Tabloid Global Sehat, 9 Januari 2013

edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Rp 10.000

Panduan kesehatan keluarga

Dra Hj Heri Pudji Utami M.AP

Keliling

Kota Malang demi

Sehatkan Warga

ďƒź Halaman 18

Daun Jambu Biji

Bukan Hanya untuk

Diare

ďƒź Halaman 31

Laporan Utama

Dana Jamkesmas

ISSN 2302-2744

Mengapa yang Tak Berhak Ikut Menikmati

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

1

tabloid

Panduan kesehatan keluarga

Jamkesmas Hidup sehat adalah hak warga negara. UndangUndang Nomor 36 Tahun 2009 tentang Kesehatan mengamanatkan kesehatan merupakan hak asasi manusia dan salah satu unsur kesejahteraan yang harus diwujudkan sesuai cita-cita bangsa Indonesia sebagaimana dimaksud dalam Pancasila dan UUD 1945. Maka negara wajib memberikan hak itu. Salah satunya pada Suntoro.

Secara ekonomi pria ini cukup, tapi itu hanya untuk hidup standar. Tapi masalahnya Suntoro harus menjalani cuci darah seminggu sekali setelah divonis oleh dokter mengalami gagal ginjal. Hidup Suntoro dan keluarganya pun akhirnya jadi “tidak sehat” sebab cuci darah biayanya sangat mahal, meski untuk ukuran seorang Suntoro, yang secara ekonomi masuk kategori cukup tadi. Tapi pria dengan penghasilan standar sekitar Rp 2,5 juta/bulan, pasti akan goyah juga bila setiap minggu harus menyisihkan uang antara Rp 800 ribu hingga Rp 1 juta untuk biaya cuci darah, sehingga tak ada pilihan lain bagi Suntoro selain menuruti saran teman-temannya untuk mengurus Jamkesmas/Jamkesda.

Tapi bukan perkara mudah mengurus kartu Jamkesmas yang dikhususkan untuk pasien miskin. Sebab, ukuran miskin bagi negeri ini sudah salah kaprah sehingga pemerintah pun bisa dengan bangga mengklaim angka kemiskinan turun. Padahal, yang dimaksud adalah angka “sangat-sangat miskin”.

Pemerintah mengklaim kemiskinan tinggal 11,96 persen, padahal data itu mengacu pada jumlah penduduk berpenghasilan minimal 1 dollar AS per hari. Kalau acuannya mengikuti Bank Dunia yang menggunakan standar kemiskinan dengan minimal penghasilan 2,5 dollar AS per hari, maka kemiskinan di Indonesia masih puluhan juta orang.

Pasien berpenyakit berat --semacam gagal ginjal-dalam posisi ekonomi seperti ini pun bisa jadi gajinya sebulan hanya untuk cuci darah saja.

Karena itu, Jamkesmas/Jamkesda mestinya mencover pasien yang masuk kategori miskin versi Bank Dunia ini. Bahkan, termasuk pula yang terancam miskin seperti Suntoro sebab hidupnya juga terkait dengan tiga anak dan satu istrinya, yang juga terkena dampak langsung dari kondisi penyakitnya.

Namun Suntoro dianggap tak masuk yang tercover Jamkesmas. Dalam kondisi terpaksa karena tak ada pilihan lain, yang terjadi adalah sebuah penyiasatan-penyiasatan, agar pasien ini bisa dirawat di rumah sakit menggunakan Jamkesmas/ Jamkesda. Suntoro pun harus mencari cara agar bisa jadi penduduk di daerah di mana rumah sakit yang memiliki alat-alat cuci darah tersebut, seperti di Surabaya, Malang, dan Jombang.

Yang menyedihkan, untuk menjadi salah satu pasien di RS di Surabaya, misalnya, konon, ada yang harus antre panjang sebab kuotanya habis-

--seperti waiting list-nya haji saja. Artinya Suntoro harus menunggu satu per satu pasien sembuh atau meninggal dunia hingga dia bisa masuk perawatan. Pilihan lain, di Malang, tapi dia harus kos yang biasanya juga akan mahal.

Maka, harapan tertuju pada RS di Jombang.

Untuk itu dia harus mengurus KTP atau surat keterangan anggota keluarga penduduk di Jombang agar bisa diterima sebagai pasien dengan kartu Jamkesda. Setelah melalui lobi sana-sini, akhirnya dia bisa dirawat secara gratis di RS ini.

Namun takdir Allah SWT berbicara lain. Setelah berjihad dengan segala cara tadi, nyawa Suntoro tak tertolong. Dia pun ikhlas menghadap Sang Khaliq. Kisah Suntoro bisa jadi cerita banyak orang miskin atau yang terancam miskin.

Kisah ini ditambah lagi dengan cerita orang kaya yang pura-pura miskin. Mereka yang bertopeng miskin ini lebih mudah berubah jadi miskin karena kondisi birokrasi yang korup. Dengan uang, orang kaya ini bisa menyogok pejabat untuk, misalnya mengurus KTP, atau bahkan, mengurus Jamkesmas/ Jam­kesda langsung. Naudzubillah, bagaimana mung­kin seorang yang diberi kelimpahan harta oleh Tuhan malah berlaku pandir sebagai si miskin dan mencaplok jatah si miskin pula. Inilah salah satu di­ lema pemerintah. Tapi dilema tak bisa dibiarkan ber­ larut-larut sebab nyawa jutaan warga jadi taruhan.

Prof Askobat Gani MD, MPH, DrPH, pakar pembiayaan kesehatan, menyebut, soal Single Identification Number (SIN) sebagai solusi, supaya tidak terjadi double insurance (asuransi ganda). SIN harus fix sebelum diberlakukannya jaminan kesehatan semesta. “Nanti akan ketahuan, mana yang sudah tercover oleh Jamkesda maupun Jamkesmas,” katanya.

Sesuai data Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Jatim, dana Jamkesmas di Jatim tidak tepat sasaran. Dari 5,7 juta orang miskin, yang 1,4 juta dicover oleh Jamkesda dan SPM atau SKM. Melihat angka tersebut, berarti selama ini dana itu hanya dinikmati oleh sebagian besar bukan orang miskin, melainkan orang dalam kategori mampu. Hal itu terjadi akibat adanya pasien yang mampu dari segi finansial divonis menjalani hemodialisis (cuci darah), dua kali seminggu, di mana untuk biaya setiap kali cuci darah diperkirakan Rp 700-800 ribu.

Mereka memanfaatkan dana Jamkesmas dengan cara mengaku sebagai orang miskin sehingga ketika dia menjalani pengobatan di Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD), pihak rumah sakit tidak berani menolaknya.

Nah, melihat silang sengkarut masalah ini, Global Sehat edisi Januari 2013 ini, mengupas secara khusus soal jaminan kesehatan semesta. Jaminan hidup sehat di negeri yang sehat pula.

Semoga di tahun baru ini, kita senantiasa diberi kelimpahan berkah dan kesehatan. 

Penerbit: PT Prima Nadia Gravia Komisaris: Ir Tina Murti Agustini MM Direktur Utama: Erfandi Putra Direktur: Tri Setyawati Dewan Redaksi: 1. Laksma (Purn) dr Syamsul Anwar 2. Dr Poernomo Boedi Setiawan SpPD 3. Djuwartini SKM MM 4. Andriyanto SH MKes Pemimpin Umum: Erfandi Putra Wakil Pemimpin Umum: Ir Tina Murti Agustini MM Pemimpin Redaksi: Gatot Susanto Redaktur Pelaksana: Retno Asri Lestari Sekretaris Perusahaan: Sekar Wangi Reporter: Surabaya: Bayu Basu Seno, Resti Fauziah Fajarini Jakarta: Djauhari Effendi Bandung: Adam Permasa Mojokerto: Naning Sri Hidayati Malang: Hanan Jalil (Kabiro), Asan Haji Blitar: Sapto Hari Prabowo (kontributor) Jambi & Sumatera Selatan : Tavip FR Fotografer: Bhakti Pundhowo Layout: Bojes Supriyanto Luar Negeri: Singapura: Ir Muhammad Abdu Belanda: Ir Angga Raditya MSc Sirkulasi: M Zacky E, Faisal Prapanca Putra, Moh Kadir Marketing Communications: Muhid Murtadlo Keuangan: Febrina Indarwati IT: Sapto Utomo Alamat: Jl Cipta Menanggal VI/7 Surabaya Telepon: 031 - 828 1712 Fax: 031 - 827 0385 WEBSITE: global-sehat.com Email: global_sehat@yahoo.co.id

Surat Pembaca Mohon Info RS Bedah di Lamongan Saya mohon informasi ada kabar rumah sakit di Lamongan yang khusus menangani operasi bedah. Ada kabar rumah sakit ini cukup istimewa, layanannya bagus, dan tidak terlalu mahal menarik biaya perawatan. Artinya, pasien begitu datang langsung diperiksa, dan ditangani dengan cepat, terutama penanganan dalam masalah operasi. Hampir semua pasien yang masuk, konon, dilakukan tindakan pembedahan, sehingga terkenal sebagai rumah sakit bedah. Dengan tindakan cepat itu, pasien tak harus berlama-lama menjalani rawat inap, yang tentu menghemat biaya.

Yang menarik lagi, kabarnya ada diskon sebab rumah sakit ini dalam masa promosi. Saya mohon bagi pembaca yang mendapat nama dan alamat RS ini bisa menginformasikan ke saya melalui alamat email di bawah ini. Terima kasih.

Nurina nilnadhira@gmail.com

Surat pembaca dikirim ke email: global_sehat@yahoo.co.id atau ke nomor faks : 031 - 827 0385

2

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Laporan Utama

Dana Jamkesmas, Mengapa yang Tak Berhak Ikut Menikmati Setiap orang pasti menginginkan dirinya sehat.

Tapi siapa yang kuasa menolak ketika penyakit itu datang mendera.

untuk Jatim adalah 10.710.051 jiwa dengan sasaran perluasan program meliputi peserta program keluarga harapan (PKH), panti sosial, pengguna lapas/rumah tahanan yang miskin, dan jaminan persalinan. “Kuota dari pemerintah pusat itu 10.710.051 jiwa, tapi yang terdatar 5,7 juta. Harusnya terpenuhi semua kan? agi masyarakat mampu atau yang memiTapi nyatanya tidak, masih saja ada warga miskin yang liki payung asuransi, pembiayaan sakit tidak terdaftar. Sebanyak 1,4 juta dari 5,7 itu ada yang mungkin bukan persoalan. Sebaliknya menggunakan Jamkesda dan SPM. Jadi belum sepenuhbagi masyarakat yang miskin secara nya memegang kartu Jamkesmas,� ujar dr Tjatur. ekonomi. Jangankan untuk membiayai dr Tjatur Prijambodo Mengenai besarnya dana yang dialokasikan, Shinta, sakitnya, untuk biaya hidup sehari-hari staf Pembiayaan Kesehatan Dinkes Jatim menyebutkan hitungan saja sudah sulit. preminya Rp 6.500 x 12 bulan x 10.710.051 jiwa.

Untuk memayungi warga miskin inilah sejak 2005 pemerintah Ditegaskan, bahwa uang atau dana untuk Jamkesmas ini tidak memberikan fasilitas Jaminan Kesehatan Masyarakat (Jamkesmas). mengendap di Dinkes Pemprov melainkan langsung turun ke daerahBerbekal kartu Jamkesmas ini warga miskin bisa berobat secara gradaerah secara bertahap. Demikian juga dengan kartunya, langsung tis karena pendanaannya ditanggung pemerintah. Namun faktanya, diserahkan ke daerah-daerah. belum semua orang miskin memegang kartu Jamkesmas itu, malah Dari penyerapan pembiayaan kesehatan, 19% telah terserap bagi sebaliknya mereka yang tidak miskin pun ikut menikmati.

Pihak rumah sakit, dalam hal ini rumah sakit pemerintah tentu saja penduduk yang terdaftar, sedangkan 81% terserap bagi penduduk tak bisa menolak siapapun pasien yang memegang kartu Jamkesmas. pengguna SPM atau surat keterangan tidak mampu (SKM). Hal ini sangat disayangkan karena perbandingan persentasenya cukup Meski si pasien mengendarai mobil mewah, kalau dia datang dengan signifikan. Di dalam pengguna SPM ini terdapat tiga golongan, yaitu memegang kartu Jamkesmas, dia harus tetap dilayani. penduduk yang memang miskin namun tidak terdaftar, Sadikin (Sakit Berdasarkan data dari pusat, jumlah penduduk miskin di Jatim Jadi Miskin), dan orang-orang yang mengaku miskin. pada 2012 mencapai 5,7 juta orang. Dari jumlah tersebut belum sePenduduk miskin yang tidak terdaftar sebagai pemegang kartu muanya terdaftar.

Sebagaimana diungkapkan Direktur Badan Penyelenggara Jaminan Jamkesmas akan mendapat SPM yang diterbitkan oleh daerah tempat tinggal. Mereka luput dari pendataan orang miskin yang sehaKesehatan Daerah Provinsi Jawa Timur, dr Tjatur Prijambodo. MARS, rusnya mendapat kartu Jamkesmas. Sedangkan bagi Sadikin mereka dari 5,7 juta penduduk miskin di Jatim, baru 1,4 juta orang saja yang sakit yang kemudian menjadi miskin. Sakit yang mereka derita menggunakan Jamkesda (jaminan kesehatan daerah) dan menjadikan mereka miskin akibat biaya pengobatan yang SPM (Surat Pernyataan Miskin). Padahal kuota dana Jammahal dan continue. kesmas bagi penerima yang diberikan oleh pusat

B

Foto: GS/Bhakti Pundhowo

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

3

Efektivitas Jamkesmas Kepala Dinas Kesehatan Jatim, dr Budi Rahayu MARS mengaku tidak bisa memastikan efektivitas penggunaan Jamkesmas. Pasalnya, dia harus melakukan survei terlebih dahulu.

“Kalau tanya efektivitas nggak bisa dihitung, harus tahu berapa jumlah kartu yang tersebar, utilitasnya, berapa yang berobat, berapa yang sembuh, berapa yang dilayani. Itu semua harus survei dulu. Sebagai scientific, saya harus bicara berdasarkan data. Kalau bodo-bodoan ya efektif, tapi kan harus tahu jumlahnya,” jelasnya.

Di sisi lain Ketua Yayasan Lembaga Perlindungan Konsumen Jawa Timur, M. Said Sutomo mengatakan, efektivitas Jamkesmas belum tersalurkan sepenuhnya. Dia mengungkapkan pelayanan yang diterima pengguna Jamkesmas atau Jamkesda begitu buruk. Pelayanan yang tidak memuaskan dari pihak rumah sakit yang seakan akan menganak tirikan pemegang kartu.

“Walikota dan bupati itu harusnya kontrol bagaimana efektivitas Jamkesmas dan Jamkesda ini. Pelayanan di rumah sakit begitu, tidak memuaskan. Pada pasien pemegang kartu dibilang kamar sudah penuh, kalau kita bayar baru dikasih kamar. Padahal seharusnya kan ga bayar, “ tuturnya.

Said Utomo mendapati pelayanan yang berbeda ini saat dirinya menjenguk kerabatnya yang sedang dirawat di rumah sakit. Dia menuturkan, kerabatnya akan mendapat kamar jika membayar. Banyak yang beranggapan, pelayanan kesehatan bagi pemegang kartu

itu gratis. Padahal sebenarnya biaya kesehatan tersebut sudah ditanggung oleh pemerintah.

“Pelayanan gratis bagi pemegang kartu, itu tidak benar. Wong itu dibayar sama pemerintah kok. Kalau keluarga politikus yang memakai kartu, baru dilayani atau mereka yang dekat dengan pemegang kekuasaan,” imbuhnya.

Kepesertaan Program Jamkesmas 2012 secara nasional tetap berjumlah 76.400.000 jiwa.

Angka ini akan ditingkatkan menjadi 86 juta pada 2013 ini dengan nilai premi sama yaitu Rp 6.500 per orang per bulan.

Dalam kurun waktu tahun 2012 dilakukan proses perubahan database kepesertaan, di mana nantinya akan digunakan data yang bersumber dari Tim Nasional Percepatan Penanggulangan Kemiskinan (TNP2K). Data sebagaimana dimaksud telah memuat nama dan alamat lengkap, yang akan ditetapkan oleh Menteri Kesehatan sehingga penetapan sasaran kepesertaan Jamkesmas tidak lagi melalui SK Bupati ataupun Walikota. Di samping kepesertaan yang bersumber dari TNP2K tersebut, terdapat kepesertaan lainnya yang akan ditetapkan secara khusus oleh Kementerian Kesehatan.

Untuk kepesertaan yang bersumber dari TNP2K akan diterbitkan kartu baru. Namun selama kartu baru tersebut belum diterbitkan dan belum diterima oleh peserta, maka masih berlaku kartu yang lama. Pemberlakuan kepesertaan menggunakan kartu Jamkesmas baru akan ditetapkan oleh Menteri Kesehatan. 

Pemegang SPM yang paling ironis adalah mereka-mereka yang mengaku miskin. Padahal dalam kenyataan mereka mampu untuk berobat.

Dalam kasus ini, mereka mempunyai kedekatan dengan para penguasa dan ada kepentingan politik.

“Jadi tidak dapat dikatakan penyerapan dana Jamkesmas dan Jamkesda ini salah sasaran,” tandas Tjatur.

Dia menyebut, pemegang SPM itu ada tiga golongan. Mereka yang benar-benar miskin, sakit jadi miskin (Sadikin), dan yang ngaku miskin demi kepentingan politik. Mungkin dari partai-partai dan dekat dengan para penguasa,” ungkap Tjatur.

Kepala Dinkes Jatim. dr Budi Rahaju MPH mengakui SPM telah disalahgunakan oknum-oknum yang tidak bertanggung jawab. Bagi mereka yang mengaku miskin ini ada kepentingan sosial dan politik. Tidak dapat dihitung bersih berapa persentase yang benar-benar miskin dan yang mempunyai kepentingan.

Survei Jamkesmas

Memegang kartu Jamkesmas bukan berarti mengajukan diri untuk mendapatkan kartu, namun berdasarkan pendataan seperti yang dialami Vevina dan Agung (baca Testimoni).

Data diperoleh dari laporan di tingkat RT (Rukun Tetangga) mengenai jumlah orang miskin yang ada di daerahnya. Data ini selanjutnya diajukan hingga ke kabupaten kota.

“Mendapatkan kartu itu bukan applied, tapi berdasarkan hasil survei atau pendataan. Jadi jangan salah, kita hanya mendapatkan kuota jumlah orang miskin dan diserahkan langsung dari kabupaten/kota dengan berbagai macam ­istitusi atau lembaga yang mencari data,“ ujar Budi Rahaju.

Pernyataan tersebut juga diamini oleh Tjatur.

Bahwa pihaknya hanya menerima data jumlah penduduk yang berhak mendapat kartu. “Kami tidak mungkin menyurvei satu persatu siapa yang miskin,” katanya sambil tersenyum.

Pendataan Jamkesmas memang menimbul-

4

kan huru dan hara di ranah masyarakat. Pasalnya, masih saja ada yang tidak terdaftar. Hal itu terbukti dari masih adanya penggunaan SPM dan Jamkesda di Jatim. Seperti yang dikatakan oleh Tjatur masih 1,4 juta penduduk Jatim yang tidak terdaftar untuk memegang kartu Jamkesmas.

Padahal kuota yang diberikan oleh pemerintah pusat dapat meng-cover seluruh penduduk miskin di Jawa Timur.

Dari data yang telah di survei ternyata ada handicap antara orang yang benar-benar miskin dan mengaku miskin. Lantas bagi penduduk yang benar-benar miskin diberikan kelonggaran dengan dibuatkan SPM. Namun, yang terjadi justru SPM disalah gunakan oleh mereka yang mengaku miskin.

Contoh kasus orang-orang yang mengaku miskin, bisa ditemui dalam kasus penderita gagal ginjal. Jika pada awalnya pasien mampu ber­

obat­sakit ke rumah sakit swasta, begitu divonis harus menjalani cuci darah 2 kali seminggu, dia langsung mengajukan surat keterangan tidak mampu. Dengan surat sakti itu dia bisa menik­ mati fasilitas cuci darah secara gratis di rumah sakit pemerintah yang sebetulnya bukan menjadi haknya. Pihak rumah sakit juga tak berani menolak pasien karena yang bersangkutan memang membawa surat keterangan tidak mampu. Repotnya, saat harus menjalani rawat inap lantaran ada komplikasi pada ginjalnya, dia keberatan ditempatkan di ruangan kelas 3, melainkan minta dirawat inap paviliun.

Melihat masih banyaknya warga miskin yang justru terlewati fasilitas Jamkesmas, Wakil Menteri Kesehatan (Wamenkes), Prof dr Ali Ghufron Mukti, MSc, PhD, mengimbau kepada pemerintah daerah untuk mengupayakan agar dana Jamkesmas tersalur tepat sasaran. Resti Fauziah Fajarini

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

t i k a y n e P r Besa na u g g n e P s a m s e Jamk

3

Mayoritas pengguna fasilitas Jamkesmas dan Jamkesda adalah orang-orang yang memiliki penyakit berat. Keberadaan kartu Jamkesmas dirasakan sangat membantu mengingat besarnya biaya penanganan pasien dengan penyakit berat.

Kepala Dinas Kesehatan Provinsi Jatim, dr Budi Rahaju MARS, menyebut penyakit terba­ nyak yang menggunakan kartu itu penyakit degeneratif atau penyakit yang tidak menular.

“Kebanyakan penyakit degeneratif seperti jantung, gagal ginjal, kanker, dan diabetes,” katanya.

Berdasarkan data Badan Penyelenggara Jaminan Kesehatan Daerah (BPJKD) Jatim pada 2012, terdapat 3 penyakit terbanyak yang meng­gunakan fasilitas Jamkesmas atau Jamkesda ini yaitu kanker 66%, gagal ginjal 18%, dan gangguan jiwa 16%.

“Yang paling banyak adalah untuk kemote­rapi untuk penyakit kanker. Setelah itu disusul hemodialisa atau cuci darah untuk penyakit gagal ginjal dan yang terakhir schizophrenia atau gangguan jiwa,” kata Direktur BPJKD Jatim, dr Tjatur Prijambodo MARS.

SPM Dihapus Penduduk Miskin Gigit Jari

Penyalahgunaan surat pernyataan miskin (SPM) atau surat keterangan miskin (SKM) rupanya sudah merebak di masyarakat.

Sempat berkembang isu, per 1 September 2012 SPM ditiadakan demi menghindari kecurangan oknum yang mengaku miskin. Akibatnya orang yang benar-benar miskin tidak dapat berobat ke rumah sakit atau ke pelayanan dasar.

Direktur Badan Penyelenggara Jaminan Kesehatan Daerah (BPJKD) Provinsi Jatimr, dr.

Tjatur Prijambodo. MARS, menyatakan, tidak benar SPM akan ditiadakan. Ditegaskan SPM bukan ditiadakan. Kalau sejak Januari hingga Agustus 2012 lalu pembiayaan SPM ini ditanggung 100% oleh pemerintah provinsi, namun, per 1 September biaya kesehatan ditanggung sepenuhnya oleh kabupaten kota.

“Yang benar sejak 1 September itu pembia­ yaan SPM ditanggung oleh kabupaten/kota yang mengeluarkan. Tapi kalau Januari hingga Agustus kemarin pemerintah provinsi mengcover 100 %. Di tahun 2013 ini diharapkan SPM sudah tidak ada. Jadi, kita hanya menerima yang memegang kartu jamkesmas atau jamkesda saja, “ jelas Tjatur, Koordinator Divisi BP/ RB MKKM PWM Jatim.

Kebijakan ini diambil karena maraknya SPM yang terbit dan digunakan tidak sebagaimana mestinya, dalam arti bukan oleh mereka yang benar-benar membutuhkan.

Peme-

dr Budi Rahaju MARS

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

rintah berharap agar penduduk miskin dapat tercover semua tanpa pengecualian. Sehingga diharapkan pada 2013 nanti masyarakat tidak lagi menggunakan SPM untuk mendapatkan pelayanan kesehatan.

Pendataan Ulang

Maraknya penggunaan SPM-SPM yang tidak semestinya ini mengakibatkan dana pembia­ ya­an terkesan salah sasaran. Surat pernyataan miskin selama ini banyak disalahgunakan oleh pihak-pihak tertentu atau orang yang notabe kaya, namun pura-pura miskin, sehingga kegunaan SPM yang selama ini untuk keperluan berobat gratis di rumah sakit maupun puskesmas tidak tepat sasaran.

Terkait kasus ini, Kepala Dinas Kesehatan Jatim, dr Budi Rahaju MPH terkesan enggan memberikan tanggapan. “Kalau masalah ini bukan urusan saya, masalah pendataan bukan urusan kami. Jadi ini bukan porsi kami,” tutur Budi Rahaju.

Evaluasi atas SPM dinilai perlu karena menyangkut program kesehatan oleh pemerintah pusat melalui Jamkesmas, serta Jamkesda yang menjadi tanggungan Pemprov serta masingmasing pemda, baik kabupaten maupun kota.

Hal ini agar tidak menimbulkan gap antara yang benar miskin dan hanya pura-pura miskin.

Direktur Badan Penyelenggara Jaminan Kesehatan Daerah (BPJKD) Provinsi Jatimr, dr.

Tjatur Prijambodo. MARS menyebut upaya yang ditempuh agar tidak terjadi penerbitan SPM secara mudah dengan melakukan pendataan kembali.

“Upaya yang dilakukan ya pendataan ulang.

SPM diharapkan 2013 tidak ada lagi. Dari pusat dibentuk TNP2K tentang penggunaan data nama dan alamat dari basis data terpadu program perlindungan sosial untuk Jamkesmas.

Data yang diperoleh akan diserahkan ke Pemprov. Dengan begitu diharapkan semua penduduk miskin dapat tercover menggunakan jamkesmas atau jamkesda,” jelasnya.

Diungkap pula, berdasarkan hasil survei Tim Nasional Percepatan Penanggulangan Kemiskinan (TNP2K) dari 1,4 juta penduduk, tersaring hanya 350.000 penduduk yang di tahun 2013 nanti akan tercover. Resti Fauziah Fajarini

5

Kriteria Orang yang Berhak Menerima Jamkesmas:  Warga Negara Indonesia (WNI) miskin tidak mampu diseluruh Indonesia  Pemegang Kartu JPK Gakin  Pemegang Surat Keterangan Tidak Mampu (SKTM) atau Surat Pernyataan Miskin (SPM)  Luas lantai perorang kurang dari empat meter persegi  Tidak mampu membiayai pengobatan ke sarana kesehatan  Tidak mampu ber-KB secara mandiri  Berpenghasilan kurang dari Upah Minimum Provinsi (UMP) per rumah tangga, setiap bulannya kurang dari Rp 600 ribu  Di dalam keluarga ada anggota keluarga berusia 15 tahun ke atas yang buta huruf  Memiliki anggota keluarga berusia tujuh tahun, hingga 18 tahun yang tidak bersekolah ataupun putus sekolah.  Anggota masyarakat yang tidak termasuk sudah mempunyai jaminan kesehatan lainnya  Gelandangan  Pengemis  Anak telantar  Peserta Program Keluarga Harapan (PKH)  Masyarakat miskin Penghuni lapas/ rutan, dengan melampirkan surat keterangan dari Kepala Rutan/Kepala Lapas setempat  Masyarakat miskin penghuni panti-panti sosial, melalui Surat Keputusan Kepala Dinas/Institusi Sosial Kabupaten/Kota setempat, selanjutnya Kementerian Kesehatan akan segera membuatkan kartu Jamkesmas.  Masyarakat miskin akibat bencana pasca tanggap darurat sebagaimana yang ditetapkan oleh Pemerintah Daerah setempat  Bayi baru lahir dari keluarga miskin

Sedangkan Peserta yang Tidak Diberi Kartu:

Persiapan BPJS untuk Hindari Asuransi Ganda Pada tahun 2014 mendatang penduduk Indonesia tak perlu khawatir lagi akan jaminan ke­ sehatannya. Karena pemerintah saat ini tengah mempersiapkan jaminan kesehatan secara menyeluruh.

Sesuai dengan Undang-Undang (UU) Nomor 40 Tahun 2004, tentang Sistem Jaminan Sosial Nasional (SJSN) yang mengamanatkan pembentukan Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) dan transformasi kelembagaan PT Askes (Persero), PT Jamsostek (Persero), PT TASPEN (Persero), dan PT ASABRI (Persero) menjadi BPJS. Transformasi tersebut diikuti adanya pengalihan peserta, program, aset dan liabilitas, pegawai, serta hak dan kewajiban.

Dengan terbentuknya UU itu, maka dibentuk pula dua BPJS, yaitu BPJS Kesehatan dan BPJS Ketenagakerjaan. Masing-masing BPJS mempunyai fungsi dan tugas masing-masing, seperti BPJS Kesehatan menyelenggarakan program jaminan kesehatan. Sedangkan BPJS Ketenagakerjaan menyelenggarakan program jaminan kecelakaan kerja, jaminan hari tua, jaminan pensiun,

dan jaminan kematian. Dengan terbentuknya kedua BPJS tersebut jangkauan kepesertaan program jaminan sosial akan diperluas secara bertahap.

Pemerintah berharap, setelah BPJS dan Universal Health Coverage (jaminan kesehatan semesta) diberlakukan per 1 Januari 2014 di ­Indonesia nanti, sistem rujukan akan menjadi lebih rapi.

Jadi, apabila seseorang ingin berobat, dia harus menuruti tahapan dengan terlebih dahulu ­mendatangi layanan kesehatan dasar seperti Puskesmas.

Dengan adanya BPJS ini diharapkan ada perubahan mindset masyarakat. Bila berobat harus ke primary health care (layanan kesehatan dasar) terlebih dahulu sebelum ke rumah sakit. Karena primary health care, lebih tahu riwayat kesehatan pasien.

Perlu diketahui oleh masyarakat pelayanan kesehatan dasar itu terdiri dari yaitu Poliklinik Desa (Poldes), Pos Pelayanan Terpadu (Posyandu), Pusat Kesehatan Masyarakat (Puskesmas), dll.

