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ยกMes mundial del medio ambiente!

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Carta Editorial KAPITAL MUJER, S.A. DE C.V. SOFOM ENR

Directorio Comité Editorial Yaratzé Cortés - Directora Alejandra Bedolla Marcela Galindo Juan Manuel Aguilar Edición y Redacción Alejandra Bedolla Arte y Diseño Juan Manuel Aguilar Corrección de Estilos Marcela Galindo Fotografía Acervo Fotográfico MásKapital

Colaboradores Cecilia Guadalupe Espinoza López Yaratzé Cortes Alejandra Bedolla Marcos Gutierrez Abel Hernández José Teoba José Guadalupe Toledo

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os es grato presentar ante ustedes este número el cual da la bienvenida a nuevos colaboradores, tomemos en cuenta de que la evolución nos lleva a un cambio constante, el cual nos genera crecimiento y solidez.

Estamos convencidos de que cada parte de la empresa es importante y forma parte de un todo, por eso te invitamos a que sigas dando lo mejor de ti cada día, ya que gracias a esta colaboración colectiva MásKapital se está consolidando, sin embrago esta es una tarea diaria en la que todos debemos participar, y como parte del compromiso que la empresa tiene con cada uno de nosotros nos brinda estabilidad y crecimiento en cada una de nuestras áreas, por eso te invitamos a que te sigas esmerando, la meta que cada uno se fije dependerá de que tan lejos quieras llegar.

Quiero hacer referencia a la búsqueda de la ventaja competitiva que como empresa estamos buscando, convocándolos a meditar sobre la parte que cada uno tiene que dar para conseguirla y los dejo meditando en que está en la sincronía de todo el equipo MásKapital con la “coherencia” de lo que se dice y se hace en cada área.

Agradecemos a todos los colaboradores de esta gaceta, por sus aportaciones y esperamos el apoyo de todo el equipo MásKapital para las futuras publicaciones.

Lic. Alejandra Bedolla.

Mercadotecnia

CONTENIDO

Recordando conceptos de TOC Pag. 4

Gente con más valor Beatriz Adriana Pag. 8

Galería Pag. 30

Tips para ahorrar agua Pag. 32

Junio 2012

Recordando conceptos de TOC

4

Gente con más Valor Beatriz Adriana Ramírez Cruz

8

13 consejos para ahorrar dinero

10

Conozcámonos más Olga Lidia Hernández Carrasco

14

Historias que cambian vidas Sra. Francisca Mena Valdez

16

Día del niño en Máskapital

17

Otra manera de comer zanahorias

20

Tips para ahorrar agua

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La plaza Para quedarse en casa Top five...

26 27 28

Juegos Comunidad

29 31

RECORDANDO ALGUNOS CONCEPTOS DE TOC

R

ecordemos que la Teoría de las Restricciones es una filosofía administrativa integral, que se compone de un conjunto de métodos sustentados en el pensamiento que utiliza la lógica de causa y efecto para entender lo que sucede y así encontrar maneras de mejorar.

Esta teoría dice: “Mediante saber cómo pensar, nosotros podemos entender mejor el mundo a nuestro alrededor; y mediante este entendimiento podemos mejorar”.

De acuerdo a teoría de restricciones existen tres indicadores locales que permiten medir el desempeño del sistema, para lograr su propósito “ganar dinero ahora y en futuro”. a. Troughput: La “generación de dinero” y se define como la velocidad a la cual el sistema genera dinero a través de las ventas (el dinero que ingresa a la organización por medio de las ventas menos el dinero que les pagamos a nuestros proveedores). b. GO (Gastos Operativos): Es 4

todo el dinero que la organización gasta en generar unidades de la meta (Convertir los inventarios en dinero “Troughput”) c. Inventarios: Dinero invertido en el sistema con el objeto de vender.

TOC tiene como indicador principal el Troughput, siendo el de mayor jerarquía para la toma de decisiones.

El troughput del sistema está gobernado por esos elementos.

Recordemos ahora la simplicidad Inherente: La cual establece que muy pocos factores gobiernan el desempeño del sistema. Mientras más complejo sea el sistema, más profunda será su simplicidad inherente.

Misma que reside en dos aspectos de cualquier sistema, en el aspecto físico del sistema existe un elemento gobernante que limita el flujo del troughput y en el aspecto lógico del sistema en donde también existe un elemento gobernante que incluso limita el desempeño del sistema. Por tanto muy pocos factores gobiernan el desempeño de los aspectos físicos y lógicos del sistema.

El elemento que gobierna el desempeño del aspecto físico del sistema se le conoce como cuello de botella.

