Erasmus+ Career Up! Neformálne metódy - Príručka na posilnenie postavenia mládeže by KeliaukPirmyn

Thynk Unlimited

Neformálne metódy

Príručka na posilnenie postavenia mládeže

„Príručka na posilnenie postavenia mládeže“ vznikla ako výsledok mobility pracovníkov s mládežou v rámci programu Erasmus+ „Career Up!“ ref. č.: 2023-1-LT02KA153-YOU000147220 Školenie, ktoré sa konalo v roku 2023 v Litve s veľkým prispením všetkých zúčastnených pracovníkov s mládežou z Litvy, Estónska, Poľska, Slovenska a Rumunska. Cieľom projektu bolo rozvíjať vedomosti, schopnosti a postoje 30 pracovníkov s mládežou z 5 neziskových organizácií z Litvy, Rumunska, Slovenska, Poľska a Estónska v oblasti neformálnych metód na posilnenie postavenia mladých ľudí s cieľom zvýšiť ich zamestnateľnosť. Počas projektu sme úspešne dosiahli tieto ciele: zvýšili sme úroveň vedomostí, schopností a pozitívnych postojov zúčastnených pracovníkov s mládežou pri uplatňovaní neformálnych metód na uľahčenie prístupu mladých ľudí na trh práce, ako aj zvýšili sme kapacity 5 partnerských organizácií pri organizovaní podujatí, aktivít a workshopov pre mladých ľudí, ktoré môžu zvýšiť ich šance na prístup na trh práce. Radi by sme sa poďakovali našim účastníkom za to, že tento projekt bol taký úspešný! Asociacija „Keliauk pirmyn“, Litva

OBSAH Aktivity dodávajúce energiu Impulz........................................................................................................... 6 Hipodróm................................................................................................... 7 Reťazová hra......................................................................................... 8 Kruh komplimentov............................................................................ 9 Hudobné stoličky................................................................................. 10 Zrkadlá: Učenie tanečných pohybov napodobňovaním................................................................................. 11 Doniesť niečo/vykonať niečo...................................................... 12 Rýchlo, Pomaly, Spustiť, Zastaviť........................................... 13 Nasledujte lídra..................................................................................... 14 Vlna energie............................................................................................. 15 Nikdy som.................................................................................................. 17 Lovec a králik (Anjeli a démoni)................................................... 18 Aktivity zamerané na sebapoznávanie A 100 životných želaní.................................................................. 19 3 influenceri.......................................................................................... 20 Hodnoty rebríčka............................................................................. 21 Kompetencie........................................................................................ 24 „Nechcem sa chváliť/byť príliš hrdý(á), ale...“................ 27 Mapa vnímania................................................................................... 29 10 hodnôt................................................................................................ 30 Hodiny........................................................................................................ 32

Aktivity zamerané na sebarozvoj Dve pravdy, jedna lož.................................................................. 35 Dôležitý je prístup.......................................................................... 36 Zlepšenie rozhodovania............................................................. 37 Vrchol hory......................................................................................... 38 Kľúčom je pamäť............................................................................. 40 Sebaistota........................................................................................... 41 Spoločné vzdelávanie sa........................................................... 42 Veža inovácií....................................................................................... 43 Sprievodca geekov pre sebarozvoj.................................. 45

Neformálne metódy na zvýšenie zamestnateľnosti mladých ľudí Vyhľadávanie agentovt......................................................... 47 Hudobný priemysel................................................................... 49 Bunker................................................................................................ 50 Test osobnostnej a profesijnej orientácie............. 54 Zamyslenia Skupinová meditácia......................................................................61 List pre nás samých..................................................................... 61 Spätná väzba..................................................................................... 62 Vyjadrenie pocitov......................................................................... 62

Aktivity dodávajúce energiu Energizéry - rýchle a zábavné aktivity, ktoré pomáhajú oživiť skupinu. Možno ich použiť, keď motivácia slabne a energia klesá. Tieto činnosti sú nevyhnutné na to, aby ľudia zostali čulí a aktívni. Takisto môžu slúžiť na to, aby sa ľudia navzájom zoznámili a cítili sa príjemnejšie.

1. Impulz Existuje viacero verzií tohto energizéra. V prvom prípade sú všetci v kruhu, držia sa za ruky a odovzdávajú si impulz z jednej osoby na druhú tak, že ruku stlačia o niečo silnejšie. Cieľom hry je čo najrýchlejšie predať impulz. Čo pre túto verziu potrebujete? Nič, len ľudia, ktorí to chcú urobiť čo najrýchlejšie. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Čo najrýchlejšie (môže to trvať tak dlho, ako potrebujete). Ďalšou verziou tohto energizéra je, keď môžete tím rozdeliť na 2 skupiny, ktoré sa držia za ruky v rade. Dobrovoľník môže držať náhodný predmet v prednej časti 2 línií alebo kdekoľvek v miestnosti a dobrovoľník zostane vzadu, aby vyslal impulz. V rade má len prvá osoba otvorené oči, aby mohla uchopiť predmet hneď, ako pocíti impulz. Všetci zostávajú so zatvorenými očami a čo najrýchlejšie stláčajú ruky, aby vyhrali. Vyhráva tím, ktorý predmet uchopí ako prvý. Čo pre túto verziu potrebujete? Náhodný predmet, ktorým môže byť čokoľvek (fľaša s vodou, fixka, kus papiera, telefón, čokoľvek, čo je v miestnosti) a súťažiaci, ktorí chcú vyhrať. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

2. Hipodróm Všetci sedia v kruhu a jeden dobrovoľník bude vydávaťpríkazy. Ľudia sa zúčastňujú konských pretekov, každý jazdí na svojom koni a riadi sa príkazmi vodcu. Je to skôr improvizačná hra, ale príkazy môžu byť takéto: pozdravíte kráľovnú a všetci sa zastavia a zasalutujú, teraz je ľavá zákruta a všetci sa nakláňajú do ľavej časti, pred koňmi je strom, takže hráči majú preskočiť strom atď. Môžu to byť ľubovoľné príkazy, ktoré sa týkajú konských pretekov. Čo na to potrebujete? Nič, len predstavivosť a ľudí nabitých energiou. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Čo najviac príkazov (môže to trvať tak dlho, ako potrebujete).

3. Reťazová hra V tejto hre každý začne tým, že povie niečo, čo má rád, alebo obľúbenú činnosť/koníček. Niekto môže napríklad povedať, že rád číta knihy. Táto osoba natiahne ruku dopredu a každý v skupine, kto zdieľa rovnakú vášeň, sa s ňou spojí položením ruky na jej lakeť. Proces pokračuje tak, že každý účastník pridáva do reťazca svoje vlastné preferencie. Každé prepojenie predstavuje spojenie medzi ľuďmi s podobnými záujmami. Táto hra nielenže vytvára fyzickú reťaz, ale je aj symbolom spojení a príbuznosti v rámci skupiny. Je to interaktívny a príjemný spôsob, ako podporiť kontakty a dozvedieť sa viac o sebe navzájom priateľským spôsobom. Čo potrebujete? Nič, len kreativitu. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Závisí to od počtu ľudí. Čím viac ľudí máte, tým dlhšie to bude trvať. Pri 30 ľuďoch to trvá 5-7

4. Kruh komplimentov PaÚčastníci vytvoria dva kruhy, jeden v druhom (vyžaduje sa párny počet, ale s trochou kreativity sa dá urobiť aj nepárny počet). V časovom rozmedzí 30-90 sekúnd každá osoba vo vonkajšom kruhu vyjadrí komplimenty alebo pozitívne postrehy o osobách stojacich vo vnútornom kruhu. Je veľmi dôležité, aby sa účastníci vnútorného kruhu zdržali akejkoľvek verbálnej alebo fyzickej interakcie, okrem udržiavania očného kontaktu. Po udelení znamenia začnú členovia vonkajšieho kruhu (všetci naraz) skladať komplimenty členovi vnútorného kruhu, proti ktorému stoja. Jednotlivci vo vonkajšom kruhu urobia jeden krok v smere hodinových ručičiek a vytvoria nové interakcie. Táto rotácia umožňuje účastníkom nadviazať kontakt s novými ľuďmi a podeliť sa o nové pochvaly. Hra takto pokračuje a podporuje pozitívnu spätnú väzbu, až kým sa všetci nestretnú s každým. Potom si členovia vnútorného a vonkajšieho kruhu vymenia miesta - darcovia komplimentov sa stanú tichými prijímateľmi vnútorného kruhu. Čo potrebujete? Nič, len kreativitu a úprimnosť. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Závisí to od počtu ľudí. Čím viac ľudí máte, tým dlhšie to bude trvať. Pri 30 ľuďoch to trvalo 5- 7 minút. O čom diskutovať: Dozvedeli ste sa o sebe niečo nové? Čo bolo ťažšie, dávať alebo prijímať komplimenty? Prečo? Čo to o mne vypovedá?