Maka alur rujukan pasien dimulai dari bawah

 Gelandangan, pengemis, anak dan orang terlantar serta masyarakat miskin penghuni panti sosial.  Masyarakat miskin penghuni Lapas dan Rutan.  Peserta Program Keluarga Harapan (PKH).  Bayi dan anak yang lahir dari kedua orang tua atau salah satu orang tuanya peserta Jamkesmas, maka otomatis menjadi peserta Jamkesmas dan berhak mendapatkan hak kepesertaan.  Korban bencana paska tanggap darurat.  Sasaran yang dijamin oleh Jaminan Persalinan, yaitu ibu hamil, ibu bersalin/ ibu nifas dan bayi baru lahir.  Penderita KIPI (Kejadian Ikutan Paska Imunisasi), apabila masih terdapat masyarakat miskin dan tidak mampu diluar data yang bersumber dari TNP2K maka jaminan kesehatannya menjadi tanggung jawab Pemda setempat.

6

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

kemudian ke atasa. Misalnya, puskesmas tidak bisa mengatasi penyakitnya, maka baru akan dirujuk ke Rumah Sakit. Apabila ada salah satu anggota masyarakat tidak mengikuti alur itu, misalnya dia ingin langsung berobat ke rumah sakit, tetap diperbolehkan. Tapi dengan syarat, biayanya tidak akan ditanggung oleh jaminan ­kesehatan alias ditanggung sendiri.

Saat ini hanya 117 juta masyarakat Indonesia yang memiliki asuransi kesehatan, termasuk di antaranya 76,4 juta pemegang kartu Jamkesmas.

Di tahun 2014 diharapkan semua orang terlindungi asuransi kesehatan, termasuk pekerja sektor non-formal.

Sejauh ini untuk mempersiapkan asuransi kesehatan semesta yang diberlakukan per 1 Januarai 2014 mendatang, pemerintah sudah mengupayakan penyiapan regulasi, sarana dan prasarana, sumber daya dan kegiatan sosial.

Salah satu yang dilakukan saat ini yaitu pembangunan fasilitas pelayanan kesehatan di daerah terpencil, seperti mempersiapkan Sumber Daya Manusia (SDM) tenaga kesehatan, baik mengenai distribusi dan mutunya.

“Setiap tahunnya fakultas kedokteran menghasilkan 5 ribu tenaga dokter baru. Tapi, saat ini banyak dokter umum yang sebagian besar berkumpul diperkotaan, untuk pendistribusian sebenarnya yang berwenang adalah pemerintah daerah (Pemda). Sedangkan untuk jumlah perawat sudah mencukupi, untuk tenaga bidannya sendiri masih sangat sedikit,” kata Menteri Kesehatan dr Nafsiah Mboi, SpA, MPH. Menurutnya, jumlah tenaga kesehatan cukup, akan tetapi mutunya kurang. Untuk ke depannya pihaknya akan mengalokasikan dokter dan bidan di daerah, dan untuk jangka panjangnya pihaknya mengembankan tugas belajar kepada para pemuda dan pemudi yang ada di daerah.

Tidak hanya itu saja, nantinya masing-masing daerah baik bidan maupun dokter spesialis dibiayai oleh daerah. Serta nantinya di setiap daerah akan ada Poltekes mengenai gizi, farmasi, dan 14 macam tenaga kesehatan.

“Persiapan sesuai dengan rood map, kita juga akan membangun rumah sakit pratama atau rumah sakit kecil yang lengkap dengan peralatan operasinya di wilayah-wilayah kepulauan,”ujarnya Menkes meminta, agar segenap pemerintah daerah propinsi dan kabupaten atau kota dapat mendukung upaya pemerintah untuk mewujudkan jaminan kesehatan semesta ini. Salah satunya dengan cara meningkatkan upaya promotif-preventif yang harus diutamakan dalam pembangunan kesehatan, dengan tetap memperhatiakan upaya kuratif-rehabilitatif.

“Keberhasilan upaya promotif-preventif akan

berdampak pada penurunan kejadian penyakit, penurunan jumlah orang sakit, dan efisiensi biaya pelayanan kesehatan,”tandasnya.

Dirinya juga, memberikan apresiasi kepada pemerintah daerah yang selama ini telah memberikan pelayanan kesehatan baik itu berupa Jamkesmas maupun Jamkesda. “Masyarakat di sini juga harus konsekuen, jangan merokok seenaknya sendiri, kemudia bila dia sakit terkena kanker paru-paru, pemerintah yang membiayai,” imbaunya.

Hambatan dalam BPJS

Per 1 Januari 2014 mendatang jaminan kesehatan semesta akan diberlakukan di Indonesia.

Apa saja hambatan-hambatan yang dihadapi pemeritah untuk terealisasinya Badan Penyelenggara Jaminan Sosial (BPJS) ini?

Mengenai jaminan kesehatan saat ini, seperti Jamkesmas dan Jamkesda, masyarakat yang tidak mampu secara finansial masih ada yang belum terjamin kesehatannya baik oleh pemerintah pusat maupun daerah.

Jaminan kesehatan yang ada di Indonesia sangat bervariasai jenisnya, ada biaya pengobatan gratisnya dari Gubernur, Walikota, dan bahkan ada yang dari Bupati. Itulah sebenarnya masalah yang harus dihadapi oleh pemerintah untuk mewujudkan jaminan kesehatan semesta.

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

“Yang harus dipikirkan, bagaimana koordinasi peserta. Ini agak sulit memang, karena kita belum punya yang namanya Single Identification Number (SIN) tentang registrasi. Itu tantangan lainnya dari BPJS ke depannya,” kata Prof Dr Askobat Gani, MD, MPH, PH, pakar pembiayaan kesehatan.

Supaya tidak terjadi double insurance (asuransi ganda), saran Askobat, pemerintah melalui kewenangan departemen dalam negeri harus mempercepat proses SIN sebelum diberlakukannya jaminan kesehatan semesta. “Nanti akan ketahuan, mana yang sudah discover oleh Jamkesda maupun Jamkesmas. Fakta yang jelas, saya kebetulan sudah eveluasi Jamkesda itu sangat bervariasi,” imbuhnya.

Sebenarnya waktu persiapan realisasi jaminan kesehatan semesta ini sangat singkat, maka dari itu dalam waktu setahun ini perlu persiapanpersiapan yang matang supaya tidak terjadi kesalahan dalam penyalurannya. Sekadar dikatahui, untuk Jamkesmas saja yang persiapannya sudah matang masih banyak terjadi tidak tepat sasaran di beberapa provinsi .

Di Dinas Kesehatan (Dinkes) Provinsi Jatim diketahui dana Jamkesmas di Jatim tidak tepat sasaran. Wakil Menteri Kesehatan Prof dr Ali Ghufron Mukti, MSc, PhD, mengimbau pemerintah daerah untuk serius mengupayakan agar Jamkesmas bisa tepat sasaran.

Dijelaskan nantinya ada 26 kriteria orang yang berhak menerima Jamkesmas. “Kita akan memakai data Tim Nasional Percepatan Penanggulangan Kemiskinan (TNP2K) yang baru. Nantinya kita sudah punya daftarnya berdasarkan nama dan alamat,” tambahnya.

Agar nantinya tidak terjadi double insurance (asuransi ganda), Prof Askobat mengusulkan pendataan peserta memakai Nomor Induk Kependudukan (NIK). “Nanti harus ada kesepakatan> Memang orang miskin ditanggung oleh negara, dan negaranya kan bisa ke pemerintah pusat dan daerah,”ujarnya.

Saat ini pemerintah belum menghitung untuk premi jaminan kesehatan semesta ini. Karena harus melibatkan pihak rumah sakit yang ada di seluruh Indonesia.

Diakui tidak semua peraturan akan berjalan berjalan mulus, tentu kelemahan-kelemahan dalam Jamkesmas dan Jamkesda dapat terjadi ke depannya. “Yang harus ditekankan di sini adalah masyarakat tahu bahwa tahun 2014 mendatang sudah ada jaminan untuk kesehatan semesta,” imbuhnya. Bayu Basu Seno

tabloid

Panduan kesehatan keluarga

LOWONGAN DIBUTUHKA N SEGERA!!

Tenaga marketing iklan pada Tabloid Kesehatan Global Sehat dengan kriteria sebagai berikut:  Pria/wanita maksimum 28 Tahun  Berpenampilan menarik, enerjik, memiliki kemampuan bernegosiasi  Minimal pendidikan D-3 segala jurusan  Berpengalaman di bidang marketing minimal 1 tahun  Memiliki kendaraan sendiri  Siap ditugaskan di luar kota (temporer)  Bisa internet/computer MS-Office Peminat bisa datang langsung ke kantor redaksi Tabloid GLOBAL SEHAT Jl. Cipta Menanggal VI/7 Surabaya Kode Pos 60235 Telepon: 031 – 827 0385 Email: global_sehat@yahoo.co.id

7

Testimoni

Jamkesmas u Bant

Transfusi Darah Dua Bersaudara Setiap orang pasti menginginkan anak-anaknya sehat tak kurang suatu apa pun. Tapi yang dialami pasangan Vevina dan Agung di luar kehendaknya, kedua buah hatinya menderita talasemia sejak lahir dan harus rutin menjalani transfusi darah.

Ini tentu merupakan tantangan berat mengingat biaya sekali transfusi berkisar Rp 1 juta.

V

evina, ibu dari M. Hafis Bintang (8) dan M. Exxel (4) harus ikhlas menerima kenyataan, kedua anaknya mengidap talasemia. Talasemia merupakan penyakit menurun yang ditandai dengan gangguan dan ketidakmampuan memproduksi eritrosit dan hemoglobin.

Kelainan darah yang ditandai dengan kondisi sel darah merah yang mudah rusak, yaitu 3-4 kali lebih cepat dibanding sel darah normal.

Oleh karena itu umurnya pun relatif lebih pendek dibanding sel darah normal. Jika sel darah normal memiliki umur 120 hari, maka sel darah merah pada penderita talasemia hanya bertahan 23 hari.

Talasemia bukanlah penyakit menular, namun disebabkan oleh faktor keturunan. Pasien talasemia sendiri banyak ditemukan di daerah miskin. Begitu juga dengan daerah endemis malaria. Daerah endemis malaria merupakan daerah yang sangat rentan terjadi kasus talasemia. Parasit malaria diduga ikut membantu kerusakan sel darah merah.

Penderita kelainan darah ini harus rutin menjalani transfusi 2 kali sebulan. Bukan hal yang biasa dan murah jika harus merogoh kocek sekitar Rp 1 juta untuk sekali transfusi. Siapa yang tidak kewalahan kalau membayar biaya transfusi darah secara rutin 2 kali sebulan dan untuk dua anak?

Seperti bocah seusianya, Bintang dan Exxel terlihat lucu dan menggemaskan. Tak ada yang mengira kalau mereka mengidap talasemia sejak lahir. Anak-anak pasangan Vevina dan Agung ini harus rutin berkunjung ke rumah sakit untuk transfusi. Dengan dua anak yang menderita penyakit kelainan darah ini, tentu saja Vevina kelabakan untuk membiayai pengobatannya.

Hidup yang pas-pasan sungguh berat jika harus membayar sekitar Rp 1 juta untuk sekali transfusi darah. Padahal mereka memiliki dua anak yang sama-sama jarus menjalani transfusi darah dua kali dalam sebulan, berarti sedikitnya harus dibutuhkan dana sekitar Rp 4 juta.

Beruntung keluarga Vevina dan Agung mendapat payung Jamkesmas. Berbekal kartu ini mereka bisa berobat ke rumah sakit pemerintah tanpa dikenai biaya.

“Kita ini sudah susah, jadi kalau untuk bayar transfusi segala ya bagaimana. Sekali transfusi bisa sampai satu jutaan. Ini kalikan saja dua sudah berapa. Tapi, sampai sekarang saya masih bisa meng­ antar mereka dengan kartu Jamkesmas, jadi ga khawatir,” tutur Vevina.

Keluarga kecil ini memang beruntung telah terdaftar sebagai pemegang kartu Jamkesmas. Pihak RT (Rukun Tetangga) di lingkungan rumahnya di Blitar, cukup kooperatif dalam hal pendataan. Keluarga Vevina tidak perlu bersusah payah mengurus Jamkesmas. Mereka telah didata oleh RT di tempat mereka tinggal.

Vevina menduga pekerjaan sang suami, yang ikut usaha orang ternak ayam, sebagai faktor yang membuat keluarganya terdaftar sebagai peserta Jamkesmas. “Pihak RT yang mendata kami. Mungkin tahu kalau kami kurang mampu. Apalagi anak-anak saya sakit talasemia. Jadi saya di data supaya mendapatkan Jamkesmas,” kata Vevina yang tengah antre menunggu giliran di loket Jamkesmas RSU dr Soetomo.

Ibu dua anak ini mengaku tidak ada hambatan dan masalah dalam pendataan Jamkesmas. Dirinya juga mengaku beruntung dan sangat

8

terbantu dengan adanya kartu sakti ini. Dia bisa membawa buah hatinya transfusi darah di rumah sakit tanpa dikenai biaya.

Vevina juga mengatakan pihak rumah sakit begitu welcome pada keluarga kecilnya ini. Tidak ada perlakuan berbeda terhadapnya yang notabene pemegang kartu Jamkesmas. Saat berobat di rumah sakit di Malang maupun di Surabaya, mereka diperlakukan cukup baik.

Menurut ibu usia 34 tahun ini, pelayanan yang di dapat dari pihak rumah sakit sudah baik. Dia tidak merasakan diskriminasi antara pasien regular dan peserta jamkesmas. Vevina juga mengatakan dia tidak membayar apapun selama mengantarkan anaknya menjalani transfusi darah.

“Pelayanannya sudah bagus kok. Saya kan pindah-pindah rumah sakitnya, di Malang atau di Surabaya. Tapi yang paling sering ke Surabaya. Saya tetap dilayani dengan baik, mungkin karena sudah sering ke sini ya. Dokternya juga baik. Tidak ada masalah,” ujarnya seraya tersenyum.

Meski memakai kartu Jamkesmas, Vevina tidak merasakan anak-anaknya ditelantarkan, justru dia merasa mendapatkan pelayanan dengan baik. Seringnya menjalani transfusi menjadi salah satu ­faktor dirinya mendapatkan pelayanan yang menyenangkan.

Meskipun antreannya panjang bagi dia bukan hal yang harus dipermasalahkan. “Kalau antri panjang, kan ya memang harus antre.

Buat saya ngga masalah karena saya juga dilayani sesuai prosedur,” ­imbuhnya.

Vevina mengungkap, tidak ada hal yang perlu dikeluhkan sebagai peserta Jamkesmas, dari hal yangberkaitan dengan pendataan hingga pelayanan kesehatan di rumah sakit. Dari berobat di puskesmas dan akhirnya dirujuk di rumah sakit daerah, Vevina merasa tidak mempunyai keluhan apapun.

Dia hanya merasakan berat di ongkos perjalanan dan penginapan saat harus ke Surabaya. Tempat tinggal di Blitar membuat Vevina sekelurga harus naik kereta api dan tinggal di kos harian untuk me­ ngantar anak mereka transfusi darah.

“Saya merasa semua pelayanan saat berobat sudah cukup, tapi yang saya merasa berat ya soal ongkos. Dari Blitar ke Surabaya naik kereta api. Nanti harus kos juga selama dua hari. Di sini ga pakai rawat inap jadi harus kos. Apalagi transfusi Bintang dan adiknya ini satu bulan 2 kali,” tutupnya. Resti Fauziah Fajarini

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Cantik

48

Kosmetik Tergolong Berbahaya

Untuk kesekian kalinya, Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) mengeluarkan peringatan publik tentang kosmetik yang mengandung bahan berbahaya. Dalam penjelasannya, Kepala BPOM Lucky S. Slamet menyebutkan 48 kosmetik yang dianggap membahayakan penggunanya itu ditemukan dalam pengawasan yang dilakukan pihaknya dari Januari hingga Oktober 2012.

“Bahan berbahaya yang digunakan 48 kosmetik itu berkisar pada penggunaan merkuri, hidrokinon, dan pewarna yang dilarang,” ujarnya Kamis (27/12).

Kebanyakan bahan berbahaya itu dipakai pada kosmetik pemutih kulit. Dampaknya, bisa memicu kanker kulit dalam penggunaan jangka panjang. Karenanya Lucky menegaskan, hindari pemakaian kosmetik yang mengandung bahanbahan berbahaya tersebut.

Dijelaskan, setidaknya ada tiga tujuan kenapa BPOM perlu untuk terus melakukan public warning.

Antara lain, agar masyarakat sadar bahwa produk yang mengandung bahan yang berbahaya/dilarang jika digunakan dapat mengganggu kesehatan.

“Meskipun efeknya mungkin tidak langsung terlihat, namun tetap memberikan efek jangka panjang yang buruk bagi kesehatan. Maka, sudah menjadi tanggung jawab BPOM untuk terus berupaya mengurangi angka penyakit yang diakibatkan penggunaan produk-produk berbahaya itu,” katanya.

Kemudian, masyarakat juga perlu tahu bahwa selain mengandung zat berbahaya, BPOM juga menemukan produk ilegal yang tidak terdaftar.

Dari sidak yang dilakukan tahun ini, setidaknya ada sekitar 400.000 total jumlah kosmetik ilegal yang beredar di pasaran dari 429 produk. Sebagai tindak lanjut terhadap seluruh temuan kosmetika

ini, maka BPOM melakukan penarikan produk dari peredaran dan dimusnahkan.

BPOM menyebut merek kosmetik tersebut, antara lain, Lie Che Day Cream, Lien Hua Night Cream, Walet Day Cream, Night Cream Small, Pemutih Dokter, Pemutih Sejuta Bintang, Racikan Walet Putih, Klip 80’s Night Cream, Klip 80’s Day Cream, Vayala Nightly Cream, Vayala Daily Cream, Tailaimei Make Up Kit, Tiannuo Lipstick Paris, Pund’s Lip Beauty Moisture, Feves Color Cream, Pond’s Beauty Care Make Up, dan Izuoca Eye Shadow.

Kebanyakan kosmetik yang diimpor dari China beredar tanpa izin edar BPOM alias ilegal. Diungkapkan, beberapa merek pernah mendapat izin edar, tapi ketika sudah dilepas ke pasar, produsen bertindak curang dengan menambahkan bahan berbahaya. Karena itu izin edar dibatalkan.

Dan sebagai tindak lanjut terhadap temuan tadi, BPOM menarik produk dari peredaran dan dimusnahkan.

Direktur Inspeksi dan Sertifikasi Obat Tradisional, Kosmetik, dan Produk Komplemen Badan POM Sukiman Said Umar mengatakan, selain dari China, kosmetik tersebut ada yang diimpor dari Thailand dan Malaysia. “Ini diminati masyarakat karena bisa memutihkan kulit, apalagi harganya relatif murah, seperti lipstik Rp 10 ribu dapat tiga,” kata Sukiman.

Upaya pengawasan ini akan terus dilakukan Badan POM. Menurut Lucky, pengawasan dengan menguji sampel produk di pasaran secara intensif ini terbilang efektif. Ini ditunjukkan dengan terus menurunnya kosmetik yang menggunakan bahan berbahaya dari tahun ke tahun.

Lucky memaparkan, pada 2008, jumlah temuan kosmetik dengan bahan berbahaya adalah 3,19 persen dari produk yang diuji, 2009 jumlah temuan 1,49 persen, 2010 jumlah temuan 0,86 persen, 2011 jumlah temuan 0,70 persen, dan 2012 jumlah temuan 0,42 persen. “Pengawasan ini akan kami terus lakukan supaya tidak meningkat lagi,” kata Lucky. Bayu, bbs

Efek merkuri pada wajah dan tubuh Merkuri sebagai zat kimia jika dioleskan ke wajah akan menimbulkan radang, hal ini menyebabkan kapiler – kapiler di wajah melebar sehingga aliran darah yang menuju kulit wajah akan meningkat. Hal ini menyebabkan tampak merah, bengkak dan meradang pada wajah dan menimbulkan rasa nyeri. Biasanya efek ini timbul mulai 2 minggu – 1 bulan setelah pemakaian tergantung dari sensitivitas kulit dan banyaknya dosis merkuri di dalam krim pemutih.

Jika hal ini terjadi maka tak lama kemudian akan menimbulkan kerusakan pada kulit seperti timbul flek hitam–hitam, benjolan–benjolan, rasa nyeri seperti terbakar, kemerahan, dll. Sedangkan pada tubuh, merkuri yang terserap ke dalam tubuh melalui kulit akan menyebabkan kerusakan ginjal dan dalam jangka lama akan menimbulkan kanker. 

Produk Kosmetik yang Tak Layak Edar Menurut BPOM Karena mengandung merkuri: 1. DR. Whitening treatment night cream, 2. LIE CHE Day Cream, 3. LIE CHE Whitening Soap, 4. LIEN HUA Night Cream (Bunga Teratai), 5. LIEN HUA Day Cream (Bunga Teratai), 6. Walet Krim (Day Cream Small), 7. Walet Krim (Night Cream Small), 8. Pemutih Dokter, 9. SP Special UV Whitening, 10. Spesial Pearl Cream Super, 11. Pemutih Sejuta Bintang, 12. Racikan Walet Putih, 13. Night Cream SJ SIN JUNG, 14. Day Cream SJ UV White SJ SIN JUNG, 15.

Vitamin Pemutih Kecantikan, 16. Klip 80”S Night Cream, 17. Klip 80”S Day Cream, 18. VAYALA Nightly Cream, 19.

VAYALA Daily Cream, 20. VAYALA Sabun Transparan.

Karena mengandung pewarna dilarang: 1. JUST MISS Lip Color Lipstick No.41, 2. FEVES Color Cream 0.43 Phoenix Red, 3. FEVES Color Cream 0.43 Phoenix Red (NA), 4. FEVES Color Cream 5.36 Golden Cupprum, 5. POND’S Beauty Care Make Up Lipstick Colorful Eye Shadow Two Way Cake (pink), 6. IZOUCA Eye Shadow Two Way Cake with Pearl Nutrient, 7.

TAILAIMEI 3 in 1 Two way cake and eye shadow no.A3, 8.

TAILAIMEI eye shadow and blusher 3 two way cake no.

A12, 9. TAILAIMEI make up kit eye shadow and lipstick 7 blusher and two way cake no.A81, 10. TAILAIMEI make up kit compact powder, eye shadow blusher and lipstick No. A73, 11. TAILAIMEI fashion make up kit eye shadow lipstick and blusher and two way cake no.A92, 12. TAILAIMEI Make Up kit eye shadow lipstick No.A64, 13. TAILAIMEI Make Up Kit beautiful color no.A78, 14.

TAILAIMEI 12 Eye Shadow and 4 Blush and 3 Two way cakes, 15. TAILAIME make up kita eye shadow, blusher two way cake No.A10, 16. TAILAIMEI make up kit compact powder eye shadow blusher and lipstick no.A65, 17.

TAILAIMEI make up kit eye shadow blusher two way cake, 18. TAILAIMEI make up kit eye shadow lipstick blusher and two way cake No.A67, 19. TAILAIMEI make up kit complete beauty care eye shadow 20. TAILAIMEI lipstick blusher two way cake No.A88, 21. TIANNUO Lipstick Paris, 22. PUND’S Lip Beauty Moisture.

Karena mengandung hidrokinon: 1. SBM-2 Cream, 2. SB-2 Cream, 3. SBM-1 Cream, 4. SB-1 Cream, 5. SB-3 Cream, 6. SL-2 Cream.

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

9

Cantik

Tato “Berpikir dulu sebelum mentato diri…” Kutipan itu memang tepat bagi masyarakat untuk berpikir ulang sebelum menggambar bagian tubuhnya. Sebab begitu tubuh ditato, tak gampang untuk menghapusnya.

T

Teknik Menghapus Tato dan Risikonya Pemilik tato permanen umumnya sadar, gambar pada tubuhnya akan menempel di kulitnya sepanjang hayat. Namun ada juga yang menyesal atau kurang puas, lalu ingin menghapusnya.

Risiko menghilangkan tatto umumnya adalah bekas luka, yang kadang-kadang lebih mengganggu penampilan dibandingkan tato itu sendiri. Ada beragam cara menghilangkan tato, mulai dari mengiris kulit hingga menggunakan laser.

Berikut teknik menghilangkan tato dan berbagai risikonya.

Dermabrasi Teknik ini memakai sejenis amplas atau butiran pasir untuk menggosok kulit hingga lapisan paling luarnya terkelupas. Tinta tato yang terletak di bawah lapisan tersebut kemudian tinggal dikikis dengan pisau bedah oleh dokter kulit.

Meski mudah dan relatif murah, cara ini menimbulkan rasa sakit yang luar biasa terutama jika ukuran tatonya cukup besar. Teknik ini berisiko menyebabkan luka, bahkan sering meninggalkan bekas jaringan parut yang lebih tidak menarik dibandingkan tato itu sendiri.

Mengiris Kulit Teknik lain yang cukup mudah adalah mengiris kulit yang ada tatonya oleh dokter. Risiko terbentuknya jaringan parut pada teknik ini lebih besar ketimbang dermabrasi, sehingga hanya dilakukan pada jenis tato yang tidak terlalu besar.

Mengiris kulit hanya dilakukan pada tato berukuran besar jika teknik lain tidak berhasil menghilangkannya. Misalnya karena tintanya terlalu dalam meresap ke dalam kulit atau jenis tintanya memang sulit untuk dihilangkan dengan cara lain.

1

2

Cryotherapy Tato juga bisa dihilangkan dengan menggunakan nitrogen cair yang suhunya berada di ba­ wah titik beku. Jaringan kulit yang ditetesi cairan ter­ sebut akan membeku dan hancur, kemudian luruh bersama tinta tato yang pada lapisan di bawahnya.

3

10

Kelemahan teknik yang disebut cryotherapy ini adalah memicu kerusakan kulit yang serius. Dokter tidak bisa menghancurkan tinta tato yang letaknya di bawah kulit, tanpa merusak permukaan terluar dengan hanya meneteskan nitrogen cair di atasnya.

Krim Anti-Tato Krim anti-tato juga bekerja dengan cara menghancurkan tinta tato agar bisa luruh dari permukaan kulit. Krim semacam ini umumnya berisi larutan trichloroacetic acid (TCA) yang akan bereaksi dengan tinta namun lebih aman bagi kulit.

Harganya yang sangat mahal, yakni sekitar 100 dollar AS (sekitar Rp 863 ribu) untuk pemakaian rutin selama 2 bulan. Selain itu, efektivitasnya relatif rendah sehingga lebih tepat bila disebut untuk menyamarkan tato dan tidak dijamin akan hilang 100%.

Laser Teknologi paling mutakhir untuk menghilangkan tato adalah laser, yang cukup efektif sekaligus paling aman bagi kulit. Prinsipnya adalah mengurai partikel tinta di bawah permukaan kulit, agar dapat dihancurkan oleh sistem kekebalan tubuh alami manusia.

Meski aman, teknologi ini cukup mahal dan kadang butuh waktu lebih lama untuk menghilangkan warna tertentu seperti hijau, oranye, dan putih. Beberapa orang yang kulitnya sensitif juga dianjurkan memakai tabir surya setelah menjalani prosedur ini. 

4

5

ato, hal yang dulu dianggap tabu, kini sudah menjadi tren. Bukan lagi identik dengan preman atau tindak kriminalitas, tapi sudah lebih pada suatu karya seni. Orang telah banyak menilai tato sebagai nilai seni yang indah dan bahkan dianggap seksi.

Lantaran dianggap sebagai seni itulah, belakangan semakin banyak wanita tak segan menato bagian tubuhnya. Sebut saja Angelina Jolie, Olla Ramlan, Tamara Geraldine, Rihanna, David Beckham, yang menatokan sosok orang-orang yang dikasihinya, seperti nama atau gambar wajah.

Biasanya wanita mentato di daerah punggung, lengan, dan kaki, meski ada juga di daerah yang sensitif. Bagi sebagian pria menggambar bagian tubuh akan menimbulkan rasa lebih percaya diri dan terlihat gagah.

Ketika asyik ditato, kerap mereka yang ditato tak menyadari kerugian yang didapat setelahnya.

Apalagi jika kemudian ingin menghapus tato tersebut.

Tato merupakan gambaran pada bagian tubuh yang diinginkan dengan menggunakan tinta khusus. Proses pengerjaannya menggunakan jarum yang akan ditusukkan di bawah kulit. Pada saat mentato, rasa sakit yang luar biasa akan timbul akibat jarum yang ditusukkan. Bukan hanya itu, rasa perih juga akan dirasakan bagian permukaan kulit.

“Efek samping yang dirasa saat membuat ya pasti nyeri dan perih. Itu karena jarumnya. Bagi kulit yang tidak tahan, mungkin saja bisa alergi terhadap tinta,” ujar Dr dr M. Yulianto Listiawan, SpKK(K) konsultan di salah satu klinik spesialis kulit ini.

Tidak hanya dari segi pembuatan, tapi juga dari sisi proses penghapusannya juga menimbulkan kerugian. Saat seseorang mengganggap dirinya tak lagi ingin memakai tato, dia akan menghapus tato permanen yang ada di kulit. Seperti yang dijalani artis Olla Ramlan yang secara bertahap menghapus tato-tato yang menghiasi bagian tubuhnya begitu memutuskan akan menikah lagi dengan Aufar Hutapea.

Ketika masuk usia 40 tahun, tak sedikit orang yang merasa menyesal mengapa dirinya dulu pernah menggambari bagian tubuhnya secara permanen. Apalagi harga yang dibayar untuk sekali datang melakukan penghapusan tidak sebanding dengan biaya saat membuat.

Tarif jauh lebih mahal karena tinta tidak dapat hilang hanya dengan sekali pengerjaan. Kesulitan juga dikarenakan luas gambar dan warna tinta yang digunakan.

Teknologi paling mutakhir untuk menghilang­ kan tato adalah laser, yang cukup efektif sekali­ gus paling aman bagi kulit. Prinsipnya adalah mengurai partikel tinta di bawah permukaan kulit, agar dapat dihancurkan oleh sistem kekebalan tubuh alami manusia.

Meski aman, teknologi ini cukup mahal dan kadang butuh waktu lebih lama untuk menghilangkan warna tertentu misalnya hijau, kuning, dan putih. Beberapa orang yang kulitnya sensitif juga dianjurkan memakai tabir surya setelah menjalani prosedur ini. Efek lain yang mungkin terjadi, munculnya jaringan parut pada kulit.