“El cuello de botella es un recurso que no puede satisfacer a la demanda del mercado. Es decir un recurso cuya capacidad en un periodo de tiempo, es igual o menor que la demanda que hay de él”.

Por otro lado el elemento que gobierna el aspecto lógico del sistema se lo conoce como conflicto raíz.

Restricción es el elemento que limita al sistema con relación a su meta.

Las Restricciones son los puntos de apalancamiento, es decir las restricciones no deben tener una connotación negativa, al contrario nos permiten identificar los elementos de mejora del sistema.

El elemento que gobierna el desempeño del sistema es la restricción y este es el punto de apalancamiento del sistema, es decir nuestra área de enfoque.

Hay que estar consientes que, lo que nos va a conducir a la práctica de la TOC como primer paso, es la aplicación de la lógica; misma que muchas veces hemos dejado de aplicar por el temor de equivocarnos o irnos por el dicho “así lo he hecho siempre y me ha funcionado”, sin ni siquiera estar seguros de que esto ha sido productivo.

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Hemos encontrado otro concepto que es importante aclarar, Productividad: el cual ha sido comúnmente definido como el indicador de eficiencia que relaciona la cantidad de producto utilizado con la cantidad de producción obtenido pero, ¿Qué significa esto? Pues no es más que; enfocar nuestras actividades hacia la meta, evaluar si lo que hacemos nos acerca a cumplir con la visión de la empresa (en nuestro trabajo) y/o lo que queremos lograr en la vida.

Sin embargo el camino no es tan simple; requiere de compromiso, dedicación, esmero, responsabilidad, perseverancia, pero sobre todo de disciplina de cada uno de nosotros como personas para lograrlo.

Para lograr productividad en el desarrollo diario dentro de la empresa, nuestra tarea personal es adoptar y cumplir la regla del correcaminos: “Cuando tengas trabajo, trabaja tan rápido como puedas y cuando no tengas trabajo, quédate quieto y espera a tener trabajo”, ya que de otra manera solo vas a empezar a bloquear o saturar el flujo adecuado del sistema; cada persona tiene una función específica (para la cual fue contratado) que realizar dentro de la empresa.

Los Procesos de Pensamiento TOC son utilizados para ven6

cer dichos bloqueos, a través del apalancamiento en la simplicidad inherente del aspecto lógico del sistema. Son un conjunto de herramientas que permiten responder tres preguntas: মম ¿Qué cambiar? --- Identificar el conflicto medular মম ¿Hacia qué cambiar? --- Construir una solución completa মম ¿Cómo causar el cambio? --- Desarrollar un plan de Implementación y Acción ¿Qué cambiar? Cuál es el supuesto errado acerca de la realidad que dicta el nivel de desempeño actual de la compañía. ¿Hacia qué cambiar?

Cuáles son las soluciones simples y poderosas que permitirán alcanzar un nivel de desempeño superior. ¿Cómo causar el cambio?

Cuáles son las estrategias y tácticas necesarias para permitir una implementación exitosa de la solución con la menor resistencia al cambio posible.

Los cinco pasos de focalización del enfoque sistemático del TOC a. Identificar las restricciones del sistema.

Una restricción es la variable que condiciona un curso

de acción. Pueden haber distintos tipos de restricciones siendo las más comunes las de tipo físico: maquinarias, materia prima, mano de obra etc. b. Explotar las restricciones del sistema.

Implica buscar la forma de obtener la mayor producción posible de la restricción. Aprovechar los recursos. c. Subordinar todo a la restricción anterior.

Todo el esquema debe funcionar al ritmo que marca la restricción (tambor). Dar prioridad. d. Elevar las restricciones del sistema.

Implica encarar un programa de mejoramiento del nivel de actividad de la restricción. Ej. Tercerizar e.

Regresar Para trabajar en forma permanente con las nuevas restricciones que se manifiesten.

Los 5 pasos son usados para alcanzar mejoras cuánticas, a través del apalancamiento en la simplicidad inherente del aspecto físico del sistema. Es un Proceso de Mejora Continua.

El proceso de mejora continua no acaba nunca. El rit-

mo de mejoras variará en el tiempo.

Lo importante es que toda la empresa se interese y comprometa en el proceso de manera que lo importante no sean las mejoras en sí, sino el proceso mismo ya que aquí está el principal escollo, la resistencia al cambio cultural, de “siempre se ha hecho así al ¿por qué?, ¿qué nos limita?, ¿existe otra manera? Por ello hay que evitar que la inercia se convierta en la principal restricción del sistema. Para resolver esto tenemos la herramienta “Procesos de Pensamiento”.