5. Hudobné stoličky K tejto aktivite budete potrebovať len stoličky a ochotných účastníkov. Je to spoločenská hra, pri ktorej je potrebné postaviť stoličky do kruhu smerom von (o 1 menej, ako je počet účastníkov). Hráči chodia okolo stoličiek tanečnými pohybmi v rytme hudby. Keď hudba prestane hrať, ľudia si musia nájsť voľnú stoličku a sadnúť si na ňu. Posledná osoba, ktorá zostane bez miesta, jednoducho vypadne z hry. Potom sa jedna stolička odnesie a začne sa ďalšie kolo. Táto časť sa opakuje, kým z hry nevypadne predposledná osoba. Víťazom sa stáva ten, kto obsadí poslednú stoličku. Orientácia na čas: Závisí to od počtu ľudí. Čím viac ľudí máte, tým dlhšie to bude trvať. Pri 30 ľuďoch to trvalo približne 10-15 minút.

6. Zrkadlá: Učenie tanečných pohybov napodobňovaním

K tejto aktivite budete potrebovať len dobrú hudbu a účastníkov. Každý si musí vytvoriť svoj pár bez ohľadu na pohlavie. Odporúča sa nájsť osobu z inej krajiny alebo osobu, s ktorou ste ešte nepracovali. Keď konečne nájdete svojho partnera, musíte sa postaviť pred neho/ňu tak, ako stojíte pred zrkadlom. Potom začne hrať hudba. Jeden z vás začne tancovať v rytme hudby a ten druhý napodobňuje jeho pohyby. Potom sa musíte vymeniť. Cieľom tohto energizéra je sústrediť sa na prítomný okamih. Stojí za zmienku, že imitácia má tri kľúčové kroky: pozorovanie, analyzovanie a experimentovanie a nepochybne zlepšuje tanec. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

7. Prineste niečo / Urobte niečo Účastníci si musia nájsť dvojicu, s ktorou budú hrať v tímoch. Hra sa začína a každý musí priniesť náhodný predmet alebo niečo urobiť. Vyhráva tím, ktorý ako prvý prinesie predmet/skončí s plnením úlohy. Cieľom hry je pracovať v tímoch, robiť alebo chytať čo najrýchlejšie a baviť sa. Napríklad: Vyhráva prvá dvojica, ktorá prinesie parfum. Čo potrebujete? Kreativitu. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

8. Rýchlo, Pomaly, Štart, Zastaviť Táto interaktívna hra zahŕňa osobu, ktorá riadi rýchlosť a pohyby. Dobrovoľník hovorí, že príkazy sa začínajú slovami Štart pre začatie chôdze, Zastaviť pre zastavenie chôdze, Rýchlo pre rýchlejšiu chôdzu, Pomaly pre pomalšiu chôdzu. Zábavné je, že príkazy sa dajú meniť. Napríklad, keď účastníci počujú pomaly, príkaz sa môže zmeniť na rýchlo a musia ísť rýchlejšie atď. Čo potrebujete? Kreativitu a priestor. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

9. Nasledujte lídra’ Všetci sa postavia do kruhu a jeden dobrovoľník vyjde von alebo niekam, kde nevidí a nepočuje, čo sa deje. Potom sa vyberie líder, ktorý začne tancovať a môže meniť pohyby, kedykoľvek chce. Každý musí nasledovať lídra a účelom je, aby človek, ktorý vyšiel von, nikdy neuhádol, kto je lídrom. Môžu mať 3 tipy alebo toľko, koľko je možné. Lídrom je teraz osoba, ktorá vyjde von, a ostatní ľudia si zvolia ďalšieho lídra a tak ďalej. Čo potrebujete? Kreativitu a priestor. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

10. Vlna energie Všetci účastníci sa postavia do kruhu. Jedna osoba sa postaví do stredu kruhu. Všetci v kruhu sa držia za ruky s osobou vedľa seba. Jedna osoba uprostred sa dotkne osoby, ktorá potom zdvihne obe ruky hore. Ľudia, ktorí pociťujú zdvihnutie jednej ruky, zdvihnú aj druhú ruku. Hlavným cieľom je, aby vlna, ktorá prichádza z oboch strán, dosiahla človeka v rovnakom čase. Keď jedna osoba zdvihne obe ruky súčasne, zakričí KABOOM alebo inú hlášku podľa vlastného výberu. Hru ukončite, keď všetci zakričí KABOOM niekoľkokrát za sebou. Čo potrebujete? Pozornosť účastníkov a priestor. Nezáleží na tom, či sa to robí vonku alebo vnútri, ani na počte ľudí. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

11. Nikdy som Všetci účastníci sedia na stoličkách v kruhu, ale jeden dobrovoľník stojí. Osoba, ktorá stojí, bude musieť povedať napríklad Nikdy som nič neurobil(a): Nikdy som nebol(a) na projekte Erasmus+. Každý, kto sa s týmto výrokom stotožňuje, musí vstať a vybrať si inú stoličku. Háčik je v tom, že bude o jednu stoličku menej, ako je celkový počet účastníkov, aby si vždy niekto nenašiel miesto, a to musí pokračovať vetou „Nikdy som“. Čo potrebujete? Kreativitu ľudí a stoličky. Je lepšie, ak sa uskutoční vo vnútri, ale aj vonku, ak sú tam stoličky alebo niečo, na čom môžu účastníci sedieť. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

12. Lovec a králik (Anjeli adémoni) Každý musí vytvoriť dvojicu a nájsť jednu stoličku pre dvoch. Stoličky rozostavte do kruhu tvárou dovnútra. Jedna osoba sedí na stoličke a jej partner stojí za ňou s rukami za chrbtom. Jedna osoba bude mať prázdnu stoličku a bude stáť za ňou. Samotná osoba bude žmurkať a sediaca osoba (anjel/zajac), na ktorú žmurká, bude musieť utiecť na svoju stoličku. Lovec, ktorému chce králik utiecť, sa ho musí dotknúť, aby ho nenechal utiecť. V závislosti od počtu účastníkov sa môžu uvoľniť 2 stoličky, aby bol zážitok intenzívny. Skončite vždy, keď sa zúčastnia všetci. Čo potrebujete? Rovnaký počet účastníkov a stoličiek. Je lepšie, ak sa to robí vo vnútri, ale aj vonku. Orientácia na čas: Toľko kôl, koľko chcete (môžete si vybrať, koľko času tomu chcete venovať).

Činnosti zamerané na sebapoznávanie Činnosti zamerané na sebapoznávanie majú ľuďom pomôcť lepšie preskúmať a pochopiť samých seba. Tieto aktivity môžu zahŕňať písanie denníka, stanovovanie cieľov, osobnostné testy a získavanie nových skúseností. Cieľom je podporiť osobnostný rast získaním nových poznatkov a pochopením svojich presvedčení, silných a slabých stránok.

Názov: 100 životných želaní Podrobný opis metódy: Účastníci musia napísať 100 životných želaní - vyžaduje sa, aby želanie bolo reálne, ale niečo dôležité a konkrétne, čo chcú počas života dosiahnuť alebo zažiť (preto ŽIVOTNÉ želania). Na dokončenie cvičenia môžete mať až 20 minút. Zamyslenie: Úlohu je len ťažko možné dokončiť v danom čase, ale kľúčové je ísť až do konca, pretože prináša hlbšiu reflexiu vnútorných životných cieľov. Životné ciele nám dávajú smer a vôľu ísť za nimi.