Warna tato yang cepat pudar saat dihapus

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Cantik Sebabkan Kanker Kulit

adalah hitam, karena ini merupakan warna dasar.

Hitam juga warna yang cepat diserap oleh sinar laser. Berbeda dengan warna-warna lain, seperti hijau, kuning, dan putih.

“Hati-hati dengan warna hijau, kuning dan putih, karena itu warna-warna yang sulit hilang.

Kalau hitam bisa cepat hancur karena dia warna yang bisa diserap sinar,” papar dokter lulusan FK Universitas Airlangga ini.

Proses penghapusan juga tidak instan, butuh kunjungan beberapa kali ke dokter kulit untuk menghilangkan tinta. Meskipun dengan alat canggih seperti laser yang aman untuk kulit, juga dibutuhkan waktu yang agak lama untuk menghilangkan tato. Tidak ada perawatan khusus jika menggunakan laser, hanya saja kulit tidak boleh terkena paparan sinar matahari. Jika terjadi iritasi, perlu dioleskan tabir surya atau lotion.

“Tato hilang juga tergantung warna tidak bisa hanya sekali datang langsung hilang. Warna hitam akan pudar pada 7 kali perawatan, sedangkan warna paling tidak harus 20 kali datang. Dan itu mahal sekali biayanya,” ujar dr Listiawan.

Tato disebut jadi media penyebaran AIDS melalui jarum suntiknya. Pada penelitian terbaru menyatakan, tinta yang digunakan tato mengandung beberapa zat kimia, termasuk logam phthalates dan hidrokarbon yang bersifat menyebabkan kanker dan kekacauan kelenjar endoktrin.

Salah satu zat kimia yang sering digunakan dalam tinta tato hitam disebut benzo(a) pyrene yang dikenal menyebabkan kanker kulit pada binatang.

Ahli penyakit kulit mempublikasikan laporan dalam jurnal medis yang mengatakan, tinta tato menyebabkan melanoma

Diungkapkan, beberapa orang yang ingin menghapus biasanya menyesal karena keberadaan tato sudah tidak sesuai dengan usianya dan penampilannya sekarang. Selain itu anggapan miring masyarakat juga menjadi alasan yang kuat. Masyarakat masih memandang sebelah mata pada orang yang senang merajah tubuh ini.

Biaya yang dibutuhkan untuk menghapus tato

(jenis kanker kulit) yang cukup berbahaya.

Sementara, tinta tato berwarna mengandung timbal, kadmium, kromium, nikel, titanium dan logam berat lainnya yang dapat menyebabkan alergi dan infeksi.

Baru-baru ini, Admi­ nistrasi Makanan dan Obat Amerika telah memulai studi lebih lanjut untuk menyelidiki keamanan tinta tato dalam jangka panjang, termasuk apa yang terjadi ketika tinta memecah dalam tubuh atau berinteraksi dengan cahaya.

Akhirnya diketahui bahwa tinta tato di kulit berpindah menuju kelenjar getah bening dalam tubuh.  bukan hanya ratusan ribu melainkan jutaan rupiah. Sekali datang untuk treatmen penghapusan menggunakan laser butuh biaya senilai Rp 2-3 juta. Biaya juga tergantung dari luasan tato yang ingin dihapus.

“Mau menghilangkan tato itu mahal. Jadi kalau mau mentato sebaiknya dipikir-pikir dulu, apa untung dan ruginya di kemudian hari,” pungkasnya. Resti Fauziah Fajarini

KESEMPATAN EMAS MAGANG DI LN KURSUS SINGKAT 1 BULAN KAPAL PESIAR GRATIS LOWONGAN KERJA DI SELURUH DUNIA Setiap ada interview di SHS untuk peluang kerja di Kapal Pesiar, pelamar selalu membludak baik dari Surabaya maupun luar kota. Selain itu banyak juga yang datang minta pelatihan khusus untuk bekal kerja di Kapal Pesiar Luar Negeri.

Dari kenyataan tersebut bisa dilihat betapa besar animo masyarakat bekerja di Kapal Pesiar.

Menjawab permintaan masyarakat, sekarang SHS membuka jurusan baru yaitu : Kursus Singkat Kapal Pesiar.

KURSUS SINGKAT KAPAL PESIAR Bila Anda ingin kerja di Kapal Pesiar dan hanya ingin focus mempelajari pengetahuan & keterampilan yang dibutuhkan, maka program Kursus Singkat Kapal Pesiar ini adalah pilihan tepat untuk Anda.

Anda mempelajari materi Restaurant & Housekeeping dari dasar hingga benar-benar terampil hanya dalam waktu 1 bulan saja. Materi diberikan dengan komposisi 30 % teori dan 70 % praktek dengan Instruktur yang handal dan berpengalaman di Kapal Pesiar.

Penyampaian materi dengan komposisi ini terbukti telah mengantarkan ribuan warga belajar dan alumni SHS sukses berkarier baik di dalam maupun Luar Negeri.

TRAINING DI LN, DAPAT HONOR Setiap tahun SHS mengirim ratusan warga belajar untuk training KE HOTEL BINTANG 4 & 5 DI LUAR NEGERI, Bagi Anda yang mengikuti program Kursus Singkat Kapal Pesiar juga mendapatkan kesempatan yang sama untuk training di Luar Negeri.

Anda tidak dipungut biaya apapun, malahan dapat honor/ uang saku dan uang lembur seperti halnya

karyawan kalau bekerja lebih dari 8 jam/ hari. Akomodasi dan makan 3 x sehari juga ditanggung hotel.

Ticket P/P ada yang ditanggung hotel dan ada juga yang dipotongkan dari honor. Anda tidak perlu mengeluarkan biaya apapun kecuali membuat passport serta transport untuk mengurus visa di Kedubes Jakarta.Training di Luar negeri ini sangat bagus untuk melatih kemandirian, membuka wawasan, dan merupakan bekal awal untuk Go International SHS PUSAT RECRUITING HOTEL DAN KAPAL PESIAR LUAR NEGERI SHS mensupport penuh Hotel/ Restoran/ Kapal Pesiar LN yang mau mengadakan recruitment di SHS. Diantaranya adalah : 1. Menyediakan fasilitas yang digunakan untuk pelaksanaan recruitment 2. Membantu pengurusan paspor dan visa ke kedutaan negara tujuan 3. SHS tidak pernah menjadikan program ini sebagai lahan bisnis. Kesempatan training ke LN benar-benar gratis, tanpa dipungut biaya apapun!

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

4. SHS terus memantau para trainee, baik melalui managemen hotel maupun langsung ke para trainee sehingga tahu keadaan dan perkembangan mereka dari waktu ke waktu.

5. Semua urusan yang berkaitan dengan proses recruitment, pemberangkatan hingga kepulangan mereka dari training di LN“DIPERMUDAH”sehingga membuat hotel yang merekrut dan trainee merasa nyaman.

Untuk Hotel/ Restoran/ Kapal Pesiar LN yang mau merekrut karyawan baru juga mendapatkan hal yang sama dari SHS, intinya adalah semua “DIPERMUDAH” sehingga recruitment berjalan lancar dan mereka mendapatkan karyawan yang diinginkan.

Berdasarkan pembicaraan SHS dengan Hotel/ Restoran/ Kapal Pesiar LN tersebut, mereka senang melakukan seleksi di SHS karena : 1. SHS selalu “siap” kapan saja mereka mau megadakan recruitment.

2. Membutuhkan karyawan dengan jabatan dan level apapun mereka tidak perlu ke banyak tempat karena di SHS saja mereka sudah bisa mendapatkan calon karyawan sesuai dengan standart atau criteria yang ditetapkan perusahaan.

3. Mereka tahu persis SHS tidak pernah memungut biaya apapun pada warga belajar, alumni bahkan masyarakat umum yang mengikuti seleksi tersebut.

Bergabunglah dengan keluarga sukses SHS sekarang juga !

SURABAYA HOTEL SCHOOL SCHOOL OF HOTEL MANAGEMENT Jl. Joyoboyo 10 Surabaya 60243 Telp : (031) 5633608, Fax (031) 5679422 Email : info@shs-sby.com Website : www.shs-sby.com Bergabunglah di facebook SHS : www.facebook. com/info.shs KELAS BARU 2013 KAPAL PESIAR : Februari , April , Juni , Oktober , Desember ‘13 PERHOTELAN : Gelombang 5 : 07 Maret 2013 Gelombang 1 : 06 Juni ‘13

2 : 04 Juli ‘13 Minggu Sekretariat tetap buka jam 09.00 – 17.00

11

Harmoni Diuji Tumor Otak

Cinta lokasi (cinlok) sering melanda sebagian besar aktor maupun artis di tanah air ini. Begitu juga yang dialami Epy Kusnandar, dari sinetron dia menemukan pasangan hidup yang tetap setiap menemani di saat-saat aktor dan komedian ini terkena tumor otak.

S

inetron bertajuk Kejar Kusnadi (KK), telah mempertemukan Epy Kusnandar dengan Karina Ranau yang sekarang menjadi istrinya. “Waktu itu saya berperan sebagai supir bajaj dan dia jadi penumpang. Satu scene tapi berkesan,” ujar pria yang pernah menyabet penghargaan Piala Vidia Festival Film Indonesia (FFI) 2004, pada kategori pemeran pria terbaik dalam film yang berjudul Sandal Bolong untuk Hamdani.

Setelah adegan dalam bajaj itu rasa ingin bertemu Epy dengan Karina semakin besar. Padahal ketika itu Epy sudah mempunyai kekasih yang dipacarinya selama kurang lebih lima tahun. Meski begitu, keinginannya untuk bertemu pasangan mainnya tak terbendung.

“Sebetulnya saya sudah punya pacar dan sudah jalan lima tahun. Kami kenalan pada saat syuting Sandal Bolong untuk Hamdani. Mungkin saya ini raja cinta lokasi ya? Saat itu hubungan kami memang lagi goncang,” kata pria kelahiran 48 tahun silam ini.

Memang benar jodoh ada di tangan Tuhan.

Ketika menginginkan nomor handphone Karina, Epy sempat malu-malu memintanya. Suatu ketika, usai syuting Karina tak bisa pulang karena tak ada yang menjemput. Secara kebetulan Epy bersama kekasihnya bertemu dengan Karina di jalanan dekat lokasi syuting. Tawaran tumpangan yang diajukan Epy bersambut. Karina mau dan duduk di jok belakang, sementara Epy dan kekasih duduk di jok depan.

“Waktu dia turun, rupanya camilan yang saya kasih ke dia terbawa. Dia SMS ke saya maaf camilannya kebawa. Dari situlah saya dapat nomor ponselnya. Sewaktu film yang kita bintangi tayang di televisi, dia SMS ke saya lagi bilang kalau filmnya sudah tayang.

Dari situ kita jadi sering SMS-an. Dan saya pengen ketemu terus, apapun alasannya,” kenang Epy.

Meski bermula dari cinta lokasi, namun kebesaran cinta Karina sebagai istri benarbenar teruji saat Epy divonis kena tumor otak pada 2010 yang lalu. Awalnya, Epy menduga pusing-pusing yang kerap dialami hanya sakit ringan biasa. “Dia ngaku suka pusing. Waktu syuting film Kabayan, saya sudah tiga kali ditelepon karena dia sering pingsan di lokasi.

Karena itu langsung dibawa ke Unit Gawat Darurat (UGD),” kata Karina yang dinikahi Epy pada Juli 2007..

Beberapa minggu sekeluar dari rumah sakit, pemeran satpam dalam serial SuamiSuami Takut Istri ini mengunjungi kampusnya IKJ. Waktu itu dia juga janjian dengan sang istri untuk bermalam di kawasan Mampang.

Namun hingga pukul 22.00, Epy tak kunjung sampai di rumah.

“Si kecil terbagun dengan memanggil ‘Papi’, kemudian saya lihat, kok dia belum pulang juga. Saat itu juga saya telepon, yang angkat kebetulan anak cowok yang kuliah di situ. Saya dikasih tahu kalau Kang Epy pingsan. Saya pun langsung ke kampus. Di situ saya lihat Kang Epy lagi tidur, mukanya itu

pucet banget. Katanya sudah muntah 10 kali. Saat itu juga saya bawa ke Rumah Sakit Cikini dan langsung masuk UGD. Setelah diinfus selama tiga jam, baru dia sadar,” ujar Karina.

Ketika sakit kepala Epy makin menjadi, Karina yang sudah mengupayakan bermacam cara segera melarikan ke RS St Carolus. Saat itu lalu lintas macet, untuk menghindari kemacetan Karina ingin melewati jalur busway. Apes dia dihadang polisi karena yang ditumpangi bukan ambulans yang karena alasan tertentu masih dibolehkan melalui jalur khusus ini. Akibatnya, Epy harus me-

Jaga Harmonisasi dengan Melawan Salah Paham

Melawan Salah Paham

Dari pernikahannya pada 27 Juli 2007, Epy dan Karina dikaruniai seorang putra, Quentin Stanislavski Kusnandar (3). Nama Stanislavski diambil dari nama salah seorang guru akting

12

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Harmoni nahan rasa sakit itu selama berjam-jam.

“Saya jengkel sekali sama polisi itu, saya bilang ‘Pak ini ada orang sakit’ tapi tetap saja tidak boleh memasuki jalur busway. Dia bilang itu bukan mobil ambulans,” ujar wanita kelahiran Palembang, 14 April 1983 ini.

Untuk menghindari kemacetan tersebut, akhirnya Epy dilarikan ke UGD RS Pasar Minggu.

Di sana dia dirawat dua hari dua malam. “Saya minta rujukan ke dokter spesialis saraf untuk melakukan CT Scan ke RS Abdi Waluyo Menteng. Meski sakit, di dalam ambulans dia masih bercanda. Dia bilang, ‘Bukan hanya orang yang sakit yang naik ambulans buktinya saya masih bisa tertawa bisa naik ambulans’,” kata Karina menirukan ucapan sang suami kala itu.

Berdasarkan hasil CT Scan, dokter saraf memvonis Epy terkena tumor di bagian kepalanya. Dokter menyarankan tumor segera diangkat, bila tidak dikhawatirkan berkembang jadi kanker. “Dari penjelasan itu, terjawab sudah penyakitnya. Tapi saya juga syok,” lanjutnya.

Setelah menata hati dan berembug dengan keluarga, barulah Karina masuk ke kamar suaminya. Untuk menjaga mental Epy, dia hanya mengatakan ada pembengkakan sedikit di kepala. “Tapi begitu dia tidur, saya langsung nangis di sampingnya,” kenang ibu satu anak ini.

Tanpa sepengetahuan Karina, diam-diam Epy yang pendiam dan introvert itu melihat

dari Rusia. “Ini merupakan penghargaan dari hasil kerja di dunia akting saya. Sedangkan nama Kusnandar, saya berikan supaya sampai kapanpun nama saya tetap dikenang,” ungkap pria kelahiran Garut, 1 Mei 1964 ini.

Pasangan ini mengakui dalam berumahtangga antara suami dan istri pasti pernah terjadi beda pendapat dan itu merupakan hal yang wajar. “Yang perlu diperhatikan, bagaimana supaya permasalahan itu dapat terselesaikan dengan jalan yang baik, tanpa disertai perpisahan,” kata Epy yang perkawinan pertamanya kandas.

Diakui pada awal pernikahan, Epy maupun Karina sering saling tidak memahami. “Setiap persoalan yang kita hadapi selalu berangkatnya dari salah paham,” kata pria yang mendapatkan penghargaan Piala Vidia FFI 2012, dalam kategori pemeran pendukung pria terbaik dalam film layar

bio data

Nama : Epy Kusnandar Istri : Karina Ranau Menikah : 27 Juli 2007 Anak : Quentin Stanislavski Kusnandar

hasil CT Scan-nya. Dan sejak mengetahui kalau dirinya menderita tumor otak, Epy jadi kerap melamun. Lagi-lagi Karina dengan telaten harus membangkitkan semangat suaminya Suatu ketika ada teman yang menyarankan pengobatan herbal Jeng Ana. “Di sana diberi obat rempah-rempah, kapsul tiga macam, sarang semut, obat itu diminum setiap siang sore dan malam,” ujar Karina.

Selama menjalani masa pengobatan, Epy juga menjalani proses syuting dengan didampingi sang istri. Karina lebih fokus menyiapkan obat-obat yang dikonsumsi Epy dan mengawasi pantangan-pantangan dari dokter terhadap suaminya itu. Selain itu, dia pula yang memberikan support..

Ikhtiar itu rupanya membawa hasil. Setelah meminum obat herbal secara teratur selama tiga bulan, rasa sakit yang diderita Epy berangsur hilang. Ketika diperiksakan, dokter menyatakan pembengkakan di kepala Epy sudah mulai hilang.

“Yang perlu diperhatikan pantangannya itu, tidak boleh telat makan dan tidak boleh terkena air hujan, meskipun satu tetes. Bila terkena air hujan segera untuk cuci rambut, dikhawatirkan nanti sisa-sisa virus dari tumor itu masih berkembang,” kata Karina yang sampai sekarang masih tetap telaten mengontrol kesehatan suaminya. Bayu Basu Seno

kaca, Maaf Lebaran Ini Kami Tidak Pulang.

Dari kesalahpahaman dengan istrinya, Epy akhirnya menemukan sebuah formula lawan kata dari salah paham yaitu paham. Dengan saling memahami itulah kunci keharmonisan hubungan rumah tangganya dapat berjalan selama lima tahun ini.

Pada awal-awal pernikahan, Karina sering dilanda rasa cemburu. Ketika Epy ingin menengok anaknya dari mantan istri yang dulu, Karina cemburu. ”Sampai kapanpun tidak ada yang namanya mantan anak, meskipun sudah bercerai dengan ibunya. Tujuan saya kesana hanya menengok anak, terkadang dia cemburu, akhirnya saya mengalah. Tapi itu dulu waktu awal-awal pernikahan, sekarang sudah nggak lagi. Sekarang hubungan anak saya sama istri yang dulu dengan Karina sudah baik,” ungkap Epy di Aktor’s Café,

kafe miliknya di kawasan apertemen Kalibata City Square Tower Jasmin pada suatu siang.

Untuk menjaga rasa cinta, ketika Epy syuting Karina selalu mengirim SMS atau menelepon menanyakan kondisi kesehatan suaminya di lokasi syuting.

Maklum, Epy pernah sakit sehingga Karina merasa perlu untuk mengontrol agar kejadian yang pernah menimpa Epy tidak berulang. “Tidak cemburu tapi khawatir. Dia terkadang SMS ke saya, mengingatkan untuk makan. Mungkin dia takut nggak ada orang lain yang mengingatkan saya untuk makan. Terkadang pernah cemburu sampai berantem lewat SMS, sampai panjang lebar, tapi tidak saya balas, nanti malah tidak ada ujungnya. Saya diamkan, berarti kalau saya diam, dia sudah tahu kalau saya sedang marah. Itu juga rasa saking cintanya kepada saya, saya pun memahaminya,” kata pria yang pernah kuliah di FISIP Universitas Padjadjaran Bandung ini.

Berbekal rasa saling memahami itulah Epy dan Karina dapat menjalani bahtera rumah tangganya dengan baik. Selain itu juga, Epy menerapkan pembagian tugas kepada istrinya, supaya hubungan rumah tangganya dapat terjaga keseimbangannya.

Epy memberikan tugas kepada istrinya untuk bisa mengatur dan manjaga kebersihan rumah, mendidik anak, dsb. Sedangkan dirinya, bertugas mencari nafkah. Bayu Basu Seno

Nyaris Tak Disetujui Sebelum jadi aktor, Epy pernah mempunyai istri dan dua orang anak. Karena terjadi masalah pada rumah tangganya itu, mereka sepakat berpisah.

Ketika Epy mulai PDKT padanya, Karina punya kiat tersendiri. Kalau Epy mengajak makan, dia mengajak serta teman perempuannya. Ini dimaksudkan untuk menjaga perasaan kekasih Epy dan supaya tidak terjadi salah paham.

“Setelah ketahuan kita sering jalan bareng, pacar saya mengajak kita bertiga bertemu. Dia bilang ke saya supaya memilih antara keduanya. Waktu itu saya hanya bisa diam,” ungkap pria alumnus Institut Kesenian Jakarta ini.

Setelah kejadian itu, sang kekasih tidak pernah lagi menghubunginya.

Justru dengan Karina, Epy lebih sering berkomunikasi. “Sebenarnya saya ingin melepas kedua-duanya.

Ketika ingin mengucapkan kata perpisahan pada Karina sepulang dari Ancol untuk terakhir kalinya, dia malah menangis. Saya jadi tidak tega melihatnya. Mungkin dari air mata itu, dia bilang lewat hatinya bahwa, kami

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

tidak bisa dipisahkan lagi. Dari situlah awal terjalinnya hubungan cinta kami,” katanya.

Ketika Epy kian mantap melamar, tantangan muncul dari pihak keluarga Karina. “Baik itu dari kakek dan neneknya, om dan tantenya semua tidak ada yang setuju. Mungkin di mata keluarga­nya, saya ini laki-laki yang bermasalah,” kata pria yang beberapa kali jadi bintang iklan ini.

Keluarga Epy sendiri justru memberikan dukungan. Epy pun berusaha meyakinkan keluarga Karina dengan bersilahturahmi ke rumahnya untuk membuktikan dirinya laki-laki yang baik dan dapat memberikan kebahagiaan kepada Karina. Melihat kesungguhannya, akhirnya keluarga Karina luruh dan menyetujui hubungan itu.

“Saya yakinkan keluarganya, saya tidak mau berjanji, tapi akan saya buktikan dengan sungguhsungguh. Kalau janji, takutnya nanti meleset,”ujarnya.

Nama Stanislavski diambil dari nama salah seorang guru akting dari Rusia. “Ini merupakan penghargaan dari hasil kerja di dunia akting saya. Sedangkan nama Kusnandar, saya berikan supaya sampai kapanpun nama saya tetap dikenang,” ungkap pria kelahiran Garut, 1 Mei 1964 ini. 

13

Sport Life

Dansa

Tari Pergaulan yang Jadi Cabang Olahraga Sepasang remaja tengah asyik membawakan tarian waltz yang romantis. Di tengah-tengah gerakan tiba-tiba terdengar seruan instruktur “Hayo kakimu mbengkok lagi.” Beberapa saat kemudian sang instruktur yang terus mengamati gerakan tarian itu kembali berujar, “… penyakit lamamu kok diulang lagi ya” untuk mengingatkan salah satu siswanya.

B

foto: GS/Bhakti Pundhowo

egitulah suasana latihan dansa yang berlangsung di sebuah studio di kawasan Klampis. Bukan hanya tarian waltz saja yang dipraktikkan kedua remaja itu, tapi juga tango yang gerakannya lebih dinamis.

Kini dansa tidak hanya ditampilkan dalam pesta­ballroom ala barat dan oleh orang-orang dewasa. Dansa sudah menjadi bagian dari olahraga dan bisa dikompetisikan mulai dari tingkat dasar hingga senior. Pesertanya pun tak harus dewasa, tapi sudah bisa diajarkan sejak usia dini.

Tak hanya itu, beberapa orang memanfaatkan dansa untuk melatih stamina tubuh agar bugar.

Mereka tak segan mengeluarkan uang untuk berlatih secara privat demi bisa menarikan tarian pergaulan yang sebelumnya identik dengan pesta ala barat ini.

Salah satu instruktur dansa, Iwan Ichwan, mengatakan, yang mengikuti les privat dansa bukan terdiri dari mereka yang usianya sudah dewasa, tapi juga dari kalangan remaja. Salah satu pergu­ ruan tinggi swasta di Surabaya bahkan menjadikan dansa sebagai salah satu kegiatan ekstra kurikulernya.

Pada dasarnya dansa adalah sebuah tarian pergaulan, yang bisa dikatakan merakyat. Sebagai olahraga -- karena dansa kini telah dimasukkan sebagai salah satu cabang olahraga-- atraksi dansa menarik untuk disaksikan. Perhatikan saja ketika sedang ada kompetisi, pria dan wanita ber­tarung dengan seluruh daya yang mereka miliki. Berpasangan mereka menunjukkan kelihaian dan kelincahan mereka dalam berdansa.

Awalnya dansa merupakan budaya dari Eropa.

Ada beberapa macam jenis dansa, di antaranya waltz dari Wina dan Tango dari Spanyol. Kemudian berkembang pula tarian Rumba dan Caca di Kuba serta masih banyak lainnya. Setiap jenis tarian itu memiliki karakter yang berbeda, namun, standar dansa sendiri berasal dari Inggris.

“Macam-macamnya dansa ya banyak. Yang jelas dansa itu bermula dari Eropa, tapi untuk standarisasinya dari Inggris,” ujar Iwan.

Di Indonesia sebenarnya sudah ada pedansa profesional, namun jumlahnya tidak terlalu banyak. Umumnya meganggap olahraga in sebagai hal yang tabu, karena dimainkan oleh sepasang pria dan wanita. Dan penari dalam olahraga umumnya mengenakan pakaian yang cenderung seksi untuk memerlihatkan gerakan-gerkan dalam dansa itu sendiri.

Budaya semacam inilah yang belum sepe-

14

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Sport Life nuhnya diterima di Indonesia yang cederung mengarah pada budaya ketimuran. “Di Indonesia, menggabungkan dua orang jadi satu itu susah dan masih dianggap tabu kalau di sini,” ujar Iwan.

Olahraga dansa sendiri dapat membantu melatih otak kanan dan otak kiri. Menyelaraskan tempo dan gerak adalah hal yang tidak gampang.­ Pedansa juga harus menghafal setiap gerakan.

Tak hanya berdansa, mereka juga dituntut memberikan improvisasi.

Selain itu olahraga ini juga dapat melatih jantung. Pada setiap gerakan dan tempo yang cepat akan memacu jantung. Bagi pemula pasti akan merasa ngos-ngosan.

Seperti pada olahraga, sebelum melakukan gerakan inti dalam dansa harus dilakukan pemanasan terlebih dahulu. Paling tidak 10 hingga 15 menit sebelum dimulai. Pemanasan ini berguna

Tips

Berbeda dengan olahraga pada umumnya, olahraga dansa membutuhkan sepatu yang memakai hak agar langkah jadi lebih indah. Meski begitu ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tidak terjadi kesalahan yang fatal. Berikut tips memilih sepatu dansa.

Ukuran sepatu harus tepat Sepatu yang terlalu sempit akan membuat kaki sakit, sementara sepatu yang terlalu besar akan membuat kaki Anda bergeser-geser di dalam sepatu; akibatnya kaki Anda lecet dan tidak bisa berdansa dengan sempurna

1

Pilih model yang selalu melekat dengan sempurna Ada banyak model sepatu dansa, tapi pilihlah yang bila dipakai tidak akan mudah terlepas. Tips memilih sepatu dansa yang satu ini penting untuk memastikan gerakan Anda sempurna dan Anda terhindar dari risiko terpeleset

2

3

Pilih sepatu dari bahan kulit asli Bahan kulit asli lebih baik daripada bahan sintetis.

Harus menggunakan ­lem­pengan baja dalam sol Ketika berdansa, telapak kaki harus menanggung beban ekstra sebagai akibat gerakan dan hentakan kaki. Untuk itu lempengan baja dalam sol diperlukan untuk mendukung telapak kaki dalam menanggung beban tersebut.

4

Posisi hak harus tepat di tengahtengah tumit Posisi hak yang tepat di tengah tumit sangat diperlukan untuk membantu mendapatkan keseimbangan ketika melakukan gerakan sulit.

untuk melemaskan engkel, leher, dan tulang pung­gung. Bukan saja untuk melemaskan otototot tapi juga untuk menghindari cedera. Kebanyakan para pedansa mengalami cedera seperti, keseleo dan kram.

Antisipasi agar terhindar dari cedera dengan mengetahui teknik pada setiap jenis dansanya.

Melakukan dansa sesuai kemampuan, juga dapat mengurangi risiko cedera. Dansa bukan saja sekadar menari tapi juga perlu memperhatikan teknik-tekniknya.

“Cederanya paling keseleo dan kram. Agar itu tidak terjadi, ya harus tahu tekniknya dan ber­dan­ salah sesuai kemampuan,” tutur alumnus Fakultas Ekonomi Universitas Surabaya ini.

Dalam dansa tidak ada pendinginan, hanya tempo yang berubah dari cepat menjadi lebih pelan. Gerakan dansa awalnya bertempo cepat setelah itu semakin pelan dan pelan. Hal ini sengaja dilakukan agar pedansa tidak kaget dalam menyelesaikan dansanya.

Dalam olahraga dansa, yang dinilai adalah ke­sempurnaan dan kelenturan. Pada setiap kompetisi, paling lama hanya dinilai sekitar 250 detik.

Setiap step dari pedansa juga dinilai, apakah sesuai dengan tempo dan iramanya. Berdansa juga menggunakan perasaan agar terlihat lebih lentur.

Manfaat

Banyak manfaat yang didapat dari dansa, ter­utama untuk kesehatan. Salah satunya, tidak mudah pikun. Dengan mengingat setiap gerak­ an, akan melatih otak kita dan tidak cepat pikun.

Badan juga terasa bugar karena gerakan yang benar-benar menguras tenaga. Selain itu membuat tubuh menjadi lentur dan otot menjadi kuat.

Selain memberikan manfaat bagi kesehatan, berdansa juga melatih kesabaran dan ketela­ tenan. Sebab setiap melakukan gerakan, butuh konsentrasi dan proses yang cukup lama. Tidak bisa hanya sekali atau dua kali belajar.

“Kalau mau cepat bisa harus sabar dan telaten.

Ngga cepet lo prosesnya. Bisa saja harus belajar satu tahun. Jadi ngga boleh putus asa,” jelas pria berusia 47 tahun ini.

Saat ini semua kalangan dapat mengikuti olahraga dansa, tidak terbatas umur. Usia di atas 30 tahun juga masih boleh belajar dansa. Namun ada baiknya bila sejak usia anak-anak sudah mulai diajarkan untuk melatih daya ingat dan bentuk tubuh.

“Usia di atas 30 boleh saja belajar, dansa itu boleh untuk semua kalangan. Di kompetisi juga ada yang berusia 55 tahun untuk tingkat senior.