Para implementar TOC tomemos en cuenta que... মম Una hora perdida en al cuello de botella es una hora perdida en el sistema entero মম No gastar tiempo en lo que no necesitamos para almacenarlo. মম No ver los problemas aisladamente todas las partes conforman el sistema. মম El enfoque sistemático permite ver las causas y efectos por departamentos. মম Hacer las cosas lo más simples posibles para operar con eficiencia মম Lo que verdaderamente importa es el impacto que tendrá sobre el desempeño de la organización Lic. Alejandra Bedolla Mercadotecnia

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BEATRIZ ADRIANA RAMÍREZ CRUZ Asesora de crédito San Antonio de la Cal

S

oy originaria de Ocotlán de Morelos, Oaxaca, Nací el 7 de Noviembre de 1988, me gusta que me llamen Adriana.

Estudié el bachillerato, soy estilista, y actualmente me desempeño como asesor de crédito en la 8

sucursal de San Antonio de la Cal. Me gusta conocer gente, bailar y escuchar música de todo tipo, soy una persona sincera y franca.

Vengo de una familia muy unida, tengo 3 hermanas y 1 hermano, soy madre soltera; tengo un bebé de 2 años, disfruto estar en casa

con mi hijo, vivo en casa de mis papás con mis hermanos, con quienes me llevo muy bien, claro cada quien con carácter muy diferente sin embargo existe respeto y muy buena convivencia.

Mi historia en MásKapital fue rara, ya que comenzó cuando empecé como estilista y quería ampliar mi negocio con una estética así que saque un crédito aquí, duré 3 ciclos y cuando estaba por terminar este ciclo la señorita que era mi asesora me comento que ya iba a dejar de trabajar en esta empresa y me comento la vacante, así que el mismo jueves que ella renunció, vine a dejar mis papeles y al otro día, me habló el Ing. Ramiro, que en ese tiempo era el gerente regional de Oaxaca, para que me hiciera la entrevista, después me hablaron por la tarde para que me presentara a trabajar el lunes, comentándome que me iban a dar la oportunidad.

MásKapital significa para mí “Oportunidad y Compromiso”, ya que me ha ayudado económicamente, me ha dado la oportunidad de crecer como persona y desarrollarme profesionalmente, al igual que me ha dado la oportunidad de conocer a muchísimas personas tanto clientas como compañeros, en mi formación me apoyoraron mucho las sucursales de Madero y San Antonio, estoy muy a gusto y

contenta de trabajar aquí, además quiero seguir contribuyendo al logro de los objetivos de la empresa, así como crecer para poder aspirar un puesto más arriba.

MásKapital es mi segundo hogar porque estoy la mayor parte del día dedicada a dar lo mejor de mí en el trabajo, únicamente voy a mi casa a dormir, asearme y cambiarme.

A los compañeros de nuevo ingreso les recomiendo que den lo mejor cada día, que aprendan lo más que puedan y lo practiquen, que aprovechen la oportunidad que se les está dando, que a pesar del cansancio y del estrés que vives, el trabajo es muy bueno, y que tienen la oportunidad de crecer profesionalmente y como personas.

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13 CONSEJOS PARA AHORRAR DINERO Cuida de los pequeños gastos; un pequeño agujero hunde un barco.

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n MásKapital estamos seguros de que el ahorro significa reducir dolorosamente sus gastos. En ocasiones olvidamos que podemos encontrar fuentes monetarias al establecer buenas estrategias de ahorro.

Una forma segura es crear un fondo de emergencia; este puede ayudarte a cubrir gastos no previstos, como accidentes y enfermedades que se presentan sin previo aviso, pero también aprovechar algunas oportunidades de compra o anticipos o una inversión como animales de pie para cría o engorda.

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(Benjamin Franklin)

1. Ahorre automáticamente y pague los recibos Cualquier pago que tenga que realizar, como los pagos de luz, agua, teléfono, gas, predial, colegiaturas, realícelos en tiempo así evitará recargos, inclusive multas las cuales se convierten automáticamente en ahorros.

2. Al saldar una deuda, continúe haciendo pagos Tal vez sus finanzas están en problemas debido a enormes pagos de su tarjeta de crédito o de préstamos. Sin embargo no debemos dejar de pagarlos aún cuando existan retrasos, si sus deudas son pagadas en su totalidad, tendrá el beneficio de ser un cliente con buen historial cred it icio y siempre tendrá

una nueva oportunidad. Una vez pagadas sus deudas continúe haciendo el esfuerzo por destinar los mismos montos a su fondo de emergencia.