Názov: 3 influenceri Podrobný opis metódy: Účastníci sú požiadaní, aby napísali tri mená ľudí (alebo fiktívnych postáv), ktorí na nich v detstve (v prípade detí doteraz) najviac zapôsobili/urobili na nich najväčší dojem, a vedľa mena hodnoty alebo zásady, ktoré títo ľudia/postavy vyznávali a vďaka ktorým ich účastníci obdivovali. Otázky na zamyslenie: - Prečo sa vám tieto zásady/hodnoty páčia? - Koľko z týchto hodnôt/princípov dodržiavate? Zamyslenie: Cvičenie pomáha objaviť vlastné hodnoty, ako aj rozpoznať vplyvy, ktoré prichádzajú od iných. Hodnoty sú do istej miery jednou z kľúčových súčastí sebapoznania a voľby povolania.

Názov: Hodnoty rebríčka Autor: Jonas Jadevičius, psychológ UAB „Projekt personálnej stratégie pre Pobaltie“ Podrobný opis metódy: Účastníci dostanú zoznam hodnôt v tabuľke A a sú požiadaní, aby ich všetky zoradili podľa toho od čísla 18 po 1 - od najmenej dôležitých po najdôležitejšie. Potom majú urobiť to isté s hodnotami v tabuľke B. Zamyslenie: V tabuľke A sú uvedené vaše cieľové hodnoty (to, o čo sa usilujete), zatiaľ čo v tabuľke B sú uvedené hodnoty, ktoré praktizujete (používate), vaše individuálne silné stránky.

Tabuľka A Estetika (krása prostredia) Sloboda (samostatnosť v rozhodovaní a konaní) Zábava (príjemné aktivity) Sebavedomie (ľahkosť, nepochybovanie) Sebarozvoj (fyzický a duševný) Kreativita (schopnosť tvoriť, fantazírovať) Aktívny život (energický, bohatý na udalosti, dobrodružný) Múdrosť (zrelé rozhodnutia, skúsenosti) Materiálny blahobyt (nepociťovanie nedostatku) Produktivita (maximálne využitie schopností) Zdravie (fyzické a duševné) Šťastný rodinný život Zaujímavá práca Dobrí a verní priatelia Uznanie (rešpekt okolia) Šťastie ostatných Objavovanie (schopnosť zhromažďovať poznatky) Láska (fyzická a emocionálna blízkosť s ostatnými)

Tabuľka B Výchova (dobré správanie) Tolerancia (akceptovanie druhých, odpúšťanie chýb) Otvorenosť (rešpektovanie iných názorov) Radosť zo života (a zmysel pre humor) Zodpovednosť (zmysel pre povinnosť) Vysoké ašpirácie (ambície) Sebakontrola (zdržanlivosť, ovládanie emócií) Efektívnosť (produktivita, účinnosť) Netolerancia k chybám (vlastným alebo iných) Nezávislosť Vzdelanie (rozsiahle vedomosti, erudícia) Vytrvalosť (odvaha obhajovať svoj názor/svoje hodnoty) Empatia (citlivosť a starostlivosť o iných) Sebadisciplína Vôľa (vernosť sebe samému, prekonávanie prekážok) Usporiadanosť (poriadok, dochvíľnosť) Úprimnosť (byť úprimný(á)) Racionalita (cieľavedomé konanie a rozhodovanie)

Názov: Kompetencie Autor: Projekt DROP-IN: Katalóg vzdelávacích aktivít o metódach neformálneho vzdelávania 2018-1- FR01- KA201-047884 Podrobný opis metódy: 1. Facilitátor dá študentom kópiu tabuľky C „Hodnoty,vlastnosti a schopnosti“ a požiada ich, aby si zoznam prečítali. 2. Facilitátor dbá na to, aby si žiaci uvedomili význam a charakteristiku uvedených hodnôt, postojov a zručností. 3. Potom facilitátor dá každému študentovi kópiu tabuľky D „Moje kompetencie“ a požiada ich, aby si vybrali tie, o ktorých si myslia, že ich už majú, a tie, ktoré by chceli rozvíjať, a zapísali ich do hárkov. Zamyslenie: Študenti sú požiadaní (dobrovoľne), aby sa podelili o svoje odpovede aké vlastnosti už majú a aké by chceli získať a prečo. Ak je dostatok času, facilitátor sa opýta, čo by mal človek urobiť alebo potrebovať, aby si rozvinul požadované vlastnosti.

Tabuľ’ka C Hodnoty, vlastnosti a schopnosti Hodnoty

Charakteristika

Dovednosti

Dôveryhodnosť

Otvorený

Rozhodovanie

Pravdivosť

Nadšený

Koncentrácia

Úprimnosť

Zdvorilý

Strategické plánovanie

Pokora

Inšpiratívny

Riešenie problémov

Dokonalosť

Sebavedomý

Riešenie konfliktov

Súcit

Sebakontrolovaný

Plánovanie projektov

Spravodlivosť

Odhodlaný

Motivovanie ostatných

Lojálnosť

Otvorený

Komunikácia

Nezávislosť

Vyvážený

Vyjednávanie

Jednoduchosť

Sebavedomý

Organizácia

Vlastenectvo

Priateľský

Stanovenie cieľov

Oddanosť

Zvedavý

Pozitívne myslenie

Úcta

Flexibilný

Kritické myslenie

Zodpovednosť

Spoľahlivý

Praktickosť

Veľkorysosť

Vytrvalý

Vynaliezavosť

Odvaha

Odhodlaný

Kreativita

Nezištnosť

Plný iniciatívy

Počúvanie

Rovnosť

Pracovitý

Presviedčanie

Viera

Tolerantný

Delegovanie právomocí

Česť

Spoľahlivý

Riadenie času

Dôstojnosť

Láskavý

Riadenie stresu

Prestíž

Ambiciózny

Mediálna gramotnosť

Kariéra

Disciplinovaný

Vyučovanie

Spravodlivosť

Autoritatívny

Tímová práca

Inteligencia

Prísny

Riadenie rizík

Tabuľ’ka D Moje kompetencie Už mám: Moje hodnoty

Moje postoje

Moje schopnosti

Chcel(a) by som rozvíjať:

Názov: „Nechcem sa chváliť/byť príliš hrdý(á), ale...“ Metódu je možné upraviť niekoľkými spôsobmi: 1. Cieľom je vzájomne sa spoznať; prelomenie ľadov Ľudia sa postavia do kruhu. Prvá osoba povie svoje meno a opíše jedinečnú vlastnosť/schopnosť, ktorú má. Ak je medzi účastníkmi osoba, ktorá má rovnakú vlastnosť/schopnosť, spojí sa s prvým účastníkom, povie svoje meno a predstaví svoju jedinečnú vlastnosť/schopnosť. Cvičenie sa opakuje, kým sa nepredstavia (nepripoja) všetci účastníci. Ak je vlastnosť/schopnosť jedného z účastníkov mimoriadne jedinečná, hľadá sa ďalšia možnosť, kým sa neobjaví dvojica. Napríklad: volám sa Sigita, nechcem sa chváliť, ale napísala som knihu... Volám sa Aisté, napísala som knihu, nechcem sa chváliť, ale... 2. Cieľom je zistiť, či má človek potrebné predpoklady na výkon konkrétneho povolania. Skupine študentov/uchádzačov o zamestnanie sa predstaví konkrétne povolanie (napr. lekár) a potom sa ich požiada, aby uviedli, aké vlastnosti/zručnosti/znalosti sú podľa nich potrebné. Napríklad: Volám sa Sigita, nechcem sa chváliť, ale som výborná v chémii... Volám sa Aisté, nechcem sa chváliť, ale mám skvelé verbálne schopnosti...

3. Cieľom je odhaliť existujúce silné stránky, posilniť sebadôveru pri odborných činnostiach/pracovných skúsenostiach. Postup je podobný, ale účastníci sú vyzvaní, aby porozprávali okolnosti súvisiace s ich pozitívnymi pracovnými skúsenosťami a úspechmi. Napríklad: Volám sa Sigita, som konzultantka v oblasti náboru, nechcem sa chváliť, ale dostala som bonus za kvalitnú prácu... Volám sa Aisté a som kariérna poradkyňa. Klient mi poďakoval za pomoc pri výbere oblasti rekvalifikácie. 4. Cieľom je zistiť/pochopiť, či/ako veľmi sú pre človeka dôležité konkrétne hodnoty (napr. ekológia, udržateľný životný štýl). Postup je podobný, ale účastníci sú vyzvaní, aby pomenovali jednu činnosť/zvyky, ktoré odrážajú konkrétnu hodnotu. Napríklad: Volám sa Sigita, nechcem sa chváliť, ale do práce chodím verejnou dopravou... Volám sa Aisté, do práce chodím verejnou dopravou. Nechcem sa chvastať, ale rada si sama šijem/opravujem oblečenie...