Namun, lebih dini belajar itu lebih baik,” ujarnya. Resti Fauziah Fajarini

5

Hak harus terbuat dari bahan yang kuat tapi ringan agar tidak dapat patah Hak adalah bagian dari sepatu dansa yang paling sering patah. Untuk mencegah hal ini, pilihlah hak yang terbuat dari bahan yang ringan tapi kuat

6

Harus memiliki suspension u ­ ntuk meredam guncangan Guncangan yang dialami oleh kaki ketika berdansa tidak dapat dianggap en­teng karena pada jangka panjang, gun­cangan tersebut bisa membuat anda me­ngalami cedera pada pergelangan ka­ ki, lulut atau pinggul! Karena itu pilih sepatu dansa yang memiliki suspension. 

7

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

15

Komunitas Andalusia Aeromodelling Club

’Terbangkan’ Pesawat untuk Hobi

Sekelompok orang bersiap menerbangkan pesawat. Mereka tak mengenakan seragam layaknya pilot karena mereka memang bukan pilot.

Mereka adalah penghobi olahraga aeromodeling yang tergabung dalam Andalusia Aeromodelling Club.

B

erbekal remote controle, para “pilot” itu menerbangkan dan membuat manuver gerakan yang membuat decak kagum mereka yang melihat atraksi pesawat tersebut.

Sebelum menyandang nama Andalusia Aeromodelling Club (AAC), kelompok yang beranggotakan 20 orang ini memiliki nama Pusat Ilmu Pengetahuan dan Teknologi (Puspitek) Aeromo­delling Club (PAC). Kesamaan hobi menjadikan mereka kompak melakukan aktivitas kedirgantaraan ini.

Pada awalnya mereka mengambil area latihan di kawasan Tangerang Selatan. Lantaran keterbatasan lahan, mereka kemudian mencari lokasi yang dianggap lebih memadai yaitu di wilayah Bumi Serpong Damai.

Nama Andalusia sendiri diambil dari nama perumahan yang mereka tempati ketika menja­ lankan aktivitas beraeromodeling. “Karena aeromodeling ini membutuhkan lahan yang luas, kendala kita kan di situ,” ujar Dimas Satrio, salah satu anggota AAC. AAC dibentuk tiga tahun yang lalu. Boleh dibilang masih seumur jagung bila dibanding keberadaan aeromodeling di Indonesia yang sudah ada sejak 1945. Sedang kegiatan pembuatan pesawatnya sendiri dimulai pada 1946. Dan seiring banyaknya peminat, sekitar tahun 1953 klub-klub aeromodeling pun bertumbuhan di Jawa, Sumatera, dan Kalimantan.

Meski usianya terbilang muda, AAC sudah mencatat prestasi. Setidaknya salah satu dari anggota klub ini ada yang menjadi jawara di ajang Pekan Olahraga Nasional (PON) XVII di Riau pada 2012 lalu.

Dimas yang peraih medali emas PON Riau cabang aeromodeling, mengakui untuk bisa menikmati olahraga dirgantara ini butuh biaya yang lumayan besar. Kalau sekadar untuk kesenangan

16

saja, dia harus membeli pesawat seharga Rp 3 juta. Sedang mereka yang juga ingin ikut serta dalam lomba, harus membeli pesawat dengan harga Rp 75 juta.

Di lahan terbuka beberapa anggota AAC terlihat asyik memainkan remote controle sembari memerhatikan gerakan terbang pesawatnya.

Meski kesannya seperti main-main dengan remote controle, tapi mengudarakan pesawat dalam aktivitas aeromodeling ini tak gampang.

“Untuk bermain aeromodeling ini kita nggak boleh sembrono, karena di sini risikonya besar. Yang pertama, membutuhkan tempat yang cukup luas, jauh dari wilayah rumah yang padat. Bila lahan sempit dapat membahayakan orang di sekitar saat kita memainkan. Kalau berdekatan dengan wilayah yang padat rumah, saat pesawat mengudara bisabisa mengenai atap dan menimbulkan kerusakan.

Bukan hanya rumah tapi juga bisa rusak pesawatnya.

Perbaikan pesawat itu kan butuh biaya yang cukup besar,” terangnya.

Pemula biasanya diwajibkan bermain aeromodeling simulator terlebih dulu. Semisal memainkan playstation (PS) dan ini dilakukan selama dua sampai tiga bulan.

Setelah bisa mengendalikan simulator pesawat mereka bisa praktik latihan dengan pesawat trainer. “Bagi pemula ini tentu sangat menjengkelkan, tetapi diwajibkan, supaya kalau untuk menerbangkan pesawat yang utama bisa bagus. Karena pesawat ini sayapnya di atas dan terbuat dari kayu. Jika saat terbang pesawat ini miring, maka akan kembali lurus lagi,” kata pria yang berusia 23 tahun ini.

Aeromodeling sangat mengasyikan, karena semua bidang termasuk di dalamnya. Dari teknologi, elektronik dan tentu saja otak saling berkaitan. Tak heran kalau mereka yang ingin bermain di ranah aeromodeling harus mengikuti perkembangan teknologi.

“Setiap tahunnya teknologi itu berkembang dan selalu ada yang baru. Begitu pun di dunia aeromodelling, kita juga tak boleh ketinggalan, nanti bisa kalah dengan yang lain,” ujar mahasiswa Teknologi Informatika sebuah perguruan tinggi swasta di Jakarta ini.

Ditegaskan, setiap anggota pemula dalam klubnya diharuskan mengikuti prosedur tersebut.

Tentang pesawat dari olahraga tersebut, ada dua jenis bahannya. Ada yang terbuat dari fiber glass dan ada pula yang dari bahan kayu atau triplek. Sedangkan untuk power (tenaga)-nya bisa dari baterai dan ada pula dari Bahan Bakar Minyak (BBM).

Untuk pesawat yang mesinnya kecil, meng-

gunakan bahan bakar dari metanol. Sementara untuk mesin besar yang berkapasitas 30cc, menggunakan bahan bakar premium maupun pertamax. Untuk pesawat yang menggunakan mesin jet, memakai bahan bakar avtur. Yang unik pada permainan ini, satu remote dapat digunakan untuk mengendalikan 50 pesawat.

Pesawat yang dirancang untuk aeromodeling memiliki kemampuan terbang jauh hingga mata orang yang menerbangkan tidak dapat melihatnya lagi. Untuk jenis pesawat yang dimainkan ada dua, pesawat biasa dengan sayap dan helikopter.

“Lebih mudah pesawat biasa, meskipun ditinggal kita masih bisa mengontrolnya. Kalau menerbangkan heli, kita harus konsentrasi penuh. Lengah sedikit akan jatuh,” terangnya.

Kalau pesawat itu jatuh, bisa dibayangkan berapa ongkos perbaikannya. Kalau pun tak bisa lagi diperbaiki berarti harus menggantinya dengan yang baru.

Karena dianggap lebih mudah itulah, kebanyakan anggota memilih memainkan jenis pesawat biasa ketimbang helikopter. Dimas menambahkan, saat menerbangkan pesawat rasanya ya seperti anakanak yang sedang bermain playstation. Bayu Basu Seno

Saling Bantu di Antara Anggota Sebagai klub baru, Andalusia Aeromodelling Club memang beda dibanding klubklub aeromodeling lainnya di Jakarta. Bila di klub-klub lain, sistem permainannya lebih menekankan unsur pertandingan, sementara di AAC sendiri lebih pada hobi dan kesenangan semata.

“Biasanya yang kita lakukan terbang malam hari ke luar kota. Beberapa waktu lalu kami ke Cibubur sambil barbeque-an.

Lebih banyak fun-nya dan ketawa-ketawa,” ujar Dimas.

Di AAC kebersamaan antar anggota merupakan hal yang utama. Jika ada anggota baru yang ingin bergabung, syarat utamanya harus mempunyai pesawat. Bisa jadi ini yang berat mengingat harga satu unit pesawat yang nilainya jutaan. Selain itu tidak dipungut biaya apapun, kalau ingin belajar menerbangkan pesawat, anggota yang lebih senior siap membantu.

“Basanya kita melakukan terbang lamalamaan, racing balapan muter, dan ada juga yang melakukan manuver,” terangnya.

Meski ada anggotanya yang mengantongi prestasi nasional, klub tidak membedakan mana yang sudah juara mana yang belum pernah jadi juara. Semuanya sama.

Justru yang pernah juara dapat membagikan ilmunya kepada anggota yang lainnya.

“Saat terbang kita harus mengutamakan keselamatan, karena bila terjadi kesalahan bisa berakibat fatal. Sebelum terbang kita harus mengecek baut pada pesawat, remote, dan baterainya. Dan yang terpenting, harus hati-hati saat menerbangkannya, jangan ngawur,” pungkasnya. Bayu Basu Seno

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Komunitas Wonosari Jaya Club enak rek.

Begitulah kepanjangan dari nama komunitas sepeda W-Jocer.

Sedang pemaknaannya, W-Jocer ini merupakan kumpulan orangorang yang enak. “Enak yang dimaksud, mau saling membantu, saling menghormati, dan yang tak kalah penting itu saling peduli dan menyayangi,” ujar Bambang Rianto, ketua W-Jocer.

“Meskipun kita berada dalam satu lingkungan kerja yang kata orang penuh dengan persaingan saling sikut- sikutan, tapi di sini W-Jocer hadir untuk memberi nuansa yang berbeda,” tambahnya.

Terbentuknya komunitas W-Jocer ini bermula dari banyaknya karyawan PT Wonosari Jaya, perusahaan produsen kawat baja, yang sering menggowes di acara car free day di Taman Bungkul saban Minggu pagi. Mereka berjalan sendiri tanpa koordinasi. Karena sering bertemu di ajang car free day, lambat laun mereka sepakat membentuk komunitas.

Nama W-Jocer pun diambil dari nama perusahaan tempat mereka bekerja, Wonosari Jaya. Apalagi mayoritas anggotanya adalah karyawan dari perusahaan tersebut, baik yang masih aktif maupun yang

Tips Bersepeda Diasuh oleh Tim Polygon

W-Jocer

Bermula dari Gowes Antar Karyawan

sudah tak aktif. Dan dalam perkembangannya, mereka yang bukan karyawan perusahaan itu juga ikut bergabung.

Beragam jenis sepeda bisa ditemui di komunitas ini. Ada anggota yang menggunakan sepeda gunung ada pula yang memakai sepeda lipat. Sutadi, salah seorang anggota W-Jocer mengungkap, kalau ratarata mereknya sama, itu lantaran koperasi karyawan di Wonosari Jaya menyediakan pinjaman atau kredit sepeda dengan bekerjasama dengan salah satu produsen sepeda.

Dengan menggowes bersama, mereka berharap tak hanya mendapatkan manfaat sehat saja, tetapi juga mempererat tali silaturahim antar anggota klub. Begitu pun dalam hubungan dengan komunitas sepeda lainnya. “Seperti beberapa waktu yang

lalu, ketika diundang acara ulang tahun dari komunitas sepeda lain, kita datang beramai-ramai untuk memeriahkan acara tersebut. Jadi meski itu bukan komunitas kita tapi kita tetap menjaga K3, kerukunan, kekeluargaan, dan kebersamaan, “ kata Budiono, sekretaris W-Jocer.

Kegiatan W-Jocer tidak hanya menggowes di wilayah Surabaya saja, tapi juga ke berbagai kota. Gresik, Sidoarjo, Mojokerto, Malang kota, hingga Songgoriti sudah mereka rambah. Untuk mendukung kegiatan, para anggota memang ditarik iuran rutin yang dikoordinir oleh Sulistyo yang kebetulan juga Ketua SPSI di PT Wonosario Jaya.

“Kami berharap komunitas yang sudah berjalan sejak awal Juli 2009 ini bisa terus berkembang dan tetap langgeng,” ujar Budiono. Tanto

Sebaiknya 26” atau 29” Dear pengasuh, Belakangan ada tren penggemar MTB menggunakan ban sepeda ukuran 29 ”, kesannya memang lebih kekar. Sebenarnya , mana yang lebih unggul sepeda 26” atau 29”?

Agung, Sidoarjo Jawaban: Sepeda 29” muncul pertama kali di awal tahun 80-an sebelum ukuran stan-

dar sebuah ban sepeda dibakukan. Karena waktu itu sepeda 26” lebih banyak jumlahnya, standar ban sepeda pun seperti ‘digariskan’ berstandar 26”. Setelah masuk era milenium, pabrikan mulai berani memproduksi 29” dalam jumlah besar. Puncaknya mungkin saat ini ketika 29” selalu makin menjadi line-up sepeda XC premium.

Apakah sepeda dengan diameter ban besar ini lebih istimewa? Dari segi bobotm pasti akan berbeda, baik pada bagian depan maupun belakang. Ini karena diameter ban lebih besar, jadi jangkauannya pun lebih jauh.

Karakter riding juga beda. Ban 29” cenderung lebih memberikan power yang besar. Jika power tersebut dipakai pada sepeda 26”, hasilnya sepeda 26” akan lebih cepat.

Sepeda 26” lebih gesit dalam mengambil line cornering. Apalagi untuk mengontrol power ketika cornering, lebih stabil. Ketika menikung, 29” tidak bisa lincah karena bobotnya yang terlalu besar.

Selain itu sepeda 29” lebih bisa mere-

dam guncangan saat melewati atau melintasi medan dengan kontur bebatuan.

Tidak demikian dengan sepeda 26” yang harus pintar-pintar memilih line laju agar kecepatan tidak berkurang akibat terhambat kontur bebatuan.

Soal mana yang lebih unggul, tergantung keperluannya dan tergantung kebiasaan saja. 

Ajukan pertanyaan Anda yang terkait dengan persoalan sepeda, ke redaksi Global Sehat dan kirim lewat email global_sehat@yahoo.co.id. Pertanyaan terbaik akan dimuat dan mendapatkan bingkisan menarik dari Polygon.

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

17

Cerita Sampul Dra Hj Heri Pudji Utami M.AP

Keliling Kota Malang demi

Sehatkan Warga Sebagai Ketua Tim Penggerak PKK Kota Malang, ibaratnya Dra Hj Heri Pudji Utami M.AP adalah ‘ibunya’ warga Kota Malang. Dan karena naluri seorang ibu pula, wanita yang akrab disapa Bunda Heri ini sangat getol menggagas berbagai hal yang berkaitan dengan peran ibu dalam menjaga kesehatan keluarganya.

B

erkeliling mengampanyekan pola hidup sehat pada warga Malang, begitu dinikmati Heri Pudji Utami. Boleh dikata hampir setiap hari istri Walikota Malang, drs Peni Suparto M.AP ini berkeliling kampung mengunjungi warganya, melalui program posyandu, pengobatan gratis, senam tahes, dan mengajak warga untuk hidup Sehat Ala Bunda. “Karena pada dasarnya saya lebih suka terjun sendiri dan terlibat langsung dengan warga,” ujarnya saat ditemui di rumah dinas walikota Malang Jl Ijen .

Lantaran enjoy itu pula, Bunda Heri tak pernah merasa lelah. Namun diakui, waktunya memang banyak tersita untuk aktivitas yang bertujuan menyehatkan masyarakat. “Sehat itu kan mahal, karena dokter itu mahal. Kalau dalam Sehat Ala Bunda itu kami memilih menggunakan tanaman herbal. Bukan hanya karena tren, tapi herbal juga bisamenjadi solusi supaya wong Malang sehat,” terang nenek dua cucu ini.

“Kalau sehat akan melahirkan anak yang sehat dan cerdas,” tandas Bunda Heri, salah satu kandidat Walikota Malang.

Mahalnya biaya ke dokter itu lah yang mengilhami Ketua TP PKK ini untuk mengadakan pengobatan gratis. Kegiatan yang dilaksanakan saban Minggu dengan melibatkan mahasiswa kedokteran ini telah dilaksanakan sejak 2010 dan telah menjangkau 57 kelurahan dan 5 kecamatan. “Ke depan kami akan merangkul pula dokter-dokter spesialis dalam pengobatan gratis ini,” ujar wanita yang sehari-harinya juga menjabat sebagai Komisaris Bank Sampah ini.

Pengobatan gratis ini akan berlanjut pula ke level posyandu. Bunda Heri sendiri kini sedang fokus untuk mengunjungi posyandu. Katanya, posyandu itu merupakan tempat berkumpulnya ibu-ibu muda dan anak-anak balitanya. “Kepada para ibu muda inilah kami tekankan bahwa mereka seharusnya tahu masalah-masalah kesehatan, kelahiran, tumbuh kembang, persoalan gizi.”

Selain posyandu balita, terdapat pula posyandu lansia. Mengapa lansia, karena orang tua kan harus tetap sehat. Seiring meningkatnya usia harapan hidup lansia, jumlah lansia pun semakin banyak. Mereka ini kan tetap harus diperhatikan.

Diungkapkan, dari 650 posyandu balita di Kota Malang, tak ada satupun balita yang berada di garis merah. Bisa jadi ini merupakan hasil yang menggembirakan. Sedang posyandu lansia yang jumlahnya sekitar 200 kelompok.

Bunda Heri sendiri menjaga kesehatannya dengan rajin mengonsumsi vitamin , buah, dan sayur. Setiap hari dia mengonsumsi jus sayuran dan buah. Jus ini dibuat tiga hari sekali yang kemudian disimpan di freezer, namun dikonsumsi setiap hari. Penggemar buah pepaya itu juga menghindari makanan-makanan berlemak. Kalau pun punya waktu, ibunda Titis Shinta Dewi ini akan jogging di atas treadmill. “Itu saya lakukan di rumah pas lagi nunggu bapak. Kalau harus ke gym, saya nggak punya waktu,” terang wanita yang Desember lalu genap 57 tahun ini.

foto: GS/Bhakti Pundhowo

18

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Cerita Sampul Tetap Ingin Mengajar

Selain masalah kesehatan, alumnus IKIP Negeri Malang (sekarang Universitas Negeri Malang) ini juga memiliki kepedulian pada dunia pendidikan. Kebetulan sang ayah dan suaminya juga guru, begitu pula anaknya. Meski sibuk dengan kegiatannya sebagai Ketua TP PKK Kota Malang dan berbagai aktivitas di organisasi yang diikutinya, Bunda Heri tak mau melepaskan jam pelajaran mengajarnya. Selama seminggu dua kali, dia datang ke sekolah untukmembagikan ilmunya. ”Bagi saya mengajar itu menyenangkan. Berkumpul dengan mahasiswa saya merasa terhibur, karena mereka suka guyon,” ujar dosen mata kuliah Ekonomi Indonesia dan Manajemen Koperasi di IKIP Budi Utomo Malang ini.

Untuk mendukung program wajib belajar 12 tahun, Ketua Program Gerakan Orangtua Asuh ini melakukan penggalangan dana untuk membantu 2.000 anak yang putus sekolah. Dan pada 2011, Bunda Heri mendirikan Posko Peduli Pendidikan dan rumah belajar. Melalui posko ini, anak-anak yang putus sekolah di tingkat SD, SMP, dan SMA, dijaring untuk disekolahkan lagi sampai lulus. “Kami ingin menimbulkan kesadaran pada anak tentang pentingnya belajar. Siapa yang tidak senang ketika mendapatkan telepon, ‘Bunda anak saya masuk ranking.’ Ini kan berarti kesadaran anak untuk belajar kan tumbuh,” jelasnya.

Tak hanya menyekolahkan, para siswa itu juga disertakan les. “Pendidikan itu mahal, mereka itu kan nggak mampu kalau harus les segala. Nah kami juga menggandeng para mahasiswa untuk memberikan bimbingan belajar pada anak-anak tersebut,” kata Bunda Heri. Retno Asri

Di teras belakang rumahnya yang dipenuhi tanaman anggrek, Bunda Heri mengurai manfaat jus bayam, terong, dan pare. Lewat kegiatan Sehat Ala Bunda yang dikenalkan pada 2011 ini, dia menularkan kebiasaan sehat mengonsumsi jus sayuran yang dipelajarinya dari Romo Tommy. Tommy sendiri pernah belajar tentang enzim-enzim pada sayur dan buah di Jerman. Dicontohkan khasiat jus bayam mentah (kalau tak ada juicer bisa menggunakan blender dengan menambahkan sedikit saja air, atau ditumbuk. Jus bayam mentah tanpa gula ini mampu membersihkan lemak pada piring, begitu pun pada tubuh manusia. Sementara kalau dimasak, akan menyebabkan penyakit asam urat.

Bunda Heri menambahkan, mengonsumsi nutrisi berupa jus buah dan sayur bermanfaat untuk menetralisir racun-racun yang masuk ke dalam tubuh kita. Jadi dalam hal ini tidak harus atau tidak dianjurkan dengan obat kimia. Tapi bisa menggunakan wortel 1 kg, buah bit 1 buah, pare 2 buah, dan bayam 1 unting. Semua bahan itu dijus tanpa air atau gula dan diminum 4-5 kali dalam sehari.

Ramuan itu di minum 3-4 hari dan selama mengonsumsinya tidak diperkenankan makan nasi. Kita hanya diperbolehkan ngemil kentang rebus atau buah saja. Pada hari kelima, maka akan terasa efek yang luar biasa dalam tubuh.

Mengonsumsi buah dan sayur ini sebaiknya tidak hanya waktu sakit atau saat tubuh kita bermasalah saja. “Saat sehat pun kita harus tetap mengonsumsi buah dan sayur sebanyak mungkin, sehingga dapat mencegah penyakit atau racun yang akan masuk ke dalam tubuh. Misalnya dengan melakukan atau meminum ramuan buah dan sayur yang di jus itu minimal 2 bulan sekali,” ujar putri pasangan Pudji Hadi Sudarmo (alm) dan Ratmi ini.

Selain sayuran, dia juga meminta para kader

posyandu untuk menanam tanaman daun-daunan, macam puring atau kolbanda. Akar tanaman puring yang memiliki daun berwarna-warni itu memiliki khasiat untuk menghentikan perdarahan. Sedang kolbanda berkhasiat untuk mengatasi kebotakan.

Tingginya respon para ibu pada kegiatan Sehat Ala Bunda itu, terlihat dari banyaknya peserta. Bahkan ada yang selalu hadir setiap kali acara, karena pada kesempatan itu masing-masing akan mendapat segelas jus sayur yang bermanfaat bagi tubuh.

Melihat antusiasme warga, Bunda Heri berencana membuat rumah sehat. “Sehat tidak harus mahal. Kita bisa memanfaatkan polibag atau lahan yang ada di sekitar rumah kita sebagai taman obat dengan menanam empon-empon atau buah. Antusias warga kota Malang luar biasa, sehingga sangat perlu adanya rumah sehat, bukan rumah sakit,” katanya.

Program unggulan lain yang juga dikembangkan Bunda Heri adalah senam Tahes (sehat) yang dianggap jadi solusi. Senam Tahes ini terbilang lengkap dan menarik, karena memadukan unsurunsur senam asma, senam jantung, senam diabetes, serta gerakan dalam tari Topeng. “Dan lagu pengi­ ringnya adalah karya Arema juga, termasuk Malang Awe-awe,” katanya dengan bangga. Retno Asri

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Komisaris Bank Sampah Malang Di antara sejumlah jabatan yang menempel pada diri Heri Pudji Utami, ada satu jabatan yang menarik yaitu sebagai Komisaris Bank Sampah Malang (BSM). Lewat bank sampah yang berdiri pada Juli 2011 itu, warga bisa pinjam uang ngangsur sampah, beli sembako bayar sampah, sesuai motonya, “Pinjam Uang, Nyicil Sampah; Beli Sembako, Bayar Sampah.”

Di bank sampah itulah, warga bisa menjual sampahnya, dalam hal ini sampah kering atau anorganik seperti kertas, gelas atau botol bekas air kemasan, bungkus sabun dan lainnya. “Ini juga menjadi cara sehat, dengan mengumpulkan sampah dari rumah untuk dijual ke bank sampah rumah jadi bersih. Kalau rumah bersih kan jadi sehat,” terang wanita yang hobi membaca ini.

Adanya bank sampah itu diakui Bunda Heri membuat perilaku sebagian kelompok terhadap sampah jadi berubah. Mereka tidak membuang sampah an-organiknya ke tong sampah tetapi dipilah dan ditabung ke BSM, ada juga kelompok yang dekat sungai yang dulunya banyak sampah sekarang sudah bersih dari sampah, dan saat ini sudah terbentuk imej yang dulunya orang malu mengambil sampah di jalan dan memilah sampah, sekarang masyarakat yang terbentuk dalam kelompok binaan BSM merasa bangga dengan mengambil, mengumpulkan dan memilah sampah karena ada manfaatnya serta menghasilkan uang dengan ditabung di BSM. Tak main-main, uang di bank sampah yang kini memiliki 19 ribu nasabah itu mencapai Rp 500 juta. Kini Bank Sampah Malang sudah menjalin kerjasama dengan Bank Jatim dan PT PLN (Persero) yang dalam hal ini mengucurkan dana CSR-nya senilai Rp 98 juta.

Sejalan dengan makin berkembangnya nasabah, bank sampah itu sekarang sudah memliki mesin pencacah gelas plastik sendiri. Dengan begitu nilai jualnya ke pabrik jadi lebih meningkat dibanding kalau masih utuh. “Kami juga sudah melakukan ekspor ke New Zealand. Produknya tas daur ulang bungkus kopi,” ujar Bunda Heri yang akan lebih mengembangkan layanan sehingga nantinya warga bisa beli buku dengan cara bayar sampah.

Keberhasilan BSM sebagai bank sampah terbaik di Indonesia, membawa dampak jadi percontohan bagi daerah lain. Selain jadi jujugan untuk studi banding, pengelola Bank Sampah Malang kerap diundang jadi pembicara di kota-kota lain yang akan mengembangkan bank sampah. Retno Asri

BIODATA  Nama : Dra Hj Heri Pudji Utami M.AP  TTL : Malang 12 Desember 1955  Suami : Drs Peni Suparto M.AP  Anak : Titis Shinta Dewi SP MM  Menantu : Marindra Prahadi F, SH  Cucu : Keisya Kusumadewi

Narendra Fikri Wicaksana

19

Foto: GN

Refreshing

Menyegarkan Mata dan Pikiran

di Taman Bunga Nusantara “Flowers has spoken to me more than I can tell in the written words. They are the hieroglyphics of angel, loved by all men for the beauty of their character, though few can decipher even fragments of their meaning” – Lydia M. Child

20

M

erah, kuning, pink, hijau, biru, jingga, ungu, bahkan abu-abu. Semua warna yang menyegarkan mata dan pikiran bisa kita nikmati di Taman Bunga Nusantara di kawasan Cipanas, Cianjur. Meski sudah berumur 17 tahun, taman bunga ini tetap asri, bersih, rapi, indah terawat.

Berada di taman ini, serasa berada di surga bagi bungabunga dari seluruh dunia yang tumbuh di Indonesia. Pada taman yang menghampar di atas tanah seluas 23 hektare ini tersimpan berbagai tipe bunga dan tanaman dari berbagai negara. Sebab selain sebagai sarana rekreasi Taman Bunga Nusantara (TBN) juga dipakai sebagai kebun percobaan dengan berbagai jenis bunga dan tanaman tertentu yang berasal dari daerah subtropis dan negara-negara beriklim dingin di Eropa, Amerika, dan Australia. Selain tanaman, ada berbagai macam taman khusus yang ditampilkan di TBN, mulai dari taman air, taman mawar, taman Prancis, taman rahasia (labirin), taman Bali, taman Mediterania, taman Palem, dan taman gaya Jepang.

TBN merupakan objek wisata agro yang bisa dikatakan telah jadi aset internasional. Di atas lahan taman yang diresmikan Presiden Soeharto pada 10 September 1995 ini juga terdapat areal bermain keluarga, vila yang diberi nama Saung Nini dan gedung serbaguna yang diberi nama Saung Aki. Keberadaan bunga-bunga di Taman Bunga Nusantara, dijamin akan membuat pengunjungnya kerasan. Apalagi bunga-bunga yang sudah sangat beragam macamnya itu sangat terawat, baik bunga maupun tempatnya, sehingga pengunjung merasa nyaman berada di tempat itu.

Dengan membayar tiket masuk Rp 25 ribu, pengunjung bisa menikmati keindahan itu dan berkeliling dengan sarana transportasi yang ada di lokasi. “Karena taman ini sangat luas, jadi lebih enak berkeliling taman pakai garden tram (bus wira-wiri) atau Dotto train (kereta khusus yang disediakan untuk para pengunjung dan dipandu langsung oleh pemandu yang

sudah paham dengan arena taman bunga ini,” ujar Emmy, salah seorang pengunjung.

Dengan menumpang kendaraan khusus itu, peserta bisa turun di titik-titik tertentu yang sudah ditentukan dan menikmati indahnya taman dengan lebih leluasa.

Melihat bunga yang indah, setiap orang pasti tertarik untuk memetiknya. Di TBN, pengunjung tidak diperkenankan memetik bunga dan tanaman yang ada. Pengunjung juga tidak diperbolehkan berjalan atau melangkahi bagian-bagian yang terdapat hamparan bunga untuk menghindari rusaknya bunga-bunga tersebut.

Tak sekadar ditanam biasa. Ada sejumah tanaman berbunga yang didesain sehingga membentuk bangunan tiga dimensi yang indah. Topiari Merak, begitu namanya, dibuat dengan menggunakan sekitar 25.000 tanaman berbunga untuk mengisi topiari, sementara untuk display karpetnya dibutuhkan sekitar 60.000 tanaman berbunga. Bentuk dan warna bunga yang membentuk pola topiari dan display ini akan selalu berubah setiap dua atau tiga bulan sekali. Jadi beda waktu berkunjung, bisa jadi Anda akan menemukan Topiari Merak dengan warna dan rupa yang berbeda pula.

Sedang di taman air, pengunjung bisa menyaksikan berbagai tanaman air seperti Lotus, teratai air, dan berbagai tanaman khas dari Amerika Selatan seperti teratai raksasa Victoria Amazonica, dan taman air seperti pisang, dan Giant Arum ditampilkan di taman air dengan indah dan menarik.

Di Taman Amerika, terdapat beberapa titik yang sayang untuk dilewatkan Masing-masing country classic garden yang merupakan replika taman yang ada di pedesaan Amerika dan native garden adalah replika semak berbunga di Amerika. Warna bunga yang ditemukan di taman ini juga berganti-ganti. Ada pengunjung menemukan dominansi warna merah, kuning, namun di lain waktu justru bewarna lain sesuai dengan warna tamanan yang ditanam waktu itu.