3. Aplique la regla de las 24 horas para compras impulsivas Hacer un gasto podría parecer una buena idea en el momento, pero ¿Se sentiría igual al día siguiente? O sólo vendría el remordimiento y las preguntas ¿Para qué lo compre?, ¿Realmente lo necesito?, y peor aún si en la casa no encontramos donde acomodarlo, seguramente ni lo usaremos, y se convierte entonces en dinero desperdiciado.

Hay muchas cosas en las que se invierte cada día, pero muchas de esas cosas no son indispensables para vivir, si tenemos muchas ganas de comprar, podríamos esperarnos 24 horas para pensarlo bien antes de hacerlo. Esto te ayudará a evitar los remordimientos. Recuerde que es peor ver el recibo después de hacer la compra y asimilar el gasto.

4. Deje las tarjetas de crédito en casa Encuestas sobre los gastos han descubierto que la gente gasta entre un 12 y un 50% más cuando usa

tarjeta de crédito que cuando usa efectivo, se recomienda dejar la tarjeta de crédito en casa. Y luego cada vez que no realice una compra que generalmente habría hecho con la tarjeta de crédito, anote la cantidad. Al final del mes, sume sus compras “potenciales” para ver cuánto ha ahorrado, entonces, felicítese por su forma virtuosa de proceder y transfiera ese dinero a su fondo de ahorro de emergencia.

5. Planee y aparte gastos para diversión Vivir sin divertirse no es un buen modo de vivir, así que sea realista cuando planee sus gastos. Para hacer que su estrategia de ahorros funcione, necesitará hacer un presupuesto que tome en cuenta sus gastos para diversión. Esto evitará que gaste excesivamente cuando sienta deseos de divertir11

se. Apartar un 10% de su ingreso disponible para actividades recreativas es la regla, de ese modo, sabe cuánto dinero tendrá disponible.

Planee por adelantado su diversión “cuando el dinero no está ahí la diversión es difícil de encontrar”, pero si tenemos ahorritos, será más fácil poder ir al cine, al balneario, etc.

6. Busque el Interés Hoy en día en ningún lugar vas a encontrar altos rendimientos por tener el dinero guardado en bancos o cajas, aún así pagan montos que normalmente podemos ahorrar que vienen siendo entre 100 y 500 mensuales, pero eso no es lo importante siempre existen espacios en donde puedas ahorrar, e identificar en donde se puede reducir el gasto, esta es una buena opción para generar dinero extra.

7. Postergue gastos innecesarios a corto plazo Un truco recomendado es que “hasta que hayas ahorrado el dinero suficiente o necesario podrás comprar o tener algo que realmente deseas”. Mejor aún con este método has implementado dentro de tus prácticas cotidianas la forma para adquirir cosas más importantes.

8. Prémiese Permítase algunas recompensas adicionales por su esfuerzo al crear 12

su fondo de emergencia y lograr sus objetivos de ahorro. Tomar unas vacaciones sin cargos a su tarjeta de crédito es un objetivo digno de recompensa.

Muy pronto va a decir: “Realmente me gusta. Me siento tan seguro teniendo este colchón para gastos” “De verdad me gusta tener este dinero en el banco”. Los premios aligeran nuestro esfuerzo y lo importante es que aprendemos a realizar las acciones inteligentes, pero difíciles, que asegurarán enfrentar nuestro futuro financiero.

Lo fantástico de las recompensas que podemos obtener es que podemos elegirlas y planearlas nosotros mismos y eso supera con creces por el nuevo hábito de ahorro.

9. Elimina Tentaciones Podrías evitarte dar una vuelta por el centro comercial, y solo ir a una tienda especializada, para comprar sólo lo que está en tu lista de pendientes. No es divertido encontrarse del lado contrario de la vitrina, enfrentarse en la mayoría de los casos, al viejo dicho de “ojos que no ven, corazón que no siente” ésta es una buena práctica para evitar las compras impulsivas.

10. Trate su fondo como si fuera su amigo Trate su fondo de emergencias del modo en que trata a sus amigos: no

abuse de él y no lo use a menos que sea necesario. A nadie le cae bien alguien que usa a otros para su beneficio. Si espera que su fondo de ahorros de emergencia esté disponible cuando tenga problemas conserve una relación sana con su dinero.

11. Mantenga una separación Es importante y se sugiere mantener sus ahorros en una cuenta diferente a la que usa para pagar sus gastos.

Esta estrategia hace que su fondo de emergencia sea ligeramente menos accesible, así tendrá tiempo para reflexionar sobre sus impulsos de gastar y sólo hacer uso de ese efectivo justo cuando lo necesite.