* Ak je v skupine do 10 ľudí a hlavným cieľom je len vzájomné zoznámenie sa, každý účastník by mal pred predstavením sa zopakovať mená a/alebo schopnosti prvých rečníkov.*

Názov: Mapa vnímania Podrobný opis metódy: 1. Ľudia sa rozdelia do dvojíc a ich prvou úlohou je napísať 6 faktov o tom, ako sa vidia z druhej strany (ich vlastnosti) a v budúcnosti (1 - 3 navrhované povolania). Tento kúsok papiera im zostane až do konca tejto metódy. Napríklad: Som milý, chápavý a pracovitý človek, rád komunikujem s ľuďmi, mám dobrú pamäť a rád pomáham iným, v budúcnosti sa vidím ako lekár, psychológ alebo právnik. 2. Potom, čo človek napíše niečo o sebe, jeho partneri napíšu to isté o druhej osobe, aká je a aká by mohla byť v budúcnosti. Napríklad: (zdá sa mi, že...) je veselý, vie podporiť a vždy si nájde tému na rozhovor, je trpezlivý, milý a inteligentný, vidím ho ako komika alebo televízneho moderátora. 3. Dvojice sa 5-krát náhodne vymenia a každá osoba napíše niečo o druhej osobe. 4. Na konci musí mať človek opis o sebe, ktorý vytvoril, a 5 ďalších opisov od iných ľudí. 5. Ak má človek tieto informácie, môže porovnať, aký prvý alebo jediný dojem urobí na ostatných ľudí. Porovnajte, čo napísal o sebe. 6. Človek to analyzuje a vďaka tejto metóde sa môže na seba pozerať v rôznych rolách.

Názov: 10 hodnôt Podrobný opis metódy: Účastníci dostanú zoznam 10 hodnôt uvedených nižšie. Hodnoty majú byť dôležité a ťažko sa škrtajú. Ľudia sú požiadaní, aby vyškrtli (obetovali) tri z nich. Na premyslenie a vykonanie úlohy máte niekoľko minút. Potom sú účastníci požiadaní, aby vyškrtli ďalšie tri. Na premyslenie a vykonanie úlohy máte opäť niekoľko minút. Potom musia účastníci vyradiť ďalšie tri hodnoty, aby im zostala len jedna. Odporúča sa reflexia v akejkoľvek forme. Kariéra Rodina Priatelia Viera (náboženstvo) Sloboda Sebarozvoj Tvorivosť Záľuby (záujmy) Finančná prosperita Zdravie

Zamyslenie: Výsledky veľa napovedajú o tom, aké sú vaše základné hodnoty, ktoré hodnoty bolo najťažšie obetovať atď. Pri plánovaní kariéry sa musíte uistiť, že vaše budúce povolanie nebude v rozpore so základnými hodnotami, ba čo viac, malo by ich dopĺňať. Za jednu z najčastejších chýb, ktorých sa ľudia dopúšťajú, sa považuje rozhodovanie sa pre kariéru len na základe vyššieho platu atď.

Názov: Hodiny Podrobný opis metódy: Každý účastník dostane papier, na ktorom sú nakreslené hodiny (uvedené nižšie). Účastníci si musia dohodnúť individuálne stretnutia v daných hodinách s vybranými ľuďmi zo skupiny. Napríklad: účastníci A a B sa môžu dohodnúť, že sa stretnú na čísle 3, takže si navzájom napíšu svoje meno na stranu čiary, ktorá ukazuje na číslo 3 v ich hárku. Stretnutia sa nemôžu opakovať s tou istou osobou, ak niekto zostane sám, táto osoba sa pripojí k inej dvojici. Každé stretnutie trvá 2 minúty. V každom kole budú musieť hráči odpovedať na rôzne otázky. Obaja členovia stretnutia musia hovoriť o danej otázke striedavo, zatiaľ čo druhý počúva, teda 1 minúta na osobu. Príklady otázok, ktoré by mohli byť položené počas cvičenia: 1. Z čoho máte najväčší strach? 2. Na aký úspech ste najviac hrdý(á)? 3. Čo vás naozaj rozčuľuje? 4. Kde sa vidíte o 5 rokov? 5. Za čo alebo koho by ste obetovali svoj život? 6. Aká je vaša najobľúbenejšia spomienka z detstva? 7. Keby ste na sebe mohli niečo zmeniť, čo by to bolo? 8. Kto vás najviac inšpiroval/ovplyvnil? 9. Kto vám poskytol podporu, keď ste ju najviac potrebovali? 10. Keby ste stretli svoje mladšie ja, čo by ste mu povedali?

Zamyslenie: Cvičenie pomáha pochopiť seba samého a spoznať druhého na hlbšej úrovni. Dané otázky sú zamerané na zistenie vašich silných a slabých stránok, vplyvov sociálneho okolia a formulovanie cieľov. Je to interaktívna alternatíva k písaniu kariérneho plánu.

Činnosti zamerané na sebarozvoj Cieľom činností zameraných na sebarozvoj je zlepšiť zručnosti, vedomosti a celkový osobný rast. Tieto aktivity môžu zahŕňať čítanie, účasť na seminároch, absolvovanie kurzov, stanovenie a dosiahnutie cieľov, získanie spätnej väzby a zapojenie sa do reflexie. Cieľom aktivít sebarozvoja je zlepšiť mnohé aspekty, ako napríklad emocionálnu inteligenciu, vodcovské schopnosti, rôzne kompetencie, komunikačné schopnosti atď.

Názov: Dve pravdy, jedna lož Podrobný opis metódy: 1. Trieda sa rozdelí do dvojíc. 2. Prvý partner si musí o sebe vymyslieť tri veci, z ktorých dve musia byť pravdivé a jedna musí byť lož. 3. Potom musí prvý partner povedať tieto veci druhému partnerovi. Musia pozorne počúvať a snažiť sa uhádnuť, ktoré tvrdenie je lož. 4. Potom musí druhý predstaviť osobu ostatným a tí musia uhádnuť, ktoré tvrdenie je lož. 5. Dvojice sa potom vymieňajú s inými partnermi, kým sa nespájajú s každým účastníkom. 6. V diskusii za okrúhlym stolom sa všetci podelia o to, ktorý výrok je lož, a diskutujú medzi sebou o tom, či to bolo očakávané alebo nie.

Názov: Dôležitý je postoj Podrobný opis metódy: Cieľom aktivity je sebapoznanie, precvičenie komunikačných zručností a sociálnoemocionálnych zručností. Táto aktivita zdôrazňuje myšlienku, že v dôležitých životných situáciách je rozdiel medzi úspechom a neúspechom v tom, aký postoj zaujmeme k faktom. Metodológia: 1. Účastníci sú rozdelení do skupín. Každá skupina dostane hárok s ponukou, ktorú treba analyzovať. 2. Účastníci musia diskutovať a podporiť svoje názory argumentmi týkajúcimi sa posolstva, ktoré text sprostredkúva. 3. Zástupca každej skupiny prezentuje svoje názory. 4. Na záver môžete účastníkov požiadať, aby uviedli príklady zo svojej osobnej skúsenosti zo situácií, ktoré zdôrazňujú myšlienky vyjadrené v citátoch. 5. Záverom je, že na postoji záleží: pozitívny postoj podporuje pracovníkov s mládežou na ceste k úspechu, negatívny postoj vytvára ťažkosti, bráni prekonávaniu prekážok a dosahovaniu cieľov.

