dyplomata, handlowiec, dostawca, pilot, przedsiębiorca, menedżer, trener, dyspozytor, chirurg, kucharz, kierowca, budowniczy, elektryk, badacz, geolog

27 - 32 punktów - flegmatyk Osobom flegmatycznym może być bardzo trudno dokonać wyboru, ale jeśli już podejmą decyzję, natychmiast przystępują do jej realizacji. Osoba flegmatyczna uwielbia porządek we wszystkim, dlatego naprawdę ceni sobie spokojne i znajome otoczenie. Nadmierne zamieszanie ją męczy. Tylko flegmatyk jest w stanie wykonać nawet najbardziej monotonną pracę. W końcu, na każdym stanowisku od czasu do czasu potrzeba opanowania, umiejętności analizowania sytuacji i podejmowania ważnych decyzji. Najlepsze zawody dla flegmatyka to: administrator systemów, lekarz, księgowy, inżynier, matematyk, fizyk, ekonomista, astronom. 33 - 48 punktów - sangwinik To osoba o wysokim poziomie aktywności umysłowej, wigorze w działaniu, sprawności, szybkości i sile ruchu oraz szybkim tempie mowy. Osoby sangwiniczne są towarzyskie, pełne pozytywnych emocji, skłonne do szybkich zmian, ekspresyjne. Umiejętność zjednania sobie rozmówcy i przekonania go do przyjęcia jego punktu widzenia mają we krwi. Wysoka wydajność to ich cecha. Potrafią też przez bardzo długi czas skupić się na jednym zadaniu. Osoba sangwiniczna powinna przebywać w miejscu, w którym codziennie pojawiają się nowe zadania i gdzie nie ma miejsca na rutynę. Sangwinicy nadają się do błyskotliwych, tętniących życiem zawodów, w których mogą zaspokoić swoje potrzeby komunikacyjne, otwierać nowe horyzonty i wykazywać się kreatywnością. Najlepsze zawody: dziennikarz, przewodnik, menedżer, kadra kierownicza, reporter, nauczyciel, dydaktyk, organizator, administrator, kelner.

Ćwiczenia refleksyjne Ćwiczenia refleksyjne obejmują dogłębne zastanawianie się nad doświadczeniami, myślami lub emocjami. Ćwiczenia te rozwijają samoświadomość i wgląd. Mogą one obejmować prowadzenie dziennika, medytację i omawianie swoich doświadczeń z innymi. Celem ćwiczeń refleksyjnych jest umożliwienie ludziom głębszego zrozumienia swoich myśli i uczuć, wspieranie rozwoju osobistego i uczenie się na podstawie przeszłych doświadczeń.

Medytacja grupowa Medytacja uważności może być doskonałym narzędziem do refleksji nad swoimi emocjami i do „uziemienia się”. Ten rodzaj medytacji wykonuje się w kręgu, siedząc i trzymając się za ręce. Uczestnicy muszą skoncentrować się na osobie siedzącej po ich prawej stronie i podzielić się z nią swoją energią. Po zakończeniu ściskają sobie dłonie, obchodząc wszystkich dookoła. List do siebie na zakończenie projektu. To ćwiczenie odbywa się na początku projektu, kiedy uczestnicy otrzymują zadanie napisania listu do siebie, odpowiadając na proste, ale głębokie pytania. Akt pisania pozwolił im wyrazić swoje oczekiwania, intencje i cele związane z doświadczeniem projektu Erasmus+. List służy jako kapsuła czasu, zawierająca myśli i emocje uczestników na początku podróży. Na koniec projektu przeczytają swoje listy, co pomoże im docenić swój rozwój i to, jak bardzo się zmienili w trakcie doświadczenia z programem Erasmus+. Przykłady pytań: Jak się czujesz po pierwszym dniu projektu? Jakie są Twoje oczekiwania wobec projektu? Jakie masz oczekiwania wobec siebie w związku z tym projektem? Jakie są Twoje obawy związane z projektem? Jaką wiedzą chcesz się podzielić? Jaki będzie Twój wkład w projekt?

Informacje zwrotne na temat projektu Uczestnicy muszą napisać na samoprzylepnych karteczkach, co im się podobało, a co nie, w projekcie. Notatki kładzie się na stole i wyjaśnia się uczestnikom, w jaki sposób można ulepszyć projekt. Wyrażenie uczucia Pytania czyta dwóch prowadzących. Cała grupa musi usiąść na podłodze, w kręgu. Wszyscy zamykają oczy, a następnie prowadzący wybierają dwie osoby (dotykając ich ramion), które muszą otworzyć oczy, wstać, przejść do środka kręgu i wysłuchać polecenia. Na przykład: dotknij osoby, dzięki której poczułeś(-aś) się dzisiaj lepiej. W tym czasie wszyscy pozostali uczestnicy mają zamknięte oczy - tylko osoby znajdujące się pośrodku mają oczy otwarte. Możesz dotknąć więcej niż jednej osoby, bo może dzięki większej liczbie osób poczułeś(-aś) się lepiej. Każdy powinien znaleźć się w środku kręgu i wybrać innych. Po zakończeniu gry osoby muszą odpowiedzieć na najważniejsze pytanie: „Jak się teraz czujesz?”. Przykładowe polecenia: Dotknij osoby, która uczyniła Twój dzień lepszym. Dotknij osoby, która potrzebuje większego docenienia. Dotknij osoby, której chcesz podziękować. Dotknij osoby, za którą będziesz najbardziej tęsknić. Dotknij osoby, która powinna być bardziej pewna siebie. Dotknij osoby, która musi spędzić z Tobą więcej czasu.

Dotknij osoby, która nauczyła Cię czegoś ważnego. Dotknij osoby, z którą chcesz się spotkać po zakończeniu projektu. Dotknij osoby, która Cię inspiruje. Dotknij osoby, która jest dobrym słuchaczem. Dotknij osoby, która wywarła na Tobie największy wpływ. Dotknij osoby, która została Twoim przyjacielem. Dotknij osoby, którą chcesz bliżej poznać, ale boisz się z nią porozmawiać. Dotknij osoby, która najbardziej Cię rozśmieszyła.

„Przewodnik wzmacniający pozycję młodzieży” powstał w wyniku programu Erasmus + Mobilność osób pracujących z młodzieżą „Career Up!” ref. nr.: 2023-1-LT02-KA153-YOU-000147220 - kurs szkoleniowy, który odbył się w 2023 r. na Litwie, z dużym udziałem wszystkich uczestniczących osób pracujących z młodzieżą z Litwy, Estonii, Polski, Słowacji i Rumunii. Chcielibyśmy raz jeszcze podziękować naszym uczestnikom za tak duży sukces tego projektu! Stowarzyszenie „Keliauk pirmyn”, Litwa asociacijakeliaukpirmyn@outlook.com Facebook:www.facebook.com/KeliaukPirmyn Instagram:www.instagram.com/keliaukpirmyn Youtube:www.youtube.com/@Keliaukpirmyn ISSUU: www.issuu.com/keliaukpirmyn