Beda lagi dengan Taman Prancis yang menampilkan kein-

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Refreshing dahan taman di masa Reinaissance abad 17 yang mencapai puncak ketenaran saat kekuasaan Louis ke-14. Bentuk geometris dan pangkasan perdu pendek merupakan ciri khas utama Taman Prancis. Kabarnya bentuk taman ini mencerminkan penguasaan manusia terhadap alam.

Di Taman Mediterasi ini menyajikan aneka ragam tanaman gurun seperti kaktus, yucca, dan succulent. Di kawasan sini juga terdapat rumah khas mediterania yang unik serta tatanan taman yang tampak seperti di daerah gurun. Jadi untuk menikmati suasana mediterania, Anda tidak perlu melancong jauh-jauh, cukup ke TBN. Sedang di Taman Jepang, pengunjung akan mendapati suasana yang hening, damai, namun penuh karakter. Ciri khas taman ini yakni memiliki tembok tinggi bercat putih (benteng putih), kolam, pagoda atau gazebo, serta taman yang dipola dan dipangkas rapi. Berbagai tumbuhan bonsai juga tersaji dengan indah di taman ini.

Selain itu ada Taman Bali yang memuat aneka tanaman tropis lengkap dengan bangunan khas Bali seperti Candi Bentar (gapura) hingga kuil-kuil khas Bali, serta Taman Bali yang menyimpan 100 varietas palem dari berbagai penjuru dunia seperti palem botol dan palem phoenix.

Kalau Anda penggemar bunga mawar, Ta-

man Mawar tentu saja tak boleh dilewatkan. Di sini terdapat beraneka warna dan jenis bungan mawar. Jenis Hybrid Tea Roses yang berasal dari Amerika dan Australia menawarkan keunikan yang lain lagi. Menarik, karena wangi dari mawarmawar tersebut diambil dari orang-orang populer seperti Dolly Parton, Bing Crosby, John F. Kennedy, disco, White Lightening, dan lainnya.

Di area ini pengunjung bisa menyaksikan pemandangan spektakuler dari air mancur musical.

Ini adalah air mancur yang seolah bisa menari.

Tarian air mancur itu mengikuti alunan dari musik yang ada. Melihat air mancur menari yang dikelilingi oleh bunga-bunga yang semerbak tentu sangat menyenangkan.

Untuk menuju ke TBN, waktu yang bisa ditempuh dari Jakarta lebih kurang 2 sampai 3 jam.

Melalui jalan raya puncak, sampai melewati puncak pass, dan belok kiri ke arah Perumahan Kota Bunga. Dari persimpangan ini jaraknya hanya 9 km. Yolanda Sylvia

Uji Nyali di Taman Labirin Mengunjungi Taman Bunga Nusantara, tidak semata memanjakan mata untuk memandang indahnya pemandangan dan mencium indahnya aroma bunga yang ada. Di taman yang digagas Ibu Tien Soeharto ini pengunjung juga dapat me­nguji kemampuannya dalam memecahkan sebuah misteri dalam jalan yang tak berujung di taman labirin. Taman yang memiliki luas 1 hektare ini dapat dijadikan sarana bermain dengan keluarga atau tim. Mereka yang berhasil memecahkan misteri tersebut akan melihat indahnya panorama yang terdapat di tengah taman. Agar tidak terse­ sat, setiap pengunjung yang mencoba “bertualang” akan dibekali dengan denah taman tersebut.

Maze garden, taman rahasia, house of daedalus, troy town, atau the wall of troy merupakan nama lain dari taman labirin. Konsep taman ini merupakan gagasan arsitektural yang memperlihatkan bentuk jalan lurus berliku menuju istana atau tempat istimewa lainnya. Taman ini juga dikaitkan dengan konsep legenda Minotaur yang dirancang oleh Daedalus pada masa kekuasaan raja Minas di Mesir. Ia mengambil simbol dari pola kain Cretan.

Kain tersebut memperlihatkan legenda Theseus yang sedang mencari Monster Minotaur yang berada di tengah-tengah suatu tempat dengan jalan yang tak berujung, pola inilah yang kemudian menjadi pola maze garden Eropa.

Maze Garden yang ada di TBN merefleksikan bentuk Renaissance dengan pangkasan rapih perdu tanaman terang bulan (Duranta repen variengata) yang dihiasi keindahan tanaman merambat seperti Jade Vine (strongilodon macrobensis dari Philipina, thunbergia giandiflora

dari Afrika), pohon berbunga Jacoranda mimosafolla dari Brasil, Kegella pinnata dari Afrika, dan tanaman perdu Hemerocallis aurantinea dari Cina, Datura brugmansia zinsignis dari peru, serta salanum maerathum dari Brasil.

Sebelum memulai permainan misteri di taman labirin ini, ada baiknya menaiki menara pandang.

Di sini kita akan dapat melihat seluruh taman dari atas menara. View yang ditampilkan sangat indah dan dari menara ini kita bisa melihat dengan jelas lika liku taman labirin ini.

Selain taman labirin, TBN dilengkapi dengan wahana bermain keluarga yang menampilkan berbagai permainan seperti bom-bom boat, super go kart, kereta mini, kolam pancing, ATV, Bom-bom car, istana si kumba, dan beraneka permainan unik lainnya. Untuk memancing, pengunjung tidak perlu membawa alat pancing karena di sini sudah langsung disediakan peralatan pancingnya.

Di area ini, pengunjung juga bisa mendapatkan keindahan taman tropis dan tatanan bunga yang indah di rumah kaca seluas 2.000 meter persegi.

Rumah ini dibangun oleh tenaga ahli dari Belanda pada 1994 dengan jumlah panel kaca sebanyak 3.000 unit. Selain itu ada danau angsa yang menyimpan ragam unggas yang unik seperti angsa putih yang konon dulunya hanya boleh dipelihara oleh kaum bangsawan Inggris. Lalu black swan perlambang cinta abadi, black necked swan yang pendiam, serta ungas-unggas lainnya yang berasa dari Benua Eropa dapat ditemukan di sini. Danau ini juga dilengkapi ­dengan ribuan jenis ikan jinak yang berenang di dalam danau angsa. Anda tertarik untuk mencoba. Yolanda Sylvia

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Fakta di TBN  Rumah kaca, TBN memiliki rumah kaca dengan luas 2.000 m2 yang terdiri dari 3000 panel kaca yang menyimpan beraneka macam tanaman.  Jam raksasa, TBN memiliki Jam dengan ukuran yang sangat besar. Jam ini sangat menarik perhatian karena selain ukurannya yang sangat besar, jam ini bergerak normal seperti jam pada umumnya.  Taman Labirin, adalah taman yang terdiri dari tanaman pagar yang disusun seperti petak umpat. Ketika masuk ke taman labirin, pengunjung akan dipusingkan dengan banyaknya jalan dan rute yang ada di dalamnya. Hal yang harus diperhatikan adalah kemampuan daya ingat dan menandai jalan yang sudah dilewati.  Menara TBN, di TBN terdapat menara yang cukup tinggi.

Apabila Anda menaikinya, Anda akan terkesan dengan keindahan taman itu, karena seluruh area seluas 35 hektare akan terlihat dengan jelas.  Kolam Teratai, bagi penyuka teratai. Di TBN terdapat area yang khusus ditanami tumbuhan ini.  Bunga satwa raksasa. Pengunjung akan menemukan banyak bunga yang dibentuk seperti binatang. Hal ini sangat menarik perhatian karena ukurannya yang sangat besar dengan tinggi hampir 30 meter.

Kalau Anda penyuka tanaman khususnya budidaya bunga, atau ingin menambah pengetahuan tentang jenis bunga di Indonesia ataupun luar negeri, ada baiknya mengunjungi tempat ini. Anda akan mendapatkan pengalaman baru tentang jenis dan nama bunga yang mungkin saja belum Anda ketahui sebelumnya.

21

D

i antara para wanita yang pernah menjadi menteri, boleh jadi Anindyati Sulasikin Murpratomo termasuk yang paling lama masa jabatannya. Wanita yang selalu mengenakan kebaya, jarit dan selendang di setiap acara resmi ini pada 1987 hingga 1988 dipercaya Presiden Soeharto menjabat Menteri Negara Peranan Wanita. Dan pada 1988-1993 menjadi Menteri Negara Urusan Peranan Wanita. Sementara menteri wanita lain umumnya maksimal lima tahun atau kalau lebih lama dengan bidang yang berbeda.

Sulasikin menyebut, ke-20 organisasi yang masih aktif dilibati itu beragam dari organisasi kemasyarakatan hingga organisasi di beberapa perguruan tinggi. Bahkan dia masih tercatat sebagai pini sepuh salah satu partai besar di negeri ini.

“Awalnya saya menjabat pada 34 organisasi, kemudian dokter bilang saya harus mengurangi.

Dan memperbolehkan saya mengikuti 10 organisasi saja. Tapi sekarang saya baru bisa menguranginya sampai 20 organisasi saja,” kata Ketua Umum Yayasan Amal Bakti Ibu Indonesia (YABII) ini sembari tersenyum.

Diakui kegiatannya sekarang jauh lebih banyak dibanding saat menjabat sebagai menteri.

“Waktu jadi menteri, kegiatannya hanya di kementerian saja. Kalau sekarang ini kegiatan saya lebih banyak,” ujar ibu tiga anak ini.

Saking banyaknya kegiatan yang diikuti di 20 organisasi itu, Sulasikin tidak pernah bisa tidur pada sore hari. Dalam sehari dia terkadang mengikuti empat kegiatan sekaligus. Demi kegiatan di organisasinya, dia pun rela pulang malam hari sekitar pukul 22.00.

Dengan kegiatan yang padat itu, Sulasikin sadar betul pentingnya menjaga kesehatan. Caranya dengan menyempatkan waktu seminggu tiga kali untuk mengikuti senam osteroporosis.

Itu dia lakukan karena pada usia tua keluhan biasanya muncul pada tulang.

Selain senam, mantan guru TK ini selalu memanfaatkan betul waktu istirahatnya. Karenanya

Sehat di Usia 60 Pensiun dari jabatan menteri tak membuat Sulasikin Murpratomo lantas bisa berkurang kesibukannya. Mantan menteri kabinet di era Orde Baru ini justru kian sibuk. Berbekal gaya hidup sehatnya, di usia 85 tahun dia masih aktif terlibat di 20 organisasi.

ketika harus ke luar kota selama tujuh hari untuk mengikuti kegiatan organisasinya, Sulasikin enjoy saja. “Karena waktu itu kan di jalan terus, saya memanfaatkan istirahat di dalam mobil, terkadang membaca, kalau sudah capek saya tidur sebentar.

Begitu sudah sampai tujuan, saya bangun kembali,” ungkap wanita yang juga jadi Ketua Pembina organisasi membentuk sumber daya manusia (SDM), Pawitantirogo (Pacitan, Ngawi, Magetan, Madiun, dan Ponorogo) di Jawa Timur ini.

Memasuki usia kepala delapan, kondisi kesehatan alumnus Fakultas Sastra Universitas Indonesia ini tetap baik. Tak ada satu pun keluhan yang dirasakan hingga kini, paling-paling flu.

Begitu pula fungsi indera seperti telinga tetap bagus.

“Meskipun usia saya 85 tahun, tetapi saya tidak pelupa. Saat ini banyak yang masih mudamuda saja sudah pelupa,” ujar mantan wakil ketua DPA (Dewan Pertimbangan Agung) ini.

Dia mengakui, kesehatannya tetap terjaga juga berkat tirakat yang dia lakukan pada masa mudanya dulu. Sejak usia 16 tahun, Sulasikin rutin untuk melakukan puasa Senin

dan Kamis. Karena faktor usia, saat memasuki 75 tahun dia memutuskan tidak lagi melakukan puasa Senin Kamisnya dan memilih jadi vegetarian untuk menghindari konsumsi daging sapi dan ayam, terutama jenis ayam broiler.

“Misalnya satu tahun ini saya vegetarian, tahun berikutnya tidak, kemudian tahun depannya lagi saya vegetarian lagi. Jadi, di sini saya selingseling. Saya tirakat mutih. tidak makan daging, hanya mengonsumsi semacam telo. Saya lebih suka makan sayuran, buah-buahan, dan semua jenis ikan laut dan ikan tawar, ” kata wanita yang pernah jadi Program Officer Unicef (1958-1983) ini.

Bagi nenek 4 cucu dan dua cicit ini, kesehatan merupakan hal yang penting, karena dia ingin mengabdikan diri kepada masyarakat. Ia selalu ingat pesan ibunya, yang mengatakan, lebih baik memberi dari pada meminta.

Yayasan yang dia kelola, YABII lebih banyak memberikan batuan kepada anak-anak kurang mampu yang ingin meneruskan sekolahnya.

Juga memberikan beasiswa kepada mahasiswa yang akan melakukan skripsi, setiap tahunnya setidaknya 10 sampai 15 orang mahasiswa.

Melalui YABII pula, ia menerapkan program pembangunan karakter pada anak. Sulasikin melihat, banyak sekali kekerasan dalam masyarakat seperti tawuran, kriminalitas, dsb. Dari situlah dia ingin membangun budaya damai dengan menjadikan pelajar SMA sebagai fasilitator, supaya menjadi anak yang lebih bertanggung jawab.

“Sebelumnya anak-anak SMA itu kita latih terlebih dahulu supaya bisa menjadi fasilitator terhadap adik-adik kelasnya seperti yang SD maupun SMP. Mereka ini iakan melakukan kegiatan yang tujuannya membentuk masyarakat yang cinta damai, salah satunya dengan berdiskusi satu dengan yang lainnya,” ujarnya saat ditemui di kantor YABII. Bayu Sasu Seno

Jaga Kesehatan Agar Tetap Bisa

Mengabdi

22

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Sehat di Usia 60

Menteri yang Tak Punya Rumah

Sebelum diangkat menjadi menteri, Sulasikin Murpratomo adalah guru TK, SD dan SMP Taman Siswa, serta guru SMA Nusantara. Kemudian dia masuk pada organisasi dunia yang bergerak untuk memberikan bantuan kemanusian khususnya pada anak, yaitu Unicef.

Bermodal pengalaman di organisasi dunia ini, akhirnya dia dipanggil oleh Presiden Soeharto untuk menggantikan Menteri Negara Peranan Wanita pada waktu itu.

“Saat itu saya menjadi menteri tahun 1987 pada kabinet empat (Kabinet Pembangunan IV, red), menggantikan menteri yang telah meninggal.

Kemudian, saya terpilih lagi di kabinet lima menjabat full sampai lima tahun,” kata wanita yang pernah menjadi penasihat empat presiden, yaitu Soeharto, Habibie, Gus Dur, dan Megawati ini.

Hasil kerja kerasnya selama menjadi menteri membuahkan hasil. Ketika menjadi menteri, dia membangun Pusat Studi Wanita yang dulunya hanya berdiri dua organisasi saja dan kini sudah berkembang hingga ratusan.

Pusat Studi Wanita ini ada di tiap-tiap universitas yang hasilnya dirasakan kaum wanita di Indonesia.

Tidak hanya itu pada setiap pemerintah daerah seperti kabupaten, provinsi, hinggga kementerian terdapat anggaran untuk wanita. “Pada waktu saya jadi menteri dulu, anggaran untuk wanita sebesar Rp 270 juta, sekarang mencapai Rp 100 milliar. Semua rencana saya itu didukung oleh semua pihak, baik rakyat, presiden, dan menteri-menteri yang lainnya,” kata satu-satunya wanita yang pernah menjadi wakil ketua DPA pada saat itu.

“Saya tidak pernah menyerah. Bila sudah saya putuskan, akan saya usahakan sampai berhasil,” lanjutnya.

Pasca jadi menteri, banyak pengalaman yang bermanfaat. Dia bisa mengabdikan dirinya kepada masyarakat melalui organisasi kemasyarakatan, universitas, dan organisasi kemanusiaan lainnya yang ia kelola ataupun ikuti.

Totalitas membuatnya tak sempat memikirkan diri. “Saya itu menteri yang tidak punya rumah. Begitu usai menjabat, dari rumah menteri kemudian kembali ke rumah dinas suami. Kebetulan pada waktu itu rumahnya ada tiga kamar semuanya itu penuh.

Satu kamar untuk ibu saya, yang satu lagi untuk bapak, kemudian yang satunya lagi untuk anak saya. Akhirnya saya beli kasur yang harganya Rp 50 ribu dan tidur dengan pembantu yang menjaga saya. Saya tidak sedih akan hal itu, justru anak saya yang sedih, melihat saya tidur di bawah,” kata wanita yang juga Ketua Badan Penasihat Kosgoro ini.

Meski begitu, Sulasikin tetap bersyukur. Menurutnya, kalau dia masih menjadi guru pasti gaji yang ia terima mungkin hanya Rp 30 ribu. Selepas jadi menteri ia mendapatkan pensiun sebesar Rp 1,6 juta. “Waktu dulu ya cukup, jadi saya setiap kali bersyukur. Saya juga dapat pensiun dari Unicef,” imbuh anggota organisasi Wanita Pejuang ini.

Diakui, dalam hidupnya dia memang tak pernah mengeluh, sebaliknya selalu bersyukur. “Dengan bersyukur, rezeki akan ditambah oleh Allah,” kata Sulasikin yang memiliki resep awet sehat tidak pernah tidur siang dan selalu makan sekadarnya. Bayu Basu Seno

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

TA BIODMuA rpratomo

n 27 dyati Sulasiki rta, 18 April 19 ka Nama : Anin Ja : ir h la l tangga Tempat dan erpratomo o Suami : R M Anak-anak : arhum) andayani (alm  Anindita H i  Reni Swast ti n  Peni Susa , Frobel mo School (1941) e h sc d  Ibnu Prato n la In 1), : Hollandsch gah Atas (195 n e n e M h Pendidikan la (1945), Seko i UN Asian Kweekschool n pelatihan d Planning a d ), 6 5 9 (1 I ra U ment and Fakultas Sast ocial Develop S n o g in in a Institute Tr (1970).

Karier: -1956) 3-1956) D, SMA (1945 S , K T ru atraman (195 u G M ri  a rw e P g a Caban 8-1983)  Wakil Ketu de) r Unicef (195 ce ffi O m 88, dua perio ra 9 g -1 ro 8 o P 7 n 9  e (1 i S n a Basu um DPP Kow S/Bayu  Ketua Um foto: G 2-1987) PR/MPR (198 nan Wanita (1988-1993)  Anggota D Pera egara Urusan  Menteri N lkar (1983-1988) -2003) Go i Golkar (1998 ta ar P  Ketua DPP at ih as ABI) a Dewan Pen l Bakti Ibu (Y  Wakil Ketu a m A 03) n sa a y a um Y ung (1998-20 g A n a g n a b  Ketua Um f im a Dewan Pert a ASEAN Confederation o  Wakil Ketu m a rt e p n n Preside  Pendiri da anization Women’s Org

23

Kesehatan Jiwa

a d a p i s o m E l o r t n o g n e M l a t n e m a r e p m e T Anak Sifat temperamental (pemarah) sudah bisa dilihat sejak seseorang masih usia kanak-kanak.

Dengan kesabaran dan kemauan keras, orangtua bisa menghindarkan anaknya dari sifat pemarah ini.

dr Feranindhya Agiananda MD, Divisi Psikoterapi RSUPN Cipto Mangunkusumo Jakarta

24

T

emperamental merupakan bagian dari temperamen. Orang awam terkadang salah mengartikannya, temperamen dikonotasikan pemarah. Sebenarnya temperamen itu lebih kepada suatu sifat atau karakter seseorang yang memang merupakan suatu faktor bawaan sejak dia dilahirkan.

Temperamen itu bukan sesuatu yang kita katakan selama ini patologi (gangguan kejiwaan), yang juga terkadang, orang awam suka salah mengartikannya.

Tetapi ini lebih ke sifat bawaan seseorang yang memang sudah terlihat mulai sejak dia kecil. “Temperamen itu lebih ke sifat karakter seseorang. Ada orang yang temperamennya pemarah (temperamental), pemalu, suka bercanda, dan sebagainya. Jadi lebih ke sifat bawaannya,� kata dr Feranindhya Agiananda MD, dari Divisi Psikoterapi RSUPN Cipto Mangunkusumo Jakarta.

Seseorang menjadi temperamental (pemarah) atau tidak, itu dipengaruhi oleh dua faktor yaitu nature (bawaan dari lahir) dan nercer (pola asuh

atau lingkungan). Salah satu contoh, seseorang yang semasa kecil sudah punya sifat temperamental. Kemudian keluarganya membiarkan begitu saja dan malah memanjakan anak tersebut. Alibatnya, ketika dia mengiginkan sesuatu dan tidak dituruti orangtuanya, dia akan marah. “Lama-lama anak ini akan belajar, bagaimana dia akan tumbuh dan berkembang menjadi orang yang akhirnya punya pikiran begini, kalau mau dapat sesuatu itu mesti dengan marah, ngamuk saja. Kalau ngamuk pasti dapat kok. Akhirnya terbentuklah kepribadiannya menjadi orang yang emosional seperti itu,� terang Fera, panggilan dr Feranindhya.

Kalau anak yang awalnya mempunyai sifat pemalu, tak suka marah, dan pendiam, kemudian dimanjakan dalam keluarganya, belum tentu anak ini dewasanya kelak suka marah-marah. Pada kasus lain, seorang anak yang sejak kecil mempunyai sifat pendiam dan tidak pernah marah, namun pada saat remaja dia menjadi pemarah. Ini bukanlah sifat temperamental, harus dilihat dulu penyebab mengapa setelah dewasa dia jadi pemarah. “Secara biologi (hor-

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Kesehatan Jiwa monal), remaja hormonnya mulai bergejolak dan akan membuatnya gampang marah. Ini karena kepribadiannya sendiri belum matang, masih sangat banyak dipengaruhi oleh lingkungan luar,” kata dr Fera di ruang kerjanya.

Umumnya anak usia remaja lebih mendengarkan perkataan temannya ketimbang pada orangtuanya. Pada usia-usia itu, peer group lebih penting ketimbang orangtuanya. “Kalau melihat orang yang dibilang temperamental itu merupakan faktor dari dulu sampai sekarang harusnya sama. Tidak ada dari kecil dia pendiam, tidak pernah marah, kemudian setelah dewasa dia menjadi pemarah. Hal seperti itu lebih banyak dipengaruhi faktor biologis (bawaan), dibanding dengan faktor lingkungannya tadi,” terangnya.

Temperamental ini merupakan sesuatu yang sifatnya bawaan, namun bisa dikontrol. Yang harus dilakukan adalah memberikan terapi bagaimana cara dia mengontrol emosinya. Caranya banyak dan bervariasi karena problem pada anak atau remaja berbeda-beda dan treatmen yang diterapkan untuk kasus yang sama tidak selalu sama antara remaja yang satu dengan remaja yang lain.

Dicontohkan, ada individu yang tidak suka pada orang yang menyepelekannya. Apabila dia direndahkan sedikit saja langsung marah-marah, namun ada pula yang meskipun diejek oleh orang lain, dia tetap santai dan tidak marah.

Pada kasus seperti itu, orangtua harus mengajarkan pada anak bagaimana cara supaya dia tidak peduli pada orang yang mengejeknya. “Yang kita sebut sebagai psikoterapi untuk menangani problem emosi pada anak itu nantinya akan kita sesuaikan dengan problem dia,”ujarnya.

Psikoterapi jenisnya bermacam-macam, itu semua didasarkan pada penyebab temperamentalnya, apakah mendasar sekali atau tidak. Yang sering dilakukan dalam psikoterapi antara lain: Terapi perilaku Terapi ini digunakan pada hal-hal tertentu yang membuatnya marah. Lebih jelasnya, terapi ini ditujukan untuk merubah perilaku seseorang yang pemarah supaya bisa

1

mengontrol emosinya.

Terapi kognitif Terapi ini digunakan untuk mengubah mindset (jalan pikiran) seseorang yang temperamental. Misalnya, ada seseorang yang lagi capek hingga wajahnya berubah tidak enak dipandang. Orang temperamental yang melihat muka seperti itu bisa langsung emosi. Padahal sejatinya orang yang capek tersebut tidak marah pada orang yang temperamental ini.

Melihat kasus seperti itu, yang harus dilakukan pada orang yang temperamental ini adalah dengan mengubah mindset-nya.

2

3

Kombinasi antara kedua terapi di atas yaitu kognitif dan perilaku

Lebih jauh lagi masuk pada terapi yang sifatnya lebih psikodinamik Orang yang temperamental bisa menyadari apa yang sebelumnya tidak disadarinya.

Gangguan psikologis mencerminkan adanya masalah di bawah sadar yang belum terselesaikan. Untuk itu, orang yang temperamental perlu menggali bawah sadarnya untuk mendapatkan solusi. Dengan memahami masalah yang dialami, maka seseorang bisa mengatasi segala masalahnya melalui insight (pemahaman pribadi).

“Bila mengenai urusan kejiwaan, tidak bisa langsung menggeneralisir. Itu harus dilihat secara kasus per kasus,” katanya. Bayu Basu Seno

4

Tips:

Beberapa hal yang harus dilakukan oleh orangtua untuk menangani anak yang temperamental, supaya kelak dewasanya bisa mengontrol emosi.

1. Tenangkan dan diskusikan Jika melihat anak Anda cenderung pemarah, harus diperhatikan karena umumnya orang seperti ini mudah putus asa. Sebagai orangtua yang pertama harus diperhatikan, Anda tidak boleh langsung menyalahkan si anak dengan balik memarahinya.

Jika melihat si anak sedang marah, orangtua terlebih dulu harus memeluknya untuk menenangkan diri anak. Setelah anak tenang, ta­ nyakan apa yang membuatnya marah. Kalau dia mengungkapkan alasan tertentu, baru diskusikan berdua untuk mendapatkan penyelesaian yang lebih baik. Bila hal itu dilakukan secara konsisten lama-lama anak akan mengerti.

2. Orangtua harus jadi role model Dengan memberikan contoh. Kalau Anda sebagai orangtua dalam

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

menyelesaikan masalah tidak dengan marah, maka si anak akan belajar dengan mencontoh orangtuanya.

3. Harus konsisten Kalau misalnya Anda membuat suatu aturan tertentu, harus disepakati semua anggota keluarga bahwa aturan itu tidak boleh dilanggar oleh siapapun tanpa kecuali. Walapun anak kemudian marah akan aturan itu, di sini nantinya anak akan belajar bahwa marah bukan sesuatu yang efektif. Dibutuhkan kekompakan seluruh anggota keluarga untuk menerapkan tips ini.

4. Orangtua jangan pernah sungkan membawa anaknya ke dokter anak atau psikiater bila tidak dapat mengatasi temperamental anak.

Bila anak ini marah, bahkan sampai melukai dirinya sendiri (tantrum), segera konsultasikan. Apakah perilaku menyakiti diri ini sekadar pelampiasan rasa marah saja atau apakah ini merupakan suatu bentuk penyakit kejiwaan yang lebih dari itu. Bayu Basu Seno

25

Intim

Berbagai Cara Mendapatkan Kenikmatan Dok, saya wanita 23 tahun dan baru saja menikah dua bulan yang lalu. Saat malam pertama berhubungan hingga sekarang, saya tidak merasakan apapun. Padahal pada waktu berhubungan, saya kira sudah cukup mendapatkan rangsangan dari suami, dan malah Miss V saya sudah mengeluarkan cairan juga.

Kami juga sudah mencoba berbagai macam gaya bercinta. Gaya standar, seperti suami di atas, doggie style, bahkan terkadang saya di atas. Dengan menerapkan gaya yang bermacam-macam seperti itu, saya masih juga belum bisa merasakan apapun, apalagi mencapai orgasme.

Pertanyaannya, adakah yang salah Dok dengan Miss V saya ini? Mengapa terjadi semacam mati rasa seperti ini? Perlu saya informasikan juga sebagai tambahan, siklus menstruasi saya cenderung tidak teratur, apakah ini juga mempengaruhi Dok? Atas jawabannya saya ucapakan terima kasih.

Noni di Sidoarjo Jawaban: Saya ucapkan selamat atas pernikahannya, semoga kebahagiaan selalu menyertai keluarga Anda. Perlu saya jelaskan, sulit mendapatkan kenikmatan saat bercinta itu tidak ada kaitannya dengan siklus menstruasi yang tidak teratur.

Kalau menstruasi berhubungan dengan fungsi reproduksi, sedangkan untuk mendapatkan ke­ nikmatan adalah tentang fungsi seksual.

Ini merupakan keluhan dari sebagian wanita yang kesulitan mengalami orgasme. Tidak semua wanita pada tahun pertama mengalami orgasme, tidak banyak mungkin hanya 50-70 persen yang bisa mengalami orgasme. Sisanya akan meningkat sebesar 10 persen pada tahun kedua, bahkan ada yang pada tahun ketiga baru bisa mengalami orgasme.

Ada beberapa alasan kemungkinan wanita tidak mengalami orgasme, yaitu fisik dan psikologi.

Sebab fisik antara lain: 1. Stimulasi atau rangsangan yang tidak cukup 2. Kesehatan yang tidak mendukung 3. Luka atau pernah kecelakaan yang mempengaruhi fisik genital wanita 4. Kondisi yang menyebabkan kepekaan syaraf pada genital Sedang sebab psikologi antara lain: 1. Stres 2. Problem hubungan kedua pasangan 3. Depresi 4. Kultur dan keyakinan yang menimbulkan rasa bersalah jika melakukan orgasme

26

Agar mencapai orgasme yang Anda ­inginkan, sebelumnya harus dipastikan terle­ bih dahulu jika Anda tidak mengalami kemungkinan yang saya utarakan itu. Bila tidak ada kemungkinan tersebut, berarti Anda harus dr Hermawan L. MKes, SpAnd banyak belajar. Jangan khawatir, ini merupakan Spesialis Andrologi RS Siloam hal yang wajar, karena Kebon Jeruk Jakarta Anda berdua belum pernah melakukannya, jadi belum berpengalaman.

Sangat mungkin juga suami Anda kurang paham akan hal itu, sedangkan Anda juga masih kaku melakukan hubungan ini. Bagi seorang suami dalam hal ini, harus mengetahui betul daerah erogenik pada istrinya. Perlu Anda ketahui juga, pada seorang wanita daerah erogen tidak selalu di bibir, payudara, dan klitoris, tapi bisa juga pada leher, punggung, di sekitar umbilicus atau pusat, bahkan ada pula yang di paha, atau di betis.