Názov: Zlepšenie rozhodovania Podrobný opis metódy: Hlavným cieľom tejto metódy je zlepšiť rozhodovacie schopnosti a zároveň zlepšiť schopnosť tímovej práce a brainstormingu. 1. Účastníci sú náhodne rozdelení do skupín, najlepšie 4-5 ľudí v každej. 2. Každá skupina dostane jeden list papiera. V tomto materiáli sa vyskytuje určitý problém, ktorý musí byť mimoriadne ťažko riešiteľný, ak nie vôbec neriešiteľný. 3. Účastníci majú obmedzený čas (najlepšie 3 minúty) na stanovenie riešenia problému, ktoré by bolo najefektívnejšie. 4. Potom sa skupiny opäť náhodne premiešajú, každá skupina opäť dostane určitý problém a cyklus sa opakuje.

Názov: Vrchol hory Autor: Projekt DROP-IN: Katalóg vzdelávacích aktivít o metódach neformálneho vzdelávania 2018-1- FR01- KA201-047884 Podrobný opis metódy: Cieľom tejto aktivity je podporiť pochopenie týchto pojmov: krátkodobé/dlhodobé myslenie, sny, ciele, plány, potreby, túžby, želania, zodpovednosť. Metodológia: 1. Aktivitu začnite diskusiou o pojmoch: ciele, sny, túžby, potreby, želania, plánovanie, konanie, zvýšenie povedomia o téme a rozcvičenie. Termíny sa môžu líšiť v závislosti od cieľa činnosti. 2. Dajte žiakom prázdny list papiera. Požiadajte ich, aby si vymysleli konkrétny dlhodobý cieľ, ktorý by chcel každý žiak dosiahnuť, a povedzte im, aby si ho zapísali. Ak ešte nie sú pripravení definovať presný cieľ, nechajte ich vybrať si sen alebo želanie do budúcnosti. 3. Keď sú všetci hotoví, povedzte žiakom, aby sa zamysleli nad krokmi, ktoré musia urobiť, aby dosiahli svoj cieľ/sny. 4. Po niekoľkých minútach premýšľania poskytnite žiakom kópiu úlohy Cieľ dosiahnutia „Vrcholu hory“ a požiadajte ich, aby napísali kroky, ktoré by podľa nich museli podniknúť, aby dosiahli cieľ/ splnili želanie. 5. Keď žiaci splnia úlohu, požiadajte každého, kto chce, aby skupine predstavil svoj cieľ/prianie a kroky na jeho dosiahnutie.

Cieľ na dosiahnutie

Krok 12 Krok 11 Krok 10 Krok 9 Krok 8 Krok 7 Krok 6 Krok 5 Krok 4 Krok 3 Krok 2 Krok 1

Názov: Kľúčom je pamäť Podrobný opis metódy: Táto metóda je zameraná na rozvoj pamäti, pretože pamäť je veľmi dôležitá najmä pri učení, ale aj v každodennom živote. Prvá aktivita 1. Vyberte 3 dobrovoľníkov, ktorí pôjdu za dvere. 2. Potom zmeňte niekoľko vecí v miestnosti, napríklad premiestnite stoličky alebo otvorte okno. 3. Keď skončíte, 3 dobrovoľníci sa môžu vrátiť. 4. Musia odhadnúť, čo je iné. Druhá aktivita 1. Na stôl položte niekoľko vecí, napríklad pero, knihu alebo mobil. 2. Potom vyberte 3 ľudí, ktorí si túto hru zahrajú. 3. Nechajte ich 10 sekúnd pozerať na tieto veci. 4. Potom veci zakryte a zmeňte poradie alebo jednu či dve veci odstráňte. 5. Hráči musia uhádnuť, čo je iné a čo chýba.

Názov: Sebaistota Podrobný opis metódy: Táto metóda sa zameriava na to, aby sa mladí ľudia naučili rozpoznať a pochopiť svoje silné stránky a schopnosti, a následne na posilnenie ich sebadôvery, čím sa zvýšia ich šance na zamestnanie. Metodológia: 1. Porozprávajte o dôvodoch, ktoré stoja za touto metódou (nízke povedomie o svojich schopnostiach a silných stránkach atď.). 2. Rozdajte listy s hodnotnou slovnou zásobou opisujúcou osobu. 3. Rozdeľte mladých ľudí do dvojíc. Každá dvojica bude navzájom pracovať 6 minút. 4. Prvé dve minúty sú určené na to, aby sa jeden zdospievajúcich opísal druhému ako potenciálnemu zamestnávateľovi, pričom použije slovnú zásobu z letáku. 5. Ďalšia minúta je venovaná spätnej väzbe od „potenciálneho zamestnávateľa“, čo bolo dobré a čo by sa dalo zlepšiť. 6. Potom si vymenia úlohy a proces sa opakuje. 7. Dvojice sa vymenia a proces sa opakuje. 8. Počet vymenených párov závisí od facilitátora, ale odporúča sa mať aspoň 3 - 4 vymenené páry. 9. Na konci je pekná príležitosť na hodnotenie, ale nie je to povinné.

Názov: Spoločné učenie Podrobný opis metódy: Túto metódu je možné uplatniť v triede na spoznávanie predmetov a tém, ktoré žiakov zaujímajú, alebo z učebných osnov. Dá sa realizovať takmer vo všetkých školských predmetoch a umožňuje aktívne učenie, účasť a spoločné učenie. Metodológia 1. Triedu rozdeľte do tímov, najlepšie pomocou aktivity na rozdelenie tímov, aby sa vytvorili zmiešané tímy. 2. Každý tím musí vymyslieť svoj názov, facilitátor ho napíše na veľký hárok papiera alebo na tabuľu. 3. Každá skupina by mala napísať 4-6 otázok na danú tému, predmet alebo úlohu, ktorú určí vedúci aktivity. Počet otázok pre každý tím závisí od celkového počtu tímov. Čím viac tímov, tým menej otázok na prípravu. 4. Otázky budú odovzdané inému tímu, preto sa uistite, že sú otázky napísané jasne, čitateľne a konkrétne. 5. Tímy si vymenia otázky a dostanú čas na prípravu odpovedí. 6. Tímy po jednom hlasno odpovedajú na získané otázky, ostatní žiaci počúvajú ich odpovede. Tím, ktorý otázky pripravil, potom informuje, či sú odpovede správne, nesprávne alebo čiastočne správne, prípadne či boli užitočné. Na konci tejto aktivity sa vykoná vzájomné vyhodnotenie a vyberie sa najlepší tím - tím s najlepšou prezentáciou a najužitočnejšími alebo najinformatívnejšími odpoveďami.

Názov: Veža inovácií Autor: Vyvinul Dr. Adam Weinert z Univerzity UEP Dodrobný opis metódy: Projekt „Veža inovácií“ je dynamickou výzvou, ktorá v sebe spája prvky budovania štruktúry spolupráce a rozvoja vodcovských zručností. Tento projekt kladie dôraz na tvorivosť a konštrukčné schopnosti, testuje rôzne štýly vedenia a schopnosť prijímať strategické rozhodnutia v tíme. Metodológia: 1. Zloženie tímu: Účastníci sú rozdelení do tímov, z ktorých každý má maximálne 5 členov. Hra trvá 10-20 minút v závislosti od myšlienky projektu. Každému lídrovi sú priradené rôzne štýly vedenia. 2. Konštrukcia veže: Úlohou tímov je postaviť najvyššiu vežu z poskytnutých materiálov: špagety a páska alebo papier a páska. Čas výstavby je nastavený na 20 minút.

3. Štýly vedenia: • Lídri majú za úlohu efektívne riadiť svoje tímy podľa pridelených štýlov vedenia. • Pozorovanie a analýza sa uskutočňujú s cieľom pochopiť, ako rôzne štýly ovplyvňujú efektivitu tímu. 4. Doplnkové aktivity: • Počas projektu majú tímy možnosť získať ďalšie materiály riešením dodatočných úloh. Rozhodnutie o realizácii týchto úloh však ovplyvňuje množstvo času a zdrojov určených na výstavbu veže. 5. Zhrnutie: • Po skončení stavby veže tímy predstavia svoje stavby a nasleduje diskusia, na ktorej sa účastníci podelia o svoje skúsenosti a poznatky z projektu.