12. Disfrute el resultado Si creas ahora tu fondo de emer-

gencia podrás ver en sólo dos semanas lo que puedes hacer, puedes iniciar con sólo $50.00 si te sobra cambio en la próxima compra ya sabes donde guardarlo!!!

13. Lo fantástico es que es un esfuerzo personal Has visto que cuando asistes a un restaurante, hay un recipiente que dice: “Deposite su propina”, pues bien puedes hacer lo mismo en tu casa con la leyenda “Contribuye a nuestro fondo de ahorro de emergencia familiar”.

Hoy parecen días difíciles y es cuando más juntos debemos de estar para salir adelante y en MASKAPITAL nuestro interés está en darte algunos elementos y apoyarnos mutuamente para seguir fortaleciendo nuestro futuro familiar.

C. P. Yaratze Cortes Santiago Dir. Admon. y finanzas

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OLGA LIDIA HERNANDEZ CARRASCO Jefa del Centro de Atención a Usuarios Máskapital

S

oy del 13 de Octubre, originaria del Istmo de Tehuantepec, aunque nunca he vivido ahí, la mayor parte de mi vida

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radique en la Cd. México y los últimos quince años los he vivido en el estado de Oaxaca.

Soy pasante de la carrera de derecho, pero curiosamente siempre me he desempeñado más en lo administrativo.

Vengo de una familia de dos hermanos y dos hermanas, actualmente estoy divorciada y tengo una hija estudiando la Universidad en la Cd. de México, así que mi familia es MásKapital. Uno de mis pasatiempos favoritos es la lectura, por lo que en mis tiempos libres procuro leer, también me encanta ver películas; disfruto las románticas y de suspenso.

La forma en cómo llegue a MásKapital; pues tenía 15 días buscando trabajo y me dirigí muy entusiasmada a las oficinas a preguntar si había alguna vacante donde me pudieran emplear, sin embargo también tenía muchos nervios y miedo de no cumplir con el requisito de la edad, pero a los pocos días me llamarón para ofrecerme la vacante que existía en ese momento que era la de asesor, quede encantada con el

puesto , aprendí muchas cosas y estuve un año hasta que me ofrecieron pasarme a oficinas centrales como auxiliar de control de calidad en donde estuve menos de un año y actualmente tengo el cargo de Jefe de CAU. Mi función dentro de la empresa es estar a cargo del centro de Atención a Usuarios (CAU); que es el enlace entre las sucursales y oficinas centrales para todas las actividades operativas.

MásKapital para mí significa un lugar de oportunidades, ya que desde que entre a laborar me sentí comprometida con la empresa y muy agradecida por que mi vida cambio; no sólo en el aspecto económico sino en la manera de cómo te sientes parte de la empresa, la forma en cómo valoran tu trabajo y te dan la oportunidad de crecimiento.

Lo que les recomiendo a mis compañeros de nuevo ingreso es que se comprometan, ya que la empresa te brinda la oportunidad de crecimiento, te da las herramientas para poder desarrollar tu trabajo y lo único que esperan de ti es el compromiso en el desempeño de tu trabajo.

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SRA. FRANCISCA MENA VALDEZ Clienta orgullosa de los beneficios que ha recibido de Máskapital

H

ola a todos los lectores, en esta ocasión quiero contarles la historia de una persona que ha sido fiel a nuestra empresa MásKapital y se trata de una de nuestras mejores clientas de la sucursal Cuitlahuac, Ver., es la Sra. Francisca Mena Valdez a quien quiero que todos conozcan ya que es una persona que se siente orgullosa de pertenecer al grupo solidario CP/comitancillo/El Renacimiento que se encuentra en la localidad de Refugio del Municipio de Cosolapa, Oaxaca y que es atendido por la Asesora Recuperadora Areli Vargas Rivera.

La Sra. Francisca se encuentra actualmente en el quinto ciclo y comenzó con el producto BANKAMAS, ella nos comenta que ha visto crecer su negocio notablemente ya que al principio vendía casa por casa y hoy gracias a los créditos que ha tenido con la financiera ya tiene un negocio establecido en una palapa vendiendo sus antojitos regiona-

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les, refrescos, sabritas y galletas.

Al ser entrevistada por el gerente de la sucursal menciono que MásKapital es una empresa responsable y confiable que las apoya en el crecimiento de sus negocios la cual recomienda ampliamente, por lo que cabe señalar que desde la apertura del grupo hasta al día de hoy siempre se ha mantenido puntual con sus pagos, ella en Bankamas inició con un crédito de $3,000.00 y actualmente tiene un crédito de $8,000.00 Es importante mencionar que es una persona muy activa que se ha ganado el cariño y admiración de todas sus compañeras ya que siempre ha mantenido unida al grupo.