Anda harus tahu betul dan harus dieksplorasi, sehingga tahu daerah mana yang lebih sensitif.

Kebiasaan pada wanita Asia yang cenderung tertutup, hanya menerima begitu saja apa rang­sang­an dari suami, terkadang membuat mereka tak berani menyatakan ketika rangsangan itu dirasa tidak nyaman. Berbeda pada wanita bule yang lebih terbuka.

Pada umumnya suami hanya mengeksplor daerah bibir, puting payudara,dan klitoris. Dia tidak mengeksplor yang lain karena tidak ada permintaan dari sang istri. Anda sebagai istri seharusnya terbuka, ungkapkan mana yang lebih enak, pasti setiap orang berbeda-beda.

Bila istri malu untuk mengugkapkan daerah mana yang lebih enak dirangsang. Tugas suami seharusnya menanyakan kepada istrinya dan pihak istri jangan ragu mengungkapkannya.

Pada intinya komunikasi antara suami dan istri harus terbuka, jangan diam saja.

Sebenarnya ada beberapa cara untuk melatih orgasme yang bisa Anda coba. Pertama, kenali diri Anda. Carilah rasa nikmat pada tubuh Anda sendiri dengan cara menjelajahi tubuh, lakukan rabaan ke seluruh tubuh Anda dan cari yang munculkan sensasi yang berbau seksual. Ambil cermin dan hadapkan ke arah Miss V Anda untuk mengenali bagian-bagian tersembunyi, sebab ada bagian dari dari tubuh Anda yang tersembunyi dan itu yang paling peka untuk mendapatkan kenikmatan.

Jika Anda pertama kali melakukan masturbasi, ini adalah waktu yang baik untuk memulainya, berkonsentrasilah pada perasaan senang dan enak yang An­da dapatkan selama melakukan ini. Lebih bagusnya lagi, Anda lakukan dengan pasangan, supaya An­da berdua bisa mengenalinya.Untuk menghin­dar­i gesekan yang tidak nyaman pada bagian MissV yang terangsang, gunakan pelicin yang tidak berbahaya atau menggunakan pelicin alami seperti ludah Anda.

Lakukan pengenalan bagian Miss.V ini dengan suasana yang tenang dengan melakukan sendiri atau dengan pasangan Anda. Baik sekadar memerhatikan atau membantu melakukan rang­ sang­an pada Miss V Anda. Bebaskan diri Anda dari tekanan, tidak ada gangguan dari luar baik telepon ataupun orang lain.

Jika Anda sedang kurang akrab dengan pasangan, misalnya baru saja bertengkar, bukan waktu yang tepat untuk melakukan aktivitas yang seperti ini. Beri tahu pasangan, jika Anda menemukan lokasi pada bagian klitoris Anda yang nyaman untuk dirangsang.

Jika sekarang Anda belum mencapai orgasme dari masturbasi ini, bukan berarti Anda tidak akan mencapai orgasme pada hari hari berikutnya.

Anda hanya belum menemukan titik yang tepat pada vagina Anda dan jangan berputus asa, apa yang Anda alami sekarang juga dialami oleh wanita yang lain. Dengan sering latihan menca­pai orgasme, maka kebelakang harinya Anda akan menemukan kenikmatan orgasme dengan mudah bahkan setiap kali Anda berhubungan seksual.

Ketika melakukan rangsangan jangan malu untuk mengatakan pada pasangan Anda kalau yang Anda atau dia sentuh terasa nyaman. Dan jangan merasa bersalah untuk mengungkapkan jika rangsangan yang diberikan pasangan pada salah satu bagian Miss V Anda tidak nyaman, jangan tutuptutupi, bersikaplah terbuka, apa yang Anda lakukan sekarang adalah untuk keharmo­nis­an Anda berdua, untuk Anda sendiri dan untuk pasangan Anda juga.

Ketika di tengah-tengah masturbasi Anda berasa hendak kencing, sebenarnya ini bukan ingin kencing, hentikan rangsangan hingga rasa ingin kencing itu hilang lalu lakukan lagi rangsangan.

Sedikit demi sedikit perasaan ingin kencing itu akan berubah menjadi rasa nikmat.

Lakukan latihan orgasme ini selama beberapa kali dengan masturbasi sendiri atau dengan pasangan Anda. Ini adalah latihan yang tidak melelahkan dan merupakan latihan yang menyenangkan. Percayalah, Anda akan mendapatkan orgasme yang kuat. 

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Tokoh Sehat Tergoda Marathon

Lari telah membuat Melissa Karim selalu menantikan datangnya hari Minggu. Saban Minggu pagi, wanita bertubuh mungil ini biasa berlari di kawasan car free day Thamrin – Sudirman Jakarta. Untuk itu, dia rela bangun pukul 04.00 lalu menuju kawasan Senayan tempatnya berkumpul dengan teman-temannya.

“Seneng rasanya, meski setiap kali harus berhadapan dengan asapnya busway,” katanya tergelak.

Melissa yang ditemui di sela seminar di Surabaya, mengaku sangat beruntung lantaran sang suami yang adalah presenter Metro TV, Ralph Tampubolon, mau tahu kesenangannya dan bersedia untuk sementara waktu menjaga Jazz Tikvatenu Tampubolon buah cinta mereka. “Kadang kalau ada job hari Minggu saya pasti berpikir diambil gak ya. Soalnya sayang melewatkan waktu lari. Suami saya angat mendukung, mungkin daripada istrinya shopping, ngabis-abisin duit,” kata bintang film Arisan! ini.

Kesenangannya pada lari ini pula yang membuat wanita mungil ini mau menerima ajakan pengusaha Sandiaga Uno untuk mengikuti New York City Marathon pada 3 November lalu.

Tapi lantaran pemerintah setempat membatalkan acara sosial tahunan itu akibat adanya badai, Melissa beralih mengikuti Central Park Marathon. “Ya, kan sudah kadung semangat ikut marathon, apalagi NY Marathon itu kan diiikuti peserta dari

banyak negara. Dan untuk bisa ikut even itu nggak gampang,” ujar wanita yang mengawali kariernya sebagai penyiar radio ini.

Waktu ikut marathon, lanjut Melissa, dia dan kelompoknya tidak mengejar waktu. “Yang penting nyampai. Waktu itu ada pelari dari Brasil usianya sudah 83 tahun larinya masih cepat, ini yang jadi semangat,” kata wanita kelahiran 12 Mei 1978 ini.

Diungkapkan, kesukaannya pada olahraga lari muncul ketika dirinya berusia 20 tahun. Saat itu dia merasa tubuhnya gemuk, sehingga memutuskan ikut yoga dan lari. “Awalnya lari pake treadmill di gym. Lama-lama bosan juga di indoor, terus cari alternatif lari di outdoor. Tiap minggu dibela-belain bangun jam 4 pagi. Sampai kemudian diajakin Mas Sandiaga untuk ikut NYC Marathon,” terangnya.

Untuk bisa ikut marathon itu Melissa mengikuti training marathon yang digelar hal higdom selama 16 minggu. “Pertama kali ikut training, maunya tidur terus, tapi lama kelamaan biasa. Sekarang kalau lari bersama teman-temannya di Thamrin-Sudirman, jarak tempuhnya cuma 9 km,” ungkap Melissa yang sehari-harinya disibukkan menulis naskah untuk film, mengasuh anak semata wayangnya, dan jadi MC. Retno

Kurangi Makan Gara-gara Baju

Sebagai artis, Masayu Anastasia sadar betul kalau dirinya kerap jadi perhatian banyak orang. Wanita yang pada 19 Januari ini genap 29 tahun, menjaga benar penampilannya.

Dia tak mau terlalu banyak makan, karena akan membuat tubuhnya melar.

Menurut istri penyanyi/aktor Lembu Wiworojati ini, kalau tubuhnya tiba-tiba bertambah berat, akan muncul banyak efek samping. Yang paling dikhawatirkan, baju-bajunya yang bakal jadi kesempitan. “Kalau berat badan naik bikin beban, baju jadi pada sempit,” ujar ibunda Samara Anaya Amandari (3) ini.

Berat badan ideal bagi Masayu adalah sekitar 45 kilogram. Diakui, tantangan terbesarnya untuk menjaga berat badan adalah makanan. Asal tahu saja, pemain film Rayya, Cahaya Diatas Cahaya ini termasuk tipe orang yang suka makan sembarangan.

Lantaran bobotnya yang terus naik, wanita ayu ini iseng-iseng melakukan diet. Ia berusaha menghindari makan malam.

Namun bukannya berat badan ideal yang didapat, justru dia jadi masuk angin. “Sakit ya enggak sih, cuma masuk angin kalau nggak makan malam. Apalagi aku itu orangnya doyan makan,” ujarnya.

Sulitnya mengatur pola makan di lokasi syuting, membuat Masayu kelebihan berat tubuhnya hingga dua kilogram.

Dia pun melakukan diet, tapi tidak seketat artis lainnya. Dia memilih makan vitamin agar tubuhnya tidak lemas dan tidak cepat sakit. “Kalau aku termasuk orang yang makan sembarangan ya. Jadi nggak terlalu diet. Paling dibantu dari vitamin C saja,” tambah pemain film Kawin Kontrak 2 ini. 

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Jaga Stamina lewat Jogging

Padatnya jadwal syuting tak membuat bintang sinetron Fandy Christian loyo. Sebaliknya pemeran utama sinetron Cinta Rock Star justru masih antusias melanjutkan aktivitasnya.

Fan -begitu panggilan akrabnya— mendapatkan semua itu berkat pola hidup sehat yang dijalani. Aktor kelahiran Medan 10 November FOTO: GS/SAPTO HARI PRABOWO 27 tahun silam tersebut mengaku, untuk menjaga stamina agar tetap segar, dia rajin melakukan jogging. Kebiasaan berolahraga murah meriah ini dia tekuni sejak 5 bulan yang lalu. Lokasinya pun tidak perlu jauh-jauh, cukup sekitar rumah.

“Seminggu 3 kali saya jogging di sekitar rumah saja.

Selain simpel, juga karena gak sempat lagi pergi. Juga gak ikut klub sih, sekadar menjaga kebugaran aja kok.”

Tak hanya olahraga, demi menjaga staminanya, sulung dari pasangan Andreas Halomoan dan Ana ini juga menjaga pola makan serta rutin mengonsumsi suplemen. Semua itu dilakukan lantaran proses syuting yang seringkali berlangsung hingga seharian lamanya. Untuk urusan makanan, Fan mengaku sebenarnya tak ada pantangan yang berarti baginya. Hanya dia memperbanyak makan sayuran dan daging yang dibakar, serta menghindari ‘gorengan’ dan gula. Dan suplemen yang dipilih adalah vitamin C, karena vitamin ini mampu meredam datangnya berbagai penyakit.

“Profesi yang saya jalani ini memang menuntut konsekuensi untuk selalu tampil fit. Selain jogging, menjaga pola makan dan mengkonsumsi vitamin, sebisa mungkin saya tetap harus istirahat,” ujar sulung dari tiga bersaudara ini.

Untuk urusan tidur, Fan selalu mengusa­ hakan agar bisa tidu 5 jam setiap harinya. ­Tubuh kan juga mempunyai keterbatasan. Lagi pula, pola hidup sehat yang saya jalani ini kan ujung-ujungnya menguntungkan juga buat saya,” ujarnya sambil tersenyum. Sapto Hari Prabowo

27

Nutrisi

Si Mungil Bernama

Anggur

Buah anggur merupakan buah tanaman perdu merambat yang termasuk dalam keluarga Vitaceae dan genus Vitis.

Bentuknya hampir bulat dengan kulit buah berwarna merah kehitaman, hijau, kuning keemasan, atau ungu dan dilapisi tepung.

D

aging buah anggur mempunyai rasa asam manis dan kandungan air yang banyak. Jenis asam yang dominan pada anggur adalah asam maleat dan asam sitrat. Penyebab rasa manis pada anggur adalah tingginya kadar glukosa dan fruktosa.

Anggur berasal dari Armenia, tapi budidaya tanaman ini sudah dikembangkan di Timur Tengah sejak 4000 SM. Teknologi pengolahan anggur menjadi wine pertama kali dikembangkan orang Mesir pada 2500 SM Oleh : Andriyanto SH, MKes lalu menyebar ke Yunani, daerah Laut Hitam sampai Direktur Akademi Gizi Surabaya, Ketua Persatuan Spanyol, Jerman, Prancis dan Austria sampai Indonesia.

Ahli Gizi Indonesia Jatim Buah anggur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena mengandung antioksidan dan serat yang tinggi sehingga dapat menjadi sumber energi yang menyegarkan dan berkhasiat mencegah penuaan dini. Selain itu, buah ini mengandung vitamin C, A, B (thiamin), E, dan K (kalium). Vitamin C, selain dapat menyehatkan gusi dan mulut (anti sariawan), juga mengandung antioksidan yang dapat menjaga imunitas tubuh.

Khasiat Buah Anggur

1.Bagian kulit anggur mengandung apa yang disebut Resveratrol. Penelitian beberapa tahun terakhir menyimpulkan, resveratrol kemungkinan dapat membantu awet muda dan mencegah kanker.

Dalam sebuah penelitian ditemukan pula bahwa mengonsumsi jus buah anggur yg tidak dikupas dapat membantu mengeliminasi infeksi mulut dan tenggorokan.

Kita umumnya lebih menyukai anggur tanpa biji. Kalau sedang “sial”

28

mendapatkan anggur berbiji, orang akan meludahkan biji-bijinya setiap kali mengunyah buah anggur. Padahal, sama seperti daging buahnya, biji-biji anggur pun berlimpah senyawa berkhasiat.

Mineral mikro yang sudah lebih dulu diketahui banyak terdapat dalam biji anggur terutama anggur merah adalah seng dan mangan. Kedua mineral mikro tersebut terutama amat penting untuk menjaga libido seks pria, menjaga kesuburan pria. Manfaat lain seng dan mangan bagi kesehatan pria adalah mencegah dan membantu mengatasi peradangan prostat.

Belakangan banyak dijual suplemen ekstrak biji anggur merah, yang diklaim bisa mengerem laju penuaan, mencegah penyempitan pembuluh darah (aterosklerosis) termasuk mencegah stroke dan serangan jantung. Selain itu, juga dapat merangsang pembentukan jaringan kolagen yang akan menggantikan kulit tua atau rusak.

Senyawa yang dipromosikan khasiatnya tersebut adalah proantosianidin (proanthocyanidin), populer dengan istilah OPC. Prof Ali Khomsan mengatakan, biji anggur mengandung pycnogenol sebagai penguat kolagen untuk kelenturan pembuluh darah (anti aging), juga mengandung antioksidan flavonol yang melawan radikal bebas dan mendukung perkembangan serta perbaikkan jaringan tubuh.

Anggur disebut mengandung karotenoid dan likopen yang tinggi. Kedua zat kimia tersebut dikenal luas akan kemampuannya menghambat berbagai penyakit tubuh. Kandungan antioksidan dalam anggur tersebut sudah diyakini kalangan luas sebagai pelindung sel dari radikal bebas penyebab penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, kanker, dan beberapa penyakit akibat penuaan.

Sari buah anggur membersihkan gumpalangumpalan kotoran dan melancarkan pembuangan air seni, meningkatkan curahan cairan dari empedu, dan meluruhkan sisa-sisa pembuangan di dalam pencernaan Flavonol di dalam benih buah anggur baik untuk membantu penyembuhan buta senja, kerusakan retina, dan meningkatkan kualitas penglihatan. Senyawa flavonoid anggur dapat meningkatkan produksi lemak baik (HDL) sekaligus menurunkan trigliserida yang beredar di dalam darah.

Melalui tes laboratorium, jus anggur terbukti mampu menghentikan produksi hormon estrogen dalam sel. Penelitian terakhir menggunakan tikus yang ditanami sel tumor menunjukkan bahwa tikus yang diberi 0,5 ml jus anggur selama lima minggu, ukuran tumornya hanya sepertiga dari tikus yang tidak diberi jus anggur.

Banyaknya khasiat buah anggur telah dipandang sebagai peluang bisnis oleh berbagai produsen minuman dalam kemasan sehingga kini kita bisa mengkonsumsi sari buah anggur kapan pun yang kita mau.

Selain menyegarkan, buah anggur

juga kaya manfaat. Nyatanya buah itu juga dapat menyembuhkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi, lemah jantung dan masalah kulit.

Kandungan zat gizi dalam Anggur dan manfaatnya

1. Magnesium: melancarkan pencernaan dan mengatasi masalah buang air besar 2. Aksatif : membantu membersihkan usus dan mencegah sembelit 3. Potassium : menjaga keseimbangan elektrolit 4. Resferatol : mengurangi risiko penyakit arterosklerosis 5. Flavonol : mengurangi rabun dan kelainan retina.

Tiap 100 gram anggur paling tidak mengandung 25 komponen gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Kandungan mineral dalam anggur yang memiliki manfaat kesehatan bagi tubuh antara lain mangan. Zat itu sangat diperlukan tubuh dalam sintesis energi sehingga dapat membantu menjaga kestabilan gula dalam darah. Mangan juga diperlukan tubuh untuk metabolisme lemak dan pembentukan jaringan ikat dan tulang.

Buah anggur merah dikenal banyak mengandung mineral dan vitamin yang sangat baik untuk kesehatan. Kandungan gizi cukup besar dalam buah anggur merah di antaranya adalah karbohidrat 10,5 gram, lemak 6,2 gram, kalsium 16 mg, fosfor 24 mg, zat besi 0,8 mg, dan niacin 0,9 mg.

Kandungan vitamin C, B6, K dan B1 dalam anggur juga tinggi dengan khasiat yang luar biasa bagi tubuh. Vitamin C buah anggur dapat meningkatkan imunitas dan penyembuhan luka.

Kandungan B6 pada anggur juga sangat penting untuk otak agar dapat berfungsi normal.

Manfaat lain yang dimiliki anggur adalah untuk mengatasi kelelahan dan hipoglikemi karena kandungan gula alaminya yang sangat tinggi, terutama dalam bentuk glukosa dan fruktosa. Jus anggur dipercaya dapat mencegah dan membantu penyembuhan beberapa penyakit infeksi virus seperti influenza, polio dan herpes. Selain itu, biji anggur juga diyakini mengandung mi­ neral, seng dan mangan yang bermanfaat bagi tubuh.

Meskipun manfaat buah anggur merah sangat baik untuk menjaga kesehatan, namun buah anggur merah juga dikenal bersifat basa sehingga kurang baik bagi tubuh. Apalagi kalau konsumsinya dilakukan dalam jumlah berlebihan.

Tips memilih buah anggur yang baik

 Buah anggur tersebut masih melekat kuat pada tangkai / batangnya.  Harus terlihat halus, berdaging tebal dan segar  Memiliki warna yang cerah (tidak pucat)  Berbentuk bulat tanpa ada lubang ataupun kerutan di kulitnya  Buahnya tidak terasa lengket bila dipegang  Pilih anggur yang benar matang untuk mendapatkan antioksidan tinggi  Anggu`r termasuk buah yang rawan sisa pesti­ sida. Jika memungkinkan pilihlah anggur orga­ nik. Jika tidak rendam anggur yang bercampur garam dan cuka selama 10 menit untuk menghilangkan sisa pestisida, simpan dalam kulkas agar beratahan lama selama beberapa hari.

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Kuliner

Bayam

Bergizi tapi Juga Bisa Meracuni

Siapa yang tidak kenal dengan bayam?

Sayur ini sering kita jumpai dalam menu sehari-hari. Selain kaya vitamin, ayam juga bisa meracuni tubuh bila salah mengelolanya.

M

anfaat bayam digambarkan lewat tokoh kartun Popeye.

Setiap akan menangani persoalan, Popeye terlebih dulu mengonsumsi spinach atau bayam kalengan sehingga tenaganya jadi besar. Makan bayam memang akan menjaga tubuh agar tetap sehat karena dalam bayam terdapat kandungan gizi yang berguna bagi kesehatan tubuh. Sayuran yang kaya zat besi ini tak cuma sedap dimasak, bila diolah secara sehat dan dikonsumsi teratur, beberapa penyakit dapat dicegah, bahkan diobati.

Vitamin dalam bayam sangat penting bagi tubuh. Vitamin A misalnya yang bagus untuk mata dan imunitas tubuh. Lalu vitamin C dan E untuk antioksidan, karenanya yang rajin mengonsumsi bayam bisa memiliki kulit halus. Selain itu antioksidan berfungsi untuk menangkal radikal bebas.

Bayam juga mengandung fosfor yang bermanfaat untuk pembentukan tulang dan gigi.

Bayam merupakan golongan sayur yang berwarna hijau. Daunnya yang hijau memiliki kandungan zat besi. Jika dibandingkan dengan daging, hati ayam ataupun hati sapi, kandungan zat besinya memang lebih kecil. Namun zat besi yang dimiliki bayam berguna untuk mencegah anemia atau orang awam yang sering menyebut dengan kekurangan darah.

“Bayam mempunyai kandungan zat besi yang gunanya untuk mencegah anemi. Dalam medis disebut dengan kekurangan HB atau hemoglo-

Kroket Bayam Bahan: 1 sdm margarin 50 g bawang bombai, cincang kasar 100 g daging ayam cincang 3 sdm tepung terigu 150 ml susu cair 250 g kentang, kukus, haluskan 200 g daun bayam rebus, potong halus 50 g keju parmesan 1 sdt lada bubuk 1 sdt garam 1 sdt gula pasir 1/4sdt pala bubuk 100 gr keju cheddar, potong dadu kecil

bin,” kata dr Hidayat Wirianto, SpGK-DFN, konsultan gizi RS Siloam Surabaya..

Di dalam bayam terdapat kandungan serat juga yang berguna untuk memperlancar buang air besar (BAB). Bayam yang kaya akan serat ini masih tergolong sedikit kandungan nilai seratnya bila dibandingkan dengan daging, hati ayam, ataupun hati sapi.

Selama ini ada sebagian masyarakat yang meyakini mitos bahwa bayam tidak boleh dimakan bersamaan dengan tahu. Sebab akan menimbulkan kista dalam tubuh. Begitu pula mitos yang menyebut bayam tidak boleh dimakan secara bersamaan dengan makanan lain. Hidayat menyatakan semua itu tidak benar. Selama ini tidak ada penelitian mengenai hal tersebut.

“Tidak ada ceritanya jika bayam dimakan bersamaan

minyak goreng secukupnya Lapisan: 1 btr telur ayam, kocok 100 gr tepung panir kasar Cara membuat: 1. Panaskan margarin, tumis bawang bombai hingga harum, masukkan daging ayam cincang, masak sampai berubah warna.

2. Masukkan tepung terigu, aduk rata. Tambahkan susu sedikit demi sedikit sambil diaduk hingga adonan tercampur rata.

3. Tambahkan kentang, daun bayam, keju parmesan, lada bubuk, garam, gula pasir, dan pala bubuk, aduk sampai rata.

4. Ambil sedikit adonan, bentuk bulat, isi dengan satu buah keju, bulatkan

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

kembali.

5. Celupkan bulatan ke dalam telur kocok, gulingkan pada tepung panir.

Ulangi pelapisan sekali lagi. Simpan dalam lemari es selama 15 menit.

6. Panaskan minyak, goreng bola sampai berwarna kuning kecoklatan.

Angkat, sajikan selagi hangat.

Untuk 6 Porsi

dengan tahu atau kubis terus menyebabkan sakit atau meninggal. Kalau pun ada, itu bukan karena pencampuran makanan dengan bayam. Tidak ada pembuktian medis selama ini, itu hanya testimoni yang belum benar faktanya,” kata Hidayat saat ditemui di ruang kerjanya.

Meskipun bayam mengandung nilai gizi yang baik untuk tubuh, bayam juga berbahaya bagi orang yang menderita penyakit tertentu. Orang dengan sakit ginjal dan asam urat tidak diperbolehkan mengonsumsi bayam dalam jumlah banyak. Pasalnya kandungan zat besi akan memperberat fungsi ginjal. Selain itu kandungan purin dalam bayam juga akan meningkatkan asam urat.

“Orang yang sakit ginjal dan asam urat itu tidak boleh terlalu banyak makan bayam. Jadi bukan tidak boleh, tapi jangan terlalu banyak.

Sehari tidak lebih dari 50 gram bayam. Zat besi dan purin yang ada dalam bayam akan memperberat fungsi ginjal dan meningkatkan asam urat,” ungkapnya.

Meskipun tahu bayam berguna untuk kesehatan tubuh, namun ada saja yang tidak suka dengan bayam. Agar bayam terlihat menarik boleh saja dibuat variasi menjadi makanan yang unik.

Kita dapat membuat bayam menjadi risoles, lasagna, cake bayam dan masih banyak lagi. Bayam boleh diolah menjadi makanan yang menarik asal saja temperaturnya tidak terlalu tinggi.

“Boleh saja bayam divariasi agar tidak bosan, hanya saja jika diolah menjadi menu baru perhatikan temperaturnya. Jangan sampai dimasak pada temperatur tinggi karena akan merusak nilai gizi yang ada, selain itu bayam juga akan menjadi layu,” terangnya.

Mengonsumsi bayam dianjurkan untuk tidak dimasak di lain hari berikutnya. Setelah bayam diolah sebaiknya tidak dikonsumsi di esok harinya. Padahal masih banyak ibu-ibu yang menyajikan sayur bayam di esok harinya.

Jika sayur ini terus dimasak terus-menerus pastilah kandungan gizinya akan hilang.

“Apapun makanan itu kalau dimasak besoknya lagi itu tidak boleh. Apalagi bayam yang merupakan sayur. Nilai gizinya sudah tidak ada. Bisa juga terjadi pertumbuhan kuman dalam bayam,” tutur dokter berusia 52 tahun.

Yang perlu diperhatikan, kandungan gizi bayam akan berubah menjadi racun jika disimpan terlalu lama. Bayam mengandung zat besi berupa Fe2+ (ferro). Namun jika disimpan terlalu lama dan terkontaminasi oksigen (O2) dari udara, Fe2+ itu akan berubah menjadi Fe3+ (ferri). Zat ferri ini merupakan zat toksin atau racun bagi tubuh.

Dengan penjelasan tersebut, Anda tidak perlu menjadi antipati dengan bayam. Cukup perhatikan cara menyimpan dan cara memasaknya saja. Belilah bayam yang masih segar karena kan­dungan gizinya masih utuh jika dibandingkan dengan bayam yang telah layu. Resti Fauziah Fajarini

29

Lintas Sehat Bahaya Mandi Air Hangat Terhadap Serangan Jantung Dalam banyak kasus, serangan jantung terjadi setelah banyak orang melakukan aktivitas berat, misalnya olahraga atau bercinta. Namun berdasarkan studi yang dilakukan para peneliti di Jepang, diketahui serangan jantung lebih sering terjadi setelah mandi air hangat, terutama dalam cuaca dingin.

Peneliti dari Kyoto Prefectural University, Chika Nishiyama mengungkap hal itu setelah mengamati sekitar 11.000 kaus serangan jantung di Osaka. Pengamatan tersebut dilakukannya pada kurun waktu 2005 – 2007, sehingga melewati beberapa kali pergantian musim.

Ini merupakan fakta cukup penting bagi masyarakat Jepang,mengingat sebagian besar penduduknya gemar mandi air panas selama berjamjam untuk menenangkan diri setelah menjalani hari yang sibuk.

Pada serangan jantung yang terjadi setelah mandi air hangat, angka kejadiannya 10 kali lebih tinggi ketika musim dingin dibandingkan musim panas. Artinya, serangan jantung setelah mandi air hangat lebih sering terjadi ketika cuaca di­ngin, saat banyak orang ingin menghangatkan diri.

Selain mandi air hangat, aktivitas lain yang paling banyak dilakukan orang sebelum mengalami serangan jantung adalah tidur. Olahraga justru menempati urutan ketiga dengan hanya 0,5 persen, lebih sedikit ketimbang mandi atau berendam dengan air hangat.

Selain itu, serangan jantung juga lebih rentan terjadi setelah mandi air hangat daripada setelah olahraga jika dilihat dari durasinya. Dengan durasi yang sama, 54 dari 10 juta orang mengalami serangan jantung setelah mandi air hangat, sementara hanya 10 dari 10 juta orang mengalaminya setelah olahraga.

Meski belum bisa dipastikan hubungan dan mekanismenya, Nishiyama menduga mandi air hangat dalam cuaca dingin menyebabkan tekanan darah turun drastis. Akibatnya, fungsi jantung berkurang secara mendadak lalu mengalami gangguan atau serangan jantung. “Jadi ada baiknya melakukan pencegahan dengan menghindari berendam di air hangat saat cuaca dingin, terutama bagi orang-orang yang memang punya masalah dengan jantung,” katanya. Dinda, bbs

IPB Temukan Telur Memproduksi Antibodi

Lawan Kanker Payudara dengan Melon

Selain segar dan nikmat, buah melon juga memiliki manfaat bagi kesehatan. Berdasarkan penelitian di Harvard Medical School, buah berair warna kuning kehijauan ini memiliki kandungan karetenoid menemukan bahwa konsumsi buah melon secara reguler efektif menurunkan risiko berkembangnya kanker payudara. Kuncinya terletak pada kandungan karotenoid di dalamnya.

Seperti kita ketahui kanker payudara adalah momok bagi wanita. Dia menjadi penyakit “pembunuh” kedua setelah kanker mulut rahim atau serviks. Meski belum terungkap penyebab utamanya, sejumlah studi mengungkap langkahlangkah pencegahan lewat konsumsi makanan sehat.

Studi Harvard Medical School, salah satunya, menemukan konsumsi buah melon secara reguler efektif menurunkan risiko berkembangnya kanker payudara. Kuncinya terletak pada kandungan karotenoid di dalamnya.

Dengan kandungan karotenoid yang mencapai tiga kali lipat dari jumlah yang terkandung alami di tubuh manusia, melon diyakini mampu menghentikan pembentukan jaringan sel-sel kanker payudara.

Studi itu melibatkan 7.000 wanita dari berbagai kawasan: Inggris, Amerika, Eropa, Swedia, dan China.

“Hasil analisis menunjukkan bahwa wanita dengan tingkat karotenoid tinggi di tubuhnya memiliki risiko rendah kanker payudara,” ujar peneliti.