Názov: Sprievodca geekov pre sebarozvoj. Autor odporúčaní: Miłosz Rekiel Podrobný opis metódy: Cieľom je poskytnúť vám nástroje na získanie kľúčových kompetencií požadovaných na trhu práce. Súbor nástrojov je dokonale vyvážený, takže môžete získať takmer všetky schopnosti a zručnosti. Rozsah siaha od učenia sa rôznych jazykov cez finančný manažment až po kvantovú fyziku. Khan Academy - rozsiahla online akadémia, ktorá vyučuje tieto odbory. Nájdete tu kompletné kurzy fyziky, matematiky, ekonomiky a manažmentu. Táto základňa bola založená ako pomôcka pre študentov, ale vďaka svojej zrozumiteľnosti pri vysvetľovaní rôznych oblastí sa začala rýchlo rozrastať. Ďalším nástrojom je Coursera. Jeho medzinárodná základňa obsahuje certifikované kurzy sebarozvoja z celého sveta. Väčšina kurzov je zadarmo, ale za niektoré z nich je potrebné zaplatiť certifikát po ukončení kurzu. Platforma Edx poskytuje prístup k obrovskej základni kurzov poskytovaných najlepšími odborníkmi a doktormi z najlepších univerzít, ako sú Oxford, Yale, MIT alebo Harvard. Poslednou platformou, ktorá stojí za zmienku, je Udemy. Funguje na dosť podobných pravidlách.

Neformálne metódy na zvýšenie zamestnateľnosti mladých ľudí Medzi neformálne metódy zvyšovania zamestnateľnosti mladých ľudí patria programy odborného vzdelávania, učňovská príprava, mentorské iniciatívy a semináre zamerané na rozvoj zručností. Tieto prístupy poskytujú praktické skúsenosti a podporujú rozvoj mäkkých aj tvrdých zručností, ktoré zamestnávatelia hľadajú, čím prispievajú k celkovej zamestnateľnosti mladých ľudí. Môžu byť implementované s cieľom pomôcť a podporiť mladých ľudí, aby si našli svoje želané zamestnanie a boli ocenení na trhu práce.

Názov: Hľadanie agenta Podrobný opis metódy: Projekt „Hľadanie agenta“ je pútavé dobrodružstvo, ktoré má podporiť logické myslenie a tímovú spoluprácu prostredníctvom náročnej hry s riešením hádaniek. Účastníci budú rozdelení do tímov, z ktorých každý bude mať za úlohu rozlúštiť logické záhady a nájsť agentov strategicky umiestnených na mape mesta. Metodológia: 1. Zloženie tímu: • Účastníci budú rozdelení do tímov, čím sa podporí rozmanitosť zručností a perspektív. • Každému tímu bude pridelený jedinečný súbor logických úloh na riešenie. 2. Hľadanie agenta: • Tímy sa vydávajú na celomestskú výpravu s cieľom nájsť skrytých agentov vyriešením série logických hádaniek. • Hádanky môžu byť rôzne zložité a testujú schopnosť účastníkov kriticky myslieť a efektívne riešiť problémy. 3. Tímová dynamika: • Hra podporuje tímovú prácu a spoluprácu a vyžaduje od účastníkov, aby sa podelili o svoje postrehy a spoločne vymýšľali riešenia. • Členovia tímu sa naučia prispôsobiť rôznym štýlom riešenia problémov vo svojej skupine.

4. Strategické myslenie: • Odhalenie logických záhad si bude vyžadovať strategické plánovanie a pridelenie zdrojov. • Účastníci sa zapoja do diskusií s cieľom navrhnúť optimálne stratégie na odhaľovanie miest pôsobenia agentov. 5. Hlásenie a zamyslenie: • Po skončení hry budú mať tímy možnosť zhodnotiť svoje skúsenosti. • Účastníci budú diskutovať o účinnosti svojich stratégiíma podelia sa o poznatky získané z výziev, ktorým čelili. „Hľadanie agenta“ je nielen zábavným a interaktívnym zážitkom, ale aj platformou na rozvoj základných zručností, ako je logické uvažovanie, efektívna tímová práca a strategické myslenie v dynamickom prostredí pod časovým tlakom.

Názov: Hudobný priemysel Podrobný opis metódy: Zmyslom tejto hry je simulácia hudobného priemyslu. Táto metóda umožňuje účastníkom rozvíjať ich kreativitu, zmysel pre tempo, riešenie problémov, písanie textov, spev a tímovú spoluprácu. Metodológia: Účastníci sú rozdelení do skupín po 4-5 osobách. Najmenej jedna osoba je sudca. Každá skupina dostane nejaký typ predmetu. Napríklad pásku, fixku, kus papiera, pohár atď. Každej skupine je pridelený jeden hudobný žáner. Napríklad country, pop, hip-hop atď. Za 10 minút musia skupiny vymyslieť 30-60-sekundové úryvky piesní. Jeden účastník môže byť bubeník, druhý tvorca melódií, tretí spevák a štvrtý môže písať texty alebo pomáhať bubeníkovi. Neexistuje správne rozdelenie úloh, pretože niektoré hudobné žánre nevyžadujú žiadne vokály. Skôr uvedené objekty skupín sa musia aplikovať počas výkonu. Používanie všetkých elektronických zariadení je zakázané. Každá skupina predstaví svoju pieseň a porota ju hodnotí s pomocou publika. Ak sa im zdá, že skladba by sa dala urobiť lepšie, tím dostane ďalšie 3 minúty na jej prerobenie. Víťazom sa stane tím, ktorý príde s najkreatívnejším vystúpením a piesňou.

Názov: Bunker Podrobný opis metódy: Táto metóda umožňuje účastníkom zlepšiť svoje zručnosti pri práci v tíme, pri premýšľaní o stratégii, komunikácii s ostatnými tímami, ako aj pri prezentovaní informácií najlepším možným spôsobom. Metodológia: 1. Účastníci sú rozdelení do tímov, ideálne 4-8 ľudí. 2. Všetci účastníci sú oboznámení so zápletkou hry, udalosti sa odohrávajú vo svete apokalypsy, do jedného bunkra sa zmestí len jeden tím a každý tím musí dokázať, že je hoden obsadiť toto miesto. 3. Každý tím dostane opis svojho tímu s jeho výhodami a nevýhodami. 4. Prvé kolo - každý tím má 1 minútu na predstavenie svojho tímu ostatným účastníkom. 5. Druhé kolo - diskusia, každý môže predložiť svoj nápad alebo sa na niečo opýtať druhého tímu. 6. Tretie kolo - rokovania medzi vedúcimi tímov. 7. Štvrté kolo je hlasovanie, každý tím musí dať svoj hlas tímu, ktorý chce zachrániť, nemôžete hlasovať za seba.

TÍM 1 Ste tím vedcov, každý má bohaté skúsenosti a obrovskú zásobu vedomostí. Súhlasím, to je veľmi dobré vyhlásenie, takže kapsula je určená pre vás? Ale je tu jedna vec, ste vedci v oblasti astrológie a ezoteriky. Váš priemerný vek je 2530 rokov. Dostali ste tiež informáciu, že u jednej osoby z iných kapsúl bola diagnostikovaná choroba AIDS. Je na vás, ako s týmito informáciami naložíte TÍM 2 Ste profesionálni vedci v oblasti chémie a fyziky s rozsiahlymi skúsenosťami a znalosťami. Vek: 3545 rokov. Ale je tu jedna vec - jednej osobe vo vašej rade diagnostikujú AIDS, choroba je závažná a táto osoba pomaly, ale isto stráca schopnosť fungovať rovnocenne so svojimi spoluhráčmi. Dostali ste tiež informáciu, že jeden z ďalších tímov má na palube tehotnú ženu, ktorá v porovnaní s bežným človekom spotrebuje dvakrát viac zásob, a tiež si nie ste istí, či je na palube tohto tímu osoba, ktorá môže prijať pôrod. Je na vás, ako s týmito informáciami naložíte.