A pesar de que El Refugio es una localidad muy pequeña cuenta con un Ingenio de Azúcar y el carácter de la Sra. Francisca hace que los trabajadores vayan a disfrutar del rico sabor de sus antojitos regionales.

Cecilia Guadalupe Espinoza Lopez Coord. De Recuperadores Suc. Cuitlahuac

Día del niño en Máskapital

Sucursal Tres Valles 17

Sucursal Cuitlahuac

Sucursal Miahuatlan 18

Sucursal Ixtepec

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Otra manera de comer Zanahorias La mejor manera de aprovechar al máximo las zanahorias cuando se hace jugo es utilizar el bagazo para hacer unos deliciosos platillos. Así no da tanta lástima tirar más de la mitad de la verdura. Sólo hay que tener cuidado de limpiar muy bien las zanahorias y si es posible quitarles la piel, si queremos aprovecharlas.

Panqués de Zanahorias cuando están espumosos se le agre• 2 tazas de “bagazo” de zanahoria ga el aceite, la leche y el extracto de vainilla y se sigue batiendo. Cuan(o zanahoria rallada muy finita) do se ha mezclado bien se le agrega • 1 naranja (el jugo) la zanahoria con el jugo de naranja • 170 grs. de azúcar morena y se bate por un rato más para que • 350 grs de harina • 2 cucharaditas de polvo de hornear se mezcle.

Se integran a esta mezcla los in• 100 grs de pasitas gredientes secos: harina y polvo de • 4 huevos medianos hornear y las pasitas. Se envuelve • 1 taza de aceite vegetal suavemente con ayuda de una es• 1/2 taza de leche • 1 cucharada de extracto de vainilla pátula hasta que quede integrado.

Se pone la mezcla en moldes para Panqués a 2/3 de su capacidad Modo de Hacerse: Mezclar en un recipiente la zana- y se mete a horno precalentado a horia con el zumo de naranja. 220ºC por aproximadamente 15 Se baten los huevos con el azúcar, minutos.

Ingredientes:

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Tacos de Bagazo de Zanahoria

Ingredientes: • 2 tazas de “bagazo” de zanahoria (o zanahoria rallada muy finito) Aceite para freír • Queso fresco • Sal y pimienta al gusto • ½ kilo de tortillas • ¼ de Crema • Aguacate para adornar

Modo de Hacerse: En una sartén se pone suficiente aceite y cuando esté caliente se fríe el bagazo de zanahoria con sal y pimienta al gusto, cuando el bagazo este bien acitronado se retira y se rellenan las totillas con la mezcla, posteriormente se fríen los tacos hasta obtener un aspecto dorado.

Se sirve una orden de 3 tacos por persona pueden acompañarse con guacamole, lechuga, queso y salsa al gusto.

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Día mundial del medio ambiente

TIPS PARA AHORRAR

AGUA http://www.cuidoelagua.org/

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as recomendaciones aquí expuestas han sido tomadas de diferentes revistas y artículos nacionales y extranjeros, así como de la experiencia del Insti-

tuto Mexicano de Tecnología del Agua durante varios años de trabajo del uso eficiente del agua.

Es notoria la reiteración y conciencia que se advierten en muchas de las sugerencias que plantean diferentes publicaciones de asociaciones preocupadas por cuidar el medio ambiente y la calidad de vida; sin embargo esto indica la importancia de continuar reforzándolas pues aún persiste una gran resistencia por parte de la población en aplicar estas medidas.

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Primeramente, se presentan aquí varias recomendaciones aplicables a situaciones y dispositivos domésticos, tales como: lavabo, excusado, regadera, lavadero, lavadora, jardín, tinacos, cisternas, albercas y lavado de automóviles.

HIGIENE PERSONAL 1. ¡No dejes correr el agua!

Mientras lavas llena el lavabo y coloca un tapón Si quieres agua tibia, no dejes el agua corriendo mientras sale caliente; cierre con el tapón y comience a llenarlo, con el agua que primero sale fría; al salir el agua caliente se templará.

2. ¡No espere a que sólo la fuerza del agua trabaje!

Use un cepillo, estropajo o la mano

para remover partículas de mugre al lavar.

3. Cierre la llave del lavabo mientras te cepillas De esta manera una familia de cinco personas puede ahorrar hasta 40 litros diarios de agua.

4. ¡No lo haga con agua corriente!

Enjuague y limpie su navaja de afeitar en un vaso o recipiente 5. Cambia de Excusado Existen actualmente excusados de bajo consumo que emplean cuando mucho 6 litros por descarga, los tradicionales emplean 16 litros por descarga.