Selain melon, mikronutrisi ajaib tersebut juga terkandung dalam sejumlah buah dan sayuran seperti brokoli, bayam, wortel, dan ubi jalar.

“Diet tinggi buah-buahan dan sayuran kaya karotenoid menawarkan banyak manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko kemungkinan kanker payudara,” kata peneliti yang mempublikasikan studinya di Journal of National Cancer Institute. 

30

Guru besar Institut Pertanian Bogor, Prof Retno D Soejoedono, menemukan telur “Immunoglobulin Y” (Ig Y), yang bisa digunakan untuk memproduksi antibodi.

“Telur ini memiliki khasiat anti terhadap berbagai macam penyakit, di antaranya adalah penyakit flu burung, antitetanus dan antidiare,” kata peneliti dari Fakultas Kedokteran Hewan IPB ini, Minggu (30/12).

Dijelaskan, telur ayam yang dapat dimanfaatkan sebagai pabrik biologis yang bisa digunakan untuk memproduksi antibodi, juga dapat digunakan sebagai imunoterapi (imunisasi masif ).

Ahli kedokteran hewan dari IPB itu melakukan uji coba pada telur, didasari karena telur ayam memegang peranan penting dan strategis dalam menopang kesehatan masyarakat. “Apalagi telur ayam merupakan sumber protein hewani yang sangat tinggi, murah, mudah disimpan dan diolah serta terjangkau oleh berbagai berbagai kalangan masyarakat,” ujarnya sebagaimana dikutip Antara.

Selain itu, lanjutnya, juga sejalan dengan isu kesejahteraan hewan (animal welfare).

Hasil karya cipta Retno itu, saat ini dalam proses tahap dipatenkan. Ia berharap karyanya dapat segera diaplikasikan pada kalangan industri, bahkan usaha ternak skala kecil.

Menurut dia, sebetulnya sudah ada pihak yang melirik terhadap hasil karya ciptanya itu dari luar negeri, namun ia masih ingin melihat karyanya dapat dirasakan oleh masyarakat Indonesia.

Diungkapkan, keuntungan teknologi “Ig Y” ini dibandingkan dengan penggunaan pada kelinci atau mamalia lain sebagai produsen antibodi dengan telur, di antaranya karena pemeliharaan ayam relative lebih murah. “Selain itu, koleksi telur tidak menyakiti hewan dibandingkan dengan pengambilan darah, sehingga sejalan dengan animal welfare,” kata Retno yang meneliti kegunaan telur ayam sebagai pabrik biologis sejak 2008 lalu Sebutir telur temuannya itu mempunyai kandungan 50 hingga 100 mg Ig-Y setara dengan 200 mg Ig-G/40 ml darah yang dihasilkan dalam sekali pemanenan darah kelinci. “Sehingga telur sebagai pabrik antibodi dapat dikatakan sebagai proses pemanenan yang sangat sederhana,” paparnya.

“Selain itu, telur juga dapat disimpan dengan mudah dalam jangka waktu yang relative lama, menghasilkan respon imun yang spesifik, dan tidak memiliki efek samping karena tidak bereaksi dengan Ig-G mamalia,” pungkasnya. 

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Herbal Daun Jambu Biji

Bukan Hanya untuk Diare Selama ini daun jambu biji lebih dikenal sebagai penawar sakit perut atau diare.

Tak banyak yang tahu kalau daun dari tumbuhan bernama latin Psidium Guajava ini memiliki khasiat yang lebih banyak.

S

elain buahnya, daun pohon jambu biji juga bisa dikonsumsi. Selain untuk menjagai kondisi tubuh, daun jambu biji juga dijadikan obat untuk penyakit tertentu.

Berdasarkan penelitian, daun jambu biji memiliki kandungan bermacam senyawa kimia yang bermanfaat bagi tubuh. Di antaranya polifenol, karoten, flavonoid, dan tannin. Kandungan senyawa itu bisa berfungsi sebagai anti inflamasi, anti mutagenik, anti mikroba, dan analgesik. Dengan begitu banyaknya kandungan yang terdapat dalam daun jambu biji tersebut, diperkirakan memiliki anti oksidan yang erat khasiatnya dalam mengobati berbagai penyakit.

“Daun jambu biji memang banyak khasiatnya, tapi kita juga harus teliti karena bukan sembarang daun yang bisa digunakan. Kita harus memilih daun yang tidak terlalu tua dan tidak terlalu muda,” tutur dr Nafdzu M Muna saat ditemui di ruang kerjanya di Poli obat tradisional Indonesia (OTI) RSU dr Soetomo.

Semua orang juga pasti tahu kalau daun jambu klutuk atau jambu biji sering digunakan sebagai obat tradisional yaitu penawar sakit perut atau buang-buang air besar. Manakakala belum meminum obat kimia atau jamu, air rebusan daun jambu klutuk adalah alternatif pertama.

Kandungan zat tannin yang ada di dalam daun berguna untuk mengeraskan feses sehingga dapat menghentikan diare. Tidak hanya itu nyeri saat diare juga dapat hilang setelah mengkonsumsi air rebusan daun jambu klutuk.

“Kalau orang diare itu kan buang air besar terus, ketika dia mengonsumsi air rebusan daun jambu biji akan mengurangi peristaltik usus atau gerak usus. Jadi, fesesnya bisa keras tidak cair lagi,” kata dr Nafdzu.

Khasiat lain dari daun jambu biji adalah dapat mengobati demam berdarah. Penyakit yang ditularkan lewat nyamuk aedes aegypti ini memang disebabkan oleh virus. Daun jambu biji adalah

Khasiat yang Lain

Diare dan Disentri

Manfaat daun jambu biji umumnya sudah diketahui, dan orang jawa sudah tahu. Jamu daun jambu biji bisa diracik sendiri di rumah. Berikut resepnya:  Ambil daun jambu biji yang masih muda (utamakan yang pucuk), 2-3 lembar saja sudah cukup kemudian cuci bersih  Daun yang masih muda ini bisa dimakan langsung dengan sedikt garam untuk menyamarkan rasa aslinya atau bisa juga direbus terlebih dahulu. Jika tersedia dalam bentuk teh maka cukup diseduh saja dengan air panas.  Apabila kurang suka dengan rasanya bisa menambahkan madu sebagai pemanis. bahan yang paling bagus untuk menaikkan trombosit, sehingga per­ darahan bisa dihindari.

Daun jambu klutuk mengandung enzim quercetin yang berfungsi menghambat terbentuknya enzim mRNA yang ada di dalam virus.

Oleh karena ter-

hambat inilah, virus akan mati. “Jadi, selain meningkatkan trombosit, air rebusan ini juga dapat membunuh virus dan menambah cairan,” tegasnya.

Selama ini masyarakat beranggapan buah jambu biji bermanfaat untuk menaikkan jumlah trombosit, karena disarankan untuk penderita demam berdarah. Menurut dokter Nafdzu boleh saja tetap menggunakan buahnya, namun kandungan quercetin justru lebih banyak pada

Deodoran Alami

Kandungan daun jambu biji seperti saponin, minyak atsiri, tanin, anti mutagenic, flavonoid, dan alkaloid pernah diteliti mahasiswa Universitas Muhamadiyah Jogyakarta untuk digunakan sebagai deodoran alami. Itu karena daun jambu biji yang bersifat anti-bakteri dapat melawan pertumbuhan Staphylococcus Epidermis yang merupakan penyebab bau badan.

Tim riset mahasiswa jurusan pendidikan kimia, Hilman Qutdratuddarsi, Hendra Tukantari, Ainur Khafid dan Fariz Rifai, menyatakan dengan ditumbuk saja, kandungan daun jambu biji sudah dapat menghilangkan bau badan, apalagi manfaat jambu biji dapat menjaga kesehatan kulit. Ini tentunya merupakan nilai tambah.

Penelitian ini berawal dari kebiasaan masyarakat Nusa Tenggara Barat yang menggunakan tumbukan daun jambu biji di ketiak dengan tujuan untuk menghilangkan bau badan.

Muluskan Wajah Tumbukan daun bambu biji juga berfungsi mengobati jerawat dan menghaluskan kulit wajah. Untuk menghasilkan kulit wajah yang halus dapat digunakan pucuk daun jambu biji

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

daunnya ketimbang pada buahnya sendiri.

Bukan saja sebagai obat diare dan demam berdarah, masih banyak manfaat dari daun jambu biji ini. Seperti anti bakteri atau anti mikroba yang terkandung dalam daun dapat mencegah pertumbuhan bakteri dalam tubuh. Beberapa penyakit yang disebabkan oleh bakteri, disentri, tifus, dan hepatitis. Bila kita mengonsumsi air rebusan daun biji, bakteri yang tumbuh akan dihambat oleh anti bakteri dalam daun jambu.

Nafdzu juga menyebutkan, daun jambu biji juga dapat berfungsi sebagai hepatoprotector atau dalam bahasa awam pelindung hati. Seperti pada penyakit hepatitis akibat virus yang menyerang hati, dengan mengonsumsi rebusan daun jambu biji virus-virus dalam hati itu akan terbunuh. Antibakteri yang terkandung dalam daun jambu dapat memerbaiki sel hati yang rusak.

“Jadi sel hati yang rusak dapat diperbaiki, seperti sakit hepatitis,” terangnya.

Bolehkah daun jambu biji ini langsung dimakan tanpa direbus terlebih dulu? Boleh saja namun lebih baik kalau direbus karena kita juga membutuhkan cairannya. Daun jambu biji yang akan direbus harus dicuci terlebih dahulu hingga bersih. Penggunaannya juga tidak boleh asal, harus sesuai dosis agar tidak fatal. Adapun dosis segar dan kering yang masing-masing mempunyai dosis berbeda.

Dosis Segar: 15-30 gram daun

jambu biji direbus dengan 3 gelas air lalu disaring. Jadikan air rebusan hingga 2 gelas. Konsumsi 1-2 kali per hari.

Dosis Kering: 7-15 gram daun biji kering direbus dengan 4 gelas air lalu disaring. Jadikan air rebusan hingga 3 gelas. Konsumsi 3 kali per hari.

Daun yang sudah direbus tidak boleh direbus lagi. Gunakan daun segar untuk merebus lagi. Resti Fauziah Fajarini

yang di remas dan di gosokan ke wajah setiap kali mandi , dan ini juga dapat menghilangkan jerawat. Zat yang terkandung di dalamnya dapat memberikan efek segar pada kulit wajah dan menghaluskan kulit wajah yang kasar. Lakukan secara teratur selama 2 minggu.

Turunkan Glukosa Darah Menurut penelitian yang dilakukan Yakult Central Institute, lembaga penelitian mikrobiologi di Tokyo, Jepang, ditemukan bahwa teh daun jambu biji efektif menurunkan glukosa darah pada penderita diabetes. Khasiat daun jambu biji untuk diabetes ini diterbitkan pada tahun 2010 dalam “Nutrisi dan metabolisme”. Meminum seduhannya dapat menghambat enzim alpha-glukosidase. Pengendalian kadar gula darah penting untuk orang dengan diabetes atau prediabetes sehingga tidak menimbulkan komplikasi.

Cegah Infeksi Luka Luar Sebuah penelitian yang dilakukan di Nigeria, universitas Federal Technology mengungkap khasiat daun jambu biji untuk mengobati luka luar seperti pada luka sayat, benturan, lecet dan lain sebagainya. Kandungan anti bakterinya mencegah infeksi dan kandungan steroid mengurangi peradangan sehingga mempercepat penyembuhan luka. 

31

Dokter Jaga

Membersihkan Telinga,

Amankah?

Mengorek-ngorek kuping. Tak banyak orang yang tahu aktivitas yang bertujuan untuk membersihkan telinga ini justru berbahaya bagi telinga itu sendiri dan bisa berakibat fatal.

U

ntuk membersihkan telinganya, banyak orang memilih cotton bud, namun ada juga yang menggunakan batang korek api, tisu, lidi, pangkal jepit rambut, atau peniti bahkan dengan kuku jari yang tajam.

Gesekan akibat kuku atau alat-alat tersebut berisiko menimbulkan luka pada bagian luar telinga. Dan jika mengorek terlalu dalam, juga akan menyentuh gendang telinga.

Hal yang fatal bila gendang telinga pecah akan menimbulkan gangguan pendengaran bahkan tuli.

Menurut dr Nyilo Purnami MD ORL-HNS PhD, pada dasarnya membersihkan telinga sendiri itu tidak perlu terlalu sering. Sebab telinga mempunyai rambut-rambut halus yang sewcara alami berfungsi untuk membersihkan telinga sendiri. Jika terlalu sering mengorek telinga, bisa jadi akan mengganggu mekanisme kerja rambut halus, yang seharusnya menyapu kotoran keluar justru jadi menyapu ke dalam.

“Self cleansing yaitu bisa membersihkan sendiri, itulah telinga kita. Jadi kita tidak perlu sering membersihkan. Rambut halus yang ada di telinga akan dengan sendirinya menyapu keluar kotoran yang ada,” kata dr Nyilo.

Di dalam telinga terdapat serumen yang diproduksi pada sepertiga bagian luar lubang telinga, dan secara normal tidak mungkin bergerak masuk ke dalam daerah gendang telinga yang sangat sensitif, kecuali adanya tekanan dari luar. Membersihkan lubang telinga dengan cotton bud justru akan mendorong serumen masuk ke dalam daerah yang sangat sensitif. Jika serumen terakumulasi di daerah gendang telinga, serumen bisa menyebabkan radang gendang telinga.

Infeksi akibat mengorek terlalu keras bisa berbentuk seperti bisul yang bernanah. Infeksi bisa terjadi di liang telinga, kelenjar rambut, bahkan sampai ke bagian telinga tengah di belakang gendang.

Selain karena mengorek, infeksi telinga tengah yang disebut congek bisa pula disebabkan oleh adanya infeksi di saluran nafas, yang berasal dari belakang hidung lalu merambat ke saluran tuba eskafius yang menghubungkan rongga di belakang hidung dengan telinga tengah.

Kebanyakan orang membersihkan telinga dengan cotton bud kualitas rendah, jepit maupun peniti. Mereka tidak memperhatikan bahaya dari itu. Cotton bud dengan jenis kualitas tidak

32

bagus akan menyebabkan kapasnya lepas dan tertinggal pada telinga. Sedangkan menggunakan jepit maupun peniti dapat melukai telinga.

“Telinga itu kan ada tiga bagian, luar, tengah, dan dalam. Anatomi telinga juga tidak lurus tapi berbelok. Kalau membersihkan terlalu dalam bisa nyangkut di tengah-tengah cotton bud-nya, jelas dosen fakultas kedokteran Universitas Airlangga ini.

Lantas, perlukah membersihkan telinga? Menurut Nyilo, kita dapat membersihkan telinga jika dirasa kotor. Kalaupun terasa gatal atau kotor sebaiknya dibawa ke dokter THT. Membersihkan dengan cotton bud sebenarnya juga tidak dibenarkan. Jika dirasa perlu, itu hanya diperbolehkan telinga bagian luar saja.

“Sebaiknya rutin ke dokter THT saja, itu lebih aman daripada membersihkan sendiri.

Kotoran yang ada di telinga dapat dibersihkan dengan pengait dan ditetesi cairan khusus telinga,” ujarnya.

Terkadang masyarakat masih ada yang membersihkan telinga dengan benda-benda yang dilarang. Bukan hanya itu, ada yang membersihkan telinga dengan penyegar wajah yang diteteskan pada cotton atau kapas. “Justru ini hal yang salah. Jika ingin membersihkan kotoran telinga gunakan baby oil. Cairan yang mengandung minyak akan lebih mudah untuk mengorek telinga.”

Saat ini orang mengenal ear candle atau ear cone untuk membersihkan telinga. Penggunaan alat tersebut justru tidak membuat telinga menjadi bersih. Bagian ear candle yang hitam itu merupakan bagian kertas yang terbakar bukan kotoran telinga yang tersedot. Kalau tidak hati-hati telinga juga dapat terbakar.

“Ada yang bilang pakai ear candle untuk membersihkan telinga. Kalau dibuka, yang kita lihat luarnya hitam bukanlah kotoran yang tersedot, melainkan kertas ear candle yang terbakar. Mana ada kotoran yang tersedot ke atas. Tidak mungkin kotoran telinga lantas naik ke atas ke lilinnya,” terang Nyilo saat ditemui di meja kerjanya.

Menurut Nyilo, bila ingin membersihkan telinga, ada baiknya memperhitungkan lokasi dan kondisi. Dalam keadaan ramai, bisa saja ketika kita membersihkan seseorang menyenggol kita.

Akibatnya pun gendang telinga dapat tertusuk dan luka. Gunakan pula cotton bud berbahan kapas dengan kualitas baik agar tidak mudah lepas saat kita mengorek.

Para orangtua hendaknya berhati-hati jika meletakkan cotton bud. Jauhkan dari jangkauan anak Anda jika tidak ingin mereka berinisiatif membersihkan telinga sendiri dan terjadi suatu hal yang tidak diinginkan. Mungkin hal ini sering dianggap remeh ketika kita membiarkan cotton bud tergeletak di sembarang tempat. Bukan itu saja, kebiasaan kita mengorek telinga di depan anak juga akan mereka contoh. Resti Fauziah Fajarini Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Dokter Jaga Tidak sedikit orang yang setiap kali tertidur pasti mendengkur. Bagi orang lain, suara dengkuran yang umumnya cenderung keras, ini kerap dirasa mengganggu karena berisik. Mengapa orang mendengkur dan apakah kebiasaan ini bisa dihilangkan.

M

endengkur atau ngorok (bhs Jawa) timbul akibat adanya getaran dari struktur-struktur anatomi di sepanjang jalan nafas di bagian atas. Getaran yang menimbulkan suara itulah yang oleh masyarakat umum disebut mendengkur.

Dr Manfaluthy Hakim SpS (K), konsultan neurologi RSUP Cipto Mangunkusumo Jakarta mengatakan, seseorang mendengkur karena adanya suatu struktur anatomi pada tubuh manusia yang abnormal yang mengganggu struktur yang normal.

Tentang bahaya atau tidaknya mendengkur ini, lanjutnya, tergantung dari akibatnya. “Apakah mendengkur ini mengganggu jalan nafas atau tidak. Dan apakah mengganggu kualitas tidurnya atau tidak,” katanya.

Lepas dari sifatnya yang mengganggu orang lain dan terkadang diri sendiri, mendengkur itu juga bisa dikatakan sebagai sinyal atau alarm akan adanya gangguan pada tubuh.

“Men­dengkur bukan sebagai suatu penyakit, melainkan Dr Manfaluthy Hakim SpS (K) gejala dari suatu penyakit Konsultan Neurologi dan penyakit itu bisa berRSUP Cipto Mangunkusumo Jakarta macam,” tambahnya.

Ada beberapa sebab mengapa orang men­ dengkur. Yang paling sering terjadi karena adanya struktur yang abnormal itu tadi.

Penyebab lainnya: 1.Akibat adanya kelemahan pada otot-otot pernafasan di bagian atas, yaitu mulai dari lidah sampai tenggorokan. 2.

Karena adanya kelainan struktur. Anak-anak yang terkena radang amandel (tonsilitis), amandelnya akan membesar dan itu bisa menutupi jalan nafasnya. 3. Yang bersangkutan mengalami obesitas (kegemukan). Lemak yang terbentuk di sekitar tenggorokan pada penderita obesitas dapat menyempitkan saluran udara. Selain itu, lemak di perut dapat menyebabkan diafragma berfungsi tidak teratur.

Diingatkan, mendengkur juga kerap dialami para perokok. Asap rokok dapat menginfeksi jaringan tenggorokan sehingga menimbulkan bengkak. Pembengkakan ini menyebabkan penyempitan saluran udara dan membuat orang mendengkur.

“Seharusnya jalan nafas itu lebar, sehingga dapat dengan mudah dialiri udara. Dengan kondisi yang seperti ini, jalan nafas jadi menyempit. Pada kondisi yang seperti ini, fisiologi tubuh membutuhkan oksigen dan membuang karbondioksida, harus melewati celah yang sempit itu tadi dan akan menimbulkan getaran yang pada akhirnya akan mengeluarkan suara yang disebut dengkuran,” jelas dr Manfaluthy saat ditemui di ruang kerjanya di departemen neurologi RSUP Cipto Mangunkusumo.

Mendengkur

Bisa Jadi Alarm Tubuh Adanya tonsillitis juga dapat menyebabkan aliran oksigen tidak lancar. Akibatnya tubuh akan kekurangan oksigen, selanjutnya sisa dari pembakaran oksigen berupa karbondioksida tidak dapat dikeluarkan dengan baik. Karbondioksida akhirnya jadi terkumpul dalam tubuh, terutama pada paru-paru, kemudian bisa masuk dalam darah sehingga tubuh anak tersebut jadi kekurangan oksigen.

Adanya gangguan dari fungsi otak juga bisa menjadi penyebab. Misalnya pada pasien stroke yang mengalami kelumpuhan pada syaraf-syaraf pengontrol gerakan pada saluran pernafasannya.

“Yang lumpuh tidak tidak bergerak, yang normal bergerak. Akibatnya tidak efektif, itu akan menimbulkan getaran, sehingga menimbulkan sua­ ra yang disebut mendengkur,”terangnya.

Nafas Terhenti

Mendengkur dapat merupakan gejala Obstructive Sleep Apnea (OSA), gangguan umum yang berpotensi serius di mana nafas berulang kali berhenti dan berlanjut saat seseorang tersebut tidur. Seseorang dengan sleep apnea sering terbangun pada malam hari untuk bernafas, tetapi biasanya tidak mengingatnya. Sleep apnea ini seringkali tidak disadari, tetapi sangat berbahaya bagi kesehatan penderita, karena menyebabkan kurang tidur, kekurangan oksigen, depresi, serta meningkatkan risiko serangan jantung dan stroke.

“Saat tidur itu otot-otot kita benar-benar lemas.

Pada orang yang mengalami Obstructive Sleep Apnea (OSA), mula-mula dia ngorok, beberapa menit kemudian tidak terdengar suara ngoroknya. Ketika dengkuran tidak terdengar, itu berarti ada sumbatan pada jalan nafasnya. Hal demikian ini sangat berbahaya, karena orang tersebut tidak bernafas, sehingga dapat membahayakan nyawanya,” terang dr Manfaluthy. Bayu Basu Seno

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Tips

Supaya Tidak Mendengkur 1. Tidur menyamping. Posisi tidur ini membuat tenggorokan dalam posisi lebih rilek dan melegakan jalan napas.

2. Menurunkan berat badan. Saat badan mengalami kegemukan, terjadi penyempitan jalan napas di leher yang menyebabkan interaksi antar jaringan. Hingga akhirnya, gesekan tersebut menyebabkan bunyi dengkuran. Jadi pertahankan berat badan dalam kondisi ideal.

3. Hindari alkohol dan obat penenang. Keduanya memengaruhi jalan napas yang memberikan kontribusi untuk mendengkur kalau dikonsumsi.

4. Tambahkan bantal saat tidur. Posisi seperti ini membuat kepala terlalu tinggi dibanding dada. Jalan napas menjadi terbuka dan santai, sehingga menghindari dengkuran.

5. Berhenti merokok. Rokok menyebabkan tubuh berkurang kemampuannya dalam menyerap oksigen.

Saluran napas agak tersumbat sehingga menyebabkan dengkuran.

6. Mengatur waktu tidur. Kekurangan jam tidur malam membuat tubuh berjalan kurang harmonis. Salah satu efeknya adalah menimbulkan dengkuran.

7. Berolahraga. Dengan berolahraga akan memperkuat otot, meningkatkan detak jantung, dan melancarkan sirkulasi darah. Berolahraga rutin 30 menit setiap hari akan meningkatkan kualitas tidur dan mengurangi dengkuran.

8. Cukup minum air. Banyak minum air membuat lendir di tenggorokan dan hidung berkurang. Lendir lengket ini bisa memicu dengkuran jika dibiarkan.

9. Membersihkan rongga hidung. Hidung yang tersumbat membuat Anda memanfaatkan mulut untuk bernapas. Bersihkan hidung Anda agar jalan napas menjadi lancar.

10. Mengatur waktu makan. Usahakan untuk makan maksimal dua jam sebelum tidur malam agar jalannya pencernaan menjadi lancar. Efeknya, tidur Anda semakin nyenyak dan mengurangi suara dengkuran. 

33

Peristiwa

Kemenkes Sederhanakan Ketentuan Pengadaan Alkes Kantor Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberlakukan ketentuan baru terkait pengadaan alat kesehatan (Alkes). Produsen Alkes dan perbekalan kesehatan rumah tangga (PKRT) yang akan menjual produknya, tak perlu datang ke loket unit layanan terpadu (ULT) di kantor Kemenkes, cukup melalui sistem registrasi Alkes online (e-Regalkes) yang menggunakan fitur single sign on (SSO).

Menurut Wakil Menteri Kesehatan RI, Prof dr Ali Ghufron Mukti MSc PhD, program ini diluncurkan untuk mendukung Indonesia National Single Window (INSW). “Sistem ini diharapkan berjalan efektif, efisien, dan transparan.

Karena beberapa alat kesehatan itu selain memiliki sisi positif juga memberikan dampak negatif.

Maka dari itu, harus diperhatikan derajat risiko serta kualitasnya,” katanya saat meluncurkan eRegalkes belum lama ini.

Dalam sistem ini, layanan publik yang dapat diakses dalam bidang Alkes dan PKRT antara lain izin penyaluran alat kesehatan, izin edar, dan pemberian Certificate of Free Sales (CFS). Saat ini banyak produsen Alkes dalam negeri yang sudah mengekspor produknya, sementara 90% konsumen dalam negeri justru menggunakan produk impor.

Selain mempunyai fungsi sosial untuk menyembuhkan, mendiagnosa, dan mengatasi penyakit, serta mempertahankan dan mening-

katkan kesehatan, Alkes juga memiliki fungsi ekonomi. Ini lantaran saat ini Alkes dan PKRT merupakan bisnis yang menjanjikan terutama di negara-negara ASEAN, khususnya Indonesia.

Diperkirakan kebutuhan akan Alkes akan terus meningkat sejalan dengan bertambahnya tingkat pengetahuan dan daya beli masyarakat Indonesia.

“Sekolah mengenai alat kesehatan saja belum ada, tapi kebutuhan akan Alkes sudah meningkat. Diharapkan nantinya kualitas dan kuantitas alat kesehatan dalam negeri dapat bersaing di pasar nasional dan global,” ujar Ali Ghufron.

Sejak 2008 lalu Indonesia melalui Kementerian Kesehatan sudah bergabung dengan INSW. Itu dapat dilihat melalui Kepmenkes RI No.825/Menkes/SK/IX/2008, tentang pemberlakukan sistem elektronik dalam rangka INSW di lingkungan De-

partemen Kesehatan.

Dengan begitu, semua izin edar Alkes dan PKRT yang dikeluarkan Kemenkes akan terhubung dengan portal INSW. Sehingga izin Alkes dan PKRT yang dikategorikan larangan terbatas harus memerlukan izin terlebih dahulu dari Kemenkes.

Mekanisme lartas ini, akan mencegah masuknya Alkes impor yang ada di bawah standar, seperti teknologinya yang membahayakan manusia maupun lingkungan, bermutu rendah, serta ketidakjelasan produsen.

Untuk mempermudah mengakses sistem e-Regalkes ini, sebagai permohonan registrasi melalui website, cukup mengunjungi alamat www.regalkes.depkes.go.id. Bayu Basu Seno

Mini Hospital RSI untuk Tampung Pasien Kelas 3

Rumah Sakit Islam (RSI) Jemursari menambah fasilitas 36 tempat tidur. Tempat tidur ini ditempatkan dalam Mini Hospital yang sekaligus menjadi tempat pelatihan bagi mahasiswa STIKES RSI Jemursari dan ruang perawatan bagi pasien yang minta layanan kelas 3.

Mendikbud, M.Nuh yang juga Ketua Yayasan RSI Jemursari, di sela peresmian pada 15 Desember lalu mengatakan, pembangunan gedung Mini Hospital ini juga dibantu oleh Dikti. M.Nuh yang juga Ketua Yarsis itu menegaskan, Mini Hospital itu merupakan bagian hibah dari Ditjen Dikti Kemendikbud kepada STIKES Yarsis senilai Rp 3 miliar. “Fasilitas gedung ini selayaknya rumah sakit dan juga sebagai ruang praktikum para perawat,” tandasnya.

“Mini Hospital ini juga dibantu oleh Dikti. Fasilitasnya ya sebagaimana rumah sakit dan ruang pendampingan pratikum bagi perawat,” ujar M.Nuh. Menurut Nuh, perawat dan bidan tidak hanya dibekali pengetahuan saja tapi juga skill. Se-

34

mentara para tenaga medis saat ini juga tengah dipersiapkan skill-nya untuk menghadapi BPJS yang akan diterapkan 2014, “Pada saat BPJS nanti diterapkan, diharapkan para tenaga medis dapat melayani dengan baik,” tutur Nuh. Mini Hospital ini masih terletak di dalam wilayah RSI Jemursari. Meskipun ruangannya tidak terlalu besar, namun multifungsi sebagai tempat pendidikan dan praktik kesehatan. Keunggulan dari Mini Hospital yaitu keunggulan IPTEK dan pelayanan yang Islami.

Selain itu ruangan kelas tiga yang biasanya berupa zal, kini dipisah menjadi beberapa bagian.

Meski digolongkan kelas tiga, tiap kamar hanya diisi tiga tempat tidur lengkap dengan pendingin ruangan (AC).

Buku Fiqih Medis

Selain meresmikan Mini Hospital, Desember lalu rumah sakit ini jua meluncurkan buku Fiqih

Medis. Buku karangan Tim Pendamping Manajemen Islami RSI Jemursari menjabarkan bagaimana medis dalam syariat Islam.

Prof Dr Moh Ali Aziz MAg mengungkap dirinya ingin penanganan medis di rumah sakit berbasis Islam. Dirinya juga mengatakan saat ini belum ada pedoman rumah sakit yang menjalankan syariat Islam. “Saat ini kan belum ada pedoman berbasis Islam. Jadi kita menerbitkan buku fiqih medis ini sebagai acuan, meskipun masih ada kekurangannya juga,” ujar Prof Ali Aziz yang jadi ketua tim.