TÍM 3 Ste tím stand-up komikov. Vek: 20 - 30 rokov. Každý z vás má obrovskú zásobu vtipov, hoci pre ostatné tímy to pravdepodobne nebude presvedčivý dôvod. Máte však výhodu - na palube sú dvaja ľudia, ktorí už tretí rok študujú rôzne kultúry a jazyky. Je tu len jedna vec - jeden z vašich spoluhráčov je vážne závislý na drogách - to nie je najlepší dôvod, aby ste presvedčili ostatné tímy, aby si vás vybrali. Dostali ste tiež informáciu, že v jednej z kapsúl sa nachádza osoba s ťažkou manickou poruchou, preto má často záchvaty agresie, počas ktorých môže ublížiť svojim spoluhráčom. Je na vás, ako s týmito informáciami naložíte. TÍM 4 Ste mladí, priemerný vek vášho tímu je 17-22 rokov. Napriek vášmu veku vás spojila sociálna práca na univerzite. Samozrejme, napriek tomu máte výhodu, že väčšina z vás vyrastala na farme a viete, ako pestovať potraviny a starať sa o zvieratá. Ale je tu jedna vec, na vašej nástenke je tehotné dievča, ktoré je v 7. mesiaci tehotenstva. Dostali ste tiež informáciu, že na jednej z ďalších lodí je vysoko závislý narkoman, ktorý bez uspokojenia svojej závislosti nevydrží viac ako pár dní. Je na vás, ako s týmito informáciami naložíte.

TÍM 5 Ste tím s vysokou šancou na prežitie, pretože vo vašej skupine je chirurg s bohatými skúsenosťami, ako aj dvaja veterinári, ktorí v medicíne pracujú už dlhší čas. Priemerný vek vášho tímu: 40 rokov. Je tu jedna vec - medzi vami je človek s manickou poruchou, ktorý môže v náhodnom okamihu dostať záchvat agresie a napadnúť kohokoľvek z posádky na palube. Dostali ste tiež informáciu, že v jednom z ďalších tímov je osoba s AIDS. Je na vás, ako s týmito informáciami naložíte.

Názov: Test osobnostnej a profesijnej orientácie Autor: LLC „Moje vzdelanie“ Podrobný opis metódy: V rámci tejto metódy sa účastníci ponoria hlbšie do seba a budú analyzovať svoje vlastnosti, ako aj identitu vo všeobecnosti. Na základe svojho povahového typu, ktorý získajú po dokončení testu, môžu účastníci získať nové poznatky alebo opis, v ktorej oblasti bude pre nich najužitočnejšie pracovať a rozvíjať sa. Metodológia: 1. Osoba, ktorá vedie test, najprv nahlas prečíta otázku a potom nadiktuje odpovede A B C alebo D. Po tom, čo každý napíše svoju odpoveď na papier, nadiktuje, koľko bodov za každú odpoveď dostane. 2. Po dokončení testu musia účastníci spočítať, koľko bodov v súhrne majú. Zadavateľ číta výsledky na základe bodov. Každý účastník si zapíše, aký výsledok dostal (aký typ osobnosti). 3. Keď účastníci získajú svoje výsledky, zadávateľ opíše každý výsledok (typ osobnosti). Po tom, ako účastníci zistia svoj typ osobnosti, zadávateľ uvedie príklady a navrhne pracovné oblasti, ktoré si účastník môže vyhľadať. 4. Na konci bude na základe výsledkov čas na zamyslenie. Vtedy bude čas na diskusiu o tom, či daný typ osobnosti/profesijná oblasť jednotlivcovi vyhovuje alebo nie, a na zdieľanie niektorých postrehov a myšlienok o tejto činnosti.

Test osobnostnej a profesijnej orientácie 1. Vyberte presnejší opis vašej obvyklej nálady. A. +2 Zvyčajne mám nestabilnú náladu. B. +3 Zvyčajne mám naozaj stabilnú a pokojnú náladu. C. +1 Zvyčajne toho cítim príliš veľa, pretože som na horskej dráhe. D. +4 Vždy mám optimistickú, šťastnú, nadšenú náladu. 2. Ktoré správanie vás najviac vystihuje? A. +4 Som vždy aktívny(a) a vitálny(a). B. +3 Som zdržanlivý a pokojný človek, hovorím pomaly a stručne. C. +1 Zvyčajne sa cítim nesmelo a placho. Môj hlas je tichý a slabý. D. +2 Som ako tornádo! Prudké gestá, rýchla reč. 3. Aké tvrdenie vás najviac vystihuje? A. +4 Aj keď sa stane neúspech, dotiahnem to do konca. B. + 1 Vždy sa obávam neúspechov a chýb, môžem kvôli tomu veci ukončiť. C. +2 Vždy hľadám najjednoduchší spôsob riešenia problému. D. +3 Svoje problémy a neúspechy neberiem vážne. Vždy sa presuniem k ďalšej činnosti. 4. Ktoré z nasledujúcich tvrdení vás najviac vystihuje? A. +1 Veľmi rýchlo sa unavím, vždy sa veľmi rýchlo ponorím do fantázie a snov. B. +2 Rýchlo začnem konať a začnem novú činnosť, ale potom sa veľmi rýchlo unavím. C. +4 Moja schopnosť je vytrvalosť! Svoje povinnosti vždy dokončím. D. +3 Vždy si rád(a) vezmem na plecia niečo nové, dokážem robiť veľa vecí naraz.

5. Ktoré tvrdenie najpresnejšie vystihuje váš spôsob správania sa k druhým? A. +3 Komunikujem emotívne, veľmi hlasno sa smejem a aktívne gestikulujem. B. +4 Začnem komunikovať veľmi ľahko, vždy sa snažím ľudí energeticky prebudiť. C. +1 Som skromný(á) a plachý(á). D. +2 V skutočnosti sa s ľuďmi nesnažím komunikovať. 6. Ako zvyčajne prejavujete svoje emócie? Zdieľate ich s ostatnými? A. +4 Mám sklon zdieľať s ostatnými vzrušujúce a smutné chvíle. B. + 1 Som uzavretý človek, ľuďom sa príliš neotváram. C. +2 Všetko si nechávam pre seba a všetko prežívam sám (sama). D. +3 Zvyčajne som príliš emocionálny človek. Niekedy sa o svoje emócie delím aj s cudzími ľuďmi. 7. Ako zvyčajne reagujete na akékoľvek poznámky na svoju adresu? A. +3 Naozaj pokojne, ale nemôžem sľúbiť, že to už neurobím. B. +1 Čo?! Budem sa hádať do poslednej chvíle. C. +4 Vypočujem si ich a zlepším sa. D. +2 Bude to pre mňa veľmi ťažké spracovať, budem sa tým trápiť. 8. Ako sa cítite v práci? A. +1 Po vykonaní práce si musím oddýchnuť, ďalšiu už nezačnem. B. +3 Nie som unavený(á), ale je pre mňa ťažké začať hneď potom niečo nové. C. +2 Ľahko môžem meniť povinnosti a dokonca môžem ukončiť prvú vec, ktorú som začal(a). D. +4 Začať niečo nové je pre mňa veľmi ľahké.

9. Ako zvládate zranené city? A. +3 Žiaľ znášam naozaj emocionálne, ale rýchlo sa cez to prenesiem. B. +4 Zvládam ich naozaj ľahko a jednoducho, neberiem ich vážne C. +1 Je to pre mňa veľmi ťažké zvládnuť a vždy mi zostanú v mysli. D. +2 Ťažko ich znášam, ale iným to nikdy nedám najavo. 10. Ako vnímate humor? А. +3 O niektorých veciach zvyčajne vtipkujem, ale nie vždy. B. +1 Nikdy sa nesnažte o mne žartovať. Vezmem si to k srdcu. C. +2 Oceňujem dobrý humor, ale robiť si z niekoho žarty nie je moja parketa. D. +4 Vtipkovanie je úplne moja vec a je mi úplne jedno, či to niekoho zraní. 11. Ako sa vám darí veci plánovať? A. +2 Analyzujem všetky riziká a všetko plánujem. B. +4 Nerozmýšľam, jednoducho to robím. Ak sa niečo stane, ľahko sa prispôsobím okolnostiam. C. +3 Keď sa ponorím do práce, vytváram plány. Zmena plánov je pre mňa jednoduchá. D. +1 Ťažko sa mi niečo plánuje. Som veľmi nerozhodný(á) a nedokážem sa držať jednej veci. 12. Ako vnímate nové skúsenosti? A. +1 Je veľmi ľahké na mňa zapôsobiť a snažím sa o nové zážitky. B. +2 Nehľadám žiadne nové skúsenosti. C. +3 Zbožňujem nové pôsobivé zážitky, ale nečakám ich neustále. D. +4 Vždy sa snažím získať v živote viac a viac zážitkov. Nikdy mi to nestačí.