6. Vigile periódicamente el estado de sus herrajes a) Flotador, válvula de admisión, válvula de sellado, que no tenga derrame el rebosadero, o por las válvulas ¡ajústelas! b) Si es necesario sustituya los herrajes por otros de mejor calidad.

7. No haga descargas innecesarias a) No descargue sólo para arrastrar papeles, residuos u otros residuos sólidos que no produzcan mal olor, déjelos en el agua hasta que verdaderamente se amerite una descarga

b )mejor aún arrójelos al cesto de la basura 8. Utilice cloro o desodorantes sólidos o líquidos para el excusado Esto ayuda a ahorrar descargas de orina antes de dejar correr el agua, eliminando a la vez malos olores.

9. Regadera a) Tome duchas breves b) cierre la llave mientras se enjabona c) no se rasure ni se lave los dientes mientras se baña 10. Aproveche el agua de la regadera mientras llega el agua caliente Coloque una cubeta pequeña y recolecte el agua para regar, trapear, o para el excusado, etc.

11. Instale algunos de los dispositivos ahorradores de agua que existen en el mercado.

Los hay de diferentes tipos; reducto23

res o economizadores de flujo para regaderas, llaves diseñadas para bajar el consumo, mezcladoras para cocina, herrajes para excusados, aereadores, aditamentos para tuberías, etc.

12. Cocina y Hogar No permita goteos al cerrar las llaves, remplace empaques cada vez que sea necesario.

13. Remoje y enjabone todo Hágalo sin tener la llave abierta y sólo ábrala, para el enjuague final.

14. Instale un aereador en la punta del grifo Es un dispositivo barato, y fácil de colocar, así ahorrará bastante agua.

15. No más de lo necesario Cuando ponga agua en un recipiente para calentarla o hervirla, no lo haga más de lo necesario 16. Utilice moldes de plástico Para hacer cubos de hielo utilice moldes de plástico flexibles, que permitan removerlos con facilidad, sin tener que ponerlos bajo la llave del agua.

17. Para lavar las verduras Use un depósito lleno, lave de una vez las que vaya a utilizar, si lava en el fregadero ocupe un tapón.

18. Para cocinar las verduras a) Use poca agua para cocinar verduras; el sabor y el valor nutritivo se pierden con el agua. b) Utilice la olla de presión para cocinar las verduras, en 4 minutos estarán listas.

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19. No tire el agua en la que coció las verduras a) Aprovéchela para retirar la grasa o lo sucio de los trastos que tenga por lavar. b) No utilice el agua corriente para arrastrar cascaras o residuos por el drenaje, mejor utilícelas para compostas para fertilizar la tierra de sus macetas o jardín (abono) o tirelas al cesto de la basura.

20. Lavadora a) Talle a mano las partes muy sucias, para evitar dobles o triples lavados b) Use la lavadora de ropa sólo en cargas completas a menos que tenga ajustes para utilizar menos agua. c) El agua de jabón que descargue la lavadora no la tire, utilícelo para el excusado, con esta reserva contribuirá al ahorro de 30 litros de agua potable que se va por las descargas de el sanitario. d) El agua del último enjuague utilícelo para regar sus plantas, lavar sus patios o para el excusado.

21. Exteriores a) Riegue sólo cuando sea necesario. Hágalo muy temprano o después de que se oculte el sol y de manera que el agua alcance a percolarse, hasta las raíces de las plantas. b) Evite encharcamientos, aproveche el agua de las lluvias diseñando captaciones adecuadas.

c) Recolecte el agua de lluvias en contenedores para regar sus plantas o el excusado. d) Seleccione las plantas o pastos y su arreglo, previniendo la economía del agua, existen variedad de plantas nativas de cada lugar, incluso cactáceas, que requieren poca agua.

22. Reutilice el agua Reutilice el agua de la tina y del lavado del tina y del lavado de tinacos en el riego de jardines, limpieza de pisos, etc.

23. Regar con aspersores Ubíquelos y ajuste los grados de giro para no regar partes pavimentadas o partes que no lo necesiten.

24. Mangueras con bombilla ajustable Si la deja sola use el sistema de control de tiempo 25. En la época de estiaje Corta el pasto y no lo barras, esto evita la evaporación 26. No fertilice el pasto Mientras más crece, demanda más agua.

En el siguiente número encontrarás más tips para seguir ahorrando agua.