Selain untuk umum, buku ini bisa menjadi pegangan bagi para dokter dan perawat serta seluruh staf RSI dalam menangani pasien secara Islami. Aziz berharap setelah membaca buku ini, seluruh awak rumah sakit dapat menjalankan tugasnya sesuai Islam.

“Saya berharap para dokter, perawat dan staf rumah sakit dapat menjalankan sesuai syariat Islam. Inginnya tidak hanya di sini saja tapi di seluruh rumah sakit. Sesuai syariat Islam itu semisal kalau aborsi itu bagaimana, ada aturannya lah sesuai Islam,” tutur Aziz.

Nantinya para pasien rawat inap juga akan dipinjamkan buku Fiqih Medis. KH Abd. Rahman Navis, Lc.M.HI, salah satu anggota tim mengatakan, dalam buku ini dijelaskan bagaimana saat seseorang sakit harus menunaikan kewajibannya sebagai seorang muslim.

“Pada buku ini dituliskan juga bagaimana seseorang yang sakit harus tetap menjalankan kewajiban. Bukan berarti sakit terus tidak shalat,” kata Navis. Resti Fauziah Fajarini

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Peristiwa

DDS Tingkatkan Stok Darah Nasional

Pendonor darah sukarela punya­peranan cukup besar dalam peng­himpunan kantong darah bagi Pa­lang Merah Indonesia (PMI). Berdasar data PMI, dari 2,3 juta kantong darah lengkap yang terkumpul pada 2011, sebanyak 87% diperoleh dari donor darah sukarela (DDS) sedang 13% lainnya dari donor pengganti.

Ketua Umum PMI, Jusuf Kalla, menegaskan para DDS ini merupakan mitra setia PMI yang secara rutin menyumbangkan darahnya untuk memenuhi persediaan kebutuhan darah secara nasional. “Mereka adalah contoh yang baik bagi masyarakat. Mereka telah membantu PMI dalam meningkatkan stok darah nasional. Mereka juga adalah pahlawan setia, karena menyumbangkan darahnya untuk kehidupan,” katanya di sela Penganugerahaan Satyalancana Kebaktian Sosial kepada para DDS 100 kali.

Dari 2,3 juta kantong darah lengkap itu dapat disediakan sekitar 3,2 juta kantong komponen

darah. Meski tidak mencapai target kebutuhan darah sesuai standar badan kesehatan dunia (WHO) secara nasional adalah 2% dari jumlah penduduk yaitu 4,8 juta kantong komponen darah, tapi PMI masih bisa mencukupi kebutuhan darah nasional.

Dari waktu ke waktu jumlah kantong darah yang berhasil dihimpun PMI mengalami peningkatan. Pada 2010 diperoleh 2,1 juta kantong darah lengkap.

Peningkatan jumlah kantong darah ini dikarenakan adanya peningkatan jumlah pendonor darah sukarela. Pada 2009 jumlah DDS mencapai 1.444.398 orang, pada 2010 mengalami peningkatan jadi 1.758.570 orang, dan hingga 2011 sudah mencapai 1.902.702 orang.

Kekurangan stok darah di PMI biasanya terjadi saat bulan puasa atau libur panjang. Meski demikian berbagai upaya terus dilakukan PMI. Di antaranya dengan melaksanakan pengambilan darah

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

dengan mobil unit setelah jam buka puasa atau melaksanakan pengambilan darah di tempattempat ibadah seperti gereja, vihara, atau kuil.

Tidak hanya itu, PMI juga terus meningkatkan persediaan darah dengan menggalang DDS remaja di sekolah-sekolah serta kampus. Selain itu juga melakukan pengambilan darah pada tempat-tempat umum seperti pusat perbelanjaan.

Pada kesempatan itu Presiden Susilo Bambang Yudhoyono menyerahkan penghargaan Satyalancana Kebaktian Sosial secara simbolis kepada perwakilan DDS dari 14 provinsi di Indonesia.

Secara keseluruhan, pada tahun ini PMI bersama pemerintah menganugerahkan penghargaan ini kepada 1.402 DDS yang telah mendonorkan darahnya sebanyak 100 kali.

Jatim masih memegang jumlah DDS terbanyak yaitu 672 orang, disusul DKI Jakarta 377 orang, Ja­ wa Tengah (138 orang), Jawa Barat (107), dan DIY (18) serta Sulawesi Utara (17). Bayu Basu Seno

35

Tumbuh Kembang

Menstruasi Dini pada Si Upik Saat ini usia datangnya menstruasi pada anak perempuan ada tren menurun. Dalam arti di usia lebih awal sudah cukup banyak yang mengalami datang bulan. Normalkah ini atau ada risiko yang mungkin terjadi pada yang bersangkutan.

D

i Indonesia, stan- itu bisa juga terjadi karena terdapat gangguan dar anak memasuki patolologis (kejiwaan) pada anak tersebut. fase menstruasi Ketidakteraturan keluarnya darah menstruasi antara usia 12-13 pada dua tahun pertama itu bisa jadi akan memtahun. Sebelum me- buat orangtua maupun si anak kebingungan. “Kamasuki fase menstruasi, akan mun- lau masih normal tidak apa-apa. Terkecuali kalau cul tanda-tanda pubertas. Pada menimbulkan perdarahan sampai terjadi anemia anak perempuan, tanda itu dapat (kekurangan darah), baru diobati anemianya. Bisa diketahui dari tumbuhnya juga karena penyakit, yang menimbulpayudara. kan gangguan pendarahan pada organ “Biasanya pubertas pada itunya, maka diobati yang menimbulanak perempuan itu terjadi pada kan pendarahan itu,” terangnya. usia delapan tahun, dua tahun keSangat jarang terjadi seorang wamudian dia mengalami menstruasi. nita yang mengalami menstruasi yang Ada juga yang pubertasnya usia 10 menghabiskan hemoglobin (Hb)-nya tahun, kemudian usia 12 tahun dia sampai di bawah 10. Ini adalah kasus menstruasi. Hal itu masih wajar-wajar yang sangat jarang terjadi. “Kalau pun saja dan normal,” kata dr Bambang Triada yang Hb-nya di bawah 7, bisa dr Bambang Tridjaja, SpA karena menstruasinya yang kebanyadjaja, SpA, dari Divisi Endokrin Rumah Sakit Umum Pusat Nasional Cipto Man- Divisi Endokrin RSU Pusat Nasional kan namun bisa juga karena adanya Cipto Mangunkusumo Jakarta gunkusumo Jakarta. gangguan pendarahan. Atau bisa juga Dijelaskan, yang dikatakan tidak memang dia sistem hormonalnya yang normal jika menstruasi terjadi di bawah usia demasih belum berjalan dengan baik,” tambahnya. lapan tahun. Biasanya hal itu disebabkan oleh peYang perlu diperhatikan ketika pertama kali nyakit, salah satunya yaitu hal-hal yang sifatnya mendapatkan menstruasi adalah menjaga kebermengganggu di pusat otak, atau bisa juga di luar sihan diri. Kalau pun misalnya lebih dari empat pusat otak. atau lima kali ganti pembalut dalam sehari, maka “Bisa juga di organnya itu sendiri, disebabkan baru periksa lah ke dokter karena dikhawatirkarena adanya kista. Misalnya, ada ovarium yang kan menimbulkan anemia. Atau kemungkinan salah dan bisa juga adanya masalah dengan peadanya penyakit penyerta yang lain. Periksakan makaian obat-obatan,”ujar dr Bambang di ruang ke dokter, bila sudah tidak terjadi menstruasi lagi. kerjanya.

Ini hanya untuk memastikan ada atau tidaknya Adapun masalah yang dihadapi oleh sebagian kelainan-kelainan. besar anak perempuan yang pada dua tahun perPerlu diketahui, periode menstruasi yang tama memasuki fase menstruasi, di antaranya ke- normal pada umumnya terjadi setiap 28 hari. luarnya menstruasi yang tidak teratur, terkadang Namun rentangnya antara 22-35 hari masih terbanyak dan bisa juga sedikit. Ketidak teraturan masuk periode batasan yang normal. Apabila

Berisiko pada Jantung

36

Peneliti Inggris baru-baru ini menemukan, perempuan yang mulai menstruasi sebelum usia 12 tahun memiliki risiko tinggi terkena penyakit jantung. Tepatnya 23 persen dari mereka lebih berisiko mengalami penyakit jantung. Malah 28 persen di antaranya sampai tutup usia karena terkena gangguan kardiovaskuler, seperti serangan jantung dan stroke.

Studi ini melibatkan 15.807 perempuan berusia 40-79 tahun, yang dikaji selama 13 tahun. Selama itu, peneliti mendapati bahwa 3.888 perempuan lebih berisiko mengalami penyakit jantung, termasuk stroke. Kemudian 1.903 perempuan meninggal dengan 640 orang di antaranya disebabkan oleh gangguan kardiovaskuler, sedangkan 782 orang lainnya terserang kanker.

Dalam sejumlah studi sebelumnya, didapati bahwa menstruasi dini terjadi karena --salah sa-

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

dalam periode menstruasi ini, yang sebelumnya pernah menstruasi kemudian enam bulan berturut-turut tidak ada menstruasi lagi (aminore skunder) atau mereka yang tidak menstruasi sampai dengan umur 18 tahun (aminore primer), harus segera diperiksakan ke dokter.

“Penyebabnya sangat banyak, bisa karena si anak perempuan kurang gizi. Tapi bisa juga karena penyakit kronis, misalnya dari usia awal pubertas si anak perempuan terkena penyakit yang berat, seperti kanker. Kondisi ini membuat fase menstruasinya tidak tejadi pada usia standar menstruasi yang ditetapkan oleh badan kesehatan dunia WHO,” ujar Bambang.

Ada juga keluhan-keluhan yang terjadi jika waktu datang bulan, biasanya disertai rasa nyeri (dismenore). Yang dikhawatirkan di sini adalah terjadinya endometriosis, ini menyebabkan ketidak suburan, karena terjadi penebalan pada dinding rahim, dan ini dapat diobati dengan hormon.

Antara pubertas dan menstruasi pada anak perempuan merupakan dua hal yang sangat penting. Akhir dari masa pubertas ialah saat-saat akhir dari masa pertumbuhan dan fase awal bahwa anak tersebut sudah bisa berproduksi.

Di Indonesia, sebagian besar anak perempuan yang menginjak fase menstruasi tidak pernah mendapatkan tips-tips apapun dari orang tuannya terutama ibunya. “Kalau anaknya lagi menstruasi, ya hanya disuruh bersihkan dan ganti saja,” ujarnya..

Yang penting diperhatikan, lanjutnya, orang tua harus mengetahui keteraturan menstruasi sang anak pada setiap bulannya, apakan menstruasi pada anaknya itu disertai rasa sakit ataukah tidak.

Dan yang paling penting sebetulnya adalah memberikan pengertian kepada anak perempuannya yang sedang pada fase menstruasi ini bahwa dirinya sudah memasuki fase reproduksi.

Jelaskan dengan bahasa yang mudah dimengerti apa itu fungsi reproduksi. Cara ini bukan saja mencegah terjadinya kehamilan remaja, akan tetapi juga mengajarkan supaya terhindar dari penyakit.

“Begitu seorang anak memasuki fase reproduksi, dia menstruasi. Beri penjelasan apa saya yang bakal dialami ketika dia mendapatkannya. Selain itu dia juga sudah siap untuk bereproduksi. Pada fase ini harus lebih ditekankan, bagaimana fungsi reproduksi itu,” katanya.

Mengapa orang yang menstruasi sering marah-marah? Perlu juga diketahui, siklus men-

struasi ini adalah siklus hormonal. Dan siklus hormonal ini tidak hanya dialami oleh wanita, melainkan juga pria. Selain itu, setiap orang mengalami fase libido. Saat hormon esterogen pada wanita meningkat, maka dia gampang terangsang untuk marah, bisa juga muncul perasaan genit muncul pada seorang pria. Namun ini hanya terjadi pada orang dewasa.

Bila hal itu terjadi pada anak-anak, dia tidak merasakan apapun, karena memang tidak dijelaskan oleh orang tuanya. Si anak hanya merasa ada yang aneh pada waktu-waktu itu. “Ini merupakan hal yang wajar akibat pengaruh hormon.

Makanya diajurkan untuk berolahraga dan lebih banyak belajar mengeni hal itu,” ujar dr Bambang.

Pada anak-anak perempuan di luar negeri, fase menstruasinya lebih cepat. Seperti di beberapa tempat seperti di Amerika, salah satunya suku Negro yang menstruasinya bisa terjadi pada umur delapan tahun. Karena memang di sana pubertas dikaitkan dengan obesitas. .

Bagaimana dengan perkembangan psikologis seorang anak perempuan, apakah dapat mempercepat datangnya menstruasi. Secara teori, dikhawatirkan anak-anak menonton tayangan yang berbau seksual, di mana pusat otaknya itu terangsang untuk memulai pubertasnya.

“Ini hanya teori saja, belum ada pembuktiannya. Di luar negeri yang tidak terjadi di Indonesia adalah di sini sangat ketat orang tua mengawasi tontonan anaknya. Sedangkan di luar negeri seorang anak bisa sebebas mungkin menonton tayangan apapun. Mungkin itu juga dapat meyebabkan seorang anak cepat terjadinya pubertas,”ungkapnya. Bayu Basu Seno

Pentingnya Pengarahan Orangtua

Menstruasi merupakan bagian dari pubertas, sedangkan pubertas ialah persiapan alat-alat untuk reproduksi. Sehingga jika seorang anak perempuan sudah menstruasi, berarti dia sudah siap untuk menghadapi masa subur. Masa pubertas juga merupakan bagian dari akhir masa pertumbuhan. “Jadi, orang akan berhenti bertumbuh pada saat akhir dari pubertas itu,” kata Bambang.

tunya semakin banyak anak perempuan yang kelebihan berat badan. Sejalan dengan itu, peneliti Dr Rajalakshmi Laksmana dan tim dari Universitas Cambridge menyatakan , sebagian besar kasus menstruasi dini ini berkaitan dengan jumlah lemak di dalam tubuh perempuan.

“Perempuan perlu menyadari risiko penyakit dan pengendalian berat badan,” tutur Laksmana. Mengatasi problem kelebihan berat badan ­menjadi penting untuk menghindari menstruasi dini dan mengurangi risiko penyakit jangka p ­ anjang.

Lemak dalam tubuh membantu memicu dan mempertahankan siklus menstruasi. Nah, lemak ini berasal dari hormon estrogen alias hormon seks perempuan. Selama masih menstruasi, hormon estrogen masih eksis dalam

tubuh perempuan. Sebaliknya, ketika menopause, hormon ini sudah tidak ada.

Estrogen sendiri berfungsi mencegah serangan jantung dan melindungi tulang. Secara ringkas, perempuan menopause tidak lagi memiliki hormon yang melindungi jantung dan tulangnya.

Nah, sudah tentu perempuan yang mengalami menstruasi dini akan lebih cepat mengalami menopause. Itu artinya, perempuan tersebut akan lebih cepat menghadapi gangguan kesehatan yang timbul akibat menopause.

Lebih jauh, studi itu mengindikasikan bahwa, dalam populasi yang lebih luas, perempuan yang mengalami menstruasi dini memiliki persentase lebih tinggi. Faktor ketidakseimbangan hormonal yang dibawa sejak lahir dan kon-

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

disi pola makan tinggi kolesterol dinilai sebagai pemicunya.

Dalam studi itu pula, para peneliti memperhitungkan sejumlah faktor lain, seperti usia, indeks massa tubuh, merokok, kebiasaan olahraga, dan pendidikan. Temuan ini dipublikasikan dalam Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism pada akhir Desember lalu. 

Penyebab Menstruasi Dini 1. Kelainan produksi hormon di otak 2. Kelainan produksi hormon di indung telur atau kelenjar anak ginjal 3. Kelebihan berat badan

37

Oase

Bersedekah K

Bersedekahlah kalian, karena sesungguhnya sedekah dapat menambah harta yang banyak. Maka bersedekahlah kalian, niscaya Allah menyayangi kalian. (Al-Wasail 6: 255, hadist ke 11)

38

eutamaan dan manfaat sedekah juga dapat dirasakan pada aspek kesehatan. Orang yang rajin melakukan sedekah, jiwanya akan merasa tenang dan tenteram sebab ia telah melakukan sebuah pahala. Ketenangan jiwa dan ketenteraman batin akan berimbas pada aspek fisik kesehatan jiwa seseorang.

“Sebenarnya sedekah ini adalah sunatullahNya Allah, memberi kepada orang lain sebenarnya memberi kepada dirinya sendiri, Jika kita ingin diberi maka terlebih dahulu kita harus memberi. Memberi ibarat bumerang akan kembali lagi kepada si empunya,” kata Ustad Yusuf Mansur usai memberi ceramah di Masjid Roudatul Jannah Waru Sidoarjo.

Dalam kajiannya, Ustad Yusuf menyayangkan pola masyarakat saat ini yang cenderung konsumtif dan menilai satu-satunya bentuk investasi ialah dengan menabung. Padahal Allah SWT telah menjanjikan dalam Al Quran, bahwa mereka yang bersedekah maka akan dilipat gandakan rezekinya. Siapakah yang mau memberi pinjaman kepada Allah, pinjaman yang baik (menafkahkan hartanya di jalan Allah), maka Allah akan melipat gandakan pembayaran kepadanya dengan lipat ganda yang banyak. Dan Allah menyempitkan dan melapangkan (rezeki) dan kepada-Nya-lah kamu dikembalikan. (QS. Al-Baqarah, 245) Sedekah juga bermanfaat untuk kesehatan rohani. Dalam buku Menangkal Musibah dan Penyakit dengan Sedekah karya Mustafa Syeikh Ibrahim dikisahkan, ada seorang wanita yang menderita penyakit jiwa yang parah. Salah seorang kerabatnya bangkit dan segera bersedekah dengan meniatkan kesembuhan untuknya kepada seorang yang saleh namun fakir yang menanggung beban hidup dua keluarga dan ia meminta agar orang saleh itu mendoakan saudaranya. Maka, Allah pun menyelamatkan wanita itu dari bala’, dan sedekah itu menjadi penyebab kesembuhannya.

Saudara yang bersedekah itu mengatakan, “Demi Allah, tidak ada seorang pun dari keluargaku yang tahu tentang sedekahku. Sesungguhnya aku ingin menjadikan sedekah itu ikhlas untuk menggapai keridhaan Allah Ta’ala,”.

Ikhlas memang menjadi kunci bagaimana manfaat sedekah menjadi efektif. Ikhlas adalah buah dari tauhid yang sempurna kepada Allah Yang Mahasuci lagi Mahatinggi. Demikian Menurut Yusuf Al-Qaradhawi dalam bukunya Al-Niyyah wa Al Ikhlas.

“Hanya Engkaulah yang kami sembah dan hanya kepada Engkaulah kami mohon pertolongan” (QS. Al-Fatihah, 5).

Setiap harinya umat Islam mengucapkan kalimat ini sebanyak 17 kali dalam shalatnya. Dan ini tentu bukan cuma sekadar ucapan tanpa maksud. Tapi jelas, bahwa Allah meng­inginkan kita sebagai hamba Allah yang sebenar-be­ nar­nya. Hamba yang ikhlas, yang melakukan semua amal perbuatannya hanya karena Allah SWT. Tapi kenyataannya, sangat sulit merealisasikan ikhlas dalam setiap perbuatan kita. Niat segala perbuatan kita ternyata bukan lagi untuk mencari ridha Allah, tapi niat untuk mencapai kepentingan pribadi dan kepentingan duniawi.

Niat ikhlas ini seringpula disusupi oleh sifat ujub dan riya’.

Melakukan sedekah untuk membanggakan diri, dan ingin dipuji oleh orang lain. Allah berfirman, “Di antara kamu ada orang yang menghendaki dunia, dan di antara kamu ada

foto: GS/Bhakti Pundhowo

Sehat Jasmani &Rohani dengan

orang yang menghendaki akhirat.” (QS. Ali-Imran, 152).

Yusuf Mansur mengingatkan, investasi bukan berarti ditabung, tapi juga didayagunakan melalui sedekah. ”Allah berjanji memberi ganjaran bagi siapa saja yang bersedekah dalam Al-Quran,” ujarnya di hadapan ratusan jamaah Masjid Roudhatul Jannah.

Faktanya, hal itu memang terjadi. Dalam buku berjudul Menangkal Musibah dan Penyakit dengan Sedekah, ada kisah yang disampaikan Syaikh Sulaiman Al-Mufarraj –-semoga Allah memberinya taufik– bahwa seseorang telah bercerita kepada Syaikh perihal kisah ajaib yang dialaminya, ia mengatakan, “Dia memiliki anak perempuan yang masih kecil, yang terkena penyakit di tenggorokannya. Dia telah pergi bersamanya ke beberapa rumah sakit dan telah membeberkan jenis penyakit yang dialami sang anak kepada banyak dokter, namun semuanya tidak bermanfaat. Sakitnya menjadi semakin bandel. Dia hampir saja ikut sakit lantaran memikirkan sakit anaknya, yang menjadikan semua anggota keluarga tak bisa tidur. Mereka telah menempuh langkah-langkah untuk meringankan sakitnya, hingga akhirnya kami merasa putus asa dari semua itu, kecuali dari rahmat Allah Ta’ala” Sampai suatu ketika datanglah secercah harapan dan terbukalah pintu solusi. Ada seorang yang saleh menghubungiku dan mengingatkanku akan hadits Nabi: “Obatilah orang yang sakit di antara kalian dengan sedekah.” (HR. Thabrani dan Baihaqi) Dia berkata kepadaNya, “Sungguh, aku telah banyak bersedekah.” Ia kembali berkata, Bersedekahlah saat ini dengan niat agar putrimu mendapatkan kesembuhan. Akhirnya, dia pun bersedekah dengan dilandasi kerendahan hati kepada salah seorang fakir, namun segala sesuatunya tak ada perubahan. Aku menginformasikan hal ini kepada orang saleh itu, dan ia berkata, “Anda termasuk orang yang memiliki banyak harta. Hendaklah sedekahmu seukuran dengan hartamu.”

Dia pun pergi untuk kedua kalinya. ”Dan mobil kupenuhi de­ngan beras, ayam dan barang yang baik-baik dalam jumlah yang besar, lalu kubagikan kepada orang-orang yang membu­ tuhkan. Mereka pun bergembira dengan sedekahku. Dan sub­ ha­nallah, tiba-tiba putriku menjadi sembuh total, alhamdulillah.”

Dia yakin sedekah merupakan faktor penyebab kesembuhan yang terbesar. ”Sekarang, berkat anugerah Allah, putriku selama tiga tahun ini tidak pernah terkena penyakit apa pun.”

Sejak itulah dia memperbanyak sedekah, khususnya pada waktu-waktu yang baik. ”Dan aku setiap hari merasakan kenikmatan, keberkahan dan kesehatan dalam hal harta dan keluargaku. Dia pun menasihati setiap orang yang sakit agar bersedekah dengan harta yang paling berharga yang ia miliki.”

Ulasan di atas memperlihatkan bahwa sedekah tidak hanya bermanfaat untuk memperoleh rezeki secara materi, jodoh ataupun jenjang karir. Tetapi juga memberi manfaat dalam segi kesehatan rohani dan jasmani. Lebih lanjut, Ustad Yusur Mansur mengatakan, saat Allah SWT telah menjanjikan ganjaran berlipat ganda akan sedekah, maka hendaknya umat Islam wajib untuk meyakininya. ”Kita tidak memikirkan bagaimana ganjaran itu datang. Cukup saja kita mengimaninya,” pungkas pengasuh Pesantren Daarul Quran Tangerang ini. Abdul Wachid

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

Puskesmas Puskesmas Arjuno, Klojen, Kota Malang

Dikepung RS Besar, Tiadakan Rawat Inap

Kendati posisinya dikepung rumah sakit besar, Puskesmas Arjuno tetap eksis.

Warga masih tetap setia berkunjung ke puskesmas milik Pemkot Malang yang terletak di Kecamatan Klojen ini.

D

i sekitar Puskesmas Arjuno, bisa dengan mudah ditemui sejumlah rumah sakit besar. Di antaranya RSUD Syaiful Anwar, RKZ, RS Panti Waluyo, dan RS Panti Nirmala.

Selain itu beberapa rumah sakit milik perguruan tinggi di Malang yang juga ikut mempersempit ruang gerak layanan puskesmas tersebut. Di antarnaya RS milik Universitas Brawijaya dan Universitas Islam Malang serta Universitas Muhammadiyah Malang.

Meski dikepung rumah sakit besar, angka kunjungan pasien yang berobat di Puskesmas Arjuno tetap tinggi. Dalam setiap harinya ada ratusan pasien yang berkunjung ke puskesmas yang di­pimpin dr Husnul Muarif ini. Mereka yang berobat ke Puskesmas dengan keluhan berbagai macam penyakit, dari penyakit dalam hingga penyakit kulit.

Banyaknya pengunjung yang berobat ke puskesmas yang berlokasi di Jalan Arjuno tersebut tidak lepas dari kepuasan yang dirasakan

para pasien. Mereka rata-rata mengaku puas dan cocok berobat di puskesmas itu. Mereka merasakan, begitu ditangani dokter di puskesmas tersebut penyakit yang diderita cepat sembuh.

“Kami ini pernah berobat ke rumah sakit besar, tapi tidak cocok. Penyakit yang saya derita malah tidak kunjung cepat sembuh. Selain itu, pelayanannya rumit dan ribet. Sedangkan di Puskesmas Arjuno ini cepat dan saya cocok,” jelas seorang pasien yang mengaku bernama Agus.

Pengalaman Agus yang warga Jalan Semeru ini juga diakui warga lainnya. Menurut mereka, pelayanan Puskesmas Arjuno lumayan bagus. Penyakit yang diderita cepat sembuh bila berobat di Puskesmas yang berdekatan dengan kampus IKIP Budi Utomo itu.

Karena itulah wajar jika banyak pasien yang memilih berkunjung ke Puskesmas itu ketimbang rumah sakit. Sayangnya, puskesmas tersebut hanya memberikan layanan setengah hari dari pukul 07.00 hingga pukul 12.00. Setelah itu layanan kesehatan yang diberikan pada masyarakat ditutup.

Berdasarkan pengakuan petugas di Puskesmas Klojen, layanan setengah hari itu diberikan karena tidak adanya ruang rawat inap. ‘’Jadi layanannya tidak sampai 24 jam,’’ jelas Diman, petugas jaga di Puskesmas Arjuno, Klojen itu.

Ketiadaan fasilitas rawat inap di Puskesmas Arjuno itu diakui Kepala Dinas Kesehatan Kota Malang, dr Enny Sekar Rengganingati. Dijelaskan, di antara lima puskesmas yang dimiliki Pemkot Malang, memang hanya Puskesmas Klojen yang tidak punya ruang rawat inap.

Tidak disediakannya fasilitas rawat inap itu beralasan. Menurut Enny, di antaranya karena fasilitas kesehatan di Kota Malang sangat banyak.

Terutama yang berdekatan dengan Kecamatan Klojen. ‘’Banyak rumah sakit di sekeliling Puskesmas Arjuno itu. Makanya tidak kami beri ruang rawat inap,’’ ujarnya.

Kendati begitu, dia mengakui bila pengunjung di Puskesmas Arjuno setiap harinya cukup banyak. Sebab, berdasarkan laporan yang di­ terima setiap periodik jumlah pasien yang ber­ obat di puskesmas tersebut mencapai ratusan orang. Asan Haji

Optimalkan Fasilitas dan Tenaga Medis Ramainya pasien yang berobat, menurut Kepala Puskesmas Arjuno, dr Husnul Muarif karena manajemen yang diterapkan profesional.

Pasien tidak dipungut biaya saat daftar di loket.

Mereka baru ditarik retribusi justru saat menjalani perawatan atau tindakan di unit pelayanan.

Pembayaran retribusi sesuai Perda itu pun dikatakan alumni Fakultas Kedokteran Unair Surabaya ini tergantung berat dan ringannya tindakan atau penyakit yang diderita pasien. ‘’Besaran retribusi itu masih jauh lebih murah dari rumah sakit. Sebab mereka disubsidi pemerintah,” tandasnya.

Itu pula yang membuat besaran retribusi yang harus ditanggung pasien di masing-masing unit layanan terjangkau.

Diakui Husnul Muarif, pasien memang merasa puas dengan layanan yang diberikan Puskesmas yang memiliki arsidr Husnul Muarif tektur bernilai sejarah ini.

Beragam jenis layanan kesehatan yang diberikan Puskesmas Arjuno ini. Namun yang menjadi andalan dari Puskesmas yang memiliki 32 tenaga medis ini adalah layanan akupunktur dan poli spesialis kulit serta gigi. Animo terhadap layanan akupunktur pun itu dinilai sangat bagus.

Mereka yang membutuhkan layanan akupunktur itu rata-rata untuk menurunkan berat badan dan pemulihan bagi pasien penderita stroke.

Pasien yang menurunkan berat badan rata-rata kaum wanita, khususnya ibu rumah tangga.

Masyarakat yang membutuhkan layanan rawat inap di Puskesmas ini memang tidak bisa dilayani, lantaran tiadanya fasilitas untuk rawat inap. ‘’Memang sebelumnya pernah diusulkan untuk mendapatkan fasilitas rawat inap. Rasionya sudah dihitung oleh Dinkes dan memungkinkan. Namun, karena tidak ada lahan akhirnya dialihkan ke kecamatan lain,’’ jelas pria asal Bondowoso ini.

Makanya, tandas dia, pelayanan dioptimalkan pagi hari. Loket dibuka sebelum jam 07.00. Tindakan medis mulai dilakukan jam 08.00 hingga pukul 12.00. Dengan begitu fasilitas maupun tenaga medis yang ada dioptimalkan.

Dan kendala-kendala yang dialami bisa diminimalisasikan. Sebab, dengan fasilitas dan tenaga medis yang dioptimalkan, pelayanan yang diberikan pada masyarakat bisa maksimal. Masyarakat pun merasa puas. Tak heran kalau Puskesmas Arjuno selalu ramai dikunjungi pasien dan tetap eksis meskipun dikepung rumah sakit besar dan mewah di Kota Malang. Asan Haji

foto: gs/asan haji

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013

39

40

Edisi 09 | 10 Januari - 10 Februari 2013