VÝSLEDKY: 12-19 bodov - melancholický typ Pasívny typ temperamentu so sklonom hlboko analyzovať a prežívať aktuálne udalosti, zraniteľná povaha, ktorá si berie k srdcu situácie, ktoré sa mu alebo jeho blízkym stanú. Melancholici sú vynikajúci tvorcovia a výkonní pracovníci, ale je pre nich ťažké zvyknúť si na nový tím a nájsť spoločnú reč s manažérmi. Je pre nich ľahké rozvíjať a realizovať vlastné nápady s minimálnou vonkajšou kontrolou a prijímať pochvaly a obdivné hodnotenia po dokončení projektu. Vhodné povolania: učiteľ, dizajnér, skladateľ, veterinárny lekár, umelecký kritik, básnik, psychológ - najviac im vyhovujú tvorivé povolania, ktoré si vyžadujú citlivosť, kreativitu, empatiu. 20-26 bodov - cholerický typ Cholerici dosahujú veľké úspechy v povolaniach, ktoré si vyžadujú zvýšenú koncentráciu a energiu. Rýchlo obnovujú svoju silu. Pocit únavy nevyplýva z množstva práce, ale z potreby neustále obmedzovať svoju energiu. Cholerici dobre zvládajú stres. Vďaka tomu sú vynikajúcimi lídrami. Čím viac energie profesia potrebuje, tým je pre ňu vhodnejšia. Myslia si, že sa ocitnú v zamestnaniach ako: umelec, televízny a rozhlasový reportér, moderátor, riaditeľ, novinár, diplomat, obchodník, dodávateľ, pilot, podnikateľ, manažér, školiteľ, dispečer, chirurg, kuchár, vodič, staviteľ, elektrikár, vyšetrovateľ, geológ.

27-32 bodov - flegmatický typ Pre flegmatikov môže byť veľmi ťažké rozhodnúť sa, ale ak sa rozhodnú, okamžite pristúpia k realizácii. Flegmatik má rád vo všetkom poriadok, preto veľmi oceňuje pokojné a známe prostredie. Prílišný rozruch ho unavuje. Je to jediný typ, ktorý dokáže vykonávať aj tú najmonotónnejšiu prácu. Koniec koncov, na akejkoľvek pozícii budete z času na čas potrebovať rozvahu,schopnosť analyzovať situáciu a prijímať dôležité rozhodnutia. Najlepšie povolania pre flegmatika sú systémový administrátor, lekár, účtovník, inžinier, matematik, fyzik, ekonóm, astronóm. 33-48 bodov - sangvinický typ Je to človek s vysokou úrovňou duševnej aktivity, energickosťou konania, výkonnosťou, rýchlosťou a silou pohybu, rýchlym tempom reči. Sangvinici sú spoločenskí, plní pozitívnych emócií, náchylní na rýchle zmeny, expresívni. Majú v krvi schopnosť získať si partnera a presvedčiť ho, aby prijal ich názor. Práve oni sú zárukou vysokého výkonu. Takisto sa dokážu veľmi dlho sústrediť na jednu úlohu. Sangvinik potrebuje žiť na mieste, kde sa každý deň objavujú nové úlohy a kde neexistuje rutina. Sangvinici sú vhodní pre jasné, živé povolania, v ktorých môžu uspokojovať svoje komunikačné potreby, otvárať nové obzory a prejavovať kreativitu. Najlepšie povolania: novinári, sprievodcovia, manažéri, vedúci pracovníci, reportéri, učitelia, vychovávatelia, organizátori, administrátori, čašníci.

Činnosti zamerané na zamyslenie Činnosti zamerané na zamyslenie zahŕňajú hlboké premýšľanie o skúsenostiach, myšlienkach alebo emóciách. Tieto aktivity podporujú sebauvedomenie a vhľad. Môžu zahŕňať písanie denníka, meditáciu a diskusiu o skúsenostiach s ostatnými. Cieľom týchto činností je umožniť ľuďom hlbšie pochopiť svoje myšlienky a pocity, podporiť osobný rast a poučiť sa z minulých skúseností.

Skupinová mediácia Výborným nástrojom na zamyslenie sa nad svojimi emóciami a uzemnenie sa môže byť meditácia. Tento typ meditácie sa vykonáva v kruhu v sede a pri vzájomnom držaní sa za ruky. Účastníci sa musia sústrediť na osobu po svojej pravici a zdieľať jej energiu. Po skončení si stisli ruky a išli do kruhu. List pre seba na konci projektu.. Toto cvičenie sa koná na začiatku projektu, kde účastníci dostanú za úlohu napísať list sebe samým a odpovedať na jednoduché, ale hlboké otázky. Vďaka písaniu mohli vyjadriť svoje očakávania, zámery a ciele v súvislosti so skúsenosťou v rámci programu Erasmus+. List slúži ako časová kapsula, ktorá zachytáva ich myšlienky a emócie na začiatku cesty. Na konci projektu si prečítajú listy, ktoré im pomôžu zhodnotiť ich rast a to, ako veľmi sa počas projektu Erasmus+ zmenili. Príklady otázok sú: Ako sa cítite po prvom dni projektu? Aké sú vaše očakávania od projektu? Aké sú vaše očakávania od seba v rámci tohto projektu? Z čoho máte v súvislosti s projektom obavy? O aké vedomosti sa chcete podeliť? Aký bude váš prínos pre projekt?

Spätná väzba k projektu Účastníci museli na lepiace papieriky napísať, čo sa im na projekte páčilo a čo nie. Poznámky boli položené na stole a vysvetľovali sa, ako by sa projekt mohol zlepšiť. Vyjadrenie pocitov Otázky čítajú dvaja lídri. Celá skupina si musí sadnúť na zem do kruhu. Všetci musia zatvoriť oči a potom vedúci vyberie (dotykom ramien) dvoch ľudí, ktorí musia otvoriť oči, vstať a ísť do stredu kruhu a vypočuť si výzvu. Napríklad: dotknite sa osoby, vďaka ktorej ste sa dnes cítili lepšie. Počas tejto doby majú všetci účastníci zatvorené oči - len ľudia, ktorí sú uprostred, majú oči otvorené. Môžete sa dotknúť viac ako jedného človeka, pretože možno ste sa cítili lepšie vďaka viacerým ľuďom. Uprostred kruhu môže byť každý a vybrať si ostatných. Po hre musia ľudia odpovedať na najdôležitejšiu otázku: „Ako sa teraz cítite?“. Ukážkové výzvy: Dotknite sa osoby, ktorá vám zlepšila deň. Dotknite sa osoby, ktorá potrebuje byť viac ocenená. Dotknite sa osoby, ktorej chcete poďakovať. Dotknite sa osoby, ktorá vám bude najviac chýbať. Dotknite sa osoby, ktorá by mala byť sebavedomejšia. Dotknite sa osoby, ktorá s vami musí tráviť viac času.

Dotknite sa osoby, ktorá vás naučila niečo dôležité. Dotknite sa osoby, s ktorou sa chcete po skončení projektu stretnúť. Dotknite sa osoby, ktorá vás inšpiruje. Dotknite sa osoby, ktorá je dobrým poslucháčom. Dotknite sa osoby, ktorá vás najviac ovplyvnila. Dotknite sa osoby, ktorá sa stala vaším priateľom. Dotknite sa osoby, ktorú chcete bližšie spoznať, ale bojíte sa s ňou hovoriť. Dotknite sa osoby, ktorá vás najviac rozosmiala.

„Príručka na posilnenie postavenia mladých ľudí“ vznikla ako výsledok mobility pracovníkov s mládežou v rámci programu Erasmus+ „Career Up!“ Ref. č.: 2023-1-LT02- KA153-YOU000147220 Školenie sa uskutočnilo v roku 2023 v Litve s veľkým prispením všetkých zúčastnených pracovníkov s mládežou z Litvy, Estónska, Poľska, Slovenska a Rumunska. Chceli by sme sa ešte raz poďakovať našim účastníkom za to, že tento projekt bol taký úspešný! Asociacija „Keliauk pirmyn“, Litva asociacijakeliaukpirmyn@outlook.com Facebook: www.facebook.com/KeliaukPirmyn Instagram: www.instagram.com/keliaukpirmyn YouTube: www.youtube.com/@Keliaukpirmyn ISSUU: www.issuu.com/keliaukpirmyn