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La plaza Estreno El enigma del cuervo Título original: The Raven País: USA Productora: Intrepid Pictures, FilmNation Entertainment Director: James McTeigue Guión: Hannah Shakespeare, Ben Livingston Reparto: John Cusack, Luke Evans, Alice Eve, Brendan Gleeson, Oliver Jackson-Cohen Sinopsis: Una madre y una hija son brutalmente asesinadas en el Baltimore del siglo XIX, y el detective Emmett Fields descubre algo sorprendente: el crimen se parece enormemente a uno de ficción publicado en el periódico local, que forma parte de una colección cuyo autor es Edgar Allan Poe, entonces considerado como un paria. La policía interroga al escritor, pero en ese mismo momento se comete otro horripilante asesinato que también se inspira en una de las historias de Poe. El detective se da cuenta de que se trata de un asesino en serie que se basa en las historias de Poe para cometer sus sangrientos crímenes, y le pide ayuda al escritor para detener al culpable. Pero cuando todo apunta a que alguien muy cercano a Poe puede convertirse en la siguiente víctima, ya hay demasiado en juego y el autor decide hacer uso de sus poderes de deducción antes de que sea demasiado tarde.

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Para quedarse en casa Entrenando a Papá Género: Comedia Director:Andy Fickman Protagonistas: Dwayne Johnson, Christine Lakin, Kyra Sedgwick, Madison Pettis, Roselyn Sanchez, Brian J. White, Paige Turco, Morris Chestnut, Kate Nauta, Robert Torti, Lauren Storm Año de producción 2007 Sinopsis: Joe Kingman, cuyo equipo con sede en Boston persigue el campeonato, es un soltero serial.

Es rico, famoso y las mujeres lo desean. Pero su sueño es de pronto interrumpido cuando descubre que tiene una hija de siete años, producto de los últimos tiempos de su matrimonio con su joven esposa. Ahora, en el momento más importante de su carrera, debe resolver cómo combinar sus fiestas, sus prácticas y su agenda con las recién descubiertas clases de ballet, las historias de antes de ir a dormir y las muñecas de su hija.

Los pingüinos de papá Dirección: Mark S. Waters Género: Comedia Clasificación: ATP Reparto: Jim Carrey, Carla Gugino, Madeline Carroll, Ophelia Lovibond, Angela Lansbury, Kelli Barrett, Philip Baker Hall, James Tupper Sinopsis: Mr. Popper (Jim Carrey) vive en una tranquila y pequeña ciudad americana. Allí nunca pasa nada. Quizá por eso se ha convertido en un soñador y en un especialista en temas del Ártico y de la Antártida. Un día conversa, con el almirante Drake sobre su expedición a la Antártida, y éste le dice que pronto recibirá una sorpresa. Lo que nadie podía suponer es que el almirante iba a enviar una caja con ¡un pingüino! La vida de nuestro protagonista cambiará radicalmente, y se transformará en una fantástica y permanente aventura llena de pingüinos.

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Top five 1. 21. Adele

2. Un hombre normal. Espinoza Paz 3. Up all night. One Direction 4. Joyas prestadas. Jenni Rivera 5. Live at the Royal. Adele

1. Los Juegos del Hambre.

Suzane Collins

2. Los juegos del hambre 3 Sinsajo.

Suzane Collins 3. Como casarse tipo bien, por Cindy la Regia 4. La meta: un proceso de mejora continua. Eliyahu M. Goldratt 5. El paĂ­s de uno. Denisse Dresser 28

Más Juegos Piensa muy bien tus respuestas y sé el primero en responder Los prisioneros En una prisión de la que debemos salir, existen dos puertas. Una lleva a la salida. La otra, a la muerte segura. Cada puerta está custodiada por un guardián. Sabemos que uno de ellos dice siempre la verdad y que el otro miente siempre, pero no sabemos cuál es cada uno. La cuestión es: si pudieras hacer sólo una pregunta a uno de los dos, ¿qué pregunta le harías para saber qué puerta es la buena?

R:

Acertijo de los pastores - ¿Por qué no me das una de tus ovejas, así tendremos igual cantidad?

A lo que su amigo le responde: - Mejor dame una de las tuyas así yo tendré el doble de ovejas que tú. ¿Cuantas ovejas tenía cada uno?

R:

¿Qué pasó el 17 de julio de 1999 entre las 5 y las 6 de la mañana en Salsipuedes, pintoresco pueblo de la provincia de Córdoba?

R:

Una señora dejó olvidado en casa la licencia de conducir. No se detuvo en un paso a nivel, se pasó una señal de alto y viajó tres bloques en dirección contraria por una calle de sentido único. Todo esto fue observado por un agente de tránsito (policía), quien, sin embargo, no hizo el menor intento para impedírselo. ¿Por qué?

R:

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Una vez más necesitamos de tu ayuda para que Doña Mari llegue a su nueva sucursal , ayudale a llegar lo antes posible...

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